Как открыть женственность в себе: Как развить в себе женственность: простые способы, упражнения

Содержание

Формирование женственности: путь от девочки к женщине

Как говорится, женщиной не рождаются – женщиной становятся. Но при каких же условиях маленькая девочка может вырасти во взрослую женщину?


Известный психоаналитик Джойс МакДугалл в книге «Тысячеликий эрос» писала, что дорога от девочки к взрослой женщине извилиста и полна ловушек. Сегодня в своей практической работе с женщинами я сталкиваюсь с тем, что многие из них обращаются за помощью специалиста из-за неудовлетворенности в различных сферах своей жизни: супружеской, сексуальной, профессиональной, родительской, а иногда еще имеются и проблемы со здоровьем. Порой бывает, что все эти проблемы преследуют женщину вместе, а решение нередко долго откладывается, и в итоге она обращается, когда груз проблем становится невыносимым.


Я заметила, что женщины, которые не удовлетворены своей жизнью, при раскрытии переживаний находятся на самом деле далеко от своей зрелой женственности и свойственной ей сексуальности, социальной ответственности и т.п. Они будто бы попались в ловушку на каком-то этапе своего детства и во многих вопросах остались теми же маленькими испуганными, неудовлетворенными девочками. Даже свою речь пациентки в ходе психоанализа строят с позиции маленьких девочек, которые хотят оставаться для всех, а в первую очередь для родителей, хорошими или даже идеальными девочками. Но эта позиция, не смотря на свою привлекательность (ведь быть для всех хорошей и всем нравиться означает получать любовь окружающих) очень тормозит взрослую активность и ограничивает женские роли так как быть для всех идеальной просто невозможно.


Вернемся к вопросу о том, как появляется женщина. Чтобы из девочки сформировалась взрослая женщина одних биологических признаков явно не достаточно — женственность не сводится только к биологическому полу. Об этом писал Фрейд в работе «Женственность». Конечно, женщина обладает определенными сексуальными признаками, которые отличают ее от мужчины. Также имеются социологические признаки, отличающие женщин от мужчин в нашей цивилизации, т.е. каждая женщина выполняет те или иные роли в обществе. Однако важное значение стоит отводить психосексуальным факторам, определяющим развитие женщины. Иначе говоря, решающее значение имеют глубинные, неосознанные установки и фантазии, которые обнаруживаются у субъекта в процессе психоанализа.


Конечно, анатомическое строение девочки создает особые условия в ее психосексуальном развитии. Открытие пола, нахождение отличий от мальчика заставляет девочку сформировать особое отношение к своему телу. Но еще отношение женщины к своему телу, во многом определяется отношением ее матери к телу дочери. Вначале мать общается со своим ребенком на невербальном уровне (в процессе ухаживания за ребенком), затем мать дает словесные посылы по поводу тела дочери. Если мать принимала ребенка и ухаживала адекватно за телом и эмоциональными переживаниями, то у будущей женщины сформируется положительное отношение к своему телу. И наоборот, если мать была полна страхов по поводу тела ребенка, а также своего тела и была неудовлетворенна и тревожна, она сформирует тревожное и полное страхов отношение ребенка к своему телу, вплоть до отвращения. Начиная с периода ухаживания матери за телом младенца, у человека закладываются эрогенные зоны, а также начинает формироваться образ своего собственного тела – т.е. осознанные или неосознанные фантазии о своем теле, отношение к нему.


На руках у матери любой ребенок запечатлевает самый ранний образец предстоящих близких отношений (и духовных, и сексуальных). Все сложится благополучно для ребенка в будущем, если он видит любящих родителей, уважающих, сексуально желающих друг друга, и если видит, что даже сильные ссоры между родителями не приносят длительного вреда. В случае девочки это приведет к тому, что она захочет идентифицироваться с матерью в ее материнстве, в ее сексуальных и любовных отношениях, мечтая о мужчине (по образцу отца), который будет ее любовником, мужем, отцом ее детей.


По словам Дж. МакДугалл, все это является первичной основой для будущей любовной жизни девочки. В благоприятных условиях будут привиты элементы гетеросексуальной модели: через опыт физически и психологически чувственных отношений с каждым родителем, а также через модель родителей, которые любят друг друга, и которые не делают ребенка своим избранным объектом для восполнения недополученной любви к себе и удовлетворения своих потребностей.


Также девочке необходимо слышать, как отец выражает одобрение, ценит ее женственность и женственность ее матери, своей жены. Девочке еще необходимо слышать, как мать ценит и уважает отца, а также тело, сексуальность и женственность своей дочери. Важно здесь и положительнее отношение матери к своей сексуальности и социальной роли.


Если девочке говорят, что все мужчины плохие, ей будет трудно полюбить мужчину, поверить ему и трудно будет отделиться от матери. А если отец о девочках и женщинах отзывается плохо (говорит, что они слабые, неспособные и т.п.), у девочки разовьется ущербный образ себя, своего пола и возникнет страх и ненависть к мужчинам. Все это может привести к отказу от женственности, фантазиям о неполноценности и желанию восполнить свою ущербность. В результате женщина может стать враждебной по отношению к мужчинам, пренебрежительной к ним или будет налицо желание причинить им вред – в социальном плане (на работе, например), моральном или сексуальном. Попадая во власть своих страхов и негативного опыта, женщина отказывается не только от своей женственности, но и предпочитает оставаться в инфантильной позиции, чтобы чувствовать себя в безопасности. В своем психическом мире она находится в положении маленькой девочки, которая старается быть хорошей для своих родителей, запугавших ее. Это приносит порой немалые страдания.


Однако в любом возрасте женщина способна открыть свою женственность, осознав, что детские страхи и установки больше не имеют своей силы, и она – это уже не та девочка, которая боится своего тела, своей сексуальности, своего внутреннего мира и окружающей реальности.


Янченко Елена —  детский психолог, психоаналитик

Советы, как развить в себе женственность

Вы можете прослушать эту статью в аудиоформате!
Нажмите Play и продолжайте заниматься своими делами.

Допустим, вы решились. Вы хотите измениться. Хотите углубиться в женский путь. Стать более женственной. И с чего начать? Какие лекарства и какой график приема?

Я люблю упорядоченные руководства к действию (долгое «мужское» прошлое сказывается:)). На самом деле, это и правда важно — видеть пошаговый план, понимать, куда стремиться, к чему и как. Понимать, что мешает и что впереди.

Конкретные шаги по развитию энергии женственности:

1. Первым станет отказ от брюк. Потому что это меняет многое. Ваше отношение к себе, ваш образ, течение энергии, отношение других людей. Часто кажется бредом, но работает И у меня — уже почти 3 года (представляете? Почти 3 года без брюк!). И у девочек, которые сперва боялись, а потом выбросили все и перешли на платья. А уж сколько писем приходит от мужчин, которые в восторге от таких перемен! Даже те, чьи жены во всем остальном были идеальными, но носили джинсы, сходят с ума от счастья, когда жена переходит на платья и юбки. Поэтому это первый шаг. Минимизировать ношение брюк. Хотя бы дома носить красивые сарафаны в пол…

2. Движемся дальше по курсу «Выглядеть как женщина». И здесь стоит задуматься о мелочах женского образа — аксессуарах, украшениях, платках (а как красиво зимой выглядит дама с платком на голове вместо шапки!). Недавно — мой муж стал интересоваться Instagram —  это такая сеть, где люди выкладывают свои фото. Так вот недавно мы видели фото Тины Канделаки, известной женщины, которая приезжала в Грозный. И пригласили ее с одним условием. Она должна была надеть платок. Видели бы вы количество «лайков» под этими фотографиями, сколько приятных слов ей сказали! И как стильно и загадочно она выглядела в платке! Не только не потеряла красоты, но и приобрела особый шарм. Поэтому подумайте, чего в вашей жизни недостаточно — ухода за лицом, правильного макияжа, аксессуаров, обуви?

3. Когда мы уже выглядим как женщина, пора бы начать вести себя по-женски. Юбки отчасти помогут нам замедлиться, Потому что в них так бегать уже не выйдет. Но кроме того важно добавить плавности в нашу жизнь сознательно. Замедлить скорость. Снизить обороты. Начать медленнее есть, ходить, жить. Перестать спешить и опаздывать. Сложно, особенно в мегаполисах. Но возможно. Если понять, что все успеть невозможно. И что важно сначала сделать самое важное. Все лишнее отпадет само. Всему свое время — в природе и в жизни. Если мы будем очень быстро бежать, это не приблизит нас к цели быстрее. Иногда женщины хватают знания о женственности оптом — слушают в день по десять лекций, но ничего не меняется. Потому что скорость — не решает проблем. Нужна плавность, погружение. По-женски. Насколько быстро вы говорите? Часто ли спешите? Едите ли на бегу? Пьете ли кофе по пути на работу? Бегаете ли за автобусами? Просто перестаньте это делать. Увидите — мир не развалится. И кстати, если еду в доме готовят на бегу, то и отношения складываются так же — быстро и некачественно.

4. А дальше важно — правильное общение. Найти себе девочек-подруг-единомышленниц. Сделать это можно на нашем форуме, например. Общение с женщинами — это обмен женской энергией. Это всегда важно и ценно. И разговаривать не о том, какой муж гад. А о вечности, знании, любви. О том, как стать лучше. Иногда поплакаться. Иногда подбодрить кого-то. То, что может вам дать женская дружба — не заменить ничем.

5. Найдите для себя в день полчаса. Каждый день полчаса занимайтесь тем, что вам нравится, что вас радует. Ванны, маски, уходы за собой, книги, рисунки, танцы, песни, рукоделие — занятий таких много. Целых 85!  И важно делать это каждый день, увеличивая свои ресурсы.

Это первые пять шагов в сторону женского счастья.  Первые пять. Только первые — но очень важные.

Препятствия на пути к женственности

1. Неправильное общение. Если все ваши подруги — озлобленные на жизнь феминистки, вам будет сложно. Поделишься — получишь по голове. Не поделишься — а куда еще это нести? Самое страшное для женщины, которая растит в себе цветок женственности, — это пригласить в огород вредителей. Самыми страшными вредителями становятся несчастные женщины. Не со зла. Просто они несчастны — а значит, делиться могут только этим — злостью, желчью и прочим. Мы ведь даем миру только то, что у нас есть.  Это не значит, что всех надо бросить и поменять. Просто общайтесь с ними на нейтральные темы. А для близкого общения — ищите единомышленниц!

2. Родовые сценарии. Уж сколько я об этом говорю — что пока мы не видим своих родовых связей, сложно меняться. А когда мы видим, что женщины в роду стали сильными после того, как бабушка на войне потеряла мужа — мы можем уже простить, отпустить и начать Свою Жизнь.

3.  Излишняя тяга к достижению. Когда мы стараемся сделать все сами. Когда гонимся за деньгами, карьерой и связями. С женскими качествами это практически несовместимо. Увы и ах. Женщина в этой жизни может все получить через мужа. Если будет женственной, научится любить и служить. По-женски. Без манипуляций.

4. Неправильное толкование. Например — «Мужчина — недоделанная женщина» — часто слышу это от тех, кто начал развивать женственность. Раз мы их делаем, то без нас они — нули без палки! Мы королевы, а мужчины — слуги! Самое неверное из всех возможных толкований. Это убивает отношения, а значит и женственность — ненастоящая. Настоящая женщина отношения углубляет и укрепляет. Потому что видит, что мы разные. Не лучше, не хуже. Она не манипулирует, а учится любить сама.

5. Безответственность. Скажете, что ответственность — мужское качество? Да, когда говорим о том, чтобы отвечать за других. Но каждый из нас отвечает за себя. За свои поступки, мысли, реакции, отношения. И часто мы скатываемся в «Я не хочу ничего решать. Я девочка и хочу платьишко!». Это все мило и в чем-то верно. Но помнить о том, что истинная женственность — это зрелость и мудрость — важно. Мы отвечаем за то, что делаем с собой и своими близкими. За выполнение своего долга. За то, что даем другим людям, Как с ними обращаемся.

Вот и пять препятствий. Основных. Не всех. Именно в это чаще всего мы упираемся. И ломаемся….

Чтобы этого не случилось — предупрежден, значит вооружен. У вас теперь есть небольшая карта первых шагов. А что вы с ней сделаете? Решать вам.

Что не так с советами «открыть в себе женственность»? | Без стыда

Иллюстрация — Tin Can Forest, (https://www.instagram.com/tincanforest/?hl=ru)

Иллюстрация — Tin Can Forest, (https://www.instagram.com/tincanforest/?hl=ru)

Смутно помню списки из разных журналов, которые я читала подросточком. Там много было про то, как разбудить в себе женственность: что есть, какую музыку слушать, как говорить и как вести себя с мальчиками.

Казалось бы, институты благородных девиц уже давно не в моде, и со временем ситуация должна была измениться, прийти к тому, что сколько женщин — столько и женственностей. Но и теперь, нет-нет, да и выходят в свет тексты:

  • N способов разбудить в себе женственность
  • Как оставаться женственной на руководящем посту
  • N женственных луков
  • N женственных хобби

Концепция женственности, которая дана не каждой, бракованная. Сама попытка обозначить «женственность» как универсальную категорию (привет, монокультурализм), которую еще нужно заслужить — довольно дикая и антигуманная.

Спешу заметить: идея, что можно выделить настоящих женщин с их особой женственностью, уж очень опасно балансирует где-то на грани с обыкновенным таким фашизмом.

Концепт «настоящей женщины» плох тем, что он в принципе эксплуатирует гнилую идею, будто бы есть женщины настоящие, а есть фальшивые.

Попытка устроить очередной раскол между женщинами (разобщенность — простейший путь к удержанию контроля), выливается во внешний оценивающий взгляд. Если тебя одобрят, то занесут в стан «женственных», скажем, как тихую, милую и приятную. Но не спеши радоваться. Как только ты перестанешь быть удобной, наступит разжалование.

Как правило дискурс о женственности плотно сосредоточен вокруг мужчин. Как будто в круг интересов женщин только и входит, что искать отношения, вдохновлять мужчину, учиться искусству обольщения.

На фоне этого предлагаю обдумать революционную в своей основе мысль: женственная — каждая женщина, ровно как и каждое масло — масляное. Как вам, а?

Лена Низеенко

Раскрыть свою женственность. Как раскрыть женственность в себе

Наступает новое время и люди становятся более осознанными — мы уже понимаем законы мироздания, долгое время закрытые от нас и готовы работать над собой для вхождения в гармоничный ритм со Вселенной.

Сейчас набирают популярность различные женские тренинги, практики и семинары. Что это значит и «чего хочет женщина»? — Как ни банально это прозвучит, женщина хочет быть женщиной! Ведь только в этом состоянии она будет счастлива, и будет излучать это счастье в окружающий мир.

Но так уж сложилось, что в современном обществе, как мужчины, так и женщины оказались оторваны от понимания своей природы, древние знания и ритуалы утрачены, а в процессе воспитания нас учат быть членами общества и специалистами в какой-то сфере, но не мужчинами и женщинами. Учат даже быть хорошей мамой, но прежде, чем стать матерью, женщине нужно стать Женщиной. Только тогда ее женская энергия расцветет и будет готова принести плод изобилия и родить дитя из состояния наполненности и любви, а не из состояния дефицита и использования ребенка для решения своих проблем (удержать мужчину, самоутвердиться, избавиться от одиночества и т.д.)

Двадцатый век называют «веком мужественных женщин и женственных мужчин», но хочется верить, что в двадцать первом нам удастся исправить ситуацию к лучшему и сделать себя (а значит, и весь мир!) счастливее.

Есть женщины, раскрывающие свою женственность естественно, они просто чувствуют, как это должно быть и следуют своей интуиции. Но многие из нас, под влиянием общества и культуры, в результате неправильного воспитания и психологических травм поставили барьеры на пути своей женственности. Задача — устранить эти преграды, и тогда естественная женственность, с присущей ей мудростью, красотой и радостью, как река, сама найдет дорогу.

Приведем несколько наиболее распространенных примеров, останавливающих раскрытие женственности:

  1. Дисгармония, конфликты и проблемы в семье родителей (здесь кроется целый букет проблем, которые можно рассматривать по отдельности).
  2. В процессе воспитания девочка решает, что мальчиком быть лучше — например, брата больше любят, или мама и другие женщины постоянно жалуются на «женскую долю».
  3. Перекосы в школьном обучении, с акцентом на развитие логики и левого (мужского) полушария, присущий школе дух соревнования, нацеленность на результат и внешний успех — т.е. мужские черты.
  4. Неправильное отношение к женским психофизиологическим процессам (менструации, роды, кормление грудью), в результате чего возникает страх и стремление этого избежать.
  5. Негармоничная половая жизнь (особенно травматичное вступление в неё).
  6. Аборты.
  7. Негативное отношение к мужчинам (связанное с неуважением, страхом, унижением, насилием и т.д.).
  8. «Мужская» профессия и род деятельности.
  9. Не реализация своего творческого потенциала.
  10. И самое главное — недостаток любви к себе! (Часто идущий от недополучения любви и ласки в детстве.)

Как можно заметить, практически в каждой семье существуют эти проблемы, и история нашей страны в 20-м веке никак не способствовала женской гармонии. Революции, войны, ссылки, переселения, коллективизации, перестройки и прочие трудности, когда главным было выжить и поднять на ноги детей, способствовали превращению женщин в существо из поговорки «я и лошадь я и бык, я и баба и мужик». Многие женщины лишились отцов и мужей, и несколько поколений выросли в атмосфере дисгармоничного воспитания в семье и школе, когда женское влияние не было сбалансировано мужским. Что в результате всего этого случилось с мужчинами — отдельная история.

Сейчас ситуация меняется к лучшему, женщины стали «просыпаться» и вспоминать о себе. В древних текстах разных народов говорится о том, что внутри каждой женщины скрыта Богиня — в разных культурах ее называли разными именами, главное — суть. И эта суть проявляется как красота и радость, процветание и изобилие, плодородие и забота, мягкость и любовь. Интуитивно все женщины чувствуют эти качества, только не всегда дают им проявиться и расцвести в полной мере. О причинах мы уже сказали выше, хотя конечно, перечислены были не все.

Итак, что делать нам, современным женщинам, для раскрытия своей Богини?

Самое первое, вернее, даже «подготовительное» — это пожелать пробуждения своей Богини, захотеть встречи с ней, пригласить ее проснуться в своем теле и в своей жизни. Женщина, которая готова к этому, обязательно найдет верный путь, нужных учителей, вернее, учительниц.

Вот как красиво пишет об этом Кларисса Пинкола Эстес, автор книги «Бегущая с волками. Женский архетип в мифах и сказаниях»:

«Она является нам и в звуках: в музыке, от которой что-то дрожит в груди и учащается сердцебиение, в барабаном бое, свисте, звоне и крике. Она приходит в записанном или произнесенном слове — временами подобное слово, фраза, стихотворная строфа или история становятся такими звучными, такими подлинными, что заставляют нас хотя бы на мгновение вспомнить, из чего мы сделаны на самом деле и где наш настоящий дом…

Стремление к Ней появляется, когда знакомишься с человеком, которому удалось сохранить эту связь с первозданным. Такое желание приходит, когда осознаешь, что уже слишком мало времени для мистического священнодействия и для грёз, слишком мало для собственной творческой жизни, для важнейших занятий и для настоящей любви.

Но именно эти мимолетные ощущения, приходящие и через красоту, и через потери, оставляют в нас такое опустошение, такую взволнованность и тоску, что рано или поздно мы пускаемся в погоню за своей первозданной природой…»

И затем, когда женщина готова найти в себе Богиню и выпустить ее на свободу, следует работа над собой — вернее, над устранением препятствий, которые как камни и плотины, перекрывают путь чистой реке.

И начинать нужно с самого основного — с себя, любимой. Именно с любви к себе! Это нам только кажется, что мы себя любим. Если проанализировать свою жизнь и отношение к себе, картина может оказаться совсем другой. Часто в процессе воспитания мы усвоили, что эгоизм — это плохо, и, спутав эгоизм с любовью к себе, лишили себя самой главной энергии жизни. Кроме того, с детства девочкам внушается, что они много чего «должны» (в первую очередь, для семьи), но упускается из внимания правильное отношение к этому: заботиться о семье, готовить еду, рожать детей и все остальное нужно из чувства ЛЮБВИ, а не ДОЛГА. Если же у человека нет любви, то все действия становятся долженствованием и строятся по принципу «ты — мне, я — тебе». Если же отдачи не возникает, появляются претензии, обиды и прочие эмоции, создающие препятствия на пути женственности.

Честно ответив себе на несколько простых вопросов, можно сделать выводы о любви к себе:

  1. Не отравляю ли я свое тело (сигаретами, алкоголем, наркотиками и т.д.)?
  2. Правильно ли я питаю свое тело, без чрезмерных диет и перееданий?
  3. Уважаю ли я свое тело и его проявления (менструации и т.д.)?
  4. Хорошее ли у меня здоровье?
  5. Есть ли у меня время на себя?
  6. Занимаюсь ли я саморазвитием?
  7. Позволяю ли я себе хотя бы раз в месяц что-то красивое и приятное (покупки одежды или украшений, поход в ресторан или театр и т.д.)?
  8. Умею ли я принимать комплименты?
  9. Позволяю ли я другим помогать себе или «всё сама»?
  10. Часто ли я испытываю чувства вины, самоосуждения, обиды, претензии?
  11. Часто ли у меня плохое настроение?
  12. Занимаюсь ли я сексом без желания (в том числе и с мужем)?
  13. Умею ли я говорить «нет»?
  14. Не позволяю ли я пользоваться собой (на работе, с мужчинами и др.)?
  15. Есть ли у меня интересы помимо дома и работы? (ТВ не считается).

Если ответы говорят о недостатке любви к себе, нужно работать в этом направлении на всех уровнях — от физического тела до тонких структур психики. А на уровне психики преградами, как мы уже говорили, выступают негативные и непринятые эмоции. На самом деле нет хороших или плохих эмоций, есть уместные и неуместные. Иногда уместно проявить и гнев, и ярость, главное — не осуждать их в себе и не подавлять. В обществе принято подавлять неуместные «негативные» эмоции — вместо этого нужно научиться их трансформировать и освобождаться от них.

Как показывает опыт, в подсознании мы несем немало обид из детства — даже если с родителями прекрасные отношения, внутри нас есть маленький обиженный ребенок, который в то время не мог понять ситуацию, и возникла реакция обиды. И самая первая травма большинства современных людей — это травма рождения, резкое попадание из одного мира в совершенно другой, и если в этом новом мире его унесли от матери в первые часы жизни, этот стресс запечатлевается на всех уровнях души и тела.

Неважно, какие обиды и остановки энергии были потом — их могло быть много или мало, главное — что все можно исправить здесь и сейчас. Одна из важных практик — это практика прощения родителей. Также очень важно простить и отпустить своих прежних партнеров — не важно, были это мужья или любовники. Прощение нужно не им, но нам самим — чтобы по этому каналу не утекала наша энергия.

Зачастую женщины, испытав много негатива и страданий в отношениях с мужчинами — например, с бывшими мужьями, продолжают ненавидеть или испытывать обиды и претензии еще много лет после прекращения отношений. Тем самым они закрывают дорогу новым отношениям и взращивают преграды на пути своей Богини, своей женственности.

Нужно честно признаться себе, что там, где участвуют двое, ответственность за отношения также несут оба, и если тот или иной человек оказался в нашей жизни, то «случайно» это не могло произойти — мы сами пригласили его для какого-то опыта. Поэтому для освобождения нужно всегда прощать и просить прощения. Если мы не смогли помочь друг другу стать счастливыми, в ответе оба. И это не вопрос вины — это вопрос ответственности. Не нужно винить ни себя, ни вторую половину, просто признать ценность этого опыта, взять на себя ответственность за свою жизнь, поблагодарить, простить и попросить прощения. Не обязательно делать это лично — достаточно сделать в практике, в своем сознании, написав письмо или прожив это в медитации.

То же самое и с нерожденными детьми: если были прерванные беременности, нужно обязательно поблагодарить эти души и попросить у них прощения, а также простить себя, что иногда бывает сложнее всего. И конечно, не допускать абортов в дальнейшем.

Теперь, когда основные завалы на пути женственности разобраны (а на это может уйти от нескольких недель до года, в зависимости от того, какие практики и в каком ритме делать), можно приступать к методичной работе над собой. Привлекать в свою жизнь все то, что способствует раскрытию Богини и избегать того, что закрывает женскую энергию. Один из важнейших компонентов здесь — это общение с женщинами, которые уже пробудили свою Богиню, участие в женских практиках и семинарах и осознанное отношение к своей жизни.

В заключение публикуем один из вариантов списка из 50 дел, которые способствуют раскрытию энергии женственности — при желании можно составить свой или поискать аналогичные рекомендации в интернете. Постарайтесь каждый день делать что-то из этого списка, отслеживайте свое состояние и будьте счастливы!

  1. Массаж. Женское тело просто нуждается в прикосновениях.
  2. Посещение парикмахерской.
  3. Маникюр. Повышает еще и самооценку.
  4. Общение с другими женщинами — взаимный обмен энергией очень усиливает женщин.
  5. Длительные беседы (женщинам необходимо выговариваться).
  6. Прогулки. Связь с природой очень важна!
  7. Музыка.
  8. Отказаться от сложных тем для размышления и переговоров.
  9. Ванна с лепестками роз, маслами.
  10. Медитации, как и любые расслабляющие практики, поднимают уровень женской силы.
  11. Брать уроки вокала, петь.
  12. Посещение магазинов.
  13. Посещение психолога.
  14. Танцы — в любом виде, это отличнейшая вещь для усиления женской силы и сексуальности.
  15. Йога — практика йоги успокаивает ум и дает силу.
  16. Регулярные посиделки с подружками — выбираясь вместе в общественное место, вы создаете крепкий фон женской Силы.
  17. Уход за цветами — небольшой садик дома и копание на огороде — это дополнительный способ запастись женской энергией.
  18. Общаться с замужними подругами — очень важно для тех, кто хочет выйти замуж.
  19. Помощь — оказать кому-то помощь или попросить о помощи.
  20. Посетить книжный магазин — удивительно, но прогулки среди книг очень вдохновляют женщину.
  21. Попросить помощи у мужчины — любое проявление заботы делает нас женственнее.
  22. Чтение. Особенно полезно читать истории о жизни людей.
  23. Разделить с кем-то обязанности по дому.
  24. Кулинария.
  25. Контроль над домом. Скрипучая дверь или подтекающий кран — это дыры, через которые утекает наша энергия.
  26. Планирование. Списки дел, покупок, домашняя бухгалтерия.
  27. Торжественный обед или ужин со свечами, красивой скатертью и изысканными блюдами.
  28. Обучение, воспитание детей.
  29. Уроки актерского мастерства.
  30. Пикник на природе.
  31. Макияж и уход за собой.
  32. Подарить себе цветы.
  33. Носить юбки, платья.
  34. Клуб молодых мам.
  35. Забота о детях.
  36. Накормить нуждающихся, милосердие.
  37. Общение. Важно лишь следить за тем, чтобы передаваемая вами информация не была сплетнями и прочим негативом.
  38. Романтическое кино.
  39. Изучение новой культуры.
  40. Общение с источниками воды — отдых на реке, озере, у моря.
  41. Наряды. Носите красивую одежду в домашней обстановке.
  42. Разобрать завалы.
  43. Здоровый образ жизни.
  44. Поэзия.
  45. Накормить птиц, животных.
  46. Посетите музей или выставку.
  47. Общение с Учителями (тренинги, лекции, семинары и т.д.)
  48. Ведите дневник.
  49. Сделайте альбом своих красивых фотографий.

Среди современных женщин все больше можно встретить тех, кто устал вести постоянную «борьбу» с мужчинами, завоевывать свое место под солнцем, достигать поставленных целей, доказывать свои права, гоняться за деньгами и положением.

Сейчас все чаще стали появляться авторы статей, которые говорят о женственности, женской природе. В преддверии праздника я хотела сделать подарок для своих читательниц, и написать статью о женственности, о секретах богинь — женщин прекрасных и очаровательных. Я просто убеждена, что счастливы те женщины, которые следуют своей природе.

Для этого я обратилась к древним писаниям, и почерпнула там некоторые старинные рецепты, которые действенны во все времена. В частности, сейчас я упиваюсь чтением жемчужины мировой литературы — «Рамаяны».

Изображение Рамы и Ситы, эпос «Рамаяна»

Если вы хотите понять законы жизни, милосердия, добродетели, понять во всей полноте женскую и мужскую природу, — это произведение откроет все тайны. Главные герои этого эпоса — царь Рама, его божественная супруга царица Сита, преданные Рамы – брат Лакшман и Хануман.

В процессе чтения я была очарована женской красотой Ситы, поистине Богини, и многие советы, которые вы прочитаете ниже, были взяты из книги и переданы в авторском изложении, адаптированы под наше время. Кроме того, как астролог, я также смогла почерпнуть в этом произведении много драгоценных знаний.

Итак, приступаем…

Секрет №1. Творчество, внутреннее удовлетворение

У женщины душа поёт, когда она занята любимым делом…

В былые времена, когда гармония в отношениях была естественна, мужчина и женщина следовали своей природе и занимались тем, что их развивало, приносило внутреннее удовлетворение, дополняло друг друга, было для каждого благоприятным.

Женщина не проводила 8- 9 часов на работе, в течение дня она уделяла время для ухода за собой, общению с природой, родственниками, занятиями женскими делами. Нет смысла перечислять все то, чем могла заниматься тогда женщина, поскольку потребуется целая статья, скажу одно – было 64 видов искусств, которыми владела истинная леди. Кроме пения, танцев, украшений… там были такие, как жонглирование, умение писать стихи и др.

Основная идея и назначение такого времяпровождения кроется в том, что именно это наполняло женщину, делало её счастливой, удовлетворенной.

В древние времена понимали, что от спокойствия и счастья женщины зависит мир и процветание всего царства. Женщин оберегали и защищали, одаривали подарками, украшениями. Также, мудрые люди знали, что нет хуже проклятья, чем несчастная женщина, которая находится в смятении, страхе, недовольстве.

И для случаев, когда женщина вдруг себя чувствовала плохо, была подготовлена специальная, красиво украшенная комната, в которой женщина могла уединиться, и когда захочет выговориться о наболевшем приближенной подруге.

Сегодня, когда в обществе не в почете домохозяйки, мы постараемся понять, как же нам себя вести, чтобы женственность в нас не погибла, а напротив — расцветала.

И первое, что мы должны понять, — это то, с каким настроением мы должны проводить свое время, будь это дома или на работе.

Первое заблуждение, которому подверглась женщина, вступив в равные права с мужчиной, это подражание ему в манере действовать во внешнем мире. Мужчина по своей природе ставит цели и движется к ним твердо и убежденно, для него нормально и естественно состояние стресса, напряжения, борьбы, достижения.

Женщины, которые переняли такой стиль поведения, со временем стали ощущать непосильный груз своего существования. Но так, как терпения нам не занимать, мы продолжаем упорствовать в своей глупости, ухудшая свое положение как женщины с каждым днем.

Женское поведение должно отличаться. Мы должны сказать себе: «Да, у меня есть силы и желание, чтобы работать, чем-то заниматься, но делать это я буду по –женски, т.е. подходя к этому творчески и получая огромное удовольствие от работы». Женщине нужно расслабиться, нужно выключить калькулятор в голове, настроиться дарить любовь и заботу окружающим, и именно этим измерять свой успех.

К примеру, для нас становится важным — ни сколько клиентов купили что-то, и заплатили «н-ую» сумму денег, а сколько людей ушли от нас счастливыми.

Творчество и внутреннее удовлетворение — ключ к женской природе. Представьте, что наша природа подобно ручейку, реке, и установки типа «должна», «моя цель», «план» создают внутренние препятствия, и энергия уже не течет в свободном русле, а начинает застаиваться, постепенно превращаясь в болото (стрессы, беспокойство, рутина и т.д.).

Секрет №2. Красота и принятие себя

Женщина подобна Луне…Когда она внутренне полна, она красива и божественна…

Большинство женщин испытывают в жизни перенапряжение, это отражается на их красоте. Такая женщина быстро стареет и становится непривлекательной. Если вы хотите быть красивой и очаровательной, находите в течение дня минимум 30 минут для отдыха – прогуляйтесь в парке, полюбуйтесь красотой природы, — не упускайте такой прекрасной возможности наслаждаться.

Окружайте себя красотой: картины на стенах, живые цветы, ароматы, приятные цвета – все это влияет на внутреннее состояние женщины. Если Вам не дарят цветы, балуйте себя сами – украшайте дом цветами, на работе поставьте вазочку с цветами, заколите их в волосы. Через неделю, вы удивитесь, как к вам будет меняться отношение – вас не будут загружать работой, а ценность ваша возрастет в разы.

Обязательно ухаживайте за собой: принимайте ванны, делайте маски, учитесь искусству макияжа. В древности женщины украшали себя, владели этим искусством на высоте. Глаза на нашем лице – это Солнце и Луна, царь и царица в солнечной системе, очень важно для женщины уметь подчеркнуть их выразительность и красоту.

В одежде используйте яркие, свежие, сочные цвета. Долой безликую серость и унылый черный цвет. Подбирайте цвета так, чтобы они подчеркивали цвет ваших глаз, — это супер совет, поверьте. Выбирайте форму одежды, которая подчеркнет талию и ваши округлые женские формы. Вы почувствуете, что в такой одежде ваше настроение непроизвольно будет всегда приподнято, и вы будете чувствовать внутреннее умиротворение. Мужчины сразу захотят вас одарить комплиментами, цветами и подарками.

Но желательно из гардероба исключить мини-юбки и сильно облегающую одежду, это вызывает вожделение (похоть) у мужчин, забирая тем самым энергию у женщин. Если вы часто носите такую одежду, то можете заметить, как вас преследуют стрессы, срывы и др. Это происходит от того, что энергия расходуется и вам не хватает сил.

Пусть ваша одежда, в первую очередь, вызывает вдохновение, радость и чувство женственности в высоком понимании. Умение сохранять свою энергию (шакти) делает женщину по–настоящему могущественной и красивой. Такой женщине не страшен возраст, её энергетика такова, что не важно, сколько ей лет – она внутренне полна привлекательности и очарования.

Но здесь я оговорюсь. Уверена, что из читательниц есть те, кто недовольны собой и своей фигурой и выше написанное сочли не читать, решив что «не про них» история.

Божественно красиво…

И я с вами поспорю. Во–первых, в одной из статей я писала про , где выразила идею, что нет некрасивых женщин. Наши фигуры индивидуальны и связаны с нашей природной конституцией, важно её понять, принять и учитывать при создании собственного образа. Пожалуйста, прочтите, если вы ещё не читали эту статью.

Во–вторых, не забывайте, что, несмотря на рост, вес, пропорции, есть общие, универсальные правила женственности: форма одежды должна напоминать «восьмерку», цвета подбирайте сочные, свежие, подчеркивающие цвет глаз, исключайте серые и черные цвета.

Кроме того, находите время для ухода за волосами. Используйте масла, чтобы они блестели и были здоровыми (советы давала в статье ). Научитесь делать минимум 3 прически.

Секрет № 3. Полюбите женские обязанности

Как красиво и вкусно выглядит…

У меня есть старшая сестра, и я помню с детства, как она меня учила хозяйственности, порядку. Я сопротивлялась до последнего, но потом подчинялась, наводила порядок и уют в доме. Сейчас я ей очень благодарна.

На самом деле, уборка, приготовление еды – это огромный источник энергии для женщин, подчеркну – для мудрых, знающих старинные секреты.

Нет лучшего средства от хандры, плохого настроения, как домашняя уборка. Дело в том, когда мы начинаем хандрить, то у нас включается правое полушарие («мысли, чувства, переживания»), в этот момент мы не двигаемся физически и тратим свою энергию на пустые, бесполезные мысли.

Женщина–богиня, только почувствовав приближение такого состояния, брала тряпочку в руки, и, распевая приятную мелодию, «переключала» тумблер на левое, действующее полушарие. Но и это ещё не все. Женщины-богини прекрасно знали, что очищая пространство дома, они очищали свой ум, каждый его потаенный уголок (труднодоступные, запыленные места дома), и вся застойная энергия уходила. В душе поселялся мир и свет.

А чтобы очистить свое сердце от негативных эмоций (обид, зависти, корысти) они мыли посуду, а чтобы не накапливать лишний раз всякую гадость внутри – они никогда не оставляли посуду грязной.

Приготовление пищи также было настоящим таинством. Хорошо приготовленная пища, не только защищала семью от болезней, но и при правильном умонастроении во время готовки, помогала членам семьи развивать лучшие качества характера.

Теперь вы понимаете, что уборка, приготовление пищи – это тайное оружие женщин, и пренебрегать им очень уж не в нашу пользу 🙂

Итак, мы с вами узнали только 3 секрета Богинь…. И даже этого будет достаточно, чтобы ваша жизнь изменилась кардинально. Поверьте мне, говорю это не просто так – все проверила, все работает 🙂

Очарование женщины утонченно, чуть слышно…

А заканчивая эту статью, мне хочется пожелать вам счастья, красоты, любви. Пусть каждый день в вашей жизни будет наполненным. Не забывайте, что внутри вас, дорогие дамы, столько сокровищ. Откройте свои сердца, сделайте шаг на встречу к себе – очаровательной Богине…

Здравствуйте, уважаемые читательницы блога! Каждая знает, что женщиной не рождаются, ею становятся, в определённый период, проходя, так называемую, инициацию. Но существует ряд причин, по которым не каждая девушка способна успешно её завершить. Отчего, несмотря на возраст, ведёт себя как девочка, или присваивает себе мужские черты характера. И сегодня мы рассмотрим способы, с помощью которых вы сможете преобразиться, стать более нежной и заботливой, даже если привыкли быть напористой и властной. Развитие женственности начинается с самых малых лет, при помощи матери. Но никогда не поздно заняться им самостоятельно, чтобы стать идентичной своей природе.

Этапы инициации

Давайте для начала определим, какие этапы существуют, и через что необходимо пройти каждой женщине, прежде чем она ею станет.

1. Девочка

Прежде всего, миру является маленькая девочка, которой требуется помощь и защита. Именно в этот период формируется доверие к окружающему миру, другим людям. Происходит начальная идентификация, то есть, она отличает себя от мальчиков и понимает, что принадлежит к женскому роду.

Этот этап базовый, и очень важный, как и роль матери, которая объясняет, как прекрасна их природа. Психология девочек, которые в детстве не ощутили материнской любви или адекватной поддержки, обычно физически вырастают, но не обладают зрелостью, отчего ведут себя как маленькие, обижаются по любому поводу, требуют любви и истерят.

2. Девушка

Девочка становится девушкой в тот момент, когда у неё впервые начинаются месячные. Это время для формирования первых отношений с противоположным полом, и опять-таки от матери зависит её будущее, непосредственно то, какого спутника в дальнейшем выберет. Удастся ли принять свою сущность, сексуальность, а также стать хранительницей семейного очага?

Она только познаёт себя, свою привлекательность, начинает понимать, что индивидуальна и уникальна. Просыпается интерес к парням, косметике. Если же мама позиционирует, что женская судьба несправедлива и сложна, то именно в страданиях она и будет потом находиться. Например, выбрав в мужья алкоголика, и не просто выбрав, а посчитав, что это её крест, будет с ним до конца дней своих, не предпринимая попыток жить свободно и счастливо.

Если же мама говорит, что месячные – это грязь и что-то нечистое, девушка не сможет принять свою сущность и тело, стыдясь его. А это грозит серьёзными сексуальными проблемами в дальнейшем. Тогда, чтобы восстановить самооценку и идентичность, необходимо будет немало поработать, как с терапевтом, так и посещая тренинги, семинары.

3. Женщина

Появляется в момент первой физической близости, при условии, что первые этапы были успешно пройдены и завершены.

4. Мать

Ею становятся, естественно, в момент рождения ребёнка, причём с каждым последующим она раскрывается всё больше. Но раскрывается и приобретает силу только в случае осознанности и зрелости, только тогда она способна нести ответственность за новую жизнь, опираясь на знания своего рода. Она преображается, становится мягче, красивей и чувствительней.

5. Мудрая мать

Появляется в момент менопаузы, тогда она становится способной передавать опыт молодому поколению, помогать проходить любой вид инициации, поддерживая и делясь знаниями.

Топ способов

Если же, когда вы были девушкой, мама не посвящала в таинства женского мира, вы вполне можете сделать это самостоятельно, выполнив рекомендации, указанные ниже. Ведь, как вы знаете, если поставить перед собой цель и не отступать перед трудностями – человек способен достичь чего угодно. Итак, приступим?

1. Начните с принятия собственного тела

Прикасайтесь к нему с любовью, даже если у вас большой живот, которого вы стыдитесь – он часть вас, и для чего-то когда-то образовался. Осознав это, не обязательно, что вы превратитесь в свой идеал красоты, но уж наверняка станете свободней и счастливей, а разве не этого вы хотите, желая переделать себя? Поэтому отправляйтесь на массаж, чтобы разогнать энергию и получить удовольствие, расслабиться. Принимайте ароматную ванную при свечах, купите вкусных кремов для тела и прочее.

2. Хобби

Запишитесь на курсы макияжа, рукоделия, в кулинарные кружки и прочее. Главное – заняться девичьими делами, не только важными и необходимыми, например, строить карьеру, но и просто для души.

3. Одежда

Носите платья, юбки, как бы шикарно не смотрелись в брюках. Это позволяет восстановить связь с энергией своего рода, познать природу своего происхождения. Да и не зря существует поговорка, что, если возникло желание очаровать мужчину, к нему на свидание следует приходить в платье, и минимум 7 раз подряд. И не зря, в нём, если оно, конечно, правильно подобрано, меняется походка, которая становится неторопливой, а движения плавными, мягкими – именно так выглядит женственность наряду с сексуальностью.

4. Фильмы

Смотрите фильмы, которые смогут вдохновить вас изменить стиль поведения, одежды, макияж и прочее, покажут всю красоту и силу женского начала. Рекомендую обратить внимание на такие картины, как «Пари Матч», «Малена», «Муза» и «Парижанка», они разные, но у каждой главной героини есть чему поучиться.

5. Фотографии

Воспользуйтесь услугами фотографа. Какая женщина не хочет быть красивой? Или героиней какой-то сказки? Истории? Даже если вы не особо фотогеничны, вам подскажут, какая поза будет более выигрышной, и что вообще делать, чтобы получились снимки с настоящей красоткой. А потом самые понравившиеся фото повесьте на видном месте.

6. Улыбка

Улыбайтесь, это не только привлекает внимание, располагает к себе, но и здоровски поднимает настроение. А улыбаясь в зеркале, проговорите позитивные аффирмации, настраивая своё подсознание на нужный лад. Что это такое, а также инструкцию к применению вы обнаружите в статье .

7. Курсы

Если у вас нет возможности посещать тренинги, или не знаете куда обращаться, то перейдите по ссылке

. Это сайт с онлайн курсами, которые помогут не только обнаружить своё женское начало, но и научат, как обращаться с мужчинами, другими женщинами, как стать более нежной, заботливой, в общем, женственной. Также вы сможете записаться на различные практики, энергетические, сексуальные…

8. Подруги

Общайтесь с подругами чаще, вы все разные, и уж точно есть чему поучиться у каждой. К тому же это позволит произвести обмен энергией, благодаря которой вы сможете понять, что происходит и куда стоит двигаться дальше. Да и при сложностях дамам в основном важно просто выговориться, так как чувствительность выше, да и спектр проживаемых эмоций шире, чем у мужчин, поэтому большинству требуется другой человек для того, чтобы познать себя.

9. Уход

Ухаживайте за собой и не жалейте на это средств. Ясно, что стоит делать разумный выбор, а не покупать крем для лица на всю зарплату, лишая детей полноценного питания, но и экономить, отказывая себе во всём, ради благ других также не стоит. Без крайностей. Если финансовое состояние не позволяет посещать салоны красоты, делайте маникюр самостоятельно, отсутствие денег или времени не повод выглядеть неухожено.

10. Искусство

В силу того, что у девушек более тонкая душевная организация и способность замечать красоту, акцентировать внимание на деталях и восхищаться, они нередко успешны в искусстве. Выплёскивать накопившиеся эмоции очень важно абсолютно каждой, создавать что-то прекрасное тоже. Поэтому не отчаивайтесь, если не умеете, к примеру, рисовать, существует такое направление в психотерапии, как арт терапия.

Благодаря ей, вы не только станете более осознанной, но и испытаете облегчение, освободившись от груза жизненных проблем, станете более свободной, энергичной и счастливой. И кстати, посещайте театр, любуйтесь произведениями искусства в галереях, читайте классику и делайте, что нравится, но впускайте красоту в свою жизнь.

11. Забота

Проявляйте заботу, только, пожалуйста, не путайте её виды, дабы не относиться к мужу как к ребёнку и наоборот.

12. Флирт

Флиртуйте, это не обязывает к отношениям, но поднимает как самооценку, так и настроение. И это не значит, что стоит кокетничать с каждым продавцом или кассиром, флирт очень актуален даже в семье, он помогает поддерживать ту самую искру, интерес и азарт, а также даёт ощущение собственной привлекательности. Разве сложно, накрывая вечером на стол, ненароком коснуться плеча мужа грудью? Уверена, что нет, зато ужин наверняка будет в удовольствие.

13. Книги

Читайте, обязательно читайте книги, так вы будете не только развиваться, но и познавать свою сущность, идентичность, особенно если выберете литературу психологического характера. Посмотрите любую из книг Татьяны Зинкевич-Евстигнеевой
, они прекрасно дополняют друг друга и написаны простым понятным языком, о важном и сложном.

14. Музыка

Слушайте музыку, которая расслабляет и погружает в медитативное состояние, веселит, бодрит, вызывает желание кружиться в танце или просто пританцовывать в такт. Музыка позволит с помощью тела выразить чувства, отчего вы станете более свободной и живой, в смысле, эмоционально живой.

15. Устраивайте шоппинг

Примеряйте разные образы, играйте со стилем и умиляйтесь, влюбляйтесь в вещи, которые потом обязательно захочется «выгулять», чтобы блистать и манить. Желательно с подругами, мужчины обычно не разделяют страсть к новым коллекциям и прочее. Это такая себе девичья прогулка с элементами терапии.

16. План действий

Составьте план действий на целый месяц с любыми приятностями и задачами, которые помогут развить женственность и чувствовать себя счастливой. Совершите что-то новое, ведь живя по-старому, ничего не меняя, вы не сможете измениться. Так что рискуйте, знакомьтесь, прыгайте с парашютом и собирайте гербарий, но обязательно строго придерживайтесь намеченного плана, не придумывая отговорок.

17. Слабость

Позвольте себе минуты слабости, обратитесь за помощью к сильным мужчинам. Это не будет символом того, что вы недостойны чего-то или не справились, а просто в данный период времени признаёте, что вам необходима поддержка. Даже если вы авторитетная руководительница, в подчинении которой 40 сотрудников, это не означает, что стоит самой себе открывать дверь и не позволять подавать верхнюю одежду.

18. Практикуйте йогу, медитацию

Не стоит выбирать мужчину тренера во время групповых занятий, с ним вы больше прокачаете тело, но никак не обменяетесь необходимой для развития женственности энергией.

19. Чувствительность

Наиболее яркая черта, которая выдаёт женщину. И если вы не можете похвастаться тем, что легко можете предвидеть какие-то события, почувствовать опасность или сделать правильный выбор – не беда, выполняйте упражнения, указанные в статье , и со временем вам откроются новые знания, а также мудрость рода.

Заключение

А на сегодня всё, уважаемые читательницы блога! Этот список можно ещё продолжать и продолжать, но главное – чтоб вы были счастливы, а что для этого нужно, знаете только вы! Поэтому познавайте себя, и берегите! А женственность проявится в процессе.

Статью написала Журавина Алина.

Откройте свое женское начало! Если вы забыли, что такое быть женщиной, или хотите усилить свою женственность, стать более притягательной для мужчин, более спокойной и гармоничной, то вам поможет релаксация и медитация.

Почему мы теряем женственность и красоту?

Как часто с возрастом многие женщины замечают, что теряют в себе лёгкость, кокетство, какую-то женскую составляющую и становятся в чём-то похожими на мужчин. Мысли, поведение, а иногда и внешность становятся больше мужскими, нежели женскими.

Неизбежная составляющая современной жизни, или всё-таки мы сами взваливаем себе на плечи мужские качества, а потом жалуемся, что мужчины не воспринимают нас как женщин.

Правильное решение!

Релаксация и медитация помогают избавиться от стресса, почувствовать внутреннюю гармонию, спокойствие и радость. Они позволяют женщине ощутить себя хранительницей очага, тайной жрицей любви и настоящей женщиной.

В этой статье вы найдете несколько медитаций, которые помогут вам расслабиться и раскрыть свое женское начало¹.

Выполняя эти медитации, вы шаг за шагом, день за днём будете увеличивать в себе количество женской энергии, позволяя ей омолаживать вас, восстанавливать тело и исцелять душу, привлекая внимание и восхищение мужчин.

Вы научитесь общаться с вашим женским центром, получая от него помощь, поддержку.

«Небесный Лотос Богини». Основная женская медитация на раскрытие женского энергетического центра

Эта медитация поможет вам осознать свой женский центр, свою женское начало. Она даст возможность гормональной системе увеличить количество женских гормонов и начать вырабатывать большее количество феромонов, привлекающих мужчин.

Эта медитация позволяет женщине накапливать женскую энергию, увеличивать свою энергетическую привлекательность, сохранять молодость, красоту и здоровье.

Подготовка:

Эту медитацию лучше всего выполнять в позиции «двух лун».

1. Женщина садится так, чтобы ее ноги, скрестившись, образовали одну луну. Спина немного скругляется. Подбородок слегка опущен, макушка смотрит в небо.

2. Руки кладутся на низ живота, практически на лобок. Левая рука сверху. В данной позе должно быть удобно. Для большего комфорта можно облокотиться на что-нибудь спиной, но она должна быть скругленной.

3. Дальше женщина проверяет, чтобы не было напряжения в плечах. Если оно всё-таки есть, плечи поднимаются максимально вверх и удерживаются в таком состоянии полминуты. Затем их отпускают, таким образом плечи расслабляться сами.

4. Затем женщина расслабляет живот.

Техника выполнения:

1. Глаза закрыты. Женщине нужно увидеть и почувствовать своё тело, пол, как он давит на ягодицы.

2. Затем нужно мысленно увидеть и почувствовать большой палец правой ноги, потом “увидеть” и почувствовать большой палец левой руки.

4. После женщина пытается представить и почувствовать макушку. Над ней возникает воронка света. Поток света опускается с неба прямо на голову.

5. Практикующая представляет, как “вдыхает” этот свет макушкой.

Лёгкий белый свет с каждым вдохом наполняет голову, убирая лишние мысли, очищая разум. Свет омывает лицо, убирая напряжение со лба, омывает глаза, расслабляя их и успокаивая, омывает щёки. Щёки расслабляются.

Лёгкий приятный свет стекает на подбородок, омывая его и расслабляя. Этот свет наполняет рот и расслабляет язык всё больше и больше. Язык расслабленно лежит на нёбе возле зубов.

6. Женщина ощущает лёгкий ток энергии, проходящий по всему телу. Лёгкий приятный свет ещё больше расслабляет язык и мягким потоком опускается на плечи по задней части шеи, расслабляя их. С каждым вдохом свет всё больше и больше заполняет плечи и мягким потоком омывает предплечья, опускаясь в локти, запястья, заполняет кисти рук.

Руки наполняются лёгким, приятным светом, который вдыхается через макушку головы. Этот свет вымывает всё напряжённое, тёмное, ненужное из рук, убирает напряжение в контакте с мужчинами и женщинами.

Лёгкий приятный свет наполняет тело всё больше и больше, расслабляя его, омывая внутренние органы, убирая из них всё тёмное, ненужное, исцеляя и омолаживая их.

8. Затем лёгкий свет проникает через диафрагму в живот и расслабляет его, вымывая из него напряжение, очищая кишечник. Свет заполняет мышцы ягодиц, яичники, матку.

9. Продолжая вдыхать лёгкий, мягкий, приятный свет через макушку головы, женщина позволяет ему заполнить все тело, опуститься в бёдра, омывая их, унося всё ненужное, всё напряжённое. Свет стекает в голени и икры. Они расслабляются и очищаются.

10. Затем свет, поступающий через макушку, доходит до самых кончиков пальцев на ногах, омывая тело, исцеляя его, вымывая всё тёмное, ненужное, напряжённое. Света в теле становиться настолько много, что оно само начинает источать свет через кожу наружу, заполняя им пространство вокруг.

11. В этом состоянии лёгкого, приятного расслабления и света практикующая пытается почувствовать и увидеть внутренним взглядом ладони своих рук, ощутить лёгкий, приятный поток тепла, идущий от рук в низ живота.

12. Это приятное тепло и расслабление всё больше и больше заполняет живот. В этом состоянии релаксации и медитации женщина пытается ощутить свой женский центр – матку. Это может быть образ, мысль, ощущение, звук, пульсация.

13. Затем практикующая просто удерживает внимание на женском центре и тепле, идущем от рук в низ живота. В этот момент можно поговорить со своим женским центром, для этого женщина концентрируется на своих ощущениях в этой области и спрашивает о том, что для нее важно.

Ответ может прийти в виде образа, ощущения, мысли, символа, слова, состояния.

14. Когда женщина задала все свои вопросы, она мысленно благодарит свой женский центр и улыбается ему. Затем практикующая делает глубокий вдох, выдох и возвращается в свое обычное состояние.

Вернувшись в момент “Здесь и Сейчас”, женщина осматривает свое тело, мягко потягивается, растирает или поглаживает те части тела, которые захочет. Важно насладиться этим состоянием покоя и блаженства, пустить его в свою жизнь.

По окончании первой медитации рекомендуется нарисовать свой женский центр таким, каким он был в медитации. С помощью этого образа можно в любое время вернуться к ощущениям, испытанным во время медитации, вернуться к состоянию нахождения в женском центре.

Медитация «Наполнение медовых врат»

Эта медитация позволяет укрепить мышцы влагалища, сделать их упругими и подтянутыми. Это запускает процессы омоложения на уровне гормональной системы.

Со временем эта практика позволяет раскрыть умение видеть и чувствовать движение энергетических потоков между мужчиной и женщиной, при занятии сексом.

Увеличивая чувствительность женщины, эта практика позволяет достигнуть оргазма тем, кто его ещё не испытывал. Также она помогает сделать оргазм более ярким и продолжительным.

Выполняя эту практику, следует обращать внимание на то, чтобы живот, мышцы ануса и промежности оставались расслабленными.

Техника выполнения:

1. Женщина садится на краешек стула. Ноги, согнутые в коленях, должны находиться под углом 90 о по отношению к туловищу. Руки располагаются внизу живота (левая сверху).

2. Дальше практикующая мягко закрывает глаза и переносит своё внимание на дыхание. Она просто понаблюдает за дыханием, за тем, как поднимается и опускается грудь, как воздух заполняет лёгкие, и как он из них выходит.

3. Вместе с выдохом женщина представляет, что из тела уходит напряжение и ненужные мысли. Есть только вдох и выдох. Вдох и выдох.

4. Дальше женщина начинает представлять, как на каждом вдохе влагалище втягивает лёгкую жидкость приятного, нежно-розового цвета, по консистенции тягучую, как жидкий мёд. На выдохе мышцы влагалища просто расслабляются.

Внимание!

Специально напрягать мышцы и втягивать их не нужно! Работает только воображение. То, как влагалище на вдохе втягивает медовую жидкость, а на выдохе расслабляется, просто представляется в ходе практики.

Важно запомнить это ощущение и виденье втягивания, нужно просто представить и почувствовать это.

5. Через несколько минут женщина замечает, что мышцы следуют за мыслями. На вдохе мышцы влагалища втягивают нежно-розовую жидкость, а на выдохе расслабляются всё больше и больше. Ощущения такие, будто мышцы влагалища – словно трубочка для коктейля, через которую втягивается нежно-розовая жидкость.

Важно!

Мышцы ануса, промежности и живота расслаблены и не участвуют в этом процессе. Положив рук на живот, женщина лучше отслеживает напряжение живота и расслабляет его.

6. Этот этап является ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ правилом для окончания данной техники!

Заканчивая медитацию, женщина кладет руки на низ живота справа. Левая рука сверху. Затем она выполняет 36 небольших кругов руками по животу, не нажимая на живот – сначала в одну сторону, затем в другую.

Затем несколько минут руки лежат на животе, позволяя энергии мягко распределиться внутри живота, заполнить его. После этого женщина открывает глаза и возвращается в свое обычное состояние.

Медитация «Пояс Афродиты»

Эта медитация позволит вам в любом месте увидеть и почувствовать себя божественной Афродитой², привлекающей мужское внимание.

Это удивительное состояние Богини, даст возможность ощутить себя настоящей женщиной, прекрасной и великолепной.

Это внутреннее состояние хорошо чувствуется на расстоянии, оно способно привлекать мужчин, когда это необходимо.

Во время медитации хорошо зажечь розовую свечу и благовония с ароматом розы.

Техника выполнения:

1. Женщина удобно ложится на спину. Руки вдоль тела ладонями вверх.

3. Затем практикующая делает три глубоких вдоха и выдоха и начинает представлять, что ее тело проваливаться сквозь пол спиной вниз, возникает ощущение падения и мягкого парения спиной вниз.

Все тело кажется легким, как пёрышко. Парение помогает расслабить тело всё больше и больше.

4. Далеко внизу женщина представляет тоненькую светящуюся полоску реки. Через какое-то время тело полностью опускается на эту поверхность реки. Волны подхватывают тело и несут его, мягко омывая и расслабляя своими лёгкими, приятными прикосновениями.

Омывая тело, волны очищают его, расслабляют и убирают всё напряжение и все ненужные мысли и ощущения. Река несёт тело все дальше и дальше.

5. Внутренним взором женщина представляет высоко над собой голубое небо, плывущие облака, птиц, которые проносятся над рекой, бабочек или стрекоз.

Важно ощутить свое присутствие в этом месте. Женщина в своем воображении стремится услышать стрекотание кузнечиков и пение птиц на берегах, аромат трав. Возможно ощутить вкус речной воды на языке.

6. Женщина продолжает представлять, что река несёт ее всё дальше и дальше, мягкие волны, омывают тело, расслабляя его всё больше и больше.

Постепенно река становиться всё уже, деревья, которые растут на берегах, создают коридор из веток и листьев, на них играют солнечные зайчики. Все пространство вокруг залито лёгким, приятным теплом и светом.

Постепенно течение реки становится медленнее, и вот она выносит практикующую в маленькую бухту, берег покрыт приятным золотистым песком.

7. Дальше женщина представляет, как она выходит на берег и видит дорожку из жёлтого кирпича, ведущую от берега в лес. Идя по этой дорожке, практикующая наслаждается теплом и красотой дикой природы. Густые заросли деревьев обступают дорожку, создавая волшебный лесной коридор с красивыми цветами и бабочками.

Важно почувствовать ароматы удивительных цветов, увидеть волшебных животных и волшебных существ этого древнего леса. Состояние удивительного покоя и безопасности царит в этом волшебном лесу. Это состояние переходит к женщине.

Практикующая ощущает, что с каждым вдохом она наполняется волшебством и магией. Жёлтая дорожка выводит ее на поляну, где стоит удивительный храм. Это храм богини любви и красоты – Афродиты.

Этот храм может менять свою форму и цвет. Возможно, на нём есть символы и надписи. Женщина пытается внимательно рассмотреть его. Сразу входить не следует.

Лишь когда практикующая ощутит, что внутренне готова, когда она поймет, что хочет попросить у богини, она входит в храм.

Возможно, в нём есть люди, а, может быть, там никого нет. Важно почувствовать атмосферу храма, представить его. Через какое-то время практикующая увидит девушку в зелёном платье, она пригласит жестом войти в золотую дверь.

На алтаре стоит древняя статуя великой богини. На бёдрах у неё одет удивительный волшебный пояс. Практикующая преклоняет колени и в молитве опускает голову в покорном поклоне.

Когда женщина вновь поднимает голову, она видит, что древняя статуя ожила. Её изумрудные глаза смотрят с любовью и интересом. Дальше практикующая благодарит богиню вечной юности и любви за всё то, что она уже сделала жизни, за любовь, которая была или есть, за творчество и красоту мира.

8. Затем практикующая замечает, как богиня снимает с себя волшебный пояс и протягивает ей. Это волшебный пояс, который, как магнит, притягивает мужчин к женщине, делая её неотразимой.

Этот волшебный пояс использовала великая богиня Гера – жена верховного бога Олимпа – когда Зевс утрачивал к ней свой интерес. С помощью этого пояса королева амазонок влюбила в себя царевича Ипполита.

9. Женщина берет этот пояс и одевает себе на бедра, буквально ощущая его приятную тяжесть. Важно детально представить пояс, увидеть, из чего он сделан, какие на нём узоры, символы, знаки. Практикующей следует запомнить это ощущение пояса на своих бедрах, чтобы при необходимости вновь вызвать его.

11. Открыв дверь, практикующая оказывается в своей реальности, в моменте «Здесь и Сейчас». Она делает глубокий вдох, потягивается и открывает глаза.

Теперь женщина вновь вспоминает ощущение тяжести волшебного пояса на своих бёдрах. Когда необходимо, ей всего лишь следует вызывать в себе это ощущение, оно наделяет женщину невообразимой привлекательностью в глазах мужчин.

Из книги Эжени МакКвин “Женские медитации на каждый день и для любого случая” (http://www.indao.info/index.php/library/36–2-)

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Другие практики, помогающие проявить свое женское начало, вы узнаете в статье: “Как раскрыть свою женственность?”

² Афродита — в греческой мифологии — богиня красоты и любви, включавшаяся в число двенадцати великих олимпийских богов (

Наш бешенный ритм жизни, проблемы, а также навязываемые медиа стандарты помогают нам благополучно забыть, что мы в первую очередь Женщины. А ведь именно от этого осознания зависит, насколько мы можем быть счастливы в жизни.

Ведь гоняясь за чужими целями, несоответствующими приоритетами мы часто ломаем себе жизнь, даже если на самом деле чего-то добиваемся. Ведь наша природа, наша интуиция всегда говорит нам, что МЫ — ЖЕНЩИНЫ, и в первую очередь нам необходимо реализовываться с этой точки зрения.

И тут встает вопрос, как же это сделать? Как стать более женственной, как наполниться любовью, чтобы дарить ее окружающим?

А все очень просто! Надо наполниться женской энергией любви, надо быть позитивной и раскрытой личностью, надо стараться быть Женщиной с большой буквы и дарить свою любовь и ласку всем окружающим, надо реализовывать свой женский потенциал, чтобы была возможность подкрепляться мужским.

И для этого есть одно замечательное упражнение-практика, которое поможет вам раскрыть в себе женственность, наполниться любовью, стать уверенной в себе, обрести шарм и очарование, стать более привлекательной для мужчин, излучать энергию и любовь.

Предназначение Женщины – Любить Мужчин.

Чтобы пробудить в себе Женщину, важно каждое утро напоминать себе о своем предназначении. А предназначение женщины – Любить мужчин. Не больше, не меньше. Это, можно сказать, наша главная обязанность. Любить и поддерживать мужчин, создавать семью, чтобы в ней делиться своей любовью и энергией.

Поэтому проснувшись утром, не подскакивайте с постели. Проявите любовь к себе, к Высшим силам, Господу Богу. Еще лежа в постели, вспомните о своем предназначении и скажите себе: » Я рождена, чтобы любить мужчин!» И только после повторения этой фразы начинайте свой счастливый день.

Начните свой день именно с этой фразы, ведь с этого дня вы пойдете дарить любовь, чтобы она возвращались и наполняла ваш сосуд любви.

Всегда помните, что вы Женщина, поэтому в вас все должно быть прекрасно! Поэтому уделите себе время, нарядитесь, оденьте свои самые лучшие платья или юбки, сделайте красивый макияж и маникюр. Придумайте себе новую укладку для волос, ведь мы, женщины, очень любим разнообразие. Поухаживайте за собой, нарядите себя и именно в этом состоянии духа выходите из дома и занимайтесь своими делами.

И неважно, если у вас мужчина, в состоянии поиска ли вы, или вы уже давно живете вместе, или многие годы замужества у вас за плечами. Будьте прелестны и ухожены всегда.

Теперь необходимо сделать три простые вещи.

1. Замечайте каждого мужчину, который вам встретиться по пути. Неважно, кем он будет: бизнесменом, дворником, менеджером или сварщиком. Обратите на него внимание и постарайтесь подметить каждую мелочь.

2. Найдите в себе силу и возможности заметить в каждом из мужчин что-то хорошее. Дворник очень хорошо прибрался в вашем дворе с самого утра, мужчина в костюме учтиво придержал перед вами дверь, мужчина, похожий на сварщика, очевидно, встав очень рано пошел на работу, чтобы была возможность содержать семью. Замечайте все, что вами может быть замечано. Лучше конечно, если это будет не внешний вид, аксессуары, машины и т.д., а качества мужчины: чистый, ухоженный, работящий, простой, энергичный,умный и т.д.

3. Подарите свою любовь каждому из этих мужчин. Это может быть сделано по-разному: кому-то мысленно пожелать счастья и любви, кого-то поблагодарить добрым словом, кого-то поддержать в трудный момент, прикоснувшись к руке, кому-то взглядом выразить свою любовь и нежность. Своего мужчину вы, конечно, можете наградить своей любовью как всеми перечилеными способами, т.е. жестом, взглядом, мыслью, так и прикосновением, поцелуем, своим телом и объятиями.

Любовь вас обязательно настигнет…

Если делать это упражнение- практику регулярно, а лучше всего ежедневно, вы через несколько недель или месяцев заметите, что ваша жизнь радикальным образом изменилась. Ведь с помощью этого упражнения вы смогли пробудить в себе Женщину, вспомнить о своей природе, наполниться любовью, подарить ее по каплям многим мужчинам, взяв обратно уже литры любви, нежности и положительного отношения.

В первую очередь изменения заметит ваш мужчина. Пусть даже вы ему ни очем не будете говорить, пусть даже вы не будете вслух его одаривать любовью, он обязательно почувствует в вас изменения и ту энергию, которую вы будете излучать как настоящая Женщина. Каждый раз, смотря на него, вы будете видеть в нем Мужчину и находить в нем то хорошее, за что можно похвалить, приласкать, обнять и подарить свою любовь.

Ваше поведение и мысли изменятся, а от этого поменяется отношение и поведения вашего мужчины. Он начнет угадывать ваше желания и исполнять их,он начнет еще с большим усердием дарить свою любовь в ответ. И это первый секрет на пути к гармоничным отношениям: когда мы меняемся сами, чтобы изменить поведение другого человека.

Если у вас еще нет партнера, избранника, то это упражнение позволит вам настроиться на любовную волну и стать более притягательной и привлекательной для мужчин. Будьте терпеливы и внимательны к себе, будьте смелы и открыты для новых отношений. Помните, что когда вы отдаете другим, вы отдаете себе. Когда вы помогаете другим, вы помогаете себе.

Также это упражнение-практика будет огромной помощью для тех, кто боится мужчин или обижен, или не доверяет и избегает их, или связан другими негативными эмоциями. Даря любовь другим, замечая в них только хорошее, вы тем самым прорабатываете свои негативные эмоции и изгоняете их из своего разума. С помощью любви все страхи, печали, огорчения уходят, отступают, улетучиваются.

Здесь и сейчас вы становитесь окружены достойными, чудесными Мужчинами, ловящими ваш взгляд и старающимися быть полезными, сделать что-то приятное в благодарность за то, что Женщина заметила Мужчину.

Также это упражнение помогает избавиться от «взгляда незамужней Женщины». Вы обретаете легкость, полёт Души и Радость от того, что вокруг СТОЛЬКО Мужчин. И ваш ищущий взгляд превращается в привлекающий. А самое главное, вы из женщины «в ожидании» превращаетесь в любимую, самодостаточную и, возможно, замужнюю.

Любовь — это большая ценность, которую нам подарили Свыше. С помощью нее были перекроены миллионы жизней, с помощью нее люди менялись до неузнаваемости и становились все лучше. Мы тоже с помощью любви можем изменить СВОЙ мир. Только необходимо помнить, что каждое утро следует начинать с мысли: «Я Рождена Дарить Любовь. Я рождена Любить Мужчин».

Секреты женщины: 5 мощных способов усилить притягательность и женственность

Время Чтения: 4 мин.

Как усилить женственность, притягательность и очарование? В статье пять лучших советов по раскрытию женской энергии. 

Много мнений о том, что женственность — это платье, каблуки, розовые очки и ленточки. Я нарочно немножко утрирую, но знаю, что вы уловили мой посыл.

Безусловно, это женственно. Но женственность — это гораздо больше, глубже и мощнее, чем только платья.

10 уроков истинной женственности

к оглавлению ↑

Что есть женственность и как ее усилить

«Женственность – это не одежда и не внешность. Не длинные волосы (хотя смотрятся они прекрасно). Женственность –это умение держать себя, особая манера поведения, умение быть легкой и кокетливой».

— Мужчины

Что такое женственность? Это поэма, которую с восхищением пишут еще с древних времён, боготворя этим своих жён и матерей. А женщина — это мистическое создание, которое сквозь время несёт в себе эту поэму и транслирует её в мир.

Как усиливать свою женственность? Даю пять хороших советов.

к оглавлению ↑

1. Найдите свой сосуд с секретным ингредиентом

«Мне не нужна кровать, чтобы доказать свою женственность. Я могу быть сексуальной, просто срывая яблоки с дерева или стоя под дождем».

— Одри Хепберн

Женщине природой даны приятные ключи наполнения — женщина увеличивает свой ресурс, не напрягаясь, а расслабляясь. Каждая женщина — неиссякаемый сосуд, к которому приходит напиться мужчина. Но если бездонный источник женщины завален камнями и перекрыт, то у неё низкий ресурс. И с этой ситуацией лучше справляться не в одиночку, а с выбранным специалистом.

Представьте, что вы сосуд с волшебной жидкостью. О вас мечтают все, но получает лишь один, избранный вами.

  • Что есть в вас такого, что вас желают?
  • Какой ваш, такой неуловимый, но притягательный секретный ингредиент?

Это может быть необычайная нежность, детская непосредственность или сладострастная притягательность. Найдите эту особенность в себе, лелейте её и загадочно молчите о ней. Ведь хранить секреты — одна из вершин женственности.

Почувствуйте свою уникальность и удобряйте её, как самый драгоценный сердцу цветок.

к оглавлению ↑

2. Ухаживайте за собой, даже когда никто не видит

Гейши брали любовь мужчин утонченным общением. Например, известнейшая куртизанка эпохи Возрождения — Туллия д’Арагона привлекала лучших мужчин того времени — политиков, поэтов, художников. Кроме шумных романов, она прославилась ещё и своими успехами в области философии и литературы.

Глубина женской души зачаровывает, но далеко не все женщины идут в глубину. Некоторые так и остаются на поверхности, и рано или поздно перестают быть интересными даже себе.

Нести в себе утонченность — значит быть таковой всегда, даже наедине с собой. Верный индикатор утонченности — то, как вы заботитесь о себе в быту, когда никто не видит.

Если вы преподносите себя миру утонченной женщиной, то проявляйте это по отношению к себе. В этом и заключается золотое правило «быть, а не казаться». Соблюдение этого женского кодекса колоссально усилит женственность.

Как психологически устроена женщина: страхи, потребности и эмоции

к оглавлению ↑

3. Очищайте свою речь и эмоции

Да будет чистота! Я про гигиену ума, разумеется. Что она подразумевает?

  • Отсутствие сплетен — не обсуждайте третье лицо вне его присутствия. И откланивайтесь от подобных разговоров. Такая женщина будет читаться мужчиной как надежная подруга.
  • Чистота речи — без слов-паразитов и мата. Не употребляя плохие слова, вы своей энергетикой поднимаетесь на уровень выше. Будут чудеса — мужская часть окружения начнет соответствовать. Появятся рядом галантные мужчины, которые не позволяют себе лишнего в присутствии женщины. Разве это не приятно?
  • Обиды, претензии, зависть, ревность — это не женственно! Любое саморазрушение — не женственно. Это не привлекает мужчин. Когда вы отстёгиваете этот груз, женское достоинство растет в разы.

Уважайте себя и людей и не опускайтесь до деструктивных эмоций. Это действует на мужчин как магнит. К такой женщине тянется все живое, чтобы погреться в её лучах.

к оглавлению ↑

4. Начните качественно заботиться о себе и о людях

«Если я человека люблю, я хочу, чтоб ему от меня стало лучше — хотя бы пришитая пуговица. От пришитой пуговицы — до всей моей души».

— Марина Цветаева

Сила заботы творит чудеса. Когда вы с особой любовью заботитесь о своём теле, оно благодарит с десятикратной отдачей. А забота о других способна растопить самое холодное сердце!

Каждая женщина хочет быть под мужской защитой, как и каждый мужчина желает быть в женской заботе. И всё у вас для этого есть, моя дорогая читательница. Но у меня к вам просьба — гиперопеку оставляем для озадаченных мамочек. А сексуальная, заботливая женщина-кошка никому не навредит.

Начните заботиться о себе с мыслями, что вы шедевр природы и достойны лучшего! Кстати, заботясь о себе и наполняясь, вы создаете вокруг себя поле наслаждения. Вы станете замечать, что мужчины хотят быть ближе.

5 правил мудрой женщины: не соревноваться и ценить свои достоинства

к оглавлению ↑

5. Держите осанку

Неторопливость, благородный стан, грациозность — это женские состояния, которые усиливают женскую притягательность. Но может ли быть всё это без красивой спины?

Каждый раз, когда ловите себя на «кривой» или не к месту расслабленной позе, вспоминайте как прекрасно выглядит женщина, танцующая вальс.

Осанка — это стержень, струна, основа, ось, на которой выстраивается тело. Научившись держать спину красиво, вы будете выгодно выделяться.

С уникальностью, утонченностью, эмоциональной экологичностью, волшебной заботой и королевской осанкой вы будете невероятно притягательной! Ваша женственность — в ваших руках!

Похожее

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста.
Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

8 упражнений для увеличения женской энергии

Рядом с женственной, привлекательной и нежной женщиной мужчина начинает проявлять свои самые сильные качества. Он оберегает такую женщину, заботится о ней, становится мужественным и ответственным. Да и сама женщина, наполненная сильной женской энергией, никогда не будет чувствовать себя несчастной. Поэтому мы хотим представить вам 8 упражнений, которые помогут развить в себе женственность и увеличить силу притяжения противоположного пола.

Я была на Бали, в Индонезии, где случайно встретила самую завораживающую женщину, которую мне приходилось когда-либо видеть в своей жизни. Одетая в ниспадающую элегантную одежду, она была вместилищем наиболее сильной женской энергии, которой только может обладать человек. И она настолько выделялась из толпы, что у меня буквально перехватило дыхание.

Ее движения были легкими. Она была настолько чиста, открыта, приветлива и олицетворяла собой свет. Позже в тот самый день, когда мы с моим другом и партнером по путешествию делились впечатлениями, выяснилось, что он был также сражен переполняющей ее женской энергией. Мой друг потом признался, что его преследовали мысли о той женщине в течение нескольких дней и (хотя он не был заинтересован в том, чтобы завязать с ней отношения), он не смог отрицать, что ее суть затронула что-то, что сидело очень глубоко в сердце. Я заметила, что он буквально загорелся изнутри. И меня очень впечатлило такое влияние женской энергии на мужчину! И, конечно, я заинтересовалась этим явлением.

Все это показало мне, насколько мощной является сила половой полярности. Мой друг, который воплощает собой мужскую энергетику, при соприкосновении с женской энергией этой волшебной незнакомки, стал еще более мужественным и, по его словам, подобного он еще не испытывал. Так что если вы женщина, вас, как и меня, после описанного случая, должны заинтересовать следующие восемь действующих упражнений для увеличения женской энергии, которые я подробно опишу ниже.

1. Двигайтесь

Женская энергия – это энергия движения. Океаны, ураганы и все погодные условия – это совершенные метафоры для описания женской энергии, поскольку они постоянно находятся в движении и непрерывно изменяются. Если вы надолго застряли за рабочим столом или чувствуете физически застой некоторое время, вам нужно, чтобы ваше тело начало двигаться.

Не имеет никакого значения, что именно это будет. Прогулка в лесу или по парку, растяжка на занятиях йоги или даже танцы в нижнем белье под любимую музыку в своей спальне – ваша женская энергия в любом случае будет активирована благодаря движению.

2. Откажитесь от брюк

Так как женская энергия является энергией движения и перемен, она не хочет быть упакованной или ограниченной. Женщины терпеть не могут рамки, они начинают чувствовать себя так же, как чувствовал бы себя ураган, откажись он заключенным в подарочную коробку.

Джинсы и брюки имеют эту ограничительную тенденцию. Перейдите на «брючную детоксикацию» хотя бы на время и начните носить только юбки или платья в течение месяца. Понаблюдайте за тем, как вы себя будете чувствовать. Вам стало легче идти по жизни? Чувствуете ли вы себя менее ограниченной и более женственной? Многовековые культурные традиции по отношению к мягким струящимся тканям ощутимым образом отражают постоянную потребность женской энергии в движении.

3. Проводите время в компании других женщин

Намеренно проводя время с другими женщинами, вы перезаряжаете свою женскую энергию и получаете хорошую подпитку. Что-то удивительное происходит, когда вы общаетесь с лицами своего пола. В такой компании легче отказаться от маски и быть самой собой — такой, какая вы есть.

4. Стремитесь испытывать больше оргазмов

В то время как при эякуляции у мужчин слишком часто происходит выброс и истощение мужской энергии, женщины на самом деле имеют значительные преимущества при достижении оргазма. Когда женщина часто испытывает оргазм, это положительным образом сказывается на ее ощущениях и внутреннем состоянии. Она становится более творческой, более эмоциональной, более тонко настроенной на окружающий мир и начинает стремительными темпами развиваться ее интуиция. Преимущества здесь бесконечны. Легко сказать, непросто сделать? Загляните в эту статью и проблем с упражнением не будет.

5. Уделяйте первостепенное внимание принятию

Мужская энергия — это проникающая и отдающая сила. В то время как женская энергия является восприимчивой энергией, которая открывается и впитывает. При регулярном получении любви, заботы и внимания ваш глубокий колодец женской энергии никогда не будет пустовать. Это необязательно происходит при половом контакте (хотя это, безусловно, тоже очень помогает). Вы можете получить заботу и прилив энергии, если вам сделают массаж, особенно если это будет массаж от любимого человека или если кто-то для вас приготовит еду. Во время массажа, например, ваше спокойное дыхание и расслабление позволят рукам вашего возлюбленного проникнуть под слои стресса и напряжения, которые окутывают ваше тело, что поможет быстро восстановить женскую энергию. Если хотите чего-то пикантного, испробуйте массаж йони.

6. Общайтесь тет-а-тет

Женщина «подключается» к представителям противоположного пола в основном за счет вербального общения (мужчина же обретает связь в основном через прикосновение и сексуальные отношения). Ни для кого не секрет, что как только женщины достигают половой зрелости, они становятся намного более увлеченными собеседниками и очень любят поболтать со своими сверстниками.

Женственность в нас питается за счет протяженных задушевных разговоров с любимыми (с мамой, папой, братьями и сестрами, близкими друзьями и т.д.). Так что выключайте телевизор и поговорите с тем, кто вам не безразличен, чтобы хоть ненадолго соединить ваши уникальные жизненные пути. Говорите о том, что происходило с вами за последнее время и научитесь слушать всё, чем хотят поделиться с вами. Общейтесь вживую, с глазу на глаз, а не через экраны смартфонов.

7. Усильте все свои чувства

Мужчина в значительной степени погружен в свои мысли, в то время как женщина может заблудиться в сфере чувств. Для увеличения женской энергетики побалуйте свои вкусовые рецепторы, употребляя в пищу такие продукты, как шоколад, красное вино и наслаждайтесь всем тем, что вы любите. Побалуйте свое чувство осязания походом по магазинам и ощутите нежное прикосновение мягких тканей. Пользуйтесь своим любимым парфюмом, наслаждайтесь ароматами гелей и кремов. Слушайте музыку для души, внимая каждой ноте расслабляющих мелодий, любуйтесь буйством красок цветущих садов. Выйдите из своей головы и погрузитесь в ощущения тела, где живут все ваши чувства. 

8. Творите

Мужская энергия является разрушительной, в то время как женская – создающая и творческая. Для того чтобы стряхнуть с себя ежедневную рутину, вы можете рисовать, попробовать написать стихотворение, сочинить песню или приготовить что-то вкусное и необычное для себя и своих близких. Песня, стихотворение или еда вовсе не обязательно должны быть шедевральными… они просто должны быть созданы своими силами и фантазией. Отпустите ожидания по поводу результата и просто создавайте ради самого процесса творения.

Увеличение вашей женской энергии будет исцелять вас

К сожалению, женская энергия часто считается менее ценной из двух существующих видов энергий. Но на самом деле они совершенно равноправны, так как являются двумя половинками одного целого. Мужская и женская энергетика дополняют и уравновешивают друг друга. Несбалансированная мужская энергия выливается в постоянное недовольство, грубость и жестокость (на ум сразу приходит стереотип перегруженного бизнесмена, у которого постоянно нет времени и он всегда чем-то недоволен). Несбалансированная женская энергия приводит к отсутствию внутреннего стержня, снисходительному отношению ко всему происходящему и потере ориентировки и цели в жизни (двадцатилетняя тусовщица, которая пристрастилась к дурным привычкам и в своей жизни полностью зависит от других).

Мужская энергия на сегодняшний день является более ценной из этих двух энергий, и это печальный факт. Люди работают больше, чем когда-либо, и их приоритеты направлены больше в сторону карьеры, а не семьи. Они многого добиваются, но слишком мало любят. Если вы будете проводить всю свою жизнь в спринте к воображаемой линии финиша безо всяких остановок для того, чтобы почувствовать себя, окунуться в любовь и наслаждение, то вы, вероятно, проживете пустую жизнь и будете очень жалеть о напрасно потраченном времени.

Поэтому наслаждайтесь сегодня. Не когда-нибудь потом, когда вы достигните своих финансовых целей, и не однажды, когда вам не придется работать так много. Вы не можете жить только за счет силы воли. Вы должны вознаграждать себя на этом пути. Ведь, кроме всего прочего, вы этого заслуживаете! Будьте женственной, любите себя и своих близких! Желаем вам счастья!

4 практических упражнения для развития женственности

Все мы хотим быть счастливыми, чтобы нас ценили и принимали такими, какие мы есть. И часто нам кажется, что если люди будут к нам хорошо относиться, то это создаст ощущение счастья. Но на самом деле все в точности наоборот. Счастье начинается не извне, оно рождается внутри нас. Если женщина живет в гармонии с собой, своим внутренним миром, она чувствует себя женственной, желанной и создает счастье вокруг себя.

Женственность – как лакмусовая бумажка. Если она есть, значит, девушка принимает себя, свою природу, находится в согласии со своим женским началом. Если же отношение к себе нельзя назвать теплым и дружеским, а отношения с мужчинами всегда заканчиваются катастрофой, то стоит задуматься, ощущаете ли вы единство с миром или воюете с ним.

Для раскрытия женственности я предлагаю вам следующие упражнения, которые помогут почувствовать себя истинной женщиной и построить крепкие, доверительные отношения со своим внутренним «Я».

Упражнение для развития женственности «Доброе утро»

Женственность проявляется в любви и открытости миру, в принятии себя и других. Чтобы наполнить себя позитивными эмоциями, начните утро с благодарности. Скажите спасибо вселенной за все, что у вас есть: что вы живы, что вам есть, где жить, что спите в теплой кровати, что вода из крана течет горячая, что на улице солнышко, за все что угодно поблагодарите мир.

Доброе утро

Порадуйте себя. Скажите себе доброе утро, глядя в зеркало, улыбнитесь, скажите, что любите себя, что цените себя за что-то. Не стесняйтесь, скажите себе то, что давно хотели услышать от окружающих. Почувствуйте свою уверенность и сексуальность. Начните относиться к себе с трепетом и восхищением. Вы достойны этого.

Визуализация и аффирмации для развития женственности

Последнее время много говорят о силе мысли и не зря, ведь ее сложно переоценить. Наш мозг не видит разницы между реальным и вымышленным. Мы испытываем ощущение радости и счастья, даже если что-то происходит только в нашей голове. Поэтому так полезно визуализировать свою цель, медитировать и использовать аффирмации.

Для раскрытия женственности, вообразите, что вы – самая феминная женщина на земле. Представляйте, как ваша мечта сбылась до мельчайших подробностей. Где вы находитесь? Кто с вами рядом? Какая вы? Что вы делаете? Во что одеты? Что чувствуете? Ваш мозг будет воспринимать это, как реальность, и способы воплощения в жизнь найдутся сами собой. Вы сами поймете, к чему стремиться.

Рекомендуем к прочтению: Психология отношений мужчины и женщины

Аффирмации помогают закрепить правильные, позитивные установки в подсознании. И если вы будете это практиковать, то со временем заметите, что шаг за шагом ваше мышление меняется в лучшую сторону. Для развития женственности вы можете придумать любые, подходящие лично вам фразы. Для примера приведу несколько.

  • я люблю свое тело
  • я полностью принимаю себя
  • я женственная, чувственная и сексуальная
  • я нежная и любящая
  • я излучаю любовь и свет
  • я благодарна вселенной, что родилась женщиной
  • я восхищаюсь своей женственностью и уникальностью
  • притягиваю сильных, любящих меня, заботливых мужчин

Упражнение «Избавление от негативных эмоций»

Женственная женщина нежная, мягкая, заботливая, спокойная. Но что делать, если переполняет злость и обида? Терпеть и держать в себе (не пристало истиной леди кричать и выяснять отношения)? Нет! Подавление негативных эмоций до добра не доведет. Но и скандалить вариант не очень хороший. Лучше выпустить весь негатив в отсутствии обидчика, а уже потом можно спокойно поговорить (если в этом останется необходимость).

Возьмите подушку, представьте, что это лицо обидчика и выскажите ему все, что накипело, все, что вас не устраивает, злит, обижает, выводит из себя. Не сдерживайтесь ни в словах, ни в проявлении эмоций. Выпустите все, что накопилось. Проживите эти чувства. Бейте, пинайте, кидайте ее, пока не почувствуете опустошение. Если обида сильная, вы можете начать плакать. Это нормально. Так вы очищаетесь от негатива, отпускаете обиду.

Когда закончите, вы почувствуете легкость и пустоту в душе. Подумайте о том, что в вашей жизни есть хорошее, и ощутите благодарность за это, и пустота быстро пройдет.

Упражнение для раскрытия женственности «Цветок женственности»

При помощи погружения внутрь себя, вы сможете раскрыть сексуальность и развить женственность. Уединитесь, позаботьтесь о том, чтобы вас никто не беспокоил. Включите спокойную, приятную музыку. Можете зажечь ароматические палочки, если они вам нравятся.

Лягте на спину. Расслабьте все тело, от макушки до кончиков пальцев. Отпустите все мысли и сконцентрируйте внимание внизу живота (где расположена матка). Представьте, что там распускается маленький, хрупкий цветок. Это цветок вашей женственности. Позаботьтесь о нем, пусть он почувствует вашу любовь и нежность. Ощутите, как он ценен для вас.

Цветок начинает расти, и вот вы уже видите, как распускаются его нежные потрясающие лепестки. Полюбуйтесь этим цветком, почувствуйте его божественный аромат, осознайте, что эта красота есть в вас. Бутон распускается, и вы видите, что из него льется теплый свет.

Он начинает пульсировать и расходится в разные стороны. Он растекается по животу, груди, шее, голове, лицу, заполняет собой ваши бедра, икры, ступни. Весь ваш организм наполнен светом, каждая его клеточка. Но света так много, что он выходит за пределы вашего тела, создавая облако вокруг вас. Насладитесь им, напитайтесь этой энергией женственности, этой бесконечной любовью.

Цветок женственности

Материал по теме: Женственность глазами мужчин

Теперь тело знает, что вы любите его и ответит вам здоровьем и красотой. Запомните это состояние и возвращайтесь в него, когда вам это потребуется, ведь именно вы излучаете свет и любовь.

Будьте женственными, желанными и любимыми. Творите себя и мир вокруг вас.

Автор – Олеся Киселева

Может быть интересно

7 способов задействовать свою женскую энергию

В мире, где женщины все еще борются за то, чтобы их считали равными, нам нужно использовать нашу женскую энергию. Речь идет не только о том, чтобы быть милым и заботливым, но и о том, чтобы быть сильным, уверенным и смелым. В женщинах всегда была сила; им просто нужно знать, как получить к нему доступ. В этой статье мы рассмотрим 7 способов, которыми вы можете задействовать свою собственную женскую энергию уже сегодня!


В этом посте вы найдете:

Что такое женская энергия?

Чтобы получить доступ к своей женской энергии, вы должны знать, что именно означает термин «женский».

Женская энергия направлена ​​на рост и обновление; он ассоциируется с луной и водой, а не с большей частью мужской энергии, которая вращается вокруг огня и солнца.

Это позволяет нам расти эмоционально, духовно, умственно и физически. Женская энергия также связана с комфортом — возможностью быть собой таким образом, чтобы чувствовать себя комфортно с нашими недостатками. Это придает нам уверенности, заставляет нас чувствовать себя красивыми и поощряет творчество.

Почему так важно использовать собственную женственность?

Женская энергия важна, потому что она помогает нам найти баланс.Женщин долгое время учили быть «сильным» полом, но слишком сильное давление может привести к тому, что мы потеряем связь со своими естественными женскими характеристиками и способностями.

Исследования показали, что женщины, которые довольны своей женственностью, как правило, более уверены в себе, больше говорят на собраниях и просят повышения (которое они заслуживают). Использование вашей женской энергии заключается в том, чтобы использовать свои сильные стороны как женщины, но при этом осознавать свои слабости — как и любую другую часть вас, мужскую или другую!

Почему так много женщин оторваны от своей женской энергии?

Многие женщины теряют связь со своей женской энергией, потому что их учат подавлять ее для достижения успеха.

Нам, девочкам, часто говорят, что мы можем добиться всего, чего могут мужчины, и подавление любых признаков «слабости» является частью достижения равенства. Однако многие женщины так стараются, что уже не представляют, кто они на самом деле; это заставляет их терять представление о своей истинной сущности и полностью подавлять свои женские чувства!

Когда вы соприкоснетесь со своей женственностью, вы не почувствуете необходимости быть чрезмерно агрессивным или мужественным, как это делают некоторые женщины.Вам также будет легче добиться успеха на работе — агрессивность не всегда гарантирует результат!

В каждом из нас есть немного мужской и женской энергии, поэтому важно использовать их обе.


5 способов получить доступ к своей женской энергии и принять ее:

1. Примите свои эмоции

Первый шаг к использованию вашей женской энергии — начать принимать себя как личность. Эмоции являются важной частью этого; у каждой женщины есть эмоции, и принятие этих эмоций помогает нам лучше справляться с ними.

Принятие этих чувств не сделает вас слабым — это поможет вам стать достаточно сильным, чтобы справиться со всем, что встретится на вашем пути, не напрягая себя слишком сильно (и не выгорая).

Допустим, вы переживаете расставание и вам хочется плакать весь день – сделайте это! Ваши друзья могут подумать, что это странно, но ваши подруги могут точно понять, через что вы сейчас проходите. Нет ничего постыдного в том, чтобы быть эмоциональным; на самом деле, в этом нет ничего слабого.

2.Подумайте о своих сильных сторонах

Одна из самых сложных вещей в подключении к вашей женской энергии — это самосознание. Откуда вы знаете, какие элементы в вас являются мужскими? Каковы ваши слабости и как вы можете их преодолеть?

Принять свою женскую энергию означает сделать шаг назад, чтобы увидеть, есть ли что-то в жизни, что вы игнорируете — намеренно или подсознательно.

Чтобы получить доступ к этой энергии, вы должны честно задуматься о своей личности, сильных и слабых сторонах.Если есть что-то, что делает вас недовольным собой, не бойтесь обращаться за помощью к наставникам или говорить об этом с друзьями! Нет ничего постыдного в том, чтобы получить помощь, как нет ничего постыдного в том, чтобы время от времени немного грустить.

3. Проведите время на природе

Проводить время на природе полезно всем, но это полезно для женщин, которые каждый день жаждут чего-то необычного. Прогуляться по парку или отправиться в долгий поход — это простой способ погрузиться в собственное сознание и подумать о своей жизни такой, какая она есть.

Один из крутых способов сделать это — подумать о том, что бы вы сказали молодой версии себя, если бы она стояла прямо перед вами (в конце концов, у всех нас когда-то был такой разговор с самими собой!).

Выделите время в течение рабочего дня, чтобы осмотреться и пообщаться с природой, это поможет вам получить доступ к этой женской энергии — только не забудьте спрей от комаров!

4. Сделайте что-нибудь творческое

Творчество — еще один способ задействовать свою женскую энергию! Независимо от того, являетесь ли вы начинающим певцом/автором песен или начинающим артистом, творчество может помочь вам понять, кто вы есть.

Творчество помогает многим женщинам раскрыть свои эмоции и лучше понять, что им нравится делать в жизни. Вам не нужно быть хорошим в этом — просто делайте то, что заставляет вас чувствовать себя удовлетворенным.

5. Присутствовать

Использование вашей женской энергии заключается не в том, чтобы позволить мелочам жизни пройти мимо вас, а в том, чтобы принять их! Если у вас тяжелый день на работе, не позволяйте этому помешать вам прогуляться по зданию или сделать перерыв, чтобы заняться чем-нибудь веселым.

Выделить время в своем плотном графике, чтобы быть в моменте, может быть полезно для всех, но это полезно для женщин, которые хотят чувствовать себя удовлетворенными, когда они идут домой в конце каждого дня.

Есть много способов проявить свою женственность и использовать эту форму самовыражения; все, что вам нужно, это честность и непредвзятость! Помните: не существует правильного способа быть женщиной, поэтому, если что-то из этого списка вам не подходит — это прекрасно! На самом деле не существует универсального способа быть женственной, кроме как быть честной с собой.

Если вы не уверены в том, что означает ваша собственная женственность, это может помочь поговорить с кем-то, кому вы доверяете — будь то семья или друзья. Узнать, где вы находитесь, намного проще, когда у вас есть кто-то, кто скажет вам это прямо.

6. Поддержите других женщин

Женственность заключается в том, чтобы поддерживать других женщин и укреплять их — будь вы в группе друзей, в деловой среде или даже просто идете по улице!

В женщинах, поддерживающих других женщин, столько силы! Знание того, что мы не одиноки, делает нас сильнее и счастливее — во всяком случае, это помогает нам строить личные связи с другими женщинами.

Если вы недавно пережили трудные времена, не бойтесь обратиться за помощью к своим друзьям. Поверьте, они оценят это больше, чем вы думаете!

7. Любите себя!

Этот последний совет может быть самым важным из всех! Когда вы любите себя, вам намного легче задействовать свою женскую энергию и принять себя такой, какая вы есть.

Если есть что-то, чему я научился в своей жизни, так это тому, что любить себя сложно, но стоит каждой секунды.Даже если вы пока не знаете, как это сделать, первый шаг — понять, что делает вас счастливым: еда, искусство или мода — действуйте! Пока ваше счастье исходит изнутри, а не снаружи, нет ничего постыдного в стремлении к тому, что заставляет вас чувствовать себя наполненным и красивым.


Часто задаваемые вопросы

Как узнать, заблокирована ли моя женская энергия?

Лучший способ узнать, заблокирована ли ваша женская энергия, это почувствовать, что чего-то не хватает. Может быть, в последнее время вы чувствовали себя немного подавленным или не в себе, хотя ничего в вашей жизни не изменилось — это может быть признаком того, что что-то удерживает вас от принятия того, кто вы есть.

Важно отметить, что женская энергия не всегда направлена ​​на то, чтобы быть счастливой, она больше связана с тем, чтобы быть открытым и честным в том, что вы чувствуете. Не беспокойтесь, если прямо сейчас что-то пойдет не так, как планировалось; всегда будет время, когда они поправятся!

Что такое женская энергетическая черта?

Вот некоторые общие черты, которые проявляют многие женщины, когда используют свою женскую энергию.

  • Внимание к своим чувствам
  • Любовь к природе
  • Открытость и честность
  • Творчество
  • Присутствие в их повседневной жизни
  • Поддержка других женщин
  • Любить себя
  • 4
  • 4

    4 не жесткие и быстрые правила — вы должны чувствовать себя комфортно в собственной шкуре! Если что-то в этих женских чертах кажется вам неприменимым, вполне нормально заменить их чем-то другим!

    Что такое мужские энергетические черты?

    Точно так же эти черты мужской энергии не являются жесткими правилами! Если вы не резонируете ни с одним из них, не стесняйтесь заменить его чем-то другим.Опыт у всех разный, и это вдвойне касается вашего гендерного выражения.

    Есть ли мужская энергия?

    Да мужская энергия есть! Если вы не уверены, что это влечет за собой, есть несколько общих черт мужской энергии:

    • Стремление к достижениям (хотя это может относиться к любому полу!)
    • Стремление к успеху
    • Уверенность в социальных ситуациях

    Чем отличаются мужская и женская энергии?

    Мужская энергия — это соревнование, действие и достижение.Речь идет о стремлении к лучшему во всем, что вы делаете, даже если это означает работу вашей мечты!

    Женская энергия заключается в том, чтобы жить настоящим моментом. Это форма самовыражения и позволяющая себе чувствовать себя в безопасности. Женственность более приемлема и открыта, чем мужская, но она также может быть менее конкурентоспособной (в зависимости от того, как вы себя чувствуете!).

    Делать что-то правильно часто имеет более высокий приоритет, когда кто-то подключается к своей мужской стороне, в то время как максимальное внимание к моменту имеет тенденцию сосредотачиваться, когда кто-то подключается к своей женской стороне.

    Эти две формы не противоположны, а скорее дополняют друг друга — вместе они создают сбалансированный взгляд на мир вокруг нас!

    Может ли мужчина иметь женскую энергию?

    Да, конечно! Женская энергия не зарезервирована для женщин — она существует в женщинах, мужчинах и небинарных людях.

    Какая чакра является женской энергией?

    Женская энергия связана с вашей сердечной чакрой, поскольку она является ядром эмоций.

    Это мощная связь между вами и другими людьми, а также ваша связь с природой.

    Сердце является символом любви, и использование женской энергии определенно способствует этому!

    Что такое женская энергия при знакомстве?

    Во время свиданий и в отношениях женская энергия направлена ​​на общение и связь с вашим партнером — это мощная форма самовыражения.

    Если вы собираетесь встречаться с кем-то, то знать его чувства, не заставляя их говорить об этом вслух, — это часть использования женской энергии. Все дело в любви к тому, кто они есть, за то, кто они есть!


    Заключительные мысли

    Как мы упоминали ранее, важно помнить, что женственность уникальна для всех — действительно нет правильного или неправильного пути! Если вы не уверены в своей женственности, просто помните, что единственный человек, которому вам нужно что-то доказывать, — это вы сами.

    Делайте то, что делает вас счастливыми, и принимайте то, кто вы есть, а не то, что общество говорит вам, что это должно быть.

    Если больше женщин прислушаются к этому совету, мы сможем создать мир, наполненный прекрасными душами, которые нашли счастье в своей жизни, приняв силу своей женственности.

    15 способов излучать женскую энергию и чувствовать себя БОЖЕСТВЕННО! — Дикая простая радость

    Хотите ли вы научиться излучать женскую энергию для привлечения любви, денег или просто научиться чувствовать себя сильной женщиной, эти техники заставят вас принять свою женскую сторону и жить страстно!

    Во-первых, давайте разберемся с некоторыми мифами о женской энергии, чтобы мы могли более конкретно определить, что это такое, а что нет.

    *Этот пост может содержать партнерские ссылки. Ознакомьтесь с нашей полной политикой раскрытия информации, нажмите здесь.

    Что такое женская энергия?

    В жизни есть мужская энергия, а есть женская энергия. У каждого человека они есть на разных уровнях в разное время, и иногда это может меняться изо дня в день.

    Мужская энергия — это толчок, движение вперед. Это рациональное мышление, объективность, стремление к знаниям и стремление постоянно совершенствоваться.Оно связано с «делать», а не «быть».

    Женская энергия , с другой стороны, более гибкий и творческий. Это сила отдыхать, останавливаться, наблюдать, общаться с природой и общаться с другими. Женская энергия соприкасается с нашими инстинктами и эмоциями и ассоциируется с «бытием», а не с «деланием».

    Недавно произошел всплеск коренных народов, астрологов, духовных лидеров и языческих практиков, которые говорят, что в последнее время мир в целом был переполнен мужской энергией, но эта женская энергия растет!

    СВЯЗАННЫЕ СООБЩЕНИЯ:
    Что такое дикая женщина? Вы дикая женщина?
    Изучение личных возможностей женщины

    Как излучать женскую энергию?

    Излучать женскую энергию означает принимать спонтанное, радостное и творческое.Женщины (и мужчины), которые полностью воплощают в своей жизни божественную женскую силу, отлично умеют быть в настоящем моменте, быть гибкими, получать удовольствие и общаться с другими через свои эмоции и слова.

    Большинство людей ассоциируют женщин, в которых много женской энергии, игривых, кокетливых, веселых, спонтанных, привлекательных, уверенных в себе и лучезарных.

    Мифы о женской энергии

    Миф №1: только женщины обладают женской энергией

    Несмотря на то, что Wild Simple Joy является сайтом для женщин, эта статья применима и к мужчинам.И мужчины , и женщины обладают женской энергией, и когда эти энергии уравновешены внутри обоих полов, общение с этими людьми становится таким приятным и замечательным!

    Миф № 2: женская энергия слаба

    И мужская, и женская энергии сильны. Ключ заключается в различиях их силы. В то время как мужская энергия более доминирующая и мощная (подумайте: планирование, структура), женская энергия — это очень тонкая сила, подобная реке, которая тысячи лет точит камни, чтобы создать что-то вроде Ниагарского водопада.

    Миф № 3: наличие женской энергии означает, что вы «девчушка»

    Не перепутайте термины «девчачий» и «женственный». Они очень разные. Девчушки предполагают базовую симпатию к вещам, которые выполняются более традиционно женскими гендерными ролями, такими как приготовление пищи или выпечка, балет/танец, розовый цвет.

    «Девичий» — поверхностный термин, который часто (хотя и не всегда) может иметь подтекст патриархата и токсичной мужественности.

    «Женская энергия» — это термин, обозначающий энергию, которая является спокойной, игривой и цикличной, и она имеет очень мало общего с тем, женщина вы или нет.

    СВЯЗАННЫЕ ПОСТЫ:
    Феминистские подарки для сильных женщин
    GIRL POWER Подарки для девушек и женщин

    15 способов излучать божественную женскую энергию

    1. Остальное

    Когда мы пробиваемся, испытываем недостаток сна или выгораем, мы ужасно теряем равновесие. Мы с большей вероятностью срываемся на других, совершаем ошибки в работе и меньше удовлетворены своей жизнью, не говоря уже о физических недугах.

    С другой стороны, термин «сон красоты» неспроста.Те, кто достаточно спит, отдыхает, когда чувствует усталость, и учится расслабляться, излучают естественное сияние. Они с большей вероятностью будут реагировать, а не реагировать, а также будут готовы к более спонтанным действиям.

    2. Выбраться на природу

    Прогулка на свежем воздухе — один из самых полных способов проявить свою женственность! Отложите телефон и идите понежиться под солнечным светом (или лунным светом!). Просто побродите некоторое время. Наблюдайте за своими чувствами, сделайте глубокий вдох, возьмите несколько камней или сосновых шишек и просто довольствуйтесь БЫТЬМ.

    Природа призывает нас ВНИМАТЬ ВСЁ, наблюдать вместо того, чтобы действовать, соединяться вместо силы.

    Ведь ее не зря называют Мать-Земля !

    Не только это, но и то, что природа, как известно, обладает многими восстанавливающими свойствами и может помочь вам снизить кровяное давление, уменьшить стресс, укрепить вашу иммунную систему и поднять настроение!

    Запишите меня!

    3. Объезд

    Женская сила — это наслаждение, блаженство, чудо и веселье!

    Ты когда-нибудь что-нибудь меняешь? Пойти другим путем?

    Даже если это означает что-то незначительное, например, зайти утром в другую кофейню, или надеть что-то в совершенно другом стиле, чем вы привыкли, или прогуляться по кварталу во время обеденного перерыва, переодевшись рутина может помочь вырваться из «колеи мужской энергии», в которой мы все время от времени оказываемся.

    Вы даже можете спланировать перемены в своей жизни… вам даже не нужно идти вслепую, чтобы пожинать плоды! Изменение вашего распорядка может помочь вам излучать женскую энергию!

    СВЯЗАННЫЕ: Синдром горькой женщины… Как преодолеть горечь

    4. Поощряйте других женщин

    Много поколений назад женщины делали все вместе со своими общинами: вместе шили, собирали еду с поля или леса, вместе ухаживали за детьми или вместе месили хлеб.У них была встроенная система поддержки, и они постоянно были связаны друг с другом.

    В современном мире это не так.

    Делитесь комплиментами, проводите время вместе или просто общайтесь и общайтесь — это отличный источник исцеления вашей женской силы.

    И, честно говоря, ничто не доставляет мне большего удовольствия, чем то, что другим людям становится хорошо!

    ЕЩЕ ЧИТАЙТЕ:
    Как поддерживать других женщин в своей жизни

    5.Носить юбки

    Женская сила заключается в гибкости, и ничто так не поможет вам воплотить это качество, как ношение одежды, в которой вы действительно можете двигаться .

    Хотел бы я взять на себя ответственность за этот совет, но когда я пытался сбалансировать свою женскую и мужскую энергию, женщина в группе на Facebook, к которой я принадлежу, посоветовала мне носить юбки.

    Они заставили меня почувствовать себя женщиной, как будто я принимала различия между женщинами и мужчинами очень естественным и непринужденным образом.

    6. Накрасьте губы красной помадой, чтобы излучать женскую энергию

    Вот кое-что еще, что вы можете надеть, чтобы войти в свою женскую силу!

    Не стоит недооценивать влияние макияжа и одежды как на энергию, которую вы имеете для себя, так и на энергию, которой вы делитесь с другими.

    Красная помада говорит окружающим, что вы смелая, бесстрашная и знаете, какая вы красивая! Вы можете автоматически почувствовать себя более уверенной и сильной (в очень женственном смысле), когда наденете свой любимый яркий оттенок!

    СВЯЗАННЫЕ: Аффирмации дикой женщины

    7.Сделай что-нибудь спонтанно

    Эта мужская энергия связана с планированием, выполнением наших планов и достижением наших целей, которые, безусловно, являются прекрасными качествами. Но когда это все, что у нас есть в жизни, и все спланировано до мелочей, остается очень мало места для открытий!

    Когда вы делаете что-то спонтанное или незапланированное, вы оставляете себе пространство, вы создаете пространство для новых открытий о себе и мире.

    8. Побалуйте себя!

    В современном обществе нас ТАК волнует наш вес, наша внешность, наш имидж.Нам говорят быть скромными, утонченными, ни в чем не нуждаться и ничего не хотеть, и, КОНЕЧНО, не получать удовольствия! Но, к сожалению, это то, что пришло непосредственно от патриархата, чтобы облегчить контроль над женщинами (и мужчинами).

    Слово «побаловать себя» подразумевает удовольствие! Оно подразумевает наслаждение чем-то и собой!

    Предаетесь ли вы шоколаду, вину, сексу, смеху во весь живот, катанию на американских горках… нахождение удовольствия, удовольствия и даже блаженства — это способы по-настоящему овладеть той женской силой, которую мы все хотим.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
    Избавьтесь от термина «виновные удовольствия» в 2021 году!

    9. Поплавать

    «Вы должны быть бесформенными, бесформенными, как вода. Когда вы наливаете воду в чашку, она становится чашкой. Когда вы наливаете воду в бутылку, она становится бутылкой. Когда вы наливаете воду в чайник, он становится чайником. Вода может капать, и он может разбиться. Стань, как вода, мой друг».

    -Брюс Ли

    Вода ДАВНО ассоциировалась с женщинами и божественной женственностью.В то время как мужская энергия более мощная и преднамеренная, к ней притекает женская сила.

    Снова подумайте о Ниагарском водопаде. Эта вода текла тысячи лет, чтобы разрушить скалу и создать умопомрачительный водопад. Мало кто станет спорить с тем, что Ниагарский водопад не мощен!

    10. Носите красный, оранжевый или розовый цвет

    Конечно, все это теплые цвета, но это еще не все.

    Красный — цвет приземленности и безопасности.Это также цвет соблазнения.

    Оранжевый — это цвет вашей 2-й или сакральной чакры, связанной с маткой и творческим пространством.

    Розовый — это цвет наших сердец, наших эмоций, нашего сострадания и сопереживания, нашей способности общаться с другими.

    В одежде этих цветов вы почувствуете себя смелой и женственной. Некоторые другие цвета, которые вы, возможно, захотите рассмотреть, — это желтый (уверенность и яркость) или зеленый (тепло и сострадание).

    СВЯЗАННЫЕ: 21 способ начать жить смело!

    12. Наслаждайтесь своим телом, чтобы излучать женскую энергию

    У наших тел столько удивительных возможностей! Мы можем танцевать, бегать, ходить в походы, лазать по скалам. Мы можем рожать детей.

    Когда в последний раз вы действительно НАСЛАЖДАЛИСЬ пребыванием в своем теле и движением или праздновали удивительные вещи, которые делало ваше тело? Лично я особенно горжусь прогулкой по Half Dome в национальном парке Йосемити и рождением 2 детей (1 без обезболивающих).

    Вы можете гордиться своей способностью пробежать марафон! Вы можете любить свое тело, потому что вам нравится заниматься сексом.

    Что бы это ни было, гордись своим телом!

    11. Повысьте свою уверенность

    Уверенность – неотъемлемая часть текучей, теплой женской силы.

    Когда вы чувствуете себя подавленным или беспокоитесь о чем-то в своей жизни, трудно быть уверенным. И хотя, конечно, уверенность может исходить от достижений (читай: мужской энергии), она также может исходить и от женской энергии.

    Некоторые способы обрести уверенность благодаря женской энергии: говорить и получать комплименты, проводить время с друзьями, гулять на природе, плавать и медитировать.

    На самом деле, любая из вещей в этом списке также может помочь с вашей уверенностью!

    ПОДРОБНЕЕ: 10 техник расширения личных возможностей для женщин

    13. Живи настоящим моментом

    Мужская энергия думает о будущем, планирует и устанавливает намерения. Женская энергия укоренена. Он установлен в настоящий момент.

    Медитация — отличный способ научиться жить настоящим моментом. Это помогает замедлить ваши мысли, дает вам большую осознанность и понимание, а также позволяет избавиться от беспокойства и беспокойства.

    Осознанность — это еще один путь. Положи свой телефон. Прекратите многозадачность. Будьте преднамеренными в своих взаимодействиях с другими.

    14. Играйте и получайте удовольствие, излучая женскую энергию

    Глупость, веселье и отказ от желания казаться утонченным и совершенным могут быть как раз той женской силой, которую вы ищете в своей жизни.

    Когда мы можем освободиться от желания поддерживать ожидания патриархата в отношении нас, мы начинаем находить в своей жизни гораздо больше страсти, детского удивления, уверенности и удовольствия, и, как мы читали выше, все эти вещи являются женскими в нашей жизни. природа.

    Часто другие женщины ищут такого же освобождения, так что не беспокойтесь о том, что вас осудят! Пришло время отпустить, повеселиться и принять наши глупые стороны!

    СВЯЗАННЫЕ СООБЩЕНИЯ:
    Что такое Mom-Shaming? Почему нам нужно остановиться?
    15 советов мамам, которые чувствуют себя подавленными и истощенными, чтобы снова начать процветать

    15.Сдаться

    Как и в приведенном выше примере, женская сила заключается в том, чтобы знать, когда отпустить. И поверьте, это непросто.

    Сдача определяется как прекращение борьбы или удержания.

    Сдача означает глубокое доверие к себе и к энергии Бога, или Вселенной, или судьбы, или чего-то еще, во что вы верите. Отпускание дает вам такую ​​большую власть над вашей жизнью и освобождает место для новых, чудесных вещей.

    «Сдача — это путь от внешнего смятения к внутреннему покою.

    Шри Чинмой

    Итак, если вы чувствуете, что слишком много боролись, тонули или боролись в своей жизни, подумайте о том, с чем вы боролись, и как вы можете научиться высвобождать это, чтобы способствовать естественному прогрессу вашей жизни. Отпусти ситуацию!

    Заключение

    Эти 15 техник помогут вам научиться излучать женскую энергию и принимать женскую силу в своей жизни! Вы почувствуете себя более уверенно, уравновешенно и, возможно, даже привлечете в свою жизнь кого-то, кто дополнит вашу энергию!

    Какие ваши любимые способы почувствовать себя более женственными и привнести больше женской энергии в свою жизнь?

    ПО СВЯЗИ:
    Что значит встречаться с ними там, где они есть в ваших отношениях?

    Боитесь стареть? Вот как справиться

    15 способов излучать женскую энергию

    8 мощных упражнений для увеличения женской энергии

    Я был на Бали, в Индонезии, когда встретил самую завораживающую женщину в своей жизни.

    Одетая с головы до ног в струящиеся элегантные одежды, она обладала самой женской энергией, заключенной в одном человеческом существе, которое я когда-либо видел.

    И у меня буквально перехватило дыхание.

    Ее движения были легкими. То, как она обняла меня, когда меня представили, было без колебаний. Она была чистой, открытой, олицетворением любящего света.

    Позже в тот же день я беседовал со своим партнером по путешествию, который, как оказалось, тоже был сражен переполняющей ее женской энергией.

    Мы не могли избавиться от мысли о ней в течение нескольких дней и (хотя ни один из нас не интересовался ею в романтическом плане) мы не могли отрицать, что ее сущность задела что-то очень глубоко внутри нас. Мы почувствовали свет изнутри. Огонь в наших животах снова разгорелся.

    Это сила сексуальной полярности.

    Будучи связанным с мужчиной человеком, женская энергия этой женщины толкнула меня дальше в мою сторону спектра, как никто до этого момента в моей жизни.

    Независимо от того, являетесь ли вы женщиной, стремящейся восстановить более глубокую связь со своей внутренней женственностью, или мужчиной, стремящимся к самовоспитанию и уравновешиванию своего мужского начала, вот восемь упражнений, которые помогут увеличить вашу женскую энергию.

    1. Двигайтесь

    Женская энергия – это движущаяся энергия. Океан, ураганы и погодные условия — все это идеальные метафоры женской энергии, поскольку они постоянно находятся в движении, всегда меняются и меняются.

    Если вы застряли за офисным столом или какое-то время чувствовали физический застой, вам нужно заставить свое тело двигаться.

    Будь то прогулка в лесу, растяжка на занятиях йогой или танцы в нижнем белье под любимую музыку в спальне, ваша женская энергия всегда будет активизирована движением.

    2. Носите не стесняющую движений одежду

    Поскольку женская энергия — это чистое движение и движение, она не любит, когда ее загоняют в рамки или ограничивают. Женщины ненавидят, когда им говорят, как чувствовать, так же сильно, как ураган отказывается быть завернутым в подарочную упаковку.

    Джинсы и брюки часто имеют эту ограничительную тенденцию.Займитесь «детоксом для брюк» и в течение месяца носите только юбки или платья.

    Посмотри, как ты себя чувствуешь. Вам стало легче течь по жизни? Чувствуете ли вы себя менее ограниченной и более женственной? Помимо культурных ассоциаций, мягкие струящиеся ткани осязаемо отражают постоянно движущийся элемент женской энергии.

    3. Развлекайтесь только с женщинами

    Целенаправленное времяпрепровождение с другими женщинами значительно заряжает вашу женскую энергию.

    Что-то удивительное происходит, когда вы находитесь исключительно с представителями своего пола. Легче сбросить маски и быть собой, таким, какой ты есть.

    4. Больше оргазмов

    В то время как мужчины истощают свою мужскую энергию из-за слишком частой эякуляции, женщины на самом деле получают пользу, чем больше они достигают оргазма.

    Будучи мужчиной, я даже не буду притворяться, что знаю, на что это похоже, но я лично был свидетелем аффектов, которые мои партнерши испытывали за последнее десятилетие, когда они чаще испытывали оргазм.Больше творчества, больше эмоциональной связи, более тонко настроенная интуиция… преимущества безграничны.

    5. Приоритет получения

    Проникает мужская энергия. Женскую энергию получает.

    Получая любовь/энергию/внимание, ваш глубокий колодец женской энергии наполняется.

    Это не обязательно означает через секс (хотя это, безусловно, помогает). Вы можете получить ее, сделав массаж, педикюр или попросив кого-нибудь приготовить для вас роскошную питательную еду.

    Во время массажа, например, ваше дыхание и расслабление, которые позволяют рукам ваших массажисток проникать под слои вашего стресса и напряжения, глубоко наполняют вашу женскую энергию.

    Так что достаньте свой календарь и запланируйте время приема в своем расписании.

    6. Восстановите связь с самыми близкими вам людьми

    Женское общение в основном осуществляется посредством вербального общения (мужское — в основном посредством прикосновений и сексуального доступа).

    Ни для кого не секрет, что по мере того, как женщины достигают половой зрелости, они все больше стремятся стать частыми и эффективными вербальными коммуникаторами со своими сверстниками.

    Женственность в вас подпитывается длительными встречами с любимыми (мама, папа, братья и сестры, близкие друзья и т. д.).

    Так что выключите телевизор, позвоните тому, кто вам дорог, и расскажите о своей уникальной, но разной жизни. Говорите без цели, кроме как сообщить им о том, что с вами происходит, и услышать все о том, как они себя чувствовали с тех пор, как вы в последний раз разговаривали.

    7. Дайте волю своим чувствам

    Мужское в значительной степени теряется в мыслях, а женское может потеряться в сфере чувств.

    Чтобы воссоединиться со своей женской энергией, побалуйте свои вкусовые рецепторы, съев шоколад, выпив красное вино и побаловав свой вкус декадентскими блюдами, которые вы любите. Побалуйте свое осязание, отправившись за покупками и ощупав все мягкие ткани. Вы также можете пойти на общественный продовольственный рынок и насладиться всеми видами и запахами вкусных продуктов, окружающих вас.

    Выйдите из своей головы и погрузитесь в свое тело, намеренно живя в своем теле и делая свою жизнь более чувственно ориентированной.

    8. Создать

    Мужская энергия — разрушительная энергия, а женская энергия — созидательная.

    Чтобы разнообразить свою повседневную жизнь, вы можете рисовать, сочинять стихи, сочинять песни или готовить вкусные блюда для себя и других.

    Песня/стихотворение/еда даже не обязательно должны быть «хорошими»… их просто нужно создать.Отпустите ожидания и просто творите ради творчества.

    Питание женской энергией исцелит вас

    К сожалению, женская энергия часто считается менее ценной из двух энергий в западном обществе.

    На самом деле одно другого не побеждает. Они две половинки одного целого. Они дополняют друг друга и уравновешивают друг друга.

    Неуравновешенная мужская энергия – это все стремление без удовлетворения (на ум приходит стереотип переутомленного бизнесмена без простоев).

    Неуравновешенная женская энергия — это чистое гедонистическое, снисходительное отношение к настоящему без направления или цели в жизни (двадцатилетняя тусовщица, пристрастившаяся к наркотикам и полностью зависящая от других в своей жизни).

    Мужская энергия гораздо более «ценна» из двух энергий, и это печальное положение дел. Люди работают больше, чем когда-либо, и теряют приоритеты в своих удовольствиях. Они многого добиваются, но любят слишком мало.

    Если вы всю свою жизнь мчитесь к воображаемому финишу, не останавливаясь, чтобы помнить о чувствах, любви и наслаждении, то вы прожили пустую жизнь со многими сожалениями.

    Так что иди туда. Наслаждайтесь сегодня.

    Не «когда» вы достигаете своих финансовых целей или «однажды», когда вам не нужно так много работать. Нельзя жить только силой воли. Вы должны вознаграждать себя на этом пути. Кроме того, вы это заслужили.

    Посвящается вашему успеху,

    Иордания

    Пс. Если вам понравилась эта статья, вам, вероятно, также понравится проверять:

    — Inside The Male Mind (видеосериал для женщин)

    – Что мужчины на самом деле думают о женщинах

    — 69 советов по прелюдии Red Hot для лучшей сексуальной жизни

    – Что на самом деле чувствуют женщины, когда мужчины плачут (11 женщин говорят)

    – 10 простых способов мгновенно стать привлекательнее для своего мужчины

    – 11 способов увеличить вашу женскую энергию (и что вам мешает)

    – Мой аккаунт в Instagram

    Связанные

    Уравновешивание нашей женской и мужской энергии

    На прошлой неделе я вел лекцию и руководил медитацией для совместного мероприятия в CNTRL, посвященного важности уравновешивания нашей мужской и женской энергии.* Если вы не знакомы с этой темой, стоит изучить ее.

    В двух словах – независимо от нашего биологического пола, у всех нас есть смесь мужской и женской энергии, и нам нужны обе энергии в нашей повседневной жизни. Мужская энергия характеризуется ДЕЙСТВИЕМ и достижением и формируется логикой и разумом. Женственность более интуитивна, ориентирована на получение и позволение и характеризуется БЫТИЕМ.

    Когда эти энергии сбалансированы, мы испытываем большее чувство гармонии и удовлетворения.Когда они перекошены, мы чувствуем больше трения и стресса в повседневной жизни.

    Лично мне трудно найти баланс ДЕЛАТЬ/БЫТЬ. Мы живем в мире, в котором превыше всего ценятся действия и достижения, и, честно говоря, я очень горжусь тем, что я деятель. Я могу сделать это, и мне это нравится. Я бросаюсь в санный спорт и отправляюсь на гонки. Уууууууу!!! Иди ко мне.

    Вроде.

    Через четыре года после окончания колледжа и начала карьеры у меня начались серьезные проблемы с кишечником.Я не мог переваривать пищу, к которой привык, и почти все время у меня были спазмы желудка. У меня был диагностирован СРК (синдром раздраженного кишечника), и в течение следующих 2 с лишним лет я перепробовал все имеющиеся на рынке элиминационные диеты, пробиотики и тесты на пищевую аллергию, но безрезультатно. Это было обескураживающим и неудобным, и, наконец, он отказался от «выяснения этого» и сдался жизни с этим состоянием. Интересно, что примерно в то же время я начал замечать корреляцию между моей рабочей нагрузкой и проблемами с кишечником. Каждый раз, когда я уезжал в отпуск или на ретрит для медитации, мои симптомы значительно улучшались.Затем я начал замечать улучшения в выходные дни. Со временем (мне до сих пор грустно осознавать, сколько времени это заняло) я смог увидеть связь, которая существовала все это время: моя настойчивая продуктивность — мой величайший источник гордости и цели — была также источником моей болезни.

    Когда я наконец понял это, я понял, что что-то должно измениться. Я начал понимать, что бесконечная производительность не была святым Граалем жизни и мерилом моей самооценки. Я понял, что расстановка приоритетов среди дел является важной частью создания сбалансированной, здоровой жизни.Не только в отпуск или выходные, а каждый божий день .

    Медитация — это самая эффективная практика, которая помогает мне отвлечься от делания и расслабиться в бытии. Что касается практики, мне напоминают, что нормально позволять вещам разворачиваться, вместо того, чтобы всегда направлять или контролировать их. Я могу слышать свой интуитивный голос под лихорадочной болтовней левого полушария. Я также больше связан со своим телом и его сигналами. Когда у меня обостряется СРК, я знаю, что мне нужно замедлиться. Теперь я выбираю паузу и медитацию (даже 5 минут) вместо того, чтобы проталкиваться, и сразу чувствую преимущества.С точки зрения нейронауки, медитация успокаивает нашу нервную систему, переводя тело из режима борьбы или бегства (делание) в режим отдыха и переваривания (существование). Этот сдвиг поддерживает так много аспектов нашего здоровья, от улучшения кровяного давления и пищеварения до повышения иммунитета и крепкого сна.

    Когда я лелею свою женскую энергию, я также открываю источник творчества, красоты, радости и силы. Ресурсы, которые я могу использовать, когда снова переключаюсь на работу. Это центральная часть моей текущей практики — изучение того, как влить энергию быть во все действия.Вместо того, чтобы делать небольшие перерывы в течение дня, а затем возвращаться к работе, я учусь более осознанно относиться к тому, как я работаю. Можно ли вплести преимущества, которые я вижу на подушке (расслабленное напряжение, ощущение простора, осознание своего окружения, более глубокое дыхание, чувство доверия), в написание поста в блоге или составление бюджета? Могу ли я сбалансировать свою мужскую и женскую энергию, чтобы я мог многое сделать, сохраняя при этом базовый уровень легкости? Я так думаю.

    Этот баланс — то, что я продолжаю исследовать и развивать, и хотел бы поделиться несколькими советами ниже, которые помогут мне на этом пути. Вы увидите, что акцент делается на женственности/существовании, так как кажется, что это то, что нужно большинству из нас, современных людей. (Если вы ищете больше мужской энергии/энергии действия, загрузите бесплатное руководство по ресурсам – в нем есть несколько полезных советов, как начать активировать свою мужскую энергию.)

    Наконец, я узнаю, что уравновешивание этих энергий жизнь, если уж на то пошло) — это не то, что мы делаем, а затем вычеркиваем из списка.Это плавный и непрерывный процесс, так что — доверяйте своей интуиции, вносите множество мелких корректировок по мере продвижения, помните о сострадании к себе, когда вы чувствуете себя неуравновешенным, и, возможно, самое главное, не забывайте получать удовольствие!

    9 способов развивать свою женскую энергию

    МЕДИТАЦИЯ ЕЖЕДНЕВНО

    Добавьте 10-20 минут медитации в свой распорядок дня. Дайте своему интеллекту отдохнуть, пока вы освобождаете место для связи со своим телом, своим естественным присутствием и своей интуицией. Нажмите здесь (или прокрутите страницу вверх), чтобы прослушать управляемую практику релаксации, которая предлагает вам перейти от делания к бытию.

    ТАНЕЦ

    Движение создает плавность между разумом и телом и встряхивает вещи! Попробуйте потанцевать, потянуться или даже отправиться на беззаботную прогулку.

    ОХЛАЖДЕНИЕ !#@% OUT

    Примите ванну с пеной. Зажгите несколько свечей и медленно выпейте свой любимый чай. Морские звезды на полу и слушать тихую музыку. Найдите время для себя и только для себя. Отпустите делание и просто БУДЬТЕ.

    СОЗДАВАЙТЕ

    Выразите себя! Отпустите контроль и забудьте о конечном продукте.Возьмите немного красок, кусок глины, что угодно, и погрузитесь в радость создания исключительно для выражения своей творческой энергии.

    ПРОВЕДИТЕ ВРЕМЯ НА ПРИРОДЕ

    Природа движется гораздо медленнее и стабильнее, чем наша стремительная и безумная современная жизнь. Это прекрасный пример баланса действия и бытия, и когда мы проводим время на природе, наши разум и тело могут заново настроиться на естественные ритмы жизни. Найдите парк или отправьтесь в поход и расслабьтесь со всеми звуками, запахами и достопримечательностями. Возьмите заземленность и постоянное присутствие деревьев.Получите ощущение солнечного света на вашей коже. Пригласите растения или цветы в свою жилую комнату или офис и регулярно делайте паузу, чтобы оценить их красоту и положительную энергию.

    ПОДЕЛИТЬСЯ

    Совместное использование — вот где начинается уязвимость. Когда вы открываете и становитесь настоящим, от всего сердца, вы открываете двери для более глубокой связи с собой и всеми вокруг вас.

    ПОТОК

    Выделите целый день, когда у вас нет ничего на повестке дня, и позвольте себе проснуться и пройти через него.Ничего не планируйте, просто позвольте своему телу и интуиции вести вас к тому, что будет дальше, прислушиваясь к тому, что вам нравится.

    ПРОЙДИТЕ КУРС ПО СНИЖЕНИЮ СТРЕССА

    Аккредитованный 8-недельный курс по снижению стресса на основе осознанности, предлагаемый через Pause (лично и в прямом эфире), может помочь вам развить свои внутренние ресурсы, чтобы лучше справляться со стрессовыми факторами в жизни, находить больший смысл и жить с большей легкостью. Нажмите здесь, чтобы узнать больше о наших предстоящих программах !


    ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К СООБЩЕСТВУ PAUSE

    Присоединяйтесь к вдохновляющему, открытому сердцу сообществу современных медитаторов.Мы предлагаем очные И виртуальные уроки, курсы и программы медитации вживую, чтобы поддержать вас во всех сферах вашей жизни. Процветающее сообщество и знающие гиды помогут вам в построении и углублении вашей практики медитации и создании условий для достижения большего баланса ваших мужских и женских энергий. Нажмите здесь, чтобы узнать больше!

    * Представления о мужской и женской энергии существуют уже тысячи лет и занимают центральное место во многих традициях мудрости.У них есть совсем недавно стать частью нашего современного дискурса ( HuffPost , , , человек имеет значение Global , Закон баланса )

    О компании

    Рена основала Pause со своим партнером Райаном в 2015 году, чтобы помочь людям обрести внутреннее чувство покоя. Как стремящийся тип А и успешный человек на протяжении всей жизни, Рена склонялась к медитации как к источнику исцеления и способу обрести баланс и легкость.Ее практика продолжает оказывать глубокое влияние на все сферы ее жизни.

    Она привносит 16 лет личной практики, степень в области бизнеса и опыт коучинга по вопросам здоровья в преподавании. Она является квалифицированным учителем по снижению стресса на основе осознанности и прошла профессиональную подготовку в центрах осознанности в Брауне и UMASS. Работая с тысячами медитирующих, она поражена и вдохновлена ​​глубиной поддержки, которую предлагают эти практики. В настоящее время Рена ведет занятия в студии Pause Studio®, расположенной в Портленде, штат Орегон, и организует программы Pause at Work® и тренинги по устойчивости для корпораций, некоммерческих организаций, школ и больниц по всему миру.

    Помимо работы с Pause, Рена любит кемпинг, ирландские и хип-хоп танцы и любит свою замечательную семью. Ее любимое место для медитации — солнце.

    Электронная почта Рена

    Что такое Божественная женская энергия? 15 его качеств и как их развивать

    В настоящее время в моде всевозможные колдовские штучки в кавычках, включая все, от кристаллов для исцеления до астрологической совместимости, и теперь мы можем добавить к списку «божественную женскую энергию».Однако концепция божественной женственности и того, что значит обладать этими качествами, простирается гораздо глубже, чем пост в Instagram о женщине с распущенными локонами типа «Рождение Венеры». Божественная женственность — это энергия, также известная как шакти, инь и лунная энергия, и часто символически связана с Луной, Гайей (Матерью-Землей) и водой. В то время как все спиритуалисты имеют свои собственные интерпретации, божественная женственность обычно символизирует интуицию, восприимчивость, сострадание, изобилие, заботу, связь, любовь и чувственность.

    В сегодняшнем патриархальном мире мы коллективно отошли от этих ценностей и вместо этого полагались на более мужские качества, такие как научные факты, рационализация, продуктивность и все технические вещи. В результате многие спиритуалисты утверждают, что мы ведем несбалансированную жизнь, и обвиняют глобальное потепление, культуру суеты и озабоченность властью в нашей слишком мужской культуре. В идеале мы должны включить в свою жизнь божественные женские качества, такие как обращение внутрь себя, а не наружу, и прощение, а не борьбу, чтобы мы могли жить более полноценной и сбалансированной жизнью.И, да, это касается как мужчин, так и женщин.

    Готовы узнать, как направить это в свой мир? Вот что нужно знать о божественной женской энергии и о том, как настроиться на ее силы.

    Что такое божественное женское значение?

    Проще говоря, это энергия. Дело не в том, какого вы пола, потому что в каждом есть и божественные женские, и божественные мужские качества. Понятие «мужской» и «женской» энергии использовалось во многих различных мистических практиках на протяжении всей истории для описания двойственности, которая существует внутри каждого.Например, у всех нас есть стремление быть активными и добиваться цели (мужское начало), в то же время у всех нас есть способность отдыхать и перезаряжаться (женское начало).

    В то время как божественное женское начало представляет собой воспитателя и целителя внутри нас, мужское начало символизирует врожденного лидера. Следовательно, зеркало божественного женского начала — это качества мужского начала. Нам нужны оба — они дополняют друг друга, как инь и янь.

    Каковы качества божественной женской энергии?

    • Интуитивно понятное
    • сосредоточенный на сердечном возрасте
    • Прощение
    • Compative
    • EMPATHECTECT
    • Nurturing
    • Creative
    • Nature Lover
    • Collaborator
    • Lover
    • Sensuality
    • Route
    • General
    • Communication

    Как пробудить в своей жизни божественную женственность?

    Мы живем в очень активном обществе, которое гордится внешними успехами, действиями и принципом «давай, давай!» подход к жизни, а не более рефлексивный и восприимчивый.Пробудить в своей жизни божественную женственность означает сделать прямо противоположное этому: обратиться внутрь себя, сосредоточиться на бытии, а не на действии, позволить себе отдохнуть и поразмышлять. Вот как вы можете пробудить его в своей жизни.

    • Следуйте своей интуиции . Большинство из нас привыкли полагаться на свой интеллект и логику при принятии решений. В следующий раз, когда вы захотите сделать выбор в жизни, настройтесь на свою интуицию. Что говорит вам ваш внутренний голос? Это не должно иметь «смысла.Но это будет казаться вам правильным решением, даже если оно не поддается логике.
    • Знайте, что отдыхать можно . Мы существуем в суетливой культуре. Позвольте себе отдохнуть и перезарядиться, и не корите себя за это. Каждый день выделяйте время, чтобы побыть в тишине и настроиться на свое сердце. Вы можете медитировать или нет. Главное просто быть.
    • Прими чувственность . Помните, чувственность не обязательно означает сексуальность. Чувственность заключается в том, чтобы присутствовать со всеми вашими чувствами и углублять удовольствие от того, что вы принимаете.Обращайте внимание на одежду, которую вы носите, звуки, которые вы слышите, и вкус еды.
    • Раскройте свой творческий потенциал . Что бы вы хотели создать? Писать книгу? Учимся танцевать? Делать одежду? Божественная женская энергия заключается в том, чтобы принять и выразить свое творческое «я» через все, что заставляет вас чувствовать себя самим собой.
    • Расставьте приоритеты для себя . Забота о себе так важна. В конце концов, мы не сможем заботиться об окружающих, если не уделяем время заботе о себе.Сознательно запланируйте немного «времени для себя», которое поможет вам соединиться с самим собой, будь то принятие ванны с пеной, ведение дневника или просмотр любимого фильма.
    • Потратьте время на то, чтобы понять свои мечты. Сны — отличный способ соединиться со своими внутренними мыслями и чувствами. Так что откройте книгу снов или поищите в Интернете значение своих снов, потому что они могут служить посланиями Вселенной. Эти знания также помогут вам понять себя и поведут вас по пути, которому вы должны следовать.

    Каковы признаки божественного женского пробуждения?

    Иногда энергия божественной женственности может пробудиться спонтанно, что дает вам понять, что вы находитесь на пути к более сбалансированной и гармоничной жизни. Вот некоторые признаки, на которые стоит обратить внимание.

    • Ваша интуиция на высоте. Если вы заметите, что вы более интуитивны, чем обычно, и даже знаете вещи до того, как они произойдут, это большой признак того, что ваша божественная женственность просыпается.
    • Вы более креативны, чем обычно. То, что вы замечаете, что ваши творческие способности стали более активными, включая загрузку тонн вдохновения и счастливое изучение и выражение ваших идей, — это еще один признак вашего божественного женского пробуждения. Вы чувствуете искры художественного творчества и воображения? Это выходит за рамки художественного выражения; ваши навыки решения проблем могут улучшиться, вы раскроете новые таланты и сделаете свою жизнь более приятной. Любые уникальные дарования или таланты непременно вырастут в ходе этой трансформации.
    • Вы более сострадательны .Еще одна ключевая подсказка — стать более сострадательным и чутким к окружающим, таким как незнакомцы или неприятные соседи.
    • Вы получаете больше. Многим трудно бездельничать и получать от жизни, но это может указывать на сдвиг в сторону божественной женской энергии. Это может выглядеть так, будто вы позволяете себе получать комплименты и жесты от близких или позволяете себе получать от вселенной вместо того, чтобы действовать в соответствии с идеями.
    • Вы чувствуете себя добрее. Когда вы войдете в свою женскую божественность, вы начнете проявлять больше грации и доброты по отношению к другим, особенно когда сталкиваетесь с трудными или стрессовыми ситуациями. Вы также обнаружите, что у вас есть сильное желание помочь тем, кто в этом нуждается. Ваша реакция на неприятные ситуации может стать менее агрессивной, чем в прошлом.

    Эта статья была впервые опубликована

    Гиносексуальность: что это значит?

    Гиносексуальность, иногда называемая гинесексуальностью, описывает кого-то, кого привлекает женственность.Это означает, что человека любого пола может привлечь кто-то, кто идентифицирует себя как женщина или выражает женские черты.

    В отличие от терминов сексуальной ориентации, таких как «гомосексуальность» или «гетеросексуальность», гиносексуальность не определяет собственный пол человека по отношению к его сексуальной ориентации. Гиносексуальные люди могут идентифицировать себя как мужчину, женщину, небинарную личность (не исключительно мужчину или женщину) или другую сексуальную ориентацию. Однако этот термин может чаще использоваться небинарными людьми.

    Другие названия гиносексуальности

    Гиносексуальность означает влечение к женственности. Любой может быть гиносексуалом. Это не то же самое, что быть лесбиянкой.

    Гинофилия — иногда пишется как гинефилия — это любовь к женственности. Иногда термины используются взаимозаменяемо с гиносексуальностью. Но, кажется, есть некоторая разница.

    Оба термина используются для описания людей, которых привлекает женственность или женские качества. Как и гиносексуальность, термин гинофилия часто используется небинарными или агендерными людьми.

    Однако некоторые люди думают, что гиносексуальность относится только к физическому и сексуальному влечению, а гинофилия относится только к романтическому влечению.

    Гиносексуалиста могут привлекать физические атрибуты, связанные с женственностью. Это могут быть длинные волосы, грудь, изгибы или гениталии человека. Их также могут привлекать нефизические женские качества, такие как стиль одежды, высота голоса или манеры.

    Гиносексуальность выходит за рамки пола.Гиносексуальный человек испытывает влечение к другим, выражающим женственность, независимо от пола, присвоенного человеку при рождении.

    Гиносексуалов могут привлекать цисгендерные люди (идентифицируют себя со своим полом при рождении), трансгендерные люди (идентифицируют себя с противоположным полом при рождении) или небинарные люди (не идентифицируют себя ни с одним из полов).

    В чем разница между гиносексуалом и андросексуалом?

    Гиносексуальность противоположна андросексуальности.Андросексуальность означает влечение к мужественности. Префикс gyno (или gyno ) происходит от греческого слова, которое означает «качества, относящиеся к женщинам».

    Такие термины, как «гиносексуальность» и «андросексуальность», могут быть особенно полезны для людей, которые идентифицируют себя как небинарные. Это потому, что другие термины для обозначения сексуальной ориентации больше полагаются на влечение между полами. Например, «бисексуал» означает влечение к людям, которые идентифицируют себя как мужчину или женщину. «Гетеросексуал» означает влечение к людям противоположного пола.

    Идентификация себя как гиносексуала или андросексуала позволяет людям обсуждать свою сексуальную ориентацию, не описывая себя в терминах, которые могут показаться ограничивающими или неточными.

    Андросексуальность означает сексуальное влечение к людям с мужскими качествами или к людям, которые представляются мужчинами, независимо от того, идентифицируют ли эти люди себя как мужчин. Гиносексуальных людей привлекают другие, которые представляются женственными, но могут не идентифицировать себя как женщины.

    Как исследовать гиносексуальность

    Вы можете исследовать гиносексуальность, рассматривая собственную сексуальность.Задайте себе несколько вопросов, например:

    • Какие качества вы находите сексуально привлекательными в других людях?
    • Какие физические качества вас привлекают в ком-то?
    • Какое поведение вам нравится?

    Вы можете обнаружить, что ведение дневника о людях в вашей жизни, их настроении и эмоциях может помочь вам лучше понять свою собственную сексуальность. Вы также можете обнаружить, что полезно поговорить с другими о своих чувствах и ожиданиях.

    Возможно, будет полезно поговорить с профессиональным психотерапевтом, который поможет вам лучше понять свои чувства.

    Как помочь своим близким понять гинесексуальность

    Вам решать, рассказывать ли друзьям или близким о своей сексуальной ориентации. Однако, если вы это сделаете, помните, что гиносексуальность — относительно новый термин, и многим людям может быть трудно понять его значение или правильно использовать термин. Люди в вашей жизни могут изо всех сил пытаться принять новые идеи и новые способы мышления.

    Хотя это может быть очень болезненным и иногда вредным для вашего психического здоровья, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы помочь своим близким понять.

    Говоря своим близким о гиносексуальности, постарайтесь объяснить, что этот термин выражает ваше влечение к самой женственности. Помогите своим близким понять, что термин гиносексуальность не определяет ни вашу гендерную идентичность, ни гендерную идентичность людей, которых вы считаете привлекательными.

    Будьте терпеливы и спокойны при обсуждении этих вопросов. Постарайтесь не обижаться, если кто-то неправильно использует термин без намерения. В то же время, возможно, потребуется установить определенные границы и выразить потребность в уважении и доброте.

    Если у вас есть проблемы с общением с близкими, обратитесь за советом к друзьям, которым доверяете, или к медицинскому работнику, например, к консультанту или терапевту. Они будут работать с вами, чтобы придумать план обращения с вашими мыслями и чувствами, который может помочь людям в вашей жизни лучше понять.

    Понимание гендера – гендерный спектр

    Конгруэнтность

    Гендерная конгруэнтность – это чувство гармонии в нашем гендере:

    • ощущение комфорта в своем теле, связанное с нашим полом
    • наименование нашего пола, которое адекватно соответствует нашему внутреннему чувству того, кто мы есть
    • самовыражение через одежду, манеры поведения, интересы и деятельность
    • постоянное восприятие другими такими же, какими мы видим себя

    Обретение конгруэнтности — это непрерывный процесс на протяжении всей нашей жизни, поскольку мы продолжаем расти и познавать себя.Чаще всего его находят при разведке. Для некоторых найти конгруэнтность довольно просто; для других это гораздо более сложный процесс. Но фундаментальная потребность найти гендерную конгруэнтность верна для всех нас, и любая степень, в которой мы ее не испытываем, может быть неприятной.

    Термин «переход» обычно используется для обозначения шагов, предпринимаемых трансгендером, агендером или небинарным человеком для достижения соответствия своему полу. Но этот термин может ввести в заблуждение, поскольку подразумевает, что гендерная идентичность человека меняется и что в определенный момент времени это происходит.Чаще всего меняется понимание другими людьми пола человека. То, что люди считают «переходом», на самом деле является выравниванием в одном или нескольких измерениях пола человека, поскольку они стремятся к конгруэнтности в этих измерениях. Переход происходит, но часто другие люди (родители и другие члены семьи, специалисты по поддержке, работодатели и т. д.) меняют то, как они видят пол человека, а не сам человек. Для человека эти изменения часто являются не столько переходом, сколько эволюцией.

    Вместо «перехода» более подходящим выражением будет «принятие мер соответствия». Человек может искать гармонию разными способами:

    • Меры социальной конгруэнтности:  изменение социальных идентификаторов, таких как одежда, прическа, гендерная идентичность, имя и/или местоимения;
    • Меры гормональной конгруэнтности:  использование медицинских подходов, таких как «блокаторы» гормонов или гормональная терапия, для улучшения физического, умственного и/или эмоционального выравнивания;
    • Хирургические меры конгруэнтности: добавление, удаление или модификация связанных с полом физических черт; и
    • Юридические меры соответствия : изменение документов, удостоверяющих личность, таких как свидетельство о рождении, водительские права или паспорт.

    Однако важно отметить, что опыт перехода может быть очень важным событием в жизни человека. Некоторое публичное заявление, когда человек сообщает другим, что его аспекты отличаются от того, что предполагали другие, и что теперь он живет в согласии с тем, кем, как он себя знает, может быть вдохновляющим и освобождающим опытом (и переходом к тем кто разделит с ними этот момент). Часто во время переходного опыта человек объявляет об изменении имени и местоимений, которые он использует, и просит других использовать его новое имя и местоимения в будущем.Выполнение этой просьбы — это знак уважения и критически важный способ продемонстрировать поддержку.

    Личный пол

    Хотя гендерные аспекты и стремление к конгруэнтности являются общими для всех нас, в конечном счете пол является личным. Каждое измерение пола определяется нашим уникальным пересечением идентичностей, опыта и личных характеристик. Мы больше, чем наше тело, гендерная идентичность и гендерное выражение: мы также наша раса, этническая принадлежность, класс, вера, чувство географического положения, семейная история и многое другое.Наш пол индивидуален, потому что, хотя мы разделяем некоторые из этих аспектов личности с другими, то, как все эти личности, влияния и характеристики объединяются, уникально для каждого из нас.

    Пол отличается от сексуальной ориентации

    Последнее различие, которое необходимо провести, — это различие между полом и сексуальной ориентацией, которые часто неправильно смешивают. На самом деле пол и сексуальная ориентация – это два разных, но связанных аспекта личности. Пол — это личное (то, как мы себя видим), а сексуальная ориентация — это межличностное (к кому нас влечет физически, эмоционально и/или романтически).

    Почему так важно различать эти два понятия? Когда мы путаем пол с сексуальной ориентацией, мы, вероятно, делаем предположения о молодом человеке, которые не имеют ничего общего с тем, кто он есть. Например, когда чье-то гендерное выражение не соответствует ожиданиям других, часто делаются предположения о сексуальной ориентации этого человека. Мальчик, который любит играть в принцессу, считается геем, а девушка, которая покупает одежду в разделе «мальчики» и предпочитает короткую стрижку, может считаться лесбиянкой.Это могут быть ошибочные выводы. То, что кто-то носит и как он себя ведет, зависит от гендерного самовыражения. Вы не можете определить сексуальную ориентацию человека по тому, что он носит (если на то пошло, вы также не можете знать, какова его гендерная идентичность, если он вам не скажет).

    Смешение пола и сексуальной ориентации в нашем обществе также может повлиять на способность молодого человека понимать и формулировать аспекты своего пола. Например, нередко трансгендерная или небинарная молодежь задается вопросом, являются ли они геями или лесбиянками (или любой другой сексуальной ориентацией, кроме гетеросексуальной), прежде чем прийти к более полному осознанию своей гендерной идентичности.То, как мы приходим к пониманию своего пола и своей сексуальной ориентации, а также выбор, который мы делаем, чтобы раскрыть и выразить эти части себя, — это разные пути. Представление об этих двух аспектах личности как взаимозаменяемых может вместо того, чтобы помочь нам лучше узнать себя и друг друга, на самом деле помешает пониманию и общению.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.