Как вести себя с мужчиной который предал: Как общаться с человеком который предал. Что делать, если тебя предали

Содержание

Как пережить предательство: советы клинического психолога

Тот, кого предали, не виноват в случившемся, однако может ощущать ответственность за это и испытывать стыд. В ходе терапии я часто спрашиваю клиентов: «Почему вам так стыдно? Разве это вы изменили/украли/солгали/распространяли слухи?»

Скрывая от других информацию о болезненном для нас событии, мы тем самым лишаем себя возможности получить поддержку или увидеть случившееся с другой точки зрения. Из-за этого мы начинаем винить себя за наивность или рассуждать о том, что сами спровоцировали предательство. Изоляция обрекает нас на одиночество и отчуждение, что в итоге может вылиться в депрессию. Но чтобы успешно исцелить травму, нам нужно прямо противоположное.

Как исцелиться от травмы предательства и вернуть себе уверенность?

1. Позвольте себе осмыслить случившееся. Некоторые немедленно начинают действовать, но совершенно нормально дать себе время, прежде чем реагировать. Это особенно важно, если у вас появились мысли о мести.

2. Заботьтесь о себе — как физически, так и эмоционально. Правильно питайтесь, занимайтесь спортом, высыпайтесь и будьте добры к себе.

3. Постарайтесь защитить себя от дальнейшего урона, который «предатель» может нанести вам. К примеру, если партнер по бизнесу оказался финансово нечистоплотным, как можно быстрее разберитесь с финансовыми вопросами. Если вам изменили, но вы решили пока не разрывать отношения, обезопасьте себя от возможных заболеваний.

4. Расскажите о своих переживаниях тому, кому доверяете. Не время прятаться. Чаще общайтесь с теми, кто вас ценит, хорошо знает ваши лучшие качества и поможет вам не уронить самооценку.

5. Не берите на себя вину за случившееся. Напомните себе, почему вы поддерживали отношения с этим человеком и на что надеялись. Проявите сочувствие к себе, помня, что предательство — довольно распространенное явление и многим довелось пережить подобное.

Иногда после него кажется, что мы больше никому не сможем довериться. Важно поддерживать отношения с людьми, которые могут нам помочь, общение с которыми придает нам сил и приносит радость. Не позволяйте случившемуся разрушить ваши отношения с теми, кто никогда не делал вам ничего плохого. Старайтесь каждый день находить время для разговоров о чем-то приятном и позитивном.

Восстановление после предательства потребует времени. В этот период важно относиться к себе с максимальной добротой и вниманием. Вы этого заслуживаете.

Как поступить с человеком который тебя предал. Как себя вести, если человек предал тебя. Предательство. Потайные цитаты о предательстве

Предательство любимого человека
— страшный кошмар, который может воплотится в жизнь.

Очень неприятно, когда незнакомый тебе человек или даже враг предает тебя, но когда он является близким и надежным другом, партнером или супругом, это особенно оскорбительно.

Любой, кто через это когда-то проходил, знает, как тяжело пережить эту боль. Человек, которому вы думали, что можете доверять и рассчитывать на него, не является таковым. И тогда Вы задаетесь вопросом, что случилось. Вы слишком преувеличивали его достоинства и рисовали обманчивый образ, или же все-таки что-то произошло? Может быть, ваше отношение друг к другу
изменилось, и у вас исчезли какие-либо чувства. Может быть, что-то изменилось в жизни
одного или обоих партнеров, что сделало их бесчувственными по отношению друг к другу. Или, может быть, вы развивались отдельно друг от друга и в разных направлениях.

Есть множество причин, по которым люди предают
друг друга. Иногда это преднамеренные поступки, которые предназначены, чтобы обидеть другого человека. А иногда это является следствием, какого либо необдуманного поступка, который может причинить боль близкому
человеку.

Действуя в угоду своим интересам, некоторые люди могут разрушить отношения, которые они когда-то ценили. Они уже не ценят отношения
и считают их не важными. Чувства меняются и вместе с чувствами действия и выбор людей. Люди, которые чувствуют, что их потребности не удовлетворяются
в отношениях, могут чувствовать, что их отношения более не важны. Таким образом, это приведет к тому, что они будут хотеть удовлетворить свои потребности в другом месте. Это изменит отношения. Люди станут отдаляться друг от друга
, и, в конечном счете, это приведет к предательству.

Которая оставляет много руин на своем пути.

Предательство все изменяет. Отношение человека, которого предали, никогда не будут прежними по отношению к предателю. Нанесенный урон может быть непоправимым. Доверие потеряно
. Раны глубоки. Гнев сохраняется. Сердца рвутся на части. Стены самозащиты возведены. И мы задаемся вопросами: Смогу ли я когда-нибудь доверять другому человеку? Когда я смогу залечить свои раны? Когда я перестану ненавидеть? Когда мое сердце обретет покой? Разрушатся ли стены самозащиты? Когда уйдет боль?

Предательство изменяет не просто отношение к предавшему человеку, оно изменяет сущность людей. Что-то меняется внутри них. Им трудно восстановить доверие
еще раз. Теперь они будут бояться быть снова уязвимыми, и будут стараться защищаться при малейшем поводе. Они станут более разборчивыми и менее наивными.

Боль предательства
очень сильна и оказывает существенное влияние на жизнь всех тех, кто испытал ее. Это одно из тех болезненных событий в жизни, которое способно изменить жизнь людей
навсегда. Если Вас когда-либо предавали, Вы не можете изменить то, что случилось с Вами или заставить боль уйти. Вы нуждаетесь во времени
, чтобы . Вы нуждаетесь во времени, которое залечит ваши раны. Вы также нуждаетесь во времени, чтобы восстановить Вашу веру в вас, а также в других людей.

Предательство может принимать разные формы. Любимый человек, который завел интрижку на стороне, близкий друг, распространяющий о вас дурные слухи, партнер по бизнесу, сбежавший с деньгами и оставивший вас разбираться с кредиторами, – лишь несколько типичных примеров.

В работе я время от времени сталкиваюсь с такими историями, и больше всего меня поражает то, какую эмоциональную реакцию предательство вызывает у тех, кто стал его жертвой. Оно наносит раны, уверенность рассыпается в прах, а под яростью и изумлением зачастую скрывается стыд.

Некоторые реагируют на предательство, прячась от мира и избегая общения вообще. Иногда сам факт стараются сохранить в тайне – особенно если речь идет о личной жизни. Жертва супружеской измены может не захотеть предавать случившееся огласке, опасаясь публичного позора.

Изоляция обрекает нас на одиночество и отчуждение, что в итоге может вылиться в депрессию

Тот, кого предали, не виноват в случившемся, однако может ощущать ответственность за это и испытывать стыд. В ходе терапии я часто спрашиваю клиентов: «Почему вам так стыдно? Разве это вы изменили/украли/солгали/распространяли слухи?»

Скрывая от других информацию о болезненном для нас событии, мы тем самым лишаем себя возможности получить поддержку или увидеть случившееся с другой точки зрения. Из-за этого мы начинаем винить себя за наивность или рассуждать о том, что сами спровоцировали предательство. Изоляция обрекает нас на одиночество и отчуждение, что в итоге может вылиться в депрессию. Но, чтобы успешно исцелить травму предательства, нам нужно прямо противоположное.

Как исцелиться от травмы предательства и вернуть себе уверенность?

1. Позвольте себе осмыслить случившееся.
Некоторые немедленно начинают действовать, но совершенно нормально дать себе время, прежде чем реагировать. Это особенно важно, если у вас появились мысли о мести.

2. Заботьтесь о себе
– как физически, так и эмоционально. Правильно питайтесь, занимайтесь спортом, высыпайтесь и будьте добры к себе.

3. Постарайтесь защитить себя от дальнейшего урона
, который «предатель» может нанести вам. К примеру, если партнер по бизнесу оказался финансово нечистоплотным, как можно быстрее разберитесь с финансовыми вопросами. Если вам изменили, но вы решили пока не разрывать отношения, обезопасьте себя от возможных заболеваний.

4. Расскажите о своих переживаниях тому, кому доверяете.
Не время прятаться. Чаще общайтесь с теми, кто вас ценит, хорошо знает ваши лучшие качества и поможет вам не уронить самооценку.

Не позволяйте случившемуся разрушить ваши отношения с теми, кто никогда не делал вам ничего плохого

5. Не берите на себя вину за случившееся.
Напомните себе, почему вы поддерживали отношения с предавшим вас человеком и на что надеялись. Проявите сочувствие к себе, помня, что предательство – довольно распространенное явление и многим довелось пережить подобное.

Иногда после предательства кажется, что мы больше никому не сможем довериться. Важно поддерживать отношения с людьми, которые могут нам помочь, общение с которыми придает нам сил и приносит радость. Не позволяйте случившемуся разрушить ваши отношения с теми, кто никогда не делал вам ничего плохого. Старайтесь каждый день находить время для разговоров о чем-то приятном и позитивном.

«Меня предал мой любимый ученик, моя надежда, мое будущее, предал в самую трудную минуту, когда я так рассчитывал на его помощь». «Меня предал лучший друг, подчиненный, муж и т. п.» Такие или примерно такие высказывания мне довольно часто приходилось выслушивать от пациентов или клиентов, которые обычно при этом находились в депрессивном состоянии. Довольно часто они повторяли: «Как дальше жить? Кому же можно верить?» Конечно, я их утешал и, как мог, лечил. Все налаживалось, но через какой-то период они опять становились жертвами предательства. Я внутренне возмущался их «глупостью» и опять продолжал помогать.

Но только тогда, когда и меня предали, я оценил высказывание Гюго: «Я безразлично отношусь к ножевым ударам врага, но мне мучителен булавочный укол друга». И я решил до конца разобраться в этом явлении, попробовать разработать меры по профилактике предательства, выяснить особенности поведения, когда тебя уже предали, выяснить, не предавал ли ты кого-нибудь сам, описать психологический портрет предателя. Материал у меня уже накопился.


Кто предает? «Преданные» люди: любимчики (ученики, сотрудники, подчиненные и т. п.), и все те в кого вы вложили и душу, и материальные средства. Закономерность здесь такова: чем больше благодеяние, тем сильнее предательство.

Распространено предательство повсеместно. На лекциях по психологии предательства я попросил поднять руки тех, кого предавали. Подняли руки почти все (а мои слушатели — это больные неврозами и психосоматическими заболеваниями). Практически каждый испытал на себе предательство. Предавали то дети, то родители, то друг, то любимый ученик.

Так что же такое предательство?

Предательство — это преднамеренное причинение вреда (материального, морального или физического) доверившемуся тебе человеку или группе людей.

Предательство следует отличать от отступничества. Отступничество — это отказ от общения с прежде близким тебе человеком или группой людей. Вспомним, Петр трижды отрекался от Христа, но тем не менее пользуется уважением до сих пор. Иуда предал Христа только один раз, и этот поступок является эталоном предательства.

Подробно предательство описывается в «Божественной комедии» Данте. В девятом круге в четырех рвах мучаются предатели. В первом рву, который он назвал по имени Каина, убившего своего брата Авеля, отбывают наказание предатели родных, во втором рву — предатели родины и единомышленников, в третьем — предатели сотрапезников, в четвертом — предатели Учителей. Именно в этом рву находятся Иуда, Брут и Кассий.

Мы, воспитанные в определенных традициях («раньше думай о Родине, а потом о себе»), можем недоумевать по поводу того, что предательство сотрапезника наказывается более сурово, чем предательство родных, родины и единомышленников.

Правда, нас учили предавать. Ведь идеалом для пионеров был Павлик Морозов. Слава Богу, что сейчас из Уголовного кодекса исключены статьи об обязанности доносить на кровных родственников! А на какую ступень возводили тех, кто предавал своих Учителей, вспомним пресловутую сессию ВАСХ-НИЛ, отстаивающую «учение» Лысенко, и сессию АМН СССР «защитившую» И.П. Павлова!

Но почему же все-таки предательство сотрапезников наказывается строже, чем предательство родных и родины? Здесь-то и проявляется гениальность Данте. Гений отражает всегда то, что соответствует Законам жизни, а не писаным законам. Законы же обязательны для всех и не знают исключений. Так каковы же эти Законы в плане отношений между людьми?

Раньше появился сотрапезник, который был в то же время товарищем по охоте, сотрудником, или родина? И кто ближе человеку: сотрудник, с которым он общается каждый день, или брат, который может быть, и живет в совсем другом месте? Конечно, сотрапезник, сотрудник. Что значит для нас еда? Еда — это жизнь! Поэтому сотрапезник — это человек, помогающий нам выжить. И если я сделаю подлость человеку, у которого я ел, то я автоматически становлюсь предателем.

Поэтому я для себя сделал правилом не сидеть за столом с человеком, с которым нахожусь в конфронтации. И наоборот, если случилось так, что я у кого-то в гостях, то я против него уже никогда не выступаю. При неопределившихся отношениях с человеком я сажусь с ним за стол, чтобы потом не стать предателем.

Прав был Данте, что предательство родных считал самым легким. Да и в народе говорят, что не та мать, что родила, а та, что воспитала и выкормила. И трижды прав Данте, что наиболее высокую кару определил предателям Учителя, ибо Человеком становятся благодаря Учителю. И если у тебя разногласия с Учителем — уйди от него, но не выступай против.

Мои научные работы связаны с проблемой судьбы. Один из основных моментов здесь — треугольник судьбы, описанный Карпманом. Если человек попал в сценарий, то жизнь его идет по этому треугольнику, где его роли меняются. Каковы же эти роли? Это роли Преследователя, Избавителя и Жертвы.

Ко мне на прием пациент или клиент приходит в роли Жертвы. Возврат к счастливой жизни может наступить только в том случае, если он научится строить равноправные отношения с людьми. Тогда он избежит роли Преследователя и Избавителя, что с психологической точки зрения одно и то же — общение со знаком превосходства над партнером. Если начальник преследует подчиненного, то последний, если наберет силу, станет преследовать начальника, который из Преследователя превратится в Жертву.

Судьба Избавителя аналогична. Если родители в процессе воспитания избавляют своих детей от трудностей, то последние будут сидеть у них на шее, и родители станут Жертвами. Из этих рассуждений вытекает правило:

Не преследуй и не избавляй, и тогда тебя никто не предаст, и ты никого не предашь.

Многие терпят издевательства над собой, надеясь, что у предателя проснется совесть. Но не может проснуться то, чего нет. Совесть — функция души, а у предателя ее нет.

Данте глубоко подметил, что «едва предательство душа свершила… вселяется тотчас ей в тело бес, и в нем остается, доколе срок для плоти не угас». Кроме того, ни один предатель не осознает, что он предатель.

Обычно предатель объясняет свой поступок интересами дела. Дескать, он выступает против Учителя не из желания причинить ему вред, а потому, что идеи его уже устарели, его деятельность является тормозом для дела и т. п. Предатель, для того, чтобы оправдать первое предательство, совершает второе, третье и так до бесконечности, «доколе срок для плоти не угас».

Несколько слов о личности предателя

Предатели бывают активные и пассивные. Роднит их то, что у них нет своего дела, они живут за счет творческих личностей. Кто бы знал об Иуде, если бы не было Иисуса Христа? Таким образом, предатель всегда вторичен.

Итак, не хочешь стать жертвой предательства, не заводи преданных людей, приобрети иммунитет к восхищению. Не избавляй, но и не преследуй. А как самому не стать предателем? Ведь предательство бывает осознанным и неосознанным. Но расплата в обоих случаях одинакова. Ведь когда Иуда осознал, что он предатель, он удавился.

Предательство партнера по общению обычно начинается с сомнений. «Сомнение предательству равно», — гласит восточная мудрость.

Я знаю одного руководителя, который никогда не берет к себе на работу сотрудников, которые в нем сомневаются. И это абсолютно правильная позиция. Ведь если я сомневаюсь в человеке, то, следовательно, вижу или предполагаю у него наличие таких черт, которые меня не устраивают. И какая разница, есть ли они в самом деле или нет, я-то веду с ним себя так, как будто они в нем есть, это постоянный источник ненужных тревог и волнений. Не лучше ли сразу отказаться от общения?

Я своим слушателям всегда говорю примерно следующее: «Если вы сомневаетесь, ходить ко мне на лекции или не ходить, то не ходите. Если в другом месте вам будет хорошо, я буду рад за вас. Но если там вам будет плохо, ваша душа будет со мной. А потом она приведет и тело». В свете вышесказанного ясно, что если при принятии жизненно важных решений возникают сомнения, то лучше отказаться от намерения (например, строить семью с данным человеком).

Но если уже общение началось, то доверять надо безраздельно и без сомнений. Следование этому правилу привело к тому, что сейчас у меня врагов в ближайшем окружении нет. Мне могут возразить, что я заблуждаюсь. Что ж, может быть! Но это лучше, чем не иметь врагов, но думать, что они есть.

Ведь если я живу с чувством, что у меня нет врагов, то плохо мне бывает только в тот момент, когда мне делают пакость, а если я сомневаюсь в своих друзьях, мне плохо всегда.

Я даже научился использовать свою доверчивость. Начиная какие-либо дела с новым партнером, я безраздельно ему доверяю. Тем самым на недобросовестного человека я произвожу впечатление простачка, и он меня обманывает. Но ведь первое дело всегда незначительное!

Так у меня образовалась «картотека» людей надежных и ненадежных. А это уже неплохой капитал! Кроме того, появляется возможность сотрудничать с надежными людьми, в которых я уверен. И если что-то не получается, то я знаю, что все дело в обстоятельствах, В общем, как говорил Расул Гамзатов, «не вини коня, вини дорогу».

К сожалению, ни один человек не может быть застрахован от предательства, как бы он не любил и не дорожил тем, кто решился на подобный шаг. Первое время после этого начинает казаться, будто кто-то выбил почву из-под ног и жизнь никогда не сможет стать прежней. Действительно, если предатель был вам очень близок, то его поступок не сможет не отразиться на вас – теперь, скорее всего, вы будете более подозрительны и замкнуты. Тем не менее, вы должны понимать, что однажды боль от предательства утихнет, превратившись лишь в опыт, из которого можно вынести некоторые уроки.

Как поступить когда тебя предали

Предал любимый мужчина

В первую очередь, постарайтесь как можно скорее оправиться от этой истории. Осознайте, что раз подобное произошло, то этот мужчина – явно не тот, кто послан вам судьбой, а своеобразное испытание для вас. Не закрывайтесь от друзей и родственников, погружаясь в депрессию. Замыкаясь в себе, вы остаетесь наедине с произошедшим предательством, и помимо него в вашей жизни некоторый период почти ничего больше не будет. Не допускайте этого – вычеркните обидчика из жизни, и заполните свое время новыми увлечениями и встречами, которые постепенно вытеснят эту историю из списка важных событий. Это будет нелегко сделать – у вас не будет ни желания, ни настроения вести активный образ жизни, но в этом случае необходимо себя заставлять. Поймите, что только так вы поможете себе избавиться от неприятного прошлого.

Когда предатель — собственный муж

Когда-то этот человек предложил вам руку и сердце, и вы дали свое согласие, будучи уверенной в том, что пройдете с ним весь свой жизненный путь рука об руку. Конечно же, узнать в итоге, что возлюбленный решился на предательство очень больно, но в этом случае не стоит рубить с плеча, особенно, если в вашей семье подрастают дети.Поговорите с мужем, и попробуйте понять – что его подвигло на этот поступок. Если вы видите, что супруг искренне раскаивается, и понимаете, что, несмотря ни на что, у вас остались к нему чувства, то найдите в себе силы, чтобы дать шанс вашей семье. Посвятите вечер разговору о том, почему это произошло, определите, как вам жить с этим дальше, и постарайтесь впредь не возвращаться к этой беседе для сохранения благоприятной атмосферы в доме.Если же вы понимаете, что простить не сможете никогда или же муж не выражает особого сожаления о содеянном поступке, то, возможно, стоит подумать о расторжении брака. Ведь хорошей семейной жизни, при таких вариантах, вероятно, уже не получится.

Предательство со стороны лучшего друга

Предательство друга порою может ранить не меньше, нежели предательство родственника или мужа. Если друг настоящий, то, наверняка, вы доверяли ему свои личные тайны, не раз поддерживали в сложных жизненных ситуациях и советовались по многим вопросам. Теперь вам будет непросто представить свою жизнь без этого человека, но важно осознать, что если подобное случилось, то дружбы больше нет, и вашим путям пора разойтись.Исключение может быть лишь в случае, когда друг или подруга вынужденно пошли на этот шаг, не по своей воле или же совершили нелепую ошибку. В общем, вам нужно дать шанс объясниться человеку, и если вы поймете, что предательства можно было избежать, то сделайте паузу в вашем общении, чтобы каждый мог переосмыслить случившееся. Спустя месяцы, вы сами сможете понять, хотите ли вы возвращать товарища в свою жизнь.

Стоит ли прощать предательство близких людей

У каждого человека свои представления о предательстве – кто-то считает, что речь идет исключительно об измене, а кому-то достаточно, если близкий человек в неком споре встал на сторону оппонента. Если вы и сами понимаете, что в целом ничего страшного не случилось, то не стоит мучить любимого человека – поговорите с ним и придите к согласию. Объясните, почему вам важно, чтобы подобного не повторялось.Если некто обидел вас, но не просит прощения, то вам нужно попытаться забыть о нем и понять для себя, что эта история – лишняя в вашей жизни, и лучше посвятить свое время не обдумыванию произошедшего, а новым впечатлениям и другим людям. Гораздо сложнее, если человек раскаялся, и вы хотели бы наладить с ним отношения. К сожалению, готовность к прощению не всегда гарантирует, что оно все-таки случится. Вы можете захотеть этого, но на самом деле обида никуда не денется, и между вами вновь и вновь будут вспыхивать конфликты. Стоит попытаться простить человека, который признает свою ошибку, но будьте готовы к тому, что, несмотря на ваше желание, вы все-таки не сможете перевернуть эту страницу в своих мыслях, из-за чего рано или поздно вам придется разорвать отношения с обидчиком.

Можно ли простить измену с другой женщиной

Зависит от ситуации. Если в вашей семье нет детей, то принять решение будет проще. Также стоит обратить внимание на такие факторы, как раскаяние избранника и то, была ли другая женщина постоянной любовницей или же их связь оказалась мимолетной.Бывает так, что мужчина сознательно несколько месяцев, а то и лет, живет на две семьи, не в силах определиться – кто ему дороже. В таком случае, лучше облегчить муки выбора и начать поиск спутника жизни, для которого вы будете единственной любимой женщиной.Совсем другой случай, если вашего возлюбленного соблазнили или он провел ночь с другой женщиной после ссоры с вами. При таких обстоятельствах тоже непросто простить человека, но если он искренне раскаивается в содеянном, то вы можете попытаться понять его. Скорее всего, эта связь была мимолетной и ничего не значащей для мужчины. Конечно, не стоит сразу делать вид, будто ничего не случилось – попросите дать вам несколько дней на то, чтобы обдумать произошедшее. После этого скажите возлюбленному, что прощаете его, но если подобное повториться, то вы не сможете оставаться вместе. За период вашего раздумья, мужчина, наверняка, осознает насколько вы ему дороги и как бы он не хотел вас потерять, и впоследствии будет больше ценить ваши отношения.Конечно же, если вы понимаете, что даже мимолетная интрижка – это для вас слишком, и вы никогда не смиритесь с ней, то придется закончить роман. К такому же решению вы рано или поздно придете, если избранник не чувствует вины за произошедшее, и периодически вызывает обоснованные подозрения в новой измене своим поведением.Если вы вместе не слишком долго и пока не создали семью, то стоит задуматься о том, хотите ли вы видеть такого человека в своей жизни. Парень, решившийся на предательство, вряд ли вас высоко ценит. Тем не менее, если вы видите, что он сильно расстроен произошедшим, и считает это большой ошибкой, то можете попробовать дать ему еще один шанс, и не более того.

