Как не бояться рожать первый раз: Роды. Больно и страшно? Не больно и не страшно!

Содержание

Роды. Больно и страшно? Не больно и не страшно!

Моей очаровательной любимой доченьке два года. Два года огромного счастья от общения с этим чудом, два года в мире абсолютно новых и прекрасных эмоций… И на протяжении этих лет я регулярно вспоминаю свою беременность, момент рождения моей девочки и чувства, переполнявшие меня тогда. Я хотела бы поделиться своим личным опытом естественных родов и мыслями, которые, наверное, приходят в голову всем будущим мамам, а, особенно, тем, кто ожидает первого ребенка.

Начиная издалека, скажу, что у меня очень низкий болевой порог, я терпеть не могу любые врачебные манипуляции. В общем, лет до 25 (родила я почти в 29) мысль о том, что мне когда-нибудь придется рожать (а ребенка я хотела всегда) вызывала у меня ужас и слезы на глазах. Я с юности интересовалась медициной и перечитала довольно много литературы и статей из Интернета про роды задолго до беременности. Просто мне было интересно. А фильмы со стандартным изображением родов дополняли и без того «красочную» картину: операционная, крики, стоны, нечеловеческие мучения, суетящиеся врачи… Роды на тот момент виделись мне испытанием, которое надо было героически пройти. После чтения рассказов о родах у меня возникало ощущение, что в роддоме главное лицо в родах – это врач, который обязательно выполняет какие-то манипуляции («прокололи пузырь», «поставили эпидуралку», «наконец-то вкололи обезболивающие» и т.п.). В то же время в моей голове крутились вопросы: «Как же рожали раньше в деревнях с бабками-повитухами без анестезии? А как отражаются на ребенке и на молоке лекарства, которыми женщину пичкают во время родов?».

В очередной раз бродя по просторам Интернета, я наткнулась на отрывки из книги Мишеля Одена «Возрожденные роды», которая перевернула мое представление о них и ответила на многие вопросы. Я была полностью согласна с автором, который писал, что роды – это естественный процесс, а главное действующее лицо в них – это женщина, которая, оказывается, в состоянии родить сама, надо только дать ей эту возможность. Идеи Одена меня вдохновили, но я понимала, что Франция – это Франция, а рожать мне надо будет в российском роддоме (перспектива домашних родов меня не привлекала), где вряд ли будут трепетно относиться к моим пожеланиям…

Я узнаю радостную новость о том, что мы с мужем ждем ребенка! Я стала искать медицинский центр, в котором могла бы наблюдаться во время беременности, и пришла за информацией в «Центр традиционного акушерства», где узнала о программе «Естественные роды». Если честно, я раньше даже не слышала о такой «золотой середине», как мне это видится сейчас, между стандартными и домашними родами. Решение о том, где рожать, было принято мной интуитивно. Я сразу почувствовала, что это мое, что у меня есть шанс родить самой, так как это предусмотрено Природой, чего я очень хотела.

На шестом месяце беременности я записалась в Центр на курсы подготовки к родам

Многие считают, что на курсы ходить не зачем, что можно почитать книги и журналы, а все, чему учат на курсах, все равно забудется в момент родов. Конечно, это выбор каждого. Я считаю, что подготовка к родам и курсы для беременных — абсолютно неразрывные вещи. Никакие книги не расскажут того, что расскажет практикующий акушер, не ответят именно на твой вопрос. Лично мне курсы очень помогли. Занятия, посвященные родам, в корне изменили мое представление о родовой боли, я осознала, что ее не надо боятся, а нужно научится принять ее, не сжавшись и стиснув зубы, а расслабившись, как это не парадоксально звучит. Фильм о родах (где ни одна из трех женщин не кричала от боли) окончательно убедил меня в том, что ничего ужасного в этом процессе нет. Самым ценным результатом курсов для меня стало то, что я стала психологически готова к родам. А как мы все знаем, очень многое идет от головы и внутреннего настроя. На курсах мы не заучивали упражнения из дыхательной гимнастики, упражнения для расслабления, нам просто показали позы, в которых может быть удобно переносить схватки, объяснив, что во время родов тело само подскажет, как ему комфортней в тот или иной период – так оно и оказалось на самом деле, или что-то посоветует акушерка. После рождения малышки мне очень помогла информация, полученная на занятиях, где рассказывали о грудном вскармливании, уходе за малышом, физиологических особенностях новорожденных. Я чувствовала себя уверенной и знающей, что делать с собственным ребенком.

Программа «Естественные роды» предусматривала несколько визитов к акушерке, которая будет принимать роды, даже к двум – основной и «запасной». Для меня было очень важно находиться рядом с человеком, принимающим роды, которого я уже знаю, который видит тебя не в первый раз, и в знакомом мне месте (при заключении контракта в роддоме мне показали палату, где проходят роды). К каждому визиту к акушерке я готовила целый список вопросов, причем касающихся не только родов. Мы вместе скорректировали список вещей, которые надо взять с собой в роддом, список «приданного» для ребенка дома, несколько раз проговорили схему действий, когда я пойму, что «что-то начинается».

…Роды начались, как очень часто бывает, ночью. Я почувствовала, как стало тянуть живот, но решила, что это тренировочные схватки, которых я все ждала. Муж посоветовал позвонить акушерке, но я решила не беспокоить ее в 12 часов ночи. Через три часа я поняла, что это уже не «тренировка», и позвонила. Акушерка приехала через 40 минут, посмотрела меня и сказала, что можно ехать в роддом. В роддоме я очень оценила совместный приезд вместе с акушеркой, который избавил меня от стандартных неприятных процедур (в моем случае организм очистился сам еще дома). Муж уехал (это было наше обоюдное решение, что я буду рожать без него), и я осталась с акушеркой. Как я была благодарна Ларисе, что она все время была рядом со мной! Она мне подсказывала удобные позы, давала попить воды, налила ванну, в которой мне было гораздо легче переносить уже очень сильные к тому времени схватки, и в то же время она была как бы незаметной. Почти все роды мы были с ней вдвоем. Врач роддома зашла первый раз на минуту сразу после того, как мы расположились в палате, и второй раз – на последних потугах, хотя, если честно, ее присутствие мне мешало тем, что у нее постоянно звонил мобильный, а это, поверьте мне, в такой ответственный момент весьма раздражает.

Сами роды (потуги) длились у меня почти два часа. Как я сейчас понимаю, в роддоме вряд ли бы стали столько возиться со мной на родовом кресле (да и я бы там столько не продержалась). А акушерка терпеливо ждала, периодически проверяя сердцебиение ребенка, и приободряла меня, говоря, что все в порядке.

Будучи настроенной на роды без анестезии, но зная свою неспособность терпеть боль, я до родов даже после курсов в глубине души задавала себе вопрос: «Когда я все-таки закричу, что я больше не могу, и потребую анестезию?». Анестезия не потребовалась! В какие-то моменты было скорее, тяжело, чем нестерпимо больно, была именно физическая усталость в конце периода схваток (в тот момент я единственный раз сказала: «Я больше не могу! Я устала». Но акушерка объяснила мне, что схватки вот-вот закончатся, и станет легче. Это придало мне новые силы, и, действительно, через пару минут они закончились.

И вот моя малышка родилась! Она не закричала, но спокойно закряхтела. Сразу же пришел педиатр осмотреть ее, т.к. у нее было обвитие пуповины вокруг шеи, но с ней все было в порядке, и через минуту мою доченьку положили ко мне на грудь! Я не плакала от счастья (хотя до родов я именно так представляла себе этот момент), а лежала и наслаждалась необъяснимым спокойствием, гладила своего ребеночка. Через час приехал мой муж, и мы были все вместе до самого вечера.

Кто-то говорит, что лежать в отдельной палате скучно, что вдвоем-вчетвером веселее, но лично мне не надо было никакого общения, кроме общения с собственным ребенком! Да и родственников в отдельной палате принимать гораздо удобней.

В роддоме предложили забрать ребенка на ночь, я отказалась (но медсестры и не настаивали, просто сказали, что если я захочу, то смогу отдать ее в любой момент), т.к. уже не представляла свою жизнь без моей малышки. До родов мне многие говорили, что надо «отдохнуть», что я буду восстанавливаться медленнее, если с первых часов буду сама заботиться о ребенке. Но у меня изначально был настрой быть вместе с малышкой. Да, я чувствовала себя уставшей после родов, искренне завидую тем мамочкам, которые через пару часов после родов уже готовы были летать! Это был не мой случай, я чувствовала слабость, «разбитость» во всем теле, но в первые семь часов мне очень помогло присутствие мужа. По своему опыту я могу сказать, что лучший отдых для мамы – это лежать рядом со спящим малышом. Если ребеночек чувствует себя хорошо и комфортно (опять-таки при наличии мамы рядом), то он сначала много спит и дает выспаться и отдохнуть. А если его что-то беспокоит, то мама – ее голос, руки, запах – нужна еще больше (естественно, здесь не идет речь о состояниях, требующих неотложного медицинского вмешательства). Выполнение несложных процедур – покормить, переодеть – естественным образом заставляет вставать с кровати и двигаться. В роддоме №6 был очень доброжелательный персонал, мне несколько раз по моей просьбе показывали, как пеленать и подмывать малышку, отвечали на все мои вопросы. Про роль совместного пребывания в налаживании грудного вскармливания я даже не говорю, т.к. это просто очевидно.

Моя девочка с самого рождения была очень спокойной, почти не плакала, я думаю, что это отчасти и оттого, что ей дали родится самой. А у меня от родов осталось очень хорошее впечатление, чувство хорошо выполненной ответственной работы. Я вспоминаю забавный момент, когда уже на последних потугах (!!!) мне почему-то пришла в голову мысль, что во французском и английском языках словo «работа, труд» (travail, labour) также имеет значение «роды». Я сказала об этом акушерке и врачу, они посмотрели на меня с удивлением, т.к., видимо, впервые столкнулись с тем, что за несколько минут до рождения ребенка женщина обсуждает с ними филологические нюансы, но согласились со мной. Роды действительно требуют активного участия женщины, ее работы с собственным телом, родовой болью.

Существует мнение, что родовая боль быстро забывается, т.к. ее перекрывает радость от рождения ребенка. Но я очень хорошо помню все свои ощущения и по собственному опыту могу сказать, что нестерпимой боли в родах нет. Многие мои знакомые, слыша от меня о том, что я родила без стимуляции, без анестезии и при этом не испытала нестерпимой боли, к сожалению, искренне удивляются, а иногда и не верят. Почему к сожалению? Потому что у большинства в голове сидят стереотипы про роды, родовую боль. Но я рада, что у меня была альтернатива, возможность, повторюсь еще раз, родить самой, как это предусмотрено Природой, и я ей воспользовалась.

Автор: Надежда Кузьмина, август 2010 г.

«Было адски больно, никто не говорил, что будет так больно. Казалось, какой-то орган порвался». Пермячки о беременности и родах

Мы поговорили с двумя молодыми матерями о том, как они вынашивали и рожали своих детей. Одной из них 30, оба её ребёнка появились в браке, второй героине только исполнилось 16, когда она «залетела». Но обе они не были готовы к тому, что им пришлось пережить.

«Официальная медицина считает, что дома рожают только больные на голову мамаши»

Вера, инженер, двое детей

— Мы с мужем всегда хотели детей. Когда мне было 24 года, я впервые забеременела. Но в то время наши отношения были натянуты, мы жили как два эгоистичных человека, каждый тянул одеяло на себя. И уйти жалко, и остаться тоже ничего не держит. Но я решила, что у моего ребёнка должны быть самые лучшие родители. Стала работать над отношениями, заниматься различными практиками. На какое-то время практики помогли, и отношения с мужем наладились.

Во время беременности я много читала о материнстве, готовилась, представляла, что на свет появится новая жизнь. Полностью сосредоточилась на процессе родов, а что будет дальше, не думала. Эмоции были положительные, за исключением пары скандалов с мужем. У нас не совпадали мнения по поводу родов: я хотела парные роды, искренне не понимала, как можно бояться идти на роды своего ребёнка, и мне хотелось поддержки: наслушалась историй о плохом, а иногда и бесчеловечном отношении персонала в роддомах к роженицам. Муж отказался со мной рожать, тогда я решила, что буду рожать дома одна, без него. Мои двоюродные сёстры рожали дома, одна — двоих детей, другая — троих. Я с ними общалась, знала, что так спокойнее. Многие люди и вся официальная медицина считают, что дома рожают только больные на голову мамаши. Муж тоже был против и отправил меня в роддом, несмотря на моё желание родить в спокойной домашней обстановке.

