Сон в самолете лечу: к чему снится летать на самолете для мужчин, женщин и девушек. К чему снится опоздать на самолет

Содержание

К чему снится прыжок с парашютом

Когда снится парашютный прыжок, то такой сон считается знаковым и символическим. Любой сонник прыжок с парашютом  расценивает как предзнаменование важных событий. 

 

Современный сонник

Сон с парашютным прыжком свидетельствует о том, что вам пора задуматься о самостоятельности и уповать только на свои силы. Сон намекает на то, что вам пора не просто встать на ноги, а достичь больших успехов в жизни. Так же, такое сновидение  может предостерегать, что в совсем скоро вы можете оказаться в опасности, хотя их возникновение пока ничем спровоцировано. Если во сне вы видите много парашютистов, то вероятнее всего вы непреднамеренно станете очевидцем, а может даже участником какой-то протестной акции или просто массового мероприятия, праздника.

 Сонник Миллера

Если во сне вы, будучи на земле, смотрите в небо и наблюдаете за парашютом, то в реальной жизни ваши ближайшие планы могут оказаться  заоблачными, и вы вынуждены будете отказаться от задуманного. Сон, в котором вы совершаете прыжок с парашютом, свидетельствует о вашем рискованном характере, что нередко беспокоит ваших родных. Вам следует пересмотреть свое безрассудное поведение, чтобы близкие вам люди успокоились и перестали волноваться. Если во сне ваш парашют своевременно не раскрылся, а земля стремительно приближается, то в жизни все ваши опасения будут напрасны, и вы добьетесь успеха в ближайшее время.

Сонник Ванги

Видеть во сне  в небе много парашютов означает, что в действительности вы скоро испытаете зависть к какому-то своему знакомому. Вам понадобиться приложить немало усилий, чтобы подавить в себе приступ зависти, и не только из моральных побуждений. Дело в том, что парашют предсказывает, что завистливые мысли и поступки могут повлечь самые негативные последствия и даже настоящую беду для вас. Если же во сне с парашютом прыгаете вы, то это означает вашу готовность в реальности идти на риски для достижения целей. Но вам стоит задуматься над тем, что от вашего рискованного  поведения зависит не только ваше личное счастье, но и судьба ваших родных и близких. Ваша жизнь предоставит вам много возможностей для осуществления желанных целей без рискованных шагов. Переживите этот сомнительный порыв, и тогда вы сумеете достичь желаемого, не рискуя. Такая же трактовка у сна, где ваш парашют по какой-то причине не раскрывается. Но такой сон носит еще подоплеку по серьезнее, он предсказывает жажду к неоправданным рискам любой ценой.

Сонник Фрейда

Прыжки с парашютом — это осуществившаяся мечта людей о полетах. Они обогатили человечество новыми знаниями, подарили возможность получать новые эмоции и совершенствоваться.

Сон, где вам видится парашютный прыжок, предсказывает вам новое знакомство и свидание, которое подарит массу новых, необыкновенных эмоций и ощущений. Приснившийся парашют подтверждает, что вы раскроете новые грани своей личной жизни с новым партнером, который сможет продемонстрировать вам, насколько вы были обделены в отношениях ранее.

 

коллапс в аэропорту и посадка в Киеве

Затяжной туман, который больше суток стоял в центральной части России, немного рассеялся и перешел из плотной пелены в дымку. Столичные аэропорты после многочисленных задержек начали возвращаться к штатной работе. Тем не менее почти 60 бортов были задержаны или отменены. Десятки лайнеров, летевших в столицу, из-за тумана перенаправили в Петербург, Киров, Воронеж. Основная нагрузка пришлась на Нижний Новгород. Аэропорт столкнулся с небывалым наплывом пассажиров. Непросто пришлось и тем, кто летел в Москву из Будапешта, когда самолет приземлился в Киеве.

Они, наконец, вернулись домой: из эмоций – только усталость.

Встречающих почти нет: мало тех, кто добровольно будет сидеть в аэропорту сутки напролет. Но у пассажиров сорока рейсов, летевших в Москву и совершивших вынужденную посадку в Нижнем Новгороде, выбора не было.

Сидели в самолетах и не могли никуда выйти. В такой ситуации оказались без малого 5 тысяч человек.

«Нас выпустили спустя 7 часов, после того, как у нас в самолете девочке стало плохо, ребенку. Подъехала скорая, вышел ребенок с родителями. Их увезли на скорой, следом мы стали выходить», – рассказала пассажир рейса Краснодар – Москва Наталья Митина.

«Оповещение было ужасным. Мы сидели на взлетно-посадочной полосе 7 часов, и стюардессы не знали, что сказать», – жалуется гражданин ЮАР Джон Питер.

Такого наплыва самолетов в нижегородском аэропорту никогда не было.

Международный аэропорт Чкалов был открыт к чемпионату мира по футболу. Это современный и просторный терминал. Для внутренних рейсов здесь есть два телескопических и еще 6 подкатных трапов. На обслуживание одного самолета нужно минимум 45 минут. Даже если бы аэропорт работал только на выгрузку пассажиров, то за час он смог бы принять всего десять бортов.

Даже вызов на работу всех сотрудников, кто работает в другие смены, не изменил ситуацию с разгрузкой самолетов.

«Пришли они в короткий интервал времени: в течение полутора часов на наш аэродром село 27 самолетов, поэтому были вынуждены расставлять самолеты на те места свободные, что есть», – объясняет ситуацию исполнительный директор международного аэропорта Нижнего Новгорода имени В.П. Чкалова Эдуард Кошенсков.

Одной из причин транспортного коллапса называют нежелание авиаперевозчиков высаживать пассажиров в транзитном аэропорту, ведь это дополнительные расходы.

«Никаких регламентов по снятию пассажиров с борта воздушного судна не существует, – говорит официальный представитель авиакомпании «Россия» Сергей Стариков. – Было сразу понятно, что в Нижнем Новгороде самолеты простоят не один час, и туман в Москве так быстро не рассеется».

Когда пассажиров начали выпускать из самолетов, в здании аэропорта начался хаос. Пассажирам не хватало ни мест у кафе, ни еды и воды. Бесплатное горячее питание появились позже – после вмешательства местных властей.

«По идее авиакомпании должны обеспечить такое питание. Видимо, не имели «плана Б» для такой ситуации, поэтому регион вынужден был прийти на помощь», – сообщил губернатор Нижегородской области Глеб Никитин.

Одни пассажиры не успели на стыковочные рейсы, другие – на курс дорогостоящей терапии.

«Если задержка рейса происходит по форс-мажорным обстоятельствам, по причинам, не зависящим от перевозчика, пассажир имеет право на компенсацию понесенных убытков, морального вреда или возмещения полной стоимости авиабилета», – говорит Анна Голубева, главный специалист-эксперт отдела защиты прав потребителей Управления Роспотребнадзора по Нижегородской области.

К делу подключились прокуратура и Следственный комитет.

Рейс Тюмень – Москва установил своеобразный антирекорд: прибыл с опозданием в 28 часов.

***

Отпуск превратился в стресс. С ее аэрофобией каждый перелет – испытание. Сейчас Дарья ждет второго возвращения в Москву в отеле.

«Я лечу 5 ноября обратно. Остальные – либо позже, либо раньше, либо летят через Питер, либо Казань», – говорит пассажир рейса Будапешт – Москва Дарья Джиоева.

Даты у всех разные. Билеты на рейс получила только часть пассажиров.

Самолет венгерской авиакомпании приземлился 3 ноября в аэропорту Внуково даже раньше, чем его ожидали – на одну минуту, в 10:24. И это был совершенно стандартный перелет. Особенно, если сравнивать с тем, что происходило с рейсом Будапешт – Москва 2 ноября.

Среди пассажиров – те, кто накануне не долетел до Москвы из-за странного поведения украинских властей. Свидетели описывают, как экипаж несколько часов вел переговоры в аэропорту Борисполь.

«Пилот сказал, что сейчас запрашивает разрешение, чтобы нам из Киева разрешили вылетать в Москву. Вроде как выдали. Мы просидели после этого еще пару часов, и после этого пилот сказал, что, к сожалению, разрешение отменили. И нам придется вернуться в Будапешт», – рассказал пассажир рейса Будапешт – Москва Дмитрий.

Пассажиры на тот момент не вставали со своих мест уже семь часов. WizzAir – компания эконом-класса, минимальный запас питания и воды на борту. Но в транзитную зону украинская сторона людей не выпустила.

«Все, что было в самолете, все скупили. Все, что не скупили, раздали бесплатно», – говорит пассажир рейса Будапешт – Москва Тимур Дерябин.

— Представители украинской стороны поднимались на борт?

— Нет.

Аэропорт Внуково уже был готов принять лайнер. Но Киев запретил лететь в Москву. И это нарушение, считают эксперты.

Да, Украина прекратила регулярное авиасообщение с Россией еще в 2015 году. Но условия сейчас были чрезвычайными. И речь шла не о российском самолете. Тем не менее украинские власти не захотели сделать исключение.

«Венгерская авиакомпания заключила договор на перевозку граждан РФ, и после этого эти граждане сели в Киеве. Но я думаю, что, по международному законодательству, никаких претензий быть не должно», – считает президент профсоюза летного состава России, заместитель председателя Общественного совета при Росавиации Мирослав Бойчук.

Есть вопрос и к авиакомпании. Решение, на какой из запасных аэродромов уходить, по международным правилам, принимает командир экипажа. При этом он обязан знать и учитывать нюансы авиасообщения между странами. Почему, покружив над Москвой, решили лететь именно в киевский Борисполь?