В вашей семье есть дети? Тогда в этой ситуации, вам предстоит думать не только о себе, но и о них. Если предательства со стороны супруга происходят систематически, вновь и вновь заставляя вас расстраиваться, переживать и плакать, то, несомненно, в вашей семье царит нездоровый психологический климат, который не идет на пользу детям. Вместо того чтобы уделить время своему ребенку, вы заняты размышлением о том, что творится в ваших отношениях с мужем. Вновь и вновь прощая предателя, вы совсем не сохраняете семью – сохраняется лишь ее видимость. Этим самым вы подрываете здоровье и портите настроение себе, лишая ребенка общения со счастливой матерью.Совсем другая ситуация, если супруг оступился единожды, понял свою ошибку и не хочет вас терять. Поговорите с мужем, проясните до конца, почему так произошло, и как вам восстановить доверие. Донесите для него, что это больше не должно повториться, если он хочет быть главой дружной и счастливой семьи. Возможно, будет необходимо вдвоем посетить семейного психолога, если вы поймете, что сами не можете справиться с тем, что произошло. Для человека, который жалеет о содеянном поступке, его собственное предательство, как и для вас, является серьезным стрессом. Подумайте над тем, чтобы на время сменить обстановку и снять напряжение, возникшее в семье, поехав вместе в небольшое путешествие или хотя бы провести уик-энд в интересном месте.

Как забыть предателя

Постарайтесь мысленно хотя бы попытаться его простить, и осознать, что на предательство идет только слабый человек, которому еще предстоит расти над собой. Поймите, что из-за этого ему еще не раз предстоит в своей жизни столкнуться с проблемами, и порадуйтесь тому, что вас в тот период рядом уже не будет.Поймите, что в первую очередь сейчас вам необходимо позаботиться о своем душевном комфорте. С вами случилась крайне неприятная ситуация, которую нужно рассматривать, как важный жизненный урок. Подумайте, что вы можете вынести из этого урока – теперь вы станете сильнее и, возможно, сможете лучше разбираться в людях.Непросто решиться на то, чтобы вычеркнуть кого-то из своей жизни, но гораздо сложнее это действительно осуществить. Если вы четко решили, что такой человек не нужен вам, и вы достойны других отношений, то в первую очередь оборвите контакты с предателем, и сами не инициируйте с ним встреч, разговоров и переписок. Не следите за его жизнью через социальные сети и не справляйтесь о его делах через знакомых – усвойте, что вы должны полностью оставить человека в прошлом. Если у вас есть время на то, чтобы узнавать о том, как протекает повседневность предавшего вас человека, то вам явно нужно найти себе занятие интереснее и гораздо продуктивнее для вас.Для начала установите срок (например, месяц), в период которого вы не будете проявлять интереса к жизни человека, которого хотите забыть, а также не будет реагировать на его попытки выйти на связь. В это время будет очень непросто следовать своему решению, но вы себе значительно облегчите задачу, если найдете новое увлечение, уедите в путешествие в другую страну или город. Поймите, что чем раньше будет разорвана эта болезненная связь, тем быстрее в вашу жизнь сможет войти что-то новое и хорошее.

Советы психолога: Что делать, если предали и как жить после

Я не знаю, есть ли такие счастливчики на этой земле, которых никогда не предавали и не обманывали. Сам я не раз был предан и обманут, и потому прекрасно заучил все уроки, связанные с этим. Основой всех предательских поступков, является эгоизм, люди просто преследуют, таким образом свои интересы и цели, их желания и инстинкты, преобладают над нравственностью. Циничность и хладнокровие, с которыми люди порой осуществляют свои предательские действия, даже трудно приписать к такому определению нашего вида, как человек. Вам могут лгать в лицо, и даже не морщится, что указывает на абсолютное неуважение к вам как к человеку, вы в глазах таких людей инструмент, которым они пользуются. Я не стану утверждать, что предательство и ложь – это плохо, это часть нашей жизни, и иногда умение предавать и лгать, дает человеку огромное преимущество перед остальными. В конце концов, вся власть на этом строится, ведь в мире волков, выжить может только волк.

Но быть преданным и обманутым не очень хорошо, порою это убивает, особенно когда ты предан самым близким и любимым тобою человеком. И все что мы можем сделать в таком случае, это уяснить для себя урок жизни, благодаря которому мы можем сделать соответствующие выводы. А именно – если вас предали один раз, не доверяйте этим людям и не прощайте им этого. Вероятность того, что вас предадут снова, те же самые люди, очень велика, ведь они показали свое нутро, а это значит, вы увидели, кто они есть на самом деле, а не то, кем хотят казаться. Не даром говорят, что друг познается в беде, как собственно и в радости, ведь это настолько эмоциональные моменты, когда психика человека может быть ему не подконтрольной, и тогда у него в голове происходит быстрое определение приоритетов, и своя задница там стоит в первой очереди. С психологической точки зрения это нормально, но вопрос заключается в том, где эта грань, за которой для человека нет ничего важнее себя. Ведь люди могут предать, ради спасения собственной жизни, срабатывает инстинкт самосохранения, согласно моим выводам, самый сильный инстинкт. Но ведь далеко не всегда и не во всех случаях, предательство связано с угрозой жизни. Вот это и есть самый интересный момент, когда мы просто должны увидеть, за сколько вас продали, то есть почему предали.

У всех у нас конечно вызывают восхищение люди, готовые пожертвовать своей жизнью ради других, их нравственные качества, преобладают над инстинктом самосохранения. Правильно ли это, или нет, решает каждый сам для себя, нет пока единого мнения, о том, для чего мы вообще живем. У всех своя грань, за которую человек не может перейти, для кого-то это собственная жизнь, за которую он обманет и предаст кого угодно, а для кого-то лишь малейшая привилегия, или разовое удовольствие. Почему-то люди изменяющие своим супругам к примеру, не очень-то любят сами быть обманутыми, хотя по логике вещей, им можно отплатить той же монетой, раз для них это в порядке вещей. Но нет, эгоизм берет свое, мне можно, а тебе нет, ведь это так больно и неприятно, чувствовать измену. Тоже самое касается продвижения по службе, по карьерной лестнице и все остальные случаи, когда люди предают и обманывают друг друга, можно сказать за дешево. Если вас предал посторонний человек, то безусловно вам с ним не по пути, если это очень близкий вам человек, просто обратите внимание на то, почему он это сделал, точнее за сколько вас предали.

Если вам изменили с первым встречным, ваш партнер полное ничтожество, грань его или ее планки достаточно низка, и вас всегда будут предавать при первой же возможности. Хотя в случаях с супругами, какая собственно разница с кем вам изменили, ведь если для человека плоть превыше чувств, вам с ним не по пути, конечно если вы сами не такие. Простить конечно можно, если произошла глупость от неведения и помутнения рассудка, но что это за помутнение такое, при котором люди руководствуются лишь инстинктами, забывая о нравственности и ответственности? Согласно статистике, да и моим собственным наблюдениям, большая часть людей, гораздо больше половины, живут неосознанной жизнью. Ими движут инстинкты, управлять которыми очень сложно бессознательным людям. Инстинкты рождают желания, а желания развивают эгоизм, при котором малейшая возможность сделать себе лучше, пусть даже не значительно, важнее всего остального.

Бессознательные люди не дальнозорки, они могут делать что угодно ради мгновения, забывая о будущем, ведь вся их жизнь, как уже было сказано, основана на инстинктах, а следовательно, они не думают, а реагируют. Потому предательство присуще в основном глупым и недалеким людям, ведь умные люди это делают с умом, их обман подобен меду, а не горький как деготь. Предательство людей и их обман, бывают очевидными и грамотно замаскированными. Каждый здравомыслящий человек, должен всегда быть готов к предательству и обману и иметь несколько вариантов своей реакции на это. Эти варианты не должны быть естественным проявлением, ведь если вас бессознательно предали, отнеситесь к этому как к естественному проявлению человеческого естества. Не надо делать из этого трагедию, ведь если вы понимаете что это неотъемлемая часть нашей жизни, то надо просто уметь это использовать.

Не рассчитывайте на моральные качества человека, особенно если не знаете грань, после которой ему наплевать на все кроме себя. Мораль это просто идея, принятая нами, дабы в обществе воцарилось хоть какое-то подобие цивилизованности. Однако человек при всем его величии, не далеко ушел от животных, и все его основные инстинкты и манеры поведения, такие же примитивные. Если не хотите быть преданными и обманутыми, просто будьте к этому готовы, и по возможности держитесь правильных людей, в вашем понимании правильных.

Предательство: как жить дальше? :: Психолог П.Гавердовская

Журнал «Психология на каждый день»

Как это бывает?

Вы никогда не задумывались над тем, что там, по ту сторону
зеркала? Посмотрите. Только что вы видели в зеркале себя — такую
красивую, улыбающуюся — и вот, спустя секунду, ничего нет.
Примерно так чувствует себя человек, которого предали. Что-то
неуловимым образом меняется в душе: на краткое время она
становится пуста. Потом в ней поселяются гнев, обида, желание
мстить. Затем, если повезет — прощение. Но есть миг, в котором
душа пуста. Что уходит из нее? В первую очередь — вера. Вера как
доверие миру.

Предательство — что это?


Человек рождается беспомощным: он не способен поддерживать свою
жизнь сам. Он может лишь поверить миру, что тот оставит его в
живых. Вначале мы ищем поддержки у матери и доверяем ей. Нам
нужны тепло, еда и любовь как ощущение уверенности в том, что нам
помогут. Около двух лет социальные связи ребенка расширяются и он
выходит в Большой Мир. Он учится взаимодействовать, устанавливать
отношения с друзьями, прохожими, с тетей на лавочке, с дядей на
остановке, любопытно разглядывает собаку, определяя — друг или
враг? У кого-то это получается лучше, у кого-то — хуже. Но каждый
из нас, рано или поздно, находит себя вот так стоящим перед
зеркалом и видит там пустоту. И кажется, что мир
отвернулся.

Как это происходит?


По-разному. И всегда неожиданно. Ведь суть предательства —
нарушение нашего доверия в наиболее важных для нас вещах, и
начало ему — именно там, где заканчивается наша вера. Вывод
печален: предательство невозможно предвидеть. Бесполезно гадать,
где упадешь и заранее стелить там соломку. Каждый раз мы
совершенно неожиданно и заново, со всей возможной остротой
сталкивается с разрушающими нас чувствами.

А потом?


В психологии на сегодняшний день довольно интенсивно исследуется
проблема эффективного поведения в сложных ситуациях. Наиболее
многообещающее направление в этой области — теория копинга.
Термин введен американским психологом Абрахамом Маслоу в 1987
году, и подразумеваются под копинг-поведением (от англ. to cope —
справиться, совладать) постоянно изменяющиеся умственные и
поведенческие попытки справиться с внешними либо внутренними
проблемами, возникающими перед человеком. В сущности,
копинг-поведение отличает готовность человека решать жизненные
проблемы. На противоположной стороне полюса — экспрессивное
поведение «обиженного» и «преданного» — поведение, при котором
поступки человека продиктованы лишь «голыми» эмоциями. В таком
случае «предательски» покинутая любимым дама с утра упивается
собственной виной, после обеда гневается на «подлеца», а ближе к
ночи впадает в депрессию. Дальше — больше. Наша героиня начнет
действовать под влиянием этих эмоций! То есть — умолять
и проклинать, ругать и извиняться, и таким образом окончательно
всё запутает и сама запутывается. Чем плох этот чудный,
испытанный веками способ? Тем, что проблема таким образом не
решается. Ведь наша обманутая героиня занимается лишь собой, а не
проблемой. Эффективен совсем другой путь: решить проблему и таким
образом избавиться от негативных переживаний.

А если успокоиться?

Каким образом следует себя вести в такой ситуации? Ответ до
смешного прост. Сначала успокоиться, а потом решать, что именно
предпринять. А не наоборот — сначала разволноваться и «нагородить
лишнего», а потом — «чесать репу» над последствиями собственной
эмоциональной бури. Успокоились? А вот теперь стоит подумать, что
же вы сами сделали для того, чтобы вас предали.

Предать, как можно догадаться, способен лишь близкий. Ведь именно
к нему мы «поворачивались спиной», именно он владеет «секретной
информацией», именно на него возлагались какие-то надежды. А
стоило ли возлагать? Замечено, что тем сильнее наши переживания
по поводу чьего-то вероломства, чем большую часть ответственности
за собственную судьбу мы успели передать «обманщику» до того.
Гораздо проще предать человека, который зависим и психологически
беспомощен (как младенец), чем — того, кто важные вопросы
оставляет себе, а не дарит решать их кому-то. Пресловутый уход
мужа — в одном случае досадный укол судьбы, а в другом — крах
картины мира. И если ваш случай второй, считайте, что муж сделал
вам подарок. Своим уходом он дал вам возможность убедиться, что
вы можете прожить и без него. Картина мира восстановится. Только
уж будьте любезны, в следующий раз не отводите в ней так много
места новому мужу. Такой груз не каждому по силам. Да и вам будет
жить веселее.

Предательство как ошибка

Очень часто перестать переживать по поводу чьего-то вероломства
помогает пересмотр ситуации, в которой оказался ваш «обманщик».
Ведь гораздо проще простить человека, если он ошибся, нежели,
если вы точно знаете, что он злодей с холодным сердцем!

Поверьте, злодеев с холодными сердцами очень мало. И вряд ли
именно вам повезло вытащить такую гиблую карту. Как показывает
практика, у любого некрасивого поступка, как правило, печальный
мотив. Самые крупные подлости изнутри нередко ощущаются как
слабость. А далее — вмешивается беспощадный фатум и довершает
черное дело. Да, у вашего любимого исключительно симпатичная
секретарша. Скорее, он просто спасовал, чем хотел задеть вас.
Простите его, как прощают слабых. Ведь слабых прощать легче, чем
злых.

Здесь, между прочим, есть любопытный нюанс, который может помочь.
Вам тяжело счесть злодеяние ошибкой? Вы предпочитаете продолжать
изобличать? Вы, вероятно, считаете, что «злодей» обязан понести
стопроцентную ответственность за содеянное? Отлично. А как насчет
вашей стопроцентной ответственности? Ведь именно вы позволили
ситуации свершиться. Именно вы дали предателю карты в руки.
Именно вы доверились! Вы, а не кто-то другой позволили
злоупотребить вашим доверием.

Ах, это вы ошиблись? Конечно, вы ошиблись. И он — тоже.

Как прощать непростительное?

Увы, бывает и такое.

Вас предали настолько жестоко, что о прощении не может быть и
речи. О чем же тогда речь? Вероятно, о мести. Вы мучаетесь, не
зная, как ответить обидчику. Вы вините себя за излишнюю
доверчивость. Вы вновь и вновь поражаетесь, как можно было
сделать такое — вам? Ведь вы — такая особенная!

К сожалению, разнообразные печальные происшествия плохи еще и
тем, что отнимают у нас иллюзию собственной исключительности. Еще
ее называют «иллюзией новобранца». Описать эту иллюзию можно
простой фразой — «со мной ничего такого не может
случиться, ведь это же я!». Крах этой иллюзии весьма
болезнен. Оказывается, такое случиться может: предают и
обманывают — не кого-то и где-то. Оказывается, это возможно здесь
и сейчас, прямо с вами, такой уникальной и неповторимой. И теперь
нужно мстить: чтобы доказать ему (ей или им), что они ошиблись,
смешав вас с толпой.

Возможно, вы удивитесь, но месть не поможет. Во-первых, «в пылу»
обиды мстить хотят абсолютно все. То есть, и в этом вы не
уникальны. А во-вторых, месть совсем не отменяет того, что
сделали вам. А поэтому, вы вновь в толпе.

Простить непростительное можно лишь единственным способом. Он
работает несмотря на свою парадоксальность. Постарайтесь понять,
что же вынудило обидчика поступить так, а не иначе. Особенно это
важно в случае намеренных злодеяний в ваш адрес. Подумайте: что
же вы сделали такого, что заставило вам столь ужасно
навредить? Представьте себе, как плохо должно было быть человеку,
который пошел на столь некрасивый поступок. Не думаете же вы, что
близкий мог ударить вас походя, не задумываясь? Стало быть, были
причины? И, вероятно, они были серьезны. И, как это ни печально,
сия причина — вы. И вы, вероятно, причинили ему не меньшее зло. И
как же вам это удалось? Это и есть самое интересное. А когда
найдете ответ — попросите прощение за свою часть сделанного зла.
Обещаю — вам станет легче.

Плюс на минус

Напоследок хочу подарить вам один трюк. Он поможет если не
убрать, то уменьшить боль от произошедшей неприятности. Просто
подумайте еще раз, что же действительно является проблемой, когда
вас предали? Именно то, что предали? Или — чувства, которые на
вас нахлынули? Это важный вопрос. Представьте: с утра от некоей
женщины «подло» ушел муж, а после обеда она узнала, что чудесным
образом является владелицей виллы на Канарах, нового Ламборджини
и брачного контракта с Леонардо ди Каприо. Будет ли ей грустно к
вечеру? Сложный вопрос.

Теперь-то вы понимаете, что любое предательство — внутри нас, а
вовсе не снаружи?

Написано в соавторстве с Сергеем Шварацким.

Моему мужу, Никите Блинову — спасибо за идеи и
поддержку.

Опубликовано 18 мая 2006 г.

Размышления о предательстве


Что такое предательство?


В первую очередь, это не достойный уважения поступок. Это действие, разрушающее отношения, испытание для человека предающего. Но в том числе, это и испытание для того, кого предали или что предали.


Предают не только людей. Предают веру, страну, семью, символы. Предательство разрушает душу.


Предательство нельзя оправдать?


Оправдать можно всё, если иметь желание. Например, когда человек не мог не предать: он боится боли и потери, страстно хочет жить, и цена предательства ему не кажется такой страшной, как для того, кого он предал. Но, кроме этого, есть случаи, когда человек хочет предать из мести, обиды, зависти, оскорбления, унижения.


Бывает и так, что предатель не считает свой поступок предательством. Для него это нормальное поведение, и он всегда так поступает. Такому человеку вообще незнакомы негативные стороны этого поступка.


Предательство нельзя простить?


Простить можно всё, если понять. Понять, почему произошло предательство. Предаёт всегда слабый человек. А слабых надо уметь прощать. Он не справился со своим духом, со своими слабостями. А кроме этого, он может быть просто глуп и не ведает, что творит. К этим людям нужно относиться снисходительно. Тем более нужно прощать, если предательство было ненамеренным.


Предавал ли я?


Нет. Но, возможно, это я так думаю, а кто-то думает иначе.


Предавали ли меня?


Пытались, старались, иногда наверняка даже хотели. Но с некоторых пор я стал понимать, кто и когда совершит это действие. Поэтому это уже можно было считать не предательством, а просто низким поступком, и Бог им судья.


Цена предательства?


От минус бесконечности до плюс бесконечности. Тот, кто предал может получить выгоду, а может и не захотеть с этим жить. Тот, кого предали может получить полезный урок, а может и не остаться в живых.


Что станет с предателем?


Его возможно простят, накажут, убьют, или он истерзает себя сам. Я думаю, что предатель больше теряет, даже если он об этом не знает.


Что станет с преданным?


Если это человек, то он получит опыт, если останется жив. Если это Вера, Любовь, Родина, то они станут сильнее, если не погибнут.

Десять видов предательства мужчины | HOCHU.UA

Если вы заметили в своих отношениях какие-то виды предательства, это не значит, что нужно бежать от партнера со всех ног. Прочные отношения характеризуются тем, что их участники способны преодолеть проявления предательства и восстановить доверие. Тем же, кто вместо понимания ищет конфликта, наказания и морального преимущества (победитель получает все), скорее всего, придется расстаться.

Физическая измена – далеко не единственная причина, которая подрывает доверие и сводит отношения на нет. Унижение – физическое или эмоциональное – уже позволяет говорить о том, что отношения не сложились. Любая форма предательства, даже не распознанная жертвой, может быть опасной для отношений. Погубить отношения способен обман, нежелание откровенно говорить об истинных нуждах, сильное желание эмоциональной близости.

1. Условная ответственность

«Я c тобой, пока… не встречу кого-то лучше; не найду хорошую работу; ты не захочешь замуж; не появятся дети; пока у тебя можно жить…» Если ему категорически не нужны дети, а она представляет семью только с малышами, нельзя надеяться, что он изменится. Если парень хочет путешествовать, а девушка выращивать морковку на грядке, вряд ли они смогут много времени проводить вместе. Чтобы избежать условных поверхностных отношений, партнеры или супруги должны честно предупредить другого о своих личных приоритетах, жизненных целях и намерениях.

2. Платонические отношения

Проще говоря, дружба. Когда люди вынуждены много времени проводить вместе, как правило, делятся семейными тайнами. Даже если нет секса, другу или подруге можно доверить самые интимные подробности личной жизни. Бывшие сокурсники или коллеги могут в любое время обращаться за помощью, не понимая, что у вас своя, другая жизнь. Почувствует ли ваш партнер дискомфорт, узнав о таких отношениях? Это еще дружба или уже платоническая любовь? Возможно, вашего партнера раздражают эти встречи? Личная СМС-ка или постоянное зависание в скайпе чем-то отличается от следа помады на рубашке? Возможно, лучше прекратить такие отношения, не обижая своего партнера недоверием. Попробуйте с ним тоже поделиться сокровенным.

3. Вранье

Ложь разрушает отношения. Недомолвки разрушают отношения. Тайны разрушают отношения. Даже если ложь направлена на сохранение отношений, она все равно их разрушит. Потому что рано или поздно все откроется и придется выкручиваться и врать еще больше. Существуют хронические лгуны – в детстве их недолюбливали или наказывали и, став взрослыми, они инстинктивно приукрашивают действительность. Таким людям нужно учиться говорить правду, чтобы создать доверительные отношения.

4. Коалиция против партнера

Тот, кто не умеет договориться с партнером, ищет поддержку у подруг, друзей, сестер, братьев, родителей. Никого не удивляют мама и жена, ополчившиеся против мужа, или муж и сверковь, изводящие невестку, или муж, вынужденный выбирать сторону жены или своей матери. Тот, на кого нападают сообща, попадает в эмоциональный вакуум. Ему некому доверить свои мысли и соображения, потому что все сказанное станет достоянием оппонентов. Другая, якобы победившая сторона, отвыкает вести нормальный диалог и постоянно бежит за поддержкой к родным.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Как снова обратить на себя внимание мужа

5. Эмоциональная холодность

Действительно близкие отношения подразумевают, что вы поддерживаете или защищаете друг друга в минуты испытаний и стрессовых ситуациях. Болезнь ребенка, смерть близкого человека, потеря работы – есть много случаев, когда человеку необходима забота и поддержка именно близкого человека. Некоторые люди вообще не способны выражать теплые чувства, иногда им удается построить отношения при условии, что оба супруга держать эмоциональную дистанцию. Чаще эмоциональной холодностью страдают мужчины, и этому есть объяснения. Они хотят «сбежать», поскольку не умеют или не уверены, что могут справиться с тяжелой ситуацией. К сожалению, женщине от этого не легче. На ее плечи ложится двойной груз – тяжелая жизненная ситуация и эмоциональное предательство близкого человека. Отсутствие эмоциональных проявлений имеет широкий диапазон – от черствости и молчаливости до жестокости. Каждая женщина знает, насколько важны слова о любви, нежности, о том, что ее ценят.

6. Исчезновение сексуального интереса

Речь идет о неизбежных физических изменениях в организме. Хотя после сорока пяти лет сексуальная жизнь в семейных парах угасает по инициативе мужчин, обвиняют в этом, как правило, женщин. После родов или с возрастом женщина может поправиться. Снижение сексуального интереса со стороны мужа она связывает со своим лишним весом. Фанатично ухаживает за собой, красит седину, борется с морщинками – все, что угодно, для того, чтобы снова почувствовать себя желанной и привлекательной, чтобы обрести уверенность в себе. Проблема в том, что нередко с сексом уходят более важные вещи: радость от общения, прикосновения и ласки, моменты нежности, слова любви и комплименты.

7. Неуважение

Основа любого предательства – сравнение не в вашу пользу. Неуважительное отношение, особенно проявляющееся в речи, вызывает у одного партнера комплекс неполноценности и обиду, у другого – мнимое ощущение превосходства. Потом они меняются ролями. Она – толстая корова и селянка, он – придурок и неудачник. Интересно, что когда «придурок и неудачник» уходит из семьи, то сразу его ценность повышается. Есть и неявные способы указать человеку на его неполноценность: «Ты все понимаешь не так…» Заметьте, не эту мысль, а вообще все. «Каждому понятно, то, что ты говоришь – полная ерунда». Отношения, основанные на любви, предполагают равенство, не подчинение. Для отношений одинаково губительны и высокомерие, и безразличие, и оскорбительная агрессия, и интеллектуальное пренебрежение.

8. Несправедливость

В жизни полно несправедливости, именно поэтому семья должна стать защитой от нее. Несправедливость – это когда один человек получает блага или преимущества за счет другого. Например, договорились делить домашние заботы пополам, а потом мужчина не выполняет свою часть. Приходит с работы и лежит на диване, пультом щелкает, пока жена принеси-подай-приготовь-ребенка успокой. Дело не в том, что он лежит, пока она с пылесосом гнется, а в несправедливости. Финансовые вопросы – тоже камень преткновения, и воспитание ребенка, и в какой кинотеатр пойдем, и чьих друзей позовем, и что приготовить на ужин. Мелкие несправедливости накапливаются и доводят человека до такого отчаяния, что он разрыв отношений воспринимает как освобождение.

9. Эгоизм

Супругам или партнерам нередко приходится поступаться своими интересами ради общего блага. Это называется верностью семье или верностью отношениям. Представьте парня, который едет на пикник без девушки, потому что она заболела. Мужа, который после рождения ребенка, сохраняет прежний образ жизни, большие расходы и проводит много времени с друзьями, когда жене нужна помощь. Парня, который возмущается, если девушка не расположена заниматься сексом, или приходит в гости «как в гости», не заботясь о расходах девушки. Не всегда любовь измеряется тем, вы можете сделать ради близкого человека. Чаще возникают случаи, когда ради любимого нужно отказаться от каких-то привычных атрибутов – посиделок с друзьями или лишних расходов. Нужно обсуждать дискомфортные ситуации по мере возникновения и искать способ, устраивающий обоих партнеров. Даже если речь идет о том, чтобы, наливая чай, предлагать его другому или делиться шоколадкой.

10. Нарушение обещаний

Невыполненное обещание сродни намеренной лжи. Выстаивая совместную жизнь, люди неизбежно дают друг другу обещания. Выполненное обещание делает отношения прочнее, невыполненное – вызывает разочарование и недоверие. Неприятно, когда партнер нарушает финансовые обязательства, вешает на другого кредит или утаивает важные перемены в своей жизни, хотя это противоречит данным обещаниям. Намного болезненнее воспринимается нарушение обещаний, когда речь идет о каком-то виде зависимости – алкогольной, игровой, табачной. Если один партнер дал слово не пить и не сдержал его, второй партнер чувствует себя обманутым. Он хотел поверить в изменения, но его предали.

Обязательства в отношениях не должны сковывать или ограничивать человека. Любое обязательство – это добровольное проявление любви, заботы о близком человеке. Неодобрение – тоже проявление любви и поддержки. Обратить внимание партнера на обидные для вас высказывания или поступки – это нормальная здоровая реакция. Кто, кроме близкого человека, скажет вам, что вы неправы? Кто больше других заинтересован, чтобы вы не допускали ошибок или могли их исправить? Обсуждение проблемы – простейший способ ее решить. Отказ от переговоров может считаться формой предательства. Не думайте об обидах, думайте о том, что ваш любимый честен с вами. Чтобы вернуть доверительные отношения и заново открыть внутренний мир друг друга, нужно честно обсуждать ошибки, приспосабливаться и быть верным друг другу не только в постели. 

Автор: Алла Ильина

Источник: ХОЧУ

Как жить с человеком который тебя предал. От ошибок никто не застрахован

Предательство любимого человека
— страшный кошмар, который может воплотится в жизнь.

Очень неприятно, когда незнакомый тебе человек или даже враг предает тебя, но когда он является близким и надежным другом, партнером или супругом, это особенно оскорбительно.

Любой, кто через это когда-то проходил, знает, как тяжело пережить эту боль. Человек, которому вы думали, что можете доверять и рассчитывать на него, не является таковым. И тогда Вы задаетесь вопросом, что случилось. Вы слишком преувеличивали его достоинства и рисовали обманчивый образ, или же все-таки что-то произошло? Может быть, ваше отношение друг к другу
изменилось, и у вас исчезли какие-либо чувства. Может быть, что-то изменилось в жизни
одного или обоих партнеров, что сделало их бесчувственными по отношению друг к другу. Или, может быть, вы развивались отдельно друг от друга и в разных направлениях.

Есть множество причин, по которым люди предают
друг друга. Иногда это преднамеренные поступки, которые предназначены, чтобы обидеть другого человека. А иногда это является следствием, какого либо необдуманного поступка, который может причинить боль близкому
человеку.

Действуя в угоду своим интересам, некоторые люди могут разрушить отношения, которые они когда-то ценили. Они уже не ценят отношения
и считают их не важными. Чувства меняются и вместе с чувствами действия и выбор людей. Люди, которые чувствуют, что их потребности не удовлетворяются
в отношениях, могут чувствовать, что их отношения более не важны. Таким образом, это приведет к тому, что они будут хотеть удовлетворить свои потребности в другом месте. Это изменит отношения. Люди станут отдаляться друг от друга
, и, в конечном счете, это приведет к предательству.

Которая оставляет много руин на своем пути.

Предательство все изменяет. Отношение человека, которого предали, никогда не будут прежними по отношению к предателю. Нанесенный урон может быть непоправимым. Доверие потеряно
. Раны глубоки. Гнев сохраняется. Сердца рвутся на части. Стены самозащиты возведены. И мы задаемся вопросами: Смогу ли я когда-нибудь доверять другому человеку? Когда я смогу залечить свои раны? Когда я перестану ненавидеть? Когда мое сердце обретет покой? Разрушатся ли стены самозащиты? Когда уйдет боль?

Предательство изменяет не просто отношение к предавшему человеку, оно изменяет сущность людей. Что-то меняется внутри них. Им трудно восстановить доверие
еще раз. Теперь они будут бояться быть снова уязвимыми, и будут стараться защищаться при малейшем поводе. Они станут более разборчивыми и менее наивными.

Боль предательства
очень сильна и оказывает существенное влияние на жизнь всех тех, кто испытал ее. Это одно из тех болезненных событий в жизни, которое способно изменить жизнь людей
навсегда. Если Вас когда-либо предавали, Вы не можете изменить то, что случилось с Вами или заставить боль уйти. Вы нуждаетесь во времени
, чтобы . Вы нуждаетесь во времени, которое залечит ваши раны. Вы также нуждаетесь во времени, чтобы восстановить Вашу веру в вас, а также в других людей.

Журнал «Психология на каждый день»

Как это бывает?

Вы никогда не задумывались над тем, что там, по ту сторону
зеркала? Посмотрите. Только что вы видели в зеркале себя — такую
красивую, улыбающуюся — и вот, спустя секунду, ничего нет.
Примерно так чувствует себя человек, которого предали. Что-то
неуловимым образом меняется в душе: на краткое время она
становится пуста. Потом в ней поселяются гнев, обида, желание
мстить. Затем, если повезет — прощение. Но есть миг, в котором
душа пуста. Что уходит из нее? В первую очередь — вера. Вера как
доверие миру.

Предательство — что это?

Человек рождается беспомощным: он не способен поддерживать свою
жизнь сам. Он может лишь поверить миру, что тот оставит его в
живых. Вначале мы ищем поддержки у матери и доверяем ей. Нам
нужны тепло, еда и любовь как ощущение уверенности в том, что нам
помогут. Около двух лет социальные связи ребенка расширяются и он
выходит в Большой Мир. Он учится взаимодействовать, устанавливать
отношения с друзьями, прохожими, с тетей на лавочке, с дядей на
остановке, любопытно разглядывает собаку, определяя — друг или
враг? У кого-то это получается лучше, у кого-то — хуже. Но каждый
из нас, рано или поздно, находит себя вот так стоящим перед
зеркалом и видит там пустоту. И кажется, что мир
отвернулся.

Как это происходит?

По-разному. И всегда неожиданно. Ведь суть предательства —
нарушение нашего доверия в наиболее важных для нас вещах, и
начало ему — именно там, где заканчивается наша вера. Вывод
печален: предательство невозможно предвидеть. Бесполезно гадать,
где упадешь и заранее стелить там соломку. Каждый раз мы
совершенно неожиданно и заново, со всей возможной остротой
сталкивается с разрушающими нас чувствами.

А потом?

В психологии на сегодняшний день довольно интенсивно исследуется
проблема эффективного поведения в сложных ситуациях. Наиболее
многообещающее направление в этой области — теория копинга.
Термин введен американским психологом Абрахамом Маслоу в 1987
году, и подразумеваются под копинг-поведением (от англ. to cope —
справиться, совладать) постоянно изменяющиеся умственные и
поведенческие попытки справиться с внешними либо внутренними
проблемами, возникающими перед человеком. В сущности,
копинг-поведение отличает готовность человека решать жизненные
проблемы. На противоположной стороне полюса — экспрессивное
поведение «обиженного» и «преданного» — поведение, при котором
поступки человека продиктованы лишь «голыми» эмоциями. В таком
случае «предательски» покинутая любимым дама с утра упивается
собственной виной, после обеда гневается на «подлеца», а ближе к
ночи впадает в депрессию. Дальше — больше. Наша героиня начнет
действовать
под влиянием этих эмоций! То есть — умолять
и проклинать, ругать и извиняться, и таким образом окончательно
всё запутает и сама запутывается. Чем плох этот чудный,
испытанный веками способ? Тем, что проблема таким образом не
решается. Ведь наша обманутая героиня занимается лишь собой, а не
проблемой. Эффективен совсем другой путь: решить проблему и таким
образом избавиться от негативных переживаний.

А если успокоиться?

Каким образом следует себя вести в такой ситуации? Ответ до
смешного прост. Сначала успокоиться, а потом решать, что именно
предпринять. А не наоборот — сначала разволноваться и «нагородить
лишнего», а потом — «чесать репу» над последствиями собственной
эмоциональной бури. Успокоились? А вот теперь стоит подумать, что
же вы сами сделали для того, чтобы вас предали.

Предать, как можно догадаться, способен лишь близкий. Ведь именно
к нему мы «поворачивались спиной», именно он владеет «секретной
информацией», именно на него возлагались какие-то надежды. А
стоило ли возлагать? Замечено, что тем сильнее наши переживания
по поводу чьего-то вероломства, чем большую часть ответственности
за собственную судьбу мы успели передать «обманщику» до того.
Гораздо проще предать человека, который зависим и психологически
беспомощен (как младенец), чем — того, кто важные вопросы
оставляет себе, а не дарит решать их кому-то. Пресловутый уход
мужа — в одном случае досадный укол судьбы, а в другом — крах
картины мира. И если ваш случай второй, считайте, что муж сделал
вам подарок. Своим уходом он дал вам возможность убедиться, что
вы можете прожить и без него. Картина мира восстановится. Только
уж будьте любезны, в следующий раз не отводите в ней так много
места новому мужу. Такой груз не каждому по силам. Да и вам будет
жить веселее.

Предательство как ошибка

Очень часто перестать переживать по поводу чьего-то вероломства
помогает пересмотр ситуации, в которой оказался ваш «обманщик».
Ведь гораздо проще простить человека, если он ошибся, нежели,
если вы точно знаете, что он злодей с холодным сердцем!

Поверьте, злодеев с холодными сердцами очень мало. И вряд ли
именно вам повезло вытащить такую гиблую карту. Как показывает
практика, у любого некрасивого поступка, как правило, печальный
мотив. Самые крупные подлости изнутри нередко ощущаются как
слабость. А далее — вмешивается беспощадный фатум и довершает
черное дело. Да, у вашего любимого исключительно симпатичная
секретарша. Скорее, он просто спасовал, чем хотел задеть вас.
Простите его, как прощают слабых. Ведь слабых прощать легче, чем
злых.

Здесь, между прочим, есть любопытный нюанс, который может помочь.
Вам тяжело счесть злодеяние ошибкой? Вы предпочитаете продолжать
изобличать? Вы, вероятно, считаете, что «злодей» обязан понести
стопроцентную ответственность за содеянное? Отлично. А как насчет
вашей стопроцентной ответственности? Ведь именно вы позволили
ситуации свершиться. Именно вы дали предателю карты в руки.
Именно вы доверились! Вы, а не кто-то другой позволили
злоупотребить вашим доверием.

Ах, это вы ошиблись? Конечно, вы ошиблись. И он — тоже.

Как прощать непростительное?

Увы, бывает и такое.

Вас предали настолько жестоко, что о прощении не может быть и
речи. О чем же тогда речь? Вероятно, о мести. Вы мучаетесь, не
зная, как ответить обидчику. Вы вините себя за излишнюю
доверчивость. Вы вновь и вновь поражаетесь, как можно было
сделать такое — вам
? Ведь вы — такая особенная!

К сожалению, разнообразные печальные происшествия плохи еще и
тем, что отнимают у нас иллюзию собственной исключительности. Еще
ее называют «иллюзией новобранца». Описать эту иллюзию можно
простой фразой — «со мной ничего такого
не может
случиться, ведь это же я
!». Крах этой иллюзии весьма
болезнен. Оказывается, такое
случиться может: предают и
обманывают — не кого-то и где-то. Оказывается, это возможно здесь
и сейчас, прямо с вами, такой уникальной и неповторимой. И теперь
нужно мстить: чтобы доказать ему (ей или им), что они ошиблись,
смешав вас с толпой.

Возможно, вы удивитесь, но месть не поможет. Во-первых, «в пылу»
обиды мстить хотят абсолютно все. То есть, и в этом вы не
уникальны. А во-вторых, месть совсем не отменяет того, что
сделали вам. А поэтому, вы вновь в толпе.

Простить непростительное можно лишь единственным способом. Он
работает несмотря на свою парадоксальность. Постарайтесь понять,
что же вынудило обидчика поступить так, а не иначе. Особенно это
важно в случае намеренных злодеяний в ваш адрес. Подумайте: что
же вы сделали такого
, что заставило вам столь ужасно
навредить? Представьте себе, как плохо должно было быть человеку,
который пошел на столь некрасивый поступок. Не думаете же вы, что
близкий мог ударить вас походя, не задумываясь? Стало быть, были
причины? И, вероятно, они были серьезны. И, как это ни печально,
сия причина — вы. И вы, вероятно, причинили ему не меньшее зло. И
как же вам это удалось? Это и есть самое интересное. А когда
найдете ответ — попросите прощение за свою часть сделанного зла.
Обещаю — вам станет легче.

Плюс на минус

Напоследок хочу подарить вам один трюк. Он поможет если не
убрать, то уменьшить боль от произошедшей неприятности. Просто
подумайте еще раз, что же действительно является проблемой, когда
вас предали? Именно то, что предали? Или — чувства, которые на
вас нахлынули? Это важный вопрос. Представьте: с утра от некоей
женщины «подло» ушел муж, а после обеда она узнала, что чудесным
образом является владелицей виллы на Канарах, нового Ламборджини
и брачного контракта с Леонардо ди Каприо. Будет ли ей грустно к
вечеру? Сложный вопрос.

Теперь-то вы понимаете, что любое предательство — внутри нас, а
вовсе не снаружи?

Моему мужу, Никите Блинову — спасибо за идеи и
поддержку.

Феномен предательства: понять невозможно, простить сложно

Любое существо приходит на белый свет беззащитным и беспомощным. Младенец в первые месяцы своего существования не способен обеспечивать себя, он не может поддержать свою жизнь самостоятельно. Кроха может лишь довериться окружающему миру, в надежде, что тот позволит ему быть живым и обеспечит всем необходимым.
На первых порах ребенок ищет поддержки у самых близких людей: матери и отца. Он безоговорочно им верит. Малышу нужна не только еда и вода, тепло и солнце. Крохе необходима безоговорочная родительская любовь, дающая уверенность, что ничего плохого с ним не произойдет, и он находится в безопасности.

На третьем году жизни у человека расширяется зона социального взаимодействия, появляются новые связи: он попадает в Большой Свет. Малыш устанавливает новые контакты, приобретает навыки взаимодействия с окружающими, учится выстраивать отношения с другими людьми. Он старается успешно взаимодействовать со сверстниками, более старшими ребятами, взрослыми прохожими. При этом ребенок относится ко всем с доверием и не ожидает от других подвоха.
Годы идут, и подросшее чадо соприкасается с реалиями мира, в котором существует обман, зависть, ложь, подлость, предательство. Ему приходится овладевать способами, с помощью которых можно четко установить, кто перед тобой – друг или враг. Однако у человека сохраняется доверие близким людям. Он верит родителям, родственникам, друзьям, любимому человеку, спутнику жизни, коллегам, партнерам по бизнесу. До тех пор, пока он на личном опыте не сталкивается с предательством человека.

Столкнувшись с предательством, особу накрывают волной бурлящие чувства. Он испытывает недоумение, не понимая, как любимый и дорогой человек смог так низко поступить. Он ощущает гнев, досаду, обиду, злость на весь белый свет. Он может винить и укорять себя, облачаясь в убранство неудачника. Или же наступает полная пустота, когда кажется, что весь мир отвернулся, и люди настроены против тебя.
Предательство и коварство было знакомо со времен Христа, когда Иуда Искариот предал Господа за 30 сребреников. Тема предательства волновала поэтов и писателей. Факт свершения таких подлых поступков запечатлен на полотнах гениальных художников. Про любовь и предательство снято немало фильмов и сложено песен. О том, почему «Поцелуй Иуды» так страшен и мучителен для любого человека, читайте далее.

В чем суть предательства: неожиданная боль


Как случается предательство?
Иудин поцелуй происходит по-разному. Но предательство всегда нежданно, оно как нож в спину. Ведь суть этого коварства – внезапный крах доверия человека в самых важных для него аспектах. Предательство свершается вероломно, за мгновения разрушая существующую веру. Его невозможно предугадать и предвидеть. Человек не способен заранее расстелить соломку там, где ему суждено упасть.

В чем суть предательства?
Хотя путь Иисуса к воскресению и спасению грешного человечества проходил именно через предательство, за тысячелетия боль от такого совершаемого коварства одолевает интенсивно, выворачивая душу наизнанку. Хотя предательство случается на каждом шагу, такое коварство доставляет огромную боль человеку, оставляя глубокие раны и незаживающие шрамы. Хотя ложь, обман, измена, «кидалово» – явления достаточно распространенные, от предательства нельзя сделать прививку, и к нему невозможно привыкнуть даже, прикладывая героические усилия воли.

В чем особенность предательства?
Оно имеет очень неприятную характерную черту. Такое вероломное явление – крайне запутанный случай, который сопровождается изощренным поиском истины пострадавшим и мазохистским самобичеванием. Преданный человек на время становится Шерлоком Холмсам, пытаясь достучаться до истины, почему его обманули и кинули. Однако в отличие от мудрого детектива, чаще всего вину за такой подлый поступок персона накладывает на свою личность.
Еще одна особенность предательства – мгновенное награждение пострадавшего человека помутнением рассудка. Преданная личность моментально утрачивает способность объективно воспринимать происходящее, делать обоснованные выводы и видеть мир в реальных тонах. Нередко предательство приводит к тому, что потерпевшая особа начинает люто ненавидеть весь белый свет, приписывая всем окружающем черты злодеев и подонков.
Предательство имеет и еще одно отличительное свойство. Несмотря на тысячелетнюю историю существования вероотступничества, измены, подлости, такие явления недостаточно изучены психологами. До сегодняшних дней не представлены четкие правила, как избежать предательства в личной жизни, дружеских отношениях, бизнесе.

Можно ли предугадать предательство?
От человеческого коварства не застрахован никто. Если в животном мире подлая тварь, предавшая стаю, обычно погибает в одиночестве, то предатель в людском сообществе может дальше жить припеваючи.
Предугадать предательство не способен даже мудрый пророк, поскольку человек не может существовать без веры самому близкому. Предсказать этот злодейский поступок сложно из-за того, что чаще всего предают самые родные люди, с которым ешь кашу из одной тарелки.

Кого чаще всего предают?
Жертвой коварства чаще всего становятся самые близкие люди, которые доверили предателю таинство своего внутреннего мира. Пострадавшей персоной обычно становится особа, посвятившая свою жизнь ради комфорта супруга. Самоотверженная мать, отдающая себя без остатка воспитанию отпрысков. Верная подруга, поведавшая приятельнице все тревоги, волнения и радости. Коллега, безоговорочно помогающий нерадивому сослуживцу. Босс, выучивший неопытного подчиненного. Партнер по бизнесу, который встал на ноги благодаря усилиям жертвы.
Любовь и предательство тоже шагают нога в ногу, при этом, чем больше один из супругов доверяет своему партнеру, тем выше риск, что он станет жертвой коварства. Одним словом, как и во времена Христа, предателем становится самый близкий и родной сотрапезник.

Почему люди совершают предательство?
Человека толкает на путь предательства несовершенство внутреннего мира – отсутствие гармонии и равновесия чувств. Причина предательства – деструктивный стиль мышления и патологически деформированный характер. Отсутствие моральных ценностей и неверные жизненные приоритеты. Комплексы, страхи, тревоги, патологические идеи становятся поводом для свершения злодейства.
При этом часто причина предательства не осознается злодеем: он не понимает, из-за чего свершил такой гнусный шаг. Нередко само действие предательства происходит спонтанно, без всякой предварительной подготовки и построения коварных планов.

Какие оправдания подбирают для предательства? Как правило, люди, свершившие предательство, находят массу аргументов, из-за чего они свершили тяжкий грех. Вариантов для объяснения коварства – тысячи.
Это и способ самовыражения, и деяние ради собственных перспектив, и действие, ради счастья жертвы. Это и использование подвернувшейся возможности, и необходимый шаг, и решение изменить свою жизнь кардинальным способом. Такой гнусный «подвиг» свершают ради корыстных интересов, личного обогащения, продвижения по карьерной лестнице, получения более хлебного места на фирме. Предательство происходит для удовлетворения своих низменных потребностей, например: непомерной похоти. Коварство может быть объяснено желанием повысить собственную самооценку за счет страданий других людей.
Такой акт может быть свершен во имя другого человека, например: для спасения тяжело больной особы, которой срочно нужна дорогостоящая операция. Однако, предателей, свершивших коварства ради благих намерений – считанные единицы.
Объединяет предателей одно: все они подбирают веские доводы, отличающиеся кружевной вычурностью, дабы оправдать свой поступок в собственных глазах и не быть заклейменными обществом. Они всеми силами стараются придушить еле слышный голос собственной совести.

Что происходит после предательства?
От свершенного коварства страдает не только жертва, но и сам предатель. Пострадавший человек получает огромную психологическую травму, однако такую боль вполне реально преодолеть. Некоторые заливают свою обиду алкоголем, другие заедают душевную боль яствами, третьи выгоняют досаду интенсивной физической нагрузкой. Боль от предательства удается пережить самостоятельно либо с помощью психолога. И, пережив негативное состояние после предательства, человек становится опытнее и мудрее.
А вот с предателем ситуация обстоит значительно хуже. Вначале он пытается подобрать объяснения своему поступку, старается поднять себя в своих же глазах. Не сумев рационализировать свое деяние, предатель начинает искать поддержки у других людей. Однако мысль о выполненном подлом поступке не дает ему расслабиться и жить полноценно. Предатель начинает искать способы, как обмануть себя и заглушить муки совести. Он старается дистанцироваться от объекта предательства: избегает его общества и адресует в его сторону пожелания смерти.
В итоге, весь внутренний мир предателя наполняется негативной энергией, которая планомерно убивает человека, свершившего зло. Конечно, есть и те предатели, которые со временем испытывают искреннее раскаяние и меняют отношение к жизни.

Есть ли расплата за свершенное предательство?
Расплата за содеянное зло есть всегда. Каким бы скептиком не был человек, как бы он ни относился к законам мироздания, наказание за предательство обязательно последует. В земном мире всегда срабатывает правило: что посеешь – то и пожнешь, и «обратка», несомненно, последует.
Что ожидает предателя? Рано или поздно предатель пожнет плоды своего злодеяния. Причем сила «обратки» будет значительно больше. Чаще всего, его так же предадут и обидят. Кинувшего партнера ожидает ухудшение дел в коммерции и спад в бизнесе. Изменившего любящей супруге ждет встреча с ветреной женщиной, которая будет наставлять ему рога. Предавшего друга поджидает мучительное одиночество. Обидевшему родителей грозит трудная старость, когда некому будет принести страждущему и немощному стакан воды.
Самое страшное наказание для предателя – ухудшение его психического здоровья. Люди, имеющие внутренние конфликты, нередко погружаются в затяжную депрессию. Их одолевают навязчивые страхи. Их не оставляют в покое идеи собственной греховности, и приходят на ум суицидальные мысли. Установлено, что существует прямая связь между душевным разладом и состоянием здоровья. Человек, у которого есть проблемы духовного аспекта, часто страдает от заболеваний вегетативной нервной системы, имеет проблемы с сердцем и органами дыхания.

Кто склонен к предательству?
Не существует определенной формулы, по которой можно точно вычислить потенциального предателя. Однако можно указать на отдельные черты, наличие которых создает склонность к злодеяниям. Чаще всего предателями становятся люди, отличающиеся непомерной гордыней и эгоизмом. Те персоны, которые считают себя пупом Вселенной, а остальных людей относят к низшим существам. Предателем может стать человек с крайне заниженной самооценкой, который пытается возвысить себя за счет других. Совершить предательство может тот, кто жаждет власти и славы. К предательству склонны те, кто испытывает неудовольствие от своей жизни, но не готов прикладывать усилий для изменения собственной судьбы.

Как узнать, способен ли человек на предательство?
Чтобы подстраховаться от того, что любимый человек или партнер по бизнесу совершит предательство, необходимо быть внимательным и наблюдательным. Проверять других малым и обращать внимание на мелкие промахи. Свершить предательство могут те, кто не держит своего слова, пренебрегает устными договоренностями. Те, кто соблазняется на мелкие выгоды и перекладывает вину на других за собственные промахи. Те, кто не имеет мощного внутреннего стержня и порхает по жизни со стороны в сторону.

Основное правило – не следует искушать людей доверием. В бизнесе необходимо четко ставить задачи и требовать безусловного выполнения обязанностей. Нужно делегировать полномочия, поощрять за заслуги и наказывать за ошибки. Руководствоваться правилом: доверяй, но проверяй.
Чтобы избежать предательства близкого человека, нельзя растворяться в его мире. Любовь и уважение к собственной персоне, соблюдение своих интересов, внимание к своим потребностям предохранят от того, что любимый муж изменит и предаст. Рациональное сочетание свободы и контроля над детьми предохранит отношения с потомками от появления лжи с их стороны.
Чтобы не допустить предательства, человек должен быть честен сам с собой и с окружающими. Необходимо быть готовым к обсуждению всех спорных моментов. Не умалчивать свое недовольство, а идти на открытый диалог. Не вынашивать черные мысли в голове, а прямо и корректно их высказывать.

Как пережить предательство: действуем себе во благо


Как следует себя вести, когда стал жертвой предательства?
Ответ банальный. Главный шаг – не пороть горячку, а успокоиться. Не предпринимать сразу решительных действий, а дать себе время на затихание волнений. На первом этапе после предательства главная задача – не нагородить лишнего, чтобы потом не страдать от своих поспешных решений.

Как пережить предательство?
Следуем шагам.

  • После того, как утихла эмоциональная буря, необходимо изучить свое прошлое, выявить и проанализировать собственные ошибки и предпринять меры, чтобы избежать их в будущем.
  • Помним о том, что винить предателя и укорять себя – бесполезная трата времени и энергии. Необходимо принять свершившееся злодеяние, как факт, и отбросить всякие обвинения.
  • Как пережить предательство? Нам необходимо выплеснуть свои негативные эмоции. Но ни путем закатывания истерик и скандалов или применения физической силы. Свою обиду бы можем громко прокричать в безлюдном месте, выгнать ее, отчаянно молотя боксерскую грушу. Мы можем работать в саду до седьмого пота или старательно драить посуду, пока нам не станет легче.
  • Следует помнить, что факт предательства мог быть роковой ошибкой, злой насмешкой судьбы. Не всегда зло свершается с умыслом и холодным сердцем. Мы должны дать обидчику шанс оправдать свое действие.
  • Если необходимо узнать причину предательства, методы дедукции здесь не помогут. Понять, из-за чего нас обманули и предали, можно только проведя откровенный диалог с обидчиком. Однако не всегда предатель готов на общение с объектом своего злодеяния. В такой ситуации необходимо просто отпустить прошлое, не пытаясь установить истину.
  • Как пережить предательство? Необходимо посмотреть правде в глаза. Не строить иллюзий и не предаваться розовым мечтаниям. Признать правду, какой горькой она бы не была.
  • Чтобы пережить предательство, необходимо дистанцироваться от проблем. Поставить точку на неудавшихся отношениях, уйти от прошлой жизни.
  • Следует помнить, что жизнь продолжается, а не останавливается после предательства. Необходимо найти новые ориентиры и определить свежие цели на будущее.
  • Мы должны учитывать, что стать жертвой предательства способствовали какие-то существующие у нас дефекты характера и ошибки в мировоззрении. Именно мы сами дали предателю карты в руки. Необходимо уделить себе внимание и обнаружить слабые звенья своей натуры.
  • Нам следует составить четкую программу развития своей личности. Гармоничная цельная натура с мощным внутренним стержнем застрахована от подлостей.
  • Вместо послесловия


    Несмотря на удары судьбы, жизнь после предательства продолжается. В наших силах стать Хозяином собственной судьбы и создать свою прекрасную реальность. Изменив свой стиль мышления на позитивный и конструктивный, отбросив идеи самообвинения, устранив мысли о собственной ущербности, преодолев страхи и волнения, мы прокладываем путь в счастливое будущее.

    Вопрос психологу

    Мне 35 лет, с мужем в разводе 3 года, но живем вместе, так как у нас ребенок 9 лет и муж сказал что у него никого больше(женщин) нет и любовь ему по жизни не нужна(в том числе и я). Сейчас я на 8 месяце беременности от бывшего мужа(не плановая) и недавно я узнаю о наличии у него любви к другой женщине(постоянные СМС, домой приезжает поздно, заявил, что когда родится ребенок он уйдет жить отдельно). Меня предали во-второй раз, я не могу сохранять спокойствие, так необходимое в моем положении. Видя эти отношения у ребенка начались срывы, приходится давать успокоительные. Я вообще и жить-то не хочу, хочется зарыться куда-нибудь поглубже, чтобы никто не нашел… Когда папа дома ребенку лучше, он веселеет, а мне-то что делать? Я люблю его, хочу ласки, нежности, поцелуев, а этого нет и надежды что будет тоже нет.

    Здравтсвуйте, Ольга! Ситуация действительно довольно тяжелая психологическ и для Вас (в Вашем состоянии) и для ребёнка! Однако Вы сами понимаете, что Ваш муж не может Вам дать ту заботу и семейное счастье и более того, зная, что не будет с Вами действительно предал Вас, сознательно оставляя Вас уже с двумя детьми на руках. Все это не говорит о его серьезности и ответственности и перед Вами и перед детьми! Однако Вам самой стоит принять тот, факт, что он с Вами не будет, чтобы не мучить себя и ждать пока он вернется (и тем самым не пребывать в состоянии напряжения, что сказывается на обоих детках)! Если Вам будет нужна помощь и поддержка можете обращаться ко мне — чтобы проработать момент зависимости с мужем и освободить свои эмоции и чувтсва, принять их и ставить новые цели! Также сейчас стоит обратить внимание и на ребёнка (старшего) — для него это будет действительно стрессом и также предательством (ему также нужна помощь в осознании это факта и по мере возможности принятия его) — ведь ребёнку также нужно понимать какие именно чувства он испытывает, и понять почему такое происходит в семьях — также если ребёнку сложно будет это все понять и принять тоже можете обращаться и с ребёнком (проработать его эмоции, отношение к отцу и вообще к мужчинам, и также отношение к Вам — в том плане, что и Вам тоже нужна и его помощь, также как и Вам его). Обращайтесь, буду рада Вам помочь!

    Хороший ответ

    3

    Плохой ответ

    1

    Оля, сейчас Вам конечно очень тяжело и жить не хочется и зарыться куда-нибудь поглубже, чтор-бы никто не нашел. Но, Вы вспомните историю: что обычно делали с предателями? У Вашего мужа несколько другая картина мира, чем у Вас и другие ценности. Больно, но надо понять и принять, что без предателя лучше, чем с ним. Ведь предаст снова. Кредо его такое. Надо постараться справиться с эмоциями. Без специалиста это будет трудно, ситуация на самом деле очень тяжелая. Не откладывайте, помогите себе. Ведь Вы уникальны, красивы, умны. Вы единственная, второй такой никогда не будет, помните об этом! А кто он? Предатель и все!

    Хороший ответ

    4

    Плохой ответ

    0

    Ольга, ситуация не из приятных… Но! Важно реально смотреть на неё: Вы в разводе 3 (три!) года. Проживание на одной территории не означает, что Вы муж и жена, взаимоотношения как сексуальных партнеров — да, неосознанное (ли?) желание «привязать» бывшего мужа ребенком (ошибка многих женщин, увы) — есть/было. Если мужчина в разводе, то он свободен в выборе новой спутницы жизни, зачем же его обвинять в предательстве? Секс между вами был по взаимному

    желанию и распределять ответственность за произошедшее нужно поровну. Вы были вправе отказаться. Или согласиться. Каждый делает выбор.

    Я бы обратила внимание на слова «жить-то не хочу, хочется зарыться куда-нибудь поглубже, чтобы никто не нашел» — это указывает на некие проблемы, не относящиеся к данной истории с мужем, может быть это про Ваше рождение, про смерти в роду, про предательства в истории семьи , про тяжелые роды …

    2. То, что происходит с Вашим ребенком. Вы пишете, что у него начались срывы. Очень жаль, что Вы не пишете подробнее: в чем они проявляются, пробовали ли Вы говорить с реебнком, объяснять происходящее. Или же, учитывая тот факт, что Вам не хватает ресурсов на самоддержку, поддержать ребенка Вам еще сложнее. Какие у Вас с ребенком отношения? Из Вашего письма создается ощущение, что он больше тяготеет к папе. Или Вы столь остро воспринимаете их общение, которого у Вас с бывшим мужем нет? Возможно, все эти сложности отдалили Вас с ребенком друг от друга. Если это так — важно не запускать ситуацию, а как можно раньше начать сближение. Ведь с рождением малыша ситуация может еще усугубиться в том смысле, что внимания старшему ребенку будет еще меньше. И не известно, как он с этим справится.

    Рада быть Вам полезной в разрешении сложившихся трудностей.

    С уважением, Анастасия Уманская.

    Хороший ответ

    4

    Плохой ответ

    1

    Статья добавлена:
    2012-11-28

    Порой так хочется выговориться или спросить совета, но не кому и не у кого. Поэтому позволю себе дать вам маленький совет — возьмите ручку, листок бумаги и напишите на бумаге то, что у вас на душе. Бумага все стерпит, а вот облегчение, которое вы получите от этого занятия, вам гарантировано:) А перечитав написанное вы уже другими глазами посмотрите на сложившуюся ситуацию и решение придет само собой… Публикую статью для тех, кто в печали. Не падайте духом, все будет Х О Р О Ш О!!!

    Не падайте духом! Помните — что ни делается, делается к лучшему! Простите и отпустите! Не держите! Все наладится! Наберитесь терпения и научитесь смирению! Предатель, рано или поздно, осознает свой поступок, но исправить что-либо уже вряд ли сможет. Плохой поступок этого человека осядет тяжелым грузом на его сердце и, как бы он не пытался себя оправдать, этот груз будет тянуть его вниз… Возможно, вы найдете в себе силы простить предателя, но некая холодность в отношениях все-равно останется и вы уже не сможете вновь всей душой и всем сердцем доверится этому человеку…

    Перед вами может встать вопрос: — Как жить дальше? Как жить дальше без него (без нее)?.. А начните свою жизнь с чистого листа! Вы даже не представляете себе, на что способны! Главное — не сидите и не жалейте себя! Не нужно слез и унылого настроения! Не тратьте на это свое драгоценное время! Распорядитесь своим временем мудрее — ведь перед вами столько перспектив!

    Сегодня вам кажется, что жизнь кончена, это уже не жизнь, а существование, но это НЕ ТАК! У вас начинается новый этап в жизни! Господь все устроит, но и вы не должны сидеть сложа руки! Под лежачий камень и вода не течет! Действуйте! НО! Действуйте разумно! Не надо бросаться из крайности в крайность, или, что еще хуже, во все тяжкие! Еще ни одна женщина (если, конечно, она дружит с головой и способна трезво оценить ситуацию) не пропала без мужика!!! И ни один порядочный мужчина не остался одинок. Но, все же, чаще предают именно мужчины.

    Порядочный мужчина в наши дни такая редкость! Иногда кажется, что их и нет вовсе, вокруг одни эгоисты и нытики! Мужчины намного легче поддаются соблазну славы и денег, они без зазрения совести готовы «пойти по головам» даже родных людей, лишь бы добиться своего! Редко когда мужчина готов на подвиги именно ради любимых ему людей, чаще — ради себя любимого. Как бы жестко это не звучало, но это так! Наверное поэтому женщины живут дольше — у них хорошая закалка — жизнь — которая не щадит слабых, и поэтому женщина, даже вопреки своей воли, делается сильной, пусть не физически, но духовно! А духовное равновесие намного важнее физического!

    Есть люди, которые в силу различных врожденных пороков или полученных травм, физически не полноценны, но их духовный мир настолько крепок, что они способны совершить то, что неподвластно здоровому человеку. Кстати, именно в этой среде и существуют НАСТОЯЩИЕ мужчины!.. Это так, к слову! Главное — настрой! Не дать унынию и мрачным мыслям овладеть вами! Если чуть дадите слабину — все, выбраться из болота печали будет очень сложно! Кроме того, уныние — тоже грех, поэтому не берите этот грех на свою душу:)

    Я не буду расписывать о том, как важна в жизни православного человека искренняя молитва. Каждый человек, даже заядлый атеист, рано или поздно, обращается к Богу. И помощь от НЕГО есть всегда! Просто порой это чудо настолько кажется земным, что его и чудом-то не называют. Ведь русскому человека нужны явные доказательства того, что ему помог именно Бог, а не Иван Иванович из соседнего дома (только почему-то не учитывается тот факт, что этого самого Иван Ивановича к нему послал Господь)… Без комментариев.

    Хочу в своей статье опубликовать несколько высказываний, которые мне приглянулись в соц. сети «ВКонтакте». К сожалению, к некоторым цитатам авторы не указывались, поэтому в скобках к ним будет указано «Автор неизвестен». Они позволяют «открыть глаза» и позитивно мыслить.

    Но перед этим хочу, чтобы вы вот что сделали:

    Поднимите руку (хоть правую, хоть левую) и, резко опустив ее вниз, скажите «Да пошел ты на ху…. тор бабочек ловить!»

    и начните жить так, как вам подсказывает сердце!

    ——————

    Если у женщины в руках скалка, еще не факт, что будут пирожки… (Автор неизвестен)

    Сильный мужчина в ответ на женское НЕТ скажет: «Я сделаю всё, чтобы твоё НЕТ превратилось в ДА». Слабый пожмёт плечами: «Ну нет, так нет…» (Автор неизвестен)

    Если у отношений нет будущего, то они продлятся ровно столько, на сколько у женщины хватит терпения. (Автор неизвестен)

    Чем отличается сильный мужчина от слабого? Когда тебе плохо, сильный поможет. Слабый сделает вид, что ему еще хуже. (Автор неизвестен)

    Если хочешь, чтобы мужчина хорошо к тебе относился, веди себя с ним, как последняя дрянь. Если ты с ним обращаешься по-человечески, он из тебя вымотает всю душу. (Автор неизвестен)

    Вбивая гвоздь в душу человека, помните, что, даже вытаскивая его своими извинениями, Вы всё равно оставляете там дыру. (Автор неизвестен)

    Женская логика — «Лучше по-хорошему скажи, иначе я сама додумаю…. хуже будет!» (Автор неизвестен)

    Жизнь — как езда на велосипеде: если тебе тяжело, значит, ты идешь на подъем. (Автор неизвестен)

    Когда жизнь дает тебе сотни причин чтобы плакать, покажи ей что у тебя есть тысячи причин чтобы улыбаться. (Автор неизвестен)

    Женщина должна принадлежать тому мужчине, который решит все ее проблемы, а не создаст новые. (Автор неизвестен)

    Кто там сказал, что жена не стенка… подвинется??? Жена бульдозер… закопает… (Автор неизвестен)

    Люди могут забыть, что вы сказали. Могут забыть, что вы сделали. Но никогда не забудут, что вы заставили их почувствовать. (Автор неизвестен)

    Муж и жена отмечают тридцатипятилетие совместной жизни. Муж говорит:
    — Помнишь, тридцать пять лет назад, мы снимали дешевенькую квартирку, спали на дешевом диване, смотрели черно-белый телевизор… Сейчас у
    нас есть все — дорогой дом, дорогие мебель, машина и плазменный телевизор. Но тридцать пять лет назад я спал с молоденькой 21-летней девушкой, а теперь приходится спать с 56-летней женщиной.
    Жена отвечает:
    — Найди себе для сна 21-летнюю, а уж я позабочусь, чтобы у тебя были дешевая квартира, дешевый диван и черно-белый телевизор. (Автор неизвестен)

    Всегда давайте людям второй шанс и никогда не давайте третий. (Автор неизвестен)

    Если не можешь что-то изменить — измени свое отношение к этому (Автор неизвестен)

    Умная девушка всегда знает, когда включить дуру. (Автор неизвестен)

    Тот, кому ты нужна, будет хоть каждый день приезжать. Тот, кому ты нужна, несмотря на занятость, найдет 5 минут в день, чтоб услышать тебя. (Автор неизвестен)

    Жизненно:
    «К вечеру чувствую себя сорокой-белобокой. Кашку сварила, деток накормила, спать уложила, дров наколола, воду наносила. Вот теперь сижу и думаю — Этому давать?» (Автор неизвестен)

    Старая байка интернета: «Мой кот был приучен к унитазу и с удовольствием ходил на него, пока, один раз, в ответственный момент, на него не упала крышка. Нет, он не перестал ходить на унитаз, но садился он теперь, исключительно мордой к крышке…» (Автор неизвестен)

    Представим, что мужчину и женщину разделяют двадцать шагов… Так вот, ты должна сделать свои десять шагов и остановиться. Если он там тебя не встретил, не делай одиннадцатого— потом потребуется делать двенадцатый, тринадцатый— и так всю жизнь… Каждый должен сделать свои 10 шагов… (Автор неизвестен)

    Каждая женщина- это цветок. Как за ней ухаживаешь, так она цветет (Автор неизвестен)

    Ни один человек не заслуживает твоих слез, а те, кто заслуживают, не заставят тебя плакать. (Автор неизвестен)

    Иногда, некоторым личностям, корону на голове хочется поправить лопатой. (Автор неизвестен)

    Мужчина, которому вы нужны, всегда найдет способ быть с вами! Даже если он на другой планете и у него совсем нет свободного времени. (Автор неизвестен)

    Обожаю слушать ложь, когда знаю правду! (Автор неизвестен)

    Сказал ей: «Все, хватит! Ты меня достала! Я ухожу от тебя!» Выхожу с квартиры, слышу выстрел — застрелилась…? возвращаюсь — Шампанское открыла, сука! (Автор неизвестен)

    Если вы не умеете дарить девушке внимание, то не удивляйтесь, когда она обратит внимание на другого. (Автор неизвестен)

    Идеальных отношений нет… Есть женская мудрость не замечать мужские глупости. Есть мужская сила прощать женские слабости. (Автор неизвестен)

    Мужчина подаривший любимой женщине крылья, никогда не будет носить рогов! (Автор неизвестен)

    Я никого никогда не держу, потому что тот, кто любит — все равно останется, а тот, кто не любит — все равно уйдет. (Автор неизвестен)

    Дорогой, прости, я вчера тебя обидела. Две бутылки пива загладят мою вину? — Ящик водки! — Ох ты, посмотрите бл., какой ранимый!
    (Автор неизвестен)

    Любимым девушкам дарят цветы, а не слёзы. (Автор неизвестен)

    Самый сложный выбор: заново или новое? (Автор неизвестен)

    Женские глаза — океан… и лишь от мужчины зависит будет он Тихим или Ледовитым (Автор неизвестен)

    Одна красивая и привлекательная девушка шла по улице, нечаянно споткнулась и упала,стоящие рядом парни очень громко засмеялись. Она встала и сказала: хорошо что Мужчин рядом нет, а то было бы стыдно. (Автор неизвестен)

    Лучше быть одной, чем несчастной с кем-то (Автор неизвестен)

    Сильный человек — это не тот, у которого все хорошо. Это тот, у которого все хорошо несмотря ни на что. (Автор неизвестен)

    Любовь — это когда весь мир не может заменить любимого, а любимый может заменить весь мир. (Автор неизвестен)

    Мужчины! Никогда не говорите женщине: «Кому ты ещё нужна?» Она очень скоро докажет вам обратное и поверьте, это будет последнее, что она сделает для вас. (Автор неизвестен)

    Верность — это такая редкость и такая ценность. Это не врожденное чувство: быть верным. Это решение.. (Автор неизвестен)

    Доверие как бумага, раз помнешь — идеальным оно уже не будет никогда, как не ровняй. (Автор неизвестен)

    Самое страшное заблуждение у женщин: «Он изменится»
    Самое частое заблуждение у мужчин: «Она никуда не денется». (Автор неизвестен)

    Уходишь — не оглядывайся.
    Оглянешься — вспомнишь.
    Вспомнишь — пожалеешь.
    Пожалеешь — вернешься.
    Вернешься — начнется все сначала…
    (Автор неизвестен)

    За деньги можно, конечно, купить очаровательного пса, но никакие деньги не заставят его радостно вилять хвостом. (Уильям Биллингс)

    Маленькая девочка спросила своего брата:
    — Что такое любовь?
    Он ответил:
    — Это когда ты каждый день воруешь у меня из портфеля шоколад, а я продолжаю класть его в одно и то же место… (Автор неизвестен)

    В словах и клятвах все мужчины одинаковы, а вот их поступки показывают разницу между ними. (Автор неизвестен)

    Жизнь ломает сильных, ставя их на колени, чтобы доказать что они могут подняться. Слабаков же она не трогает, они и так всю жизнь на коленях. (Автор неизвестен)

    Не нужно подвигов Геракла. Не надо денег, власти чина. Не заставляйте женщин плакать. Тогда вас будут звать мужчиной… (Автор неизвестен)

    Какой муж лучше — бедный или богатый? Выйдешь за бедного — у тебя кроме мужа, ничего не будет. А выйдешь за богатого — у тебя будет все, кроме мужа (Автор неизвестен)

    Самые страшные привычки не табак и алкоголь, а привязанности… Особенно к людям. Они исчезают — и начинается ломка… (Автор неизвестен)

    Уважающая себя женщина станет на колени только перед
    одним мужчиной, это будет её сын, и то только для того, чтобы застегнуть ему курточку. (Автор неизвестен)

    Все, что с тобой случится, принимай как доброе, зная, что без Бога не бывает ничего. (Автор неизвестен)

    Если вам плохо — крепко обнимите кота. Вот и все. Теперь плохо не только вам, но и коту. (Автор неизвестен)

    Если женщина не красивая, значит она глупая. Умная женщина не позволит себе быть некрасивой. (Coco Chanel)

    Чем серьёзнее относишься к человеку, тем меньше он начинает воспринимать тебя всерьёз… (Автор неизвестен)

    Если на душе скребут кошки, не вешайте нос, придет время и они будут громко мурлыкать от счастья! (Автор неизвестен)

    Прощение у женщины надо просить сразу, пока она не поняла, что ей без вас хорошо. (Автор неизвестен)

    Пока ты стоишь лицом к своему прошлому, ты стоишь жопой к своему будущему! Раааззвораачиваемся! (Автор неизвестен)

    Выбор всегда за вами! Вы либо гуляете под дождем, либо под ним мокнете! (Автор неизвестен)

    Будьте позитивнее! «Фу, гусеница!» смените на «Вау, почти бабочка!» (Автор неизвестен)

    Если у тебя есть цель — беги к ней! Не можешь бежать — иди! Не можешь идти — ползи!.. Если и это не получается… То хотя бы ляг в её направлении… (Автор неизвестен)

    Все мужчины ищут умную, красивую, ухоженную, стильную, роскошную, начитанную, сексуальную, молодую, с наличием своей квартиры, машины, шуб, бриллиантов и ещё главное верную и бескорыстную. Возникает вопрос — Вы то ей зачем? (Автор неизвестен)

    Падать — часть жизни, подниматься на ноги — ее проживание. Быть живым — это подарок, а быть счастливым — это ваш выбор. (Автор неизвестен)

    Второй шанс мы даем не людям, второй шанс мы даем себе. Потому что это слишком сложно — сесть и сказать себе честно: «Да, я ошибся в этом человеке». (Автор неизвестен)

    Решила, что бросили… Посмотрела в зеркало: неа, потеряли… (Автор неизвестен)

    Когда человек делает нам больно, то скорее всего, сам он — глубоко несчастен. Счастливые люди не хамят в очередях, не ругаются в транспорте, не сплетничают о коллегах. Счастливые люди в другой реальности. Им это ни к чему. (Автор неизвестен)

    Чё делаешь?
    — Я люблю, я скучаю, мне так тебя не хватает… Ты снишься мне каждую ночь, я не могу без тебя. А ты?
    — Котлету ем… (Автор неизвестен)

    Один маленький мальчик, когда его спросили, что такое прощение, дал чудесный ответ: «Это аромат, который дарит цветок, когда его топчут». (Автор неизвестен)

    Когда в жизни всё идёт нах, то наступает такой момент, когда тебе пох! (Автор неизвестен)

    Мы ценим то, что потеряли и любим тех, кто не для нас… И журавля мы в небе ждали, синице дав, тупой отказ… (Автор неизвестен)

    Ходить по чувствам надо осторожно… Не оставляя скверного следа: разорванное фото склеить можно, разорванную душу никогда… (Автор неизвестен)

    Самый бездумный поступок, который мы можем совершить в своей жизни — это отложить счастье на потом. (Автор неизвестен)

    Тем, кто уходит, дверь открой пошире — проветри помещение души! Поверь, что есть другие в этом мире… И возвращать предавших не спеши! (Автор неизвестен)

    Чёрный кот, перебегающий вам дорогу, означает, что животное куда-то идёт… Не усложняйте… (Автор неизвестен)

    Не стоит обижаться на людей за то, что они не оправдали наших ожиданий… Мы сами виноваты, что ожидали от них больше, чем следовало… (Автор неизвестен)

    Не нравится что-то в жизни? Меняй или привыкай. Выбор за тобой. (Автор неизвестен)

    Бывает, человек хвост встопорщит, перья распустит, поёт-заливается, думает, он жар-птица заморская, а ты смотришь и думаешь: «Дятел». (Автор неизвестен)

    Как изменились нынче зеркала… Ты смотришь в них задумчиво, устало… И вроде ты такая, как была… Да, только вот, наивности не стало… (Автор неизвестен)

    Печально, что в наше время люди могут придумать целую речь, что бы оправдать себя. Зато не могут сказать простую фразу: «Прости, я был не прав». (Автор неизвестен)

    Пока ожидаемое постучит в твою дверь, непредсказуемое тебе уже кофе сварит. (Автор неизвестен)

    Ищешь счастье, а приобретаешь опыт. Иногда думаешь — вот оно счастье! Хрен там, опять опыт. (Автор неизвестен)

    Если лодку, плывущую по реке жизни, вдруг, течением уносит в другую сторону, значит, пришло время устремиться к новым берегам! (Автор неизвестен)

    Не предаст тот, кто знает на сколько это больно… (Автор неизвестен)

    Я вспоминаю о тебе каждую субботу, когда твоей рубашкой мою пол. (Автор неизвестен)

    Поддержите проект — поделитесь материалом:

    Комментарии к этой статье:

    13 лет душа в душу. Планы на предстоящую старость (50 лет), Постоянные люблю. И в один день, без ссор, просто:»Я ухожу. Отвяжись». Вокруг вообще никого, детей нет, подруг нет, он был ревнив, а я не сопротивлялась. Верила и боготворила. Вместе работаем. Все.

    Будьте счастливы и берегите себя. Жизнь- бумеранг

    Спасибо за статью, немного встряхнулась. Отличные высказвания, заставили улыбнуться)))

    меня она не предавала, Я понимаю жизнь дается один раз, хочет жить, жить в роскоше, путешествовать.но за это время пока были вместе столько слов и Я и она на ветер выбросили…желаю счастья ей, просто хочу что бы быстрее отпустило, Я уже не могу столько думать о ней, постоянно думать о ней, работать и думать, ехать и думать, засыпать и думать, просыпаться и думать…быстрее бы покинула мои мысли. здравой головой понимаю по любому никак, но Я так хотел, что бы родила мне. иной раз даже стыдно перед собой что Я так заклинил. как будто ВСЕЕЕ. не будет такой больше для меня! но Я взрослый человек, Я знаю месяц 2 месяца или годы неважно время убьет это чувство(но не хочется). всем здоровья, добра, любви.

    Выдержки повеселили, только легче не стало…. Может что-то про себя нелицеприятное прочел?..

    да действит-но спасибо, встряхнули, депрессняк просто уже давит невмоготу а у меня ребенок так нельзя.про мужчин верно указано что в большинстве они предают, и сразу мысль про родину за будущее детей…

    Согласна- многие мужчины инфантильные или эгоисты, или и то и другое. Пытаются стать иждивенцами, думают только о себе, (как бы на чужом горбу себе материальное положение улучшить) как будто нашли себе маму, которая должна содержать, заботиться, поддерживать и дарить тепло. А в ответ, чем платят… Предательство, измена,- бессонные ночи, слезы, седые волосы…Ох уж этот опыт. Желаю всем женщинам любви, чтобы рядом был настоящий мужчина: верный, надежный, любящий!Все будет хорошо!!!

    Так больно, так сложно….
    Трое маленьких детей, квартиры нет, денег нет…а он заводит отношения и собирается уходить… Просит прощения и улетает со всеми вещами…

    Спасибо за статью! Состояние подавленности, обидно, что предали! Знаю,что жизнь продолжается, но мучает вопрос «за что»? Хочется побыстрей избавиться от этого состояния, сказав, да пошел ты!!! Пока не получается. Статья классная немного помогла отвлечься набраться позитива и придала немног уверенности!

    Спасибо за статью, мне помогло. Любимый жестоко предал, еще две недели назад клялся в любви и обещал золотые горы. А потом резко пропал, не заплатив за квартиру. От его родственников узнала, что он живет у бывшей и поменял телефоны, от меня получается помнял:-) плакала, не могла есть и спать, а вот сегодня вдруг я поняла, что он мне не нужен, предавал уже не раз и сам возвращал меня. Когда опять явится, я просто объясню ему, что мне без него стало легче и возврата к прошлому нет.

    Я вышла замуж без любви. Старалась. Родила 2 дочерей и 2 сыновей.
    Измена мужа. Жили дальше. Искала другого. Развелись. Живу одна. Но дети меня не прощают.
    Отец помогает им материально. Я потеряла здоровье и смысл жизни.

    Как пережить предательство мужа и снова научиться радоваться жизни

    Отношение женщины к мужу, как правило, строится на любви и доверии. Поэтому так невыносима может быть боль от осознания того, что тот самый, единственный и неповторимый мужчина предал её. Узнав о предательстве, жена чувствует разочарование, обиду, злость – в общем, целую грамму негативных эмоций. В таком состоянии трудно мыслить здраво и не наделать ошибок. Как пережить предательство мужа без особых последствий для себя и окружающих? С этим вопросом мы попробуем разобраться в нашей статье.

    Из этой статьи вы узнаете:

    • Что понимается под словами «измена» и «предательство»
    • По каким признакам можно понять, что муж изменил
    • Как пережить предательство мужа
    • Как пережить предательство мужа во время беременности
    • Что делать, если муж ушел после долгих лет совместной жизни

    Отношение женщины к мужу, как правило, строится на любви и доверии. Поэтому так невыносима может быть боль от осознания того, что тот самый, единственный и неповторимый мужчина предал её. Узнав о предательстве, жена чувствует разочарование, обиду, злость – в общем, целую грамму негативных эмоций. В таком состоянии трудно мыслить здраво и не наделать ошибок. Как пережить предательство мужа без особых последствий для себя и окружающих? С этим вопросом мы попробуем разобраться в нашей статье.

    Что говорят психологи: 5 стадий принятия ситуации

    Эмоции женщины, которую обманул супруг, действительно очень сильны. По шкале стрессов Холмса и Рея измена стоит примерно на одном уровне со смертью возлюбленного.

    После такой шокирующей новости женщина проходит пять стадий принятия ситуации:

    1. Шок.В самом начале женщина никак не может осознать, что всё случившееся действительно реально. Она не воспринимает даже прямые доказательства измены всерьёз.
    2. Сделка.Эта стадия связана с желанием вернуть былые отношения. Из-за подобной одержимости обманутые жёны совершают огромное количество неоправданных поступков.
    3. Агрессия.Вряд ли предательство любимого мужа можно пережить без малейшей доли агрессии. В большинстве случаев обманутая жена довольно долго пребывает в состоянии сильнейшей ярости. На этом этапе она кричит на своего супруга, обвиняет его во всех грехах, скандалит, тем самым выплёскивая тот негатив, который свалился на неё вместе с новостью об измене.
    4. Печаль.В какой-то момент злость сменяется скорбью об утерянном счастье. Эта стадия связана с мучительными воспоминаниями о прошлом, в котором между супругами ещё не стояла разлучница. Поглощённая своим горем, женщина часто выпадает из привычной жизни. В этот период она особенно остро реагирует на рассказы о семейном счастье других.
    5. Примирение.В конце концов женщина окончательно смиряется с предательством любимого и задумывается о том, что она должна делать дальше: пытаться сохранить семью или же развестись. Здесь речь уже идёт о серьёзных размышлениях с учётом всех «за» и «против». На этом этапе можно начать конструктивное общение с мужем на тему дальнейшей совместной (или раздельной) жизни.

    Что мы понимаем под словами «измена» и «предательство»

    Каждый человек измену понимает по-своему. А в семьях, где она уже произошла, супруги могут давать и вовсе диаметрально противоположные определения. Обычно тот, кого обвиняют в предательстве, называет свои действия невинным флиртом и не видит в них ничего предосудительного. При этом партнёр, которого обманули, находит огромное количество доводов, что речь идёт именно о предательстве.

    По сути измена – это расход любых семейных ресурсов на кого-то, кто членом этой семьи не является. Среди этих ресурсов не только тело, но также и чувства, и время, и деньги. И пусть традиционно измену связывают именно с сексом, но просто нежные чувства, и даже мечты о другом человеке тоже входят в понятие «предательство».

    Можно выделить целый ряд причин, по которым жене трудно пережить измену и предательство мужа. Кроме интимной связи на стороне в него также входят:

    • растрата семейного бюджета на нужды любовницы;
    • разговоры о той девушке, к которой муж испытывает влечение;
    • романтическое общение, свидания, флирт.

    Одним словом, если один из партнёров тратит на постороннего человека время и деньги либо отдаёт ему свою заботу, внимание и любовь, в то время как супруг ничего об этом не знает, это в большинстве случаев можно назвать изменой. И именно предательство, которое так трудно простить и пережить, очень часто становится причиной расставания влюблённых.

    Эгоизм, неуважение к супругу, неумение наладить взаимоотношения и последующие «походы налево» – настоящий бич современного общества. И не существует какого-то волшебного средства, которое застраховало бы семью от измены. Только сами супруги, если они хотят прожить вместе долгую и счастливую жизнь, могут сделать так, чтобы с ними ничего подобного не произошло.

    Почему изменяют мужчины:

    Почему измена сродни болезни

    Во-первых, у измены, как и у болезни, есть определённые предпосылки, связанные с неправильным образом жизни. К болезни может привести плохое питание, употребление алкоголя, курение – словом, всё то, что загрязняет организм. А к предательству приводит то, что загрязняет отношения: обиды, ссоры, неуважение, нежелание слушать друг друга и идти на компромисс.

    Во-вторых, и болезнь, и измена отнимают у человека силы, как моральные, так и физические. Пережить предательство мужа без последствий просто невозможно. Если крепкие, наполненные любовью отношения мы понимаем как здоровое состояние жизни человека, то потеря этих отношений приводит к огромному стрессу, причём как для обманувшего супруга, так и для обманутого.

    В-третьих, и измену, и болезнь можно воспринимать как некий сигнал. Тело заболевает при недостаточном уходе за ним, так же как и отношения меняются в худшую сторону, если муж и жена не уделяют им достаточно времени и внимания. Даже мысли о том, чтобы предать своего любимого человека, – это тревожный звоночек, который обращает ваше внимание на то, что в семье не всё в порядке. Здесь не стоит вешать вину на кого-то одного: ни на изменщика, ни на партнёра, который якобы подтолкнул его к этому. Всё сводится к тому, что если у мужа или жены есть желание завести другие отношения, это значит, что в паре накопилось множество нерешённых проблем.
    В-четвёртых, измену, как и тяжёлое заболевание, можно перебороть и жить дальше, но эти события в любом случае повлияют на судьбу человека. Хорошо, если однажды переболев каким-то вирусом, человек ему больше не подвержен, поскольку организм выработал специфический иммунитет. Так же может быть и с предательством: пережив его однажды, психика адаптируется к подобным потрясениям.

    Главный вопрос в том, стоит ли доводить ситуацию до того, что супруг променяет свою жену на малознакомую женщину, которая станет ему якобы утешением? Ведь все «положительные» моменты, связанные с новыми, яркими отношениями, меркнут на фоне того, насколько тяжело обеим сторонам будет пережить предательство, когда оно станет явным.

    17 признаков, что муж изменил

    Крайне редко женщина узнаёт об измене как в анекдоте, раньше обещанного вернувшись с работы и увидев мужа в постели с посторонней женщиной. Есть целый ряд признаков, которые по отдельности малозначительны, но в совокупности могут натолкнуть жену на мысль о том, что муж завёл любовницу.

    Статистика говорит, что 75 % мужчин хоть раз в жизни изменяли своей любимой. Но в каждом конкретном случае нужно как можно тщательнее разобраться в ситуации, чтобы не обвинить любимого в том, чего он не совершал.

    Как же понять, что у мужа есть кто-то на стороне?

      1. Мужчину сразу начинают подозревать в предательстве, если он резко изменил свой имидж и начал следить за собой. И не зря, ведь в семейной жизни мужчины склонны запускать себя, поскольку им больше не надо никого покорять и завоёвывать. А вот если на горизонте появилась красавица, на которую нужно произвести впечатление, тогда понятно, зачем ему новый шикарный костюм и почему теперь он бреется каждый день, а не раз в неделю. Конечно, какие-то новые приобретения или смена причёски – это не стопроцентный признак предательства. Но если вы замечаете, что супруг начал делать всё, чтобы красиво выглядеть – это повод задуматься о его верности. Ведь все мы понимаем, что в большинстве случаев муж прихорашивается не для жены, а для другой женщины.
      2. Также стоит задуматься, если муж начал часто задерживаться на работе. Речь идёт именно о тех случаях, когда раньше он возвращался домой в определённое время, а потом вдруг стал засиживаться допоздна.
      3. Ещё один признак предательства – командировки, особенно частые и длительные. Очень подозрительно, если раньше командировки у мужа были пару раз в год, но в какой-то момент он стал уезжать чуть ли не каждый месяц. Статистика говорит о том, что причиной такой ситуации в большинстве случаев является не внезапная смена специфики работы, а именно появление любовницы, которой хочется уделять больше времени.
      4. Пережившие предательство мужа женщины знают: после измены отношение мужчины к супруге обязательно меняется. Правда, трудно предсказать, в какую сторону. Оно может стать холодным и пренебрежительным, а может и наоборот, ведь зачастую изменивший мужчина пытается загладить свою вину ласковыми словами и дорогими подарками.
      5. Автомобиль. Если мужчина встречается со своей пассией в машине, то у вас есть огромный шанс найти там следы измены. Довольно часто разлучницы случайно или намеренно оставляют в машине свои вещи. Ещё один способ узнать о предательстве, которым женщины редко пользуются – отследить изменение пробега на спидометре автомобиля. Для этого нужно знать, насколько увеличивается цифра за то время, пока муж едет с работы домой. Если вы регулярно замечаете, что показатель сильно больше, чем должен быть – значит, мужчина куда-то заезжает по пути к вам.
      6. Появление в жизни мужчины новой женщины неизбежно внесёт коррективы в его привычки и расписание. Соответственно, обращая внимание на поведение мужа, можно заметить косвенные признаки предательства.
      7. Иметь любовницу – дорогое удовольствие. Поэтому, если у вашего супруга появилась другая, скорее всего вы заметите необъяснимое увеличение расходов.
      8. Почти на 100 % можно быть уверенной в измене, если вы нашли в кармане мужа упаковку презервативов, тем более открытую.
      9. Если муж регулярно разговаривает с кем-то по телефону, закрывшись в ванной или в другой комнате, это должно вас очень насторожить. 
      10. Мужчина, который ведёт интимную жизнь с другой, скорее всего охладеет к своей законной супруге. Поэтому отсутствие секса в течение длительного времени, если оно не обусловлено чем-то другим, тоже можно считать признаком измены.
      11. Довольно часто неверные мужья внезапно становятся любителями спорта. Вместо того, чтобы как обычно лежать на диване и смотреть телевизор, они в любую погоду готовы отправиться на пробежку, но только в одиночестве.
      12. Большинство мужчин изменяют жёнам с коллегами по работе, подругами, какими-то давними знакомыми. И если вы подозреваете супруга в интрижке на стороне, стоит присмотреться к тому, как он общается с окружающими его женщинами.
      13. Укрепить ваши подозрения может тот факт, что мужчина перестал питаться дома или у него внезапно изменились вкусовые предпочтения.
    1. Изменение его запаха. Вы наверняка хорошо знаете запах своего любимого человека, а от плотного контакта с другой женщиной он может стать другим.
    2. Прямым доказательством существования «другой» можно считать подарки, которые жена находит дома, но после они не вручаются ни ей, ни матери или сестре супруга.
    3. Важным источником информации о жизни мужа может стать его телефон. И даже не обязательно тайком читать СМС: само нежелание оставлять телефон без присмотра и прочие меры повышенной секретности уже о многом говорят. Если на телефоне стоит пароль – скорее всего, человеку есть, что скрывать. Исключение составляет только ситуация, когда муж без колебаний сообщает вам цифры.
    4. И, конечно, нельзя упускать из виду такой фактор, как женская интуиция. Зачастую именно она подсказывает верную мысль.

    Однако, даже обнаружив любое из «неопровержимых» доказательств, будь то женская косметика в машине или пачка презервативов, нельзя быть уверенной на 100 %, что имело место предательство. В жизни бывают разные ситуации: мужчину могли разыграть коллеги по работе или подставить соперница, которой он отказал.

    Рекомендуемые статьи по данной теме:

    Как пережить предательство мужа

    Женщина выходит замуж за любимого мужчину, которому она доверяет и хочет построить с ним семью. И перед алтарём они оба клянутся быть вместе и в горе, и в радости. Но далеко не всегда люди выполняют данные друг другу обещания. Медовый месяц позади, страсть поутихла, и вот уже мужчина ищет новых ощущений на стороне. Иногда в этом отчасти может быть виновата жена, которая перестала следить за собой или постоянными скандалами создаёт в доме невыносимую атмосферу. В любом случае, возникает вопрос, как пережить боль предательства мужа, которому вы так верили.

    • Выясните причину случившегося

    Сколько бы времени вы не потратили на причитания, что муж – козёл, каких мало, это не поможет вам пережить случившееся. Нужно посмотреть на всё здраво и понять, что же толкнуло его на такой поступок. 

    Вспомните, как вы вели себя в последнее время: может, из-за работы вы почти не появлялись дома или запустили себя так, что в вас сложно узнать девушку, на которой он женился?

    Если в вашем отношении к супругу что-то изменилось в худшую сторону, это отчасти объясняет его предательство. Ведь если жена не уделяет мужу достаточно внимания, вероятность того, что он найдёт другую, увеличивается.

    • Не сдерживайте эмоции

    Печаль, обида и злость – это естественная реакция на предательство мужа. Чтобы пережить его, эти эмоции необходимо выпустить наружу. 

    Но лучше не высказывать ничего в лицо супругу, а поделиться с мамой или подругой. Если вам это помогает, поплачьте или побейте подушку.

    Один из главных советов, как пережить предательство любимого мужа, – не замыкайтесь в себе. Ведь закрываясь от мира и сдерживая свои эмоции, вы только усиливаете их, что может привести к депрессии.

    Побалуйте себя любимой едой, посмотрите хорошее кино, организуйте встречу с друзьями: всё это поможет вам отвлечься от грустных мыслей и пережить сложный период. Как можно меньше времени проводите в одиночестве, вспоминая о произошедшем.

    Если в какой-то момент ярость накрывает, выплесните её на бумагу. Напишите, не стесняясь в выражениях, всё то, что вы думаете о своём муже и его предательстве.

    Слёзы и плохое настроение в данной ситуации – это нормально. Но постарайтесь по максимуму сдержать себя, чтобы ненароком не обидеть близких людей, которые не виноваты в вашей проблеме.

    • Постарайтесь изменить привычки

    Советы психологов, как пережить предательство мужа, во многом связаны с изменением привычного образа жизни.

    Сделайте что-то, что поможет вам избавиться от негатива и начать жить с чистого листа. Например, заведите питомца, о котором вы давно мечтали. Ему вы сможете дарить свою ласку и любовь, не опасаясь никакой подлости. 

    То время, которое вы тратили на общение с мужем, теперь можно потратить на себя. Если раньше вы не очень дружили со спортом, самое время найти какой-нибудь фитнес-клуб и начать заниматься собой.

    Измените что-то в своей внешности, например, сделайте новую причёску или маникюр. Запишитесь на массаж: это полезно не только для тела, но и для психологического равновесия.

    Выбросьте надоевшие вещи и обновите свой гардероб. Запишитесь на курсы вождения, рукоделия или фотографии, словом, найдите новое хобби, которое принесёт вам много положительных эмоций.

    Пережить предательство мужа женщинам отлично помогает шоппинг. Новая косметика, нижнее бельё и прочие мелочи отлично повышают настроение. Но чтобы позволить себе любые расходы, необходимо побеспокоиться и о доходах. Возможно, вам стоит сменить работу или найти дополнительный источник заработка.

    • Уделите время отдыху

    В период, когда вы стараетесь пережить предательство, возможны самые настоящие психологические срывы. Чтобы избежать их, иногда нужно вовремя позволить себе хороший отдых. 

    В зависимости от финансовых возможностей можно выбрать как дорогой курорт, так и просто поездку к друзьям или родственникам. Здесь важен сам факт отдыха, а не место, куда вы поедите.

    Однако под отдыхом мы не подразумеваем лежание без дела. Займитесь тем, что вам интересно: плавайте в море, исследуйте город, делайте фотографии. Ведь хочется, чтобы после отпуска было что вспомнить, правда?

    Для бесстрашных дам подойдут экстремальные виды отдыха: прыжки с парашютом, катание на мотоциклах или гидроциклах. Прилив адреналина и отличное настроение вам обеспечены.

    Пережить предательство мужа легче, если вы не будете с ним контактировать. Вместо этого заполняйте все свои дни интересными занятиями, спортом, прогулками и т. д.

    Если вы окончательно решили разорвать отношения с изменившим супругом, не откладывайте подачу документов на развод. И не шарахайтесь от всех окружающих мужчин: если вам предлагают ненавязчивые ухаживания, принимайте их. 

    Главное после предательства мужа – чётко осознавать произошедшее и вести себя разумно. Не пытайтесь вернуть утраченное счастье слезами или шантажом, не бегите к бабкам за приворотом. Избегайте чрезмерного употребления спиртного. Не закрывайтесь в себе, побольше общайтесь с людьми, внесите разнообразие в свои будни. Делайте всё, чтобы пережить этот момент и вновь начать радоваться жизни.

    Как пережить предательство мужа во время беременности

    Иногда расставание приходится именно на такой сложный и ответственный период в жизни женщины, как беременность. Как пережить предательство мужа и развод, когда вы ждёте появления на свет вашего общего малыша?

    1. Прежде всего, не забывайте о своей огромной ответственности перед ребёнком. Все переживания неизбежно отразятся на его внутриутробном развитии и могут стать причиной серьёзных заболеваний. Поэтому, как бы ни было сложно, горько и обидно, стресс должен быть сведён к минимуму. Ваша основная цель в этот момент – не устраивать разборки и скандалы с изменщиком, а заботиться о собственном здоровье и состоянии малыша. Направьте все свои силы на то, чтобы как можно быстрее и легче пережить предательство.
    2. Ещё один момент, связанный с заботой о ребёнке – обеспечение всеми необходимыми вещами. Поговорите с мужем на тему финансовой помощи, которую он будет оказывать вам после рождения малыша. Если ваш супруг адекватный и ответственный человек, никаких проблем возникнуть не должно.Другой вопрос, стоит ли оформлять алименты официально, если муж обещает выплачивать вам положенные суммы в срок? Конечно, хотелось бы верить в честность отца своего ребёнка, но устные обещания не дают никаких гарантий. Может получиться, что обещания так и останутся только на словах, а по факту он ни копейки не отдаст добровольно. Поэтому стоит с самого начала подтвердить согласие мужа на перечисление определённых сумм официально. Если мужчина из принципа отказывается помогать вам, смело идите в суд. Отца ребёнка в любом случае обяжут обеспечивать его до определённого возраста.
    3. Уже было сказано: чтобы пережить предательство мужа, женщине необходимо сосредоточиться на других, более позитивных сторонах своей жизни. А что может быть более позитивным, чем ожидание малыша? Займитесь подготовкой детской комнаты, запишитесь на курсы будущих мам, где вы сможете завести новые знакомства, и для грусти не останется времени.
    4. И последний совет, которому крайне сложно будет последовать: простите своего супруга, который оставил вас в такой важный для вас обоих момент. Сделать это нужно не для него, а для себя. Ведь только пережив эту ситуацию, вы сможете стать доброй мамой для своего малыша и правильно воспитать его. И, конечно, затаённая обида на мужчину будет мешать вам встретить другого человека и построить новые отношения.

    Что делать, если муж предал после долгих лет брака

    Большинство женщин развод воспринимают как трагедию и потерю смысла жизни. Зачастую только на больничной койке женщина начинает осознавать, что жизнь с уходом супруга не закончилась, есть люди, которым она нужна, и есть ещё шанс обрести счастье в личной жизни.

    Но женщине, которая хоть раз была обманута, тяжело стать счастливой даже во втором браке. Печальный опыт, который она пережила, навсегда остаётся с ней в виде страха, что другой мужчина поступит точно так же. Ещё одна «вечная проблема» – это отношения нового мужа с ребёнком от первого брака, которые не всегда складываются хорошо.

    Вопрос о том, как пережить предательство мужа в 40 лет и позже особенно актуален, потому что речь идёт о распаде семьи, которая существовала на протяжении долгих лет. За это время женщина привыкла воспринимать себя только как часть этой семьи, и вдруг она остаётся одна. Пережить такой разрыв без последствий практически невозможно, даже если вы обратитесь за помощью к хорошему психологу.

    Но даже в зрелом возрасте мужчина может решиться на измену, за которой последует развод. И даже после 30 лет брака пережить предательство мужа возможно. Скорее всего, вам придётся пройти несколько стадий переживания разрыва:

    • Неверие в то, что произошло

    Сначала будет трудно даже поверить в то, что это произошло с вами и что ваш многолетний счастливый брак закончился предательством. Первое время будет сильна надежда, что мужчина осознает свою ошибку и вернётся. Особенно тяжело этот период переживают женщины, у которых уже взрослые дети, живущие своей жизнью: они острее всего чувствуют одиночество.

    • Исчезновение интереса к жизни

    Когда женщина наконец осознаёт реальность ситуации, она может впасть в самую настоящую депрессию. Чтобы пережить это время, ей понадобится помощь и поддержка близких людей. В этот период очень важно занять себя чем-нибудь, чтобы отвлечься от мыслей о предательстве. Общение с людьми, новые хобби, спорт – всё это вселяет в нас новые силы и помогает двигаться дальше. Если женщина находит в себе силы не замыкаться, а наоборот, открыться всему новому, то вскоре наступает следующий этап.

    • Повышение внимания к себе

    В семейной жизни у людей есть много гораздо более важных проблем, чем свои собственные. Работа, быт, дети – всё это отнимает силы. Остаётся жена и мать, но исчезает женщина. Отличный способ пережить предательство – вспомнить о том, что вы женщина, красивая и привлекательная. Начать прислушиваться к своим желаниям, выполнять их и видеть в жизни что-то кроме обязанностей.

    • Стремление начать жить заново

    Пережить предательство мужа в 50 лет гораздо сложнее, чем в 30. Если в 30 лет женщина ещё надеется на счастливое будущее, то в 50 она чувствует себя старухой у разбитого корыта. Но со временем боль угасает, а жизнь продолжается.

    Но когда женщина пережила боль и делает первые шаги к своей новой жизни, очень часто на пороге возникает ушедший муж, который вдруг осознал свою неправоту. Для некоторых пар этот момент становится переломным и они начинают свои отношения заново, но уже в другом ключе. А некоторые дамы всё же предпочитают найти новую любовь или вовсе находят счастье в свободной жизни.

    Как отомстить мужу за предательство

    Часто женщины думают, что пережить предательство и уход мужа поможет изощрённая месть. Что же можно сделать, чтобы муж почувствовал ту же боль, что он причинил вам?

    • Долг платежом красен

    Первое, что приходит на ум, если вам изменил мужчина – изменить в ответ. Отчасти такой поступок может принести вам моральное удовлетворение, но вряд ли радость продлится долго. А если муж не будет знать об этом, то на его состоянии это никак не скажется. Если же ответное предательство становится ему известно, возможны два варианта. Либо отношения окончательно расклеятся, и мужчина сам начнёт говорить о разводе, либо ревность сделает своё дело, и он захочет отвоевать вас обратно.

    • Спокойствие, только спокойствие!

    Один из самых правильных вариантов мести – это отсутствие мести, и даже более того, отсутствие каких-либо явных эмоций по поводу произошедшего. Сделайте вид, что вы легко пережили предательство и спокойной живёте дальше. Подобная реакция для мужчины будет шокирующей, ведь он так тщательно скрывал свои интриги и был уверен, что вы тут же закатите скандал, как только узнаете о любовнице. Мысли о том, что вам хорошо живётся и без него, а возможно уже с кем-то другим, тоже могут подтолкнуть мужа к возвращению.

    • Счастье назло

    Чтобы пережить предательство мужа, сделайте свою жизнь интересной и разнообразной: найдите хобби, займитесь спортом или танцами.

    Измените свой образ: пройдитесь по магазинам и подберите что-нибудь новенькое из одежды, обновите причёску, займитесь собой. Так вы не только себя порадуете, но и мужа заставите по-другому на вас посмотреть.

    Как правильно поступить:

    Спасибо, что дочитали эту статью до конца

    Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

    Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

    Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

    Что сказать тому, кто вас предал?

    «Трудно отличить, кто прикрывает твою спину, а кто достаточно долго, чтобы просто ударить тебя в нее» — Николь Ричи
    В сфере отношений не может быть большей боли, чем предательство. Трудно простить того, кто предал вас, будь то ваш супруг, давний бойфренд, лучший друг, брат, сестра или родители. Еще сложнее понять, что сказать тому, кто тебя предал.

    Если вас подвел человек, которому вы доверились, это может разбить вам сердце.Это действительно может оставить вас в растерянности, что сказать тому, кто воспользовался доверием, которое вы ему оказали. В конце концов, что вы можете сказать им, что могло бы возместить ущерб? Или их к вам в этом отношении?

    Самое печальное в предательстве то, что оно потрясает сердце и лишает вас способности верить. Это заставляет вас чувствовать себя обманутым и неадекватным. Затем это недоверие просачивается в другие аспекты жизни, поскольку вы не можете построить здоровые отношения. Всегда будут мелкие сомнения или подозрения, даже когда вы встретите кого-то нового, поскольку эти негативные эмоции глубоко укоренились в вашем существе.И это лишь некоторые психологические последствия предательства.

    Быть преданным любимым человеком

    Существуют различные формы предательства в отношениях. Постоянная ложь, хранение секретов, раскрытие своих секретов другим, неуважение к вашим ценностям, удары в спину, когда вы больше всего в них нуждаетесь, игра в грязную политику на работе, чтобы продвинуться вперед… все это разные оттенки предательства. Результат тот же: глубокая боль в сердце и трудности с восстановлением доверия в отношениях.

    Определение «преданный» подчеркивается чувством потери и обиды, однако не каждое предательство оказывает одинаковое влияние на вашу психику. Например, быть преданным кем-то, кого вы любите, гораздо сложнее, чем быть обманутым деловым партнером или коллегой по работе. Последнее злит вас, но первое ранит ваше самоощущение. Однако в обоих случаях реакция человека на принимающей стороне одинакова.

    Как говорит гуру нью-эйдж Дипак Чопра, вы либо хотите отомстить тому, кто вас предал, желая, чтобы он страдал так же мучительно, как и вы, либо вы хотите стать лучше, подняться над болью и простить его.

    Но вот в чем загвоздка. По словам Чопры, ни один из ответов не является решением. Желание отомстить заставляет вас чувствовать себя таким же ужасным, как кто-то, кто вас предал, в то время как прощение, если оно не завершено, равнозначно снисходительному отношению к ним.

    Похожие чтения: Как исцелиться после измены и остаться вместе

    Как пережить боль, когда кто-то предает вас

    Так что же делать, чтобы исцелить преданное сердце? Когда вы чувствуете себя ужасно разочарованным человеком, которого вы высоко ценили, ваша цель должна состоять в том, чтобы понять, что вы чувствуете, и справиться с этим.Не отрицай свою боль. Лучший способ исцелить преданное сердце — научиться восстанавливать доверие, хотя и с осторожностью.

    Универсального подхода не существует. Точно так же, как ваша боль индивидуальна, так же и ваше исцеление. Но есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы преодолеть все эти ужасно негативные чувства и снова обрести покой. Вот что сказать тому, кто вас предал, чтобы он мог исцелиться и оправиться от неудачи:

    1. «Я сержусь на тебя и не буду этого отрицать»

    Худшее, что вы можете сделать в это время, это притвориться, что «все хорошо».Саша обнаружила, что ее партнер лгал ей о финансах, тратя больше, чем они могли себе позволить, а затем скрывая свои экстравагантные поступки в одной жизни за другой. Естественно, финансовая неверность в отношениях казалась сокрушительным нарушением доверия, но она вела себя так, как будто это был обычный бизнес, ожидая, когда он признается.

    Все потому, что она не до конца понимала, что предательство делает с человеком и как сдерживание всего этого может усугубить плохую ситуацию. Его постоянная ложь заставляла ее все больше и больше обижаться на него, и это в конце концов разлучило их.

    Помните, что все не может быть хорошо, когда вы не можете доверять кому-то снова, и сама основа ваших отношений разрушена. Выпустите свой гнев и разочарование. Покопайтесь глубоко в тайниках своего разума с помощью медитации или разговора с кем-то чутким.

    Напишите, что вы чувствуете, это может быть катарсическим процессом. Как только вы точно узнаете, что причиняет вам боль, и перечислите свои чувства к тому, кто вас предал (разочарование, шок, гнев, боль?), вы сможете работать над их устранением.

    Похожие чтения: Как пережить предательство в отношениях? 8 способов понять это!

    2. «Я не хочу, чтобы ты возвращался»

    Одна рефлекторная реакция, которой часто предаются люди, состоит в том, чтобы пойти на все, чтобы угодить своему предателю. Вероятно, это потому, что они не хотят мириться с тем, что произошло, или частично чувствуют вину за предательство. В других случаях у них может быть необоснованный страх полностью потерять человека, если они осмелятся высказать свое разочарование.

    Оцените будущее отношений

    Итак, кто-то, кто вас предал, косвенно сказал вам, что ваши чувства и заботы не имеют для него большого значения. Если бы это было так, он или она не ударили бы вас ножом в спину. Так что просто иди и скажи им, что ты чувствуешь. Нет особого смысла быть с человеком, который предал тебя и которому нельзя доверять. Это особенно важно, если они обманули ваше доверие в прошлом или не раскаиваются в этом.

    3. «Это полностью ваша потеря»

    Когда тебя обманывают, естественно не желать иметь ничего общего с предателем.Возможно, вы захотите просто сократить свои потери и двигаться дальше, однако это кажется трудным. Хотя решение о том, хотите ли вы, чтобы этот человек был в вашей жизни, принадлежит вам, не заканчивайте его, не поговорив.

    Расскажите своему партнеру или другу, как вы потрясены и обижены. Итак, что сказать тому, кто вас предал, чтобы передать, как вы себя чувствуете? Скажите им, что то, что они сделали, оставило на вас глубокий шрам. Подтвердите свою искренность и, если нужно, напомните им о том, что вы для них сделали.Самое главное, дайте им понять, что ваш уход из их жизни — это их потеря.

    Похожие чтения: 8 вещей, которые обман говорит о человеке

    4. «Спасибо, что научил меня тому, чего не принимать»

    Что делать, если кто-то предал ваше доверие? Помните, что каждое негативное происшествие происходит, чтобы преподать нам урок, поэтому относитесь к нему как к одному. Когда вы имеете дело с кем-то, кто вас предал, относитесь к этому как к возможности извлечь важные уроки из неудачных отношений.Возможно, ваш неверный партнер или друг научил вас не так сильно доверять себе.

    Может быть, все это случилось, чтобы научить вас важности границ. Этот опыт может стать мудрее, когда вы вступите в следующие отношения, гарантируя, что вы больше не совершите те же ошибки в отношениях. Уроки могут даже принести вам пользу в других аспектах, таких как ваша карьера и семейные отношения. Вы научитесь больше ценить себя.

    5. «Я постараюсь двигаться дальше изящно»

    Хотя вам нужно признать свой гнев и извлечь уроки, вы также должны научиться отпускать.Это не значит, что вы забыли инцидент; просто сосредоточьтесь на положительных моментах. Карл узнал, что у женщины, с которой он был помолвлен, была совершенно другая жизнь, о которой он ничего не знал. Она пережила неприятный развод и только что стерла свое прошлое, вплоть до своей личности, и переехала через всю страну, чтобы начать все заново.

    Когда ее бывший протянул руку и рассказал ему все о ее прошлом, Карл был разбит. «На каком-то уровне я понимал, что ей нужно защитить себя. Но это не изменило того факта, что все мои отношения с женщиной, на которой я хотел жениться, были основаны на лжи.Итак, я сказал ей, что не могу продолжать эту аферу и хочу двигаться дальше, не создавая беспорядка. Это было то, что мне было нужно, чтобы исцелить преданное сердце, и она поняла», — говорит он.

    С другой стороны, если кто-то, кто вас предал, сожалеет о содеянном, и вы оба готовы примириться, сделайте это с полным осознанием. Все может не вернуться к тому, что было раньше, но не носите это в своем сердце слишком долго. Никогда не перефразируйте инцидент в будущем. Если позже у вас возникнет спор, постарайтесь не бросать его партнеру в лицо.Будьте грациозны; действительно перейти от эпизода.

    6. «Ты не важен, мое выздоровление важно»

    Что делает с человеком предательство? Это может помешать вам доверять другим и даже повлиять на то, как вы будете строить отношения в будущем. Вот почему так важно сосредоточиться на собственном исцелении после злоупотребления доверием.

    Не задерживайтесь слишком долго на боли, причиненной тем, кто вас предал. Постарайтесь составить конкретный план, чтобы выздороветь и снова стать здоровым. Лучший способ пережить предательство — быть счастливым и успешным, поэтому сосредоточьтесь на вещах, которые заставят вас снова ожить и возродить заброшенные части вашей жизни.

    Ваша жизнь — это гораздо больше, чем ваши отношения (хотя, возможно, вам казалось иначе, когда вас обманывали). У вас есть друзья, карьера, семья и целое будущее, которого вы с нетерпением ждете.

    Запишитесь на какой-нибудь класс, который вы хотели сделать, узнайте что-то новое, отправьтесь в одиночное путешествие и, самое главное, попробуйте познакомиться с новыми людьми.

    Связанное Чтение: 8 признаков скрытого нарциссического пылесоса и как вы должны реагировать

    7. «Я буду искать настоящего друга, непохожего на тебя»

    Это времена, когда вам нужен настоящий доверенное лицо.В то время как жизнь может предоставить вам возможность исправить ситуацию с тем, кто вас предал, вы, безусловно, можете найти друга, который, возможно, прошел через ту же боль и успешно вышел из нее.

    Поможет осознать, что не ты один пострадал от предательства. Если ваша боль слишком велика, не страдайте молча и не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью. Консультант поможет вам справиться с болью и объективно взглянуть на ситуацию. Это помогает исцелению.

    8. «Я не буду зацикливаться на твоем предательстве»

    Это то, что вы должны сказать себе больше, чем тому, кто предал вас и которому нельзя доверять. Повторяйте это снова и снова, пока не научитесь ставить точку после того, как период скорби по поводу отношений закончился. Очень трудно пережить предательство, но зацикленность на прошлом не поможет процессу исцеления. Медитируйте и обретите власть над своими мыслями и примиритесь со своим прошлым.

    Признайте последствия предательства

    Наблюдайте и признавайте последствия предательства, но не держитесь за них слишком долго.Боль тогда кажется драмой, которая будет раздражать даже ваших доброжелателей, поскольку вы все время будете казаться самодовольным и обиженным. Каждый ваш шаг должен быть направлен на исцеление, а не на одно и то же место.

    Похожие чтения: 13 признаков того, что отношения стоит сохранять

    9. «Я буду любить себя больше, чем тебя»

    Дорога к вере будет медленной, так как ваше доверие было бы разрушено кем-то, кто вас предал.Ничего страшного, вы будете постепенно собирать кусочки пазла один за другим. Во-первых, постарайтесь поверить в себя, не осуждая себя слишком строго и не возлагая на себя ответственность.

    Затем определите людей, которые завоевывают ваше доверие, постепенно отделяясь от тех, от которых вы не получаете хорошего настроения. Уважайте свои инстинкты. Что бы вы ни делали, держите себя в центре, поскольку нет лучшего способа исцелить преданное сердце, чем заниматься любовью к себе.

    Предательство или неверность могут изменить жизнь.Но выбор за вами, хотите ли вы выйти из этого сильнее и мудрее или хотите погрязнуть в жалости к себе, нарисовать весь мир одной кистью и не лишать себя любви и дружбы, которые вы богато заслуживают. Выбирать мудро.

    Часто задаваемые вопросы

    1. Что заставляет одного человека предать другого?

    Причин предательства может быть несколько. Эгоизм, нечувствительность к нуждам партнера или друга, потребность в защите личных интересов, жадность — вот некоторые из факторов, по которым человек предает другого.

    2. Как вы поступаете с человеком, который вас предал?

    Вы обязательно должны сообщить о своих чувствах человеку, который вас предал. Дайте ему или ей понять, какую боль причинили его или ее действия. Выясните причины, по которым они вас подвели, и решите, заслуживают ли они второго шанса.

    3. Что является высшей изменой в отношениях?

    Абсолютное предательство в отношениях — это роман с кем-то, кого знает ваш партнер. Подвести своего партнера в решающий момент его жизни также очень обидно и бесчувственно.

    4. Как пережить измену бывшего?

    Чтобы пережить предательство бывшего, научись отстраняться от чувства. Инвестируйте в себя, практикуйте любовь к себе и исцеление и постепенно научитесь снова доверять правильному человеку. Нет лучшего способа пережить предательство, чем быть счастливым.

    Что такое микромошенничество и каковы его признаки?

    Как помириться после ссоры

    12 советов, как произвести впечатление на коллегу и завоевать ее расположение

    13 шагов, чтобы оправиться от предательства

    Халил Джебран сказал: «Сомнение — это боль, слишком одинокая, чтобы знать, что вера — его брат-близнец.» Напоминает его слова истина о том, что мы можем колебаться между непоколебимой верой и крайним сомнением в считанные секунды. При определенных обстоятельствах мы даже не можем отличить сомнение от веры, или мы можем чувствовать себя поглощенными обоими одновременно.

    Предательство является одним из таких обстоятельств. Мы тихо страдаем из-за предательства со стороны партнера, друга или члена семьи, но это глубоко внедряет вредные эмоции в наше существо. Наше доверие к другим подрывается, если мы не осознаем реальность предательства и не проработаем ее. его болезненные впечатления.А кого не предали? После того, как один из партнеров изменил, мы просто не можем представить, чтобы наш следующий любовный интерес оставался верным. Если наш лучший друг обманывает нас, мы начинаем думать, что все друзья способны на этот зловещий поступок. Таким образом, мы загоняем себя в порочный круг и программируем свой разум на то, чтобы верить, что предательство — это то, с чем нам просто нужно научиться жить. Но неверность любого рода может принести мудрость и бесценные уроки. И мы можем принять меры, чтобы очистить свой дух от мрачного прошлого и, в некотором смысле, предать собственное предательство.

    Предательство оставляет нас на развилке дорог. Мы можем действовать так, чтобы способствовать или препятствовать личностному росту: мы можем навсегда застрять в плохом моменте или навсегда забыть о нем. Мы определяем свой путь. Действуйте по моим 13 шагам по восстановлению веры после предательства:

    1. Сотрите отпечатки предательства. Раны предательства могут настолько глубоко проникнуть в наше подсознание, что их будет трудно извлечь. Медитация может помочь добраться до корня прежнего обмана и запустить процесс исцеления.Я рекомендую спокойно медитировать в течение нескольких минут каждый день, копаясь в содержимом своего мозга и стирая старые воспоминания или шаблоны мышления, которые удерживают вас в застое.

    2. Прости. Прощение не означает принятие неправильного поведения других; это означает отделение от боли, разочарования и горечи, скрытых внутри. Прощение освобождает нас, как корабль, сбивающийся с причала; жизнь — это наше открытое море, когда мы прощаем прошлое. Но пока мы питаем ненависть или гнев по отношению к другим, личный прогресс подавляется.Стремитесь прощать одного человека в день.

    3. Отбросьте предательство. То есть буквально выбросить! Попробуйте выполнить следующее упражнение: напишите на листе бумаги свой худший случай предательства. Запечатлейте эмоции, опишите ужасный момент и подчеркните масштаб события. Выбросьте это из своей системы, независимо от того, как давно это произошло. Затем сложите эту бумагу и избавьтесь от нее эффектным способом. Вы можете выбросить его в мусорный бак, бросить в океан, даже смыть в унитазе.Я не призываю вас засорять улицы письмами о предательстве (или засорять вашу ванную), но я хочу, чтобы вы устранили любые травматические следы, избавившись от предмета, который содержит ваши самые темные эмоции.

    4. Начните медленно. Ваша вера не была разрушена за один день, поэтому ее невозможно восстановить за такое короткое время. Подобно головоломке, вы должны начать медленно собирать свою веру. Поначалу вам может быть трудно доверять кому-либо, но постепенно вы снова обретете чувство уверенности в доброй воле других.Все, что вам нужно сделать, это быть готовым вновь обрести веру.

    5. Найдите верующих. Ты не единственный, кого предали, и уж точно не единственный, кто хочет вернуть веру в других. Есть много замечательных, честных людей, которые хотят заслужить ваше доверие. Окружите себя позитивной группой людей, которые идут тем же верным путем, что и вы.

    6. Вернуть себе веру в себя. Первый человек, которому вы должны доверять, это вы сами. Развивайте глубокую, неразрывную связь со своими выдающимися способностями и своими собственными клятвами.Каждый месяц давайте себе новое обещание. Держите это обещание и делайте небольшие ежедневные шаги, пока это не войдет в привычку. Потому что, если вы не можете доверять себе, кому вы можете доверять?

    7. Держитесь подальше от людей, которым вы не доверяете. Нет причин мириться с недобросовестными людьми. Если вы чувствуете, что кто-то не заслуживает доверия, он вам не нужен в вашей жизни. Будьте избирательны в отношении людей, которых вы привлекаете для собственного благополучия. Выбор цепляться за людей, которые не вдохновляют на веру, приведет только к тому, что вы не будете доверять всем в целом.Уходите от тех, кто вам не подходит.

    8. Не предавай. Помните фразу: поступай с другими так, как хочешь, чтобы они поступали с тобой? Никогда не забывай этого! Предали вас или нет, не прибегайте к предательству другого. Если вы недовольны своими отношениями, просто двигайтесь дальше. Но не обманывайте намеренно и не вводите в заблуждение, чтобы удовлетворить свое эго. Месть только увековечивает плохую карму и заманивает вас в ловушку цикла повторяющихся действий.

    9. Представьте себе будущее без предательства. Мечтать можно. Возможность визуализировать идеальное будущее, несмотря на нынешние недостатки, является одним из самых прекрасных элементов жизни. Каждый день представляйте, что никто и никогда больше не причинит вам вреда. Образы, которые вы создаете в своем уме, становятся проекциями реальности в будущем, поэтому будьте осторожны с мыслями, которые вы отправляете во вселенную. То, чего вы боитесь больше всего, вы больше всего привлекаете, и если вы успокоите свои страхи, вы сможете контролировать то, что вы втягиваете. Вместо этого мирные, гармоничные мысли, которые вы выбираете для изображения в своем уме, проявятся в вашей реальности.

    10. Контролируйте свои эмоции. Ваши эмоции могут быть вашим лучшим другом или злейшим врагом. Эмоции — это суть нашего существования, но когда они доведены до крайности, они могут совершенно заблокировать нашу жизнь. Мы можем легко застрять в своих чувствах, умственно и даже физически. Когда мы в депрессии, нам трудно заниматься своими повседневными делами или мы переедаем, чтобы попытаться успокоить свои чувства. Чтобы исцелиться от предательства и предотвратить его повторение в будущем, вы должны контролировать свои эмоции.Если вы зацикливаетесь на чем-то, что произошло в прошлом, вы застреваете в этом моменте времени. Но если вы можете мыслить логически и понимать необходимость двигаться вперед, вы действительно можете управлять своими эмоциями.

    11. Сделайте прыжок веры. Примите решение, основанное на чистой вере. Не анализируйте и не думайте слишком много. Следуйте голосу своей интуиции; это может быть уход с работы, которая, по вашему мнению, вам не подходит, переезд в новый дом, если ваша интуиция подсказывает вам переехать, или даже расставание с партнером, если вы просто знаете, что ваши отношения неправильны.Вы увидите, что действия на основе веры, а не страха, способствуют принятию лучших решений.

    12. Безоговорочно доверяйте двум людям. Хотя вы всегда должны быть рациональны в своем уровне доверия к другим, выберите двух человек, которым можно доверять без ограничений. Это могут быть члены семьи, ваш супруг, друзья — любые два человека, которых вы знаете, никогда не причинят вам вреда. Возлагая свои надежды на своих близких, вы учитесь тому, что да, все еще существуют добрые люди, которым вы можете доверять.

    13.Каждый день подтверждайте свою веру. Каждое утро, просыпаясь, громко произносите себе аффирмацию. Подтвердите свою сильную веру в других, в себя и в свое будущее. Просыпаясь каждый день с верной фразой, вы избавитесь от затянувшихся сомнений. Вот несколько аффирмаций, которые пробуждают веру:

    Я полностью доверяю людям в своей жизни; Я верю, что они действуют с уважением и искренними намерениями по отношению ко мне.

    Мое будущее имеет безграничный потенциал; Я верю, что мои близкие помогут мне реализовать свой потенциал.

    Я хорошо работаю с другими, чтобы вместе ставить цели и достигать результатов.

    Я свободен от проступков других; Меня не волнует их поведение.

    Я верю в добрую волю других и знаю, что доброта победит.

    Кропотливый опыт, предательство чувствуется всеми вовремя. Но останемся ли мы в ловушке эмоций предательства или прорвемся через его барьеры, становится нашим выбором. Выполните мои 13 действий, описанных выше, чтобы стереть негативные последствия прежней неверности и восстановить свою веру как в других, так и в себя.

    К вновь обретенной вере,
    Доктор Кармен Харра

    Чтобы связаться с доктором Кармен Харра на Facebook, нажмите здесь.

    Чтобы узнать больше от доктора Кармен Харра, нажмите здесь.

    Чтобы посетить веб-сайт доктора Кармен Харра, щелкните здесь.

    Чтобы узнать больше об уроках жизни, нажмите здесь.

    7 вещей, которые нужно сделать, если вы обманули доверие своего партнера

    Помимо плохо сидящей пары корректирующего белья, есть ли что-нибудь более неприятное, чем когда вы облажались и знаете об этом? Позвольте мне ответить за вас: нет, не существует.Это болезненное чувство страха и раскаяния в глубине вашего желудка сделает вас несчастным, но факт в том, что люди совершают ошибки, которые постоянно причиняют боль тем, кого они любят.

    Не наносите удар кому-то в спину в буквальном смысле… иначе вы будете пытаться следовать этим указаниям из своей тюремной камеры.

    Я пропускаю большую часть личного понимания этого вопроса, потому что я совершенен и очень хорошо себя веду. Но, к счастью, некоторые эксперты из Psychology Today составили большой список шагов, как справиться с этим, поэтому я думал, что я поделюсь с вами.

    Если вы напортачили со своим партнером, будь то слежка за его вещами или реальное предательство путем измены, и вам нужно загладить свою вину, вот семь шагов, рекомендованных психотерапевтами и консультантами по вопросам брака Линдой и Чарли Блум:

    1. Очнись в одиночку и не попадись. Это спасает уровень доверия, которое было бы разрушено, если бы вы подождете, пока он не узнает.
    2. Будьте честны в будущем. Вам придется снова доказать, что вы заслуживаете доверия.
    3. __Ответьте на каждый вопрос, который он может задать.__Я думаю, что это одна из самых важных вещей, которые следует вынести из статьи: не занимайте оборонительную позицию, даже если вам кажется, что вопрос глупый или повторяющийся. Отвечая, как вы перестраиваете и успокаиваете.
    4. Слушайте чувства, не оспаривая их. Это не означает, что вы должны соглашаться, но позвольте вашему партнеру сказать, что он чувствует, не вдаваясь в доводы, почему он не должен так себя чувствовать.
    5. Наберитесь терпения и еще раз потерпите. Для меня это вторая по важности часть процесса. Легко думать, что после того, как вы извинились, все стало лучше. Но может потребоваться гораздо больше времени, чем вы думаете, чтобы человек, которого вы предали, действительно почувствовал себя лучше, и вы должны это понимать.
    6. Забудьте о оправданиях и примите на себя ответственность. Эксперты говорят, что вы можете объяснить некоторые факторы позже, но, по крайней мере, на начальных этапах, не пытайтесь их оправдать или объяснить.
    7. Сосредоточьтесь на восстановлении. Время и усилия, которые вы вложите в это, в конце концов сделают ваши отношения крепче.__

    Посетите полную статью, чтобы получить более подробные инструкции о том, как действительно преодолеть любое предательство доверия, которое вы могли совершить. Я думаю, что это такой ценный урок для любых отношений, романтических или нет. Как говорится, человеку свойственно ошибаться, но компенсировать это, не прячась и не ведя себя как еще больший придурок, — божественно. Или что-то подобное.

    *Хорошо, это утверждение совершенно не соответствует действительности.Спросите любого, кто меня знает.

    __Была ли у вас когда-нибудь ситуация, когда вы полностью запутались со своим парнем? Как вы справиться с этим? Как он? Любые советы, чтобы добавить?

    Другие щекотливые ситуации:

    Внутри виновного разума другой женщины

    «Совершила ли я величайшее предательство?»

    Что нужно и что нельзя делать, чтобы извиниться перед своим парнем

    Фото: Thinkstock

    Как справиться с предательством – школа жизни

    Прямо сейчас это кажется невыносимым.Конечно. Кто-то, кому вы доверяли и считали хорошим, похоже, действовал против самого духа любви. Их действия подразумевают полное отсутствие заботы, злобное желание ранить и совершенно ненадежный характер. Мы знаем. Мы были там — и это похоже на то, как если бы нас разрезали вешалкой.

    Но одно можно сказать сразу. Ваш вердикт — хотя он и кажется неизбежным — на самом деле представляет собой лишь один из способов прочтения ситуации, которая теоретически допускает рассмотрение с альтернативных точек зрения. Могли быть и другие способы оценки того, что произошло. Вы никогда не сможете изменить неверность, но у вас есть возможность оценить ее значение способами, которые могут уменьшить агонию.

    Уверен, что они сделали это, чтобы навредить тебе; естественно смешивать эффект с намерением. Но правда может быть одновременно лучше и хуже. Хуже того, что, как ни странно, вы не могли быть главным мотивирующим фактором в их поведении. И лучше по той же причине.Действие, которое с того места, где вы стоите, кажется целиком вращающимся вокруг вас, и желание причинить вам боль, могло развернуться по совсем другим, более жалким причинам.

    Возможно, это было связано с их детством, с побуждениями откуда-то еще, с беспокойством о своих силах, со страхами по поводу своей работы.

    Возможно, они имеют в виду именно это, когда говорят вам своим жалким корыстным голосом, что сделали это не для того, чтобы причинить вам боль.

    У всех нас есть разные версии самих себя: Уверенный Я, Умный Я, Добрый Я.Эта катастрофа играет прямо в затянувшуюся фигуру ужаса, которого мы так стараемся избежать: Отвратительный-Я. Предательство затрагивает наши самые глубокие страхи о самих себе: что мы ничего не стоим, что подобная ерунда будет продолжать происходить с такими людьми, как мы, что у нас никогда ничего не получится.

    Попробуйте возвести кирпичную стену между этими давними чувствами и нынешним кризисом. Предательство не имело ничего общего с Отвратительным Я. Они не брали соперника в постель, чтобы показать Отвратительному Мне, какой ты кусок грязи.Вы остаетесь таким, каким были всегда: принципиально порядочным, достойным и законным членом рода человеческого.

    Мы унаследовали культуру, которая тесно связывает любовь и секс. Нам говорят, что человек, которого вы любите, — это человек, с которым вы хотите заняться сексом, и наоборот. Это может показаться вам нерушимой истиной. Но для некоторых любовь и секс могут иногда казаться разными и независимыми вещами. Это ничего не извиняет . Но это может пролить свет на части истории.

    Хорошая пара никогда не должна упускать возможность, которую представляет предательство.Возможно, предательство было для вас закодированным сообщением о узлах в отношениях, о которых до сих пор было слишком трудно говорить. Представьте, что предательство было не из-за возбуждения, а из-за несчастья, с которым вы так и не нашли способа справиться. Представьте, если бы измена была посланием, адресованным вам обоим, о необходимости попытаться спасти отношения. Позвольте себе быть любопытным, а не просто злиться. Предательство часто является сигналом бедствия для партнера и закодированным, отчаянно незрелым способом попытаться вернуть отношения в нужное русло.

    Истинно любить кого-то означает не просто любить его за то, что в нем прекрасно и достойно восхищения. Это также означает сострадание и прощение ко всему слабому, плачевному и очень неправильному в них. Пришло время, как никогда, для такой любви.

    главных признаков травмы предательства, триггеров и стратегий восстановления [2022]

    Верите ли вы, что вы или кто-то из ваших знакомых борется с травмой, которая уходит корнями в прошлое предательство или отказ? Если это так, то вы находитесь в правильном месте!

    В этой статье мы рассмотрим:

    • Что такое травма предательства?
    • 8

    • признаки предательства Trauma
    • предательство Trauma Recovery Стратегия 1: Стратегия 1: Вместо того, чтобы избежать

      Стратегия 2: понять предательство Trauma Triggers

    • Стратегия 3: Эмоции
    • Стратегия 4: Позаботьтесь о своем теле
    • Стратегия 5: Разработка инструментов для ухода за собой
    • Стратегия 6: Поделитесь своей историей

    Давайте начнем!

    Что такое травма предательства?

    Травма предательства является результатом нарушения глубокой привязанности, когда имело место жестокое обращение или пренебрежение к человеку, чья безопасность и благополучие зависят от этой привязанности.

    Травма предательства чаще всего возникает в результате: имеет роман или лжет вам о чем-то важном в ваших отношениях ( деньги, сексуальная зависимость и т. д. )

    Травма предательства сильно отличается от других видов травм, потому что она включает в себя не только опыт жестокого обращения, но и опыт быть преданным ключевыми родственниками, такими как родитель, опекун, опекун, другой значимый человек или другое лицо, на которого полагаются в плане поддержки и безопасности.

    Поскольку жертва часто зависит от преступника в удовлетворении своих физических, умственных и/или эмоциональных потребностей, они часто адаптируют свое поведение, чтобы поддерживать отношения.

    У них может развиться:

    • когнитивный диссонанс (способность удерживать две противоречивые мысли одновременно)
    • минимизация (преуменьшение серьезности события) или
    • слепота предательства (неспособность видеть предательство несмотря на неопровержимые доказательства).

    Эта форма психологической слепоты представляет собой стратегию выживания, которая защищает психическую и эмоциональную безопасность человека, блокируя то, что слишком болезненно или слишком пугающе, чтобы противостоять ему.

    Например, ребенок может винить себя за плохое поведение родителей или придумать объяснение, которое поможет ему почувствовать себя лучше в связи с происходящим.

    Это может объяснить, почему многие жертвы предпочитают оставаться со своими обидчиками и сводят к минимуму последствия жестокого обращения после того, как оно произошло, или почему дети, которые тайно подвергаются жестокому обращению, могут казаться любящими отношениями со своим жестоким опекуном.

    Признаки травмы предательства

    Признаки и симптомы травмы предательства различаются, но обычно включают симптомы посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), такие как: Поведение избегания

  • Гипервигигия (постоянно сканируя окружающую среду для потенциальных угроз)
  • раздражительность или злые вспышки
  • Insomnia
  • боязность
  • Ощущение Эмоционально онемение
  • Физические симптомы натяжения головных болей, мигренью и усталость
  • Травма предательства уникальна тем, что включает сильное чувство стыда, связанное с актом жестокого обращения или насилия.

    Таким образом, если вы пережили травму предательства, вы можете страдать: Я недостоин», «Все нечестны», или « Никому нельзя доверять»

  • Неожиданные перепады настроения
  • Трудности регулирование эмоций
  • Вы также можете испытывать недоверие зависит от.Это часто приводит к: 

    • Неспособности доверять 
    • Трудностям в поддержании отношений или позволению другим стать ближе к вам 
    • Трудностям с близостью
    • травма может также испытывать социальную изоляцию и тревогу. Чтобы узнать больше о социальной тревожности и о том, как ее преодолеть, посетите наш блог → ЗДЕСЬ

      Кроме того, вы, возможно, разработали стратегии, чтобы справиться с травмой предательства, которые включают:

      • Диссоциация в периоды, когда вы чувствуете себя особенно возбужденным/небезопасным
      • Чувство отключения от эмоций может привести к тому, что некоторые люди отключатся во время воспоминаний
      • Проблемы с памятью (например,например, искаженные воспоминания, ложные воспоминания) 
      • Негативные стратегии выживания, такие как переедание, злоупотребление психоактивными веществами и т. д. 

      Восстановление после травмы предательства

      Хотя травма предательства может быть болезненной и изменить жизнь, существует множество инструментов и стратегий которые могут помочь вам начать исцеляться и восстанавливать свою жизнь.

      Стратегия 1: признать, а не избегать

      Признание того, что вас предали, — первый шаг к преодолению травмы предательства.Люди, пережившие слепоту предательства , как правило, не видят собственной травмы, потому что признание того, что произошло, может быть слишком подавляющим и болезненным.

      Чтобы справиться с этими чувствами, многие люди переходят в режим избегания, минимизируя ситуацию, делая вид, что ее никогда не было, или полностью «проверяя» жизнь (например, депрессия, злоупотребление психоактивными веществами и т. д. ) Однако, поскольку Каким бы трудным ни было признание правды, ее избегание или отрицание только усилит стресс и тревогу, которые вы испытываете.

      Признание травмы предательства дает вам возможность быть активными в процессе восстановления. Вы можете использовать травму предательства как возможность для личного роста и принять меры безопасности, если это необходимо, чтобы предотвратить будущий вред.

      Как только вы осознаете, что произошло, вы сможете найти здоровые стратегии выживания, чтобы поддержать себя в процессе исцеления.

      Стратегия 2: Понимание триггеров травмы предательства

      Триггеры — это звуки, образы, запахи, ощущения, которые напоминают вам о травмирующем событии.Триггеры травмы предательства могут принимать разные формы в зависимости от вашей уникальной истории.

      Травма предательства может быть вызвана напоминанием об исходной ситуации предательства: что было сказано и сделано, что вы чувствовали и так далее. Некоторые общие напоминания о травме могут включать в себя вовлеченных людей, определенные места или время года, а также встречу с кем-то, кто напоминает вам преступника.

      Люди часто реагируют на напоминания о предательстве несколько бессознательно или неосознанно.Вы можете внезапно почувствовать злость, оборонительную позицию или тревогу, не зная до конца, почему.

      В любом случае, знание того, какие триггеры травмы предательства могут повлиять на вас, может помочь вам более эффективно управлять своими эмоциями.

      Стратегия 3. Практикуйтесь в принятии и назывании своих эмоций

      Когда мы слышим слово «предательство», оно может вызывать множество негативных эмоций (например, вы можете чувствовать стыд, ярость, горе или боль) . Когда люди испытывают эти сильные чувства из-за травмирующих событий, они обычно пытаются заставить их уйти любым возможным способом.

      Принятие неприятных чувств — важная часть работы с травмой предательства. Постарайтесь встретиться со своими чувствами лицом к лицу и признать их по мере их возникновения. Это означает называть то, что вы чувствуете, без суждений или обвинений (например, больно, сердито, страшно).

      Хотя поначалу это может быть болезненно, научиться принимать сложные эмоции, например, связанные с предательством, позволит вам пройти через них и восстановить контроль над своей жизнью.

      Принятие не означает , что вам нравятся ваши чувства или вы одобряете ситуацию; скорее, это означает признание того, что тяжелые эмоции будут приходить и уходить как часть процесса исцеления.

      Называние эмоций поможет сделать их более понятными и терпимыми. Это также помогает вам чувствовать, что вы контролируете свои чувства, а не заставляете их контролировать вас.

      Некоторые эмоции могут показаться слишком подавляющими, чтобы их признать. Если это так, попробуйте «чувствовать» свой путь через это, вместо того, чтобы пытаться понять, что вы чувствуете. Использование своего тела в качестве ориентира может помочь вам в этом.

      Вы можете обнаружить, что на данный момент достаточно просто назвать физические ощущения, которые вы испытываете (например,г., «мое сердце как будто бешено колотится», «мне трудно отдышаться»).

      Ознакомьтесь с этим замечательным ресурсом слов о чувствах и телесных ощущениях → ЗДЕСЬ

      Стратегия 4: Забота о своем теле

      Забота о своем теле включает в себя все: от правильного питания до ухода за собой. Хотя они могут показаться несвязанными, тело и разум неразрывно связаны . Когда вы постоянно удовлетворяете потребности своего тела в еде, воде и отдыхе, вы также заботитесь о своем разуме, создавая прочную основу для своего психического здоровья и благополучия.

      Для начала хорошо поешьте и выспитесь. Правильное питание необходимо на протяжении всей жизни, а не только во время стресса, и связано с улучшением психического здоровья. Пейте много воды и ешьте здоровую пищу, содержащую витамины и минералы (например, фрукты и овощи).

      Постарайтесь установить регулярный распорядок дня, чтобы знать, чего ожидать изо дня в день. Эта предсказуемость поможет вам приблизиться к выздоровлению.

      Вам также может быть полезно каждый день уделять время себе, чтобы расслабиться и восстановить силы.Например, почитайте хорошую книгу вместо просмотра телевизора, прогуляйтесь на свежем воздухе или сделайте что-нибудь приятное другому человеку.

      Упражнения также являются одним из лучших способов заботиться о своем теле. Когда вы регулярно тренируетесь, вы выделяете эндорфинов , которые естественным образом улучшают ваше настроение. Это также отличный способ избавиться от сдерживаемых эмоций.

      Вкладывая время и усилия, необходимые для удовлетворения потребностей вашего тела, вы говорите себе, что вы ценный человек, о котором стоит заботиться!

      Стратегия 5. Разработайте инструменты для ухода за собой

      Лучшая забота о себе — это та, которую вы делаете правильно, когда вас спровоцировали или вы чувствуете побуждение к деструктивному поведению.Когда у нас нет механизмов выживания , наши эмоции могут контролировать нас, вместо того, чтобы мы могли продуктивно с ними работать.

      Многие люди считают полезным вести списки навыков преодоления трудностей, на которые они могут ссылаться, когда чувствуют приближение сильных эмоций. Эти инструменты называются навыками выживания в кризисных ситуациях и должны помочь преодолеть любые возникающие сложные эмоции, не причиняя вреда и не усугубляя ситуацию.

      1. Создайте безопасное место . Безопасное место — это место, где вы чувствуете себя спокойно и комфортно, куда вы можете отправиться мысленно, когда дела пойдут плохо.Хорошо иметь несколько мест, которые служат тебе безопасным местом — пляж, гора, луг. Чем больше чувств вы используете для описания своего безопасного места, тем лучше.
      1. Развитие практики внимательности- Внимательность — это способность полностью присутствовать в каждый момент, без осуждения или критики. Когда вы осознанны, вы осознаете все, что вас окружает, вместо того, чтобы отвлекаться или погружаться в собственные мысли о том, что произошло или еще не произошло.Внимательность может помочь вам сосредоточиться на себе , когда негативные эмоции начинают захлестывать вас так, что они не берут над вами верх.

      Посмотрите наши записи управляемой осознанности → ЗДЕСЬ

      1. Практикуйте самосострадание и самопринятие- Сострадание к себе означает быть добрым к себе, когда вы потерпели неудачу, пострадали от других или подверглись жестокому обращению или столкнулись с трудностями или неудача. Это может быть так же просто, как выделять несколько минут каждый день, чтобы подбодрить себя, чтобы выжить в трудных ситуациях, с которыми вы сталкиваетесь.Самосострадание повышает вашу способность эффективно справляться с трудностями, справляться с негативными мыслями и чувствами о себе и повышать вашу личную мотивацию.
      1. Сделайте глубокий вдох- Когда вы испытываете стресс, ваше дыхание становится короче и поверхностнее, что на самом деле усугубляет чувство паники или стресса. Медленный вдох и выдох через диафрагму переводит вашу нервную систему в более спокойное состояние и может помочь вам успокоиться, когда вы расстроены или подавлены.

      Стратегия 6: Расскажите свою историю

      Обсуждение вашего опыта с понимающими и поддерживающими людьми может помочь вам обработать свои мысли и чувства в безопасной обстановке. Это может быть член семьи, друг, терапевт или группа поддержки, члены которой заслуживают доверия и сопереживают.

      Семья и друзья: Здоровые отношения дают вам ощущение связи и принадлежности и дают вам возможность не чувствовать себя таким одиноким в этом мире.Поскольку мы становимся менее способными справляться, когда перегружены, нам нужна поддержка других, чтобы не застрять в негативных моделях мышления или поведения, которые только усугубляют нашу борьбу.

      Возможно, после предательства вы колеблетесь, стоит ли снова доверять другим людям, но важно практиковать доверие к тем, кто его заслужил и кто своими действиями и словами показывает, что заботится о вашем благополучии.

      Ведение дневника: Иногда легче найти слова, когда рассказываешь свою историю письменно, а не устно.Ведение дневника о том, что вы испытываете, может быть очень полезным первым шагом И продолжением акта заботы о себе в понимании ваших мыслей и чувств. Вы также можете вести дневник стратегий выживания, которые вы использовали или хотели бы практиковать.

      Группы поддержки: Просто слушать истории других невероятно полезно . Присутствие на собраниях АА или в группах поддержки может помочь вам чувствовать себя менее одиноким в том, через что вы прошли.Когда вы слушаете истории других людей, вы можете учиться на их опыте и видеть, как они смогли справиться с и вылечить . Это может побудить вас предпринять шаги, необходимые для собственного выздоровления, даже если временами это может показаться трудным или слишком сложным.

      Терапия: Терапия специально предназначена для того, чтобы быть безопасным местом, где вы можете говорить о своих самых глубоких мыслях и чувствах без осуждения или критики. Ваш психотерапевт готов выслушать с открытым сердцем, помочь вам развить навыки преодоления трудностей, найти новые способы понимания того, что произошло ( и что происходит сейчас ), и двигаться вперед здоровым путем.

      Если вы хотите узнать больше о преодолении травмы, посмотрите это замечательное видео → ЗДЕСЬ. Быть искренним и искренним в своей истории может быть страшно, но это также невероятно ОСВОБОЖДАЕТ!

      Могут ли отношения сохраниться после предательства?

      За четыре десятилетия моей работы терапевтом по отношениям более половины пар, которые приходят ко мне, делают это из-за какого-то подорванного доверия.Большинство из них хотят восстановить свои отношения, и многие остаются вместе. К сожалению, это не означает, что они действительно залечили эту мучительную брешь.

      Существует заметная разница между сохранением существующих отношений и стремлением построить новые из руин. Боль и горе, которые сопровождают мучительный разрыв в доверии, не рассеиваются легко. Оба партнера должны быть полностью привержены тому, чтобы извлечь уроки из того, что произошло, и повернуться к правдоподобному будущему.

      Даже при наличии сильного чувства вины, страха, гнева, обиды, неуверенности в себе, неуверенности в себе и унижения у многих интимных партнеров может сохраняться связь, которую они не хотят разрывать. Их отношения могут быть глубоко связаны с друзьями, семьей, религиозными или духовными идеалами, финансовой стабильностью и их общей важной историей. Они также могут ненавидеть социальные суждения, которые могут варьироваться от поддержки до стыда. Оба партнера изо всех сил пытаются балансировать между продолжением осажденных отношений и переживанием горя расставания.

      Предательства бывают разных форм. Когда пары оглядываются назад в прошлое, они понимают, что некоторые из них могли быть предсказуемы. Другие, кажется, подкрались, но партнеры не поняли, что вот-вот произойдет неизбежный разрыв. Даже когда отношения кажутся здоровыми и неприступными, они могут стать жертвой предательства, которое трудно предсказать или объяснить.

      Большинство людей считают слово «предательство» синонимом неверности. Возможно, это потому, что это наиболее распространенная форма подорванного доверия в интимных отношениях и представляет собой самые основные элементы, которые разрушают доверие между интимными партнерами.Преданные партнеры традиционно обещают друг другу, что будут хранить верность на протяжении всего периода своих отношений, и они используют это священное соглашение как основу всех других доверительных отношений между ними. Когда кто-то нарушает это обещание, последствия этого обмана проникают в сексуальную, эмоциональную, умственную и духовную связь, на которой пара основывает свою любовь.

      Несмотря на то, что и мужчины, и женщины во многом перекрывают друг друга эмоциональные реакции на предательство со стороны партнера, мужчины, которых я вижу, часто по-разному переживают потерю.Они говорят мне, что чувствуют себя не только преданными, но и ограбленными «братом», который забрал то, что по праву принадлежало им. Даже если сначала они попытаются увидеть, что их партнером воспользовался другой мужчина, в конце концов они приходят к пониманию, что их обманывающий партнер должен был участвовать в ее решении, из-за чего им труднее простить ее.

      Многие женщины, которых я лечил, обижаются и злятся из-за предательства своего партнера, но их глубинное программирование часто заставляет их чувствовать себя в некотором роде ответственными.Возможно, они чувствуют, что не приносят сексуального удовлетворения или что мужчинам труднее быть преданными только одной женщине. Хотя они и знают, что их партнеры приняли решение обмануть, но все же недоумевают, что они могли сделать не так. Жало от того, что их заменили, и страх потери часто затмевают их законное чувство предательства. Эти сбивающие с толку противоречия чаще всего проявляются в чередующихся чувствах гнева и горя.

      Хотя неверность охватывает области, знакомые большинству, существуют и другие нарушения доверия, которые могут быть столь же разрушительными для отношений.Они вызывают схожие чувства и реакции, а также одни и те же проблемы, которые парам приходится преодолевать. Например, повторяющиеся модели поведения людей, попавших в зависимость, могут медленно подрывать доверие любого интимного партнера. Те партнеры, которые изо всех сил пытаются сохранить веру, часто приходят ко мне, пронизанные болью от многочисленных нарушенных обещаний от партнеров, которые поклялись отказаться от навязчивых и деструктивных моделей самоуничижения. Они хотят верить каждому новому набору обещаний, но со временем изнашиваются, будучи не в состоянии конкурировать с демонами, которые уводят их партнеров.

      Почему же тогда, если предательство так разрушительно для большинства отношений, пары так часто оказываются запутанными в них, и что им нужно понять, чтобы не только сделать их менее вероятными, но и преодолеть их?

      Когда пары вступают в отношения, они соглашаются следовать этике, ценностям и поведению, которые гарантируют, что их отношения будут продолжать процветать. В зависимости от того, насколько хорошо они знают себя и друг друга, они добросовестно заключают эти соглашения и верят, что каждый будет жить по ним.

      Однако во многих долгосрочных отношениях потребности, желания и мечты большинства людей со временем меняются. То, что каждый партнер был очень готов взять на себя в начале отношений, часто требует переоценки и пересмотра по мере взросления отношений. Если интимные партнеры открыты и искренни друг с другом с самого начала, они сразу сообщают друг другу, если первоначальные соглашения необходимо пересмотреть. Затем они усердно работают над их пересмотром, чтобы сохранить партнерство актуальным и живым.Им не нужно скрывать друг от друга свои мысли и чувства, даже если их трудно выразить. В такой атмосфере открытости и аутентичности они не позволяют укорениться тайне.

      К сожалению, такой уровень мужественной и героической открытости не характерен для большинства партнеров. Во многих преданных отношениях один или оба партнера могут со временем чувствовать себя не так комфортно со своими первоначальными обязательствами и опасаться возмездия или потери, если они признаются в них. По понятным причинам сдержанный, чтобы поделиться этими потенциально опасными чувствами, этот партнер может хранить молчание, надеясь, что мысли или чувства — просто мимолетная фантазия и, надеюсь, со временем рассеются.Иногда они это делают. Но в других случаях они начинают жить собственной жизнью, и их становится все труднее игнорировать или признаваться. По мере того, как эти переживания становятся сильнее, они становятся движущими силами, которые подталкивают партнера действовать в соответствии с ними.

      Вот иллюстрация. Много лет назад я работал с парой, чьи отношения были на грани катастрофы. Не было ни неверности, ни зависимости, ни негласного перераспределения средств, ни разрыва уз преданности семье.Однако то, что произошло между ними, сделало примирение и исцеление невозможными.

      Джон и Мэри (имена вымышленные) выросли в одном городе и знали друг друга с четвертого класса. Они вместе посещали одну и ту же католическую церковь и одну школу, а их родители были преданы друг другу и своему Богу. Их брак был засвидетельствован более чем тремя сотнями людей, которые знали их с детства и благословили их на очаровательную жизнь приверженности своей религии и друг другу.

      Когда Джона приняли в престижный бостонский колледж, Мэри и их годовалая дочь послушно последовали за ним. Рядом со своей скромной квартиркой они нашли подходящую церковь. Они быстро подружились в церкви и начали взаимную молитву в новом приходе.

      У Джона был стиль доброты и открытости, который легко смешивался с другими студентами и профессорами в его новой академической среде. Он начал общаться с людьми, у которых были разные социальные, экономические и религиозные взгляды.Узнав об их новом взгляде на социальные, политические и религиозные идеи, он начал сомневаться в некоторых религиозных доктринах, которым безошибочно и охотно следовал всю свою жизнь.

      Сначала ему казалось, что он совершает грех, сомневаясь в своем жизненном пути к Богу. У него не хватило духу рассказать жене о своем конфликте из страха, что она не сможет справиться с ситуацией. Тем не менее, его желание понять, как его католицизм вписывается в более широкую картину множественных религиозных обрядов, начало углубляться и расти.Делая вид, что учится в школе, он начал посещать встречи в буддийском храме с новыми друзьями, которых он полюбил и которыми восхищался. Учения казались ему свободными и более похожими на то, что он в настоящее время думал о своей личной преданности Богу.

      Через несколько месяцев Мария заметила, что он выглядит суетливым в церкви и чувствует себя неловко в присутствии священника. Она предложила ему поговорить с ним, если он с чем-то борется. Она была уверена, что он сможет помочь.

      К счастью, священник был мягок и поддержал.Он призвал Джона найти лучшее на обоих этих путях и найти путь к Богу, который ему кажется правильным. В ту ночь, ободренный добротой и пониманием священника, он признался в своих чувствах Марии, надеясь, что она поймет. К сожалению, его худшие опасения оправдались. Ошеломленная, разгневанная и напуганная, Мэри пригрозила оставить его, если он немедленно не изменит свое мнение и свое поведение. Она чувствовала себя не только преданной, но и униженной из-за того, что он «продолжал» это «антихристовое» поведение за ее спиной.Она считала, что ее муж совершил ужасный грех и что Бог простит его только в том случае, если он немедленно вернется к своей исповедуемой вере. Выдвинув ему окончательный ультиматум, она заберет их ребенка и оставит его навсегда, если он примет другое решение.

      С точки зрения Мэри, это был случай непростительного предательства. Чувства неуверенности в себе и вины Джона в сочетании с ее понятным чувством обмана ничем не отличались от того, что я много раз наблюдал, имея дело с парами, пережившими предательство сексуальной неверности.Они согласились жить по одним и тем же правилам и этике, а он сознательно обманул ее, приняв другую веру. Она не могла простить ему его акт предательства и не могла перерасти в новое соглашение, которое позволило бы ему быть подлинным. Оба переживали ужасную утрату друг друга, но ни один из них не мог отказаться от соревновательных обязательств, которые имели решающее значение для каждого. К сожалению, их положение было непримиримым. Мучительный разрыв затмил любую связь, которую они тщательно установили и лелеяли.

      Но не все предательства, даже на таком уровне душевной боли, безнадежны. Я видел и другие отношения, в которых партнеры настолько ценят друг друга, что мысль о том, что они никогда больше не будут вместе, просто неприемлема для обоих. Они становятся приверженными возможности того, что предательство каким-то образом станет основой для более глубоких и преданных отношений, и они готовы сделать все необходимое, чтобы это произошло.

      Если пара, страдающая от агонии подорванного доверия, стремится изменить свои отношения, они оба должны быть готовы следовать некоторым четким указаниям, чтобы произошел такой чудесный результат.

      Партнер, который явно предал другого, должен быть в состоянии засвидетельствовать и признать свое преднамеренное нарушение эмоциональной, физической, духовной или интеллектуальной веры, которую они когда-то разделяли. Это раскаяние должно быть абсолютным, а обман нельзя оправдывать сложившейся ситуацией. Люди, принявшие корыстные решения действовать таким образом, который наносит непоправимый вред их партнерам, должны добровольно нести ответственность за то, что они сделали. Они не могут обвинять, оправдываться, отклонять или преуменьшать действия, а также ожидать, что их партнеры исцелятся, прежде чем они будут готовы.Они также должны быть готовы сделать все необходимое, чтобы вложить энергию, время и заботу, необходимые для построения новых отношений.

      У преданных партнеров свой путь. Да, их мир перевернулся с ног на голову, и их чувство доверия, самооценка и вера в другого партнера серьезно пострадали. Но они все равно должны быть готовы бороться за решение, несмотря на свою законную боль. Если любовь и другие священные привязанности все еще присутствуют, эти обманутые партнеры должны быть готовы рассмотреть свое собственное участие в том, что произошло, и усердно работать, чтобы преодолеть понятную потребность выразить свои раны и желание отомстить.Когда знакомые мне пары, которые были полностью готовы отправиться в это опасное путешествие, они оглядываются на предательство как на тревожный сигнал, который предшествовал новому уровню приверженности и глубины их отношений.

      Каждые отношения уникальны, и каждая история уникальна. Никто не должен чувствовать себя виноватым, если он или она не может справиться с последствиями серьезного злоупотребления доверием. Точно так же ни один партнер, который все еще любит другого, не должен убегать от потенциально качественных отношений, которые временно потеряли свою привязку.Хотя путь к благополучному примирению может быть трудным и долгим, многие близкие партнеры, упавшие в пропасть подорванного доверия, не только могут найти дорогу друг к другу, но и могут сделать это с новой и более глубокой верой в себя и своих близких. новые отношения.

      Бесплатный электронный информационный бюллетень доктора Рэнди «Героическая любовь» расскажет вам, как избежать распространенных ловушек, которые мешают людям найти и сохранить романтическую любовь. Основываясь на более чем 100 000 часов личных консультаций одиноких людей и пар за ее 40-летнюю карьеру, вы узнаете, как сосредоточиться на правильном партнере, избежать ужасного явления «медовый месяц закончился» и сделать так, чтобы ваши отношения никогда не становится скучно.

      Если ваш партнер предал вас в этих 11 мелочах, он с большей вероятностью изменит

      Идеальных отношений не существует. И это нормально. Но если ваш партнер постоянно предает вас в мелочах — возможно, подводя вас, говоря небольшую невинную ложь, скрывая свои эмоции и т. д. — это может быть признаком того, что ваш партнер будет изменять. Это потому, что доверие и правдивость — это все, когда речь идет о создании здоровых отношений.

      Если у вашего партнера есть определенные привычки или тип личности, которым он оправдывает свои проступки, могут последовать более серьезные проблемы. В конце концов, «самый большой показатель поведения в будущем — это поведение в прошлом», — говорит Джонатан Беннетт, эксперт по свиданиям и основатель Double Trust Dating. «Итак, если у вашего партнера есть история лжи, манипуляций и неверности в других вопросах, это не гигантский скачок, чтобы подумать, что это произойдет и в сердечных делах».

      В тот момент, когда вы заметите небольшое предательство, очень важно заявить об этом.«Лучший способ действий — поговорить со своим партнером о поведении, которое вас беспокоит, и не мириться с ним только потому, что оно кажется незначительным», — говорит Беннетт. «Небольшие образцы плохого поведения могут привести к более серьезным предательствам, таким как обман». Вот несколько примеров небольших предательств, которые, по мнению экспертов, могут привести к более серьезным проблемам, поэтому постарайтесь решить их как можно скорее.

      1

      Ложь о деньгах

      Эндрю Зах для Bustle

      Если вы обнаружите, что ваш партнер не честен в своих привычках в отношении расходов, это может свидетельствовать об отсутствии доверия и лояльности в отношениях, особенно если вы разделяете банковский счет.И это может привести к другим проблемам в будущем.

      Это не значит, что о деньгах легко говорить. Это не так — даже для самых здоровых пар. Но финансовая неверность — это вещь, и она может стать началом модели поведения.

      Это «происходит, когда один партнер [держит] другого в неведении относительно финансовых вопросов», — говорит Беннетт. «Это может быть хранение денег, тайные траты или любая форма лжи или манипулирования деньгами… Это указывает на образец нечестности».

      2

      Оставайтесь на связи с бывшими

      Эшли Бэтц/Бастл

      Это не предательство, если ваш партнер поддерживает контакт со своими бывшими, если они открыты и честны в этом.Но если они делают это, чтобы держать этого человека в своем «заднем кармане» — возможно, чтобы встречаться с ним снова в будущем — это может быть признаком того, что они с большей вероятностью изменят.

      «Многие люди держат бывших или… друзей как «второстепенные» отношения «на всякий случай», — говорит Беннетт. «Однако наличие запасных вариантов может создать легкие возможности для обмана, особенно если отношения переживают трудный период». Поэтому, если вас не устраивает дружба вашего партнера, скажите об этом. Почему они хотят остаться друзьями со своими бывшими? Что это за отношения? Поговорив с ними, вы можете добраться до сути того, чего они жаждут, с точки зрения связи.

      3

      Много лжи во благо

      Эшли Бэтц/Бастл

      Все время от времени лгут во благо. И это нормально. Но если ваш партнер сделает это привычкой, это может быть ранним признаком того, что он не будет заслуживать доверия в будущем.

      «Тот, кто, кажется, действительно не беспокоится о лжи — даже небольшой, чтобы предотвратить проблемы или споры в отношениях — может с большей вероятностью обманывать», — Джошуа Клапоу, доктор философии, клинический психолог и ведущий The Kurre and Klapow Show, рассказывает Bustle.«Это потому, что чем легче они могут лгать, тем легче они смогут справиться с гораздо большим предательством обмана».

      4

      Обращение к другим за эмоциональной поддержкой

      Эндрю Заех для Bustle

      Для пар полезно иметь друзей и семью, с которыми они могут поговорить вне отношений. Но иметь нескольких замечательных друзей, которым можно излить душу, отличается от обращения к другим таким образом, который можно было бы назвать «эмоциональной интрижкой».»

      «Если ваш партнер развивает сильную эмоциональную связь с другим человеком и держит это в секрете от вас, очень возможно, что позже это приведет к настоящей измене, — говорит Беннетт. — Даже если связь кажется незначительной, если ваш партнер уклончивый или скрытный об этом, это красный флаг».

      Люди часто формируют такие отношения, чтобы избежать жестких переговоров со своим партнером. Когда отношения не на 100 процентов, «часто легче для [ партнер], который недоволен…. переносить привязанность на кого-то другого, чем идти на эмоциональный риск, говоря партнеру о неудовлетворенности», — говорит Тина Б. Тессина, доктор философии, психотерапевт и автор книги «Как быть парой и при этом оставаться свободной», 4-е издание .

      Но эмоциональных романов можно избежать, если вести открытый и честный разговор. По словам доктора Тессины, в большинстве случаев неудовлетворенность отношениями исправить несложно, если оба партнера готовы говорить об этом

      5

      Легко завидовать

      Эндрю Заех для Bustle

      Совершенно нормально испытывать небольшую долю ревности в отношениях.Но если ваш партнер ведет себя очень ревниво на каждом шагу, это может означать, что у него в будущем роман.

      «Ревность часто приводит к беспокойству, что также может быть признаком того, что ваш партнер более склонен к измене», — рассказывает Bustle Саманта Дэниелс, эксперт по свиданиям и основатель Samantha’s Table Matchmaking. «Если ваш партнер легко ревнует и набрасывается, это может быть признаком того, что он более склонен к измене».

      6

      Флирт в сети

      Эшли Бэтц/Bustle

      Конечно, общаться с друзьями в сети — это нормально, но если ваш партнер начнет флиртовать с другими за вашей спиной, это может оказаться скользкой дорожкой предательства.

      Хотя поначалу это может показаться не таким уж большим делом, «если они флиртуют с кем-то в [социальных сетях] или в приложении для знакомств под предлогом того, что они просто болтают, а не встречаются… эмоциональное предательство, которое может привести к чему-то более серьезному», — рассказывает Bustle тренер по свиданиям Джули Спира, генеральный директор Cyber-Dating Expert. Так что, если вас это беспокоит, поговорите об этом как можно скорее.

      7

      На страже их телефона

      Эндрю Заех для Bustle

      В здоровых, стабильных отношениях вам действительно нечего скрывать.Хотя это нормально иметь некоторую конфиденциальность — и жизнь с друзьями вне отношений — не включает в себя секретность или ложь.

      Если ваш партнер стал очень беречь свой телефон, это может быть ранним признаком измены. Как говорит Дэниелс: «Если вашему партнеру есть что скрывать, и он начинает добавлять больше кодов доступа и границ вокруг своего телефона и компьютера, то это может быть признаком того, что он с большей вероятностью будет обманывать».

      8

      Отказ в эмоциональной поддержке

      Andrew Zaeh для Bustle

      Если ваш партнер не предлагает эмоциональную поддержку, когда вы чувствуете себя подавленным, это может быть признаком того, что он не полностью эмоционально вовлечен в ситуацию. отношение.

      «Человек, который не может/не хочет присоединиться к вам, когда вы в отчаянии, с большей вероятностью изменит», — говорит доктор Клапоу. «Они не в состоянии выслушать вашу дилемму, предложить физический комфорт, утешить вас или знать, что делать, когда вы расстроены. Они не готовы помочь вам эмоционально, когда вы больше всего в них нуждаетесь».

      9

      Сосредоточение внимания в основном на себе

      Эшли Бэтц/Бастл

      Чтобы сохранить отношения здоровыми, важно поддерживать свою собственную жизнь, иметь своих друзей и хобби и наслаждаться личным пространством.Тем не менее, это плохой знак для будущего ваших отношений, если ваш партнер ставит себя на первое место в 100% случаев.

      «Они выставляют себя перед вами при принятии мелких жизненных решений, которые не имеют значительных последствий [и] показывают, что их приоритет — это они сами», — говорит доктор Клапоу. «Может быть, это то место, где они хотят поужинать, может быть, это изменение температуры в доме в соответствии с их потребностями, может быть, это музыка в машине». Если у них нет менталитета «мы», а вместо этого они сосредоточены на себе, они могут с большей вероятностью обмануть.

      10

      Быть трудным в контакте

      Ханна Бертон/Бастл

      Кто-то, кто, так сказать, полностью готов к своим отношениям, будет доступен эмоционально и физически. Так что обратите внимание, если ваш партнер исчезнет с карты и, кажется, не принимает во внимание ваши чувства.

      «Если ваш партнер не отвечает на звонки, текстовые сообщения или электронные письма, но вы знаете, что они доступны», и с ними, как правило, трудно связаться, они могут с большей вероятностью обманывать, — говорит Bustle терапевт Кимберли Хершенсон, LMSW.

      Так что не оставляйте это без обсуждения. «Важно сообщать о том, какие чувства вызывают у вас их действия, — говорит Хершенсон. «Выразите свои потребности и дайте обратную связь и сообщите, что вам нужно изменить. Если они не хотят удовлетворять ваши потребности, возможно, пришло время двигаться дальше».

      11

      Проверка других людей

      Andrew Zaeh для Bustle

      Хотя замечать других людей естественно, это не очень хороший признак для будущего здоровья ваших отношений, если ваш партнер постоянно проверяет всех, кто проходит мимо.

      Если вы видите, что ваш партнер смотрит на других людей с сексуальным подтекстом, Хершенсон говорит, что в будущем он с большей вероятностью изменит. Конечно, это не гарантия, но важно обратить внимание на эти маленькие красные флажки.

      «Эти действия и характеристики описывают человека, который с большей вероятностью будет избегать конфликтов в отношениях, не будет тесно связан с вами, меньше сочувствует и ставит свои потребности на первое место», — говорит доктор Клапоу.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.