Как мужу вести себя после измены: Как правильно вести себя с мужем после его измены

Как правильно вести себя с мужем после его измены

Адюльтер — не только предательство близкого человека, но и симптом, последствие хронических проблем брака. Супружеская неверность кардинально меняет отношения пары. Обрывает тесную связь доверия. Возникает ощущение, что жизнь больше не будет прежней, ведь произошли необратимые перемены в вас самих. Нужно быть готовым к подобным жизненным обстоятельствам и научиться контролировать, фильтровать свои эмоции, мысли. Но как правильно поступить преданной жене, как себя вести после измены мужа?

Как пережить измену?

Не могу с ним пребывать в одной комнате, постоянно вспоминаю о причиненной боли, как преодолеть психологический барьер?

Первое чувство после столкновения с неприятной новостью — разочарование, непонимание как общаться с мужем после его измены. Прежде всего уясните, что самокопанием, постоянным поиском причин, мысленным возвращением к событиям прошлого вы только навредите. Иногда анализ ситуации, выяснение деталей лишь усугубляет положение человека. Необходимо пережить эмоции, как говорится, «переварить», переступить созданную собственноручно преграду и строить жизнь заново. Восстанавливать доверие к собственным чувствам, к окружающим людям, к самой жизни.

Неумение справиться со стрессом угрожает психосоматическими последствиями, вызывая необоснованные вспышки гнева, истерики, неадекватное поведение, депрессию.

Существует три инстинктивные реакции на травмирующие обстоятельства:

1. желание нападать — ответить агрессией, отомстить обидчику;
2. убежать — замкнуться в себе, найти утешение в работе, хобби, иногда злоупотребление алкоголем, наркотическими веществами;
3. замереть, притвориться мертвым — постоянно повторять одно и то же, проигрывать случившееся снова в собственном воображении, усиливая боль.

Прежде всего следует осознать, что

скованность обидами, переживаниями — нормальная природная реакция на сложившиеся обстоятельства.

Вы имеете право на любые эмоции, в том числе негативные. Не замыкайтесь в себе, не пытайтесь «спрятать» истинные чувства за маской безразличия. Жалостью к себе, упованием виной, чувством неполноценности мы акцентируем внимание на собственной персоне, а не на решении ситуации.

Согласитесь, вряд ли супруг желал причинить вам боль, скорее проявил слабость, поддался соблазну. Это не снимает с избранника ответственности, но поможет вам справиться с обидой. Слабого всегда легче простить, чем злого, способного на осознанную подлость.

Жизнь продолжается. Ничего трагичного, неисправимого не случилось. Неприятно, гадко, больно, но можно пережить.

Прошлое не изменить. Зато возможно построить новое прекрасное будущее. И эта перспектива в ваших руках. Вы обрели полезный опыт, стали мудрее и от этого только выиграли.

Если вас беспокоит вопрос как забыть любовницу мужа, постарайтесь понять, что личность не имеет существенного значения. Женщина, ставшая третьей лишней, не причина возникновения проблем, а лишь следствие. Симптом, проявление важных аспектов, упущенных, вытесненных в ваших семейных отношениях. На ее месте могла быть другая представительница слабого пола, ситуацию это бы не изменило. Обвинение во всех грехах мужа не поможет восстановлению доверия, крепких семейных уз, скорее наоборот.

Как вести себя с предавшим супругом?

Наверняка вы неоднократно задумывались о том, как простить мужа как себя вести с ним?

Говорят, время лечит и это правда. Подождите, отдалитесь от ситуации и эмоции станут менее острыми. Такова природа человеческой психики. Осознание того, что скоро станет легче, подбодрит вас и даст силы. Как бы парадоксально это ни звучало, но благодаря измене ваши отношения с партнером перешли на более глубокую ступень развития. Иногда люди способны понять ценность, значимость человека лишь переживая потерю, разрыв связи.

К сожалению, частым последствием конфликтов, пережитых потрясений становится ухудшение половой жизни партнеров. Причина проста: нарушение эмоционального контакта влечет за собой проблемы в сексуальных отношениях. Супруге сложно понять как спать с мужем после его измены.

Как принять, впустить предателя в супружескую постель? Не могу с ним расслабиться, получить удовольствие. Иногда после пережитого муж не хочет жену. Обладая тонким чутьем и хорошо развитой интуицией, дама легко улавливает охлаждение партнера, начинает искать причины во внешних факторах. На самом деле следует разобраться с внутренними конфликтами и недопониманием.

Можно сколько угодно упрекать друг друга в невнимании, равнодушии, подлости, но проблему этим решить невозможно. Необходим конструктивный диалог. Если любовь еще живая, всегда можно найти что сказать избраннику и первой протянуть руку для примирения.

Продумайте как поговорить с мужем о его чувствах, ожиданиях, мечтах. Попытайтесь посмотреть на ситуацию с мужской точки зрения, отдаленно и непредвзято.

Важно выяснить такие аспекты:

1. Что мешает вашей паре построить отношения, которые бы удовлетворяли ожидания и потребности обоих?
2. Что следует сделать для улучшения семейной атмосферы каждому из вас? Сформулируйте и запишите список конкретных действий, обязательных правил, необходимых для укрепления брака.
3. Чем помочь мужу(жене) в непростой период восстановления связи, построения новых доверительных отношений на месте разрушенных прежде.
4. Как разнообразить секс с избранником, готовы ли на эксперименты? Какие смелые эротические фантазии могут быть реализованы ?
5. Открытое обсуждение в спокойной доверительной атмосфере поможет понять как следует вести себя после измены. Общие усилия настроить семейную жизнь постепенно дадут результат и секс с любимым человеком заиграет новыми красками.

Как восстановить отношения?

Начните опять с романтических свиданий под звездным небом, задушевных бесед за чашечкой чая в уютном ресторанчике, неожиданных любовных записок, страстных поцелуев на набережной. Придумайте свои ритуалы, некие действия, слова или фразы, с помощью которых будете признаваться друг другу в любви. Ведь иногда мы так по-разному смотрим на мир и нуждаемся в разных проявлениях привязанности и уважения.

Постарайтесь учесть советы психолога Гери Чепмена, автора книги «Пять языков любви», используйте их в повседневной жизни:

1. наполняйте сосуд любви с помощью качественно проведенного совместного времени. Беседы, прогулки, семейные вечера. Для этой цели подойдут даже общие «занятия идиотизмом», ведь юмор всегда помогает сгладить острые углы;
2. не забывайте о ласковых прикосновениях, объятьях;
3. будьте щедры на комплименты, похвалу, поощрение;
4. делайте приятные сюрпризы, неожиданные подарки даже без особого повода;
5. помогайте друг другу, заботьтесь о партнере. Иногда повседневные мелочи важнее красивых праздничных жестов;

Часто жену после измены тревожат приступы ревности. Контролировать свои чувства поможет простой психологический прием «ревнивый стул». Подойдет любой предмет мебели, на котором можно молча «пересидеть», подождать, пока эмоции улягутся.

Не бойтесь перемен. Развивайте свои способности, таланты. Займитесь интересным делом, которое будет радовать, вдохновлять на маленькие подвиги. Саморазвитие поможет внести качественные изменения в вашу жизнь.

Стоит настроить себя на позитив и вместе с улучшением эмоционального климата семьи придут желанные качественные изменения в сексуальных отношениях.

Жизнь после измены: как правильно себя вести?

Это факт, который отрицать бессмысленно: Вам изменили. Как правильно себя вести в такой ситуации? Простить или отомстить? Возненавидеть или понять? Эксперт Astro7 советует.

Утверждать, что мужчины изменяют чаще, можно, и статистика, скорее всего, в этом права. Но женщины изменяют также. И любимая сделала это. И мужчина зависает с тем же вопросом. Жизнь после измены одинакова для всех без исключения. Для простоты рассмотрим случай мужской измены, хотя женская мало чем от неё отличается.

Первые эмоции и реальные причины

Эмоциональная стадия неизбежна, потому что тот, кому изменили, никогда в жизни не думал, что любимый человек способен на такое. Это откровение. Поэтому сперва необходимо разобраться в происшедшем, причём желательно на трезвую голову.

А суть эмоций такова. Изменник называется самыми плохими словами в мире. Он обидел, он предал, он нарушил клятву, разорвал доверие, убил любовь. Но разве такое возможно, ведь это ЛЮБИМЫЙ человек? Значит, его соблазнили, увели, значит, виновата та, третья. Разлучница.

А кто же тогда я? Я бывшая любимая и обиженная. Я несчастная, я — жертва коварной измены. Остаётся только плакать. Как же хочется, чтобы он вернулся, ведь иногда, в минуты жалости к себе, я готова ему всё простить…

Если же включить разум, то схема получится такой. Были главные отношения между мужчиной и женщиной. В них потерялись любовь и доверие. Секс перестал удовлетворять. Один из партнёров — мужчина — решил добрать на стороне то, чего не получал со своей женщиной. Это чувства, любовь, внимание, поддержка, секс… список можно продолжить. И весь вопрос лишь в том, можно ли вернуть любовь и доверие в основные отношения: разовой была измена, или ничего вернуть уже нельзя?

Будучи на эмоциях, женщина способна наломать дров. Она готова простить сразу или, наоборот, разорвать отношения и мстить. Так прощать изменника или не прощать?

Аргументы «за» и «против» бывают разными. Их порядочность сейчас не обсуждается, у каждого человека своя моральная планка.

Аргументы за прощение измены

1. Это могло быть разовое заблуждение. Мужчина не испытывает особых чувств к сопернице, может, это вообще случайная встреча. И он правда любит, он извинился…

2. Общие формальные ценности. Ради них мужчина по-прежнему требуется. Ценностями могут быть «наши» дети, его деньги, одно жильё на двоих. Терять такое не хочется.

3. Страх одиночества. Лучше пусть будет рядом мужчина-сволочь, чем пустота. Можно даже разрешить ему официально изменять — главное, чтобы не бросал.

I work!

4. Простить — это благородно, это даст мужчине понять, что его женщина сильная и любящая. Такой женщине он больше никогда не изменит. И она поборется за него, схлестнётся с соперницей!

Аргументы против прощения измены

1. Изменил раз — изменит снова. Простить первый раз — решит, что всё можно, и его теперь всегда за всё простят.

2. Любил бы по-настоящему — не изменил бы. А раз не любит, то до свидания.

3. Гордость выше жертвенности. Пусть катится на все четыре стороны, а если он ещё и муж, то ни детей, ни имущества не получит.

4. Если это не первый раз, если у него давно другая — то о чём вообще речь? Обидно, досадно, но этот подлец не стоит и капли прощения.

Если же заглянуть чуть глубже, то смысл прощения в том, чтобы самому не нести обиду и гнев, не травить негативом собственную жизнь. А обидчик, изменник может быть прощён и при этом… наказан! Например, разрывом отношений, разводом, материально. Единственное, чего делать нельзя — это наказывать обидчика с помощью детей, если он отец. Это уже месть, а прощение всегда подразумевает адекватное наказание, но никак не чрезмерное.

Как жить вместе после измены?

Тонкую грань между отпусканием ситуации измены и психологическим цеплянием за неё уловить сложно, особенно будучи в эмоциональном кризисе. Но, допустим, некое примирение случилось, и отношения продолжаются. Как жить дальше после того, что случилось?

А дальше начинается этап проверки чувств. Особенно, если изменник «поклялся», что отныне будет вечно любить свою женщину. Либо он действительно будет любить, либо просто подавлять желание сходить на сторону. Сложно отличить одно от другого, и только следующий эпизод измены (или не измены) расставит всё по местам.

Другой вариант — разрешить друг другу изменять, выстраивая так называемые свободные отношения. Кому-то это кажется диким, однако на дворе 21 век. Сексуальная революция давно прошла, и традиционные устои актуальны далеко не везде.

Измена — это всегда трещина в отношениях и признак того, что «как раньше» больше не будет. Есть, конечно, вариант совместного существования, когда люди делают вид, что не изменяют друг другу, либо просто хорошо хранят секретность. Шок от того, что у мужа (или у жены) есть роман на стороне, длящийся годами, и даже дети на стороне, поистине огромен. И величина шока прямо пропорциональна тому сроку, в течение которого изменник держал всё в тайне. И всё это время — месяцы, годы — в главных отношениях не было доверия. Но ради каких-то общих ценностей, или из-за страхов, или на болезненной зависимости, эти отношения продолжались.

Трещина от измены склеивается, и прочность «клея» у всех пар разная. Важно только помнить, что даже самый надёжный клей — это заменитель истинной связи. И придётся теперь всегда быть начеку: доверять, но проверять. И уж точно оставить в прошлом наивную веру в вечную и бесконечную любовь.

Как простить измену мужа — советы умным женщинам

Здесь женщине предстоит честно ответить себе на вопрос, сможет ли она простить по-настоящему, без дальнейших регулярных обвинений и подозрений во всем.

Как себя вести, чтобы простить измену мужа? Речь не идет о формальном прощении. Вспомните все хорошее, что объединяло вас двоих за годы брака. И положите этот опыт на воображаемые весы. Если до адюльтера муж заботился о вас и детях, долгие годы хранил верность, уважал вас, то прощение потенциально возможно. Ведь развод ударит не только по нервам супругов, но и коснется и детей, если таковые имеются в семье.

