Сильно хочется сладкого причины: Каких микроэлементов не хватает если хочется сладкого. Почему хочется сладкого в разное время и при разных обстоятельствах

Содержание

9 причин, почему тянет на сладкое – Medaboutme.ru

Чисто гипотетически: почему хочется сладкого?


Ученые из University of Copenhagen задались целью выяснить, почему все-таки человек испытывает сильную тягу к сладостям. В ходе своей научной работы они обнаружили неизвестные науке механизмы, которые объясняют, почему одни люди рождаются с любовью к сладостям, а другие относятся к ним практически равнодушно.


Оказывается, во всем виновата… печень! У людей с определенным геном она производит гормон под названием FGF21, который оказывает существенное влияние на пищевое поведение человека. Люди с этим геном на 20% больше любят сладости, чем остальные, а потому сильнее жаждут их.


Но это не единственная причина любви к десертам! Вы не можете ни дня прожить без сладкого, потому что…

1. Выбрали строгую диету


Строгие ограничения в пище закономерно увеличивают желание перекусить сладкого. Низкокалорийные диеты, монодиеты и любые жесткие рационы питания не дают организму достаточного количества калорий для полноценной жизни. Самый быстрый способ их получить — съесть десерт, вот почему организм ратует за покупку торта.


Что делать? Пересмотреть свой рацион в пользу здорового сбалансированного питания. Не пропускать приемы пищи и выбирать полезные перекусы — молочные продукты, орехи и семечки, фрукты и ягоды, протеины.

А вы знали?


В Чехии установлен памятник сахару-рафинаду. А все потому, что сахар​ ​в форме кубиков был изобретен именно в этой стране в 1843 году.

2. Столкнулись с зависимостью от сахара



В обзоре исследований 2016 года ученые обнаружили, что некоторые продукты, в особенности те, которые содержат добавленный сахар, могут вызывать привыкание у людей и лабораторных животных. Это значит, что каждый, кто ест их на постоянной основе, будет хотеть их употреблять в пищу и дальше, испытывая постоянную тягу.


Что делать? Отказаться от десертов, содержащих подсластители. В одном небольшом исследовании 2015 года ученые попросили группу из 20 человек оказаться от десертов с искусственными заменителями сахара. Через две недели они обнаружили, что 86,6% респондентов больше не испытывали тягу к сладостям.

3. Интенсивно занимаетесь спортом


Во время тренировки организм активно расходует калории, а после нее так же активно ищет способы восполнить потери. Сладости кажутся отличным выбором — они мгновенно поднимают уровень глюкозы в крови, а значит, быстро дают энергию.


В эксперименте с участием больше 170 человек с лишним весом выяснилось, что тяга к сладостям существенно увеличивается после тренировки.


Что делать? Планируйте фитнес через 2-3 часа после полноценного приема пищи. Это станет гарантией хорошей производительности, а значит, и получения желаемых результатов. А в течение часа после тренировки старайтесь перекусить. Если нет возможности организовать полноценный прием пищи, по крайней мере, выпейте протеиновый коктейль или перекусите творогом либо вареной грудинкой.

А вы знали?


Сахар входит в число самых востребованных продуктов питания. В среднем один человек употребляет до 40 кг сахара в год! В это число входит не только сахар, который мы накладываем ложкой, но и тот, что «прячется» в обработанных продуктах питания.

4. Сильно устаете на работе


Порой тяга к десертам растет в геометрической прогрессии ближе к окончанию рабочего дня. И это немудрено! Когда организм изнывает от усталости, он ищет быстрый способ прийти в себя и подзарядиться энергией. Десерты, как уже отмечалось ранее, беспроигрышный вариант!


Что делать? Никогда не отказываться от возможности отдохнуть в обеденный перерыв. Это время не только для приема пищи, но и для короткой прогулки на свежем воздухе или просто отключения от рабочих задач.

5.

Пытаетесь бросить курить



В исследовании, о котором мы упоминали о «коварном» гене, производящем гормон FGF21, выяснилось, что он был связан с увеличением тяги к употреблению алкоголя и пристрастию к сигаретам. Однако ученые отметили, что нужны дополнительные изыскания, чтобы подтвердить или опровергнуть это.


На данный момент известно, что у человека, стремящегося бросить курить, меняется уровень гормона радости — серотонина в организме, что приводит к неустойчивому эмоциональному состоянию. «Проверенный» способ поднять себе настроение — перекусить сладким.


Что делать? Если вы твердо решили бросить курить, заручитесь поддержкой специалистов. Они помогут не сойти с намеченного пути и сделают отказ от вредной привычки более легким. Кому-то поможет пересмотр питания, другому понадобится заместительная терапия, а третьему — разговор с психологом или что-то еще.

6. Живете в состоянии стресса


Тело человека реагирует на стресс, синтезируя гормоны, которые так или иначе увеличивают тягу к сладостям. Например, в исследовании 2019 года было обнаружено, что гормон стресса — кортизол провоцирует стремление к сладкой пище.


А в обзоре исследований 2016 года было выявлено, что гормон грелин, контролирующий аппетит, высвобождается, когда люди испытывают стресс.


Что делать? Научиться не просто бороться со стрессом, а побеждать его. Для этого все способы хороши: медитация, релаксация, йога, чтение книг, занятия спортом, длительные прогулки, любимое хобби.

Факт!


Злоупотребление сладкими десертами пагубно отражается на когнитивных функциях человека. Исследования демонстрируют, что избыток сахара ускоряет старение мозга.

7. У вас предменструальный синдром


В этот нелегкий период для каждой женщины в организме меняется гормональный фон. Одно из изменений — снижение синтеза гормона радости — серотонина. Представительница прекрасного пола страдает от перепадов настроения и выбирает самый легкий способ порадовать себя — перекусить сладким.


Что делать? Налегать на сбалансированный рацион, а в качестве сладких десертов выбирать фрукты и ягоды, сухофрукты. Они не только приятно сладкие, но и полезные. Например, тот же банан богат калием и магнием, которые могут помочь избежать болезненных спазмов во время менструации.

8. У вас нарушение пищевого поведения



Эпизоды компульсивного переедания типичны для тех, кто столкнулся с нарушениями пищевого поведения. В этом случае человек не может контролировать тягу к еде и налегает на калорийные продукты, даже если не голоден. Чаще всего выбирается для этого жирная или сладкая пища.


Что делать? Справиться с этой проблемой без помощи специалиста невозможно. Требуется работа с психотерапевтом и диетологом. Первый шаг к выздоровлению — посетить врача.

9. Вы испытываете дефицит сна


Между недосыпанием и тягой к еде существует прямая связь. К такому выводу пришли ученые после подведения итогов исследования 2013 года. Оказалось, что люди, которые не высыпаются, чаще хотят сладостей, соленой пищи и продуктов с высоким содержанием крахмала. Ученые объясняют это тем, что за счет еды люди повышают уровень энергии в организме.


Что делать? Начать полноценно высыпаться. Для этого пересмотреть свой ежедневный график и включить в него необходимый минимум — 7-9 часов сна в сутки.


Использованы фотоматериалы Shutterstock

Почему постоянно хочется сладкого: причины, что делать

Постоянно хочется сладкого: как с этим бороться

Если постоянно хочется сладкого, это может свидетельствовать как о проблемах со здоровьем, так и о недостатке важных для организма веществ.

Существует несколько способов, помогающих уменьшить тягу к сладостям и не набрать лишний вес.

Когда возникает желание перекусить шоколадкой или пирожным 2-3 раза в неделю – это считается нормой, и в таком случае не стоит думать о проблемах со здоровьем.

Если же постоянно хочется есть сладкое, причем ежедневно и в больших количествах – скорее всего, все дело в несбалансированном питании, проблемах со здоровьем и других причинах, которые нужно своевременно выявить и устранить.

