Какие ценности могут быть в жизни: Какова ваша система ценностей? Как её выявить и использовать  

Содержание

Какова ваша система ценностей? Как её выявить и использовать  

Кажется, что жить по системе ценностей достаточно просто, по крайней мере,
в теории. В конце концов, система ценностей – это просто то, что важно для вас
в жизни, поэтому жизнь согласно этой системе должна быть естественной. 

Составление списка ценностей может быть
сложным процессом, хотя понимание ваших ценностей важно для вас. (Источник изображения: Envato Elements)

Однако, многие из нас не живут по системе ценностей постоянно. Вы
когда-нибудь попадали в какую-нибудь из перечисленных ситуаций? 

  • Кто-то сказал или сделал что-то, с чем вы очень не согласны, но вы не выступили
    против и впоследствии чувствовали стыд. 
  • Вы устанавливаете цели, а затем их не достигаете. 
  • Ваша жизнь или карьера получилась не такой, какими вы хотели их
    видеть. 
  • Ваши желания часто противоречат тому, что вам нужно делать или тому,
    что «практично».  
  • Вы слишком заняты, угождая другим людям, что даже не знаете свои
    настоящие ценности. 

Если что-то из перечисленного откликается в вас, то это руководство вам
поможет. В нём вы узнаете, что такое система ценностей и почему она важна.  Затем мы рассмотрим все шаги для определения и расстановки приоритетов в ваших ценностях, для их изменения по необходимости и для жизни согласно им,
чтобы ваши действия согласовывались с вашими ценностями.  

Когда вы живёте по системе ценностей, вы чувствуете себя лучше и больше
сконцентрированы на важных для вас вещах. Из этого руководства вы узнаете, как этого
достичь. 

1. Что такое система ценностей (и почему она имеет значение)? 

Давайте начнём с определения системы ценностей. Личные ценности – это то,
что важно для нас, это характеристики и уклад, которые мотивируют нас и
направляют наши решения. 

Например, вы цените честность. Вы придерживаетесь честности везде, где
возможно, и думаете, что важно говорить то, что вы на самом деле думаете. Когда
вы не говорите, что у вас на уме, то, возможно, чувствуете разочарование в
себе. 

Или, может быть, вы цените доброту. Вы кидаетесь на помощь другим людям и
щедро делитесь своим временем и ресурсами в общественно значимых делах или с
друзьями и семьёй. 

Это всего лишь два примера личных ценностей из множества. У каждого свои
личные ценности, и они могут различаться.  Некоторые люди ценят приключения, а другие предпочитают безопасность. 

Ценности имеют значение, т.к. вы чувствуете себя лучше, если живёте по
своим ценностям и хуже – если не следуете им. Это применимо и к ежедневным
решениям, и к более крупным выборам в жизни. 

Если вы цените приключения, то, возможно, чувствуете давление, если родители
или другие люди настаивают на принятии «безопасного» выбора, например,
стабильной офисной работы и размеренного образа жизни. Для вас карьера – это путешествия,
начало своего бизнеса или другие более подходящие возможности для риска и приключений.

С другой стороны, если вы цените безопасность, для вас актуально
противоположное. То, что другие люди считают «мечтой» возможность
путешествовать по миру и работать на себя, может вызвать у вас чувство
небезопасности и желание прийти к более оседлой жизни. 

Все люди разные, и то, что делает одного человека счастливым, может заставить
другого почувствовать тревогу или оторванность.  Определение ваших личных ценностей и жизнь по ним может помочь вам ощутить большую наполненность и сделать выбор, который принесёт вам счастье, даже если он не имеет смысла для других людей. В следующих разделах вам станет понятно, как начать.  

2. Как определить личные ценности?

От чего вам хорошо? При определении ценностей нужно начать с этого. 

Нет, «мороженое» — это не ценность. Мы говорим о характеристиках или
способах поведения в мире. Как мы рассмотрели ранее, те, кто ценит честность,
будут чувствовать себя хорошо, если они говорят правду.  

И наоборот, тот же человек будет чувствовать себя плохо, если не скажет
правду. Поэтому негативные эмоции также могут послужить хорошей ниточкой к вашим
ценностям.  Когда вы чувствовали разочарование в себе или ощущали себя мошенником? Какое поведение привело к этому? 

Вот ещё несколько вопросов для начала: 

  1. Что для вас важно в жизни?
  2. Если бы у вас была возможность выбрать любую профессию, не беспокоясь
    о деньгах или других практических ограничениях, что бы вы делали? 
  3. Когда вы читаете новости, какой вид историй или поведения вдохновляет
    вас? 
  4. Какой вид историй или поведения злит вас? 
  5. Что вы хотите изменить в мире или в себе? 
  6. Чем вы больше всего гордитесь? 
  7. Когда вы чувствовали себя самым счастливым?

Возьмите чистый лист бумаги и быстро набросайте несколько ответов на эти
вопросы. Затем используйте эти вопросы как направления для определения ваших
личных ценностей.  

В некоторых случаях будет легко найти ценности. Если вы написали «отношения,
построенные на любви» в ответ на вопрос о том, что важно для вас, то значит,
«любовь» — ваша важная личная ценность.  Если вы написали «быть счастливым», то ваша ценность – счастье.  

Над другими ответами придётся подумать. Например, если вас вдохновляют
истории успешных предпринимателей, возможно, вы цените целеустремлённость,
достижение или богатство и успех.  Если вас вдохновляют активисты, пытающиеся изменить мир, возможно, вы
цените храбрость или верность своим принципам, либо справедливость или мир.
Постарайтесь определить, что конкретно вам нравится в тех историях или
описаниях опыта.  

Список личных ценностей 

Вот краткий список личных ценностей в помощь. 

  1. Достижение
  2. Приключение
  3. Храбрость
  4. Креативность
  5. Зависимость
  6. Целеустремлённость
  7. Дружба
  8. Здоровье
  9. Честность
  10. Независимость
  11. Верность своим принципам
  12. Ум
  13. Справедливость
  14. Доброта
  15. Обучение
  16. Любовь
  17. Мир
  18. Совершенство
  19. Безопасность
  20. Простота
  21. Искренность
  22. Спонтанность
  23. Успех
  24. Понимание
  25. Богатство

Это далеко не исчерпывающий список личных ценностей. Я уверен, что вы
можете придумать намного больше.  Идея не в том, чтобы выбрать ценности из списка, а составить свой собственный список, основанный на опыте и своей личности, поэтому используйте этот список как пример, но не ограничивайтесь им. Дайте волю воображению! 

Когда вы закончите обдумывать, у вас может получиться полдесятка ценностей или
большой список из десятков ценностей.  Если вы во втором лагере, постарайтесь срезать этот список до чего-то
более удобного – возможно, хватит десяти ценностей, которые имеют для вас
наибольшее значение. Если вам сложно выбрать, присвойте баллы каждому пункту и
отсортируйте список. 

3. Как расставить
приоритеты в личных ценностях  

Когда у вас появится список, нужно расставить ваши личные ценности в
приоритетном порядке. 

Почему? Потому что это поможет вам ещё лучше определить то, что важно для
вас. 

Ваш общий список ценностей может содержать достаточно несопоставимые
ценности. Если вы цените честность, здоровье, доброту, приключения и полдесятка
других качеств, это не даёт вам чёткого направления.  Однако, если вы поместите «здоровье» в верхней части списка, то будете
знать, что ежедневные тренировки и сокращение вредной еды должны быть в
приоритете.  Если наверху стоят «приключения», возможно, поездка в Южную Америку встанет
на первый план.   

Конечно, в идеале нужно жить согласно всем ценностям из списка, но ваши
время и энергия ограничены. Расстановка приоритетов помогает вам убедиться, что
вы тратите их на самые важные вещи, которые дадут вам самую большую выгоду в
жизни.  

Поэтому организуйте пункты из списка при помощи балльной системы, которую
мы рассматривали в последнем разделе.  Вы также можете сравнить каждый пункт и спросить себя, над каким вы бы поработали, если бы нужно было выбрать только один. Не спешите, создайте такой финальный список, который вас устроит. 

4. Как жить в согласии со своими ценностями и использовать их для принятия
решений  

Записанные на бумаге ценности – это хорошо, но это ничего не меняет. Чтобы
увидеть разницу в своей жизни, вам нужно будет начать жить согласно ценностям.  Как можно заметить, это легче сказать, чем сделать. В этом разделе мы узнаем, как использовать ценности, чтобы по-настоящему жить и принимать решения. 

Используйте свои ценности для
установки цели 

Сначала взглянем на общую картину. Вы живёте согласно своим ценностям в
целом? Выбор вашей профессии отражает ваши ценности? Как насчёт деятельности за
пределами работы? Вы тратите время на что-то значимое для себя? 

Если нет, не беспокойтесь – достаточно часто мы в жизни отклоняемся от
наших ценностей по многим причинам. Вот как снова вернуться на прежний путь. 

Для каждой ценности составьте список того, что вы могли бы сделать для
введения ценностей в практику. Например, если вы написали «обучение», то можете
вернуться в колледж и получить то образование, о котором всегда мечтали.  Либо вы можете принять решение каждую неделю прочитывать книгу на ту
тему, которая вас волнует. Либо вы можете записаться на онлайн-курсы или
посещать уроки в местном центре образования для взрослых. Есть много возможностей.  

Пусть вас не ограничивают практические размышления на данном этапе. Просто
запишите возможности, даже если вы думаете, что не можете их себе позволить или
что у вас нет времени. Создайте список дел, которые вы могли бы делать для
жизни согласно своим ценностям. 

У вас должен получиться длинный список возможных действий для каждой
ценности. Следующий шаг – превратить их в цели на следующую неделю, месяц, год,
а возможно и дольше. В следующих руководствах есть детальные инструкции по
тому, как это сделать: 

  • Постановка целей

    Как установить (+достичь) своих личных целей в
    жизни и работе 

    Harry Guinness

  • Постановка целей

    Как установить цели без «отмазок»

    David Masters

Если у вас уже есть цели, которые вы установили ранее, вам нужно
предпринять один дополнительный шаг. По каждой цели спросите себя,
соответствует ли она вашим личным ценностям.  Если нет, почему вы это делаете? Если нет хорошей практической причины,
удалите её и сфокусируйтесь на новых целях, которые действительно помогут вам
жить согласно вашим ценностям. 

Принимайте решения согласно вашим
ценностям 

Жизнь согласно ценностям – это больше, чем большие, долгосрочные цели. Она касается также мелких, ежедневных решений. В настоящий момент вы реагируете
на ситуации теми способами, которые соответствуют вашим ценностям?

Например, если вы цените сострадание, регулярно ли вы выражаете сострадание
по отношению к другим или иногда срываетесь на осуждения и обвинения? Если вы
цените здоровье, вы всегда заботитесь о своём теле или иногда едите бургеры
вместо булгура? 

Не всегда просто поступать согласно своим ценностям. Сила привычки или
соблазн мгновенного вознаграждения могут быть достаточно сильными причинами,
чтобы мы забыли наши хорошие намерения и действовали вразрез с нашими ценностями.  

У вас есть много доступных техник для изменения своих реакций и более
осознанной жизни согласно вашим ценностям. Например, вы можете: 

  • Создать привычку читать свой список ценностей каждое утро, когда
    просыпаетесь. 
  • Визуализировать предстоящий день и планировать ваши действия согласно
    ценностям в течение дня. 
  • Распечатать ценности и держать их при себе, чтобы смотреть на них в
    течение дня. 
  • Сделать их фоном на телефоне или компьютере. 
  • Установить напоминания в телефоне. 
  • Когда вы ловите себя на отклонении от ваших ценностей, проанализируйте
    ситуацию и спросите себя, что можно было сделать иначе. 

Вы можете найти ещё больше идей в следующих руководствах. Хотя, парочка
из них – о продуктивности, что отличается от жизни согласно ценностям,
некоторые техники по преодолению отвлекающих факторов и поддержке хороших
намерений подойдут вам. 

Возможные барьеры

Пока звучит достаточно просто, правда? Так почему же многие из нас до сих
пор не могут прийти к жизни согласно своим ценностям? 

Иногда это из-за недостатка определённости или от незнания ваших настоящих
ценностей. Упражнение на составление ценностей в этом руководстве может
достаточно эффективно решить эту проблему. 

Однако, существуют другие возможные барьеры. Что, если ваши личные ценности
конфликтуют с ценностями членов вашей семьи или общества?  Например, вы можете ценить терпимость, но общество, в котором вы живёте, может достаточно твёрдо противостоять терпимости, по крайней мере, к определённым группам. 

Возможно, вы столкнулись с конфликтом между своими личными ценностями и
практической ситуацией, в которой оказались. Вы можете ценить креативность, но вам
нужно заботиться о некоторых членах вашей семьи, поэтому вы не можете пойти на
риск начала художественной карьеры.  Вы можете ценить честность, но чувствуете, что есть определённая ложь,
которую нужно говорить, чтобы сохранить важные отношения, работу или что-либо
ещё. 

Это важные барьеры, и над ними стоит серьёзно подумать. Однако, также стоит
помнить о том, что есть много способов жить согласно ценностям, и вам не нужно
отвергать все компромиссы и игнорировать практические размышления.  

Например, возможно жить согласно ценности честности, но также сделать такое
отступление: «…пока моя честность не вредит другим людям». Это поможет сохранить
важные отношения,  и если вам нужно быть нечестным для сохранения работы, возможно, это
сигнал, что в будущем вам нужно найти новую работу.  Однако, на данный момент вам не нужно подвергаться увольнению из-за ваших слов. Сейчас вы можете пойти на компромисс, в то же время приходя к тому решению в долгосрочной перспективе, которое будет согласовано с вашими ценностями.  

Если ваши ценности идут вразрез с ценностями других людей или всего общества,
у вас могут возникнуть некоторые проблемы, но вы всё ещё можете жить в согласии
с самим собой. Если обстоятельства позволяют, вы можете также попытаться
изменить общество согласно вашим убеждениям.  Посмотрите на примеры множества героев истории, таких как Сюзан Б. Энтони или Мартин Лютер Кинг младший, и вы найдёте людей, чьи личные ценности шли вразрез с ценностями общества в их период жизни. Однако, если вы не чувствуете готовность к такого рода борьбе, вам лучше сконцентрироваться на своих собственных действиях и жизни согласно своим ценностям, не бросая вызов тем людям, которые живут по-другому.  

5. Как адаптироваться и изменить ваши ценности при необходимости 

Ваши личные ценности не высечены на камне. В то время как одни базовые
ценности, вероятно, останутся с вами на протяжении всей жизни, другие могут
измениться с жизненными обстоятельствами или с возрастом, когда вы начинаете
считать важными другие вещи.  Даже если ценности остаются такими же, порядок их приоритетности может смещаться. 

Например, решение завести семью и детей может привести к тому, что вы
начнёте ценить безопасность и финансовую стабильность больше, чем когда вы были
одни. Развод может привести к обновлённому желанию свободы и самопознания. 

Поэтому, лучше регулярно проверять этот список на момент изменений.
Повторите процесс мозгового штурма, составления списка и расстановки
приоритетов и посмотрите, изменились ли результаты.  

Как часто это делать? Хотя бы раз в год и в любое время, когда вы проходите
через значительные жизненные изменения, например, потерю работы, тяжёлую
утрату, болезнь, развод и т.д. 

Конечно, вам также захочется перечитывать свои ценности и регулярно их
просматривать чаще, чем раз в год, и если вы замечаете, что что-то уже утратило
актуальность, можете пересмотреть ценности. 

Когда у вас будет новый список, заново проверьте свои цели и перепишите их
там, где нужно отразить ваши новые или заново расставленные ценности. Начните
использовать обновлённый список ценностей для направления вашей ежедневной
жизни, как обсуждалось в предыдущем разделе. 

Заключение

Мы затронули много вопросов в этом руководстве, и я надеюсь, теперь вам
намного понятнее, что такое ваши личные ценности, почему они важны и как лучше
жить согласно им. 

Чтобы узнать больше о ценностях, но больше с деловой, нежели личной точки зрения,
почитайте эти руководства: 

  • Брендинг 

    Как определить основные ценности бренда (и для
    чего) 

    Julia Melymbrose

  • Планирование

    Как обнаружить бизнес-ценности 

    David Masters

Следующим шагом, если вы ещё этого не сделали, будет применение уроков из
этого руководства на практике.   Начните обдумывать идеи, составлять списки, расставлять приоритеты ценностей и устанавливать цели, основанные на ценностях. Затем начните жить по своим ценностям день за днём, месяц за месяцем и год за годом. 

Что такое жизненные ценности аргумент из жизни. Жизненные ценности человека

Жизненные ценности весьма обширное понятие, которое охватывает, по сути, все сферы человеческой жизни. Ценности могут быть как материальными, так и нравственными. Кто-то может отдавать предпочтение деньгам и карьерному росту, в то время как другой человек больше внимания уделяет саморазвитию, а третьему важна забота о здоровье своей семье и близких друзей. Но в любом случае ценности есть у каждого человека. Каждый уделяет чему-либо гораздо больше внимания, чем всему остальному. И выбор этот полностью индивидуален.

Жизненные ценности занимают важную позицию в жизни человека. От них зависит принятие любых решений – от выбора книги до выбора профессии и даже спутника жизни.

Определение для себя ценностей зависит не только от человека, но и от его воспитания, окружения, условий жизни и культуры страны, в которой он проживает. В разные эпохи были разные ценности и у представителей разных стран ценности тоже зачастую будут различаться.

В последнее время очень многие переосмыслили жизненные ценности. И теперь для них более важным считается заработок денег, а не поиск такой работы, которая будет интересна и станет любимой. Из-за такой ценности люди часто забывают о своих семьях и друзьях, уделяют мало внимания своему здоровью.

Жизненные ценности также могут измениться и на протяжении жизни. Часто зависит это от того, в какую среду попал человек, с какими людьми начал общаться, в какую страну переехал. Ещё может повлиять новое увлечение или просто возраст. С возрастом многие начинают переосмысливать прожитую жизнь и те ценности, которые были важны на протяжении этой самой жизни. Человек, который ни о чём не сожалеет – счастливый человек. Но далеко не все могут похвастаться этим. Есть люди, которые лишь спустя годы осознают, что неправильно расставляли приоритеты и теперь с этим нужно что-то делать.

Многие вообще не задумываются и не обращают внимания на свои ценности, рассматривая какой-либо вопрос. А это лишь осложняет принятие решения, которое может существенно повлиять на дальнейшую жизнь.

Конечно, ни один человек не застрахован от ошибки, но выбор жизненных ценностей должен быть очень тщательным, потому что от них зависит судьба человека и его окружения. Правильный выбор ценностей важен, чтобы принимать правильные решения и не сожалеть о них в будущем, а просто быть счастливым человеком.

Вариант 2

Жизненные ценности – это вещи, которыми дорожит человек на протяжении своей жизни. У каждого человека свои ценности. Это может быть карьера, материальные блага, слава, развлечения, семья. То, чем будет дорожить человек в будущем напрямую зависит от воспитания, полученного от своих родителей, окружающего общества и страны, в которой проживает. Ребёнок учится на примере родителей любить и заботиться о своей семье. По мере взросления, у него вырабатывается свой характер, свои привычки, вкусы и взгляды на жизнь. Со временем появляются друзья, разделяющие такие же взгляды на жизнь и с которыми легко и интересно общаться.

В последние годы в следствии стремительно развивающегося прогресса, многие люди пересмотрели жизненные ценности. Для них ценностью стала работа и карьерный рост. Они постепенно отодвигают на задний план свои семьи, забывают друзей и плохо заботятся о своём здоровье.

На протяжении жизни ценности могут несколько раз меняться. С возрастом многие могут переосмыслить прожитую жизнь и ценности, которые были ему дороги, а также увидеть совершённые ошибки и попытаться их исправить. Например, уделяя слишком много времени и сил работе, человек может понять, что карьера – это не самое главное в жизни. Высокая должность и хорошее материальное положение не сможет в полной мере сделать человека счастливым. Наличие больших денег не вернёт потраченное здоровье, и работа не сможет заглушить чувство пустоты и одиночества, возникшее в результате маленького общения с семьёй и родными. Ведь любая карьера и материальное благосостояние – это временное благо, сегодня оно есть, а завтра можно этого лишиться. Поэтому важно благоразумно ко всему относится и попытаться найти золотую середину между работой и семьёй.

В жизни каждого человека самым главным должна быть его семья. Научившись распределять свои дела так, чтобы хватало времени на работу и семью, то станет по-настоящему счастливым человеком. Его жизнь кардинально измениться: станет более интересной и насыщенной.

Жизненные ценности играют очень большую роль в жизни человека. От выбора жизненных ценностей зависит не только судьба человека, но и качество его жизни и окружающих его людей. Жизненные ценности помогают человеку делать тот или иной выбор, принимать правильные решения, понимать смысл жизни. Если основой жизненных ценностей будет доброта, любовь, уважение, понимание и порядочность, то мы сможем прожить счастливую жизнь, ни о чём не сожалея в будущем.

Сочинение про Жизненные ценности

Что такое жизненные ценности? Если давать определение данному словосочетанию, основываясь на корни составляющих его слов, то это те вещи, которые особенно ценны в жизни человека. Другими словами, это то важное, сокровенное, что есть у него. Отношение к таким вещам чаще всего особенно серьёзное, бережное.

Жизненные ценности, несомненно, основаны на мировоззрении, убеждениях, ориентирах, принципах человека. Это могут быть, как материальные, так и духовные вещи. Для кого-то жизненная ценность – семья, а для кого-то это может быть новая игрушка или книга. На мой взгляд, по ним можно многое сказать о характере и самом человеке по сути. Их можно сравнить с компасом, который направляет человека по дороге жизни.

Понятное дело, что жизненные ценности формируются ещё глубоко в детстве. Восприятие окружающего мира ребёнка, как известно, особенно чутко. Он, как губка, впитывает всё происходящее. Очень часто жизненные ценности ребёнка совпадают с родительскими. И это неудивительно, ведь с ними он проводит большую часть времени своего становления. Также они могут формироваться под влиянием друзей, учителей, других окружающих людей и, конечно же, традиций. Бывает такое, что жизненные ценности очень резко изменяются в подростковом возрасте. Это происходит в связи с тем, что человек вроде бы ещё и не взрослый, но уже и не ребёнок. Попадая в разные компании, он стремится влиться, всё это, конечно же, приводит к разным последствиям.

Что касается взрослого человека, то жизненные ценности, я думаю, могут делиться на несколько групп. Это семья, карьера, здоровье и красота, образование, деньги и комфорт, любимое дело. Каждый сам выбирает, что ставить в приоритет. Таким образом развивается образ жизни, действия и происходящее. Жизненные ценности определяют сущность человека. А блага, выстраиваясь в иерархию этих ценностей, таким образом, являются «мерилами человеческого счастья».

Лично я, выбирая ориентиры своей жизни, стараюсь следовать цитате Лихачёва: «Самая большая ценность – жизнь!» И ведь действительно, всё начинается с этого одного коротенького слова «жизнь»! Жизнь – это когда ты живёшь, т.е. дышишь, передвигаешься, контактируешь с окружающим миром. А как могут существовать другие жизненные ценности без этой самой жизни? Ведь даже в прилагательное словосочетания образовано от этого слова. Поэтому для меня главное – жить!

Таким образом, жизненные ценности – это то, что помогает самоутвердиться человеку, двигаться дальше и быть самим собой.

Произведение, которое носит название «Безумная Евдокия», написано русским и советским писателем Анатолием Георгиевичем Алексиным.