Модель: Лера Тетерева Фото: Анастасия Яценко

В больнице есть одна процедура — кардиотокография (КТГ). Она позволяет посмотреть количество движений, сердцебиение плода, в это время ребёнок может спать или бодрствовать. Мой спал оба раза, было пониженное сердцебиение, мне говорили о гипоксии, о том, что ребёнок мало двигается. Каждый раз я в слезах шла на УЗИ, нервничала, думала, что ребёнку плохо. Но УЗИ показывало, что малыш в порядке. Во время второй беременности говорили то же самое, но я уже не верила. Все обследования проходили в бесплатной поликлинике по месту жительства, возможно, если бы я обратилась в платную, таких инцидентов не было бы. Там намного бережнее относятся к будущим матерям, им это выгодно, они же не хотят потерять клиента.

«Роды можно сравнить с бегом на длинную дистанцию: вот ты бежишь и не можешь остановиться, чтобы передохнуть»

Первые роды начались в девять утра, я сразу поняла, что рожаю. В больницу я не спешила, так как понимала, что в роддом ещё не заберут: интервал между схватками был слишком большой. Дома зажгла свечи, слушала музыку, раз 15 ходила в душ, становилось легче. Весь день я провела дома, вечером схватки усилились, я правильно дышала, фотографировала на прощание свой огромный животик, было так жаль с ним расставаться. В таких условиях находиться намного комфортнее, чем в больничной палате.

Около полуночи мы с мужем поехали в роддом. Нас встретили, и он уже не смог уйти, не хотел оставить одну в трудной ситуации. Врач, который вёл осмотр, не спросив меня, проколол пузырь, тем самым ускорил роды. Когда роженице прокалывают пузырь, ребёнок выходит болезненнее: без него околоплодные воды вытекают и головка малыша резко и сильно давит на шейку матки.

Роды можно сравнить с бегом на длинную дистанцию: вот ты бежишь и не можешь остановиться, чтобы передохнуть, с тобой это всё происходит и происходит. Я не понимала, когда нужно тужиться, не чувствовала самих потуг, но врач и акушерка торопили меня, говорили, что уже пора. Возможно, им хотелось побыстрее закончить свою работу, ведь было уже два часа ночи. В итоге я сильно порвалась. Мне не было больно, поняла, что что-то не так, когда уже родила: врач зашивала меня целый час. Был разрыв второй стадии, такой бывает крайне редко. По ощущениям, рожать менее болезненно, чем зашиваться.

Срасталось всё просто ужасно: нельзя было сидеть, только лежать или стоять. Но стоять я не могла, потому что потеряла много крови. Я была в общей палате, и посетителей к нам не пускали. Никто не заботился обо мне. Лежала голодная и истекала кровью. Не могла даже встать к сыну, а он был беспокойным, кричал, будил других детей. Мамочки начали на меня сердиться и выгонять в коридор, чтобы им не мешали. Моя мама подкупила охранника шоколадкой, чтобы навестить меня.

Фото: Юлия Сорокина

«Ходила сгорбившись, будто внутри меня какой-то камень»

Только через пять дней меня отпустили домой. Муж пропадал на работе, но вечерами пытался помогать, укачивал сына. Первый год жизни я не чувствовала себя нормальным человеком, пыталась всё успеть, но ничего не получалось. Сын постоянно нервничал, кричал; и днём, и ночью каждые два часа приходилось кормить его грудью. Мне нравилось кормить, но интервал был не совместим с нормальным сном. Чувствовала себя подавлено, будто внутри меня какой-то камень, ходила сгорбившись — из-за этих ужасных разрывов я перестала ощущать себя женщиной. Через несколько месяцев случился первый секс, мне совсем не хотелось, ни физически, ни психологически, и я не получила никакого удовольствия.

Вторая беременность была случайной, потому что я только-только реабилитировалась после первой. Когда сыну было два года, мы ездили на море, там у меня сбился цикл, и зачатие произошло в день, который я по ошибке посчитала безопасным для незащищённого секса. Когда узнала, что беременна, сразу поняла, что люблю и хочу этого ребёнка. В принципе, я хотела второго, но чуть позже. В какой-то момент началось кровотечение, и меня положили на сохранение. Ночью, когда уже засыпала, почувствовала сильное давление внизу живота, а потом из меня вышел красный сгусток размером с ладонь. Так, на седьмой неделе случился выкидыш.

Несмотря на то, что ребёнок был незапланированный, мы тяжело переживали его потерю. Я очень расстраивалась, думала: может быть, не судьба иметь второго ребёнка, поэтому даже не предохранялась, не было мысли, что мы можем зачать снова. Но буквально через три месяца я снова забеременела. Два дня после положительного теста меня трясло мелкой дрожью от страха потерять ребёнка снова. Пошла в центр Успешной беременности на консультацию к психологу-гинекологу, она меня успокаивала, говорила, что нет причин опасаться за здоровье плода. Страх ушёл после 12 недель, когда риск потери стал меньше.

Фото: Татьяна Еловикова

«Дома были заготовлены пелёнки, но я не могла встать и взять их»

Беременность была выматывающей, трёхлетний ребёнок был полностью на моих плечах, но работу я не могла бросить. До семи месяцев трудилась удалённо и готовилась к родам: аквааэробика, йога, массаж. Но всё равно подошла к ним не такой наполненной и счастливой, как в первый раз. Роды начались раньше на две недели, я не поняла, что рожаю. Отвела утром ребёнка в садик, поехала в женскую консультацию, там меня осмотрел врач, сказал, что не срок и надо походить ещё недели две. Но поясницу всё равно тянуло. Я приехала домой, залезла в ванну, но спина не проходила. Позвонила маме, попросила привезти валерьянку. Она приехала ко мне в обед, и у меня отошли воды, всё было мокрое. Дома были заготовлены пеленки, но я не могла встать и взять их, потому что было очень больно. Только во вторые роды я прочувствовала, что это реально больно. Уже через час я ощутила потуги. Скорую мы не стали вызывать, решили вызвать после.

Буквально за две потуги дочь сама выскочила. Роды приняла мама, хотя должна была доула Доула— помощница при беременности и в родах, оказывающая практическую, информационную и психологическую поддержку.. Но она не успела и приехала, когда дочь уже родилась. Осмотрела и убедилась, что с малышкой всё в порядке, измерила и взвесила её. Она помогла мне родить плаценту и сказала, что у меня опять разрывы, но не такие сильные, как в первый раз. Мы вызвали скорую и поехали в роддом. Сотрудники встретили нас ужасно: если ты рожаешь дома, то ты какой-то нечеловек в глазах врачей, ты «сумасшедшая». Меня очень грубо допрашивали — почему не вызвали скорую сразу, грозились вызвать полицию, потому что в России запрещено принимать роды на дому. (На самом деле нет никакого закона или нормы о том, что рожать можно только в медицинском учреждении. При этом медики могут принимать роды вне роддома только в экстренных случаях — Прим.ред.) Я оплатила отдельную палату, чтобы выдохнуть и никому не мешать. Дочь оказалась спокойной, и оставшиеся дни в роддоме прошли хорошо.

«Просто лежала и не понимала, зачем вставать»

Когда вернулась домой, мне помогала свекровь. Разрывы, как и в первый раз, заживали очень долго, месяц я не могла сидеть. Я была измотана из-за того, что я то беременная, то кормящая, то опять беременная, то выкидыш, потом опять беременная, опять кормящая. Однажды утром, когда дочке было полгода, я проснулась и почувствовала, что потеряла смысл жизни, просто лежала и не понимала, зачем вставать, казалось, что моя жизнь закончилась. Я всем говорила, что мне плохо, все обещали помогать, но эта помощь быстро прекращалась. Ни я сама, ни кто-то другой не смогли мне помочь. Мой муж — хороший отец, но его поддержки не хватало. Он в нашу семью больше вкладывался материально, всё это время обеспечивал нас, я пыталась как-то подрабатывать, но не смогла бы жить на эти деньги без него.

Когда дочке исполнилось полтора года, я пошла на психотерапию, где мне поставили диагноз «материнское выгорание», сказали по возможности делегировать заботу о детях другим людям, заниматься собой, искать то, что придаёт силы. Постепенно становилось легче, а когда я вышла на работу, всё прошло. Сейчас я работаю и чувствую себя прекрасно, мне в радость проводить время с детьми.

Модель: Лера Тетерева Фото: Татьяна Еловикова

«Не мы все вместе справимся, а я одна»

Ксения, студентка, дочь, 1 год

— Я узнала о беременности на третьей неделе задержки. Мне было 16 лет, а моему парню 17. Не было ни тошноты, ни недомоганий, вообще ничего. Просто тест показал две полоски. Я не поверила и сделала ещё два теста — все оказались положительные. Я написала своему, на тот момент, парню, он начал паниковать, позвонил и рассказал маме. Родители его бросили, и раньше он практически не общался со своей матерью, а тут вдруг начал ей звонить: мама, помоги. Сейчас ему 19, и он мне никак не помогает. В свидетельстве о рождении в графе «отец» стоит прочерк. Я не пыталась привязать отца к ребёнку: не хотела ломать психику малышу тем, что «папа» то есть, то его нет.

На тот момент я больше всего на свете боялась забеременеть, а тут эти две полоски. Естественно, сначала хотела сделать аборт. Всегда говорила себе, что если рано забеременею или не захочу рожать, то сделаю аборт. Но так как я была несовершеннолетняя, на аборт нужно было согласие родителей, а им я боялась рассказать (На самом деле согласно статье 54 закона «Об основах охраны здоровья граждан Российской Федерации» от 22 ноября 2011 года, несовершеннолетняя девушка может принять решение о прерывании беременности без разрешения родителей или законных опекунов по достижении 15 лет. Однако, согласно внесённым в закон изменениям, с 11 августа 2020 года информацию о медицинской помощи, оказанной несовершеннолетнему, могут получить его законные представители — Прим. ред.) Мама моего парня начинала мне звонить и спрашивать, что я хочу сделать, хотела найти мне клинику, но в итоге она протянула четыре недели, и мне уже был доступен только хирургический аборт, а это выскабливание, во время которого имеется большой риск остаться совсем бесплодной.

Мне кажется, что мать моего бывшего специально тянула время, а потом и вовсе сказала, что всё хорошо, что я справлюсь. Не «мы все вместе справимся», а я одна. Я не говорила о беременности родителям, пока надеялась на мать своего парня. Потом пришлось рассказать, но на моё удивление никакого скандала дома не было, мама поддержала меня. На тот момент я не осознавала, что внутри меня живой человек, мне казалось, что во мне просто какая-то горошина. Мне не оставили выбора, но я не жалею, что родила.

Фото: Татьяна Еловикова

«Ходила в папиных ботинках, потому что отекли ноги»

Во время беременности у меня не было токсикоза, гормоны тоже не бушевали. Но я очень полюбила эклеры, ела их до того много, что сейчас даже смотреть на них не могу. Ещё очень хотелось красную рыбу, я тогда ещё не могла себе её позволить. Помню, мама покупала рулеты с лососем, я лосось оттуда доставала и ела. Началась вегетососудистая дистония, постоянно скакало давление. Иногда тошнило, но не из-за токсикоза, а из-за того, что сильно болела голова. До седьмого месяца живота почти не было, а потом вдруг он стал большим, я начала отекать и поправилась. К концу беременности так отекли ноги, что невозможно было надеть ботинки, ходила в папиных, а у него 43 размер! За несколько недель до родов стало сложно вставать, подняться мне помогала мама.

До четвёртого месяца беременности я курила, но, когда почувствовала толчки, поняла, что всё серьёзно: внутри меня реально что-то живёт. Подумала, блин, она же там задыхается. И всё, бросила. Закурила снова во время кормления, но не обыкновенные сигареты, а Glo Gloустройство для нагревания табака. По сути, никотин попадает в кровь, молоко тут ни при чём, какая-то малая часть может оказаться в молоке, но я не знаю, сколько нужно его высосать, чтобы случилось что-то плохое. Да, это вредно, но, мне кажется, не настолько, как все говорят.

«Будто тебя пинают по животу на протяжении двух суток»

Я рожала в девятом роддоме. Были выходные, лучше бы я провела их дома: в субботу и воскресение там нет врачей. Меня осмотрели в гинекологическом кресле, это было ужасно, никто не предупредил, что будет больно. Ты лежишь расслабленная, и тут в тебя запихивают руку по локоть, будто у врачей руки-ножницы. Из процедур был прикольный массаж сосков специальной штукой, что-то типа вибратора, ещё делали КТГ и заставляли ходить по этажам, чтобы вызвать роды.

Первые схватки начались вечером. Наутро, часов в шесть, начали подтекать воды. Меня отправили в родовой отдел на первый этаж, вещи никто не помог спустить, пришлось тащить их самой. Пролежала там до обеда, потом мне сказали, что сегодня рожать ещё не буду, и опять отправили в палату. На следующий день начались сильные схватки, я подошла к врачу, сказала, что больше не могу их терпеть, и меня опять отправили в родовую. В какой-то момент мне прокололи пузырь, чтобы отошли воды. Дальше сказали полежать 15 минут, но на самом деле оставили одну в родовой на несколько часов. Никто ничего не объяснял, мне было невыносимо до слёз, я постоянно ревела.