 

 

Почему все время хочется сладкого

На этот вопрос может быть несколько ответов:

  • Неправильное питание: при поступлении большого количества углеводов организм спешит преобразовывать их в жиры, в это же время снижается уровень глюкозы, и после обеда хочется сладкого в том случае, если он был слишком плотным. То же самое относится и к остальным приемам пищи;
  • Диета: при соблюдении строгого рациона также снижается уровень сахара в крови, организм испытывает стресс и направляет сигналы в мозг. В результате у человека появляется желание съесть сладость;
  • Привычка: в таком случае каких-либо отклонений нет, но необходимо уменьшить количество употребляемых сладостей, чтобы не допустить появления лишних килограммов;
  • Пропуск обеда: если организм не получил необходимую порцию энергии до 16 часов, то впоследствии стремление получить ее выражается в желании перекусить сладостью. Нередко после сладкого хочется есть все равно, поэтому нужно соблюдать режим;
  • Нервное напряжение и стрессы: в такие моменты расходуются большие запасы энергии, которые человек стремится пополнять шоколадом, конфетами и т. д. В этом случае сладости начинают играть роль своеобразных антидепрессантов. Но после того как содержание сахара в крови опять снижается, потребность в этом гормоне становится еще сильнее.

Помимо этого, существуют еще и другие моменты, когда возникает тяга к шоколаду и прочим похожим продуктам:

  • Если ночью хочется сладкого, необходимо пересмотреть свой рацион: вполне вероятно, такое желание появляется из-за недоедания днем. Также нужно избавиться от привычки просмотра телевизора и одновременно употребления пищи перед сном;
  • Если после сна хочется сладкого – возможно, организм не получил необходимую ему энергию, и пытается восполнить ее посредством употребления углеводов, т.к. они дают чувство насыщения быстрее всего;
  • Когда после сладкого хочется спать – это может говорить о повышении уровня глюкозы, или гормона счастья (серотонина).

Многих интересует вопрос, почему от сладкого хочется пить, и здесь все очень просто: шоколад усиливает выработку гормонов поджелудочной железы, которые вызывают жажду. В данном случае требуется только одно – выпить стакан чистой воды, потому как это не является отклонением.

 

Почему постоянно хочется сладкого: советы диетологов и психологов

 

Почему после еды хочется сладкого

Желание скушать сладость сразу после еды возникает в том случае, если употреблять слишком сытную жирную или наоборот – некалорийную пищу, или же оставлять большие перерывы между ее приемами.

Как справиться с такой проблемой:

  • Придерживаться правильного питания, стараться не кушать жирные блюда;
  • Заменять сладости на фрукты, сухофрукты, орешки или мед;
  • Обеспечить достаточное поступление полезных углеводов: они содержатся в крупах, овощах, фруктах;
  • Принимать по утрам натощак 1 ст. л. льняного масла – оно уменьшает тягу к сладкому.

 

 

Почему перед месячными и во время месячных хочется сладкого

Это объясняется тем, что после 15 дня цикла снижается уровень эстрогена, и за 3 дня до менструации у женщин появляется желание кушать шоколад и конфеты даже в том случае, если они относятся к сладкому равнодушно. Эстроген нормализуется только к 4-5 дню цикла, но, чтобы не набрать вес, нужно заменить сладости на следующие продукты:

  • Фрукты: бананы, киви, виноград, абрикосы и т. д.;
  • Сухофрукты: изюм, инжир, курагу;
  • Натуральные соки;
  • Мед и орехи с ним;
  • Компоты.

Почему хочется сладкого при беременности

Во время вынашивания ребенка у женщины может быть недостаток двух гормонов: эстрогена или серотонина. Первый отвечает за изменения в организме, а второй называют «гормоном счастья», т.к. при его недостатке ухудшается настроение. Именно по этим причинам будущим мамам часто хочется съесть что-нибудь сладкое, что является абсолютно нормальным. Чтобы не набрать вес, нужно сделать следующее:

  • По возможности стараться заменять конфеты на полезные продукты – их список указан выше;
  • Сбалансировать свое питание таким образом, чтобы после еды оставалось чувство насыщения, но не переедать.

 

 

Если хочется сладкого кормящей маме

Вопреки распространенному мнению о том, что во время грудного вскармливания необходимо полностью отказаться от сладостей, этого делать нельзя, т.к. конфеты и шоколад лучше всего способствуют выработке глюкозы, необходимой как малышу, так и его маме. Что делать в такой ситуации:

  • Употреблять не более 10 г шоколада в день;
  • Кушать конфеты без начинки и при условии, что у ребенка не появились сыпи;
  • Есть пирожные и торты без красителей и жирных кремов.

Если хочется сладкого при диабете

При сахарном диабете часто могут возникать скачки глюкозы. Как правило, тяга к сладкому возникает тогда, когда ее уровень понижен, и врачи даже рекомендуют своим пациентам всегда носить с собой 1-2 конфеты, чтобы быстро его нормализовать. Чем можно заменить шоколад и конфеты:

  • 200 г виноградного, яблочного или апельсинового сока;
  • Такой же порцией молока;
  • Чаем с 2 кубиками сахара;
  • 1 ст. л. варенья или меда.

 

 

Если хочется сладкого после алкоголя

Алкоголь способен снижать уровень сахара в крови, поэтому его запрещают употреблять диабетикам. В такой ситуации можно поступить следующим образом:

  • Отказаться от спиртных напитков, употреблять больше полезных углеводов;
  • Вместо сладостей кушать каши, мюсли, картофель, побольше овощей и фруктов – они уменьшают тягу к конфетам и шоколаду.

Читайте также: Чувство голода после еды.

Что уменьшить желание постоянно кушать что-нибудь сладкое, врачи советуют воспользоваться следующими методами:

  • Наполнить свой рацион полезными углеводами и белками;
  • Не употреблять продукты с высоким содержанием сахара;
  • Нормализовать уровень глюкозы;
  • Заменить сладости на фрукты и сухофрукты;
  • Не употреблять искусственные подсластители;
  • Пить лимонную воду: в 100 мл воды развести немного лимонного сока, пить перед приемами пищи.

 

Что означают пищевые капризы: чего не хватает организму

Опыт и отзывы наших читательниц

Элина, 32 года:

Хочется сладкого:

  1. Нехватка хрома. Содержится в: брокколи, винограде, сыре, курице, телячьей печени
  2. Нехватка углерода. Содержится в свежих фруктах.
  3. Нехватка фосфора. Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых.
  4. Нехватка серы. Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.
  5. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот). Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.

Оксана, 29 лет:

  • Хочется бананов — недостаток калия. Или пьете много кофе, отсюда недостаток калия.
  • Хочется шоколада: Нехватка магния. Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.»

Юлия, 42 года:

Жор накануне критических дней: Нехватка: цинка. Содержится в: красном мясе (особенно, мясе внутренних органов), морепродуктах, листовых овощах, корнеплодах.

Общий непобедимый жор напал:

  1. Нехватка кремния. Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.
  2. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот). Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.
  3. Нехватка тирозина (аминокислота). Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

Анна, 49 лет:

«Как ни странно, переедание — это скрытый голод, простыми словами вы не получаете в достаточном количестве белковых продуктов и сложных углеводов, сладкое и быстрые углеводы резко поднимают уровень сахара в крови, потом он так же резко падает и вы испытываете невыносимый голод. Насыщение не приходит, так как организм не получает достаточно питательных веществ. Помимо приема БАД, обязательно надо наладить питание, иначе все насмарку, а со временем может развиться гипогликемия.»

Как побороть сильную тягу к сладкому?

Почему так сильно хочется сладкого? Ведь кажется, что тело буквально требует маффин с шоколадным сиропом, капучино с карамелью или, скажем, лимонную тарталетку с взбитыми сливками. Мы знаем, как вреден сахар, но справиться с собой не получается.

«В основе этой навязчивой потребности лежат как физиологические причины (например, нехватка микроэлементов или несбалансированная диета), так и психологические — многие из нас обращаются к сладкому как к транквилизатору для того, чтобы снять состояние беспокойства или тревоги», — объясняет диетолог Елена Морозова.