Вот ответ WizzAir на запрос.

Авиакомпания планировала отправить пассажиров в Москву, как только погода улучшится, однако, по непредвиденным оперативным причинам, пассажиров пришлось отправить обратно в Будапешт. Параллельно был отменен еще один рейс Москва – Будапешт.

Билеты на рейс пассажирам предоставили бесплатно. Но многие опоздали на стыковочные рейсы.

«Мы прилетали во Внуково, должны были переместиться в Шереметьево и уже оттуда вылетать домой, в Екатеринбург. Но…день потеряли, дома родные, близкие ждут», – говорит пассажир рейса Будапешт – Москва Денис.

3 ноября маршрут снова пролегал над территорией Украины. Но на борту об этом не объявляли, и пассажиры были спокойны.

10 советов для хорошего сна в самолете

Общие вопросы по Программе Лояльности (FAQ)

1.УСЛОВИЯ БОНУСНОЙ ПРОГРАММЫ ЛОЯЛЬНОСТИ

1.1 Начало действия программы — 10 сентября 2021 года.

1.2 Бонусный счет открывается всем покупателям магазинов сети SAMSONITE и American Tourister достигшим 18-летнего возраста, независимо от суммы чека. При совершении покупки.

1.3 Владелец счета имеет возможность накапливать и использовать бонусы во всех магазинах сети SAMSONITE и American Tourister на любой товар.

1.4 Всем владельцам бонусных карт, начисляются бонусы в размере 5% от суммы, оплаченной деньгами. На ту часть суммы покупки, которая оплачена бонусами, новые бонусы не начисляются.

1.5 1 бонус приравнивается к 1 гривне.

1.6 Накопленные бонусы становятся доступными для использования через 15 дней после совершения покупки и завершения операции продажи.

1.7 Бонусами можно оплатить не более 50% от стоимости покупки. Если на товар уже предоставлена ​скидка, то бонусами можно оплатить только часть, которая осталась до 50% от стоимости покупки.

1.8 Накопленные на счете клиента Бонусы могут быть использованы для получения денежной скидки, в любом магазине сети. Размер скидки остается на усмотрение Клиента, учитывая условия в п. 1.7

1.9 После оформления продажи, на кассовый чек будет выводится информация о состоянии бонусного счета в Итоге после совершения покупки, с учетом списания и получения нового начисления.

1.10 Срок использования бонусов — 1 год от даты начисления.

1.11 Срок действия бонусного счета — неограничен.

1.12 Одновременная оплата покупки бонусами, купонами и сертификатами на скидку, невозможна.

1.13 В некоторые периоды могут начисляться акционные бонусы. Данные бонусы будут действать ограниченное время. Могут начисляться в виде фиксированной суммы или удвоение / утроение суммы бонусов.

1.14 Накопление бонусов может осуществляться без верификации — с помощью поиска клиента в базе по номеру телефона, на который была проведена регистрация. Для использования Бонусов обязательно необходимо пройти верификацию (на номер телефона, на который зарегистрирован Бонусный счет, придет SMS сообщение из 4х цифр).

1.15 Условия возврата товара, при покупке которого, клиенту был начислен бонус: если покупатель возвращает товар, сумма к возврату будет соответствовать сумме уплаченной деньгами, бонусы будут возвращены на счет клиента, а начисленные за покупку новые бонусы списаны со счета клиента.

1.16 В случае если было изменение номера телефона, на который зарегистрирован Бонусный счет — клиент может обратиться в магазин сети с паспортом. Если данные в базе и в паспорте совпадают — номер телефона, на который зарегистрировался клиент, будет изменен.

2. Регистрация участников

2.1. Для того что бы стать учасником Бонусной Программы Клиенту необходимо:

— в магазине заполнить на кассе анкету, во время покупки.

— при покупке онлайн — заполнить все пункты в анкете на сайте samsonite.ua

Если Клиент отказался заполнить анкету или заполнил не все обязательные поля — реестрация считается недействительной и участие в Бонусной Програме Клиент не принимает.

2.2. Принимая участие в Бонусной Программе Клиент дает согласие на использование его персональных данных для получения рекламных и специальных предложений, электронных коммерческих сообщений и другой деятельности. Для целей, предусмотренных настоящим пунктом, Компания вправе направлять письма, сообщения и материалы на e-mail участника, а также отправлять сообщения Viber или SMS-сообщения.

2.3 Предоставляя заполненную анкету, которая содержит персональные данные, или предоставляя эти данные любым другим способом, Клиент выражает свое однозначное согласие с правилами Бонусной Программы и участием в ней.

В силу постоянного совершенствования Бонусной Программы Компания оставляет за собой право в одностороннем порядке вносить изменения в настоящие Правила. Информация об указанных изменениях будет размещаться на сайте. Информирование Участников Программы заранее — не обязательно.

Общие вопросы по Программе Лояльности (FAQ)
 

1. Почему бонусы действительны только через 15 дней?

Так как срок возврата товаров, по закону о защите прав потребителей, составляет 14 дней — бонусные баллы будут зачислены на 15-й день после покупки

2. Как начисляются бонусы?

При покупке товаров, 5% от оплаченной стоимости будут переведены в бонусы. 1 бонус = 1 грн.

3. Как проверить количество бонусов?

Количество накопленных бонусов можно проверить в личном кабинете на сайте www. samsonite.ua или в любом магазине Samsonite / American tourister, указав на кассе номер телефона. Также размер начисленных бонусов указывается в кассовом чеке.

4. На что я могу потратить бонусы?

Вы можете оплатить до 50% стоимости любых товаров в сети Samsonite / American tourister, кроме сертификатов. Также если на товар уже действует скидка, то бонусами можно оплатить остальные до 50% скидки. Сумма бонусов к списанию зависит от Вашего желания в рамках заявленных правил (ограничение до 50%).

5. Я не хочу заполнять анкету …

При отказе от заполнения анкеты Вы не можете стать участником Бонусной программы.

А так же, при изменении / потере номера телефона благодаря данным в анкете мы можем восстановить доступ в личный кабинет и соответственно к накопленным бонусам.

6. Что будет с моими данными?

Данные будут использованы для идентификации Вас как клиента, для начисления и использования бонусов, а также для информирования о наших акциях и новостях.

7. Действует ли Бонусная программа в других странах?

Нет, только на территории Украины в сети Samsonite / American tourister в том числе в интернет магазине www.samsonite.ua

8. Сколько действительны бонусы?

Сроки действия бонусов указаны в личном кабинете. Действительны 1 год с даты покупки.

9. Сколько действует Бонусный счет?

Счет бессрочный

10. Существует ли личный кабинет?

Да. На сайте www.samsonite.ua Идентификация по телефону.

11. Если моим счетом хотят пользоваться друзья / родственники, то как теперь?

Мы можем выдать Вам пластиковую карту. Накопление бонусов может проходить при ее предъявлении. Списание происходит ТОЛЬКО при верификации по телефону. Если карта у друзей — они могут связаться с владельцем карты, при его согласии на списание он продиктует код, который пришел на номер владельца телефона.

12. Хочу воспользоваться бонусами сейчас

Так как срок возврата товаров по Закону о защите прав потребителей составляет 14 дней бонусные баллы будут зачислены на 15-й день после покупки

13. Если у меня изменился номер телефона?

При предъявлении паспорта и подтверждения указанных в анкете данных мы можем заменить номер телефона в системе.

14. Что делать если бонусы не были зачислены на карту?

Необходимо связаться с магазином, в котором была совершена покупка. Номер телефона можно найти на сайте samsonite.ua.

15. Почему не могу 2ю покупку оплатить бонусами?

Так как срок возврата товаров по Закону о защите прав потребителей составляет 14 дней бонусные баллы будут зачислены на 15-й день после покупки

16. Хочу физическую карту!

Конечно! Мы можем выдать физическую карту.

Первый полет на самолете: что нужно знать пассажиру

Сегодня рассказываем, как не заблудиться в аэропорту, зачем смотреть в глаза пограничникам и куда бежать, если багаж не долетел. В общем, все, что полезно знать перед первым путешествием на самолете.

Подготовьте сумки

В самолете можно провозить багаж и ручную кладь: багаж полетит в багажном отсеке, а ручная кладь — с вами в салоне. У каждой авиакомпании свои требования к размерам ручной клади, лучше уточните их заранее на сайте или по телефону. 

С собой в салон нельзя брать жидкости и вязкие вещества с объемом больше 100 мл, алкоголь, колюще-режущие предметы и аэрозоли. Зато все это можно сдать в багаж, лучше сделать это сразу, иначе при досмотре на контрольных пунктах запрещенные вещи придется выбросить.

Приезжайте в аэропорт за два часа

Этого достаточно, чтобы все успеть. Если хотите добраться на своей машине и оставить ее у аэропорта, заранее узнайте, какие правила парковки действуют поблизости.

Зарегистрируйтесь на рейс и сдайте багаж

Регистрацию на рейс придумали, чтобы точно знать, сколько летит людей. Если вы не успели зарегистрироваться, то вас не будут ждать. Как правило, регистрация начинается за 24 часа и заканчивается за час до полета.

Ее можно пройти в аэропорту:

1. Найдите табло с расписанием рейсов. Напротив вашего рейса будут указаны нужные стойки регистрации (столбик «Регистрация» или Check-In). 

2. На стойке регистрации покажите паспорт. Вам распечатают посадочный и багажный талоны, взвесят и заберут багаж (если он есть). 

3. Спросите у сотрудников стойки, куда идти дальше. Они подскажут, где проходит предполетный досмотр.