Модель: Лера Тетерева Фото: Татьяна Еловикова

Раскрытие было около трёх сантиметров, а нужно было 10. Время тянулось, я уже ждала, когда всё закончится. Было адски больно, никто не говорил, что будет так больно. Будто тебя пинают, пинают по животу на протяжении двух суток, невозможно перетерпеть, реально казалось, что какой-то орган уже порвался. На осмотре опять сказали, что раскрытие недостаточное. Мне поставили эпидуральную анестезию, чтобы отключить на время таз и ноги. Я уснула на три часа. Разбудила меня акушерка, схватки перестали быть болезненными, была видна головка ребёнка. В общем, так я проспала роды.

Акушерка сказала: «Ну всё, тогда рожаем». И я начала рожать. Шок. Беременность кончилась. Мне сделали разрез влагалища для того, чтобы не было разрывов. Потом аккуратно зашили, сейчас уже никаких рубцов нет. В общей сложности я рожала 43 часа, почти двое суток. Никакого ощущения эйфории не было — было чувство, что я всегда была матерью.

«Если снять лифчик, грудь будет висеть до локтя, в 18 лет это грустно»

После родов живот уменьшился, но кожа всё равно растянулась, была похожа на желе. Я отнеслась к этому с юмором, никакого расстройства, типа «боже, как теперь жить с таким телом», не было. Через какое-то время казалось, будто я просто стала жирненькой, не рожавшей, а именно жирненькой, ещё через несколько дней живот ушёл совсем. Растяжки, к сожалению, никуда не исчезают, они просто становятся светлее. У меня они есть на бёдрах, на груди, на ягодицах, над и под пупком. Я не комплексую по этому поводу, наоборот, мне они кажутся красивыми. Это как отметины, как история создания нового человека.

Грудь обвисла и стала больше. Раньше у меня был второй размер, а сейчас четвёртый. Если снять лифчик, она будет висеть до локтя, в 18 лет это грустно. Некоторое время я не могла сидеть, при попадании любой влаги всё начинало щипать и болеть. Когда шов начал расходиться, он цеплялся за бельё, что было тоже довольно болезненно. Опять же, про это никто ничего не говорил. Про невозможность дефекации тоже ничего не рассказывали: у тебя надувается живот, болит, но ты совершенно не можешь тужиться, не можешь сходить в туалет.

Фото: Татьяна Еловикова

«Хочется элементарного — сходить до магазина и купить газировку»

На родах меня поддерживала только мама, кроме неё не было никого. Для меня стало неожиданностью, что ребёнок не оставляет личного времени. Даже если просто уйти умыться, сразу же начинается истерика. Иногда хочется умиротворения и покоя, но такого нет совсем. Морально тяжело из-за того, что возраст у меня «тусовочный», а я всегда дома, всегда с дочерью. Хочется элементарного — сходить до магазина и купить газировку, но даже такое действие сделать сложно: нужно одеть ребёнка, усадить в коляску, вытащить её из дома и обратно. Нет возможности осуществлять какие-либо сиюминутные желания.

Нельзя сказать, что я не люблю свою дочь, но хотелось бы, чтобы она родилась от любимого мужчины, в своей квартире, когда этого хочется, а не когда тебя буквально заставили. Сейчас у меня есть мечта: проснуться не от того, что нужно успокоить дочь, а просто в тишине, полежать ещё несколько часов, спокойно сходить в душ, лечь и почитать книгу.

***

Читайте также:

Как оформить декрет? Какова сумма выплат? Когда выходить на работу? Важные вопросы про декретный отпуск.

«Как рожают в России: курс на естественность». Лекция социолога и преподавателя Европейского университета Екатерины Бороздиной.

«Ударила кулаком в стену, чтоб не ударить его, и проломила гипсокартон». Меня бесит мой ребёнок.

«Детей не всегда удается спасти, а обвиняют в этом нас». Пермские медики — о том, почему новые критерии живорождения в России приводят к уголовному преследованию врачей.

Акушер-гинеколог. Как сегодня «сводят дебет с кредитом» пермяки.

«Это своеобразный катарсис». Истории о месячных и обо всём, что с ними связано.

«Страхи/Ошибки». Боюсь не родить после 35 лет

https://ria.ru/20210607/rodit35-1735963050.html

«Страхи/Ошибки». Боюсь не родить после 35 лет

«Страхи/Ошибки». Боюсь не родить после 35 лет — РИА Новости, 07.06.2021

«Страхи/Ошибки». Боюсь не родить после 35 лет

В нашей стране женщина после 30 лет часто слышит фразы типа «часики тикают» и псевдонаучные прогнозы, мол «не успеешь родить до 35, останешься бездетной». Постепенно это давление развивает даже в здоровой женщине настоящий страх. Имеет ли он сегодня медицинское обоснование или это всего лишь навязанный обществом стереотип, который давно устарел?

2021-06-07T12:00

2021-06-07T12:00

2021-06-07T12:47

страхи

общество

психология

подкаст

психология личности

психолог

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/06/07/1735960774_0:2:640:362_1920x0_80_0_0_e97418ca35c39d93e4d66fa235dccda3.jpg

«Страхи/Ошибки». Боюсь не родить после 35 лет

В нашей стране женщина после 35 лет часто слышит фразы типа «часики тикают» и псевдонаучные прогнозы, мол «не успеешь родить до 35, останешься бездетной». Постепенно это давление развивает даже в здоровой женщине настоящий страх. Имеет ли он сегодня медицинское обоснование или это всего лишь навязанный обществом стереотип, который давно устарел?

audio/mpeg

«Страхи/Ошибки». Боюсь не родить после 35 лет

В нашей стране женщина после 35 лет часто слышит фразы типа «часики тикают» и псевдонаучные прогнозы, мол «не успеешь родить до 35, останешься бездетной». Постепенно это давление развивает даже в здоровой женщине настоящий страх. Имеет ли он сегодня медицинское обоснование или это всего лишь навязанный обществом стереотип, который давно устарел?

audio/mpeg

Разбираемся в страхе не родить после 35 лет вместе с кандидатом медицинских наук, врачом высшей квалификационной категории, акушером-гинекологом, врачом ультразвуковой диагностики Ириной Никифорович и клиническим и перинатальным психологом, руководителем психологической службы фонда «Свет в руках» Елизаветой Сухановой. 01:25 Разница в фактическом и биологическом возрасте женщины05:50 В каком возрасте сегодня пишется «старородящая»?06:36 Социальное ожидание общества и двойные стандарты08:30 Отложенное родительство14:45 Риски с точки зрения медицины21:50 Есть ли у мужчин предубеждения по поводу позднего родительства?25:40 Дорожная карта для тех, кто хочет завести ребенка после 35 летЭпизоды этого подкаста обычно выходят по понедельникам.Приглашаем вас принять участие в записи подкаста «Страхи/Ошибки» и вместе с экспертами, психологами и коучами попробовать разобраться в ваших страхах и обсудить совершенные когда-то ошибки.Слушайте подкасты РИА Новости и подписывайтесь на них в мобильных приложениях: для iPhone — iTunes, для Android — Google Podcasts. С любым устройством вы можете использовать Яндекс.Музыка, Castbox и SoundStream. Скачайте выбранное приложение и наберите в строке поиска «РИА Новости» или название подкаста.Как и где бесплатно подписаться на подкасты________Редактор Юлия МирейМонтаж Анастасии ПаниотиСпрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: [email protected]Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Инстаграме и канал в Яндекс.Дзене

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/06/07/1735960774_78:0:562:363_1920x0_80_0_0_790c4588b614f55ad36d03e6206ee5d5.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, психология, подкаст, психология личности, психолог, аудио

12:00 07.06.2021 (обновлено: 12:47 07.06.2021)

В нашей стране женщина после 30 лет часто слышит фразы типа «часики тикают» и псевдонаучные прогнозы, мол «не успеешь родить до 35, останешься бездетной». Постепенно это давление развивает даже в здоровой женщине настоящий страх. Имеет ли он сегодня медицинское обоснование или это всего лишь навязанный обществом стереотип, который давно устарел?

Психологические особенности женщины в период беременности и родов

Скажи, чего ты боишься… Тревоги и страхи будущих мам

В нашем сложном и далеко не однозначном мире каждому известно чувство тревоги, а объектом страха может стать любой предмет или явление. Вряд ли можно считать случайным, что от 30 до 40% людей хотя бы раз в жизни испытывали сильное беспокойство, а кто-то даже, панику. Давайте попробуем разобраться почему так происходит.

Почему мы боимся ?

Чувство тревоги является сигналом неожиданных изменений происходящих в окружающем мире или в собственном организме и помогает вовремя среагировать на опасность. Однако если тревога выражена чрезмерно, то, напротив мешает нормальной жизнедеятельности.

Во время беременности весь организм женщины претерпевает значительные изменения, что само по себе, способствует развитию тревоги. Физиологическая перестройка в центральной нервной системе приводят к тому, что переутомление, ослабленное физическое состояние вполне может привести к беспокойству . То есть, будущая мама изначально, по физиологическим показателям, предрасположена к тревожности.

Кроме того, в период ожидания ребенка, у женщины преобладают интересы связаны с рождением и здоровьем будущего ребенка, все другое отходит на второй план. При этом женщина может не чувствовать себя готовой заботиться о малыше. Ответственность за ребенка порождает повышенные требования к себе – справлюсь ли, получится ли у меня это? Завышенные требования к себе, стремление достичь идеала и стать образцовой мамой также ведет к тревоге.

Еще один важный момент: развитию тревоги способствует оторванность будущей мамы от активной жизни – особенно когда она не работает и сидит дома, — отсутствие новых впечатлений и положительных эмоций, а также негативный чужой опыт (предположим, что уже родившая подруга живописала вам в деталях ужасы своих родов и весьма хлопотливую жизнь молодой мамы), то появление тревоги в этот период вполне предсказуемо (по наблюдениям врачей одна треть всех женщин испытывает нечто подобное в период беременности). Если вы всегда стремились придать своему образу жизни некую стабильность и уравновешенность, если вы не любите неожиданностей и сюрпризов, вполне вероятно, что такое событие, как рождение ребенка, вызовет у вас мысль: «Как все сложится?». Неизбежные перемены, которые произойдут в вашей семье после рождения малыша, также являются источником тревог.

Тревога — это неопределенный страх, проецируемый в будущее. Вроде все хорошо, но человек находится в постоянном ожидании, что вот-вот случится что-то нехорошее с ним или с его близкими. Это тягостное переживание надвигающейся беды, когда не знаешь где и когда случится несчастье, но уверен, что оно произойдет.

Если тревога становится столь сильной и частой, что лишает человека способности к нормальной жизнедеятельности, то это является признаком тревожного расстройства. Для него характерно напряжение доходящем до дрожи, выраженный дискомфорт, когда из-за беспокойства трудно усидеть на месте, сердце учащенно бьется, «не хватает воздуха», усиливается потоотделение, может быть слабость, дурнота, головокружение, чувство «комка в горле». Такое состояние нуждается в лечении.

Чего мы боимся ?

Переносить состояние тревоги крайне тяжело, кажется, что опасность исходит отовсюду. Гораздо легче знать чего именно следует бояться. Благо жизнь предоставляет множество ситуаций для «опредмечивания» тревоги. Как только появляется конкретный страх, так сразу становиться легче, спокойнее. Мы знаем как с ним бороться, что делать чтобы себя обезопасить. Таким образом, нахождение конкретного страха помогает облегчить состояние.

Предмет для страха может быть извлечен из раннего негативного детского опыта. Он может быть позаимствован у своих родителей или в огромном культурном наследии всего человечества. Более того, существуют предположения, что человек способен помнить свои внутриутробные переживания и там находить пугающие ситуации.

Теперь давайте спроецируем эти обстоятельства на то психологическое состояние, которое характерно для женщины в период беременности и выстроим в хронологической последовательности факторы, пугающие будущих мам.