Первая причина: стресс

Продукты, содержащие сахар, попадая в организм, стимулируют выработку гормона серотонина. Это биологически активное вещество улучшает настроение, успокаивает, снимает тревожность. По сути, это естественный антидепрессант. А шоколад содержит еще и магний — микроэлемент, который оказывает успокаивающее воздействие. Именно поэтому в состоянии беспокойства, депрессии рука так и тянется за чем-нибудь сладким.

Что делать: получать магний и ускорить синтез серотонина с помощью более полезных продуктов питания.

В организме серотонин вырабатывается из его предшественников, в частности из триптофана, одной из незаменимых аминокислот. В сутки нужно употреблять около 1–2 грамма триптофана в день. В состоянии стресса расход триптофана увеличивается, поэтому и суточная норма этой аминокислоты должна быть больше раза в два. Вот список продуктов-лидеров и примерное содержание триптофана на 100 г:

  • Бобовые: горох, фасоль — 260 мг, соя — 714 мг, чечевица — 284 мг.
  • Зерновые, картофель: гречневая крупа — 180 мг, макаронные изделия — 130 мг, мука пшеничная (I сорт) — 120 мг, овсяная крупа — 160 мг, пшено — 180 мг, рис — 80 мг, хлеб ржаной — 70 мг, хлеб пшеничный — 100 мг, картофель — 30 мг.
  • Молочные продукты: сыр голландский — 790 мг, сыр плавленый — 500 мг, творог нежирный — 180 мг, творог жирный — 210 мг.
  • Мясо: говядина, индейка — более 200 мг.
  • Грибы: шампиньоны, вешенки — 210–230 мг.
  • Яйца: 200 мг

Так же как и триптофан, магний при стрессе сгорает очень быстро. В сутки мы должны получать около 300–350 мг магния. Из каких продуктов его лучше получать? Прежде всего из зерновых, например, из расчета содержания магния в 100 г продукта, богаты им отруби (350 мг), гречневая крупа (150 мг), овсянка (130 мг). Один из лидеров по содержанию магния — арбуз: в 100 г продукта содержится от 220 до 440 мг этого микроэлемента. По сути, кусок арбуза — это дневная норма магния.

Вторая причина: недостаток микроэлементов

Непреодолимая тяга к сладкому может быть связана с недостатком в организме хрома. Этот микроэлемент участвует в регуляции углеводного обмена и уровня глюкозы в крови. Он нормализует проницаемость клеточных мембран для глюкозы и процессы использования ее клетками. Также благодаря хрому повышается восприимчивость клеток к инсулину и усиливается действие этого гормона. Другими словами, в организме будет вырабатываться меньшее количество инсулина, но гормона будет достаточно для удовлетворения потребностей организма.

При дефиците хрома сильно повышается уровень глюкозы в крови. Для того чтобы его поддерживать на таком уровне, в организм бесперебойно должны поступать простые углеводы, что значительно повышает тягу к сладкому и усиливает чувство голода.

Что делать: обогатить свой рацион хромом с помощью продуктов питания и биологически активных добавок.

Суточная потребность взрослого человека в этом микроэлементе — 150 мг. Из расчета 100 г продукта много хрома содержится в рыбе и морепродуктах (около 50 мг), в субпродуктах (30 мг), куриных яйцах (22 мг), брокколи (20 мг). После консультации со специалистом можно принимать БАДы с пиколинатом хрома.

МИФЫ О САХАРНОМ ДИАБЕТЕ

1. Успех лечения сахарного диабета зависит прежде всего от врача.

Успех лечения зависит от того, насколько хорошо вы научитесь управлять своей жизнью при наличии сахарного диабета. Врач может дать вам рекомендации по питанию, лечению, но сделать что то за вас он не может. Кроме того , врач не может все время находится с вами в повседневной жизни, поэтому на 80% все зависит от вас и только на 20% от лечащего врача.

2. Если у меня нет симптомов диабета, значит, я не болен.

Сахарный диабет 2 типа не всегда имеет выраженную клиническую симптоматику, что затрудняет своевременную постановку диагноза, создает обманчивое впечатление о легкости диабета. Нередко сахарный диабет 2 типа выявляется случайно при обследовании по поводу другого сопутствующего заболевания, оформления на санаторно-курортное лечение. Человек может жить с диабетом годами, даже не подозревая об этом.

3. Если уровень сахара крови натощак в норме, значит, диабета нет.

При наличии факторов риска развития сахарного диабета, о которых мы говорили выше, необходимо исследование не только сахара крови натощак, но и через 2 часа после еды или проведение глюкозотолерантного теста, исследование гликированного гемоглобина. Нередки ситуации, когда сахар крови выходит за верхнюю границу нормы только после пищевой или глюкозной нагрузки, что позволяет выявить нарушения углеводного обмена или сахарный диабет.

4. Сахарный диабет 2 типа – инсулиннезависимый, поэтому лечение проводится только таблетками и инсулин не назначается.

Действительно, при сахарном диабете 2 типа поджелудочная железа вырабатывает свой собственный инсулин, однако с течением болезни инсулина вырабатывается все меньше и на определенном этапе таблетированные препараты перестают действовать и пациенту назначается единственное эффективное средство – инсулин. Переход на инсулин у больных сахарным диабетом 2 типа это естественный процесс. Инсулин назначается для нормализации уровня глюкозы, чтобы предотвратить развитие и прогрессирование осложнений.

5. Инсулин вызывает зависимость (привыкание).

Данное утверждение не соответствует истине. Временное назначение инсулина необходимо при присоединение инфекционно-воспалительного заболевания, хирургических операциях для эффективного снижения глюкозы крови. На этапе выздоровления инсулин, как правило, может быть полностью отменен.

6. Сахарный диабет может развиться если есть много сладкого.

При сахарном диабете 1 типа прекращается выработка инсулина поджелудочной железой, что приводит к абсолютному дефициту инсулина и никак не связано с употреблением сладкого.

При сахарном диабете 2 типа основной причиной развития заболевания является ожирение. А избыточное употребление сладкого и мучного приводит к увеличению массы тела, а значит опосредованно может служить причиной возникновения сахарного диабета на фоне ожирения. Но сахар и сладости не более опасны в плане развития сахарного диабета 2 типа, чем жирная пища и алкоголь, которые также способствуют ожирению. То есть причины возникновения диабета значительно сложнее, чем чрезмерное потребление сахара.

7. Если поставлен диагноз «сахарный диабет», каждый год необходима госпитализация в стационар для «планового лечения».

Сахарный диабет это не повод ложиться в стационар. Коррекция сахароснижающей терапии, перевод на инсулинотерапию вполне успешно может быть осуществлена врачом на амбулаторном этапе. Существуют показания для госпитализации – это длительная декомпенсация обменных процессов, впервые выявленный сахарный диабет с высоким уровнем глюкозы крови, появлением ацетона в моче, развитие острых осложнений, лечение выраженных поздних осложнений, сложности в подборе сахароснижающей терапии. Но все равно это будет коротким эпизодом в вашей жизни, а затем вы останетесь наедине со своим заболеванием и в каждодневной жизни у вас не будет эндокринолога. Диабет нельзя лечить «раз в год», нужно научиться управлять им. Это заболевание при котором следует менять образ жизни, а это тяжелее, чем принимать таблетки.

Почему постоянно хочется сладкого причины

Наш организм – довольно-таки умное «существо», которое всегда даст нам сигнал о каких-либо неполадках в нем. Если вам постоянно хочется сладкого, то это неспроста, значит, в организме что-то происходит не так, а что именно, мы узнаем далее.

Почему постоянно хочется сладкого: Причины

К причинам постоянного желания съесть сладкое относятся:

1. Умственная работа. Если человек занимается умственной работой на протяжении долгого времени, то не удивительно, что ему хочется сладкого, так как мозгу для активной работы требуется глюкоза. Совет: чтобы не набрать лишние килограммы, активируйте работу мозга полезными сладостями, например, сухофруктами (100 грамм в день).

