Развод не могу пережить: Никак не могу пережить развод

Никак не могу пережить развод

Просьбы о помощи

Напишите свою историю

Никак не могу пережить развод.

Прошло 1,5 года. Жили вместе 9 лет. Не могу жить один — настолько сильное уныние приходит в голову, смотрю на стены, вспоминаю как хохотали тут, смеялись, как было неплохо вместе, хочется просто пойти и выброситься. От того, чтобы не довести до греха, уехал жить к маме. С мамой стало лучше, она поддерживает меня, на фактах доказывает, что жена просто вытерла об меня ноги, все мои друзья мне говорят, я умом понимаю — но как остаюсь один меня накрывает, не могу, хочется ползти к ней и молить, задарить ее подарками, машинами, чем угодно, я понимаю, что она только еще раз посмеется или нагрубит. Самая большая проблема, почему я не могу ее забыть — это мой сын. Для меня мой сын самое дорогое на свете, ему 8 лет. Я стараюсь видеть как можно чаще его, каждые 5-7 дней, она не запрещает, даже рада этому, я просто без него не могу жить. Так вот каждый раз как его увижу, меня накрывает еще сильнее, так что сердце давит, я попал в замкнутый круг — чтобы мне ее забыть, мне надо перестать видеть сына, но для меня это равносильно смерти. Наши текущие отношения можно охарактеризовать строчкой из песни — «Ты мой друг, я твой враг». Вспоминает она о моем существование только 2 раза в месяц, когда нужны алименты или когда нужно помочь ей физической силой. Один раз попал в беду, я первым делом написал именно ей, а не маме — что вот так и так, все хорошо, она даже потом не переспросила меня, мне так эта черствость обижает, не мог слез стерпеть.

С девушками общаюсь легко, очень быстро могу познакомиться, пока просто встречаемся — все хорошо, как дело доходит до того, чтобы жить, не могу: ступор, срываюсь — понимаю, что еще люблю ее + жить вместе, это значит перестать видеть сына так часто, как сейчас. Я не знаю, что делать, ждать пока сыну будет 18 и меня отпустит?

Пожалуйста помогите…

Жена ушла, жили вместе 7 лет. Наломали дров вместе. Никто не виноват на 100 процентов.

Andrrr , возраст: 36 / 16.05.2015

Отклики:

Здравствуй!

Искренне Вас понимаю, сама на данный момент в процессе реабилитации после расставания. Конечно не довелось жить 9 лет, и детей не получилось настругать…однако претерпевала сильную душевную боль и не хотелось жить. Сейчас на третьем месяце реабилитации. За первый месяц много дров наломала попытками вернуть. Тогда казалось что делаю всё возможное чтобы спасти любовь, где гордыни нет места. А сейчас хоть локти кусай, как низко я пала своими действиями, тем самым лишний раз подпитав самолюбие бывшего мужчины!!! Успокоение нашла в Боге. К огромному всеобщему сожалению, о нем мы вспоминаем когда нам очень плохо. Выходные были пыткой, на работу не надо, дома одна…Одной страшно. Ноги в церковь меня сами носили. Исповедываюсь и причащаюсь, вот и сегодня недавно со службы пришла, а завтра причащусь. Такая благодать сейчас освещает мою душу, а главное, мысли мои! За это время мне словно в зеркало показали все мои ошибки и того чего мне удалось избежать останься я с ним. Вы свой крик души несете в течение 1,5 лет, это много. Обратитесь к Богу, поверьте, все начнет вставать на свои места, и мысли и душа и ситуации.

Вы пишете что не можете жить без сына, и тут же многое проскальзывает того, что Вы и без нее не можете жить.А боль от того, что при встрече с сыном, неизбежно происходит встреча с ней. Пытаетесь выковыривать из былого все ее негативные выходки и поведение, с целью отвратить ее от себя, и не помогает? И мне не помогало, потому что в памяти держалось только хорошее, и не давало подступа плохому. И это вполне нормально, потому что любим/ли. Ходите в церковь, ставьте о здравии ее и сына, желайте ИМ только хорошее. Отпускать начнет, Вы в этом быстро убедитесь. И в себе значительные изменения увидите. Ваша ситуация, это испытание свыше, и у него есть цель.Какая? Время покажет. Возможно, чтобы Вы подумали над своим поведением во время которого Вы оба «дрова рубили», и семью можно спасти, хотя мы не знаем что происходит в жизни бывшей женщины. А возможно, отвело Вас, и приведет к той, что не будет о Вас «ноги вытирать». Время покажет. Но у Вас оно затянулось, 1,5 года и нет просвета. Получится не видеть сына недельки две? Придумайте достойную легенду для нее и сына о Вашем отсутствии. Сынишку Вы еще увидите и будете видеть, потерпите. А вот для Вас не видеть ее будет полезным, а для не может стать чем-то непривычным, возможно что-то и щелкнет:) Друг, я не знаю каково Ваше отношение к церкви, но попробуйте приблизиться к ней. Посетите, молитесь, ставьте свечи.

А пока Ваша женщина в Вас, новых отношений не выйдет, да и не стоит обнадеживать девушек, пощадите их и не берите грех на душу. Сами уже знаете как это больно. Помоги Вам Господь!

Анна , возраст: 31 / 16.05.2015

Andrrr, здравствуйте!
Вы слишком зациклились, Вам нужно как то постараться упорядочить свои мысли. Но для этого нужно сделать несколько не совсем приятных вещей, но это будет для Вас как лекарство — пусть горькое, но только с помощью него Вы сможете выздороветь.

Первое — это свыкнуться с мыслью, что от Вас ушла жена. Она УШЛА и НИКОГДА НЕ ВЕРНЕТСЯ!!! Это нужно просто принять как данность. В окно посмотрите — идет дождь, а Вам хочется купаться и загорать. Но Вы ничего сделать не можете, надо просто потерпеть и переждать. А Вы ведь жену до сих пор ждете, тому подтверждение Ваша фраза:»вспоминает она о моем существование только 2 раза в месяц, когда нужны алименты…». А Вам хочется, чтобы она вспоминала Вас всегда, чтобы вернулась. Не надо ждать, есть вещи которые уже случились и их изменить невозможно — так жизнь устроена. Это только в компьютере есть сочетание клавиш, чтобы отменить последнее действие. В жизни, увы, не так. Всё уже произошло. С этим нужно СМИРИТЬСЯ. А это означает, что отпустить так, чтобы был МИР в душе. Вот когда Вы сможете это сделать, а Вы сможете — потому что все, кто «живет» на этом сайте — смогли, тогда можно думать над вторым действием.

Второе. Это ПОНЯТЬ, почему с Вами такое произошло. Банальности писать не хочется, что в разводе виноваты всегда двое. Вы все прекрасно понимаете и видите свои «косяки». Только вот советы друзей, поддержка мамы, что Ваша жена об вас ноги вытерла — это возврат к первому действию. Это не верно! Ваша жена — замечательный человек, и Вы прекрасно это знаете. Она ушла от Вас не потому, что вдруг резко изменилась: «Дай-ка я сделаю какую-нибудь гадость». А потому, что… Вот на это «почему» Вы и должны дать себе ответ. Здесь главное не перегнуть палку. Не надо себя винить только и заниматься самоедством. Вы — хороший человек, просто часто совершали не те поступки. Ведь так? Вот эти поступки и разберите: что было сделано не так, может быть Вы были сильно горды и непримиримы? Может быть не всегда находили компромисс? Может быть… может быть… Вот эту кропотливую работу под названием «Путь к себе» Вы должны проделать. Это очень полезная и занимательная работа, она забирает много свободного времени, зато у Вас не будет времени разглядывать стены и вспоминать, как Вы в этих стенах с женой вместе смеялись и вам было хорошо. С этого момента все глаголы прошедшего времени, особенно сослагательного наклонения ( извините за занудство, я про «если бы, да кабы… «), из Ваших мыслей должны уйти.

Третье. Ваша жена достойна счастья, и Вы — достойны. В Вашем браке не сложилось. Так получилось. Дайте ей шанс стать счастливой БЕЗ ВАС, и себе тоже дайте такой шанс.

Природа не терпит пустоты, вакуума. Когда Вы освободитесь от мыслей о прошлом, настанет будущее. Сейчас пока у Вас — «занято», а время проходит. Причем бессмысленно. Потому что переливать из пустое в порожнее — это путь в никуда. Начните уже жить.

Проблему с сыном тоже можно решить. Просто идя к нему, настраиваете себя на то, что Вы идете ТОЛЬКО К СЫНУ! Если Вам тяжело видеть жену, без стеснения так ей и скажите. Мальчик уже взрослый, он может выйти сам к Вам на улицу?

Я так и делала, когда развелась. Я своего мужа тоже видеть не могла, слышать не могла. Он приезжал к дочери, никогда не поднимался в квартиру ( наверное, меня ему видеть тоже было тяжело…), за почти 6 лет после нашего развода я его никогда здесь не видела, хотя он и заходит, когда меня нет. И всё, проблема решена.

Andrrr, начните уже что-то делать, возьмите себя в руки, не зацикливайтесь!!! Если Вы пишете, что «мне друзья постоянно говорят…», значит, Вы постоянно спрашиваете, значит, Вы постоянно об этом говорите. Просто заставьте себя НЕ ГОВОРИТЬ на эту тему — оно быстрее потом отпустит.

Ну а на тему «пойти и выброситься» даже говорит не хочется. Эта не та беда, чтобы жизнь самоубийством кончать. С людьми случается порой самое страшное в жизни — когда хоронят своих детей — и выкарабкиваются, и живут. Ну а Вы свою слабость кому хотите показать? Жена — не оценит, друзья… ну помянут Вас, конечно, скажут «Слабак!». Маме — горе, сыну — горе. Только Вам будет хорошо — не будете ничего чувствовать.

Ну что ж… Это тоже выбор — и он за Вами. Вот так пишу — резко. Но порой человеку нужно и пощечину дать, чтобы опомнился.

Andrrr, тут Вам помогут советом, поддержат. Но работать надо собой все равно придется Вам.

Всё у Вас будет хорошо, выкарабкивайтесь!!!

Галина , возраст: 48 / 17.05.2015

Уважаемый Andrrr! Вы правильно сделали, что пришли на этот сайт. Ваш период отхождения от расставания с любимым человеком явно затянулся. Вам нужна помощь. Здесь Вы найдете много полезных и очень практических советов: в статьях, в откликах на форуме. Я бы также порекомендовала Вам пройти курс о расставании в Заочной школе любви (баннер слева). Уверена, он Вам поможет все проанализировать, понять для себя свои ошибки (ошибки жены и их испраление не в Вашей власти) и в будущем построить более гармоничные и счастливые отношения в семье.
Если есть возможность, обратитесь к психотерапевту. Знаю, что мужчины это не любят. Наверное, считают это признанием своей слабости. Но это не так! Если у Вас проблемы со здоровьем или серьезная поломка машины или необходимо грамотно решить правовой вопрос, Вы ведь идете к специалисту? Так и здесь, есть специально обученные люди, которые увидят через общение с Вами гораздо больше, чем Ваши родные и друзья. Возможно, у Вас развилась уже настоящая депрессия и именно поэтому Вам так сложно обрести душевное равновесие. Нужен хороший специалист, который, если надо, назначит и медикаментозную терапию. Не тяните с этим! Ведь жизнь сейчас проходит мимо Вас. Что Вы в таком состоянии способны дать сыну? Как можете поддержать свою маму? А сколько многого Вы лишаете себя самого?!
Желаю Вам удачи и скорого возвращения к себе, Андррр!

Ксения , возраст: 42 / 17.05.2015

Андрей, если у Вас есть свободное время на страдания по бывшей жене, можете посмотреть фильм: Всегда говори «Да»

Сына забывать ни в коем случае не нужно, алименты можно перечислять на карту, он сам вполне может вам звонить и выходить к Вам на встречу, для этого совсем не обязательно пересекаться с бывшей женой, тем более если Вам пока тяжело её видеть. Скоро он сам сможет выбирать с кем ему жить.

Новые отношения Вы к сожалению, не сможете начать, пока не закончите старые, нельзя поставить шкаф, на то место где уже стоит шкаф.

То есть Вам необходимо разобраться в себе, понять, как жить дальше.

Удачи!

Л. , возраст: 34 / 17.05.2015

Здравствуйте, Андрей! Когда болит душа, мечешься как пичуга в клетке, и ничего не помогает. Бегаешь, плаваешь, посещаешь салоны всякие, кто-то шопингом занимается, кто-то туризмом, ведем разговоры-беседы с родными, с друзьями, кто-то клин клином пытается вышибить, вообщем, пытаемся найти утешение в ком- то или в чем — то. Чуть отвлечешься, вроде полегче, но на время, а потом снова внутри если уже не вой, то завывание. Я человек умовой, все пыталась постигнуть своим умом, но получалось, чем дальше в лес, тем больше дров. И чуть совсем не запуталась. Прослушала одну из лекций А.И. Осипова, где он произнес слова Сократа — «Человек познай самого себя». Ну думаю, начну познавать. Задаю себе вопросы: кто ты? для чего ты? что ты можешь? какая от тебя польза? чего ты хочешь? и еще???…а в ответ — тишина или сумбур на худой конец. Ого-го, сказала я себе, вот это задачка! Я ведь не творческий человек, какие уж там великие произведения искусства, если я даже крестиком вышивать не умею, да и не хочу. Я не врач, я не ученый, я даже на Багамах не хочу отдыхать и одеваться в дорогих магазинах. Тогда что получается, я — никто и целей у меня никаких нет. Такого быть не может, не хочу я с этим согласиться. Творец ведь сотворил нас по своему образу и подобию, мы каждый его творение, значит в каждом из нас изначально заложен потенциал творчества, а значит и узнать, и познать себя мы можем только в соавторстве с тем, кто нас сотворил. От нас требуется только одно — обратиться за помощью.
— Вот Я стою у двери и стучу, кто откроет мне, к тому Я войду и мы с ним пировать будем.
Удивительно, но человеку чтобы понять, что он сам себе Достоевский или Гоголь, Пушкин или Лермонтов, Бах или Бетховен, только нива его деятельности — его собственная душа, надо взвыть в небо и попросить помощи. И оказывается, как всегда и вовеки веков, что все гениальное просто — никогда человек не будет страдать от одиночества, если будет возделывать свою ниву(свою душу)в соАВТОРстве. Ему всегда и все будет интересно(а если не интересно, он просто оттуда уйдет), ему может быть грустно, но скучно ему точно не будет никогда.
Мне очень хотелось бы, Андрей, чтобы Вы поняли, что я хотела до Вас донести, ну или хотя бы проявить у Вас интерес к познанию самого себя. Поверьте, это того стоит. Но, желание мое, а труд должен быть Ваш.
А на сегодняшний день, если у Вас есть возможность найти хорошего(правильного) психолога, который Вам сможет доходчиво объяснить, что любовь к сыну и чувства к жене абсолютно разные вещи, то это было бы очень полезно для Вас, Андрей. Потому что это действительно одно с другим не совместимо, с правильной точки зрения.

Виталия , возраст: 54 / 17.05.2015

Знаете Андррр, найдите в интернете про Ника Вуйчича, который родился без рук и ног. В 10 лет он пытался покончить жизнь самоубийством.
В юношестве он встречался и любил девушку, но ее семья его отвергла из-за- его инвалидности. Посмотрите видео с ним, посмотрите ему в глаза. Только с Богом возможно мужество. Только с Богом возможна сила.
Почитайте Евангелие — и спросите себя- что ваши страдания — по сравнению со страданиями Христа?
У вас сейчас наиважнейший этап в жизни
Либо вы утоните от жалости к себе, либо духовно повзрослеете!
Что это вообще за выбор — видеть сына и страдать по бывшей, или не видеть сына и жить счастливо с другой женщиной?
ВЫ его отец и это раз и навсегда! Вообще навсегда -даже после смерти вы останетесь его отцом — навечно! Но он сейчас нуждается в вас! У него должен быть духовный лидер- этот лидер вы! Ну, что же вы нюни распустили! Ну что вы то к бывшей, то к маме! Вы теперь опора для всех- для мамы, для сына, для будущих внуков! Ну возродитесь из пепла- ну вы же сможете!
Посмотрите лекции протоирея Димитрия Смирнова!

Инея , возраст: 35 / 18.05.2015

Здравствуйте, Андрей.
Ваш сын-ваш навсегда. Тем более, что его мама не препятствует вашим встречам и общению.
Вы сами усложнили состояния переживания расставания с женой тем, что склеили между собой сына и её. Понимаете? Не нужно это приравнивать. Сын-это отдельный человек. И отношения с ним вы выстраиваете как двухсторонние: Вы и он. Жена-отдельный человек. И отношения вы с ней выстраиваете тоже УЖЕ двухсторонние: потому что семьи нет. Конечно, Вам трудно. Но ведь семья не сама распалась, правда? Вы написали, что оба наломали дров, разобрать тот завал не смогли, разошлись, но вот она умеет обойти эти наломанные дрова, которые так и продолжают лежать на том же месте, а Вы не умеете. И постоянно натыкаетесь на них.
Мне кажется, что видя сына, Вы снова и снова погружаетесь в ТО состояние, которое Вас не отпускает. Вам нужно начать выходить из этого состояния. Это и есть ваш капкан. Вам именно от этого больно. Именно по этой причине. А сын лишь поднимает эту боль внутри Вас.

Ваши слова : » С девушками общаюсь легко, очень быстро могу познакомиться, пока просто встречаемся — все хорошо, как дело доходит до того, чтобы жить, не могу: ступор, срываюсь — понимаю, что еще люблю ее + жить вместе, это значит перестать видеть сына так часто, как сейчас. Я не знаю, что делать, ждать пока сыну будет 18 и меня отпустит?»

Вы и тут всё поставили в один ряд. И снова путаете ТЕ и новые отношения.

В новых отношениях между вами и новой женщиной НЕ будет сына. Он будет в ваших отношениях С ним. Ваша задача-принять свои «дрова», разложить их по полочкам, чтоб не мешали жить дальше, четко наладить общение с сыном, подарить ему море любви и заботы, верно выстроить деловые отношения с женой: если ей нужны алименты и ваш физический труд-дайте ей это. Да, та жизнь прошла, но Вы её не отпустили. Прерванная семья еще есть в Вас. Но это, увы, все равно прошлое.

Прочитайте статьи психологов на тему развод и дети. Все наши не решенные внутренние состояния давно изучены и даны прекрасные рекомендации. Вы увидите эти проблемы со стороны и действительно УВИДИТЕ решение: со стороны всегда виднее. Это как зеркало.

А сейчас Вы не себя словно проклятие наложили: нужно забыть её, но не смогу увидеть сына. Такое табу Вас не отпускает. В том то и дело, что забыть ничего нельзя. Из памяти ничего не вырезать. Каков же выход? Всегда можно по-новому взглянуть на человека и задать себе вопрос: кто теперь этот человек в моей жизни? И найти ответ. И найти верную форму общения при новом наполнении.

Нина Вишневская , возраст: 45 / 18.05.2015

Andrrr, самое главное, с чем нужно смириться, что твоё состояние — это норма, потому что нельзя запретить себе чувствовать. Психолог, антидепрессанты, слова утешения и поддержки, спортзал, уход с головой в работу и увлечения могут помочь отвлечься или даже разобраться, но справляться со своим состоянием тебе всё-таки придётся самому, это неизбежно. Цель одна — принять окончательно и бесповоротно, что твоя жизнь изменилась, и только тебе решать в какую сторону. Я в твоём состоянии находился два года, и у меня тоже есть сын. Часто слышал: ты теряешь драгоценное время, займись собой, начни что-то интересное, путешествуй, заведи новые знакомства. Хорошие для кого-то советы, но когда ты внутренне опустошён, на такой почве желания не растут. Мой путь лежал через упорное нежелание верить, потом злость и обиду, сменяющуюся полной апатией ко всему. Периодические приступы, при которых тебе кажется, что ещё одним признанием, подарком или шальным поступком ты обязан и можешь что-то изменить. И только пройдя шаг за шагом через всё это безумие, как маленький луч света начинает приходить понимание, что не всё в наших силах. Вокруг нас море любви и ненависти, добра и зла, и наш выбор чем себя наполнить. Если любовь есть действительно желание только хорошего, давай этого и пожелаем своим бывшим жёнам и пойдём дальше, но уже без них. От принятия этой мысли тепло внутри, спокойно и приятно. Неважно, как она к тебе относится, заслуживает она этого или нет, неважно нужно ли ей это и как она воспользуется твоим даром. Это важно для тебя. Я вчера когда передавал свой бывшей жене ребёнка, заменил ей перегоревшую лампу на её авто, пока она с недоумением сидела и смотрела в зеркало заднего вида, потому что два года назад на похожую просьбу я посоветовал обратиться к её любимому мужчине. Давай будем достойным своих слов любви.
А как вести себя с сыном любящему отцу подсказывать не надо. Быть ему поддержкой и примером. Никакого значения не имеют ваши отношения с бывшей женой. И даже твоя будущая жизнь никак не может на это повлиять. Бери футбольный мяч, удочки, воздушные змеи или фотокамеру да мало ли чего интересно ребёнку, и — вперёд. Уверяю, именно эти моменты он будет помнить всю жизнь.

АлександрG , возраст: 46 / 19.05.2015

Добрый день! Я сам в подобной ситуации. Я взял ее в жены с ребенком(сыном), который стал для меня родным. Я очень полюбил их. А потом ссоры, обиды и она ушла. Вот уже год и месяц я борюсь с собой, страдаю. И я понял, что все в жизни происходит не просто так, а нам на благо. Бог любит нас! Слава Богу!!! И все эти ситуации негативные направлены на наше исцеление. Главное держать удары судьбы. А самое главное — преодолеть уныние. Почему говорят «пришла беда — отворяй ворота»? Да потому что это умерщвление Вашего старого(засоренность души) и в то же время рождение нового, т.е. новой жизни. Главное это смирение, т.е. принятие ситуации, признать что это произошло. И тогда приходит успокоение и рождается Ваша новая жизнь. Возможно эта ситуация нужна для вас обоих, для вашего спасения. Пути Господни неисповедимы и они обращены на благо. Даже, если вы сейчас не вместе, духом вы связаны. Обратитесь к Богу, помолитесь: «Господи, я прошу Тебя ниспошли Духа Святого на мою жену(имя), прикоснись к ее сердцу. Прошу Тебя: даруй ей способность быстро распознавать ложь о себе, о своей жизни и будущем. Помоги ей увидеть битву, происходящую в ее разуме, и научиться понимать тактику врага. Помоги ей
держаться Твоего плана ведения духовной войны и полагаться на духовный меч,каким является Твое Слово (см: Еф. 6:17). Пусть она обратится к Тебе, вместо того, чтобы поддаваться удручающим, злым и тревожным мыслям. Эта женщина она живет в моем сердце и я искренне хочу быть с ней. Но Ты лучше знаешь, что для меня является счастьем. На все воля Твоя, Господи. Я благодарю Тебя. Аминь.» Молитвы помагают. Каждый день благословляйте ее, молитесь о сыне, о прощении Ваших грехов и жены.
Доверьте Богу!!! Вы увидите, как ситуация начнет работать в Вашу сторону. У Бога есть уникальный план для Вас и это только для Вашего благополучия и счастья. Иисус сказал: «Все, что завязывается на земле — сначала завязывается на небесах». Читайте Евангелие, укрепляйтесь в Божьем Слове, размышляйте над ним. И вскоре Вы увидите счастье.
То, что прошло уже не вернуть. А, когда она вернется (на все воля Божья) — это будут уже другие отношения, гармоничные. Пока Вы не отпустите прошлое — не наступит будущее!!! Так позвольте великому врачу — Богу живому — исцелить Вас и Вашу супругу. Предоставьте эту проблему Богу! Укрепи Вас Господь!!! С Богом!

Владимир , возраст: 30 / 05.06.2015

  Предыдущая просьба
Следующая просьба  
Вернуться в начало раздела

Как женщине пережить развод с мужем, которого любишь — советы психологов

Развод — страшное слово, с которым сталкивается половина семей в России. Самый опасный период 5-9 лет брака — в этом время случается большая часть расставаний. Вы сейчас находитесь в такой ситуации и совсем не знаете, что делать? Решать вам, но мы постараемся понять, как женщина переживает развод и как можно облегчить это состояние.

Если разрыв еще не произошел

Развод с любимым происходит не в один день: люди копят обиды, сталкиваются с предательством друг друга или просто понимают, что любовь прошла. В эти моменты в голове витают несколько мыслей:

1.      Я хочу развода, но не уверена, что это правильный выбор.

В такой ситуации точно не стоит рубить с плеча. Охладите пыл, проанализируйте, как изменится ваш образ жизни, как это отразится на детях и вашем материальном благополучии.

2.      Я не хочу расставаться, но вторая половина настроена решительно.

Впасть в депрессию, плакать и просить остаться – это путь, который ни к чему не приведет. Не давите на человека, постарайтесь взять себя в руки и начать действовать: штампа о разводе еще нет, значит, все еще можно вернуть. Постарайтесь показать мужу, как хороша его жизнь с вами.

3.      Мы хотим развестись, наш брак – это просто формальность.

Чувства со временем угасают, кажется, что вас больше ничего не связывает кроме совместного быта и детей. Попробуйте сменить обстановку: большое путешествие, перерыв в отношениях или семейная психотерапия. Вы должны быть уверены, что не пожалеете о своем шаге.

Не пропустите

«Не могу пережить развод с мужем»

Часто женщины произносят именно это фразу. В целом женщины эмоциональнее реагируют на расставания, особенно, если инициатором был мужчина. Но поверьте, пройдет время, и боль уйдет, а пока вы можете себе помочь.

Муж ушел: что делать?

1.      Осознайте, что ваши отношения давно шли под откос. Ссоры, крики, предательство — это не признаки любви. Поймите, прежних чувств, по крайне мере у него, больше нет.

2.      Очистите пространство. Переименуйте контакт в телефоне, уберите с видных мест совместные фото, одежду сложите в коробки, а все принадлежности из ванной отправьте в мусорное ведро — вы должны минимизировать факторы, вызывающие воспоминания.

3.      Социальное пространство. Уберите лишнюю информацию из аккаунтов в социальных сетях, старайтесь меньше заходить на странички бывшего супруга, не интересуйтесь у общих друзей его состоянием. Постарайтесь не акцентироваться на одной теме.

4.      Заполните свободное время. Теперь вы не одинокая, а свободная. Значит, пора исполнять свои давние желания: йога, курсы французского языка, книги по психологии, путешествия или обучение в автошколе — сконцентрируйтесь на себе.

5.      Больше общения. Не избегайте встреч с друзьями или новых знакомств. Ночной клуб, приложения или социальные сети – новые контакты это всегда хорошо. Но не спешите сразу бросаться в новые отношения – вы должны быть к ним психологически готовы. Попробуйте наслаждаться своим свободным статусом и отсутствием обязательств.

6.      Займитесь внешностью. Пора очистить гардероб от вещей, которые одобрял супруг. Носите то, что нравится, смените цвет волос или стрижку, сделайте масштабную закупку косметических новинок.

7.      Дарите себе удовольствия. Не ели пиццу, боясь поправиться? Отправьтесь с детьми в пиццерию и насладитесь любимым блюдом. Не покупали духи, так как экономили семейный бюджет? Забудьте! Держали дом в идеальной чистоте, чтобы быть идеальной хозяйкой? Расслабьтесь и потратьте время на то, что действительно желаете.

Дети и родители: как объяснить, что происходит

Как пережить развод женщине, оставшись с ребенком? С одной стороны, ситуация усложняется детским психологическим состоянием, с другой стороны, вам будет легче пережить расставание не в одиночку.

• Объясните детям, что происходит. Не надо уходить от разговора, обещать, что папа скоро вернется или игнорировать их вопросы. Ребенку нужна информация и ответы на вопросы, так он осознает ситуацию.
• Не вините детей в разрыве. Сгоряча брошенная фраза «отец ушел из-за вас», «это потому что ты плохо училась»  и т.д. наградят детям комплексом вины на всю жизнь.
• Не настраивайте ребенка против отца. Не стоит говорить, что папа больше вас не любит, что он нас бросил и другие фразы, которые будут негативно влиять на отношения детей и отца. Во-первых, ребенок будет настроен враждебно, может развить в себе комплексы или начать игнорировать второго родителя — тогда бывший супруг не сможет помогать вам.

• Не прячьтесь в себя. Ребенок не сможет справиться с вашими слезами, молчанием и бесконечной депрессией — у него просто не хватит психологического опыта. Он также замкнется в себе, и вернуть веселое, доброе и жизнерадостное чадо будет непросто.
• Создайте атмосферу благополучия. Покажите, что их существование не стало хуже. Мама и папа также любят их, дарят подарки и заботятся, просто теперь они живут в разных домах.

Не пропустите

Как пережить развод с мужем: советы психолога

Как пережить развод с любимым мужем, ведь это серьезное испытание. Специалисты предупреждают, что велика вероятность впасть в депрессивное состояние, в котором может только профессионал. Не хотите посещать психотерапевта? Тогда читайте советы.

1. Время лечит – это всем известно. Чтобы пережить самые сложные первые месяцы нужно поставить перед собой цель, например, стать счастливой. Каждый день нужно вспоминать об этом и проживать день, держа ее в голове. Но не требуйте от себя многого, постарайтесь внимательно относиться к физическому и моральному состоянию.
2. Избавляйтесь от негатива. Выговориться подругам? А почему бы и нет. Выпустить пар в тире или на занятиях боксом? Тоже подойдет. Обратите внимание на психотерапевтические группы: это может быть арт-терапия лепкой, рисованием или вышиванием.

Почему так происходит: разбираем реальные истории разводов

Первая история: мужчина и женщина счастливо жили вместе уже 5 лет, вскоре в семье появился малыш, казалось бы, пара должна еще больше сблизиться. Но муж ушел к другой.

Почему? Возможно, он понял, что не готов к ответственности. Или вы стали уделять ему меньше внимания: раньше весь мир крутился вокруг него, а теперь все время занимает карапуз, на которого уходит много денег. Еще одна очевидная причина — отсутствие секса, а вокруг всегда так много соблазнительных красоток.

Есть выход? Примите решительные меры, если понимаете, что такой человек вам нужен. Макияж, красивая одежда даже дома, совместные выходные без ребенка ( в помощь бабушки или няня) и, конечно, бурная ночь. Покажите второй половинке, что с жизнь с ребенком также прекрасна.

А нужен ли вам такой безответственный и слабый спутник? Может быть лучше разорвать отношения как можно раньше? Подумайте об этом.

Вторая история: эта пара вместе уже 15 или даже 20 лет, с виду они казались идеальной парой, вместе построили свое дело, вырастили умных детей, а теперь могли наслаждаться друг другом, но мужчина решил иначе: он встретил молодую девушку и намерен круто перевернуть свою жизнь.

Почему? Возможно, кризис среднего возраста. Кажется, что он еще молод душой и телом, а жена уже не соответствует. Постоянная рутина надоела, а молодая кровь омолаживает с каждой новой встречей.

Есть выход? Не паниковать! Выдержите время, через месяц-другой страсть уйдет, придет понимание, что молоденькая девушка требует многого, а взамен не дает практически ничего. Он захочет вернуться, а вы этому не препятствуйте. Но не относитесь к его интрижке как к норме. Вы взрослая состоявшаяся женщина, покажите, что вы можете быть счастливы и любимы и без него. Этот опыт может возродить ваши отношения, вернуть былой пыл и заново почувствовать себя влюбленными.

Третья история: молодая бездетная пара — воплощение идеальных отношений: подарки, путешествия, рестораны. Но в какой-то момент молодой человек не выдерживает и уходит, объясняя это тем, что всегда любил другую, и она, наконец, согласна быть с ним.

Почему? Возможно, он просто герой-любовник. Быстро бросается в новые отношения, также быстро из них уходит, бросаясь в объятья новой настоящей любви. Или, наоборот, он всегда был влюблен только в о ну женщину, которая держала его в качестве запасного аэродрома, а теперь решила дать ему шанс.

Есть выход? Если он ветреный и любвеобильный, то вряд ли вы захотите бы с таким мужчиной. Он никогда не сможет остепениться и всегда будет стремиться к новым знакомствам. Если ваш избранник — второй вариант, тогда еще не все потеряно. Возможно, его вечная любовь вскоре избавится от него, а он придет к вам зализывать раны. Тогда вам стоит поставить его перед выбором: вы, которая любит его и хочет быть с ним, или другая, которая использует его.

И еще несколько прописных истин

• Это не вы «не такая», это он «не такой».
• Мужчина никогда не вернется к той, которая умоляет его об этом.
• Избавьтесь от роли домохозяйки: халат, бигуди и скалка никого не возбуждают.
• Хвалите своего избранника, он хочет быть вашим героем.
• Возможно, вы просто разные люди, но заметили это только сейчас.
• Представители мужского пола любят соперничество: нужно быть той, которая нравится и другим мужчинам.
• Не стремитесь быть сильной и независимой, он хочет быть защитником и вашей опорой.
• Он заговорил о разводе? Устройте ему пробный период. Соберите вещи и переезжайте на неделю. Так вы и он поймете, хорошо ли вам друг без друга.
  
   

≋ Как пережить развод с мужем ᐈ рекомендации психолога

Не можете себе представить, как женщине пережить развод с мужем? Как жить после расставания с любимым человеком? Вы можете быть одной из тех, кто решает: «Уйти или остаться?». Вас могут посещать мысли: «Я чувствую, что действительно хочу развестись с мужем и закончить этот фарс под названием брак. Но я не знаю, правильное ли это решение. В некоторые дни я чувствую, что уверена в этом, в другие – уверенность куда-то исчезает».

«Похоже, какая-то часть меня все еще любит его. Может, не нужно с этим спешить? Забавно, а я ведь я уже третий год думаю об этом. Я и не думала о разводе, если бы он только изменил свое поведение». 

Безусловно, вы можете быть той, кто только что узнал о желании своего супруга развестись: «Развод? Откуда это взялось? Мы ведь только две недели назад обсуждали возможность провести отпуск в горах. Я и понятия не имела, что у нас есть настолько серьезные проблемы. Я в шоке… Может, это мне снится и, когда я проснусь, все будет как прежде?».

Независимо от вашей роли в принятии этого решения, вам будет  полезно узнать о том, как пережить расставание с мужем, если этот шаг неизбежен и понадобится ли помощь психолога. А может, вы слишком спешите? Может быть, еще не все потеряно и можно сохранить брак? Давайте рассмотрим ситуацию под разными углами.

Теория о готовности к разводу

Большинство книг и статей о разводах основаны на том, что оба супруга хотят развода и готовы к этому. На самом же деле, когда начинается бракоразводный процесс, один из них (а иногда и оба) не готов к этому.

Если у человека появились мысли вроде: «Я одинок/одинока в браке» или «Мои чувства уже ничего не значат для него», – это еще не является индикатором окончания брака. 

Если пара готова и принимает решение совместно, это помогает устранить большинство эмоциональных и финансовых проблем, возникающих при разводе.

Причина, по которой так мало внимания уделяется готовности к разводу, состоит в одном из главных заблуждений. Звучит оно так: «чем раньше закончится эта стрессовая ситуация, тем лучше».

Объяснить это можно довольно просто. Когда человеку плохо, что ему хочется? Конечно же, чтобы это быстрее закончилось. Никто же не хочет страдать. И это применяется как к женщинам, так и к мужчинам. Именно поэтому люди часто принимают поспешные решение, последствия которых становятся неизбежными. Чашки побиты! И даже если их склеить, но они никогда не будут новенькими. То же самое происходит во время периода, когда пара не знает, как правильно развестись.

К тому же, как пережить расставание с мужем , если еще остались чувства? Как решить этот вопрос окончательно?

После сотен часов консультаций, я выделил 3 основные дилеммы причин разводов. Звучат они так:

Три дилеммы разводов

1. Я хочу развода, но не уверена в правильности этого решения. Это неизбежно повлияет на детей, привычный образ жизни и на материальное благосостояние. К тому же, я сомневаюсь, что знаю, как пережить расставание. Это решение очень серьезное. Нет никаких гарантий, что оно верное. Лучше всего принимать его с холодным сердцем и трезвой головой.

2. Я не хочу разводиться. Этого хочет мой супруг. Я не знаю, как перенести развод с мужем! Вы можете позиционировать себя в роли жертвы сложившихся обстоятельств и не признавать очевидного. Из-за этого появляется сильное эмоциональное опустошение, а жизнь меняется прямо на глазах, и вы ничего не можете с этим поделать.

Чтобы решить эту проблему, нужно спросить себя, а не цепляетесь ли вы за привычный образ жизни, за отношения, основанные на иллюзиях?

3. Я хочу развестись, потому что наш брак – это лишь формальность, он не работает должным образом. Подобная точка зрения означает, что вы обвиняете во всех неприятностях своего супруга, а он скорее всего – вас. Поймите одну простую вещь – в проблемах пары ВСЕГДА виноваты оба партнера. Если не выяснить настоящую причину сейчас и не признать, что каждый виноват, то дальнейшие шаги будут наполнены горечью проблем, скандалов и лишних ссор. Общим элементом этих трех дилемм является страх.

В первом случае – страх совершить ошибку.

Во втором – страх признать наличие в отношениях проблем и необходимость пережить расставание с любимым.

В третьем – страх принять часть ответственности за возникшие проблемы.

Развод должен быть обоюдным и взвешенным решением. И в этом помогут ответы, данные на следующие 8 простых вопросов. 

Восемь важных вопросов

1. Есть ли у Вас еще чувства к мужу? 

Многие, кто хочет развестись, на самом деле продолжают испытывать чувства к партнеру. Решение о разводе принимается в силу того, что один из партнеров хочет быть лидером отношений. Последствие – мало близости.

Если это ваш случай, то лучше попытаться наладить отношения, а не стремиться получить развод.

Можно использовать опыт моей ученицы, которая не поддалась на эмоции, а подошла к проблеме комплексно и сохранила семью. А ведь могла ее потерять.

В противном случае все ваши мысли будут заняты тем, как пережить развод, особенно, если любишь мужа. Со временем может появиться чувство потери и пустоты, которое станет причиной сильного эмоционального опустошения. В итоге получится, что после развода станет еще хуже, чем было раньше. Задумайтесь – оно вам надо?

2. Действительно ли Вы были в «супружестве»?

Чтобы быть в настоящем «супружестве», пара должна создать отношения, в которых они – единое целое, где есть «Мы», а не только «Я».

Многим, кто решил развестись, на самом деле нужен только повод. Ведь они никогда не были по-настоящему женаты. Просто проживали вместе, но при этом каждый жил для себя и не думал о своей второй половинке. Если так случилось у вас – можете смело подавать заявление на развод.

Но если у Вас было «Мы», подумайте о том, как оно появилось? Вспомните все то, что привело вас к соединению двух сердец. И дайте ответ на вопрос: «Действительно ли всего ЭТОГО уже нет? Сможете ли Вы пережить развод с любимым мужем?».

3. Вы действительно хотите развода или угрожаете?

Тезис «Я подаю на развод!» часто звучит как аперитив перед основным обедом – решить конфликт. Вот только такое «блюдо» может иметь дурные последствия для двоих. Основные причины угроз таковы:

– получить власть и контролировать жизнь партнера;

– обратить внимание на то, что в семье есть проблема.

Если женщине часто использовать эту угрозу, как аргумент перед мужем, то она просто перестанет восприниматься. В итоге, это приведет к тому, что любые слова из ваших уст перестанут быть вескими для мужчины.

4. Это искреннее желание, или импульс гнева?

Быть готовой к разводу – значит иметь очень веские аргументы, которые не появляются из воздуха. Развод дает возможность «отпустить, простить и забыть». Люди, разводящиеся в порыве гнева, продолжают злиться на своего бывшего партнера и после развода. Не день и не полгода.

Это значит, что у них все еще остаются взаимные чувства, приправленные перчинкой негатива. Именно в такой ситуации однажды оказалась одна из моих учениц. Они с мужем тогда не смогли разойтись мирно и на долгие годы в их сердцах так и осталась обида друг на друга.

Теперь она, конечно же, понимает, что была не совсем права…

5. Почему вы хотите развода?

Если кроме самого развода есть еще что-то, это говорит о том, что вы не готовы. Например, это может быть надежда на то, что муж изменится в лучшую сторону, не будет знать, как пережить расставание и попытается вернуться, когда поймет, какое сокровище он потерял.

Это ошибка. Развод не инструмент манипуляции. Он должен быть формальной вещью нужной, чтобы два человека, которым не место рядом друг с другом, двигались дальше.

Еще лучше разобраться в себе помогут статьи:

6. Решен ли конфликт внутри себя?

Каждый, кто проходит через развод имеет в своем подсознании определенный внутренний конфликт. Можно испытывать чувство вины, обмана, обиды. И кажется правильно развестись с мужем, ведь это сразу освободит от негатива.

Но конфликт никуда не денется. С ним нужно разобраться еще на этапе «До», а не «После». С ним не все могут справиться самостоятельно, потому можно даже обратиться за советом и помощью к психологу.

7. А как справиться с последствиями? 

Развод может приводить к разочарованию в себе и в жизни, потери мечты о «счастливой семье», одиночеству, в конце концов. Вы готовы к этому? Уверенны, что сможете пережить это, не потеряв себя в океане эмоций и печали? Знаете, кому позвонить, чтобы получить поддержку, когда муж уходит, или есть родственники способные помочь пережить развод? 

Вы не готовы к разводу, если:

• Не хотите менять свою жизнь и иметь проблемы с деньгами;
• Не готовы отвечать на детские вопросы: «Мама, а когда папа придет?»; 
• Вы боитесь того, что не сможете пережить расставание;
• Не можете отпустить своего мужчину.

8. Сможете держать всю свою жизнь в хрупких руках? 

Это означает, что придется в жизни делать все самой. Для начала, первое время нужно будет самой заполнять и оплачивать квитанции ЖКХ, водить детей в школу или детский сад, выгуливать собаку, покупать продукты, зарабатывать на жизнь. И, само собой, эмоциональное давление — еще тяжелее бывшего мужа забыть, если есть общий ребенок.

Все это придется делать самой. Ну, максимум при малой толике помощи мамы. Да, на Вас упадет тонна неожиданных проблем, о которых могли забыть за годы совместной жизни.

Я решилась. Что дальше?

Если вы готовы и уверенны, что сможете легко пережить развод с мужем, действуйте! С бывшим мужем стоит остаться в отношениях, где есть уважение и, где сразу можно договориться обо всех нюансах. Ответьте, как вы поступите?

• Будете защищать только себя или будете уважать мужа?
• Хорошо должно быть только вам, или для мужа тоже?
• Заберете все себе, или поделите по совести?
• Постоянно будете ходить в суд как на работу, или решите все за несколько часов?

Как итог, я хотел бы сказать вам следующее:

1. Принимать решение подать на развод или решить проблемы в семье миром  это только Ваше решение.

2. Если вы чувствуете, что внутренний сумбур не дает сделать правильный шаг, то обратитесь за помощью к специалисту, а не к соседке, которая 3 раза разводилась. Поверьте, она не принесет облегчения, а только добавит проблем.

3. Если Вы уже ответили на 8 вопросов и сказали твердое «ДА» — не медлите. Выбор сделан. Не оттягивайте исполнение решения — будет хуже только вам.

4. Поймите, что восстановление после развода неизбежно. Не верьте в то, что «разведенка» никому не нужна. Это придумано не разобравшимися в себе женщинами для самих себя, а не для вас.

Придет время, чтобы открыть двери для новых отношений с достойным мужчиной!

Благодарю за проявленное терпение и доверие! Надеюсь, это поможет понять, как пережить развод с мужем, если это действительно неизбежно! Я с радостью отвечу на волнующие вас вопросы в комментариях.

Читай топовые материалы моего блога:

Как манипулировать мужчиной?

Психология отношений с женатым мужчиной

Какие женщины нравятся мужчинам?

9 вопросов, которые поднимают отношения женщины и мужчины на новый уровень

Психология отношений в паре: 4 признака осознанных чувств

Как привлечь мужчину в свою жизнь?

5 удивительных качеств, которые делают женщину неотразимой

7 вещей, которые женщина может делать ртом

Как завоевать мужчину за 90 дней?

Как думает мужчина, когда встречает “свою единственную”?

Как правильно просить мужчину?

Как вести себя с мужчиной в постели. 5 основных правил?

Как влюбить в себя в мужчину?

Как доставить удовольствие мужчине?

10 смс, которые дают понять, что ты нравишься мужчинам

5 золотых истин, как понять мужчину

16 бесценных примеров, как делать комплименты мужчине

19  приятных смс любимому мужчине

11 утверждений влюбленного мужчины или как понять, что мужчина влюблен

Как соблазнить мужчину? 4 способа, которые тебя удивят

Как пережить развод: советы психолога — Советы

Развод – это серьезное испытание для любого человека, а для некоторых это настоящая трагедия, особенно для женщин. Сколько времени потребуется на то, чтобы оправиться от потрясения? Где взять силы, чтобы двигаться дальше? Корреспондент «РИАМО в Балашихе» побеседовала с психологом и выяснила, как пережить развод.

Жизнь после развода: истории жительниц Балашихи и мнение психолога>>

Мужчины и женщины

©
 Gifer.com

Мужчина, поставив в паспорте штамп о разводе, автоматически возвращается в статус холостяка. Он свободен от всех обязательств и начинает жизнь «с чистого листа». А вот разведенная женщина становится «брошенкой», «разведенкой», «неспособной удержать мужчину». Общество навешивает обидные ярлыки, что сильно мешает восстановлению после развода.

Астролог о гороскопах, совместимости знаков зодиака и ретроградном Меркурии

«Потому сразу оговоримся, что разговор наш в большей степени посвящен женщинам. Именно для них развод ассоциируется с маленькой смертью. И это не просто метафора – расставание после длительных отношений аналогично переживанию смерти близкого человека», – говорит психолог Светлана Скворцова.

И добавляет: чем тяжелее и дольше сам бракоразводный процесс, тем больше времени и ресурсов займет исцеление.

«В норме переживание развода длится в среднем от трех месяцев до года. Если за этот срок человек так и не смог прийти в себя и вернуться в привычную колею жизни, то это повод обратиться за помощью к специалисту», – отмечает психолог.

Мужчины о работе в женском коллективе: «Уволился бы, если бы не зарплата»>>

Как жить после развода

После развода женщина находится на эмоциональном пике, а потому порой совершает необдуманные, нелогичные поступки, которые только усугубляют ситуацию. Как вести себя, чтобы не натворить глупостей?

Бодипозитив, феминизм, «плюс‑сайз» и крайности: мнение психолога>>

Не пытайтесь вернуть мужа

©
 Giphy.com

«Первые полгода после развода я свято верила, что муж просто сглупил, что он непременно ко мне вернется. И я искала разные поводы для того, чтобы выйти с ним на контакт. Придумывала себе болячки и просила его сходить со мной в больницу. А однажды железными щипцами для переворачивания курицы специально разбила раковину в ванной. Позвонила бывшему мужу в слезах и наврала, что уронила стакан, раковина треснула, я ранена, и мне нужна помощь», – рассказывает местная жительница Ирина.

Чайлдфри из Балашихи: «Это осознанный выбор, не нужно нас переубеждать»

Психолог Светлана Скворцова подтверждает: большинство женщин предпринимают попытки вернуть мужа в семью. Манипулируют болезнями, детьми, просят о помощи.

«Подобными поступками женщина лишь затягивает выздоровление после развода. К тому же портит жизнь бывшему мужу, разрушает психику детей. Негативные последствия могут быть самыми разными», – предупреждает психолог.

И советует: после развода нужно свести контакты с бывшим мужем к минимуму. Не звонить по малейшему поводу, не просить помощи. Для этого нужно заранее все обговорить и поделить: от времени, уделенного ребенку, до того, кому достанется серебро, подаренное на свадьбу.

Нынешние жены против бывших: «Клянчит у мужа деньги и флиртует»>>

Не манипулируйте детьми

Дела семейные: как взыскать алименты на ребенка с родителей мужа?

Дети переживают развод родителей не меньше взрослых. Зачастую они винят в семейном разладе себя, и это разрушающее чувство накладывает заметный отпечаток на их дальнейшую жизнь.

«Развод – это трагедия не только для мамы и папы, но и для детей. Особенно если речь идет о подростках, которые и так полны сомнений и склонны взваливать на себя вину за все происходящее вокруг. К сожалению, взрослые так увлекаются выяснением отношений между собой, что забывают о детях. Еще хуже, когда женщина использует маленького человека как предмет манипуляций и шантажа, с его помощью пытается удержать мужа или, напротив, сделать ему побольнее», – говорит психолог.

И рекомендует: разговаривать с ребенком о разводе нужно спокойным тоном, без криков, слез и причитаний о том, что жизнь кончена. Кроме этого, ни в коем случае нельзя оскорблять и унижать папу, употреблять слова «он нас бросил», «разлюбил», «нашел новую семью» и тому подобное. Даже если в действительности дело так и обстоит, ребенок все равно должен сам сделать соответствующие выводы, когда вырастет.

«Яжемать» − новый вид человека или просто несчастная женщина?>>

Дайте волю слезам

©
 Giphy.com

Декретные папы: «Вот это ад! Лучше бы в Сибири лес рубил»

Слезы, истерики, переживания – это «спутники» любой трагедии, и развод не является исключением. Женщина испытывает широкий спектр неприятных эмоций и чувств – ненависть, злобу, обиду, гнев, вину, и слезы являются лучшим способом «очиститься от негатива». Не зря же говорят, что иногда полезно выплакаться, «выплакать свое горе».

«Подруги успокаивают: «Не плачь, он этого не достоин» или «Не плачь, слезами горю не поможешь». Так вот, не слушайте подруг! Слезы – это прекрасная эмоциональная разрядка. Кроме того, вы не сможете начать новую жизнь, пока не оплачете старую, которая закончилась и больше не вернется», – говорит Светлана Скворцова.

Унылая пора: как противостоять осенней депрессии>>

Дайте себе время «остыть»

Жительницы Балашихи о декрете: «Я была в нем восемь дней»

После развода самооценка женщины ухудшается. Она чувствует себя неполноценной, непривлекательной, ущемленной – особенно если ее муж ушел к другой женщине. Чтобы восполнить пустоту и доказать бывшему свою женскую состоятельность, многие представительницы прекрасного пола «пускаются по все тяжкие».

«Некоторые женщины стремительно переходят из одних отношений в другие, что в итоге только усугубляет их душевную травму. А есть и такие, что сразу после развода «кидаются» на поиски нового мужа. Женщины считают, что в новом браке они учтут все свои ошибки, но по факту они проживают тот же самый неблагополучный сценарий. И это логично: для осознания того, как и почему произошел развод, нужно время. Именно поэтому и я, и мои коллеги всегда советуем: не нужно начинать серьезные отношения сразу после развода, дайте себе время «остыть» – не менее года», – рекомендует психолог.

Откровения любовниц: «Неважно, женат он или нет, лишь бы нищебродом не был»>>

Начните жить заново

©
 Giphy.com

«Мне казалось, что я просто не переживу развод. Все, что я любила в этой жизни, было связано с бывшим мужем. Кафешки, фильмы, общие друзья… Было ощущение, что у меня вырвали сердце из груди», – делится воспоминаниями местная жительница Елена.

Будто сердце вырвали, как руку отрезали, душу разорвали – неслучайно женщины после развода используют эти выражения, чтобы описать свои чувства. После долгих лет в браке у них действительно возникает ощущение, что они с мужем стали единым целым – и душой, и телом.

Нынешние жены против бывших 2: «Шлет моему мужу свои интимные фотки!»

«Женщины, которые были полностью погружены в семейную жизнь, тяжелее переживают развод. Они чувствуют себя так, будто лишись самого главного. И чтобы вновь стать целостной личностью, женщина должна начать жить по-настоящему. Заняться любимым делом, завести хобби, чаще встречаться с друзьями. Наконец, привести тело в порядок, сделать новую прическу и маникюр», – объясняет Светлана Скворцова.

Более того, женщинам свойственно идеализировать семейные отношения. После развода они забывают о том, как часто их обижали, унижали и даже били. В памяти всплывают только счастливые мгновения супружеской жизни – за них женщины и цепляются.

«Не надо вновь и вновь анализировать прошлое. Пока вы его не отпустите, не сможете начать новую, более счастливую жизнь», – резюмирует психолог.

Выскажитесь

Ваше отношение к разводам

Разводиться нельзя, ведь брак — это навсегда!

Хотелось бы, чтобы их было меньше, ведь в итоге страдают дети

Непонятно, зачем вообще жениться…

Развод — не конец света, ничего страшного в нем не вижу

Я не могу пережить развод | Зеркала

Мы с Виктором были в браке 10 лет. Жили для себя, детей у нас не было. Но это было решение обоюдное, никто никого не уговаривал. У нас был идеальный брак, каждый день был наполнен смыслом и любовью друг к другу. Мы много работали, путешествовали, пробовали себя в разных сферах деятельности. Поддерживали и вдохновляли друг друга. Но что-то пошло не так, может выбранный нами путь оказался не самым удачным.

Я решила окончательно остаться дома и выбрала удаленную профессию, которой занималась с большим удовольствием. А мой муж утратил дух приключений и решил обосноваться, открыв небольшой цветочный магазин – он прирожденный флорист. В итоге мы не стали покупать квартиру, сомневаясь в нашей способности усидеть на одном месте и снимали огромную квартиру-студию.

Знаете, говорят, что если муж изменяет, то женщина чувствует это. Я не почувствовала, ни капли не почувствовала. Он по-прежнему был милым и нежным, уделял мне много внимания, в интимном плане все было хорошо – я никогда не отказывала ему. Но в один день он работал из дома, продумывая эскиз букета для эстрадного певца. Он работал до полудня, потом повернулся ко мне и попросил сделать кофе.

Я встала и завела кофемашину, вставила капсулы и дождалась приготовления. Он так и сидел все это время. Сейчас я понимаю, что скорее всего подбирал слова. Он начал издалека, и я поняла, что между нами все кончено. Именно в этот момент при первых словах до меня все дошло. Это было страшное ощущение надвигающейся гибели. Виктор сказал, что со мной ему было хорошо и мы прожили замечательную совместную жизнь. Но он встретил другую и полюбил, а теперь она ждет ребенка. Оказалось, что год назад он купил ей квартиру и они жили там вместе.

Я не плакала, не катала истерик, я почувствовала отвращение к нему и полное безразличие. Но муж понял, что я просто не могу справиться со своей болью. Он обнял меня и плотину прорвало, я рыдала несколько часов, а он утешал меня, гладя по голове. Прошло полгода, я выкупила эту квартиру-студию и теперь живу здесь одна. Я превратила ее в огромный кабинет и не стыдилась этого. Я старалась работать как можно больше, лишь бы не думать о Вите.

Иногда я вижу их в окно, у его новой жены уже очень большой живот и вот-вот она соберется в роддом. Мы здороваемся на улице, приветливо улыбаемся. Но он даже представить себе не может, какую сильную боль я испытываю, когда просто даже думаю о нем. Виктор был для меня всем, а теперь в моей душе зияющая пустота.

Почему он не говорил о ребенке в нашей семье? Я ведь была бы не против. А может в каждой семье наступает момент, что если не родить, то семья распадается. Не знаю, просто он меня разлюбил и этих чувств больше не вернуть. А у меня больше нет сил, бороться с собственной болью.

А ведь время идет дальше, мне 29 лет. У меня отличная работа, своя квартира и машина, но что дальше? Я обладаю красивой внешностью, у меня часто появляются поклонники, но они абсолютно не вызывают у меня никакого интереса. Я смотрю на них как на бесполых существа, они не дотягивают до моего эталона. И что делать дальше? Моя жизнь утратила смысл, каким бы зыбким он не был. Сейчас собираюсь отправиться в путешествие на острова, чтобы сменить обстановку и выдохнуть. Но пока иного выхода не вижу. Даже спустя полгода – я не могу пережить развод.

что делать после развода, если жена ушла к другому и есть дети, советы психолога

Расставание двух некогда любящих людей – это всегда трагедия. Мужчины переживают по этому поводу не меньше женщин, хотя считается, что женам расставание дается сложнее. Любой разрыв отношений очень непрост, и если вы хотите понять, как пережить развод с женой с наименьшими душевными потерями, то эта статья во многом поможет. Итак, рассмотрим аспекты, на которые стоит обратить особое внимание.

Как легко и безболезненно разойтись с женой

Самыми болезненными и спорными всегда будут вопросы, касающиеся института семьи. Причины, по которым рушатся браки, многообразны и в каждом индивидуальном случае кардинально отличаются. Но вот методы, как безболезненно развестись с женой, у психологов сводятся к общим правилам:

1. Не спешите искусственно создать новые отношения. Вы можете найти себе человека, близкого по духу, даже если это девушка. Но не торопитесь бросаться в омут с головой, романтику. Чтобы следующая попытка выстроить отношения была успешной, проанализируйте свой прошлый опыт, переживите все эмоции, остыньте.
2. Сконцентрируйтесь на самосовершенствовании. Если жена от вас ушла, значит, на то были веские причины. Хорошо, если между вами сложится откровенный разговор, где вы осознаете свои минусы. На основе этого работайте над собой, изменитесь внешне, внутренне. Переосмыслите приоритеты в жизни, достигайте новых высот.
3. Поддерживайте связь с детьми. Сколько бы ни встретилось на вашем пути женщин, самое важное – это дети. Даже будучи злым на жену, которая ушла, постарайтесь абстрагироваться от ситуации, общаясь с ребенком. Вы все так же несете ответственность моральную и материальную перед ними.
4. Не замыкайтесь. Чтобы безболезненно воспринимать такую информацию, можно поделиться ею с близким человеком или вовсе посетить психолога. Специалист поможет найти плюсы от нового положения дел, а друзья окажут поддержку и помощь.
5. Постарайтесь понять жену. Помните, что уход из брака – это стресс не только для вас, но и для нее. Мало кто поступает так кардинально без веских на то причин. Может она испытывает чувства к другому мужчине, брак стал слишком тягостным для нее или она попросту переросла вас. Она такой же человек и имеет право распоряжаться свое жизнью.

Последствия расставания: продолжаем жить дальше

Все пережитое уже не имеет никакого значения
Хороший совет дают психологи. Нужно сесть, на листке бумаги записать все получаемые от нового статуса бонусы, повесить список на видном месте (например, у зеркала в ванной или у компьютерного стола).

Каждый раз, когда охватывает приступ отчаяния, следует перечитывать это памятку, вспоминать не минусы, а плюсы своего положения.

Все пережитое уже не имеет никакого значения. Если осознать и принять это факт тяжело, нужно найти себе какое-то новое дело, сменить обстановку, куда-нибудь съездить или вспомнить о старом хобби, забытом из-за семейных обязанностей.

Как не бросаться в крайности: пошаговая инструкция

Если при разводе человек испытывает боль, ничего удивительного в этом нет. Если попытки скрепить распадающийся брак не дают результата, не стоит пытаться выступать с позиции силы и принуждения, совершать необдуманные поступки.

Как пережить развод с женой

Чаще всего мужчина, обратившийся за помощью к специалисту, приходит с вопросом «Развелся с женой, мне тяжело, что делать?». Рекомендации будут зависеть от обстоятельств, при которых жена сообщила о разводе. Наиболее сложно мужчине, если у него остались чувства к супруге, есть общие дети, а также когда она ушла к другому мужчине. Давайте подробнее рассмотрим каждый случай.

Если есть еще чувства

Сложно разводиться с женщиной, к которой есть чувства, любовь и эмоциональная привязанность. Для начала стоит найти для себя любое дело, на которое можно максимально перевести свое внимание. А дальше следовать простым советам:

• постарайтесь установить связь с реальностью, то есть отодвиньте бушующие эмоции на второй план, четко прочувствуйте естественное положение дел;
• определите те потребности, что так необходимы вашей личности, то есть найдите людей, которые могли бы стать эмоциональной подпиткой, поддержкой для вас вместо жены, кому можно доверять;
• найдите факторы психологической уязвимости, любые раздражите, напоминающие о браке или причинах его распада, избавьтесь от них;
• откажитесь от чувства сожаления, в этом поможет поиск всех плюсов от вашего нового семейного положения;
• установите новые цели, которые будете достигать, продумайте комфортный для вас режим самостоятельного проживания.

Мнение эксперта
Елена Дружникова

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Лучшим способом, как справиться с негативными мыслями и депрессией станет спорт. Он укрепляет силу духа, волю, веру в себя. Анализируя над тем, что привело к разрушению брака, адекватно воспринимайте свою вину, но не занимайтесь самобичеванием. Зная свои слабые стороны, работайте над их коррекцией.

Если есть дети

Еще один актуальный запрос на приеме психолога – «расстался с женой как пережить трудный период, если есть общие дети». В большинстве случаев ребенок остается жить с мамой, а на почве негативного сценария развода связь с отцом сильно ослабевает. Помните, что в первую очередь распад семьи является стрессом для детей, сколько бы им лет ни было.

Даже горячо любимую жену можно со временем забыть, а дети навсегда будут вашими. Придерживайтесь простых правил:

1. Решайте любые финансовые вопросы. Не поддавайтесь злости и обидам, помните, что ваш ребенок все так же нуждается в опеке и финансовой помощи со стороны обоих родителей.
2. Договоритесь о встречах с ребенком. Предложите наиболее комфортный сценарий свиданий с ребенком для всех, предложите помощь в посещении сада/школы/секций. Чем больше вы будете принимать участия в воспитании, тем менее травматичным для ребенка будет ваше отсутствие.
3. Не настраивайте ребенка против матери. Ему не обязательно знать, какие проблемы в браке привели к разводу, кто был инициатором. Для него вы любимый папа ровно настолько, насколько любимая мама. Проявляйте уважение к бывшей жене.

Старайтесь откровенно общаться с ребенком, объясняя, что никто не застрахован от разводов. Но что бы ни происходило, это никаким образом не отразится на ваших взаимоотношениях.

Если она ушла к другому

Одно дело мириться с тем, что вы разошлись с супругой, другое – осознавать, что она живет с другим мужчиной. Постарайтесь принять тот факт, что эта женщина больше не принадлежит вам, а значит, она имеет право любить, иметь свою личную жизнь. Расставание и уход к другому мужчине легче будет переживать, если:

• разорвать любые связывающие вас узы, не выяснять отношений, не интересоваться ее новой личной жизнью;
• полностью сменить обстановку, уехать куда-нибудь отдохнуть, переехать в новую квартиру или хотя бы сделать ремонт, найти новые увлечения, чтобы ничего не напоминало о прежней жизни;
• старайтесь больше общаться с разными людьми, ограждать себя от вредных привычек, получать эмоции от разных людей;
• совершенствуйте себя, чтобы уход женщины к другому мужчине не отразился на вашей самооценке, не сравнивайте себя с ним, меняйте себя снаружи и внутри;
• достигайте новых целей, это отлично поддерживает веру в себя, мотивирует на дальнейший рост.

Если жена завела отношения с другим мужчиной еще, будучи в браке с вами, постарайтесь ее простить. Ваша главная задача – не озлобиться на весь женский род, как это часто бывает. Приложите максимум сил, чтобы избавить себя от воспоминаний, негативных эмоций.

Особенности эмоционального состояния мужчины

Сразу после развода единицы могут похвастаться стабильным эмоциональным фоном. В зависимости от темперамента и от того, как именно произошёл развод, у представителей сильного пола развиваются три вида эмоциональных реакций на болезненное расставание:

1. Отстранённость. Мужчина не хочет говорить о проблеме, так как прячет всё в себе. Налицо пассивность, отказ от общения, бездействие. Нередко в ход идёт алкоголь и другие пагубные пристрастия, которые помогают забыться на мгновение. Окружающие часто думают, что такое поведение говорит о безразличии мужчины к ситуации. Но на самом деле его переживания гораздо сильнее, чем кажутся.
2. Показушничество. Другой тип мужчин нарочито показывает всем окружающим чуть ли не радость от расставания с женой. В подобном поведении сквозят комплексы: человек боится показаться слабым и подверженным влиянию эмоций. Такой парень может броситься в омут страстей, меняя каждый день любовниц и выкладывая фото с весёлых вечеринок в социальные сети. Все эти действия в основном направлены на реакцию окружения и его бывшей жены: «Смотрите, мне всё равно, жизнь стала даже лучше, чем прежде». А в душе – пустота и боль, которую не заглушишь мнимым процветанием.
3. Попытка вернуть отношения. Такие мужчины не могут принять случившийся факт развода. Они считают, что это очередная манипуляция жены, а не реальный разрыв отношений. В ход идут различные способы воздействия: шантаж, угрозы, преследование, мольбы. Иногда супруги действительно воссоединяются, но далеко не каждая такая пара имеет шанс на счастливое будущее.

Самое сложное для мужчины – принять факт развода. Трудно отвыкнуть от человека, с которым были так долго вместе. Привычный уклад жизни и привязанность к бывшей жене, словно камень, тянут в пучину депрессии. Важно вовремя начать действовать, чтобы не потерять душевное равновесие окончательно.

Что делать после ухода жены и как начать новую жизнь

Начало новой жизни – нелегкий труд для вас, бывшей супруги, сына или дочери. Каждому придется выстраивать новую жизнь с нуля. Для мужчин психологи рекомендуют следующие шаги на пути к этому:

1. Найдите плюсы такой сложной ситуации. Наверняка, свободная жизнь откроет для вас много новых возможностей. А может раньше вы себя в чем-то ограничивали? Теперь можно этого не делать.
2. Избавьтесь от воспоминаний. Начинайте жизнь с чистого листа. Отлично помогает избавление от разных фотографий, подарков, вещей, которые связаны с бывшей женой. Можно и выбросить или сжечь, с ними обязательно уйдет часть эмоций и чувств.
3. Распишите планы на будущее. Избавляйтесь от неопределенности будущего. Задумайтесь над тем, что бы вы хотели изменить. Помогает ремонт, занятия спортом, новые хобби и увлечения.
4. Простите и отпустите. Поймите, что, скорее всего, вы не смогли сделать ее по-настоящему счастливой, из-за чего она предпочла уход или другого мужчину. Осознайте свои ошибки, пожелайте ей счастья с новым кавалером. Наверняка, мысль о том, что она всю жизнь будет плохо жить, не облегчит ваши страдания.

Поменяли ли Вы с себе что-то кардинально после развода?

ДаНет

Когда точно стоит разводиться?

Действительно стоит разводиться, когда вы оба уверены, что так надо. Когда оба хотите расстаться и забыть друг о друге.

Может быть и такое, что жена будет в шоке от твоего решения. Но ты уже давно перестал бояться ее потерять и не сомневаешься в том, что хочешь свободной жизни. Если ты твердо уверен, то ее мнение уже неважно.

Тогда только вперед и не оглядывайся.

Если ты уходишь из-за новой барышни, то подумай, что именно тебя привлекает в ней? А, главное, можно ли получить это от твоей жены?

Если это красота, веселое настроение и горящий взгляд, то, поверь, все это можно разжечь и в твоей жене. Правильный подход, приятные слова и постоянная работа над ошибками в семье заново распалят вашу любовь.

Как не допустить ошибок после ухода жены

После развода с женой большинство мужчин в порыве гнева, обид и разочарования допускают разные ошибки. Чтобы их не допустить, вам нужно их знать заранее. Вот несколько самых распространенных:

1. На фоне стресса и переживаний мужчина ограждается от друзей, родственников. Занимаясь самобичеванием, можно привести к развитию чувства жалости к самому себе, что развивает депрессию, комплексы, неуверенность в себе.
2. Полная сосредоточенность на проблемах. Все это плохо скажется на работоспособности, моральном и физическом состоянии мужчины. Парни также склонны к анализу, накручиванию негативных мыслей, как и девушки. В случае развода от этого лучше отказаться.
3. Намеренная провокация супруги, чтобы вступать с ней в конфликты. Если мужчине сложно бороться с негативными эмоциями, он может обрушивать их на виновницу, каждый раз встречая ее. Усугубляется ситуация тогда, когда у бывшей супружеской пары есть общие дети. Они становятся разменной монетой и страдают от неприязни родителей друг к другу.
4. Поспешные новые отношения. Пытаясь доказать собственную значимость, особенно если женщина ушла к другому мужчине, ее бывший муж допускает большую ошибку. Сначала нужно избавиться от любых чувств и эмоций от прошлой связи, отдохнуть, поработать над собой, а уже после строить новые отношения.

Не могу никого полюбить: психологическая помощь разведенным мужчинам

После разрыва многие мужчины обнаруживают, что не могут никого полюбить. Вроде бы и время прошло, и чувства отдохнули, и претендентки на сердце достойные появились, но… Комплекс эмоций, который поэты называют любовью, не возникает.

Эта проблема может даже радовать некоторое время (мол, теперь никто мне не сделает больно). Но со временем все же появляется чувство пустоты, которое тяготит не меньше, чем неразделенные чувства.

Вначале нужно осознать проблему и перестать бояться любить. Огромное значение имеет принятие того факта, что чувства к женщине – это не синоним боли и страдания, потери и крушения всех планов. Однако и зацикливаться на проблеме отсутствия любви не стоит.

Возможно, просто не пришло время, ведь пока душевные раны не заживут, полноценную личную жизнь наладить не удастся. Будьте всегда собой и получайте удовольствие от жизни. Только тогда все естественным образом встанет на свои места.

Не сравнивайте всех женщин с бывшей.

Советы психологов

Чтобы достойно перенести расторжение брака по инициативе супруги, прислушайтесь к нескольким общим рекомендациям психологов:

• приложите усилия, чтобы выстроить нейтральное или дружеское общение с женой, особенно это необходимо, если у вас есть дети;
• проводите время с друзьями и близкими людьми, они помогут пережить предательство и другие сложные ситуации, приведшие к разводу;
• реализовывайте цели, жизненные задачи, не ставьте крест на своем будущем, карьере, разных увлечениях;
• дайте себе время на отдых и успокоение, посещайте интересные места, путешествуйте, все это поможет наполнить душевную пустоту новыми положительными эмоциями;
• больше времени проводите с детьми, интересуйтесь их моральным состоянием, успехами, вкладывайте в детей воспитание и ценности, а не деньги.

Доверяете ли Вы советам психологов?

ДаНет

Семь раз отмерь – один раз отрежь или что ты теряешь3

Разбирать криповые ситуации мы не будем. Там и без того понятно, что нужно валить, как можно быстрее.

Прежде, чем ты решишься гордо покинуть тихую, семейную гавань, хорошенько подумай насколько все плохо в твоем браке. Только не делай это на эмоциях. По статистике, 70 % пар разбегаются после крупной ссоры. В последствие, многие жалеют о случившемся, но почему-то стыдятся сближения и предпочитают оставить все как есть.

Представь, что ты свободен. Какие чувства тебя посещают? Скорее всего, пьянящий восторг: наконец-то, ты волен делать все, что тебе заблагорассудится, и жить так, как хочется. Но при этом учти то, что ты потеряешь:

• детей – однозначно, нормального общения с ними точно не будет,
• чистый и уютный дом с вкусным ужином,
• тебя настигнет одиночество по вечерам,
• свободный доступ к женскому телу: придется искать и охмурять барышень, которых цветами уже не соблазнить.

Да, уйдет немало негатива, но насколько ты готов просто взять и сжечь все мосты? Гораздо продуктивнее будет поработать над отношениями, а ломать их до конца под силу любому идиоту. И это не ода в защиту семьи и брака, и не пафосные заявления. Это жизнь!

Первые действия

Простых решений нет, первое время будет больно, обидно и неприятно. Это факт и вы не можете ничего изменить. Зато вы можете повлиять на кое-что другое – на свою материальную жизнь. Кажется, что это тривиально и совсем сейчас не важно, но поверьте, сейчас нет ничего важнее материальных аспектов.

Даже такие пустяки как непоглаженная рубашка перед важной встречей, когда и утюга то нет, способна выбить вас из колеи очень надолго на фоне личной трагедии. А что уж говорить, если вы временно спите на диванчике у друга и уже замечаете недовольные взгляды его жены?

От таких вопросов как обустройство личного комфорта и налаживание быта зависит, насколько легко вы пройдете через расставание. Можете ли вы себе позволить съемную квартиру? Как проходит раздел имущества? Какое место во всей этой истории вы отводите детям?

В том то и сложность развода, что он затрагивает не только часть вашей жизни, а всю вашу жизнь целиком, отсюда так много боли. И если вы можете облегчить свои страдания комфортным бытом, подумайте об этом, чтобы не упасть духом окончательно. Если молодые люди расходятся, то разрыв касается только чувств. У них все еще есть, где жить, с кем общаться и как строить будущее, в разводе же на кону сама жизнь.

Вы не можете облегчить свои сердечные муки, но вы можете минимизировать болезненность разрыва за счет бытового комфорта. Вам будет проще справляться с трудностями, будь у вас хорошая работа или бизнес, бытовые удобства. Когда приходится начинать с нуля, это всегда тяжело, а если еще и присутствует душевная рана, становится совсем плохо. Обратитесь за помощью, не перекладывая заботы на другого. Чем быстрее вы научитесь обслуживать свои интересы, тем проще вам будет.

Как пережить развод с мужем || Семейная практика

Расторжение брака является мощным стресс-фактором. Каждый переживает его по-разному. Статистика показывает, что тяжелее реагирует на ситуацию женщина.

Какими бы не были причины развода, такая кардинальная перемена в судьбе тяжело отражается на психологическом самочувствии. Консультация психолога в Нижнем Новгороде поможет пережить тяжелый переходный период расставания с прошлым быстро и безболезненно.

Типичная ситуация

Светлана была замужем 10 счастливых лет. Всё изменилось в один момент, когда она узнала, что у мужа пятилетняя дочь, ровесница их сыну. Супруг не торопился завершать историю любовного треугольника. Инициатором выступила Светлана. Нашла в себе силы встретиться с соперницей, чтобы убедиться в подозрениях. Второй ошибки в жизни допускать не хотела.

Развод оказался долгим и болезненным, пришлось пережить несколько судебных заседаний. Двухкомнатную квартиру поделили на две однокомнатные. В одной стала жить Светлана с сыном, во вторую въехал муж с разлучницей и ребёнком.

Когда хлопоты с разводом и переездом завершились, Светлана с ужасом обнаружила, что желанного душевного спокойствия она так и не обрела. Усугубляли ситуацию периодические встречи с бывшим мужем, когда он забирал сына на прогулку. Мальчик с восторгом рассказывал о маленькой сестричке и красивой «тёте Марине». Светлана боролась с желанием прекратить эти воскресные встречи и плакала в подушку.

Какие психологические трудности человек преодолевает после развода?

Расторжение брака — нелёгкий и неприятный процесс для обеих сторон. Картину психологического состояния женщины можно поделить на несколько этапов:

1. Обида и почти физическая боль от острого чувства безнадёжности, неотвратимости событий, жалости к себе, одиночества и гнева по отношению бывшему мужу. Это состояние длится 2-х недель до 2-х месяцев.
2. Период приспособления к новой действительности. Созревают новые планы, уходит чувство обречённости. Женщина начинает обращать внимание на мужчин. Этот этап может продолжаться до полугода.
3. Начинается выздоровление. Душевное состояние восстанавливается настолько, что появляется возможность трезво оценить ситуацию, сделать выводы. Женщина больше не винит себя и бывшего мужа. Может спокойно вести с ним диалог. Почти не вспоминает о прошлом. Такая психологическая трансформация может продолжаться от шести месяцев до одного года.
4. Наступает стабилизация душевного равновесия. Всё становится на свои места. Прошлой боли женщина уже не испытывает. Вокруг неё образовался другой социум. Наработаны новые привычки. Она свободно обходится без бывшего мужа. Извлекла уроки из прошлого, знает, чего она ждёт от отношений мужчинами. Новое состояние её радует. Жалости к себе больше нет. В среднем, процесс нормализации психического состояния продолжается от одного года до двух лет.

Между каждым этапом существует очень тонкая грань. В тяжёлых случаях возможен возврат к прежней стадии. Психологическое состояние женщины сильно зависит от особенностей её личности, окружения, обстоятельств развода, материального благосостояния, степени привязанности к бывшему мужу.

Почему женщина чувствует себя несчастной после развода?

Существует масса внешних и внутренних факторов, которые влияют на степень тяжести душевных переживаний женщины после развода. О каждом из них нужно знать и иметь представление, как с этим справляться.

Влияние общественных стереотипов

Издательско-полиграфическая индустрия направлена на пропаганду идеи о том, что незамужняя женщина неполноценна. По этой причине часто женщины годами терпят униженное состояние, пытаются сохранить видимость семьи ради детей.

Теме завоевания мужчины посвящены тренинги психологов-самоучек, статьи в модных журналах. Мужчин, в свою, очередь учат не тому, как стать хорошим семьянином, а как заиметь как можно больше любовниц. Количеством сомнительных побед мужчины бравируют на модных тусовках.

Иметь одну-единственную любимую женщину на всю жизнь оказалось не актуально. Подобные порочные общественные стереотипы разрушают браки, делают несчастными детей. Разведённая женщина начинает чувствовать вину по отношению к своему ребёнку.

Общество не спешит осудить «любвеобильного» мужа, зато готово поставить клеймо неудачницы на женщину, которая нашла в себе силы прекратить этот лживый брак. После развода она не получает поддержки родственников и знакомых. В результате психологическое состояние женщины на этапе обиды и боли может затянуться на долгие годы.

Как это преодолеть?

Если между супругами безвозвратно ушло доверие, а отношения приносят только боль и раздражение, дети это всегда чувствуют. Когда ребёнок растёт в обстановке напряжённости, есть большая доля вероятности, что через много лет он скажет маме: «Зачем ты жила с моим папой ради меня? Думаешь, я ничего не замечал, и мне легко было расти в такой семье?»

Когда женщина несчастлива в браке, не знает, что делать, ей нужно акцентировать внимание на следующих жизненных установках:

• Она никому ничего не должна.
• Здоровые отношения в семье предполагают взаимные любовь и уважение.
• Супругам должно быть тепло и уютно вместе при любых жизненных ситуациях.
• В семье должно царить полное доверие.
• Психологический комфорт важнее материальных благ.
• Каждый человек имеет право на личное счастье.

В семье, где мама счастливая, любимая, растут ориентированные на счастье и успех дети. В будущем, при создании собственной семьи они будут способны выражать любовь, приносить счастье близким.

Сменился уклад жизни

Материнский инстинкт женщины требует постоянной заботы о близких. В период брака энергия была направлена на любимого. После развода образовалась пустота. Желанная свобода оказалась не такой уж и сладкой. Для самодостаточной женщины это состояние неведомо. Она всегда найдёт, чем себя занять. Если до момента расставания женщина нашла себя в любимой профессии или хобби, ей легче будет пережить расставание.

Как заполнить пустоту?

Женщине надо избавиться от жалости к себе. Можно даже мысленно пожалеть бывшего: ему теперь точно будет недоставать заботы и внимания. Далее нужно сделать всё, чтобы новая жизнь забила ключом. Что можно предпринять:

• избавиться от лишних вещей, которые с болью напоминают о прошлых отношениях;
• тщательно спланировать свободное от работы время;
• вспомнить увлечения, которые нравились до замужества;
• больше уделять внимания внешности, записаться на СПА-процедуры;
• посвящать больше времени ребёнку;
• тщательно проработать ошибки, поделиться проблемами с грамотным психологом.

Чем быстрее женщина научится любить и ценить себя, тем легче пройдёт период привыкания к новой жизни. На этом этапе часто требуется помощь профессионального психолога, который внимательно выслушает и даст профессиональный совет.

Эмоциональная привязанность

Если отношения длительные, в 90% случаев у женщины возникает сильная эмоциональная зависимость от партнёра. Она уже не мыслит жизни без него. Это не означает, что процесс отвыкания будет затяжным и тяжким. Когда женщина поймёт, что ошиблась, бывший избранник не достоин глубоких и искренних чувств, они постепенно угаснут.

Существует другая сторона эмоциональной привязанности. Когда женщина выходит замуж, строит планы, где избранник играет ведущую роль. После развода создаётся ощущение, что разрушен не только брак, но и будущая жизнь. Такой эмоциональный фон приводит к бесконечным упрёкам и обидам. Каждая новая встреча бывших партнёров превращается в «войну миров».

Ответственность за разрушенные планы перекладывается на бывшего мужа. Чем они грандиознее, тем сильнее ненависть женщины. Тем больше у неё шансов к психологическому саморазрушению. Дальнейшая жизнь разведённых супругов может превратиться в ад.

Как справляться с этим состоянием?

Бывший муж может даже не знать о надеждах, которые на него возлагали. Женщине свойственно выдавать желаемое за действительное. Не каждый мужчина может в точности соответствовать ожиданиям. Это не снимает ответственности за обещания. Но он тоже человек со своим представлением о семейном счастье. Печально, что они не совпали.

Лучший выход — простить бывшего за ошибки и себя за недальновидность. Люди редко меняются, мужчина мог быть склонен к изменам и до брака. Этой особенности личности женщина могла и не заметить.

Один из путей выхода из кризиса отношений — высказать накопившиеся претензии бывшему мужу. Это можно сделать письменно. В конце поблагодарить за всё хорошее и за жизненный урок, в том числе. Письмо перечитать и сжечь. Пепел развеять со словами: «Прощаю бывшего мужа и себя. Расстаюсь с прошлым. Готова к новой жизни»

Материальные трудности

Если в браке женщина полностью зависела от мужчины, денежный вопрос оказывается одним из самых болезненных. При заключении брачного контракта материальная сторона может быть решена. Но если женщина оказалась в затруднительном финансовом положении, не надо отчаиваться. Пока человек жив, безвыходных ситуаций не бывает. Возможные пути решения материальных трудностей:

• Взять на себя ответственность за собственное благополучие и найти работу.
• Записаться на курсы переподготовки, обучиться востребованной профессии.
• Использовать хобби и знания по максимуму как источник заработка.
• Проштудировать интернет на тему «Бизнес без вложений».
• Обзвонить знакомых и попросить помощи в поиске подходящих открытых вакансий.

В поиске источника заработка необходимо проявить настойчивость и терпение, не отчаиваться. У человека в подобных стрессовых ситуациях включаются внутренние ресурсы. Женщина открывает в себе скрытые способности, которые помогут стать успешной и обеспеченной.

***

В Нижнем Новгороде работает центр психологической помощи «Семейная практика», где женщина может получить квалифицированную консультацию. Специалисты центра помогут с наименьшей эмоциональной нагрузкой справиться с психологическими проблемами, связанными с разводом. Чем раньше женщина обратится за помощью, тем больше шансов быстрее начать новую счастливую жизнь.

Как пережить развод: 15 советов, как пережить развод

От недавно разлученного читателя: Я переживаю развод после 21 года брака и хочу знать, как пережить развод. Я выживу? Я чувствовал себя сильным, пока мы не продали наш дом, и я действительно не съехал. Я болен, грустен и очень подавлен. Я не знаю, кто я без него, и я не знаю, как быть одиноким и независимым. Как мне выжить?

Подобные сообщения я получаю от людей, переживающих развод и желающих узнать, как пережить развод, возможно, самые душераздирающие для меня.Я могу только представить, как эта женщина, сидящая за компьютером, чувствует себя безнадежной, со слезами на глазах, печатает это сообщение и чувствует себя потерянной.

Мой ответ на вопрос: «Выживу ли я?» это АД ДА. Не выжить — это не вариант. Ваши близкие (и дети, если они у вас есть) нуждаются в том, чтобы вы собрали все вместе и не только выжили, но и сделали больше, чем просто выжили. Но даже более того, вы обязаны сделать больше, чем просто выжить. Вы заслуживаете счастливой жизни. У вас будет один, если вы сделаете правильный выбор с этого момента, двигаясь вперед.(Подробнее об этом через минуту.)

Прежде чем я отвечу на вопрос: «Как я выживу?» Я хочу решить две проблемы:

1. Продажа дома и переезд, вероятно, были одной из самых сложных частей развода по двум причинам:

Во-первых, это сделало развод реальным, и теперь ваш мозг должен был осознать, что это действительно происходило. Во-вторых, у вас, скорее всего, были какие-то прекрасные, чудесные, радостные воспоминания в доме, и вы не хотели переезжать.Это ужасно. Но вот несколько советов. Убедитесь, что куда бы вы ни переезжали, это место, где вы чувствуете себя тепло, безопасно и комфортно, и с ипотекой, которую разумно выплачивать ежемесячно.

Дом может быть размером с коробку из-под обуви, если проблема в деньгах, но это должно быть место, которое вам нравится и куда вы хотите вернуться. Не устраивайтесь и не переезжайте куда-нибудь, потому что вы в отчаянии и находитесь под прицелом, пытаясь найти место. И сделайте это место своим домом, будь то только для вас или для вас и детей.Это может быть только временно, или вы можете быть там надолго. В любом случае сделайте это безопасным, теплым и удобным домом.

2. 21 год — это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ДОЛГ, чтобы быть с кем-то, и я могу понять вашу фразу: «Я не знаю, кто я без него».

Может быть одиноко, пусто, изолированно и страшно быть без него, хотя на самом деле быть парой и быть с ним — это все, что ты действительно знаешь. Итак, сделайте несколько глубоких вдохов (из тех, что вы делаете в йоге) и соединитесь со своим сильным внутренним «я» и своей верой.Вы не всегда будете так себя чувствовать. Я знаю, что это трудно представить, но когда-нибудь ты поймешь, кто ты без него, и жизнь будет совсем другой. Я обещаю, что так и будет. Вы были вынуждены покинуть свою зону комфорта, что, на мой взгляд, большинство людей абсолютно ненавидит. Но в дальнейшем почти все растут, чтобы почувствовать себя воодушевленными, сильными и прекрасными в том, как они научились справляться с вещами, как они никогда не знали, на что они способны и как все обернулось.

1.Позвольте себе горевать.

Плачь, сердитесь, будьте сентиментальными, скучайте по нему и т. Д. Позвольте себе взбодриться и бить подушку, а иногда кричать и орать своим друзьям и семье. Избавьтесь от всего этого, потому что развод — это ужасно, трагично и несправедливо !!! НО, ПОЖАЛУЙСТА, не позволяйте детям видеть это.

2. Признайте, что вы напуганы до дурака .

Боится остаться одному, боится финансов, боится вести собственное хозяйство, боится перемен.Бояться — это нормально. Каждый.

3. Делай сам .

Другими словами, не прекращайте жить, потому что вы переживаете развод. Когда меня впервые разлучили, мои подруги из средней школы планировали поездку на выходные в Лас-Вегас, и я собирался отменить ее, потому что моя бывшая только что съехала двумя неделями ранее. В итоге я пошел, и это было замечательно. Это был временный выход из хаоса и опустошения моей новой разлуки.Я не говорю вам садиться в самолет, но относитесь к себе хорошо. Сделайте педикюр, сходите в музей, приготовьте то, что вам нравится, ходите по магазинам, сходите на концерт. Другими словами, не чувствуй себя виноватым за то, что делаешь для себя. Фактически, делайте для себя одну маленькую вещь каждый божий день, какой бы маленькой она ни была.

4. Поговори с Богом.

Он слушает. Говорите с Ним каждый день, хотя бы 30 секунд. И всегда благодарите Его за то, что у вас есть.

5.Упражняться.

Даже если это займет 15 минут, научно доказано, что физическая активность поможет вам умственно. Если у вас плохой день, и вы заставляете себя ходить в спортзал, ваш день изменится. Почти гарантировано!

6. Общаться с другими разведенными женщинами .

Когда я впервые переживала развод, я не знала других разведенных женщин. Однажды я встретил женщину на уроке кикбоксинга, который я проводил, и мы с ней решили встретиться за ужином.Сначала это было немного неловко, но когда мы начали разговаривать, мы никогда не останавливались. Мы обнаружили, что у нас так много общего, и мы можем помогать и поддерживать друг друга. В итоге мы стали хорошими друзьями!

7. Помните, что это не ВЫ, а ОНИ.

Я просто буду откровенен. Некоторые женщины, которых вы считаете своими подругами, бросят вас. Они не хотят дружить с разведенной женщиной либо потому, что боятся, что с ними что-то случится, либо потому, что боятся, что вы нападаете на их мужа.Это за гранью обидного и подлого, но поймите, что это не вы, примите их решение и двигайтесь дальше. Друзья, которые будут рядом с вами, навсегда останутся вашими друзьями.

8. Наслаждайтесь детьми.

Не позволяйте разводу лишить детей радости. Когда вы с ними, старайтесь не думать о свиданиях в суде и новой девушке вашего бывшего, а скорее об этих чудесных чудесах, которыми вы были благословлены. И когда они идут к папе домой, не чувствуйте себя виноватым, если вам нравится проводить время в одиночестве.И не разваливайтесь, потому что теперь у вас все это время в руках, и вы чувствуете себя одиноким. Используйте время, чтобы делать что-то для себя, быть продуктивным и способствовать миру в своей жизни.

9. Хватит оглядываться.

Постарайтесь не думать: «Если бы я только сделал это…» или «Я бы хотел быть лучшей женой», или «Я бы хотел, чтобы я не придирался к нему так сильно» или «Если бы только он никогда не встречал ее». …’ Это сделано. Вы не можете изменить то, что произошло.Но у вас есть адский контроль над тем, что произойдет дальше.

10. Откройте для себя заново свои увлечения / интересы .

Чем вы занимались до свадьбы? Что у тебя хорошо получалось? Что сделало тебя счастливым? Это может привести к волонтерской работе, хобби или работе. Пришло время выяснить и сформировать, какой будет ваша жизнь в будущем. Это требует времени, и вы, возможно, захотите поговорить с консультантом по вопросам карьеры, тренером по разводам или инструктором по трудоустройству, чтобы помочь вам во всем разобраться.

11. Слушайте других, а не все время говорите.

Разведенные люди любят высказываться. И вентиляция, и вентиляция, и вентиляция. Я был одним из них. Это нормально. Но прислушивайтесь к тому, что другие говорят как о себе, так и о своей жизни (проблемы есть у всех). Но также и о тех, кто действительно заботится о вас и знает, что у вас могут быть действительно хорошие идеи для вас. Так что просто слушайте иногда.

12. Сведите к минимуму контакты со своим бывшим.

Постарайтесь не ссориться, а спорить и ссориться. Сейчас хорошее время. Вы уже вели все эти ссоры до того, как решили развестись. С ним сейчас хорошо, если только это не касается детей или бракоразводного процесса.

13. Ешьте хорошо.

Пища, которую вы добавляете в свой организм, влияет на ваше настроение. Некоторые продукты хороши, некоторые — плохи. Ешьте хорошие.

14.

Смейтесь!

Жизнь еще хороша! Осмотритесь и цените вещи.На днях я увидел номерной знак с надписью «Я люблю Дэна» и подумал, что это было очень мило. Я также видел, как мужчина обедал со своим маленьким сыном, и ему так нравился ребенок, что он сиял. Это было восхитительно. Такие мелочи заставляют людей улыбаться и смеяться. Каждую секунду происходит бесчисленное множество прекрасных вещей. Они здесь для вашего удовольствия. Воспользуйтесь преимуществом!

15. Есть определенные вещи, которые вы можете контролировать, а некоторые — нет.

Знайте разницу и будьте достаточно мудры, чтобы сосредоточиться на том, что вы МОЖЕТЕ контролировать.Недавно я прочитал эту цитату в молитвеннике в моей синагоге, и она действительно заставила меня задуматься о многих вещах в моей жизни. «Молитесь, как будто все зависит от Бога. Ведите себя так, как будто все зависит от вас ».

В заключение, если вы сфотографируете себя сегодня, а затем снова через 3 месяца, 6 месяцев, один год и 5 лет, все фотографии будут выглядеть очень по-разному, и я уверен, что на каждой из них будет больше сил, счастья и мира. Этого я желаю каждому разведенному.

Читать статьи по категориям …

Главный редактор: Джеки Пилоссоф

Разведенная девушка улыбается здесь, чтобы дать вам силы, соединить и вдохновить. Джеки Пилософ — создатель и главный редактор сайта, подкаста и приложения «Разведенная девушка улыбается». Бывшая тележурналистка и репортер газетных статей, Пилософ также является автором четырех романов и автором своей еженедельной колонки о взаимоотношениях «Любовь по существу».Пилософ имеет степень магистра журналистики и живет в Чикаго со своими двумя подростками.

Автор романов «Улыбающаяся разведенная девушка» и «Бесплатный подарок с покупкой», Пилософ также ведет еженедельную колонку с советами о свиданиях и отношениях «Любовь по существу», публикуемую в Chicago Tribune Pioneer Press и Chicago Tribune в Интернете. Кроме того, она является автором Huffington Post. Пилософ имеет степень магистра журналистики Бостонского университета.

Как пережить развод: найти признание после развала | Развод

Мы были вместе 13 лет.Иногда мне кажется, что меня не было до того дня, когда мы встретились. В других случаях кажется, что этого никогда не было.

Я думал, что у нас есть целая жизнь, чтобы провести вместе. Мы путешествовали по зарубежным странам и спали на соломенных циновках, в то время как ящерицы ползали по потолку, а океан поднимался и стонал снаружи. Мы сидели с затуманенными глазами в отделениях неотложной помощи в безбожные часы, по очереди держа на руках нашего больного и плачущего младенца, которого не могли утешить. Мы стояли рука об руку у недавно вырытых могил родителей, плакали и молча держались друг за друга.Мы часами тихо разговаривали на диванах, опустошая бутылки из-под вина и рассказывая о нашем детстве, наших страхах, маленьких победах, которые заставляли нас жить дальше.

Но мы также вплели ложь в ДНК наших отношений. Не злобно, а по-детски. Страшно. Мы манипулировали и обманывали друг друга, потому что не знали цены. Мы запоминали шрамы друг друга и выбирали их, чтобы получить то, что мы хотели. Мы злоупотребляли доверием друг друга. Мы позволили злоупотребить нашим доверием. Мы боялись только остаться одни.Ошибаться.

Вы понимаете, что живете своей жизнью, как будто ее там и нет

Я думал, мы прожили вместе целую жизнь, но оказалось, что это была всего пара глав. Осознание того, что ваш брак распался, настолько громоздко и всепоглощающе, что ваш мозг может обрабатывать его только по частям. Вы проезжаете мимо многоквартирного дома и задаетесь вопросом, каково там жить в уютной студии. Вы стоите в продуктовом магазине и представляете, как бы изменилась ваша жизнь, если бы вы оказались с той женщиной, которая целую вечность выбирает бутылку оливкового масла.Вы лежите в постели ночью так далеко в своем воображении, что забываете, что ваша жена спит рядом с вами. Вы понимаете, что живете своей жизнью, как будто ее даже нет.

Вы еще не знаете, что ваш брак окончен. Эти мысли не учитываются полностью. Они всплывают, как маленькие кусочки мусора, между более короткими и понятными мыслями вроде «нам нужно больше яиц» или «Мне нужно позвонить кому-нибудь по поводу звука, который издает сушилка». Поэтому, когда конец, наконец, материализуется, это похоже на то, что наконец-то столкнулись лицом к лицу с ужасающим, но все же полностью предсказуемым демоном.Это было все время в доме. И как только он освобожден, он атакует ваше тело в замедленном темпе, горе от него пожирает вас, казалось бы, клетка за больной клеткой.

У вас развиваются невозможные навязчивые идеи. Через две недели после отъезда жены я водил наших детей в парк развлечений, и во время интервью NPR прозвучала песня Джорджа Джонса «Она думает, что мне все еще не все равно». Я был зациклен на изучении аккордов и исполнении песни. Полгода я играл навязчиво. Я пел ее в душе, я серенаду детям спать с ней, и горе всем, кто оказался в одной комнате со мной и пианино; они будут рассматриваться в самой угрюмой и жалкой к себе интерпретации в истории человечества.

Вы чувствуете себя неудачником. Вы можете столкнуться с трудностями на работе, проблемами со здоровьем, проблемами с деньгами. Это все, что, как вы чувствуете, вы можете выжить, если вам не придется делать это в одиночку. Но потеря брака оставляет у вас чувство, будто вы лишены цели, как будто вы навсегда и безвозвратно потерпели неудачу в самом важном в своей жизни.

Вы сидите в коме перед телевизором до захода солнца, а ночью лежите без сна и прислушиваетесь, пока тишина не повредит вашим ушам.Вы плачете, пока не высохнет. А после этого наступает пустота, как снаружи, так и внутри, которая заставляет вас почувствовать, насколько вы одиноки на самом деле.

В течение первого года или около того вы поддерживаете отношения. Не желая признать, что все действительно кончено, вы оба продолжаете играть в эту игру. Вы нажимаете на ее кнопки, она нажимает на ваши. Ваши близкие познания друг друга, секреты, которые вы когда-то шептали в близкие моменты, теперь превращены в оружие. Вы помните, много лет назад, когда вам двоим едва исполнилось двадцать, вы увидели, как на улице дралась пара.Вы сказали: «Почему людям так трудно отпускать?» И она сказала: «Потому что ты никогда не можешь позволить кому-то уйти со всеми твоими секретами». Услышав ее слова, вы снова влюбились; ее интеллект, ее эмоциональное мужество, ее понимание того, что заставляет наши сердца работать. Более десяти лет спустя вы ненавидите ее за эти вещи и за то, как она использует их против вас. Вы ненавидите себя за то, как используете их против нее.

Потеря брака оставляет у вас чувство, будто вы лишены цели, как будто вы навсегда и безвозвратно потерпели неудачу

Причина, по которой так трудно поддерживать здоровые отношения с человеком, с которым вы развелись, заключается в том, что независимо от того, насколько хорошо вы учитесь Чтобы поладить, независимо от того, насколько тщательно и исчерпывающе исправлены дела, невозможно полностью простить того, кто причинил столько боли.Это просто перебор. Невозможно полностью простить того, кого вы когда-то так сильно любили.

Прошло шесть лет с тех пор, как распался наш брак. Боль не прошла. Он притупился до такой степени, что больше не мешает мне спать по ночам. У нас есть двое детей, подросток и малолетний подросток, чьи жизни, трудности и потребности таковы, что мы вдвоем должны вместе говорить и разрабатывать стратегию каждый день. Мы хорошо работаем. Мы не ссоримся. Мы не говорим детям ужасные вещи друг о друге.Мы вместе устраиваем обеды и бранчи. Мы не ненавидим друг друга.

Но это непросто. Цена этого покоя и относительной вежливости такова: вы должны признать, что проиграли. Вы должны признать, что то, что вы двое пытались сделать, закончилось. И что его никогда нельзя воскресить. Вы должны признать, что никогда не получите от другого человека того, чего хотите, и прекратите наказывать его за это.

Вы должны принять расстояние, которое сейчас существует между вами двумя.Они больше тебе не принадлежат. Ваш брак больше не принадлежит вам. Вы должны простить их за то, что они такие, какие они есть. Вы должны простить себя. Вы двое были молоды. Вы пытались заняться любовью. Вы не знали как. Все могло быть иначе. Но этого не было. Твоего самого лучшего было недостаточно.

Чтобы пережить развод, вы должны принять это. Даже если ты никогда не сможешь найти прощения.

Как пережить развод и не развалиться на части

Поделиться — это забота!

• Facebook350

• Pinterest1.4K

Были ли вы подстрекателем или принимающей стороной, развод может быть невероятно пугающим.

Ваша жизнь вот-вот изменится так, как вы даже не думали, и человека, которым вы себя считали, больше нет.

Он наполнен эмоциями, и это то, что изменит траекторию вашей жизни.

Это огромно.

Но вы можете пережить развод , не развалившись.

Вы можете пережить развод и выйти на другой конец даже лучше, чем вы думали.

Вы можете пережить развод и полюбить себя.

Вы можете пережить развод и стать самым счастливым человеком в своей жизни.

Вы можете пережить развод.

1 — Сплочение войск

Меня всегда интригует то, что люди быстро просят о помощи, чтобы отпраздновать свою любовь, когда они женятся, но боятся просить помощи у тех же людей, когда они переживают развод.

Как будто это нормально — помогать праздновать, когда случаются хорошие вещи, но не помогать поддерживать, когда все не так радужно?

Наличие вокруг вас племени людей, которые любят вас и безоговорочно поддерживают вас, необходимо для того, чтобы выжить после развода.

Вы можете обнаружить, что у вас есть разные люди, которые выполняют разные роли, например, тот, к кому вы обращаетесь, когда вам нужно хорошо поговорить «что за жопа», где вы можете все высказать.

И у вас может быть кто-то, к кому вы можете обратиться за разговорами «вы справитесь с этим».

И что не менее важно, кто-то, к кому вы можете обратиться, который знает, что вы просто хотите поговорить обо всем , кроме вашего развода.

Окружение себя любовью и поддержкой поможет вам вспомнить и заново открыть для себя, что вы — человек отдельно от своего брака, и вы справитесь с этим.

2 — Получить план

Есть что-то в плане действий, благодаря которому все кажется намного лучше.

Одна из вещей, которая пугает и заставляет нервничать, — это страх неизвестного.

Что теперь будет? Что мне делать дальше?

Наличие плана означает, что вы берете под свой контроль и устраняете этот страх.

ВЫ сами контролируете, что будет дальше, и это невероятно мощно.

Будьте практичны и в своем плане.

Поговорите со специалистом по финансовому планированию, поговорите с юристом, при необходимости назначьте ему встречу.

Не полагайтесь на то, что что-то просто происходит, или на вашего бывшего, чтобы инициировать процесс — возьмите под свой контроль и примите меры.

Кроме того, разработайте для ВАС план. Что тебе нужно делать сейчас?

Вам нужна финансовая поддержка на работе или в другом месте, где можно жить? Вам нужно продать активы? Купить новую машину? Взять отпуск на работу, чтобы разобраться во всем? Устроить новый присмотр за детьми?

Что вам нужно делать, чтобы ваша повседневная жизнь была функциональной?

3 — Делайте одно дело каждый день для себя

Это так важно, важнее всего остального. Вам нужно делать для себя хотя бы одно дело каждый день.

Если вы мама, вы, вероятно, переходите в режим опекуна, когда делаете все, чтобы заботиться о своих детях и защищать их от ситуации.

Если у вас еще нет детей, вы, вероятно, чувствуете, что какой-то «эгоизм» привел к разводу, и поэтому делать что-либо для себя — плохо.

Это обе проблемы с мышлением, на решение которых потребуется время, но тем временем ВАМ нужно сосредоточиться на ВАС.

Ваш приоритет номер один — ВЫ.

Даже если ты мама. Это может показаться безумием, но, честно говоря, если вы не заботитесь о себе, вы не сможете позаботиться о своих детях, поэтому вам непременно нужно, , сначала позаботиться о себе.

Делайте что-нибудь каждый день для себя.

Возможно, вы прогуляетесь или потратите 10 минут, чтобы выпить кофе, пока он еще горячий.

Может быть, вы отправитесь в кино или купите себе новую книгу, которую хотели прочитать.

Может быть, вы посещаете тренажерный зал или занимаетесь йогой.Или даже пойти на дамский вечер или пообщаться со старыми друзьями.

Делайте каждый день хотя бы одно дело, которое делает вас счастливым и напоминает вам, что улыбаться — нормально, быть счастливым — нормально, и вы справитесь с этим.

Примите участие в 5-дневной программе самообслуживания

Заполните свои данные ниже, чтобы принять участие в 5-дневном испытании на самообслуживание и сделать самообслуживание приоритетом для вас.

Спасибо!

Вы в деле! Первое письмо с заданием скоро появится в вашем почтовом ящике.Обязательно проверьте папку со спамом, если вы не увидите ее в течение следующих нескольких минут. — Кристалл x

4 — Журнал и отражение

Саморефлексия — огромная часть саморазвития, однако во время развода мы склонны проявлять небольшую предвзятость в наших рефлексивных способностях.

Если бы мы были инициаторами развода, мы, как правило, сосредотачивались бы главным образом на плохих поступках наших бывших, а если бы мы были жертвами развода, мы имели бы тенденцию сосредотачиваться на наших собственных неправильных поступках.

Дело в том, что ни один человек и ни одно событие не приводит к разводу.Всегда есть нарост, даже если вы его не видите.

Эффективное саморефлексия — это навык, требующий практики. Это идеальное время для начала.

Вначале, скорее всего, это будет бессвязный треп. Записывайте, что происходит в вашей голове, что невероятно терапевтически.

Но со временем начните расширять свои мысли о ваших отношениях и вашем разводе.

Расширьте границы своих мыслей и попытайтесь взглянуть на вещи с разных точек зрения.

Также обратите внимание на положительные стороны своих отношений, потому что не все отношения плохие.

И обратите внимание на то, как вы изменились после развода и на то, что вам нравится в себе.

5 — Простить

Это не произойдет в одночасье и вряд ли произойдет в ближайшее время.

Это процесс, над которым нужно работать, но он так важен для того, чтобы двигаться дальше и быть по-настоящему счастливым.

Прощение не означает, что вы думаете, что случившееся нормально, и определенно не оправдывает никакого поведения.

Это просто означает, что вы больше не хотите нести это негативное чувство и отпускаете его.

Потренируйтесь говорить это сами.

Это может начинаться со слов «хоть ты и лживый придурок, я тебя прощаю», но даже такое начало может привести к избавлению от негатива.

Когда вы начнете перечислять вещи, вы обнаружите, что в них вкладывается больше эмоций.

Но простить бывшего — не единственная задача прощения.

Тебе тоже нужно простить себя.

Потому что, будь вы подстрекателем или приемником, я гарантирую, что вы чувствуете некоторую вину за то, что произошло.

Проделайте то же упражнение для себя. «Даже если вы чувствуете, что потерпели неудачу в своем браке, я прощаю вас».

Существует множество замечательных ресурсов о прощении, но я предпочитаю гавайский метод Хо ‘Опонопоно. Об этом подробнее здесь.

6 — Обратиться за профессиональной помощью

Обращение за профессиональной помощью имеет такое негативное клеймо, и на самом деле так быть не должно.

Я знаю, что не смог бы пережить развод так же хорошо, как я, без помощи, которую я получил от замечательного консультанта.

Как хорошо иметь человека, с которым можно поговорить беспристрастно и бросить вызов вашему мышлению.

Ключ в том, чтобы найти того, с кем вы связываетесь.

Если вам не нравится советник, которого вы видите, найдите другого.

У меня был замечательный консультант, который был уверен, что назовет меня BS, и который, как я знал, сразу подойдет к делу — именно то, что мне было нужно.Но у всех он разный.

Иногда книг по саморазвитию и встреч за чашкой кофе с друзьями просто недостаточно.

Инвестируйте в себя и получите дополнительную помощь. Возможно, это просто то, что вам нужно, чтобы снова подтолкнуть вас к тому, чтобы снова почувствовать себя великолепно.

Загрузите БЕСПЛАТНЫЕ страницы ежедневного планирования

Введите свои данные ниже, чтобы получить БЕСПЛАТНУЮ копию моих 3 любимых страниц планирования, которые я использую каждый день!

Спасибо!

Распечатки для ежедневного планирования уже в пути.Обязательно проверьте папку со спамом, если вы не увидите их в ближайшие несколько минут. х — Кристал

Как пережить развод и не развалиться на части

Мир может быть темным местом для тех, кто любил и потерял.

Отказ от связи, которую вы разделяли с кем-то, кто когда-то был так близок вам, оказывает значительное эмоциональное давление на вашу жизнь. Вы чувствуете себя брошенным, напуганным и убитым горем, неспособным двигаться дальше. Вы начинаете подвергать сомнению все, особенно свою способность и готовность когда-либо снова любить.

Все-таки жизнь — вещь особенная. Он идет своим чередом, нравится нам это или нет. Даже когда он приносит вредные изменения, он по ходу преподает нам ценные уроки. Сердце, которое когда-то было разбито, может снова исцелить, но преобразование должно начаться в вашей собственной душе.

Как пережить развод и не разойтись

Не убегайте от этого значимого опыта: примите его

Бывают моменты в нашей жизни, когда душевная боль становится настолько невыносимой, что мы чувствуем себя готовыми сделать все возможное, чтобы избежать боли, которая будит нас по утрам и остается с нами до тех пор, пока не пора ложиться спать.Развод — один из таких случаев.

У вас будет искушение проспать целые дни, избегать друзей и семьи или даже броситься в отношения восстановления, просто чтобы попытаться унять боль хотя бы на короткое время. Оставайтесь сильными и старайтесь не поддаваться этим порывам настолько, насколько это возможно.

Избегание боли не поможет вам пройти через нее. Только встретить и преодолеть это возможно.

Восстановите контроль и установите свои границы

Если вы оставите вещи своего бывшего партнера или оставите им свое, у вас может возникнуть ощущение, что у вас еще есть вещи, которыми вы делитесь, но эти вещи и ваша связь с ними — всегда плохие новости.

Для Глории Кертис, служащей колледжа по написанию статей, услуг по индивидуальному составлению эссе и профессионального автора эссе, развод был разрушительным опытом. По ее собственному признанию, процесс исцеления был намного сложнее, так как она цеплялась за прошлое и не устанавливала никаких границ, чтобы уберечь ее от воспоминаний о жизни, которая уже ушла.

Спасите себя от ложной надежды и дополнительных душевных страданий, которые только и ждут. Пока есть постоянные напоминания о том, что ушло, вы не сможете жить дальше.

Оставайтесь активными: физически, умственно и социально

Непреодолимое желание спрятаться и исчезнуть до тех пор, пока не пройдет боль, — это чувство, которое совершенно понятно после травмирующего опыта, такого как развод. Разговоры с другими людьми или выполнение простейших домашних дел могут казаться невозможными, когда вы чувствуете, что мир рушится вокруг вас. Однако оставаться активным — важная часть процесса выздоровления.

Сохранение активности во всех смыслах этого слова поможет вам отвлечься от боли, которую вы чувствуете, ускорит время и придет вашим дням цель, которую вы ищете.Если у вас есть дети, проводите с ними как можно больше времени. Помогите друг другу преодолеть этот сложный период вашей жизни и укрепите связь, которая действительно делает вас семьей.

Горе требует времени, так что и вы должны

Позвольте своему сердцу заживать в своем собственном темпе и признайтесь себе: от этой боли потребуется время, чтобы избавиться от нее. Проведя столько времени с бывшим супругом, не заставляйте себя мгновенно забыть о нем и не обижаться на себя за то, что не можете этого сделать.Позвольте душе горевать столько, сколько нужно.

Будьте осторожны, процесс исцеления берет свое. Боль часто может приходить и уходить волнами. В один момент вы можете чувствовать себя полностью раздавленным, а в другой — прекрасно. Не забегайте вперед только для того, чтобы разочароваться, если боль вернется, чтобы преследовать вас. Вы не сделали ничего плохого. Просто так идут дела.

С другой стороны, каждый раз, когда боль появляется снова, она будет немного менее интенсивной, чем раньше, пока не придет время, когда вы ее навсегда перестанете.

Время ничего не меняет. Важно то, что мы с этим делаем.

Как вы можете когда-либо почувствовать себя умиротворенным после потери партнерства, которое, как вы считали и на что надеялись, было на всю жизнь? Многие люди вокруг вас сделают все, что в их силах, чтобы помочь вам пережить этот опыт, и фраза, которую вы, несомненно, услышите больше всего, звучит так: Время лечит все раны. Но за этой мыслью стоит более глубокая правда.

Будьте добры к себе и делайте шаг за шагом в своей жизни. Даже самые незначительные усилия будут учтены в процессе.

Время само по себе ничего не меняет. Когда дело касается нашей жизни и нашей боли, он абсолютно беспристрастен и не имеет никакого отношения к делу. Жизнь, которая происходит с течением времени, и то, как мы ее выбираем, действительно могут иметь значение.

Заключение

Развод — это не только конец отношений. Это конец эпохи, которая знаменует значительные изменения в жизни обоих бывших супругов.

Однако боль, которую вы чувствуете сегодня из-за этой разлуки, не определяет всю оставшуюся жизнь.Есть жизнь после развода, и вы обязаны приложить усилия, чтобы вернуть себе идентичность. В конце туннеля есть свет, даже если вы не видите его с того места, где стоите сейчас.

Пора сделать шаг и принять этот важный переход. Пора стать новой версией себя, более жесткой и мудрой, чем когда-либо прежде.

Техасских законов о разводе — Часто задаваемые вопросы о разводе в Техасе

Адвокаты по бракоразводным процессам штата Техас для мужчин ответят на часто задаваемые вопросы о бракоразводном процессе в Техасе и законах штата Техас о разводе.

Каковы основания для подачи заявления о разводе в Техасе?

Закон штата Техас допускает семь оснований для развода.

Первое — это невыносимость. Неподдерживаемость означает «разногласия или конфликт личностей», препятствующие «разумному ожиданию примирения».

Еще одно основание для развода — раздельное проживание. Это основание требует, чтобы «супруги прожили отдельно без совместного проживания не менее трех лет».

Третьим основанием для развода является помещение в психиатрическую больницу, и требуется, чтобы один из супругов содержался в государственной или частной психиатрической больнице не менее трех лет, плюс требование о том, что «психическое расстройство имеет такую ​​степень и характер, что адаптация может быть необратимой. маловероятно или что, если произойдет корректировка, вероятен рецидив.”

Следующее основание — жестокость, которая возникает, когда один из супругов жестоко обращается с другим супругом и совместная жизнь невыносима.

Отказ от супруга также может быть причиной развода и требует, чтобы один из супругов «оставил супруга, подавшего жалобу, с намерением отказаться от него; и оставался вдали по крайней мере один год ».

Осуждение за преступление и супружеская измена — последние два основания. Важно отметить, что лицо, заявляющее о наличии оснований для развода, также должно доказать эти основания.Например, если супруг подозревает супружескую неверность, этот супруг должен иметь возможность доказать факт супружеской неверности.

Сколько стоит развод в Техасе? Могу ли я себе это позволить?

Стоимость развода в Техасе предсказать очень сложно. Все зависит от затронутых вопросов и от того, как противная сторона будет реагировать на развод.

Однако чем больше возникнет проблем (например, опека, оценка имущества, пригодность родителя) и чем больше спорных вопросов, тем больше будет стоимость развода.Чем больше вопросов, по которым клиенты и противная сторона могут прийти к согласию, тем ниже стоимость развода.

Обсуждая, может ли клиент позволить себе развод, мы часто объясняем клиенту, что в деле о разводе есть свои плюсы и минусы. В начале дела плата за подачу первоначальных состязательных бумаг (петиций и ответов) и получение временных распоряжений (касающихся владения и доступа к детям, имущественных и финансовых вопросов) будет довольно высокой.

Обычно в деле наступает перерыв, пока стороны проводят и рассматривают открытие, оценивают стороны (пригодность в качестве материнской компании) и ведут переговоры об окончательном урегулировании. Во время этого затишья мы рекомендуем, чтобы стороны начали создавать «военный сундук», откладывая деньги, занимая у семьи или собирая другие ресурсы, чтобы, когда мы были готовы перейти к последнему суду или составить окончательный декрет о разводе, стороны сможет продолжить работу в финансовом отношении.

Мне действительно нужно нанимать адвоката по разводам в Техасе?

Действительно ли стороне в Техасе нужен адвокат для развода, зависит от обстоятельств дела.Адвокаты — профессионалы своего дела и прекрасно знают свое дело. Они могут предложить вам свои советы и рекомендации во время развода.

Адвокаты

Texas по разводам могут также увидеть проблемы, которые могут не возникнуть у пар, рассматривающих дело pro se , например, налоговый режим финансовых вопросов, связанных с разводом, проблемы с владением и доступом ваших детей и даже обнаружение скрытых активов. Хорошая аналогия: если бы у вас не было медицинского опыта, вы бы вылечили собственную сломанную ногу или пошли бы к врачу для ее ремонта?

Предоставляет ли Техас развод по вине брака?

Да.Техас предоставляет разводы на основании следующих оснований вины: супружеская измена, жестокость, осуждение за тяжкое преступление и оставление.

Прелюбодеяние означает, что один из супругов совершил прелюбодеяние. Жестокость означает, что один из супругов обращался с другим так, что брак и совместная жизнь были невыносимы. Для отказа от супруга требуется, чтобы один из супругов «оставил супруга, подавшего жалобу, с намерением отказаться от него; и оставался вдали по крайней мере один год ». Для осуждения за тяжкое преступление второй супруг должен быть заключен в тюрьму сроком на год.

Могу ли я получить техническое обслуживание, или мне придется его обеспечивать своему супругу?

Вы можете получить техническое обслуживание, или вам придется оказывать техническое обслуживание своему супругу только в двух особых случаях:

1. Супруг, от которого испрашивается содержание, был осужден или получил отсроченное судебное решение за насилие в семье в течение двух лет с момента подачи иска о расторжении брака или пока иск находится на рассмотрении; или
2. Если брак длился более 10 лет, супруг, ищущий поддержки, не имеет «достаточного имущества» для удовлетворения своих «минимальных разумных потребностей», и если супруг, ищущий содержание супруга, либо:
   1. Не могут содержать себя и устроиться на работу из-за инвалидности физического или умственного характера;
   2. Является опекуном ребенка любого возраста, который нуждается в существенном уходе из-за физического или психического расстройства, делающего невозможным для этого супруга получение работы по совместительству; или
   3. Супруг не имеет возможности зарабатывать, чтобы обеспечить минимальные потребности этого супруга.

При определении «характера, суммы, продолжительности и способа периодических платежей» суд рассматривает конкретные законодательные факторы. Обычно супружеское содержание ограничено тремя годами.

Тем не менее, Семейный кодекс штата Техас предусматривает некоторые исключения, касающиеся инвалидности супруга или ребенка. Кроме того, суд не может приказать супругу выплатить более 2500 долларов, или 20% от совокупного ежемесячного дохода супруга, в зависимости от того, какая из этих сумм меньше.

Как делятся активы при разводе в Техасе?

Техас является штатом с общинной собственностью, что означает, что имущество, приобретенное во время брака, принадлежит в равной мере обоим супругам.

Как долго вы должны быть разлучены, прежде чем вы сможете подать на развод в Техасе?

В Техасе нет требования о раздельном проживании для подачи на развод. Если один из супругов проживает в штате в течение шести месяцев и проживает в округе в течение 90 дней, развод может быть подан.

Могу ли я изменить свое имя во время развода в Техасе?

Да. При подаче петиции или встречной петиции вы можете запросить изменение имени, которое станет окончательным после внесения окончательного решения о разводе.Затем вам нужно будет пройти через необходимые государственные органы, чтобы изменить все ваши правительственные документы.

Могу ли я получить аннулирование в Техасе?

Да, вы можете получить аннулирование в Техасе. Обычно аннулирование дается, если в браке имелись юридические недостатки. Примеры включают: один из участников был несовершеннолетним; одна из сторон находилась в состоянии алкогольного или наркотического опьянения; одна из сторон импотентна; или одна из сторон недееспособна.

Когда я могу подать на развод в Техасе?

Вы можете подать на развод, как только вы или ваш супруг (а) соответствуете требованиям к месту жительства штата или округа, в которые вы планируете подавать.

Более конкретно, партия должна быть по месту жительства государства в течение предшествующего 6-месячного периода. Местожительство в штате означает лицо, которое в основном проживает в этом штате.

Во-вторых, сторона должна быть резидентом округа, в котором подан иск, за предыдущий 90-дневный период.Однако супруг, который не проживает в штате, может подать иск против супруга, проживающего в штате, при условии, что этот супруг соответствует обоим требованиям, указанным выше.

Сколько времени длится развод в Техасе?

Ваше дело может быть завершено всего за 60 дней или через несколько лет. Время, необходимое для полного завершения дела, зависит от проблем, которые возникают в вашем случае.

Например, суд может назначить социальное исследование для оценки как родителей, так и их жизненного положения.Само социальное исследование может занять от двух месяцев до года и более.

Другой пример — раздел собственности. Сложные вопросы собственности могут потребовать привлечения эксперта для оценки бизнеса или оценки собственности и, как и социальные исследования, могут занять от двух месяцев до года и более.

Должен ли я обращаться в суд?

Не обязательно. Если вы и ваш супруг можете договориться обо всем, включая владение и доступ к детям, алименты и раздел имущества, единственный раз, когда вам нужно будет обратиться в суд, это сделать окончательное доказательство развода, и даже тогда ваш супруг можете сделать это только с вашей подписью.Однако, если стороны оспаривают вопросы, скорее всего, состоится слушание или окончательное судебное разбирательство.

Если попытки обслужить моего супруга не увенчаются успехом, каков мой следующий шаг?

Если сервер обработки не может обслуживать вашего супруга, вы можете подать в суд ходатайство об обслуживании вашего супруга заказным письмом или путем публикации. Обслуживание вашего супруга заказным письмом означает, что мы отправим копию цитаты и петиции на последний известный адрес вашего супруга, и это вызовет действие обслуживания.

Другой вариант — служить своему супругу путем публикации, что означает, что уведомление о подаче петиции будет опубликовано в местной газете или газетах.Обслуживание путем публикации занимает немного больше времени, чем другие методы обслуживания, так как должен пройти более длительный период времени, прежде чем должен быть получен ответ.

Если ваш (а) супруг (а) не представит ответ к установленному сроку, может быть принято решение по умолчанию.

Что делать, если мой супруг не хочет развода?

Если ваш супруг не хочет развода, вы все равно можете добиваться развода самостоятельно. Решение по умолчанию может быть принято, если ваш супруг (а) решит полностью проигнорировать прошение о разводе.Обычно, когда один из супругов не хочет развода, они затягивают процесс как можно дольше и создают проблемы. Тем не менее, дело может быть назначено на слушания и / или окончательное судебное разбирательство, чтобы продвинуть дело.

Нужно ли решать другие вопросы — алименты, опека над ребенком, алименты и имущество — до завершения развода в Техасе?

Да. В отличие от других государственных вопросов, связанных с поддержкой, опекой, алиментами и имуществом необходимо решить до окончательного развода.

Как долго мне нужно жить в Техасе, чтобы получить развод?

Чтобы подать дело о разводе в Техасе, необходимо соблюдать определенные требования к месту жительства.Во-первых, партия должна быть по месту жительства государства в течение предшествующего 6-месячного периода. Местожительство в штате означает лицо, которое в основном проживает в этом штате.

Второе требование — сторона должна быть резидентом округа, в котором подан иск, за предыдущий 90-дневный период. Однако супруг, который не проживает в штате, может подать иск против супруга, проживающего в штате, при условии, что этот супруг соответствует обоим требованиям, указанным выше.

Должен ли я продолжать жить в Техасе после того, как я подам на развод?

Если дети не участвуют в разводе, то вам совершенно не обязательно продолжать жить в Техасе.Однако, если вы получили право владения детьми в первую очередь, суд может ограничить штат и округа, в которых вы можете проживать. Когда речь идет о детях, также важно учитывать, сможете ли вы регулярно владеть и иметь доступ к своим детям.

Что делать, если я служу в армии и не в штате Техас?

жителей Техаса, служащих в армии и дислоцированных за пределами Техаса, могут по-прежнему считаться жителями Техаса. Военнослужащие, которые ранее не проживали в Техасе, но находились на одной или нескольких военных базах Техаса в течение как минимум последних шести месяцев и на военной базе в графстве Техас в течение предыдущих 90 дней, считаются резидентами и резидентами Техаса. этого округа с целью подачи заявления о разводе.

Является ли Техас штатом 50/50, когда дело доходит до развода?

Да, штат Техас — это муниципальная собственность. Это означает, что семейное имущество обычно делится 50/50 во время развода.

Какие формы мне нужны для развода в Техасе?

Чтобы подать на развод в Техасе, вам понадобится прошение о разводе. Если в программе участвуют дети, вам также может потребоваться аффидевит о наличии медицинского страхования, а если сторона находится за пределами штата — аффидевит UCCJEA, в котором указаны последние адреса детей.

Как и где подается жалоба на развод в Техасе?

Жалоба о разводе обычно подается либо в окружной суд, либо в окружной суд того округа, где вы или ваш супруг (а) соответствуете требованиям к месту жительства. Жалоба на развод подается путем представления самой жалобы вместе с необходимыми сборами за подачу клерку, который затем подаст вашу жалобу, назначит вам суд и направит возражение противной стороне.

Как подать жалобу на развод моему супругу в Техасе?

Либо частный сервер процесса, либо констебль лично вручат прошение о разводе вашему супругу, либо услуга заказным письмом или публикация также возможны.

Вам придется подождать 60-дневный период ожидания, чтобы получить окончательное решение о разводе.

Как предоставляется развод в Техасе? Придется ли мне обращаться в суд?

При согласованном разводе развод предоставляется в случае явки одной из сторон в установленное судом время и присутствие на слушании по доказательству. Во время «доказывающего» слушания судья или поверенный задаст сторонам стандартные вопросы о постановлении (например, о резидентстве, согласились ли стороны, соответствуют ли условия наилучшим интересам сторон и т. Д.)), и судья подпишет окончательное постановление, и оно будет передано в суд.

Если условия развода не могут быть согласованы сторонами, то стороны должны будут перейти к окончательному судебному разбирательству, в котором стороны проведут полное судебное разбирательство (вызов свидетелей, дачу показаний и представление доказательств), после чего суд или присяжные решит условия развода. Затем эти условия будут включены в постановление о разводе, которое будет регулировать развод.

Что обычно происходит, если я сам обращаюсь в суд Техаса для получения развода?

Если у вас нет адвоката, который мог бы задавать вопросы на слушании по доказательству, судья поможет и задаст стандартные вопросы для подтверждения.

Как доказать вину в разводе?

Вина обычно подтверждается доказательствами судебного заседания, касающимися супружеской неверности, жестокости, осуждения за преступление и оставления. Суд может заслушать показания свидетелей, а также рассмотреть веские доказательства (электронные письма, документы, распечатки сообщений в Facebook и т. Д.).

Может ли родитель в любое время изменить фамилию несовершеннолетнего ребенка во время развода в Техасе без разрешения другого родителя?

Нет. Для изменения фамилии несовершеннолетнего ребенка необходимо получить согласие обоих родителей.

Может ли пара вступить в законный брак, проживая вместе как муж и жена в соответствии с законодательством штата Техас (брак по гражданскому праву)?

Да, сторона может состоять в законном браке, если: они согласны вступить в брак; если они живут вместе в Техасе как муж и жена; и если они хотят выйти замуж за других.

Законы о разводе штата Миссури — Часто задаваемые вопросы о разводе в штате Миссури

Адвокаты по бракоразводным процессам для мужчин в штате Миссури ответят на часто задаваемые вопросы о бракоразводном процессе и законах о разводе в штате Миссури.

Каковы основания для развода в штате Миссури?

Миссури — штат без ошибок. Нет необходимости доказывать, что одна из сторон была виновата. Законодательным основанием для развода в Миссури является отсутствие разумной вероятности того, что брак может быть сохранен, и, следовательно, брак будет безвозвратно расторгнут.

Как доказать вину за развод в штате Миссури?

Необязательно доказывать вину для развода. Однако для того, чтобы суд разрешил развод, суд должен признать брак безвозвратно расторгнутым.Если суд не установит, что брак расторгнут безвозвратно, то суд вынесет решение о раздельном проживании по закону.

Статья по теме: Плюсы и минусы развода по вине

Предоставляет ли штат Миссури разводы по вине в браке?

Нет. Однако супружеская ошибка (включая растрату супружеского имущества, ненадлежащее увеличение супружеского долга и внебрачные связи) является фактором, который может быть учтен судом при решении других вопросов, включая алименты (или алименты) и раздел супружеского имущества.

Связанная статья: Развод без вины и развод по вине

Что делать, если мой супруг не хочет развода?

Если ваш супруг не хочет развода и отрицает, что брак расторгнут безвозвратно, вы все равно можете получить развод. Вам нужно будет показать одно из следующего:

• Что ваш супруг совершил прелюбодеяние и что вы не можете жить со своим супругом;
• То, что ваш супруг (а) вёл себя так, что вы не можете жить со своим супругом;
• То, что ваш супруг (а) бросил вас по крайней мере шесть месяцев подряд до подачи заявления о разводе;
• Что вы и ваш супруг (а) согласились жить отдельно и прожили не менее 12 месяцев подряд до подачи заявления о разводе; или
• То, что вы и ваш супруг (а) прожили отдельно не менее 24 месяцев до подачи заявления о разводе.

Если суд не установит, что брак расторгнут безвозвратно, и разрешит юридическое раздельное проживание, то любая из сторон может подать ходатайство о преобразовании юридического раздельного проживания (решение о юридическом раздельном проживании) в развод (решение о расторжении брака) не ранее 90 дней со дня вынесения судом решения о раздельном проживании.

Сколько стоит развод в Миссури?

При разводе в штате Миссури вам, скорее всего, придется заплатить гонорары адвокату и судебные издержки.В зависимости от обстоятельств вашего дела суд может предписать вам выплатить алименты (или алименты), алименты или другие деньги вашему супругу для раздела вашего имущества, возможно, включая гонорары адвоката вашего супруга. В ваших же интересах нанять опытного адвоката по бракоразводным процессам, чтобы убедиться, что ваши права защищены и ваши активы защищены в долгосрочной перспективе.

Один из вопросов, который может повлиять на стоимость развода, заключается в том, согласны ли вы и ваш супруг (а) на вопросы, касающиеся опеки над вашими детьми, алиментов, содержания и раздела имущества.

Статья по теме: Сколько будет стоить мой развод?

Что обычно происходит, если я сам обращаюсь в суд штата Миссури для получения развода?

Вы окажетесь в очень невыгодном положении. Вы будете придерживаться тех же стандартов, что и поверенный, и должны будете знать и соблюдать все законодательные акты и прецедентное право, применимое к разводу, требованиям к подаче документов, законам о собственности, правилам доказывания, а также процедурам и правилам суда. .Вам не будут оказаны особые услуги или помощь в зале суда.

Связанная статья: Разведенные папы Примеры случаев Pro Se

Мне действительно нужно нанять адвоката?

Закон не требует найма адвоката. Настоятельно рекомендуется нанять опытного адвоката по разводам, который будет представлять вас. Если вы решите представлять себя, вы, безусловно, окажетесь в невыгодном положении на переговорах об урегулировании спора и в зале суда.

Если у вас есть дети, или если у вас есть значительный доход или имущество, вам следует проконсультироваться с адвокатом, чтобы убедиться, что ваши интересы защищены.

Статья по теме: Нужно ли мне нанять адвоката по разводам?

Могу ли я получить алименты или мне придется обеспечивать алименты моему супругу в случае развода в Миссури?

Суд может предоставить алименты, если сочтет, что супруг (а), ищущий алименты, не имеет достаточного имущества для удовлетворения его / ее разумных потребностей и не может содержать себя за счет соответствующей работы или является опекуном ребенка, состояние или обстоятельства которого позволяют целесообразно, чтобы опекун не был вынужден искать работу вне дома.

Не существует заранее определенной формулы для определения суммы или продолжительности алиментов. Суд рассмотрит соответствующие факторы, включая продолжительность брака, финансовые ресурсы сторон, поведение сторон во время брака и способность другого супруга удовлетворить свои собственные потребности. Содержание назначается не для наказания виновного супруга, а для уменьшения финансовых последствий развода для другого супруга.

Как правило, техническое обслуживание предоставляется на определенный срок или может быть изменено.

Если стороны решают произвести расчет без судебного разбирательства, они могут рассчитаться на срок обслуживания — определенную сумму в долларах с определенной датой, когда она прекращается. Если стороны участвуют в судебном разбирательстве, судья может присудить только изменяемое содержание — это означает, что супруг, которому предписано выплатить содержание, должен будет вернуться в суд в будущем, чтобы прекратить или уменьшить свои ежемесячные обязательства по содержанию. Содержание прекращается, если один из супругов умирает или если сторона, получающая алименты, вступает в повторный брак.

Статья по теме: Мужчины не должны бояться просить алименты

Могу ли я изменить свое имя во время развода в Миссури?

Супруг имеет право восстановить свою прежнюю или девичью фамилию в рамках развода.

Статья по теме: Можете ли вы заставить своего бывшего изменить фамилию

Могу ли я получить аннулирование в Миссури?

Аннулирование — это решение суда о том, что брак с самого начала был незаконным.Аннулирование предоставляется только в ограниченных и необычных ситуациях.

Аннулирование может быть предоставлено для браков, заключенных между лицами, состоящими в родстве, между лицами, не обладающими умственными способностями для заключения договора, между лицами одного пола или когда один из супругов все еще состоял в законном браке с другим лицом.

Статья по теме: Как можно расторгнуть брак?

Когда я могу подать на развод в Миссури?

Вы должны проживать в штате Миссури не менее 90 дней, прежде чем вы сможете подать на развод.Если вовлечены дети и у них нет необходимых «связей» со штатом Миссури, то противоположная сторона может оспорить заявление о разводе в штате Миссури, если сторона, подающая заявление, прожила в штате только необходимые 90 дней.

Как делится имущество при разводе в Миссури?

Миссури является штатом «справедливого распределения», что означает, что судья решает, как разделить «семейную собственность» на основе того, что они считают «справедливым» или равноправным. Это не всегда означает, что имущество будет разделено 50/50.

Как супружеская измена влияет на развод в Миссури?

Прелюбодеяние обычно не влияет на развод в Миссури с юридической точки зрения. Миссури является штатом развода «без вины», что означает, что судья не обязан разрешать развод на основании вины.

Как долго вы должны быть разлучены, чтобы развестись в штате Миссури?

Хотя в Миссури нет официальных требований о раздельном проживании, существует 30-дневный период ожидания после подачи заявления о разводе, когда стороны должны проживать отдельно друг от друга.

Является ли Миссури штатом пятьдесят на пятьдесят во время развода?

Нет, штат Миссури не является штатом 50/50 во время бракоразводного процесса. Миссури — это штат с «справедливым распределением», где судья решает, как разделить семейную собственность, если две стороны не могут прийти к мировому соглашению.

Сколько времени длится развод в штате Миссури?

До того, как развод может быть предоставлен, развод должен быть ожидающим рассмотрения в течение как минимум 30 дней после его подачи.

Как долго будет длиться дело о разводе, зависит от конкретных фактов и обстоятельств вашего дела.Если есть существенные вопросы, которые вы и ваш супруг не можете решить, эти вопросы должны быть решены судьей.

Адвокаты должны собирать и обмениваться всей информацией о том, что отвечает интересам ваших детей, а также информацией о вашем месте жительства, ипотеке, транспортных средствах, ссудах, банковских счетах, кредитных картах и ​​всех других ваших активах. и долги.

Судья назначит совещание по досудебному урегулированию, чтобы определить статус дела.Если есть веская причина отложить рассмотрение дела, судья может сделать это по своему усмотрению. В противном случае судья, скорее всего, назначит дату судебного разбирательства. Если в день судебного разбирательства есть какие-либо нерешенные вопросы, сторонам будет разрешено представить свои доказательства и аргументы, а судья решит оставшиеся вопросы.

Статья по теме: Сколько времени займет мой развод?

Если попытки обслужить моего супруга не увенчаются успехом, каков мой следующий шаг?

Если вы не можете предоставить своему супругу документы о разводе, вы все равно можете получить развод путем публикации.Официальное уведомление о расторжении брака будет размещено в официальной газете не менее 30 дней.

Важно знать, что, если ваш супруг (а) не обслуживается лично, суд не может принять решение об опеке над детьми, алиментах или разделе семейного имущества. Суд может только расторгнуть брак.

Статья по теме: Вручение документов о разводе пропавшему без вести супругу

В какой момент во время развода в Миссури супруг может вступить в повторный брак или начать встречаться?

Супруг может встречаться в любое время после того, как сторона подала на развод, но это не то, что адвокат посоветует делать своему клиенту.Для вашего дела всегда лучше, если ни одна из сторон не встречается во время развода.

Однако лицо, состоящее в браке, не может вступать в повторный брак до тех пор, пока суд не вынесет постановление о расторжении брака. Двоеженство — уголовное преступление, наказуемое лишением свободы на срок до одного года и / или штрафом в размере до 1000 долларов.

Статья по теме: Как скоро можно вступить в повторный брак после развода?

Нужно ли решать другие вопросы — алименты, опека над ребенком, алименты и имущество — до завершения развода в Миссури?

Да.Решение суда о разводе должно касаться опеки и содержания несовершеннолетних детей, алиментов (или алиментов) и раздела имущества супругов.

Как долго мне нужно жить в Миссури, чтобы получить развод?

Чтобы суд разрешил развод, вы должны проживать в штате Миссури не менее 90 дней непосредственно перед подачей заявления о разводе. Кроме того, вы должны подождать не менее 30 дней после подачи заявления, прежде чем суд сможет разрешить вам развод.

Должен ли я продолжать жить в Миссури после того, как я подам на развод?

Закон не требует, чтобы вы продолжали жить в штате Миссури после того, как подали на развод.Вы должны понимать, что вам нужно будет продолжать участвовать в своем деле и, возможно, вам придется явиться в суд.

Если у вас есть несовершеннолетние дети, переезд в другой штат во время развода может значительно усложнить решение суда об опеке и посещениях.

Если после развода вы хотите переехать со своими детьми в другой штат, вам нужно будет направить письменное уведомление своему бывшему супругу. У вашего бывшего супруга будет возможность подать в суд ходатайство о запрете вам переселения детей, и суд определит, что отвечает наилучшим интересам детей.

Что делать, если я служу в армии и не в штате Миссури?

Вы или ваш супруг можете подать на развод в любое время. Однако дело может быть оставлено на непродолжительное время, пока вы находитесь на действительной военной службе. Это означает, что суд приостановит рассмотрение дела и не будет предпринимать никаких действий по вопросам опеки над детьми, алиментов, алиментов (или алиментов) или раздела имущества.

Связанная статья: Требования к проживанию при разводе для действующей военной службы

Какие формы мне нужны, чтобы подать на развод в Миссури?

Вам следует проконсультироваться с адвокатом, который занимается делами о разводе.

Как и где подается заявление о разводе в штате Миссури?

Подтвержденное ходатайство о расторжении брака может быть подано в офис районного секретаря в окружном суде, где проживает либо вы, либо ваш супруг.

Как подать жалобу на развод моему супругу в Миссури? Как долго мне нужно ждать развода?

Когда вы подаете ходатайство о роспуске, копия будет доставлена ​​шерифу или на технологический сервер, если вы запросите.Либо шериф, либо обслуживающий персонал подадут ходатайство вашему супругу и сообщат суду, что он подал ходатайство.

Вам придется подождать не менее 30 дней после подачи ходатайства, прежде чем суд сможет разрешить развод. Однако, если противоположная сторона обслуживается, то у противоположной стороны есть 30 дней для подачи ответа на прошение о расторжении брака и / или ответа на прошение о расторжении брака и встречное прошение о расторжении брака.

После того, как противная сторона подает ответ и / или ответ и встречное ходатайство, дело рассматривается в рамках судебной системы в обычном порядке, и трудно предсказать, сколько времени займет суд, чтобы разрешить развод.

Связанная статья: Как реагировать на вручение документов о разводе

Как предоставляется развод в штате Миссури? Придется ли мне обращаться в суд?

Только судья может разрешить развод.

Если вы и ваш супруг не согласны по всем вопросам вашего дела, вам придется обратиться в суд, чтобы судья решил эти вопросы.Большинство судей предпочитают, чтобы каждая сторона присутствовала на всех без исключения совещаниях по урегулированию / досудебному разбирательству, назначаемых по их делу, поскольку судьи считают, что стороны должны участвовать в их деле и проявлять интерес.

Будет возможность частичного или полного разрешения всех вопросов по вашему делу без формального судебного разбирательства. Они могут включать посредничество, неформальные переговоры и конференции по урегулированию в суде, все из которых требуют вашей явки.

В зависимости от сложности вопросов, которые не могут быть решены, и количества доказательств, представленных суду, судебное разбирательство может длиться несколько часов, несколько дней или даже дольше.

Может ли родитель в любое время изменить фамилию несовершеннолетнего ребенка во время развода в штате Миссури без разрешения другого родителя?

Требуется разрешение суда для изменения имени на законных основаниях. В случае несовершеннолетнего ребенка родитель, желающий изменить имя ребенка, должен будет подать отдельную причину иска. Другой родитель должен быть обслужен и уведомлен о предлагаемом изменении имени и получит возможность участвовать в этом решении.

Статья по теме: Как изменить фамилию моего ребенка?

Может ли пара вступить в законный брак, проживая вместе как муж и жена в соответствии с законодательством штата Миссури (брак по гражданскому праву)?

№Закон штата Миссури не признает брак по гражданскому праву.

Статья по теме: Что определяет брак по общему праву?

Часто задаваемые вопросы: ответы на развод

Временное содержание супруга: Пока развод находится на рассмотрении, судья может приказать одному из супругов произвести временные выплаты для содержания другого супруга. Судья может назначить временную супружескую поддержку, если судья сочтет это необходимым и справедливым. Вы можете запросить временную поддержку супруга, подав ходатайство о временных распоряжениях и назначив слушание.Требования к временному содержанию супруга отличаются от требований к договорным алиментам и содержанию супруга. Прочтите закон здесь: Семейный кодекс штата Техас, раздел 6.502

Договорные алименты: Договорные алименты — это деньги, которые один супруг должен выплатить другому супругу после развода по соглашению супругов. Соглашение об уплате договорных алиментов должно быть включено в Окончательное решение о разводе . Супруг, получающий алименты по договору, обычно должен требовать их в качестве дохода для целей налогообложения.Супруг, который платит алименты по договору, обычно может вычесть их из своего дохода для целей налогообложения.

Содержание супруга: Содержание супруга может быть назначено судьей, даже если стороны не пришли к соглашению. Получить алименты со стороны супруга может быть сложно. Судья может распорядиться о содержании супруга только в том случае, если супруг, просящий об этом, не будет иметь достаточно имущества после развода для удовлетворения минимальных разумных потребностей супруга. и :

1. Другой супруг был осужден или получил отсроченное судебное разбирательство по делу о насилии в семье в отношении другого супруга или ребенка другого супруга в течение двух лет с момента подачи заявления о разводе или в то время, когда развод находится на рассмотрении. или
2. Супруг (а), просящий о содержании супруга, не может заработать достаточно денег для удовлетворения своих минимальных разумных потребностей из-за инвалидности физического или умственного характера. или
3. Брак длился не менее 10 лет, и супруг, просящий о содержании супруга, не имеет достаточного имущества или дохода для удовлетворения своих разумных потребностей. или
4. Супруг, просящий о содержании супруга, не может заработать достаточно денег для удовлетворения своих минимальных разумных потребностей, поскольку супруг (а) является основным опекуном ребенка-инвалида в браке.Ребенок-инвалид может быть взрослым.

Закон читайте здесь: Семейный кодекс штата Техас, глава 8.

Как и в случае договорных алиментов, супруг, получающий алименты супруга, обычно должен требовать их в качестве дохода для целей налогообложения. Супруг, который платит алименты супругу, обычно может вычесть его из своего дохода для целей налогообложения.

ВНИМАНИЕ! Форма TexasLawHelp.org о разводе не включает в себя временную поддержку супруга, алименты по контракту или алименты супруга.Поговорите с юристом, если вам нужна временная поддержка супруга, алименты по контракту или алименты супруга.

Примечание для супругов-иммигрантов: Если один из супругов является спонсируемым иммигрантом, он или она может обеспечить исполнение Аффидевита о поддержке , подписанного другим супругом, и попросить судью приказать другому супругу оказывать поддержку до тех пор, пока супруг-иммигрант не станет иммигрантом.