Признаки клаустрофобии: симптомы, лечение, причины болезни, первые признаки

Содержание

Клаустрофобия — причины возникновения и методы лечения

Время чтения 11 минут

Современная психология насчитывает сотни различных фобий, которые беспокоят людей на всех континентах, независимо от религии, возраста и характера. В статистике чаще всего встречается страх тесного пространства. Клаустрофобия это — болезнь или неприятное состояние? В этой статье мы рассмотрим, как называется болезнь закрытых помещений и почему именно так, выясним основные черты этой фобии, ее этиологию и влияние на жизнь человека.

<<Оглавление>>

Клаустрофобия что это?

Суть данного расстройства кроется в его определении. Даже дети знают, как называется фобия боязнь замкнутого пространства.  Что же значит клаустрофобия в переводе — от лат. “клауструм”  — закрытое помещение, от древнегреческого “фобия” — страх. Проще говоря, это совокупность неприятных симптомов, которые вызывает пребывание человека в ограниченном пространстве.

Многие о ней слышали и читали, а некоторые начинают искать, что это за болезнь клаустрофобия уже после первых симптомов. Проинформирован — значит защищен, поэтому каждому будет не лишним узнать, клаустрофобия что это и как с ней справиться.

Человека постоянно окружают замкнутые помещения. Это лифт, тесная комната, кабинка туалета, душ, ванная, примерочная в магазине, купе в поезде и даже кабина машины. Иногда симптомы клаустрофобии появляются в стоматологическом кресле или у парикмахера. Также ярко выражается клаустрофобия в аквапарке. Узкие и душные трубы вместе со спуском перехватывают дыхание практически каждому человеку с этой проблемой. Избегать таких мест практически невозможно, поэтому люди с данной фобией время от времени вынуждены переживать неприятные ощущения связанные со своей болезнью.

Клаустрофобия что это? Это психопатологический синдром, который проявляется тревогой в закрытых или ограниченных помещениях. Также данное расстройство предполагает неприятные ощущения в толпе или при большом скоплении людей. Степень выраженности симптоматики может варьироваться у каждого человека, в зависимости от индивидуальных особенностей психики.

Несколько веков назад наши предки не знали что это такое клаустрофобия. Странное поведение людей наталкивало лишь на мысли о магических проделках. По незнанию они считали клаустрофобию одержимостью и безуспешно боролись с недугом своими методами.

Запирали в подвале или клетке, оставляли на сутки в закрытом помещении, а болезнь все не проходила. Клаустрофобия наоборот лишь усугублялась со временем. Лишь с развитием современной психиатрии стало известно, что это за болезнь клаустрофобия, и как с ней бороться.

Причины

Этиология данного расстройства не имеет четко выраженной формулировки. Психиатры разных поколений связывали причины возникновения клаустрофобии с отдельными теориями. Чаще всего связаны несколько факторов вместе, так вероятность развития синдрома возрастает в разы.

Концепция условного рефлекса

Учение Павлова распространяется также и на практические фобии человека. Если он однажды пережил сильный страх и при этом находился в закрытом помещении, это может вызвать формирование устойчивой патологической ассоциации. Те условия, в которых ему было плохо, провоцируют воспоминания об эмоциях, что ощущались в тот момент.

Так причиной клаустрофобии становится условный рефлекс Павлова. Человек опять попадает в то место или похожее и срабатывает страх, а вдруг все повторится опять и начинает бояться. Позже логическое звено выпадает и остается лишь фобия этого пространства.

Рудиментарная концепция

Существует мнение, что фобии — это подсознательные реакции врожденного, а не приобретенного типа. Они могут стать причиной клаустрофобии в любом возрасте. То есть, задатки данного психопатологического синдрома есть абсолютно у всех, только проявляются у единиц при неудачном стечении обстоятельств и реактивности психики.

Эта теория гласит о своеобразных эволюционных стигмах, которые призваны стоять на страже инстинкта выживания. Например, животное загнанное в клетку будет ощущать дискомфорт и пытаться выбраться наружу. Наличие стен и крыши для него означает угрозу удушья, а на открытом пространстве шансов выжить куда больше.

Это знание закладывается на генетическом уровне и в ряде случаев может инстинктивно проявляться у человека. Это не соответствует современным социокультурным условиям жизни, поэтому считается патологическим.

Психоаналитическая теория

Что такое клаустрофобия пытался разобраться даже самый знаменитый германский психиатр прошлого века — Зигмунд Фрейд. Он объяснил это понятие с точки зрения психоанализа. Он считал, что причина клаустрофобии кроется в детстве. Психоаналитическое учение предполагает, что в период формирования психики и ее становления все события, переживания и эмоции могут влиять на окончательный результат.

Клаустрофобия что это? Обычно, детская травма. Бывает, что дети во время игры запираются в тесном пространстве — ящике, чулане, шкафу, подсобке и т.п. Иногда родители в качестве наказания используют такую меру ограничения личной свободы — ставят в угол. Фактически это закрытое пространство, из которого нельзя выходить. Неприятные ощущения накапливаются и возникает тревога.

У каждого человека есть своя буферная зона комфорта. Это условная часть пространства вокруг тела. Чем она больше, тем выше вероятность развития данного расстройства. Клаустрофобия для детей является признаком недостаточной ласки от родителей. Их в раннем возрасте мало обнимали, ласкали или носили на руках. Недостаток опыта тесного общения с другими людьми со временем трансформируется в фобию.

Ребенок чувствует себя незащищенным на подсознательном уровне. Эти переживания могут не проявляться годами и актуализироваться лишь при наличии подходящих условий — тесного помещения. Тогда страх выходит наружу и раскрывается богатой симптоматикой.

Сочетание факторов

Каждая история болезни по своему уникальна. Сейчас у большинства людей с этим недугом наблюдается сразу несколько причин. То есть, это может быть и трудное детство, и наличие психотравмирующей ситуации в прошлом связанной с закрытым пространством.

Каждый случай уникален, поэтому, как вылечить клаустрофобию, понимает только врач. Он сможет оценить масштаб проблемы и подберет правильную коррекцию. Более того, от причины зависит тактика лечения клаустрофобии и даже прогнозированный результат.

Клиническая картина

Симптомы клаустрофобии могут варьироваться в зависимости от конкретной ситуации. У некоторых заболевание проявляется сильнейшими приступами паники, другие ощущают легкий дискомфорт. Клаустрофобия что это — реакция соматики или психики? И то, и другое! К общему реагированию подключается организм и возникают вегетативные симптомы — удушье, нехватка воздуха, повышение температуры, холодный пот, тремор и другие признаки клаустрофобии.

Эмоциональная составляющая

Первым и основным признаком нарастающего приступа клаустрофобии является тревога. Это постоянное ожидание опасности со стороны, которое со временем усиливается. Также человек ощущает собственную беспомощность перед лицом угрозы и невозможность как-то защитить себя.

Клаустрофобия что это, сознательное избегание фактора страха или иррациональная фобия? Однозначно второе. Человек способен полностью осознавать абсурдность происходящего, но бороться с этим не в силах.

В нарастающей тревоге пациент ощущает усиливающееся беспокойство и потерю контроля над собственным телом. Он начинает суетиться, искать выход, кричать, плакать или другим способом вести себя совершенно не характерно для него самого.

Вегетативная составляющая

Наш организм умеет распознавать сигналы психики и отвечать на них. Запускается каскад последовательных реакций при участии практически всех систем органов:

  • Мозг расценивает окружающую среду, как потенциально небезопасную. Ощущение тревоги и страха запускает инстинкт самосохранения. В таком режиме руководят безусловные “животные” рефлексы и главным приоритетом становится спасение этого самого организма от предстоящей угрозы. Собственно, животные в этом случае руководствуются принципом “дерись или убегай”.
  • Сигнал поступает в надпочечники и там выделяется адреналин. Он предназначен для активации защитных сил организма.
  • Под влиянием гормона ускоряется дыхание и сердцебиение, чтобы обеспечить мозг и мышцы большим количеством кислорода в экстремальных условиях.
  • Происходит отток крови от кишечника и пищеварительной системы. Желудок сжимается, железы уменьшают количество секрета. Например, слюны становится меньше, во рту пересыхает. Она не в приоритете в таком состоянии.
  • Мозг проводит фильтрацию информации, которая поступает из внешнего мира на поиск угрозы, но таковой не обнаруживается. Лишнее автоматически отсеивается. Поэтому, человек часто в состоянии паники может не слышать других, а сосредотачивается на своих переживаниях.
  • Единственное, что он чувствует и ощущает, — это биение сердца, стук крови в сонных артериях, собственное тяжелое дыхание.

Со временем такие панические атаки становятся все реже, но не потому, что болезнь уходит. Человек учится планировать свою жизнь таким образом, что избегает подобных обстоятельств. Тщательно продумывает свои маршруты, чтобы не оказаться в “ловушке”.

Эта вынужденная мера значительно ограничивает жизнь человеку, сокращает его возможности и лишает многих радостей в жизни. Например, хорошей работы в закрытом офисе, путешествий по миру в авто или самолете и т.д.

Большинство страдающих этим недугом пытаются приспособиться, строят свою жизнь так, чтобы избегать неприятных ощущений. У них появляются постоянные привычки, которые способны уменьшить интенсивность болезненных переживаний.

Симптоматика может нарастать еще в период ожидания. Например, если человек знает, что вскоре ему предстоит поездка в автомобиле, даже недолгая, он начинает переживать по этому поводу, накручивать себя заранее. При этом запускаются те же реакции, что и во время приступа, только с меньшей интенсивностью.

Дифференциальная диагностика

Иногда у психологов при диагностике конкретного случая возникает вполне закономерный вопрос. Клаустрофобия что это — основное заболевание или симптом другого более сложного. К сожалению, в практике встречаются оба варианта.

Иногда клаустрофобия это боязнь закрытого пространства без нарушения других психических функций или наличия органической патологии. Такое расстройство лечится относительно легко.

Как же может проявляться клаустрофобия еще? В некоторых случаях ее вызывает более сильное заболевание, как психиатрического, так и терапевтического спектра:

  • Органическое поражение мозга;
  • Депрессия;
  • Сердечно-сосудистые заболевания;
  • Сахарный диабет;
  • Истощение организма;
  • Хронические стрессы;
  • Нарушение работы надпочечников;
  • Нарушение работы поджелудочной железы;
  • Гормональный сбой.

Диагноз ставится только после исключения возможной органической патологии или тех психологических расстройств, которые могут маскироваться под клаустрофобией. Например, подобной симптоматикой может проявляться шизофрения и невроз страха.

Бред при шизофрении не поддается критике. То есть, человек уверен в реальности своего страха. Тогда, как при клаустрофобии понимает его иррациональность. Невроз страха проявляется беспричинными приступами тревоги в различных условиях. При клаустрофобии есть четкая формулировка тех обстоятельств, которые вызывают подобные эмоции.

Как лечить клаустрофобию

Это расстройство значительно ограничивает возможности человека, лишает его некоторых радостей жизни, поэтому рано или поздно пациенты задумываются, лечится ли клаустрофобия. Однозначно да! Эффективность терапии может колебаться в зависимости от обстоятельств, но в большинстве случаев удается добиться желаемого результата.

Клаустрофобия это болезнь, поэтому не следует пытаться игнорировать ее существование и маскировать подстраивая свою жизнь под нее. Есть методы терапии, которые помогут забыть о ее существовании раз и навсегда.

Психотерапия

Что такое клаустрофобия и как с ней бороться правильно понимает только психиатр. Он сможет разложить по полочкам все составляющие данного синдрома, выявить причину и предложить оптимальную схему лечения. Кроме того, сами занятия психотерапии (обычная беседа со специалистом) помогут в этом. Как избавиться от клаустрофобии подскажет психотерапевт когнитивно-поведенческой сферы?

  • Сначала в беседе он сможет выявить патологические участки умозаключения, которые ведут к формированию панической атаки. Например, определить, что именно пугает человека в закрытом пространстве (возможность задохнуться, вероятность никогда не выбраться оттуда, шанс быть зажатым стенами и т.п.).
  • Затем специалист определяет все ощущения и поэтапность их развития во время панической атаки в конкретного человека. Именно с ними работает психотерапевт.
  • Позже врач разрабатывает более удобные, адаптивные схемы мышления и умозаключения, чтобы приспособить человека переживать такие приступы проще. Эти схемы постепенно накладываются на прежнюю модель поведения. Негативные эмоции, которые человек ощущает во время приступа, подменяются на более нейтральные или позитивные.
  • Психотерапевт научит, как побороть клаустрофобию, разложив по полочкам все ее составляющие. Используя адаптивные схемы реагирования, человек начинает пробовать справляться со своими эмоциями. Сначала он воображает себя в лифте на пару секунд, затем время увеличивается. Позже он пробует в реале применять добытые модели поведения и отрабатывает их до уровня рефлекса.

