Как по телефону поднять настроение девушке: Как поднять настроение девушке?

Как поднять настроение девушке?

Когда девушка грустит, в депрессии, без настроения или подавлена, ты обязан прийти к ней на выручку. Что сделать, чтобы помочь почувствовать себя лучше и вызвать улыбку вновь? Простые способы развеселить, утешить и поднять настроение своей подружке.

Это может быть твоя девушка, подружка или жена. Прекрасный пол часто грустит по причине или без нее. Как ее половинка ты обязан спасти девушку от зеленой хандры, тоскливого настроение и депрессивной грусти. Ты ее супермен, которые должен спешить на помощь.

Что предпринять, чтобы девушка улыбнулась? Данные советы универсальны, что подходят для поднятия настроения любого человека. Можно сочетать несколько способов, чтобы женское настроение вновь стало веселым, игривым и счастливым. Девушка обязательно заметит твое участие и отблагодарит своими женскими способами.

Manuel Goche , Unsplash

Как поднять настроение девушке?

1. Обними девушку

Физическое тактильное прикосновение исцеляет и утешает. Девушка сразу почувствует, что она не одинока. Есть рядом чье-то крепкое плечо, на которое она может опереться. Есть чья-то теплая щека, куда она может сунуть свой мокрый нос. Ученые давно доказали, что объятия исцеляют.

Roberto Nickson , Unsplash

2. Подари что-нибудь

Девушки любят подарки, даже если это безделушка и мелочь. Здесь важно внимание и забота. Подари девушке цветы, мягкую игрушку или что-нибудь милое. Любой подарок поднимет настроение девушки, отвлечет от горестей и вызовет умиление.

3. Купи сладостей

Сейчас наступил такой момент, когда требуется побаловать девушку сладостями. В сложные времена девушки любят заедать их лакомствами. Купи роскошный торт, пирожное, конфеты, шоколад, мороженное, фрукты или другие вкусности. Все проблемы сразу отойдут на задний план, а женское настроение будет спасено.

Kal Visuals , Unsplash

4. Потанцуйте под музыку

Музыка всегда лечит, а особенно любимая и веселая. Включи музыку, которая нравится девушке. Танцуйте под музыку или веселитесь. Любимый ритм заставит сменить настроение с отрицательного на положительное. Веселая музыка поднимет настроение и будет тянуть танцевать. Танцуйте так, словно никто не видит.

5. Пойте песни и веселитесь

В сложные времена хорошо будет спеть песню, что поможет изгнать негативные эмоции. Устройте караоке. Пойте под громкую музыку, чтобы развеять тучи и почувствовать себя лучше. Пойте от души. Неважно, есть ли у вас голос. Неважно, что подумают окружающие. Пойте так, как будто никто не слышит.

6. Выберитесь на природу

Прогуляйтесь в парке, выберитесь на природу или устройте пикник, чтобы сменить атмосферу. На природе всегда хорошо: солнце, деревья, свежий воздух. Волшебным образом ваше настроение улучшится, а все неприятности уйдут. Лечебная сила природы используется веками.

Amir Taheri , Unsplash

7. Покатайтесь, чтобы развеяться

Не имеет значения куда вы отправитесь, а важно куда-то двигаться. Садитесь на велосипеды, машину, мотоцикл, поезд или автобус. С поездкой к нам приходит освобождение и легкость, когда печали останутся где-то в другом месте.

8. Посмотрите увлекательный фильм

Приятный и вдохновляющий фильм поможет окунутся в иную атмосферу. Теплый плед и попкорн дополнят гармоничный просмотр фильма. Подавленное чувство и неприятности забудутся, когда смотришь увлекательное кино. А когда фильм закончится, настроение девушки автоматически улучшится.

9. Вспомните что-то хорошее из прошлого

Наши воспоминания часто бывают наполнены отличными и теплыми моментами. Стоит вспомнить что-то светлое и позитивное, как появляются положительные эмоции. Мы заново переживаем счастливые моменты из прошлого. Вспомните что-то хорошее из прошлого или пересмотрите фотографии. Этим ты отвлечешь девушку от проблем и бед.

Conner Ching , Unsplash

10. Прогуляйтесь по магазинам

Как поднять настроение девушке? Шоппинг! Подбодрить близкого человека можно походом по магазинам. Девушки очень любят использовать магазины, как способ избавления от стресса и печалей. С покупкой новой одежды девушки преображаются. Все проблемы кажутся не такими важными, когда у тебя новое красивое платье и «бусики».

11. Устрой ужин для девушки

Пригласи девушку в кафе или устрой ужин дома. Небольшой праздник поможет развеяться, забыться, взбодриться и хорошо провести время. Это эффективный способ для улучшения расположение духа. Немного алкоголя или вкусных напитков в помощь.

12. Займитесь спортом

Тренировка вызывает прилив эндорфинов, что повышает настроение и является естественным болеутоляющим. Физическая активность поможет организму почувствовать подъем настроения и счастья. Поэтому отправляетесь на пробежку, займитесь йогой, сходите в тренажерный зал, поплавайте в бассейне или покатайтесь на велосипедах.

Sincerely Media , Unsplash

13. Наведите порядок

Наведите порядок дома и устройте перестановку, чтобы изгнать хандру. В чистом доме совсем другая атмосфера, которая воодушевляет и поднимает настроение. Помоги девушке навести порядок и заставь дом блестеть. Внешний порядок приведет к гармонии внутренней. Такой способ помогает многим.

14. Поиграйте в игры

Любая игра поможет отвлечь человека от бед и поднять настроение. Классическая настольная игра, подвижная игра, игра на приставке или компьютере. Игры всегда весело и прикольно.

15. Устройте отдых

Печали можно прогнать простым отдыхом. Организуйте себе мини-отпуск. Примите ванну, сделайте маску или устройте спа-процедуры. Предложи девушке расслабляющий массаж. Можно сделать массаж плеч, ног или обычный. Вы отдохнете, расслабитесь и почувствуете себе здорово. Массаж часто заканчивается чем-то большим и горячим, что тоже хорошо избавляет от стресса.

16. Поговорите по душам

Предложи поговорить по душам и выслушай все горести. Побудь жилеткой, которая все выслушает и впитает все слезы. Изливая свои мысли и печали, девушка облегчит свое бремя и почувствует себя лучше. Разговоры – это все, что нам нужно, чтобы мы чувствовали себя лучше в тяжелые времена.

17. Займитесь глупостями

Займитесь чем-то странным, глупым, веселым, забавным и нелепым. Это позволит развеяться, подурачиться и улучшить настроение. Жизнь слишком серьезна, а поэтому скучна. Совершите какое-нибудь безумие. Отправляйтесь в путешествие, гуляйте всю ночь, выпейте вина, потанцуйте на дискотеке. Делайте все, что душе угодно. Тоска и грусть отступят, а настроение будет отличным.

Manuel Goche , Unsplash

Любимая девушка, обожаемая жена или боевая подружка в печали? Непорядок. Как поднять настроение девушке, чтобы ее глаза, душа, сердце и улыбка вновь зажглись? Развесели ее. Кто если не ты? Жизнь слишком коротка, чтобы тосковать и грустить. Развесели свою любимую.

Поднять настроение любимой девушке: 10 лучших способов

Всем доброго-доброго дня! Сделать такой день в наших силах. Мы может его создать и для себя, и для близкого человека. Стать конструкторами идеального дня, а по совместительству волшебниками, совсем не трудно. Надо только знать рецепт, с нужными ингредиентами и их пропорциями. Вот сегодня посмотрим, как поднять настроение любимой девушке или жене. И еще один момент. Часто, даря хорошее настроение другому, мы и свое делаем намного лучше!