Еще регистрацию можно пройти онлайн: для этого зайдите на сайт авиакомпании и найдите раздел «Регистрация». Если у вас нет багажа и вы прошли регистрацию онлайн, в аэропорту можно сразу отправляться на предполетный досмотр. Если багаж есть, вам все равно нужно подойти к стойке регистрации и его сдать. 

Пройдите предполетный досмотр

На этом этапе сотрудники аэропорта с помощью металлоискателей и рентгена проверяют, нет ли у вас с собой ничего запрещенного. Чтобы пройти досмотр: 

1. На входе в зону досмотра покажите паспорт и посадочный талон. 

2. Возьмите корзинку для вещей: в нее нужно положить свою ручную кладь, украшения, верхнюю одежду и одежду, в которой есть металл (например, ремень и ботинки). Все гаджеты нужно выложить из сумок на дно корзины. 

3. В порядке очереди поставьте свои корзинки на ленту, которая провезет их через рентген. Сами пройдите через рамки металлоискателей. 

Если у вас, по мнению сотрудников аэропорта, есть что-то подозрительное, вас попросят открыть сумки и обыщут их вручную. Все запрещенные вещи нужно будет выкинуть (или отказаться от полета).

Для международных перелетов: пройдите паспортный контроль

Если вы вылетаете за границу, найдите паспортный контроль — там будут сидеть пограничники, которые ставят печати о выезде из страны. Дайте им свой загранпаспорт: при этом важно смотреть прямо на человека, чтобы он мог сравнить фотографию в документе с вашим лицом.  

Скорее всего, вам зададут несколько вопросов про путешествие: куда летите, что будете делать, где жить. Иногда спрашивают странные вещи, которые, казалось бы, и так видны в паспорте: год рождения, отчество. Это нужно, чтобы убедиться: паспорт действительно ваш, вы не сбиваетесь на простых вопросах. 

Когда пограничник поставит печать, вам останется только дождаться посадки на рейс. 

Дождитесь посадки

У каждого рейса есть свой номер гейта (Gate или «выход»). Через этот гейт вы заходите в самолет или в автобус, который вас повезет к трапу. 

Найдите в предполетной зоне свой гейт и усаживайтесь рядом с ним. Обычно посадка начинается за полчаса до вылета, но могут и задержать — это нормально. Рядом со своим гейтом можно купить воду и любые другие вещи — все, что здесь куплено, можно брать с собой в самолет. 

Когда посадка начнется, об этом объявят по громкой связи, а рядом с гейтом выстроится очередь к стюардессе, которая проверяет посадочные талоны. К очереди можно не торопиться: даже если вы зайдете в салон последними, ваши места останутся за вами

Садитесь в самолет

Из ручной клади возьмите все, что понадобится в полете: книгу, гаджеты, наушники, воду, кофту, чтобы не тревожить соседа, который вдруг уснет.  Остальное уберите на полку, чтобы лишние вещи не мешали удобно расположиться в кресле. 

Не забудьте включить авиарежим в телефоне и планшете — этого требуют многие авиакомпании. Можно лететь!

Не переживайте

Несмотря на все страхи, помните: самолет — один из самых безопасных видов транспорта. Одно авиапроисшествие случается не чаще, чем 1 млн вылетов, и то статистика учитывает все воздушные суда, а не только пассажирские. Поэтому главное не переживайте во время полета, остальные правила — это мелочи.

Вот несколько вещей, о которых полезно помнить в полете. 

1. В туалет можно сходить, когда погаснет табло «пристегните ремни».

2. Еду начнут разносить тогда же (если ваш перелет это предусматривает). 

3. При взлете самолет будет трясти и может появится легкое чувство невесомости. Это нормально. 

4. В полете иногда закладывает уши. Чтобы это прошло, надо сглатывать, поэтому на борту иногда дают конфеты. На всякий случай можно взять с собой жвачку или леденцы. 

5. В самолете сушит кожу. Если для вас это критично, возьмите с собой крем и пейте побольше воды. 

6. У стюардессы всегда бесплатно можно попросить воду. А за деньги — другие напитки и еду.

Про пересадку: если вы летите в два этапа, порядок пересадки лучше уточнить на стойке регистрации в первом аэропорту.

По прилету

Если вы прилетели в другую страну, вам нужно поставить печать о въезде. Это снова делают пограничники на паспортном контроле. 

Приготовьтесь рассказать о путешествии, в том числе, если вы путешествуете за границу — на английском языке (при необходимости, можно заучить ответы на популярные вопросы: куда, на сколько и зачем вы едете). Здесь все так же, как и на паспортном контроле перед полетом. 

Заберите багаж

По указателям или вслед за другими людьми пройдите в зону ожидания багажа. Если лент с багажом несколько, найдите свою по номеру рейса — он есть на табло рядом с лентой. Теперь нужно только ждать: получение багажа может занять около часа.

Все уже забрали свои сумки, а вашего багажа до сих пор нет, что делать? Найдите стойку утерянного багажа (Lost&Found на английском), чаще всего она находится рядом с лентами. Сотрудники стойки попросят показать багажный талон, который вам дали перед полетом. Потом поищут багаж еще раз. Если не поможет, вы вместе составите заявление о потере. 

Скорее всего, с вашими сумками все будет в порядке — не долетает только полпроцента вещей (по статистике WorldTracer). 

Когда забрали багаж, можно выходить из аэропорта — больше никаких досмотров и печатей. 

Отдохните

Перелеты отнимают много сил даже у опытных путешественников, поэтому советуем запланировать остановку на одну ночь в отеле рядом с аэропортом. Это удобно и в тех случаях, когда вы прилетаете поздно ночью и хочется побыстрее оказаться в кровати. Кстати, хорошо останавливаться в таких отелях и перед ранним вылетом: часто гостиницы еще предлагают бесплатный трансфер до терминала. На сайте all.accor.com можно выбрать отель рядом с нужным аэропортом, чтобы отдохнуть от дороги, набраться сил, выспаться, позавтракать, а потом уже отправиться дальше.

Вам понравилось? Поделитесь с друзьями!

Хотите узнать больше?

Продолжить путешествие

Наши отели

Записки колымчанина 335 — Славянская доктрина — 9 марта — 43641147628

«Самыми кровавыми тиранами становятся бывшие рабы»

                                                               Неизвестный бродяга

        Сегодня видел сон. Просто сон, но он был настолько реалистичным, что я понял, что всё это только снится, аккурат к середине сеанса.

Снилось, что стою около КПП склада, на котором работаю, и вижу, как наш водитель Иван Иванович подъезжает к автоматическим воротам на личной «Волге». Вот он должен затормозить, остановиться, чтоб затем, задом вырулить на стоянку для транспорта сотрудников. Но вдруг, звучит громкий «Бум», ворота опрокидываются на «Волгу», и та, не снижая скорости, выносит их, и несётся вглубь территории.

При взрыве меня сбивает с ног, лечу кувырком метров пять, падаю, и чувствую, как кровь заливает лицо. Встаю на ноги и наблюдаю ужасную картину. На земле лежат искорёженные ворота, крыши у КПП вовсе нет, нет  и угла самого КПП вместе с частью стены. Повсюду осколки стёкол и искорёженные листы металлочерепицы. Не могу понять, что произошло. Как легковушка могла совершить такие разрушения?

Приехали спасатели, и скорая. Меня перевязывают, и говорят, что это у эстонцев произошёл несанкционированный запуск ракеты с вертолёта, который стоял на площадке у самой границы, в километре от нашего склада.

Но всё это был только сон. На самом деле не случилось ничего такого, зато я начал размышлять о причинах того, что Эстония по факту враждебная нам страна, и нас считает своим главным врагом. Ну как «Эстония»… Кучка придурков – политиканов и коррумпированных военных и чиновников, это ведь не Эстония. И пара тысяч оглумевших наци, это тоже ещё не Эстония.

Чтобы понять душу этой страны, нужно пожить среди настоящих эстонцев. Простых граждан, которые, как и большинство из нас живут от зарплаты до зарплаты, любят свою работу, своих детей. Выезжают по выходным на природу, чтоб поймать форель, и тут же на берегу пожарить её на углях. Обожают собирать лесные грибы и ягоды, чего не могут понять «настоящие» европейцы. И даже… Как и русские, имеют дачи и святые шесть соток с крыжовником и клубникой.

И они совершенно не настроены против русских. Они нас не считают ниже себя, не называют «ордой», «ватниками», или ещё как – нибудь. Мы для них просто – ВЕНЕ. А наша страна для эстонцев – Венемаа, что значит: — мать вене (Родина русов). Именно так. Не земля, а мать. Это много говорит о характере эстонцев.

Я искренне люблю этот народ, возможно потому, что в моих жилах есть часть эстонской крови, моя бабка по матери была наполовину эстонкой. Но вот вопрос: — как же можно отделить русскую кровь от эстонской, если даже сами эстонцы знают о том, что мы один народ с общей генетикой, у нас одна и та же гаплогруппа R1a1?

А зов крови, он один из самых мощных в этом мире. Родство, только родство по крови объединяет людей сильнее всего на свете. Ни религия, ни язык, ни культурные традиции не в состоянии стать такой мощной объединяющей силой, как зов крови. Ведь как ни крути, но негр православный, не станет нам ближе, чем эстонец лютеранин. Так как же нас удалось разъединить?

Просто. Нищетой. Нищета и бесправие, вот инструменты, с помощью которых паразиты правят народами. Дело в том, что несмотря на то, что племена эстов имели на карте свою землю Эстляндию, хозяевами они там не были никогда вплоть до развала Российской империи.

Моя бабка много рассказывала о быте эстонцев, положение которых, было в буржуазной Эстонии точно таким же, как и при самодержавии. Эсты всегда, во все времена были на положении рабов. Они никогда не владели ни землёй, ни мельницами, ни даже жильём. Вся знать, дворянство, помещики, все были либо немцами, либо русскими. Эстонцы жили в бараках, где в одном помещении, с земляным полом, жили сразу несколько семей. Работали на баронов преимущественно в сельском хозяйстве, и практически за еду.

Именно поэтому история не сохранила ни одного имени эстонских царей, королей или князей. Не было их, понимаете? Эстонцы, как и малоросы, во все времена были холопами, и только холопами. Прислугой, и дармовой рабочей силой. Ни о каком образовании, медицине, культуре, там и речи не могло идти. Но если из малоросов нет — нет, да и «выскакивали» в свет самородки, навроде Гоголя, то об эстонских писателях, поэтах или учёных, мы ничего не слышали и по сей день. Крузернштерн говорите? Ну да… Он такой же эстонский как и русский. Фаберже, может, был эстонцем? Ну-ну…

В общем понятно. Для того, чтоб выделить эстонцев из русских, достаточно было сделать нескольких рабов надсмотрщиками. Классика жанра, как говорится. Как только появилась такая возможность, после того, как в 1918г. компания большевиков, во главе с Троцким сдали Европе огромные территории России, в том числе и Эстонию, тут же заработали специалисты по европеизации населения на оккупированных территориях.
Да, да! Эстонским националистам, горланящим о «советской оккупации» неплохо было бы помнить, что настоящая оккупация Эстонии произошла 24 февраля 1918г., когда Европа, пользуясь катастрофическим положением в России, под шумок прибрала к своим рукам Эстонию!

В точности, как и воспользовавшись слабостью СССР в 1991г. у России аннексировали Украину. И на Украине, как и в Эстонии начала ХХ века, удалось вырастить поколение тех, кто уверовал в свою исключительность, в превосходство своей нации… Нет, не над всеми другими нациями, а исключительно над русским. Европейцы – это для них святое! Лизать жопы хозяевам, это так привычно, так соответствует их «менталитету». Только если эстонцы не склонны унижаться перед своими новыми старыми хозяевами, то украинцы готовы бить все рекорды холуйства.

Но сути то это не меняет. Процессы идентичны, и методы полностью одинаковы и в том и в другом случае. Аннексировать, воспитать поколение баранов, настроенных против русских, а потом внушить баранам, что это русские их оккупировали.

Но ребята! Всё ведь, совершенно наоборот. Европа оккупировала Эстонию в 1918г., пыталась и Украину оттяпать, но тогда не вышло, оттяпали только часть Польши с Варшавой. Потом Эстония вернулась. Да, именно вернулась! И не надо нести чушь про «секретные протоколы» к Пакту Молотова-Риббентропа.

Да, к 1940 году выросло уже новое поколение эстонцев, не помнящих свою подлинную историю, одурманенное нацистской пропагандой, и не желающее возвращаться в Россию, но ведь их было меньшинство! Вот посмотрите, как СССР «оккупировал» бедную, несчастную Эстонию:

Члены эстонской государственной Думы в Таллине приветствуют воссоедиение с Россией. 1940г.

Народный митинг в поддержку воссоединения с Россией. Таллин 1940г.

Всенародное празднование Дня воссоединения с Россией на Певческом поле в Таллине 1940г.

Народная демонстрация в Таллине, в знак поддержки эстонским народом, решения о присоединении к СССР.

Скептик скажет: — «Постановка»! Можно было бы не верить этим фото, если бы не многочисленные свидетельства очевидцев событий того времени. Всё говорит о том, что подавляющее количество граждан Эстонии с ликованием отнеслось к этому историческому событию. Это был – ВОЗВРАТ НА РОДИНУ из европейского колониального рабства. И причин тому было значительно больше, чем сейчас говорят. Вот о чём умалчивают современные историки:

 

Известно ли вам, что к присоединению Эстонии к СССР привели не «имперские амбиции» русских, а катастрофическое положение внутри самой Эстонии? А вот вам главный факт, осознав который, вы уже никогда не сможете спокойно слышать ложь о «советской оккупации». Дело в том, что все как то подозрительно дружно забыли о том, что 12 марта 1934г. эстонская фашистская партия (Аграрная) во главе с Константином Пятсом, в результате государственного переворота, поддержанного вооружёнными силами генерала Йохана Лайдонера захватила власть.

 

Константин Пятс стал единоличным диктатором, а Парламент был распущен в марте 1935г. В стране запретили все политические партии кроме Исамаайлит (Союз Отечества) – аналога НСДАП в Германии, и военизированной организации Кайтселийт (Союз Защиты). Страна стремительно начала пикировать в нацистский беспредел, и поэтому совершенно понятно, что простой народ такая ситуация ну никак не устраивала. Старшее поколение то ещё помнило, как они жили до прихода к власти фашистов, а вот молодёжь из благополучных обеспеченных семей…

 

Кстати, чтоб не было иллюзий, в соседних Латвии и Литве, в это время так же произошли госперевороты, в результате которых, у власти оказались оголтелые нацисты. В Литве с 1926г. правил диктатор Антанас Сметона, который наделил сам себя официальным титулом «Вождь нации», а в Латвии с 1934г. власть захватил Карл Ульманис. Его партия особо старалась угодить своим германским хозяевам тем, что начала массовое истребление евреев, даже не дожидаясь команды из Рейхстага.

 

В общем, в Прибалтике в то время сложилась такая ситуация, при которой СССР, как «тюрьма народов», казался просто раем земным, и эталоном демократии и социальной справедливости. Что? Говорите о «массовых репрессиях несчастных эстонцев»? Помилуйте! Есть же официально признанные, цифры!  Всего в Эстонии было арестовано 3178 человек, выселено 5978, всего репрессировано 9156 «чуждых элементов».

 

И сколько из этого числа пострадали невинно? А? Ведь в числе этих «жертв» были не только «бывшие», но и банальные уголовники и проститутки. Так о ком так плачут новые эстонские политики? О насильниках и мародёрах? Или они рыдают по душам белых офицеров, и дворян, которые даже эстонцами не были? Ведь среди самих эстонцев были только батраки и рабочие, т.е. тот самый класс, который и был гегемоном при СССР!

 

Нескладушечка получается, как ни крути. Отсутствует даже проблеск элементарной логики у современных нацистов, «борцов за права человека». Зато есть и другая статистика.

 

Во время Великой отечественной войны, за каждый месяц службы третьему рейху, каждый эстонский каратель из «Омакайтсе», «Кайтселийте», эсэсовец, и полицай, получал в вечное пользование три гектара земли на территории Ленинградской области. Нужно ли говорить о том, сколько было желающих выслужиться перед немцами? У самих же эстонцев, земли в собственности никогда не было. И вот, вчерашние холопы, успокаивая совесть нацистским мировоззрением, отправились уничтожать русских ватников.

 

Всего, за неполных три года, только на территории Псковского района Ленинградской области (Псковская область выделилась из Ленинградской уже после войны), за торжество европейской демократии воевало около 10000 эстонских карателей. Немцы, при этом, были довольно лояльны к местному населению, они считали ниже своего достоинства заниматься грязной работой. Они поручили это своим эстонским холуям. Так вот эти 10000 жополизов уничтожили, зверски уничтожили, без малого 300000 жителей современной Псковской области! Это при том, что в нынешнем Пскове проживает чуть более двухсот. Только вдумайтесь в эти страшные цифры…

 

Десять тысяч озверевших жополизов убили триста тысяч (в том числе и моего деда Андрея Фёдоровича) ни в чём не повинных мирных граждан! И это против девяти тысяч «репрессированных» эстонцев. Так кто кого оккупировал? Кто кого уничтожал?

Вот они. Герои эстонской нации. Борцы за европейские ценности. Это эстонские холуи, бывшие батраки, уверовавшие в свою исключительность. «Освободители» из 3-й эстонской добровольческой бригады СС. Люди? Нет. Это нЕлюди. Такими их сделали нищета и мозговой вирус, под названием нацизм.

Ну а теперь, взглянем на Украину… История повторяется в деталях. Такие же нищеброды, панские холуи, еврожополизы сейчас скачут  и кричат: — «Хто нэ скачэ тий москаль»! «Москаляку на гиляку»! «Дохлая русня»! Всего одно поколение выросло под оккупацией, и вот тот же самый результат, что и в Эстонии сороковых прошлого века. И у меня нет сомнений в том, что самые страшные зверства на территории России, если бы к нам опять вторглись евро-войска, творили бы именно бандеровцы, ведь они это уже не раз доказывали. Ведь именно украинские добровольцы чинили зверства на территории Белоруссии, от которых даже у немцев волосы дыбом от ужаса вставали. И Хатынь они сожгли, а не немцы.

 

Разгадка именно в том, что нелюди начинают размножаться там, где нет традиций, не духовности, нет самоуважения. Там, где рабская ничтожная сущность начинает оправдывать себя и своё жалкое существование нацистскими идеями. У Украинцев, как и у Эстонцев, не было своей знати и дворянства. Они были только рабами, прислужниками. Эстонцы лизали жопы немцев, а украинцы лизали жопы поляков, вот и вся разница.

 

Только эстонцы трезво смотрят на вещи, и не выдумывают себе великих древних предков — эстов. Им и без этого неплохо живётся, потому, что не так голодно. Украинцев бесит, что эстонцы хорошо живут, а они нет. Но и те, и другие, на генном уровне ощущают свою вину за предательство своей семьи. Большой, дружной семьи, имя которой — русские. Ведь русские, это не только сами русские, но и татары, и буряты, и таджики, и чеченцы, все вместе мы русские. По отдельности – никто.

 

ВМЕСТЕ – РУССКИЕ, ПО ОТДЕЛЬНОСТИ – НИКТО.

Как спать в самолете: 18 иллюстрированных позиций для сна в полете

50/50

Сложите тело пополам, полностью наклонившись, положив голову на колени (пристегните ремень безопасности).

ЧИТАТЕЛЬ ПРЕДОСТАВЛЕН:

The Beltanschauung, пользователь Твиттера @patbits

Снимите ремень и используйте его, чтобы прикрепить голову к подголовнику.

Пупс

Каким-то образом вам удалось заснуть, сидя прямо на сиденье эконом-класса.Реальность возвращается в фокус, когда ваша голова свободно падает вперед. С расшатанным головным убором ваш сон закончился.

Житель дна

Житель дна доступен путешественникам, умеющим вести переговоры или летящим с надежным спутником. Убедите своего соседа позволить вам спать под вашими сиденьями, возможно, используя привилегию, что в результате они получат ряд для себя. Если они примут этот план, расстелите бесплатное одеяло на полу и засните, не обращая внимания на запах ног, доносящийся из темноты.

The Face-Plant

Шаг первый: Спуститесь в пространство для ног на колени лицом к своему сиденью. Шаг второй: скрестите руки на подушке сиденья и положите голову на ладони. Шаг третий: Старайтесь не думать о чистоте ковра под вами.

Перевернутый сценарий

Для тех, у кого короткие и гибкие ноги, повернитесь лицом к собственному подголовнику. Скрестите ноги и наклонитесь вперед, опираясь на сиденье.

Человеческий треугольник

Положите голову на спинку сиденья перед собой и положите руки на колени или стул.Для продвинутых практикующих замените спинку сиденья собственными коленями, потянув одну или обе ступни на сиденье.

The Hoarder

Сложите столько вещей на коленях или на столе-подносе, чтобы создать платформу для головы.

Питание на борту

Раскладывай голову и туловище на столе с открытым подносом, пока каждое сухожилие в твоем теле не сломается надвое. Просыпайтесь с обеими руками в глубоком сне. Защититесь от чумы, которая может инкубировать на вашем подносе, используя верхнюю одежду (например, одежду).г., свитер) в качестве подушки.

ЧИТАТЕЛЬ ПРЕДСТАВЛЕН:

The Manifest Destiny, автор комментария Ellie59

Если среднее сиденье между проходом и окном открыто, установите доминирование в ряду, захватив свободную зону. Поднимите подлокотник между свободным сиденьем и вашим, затем вытянитесь над ними.

Мумия с открытым ртом

Лежа, скрестив руки, запрокинув голову и открыв рот, как мертвец.

Подглядывающий

Повернитесь прямо к пассажиру рядом с вами и спите лицом к лицу.

Перерыв на горшок

Проскользнуть в туалет и поспать на закрытом сиденье унитаза. Просыпайтесь, когда стюардесса кидает в дверь с раскрытыми ладонями, требуя, чтобы вы открылись, так как вы были там в течение 45 минут.

Power Stance

Зарезервировано для пассажиров среднего сиденья, жаждущих мести: вставьте обе ноги между сиденьями перед собой.

ЧИТАТЕЛЬ ПРЕДСТАВЛЕН:

Запретительный судебный приказ, автор комментария JiminSt.Пит

Положите запястья на колени и плотно затяните ремень безопасности над ними. Расслабьте плечи и руки, не беспокоясь о том, что вас могут столкнуть попутчики или тележка у прохода.

Рискованный бизнес

Доступно только для пассажиров, сидящих у прохода: Временно уменьшите боль в затекшей ноге, вытянув ногу, обращенную к проходу, в указанный проход. Испытайте новую боль, когда обслуживающий персонал врезается в ваше колено сервисной тележкой. Испытывайте эмоциональную боль, когда случайно сбиваете с ног пассажира, который не мог видеть вашу мошенническую ногу в темном салоне.

Убийца на дороге

Доступно для детей, выходящих из приступа плача: вытянитесь в проходе и спите полностью на спине. Не обращайте внимания на других пассажиров, перешагивающих через вас.

ЧИТАТЕЛЬ ПРЕДСТАВЛЕН:

Спящий великан, автор комментария Гамборю

Для высоких путешественников: вытяните затылок вверх и над верхней частью подголовника. Неуклюже скрестите ноги, пытаясь использовать каждый сантиметр ограниченного пространства для ног эконом-класса.

ЧИТАТЕЛЬ ПРЕДОСТАВЛЕН:

Солдаты, комментатор Лина Б.

Эта позиция требует заручиться помощью друга в полете. Повернитесь спиной к спине и прислонитесь друг к другу, чтобы заснуть с поддержкой.

Мыслитель

Положите голову на руку, пока не почувствуете, что ваши пальцы и кости запястья ломаются, заставляя вас просыпаться в агонии.

ЧИТАТЕЛЬ ПРЕДСТАВЛЕН:

Полный пакет, автор Дуг Хаусман

Оборудуйте свое кресло так же, как домашнюю кровать, взяв с собой в полете одеяло и полноразмерную подушку.

Видоискатель

Доступно только для пассажиров, сидящих у окна: прислонитесь головой к окну, несмотря на то, что оно находится слишком далеко для удобного наклона. Плюсы: частичная боковая поддержка головы. Минусы: возможность опустить окно.

Червь

Сидя, повернитесь на бок, затем согните ноги в коленях и согните тело, создавая волнистую форму.

The WTF

Сядьте прямо, без поддержки какого-либо туристического снаряжения, и спите спокойно, как действительно неуравновешенный человек.

Как выспаться в самолете как профессионал

Если вы хотите выспаться в самолете, удачи. От шумоподавляющих наушников до дорожных подушек и таблеток — кажется, что у каждого есть любимый способ вздремнуть на борту. Но работает ли что-нибудь из этого?

Позвольте мне сказать прямо: вы, вероятно, не будете спать спокойно, по крайней мере, в экономическом классе. Об этом говорится в новом исследовании The Sleep Judge, сайта, посвященного обзору матрасов.

Большинство пассажиров плохо спят в самолете.

Судья сна

Верно, большинство авиапассажиров (61%) спали во время полета «ниже среднего» или «очень плохо».

А пока давайте развенчаем еще один миф о сне в самолетах. По данным The Sleep Judge, если откинуть спинку сиденья назад, сон будет хуже.

Правда о том, как спать в самолете: Сядьте прямо.

Судья сна

Да, лучше всего немного вздремнуть, наклонившись вперед.

«Наклониться вперед над столиком с подносом — лучшая поза для максимального отдыха», — сказала пресс-секретарь The Sleep Judge Хейли Грин. «Лежа и наклонившись в стороны — худшее положение».

Ненавижу говорить «Я же говорил тебе» — но я сказал тебе. Я считаю, что у нас закончились места в самолетах, и что сиденья должны быть заперты на месте. Я сказал об этом в своей последней колонке USA Today, и вы не поверите, какие письма с ненавистью я получил. Даже угрозы смерти.

Тем не менее, существует способа лучше спать в самолете.Даже в эконом классе.

Как профессионально выспаться в самолете.

Гетти

Как это делают профессионалы

Все в этом самолете против твоего сна.

«Это узкий натяг кресел, — говорит Сократес Анастасиадис, финансовый консультант на пенсии из Чино-Хиллз, Калифорния. которым нужно часто ходить в туалет, но они сидят у окна.»

Удобная одежда. «Если вы планируете немного поспать в самолете, вам не следует надевать джинсы, которые будут сдавливать живот», — говорит Джон Бриз, часто путешествующий самолетом и генеральный директор сайта Happysleepyhead.com, посвященного обзору матрасов. «Ваша одежда должна быть свободной и удобной. Кроме того, поскольку в самолете может быть холодно, вам лучше быть одетым во что-то с длинными рукавами и штаны. Вы также можете надеть теплые носки».

Медитация. «Раньше я принимала Tylenol PM и мелатонин после ужина», — говорит Джанин Джой, консультант сайта Sleeptips, посвященного сну.орг. «Но с тех пор, как я начал регулярно медитировать, я не чувствую в этом необходимости».

Музыка . «Если мне нужно отвлечься звуком, я вставляю мягкие наушники и держу в телефоне несколько альбомов эмбиент-группы Marconi Union», — говорит Робин Каталано, редактор отдела путешествий альтернативной газеты в Беркшире. Песня Маркони Юнион «Weightless» недавно была названа «самой расслабляющей песней в мире» в маркетинговом исследовании.

Таблетки. Эндрю Стейнберг, туристический консьерж компании Modern Travel, дочерней компании Ovation Travel Group, рекомендует успокаивающее средство ативан.«Я считаю, что лучше всего принимать правильные таблетки», — говорит он. «Для тех, кто редко принимает снотворное, Ативан отлично помогает и быстро проходит через ваше тело без побочных эффектов или остаточной сонливости».

Подушки. Во время полета подушек никогда не бывает много.

Вода. Держитесь подальше от алкоголя и пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания в сухом воздухе салона. «Вода — ваш лучший друг», — говорит Бретт Мандерс, пилот международной авиакомпании и автор книги «За дверью кабины экипажа — инсайдерские знания обо всем, что вы когда-либо хотели спросить у пилота».» «Но не слишком , потому что то, что входит, должно выйти наружу, и ужасно просыпаться, чтобы пойти в ванную, чтобы потом попытаться снова заснуть.»