Конечно, занятия с психотерапевтом требуют много времени, а еще больше собственных стараний и желания справиться с болезнью.

Аутотренинг

Этот метод лечения клаустрофобии будет интересен тем, кто хочет знать, как избавиться от клаустрофобии самостоятельно. Он требует силы воли и выдержки, чтобы самому контролировать весь процесс терапии. Существует множество техник, которые быстро и легко могут переключить человека на другие эмоции, тем самым устраняя приступ.

  • Знание — это сила. Необходимо узнать больше о механизме развития панической атаки. Если человек будет знать, как проявляется клаустрофобия, почему возникает сильное сердцебиение, учащенное дыхание, он сможет найти к расстройству более медицинский подход. Он уже не будет воспринимать приступ через эмоции, а подойдет к проблеме с логической точки зрения.
  • Отвлечение. Наиболее распространенным и простым способом прийти в себя во время накатывающей волны беспричинной тревоги — это отвлекающие ощущения. Лучше всего справиться с этим боль. Необходимо носить резинку на запястье. В случае необходимости легонько ущипнуть за нее, чтобы отвлечь свое внимание от страха.
  • Дыхание. Многие специалисты рекомендуют медленно и глубоко вдыхать. При этом можно напрягать и расслаблять все мышцы тела в том же темпе. Это восстановит работу вегетативной нервной системы и подарит чувство контроля над собой.

Важно знать, как лечить клаустрофобию самостоятельно, так как рядом может никого не оказаться для помощи.

Медикаментозная терапия

Этот вид лечения назначается в крайнем случае или тогда, когда первые два невозможны. Терапия заболевания предполагает фармакологическое устранение каждого симптома с помощью психотропных средств.

  • Коррекция вегетативных проявлений происходит с помощью бета-блокаторов. Дозировку и выбор конкретного препарата осуществляет врач, в зависимости от возраста, давления, наличия сопутствующих заболеваний.
  • Тревожные переживания устраняет психиатр с помощью нормотимиков. Это могут быть препараты вальпроевой кислоты или средства бензодиазепинового ряда. Подбор осуществляется индивидуально, в зависимости от степени выраженности тех или иных симптомов.
  • Антидепрессанты назначаются лишь единицам в случае необходимости. Некоторые люди тяжело справляются с ограничениями передвижения и склонны к депрессивным переживаниям. Именно для них показаны препараты из этой фармакологической группы.

Как пройти МРТ при клаустрофобии?

Магнито-резонансная томография — это современное исследование организма, которое позволяет детально изучить состояние внутренних органов. Это абсолютно безболезненная процедура для большинства людей. Лишь некоторые беспокоятся о том, как пройти МРТ при клаустрофобии.

Проблема процедуры в ограниченном пространстве в виде трубы, в котором необходимо пролежать несколько минут. Кроме того, манипуляция сопровождается громкими стучащими звуками, которые лишь усугубляют ситуацию. При таких обстоятельствах фобия часто проявляется впервые и люди узнают о ее наличии.

Сам медперсонал, который там работает хорошо знает, как делать МРТ при клаустрофобии:

  • Используется специальная повязка на глаза;
  • Применяются беруши;
  • Вводится одна доза успокоительного.

Если таким образом сделать МРТ при клаустрофобии не удается, можно воспользоваться альтернативным вариантом. Существуют специальные аппараты открытого типа. Они состоят лишь из кушетки и нависающего блока. По сторонам все открыто. Как бороться с клаустрофобией при МРТ в самых запущенных случаях? Только с этим аппаратом.

Изначально людям с этой фобией рекомендуется вовсе избегать подобных методов диагностики. МРТ для больных клаустрофобией назначается редко. Если приходится делать, следует обязательно предупредить медперсонал кабинета, что у Вас может случится паническая атака. Они отлично знают, как сделать МРТ если есть клаустрофобия, и помогут избежать неприятных ощущений.

Тематика: Психическое здоровье, Преодоление страхов

Лечение клаустрофобии в Москве в клинике «Виктори»

Вы боитесь лифтов? Положительный ответ не означает, что вы клаустрофоб, однако заставляет призадуматься. Клаустрофобия — это страх замкнутого пространства и мест большого скопления людей.

Если этот страх не омрачает вам жизнь — это прекрасно. Если же, заходя в переполненный супермаркет, вы инстинктивно держитесь поближе к выходу, то имеет смысл прибегнуть к услугам психотерапевтов для лечения клаустрофобии.

 

Почему возникает клаустрофобия?

 

Происхождение этого расстройства до сих пор не изучено до конца. Специалисты считают, что причиной заболевания чаще всего становится чувство опасности и беззащитности, пережитое в детстве. Весь ужас ребенка прочно отпечатывается в подсознании и выражается фобией.

Еще одной причиной заболевания может стать пережитое в закрытом пространстве травмирующее событие. Человек может и не помнить об этом, но подсознание подает сигналы опасности при попадании в сходные обстоятельства.

Отзывы и наблюдения специалистов говорят о том, что иногда клаустрофобия может выступать симптомом другого психического расстройства или следствием физической травмы, например, родовой асфиксии.

 

Признаки клаустрофобии

 

Сам по себе страх толпы и помещений не подтверждает диагноз клаустрофобии. Для этого необходима совокупность симптомов:

  • в толпе вы инстинктивно держитесь поближе к выходу;
  • страшитесь зайти в лифт;
  • повышается потоотделение;
  • учащается пульс;
  • сбивается дыхание;
  • появляется одышка;
  • головокружение и паника.

В тяжелых случаях приступы клаустрофобии могут заканчиваться обмороками.

Вас беспокоит большинство из этих симптомов? Тогда обратитесь за помощью в центр «Виктори»: разумные цены, профессионализм и внимательное отношение к каждому клиенту вас приятно удивят.

 

Как лечить клаустрофобию?

 

Лечение клаустрофобии проводится индивидуально для каждого клиента. Практикующие специалисты нашей клиники в Москве применяют комплексное лечение расстройства:

  • гипнотерапией;
  • психотерапевтическими сеансами;
  • при тяжелых формах заболевания медикаментозное лечение.

Иногда достаточно одного гипноза, в других ситуациях приходится применять все доступные средства, чтобы помочь пациенту, а иногда наблюдаются и случаи самоизлечения.

Помните: даже высококлассное лечение клаустрофобии в Москве не даст 100%-й гарантии излечения. И все же стоит попытаться. Обращайтесь к нам и живите без страха!

Как пройти МРТ при клаустрафобии, основные признаки заболевания

Магнитно-резонансная томография представляет собой одно из наиболее эффективных исследований для определения отклонений в здоровье человека и диагностики множества патологий на ранних этапах. Единственным минусом данного метода для определенной категории пациентов является форма и устройство прибора. Боязнь замкнутого пространства (клаустрофобия) нередко становится серьезным препятствием при необходимости пройти обследование. Однако отказываться от важной диагностики не стоит. Медицинский персонал старается сделать магнитно-резонансную томографию максимально безопасной для таких больных, создавая оптимальные условия, чтобы минимизировать неприятные ощущения от прохождения процедуры.

Основные признаки заболевания

Попадая в помещение небольших размеров, особенно без окон, клаустрофоб ощущает постепенно нарастающее чувство тревоги. Он стремится держать дверные проемы открытыми и располагаться ближе к выходу. При невозможности выхода из закрытого пространства тревога сильно усугубляется. Чаще всего симптомы проявляются в виде:

  • учащенного биения сердца;
  • головокружения и головных болей;
  • предчувствия неотвратимой опасности;
  • одышки;
  • повышенного потоотделения;
  • сдавленности в грудной клетке;
  • сухости во рту;
  • одеревенения рук и ног и др.

Запишитесь на прием прямо сейчас!

В отдельных случаях у людей наблюдается страх смерти или потери контроля над своими эмоциями и действиями. Иногда заболевание протекает почти бессимптомно, сопровождаясь только легкой тревожностью. При тяжелой форме расстройства возможны обмороки и панические состояния.

Как пройти МРТ при клаустрофобии

Страх нахождения в закрытом пространстве мешает пациенту проходить обследование в приборах МРТ, где человек полностью погружается для сканирования в трубчатый туннель. Рекомендуется делать МРТ пациенту с клаустрофобией в открытых устройствах, с отсутствующими боковыми стенками и размещенным вверху полотном сканера. При таком варианте МРТ при клаустрофобии у пациента отсутствует ощущение закрытости, что способствует эффективному прохождению обследования.

Как проходит процедура МРТ, если в клинике отсутствует оборудование открытого типа? В таком случае медик и больной должны использовать специальные, снижающие страх методики.

Медицинский персонал должен:

  • обеспечить бесперебойную работу вентилятора внутри устройства и включить освещение – для создания светлой, свежей обстановки;
  • убрать из-под головы больного подушку – для увеличения пространства от лица пациента до стенки аппарата;
  • уложить пациента на живот – для лучшего обзора в процессе МРТ;
  • показать расположение аварийной кнопки – при необходимости прерывания диагностики;
  • разъяснить иные беспокоящие пациента моменты.

Современные медицинские специалисты знают, как сделать недорого МРТ если клаустрофобия мешает человеку адекватно воспринимать данный метод исследования. В ходе процедуры используется внутренняя связь для информирования о каждой новой манипуляции. И наконец, пациент может в любую минуту покинуть аппарат без нанесения вреда своему здоровью и технике.

Лечение клаустрофобии в Москве — клиника Доктора Шурова

Что такое клаустрофобия?


Так называют отклонение в виде панического страха закрытых помещений и замкнутых пространств без логического объяснения. У людей с таким нарушением приступ вызывает нахождение в любых ограниченных пространствах. Страхи и внутренний дискомфорт способны провоцировать тесная одежда, тугой воротник и даже посадка в глубокое кресло.


Клаустрофобия развивается постепенно, меняя поведение человека и его привычки. Со временем больной отказывается покидать дом, выходить на улицу и замыкается в себе. Люди с легкой формой расстройства часто скрывают от окружающих и близких свою проблему, которая резко снижает качество жизни.

Причины развития клаустрофобии


Специалисты в области психиатрии причиной расстройства считают одновременное воздействие нескольких факторов. При этом особую роль в формировании клаустрофобии отводят особенностям чувства личного пространства, которым на подсознательном уровне обладает каждый человек.


Приступы клаустрофобии часто становятся следствием детских психотравм:

  • Нахождение в лифте, остановившемся между этажами.
  • Насилие, которому ребенок был подвержен в тесном помещении.
  • Закрывание в темной кладовке в качестве наказания и др.
  • Чрезмерная опека со стороны взрослых.


Психическое отклонение развивается при возникновении изменений в миндалевидном теле, что располагается внутри височной доли – области, ответственной за эмоции. Такие изменения часто наблюдаются у людей с мнительным характером и излишней впечатлительностью.

Симптомы клаустрофобии


Боязнь возникает внезапно, что само по себе приводит к сильному стрессу у больного. При усилении страха до приступа:

  • учащается сердцебиение;
  • возникает чувство неотвратимой опасности;
  • повышается потоотделение;
  • появляется дрожь в теле;
  • кружится голова;
  • немеют конечности;
  • усиливаются позывы к мочеиспусканию.


Человек с клаустрофобией, который оказался в закрытом помещении старается уловить необъяснимые слабые сигналы, чувствует себя беспомощным, и однозначно трактует свои ощущения как состояние, смертельно опасное для жизни. Выброс адреналина повышается, что дополнительно усиливает ужас и панику. Остановить естественную защитную реакцию способен только выход из помещения.


Больной, пережив приступ, начинает избегать «опасные» для него места и ситуации, не желая повторно спровоцировать очередной приступ. Панические атаки, во время которых возникает риск потери сознания, появляются реже, однако без лечения клаустрофобии такие предосторожности неэффективны. В результате такие люди часто теряют работу, лишены возможности свободно передвигаться и путешествовать, пользоваться благами цивилизации. В конечном счете клаустрофобия серьезно ограничивает физическую и умственную деятельность человека, негативно отражаясь на всех сферах его деятельности.

Диагностика


Такие ощущения, как тревожность, учащенное сердцебиение, страх смерти характерны и для других психических болезней. Врач применяет методы дифференцированной диагностики, чтобы отличить боязнь закрытого пространства от паранойи или депрессивного расстройства. Во время обследования пациента уточняется характер психологических и физиологических ощущений. Для определения уровня тревожности проводится тестирование с помощью опросника Стилберга–Ханина. Такой метод позволяет точно выявить пациентов с клаустрофобией и паническими атаками.