А что если муж не был таким уж идеальным партнером? Не ценил, не интересовался детьми не учитывал их интересы, поднимал руку, пил, не обеспечивал семью. При такой жизни измена – финальный аккорд для брака. И слава богу! После «разбора полетов» в собственной голове, попробуйте не предвзято взглянуть на то, как муж ведет себя после измены. А потом вспомните его поведение до того, как всплыла эта неприятная правда. И задайте себе вопрос: “А зачем он мне такой вообще нужен был?”.

Читайте по теме Муж завел любовницу: как себя вести, чтобы не натворить ошибок

Когда муж начал изменять?

Как простить измену мужа, когда он совершил ее в первые три года брака? С психологической точки зрения тут все просто: прощать такую измену не надо. Поскольку человек решился на предательство так скоро, скорее всего, он по складу характера просто не может хранить верность, и измены будут повторяться. Вы готовы это терпеть всю жизнь?

Прощать ли измену мужа, произошедшую в течение первых 10 лет брака? Стоит попытаться, хотя бы потому, что в этот период появляются дети, обоих супругов заедает быт, да и внешность людей за такой срок начинает меняться, и не всегда в лучшую сторону. Возможно, измена была следствием тупика, в который, как ему кажется, попал ваш муж. С периодом взросления растут потребности в самореализации, в том числе в семье. Если там застой – в быту, в интересах, в сексе, в общем развитии, возникают и потребности в новых эмоциях. И самый простой способ – искать их на стороне.

Проанализируйте обстоятельства измены

Важны и обстоятельства. Если супруг изменил «публично», не позаботился о сокрытии своего поступка, и об этом узнали на работе, а также в близком кругу, то таким поведением он четко дал понять, что ему, по сути, наплевать на законную жену. “Она простит”, “Что-нибудь придумаю”, “Потом видно будет”,- вот типичные “оправдания” таких мужей.

Когда близкий человек всячески старался скрыть факт измены (возможно, еще и внутренне корил себя). Не позволил любовнице появляться и грубить жене, прекратил с ней любые контакты, а также вымаливал прощение словом и делом, примите во внимание его усилия. Значит, его измена – это ошибка, которая принесла и ему моральные страдания. И на самом деле семья ему дороже.

Читайте по теме Вы сможете вернуть доверие после измены

Совместная жизнь после измены мужа

Женщинам следует знать, что мужчины-обманщики делятся на два вида: кающихся по-настоящему и демонстрирующих чувство вины. Рассмотрим сначала первый тип изменивших мужей.

Жизнь после измены мужа, истинно раскаявшегося

Сразу заметим: подобное явление, скорее, исключение, чем правило. Такие мужчины сразу признают факт измены. Правда, даже им обычно нужен ободряющий пендель со стороны жены в виде угрозы развода.

Чем яснее женщина выразит реальность своего намерения, тем активнее будет провинившийся зарабатывать свой второй шанс.

Проявляется это в трогательной толерантности по отношению к ревнующей жене: подробных отчетах о задержках на работе, невозмутимом отношении к «допросам с пристрастием», безропотном предоставлении доступа к СМС.

При такой суперлояльности мужчины возможность сохранить брачные узы вполне реальна. Здесь только одна загвоздка: как жить после измены мужа, истинно раскаявшегося, но лет через десять снова застуканного на адюльтере? Такое случается, увы, частенько.

Многие женщины, имея положительный опыт прощения, и в этой ситуации не спешат выгонять супруга. Драматичность положения вторично преданной жены скрашивают воспоминания о «лучших годах», прожитых после первой измены. Ведь раскаявшийся муж холил и берег, как никто другой. Кроме того, за десять лет успели вырасти дети, воспитанные в полной и благополучной семье.

Жизнь после измены мужа, демонстративно раскаявшегося

Показное чувство вины у мужчины очень похоже на искреннее. Те же слезы и целования рук, то же клятвенное заверение в том, что «больше это не повторится», та же тирада на тему «я же с тобой – какие тебе, дуреха, еще нужны доказательства?».

Разница лишь в том, что показушник в душе не переменится. Не обязательно сразу после обличения он будет бегать на свидания. Некоторые благоразумно залегают на дно, пока буря утихнет.

Но можно не сомневаться: через какое-то время все снова вернется на круги своя. Только терпеть приступы ревности жены и допускать контроль над собой такой мужчина не станет.

Он либо плюнет и уйдет, либо начнет изменять в открытую, «легализуя» пассию на стороне. При этом изменщик может оборзеть до такой степени, что откажет в разводе несчастной женушке, настаивая на постельных с ней отношениях. Секс с супругой для дамского угодника – это дополнительный источник энергии и способ укрепления самооценки.

Женщина сначала будет пытаться давить на жалость и совесть симулянта. Потом, видя, что увещевания не действуют на него, смирится и начнет автоматически прощать обманщика, мол, перебесится – угомонится.

Возможен и еще один вариант событий. Он свойственен семьям, где мужчина не отличается особой спесивостью. Такому легче уйти в запой, чем решить дилемму: жена или любовница? В дружбе с зеленым змием он обретает призрачную свободу.

Перспективы брака во всех описанных случаях далеко не радужные. Единственный, кто способен разорвать порочную связь, – это любовница. Для этого ей надо быть настолько решительной, чтобы лично явиться за слабовольным мужчиной, взять его в охапку и увести к себе домой.

Читайте по теме Психология отношений с женатым мужчиной: как это – быть любовницей

Как жить после измены мужа: советы напоследок

Как правильно вести себя после измены мужа. Что делать. Советы психолога

Измена мужа всегда нелегкое испытание для женщины. Первое желание — устроить скандал, бросить все и уйти. Но, может быть, не стоит так горячиться и дать себе время подумать? Как правильно реагировать на измену мужа? Советы психолога помогут разобраться в этих вопросах в зависимости от конкретной ситуации.

Как вести себя узнав про измену мужа?

Первой реакцией, когда жена поймала мужа на измене или супруг самостоятельно признался в предательстве, конечно шок, слезы, истерика и возможно крики, что вполне естественно и нормально. Главное по истечении времени взять себя в руки и проанализировать ситуацию трезво. При этом психология отношений мужчины и женщины предоставляет следующие советы, как вести себя после измены мужа:

• узнав о предательстве, после первого потрясения, следует отстраниться от неприятной и болезненной ситуации, дать себе время остыть и поразмышлять над случившимся. Ведь нужно задать себе самый главный вопрос – простить и сохранить семью или уйти и развестись?
• если жена заподозрила мужа в измене, то не нужно доставать его ревностью, давить и придираться к мелочам, т.к. это наоборот подтолкнет мужчину к поиску лучших и комфортных отношений. Стоит попробовать искренне поговорить с супругом. Сказать, что я подозреваю тебе в измене и схожу с ума от этого. Скорее всего, муж развеет ваши страхи и логично объяснит все подозрительные ситуации.
• «не могу забыть измену мужа, что делать?» — частая жалоба от женщин. Потребуется время, чтобы боль и страдания утихли. Психологи часто советуют высказать все наболевшее на бумаге, не стесняясь в выражениях описать предательство, мысли и вопросы по этому поводу.
• прощение мужа требуется, прежде всего, для себя и уже во вторую очередь для близкого человека, т.к. невозможно счастливо жить, постоянно прокручивая в голове фразу «ненавижу». Необходимо понять, что все ошибаются, отпустить ситуацию и мужа. Возможно, простить получиться не сразу, но это нужно ради спокойствия и внутренней гармонии женщины.
• если брак был сохранен ради детей, а женщина так и не смогла до конца простить супруга, то дальнейшая совместная жизнь не редко сопровождается тем, что жена подозревает мужа в постоянных изменах, а подругам поступают жалобы — не верю мужу. Не нужно насиловать собственные чувства, дети почувствуют, что в семье что-то не так, поэтому стоит простить супруга и двигаться дальше, но уже без него.
• нет необходимости мстить говорят психологи, т.к. такая реакция не облегчит страдания, но наоборот может вызвать негатив у супруга и приведет к обратной реакции, когда муж поймет, что все правильно сделал.

Когда знаешь об изменах мужа и молчишь — это доставляет еще больше боли, это знание съедает тебя изнутри. Не нужно мучать себя недомолвками и жить в страхе остаться в одиночестве. При этом психологи не призывают кидаться в омут с головой, сразу расставаться и уходить от мужа. Только женщина самостоятельно может принять решение в зависимости от собственных чувств и желаний.

Уличенный в измене муж может раскаиваться и ошибаться, ведь все мы люди не идеальны. Если чувство любви не прошло, а любимый всячески пытается загладить свою вину, то следует хорошо обдумать ситуацию с предательством. Может быть, после постоянных бесед с мужем получится наладить новые, более счастливые взаимоотношения. Главное прислушиваться друг к другу и попытаться понять, чего не хватало супружеской паре в совместной жизни.

Невозможно дать правильный и универсальный совет после предательства, все зависит от многих обстоятельств. Поэтому, какое бы не приняла решение женщина после измены мужа, оно правильное. Нужно быть честной и искренней с самой собой и не идти на поводу осуждающих взглядов. Ведь никто кроме женщины не может знать, что для нее счастье.

Как вести себя после измены мужа?

Не знаете, как вести себя после измены мужа? Что делать с предателем: уйти, простить или выгнать? Советы психологов вам помогут разобраться.

Вот так живешь с человеком какое-то время, любишь его, доверяешь ему, строишь грандиозные планы на будущее, а потом бац – и узнаешь, что любимый муженек оказывается еще тот ходок налево.

Шок, боль, обида, злость – весь спектр чувств обманутой женщины описать невозможно.

Но самое сложное – решить, как вести себя после измены мужа, как показать ему, настолько сильно он вас ранил, но при этом не прослыть беспомощной жертвой.

Да и вообще, что делать с предателем: уйти самой, простить, выгнать к любовнице?

Как вести себя после измены мужа? Смотря, что это была за измена…

Предавать любимого человека – отвратительный поступок и все же – измена измене рознь.

Одно дело, если ваш муж долгое время изменяет вам с любовницей и не собирается ее бросать, рассказывая, что у них большая любофф, совсем другое, если он согрешил единожды при смягчающих обстоятельствах (выпив лишнего, к примеру).

Иногда, учитывая развязность и аморальность некоторых барышень, мужчина из охотника превращается в жертву.

Подруга моей подруги Ксения попала в ситуацию, когда нужно было решать, как вести себя после измены мужа.

Супруг Ксении Олег – заядлый рыбак и охотник, женщина же не любит походных условий, поэтому нечасто сопровождает мужа на природу.

Однажды один товарищ, с которым Олег часто рыбачит вместе, взял с собой на рыбалку с ночевкой свою девушку, а та, чтобы не скучать в мужской компании, – свою подругу.

Эта самая подруга запала на Олега с первого взгляда.

Мужчина сразу же остудил пыл девушки, объяснив, что счастливо женат, а сюда приехал рыбу удить.

Вечером Олег выпил лишнего и пораньше отправился спать в палатку.

Наглая девица, забравшись к нему голой, сделала все, чтобы измена состоялась.

Наутро Олег проснулся с головной болью и ощущением, что он совершил что-то ужасное.

Сомнения развеялись, когда он увидел раздетую барышню рядом.

Ксения и Олег сумели пережить эту измену.

Мужчина всеми силами пытался сохранить семью и даже рыбалкой перестал увлекаться, чтобы не расстраивать любимую женщину.

Так что, как видите, измены бывают разные и, решая как себя вести, нужно учитывать и обстоятельства неверности, и дальнейшие намерения супруга.

Как вести себя первые несколько дней после измены мужа?

Если вы только что узнали о том, что супруг вам изменяет, то контролировать нахлынувшие эмоции будет невероятно трудно и все же вам нужно всеми силами попытаться взять себя в руки, чтобы не заварить кашу, которую потом придется вам же и расхлебывать.

Самое разумное, что можно сделать после неверности мужа, – ничего не делать.

Не закатывайте скандалы, не бросайтесь его вещами, не бегите к любовнице, чтобы повыдергивать ей все патлы, не выгоняйте к ней супруга, не говорите слов, о которых пожалеете.

Дайте себе немного времени на восстановление и приведение в порядок своих чувств и эмоций, а затем уж, вернув себе способность здраво мыслить, начнете решать, как себя вести дальше.

Сразу же после получения столь неприятного известия скажите мужу: «Я не готова сейчас ничего решать. Мы поговорим с тобой позже».

Возьмите недельку на размышления и релаксацию.

Попросите мужа съехать из вашей общей квартиры на некоторое время.

Стоит ли прощать измену?

Если получается, то возьмите недельный отпуск на работе и отправляйтесь в какой-нибудь санаторий или на спа-курорт.

Детей, если они у вас есть, лучше оставить на попечение родных или того самого супруга – он же их отец, в конце концов.

Как себя вести дальше после измены мужа?

Вот прошла неделя, которую вы просили у супруга в качестве тайм-аута.

За это время вы должны были хоть немного, но успокоиться и собраться силами для первого разговора.

Очень важно не затягивать его на длительный срок.

Во время первого разговора с неверным мужем вам нужно выяснить:

1. Обстоятельства измены.
2. Кто та зараза, с которой согрешил ваш супруг.
3. Каковы дальнейшие намеренья вашего муженька: он вас по-прежнему любит и всеми силами будет пытаться спасти семью или же он уже собрал чемоданы, чтобы отправиться к любовнице.

Во время беседы с мужем нужно вести себя спокойно и сдержано.

Крики, слезы и истерика только помешают вам принять взвешенное решение и получить нужную информацию.

Почему мужчины изменяют?

Покажите (а еще лучше – скажите) супругу, как больно он вам сделал, как ранил и оскорбил, но не следует превращать столь серьезный разговор в фарс или мыльную оперу, иначе ничегошеньки хорошего из вашей беседы не получится.