Есть много причин, по котором хочется, чтобы настроение любимой было на высоте. Например, если вы успели слегка повздорить и хотите снова наладить отношения. Или же, какие-то неприятности удручают вашу девушку. Например, на работе начальник очередной раз взбесился или в магазине кто-то из-под носа увел туфельки, которые так понравились. Так что делать, чтобы грусть-печаль отошла? Давайте посмотрим, как можно действовать в разных направлениях.

Если вы рядом

Порой, не стоит и выдумывать, все самое нужное под рукой. Это – ваша любовь. Именно она подскажет самые действенные способы:

1. Обнять и поцеловать;
2. Рассказать какую-либо смешную историю, что произошла с вами. Не вспомните историю? Перескажите своими словами сюжет какого-то смешного фильма или книги;
3. Да и прикольные анекдоты не потеряли своей силы веселить. Пользуйтесь этим;
4. Купить что-то вкусненькое или какую-то милую безделушку. Это кажется, что плюшевая зайка ничего не значит. Но она согреет сердце и обязательно вызовет улыбку;
5. А вот способ, который действовал веками, и продолжает оставаться действующим и сейчас – стихи! Есть в них что-то теплое для девичьей души. Пробудите романтику, прочитав потешные или лирические строки.

Конечно, здесь действует и сама магия вашего присутствия! Но все же, если ваша любимая увидит ваши старания и поиск возможности развеселить, она оценит это и ответит улыбкой, лучистым взглядом или озорным смехом.

А что, если между вами расстояние? Как быть? Продолжаю делиться способами, что могут поднять настроение.

Как поднять настроение на расстоянии

Мы всегда рядом, если хотим этого. Современные способы связи помогут не расставаться ни на секунду. Вайбер, Вотсап, Фейсбук, Скайп, и многое, многое другое создано для единой цели – поддерживать тесную связь. Что еще нам нужно, чтобы сказать: «люблю!»? А что может лучше поднять дух и улучшить самочувствие? Только сделать это можно по-разному.

А потому, давайте воспользуемся этими системами, соцсетями и приложениями, чтобы:

6. Отправить видео. Их так много сейчас в сети; интернет наполнен без отказа всякими короткими роликами на разные темы. Зная вкусы своей девушки, можно легко найти соответствующий, который справится с поставленной задачей – насмешить.
7. Не забудьте, что ваш звонок, ваш голос, ваше присутствие и желание выслушать, значат куда больше. А потому, просто наберите ее номер и будьте рядом столько, сколько это нужно будет.
8. Поддержите любимую по смс. Порой некоторые забывают о такой возможности, а зря. Некоторые слова хочется не только услышать, но и перечитать несколько раз. А потому, пишите и отправляйте сообщения! Как поднять настроение любимой девушке по смс? Главное – тепло и позитив в словах. Заверьте, что вы рядом и поддержите, чтобы не случилось. Даже, если ваша подруга не получит сообщение сразу, оно ее догонит и всегда останется рядом!
9. Пришлите музыку. Она всегда создавала ауру позитива. Если у вас есть общие музыкальные композиции, которые нравятся вам обоим, подарите их снова и снова в нужное время. Некоторые песни с определенным текстом способны сказать и передать то, что вы бы хотели сказать.
10. А еще, очень простой способ – картинки. Это может быть абсолютно все! Ваша смешная гримаса, или милый пушистик. А что, если вы приготовили романтический ужин или небольшой сюрприз? Тогда быстренько фоткайте его и отправляйте! Будьте уверены, это вызовет бурю здоровских эмоций!

Конечно, стоит учитывать, то, что все мы не похожи друг на друга. И то, что развеселит одного, у другого вызовет печальные размышления и даже море вопросов и волнений. А потому, идите проверенным путем, если хотите получить ожидаемый результат. Или же, действуйте, исходя из того, что знаете о своей любимой, о ее вкусах и желаниях. А еще, не будьте закрепощенными, раскройте свой талант, чтобы поразить!

Осталось пожелать красивого дня и смелости быть креативным! Ищите способы делать жизнь друг друга интересней! А я прощаюсь! Напомню только, что в новой статье вас ожидает пополнение рецептов счастья. И вы убедитесь, какое оно может быть разное, но всегда самое ожидаемое и самое нужное. А потому, не пропустите следующую, и все последующие статьи, подписывайтесь, приглашайте друзей, которые оценят наши беседы и будут в них активными участниками. А на сегодня все! Пока!

Наше новое видео:

Поднятие настроения девушкам и парням переписываясь в интернте или по СМС

Периодически у каждого бывает такое состояние, когда настроение пропадает, и он чувствует себя брошенным или ненужным. Чаще такое случается, если рядом не оказывается близкого человека, способного поддержать в трудную минуту. При этом есть несколько способов, чтобы повышать настроение, находясь на расстоянии.

Чтобы поднимать настроение, важно придерживаться позитивного ключа разговора

Как улучшить настроение собеседнику по переписке

Как поднять настроение девушке по переписке – вопрос, которым задаются молодые люди. Плохое настроение, как правило, является последствием плохого события, и, чтобы избавиться от неприятного осадка, у людей возникает желание выговориться и поделиться.

Главное правило, которого следует придерживаться, ведя переписку в такой ситуации, – это позитивный ключ разговора. Диалог должен подразумевать, что любая ситуация рано или поздно заканчивается, и на смену темной полосе приходит светлая. После такой фразы есть шанс повысить настроение собеседника, если это будет не уместно, то лучше увести разговор в другое русло, отвлечь человека от грустных мыслей и заставить улыбнуться.

Причин, из-за которых настроение испорчено, может быть много. Собеседнику стоит узнать, отчего унывает парень или девушка, чтобы знать, в каком ключе продолжать разговор.

Примеры ситуаций:

• Конфликт. Ссора с кем-то по работе, учебе, в семье или в другой ситуации всегда неприятна. Стоит дать выговориться, чтобы собеседнику стало легче пережить эту ситуацию.
• Неуверенность в собственных силах. Удачный комплимент подбодрит и придаст решительности.
• Разочарование. Кто-то не оправдал ожиданий, значит, стоит попробовать оправдать человека.
• Неприятности на работе или учебе. Стоить заверить, что ситуация обязательно разрешиться, и попробовать придумать решение вместе.
• Проблемы с домочадцами.
• Проблемы со здоровьем.
• Изменение планов и прочие.

Общение с парнем

Когда у близкого человека случаются неприятности в жизни, бывает сложно смотреть на его переживания, хочется поддержать его. Если нет возможности быть рядом, то у девушек возникает вопрос, как поднять настроение парню по переписке. Есть приемы, следуя которым девушка сможет растормошить плохой настрой:

1. Признаться в чувствах. Если мальчик уже не просто нравится, а отношения вышли на доверительный уровень, можно написать смс, в котором описаны все теплые чувства, которые испытывает девушка.
2. Похвалить. Если в жизни молодого человека что-то не ладится, стоит подбодрить его, сказать нужные слова, а именно описать его лучшие качества, которые способны помочь ему добиться своей цели или исправить ситуацию.

Обратите внимание! Девушки иногда путают похвалу и лесть. Пустые дифирамбы могут или не дать результата, или сделать только хуже. В то время как подбадривание указывает мужчине на его хорошие качества, о которых он мог забыть.

Когда мужчина делится своей проблемой, девушка дает понять, что сопереживает

3. Рассмешить. Как развеселить мужчину по переписке – отправить ему смешные видео или фотографии. Для того чтобы этот способ сработал, важно понимать предпочтения парня. Даже если есть сомнения о том, оценит ли он шутку, можно выбрать смешные подборку на тему, как мужчины пародируют девушек.
4. Употребить личную фразу, известную только двоим. Это слова или фраза, которая связана с комичной ситуации, когда оба собеседника были вместе. Приятное воспоминание заставит вспомнить веселые эмоции и улыбнуться.
5. Дать высказаться. Если молодой человек не в духе, стоит предложить ему обсудить эту тему. Девушкам важно помнить, что, если мужчина рассказывает о своей проблеме, ей стоит забыть о своих мыслях и дать ему понять, что она сопереживает. Если он не хочет обсуждений, не надо настаивать, лучше сменить тему на разговор о его хобби, желаниях и планах.