Способы лечения


Экриксоновский гипноз, систематическая десенсибилизация и когнитивно-поведенческая терапия считаются одними из самых результативных методов лечения клаустрофобии. В основе последней методики лежит контакт больного с личным страхом и оценивание со стороны, что помогает определить причины нарушения и устраняет проявление расстройства.

Психотерапия дополняется физиотерапией:

  • мышечная релаксация;
  • дыхательная гимнастика;
  • водные процедуры и др.


При лечении клаустрофобии в тяжелой форме доктор прописывает препараты, уменьшающие интенсивность и выраженность реакции на раздражитель. Для устранения тревоги и расслабления скелетных мышц пациенту индивидуально подбирают транквилизаторы. 


Чтобы свести к минимуму признаки фобии, больному дополнительно назначают антидепрессанты. С помощью бета-блокаторов удается контролировать рецепторы, чувствительные к адреналину. 

Преимущества снятия расстройства в клинике Шурова


Мы предлагаем анонимное лечение клаустрофобии с помощью психотерапевтических методов с доказанной эффективностью. При обращении в клинику Шурова вы сохраните свой социальный статус, карьерное положение и уважительное отношение со стороны близких. Мы предоставляем:

  • Высокую точность диагностики специалистами высшей категории с практикой не менее 15 лет.
  • Комфортные условия проведения консультаций и врачебного приема по записи.
  • Удобные номера при лечении в стационаре санаторного типа.
  • Сбалансированное суточное питание.
  • круглосуточное медицинское наблюдение.
  • Быстрое купирование приступов и панических атак.
  • Комплексный подход к лечению всех видов фобий.


Если вы или близкий вам человек страдаете от симптомов клаустрофобии, запишитесь на анонимную консультацию к психотерапевту клиники. Позвоните на указанный номер и согласуйте дату и время визита к врачу. Доктор медперсонал клиники приложат все усилия, чтобы в короткие сроки нормализовать психоэмоциональное состояние пациента, вернуть радость жизни, свободной от фобий и страхов.

Ответы на вопросы

На этапе диагностирования участие в судьбе больного принимает психиатр. Он же отвечает и за медикаментозные назначения в особо запущенных случаях. Несмотря на то, что болезнь часто сопровождается множеством физиологических симптомов, лечением клаустрофобии, как правило, занимаются психотерапевты и психологи.

Для устранения тяжелых проявлений и причин клаустрофобии используются разные методики лечения, которые не дают быстрый результат. На начальном этапе патологии больной может справиться с фобией за 5–6 сеансов гипноза или курса психотерапии из 7-12 сеансов. Тяжелые формы болезни требуют длительного лечения и профилактики на протяжении не менее года после окончания курса.

Употребление травяных сборов, которые не приводят к привыканию, помогают успокоиться, снять тревогу, привести в порядок эмоции, но не больше. Самоназначение препаратов сильного действия способно вызвать совсем неожиданные реакции со стороны организма. Чтобы безопасно и эффективно избавиться от клаустрофобии, без опытного психиатра человеку не справиться. Чем дольше больной будет избегать врачей, тем сильнее будут приступы клаустрофобии, которые без лечения не только снижают качество жизни, но и становятся отправной точкой для серьезных психических нарушений.

Лечение клаустрофобии (боязни замкнутого пространства) в СПб

Клаустрофобия является психопатологическим симптомом, который характеризуется беспричинным страхом закрытых и тесных пространств. Он проявляется в нарастающем уровне тревожности в небольших комнатах, помещениях с маленьким количеством окон, при закрытых дверях.
Уровень тревожности может повышаться до критериев панической атаки. Наиболее частые страхи – задохнуться и быть заживо погребенным в месте без выхода.
Характеристики приступа клаустрофобии:

  • учащенное сердцебиение и повышение артериального давления;
  • головокружение, потеря ориентации в пространстве, предобморочное состояние;
  • невозможность сделать полноценный вдох или чувство нехватки кислорода;
  • одышка и тремор всего тела;
  • озноб или ощущение жара, повышенное потоотделение;
  • ощущение угрозы.

Синоним клаустрофобии – боязнь замкнутого пространства, особенно из которого невозможно выбраться самостоятельно (самолеты, лифты, движущийся состав поезда и пр.). На поведенческом уровне фобия может проявляться в стремлении оставлять открытыми двери и находиться ближе к выходу.
Люди с данным расстройством предпочитают подниматься по лестницам вместо лифта и ездить на маршрутках с несколькими пересадками вместо метро. Чувство страха вызывают подвалы и кабинеты рентгена, тоннели и автомойки, а также все помещения, где находится большое количество людей.

Причины клаустрофобии

Первые признаки клаустрофобии формируются в раннем детстве, когда любая ситуация, вызвавшая сильный испуг, может формировать боязнь закрытых помещений.

Часто фобия развивается у детей, которые застревали в тоннеле на детской площадке или в лифте, оказывались запертыми в темной кладовке и пр. Особо впечатлительным детям для формирования фобии достаточно просмотра триллеров с соответствующим сюжетом или же чтения страшных рассказов.

Возникновение клаустрофобии во взрослом возрасте возможно только после перенесенной психотравмирующей ситуации, непосредственно связанной с замкнутым пространством.

Выделяют несколько основных причин развития фобии:

  • Психотравма, полученная в детском или подростковом возрасте. Механизм сверхсильного реагирования после пережитой психотравмы является эволюционно сформированной защитной реакцией. У некоторых людей подобные реакции могут проявляться и без травмирующего опыта в силу гипертрофированности инстинкта самосохранения.
  • Биологическая предрасположенность, объясняющая наследственную предрасположенность. Появление данного страха объясняется особенностями строения и функционирования головного мозга, в частности, миндалевидного тела.
  • Особенности воспитания. Так, слишком опекающая мать, которая запрещает ребенку заходить в подвалы и кататься в закрытых горках, формирует у него боязнь подобных помещений.

Помимо основных причин существуют факторы, способствующие повышению уровня тревожности в закрытых помещениях:

  • Употребление психостимуляторов (большие дозы кофе, алкоголь, наркотики).
  • Намеренное запугивание детей в качестве наказания.
  • Увлечение фильмами, играми, литературой хоррор-жанров.

Поскольку клаустрофобия относится к психопатологическим расстройствам личности, она требует соответствующего лечения.

Лечение клаустрофобии (боязни замкнутого пространства)

Лечением клаустрофобии занимаются психиатры и клинические психологи. Психиатры назначают медикаменты как на начальной стадии развития фобии, так и в запущенной. Но с помощью препаратов возможно лишь купирование обострения, а причина таким образом не устраняется. Высокую эффективность при терапии специфических фобий, в том числе и при лечении клаустрофобии, показывают различные психотерапевтические методы.

Клинические психологи центра Ember не применяют фармацевтические средства, а лечат с помощью психотерапии. Наши специалисты помогают выявить глубокие психологические причины появления фобии и назначают соответствующую коррекционную программу психотерапии. В зависимости от индивидуальной ситуации каждого клиента могут быть использованы следующие методы или их сочетание:

  • Релаксация, включающая дыхательные и медитативные техники, а также мышечную релаксацию.
  • Когнитивно-поведенческая терапия.
  • Экзистенциальная и гуманистическая терапия.
  • Гештальт-терапия.

Эти методики помогают не только нормализовать эмоциональное состояние в настоящий момент, но и пригодятся в дальнейшем, чтобы человек мог самостоятельно снижать уровень паники и тревоги. Комплексная терапия направлена на развитие внутренней устойчивости к пугающим ситуациям. Человек в сопровождении специалиста учится находиться в закрытом помещении все больше времени, обучается различным приемам контролирования собственного состояния.

Методики лечения клаустрофобии подбираются индивидуально на первичной консультации в зависимости от личности клиента и его ситуации. Если до прихода в наш Центр вам уже назначили препараты, то в комплексе с психотерапией они будут работать еще лучше.

Интересует лечение клаустрофобии? Звоните по тел.: (812) 642-47-02 и записывайтесь на консультацию психолога. Квалифицированные специалисты нашего центра помогут вам избавиться от любых страхов!

Виды фобий | Клиника проф. Преображенского

 /   /  Виды фобий

Понятие фобии

Понятие «фобии» у всех на слуху, однако далеко не каждый может связно объяснить что именно это такое. В переводе с греческого «фобия» обозначает «боязнь, страх». Реально страхи и фобии очень близки, но между ними есть существенные различия. Страх – естественная защитная функция организма перед реальной опасностью, физиологически проявляющаяся в выбросе гормонов в кровь, учащенном сердцебиении, вегетативных дисфункциях и пр. Помочь понять природу страха может интересный факт – человек рождается абсолютно бесстрашным. Маленькие дети не боятся упасть с высоты, утонуть в ванной или потрогать пальцем огонь. Лишь позже с опытом приходит чувство страха, и, в основном, эти страхи полезны. В основном чувство подобного страха помогает уйти от опасных ситуаций либо предотвратить их. Это чувство страха вполне осознаваемо и контролируется здравым смыслом и логикой.
Фобии – это страхи, которые характеризуются весьма существенной устойчивостью, не основаны на здравом смысле (иррациональны) и постоянно присутствуют в психике человека. Причем эти страхи чаще всего не перед реальной угрозой, а страхи «внутри нас». Фобии, в отличие от страхов, очень тяжело контролируются мышлением и здравым рассудком.

Как отличить фобию от «простого» страха

Рассмотрим разницу между страхом и фобией на реальном примере. Есть достаточное количество людей, которые боятся ездить в метрополитене. В случае если причиной боязни является страх, он должен быть вызван определенным негативным опытом в прошлом. Например, человеку когда-то стало плохо в метро. Если причиной является страх, то человек будет предпочитать передвигаться по городу на наземном транспорте, однако при возникновении необходимости все же спустится в метро. Естественно, это будет сопровождаться определенными переживаниями, однако будет контролироваться здравым смыслом и логическим мышлением. В случае фобии проблемы будут гораздо более существенны, в зависимости от выраженности фобии. В самых легких случаях человек все же спустится в метрополитен, однако любые, даже самые незначительные, остановки вагона между станциями буду вызывать предпаническое и паническое состояние. В самых тяжелых – человек не сможет заставить себя спуститься в метрополитен даже в случае крайней необходимости, вопреки логике и здравому смыслу и любые попытки насильно совершить это другими людьми могут вызвать тяжелую психологическую травму.

Актуально ли это? Согласно данным мировой статистики, фобии имеет каждый восьмой житель планеты Земля.   Таким образом, фобии, как вид невротических расстройств (Неврозы, депрессии, страхи) — широко распространенное явление.

Виды фобий. Классификация фобий

На данный момент описано более 500 видов фобий. Наиболее частые из них – социальная фобия и агорафобия.

  • Социальная фобия – вид фобии, который характеризуется выраженным страхом оказаться в самом центре внимания незнакомых людей, повести себя таким образом, что это вызовет унижение или смущение. Этот вид фобии проявляется в социальных повседневных ситуациях – во время встречи со знакомыми, обеда в кафе, необходимости выступить на собрании и прочих.
  • Агорафобия – тип фобии связанный с «беспомощностью, если вдруг станет плохо». Этот вид фобии проявляется в боязни путешествовать без сопровождения, находиться среди незнакомых человеку людей.

Все остальные виды фобий классифицируются в группу так называемых изолированных фобий. Ниже представлены примеры лишь некоторых из них.

Фобии животных или насекомых:

  • — кинофобия – страх собак;
  • — гатофобия – страх котов;
  • — арахнофобия – страх пауков;
  • — офидофобия – страх змей.

Фобии, связанные с ситуациями:

  • — клаустрофобия – страх закрытого пространства;
  • — охлофобия – страх переполненных мест;
  • — монофобия – страх остаться наедине с собой;
  • — ксенофобия – страх перед иностранцами, посторонними людьми.

Фобии, связанные с природными силами:

  • — акрофобия – страх высоты;
  • — никтофобия – страх темноты, ночи;
  • — аквафобия – страх воды;
  • — пирофобия – страх огня;
  • — талассофобия – страх моря.

Фобии, связанные со здоровьем:

  • — одонтофобия – страх стоматологического лечения;
  • — бациллофобия – страх микроорганизмов;
  • — кардиофобия – страх сердечно-сосудистых заболеваний;
  • — гематофобия – страх вида крови.

Фобии, связанные с состояниями и действиями:

  • — стазибазифобия — страх вертикального положения и ходьбы;
  • — стазифобия — страх стоять;
  • — лалофобия — страх говорить;
  • — тремофобия — страх дрожи;
  • — базилофобия — страх ходьбы;
  • — амаксофобия — страх ездить на транспорте.