2. Нехватка хрома и магния. Если организму не хватает данных микроэлементов, то он начинает «выпрашивать» сладенькое. Спровоцировать недостаток хрома и магния могут тяжелые физические нагрузки, стресс, различные заболевания (сахарный диабет, ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и др.).

3. Нехватка триптофана (аминокислота). Если человек постоянно находится в подавленном состоянии, плохо спит, подвержен стрессу, то это может сигнализировать о недостатке триптофана. Данная аминокислота содержится в таких продуктах как: бананы, орехи, жирная рыба, грибы, сыр, арахис, бобовые, куриное мясо и др.

4. Привычка заедать проблемы. Такая привычка может выработаться еще в детстве, поэтому не удивительно, что человек после каких-либо негативных ситуаций прибегает к сладкому. Такой способ ухода от проблем зачастую плохо сказывается на здоровье и внешнем виде, поэтому здесь необходимо поработать с психологом, либо самостоятельно взять в себя в руки и перестать заедать свои проблемы сладким. Нужно найти другие способы, которые помогут быстро забыть что-то плохое, например, танцы, езда на велосипеде, прогулки по парку и др.

5. Неправильно подобранная диета. Если вы неправильно подобрали для себя диету, организм будет сопротивляться даже малейшим изменениям, поэтому так нередки случаи, когда сидя на диете, очень сильно хочется сладкого. Это происходит из-за нехватки сахара в крови. Совет: обратитесь к диетологу, чтобы он подобрал ту схему похудения, которая подойдет именно вам.

6. Чрезмерные физические нагрузки. Во время интенсивных тренировок истрачивается гликоген, поэтому организм начинает требовать пополнить запас утраченного.

7. Отказ от курения. Многие люди, если отказываются от сигарет, то набирают лишние килограммы, и это происходит не из-за того, что они перестали курить, а из-за того, что стали много кушать (восполнять потерянное).

8. Гормональный дисбаланс. При недостаточной выработке тех или иных гормонов возникает желание скушать сладенького.

9. Беременность. Сильное желание в сладком может говорить о беременности.

10. Любовь к сладкому. Если вам постоянно хочется сладкого, возможно, вы просто его очень сильно любите, и в этом нет ничего плохого, если это не вредит здоровью и фигуре! Если вы хотите узнать точную причину постоянного желания скушать сладенькое – просто обратитесь к специалисту, который направит вас на сдачу всех необходимых анализов.

Если вы часто кушаете сладенькое, и это не идет во вред здоровью и внешнему виду, тогда не стоит переживать о своей любви к сладкому!

Похожие статьи

— Диетическое варенье

— Чем можно заменить сахар

— Лучшие рецепты с медом для похудения

— Диетические десерты для похудения

— Как избавиться от зависимости от еды

Как сахар портит нашу жизнь: 5 причин отказаться от сладкого

© rawpixel/Unsplash

Автор

Фрида Морева

13 сентября 2018

Все знают, что сахар каким-то образом вредит здоровью. Многие избегают его, чтобы контролировать вес. Однако не все догадываются, что отказ от сладкого может решительно изменить самочувствие и настроение в лучшую сторону. И вот почему.

Сахар подавляет иммунитет

Употребление сладких продуктов провоцирует развитие множества мелких воспалительных процессов в организме. Все вместе они сказываются на общем самочувствии — вялость, высокая утомляемость, головные боли, — а также угнетают иммунную систему. В таком состоянии противостоять вирусам и бактериям значительно тяжелее, а значит, риск простуд и ОРВИ куда выше. 

Сладкие продукты работают как депрессанты

Это только кажется, что стоит съесть сладкое — и станет веселее. Такой эффект действительно может быть, но длится он буквально несколько минут. А сахар резко падает, вместе с ним и настроение, гормональный баланс нарушается, организм все с теми же воспалительными процессами плохо справляется со стрессом. Сегодня официально считается, что частое употребление сахара вызывает тревожные состояния и провоцирует депрессию. Если с привычкой поднимать настроение едой тяжело справиться, выбирайте полезные продукты, в том числе горький шоколад. 

Сахар снижает умственные способности

Вопреки мифу, что стоит выпить сладкий чай или съесть конфетку, как «голова заработает хорошо», исследования показывают, что употребление сахара снижает возможность сконцентрироваться и умственные способности. Сахар также мешает учиться и запоминать информацию. Если хотите съесть что-то для того, чтобы стать умнее или иметь высокую концентрацию, выберите орехи или морскую рыбу — в них множество полезных для мозга жирных кислот. 

Сахар ведет к перееданию и ожирению

Когда вы съедаете сладкое, сахар в крови резко поднимается, вы чувствуете сытость. Но спустя несколько минут, когда уровень глюкозы в крови так же резко падает, вас настигает сильнейший голод и повышается риск переедания. Кроме того, высокий уровень сахара в крови запускает процесс отложения жира. Поэтому какой-нибудь вполне себе невредный сэндвич с индейкой, запитый сладкой газировкой или кофе, может превратиться в питание для прибавки веса. Чтобы насыщать организм на долгое время и поддерживать ровный уровень сахара в крови, ешьте сложные углеводы: гречку, цельнозерновой хлеб, овсянку, перловку и полбу.

Сахар повышает риск опасных заболеваний

Речь не только о диабете. Кроме него, сахар связывают со множеством заболеваний, которые возникают на фоне долгих воспалительных процессов в организме. Попробуйте отказаться от сладкого и проследите за изменениями в вашем организме — возможно, множество мелких неприятностей со здоровьем, которые вы привыкли испытывать, пройдут сами собой. 

Sweet Reason — Andrew Pessin, Commentary Magazine

Новая книга Джонатана Маркса Let’s Be Reasonable предлагает «консервативную защиту гуманитарного образования». Под «консерватором» Маркс подразумевает того, кто считает, что правительства, созданные для защиты прав и ограниченные по масштабам, получают свою легитимность с согласия управляемых. «Либеральное образование», со своей стороны, направлено на «формирование разумных людей». Звучит просто, но это не совсем так. Ибо тот, кто стремится быть «разумным», должен, пишет Маркс, подчиняться и действовать на основании «разумных аргументов, а не импульсов, племенной принадлежности или суеверий.Он должен перестать «пытаться выиграть, или служить вашей партии, или продавать ваши товары, и подумать [вместо этого], какие правильные выводы мы можем сделать из того, что мы знаем». Разумный человек должен следовать аргументам, куда бы они ни вели, и искать как доказательства, так и контрдоказательства, а также альтернативные мнения; должен попытаться исправить свои собственные когнитивные искажения; и должен перестать просто пытаться выиграть спор и вместо этого стремиться к истине (которая может лежать в основе противоположного аргумента).

Короче говоря, Маркс, профессор политологии в Колледже Урсинус и постоянный автор блога Commentary, говорит, что разумный человек должен меньше заботиться о том, чтобы было правильным , чем о том, чтобы правильно понял .Это может звучать как трюизм, но в контексте сегодняшнего кампуса это радикальное утверждение. Концепция либерального образования Маркса основана на идее, что университеты, «если они должны быть домом разума, должны с подозрением относиться к политике». Не секрет, что многие университетские городки и предоставляемое ими образование глубоко политизированы. Также не секрет, что доминирующая политика кампуса имеет левый уклон, что обычно включает явную поддержку политизации кампуса. Хотя Маркс приводит убедительные доводы в пользу того, что политизация левых университетских городков не так серьезна, как многие думают, — одна из его целей — убедить консерваторов в том, что битва за либеральное образование еще не проиграна, — серьезный вопрос, получат ли его аргументы какую-либо поддержку. беспристрастное слушание в кампусах, где они нужны больше всего.