Как не нужно себя вести после измены мужа?

Очень часто женщины выбирают неправильную линию поведения с неверным супругом, собственными руками приближая кончину своего брака.

Итак, нельзя вести себя с мужем после его измены:

1. Агрессивно.

   Бросаться на него с кулаками, швырять в него посудой, бить окна в доме и т. д.

   Не дай Бог, покалечите или ненароком убьете его – окажитесь в тюрьме.

2. Безразлично.

   Не нужно бросаться фразами «Мне плевать на тебя и на твои измены! Уходи куда хочешь, мне все равно» и т.д.

   Такими словами вы оттолкнете мужа, и ни о каком спасении брака уже можно будет не говорить.

3. Униженно.

   Не смейте валяться у него в ногах и умолять: «Не уходи, я все прощу, можешь встречаться с ней и дальше, только меня не бросай».
   Есть у вас гордость или нет?!

Как вести себя после измены мужа, который решил остаться?

Допустим, вы выяснили, что измена была разовой с малознакомой барышней по дурости или пьянке.

Или даже любовница некоторое время присутствовала в жизни вашего супруга, но теперь он одумался, понял, как любит вас и просит его простить, дав, таким образом, второй шанс вашему браку.

Прощать или нет предателя, вы должны решить сами.

Ориентируйтесь на:

1. Свои чувства: любите вы его до сих пор или измена уничтожила вашу любовь.
2. Черты характера и качества своего мужа: можно ли ему доверять, когда он говорит, что подобное не повторится.
3. Знание себя: способны ли вы вообще на прощение.

Если вы примите решение простить мужа после измены, то начинайте вести себя с ним так, будто ничего не случилось.

Если вы будете постоянно напоминать ему о совершенном прегрешении и использовать неверность в качестве хлыста, чтобы дрессировать супружника, то ничего путного из такого брака не выйдет.

Еще один полезный совет для тех, кто не знает что делать после измены мужа,

озвучен в видеоролике:

Как вести себя после измены мужа, который решил уйти?

Увы, но достаточно часто супруг не дает жене шанса принять решение, а попросту объявляет: «Прости, дорогая, но я ухожу к другой женщине, так как люблю ее больше».

К боли от измены мужа примешивается страдание от того, что вас бросили ради другой.

Как же себя вести в этом случае?

На некоторых сайтах, посвященных теме мужской измены, авторы дают советы: «Боритесь за него».

Ну, не знаю, если уж он вам так сильно дорог, то можно ринуться в бой, но я бы порекомендовала вспомнить о своей гордости и учиться жить дальше без него.

Зачем вам кобель, который так легко меняет вас на другую.

Ну, вернете вы его всеми правдами и неправдами и где гарантия, что вскоре на горизонте не замаячит следующая любовница?

Попытайтесь простить и изменщика-мужа, и женщину, к которой он ушел.

Не проклинайте их, не пытайтесь мстить или наводить на них порчу.

Бог им судья.

Ваше здание – снова обрести любовь и стать счастливой.

А для этого нужно выбросить из своей жизни старый ненужный хлам, привести в порядок свою внешность, всеми силами демонстрировать: «Я – не жертва и не разведенка!» и верить в то, что у вас все будет хорошо.

Только вам решать, как вести себя после измены мужа.

Но я прошу вас: не делайте под влиянием эмоций того, о чем пожалеете в дальнейшем.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Как простить измену мужа и жить дальше

Сегодняшним выпуском продолжаю небольшой цикл статей о ситуациях с изменой мужа в семье. Тема, к счастью, актуальна не всем, но уж примеряла на себя такую ситуацию каждая.

Можете проверить, верно ли вы предполагаете, какие ошибки совершают женщины после измены мужа, если принято обоюдное решение сохранять семью и простить измену и жить дальше.

То, что первым приходит в голову в качестве ошибки, скорее всего, ею не является. То, что выглядит очень логичным — будет неверным рассуждением. Не зря эта ситуация ставит весь мир с ног на голову.

Например, одна из ошибок — верить словам изменившего партнера, сказанным и до, и после обнаружения факта неверности.

Чему же верить после измены мужа? Стоит ли прощать и как простить измену и жить после измены дальше? Читайте в статье-советах психолога.

Главная ошибка

    вести себя так, как будто

  ничего не произошло

Что НЕ является ошибкой

Это не ошибки, а последствия, которые мы не можем контролировать:

• Желание припоминать мужу измену при малейшей ссоре (это такие же закономерные последствия травмы, как гипс на сломанной ноге)
• Флэшбеки — вспоминать самой, испытывать боль от наплыва воспоминаний (характерная реакция психики в условиях посттравматического стрессового расстройства)
• Поиски изъянов в самой себе — это ужасно разрушительно, но с этим практически невозможно бороться, и все через это проходят (как рана чешется при заживании, так и нам хочется себя винить. Неправильно — расчесывать до крови, но само желание почесаться — неизбежно).

Вы не можете не вспоминать сами и не припоминать мужу измену. Важно, как это делается.

Главная ошибка — вести себя так, как будто ничего не произошло

Это более всего выгодно изменившему партнеру.

Если мы соглашаемся на это, то должны понимать, что будем жить в вялотекущем аду. В этом случае мы должны отдавать себе отчет, что не можем рассчитывать на счастливые отношения.

Возможно, в ином случае нам будет просто не на что жить. Бывает, мы не можем рисковать отношениями: у нас 3 детей, и последние 10 лет не было опыта зарабатывания денег. Если мы принимаем такие правила игры, заданные изменившим мужем, тогда решение «жить, как ни в чем ни бывало» — это решение на выживание, а не на счастье и развитие отношений.

Почему это плохая идея — делать вид, что ничего не случилось?

Это самый разрушительный вариант. Замалчивание хуже конфликтов.

Изменивший муж хочет покаяться и закрыть тему — считает, что это его вклад в восстановление доверия, и теперь травмированный партнер должен простить, это его часть и ответственность. Но так не бывает.

Можно и нужно вместе пройти весь путь к восстановлению доверия и прощению. Тогда новые отношения будут открытыми, честными и действительно здоровыми.

Вторая ошибка — дешевое прощение

Фиктивное, формальное. Когда мы говорим, что простили, но на самом деле до прощения мужа далеко. И это естественно. Нельзя простить в одностороннем порядке, без участия второго партнера и одномоментно. Настоящее прощение измены мужа жене требует времени.

После дешевого прощения неизбежны придирки к характеру, привычкам, поведению изменившего партнера, т.к. нет возможности выразить недовольство прямо, мы же «простили».

Иногда мы даже себе можем не признаваться, что прощение было формальным. Поэтому едим себя поедом или заболеваем, ведь агрессия никуда не делась и при невозможности направить по адресу обращается внутрь.

Наши отношения становятся консервами — они не развиваются, а застывают в больной неестественной форме.

Настоящее прощение

     требует времени

     Нельзя простить без

  участия второго партнера

        и одномоментно

Третья ошибка — пассивная агрессия

Даже через желание вести себя хорошо прорываются придирки, обесценивания партнера, саботаж совместных решений, колкие намеки — все это больнее открытого обсуждения и больше выматывает.

Ошибка № 4 — верить словам изменившего мужа

Словам, сказанным до и после обнаружения факта измены.

Когда муж состоит в связи «на стороне», он испытывает сильные противоречивые чувства. Чтобы сохранить лицо перед самим собой, облегчить свой мучительный внутренний конфликт, он часто выискивает у жены совершенно надуманные недостатки и говорит много обидных вещей:

• Меня к тебе не тянет
• Не знаю, люблю ли я тебя
• Ты не привлекаешь меня как женщина
• Мне с тобой не интересно…

Потом он может раскаиваться и даже молить о прощении, но эти слова, сказанные во время измены, о которой мы еще не знали, продолжают в голове звучать.

Не надо опираться на эти слова. Я не призываю вас их забыть, но можно этому не верить.

После раскрытия измены мужа и раскаяния звучат обычно хорошие слова, верить им хочется, но страшно. И не нужно.

А чему же верить? Поступкам и действиям

Если он готов удалить все контакты своей пассии, проводить вместе время, надеть обратно обручальное кольцо, если обнимает, когда грустно или даже соглашается купить детям квартиру — этому всему можно верить.

Пятая ошибка — верить флешбекам

Устраивать на их основании допросы с пристрастием и обвинительные истерики.

Ошибка — считать, что отношения невозможно сохранить именно потому, что вы испытываете флешбеки, что у нас ничего не получится, раз мне настолько больно опять. Всех кидает в это время из стороны в сторону: то «не могу без тебя жить», то «пошел вон». Все ведут себя нехарактерно.

Простого пути или красивого решения после измены мужа нет.

Однако после измены возможны более добрые, более открытые отношения, чем когда-либо были в вашей паре, но только в том случае, если вы будете ОБА открыты и готовы много об этом говорить.

Восстановить доверие, простить измену можно только вместе.

5 распространенных видов неверного поведения супругов

Как узнать, изменяет ли ваш супруг (а)? Если у вашего супруга есть роман, его / ее поведение изменится.

То, что когда-то было нормальным поведением, будет заменено поведением вашего супруга, к которому вы не привыкли.

Не все изменения в поведении указывают на то, что ваш супруг (а) изменяет, но стоит обратить на это внимание и, если вы подозрительны, углубитесь в то, почему ваш супруг ведет себя так странно.

Ниже приведены 5 видов неверного поведения супругов, на которые следует обратить внимание:

1.Ваш супруг начинает беспокоиться о своей внешности. Он / она будет уделять больше внимания тому, как выглядят их волосы. Возможно, вы захотите купить новую, более стильную одежду или одежду, чтобы выглядеть моложе. Ваш супруг будет уделять больше внимания гигиене. Может быть, даже носить одеколон, который для него не характерен.

Если ваш супруг начинает так же осознавать свою внешность, как когда вы двое впервые встречались, это признак того, что что-то не так. Он принимает душ, когда возвращается с работы по вечерам? Возможно, он пытается смыть запах своей возлюбленной.

Она красиво одевается, когда идет в торговый центр? Может быть, она не ходит по магазинам, а занимается бесполезным.

2. Ваш супруг ходит в спортзал. Ваш супруг всегда был полноват? Неужели он / она вдруг обеспокоен тем, чтобы сбросить вес и поправиться? Если ваш (а) супруг (а) никогда раньше не беспокоился о проблемах с весом или своей внешности, это новое беспокойство должно стать для вас красным флажком. Скорее всего, он / она пытается стать более привлекательным для кого-то другого.

3. Есть изменения в сексуальном поведении. Эта проблема может быть двоякой. Если ваш супруг изменяет и изучает новые сексуальные уловки, он / она может захотеть опробовать их в постели с вами. Или, если они изменяют, они могут не интересоваться сексом с вами.

Если ваш супруг ввел новые сексуальные уловки в ваши интимные отношения, это нормально, если вы задаетесь вопросом, где он / она научились этим уловкам. Если ваш супруг не проявляет интереса к близости с вами, также нормально задаться вопросом, занимается ли он / она где-нибудь еще.

В некоторых случаях, когда физическая связь превратилась в любовную связь, изменник может отказаться от секса со своим супругом из-за чувства вины и не желая «изменять» партнерам по роману.

4. Ваш супруг стал вспыльчивым? Он / она может быть менее терпимым и вспыльчивым по отношению к членам семьи. Он / она может огрызаться на вещи, которые раньше их не беспокоили.

Неверный супруг начнет споры по мелочам, чтобы дистанцироваться от своего партнера.Создание эмоциональной дистанции между обманщиком и супругом помогает избавиться от любого лоскутного одеяла, которое может почувствовать обманщик. Это также помогает оправдать измену, давая мошеннику дополнительное оправдание за измену такому неразумному супругу.

Они также начнут ссору из-за предлога покинуть дом. Какой лучший повод уйти и провести время с другим мужчиной / другой женщиной, чем ссора?

5. Друзья вашего супруга ведут себя странно. Изменится не только поведение мошенника, но и поведение любых друзей, которые знают и прикрывают его / ее.Обратите пристальное внимание на то, как его друзья ведут себя с вами.

Знание того, что нужно искать, и быстрое прекращение романа будут играть огромную роль в том, выживет ли ваш брак после романа. Знание того, что искать, и быстрый сбор доказательств также помогут вам, если вы должны подать на развод.

7 признаков того, что пора уходить

Это третья статья из семи частей серии «Причины развода». Ссылки на следующие статьи находятся внизу страницы.

Измена, несомненно, одна из самых сложных вещей, с которыми вы и ваш супруг могли когда-либо столкнуться. Если ваш брак пережил это, то вы слишком хорошо знакомы с тревогой, гневом и опустошением, которые часто возникают. Этому вихрю отрицательных эмоций не способствует тот факт, что иногда действительно трудно понять, когда уйти после неверности.

На самом деле, это трудно сделать при всех видах супружеских измен. В конце концов, неверность не всегда выглядит как старая простая супружеская измена.Возможно, у вашего супруга был эмоциональный роман. Возможно, вы даже стали жертвой финансовой неверности. Что бы вы ни пережили, вам предстоит принять важные решения. Развод — это пугающая перспектива, но иногда это просто правильный поступок.

Вероятно, вы все еще любите своего супруга, но достаточно ли любви? Давайте поговорим о семи конкретных признаках того, что вам, возможно, лучше отказаться от читера, чем выговаривать его.