Фобии, связанные с предметами:

  • — гиалофобия – страх стекла;
  • — макрофобия – страх больших предметов;
  • — микрофобия – страх маленьких предметов;
  • — компьютерофобия – страх компьютеров;
  • — белонефобия – страх колющих предметов.

Юрий Львович Мучник

Врач психиатр-нарколог

Врач высшей категории. Стаж 35 лет.
Работает в Клинике им. проф. Ф.Ф. Преображенского с 2001 г.

 

Симптоматика фобий

Симптомы фобий достаточно многообразны. Для установления диагноза фобий должны присутствовать как минимум два из нижеперечисленных симптомов тревоги, причем один из них должен обязательно входить в первую четверку:
1.    потливость
2.    усиленное или учащенное сердцебиение
3.    дрожь
4.    сухость во рту
5.    боль либо дискомфорт в груди
6.    удушье
7.    затруднения в дыхании
8.    деперсонализация или дереализация
9.    головокружения
10.    онемение или ощущение покалывания
11.    страх смерти
12.    страх потери контроля над собой
13.    ознобы или приливы жара
14.    тошнота

Фобии – распространенное явление в современном мире. Нужна консультация?
Запишитесь на прием — наши специалисты помогут вам!

Цены на лечение неврозов, панических расстройств, психических заболеваний

МРТ при клаустрофобии — как пройти и какое успокоительное выпить

Боязнь замкнутого пространства не является абсолютным ограничением к назначению магнитно-резонансной томографии. При наличии показаний МРТ проводят пациентам, страдающим клаустрофобией и испытывающим страх перед процедурой. Диагностическая ценность исследования оправдывает возможный при сканировании дискомфорт. Метод отличается высокой информативностью и позволяет визуализировать внутренние структуры без инвазивных манипуляций.

МРТ головы, снимки в коронарной и сагиттальной проекциях

В основе метода лежит использование магнитного поля, безопасного для здоровья человека. Под действием направленного импульса атомы водорода в молекулах воды меняют положение. Резонанс заряженных частиц позволяет получить устойчивый сигнал, который фиксируют с помощью специального детектора и преобразуют в послойные фотографии. Для повышения качества обследования во время сканирования необходимо сохранять неподвижность. Смена положения тела провоцирует появление на снимках артефактов.

Как пройти МРТ при клаустрофобии

Боязнь замкнутого пространства проявляется у людей с разной интенсивностью, от незначительного дискомфорта до неконтролируемой панической атаки. Страх может быть спровоцирован поездкой в лифте, нахождением в многолюдном закрытом помещении, в маленькой комнате. Чаще всего причинами развития клаустрофобии служат детские переживания, в некоторых случаях патология является симптомом психического заболевания. При наличии расстройства у одного из родителей ребенок начинает бояться замкнутого пространства, копируя реакцию взрослого.

Признаки панической атаки при клаустрофобии:

  • ощущение нехватки воздуха;

  • нарастающий страх;

  • головокружение;

  • учащение сердцебиения;

  • головная боль;

  • потливость;

  • тяжесть в груди;

  • звон в ушах;

  • онемение рук, ног.

Возрастающая тревожность приводит к страху потерять контроль над  ситуацией. Пациенты боятся задохнуться, лишиться сознания, умереть.

МРТ мягких тканей тазового пояса, снимки в аксиальной и коронарной проекциях

Интенсивность приступа возрастает при наличии негативных факторов, среди которых:

  • нестабильное психоэмоциональное состояние больного;

  • утомление;

  • снижение качества сна;

  • употребление алкоголя;

  • прием тонизирующих напитков (крепкого кофе, энергетиков).

Страх пациента, страдающего клаустрофобией, перед МРТ обусловлен особенностями процедуры. Больной располагается на передвижной кушетке, его тело фиксируют с помощью валиков и креплений. Стол закатывают в широкий тоннель, генерирующий постоянное магнитное поле. 

Человека могут пугать шумы, поэтому используют специальные защитные наушники. Обследование в любой момент можно прервать — аппарат оснащен тревожной кнопкой. Во время процедуры персонал находится за прозрачной перегородкой. Данная мера необходима для исключения взаимодействия индуцируемого томографом поля с электромагнитными излучениями других устройств (телефонов, планшетов и пр.). С пациентом общаются посредством системы громкой связи. 

При повышенной нервозности, боязни замкнутого пространства, склонности к паническим атакам следует предупредить специалиста. Врач расскажет, как пройти МРТ при клаустрофобии. Страхи часто бывают вызваны неверным представлением о процедуре. В частности, не все знают, что труба томографа открыта с двух противоположных концов. Воздух в тоннеле свободно циркулирует, исключая риск нехватки кислорода.

МРТ головы на закрытом томографе

Рядом с пациентом, испытывающим непреодолимый страх перед процедурой, может находиться близкий человек. В случае резкого ухудшения общего состояния больной нажимает тревожную кнопку. Сеанс МРТ приостанавливают, человеку оказывают помощь.

Специалисты рекомендуют психологически настроиться перед обследованием. Магнитно-резонансная томография помогает диагностировать серьезные патологии внутренних органов и систем. МРТ отличается высокой результативностью в отношении структур головного мозга, позволяет на ранних стадиях выявлять онкологические процессы, сосудистые патологии, демиелинизирующие заболевания.

Подготовка к МРТ включает соблюдение режима сна и отдыха. Желательно избегать стрессов, переутомления. Не следует употреблять спиртные напитки, крепкий кофе, тонизирующие препараты. Перед сканированием пациент может переодеться в комфортный домашний костюм или пижаму со свободным воротом.

Расположившись на кушетке лучше закрыть глаза, дышать спокойно, размеренно, постараться абстрагироваться от происходящего. За процедурой наблюдает врач, сканирование в любой момент может быть остановлено.

Коленный сустав, снимок в сагиттальной плоскости

Какое успокоительное выпить перед МРТ

Самостоятельный прием лекарственных препаратов перед сеансом магнитно-резонансной томографии строго запрещен. Успокоительные средства влияют на состояние кровеносных сосудов, нервной системы, что особенно важно при сканировании головного мозга. Бесконтрольное употребление медикаментов приводит к появлению побочных эффектов, затрудняет диагностику патологических процессов.

Премедикация необходима в случае выраженной клаустрофобии, повышенной тревожности, нестабильном психоэмоциональном фоне пациента. Выбор седативных препаратов осуществляет лечащий врач с учетом диагноза, клинической картины, особенностей здоровья больного.

Если клаустрофобия не позволяет сделать МРТ, человеку подбирают альтернативное инструментальное исследование. В некоторых случаях возможно сканирование под наркозом (в условиях стационара).

Замена МРТ при клаустрофобии

Томографы для магнитно-резонансной диагностики делят на два основных типа:

  • устройства с трубой;

  • открытые аппараты (где тоннель заменяет магнитная рама).

Первые отличаются большей мощностью и генерируют силовое поле напряженностью от 1,5 Тл, что позволяет получать изображения высокого качества. Недостатком закрытого томографа является необходимость выполнять сканирование внутри тоннеля. Больные с клаустрофобией испытывают дискомфорт и нередко отказываются от процедуры.

Альтернативой служит МРТ на открытом томографе. Но  в некоторых случаях полученные снимки могут быть недостаточно информативны, так как мощность устройства с магнитной рамой значительно ниже.

Процедура МРТ на открытом томографе

Если у пациента с клаустрофобией отсутствуют противопоказания к рентгеновскому исследованию, врач может назначить мультиспиральную компьютерную томографию (МСКТ). Метод отличается высокой результативностью при изучении состояния полых органов, костных и хрящевых структур. В ходе сканирования получают послойные изображения зоны интереса, возможна 3D-реконструкция рассматриваемой области.

Преимущества МСКТ:

  • продолжительность процедуры составляет 5-15 минут;

  • вместо тоннеля томограф оснащен кольцом, внутри которого расположена система рентгеновских трубок и датчиков.

Также альтернативным методом аппаратной диагностики для пациента с клаустрофобией является ультразвуковое исследование (УЗИ). Врач получает динамическое изображение состояния внутренних структур. Минус УЗИ заключается в слабой информативности при изучении анатомических образований в труднодоступных зонах (головной, спинной мозг и пр.).

Медицинская клиника «Магнит» проводит МРТ на современном аппарате фирмы Siemens мощностью 1,5 Тл, что позволяет сократить продолжительность сканирования. Специалисты центра помогут подготовиться к процедуре, снять излишнюю нервозность. Для пациентов предусмотрены бесплатные телефонные консультации, где врач-рентгенолог подробно ответит на имеющиеся вопросы. Записаться на МРТ можно по телефону +7 (812) 407-32-31 или на сайте клиники.

Томограммы мягких тканей шеи и лимфоузлов, снимки выполнены в сагиттальной и коронарной проекциях

Что это такое, симптомы, причины и лечение

Обзор

Что такое клаустрофобия?

Клаустрофобия — это сильная боязнь закрытых или замкнутых пространств.

Многие опасения кажутся разумными. Мы все стараемся избегать вещей, которые заставляют нас чувствовать себя некомфортно. Разница между страхом и фобией заключается в том, что фобия — это сильный и иррациональный страх по отношению к одной или нескольким вещам или ситуациям. Кроме того, при фобиях уровень вашего страха не соответствует реальной опасности, которую представляет пугающий объект или ситуация.

Фобии становятся проблемой для здоровья, когда страх мешает вам выполнять повседневные дела. Фобии могут ограничивать вашу способность работать эффективно, создавать напряжение в ваших отношениях и снижать вашу самооценку.

Какие ситуации могут вызвать клаустрофобию?

Общие триггеры включают:

  • Тоннели.
  • Лифты.
  • Поезда.
  • Самолеты.
  • Маленькие автомобили.
  • Пещеры.
  • Аппарат МРТ

  • .
  • Подвалы.
  • Небольшие комнаты без окон или с окнами, которые невозможно открыть.
  • Мысли о нахождении в замкнутом пространстве.

На что похожа клаустрофобия?

Если у вас клаустрофобия, вы испытываете тревогу из-за того, что находитесь в замкнутом или тесном пространстве. У вас могут возникнуть проблемы с концентрацией внимания и работой. Вас могут одолевать мысли о том, что вы находитесь в замкнутом пространстве. Ваши мысли могут не давать вам спать по ночам.

Насколько распространена клаустрофобия?

Около 12.5% населения страдает клаустрофобией. Обычный человек с определенной фобией, такой как клаустрофобия, боится трех объектов или ситуаций. Около 75% людей с определенной фобией боятся более одного объекта или ситуации.

Кто болеет клаустрофобией?

Клаустрофобия чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Хотя у любого человека в любом возрасте может развиться определенная фобия, большинство из них развиваются в детстве и подростковом возрасте.

Симптомы и причины

Каковы симптомы клаустрофобии?

Симптомы клаустрофобии схожи с симптомами тревоги и панической атаки.Вы можете испытать:

Физические симптомы

  • Потливость или дрожь.
  • Стеснение в груди или учащенное сердцебиение.
  • Проблемы с дыханием или учащенное дыхание.
  • Озноб или приливы (красное, горячее лицо).
  • Ощущение удушья.
  • Расстройство желудка или ощущение «бабочек» в животе.
  • Головокружение, ощущение слабости или головокружения.
  • Сухость во рту.
  • Чувство замешательства или дезориентации.
  • Онемение или покалывание.
  • Звон в ушах.
  • Плач, истерики, замирание или цепляние (симптомы специфической фобии у детей).

Эмоциональные симптомы

  • Страх потерять контроль.
  • Страх потерять сознание.
  • Чувство страха.
  • Чувство непреодолимой тревоги.
  • Чувство острой необходимости выйти из ситуации.
  • Понимание того, что страх нерационален, но преодолеть его невозможно.
  • Страх смерти.

Что вызывает клаустрофобию?

Причины клаустрофобии до конца не изучены. Исследователи полагают, что причины могут включать:

  • Травматическое событие в детстве: Некоторые взрослые, страдающие клаустрофобией, сообщают об одном или нескольких случаях, когда в детстве они оказались в ловушке или были ограничены тесным пространством.
  • Триггерное событие после детства: Возможно, у вас было триггерное событие, например, вы застряли в лифте или попали в сильную турбулентность в самолете.
  • Воздействие клаустрофобии родителей в детстве: У вас может развиться клаустрофобия, если вы почувствовали тревогу из-за реакции одного из родителей на замкнутое пространство.