Изложив заявление о том, что университетские городки должны стремиться производить разумных людей, Маркс обращается к антиизраильскому движению кампуса, чтобы продемонстрировать его непоследовательность. Сначала он представляет краткую историю движения «Бойкот, отчуждение и санкции» (BDS), репетируя множество тревожных анекдотов о деятельности BDS в кампусе. Он ясно дает понять то, чего часто не делают сторонники BDS в студенческом городке: это политическое движение, которое следует «нормам ведения войны», а не «нормам разума». Это начинается с его основной цели: «Сторонники BDS пытаются заставить людей, которые почти ничего не знают о Ближнем Востоке и не заинтересованы в его изучении, принять противоречивые предложения о нем.Поскольку разумные люди могут (и, как правило, не соглашаются) по сложным вопросам, цель BDS достигается с помощью неразумных пропагандистских методов, таких как чрезмерное упрощение и упрощающее искажение, стратегическое преувеличение и сокрытие как альтернативных точек зрения, так и неудобных фактов, поддерживающих эти точки зрения. .

Быть разумным, по мнению Маркса, также требует ясности и прозрачности в отношении предпосылок, выводов и целей. BDS позиционирует себя как «ненасильственное» движение за «поддержку прав палестинцев» и, несомненно, убеждает многих благонамеренных людей присоединиться к этому знамени.Но легко задокументированная реальность, как показывает Маркс, заключается в том, что движение в целом совершенно не против насилия, и его цель нагло включает в себя уничтожение единственного в мире еврейского государства.

_____________

ТАК КАК защитник гуманитарного образования, в частности тот, кто поддерживает Израиль, должен реагировать на эту кампанию? Нет, настаивает Маркс, политической пропагандой в другом направлении. «Просто подвести своих учеников к противоборствующим фанатикам, — замечает он, — это не обучение.«Также не является правильным ответом на отмену или деплатформирование спикеров и мероприятий BDS в кампусе. Быть разумным — значит искать истину, а для этого нужно выслушать все стороны, поэтому заставлять оппонентов молчать — не выход. Точно так же не является правильным ответом участие в «дискриминации точек зрения» — например, отказ в создании студенческой группы, такой как «Студенты за справедливость в Палестине» (SJP), тактика, которая в последнее время часто упоминается в новостях из-за суда. случае в результате усилий Фордхэмского университета сделать именно это.

Нужно отвечать, оставаясь разумным. Маркс предлагает два тематических исследования. Во-первых, это дебаты Американской исторической ассоциации (AHA) в 2016 году по поводу принятия резолюции BDS. Академическая критика материалов BDS сумела победить, убедив достаточно историков отклонить это предложение. Во втором Маркс одобряет стратегию, изложенную политологом Джеффри Копштейном, работавшим в то время в Университете Торонто, по ответу на антиизраильскую деятельность там не произраильской активностью, поскольку это «часто приводило к меньшему количеству «противодействующих выступлений с речи», чем в «крике против крика» — но с «медленной, тихой, вдумчивой и непривлекательной работой по обучению тысяч студентов… [о] истинной сложности ситуации.Если BDS часто нарушает нормы разума, иными словами, то респонденты в этих двух тематических исследованиях, напротив, их выделяли.

Взгляд Маркса на либеральное образование с новой энергией привлекателен, а Let’s Be Reasonable — важная и своевременная книга. Сочетая анекдот и теорию в превосходном доступном стиле, Маркс производит впечатление профессора, которого мы все хотели бы иметь: того, кто восхищает студентов Платоном или Руссо, который побуждает их думать глубже и часто заставляет их решать эту проблему.Но насколько эффективен его «разумный» подход, когда кампусный антиизраильский настрой, преследуемый иногда с фанатичным рвением, приводит к дискриминации Израиля и (в частности) многих еврейских студентов, которые его поддерживают?

Рассмотрим еще раз два тематических исследования. AHA проголосовала против предложения BDS, но 51 из 162 голосов были за. Если бы не небольшая группа историков, у которых хватило смелости (а также времени и энергии) возглавить оппозицию, голосование могло бы легко пойти в другую сторону — и именно так, когда будет принята следующая резолюция BDS.Что касается дела Копштейна, то вскоре после этого он уехал из Торонто в другой университет, а антиизраильские настроения в его бывшем кампусе не ослабевают. Более того, в том же самом эссе, которое цитирует Маркс, Копштейн с сожалением описывает, как в своем новом кампусе он поддался антиизраильской атмосфере, скрывая посещения кампуса носителями израильского языка.

Нет, никто никогда не хочет опускаться до уровня своих врагов, но если он чувствует (как и многие), что нападение на университетский городок в Израиле чем-то сродни войне, что оно носит поистине антисемитский характер, и что это имеет серьезные долгосрочные последствия для благополучия не только Израиля, но даже евреев в Америке — тогда можно подумать, что необходимо нечто большее, чем просто «быть разумным».

Кстати говоря, в рассуждениях Маркса о BDS есть одно любопытное упущение. Он не обращается к текущим дебатам о том, являются ли BDS или антисионизм антисемитскими по своей природе. Он также не затрагивает тесно связанные с этим дебаты по поводу «Рабочего определения антисемитизма», предложенного Международным альянсом памяти жертв Холокоста (IHRA). Это определение включает в качестве примеров антисемитизма определенные виды антиизраильской риторики, в том числе, в частности, «три D» антисемитского антиизраильского движения: демонизацию, делегитимацию и применение двойных стандартов к еврейскому государству.В настоящее время существует неформальная глобальная кампания за принятие университетами и их органами, а также противодействие этой кампании.

Возможно, здесь присутствует политический элемент. Но может ли это быть правильным политическим элементом, который не опускается до неразумного уровня пропаганды, но может дать некоторый огонь, с помощью которого можно потушить пожар антиизраильского кампуса? Несомненно, студенты-евреи должны пользоваться такой же защитой и свободами, как и все другие группы меньшинств в кампусе, включая возможность принять свою идентичность и в полной мере участвовать в жизни кампуса.Таким образом, для кампуса принятие определения IHRA и, таким образом, признание того, что определенные проявления антиизраильского подхода переходят черту антисемитизма, может быть полезным инструментом, демонстрирующим, что антирасистские инструменты, уже существующие в кампусах, должны применяться в эти случаи.

Политический инструмент, да, но не такой, который явно нарушает нормы разума. На самом деле, это может фактически способствовать этим нормам.

Мы хотим услышать ваше мнение об этой статье. Нажмите здесь, чтобы отправить письмо в редакцию.

Производитель газированной воды

CBD Sweet Reason привлекает 2,5 миллиона долларов

Краткое описание погружения:

  • Бренд газированной воды Sweet Reason, наполненный КБД, привлек 2,5 миллиона долларов финансирования под руководством капитальной компании Lerer Hippeau, сообщает Food Navigator. Среди других инвесторов были RiverPark Ventures, Max Ventures и Subversive Capital.
  • Инвестиции позволят компании расширить отдел продаж и активизировать усилия по брендингу, сообщила веб-сайту основательница Хилари Маккейн.
  • Продукты Sweet Reason содержат газированную воду, натуральный ароматизатор и КБД. Компания утверждает, что ее технология улучшает усвоение конопляного экстракта организмом.

Понимание погружения:

Согласно отчету Rabobank, опубликованному в мае,

CBD становится все более популярным в сфере продуктов питания и напитков за последние два года. Несмотря на то, что этот ингредиент по-прежнему запрещен для использования в продуктах питания и напитках на национальном уровне, продукты с CBD проникают на рынок.Его добавляют во все: от пива, пирожных и чая до мороженого и конфет.

Потребители, особенно бэби-бумеры и молодое поколение, заботящееся о своем здоровье, используют КБД, чтобы помочь при таких состояниях, как хроническая боль и бессонница. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, которое в июне провело 10-часовое слушание по каннабису и КБД, еще не установило законный путь для продажи продуктов питания и напитков с этими спорными ингредиентами.

В то время как многие небольшие компании, такие как Sweet Reason, работают над продуктами с этим веществом, Big Food в основном наблюдает со стороны, пока не будет предоставлено больше юридической ясности.Ранее в этом году основатель желейных бобов Jelly Belly создал дочернюю компанию под названием Spectrum Confections для желейных бобов, наполненных CBD. Он был распродан сразу после запуска. Ben and Jerry’s, принадлежащая Unilever, подтвердила производство продуктов CBD после принятия правил.