Общение с девушкой

Некоторые способы одинаково подходят любым девушкам, будь она подруга или любимая:

• Утреннее смс с пожеланием хорошего дня гарантирует поднятие настроения, пусть и ненадолго.
• Если переписка происходит в социальных сетях, например, в ВК, то можно прислать смешную картинку, изображение котенка или другого животного, смайлик. Такие простые виды сообщений обычно нравятся всем девушкам.
• Отправить смску смешного содержания – анекдот, шутка или высказывание заставит улыбнуться девушку.
• Сообщение, содержащее смешное видео, хорошо подходит для поднятия настроения.

Важно! Чувство юмора у людей может отличаться, и те шутки, которые привычны в дружеском кругу, могут быть не к месту в общении с девушкой, тем более, если она в плохом настроении. Поэтому стоит выбирать нейтральные и приятные темы: животные, погода, отдых и прочее.

• Парням не стоит бояться поднимать настроение подругам при помощи комплиментов. Девушки принимают похвалы в любом настроении. Темой для комплимента может быть что угодно: цвет глаз, удачно сидящая одежда, прическа, все, что может нравиться во внешности или поведении девушки.

Как быть, если девушка в плохом настрое из-за состояния здоровья? Состояние болезни в любом случае – не повод для шуток, значит, друг может только подбодрить и постараться отвлечь на мысли о хорошем. Скорее всего, девушка лежит дома или в больнице и не имеет возможности выйти на улицу. Поэтому при переписке можно предложить сходить куда-нибудь вместе после ее выздоровления. Так, девушка будет замотивирована на выздоровление, на встречу, а также появится тема для обсуждения места.

Можно написать о том, что она, несомненно, скоро выздоровеет, и подбодрить девушку предложением навестить ее. Если она согласится, молодой человек может принести ей в знак внимания что-нибудь вкусное.

Любимой девушке можно прислать стихи или песню о любви. Такой жест будет показывать, что парень не сомневается в привлекательности девушки, даже если она болеет.

Важно помнить, что чувство юмора у всех разное

Психологические приемы

У парней или девушек периодически портится настроение, у последних это происходит даже чаще. Это нормальная ситуация, ведь в жизни каждого случаются как радостные, так и грустные события. Есть несколько действенных методов, способных повышать настроение по переписке:

1. Отвлечь от грустных мыслей. Написать девушке не о причине ее расстройства, а на отвлеченную тему. Можно обсудить недавно совместно просмотренный фильм или поделиться смешной ситуацией из жизни. Девушка ненадолго забудет о своих проблемах, когда вспомнит, они уже не будут казаться такими серьезными.
2. Извиниться за поведение. Если мальчик каким-то образом обидел девушку, он может принести свои извинения в переписке, даже если считает, что она не права.
3. Поделиться новостями. Если стали известны новости о выходе новой песни любимой группы или их концерте, об открытии в той или иной области, интересующей собеседника, можно поделиться событием в переписке.
4. Развеселить. Переписываться при помощи смешных картинок, лучше личных фотографий. Смешное селфи может разогнать унылый настрой.
5. Описать свои действия. Людям нравятся тактильные ощущения. Если девушка или молодой человек грустит и скучает, можно описать, какие были бы объятия или соприкосновения, если бы собеседник был сейчас рядом.
6. Попросить о помощи. Иногда чужие проблемы помогают забыть о собственных невзгодах и переключиться на другую задачу.
7. Помечтать о будущем. Напомнить собеседнику, что жизнь переменчива, и рано или поздно все плохое заканчивается. Гораздо лучше предположить или запланировать приятные события или поездки на будущее.

Виртуальный подарок – приятный знак внимания

Виртуальные подарки

Любая социальная сеть, в которой происходит общение, может предложить такую услугу, как виртуальный подарок. Они бывают бесплатные или стоят символическую сумму денег. Подарок представляет собой открытку, картинку с милым содержанием: пожелание, смешная фраза или посыл к действию.

Подобный подарок станет хорошим вариантом знака внимания. Его можно разместить на стене или отправить личным сообщением. Девушки остаются неравнодушными к изображениям животных. Для парней разработчики делают изображения персонажей из любимых игр, фильмов или сериалов. Такой подарок способен отвлечь от грустных мыслей даже сильную половину человечества.

Возможные ошибки

Переписка – это виртуальный способ общения, во время которого не до конца бывают ясны эмоции собеседника, его шутливый или серьезный настрой и прочее. Заводя диалог в сети или по смс с целью развеселить девушку, можно совершить некоторые ошибки по незнанию и повернуть разговор в нежелательное русло. Ниже представлены некоторые примеры ошибок, которые допускают мужчины в общении с девушками в соцсети:

1. Недостаток эмоций. Мужчины обычно пишут краткие сообщения, которые многие девушки трактуют как нежелание общаться. В общении с прекрасным полом по переписке лучше переходить на язык эмоций и описывать свои мысли и желания на словах.
2. Замена перепиской живого общения. Многие личные беседы девушки предпочитают вести при встрече в реальной жизни.
3. Обилие банальных фраз и вопросов. Слова и фразы-клише многие девушки воспринимают скучными, от которых пропадает желание общаться и давать развернутый ответ. Вместо привычного «Как дела?» молодые люди могут поинтересоваться, чем она занимается, где была сегодня или какие планы.
4. Однозначные ответы на вопросы, после которых разговор заходит в тупик. Например, ответ на вопрос что делал: «Ходил в кино». В таком ключе девушке без конца придется расспрашивать парня, такая манера общения быстро надоест. Лучше отвечать развернуто.

Девушки предпочитают переписываться в эмоциональном ключе

Общение по переписке – хороший вариант поддержать друга или свою половинку в тяжелый момент, если нет возможности встретиться лично. Есть некоторые нюансы в общении с девушками и парнями, к примеру, девушки считаются более эмоциональными в общении по переписке. Есть общие советы, следуя которым можно поднять настроение собеседнику, независимо от пола. Следует делать упор на позитивный настрой и стараться отвлечь от грустных мыслей разговорами о приятных темах.

Видео

Как поднять настроение девушке? 10 способов и 5 советов психологов, как развеселить свою любимую.

Краткое содержание статьи:

Женщина – это загадочное и непредсказуемое создание. У неё часто бывает плохое настроение, появляются депрессии и им кажется, что их жизнь представляет собой ряд неудач. Если у вашей девушки ранимая душа, то, скорее всего, вас часто мучает вопрос о том, как поднять настроение девушке? Если быть честным, эта задача невероятно сложная, но вполне решаемая.

Как поднять настроение по переписке?

Поднять настроение девушке может всего лишь одно сообщение. Но написать его нужно правильно, чтобы эффект наступил быстро. Далее, приведен пример нескольких фраз, которые необходимо отправить своей девушке, если она на вас сердита или у неё плохое настроение:

• «Сижу я, пишу смс. Как ты думаешь кому? Самому прекрасному созданию на всей Земле. Я так счастлив, что оно досталось именно мне.»;
• «Я вижу тебе, когда засыпаю и наяву. Спасибо тебе, что озаряешь мою жизнь и наполняешь мое сердце бесконечным счастьем.»;
• «Сейчас на улице мороз. Но мысли о тебе согревают меня. Это великое счастье быть с тобой.»

На такие сообщения не стоит ждать ответа, не звоните своей девушке и не спрашивайте у неё, почему его не поступило. Наверняка она ликует и испытывает огромное чувство счастья, но не хочет раскрывать все тайны своей души.