Результаты опроса более или менее отражают этот совет.

Это лучшие вспомогательные средства для сна в самолете.

Судья сна

Примечание. Алкоголь может работать как средство для сна на короткое время, но он может серьезно нарушить ваш цикл сна во время дальнемагистрального рейса. Это также может привести к очень неприятным инцидентам в полете, особенно в сочетании с отпускаемыми по рецепту лекарствами.

Подушки могут быть средством для сна в самолете.

Гетти

На каком месте лучше всего спать в самолете?

Пожалуй, самое важное решение: какое место забронировать?

«Займите правильное место», — говорит Бриз из Happysleepyhead.com. «Сиденье у окна — лучший вариант, так как вы можете опереться на стену и позволить своему телу больше расслабиться. Кроме того, вам не придется вставать, когда ваш сосед хочет посетить ванную».

Согласно последнему исследованию, на самом деле все немного сложнее.

Лучшие места для сна в экономическом классе.

Судья сна

Согласно The Sleep Judge, место у окна не всегда лучший выбор:

  • Место у иллюминатора в передней части самолета — лучшее место для сна. Среднее место не страшно. Избегайте прохода!
  • В середине самолета идите на среднее сиденье. Окна и проход ужасны.
  • Задняя часть самолета не подходит для сна, но для достижения наилучших результатов идите к окну.Определенно избегайте среднего сиденья.

Как выспаться в самолете как профессионал.

Гетти

Как я сплю в самолете

В полете нельзя нормально спать. Как отец троих подростков, которые большую часть времени летают со мной, я всегда сплю одним глазом. Моя новая любимая гарнитура — Cleer’s Flow II, которая предлагает лучшую технологию шумоподавления, которую я когда-либо слышал — или, может быть, я должен сказать, что слышал , а не .

Для лучшего сна я предпочитаю одеяла подушкам, а маска на глаза обязательна. Я держусь подальше от алкоголя и лекарств, отпускаемых по рецепту, но я знаю, что многим нервным летчикам эти вещества могут быть полезны.

Для большинства из нас спать в самолете невозможно. Сиденья чертовски маленькие, салон слишком громкий. Авиакомпании могли бы легко исправить это, предложив своим пассажирам гражданское пространство и модернизировав свои самолеты. Я слышал, что Airbus A330neo действительно хорош.(У кого-нибудь завалялись лишние 296 миллионов долларов?)

Лучшим решением в долгосрочной перспективе было бы устранение системы классов, предоставив каждому месту достаточно места для ног. Но до достижения этой точки нам еще далеко. К тому времени авиаперевозки, вероятно, устареют.

Как лучше всего спать в самолете

Неудобные сиденья, недостаточно места для разминки, плачущие дети — самолеты — не лучшее место для хорошего ночного отдыха. Вы хотите приземлиться в пункте назначения хорошо отдохнувшим и освеженным, а не утомленным и измотанным.

У вас уже есть лучшая подушка для путешествий в городе, но какие другие лайфхаки для сна в воздухе?

Мы нашли эти проверенные советы перед сном и удобные позы для лучшего сна в самолете.

Перед сном в самолете

Изображение Ryan McGuire через Pixabay

Не слишком увлекаясь, постарайтесь устроиться как можно удобнее. Не забудьте взять с собой в ручную кладь некоторые предметы, которые помогут вам создать такой же распорядок дня перед сном, как и дома.Эти знакомые ритуалы помогут вашему мозгу настроиться на сон в самолете.

Часто путешествующий на дальнемагистральных рейсах, Ник Бреннан из My UK Sim Card делится несколькими советами, как расслабиться перед сном:

«Возьмите что-нибудь более удобное, чтобы переодеться, почистить зубы, выпить успокаивающий травяной чай. Другими словами, постарайтесь как можно больше повторить то, что вы делаете дома перед сном».

Пространство вокруг вас достаточно тесное, поэтому держите рядом только те предметы, которые помогут вам заснуть.Беверли Фридманн из ReviewingThis предполагает:

«Снимите все свои сумки (и обувь), чтобы увеличить пространство и откинуть ноги назад. Возьмите с собой свои любимые книги, одеяло и все, что напомнит вам о приятной расслабляющей домашней атмосфере».

Хотя это помогает согреться и почувствовать себя уютно в самолете, постарайтесь остыть перед тем, как надеть удобную дорожную одежду. Кочевник-путешественник и соучредитель Бюро Сиб Махапатра говорит:

«Примите холодный душ (настолько холодный, насколько вы можете выдержать).Работает еще лучше, если у вас есть доступ в зал ожидания аэропорта и вы можете принять душ прямо перед посадкой в ​​самолет. Наука о сне показывает, что охлаждение тела помогает как быстрее заснуть, так и поддерживать высокое качество сна».

Как только вы устроитесь, эти брры превратятся в ззз.

Ручная кладь, которая поможет вам спать в самолете

Изображение от Samantha Passuello через Pexels

Вам не нужно добавлять кучу дополнительных предметов в ручную кладь, чтобы вздремнуть. Многие вещи, которые вы уже носите с собой, могут оказаться ключом к тому, как спать в самолете.Может, ты и не выглядишь так гламурно, но скоро будешь считать овец.

Эрик Вичопен из Penguin & Pia нашел креативный способ уберечь себя от надоедливого покачивания головы:

«Вы должны смириться с тем, что можете поставить себя в неловкое положение. По крайней мере, вы хорошо отдохнете! Сначала оберните шарф вокруг подголовника, завяжите узел и сдвиньте его с одной стороны стула. Затем вы просовываете голову под петлю и, по сути, привязываете голову к подголовнику. Ключом к повязке на голову является тугость шарфа — он должен плотно прилегать ко лбу.Вы даже можете надеть материал на глаза, чтобы он стал маской для сна!»

Для Криса Брантнера, сертифицированного тренера по науке о сне на SleepZoo.com, чтобы немного поспать, нужно выполнить два простых шага:

«Сначала опустите лоток перед собой. Затем положите свою личную вещь (для меня это рюкзак) на поднос. Наклонитесь и используйте его как подушку. Мне нравится это положение, потому что оно не позволяет моей голове летать или даже случайно оказаться на плече человека рядом со мной.Это также удерживает меня от запрокидывания головы назад и храпа (как это неловко в самолете?!)».

Подарок неожиданно изменил то, как Джермейн Амада из J Amado Photography мог спать в самолете к лучшему:

«Мне пришлось взять с собой на борт халат, который я получил в подарок на Рождество, потому что в моей ручной клади больше не было места. Это было откровением! Это было в середине зимы, так что мне было тепло, и оно было пушистым, так что оно служило отличной подушкой, когда мне не нужно было использовать его как халат.(Да, я ходил по аэропорту в халате.) И самое удивительное, что рукава были большими, и я мог просунуть в них голову и использовать его как пушистую маску для глаз».

Ключевые позиции для сна в самолете

Изображение от Leah Kelley через Pexel

Если вы не летите на горизонтальном сиденье, которое позволяет вам растянуться, вы ограничены одним подлокотником (или двумя, если вы находитесь в среднем сиденье в соответствии с Неписаными правилами). Flying) и сиденье, которое откидывается всего на несколько градусов.Вот почему так важно, как вы позиционируете свое тело, не только для того, чтобы лучше спать в самолете, но и для того, чтобы предотвратить скручивание шеи.

Доктор Рик Шварцбург, мануальный терапевт и изобретатель подушки Snuggle-Pedic, рекомендует:

«Немного откинуть сиденье назад и использовать подушку, которая будет оставаться под шеей, что также может заклинить голову и шею, когда вы немного наклонитесь к оконной раме. Это дает вам наилучшее преимущество с точки зрения чистой поддержки. Если подушка, которая обвивает ваш бок, недостаточно толстая, вы можете использовать одеяло или куртку, чтобы дополнительно усилить боковую поддержку головы и шеи, но убедитесь, что вы оказываете больше поддержки шее, чем голове.

Мэтт Бойд, основатель Moving.co.nz, напоминает вам о том, как вы позиционируете свою нижнюю половину:

“ Хороший совет – держите ноги прямо, слегка согнув колени. Если вы пытаетесь заснуть в самолете, вам нужно откинуться на спинку сиденья в удобном положении и расправить ноги».

Как только вы нашли правильное положение и готовы заснуть, деликатно дайте другим знать, чтобы они не беспокоили вас, как Ана Рохас из ComfyCommuter:

«Я использовал табличку отеля «Не беспокоить» и повесил ее на блузку.Похоже, это сработало очень хорошо!»

Держите голову ясной, чтобы спать в самолете

Изображение от Rawpixel.com через Stock Snap

Если вы нервный летчик или просто хотите быть уверенным, что вас вырубят, как только вы взлетите, у вас может возникнуть соблазн использовать снотворные. Есть несколько лекарств или старая добрая выпивка, которые могут помочь путешественникам снять напряжение. Но иногда изменение вашего психического состояния может иметь неприятные последствия.

Бретт Мандерс, пилот международной авиакомпании и автор книги «За дверью кабины экипажа — все, что вы когда-либо хотели спросить у пилота»  предупреждает:

«Успокоительные я бы не рекомендовал.Они, безусловно, помогут вам заснуть, однако их опасность заключается в том, что возникнет чрезвычайная ситуация и вам потребуется эвакуировать самолет. Вы хотите быть на 100% бдительным, а не вялым от лекарств».

Доктор Кент Смит из Sleep Dallas также советует свести шум к минимуму:

«Ограничьте употребление алкоголя. Алкоголь действительно помогает расслабиться, но также успокаивает дыхательные мышцы тела. Труднее поддерживать чистоту дыхательных путей, когда вы находитесь под действием седативных средств, поэтому мышцы расслаблены и с меньшей вероятностью предотвращают храп.Употребляйте с умом мини-бутылки с ликером или, что еще лучше, придерживайтесь имбирного эля».

Вместо того, чтобы чувствовать себя омоложенным во время отдыха, вы рискуете почувствовать себя разбитым в конце полета.

Приспособления для сна для малышей

Путешествие с маленькими детьми может быть трудным для родителей (а иногда и для попутчиков). Прежде чем вы сможете применить на практике свои собственные лайфхаки для сна, вы должны убедиться, что ваши дети задремывают. Попробуйте эти советы о том, как спать в самолете с малышом.

Как и вы, ваши крошечные попутчики ценят свои ритуалы перед сном. Кэти Диллон, автор статей о жизни и роскошных путешествиях, говорит:  

«Привычные предметы, такие как подушки, одеяла и пижамы, помогают детям спать в самолетах. Каждый родитель знает, что путешествие с детьми значительно усложняет жизнь, поэтому знакомство с незнакомым пространством имеет решающее значение. Если ваш ребенок крепко спит, у вас гораздо больше шансов расслабиться, расслабиться и заснуть».

Триш Макдермотт из BabyQuip рекомендует стратегическое планирование времени полета:

«Забронируйте рейс, когда ваш ребенок спит, или рейс, который начинается незадолго до его отхода ко сну.Оденьте своих маленьких детей в пижаму, так как это напомнит им, что сон, вероятно, будет в ближайшем будущем. Все ставки уже сняты, когда вы путешествуете с маленькими детьми. Никто не ожидает, что вы будете стильными или модными, поэтому выбирайте комфорт».

У Селин из Baby Can Travel есть удобная установка, которая помогает ее малышу спать на полу самолета:

«У нас есть надувная подушка для самолета, которая помещается на полу между нашим детским креслом и сиденьем впереди, превращая его сиденье в кровать.Уговорить его удобно лечь почти всегда помогает ему уснуть. И время от времени, если он правильно расположен, я тоже могу подкрасться к нему, чтобы чувствовать себя более комфортно и немного поспать!»

У Дейва Мансона из Saddleback Leather есть предложение для родителей, которым нужно место для сна более чем одного ребенка:

«Когда наши дети были маленькими, мы всегда резервировали все четыре места в средней части самолета, а затем мы с женой садились по обе стороны этого ряда.Мы клали одного ребенка на землю между нашими ногами и одного ребенка поперек двух сидений между нами».

Попробуйте эти лайфхаки для сна, чтобы лучше выспаться в самолете!

У вас есть советы, как спать в самолете? Дайте нам знать в разделе комментариев!

Если вы задержитесь и вам придется ночевать в аэропорту, помните, что у вас есть права. Требуйте компенсацию от авиакомпании, которая оставила вас в затруднительном положении.

Задержки рейсов случаются, но это не значит, что вы должны мириться с ними.Вы можете иметь право на компенсацию в размере до 700 долларов США, если ваш рейс был задержан, отменен или перебронирован в течение последних трех лет.

Как выспаться во время длительного перелета на самолете: вот 24 совета, которые стоит попробовать

Я путешествовал много лет, и, по моему ненаучному мнению, самое худшее в длительных перелетах — это не приспосабливаться к разнице во времени. Это то, что они лишают вас сна. Смена часовых поясов может превратиться в бульдозер, который раздавит вас в первые два дня отпуска, потратив впустую драгоценное, с трудом заработанное время.

Проведя в общей сложности много недель своей жизни на борту самолетов, я понял, что даже самую ужасную разницу во времени можно быстро преодолеть, если сойти с трапа отдохнувшим. Не могу обещать лучшего ночного сна в твоей жизни. Но так себе сон лучше, чем не сон. Попробуйте один или несколько из этих методов.

Забронируйте место у окна. Сиденья у окна у стены самолета, на которые можно опереться. У вас будет немного больше места, и у вас будет меньше шансов, что ваш сосед подтолкнет вас, что значительно облегчит засыпание.Пассажиры на средних сиденьях и местах у прохода склонны к тому, чтобы их толкали другие.

Постарайтесь занять свободное место рядом с вами. Это может быть невозможно, учитывая то, как сейчас авиакомпании втискивают тела в каждый доступный уголок, но стоит зайти в интернет накануне вечером, чтобы посмотреть карту мест. Проблема в том, что окна вылетают первыми, поэтому обычно не так просто получить и окно, и соседнее свободное место.

Бронируйте беспосадочные рейсы. Люди склонны бояться сверхдлинных маршрутов продолжительностью 10 и более часов, но на самом деле у вас гораздо больше шансов выспаться на одном из них, чем на маршруте короче шести часов или разбитом на ноги.

Носите удобную одежду и удобную обувь. Не ходите босиком. Это отталкивает других людей. Принесите уютные носки, если необходимо.

Убедитесь, что пряжка ремня безопасности видна. В противном случае стюардессы обязательно побеспокоят вас, если начнется турбулентность.

Отказаться от еды. Ничто так не истощает драгоценное время отдыха, как перерыв на обед через два часа после начала полета. Сосредоточьтесь на отдыхе и только на отдыхе. Вы можете поесть в конце полета.Если вам нужно что-то в желудке, чтобы заснуть, возьмите с собой перекус.

Не смотреть фильмы. У тебя есть остаток жизни, чтобы смотреть Netflix. Выспитесь сейчас, чтобы ваш первый день отпуска не был пустой тратой времени.

Используйте беруши. По всем очевидным причинам.

Поверх них используйте наушники, желательно шумоподавляющие. Потому что затычек для ушей никогда не бывает достаточно, если поблизости есть дети. (Извините, детка.)

Подумайте о том, чтобы включить очень слабую музыку в этих наушниках. Обеспечивает тройную защиту от внезапных шумов. Мне нравится использовать классическую музыку самолета, потому что нет слов или предсказуемых ритмов, на которых нужно сосредоточиться.

Выключите экран спинки сиденья или настройте его на карту полета. Вас будут беспокоить меняющиеся узоры мерцающего экрана.

Доска устала.  Накануне ночью обманите себя, поспав пару часов, не больше. Это хорошо работает для очень длительных перелетов, которые длятся достаточно долго, чтобы получить ваши обычные часы отдыха.Для рейсов, которые слишком короткие для этого, например, 5-часовой перелет из Нью-Йорка в Париж, эта тактика может быть рискованной. Для тех, кто знает, что у вас никогда не будет достаточно времени, чтобы получить то, что вам нужно, просто постарайтесь украсть как можно больше времени.

Примите таблетку мелатонина.  Это гормон, который наш организм использует для естественного засыпания. Примите таблетку за несколько часов до полета. Это помощь, но она не выбьет вас из колеи, если вы еще не склонны ко сну. Купите его дома, потому что он не продается в некоторых странах.

Накройте голову одеялом. Меня не волнует, что люди думают, что я выгляжу странно, и посылают мою фотографию в Passenger Shaming. Я приду с пушистыми хвостами, а они придут, как шаркающие зомби. Что-то в уходе в мой личный тканевый пузырь помогает мне уйти. Это психологическое. Или, может быть, это уменьшенный свет. Или передозировка углекислым газом. Как бы то ни было, это часто срабатывает.

Используйте маску для сна и/или подушку для шеи. Мне они никогда не помогали, но ваши результаты могут отличаться.

Принесите из спальни что-нибудь мягкое.  Даже такая маленькая вещь, как наволочка, будет нести в себе аромат дома, который ваш мозг ассоциирует со сном. Это особенно хорошо работает с детьми.

Лосьон . Некоторым нравятся расслабляющие ароматы: лаванда, ромашка, роза, бергамот, сандаловое дерево. Однако соседи могут счесть эту стратегию грубой. Не все переносят духи.

Выпейте горячий напиток. Травяной чай (ромашковый или лавандовый) отлично подходит, и его легко принести с собой, если вы можете найти стюардессу, которая принесет вам немного горячей воды.Избегайте кофеина, и да, зеленый чай содержит кофеин.

Напрягите каждую мышцу тела так сильно, как только сможете.  Выполняйте упражнение в течение 30 секунд, затем отдохните 10 секунд. Сделайте это четыре раза. Затем расслабьтесь с закрытыми глазами. Я не знаю, почему это работает для некоторых людей. Возможно, нагрузка высвобождает эндорфины, которые помогают им в этом.

Вытащите ручную кладь из-под сиденья и поставьте на нее ноги.  Это работает, когда ваши колени начинают болеть через много часов, и это приближает ваше тело к позе эмбриона, в которой многие из нас по умолчанию сидят дома в своих кроватях.(Вещи, которые не могут быть повреждены, упакуйте в верхний слой сумки, чтобы вы могли опустить вес ног.)

Положите ручную кладь на колени. Да, еще одна вещь, которую я знаю, заставляет меня выглядеть странно, но, по правде говоря, я самая умная. Мы все знаем, что средний угол наклона кресла в самолете близок к вертикальному. Хорошая сумка дает мне возможность наклониться и скрестить руки, что поддерживает меня, когда я вздремну. Вы, вероятно, уже пытались наклониться вперед на столе с подносом с плачевными результатами.Это тот же принцип, но лучше.

Выпивка. Это не лучшая идея для всех, и это не хорошо для гидратации. Но для некоторых людей достаточно одного-двух коктейлей. Некоторые врачи предупреждают, что алкоголь ухудшает качество сна, но, док, я все равно никогда не спал по-настоящему глубоким сном в самолете, поэтому я использую все средства, которые есть в моем наборе инструментов. Мое правило: избегайте пива, потому что это заставит вас слишком часто ходить в туалет, и останавливайтесь после одной или двух рюмок, потому что алкоголь оказывает гораздо более сильное воздействие, когда вы находитесь в воздухе.Если ты напьешься, ты почувствуешь это завтра. Имейте только достаточно, чтобы расслабиться.

Расписание рейсов, прибывающих во второй половине дня. Таким образом, если вы не выспались, у вас еще будет ночь, чтобы наверстать упущенное до того, как усталость начнет портить ваше гастрольное время.

Когда ничего не помогает, скажите себе, что все, что вам действительно нужно сделать, это закрыть глаза и спокойно отдохнуть.  Перестаньте ерзать, мысленно отстранитесь от полета и скажите своему телу, что просто отдых без движения лучше, чем ничего.Поскольку вы сняли с себя давление, вы все равно можете просто заснуть.

Не , а наслаждайтесь «Ambientini». Амбиен с рюмкой водки — отличный рецепт от того, чтобы ехать на выдачу багажа в тачке или на каталке. Было забавно, когда это была Кристен Уиг в Подружки невесты , но в реальной жизни это может привести к нарушению контроля над моторикой, затрудненному дыханию и аварийной посадке. Хлороформ, как правило, также не одобряется на вашем обычном контрольно-пропускном пункте TSA.

Какой бы метод вы ни использовали, цель состоит в том, чтобы попытаться как можно быстрее синхронизировать часы пункта назначения. Постарайтесь прибыть в пункт назначения так, чтобы у вас были спортивные шансы бодрствовать в первый день и лечь спать в разумное время или примерно за 2–3 часа до него. Если вы сможете это сделать, второй день будет почти нормальным.

Даже если вы выглядели странно, добравшись туда.

Как спать в самолете | Блог Travel Channel: Roam

Не всегда легко расслабиться в современном самолете, который становится все более и более набитым сардинами, где меньше места для ног и больше людей, пользующихся своим правом откинуться к вам на колени, может означать очень неприятную поездку.Но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы выспаться во время перелета за границу или внутри страны. Вот некоторые из наших лучших советов для спокойного сна.

Вы можете устроиться поудобнее, и вас не побеспокоит сосед, которому нужно встать, чтобы потянуться или сходить в туалет. Seatguru.com поможет вам оценить фактор комфорта вашего места с точки зрения близости к ванной комнате (если сон имеет решающее значение, избегайте) и станции бортпроводников (опять же, избегайте), а также откидывающихся или не откидывающихся сидений.Просто убедитесь, что вы позаботились обо всех своих делах, прежде чем устроиться на долгий сон в середине полета.

Закрыться от шумного, отвлекающего мира вашего авиасообщества имеет первостепенное значение, поэтому упакуйте вещи соответствующим образом.

Мудро выбирайте время полета

Ночной международный рейс или внутренний «красный глаз» вписываются в ваш естественный график сна, заставляя ваше тело реагировать обычным образом «пора идти ночь-ночь».

Наушники с шумоподавлением

Если вокруг особенно шумно, вы можете удвоить беруши и наушники с шумоподавлением.

Создайте свой собственный белый шум с релаксирующим музыкальным плейлистом по вашему выбору, будь то классика, легкий джаз или новый альбом Radiohead, который оказался хорошим успокаивающим электронным переходом к дремоте во время недавнего международного рейса.

В связи с тем, что большинство авиакомпаний бронируют места с запасом и размещают как можно больше теплых тел на сиденьях, вероятность того, что целый свободный ряд растянется, маловероятна, но спросить никогда не помешает.

Здесь нет ничего достойного, но когда ваша главная забота — сон, достоинство не всегда имеет значение. Только не носите его на шее в аэропорту. И наденьте его задом наперед в полете с зазором сзади для максимальной поддержки шеи.

Один коктейль или один бокал вина

Я знаю, я знаю. Каждый турист предупреждает об обезвоживающем эффекте алкоголя во время полета. Но вы знаете, что? Один-единственный коктейль или бокал белого вина дома действуют на меня так же, как и в воздухе: мгновенный билет в Nap Town.

Мой дорожный шарф — взрослая версия одеяла. Его можно обернуть вокруг моей шеи, когда воздух в полете холодный, и он создает приятное ощущение уюта, когда вы готовы ко сну.Если он достаточно длинный, мягкий шарф также станет отличным мини-обертыванием для всего тела. Парни часто не знают об успокаивающих свойствах хорошего шарфа, но накиньте на шею красивый кашемировый шарф, и вы сразу же увидите преимущества. В крайнем случае, это делает большое покрытие для глаз.

Наденьте худи под блейзер или куртку: худи творит чудеса, блокируя свет и другие отвлекающие факторы и обеспечивая хороший эффект сенсорной депривации, а также конфиденциальность.Он также может служить полезным одеялом в полете, чтобы прикрыть ноги. Одинаково хорошо блокирует свет и обеспечивает хоть какое-то уединение: бейсболка или вязаная кепка, надвинутая на глаза, когда придет время поморгать.

Никогда не недооценивайте силу запаха. Небольшое количество лавандового масла на подушке для шеи или под вашим носом может не только способствовать душевному спокойствию, но и нейтрализовать запах обеда или одеколона вашего соседа или других менее ароматных условий.

Надев перед сном очень удобные носки или тапочки, вы можете творить чудеса с ощущением комфорта и расслабления, что крайне важно для хорошего настроения перед сном. Только не носите их в ванную комнату с минным полем.

Многие используют ручную кладь в качестве подставки для ног. Скатывание одеяла или использование подушки в полете под коленями или для поясничной поддержки также может обеспечить более удобную позу для сна.

Одевайтесь удобно, но не жертвуйте своим достоинством

Есть кое-что, что нужно сказать о том, чтобы чувствовать себя максимально комфортно во время путешествия. Но это не должно означать появление в спортивных костюмах и шлепанцах или хождение босиком по проходам. Носите свободные слои, чтобы вы могли приспособиться к постоянно меняющимся температурам в полете (кипячение перед взлетом, арктика в полете), и носите хлопок и натуральные волокна для воздухопроницаемости.

Как спать в самолете: 14 шагов (с иллюстрациями)

Об этой статье

В соавторстве:

Специалист по сну

Эта статья была написана в соавторстве с Марком Кайемом, доктором медицины. Доктор Марк Кайем — сертифицированный отоларинголог и лицевой пластический хирург из Беверли-Хиллз, Калифорния. Он практикует и специализируется на косметических услугах и расстройствах сна.Он получил степень доктора медицины в Оттавском университете, сертифицирован Американским советом отоларингологов и является членом Королевского колледжа хирургов Канады. Эта статья была просмотрена 146 808 раз.

Соавторы: 28

Обновлено: 22 февраля 2022 г.

Просмотров: 146 808

Медицинский отказ от ответственности

Содержание этой статьи не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, обследования, диагностики или лечения.Вы всегда должны обращаться к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику перед началом, изменением или прекращением любого вида лечения.

Резюме статьиX

Чтобы спать в самолете, начните с того, что откиньте спинку кресла до упора. Затем устройтесь поудобнее, сняв обувь и накинув на себя куртку, чтобы согреться. Когда вы устроитесь, подумайте о том, чтобы поставить будильник за 30 минут до приземления вашего рейса, чтобы у вас было время привести себя в порядок. Затем отрегулируйте подушку для шеи и вставьте затычки для ушей, если они у вас есть, или наушники, если вы хотите послушать тихую музыку.Наконец, закройте глаза маской для сна и постарайтесь немного поспать. Для лучшего отдыха перед полетом съешьте легкую, легкоусвояемую пищу, но избегайте алкоголя или кофеина, которые могут мешать вам уснуть. Чтобы узнать, как выбрать лучшие места в самолете для сна в полете, читайте дальше!

  • Печать
  • Отправить фанатскую почту авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 146 808 раз.

Как спать в самолете

Каждый путешественник сталкивался с этим: крутился и крутился в кресле самолета , пытаясь найти положение для сна, которое не разрушало бы полностью вашу шею или спину.В длительном перелете немного поспать может иметь решающее значение, чтобы быть готовым к полету, когда вы сойдете с самолета.

По словам доктора Цзин Ван, сертифицированного специалиста по сну из Нью-Йорка, большинству людей трудно спать в самолетах из-за ограниченного пространства, положения тела, окружающего шума в самолете и других факторов окружающей среды, таких как освещение или температура. .

При дневных полетах в пределах одного часового пояса на самом деле лучше стараться не спать, говорит доктор Ван.Но если вы оказались в длительном или ночном перелете и спать в самолете вам не так просто, вы должны предпринять некоторые упреждающие действия перед посадкой.

Прежде всего: Оденьтесь соответствующим образом. Иногда вы не можете позволить себе роскошь носить удобную одежду во время полета, если вам нужно быть где-то сразу после приземления, но если у вас есть время переодеться, вам обязательно нужно снять свой самый уютный наряд. Лично я никогда не чувствовал себя постоянно комфортно, когда дело доходит до температуры в самолете — в одну минуту я потею, а в следующую замерзаю.Так что одевайтесь в мягкие слои, которые вы можете добавить или снять, чтобы поддерживать оптимальную температуру, иначе у вас будут проблемы со сном.

Не забывайте заботиться о своем теле. Доктор Ван советует взять с собой любые лекарства, которые вы принимаете на регулярной основе, и постараться принимать их в обычное время, и обязательно съедайте ровно столько, чтобы вы не были слишком сытыми или голодными, чтобы заснуть.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.