Mondelez, производитель Oreo и Triscuit, сообщил CNBC в мае, что рассматривает возможность добавления CBD в качестве ингредиента. Но сначала производитель закусок проверяет заявления о пользе для здоровья, связанные с CBD. Гигант по производству напитков Coca-Cola заглянул в космос, но пока не проявляет никаких признаков активности.

Маккейн из Sweet Reason сообщил Food Navigator, что, хотя некоторые компании ожидают указаний FDA, другие «определенно» будут продавать продукты и напитки с CBD задолго до этого.

По мере того, как все больше молодых выскочек позиционируют себя на зарождающемся рынке, дополнительные 2,5 миллиона долларов в казне для расширения отдела продаж компании и увеличения усилий по брендингу могут дать Sweet Reason большое преимущество перед другими конкурентами. Поскольку все больше компаний входят в CBD, несмотря на более широкую неопределенность, компания, которая сейчас набрала обороты, может оказаться в идеальном положении для долгосрочного успеха, если в конечном итоге будет установлена ​​юридическая ясность.

Для Sweet Reason для привлечения потребителей используется не только КБД, но и газированная вода — сегмент напитков, который популярен среди потребителей, которые по-прежнему хотят пузырьков в своем напитке, но в то же время хотят дистанцироваться от сахара и других ингредиентов, содержащихся в сода. Эти характеристики могут иметь неоценимое значение для Sweet Reason, поскольку он пытается конкурировать с другими продуктами CBD на рынке.

В отчете Brightfield Group прогнозируется, что к 2023 году общий рынок CBD в США может достичь оценки в 23 доллара.7 миллиардов. В отчете указано, что основной причиной роста рынка являются известные игроки на сцене. CVS, Walgreens, Rite Aid и Kroger объявили, что будут продавать продукты CBD, но ни один из них не будет использоваться в продуктах питания и напитках.

Хотя многие розничные продавцы решили присоединиться к игре CBD, пока она горячая, остается неясным, когда появятся правила FDA. В то же время бренды должны соблюдать правила в соответствии с законами штата в каждом конкретном случае.

«Мы видим такой большой потенциал на этом рынке и на всем рынке конопли и каннабиса, что считаем, что риск того стоит», — сказал Маккейн Food Navigator.

Сладкая причина замедлить ход событий

Есть ли способ сохранять спокойствие во время бесконечных задач и планов в наши дни? Да, есть! Sweet Reason — это бренд газированной воды, наполненной КБД, с четырьмя различными вкусами на выбор. Освежающий вкус и экологичная упаковка — это то, что мы искали. Сегодня я имею удовольствие поговорить с Хилари Маккейн, основательницей Sweet Reason.

Начнем с самого начала. Как вы пришли к идее Sweet Reason?

Летом 2017 года я стал одержим напитками из каннабиса.Как человек, который борется с ежедневным беспокойством быстро меняющегося образа жизни, я влюбился в терапевтические преимущества конопли CBD. Перенесемся в сегодняшний день, Sweet Reason существует для того, чтобы донести до людей пользу конопли и каннабиса для здоровья с помощью напитков. Мы начали с газированной воды CBD, полученной из конопли и не являющейся психоактивной. Это поможет вам чувствовать себя спокойно и сосредоточенно в течение дня. CBD — это только начало — существует более 100 каннабиноидов, которые можно извлечь из конопли или каннабиса, многие из которых имеют многообещающие преимущества для здоровья.Люди ищут альтернативные способы справиться со стрессом и беспокойством, и движение трезвого любопытства НАСТОЯЩЕ. Напитки из конопли и каннабиса обладают огромным потенциалом для того, чтобы сделать наше общество более здоровым.

Бренд имеет 4 разных вкуса. Можете ли вы рассказать нам больше о каждом? Какой из них самый любимый среди потребителей?

У нас есть вкус на любой вкус: грейпфрут, огуречная мята, клубнично-лавандовый и лимонный ревень. Грейпфрут — классический продукт, который никогда не разочаровывает. Огуречная мята подарит вам ощущение «спа-дня».Strawberry Lavender предназначен для людей, которым нравится более современный вкус. И наше самое последнее пополнение в семье — лимонный ревень — быстро становится фаворитом среди поклонников. Это для людей, которые любят напитки с лимоном, но с изюминкой. Самое приятное то, что в Sweet Reason нет сахара или подсластителей, пять калорий и три простых ингредиента, так что вы действительно не ошибетесь. Это настолько чисто, насколько это возможно.

Создание линейки напитков с КБД — непростая задача. С какими трудностями вы столкнулись при разработке Sweet Reason?

Было действительно сложно создать напиток CBD без сахара или подсластителей, потому что CBD по своей природе горький.Когда мы разрабатывали рецепт, я настаивал на том, чтобы не использовать сахар или подсластители и придерживаться простых ингредиентов. Я хотел создать продукт, который лично я буду пить весь день, каждый день, и который действительно сможет продаваться. К счастью, мы нашли рецепт, который нравится людям и может радовать каждый день.

В наши дни в Соединенных Штатах появляется множество новых брендов, наполненных CBD. Что отличает Sweet Reason на рынке?

Мы — самый вкусный, самый полезный и самый эффективный напиток CBD на рынке.Мы не используем сахар или подсластители, всего пять калорий и три простых ингредиента. Наш CBD извлекается из органической конопли, выращенной в Колорадо, C02, и мы используем мицеллярную технологию, чтобы она лучше усваивалась в вашем организме.

Год почти подошел к концу. Какая самая важная веха запланирована на 2020 год?

В 2020 году вы увидите, как мы расширяем нашу дистрибуцию, нашу команду и наше предложение продуктов. Мы хотим, чтобы Sweet Reason была доступна потребителям по всей стране.

Каковы, по вашему мнению, самые большие заблуждения относительно напитков и продуктов питания, содержащих КБД?

Я думаю, что самое большое заблуждение о продуктах CBD заключается в том, что они могут вызвать у вас «кайф» и, следовательно, не могут быть частью продуктивного дня.КБД не является психоактивным, поэтому его можно употреблять в течение рабочего дня. Sweet Reason успокаивает разум и позволяет сосредоточиться на поставленной задаче.

Какой совет вы бы дали себе, прежде чем начать заниматься производством напитков?

Как и в любом другом бизнесе, все дело в людях, а рынок напитков — довольно сплоченное сообщество. Нанимайте людей, которые работали в сфере напитков, как можно раньше.

Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт Sweet Reason.

Об Угне Буткуте

Угне Буткуте — руководитель проектов в компании DrinkPreneur.Угне отвечает за привлечение участников, поддержание качества контента и поддержание удовлетворенности читателей DrinkPreneur

.

Просмотреть все сообщения Угне Буткуте →

Милая причина, по которой незнакомцы пишут на руках, чтобы поддержать друг друга.

«Осознание того, что я узнал о Симоне Байлз, сведет некоторых людей с ума, ну да ладно.

Вчера я был рад показать своим дочерям знаменитый прыжок Керри Страг на одной ноге. Это был решающий олимпийский момент, когда я Ребенком смотрели вживую, и мои девочки восторженно наблюдали, как Струг падал, а затем, прихрамывая, снова прыгал.

Но почему-то в этот раз я не был вдохновлен его просмотром. На самом деле, я чувствовал себя немного больным. Возможно, то, что я стал отцом и учителем, сделало меня мягким, но все, что я мог видеть, это то, как Керри Струг смотрела на своего тренера Белу Кароли умоляющими, испуганными глазами, а он кричал в ответ: «Ты можешь это сделать!» снова и снова.

Мои дочери не обрадовались, когда Струг приземлилась во втором прыжке. Вместо этого они обеспокоенно нахмурились, когда она рухнула в агонии и безумных слезах.