Как поднять девушке настроение в контакте?

У вас есть аккаунты в контакте (VK)? Это отличное средство для поднятия настроения девушке. К счастью, в мире современных технологий создана масса средств для этих целей. Они подразделяются на два типа: платные и бесплатные.

1. Во Вконтакте существует специальная денежная валюта, которая называется «голоса». Их можно приобрести, оплатив определенную стоимость через банковскую карту, виртуальный кошелек или мобильную связь. За голоса вы можете приобрести любой понравившийся романтический подарок и предоставить его для вашей девушки;
2. Существует несколько бесплатных способов поднять настроение любимой в контакте. Самый простой вариант – это просто скопировать позитивный стих с сайта интернета и прислать его личным сообщением. Также можно отправить на стену её профиля красочную открытку, веселую мелодию или прикольное видео. При этом следует учитывать особенности своей партнерши. Например, если она любит животных, то порадуйте её картинкой с изображением милых котят.

Аналогичным способом можно порадовать свою женщину и через другие социальные сети.

Как порадовать девушку через письмо?

Думаете, что письма на бумаге уже не модно? Вы сильно ошибаетесь! Признание, написанное от руки, не оставит равнодушной ни одну девушку. Существует несколько способов поднять настроение таким образом:

1. Вы знаете её адрес? Тогда сделать небольшой сюрприз не составит для вас труда. Напишите на белом листе бумаги настоящую прозу о любви к ней. Здесь, не обязательно иметь талант в написании сочинений и нет необходимости пользоваться интернет ресурсами. Просто, с максимально искренностью выложите в письме то, что в данный момент лежит у вас на душе. Далее, положите романтическую поэму в конверт и отправьте адресату. Этот способ является наиболее актуальным, если девушка игнорирует телефонную связь с вами, заблокировала ваш номер и даже страницу в социальной сети;
2. Вы живете вместе и класть конверт в почтовый ящик для вас глупая идея? Тогда перед началом рабочего дня напишите небольшую записочку, в которой будет небольшая, но позитивная фраза. Например:
   1. «Я люблю тебя, моя девочка»;
   2. «Удачного дня моя хорошая, не переживай мы со всем справимся»;
   3. «Улыбнись и помни, что я всегда рядом».

И так далее. Подбросьте отрезок бумаги ей в сумку, куртку или в косметичку. На работе или учебе она найдет ваше послание и её настроение мгновенно поднимется;

3. Ваша вторая половинка не работает и большую часть времени проводит дома с детьми? Для вас наиболее приемлемым является третий вариант. Напишите для вашей возлюбленной яркое письмо, используя цветные ручки. Пока она спит, разместите его в любом месте вашего дома, например, на зеркале, холодильнике или стене. С самого утра она будет находиться в прекрасном расположении духа!

Это далеко не все способы, которые позволяют поднять настроение девушке. Следует проявить фантазию и учесть особенности вашей суженной.

Десять надежных способов порадовать девушку, если она находится рядом

1. Вы думаете только путь к сердцу мужчины лежит через желудок? Но и многие женщины не могут устоять перед вкусным блюдом. Приготовьте сами для неё сладкий десерт, закажите роллы или пиццу. Не забудьте о романтических свечах и красивой сервировке стола;
2. Какая же девушка не любит, когда ей говорят комплименты? Красивые слова растопят любое, даже самое холодное сердце. Если хотите её развеселить, то позаботьтесь о том, чтобы комплимент был оригинальным;
3. Если ваша девушка из категории тех, кто любит эксперименты, то привнесите в её жизнь немного адреналина. Например, вместо обычного свидания, предложите ей подняться в горы, прыгнуть с парашютом или поужинать на крыше небоскреба;
4. Ваша девушка большую часть времени проводит с вами и с детьми? Устройте вечеринку для неё. Созвонитесь со старыми подругами, с которыми она давно не виделась, но ей хотелось бы пообщаться. Будет бесценным подарком, если помимо этого вы еще и организуете праздничный ужин;
5. Ну кто же из нас не любит массаж? Такого человека найти достаточно сложно! Каждая девушка испытает массу положительных эмоций о массаже, который исполнен её любимым мужчиной в романтической обстановке. Исследуйте каждую точку её тела, начиная со стоп и заканчивая головой;
6. Самый простой способ порадовать женщину – просто рассмешить её. Используйте для этого анекдоты и смешные истории;
7. Девушкам становится легче после того, как они поплакались. Выслушайте её, пожалейте и дайте дельный совет;
8. У многих женщин появляются депрессии от того, что они устают от бытовых хлопот. Устройте для неё выходной, возьмите часть домашних дел на себя. Вы увидите, она будет вами гордиться;
9. Романтическое свидание, устроенное любимым молодым человеком также не может не порадовать. Закажите столик в ресторане, сходите в кафе, приготовьте ужин дома. Такое мероприятие позволит расслабиться и забыть о проблемах;
10. Приготовьте для неё подарок. Пусть это будет небольшой сувенир или букет полевых ромашек, но это напомнит её о том, что её любят и о ней заботятся.

Как поднять девушке настроение, если вы живете вместе?

Вы давно живете вместе, но в последнее время стали замечать, что у вашей дамы сердца депрессия? Не отчаивайтесь, эту проблему можно легко преодолеть в домашних условиях.

• Многие мужчины уверены, что в такой ситуации нужно оставить свою вторую половинку в полном одиночестве. Это допускается делать только в том случае, если она попросила сама. Уделяйте ей много внимания, говорите ласковые слова, приготовьтесь выслушать;
• Наберите ванну, добавьте в воду пену и ароматические масла. Отправьте её понежиться в ней, а если это возможно то примите её вдвоем;
• Самый простой способ поднять настроение девушке – это дать ей денег и отправить прогуляться по магазинам. Шопинг всегда дарит радость.

Если ваша женщина пребывает в плохом настроение долгое время без причины, а все способы развеселить её не работают, значит настала пора посетить семейного психолога.

Как поднять девушке настроение оригинальным способом?

Женщины любят изобретательных мужчин, которые всегда ломают голову над тем, как удивить свою даму сердца. Станьте именно таким хотя бы на один день!

• Съездите в зоопарк или посетите выставку эксклюзивных животных;
• Посетите дельфинарий;
• Устройте пикник в поле;
• Не будьте банальным, не приглашайте девушку в кино. Пусть ваше первое свидание пройдет в театре, в музее искусств или на выставке. Оно точно останется для неё незабываемым;
• Девушки любят романтику. Найдите в вашем городе красивое место и отправьтесь вдвоем им любоваться!

Хотите, чтобы вас никогда не волновал вопрос о том, как поднять настроение девушке? Тогда постоянно удивляйте её, дарите радость и заботу!

Видео: способы порадовать подругу при помощи SMS

В этом видео психолог Аркадий Денисов расскажет, какими оригинальными смс-сообщениями можно поднять настроение и моральный дух своей девушке:

5 способов улучшить его настроение. Поднимаем настроение парня по СМС.

Автор: Максим Поташев

Краткое содержание статьи:

У любимого парня, как и у любого живого человека, не может всегда присутствовать хорошее настроение. Он подвержен депрессиям и стрессам. Оставлять его в таком состоянии, конечно же, не хочется. Очевидно, возникает вопрос – как поднять настроение парню? Существует несколько способов порадовать любимого, когда вы находитесь рядом с ним или вдали от него.

