Расстаться с парнем: Совет психолога: как правильно расстаться

Содержание

Как пережить расставание, рассталась с парнем что делать, если рассталась с парнем, как пережить расставание с любимым человеком — 16 июня 2021

Популярная певица, экс-звезда «Блестящих» Анна Семенович, в прошлом занимавшаяся фигурным катанием на профессиональном уровне, дала совет, как пережить расставание с любимым человеком.

«Я всегда говорю своим подписчикам: «Если вам сейчас плохо, например, кто-то расстался с парнем или с девушкой, у кого-то проблемы на работе, вы должны на эту неудачу опереться и оттолкнуться, как ото дна, потому что только в этой боли, в каких-то переживаниях внутренних зреет твой дух, твоя душа, и она становится более доброй, более открытой, более мудрой, и выводит вас именно туда, куда вам нужно идти». А как еще Вселенная должна с нами разговаривать? Она немножечко где-то по голове нам ударит, где-то подвинет, и направляет тебя туда, куда тебе нужно идти.

Знаете, есть такая книга у Ричарда Баха, и там есть такая потрясающая притча про два корабля. Плывут два корабля, один — мужчина, другой — женщина, и вдруг встречаются посреди огромного океана. Они начинают плыть вместе, плывут-плывут, очень классно общаются, дружат, плывут в одном направлении, и вдруг в какой-то точке они понимают, что им нужно разойтись, потому что кораблю женского рода нужно уплыть направо, а мужчине — налево. У них разные пункты назначения, у каждого свой.

Жизнь — это такой же огромный океан, и в нашей жизни к нам могут приходить люди совершенно разные. Кто-то может прийти к нам на три дня и полностью изменить мировоззрение, кто-то может прийти на 30 лет и изменить нам мировоззрение, а кто-то может прийти на всю жизнь. И если к вам пришел человек, и вы понимаете, что по каким-то причинам вы с ним разошлись, не надо цепляться за него, держать его. Нужно его поблагодарить за то хорошее, что он вам дал, потому что каждый, кто к нам приходит в жизни, нам что-то дает, он к нам для этого в жизни и приходит.

Просто нужно, когда просыпаешься в страхе после расставания с любимым человеком — ты же по какой-то причине с ним расстался, значит, либо ему стало с тобой плохо, либо тебе стало с этим человеком некомфортно и вы расстались — надо понять, что это говорит только привычка. Привычка уходит со временем. Тоже через 21 день, поверьте мне, если вы начнете практиковать позитивный настрой на жизнь, привязка к этому человеку просто уйдет, и вы будете свободны для того, чтобы встретить другого человека — может быть, навсегда, а может быть, опять на какой-то момент, чтобы проплыть в море жизни какое-то совместное расстояние, а потом разойтись. Может быть, тому суждено плыть еще с другим кем-то, вам — еще с кем-то другим.

Не нужно ни за кого цепляться. Энергия — она свободная, ее невозможно забрать, под себя подмять. Ее нужно пропускать и просто наслаждаться и радоваться жизни. В каждом расставании есть одно хорошее — после расставания всегда будет встреча», — сказала Семенович в интервью журналисту Василию Конову на его ютуб-канале.

Ранее сообщалось, что Семенович рассказала о своих свиданиях и предпочтениях в мужчинах.

Скачать приложение Sport24 для Android

Скачать приложение Sport24 для iOS

топ признаков того, что вам пора расставаться? PEOPLETALK

Фредерик Бегбедер (52) пришел к выводу, что любовь живет три года, и даже написал по этому поводу книгу. «В любви положение становится по-настоящему тревожным, когда пара переходит от порнофильма к детскому лепету. Заметно становится очень быстро: даже голоса ломаются за несколько месяцев совместной жизни. Мужественный мачо с зычным басом начинает сюсюкать, как младенец на коленях у мамочки. Роковая женщина с хрипотцой в голосе превращается в сиропную девочку, путающую мужа с котенком. Нашу любовь сгубили интонации», – писал он. А на какие еще признаки того, что пора расставаться, надо обратить внимание, расскажет PEOPLETALK.


Тебе приходится спрашивать разрешения

Это, конечно, мило, когда ты уважаешь желания и потребности своего партнера и пытаешься советоваться с ним. Но вот если это переходит из разряда «компромисс» в что-то вроде «можно я схожу на вечеринку с друзьями?», пора задуматься – ты имеешь право делать то, что хочешь, и спрашивать дозволения своего благоверного не обязана.


Ты постоянно на нервах

Всю свою энергию ты тратишь не на то, что доставляет удовольствие тебе, а на то, как бы сделать приятно ему. А еще ты постоянно с ним споришь и ругаешься. Счастливые отношения должны приносить радость, а не стать причиной ранней седины и постоянных походов в аптеку за успокоительным.


Ты не можешь быть собой

99% людей на первом свидании пытаются показаться лучше, чем они есть на самом деле. Потом раскрепощаются и влюбляются друг в друга уже за то, какие они есть. А вот если тебе приходится постоянно следить за собой и притворяться ради кого-то, пора делать ноги. Если тебя не любят такой, какая ты есть, значит, тебя и не заслуживают.


Ты не разговариваешь

Разговаривать с партнером и обсуждать ваши проблемы, а не откладывать их в долгий ящик – залог счастливых отношений. Всеми силами пытаешься избежать любых серьезных бесед? Возможно, ты боишься и самого разговора, и его последствий. Поговори с ним один раз и реши, что ты хочешь от этих отношений – продолжить их или поставить точку.


Он постоянно заставляет тебя чувствовать себя плохо

Партнер должен поддерживать свою вторую половинку во всем. Если этого не происходит и ты постоянно чувствуешь неуверенность в себе, то из этих отношений нужно выбираться. Через какое-то время ты найдешь того, кто поможет тебе раскрыться.


Он тебя не слушает

Твоя работа ему не интересна, проблемы дома или на учебе не волнуют, да и в принципе он не запоминает, что ты говоришь. Просила на день рождения сережки – получила браслет. Говорила, что любишь цветы, – букетика не дождешься. Ну что это такое? Твое мнение его не волнует, так почему ты еще с ним?


Вы часто ссоритесь

Что тут скажешь: некоторые путают постоянную ругань со страстью. Запомни раз и навсегда: это не так. Если ни дня не проходит без ссоры, значит, вы не можете притереться друг к другу.


Ты часто думаешь о прошлом, а не о будущем

Через год отношений ты вспоминаешь, как хорошо было в начале, снова и снова проигрываешь ваши первые свидания в голове, но о будущем думать совсем не хочешь? Значит, ты просто его не видишь со своим партнером.


Ты вынуждена что-то прятать

Прячешь чеки из салонов красоты, магазинов и ресторанов, чтобы не расстраивать своего парня, – он все время кричит, что ты тратишь слишком много? Все просто: он пытается тебя контролировать, а тебя это не устраивает.


Ты ему не доверяешь

Ты никогда не знаешь, что от него ожидать. Пойдет в бар с друзьями и вернется: трезвым, выпившим, пьяным в стельку, не вернется вообще (нужное подчеркнуть). Ты не доверяешь ему, а это, пожалуй, главный признак того, что отношениям конец.


Ты думаешь о расставании…

…и это приносит тебе облегчение. Если ты понимаешь, что без него тебе будет лучше, почему ты еще с ним?


Анастасия, 26

Я встречалась с молодым человеком два года, и вроде бы все было нормально, он даже говорил о свадьбе. Но я часто ловила себя на мысли, что мне приходится постоянно подстраиваться под него, идти на компромиссы, и в итоге я просто перестала чувствовать себя свободно. В конце концов я поняла, что просто сгорю в этих отношениях, и рассталась с ним.

Катя, 24

На втором свидании парень сказал мне: «Я ни одну свою девушку не отпускал видеться с друзьями без меня». В ту же секунду и след мой простыл – никто не имеет права ограничивать меня в общении с друзьями.

Антон, 26

Все это относится и к парням тоже! Девушки часто впадают в крайности и считают, что мы должны крутиться вокруг них, как пчелы около меда. Причем они уверены в своей уникальности. Только это не так. Хороших и свободных в наше время полно. Так что, если мне начинают что-то запрещать, капать на мозг или игнорировать, я даже не переспрашиваю – ухожу.


Артем Пашкин, психолог

Тревожных сигналов может быть бесчисленное множество. Самое главное — прислушаться к внутреннему голосу разума, и уж если он говорит, а то и кричит о том, что что-то не так, значит, скорее всего, так оно и есть. В подобного рода ситуациях интуиция подводит крайне редко. И здесь абсолютно неважно, сколько вы уже вместе или через что вы вместе прошли. В конце концов, все жизни кончаются, все сердца разбиваются, а неравнодушие — это не преимущество.