  • Незапланированная спонтанная беременность: увидев положительные результаты теста, женщина начинает судорожно вспоминать, какие алкогольные напитки она пила, сколько сигарет выкуривала и какие лекарства принимала. Если результаты подсчетов неутешительные, начинается паника.
  • Возможные осложнения во время беременности, которые могут повлиять на здоровье будущего ребенка. Спектр волнений здесь весьма объемен: от считающейся вредной для здоровья работы за компьютером до несделанных некогда прививок и опасения заболеть гриппом или краснухой.
  • Боязнь родов: ожидание боли, ощущение беспомощности, отсутствие власти над собственным телом.
  • Генетические страхи: рождения неполноценного ребенка вследствие необратимых природных причин.
  • Эстетические страхи: боязнь тех изменений, которые происходят с лицом и фигурой – вернется ли прежняя форма?
  • Один из самых распространенных страхов – страх о здоровье будущего ребенка.
  • Страх стать плохой матерью: сомнение в собственной способности правильно ухаживать за ребенком.
  • Боязнь ответственности за судьбу ребенка: никто в такой мере не отвечает за жизнь и здоровье другого человека, как мать за дитя.
  • Страх будущего: различных перемен в семье, связанных с появлением ребенка – от материальных и жилищных сложностей до изменения отношений с мужем и крушения профессиональной карьеры.

То, что появился конкретный страх это неплохо. Сработала психологическая защита, пошел процесс адаптации к новым жизненным условиям. Найдя то, что следует бояться в ситуации беременности и родов психика женщины сделала первый шаг к совладению с тревогой. Следующий шаг – расширение представлений об опасности и действия по ее устранению или минимизации.

Хуже когда развивается патологический или навязчивый страх, называемый фобий. При фобии человек понимает нелепость своих опасений, но не в состоянии противостоять им. Единственный выход, который видится больному – это избегание пугающей ситуации. Если в таких обстоятельствах вовремя не принять меры, то может развиться чувство безвыходности и последующая депрессия.

Как победить страх

Если тревожность мешает вам радоваться жизни в ожидании приятных будущих изменений, необходимо начать действовать. Ни в коем случае не стоит впадать в панику: просто нужно не эмоционально, а рационально подойти к этому вопросу. Начать следует с квалифицированного медицинского обследования.

При заранее запланированной беременности, поводов для волнений будет гораздо меньше. Супруги имеют возможность пройти полное обследование, чтобы предотвратить возможные проблемы.

Спонтанная беременность требует более пристального наблюдения врачей. Первые двенадцать недель, особенно с 5-й по 10-ю, действительно наиболее опасны во всех отношениях, идет ли речь о курении, инфекционном заболевании или стрессовой ситуации. По мнению специалистов, если отрицательные факторы сработали на самых ранних сроках, то беременность развиваться не будет. Если же она проходит нормально, волноваться не стоит. Просто за такой беременной необходимо наблюдать более пристально.

Боязнь родов легко преодолима, если посещать курсы подготовки к родам. В настоящее время существуют различные методики, цель которых – формирование готовности женщины к родам. Выбирая те или иные курсы, имейте в виду, что занятия с будущими мамами должны включать четыре основных компонента:

  1. Психопрофилактичекая подготовка – это могут быть индивидуальные беседы и лекции, которые направлены на устранение отрицательных эмоций, связанных с родами и страхом перед ними. Основная цель психофизиологической подготовки беременных к родам заключатся в следующем: выработать у женщины сознательное отношение к беременности, научить воспринимать роды как физиологический процесс, а также создать хороший эмоциональный фон и уверенность в благоприятном течении беременности и завершении родов.
  2. Страх боли во время родов преодолевается не только с помощью знания естественного для женщины механизма родов, но и во многом помогает присутствие близкого человека, которому женщина доверяет, это может быть не только муж, но и врач, акушерка, с который у роженицы сложились доверительные отношения.
  3. Групповые занятия специальной гимнастикой обычно направлены на тренировку дыхания и группы мышц, которым предстоит особо напряженная работа во время родов: брюшной пресс, мышцы тазового дна.
  4. Знание особенностей физиологии новорожденных также избавляют маму от многочисленных переживаний по поводу его здоровья, а занятия, обучающие уходу за ребенком реально способны облегчить хлопотливое будущее молодой мамы.

Обычно подобные занятий проводятся в группах по 6-8 человек, это важно опять-таки в психологическом плане – возможность пообщаться с другими женщинами, обменяться впечатлениями и поговорить о волнующих будущих мам проблемах создает ощущение включенности в активную жизнь, помогает понять, что ваши страхи разделяют многие женщины.

Так что доверие к современной медицине, знание физиологических процессов и психологическая подготовка помогут развеять многие страхи будущих мам. Мы боимся того, что не знаем. Так давайте попробуем вовремя все узнать! Достоверная информация способна кардинально изменить ситуацию – единственным условием становится ваше желание этого изменения.

Вам поможет психотерапия

Если страхи, связанные с вашим здоровье и здоровьем малыша, не смогли развеять врачи общей практики (убеждая вас, что все в порядке), то на помощь придут врачи -психотерапевты и медицинские психологи. Уже давно существуют проверенные тренинги и методики, хорошо зарекомендовавшие себя на практике.

Обычно самое сложное – это осознать наличие проблемы. Грядущие перемены действительно очень волнуют. Они не могут не волновать, но проблема в неадекватном восприятии ситуации, которое приводит к негативным эмоциям, к той же тревоге и страху. А те, в свою очередь, подталкивают к неадекватным поступкам, ведущим к возникновению различных стрессовых ситуаций (проблемы в семье, на работе, значимые потери и т.д.). При этом в центральной нервной системе возникают стойкие очаги возбуждения, что может привести к осложнениям беременности.

Наиболее эффективным методом преодоления тревожности считается когнитивно-бихевиоральная психотерапия. Этот метод основан на том, что именно мышление человека – его способ восприятия себя, мира и других людей – определяет его поведение, его чувства и его проблемы. Перестроив свое неадекватное мышление и развив способность мыслить более реалистично и конструктивно, человек уже совсем иначе начинает смотреть на мир и свое место в нем – учится жить, подстраиваясь под обстоятельства, которые не в силах изменить.

Никто не говорит, что беременность и роды это легко, но вы хорошо знаете, что организм женщины специально для этого предназначен, и взрослая женщина без вреда для своего здоровья может выносить и родить здорового ребенка. Важно заранее позаботиться о квалифицированной медицинской помощи, стоит рационально решить материальные или жилищные проблемы – где и на что жить – вполне возможно, предварительно обсудив это с мужем и другими родственниками.

Когда же вы покинете стены роддома вместе с малышом, вам придется приспосабливаться к новому распорядку жизни. А пока вы никак не можете повлиять на ситуацию и не должны ее контролировать — в вашем нынешнем положении остается только ждать и извлекать максимум положительных эмоций от того, что происходит в данный момент.

Ваша неуверенность в своих силах, отсутствие опыта, вовсе не означает, что вы действительно не справитесь. Вы можете думать, что не способны на мягкость, терпение и понимание по отношению к будущему малышу. Возможно, в вашей прежней жизни подобные чувства оказывались под запретом или не встречали ответной нежности и теплоты. Поэтому теперь вы не знаете, способны ли на них. Не забывайте, что в своем стремлении к совершенству, вы можете отвлечься от главного – осознания счастья материнства. Помните, что природа уже дала вам все, что необходимо для успешного материнства.

 

М.В. Голубев

статья напечатана в Журнале «9 месяцев» №02, — 2005 г 

Как избавиться от страха перед родами – «Интернет-кабинет здорового ребенка»


Заветная и долгожданная встреча с малышом все ближе… Но вместе с радостным ожиданием у мамы появляется и множество страхов перед родами. В то же время, эти страхи, иногда доходящие до панического состояния, совсем не хорошо сказываются на здоровье и психике будущей мамы. Откуда же берутся эти страхи и как с ними бороться?


Вообще, тревога и страх перед родами – вполне естественное и нормальное явление. Эти эмоции испытывают все женщины, различается лишь их степень. Согласитесь, было бы странно, если бы мама не испытывала ни капельки тревоги за здоровье и жизнь ребенка.


Самое главное – помнить о том, что через роды проходили почти все женщины. Наши мамы, бабушки, прабабушки… Только благодаря родам продолжается жизнь. Представьте: в одно время с вами во всем мире будут рожать тысячи женщин! Вы – не одна, и это главное. Вы можете разделить свои эмоции с теми, кто будет испытывать то же самое.


Кроме того, не забывайте и о том, что за прошедшие десятилетия и по сей день медицина уверенно шагает вперед. Уж сегодня, в 21 веке точно не стоит бояться огромного количества вещей, которых боялись наши бабушки и даже мамы. Доверьтесь врачам, которые занимаются приемом родов каждый день.


Разберемся в наиболее частых причинах страхов у женщин. Прежде всего, совершенно естественен страх перед новым, неизведанным, в особенности у тех, кто собирается рожать первенца. Также пугает смена привычной жизни – посвящение себя целиком уходу и заботе о малыше и, соответственно, новая степень ответственности. Поверьте, миллионы тревожных мыслей из разряда «а как теперь?» и «а что, если?» посещали всех женщин. Но на каждую такую мысль найдется свое, устраивающее всех решение. Да, ваша жизнь изменится, и это нужно просто принять. Но только в ваших руках находится ваша новая жизнь, и вы вправе сделать так, чтобы в ней вам было комфортно.


Помимо «абстрактных» страхов, связанных больше с психологическими вопросами, будущих мам тревожат и вполне конкретные страхи. Например, боязнь сильной боли. Но боль во время родов – это тоже естественное явление. Только представьте, что происходит с организмом в процессе. Однако важнее – понимать, ради чего вы испытываете эту боль. Ради кого! Эта боль – просто предвестник долгожданной встречи с новым человечком! К тому же, она обязательно пройдет и потом забудется, ведь не просто так мамы возвращаются в роддом во второй и третий раз.


Многие женщины боятся осложнений во время родов. Но есть ли основания для этого страха? Процесс родов вам не подвластен, вы должны довериться врачам. Мы уже говорили о том, что на современный уровень медицины можно положиться. Боязнь осложнений, по факту, ни на чем не основана, поэтому это просто ненужные размышления, о которых лучше забыть.


Чем ближе предполагаемый срок родов, тем больше женщина может бояться, что роды начнутся вот-вот, в любой момент. На самом деле, внезапные роды, например, на улице или в лифте, скорее являются распространенной «фишкой» в кино. В реальности эта вероятность куда меньше. Не волнуйтесь, вы успеете добраться до больницы, потому что роды не происходят стремительно, это целый процесс. Чтобы быть спокойной, заранее подготовьте сумку с вещами для роддома и необходимые документы. А если вы отлучаетесь из дома по делам или на прогулку, просто проверьте, что ваш телефон заряжен и на балансе есть деньги, на случай срочного звонка.


Каждый страх может оказаться не таким страшным, если разобраться в его причинах, оценить вероятность и просто посмотреть на ситуацию со стороны и трезвым взглядом. Чтобы избавиться от страхов перед родами, можно следовать советам:


·        прежде всего, чтобы быть уверенной в своем здоровье и здоровье будущего ребенка, проходите все необходимые обследования у врачей и выполняйте их рекомендации. Не стесняйтесь задавать врачам вопросы и говорить о тех или иных ощущениях или симптомах;


·        можете посещать специальные школы подготовки к родам. Занятия там проводят специалисты, психологи, которые помогут вам подготовить себя к родам, научат технике правильного дыхания, навыкам обращения с новорожденным и пр.;


·        не увлекайтесь тематическими форумами для беременных. Помните: только врач сможет оценить ваше состояние и дать индивидуальные рекомендации;


·        учитесь управлять своими эмоциями и переключаться на позитив. Если вас настигли тревожные мысли, попробуйте сначала «заземлиться»: вслух или про себя скажите где вы, чем вы на данный момент занимаетесь, что вы сейчас чувствуете. Это вернет вас «на землю». После того как вы поймете, что в данный момент с вами и вокруг вас все в порядке, переключайтесь на позитив: подумайте, что приятное для себя вы сейчас сможете сделать или о том, как вам сейчас комфортно;


·        создайте комфортную, удобную для вас домашнюю обстановку;


·        чаще гуляйте на свежем воздухе;


·        избавьтесь от всего, что приносит вам негатив: не читайте те новости, которые вас расстраивают или тревожат; от подобных групп в соцсетях можно попросту отписаться. Ограничьте общение с людьми, которые часто портят вам настроение или пугают «случаями из жизни». Такие люди только усугубляют тревожное состояние;


·        общайтесь с малышом уже сейчас, почаще гладьте животик. Это лучше делать вместе с папой. Говорите малышу, как сильно вы его любите и ждете, желайте ему доброго утра и спокойной ночи.


Страх перед родами – это всего лишь еще один период вашей жизни. Вы обязательно пройдете его и уже никогда не останетесь одна, потому что следующий период – это ваша роль мамы для самого лучшего ребенка.

3 повода не бояться родов

Второй период наступает после полного раскрытия и сглаживания шейки матки. В этот момент к схваткам, которые до сего момента шли сами по себе, присоединяются потуги — произвольные сокращения мышц брюшного пресса и диафрагмы.