Что написать парню приятное? 5 способов

Из-за тяжелого рабочего графика два влюбленных человека вынуждены общаться по переписке по социальной сети. И в этом случае существует 5 верных способов, которые помогут поднять настроение молодому человеку:

1. Постарайтесь его рассмешить. Не умеете сами? Вам поможет интернет! Найдите в просторах всемирной паутины шутку, которая вам понравится, и отправьте ему на стену;
2. Если Ваш молодой человек романтик, то пришлите ему личным сообщением вашу совместную фотографию. Обязательно напишите, как вы его любите и счастливы, что он появился в вашей жизни. Дождитесь его ответа, после этого вспомните вместе лучшие моменты ваших отношений. Через несколько минут такого диалога он забудет о том, что недавно пребывал в плохом настроении;
3. Знаете, что любит слушать или смотреть Ваш парень? Пусть это станет вашим основным «козырем» в попытке развеселить его. Пришлите на его стену в ВК или Fb несколько композиций любимого исполнителя, фильм с кумиром или подборку лучших футбольных голов;
4. Устройте дома эротическую фотосессию. Отправьте ему в личное сообщение наиболее удачный снимок. Он забудет думать о своих проблемах;
5. Пригласите его погулять и развеяться, придумайте интересную программу для него.

Если Вы чувствуете, что у вашего молодого человека плохое настроение, то не пытайтесь выяснить, что у него случилось. Лучше отвлеките его и заставьте забыть о проблемах.

Как поднять настроение по смс?

Не у всех есть возможность посетить социальную сеть. В таком случае достаточно отправить своему возлюбленному одну смс, она заставит его по-другому взглянуть на жизнь. Чтобы добиться хорошего результата, требуется использовать правильные фразы. Вот несколько из них:

• «Приходи сегодня в гости, захвати с собой хорошее настроение. Это станет лучшим подарком для меня»;
• «Запомни любимый, твои завистники находятся в состоянии муки, когда знают, что ты находишься в расположении духа. Не дай же им повода для радости»;
• «Хочешь, чтобы я сегодня улыбалась? Тогда подари мне свое хорошее настроение!»;
• «Я безумно люблю тебя, когда ты привлекательный. Но становишься ты таким только тогда, когда у тебя хорошее настроение!»;
• «Ты самый лучший мужчина! Улыбнись, ведь тебе так идет улыбка!»;
• «Даже, если у тебя сейчас все плохо, помни, я всегда буду рядом»;
• «Улыбайся чаще, тогда ты сделаешь меня счастливой».

Обязательно добавьте в сообщение много веселых смайликов. Не стоит «забрасывать» его телефон сообщениями, достаточно одной или двух фраз.

Фразы из категории черного юмора

Если у вашего суженного все в порядке с фантазией и с юмором, то для поднятия настроения можно использовать не самые банальные фразы:

• «Гвоздь – это странная штука. От частой смены отверстий он сгибается, а, оставаясь в одном и том же, тут же заржавеет»;
• «Хочешь, чтобы твой день прошел гладко? Съешь с утра сырую жабу. Поверь мне, это будет самое худшее, что с тобой случится сегодня»;
• «Даже мыши, когда им больно, все равно продолжают есть колючие растения»;
• «Ты задумался или просто в тебе проснулся гений?»;
• «О настоящей правде до сих пор ничего не известно, но ходят слухи, что в ногах её точно нет».

Существует еще масса оригинальных фраз, но применять их нужно только в том случае, если вы уверенны, что ваш мужчина действительно одарен чувством юмора.

Как поднять настроение парню, если он рядом?

Гораздо проще поднять настроение любимому человеку, когда он находится рядом. Но и здесь есть свои особенности.

• Вы думаете мужчина – это сильное создание, которое не нуждается в ласке и заботе? Вы ошибаетесь! Если вашему возлюбленному плохо, то просто обнимите его и скажите, как сильно любите. Сделайте это искренне и душевно;
• Воспользуйтесь своей женской сексуальностью. Соблазните его, предложите пошалить. От такого предложения он забудет о плохом настроении;
• Мужчины любят, когда ими восхищаются. Напомнив ему о достоинствах, вы мгновенно поднимите самооценку;
• Спланируйте развлекательную программу для вас двоих. В неё должны входить занятия, которые интересны вашей второй половинке. Он любит рыбалку? Отлично! Проведите субботний вечер на берегу водоема. Ваш суженный является любителем футбола? Совместный поход в спортивный бар подарит массу новых эмоций;
• Если мужчина любит повеселиться, то создайте без повода вечеринку в его честь прямо у вас дома. Пригласите друзей, накройте стол, в большой компании он забудет о своих проблемах;
• Уже всем известно, через чего проходит путь к сердцу любой особи мужского пола. Приготовьте вкусный, романтический ужин из его любимых блюд. Это хоть и не надолго, но поднимет ему настроение, к тому же, он сможет почувствовать заботу любимой женщины;
• Сделайте своему любимому сюрприз. Такой подарок принесет массу положительных эмоций не только ему, но и вам.

Категорически запрещается оставлять мужчину одного, когда он находится в состоянии стресса. Конечно, он сможет справиться со своими проблемами самостоятельно, но с вами он будет чувствовать себе комфортнее.

Как поднять настроение по телефону?

Поднять настроение может не только смс или запись на стене социальной сети, но и звонок по мобильному телефону. Услышав ваш голос, мужчина почувствует поддержку и понимание со стороны своей любимой женщины, это, несомненно, его подбодрит и заставит взглянуть по-другому на свои проблемы.

Не стоит навязываться, если вы ощущаете, что ваш партнер стремиться избежать этого разговора, значит, на текущей момент он еще не готов раскрыться перед вами, следует подождать несколько дней, после чего можно повторить звонок.

Что делать, чтобы ваш мужчина всегда был радостным?

Если ваш мужчина часто приходить с работы или учебы в подавленном настроении, значит, пришло время принимать меры. Существует несколько секретов, применив которые, ваш мужчина всегда будет приходить домой в хорошем расположении духа:

1. В доме должна всегда присутствовать спокойная и доброжелательная атмосфера. Мужчины любят тишину, у них нет желания возвращаться после работы в тот дом, где всегда присутствуют скандалы;
2. Ваш любимый должен видеть, что его всегда ждут и ему рады, поэтому всегда встречайте его с улыбкой и легким поцелуем;
3. Перед его приходом следует готовить вкусный ужин и красиво накрывать на стол. Это поднимет вашему партнеру боевой дух;
4. Регулярная половая жизнь – это залог хорошего настроения любого мужчины. Даже, если вы устали за весь день и вам рано вставать, ночью требуется выделять время на ласки для своего партнера;
5. Планируйте для вашей семьи активные выходные. Всю неделю он будет ходить в хорошем настроении, предвкушая наступление счастливых дней.

Если вы будете соблюдать правила, приведенные выше, то вас никогда не будет мучить вопрос о том, как поднять настроение парню.

Видео: советы девушкам, как подбодрить парня

В этом видео Ксения расскажет о 6 способах, как можно развеселить своего парня и поднять ему настроение:

Как поднять настроение девушке по переписке? Советы :: SYL.ru

К сожалению, в условиях современной действительности у людей все меньше времени остается для того, чтобы подолгу общаться. Живое взаимодействие с собеседником становится подлинной роскошью, и ее может позволить себе далеко не всякий. Ввиду нехватки времени многие из нас предпочитают ограничиваться виртуальным общением. Во многом этому способствует многообразие социальных сетей. Именно там по вечерам находится молодежь, завязывая интересные знакомства и надеясь встретить настоящую любовь. Если виртуальная подруга грустит, хочется как-то взбодрить ее, поддержать. Как поднять настроение девушке по переписке? Рассмотрим наиболее действенные способы, которые помогут исправить ситуацию.

Комплимент

Ласковые речи удивительным образом действуют на любую представительницу прекрасного пола! Девушкам иногда просто необходимо слышать, какие они замечательные и великолепные. Комплимент точно не оставит ее равнодушной. Самое главное, чтобы слова были искренними и шли от чистого сердца. В противном случае велик риск поставить себя в крайне неловкое положение.