Как правильно расстаться с парнем? » Eva Blog

Не все отношения длятся всю жизнь как у героев фильма «Дневник памяти». Люди знакомятся, строят отношения и расстаются, иногда по совместному решению, а иногда инициатором расставания становится кто-то один. Универсальной инструкции «как правильно расстаться с парнем» не существует, но я предлагаю советы, которые помогут сделать это максимально тактично и аккуратно.

Итак, тебе следует…

Проанализировать причины ухода и принять взвешенное решение

Что может стать причиной для разрыва отношений?

1. Изменение приоритетов. Допустим, в начале отношений вы оба были заняты карьерой. Спустя время ты захотела создать семью и стать мамой, а он — нет. Нормально, когда приоритеты меняются, но «тянуть» партнера за собой плохая идея. У каждого есть право жить такой жизнью, которая ему подходит. Лучше расстаться с парнем, чьи ценности не совпадают с твоими, и искать партнера с созвучными планами на будущее, чем навязывать свою волю другому человеку.

2. Партнер внезапно исчезает и так же внезапно появляется. Вы замечательно проводите время вместе, а потом он перестает отвечать на сообщения и пропадает. Возвращается как ни в чем не бывало, ничего не объясняет или говорит: «Был занят, прости». Вряд ли он дорожит тобой и вашими отношениями, а это уже весомый повод, чтобы расстаться с парнем.

3. Он никогда не бывает довольным. Жизнь — тлен, вокруг одни тупицы, страна не та, власть не та, никто не понимает его тонкий душевный мир. Попытки обратить внимание на что-то хорошее он высмеивает или замыкается в себе. Продолжать отношения с мужчиной, который смотрит на мир через мрачный фильтр означает потерять краски и своей жизни.

4. Он хочет контролировать тебя — с кем проводить время, как питаться, какую одежду носить, а какую нет, что слушать, читать и смотреть. Если тебя унижают, запрещают или высмеивают то, что ценно для тебя, убеждают, что ты никому не нужна, это серьезные причины, чтобы расстаться с парнем. Наивно полагать, что мягкостью и смирением ты изменишь его и его отношение — от токсичного партнера беги без оглядки.

5. Если у него зависимость от алкоголя, наркотиков, игр или чего угодно. Может появиться иллюзия, что ты сумеешь помочь и спасти его, но это должен делать он вместе со специалистами. Не тяни время, чтобы расстаться с зависимым парнем, иначе рискуешь остаться в созависимых отношениях и прожить не свою жизнь.

6. Если ты используешь отношения как способ решить свою проблему — например, жилищную, финансовую, социальную, что-то кому-то доказывая, но партнер тебе неинтересен или даже неприятен. Это нечестно по отношению к нему и к себе.

Заранее продумать слова и избегать обвинений

Подготовься к разговору. Сформулируй причину так, чтобы говорить о себе, а не обвинять партнера. Твои слова должны быть максимально понятными, без двойных смыслов. Перед тем, как расстаться с парнем, порепетируй свою речь. Наверняка ты скажешь все иначе, но проговорить все заранее поможет настроиться, почувствовать больше уверенности. И, пожалуйста, не произноси фразу «дело не в тебе» — это клише обросло негативным смыслом, и может только причинить больше боли или разозлить партнера.

Сообщить о разрыве лично

В современном мире имейл или смс кажутся заманчивым способом избежать выяснения отношений, но это неправильно. Когда ты взвесишь все и примешь решение расстаться с парнем, важно сообщить об этом не в переписке, а лично. Сохраняй спокойствие, избегай воспоминаний и выбери подходящее место для разговора.

Выбрать нейтральное место для встречи

Нейтральное место означает то, в котором вы ни разу не были вместе, и которое не имеет романтического прошлого. Чтобы расстаться с парнем, не планируй встречу на своей или его территории, в безлюдном или, наоборот, слишком проходном месте. Пусть это будет оживленная территория с возможностью быть в сторонке — например, столик в уголке зала кафе, скамья в парке в дневное время.

Не употреблять формулировки, дающие парню призрачные надежды

Даже когда ты уверена в принятом решении, озвучить его может быть непросто. Страшно обидеть, причинить боль, оказаться втянутой в некрасивую сцену, хочется, чтобы все прошло мирно и спокойно. Иногда это заставляет говорить что-то, что может дать мужчине надежду на возобновление отношений:

  • «мне было хорошо с тобой, возможно, мы еще сойдемся когда-то»;
  • «может, мне нужно время, чтобы подумать об этом еще»;
  • «какая-то часть меня все еще любит тебя»;
  • «я ни к кому не испытывала таких чувств, как к тебе»;
  • «мы можем остаться друзьями».

Чтобы окончательно расстаться с парнем, не оставляй ему ложных надежд. Правильно будет прекратить общение, особенно в первое время после разрыва.

Не контактировать с парнем после сообщения о расставании

Расстаться с парнем означает освободить не только физическое пространство друг друга, но и виртуальное. Отмени подписку на его профили в социальных сетях, не звони, не пиши и не инициируй встречи сама. Предупреди его об этом, объясни, что это не демонстративный жест, а способ облегчить разрыв вам обоим. На его звонки отвечай дружелюбно, но не вовлекайся в подробности своей жизни. Мягко, но твердо останавливай попытки задушевных разговоров и воспоминаний, не оставляй поводов думать, что появился шанс начать все заново.

Если у вас есть общие друзья, сократи встречи с ними, не ходи какое-то время в кафе и места, где вы любили проводить время — вероятно, он будет искать встречи с тобой именно там. А твоя задача не только в том, чтобы расстаться с парнем, но и помочь ему избегать контактов с тобой, дать время, чтобы смириться и принять завершение романа.

Обратись к специалисту в случае непроработанного расставания

Если с момента, как ты решила расстаться с парнем, прошло несколько месяцев, а ты все еще возвращаешься мыслями к нему, если испытываешь вину, стыд, сожаление, обиду или другие эмоции, которые отравляют тебе жизнь, обратись за помощью к психологу. Специалист поможет прояснить сложные моменты, лучше понять свои эмоции, обнаружить возможный повторяющийся сценарий и прийти к важным выводам.

Сложная и ключевая при этом задача — расстаться с парнем и отпустить его мысленно, вспоминая с благодарностью и теплом часть жизни, которую вы провели вместе. Мы в EVA блог уверены, что тебе это по силам.

Тебе могут быть интересны статьи на подобную тему:

как расстаться c партнером, не потеряв лицо

11 Июля 2019 |

Ольга Журкова

В расставании виноваты оба, говорят окружающие, но так ли это на самом деле? Если оба партнера пришли к тому, что расставание неизбежно, то это лучший сценарий из возможных, так как точно не будет слезливых сцен и жарких скандалов. Но, к сожалению, девушке часто приходится быть инициатором разрыва. InStyle подготовил несколько ценных советов о том, как сделать расставание максимально цивилизованным и, насколько это возможно, мягким.

 

Не пытайтесь сохранить умирающие отношения


Расставайтесь с партнером сразу, как только вы поняли, что отношения не спасти. Возможно, такой совет звучит радикально, но не лучше ли сохранить в памяти приятные моменты, а не выяснения отношений и скандалы, которые так или иначе ждут вас в неудачном финале? Конечно, не стоит рубить с плеча и бросать ничего не подозревающего партнера из-за мелочи. Однако если вы четко осознали, что у вас с парнем разные ценности или не совпадающие представления о будущем, то какой смысл сохранять отношения и делать себе больно?

 

Выберите правильное место и время


И здесь самый главный совет: не устраивайте «разбор полетов» у себя дома (или дома у партнера) или в памятную дату. Классика кинематографа: в День святого Валентина несчастная девушка бредет домой одна, потому что парень только что ее бросил…Пожалуйста, не делайте так! Грамотно выберите место. Это не должно быть «ваше» кафе или место, где вы уже были. Желательно, чтобы эта локация не была слишком людной или громкой (например, кинотеатр или ночной клуб). Идеальным местом для «плохих новостей» будет тихая кофейня или парк, где вы и ваш партнер сможете спокойно поговорить, не опасаясь посторонних глаз. 

Что касается времени, то лучше не назначать такую важную встречу на середину дня, ведь и вам, и вашему теперь уже бывшему парню предстоит вернуться на работу или учебу и сохранять лицо до конца дня. То же можно сказать и об утреннем времени: не стоит портить себе и партнеру начало дня. Лучше расстаться вечером, чтобы после встречи вы могли спокойно поехать домой.