  • Сочинение Каким я увидел Митрофана в комедии Недоросль Фонвизина

    В комедии раскрывается тема неправильного воспитания и подхода к личности человека. Митрофан Простаков вызывает у меня негативное отношение. Он растет глупым, жестоким и необразованным мальчиком

  • Характеристика и образ Мцыри 8 класс (главный герой) сочинение

    В нём идет речь о горце, который по сути можно считать примером свободы и непокорности. Несколькими строками автор описал детство и юношество главного героя. Мцыри был взят в плен и его увозили в Россию

  • Тема урока:
    Подготовка к сочинению-рассуждению на тему «Что такое жизненные ценности? » (15.3)

    Цели урока:

    обучающая:
    научить учащихся писать сочинение — рассуждение по исходному тексту в рамках ОГЭ;

    развивающая:
    формировать умения понимать основную мысль прочитанного текста, выражать свою точку зрения на освещаемую тему, приводить аргументы, расширять словарный запас, формировать коммуникативную компетенцию;

    Воспитывающая:
    воспитывать интерес к предмету, формирование нравственных качеств учащихся, как системы жизненных ценностей.

    Оборудование: Компьютерная презентация к уроку, карточки.

    Ход урока.

      Организационный момент.

    Здравствуйте,ребята, сегодня мы продолжаем подготовку к экзамену, будем учиться писать сочинение-рассуждение.

    2. Введение в тему, формирование мотивации

    Урок начнем с чтения притчи:

    Как-то один мудрец, стоя перед своими учениками, сделал следующее. Он взял большой стеклянный сосуд и наполнил его до краев большими камнями. Проделав это, он спросил учеников, полон ли сосуд. Все подтвердили, что полон.

    Тогда мудрец взял коробку с мелкими камушками, высыпал ее в сосуд и несколько раз легонько встряхнул его. Камушки раскатились в промежутки между большими камнями и заполнили их. После этого он снова спросил учеников, полон ли сосуд теперь. Они снова подтвердили факт — полон.

    И, наконец, мудрец взял со стола коробку с песком и высыпал его в сосуд. Песок, конечно же, заполнил последние промежутки в сосуде.

    Теперь, — обратился мудрец к ученикам, — я хотел бы, чтобы вы смогли распознать в этом сосуде свою жизнь!

    Крупные камни олицетворяют важные вещи в жизни: ваша семья, ваш любимый человек, ваше здоровье, ваши дети — те вещи, которые, даже не будь всего остального, все еще смогут наполнить вашу жизнь. Мелкие камушки представляют менее важные вещи, такие как, например, ваша квартира, ваш дом или ваша машина. Песок символизирует жизненные мелочи, повседневную суету. Если же вы наполните ваш сосуд вначале песком, то уже не останется места для более крупных камней.

    Также и в жизни — если вы всю вашу энергию израсходуете на мелкие вещи, то для больших вещей уже ничего не останется.

    Следите за вашими большими камнями — только они имеют цену, все остальное — лишь песок.

    Беседа по вопросам:

    Ребята, что можно понять из притчи? Что важнее в жизни?

    Какие ценности важны в жизни? Чему учит этот текст?

    Догадайтесь, какова тема нашего урока?

    Итак, сегодня мы поговорим с вами о таком понятии, как жизненные ценности и какие они должны быть
    , соберем материал к сочинению. (запишите число и тему урока)

    У каждого человека ценности разные. Поэтому какого-то конкретного набора идеальных просто не существует.

    Жизненные ценности — это набор определённых полезных, значимых и даже крайне важных нематериальных или материальных вещей для человека, которые отыгрывают весомую роль в его жизни и руководствуясь которыми он осуществляет те или иные действия.

    Можно составить целый их перечень

    :

    Семья, дом, дети

    Работа, карьера, бизнес

    Забота о слабых

    Личностный рост, саморазвитие

    Красота, здоровье, развлечения

    Отношения, любовь

    Деньги, вещи

    Спорт, занятия, сила, рост

    Образование и т.д.

    На этом наш список не заканчивается, его ещё можно и продлить.

    Что же важнее из этого списка, это уже совсем другой вопрос. Тут опять всё сугубо индивидуально. Можно конечно говорить о каких-то общепринятых вещах «как бы правильных», но с моей точки зрения это будет не совсем верно, ведь нельзя же за человека решить, что ему важнее.

    У каждого свой характер, своё понимание жизни, свои цели, и уже отталкиваясь от этого формируются основные жизненные ценности.

    Для одного важно развитие личности, что другого важна карьера и деньги, для третьего семья. И нельзя сказать, что кто-то здесь делает не правильный акцент, просто у каждого своё виденье. Главное чтобы это было в меру и не превосходило морально-этические нормы, иначе всё будет не гармонично.

    Как вы понимаете значение этих слов?

      ценности – это то, что важно для человека в определенном контексте;

      все, что дорого человеку, может быть названо ценностью.

      Ценности – это то, что человек особенно ценит в жизни, чему он придает особый, положительный жизненный смысл.

      Жизненные ценности — это то, что является приоритетом для той или иной личности.

    Давайте подберем синонимы и антонимы к нему (запишем в тетрадях).

    Синонимы:

    значимость, полезность, драгоценность, сокровище, идеал, достоинство, важность, нужность, преимущество

    Антонимы:
    второстепенность, никчёмность, ненужность

    Почему важно знать свои жизненные ценности?

    (Они помогают

      формулировать цели собственных поступков и желаний;

      различать добро и зло;

      определять свои ценностные ориентиры;

      строить отношения с окружающими;

      оценивать себя, свою деятельность и поведение в соответствии с устоявшимися в обществе нормами и правилами;

      принимать решения;

      избежать ошибок в выборе решений или действий;

      чувствовать себя уверенно в любой жизненной ситуации и т.д.)

    Переходим к заданию:

    Как формулируется задание 15(3).

    Как Вы понимаете значение словосочетания ЖИЗНЕННЫЕ ЦЕННОСТИ? Сформулируйте и прокомментируйте данное Вами определение. Напишите сочинение-рассуждение на тему «Что такое ЖИЗНЕННЫЕ ЦЕННОСТИ?».

    Аргументируя свой тезис, приведите 2 (два) примера-аргумента
    , подтверждающих Ваши рассуждения: один пример-аргумент приведите из прочитанного текста
    , а второй — из Вашего жизненного опыта.

    Объём сочинения должен составлять не менее 70 слов
    . Если сочинение представляет собой пересказанный или полностью переписанный исходный текст без каких бы то ни было комментариев, то такая работа оценивается нулём баллов. Сочинение пишите аккуратно, разборчивым почерком

    _ У нас есть клише в помощь(Слайд)

    Чтение текста учителем.

    Для анализа возьмем текст Анатолия Алексина:

    (1) В тот памятный день, когда Колька вернулся из пионерского лагеря, в центре стола красовался пирог, купленный Еленой Станиславовной.

    (2) К этому дню Неля выучила новую музыкальную пьесу – бравурную и торжественную, подобную маршам, какими встречают победителей сражений. (3) А Колька появился на пороге с облупившимся на солнце носом и со старым, тоже облупившимся чемоданчиком.

    (4) Неля кинулась к своему круглому вертящемуся стулу без спинки, откинула блестящую крышку пианино – и грянул марш. (5) Но она не сумела доиграть до конца…

    – (6) Где моя Черная Спинка? – вскрикнул Колька, заглушая пианино. (7) Черной Спинкой он называл раненую чайку, которую нашел прошлым летом на озере, возле лагеря, и всю зиму лечил.

    – (8) Она… была на кухне, – ответил отец и двинулся навстречу Кольке с распростертыми объятиями. – (9) Здравствуй!..

    (10) Колька увернулся от его рук, бросил свой чемоданчик на тахту и выскочил из комнаты. (11) Все трое – отец, Елена Станиславовна и Неля, – переглянувшись, неуверенно двинулись за ним.

    (12) В кухне на окне стояла пустая клетка… (13) Эту клетку Колька построил давно с маминой помощью, и она бы, наверно, вполне подошла даже для ширококрылого горного орла, а не только для скромной чайки. (14) Внутри клетки в горшочке с землей рос куст, чтобы птица, если бы она не была речной чайкой, могла присесть на него и вспомнить свой родной лес. (15) Сейчас листики на кусте свернулись в сухие трубочки: их, видно, давно уже никто не поливал.

    (16) Дверца клетки, которую вполне можно было бы назвать дверью, была открыта. (17) В пустой банке из-под консервов валялось несколько желтых зерен…

    – (18) Вы давали ей рыбу? – тихо спросил Колька.

    – (19) Нет… у нас не было времени возиться с рыбой, – ответил отец. – (20) А вот зерна… (21) Колька боялся задать главный вопрос, оттягивая его…

    – (22) Но ведь тут, на кухне, темно и жарко… и пахнет газом. (23) Зачем же вы ее сюда?..

    – (24) Ты знаешь, Николай (отец в серьезные минуты всегда называл его так – Николаем), ты знаешь, что Неля нигде летом не отдыхала, что она занималась с утра до вечера, а птица кричала, хлопала крыльями, чем-то там шуршала. (25) Ну, в общем, мешала ей…

    – (26) Черная Спинка, значит, тебе очень мешала? – все так же тихо, избегая еще главного вопроса, спросил Колька у Нели.

    – (27) Да, мешала! – звонко, дребезжащим от надвигавшегося плача голосом ответила девочка.

    – (28) Недаром тебя в школе называют Писклей!

    (29) Ещё бы… (30) Ведь я твоя сестра!

    – (31) А ты мне не сестра… – выпалил Колька.

    (32) До сих пор Елена Станиславовна молчала. (33) В глубине души она считала, что должна была более чутко отнестись к Колькиной просьбе и должна была внимательно следить за больной птицей. (34) Она даже готова была вслух признать свою вину.(35) Но последняя фраза мигом изменила все её намерения.

    – (36) Как ты можешь так, Коля? (37) Неля видит в тебе своего брата, она так готовилась к твоему приезду… (38) И эта Чёрная Спинка действительно мешала ей заниматься.

    – (39) Где же она сейчас? – тихо спросил Колька, не слыша ничего, кроме того, что касалось его любимой птицы. (40) Елена Станиславовна опустила голову.

    – (41) Она сдохла, – набравшись мужества, ответил отец. (42) Колька качнулся… (43) Его поразило и то, что не стало любимой птицы, для которой он привез из лагеря целую банку мальков, и то, что отец сказал о ее смерти вот так прямо и грубо.

    – (44) Она умерла… а не сдохла. (45) Умерла из-за вас! – крикнул Колька, сам еле сдерживая слезы. (46) Он схватил свою огромную клетку и, неловко волоча ее впереди себя, спотыкаясь, побежал во двор…

    – (47) Ничего не понимаю, – медленно произнесла Елена Станиславовна. – (48) Мы его так встретили… (49) Неля марш приготовила. (50) Подумаешь, птицы!..

    (По А.Алексину)

    Анатолий Георгиевич Алексин

    – русский прозаик, драматург. Автор повестей «Саша и Шура», «Необычные похождения Севы Котлова», «Коля пишет Оле, Оля пишет Коле», в которых изображаются столкновения детей и подростков с миром взрослых.

    — Кто главный герой,ребята?

    Что мы узнали о нем?

    -О каких ценностях здесь говорится?

    (Мальчик спас раненую чайку, лечил её всю зиму, кормил рыбой, сделал с помощью мамы просторную клетку и посадил куст, чтобы птице было комфортно. Его поразило, что никто не ухаживал за ней, что отец так грубо сказал о её смерти. Никому в семье, кроме Кольки, не было дела до птицы, всем она мешала.)

    Каковы же жизненные ценности героев? Кольки? Что для него важнее?

      взаимопонимание в семье;

      уважение к чувствам окружающих;

    • милосердие;

      забота о слабых;

      взаимопомощь.

    А для отца,Елены Станиславовны, Нели?

    (на основании содержания текста назовите 2-3 их приоритета)

    (собственное благополучие, бездушие)

    — Назовите стиль данного текста. (Художественный).

    — Какой тип речи использован в тексте? (Повествование).

    1. Запишем вступление к сочинению – определение(Шаг 1):

    Жизненные ценности – это набор крайне важных для человека качеств характера, которые руководят его поступками и действиями. Я считаю,что для кого-то важны материальные ценности: деньги, предметы роскоши, власть. А для других приоритетное место имеют нравственные ценности: взаимопонимание в семье, доброта, забота о слабых, ответственность, взаимопомощь. Для доказательства своих слов приведу конкретные примеры.

    Что для тебя является главным в жизни? И если задать этот вопрос разным людям, то наверняка получишь разные ответы. Я бы сразу сказал, что свобода и развитие. Один из моих лучший друзей ответил, что для него главное в жизни семья и здоровье. У тебя будет свой ответ. Нужно понять всего лишь одно, что то, что является для тебя важным, управляет твоими действиями. В зависимости от того, какие у тебя приоритеты, и будет выстраиваться твоя жизнь. И в этой статье я хотел бы поговорить о формировании системы жизненных ценностей, т.к. считаю это очень важным моментом в процессе

    Почему так важна система ценностей для каждого человека?

    Важно понимать, что наличие системы ценностных ориентаций говорит уже о зрелой личности. Личностные ценности определяют нашу внутреннюю готовность к совершению определенной деятельности и указывают направления нашего развития. Если сказать более простыми словами, то система ценностей для человека является некоторым вектором его развития. Ценностный мир каждого человека необъятен. Однако существуют некие «базовые» ценности, которые определяют деятельность в основных .

    Жизненные ценности не возникают за один день. Они являются результатом нашего жизненного опыта. Огромную роль в этом играют значимые события в нашей жизни, книги, фильмы, учителя и т.д. Жизненные ценности со временем могут меняться. Нет ничего более постоянного, как временное. В 15 лет у тебя одни ценности, в 30 уже другие. Ценности каждого человека индивидуальны, как отпечатки пальцев. Совпадение главных жизненных ценностей укрепляет взаимоотношения людей, что очень важно в современном обществе.

    Понимание своих главных жизненных ценностей — очень важная вещь. Если ты проживешь большую и трудную жизнь, а в конце поймешь, что такая жизнь была не интересной, то что-то менять будет уже поздно… Если же, напротив, ты хорошо будешь знать, что хочешь от жизни, что для тебя по-настоящему дорого, каждый день твоей грамотно выстроенной жизни будет наполнен смыслом.

    2 вида жизненных ценностей и 3 вида людей

    Вообще существует большое количество ценностей, но все их можно разделить на две большие группы: материальные и духовные.

    — к материальным ценностям мы можем отнести: квартиру, машину, гараж, драгоценности, книги, музыкальные инструменты, спортивные пренадлежности, еду, одежду и т.д;

    Тренируй свой мозг с удовольствием

    Развивай память, внимание и мышление с помощью онлайн-тренажеров

    НАЧАТЬ РАЗВИВАТЬСЯ

    — к духовным: активно-деятельную жизнь, жизненную мудрость, любовь, ответственность, красоту, милосердие, справедливость, самосовершенствование, свободу, красоту, здоровье, знания и т.д.

    В зависимости от созданной системы ценностей каждого человека можно отнести к одной из 3 групп:
    — материалисты;
    — духовные люди;
    — духовные материалисты.

    Интересно, к какой группе относишься ты?! Сейчас на минутку прекрати чтение и подумай. В какую сторону больше направлены твои основные векторы развития? В сторону материального? А может в сторону духовного? Или в ту и другую! Лично я отношусь к 3-ей группе. Я духовный материалист. Но еще лет 5 назад я был закоренелым материалистом. Понимание 7 сфер жизни помогло мне стать более сбалансированным и начать жить .

    Система ценностей современного человека, к сожалению, похожа на Пизанскую башню, которая перекошена в одну сторону. Спрашиваешь, куда? В сторону материальных ценностей. Все просто застыли в материальности, как каменные глыбы. Материальные ценности ты можешь потрогать, увидеть, купить и все они зависят от того времени, в котором живет человек. Например, 300 лет назад не было автомобилей и значит ценности в них тоже не было. Это сейчас только и думаешь, как бы заработать на крутой Мердседес. А представь, что Иисус ходил по Святой Земле и кайфовал просто без iPhone 7S! Материалистов сейчас процентов 60% и с каждым днем их становится все меньше.

    Духовных людей намного меньше. Процентов 30%. На духовные ценности человек обращает внимание после лет 40-45. Приходит мудрость, начинаешь ценить здоровье, больше проявляешь любви к окружающему миру, в жизни появляется свобода и творчество. Больше думаешь о Боге и о жизни в целом. Наступает время внутренней философии. Больше хочется молчать и даже быть в одиночестве. Но многие так уходят в духовность, что забывают про материальную сторону. Большинство великих Творцов были нищие. «Для меня важно творчество и свобода, а деньги меня не волнуют» — так может сказать, только человек, жизненные ценности которого направлены только в сторону духовного мира. И это тоже некий дисбаланс, который нужно устранять. Чем быстрее, тем лучше.

    Гармоничными могут быть только духовные материалисты. В их системе ценностей важно и то, и другое. Развитие личности должно опираться на ценности 2 видов. Духовное и материальное – это две стороны одной медали. Не нужно отрицать одно или другое. Нужно соединять, и тогда появится мощная внутренняя сила, которая может творить чудеса. Одно только помогает другому. Они не мешают. Что было бы, если пришлось бы ехать на одноколесном велосипеде. Ехать можно, но скорость будет не та. А скорость развития своей личности очень важна в жизни. Духовных материалистов примерно 10%. А должно быть намного больше! Мы должны творить новую жизнь на нашей новой планете Земля!

    7 моих главных духовных ценностей

    Здоровье
    – это основа жизни. Одна из самых важных ценностей. Ценить здоровье мы начинаем тогда, когда в организме начинаются «неполадки». А до этого времени пьем, курим и непонятно что едим. Остальные ценности, наверное, даже невозможны без хорошего здоровья. Это сложно объяснить молодому поколению. У них свои ценности. Уделяй время в первую очередь своему здоровью.

    Время
    – это бесценный ресурс. Его нельзя купить, поменять, продать. 70-100 лет тебе дают, чтобы реализовать свой потенциал. Ты смотришь днем и ночью сериалы. Может быть тебе не стоило приходить на эту планету? Посмотри фильм «Время». Там главный ресурс – время, а не деньги. Мы все перевернули с ног на голову, гоняясь за зелеными бумажками.

    Любовь
    – это вообще основа мироздания. Магнит, который связывает все. Любовь к себе, близким, природе, любимому делу, жизни в целом. Без ощущения любви человек не может быть гармоничным. Мало в ком сейчас живет настоящая Безусловная Любовь. Мое мнение, что многие говорят слово «люблю», но до конца не осознают, что это такое. Будь благодарным и любимым.

    Знания
    – это основа твоего развития. Раньше знание было сложно достать. Люди ехали на другой конец света, чтобы его получить. Сейчас есть Интернет. Это великое благо, которое было создано для объединения всех знаний. Многие этого опять же не понимают. Тебе дают, ты не черпаешь. Ты думаешь, что все знаешь. Совсем нет…

    Развитие
    – это основа для твоей свободы. Все развивается, все растет, все цветет. Наверное, тебе нравится запах распустившихся роз. Аромат, который нельзя насладиться. Только вот человек в определенный момент перестает развиваться. Он не достигает своего цветения. Цветения своей жизни. Губит свой потенциал на корню.

    Свобода
    – это основа для творчества. У тебя есть свобода воли, чтобы созидать. Ты свободен в любом выборе. Твоя жизнь – это твой выбор. И только ты ответственен за свой выбор. Настоящая жизнь начинается, когда ты полностью осознаешь свою свободу. Но в жизни часто люди становятся рабами, забывая эту ценность. Работа на дядю занимает всю жизнь.

    Творчество
    – это способность твоего Духа. Ты забыл, что ты Творец. Думаешь, что только Бог может творить. Ты часть его, а он часть тебя. Вы едины. Капля воды по составу не отличается от всего океана. Тот же состав, те же свойства. Сложно это понять. Быть духовным человеком значит быть творческим.

    Это мои главные ценности в жизни. Для тебя они совершенно могут быть не главными. Я порекомендую выполнить одно упражнение, которое позволит создать свою систему ценностей в жизни. Возьми чистый лист, ручку и запиши все, что ты больше всего ценишь в жизни. Список должен состоять не менее, чем из 100 ценностей. Потом пройдись по этому списку и вычеркни наименее важные, чтобы осталось 50. Те 7-9 жизненных ценностей, которые останутся в конце и будут являться для тебя главными.

    А теперь подумай, этим ли ценностям ты уделяешь большую часть своего времени и сил. Если получится так, что ты постоянно занят другим, то скорее ты служишь чужим ценностям или тем ценностям, которые стоят не первые в списке. Упражнение не жизненные ценности поможет изменить твою жизнь! Главные ценности в жизни и называются главными, потому что они являются нашими маяками и позволяют нам убедиться, что движемся в правильном направлении.

    Сочинение «Жизненные ценности».

    Нельзя дать однозначный ответ на вопрос, что такое жизненные ценности. Но однозначно можно сказать, что ими наполнены все жизненные сферы человека.

    Выбор жизненных ценностей

    Жизненные ценности – достаточно емкое понятие, включающее в себя огромный список жизненных приоритетов людей. И каждый человек, руководствуясь своими целями в жизни, выбирает в этом списке важные для себя пунктики. Но все большое можно разделить на малые части. Жизненные ценности бывают двух видов: нравственные и материальные, Все остальные характеристики уже являются составными частями эти двух. Для кого-то в приоритете материальные ценности – карьера, деньги, достаток. Кто-то отдает предпочтение нравственной стороне саморазвития: духовный поиск себя или раскрытие своего предназначения. У некоторых основной жизненной ценностью являются семья и родные. Список можно продолжать бесконечно и выбор ценных пунктов из него для каждого человека, абсолютно, индивидуален.

    Индивидуальные и традиционные ценности

    От присутствия определенных ценностей в жизни человека зависит и качество самой жизни. Человек принимает любые решения, от маленьких до больших, только исходя из того, что для него ценно. Будь то выбор книги для прочтения или определение профессии и сферы деятельности, выбор фасона платья, костюма или избрание спутника жизни. На определение жизненных ценностей человеком также оказывают влияние и многие внешние факторы. Многое зависит от того, как воспитан человек, в какой стране он проживает. Условия жизни в стране, культура, традиции – все это играет важную роль в определении приоритетов для себя.

    Что ценно в этом мире?

    Современный мир диктует свои условия и, как мне кажется, многие люди отдают большее предпочтение материальным интересам. Мало кто будет искать работу именно для души, в основном все равняются на хороший заработок. И в погоне за соответствующий уровень жизни многие машут рукой на свое здоровье, или начинают уделять намного меньше внимания семье, родным и друзьям. А бывает совсем наоборот, что человек уставший от гонки за материальным достатком, останавливается, оглядывается на прожитые годы и переосмысливает все для себя. Происходит переоценка ценностей, человек, в конце концов, понимает, что для него на самом деле важно и дорого в этой жизни.

    Конфликт принципов и обстоятельств

    Часто бывает так, что людям приходится действовать вразрез со своими принципами. Ни к чему, кроме беспокойства и раздражительности это не приведет. У человека всегда есть выбор, как поступить, изменить своим ценностям или остаться верным им. Жизненные ценности можно смело охарактеризовать, как внутренний компас человека. Руководствуясь им, человек и должен сверять каждый свой шаг в жизни.

    У каждого человека есть свои жизненные ценности, от которых зависит принятие важнейших решений, выбор жизненного пути. Жизненные ценности формируются у человека в зависимости от его характера, от того, что ему нравится, чем он увлекается и что для него важнее всего.

    Для кого-то самое главное в жизни – общечеловеческие духовные ценности. Такие как семья, любовь, творческое развитие, поиск своего предназначения, благополучие. Для других на первом месте стоят материальные блага: деньги, одежда, драгоценности и т.д.

    Одни люди считают, что нет в жизни ничего дороже любви и семьи. Такие люди всегда и во всём поддерживают своих родных, стараются сделать всё возможное для того, чтобы они были счастливы и здоровы. Они стремятся создать свой семейный очаг, почти всё, что делают, они делают ради процветания своей семьи – самых дорогих и близких людей.

    Другие делают выбор в пользу карьерного роста. Они много работают, прилагая максимум усилий для очередного шага по карьерной лестнице, для них не существует преград, они всегда стремятся завоевать более высокое положение. Кто-то работает ради денег, для таких людей очень важно их материальное положение, им хочется быть всё богаче, иметь больше всего ценного. Такие люди часто живут в роскошных особняках, приобретают дорогостоящие вещи в известных бутиках, ходят в салоны красоты и катаются на дорогих машинах.

    С возрастом жизненные ценности часто кардинально меняются. В юности многие считают самым ценным дружбу. Потом появляется любовь, которая заставляет сердце замирать или биться чаще, она затмевает глаза и всё кажется ничтожным и не столь значимым, но, к сожалению, любовь не всегда взаимна. Разочаровавшись в любви, люди ищут утешения в работе. А для некоторых людей важны как материальные, так и духовные ценности.

    Мне хотелось бы просто стать достойным гражданином своей страны, получить хорошее образование, быть гордостью своих родителей. Мои жизненные ценности не отличаются от ценностей миллионов других людей. Я хочу создать свою семью и стать примером для подражания своим детям. Ещё я бы хотел иметь совой дом и достойную работу, чтобы материально поддерживать свою семью и растить своих детей в достатке.

    Вместе со статьёй «Сочинение на тему «Жизненные ценности» читают:

    Поделиться:

    какие бывают, главные в жизни человека, примеры

    • Сочинения
    • 9 класс ОГЭ
    • Жизненные ценности — примеры из жизни

    Жизненные ценности являются таким наполнением, которое формирует поведение человека и его личность. Можно сколько угодно говорить про свою личность, но настоящие жизненные ценности довольно часто выдают человека.

    Например, однажды мне рассказывал приятель, что как-то слышал такой разговор педагогов своей школы в столовой. Одна из преподавательниц жаловалась на то, что ей не нравится ее работа и в качестве аргумента говорила о том, что нечего в школе украсть. Такие рассуждения сопровождались смехом.

    Мы немного поговорили с мои приятелем об этом и он сказал, что во многом они наверное шутили и я с этим согласился. Только вот в повседневном общении люди вообще стараются не повышать, как говорится, градус серьезности, как правило, люди вообще довольно много шутят, чтобы сохранять непринужденную обстановку, особенно в рабочем коллективе. Там всегда стараются поддерживать радостную атмосферу и почаще смеяться.

    Поэтому каждая такая шутка (так, кстати, говорит и известная пословица) содержит в себе и настоящие воззрения этих людей. У них на языке оказывается, то о чем они размышляют, и я в чем-то даже не удивился, ведь есть такая особенность в России считать воровство за достоинство, видеть в этом способности людей и стараться искать возможность украсть. Ведь не стоит отрицать, что многие действительно ищут такие работы, где есть возможность побольше украсть или получать взятки и устроиться на такую работу тоже считается благом.

    Наверное, в этом проявляются жизненные ценности. Кто-то работает педагогом в школе, где преподаватель не только передает знания по предмету, но и является нравственным ориентиром, и носит в душе такие вот мысли, про возможность украсть. И ведь из-за этого может страдать весь мир.

    Однажды у меня не было денег, чтобы доехать на маршрутке до дома, и я попросил известного мне маршрутчика (мы не то, чтобы были знакомы, но он, вероятно, видел меня периодически, так как я часто ездил на его маршруте) подвезти и пообещал принести деньга на следующий день. Он разрешил, и я принес деньги, хотя, по сути, мог бы и не приносить, для этого были возможности. Мне кажется, нужно поступать честно и стремится к честности, в этом тоже жизненная ценность, также как и в том, чтобы помогать людям.

    Если в школах будут такие преподаватели, то они вырастят и соответствующих людей. Таких детей, которые, например, не оплатят свою поездку, будут считать обман на доверии благом и достоинством и потом тоже будут воровать. В итоге и нормальным людям не будут доверять, а в чести будут самые отвратительные жизненные ценности.

    Роль жизненных ценностей для человека

    Подсознание — что это такое, определение

    Ценности в жизни человека психологи называют «внутренним компасом», по которому он сверяет свои повседневные действия. Когда имеются определенные внутренние установки, индивиду гораздо легче принимать верные решения, определять свою жизнь продуктивно. В свою очередь, они определенным образом влияют на формирование личности. Как это происходит, можно сделать вывод по базовым традиционным схемам:

    • Любовь к детям и семье – формируются ответственность, умение заботиться о других.
    • Стремление к успешной карьере развивает целеустремленность, дисциплинированность.
    • Потребность в духовном становлении формирует нравственность и интеллект.
    • Стремление к укреплению здоровья способствует активному образу жизни.
    • Неприятие обмана, предательства, подлости трактуется как высшие проявления порядочности и искренности.

    Важно! Личность начинает формироваться в детстве, поэтому желательно знакомство с базовыми ценностями проводить как можно раньше. Не надо думать, что маленькие дети ничего не понимают, пример взрослых должен быть перед глазами, тогда он станет нормой жизни.

    Как создаются жизненные ценности

    Ригидность психики — что это такое, определение

    Психологи утверждают, что рассуждение о базовых жизненных ценностях доступно даже маленькому ребенку, так как они похожи на правила, организующие жизнь человека. Поэтому чем раньше начнется знакомство с нормами, принятыми в обществе, тем легче ребенку усвоить и принять ценности.

    Главное помнить! Изменить взгляды и убеждения в зрелом возрасте практически невозможно. К примеру, если человек прожил трудную жизнь, а в конце понял, что она сложилась неправильно, то менять что-либо будет поздно.

    Семья – это первый и главный источник знаний о жизненных ценностях для детей

    Выделяется несколько этапов становления системы ценностей:

    • На первом этапе для ребенка главным авторитетом являются родители. Именно под их влиянием закладываются первые значимые принципы и модель поведения. Если ребенок воспитывается правильно, то ценности упорядочены, тогда понятно, как правильно расставить приоритеты. К сожалению, ошибки в воспитании приводят к формированию ложных ценностей.
    • По мере взросления большую роль в расстановке ценностных приоритетов играют детский сад и школа. Обучение считается ключевым этапом, так как ребята начинают составлять убеждения и суждения, например, о нормах и правилах поведения в школе, делать адекватную оценку событий и поступков, способностей своих и чужих. Позицию школьника начинают определять предметы, дающие знание об основных законах жизни: литература, биология, естествознание.
    • В дальнейшем на становление жизненных приоритетов влияет социальная среда, которая не только диктует определенные правила, но и осуждает личность, проявляющую иную жизненную позицию.
    • В зрелом возрасте ценности могут пересматриваться, так как перенесенные страдания, жизненные невзгоды позволяют понять глубже взгляды и убеждения. В момент осознания, что они не совпадают с общепринятыми стереотипами, происходит их переосмысление.

    Базовые ценности жизни человека

    Вопрос, который волнует молодежь с небольшим жизненным опытом, заключается в том, какие ценности являются главными в жизни, а какие второстепенными. Психологи называют эти размышления проблемой в расстановке жизненных приоритетов. Они предлагают из огромного списка общечеловеческих ценностей определить своеобразные маячки на пути молодых, которые состоят из базовых ориентиров:

    • Духовное развитие;
    • Семья;
    • Здоровье;
    • Финансовое положение;
    • Карьера;
    • Отдых;
    • Саморазвитие;
    • Окружение.

    Прислушаться к советам специалистов не помешает, все же следует иметь в виду, что для каждого человека жизненные ценности – это личное, индивидуальное, расстановка их может отличаться от общепринятой. Многое идет из детства, так как идеалы жизни приходят к личности через трансформацию (коррективы) родительских ценностей.

    Помощником для молодых людей в поиске приоритетов может стать синтон-подход, то есть психология здравого смысла для здоровых людей: личная жизнь и отношения, дело (бизнес, работа), собственное развитие

    Важно! Если правильно воспитывать ребенка на примере общечеловеческих добродетелей, то нетрудно сформировать у него правильные ориентиры. Тогда он с уважением будет относиться к дружбе и любви, поддерживать духовное и физическое здоровье, научится сострадать людям и животным, ему не чужды будут альтруизм и порядочность, то есть все качества, которые наполняют жизнь смыслом.

    Истинные и ложные жизненные ценности

    Существуют ценности, которые большинство людей считает основными, психологи называют их истинными. В современном обществе принято, что состоявшийся человек должен построить карьеру, завести семью, обзавестись материальным достатком, чтобы обеспечить комфортное существование себе и близким. Безусловно, все это важно, но при условии, что человек приобретает все блага своим трудом, старанием, способностями. Но у каждой ценности есть некая обратная сторона. В психологии этому явлению дано определение – ложные ценности. Они возникают из-за неуемного стремления обладать тем, что человеку кажется главным.

    Например, сейчас принято считать индивида состоявшимся, если он обладает дорогой машиной, айфоном последней марки, возможностью отдыхать за границей. Если не получается получить такие блага, личность с ложными ориентирами испытывает разочарование в общечеловеческих ценностях.

    Что такое нравственные ценности

    Нравственные ценности – это значимые и важные, наделенные субъективным смыслом материальные и нематериальные объекты. Ежедневно мы сталкиваемся с ситуацией нравственного выбора, наши поступки основаны на внутренних ценностях и убеждениях.

    Сами по себе ценности объективны. Они уже существуют в мире, люди только принимают или отвергают их. А вот личная система и иерархия ценностей всегда субъективна. Человек выбирает и ранжирует ценности согласно своим потребностям, знаниям, опыту, мотивации и восприятию. Ценности – это жизненные ориентиры, которые объединяют или разъединяют людей, определяют специфику и характер межличностных взаимоотношений.

    Нравственные ценности помогают отличить добро от зла, определить, что хорошо, а что плохо. К общечеловеческим нравственным ценностям относится:

    • мудрость,
    • счастье,
    • свобода,
    • любовь,
    • семья,
    • милосердие,
    • честность,
    • искренность,
    • исполнительность,
    • верность,
    • правдивость,
    • доброжелательность,
    • надежность,
    • порядочность,
    • ответственность,
    • труд,
    • истина,
    • человек,
    • знания,
    • культура и т. д.

    Ценится уважение прав и свобод человека, сам факт человеческой жизни. Можно назвать еще много общечеловеческих нравственных ценностей (самая большая классификация насчитывает 46 позиций). Но не для всех людей общечеловеческие ценности являются внутренними ценностями. Формирование системы ценностей зависит о среды, в которой растет и воспитывается человек.

    В свою очередь ценности влияют на направленность деятельности и личности, поступки и действия, социальную активность и позицию, отношение к себе и миру, поведение, цели и выбор средств их достижения. Ценности нужны человеку для поддержания смысла жизни, понимания траектории жизненного пути. Если система ценностей рушится, то человек оказывается в трудной, кризисной ситуации, состоянии растерянности и неопределенности. Он не знает, чего хочет от жизни, сомневается при принятии решений.

    Факторы, влияющие на переосмысление жизненных ценностей

    Самоконтроль — что это такое в психологии, определение

    Как правило, в человеческой жизни возникают такие ситуации, которые влекут за собой переосмысление жизненных ценностей. Все они связаны с положительными или отрицательными эмоциональными потрясениями. Перечень их бесконечен, но психологи выделяют самые важные факторы, которые заставляют задумываться над переоценкой приоритетов:

    • Смерть близкого человека;
    • Вступление в брак и рождение ребенка;
    • Опасное заболевание;
    • Финансовые затруднения;
    • Безответная любовь;
    • Наступление старости;
    • Крах карьеры.

    Ярким примером переосмысления приоритетов считается ситуация, когда у человека, привыкшего жить в одиночестве, появляется семья. У него начинается новая жизнь, главным становится не карьера, а гармоничные семейные отношения, любовь к супругу, детям.

    Неблагоприятные события жизни иногда бывают полезны для человека, у которого возникают проблемы в расстановке приоритетов в жизни. Они помогают найти истинные ценности и смысл жизни

    Другой пример – финансовые трудности, которые заставляют человека посмотреть на мир другими глазами, искать варианты выхода из критической ситуации. Психологи приводят множество примеров, когда индивид полностью пересматривает свои взгляды на деньги, материальный достаток, свое окружение.

    Болезнь, особенно, если она считается опасной, также заставляет пересмотреть свои взгляды на ценности жизни. Главными для больного становятся здоровье, возможность радоваться каждому прожитому дню, все остальное неважно.

    Можно привести много примеров, когда на первый план выдвигаются те ценности, которые когда-то считались второстепенными, и, наоборот, основные оказываются не столь значимыми.

    Важно! К некоторым событиям, даже негативным, надо отнестись очень внимательно, так как они могут дать толчок к переосмыслению жизненных идеалов. Даже возникающие ощущения от каких-либо событий могут нести за собой желание пересмотреть их и расставить новые приоритеты.

    Недовольство жизнью

    Бывают случаи, когда человек испытывает неудовлетворенность по поводу своей деятельности. Замечено, когда работа становится обузой, недовольство начинает распространяться на другие сферы жизни, например, семью. Вся эта неудовлетворенность порождает сомнения в правильности любых действий. Окружающие могут убеждать человека игнорировать недовольство, считать его временным. Если обратиться за психологической помощью в этот период, любой специалист скажет, что лучше всего пересмотреть убеждения и принципы.

    Перебор с самокритичностью

    В момент переоценки жизненных приоритетов, что случается практически с каждым в тот или иной период жизни, психологи предупреждают об излишней самокритичности. Критика в некоторых случаях даже полезна, но она не должна выходить за рамки, так как перебор может подорвать самооценку и веру в успех. Излишняя самокритичность – признак внутренних противоречий, которые следует выявлять, и бороться с ними.

    На определенном жизненном этапе у человека возникает необходимость пересмотреть свои жизненные ценности, чтобы вернуться в комфортное существование. В большей степени этому способствует сложное психологическое состояние

    Пессимистический настрой ко всему происходящему

    Часто неуверенность в себе или отсутствие перспектив мешает правильно расставить приоритеты. У неуверенных в себе людей психологи выделяют главное отличие от окружающих – нерешительность. В итоге человек совершает действия, которые противоречат его внутренним убеждениям, но «так делают все». Пессимизм приводит к тому, кто в один момент человек делает вывод: приоритеты, расставленные под влиянием общества, совсем не совпадают с истинными, главными для него. Такое озарение может привести к пессимистическому настрою, а может стать толчком к изменению своих взглядов на мир.

    Всеобъемлющая скука

    Иногда к пересмотру жизненных ценностей приводит, как это ни странно, скучное существование. Человек не проявляет инициативу по отношению к своей жизни и начинает плыть по течению. По мнению психологов, чаще всего такое состояние появляется, когда неправильно расставляются приоритеты, и на первый план выходят ложные ценности. Например, человек всю жизнь стремился к материальному благополучию и, действительно, добился больших успехов на данном поприще: квартира, дача, машина, должность (всего добился, чего хотел). Но приходит осознание, что самое главное он пропустил. Любой специалист скажет, что необходимо осознать приоритетные ценности и определиться с целью, тогда появится интерес к жизни.

    Переосмысление ценностей

    Начало формирования главных жизненных ценностей происходит в первый год жизни. В 22 года этот процесс подходит к концу.

    Всю свою жизнь человеку приходится попадать в различные ситуации, которые могут привести к переосмыслению приоритетов. Как правило, это моменты, в которые человек испытывает сильные эмоциональные потрясения (как положительные, так и отрицательные), или попадает в затянувшееся состояние депрессии.

    Переосмысление ценностей может быть вызвано:

    • заключением брака,
    • рождением ребёнка,
    • потерей кого-то из близких людей,
    • резким изменением материального благополучия,
    • тяжёлыми заболеваниями (собственными или у кого-то из близких),
    • трагическими событиями в мире,
    • влюблённостью в человека, качества которого отличаются от представленных ранее идеалов,
    • жизненными кризисами,
    • старостью.

    К смене приоритетов человек может прийти и не по собственному желанию, а в тех случаях, когда инстинкты приводят к оптимальному пути продолжения жизненного пути.

    Например, человек, испытывающий кризис, может переосмыслить свои ценности вследствие душевных терзаний. Депрессия и ощущение собственного несчастья ставят перед человеком острый вопрос о приоритетах. Изменить приоритеты в таких ситуациях приходится сознательно, при чётком желании жизненных изменений.

    Возможность переосмыслить ценности позволяет воспользоваться шансом открыть чистый лист для новой жизни. В большинстве таких случаев человек меняется к лучшему, его жизнь наполняется счастьем и гармонией.

    Как отпустить прошлое и начать жить настоящим за 10 шагов

    Примеры жизненных ценностей человека

    Для понимания важной роли жизненных ценностей полезно чаще обращаться к ситуациям, которые не всегда люди замечают, считают их обыденными. Вот пример из жизни: волонтеры в детских домах или домах для престарелых считают, что, оказывая неоценимую помощь другим, они испытывают глубокое моральное удовлетворение. Психологи объясняют это тем, что при хороших поступках в кровь выбрасываются гормоны радости (дофамин, серотонин). Волонтерам может стать не каждый, ценности жизни должны быть настолько высоки, чтобы свою цель видеть в помощи другим и испытывать от этого удовлетворение.

    Чтобы достичь познания важных для себя приоритетов, психологи советуют начать с простого, составить список наиболее значимых и выполнять их немедленно

    Примеров расстановки жизненных приоритетов множество: для одних целью может стать желание покорять горные вершины, пересекать океаны, изобретать новые технологии, другим достаточно стремления к тихой семейной жизни, воспитанию детей, овладению любимой профессией. Третьи считают, что именно карьера, бизнес, успех – есть истинная цель жизни.

    Психология дает важный, в то же время простой совет тем, кто мечется в поисках приоритетов в своей жизни. Определиться со своими ценностями не так просто, как видится на первый взгляд. Поэтому можно начать с простого составления списка ценностей, затем выбрать из него наиболее значимые для себя, к которым нужно стремиться прямо сейчас.

    основные проблемы, понятия, термины. Учебное пособие

    ЦЕННОСТИ И СМЫСЛ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА

    Впервые выявление своеобразии феномена ценности было осуществлено в 50 — 60-е годы XIX столетия немецким философом лейбницевской школы Р. Г. Лотце (1817–1881 гг.) в книге «Микрокосм» и в трактате «Основания практической философии». Именно Р. Лотце ввел в качестве самостоятельной категории понятие «значимость» («Geltung»), ставшей в последствии основой ценностного осмысления.

    Сущность ценности

    Концепции ценности:

    1. Объективно-идеалистическая концепция (Н. Гартман, М. Шелер, Ф. Ринтлен). Она считает, что ценности имеют объективно-идеальную сущность по типу платоновских идей, что реальный-материальный мир является носителем ценностей. К этому взгляду примыкает и

    2. Теологическая концепция (Н. Лосский, Ж. Маритен, Г. Марсель). Она утверждает, что ценность имеет божественное происхождение, а в своей крайней точке зрения, — Бог — это и есть ценность.

    3. Феноменологическая концепция (Э. Гуссерль) Она двойственна. С одной стороны, сознание порождает предметный мир в его ценностном значении (свойство, которое называется интенциональность) и тем самым преувеличивается роль субъекта, но, с другой стороны, этот субъект, имея не чисто индивидуальное сознание, а сознание межсубъективное трансцендентальное, как бы уравновешивается своеобразной объективностью.


    4. Экзистенциальная концепция (М. Хайдеггер, Ж.-П. Сартр). Она приходит к утверждению о субъективности ценности через акт сознательного индивидуального выбора.

    5. Биолого-натуралистическая концепция (Д. Дьюи, Дж. Лэрд). Она сводит все ценности к проявлению биологической полезности, к психофизиологическим оценкам, основным на удовольствии.

    6. Социологическая концепция (М. Вебер, Э. Дюркгейм, Т. Парсонс). Она считает, что ценности — это порождаемые и обусловленные социальной средой системы идеологических представлений о настоящем или желаемом, которые входят в сложный комплекс социальной действительности, воздействуя на поведение человека и помогая переосмыслить и преобразовать социальную среду.

    7. Особо следует выделить две концепции, сыгравшие выдающуюся роль в развитии ценностных представлений: марксистскую и неокантианскую. Обе заявили, что ценность предполагает не предмет (чем грешили многие философы и до, и после этого), а его значимость. Но вот сама значимость по-разному трактуется неокантианством и марксизмом. Если для первого значимость — есть до мира, над миром и вне его стоящая общезначимость, не относящаяся также и к области субъекта, то есть доопытная «чистая» духовная сущность, то для второго — значимость — это выражение человеческих отношений. Кроме того, и неокантианцы, и марксисты четко различали объективную и субъективную сторону ценностного отношения, ценность и оценку.

    Ценность — это не есть предмет или его свойство, это общественная значимость объекта для оценивающего субъекта. Это внутренний, эмоциональный ориентир деятельности субъекта.

    Ценностное отношение:

    Для выявления ценности оценивающий субъект (им может быть личность, группа людей, класс, нация и т. д.) вступает в ценностное отношение, которое имеет как бы два слоя.

    С одной стороны, перед нами только субъект — объективное отношение или оценка, то есть эмоционально-интеллектуальное выявление значимости объекта для субъекта, а с другой стороны, имеется и более глубокий пласт — это связь одного субъекта через значимость оцениваемого объекта с другим субъектом, то есть налицо субъект- субъектное отношении.

    Методологические требования, относящиеся к аксиосфере:

    1. Недопустимо смешивать ценность и истину, так как это разнородные по природе феномены, принадлежащие к разным сферам, первая — к ценностно-осмысляющей, вторая — к познавательной.

    2. Неправомерно считать ценностью пользу, ибо это понятие выражает позитивное значение объекта для субъекта с точки зрения его интересов, и поэтому она столь же объективна, как и истина.

    3. Нельзя отождествлять ценности и носители ценности — предметы (реальные или воображаемые), действия, события. Поэтому материальным или духовным может быть носитель ценности, но не сама она.

    4. Требуется различать ценностные оценки от оценок иного рода — познавательных (оценка решения математической задачи) и утилитарных (оценка качества товара). Ценностная оценка бескорыстна и иррациональна (внепонятийна).

    5. Было бы неправильно отождествлять ценность с целью и идеалом, так как они относятся к разным видам духовной деятельности. Если цель и идеал это модификации проектной, моделирующей, духовно — преобразовательной деятельности, то ценность является определением значимости для субъекта чего бы то ни было, в том числе и целей, и идеалов, и моделей, которые бывают и благими, и дурными.

    6. Ценность является основой возникновения ценностной ориентации, то есть такого целенаправленного отношения человека к миру, в результате которого происходит выявление ценностей, их сознательное использование и следование им.

    Классификация ценностей:

    — по степени общности включает ценности личные, групповые и общечеловеческие;

    — по формам культуры: материальные, духовные и художественные ценности;

    — по формам сознания и видам деятельности ценности: эстетические, религиозные, политические, правовые, нравственные (этические), экзистенциальные, научные.

    Нравственные и эстетические ценности:

    выражают отношения к миру индивидуального субъекта, то есть выносятся индивидом от своего имени, на основании испытанного им чувства — эстетического наслаждения или отвращения, зова чувства долга или мучения совести.

    Различие между этими формами состоит в том, что эмоционально оцениваются разные предметы: в одном случае носителем ценности является духовная сущность поведения, а в другом — материальная структура предмета.

    Нравственными ценностями являются добро, благородство, справедливость, самоотверженность, бескорыстие, альтруизм и т. п. Они проявляются в поступках человека, совершенных по отношению к другому человеку, но характеризуют не внешний облик поступка, а его внутренний импульс, его духовную мотивацию. Поэтому нравственные ценности имеют совершенно иную природу, нежели нравственные нормы. Если последние навязываются человеку извне при помощи общественного мнения, то ценности регулируются другим орудием — совестью.

    Говоря об эстетических ценностях следует иметь в виду, что природа сама по себе содержит только те или иные материальные структуры — симметрию, ритм, пропорции «золотого сечения», цветовые отношения, которые в определенных обстоятельствах могут стать носителями эстетических ценностей, но не являются самими этими ценностями, ибо ценность они приобретают лишь в отношении к человеку.

    Эстетическими ценностями являются: прекрасное/безобразное; возвышенное/низменное; трагическое/комическое; поэтическое/прозаическое.

    Политические и правовые ценности:

    сверхличностны, поскольку соответствующие оценки выносятся индивидом не от собственного имени, а от имени той общности, к которой он принадлежит, однако они базируются на переживании — эмоциональном восприятии индивидом интересов и идеалов общности, к которой он принадлежит. И если правовые ценности по своей природе являются силой стабилизирующей и консервативной, то политические ценности могут иметь и консервативный и прогрессивный характер, могут обосновывать и реформаторскую, и реакционную и революционную практику.

    Правовые ценности: общественный порядок, права представителей тех или иных социальных групп и законопослушание.

    Политические ценности: патриотизм, гражданственность, национальное достоинство, сословная гордость, классовая солидарность, партийная дисциплина и т. п., т. е. духовные силы, объединяющие множество людей независимо от того, знакомы ли они, находятся ли в непосредственном контакте друг с другом.


    Религиозные ценности:

    Если право и политика рационально формируют свои ценности, то религия овладевает иррациональным уровнем человеческого сознания, объединяя людей не знаниями и рассуждениями, а верой и переживанием недоступного познанию. Религиозные ценности, кроме того, характеризуются мессианством, нетерпимостью и нравственной двойственностью. Они выражаются и передаются в заповедях.

    Чаще всего религиозные ценности представляют из себя попытку по другому выразить более глубинные ценности, которые получили название экзистенциальных.

    Экзистенциальные ценности — это ценности связанные с осмыслением своего бытия, с нахождением смысла жизни. Ценностное истолкование субъектом смысла своего бытия имеет две формы: либо утверждение уже обретенного субъектом способа существования, либо представление желаемого, но пока недоступного бытия.

    Своеобразие экзистенциальной ценности состоит не только в ее содержании, но и в механизме ее порождения. Им является психологический закон самообщения, внутреннего диалога самим с собой, когда каждый участник этого диалога имеет свой смысл бытия.

    Смысл человеческого бытия

    Назначение жизни человекаэто функциональная категория, которая показывает для чего человек предназначен вне его воли и желаний, то есть чему служит человек как существо биосоциодуховное. Это многослойная система детерминант (обусловленностей) различной степени абсолютности и относительности. Пытаясь понять предназначение своей жизни, человек постепенно приходит к формирования смысла жизни.

    Смысл жизни человекаэто осмысленное человеком назначение его жизни. Исходя из многослойности предназначения жизни такой же характер имеет и смысл его жизни. Поэтому широко мыслящим человеком является тот, кто охватывает своим сознанием всю гамму задач, поставленных перед ним жизнью и сложившимися обстоятельствами, начиная от «вечных истин» и заканчивая бытовыми проблемами и вопросами. Целостный смысл жизни приводит к постановке человеком правильных целей своей жизни.

    Цель жизни человека — это должное, некий образ, сформированный им в своём сознании, который он хочет реализовать в объективной или субъективной жизни. Свои цели человек может ставить и без осмысления своего предназначения и иногда они даже могут приводить к позитивным результатам, но в конечном итоге человек тогда становиться по- настоящему деятельным и сознательным существом, когда предназначение, смысл и цель жизни человека соответствуют друг другу.

    Гармония предназначения, смысла и цели жизни человека осмысляется человеком как счастье.

    Счастье — это высшая степень ценного, значимого для человека; высшее благо, как завершенное самодостаточное состояние жизни.

    Роль ценности в жизни человека

    Историю культуры можно представить как исторический переход от доминирования внешне нормативного к безусловному преобладанию внутреценностного. В связи с этим особую актуальность приобретает процесс воспитания, т. е целенаправленного формирования системы ценностей человека, превращения ценностей социума в ценности личности.

    Это может происходить только через приобщения к ценностному сознанию других людей, которое осуществляется (осознаваемое или неосознаваемое) в ходе общения человека с человеком. Общение порождает общность ценностей. Она достигается не внешним давлением, а внутренним приятием, переживанием ценностей другого, становящихся моими ценностными установками. Способом общения становится диалог- исповедь, когда происходит слияние смысложизненых позиций, устремлений, идеалов участников общения. Именно таким путем происходит внешнее функционирование ценностей, то есть их воздействие на человеческую деятельность, поведение, отношение к миру, общественную жизнь, развитие культуры.

    Чем ценности молодых отличаются от ценностей старших поколений

    Российская молодежь из Москвы и Санкт-Петербурга сохраняет общее ценностное ядро со старшими поколениями, имеющими опыт жизни при СССР, но в остальном молодые россияне больше ценят то, что не слишком востребовано у старших поколений и что сейчас получить не так-то просто: возможность реализовать себя, достойный заработок и свободу высказываний, следует из работы «Динамика ценностных ориентаций современной молодежи» Института социологии РАН.

    Ядро терминальных ценностей (те, что относятся к смыслу жизни) у молодежи (18–29 лет) и старших поколений (30+) общее, совпадают и главные ценности – это семья и хорошие дети, отмечает автор исследования Марина Яковлева. Но дальше они расходятся: у молодежи на 2-м месте в 2016 г. самореализация (около 50%), на третьем – хороший заработок, чтобы достойно жить (около 42%). У старших поколений на 2-м месте хорошие заработки (38%), на третьем – уверенность в завтрашнем дне (около 38%). Разрыв поколений наглядно демонстрирует, например, разное отношение к мнению окружающих: для молодежи его значение уменьшается (в 2008 г. оно было значимо для 30,1% опрошенных, в 2016 г. – для 19,4%), для старших – увеличивается (в 2008 г. – 26%, в 2016 г. – 32,6%).

    Ценность моральных ориентиров – «жить по правде, совести», «стремление к Богу» – у молодежи в целом падает, отмечает Яковлева. Для молодежи в 1,5 раза важнее, чем для старшего поколения, свобода в высказываниях и действиях (авторы маркировали ее в вопросе как «полную, неограниченную»). В целом, полагает Яковлева, ответы молодых свидетельствуют «о достаточно прагматическом отношении к жизни». Так, в рейтинге того, что важно для достижения успеха в современной России, у молодежи в 2008 и 2016 гг. устойчиво лидируют «связи» и «деньги», но снижается значение «трудолюбия», «таланта», «честности и принципиальности». У старших поколений также падает значимость этических представлений о путях достижения успеха, только в меньшем масштабе (надежд, видимо, меньше, чем у молодежи). Авторы объясняют это «нецивилизованным характером» социально-трудовых отношений, но проблема, очевидно, глубже: неработающие социальные лифты, напряжение в социуме, отсутствие значимых перемен, поступательного движения вперед. Остановившееся время – это действительно примета социального самочувствия не только молодежи, но и всех россиян, отмечает руководитель Центра молодежных исследований ВШЭ Елена Омельченко. Неудивительно, что желающих эмигрировать из России в развитые страны становится больше. Без колебаний и навсегда, будь там работа и жилье, в 2008 г. уехало бы 14,6% молодежи, в 2016 г. – 30,8%. Реально уезжает меньше, отмечает Яковлева, но делают это наиболее активные и способные.

    Главные ценности в жизни человека. Список возможных ценностей жизни человека. Как привить жизненные ценности в процессе воспитания

    В мире, где слишком много соблазнов, ускользают от внимания основные жизненные ценности человека
    . Когда мы постоянно куда-то спешим, стараемся что-то успеть, жизненные ценности работают надежным ориентиром, помогающим не сбиться с пути. Когда мы действуем в соответствии с ними, мы получаем огромное удовлетворение от этой деятельности. И наоборот, если наши действия не поддерживают наши жизненные ценности
    , мы чувствуем упадок сил, беспокойство, стресс. Удивительно, но даже проблемы со здоровьем, сложности в принятии решений – это следствия несоответствия наших действий жизненным ценностям. Что же делать? Как удержать в поле зрения самое важное?

    Главные жизненные ценности человека

    Сложно очертить их четкий круг. То, что может быть жизненно важно для одного, для другого не имеет принципиального значения. Но все же можно найти какое-то среднеарифметическое, которое и будет представлять основные жизненные ценности человека. Итак, что же к ним относится?

    1. Первое, что назовет каждый – любовь. При чем не только к противоположному полу, но и к родным, близким, друзьям. Любовь порождает сострадание, а без него не обходятся ни один список жизненных ценностей.

    2. Понимание – обязательный пункт, который включают в себя жизненные ценности любого человека. Каждый хочет быть понятым, но и понимание других ведет к разрешению и предотвращению конфликтов.

    3. Уважение позволяет вдохновляться положительными чертами других, найти недостатки в себе и исправить их. Но что самое приятное – это те жизненные ценности, транслируя которые мы лишь приумножаем их в своей жизни.

    4. Дисциплина, которую многие стараются избегать. Мало кто относит ее к жизненным ценностям человека. Многие считают это рутиной, но на самом деле это выполнение своих обязанностей. Не всегда это тяжелый и унылый труд. Выполнять их можно с радостью.

    5. Вера в людей, в том числе и в себя. Транслируя эти жизненные ценности, вы заражаете уверенностью окружающих и укрепляете веру в себя самого.

    6. Благодарность – это то малое, что может поднять в другом волну энтузиазма и дружелюбия.

    7. Прощение помогает нам повернуться лицом к будущему и не мучиться обидами и болями.

    8. Дружба – это жизненные ценности человека, на которые он опирается в трудную минуту.

    9. Надежда не дает нам опустить руки, когда кажется, что впереди уже ничего не светит.

    10. Оптимизм помогает противостоять плохому – попросту его не замечать.

    11. Терпение позволяет принимать верные решения.

    12. Толерантность помогает уметь ладить со всеми людьми. Независимо от личных предпочтений.

    13. Честность. У кого бы вы ни спросили, какими являются его основные жизненные ценности, место честности найдется всегда. Она помогает признавать свои ошибки, изменить себя к лучшему, выстроить доверительные отношения.

    Как определить приоритетность

    Жизненные ценности можно определить, используя такой принцип:

    Сложите список того, что делает вас счастливым.
    Проанализируйте, насколько каждый пункт для вас жизненно важен? Если вы спокойно или со скрипом можете прожить без этого – вычеркивайте.
    Периодически возвращайтесь к списку, проводя его аудит, пока не останется шесть пунктов.

    Это и будут те жизненные ценности, которые определяют вашу жизнь. Вероятнее всего, они будут отражать ваше мировоззрение, сформировавшееся под воздействием окружающих вас людей и жизненного опыта.

    Как и где можно использовать данные жизненные ценности человека?

    В личных и профессиональных отношениях.
    В семейных отношениях.
    В постановке жизненных целей.

    То есть определяя для себя жизненные ценности человека
    , необходимо опираться на свой характер, мировоззрение, цели и мечтания. Основные жизненные ценности человека могут точно вывести его на правильный жизненный путь.

    Дарина Катаева


    Жизненные ценности есть у каждого человека. Они формируются еще в детстве, а во взрослой жизни оказывают влияние на поступки людей, принятие их решений, на личностный выбор. Ценности – отражение сущности, движущая сила, которая влияет на мировоззрение и формирование личности
    . В чем конкретно заключаются ценности жизни и как их подобрать для себя?

    Откуда зарождаются жизненные ценности?

    Хотя ценности человека стабильная структура, они меняются под влиянием внешних обстоятельств и внутренних переживаний. Фундаментальное значение имеют те ценности, которые закладываются еще в детстве.
    При этом они не возникают мгновенно, они формируются с течением жизни. Чем взрослее становится человек, тем более стабильные ценности его отличают. Для кого-то существенное значение имеют в жизни деньги, слава, власть и предметы роскоши. Другие же считают важным духовное самосовершенствование, творческое развитие, здоровье, семью и детей.

    На формирование жизненных ценностей оказывают влияние:

    воспитание и семья;
    друзья;
    одноклассники;
    коллектив на работе;
    пережитые травмы и потери;
    экономическая обстановка в стране.

    Базовые ценности жизни человека

    Хотя каждый человек индивидуален, есть ценности, которые объединяют всех людей:

    Это не связано с эгоизмом. Такая любовь помогает достичь счастья в жизни и самосовершенствоваться.
    Ближний
    . Проявление этой ценности заключается в уважении каждого человека, его мнения и позиции в жизни.
    Семья
    . – высшая ценность для большинства людей.
    Супруг или супруга
    . Эмоциональная, духовная и физическая близость с любимым человеком для некоторых стоит на первом месте.
    Любовь к детям
    .
    Родина
    . Место, где родился человек, влияет на менталитет и отношение к жизни.
    Работа
    . Есть люди, которые стремятся раствориться в деятельности, они готовы браться за любое поручение на работе для достижения всеобщего блага.
    Друзья
    . и самовыражение в нем занимают немаловажное значение для любого человека.
    Отдых
    . Эта сфера жизни позволяет личности сконцентрироваться на своих ощущениях, расслабиться и развеяться от бесконечной суеты.
    Общественная миссия
    – деятельность. Альтруисты в первую очередь стремятся делать что-либо на благо общества. Удовлетворение своих потребностей и желаний стоит уже на втором месте.

    Нельзя сказать, что каждый человек выделяет для себя одну общечеловеческую ценность и живет по ней. Перечисленные области гармонично переплетаются, просто мы отмечаем для себя несколько и ставим их на первое место в жизни.

    Жизненные ценности представляют собой сложную структуру, которая отражается на постановке и способе достижения. В результате человек предвидит неприятные ситуации и возможные неудачи.

    Список возможных ценностей жизни человека

    Помимо базовых жизненных ценностей каждый человек может иметь и индивидуальные, порой неординарные ценности. Ниже представлен лишь неполный список возможных ценностей человека, потому что продолжать его можно до бесконечности.

    Оптимизм
    . «Пессимист видит трудности при каждой возможности; оптимист в каждой трудности видит возможности». Такую черту характера бесспорно можно считать ценностью и радоваться наличию оптимизма в вашей жизни: с ним жизнь становится ярче и полнее.
    Терпение
    . «Терпение и труд всё перетрут». Наличие терпения, особенно у современного поколения, однозначно стоит считать своей ценностью. Только при наличии терпения вы сможете . Это что касается ваших личных выгод. Но и ваши друзья и партнеры, наверняка, оценят это качество.
    Честность
    . «Честность всего дороже». Важно быть честным не только с другими, но и с самим собой. Если для вас эта ценность стоит в одном ряду с базовыми, вероятно, вы счастливый человек: как это ни парадоксально, но честным людям живется легче, чем тем, кто любит приврать.
    Дисциплинированность
    . «Делу время, а потехе час». Большинство людей к этой ценности относят крайне скептически, ведь дисциплина равна, по их мнению, ограничениям, несвободе. И только с годами многие приходят к выводу, что если вы дисциплинированный человек, это не значит, что вы как-то себя ограничиваете, вы скорее находите путь в свободе и счастью с помощью этой черты характера.

    Примеры жизненной ценности

    Задаваясь вопросом: «Что для меня ценно?», многие оказываются в тупике. Однако очень важно дать себе однозначный ответ, чтобы при возникновении новой для себя ситуации быть верным своим ценностям.

    Жизненные ценности не связаны с мнением других и признанием вас, как личности, благодаря достигнутым высотам.

    В определении своих ценностей помогает следующая последовательность действий:

    Останьтесь наедине с собой
    . Чтобы понять, что для вас важно в жизни, а что занимает второстепенное значение, рекомендуется очистить пространство от постороннего влияния. Занимайтесь исследованием своей личности в полном одиночестве, без влияния внешних факторов.
    Вспомните важные события в своей жизни
    . Необязательно это должны быть только положительные ситуации, поразмышляйте и над отрицательными. Запишите главные переживания на листке бумаги, подумайте, что вас впечатлило, а что расстроило, и без чего вы не представляете своей жизни.
    Изучите общечеловеческие ценности
    , ведь из них вытекают личностные потребности и взгляды. Следите за взаимосвязью между полученным списком и повседневной жизнью. Некоторые пункты из перечисленного — только желание, а не установившаяся ценность в жизни.
    Наблюдайте за собой
    . Выделите хотя бы один день, в который вы исследовали бы себя, поведение, выбор и мотивы поступков. Решения, который мы принимаем ежедневно, – показатель личностного выбора человека и его ценностей.
    Если список ценностей получился слишком длинным, его придется сократить
    . Остаться должны 3 максимум 4 ценности. Остальное – это лишь дополнения и вытекающие решения в жизни.

    Заключение

    Некоторые ценности, которые одновременно важны для человека, могут конфликтовать. Посмотрев на составленный список, решите, что между собой не совмещается. Это и вызывает творческий , которая пребывает с дисгармонии с самим собой. Важно помнить об уравновешенности и влиянии наших ценностей на жизнь других людей.

    Каждый человек индивидуален, поэтому ценности отличаются в зависимости от характера и устоявшихся ориентиров в жизни человека
    . Хотя склонность к рефлексии и исследовании самого себя наблюдается далеко не у каждого человека, все же стоит на мгновение остановиться и задуматься, что для меня ценно. Иначе вы будете ведомым человеком, без собственного стержня. При новых обстоятельствах вы тут же потеряете себя и свою личность!

    26 февраля 2014

    Ценность — это значимость, важность, полезность и польза чего-либо. Внешне она выступает как одно из свойств предметов или явлений. Но их полезность и значимость присущи им не в силу их внутренней структуры, то есть не даны от природы, они — не что иное, как субъективные оценки конкретных свойств, вовлеченных в область общественного в них заинтересованы и испытывают потребность в них. В Конституции Российской Федерации написано, что высшей ценностью является сам человек, его свобода и права.

    Употребление понятия ценности в различных науках

    В зависимости от того, какая именно наука занимается изучением данного феномена в обществе, различают несколько подходов его употребления. Так, например, философия рассматривает понятие ценности следующим образом: это социально-культурная, личностная значимость конкретных объектов. В психологии же под ценностью понимают все те объекты окружающего индивид социума, которые представляют для него ценность. Этот термин в данном случае теснейшим образом связан с мотивацией. А вот в социологии под ценностями понимают те понятия, которыми названы совокупности целей, состояний, явлений, достойных того, чтобы к ним стремились люди. Как видите, и в данном случае прослеживается связь с мотивацией. К тому же, с точки зрения этих социальных наук, существуют следующие виды и духовные. Последние также называются вечными ценностями. Они не осязаемы, но иногда имеют гораздо большее значение для общества, чем все материальные предметы вместе взятые. Конечно же, они не имеют ничего общего с экономикой. В данной науке понятие ценности рассматривается как стоимость предметов. При этом различают два его типа: потребительная и Первые представляют ту или иную ценность для потребителей в зависимости от степени полезности товара или его способности удовлетворять человеческие потребности, а вторые ценны тем, что пригодны для обмена, а степень их значимости определяется тем соотношением, которое получается при эквивалентном обмене. То есть чем больше человек сознает свою зависимость от данного объекта, тем его ценность выше. Люди, живущие в городах, всецело зависят от денежных средств, поскольку они им необходимы для приобретения самых необходимых товаров, а именно еды. Для сельских жителей денежная зависимость не так велика, как в первом случае, поскольку необходимые для жизнедеятельности продукты они могут получить независимо от наличия денег, например, с собственного огорода.

    Различные определения ценностей

    Самым простым определением данного понятия является высказывание, что ценности — это все те предметы и явления, которые способны удовлетворить человеческие потребности. Они могут быть и материальными, то есть осязаемыми, а могут быть абстрактными, как любовь, счастье и т. д. Кстати, совокупность ценностей, которые присущи тому или иному человеку или группе, называются Без нее любая культура была бы бессмысленной. А вот другое определение ценности: она является объективной значимостью многообразия компонентов (свойств и признаков того или иного предмета или явления) действительности, которые определяются интересами и потребностями людей. Главное, чтобы они были необхоимы человеку. Однако ценность и значимость не всегда являются эквивалентами. Ведь первая бывает не только позитивной, но и негативной, а вот ценность — она всегда позитивна. Не может то, что удовлетворяет быть негативным, хотя и здесь все относительно…

    Представители австрийской школы считают, что основные ценности — это конкретное количество товаров или благ, которые необходимы для удовлетворения Чем больше человеком осознается его зависимость от наличия данного объекта, тем выше его ценность. Одним словом, здесь важны взаимоотношения между количеством и надобностью. Согласно этой теории, блага, которые существуют в неограниченном количестве, например, вода, воздух и т. д., не имеют особой значимости, поскольку являются неэкономическими. А вот блага, количество которых не удовлетворяет потребности, то есть их имеется меньше, чем нужно, представляют настоящую ценность. Данный взгляд имеет как многих сторонников, так и противников, которые в корне не согласны с данным мнением.

    Переменчивость ценностей

    Эта философская категория имеет общественную природу, поскольку формируется в процессе практики. В связи с этим ценности имеют свойство изменяться с течением времени. То, что было значимым для этого общества, может не быть таковым для будущего поколения. И это мы видим на собственном опыте. Если оглянуться в прошлое, то можно заметить, что ценности поколений наших родителей и нашего во многом отличаются друг от друга.

    Основные виды ценностей

    Как уже было отмечено выше, основными видами ценностей являются материальные (способствующие жизни) и духовные. Последние дарят человеку моральное удовлетворение. Основные виды материальных ценностей — это простейшие блага (жилье, пища, предметы быта, одежда и т. д.) и блага более высокого порядка (средства производства). Однако и те и другие способствуют жизнедеятельности общества, а также повышению качества жизни его членов. A духовные ценности нужны людям для формирования и дальнейшего развития их мироощущений, а также мировосприятия. Они способствуют духовному обогащению личности.

    Роль ценностей в жизни общества

    Данная категория, помимо того, что представляет некую значимость для общества, также играет определенную роль. Например, освоение человеком различных ценностей способствует приобретению социального опыта, в результате чего он приобщается к культуре, а это, в свою очередь, влияет на формирование его личности. Другой важнейшей ролью ценностей в обществе является то, что человек стремится к созданию новых благ, при этом сохраняя старые, уже существующие. Кроме того, ценность мыслей, поступков, различных вещей выражается в том, насколько они важны для процесса общественного развития, то есть прогресса общества. А на личностном уровне — развития и самосовершенствования человека.

    Классификация

    Существует несколько классификаций. Например, по Согласно ей различают материальные и духовные ценности. А вот по их значимости последние бывают ложные и истинные. Классификация также проводится по сферам деятельности, в зависимости от их носителя, и по времени действия. Согласно первой различают экономические, религиозные и эстетические, второй — общечеловеческие, групповые и ценности личности, а третьей — вечные, долговременные, кратковременные и сиюминутные. В принципе, есть еще и другие классификации, но они слишком узки.

    Материальные и духовные ценности

    Относительно первых мы уже успели рассказать выше, с ними все понятно. Это все материальные блага, которые нас окружают, которые делают нашу жизнь возможной. Что же касается духовных, то они являются составляющими внутреннего мира людей. И исходными категориями здесь являются добро и зло. Первые способствуют счастью, а вторые — все то, что ведет к разрушению и является причиной недовольства и несчастий. Духовные — это и есть истинные ценности. Однако чтобы быть таковыми, они должны совпадать со значимостью.

    Религиозные и эстетические ценности

    Религия основывается на безусловной вере в Бога, и она не требует никаких доказательств. Ценности в этой сфере — это ориентиры в жизни верующих, которые обусловлены нормами и мотивами их поступков и поведения в целом. А эстетические ценности — это все то, что доставляет человеку удовольствие. Они имеют непосредственное отношение к понятию «красота». Они связаны с творчеством, с искусством. Прекрасное является основной категорией эстетической ценности. Творческие люди посвящают свою жизнь созданию прекрасного, причем не только для самих себя, но и для других, желая этим доставить окружающим истинную радость, восторг, восхищение.

    Личностные ценности

    Каждый человек имеет собственные личностные ориентации. И они у разных людей могут в корне отличаться. То, что имеет значимость в глазах одного, для другого может быть отнюдь не ценным. Например, классическая музыка, которая приводит в состояние экстаза любителей данного жанра, кому-то может показаться скучной и неинтересной. На ценности личности имеют большое влияние такие факторы, как воспитание, образование, круг общения, окружающая среда и т. д. Конечно, наиболее сильное воздействие на личность оказывает семья. Это та среда, в которой человек начинает свое первичное развитие. Первое представление о ценностях он получает именно в своей семье (групповые ценности), однако с возрастом он может принять некоторые из них и отвергнуть другие.

    К личностным относятся следующие виды ценностей:

    • те, которые являются компонентами смысла жизни человека;
    • наиболее общие смысловые образования, которые основываются на рефлексах;
    • убеждения, которые имеют отношение к желательному поведению или к завершению чего-то;
    • предметы и явления, к которым индивид питает слабость или просто неравнодушен;
    • то, что имеет важность для каждого человека человека, и то, что он считает своей собственностью.

    Вот такими бывают виды ценностей личности.

    Новый подход к определению ценностей

    Ценности — это мнения (убеждения). Так считают некоторые ученые. Согласно им, это необъективные и холодные идеи. А вот когда они начинают активироваться, то смешиваются с чувствами, при этом получая определенный окрас. Другие же считают, что главные ценности — цели, к которым стремятся люди — равенство, свобода, благосостояние. А также это образ поведения, способствующий достижению данных целей: милосердие, сопереживание, честность и др. Согласно этой же теории, истинные ценности должны выступать как некие стандарты, руководящие оценкой или выбором людей, поступков и событий.

    Для каждого из нас жизненные ценности являются основополагающим ориентиром в различных видах деятельности. Они способствуют личностному росту, созданию комфортной жизни, формированию творческого мышления и т.д. Все достигаются человеком благодаря выстроенной им иерархии ценностей, которая определяет, что из приоритетов стоит на первом месте. Это мерила человеческого счастья.

    Одни ставят на первое место семью, другие не мыслят своего благополучия без третьи отдают интересам, увлечениям. Некоторые представители человечества, отказываясь от материальных благ, видят свое счастье лишь в духовном самосовершенствовании. В общем, жизненные ценности — это цели и приоритеты, которые, управляя жизнью человека, определяют его сущность. Выбор основополагающих ориентиров осуществляется людьми в зависимости уровня развития их сознания. Однако или материальные, не должны являться крайностью, так как это неизбежно приведет к чрезмерной заматериализованности или, наоборот, иллюзорности. Поэтому очень важно добиться равновесия в системе жизненных приоритетов.

    Существуют общечеловеческие жизненные ценности, которые одинаково важны для всех людей. Каждая эпоха устанавливает для индивида свою систему приоритетов. В современном обществе к ценностям относится здоровье, семья, работа и образование. Реализация значимых для человека приоритетов очень важна для его признания и самоутверждения.

    Начиная формироваться в семье, жизненные ценности в дальнейшем определяют образ и их мировоззрение. Проанализировав их, можно определить скудность или богатство внутреннего мира человека, разнообразие его интересов и индивидуальность. В формировании ценностных установок личности значительную роль играет его близкое окружение (друзья, семья), религиозные воззрения, а также национальные и социальные традиции.

    Основные жизненные можно разделить на несколько групп:

    • Семья. Предполагает длительные отношения (с родителями, детьми, партнером по браку, близкими и друзьями), которые рассматриваются как ценность. Благодаря совершенствованию человека в паре, его личностный рост происходит более результативно. А теплые взаимоотношения с родными позволяют ощутить всю полноту счастья.
    • Карьера. Предполагает целенаправленные действия, направленные на достижение определенного благодаря которому перед человеком открываются новые возможности и сферы влияния.
    • Любимое дело. Способствует раскрытию внутреннего мира человека. При разумно выстроенной иерархии жизненных ориентиров, любимое занятие, хобби и многие другие интересы будут содействовать укреплению состояния душевной гармони и счастья.
    • Деньги, комфорт. Упорядоченный быт рассматривается как ценность, которая требует определенных финансовых затрат.
    • Образование. Повышение профессионального мастерства способствует личностному развитию и представляет собой определенную ценность. Благодаря приобретению определенных знаний и умений возможно качественное и грамотное выполнение работы, карьерный рост.
    • Здоровье и красота. Ценности тела (подтянутая фигура, развитая мускулатура, ухоженная кожа) рассматриваются как важный компонент здорового образа жизни, требующий систематических занятий.
    • Личностный рост. Включает в себя определенные социальные и психологические навыки, способствующие формированию зрелости во взглядах, внимания к окружающим людям, проявление мудрости, владение своими чувствами и эмоциями.

    Таким образом, жизненный ценности — это способ самоутверждения человека, регулирующий его поведение.

    Уже в подростковом периоде происходит начальное осмысление жизненных ценностей, неких приоритетов, которым человек на добровольной основе стремится подчинить собственное существование. Список жизненных ценностей формируется в результате ошибок, испытаний, окружающих условий, идей, внушенных какими-либо обстоятельствами.

    Какими бывают жизненные ценности современного человека?

    Следует усвоить, что сформировав некие правила, человек подчиняет им и свои дальнейшие устремления. Поэтому от списка существующих правил во многом зависит, как будут развиваться отношения с людьми и строиться карьера.

    Если проследить за изменением этических норм, можно заметить, что у современной молодежи жизненные ценности разительно отличаются от приоритетов старшего поколения.

    Например, такие качества, как бескорыстие, патриотизм, чувство долга постепенно сменяются желанием карьерного роста, экономической стабильности, независимости, свободы в поступках и мыслях. Стоит ли осуждать молодежь за разительные перемены в мышлении?

    Изменение политической обстановки не могло пройти незамеченным. В настоящее время формирование личности, а, следовательно, и устремлений, проходит в соответствии с иными принципами, в основе которых лежат товарно-денежные отношения.

    Тем не менее, даже если сфера приоритетов лежит в области экономического успеха, для большинства людей по-прежнему ведущими являются «вечные
    » жизненные ценности:

    • семья;
    • любовь;
    • свобода;
    • здоровье;
    • успех.

    Естественно, для каждого человека какие-то приоритеты будут стоять выше. Именно их реализация и становится основой, как в личных отношениях, так и в карьере. Например, если человек больше всего дорожит собственным здоровьем, сложно ожидать, что он будет отдавать все время решению профессиональных задач.

    Карьерист часто не в состоянии оценить любовь, так как для достижения поставленной цели способен перешагнуть через любое чувство. Человек, предпочитающий свободу, вряд ли станет связывать себя семейными отношениями, так как свои комфорт и независимость оценивает выше обязанностей, возникающих при создании семьи.

    Могут ли меняться жизненные ценности человека?

    Действительно, возможно или нет изменение приоритетов под влиянием окружающих условий или внутреннего переосмысления своего существования?

    Было время, когда изменение системы жизненных ценностей человека считалось предательством по отношению к собственным идеалам. Литература знает немало примеров, когда внутренние мучения героя бывают вызваны сомнениями в правильности устремлений. Нужно ли казнить себя, если основные жизненные ценности стали казаться ошибочными?

    Молодежи подобные терзания несвойственны, что подчас вызывает неприязненное отношение со стороны родителей. Но какое право имеет старшее поколение осуждать нравственность современной молодежи?

    Во многом основа непостоянства закладывалась под чутким руководством родственников. Кроме того, ни один человек не способен определить приоритеты по собственному желанию. Система, существенно влияющая на характер, формируется исключительно под влиянием внешних условий.

    Определяющее значение имеют:

    • поступки близких людей, за которыми подросток наблюдал с детства;
    • материальные условия;
    • возможность личностного развития;
    • среда, в которой происходит рост личности;
    • наличие авторитетов и склонность к подражанию;
    • неспособность к самостоятельным решениям.

    Это список можно продолжать бесконечно. На протяжении всей жизни возникают факторы, способные изменить взгляд человека на вещи и, тем самым, привести к смене ценных ранее установок.

    Например, человек, постоянно заботящийся о родственниках, осознает, что постоянная опека препятствует их развитию и вступает в противоречие с собственными интересами. Карьерист отчетливо осознает, что стремление занять высшее положение в служебной иерархии приводит к эмоциональной черствости. Свободолюбивый индивид начитает ощущать тоску и душевное одиночество.

    Необходимо понять, что на каком-то этапе самое важное становится препятствием, своеобразным барьером, ограничивающим возможности.

    Как изменить жизненно важные приоритеты

    Система не должна быть неизменной, необходимо своевременно вносить коррективы, чтобы сделать жизнь полноценной и наполненной действительно позитивными событиями.

    Для этого достаточно внимательно проанализировать свои эмоции:

    • Нужно понять, что является наиболее дорогим на данный момент, какие поступки не приводят к ощущению вины и не оставляют неприятных воспоминаний. При этом следует разместить ценности в порядке постепенного убывания;
    • Это позволит выяснить, что оказывает влияние на жизнь человека сегодня, к чему он стремится, какой идее подчиняет свое поведение;
    • После этого следует представить, чего на самом деле хочется достичь? Какой список наиболее полно отражает мечты? Как и в прошлый раз записать ценности желательно в порядке убывания.
    • Остается сравнить оба списка и проанализировать, какие ценности делают мечту недостижимой. Именно их и стоит изменить в первую очередь.

    По-настоящему счастлив человек, у которого полностью совпадают верхние строчки обоих списков. Можно сказать, что в своей жизни он добился гармонии, разумно регулируя желания с возможностями и приложив все усилия для достижения результата.

    9 Ценности в жизни человека и общества

    Ценности в жизни человека и общества

    1. Культура – предмет философского рассмотрения. Цели и ценности человека.

    2. Виды ценностей.

    — 1 –

    С философской точки зрения, – культура есть особый, деятельный способ освоения человеком мира, включая как весь внешний мир, природу и общество, так и внутренний мир самого человека.

    Культура – это совокупный духовный опыт человечества. Это все то, что создано человеком, в отличие от того, что создано природой. Если рассматривать культуру в целом как феномен, то можно выделить ее некоторые общие признаки.

     Во-первых, культура – «это вторая природа» (Демокрит), так как культура есть «вторичная, искусственная среда», которую человек «наслаивает» на природу. Эта среда включает в себя язык, обычаи, идеи, верования, привычки, системы оценок и многое другое.

    Во-вторых, культура всегда социальна, так как неразрывно связана с жизнью человека в обществе. Она общественное достояние, которое люди получают и передают дальше.

    Рекомендуемые материалы

    В-третьих, культура является человеческим достижением. Река – это природа, канал, арык – культура; кусок камня – природа, наконечник стрелы, скульптура – культура.

    Особенность культуры заключается в том, что никто не может овладеть ею без приложения собственных усилий. Можно ли овладеть речью без усилий, не обучаясь ей? Ответ очевиден.

    Мир культуры принято считать миром ценностей. Но что такое ценность? Каждую культуру можно представить как набор конкретных ценностей. С точки зрения философии ценность – это прежде всего представление о том, что свято для человека и общества в целом, духовная опора, помогающая человеку выстоять в жизни. Ценность есть то, без чего человек не мыслит достойной жизни.

    Другими словами, ценность широко используется в философии для указания на человеческое, социальное и культурное значение определенных явлений действительности. Понятие ценностей раскрывает особый аспект отношений человека к миру. Ценности являются предметом изучения специального раздела философии – а к с и о л о г и и, или теории ценностей.

    Со времен античности в философии ведутся споры между представителями различных философских школ по вопросу о том, является ли ценность атрибутом некоторой вещи или же она есть результат оценивания, продиктованного потребностями личности и общества. В первом случае ценность трактуется как нечто объективное, независимое от человека. Во втором случае понятие ценности сводится к субъективным оценочным суждениям.

    Значительная роль в формировании ценностных суждений принадлежит нормам, которые придают потребностям человека социальную форму. Под нормой понимается общепризнанное правило, образец действия или поведения. Нормы оказывают влияние на потребности личности. Одним из основных способов нормативной регуляции действий человека в обществе является мораль, или нравственность.

    Мораль регулирует жизнь людей в быту, в семье на работе и т. д. В нравственных принципах и нормах откладывается все то, что имеет всеобщее значение, что составляет культуру межчеловеческих отношений. Есть универсальные, общечеловеческие представления о добре и зле, например такие, как «не укради», «не убий», «не прелюбодействуй» и другие, зафиксированные в библии. Есть групповые, исторически ограниченные представления о том, «что такое хорошо и что такое плохо?».

    Сфера эстетического отношения к действительности носит всеобъемлющий характер. Красота, гармония – все эти ценности человек находит и в природе, и в обществе. Эстетическое восприятие и эстетический вкус присущи каждому человеку. Конечно, степень развитости эстетической культуры у разных людей различна. Тем не менее, в обществе существуют определенные нормы эстетической, моральной, политической, религиозной и духовной культуры. Эти нормы – невидимый каркас, скрепляющий общественный организм в единое целое.

    Нормы выступают как одни из форм осознания потребностей, и поэтому относятся к сфере ценностей. Но между нормами и ценностями существует некоторое функциональное различие. Ценности определяют цели деятельности, а нормы относятся к средствам достижения цели.

    Цель выступает как один из элементов поведения и сознательной деятельности человека по достижению предполагаемого результата с помощью определенных средств.

    Каждая историческая эпоха характеризуется специфическим набором и иерархией ценностей. На основе принятых в обществе ценностей складываются ценностные отношения, существенным элементом которых являются ценностные ориентации – важнейшие элементы внутренней структуры, закрепленные жизненным опытом индивида и ограничивающие значимое, существенное для данного человека от незначимого, несущественного.

    Ценностью, на которую главным образом должны направляться усилия индивида, является благо человека.

    В настоящее время идет процесс глобализации культуры, который утверждает в качестве приоритетных общечеловеческие  ценности. В их основу положено признание безусловной ценности каждой личности, независимо от места ее проживания, социального положения, национального происхождения и вероисповедания.

    Опыт ХХ века показал, что сделав жизнь человека удобнее и комфортнее, прогресс не сделал его счастливее, поэтому главная проблема XXI века — духовность и бездуховность. Сохранение культуры есть сохранение человечества.

    Культура всечеловечески гуманистична. В этом – фундаментальное основание считать культуру общечеловеческим, планетарным явлением и поэтому – единой. Единой уже сейчас, не говоря уже о будущем, когда «народы, распри позабыв, в единую семью соединятся». Единство различного – наисущественное содержательное свойство культуры. Многообразие национальных образов мира,  стилей, жанров, человеческих неповторимостей, объективное, существующее независимо от человека. Во втором случае понятие ценности сводится к субъективным оценочным суждениям произвольного характера. Сущность ценностей выводится не из объективов, а из потребностей человека.

    Часто проблему ценностей понимают в самом общем плане, тогда в качестве ценностей выступают истина, добро и красота. М. Шелер считал, что ранг ценности тем выше, чем она долговечнее и чем большее удовлетворение она вызывает. В этой связи он ставил на первое место ценность приятного, связанного с удовлетворением чувственных наклонностей человека.

     Ценность является отношением между мыслью и действительностью. основываясь на своем индивидуальном опыте, человек осознает наличие связи между значимым для него объектом и своими потребностями и интересами.

    Ценностью является то, что обладает положительной значимостью для человека. Значимость определяется не свойствами предметами самого по себе, а их вовлеченностью в человеческую жизнь. Бытие ценности постигается в эмоциональном акте. Субъективно желаемое выступает в роли оценки, т.е. установления значимости различных явлений для человека, определяемом его социальной позицией, мировоззрением, уровнем культуры, интеллекта и нравственности.

    Мир ценностей обнаруживает свою зависимость от человечества, он обусловлен его развитием, расширением сферы деятельности, характером культуры и цивилизации. Природа аксиологически нейтральна, как ценность она актуализируется лишь в контексте с человечеством, в конкретно-исторических условиях его существования и развития.

    Ценности надиндивидуальны, они могут осознаваться или не осознаваться, либо осознаваться неадекватно. Но любой вариант осознания ценностей как субъективно желательного выступает в форме оценки. Оценка состоит не в достижении соответствия познания действительному положению вещей, а является осознанием вещей и их свойств как необходимых и важных для человека. ценности отражают реальную связь субъекта с потребностями и интересами, устремлениями, целями, идеалами субъекта. Поэтому можно говорить о ценностных суждениях с точки зрения их истинности или ложности.

    Значительная роль в формировании ценностных суждений принадлежит нормам, которые придают потребностям человека социальную форму. Под нормой понимается общепризнанное правило, образец действия или поведения. Нормы оказывают влияние на потребности личности, которая не может удовлетворять их вне нормативно-культурного процесса. Одним из основных способов нормативной регуляции действий человека в обществе является мораль или нравственность. Мораль выступает как особая форма общественного сознания и как вид общественных отношений. Она является предметом изучения этики – философской науки, изучающей мораль, нравственность, во-первых, как форму общественного сознания; во-вторых, как одну из важнейших сторон жизнедеятельности человека; в-третьих, как специфическое явление общественной жизни.

    Нормы выступают как одна из форм осознания потребностей, и поэтому относятся к сфере ценностей. Но между нормами и ценностями существует некоторое функциональное различие. Ценности, поскольку они порождены потребностями, определяют цели деятельности, а нормы относятся к средствам достижения цели.

    Цель выступает как один из элементов поведения и сознательной деятельности человека, который характеризует предвосхищение в мышлении результата деятельности и пути его реализации с помощью определенных средств. Она представляет собой способ интеграции различных действий человека в некоторую последовательность или систему. В основе человеческой деятельности в большинстве случаев имеет место целенаправленность, когда лежащая в основе деятельности цель выступает в качестве конечной причины. В таком случае налицо целесообразность – соответствие явления или процесса определенному, относительно завершенному состоянию, материальная или идеальная модель которого представляется в качестве цели.

    Каждая исторически конкретная общественная форма может характеризоваться специфическим набором и иерархией ценностей, система которых выступает в качестве наиболее высокого уровня социальной регуляции. На основе принятых в обществе ценностей складываются ценностные отношения, существенным элементом которых являются ценностные ориентации – важнейшие элементы внутренней структуры личности, закрепленные жизненным опытом индивида, всей совокупностью его переживаний и ограничивающие значимое, существенное для данного человека от незначимого, несущественного. В результате ценностно-ориентационной деятельности осуществляется выработка и распространение определенных систем ценностей.

    — 2 –

    Многообразие потребностей и интересов личности и общества выражается в сложной системе  ценностей, которые классифицируются по разным основаниям. По содержанию различаются ценности, соответствующие подсистемам общества: материальные (экономические), политические, социальные и духовные. Материальные ценности включают производственно-потребительские (утилитарные) ценности, связанные с отношениями собственности, быта и т.п. Духовные ценности включают нравственные, познавательные, эстетические, религиозные и другие идеи, представления, знания.

    Ценности имеют конкретно-исторический характер, они соответствуют тому или иному этапу развития общества либо относятся к различным демографическим группам, а также профессиональным, классовым, религиозным, политическим и иным объединениям. Неоднородность социальной структуры общества порождает неоднородность и даже противоречивость ценностей и ценностных ориентаций.

    4 Общий патогенез — лекция, которая пользуется популярностью у тех, кто читал эту лекцию.

    По форме бытия различаются предметные и идеальные (духовные) ценности. Предметные ценности – это естественные блага, потребительная стоимость продуктов труда, социальные блага, исторические события, культурное наследие, моральное добро, эстетические явления, отвечающие критериям красоты, предметы религиозного культа. Эти ценности существуют в мире конкретных вещей, явлений, функционирующих в жизнедеятельности людей. Главной сферой предметных ценностей выступают продукты целесообразной деятельности человека, воплощающей представления личности и общества о совершенстве. В качестве предметно воплощенной ценности может выступать как результат деятельности, так и сама деятельность. Предметные ценности предстают как объекты потребностей и интересов человека.

    К духовным ценностям относят общественные идеалы, установки и оценки, нормативы и запреты, цели и проекты, эталоны и стандарты, принципы действия, выраженные в форме нормативных представлений о благе, добре, зле, прекрасном и безобразном, справедливом и несправедливом, правомерном и неправомерном, о смысле истории и предназначении человека. Идеальная форма бытия ценностей реализуется либо в виде осознаваемых представлений о совершенстве, должном и необходимом, либо в виде неосознаваемых влечений, предпочтений, желаний, стремлений.

    Духовные ценности неоднородны по содержанию, функциям и характеру требований к их реализации. Существует целый класс предписаний, программирующих цели и способы деятельности – это стандарты, правила, каноны. более гибкие, предоставляющие достаточную свободу в реализации ценности это нормы, вкусы, идеалы.

    По субъекту – носителю ценностного отношения – различаются ценности надиндивидуальные (групповые, национальные, классовые, общечеловеческие) и субъективно-личностные. Личностные ценности формируются в процессе воспитания и образования, накопления жизненного опыта индивида. Надиндивидуальные ценности – это результат развития общества и культуры. Те т другие ценности неразрывно связаны между собой.

    Ценности определяются потребностями и интересами личности и общества, поэтому они имеют сложную структуру, особую иерархию. В ее основании лежат фундаментальные блага, необходимые для жизни человека как живого существа (природные богатства, материальные условия жизни) и высшие ценности, зависящие от социальной сущности человека, его духовной природы. Первая группа – это утилитарные ценности, они определяются внешней внеположной человеку целью. Практическая, утилитарная ценность есть ценность средства, так как полезность вещи определяется той задачей, которой она призвана служить. Выполнив свою задачу, эта вещь в качестве ценности умирает. Вторая группа – духовные ценности. Они имеют внутреннее основание. духовная ценность имеет самодостаточный характер и не нуждается в лежащих вне ее мотивах. Утилитарные прагматические ценности определяют цели деятельности, духовные ценности – смысл человеческой деятельности.

    Духовные ценности обладают неутилитарным и неинструментальным характером. Они не служат ни для чего иного , напротив, все иное приобретает смысл лишь в контексте с высшими ценностями. Духовные ценности составляют стержень культуры определенного народа, фундаментальные отношения и потребности людей. Выделяются общечеловеческие ценности (мир, жизнь человечества), ценности общения (дружба, любовь, доверие, семья), социальные ценности (представление о социальной справедливости, свободе, правах человека), ценности стиля жизни, самоутверждение личности. Высшие ценности реализуются в бесконечном множестве ситуаций выбора.

    20 жизненных ценностей, которые приведут вас к счастью и успеху

    Итак, дело зашло так далеко. Вы застряли в колее и чувствуете, что не живете своей жизнью в полной мере. Вы можете это чувствовать, но вам все труднее избавиться от этого чувства…

    Поэтому вы здесь, верно?

    Кто-то из ваших друзей или коллег может сказать вам: «Вы только взбодритесь!». Но вы уже знаете, что это не так просто.

    Итак, вместо пустых советов о том, что делать, эта статья содержит четкий пошаговый план, как вырваться из колеи и снова жить счастливой жизнью.Это действенные вещи, которые вы можете сделать прямо сейчас, они не связаны с чем-то странным или изменяющим вашу жизнь.

    Признаки того, что вы застряли в колее

    Все проходят этапы, когда они чувствуют, что застряли в колее. Когда вы начинаете чувствовать себя застрявшим в колее, кажется, что двигаться вперед невозможно. Но как только вы определите причину этого чувства, вы сможете активно бороться с ним.

    Но как выглядит застрявший в колее? Вот некоторые признаки того, что вы, возможно, проходите этот этап:

    • Вы не с нетерпением ждете занятий, которые раньше любили.
    • Вы хотите заниматься творчеством, но невозможно придумать что-то вдохновляющее.
    • Даже если вы заканчиваете свои задачи, вы все равно чувствуете себя застрявшим и думаете, что ничего не делаете.
    • Когда у вас есть свободное время, вы не можете заставить себя делать что-то продуктивное.
    • Вы всегда мечтаете выйти из сложившейся ситуации.
    • Вы начинаете завидовать другим людям.
    • Вам всегда скучно, даже когда вы занимаетесь веселыми делами.
    • Ваше психическое здоровье ухудшается, и вы предпочитаете быть в одиночестве, чем проводить время с друзьями.

    Как выбраться из колеи и начать жить той жизнью, которой вы хотите

    Быть застрявшим в колее — это совершенно нормально. Вы все еще можете выбраться из него. Я собрал, что вам нужно сделать, чтобы вы могли выбраться из этого опасного круга.

    1. Запишите, что вас сдерживает

    Этот первый шаг может показаться довольно антиклиматическим. Вы проделали весь этот путь, чтобы найти эту статью, и теперь вас просят записать свои чувства?

    Хотя поначалу это может показаться глупым, записывайте все, что удерживает вас от рутины, и вы сможете лучше разобраться в своих проблемах.

    О чем писать? Не думайте слишком много об этом и просто начните писать! Если вы чувствуете, что застряли в колее, вы, вероятно, будете чувствовать себя несчастным прямо сейчас. Запиши это!

    Выясните, насколько глубока ваша колея

    Не у всех рут будет одинаковым. Некоторые люди могут прийти к пониманию того, что они чувствуют себя в ловушке, немного изменить направление и быстро вернуться на правильный путь.

    Другие, однако, могут зайти в тупик в течение нескольких лет, прежде чем точно поймут, что не так, и к тому времени будет немного сложнее изменить свой курс, чтобы вы могли двигаться в том направлении, в котором хотите идти. .

    Когда вы впервые начинаете замечать чувство застревания или ловушки в текущей ситуации, удерживайте это чувство и оцените его. Как давно это чувство продолжается? Это что-то, что появилось недавно, или это то, с чем вы имели дело целую вечность, но только сейчас заметили? Что еще более важно, какие чувства вызывает этот сдвиг в мышлении?

    Несмотря на то, что пребывание в колее может ощущаться относительно одинаково по всем направлениям и указывать на недостаток счастья в жизни, существуют разные эмоции, которые могут испытываться, когда вы приходите к осознанию того, что находитесь в колее.Кто-то может злиться, кто-то может быть разочарован, а кто-то может просто переживать фанк, от которого не может избавиться.

    Важно отметить последнюю часть, поскольку у некоторых людей может быть все, что они хотят, но они могут иметь дело с серьезной проблемой психического здоровья, такой как депрессия. Депрессия проявляется такими симптомами, как отсутствие интереса к повседневной деятельности, усталость и чувство безнадежности и грусти, а также уклонение от работы и других обязанностей.

    Если вы не боретесь с депрессией, хорошая новость заключается в том, что все, что вам нужно, это некоторые изменения в жизни, чтобы снова почувствовать себя счастливым.Если вы имеете дело с формой депрессии, важно, чтобы вы обращались за необходимой вам помощью, и, если это необходимо, вы можете позаботиться о любых жизненных изменениях после того, как справитесь с депрессией.

    Определите, где в жизни вы испытываете недовольство

    Быть в ловушке колеи может быть признаком того, что вся ваша жизнь нуждается в переделке, но это не всегда так. Иногда мы можем чувствовать себя в рутине на работе, но можем чувствовать себя прекрасно, когда находимся с друзьями или дома. Вместо этого мы можем чувствовать себя застрявшими в рутине в личной жизни и можем быть очень довольны прогрессом, достигнутым в профессиональной жизни.

    Независимо от того, означает ли ваша колея проблему всей жизни или только проблему в отдельных или нескольких частях, вы должны всесторонне взглянуть на свою текущую жизненную ситуацию, чтобы определить, где ваши потребности не удовлетворяются.

    Простейший способ сделать это — использовать схему полной жизни, которая определяет основные аспекты жизни, которые люди могут улучшить, чтобы достичь баланса во всех аспектах своей жизни.

    Этот ресурс конкретно посвящен следующим аспектам жизни:

    Начните с изучения каждого из этих аспектов жизни и спросите себя: Я на 100% счастлив в данной области? Однако, если ответ отрицательный, найдите время, чтобы записать, как вы можете улучшить этот раздел.

    Помните, почему вы это делаете

    Продолжайте спрашивать «почему»

    , и достаточно скоро у вас будет четкое представление о том, какие проблемы заставляют вас чувствовать себя несчастным и застрять в колее.

    Иногда мы упускаем из виду, почему мы делаем то, что делаем, и через некоторое время устаем. Быстрое освежение в памяти о том, почему вы вообще начали этот проект, поможет.

    О чем вы думали, когда думали об этом? Верните свои мысли в тот момент. Вспомните свое вдохновение и, возможно, даже запишите его, чтобы сделать его более ощутимым.

    2. Расскажите о том, через что вы проходите

    Будь то фильмы, новости или продукты, очевидно, то же самое относится и к изменениям в нашей собственной жизни. Здесь вы можете воспользоваться силой коучинга, чтобы выбраться из своей колеи. Первое, что я делаю с новым клиентом, это позволяю ему говорить, говорить и говорить. Никаких перерывов. Слова сыплются так, словно им не терпится сбежать.

    Клиент часто говорит почти без перерыва в течение 20 минут, может быть, вопрос здесь или там, чтобы помочь ему продолжать и копать глубже, но они говорят, пока их плечи не опускаются, и они часто выглядят разбитыми, измученными.Это почти как туман рассеивается, и они смотрят на меня и обычно говорят что-то вроде «Ого, откуда все это взялось?» или «Извини, я вбил тебе голову в свою жизнь, не так ли?»

    Хотя у них может быть мысль, что что-то не так или что жизнь идет не так, как им хотелось бы, они редко на самом деле озвучивают все, что, по их мнению, происходит.

    Разрешить себе говорить очень важно. В жизни 21 века нас учат не стонать, искать позитив, радоваться.Иногда важно действительно обработать другую сторону этого. Делая это, вы действительно можете понять, что происходит.

    Люди часто дают мне самые большие представления о себе, когда они меньше всего этого хотят. В коучинге часто за легкомысленными фразами скрываются настоящие проблемы. Прекрасным примером является недавний клиент, который не мог оторваться от своей колеи. И для некоторого объяснения я спросил: «По какой причине ты всегда на чужом пути? Там лучше? Это безопаснее? В чем дело?» Клиент посмотрел на меня в ужасе и сказал: «Откуда ты знаешь?»

    Коучинг стал для меня очень духовной практикой, и иногда я задаю вопросы, которые, как мне кажется, исходят не от меня, а от меня.Странно, я знаю, но правда. Именно эти странные вопросы обычно действительно помогают клиентам. Я, вероятно, просто улавливаю ключевые слова, которые они неоднократно использовали, а затем формулирую их таким образом, чтобы это сильно резонировало с клиентом.

    Другим замечательным примером был клиент, который рассказал мне обо всех возможностях, которые готовило для них будущее, и о том, как они чувствовали себя в ловушке рутины и боялись вырваться. Я спросил: «Вы знаете, как в тумане некоторые люди предпочитают не выходить на улицу; а другие примут меры предосторожности, чтобы выйти туда, но будут идти медленно; а другие продолжают, невзирая ни на что, и рискуют всем, а ты кто такой?»

    Они ни разу не говорили о тумане, но это был мощный визуальный эффект, который помог им решить, чего они хотят.Они поняли, что хотят идти вперед с осторожностью, и это создало наш план.

    Для клиента, который всегда был на пути других людей, они со слезами на глазах осознали, что годами окаменели из-за того, что ошибались. Они постоянно пытались копировать всех остальных, и все мы знаем, что это не путь к успеху, радости и счастью, не так ли?

    Мы составили план действий, и я нарисовал вбитую в траву табличку с надписью «Держись своей тропы!» Это визуальное напоминание, которое помогает клиенту оставаться на правильном пути.

    3. Создайте план и поставьте небольшие цели

    Итак, вы заполнили хорошую страницу тем, почему вы чувствуете себя застрявшим в колее? Хорошо! Вы заполнили несколько страниц? Даже лучше!

    Теперь пришло время создать план, основанный на основных причинах ваших негативных чувств. Этот план должен быть конкретным и содержать небольшие цели.

    Почему маленькие цели?

    Потому что труднее измерить прогресс в достижении большой цели.

    Представьте, что на шаге 1 вы узнали, что вам очень не нравится ваша работа, поэтому вы думаете о такой цели, как: Я хочу найти более подходящую работу.

    Эта цель сама по себе может быть великой, но лучше разбить ее на более мелкие, более достижимые цели. Подумайте об этом так:

    • Обновить мое резюме
    • Начать поиск вакансий
    • Разослать 3 заявки
    • Запланировать мое первое собеседование в другой компании
    • Устроиться на новую работу

    Видите, что это практически та же цель, но кажется гораздо более достижимой?

    Кроме того, отслеживать прогресс намного проще, когда вы создаете небольшие подцели, подобные этой.

    Это важная часть вашего плана: он должен содержать измеримые и достижимые цели. Это поможет вам сохранить мотивацию, а не заставит вас стать парализованным размером вашей цели.

    Вы заметите, что можете найти выход из этой колеи, делая такие маленькие шаги.

    4. Планируйте так, как вам удобно

    Если вы хотите избежать рутины и вырваться из колеи, вам нужно всегда планировать. Мне нравятся плавные планы, если у меня есть цель, которую я могу визуализировать, я счастлив.

    Мне не нужно планировать каждое действие. Я усвоил (на своем горьком опыте!), что если я буду планировать каждое конечное действие, оно не сработает для меня; в то время как некоторым клиентам нравится все перечисленное, вплоть до деталей того, что они делают в какой день недели. У меня есть клиенты, которым нравятся электронные таблицы Excel. Клиенты, которым нравятся красочные интеллект-карты. И клиенты, которым нравятся мудборды или списки.

    Мы все так красиво уникальны, поэтому, прежде чем вы примете решение о своем плане действий, решите, как вы воплотите свой план в жизнь!

    Это работает настолько мощно, что для клиентов, которые любят цвет.В обязательном порядке коричневый — нелюбимый цвет, поэтому вопрос задам коричневым «Что вас могло остановить?» Поскольку это нелюбимый вопрос и нелюбимый цвет, они приложат все усилия, чтобы избежать такого результата. Что связано с эмоциями, о которых мы говорили в начале. Какие эмоции вы хотите вызвать, глядя на свой план?

    5. Не планируйте в одиночку

    Еще одна причина, по которой колея так сильна, заключается в том, что мы пытаемся исправить ее самостоятельно. Мы думаем, что это правильно, однако 21 век учит нас тому, что в личном и профессиональном плане мы достигаем большего, счастливее и меньше подвергаемся стрессу, если открываемся.Планирование с правильным человеком или людьми гарантирует вам:

    • Испытайте себя.
    • Не уклоняйся от того, что тебя пугает.
    • Убедитесь, что вы мыслите творчески.
    • Убедитесь, что вы добавляете идеи, которые кажутся смешными или сумасшедшими.

    И это помогает вам увидеть общую картину по-новому. Что приводит нас к…

    6. Следите за своим восприятием

    Есть очень веская причина, по которой двухчасовая беседа со мной может полностью изменить то, как кто-то относится к своей жизни и к тому, кто они есть, и это зависит от восприятия.

    Восприятие формирует мир, в котором мы живем. Однако меня всегда восхищало, что два человека могут смотреть один и тот же фильм, вечеринку или место и совершенно по-разному относиться к этому. На наше восприятие мира, в котором мы живем, и того, кто мы есть, влияют наши убеждения, ценности и опыт. Помочь людям изменить свои убеждения и уважать их ценности и опыт — это быстрый способ получить точку зрения, которая поможет вам, а не будет держать вас в ловушке.

    7. Осознайте, что вы просто попали в лимбо

    Если вы помогаете кому-то исследовать его колею, это часто может затянуть его еще дальше.Они чувствуют себя в ловушке обстоятельств и говорят что-то вроде:

    Ничего не поделаешь.

    Так оно и есть.

    Это просто наши нынешние обстоятельства, когда это закончится, мы сможем…

    Остерегайтесь разговоров жертвы, когда дело доходит до колеи в вашей собственной жизни. Исходя из опыта, это не всегда легко, но мы можем избежать самых ужасных ситуаций, как бы сильно мы ни чувствовали себя в ловушке своих мыслей. Волчанка изолировала меня от общества и разрушила мою социальную жизнь.Иногда я плакал, потому что мне казалось, что я единственный человек в мире.

    Только я и моя собака.

    Если вы когда-либо сталкивались с невзгодами или трудными временами, выходящими из-под вашего контроля, это может показаться рутиной, потому что вы не можете найти путь вперед. Самый быстрый путь вперед — это не всегда ставить одну ногу впереди другой, а отслеживать качество своих мыслей.

    Мне понравилась книга Забытый горец Алистера Уркарта. Реальная история шотландского солдата, который пережил одни из самых ужасных моментов Второй мировой войны.Я видел интервью с ним много лет назад, где интервьюер спросил Алистера: «Как ты продолжал?» и Алистер говорил о том, что они могут делать с его телом все, что хотят, но они никогда не берутся за его разум!

    Это убеждение изменило мои обстоятельства. Не лекарства, не упражнения, не диета и не друзья, а всего лишь одна мысль. Что приводит меня к следующей вещи, которая гарантирует, что я никогда больше не попаду в колею.

    8. Примите тот факт, что этот процесс требует времени

    Записав свои чувства на шаге 1, вы, вероятно, обнаружили, что изменения не произойдут за одну ночь.

    Негативные чувства, которые вы сейчас испытываете, являются результатом множества вещей, которые, возможно, уже происходили годами. Эти привычки, которые вы медленно вырабатывали в течение жизни, не всегда будет легко изменить.

    Вот почему нужно признать, что нужно время, чтобы выбраться из такой колеи. Обретение долговременного счастья — это деликатный процесс, который нельзя торопить.

    Вы создали план с практическими шагами, которые вы можете предпринять, чтобы снова встать на ноги.Теперь делайте то, что нужно, и двигайтесь вперед, шаг за шагом.

    Что делать, если вы не смогли двигаться вперед после неудачного дня?

    Не переживай! Мы все люди, поэтому рано или поздно мы столкнемся с плохой погодой или неверными решениями.

    Крайне важно, чтобы вы понимали, что это такое: небольшие «лежачие полицейские», а не полные провалы.

    Что делать, если у вас был плохой день? Выспитесь, а завтра снова начните заново.

    Забудьте о попытках быть идеальным

    Если вы находитесь в колее, последнее, что вы хотите сделать, это наступать на собственные пальцы ног с перфекционистскими тенденциями.Перфекционизм может привести к страху неудачи, что в конечном итоге может еще больше помешать вам, если вы пытаетесь найти мотивацию для работы над чем-то новым.

    Если вы позволите своему перфекционизму угаснуть, вскоре к вам придет небольшая струйка вдохновения, а затем к ней добавятся новые струйки. Прежде чем вы это узнаете, у вас появится целый поток идей. Узнайте больше о том, как не позволить перфекционизму тайно облажаться.

    9. Работа над мелкими задачами

    Если вы попали в колею, справьтесь с ней, начав с малого.Уберите свои мелкие задачи, которые накапливались. Отвечайте на ваши электронные письма, организуйте свои документы, наведите порядок на рабочем месте и отвечайте на личные сообщения.

    Всякий раз, когда я заканчиваю это делать, я создаю положительный импульс, который я использую в своей работе.

    Если у вас есть большая долгосрочная цель, к которой вам не терпится приступить, сначала разбейте ее на более мелкие задачи. Это поможет каждой части чувствовать себя управляемой и поможет вам почувствовать, что вы приближаетесь к своей цели.

    Вы можете узнать больше о целях и задачах здесь.

    10. Найдите конкурентов

    Когда мы учимся выбираться из колеи, ничто так не подстегивает нас вперед, как здоровая конкуренция. Если у вас закончились идеи, проверьте, что люди делают в вашем пространстве.

    Коллеги по работе, конкуренты в отрасли, продукты и веб-сайты конкурентов, а также сетевые соглашения могут вдохновить вас двигаться дальше. Однако не позволяйте этому отбрасывать вас обратно к перфекционизму или низкой самооценке.

    11. Создайте себе правильную сеть

    Сеть — это ваша чистая стоимость. В этом году для меня это была мощная фраза, и она нашла отклик у очень многих. Если вы обнаружите, что застряли в колее или изо всех сил пытаетесь выбраться из нее, оглянитесь вокруг. Люди, с которыми вы работаете, общаетесь, даже слушаете радио или делитесь своей жизнью по телефону, — все они являются частью вашей сети. И мы, к сожалению, забываем о ценности этого.

    Окружающая вас сеть может либо вдохновлять и воспитывать вас, либо тянуть вас вниз и заставлять застрять.

    Взгляните на свою ленту в социальных сетях, она полна отличных идей, счастливых лиц, отличных новостей, красоты и радости? Или он полон тревожных событий, происходящих на другом конце света, на которые вы никак не могли бы повлиять, и стонущих людей, жалующихся на правительства и знаменитостей?

    Я не предлагаю вам не проявлять интереса и не действовать, помогая изменить мир, в котором мы живем, однако я говорю, что вам нужно спросить себя, что ваша лента в социальных сетях делает для вас. Что ты чувствуешь?

    Недавно я задал этот вопрос на Facebook и был завален негативными комментариями и грустью от людей, которые считали социальные сети угнетающими и разрушающими душу. Интересно, что те, кто чувствовал себя как я и любил социальные сети, чувствовали связь с людьми по всему миру. У меня есть друзья в социальных сетях на другом конце света, с которыми я никогда не встречался, но чувствую глубокую связь с ними. Мы можем разделить радость; мы можем утешиться, когда наш мир видит зверства, и мы чувствуем себя связанными.

    Если вам не нравится ваша сеть, измените ее. Никто не должен знать.

    Мы можем выбирать, кто находится в нашей жизни физически и метафорически, и это может сильно повлиять на нашу способность выбраться из колеи, которая возникает в жизни.

    Вы когда-нибудь слышали, как кто-то говорит:

    «Зачем тебе это?»

    «Звучит не очень весело, ты уверен, что хочешь этого?»

    «Ты просто не понимаешь.

    «Это невозможно».

    Эти комментарии (и люди) могут нанести ущерб вашей сети. Правильные люди в вашей сети делают прямо противоположное, они похожи на критический момент озарения в наших любимых фильмах, когда наши звезды понимают, чего они могут достичь.

    В мире так много людей, которых я никогда не встречал, и тем не менее, мы помогали друг другу в эти темные дни «Я не могу больше».

    Я никогда не был в Тусоне, штат Аризона.Тем не менее, я знаю, что у меня там есть по крайней мере один друг в лице Алисии из Energetic Life Healing. Хотя мы никогда не встречались, мы оба знаем, что можем связаться, если нам нужен совет, поддержка или пресловутый пинок под зад, чтобы добиться того, чего мы хотим добиться в жизни. Правильная сеть очень сильно влияет на вашу способность избегать рутины жизни.

    12. Отвлекитесь от рабочего стола

    Если вы хотите узнать, как выбраться из рутины, отойдите от рабочего стола и прогуляйтесь.Сходите в ванную, прогуляйтесь по офису или сходите перекусить. Согласно исследованиям, ваша продуктивность повышается, когда вы работаете от 50 минут до часа, а затем делаете 15-20-минутный перерыв.

    Возможно, ваш разум слишком затуманен, и вам нужно немного проветриться. Отойдя от компьютера, вы можете создать дополнительное пространство для новых идей, которые скрывались за высоким уровнем стресса.

    13. Отдайте предпочтение сну

    Этот шаг может показаться вам глупым. Как сон поможет мне выбраться из этой колеи?

    Оказывается, сон играет огромную роль в нашем психическом здоровье.Даже если вы не почувствуете усталости после того, как проспите всего 5 часов в течение трех ночей подряд, вы будете удивлены потенциальным долговременным эффектом такого лишения сна.

    США – одна из самых развитых стран мира. Тревожная тенденция, которую демонстрируют развитые страны, заключается в том, что рабочая сила все больше и больше недосыпает. Такие фразы, как «Я усну, когда умру» и «Упорно работай, усердно играй», с каждым днем ​​становятся все более регулярными.

    Как ни странно, иногда, когда я упоминаю, что стараюсь спать по 8 часов в день, мои коллеги иногда странно смотрят на меня.Как будто я какой-то неудачник, который не знает, как жить полной жизнью.

    «Сон для слабаков!»

    Такое мышление крайне ошибочно и является одной из причин роста хронической депрессии. Сейчас вас не должно удивлять, что уровень депрессии самый высокий в развитых странах, таких как США.

    Я лично проанализировал 1000 дней своего счастья и сна за последние 3 года. Я каждую ночь отслеживала свой сон и оценивала свое ощущение счастья по шкале от 1 до 10.То, что я узнал, было очень интересно:

    • Я постоянно испытываю социальную смену часовых поясов
    • В будние дни я сплю намного меньше, чем в среднем, и мне приходится наверстывать упущенное в выходные дни
    • Я был по-настоящему несчастен только в те дни, когда сильно недосыпал

    Это самые важные уроки, которые я усвоил, проанализировав свой сон и счастье.

    Это не обязательно означает, что ваше чувство несчастья является результатом плохих привычек сна, но если есть что-то, чем большинство людей пренебрегает, так это сон.Не совершайте ту же ошибку.

    14. Занимайтесь своим телом и тренируйтесь

    Всякий раз, когда мы крутим колеса, но не движемся вперед, это означает, что мы застряли в своей голове, думая о действиях, не находясь в транспортном средстве, которое может эти действия предпринять.

    Физиологически физические упражнения увеличивают выработку дофамина нашим мозгом. Этот нейротрансмиттер помогает нам чувствовать мотивацию и действовать в жизни. Это также помогает стимулировать альфа-мозговые волны, которые связаны с меньшим беспокойством и большей релаксацией.Это позволяет нам мыслить творчески и находить новые решения.

    Итак, когда вы чувствуете, что застряли, перестаньте думать и начните заниматься телом. Вы можете пойти в спортзал, сделать несколько отжиманий, прогуляться по окрестностям или даже потанцевать в своей гостиной, например. Движение тела может помочь вам выйти из тупика и снова начать делать что-то продуктивное.

    Если вам нужны идеи для быстрой тренировки, посмотрите видео ниже:

    15. Возьмите несколько дней отпуска

    Если вы застряли в колее, обычно это признак того, что вы слишком долго работали и слишком сложно.Пришло время сделать перерыв.

    Помимо быстрых советов, приведенных выше, запланируйте один или два дня, чтобы уйти с работы. Не проверяйте свою (рабочую) электронную почту и не делайте ничего, связанного с работой. Расслабьтесь, займитесь любимым делом и проведите время с членами семьи. Вы вернетесь к работе отдохнувшим и готовым приступить к работе.

    Вопреки распространенному мнению, мир не рухнет, если вы сделаете перерыв в работе. На самом деле, после полноценного отдыха вы будете гораздо более готовы оказать влияние.

    16. Проводите больше времени с любимыми людьми

    Почти у всех есть небольшой круг людей, которым они доверяют и которых любят, будь то партнер, семья или друзья.Эти люди положительно влияют на ваше счастье.

    Я хочу, чтобы вы сосредоточились на том, чтобы проводить больше времени с этими людьми. Когда вы чувствуете, что застряли в колее, вы, скорее всего, отложите дела, которые требуют от вас общительности. Вы предпочтете лениться и весь день смотреть Netflix, чем выйти на улицу и встретиться с другом.

    Вы должны попытаться вырваться из зоны комфорта и проводить больше времени с людьми, которые действительно положительно влияют на ваше счастье.

    Это люди, которые помогут вам выбраться из колеи.Вы даже можете поделиться планом, который вы составили на шаге 2 этой статьи.

    Если эти люди действительно любят вас, то они могут оказать вам поддержку в моменты, когда вы чувствуете себя подавленным. Это может звучать устрашающе и пугающе, но это шаг, который нельзя недооценивать.

    Даже если вам неудобно делиться своим планом с этими людьми, есть еще одна вещь, которую вы можете активно делать: быть благодарными за то, что эти люди есть в вашей жизни:

    • Будьте благодарны за то, что у вас есть родители, которые поддерживают вас, что бы вы ни делали.
    • Будьте благодарны за друзей, с которыми вы можете смеяться до упаду.
    • Будьте благодарны за то, что у вас есть здоровый и любящий партнер.
    • Будьте благодарны за то, что у вас есть ребенок, который смотрит на вас и считает вас лучшим.

    Быть благодарным может показаться довольно бессмысленным занятием. Почему благодарность поможет мне снова стать счастливее?

    Ответ прост.

    Благодарность заставляет вас думать о положительных вещах, которые уже есть в вашей жизни.Это позволяет вам с оптимизмом смотреть в глаза своим проблемам. Люди, которые активно практикуют благодарность, лучше справляются с ядовитыми эмоциями.

    Так что ты должен делать?

    Отправляйтесь туда и встретитесь с людьми, которых вы любите, и будьте благодарны за то, что эти люди есть в вашей жизни. Еще лучше: добавьте эти вещи в свой план как действенные и достижимые цели!

    17. Постарайтесь подарить счастье окружающим

    Ждать. Какой? Вы просите меня поделиться своим счастьем, хотя я сам ищу способы стать счастливее? Где в этом логика?

    Что ж, это может вас удивить, но счастье — забавная концепция во многих смыслах.

    Мой личный фаворит:

    Когда вы пытаетесь сделать других счастливее, вы, как это ни парадоксально, обретете счастье сами.

    Как это работает? Вот некоторые примеры:

    • Когда мы заставляем кого-то смеяться, мы и сами смеемся.
    • Дарение чего-либо другим может дать нам ощущение положительного влияния на другую жизнь.
    • Сосредоточенность на помощи другим позволяет нам ни на мгновение не беспокоиться о собственных проблемах.

    Это всего лишь несколько конкретных примеров, которые вы, вероятно, узнаете сами. Хотя они могут показаться простыми и до боли очевидными, это не меняет того факта, что распространение счастья может оказать положительное влияние и на вашу собственную жизнь.

    Он обязательно поможет вам вырваться из колеи и снова обрести счастье.

    18. Практика Благодарности

    Если вы хотите выбраться из колеи, еще один способ избавиться от менталитета жертвы — искать в своем мире все, что вам нравится.Все, чем вы гордитесь. Все, что делает вас счастливыми и любимыми. Трудно чувствовать себя в ловушке, когда испытываешь столько положительных эмоций.

    Помните, что позитив — это отличное начало, когда вы хотите что-то изменить в своей жизни. Слепая позитивность не очень полезна, но позитивность, основанная на фактах, полезна.

    Попробуйте эти 40 простых способов практиковать благодарность.

    Я буду более чем рад услышать от читателей Lifehack в любое время, так что не стесняйтесь связаться через мои социальные сети, к которым вы можете получить доступ на странице моего профиля.Продолжаем общение и лайфхаки!

    Заключительные мысли

    Возможно, вы заметили, что эта статья отличается от других статей о том, как стать счастливее, с которыми вы уже сталкивались. Этот список включает шаги, которые вы можете предпринять и запланировать прямо сейчас. Никаких бредовых советов типа «просто взбодрись».

    Все начинается с плана.

    Не могу не подчеркнуть:

    Запишите свои проблемы и составьте действенный и реалистичный план, чтобы вернуться на вершину.

    Ставьте маленькие цели.

    Примите тот факт, что этот процесс требует времени, выполняйте его шаг за шагом.

    Отдайте предпочтение сну.

    Проводите время с людьми, которые вам действительно небезразличны. Люди, которые положительно влияют на ваше счастье.

    Распространяйте счастье, даже если вам кажется, что это невозможно, потому что вы застряли в колее. Счастье можно разделить по-разному!

    Избранное фото предоставлено Полом Гилмором через unsplash.com

    Как наши ценности направляют нас в жизни? · Границы для молодых умов

    Аннотация

    Подумайте о том, что для вас важно в жизни, подумайте о своих ценностях! В этой статье объясняется, чем схожи и различны ценности людей во всем мире.Мы представляем круг ценностей, который показывает, как люди во всем мире понимают десять основных ценностей: универсализм, доброжелательность, традиции, конформизм, безопасность, власть, достижения, гедонизм, стимулирование и самонаправление. Долгое время ученые считали, что ценности — удел взрослых, а дети не очень хорошо понимают ценности. Но у детей тоже есть ценности! Круг ценностей объясняет, как наши ценности руководят нами в жизни: мы часто предпринимаем действия для того, что считаем важным. Например, мы пускаемся в приключения, если ценим стимуляцию, но остаемся в безопасности, если ценим безопасность.Наконец, мы опишем эксперимент, в котором дети делились шоколадными монетами или оставляли их себе, и даем ссылку на веб-страницу, где вы можете проверить свои собственные ценности.

    Вы наверняка слышали слово «ценности». Возможно, об этом упоминал ваш учитель в школе, который говорил о том, что важно в классе. Например, если ваш учитель говорил о важности получения хороших оценок, он имел в виду достижений значений. Если ваш учитель говорил, что полезно быть любопытным и исследовать новые идеи, он имел в виду 90 455 самостоятельных 90 456 ценностей.Возможно, вы читали о ценностях в газете или слышали о них по телевизору. Политики часто говорят о ценностях в своих странах, например о том, как важно, чтобы все были в безопасности ( безопасность ценности) и что все должны следовать правилам ( соответствие ценности). Ценности также являются частью многих сказок, рассказов и фильмов. Вы помните, как Золушка решила быть доброй и добросердечной ( благожелательности значений)? А вы заметили, как ВАЛЛ-И, последний робот, оставшийся на Земле, усердно работал, собирая весь мусор, оставленный людьми, пытаясь сделать землю более красивой ( универсализм значений)?

    Когда мы думаем о ценностях, мы спрашиваем себя: что для нас важно в жизни? Некоторые люди хотят стать сильными и могущественными, возможно, однажды стать большим боссом компании (значения сила ).Другие люди считают важным иметь захватывающую жизнь и переживать приключения (значения стимуляция ) — эти люди могут делать сумасшедшие вещи, такие как банджи-джампинг. Другие люди следуют традиции своей семьи и молятся Богу каждый день ( традиция значений). Наконец, есть люди, которые хотят наслаждаться жизнью, хорошо проводить время и получать массу удовольствия ( гедонизма ценностей).

    Если мы спросим людей по всему миру, что для них важно, мы получим сотни разных ответов: доброта, любовь, свобода, успех, вежливость, справедливость, богатство, независимость и так далее.Мы могли бы продолжать этот список некоторое время. Из этого множества разных ответов, как мы можем понять, какие ценности существуют в мире? Профессор Шалом Шварц, ученый-психолог, изучал этот вопрос, и в нем приняли участие тысячи людей из Европы, Северной и Южной Америки, Африки, Азии и Австралии.

    Круг ценностей

    Профессор Шварц разработал круг ценностей [1]. Этот круг упорядочил сотни важных для людей ценностей.Круг также помог ученым понять, как ценности руководят нами в жизни. Вы можете увидеть круг ценностей на рисунке 1, и вы узнаете десять ценностей из начала этой статьи: универсализм, доброжелательность, традиции, конформизм, безопасность, власть, достижения, гедонизм, стимулирование и самоуправление. Они называются «базовыми ценностями», и люди во всем мире их понимают. Каждая из многих существующих ценностей принадлежит к одной из десяти основных ценностей. Например, доброта и любовь — это ценности благожелательности, потому что они оба говорят о том, чтобы быть хорошим и помогать другим людям вокруг вас.Любознательность и независимость — это ценности самоуправления, потому что они оба связаны с решением для себя, что вы хотите делать или чему учиться. На рисунке 1 вы также можете видеть изображения с заголовком, который дает вам больше пояснений о том, что означает каждое основное значение. Это из анкеты о ценностях для детей. Подробнее об этом позже.

    • Рисунок 1 – Круг значений.
    • Круг ценностей показывает 10 основных ценностей: универсализм, доброжелательность, традиции, соответствие, безопасность, власть, достижения, гедонизм, стимулирование и самонаправление.Сходные значения близки друг к другу, а конфликтующие значения находятся на противоположных сторонах круга. Для каждого базового значения вы также можете увидеть изображение, которое его иллюстрирует. © Идеи для изображений ценности были разработаны доктором Анной Деринг. Картины были нарисованы Андреа Блауэнштейнер.

    Почему основные значения показаны в круге всех цветов радуги? Давайте подумаем о том, как эти ценности направляют нас в жизни. Скажем, я нахожу доброжелательность очень важной. Это означает, что я хочу быть рядом со своими друзьями, когда они нуждаются во мне, помогать своей семье и быть добрым к другим людям, которых я знаю (например, к своим одноклассникам).Скажем, я также считаю важным универсализм. Затем я хотел бы сделать мир красивее для всех людей, я мог бы дать деньги нищему на улице или посадить деревья в моем районе. Универсализм и доброжелательность похожи, потому что оба связаны с заботой о других и мире. Следовательно, они находятся рядом друг с другом на круге (как два одинаковых цвета, которые находятся рядом в радуге). Но давайте представим, что я также нахожу власть очень важной. Я хочу быть богатым и сильным, и я хочу быть лидером и указывать другим, что делать.Это усложняет мою жизнь: делюсь ли я с другими или оставляю все для себя? Хочу ли я, чтобы все были равны, или я хочу быть сильнее других? Таким образом, ценности власти могут конфликтовать с ценностями универсализма и доброжелательности. Из-за этого они находятся на противоположных сторонах круга. Мы можем думать об этом для всех других базовых значений, и мы всегда будем находить похожие значения, близкие друг к другу, и значения, которые могут конфликтовать на противоположных сторонах круга.

    Что важно для людей?

    Какие из 10 основных ценностей люди считают наиболее важными? Удивительно, но люди в разных уголках мира похожи в том, что люди из многих стран считают благотворительность самым главным — они хотят заботиться о других людях, поддерживать и помогать нуждающимся.Многие люди также считают важными ценности власти — быть богатым, могущественным и сильнее других. Когда ученые пытались понять, почему люди такие, они думали о нашей истории миллионы лет назад: об эволюции человека. Человечеству удалось выжить и развиваться в суровых условиях, и весьма успешно. Люди изобрели множество вещей, которые облегчили их жизнь и помогли им адаптироваться к окружающей среде, которую они нашли. Для этого очень важно было хорошо работать вместе в группе и учиться друг у друга.Ученые считают, что это может быть отправной точкой сегодняшней высокой важности ценностей доброжелательности.

    Но, может быть, теперь вы думаете, что для одних сила важнее благожелательности, а другие хотят жить интересной жизнью. Да, ценностные приоритеты каждого человека (насколько важным он считает каждую ценность) могут отличаться от приоритетов других людей. Некоторые люди делают хотят стать лидерами, а другие хотят стать исследователями. Мы также можем представить, как наличие лидера и исследователя в группе может сделать группу успешной.

    Детские ценности

    До недавнего времени большинство ученых изучали ценности взрослых, и лишь немногие ученые изучали ценности подростков. А как же детские ценности? У детей тоже есть ценности? В 2010 году д-р Анна Деринг (один из авторов этой статьи) разработала первый опросник ценностей для детей от 6 до 11 лет [2], в котором есть картинки. Некоторые из этих изображений вы видите на рисунке 1.

    Оказалось, что ответ на вопрос положительный — у детей есть ценности [3].Дети также думают о десяти основных ценностях из круга ценностей. Конечно, ребенок, вероятно, не сказал бы: «Для меня важно самоуправление». Однако ребенок может сказать, что важно открывать для себя что-то новое и исследовать мир, что и означает самонаправление. Когда дети думают о своих ценностях, они много думают о том, что бы они сделали в своей жизни, если бы какая-то ценность была для них важна. Например, дети, которые ценят самостоятельность, могут подумать о том, как бы они хотели придумать новые истории или пойти в музей науки, чтобы узнать о планетах.Как и взрослые, дети также могут иметь все десять основных ценностей.

    Как детские ценности соотносятся с ценностями взрослых? Многие дети и взрослые во всем мире считают доброжелательность наиболее важной, а силу — наименее важной. Будь то молодой или старый, для многих людей важно иметь друзей и помогать и поддерживать других. Но, если посмотреть на другие значения, дети и взрослые различаются. Это потому, что ценности меняются по мере взросления. Например, подростки часто становятся более предприимчивыми и ищут стимулы и новые впечатления [3].Когда подростки становятся взрослыми и начинают работать, многие изо всех сил стараются преуспеть в своей работе и добиться больших успехов. Как только взрослые создают семьи и заводят собственных детей, стимулы и достижения часто становятся менее важными. Профессор Шварц [4] объясняет, что это происходит потому, что родители хотят избежать рисков и обезопасить своих близких. Следовательно, семейные традиции и ценности безопасности приобретают все большее значение. Теперь подумайте о людях, которые становятся очень старыми. Поскольку они уже не так сильны и пригодны, как раньше, ценности безопасности могут стать еще более важными.

    Мы увидели, что наши ценности присутствуют уже в детстве, и они сопровождают нас по жизни. Ценности могут меняться по мере того, как мы становимся старше и приобретаем новый опыт [3, 4]. Но у взрослых, которые много думали о своих ценностях, изменения происходят очень медленно и часто занимают многие месяцы или даже годы. Ценности выражают то, кто мы как личность, какие у нас цели, и это не меняется от момента к моменту.

    Как наши ценности направляют нас?

    Наши ценности направляют нас в жизни.Дело не только в том, что мы говорим о ценностях, но и в том, что ценности являются нашим руководством к действию. Например, ребенок, для которого достижения очень важны, захочет много учиться, чтобы получать хорошие оценки в школе. Ребенок, для которого универсализм очень важен, постарается защитить окружающую среду. Этот ребенок может перерабатывать, добровольно собирать мусор и выращивать растения.

    Но как наши ценности руководят нами? Лиор Абрамсон и ее коллеги [5] провели исследование в Израиле, чтобы найти ответ на этот вопрос. В исследовании приняли участие 243 ребенка в возрасте от 5 до 12 лет.Сначала дети заполнили анкету с изображением ценностей. По ответам детей ученые подсчитали балл их просоциальных ценностей. Просоциальные ценности — это ценности универсализма и доброжелательности, которые заключаются в том, чтобы быть добрым, полезным и поддерживать других. Если у ребенка был высокий балл, ученые знали, что просоциальные ценности очень важны для этого ребенка. Если у ребенка был низкий балл, ученые знали, что просоциальные ценности были на 90 455 менее 90 456 важными для этого ребенка.

    Затем каждый ребенок сыграл в игру.В этой игре ребенок должен был поделиться шоколадными монетами с другим ребенком, которого он или она не знал. На рисунке 2А видно, что ребенок может выбирать между вариантом 1 и вариантом 2. Вариант 1 является эгоистичным, а вариант 2 — просоциальным, поскольку в варианте 1 ребенок сам получает больше шоколадных монет, чем другой ребенок. В варианте 2 другой ребенок получает такое же количество шоколадных монет. Большинство детей выбрали вариант 2 и поделились с другим ребенком. Здесь легко поделиться, потому что вы сами не теряете шоколад, когда делитесь.В варианте 1 есть только одна шоколадная монета, а в варианте 2 есть дополнительная вторая монета, которой можно поделиться с другим ребенком.

    • Рис. 2. Эксперимент с шоколадной монетой.
    • В этом эксперименте игрок может решить, как он хотел бы поделиться шоколадными монетами с другим ребенком. Есть два варианта: Вариант 1 и Вариант 2. Для каждого варианта игрок получает монеты в синей части картинки, а другой ребенок получает монеты в желтой части картинки.В (A) игрок может делиться шоколадными монетами с другим ребенком, не теряя монет сам. В (B) игрок сам теряет монету, если решит поделиться с другим ребенком.

    На рисунке 2B решение более сложное. Вы можете видеть, что вы можете поделиться с другим ребенком. Но, как это бывает в реальной жизни, одинаковое количество монет (в данном случае две) доступно независимо от того, делитесь вы или нет. Это означает, что вы сами получите на меньше шоколадных монет, если поделитесь.Будут ли дети делиться своим шоколадом, если сами потеряют шоколад? Некоторые дети все же делились. Кто они? Это были дети с высоким баллом просоциальных ценностей. Чем выше у детей оценки просоциальных ценностей, тем больше они разделяют в подобных ситуациях. Это означает, что наши ценности определяют наше поведение в ситуациях, которые сопряжены с некоторыми издержками для нас самих. Когда нет затрат, большинство людей с радостью поделятся — это легко. Но когда нам приходится принимать трудные решения, именно тогда ценности имеют значение.

    Заключение

    Мы увидели, что наши ценности направляют нас в жизни, потому что они выражают то, что мы считаем важным. Когда мы изучаем ценности по всему миру, мы находим их сотни. Но ученые выяснили, что основных ценностей всего десять. Некоторые из этих ценностей связаны с помощью и поддержкой других, в то время как другие ценности связаны с тем, чтобы быть сильным и успешным. Некоторые ценности связаны с безопасностью и соблюдением правил и традиций, в то время как другие ценности связаны с приключениями, развлечениями и принятием собственных решений.Это показано в круге значений. У детей тоже есть ценности! Дети могут говорить о том, что для них важно в жизни, и их ценности также определяют то, что они делают. Мы рассмотрели эксперимент с шоколадными монетами, чтобы показать это.

    Узнайте больше о своих ценностях!

    Теперь ваша очередь: Каковы ваши ценности? Что вы считаете важным в жизни? Что для вас важно , а не ? Проверьте свои ценности!

    Перейдите по ссылке ниже. Это приведет вас на веб-страницу, где вы сможете проверить свои собственные значения.

    https://hujipsych.au1.qualtrics.com/jfe/form/SV_dgU3o4Bud1neRoh

    Конфликт интересов

    Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

    Благодарности

    Эта работа была поддержана грантами Израильского научного фонда для AK-N (1670/13 и 1333/18). Мы хотели бы поблагодарить Луизу Гарднер и Орри Кнафо (мнение молодежи), а также Лиора Абрамсона (мнение академика) за их отзывы о более ранней версии этой рукописи.Большое спасибо молодым рецензентам Frontiers и их наставникам, чьи комментарии очень помогли нам в дальнейшем улучшении рукописи. Мы хотели бы поблагодарить Гая Дойча за разработку онлайн-опроса о ценностях. Исследование, описанное на рис. 2, было проведено в Живой лаборатории памяти Ноама Кнафо в Музее науки Блумфилда в Иерусалиме.


    Каталожные номера

    [1] Schwartz, S.H. 1994. Существуют ли универсальные аспекты в содержании и структуре человеческих ценностей? Социальные вопросы 50:19–45.doi: 10.1111/j.1540-4560.1994.tb01196.x

    [2] Деринг, А. К., Блауэнштейнер, А., Арюс, К., Дрёгекамп, Л., и Билски, В. 2010. Оценка ценностей в раннем возрасте: исследование ценностей на основе изображений для детей. Дж. Перс. Оценивать. 92: 439–48. дои: 10.1080/00223891.2010.497423

    [3] Деринг, А. К., Даниэль, Э., и Кнафо-Ноам, А. 2016. Введение в специальный раздел: развитие ценностей от среднего детства до ранней взрослой жизни — новые выводы из лонгитюдных и генетически обоснованных исследований. Социальная разработка. 25:471–81. doi: 10.1111/sode.12177

    [4] Schwartz, SH (nd). Человеческие ценности . Получено с: http://essedunet.nsd.uib.no/cms/topics/1/

    [5] Абрамсон, Л., Даниэль, Э., и Кнафо-Ноам, А. 2018. Роль личных ценностей в дорогостоящем обмене детей и недорогих пожертвованиях. Дж. Экспл. Детская психология. 165:117–34. doi: 10.1016/j.jecp.2017.03.007

    Как ваши личные ценности формируют вашу жизнь?

    Ваши личные ценности определяют, как вы действуете, реагируете, реагируете и справляетесь с жизненными ситуациями, которые возникают на вашем пути.Это потому, что ваши личные убеждения помогают вам ориентироваться в том, какие элементы жизни важны и достойны вашего времени.

    Если вы сейчас испытываете трудности и готовы к позитивным изменениям в своей жизни, свяжитесь с нашей личной службой поддержки. Помощь на расстоянии телефонного звонка.

    Личные ценности и приоритеты

    Ценности, которые вам близки и дороги вашему сердцу, основаны на ваших приоритетах. Ценности — это не цель, система, идея или программа, которые можно изменить, просто щелкнув пальцами.Личные ценности — это глубокая и внутренняя сокровищница.

    Ваши ценности являются важным мотиватором, который заставит вас стоять на месте и ничего не делать, без колебаний бросаться сломя голову в новое приключение или отправлять вас обратно в место, где вы анализируете, размышляете и решаете, действительно ли это то, чего вы хотите. сделать.

    Например, ваши личные ценности всегда проявляются в тот момент, когда необходимо принять решение. Итак, когда группа друзей игриво уговаривает вас выпить хотя бы один алкогольный напиток перед тем, как вы отправитесь на собрание в свою церковь, вы можете остаться верным своему обязательству на собрании из-за своих ценностей.«Одна рюмка тебе не повредит», — насмехаются они. Но ваша система ценностей срабатывает, и вы говорите: «Нет, спасибо. Вы идете вперед, и я догоню вас в эти выходные».

    Иногда может показаться, что это выбор между добром и злом. Однако это не всегда так. Возможно, у вас низкая самооценка. Тогда вы можете подумать, что у вас нет места для сопротивления. Другими словами, для некоторых личные ценности очень тесно связаны с чувством собственного достоинства и самоуважения.

    Сформировались ли ваши личные ценности Ваш L ife?

    Возможно, вы никогда не садились и не составляли список того, что вы цените больше всего.Или спрашивали себя, как бы вы отреагировали на ту или иную ситуацию. Но ясно одно: вам будет трудно предпринять какие-либо действия, противоречащие вашим ценностям, если вы не находитесь в ситуации жизни и смерти.

    Вот несколько вопросов, которые следует задать себе, если вы не уверены в том, как ваши ценности влияют на вашу жизнь.

    1. Если бы вам предложили работу, которую вы каждый божий день будете ненавидеть, но с оплатой в четыре раза больше, чем вы сейчас зарабатываете, согласились бы вы на эту работу?

    2. Если вы относитесь к тому типу людей, которые сострадательны и полны милосердия к другим людям, у которых меньше, чем у вас, прошли бы вы мимо, когда увидите, что кто-то крадет деньги у бездомного на улице?

    3.Если вы выросли в доме, где все было тщательно опрятным, аккуратным, безупречным и тщательно организованным, вам, вероятно, будет комфортно в чистом пространстве. Вы бы весело жили с кем-то, кто неряшлив и грязен?

    Как вы принимаете решения

    Совершенно очевидно, что ваши личные ценности влияют на вашу жизнь и формируют ее в различных ситуациях. Вам может сойти с рук один крошечный инцидент, когда ваши ценности были скомпрометированы, но, скорее всего, ваши личные ценности всегда будут окрашивать вашу жизнь и все, что вы делаете.

    Вам трудно определить свои личные ценности? Затем назначьте быструю телефонную беседу с Кендаллом. Обсуждение проблем прокладывает путь к решениям.

    Кендалл Ван Бларком — пожилой человек, помогающий пожилым людям. Свяжитесь с Van Blarcom Consulting сегодня по телефону , чтобы получить помощь в решении ваших личных проблем. Или протяните руку, чтобы оказать поддержку пожилому взрослому в вашей жизни.

    Откройте для себя свои ценности — TheSororityLife.com

    Независимо от того, являетесь ли вы новым студентом первого курса, переводным студентом или нынешним студентом, ищущим своих людей в кампусе, ваша Всегреческая ассоциация колледжа и опыт женского общества могут предложить вам место для роста и развития как личности — если вы готовы быть все в .

    есть
    Вы когда-нибудь задумывались о своих основных ценностях? Возможно, вы действительно
    цените общественные работы или, может быть, вы больше заботитесь о социальной справедливости. Студенты
    желающим присоединиться к панэллинскому сестринству, потребуется некоторое время, чтобы изучить их
    личные ценности до начала любого рекрутингового опыта. Это поможет
    вы ориентируетесь в процессе найма на основе ценностей, организованном любым колледжем
    Всегреческий.

    Всегреческая вербовка и ценности

    Опыт найма в общегреческое женское общество основан на ценностях – мы называем это «наймом на основе ценностей».«Этот тип найма помогает нашим организациям и членам сосредоточиться на наших основополагающих ценностях и нанимать женщин, которые понимают ценности наших организаций и привержены им. Этот подход к найму позволяет нам быть более преднамеренными в разговоре, обнаруживать общие интересы и ценности среди членов отделения и потенциальных новых членов (PNM), а также более четко определять ожидания и стандарты членства. Это также дает PNM возможность принимать обоснованные решения на основе справедливого и беспристрастного опыта.Вот почему мы хотим помочь вам узнать, каковы ваши ценности, почему они важны для вас и как вы можете выразить свои ценности другим.

    Взять
    некоторое время, чтобы погрузиться в упражнения ниже. Они помогут вам сосредоточить
    мысли и получить правильное мышление, вступая в любой процесс найма
    может быть на вашем горизонте.

    Отражение значений

    Ответьте на приведенные ниже вопросы, чтобы поразмышлять над опытом своей жизни, который, возможно, помог сформировать ваши основные ценности.Вы также можете скачать этот рабочий лист, чтобы помочь вам определить свои ценности и подумать о том, как вы можете выразить свои ценности во время найма в женское общество и в своей повседневной жизни.

    «Ценность определяется как принцип, стандарт или качество, которое считается ценным или желательным по своей сути. Индивидуумы, группы и целые общества обладают ценностями. Ценности — это то, что мотивирует и наполняет вас. Они наполняют вашу работу и вашу жизнь смыслом. По сути, ценность — это то, что важно для вас».

    – Джули Янсен

    Подумайте над этими вопросами, когда будете определять, какие ценности важны для вас.

    • Идентифицировать
      времена, когда ты был самым счастливым. Что ты делал? С кем ты был?
    • Отзыв
      времена, когда вы были настолько поглощены тем, что делали, что едва
      заметил время. Что ты делал?
    • Идентифицировать
      времена, когда вы были наиболее горды. Почему ты был горд? Кто разделил вашу гордость?
    • Подумай
      о вещах, которые вы считаете наиболее значимыми. Что ты думаешь о? Пытаться
      включать идеалы, чувства и действия.

    Находка
    Ваши основные ценности

    Ниже приведен список значений.На листе бумаги или в отдельном документе напишите или напечатайте каждое значение в списке, которое важно для вас. Это может быть столько, сколько вы хотите! Если в этом списке нет значения, не стесняйтесь добавлять его в свой список.

    • Значения

      Подлинность Достижение Приключение Власть Автономия
      Весы Красота Смелость Сострадание вызов
      Гражданство Сообщество Компетенция Вклад Творчество
      Любопытство Решимость Справедливость Вера Слава
      Дружба Развлечение Рост Счастье Честность
      Юмор Гармония Влияние Правосудие Доброта
      Знания Лидерство Обучение Любовь Лояльность
      Значение Открытость Оптимизм Мир Удовольствие
      Пуаз Популярность признание Религия Репутация
      Ответственность Безопасность Самоуважение Служба Духовность
      Устойчивость Успех Статус Упорство Надежность
      Единство Живучесть Богатство Велнес Мудрость

    Ваш
    цель в жизни во многом зависит от того, какое влияние вы хотите получить
    сделать в мире и так, как вы хотите жить своей жизнью.Это влияние
    определяется и формируется вашими основными ценностями, поскольку все действия в вашей жизни определены
    по тому, что вы цените.

    1. Теперь, когда у вас есть представление о некоторых важных для вас ценностях, сузьте свой личный список до девяти основных ценностей. Напишите или введите их, когда вы сужаете свой список.
    2. Пришло время еще больше сузить эти девять значений. Потратьте некоторое время на размышления. Как насчет тех девяти ценностей в вашем списке, которые говорят о влиянии, которое вы хотите оказать на мир? Как вы можете использовать эти ценности, чтобы определить, как вы хотите прожить свою жизнь?
    3. Сократите эти девять значений до трех самых важных.Введите или напишите их как список ваших личных ценностей.

    Ценности Оценка Отражение

    Мы
    надеюсь, что это упражнение помогло вам лучше определить ваши основные ценности. Эти
    упражнения могут занять некоторое время, но они должны дать вам возможность поразмыслить над
    вещи, которые вас больше всего волнуют, и то, как эти столпы формируют вас и управляют вами. Зная
    Ваши ценности важны для вашего роста и развития. Они могут
    также помогите нам решить, какое будущее мы хотим построить для себя.

    Используйте приведенные ниже вопросы для быстрого размышления, чтобы подумать о своих ценностях в контексте всегреческой вербовки. Используйте это время, чтобы придумать несколько вопросов, идей или вещей, которыми вы могли бы поделиться с женщинами из женского общества во время вашего участия в общегреческой вербовке.

    • Что говорят о вас ваши ценности?
    • Как вы работаете, чтобы поддерживать свои ценности?
    • Как вы можете сообщить о своих ценностях во время общегреческого процесса найма?
    • Допустимо ли изменение или расширение ваших ценностей со временем?
    • Можете ли вы придумать ситуации, в которых ваши ценности могут измениться?

    Автор Кайли Фрисби

    Лучший способ упростить вашу жизнь может оказаться не тем, что вы ожидаете

    До того, как я начал увлекаться минимализмом девять лет назад, если бы вы спросили меня, как лучше всего упростить свою жизнь, я бы посоветовал сократить свои вещи пополам… или, может быть, постоянно практиковать правило «один-в-один-из».Что-то такое.

    Но после того, как я занимался обеими этими вещами в течение ГОДОВ, я могу сказать вам, что они ПОМОГАЮТ, это точно. Но это не настоящий ответ.

    Настоящий способ — ЛУЧШИЙ способ — упростить всю свою жизнь — это точно знать, что вы цените.

    Возможно, это был не тот ответ, на который вы рассчитывали, и я это понимаю. Я бы хотел, чтобы ответ был каким-то легким взломом. Но останься со мной, ведь это важно!

    Большинство из нас знает, что мы ценим в общем смысле.Если бы я спросил вас прямо сейчас, вы бы сказали, что цените семью, дружбу, веру…

    Но многие ли из нас точно знают, за какие ценности мы будем держаться, даже если это будет стоить дорого?

    У скольких из нас настолько хорошо определены личные ценности, что мы можем сказать за пять секунд или даже меньше, ТОЧНО, на чем мы строим свою жизнь?

    Я думаю о ценностях как о вашем личном суждении о том, что важно в жизни, а ваше может включать в себя такие принципы, как… Приключения, подлинность, баланс, любопытство, сочувствие, честность, внутренний покой, стабильность, простота и многое другое.

    3 причины знать свои ценности как свои пять пальцев

    1. Знание своих ценностей позволяет безжалостно редактировать свою жизнь.

    Когда вы точно знаете, что для вас ценно, вы можете расставить приоритеты в нескольких вещах, которые наиболее важны для вас, а остальное оставить в стороне, не испытывая чувства вины.

    Это красивая вещь. (Особенно, если вы склонны перегружаться всем, что лежит на вашей тарелке!)

    2. Ваши ценности внесут ясность в мир с миллионом вариантов.
    • Должен ли я добровольно участвовать в одном проекте на работе, который действительно впечатлит моего босса?
    • Должен ли я обучать своих детей дома или отправить их в школу? Если школа, то КАКАЯ школа? (Похоже, что все принимали это решение пару месяцев назад!)
    • Могу ли я отказаться от этого приглашения в правление ТСЖ, даже если я знаю, что больше никто не хочет вступать?
    • Должен ли я оставить фарфор моей бабушки, фарфор, который мы никогда не использовали?
    • Могу ли я поделиться своим истинным мнением (о политике, религии или социальных движениях) с моими родителями или родственниками, даже если я знаю, что их мнение сильно отличается от моего?

    Знание своих личных ценностей поможет вам ответить на каждый из этих вопросов.Они могут стать фильтром, через который вы пропускаете все свои жизненные решения.

    Возьмем, к примеру, последний вопрос — о том, как поделиться своим истинным мнением с родителями или родственниками. Допустим, одна из ваших главных ценностей — «подлинная связь».

    Возможно, вы провели первые двадцать или тридцать (или больше!) лет своей жизни, ублажая людей (это звучит подозрительно похоже на меня…), но с возрастом вы стали больше заботиться о подлинности, чем о поверхностности. принятие, которое часто приносит угождение людям.

    Вы глубоко заботитесь о том, чтобы привносить свое истинное «я» в каждое взаимодействие, но делать это таким образом, чтобы связывать вас с другими (а не отдалять вас от них). «Настоящая связь».

    В таком случае, может быть, вы ХОТИТЕ быть более откровенными в своих мнениях и убеждениях, но мягко и с уважением к людям (например, вашим родителям), чье мнение отличается от вашего.

    Что подводит меня к последнему пункту…

    3. Жизнь в согласии со своими ЦЕННОСТЯМИ приносит неизмеримый покой.

    В этом случае уважение к вашей ценности «аутентичной связи» будет выглядеть так. много. лучше. чем не делать этого — просто из страха кого-то разочаровать.

    За те годы, что я действительно сосредоточился на своих собственных ценностях, я почувствовал больше внутреннего спокойствия, чем когда-либо прежде. Жизнь не была проще… Как и все, я до сих пор иногда сравниваю себя с другими женщинами, чувствую себя неадекватной мамой, спорю с мужем и забываю отвечать на сообщения. 😉

    Но несмотря на все это, я не чувствую такого напряжения, как раньше, между тем, как я появляюсь в мире, и кем я действительно хочу быть.

    Знание своих ценностей и стремление жить в соответствии с ними — несовершенно, но намеренно — помогло мне чувствовать себя более целостным и более спокойным.

    Это сделает то же самое для вас.

    Подробнее об эпизоде ​​5 сериала «Жизнь по назначению» с Эрикой Лэйн

    Вот что еще вы можете услышать в последнем выпуске подкаста!

    • Примерка: Сегмент, в котором я предлагаю вам новую МЫСЛЬ примерить размер! Сегодняшняя мысль поможет вам снизить повседневный стресс и беспокойство.
    • В центре внимания забота о себе: Книга-рекомендация, которая поможет вам избавиться от сопротивления ОТДЫХУ. Книга? Ничего не делать, Селеста Хедли
    • От какого хлама вы могли бы избавиться за 7 дней? Узнайте здесь! ↠↠ Declutter-Destress

    Слушайте полный выпуск в своем любимом приложении для подкастов или в аудиоплеере ниже! (И обязательно подпишитесь, чтобы не пропустить ни одной серии!)

    Подкасты Apple | Google Подкасты | Спотифай | Пасмурно | Сшиватель


    Шоу производства Кэлли Райт

    Как мы можем оценить вещи, у которых нет ценника? Сеть благополучия

    «Часто люди знают цену вещам, но не ценность… Если у нас нет ценности, у нас нет жизни», — Сатиш Кумар, главный редактор Resurgence и председатель попечительского совета Network of Wellbeing

    Давление повседневной жизни может привести к принятию как должное тех вещей, которые действительно важны в жизни.Связь — это основная ценность, которая вдохновляет нашу работу в Network of Wellbeing (NOW). «Подключение» — это один из пяти путей к благополучию; Доказано, что они полезны для нашего физического и эмоционального здоровья и жизненно важны для благополучия во многих отношениях. Мы можем соединиться с собой, друг с другом, а также с окружающим миром, и СЕЙЧАС мы рассматриваем все три аспекта как жизненно важные для целостного благополучия. Итак, в этот Всемирный день ценностей мы размышляем о важности связи.

    Связь с собой, другими и природой

    Наше личное благополучие как человеческих существ зависит от наших отношений, а также от сообществ и условий, в которых мы работаем, живем и играем.Это, в свою очередь, зависит от справедливости общества в целом и долгосрочного здоровья мира природы, от которого мы все зависим. Таким образом, соединение и забота о себе, друг о друге и природе являются взаимосвязанными приоритетами, лежащими в основе всей жизни. Эти виды связи не имеют цены, но без них жизнь не была бы такой насыщенной.

    Стремление к общению тремя способами может существенно изменить качество нашей жизни и жизни окружающих нас людей:

    • Практика внимательности;
    • Развитие наших отношений, и;
    • Проведение времени на природе.

    Внимательность как основа связи

    Практика осознанности имеет большие преимущества, такие как повышение самосознания, улучшение регуляции эмоций и повышение концентрации внимания. Соединение на внутреннем уровне путем осознанного наблюдения и внимания с благодарностью ко всему, что питает нашу жизнь, также может позволить нам быть более присутствующими и более сострадательными.

    С точки зрения внимательной заботы о себе мы можем более активно сосредоточиться на создании и оценке наших позитивных связей с другими.Понятно, что время, необходимое для общения друг с другом, жизненно важно для нашего собственного благополучия. Доказано, что хорошие отношения делают нас не только счастливее, но и здоровее — таков вывод самого продолжительного исследования человеческого счастья, которое проводилось в Гарварде на протяжении 75 лет.

    Еще одна форма связи, которая снова и снова доказывает свою пользу для здоровья и благополучия, — это время на природе. Доказано, что выход на улицу снижает стресс, повышает иммунитет, снимает депрессию и восстанавливает концентрацию внимания.И если вы можете осознанно проводить время на улице или вместе с другими, это может добавить к преимуществам.

    Единое человеческое сообщество

    Наш замечательный председатель попечительского совета и главный редактор Resurgence Сатиш Кумар резюмирует свои три основные ценности «почва, душа и общество» таким образом, который демонстрирует необходимость для нас объединяться и жить вместе как одно человеческое сообщество. Всемирный день ценностей может дать нам возможность задуматься о нашей взаимосвязи и действовать таким образом, чтобы признать это:

    Дополнительные ресурсы

    Что такое ценности и почему они важны?

    Что для вас важно? Это простой вопрос, но он имеет серьезные последствия для того, как вы живете.Это вопрос, который касается ваших ценностей: вещей, которые мотивируют вас и определяют ваши решения. Но что такое ценности и почему они важны?

    21 октября отмечается Всемирный день ценностей — ежегодная кампания, направленная на повышение осведомленности и практики ценностей во всем мире. Так что сейчас самое время остановиться и подумать над этими вопросами. Это также вопросы, занимающие центральное место в терапии принятия и приверженности (ACT) — терапевтическом подходе, который фокусируется на прояснении ваших ценностей и воздействии на них для улучшения вашего психического здоровья.

    Что такое ценности?

    Под ценностями часто понимают моральные идеи, отношение к миру или нормы и модели поведения, которые считаются «хорошими» в определенной группе, сообществе или организации. Обычно это абстрактные существительные, такие как «подлинность» или «уважение». Они также могут быть просто оцененными интересами, действиями, предпочтениями и наклонностями.

    Полезно думать о ценностях как о вещах, которые наиболее важны для вас . Это вещи, которые мотивируют нас и определяют наши решения.У нас может быть много ценностей, и разных в разных сферах нашей жизни — например, как у отдельных людей и членов семей, групп и сообществ. Они также могут пересекаться и со временем меняться.

    Несколько примеров:

    • Личный . Индивидуальные ценности могут включать сочувствие, честность, доброту или щедрость.
    • Отношения . Межличностные ценности могут включать доверие, дружбу, лояльность или близость.
    • Рабочий .Ценности в вашей трудовой жизни могут включать профессионализм, лидерство или работу в команде.
    • Общество . Ценности, относящиеся к более широкому обществу, могут включать защиту окружающей среды, социальную справедливость или благотворительность.

    Почему важно иметь ценности?

    «Если у тебя нет мечты, как ты собираешься воплотить мечту в жизнь?» — как поется в старой песне. Ценности помогают нам создавать будущее, которого мы хотим, потому что знание того, чего вы хотите от жизни, — это первый шаг к тому, чтобы это получить.

    Но ценности делают гораздо больше.Они помогают расти и развиваться как людям. Они мотивируют нас, дают нам повод вставать по утрам и придают смысл нашей жизни. Ценности помогают нам жить с направлением и целью – как путеводный компас. Что бы ни происходило в нашей жизни, наши ценности могут указать нам путь вперед и помочь нам сделать лучший выбор.

    Ценности также тесно связаны с нашим самоощущением и необходимы для нашего психического здоровья. Они создают ощущение счастья, удовлетворения и самореализации и помогают нам выработать здоровые модели поведения.Они также связывают нас с другими людьми — отдельными людьми, группами или сообществами — и помогают нам развивать с ними конструктивные отношения.

    Жизнь в соответствии со своими ценностями напрямую влияет на то, как мы относимся к себе. Когда мы согласны с нашими ценностями, мы, как правило, становимся счастливее, увереннее и более удовлетворенными. Исследования показывают, что всего лишь размышление о наших ценностях снижает уровень стресса и помогает нам чувствовать себя более довольными.

    Но когда есть несоответствие, мы, как правило, менее счастливы и более напряжены.Например, были ли вы когда-нибудь в ситуации, когда кто-то сказал или сделал что-то, с чем вы категорически не согласны, но вы не высказались – и после этого вам стало плохо? Когда ваше поведение не соответствует вашим ценностям, вы можете испытать падение самооценки, трудности с принятием решений, тревогу, стресс или депрессию.

    Определение ценностей и примеры – как прояснить свои приоритеты

    Ценности обладают невероятной силой. Поэтому, если у вас еще нет ясности в отношении ваших ценностей, самое время подумать о них.Первым и наиболее важным шагом является определение ваших значений. Определение ваших ценностей — важный первый шаг в ACT — и на пути к лучшей жизни. Итак, как вы собираетесь это делать?

    Начните с размышлений о том, что действительно важно для вас в различных сферах вашей жизни, таких как отношения, карьера и отдых. Вы также можете найти руководства и списки ценностей, которые могут вас вдохновить, и выбрать из них в Интернете. К ним относятся, например, руководства на веб-сайте Всемирного дня ценностей.

    Списки значений могут быть довольно длинными, но они являются полезной отправной точкой для генерации идей и определения того, какие из них находят отклик у вас. Или просто придумайте свой собственный список, исходя из того, что для вас важно в жизни, ваших целей или того, что вам нравится делать. Подумайте, какие самые важные для вас , и выберите пять лучших. Затем определите, что означает для вас каждое значение в одном или двух предложениях. Вот лишь несколько примеров:

    • Честность . Я верю в то, что нужно быть честным, правдивым и искренним везде, где это возможно, и я думаю, что важно говорить то, что я действительно думаю.
    • Доброта . Для меня важно быть добрым, сострадательным и внимательным. Я щедро делюсь своим временем и ресурсами с друзьями, семьей и благотворительностью, и мне нравится помогать другим людям.
    • Уверенность . Я с уважением отстаиваю свои права и сообщаю о своих потребностях.
    • Дружелюбие . Я ценю быть хорошим другом и время, проведенное с компаньонами.
    • Респект . Для меня важно уважать себя и других, быть вежливым и внимательным.
    • Саморазвитие . Мне нравится продолжать учиться, развиваться, расти и совершенствовать свои знания, навыки или жизненный опыт.

    Следующий шаг — предпринять «решительные действия» на основе ваших ценностей — даже перед лицом препятствий. Это поможет вам выработать модели поведения, которые приблизят вас к тому, чего вы хотите достичь в жизни. И вы также почувствуете пользу для психического здоровья от жизни в соответствии со своими ценностями.

    Терапия принятия и приверженности – подход, основанный на ценностях

    Терапия принятия и приверженности (ACT) – это терапевтический подход, в основе которого лежат ценности.Это поможет вам воплотить все это в жизнь, чтобы вы могли жить своей лучшей жизнью, принимая при этом боль, которая неизбежно сопутствует этому. Было показано, что АКТ эффективна при ряде трудностей, включая тревогу, депрессию и даже хроническую боль. Это помогает вам научиться принимать то, что находится вне вашего контроля, и совершать действия, которые улучшают и обогащают вашу жизнь в соответствии с вашими ценностями.

    Три принципа ACT:

    • A Принимайте то, что находится вне вашего личного контроля, и живите настоящим моментом.
    • C осознанно выбирайте ценное поведение, а не допускайте автоматических ответов.
    • T действуйте, а не зацикливайтесь на болезненных переживаниях.

    В ACT с вами работает терапевт, который разъясняет и определяет ваши ценности. Вы и ваш терапевт исследуете основные детали вашей жизни и поможете прояснить, что действительно важно и значимо для вас. Затем они используют эти знания, чтобы направлять, вдохновлять и мотивировать вас изменить свою жизнь к лучшему.

    Ваш терапевт будет поощрять вас к действиям, основанным на ваших ценностях, чтобы создать богатую и наполненную смыслом жизнь. Они также помогут вам сосредоточиться на развитии устойчивости, чтобы вы могли жить той жизнью, которую хотите, а не ограничиваться негативными мыслями и чувствами. Узнайте, как начать работу с ACT с My Online Therapy, или узнайте больше об этом терапевтическом подходе, прослушав модули ACT на наших курсах по уходу за собой.

    ACT помогает вам сосредоточиться на построении достойной жизни, и отправной точкой для этого является прояснение ваших ценностей.Поэтому найдите время, чтобы подумать о своих сегодняшних ценностях и о том, что действительно важно для вас в жизни.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.