С технической точки зрения, ученые считают, что нейрохимические вещества чрезмерно стимулируют область вашего мозга — вашу миндалевидное тело — в присутствии страха. Также считается, что одна генетическая мутация может увеличить риск клаустрофобии, если у вас есть дефект этого гена.

Диагностика и тесты

Как диагностируется клаустрофобия?

Если у вас клаустрофобия, вы боитесь замкнутых пространств и знаете, что это проблема, потому что очень осторожно избегаете ситуаций, в которых можете столкнуться с замкнутыми пространствами.

Ваш лечащий врач захочет подтвердить, что ваш страх действительно является фобией, а не нормальным страхом, и что он не является результатом заболевания или психического расстройства. Фобии значительно мешают вам жить нормальной жизнью. Ваш врач может дать вам анкету для заполнения или напрямую спросить вас, как ваша клаустрофобия повлияла на вашу повседневную жизнь, насколько интенсивен ваш страх и как часто вы его испытываете, как он влияет на ваше взаимодействие с друзьями и семьей и как вы справляетесь.Ваш врач может также задать вам другие вопросы о себе, включая недавние изменения в жизни, факторы стресса и любые лекарства или добавки, которые вы принимаете.

Ваш лечащий врач может поставить диагноз клаустрофобии, если у вас есть все следующие признаки:

  • Ваш страх замкнутых пространств очень силен и присутствует в течение шести месяцев или дольше.
  • Ваш страх или тревога связаны с конкретной ситуацией или объектом — в данном случае, с закрытыми помещениями, такими как лифт или небольшой автомобиль.
  • Ваш страх и тревога почти всегда возникают, как только вы сталкиваетесь со своим конкретным страхом или думаете о пугающей ситуации.
  • Вы избегаете пугающей ситуации или терпите ее с сильным страхом или беспокойством.
  • Ваш страх несоразмерен реальной опасности.
  • Ваш страх причиняет вам значительный дискомфорт или значительно снижает вашу способность функционировать.

Управление и лечение

Как лечится клаустрофобия?

Экспозиционная терапия и когнитивно-поведенческая терапия — два основных метода лечения клаустрофобии.

Экспозиционная терапия (также называемая десенсибилизирующей терапией)

В этом типе психотерапии вы постепенно попадаете в пугающую вас ситуацию. Цель постепенного многократного воздействия состоит в том, чтобы вы чувствовали себя комфортно в той конкретной ситуации, которая вас пугает.

Экспозиционная терапия может включать:

  • Столкнитесь со своей страшной фобией напрямую, в режиме реального времени.
  • Вспоминая и описывая свой пугающий опыт.
  • Глядя на картинки или используя виртуальную реальность, вы сможете приблизиться к пугающему реальному опыту, но при этом окажетесь в безопасной среде.

Экспозиционную терапию можно проводить несколькими способами. Терапия также включает в себя релаксацию и дыхательные упражнения. Ваш психолог разработает для вас уникальный план, основанный на серьезности ваших симптомов.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Этот тип психотерапии (разговорная терапия) фокусируется на управлении вашей фобией путем изменения вашего мышления, чувств и поведения.

Во время ЗБТ вы:

  • Обсудите свои симптомы и опишите, как вы себя чувствуете.
  • Более глубоко изучите свою фобию, чтобы понять, как реагировать.
  • Узнайте, как распознать, переоценить и изменить свое мышление.
  • Используйте навыки решения проблем, чтобы научиться справляться.
  • Столкнитесь со своей фобией вместо того, чтобы избегать ее.
  • Узнайте, как сохранять спокойствие разума и тела.

Используются ли лекарства для лечения клаустрофобии?

В дополнение к терапии и стратегиям выживания иногда назначают лекарства на короткий период времени для лечения беспокойства, вызванного клаустрофобией.Например, ваш лечащий врач может прописать лекарства для снятия беспокойства во время полета. Наиболее часто назначают два основных класса лекарств:

  • Бензодиазепины, такие как успокаивающие препараты алпразолам (Xanax®), клоназепам (Klonopin®) и диазепам (Valium®).
  • Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, такие как пароксетин (Паксил®) или эсциталопрам (Лексапро®).

Профилактика

Что я могу сделать, чтобы лучше справляться с клаустрофобией?

Помимо посещения основного лечащего врача или психолога, вы можете попробовать любое из следующих действий, которое поможет вам чувствовать себя комфортно:

  • Поговорите с кем-нибудь, кому вы доверяете: Если кто-то выслушает ваши клаустрофобные страхи, вам может быть полезно.
  • Изучите стратегии расслабления: Попробуйте упражнения на глубокое дыхание (медленно и глубоко вдохните через нос, задержите дыхание на три секунды, медленно выдохните через рот), посредничество, внимательность, прогрессивное расслабление мышц (напряжение и расслабление групп мышц) и другие способы расслабиться. Визуализируйте и сосредоточьте свое внимание на чем-то, что вас успокаивает.
  • Присоединяйтесь к группе поддержки: Группы поддержки могут помочь узнать, что вы не одиноки, и поделиться советами и советами.
  • Проверьте, предлагает ли организация курсы по преодолению вашего страха: Например, если вы боитесь летать, проверьте, предлагает ли авиакомпания или ваш местный аэропорт курс по страху перед полетами.
  • Позаботьтесь о себе: Соблюдайте сбалансированную диету, соблюдайте режим сна и занимайтесь физическими упражнениями по 30 минут не менее пяти дней в неделю. Выбор здорового образа жизни может уменьшить ваше беспокойство.

Перспективы/прогноз

Чего мне ожидать, если у меня диагностирована клаустрофобия?

Без лечения фобия может длиться всю жизнь и может изолировать вас от людей и социальной деятельности.

К счастью, фобии хорошо поддаются лечению. Психотерапия — в частности экспозиционная терапия — помогает 90% людей, приверженных практике методов, которые они изучают. Вы можете заметить улучшения в течение нескольких недель или нескольких месяцев.

Жить с

У меня клаустрофобия, что я могу сделать, чтобы лучше подготовиться к МРТ?

Сообщите своему лечащему врачу, что у вас клаустрофобия, на первом приеме у врача. Они могут прописать лекарство, которое нужно принять незадолго до теста, чтобы успокоить нервы.В зависимости от исследуемой области вашего тела, во время МРТ могут быть другие варианты. Спросите, доступен ли открытый аппарат МРТ и может ли он подойти для вашего обследования.

Знайте, что вам в лицо будет дуть успокаивающий легкий ветерок, есть гарнитура, чтобы блокировать шум или слушать музыку во время сканирования, и у вас будет тревожная кнопка, если вы почувствуете себя некомфортно и захотите, чтобы вас отстранили от аппарата в любое время. Кроме того, ваш техник будет разговаривать с вами на протяжении всего сканирования. Другие советы, как сохранять спокойствие:

  • Сделайте несколько глубоких, медленных вдохов перед входом в машину.
  • Держите глаза закрытыми с того момента, как ляжете на стол, и представьте себя в месте, которое вас успокаивает и умиротворяет (например, лежите на пляже или под звездами на одеяле в открытом поле).

Как узнать, в какой момент мне нужно обратиться к врачу по поводу моей клаустрофобии?

Возможно, пора обратиться к врачу, если вы испытываете сильный страх перед закрытыми помещениями:

  • Мешает вашей повседневной деятельности, в том числе на работе или в школе.
  • Держит вас подальше от мероприятий или специальных мероприятий с семьей и друзьями.
  • Большую часть времени поглощает ваши мысли.
  • Не дает спать по ночам.

Записка из клиники Кливленда

Возможно, вас утешит тот факт, что у многих людей есть фобии. Ваш лечащий врач готов помочь вам. Хорошая новость заключается в том, что клаустрофобия поддается лечению. С лечением и вашим стремлением практиковать методы, которые вы изучаете в терапии, вы можете научиться справляться со своими триггерами, управлять своим страхом перед замкнутыми пространствами и наслаждаться жизнью.

Что это такое, симптомы, причины и лечение

Обзор

Что такое клаустрофобия?

Клаустрофобия — это сильная боязнь закрытых или замкнутых пространств.

Многие опасения кажутся разумными. Мы все стараемся избегать вещей, которые заставляют нас чувствовать себя некомфортно. Разница между страхом и фобией заключается в том, что фобия — это сильный и иррациональный страх по отношению к одной или нескольким вещам или ситуациям. Кроме того, при фобиях уровень вашего страха не соответствует реальной опасности, которую представляет пугающий объект или ситуация.

Фобии становятся проблемой для здоровья, когда страх мешает вам выполнять повседневные дела. Фобии могут ограничивать вашу способность работать эффективно, создавать напряжение в ваших отношениях и снижать вашу самооценку.

Какие ситуации могут вызвать клаустрофобию?

Общие триггеры включают:

  • Тоннели.
  • Лифты.
  • Поезда.
  • Самолеты.
  • Маленькие автомобили.
  • Пещеры.
  • Аппарат МРТ

  • .
  • Подвалы.
  • Небольшие комнаты без окон или с окнами, которые невозможно открыть.
  • Мысли о нахождении в замкнутом пространстве.

На что похожа клаустрофобия?

Если у вас клаустрофобия, вы испытываете тревогу из-за того, что находитесь в замкнутом или тесном пространстве. У вас могут возникнуть проблемы с концентрацией внимания и работой. Вас могут одолевать мысли о том, что вы находитесь в замкнутом пространстве. Ваши мысли могут не давать вам спать по ночам.

Насколько распространена клаустрофобия?

Около 12.5% населения страдает клаустрофобией. Обычный человек с определенной фобией, такой как клаустрофобия, боится трех объектов или ситуаций. Около 75% людей с определенной фобией боятся более одного объекта или ситуации.

Кто болеет клаустрофобией?

Клаустрофобия чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Хотя у любого человека в любом возрасте может развиться определенная фобия, большинство из них развиваются в детстве и подростковом возрасте.

Симптомы и причины

Каковы симптомы клаустрофобии?

Симптомы клаустрофобии схожи с симптомами тревоги и панической атаки.Вы можете испытать:

Физические симптомы

  • Потливость или дрожь.
  • Стеснение в груди или учащенное сердцебиение.
  • Проблемы с дыханием или учащенное дыхание.
  • Озноб или приливы (красное, горячее лицо).
  • Ощущение удушья.
  • Расстройство желудка или ощущение «бабочек» в животе.
  • Головокружение, ощущение слабости или головокружения.
  • Сухость во рту.
  • Чувство замешательства или дезориентации.
  • Онемение или покалывание.
  • Звон в ушах.
  • Плач, истерики, замирание или цепляние (симптомы специфической фобии у детей).

Эмоциональные симптомы

  • Страх потерять контроль.
  • Страх потерять сознание.
  • Чувство страха.
  • Чувство непреодолимой тревоги.
  • Чувство острой необходимости выйти из ситуации.
  • Понимание того, что страх нерационален, но преодолеть его невозможно.
  • Страх смерти.

Что вызывает клаустрофобию?

Причины клаустрофобии до конца не изучены. Исследователи полагают, что причины могут включать:

  • Травматическое событие в детстве: Некоторые взрослые, страдающие клаустрофобией, сообщают об одном или нескольких случаях, когда в детстве они оказались в ловушке или были ограничены тесным пространством.
  • Триггерное событие после детства: Возможно, у вас было триггерное событие, например, вы застряли в лифте или попали в сильную турбулентность в самолете.
  • Воздействие клаустрофобии родителей в детстве: У вас может развиться клаустрофобия, если вы почувствовали тревогу из-за реакции одного из родителей на замкнутое пространство.

С технической точки зрения, ученые считают, что нейрохимические вещества чрезмерно стимулируют область вашего мозга — вашу миндалевидное тело — в присутствии страха. Также считается, что одна генетическая мутация может увеличить риск клаустрофобии, если у вас есть дефект этого гена.

Диагностика и тесты

Как диагностируется клаустрофобия?

Если у вас клаустрофобия, вы боитесь замкнутых пространств и знаете, что это проблема, потому что очень осторожно избегаете ситуаций, в которых можете столкнуться с замкнутыми пространствами.

Ваш лечащий врач захочет подтвердить, что ваш страх действительно является фобией, а не нормальным страхом, и что он не является результатом заболевания или психического расстройства. Фобии значительно мешают вам жить нормальной жизнью. Ваш врач может дать вам анкету для заполнения или напрямую спросить вас, как ваша клаустрофобия повлияла на вашу повседневную жизнь, насколько интенсивен ваш страх и как часто вы его испытываете, как он влияет на ваше взаимодействие с друзьями и семьей и как вы справляетесь.Ваш врач может также задать вам другие вопросы о себе, включая недавние изменения в жизни, факторы стресса и любые лекарства или добавки, которые вы принимаете.