‘Почему она снова прыгнула, если ей было больно?’ — спросила одна из моих девушек. Я что-то бессмысленно ответил про сердце чемпиона или олимпийский дух, но в глубине души гноилась мысль: *Она не должна была снова прыгать*

Чем больше эхом отдавалась мысль, тем сильнее мое осознание стал. Тренер Кароли должен был немедленно оказать медицинскую помощь своему явно травмированному спортсмену! Теперь, когда у меня две маленькие дочери занимаются гимнастикой, я ожидаю, что их безопасность будет приоритетом номер один для тренера.Вместо этого Бела Каройи сказал Стругу снова прыгнуть. И он получил то, что хотел; золотая медаль, которая была для него важнее здоровья спортсмена. Я уверен, что люди скажут: «Керри Страг была соперницей — она ХОТЕЛА пережить травму». Наверное, это правда. Но со времени последней Олимпиады мы также узнали, что эти спортсмены были поставлены в положение, при котором они могли систематически подвергаться как эмоциональному, так и физическому насилию, и при этом их заваливали сообщениями «победа любой ценой». Подростка в таких условиях следовало защитить и сказать: «Никакая медаль не стоит риска необратимой травмы».На самом деле, теперь мы знаем, что хранилище Струга даже не было необходимо, чтобы завоевать золото; США уже имели непреодолимое преимущество. Тем не менее, Бела Каройи сказал ей прыгнуть еще раз, согласно его собственному рассказу об их разговоре:

«Я не чувствую ноги», — сказал Струг Каройи.

— Мы должны пойти еще раз, — сказал Каройи. ‘Вытряхните это отсюда.’

‘Я должен сделать это снова?’ — спросил Струг. — Можешь, можешь? Кароли хотела знать.

— Пока не знаю, — сказал Струг. ‘Я сделаю это. Я буду, я буду.

Травма вынудила Струга уйти на пенсию в 18 лет. Доминик Мочану, талант поколения, вскоре после этого также завершил карьеру из-за травм. Они были лучшими гимнастками, буквально доведенными до предела, а затем выброшенными на пастбище. Тренер Кароли и Ларри Нассар (серийный сексуальный насильник) продолжали свою долгую карьеру, в то время как к спортсменам относились как к одноразовому ресурсу.

Сегодня Симона Байлз, величайшая гимнастка всех времен, решила отказаться от участия в соревнованиях, сославшись на проблемы с психическим и физическим здоровьем.Я уже видел комментарии и посты о том, как Байлз «подвела свою страну», «ушла от нас» или «не может быть величайшей, если не выдержит давления». Эти заявления ничем не отличаются от слов тренера Кароли травмированному подростку с широко раскрытыми испуганными глазами: «Мы должны идти еще раз. Вытряхните это отсюда.’

Подтекст здесь такой: «Наша золотая медаль важнее вашего благополучия».

Наши спортсмены не должны уничтожать себя, чтобы соответствовать нашим стандартам.Если чуткая, искренняя поддержка наших олимпийцев означает, что мы заработаем меньше золотых медалей, я счастлив пойти на такой обмен.

Вот сообщение, которое я надеюсь передать Симоне Байлз: Вы выдающаяся спортсменка, настоящий образец для подражания и сильная женщина. Ничто не изменит этого. Пожалуйста, не жертвуйте своим эмоциональным или физическим благополучием ради нашего развлечения или национальной гордости. Мы гордимся вами за то, что вы достаточно храбры, чтобы конкурировать, и гордимся тем, что вы знаете, когда нужно отступить.Ваш выбор делает вас еще лучшим примером для наших дочерей, чем вы были раньше. МЫ ВСЕ ЕЩЕ БОЛЕЕМ ЗА ВАС!»

Многие люди разделяли чувства Хита, сыплясь комментариями с благодарностью за то, что он выразил словами то, что они чувствовали. сильны, а то, что правильно, изменилось. Мы лучше понимаем последствия слишком большого количества сотрясений мозга на всю жизнь. У нас есть тренеры и медики, которые проверяют футболистов после крупных ударов.Мы находим лучший баланс между конкурентоспособностью и благополучием. Мы признаем важность психического здоровья и физического здоровья.

Мы также лучше осведомлены о том, как физические и психические травмы влияют на молодые тела. Хотя Керри Страг, преодолевая боль, уже давно считается культовым моментом в спорте, взрослые в комнате должны были защищать ее, а не подталкивать к очевидной травме.

И то, как произошло это падение 14-летнего Доминика Мочану, просто шокирует по сегодняшним меркам.Она сказала, что никогда не сдавала экзамен по этому предмету, даже после того, как конкурс закончился. Так неправильно.

В нашем виде спорта мы по сути ныряем в бассейн без воды. Когда вы теряете способность находить точку опоры\u2014, что, по-видимому, является частью решения @Simone_Biles\u2014, последствия могут быть катастрофическими. Она приняла правильное решение для команды и себя. @bisping

— Доминик Мочану (@Dominique Moceanu)
1627491095

Нет

— Доминик Мочану (@Dominique Moceanu)
1627484220

Спортсмены – не винтики в колесе, и желание победить в соревновании не должно превалировать над чьим-то благополучием.Элитные гимнасты уже прошли через изнурительные физические и умственные подвиги; иначе они не были бы на вершине своего спорта. Но есть пределы, и слишком часто в стремлении к золотой медали — или даже к триумфальной олимпийской истории — мы слишком далеко заходим спортсменов.

Теперь мы видим, как некоторые из них сопротивляются, и зная то, что мы знаем сейчас, это на 100% хорошо.

Статьи с вашего сайта

Связанные статьи в Интернете

Почему мы не все одинаково ощущаем вкус сахара: соль: NPR

«Сейчас выгодно получать удовольствие от небольшого количества сахара», — говорит Даниэль Рид, ученый из Центра химических ощущений Монелла.

Райан Келлман/NPR


скрыть заголовок

переключить заголовок

Райан Келлман/NPR

«Сейчас выгодно получать удовольствие от небольшого кусочка сахара», — говорит Даниэль Рид, ученый из Центра химических ощущений Монелла.

Райан Келлман/NPR

Сахар доставляет человеческому мозгу огромное удовольствие. Но не всем нравятся кексы с дюймовой глазурью или молочные коктейли, смешанные с шоколадными батончиками, хотя эти безумно сладкие угощения становятся все более нормой.

Уже десять лет ученым известно, что у кошек и других представителей семейства кошачьих вообще нет вкусовых рецепторов для сладкого. Поэтому они решили, что у других видов, включая нас, должны быть какие-то генетические вариации.Недавно они обнаружили, что у некоторых из нас есть гены, делающие нас более чувствительными к горьким соединениям. И это говорит о том, что могут быть различия в том, как другие четыре вкуса — сладкий, кислый, соленый и умами — связаны генетически.

Даниэль Рид из Центра химических ощущений Монелла и группа коллег-сенсориков решили изучить восприятие сладости у однояйцевых и разнояйцевых близнецов и сравнить их с братьями и сестрами, не являющимися близнецами, и непарными близнецами.Близнецы удобны для изучения генетических факторов, поскольку однояйцевые близнецы имеют почти все общие гены, а разнояйцевые близнецы — примерно половину. Исследование появилось в этом месяце в журнале Twin Research and Human Genetics .

Исследователи дали близнецам и другим испытуемым два натуральных сахара (глюкозу и фруктозу) и два искусственных подсластителя (аспартам и NHDC), а затем попросили их оценить воспринимаемую интенсивность раствора.

Они обнаружили, что генетические факторы объясняют около 30 процентов различий в восприятии сладкого вкуса между людьми как для натуральных, так и для искусственных сахаров.(Они исключили факторы окружающей среды как сильно влияющие на восприятие сладости.) И они пришли к выводу, что обнаруженный ими генетический эффект должен быть связан с одним набором генов.

«Мы не знаем подробностей о том, какие гены и в каких вариациях важны, но мы знаем, что генетика — это часть большой головоломки», — говорит Рид The ​​Salt.

Открытие не означает, что люди, которые имеют более слабую способность ощущать сладкое, обязательно не любят сахар.И только потому, что вы не получаете большого кайфа от небольшого количества сахара, не означает, что вы едите его больше. «То, как вы воспринимаете [сладкое], может сильно влиять на то, что вам нравится, но это больше похоже на оттенки серого», — говорит она. «И нам все еще нужно посмотреть, повлияет ли это на пищевое поведение людей».

Это трудно изучать, говорит Рид, потому что исследователи редко могут получить точную картину того, что какой-либо человек ест каждый день, особенно если они полагаются на людей, которые записывают это и сообщают об этом.

Что касается того, почему у нас, людей, может существовать такое разнообразие вкусов? Рид говорит, что это может быть связано с тем фактом, что люди эволюционировали в стольких разных географических регионах с различной доступной пищей.

«Если бы [ваши предки] жили в местах, богатых солью, например, вблизи океана, то, возможно, они получали много соли, поэтому им не нужно было быть чувствительными к ней», — говорит она. «Но если они были из места, где много ядовитых растений, возможно, им нужно было быть более чувствительными к горькому.

И, добавляет она, в наши дни вам может быть полезно быть более чувствительным к сахару, так как он присутствует в избытке в современных диетах и ​​стал риском для здоровья. «Теперь стоит получать много удовольствия из небольшого количества сахара, — говорит она. она собирается с 2002 года, чтобы провести больше вкусовых экспериментов на близнецах.

Jerry Reed – One Sweet Reason Lyrics

One Sweet Reason Lyrics

Я провел время в пути
Никогда не заботился, никогда не знал
Просто то, что было
Я мог бы отправиться в

И я планировал оставил тебя прежним
Просто встал и ушел тем же путем, которым я пришел
Но ты, возможно, заметил
Я все еще здесь с тобой

Да, есть одна приятная причина
Почему ты еще не видел, как я ухожу
Всего одна вещь
Между здесь и там

И она окутана твоей улыбкой
И парой голубых зеленых глаз
И прикосновением, которое согревает меня
Как отблеск огня

Любая сотня вещей
Пошлет меня по этой дороге
Но есть одна сладкая причина. любовь превратилась в глину
Я повернулся спиной и ушел
И ты показываешь Я буду следующим
Чтобы найти меня

Да, есть одна приятная причина
Почему ты еще не видел, как я ухожу голубые зеленые глаза
И прикосновение, которое согревает меня
Как отблеск огня

Любое количество из сотен вещей
Пошлет меня по этой дороге
Но есть одна сладкая причина
Я не пойду

Теперь я не нахожу нужды в
От сладкой любви, которую я знал
К беспокойным путям
И дням, которые я когда-то знал

Все больше и больше я искал, чтобы найти
Когда уход ползет по моему разуму
Он потерян во всем дни
Я провел с тобой

Да, есть одна сладкая причина
Почему ты еще не видел, как я ухожу голубые зеленые глаза
И прикосновение, которое согревает меня
Как отблеск огня

Любое количество из ста вещей
Пошлет меня по этому пути
Но есть одна приятная причина
Я не пойду

Ты единственная приятная причина, по которой я не пойду

Глен Нэссенс не хотел возвращаться – и милая причина, почему он это сделал (эксклюзив)

Глен Нэссенс смотрел MTV Возвращение домой в реальном мире: Нью-Йорк и не хотел возвращаться на свой собственный сезон шоу.

Кроме того, два человека, с которыми он действительно ладил в шоу, Доминик Гриффин и Аарон Беле, отказались вернуться на воссоединение в Лос-Анджелесе.

«Вот в чем дело», — сказал он недавно Шпаргалке Showbiz. «Для меня они были причиной, по которой я хотел это сделать, и их отказ был серьезной причиной, по которой я не хотел этого делать».

Что изменило мнение Глена Нэссенса о «Возвращении домой в реальном мире: Лос-Анджелес»?

Нэссенс сказал, что изначально он вернулся только из-за веселья и легкомыслия, которые Гриффин и Беле привнесли в шоу.«Я имею в виду, что вникая в это, я действительно не думал, что это произойдет», — признался он. «И я знал, как много это значило для Джона [Бреннана], и я знаю, как сильно он хотел снова начать заниматься музыкой. Так что, кроме того, как и любые деньги, которые можно было бы на этом заработать, это было больше вопросом того, кто в значительной степени посвятил свою жизнь миссионерской работе и тому подобному».

Возвращение домой в реальном мире: Лос-Анджелес актерское фото | Paramount+

«Знаете, он сказал мне, как это было бы круто и как сильно это могло бы помочь ему выпускать свою музыку», — продолжил он.«Поэтому я как бы принял это близко к сердцу».

— А еще Бет Энтони, — добавил он. «Вы знаете, она прошла через многое, и я знал, что это будет действительно хорошо для нее. Но она, похоже, не хотела этого делать, пока я этого не сделаю. Она очень колебалась. Когда мы закончили шоу, она даже не смотрела шоу. Так что для нее, вы знаете, я был похож на «ОК».

Почему Аарон Беле и Доминик Гриффин не присутствовали на воссоединении?

Нэссенс не совсем понимал, почему Гриффин и Беле не вернулись, но у него было несколько догадок.«Ну, вы видите, как все разворачивается», — заметил он. «Я имею в виду, если вы посмотрите первый час, когда мы впервые это сделали, и то, что будет сейчас. Я имею в виду, я уверен, что Аарон и Дом, вероятно, думали, типа, мы действительно хотим вернуться к этому?»

«И я не думаю, что они хотели снова оказаться в доме с Дэвидом [Эдвардсом]. Поэтому я просто думаю, что им было что терять. Я имею в виду, Дом работает на Дисней. И я знаю, что он обращался к Диснею, чтобы спросить, все ли в порядке, и они, возможно, дали благословение.Но я думаю, что слишком много, слишком много, что можно потерять».

«В наше время они для меня как комедия», — сказал он. «Они сделали это забавным, и они сделали это легким для меня и, я думаю, для многих из нас в доме, они были действительно забавными. И все это получают. Я имею в виду, Дом с его остротами. И вообще, как люди, я был очень близок с Аароном и Домом. Так что это была большая причина. Я просто подумал, что не знаю, как они это сделают без Дома и Аарона.

Глен Нэссенс с нетерпением ждал встречи с Эриком Нисом из «Реальный мир: Нью-Йорк»

И хотя Беле и Гриффин не вернулись, Нэссенс рассказал о неожиданном появлении Эрика Ниса. Нис был изолирован от актерского состава сериала «Возвращение домой в реальном мире: Нью-Йорк », когда у него был диагностирован коронавирус (Covid-19). Так что, наконец, попасть в дом Real World было взрывом, сказал Нэссенс.

«Я дружу с Нормом [Корпи], — сказал Нэссенс.«И ты знаешь, Эрик, я встречался с ним пару раз, и некоторые вещи в моей жизни, ты знаешь, за которые он отвечает, я чувствую. И мне очень нравится Хизер Би. Я имею в виду, что мне в целом понравился весь первый сезон. Так что я его смотрел. И единственное, чего я хотел все это время, это чтобы Эрик попал в этот дом. И этого не произошло. Это был облом».

СВЯЗАННЫЙ: «Возвращение домой в реальном мире: Лос-Анджелес»: Тами Роман шокирует Бет Столарчик и хлопает ее за то, что она не поддерживает ее

Но «Он появляется в нашем сезоне, и для меня это стоило всего.Это стоило всего», — воскликнул он. «Чтобы иметь возможность снова пообщаться с ним и сделать так, чтобы он добрался до дома! Это было похоже на сбывшуюся мечту. Мол, Эрик добрался до дома! Это наш дом, он даже лучше! Так что это было действительно здорово. Это было действительно круто».

Возвращение домой в реальном мире: Лос-Анджелес в настоящее время транслируется на Paramount+.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.