Создайте учетную запись

, чтобы начать подачу неоспоримого развода

Это не займет много времени, процесс понятен, а служба поддержки поможет вам с любыми вопросами

1. Ваш партнер не извиняется

Если ваш супруг (а) предает вас таким образом, но затем отказывается выразить какое-либо раскаяние, по сути, он говорит вам, что брак расторгнут. Даже если они не считают измену таким серьезным грехом в отношениях, они все равно должны быть достаточно обеспокоены вашими чувствами, чтобы извиниться. Слова свободны, и если они не могут найти волю сказать, что они сожалеют, у вас нет оснований полагать, что ваши отношения улучшатся в будущем. Все больше и больше похоже, что ваш партнер может быть не таким уж хорошим человеком, и вам следует уйти, прежде чем он снова причинит вам боль.

2. Ваш (а) супруг (а) не хочет получать консультацию

Когда дело доходит до спасения ваших отношений, консультирование по вопросам брака — ваш единственный величайший ресурс. Если ваш партнер просто отказывается попробовать, у вас большие проблемы.

Важно помнить, что есть причины, по которым обманщики избегают терапии для пар, помимо апатии. Многие люди (особенно мужчины) не привыкли говорить о своих чувствах, но все может быть намного сложнее.Например, если ваш изменяющий супруг (а) религиозен и считает, что прелюбодеяние противоречит слову Бога, тогда им может показаться тривиальным поговорить с терапевтом, прежде чем они найдут правильные отношения с Богом. Вот почему вам, возможно, придется немного изучить, чтобы выяснить, в чем именно заключается проблема.

Если вы добрались до сути, но ваш неверный супруг все еще не сдвинулся с места, то ваша надежда на то, чтобы пережить этот трудный период, значительно уменьшается. Мы рекомендуем вам обратиться за профессиональной помощью к себе на этом этапе, чтобы вы могли избежать некоторых из самых больших ошибок, которые совершают недавно разлученные люди.

3. Ваш партнер не проявляет желания заниматься работой

Может быть, ваш супруг согласился пойти с вами на терапию, но вы можете сказать, что они только на словах. Даже лучший терапевт не сможет помочь паре оправиться от измены, если обе стороны не хотят открываться. Если вы застряли с супругом, который только что пережил неприятности с тех пор, как их роман стал известен, то, вероятно, пора расстаться.

4.Они все еще поддерживают связь с человеком, которому изменили вам с помощью

Этот сценарий является воплощением еще большего оскорбления. Ваш партнер признается в романе, настаивает на том, что он закончился, а затем думает, что его (предположительно) бывший любовник станет подходящим другом. Даже если роман действительно закончился, такое поведение демонстрирует невероятное неуважение к вам и вашим чувствам, и вы не должны мириться с этим. Вы были травмированы этим делом, и вам не нужно постоянно о нем напоминать.Прекращение разговора с вашим супругом, потому что он поддерживает контакт с человеком, с которым вам изменяли, не вызывает у вас ревности; это делает вас нормальным.

5. Ваш партнер не стремится к отношениям

С тех пор, как их измена стала известна, возможно, ваш партнер откликнулся на все ваши предложения, как исправить ваш брак, но он не придумал никаких собственных идей. Тот, кто действительно хочет работать над ситуацией, должен казаться полным энтузиазма и вовлеченным в процесс исцеления; просто пассивного поведения недостаточно.Если ваш партнер, кажется, не полностью настроен на то, чтобы что-то работало, вещи не будут работать. Если вы обнаруживаете, что перетаскиваете на себя всю тяжесть отношений, пора снять с себя бремя и найти того, кто считает, что вы стоите усилий.

6. Они лгут снова и снова

Все мы знаем клише, которое возникает всякий раз, когда женатый мужчина изменяет своей жене: «однажды обманщик, всегда обманщик». По правде говоря, это не всегда так, но если в вашем браке есть образец нечестности и обмана, вы, вероятно, никогда не сможете доверять своему супругу, и пришло время избавить себя от беспокойства.

Это верно, даже если ваш партнер больше не лжет ни о чем важном. Если ваше доверие подорвано интрижкой, даже небольшая ложь может стать действительно триггером, потому что она напоминает вам о пережитом вами предательстве. Это не дает вам возможности восстановить доверие и вместе двигаться дальше. Вот почему неоднократная нечестность может быть причиной развода и начала отношений с кем-то еще.

7. Мошенник не берет на себя ответственность и вместо этого обвиняет других

Очевидно, что обман не возникает на пустом месте.Все мы — продукты нашего детства, и все мы способны действовать, когда чувствуем неудовлетворенность. Однако, если ваш супруг указывает на других людей, чтобы оправдать их измену, ваши отношения могут не стоить сохранения.

Такое поведение особенно отвратительно, если вы — человек, которого ваша супруга винит в своей неверности. Они заставили вас пережить один из самых болезненных переживаний в вашей жизни, а теперь они говорят вам, что это была ваша вина ?! Если это сообщение, которое вы получаете, значит, ваш супруг относится к вам с такой враждебностью, которая препятствует примирению.

Впрочем, это может быть нарушением сделки, независимо от того, кого они называют виноватым. Если ваш партнер настаивает на том, что он обманул не по его вине, он говорит вам, что ничего не может сделать, чтобы это не повторилось. Пока они не возьмут на себя ответственность, вы никогда не обретете душевное спокойствие, необходимое для продолжения жизни.

Теперь, когда вы задумались, могут ли ваши отношения пережить измену или должны ли они, давайте обратимся к некоторым фактам.Коллективная мудрость тех, кто занимал ваше положение раньше, может дать вам представление о возможных следующих шагах. Может быть, вы даже поймете, какое место вы и ваш супруг занимает в общей картине.

Часто задаваемые вопросы

Какова статистика разводов после измены?

После романа доверие партнера подрывается, но это не всегда означает немедленный развод. Исследование, проведенное Американской психологической ассоциацией, показало, что среди супружеских пар, которые испытали неверность, но затем прошли супружескую терапию, 53% развелись через 5 лет. Для сравнения, только 23% пар, у которых не было романа, развелись через 5 лет, что является огромным разрывом. Тем не менее, эти цифры показывают, что супружеская неверность не является смертным приговором в отношении отношений.

Интересно то, что в гетеросексуальных партнерствах большое влияние оказывает измена, совершаемая мужчиной или женщиной. В ходе опроса, проведенного центрами проверки здоровья, 20% обманывающих женщин и только 10% обманывающих мужчин сообщили, что они все еще находятся в отношениях, в которых произошел роман.Таким образом, возможно, вы с большей вероятностью примиритесь, если это будет роман мужа, а не жены. Результаты опроса не показывают, связано ли это с тем, что мужчины были более склонны к прощению, или же женщины просто лучше скрывали тот факт, что они обманывали.

К сожалению, статистика также показывает, что измена мужа гораздо более вероятна, чем неверность его жены. В то время как только 13% женщин, опрошенных Институтом семейных исследований, сообщили, что изменяли супругу, 20% мужчин признали, что были неверны. Это подвергает риску многие браки.

Важно помнить, что вы не статистик, и ваши результаты могут отличаться. В конечном счете, вам и вашему мужу или жене решать, сможете ли вы пережить это предательство, найти прощение и сохранить свой брак.

Сколько длится брак после супружеской неверности?

На самом деле ответ во многом зависит от того, всплывет ли внебрачная связь. Помните исследование APA, о котором мы говорили в прошлом вопросе? Хотя в целом 53% пар, которые испытали неверность, подали на развод к пятилетнему периоду, разрыв между тайной и открытой неверностью был резким.Через пять лет после прохождения терапии только 43% пар, которые выявили и преодолели свои прошлые неблагоразумные поступки, выбрали развод, в то время как колоссальные 80% пар, чьи браки содержали тайные отношения, больше не были вместе.

На первый взгляд эти цифры кажутся немного удивительными. В конце концов, если преданный партнер не знает о неверности своего супруга, это не может навредить ему, верно? Неправильный. Оказывается, ложь и обман не способствуют здоровым отношениям.Кроме того, когда изменяющий супруг признается в романе, это обычно означает, что роман окончен. Признаваясь в неверности, неверный партнер часто показывает, что он готов снова прожить свою жизнь в преданных отношениях. Если их супругу удастся найти прощение и тоже уйти, тогда еще есть много надежды на отношения.

Каковы этапы исцеления после неверности?

Каждый преданный супруг пережил определенный уровень горя, узнав о неверности своего партнера.К счастью, выздоровление — это искусство, и есть рецепт, как почувствовать себя лучше, простить партнера и жить дальше.

В настоящее время Институт Готтмана (основанный экспертом по взаимоотношениям доктором Джоном Готтманом) начинает рандомизированное клиническое испытание для проверки эффективности того, что они называют Методом возрождения доверия, в котором стадии исцеления от романа описываются как Искупление, Настройка , и вложение.

На стадии Искупления у преданного партнера есть возможность выразить свои чувства и задать вопросы о романе, а обманывающему партнеру предлагается по-настоящему их услышать, честно ответить и выразить сожаление.На стадии настройки оба члена отношений работают вместе, чтобы проанализировать, что пошло не так, и наметить лучшие способы взаимодействия друг с другом. Наконец, на стадии привязанности стороны работают над установлением связи и восстановлением своих отношений.

Нет двух одинаковых пар, поэтому ваш путь к выздоровлению очень индивидуален. Однако эта стратегия может иметь большое значение для исцеления и продолжения вашей жизни.

Стоит ли оставаться в браке после измены?

Если эта статья вас чему-то научила, так это тому, что только вы можете решить, когда уйти после неверности.Если вы думаете, что немного дополнительной мудрости от экспертов поможет, ознакомьтесь с этими замечательными выступлениями TED Talks, которые мы рекомендуем всем, кто подумывает о разводе. Затем глубоко загляните в свои собственные чувства, открыто поговорите со своим партнером и решите, живете ли вы уже в распавшемся браке или любовь все еще жива.

В следующей статье этой серии мы обсудим эмоциональные связи и текстовые сообщения.

Перейдите на эту страницу об онлайн-разводе, чтобы узнать больше.

Предыдущая статья | Следующая статья

Прочитать серию статей о всех причинах развода

Сноски

¹ Марин, Р. А., Кристенсен, А., Аткинс, Д. К. (2014). Супружеская неверность и поведенческая терапия для супружеских пар: результаты отношений через 5 лет после терапии. Психология пары и семьи: исследования и практика , 3 (1).

² ид.

³ https://www.healthtestingcenters.com/research-guides/admitting-cheating/

⁴ https: // ifstudies.org / blog / who-cheats-more-the-demographics-of-cheating-in-America

⁵ Марин, Р. А., Кристенсен, А., Аткинс, Д. К. (2014). Супружеская неверность и поведенческая терапия для супружеских пар: результаты отношений через 5 лет после терапии. Психология пары и семьи: исследования и практика , 3 (1).

6 ошибок, которых следует избегать после романа!

Справиться с неверностью сложно. И если вы совершите любую из этих 6 ошибок, ваши шансы на восстановление после неверности практически невозможны! Избегайте их, узнавая больше.

Когда все сделаешь правильно … пережить измену возможно!

Пережить неверность: 6 смертельных ошибок, которых следует избегать

1. Быстрое принятие важных решений

Вы узнали, что ваш муж, жена или партнер изменяет вам. Вас переполняют эмоции, которые тянут вас во все стороны. Вы сбиты с толку, опустошены и сердиты.

Худшее время для принятия судьбоносных решений — после того, как роман раскрыт.

Ваш первый импульс после того, как вы узнали о неверности вашего партнера, может быть:

• Также завести роман

• Скажите своему изменяющему партнеру, чтобы он ушел и никогда не возвращался

• Поговорите с адвокатом о разводе

• Поменяйте замки в своем доме

• Отправьте детей жить с родителями

Эти действия или любой другой тип экстремального поведения только сбивают вас с толку и затрудняют решение реальных проблем. Если вы все же решите помириться, любое экстремальное поведение с вашей стороны сделает восстановление после неверности более трудным или, возможно, даже невозможным.

Чтобы выжить в неверности, нужно время и терпение. Подождите несколько дней, пока все уляжется, и вы сможете ясно мыслить, прежде чем принимать какие-либо важные решения. Это в ваших интересах и в интересах вашей семьи.

2. Рассказывать другим

Это нормально и понятно, когда вы обнаружите, что ваш партнер изменяет, что вы хотите рассказать другим.Возможно, вы не хотите страдать в одиночку, или вы хотите наказать своего партнера, поставив его или ее в неловкое положение, или вы отчаянно чувствуете, что вам нужна поддержка.

Перед вами стоит так много неизвестного, и вы не хотите отказываться от своих вариантов, разговаривая с другими и вовлекая других. Сразу после того, как роман раскрыт, вы не знаете, что будет дальше. Вы не знаете, останетесь ли вы вместе или разведетесь. Вы не знаете, полюбите вы друг друга или будете ненавидеть.Вы не знаете, прекратит ли ваш партнер отношения с любовником. Если другие узнают об этой измене, это усложнит решение проблемы неверности. Если любовник в романе был дальним членом семьи, все еще сложнее. Узнайте, как пережить измену, если она случается с родственником.

Например, после того, как вам станет известно о романе, если вы сразу же расскажете родителям о том, что сделали ваш муж, жена или партнер, они могут ответить ненавистью и враждебностью.Они могут решить, что бы ни случилось в будущем, никогда не прощать вашего мужа, жену или партнера.