Ваш лечащий врач может поставить диагноз клаустрофобии, если у вас есть все следующие признаки:

  • Ваш страх замкнутых пространств очень силен и присутствует в течение шести месяцев или дольше.
  • Ваш страх или тревога связаны с конкретной ситуацией или объектом — в данном случае, с закрытыми помещениями, такими как лифт или небольшой автомобиль.
  • Ваш страх и тревога почти всегда возникают, как только вы сталкиваетесь со своим конкретным страхом или думаете о пугающей ситуации.
  • Вы избегаете пугающей ситуации или терпите ее с сильным страхом или беспокойством.
  • Ваш страх несоразмерен реальной опасности.
  • Ваш страх причиняет вам значительный дискомфорт или значительно снижает вашу способность функционировать.

Управление и лечение

Как лечится клаустрофобия?

Экспозиционная терапия и когнитивно-поведенческая терапия — два основных метода лечения клаустрофобии.

Экспозиционная терапия (также называемая десенсибилизирующей терапией)

В этом типе психотерапии вы постепенно попадаете в пугающую вас ситуацию. Цель постепенного многократного воздействия состоит в том, чтобы вы чувствовали себя комфортно в той конкретной ситуации, которая вас пугает.

Экспозиционная терапия может включать:

  • Столкнитесь со своей страшной фобией напрямую, в режиме реального времени.
  • Вспоминая и описывая свой пугающий опыт.
  • Глядя на картинки или используя виртуальную реальность, вы сможете приблизиться к пугающему реальному опыту, но при этом окажетесь в безопасной среде.

Экспозиционную терапию можно проводить несколькими способами. Терапия также включает в себя релаксацию и дыхательные упражнения. Ваш психолог разработает для вас уникальный план, основанный на серьезности ваших симптомов.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Этот тип психотерапии (разговорная терапия) фокусируется на управлении вашей фобией путем изменения вашего мышления, чувств и поведения.

Во время ЗБТ вы:

  • Обсудите свои симптомы и опишите, как вы себя чувствуете.
  • Более глубоко изучите свою фобию, чтобы понять, как реагировать.
  • Узнайте, как распознать, переоценить и изменить свое мышление.
  • Используйте навыки решения проблем, чтобы научиться справляться.
  • Столкнитесь со своей фобией вместо того, чтобы избегать ее.
  • Узнайте, как сохранять спокойствие разума и тела.

Используются ли лекарства для лечения клаустрофобии?

В дополнение к терапии и стратегиям выживания иногда назначают лекарства на короткий период времени для лечения беспокойства, вызванного клаустрофобией.Например, ваш лечащий врач может прописать лекарства для снятия беспокойства во время полета. Наиболее часто назначают два основных класса лекарств:

  • Бензодиазепины, такие как успокаивающие препараты алпразолам (Xanax®), клоназепам (Klonopin®) и диазепам (Valium®).
  • Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, такие как пароксетин (Паксил®) или эсциталопрам (Лексапро®).

Профилактика

Что я могу сделать, чтобы лучше справляться с клаустрофобией?

Помимо посещения основного лечащего врача или психолога, вы можете попробовать любое из следующих действий, которое поможет вам чувствовать себя комфортно:

  • Поговорите с кем-нибудь, кому вы доверяете: Если кто-то выслушает ваши клаустрофобные страхи, вам может быть полезно.
  • Изучите стратегии расслабления: Попробуйте упражнения на глубокое дыхание (медленно и глубоко вдохните через нос, задержите дыхание на три секунды, медленно выдохните через рот), посредничество, внимательность, прогрессивное расслабление мышц (напряжение и расслабление групп мышц) и другие способы расслабиться. Визуализируйте и сосредоточьте свое внимание на чем-то, что вас успокаивает.
  • Присоединяйтесь к группе поддержки: Группы поддержки могут помочь узнать, что вы не одиноки, и поделиться советами и советами.
  • Проверьте, предлагает ли организация курсы по преодолению вашего страха: Например, если вы боитесь летать, проверьте, предлагает ли авиакомпания или ваш местный аэропорт курс по страху перед полетами.
  • Позаботьтесь о себе: Соблюдайте сбалансированную диету, соблюдайте режим сна и занимайтесь физическими упражнениями по 30 минут не менее пяти дней в неделю. Выбор здорового образа жизни может уменьшить ваше беспокойство.

Перспективы/прогноз

Чего мне ожидать, если у меня диагностирована клаустрофобия?

Без лечения фобия может длиться всю жизнь и может изолировать вас от людей и социальной деятельности.

К счастью, фобии хорошо поддаются лечению. Психотерапия — в частности экспозиционная терапия — помогает 90% людей, приверженных практике методов, которые они изучают. Вы можете заметить улучшения в течение нескольких недель или нескольких месяцев.

Жить с

У меня клаустрофобия, что я могу сделать, чтобы лучше подготовиться к МРТ?

Сообщите своему лечащему врачу, что у вас клаустрофобия, на первом приеме у врача. Они могут прописать лекарство, которое нужно принять незадолго до теста, чтобы успокоить нервы.В зависимости от исследуемой области вашего тела, во время МРТ могут быть другие варианты. Спросите, доступен ли открытый аппарат МРТ и может ли он подойти для вашего обследования.

Знайте, что вам в лицо будет дуть успокаивающий легкий ветерок, есть гарнитура, чтобы блокировать шум или слушать музыку во время сканирования, и у вас будет тревожная кнопка, если вы почувствуете себя некомфортно и захотите, чтобы вас отстранили от аппарата в любое время. Кроме того, ваш техник будет разговаривать с вами на протяжении всего сканирования. Другие советы, как сохранять спокойствие:

  • Сделайте несколько глубоких, медленных вдохов перед входом в машину.
  • Держите глаза закрытыми с того момента, как ляжете на стол, и представьте себя в месте, которое вас успокаивает и умиротворяет (например, лежите на пляже или под звездами на одеяле в открытом поле).

Как узнать, в какой момент мне нужно обратиться к врачу по поводу моей клаустрофобии?

Возможно, пора обратиться к врачу, если вы испытываете сильный страх перед закрытыми помещениями:

  • Мешает вашей повседневной деятельности, в том числе на работе или в школе.
  • Держит вас подальше от мероприятий или специальных мероприятий с семьей и друзьями.
  • Большую часть времени поглощает ваши мысли.
  • Не дает спать по ночам.

Записка из клиники Кливленда

Возможно, вас утешит тот факт, что у многих людей есть фобии. Ваш лечащий врач готов помочь вам. Хорошая новость заключается в том, что клаустрофобия поддается лечению. С лечением и вашим стремлением практиковать методы, которые вы изучаете в терапии, вы можете научиться справляться со своими триггерами, управлять своим страхом перед замкнутыми пространствами и наслаждаться жизнью.

Что это такое, симптомы, причины и лечение

Обзор

Что такое клаустрофобия?

Клаустрофобия — это сильная боязнь закрытых или замкнутых пространств.

Многие опасения кажутся разумными. Мы все стараемся избегать вещей, которые заставляют нас чувствовать себя некомфортно. Разница между страхом и фобией заключается в том, что фобия — это сильный и иррациональный страх по отношению к одной или нескольким вещам или ситуациям. Кроме того, при фобиях уровень вашего страха не соответствует реальной опасности, которую представляет пугающий объект или ситуация.

Фобии становятся проблемой для здоровья, когда страх мешает вам выполнять повседневные дела. Фобии могут ограничивать вашу способность работать эффективно, создавать напряжение в ваших отношениях и снижать вашу самооценку.

Какие ситуации могут вызвать клаустрофобию?

Общие триггеры включают:

  • Тоннели.
  • Лифты.
  • Поезда.
  • Самолеты.
  • Маленькие автомобили.
  • Пещеры.
  • Аппарат МРТ

  • .
  • Подвалы.
  • Небольшие комнаты без окон или с окнами, которые невозможно открыть.
  • Мысли о нахождении в замкнутом пространстве.

На что похожа клаустрофобия?

Если у вас клаустрофобия, вы испытываете тревогу из-за того, что находитесь в замкнутом или тесном пространстве. У вас могут возникнуть проблемы с концентрацией внимания и работой. Вас могут одолевать мысли о том, что вы находитесь в замкнутом пространстве. Ваши мысли могут не давать вам спать по ночам.

Насколько распространена клаустрофобия?

Около 12.5% населения страдает клаустрофобией. Обычный человек с определенной фобией, такой как клаустрофобия, боится трех объектов или ситуаций. Около 75% людей с определенной фобией боятся более одного объекта или ситуации.

Кто болеет клаустрофобией?

Клаустрофобия чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Хотя у любого человека в любом возрасте может развиться определенная фобия, большинство из них развиваются в детстве и подростковом возрасте.

Симптомы и причины

Каковы симптомы клаустрофобии?

Симптомы клаустрофобии схожи с симптомами тревоги и панической атаки.Вы можете испытать:

Физические симптомы

  • Потливость или дрожь.
  • Стеснение в груди или учащенное сердцебиение.
  • Проблемы с дыханием или учащенное дыхание.
  • Озноб или приливы (красное, горячее лицо).
  • Ощущение удушья.
  • Расстройство желудка или ощущение «бабочек» в животе.
  • Головокружение, ощущение слабости или головокружения.
  • Сухость во рту.
  • Чувство замешательства или дезориентации.
  • Онемение или покалывание.
  • Звон в ушах.
  • Плач, истерики, замирание или цепляние (симптомы специфической фобии у детей).

Эмоциональные симптомы

  • Страх потерять контроль.
  • Страх потерять сознание.
  • Чувство страха.
  • Чувство непреодолимой тревоги.
  • Чувство острой необходимости выйти из ситуации.
  • Понимание того, что страх нерационален, но преодолеть его невозможно.
  • Страх смерти.

Что вызывает клаустрофобию?

Причины клаустрофобии до конца не изучены. Исследователи полагают, что причины могут включать:

  • Травматическое событие в детстве: Некоторые взрослые, страдающие клаустрофобией, сообщают об одном или нескольких случаях, когда в детстве они оказались в ловушке или были ограничены тесным пространством.
  • Триггерное событие после детства: Возможно, у вас было триггерное событие, например, вы застряли в лифте или попали в сильную турбулентность в самолете.
  • Воздействие клаустрофобии родителей в детстве: У вас может развиться клаустрофобия, если вы почувствовали тревогу из-за реакции одного из родителей на замкнутое пространство.

С технической точки зрения, ученые считают, что нейрохимические вещества чрезмерно стимулируют область вашего мозга — вашу миндалевидное тело — в присутствии страха. Также считается, что одна генетическая мутация может увеличить риск клаустрофобии, если у вас есть дефект этого гена.

Диагностика и тесты

Как диагностируется клаустрофобия?

Если у вас клаустрофобия, вы боитесь замкнутых пространств и знаете, что это проблема, потому что очень осторожно избегаете ситуаций, в которых можете столкнуться с замкнутыми пространствами.

Ваш лечащий врач захочет подтвердить, что ваш страх действительно является фобией, а не нормальным страхом, и что он не является результатом заболевания или психического расстройства. Фобии значительно мешают вам жить нормальной жизнью. Ваш врач может дать вам анкету для заполнения или напрямую спросить вас, как ваша клаустрофобия повлияла на вашу повседневную жизнь, насколько интенсивен ваш страх и как часто вы его испытываете, как он влияет на ваше взаимодействие с друзьями и семьей и как вы справляетесь.Ваш врач может также задать вам другие вопросы о себе, включая недавние изменения в жизни, факторы стресса и любые лекарства или добавки, которые вы принимаете.

Ваш лечащий врач может поставить диагноз клаустрофобии, если у вас есть все следующие признаки:

  • Ваш страх замкнутых пространств очень силен и присутствует в течение шести месяцев или дольше.
  • Ваш страх или тревога связаны с конкретной ситуацией или объектом — в данном случае, с закрытыми помещениями, такими как лифт или небольшой автомобиль.
  • Ваш страх и тревога почти всегда возникают, как только вы сталкиваетесь со своим конкретным страхом или думаете о пугающей ситуации.
  • Вы избегаете пугающей ситуации или терпите ее с сильным страхом или беспокойством.
  • Ваш страх несоразмерен реальной опасности.
  • Ваш страх причиняет вам значительный дискомфорт или значительно снижает вашу способность функционировать.

Управление и лечение

Как лечится клаустрофобия?

Экспозиционная терапия и когнитивно-поведенческая терапия — два основных метода лечения клаустрофобии.

Экспозиционная терапия (также называемая десенсибилизирующей терапией)

В этом типе психотерапии вы постепенно попадаете в пугающую вас ситуацию. Цель постепенного многократного воздействия состоит в том, чтобы вы чувствовали себя комфортно в той конкретной ситуации, которая вас пугает.

Экспозиционная терапия может включать:

  • Столкнитесь со своей страшной фобией напрямую, в режиме реального времени.
  • Вспоминая и описывая свой пугающий опыт.
  • Глядя на картинки или используя виртуальную реальность, вы сможете приблизиться к пугающему реальному опыту, но при этом окажетесь в безопасной среде.

Экспозиционную терапию можно проводить несколькими способами. Терапия также включает в себя релаксацию и дыхательные упражнения. Ваш психолог разработает для вас уникальный план, основанный на серьезности ваших симптомов.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Этот тип психотерапии (разговорная терапия) фокусируется на управлении вашей фобией путем изменения вашего мышления, чувств и поведения.

Во время ЗБТ вы:

  • Обсудите свои симптомы и опишите, как вы себя чувствуете.
  • Более глубоко изучите свою фобию, чтобы понять, как реагировать.
  • Узнайте, как распознать, переоценить и изменить свое мышление.
  • Используйте навыки решения проблем, чтобы научиться справляться.
  • Столкнитесь со своей фобией вместо того, чтобы избегать ее.
  • Узнайте, как сохранять спокойствие разума и тела.

Используются ли лекарства для лечения клаустрофобии?

В дополнение к терапии и стратегиям выживания иногда назначают лекарства на короткий период времени для лечения беспокойства, вызванного клаустрофобией.Например, ваш лечащий врач может прописать лекарства для снятия беспокойства во время полета. Наиболее часто назначают два основных класса лекарств:

  • Бензодиазепины, такие как успокаивающие препараты алпразолам (Xanax®), клоназепам (Klonopin®) и диазепам (Valium®).
  • Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, такие как пароксетин (Паксил®) или эсциталопрам (Лексапро®).

Профилактика

Что я могу сделать, чтобы лучше справляться с клаустрофобией?

Помимо посещения основного лечащего врача или психолога, вы можете попробовать любое из следующих действий, которое поможет вам чувствовать себя комфортно:

  • Поговорите с кем-нибудь, кому вы доверяете: Если кто-то выслушает ваши клаустрофобные страхи, вам может быть полезно.
  • Изучите стратегии расслабления: Попробуйте упражнения на глубокое дыхание (медленно и глубоко вдохните через нос, задержите дыхание на три секунды, медленно выдохните через рот), посредничество, внимательность, прогрессивное расслабление мышц (напряжение и расслабление групп мышц) и другие способы расслабиться. Визуализируйте и сосредоточьте свое внимание на чем-то, что вас успокаивает.
  • Присоединяйтесь к группе поддержки: Группы поддержки могут помочь узнать, что вы не одиноки, и поделиться советами и советами.
  • Проверьте, предлагает ли организация курсы по преодолению вашего страха: Например, если вы боитесь летать, проверьте, предлагает ли авиакомпания или ваш местный аэропорт курс по страху перед полетами.
  • Позаботьтесь о себе: Соблюдайте сбалансированную диету, соблюдайте режим сна и занимайтесь физическими упражнениями по 30 минут не менее пяти дней в неделю. Выбор здорового образа жизни может уменьшить ваше беспокойство.

Перспективы/прогноз

Чего мне ожидать, если у меня диагностирована клаустрофобия?

Без лечения фобия может длиться всю жизнь и может изолировать вас от людей и социальной деятельности.

К счастью, фобии хорошо поддаются лечению. Психотерапия — в частности экспозиционная терапия — помогает 90% людей, приверженных практике методов, которые они изучают. Вы можете заметить улучшения в течение нескольких недель или нескольких месяцев.

Жить с

У меня клаустрофобия, что я могу сделать, чтобы лучше подготовиться к МРТ?

Сообщите своему лечащему врачу, что у вас клаустрофобия, на первом приеме у врача. Они могут прописать лекарство, которое нужно принять незадолго до теста, чтобы успокоить нервы.В зависимости от исследуемой области вашего тела, во время МРТ могут быть другие варианты. Спросите, доступен ли открытый аппарат МРТ и может ли он подойти для вашего обследования.

Знайте, что вам в лицо будет дуть успокаивающий легкий ветерок, есть гарнитура, чтобы блокировать шум или слушать музыку во время сканирования, и у вас будет тревожная кнопка, если вы почувствуете себя некомфортно и захотите, чтобы вас отстранили от аппарата в любое время. Кроме того, ваш техник будет разговаривать с вами на протяжении всего сканирования. Другие советы, как сохранять спокойствие:

  • Сделайте несколько глубоких, медленных вдохов перед входом в машину.
  • Держите глаза закрытыми с того момента, как ляжете на стол, и представьте себя в месте, которое вас успокаивает и умиротворяет (например, лежите на пляже или под звездами на одеяле в открытом поле).

Как узнать, в какой момент мне нужно обратиться к врачу по поводу моей клаустрофобии?

Возможно, пора обратиться к врачу, если вы испытываете сильный страх перед закрытыми помещениями:

  • Мешает вашей повседневной деятельности, в том числе на работе или в школе.
  • Держит вас подальше от мероприятий или специальных мероприятий с семьей и друзьями.
  • Большую часть времени поглощает ваши мысли.
  • Не дает спать по ночам.

Записка из клиники Кливленда

Возможно, вас утешит тот факт, что у многих людей есть фобии. Ваш лечащий врач готов помочь вам. Хорошая новость заключается в том, что клаустрофобия поддается лечению. С лечением и вашим стремлением практиковать методы, которые вы изучаете в терапии, вы можете научиться справляться со своими триггерами, управлять своим страхом перед замкнутыми пространствами и наслаждаться жизнью.

Признаки и симптомы клаустрофобии — Страх клаустрофобии

Что такое клаустрофобия?

Описание клаустрофобии, которое обычно предлагается, представляет собой сильный страх оказаться в ловушке или запертым в ограниченном пространстве. Страх часто сосредоточен на невозможности убежать или нехватке кислорода. Человек, страдающий клаустрофобией, часто испытывает сильную тревогу и затрудненное дыхание в небольших замкнутых пространствах, может испытывать чувство паники или даже иметь полноценную паническую атаку.К сожалению, как и в случае со многими другими фобиями, клаустрофобия не имеет простого описания.

Люди, страдающие клаустрофобией, часто входят в любое закрытое пространство (например, в кинотеатр) и немедленно сканируют свое окружение в поисках ближайшего выхода. Они стараются избегать небольших замкнутых пространств, таких как лифты, подвалы или подвалы, самолеты или даже комнаты с закрытыми дверями. Переполненные места также могут вызвать клаустрофобную реакцию, поскольку выходы могут быть заблокированы, а быстрый побег может быть затруднен.

Жизнь и борьба с клаустрофобией могут быть трудными и ограничивающими, поскольку человеку часто приходится избегать определенных ситуаций и мест. Работать на 10-м этаже высотного здания означает подниматься каждое утро по 10 лестничных пролетов, чтобы избежать лифта, авиаперелеты могут быть невозможны, а больших вечеринок можно избежать. Хорошая новость заключается в том, что, как и другие фобии, клаустрофобия поддается лечению.

Диагностика клаустрофобии

Клаустрофобия будет диагностирована под общим термином фобия.Запись на прием к психологу – первый шаг к лечению. Психолог попросит описать симптомы клаустрофобии, их тяжесть и ситуации, которые их вызывают.

Как и в случае с другими фобиями, клаустрофобия часто возникает вместе с другими расстройствами, поэтому ваш психолог также постарается исключить дополнительные проблемы, такие как другая категория тревожного расстройства, депрессия или злоупотребление психоактивными веществами, прежде чем будет поставлен диагноз.

Другие признаки и симптомы, связанные с клаустрофобией

Поскольку клаустрофобия тесно связана с тревогой, симптомы тесно связаны между собой и могут включать:

  • Горячие вспышки
  • Повышенное кровяное давление
  • Панические атаки
  • Напряжение
  • Потливость
  • Гипервентиляция
  • Тошнота
  • Обморок
Кто страдает клаустрофобией? Есть ли лекарство?

Клаустрофобия обычно развивается в раннем взрослом возрасте и является одной из наиболее часто встречающихся фобий, хотя лишь немногие люди действительно обращаются за лечением.В основном это происходит потому, что люди либо не знают, что лечение успешно и легкодоступно, либо потому, что они просто научились жить со своим расстройством. Люди, склонные к паническим атакам, также более склонны к развитию клаустрофобии, поскольку они боятся, что не смогут убежать или получить помощь в случае возникновения панической атаки.

Бороться с клаустрофобией очень сложно, так как это состояние может быть разрушительным и ограничивающим. В то время как избегание небольших пространств может помочь в большинстве дней, человек, страдающий клаустрофобией, никогда не может планировать каждую ситуацию и, возможно, должен терпеть эпизоды крайней тревоги и паники.Клаустрофобы часто делают жизненный выбор, чтобы приспособиться к своей фобии.

Например, они могут отказываться от деловых возможностей из-за боязни авиаперелетов, или избегать посещения кинотеатров или живых концертов, или они могут просто жить с постоянным мучительным страхом в глубине души. К счастью, клаустрофобия поддается лечению, и связанную с ней панику не нужно терпеть.

Клаустрофобия у детей

Клаустрофобия у детей обычно является результатом наследственности или факторов окружающей среды или их комбинации.

Поскольку дети легче поддаются влиянию своего окружения, чем взрослые, они могут усваивать усвоенное поведение своих родителей и/или опекунов. Таким образом, если взрослый проявляет симптомы страха в определенных ситуациях и страдает клаустрофобией, у ребенка может развиться фобия. Подражание также может привести к возникновению заболевания.

Независимо от причины, важно не полностью избегать фобии, а помочь ребенку справиться с ней под руководством специалиста.

Другие состояния, связанные с клаустрофобией

Клаустрофобия может сильно напрягать человека. В результате у этих людей часто развиваются нездоровые стратегии выживания, такие как злоупотребление психоактивными веществами. Другие проблемы, также связанные с расстройством, включают дополнительные фобии, тревожное расстройство или депрессию (особенно если вы обнаружите, что отказываетесь от желанных возможностей из-за своего страха).

Кроме того, клаустрофобия может быть симптомом следующего:

  • Беременность
  • Менопауза
  • Послеродовая тревога

Что вызывает клаустрофобию?

Клаустрофобия развивается, когда в уме создается ассоциация, что маленькое пространство психологически переводится как неминуемая опасность.Обычно это происходит в результате плохого прошлого опыта, например, когда вы оказались в ловушке в лифте во время отключения электроэнергии или после приступа паники и ощущения срочной необходимости сбежать.

Люди с клаустрофобией обычно могут вспомнить свой первый опыт клаустрофобии. Они могут вспомнить травматическое событие или просто помнить острое чувство паники и неспособность дышать.

Та же самая реакция страха, все их панические мысли и чувства становятся связанными с понятием замкнутого пространства, из которого может быть трудно выбраться.Несмотря на то, что это явно иррациональная мысль, разум связывает небольшие пространства с опасностью, и тело следует сигналу разума, наводняя их физическими симптомами беспокойства.

Помощь при клаустрофобии

Доступен ряд вариантов лечения, которые помогут вам преодолеть клаустрофобию. Исследования показали, что фобии лучше всего реагируют на комбинацию моделей лечения. Целостный подход будет включать соответствующее терапевтическое лечение у зарегистрированного психолога, а также использование техник релаксации или других методов лечения, таких как гипнотерапия.

Варианты лечения клаустрофобии

Лечение наркомании

Несмотря на то, что многим людям прописывают лекарственные препараты для контроля беспокойства, связанного с их клаустрофобией, у них часто возникают нежелательные побочные эффекты, а некоторые лекарства могут вызывать привыкание. Хотя лекарства, отпускаемые по рецепту, могут быть полезными, они могут просто маскировать симптомы, не решая основных проблем.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Десенсибилизация или экспозиционная терапия — наиболее распространенный метод лечения клаустрофобии.Эта терапия включает в себя постепенное воздействие пугающей ситуации в мягком темпе. Вас могут попросить обсудить ваши страхи, связанные с небольшим пространством, и постепенно поощрять входить в ситуации, которые вызывают у вас чувство клаустрофобии. Это может показаться невыполнимой задачей, но вы будете прогрессировать в темпе, который будет для вас наименее утомительным, и в то же время неуклонно улучшаться.

Методы релаксации

Медитация, глубокое дыхание и мышечная релаксация — вот несколько техник, которые, как было доказано, уменьшают тревогу и очищают разум от нежелательных мыслей и беспокойств.

Советы по борьбе с клаустрофобией

  • Сделайте небольшие шаги к победе над клаустрофобией. Если вы попытаетесь поторопиться с этим, вы можете почувствовать себя подавленным и обескураженным. Точно так же, если вы будете избегать каких-либо шагов, вы никогда не сможете победить свой страх! Ставьте достижимые цели, и как только вы их достигнете, сделайте следующую чуть более сложной.
  • Изучите методы релаксации, которые помогут вам справиться с беспокойством и страхом. Это можно сделать, обратившись к психологу, специально предназначенному для этой цели.Практикуйте эти приемы, когда окажетесь в небольшом замкнутом пространстве.
  • Думай позитивно! Старайтесь быть оптимистичным, сталкиваясь со своим страхом, напоминая себе, что у вас есть власть над своим страхом и что реальной опасности нет.
  • Предпримите шаги, чтобы расширить свои возможности в других сферах вашей жизни. Займитесь хобби или спортом, вступите в клуб или пройдите курс самопомощи. Это часто оказывает «побочный эффект» на тревогу в целом. Если вы поможете себе почувствовать себя более уверенно, вы почувствуете, что лучше контролируете ситуацию и способны победить свои страхи.
  • Узнайте как можно больше о своем состоянии. Есть много книг по самопомощи и поддержки, которые могут быть очень ценными.
  • Попробуйте натуральное средство. Такие средства, как PureCalm, способствуют гармонии и успокаивают нервы.

Клаустрофобия | healthdirect

Клаустрофобия — боязнь пребывания в замкнутом пространстве. Это обычно вызывает дискомфортное чувство или страх потерять контроль.

Если вы почувствовали дискомфорт или панику в замкнутом пространстве, обратитесь к врачу.Клаустрофобия, как и другие тревожные расстройства, поддается лечению.

Что такое клаустрофобия?

Клаустрофобия — разновидность агорафобии. Людей с агорафобией беспокоят ситуации, из которых нет простого способа сбежать или получить помощь, если они сильно встревожены. Другие типы агорафобии включают страх перед общественным транспортом, открытыми пространствами, толпой и одиночеством на улице.

Клаустрофобия — это очень индивидуальный опыт. Некоторые люди чувствуют легкую тревогу только тогда, когда находятся в замкнутом пространстве или в людном месте.Другие чувствуют сильную тревогу и могут испытать приступ паники.

Многие ситуации могут вызвать клаустрофобию, в том числе:

  • подъемники
  • тоннели
  • поезда и самолеты
  • переполненные комнаты или комнаты без окон
  • общественные туалеты
  • автомобили с центральным замком
  • примерочные в магазинах
  • автомойки

Другие триггеры включают:

  • ношение тесной одежды
  • с вращающимися дверцами

Панические атаки

Люди, страдающие клаустрофобией, часто испытывают приступы паники.Паническая атака — это внезапный, сильный приступ страха. Физические и психические ощущения могут быть подавляющими.

Общие симптомы панических атак включают:

  • страх потерять контроль или потерять сознание
  • чувство обреченности и страх смерти
  • быстрые мысли мешают ясно мыслить
  • учащенное сердцебиение, учащенное дыхание или одышка
  • потливость и дрожь
  • чувство слабости или головокружение
  • ощущение удушья
  • приливы жара или озноб
  • чувство смущения, дезориентации или чувство оторванности от себя
  • тошнота

Не у всех с клаустрофобией бывают приступы паники.

Как клаустрофобия влияет на жизнь людей?

Клаустрофобия может заставить людей чувствовать себя очень некомфортно и беспокойно в замкнутом пространстве. Панические атаки могут быть очень пугающими, и они могут быть настолько интенсивными, что человек может пытаться избегать ситуаций, в которых произошла атака.

Люди с клаустрофобией могут изменить поведение и распорядок дня из-за боязни панической атаки. В тяжелых случаях некоторые люди не могут покинуть свой дом. Если это произойдет, обратитесь за помощью.

Как лечится клаустрофобия?

Если у вас диагностирована форма беспокойства, например клаустрофобия, врач может сначала посоветовать вам попробовать психологическое лечение (разговорную терапию), например когнитивно-поведенческую терапию (КПТ).

Ваш врач или психиатр может также прописать лекарство для лечения некоторых симптомов в рамках вашего лечения.

Поговорите со своим врачом о различных вариантах лечения.

Каково это испытывать клаустрофобию

Я чувствовал, как воздух вокруг меня разрежается, и я не мог дышать.Мое зрение было усеяно темными пятнами, и я чувствовал, как пот стекает по моей шее. Все казалось громче и напряженнее. В тот момент, не понимая, что у меня паническая атака, я думал, что умру.

Что такое клаустрофобия?

По оценкам, 10% жителей Великобритании в течение жизни страдают клаустрофобией. Обычно его определяют как иррациональный страх замкнутого пространства, часто испытываемый даже тогда, когда в конкретной ситуации нет очевидной или реальной опасности.Спровоцировать клаустрофобию могут самые разные ситуации, включая лифты, поезда, самолеты, автомобили и туннели.

После того первого инцидента в метро я стал чаще сталкиваться с этими атаками. Я начал ездить на автобусе через Лондон, чтобы избежать метро, ​​так что мне потребовались годы, чтобы добраться куда-нибудь. Я ненавидел туннели и лифты. К сожалению, мой офис находился в высотном здании, поэтому каждое утро я слушал музыку и пытался не обращать внимания на ощущение смыкающихся стен.

«В таких местах, как лифты, толпы людей, общественные туалеты или даже вращающиеся двери, можно испытывать что угодно, от легкого дискомфорта до всепоглощающей паники», — говорит доктор Одри Нг, консультант-психиатр в больнице Priory Hospital Roehampton. «Проведение МРТ для некоторых людей крайне сложно представить, если они страдают клаустрофобией».

Симптомы различаются, но могут включать чрезмерный страх, потливость, покраснение или озноб, тошноту, дрожь, учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, чувство слабости или головокружение, головные боли или стеснение в груди.

«Сильная клаустрофобия также может вызывать у людей боязнь занятий, которые могут быть ограничены. Это также может привести к страху обморока, страху потерять контроль или даже страху смерти», — говорит Нг.

Что вызывает клаустрофобию?

Однозначной причины нет, и это может произойти, казалось бы, случайно. Однако прошлые травмы могут сыграть роль в развитии клаустрофобии.

«Нередко начало клаустрофобии можно отнести к травмирующему событию в истории человека», — объясняет Нг.

«Часто это происходит в детстве, но может произойти в любом возрасте. Например, у взрослых, застрявших в лифте или в поезде в туннеле, может развиться страх перед ними, в зависимости от ассоциаций. что они дают этому событию, которое может быть травмирующим».

Другими известными предрасполагающими факторами являются запугивание или жестокое обращение, а также попадание в ловушку.

«Наличие родственника первой степени родства с клаустрофобией повышает вероятность развития этого заболевания», — добавляет Нг.«Это говорит о том, что роль играет генетика, а также существует вероятность того, что у человека разовьется усвоенное поведение или более сложные ассоциации, когда он живет с тревогами своего родственника».

Последствия клаустрофобии

В течение многих лет я думал, что схожу с ума. Я никому не говорил о клаустрофобии или панических атаках, зная, насколько это глупо и нелогично. Я знал, что маловероятно, что застряну в лифте и умру, но это не избавило меня от ужаса.Кроме того, было утомительно чувствовать тревогу каждый день и планировать, как избежать тесноты.

«Клаустрофобия может оказать очень серьезное влияние на жизнь человека, потому что существует множество повседневных ситуаций, которые могут сильно ограничивать человека, страдающего клаустрофобией», — говорит доктор Елена Турони, психолог-консультант, соучредитель и со-генеральный директор. моей онлайн-терапии. «Обычны панические атаки, которые могут привести к избеганию ситуаций, вызывающих чувство тревоги.

В зависимости от степени тяжести, это может повлиять на многие аспекты повседневной жизни. закрытые общественные туалеты могут лишить возможности оставаться на работе».

Некоторые люди могут избегать общения, если они боятся, что другие заметят их тревогу и не поймут. «Это всего лишь несколько примеров возможного повседневного воздействия этого состояния», — говорит Нг.«Самоуважение и уверенность в себе могут медленно разрушаться, поскольку страх приводит к избеганию и неизбежному сокращению деятельности человека, социальных сетей и даже окружающей среды, если его не лечить».

Какие существуют методы лечения клаустрофобии?

Хотя многие люди, страдающие клаустрофобией, избегают маленьких помещений, это может только усугубить ситуацию. «Это принесет временное облегчение, но на самом деле усугубит проблему в долгосрочной перспективе, поскольку будет избегаться все больше и больше ситуаций и пространств», — говорит Нг.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является эффективным методом лечения клаустрофобии и направлена ​​на устранение некоторых искажений мышления. Частью этого может быть десенсибилизация и экспозиционная терапия. Пациенты часто получают пользу от поведенческих экспериментов, которые позволяют им успешно вернуться к прежней деятельности.

«Во время экспозиционной терапии ваш терапевт будет работать над тем, чтобы постепенно раскрывать вам ваши страхи. Поэтому сначала это может включать в себя просто просмотр изображений ограниченного пространства — в конечном итоге вы будете работать в ограниченном пространстве», — говорит Турони.

В Великобритании это может предоставить IAPT (Улучшение доступа к психологической терапии), и вы можете самостоятельно обращаться — вы можете найти подробную информацию и обратиться в местные службы, зарегистрировавшись в приложении Patient Access. При необходимости ваш лечащий врач также может оценить вас и помочь назначить правильное лечение. Вы также можете заказать индивидуальную разговорную терапию, если хотите.

«В некоторых случаях может понадобиться специалист по психическому здоровью, если ситуация более сложная», — добавляет Нг. «Здесь психиатры работают в тандеме с терапевтами, пытаясь достичь наилучших результатов в партнерстве с пациентом.»

Разговорная терапия может быть эффективна сама по себе или в сочетании с лекарствами, которые могут помочь при скрытой тревоге или плохом настроении.

Мне очень помогли прием лекарств и прохождение когнитивно-поведенческой терапии, которые также позволили мне справиться с общей тревогой , хотя я все еще борюсь с маленькими пространствами

Организации, включая Anxiety UK и Mind, предлагают советы и поддержку, если вы испытываете клаустрофобию, беспокойство или любые другие проблемы с психическим здоровьем

Клаустрофобия: определение, типы и симптомы

Джейн и Клаустрофобия

Джейн и Патрик празднуют годовщину своей совместной жизни.Патрик сделал заказ на ужин в местном ресторане в качестве сюрприза и даже заказал лимузин, чтобы отвезти себя и Джейн в ресторан. Патрик завязывает Джейн глаза, когда они приближаются к ресторану, чтобы она не видела их местонахождение. Оказавшись внутри, хозяин ресторана сообщает Патрику, что ему и Джейн нужно подняться на лифте, чтобы добраться до зарезервированного столика. Патрик не говорит об этом Джейн, а вместо этого ведет ее к лифту и нажимает кнопку, чтобы попасть на их этаж. Джейн замечает знакомое ощущение лифта и стягивает повязку с глаз.

Осознание того, что они находятся в лифте, вызывает у Джейн панику. У нее возникают проблемы с дыханием, ее сердцебиение учащается, и она начинает потеть. Джейн говорит Патрику, что им нужно остановить лифт, и начинает бить в стену. Джейн уверена, что умрет. Прежде чем Джейн успевает нажать кнопку аварийного выхода, лифт открывается, чтобы выпустить ее и Патрика на их этаж. К настоящему времени Джейн дрожит и вся в поту. Она никогда не ездит на лифтах, потому что страдает клаустрофобией.

Люди с клаустрофобией не могут находиться в ограниченном пространстве.

Types

Поездка в лифте вызвала у Джейн клаустрофобию. Однако клаустрофобия может быть связана и с другими ситуациями. Кроме того, просто думать об этих ситуациях может быть достаточно, чтобы вызвать клаустрофобию. Нахождение в переполненном театре, езда в машине, путешествие по туннелю, поездка на поезде или погружение под воду — вот лишь несколько ситуаций, которые могут вызвать клаустрофобию.

Симптомы

У Джейн было несколько физических симптомов клаустрофобии, в том числе проблемы с дыханием, учащенное сердцебиение, дрожь и потливость. Другие физические симптомы клаустрофобии включают рвоту, головокружение или обмороки, боли в голове и груди и онемение. Джейн также испытывала иррациональный страх перед смертью, что является одним из психологических симптомов, связанных с клаустрофобией.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *