Как защитить себя от отрицательной энергии: 14 способов, как защититься от негативной энергии

14 способов, как защититься от негативной энергии

С отрицательной энергией можно столкнуться где угодно. Повсюду есть люди, постоянно жалующиеся на жизнь, обладающие плохими привычками и просто действующие вам на нервы. Чувства, которые они распространяют, сильно влияют на ваши мысли и действия, так что защита от источников отрицательной энергии является обязательной, если вы хотите быть более невозмутимым и счастливым человеком.

Все могут легко поддаваться отрицательным чувствам, и единственным исключением в этом случае являются люди, которые поняли, как с ними быстро справляться. Эти 14 способов покажут вам, как именно позитивные люди избавляются от негатива. Вы сможете легко и просто пользоваться этими секретами и в своей жизни.

1. Ищите счастье в своем внутреннем мире

Позитивно настроенные люди не строят свое счастье на основе внешних стимуляторов. Они понимают, что как только возбудитель пропадет, настроение сразу же изменится, и далеко не в лучшую сторону. Вместо этого они постоянно находятся в поисках внутренних источников положительной энергии и практикуют осознанность.

2. Придерживайтесь правил позитивного мышления

Мысли влияют на ваши действия, поэтому если вы думаете негативно, вам вряд ли стоит надеяться на светлое будущее. Не поддавайтесь оправданиям, которые сочиняет ваш мозг. Только через положительные мысли и поиск хорошей стороны в любой проблеме вы можете быть уверенным, что целиком настроены только на успех.

3. Верьте в себя

Никогда не позволяйте себе принимать негатив слишком близко к сердцу. В вашей жизни будет еще очень много людей, мнение которых вам придется пропускать мимо ушей, потому что так будет лучше для вашей нервной системы. Всегда есть бесконечное множество причин, чтобы верить в себя, даже если вы чувствуете себя полностью беспомощным и ничего не стоящим. Такие отрицательные мысли – это лишь временные препятствия, и они не имеют совершенно ничего общего с действительностью.

4. Максимально отгородитесь от негативных людей

Ваше окружение имеет огромное влияние на вас, каким бы независимым вы себя не считали. Если вы будете проводить большинство своего времени с положительными людьми, вы более вероятно в скором времени станете счастливым и довольным жизнью человеком. С другой стороны, если вы находитесь в слишком близких отношениях с любителями жаловаться и причитать, вам будет гораздо тяжелее убрать негативную энергию из своей жизни.

5. Занимайтесь спортом

Физическое воспитание напрямую связано с освобождением эндорфинов, которые ответственны за хорошее настроение и самоощущение. Тренировки тела всегда сполна окупаются и имеют приятные последствия в виде сокращения напряжения и повышения уровня счастья. С другой стороны, если вы игнорируете потребности своего тела, это приведет к тому, что достаточно скоро вы испытаете все отрицательные последствия малоподвижности и нездорового образа жизни.

6. Проводите больше времени на природе

Пребывание на природе очищает разум и расслабляет тело. Положительные люди всегда посвящают часть своего дня прогулкам на свежем воздухе и с удовольствием наслаждаются красотой нашей планеты. Это лучший вариант для отдыха и релакса!

7. Избегайте непродуманных трат

В современном мире скидки и распродажи призваны активно бороться за ваше внимание, поэтому сейчас как никогда легко потратить деньги на ветер. Поскольку незапланированные покупки могут моментально поднять нам настроение, мы часто забываем, что в долгосрочной перспективе они являются нездоровой привычкой, которую успешные люди избегают во что бы то ни стало. 

8. Принимайте свои ошибки и неудачи

Положительные и успешные люди рассматривают неудачи как единственный верный способ познания и роста. Всякий раз, когда их планы и надежды рушатся, они начинают прокладывать новый путь к победе, вместо того чтобы опускать руки. Даже если неудача вызывает у вас отрицательные чувства, вы должны понять, что это быстро пройдет. И чтобы ускорить этот процесс достаточно не сдаваться и продолжать думать позитивно.

9. Научитесь быть ответственным

Вам нужно научиться всегда брать на себя ответственность за то, что случается в вашей жизни. Будь-то успех или неудача – они всегда являются последствием ваших действий и мыслей. Не стоит обвинять внешние факторы и других людей, лучше сфокусируйтесь на тех вещах, которые вы в состоянии улучшить.

10. Научитесь управлять своими мыслями

Разум может легко выйти из-под вашего контроля из-за внезапных отрицательных мыслей. Счастливые люди знают, что если они не смогут управлять своими мыслями, они моментально потеряют управление над своими действиями и поведением. По этой причине многие практикуют упражнения для контроля разума, такие как медитация, молитва и другие.

11. Давайте себе заслуженный отдых

Вместо попыток всегда быть правым и лучшим, вам иногда нужно замедлять свой темп, чтобы подумать над своими целями и второстепенными амбициями, и просто ослабить нагрузку. Это позволит вам избежать выгорания, которое всегда становится причиной накапливания отрицательной энергии.

12. Верьте, что решение есть всегда

Всем иногда бывает безнадежно трудно. В такие моменты многие начинают сомневаться в своих способностях решить текущую проблему. Дело в том, что всегда существует путь преодоления препятствия, и позитивные люди никогда не отпускают эту мысль. Даже если они достигают самого низа, они верят, что обязательно случится, так что они в будущем смогут дойти до самого верха и стать еще сильнее.

13. Научитесь говорить «нет»

Ценность сказанных «да» и «нет» в нужный момент поистине бесценна. Несмотря на распространенное заблуждение, что нужно всегда говорить «да!», оба эти слова имеют огромную мощность, и ими вы контролируете то, что случается в вашей жизни.

Успешные люди всегда фокусируются на своих приоритетах вместо того, чтобы угождать другим. Вот почему они знают, что есть много вещей, которым вам не нужно говорить «да».

14. Помните, что вам не нужно одобрение каждого

Если вы позволите мнениям других людей контролировать вас, вам будет очень трудно чувствовать себя счастливым и уверенным в себе. Но многие люди постоянно боятся не получить похвалу и быть раскритикованным. Вам стоит прямо сейчас начать думать и действовать совсем в противоположном ключе.

Используйте неодобрение как указатель подлинности и истины своих идей. Дело в том, что на свете есть не так уж и много вещей, в которых вам стоит интересоваться мнением других.

Не забывайте эти простые, но очень эффективные правила и для профилактики перечитывайте их хотя бы раз в месяц. Тогда в вашей жизни точно не останется места для негативной энергии!

Рассказать друзьям:

Подписаться на журнал:

7 способов защитить себя от негатива

Есть ли у вас знакомые или коллеги, которые постоянно всем недовольны? Они жалуются на жизнь, на работу, на друзей и членов семьи. Их не устраивает состояние их здоровья, погода, дороги и новый цвет волос Джареда Лето. Перечислять можно до бесконечности.

Если вы хоть раз общались с таким человеком, вы наверняка испытали на себе, как тяжело после беседы с ним сохранить позитивный настрой и не впасть в уныние. А ведь подобные люди встречаются не так редко. И не всегда удаётся избежать взаимодействия с ними.

Чтобы не дать человеку, излучающему негатив, высосать из вас всю энергию, попробуйте следовать этим рекомендациям.

1. Установите границы и охраняйте их

Очень тяжело иметь дело с людьми, которые завязли в своих проблемах и не способны сосредоточиться на их решении. Они хотят, чтобы окружающие 24 часа в сутки оказывали им моральную поддержку и разделяли их пессимизм. Вы не прерываете их бесконечные жалобы, потому что боитесь показаться грубым и чёрствым. Однако одно дело — оказывать эмоциональную поддержку, а другое — самому по уши застрять в болоте их негатива.

Чтобы не попасть в это болото, установите чёткие границы и держите дистанцию между собой и источником негатива.

Просто подумайте, стали бы вы весь день сидеть рядом с человеком, который выкуривает одну сигарету за другой, и наслаждаться дымом? Вряд ли. Поэтому отойдите подальше и подышите свежим воздухом. Во всех смыслах.

Если в ближайшее время вы никак не можете оградить себя от общества назойливо-негативного собеседника, попробуйте нейтрализовать его, спросив, как он собирается решить проблему, на которую постоянно жалуется. Часто этого достаточно для того, чтобы собеседник закрыл тему или перевёл разговор в более конструктивное русло. Хотя бы на время.

2. Не позволяйте собеседнику вывести вас из себя

Эмоциональная реакция показывает, что мы не можем оценить ситуацию объективно. Эмоции могут овладеть вами всего на пару секунд, а могут полностью взять ваше поведение под контроль. Если человеку, излучающему негатив, удалось вас рассердить или вывести из равновесия, это значит, что вы не смогли сохранить трезвый взгляд на ситуацию.

Когда вы сталкиваетесь с негативным поведением, которое вас задевает, не отвечайте оскорблением на оскорбление. Сохраняйте достоинство и не опускайтесь до уровня вашего собеседника. Старайтесь зреть в корень.

3. Предложите перейти на более лёгкие темы

Некоторые люди уходят в негатив только относительно своих больных тем. Вам эти темы могут казаться довольно безобидными. Например, если кто-то недоволен своей работой, он будет упоминать её по любому поводу, к месту и не к месту, и постоянно жаловаться на неё. Если вы попытаетесь вставить свой позитивный комментарий, на вас выплеснут ещё большую дозу негатива.

Не пытайтесь изменить отношение собеседника к больной для него теме. Возможно, его проблемы, связанные с этой темой, гораздо глубже, чем кажутся. Лучшим выходом будет предложить сменить тему на более лёгкую и позитивную. Поделитесь забавными историями, приятными воспоминаниями — чем угодно, что может отвлечь вашего собеседника от навязчивых мыслей.

4. Сосредоточьтесь не на проблеме, а на её решении

То, на чём вы сосредотачиваете своё внимание, влияет на ваше эмоциональное состояние. Если вы концентрируетесь на проблемах, с которыми столкнулись, вы только увеличиваете негативное воздействие стрессовых факторов. Если же вы ищете способ улучшить текущую ситуацию, то вы чувствуете удовлетворение, что вызывает позитивные эмоции и помогает побороть тревогу.

Тот же самый принцип следует использовать при общении с негативными людьми. Просто прекратите думать о том, насколько сильно вас раздражает собеседник. Вместо этого спросите себя, как вы можете повлиять на поведение этого человека, чтобы оно не приносило вам неудобств. Так вы перестанете переживать и сможете взять ситуацию под контроль.

5. Абстрагируйтесь от мнений окружающих

Люди, которые добиваются успеха, обычно мыслят интернально. Это значит, что по представлениям таких людей их благополучие зависит только от них самих. Психологи называют данное свойство личности интернальным локусом контроля. Негативные люди обычно перекладывают ответственность за свою жизнь на окружающих и обвиняют других во всём, что с ними происходит или не происходит. Они демонстрируют пример экстернального локуса контроля.

Если ваша самооценка и удовлетворённость зависит от мнения других людей, вы не сможете быть счастливы без чужого одобрения. Когда эмоционально сильные люди уверены, что делают что-то правильно, они не позволяют поверхностным суждениям и язвительным комментариям окружающих сбить их с пути.

Вы не настолько хороши, как вас хвалят, когда вы побеждаете. Но и не настолько плохи, как вас осуждают, когда проигрываете. Важно то, чему вы научились и как вы используете полученные знания.

6. Не пытайтесь исправить других людей

Вы можете помочь некоторым людям, показав им пример. А некоторым — не можете. Не позволяйте энергетическим вампирам и манипуляторам нарушать ваше внутреннее равновесие. Вы не сможете контролировать то, что контролировать невозможно.

Если вас что-то не устраивает в поведении человека, которого вы любите, и вы надеетесь, что со временем он изменится, то лучше оставьте эти надежды. Вероятность того, что он останется таким же, каким был, слишком велика. Если вы действительно хотите что-то изменить, будьте честны с любимым человеком и выложите все карты на стол. Дайте вашей половинке знать, что вы чувствуете и почему вы так себя чувствуете.

Однако в большинстве случаев вам не стоит даже пытаться изменить другого человека. Примите его таким, какой он есть, или уйдите из его жизни.

Возможно, это звучит слишком грубо, но это лучший вариант. Когда вы пытаетесь изменить человека, в ответ он часто начинает сопротивляться и вы получаете обратный эффект. Но если вы оставите эти попытки и просто будете поддерживать этого человека, давая ему свободу самостоятельно определить, каким он хочет быть, постепенно он может измениться сам. И измениться удивительным образом. Возможно, поменяется само ваше отношение к этому человеку.

7. Позаботьтесь о себе

Не стоит забывать о себе просто потому, что другие делают так же. Если вы вынуждены работать или жить под одной крышей с источником постоянного негатива, убедитесь в том, что вам хватает времени на отдых и восстановление внутренних ресурсов.

Всегда сохранять правильное безэмоциональное восприятие ситуации довольно трудно. Из-за негативных людей вы можете не спать ночами, задаваясь вопросами «Что я делаю не так?», «Неужели я настолько плох, что они разговаривают со мной таким образом?», «Может, я чем-то его обидел?», «Не могу поверить, что она так поступила со мной!» и так далее.

Вы можете переживать неделями, месяцами. Даже годами. К сожалению, иногда в этом и состоит цель негативного человека. Он стремится вывести вас из себя и опустить вас до своего уровня негативного мышления. Поэтому позаботьтесь о себе, чтобы в будущем вы могли спокойно отражать атаки таких эмоциональных вампиров.

И напоследок…

Как бы тяжело ни было это признавать, но иногда источником негатива являетесь вы сами. Временами ваш внутренний критик приносит вам гораздо больше переживаний, чем окружающие. Попробуйте договориться с собой и выключить этого критика хотя бы до конца дня. Этот простой совет поможет вам чувствовать себя гораздо лучше.

Негативные мысли не помогут вам справиться с проблемами и не сделают вас лучше. Помните об этом.

Как защитить себя от негативной энергии

Чем больше в нашей жизни негативной энергии, тем сильнее мы увязаем в этом болоте, не в силах из него выбраться. И хотя порой необходимо принимать негативную сторону жизни и смотреть на происходящее трезвым взглядом, также важно уметь защищаться от негативной энергии.

Какие-то из способов защиты проще других, но все они способны наполнить позитивом ваш разум, сердце и дом. Некоторые из них способны превратить негатив в позитив, а другие помогут избавиться от застоявшейся энергии, освободив место для новой, воодушевляющей энергии.

1. Хватит зацикливаться на проблемах — как чужих, так и собственных.

Зацикливаясь на каких-либо проблемах, вы не только не решаете их, но и причиняете дополнительный вред. Чем больше вы думаете об одной и той же проблеме, вместо того, чтобы хотя бы попытаться ее решить, тем больше поддаетесь негативной энергии. Да, возможно, что этот образ мышления уже вошел у вас в привычку и отказаться от него непросто, но стоит это сделать.

2. «Медитацией белого света».

«Медитация белого света» — это практика, которой стоит заниматься сразу после пробуждения, чтобы защитить себя от накопления негативной энергии. Она будет отнимать у вас всего несколько минут в день, а ее польза будет неоценимой.

Все, что вам нужно будет делать — это устраиваться поудобнее в тихом месте и медитировать по несколько минут. Во время медитации визуализируйте исходящий от вашего тела белый свет и позволяйте ему расти, пока он не поглотит вас целиком.

3. Уделяйте больше внимания заботе о себе.

Если вы будете уделять больше внимания и времени заботе о себе, это поможет стать куда менее восприимчивыми к окружающей негативной энергии. Сделайте заботу о себе одним из своих приоритетов, чтобы убедиться, что ваша собственная энергия является преимущественно позитивной. Пусть добро станет смыслом, и тогда зло не обретет над вами власти.

4. Окурите свой дом шалфеем

Окуривание дома шалфеем — это один из самых простых и при этом эффективных способов избавиться от негативной энергии. Все, что для этого будет нужно — это найти палочки благовоний с натуральным шалфеем и окурить ими дом. Так вы освежите не только воздух, но и наполняющую помещение энергию.

5. Окружайте себя позитивными и счастливыми людьми.

Постарайтесь очистить круг вашего общения от негативных людей, вечно портящих всем настроение. Окружите себя людьми, способными сделать вас счастливыми, или хотя бы заставить улыбнуться, когда на душе кошки скребут.Чем счастливее люди вокруг вас, тем счастливее будете и вы сами в долгосрочной перспективе.

6. Научитесь освобождаться от чужой негативной энергии прежде, чем возвращаться домой.

Хватит держаться за чужую негативную энергию. Когда у других людей случаются неприятности, вы, конечно, можете помогать их решать, но при этом нужно уметь разделять чужие проблемы и ваши. Да, на это понадобится немалое время, но чем больше вы будете над этим работать, тем проще будет это делать.

7. Очистите жизнь от негативных людей.

Вы вовсе не обязаны позволять негативным людям оставаться в кругу вашего общения. Если кто-то постоянно подрезает вам крылья, прекратите с ним всяческое общение. Повторюсь, вы вовсе не обязаны впускать в свою жизнь тех, кого вы не хотите видеть рядом.

8. Разместите в своем доме природные кристаллы (или носите украшения с ними).

В этом мире существует множество различных кристаллов, каждый из которых отличается своими позитивными свойствами. Лучшими кристаллами для избавления от негативной энергии является черный оникс, черный турмалин и гематит. Почитайте соответствующую литературу и узнайте, чем их действие различается. Подберите для себя тот кристалл, который будет оказывать на вас наиболее позитивное воздействие… или несколько.

9. Постарайтесь снизить уровень стресса до минимального уровня.

Не позволяйте стрессу управлять вашей жизнью. Постарайтесь уменьшить уровень стресса любыми здоровыми способами. Если вас что-то беспокоит, примите меры для того, чтобы устранить причину — а последствия исчезнут сами.

10. Хватит пытаться «исправлять» все и всех.

Вы не можете исправить каждую проблему, вставшую на вашем жизненном пути. Иногда попросту нужно отстраниться от проблемы — хотя бы потому, что она не ваша и не вам ее решать. Адекватно оценивайте пределы своих возможностей.

11. Поработайте над очисткой вашей ауры.

Очищайте свою ауру любыми подходящими вам способами. Как один из вариантов- солевая ванна в сочетании с медитацией. Выбрав способ очистки ауры, делайте это регулярно.

12. Почаще открывайте окна и двери в вашем доме.

Почаще открывайте окна и двери в вашем доме. Это позволит очистить дом и жизнь от застоявшейся энергии. Чем чаще вы будете это делать, тем меньше будет застаиваться энергия, и тем более позитивной она будет.

13. Устанавливайте правильные личные границы.

Хватит отвечать «да» на любые просьбы других людей. Делайте то, что вам действительно по душе. Создавайте жизнь, которой вы действительно заслуживаете. Живя по чужой указке, вы очень сильно себя ограничиваете. Не нужно этого делать.

14. Не позволяйте чужой драме отравлять вашу жизнь.

Чем больше вас затягивает в чужие ссоры и истерики, тем хуже вы себя чувствуете, и это факт. Постарайтесь не вмешиваться в чужую личную жизнь и все, что ей сопутствует, потому что, если разобраться, вы не имеете к ней никакого отношения. Поступив подобным образом, вы освободите больше времени и сил для по-настоящему позитивных взаимодействий с окружающими.

15. Не забывайте о повседневных мантрах.

Выберите несколько мантр или молитв, которые вас вдохновляют.Мантры — это короткие мотивационные фразы, произнесение которых помогает вам почувствовать себя лучше. И хотя на первый взгляд их влияние может показаться незначительным, они способствуют появлению позитивных мыслей и эмоций, заграждая путь негативной энергии.

16. Подберите правильные благовония.

Успокоиться и вновь обрести равновесие после насыщенного дня помогут самые обычные благовония. К примеру, избавиться от тревожности помогает запах лаванды. Как и в случае с кристаллами, каждый запах оказывает разный эффект. Вам, опять-таки, следует провести свое небольшое исследование, чтобы понять, какие благовония подходят именно вам.

17. Очистите дом с помощью соленой воды.

Наполните стакан соленой водой и поставьте его в угол комнаты. Пусть он постоит там пару дней, после чего вылейте его где-то за пределами дома. Скопившаяся в воздухе негативная энергия растворится в соленой воде и, вылив ее наружу, вы отдадите эту энергию природе, которая превратит ее в нечто замечательное.

Как защитить себя от негатива

Что такое «отрицательная энергия», в бытовом смысле этого слова? Это энергия, наша или других людей, которая опустошает нас, снижает уровень нашей иммунной системы, вызывает раздражительность, слабость, головокружение и влияет на возникновение болезней.
Увидеть её нельзя, но нет никого из людей, который бы её не чувствовал, в тех или иных ситуациях. В простонародье, её зачастую называют сглазом. Разумеется, как и всякие другие наши свойства, уровень чувствительности к отрицательной энергии у каждого разный. Люди, обладающие повышенной энергетической чувствительностью, как правило, знают это о себе и интуитивно (или сознательно) избегают ситуаций, в которых она может возникать, или уже имеется. Отрицательная энергия очень «заразна», прилипчива – пообщавшись с её источником, мы продолжаем нести её в себе и «заражать» окружающих. Вам наверняка известна ситуация, когда, после ссоры с кем-то, вы сами становитесь раздражительными и невольно обижаете других людей, выплёскивая на них этот отрицательный заряд!
Основной задачей человека, который хочет защититься от негативного воздействия, является максимальное ослабление силы этих энергий и недопущение воздействий низких отрицательных вибраций.
Необходимо научиться отражать и негативное воздействие злых людей, которых часто называют энергетическими вампирами. Определить энергетических вампиров можно запросто. Буквально через пару минут человек, стоящий с таким «вампиром», начинает ощущать, что из него выкачивают жизненные силы и энергию. Провоцируют и «цепляют» энергетические вампиры свою жертву по-разному. Необходимо научиться не реагировать на раздражающие факторы и установить собственный психологический барьер, ведь цели своей энергетический вампир достигает только в том случае, если жертва начинает раздражаться и проявлять иные отрицательные эмоции.
Что касается сглазов, порчи и проклятий, то необходимо научиться отзеркаливать их. Особенно это касается цыганских проклятий. Полезно регулярно ходить в церковь, стоять рядом с иконами, читать молитвы. Все это помогает защититься от негативного воздействия и отрицательных энергий.
Если негативная энергия проникла в энергетическую оболочку, то ее необходимо снять с последующим восстановлением энергетики. Помогают в этом смысле дыхательные практики, очищение солью, огнем, контрастный душ.
После окончания сложного рабочего дня лучше сразу идти в душ, и только потом ужинать и общаться с семьёй. Стоя под душем, представляйте, как с вас смываются не только чужие сглазы, но и ваши негативные мысли и программы, которые готовы перейти на другого человека. Когда ощутите легкость на плечах, встаньте под душ так, чтобы струи воды падали на ваше темя. Вообразите, что чистая и приятная вода проникает внутрь вас и вымывает все, что мешает вам (обозначьте, что именно). Не забудьте мысленно проследить, как промывается каждый пальчик, каждая косточка. Особое внимание – голове. Уходит вниз вода – уходит и то, что вас тревожило, что мешало, от чего давно хотели избавиться.
Хороший способ расслабиться – принять теплую ванну с морской солью. Можно добавить немного приятной по запаху травы. Ложитесь и расслабляйтесь. Дайте себе задание спокойно и ненавязчиво вспомнить все моменты, когда вы кому-то завидовали, желали плохое, злились и очень обижались. Скажите себе, что все негативное, что возникнет в вашей памяти, будет очень легким и выйдет на поверхность воды.
Проводите больше времени на свежем воздухе, любуйтесь природой. От нее идет поток жизненной энергии, которая обладает прекрасным очищающим эффектом. Особенно это касается таких природных источников, как реки, озера, горы, моря.

9 способов, как защитить себя от отрицательной энергии

Как защитить себя от чужой отрицательной энергии, которая оставляет нас обессиленными, уставшими и порой приносит болезни и неприятности в жизни?

Можно верить в неизведанное или сомневаться в его существовании, но у любого из нас однажды может возникнуть впечатление, что защиты от мира нет вовсе, что состояние — хуже некуда, словно некая отрицательная энергия оставила нас совсем без сил. Как защититься от подобных вещей — верить в них при этом по-прежнему совершенно не обязательно?

То, что можно назвать отрицательной энергией, витает вокруг нас. Некоторые люди по какой-то причине подвержены ее влиянию больше других, впитывая негатив подобно губке. Что же делать, чтобы превентивно обезопасить себя от подобного воздействия и установить защиту от него?

Не критикуйте других

Когда мы критически оцениваем кого-то или пытаемся судить, то автоматически становимся довольно уязвимыми, нашу энергетическую защиту довольно легко пробить. Эмпатия странным образом делает нас открытыми для энергии другого человека или людей. Другими словами, мы как будто позволяем в такие моменты чужой негативной энергии пассивно и незаметно смешиваться с нашей; защита нарушается.

Нужно избавляться от подобной привычки, которая явно дает шанс открыться для чужого негатива. Да и настроение с характером от этого явно улучшатся — что само по себе уже хорошо.

Умейте говорить «нет»

Не случайно «да» и «нет» — одни из самых важных в любом языке. Произнося эти простые слова, мы в буквальном смысле либо разрешаем чему-либо проникнуть в нашу жизнь, либо запрещаем появляться в ней, устанавливая защиту.

Нужно уметь правильно использовать оба эти слова для своей защиты — надо помнить, что так вы запрещаете или разрешаете доступ в своему информационному и энергетическому полю. К сожалению, далеко не все близкие люди обращаются к вам с хорошими намерениями.

Нужно уметь отказывать тем, кто явно желает воспользоваться вашими силами и энергией. Иногда это может потребовать даже проявления некоторой холодности или грубости, но, если другого выхода нет, — нужно говорить «нет» именно таким образом.

Участвуйте только в своих битвах

Вы не сможете выигрывать каждую битву, если будете участвовать во всех боях. Кроме того, некоторых из битв следовало бы избежать вовсе. Говоря другими словами, нельзя с одинаковым успехом раз за разом преодолевать сразу несколько препятствий — одно из них может оказаться очень болезненным.

Когда вы заняты несколькими делами разом и суетитесь при этом, то становитесь открыты для чужой энергии. И в этом заключается опасность для вас со стороны.

Рано или поздно ваша защита — даже самая сильная — даст сбой. И тогда вы можете почувствовать слабость: эмоциональную или физическую.

Поэтому стоит выбирать только те битвы, которые для вас действительно важны — и в которых ваши шансы на победу реальны. В остальных случаях разумно как минимум задуматься — не умнее ли просто повернуться спиной и уйти прочь?

Не навязывайте своих убеждений

Энергетически это один из самых тяжелых, если не сказать — худших, вариантов. Независимо от того, насколько вы сами уверены в своих ощущениях или знаниях, убеждение другого человека заставляет нас начинать испускать так называемые «низкие вибрации», которые очень быстро опустошают нас.

Ваш собеседник в такие моменты чувствует себя так, словно вы проламываете его собственную защиту, — и, конечно, постарается ответить, пусть и бессознательно, агрессией или уходом в глухую защиту. Вас это заставит испытывать чувство вины и необходимость еще горячее убеждать в своем мнении.

Это создает негативный замкнутый круг — если угодно, можно называть его «кармическим». Всегда полезно помнить, что любая мудрость достигается, а не навязывается. Так что не лучше не стоит и пытаться.

Не нужно всегда выбирать чью-то сторону

Черно-белые представления о мире необычайно красивы.  Но на вопрос «кто виноват» часто ответа нет ни у одной из сторон любого спора или конфликта. Так что, может быть, не нужно так уж спешить занимать любую из них? Тем более что довольно часто мы просто не можем видеть всей картины происходящего.

Вас могут намеренно втягивать в свою интригу, делая инструментом собственных эгоистичных намерений. То есть возникает реальная опасность, что боль будет причинена — и не только вам лично, но и кому-то еще.

Конечно, никто не станет вам советовать постоянно держать нейтралитет во всем, но постарайтесь быть мудрее и осмотрительнее. Вникайте лишь в те проблемы, мимо которых невозможно пройти.

Умейте веселиться

Нельзя постоянно подавлять свои эмоции — да и не нужно этого делать. Чрезмерное веселье никому не идет на пользу: “кто громко смеется — много плачет”, к сожалению. Тем не менее любому из нас нужно уметь показывать свои истинные эмоции — и делать это искренне. Это придает веры в себя и свои силы, дает почувствовать себя настоящим и естественным и позволяет сохранить верность себе самому. Других это тоже заставит чувствовать себя более комфортно в вашем обществе.

Веселье и оптимизм активизируют положительные и защитные реакции нашего организма и психики, мы становимся менее восприимчивы к чужому негативу и попыткам энергетического проникновения. Выход только один — смеяться искренне и с удовольствием, петь и танцевать, улучшая собственную энергетику и перекрывая доступ чужой. Наверное, не случайно самые мудрые люди на свете выглядят еще и самыми веселыми.

Не пытайтесь играть в Бога

Передача энергии в любой форме — из области явно божественных задач. Но во-первых, всегда полезно помнить о кармической причинно-следственной связи и праве на исцеление кого бы то ни было. Включая себя самого. Прежде чем начать лечить других людей во всех смыслах и на любом энергетическом уровне, следует задать себе очень простой и важный вопрос: “Есть ли у меня на это право?”.

Может оказаться так, что человек в бедственном положении или болезни получил это исключительно по собственному желанию или заслугам, так что ваше вмешательство может нарушить ход вещей и событий в его собственной Вселенной. Каждому иногда важно учиться на собственном опыте без чужой помощи.

Очень легко, кроме того, может выйти, что, вмешиваясь в чужие проблемы, вы оказываетесь завязаны в них настолько глубоко, что вам самому рано или поздно потребуется помощь. И вовсе не факт, что вы ее получите в срок, чтобы не пострадать. Иногда — довольно серьезно. Занимайтесь лучше своими собственными делами и проблемами — их всегда предостаточно. И помните, что умные целители руководствуются одним очень простым изначальным принципом: “Не просят — не лезь”.

Носите камень-оберег

Любые камни имеют кристаллическую решетку. Самые чистые и драгоценные из них — рубины, бриллианты или изумруды — обладают еще и мощной собственной энергетикой. Не случайно знаменитости и просто богатые люди так любят носить множество украшений с этими камнями, да и короны королей во все времена украшались именно таким способом. Человек, который постоянно на виду — или его имя на слуху, — подвержен большему вниманию окружающих и, соответственно, всегда рискует получить дополнительную порцию негатива в свой адрес.

Найдите свой камень-оберег, который поможет вам блокировать потоки чужого негатива, и носите его максимально часто, чтобы поддерживать энергетическую защиту на должном уровне.

Научитесь очищать свое энергетическое поле

От любого негатива можно научиться очищаться — и лучше делать это постоянно. Загрязнения на вашем энергетическом поле — или ауре, если такими категориями проще мыслить — всегда притягивают новый негатив, так что ситуация постепенно будет становиться все хуже и хуже, а вы будете ощущать все большую слабость и апатию. Эта проблема никуда не денется сама по себе, если вы не будете предпринимать никаких действий. Однажды все может обернуться довольно печально.

Вы можете изобрести собственные способы очистки или прибегнуть к довольно известным ритуалам и практикам. Очень важно делать это регулярно, привычка чистить свое поле должна стать ежедневной, как потребность в душе.

Простые вещи, которые защищают от негативной энергии

Каждый человек ежедневно сталкивается с негативной энергией, это отрицательно влияет на биополе — ухудшается настроение, самочувствие и здоровье. Как защитить себя от негативной энергии с помощью простых предметов?

Если вы хоть раз были в контакте с энергетическим вампиром, вы знаете, насколько сильным бывает его влияние. Защититесь от негатива, используя самые обычные вещи.

Булавка или брошь

Булавка – очень эффективное средство защиты от негативной энергии. О ее силе знали даже наши предки. Каждый раз, прикалывая ее к одежде, активируйте ее защиту словами: «Не дай меня в обиду, не дай мне заболеть. Не дай удаче ко мне охладеть». Также можно носить не просто булавку, а красивую брошь, которая будет ее прикрывать.

Серебряное кольцо

Серебро способно защитить вас от негатива. Недаром ранее выливали церковные колокола из серебра. Серебряное кольцо отлично блокирует негатив и зависть, но его нельзя носить с украшениями из других драгоценных металлов, чтобы оно не потеряло свои защитные свойства.

Красная нить

Если вы обратите внимание на фотографии знаменитостей, то заметите у них на запастье красную нить. Они знают, что такой оберег защищает своего владельца от негативной энергии зависти и сплетен, а также привлекает удачу. Для такого оберега выбирают нити только из натуральных материалов – шелка, шерсти, хлопка.

Зеркальце

Обычное карманное зеркальце, которое любят носить девушки с собой – отличный отражатель негативной энергии. Оно защитит вас от врагов, завистников и энергетических вампиров. Главное условие – зеркальце должно быть в открытом виде. Его носят в сумке или кармане.

Соль

Кухонная соль может стать мощным оберегом для своего хозяина. Она поглощает негатив в себя. Ее носят в мешочке из натуральных материалов. Достаточно одной чайной ложки, чтобы активизировать ее защитные силы. Соль носят в сумочке, кладут в машину и даже по дому.

Крестик

Нательный крестик способен защитить своего обладателя от любого негатива. Главные правила при выборе крестика: он должен принадлежать только вам, его могут дарить только крестные или ваши родители, а также его желательно покупать в церкви.

Как защитить себя от воздействия злых и плохих людей — как оградиться и уберечься от негатива на работе

Большую часть жизни мы находимся в обществе. Но не все окружающие настроены позитивно. Поэтому часто после разговора чувствуется головная боль, ухудшается настроение, появляется недомогание. Причина – эмоциональное и психологическое воздействие на организм так называемых энергетических вампиров. В этой статье я расскажу, как защитить себя от злых и плохих людей, негатива и оставаться на положительной волне.

Вступление

Любой человек имеет энергополе – своеобразную оболочку, защищающую от негативного влияния внешнего мира. Но если оно ослабляется, тянуть силы из него становится гораздо проще.

Понятие «отрицательной энергии»

Это энергетика в нас и в других, несущая разрушающее действие: вызывает мигрень и головокружение, раздражительность, слабость и болезни. Увидеть ее нельзя, но почувствовать – запросто. И вряд ли найдется тот, кто с ней не сталкивался. В просторечье она называется «сглазом». Конечно, степень чувствительности у всех разная. Но те, у которых уровень повышен, интуитивно или сознательно избегают негативных ситуаций.

Считается, что негатив «заразен». Обзавестись им легко – достаточно поговорить с «разносчиком» и вы сами не заметите, как станете раздражительными и начнете «выплескивать» отрицательный заряд на других.

Откуда она берется

Источник может оказаться в нас самих:

• Чувства: ненависть, ревность, злость, зависть, страх и прочие. Они выбрасываются тогда, когда мы их испытываем и «заражают» окружающих.
• Эмоции: боль, грусть, напряженность, унижение и тревожность.
• Настроение: уныние, апатия, скука.
• Привычки – противоположности любви: критика, несчастье.
• Аффекты: ужас, паническое состояние, испуг.

Если с нами происходят случаи, заставляющие испытывать перечисленные ощущения, мы выделяем лавину отрицательной энергии, от которой довольно сложно избавиться.

Причины негатива

Этот список многообразен и многочислен. Одни пункты неотвратимы и избежать их невозможно – катастрофы, несчастные случаи и болезни. Но целый ряд поводов относится к поступкам личностей.

Бывают случаи, когда на действия посторонних, ограничивающих достижение конкретной цели, мы отвечаем злостью. Болезненность зависит от того, кто нанес обиду, чего он пытается добиться. Если это неприятель, мы отвечаем агрессией. Если это хороший друг, то его критика воспринимается горько, но при этом станет ценной информацией.

7 методов, как защититься от злых и плохих людей на работе и дома

• В любой компании есть те, кто изначально настроен на конфликт. С их приходом воцаряется аура раздражения, а находиться рядом с ними некомфортно. Бороться с этим можно. Для этого научитесь находить компромиссы, не отвечайте злом и не реагируйте на провокации.
• Постарайтесь оградиться от общения с источником негатива. Не устанавливайте зрительный контакт – это самое уязвительное место.
• Обороняйтесь психологически: мысленно выстраивайте барьеры. При этом появляется ощущение, будто вы отдаляетесь от объекта отрицательных эмоций.
• Как же защищаться от негативных людей, особенно посторонних? Главное, не раскрывайте свою энергетику. Принимайте закрытую позу – скрещивайте руки на груди или держите их «замком» при контакте с незнакомцами.
• Но энергетическими вампирами могут быть родственники. Они стараются загрузить проблемами и переживаниями. Следует избегать общения с ними на эти темы.
• Самоирония и снисхождение – лучший способ. Мысленно пожалейте человека, и страх перед ним испарится.
• Тепловой метод. Вода – лучшее очищающее средство. Принимайте горячий душ после тяжелого рабочего дня, чтобы смыть с себя эмоциональную «грязь».

Как защитить себя от негативной энергии людей

Чтобы предотвратить попытки энерговампира «высосать» жизненные силы, придерживайтесь нескольких моих простых рекомендаций.

Психолог Дарья Милай

Выставите границы и сторожите их

Есть индивиды, погрязшие в собственных проблемах и желающие найти того, кто 24 часа в сутки будет их выслушивать и разделять пессимистичное настроение. Прерывать их поток негатива кажется грубым и неуважительным. Но одно дело, оказать поддержку, а другое – тоже затянуться в эту трясину. Чтобы этого не допустить, стоит выстраивать барьер и устанавливать дистанцию между собеседником. В случае когда сделать это сложно, спросите, как он собирается решать назревшую трудность. Это заставит человека больше не затрагивать данную тему.

Не позволяйте себя разозлить

Эмоциональный взрыв явно показывает отсутствие возможности объективно оценить происходящее. Чувства могут овладеть на несколько секунд или захватить надолго. Если энерговампиру удалось вас рассердить, значит вы не сохранили трезвый взгляд. Чтобы оградить себя от злых и плохих людей, не отвечайте оскорблениями. Помните о достоинстве.

Переходите на отстраненные темы

Есть те, кто излучают отрицательную энергию только из-за больных тематик. А вам они покажутся вполне безобидными. Если человек недоволен работой, то упоминать о ней он будет постоянно. При попытке подарить долю позитива, на вас выплеснут еще больше негатива.

Стараться изменить отношение собеседника на вещи – гиблое дело. Возможно, что его проблемы гораздо глубже, чем он об этом говорит. Поэтому старайтесь при общении настроиться на положительную волну и вести легкий разговор.

Сосредоточьтесь на решении сложностей

То, на что обращено внимание, составляет эмоциональный фон. При концентрации на проблемах увеличивается разрушающее влияние стрессовой ситуации. Но при поиске способа улучшить положение, тревога постепенно исчезает, а на ее место становится удовлетворение.

Этот принцип действует и при взаимодействии с вампирами. Перестаньте акцентироваться на плохих эмоциях. Мысленно задайте вопрос, как можно воздействовать на его поведение. Так вы возьмете все под контроль.

Отгородитесь от чужого мнения

Успешные люди размышляют интернально. Они считают, что их благополучие зависит исключительно от них. Негативные личности ищут виновника несчастий, перекладывают ответственность за свою жизнедеятельность.

Когда самооценка зависит от мнения окружающих, счастья без их одобрения обрести невозможно. Эмоционально сильный человек уверен в правильности собственных решений и не позволяет поверхностным суждениям сбить их с намеченной цели.

Не старайтесь изменить других

Помочь отдельным индивидам можно, показав им пример. Но правило действует не на всех. Когда не устраивает поведение близкого, стоит смириться с этим. Исправить его будет невозможно, так как, вероятно, он станет сопротивляться и отдаст увеличенную долю негатива. Лучший выход – принять его целиком и дать свободу выбора. Может быть, он начнет действовать иначе самостоятельно, или ваш взгляд на него поменяется.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Думайте о себе

Остальные поступают также. Если приходится жить вместе с энерговампиром, убедитесь в наличии времени для отдыха и восстановления внутренних сил. Контролировать эмоции и постоянно находиться в состоянии безразличного восприятия – довольно трудно. Но помните, что тревога лишает сна, заставляет переживать неделями или месяцами. Поэтому проявляйте заботу о себе, чтобы впоследствии отражать психологические натиски.

Как защитить себя от недоброжелателей

Понятие нередко ассоциируется с энергетическим вампиром или тем, кто умеет наводить порчу или сглаз. После взаимодействия с ними наступает раздражительность. Возможно, собеседник желал зла или проявлял зависть. А у вас этот контакт вызвал необычную реакцию. Как правило, у успешных личностей число неприятелей растет, а вычислить их часто становится сложно.

В таких ситуациях защитные барьеры быстро изнашиваются. Бороться с негативом нет смысла, так как на их смену придет еще. Но существует несколько рекомендаций, как уберечь себя от плохого человека:

• Игнорирование – самый эффективный способ. Но зачастую сделать это довольно сложно, так как среди вампиров могут оказаться коллеги, близкие и друзья. Но оградить себя от них стоит, иначе ежедневно вы будете выбиваться из колеи.
• Научиться общаться с недоброжелателями. Если вы начинаете чувствовать раздражение, то смените тему разговора или прекратите дискуссию. Возьмите под контроль чувства, снизьте эмоциональность в голосе. Это неприятно удивит собеседника.
• Бывают ситуации, когда предыдущие правила окажутся бессильны. Например, выговор начальника. Тогда подумайте о приятном, вспомните радостные моменты – так выстроится барьер от негатива.

На моей консультации мы более подробно поговорим о том, как защититься от негативного воздействия других людей.

Как обезопаситься от психологических и энергетических влияний

Вампиризм – распространенное явление. Часто тех, кто любит «питаться» чужими эмоциями и силами, сложно распознать по поведению. Поэтому обезопасить себя необходимо заранее. Для этого нужно:

• не запускать начинающееся заболевание или простуду;
• настраивать себя оптимистично;
• повышать иммунитет;
• заняться медитацией или другими духовными практиками. Они помогают восстановить энергетическое поле.

Эти рекомендации обеспечат укрепление биополя и значительно снизят опасность пагубного влияния окружающих.

Совет 1: предотвращение энергетической атаки

Лучший способ защиты от плохих людей на работе – игнорирование. Часто вампиры отличаются несколькими признаками. Это агрессивные индивиды, настроенные на конфликт. Они вспыльчивы и стараются нарваться на ссору.

Чтобы не стать жертвой, придерживайтесь правил:

• не ведитесь на провокации, сохраняйте достоинство;
• избегайте зрительного контакта;
• улыбайтесь;
• соглашайтесь со всеми аргументами;
• старайтесь уйти от неприятеля.

Чтобы «насытиться», такой человек должен вывести собеседника из себя. Если пресечь разговор невозможно, держите себя в руках. Помните, эффективное оружие – отличное настроение. Даже если накатывает злость, рассмейтесь, вспомнив о хорошем. Тогда удастся одержать победу.

Совет 2: техники

Неплохой способ, как уберечь и обезопасить себя от злых и плохих людей. Можно воспользоваться техниками визуализации:

• Цилиндр. Представьте, что вы находитесь в цилиндрической фигуре, которая не имеет ни дна, ни крыши. В нее сверху заходить приятный поток энергии зеленоватого оттенка – цвета жизни. Она наполняет твое тело от пяток до макушки. Почувствуйте тепло, спокойствие и уверенность.
• «Стряхнуть негатив». Встаньте прямо, встряхните руками, сбрасывая с себя все негативные эмоции и чувства, как будто это грязь на твоей одежде. Стряхните их с головы, тела и ног. Затем представьте, что ваши руки мокрые, и снова их встряхните. После этого посмотрите вниз на пол, там лежит вся грязь, которая рухнула с тебя, растопчи её ногами.
• Вода. Иди в душ. Представь как в отверстие темечка протекает жидкость и прочищает тебя изнутри – голову, горло, грудь, руки, тело, ноги. Загрязненная вода выходит через стопы и уходит в землю. Постойте в душе 3-5 минут.

Совет 3: как обезопасить дом

Жилище – это не только место, где мы живем, но и источник позитивной энергии. Чтобы он наделял жизненными силами, необходимо следить за ним:

Задайте вопрос

• Визуализируйте защиту вашего дома. Представляйте, что все, кто входит в ваше жилище, проходит через стену огня и как бы оставляет все негативное и плохое при входе в ваш дом.
• Чаще убирайте квартиру, ведь грязь и пыль собирают негатив.
• Избавляйтесь от ненужных, старых, сломанных вещей. Выкидывайте без жалости все, чем вы не пользуетесь.

Совет 4: барьер от психологической атаки

Это метод, применяемый вампирами, чтобы спровоцировать на эмоции. Психологи рекомендуют несколько простых правил, как огородить себя от злых людей:

• придерживайтесь здорового образа жизни — это даст вам ощущение энергоизбыточности;
• обзаведитесь хобби — ведь творческий человек имеет позитивно заряженный потенциал. У него как бы есть родник с чистой энергией. Там он черпает силы, когда есть нужда. Так личности восполняются;
• чаще выбирайтесь на природу с друзьями — так вы получите энергию земли, воды, воздуха, солнца;
• исключите из круга общения недоброжелателей — зачем вы кормите своей энергичностью тех, кому, только это и нужно.

Такое влияние не должно вызывать испуг. Избавившись от страха, вы станете сильнее и укрепите свое биополе.

Совет 5: амулеты от психологических натисков

Чтобы уберечься от негатива, многие пользуются знаниями древних славян. Это могут быть обереги удачи – любая счастливая вещь, находящаяся с вами в радостные моменты. Брелок, украшение, карандаш – все может взять на себя такую роль. Можно приобрести камень, соответствующий знаку зодиака. Сильные натуральные материалов поможет как защититься от негативного человека, так и привлечь счастье.

Совет 6: как уберечься от сущностей

Это нежеланные гости, присутствующие в нашем биополе: бесы, духи. Обезопасить себя необходимо в начале их влияния, иначе ситуация закончится разрушительными последствиями. Распознать явление можно по некоторым признакам:

• упадок сил, апатия, неудовлетворение от жизни;
• «черная полоса»;
• затяжное заболевание;
• агрессия и перепады настроения;
• тревожность, беспокойство;
• непрекращающаяся усталость.

Следите за своим здоровьем и в случае чего, примите соответствующие меры.

Совет 7: как воспрепятствовать самосглазу

Личность, склонная к раздражению, может неосознанно причинить себе вред. Часто это случается при плохом настрое, доставляющем дискомфорт. Чтобы исключить последствия, необходимо контролировать негативные мысли в свой адрес.

Эффективный метод – применение зеркала. Установите зрительный контакт с отражением и говорите о позитивных вещах, убедите себя, что все будет хорошо. Это спасает от депрессии и апатии.

Избавляться от самопорчи следует самостоятельно. Начинайте день с положительных мыслей, включите приятную музыку или почитайте хорошую книгу.

Как очиститься от нежелательной энергии

Лучшим средством является вода. Искупайтесь в водоеме, представляя, как он забирает дискомфорт. Если такой возможности нет, примите горячую ванну или душ и смойте эмоциональную «грязь». Займитесь медитацией. Делать это нужно в удобной одежде и под тихую приятную музыку. Йога и другая духовная практика тоже могут помочь.

Создайте позитивный настрой. Пересмотрите взгляд на собственную жизнь, избавьтесь от зависти, ревности, эгоизма, если они присутствуют.  Плохую энергетику легко скинуть с помощью добрых дел. Помогите близкому или займитесь благотворительностью, купите игрушки в детский дом или накормите бездомного.

Итак, в этой статье я рассказала, как защитить себя от негатива другого человека и своего собственного. Помните, что действовать нужно прямо сейчас, ведь это мощная сила, способная разрушить жизнь и лишить положительных эмоций.

Помощь от психолога Дарьи Милай

Если вас окружают люди, вызывающие у вас исключительно негативные эмоции, и вы не знаете, как от них спрятаться, запишитесь на мою консультацию, я помогу вам:

• избежать общения с такими личностями;
• установить личные границы;
• устранить все источники отрицательной энергии;
• избежать манипуляций со стороны собеседника;
• не зависеть от мнения окружающих;
• справляться с апатией и депрессией.

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Skype, Viber.

Записаться на консультацию

6 эффективных способов защитить себя от негативной энергии — Лолли Даскал

Негативизм никогда не бывает легким. Но помимо этого, это может быть довольно токсичным и вредным, способствуя развитию цинизма, фатализма и даже пораженчества.

Если вы окружены негативной энергией, исходящей от коллеги, партнера, друга или члена семьи, вы должны как защитить себя, не вмешиваясь.

Вот шесть эффективных стратегий, которые вы можете использовать, чтобы защитить себя от

1. Сосредоточьтесь на решениях, а не на проблемах. Негативные люди тратят больше времени на проблемы, чем на решения. Обычно это звучит как жалобы, придирание и недовольство. Чтобы оставаться позитивным, сосредоточьтесь на создании эффективных решений. Если вы встречаетесь с сопротивлением, обратите внимание на сильные стороны, на которые вы можете опираться, или на простые шаги, чтобы получить импульс.

2. Не подпитывайте драму. Негативным людям драма в жизни нужна не меньше, чем кислород. Чтобы перехватить дыхание, оставайтесь позитивными и оптимистичными и откажитесь от приманки, какой бы соблазнительной она ни была.Работайте над тем, чтобы все было вовремя, спокойно, гибко и даже неуклонно. Когда вы это делаете, вы не даете им работать.
3. Следите за своими границами. Это печальный факт жизни, что тебе лучше с некоторыми людьми вне твоей жизни. Но вы не сможете достичь того, чем хотите заниматься в жизни, если вы окружены отрицательной энергией — одной из самых токсичных и заразных сил на Земле. Создавайте и сохраняйте свои границы от всех, кто хочет сломать вас, даже если они являются членами семьи или кем-то, кто считает себя другом.

4. Прекратите пытаться исправить все и вся. Если вы обнаружите, что делаете для других то, что они могут и должны делать для себя, вы не помогаете, а позволяете. Иногда мы можем непреднамеренно производить негативную энергию, неся людей, когда они умеют ходить, или мы пытаемся вылечить людей, когда они изначально не были сломлены. Научитесь оставаться в стороне.

5. Отвечайте, но не реагируйте. Ответ проистекает из ясности ума и эмоциональной силы и выбирается для достижения желаемого результата; в то время как реакция — это неконтролируемый рефлекс, проистекающий из импульсов выживания, основанных на страхе.Держитесь подальше от бездумных реакций и научитесь обдуманно реагировать на негативную энергию.

6. Береги себя. Вы не можете заботиться о других, если не можете заботиться о себе. Любить себя, заботиться о себе или делать свое счастье приоритетом — не эгоистично или тщеславно. Изучение и практика самообслуживания помогут вам сохранить твердость и силу, когда вы столкнетесь с негативной энергией.

Не стоит недооценивать вред, который может нанести отрицательная энергия — научитесь защищать себя и относитесь к этому с умом.

Н А Т И Н А Л Б Е С Т С Е Л Е Л Е Р

ПРОБЕЛ ЛИДЕРСТВА

Что между вами и вашим величием

После десятилетий наставничества влиятельных руководителей по всему миру Лолли Даскал заметила, что лидеры поднимаются на свои должности, опираясь на определенный набор ценностей и качеств. Но со временем каждый руководитель достигает точки, когда его производительность ухудшается, а неудачи не прекращаются. Очень немногие понимают, почему и как это предотвратить.

купить сейчас

Дополнительная литература, которая может вам понравиться:

Фото: Getty Images

Лолли Даскал — один из самых востребованных тренеров по руководству в мире.
Ее обширный межкультурный опыт охватывает 14 стран, шесть языков и сотни
компаний. Как основатель и генеральный директор Lead From Within, ее собственное руководство
Программа разработана, чтобы стать катализатором для лидеров, которые хотят повысить производительность
и существенно изменить свою компанию, свою жизнь и мир.

Из множества наград и похвал Лолли, Лолли вошла в топ-50 лидеров .
и Management Expert от журнала Inc. Huffington Post удостоила Лолли награды
титул Самая вдохновляющая женщина в мире . Ее произведения появились в HBR,
Inc.com, Fast Company (Ask The Expert), Huffington Post, Psychology Today и другие.
Ее последняя книга, The Leadership Gap: What Gates Between You and Your Greatness , стала национальным бестселлером.

Руководство по духовной защите

Автор: Дикси Тантардини
OC Ghosts & Legends
Психический, средний и духовный целитель

С наступающим 2020 годом! Поскольку это новый год, давайте начнем 2020 год с некоторого духовного просвещения о том, как сохранить себя духовно безопасным, заземленным и защищенным.В этом блоге вы найдете инструменты, которые помогут вам чувствовать себя в безопасности круглый год, которые могут использоваться в любое время и в любом месте

Что такое духовная защита?

Духовная защита может быть множеством вещей или комбинацией вещей. Это когда вы либо призываете любого духовного наставника, ангела, бога, либо любую положительную вселенскую силу, используете энергетический защитный щит или используете объект.

Почему необходима духовная защита?

В этом мире сегодня существует множество физических и нефизических энергий, которые ищут источник энергии, к которому можно было бы прикрепиться для питания, и, если мы не защитим себя, мы можем неосознанно улавливать сущности и энергии, которые попадают в наши ауры. и истощают нас, заставляя чувствовать себя усталыми, немотивированными, подавленными и истощенными.Если аура слабая или не защищена, этим энергиям легче запираться в нас и, возможно, оказывать негативное влияние на нашу жизнь.

Знакомство с вашей аурой

Все физические объекты в мире вокруг нас состоят из молекул, и все молекулы состоят из энергии. Есть много способов описать или объяснить ауру, но в целом аура — это энергетическое поле, исходящее от всех молекул.
Следовательно, ауры присутствуют вокруг всего, включая людей, животных, растения и даже неодушевленные предметы (например,г., кристаллы, мебель, автомобили). Однако ауры вокруг живых существ обычно легче воспринимаются, и они шире, чем ауры вокруг неодушевленных предметов.
Аура может меняться по цвету, ширине и силе в зависимости от человека и его текущего настроения или ситуации. Если этот человек чувствует себя счастливым и радостным, аура может быть желтой, яркой и сильной, но если он чувствует себя подавленным или больным, его аура может быть коричневой или серой и очень слабой, тусклой и полупрозрачной.

Так, например: когда вы переживаете период сильного стресса, депрессии, гнева, травматического опыта, боли, болезни или физической травмы, ваша аура ослабевает.Наркотики и алкоголь также могут ослабить ауру, делая ее уязвимой для внешних энергий, ищущих источник.

Как защитить себя

Шаг первый: A sk

Есть много различных методов защиты и много способов установить их с самым сильным существом, попросив Бога / Источника / Духа, Ангелов или проводников присутствовать с вами и защитить вас от любых видимых или невидимых сил.
Некоторые люди называют это молитвой, но вы можете относиться к ней так, как считаете нужным.
Например, многие люди призывают Архангела Михаила защитить их во времена страха, беспокойства или опасности. Но, если вы не просите о помощи, в соответствии с законом свободы воли духовное царство ограничено тем, что они могут сделать. И да, есть такая вещь, как божественное вмешательство, но просьба о помощи намного эффективнее и надежнее.

Если вам неудобно обращаться за помощью непосредственно к Богу, Ангелам или наставникам, вы можете произнести мантру или призыв, например:

Я призываю свет внутри себя,

Я чистый и идеальный канал,

Свет — мой проводник

Вы также можете придумать свою собственную мантру или поговорку и использовать то, что вам нравится.

Шаг второй:

Энергетический щит

После того, как вы попросили защиты, следующим шагом будет энергетическое окружение себя духовным щитом. Экранирование — это простой, быстрый и эффективный способ защитить себя, если вы находитесь в зоне, где может быть отрицательная энергия. Это займет всего мгновение, и для этого нужно попросить своих наставников или ангелов окружить ваше тело защитным слоем света и энергии.

Просто удерживая это намерение, вокруг вас немедленно, без исключения, будет установлен свет.Вы можете визуализировать, почувствовать или даже представить себя окруженным световым коконом. Вам нужно будет периодически повторно защищать себя, потому что щиты изнашиваются. В относительно мирных условиях щиты могут оставаться на месте до 8-12 часов.
Однако вам нужно будет чаще выполнять повторную защиту в неблагоприятных условиях (например, каждые несколько часов или всякий раз, когда вы чувствуете необходимость защитить себя).
Некоторые люди на самом деле могут ощущать окружающий их энергетический пузырь с помощью всего тепла, вибрации, озноба или покалывания.
Даже если вы совсем не чувствуете этого, просто верьте, что он на месте, и вы защищены.

Вы можете использовать любой цвет, и разные цвета можно использовать для разных целей. Если хотите, вы также можете наложить на себя 2 или 3 слоя нескольких разных цветов (больше, чем это, и вы будете окружены слишком большим количеством энергии, которая может быть подавляющей):

Белый свет: (Универсальная защита) Призывает ангелов защитить вас от любого вреда. Часто используется для защиты от преступлений или физических нападений.

Золото: Золото — это цвет высшей вибрации, который часто ассоциируется с высокой вибрацией архангелов. Только энергия высочайшего блага может пройти сквозь золотой свет, поэтому ее можно использовать для общей защиты и часто увеличивает вашу частоту вибраций.

Зеленый: Лечебное и омолаживающее. Используется, когда вы больны или больны.

Свинцовый щит: Это лучший щит от токсичной энергии, потому что ничто не может проникнуть сквозь свинец.Используйте его всякий раз, когда вы попадаете в очень токсичную среду, во время конфликта или когда чувствуете себя уязвимым. Увидеть или почувствовать себя полностью окруженным легким свинцом.

Зеркальный шар: Используйте эту технику, если вы чувствуете себя уязвимым для нападения или когда вам нужно войти в особенно суровую среду. (например, толпа, напряженная деловая встреча). Увидеть или почувствовать себя входящим в зеркальный шар. Вся темная энергия отскакивает от мяча.

Шаг третий: объекты

Еще один мощный способ защитить себя вместе с энергетическим щитом — это иметь защитные предметы вокруг вас, в вашем пространстве или носить их.Религиозные иконы, талисманы и кристаллы обладают собственной энергией и могут помочь вам почувствовать себя в безопасности, сильной и защищенной.
Вы даже можете усилить свои объекты, окружив их энергетическим щитом, подобным перечисленному выше, или благословив их религиозным или духовным лидером.

Из всех объектов кристаллов обладают наибольшей вибрацией или частотой и могут удерживать или излучать энергию самостоятельно. Кристаллы обладают уровнем краткости, который могут быть восприняты людьми, животными и духами по их ауре и вибрационному полю, и каждый кристалл имеет разное значение и назначение.

Вот список защитных кристаллов:

(Все черные кристаллы заземляют и защищают )

Черный турмалин: Заземление, защита, рассеивает / трансмутирует отрицательную энергию.

Гематит: Заземляющий камень, усиливает силу / ясность мышления / здравый смысл, концентрирует энергию.

Tiger’s Eye: Обеспечивает защиту и мягкое заземление, способствует принятию четких деловых решений, помогает понять основные проблемы, которые блокируют поток изобилия.

Черный обсидиан : мощное очищающее средство от психического смога, созданного в вашей ауре, и сильный камень психической защиты.

Цитрин: Очищает энергию и преобразует ее в положительную энергию, блокирует отрицательную энергию, расширяющую энергию, увеличивает ясность ума / концентрацию.

Кианит (синий) : Камень-лифт, очищает негативную энергию, увеличивает психические способности, помогает соединиться с проводниками, улучшает воспоминания снов, способствует медитации / успокоению.

Дымчатый кварц: Эффективный кристалл для заземления и очищения. Помогает в исцелении и стимулирует все чакры, улучшает медитацию и приносит безмятежность.

Селенит: Очищает / очищает, приглашает гидов присутствовать, чтобы поддержать ваши усилия, дает духовное понимание, проясняет ситуации, способствует доступу к прошлым и будущим жизням.
(Примечание: форма кристаллизованного гипса)

Эти кристаллы и камни защищают с помощью нескольких очищающих, которые помогут вам определить, какие из них использовать в определенных ситуациях.

Как заземлить себя

Оставаться на земле может быть важным фактором в поддержании позитивного и сильного настроения и ауры. Лучший способ описать заземленность — это объяснить, чем она не является. Когда вы не заземлены, вы часто сбиты с толку, дезориентированы, неспособны сосредоточиться, вы можете постоянно ронять вещи, неуклюже, головокружение, мечтательность, забывчивость, витает в облаках и т. Д. Ниже приведена техника, которую вы можете использовать в любое время. получить заземление, чтобы вы могли чувствовать себя сосредоточенным и готовым.

• Сделайте несколько глубоких вдохов
• Примите расслабленное и спокойное положение
• Когда вы будете готовы, представьте, что корень спускается из корневой чакры
  в основании вашего позвоночника и уходит глубоко в землю, затем вы увидите / почувствуете, как он прижимается к матери-Земле.
  Некоторые люди могут чувствовать энергию земли, когда соединяются корни.
• Затем представьте корни, выходящие из подошв ваших ног, уходящие глубоко в землю и цепляющиеся за нее.
• Вы можете сколько угодно времени ощущать и впитывать эту питательную энергию.
• Сделайте еще несколько глубоких вдохов, чтобы сосредоточиться.

Вы можете выполнять это упражнение сколько угодно раз в течение дня или в любое время, когда вы не чувствуете себя заземленным. Это не единственный метод, но он может помочь вам начать заниматься другими делами, чтобы почувствовать себя заземленным и сосредоточенным.

После того, как вы сделаете все необходимые шаги для духовной защиты, вы начнете замечать изменения в своей жизни.Шаги начнут превращаться в рутину, и пока вы делаете все возможное, чтобы оставаться позитивным, вы можете жить счастливой, здоровой и защищенной жизнью.

Удачи и счастливого Нового года!

Дикси Тантардини

OC Ghosts & Legends
Психический, средний и духовный целитель

7 способов защитить себя от негативной энергии

‹ Назад

Как укрепить веру в себя

След. ›

Как освободить место для того, что вы хотите в Новом году

Защита от негативной энергии — ключевой навык для тренеров, эмпатов и СЧЛ.

Если вы очень чувствительный человек (или, откровенно говоря, даже не очень!), Вы можете обнаружить, что ваше настроение колеблется, когда вы вступаете в контакт с негативной энергией.

Вам знакомы какие-либо из этих ситуаций?

• Вы идете на работу в хорошем настроении, но ваш начальник приходит злой и расстроенный, и внезапно вы чувствуете, что «поглотили» гнев и не можете вернуться к тому хорошему настроению, с которым начинали, что бы вы ни делали.

• Вы встречаетесь с подругой за чашкой кофе, и вам не терпится поделиться хорошими новостями, но она начинает жаловаться, и вскоре вы присоединяетесь к ней в отделе рассмотрения жалоб, и вы перестаете общаться с вами, чувствуя себя подавленным или подавленным.

• Вы приходите домой с работы в напряжении после долгого дня только для того, чтобы понять, что ваш партнер тоже находится в стрессе, и внезапно вспыхивает большая драка, казалось бы, из ниоткуда.

Хотя все мы сталкиваемся с негативными людьми или ситуациями, мы не должны позволять этому влиять на наше настроение или жизненный опыт.

Есть действия, которые мы можем предпринять, чтобы сознательно охранять и защищать нашу собственную энергию, чтобы мы не становились жертвами поглощения и принятия негативной энергии окружающих нас людей.

Позитив не всегда может защитить вас от негативной энергии

Если вы решите сосредоточиться на хорошем и правильном в своей жизни, вы, вероятно, выработали привычку позитивного мышления.

Но это не обязательно защищает вас от негативной энергии окружающих. Вы тоже можете погрузиться в драму и бояться других, если не будете осторожны.

Когда кто-то или что-то изгоняет негативную энергию, ваше настроение может измениться в мгновение ока.Это «разоблачение» может проявляться во многих формах — человек, ситуация, новости и мировые события — и может отправить вас в штопор.

Все это может заставить вас задуматься, как мне справиться? А что мне делать?

7 способов защитить себя от негативной энергии

Ниже приведены 7 способов, которыми вы можете защитить себя, когда сталкиваетесь с негативной энергией.

1. Поймите, что дело не в вас; это о них. Когда кто-то расстроен, зол или просто в плохом настроении, очень легко предположить, что это из-за вас.Не принимай это на свой счет. Вы понятия не имеете, что думает, чувствует или переживает другой человек в этот момент. Помните, что действия и слова другого человека не являются вашим отражением; они являются отражением этого человека.

2. Отойдите от человека или ситуации. Хотя это не всегда возможно, иногда самое простое, что можно сделать в данный момент, — это отстраниться от источника боли. Вы можете выключить телевизор, выйти из комнаты или выйти на улицу, чтобы передохнуть.Вместо этого найдите безопасное место, где вы сможете восстановить связь с самим собой, хотя бы на несколько минут.

3. Примите на себя роль стороннего наблюдателя. Когда мы чувствуем личную связь с человеком или ситуацией, мы склонны реагировать эмоционально. Попробуйте поставить себя на место стороннего наблюдателя — человека, который ничего не знает об этом человеке или ситуации. Вам может быть любопытно, и вы попытаетесь лучше понять. Вы можете задать вопросы, чтобы уточнить. Беспристрастный подход к ситуации или человеку может помочь вам узнать больше без эмоционального вовлечения.

4. Получите перспективу. Негативные ситуации часто вызывают страх и предсказывают «конец света». Когда мы настолько раздражены в данный момент, мы, как правило, теряем перспективу в отношении общей картины и принимаем мышление «наихудшего сценария». Если у вашего коллеги срыв или ваш партнер на вас огрызнулся, действительно ли наступает конец света? Что вы говорите себе о ситуации, что на самом деле может быть неправдой?

5. Представьте себя в невидимом пузыре. Иногда практически невозможно выйти из напряженной ситуации, и вместо этого нужно просто оставаться в ней.В этом случае вы можете представить себя окруженным невидимым пузырем. Независимо от того, где вы находитесь и с кем находитесь, пузырь защищает вас. Когда вы входите в контакт с отрицательной энергией, представьте, что отрицательная энергия отражается от пузыря.

6. Выберите свою реакцию. Когда вы встречаетесь с неприятным человеком или человеком, который хочет «всколыхнуть ситуацию», помните, что вы можете выбирать, как реагировать. Плач, крик или кусание головы разжигают их огонь (огонь, которого вы хотели избежать!). Но вам также не нужно уклоняться от этого.Вы можете сохранять спокойствие, хладнокровие и собранность и не участвовать в их драме.

7. Будьте светом. Когда вы сосредотачиваетесь на том, чтобы быть светом, где бы вы ни были, внутри вас нет места для отрицательной энергии. Свет его подавляет. Когда вы попадаете в негативную, унизительную или токсичную ситуацию или группу, загляните внутрь себя и найдите свет. Будьте позитивными, добрыми и находчивыми. Другие будут привлечены к вашей энергии и последуют ее примеру.

Если не замкнуться, как отшельник, полностью избежать негативной энергии невозможно.Вы можете защитить себя от негативной энергии, используя эти навыки, чтобы избежать ее поглощения. Когда вы научитесь защищать свою энергию, вы найдете в себе силы справиться с любым человеком или ситуацией.

Мне бы хотелось услышать от вас: как вы справляетесь с негативными людьми или ситуациями? Что сработало для вас?

4 признака, на которые следует обратить внимание

Что такое отрицательная энергия?

Возможно, у нас нет технологии для ее измерения, но вы, вероятно, знаете, что такое отрицательная энергия.Оно может исходить от негативных людей, из вашего окружения или из вашей собственной психики. Это может привести к истощению как умственно, так и физически. Отрицательная энергия увековечивает себя, поэтому порождает еще больше негатива. Научиться справляться с негативной энергией важно для вашего здоровья и счастья.

Типы отрицательной энергии

Вы не сможете справиться с отрицательной энергией, пока не узнаете ее источники. Эти три источника могут влиять на ваше чувство негатива:

Негативные люди

У вас, вероятно, был опыт ощущения положительной или отрицательной энергии от человека.Некоторые исследователи считают, что такая энергия реальна и измерима. Другие считают, что люди улавливают гнев, печаль и другие негативные эмоции, которые проецируют другие. Мы умеем читать их с помощью вербальных и невербальных сигналов, даже если они не выражаются открыто.

Негативная среда

Возможно, вы чувствовали себя очень комфортно в одних условиях и неудобно в других. Иногда это происходит из-за опыта, который у вас ассоциируется с этим местом.Вряд ли вам будет так комфортно в кабинете стоматолога, как в доме друга. Но есть также свидетельства того, что физические детали вашего окружения могут влиять на ваше настроение. Беспорядок, например, может вызвать стресс и даже помешать вашему сну. Окружающая среда, которая доставляет вам дискомфорт, может быть описана как имеющая отрицательную энергию.

Негативный разговор с самим собой

Разговор с самим собой — это поток в основном невысказанных мыслей, которые проходят в вашей голове. Негативные мысли могут навредить вашему здоровью и благополучию.Позитивно мыслящие люди менее подвержены простудным заболеваниям и имеют лучшее здоровье сердечно-сосудистой системы. Они реже впадают в депрессию и живут дольше. Быть позитивным мыслителем не означает, что вы игнорируете проблемы. Вместо этого, будучи одним из них, вы сможете лучше справляться с ними.

Признаки отрицательной энергии

Если вы испытывали отрицательную энергию в виде людей или мест, или если вы вели негативный разговор с самим собой, вы можете испытать следующие признаки и симптомы:

Вы критичны

Критика других — это способ обвинить в своем дискомфорте кого-то или что-то еще.Хотя критика других может помочь вам сначала почувствовать себя лучше, позже это редко становится приятным, особенно если вы критиковали перед аудиторией.

Вы много жалуетесь

Жалобы возникают, когда мы вслух высказываем негативные высказывания в голове. Жалобы могут стать такой укоренившейся привычкой, о которой вы даже не догадываетесь. Когда вы жалуетесь, вы тратите свою негативную энергию туда, где она может повлиять на других.

Ваше здоровье страдает

Отрицательные эмоции могут вызвать стресс, который, в свою очередь, сказывается на вашем здоровье.Стресс может нарушить гормональный баланс вашего тела, ослабить иммунную систему и истощить ваши положительные химические вещества в мозге. Негативная энергия в виде плохо выраженного гнева может вызвать нарушение работы сердца и пищеварительной системы.

Тебе не спится

Повторяющиеся негативные мысли связаны с плохим качеством сна. Неясно, вызывает ли недостаток сна негативное мышление или негативные мысли не дают вам уснуть. Возможно, сочетание негативных мыслей и плохого сна создает порочный круг, в котором каждый элемент усугубляет другой.

Работа с отрицательной энергией

Независимо от того, исходит ли ваша отрицательная энергия от других людей, вашего окружения или от вас самих, вы можете предпринять следующие четыре шага, чтобы уменьшить ее:

Работа с отрицательными людьми

Вы будете счастливее, если будете общайтесь с позитивными людьми, что может означать переосмысление своего круга общения. Возможно, невозможно или нежелательно удалить из своей жизни всех негативных людей. Однако вы можете найти способы поддерживать в их присутствии положительную энергию.Один из них — представить себе ауру позитива, окружающую вас, как щит. Другой — использовать юмор для создания положительной энергии.

Создайте благоприятную среду

Уберите беспорядок в доме и на рабочем месте, чтобы избавиться от негативной энергии. Держитесь за полезные вещи и предметы, которые вам нравятся, и избавьтесь от всего остального. Когда вы испытываете искушение купить больше вещей, напоминайте себе, что вещи не приносят счастья.

Работа над собой

У экспертов есть длинный список практик, которые могут избавиться от негативной энергии.Вот некоторые из их предложений:

Возможно, вы найдете ценность в медитации или практике внимательности. Одно исследование показало, что внимательность может превратить повседневные задачи, такие как мытье посуды, в положительный опыт. Независимо от того, медитируете вы или нет, повторение успокаивающей мантры может поддерживать поток вашей положительной энергии.

6 способов очистить ваш разум и тело от негативной энергии

Негатив токсичен для всей вашей системы, поэтому избавление от негативной энергии — важная стратегия на вашем пути к целостному благополучию.Вот шесть способов избавиться от негативной энергии из вашего разума и тела.

Одно из основополагающих учений Будды гласит, что жизнь содержит страдание . С таким же успехом можно сказать, что жизнь содержит негативности , поскольку это одна из наиболее коварных маскировок, которую носит страдание. Острый или хронический, психологический и эмоциональный негатив может быть обычным явлением в вашей жизни, которое создает гаснущее поле на вашем тонком теле.

Негатив может заставить вас чувствовать себя тяжелым, мрачным и мрачным; чувствовать себя эмоционально реактивным и защищающимся; и смотреть на мир через смешанный фильтр страха, гнева и паранойи.Поскольку ваш разум и тело так глубоко взаимосвязаны, психический и эмоциональный негатив также имеет физический аналог: напряженные мышцы, поверхностное дыхание, повышенное кровяное давление, повышенный уровень адреналина и кортизола — все контрольные признаки тяжелой реакции на стресс. .

Отрицательная энергия — это токсин для вашей системы. И хотя вы часто можете терпеть негатив в своем разуме и теле в течение длительных периодов времени (даже до такой степени, что он становится фундаментальной чертой вашей личности), негатив в конечном итоге не принесет вам никакой пользы.Следовательно, избавление от негативных эмоций и энергии и оставление их свободным является важной стратегией на пути к целостному благополучию. Чтобы начать процесс исцеления, вам необходимо очистить свою систему от отрицательной энергии, чтобы позволить положительной энергии процветать.

Прежде чем приступить к поиску средств очистки вашего разума и тела от негативной энергии, важно изучить источники негатива в вашей жизни и понять, почему вы так легко можете попасть в ловушку негативных влияний.

Источники негатива

Любой негативный опыт начинается в сознании — это означает, что все начинается с оценки.Некоторые формы психологических или эмоциональных потребностей не удовлетворяются, и когда это происходит, разум воспринимает переживание как не отвечающее его предвзятым ожиданиям . Следовательно, любой негативный опыт — это, по сути, отрицательная интерпретация того, что произошло. На самом деле любой опыт имеет нейтральное значение; это ни хорошо, ни плохо ни в каком абсолютном смысле. Только ваше субъективное и построенное понимание события дает ему положительную или отрицательную оценку.

Еще один фактор, усложняющий негативные переживания, — это так называемая предвзятость к отрицанию . Предвзятость к негативу — это склонность вашей нервной системы отдавать предпочтение отрицательному опыту (плохие новости), а не положительному (хорошие новости). Каким бы парадоксальным это ни казалось, предвзятость отрицательности является побочным продуктом миллионов лет эволюции; это механизм выживания, который научил вас благосклонно искать опасность, потому что, поступая таким образом, вы могли предвидеть угрозу и предпринимать упреждающие шаги, чтобы сражаться или бежать, тем самым гарантируя свое выживание.Те первые охотники-собиратели, которые не были склонны выискивать опасность, не жили достаточно долго, чтобы передать эту черту нам. К сожалению, предвзятость к негативу все еще в значительной степени является частью вашего мозга и нервной системы, и хотя опасные для жизни ситуации сейчас относительно редки, вы все равно можете искать и цепляться за негатив, что часто приводит к пессимистическим, недоверчивым и циничным настроениям. отношение к жизни.

Теперь, когда вы видите, где возникает негатив и почему вы неврологически настроены на его поиск, давайте взглянем на шесть путей очищения вашего разума и тела от негативной энергии.

1. Сделайте медитацию регулярной частью своей жизни

Проведение времени в неподвижности медитации оказывает глубокое исцеляющее воздействие на разум и помогает восстановить равновесие и позитивность всей вашей системы. Он делает это тремя важными способами.

1. Во-первых, медитация — это противоядие от реакции на стресс, вызванной чрезмерной плохой энергией. Мышечное напряжение снимается, кровяное давление и дыхание снижаются, гормоны стресса сводятся к минимуму, а реактивность борьбы или бегства снижается посредством медитации.
2. Во-вторых, медитация помогает вам наблюдать за своими мыслями, а не погружаться в интерпретацию или оценку. Наблюдая за своими мыслями, когда они приходят и уходят, вы прерываете их поток до того, как негативная интерпретация сможет пустить корни в вашем ментальном саду.
3. В-третьих, при многократном входе в поле чистого сознания негативные оценки в вашем сознании смываются, освобождая свою власть над вами. Подобно полосканию грязной ткани в потоке, негативные умственные впечатления в конечном итоге снимаются, возвращая ткань в безупречное состояние.

2. Практикуйте упражнения пранаямы

Йогические дыхательные упражнения — это мощный способ очищения от отрицательной энергии как в уме, так и в теле. В то время как любое из классических йогических дыхательных упражнений будет полезно для устранения блокировок отрицательной энергии, два метода, в частности, Бхастрика (Меховое дыхание) и его двоюродный брат Капалабхати (Сияющее дыхание), очень полезны для мобилизации и смывания. плохая энергия из вашей системы.

Bhastrika Breathing — это бодрящее дыхание, которое заряжает тело энергией и генерирует внутреннее тепло, которое можно рассматривать как способ сжечь негатив, застрявший в нашем теле.

Дыхание Капалабхати можно использовать как метод изгнания пепла сгоревшего отрицательного заряда из вашей системы.

3. Погрузитесь в природу

Природная терапия — это мощный инструмент для удаления негативной энергии из вашего разума и тела. Чистота природы часто вызывает «перезагрузку системы», которая помогает удалить негатив с вашего мысленного жесткого диска. Когда вы принимаете красоту и величие горного хребта, старовозрастного леса, океана или полуночного звездного поля, блокам отрицательной энергии становится очень трудно удерживать свое сознание.

4. Двигай телом

Отрицательная энергия любит инертность и летаргию. Подобно черной дыре, схлопывающейся сама по себе, негативное мышление хочет погрузить вас в забвение. Один из верных способов вырваться из нисходящей спирали — это встать и пошевелить телом. Выполняя некоторые асаны йоги, такие как Приветствие Солнцу , совершая быструю прогулку или бег, или другую форму энергичных движений, энергичные движения вашего тела помогают очистить вашу систему от негатива на нескольких уровнях.

1. Во-первых, он активирует вашу тонкую энергетическую систему, в которой часто застревают негативные впечатления. Когда сила течет без помех, негатив начинает распадаться.
2. Во-вторых, с учащением дыхания и кровообращения токсины (например, остаточные гормоны стресса) вымываются через более глубокое дыхание и пот.
3. В-третьих, во время энергичной физической активности потребность вашего тела в повышенном содержании кислорода перекрывает любой негативный подтекст, который может попытаться утащить вас; Другими словами, трудно сосредоточиться на негативе, когда пульс и дыхание учащаются.

5. Без жалоб

Жалобы — это один из способов поддержания отрицательной энергии в цикле вечного двигателя. Когда вы сосредоточены на отрицательных эмоциях, вы больше жалуетесь на вещи, вы уделяете больше внимания тому, что вас раздражает, что заставляет вас чувствовать себя более негативно, и снова жалуетесь. Это бесконечный цикл жалоб и жалоб.

Простая правда заключается в следующем: жалобы на самом деле ничего не решают. Если у вас есть конструктивный совет, как что-то можно улучшить, отлично.В противном случае вы только добавляете еще один слой к излишку негатива в мире. Хронические жалобы на самом деле являются симптомом близкого родственника негатива жалости к себе . Он держит вас запертыми в постоянном состоянии «бедный я» и вам не нужно брать на себя ответственность за свои интерпретации или то, что вы чувствуете.

Когда вы обязуетесь отказаться от жалоб в течение дня, двух или даже недели, это оказывает глубокое влияние на свободно плавающий негатив, который вы скрываете в своем сознании.Негатив питается жалобами и недовольством, и когда вы перестанете жаловаться, вы начнете морить свой негатив в плане пропитания. Избавление от жалоб делает для вас две важные вещи:

1. Оно меняет ваше мышление. Вы перестаете видеть все вокруг как «неправильное». Вместо этого вы воспринимаете это как нейтральное событие, которому придаете значение.
2. Это дает вам возможность быть сознательными интерпретаторами вашей реальности. Принимая во внимание, что жалоба подразумевает, что вы должны найти способ изменить внешний мир; вы можете осознать, что, когда вы не можете изменить внешний мир, что часто бывает, вы можете изменить свою интерпретацию ситуации и освободиться от ее негативного влияния на вас.

6. Часто улыбайтесь

Хотя вы можете думать об улыбке как о сентиментальном или эстетическом занятии, в вашей улыбке есть настоящее волшебство. Вы знаете, что улыбка заразительна для других, но поскольку каждая клетка вашего тела подслушивает все остальные клетки, улыбка локализуется не только на вашем лице. Каждый раз, когда вы улыбаетесь, выделяется уникальный коктейль нейропептидов, которые помогают бороться с последствиями стресса, снижают кровяное давление и улучшают настроение в целом.Естественно, эти эффекты затрудняют поддержание негативного настроения. Рассмотрим лицо хронически негативного человека. Вряд ли они часто широко улыбаются. На самом деле, скорее всего, прямо противоположное; хмурый взгляд, хмурый взгляд или, возможно, даже пристальный взгляд, но не улыбка.

«Иногда ваша радость является источником вашей улыбки, но иногда ваша улыбка может быть источником вашей радости».

— Thich Nhat Hanh

Когда вы улыбаетесь, вы делаете больше, чем просто перевертываете хмурый взгляд, вы создаете определенное мысленно-телесное событие, которое радикально меняет ваше настроение от негативного.Йоги-гуру Парамаханса Йогананда любил говорить: «Будь улыбающимся миллионером». Помните, что улыбки ничего не стоят, и, отдавая их, вы обогащаете жизнь не только других, но и свою.

Используя эти инструменты, вы можете ослабить и в конечном итоге освободить хватку негатива над вами. Со временем и регулярной практикой вы также можете начать изменять нейронные пути, которые поддерживают предвзятость негативности, в пользу поиска более позитивного в жизни. И когда тьма негатива больше не затмевает ваше сознание, вы не только почувствуете себя здоровее и счастливее, но и будете регулярно видеть мир в поисках того невероятного чуда, которым он является.

советов для чувствительных людей по защите своей энергии

Чувствительные люди или эмпаты обладают способностью быть эмоциональными губками, которые могут усиливаться, когда они находятся на светском мероприятии, рядом с коллегами или в толпе. Если эмпаты окружены миром и любовью, их тела усваивают их и процветают. Однако негатив часто бывает утомительным или утомительным.

Чтобы эмпаты в полной мере получали удовольствие от общения с другими, они должны научиться защищать свою чувствительность и находить баланс.Поскольку я эмпат, я хочу помочь им развить эту способность и привыкнуть к ней.

Я всегда был слишком внимателен к настроениям других людей, хороших и плохих. Прежде чем я научился защищать свою энергию, я почувствовал, как они поселились в моем теле. Находясь в толпе, я уходил с чувством беспокойства, депрессии или усталости. Вернувшись домой, я просто заползал в кровать, желая тишины и покоя.

Вот шесть стратегий, которые помогут вам более эффективно управлять своей чувствительностью и оставаться в центре, не поглощая негативную энергию.

1. Уйти . По возможности держитесь на расстоянии не менее 20 футов от предполагаемого источника. Посмотрите, почувствуете ли вы облегчение. Не ошибайтесь в том, чтобы никого не обидеть. На собрании постарайтесь не сидеть рядом с идентифицированным энергетическим вампиром. Физическая близость увеличивает сочувствие.
2. Предайтесь своему дыханию . Если вы подозреваете, что подхватываете чужой негатив, сконцентрируйтесь на своем дыхании на несколько минут. Напротив, задержка дыхания удерживает в теле негатив.Чтобы очистить страх и боль, выдохните стресс и вдохните спокойствие. Представьте себе нездоровые эмоции в виде серого тумана, покидающего ваше тело, а благополучие — в виде ясного света, проникающего в него. Это может дать быстрые результаты.
3. Практика партизанской медитации . Обязательно медитируйте перед сбором, сосредотачиваясь, чувствуя свое сердце. Стать сильнее. Если вы противостоите эмоциональному или физическому стрессу во время мероприятия, действуйте быстро и медитируйте в течение нескольких минут. Вы можете сделать это, укрывшись в ванной или пустой комнате.Если он публичный, закройте киоск. Медитируйте там. Успокойся. Сосредоточьтесь на позитиве и любви. Это спасало меня много раз на социальных мероприятиях, где я чувствовал себя истощенным другими.
4. Установите разумные пределы и границы. Контролируйте, сколько времени вы проводите, слушая людей, находящихся в стрессе, и научитесь говорить «Нет». Установите четкие ограничения и границы с людьми, аккуратно отрезая их на переходе, если они станут критичными или грубыми. Помните, что «Нет» — это законченное предложение.
5. Визуализируйте защиту вокруг себя. Исследования показали, что визуализация — это метод исцеления разума и тела. Практическая форма защиты, которую используют многие люди, в том числе практикующие врачи, работающие с тяжелыми пациентами, включает визуализацию оболочки белого света вокруг всего вашего тела. Или с чрезвычайно токсичными людьми, визуализируйте свирепого черного ягуара, патрулирующего и защищающего вас.
6. Определите и уважайте свои эмпатические потребности. Берегите свою чувствительность. В спокойный, собранный момент составьте список из пяти самых эмоционально тревожных ситуаций.Затем сформулируйте план, как с ними справиться, чтобы не упустить момент. Вот несколько практических примеров того, что делать в ситуациях, которые предсказуемо блокируют эмпатов.

• Если кто-то слишком много спрашивает от вас, вежливо скажите им «Нет». Нет необходимости объяснять почему. Как говорится, «нет — законченное предложение».
• Если ваш уровень комфорта составляет максимум три часа для общения, даже если вы обожаете людей, возьмите свою машину или используйте альтернативный транспортный план, чтобы не оказаться в затруднительном положении.
• Если толпы слишком много, съешьте заранее богатую белком еду (это вас опечает) и сядьте в дальнем углу, скажем, театра или вечеринки, а не в мертвой точке.
• Некоторые эмпаты очень чувствительны к запахам. Если вы переполнены духом, встаньте у окна или часто делайте перерывы, чтобы подышать свежим воздухом на открытом воздухе.

Если ничего не помогает и вы поглощаете стресс или негатив во время собрания, когда вы возвращаетесь домой, примите душ или примите душ. Моя ванна — мое убежище после напряженного дня.Он смывает все, начиная от выхлопа автобуса и заканчивая долгими часами авиаперелетов и неприятными симптомами, которые я перенял от других. Погружение в природных минеральных источниках божественно очищает все недуги.

Доктор Орлофф рассказывает больше об эмпатах в The Empath’s Survival Guide: Life Strategies for Sensitive People

Как защитить себя от негативной энергии

Отрицательная энергия везде

Негативная энергия ежедневно окружает нас. Время от времени ваше энергетическое поле может даже ощущаться бомбардировкой.Кроме того, куда бы мы ни пошли, мы встречаем людей с полностью транслируемым сигналом энергии. Для тех из нас, кто чувствителен к вибрациям других людей, это может быть энергетическое поле ума. К счастью, есть много способов защитить себя от негативной энергии, с которой вы сталкиваетесь на своем пути.

Заземлите и центрируйте себя

Заземление и центрирование — это техника, при которой вы используете энергию земли, чтобы помочь вам стабилизировать свое энергетическое поле. Эта короткая визуализация — важный инструмент в вашем энергетическом арсенале.Во-первых, по-прежнему себя. Сделайте не менее трех глубоких вдохов и медленно выдыхайте на каждом вдохе. Представьте себя деревом с широкими ветвями. Представьте, что ваши ноги прорастают корнями. Корни уходят глубоко в гостеприимную землю. Вся нежелательная негативная энергия проходит через вас в землю. Визуализируйте себя возвращающимся в свой центр целым и очищенным.

Защита от отрицательной энергии

Shielding — еще один отличный инструмент для предотвращения проникновения негативной энергии в ваше личное пространство.Есть много способов защитить себя. Все, что вам нужно сделать, это определить, какой метод лучше всего подходит для вас. Некоторые из нас используют священный амулет. Амулет может быть необычным предметом, наделенным определенным энергетическим свойством. Щиты также могут быть религиозными медальонами, найденными объектами, подарками от значимых людей или магическими символами.

Камни, защищающие вашу ауру

Многие разновидности кристаллов и драгоценных камней излучают защитную энергию. Мой личный фаворит — Черный турмалин.Для меня это останавливает негативную энергию на своем пути. Черный оникс — отличный камень для отражения психических атак. Хотя Jet представляет собой окаменелое дерево, оно обладает отличными заземляющими свойствами. Гематит, как известно, создает защитное поле вокруг вашего тела, быстро блокируя негативную энергию. Дымчатый кварц удаляет негативную энергию из вашей ауры и сразу же нейтрализует ее. Узнайте, какой камень лучше всего работает с вашей энергией. Храните один из них в надежном кармане, когда вы чувствуете потребность в усилении защиты, или поместите камни в решетку, где вы работаете или дома.

Сладкий запах защиты

Если вы чувствуете некоторую негативную энергию в комнате, быстрый способ изменить это ощущение — это сжечь шалфей, пало-санто или сладкую траву. Для этой же цели можно использовать самые разные благовония и смолы. От себя люблю Dragons Blood. Высвобождая энергию вашего любимого горючего, он перемещается по воздуху, очищая остаточный фанк, который вы чувствуете в комнате.

Расширяйте свое личное поле ауры

Лучший способ защитить себя от негативной энергии — усилить собственную ауру.Есть несколько способов сделать это. Один — через личное изучение и практику. Я предлагаю вам найти одну или две хорошие книги по этой теме или пройти курс. Многие отличные практики предлагают помощь в развитии ваших навыков.