 

Не посвящайте друзей и знакомых в свои планы о расставании (и в его причины)


Даже если вы совсем не умеете хранить секреты, этот вы сохранить обязаны. Представьте себя на месте парня: приятно ли вам было бы узнать о расставании от какой-то подруги (даже очень близкой) или, что уж совсем грустно, от вашей мамы? Лучшим решением будет молчать до того самого дня Икс, когда вы сообщите о намерении расстаться своему партнеру, и уже потом позвоните маме, сестре, двоюродной тете и всем, кто беспокоится о вашей личной жизни. Не переигрывайте: расставание расставанием, но не стоит ругать бывшего партнера и «выносить сор из избы». Даже если причина расставания кроется в ошибке парня, это не повод рассказывать о ней всем подряд.

Бонусный совет здесь: не забудьте оповестить семью и друзей сразу же после расставания. В этом случае вы избежите неловкой ситуации, главными героями которой будут, например, ваша ничего не подозревающая бабушка и разъяренный бывший.

Постарайтесь предугадать реакцию партнера на плохие новости


Все же вы какое-то время были вместе и можете предугадать, как парень отреагирует на новости о расставании. Такая визуализация поможет вам составить более убедительную речь (вообще лучше заранее ее отрепетировать). Не стоит фокусироваться на ошибках партнера, если вы знаете, что он воспримет это близко к сердцу или очень разозлится. Оставьте свои эмоции при себе: вам не нужна драма и скандал, вы просто хотите цивилизованно закончить этот этап своей жизни. Также, если вы знаете, что ваш партнер очень вспыльчив или плохо себя контролирует, выберите безопасное место для встречи или попросите кого-то из друзей встретить вас и проводить до дома.

Честность — лучшая тактика


Самое главное: будьте честны с собой и партнером. Избегайте клише вроде «мы не подходим друг другу» или «дело не в тебе». Постарайтесь привести конкретные примеры ваших «расхождений», при этом будьте убедительной, но не переходите на обвинения и оскорбления. Если вы указываете на какие-то ошибки или, по вашему мнению, недостатки партнера, то делайте это мягко и тактично. Вспомните и о своих ошибках и недостатках, чтобы подчеркнуть, что не считаете себя идеальной. Также расскажите партнеру о своих чувствах: вам тоже очень тяжело и грустно, но отношения должны закончиться. Однако не перегибайте палку: не нужно грустить слишком сильно и вспоминать радостные моменты вместе, ведь это может дать парню ложную надежду на то, что все еще можно спасти.

Источник фотографий: Unsplash

Поделитесь с друзьями и получите бонус

Подпишитесь на рассылку InStyle.

ru

Instyle

Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147

Как красиво расстаться с парнем?

Жизнь – это бесконечная череда из черных и белых полос, поэтому люди должны быть готовы к различным пируэтам судьбы. Нельзя исключить из комплекса непредвиденных происшествий негативные мысли, связанные со страхами потерять возлюбленную или познать чувство одиночества. Нередко случается так, что отношения между мужчиной и женщиной заканчиваются неожиданно для одной из сторон.

Отсутствие взаимопонимания или угасание эмоций, новый партнер или сексуальная неудовлетворенность – об истинной причине известно только инициатору разрыва. О подобном повороте событий должны знать как хрупкие девушки, так и мужественные парни. Проблемы в отношениях могут коснуться обоих возлюбленных. Если супруг имеет серьезные предпосылки и весомые аргументы для развода, то брачная идиллия исчезает моментально, сопровождаемая скандалами, дележом имущества и истериками.

Перед важным разговором с парнем обязательно определитесь – хотите вы расстаться с мужчиной навсегда или желаете проучить избранника. От решения напрямую зависит выбор способа, который соответствует масштабам сложившейся ситуации

Однако женщины, разлюбившие или разочаровавшиеся в своем избраннике, стараются сохранить теплоту общения с возлюбленным, не нарушив гармонию его внутреннего мира. Как остаться друзьями после разрыва отношений? Что сказать мужу при разводе? Как красиво расстаться с парнем? Вариантов развития событий много, поэтому первоначально важно разобраться с причинами разлада, руководствуясь рекомендациями практикующих психологов.

Общие рекомендации и советы

В сложившейся ситуации одно неверное слово или проявленная эмоция подарят избраннику «луч» надежды. Чтобы избежать двусмысленного подтекста в диалоге, не прибегая к скандалам, оскорблениям и унижениям, придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • Не затягивайте с расставанием, отдаляя момент выяснения отношений. Если чувства уже пропали, а вы охладели к супругу, то подобный формат любовного союза причинит партнеру неудобства и душевную боль.
  • Для разговора важно правильно подобрать локацию. Заблаговременно определитесь с местом встречи, сообщив координаты своему избраннику. Выбирать рекомендуется нейтральную территорию, не вызывающую у партнера никаких ассоциаций. Оптимальным вариантом становятся людные места и заведения общепита, где мужчине придется сдерживать себя в «руках», не поддаваясь влиянию эмоций.
  • Перед наступлением момента «Икс» детально спроецируйте предстоящий разговор, мысленно разобрав различные варианты развития событий. Морально подготовьтесь к любому исходу, чтобы более лояльно воспринимать реакцию мужчины на услышанную новость.
  • Беседу вести нужно уверенно и умиротворенно, демонстрируя партнеру свое спокойствие. Если мужчина заметит толику сомнения в тембре, то у него появится надежда. Подобная «слабость» только усугубит сложившуюся ситуацию, ведь вам придется переубеждать бывшего возлюбленного в некорректности воспринятой им информации.
  • Говорите правду, отказавшись от недомолвок и выдуманных причин. Парень, с которым вы были длительное время в любовных отношениях, имеет право знать предпосылки к разладу в вашей паре.
  • После расставания важно игнорировать знаки внимания парня, избегая общения и случайных встреч с ним. Если вы позволите себе периодически видеться с бывшим избранником, то спровоцируете всплеск чувств и эмоций у кавалера. Поберегите его моральное состояние, обеспечив себе спокойствие и душевное равновесие в будущем.

Начиная разговор с бывшим возлюбленным, вы должны четко осознавать – сказанная информация неизменно шокирует избранника. С пониманием отнеситесь к реакции партнера, не разжигая скандал. Ваша задача – сохранить гармонию хрупкого мира мужчины, сохранив собственное душевное равновесие и спокойствие

Если вы настроились на расставание, тщательно обдумав свое решение, то искать смысл во фразе, почему уходит любовь – бесполезное занятие. Ваше сознание преисполнено негативных воспоминаний или насыщено безразличием к бывшему партнеру. Ответ на подобный вопрос вы сможете найти только через длительный отрезок времени, трезво взглянув на брак со стороны. Вы самостоятельно пришли к осознанному решению, отказавшись от варианта спасти отношения – не стоит «забивать» голову отрицательными мыслями.

Безболезненные и эффективные способы

Если вы решили расстаться с партнером красиво, то не пытайтесь уйти от ответа. Молчание и измененный номер телефона – составляющие слабых личностей, которые не заботятся о чувствах и эмоциях бывших избранников. Не оправдывайте супруга, руководствуясь тем, что вы не научились понимать мужчин – это повод к самобичеванию. Чтобы сохранить чувство собственного достоинства, рекомендуется воспользоваться одним из следующих действенных способов:

  • Если вы проживаете с избранником порознь, то можете постепенно сводить общение к минимуму. Парень сам организует беседу, в процессе которой вы оповестите о разладе в отношениях. Мысленно мужчина уже готов к такому решению.
  • Расстаньтесь с партнером в процессе конфликта, в котором виноват исключительно избранник. Воспользуйтесь сложившейся ситуацией, чтобы сообщить о своем нежелании продолжать отношения.
  • Аккуратно преподнесите парню свидетельства того, что в вашей жизни появилась новая симпатия. Сетуйте на несправедливость судьбы, но не принижайте чувство собственного достоинства мужчины.
  • Откровенный разговор на нейтральной территории, в процессе которого мужчина услышит истинные причины разлада в отношениях – действенный способ сохранить уважение парня к вам.
  • Предложите в процессе разговора о расставании психологическую помощь. Мужчина обязательно откажется от такой «услуги», но доброту вашу оценит.

Формат общения и вариант для расставания – свидетельство серьезности намерений. Мужчина, с которым девушка прекращает отношения подобными способами, неизменно осознает масштабы происходящей ситуации. Парень не воспримет слова, как шутку, и не устроит истерику.

Девушки делают из расставания трагедию, которая обязательно должна негативно сказаться на жизни бывшего партнера. Подобные ожидания не оправдываются – мужчины психически сильные личности, способные стойко переносить невзгоды и неприятности. Главное, корректно преподнести информацию парню, чтобы у него не появились комплексы и низкая самооценка.

Как расстаться с парнем

Часто мы сталкиваемся с необходимостью расстаться со своим любимым человеком. Рано или поздно принц, которого ты полюбила куда то исчезает и остается только воображаемый белый конь. Ссоры и постоянные упреки, ночные гулянки с друзьями и нетрезвые возвращения домой рано или поздно выведут из равновесия кого угодно. Серьезный разговор — и вот вы уже «по разные стороны баррикады».

Слезы и истерика когда-то проходят и начинает хотеться любви, тепла и заботы… И тут — объявляется Ваш бывший. Либо он дарит, как бы абсолютно без намека, мягкую игрушку или цветы, «случайно» сталкивается в магазине и предлагает донести пакет с продуктами, или приходит под дверь квартиры и начинает говорить, что любит до гробовой доски.

Как правило, девушка тает… От недостатка внимания, привязанности, воспоминаний, она прощает, принимает и круговорот начинается заново. Сперва все хорошо, потом ночь, проведенная не дома, битье посуды и нервы, слезы, разочарование.

Но стоит ли возвращаться к старому? Если ты влюбилась в негодяя, это не значит что должна его преданно любить, заботиться, вытирать сопли и навсегда испортить себе жизнь.

Встречая нового молодого человека, девушка его начинает отталкивать, даже если испытывает к нему симпатию: она сравнивает его с бывшим, вспоминает хорошие моменты из их жизни и считает, что не время заводить новые отношения. Однако стоит помнить, что те чувства, которые Вы испытываете к бывшему парню — не обязательно любовь: это может быть обыкновенная привязанность, привычка, которые со временем пройдут — вот только за это время можно проехать мимо своей остановки «Счастье».

Расставаясь с бывшим, у Вас есть только один вариант: решить для себя раз и навсегда: Вы расстаетесь без всякой надежды на возвращение к прежнему или Вы дадите ему второй шанс через время. Если выбрали первый вариант — сжигайте все мосты, открывайте свое сердце и душу для новых отношений и любви. Ведь каждый человек заслуживает счастья.

Как корректно расстаться с парнем: лучшие лайфхаки

Расставание – это сложный шаг в жизни каждого человека, особенно девушки. Да, нам разрывы даются нелегко. Некоторые даже впадают в депрессию. Впрочем, если сделать все правильно, можно стать счастливее.

Зачем корректно расставаться с парнем? Как минимум, чтобы сохранить достоинство и честь. Как максимум, уберечь эмоциональное здоровье и душевное равновесие.

Расставание с парнем – это всегда стресс. Очень сложно отпустить человека, когда он бросает тебя, а еще сложнее уйти самой. Мы злимся, грустим, переживаем и зацикливаемся на этом событии.

Расставание — великая штука. Кажется, что оно всегда дает больше, чем забирает.

В итоге общение с человеком обрывается и становится труднее принять разлуку, ведь со временем плохое забывается, а хорошее остается в памяти. И вот ты уже жалеешь о разрыве, а он, вероятно, и не захочет вновь общаться, ведь вы расстались плохо. Как расстаться с парнем, который стал немил? Мы собрали несколько лайфхаков на этот случай!

Чем раньше, тем лучше

Не затягивай расставание. Легче от этого не станет. Если отношения пошли на спад, значит, они заканчиваются! Не строй иллюзий и не пытайся тянуть все на себе. Должна быть взаимность.

Если чувствуешь себя рядом с любимым плохо, а все возможное, чтобы это исправить было сделано, уходи без сожалений. Отношения, в которых кто-то из партнеров чувствует себя несчастным, обречены. Дабы изменить ситуацию и снова вдохнуть жизнь будь смелой и действуй!

Потерять мужчину – это не самое страшное. Самое страшное, из-за него потерять себя.

Главное – честность

Не спеши кричать и винить возлюбленного во всех бедах, а тем более себя. Если в отношениях все плохо, чаще всего виноваты оба. Тут даже не важно, кто стал инициатором разрыва. Вероятно, чувства изменились у обоих. Просто не у каждого хватает смелости в этом признаться. Просто будь честной и откровенно скажи, что привело тебя к решению расстаться.

Новые отношения — не решение

Говорят, клин клином вышибают. Но после расставания лучше некоторое время побыть наедине со своим «Я». Нужно принять и пережить факт разрыва.  Да, новый роман может показаться чем-то интересным и даже привнести яркие эмоции, страсть. Однако со временем они угаснуть, а спрятанные чувства по бывшему возьмут верх, и ты снова будешь страдать и думать, как расстаться с парнем.

Однажды мы уходим от любимых, чтобы потом всю жизнь мысленно к ним возвращаться…

Так что в таком случае лучше найти себе новое хобби или чаще гулять с друзьями.

Дай высказаться

Одна позиция – хорошо, а две еще лучше. Дай своему партнеру возможность высказаться, объяснить свою позицию. Душевный разговор может даже помочь сохранить отношения. Сама же объяснений не требуй. Если ему сказать нечего, вероятно, ты приняла правильное решение уйти.

Случается иногда, что жизнь разводит двоих человек — только для того, чтобы показать обоим, как они важны друг для друга.

Поставь себя на место партнера

Если не знаешь, как безболезненно бросить парня, попробуй поставить себя на его место. Подумай, как бы ты хотела, чтобы расстались с тобой. Подбери нужные слова и будь честной.

Без скандалов и ссор

Кричат лишь те, кто не умеют говорить. Кто бы ни стал инициатором разрыва, важно помнить:  крики и обвинения делу не помогут. В попытке донести свою точку зрения или просто избавиться от злости ты только сделаешь себе хуже. Нервные клетки не восстанавливаются. Так что старайся держать себя в руках, чтобы он знал, что теряет.

Да, расставания болезненны. Однако при этом, у боли эволюционная цель. Она несет из окружающей нас среды информацию о том, что наше поведение может нам навредить.

Подумай о себе

Расставание с парнем дается девушкам вдвойне сложнее. Многие начинают винить себя и терзать мыслями о прошлом. Этого делать категорически запрещено. Люди встречаются и расходятся – это неотъемлемый процесс. Вспомни хорошие моменты, поблагодари за них и живи дальше. Даже если тебя умоляют остаться, помни, что решение уйти от парня ты приняла не просто так. Были причины.

Как остаться друзьями

Пожалуй, этот вопрос задают себе многие. Если вы расстались экологично — без лишних ссор, упреков и недопониманий — вероятность остаться в приятельских отношениях высока. Но это не значит, что после разрыва вы сразу побежите пить кофе и жаловаться друг другу на жизнь.

Понадобится время, спустя которое станет ясно, хочет ли кто-то из вас двоих оставаться в жизни другого. В целом процент таких «друзей» очень мал. Чаще всего это люди, у которых один круг общения, или же они одновременно поняли, что их отношения себя исчерпали.

Отношения между мужчинами и женщинами весьма тяжелый труд. Все мы обладаем разными характерами и темпераментами, да и мышлением в целом. Порой, девушки слишком откровенны, эмоциональны и восприимчивы, а мужчины – сдержаны и закрыты. Впрочем, взаимной любви ничто не помеха.

Фото: pixabay.com

Статьи по теме

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

The Break Up Man (2013)

Я с интересом прочитал рецензию Бахаруки на Schlussmacher, пытаясь понять, насколько это похоже на американскую комедию. Я предполагаю, что идея была в том, что это было легко. Может быть, немцы известны своей властностью; Я не знаю, я не уверен, что когда-либо видел немецкую комедию раньше. Ну, может быть. В любом случае, я думаю, что воодушевился, когда смотрел фильм, потому что, как американец, привыкший к некоторым типичным комедийным блюдам, я чувствовал, что он отличается от всего, что я когда-либо видел в этой стране.

Я не буду упоминать места, где я почувствовал, что фильм отошел от американского, чтобы не портить его тем, кто захочет посмотреть его заново, что, я думаю, было бы хорошей идеей; Что касается меня, то я даже не хочу знать, о чем фильм, прежде чем я начну его смотреть. Скажем так, был немного освежающего юмора, и мне понравился мораль этой истории. Я чувствовал, что эта история на самом деле была намного более воодушевляющей, чем многое, что я видел в последнее время, положительно относясь к романтической любви … как говорится в « Дезидерата» , не будь циничным в отношении любви, потому что перед лицом всей сухости и разочарования она так же вечна. как трава.Насколько я мог видеть, все в фильме было хорошо сделано, включая сказочные пространства, в которых жили эти 20-летние. Многим мужчинам может понравиться и машина, пригнанная сюда. Берлин был прекрасным фоном. В какой-то момент, когда герой и его помощник-антигерой … которого вы, вероятно, полюбите … шли гуськом, какие-то удивительные монументальные здания, несомненно, реликвии эпохи кайзеров и им подобных, возвышались позади них. как головы монстров. И только в конце, когда фильм прибегнул к паре дешевых уловок и фишек, можно было, пожалуй, сказать, что фильм стал казаться скорее американским, или, может быть, можно было бы сказать «пешеходный».Также можно задать вопрос, как наш герой собирался содержать свой лофт? Но кто когда-либо беспокоится об этих вещах и работает над ними в кино? Я думаю, как и в жизни, вы должны выставлять напоказ кривые мячи. Мне показалось, что это очень мило… и, опять же, позитивно. Стоит посмотреть, имхо.

Должен ли секс быть причиной расставания?

Самый простой тест на жизнеспособность любых современных отношений включает в себя критерий, который показался бы чрезвычайно странным французскому аристократу в 1755 году или шотландскому земледельцу в 1952 году, да и большинству людей, когда-либо существовавших с момента появления нашего вида, но это сейчас общепринято и очень трудно не заметить: активная и полноценная сексуальная жизнь.Нам настойчиво внушают, что было бы в высшей степени странно и в некоторых отношениях довольно подозрительно оставаться с кем-либо в течение какого-либо периода времени, если бы не было интенсивной сексуальной связи, и, соответственно, мы могли бы рассчитывать на немедленное сочувствие и глубокое понимание, если бы объявили, что мы расстались, потому что секс «больше не работает».

Однако мы могли бы также признать, что в этой идее есть что-то особенное и немного нелепое.Можем ли мы действительно оставить кого-то из-за качества или частоты чувства, которое длится всего несколько минут и с определенных точек зрения доставляет не больше или меньше удовольствия, чем фантастический десерт или очень волнующий момент на танцполе? Неужели ради чего-то подобного можно разбить детей, разрушить семью, разорить имущество и подвергнуть себя аду? Насколько серьезно мы должны относиться к заявлениям о сексе?

Одна из причин, по которой мы запутались, заключается в том, что секс — это одновременно и физическое, и эмоциональное явление, двойственность, из-за которой нам может быть трудно определить правильное место, которое он может занять в нашей книге причин остаться или уйти.Может быть секс, который имеет примерно такое же значение, как игра в теннис, и секс, который кажется проводником к чужой душе. Акт один и тот же, его значение может варьироваться сверх меры.

В этом месте мы можем осмелиться заявить: никто никогда не чувствует необходимости разрывать отношения из-за «плохого секса». Они могут говорить и быть внутренне убежденными, что проблема заключается в плохом занятии любовью, но реальная проблема почти наверняка кроется в чем-то другом. И точно так же любая степень несуществующего или физически неудобного секса может быть терпима, пока другие вещи могут быть на месте.

Что действительно невыносимо и действительно является основанием для бегства, так это отсутствие привязанности. Весь смысл отношений держится на ощущении того, что другой человек тебя видит, понимает, принимает, стимулирует, поддерживает и лелеет. Без этого мы действительно могли бы питаться самостоятельно в течение длительного времени. Но, что особенно важно, то, как выражается и выражается любовь, может варьироваться в широких пределах. Это можно было сделать конечностями и губами, эротическими ласками и игрой фантазий.Но могут быть и другие способы: это может быть сделано через то, что кто-то держит нас за руку или обнимает нас ночью, очень внимательно выслушивает наши печали или постоянно помнит о наших нуждах. Легкий поцелуй, когда мы возвращаемся домой, может иметь такое же значение, как и полноценный секс, когда дело доходит до установления тесной связи.

Отказ от наших ухаживаний в постели с партнером и длительные промежутки между сексом угрожают причинить страдание не столько из-за физических удовольствий, которые мы упускаем, сколько из-за того, что мы носим в себе постоянную потребность в доказательствах привязанности: мы хотим как можно более прямо убедиться, что мы сохраняем чрезвычайно важное место в сердце влюбленного.Дело не в отсутствии секса — само по себе — это действительно может быть проблемой, которая может привести нас к разлуке. Это отсутствие близости и нежности, подразумеваемое отсутствием.

Есть огромная разница между, с одной стороны, кем-то, кто действительно очень устал или в данный момент не в настроении, потому что занят завтрашней встречей, или ребенком в соседней комнате, который может начать плакать, но который, тем не менее, понимает интенсивность наших желаний — и, с другой стороны, партнер, для которого наши ухаживания и желания являются просто необоснованными раздражителями и требованиями степени близости, в которой они больше не заинтересованы.Практический результат может быть тот же: секса нет. Но эмоциональная динамика совершенно иная. В первом случае мы можем чувствовать себя любимыми и желанными, хотя (к сожалению) наш партнер не может ответить. Во втором случае почти наверняка пора уходить.

Мы могли бы почти отказаться от исполнения многих наших желаний, если бы знали, что партнер может выразить, почему мы важны для него, и может быть теплым и нежным с нами в повседневной жизни, даже если (из-за их собственной интимной истории) их отношения к эротике бежали в другом и более невидимом направлении.При достаточной привязанности между двумя людьми тот факт, что один из них (по сложным причинам) жаждет совершить определенные физические действия — будь то с ними или даже с кем-то еще — а у другого нет аппетита, не должен быть катастрофой или смертельной угрозой. к отношениям. Фатальным является не столько то, что наш партнер не может исполнить наши желания, сколько то, что он встречает нас с защитой, холодностью, осуждением или безразличием.

Happy Holiday 1999 Агнес Мартин

Чтобы понять, можно ли спасти отношения, нам нужно принять тот факт, что мы можем столкнуться не с проблемой пола напрямую, а с глубинной дистанцированностью.Теоретически можно было бы полностью выжить, если бы партнер никогда не стремился к оргазму со своим партнером или никогда полностью не вовлекался в фантазию, пока обе стороны могли чувствовать себя по-настоящему любимыми и желанными. Различие имеет значение, потому что, если мы в конечном итоге расстаемся, нам нужно знать настоящую причину: если мы упорно думаем, что проблема в отсутствии секса (или не в том сексе, который нам нужен), мы можем неправильно истолковать то, что мы, по сути, ищем. от другого человека: мы не ищем (как нас слишком часто учат думать) идеального сексуального партнера, мы ищем что-то еще более важное и часто труднодоступное: достаточно хороший источник привязанности и понимания.Мы могли бы в следующих, но лучших отношениях в конечном итоге иметь такое же довольно незначительное количество секса, но больше не возмущаться его недостатком, потому что мы нашли множество других и, возможно, более стабильных способов чувствовать себя уверенными в чужой любви.

19 человек включены, если «перерыв» приводит к разрыву отношений

Мое отношение к «разрывам» отношений было разнообразным, страстным и в целом ироничным. Я сам никогда не делал официальных перерывов — раньше я «не верил в них», — но у меня были разрывы, которые длились день, неделю, год, прежде чем мы их поменяли: перерыв в практике, если не в имя.И почти каждый раз, когда я заканчивал отношения, я использовал утешительную мысль о том, что у нас может быть будущее, как средство пережить это, и каждый раз я верил в это до тех пор, пока мне это не нужно. Я доверчивое и непостоянное существо, когда дело доходит до любви, способное лгать себе снова и снова. У меня есть доказательства в виде 28-летнего потребления поп-культуры и ночных разговоров с друзьями, чтобы поверить, что у всех нас есть немного любовной слепоты. Я думаю, что это часть сделки.

Перерыв в отношениях — это решение, вызывающее разногласия.Некоторые считают, что это просто пугающая остановка на пути к разрыву; другие считают, что это может быть здоровым и необходимым средством, чтобы увидеть отношения на расстоянии. Третьи считают, что это отговорка, плохой знак, побег в овечьей шкуре. Прелесть разрыва, однако, в том, что он временен по определению, а это означает, что его успех или неудача неизбежны и, по крайней мере, в некоторой степени объективны. В этом смысле ретроспективный взгляд на разрыв отношений изобилует осознаниями. Чтобы почерпнуть эту мудрость, я спросил группу людей, которые ушли на перерыв, о том, что получилось у них.После того, как вы прочитаете то, что они мне сказали, встретитесь со мной в комментариях, чтобы еще больше поразмышлять об эффективности «перерыва».


«Примерно через два года наших отношений [мы сделали перерыв]. Мы не хотели терять друг друга, но что-то не получалось. Перерыв длился около месяца. Пропустите еще два года, и мы больше не вместе. Я счастлив, что мы сделали «разрыв» в прошлом, потому что в настоящее время я не сомневаюсь, что отношения были бы лучше сейчас, если бы они были возрождены. Уже пробовал и все понятно! Расставание также было гораздо более дружелюбным и любящим, чем я мог ожидать.Настоящее «сознательное разъединение» в стиле Гвинет».

Плющ, 26


«Сейчас [перерыв]! Он на 18 лет старше меня, и я чувствовал, что у меня остались неотмеченными некоторые пункты, которые я хотел изучить. Все еще люблю его и видюсь с ним, но давление и тревога, связанные с отношениями, исчезли. Очертить границы было сложно, но мы учимся, и мне нравится, когда он в моем углу без всех дополнительных ежедневных нагрузок, связанных с полноценными отношениями.

Стеф, 23 года


«В первом семестре моего первого года обучения я поставила своего парня на перерыв, потому что мы двигались к тому, чтобы стать открытыми, и я была беспокойной. Меня также интересовал кто-то еще и общее ощущение себя в ловушке. Я сделал нам перерыв на три недели — никаких разговоров. Через три недели я поехал домой, и мы расстались в кафе. Мы оба знали, что это произойдет в тот момент. Однако спустя четыре месяца я очень скучал по нему. Он позвонил мне, и мы проговорили пару недель, а затем снова встретились в День Победы.Теперь мы открыты. Никто из нас не сожалеет об этом разрыве; это было очень больно, но это было необходимо для нашего индивидуального роста. Перерыв заставил нас осознать, как много мы значим друг для друга».

Елена, 19 лет


«Мы прожили 2 недели, только переписываясь, но не видя друг друга. В конце концов, я изменила ему в то время (но мы никогда не определяли четких границ, так что я не уверена, что это полностью считается?), и мы расстались примерно через две недели после перерыва. Он так и не узнал об измене.Я подумал, что было бы неплохо получить некоторую ясность, но я просто откладывал окончательный результат».

Марта, 24


«Я встречалась с военным. Мы познакомились в колледже, и после его первого развертывания мы обсудили наши следующие шаги после шести лет совместной жизни — собирался ли я «выстоять?» Мы решили, что нам обоим нужно пространство, чтобы все обдумать. Через несколько месяцев он узнал, что его увозят за границу на год, так что мы снова сошлись и обручились.Он уехал за границу, и это был непреднамеренный перерыв, в котором мы действительно нуждались. Настолько, что мы решили его отменить. С тех пор он женился на другой, но я так благодарна за все это «время и пространство». Я начала жить в его мире, полностью потеряв себя».

Мария, 29 лет


«Мы с моим нынешним парнем познакомились, когда он был женатым профессором, а я училась у него в колледже. Мы начали отношения с наивной верой в то, что сможем избежать уловления чувств.После долгого романа со мной он узнал, что у его жены тоже был роман. В итоге они развелись, и ему нужно было быть холостым. Я был опустошен и чувствовал себя глубоко преданным, учитывая все, через что мы прошли. Мы расстались на год, встречались с другими людьми (я ненавидела каждую минуту этого) и в конце концов снова сошлись. Прошло шесть лет, и мы становимся сильнее. Это длинная и запутанная (и немного неприятная) история, но суть в том, что из-за нашего года разлуки мы поняли, что нет никого, кто лучше подходил бы нам обоим, и с тех пор мы никогда не сомневались!»

Мария, 39 лет


«Несколько лет назад мы с моим (нынешним) мужем взяли перерыв примерно на четыре месяца.На тот момент мы были вместе уже шесть лет, и он жил в Калифорнии, а я жила на восточном побережье, и большие расстояния и все связанные с этим тревоги действительно утомили нас обоих. Это было отстойно, и в конце концов мы снова сошлись после долгих споров и печали. Примерно через два месяца после того, как мы снова сошлись, он вернулся на восточное побережье, чтобы быть со мной, и через год мы обручились. Я ненавидела перерыв, и когда мы собрались вместе, я определенно не воспринимала наши отношения как должное, как раньше.Тем не менее, это было действительно хорошо для нас, поскольку мы оба получили возможность испытать, на что похожа жизнь без того, чтобы другой человек был на конце телефона, и чтобы спать и флиртовать с другими людьми. Я чувствовал себя более комфортно, выйдя замуж, зная, что у нас было действительно напряженное время в разлуке».

Юлия, 31 год


«Мы с моим парнем взяли перерыв после 18 месяцев совместной жизни. Я мог сказать, что он не был в этом так сильно увлечен — он прилагал меньше усилий и т. д. Я предложил попробовать что-то более непринужденное и сделать перерыв.Мы разговаривали несколько месяцев, а потом он как бы отвалился. Мы говорили все меньше и меньше и меньше. Затем он завел отношения с кем-то еще на Facebook, и я была удивлена, узнав, что мы больше не вместе! Он все еще с ней, но все еще звонит и пишет мне пьяным пять лет спустя… весело!»

Алеандра, 26


«[Был перерыв] на месяц или два, с перерывами. Это сбивало с толку. Мы продолжали видеться и спать вместе, потому что мы все еще очень любили друг друга, и было трудно держаться подальше друг от друга.Я помню, как сказала ему, что переночую и займусь с ним сексом, но не буду целовать его в губы, как будто это была важная черта, которую я должна была провести по какой-то причине. В конце концов, мы расстались по-настоящему, без какого-либо общения. После трех месяцев этого «настоящего разрыва» мы снова сошлись (потихоньку, обсуждая все наши проблемы) и с тех пор вместе. Это было три года назад.»

Эмма, 24 года


«Мы встречались чуть больше года, когда у нас был перерыв на три недели.Правила были такими: никаких разговоров и текстовых сообщений, свидания с другими людьми [были разрешены], но никаких поцелуев с другими людьми, и мы даже разделили дни, когда могли пойти на занятия по акро-йоге. У нас не было общей собаки, поэтому я думаю, что наш класс был нашим большим общим предметом. Абсолютный перебор. С моей стороны это была пытка. Я просто не могла перестать думать о наших с ним отношениях. Слава богу, что подруги снова и снова слушают меня. Мы снова сошлись и встречались еще два месяца, прежде чем все закончилось.Помогло ли это нам с некоторыми из наших проблем? да. Исправило ли это тот факт, что наши отношения никогда не закончатся обязательствами на всю жизнь? Нет. Я рад, что отдал этим отношениям все, что у меня было, но я больше никогда не сделаю перерыва. Перерыв чуть не сломал меня. Или, по крайней мере, почти сломил любого, кто должен был слушать, как я говорю об этом в течение трех недель подряд».

Джессика, 30 лет


«Я никогда не думала, что буду «той девушкой», которая уходит в отпуск со своей второй половинкой.Общеизвестно, что перерыв — это всего лишь предварение разрыва. Но любовь может заставить вас делать странные вещи, поэтому я приостановила свои долгосрочные отношения «примерно на неделю» только для того, чтобы расстаться с ним через три дня. Я также никогда не думала, что буду девушкой, которая бросит своего парня и снова сойдется с ним через месяц, но вот я здесь. Любовь странная. Кого волнует, что ты «та девушка»?»

Тимари, 19


«У меня был трехлетний перерыв с моим парнем, потому что я чувствовала недовольство ролями, в которые мы попали, и поняла, что полностью перестала работать над собой и хочу выкроить для этого еще немного времени.В то время он вроде бы согласился — когда я сказал это в лицо — но через день уже спрашивал, не хочу ли я поужинать. Я хотел писать немного меньше, но было трудно организовать это, когда он продолжал писать мне, и я чувствовал себя обязанным ответить, чтобы не расстраивать его. Затем у нас была свадьба, которую мы планировали [посетить] в течение длительного времени, и мы договорились, что пойдем на нее вместе. Мы снова стали парой, и я действительно не почувствовала, что приняла активное решение, что хочу, чтобы отношения продолжались.Так что перерыв длился около двух недель, и теперь я нахожусь в неловком положении, когда мне нужно снова и снова поднимать одно и то же, потому что мои чувства не изменились…»

Эмили, 23 года


«Однажды я поехала в отпуск со своим парнем, который тоже был на расстоянии. После первого дня мы больше никогда не разговаривали. Он жил в Теннесси, а я в Коннектикуте, так что это все равно должно было провалиться».

Воля, 19


«Мой бывший парень умолял и умолял сделать перерыв почти год в наших отношениях.Он утверждал, что ему нужно время, чтобы «выяснить, как любить меня лучше» (?!). У него было запланировано множество правил относительно того, как часто мы будем общаться. «Мы будем писать друг другу письма!» — заявил он. «Так мы (читай: он) можем правильно объяснить, что мы чувствуем». Я знала, что я чувствую. Я знала, что люблю его, но мне было очевидно, что он не чувствует того же. Неохотно я согласился на упомянутый перерыв. Я также выполнил свою часть сделки, написав и следуя изложенным правилам, которые он составил. Я никогда не слышал от него.«Перерыв» был его способом просто порвать, не имея смелости сказать, что он чувствует».

Джейд, 24


«Мы с моим парнем взяли «перерыв», когда мы оба переехали в Нью-Йорк после окончания колледжа. Это была моя идея, и он сначала не был в этом заинтересован, но я хотел, чтобы мы по отдельности освоились в новом городе, вместо того, чтобы врастать в новую жизнь, завися друг от друга в плане поддержки. В конце концов, это помогло нам обоим понять, что нам вообще не нужны отношения.У нас был очень дружеский, взаимный разрыв в конце «перерыва», и мы все еще друзья!»

Зоя, 24 года


«Мы оба были в школе, в конце семестра, готовились к нашей стажировке. Я переезжал в Нью-Йорк, он оставался местным. Перед тем, как я ушел, мы сказали, что нас устраивает то, что каждый из нас встречается с другими людьми. С нашего согласия я пошел дальше и начал встречаться с кем-то новым. Он не смог с этим справиться и взорвался на мне. Холодное плечо в течение нескольких месяцев. Сейчас мы в хороших отношениях, но после «разрыва» мы так и не сошлись.

Бриджит, 21 год


«В прошлом году мой бывший предложил за день до моего дня рождения взять перерыв на неделю (до сих пор убежден, что это потому, что он не сделал мне подарок). Через неделю я написал ему и сказал: «Я доволен тем, как обстоят дела». Потребовался год, чтобы прийти в себя, и я так счастлив, что это произошло».

Коллин, 22


«У меня был перерыв с парнем, мы немного не разговаривали, и в итоге он переехал в Огайо и ничего мне не сказал.Единственная причина, по которой я узнал, была его история в Snapchat!»

Мэллори, 19


«Мы взяли перерыв на шесть месяцев, потому что я хотел жить в Италии, а он хотел, чтобы я была свободна и не беспокоилась о нем. Я так и сделал. Когда я вернулся, он фактически привиделся мне (мы встречались 2,5 года), и поэтому я бросил его. Мы снова сошлись (по его просьбе), а через полгода снова расстались. Почти уверен, что я разбил ему сердце, показав ему, что хочу быть самим собой, несмотря на то, что был с ним, и смог сделать это с радостью.

Эмили, 22 года

Фотография Артура Элгорта/Conde Nast/Contour через Getty Images.

Пять способов пережить расставание по-мужски

Мужчин обычно изображают плохими парнями при расставании. Однако иногда они тоже оказываются на принимающей стороне, их сердца вырываются как раз тогда, когда они думали, что все идет хорошо. ETPanache показывает вам, как справиться с тем, что из-под вас выдергивают ковер, сохраняя при этом свое достоинство.

Не трави ее

Как бы ни было заманчиво увидеть, чем занимается ваша бывшая, не следите за ней в социальных сетях и не проверяйте ее новые фотографии. Эта дополнительная информация будет только мучить вас. Не преследуйте ее текстовыми сообщениями или звонками, пытаясь вернуть ее или показать ей, чего ей не хватает. Вы будете выглядеть неудачником, и это никоим образом не принесет вам никаких очков.

Не торопитесь

Тем не менее, не блокируйте разрыв полностью — позвольте себе оплакать его и подумать об этом.Но пожалуйста, не более получаса в день. Мы считаем, что поездка на работу (а не с работы) — отличный вариант. Это позволяет вам подумать об этом в течение ограниченного времени, прежде чем отвлечься на работу.

Стабильность

Ребята, тяжело смириться с тем, что вас бросили. И, к сожалению, мужчинам нельзя просто выплакаться. Таким образом, они обычно обращаются к притуплению боли, чрезмерно выпивая или встречаясь. Но ни один из этих двух вариантов на самом деле не поможет вам двигаться дальше и не предпримет никаких радикальных шагов, таких как причинение вреда себе.Лучше всего поговорить об этом с друзьями или семьей. Они помогут вам взглянуть на свои чувства в перспективе, даже если вы думаете, что нет худа без добра.

Не грусти

Хотя вы можете искренне грустить, не переусердствуйте. Под этим мы подразумеваем, что парни часто пытаются вытащить карту сочувствия, нося грустное лицо 24×7 и заполняя свою ленту в социальных сетях депрессивными цитатами. Оставайтесь позитивными и старайтесь оставаться оптимистичными. Не ищите жалости у знакомых — некрасиво.

Будь занят

Хотя все, что вам может понадобиться, это заглушить свои печали, это поможет занять ваш разум и тело. Занимайтесь спортом и встречайтесь с друзьями. Вы не только будете лучше спать по ночам, но и общение с единомышленниками покажет вам, что есть на что рассчитывать. Что делать, если ваши нынешние отношения не сложились? У тебя еще есть жизнь.

Как преодолеть страх расстаться с любимым человеком

Застрял в несчастливых отношениях? Боишься, что никогда не найдешь никого лучше? Прочтите это, чтобы преодолеть страх перед одиночеством и взять счастье в свои руки.

Недавно я был на вечеринке, и между пригоршнями чипсов из тортильи я заговорил о склонности оставаться в отношениях слишком долго, даже если вы знаете, что человек, с которым вы встречаетесь, не подходит. ты.

Большинство людей хорошо знают это явление. Расставаться с людьми не весело, даже если срок годности отношений давно истек. «Подумайте о счастье по шкале от одного до десяти», — сказал мне однажды друг. «Ваши отношения могут быть только на пять, но расставание может временно снизить вас до трех.Неважно, что в конечном итоге вы будете счастливее, чем были в отношениях. Многие люди не могут снять пластырь и столкнуться с этим временным спадом». Другими словами, мы можем так же ужасно откладывать удовлетворение, когда дело касается отношений, как и в любом другом случае.

Доктор Элизабет Ломбардо, психолог из Чикаго и автор книги A Happy You , придумала для этого название: страх расставания (FOBU). «Самая большая часть этого — «Я никогда не найду кого-то другого», — говорит Ломбардо.«Это гадание и катастрофа. Это мысль типа «Я умру в одиночестве, и мои кошки меня съедят». И поэтому мы думаем, что безопаснее оставаться в отношениях, чем рисковать, что у них снова не будет шанса на отношения. Это идея, что что-то лучше, чем ничего».

Несколько лет назад Джессика*, художница, была связана с парнем, которого она называет «идеальным». Он был старше, умнее, обаятельнее, успешнее и очень мил. «Но спустя три года единственное, что у нас было общего, — это друг друга», — говорит она.«Мы были в разных мирах, и не хватало особой, более значимой интеллектуальной связи».

Джессика боялась расстаться с ним по разным причинам. «Здесь я была с парнем из », — говорит она. «Парень, которого все говорят, что они хотят найти и с ним поселиться». Она сомневалась в своем смутном ощущении, что эти отношения просто не подходят: «Если бы я не могла быть счастлива в отношениях с ним — идеальным, самым приятным парнем на свете — с кем бы я могла быть счастлива в отношениях? Я был сумасшедшим?» Джессика также боялась подвести других людей — не только своего парня, но и своих друзей и семью.Она подозревала, что родители тайно копили деньги на ее свадьбу. Страх и чувство вины съедали ее больше года.

Ломбардо говорит, что FOBU может оказывать негативное влияние на многие сферы нашей жизни: «Это влияет на нас психологически, потому что мы начинаем сомневаться в себе, и наша уверенность в себе страдает. Это может повлиять на вас физически, потому что это огромный стресс, и это может повлиять на ваш сон и вашу иммунную систему. Это может повлиять на вашу работу, потому что это постоянное беспокойство занимает много вашего когнитивного пространства.И это также может повлиять на вас духовно, даже если вы не религиозны, если вы идете на компромисс со своими ценностями и своей истинной системой убеждений».
Как я притворялась, что добилась счастливого брака
Эрин Томпсон, драматург из Торонто, серьезно переживала из-за мужчины, с которым встречалась почти десять лет назад. В конце концов они стали жить вместе, но ее бойфренд все еще не мог найти для нее места в своей жизни. Однажды он объявил, что уезжает на восток, чтобы вернуться в школу, и что она не может присоединиться к нему.Дата его отъезда постоянно менялась, и Эрин чувствовала себя натянутой.

«Оглядываясь назад, как только он сказал мне об отъезде, я должна была собрать все его вещи и оставить снаружи», — говорит она. «Но я боялась того, какой будет моя жизнь без него. Я боялась потерять его, потому что боялась, что никогда никого не полюблю так сильно, как его. И пребывание в гражданских отношениях с кем-то на девять месяцев дольше, чем я должен был, сломало меня».

«Страх расстаться с кем-то происходит из предположения, что лучше быть с кем-то, чем ни с кем», — говорит Ломбардо.«Если вы несчастны в отношениях, вам лучше вообще не быть в отношениях. Ваша ценность не основана на том, что кто-то еще тусуется с вами».

Расставаться тяжело, но вот несколько советов, как сделать шаг вперед:

1. Продолжайте общаться с людьми, которые вас любят. Убедитесь, что у вас есть отличная сеть поддержки друзей и семьи. Ничто не делает расставание более страшным, чем ощущение полной изоляции.

2. Попробуйте проверить реальность. Это клише, но это правда: лучше быть счастливым в одиночестве, чем несчастным с кем-то еще.

3. Найдите время для себя. Доктор Ломбардо рекомендует заниматься любимым делом и сосредоточиться на своих целях. «Просто знай, что на этот раз я должна поработать над собой», — говорит она. Попробуйте заняться волонтерством, найти новое хобби или пройти курсы.

4. Не стоит недооценивать свои внутренние чувства. После боли расставания Джессика испытала огромное облегчение. Она сделала правильный выбор. «Теперь я с парнем, который не идеален, но который является идеальным парнем для меня.

5. Не затягивайте с принятием решения. Извлеченные уроки позволили Эрин разорвать очередные не совсем правильные отношения намного раньше. И разница, по ее словам, заключалась в том, что вокруг было меньше обид.

*Имена изменены.

Первоначально опубликовано в июне 2014 г.; Обновлено в ноябре 2018 г.

Получите Шатлен в свой почтовый ящик!

Наши самые лучшие истории, рецепты, советы по стилю и покупкам, гороскопы и специальные предложения.Доставка каждый будний день утром.

Как расстаться по-мужски

Примечание редактора: AoM ранее обсуждали, как расстаться с кем-то по-мужски. А что, если женщина расстанется с тобой? Сегодня мой хороший друг Майкл Эцкорн дает столь необходимый совет о том, как справиться с этим неудачным поворотом событий.

Расставание тяжело, независимо от того, обоюдное оно или грязную работу делает одна сторона.Любые серьезные отношения, которые заканчиваются, оставят одного или обоих людей с разбитым сердцем. Мой жених и я были вместе почти четыре года, когда мы расстались; это были отношения на расстоянии в течение некоторого времени, и мы не могли договориться о том, чего мы оба хотим и в чем нуждаемся в нашем браке. Наш разрыв был очень цивилизованным и зрелым, но это не значит, что он был безболезненным. К счастью, сердечная боль терпима, если вы можете быть мужественны. Почти все эти советы — это сочетание хороших советов друзей и личного опыта.

Перед разрывом

Всегда есть период времени, предшествующий разрыву, когда, по крайней мере, один осознающий себя человек в отношениях заметит, что в раю есть проблемы. Будь то короткие отношения или отношения, длящиеся много лет, всегда есть путь к разрыву. Это может занять несколько часов, а может занять месяцы. Если вы когда-нибудь слышали выражение «ожидание меня убивает», то вы поймете, что это самая тяжелая часть любого расставания.Вот несколько советов, как справиться с этой фазой:

  • Не ведите себя иначе, если вас об этом не попросят. Попытка внести изменения, не зная точно, в чем проблема, сделает ситуацию еще более неловкой.
  • Не расставайтесь с ними только для того, чтобы вас не бросили. Это трусость, и вы можете сожалеть о том, что покончили с тем, что могли бы спасти.
  • Не делайте вид, что отношения закончились, и начните встречаться с другими людьми. Если хочешь покончить с этим, покончи с этим. Если они покончат с этим, все кончено. До тех пор у вас все еще есть обязательства.
  • Поговори с ней. Это может закончиться быстрее, но это хорошо. Если это произойдет, лучше, чтобы это произошло раньше, чтобы вы могли начать выздоравливать.

Настоящий разрыв

Вот где все становится ужасно. Это также, когда вы хотите задать вопросы. Вы хотите спросить их сейчас, потому что вам нужно время вдали от них после разрыва. Вы также захотите узнать, о чем именно они думают, на случай, если это действительно что-то, что вы можете исправить.Задавайте такие вопросы, как:

  • Что мы можем сделать, чтобы это заработало?
  • Что я могу сделать, чтобы улучшить ситуацию?
  • Почему ты заканчиваешь это?
  • Есть кто-то еще?
  • Что я могу сделать, чтобы улучшить будущие отношения?

Ключом к разрыву является достоинство. Быть жалким, рыдающим негодяем не вернуть ее. Не быть яростным, извергающим ненормативную лексику джаггернаутом. Поднимите голову, уважайте ее и уважайте себя.Будьте разумны, когда пытаетесь выяснить, что вы можете сделать, чтобы спасти отношения; вы не должны поддаваться требованиям или вариантам, с которыми вы не хотите жить. Несколько раз я предлагал спасти отношения, обещая что-то, что меня действительно не устраивало, но это не исправило отношения; это просто смещает неловкость вокруг. Возможно, вы все еще будете с ней в конце, но какой ценой? Сделайте одолжение вам обоим: помните о своем достоинстве.

Aftermath

Люди попытаются дать вам формулу вроде «неделя за каждый месяц», но правда в том, что вы станете лучше, когда станете лучше.Это когда вы можете выплакать глаза, или пойти в спортзал, или найти друга с боксерской грушей в его гараже. Помните, что это закончилось. Вот несколько вещей, о которых следует помнить.

  • Будьте благоразумны. Не вступай в армию по прихоти и не брей голову. Не делайте ничего опасного или глупого. Я обещаю, что ты не вернешь ее, царапая нецензурной бранью дверь ее машины. Вы определенно не вернете ее обратно, заигрывая с ее лучшей подругой или начав драку с парнем, с которым, по вашему мнению, она сейчас встречается.
  • Ваши друзья и семья всегда готовы помочь вам. Не бойтесь сообщить им, что вы могли бы использовать для поднятия настроения, например, какую-нибудь компанию в кино или в походе, или просто пообщаться, пока вы оцениваете работы или проверяете журнальную статью.
  • Будьте заняты! Вам не нужно оставаться настолько занятым, чтобы вы не думали об этом, но тренировка или работа над проектом дадут вам чувство цели, которое сделает вещи более терпимыми. Это время для того проекта, который вы собирались сделать в течение многих лет.
  • Избегай ее. Не слушайте, когда вам говорят, что вы не должны бояться находиться рядом с ней. Потратьте столько времени, сколько вам нужно, чтобы вернуть ноги под себя. Когда ты будешь готов ее увидеть, ты узнаешь. А пока уберите ее фотографии и любовные письма. Вы бы не стали подвергать открытую рану воздействию стихии, не так ли?
  • Не ищи жалости. Вы должны понимать разницу между неудачным моментом и восемью неделями с тем же удручающим статусом в Facebook. Вы не почувствуете себя лучше; вы унижаете только тех друзей, которым действительно небезразлична ваша беда.
  • Не преследуй бывшего! Держитесь подальше от ее страниц в Facebook или других социальных сетях. Это заманчиво, но вам нужно снова построить себя. Пытаться удержать этого человека в своей жизни, зависая у ее дома, проверяя ее электронную почту или заходя на ее сайт в социальной сети, не просто вредно для здоровья, это вторжение в частную жизнь.

Ваша жизнь будет продолжаться. Все наладится. По всей вероятности, это займет много времени и потребует некоторой работы. Прежде всего, помните об уважении к другому человеку и об уважении к себе.Держите голову высоко и перекатывайтесь с ударами.

Теги: Знакомства

Пять способов пережить расставание по-мужски

Мужчин обычно изображают плохими парнями при расставании. Однако иногда они тоже оказываются на принимающей стороне, их сердца вырываются как раз тогда, когда они думали, что все идет хорошо. ETPanache показывает вам, как справиться с тем, что из-под вас выдергивают ковер, сохраняя при этом свое достоинство.

Не трави ее

Как бы ни было заманчиво увидеть, чем занимается ваша бывшая, не следите за ней в социальных сетях и не проверяйте ее новые фотографии.Эта дополнительная информация будет только мучить вас. Не преследуйте ее текстовыми сообщениями или звонками, пытаясь вернуть ее или показать ей, чего ей не хватает. Вы будете выглядеть неудачником, и это никоим образом не принесет вам никаких очков.

Не торопитесь

Тем не менее, не блокируйте разрыв полностью — позвольте себе оплакать его и подумать об этом. Но пожалуйста, не более получаса в день. Мы считаем, что поездка на работу (а не с работы) — отличный вариант.Это позволяет вам подумать об этом в течение ограниченного времени, прежде чем отвлечься на работу.

Стабильность

Ребята, тяжело смириться с тем, что вас бросили. И, к сожалению, мужчинам нельзя просто выплакаться. Таким образом, они обычно обращаются к притуплению боли, чрезмерно выпивая или встречаясь. Но ни один из этих двух вариантов на самом деле не поможет вам двигаться дальше и не предпримет никаких радикальных шагов, таких как причинение вреда себе. Лучше всего поговорить об этом с друзьями или семьей.Они помогут вам взглянуть на свои чувства в перспективе, даже если вы думаете, что нет худа без добра.

Не грусти

Хотя вы можете искренне грустить, не переусердствуйте. Под этим мы подразумеваем, что парни часто пытаются вытащить карту сочувствия, нося грустное лицо 24×7 и заполняя свою ленту в социальных сетях депрессивными цитатами. Оставайтесь позитивными и старайтесь оставаться оптимистичными.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.