Представьте, что через полгода или год вы и ваш партнер восстанавливаетесь после измены. У вас сильная приверженность друг другу, и вы снова сблизились. Однако, учитывая негативное отношение родителей к мужу, жене или партнеру, семейные мероприятия со всеми вместе сейчас невозможны.

Вашему партнеру неловко смотреть в лицо вашим родителям, поэтому он или она избегает их. Такая ситуация, безусловно, плохо для всех, и ее трудно исправить.

Справиться с неверностью будет намного легче, если это будет сделано с учетом планирования и размышлений о будущем.

По прошествии некоторого времени вы почувствуете, что произошло и в каком направлении вы движетесь. Здесь нужно тщательно решить, кому и что сказать.

Если вы вместе со своим партнером пришли к решению, что он или она собирается положить конец разврату, и вы двое собираетесь лечиться от неверности, вероятно, лучше всего вместе договориться, кому следует сказать, что им следует рассказать, и каковы цели их рассказа.

Чтобы успешно пережить измену, нужно спланировать, что вы собираетесь сказать своему:

• Родители
• Дети
• Братья и сестры
• Друзья
• Соседи

Исключение составляет беседа с заботливым психиатром или вашим семейным врачом. Такие люди связаны этическими кодексами, которые требуют конфиденциальности, и все, что вы говорите, будет храниться в тайне, и ваша конфиденциальность будет гарантирована.

3. Нападение на любовника

После того, как роман раскрыт, можно ненавидеть любовника, постороннего любовника.Он или она представляет угрозу благополучию каждого члена вашей семьи.

Однако нападение на любовника может привести к противоправному поведению или ответным нападениям с его стороны. Ничто из этого не является хорошим или полезным в вашей ситуации и затруднит выздоровление от неверности.

Если предстоит примирение, первое, что нужно сделать вашему партнеру, это занять позицию, согласно которой он или она несет 100% ответственность за совершение этого акта предательства. Да, безусловно, существуют смягчающие обстоятельства, которые необходимо учитывать, если вы двое собираетесь примириться, например, нерешенные проблемы в браке.Однако сейчас не время об этом думать. На этом этапе борьба с неверностью требует сосредоточения внимания на предательстве и ни на чем другом.

Ваш партнер должен принять на себя 100% ответственность за случившееся. Если он или она не желает этого делать, никогда нельзя быть уверенным, что это больше не повторится. И если это так, вам нужно очень хорошо подумать, если вы хотите даже попытаться примириться и остаться вместе. Пребывание с серийным аферистом похоже на постройку дома на песке — ваши проблемы в отношениях и травмы никогда не закончатся!

Если вам нужно кого-то «обвинить», направьте свои враждебные чувства на партнера, который обманул.Привлекайте к ответственности своего неверного партнера — обвиняйте его или ее. НИКТО ДРУГОЙ!

Единственный способ быть уверенным в том, что ваш партнер не будет делать этого снова, — это соглашение о том, что он или она имеет полный контроль над тем, что он или она делает, и что он или она не контролируются тем, что внешний любовник делает!

Если вы нападаете на внешнего любовника и обвиняете его или ее, вы говорите своему партнеру, что это не его или ее вина — это вина «другого» человека … и вы не хотите этого делать, потому что тогда от будущей измены вы никогда не будете застрахованы! Вы не хотите оправдывать своего партнера за плохое поведение сейчас или в будущем.

4. Неправильный рассказ об этом романе

Если вы и ваш партнер собираетесь помириться после романа и остаться вместе, вы должны поговорить о романе и о том, что произошло. Вы должны много говорить об этом, даже когда это сложно и неудобно.

Чтобы выжить после неверности, нужно избегать ловушки, когда вы говорите не то, что только ухудшит положение.

Чего нельзя говорить о романе:

• Что ты виноват в предательстве.
• Что виноват любовник.
• Ваш партнер не может прекратить отношения с посторонним человеком.
• Что ваш неверный партнер должен ненавидеть постороннего человека.
• Не создавайте никаких угроз.

Например, вы собираетесь наказать своего партнера за предательство, вы собираетесь совершить прелюбодеяние, вы причиняете себе боль (если это не правда, и вы не ищете помощи), и вы расскажете миру, что обманывает ваш партнер. сделал, или вы собираетесь растратить все семейные деньги.

Чтобы выжить в неверности, нужно поговорить о романе. Чтобы избавиться от неверности, необходимо тщательно продумать не только то, что «говорить», но и то, что «не говорить».

5. Винить себя

Вы жертва. Ваш партнер предал вас. Это не твоя вина. Если после того, как роман был обнаружен, ваш партнер пытается обвинить вас, не принимайте его или ее утверждения. Это не означает, что вы были идеальны в своем браке — никто не идеален.Однако ваши «ошибки» не являются оправданием для вашего партнера обмануть и разрушить семью.

Защити свое достоинство. «ЭТО НЕ МОЯ ВИНА, МОЙ ПАРТНЕР ПРЕДАЛ МЕНЯ». Повторяйте это снова и снова в уме. Сделайте это своей мантрой.

6. Отсутствие помощи после романа

Когда ваш брак поражен неверностью, это похоже на тело, зараженное раком. Никто в здравом уме не стал бы думать о борьбе с раком без посторонней помощи. Опасное для жизни заболевание можно правильно лечить только обученными специалистами.То же самое и с неверностью, поскольку она угрожает вашему браку, вам нужны квалифицированные специалисты, чтобы помочь вам.

Я хотел бы сказать вам, что вы можете сделать это самостоятельно. И могут быть исключения, и некоторые люди могут решить свои семейные проблемы самостоятельно. Однако подавляющее большинство пар, которые пытаются исправить свои разорванные отношения без профессионала, не знают, как продолжить, и отношения не заживают должным образом, и они сильно страдают! Есть так много всего, что нужно узнать о восстановлении ваших отношений после того, как роман закончился.

Если вы не получите надлежащей профессиональной помощи и останетесь вместе, это все равно, что поставить себе сломанную кость. Две части костей могут сойтись вместе, но они не будут выровнены должным образом, и вы продолжите страдать. То же самое и с вашим браком. Если вы собираетесь излечиться должным образом, вам понадобится помощь заботливого и обученного эксперта по взаимоотношениям. Друзья, юристы и священнослужители из лучших побуждений, хотя они и могут поддержать вас, не обладают знаниями или опытом, которые помогут вам в ваших усилиях по восстановлению после неверности.

Недостаточно пережить роман … недостаточно оправиться от неверности … вам также нужно узнать, что такое здоровый брак. Вам нужны карта и руководство, которое возьмет вас за руку и приведет к здоровым и долгим отношениям.

Посмотрите это видео и узнайте, как простить партнера за измену.

Чтобы получить лучшую книгу самопомощи по выживанию в неверности, купите мою книгу на Amazon и получите профессиональный совет.

Вы можете начать поиск помощи на перечисленных ниже веб-сайтах, чтобы получить имена должным образом обученных и сертифицированных терапевтов, которые поймут, через что вы проходите, и как лучше всего помочь вам и вашему партнеру в выживании в неверности.

Американская ассоциация семейных и семейных терапевтов
Канадская ассоциация семейных и семейных терапевтов
Специалист по восстановлению после супружеской неверности

6 признаков измены вины со стороны вашего мужа

Ваш муж демонстрирует тревожные изменения в своем поведении?

Возможно, он ведет себя так, что вы боитесь, что он вам изменяет?

Кажется, что отношения уже разваливаются?

Если это так, вам нужно сделать несколько решительных шагов. Пришло время узнать, что происходит за кулисами.

Скорее всего, ваш муж уже отрицал, что что-то происходит.

Что ж, эти болезненные семена сомнения не исчезнут, пока вы не найдете доказательства.

К счастью, есть онлайн-инструмент, с помощью которого можно легко собрать для вас это доказательство ( нажмите здесь, чтобы узнать о нем подробнее ).

Этот инструмент представляет собой мощный, но незаметный онлайн-трекер. Имея всего несколько основных деталей о вашем муже, он может предоставить обширный отчет о его недавних сообщениях.

Вы узнаете, с кем он часто контактировал, какие приложения он загружал, какие контактные данные использует и многое другое…

Если он бездельничал, этот инструмент сразу сделает это очевидным.

Это просто в использовании, это быстро, и он никогда не узнает, что вы им пользовались.

Конечно, есть ряд поведенческих подсказок, которые мошенники склонны выдавать, когда чувствуют себя виноватыми в своих действиях. Ниже мы перечислили шесть наиболее распространенных признаков.

1.

Он угрюмый и далекий

Если ваш обычно оптимистичный супруг становится все более отстраненным и
угрюмый, вы можете быть обеспокоены тем, что он вас больше не любит, но на самом деле это может быть огромный красный
отметьте, что он чувствует себя виноватым из-за недавнего романа.

Ваш муж становится отстраненным и угрюмым с вами, может наполнить вас
чувство сильного стресса, заставляющее вас винить себя и гадать, что
вы сделали, чтобы вызвать это изменение в поведении. Перестал ли он делать из тебя
приоритетом, перестает интересоваться тем, что вы хотите сказать, или начинает грызть
над очень банальными вещами — такое поведение должно вызывать тревогу
твоя голова.

Но почему именно мужчины часто становятся замкнутыми после измены
их жена?

Вина действует забавно и может заставить кого-то стать более замкнутым
от отношений по ряду разных причин. Если ваш муж
чувство вины за измену вам, это может заставить его избегать вас и
дистанцироваться от вас, чтобы избежать этого калечащего чувства вины
что он получает только когда он рядом с вами. В конце концов — его друзья в пабе
не вызывают эти чувства, так почему бы не
Он проводит с ними больше времени и меньше с тобой?

Кроме того, ваш муж может стыдиться своего
дело, что он становится замкнутым, чтобы встретить пристальное внимание со стороны его — и вашего
— семья и друзья, когда они в конце концов узнают, что он сделал.По аналогии,
он может подсознательно желать, чтобы вы прекратили отношения, без необходимости
рассказать вам о его неверности, из-за которой он так расстроен, позволив ему
чтобы избежать этого чувства раскаяния.

Однако есть ряд других причин, по которым ваш муж может эмоционально отдалиться от вас, например, после потери любимого человека, смены работы или недавнего переезда из дома. Люди обычно отдаляются и отдаляются от своих близких в периоды сильного стресса, поэтому, прежде чем делать поспешные выводы о лояльности вашего мужа, возможно, стоит оценить другие факторы, которые могли вызвать его изменение в поведении.

2. Он действует подозрительно

Если ваш муж вдруг начал вести себя подозрительно, это точно
чтобы поднять тревогу в голове. В конце концов, он говорит тебе
все, чтобы, когда это внезапно меняется, и он начинает быть более закрытым
и поверхностно, это может быть признаком того, что он чувствует себя виноватым из-за недавнего
Роман.

Не стал ли он внезапно ходить в спортзал каждую ночь после
работает, регулярно уезжает в поездки с друзьями или начал переключаться
его телефон выключен, когда его нет дома — резкое изменение поведения вашего мужа — это
один из явных признаков вины после измены.

Многие женщины с подозрением относятся к измене, когда их муж
начинает по-другому вести себя со своим телефоном.

Если ваш муж вдруг начинает выключать телефон, когда он
дома, избегает использования его рядом с вами или добавил меры безопасности, чтобы остановить вас
глядя на него — все это может быть признаком того, что ему есть что скрывать.
Независимо от того, регулярно ли он изменяет вам с другой женщиной, начал ли он использовать сайты онлайн-знакомств или есть доказательства его неверности на
его телефон — суетиться с телефоном
это огромный показатель того, что он пытается помешать вам узнать о его
секрет.

Однако важно не брать дело в свои руки и
попробуйте подглядывать за его телефоном, когда он оставляет его без присмотра. Не только это могло
вызвать серьезные проблемы, если ваши подозрения ошибочны, и он узнает о ваших
отсутствие доверия, но это также не решит никаких проблем.

Если вы подозреваете, что ваш муж изменяет, потому что он подлый
с его телефоном, тогда вам нужно обсудить с ним этот вопрос и спросить, почему
он начал вести себя странно. Насколько вы знаете, он может пытаться организовать
сюрприз на праздник или щедрый подарок на день рождения, которого он не хочет, чтобы вы делали
узнать об этом, так что шпионить за его телефоном — категорическое запрещение.

3.

Он внезапно стал внимательнее

Один из самых странных признаков вины изменяющего мужа — это то, что
он вдруг становится внимательнее, делает больше комплиментов, осыпает вас
с подарками и приглашением на обильную трапезу.

Хотя это может показаться противоречивым, для раскаявшихся
муж заинтересовался вами больше, чем обычно, что, хотя это может быть
хорошо, должен поднять красный флаг и побудить вас остерегаться любых других признаков
чувство вины.

Часто чувство вины после измены может заставить мужчин стать
чрезмерно внимательны и дополняют друг друга, чтобы облегчить их
раскаяния, поскольку они могут чувствовать, что они «компенсируют» измену вам,
быть более щедрым, что заставляет его чувствовать себя менее виноватым в обмане.

Кроме того, это изменение поведения может сбить вас с толку.
от запаха в надежде, что вы никогда не узнаете о его измене. К
угощая вас дорогими подарками, чтобы внезапно заинтересоваться — и
благодарность — о том, как вы выглядите, ваш муж может подумать, что он покроет
тот факт, что он вам изменил, надеясь, что вы не поймете другого
признаки его нелояльности.

Вы также можете заметить, что ваш муж становится более комплиментарным
о вас своим друзьям и семье, в качестве аналогичной тактики, чтобы люди
ближайшие к вам люди тоже не замечают его изменения в поведении и просто воспринимают его как
любящий муж.

Итак, если ваш партнер вдруг стал мужем года
ночью вам следует остановиться, чтобы спросить, что вызвало это изменение в поведении,
поскольку вина обычно является самой большой причиной.

Однако, прежде чем делать поспешные выводы о том, что ваш муж
неверности, вам следует остановиться, чтобы оценить другие причины этой приятной перемены в
поведение тоже.

Вашему мужу недавно повысили зарплату, что позволило ему
легкомысленно со своими деньгами? Или он заметил, что у вас
в последнее время тяжелое время и хочет изо всех сил поднять вам настроение?

Хотя любое изменение в поведении вашего мужа может вызывать беспокойство,
важно взглянуть на более простые и невинные объяснения, прежде чем вы
сводите себя с ума от мысли, что он изменил.

4.

Ваша сексуальная жизнь изменилась

Было ли это частью вашего ночного распорядка или большей частью еженедельного
рутинная работа — у каждой супружеской пары нормальная сексуальная жизнь. Однако если
вы замечаете внезапные необъяснимые изменения в вашей сексуальной жизни и в сексуальной жизни вашего мужа,
тогда это может быть признаком того, что он чувствует себя виноватым из-за измены.

Если у вашего мужа внезапно наблюдается необычное повышение либидо —
инициировать секс на ежедневной основе — это должно вызвать тревогу в вашем
голову, так как это может быть индикатором раскаяния вашего мужа.

Подобно тому, как осыпать вас подарками и комплиментами, внезапно
увеличение вашей сексуальной жизни может указывать на то, что ваш муж пытается прикрыть
до того факта, что он изменил.В конце концов, если вы чувствуете себя счастливым и
доволен, вы вряд ли заметите что-нибудь неприятное, верно?

Однако, если вы и ваш муж привыкли разделять любовь на
ежедневно, и ваш муж внезапно теряет интерес
— это тоже может быть признаком раскаяния человека. Многие мужчины признают, что чувствовали
неправильно спать с женой после того, как изменил ей с другой женщиной, таким образом,
прекращение их сексуальной жизни дома.

Кроме того, он может беспокоиться, что сон с вами может раскрыть
подсказки о его неверности, такие как изучение новых методов или неправильное высказывание
имя, заставляющее его уйти от всех забавных вместе с вами спальни.

Но это еще не все — внезапное уменьшение количества секса между вами и вашим
муж может быть признаком вины — но не в отношении вас. Многие мужчины признаются, что они
чувствовали себя виноватыми из-за того, что спали с женой после измены, так как они чувствовали себя так, как будто
они на самом деле изменяли своей любовнице, заставляя их прекратить все сексуальные
активность с женой.

Однако частота или уровень сексуальной активности между вами и
ваш муж может совсем не измениться, но вы можете заметить, что ваш муж кажется
быть менее эмоционально вовлеченным.Если ваш муж чувствует себя виноватым из-за
спите с другой женщиной, вы можете заметить, что он не «занимается любовью» с вами
и начинает относиться к сексу как к рутине, стараясь, чтобы все закончилось как можно скорее
возможный.

Но если либидо вашего мужа внезапно упало, это
важно исключить любые другие серьезные проблемы, прежде чем делать поспешные выводы
о его лояльности. Некоторые из наиболее частых причин внезапного отсутствия
интерес к сексу включает:

• Он в стрессе
• Он в депрессии
• У него гормональный дисбаланс
• Он осознает свое тело
  после набора веса
• Он думает, что вам это неинтересно

Что-то вроде
просто, как увеличенная рабочая нагрузка или добавление нескольких лишних килограммов после праздников
может заставить вашего мужа отказаться от секса — так же, как и женщин.Так
вместо того, чтобы думать о худшем возможном сценарии, постарайтесь оживить
половая жизнь, чтобы увидеть, как отреагирует ваш муж. От введения
грязные разговоры, отправка ему рискованных текстов
в течение дня есть несколько способов получить свое и вашего мужа
сексуальная жизнь возвращается на круги своя.

5.

Он перестает доверять вам

Для многих женщин может стать неожиданностью, когда их муж внезапно
обвиняет их в неверности, казалось бы, совершенно неожиданно. Однако эта форма
газлайтинг распространен среди мужей, которые чувствуют себя виноватыми из-за измены
на своих жен.

Почему?

Если ваш муж изменял вам и понял, что вы
никто не мудрее, он может начать сомневаться, были ли вы верны
Для него. Ведь если ему удалось скрыть от вас роман, наверняка вы
мог сделать то же самое с ним?

Это называется проекцией, когда ваш муж берет свое собственное чувство вины и проецирует его на вас, чтобы заставить вас чувствовать себя плохо, тем самым уменьшая его чувство раскаяния. Это хорошо известный защитный механизм, который может помочь людям справиться с тяжелым чувством вины.

Хотя обвинение в чем-то может быть невероятно обидным
вы не сделали — особенно для человека, которого вы любите, важно выглядеть
глубже в ситуацию и как вы, почему он внезапно обвиняет вас в
изменяет ему.

Он сам вёл себя подозрительно? Есть ли другие красные
флаги, которые вы отодвинули в сторону? Если да, это может означать, что ваш
муж заблудился и чувствует себя виноватым.

Однако важно помнить, что даже если у вашего мужа
внезапно начал действовать не по своему характеру, например, отказываться от своего
отношения и обвинение вас в романе, это не всегда может быть потому, что
он чувствует себя виноватым за неверность.

Вашему мужу может просто потребоваться подтверждение того, что вы все еще полностью
предан и счастлив в вашем браке, например, брак его родителей может
сломался из-за романа, или он, возможно, слышал разговор коллеги
о романе его жены, что заставило его усомниться в собственном браке.

Вашему мужу может быть трудно говорить о своем собственном
неуверенность в том, что его обманывают, что приводит к тому, что он воспитывает их в неправильном
Так что, прежде чем вы начнете обижаться на его обвинения, спросите его , почему он обвиняет вас в том, что
неверен, позволяя вам обоим поговорить вместе.

6.

Он перестает говорить вам, что любит вас

Самый большой страх каждой женщины в браке — помимо измены — это
приходит к осознанию того, что любимый муж ее больше не любит.

Причина того, что недостаток любви заставил его заблудиться в
место, или его неверность заставила его чувствовать себя виноватым из-за любви к вам — если вы
обратите внимание, что ваш муж больше не произносит слово «L», это может быть признаком того, что
он чувствует себя виноватым из-за того, что заблудился в другом месте.

Подобно тому, как отстраниться от вас и отдалиться от вас, виновный
муж может чувствовать себя некомфортно, показывая вам привязанность и говоря вам, что он
любит тебя. Если ваш муж вдруг перестанет говорить вам, как много вы для него значите,
или как сильно он любит вас, это может быть признаком того, что он чувствует себя виноватым
обманывает вас.

Но дело не только в его словах. Если ваш муж перестанет заниматься малым
вещи, которые показывают его любовь к вам, например, держать вас за руку, гладить
волосы или принести вам кофе утром, вы должны оценить, что
изменились в отношениях и спросите себя, может ли это быть признаком вины.

Может ли это потому, что он любит кого-то другого и чувствует
виноват в этом, или он просто сожалеет о том, что изменяет вам
— женщина, которую он любит — внезапно
отсутствие любви в вашем браке должно быть серьезным сигналом тревоги.

Хотя все вышеперечисленные признаки могут быть основными индикаторами того,
муж чувствует себя виноватым из-за измены вам, они также могут быть сигналом того, что
что-то еще не так.

Напряжение вашего мужа на работе, психическое расстройство
проблемы со здоровьем или недовольны тем, что вы сделали, и не можете
поднимите этот вопрос, резкие изменения в его поведении должны вызвать разговор, а не
обвинения.

Итак, прежде чем напрячься, подумайте, что у вашего мужа
у вас за спиной роман, важно с ним общаться
и спросите его, что вызвало это внезапное изменение в его поведении. В конце концов,
рациональный взрослый разговор поможет разобраться в его поведении
намного эффективнее, чем аргумент.

20 самых распространенных ошибок неверного супруга

После раскрытия романа или другого неприемлемого сексуального поведения неверный супруг, к сожалению, очень легко совершает ряд ошибок из лучших побуждений, что только усложняет ситуацию.Ниже перечислены некоторые из наиболее часто встречающихся в нашей практике.

Мы надеемся, что эта информация поможет вам в ваших действиях. Управлять своими отношениями после неверности, независимо от того, знает ли ваш супруг об этом романе или нет, чрезвычайно сложно. Но вы не первый, кто попал в эту неспокойную ситуацию. Мы видели эти действия в парах снова и снова. Если вы сможете их избежать, ваш путь к выздоровлению будет более гладким, но если вы уже совершили их, это не значит, что вы должны терять надежду.Сделайте все возможное, чтобы избежать подобных действий в будущем.

1. Наивно полагая, что если вы и ваш партнер по интрижке решите поступить правильно и вернуться к браку, то роман действительно закончился.

На самом деле, эти отношения, вероятно, значили больше для одной стороны, чем для другой. По этой причине только то, что вы решили прекратить роман, не означает, что другая сторона будет соблюдать ваше решение или даже то, что вы будете.Цикл «Расставание, макияж» — естественная часть романа. Но вы не сможете начать излечивать свой брак, пока не займете позицию и полностью не откажетесь от контакта. Однако не будьте наивны; следующая попытка или соблазн контакта неизбежны. Отрицание надвигающейся реальности только сделает вас уязвимыми для рецидива. Итак, приготовьтесь к тому, что вам придется твердо и окончательно отказаться от контакта.

Для получения дополнительной информации о принятии одностороннего решения о прекращении романа прочтите «Прекращение романа» — серию из 6 частей.

2. Утечка информации с течением времени.

Раскрытие романа или сексуальной зависимости — процесс пугающий, но одна из худших ошибок — попытка утаить всю правду. Точно так же распространять правду, чтобы ваш партнер не был так расстроен, — это не менее разрушительно.

Проблема утечки информации заключается в том, что она задерживает способность вашего партнера снова научиться доверять вам. Если ваш партнер считает, что вы изложили всю правду и ничего, кроме правды, что впереди больше не будет сюрпризов или болезненных открытий, а затем ваш партнер сталкивается с множеством «ну, кстати» или другими открытиями с течением времени , то в конечном итоге это разрушит способность вашего партнера поверить в одно сказанное вами слово.

По этой причине лучше всего все это выложить на передней панели. Никогда не стоит пытаться контролировать своего партнера потоком информации. Либо ваш партнер сумеет понять правду, либо нет. Выявление правды, причем без прикрас, для вашего партнера — отличная возможность продемонстрировать настоящую честность и безопасность: то, чего вы, возможно, почувствуете, что вам не хватало, если вам пришлось скрывать свои действия или лгать. Не упустите свой шанс. Скажите всю правду как можно скорее.

Для получения дополнительной информации о полном раскрытии информации посмотрите видео: «Достижение нулевого уровня — важность полного раскрытия информации»

Также вы можете прочитать нашу серию из 4 частей: «Решающий шаг к выживанию в супружеской неверности: открытие.«

3. Оборона.

Противоядием от защитной реакции является личная ответственность. Защитная позиция — это вещь номер один, которой следует избегать при разговоре с обиженным супругом. Если вы займете оборонительную позицию, ваш партнер будет только предполагать, что вы не понимаете, и он начнет прибавлять громкость. В этот период нашей жизни один из любимых вопросов моей жены был: «Насколько громко мне нужно будет стать, чтобы ты меня услышал?» Когда я слышал эту строчку, я всегда знал, что пора послушать.Неверному супругу крайне больно изучать случившееся, но преуменьшение, обвинение своего партнера или даже другую сторону — не решение.

Так как раскрытие предательства настолько травмирует, нет места для защиты. Лучше использовать две фразы: 1) «Ты прав» (когда они правы) и 2) «Я это заслуживаю» (когда они ошибаются). Ответить на вопрос «почему» в лучшем случае сложно. Любое объяснение, которое вы дадите, будет воспринято как оправдание. Лучший ответ на вопрос «почему» — сказать своему партнеру, что вы сделаете все возможное, чтобы найти ответ, но признайте, что не хотите защищаться, пытаясь ответить на вопрос, на который вы не обязательно знаете ответ.Что бы вы ни делали, не защищайтесь.

В этот момент вы можете сказать: «Я не хочу брать на себя всю вину; моя жена (или муж) внесла свой (или его) вклад в то, что произошло. У нас были проблемы в этих отношениях задолго до того, как я был роман «. И хотя это может быть правдой, вашим первым делом должна быть стабилизация брака. Дайте партнеру время прийти в себя, а затем приступайте к решению других проблем в браке. Один из ваших первых шагов — избегать защиты при разговоре с партнером.

4. Верить всему, что говорит ваш партнер.

Когда люди эмоциональны и обижены, они могут говорить то, чего не имеют в виду. Если ваш партнер говорит: «Я хочу развода», не думайте, что вы собираетесь развестись. Если ваш партнер прибегает к обзываниям или пытается причинить вам боль, угрожая забрать ваших детей, не реагируйте слишком остро. После того, как все сказано и сделано, всегда будет больше сказано, чем сделано. Если ваш партнер просит вас выйти, то примиритесь, но не думайте, что это надолго.Новый день, скорее всего, принесет другие чувства. Во всяком случае, вы можете быть уверены, что чувства со временем изменятся.

Предупреждение: Пока вы относитесь к словам вашего партнера с недоверием, не преуменьшайте то, что ваш партнер говорит вам. Слушайте с сочувствием и дайте партнеру понять, что вы слышали, что было сказано. Просто не строите остаток своей жизни на том, что говорит обиженный супруг, особенно в первые три месяца после раскрытия романа. Уравновесьте свои мысли о слове вашего партнера между искренним слушанием и пониманием того, что каждое слово может не прижиться.

5. Жить нормальной жизнью.

Вы не можете жить нормальной жизнью, если хотите принести исцеление своему браку после предательства. Нормальный — вот что вас втянуло. Необходимо внести изменения, чтобы дать вашему партнеру уверенность в том, что вы берете на себя ответственность за свою проблему и проявляете инициативу, чтобы предотвратить ее повторение.

У нас были клиенты, которые продолжали ходить в бар или задерживаться допоздна, не сообщая своим супругам, где они находятся и с кем.Некоторым может показаться элементарным убедиться и построить безопасность конкретным способом, но этого нельзя переоценить. Принятие на себя ответственности за свое предательство путем избежания ситуаций повышенного риска и получения необходимой помощи, чтобы вернуть свою жизнь (а также жизнь вашего партнера) в безопасность, является частью ответственности за свою неверность. Если вы хотите восстановить свой брак, это не обязательно. Расскажите им о том, как вы изменили свою жизнь, чтобы создать культуру безопасности. Это то, что убедит ее, что это «ненормальная жизнь».«

6. Пытаться защитить партнера по роману.

Это может показаться само собой разумеющимся, но не защищайте другую женщину (или мужчину). Скорее всего, ваш партнер будет громить дело партнера (или, если вы используете порно она может просто попытаться громить вас). Не пытайтесь защищать партнера по интрижке. Вашему супругу легче сердиться на партнера по роману, чем ей (или ему) сердиться на вас, и если вы защищаете партнера по роману, ваш партнер, вероятно, почувствует, что вы более лояльны к партнеру по роману чем вы к своему спутнику жизни и своему браку.

7. Старайтесь не разговаривать с партнером об их чувствах.

Преданный справляется с травмой, вызванной неверностью, путем разговора о своих чувствах. Фактически, им может потребоваться повторить одно и то же или задать один и тот же вопрос несколько раз. Мы, неверные, склонны думать, что наши преданные товарищи поднимают это только для того, чтобы заставить нас чувствовать себя плохо или стыдить нас. Это не так; это просто то, как они лечат. Ответьте на вопросы вашего партнера, если потребуется, 20 раз.В конечном итоге они оценят вашу открытость, и вы помогли им исцелиться, а также работали над созданием «безопасного» климата для исцеления вас обоих.

8. Выявление недостатков и неудач вашего партнера.

Несомненно, в каждом браке есть недостатки, но сейчас не время разбираться с ними. Во-первых, вам нужно восстановить верность и стабильность отношений. Затем, после устранения разрыва в отношениях, вы можете заняться другими проблемами.На раннем этапе неверный супруг должен научиться принимать в центре внимания свою собственную жизнь, прежде чем можно будет обсуждать какие-либо проблемы внутри преданного супруга.

9. Отведать супруга в те же места, где вы бывали со своим партнером по интрижке.

Одна из самых сложных битв, в которой борется обиженный супруг, — это битва напоминаний. В любой день у вашего супруга может быть от 50 до 60 напоминаний. Каждый раз ваш супруг должен успокоиться и снова взять под контроль эмоции.Если вы отправите своего супруга туда, где он знает, что вы были со своим партнером по роману, он причинит ему серьезную боль. Ради супруга будьте внимательны к тем местам, которые будут напоминать и причинять боль.

10. Ложь (любого рода).

Дать партнеру веские основания чувствовать себя в безопасности — одна из ваших целей. Ложь (даже самая маленькая) только укрепляет уверенность в том, что ваш партнер не может вам доверять. Как бы сложно это ни показалось, скажите правду. В конечном итоге ваш партнер будет по крайней мере знать, что вы с ним правы, даже если вашему партнеру не нравится то, что вы им говорите.

11. Не поддерживает выздоровление вашего супруга.

Боль от разоблачения предательства дезориентирует обоих партнеров. И муж, и жена будут бороться за то, как справиться с болью, вызванной этим событием. Иногда это может расстраивать, поскольку часто пострадавшему супругу требуется больше времени, чтобы преодолеть первоначальную травму, чем неверному супругу.

В этих ситуациях пострадавший супруг хочет и дальше понимать, что произошло, и хочет продолжать говорить об этом; неверный супруг часто интерпретирует это как попытку наказания.Это может заставить неверного супруга прекратить попытки поддержать выздоровление другого. В какой-то момент может возникнуть соблазн сказать партнеру «просто перебороть это».
На самом деле, это может показаться хорошей идеей с точки зрения того, чтобы вы могли двигаться дальше, но если начальный период восстановления не пройдет должным образом, это может привести к проблемам в будущем. Если ваш партнер подавляет свои чувства и не завершает осмысление того, что произошло, чувства снова начнут проявляться примерно через 5 лет.

На самом деле, вам гораздо лучше поддержать выздоровление своего партнера во время предательства, чем жить пять лет с партнером, который страдает и который в конечном итоге взорвется.

12. Несоответствие в вашем плане восстановления.

После предательства возникает явная проблема с доверием. Чтобы восстановить доверие, неверный супруг должен быть последовательным в том, что он или она говорит и делает. Вам может показаться легким думать, что даже незначительное несоответствие не имеет большого значения, потому что вы знаете состояние своего сердца и свои намерения, а ваш партнер — нет.

Единственное, на чем может восстановиться обиженный супруг, — это ваше поведение. Если вы будете последовательны и будете делать то, что говорите, то со временем ваш партнер сможет снова начать доверять.Но если вы не выполните то, что говорите, это только усилит недоверие вашего партнера. Крайне важно, чтобы вы говорили то, что имеете в виду, и имели в виду то, что говорите. Не делайте ошибки, говоря своему партнеру, что, по вашему мнению, он хочет услышать, только для того, чтобы не выполнить его. Вам будет гораздо лучше, если вы будете реалистами и будете делать то, что говорите, даже если то, что вы говорите (а затем делаете), не так велико, как вы или ваш партнер надеялись.

13. Несоблюдение обязательств, взятых на себя перед супругом.

Это почти то же самое, что и выше. Если вы скажете своему партнеру, что не будете обедать с другой женщиной, не ходите ужинать с другой женщиной (или мужчиной, если в этом заключаются ваши искушения). Если вы скажете своему супругу, что вы пойдете на консультацию вместе, то идите на консультацию вместе. Если вы согласны быть дома в 6:00, убедитесь, что вы дома к 6:00. Если вы согласны перейти в группу подотчетности, перейдите в группу. Несоблюдение такого рода соглашений, хотя и незначительное по своему восприятию, поставит под сомнение любую вашу честность и затруднит доверие вашему партнеру.

14. Сказать партнеру простить вас.

Как правило, никогда не просите кого-нибудь простить вас. Вы можете спросить, но не говорите. Прощение — это процесс, через который придется пройти вашему партнеру. Во многих отношениях это не имеет к вам никакого отношения; это подарок, который ваш партнер должен сделать себе. Неспособность простить приведет к тому, что ваш партнер останется жертвой. Гораздо лучше сказать своему партнеру, что вы хотите, чтобы он / она мог простить вас, и спросить, есть ли что-нибудь, что вы можете сделать, чтобы помочь своему партнеру исцелить и простить или облегчить им процесс.

Кроме того, не бейте своего партнера по голове религиозной терминологией, говоря своему партнеру, что теперь, когда вы попросили прощения, прощение должно быть дано. Если вы скажете своему спутнику жизни простить, это приведет только к негодованию и затруднит прощение. Будьте частью решения, а не частью проблемы.

15. Не отвечаю на все вопросы вашего партнера.

Это непростой вопрос. Сколько информации нужно человеку для исцеления, лучше всего зависит от типа личности.Некоторым людям требуется немного информации, прежде чем они достигнут точки, в которой у них будет достаточно информации, чтобы понять, что произошло, и они смогут двигаться дальше. Другим нужны огромные объемы данных, прежде чем они почувствуют, что поймут, что произошло. Для этих людей то, чего они не знают, действительно причиняет им боль. Обычно то, что они представляют, намного хуже, чем реальность.

Один из величайших подарков, который вы можете подарить, — это ответ на вопросы. Скажите своему партнеру, что вы ответите на все вопросы, но если вы чувствуете, что он задает вопросы из-за гнева и в попытке причинить вам боль, тогда объявите тайм-аут.Используйте правило 24 часов. Скажите своему партнеру, что вы дадите ему всю необходимую информацию, но сначала вы бы хотели, чтобы он в течение 24 часов молился или критически подумал о том, действительно ли он / она хочет эту информацию. Затем, по прошествии 24 часов, если ваш партнер все еще хочет получить ответ, дайте его честно и полностью, без лишних слов. Очень важно сообщить партнеру информацию, которая, по ее мнению, необходима, потому что он должен переписать историю ваших отношений. Пока эта задача не будет выполнена, двигаться дальше будет сложно, если вообще возможно.Не скрывайте информацию о том, что вашему супругу понадобится двигаться дальше.

16. Не разговаривать со своим товарищем.

Есть несколько способов причинить боль своему партнеру, и пассивная агрессия, безусловно, один из них. Неверный супруг нередко злится на то, что произошло, и на то, как обиженный супруг отреагировал на боль. Так как неверному супругу может показаться неуместным расстраиваться, и очевидно, что он не имеет права на словесную агрессию, некоторые неверные супруги предпочитают причинять боль своему партнеру, не разговаривая.И агрессия, и пассивная агрессия предназначены для того, чтобы причинить вред вашему партнеру. Оба показывают отсутствие любви. Подарите своему партнеру дар общения, чтобы помочь ему выздороветь.

17. Пытаться привлечь на свою сторону всех друзей и семью вашего приятеля.

Вы могли надеяться, что они помогут вашему партнеру «проснуться и увидеть реальность». Некоторые из ваших друзей могут подняться на борт. Но это не значит, что ваш партнер будет слушать. На самом деле, эта стратегия очень часто имеет неприятные последствия и только увеличивает враждебность и негодование по отношению к вам.Другие друзья могут верить и подтверждать тот факт, что ваш супруг прав, оставляя кого-то настолько контролирующим, если вы попробуете этот подход.

18. Вера в то, что существует простая формула или установленный курс для решения проблемы.

Было бы неплохо, если бы они были, но у каждого типа отношений есть свой набор проблем с разным набором решений, которые не являются линейными или пошаговыми и уникальны для каждой ситуации и пары.

19. Угрожать своей половинке.

В данный момент может показаться, что ваши угрозы заставят вашего супруга «увидеть свет», а это убедит ее / его «лететь правильно». Но важно избегать угроз, потому что это порождает ложные мотивы для выполнения ваших желаний.

Угрозы порождают страх, вину и стыд. Хотя эти мотиваторы могут в краткосрочной перспективе побудить вашего партнера следовать желаемому вами образу действий, они будут эффективны только до тех пор, пока эти чувства продолжают вызывать боль. Как только страх, вина и стыд пройдут, ваш партнер потеряет мотивацию.

Вам гораздо лучше поддержать и сказать своему другу: «Я надеюсь, что вы решите остаться со мной, но я хочу, чтобы вы делали то, что Бог говорит вам делать». Принуждение со стороны партнера может фактически оттолкнуть вашего супруга.

20. Использование ваших детей или внуков в качестве пешек.

Часто это происходит при попытке заставить своего партнера остаться. Но это только повредит вашим детям.Если ваш партнер полон решимости уйти, принуждение или манипулирование вашим партнером, чтобы он оставался, не хорошо и не полезно для ваших отношений или семьи.

Заключение

Прочитав об этих типичных ошибках, не чувствуйте себя обреченным, если вы уже совершили половину или даже все из них. В том-то и дело — это частые ошибки. Но если вы сможете избежать их в будущем, вы начнете стабилизировать свои отношения и обнаружите, что можете двигаться вперед. Не теряйте надежды на исцеление ваших отношений.Вы можете даже подумать о том, чтобы найти время, чтобы извиниться перед своим партнером за любую или все эти ошибки, которые вы совершили в процессе исцеления. Вашему партнеру будет красноречиво сказать, что вы пришли, чтобы увидеть, насколько вы были неправы и как ваш выбор повлиял на них. Чтобы начать процесс исцеления, отличным первым шагом было бы пройти наш бесплатный учебный курс «Первые шаги для выживания в супружеской неверности». Этот семидневный учебный курс подробно рассматривает многие из этих ошибок, пока вы учитесь ориентироваться в этом процессе. Если вы прошли Bootcamp, следующим шагом будет подписка на EMS Online или личный интенсив на выходных, EMS Weekend или Hope for Healing на наш курс для неверного супруга.Если вам нужна дополнительная информация, позвоните 888-527-2367 или напишите по адресу [email protected].

3 вопроса, которые вы должны задать себе после его романа

«Его роман сводит меня с ума!» — заявил мой клиент, сев на мой диван. «Я не могу заснуть, почти не ем, и все, что мне нужно, — это следить за тем, где он и что делает. Я не могу думать ни о чем другом. Я даже не знаю, как ответить. Что я должен делать?»

За последние несколько лет у меня было много женщин, которые делятся похожим опытом и задают один и тот же вопрос.В результате я составил список из пяти вопросов, которые вы можете задать себе, если ваш супруг изменяет.

Вопрос №1: Как лучше всего отреагировать после обнаружения измены моего мужа?

Вскоре после обнаружения неверности нормально иметь бешеный ум, который чувствует себя неконтролируемым. Обычно сложно сосредоточиться и почти невозможно сосредоточиться на задаче. В результате, сразу после того, как вы обнаружите, что ваш супруг (а) обманул, лучше не принимать поспешных решений.Позвольте мне привести два примера, иллюстрирующих проблему ответа, не задумываясь. В первом примере клиентка сказала своему мужу всего через несколько дней после обнаружения, что простила его. Несколько месяцев спустя, поняв, что его роман еще не закончился, она поняла, что быстрое прощение, которое Янис Абрамс-Спринг называет дешевым прощением, не помогло и на самом деле, возможно, способствовало продолжению предательства ее мужа. Она задалась вопросом вслух: «Разве мое прощение заставило его подумать, что это не так уж важно?»

Во втором примере женщина сразу после открытия сказала мужу, что их брак распался и надежды на исправление нет.В течение следующих нескольких недель она поняла, что на самом деле не хотела развода, но из-за ее первоначальной реакции он прекратил попытки восстановить их брак. Его отношения с другой женщиной закончились, но его гордость и ее нежелание открываться и обсуждать свои истинные эмоции мешали им вести содержательный разговор о том, чего они оба действительно хотели.

В обоих случаях необдуманные заявления препятствовали процессу изменения и исцеления. Хотя принято делать быстрые суждения, лучший ответ — притормозить и подумать о том, что произошло. Я часто говорю людям, что открытие дела похоже на попадание в ужасную автомобильную аварию. Вначале вы находитесь в шоке и можете говорить и делать то, чего не стали бы делать в обычных обстоятельствах. Когда вы соберете свои чувства и стабилизируетесь, ваши ответы будут более эффективными. Хорошее практическое правило — избегать принятия важных решений сразу после обнаружения. Собирая больше информации, вы сможете принять осознанное решение, а не поспешное решение на пике эмоций и стресса.

Я обнаружил, что, замедляя принятие решения о том, следует ли продолжать отношения или не следует (процесс повторного принятия), пары получают время, чтобы осознать, какие изменения необходимо внести для исцеления. Вы можете прочитать больше моих мыслей по этой теме здесь.

Вопрос № 2: Испытываю ли я симптомы травмы?

Очень часто после обнаружения романа вашего партнера возникают симптомы, связанные с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР).К сожалению, многие люди неправильно понимают посттравматическое стрессовое расстройство и считают, что такие симптомы проявляются только у людей, возвращающихся домой с войны или попавших в аварию. Посттравматическое стрессовое расстройство может проявляться по-разному и может присутствовать до 70% людей после обнаружения сексуальной измены. (1) Поскольку исследования показывают, что симптомы травм являются обычным явлением, вам может быть полезно определить, какие из симптомов посттравматического стрессового расстройства вы можете испытывать.

Симптомы для диагностики посттравматического стрессового расстройства следующие:

1. Чувство угрозы жизни
2. Вспоминая событие
3. Избегание людей, мест и занятий, которыми ранее пользовались
4. Негативное настроение и познания (e.г., я не достаточно хорош)
5. Эмоциональное возбуждение и реактивность (например, тревога, повышенная бдительность)

Если вы хотите узнать свой уровень травмы, вы можете сделать это здесь.

Вопрос № 3: Как его роман изменил мое отношение к себе?

После того, как вы узнали об измене вашего супруга, очень часто начинаете осмысливать случившееся. Вы можете сказать что-то вроде: «Что со мной не так?» Или «Неужели я ему просто не хватало?» Я был свидетелем того, как люди, которые обычно сильны и уверены в себе, после открытия испытывали значительную неуверенность в себе и страх.Вся их жизнь сместилась от чувства защищенности и безопасности к тревоге и страху. Они усвоили поведение своего супруга и теперь чувствуют, что с ним что-то не так. Если вы обнаружите, что осознаете то, что сделал ваш супруг, обвиняя себя, на самом деле это очень распространенное явление. В моем исследовании с участием более 1000 женщин я попросил их оценить это утверждение: «Я чувствую, что мой партнер действует из-за того, что я недостаточно хорош». Хотя я думал, что число будет большим, я был очень удивлен, что почти 77% заявили, что они думают так, по крайней мере, в половине случаев.

Вы можете увидеть их ответы в таблице ниже.

Источник: Кевин Скиннер

Я обнаружил, что этот тип интернализации не помогает решить проблему. Фактически, это оставляет женщин еще более травмированными. Если они считают, что сексуальные измены супруга — это их вина, каждый раз, когда их партнер начинает действовать, они снова будут чувствовать, что их недостаточно. Такие убеждения никогда не избавляют от боли.

В моей книге « Лечение травмы от сексуального предательства » я обращаюсь к одной из причин, по которым мы виним себя за сексуальное предательство.Я обнаружил, что, беря на себя вину за сексуальное предательство, мы каким-то образом думаем, что можем контролировать результат. В уме это звучит примерно так: «Если бы мне было лучше, он бы этого не сделал. Так что, если я буду лучше выглядеть, похудею и буду больше заниматься сексом, его дела прекратятся ». К сожалению, подобные идеи редко вызывают изменения, которые действительно должны произойти после романа. Это особенно верно, когда сексуальная измена проистекает из сексуального принуждения.

Так как же вылечить?

Если вы собираетесь исцелиться от предательства, ответ лежит внутри вас. Научиться видеть себя человеком, имеющим большую ценность и ценность, — это хорошая отправная точка. Разница в том, что по мере того, как вы набираетесь внутренней силы, вы естественным образом создаете границы в своих отношениях. Вы поймете, что вы важны и что такое поведение нехорошо. По мере того, как вы делаете эти шаги, негативный разговор с самим собой и чувство вины утихают.

Сводка

Если вы имеете дело с изменой мужа, задайте себе эти три вопроса:

• Как лучше всего ответить после его романа?
• Испытываю ли я травму, и каков уровень моей травмы?
• Как этот роман изменил мое отношение к себе?

Если вы зададите себе эти вопросы, вы примете более осознанные решения о своих отношениях, поймете, что то, что вы переживаете, является травмой, а негативные мысли, которые у вас были о себе, просто не соответствуют действительности.

7 советов для женщин, которые остаются с неверными мужьями

Две недели назад я написал блог под названием «6 шагов, которые помогут вашей жене оправиться от вашего романа». Одна женщина, прокомментировавшая блог, дала шесть советов женщинам, которые обнаружили, что их мужья обманывают. Все звуковые подсказки подтвердили ее основную посылку о том, что, когда жены обнаруживают измену, они должны немедленно прекратить отношения!

Однако, несмотря на то, что многие выступают за прекращение отношений, если ваш муж изменял, это не всегда так.Фактически, наша статистика в приложении Relationup, которое предоставляет консультации по отношениям в режиме реального времени через чат, показывает, что 65 процентов людей, которые обращаются за помощью по теме неверности, — это женщины, которые борются с тем, как оправиться от измены своего мужа и остаться в отношениях.

Итак, похоже, что некоторые замужние женщины не горят желанием расстаться с отношениями перед лицом измены. Это особенно верно, когда их мужья полны раскаяния и, кажется, заинтересованы в том, чтобы больше не изменять в будущем.

Люди остаются по многим причинам. Иногда жены хотят сохранить семью ради детей. Другие остаются по финансовым причинам или из-за страха остаться одни. Жены, состоящие в браке много лет, нередко считают близоруким уйти, хотя бы не попытавшись что-то починить.

Итак, вот шесть моих советов женщинам, которые обнаруживают, что их мужья изменяют, и хотят выяснить, могут ли они исцелиться и остаться в отношениях.

Получите поддержку, поддержку и дополнительную поддержку! Вылечиться от неверности — дело непростое. Ваше эго пострадало. Вы чувствуете себя неполноценным как жена и как женщина. Ваше чувство доверия было нарушено. Ваш партнер чувствует себя незнакомцем, который лгал вам много-много лет. Вы не знаете, во что верить в прошлом и, почти наверняка, во что верить в настоящем. Говорят больше лжи? Сможете ли вы сказать, есть ли они?

В результате этого предательства вы также можете стать бдительными и подозрительными.Вызывает беспокойство то, чего раньше не было. Вы много шпионите. Вы чувствуете, что больше не можете доверять своему внутреннему голосу. Однажды он сказал вам, что все в порядке, хотя на самом деле это не так. Мир больше не чувствует себя в безопасности.

Учитывая приведенное выше описание, нетрудно представить, почему во время этого процесса необходимо получать поддержку для себя. Это время эмоциональных потрясений, и чем больше у вас будет друзей, родственников, групп поддержки, книг, статей и объективных профессионалов, тем лучше будет для вас.

Назначьте время для раскрытия с вашим мужем. Найдите время (а), чтобы вы и ваш муж сели, чтобы вы могли задать любые вопросы, на которые вам нужно ответить, об истории и масштабах его поведения.

У вас, наверное, столько вопросов. Важно найти время и все обдумать. Некоторые вопросы касаются деталей инцидента (-ов). Когда это произошло? Что именно произошло? Когда и как вы познакомились? Куда вы взяли человека?

Другие о том, чтобы проверить, были ли моменты, когда вы внутренне чувствовали, что что-то не так, на самом деле были результатом неверности. Возможно, вы захотите узнать, происходит ли что-нибудь, когда однажды вечером ваш муж ушел из семейного ужина и отправился в центр города, чтобы встретиться с коллегой. Неужели он действительно был в командировке в те выходные, когда все это казалось вам странным, и он отрицал, что в этом есть что-то необычное?

Единственный способ полностью оправиться от этого предательства — это сделать так, чтобы ваш муж решил прекратить подобное поведение в будущем и был готов откровенно рассказать вам все, что вы хотите знать.Но важно, чтобы вы сами определяли, что вам нужно знать. Некоторым будет полезно много информации. У других это приводит к размышлениям и навязчивым воспоминаниям. Вы должны решить, что лучше для вас. Если вы не знаете, что правильно, не торопитесь. Помните, нельзя звонить в колокол.

Вопросы о подробностях и истории не должны быть разовым случаем. Ваш муж должен быть готов ответить на вопросы, когда они у вас возникают снова и снова.

После раскрытия информации установите с мужем правило, согласно которому вы имеете право в любое время спросить о его местонахождении и его доказательствах. Хотя для вас вредно заниматься постоянным наблюдением за своим мужем (и это не принесет никакой пользы, как способ контролировать его поведение), будут времена, когда жизнь представляет обстоятельства, при которых вы будете неуверенны. его правдивости. Может быть, это тон его голоса или странность плана. С одной стороны, вы можете ничего не говорить и просто «смотреть, что происходит». Подтвердятся ли ваши подозрения? Эта стратегия ожидания часто заставляет жен чувствовать себя бессильными и приводит к тому, что они озабочены поведением своих мужей.С другой стороны, вы можете подойти к мужу, поделиться своими опасениями и заявить о необходимости проверки. Вы, вероятно, имели опыт отталкивания подозрительных мыслей и навешивания ярлыков на них как на нелепые или просто не подозреваете, что что-то происходит. Часто, чтобы не делиться своими подозрениями, вы не чувствуете себя так, будто прячете голову в песок.

Ваш муж должен понимать, что ваше доверие было подорвано, и единственный способ восстановить его — это иметь дело с инцидентами, когда поднимаются красные флажки, даже если они не более чем ложная тревога. Это имеет большое значение для перенастройки вашей нервной системы, чтобы вы поняли, что можете чувствовать себя некомфортно, но ваш муж все еще может говорить правду. Доверие укрепится после того, как произойдет длинная череда этих подтверждающих инцидентов.

Требуйте, чтобы ваш муж убрал свой беспорядок. Вашему мужу необходимо прекратить контакт со всеми людьми, сайтами, службами и приложениями, которые связаны с его изменой. Не бойтесь, чтобы он показал вам, что он выполнил свои задачи или уволился.Вы даже можете попросить его положить конец происходящему перед вами.

Вы и ваш муж должны пройти тестирование на ЗППП. Что бы он ни говорил, ваше здоровье находится под угрозой. Не полагайтесь только на то, что он пройдет тестирование. Также проверьте себя на все. Часто бывает неловко рассказывать врачу о неверности мужа. Но вам нужно поставить себя на первое место и сделать заботу о себе приоритетом.

Возвращайтесь к сексуальной близости медленно и постепенно. Некоторые женщины хотят восстановить связь со своим мужем и создать для себя безопасность за счет сексуальной близости. Другие чувствуют себя настолько обиженными и отталкиваемыми из-за того, что произошло, что они не могут вообразить себя сексуальными, и их преследуют навязчивые образы своих мужей с другими женщинами. Мой лучший совет — выделить время, чтобы понять, что подходит именно вам. Самым важным для вас и вашего мужа является восстановление вашего доверия и связи, и иногда физическая близость может помешать общению, которое должно произойти, чтобы медленно залечить раны.

Обратитесь за консультацией к парам, если вам кажется, что это слишком много. Вы можете обнаружить, что вам как паре нужна помощь. Неверность разрывает основу отношений, и иногда вам нужен специалист по психическому здоровью, который проведет вас через процесс исцеления. Это особенно верно, когда жены не раз сталкивались с изменой мужа. В таких ситуациях женам чрезвычайно сложно поверить в то, что их мужья раскаиваются, позволяют себе снова доверять и позже обнаруживают, что их снова обманули.