Если у парня с девушкой теплые отношения, то подбодрить и развеселить ее не составит труда. В ситуации, когда они едва знакомы, необходимо действовать аккуратно и ненавязчиво. Как поднять настроение девушке по переписке? Лучше похвалить ее в чем-то, но не лезть с расспросами в душу.

Метод отвлечения

Он прекрасно работает, особенно тогда, когда требуется просто поднять настроение. Парню нужно помочь своей подруге переключить эмоциональную волну. Настроиться на позитивное мышление совсем не сложно: необходимо самому стараться больше шутить, говорить на отвлеченные темы, чаще улыбаться. На самом деле хорошее расположение духа весьма заразительно.

Замечено, что стоит только начать делиться яркими впечатлениями, как собеседник практически всегда начинает делать то же самое! Существует множество примеров, как поднять девушке настроение по переписке, но этот вариант поистине беспроигрышный!

Виртуальный подарок

Когда люди находятся друг от друга на расстоянии, кажется, что способы влияния на чувства оппонента весьма ограничены. На самом деле такое утверждение не более чем заблуждение. Но чтобы привлечь внимание и заставить улыбнуться, вовсе не обязательно совершать какой-то невероятный поступок. Социальные сети могут помочь в таком деликатном деле. Задаваясь вопросом о том, как поднять девушке настроение по переписке в ВК, следует проявить внимательность и смекалку. Вполне достаточно в какой-то момент прислать ей виртуальный подарок. Им может стать веселая открытка, смешная рожица или приглашение на какое-то мероприятие, которое будет проходить в сети Интернет.

Поверьте, представительница прекрасного пола обязательно оценит виртуальную картинку, если ею окажется букет ее любимых цветов, фотография сладостей или трогательная корзинка с котятами. Девушку довольно легко растрогать, нужно только делать это с чистыми намерениями.

Веселая история

Как поднять настроение девушке по переписке? Молодому человеку желательно запастись позитивными рассказами. Эти истории могут быть выдуманными или быть взяты из действительной жизни. Главное, чтобы в них прослеживался позитивный тон и немалая доля занимательности. Если парень обладает некоторыми писательскими навыками, то это просто замечательно. Тогда он, не прилагая особенного труда, сможет в короткий срок сочинить пару – тройку веселеньких историй.

Такие письма, безусловно, порадуют обоих участников переписки, подарят свежесть мыслей и надежду на светлое будущее. Существует немало примеров, как поднять настроение по переписке, но этот достоин всяческих похвал!

Откровенный разговор

Его стоит заводить только в том случае, если парень хорошо знаком с девушкой и знает ее не первый день. Честная беседа позволит излить душу, освободиться от тягостных переживаний. Когда же они еще не встречались в реальной жизни, необходимо с особенной осторожностью использовать данный метод. Все потому, что неаккуратные вопросы, лишенные деликатности и сочувствия, могут только оттолкнуть, стать причиной дальнейшего отчуждения.

Одна неосторожная шутка или несвоевременное замечание способны серьезно обидеть, поселить в душе представительницы прекрасного пола недоверие и даже страх. Женское сердце чрезвычайно чувствительно к мелочам, об этом никак нельзя забывать.

Совместное прослушивание музыки

Известно, что многие композиции обладают ярким целительным действием. Они способны влиять на общий эмоциональный фон, вызывать позитивные мысли, даже менять физическое самочувствие в лучшую сторону. Как поднять настроение девушке по переписке? Нужно предложить ей окунуться в мир таинственных звуков, почувствовать в нем что-то сладостное и удивительное. Совместное прослушивание может невероятно сблизить людей, положить начало романтическим отношениям. Нередко зарождение взаимного чувства происходит тогда, когда будущие партнеры разделяют друг с другом какое-то эмоциональное переживание. Если музыка захватывает обоих, велик шанс обрести нечто большее, чем просто общение.

Таким образом, поднять настроение по переписке совсем не сложно. Для этого нужно приложить определенные усилия, включить немного фантазии. Девушки – удивительные и загадочные существа. Они чувствуют фальшь издалека, зато привлекаются подлинной искренностью. Если парень немного постарается, проявит деликатность, то результат получится удовлетворительным.

Как подбодрить кого-то: подарки, цитаты и многое другое

Будь то что-то маленькое, например, неудачный тест, или большое, например, потерянный член семьи — горе может быть огромным. И в те трудные времена трудно понять, как поднять настроение этому человеку. Решить, стоит ли бросить домашнюю еду, пригласить человека на кофе или даже попытаться подбодрить его любимыми шутками, может быть нелегко. Мы здесь, чтобы помочь. Ознакомьтесь с нашими идеями, как поднять настроение подарками, цитатами и т. Д.

Перейти к:

Способы подбодрить кого-то

Есть много разных способов поднять настроение. В зависимости от того, кто этот человек, они могут предпочесть забавную шутку подарку цветов или наоборот. Чтобы понять, как подбодрить кого-то, нужно спросить себя, как этот человек ведет себя, каковы его интересы и хотят ли они пообщаться, пока скорбят. Ознакомьтесь со следующими идеями, как подбодрить кого-нибудь, чтобы помочь вам в правильном направлении.

1. Делайте подарки, чтобы подбодрить кого-то

Иногда простой подарок может дать понять человеку, что вы думаете о нем, пока он переживает трудные времена. Подарки идеально подходят для тех, кто не хочет выходить на улицу, или просто как нежное напоминание о вашей заботе о них. Ознакомьтесь с нашими любимыми идеями подарков ниже, а затем посетите нашу систему поиска подарков, чтобы найти более персонализированные подарки.

Дорожная кружка

Ничто не сравнится с теплым напитком, когда вы чувствуете себя подавленным. Подарите кружку для путешествий тому, кто нуждается в небольшом уходе, и сделайте ее особенной, добавив свои любимые фотографии вас двоих.

Печать на холсте

Используя свою любимую фотографию или одну из цитат, перечисленных ниже, сделайте своего друга или любимого человека индивидуальной печатью на холсте. Это обязательно добавит немного радости в их дом.

Индивидуальные свечи

Персонализированные свечи — отличный подарок, когда вы пытаетесь подбодрить кого-то, потому что они предлагают комфорт. Выберите их любимый аромат, сочетайте его с вдохновляющим посланием или милой фотографией и удивите их идеальным подарком.

Флисовое одеяло для фотографий

Если человеку, которого вы пытаетесь поднять, просто нужно несколько дней восстановления дома, помогите ему, подарив ему что-нибудь, чтобы ему было уютно.Добавьте свои любимые фотографии вас двоих на флисовое фотоодеяло, и им обязательно понравится.

Изготовленный на заказ цветочный горшок и комнатное растение

Домашнее растение — классический подарок на «выздоровление» и отличная идея для всех, кому вы пытаетесь поднять настроение. Подумайте о том, чтобы сделать подарок особенным, добавив индивидуальный цветочный горшок с фотографиями, которые обязательно поднимут настроение вашему любимому человеку.

Журнал благодарности

Подарить кому-нибудь дневник благодарности — это не только добрый жест, но и помочь им стать более здоровым.Подарите им дневник, который им подходит, и научите их пользоваться, используя наш ресурс о том, как начать вести дневник стратегического развития.

2. Рассказывайте анекдоты, чтобы подбодрить кого-то

Если у человека, которого вы пытаетесь поднять, хорошее чувство юмора или вы просто пытаетесь скрасить чей-то день после небольшой ошибки, шутки могут быть просто правильный путь. Ознакомьтесь со следующими остротами, пытаясь понять, как кого-то поднять.

• «В: Как вы называете осла с тремя ногами.A: Неуклюжий осел.
• «Я часто чувствую себя плохо из-за того, что опаздываю на работу, но потом я компенсирую это, всегда уходя рано».
• «В: Как вы называете любопытный перец? A: Бизнес халапеньо ».
• «Я спросил лягушку, почему он так счастлив, и он сказал, что это потому, что он просто ест все, что его беспокоит».
• «В: Как вы называете парня с резиновым пальцем на ноге? Роберто.
• «Я никто, никто не совершенен, поэтому я совершенен».
• «Я подумал, почему фрисби становится больше, и тут меня осенило.
• «Вы слышали о мошеннике, который украл календарь? У него двенадцать месяцев ».
• «В: Что море сказал песку? A: Ничего, он просто слегка помахал ».
• «Только что арестовали чемпиона мира по скороговорке. Я слышал, они собираются вынести ему действительно суровый приговор.
• «Разве вы не ненавидите, когда кто-то отвечает на свои вопросы? Я делаю.»
• «Мой пароль электронной почты был взломан. Мне уже третий раз пришлось переименовывать кошку.
• «В: Что большое ведро сказал меньшему? A: Посмотри там ведерко.»
• « Нужно поднять настроение? Начни драку с кем-нибудь, когда он икает! »

3. Делитесь цитатами, чтобы подбодрить кого-то, когда он грустит

Ищете правильные слова, чтобы подбодрить кого-то? Следующие цитаты можно отправить в тексте, поделиться в письме или даже использовать в подарке.

• «Когда все кажется тяжелой борьбой, просто представьте себе вид сверху». — Неизвестный
• «В центре трудностей лежит возможность». — Альберт Эйнштейн
• «Жизнь не пустая трата времени, пока есть хотя бы один человек в мире, который заботится о вас.Поэтому, когда что-то идет не так, и вы чувствуете, что сдаваться — помните, что вы меня поймали ». — Неизвестно
• «Трудно победить человека, который никогда не сдается». — Бейб Рут
• «Что больше всего сбивает нас с толку в жизни, так это то, как это должно быть» в нашей голове. — Неизвестный
• «Всю мою жизнь можно описать одной фразой: все пошло не так, как планировалось, и это нормально». — Рэйчел Волчин
• «Трудности часто подготавливают обычных людей к необычной судьбе». — C.S. Lewis
• «Никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценным без вашего согласия.»- Элеонора Рузвельт
• « Бескорыстные усилия порадовать других станут началом более счастливой жизни для нас самих ». — Хелен Келлер
• «Никогда не наклоняйте голову. Держи это высоко. Посмотри миру прямо в глаза ». — Хелен Келлер
• «Ободритесь. Будущее столь же светлое, как твоя вера ». — Томас С. Монсон
• «Вместо проклятия тьмы зажгите свечу». — Бенджамин Франклин
• «Вы никогда не найдете радугу, если будете смотреть вниз». –Чарли Чаплин

4.Отправить картинки, чтобы подбодрить кого-то

Картинки и изображения, забавные или сентиментальные, имеют уникальный способ подбодрить нас. Если вы ищете конкретные фотографии, чтобы подбодрить кого-то, подумайте о следующих идеях:

• Обратная связь Фото : Вы давно знаете этого человека? Если так, то у вас, вероятно, есть много старых фотографий вас двоих. Отправьте одного из них человеку, которого вы хотите поднять, добрым сообщением, чтобы украсить его день.
• Смешной мем: Найдите подходящий и забавный мем в Интернете или сделайте его самостоятельно и отправьте своему другу.Если вы рассмешите их, значит, вы сделали свою работу, подбодрив их.
• Напоминает мне о тебе: Вы видели что-то, что напоминает вам об этом человеке? Сделайте снимок и отправьте его вместе с сообщением «Думаю о тебе», чтобы показать свою заботу.
• Физическая фотография: Найдите специальную фотографию вас двоих и распечатайте ее, чтобы подарить им. Наличие физической копии хороших времен обязательно поможет им поднять настроение. Не забудьте поставить фотографию в рамку, чтобы сделать ее особенной.

5. Возьмите их где-нибудь в новинку

Многим людям полезно выйти на улицу или в новое место, чтобы пережить трудные времена. Помогите другу, недавно потерпевшему потерю, отвезите его туда, куда они хотели бы съездить, но еще не нашли времени. Или просто проведите их по улице в новое кафе, которое недавно открылось, чтобы подышать свежим воздухом.

7 советов, которые помогут поднять настроение менее чем за 60 секунд

Время от времени мы находимся в плохом настроении нуждаемся в подбодрении .Возможно, у вас спустило колесо по дороге на работу или в кафе испортили заказ на напитки, но в любом случае вам нужно подбодрить. Вам нужно изменить настроение на счастливое.

Есть много стратегий, которые человек может использовать для изменения своего настроения и взглядов в долгосрочной перспективе, однако не так много внимания уделяется тому, как человек может быстро избавиться от своего плохого настроения.

Тем не менее, ваше отношение к текущему моменту может иметь большое влияние на ваш день и вашу жизнь в целом.

Хорошая новость заключается в том, что если вы впадаете в негативное или обреченное на провал настроение, есть способы быстро исправить положение.

Как изменить настроение за 60 секунд

В следующий раз, когда вы почувствуете, что ваши эмоции стремятся к тому месту, куда вы бы предпочли, чтобы они не пошли, попробуйте один из следующих методов, чтобы изменить свое настроение за 60 секунд или меньше.

1. Улыбка

Исследования показали, что улыбка — даже если она вынужденная — может привести к почти немедленному приливу эндорфинов. Этот выброс эндорфина на самом деле запускается движением мускулов на вашем лице, а это означает, что улыбка приносит пользу, даже когда ваше сердце действительно не в ней.

Эндорфины, выделяемые при улыбке, улучшают ваше настроение и снижают стресс, вызывая выработку гормона кортизола, снижающего стресс. Проще говоря, эндорфины — это нейротрансмиттеры хорошего самочувствия, и улыбка может дать вам дополнительный импульс, когда они вам больше всего нужны.

2. Выражайте благодарность за все

Во-вторых, вы можете делать то, что называется «Буйством благодарности». Буйство обычно ассоциируется с чрезмерным выражением отрицательных эмоций, но это не обязательно так — они могут быть чрезмерным выражением благодарности и положительных эмоций.

Если вы обнаружите, что впадаете в плохое настроение, потратьте следующую минуту на неистовство благодарности.

Определите все, что существует в вашей жизни, за что у вас есть причина быть благодарным, и уделите момент размышлениям о каждой вещи, которая приходит на ум. Будьте благодарны за существование этих вещей, и будьте благодарны за свое собственное существование. Это будет еще более действенным, если вы выразите вслух все, за что благодарны.

По правде говоря, у каждого есть бесчисленное множество причин быть благодарным, и если потратить несколько минут на то, чтобы сосредоточиться на этих причинах, может быть очень хорошо для вашего настроения.

Мне нравится просто встать, пройтись несколько минут и оценить все, что я вижу.

Например:

Я ценю ковер на полу. Это делает все намного тише и красивее.

Я благодарен людям, которые сделали ковер, и людям, которые его установили.

Я благодарен за свой компьютер и Интернет, которые позволяют мне общаться со всеми моими учениками по всему миру.

Благодарен за мобильный телефон.

Я благодарен своим Amazon Echo и Alexa, у которых я могу спросить все, что угодно, и у нее всегда есть немедленный ответ.

Я благодарен Пандоре, особенно каналам Джеймса Тейлора и Пола Саймона.

Я благодарен погоде в Санта-Барбаре.

Я благодарен за свой степлер и диспенсер для скотча, который позволяет мне содержать все в порядке.

Даже мелочи имеют значение.

3. Медитируй минуту

Исследования показали, что всего 3 минуты могут изменить ваше душевное состояние. Краткосрочные преимущества медитации столь же полезны, как и долгосрочные преимущества медитации.

Если вам нужно расслабиться, потратьте пару минут на медитацию или выполните несколько упражнений на глубокое дыхание.

Даже всего несколько минут медитации могут служить своего рода кнопкой психологической перезагрузки, уменьшая стресс, успокаивая беспокойство и гнев и оставляя вас в заметно лучшем настроении.

4. Используйте положительные утверждения

Следует использовать силу нескольких минут повторения положительных утверждений.

Положительные аффирмации — это проверенный метод улучшения настроения, снижения стресса и повышения уверенности в себе.

Уловка в том, что ваше подсознание склонно верить тому, что вы ему постоянно говорите. Вот почему люди с негативным мировоззрением, как правило, в конечном итоге подтверждают свои негативные взгляды как истину, что равносильно самоисполняющемуся пророчеству.

К счастью, верно и обратное, и положительные утверждения можно использовать, чтобы убедить себя в том, что положительные вещи, которые вы себе говорите, действительно истинны.

Ваши положительные утверждения будут варьироваться в зависимости от ваших собственных целей, интересов и текущей ситуации, но выберите аффирмации, которые поднимут и вдохновят вас, а затем потратьте минуту, повторяя их про себя.

Вот несколько примеров возвышающих утверждений:

Я смелый и защищаю себя.

Я полон энергии и переполнен радостью.

У меня есть все, что мне нужно, чтобы делать все, что я хочу.

Я становлюсь более спокойным и сосредоточенным с каждым вдохом.

Я радостно и спокойно выполняю все, что мне нужно.

Я использую свои безграничные дары и таланты, чтобы осуществить все свои мечты и цели.

Я всегда нахожу решения любых проблем и препятствий и легко их преодолеваю.

5. Слушайте воодушевляющую музыку

Музыка влияет на ваш разум, ваши эмоции и душу разными способами.

Поэтому неудивительно, что музыка в той или иной форме существует почти с незапамятных времен.

Исследование, опубликованное Университетом штата Миссури в 2013 году, показало, что участники, которые слушали веселую музыку даже в течение короткого периода времени, сообщали об улучшении настроения и повышении счастья. Просто обратите внимание, что слово «оптимистичный» является ключевым; грустные, медленные песни не дадут желаемого результата.

Создайте для себя персональный плейлист из веселых песен, к которому вы всегда можете получить доступ, когда вам это нужно.

В моем плейлисте есть такие песни, как Eye of the Tiger от Survivor, You Make Loving Fun от Fleetwood Mac, Celebration от Pointer Sisters, Beat It от Майкла Джексона, Brave Faith от Jana Stanfield, «Это великий день, чтобы быть живым» Трэвиса Тритта, Hands, от Jewel и All You Need Is Love от Beatles.

6. Получите немного солнца

Следующий совет — просто выйти на улицу и немного позагорать.

Есть причина, по которой уровень депрессии стремительно растет зимой, когда солнце светит реже. Фактически, некоторые исследования показали, что люди, которые получают больше солнечного света в течение дня, лучше спят ночью, более бдительны и продуктивны и с меньшей вероятностью страдают от таких состояний, как депрессия.

Sunshine также может быть полезным для быстрого улучшения настроения.Если погода и ваше местоположение позволяют это, выйдите на улицу, сделайте несколько вдохов свежего воздуха и впитайте немного солнечного света. Пройдет немного времени, прежде чем вы начнете замечать преимущества.

7. Обними кого-нибудь

Последний совет — обнять кого-нибудь. Физический контакт — одно из лучших средств улучшения настроения на все времена.

Как улыбка, объятие кого-то высвобождает поток гормонов хорошего самочувствия и нейротрансмиттеров, которые отлично подходят для снижения стресса.

К ним относятся кортизол и окситоцин — оба являются мощными улучшителями настроения.

Если вокруг вас нет никого, кого вам было бы удобно обнимать, попробуйте сделать себе самомассаж.

Растирание висков, лба, рук и шеи является достойной заменой физического контакта и, как было доказано, дает многие из тех же преимуществ.

Работа над улучшением вашего настроения в долгосрочной перспективе, безусловно, может улучшить качество вашей жизни. Однако быстрое изменение настроения может иметь большое значение для улучшения вашего текущего дня. Кроме того, быстрые краткосрочные улучшения в конечном итоге приводят к долгосрочным результатам.

Попробуйте одну из описанных нами тактик, чтобы изменить свое настроение за 60 секунд или меньше в следующий раз, когда это понадобится. Вы должны суметь обуздать свое плохое настроение и быстро вернуть себе хорошее настроение.

Дайте мне знать, какой совет вы использовали для поднятия настроения и как это повлияло на вас в комментариях. Откройте для себя силу позитива с помощью БЕСПЛАТНОГО руководства для повседневного позитивного мышления.

Руководство по погоне за девушками от Чейза Аманте

Вы на 5 СМС до свидания с ней …

Знаете ли вы, что для большинства мужчин текстовые сообщения девушкам намного тяжелее, чем должно быть? И что может быть ПРОСТО написать сообщение девушке, которая вам нравится, на свидании?

Это простое в использовании пошаговое руководство покажет, как написать девушке, что и когда ей.

Если вы устали от текстовых советов «крутить колеса», купите эту книгу. Его подход

Вы на 5 СМС до свидания с ней …

Знаете ли вы, что для большинства мужчин текстовые сообщения девушкам намного тяжелее, чем должно быть? И что может быть ПРОСТО написать сообщение девушке, которая вам нравится, на свидании?

Это простое в использовании пошаговое руководство покажет, как написать девушке, что и когда ей.

Если вы устали от текстовых советов «крутить колеса», купите эту книгу.Его подход основан на 18 передовых научных исследованиях в области текстовых сообщений… И он написан основателем сайта GirlsChase.com, который пользуется наибольшим посещаемостью в Интернете.

Что вы узнаете изнутри:

Кто эти 4 вида текстовых сообщений (плюс: какой из них ВЫ) — стр. 2

Как написать сообщение девушке, которая вам нравится (используйте мощную систему текстовых сообщений JGIG) — стр. 10

Что именно писать девушкам: на какие темы писать и каких ИЗБЕГАТЬ — стр.62

4 БОЛЬШИХ причины, по которым большинство парней не могут преобразовать телефонные номера в даты (их так легко исправить) — стр. 74

Как определить, нравитесь ли вы девушке по тексту… Сделайте это ОДНО, и вы узнаете с уверенностью , нравитесь ли вы ей или нет — стр. 67

Как «сломать лед» с девушкой, перебрасывая текст таким образом, чтобы убрать неловкость и заставить ее написать вам — стр. 52

Как заставить девушку полюбить вас по тексту (подсказка: никаких непонятных вопросов или многословных текстовых турниров!) — стр.15

Что делать, если девушка не отвечает — примените эти 2 правила и 2 запрета, и вы получите сегодня SMS , 4 раза из 5 — стр. 72

Как флиртовать с девушкой в ​​текстовом сообщении и заставить ее ВОСХИТИТЬ встречу с вами — вы узнаете, почему «меньше» значит «больше» и сколько на самом деле нужно сделать — стр. 31

Простой способ убедиться, что девушки почти никогда не отменят свидания, которые вы планируете с ними, по тексту. Для этого вы воспользуетесь простым и мощным приемом, который называется «текст перед встречей» — стр.68

Что делать, если на вас нападает девушка (хорошие новости: справитесь с этим хорошо, и ее влечение к вам пройдет через КРЫШУ) — стр. 85

Как сделать телефонный звонок девушке, который «сбрасывает» ее интерес к вам (это работает как magic иногда, когда ничто другое не помогает) — стр. 92

Самый ЭФФЕКТИВНЫЙ способ возобновить переписку с девушкой, с которой не разговаривал несколько недель или месяцев — стр.