С помощью потуг вы можете изменять ход родов, ускоряя их и помогая малышу преодолеть сопротивление родовых путей.

В этом периоде вам предстоит как следует потрудиться, максимально использовать все силы и способности организма.

1. Обычно во втором периоде роженицу переводят в родовую палату и укладывают на родильный стол. Здесь вы должны приготовиться к завершающему этапу родов.

Лягте поудобнее. Проследите, чтобы ваши ноги устойчиво стояли на подколенниках стола.

Если чувствуете себя неуютно — обязательно скажите об этом врачу. От того, насколько удобно вам будет во время потуг, зависит их результат.

Попросите персонал поднять головной конец кровати так, чтобы вам было сподручнее тужиться.

2. Для продуктивной родовой деятельности нужно успеть потужиться три раза за каждую схватку.

Для этого с началом схватки после глубокого выдоха нужно сделать вдох полной грудью, задержать дыхание и изо всех сил потужиться, как бы постараться вытолкнуть наружу боль.

Затем медленный выдох и снова вдох и потуга. И так три раза. Затем прилягте на стол и расслабьтесь. С приходом новой схватки — все сначала.

Очень важно не обрывать потугу резким выдохом. Выдыхать нужно плавно, через сложенные трубочкой губы.

Во время схватки нельзя кричать, рычать и стонать. Если очень хочется, покричите в свое удовольствие после схватки.

Тужиться нужно так, как будто вы изо всех сил стремитесь опорожнить кишечник — направляйте свои усилия в нижнюю часть живота, а не в лицо.

3. На протяжении периода изгнания плода важно внимательно слушать указания врача и акушерки. Хотя порой это бывает непросто.

Обычно один или несколько раз акушерка запрещает тужиться. В этот момент нужно расслабиться, лечь на спину, сложить руки на груди и дышать открытым ртом.

Если желание потужиться становится очень сильным, помогает частое поверхностное дыхание «собачкой».

Такая тактика способствует профилактике родовых травм у малыша и разрывов промежности у матери.

4. Потужной период обычно сопровождается непроизвольным выделением мочи и содержимого кишечника. Не стоит смущаться.

Вы никого в родильном зале не испугаете и не удивите. Выделения лишь свидетельствуют о том, что вы правильно тужитесь и родовой процесс близок к завершению.

аргументы за и против того, чтобы не затягивать с первым ребенком

Анна Мозговая

изучила мнение читателей

Профиль автора

По данным Росстата, последние 7 лет всего 20% россиянок рожают первого ребенка до 25 лет. Остальные откладывают материнство на попозже.

Тем не менее женщина, не родившая до этого возраста, все еще может услышать от окружающих термин «старородящая» и аргументы в пользу того, что с первым ребенком лучше не затягивать. Т⁠—⁠Ж изучил мнение читателей о родах до 25 лет и выбрал аргументы за и против.

Это истории читателей из Сообщества Т⁠—⁠Ж. Собраны в один материал, бережно отредактированы и оформлены по стандартам редакции.

👍 За: с возрастом сложнее забеременеть

Фертильность с возрастом снижается. Моя родственница просто не смогла родить после 30. Первого в 19 лет — получилось, а после 30, когда захотелось второго, уже никак. Походы по врачам не помогли.

Я понимаю, что у всех со здоровьем может быть разная ситуация. И что с возрастом появляются деньги, с которыми проще перенести многие вещи, включая возможные осложнения беременности. И я понимаю, что очень раздражает, когда в 25 лет начинают выклевывать мозг и твердить про старородящих. Но доля истины в этих раздражающих речах все же есть. И после 35 с детьми уже нужно очень спешить, потому что, если у вас пока детей нет, вы ничего про свою фертильность не знаете. Вы уверены, что она у вас настолько велика, что и в 40 лет ребенок легко получится?

Меня удивляет, что некоторые женщины делают вид, что часиков нет вовсе. Они есть. Можно их игнорировать, надеяться, что времени еще полно, но зачем убеждать себя в том, что для рождения ребенка достаточно только желания и благосостояния, а возраст не так уж важен?

👎 Против: благодаря развитию медицины можно не торопиться

Alena Poray
верит в прогресс репродуктологии

На мой взгляд, каждая женщина должна решать сама, когда воспроизводить себе подобных. В пределах разумного, конечно. Но вот где этот предел — вопрос открытый.

Сейчас большинство руководствуется устаревшими устоями и понятиями, поэтому и давление на девушек такое сильное. Медицина — наука пока еще не точная, но она круто продвинулась в технологиях, в том числе в вопросах репродукции человека. Это совсем другой уровень, по сравнению с тем, что было 30—40 лет назад. Поэтому логично рожать позже своих мам и тем более бабушек.

Так что убеждать девушек рожать как можно раньше по меньшей мере странно. Думаю, что после 40 лет самое то. К этому возрасту и в жизни ориентируешься, и деньги есть, и организм еще относительно молод. У меня много знакомых и подруг, которые рожали в 40+, в том числе и первенца, и все прекрасно получилось.

👍 За: пока ты молод, легче пережить бессонные ночи

В пользу позиции «родить пораньше» могу сказать, чем ты моложе и шутливее, тем проще переносятся все тяжелые периоды воспитания маленького ребенка и ухода за ним. Ну и дети — это правда круто и здорово. Им точно не нужно, чтобы ты зарабатывал все деньги мира, как считают некоторые.

Но в целом возраст не так важен. Главное — найти достойного человека, с которым захочется завести красивых и здоровых детей хоть в 20, хоть в 45.

👎 Против: чтобы завести детей, нужно хорошо зарабатывать

Waddles
слышала странные аргументы по поводу детей и денег

Бесят высказывания старшего поколения в духе: «Деньги не главное. Мы вас как-то вырастили». А на аргумент, что ты не хочешь «как-то», а хочешь жить нормально, отвечают: «С жиру бесишься».

Никого из советчиков не волнуют проблемы с выходом на работу после декрета, траты на детский сад, врачей или няню. Лишь бы был ребенок. Недавно я услышала новый аргумент, который переплюнул все предыдущие. Мол, если денег после рождения будет мало, это только к лучшему. Так ребенок будет есть меньше сладкого, а значит, у него не будет кариеса.

👍 За: бессмысленно строить карьеру до родов

Anna Vassilie
считает, что декрет обнуляет карьеру

Какой смысл до родов двигаться по карьерной лестнице, если после окончания отпуска придется начинать, конечно, не с нуля, но практически заново? За время отпуска уровень и знания станут устаревшими, необходимо будет восполнять все пробелы. Поэтому девушке разумнее сначала родить, отсидеть в отпуске, а потом строить карьеру. Либо женщина должна быть селфмейд и распоряжаться своим временем сама.

👎 Против: несмотря на уговоры и обещания, родственники не помогут

Сначала они говорят: «Рожайте хоть десятерых, мы поможем», а потом: «Я не буду сидеть с вашим ребенком». Поэтому я за осознанный подход: когда муж с женой перед рождением взвесили все за и против и поняли, что они справятся сами. Потому что заботливые родственники, которые твердят про часики, если и будут помогать, то весьма своеобразно: не спрашивать, чем помочь, а причинять непоправимую пользу со своей точки зрения. А на просьбы, например, купить определенные вещи будут огрызаться.

👍 За: с возрастом мужчина-чайлдфри может передумать

В отличие от женщин, мужчина может зачать ребенка намного позже. Качество спермы ухудшается, но она не пропадает, в отличие от яйцеклеток. Подлый чайлдфри может долго жить с женщиной, придерживаясь договоренностей не заводить детей, а в 60 лет передумать и уйти, чтобы заделать ребеночка. У женщины так не получится.

Да, сейчас есть технологии с заморозкой. Но в молодости, когда все работает как надо, женщины обычно с этим не заморачиваются.

👎 Против: нежеланные дети растут сами по себе

Ну вот я ребенок тех, кого убедили родить аргументами про часики и «так надо». В итоге родители произвели на свет человечка, поиграли год и забили. Дальше я росла, как трава, сама по себе.

Сейчас мне 36 лет. С отцом за всю жизнь я разговаривала, наверное, всего раз двадцать, с мамой чуть больше. Отношения холодные, как будто у соседей жила, одно время серьезно думала, что я приемная. Детей своих у меня, естественно, нет.

В итоге я прошла шесть лет психотерапии, перестала бояться мужчин и даже отношения появились, похожие на здоровые. Может, однажды и до материнства дозрею. Хочу созреть! А уж сколько гинекологов и маммологов меня до слез доводили своим: «А почему не родила? Мужика, что ли, найти не можешь?» Даже вспоминать не хочется. Таковы реалии, социум действительно давит на женщин.

4 совета, как справиться со страхами перед родами

Бояться родов — это нормально. Вот как успокоить свой разум.

Фото: Stocksy United

Надин Робертсон, которой сейчас 33 года, было 18 лет, когда она готовилась родить сына Джасайю. У нее не было контактов ни с отцом ребенка, ни с ее родителями, и по мере приближения срока родов она чувствовала себя все более одинокой и испуганной.

«Я так боялась боли и смерти при родах, — говорит она.«В какой-то момент я хотел сделать кесарево сечение , потому что я был так напуган тем, каково это, когда ребенок выходит из моего тела».

Беспокойство в связи с рождением ребенка совершенно нормально — многие женщины боятся боли, в то время как другие беспокоятся о недостойном поведении (да, испражнения на стол случаются!) или о необходимости вмешательства. Другие просто боятся стать родителями. «Неудивительно бояться родов и родов», — говорит Майя Хаммер, терапевт, работающая с женщинами во время беременности .«Это тяжелая работа, и она совершенно неизвестна», — говорит она.

Хорошая новость: есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы справиться со своими страхами.

1. Расскажите об этом:
Не бойтесь задавать вопросы и говорить о том, что вас беспокоит. Хаммер предлагает поговорить с кем-нибудь — партнером, другом, врачом, доулой или терапевтом — о своих чувствах, как только что-то всплывет, каким бы незначительным оно ни казалось вам. Выражение своих мыслей может помочь вам понять их, что даст вам представление о том, как справиться с ситуацией.И хотя может быть заманчиво не думать о работе, игнорирование беспокойства может усилить страх, говорит Хаммер. В некоторых случаях это также может повлиять на ваше психическое здоровье во время беременности. «Если со страхом не бороться, он может проявиться в виде депрессии или беспокойства», — объясняет она.

Просто будьте осторожны с тем, кому вы доверяете, предупреждает сертифицированная доула Келли Кэррингтон. «Получите качественный совет от уравновешенных людей», — советует он. Друзья и родственники часто любят рассказывать страшные истории о родах, но полезнее услышать положительные, объясняет он.Поговорите с профессионалами, которые рассматривают роды как нормальный процесс и не будут пугать вас худшими сценариями.

2. Заполните ящик с инструментами:
Если вы больше всего боитесь боли, убедитесь, что вы знаете, какие варианты обезболивания доступны . Просто знание того, что у вас есть инструменты под рукой, может облегчить ваши заботы. По словам Кэррингтон, различные позы при родах могут сделать роды более гладкими. Один трюк: начните тренировать свой мозг думать о схватках как о ощущениях, которые помогут вам родить ребенка, и научитесь дышать и расслабляться в них, а не бороться с ними, говорит Хаммер.(Пренатальные занятия йогой и медитацией могут творить с этим чудеса.)

3. Распределите это: 
Хотя это хорошая идея, чтобы быть готовым, постарайтесь не сосредотачивать всю свою энергию на мыслях о доставке. «Когда я разговариваю с семьями, я делю все на части: что происходит до дня рождения, в день рождения и все, что происходит после», — объясняет Кэррингтон. «Если вы разделите его на части, вы сможете иметь дело с каждой частью вместо того, чтобы смотреть на рождение как на этого огромного монстра».

4.Команда Go:
Робертсон, к счастью, попала под опеку матери своего пастора, которая сопровождала ее во время родов. «Во время родов каждый раз, когда мне становилось страшно, я смотрел на нее, — говорит Робертсон. «Вот как я помню, как проходил через это. Она делала вещи естественным образом, о которых я даже не думал, например, приглушала свет и разговаривала, и даже молилась со мной, когда мне было страшно».

Как узнал Робертсон, выбор правильных людей, которые будут с вами, может помочь вам успокоиться. Сильный союзник, такой как доула или ваш партнер, может защищать вас, особенно если вы идете с планом родов , с которым всем комфортно.«Иногда страх связан с тем, что у вас отнимут силу», — говорит Хаммер. «В некоторых случаях, к сожалению, такое случается, поэтому подумайте, что вы будете делать, когда вдруг почувствуете, что ситуация вышла из-под вашего контроля». Имейте команду, которой вы доверяете, чтобы помочь вам, и знайте, что вы всегда можете задавать вопросы по ходу дела.

Только помни, как бы ты ни был напуган, ты справишься. Робертсон не только пережила это первое рождение, но теперь у нее пятый ребенок на подходе, и она сделала роды делом всей своей жизни.Студентка акушерства, она планирует сосредоточить свою работу на молодых матерях. «Я хочу иметь возможность оказывать женщинам ту же безоговорочную поддержку, которая помогла мне».

Попробуйте это:
Йога может помочь подготовить тело к родам (и помочь расслабиться). Попробуйте позу связанной лодыжки. Сидя на земле, сведите ступни вместе. Переплетите пальцы рук вокруг пальцев ног, сделайте глубокий вдох и почувствуйте растяжение.

Незнание того, как будут ощущаться роды, может показаться пугающим.Для получения дополнительной информации о схватках посмотрите это видео:

Версия этой статьи появилась в нашем выпуске за сентябрь 2015 г. под заголовком «Борьба со страхом», с. 69.

Подробнее:
Боязнь родов
Страх перед родами, связанный с послеродовой депрессией
Стратегии облегчения родов

 

Боишься рожать? You’re Not Alone

От сияющей кожи и блестящих волос до счастливых мечтаний о том, каким именно будет ваш маленький ребенок, беременность может быть действительно прекрасным временем для женщины и ее семьи.

Но здесь, в Кидадле, мы знаем, что не все так просто! Все виды соображений, будь то проблемы со здоровьем или заботы о вашей карьере, могут оставить вас озабоченными и тревожными.

Итак, мы здесь, чтобы помочь. Мы рассмотрели все наиболее распространенные вопросы, темы и проблемы, с которыми сталкиваются родители, а также некоторые необычные, чтобы у вас была вся необходимая информация и поддержка на каждом этапе вашего пути. Нужна ли вам помощь в лечении кисты яичника во время беременности, или вы близки к сроку родов и ищете легкие упражнения, чтобы вызвать роды в домашних условиях.

В этой статье мы рассмотрим страх, с которым сталкивается почти каждая будущая мама: страх перед родами. Не имеет значения, является ли это «естественным», и не имеет значения, делают ли это все женщины; Вы определенно имеете право бояться! Но мы боремся с этими страхами и даем вам практические советы о том, как справиться с этим беспокойством и иметь здоровые счастливые роды.

Нормально ли бояться родов?

Будьте уверены, это абсолютно, 100% нормально бояться родов, большинство женщин боятся! Беременность и роды — это огромное событие в вашей жизни, и что-то настолько меняющее жизнь обязательно будет сопровождаться страхом, беспокойством или беспокойством.И это без физического, умственного и эмоционального воздействия процесса на ваше тело.

Если это ваш первый ребенок, у вас может возникнуть беспокойство по поводу всего опыта, от начала до конца. От размышлений о том, распознаете ли вы признаки ранних родов и вовремя ли доберетесь до больницы, до беспокойства о том, на что будет похожа боль и какие именно роды у вас будут.

И даже если это не первый ваш ребенок, испытывать страх все равно совершенно нормально.Если у вас были положительные предыдущие роды, вы можете беспокоиться, что на этот раз вам не так «повезет». Или, наоборот, если у вас были травмирующие предыдущие роды, вы можете беспокоиться о том, что что-то плохое может случиться и в этот раз. И вдобавок ко всему, есть еще обычные неизвестные роды и роды, которые вы просто не можете предсказать.

Но иногда страх перед родами идет еще дальше. Токофобия — это состояние психического здоровья, которое приводит к крайнему страху перед беременностью и отказом от родов.Этот патологический ужас часто может означать, что будущие матери не хотят рожать, и это может подтолкнуть их к принятию решений, касающихся родов, которые не характерны или опрометчивы. Токофобия встречается довольно редко, но если вы обеспокоены тем, что можете страдать, обратитесь к врачу. Это состояние можно успешно лечить с помощью комбинации лекарств, методов лечения и поддержки.

Какими бы ни были ваши обстоятельства, готовясь к родам, помните, что вы не одиноки.

Механизмы преодоления страха перед родами

Существует множество различных методов, которые вы и члены вашей семьи можете попробовать, чтобы уменьшить страх перед родами.

Уроки родовспоможения могут быть очень полезными. Здесь у вас есть доступ к обученному специалисту, который может ответить на все ваши вопросы и помочь вам успокоиться. И у вас также есть сообщество; группа семей, находящихся в том же положении, что и вы, с которыми вы можете поделиться своими заботами и посмеяться.

Если вы чувствуете себя некомфортно в больших группах и предпочитаете более личную поддержку один на один, доула станет отличной альтернативой.Доула не является медицинским работником, как врач, но она обучена и имеет опыт ухода за женщинами во время беременности, во время родов и после родов, предоставляя беспристрастную информацию, защиту интересов, практическую помощь, а также психологическую, физическую и эмоциональную поддержку. Мамы часто чувствуют себя более комфортно и непринужденно с доулой, потому что они сосредоточены на благополучии и получении положительного опыта родов.

Подготовка плана родов может помочь уменьшить страх, позволяя мамам иметь элемент контроля над довольно непредсказуемым опытом.Хотя важно, чтобы ваш план родов был гибким, если это необходимо, рассмотрение и запись ваших мыслей и предпочтений в отношении ключевых моментов родов может помочь вам чувствовать себя спокойно и подготовленно. Области, о которых следует подумать, — это то, какое обезболивание вы предпочитаете, хотите ли вы эпидуральную анестезию или газ и воздух? Вы планируете кесарево сечение или вагинальные роды? Хотели бы вы роды в воде? Кто будет вашим партнером по родам, и хотели бы вы, чтобы он пережимал пуповину? Обдумывание и получение информации о различных переменных может действительно помочь.

Предварительная подготовка к родам, помимо плана родов, зависит от того, какой вы человек, а также от того, уменьшит ли это тревогу или усилит ее. Некоторые беременные женщины чувствуют себя намного лучше, когда они прочитали все книги, просмотрели все видео и собрали все истории родов от своих друзей и семьи, какие только могли. Других женщин затронет такое количество передовых знаний, и это может усилить их страхи в десять раз. Только вы знаете, какой подход лучше всего подойдет вам и поможет успокоиться.

От этого никуда не деться, роды мучительны. Возможно, наименее болезненный способ родов — это эпидуральная анестезия, инъекция анестетика в спину, которая избавит вас от боли в нижней части тела. Так что, если вы боитесь боли, вам может быть приятно узнать, что у вас есть очень эффективные варианты облегчения боли, если у вас роды в больнице.

Многие женщины также боятся разрывов влагалища во время родов.Существует множество различных причин разрывов влагалища, а также разная степень тяжести разрывов, но есть практические меры, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить их и избавиться от некоторых страхов. Ежедневный массаж промежности, начиная примерно с 35 недель, может помочь снизить риск разрывов за счет повышения эластичности области промежности. Особенно полезно для начинающих мам, вы можете сделать это самостоятельно или попросить своего партнера помочь. Вы можете найти простые пошаговые инструкции в Интернете или обратиться за дополнительной информацией к своему лечащему врачу.Выбранная вами позиция при рождении также может помочь снизить риск, поэтому управляйте своими страхами, изучая множество возможных положительных поз при рождении; стоя на коленях, на четвереньках или лежа на боку — все это отличное место для начала.

Некоторые женщины боятся умереть во время родов. Это, конечно, очень реальный страх, но он не распространен. По данным Фонда Содружества, в 2018 году в США на каждые 100 000 живорождений приходилось 17 материнских смертей, что составляет 0,017%. Смерть рожениц душераздирающая, но вряд ли это случится с вами.

Популярные методы ухода за собой и хорошего самочувствия также могут оказаться очень эффективными механизмами преодоления, если вы боитесь родов. Внимательность и медитация идеально подходят для успокоения ума и закрепления вас в данный момент. Эти техники также можно использовать во время самих родов, что придает прекрасную непрерывность вашему опыту. Вы также можете попробовать вести дневник как здоровое средство для избавления от своих страхов, выкинуть их из головы и перенести на страницу! Дневник благодарности также может помочь, напоминая вам о чудесном путешествии, в котором вы находитесь, и о ребенке, который у вас будет в конце, а не позволяя вам сосредоточиться на негативах.

Способы успокоить кого-то, кто боится рожать

Если у вас есть друг или член семьи, который боится рожать, постарайтесь проявить уважение к его чувствам. Сейчас не время пересказывать свой собственный, может быть, менее чем положительный опыт родов напуганной маме. Также сейчас не время говорить маме, которая искренне не думает, что справится с тем, как легко вам это далось. Возьмите на себя инициативу от них. Выслушайте, как они себя чувствуют, утешьте их, поддержите, подбодрите и поделитесь своей личной историей, только если они попросят.

И то же самое, если вы ищете забавные способы успокоить кого-то, кто боится рожать. Возможно, было бы неразумно автоматически предполагать, что у них такой же юмор, как у вас, особенно когда дело доходит до родов! Но ты лучше всех знаешь своих друзей. На рынке есть несколько отличных забавных поздравительных открыток и подарков (вы даже можете найти торты для празднования рождения ребенка!), Которые обязательно снимут остроту.

Вы также можете помочь, оставив линии связи открытыми. Если вы давно не получали известий от своей беременной подруги, возможно, у нее проблемы.Протяни руку и дай ей знать, что ты здесь. Продолжайте говорить и создавайте для нее безопасное пространство, чтобы она могла поделиться своими проблемами со здоровьем, независимо от того, кажутся ли они вам рациональными или нет, и если поделиться проблемой, то проблема уменьшится вдвое. Самое главное — убедиться, что она знает, что она не одна и что рядом с ней есть поддержка семьи и друзей.

Если эта статья оказалась для вас полезной, то почему бы не взглянуть на то, как справиться с утренней тошнотой ночью или болезненным сексом во время беременности?

Распространенные страхи перед родами и способы их преодоления

По мере приближения даты родов у вас возникают чувства страха или беспокойства? Не поверите, но это совершенно нормально!

Привет, я Лизель Тин, роженица и медсестра, работающая в родильных домах, и лицо, стоящее за мамой-медсестрой.Прежде всего, я хочу сказать вам, что почти каждая мама, которая приходит в родильное отделение, в той или иной степени опасается того, что вот-вот произойдет. (Я почти думаю, что это красный флаг, если вы , а не немного нервничаете.)

Вот в чем дело: побывав на тысячах родов, я понял, что общий знаменатель, когда речь идет о родах и страхе, — это столкновение с неизвестным.

В конце концов, одно можно сказать наверняка: Знание равняется уверенности во всех аспектах жизни, включая рождение.Поэтому я хочу обратиться к некоторым из наиболее распространенных страхов перед родами и родами, а также поделиться советами, которые помогут вам чувствовать себя образованными и информированными по мере приближения большого дня. Вы готовы? Давайте оставим эту тревогу у дверей родильного зала.

Как справиться со страхом рождения

Признание своих страхов — первый шаг к их преодолению. Часто женщины боятся родов, потому что им говорили, что это страшно, или они видят роды, и это выглядит пугающе. Это сообщение было запрограммировано в нас на всю жизнь — будь то наши друзья, семья, средства массовой информации, телевидение, фильмы и т. д.— нам снова и снова говорят, что роды — это больно и страшно. Из-за этого мы входим в этот опыт с большим трепетом и беспокойством. Мы не умеем чувствовать иначе!

Если вы боитесь того, что должно произойти, я предлагаю вам спросить себя: а что насчет родов я на самом деле боюсь?

Связанное видео

  • Страх перед неизвестным? Изучите процесс родов с помощью класса, который соответствует вашим индивидуальным потребностям.
  • Это боль? Узнайте о медицинских способах облегчения боли и естественных методах преодоления.
  • Это местоположение? Проведите экскурсию по своей больнице и посмотрите, сможете ли вы сменить практику или место, если вы недовольны. Поговорите со своим провайдером, никогда не поздно внести изменения.
  • Ты просто думаешь, что у тебя не получится? Начните внедрять положительные утверждения о рождении прямо сейчас, соберите отличную команду поддержки и измените свое мышление (опять же, образование поможет вам чувствовать себя уверенно!).

Страх, когда он разбит, часто связан с неизвестностью или недостатком информации и осведомленности о чем-то (будь то рождение или что-то совсем другое). Как только вы примете решение начать узнавать о предстоящих родах, я обещаю, что это устранит некоторые из ваших страхов.

Мой опыт с неизвестными в родах и послеродовом периоде

Итак, теперь, когда мы поговорили о том, как выяснить корень ваших страхов, связанных с рождением, я хочу поговорить с вами немного более лично.Многие мамы удивляются, узнав, что даже будучи медсестрой при родах, я тоже сталкивалась со страхом и тревогой перед обоими своими родами. И, честно говоря, я бы сказал, что это верно для большинства моих друзей в области медицины.

Я думаю, что самая большая разница в том, что, поскольку мы являемся, так сказать, «экспертами» в области рождения, мы можем сбалансировать наши страхи с нашими знаниями и немного лучше осведомлены о том, куда обратиться за ресурсами и поддержкой. На самом деле это важная причина, по которой я запустила платформу Mommy Labor Nurse, чтобы поделиться всем этим с большим количеством беременных женщин, чем когда-либо могла в своей работе в качестве медсестры родовспоможения.

Итак, позвольте мне немного рассказать о некоторых страхах, с которыми я столкнулся, чтобы показать вам, что вы не одиноки.

Страх перед необходимостью кесарева сечения

У меня было кесарево сечение, и у меня был какой-то реальный иррациональный страх, связанный с потенциальной необходимостью кесарева сечения, особенно потому, что оба моих ребенка находились в положении затылка кзади (лицом вверх).

Оба раза мне удавалось рожать естественным путем, но в преддверии этих событий мне пришлось сосредоточиться на том, чтобы изменить свое мышление, чтобы стать более гибким, и создать более позитивную ассоциацию с этой вполне реальной возможностью.Я напомнила себе, что даже если мой план родов изменится, приоритетом останутся здоровые и безопасные роды.

Страх, что я не смогу справиться с болью

Еще до рождения моего первого ребенка я знала, что очень хочу родить без лекарств, но искренне боялась, что не смогу этого сделать. Я обратился к этому страху с целенаправленной подготовкой. Мне всегда нравится сравнивать это с подготовкой к действительно сложному экзамену. (И, в конце концов, я был так взволнован, чтобы проверить все, что я узнал.)

Я собрала как можно больше информации о естественных способах борьбы с болью, выслушала массу положительных историй о немедикаментозных родах и собрала группу родовспоможения, на поддержку которой я могла рассчитывать. Я достиг своей цели с целенаправленной подготовкой! Конечно, вы должны прислушиваться к своему телу, проявлять грацию и позволять себе гибкость в данный момент.

Страх послеродовой тревоги

Перед рождением второго ребенка я очень боялась послеродового периода.Это было потому, что я испытала значительное послеродовое беспокойство, а также проблемы с грудным вскармливанием. Я был очень внимателен и боялся, что это произойдет во второй раз.

Преодоление этого страха требовало тщательной подготовки и поддержки, чтобы предотвратить повторение подобного. К счастью, на какое-то время это сдержало ситуацию; в конце концов, тем не менее, это знакомое чувство беспокойства подкралось ко мне. К счастью, в этот раз я смог определить предупреждающие знаки и получить необходимую мне помощь гораздо раньше.

Распаковка распространенных страхов перед родами

Я думаю, что имеет смысл обратиться только к некоторым из наиболее распространенных страхов, которые я слышу от мам, когда они готовятся к родам. Скорее всего, вы тоже думаете об этих вещах.

Страх разорвать

Слезы — это (по понятным причинам) аспект родов, которого боятся многие женщины. И правда в том, что разрывы во время родов очень распространены. На самом деле, более четырех из пяти первородящих мам испытывают слезы во время родов.

А хорошие новости? Большинство этих слез будут очень незначительными. В одном исследовании более 38 000 родов только 0,25 процента женщин испытали слезы третьей или четвертой степени. Так что шансы на то, что ваша слеза будет на самом деле , очень велики. Вот несколько быстрых советов о том, как предотвратить разрывы во время родов:

  • Использование теплого компресса во время потуг является научно обоснованной практикой для предотвращения или уменьшения тяжести слезотечения
  • Массаж промежности за несколько недель до родов — еще одна доказательная практика
  • Определенные положения для толкания могут снизить риск разрыва, включая любое положение на коленях с опорой или положение лежа на боку

Как справиться с болью

Я поделился, что это был страх, с которым я столкнулся; об этом по крайней мере подумает каждая будущая мама.Но, мама, ты сможешь! Планируете ли вы сделать эпидуральную анестезию или надеетесь обойтись без лекарств, важно понимать, что вам придется справляться с определенной степенью родовой боли. С этой целью вам нужно научиться некоторым способам справиться с этим. Это начинается с вопросов. Узнайте, каковы ваши медицинские и немедицинские варианты лечения боли. Узнайте, какие средства поддержки есть в вашем роддоме (родовые ванны, гидротерапевтические души, мячи для родов и т. д.), чтобы знать, чего ожидать.

Не забудьте попрактиковаться в своих стратегиях выживания до того, как вы в этом! Слишком многие мамы совершают ошибку, впервые пробуя свои техники дыхания и релаксации во время родов. Точно так же, как вы не стали бы бежать марафон или участвовать в кулинарных соревнованиях, не потренировавшись, вы должны попробовать это перед большим событием.

Наконец, убедитесь, что у вас есть команда поддержки, которая также готова к большому дню. Для большинства женщин ваш партнер — это ваш партнер. Что ж, их тоже нужно подготовить.Сообщите им свои пожелания при рождении и вместе обсудите множество стратегий преодоления боли, чтобы они могли предложить варианты и помочь вам, когда вы находитесь в этом.

Все идет не по плану

Поверь мне, я знаю, что ты чувствуешь. Дела не всегда идут по плану. Это может включать в себя внезапную потребность в индукции, незапланированное кесарево сечение, получение эпидуральной анестезии, когда вы думали, что вам это не нужно, или потребность в питоцине, если у вас зашли в тупик роды (просто назвать несколько из многих потенциальных кривых) .

Это правда, что ваши потребности и обстоятельства могут измениться в одно мгновение. Это просто реальность рождения. Но что вы можете сделать, так это сосредоточиться на гибком мышлении и получить информацию обо всех возможных результатах. Знайте, что, когда все сказано и сделано, самым важным является ваше здоровье и безопасность, а также здоровье ребенка.

Понимание того, что может произойти, даст вам почувствовать себя сильнее. Вы не будете чувствовать себя пассивным участником, если все изменится в мгновение ока.Вместо этого вы будете готовы встретить неожиданный вызов с чувством уверенности.

В эти последние недели перед родами нормализуйте страх, который вы испытываете, и знайте, что вы можете многое сделать, чтобы уменьшить тревогу и повысить уверенность в себе. Удачи вам. Я просто знаю, что ты это зажжешь!

Лизель Подросток , BSN, RN является основателем Mommy Labor Nurse, ресурса, который учит будущих родителей тому, что им нужно знать о беременности и родах, и помогает им стать родителями с помощью обучающих изображений и видео в Instagram, информационных статей и подкастов. эпизоды, онлайн-уроки рождения и многое другое.Свяжитесь с Лизель в Instagram @mommy.labornurse, на ее веб-сайте www.mommylabornurse.com или в подкасте Mommy Labor Nurse.

Обратите внимание: Bump и содержащиеся в нем материалы и информация не предназначены и не представляют собой медицинские или иные медицинские рекомендации или диагнозы и не должны использоваться как таковые. Вы должны всегда консультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.

Плюс, больше от The Bump:

8 способов, которыми будущие мамы могут справиться со стремительно нарастающей тревогой

10 способов улучшить свое психическое здоровье во время беременности

Контрольный список больничной сумки: что упаковать в больничную сумку

Страх перед родами | Беременность Роды и ребенок

Для женщин нормально испытывать страх перед родами, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы справиться с этим.Если вы расстроены, важно поговорить с акушеркой или врачом.

Роды часто изображают в фильмах как драматический и болезненный процесс. Но большинство женщин, у которых был ребенок, скажут вам, что это отличается от того, что вы видите в кино.

Если вы испытываете страх и стресс, это не идеально для вас или вашего ребенка. Поговорите со специалистом в области здравоохранения или используйте некоторые из приведенных ниже методов, которые помогут вам справиться с ситуацией.

Виды страхов перед родами

Страх перед неизвестностью

Страх перед родами может быть вызван просто незнанием того, что произойдет.Иногда первородящие мамы могут не чувствовать уверенности в том, что смогут родить. В других случаях они могут быть обеспокоены услышанными негативными историями.

Страх боли

Бояться родовой боли — обычное дело, особенно если вы рожаете впервые. Вы также можете опасаться родовой травмы, такой как разрыв области промежности.

Помните, что есть много способов облегчить боль во время родов. Женщины, которые могут расслабиться и чувствовать контроль над своими родами, как правило, находят их менее болезненными.

Страх вмешательства во время родов

Всегда есть шанс, что вашему врачу или акушерке понадобится помощь во время родов. Это называется вмешательством и может включать кесарево сечение или эпидуральную анестезию.

Чтобы справиться со своим страхом перед вмешательством, нужно больше узнать о родах. Это поможет вам почувствовать силу и контроль. Вы можете сделать это, посещая дородовые занятия, читая учебные материалы и разговаривая с лечащим врачом.

Страх потери телесных функций

Вы, наверное, слышали, что женщины могут непреднамеренно какать и мочиться во время родов. Не о чем беспокоиться — ваш врач и акушер уже видели все это раньше. Они незаметно очистят это, и вы можете даже не осознавать, что это произошло.

Тщательно продумайте, кто будет с вами в комнате, и поговорите с ними о своем страхе. Помните, что многие женщины открывают кишечник непосредственно перед началом родов и не открывают его снова до 48 часов после родов.

Страх потерять контроль

Самый распространенный страх женщин, у которых уже есть ребенок, — это отсутствие контроля или исключение из процесса принятия решений во время родов. Некоторые женщины также обнаруживают, что новая беременность вызывает неразрешенные эмоции по поводу предыдущих тяжелых родов.

Может помочь, если вы честно обсудите эти чувства со своим врачом и акушеркой — сообщите им о своих предпочтениях.

Страх, что вы или ваш врач не доберетесь до больницы вовремя

Первый период родов может занять больше времени, чем вы ожидаете.В среднем проходит 12 часов с момента, когда у первородящей матери начинаются схватки, до полного раскрытия шейки матки и начала тужиться. У рожавших ранее матерей на это уходит в среднем 8 часов. Обычно времени до больницы достаточно.

Ваш врач или акушерка позаботятся о том, чтобы они или квалифицированный и опытный врач или акушерка были рядом с вами.

Около 4 или 5 из каждых 1000 родов происходят вне больницы или родильного дома, или вне запланированных домашних родов.Это может произойти, если ваш ребенок родится раньше срока или вы живете в отдаленном районе. Чтобы успокоиться, узнайте, что делать, если роды начались раньше.

Способы справиться со страхом

Некоторые доступные программы и методы, которые могут помочь вам справиться со страхом перед родами, включают:

Когда это что-то более серьезное

Для очень небольшого числа женщин страх перед родами может стать непреодолимым. Это называется токофобия. Иногда страх настолько силен, что женщины могут вообще избегать рождения детей.

Другие женщины могут испытывать антенатальную тревогу, депрессию или посттравматическое стрессовое расстройство после тяжелых родов. Эти состояния являются серьезными и нуждаются в лечении.

Где получить помощь

Если вы чувствуете страх и подавленность, или ваши страхи влияют на вашу жизнь, звоните:

Вы также можете позвонить в Отделение беременности, родов и младенцев по номеру 1800 882 436, чтобы поговорить с медсестрой по охране здоровья матери и ребенка.

Вы боитесь иметь ребенка?

У всех нас есть фобии.Некоторые из нас боятся пауков или змей. Другие боятся закрытых пространств или высоты.

Есть еще один вид страха, о котором редко говорят. Произведено от греческого слова «токос» (означающего роды) и называется токофобией. Это определяется как страх или сильный страх перед родами.

Бояться родов — это нормально. В конце концов, так много всего нужно сделать, чтобы родить здорового ребенка. Будущие мамы беспокоятся о безопасных родах без осложнений или слишком большой боли.

Почти 80 процентов беременных женщин выражают беспокойство и страх, связанные с беременностью и родами.

Но, по оценкам, для 13 процентов женщин страх перед родами настолько велик, что заставляет их откладывать беременность или вообще избегать рождения ребенка.

В отличие от других состояний, связанных с родами, таких как послеродовая депрессия, страх перед родами был впервые задокументирован всего десять лет назад и остается относительно неизвестным диагнозом. На самом деле токофобия в настоящее время не включена в Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM).

Токофобия может быть классифицирована как первичная или вторичная:

  • Первичная токофобия поражает женщин, которые никогда не были беременны. У них мог развиться страх перед родами в молодом возрасте, после того, как они увидели тревожные образы родов, а иногда и после перенесенных сексуальных травм или жестокого обращения.
  • Вторичная токофобия касается женщин, у которых ранее были травматические роды, выкидыш, мертворождение или прерывание беременности. Его часто описывают аналогично посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР).

Женщины с токофобией могут бояться многих вещей. Они могут бояться боли, выкидыша, преждевременных родов, смерти во время родов, врожденных дефектов, травмы своего тела, того, что их не выслушает врач, или просто неизвестности.

Исследования показывают, что токофобия в целом связана со склонностью к тревоге. Некоторые эксперты могут даже диагностировать его как депрессию, тревогу или посттравматическое стрессовое расстройство в тех случаях, когда страх вызван травмирующим событием, таким как более ранние опасные для жизни роды.

Хотя страх перед родами — это нормально, когда обычное волнение во время беременности становится чем-то большим?

Женщины с токофобией могут испытывать ночные кошмары, потеть или плакать при мысли о родах. У некоторых даже возникает висцеральная реакция при виде беременной женщины.

Это может привести к тому, что женщина потребует планового кесарева сечения. Некоторые женщины так и не преодолевают страх перед родами и либо усыновляют, либо остаются бездетными (даже когда очень хотят ребенка). В крайнем случае женщина попросит прервать желанную беременность, а не рожать.

Хотя токофобию не всегда открыто обсуждали, в последние годы женщины начали открыто рассказывать о своих страхах. В 2007 году актриса Хелен Миррен рассказала, что смотрела фильм о родах в 13 лет, который настолько травмировал ее, что она никогда не хотела детей.

Существует мнение, что женщины должны радоваться родам. Это заставляет многих женщин чувствовать стыд, если они смотрят на это иначе. В частности, начинающие мамы знают, что процесс родов болезненный и не более того.

Если вы всегда мечтали о ребенке, но слишком боялись, вы можете работать над преодолением своих страхов.

Во-первых, важно развеять заблуждения. Узнайте о беременности и родах, чтобы взглянуть на страхи в перспективе. Не поддавайтесь шокирующим или страшным историям о родах в средствах массовой информации и от других женщин (даже ваша собственная мать может внушать вам идеи!).

Кроме того, поговорите о своих страхах со своим врачом, семьей и друзьями. Обратитесь за терапией и консультацией к специалисту в области психического здоровья и устраните любые основные тревожные расстройства или расстройства настроения.Подумайте о том, чтобы записаться на занятия по подготовке к родам с компонентом осознанности, где вы сможете научиться позитивным визуализациям и управляемым медитациям, которые помогут вам расслабиться во время родов.

Беспокоитесь о том, как вы справитесь с родовой болью? Существует несколько способов уменьшить боль и улучшить родовой опыт. Узнайте 8 вариантов более комфортных родов.

Подготовка к занятиям по беременности: Присоединяйтесь к нам в 19:00. по телефону , вторник, 4 июня, в больнице Элмхерст, в качестве акушера-гинеколога Джеффри Фитцера, М.D., рассказывает о том, как повысить свои шансы забеременеть и иметь здоровую и счастливую беременность. Зарегистрируйтесь сейчас .

Узнайте больше об услугах по беременности и родам в Edward-Elmhurst Health .

Если ваши страхи перед родами становятся невыносимыми, обратитесь за помощью в Центр психического здоровья Linden Oaks.

Токофобия: как преодолеть крайний страх перед родами

Бояться родов во время беременности не редкость, но что, если это сильный страх.Вот что вам нужно знать.

Что такое токофобия?

Токофобия — это крайний страх женщин перед беременностью, который может привести к тому, что они вообще избегают родов. Страх становится парализующим и пугающим и может привести к физической и эмоциональной инвалидности (Scolato and Lampasona, 2013).

Токофобия или боязнь родов

Спросите любую группу беременных женщин, что они думают о родах, и вы узнаете, что страх перед родами, по понятным причинам, довольно распространен.Но это отличается от токофобии.

От 20% до 78% беременных женщин сообщают о страхах, связанных с беременностью и родами (Bhatia and Jhanjee, 2012). Тем не менее, только 13 % женщин сообщают о достаточно сильном страхе, который заставляет их откладывать беременность или вообще избегать ее (Bhatia and Jhanjee, 2012).

Кто может заболеть токофобией?

Страхи, вероятно, более распространены и сильны у женщин, которые никогда не были беременны или рожали (первичная токофобия) (Bhatia and Jhanjee, 2012).Женщины, у которых были предыдущие беременности (вторичная токофобия), также могут испытывать токофобию.

Вторичная токофобия — боязнь родов, развившаяся после предшествующих травматических родов или даже нормальных родов, выкидыша, мертворождения или прерывания беременности. В некоторых случаях пренатальная депрессия может сопровождаться токофобией (Bhatia and Jhanjee, 2012).

Причины токофобии

Некоторые причины, по которым люди могут страдать токофобией:

Последствия токофобии

Самый большой эффект токофобии заключается в том, что женщины пытаются отсрочить или избежать беременности, используя противозачаточные средства.Если они забеременеют, женщины с большей вероятностью предпочтут аборт или усыновление ребенка (Bhatia and Jhanjee, 2012). Они также могут выбрать кесарево сечение, когда дело доходит до родов (Bhatia and Jhanjee, 2012).

Лечение токофобии

Токофобия может быть намного менее изнурительной, если у вас есть сильная система поддержки, включая партнеров, матерей, сестер или друзей и коллег (Bhatia and Jhanjee, 2012). В одном исследовании сообщалось о 50-процентном снижении частоты кесарева сечения, когда женщины получали психологическую и дородовую поддержку (Sjogren and Thomassen, 1997).

Некоторые другие формы лечения включают когнитивно-поведенческую терапию, психотерапию и прием лекарств, помогающих справиться со своими чувствами. Вы также можете попробовать методы гипноза , чтобы увидеть, помогает ли это ослабить тревогу (Бхатия и Джанджи, 2012).

Последняя проверка этой страницы в марте 2018 г.

Дополнительная информация

Наша линия поддержки предлагает практическую и эмоциональную поддержку при кормлении вашего ребенка и общие вопросы для родителей, членов и волонтеров: 0300 330 0700.

Мы также предлагаем дородовые курсы, которые являются отличным способом узнать больше о родах, родах и жизни с новорожденным.

Проверьте, не проводят ли в вашем районе занятия NCT «Расслабьтесь, потянитесь и дышите» или «Йога для беременных».

Установление достоверного конструкта страха перед родами: результаты глубинных интервью с женщинами и акушерками | BMC Беременность и роды

Все больше внимания уделяется необходимости четкого, пригодного для использования определения конструкта страха перед родами [2, 17], которое доказало свою достоверность.Результаты этого качественного исследования объединяют рассказы женщин, испытывающих высокий уровень страха перед родами, точку зрения акушерок-консультантов, имеющих опыт поддержки женщин, испытывающих страх перед родами, и рассказы женщин об их страхе, как сообщается в более широкой качественной литературе (из недавно завершенного метаанализа). -синтез) [26], чтобы установить десять ключевых элементов, лежащих в основе и присутствующих в конструкте страха перед родами.

Параллели между точками зрения как первородящих, так и повторнородящих женщин, акушерок-консультантов, а также данные, опубликованные в более широкой качественной литературе, подчеркивают центральное место ключевых элементов конструкции страха перед родами.Страх перед неизвестным подчеркивает роль неуверенности и непредсказуемости в процессе рождения, вызывающем страх. Неспособность чувствовать себя услышанным во время родов, боязнь причинения вреда или стресса для ребенка, беспокойство по поводу того, как справиться с болью, ощущение, что «сделано» или «брошено» во время родов, были элементами, которые женщины и акушерки решительно одобряли как важные элементы страха перед родами. Некоторые из этих элементов также были определены как важные для выявления страха перед родами после недавнего обзора количественной литературы [23].

Однако были выявлены различия между каждым из источников, использованных для разработки конструкции. Интересно отметить, что страх перед способностью своего тела к деторождению сообщался только в интервью с женщинами и в метасинтезе 26 , а не в интервью с акушерками; что указывает на важность этого элемента в определении ФОК и любого инструмента скрининга, поскольку в настоящее время маловероятно, что акушерки задают этот вопрос специально.

Элемент «страха внутренней потери контроля» был зафиксирован только в отчетах женщин, о которых сообщалось в более широких качественных исследованиях посредством метасинтеза, и поэтому требует дальнейшего изучения.В рамках метасинтеза женщины сообщали об опасениях по поводу потери физического или эмоционального контроля во время родов, что приводило либо к «плохим результатам», либо к отсутствию сотрудничества с персоналом [26]. Однако это не было элементом страха, о котором сообщили женщины, опрошенные в рамках настоящего исследования, что указывает на то, что этот аспект женских страхов требует дальнейшего изучения.

Элемент общего страха перед неизвестным был интересной темой и вызвал некоторые вопросы у основной группы в процессе анализа.Учитывая, что тревога и страх часто сочетаются со значительной степенью избегания [27], это может больше отражать проблемы, связанные с по-настоящему вовлечением этих женщин в исследование их страхов, а не элемент самого страха; однако это требует дальнейшего изучения. Например, предыдущие качественные исследования показали, что женщины, испытывающие высокие уровни ФОК, могут пытаться избегать мыслей или говорить о своих страхах [28, 29], и вполне вероятно предположить, что это могло привести к общему элементу страха перед неизвестный.Результаты также подчеркивают точку зрения женщин и акушерок в отношении оптимального времени для вопросов о страхе во время беременности, при этом как женщины, так и акушерки сообщают, что раннее выявление предпочтительнее. Поддержка женщин в обсуждении страхов как можно раньше во время беременности обеспечит своевременный доступ к поддержке, которая поможет смягчить или облегчить опасения, и потенциально предотвратит появление у женщин сильного страха перед родами на протяжении всей беременности. Необходимы дальнейшие исследования для определения осуществимых и приемлемых методов внедрения стратегий выявления ФОК на раннем этапе дородовой помощи.

Сильные стороны и ограничения

Особая сила этого исследования заключается в том, что оно отражает голоса как первородящих, так и повторнородящих женщин, и каждый элемент максимально приближен к женскому языку и фразеологии (например, «сделано для»). Это позволит женщинам, которые боятся, идентифицировать себя с этими ключевыми элементами в будущей работе и найти в них действительное отражение своих чувств по поводу труда и родов. Между женщинами и элементами консультантов-акушерок была достигнута высокая степень консенсуса в отношении страха перед родами, что подчеркивало полезность этих элементов для включения в будущий инструмент скрининга.Также интересно отметить однородность страхов, сообщаемых первородящими и повторнородящими женщинами, однако следует отметить, что в данную выборку вошли только три первородящие женщины. Выборка является самостоятельным отбором, и, учитывая характер интервью, весьма вероятно, что интервью не учитывали взгляды тех женщин, которые беременны и слишком боятся говорить о своих чувствах. Он также не охватывает тех, кто избегает беременности из-за страха перед родами.

Все женщины были в 3-м триместре, когда они были опрошены, учитывая, что страх женщин перед родами увеличивается в 3-м триместре [30], в будущих исследованиях можно было бы рассмотреть вопрос о пересмотре страха женщин перед родами во всех 3-х триместрах.Кроме того, в это исследование были включены только 3 первородящие женщины, и хотя созданные темы были отражены в обеих группах, исследования показали, что содержание страхов перед родами может быть разным для первородящих и повторнородящих женщин [31], поэтому это может потребовать дальнейшего изучения в будущие исследования. Тем не менее, темы были рассмотрены параллельно с теми, которые были получены из метасинтеза женских рассказов об их страхах перед родами, куда были включены мнения как повторнородящих, так и первородящих женщин [26].

Роль партнерских отношений может иметь значение и в отношении страхов перед родами [32], и семейное положение участников этого исследования было отмечено и отражало типичную картину беременных женщин, большинство из которых состоят в браке или совместно проживают.

Актуальность для клинической практики

Четкое выявление женщин, которые боятся родов, позволит медицинским работникам активировать ранний и эффективный способ оказания помощи этим женщинам. Однако для этого требуются соответствующие инструменты измерения, которые должны быть получены из четко сформулированной и основанной на фактических данных конструкции страха перед родами [17].Настоящее исследование объединяет информацию из трех источников для выявления ключевых элементов, лежащих в основе концепции страха перед родами, о которой сообщают сами женщины. Определив ключевые элементы страха перед родами, можно облегчить разработку актуальных и приемлемых с культурной точки зрения инструментов измерения с высокой содержательной достоверностью или изучение существующих инструментов. Эти ключевые элементы также дают представление о том, что должно быть включено в пакеты помощи, чтобы обеспечить эффективную и соответствующую поддержку этим женщинам.Следующим этапом работы является оценка понимания женщинами элементов существующих инструментов и сопоставление новых элементов из этого исследования с существующими способами оценки УПК.

Несмотря на то, что разработка приемлемого с культурной точки зрения определения УПК для Великобритании необходима, остается потребность в развитии современного понимания определения, идентификации и поддержки женщин, испытывающих УПК, на международной основе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *