Как измениться внешне до неузнаваемости: Как измениться до неузнаваемости внешне: советы девушке

Как измениться до неузнаваемости внешне: советы девушке

Измениться внешне до неузнаваемости – желание, которое может внезапно посетить каждую женщину. И это является вполне нормальным.

Иногда это просто необходимо для того, чтобы стать более уверенной в собственной привлекательности и чувствовать себя настоящей красавицей.

Кардинально изменить свой внешний вид можно даже в домашних условиях. Главное не бояться экспериментов и учитывать рекомендации профессиональных стилистов и имиджмейкеров.

С чего начать, чтобы измениться внешне?

Если женщине пришло что-то в голову, то отговорить ее будет сложно. И уверения в том, что она и так красива не помогут, ведь периодически менять внешность, стиль, макияж — это естественная потребность девушек.

Причины такого решения могут быть самыми разными: низкая самооценка, влюбленность, саморазвитие, желание привлечь к себе внимание и стать более популярной.

Итак, чтобы девушке измениться до неузнаваемости, необходимо действовать по плану:

• Подробно опишите цели, которых желаете достичь своим перевоплощением: влюбить в себя парня, получить повышение, стать более уверенной в себе, выглядеть сексусально и т.д.
• Проанализируйте, какая польза будет извлечена от достижения цели: вы станете более красивой, успешной, популярной и т.д.
• Выделите конкретный период времени, за который вы надеетесь достичь требуемого результата:день, неделя, месяц. Это важно, поскольку за день можно лишь приодеться и сменить стрижку, а за месяц можно и на пару килограмм похудеть. А это уже серьезные перемены.

Итак, если план составлен, пора действовать.

Меняемся до неузнаваемости в домашних условиях за 1 день

Начнем с самого экстремального — изменения себя в домашних условиях за короткое время. Для этого поработаем над прической, макияжем и гардеробом.

Меняем прическу. Зачешите волосы на другую сторону, если они гладкие. Воспользуйтесь бигуди или плойкой и сделайте их волнистыми, если всегда ходите с прямыми. Если были блондинкой, перекрасьтесь в шатенку и наоборот. Это займет всего пару часов в салоне.

Выбираем другую технику макияжа. Если ранее вы выделяли глаза, а не губы, попробуйте сделать все наоборот. Красная помада, которой никогда не пользовались — отличный шаг навстречу переменам. А классические черные стрелки можно заменить на модные цветные. Если совершенно не красились — пора начинать!

Обращаем внимание на брови. Брови играют далеко не последнюю роль в образе, поэтому, если они у вас тонкие и бесформенные, срочно займитесь ими. Подправить форму бровей в домашних условиях можно с помощью карандаша HANDAIYAN, который создает эффект татуажа.

Если раньше вы всегда носили брюки или джинсы, замените их на юбку или платье. Только не нужно сразу надевать мини. Обратите внимание на модные модели средней длины. Они сделают образ женственным и нежным.

Купите аксессуары, которых раньше у вас никогда не было. Берет, огромное металлическое ожерелье, широкий ремень — все это поможет привычным вещам «зазвучать» по-новому.

Попробуйте увеличить губы в домашних условиях. Да это вполне реально сделать всего за 15 минут. Для этого используйте модное средство — маска для увеличения губ Jelliez Beauty. Эффект сохранится на пару дней.

Итак, если необходимо измениться, до неузнаваемости всего за один день, лучше всего начать с прически. Новый цвет волос или стрижку (но не кончиков на 2 см) не заметить невозможно. Также попробуйте одеться в непривычном для себя стиле.

Многие годами не носят каблуки и платья, ссылаясь на то, что в этом не удобно. Так вот, настоящая леди, никогда не показывает дискомфорта. На публике нужно быть при полном параде. И, конечно, помните об аксессуарах. С их помощью можно во все надоевшие образы вдохнуть новую жизнь.

Как измениться внешне за неделю: простые советы

Если есть неделя на то, чтобы измениться до неузнаваемости, можно не только переодеться и накраситься по-другому, но и пересмотреть привычки и образ в жизни в целом. Для начала, составьте для себя подробный план на неделю и ежедневно выполняйте каждый обозначенный в нем пункт.

Пересмотрите весь свой гардероб и избавьтесь от всего того, что не надевали в течение года. Не нужно хранить хлам. Затем отправьтесь в магазин и купите пару базовых вещей: белую футболку, удобные лодочки на каблуках и кроссовки, тренч или пальто, платье средней длины и брюки. Эти вещи универсальные и их легко будет комбинироваться не только между собой, но и с тем, что уже есть в шкафу.

Изменить прическу вы вполне можете, как самостоятельно, так и при помощи профессионалов. Если не готовы из блондинки стать брюнеткой и наоборот, не заставляйте себя. Отрежьте хотя бы челку. Это уже серьезный шаг на пути к переменам.

В течение недели выделите время на уход за собой. Посетите мастера по маникюру и педикюру, удалите с тела лишние волосы и не забывайте при этом красиво одеваться и краситься.

Также, если решили измениться до неузнаваемости за неделю, обзаведитесь книгами, которые помогают стать личностью. Прочтите хотя бы одну. Также просмотрите фильмы о сильных и успешных женщинах, которые сделали себя сами. Один из таких «Дьявол носит Прада».

И, конечно, самое время записаться на спорт. Да, за неделю вы не успеете ни похудеть, ни привести в тонус мышцы, но ведь работа над собой — это тяжкий труд и нельзя останавливаться на полпути.

Как за месяц измениться внешне и удивить всех

Всего за месяц действительно можно сильно измениться. И не только внешне, но и внутренне. Для этого необходимо полностью изменить круг общения, записаться на какие-то курсы. Английский, испанский, верховая езда, шахматы или йога — подойдет все. Главное — получить новые знания и познакомиться с интересными людьми. Ведь вы привыкли жить в маленьком мирке, в котором изо дня в день ничего не меняется, а значит, и желание развиваться самой постепенно будет угасать.

Помните, чтобы быть интересной женщиной, необходимо постоянно работать над собой. Много читать, слушать других, не нервничать по пустякам и научиться контролировать собственный гнев.

А еще месяц — это вполне реальный срок, чтобы похудеть. Ведь низкая самооценка многих связана именно с фигурой. Стоит избавиться от пары килограмм, как и одежда смотрится иначе. и прическа любая подходит.

Конечно, лучше всего записаться в тренажерный зал и заниматься с профессиональным финтес-инструктором. Но за месяц даже он не сможет сотворить из вас супермодель, поэтому стоит пересмотреть собственный рацион питания и отказаться от всего вредного.

Кстати, переход на ПП поможет не только фигуре, но и настроению. Давно доказано, что правильное и здоровое питание благоприятно влияет на состояние человека в целом. Начинайте день со стакана теплой воды с лимоном, не пропускайте завтрак и не наедайтесь на ночь.

Также можно помочь организму избавиться от лишнего жира с помощью следующих средств:

Монастырский чай

Помогает очистить организм от шлаков и токсинов. Пить монастырский чай рекомендуется несколько раз в день без сахара. Результат есть уже через неделю.

Пурпурный чай «Чанг-Шу»

Еще один полезный и натуральный напиток, который улучшает метаболизм и тем самым способствует скорейшему похудению — пурпурный чай «Чанг-Шу». Он, кстати, благоприятно влиет и на состояние кожи, и на волосы с ногтями.

Патчи для похудения WonderPatch

Если лишних килограммов не так много, и времени на спортзал нет, вместе чаем попробуйте применять патчи для похудения WonderPatch. Их необходимо клеить на живот и носить в течение 30 минут. Они дарят приятное ощущение свежести, а вместе с тем влияют на процесс пищеварения и ускоряют обмен веществ.

Еще посмотрите видео о том, как выглядеть красиво и ухоженно.

Также существует целый комплекс упражнений, который за весьма короткий срок (3 месяца), помогает подтянуть мышцы и приобрести стройную фигуру. Не ленитесь, занимайтесь!

Напоследок хочется сказать, что конечно всего за один день можно измениться до неузнаваемости. Но это только внешне. Многие не сразу понимают, что дискомфорт не из-за отражения в зеркале, а по причине внутренних переживаний. Разберитесь в себе, читайте хорошую литературу и занимайтесь спортом. Это то, что поможет найти себя и свой образ.

Поделись с друзьями!

Следи за нами в соц. сетях!

Как изменить внешность? 12 секретов как измениться внешне

Красота для девушки — то же, что и мужественность для парня. Для улучшения качества жизни, взаимоотношений с окружающими многие девушки прибегают к внешней трансформации. Как изменить внешность и привлечь приятные сюрпризы в свою жизнь? Достаточно ли поменять одну деталь или нужно учитывать ряд особенностей? Правда, что походка полностью меняет человека? Какой макияж идет лучше всего? Если возникло настроение поскорее распрощаться с титулом «простушки» и быть «королевой стиля», тогда перейдем прямо к делу! После прочтения статьи вы будете знать то, над чем стоит поработать.

Перед тем, как начать экскурсию в мир женской внешности, важно затронуть ее внутреннее состояние. Именно от него исходит желание взять и начать кардинальные перемены. Есть вдохновение сменить длинные роскошные волосы на короткую стрижку? Перекраситься из платинового блонда в жгучую брюнетку? Нужно найти безошибочный путь, который будет самым верным и долговечным. Как изменить внешность, когда психологически девушка не готова? Для понимания своего внутреннего мира, важно всегда действовать таким правилам:

• Всегда мыслить позитивно. Просмотр веселых, добрых фильмов, прослушивание вдохновляющей музыки помогут не зацикливаться на негативе.
• Улыбаться — лучшее лекарство от подавленного настроения, от которого случаются неудачные эксперименты.
• Развивать себя всесторонне через духовные практики, физические упражнения, встречи с интересными людьми. Все это будет вдохновлять идти к переменам, не «пылиться» в одном образе.

1. Изменить походку.

Как измениться всесторонне, когда от одной только ходьбы дамы исходит зажатость? Привычный стиль ходьбы отражает психологию человека. От этого зависит его статус в обществе и, в первую очередь, самооценка. «Насколько мы открыты внутри, не имеем комплексов, зависит наша уверенность».

Уверенная женщина идет, словно грациозная кошка, с уверенным взглядом и притягательной улыбкой. Зажатая же сутулится, идет, как дворовой мальчик, вечно устремляет корпус вперед. Изменив привычный способ передвигаться, можно полностью стать другим человеком. Без преувеличения! Насколько завораживающе идут некоторые модели на подиуме. Каждое движение манит взгляд еще издали. Домохозяйка 45 лет, бизнес-леди или студентка ничем не хуже!

Пройти тест на самооценку

Как изменить походку и быть прекрасной:

• Никогда не терять осанку! Как можно не пользоваться тем, что делает зрительно грудь округлой, талию стройной, а тело элегантным? Развернуть плечи, слегка забросить их и отпустить — три компонента красивой осанки.
• Голова слегка приподнята. Взгляд должен падать не на уровень подвала, а на второй этаж. Немного приподнятый подбородок говорит о статусе персоне и ее уверенности в себе.
• Как в фильме «Служебный роман». «Походкой пантеры, которая готовится к прыжку! И от бедра». Еле уловимые раскачивания бедром делают образ сногсшибательным.
• Широкие шаги. Эффектная дама никогда не делает шагов, как в фильме о гейшах.
• Плавный и целеустремленный образ придают шаги, которые полностью прокатываются по всей площади стопы.
• Выбрасывать ноги вперед нужно свободно. Тянуть носок вперед, не отводя его обратно — такому правилу придерживаются балерины большого театра.
• Идти по ровной полосе. Можно зрительно представить нарисованную мелом линию. Это помогает развивать координацию движений и не казаться, как в нетрезвом состоянии.
• Расслабить лицо! Как изменить внешность, когда мимика говорит о полном дискомфорте? Девушка с едва уловимой улыбкой в публике будет сиять, как звезда.
• Не торопиться. Часто люди торопятся по общему темпу в толпе, привычкам. Жизнь в мегаполисе приучила забывать о плавности. Дама, спокойно разгуливающая вдоль дороги, не останется без комплимента.

2. Изменить стиль.

«Кто на свете всех милее, всех прекрасней и белее?», — известная фраза из сказки переросла в нечто большее. Красивая девушка не может считаться красивой, без достойного ухода. Сколько бы тонн косметики не было на лице, какая бы одежда не скрывала тело, внешность полностью зависит от правильного ухода. Что сразу бросается во внимание? Ухоженные ногти, чистая кожа, приятный аромат, состояние волос.

Как измениться внешне, когда нет возможности тратить огромные суммы на дорогие средства? Совсем не обязательно пользоваться косметической продукцией премиум брендов. Бюджетные средства доступны в широкой продаже. Нужно подобрать те, которые лучше подойдут по особенностям организма.

Качественный уход за собой помогает добиться чистой, приятной на ощупь кожи. При достаточном увлажнении на коже не возникают раздражающая сыпь, прочие дефекты, эпидермис быстрее восстанавливается. Как изменить прическу, если состояние волос плачевное? Избавиться от посеченных кончиков, излишней сухости, жирности, выпадения волос помогут лечебные средства.

3. Сделать новую стрижку.

Как изменить прическу, когда стрижка не приносит зрительного удовольствия? Стрижка — это то, что способно полностью поменять внешность девушки. Она должна создаваться профессионалом, ведь от каждой детали зависит легкость укладки, закручивания волос. Удачная стрижка способна стереть с лица обладательницы десятки лет.

Пройти тест на уверенность в себе

4. Перекраситься в кардинально новый цвет.

Как измениться внешне до неузнаваемости? Перекрасить волосы в другой цвет! Важно подобрать покраску по тону лица. Для обладателей белой кожи подходят темные и холодные оттенки. Загорелым лучше идут светлые, теплые тона. С помощью одного цвета волос можно сделать образ ярким. Эксперименты лучше доверить настоящему профессионалу. Пора выйти из зоны комфорта и принять перемены с головой.

5. Взять за привычку делать стильную прическу.

Прической называется форма волос, которая создается при помощи различных заколок, резинок, шпилек. Важно следить за актуальными тенденциями. Периодически пересматривая фотографии из показов, знаменитостей, стоит брать для себя подсказки. Достаточно небрежно закрутить волосы, переместить прядь или сделать бойцовские косички, как перед тобой другой человек.

6. Научиться макияжу.

Откорректировать посадку глаз, глубину взгляда можно по общедоступным техникам. Доступны шикарные способы скрыть видимые недостатки, подчеркнуть контур глаза. Сегодня моветон носить метровые накладные ресницы, краситься вызывающе. Как изменить внешность и не тратить много времени на подготовку? Спасением девушек станет профессиональное наращивание ресниц. Оно держится продолжительное время, не требует часами делать макияж.

7. Сделать новую форму бровей.

Мода на брови всегда менялась. В 20-е годы было модно носить тонкие, как ниточка, брови. Сегодня надбровная дуга должна иметь натуральную ширину. Главное правило — брови должны быть полностью симметричны. Тогда не создается впечатление перекошенного лица. Нельзя делать цвет бровей чересчур выразительным, используя карандаш. В меру выраженные и правильные по форме — лучший способ стать стильной.

Пройти тест: Шкала самоуважения

8. Изучить основы контурного макияжа.

Как придать форме лица выразительный облик? Светские львицы выкладывают обворожительные фотографии своему идеального лица. Контуринг — техника, помогающая скрыть видимые недостатки. Важно знать особенности скульптуры лица. Большой нос? Подправим! Широкие скулы? Уменьшим! Правильное затемнение, осветление кожи в нужных местах делает чудо.

9. Подчеркнуть губы.

Губы по праву занимают первое место в списке самых привлекательных частей тела. Всегда применять помаду нюдовых тонов? Не пора ли сменить тон и стать немного ярче? Визажисты рекомендуют сделать один акцент в виде выразительных губ. Яркие помады нужных тонов идут каждому!

10. Изучить секреты зоны декольте.

Для многих вырез в области груди — недопустимая идея! Многие комплексуют по поводу небольшой груди, а некоторые стремятся скрыть объемную. Открытая область декольте показывает также шею, ключицы, что привлекает еще больше внимания. Образ становится более женственным, а значит пора пополнить гардероб вещами с вырезом. Трудно сразу приступить? Стильным будет навязать на шею тонкий платок или шарф, который зрительно создаст легкий барьер.

11. Добиться привлекательной фигуры.

Всегда нужно находить минуту физическому здоровью. Скидывая лишние килограммы, прорабатывая рельеф, так и хочется подчеркнуть результат усердной работы новыми вещами.

12. Уметь выбирать обувь и аксессуары.

Как измениться внешне при помощи всего одной пары обуви? В личной коллекции иметь обувь на каблуке, но устойчивом. Надевая ее, девушка мгновенно приобретает стройные, длинные ноги. Обувь обязательно должна быть устойчивой и удобной. Сегодня много моделей на плоском ходу смотрятся как с деловым, так и кэжуал нарядом.

Особенное внимание стоит уделить носку обуви. Слегка заостренный, но округлый сапог, туфли, балетки выглядят удачно. Как измениться при помощи аксессуаров? Они соблюдают баланс во внешности, делают образ продуманным до мелочей. К сдержанным вещим подойдут едва броские украшения, шарф, сумочка или пояс. Для гармоничного сочетания аксессуаров одного цвета не должно быть более двух.

Дочитав статью до конца, вы узнали те секреты, которые помогут вам стать другой. Как изменить внешность гарантированно? Довериться внутренним ощущениям и пробовать себя в различных ролях. Мы знаем, что не все советы вы примените, но хотя бы часть сделает вас счастливой. Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьями в соц. сетях!

Пройти тест на тип личности

Как изменить внешность кардинально в домашних условиях: с чего начать

Как изменить внешность? Таким вопросом хоть раз задается каждая женщина.

Неважно, что послужило толчком – переезд на новое место, желание начать жизнь с чистого листа, обретение заветной должности, встреча или расставание с мужчиной. Бывает период, когда преображение становится жизненной необходимостью.

Как изменить внешность до неузнаваемости — с чего начать?

Нужно понимать, что сделать лицо абсолютно непохожим на то, что есть сейчас, может только скальпель хирурга.

Все остальные методы в любом случае оставят сходство с оригиналом, хотя встретившиеся знакомые могут сразу и не узнать вас.

1. Сделать татуаж. Брови, губы и (или)стрелки помогут изменить форму, данную природой. Сама по себе такая единичная манипуляция не введет никого в заблуждение, а вот глобальная корректировка по всем фронтам, да еще и в сочетании с другими методами – запросто.
2. Поправиться или похудеть. Быстро набранные (сброшенные) в течении месяца-двух 10-15 кг превращают девушек в абсолютно не похожих на себя.
3. Сделать уколы красоты. Редко, но встречаются юные барышни с выраженными носогубными складками, заломами в области лба. Уколы гиалуроновой кислоты, ботокса способны убрать дефекты, соответственно, поменяется выражение лица, визуально омолодиться.

Эти способы связаны с серьезными изменениями в организме, стоит подумать, так ли уж нужно внедрять их в жизнь. Не слишком ли высока цена за неузнаваемость.

Как полностью изменить свою внешность и стать красивой

Другой вопрос, если дама, глядя на себя в зеркало, остается хронически недовольной отражением и принимает решение о переменах, направленных на улучшение.

В таком случае начинать стоит с трезвой оценки исходных данных, того, что не нравится в себе, и анализа путей трансформации.

Красота – понятие относительное.

В разные времена существовали абсолютно разные параметры, по которым о женщине говорили, хороша она собой или дурнушка. И сегодня то, что нравится одному мужчине, для другого покажется непривлекательным, отталкивающим.

Поэтому меняться в угоду тенденциям или конкретному человеку – провальный путь. Все должно делаться исключительно для того, чтобы чувствовать внутреннее удовлетворение, радость от проживания в собственном теле, повышать самооценку.

Уход за собой

Самый качественный способ улучшения внешности. Привычка следить за собой с юных лет – надежная инвестиция в долгую молодость.

Ухоженность – синоним к слову красота. Регулярное очищение кожи лица, тела, использование качественных косметических средств, работа над фигурой дают замечательные результаты.

В молодом возрасте все это может казаться лишним делом, не стоящим усилий. Правильно питаться и приучить себя ходить в спортзал сложнее, чем пить колу с чипсами, лежа на диване.

Женский организм после 25 лет уже требует внимательного отношения, даже у нерожавших начинает опускаться грудь, кожа с каждым годом становится менее упругой, легче прилипает к бокам лишний вес.

Если природные резервы до этого только расходовались, то старение наступит быстро и внезапно.

Смена прически

Сделав стрижку или покрасив волосы в совершенно иной тон, можно легко получить эффект неузнаваемости. Результат получают при кардинальной смене имиджа.

Например, блондинка перекрашивается в иссиня-черный или девушка с волосами до плеч стрижется под мальчика. При обрезании длинной косы на 5-10 см или изменении цвета на один-два тона прием не сработает.

Нанесение макияжа

Визажисты могут нарисовать женщине абсолютно другое лицо. При помощи тональных кремов, пудр и бронзаторов различных оттенков можно визуально сделать нос меньше, тоньше, подчеркнуть или сгладить скулы, изменить форму овала, скорректировать лоб и многое другое. Это кропотливая работа, требующая наличия необходимых средств и навыков, но при желании люди всему учатся.

Тенями меняется расстояние между глазами. Можно отдалить их (светлые наносят во внутренний уголок, а темные – на внешний край века) или приблизить (темные к переносице, светлые – к вискам). Стрелки помогают изменить линию разреза глаз.

Контурным карандашом удается придать губам больший объем или сделать их тоньше.

Умело пользуясь косметикой, девушка может если и не изменить внешность на 100%, то выглядеть каждый раз по-разному, в зависимости от настроения, ситуации.

Те, кто вообще никогда не делают макияж, повергнут окружающих в ступор красивым ярким мейкапом.

Предпочитающие же постоянно находиться в образе женщины-вамп с темными глазами, густо накрашенными ресницами и красной помадой – его отсутствием или минимумом.

Подбор идеальной одежды

Цель гардероба не только скрывать наготу или не дать замерзнуть, но и подчеркивать достоинства фигуры, создавать индивидуальный образ. Поэтому не стоит слепо отдавать дань моде, руководствуясь при выборе одежды ее актуальностью в этом сезоне, брендом или ценой.

Цвет одежды должен быть к лицу, а ее силуэт акцентировать внимание на сильных сторонах фигуры: тонкой талии, красивой груди, стройных ногах. Обидно, когда девушки с прекрасными внешними данными надевают на себя нечто бесформенное невнятного окраса, моментально теряя привлекательность, женственность. Хотя если цель – перевоплощение, то идея имеет место быть.

Те, кого привыкли видеть в романтичных платьях, юбка и на каблуках могут переодеться в спортивный или милитари стиль с широкими штанами, грубыми куртками, берцами или ботинках на высокой, толстой подошве. Девушки, предпочитающие джинсы и кроссовки, должны выбрать сарафаны в пол, блузы в рюшах, обувь на каблуке или танкетке.

Как измениться во внешности за месяц — план действий

Стать другой за день невозможно, а за 30 вполне. Если в голове крепко засела мысль, что это необходимо, то найдется достаточно сил для реализации задуманного.

В первую очередь, составляется план: что именно и на что необходимо поменять, записывается на листок, например:

1. Фигура – убрать 5 килограмм.
2. Волосы – постричь (как именно), покрасить (в какой цвет).

И так по всем пунктам. В голове следует держать образ, который должен получиться в конце. Это поможет не сбиваться с пути и правильно все сделать. Не стоит забывать, что в погоне за идеалом не должно пострадать здоровье.

Как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне — лучшие книги

Зачем придумывать то, что уже придумали и проверили на практике сотни людей. Желая внутренних и внешних перемен, стоит почитать автобиографии известных личностей, которые сумели достичь вершин в различных сферах жизни: спорте, актерском мастерстве, писательстве.

Часто в подобных произведениях можно найти нетривиальные подходы, интересные рекомендации. В конце концов, они просто мотивируют. То, что удалось одному, могут и другие.

Полезной будет литература по популярной психологии, тайм-менеджменту, эзотерике. Не все из прочитанного следует немедленно принимать на веру или внедрять в собственную жизнь, но какие-то рекомендации могут оказаться полезными, вдохновить.

Топ-5 лучших книг, чтобы измениться внутри:

1. Дэн Вальдшмидт «Будь лучшей версией себя».
2. Алекс Новак «Книга, которой нет».
3. Нит Нат Хан «Мир в каждом шаге».
4. Ник Вуйчич «Жизнь без границ».
5. Игорь Манн «Номер 1. Как стать лучшим в том, что ты делаешь».

Как измениться до неузнаваемости внутренне: 5 действенных советов

Внешние перемены без внутренних не будут полноценными.

Для того чтобы стать другим человеком, необходимо изменить привычное мышление:

1. Не зацикливайтесь на негативе, приучайте видеть хорошее вокруг себя ежедневно в мелочах. Уберите из словаря неправильные слова: пусть вместо проблем будут задачи, вместо неудач – неожиданные результаты.
2. Составьте личную картину приоритетов, не нужно тратить жизнь на то, что престижно или всеми желаемо, если это не находит отклика в душе.
3. Определите «камни на шее», что мешает двигаться в верх: сомнение в собственных силах, убеждения родных и друзей?
4. Повышайте уровень образования, прокачивайте навыки, сопряженные с желаемой деятельностью. Это повышает самооценку, увеличивает шансы на победу.
5. Не будьте к себе излишне категоричны и требовательны. Живой организм не робот, людям свойственно ошибаться, уставать, отчаиваться.

Руководствуясь этими правилами, девушка может проработать характер, укрепить его. Сильная воля помогает во всех сферах жизни. Цель не должна мешать наслаждаться путешествием к ней, иначе результат окажется разочарованием.

Заключение

Развитие, самосовершенствование, изучение себя и мира вокруг – путь осознанных людей, живущих, не позволяя кому бы то ни было навязывать им правила игры.

Они принимают решения с широко открытыми глазами, взвесив и просчитав все «за» и «против», понимая риски. Отважившись на поступок, они не позволяют себе сомневаться в его успехе.

Как измениться до неузнаваемости внешне и внутренне за неделю, за месяц?

Быть собой, выглядеть и одеваться так, как тебе нравится, устанавливать свои правила в жизни — что может быть лучше? Но иногда случается так, что человеку просто необходимо срочно изменить себя и свои предпочтения, причем кардинальным образом. Как измениться до неузнаваемости? Почему возникает такая необходимость? Об этом подробно поговорим ниже.

Причины возникновения желания изменить себя

Оснований для перемен может быть очень много, ведь, как известно, сколько людей — столько и мнений. Людей на эксперименты над собой чаще всего толкают такие причины:

1. Любовь. Особенно первая, подростковая влюбленность, или острое чувство, влечение к противоположному полу. Человек впервые за все годы своей жизни может проснуться с мыслью: «Хочу измениться до неузнаваемости, так, чтобы мой возлюбленный (моя возлюбленная) смог полюбить меня».
2. Низкая самооценка. Когда человек понимает, что при сегодняшнем положении вещей, при том, как он выглядит и относится к людям, ему не добиться ничего в жизни, он решается на кардинальные перемены.
3. Желание стать популярнее, привлечь к себе внимание. Эгоцентричные натуры очень склонны к частым переменам. Безусловно, они любят себя, но та оболочка, внешность, в которой они находятся, их постоянно не устраивает.
4. Саморазвитие. Здоровое желание поменять что-либо в своей жизни, в себе возникает ввиду обычного человеческого любопытства. Все мы любим узнавать что-то новое и привносить это в свой быт.

Помимо этого, существуют и психологические факторы, подвигающие человека на перемены. Различные стрессовые ситуации, конфликты и неудачи могут вызвать желание измениться. Новый образ подсознанием будет восприниматься как защита от негатива, связанного с прошлым.

Внешние изменения для мужчин

Представителям сильной половины человечества поменяться внешне достаточно сложно без помощи специалиста. Ниже рассмотрим несколько способов, как измениться внешне до неузнаваемости, подходящие мужчинам:

• Активно заняться спортом. Это отличная возможность изменить не только жизненный уклад, но и внешность. Пожалуй, многие мужчины мечтают о красивом, рельефном теле. Но достичь таких результатов без физических нагрузок нереально.
• Сменить имидж. Состригите отросшую бороду, усы или же, наоборот, отрастите. Это сильно меняет черты лица. Попробуйте изменить цвет глаз при помощи цветных линз, кардинально поменяйте свой гардероб.
• Научиться правильно и грамотно общаться с противоположным полом. Женщины любят ушами, а значит, для того, чтобы заполучить в свои сети объект страсти, вам необходимо поменять манеру общения.
• Принять себя таким, какой ты есть. Согласие с собственным «Я» ускоряет процесс как внутреннего, так и внешнего преображения. Решившись на перемены, обязательно согласуйте этот вопрос с самим собой, детально разобрав, для чего и почему вы это делаете.

Безусловно, у мужчин меньше вариантов для перемен. И самым кардинальным методом остается пластическая хирургия. Но стоит ли прибегать к таким мерам?

Способы внешних перемен для женщин

Даме достаточно посетить салон красоты, как она невообразимо преображается. Как измениться до неузнаваемости девушке? Достаточно следовать простым рекомендациям:

• Смена гардероба. Перемена в имидже должна производиться с учетом особенностей фигуры. К примеру, если у вас короткие и полные ноги, то замена юбки макси на мини не является целесообразной. Для начала определитесь, какой стиль вам подходит больше всего. Если ранее вы предпочитали строгую, классическую одежду, то для кардинальных перемен можно попробовать спортивный или городской стиль.
• Смена прически. Изменение формы и цвета волос позволяет преобразиться буквально за 1,5-2 часа. Вы были блондинкой с длинными волосами? Станьте жгучей брюнеткой с короткой стрижкой! Однако стоит помнить, что частое окрашивание волос может привести к их выпадению.
• Использование декоративной косметики. Как измениться до неузнаваемости? Применить косметику. Правильно нанесенные средства могут сделать лицо совершенно другим.
• Сброс веса. Хотите кардинальных перемен? Начните со своего веса. Совершенно необязательно садиться на жесткую диету и изнурять себя голодовками. Достаточно определить для себя количество килограммов, от которых необходимо избавиться.

И это далеко не все способы того, как измениться до неузнаваемости. Дамы более изобретательны в этом плане, они могут кардинально поменять себя за 1 день, неделю или месяц, причем без вмешательства специалистов.

Общие рекомендации

Все изменения начинаются с внутренних перемен. Обязательно обговорите с собой каждый пункт, который желаете применить к себе. Представителям обоих полов, прежде чем начать меняться, стоит задуматься, а для чего все это нужно? Если вы желаете сделать это ради кого-то или для кого-то, то задайтесь вопросом, будет ли этот человек рядом с вами после всех изменений? Станете ли вы успешнее, красивее и популярнее? Не стоит резко менять все в своей жизни из-за мимолетного желания — перевоплощение должно быть постепенным и обдуманным.

Как измениться до неузнаваемости внутренне? Начать с небольших шагов, которые постепенно изменят ваш образ, темп жизни, а также характер.

Расставьте приоритеты

Определитесь с тем, чего вы хотите больше всего. Создайте определенный список желаний, выделите самое вожделенное. Не нужно растрачивать себя на реализацию бытовых, обыденных планов, к примеру, таких как покупка новой стиральной машины или кухонной плиты. Подумайте о том, когда вы в последний раз отдыхали, расслаблялись, проводили время с семьей? Начните с отпуска, с совместных обедов и прогулок с родными. Одиноким людям подойдет общение с друзьями и родителями, новые знакомства.

Планируйте свой день правильно. Составьте список наиболее важных дел на сегодня и по мере выполнения вычеркивайте пункты — визуальное представление помогает подсознанию понять, что задача выполнена, а значит, мысли о ней более не уместны.

Научитесь тому, о чем всегда мечтали

Мы учимся всю жизнь, постоянно узнавая что-то новое. Но не всегда у нас есть возможность получить те знания, которые необходимы для реализации скрытого потенциала. Выучите иностранный язык, возьмите уроки игры на гитаре, рояле, попробуйте себя в роли певца или дизайнера. Любая новая роль позволит вам открыться и перемениться в короткое время.

Реально ли измениться до неузнаваемости за месяц за счет новых навыков и знаний? Все зависит от вашего стремления к переменам, а также того вида деятельности, который решились освоить. Чем он сложнее, тем длительнее будет процесс обучения и изменения.

Новые эмоции — новое «Я»

Путешествуйте как можно чаще, и не обязательно по зарубежным странам. Посетите каждый маленький уголок родины — наплыв новых эмоций вам обеспечен. Оседлайте велосипед, прокатитесь по улицам родного города, встретьте рассвет на берегу озера — все это привнесет в вашу жизнь море позитива. Возьмите для себя за правило чаще улыбаться — с улыбкой меняетесь не только вы, но и мир вокруг вас.

Как измениться за неделю до неузнаваемости? Начать излучать позитив. За один день, увы, этого добиться не получится, если человек по природе своей угрюм и не умеет радоваться жизни. Специальные тренировки помогут овладеть этим умением.

Помните, что ваше внутреннее «Я» — храм, потому не пускайте в подсознание всякий мусор в виде бытовых проблем, конфликтов, мелких неурядиц. Они дестабилизируют эмоциональное состояние человека, мешая радоваться жизни.

Повторение и упорство

Будьте настойчивее в своих поступках, не опускайте руки. Постоянное повторение, поиск и искоренение допущенных промахов позволяет понять, как измениться до неузнаваемости. Характер можно переменить только методом проб и ошибок. Определите в себе ту черту, от которой хотите избавиться как можно скорее, и начните работу над собой.

Если вы решили поменяться кардинальным образом, то начните с отказа от лени и праздности. Постоянный контроль своих мыслей и поступков, согласие с собственным «Я» — вот что поможет преодолеть трудности, связанные с переменами.

Живите настоящим

То, что было с вами в прошлом, должно отойти на второй план. Даже если ушедшие события приносят вам положительные эмоции и помогают расслабиться, их все равно стоит отодвинуть в сторону на время перемен. Помните! Тот человек, кем вы были в прошлом, и та личность, которой являетесь сейчас — это абсолютно разные люди.

Концентрируйте свое внимание на том, что происходит в данный момент, не задумываясь о других вариантах развития событий. Во время прогулки одновременно фиксируйте взор на нескольких окружающих предметах, людях. Уходите с головой в ту ситуацию, в которой находитесь. При постоянных упражнениях вы научитесь медитировать и налаживать контакт с собой, а также примете реальность такой, какая она есть.

Занятие позволяет обезопасить себя от негатива, исходящего от нас же самих, и излишнего беспокойства. Принятие реальности способствует улучшению жизни человека, помогает ему меняться внутренне, учит любить и ценить то, что у него есть.

Ходите кардинально изменить внешность до неузнаваемости? Вы попали по адресу!

«Я хочу изменить внешность и стать красавицей — помогите»…

«Что можно изменить в своей внешности, чтобы приобрести брутальные черты»?..

Это лишь сотая доля тех пожеланий, которые я каждый день слышу на приеме.

Андрей Искорнев, пластический хирург.

Почему люди хотят изменить свою внешность?

Бывает, что внешность совершенно не соответствует внутреннему самоощущению. Хочется быть таким, каким ты себя представляешь, в самом лучшем виде.

Для кого-то, чтобы измениться в лучшую сторону достаточно подобрать гардероб, изменить прическу, научиться по методике Ким Кардашьян мастерски играть тенью на лице, похудеть, подкачать мышцы или посетить стоматолога.

Ко мне приходят тогда, когда все естественные изменения во внешности исчерпали себя. Когда представление о себе, не смотря на все усилия, никак не отражается в зеркале. Когда крохотный подбородок достался сыну от мамы, и делает лицо безвольным, а круглые щеки после похудения так и остаются предательски круглыми.

Меган Фокс

Криштиану Роналду

Николь Кидман

Джордж Клуни

О гармонизирующей хирургии

Чтобы получить представление, чем гармонизирующий подход отличается от пластической хирургии вообще, давайте воспользуемся аналогией.

Например, чтобы положить плитку, достаточно нанять хорошего рабочего. Ваши требования к нему минимальны — ровные швы, бережное отношение к материалу и интерьеру.

Но когда вы хотите создать удобное пространство для жизни, вы ищете дизайнера. Сначала он долго и скучно расспрашивает вас о ваших пристрастиях, образе жизни, увлечениях, о пожеланиях к интерьеру. И только потом проектирует помещение целиком.

Ставки здесь высоки. Если дизайнер недостаточно чуток, самый дорогой ремонт будет восприниматься вами как тюремная камера. С другой стороны, даже работая в одном стиле, хороший дизайнер никогда не создаст двух одинаковых интерьеров.

Пластическую хирургию можно сравнить с ремеслом высокого класса. Вы приходите к хирургу с пожеланием — заузить нос или увеличить грудь – и он его исполняет.

Меняем внешность правильно

Итак, перед пластическим хирургом встает две задачи:

• изменить внешность человека в лучшую сторону





• сделать это так, чтобы все заметили результат, но никто не догадался, что дело в пластике.

Искусство изменения внешности складывается из большого арсенала приемов, методов и умением их использовать. Филлеры, лицевые импланты – скуловые, подбородочные и подглазничные, удаление комков Биша, ринопластика, пластика глаз, и некоторые секретные методики. Но все это — только средства, и самым важным являются вовсе не они.

Самое главное в ответе на вопрос, как правильно изменить внешность, – это понять, где этого делать не надо.

Именно в этой области и лежит экспертиз врача, который по факту обязан знать не только пластическую хирургию. Он должен понимать законы пропорции человеческого лица и гармонии, уметь видеть целое, обладать отличным эстетическим чутьем и прогнозировать результаты своих действий.

В результате точных математических расчетов мы изменяем внешность немного, но эффект эти изменения дают сильнейший и даже меняют судьбы.

Особенности изменения внешности мужчины

Мужчины, изменившие свою внешность, обычно хотят стать и становятся внешне более мужественными.

Например, мне с помощью подбородочных имплантов довелось помочь изменить внешность мужчине весьма брутального, даже агрессивного нрава, который от природы обладал очень мягкими, почти женскими чертами лица.

В итоге пластическая хирургия нижней трети лица позволила ему преобразиться не только внешне, но и внутренне. Как ни странно, новое мужественное лицо сделало его спокойнее и мягче: просто потому что не надо было больше доказывать свою мужественность при помощи агрессии.

Удаление комков Биша у мужчины. «До» и через 6 месяцев «после» процедуры — фотография из частного архива пациента. Хирург: Васильев Максим.

«До» и через 10 дней «после» ринопластики (хирург Мхитар Мелоян) и удаления комков Биша (хирург Андрей Искорнев). Нижняя треть лица вытянулась, ушла тяжесть щёк. Лицо выглядит более легким и гармоничным.

Мечта о мужественном подбородке потребует всего 5 дней на реабилитацию. Подбородочный имплант Медпор. Пожизенный результат. Хирург — Васильев Максим.

Особенности изменения внешности женщины

Здесь возможны варианты.

Женщины преследуют разные цели: одним необходимо стать более мягкими и нежными, а другие стремятся привести внешность в гармонию со своими внутренними лидерскими качествами бизнес-леди.

Так, в моей практике только пластическая операция на губах и подбородке позволила изменить внешность женщине на более женственную и мягкую. Внешняя гармония в свою очередь «смягчила» ее взрывной характер и резкие манеры.

В любом случае, и девушки, и парни, изменившие внешность, становятся счастливее, потому что принимают себя полностью, перестают круглосуточно думать о комплексах и начинают жить наполненной жизнью. По большому счету, именно изменение качества жизни и является для меня главной целью работы.

Фото «до» и «после»

Гармонизация внешности. Результат «до» и на 9-е сутки «после» операции. Выполнил хирург: Искорнев Андрей.

Высота бровей у девушек должна соответствовать расстоянию от внутреннего до наружного уровня глаза. У мужчин брови могут быть немного ниже этого расчета, но не заваливаться на веки. Хирург: Искорнев Андрей.

Резекция комочков Биша, увеличение подбородка, платизмопластика. Хирург: Искорнев А.А.

Выполнено: ринопластика, ментопластика, контурная пластика губ, удаление комков Биша. Фото «до» и через 10 дней «после». Хирург: Искорнев Андрей.

Не забывайте, что подбородок — это арматура лица. Гармоничная пропорция нижней трети лица добавляет элегантности внешности. Хирург: Искорнев Андрей.

«До» и «после» операции по гармонизации внешности. Хирурги — Мхитар Мелоян (ринопластика) и Васильев Максим (удаление комков Биша).

V-shape гармонизация лица по эксклюзивной технологии Искорнева А.А.

Почему люди меняют свою внешность с возрастом?

Часто спусковым крючком для перемен оказываются возрастные причины. Но далеко не всегда из-за морщин, дряблости кожи и второго подбородка.

Изменение внешности с возрастом становится тем разрешением, когда человек позволяет себе сделать пластическую операцию. Так почему бы не объединить подтяжку с коррекцией непривлекательных черт лица?

Видео

Хотите изменить внешность до неузнаваемости? Не стоит

Чаще всего изменение внешности человека интересует, когда он не нравится себе внешне, не воспринимает себя собой.

Сюжет, о котором часто мечтают молодые девушки в подростковом возрасте – кардинально изменить внешность, став при этом сверхъестественной красавицей. Им, конечно, нужен еще и мгновенный результат – лучше всего, если это произойдет резко и быстро.

Но делать операции по изменению внешности под образцы Голливуда не стоит. Мода приходит и уходит. Идолами разных эпох были различные типажи.

Наверно, вы не раз обращали внимание, что люди, изменившие внешность радикально, становятся похожи, как браться и сестры. Складывается впечатление, что у пластических хирургов очень ограниченный ассортимент носов, губ и подбородков.

Девушки, изменившие свою внешность под влиянием моды попадают в ловушку. Они тем самым утрачивают индивидуальность и становятся одними из представительниц достаточно безликой массы однотипных красавиц.

Подражая другим, мы обрекаем себя на второстепенные роли. Личность всегда уникальна!

На такие запросы сразу вспоминается фильм «Без лица», когда для исполнения задания суперагенту потребовалось полное изменение внешности.

Но если суперагент еще обманет преступника, с ним незнакомого, то он не обманет своих родных. Даже кардинальное изменение внешности не изменит вашу привычку щурить глаза или прикрывать рукой рот. Жесты, интонации голоса и даже запах тела выдают нас с головой. Родных не обманешь!

Естественно, если мы говорим о реальных людях, а не о кино, мало когда требуется полностью все менять. Обращаясь за пластикой меняющие внешность люди обычно ищут способы поменять стиль внешности, убрать недостатки и остаться при этом собой. Хотят обрести новое лицо – собственное, но более красивое, гармоничное, правильное.

Где можно изменить внешность и остаться собой

С чего начать? 

Закажите он-лайн анализ гармоничности внешности или запишитесь на консультацию по телефонам:

+7 495 989-21-16, +7 495 723-48-38 в Москве.

При личной встрече я отвечу на все ваши вопросы и предложу решение для вашей внешности.

Вместе мы сможем понять, что именно вы хотите, можно ли это осуществить, и подберем необходимый набор процедур, который приблизит нас к желанному результату.

Современная пластика творит чудеса. Высока вероятность всего за месяц стать такими, какими вы всегда мечтали быть.

Изменение формы носа в Москве — цены

Ринопластика в Платинентал — цены

Запишитесь на прием онлайн и получите 30% скидку на консультацию! 

Как измениться в лучшую сторону? (внешне и внутренне характером)

Не существует человека, который бы не сталкивался с ситуацией, когда на определенном этапе жизни возникает вопрос: как измениться в лучшую сторону, как поменять свое поведение, привычки, характер?

Менять себя в лучшую сторону можно бесконечно, ведь всегда будет находиться что-то, что не устраивает. В процессе жизни у многих из нас формируется такое отношение к бытию, которое можно охарактеризовать двумя словами – чувство беспомощности.

Нам кажется, что жизнь полна безнадежности и безысходности. Особенно страшно становится от того, что мы не в состоянии что-либо изменить. Причин так думать множество — это постоянная боль, бесконечные разочарования, непрекращающиеся обиды. Но в результате видим одно – категоричный отказ от жизни, отвращение к себе и невозможность видеть свою жизнь в позитивном ключе.

В такой ситуации важно задать себе вопрос: «Что приводит меня к постоянным разочарованиям? Как я могу изменить себя в лучшую сторону и изменить свое отношение к миру?»

Ведь именно стремление к лучшему и самосовершенствование способны изменить характер человека, его мировосприятие и отношение к жизни, тогда и окружающий мир будет относиться к нему совершенно иначе.

Внутренние и внешние перемены в человеке непременно ведут к улучшению жизни. Становятся доступными самые высокие цели и мечты. Когда мы готовы меняться – мы растем!

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Внутренняя мотивация

Что является одной из главных причин желания изменить себя и привычный образ жизни к лучшему? Зачастую это страх. Среди сильнейших мотиваторов — страх потерять здоровье, семью, работу, любимого человека, статус, страх не успеть что-то в жизни.

Для начала перемен необходимо убедить себя и верить, что выход из любой ситуации всегда существует, важно иметь твердую надежду на решение проблемы.

Только тогда влюбленная девушка, желающая похудеть и не потерять любимого человека, начинает ходить в бассейн и спортзал. Человек, который перенес инфаркт, сразу отказывается от курения. Страх бедности и несостоятельности заставляет усердно работать.

Однако человек не станет менять себя и свою жизнь, если его всё устраивает и он уверен, что проживет и так неплохо. Не будет стремиться к переменам и тот, кто просто не видит возможности решения возникающих проблем и тяжелых ситуаций.

Люди не борются с серьезными болезнями, потому что не верят и не надеются на выздоровление. Чтобы начать меняться, необходимо осознавать, насколько важно и дорого тебе всё то, что можно легко потерять.

Начало перемен

Способов, как измениться внутренне быстро и легко, не существует. Не придумали также волшебных средств для мгновенного искоренения дурных привычек или приобретения положительных качеств характера.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Одного стремления изменить себя недостаточно – важно приложить определенные усилия для достижения успеха. Перемены начинаются с четкого понимания того, что именно вас раздражает или не устраивает в себе, что мешает спокойно жить.

Необходимо выяснить для себя, какими положительными или отрицательными качествами вы обладаете, что они вам дают. Затем осознанно выбрать те из качеств, от которых нужно непременно избавиться, чтобы измениться в лучшую сторону.

Не нужно стараться избавиться одновременно от всех плохих качеств и привычек. Это абсолютно непосильная задача!

Необходимо постепенно и терпеливо культивировать положительные качества, присущие каждому человеку. Этот процесс подобен тому, как садовник заботится и ухаживает за цветами. Даже розы, избавленные от сорняков, не будут цвести и благоухать, если нет надлежащего ухода.

Позитивное мышление

Ежедневно мы слышим бесконечные жалобы на людей, жизнь, несправедливость. При этом все знают о полезности и важности позитивного мышления. Давно известно, что мысли людей зависят от их высказываний и влияют на поведение, эмоции и чувства.

Священник Уилл Боуэн провел наблюдение за поведением людей в течение длительного времени. Он посоветовал тем, кто хотел кардинально изменить свою жизнь, походить три недели с браслетом на руке и стараться жить без жалоб, сплетен и раздражения.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Если человек забывал и начинал говорить негативные фразы, он должен был надевать браслет на другую руку, а отсчет времени начинался заново. Цель эксперимента – проходить с браслетом на одной руке полных три недели.

Проведенный метод оказался чрезвычайно эффективным. Участники наблюдения значительно изменились – научились замечать положительные качества в себе и окружающем мире, жить без жалоб в течение длительного времени, перестали негативно высказываться о вещах и людях.

Так участники, которые хотели знать, как измениться до неузнаваемости внутренне, научились контролировать свои мысли и фразы, что привело к кардинальным переменам в их жизни. Кроме того, эксперимент позволил каждому узнать много интересного о себе, своем мышлении.

Внешние изменения

Как измениться внешне? Вопрос подобного рода непременно возникнет при желании изменить себя в лучшую сторону. Общий образ обязательно начнет претерпевать кардинальные изменения, как только появятся перемены во внутреннем мировосприятии.

Научившись применять позитивное мышление, вы прекратите тратить силы и энергию на бесполезные обиды и разрушительные мысли, вы также сможете простить обидчиков и недоброжелателей.

Как только Вы признаете свою уникальность, сразу же полюбите себя, научитесь проявлять любовь к другим людям. Не будет возникать желания избежать проблем и невзгод с помощью алкоголя, курения, переедания.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Вы заметите изменения во внешнем облике: распрямленные плечи, уверенная походка, сверкающие глаза. Мир начнет стремительно меняться, а у вас появятся новые знакомства, увлечения, друзья. Вам будет хотеться изменить свой внешний вид, привычный имидж, ведь надо соответствовать новому внутреннему состоянию.

Возможен и противоположный ход жизненных перемен. Сначала человек решает измениться внешне: избавиться от лишних килограммов, сделать новую прическу, обновить гардероб. Затем незамедлительно наступают перемены во внутреннем содержании и мышлении. Человек чувствует себя уверенно, потому что удовлетворен своим внешним обликом.

Если вы решили и осознали, как измениться кардинально (внутренне или внешне), то не медлите с этим, не откладывайте начало лучшей жизни на «завтра», на «потом» или «попозже». Начинайте активно действовать сразу же, невзирая на время суток и день недели. Цените каждую секунду, ведь жизнь проходит быстро и безвозвратно!

Изменения в характере

Если хотите понять, как измениться в лучшую сторону характером, необходимо сделать следующие действия. Взять чистый лист бумаги и ручку, составить список из двух столбиков.

В первом столбике написать те черты характера, которые, на ваш взгляд, негативно сказываются на поведении, во втором – указать черты, которые желали бы приобрести. В составлении такого списка могут помочь ваши родные и близкие люди. Это даст возможность вам посмотреть со стороны на себя, ведь часто мы не замечаем или не хотим признавать собственные недостатки.

Далее нужно рядом с указанными недостатками характера написать предполагаемые способы превращения их в достоинства. Например, пессимизм можно побороть позитивным мышлением и положительным настроем, лень – активным образом жизни и увлечениями, злость – проявлением доброжелательности и т.д.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Ответственно подумайте о том, как изменится ваша жизнь после изменения характера. Это будет мотивировать вас. Но помните, что недостаточно только знать, как измениться в характере. Важно приложить усилия и труд, проявить силу воли, а это непростое дело!

Иногда изменить характер человека позволяет изменение внешнего вида. Особенно актуально это для женщин. Например, изменив прическу или цвет волос, женщина замечает, что ее отношение к окружающему миру начинает постепенно меняться.

Существует также обратная взаимосвязь. Когда в сознании происходит переосмысление ценностей, может возникнуть желание измениться внешне, чтобы соответствовать своему новому «Я».

Видео «Как стать счастливой»

Изменения в характере – очень нелегкая задача. Стремясь улучшить себя и свой характер, контролируйте поведение и вовремя избавляйтесь от ненужных мыслей и действий!

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам,
пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой,
освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

Как изменить внешность и быть неотразимой. Измениться в лучшую сторону: внешне и внутренне

Иногда появляется желание или необходимость выглядеть совершенно по-другому. Тогда возникает вопрос, можно ли изменить внешность. Конечно же, да, и сделать это можно даже не прибегая к услугам пластических хирургов. Существует множество способов, как можно изменить внешность самостоятельно в домашних условиях.

Как полностью изменить свою внешность с помощью прически?

Самый быстрый и простой способ выглядеть другим человеком – это кардинально изменить прическу. Если изменение внешности вызвано необходимостью замаскироваться, тогда следует выбирать неброскую прическу, которая не будет привлекать .

Мужчины могут воспользоваться средствами для укладки волос. С помощью геля или лака для волос, можно сделать совсем другую прическу. Волосы стоит покрасить, или благодаря тальку придать видимость седины. Можно побрить голову на лысо, тогда лицо также будет выглядеть по-другому. Стоит изменить внешний вид усов и бороды, отрастить, или сбрить их.

Женщины могут воспользоваться париком или шиньонами, которые изменят форму прически кардинально. Можно окрасить волосы в другой цвет, либо сделать мелирование.

Как изменить внешность до неузнаваемости?

Можно надеть солнцезащитные и обычные очки. Конечно, надев очки человек не станет неузнаваем, но это поможет остаться незамеченным при беглой встрече. Грубо говоря, можно просто затеряться в толпе. Стоит поменять линзы на цветные, изменив глаз.
С помощью качественного макияжа можно полностью изменить свою внешность. Можно закрасить все отличительные особенности, которые бросаются в глаза, например родинки, шрамы и родимые пятна. Можно изменить цвет лица, сделав его темнее или светлее. Можно нанести временную татуировку или использовать автозагар.

Можно изменить свой рост и осанку. Для этого стоит поменять походку или начать сутулиться. Если есть время, можно набрать или сбросить лишние килограммы, или визуально добавить себе вес, с помощью дополнительных слоев одежды. Одежда должна кардинально отличаться, от того, что вы привыкли носить. Можно экспериментировать с различными стилями. Мужчины могут замаскировать себя, одеваясь не по возрасту. Если вам 20, одевайтесь как ваш отец, и наоборот. Женщины, привыкшие носить юбки, могут перейти на брючные костюмы, или джинсы.

У представителей обоих полов иногда возникает желание изменить свою жизнь в лучшую сторону. Для этого порой достаточно кардинально изменить свою внешность. В этой статье мы расскажем, как измениться внешне за неделю и женщине, и мужчине.

Как измениться за неделю?

Как измениться внешне за неделю до неузнаваемости женщине?

Дамам изменение своей внешности следует начать с посещения салона красоты. Главной составляющей любого женского образа является прическа, поэтому сменив ее, можно измениться всего за пару часов. Обладательницы длинных локонов могут сделать себе короткую стрижку. Те дамы, которые всегда ходили с короткими волосами, наоборот, могут нарастить локоны.

Обязательно нужно кардинально сменить цвет волос – к примеру, превратиться из яркой блондинки в жгучую брюнетку. После того как будут изменены прическа и цвет волос, восприятие нового образа окружающими значительно изменится.

Затем надо обратить внимание на макияж.

Если он всегда был неярким, то стоит сделать более смелый. Цветовая палитра из косметички обязательно должна подходить к новой прическе и цвету локонов

Теперь можно перейти к смене имиджа и обновить свой гардероб. Чтобы окружающие не смогли признать бывшую деловую леди, можно сменить деловые костюмы на спортивные. Или превратиться из романтичной особы в женщину-вамп. И обязательно стоит подобрать удобную и подходящую к образу обувь.

Не лишними будут и всевозможные аксессуары, особенно если раньше дама не обращала на них никакого внимания. Можно дополнить свой образ элегантной шляпкой или симпатичным шарфиком.

Также кардинальных изменений во внешности можно добиться путем сброса лишних килограммов. Можно сесть на диету, но не стоит сильно изнурять себя голодовкой – лучше подобрать правильное меню и следовать ему хотя бы на протяжении 1−2 недель.

И это далеко не все способы, которыми пользуются представительницы прекрасного пола, чтобы измениться внешне. Дамы очень изобретательны в этом вопросе, что позволяет им менять свою жизнь без посторонней помощи.

Как измениться за неделю мужчине?

Вариантов для перемен образа у мужчин гораздо меньше, чем у дам. И поэтому им зачастую требуется помощь специалиста, который поможет кардинально измениться. Но все же мужчины могут самостоятельно измениться внешне. Для начала можно заняться спортом, чтобы создать красивое и рельефное тело.

Желание кардинально изменить свою внешность может внезапно посетить любую женщину независимо от ее возраста. Оно возникает, когда девушка не нравится себе, из-за неуверенности в своей привлекательности или если она недавно рассталась с парнем. Ей хочется выделиться из толпы, показать свои лучшие черты и почувствовать себя обновленной. Но самая главная причина — это внутренние перемены. Женщина чувствует, что она стала немного другой, ее внутреннее состояние не соответствует внешнему. Появляется новый образ и перемены в поведении.

ВАЖНО ЗНАТЬ!
Гадалка баба Нина:
«Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить…» Читать подробнее >>

Мужчина, который хочет изменить себя, чувствует неуверенность и недостаток внутренней силы. Ему надо выработать сильный характер и тренировать не только дух, но и тело, сделав его спортивным и выносливым.

С чего женщине начать меняться

Чтобы изменить себя в лучшую сторону, надо учитывать свои достоинства и недостатки. Не забывать, что внешность отражает внутреннее состояние и качества, они в большей степени повлияют на то, как будет выглядеть «новая» женщина.

Все манипуляции со своей внешностью можно произвести в домашних условиях и при минимальных затратах.
Придется всего лишь перекрасить волосы, изменить длину волос и воспользоваться косметическими средствами, которые преобразят лицо. Это не означает, что не надо идти в парикмахерскую. Профессионал лучше подберет краску и стрижку. А с заменой гардероба женщина справится и сама: что-то уберет и кое-что докупит, полистает журналы и подберет новый стиль.

Чтобы кардинально сменить внешность, в первую очередь нужно многое изменить в себе:

Несколько интересных аксессуаров дополнят новый образ. Необычный пояс, бусы, заколки, сумки и рюкзачки добавят изюминку с минимальными затратами.

Внешность — это самое простое, что можно изменить в себе. Если хочется кардинально измениться, надо обогатить свой внутренний мир, поработать над характером и приобрести новые навыки.

Как мужчине изменить себя

Мужчина, который желает изменить себя, хочет выглядеть более мужественно.
Если он никогда не занимался спортом, ему надо начать тренировать свое тело. Мышцы придадут рельеф телу, сформируют мощный торс и широкие плечи. Спортивная фигура сделает парня привлекательнее в глазах женщин и придаст ему уверенности. Появится блеск в глазах и изменится выражение лица. Пропадет напряженность и суетливость.

Если хочется кардинально изменить внешность, следует по-другому постричь волосы, отрастить аккуратную бороду и поменять стиль в одежде. Парню надо быть ухоженным и чистоплотным, даже если он стал выглядеть как хипстер и начал носить винтажные вещи. Такие аксессуары, как браслеты, очки и шарф дополнят образ кардинально изменившегося мужчины. Если парень выглядел хулиганом, предпочитал длинные волосы и одежду на размер больше, то одев строгие брюки и рубашку и сделав аккуратную стрижку, он изменится до неузнаваемости.

Изменив свою внешность, следует приступить над улучшением личностных качеств. Мужчине надо заняться самообразованием, избавится от вредных привычек и приобрести полезные. Если он мало читал и не скрывал этого, то начав интересоваться литературой, удивит своих друзей начитанностью и эрудированностью в какой-нибудь области. Окружающие скажут ему, что он сильно изменился и в лучшую сторону. И если он услышит это, значит, он смог добиться цели — стать другим человеком, но внутренне оставаясь собой, сохраняя свои желания, создавая новые цели и не пугаясь перемен в своей жизни.

Как улучшить себя внутренне

Изменяя свою внешность простыми, но дающими хороший результат методами, попутно надо поменять мировоззрение и расширить круг общения. Произвести внутренние изменения и стать лучше помогут некоторые проверенные правила:

1. 1.
   Вставать пораньше и выпивать стакан воды. Сделать зарядку или пробежку.
2. 2.
   Составить план дня.
3. 3.
   Проводить день так, чтобы все время быть занятой.
4. 4.
   Завести дневник и отмечать все изменения, которые начали происходить.
5. 5.
   Следить за своим внешним видом.
6. 6.
   Научиться управлять своими эмоциями.

Полезно иметь хобби, читать книги и пополнять словарный запас. Общаться с людьми, у которых интересы не сводятся к вечеринкам, шопингу и обсуждению сериалов. Надо ходить на выставки, в музеи и на классические концерты. Они обогащают внутренний мир и никогда не оставляют после себя пустоту. И конечно же, следует избавиться от вредных привычек и перейти на здоровое питание.

Улучшить себя помогут новые навыки и сострадание к людям. Добрый человек не нуждается в глобальном улучшении. Ему достаточно не стоять на месте и развиваться, не смотреть на людей свысока и оказывать посильную помощь. Это не означает, что надо идти на жертвы. Но и оставаясь равнодушной, сложно изменить себя внутренне и стать лучше.

Сразу не получится изменить мировоззрение и характер.
Если человек обладает мягким нравом, податливый и спокойный, ему сложно стать настойчивым, задиристым и смелым. Эти качества непросто выработать в себе, а если человека любят именно за его миролюбивый и добрый характер, ему не следует менять его, ломая себя и свои принципы. Чтобы почувствовать внутренние изменения, можно выработать в себе дополнительные качества и навыки.

Часто бывает, что человек, стремящийся изменить свою жизнь, фокусируется только на отдельных сферах жизни и пренебрегает другими.
Например, если его интересует поиск себя и самореализация, он может не думать о физическом развитии. Если его интересует его фигура или личная жизнь, он может не вспоминать о карьере или финансах и т.д.

Но, как показывает практика, такой подход – ошибка.
Для того, чтобы достичь результатов в любой из областей жизни, надо не забывать как обо всей личной стратегии, так и о тех конкретных областях, которые вам кажутся не важными, но на самом деле играют существенную роль. Только так можно решить и конкретный вопрос и изменить жизнь в целом.

Если не знаете с чего начать – начните с улучшения своей внешности.

Вот что говорит известный пластический хирург и психиатр:

❝Когда вы изменяете лицо человека, вы почти всегда меняете и его будущее. Изменив его представление о своей внешности, вы почти во всех случаях меняете самого человека – его индивидуальные качества, поведение, – а иногда даже таланты и способности❞

Это утверждение касается не только кардинальной переделки себя путем пластики, но и всех положительных изменений во внешности. Похудев на пять килограмм или сделав новую прическу, вы начинаете воспринимать себя по другому, чувствуете себя уверенней и привлекательней.

Проанализируйте свои привычки

Следующий пункт – привычки. В своей основе нашего характера лежат наши привычки. Вспомните известный афоризм Аристотеля, который многим знаком с детства:

❝Посеешь мысль – пожнешь действие; посеешь поступок – пожнешь привычку; посеешь привычку – пожнешь характер; посеешь характер – пожнешь судьбу❞.

Привычки – это шаблоны нашего поведения, которые управляют нашей жизнью. Неужели мы позволим им решать все за нас, идя у них на поводу?

Метод: тщательно проанализируйте каждую свою привычку и ее влияние на вашу жизнь. Искореняйте те, которые мешают вашему успеху, замещайте их новыми, полезными привычками.

Для тех, кто действительно решил работать над собой, предлагаю Дневник успеха – классический ежедневник с приложениями для достижения успеха и работы над собой

4. Условные рефлексы
Не зря ученый Павлов мучил собак: условные рефлексы – основа основ. С помощью этого ключика вы можете сформировать у себя любую нужную вам привычку.

Метод: Повторяющиеся действия с подкреплением вырабатывают новые навыки и привычки. Когда новый навык будет закреплен, он уйдет в подсознание и вы будете делать все на автомате, разгрузив свой мозг для новых свершений.
Вознаграждайте себя за успехи либо лишайте чего-то, если вы отступили от своего плана изменения себя. Пусть ваше новое качество будет для вас необходимым и желанным.

5. Искоренение
То, что нельзя переделать в плюс, просто искореняйте.

Как выявить свои негативные качества и как увидеть себя со стороны, читайте в статье . Там же можно скачать таблицу негативных свойств человека.

6. Двойная жизнь
Техника подходит для выработки новых черт характера и более существенных изменений в себе.

Метод: Представьте себя таким, каким хотите быть. Отрепетируйте новую роль мысленно снова и снова. Чтобы быть убедительнее, купите вещи, которые помогут вам войти в образ и подчеркнут ваши новые качества. Одевайте их только для своей второй жизни.
Ваше окружение вряд ли сразу примет вас нового, поэтому общайтесь с теми, кто вас не знает! Отрепетируйте свои новые качества на них. Насколько они поверят в ваш образ? А если что-то не получится, вы всегда сможете сменить место и окружение, и пробовать опять.

7. Используйте воображение

В ходе эксперимента было доказано, что если человек ежедневно определенный период времени проводит перед мишенью, воображая себя мечущим в нее дротики, то его результаты улучшатся в такой же мере, как если бы он в самом деле ежедневно метал дротики в цель.

Мысленные образы позволяют нам «практиковать» новые отношения с людьми и черты характера, что иначе было бы недостижимо. Наша нервная система не в состоянии отличить реальность от того, что живо нарисовало наше воображение. Когда мы представляем себя совершающими нечто каким-то особым способом, это почти то же самое, что и фактическое исполнение. Мысленная практика помогает достигать совершенства.

Метод: каждый день утром и перед сном мысленно представляйте себя таким, каким стремитесь быть. Как говорите, как двигаетесь, во что одеты, как реагируете на ситуации. Делайте это снова и снова. Эта воображаемая картина будет оказывать сильное влияние на ваше поведение. И помните, то, каким вы видите себя изнутри во многом определяет то, каким вас видят и окружающие.

8. Шок
Если вы хотите изменить себя, но все еще не находите достаточно мотивации, чтобы начать, пусть неудачи будут вашей мотивацией.

Метод: Общайтесь с людьми, которые вас будут открыто презирать. Используйте чужие насмешки себе во благо. Докажите им, что вы можете быть лучше, красивее, умнее. Этот способ никогда не подводил.

9. Чужой
Часто со своими близкими мы ведем себя просто по свински. Хамим, пренебрегаем ими и совершенно не уважаем. Тогда как с чужими людьми мы совсем другие, особенно с начальством. Если вы хотите изменить свое поведение, попробуйте этот метод.

Метод: представьте на месте отца или матери совершенно чужого вам человека, на которого вы хотите произвести впечатление. Обращайтесь с ними как с начальником, от которого зависит ваша зарплата. Попытайтесь посмотреть на них отстраненно, как будто видите в первый раз.

10. Настройся на волну

Метод: смените окружение и общайтесь с теми людьми, на которых хотите походить. Перенимайте их привычки, их образ мыслей. В каждой книге по достижению успеха обязательным пунктом идет общение с успешными людьми, как же это работает?

В ходе общения с другим человеком в нас происходит настройка на его волну – на менталитет собеседника и его мировосприятие. Без этого общение невозможно. В результате этой настройки мы временно меняем свои представления, стереотипы мышления и поведения, на чужие. И чем чаще это происходит, то есть, чем чаще мы общаемся, тем больше перенимаем, пока чужая картина мира не станет нашей.

11. Холодный душ «будущего»
Когда по-настоящему взрослеешь и задумываешься о будущем, то вдруг понимаешь, что от многих привычек и черт характера пора бы избавиться. Мысль о том, что скоро придется строить новую жизнь с семьей – отрезвляет. Уже не хочется сорить деньгами, быть необязательным, пить всю ночь с друзьями.

Метод: Задумайтесь о будущем и той жизни, которую вы хотите иметь, и поймете сами, как надо измениться и какие привычки искоренить.

Но хочу предупредить – не берите на себя слишком много.
Слабо поддается изменению врожденный темперамент.

Интроверт (углубленный в себя человек), конечно, может измениться и стать своей противоположностью – экстравертом. Но он очень скоро устанет от этой «роли» и будет несчастен, находясь на виду, втайне желая побыть наедине с собой и своими мыслями. Появится чувство опустошенности. Оно возникает от потери энергии, потому что интроверты черпают ее внутри себя, а в общении с другими только расходуют. Становится ясно, что вести долго подобную жизнь – сложно и выматывающе.

Обязательно фиксируйте свои победы и поражения в Дневнике успеха, который обязательно стоит завести, если вы нацелены на получение серьезных результатов.

А может быть вам и не нужно меняться?

Найдите свой круг, где вас примут таким, какой вы есть и там вы будете счастливы. У каждого своя система ценностей и вполне возможно, что ваша мечта измениться и стать более популярным, успешным и т.п. не принесет желанной радости.

Либо сублимируйте вашу энергию в творчество. Чем же нам поможет этот непонятный фрейдистский термин? Тем, что мы можем перенаправить собой, жизнью, другими в творчество, используя защитные механизмы нашей психики.

Леонардо да Винчи, великий живописец, учёный и инженер так и делал. За что бы он не брался – он доводил это до совершенства. Вместе с тем, достоверно известно, что у него не было никакого интереса к сексу. Подобная сублимация прослеживается у многих творческих людей. Они попросту не могут творить, когда счастливы.

Сублимируйте (перенаправляйте) свою энергию и желания в творчество, на новые увлечения. Вы очкарик с плохой фигурой и поэтому испытываете трудности с противоположным полом? Тут есть два выхода – измениться, работая над собой: выматывающие тренировки плюс курсы пикапа. Либо – найдите увлечение всей своей жизни и творите. Нам так не хватает вашего таланта!

Меняясь сами, не забудьте изменить и пространство вокруг себя. Приведите в порядок захламленную квартиру и измените свой гардероб, как это сделать легко и быстро – в мотивирующей книге Эрин Доланд «Упрости себе жизнь» ().

Как измениться внешне до неузнаваемости? — 4 info

Как измениться внешне до неузнаваемости?

• Можно заменить макияжем. Посмотрите видео, как это было сделано в одном шоу; Я забыла, как это называется в Киркорове Стоцкая, переоделась. Тут стилисты все сделали правильно — до неузнаваемости!

• Вы заметили, что даже умело нанесенный макияж, другие атрибуты одежды не могут скрыть истинное лицо. Они еще выдают голос, мимику, наконец привычки.Чтобы измениться до неузнаваемости, нужно изменить не только внешний вид, но и поработать над внутренним содержанием.

• Изменить социальный статус. Одевай бомжа в грязные тряпки, чтобы вонять, щетина на грязном лице и синяк от алюминиевой ложки, запах мочи и алкоголя, рюкзак с пустыми бутылками, сидеть в грязном месте.

  Или наоборот, но дороже :), вот и гример, и грим, и костюм, и часы, поза — все видимо дорого.

• На самом деле способов много. От кардинального с пластической операцией до самого простого — нанесения необычного для вас макияжа. Если вы всегда красили ярко, попробуйте нанести минимальное количество краски и наоборот. Изменение цвета волос и прически также меняет имидж, стригите длинные волосы до короткой стрижки или удлиняйте короткие волосы длинными прядями. Изменение веса также сильно меняет внешний вид, особенно когда человек сильно худеет, его черты лица обостряются, а изменения довольно значительны.Инъекции ботокса также можно попробовать для изменения, от увеличения губ до подбородка или скул.

  А еще можно использовать пластический макияж, но это карнавальный вариант)

• Часто обычная смена прически или стрижки меняет человека до неузнаваемости. Вы можете изменить цвет волос, это тоже иногда помогает. Разные аксессуары — очки, заколки, другой макияж, накладные ресницы, разная форма бровей — все это может сильно изменить человека.Если это мужчина, можно отрастить усы, бороду.

• В современном мире возможно все! Можно сменить пол, уменьшить нос, изменить разрез глаз и т. Д. Это касается серьезных кардинальных мер, которые могут измениться до неузнаваемости. В целом, я считаю, что для изменения достаточно изменить все вышеперечисленное: прическу, макияж, стиль одежды, экипировку, манеру общения и привычки, и все это нужно делать одновременно и отдельно от друзей, в таком случае вряд ли они вас узнают!

• Все зависит от ваших целей.Если вы скрываетесь от правоохранительных органов, то вам по мелочи нужно сменить пол :). В остальных случаях все зависит от ваших финансов и фантазии. При большом денежном запасе достаточно найти хорошего стилиста, который сделает все и даже больше за ваши деньги. Если вы не дочь прокурора, то для начала вы можете изменить стиль в одежде, прическу, форму бровей и в принципе все можно изменить. Но сначала подумайте, нужно ли вам это.

Как начать меняться внешне и внутренне к лучшему прямо сейчас — советы психолога.Как изменить себя внешне и внутренне

Изменения внешне до неузнаваемости — желание, которое может внезапно посетить каждую женщину. И это вполне нормально.

Иногда это просто необходимо для того, чтобы стать увереннее в собственной привлекательности и почувствовать себя настоящей красавицей.

Кардинально изменить свою внешность можно даже дома. Главное — не бояться экспериментов и учитывать рекомендации профессиональных стилистов и имиджмейкеров.

Как начать внешне меняться?

Если женщине пришла в голову, отговорить ее будет сложно. И уверенность в том, что она такая красивая, не поможет, ведь периодически менять внешность, стиль, макияж — естественная потребность девушки.

Причины такого решения могут быть самые разные: заниженная самооценка, любовь, саморазвитие, желание привлечь внимание и стать популярнее.

Итак, чтобы девушка изменилась до неузнаваемости, необходимо действовать по плану:

• Подробно опишите цели, которых вы хотите достичь своим перевоплощением: полюбить парня, получить прибавку, стать увереннее, выглядеть сексуально и т. Д.
• Проанализируйте, какую пользу принесет достижение: вы станете красивее, успешнее, популярнее и т. Д.
• Выделите конкретный период времени, за который вы надеетесь достичь желаемого результата: день, неделя, месяц. Это важно, ведь за день можно просто понравиться и сменить стрижку, а за месяц сбросить пару килограммов. И это уже серьезные изменения.

Итак, если план составлен, пора действовать.

Смена до неузнаваемости дома за 1 день

Начнем с самого экстремального — перемен в домашних условиях в короткие сроки.Для этого поработаем над прической, макияжем и гардеробом.

Меняем прическу. Уберите волосы с другой стороны, если они гладкие. Воспользуйтесь бигуди или тканью и сделайте их волнистыми, если вы всегда идете прямо. Если вы были блондинкой, выберите коричневый цвет и наоборот. В салоне занимает всего пару часов.

Выберите другую технику макияжа. Если раньше вы выделяли глаза, а не губы, попробуйте сделать все наоборот.Красная помада, которой никогда не пользовалась — большой шаг навстречу переменам. А классические черные стрелки можно заменить на модные цветные. Если совсем не расписано — пора начинать!

Обратите внимание на свои брови. Брови играют далеко не последнюю роль в образе, поэтому если у вас тонкие и бесформенные, срочно их выполняйте. Корректировать форму бровей в домашних условиях можно с помощью карандаша Handaiyan, который создает эффект татуировки.

Если раньше вы всегда носили брюки или джинсы, замените их на юбку или платье .Только не надо сразу мини носить. Обратите внимание на модные модели средней длины. Они сделают образ женственным и нежным.

Купите аксессуары , которых у вас никогда раньше не было. Берет, огромное металлическое колье, широкий пояс — все это поможет обычным вещам «зазвучать» по-новому.

Итак, если вам нужно измениться до неузнаваемости всего за один день, лучше всего начать с прически. Новый цвет волос или стрижку (но не кончики на 2 см) не заметить невозможно.Также попробуйте одеться в необычном стиле.

Уже много лет не носят каблуки и платья, ссылаясь на то, что это не удобно. Итак, настоящая леди никогда не выказывает дискомфорта. На публике нужно быть с полным парадом. И, конечно же, помните об аксессуарах. С их помощью можно вдохнуть новую жизнь во все образы костей.

Если есть неделя, на которую нужно переодеться, чтобы стать неузнаваемым, вы можете не только переодеться и сдаться по-другому, но и пересмотреть привычки и образ жизни в целом.Для начала составьте для себя подробный план на неделю и каждый день выполняйте каждое обозначенное в нем задание.

Просмотрите весь свой гардероб И избавьтесь от всего, что не носили в течение года. Не нужно хранить мусор. Затем зайдите в магазин и купите пару базовых вещей: белую футболку, удобные лодочки на каблуке и кроссовки, тренч или пальто, платье средней длины и брюки. Эти вещи универсальны и легко сочетаются не только между собой, но и с тем, что уже есть в шкафу.

Изменить прическу Вы сможете легко, как самостоятельно, так и с помощью профессионалов. Если вы не готовы из блондинки стать брюнеткой и, наоборот, не заставляйте себя. Стригите хотя бы челку. Это серьезный шаг к переменам.

В неделю выберите время, чтобы побаловать себя . Посетите мастера маникюра и педикюра, удалите лишние волосы с тела и не забудьте красиво одеться и покрасить.

Также, если мы решили измениться до неузнаваемости за неделю, купите себе книги , которые помогут стать человеком.Прочтите хотя бы один. Также просмотрите фильмы о сильных и успешных женщинах, которые сделали себя сами. Одно из таких: «Дьявол носит Prada».

И, конечно, пора спорт . Да, за неделю вы не успеете ни похудеть, ни привести в тонус мышц, но работа над собой — тяжелая работа, и ее нельзя остановить на полпути.

Как месяц поменять внешне и всех удивить

Всего за месяц действительно можно многое изменить. И не только внешне, но и внутренне.Для этого необходимо полностью изменить круг общения, записаться на некоторые курсы. Английский, испанский, верховая езда, шахматы или йога — все подходит. Главное — получить новые знания и познакомиться с интересными людьми. Ведь вы привыкли жить в маленькой мирке, в которой каждый день ничего не меняется, а значит, желание развиваться максимально постепенно угаснет.

Помните, чтобы быть интересной женщиной, нужно постоянно работать над собой.Много читайте, слушайте других, не нервничайте по пустякам и научитесь контролировать собственный гнев.

И еще месяц — вполне реальное время, чтобы похудеть. Ведь заниженная самооценка многих ассоциируется с фигурой. От килограммовой пары стоит избавиться, как будто одежда выглядит иначе. И прическа любая подходящая.

Конечно, лучше всего записаться в тренажерный зал и заниматься с профессиональным инструктором по финтам. Но за месяц он даже не сможет создать из вас супермодель, поэтому стоит пересмотреть собственный рацион и отказаться от всего вредного.

Кстати, переход на ПП поможет не только фигура, но и настроение. Давно доказано, что правильное и здоровое питание благоприятно влияет на состояние человека в целом. Начните день со стакана теплой воды с лимоном, не пропускайте завтрак и не ешьте на ночь.

Помочь организму избавиться от лишнего жира можно также с помощью следующих средств:

Еще посмотрите видео о том, как красиво и ухоженно выглядеть.

Также существует целый комплекс упражнений, которые за очень короткое время (3 месяца) помогают растянуть мышцы и обрести стройную фигуру.Не ленитесь, делайте!

Напоследок хочу сказать, что, конечно, всего за один день можно измениться до неузнаваемости. Но это только внешне. Многие не сразу понимают, что дискомфорт возникает не из-за отражения в зеркале, а из-за внутренних переживаний. Разберитесь в себе, читайте хорошую литературу и занимайтесь спортом. Это то, что помогает найти себя и свой имидж.

Будь собой, выгляди и одевайся как хочешь, устанавливай свои правила в жизни — что может быть лучше? Но иногда бывает, что человеку просто нужно срочно изменить себя и свои предпочтения, причем кардинальным образом.Как измениться до неузнаваемости? Почему возникает такая необходимость? Подробнее об этом поговорим ниже.

Причин возникновения желания изменить себя

Тазов для перемен может быть очень много, потому что, как известно, сколько людей, столько мнений. Люди на экспериментах над собой чаще всего навязывают такие причины:

1. Любовь. Особенно первая, подростковая любовь или острое чувство, влечение к противоположному полу. Впервые за все годы своей жизни он может проснуться с мыслью: «Я хочу измениться до неузнаваемости, чтобы моя любимая (моя любимая) могла меня любить.»
2. Когда человек понимает, что при сегодняшнем положении вещей, пока он выглядит и относится к людям, он ничего не добивается в жизни, он решается на кардинальные перемены.
3. Желание стать популярнее, чтобы привлечь внимание. Эгоцентрическая натура очень склонна к частым переменам. Конечно, они любят себя, но та оболочка, внешний вид, в котором они находятся, их постоянно не удовлетворяет.
4. Саморазвитие. Здоровое желание что-либо изменить в своей жизни, в самой себе. возникает из-за обычного человеческого любопытства.Все мы любим узнавать что-то новое и привносить это в свою жизнь.

Кроме того, есть психологические факторы, которые заставляют людей меняться. Различные стрессовые ситуации, конфликты и неудачи могут вызвать желание измениться. Новый образ подсознания будет восприниматься как защита от негатива, связанного с прошлым.

Внешние изменения для мужчин

Представителям сильной половины человечества измениться внешне довольно сложно без помощи специалиста.Рассмотрим несколько способов быть неузнаваемыми, подходящими для мужчин:

• Активно занимаюсь спортом. Это отличная возможность изменить не только линию жизни, но и внешний вид. Возможно, многие мужчины мечтают о красивом рельефном теле. Но добиться таких результатов без физических нагрузок нереально.
• Состригите образовавшуюся бороду, усы или наоборот растут. Это сильно меняет черты лица. Попробуйте с цветными линзами, кардинально поменяйте гардероб.
• Научитесь правильно и грамотно общаться с противоположным полом. Итак, чтобы заполучить объект страсти в их сети, вам нужно изменить способ обмена сообщениями.
• Возьмите себя таким, какой вы есть. Согласие с нашим собственным «я» ускоряет процесс как внутренней, так и внешней трансформации. Принимая решение об изменениях, обязательно соглашайтесь в этом вопросе с самим собой, не подчиняясь подробно, зачем и зачем вы это делаете.

Конечно, у мужчин меньше возможностей для перемен. И пластическая хирургия остается самым радикальным методом.Но стоит ли прибегать к таким мерам?

Способы внешних изменений для женщин

Даме достаточно посетить салон красоты, ведь он невообразимо преображается. Как превратиться в девушку до неузнаваемости? Достаточно следовать простым рекомендациям:

• Поменять гардероб. Изменение образа следует производить с учетом особенностей фигуры. Например, если у вас короткие и полные ноги, то максимальная замена юбки макси не подходит.Для начала определитесь, какой стиль вам больше всего подходит. Если ранее вы предпочитали строгую, классическую одежду, то для кардинальных перемен можно попробовать спортивный или городской стиль.
• Прически сменные. Изменение формы и цвета волос позволяет преобразиться буквально за 1,5-2 часа. Вы были блондинкой с длинными волосами? Станьте жгучей брюнеткой с короткой стрижкой! Однако стоит помнить, что частое окрашивание волос может привести к их выпадению.
• Использование декоративной косметики.Как измениться до неузнаваемости? Нанесите косметику. Правильно нанесенные средства могут сделать лицо совершенно другим.
• Сбросить вес. Хотите кардинальных перемен? Начните с веса. Совершенно необязательно сидеть на жесткой диете и изнурять себя голодовками. Достаточно определить для себя количество килограммов, от которых необходимо избавиться.

И это далеко не все способы изменить до неузнаваемости. Дамы в этом плане изобретательнее, они могут кардинально изменить себя за 1 день, неделю или месяц, причем без вмешательства специалистов.

Все изменения начинаются с внутренних изменений. Обязательно поговорите с вами по каждому пункту, который вы хотите применить к себе. Представителям обоих полов, прежде чем начать меняться, стоит подумать, а зачем это все нужно? Если вы хотите сделать это для кого-то или для кого-то, то спросите, будет ли этот человек рядом с вами после всех изменений? Вы успешнее, красивее и популярнее? Необязательно кардинально менять все в своей жизни из-за мимолетного желания — перевоплощение должно быть постепенным и осознанным.

Как поменять на неузнаваемость внутренне? Начните с маленьких шагов, которые постепенно изменят ваш имидж, темп жизни и характер.

Расставьте приоритеты

Решите, чего вы хотите больше всего. Составьте конкретный список желаний, выделите наиболее популярные. Не нужно тратить себя на реализацию домашних, повседневных планов, например, таких как покупка новой стиральной машины или кухонной посуды. Подумайте, когда вы в последний раз отдыхали, расслаблялись, проводили время с семьей? Начните с отпуска с совместных обедов и прогулок с родственниками.Одинокие люди подходят для общения с друзьями и родителями, новых знакомств.

Планируйте свой день правильно. Составьте список наиболее важных дел сегодня и по мере выполнения удалите элементы — визуальное представление помогает подсознанию понять, что задача выполнена, а это означает, что она больше не подходит для нее.

Узнай то, о чем ты всегда мечтал

Мы учимся всю жизнь, постоянно узнавая что-то новое. Но у нас не всегда есть возможность получить те знания, которые необходимы для реализации скрытого потенциала.Выучите иностранный язык, возьмите уроки игры на гитаре, фортепиано, попробуйте себя в роли певца или дизайнера. Любая новая роль позволит вам раскрыться и измениться за короткое время.

Можно ли за месяц измениться до неузнаваемости за счет новых навыков и знаний? Все зависит от вашего желания измениться, а также от вида деятельности, который решил освоить. Чем сложнее, тем дольше будет процесс обучения и изменения.

Новые эмоции — новый «Я»

Путешествуйте как можно чаще, и не обязательно за границу.Посетите каждый уголок Родины — приток новых эмоций вам обеспечен. Прокатитесь на байке, прокатитесь по улицам родного города, нашейте рассвет на берегу озера — все это принесет море позитива в вашу жизнь. Возьмите для себя почаще улыбку — улыбкой не только себя, но и окружающий мир.

Как изменить неделю до неузнаваемости? Начните излучать позитив. За один день, увы, добиться этого не удастся, если человек на природе, я не умею радоваться жизни.Освоить это умение поможет специальная подготовка.

Помните, что ваше внутреннее «Я» — это храм, поэтому не допускайте в подсознание всякого мусора в виде бытовых проблем, конфликтов, мелких неприятностей. Они дестабилизируют эмоциональное состояние человека, мешают радоваться жизни.

Повторение и настойчивость

Будьте настойчивы в своих действиях, не опускайте руки. Постоянное повторение, поиск и искоренение допущенных промахов дает возможность понять, как измениться до неузнаваемости.Изменить персонажа можно только для того, чтобы определить линию, от которой вы хотите как можно скорее избавиться, и начать работу над собой.

Если вы решили кардинально изменить, то начните с отказа от лени и безделья. Постоянный контроль над своими мыслями и действиями, согласие со своим «Я» — вот что поможет преодолеть трудности, связанные с изменениями.

Живое настоящее

То, что было с вами в прошлом, должно отойти на второй план.Даже если прошлые события вызывают у вас положительные эмоции и помогают расслабиться, их все же стоит отодвинуть на время перемен. Воспоминание! Тот человек, которым вы были в прошлом, и тот, кто есть сейчас, — это совершенно разные люди.

Сконцентрируйте внимание на том, что происходит в данный момент, не думая о других вариантах развития событий. Во время прогулки одновременно фиксируйте взгляд на нескольких окружающих предметах, людях. Идите головой к ситуации, в которой вы находитесь.С помощью постоянных упражнений вы научитесь медитировать и устанавливать контакт с собой, а также принимать реальность такой, какая она есть.

Занятие позволяет обезопасить себя от негатива, исходящего от нас, и чрезмерного беспокойства. Принятие реальности способствует улучшению жизни человека, помогает ему измениться внутренне, учит любить и ценить то, что у него есть.

Когда наши сердца настойчиво требуют перемен, на это всегда есть причина.

Не бывает так, чтобы я утром просыпался с мыслью, как изменить себя на неузнаваемость внутренне и внешне.

И прям сразу 10 километров трус пробежал, перекрасил в адекватный в зелень, там шлак кушать перестал или записался на все доступные курсы повышения самооценки.

Любому изменению предшествуют серьезные, которые порой заставляют нас бросаться из крайностей в крайности, быть «дикими, смелыми, как пуля» не в лучшем смысле этих слов.

В этой статье поговорим о том, как поступить, когда вы понимаете, что дальше продолжать нельзя, и с чего начать свой путь к преобразованию образа мышления и внешнего вида.

Большинство источников, отвечая на вопрос о том, как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне в лучшую сторону, предложат пройти в лучший тренажерный зал, а обычно — сделать из пластика.

Начнем с того, что лежит на поверхности, а именно с причин.

Мотивация перемен — как найти нужную?

Причин стараться стать лучше на самом деле не так уж и много.

Среди самых распространенных:

1. Период любви — В это время мы всегда хотим казаться круче нашего реального образа
2. Любой кризисный период в жизни — Начиная от разрыва отношений и заканчивая потеря работы
3. Лишние килограммы и / или привычка не обращать внимания на свою внешность
4. Постоянное сравнение себя с тем парнем или этой красавицей
5. Детские травмы и комплексы, основанные на ошибочном мнении что мы недостаточно хороши для любви и счастья
6. Неуверенность, бездеятельность, замкнутость и секретность
7. Ощущение, что вы застыли на одном месте
8. Желание племени обращать внимание

Вы можете добавить сюда свой собственный элемент, но, скорее всего, одна из перечисленных вещей уже отмечена.

Итак, прежде чем приступить к практической работе, необходимо понять, для кого / что вы хотите изменить?

Если для себя, то жду новых топов. Если вам кажется, что, изменившись внешне, вы измените внутренне или конечную цель во впечатляющем окружении, не стоит начинать.

Задача № 1: Осознать, объяснить, убедить себя, подкрепляя аргументами и фактами, как изменения могут изменить вашу жизнь и почему они необходимы.

Как измениться до неузнаваемости внутренне и внешне — план действий

Теперь пора разработать четкий план действий: что вам нужно для достижения своей цели?

Прошить список необходимых доработок буквально до мелочей.Начиная с «хочу выпить не три бокала вина, а один» и заканчивая «найти новую работу».

Таким простым способом вы решаете сразу 2 вопроса:

1. Можно подробно понять, какую работу вам предстоит проделать над собой, , чтобы утверждения не были голословными, а представления об изменениях расплывчатыми .
2. Вас будет постоянно мотивировать скрещивание уже выполненных пунктов. — На этом пути важно понять, что мотивация заложена в нас самих.И это ежедневная, пусть и небольшая, удача, за которую можно хвалить себя, а не картинки из интернета.

Как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне — лучшие книги

Прочтите полезные книги о самопознании и изменении себя. Это могут быть как истории успеха и преображения известных людей, так и работы психологов.

С чего начать:

1. Джон Кехо «Подсознание может быть всем»
2. Сергей Ковалев «Мы родом из ужасного детства»
3. Эрик Бертранс. «Нет жалости к себе. Сдвиньте границы возможностей»
4. Brett Bluless «Одна привычка в неделю. Измените себя на год
5. Дэн Вальдшмидт « Будьте лучшей версией себя. Как простые люди стали выдающимися »
6. Владимир Яковлев « Хотел и смог. 31 Удивительная история о женщинах, которые доказали, что никогда не поздно осуществить нашу самую невероятную мечту. «
7. Брайан Трейси » Выйди из зоны комфорта.Измени свою жизнь. 21 Метод повышения личной эффективности »
8. Tit Nat Han « Мир на каждом шагу »
9. Hal Elod « Magic Morning »

Организуйте свою жизнь

На следующем этапе постарайтесь упорядочить свой образ жизни.

Это нужно для того, чтобы ваша работа над собой была эффективной, вы были полны сил и энергии и не тратили время на пустые самовыселения.

«Дедлайн горит, не выспался, съел три бургера, ушел с тем парнем в метро, ​​жизнь — боль» И все так.

Постарайтесь организовать день так, чтобы:

1. У вас была возможность полноценно отдыхать 7-8 часов
2. Постарайтесь правильно питаться, отказавшись от белковой пищи и не занимаясь углеводами
3. Выбери физическую активность в душе (Не люблю прятать утюг, ходить на трек или записываться на йогу)
4. Регулярно гуляйте, дышите воздухом, наблюдайте за людьми
5. Общайтесь и посещайте различные мероприятия, чтобы не кипеть исключительно в соке собственных эмоций.
6. Начни бороться с вредными привычками и лишним весом, если это
7. Работай со своим сознанием — позитивный настрой гарантирует минимум треть успеха, в отличие от опущенного состояния и грустного выражения

Все, что вы делаете, должно быть в радости и восторге.

Не забывайте, что у вас всего одна жизнь, и вы сразу живете ею чисто.

Если ты относишься к миру добрее. Если вы правильно питаетесь, дайте мозгу все необходимое для эффективной работы.

Во время Улучшить тело и укрепить здоровье.

Когда вы смотрите на людей, сидящих на скамейке в парке, анализируйте мир.

Посещение театра или кино, духовное обогащение. А когда верите в лучшее, как бы банально это не звучало, программируйте себя на успех.

Совет: если вы живете год за годом, по одному и тому же графику и принимаете одни и те же решения, никаких изменений в вашей жизни не произойдет.

Не переставай действовать

И не догоняй неудач, бесконечно думая о том, что получился Петров, и у тебя точно не получится.

Делай свою работу и старайся делать ее хорошо, и успех придет сам. Не сразу, пошагово.

Самые известные люди любят ту же Илону Маска и не умеют добиваться нынешних высот.

Однако они признают, что были заняты работой каждую секунду: им не нужно было быть свободным, чтобы заниматься деструктивным.

Не ищите виноватых

При этом регулярно, мы все бесконечно ищем оправдания своим несчастьям, нежеланию что-либо делать, прикрывая удобную невозможность измениться, потому что жизнь, родители, семья, дети и т. Д.виновны.

На самом деле, есть только два способа развития событий:

1. У нас получится
2. У нас не получится

И кроме тебя никто не виноват. Вы взрослый человек, отвечающий за себя. Где они окружают?

Окружающие всегда тянутся к уверенным, к тем, кто исходит из положительной энергии.

Из всех этих мелочей наша уверенность в себе есть. А внешние доработки всегда проще, чем внутренние, поэтому ни в коем случае не пойдем с ними в дальний ящик.

Тем более, что сегодня мир предлагает нам тысячи возможностей для прокачки себя.

В стоках можно купить недорогую и стильную одежду — главное, чтобы она подчеркивала достоинства фигуры.

Основы правильного ухода за волосами, кожей или ногтями, а также советы по стилю — получите бесплатно благодаря тому же инстаграмму.

Положение дел упрощает то, что сегодня в моде все естественно и естественно.

И наконец, главное:

Иногда нам всем не хватает ярких эмоций, потому что большую часть времени мы движемся буквально по замкнутому кругу своих обязанностей: дом-работа-семья, не то чтобы делать для себя хоть что-то.

Поэтому даже малейшие изменения вроде давней мечты о татуировке могут подарить глоток свежего воздуха.

Но на долго не хватит, а вот использовать как допинг игру с собственной внешностью не получится.

Отличие в том, что если просто не хватает внимания и впечатлений, можно сменить гардероб.

Но если причина в постоянном состоянии недовольства своим внутренним миром, не следует отделять его показательными показателями.

Впереди вас ждет долгий поступательный путь.

А чтобы все изменить, нужно научиться получать радость даже от минимального успеха.

Как изменить себя внешне и внутренне до неузнаваемости, вы также узнаете из полезных советов писателя и психолога Брайана Трейси:

В этой статье мы не будем говорить о причинах такого решения, хотя они могут быть очень тревожными и даже криминальными.Предположим, что на вопрос «почему?» У вас есть абсолютно здравый и адекватный ответ. Мы поговорим о том, как изменить внешность, и нужно отделить это понятие от «стать красивее». Это совершенно разные вещи. Жизнь очень жестока и несправедлива, поэтому стать красивой может не каждый, а изменить внешний вид всем. И совсем не обязательно, чтобы это ложилось под нож хирурга.

Как изменить внешний вид?

Когда дело касается женщин, первое, что приходит в голову, это подрезать его под Каре.Для мужчин такого клише нет, вероятно, из-за их большей выдержки и постоянства в этом вопросе.

Приводим несколько универсальных способов:

1. Как ни банально это не прозвучало, но одной из мер действительно является смена прически . Желательно обратиться к хорошему стилисту, который подберет для вас что-то оригинальное и соответствующее вашему душевному состоянию;
2. Для мужчин — отражают , для женщин — сменить макияж ;
3. Изменить стиль стиля .Если вы всегда носили свободную одежду, вам стоит надеть деловой костюм, если вы предпочитаете сдержанные тона, то пора ярких фасонов с необычными принтами;
4. Начать носить очки с обычных табуретов. Очень важно выбрать подходящий каркас. Если вы их уже носите, то наоборот — переходите к контактным линзам или сделайте лазерную коррекцию зрения;
5. Получите около загар . Искусственный или натуральный — значения не имеет.

Попробуйте что-нибудь новое и экспериментируйте, пока не почувствуете, что мы нашли что-то соответствующее вашим внутренним побуждениям к изменению внешности.

Быстрые и дешевые способы

Как правило, ничего хорошего в этом нет, но иногда бывают такие жизненные обстоятельства, к которым приходится прибегать:

• Шарп спит. Подходит как мужчинам, так и женщинам;
• Набрать лишний вес, начать есть дешевую и вредную еду. Кто-то может возразить, что этот способ совсем не быстрый, но на самом деле все зависит от вашего усердия. Если можно ласково называть себя «Пухляш», то это вам не подходит;
• Сменить походку, начать скольжение.Вы можете посмотреть фильмы про американское гетто и начать перемещаться как жители черных кварталов Нью-Йорка. Или посмотрите фильм об эпохе Возрождения и попробуйте скопировать аристократическую осанку и походку;
• Начни одеваться не по возрасту, а не покупать новые вещи, а брать их из гардероба родителей или детей (в зависимости от твоего возраста).

В эпоху кризиса, когда просвета в конце тоннеля не видно, наверняка эти подсказки кому-то пригодятся.

Как измениться до неузнаваемости?

Кардинальные перемены требуют кардинальных мер. Вот какие еще пластические операции можно делать:

1. Сменная работа. Если вы сейчас работаете в офисе, то идите работать на шахту или в районы Крайнего Севера. Так что кардинальные изменения непременно похвалят внешний вид и даже здоровье;
2. Татуировки и пирсинг на лице. Некоторые считают это не эстетичным, но степень неузнаваемости довольно высока;
3. Измените цвет волос или начните носить парик.И цвет должен быть достаточно радикальным, а парик экстравагантным;
4. Сделайте коронки на зубы из золота и бриллиантов. Теперь их можно увидеть не только у рэперов, но и у исполнителей эстрады.

Как далеко вы не зашли, помните: в первую очередь человек должен принять и полюбить себя. Если этому постулату не способствуют никакие метаморфозы, то вам нужно остановиться и заняться своими психологическими проблемами.

В этом видео Анастасия Епифанова покажет, как с помощью чего можно изменить свою внешность до неузнаваемости:

Как преобразиться в домашних условиях.Как измениться внешне за короткое время? С чего начать сдачу

В жизни наступает момент, когда я хочу полностью изменить свою жизнь и начать этот процесс с моей внешности. Наша внешняя трансформация включает трансформацию и внутреннюю. Внешние изменения могут быть кардинальными, а могут затронуть только отдельные элементы общего образа. Все зависит только от вашего личного желания.

Как начать внешнюю трансформацию?

Прежде всего, здесь будет важно определить для себя, что вы хотите получить от жизни, изменив себя.Какие причины заставляют вас это делать: может быть, вам наскучила работа или отношения, которые не идут дальше и давно вас не устраивают, но вы боитесь признаться самому себе. Может быть, вы просто хотите почувствовать себя юной девушкой, перед которой только двери открываются во взрослую жизнь, а у вас еще впереди?

Подумайте, какие изменения помогут вам все это прочувствовать. Мысленно представьте, что ваш внешний вид может вызывать у вас такие эмоции. Короткая щечка, коса или мальчишеская стрижка. А может быть, хватит минимума косметики на лицо.После того, как мысленно вы представились, приступайте к самому процессу.

Чтобы внешне вы почувствовали себя полностью преображенным, нужно начинать со своего внутреннего мира. Смена перчаток позволит расправить плечи, улучшить и сделать более уверенную походку, держать высокую голову, изменить отношение к миру, заставляя взор, вызвать улыбку на лице. Для начала — составьте план своего личного развития на ближайшие 15 лет. Введите туда все радикальные изменения, которые вы хотите совершить в жизни за это время.Укажите самое главное и начните воплощать в жизнь свои мечты. Для более быстрого осуществления преобразований в своей жизни вы можете обозначить время, когда хотите осуществить задуманное. Вскоре вы заметите, что придерживаясь своего жизненного плана, вы почувствуете, как начинаете меняться, становясь увереннее в себе, отдавая предпочтение такому внешнему виду, а не другому.

Как измениться внешне, выбрав определенный стиль?

• Если вы хотите уподобиться девушкам, которые сами решают все свои проблемы и могут постоять за себя, вам подойдет короткая стрижка или прическа, высокий хвост или коса.Такой образ будет соответствовать минимальному макияжу на лице.
• А вот девушке, стремящейся к страстным и ярким отношениям, необходимо подбирать яркий макияж и прически, подчеркивающие женственность и скрытый внутри огонь.

• Ваш образ должен привлекать внимание окружающих. Если вы хотите стать похожей на деловых женщин, подберите к своему гардеробу для прогулок костюмы-тройки и брюки делового стиля. Макияж для делового стиля исключает использование ярких тонов и большого слоя туши.Из прически можно остановить свой выбор на собранных волосах или красивой стрижке средней длины.

Правила приема на работу

При изменении внешнего вида помните, что нужно быть внимательным, выбирая то или иное изображение. Он не будет сочетаться с вашей длинной косой и образом решительной энергичной девушки. Короткая стрижка для делового стиля не подойдет, ведь она сделает ваш образ более спортивным и озорным. Помните: выбранный вами образ должен соответствовать вашему психическому состоянию.Если вы в глубине души тихая и миролюбивая девушка, то образ роковой соблазнительницы только вызовет дискомфорт в вашей душе. Если вы хотите стать серьезнее, внешние изменения помогут вам стать спокойнее и уравновешеннее. Но в обоих случаях вы должны сначала разрешить свои внутренние сомнения, а внешнее преобразование только поможет вам стать другим.

Как поменять внешне полностью?

Тем, кто по тем или иным причинам недоволен своей внешностью, кому кажется, что внешность мешает добиться важных изменений в жизни, необходимо кардинально измениться.Для такого преображения стоит изменить прическу и при желании перекрасить волосы. Нет никаких ограничений, если чувствуете, что нужно перекрашивать в светлый цвет, если вы брюнетка или наоборот, в жгучую брюнетку. Покупая обновку, сосредоточьтесь на своих внутренних ощущениях. Ваша новая одежда должна вам понравиться с первого взгляда.

Для того, чтобы изменение внешне действительно могло органично слиться с вашим путем, нужно работать со своим внутренним миром.Если вы курите, немедленно начинайте бороться с этой деструктивной привычкой. Он не заботится ни о здоровье, ни о внешнем виде. Противовес лучше записаться на занятия фитнесом или другими видами спорта. Обязательно найдите для себя совершенно новый урок, сделайте что-нибудь необычное для себя. Начни читать другие книги, смотреть фильмы, слушать музыку. Вы должны закрепить свою внешнюю трансформацию, внутренние изменения, и тогда вы станете другим человеком.

Все мы рано или поздно хотим измениться. Это может быть вызвано совершенно разными причинами.Просто характер человека изменился, обозначив тем самым жизненный этап и начался новый в его жизни. Всегда лучше начинать со сменой внутреннего. Именно наши внутренние потребности заставляют нас меняться внешне, тем самым подчеркивая, что мы растем и совершенствуемся. Изображая, как вы хотите выглядеть, начните менять гардероб, прическу и макияж в соответствии с выбранным образом. И вы сами не успеете заметить, как изменив прическу, одежду и макияж, станете совсем другим человеком.Маленькая — сделай первый шаг. Удачи тебе!

В этой статье мы не будем говорить о причинах такого решения, хотя они могут быть очень тревожными и даже криминальными. Предположим, что на вопрос «почему?» У вас есть абсолютно здравый и адекватный ответ. Мы поговорим о том, как изменить внешность, и нужно отделить это понятие от «стать красивее». Это совершенно разные вещи. Жизнь очень жестока и несправедлива, поэтому стать красивой может не каждый, а изменить внешний вид всем.И совсем не обязательно, чтобы это ложилось под нож хирурга.

Как изменить внешний вид?

Когда дело касается женщин, первое, что приходит в голову, это подрезать его под Каре. Для мужчин такого клише нет, вероятно, из-за их большей выдержки и постоянства в этом вопросе.

Приводим несколько универсальных способов:

1. Как ни банально это не прозвучало, но одной из мер действительно является смена прически . Желательно обратиться к хорошему стилисту, который подберет для вас что-то оригинальное и соответствующее вашему душевному состоянию;
2. Для мужчин — отражают , для женщин — сменить макияж ;
3. Изменить стиль стиля .Если вы всегда носили свободную одежду, вам стоит надеть деловой костюм, если вы предпочитаете сдержанные тона, то пора ярких фасонов с необычными принтами;
4. Начать носить очки с обычных табуретов. Очень важно выбрать подходящий каркас. Если вы их уже носите, то наоборот — переходите к контактным линзам или сделайте лазерную коррекцию зрения;
5. Получите около загар . Искусственный или натуральный — значения не имеет.

Попробуйте что-нибудь новое и экспериментируйте, пока не почувствуете, что мы нашли что-то соответствующее вашим внутренним побуждениям к изменению внешности.

Быстрые и дешевые способы

Как правило, ничего хорошего в этом нет, но иногда бывают такие жизненные обстоятельства, к которым приходится прибегать:

• Шарп спит. Подходит как мужчинам, так и женщинам;
• Набрать лишний вес, начать есть дешевую и вредную еду. Кто-то может возразить, что этот способ совсем не быстрый, но на самом деле все зависит от вашего усердия. Если можно ласково называть себя «Пухляш», то это вам не подходит;
• Сменить походку, начать скольжение.Вы можете посмотреть фильмы про американское гетто и начать перемещаться как жители черных кварталов Нью-Йорка. Или посмотрите фильм об эпохе Возрождения и попробуйте скопировать аристократическую осанку и походку;
• Начни одеваться не по возрасту, а не покупать новые вещи, а брать их из гардероба родителей или детей (в зависимости от твоего возраста).

В эпоху кризиса, когда просвета в конце тоннеля не видно, наверняка эти подсказки кому-то пригодятся.

Как измениться до неузнаваемости?

Кардинальные перемены требуют кардинальных мер. Вот какие еще пластические операции можно делать:

1. Сменная работа. Если вы сейчас работаете в офисе, то идите работать на шахту или в районы Крайнего Севера. Так что кардинальные изменения непременно похвалят внешний вид и даже здоровье;
2. Татуировки и пирсинг на лице. Некоторые считают это не эстетичным, но степень неузнаваемости довольно высока;
3. Измените цвет волос или начните носить парик.И цвет должен быть достаточно радикальным, а парик экстравагантным;
4. Сделайте коронки на зубы из золота и бриллиантов. Теперь их можно увидеть не только у рэперов, но и у исполнителей эстрады.

Как далеко вы не зашли, помните: в первую очередь человек должен принять и полюбить себя. Если этому постулату не способствуют никакие метаморфозы, то вам нужно остановиться и заняться своими психологическими проблемами.

В этом видео Анастасия Епифанова покажет, как с помощью чего можно изменить свою внешность до неузнаваемости:

Красота для девушки — это то же самое, что мужественность для парня.Чтобы улучшить качество жизни, отношения с окружающим многие девушки прибегают к внешней трансформации. Как изменить внешность и привлечь в свою жизнь приятные сюрпризы? Достаточно ли поменять один элемент или нужно учесть ряд особенностей? Правда ли, что походка полностью меняет человека? Какой макияж лучше всего? Если возникло настроение поскорее попрощаться с титулом «Повара» и стать «королевой стиля», то сразу к делу! Прочитав статью, вы узнаете, над чем стоит работать.

Как поменять наружу

Перед тем, как начать путешествие по миру женской внешности, важно повлиять на ее внутреннее состояние. Именно от него исходит желание взять и начать кардинальные перемены. Есть ли вдохновение сменить длинные роскошные волосы на короткую стрижку? Перекрасить из платинового блонда, чтобы сжечь брюнетку? Необходимо найти безошибочный способ, который будет максимально верным и прочным. Как изменить внешность, когда девушка психологически не готова? Чтобы понять свой внутренний мир, важно всегда соблюдать такие правила:

• Всегда мыслить позитивно .Не зацикливаться на негативе поможет просмотр веселых, добрых фильмов, прослушивание вдохновляющей музыки.
• Улыбаться — Лучшее лекарство от подавленного настроения, с которым бывают неудачные эксперименты.
• Развивайте себя всесторонне Через духовные практики, упражнения, встречи с интересными людьми. Все это вдохновит пойти на перемены, а не на «пыль» в один и тот же образ.

Изменить походку

Насколько комплексно, когда давление дамы исходит от одной? Обычный стиль ходьбы отражает психологию человека.Это зависит от его статуса в обществе и, в первую очередь, от самооценки. «Насколько мы открыты внутри, у нас нет комплексов, зависит наша уверенность».

Уверенная в себе женщина идет как изящная кошка, с уверенным взглядом и привлекательной улыбкой. Сутулос застрял, ходит, как дворовой мальчик, все время просил тело вперед. Изменив привычный способ передвижения, вы можете полностью стать другим человеком. Без преувеличения! Как завораживают некоторые модели на подиуме. Каждое движение имеет вид, который все еще публикуется.Домохозяйка 45 лет, бизнес-леди или студентка ничего хуже!

Как изменить походку и быть красивой:

• Никогда не теряйте осанку! Как можно не использовать то, что визуально округлая грудь, тонкая талия и элегантное тело? Расправьте плечи, слегка выпустите их в стороны и отпустите — три составляющих красивой осанки.
• Голова слегка приподнята. Взгляд должен падать не на уровень подвала, а на второй этаж. Немного приподнятый подбородок говорит о статусе человека и ее уверенности.
• Как в фильме «Служебный Роман». «Походка Пантеры, которая готовится к прыжку! Причем от бедра». Едва цепляющие распухшие бедра делают образ сногсшибательным.
• Широкие ступени. Эффектная дама никогда не делает шагов, как в фильме про гейшу.
• Плавное и целенаправленное изображение придают ступеньки, которые полностью перекатываются по всей площади стопы.
• Вытяните ноги вперед. Носок тянуть вперед, а не назад — этого правила придерживается балерина Большого театра.
• Перейти к гладкой полосе. Вы можете визуально представить нарисованную от руки линию. Помогает развить координацию движений и не казаться в состоянии алкогольного опьянения.
• Спи на лице! Как изменить внешность, когда Мимика говорит о полном дискомфорте? Девушка с едва освещенной улыбкой на публике засияет как звезда.
• Не торопитесь. Часто люди спешат в обычном темпе в толпе, привычках. Жизнь в мегаполисе научилась забывать о плавности. Дама, спокойно идущая по дороге, не останется без комплимента.

Изменить стиль

«Кто в свете всей мили, все красивее и белее?», — знаменитая фраза из сказки отвратительно переросла в нечто большее. Красивую девушку нельзя считать красивой без достойного ухода. Сколько бы тонн косметики ни было на лице, какая бы одежда ни скрывала тело, внешний вид полностью зависит от правильного ухода. Что сразу бросается в расчет? Ухоженные ногти, чистая кожа, приятный аромат, состояние волос.

Как измениться внешне, когда нет возможности потратить огромные суммы на дорогие средства ? Необязательно использовать косметические средства премиальных брендов.Бюджетные средства имеются в широкой продаже. Выбирать нужно те, которые больше подходят по характеристикам тела.

Качественный уход помогает добиться чистой, приятной на ощупь кожи. При достаточном увлажнении на коже отсутствуют раздражающие высыпания, другие дефекты, быстрее восстанавливается эпидермис. Как сменить прическу, если прическа планируется? Избавиться от семечек кончиков помогут лечебные средства, помогут излишняя сухость, жирность, выпадение волос.

Сделать новую стрижку

Как изменить прическу, если стрижка не приносит визуального удовольствия? Стрижка — это то, что способно полностью изменить внешность девушки.Создавать его должен профессионал, ведь от каждой детали зависит легкость укладки, закручивания волос. Удачная стрижка способна стереть с лица жильцов десятилетия.

Перекрасить

Как измениться внешне до неузнаваемости? Перекрасить волосы в другой цвет! Важно подобрать роспись в тон лица. Для обладательниц белой кожи подходят темные и холодные оттенки. Загорелее лучше, уходят светлые, теплые тона. С помощью одного цвета волос можно сделать образ ярким.Эксперименты лучше доверьте этому профессионалу. Пора выйти из зоны комфорта и взяться за изменения с головой.

Возьмите за привычку делать стильную прическу

Успехом называют форму прически, которую создают с помощью различных шпилек, резины, прядей. Важно следить за текущими тенденциями. Периодически просматривая фото с показов знаменитостей, стоит брать для себя подсказки. Достаточно небрежно подтянуть волосы, сдвинуть прядь или сделать косички-истребители, как перед вами другой человек.

Узнать макияж

Подправить посадку глаз, глубину зрения можно по общедоступным техникам. Доступны изящные способы скрыть видимые недостатки, подчеркнуть контур глаза. Сегодня мовьетон носит метровые накладные ресницы, демонстративно рисует. Как изменить внешний вид и не тратить много времени на подготовку? Спасением девушек станет профессиональное наращивание ресниц. Держится долго, не требует многочасового макияжа.

Сделайте новую форму бровей

Мода на брови всегда менялась.В 20-е годы было модно носить тонкие, как нитку, брови. Сегодня аномальная дуга должна иметь естественную ширину. Главное правило — брови должны быть полностью симметричными. Тогда впечатление человека в плаще не создается. С помощью карандаша нельзя сделать цвет бровей слишком выразительным. Он ярко выражен и правильной формы — лучший способ стать стильным.

Изучите основы контурного макияжа.

Как придать форме выразительный внешний вид? Сонные львицы выкладывают очаровательные фото своего идеального лица.Контурная обработка — техника, помогающая скрыть видимые недостатки. Важно знать особенности скульптуры лица. Большой нос? Кипятить! Широкие скулы? Уменьшать! Правильное затемнение, осветление кожи в нужных местах творит чудо.

Подчеркните губы.

Губы по праву занимают первое место в списке самых привлекательных частей тела. Всегда наносите помаду нюдовых тонов? Не пора ли сменить тон и стать немного ярче? Визажисты рекомендуют сделать один акцент в виде выразительных губ.Яркая помада желаемых тонов достанется каждому!

Узнайте секреты зоны декольте

Для многих вырез в области груди — идея неприемлемая! Многие сомневаются в маленькой груди, а некоторые стремятся скрыть объемность. Открытое декольте также демонстрирует шею, ключицу, что привлекает еще больше внимания. Образ становится более женственным, а значит, пора пополнить гардероб декольте. Трудно сразу начать? Стильно наложат на шею тонкий платок или шарф, который визуально создает световой барьер.

Чтобы добиться привлекательной фигуры

Всегда нужно найти минутку физического здоровья. Забрасываю лишние килограммы, работая как облегчение, и хочу подчеркнуть результат усердной работы с обновками.

Уметь выбирать обувь и аксессуары

Как измениться внешне всего с одной парой обуви? В личной коллекции должна быть обувь на каблуке, но устойчивая. Положив его, девушка моментально приобретает стройные, длинные ноги. Обувь должна быть устойчивой и удобной.Сегодня многие модели на плоской подошве смотрятся как с деловым, так и с повседневным нарядом.

Отдельного внимания заслуживают носки обуви. Удачно смотрятся слегка заостренные, но округлой формы сапоги, туфли, балетки. Как поменять с аксессуарами? Они соблюдают баланс во внешнем виде, делают образ продуманным до мелочей. Невысокое украшение, шарф, сумочка или пояс подойдут сдержанно. Для гармоничного сочетания аксессуаров одного цвета не должно быть больше двух.

Прочитав статью до конца, вы узнали эти секреты, которые помогут вам стать другим.Как изменить внешний вид гарантированно? Доверяйте внутренним ощущениям и пробуйте себя в разных ролях. Мы знаем, что не все советы вы примените, но хотя бы часть сделают вас счастливыми. Понравилась статья? Поделись с друзьями в Соц. Сети!

Быть красивой и обаятельной — главное призвание девушки. Необязательно обладать голливудской внешностью, чтобы нравиться мужчинам и чувствовать себя уверенно. Каждая женщина хоть раз в жизни задавала себе вопрос: «Как изменить себя внешне?». Незначительные перевоплощения требуют самой женской природы.Изменяясь внешне, внося изменения в образ, мы чувствуем себя обновленными. Для этого необязательно прибегать к пластическим операциям и покупать дорогую косметику.

Как изменить внешность до неузнаваемости

Каждая представительница прекрасного пола задумывается о том, как изменить свою внешность в лучшую сторону, создать неординарный образ. Как ни удивительно, но иногда достаточно мелких деталей. Выразительная подводка, пухлые губки, уверенная манера держаться, легкая походка, и знакомые знакомые не узнают в вас старую скромную женщину.

Что поменять?

Как измениться внешне, выглядеть привлекательно и окружить себя завороженными взглядами? Девушка может начать преобразование с:

• причесок;
• макияж;
• одежда;
• манеры речи;
• элементов поведения.

Чтобы измениться до неузнаваемости, начните с одежды, макияжа, прически. Проанализируйте достоинства и недостатки своей внешности. Что бы вы хотели видеть новым в своем отражении? Подберите подходящие комплекты одежды, добавьте образу строгости или легкости, роскоши, изящества, женственности.Необязательно кардинально менять весь гардероб. Внимательно исследуйте вещи в шкафу, комбинируйте имеющиеся наряды, добавляя их к аксессуарам.

Как изменить внешний вид дома?

Не стоит начинать изменение внешности с пластической операции. Попробуйте выбрать макияж для этой практики дома, перед зеркалом или обратитесь к визажисту. Новый образ не должен сильно отличаться от обычного. Если вы задумываетесь о том, как кардинально изменить внешность, задумайтесь, насколько новый образ впишется в вашу обычную жизнь для вас.Позаботьтесь о смелости и украсьте свое тело татуировкой, если вы давно мечтали о ней, или сделайте короткую стрижку, измените форму и цвет бровей.

Как сменить изображение?

Не знаете как изменить внешность в лучшую сторону? Подберите образ актрисы или певицы, который вам больше всего импонирует, испытайте на нем макияж или прическу. Чтобы ответить на вопрос, как изменить образ девушки, определитесь с внешностью одного дня. Чтобы придать повседневному образу женственности, купите туфли на небольшом каблуке, сделайте из прямых прядей пышные локоны, поменяйте рюкзак или мешковатую сумку на элегантную и стильную.

С чего начать?

Чтобы измениться внешне и внутренне, нужно работать каждый день:

• Остановитесь на 40 минут раньше и займитесь утренней гимнастикой. Эта полезная привычка преобразит организм и добавит энергии на предстоящий день.
• Правильно, только здоровая пища стимулирует сохранение положительных индоров.
• Будьте всегда элегантны, даже выходя из магазина.

Устали от офисной одежды, хочется креатива? Тогда яркие летящие блузки и джинсы с оригинальным рисунком помогут создать ощущение легкости.Главное — не бояться перемен, а идти навстречу своим желаниям. Если есть сомнения, обратитесь к профессиональному стилисту. Он правильно подберет новый образ исходя из ваших внешних данных. Запишитесь к мастеру маникюра и визажисту, приведите руки в порядок и заберите красивый мейкап.

Как изменить свой стиль?

Самосовершенствование, только чувство внутренней гармонии воспринимается окружающими как привлекательность. Даже самая обаятельная девушка из первых фраз может наложить серый шов.Независимо от внешнего вида, внутренний мир должен быть богатым и развитым, мыслить позитивно и много улыбаться. Несколько советов:

• читать книги;
• Найдите себе хобби;
• проводить время с друзьями;
• радуюсь каждый день.

Чтобы изменить свой стиль, представьте новый образ, визуализируйте его. Тогда обратите внимание на детали этой картины — сны. Чем они отличаются от нынешних реалий? Нарисуйте новый образ, затем подобрать одежду, макияж, аксессуары не составит труда.Овладейте заветными качествами, такими как уверенность, женственность, чувственность, физическое здоровье.

Программа для изменения внешнего вида на фото

Иногда нам не нравится ваше изображение на фото. Это потому, что мы не знаем, как вести себя перед камерой. Прежде чем избегать камеры, узнайте, как изменить внешний вид на фотографии. С помощью компьютерных программ, скорректировав изображение, возможно:

• сделать фигуру стройнее;
• подобрать прическу, цвет волос;
• поэкспериментировать с макияжем и даже цветом глаз.

Видео: Как изменить внешне

Как подчеркнуть индивидуальность, умело скрыть недостатки, акцентировать внимание на достоинствах? Девочки с нестандартными формами научатся подбирать одежду, умело скрывают недостатки фигуры. Из видеороликов вы узнаете, как кардинально изменить себя внешне, подчеркнуть выгодные стороны удачно подобранных аксессуаров, прически, макияжа.

В жизни каждого человека есть период, когда он хочет измениться.Вы можете бесконечно увеличивать себя к лучшему, потому что совершенству нет предела. Желание измениться положительно сказывается на характере человека, на отношении к окружающему миру. Причин такого желания может быть много, но чтобы добиться успеха, нужно не лгать самому себе. Необходимо четко понимать, что это раздражает и вызывает чувство неудовлетворенности. Устраняя источники беспокойства, человек обретает гармонию и становится счастливым.

Думая о том, как изменить себя внешне, нужно сначала настроиться на позитив.Любые изменения начинаются изнутри, только они способны изменить мировоззрение и отношение к жизни.

Как поменять внешне?

Женщины всегда хотят хорошо выглядеть и прилагают для этого немалые усилия. Иногда вся жизнь идет на поиски своего образа. Чтобы добавить в повседневную жизнь новых красок и эмоций, стоит изменить собственное отражение в зеркале. И тогда возникает вопрос: «Как изменить себя внешне? С чего начать?» Оценивая себя и анализируя каждую деталь, женщина даже тогда не всегда понимает, чего она хочет и что изменить.

Изменения начинаются с прически

Специалисты советуют начинать создавать свой стиль с прически. Осторожно другая стрижка или цвет волос способны полностью перевернуть взгляды женщины. Процесс лучше доверить мастерам салона, чтобы не сомневаться в результате. Не бойтесь экспериментировать, иногда неожиданное решение оказывается наиболее подходящим.

Не каждая женщина готова тратиться на услуги стилиста, поэтому многих интересует, как измениться внешне в домашних условиях.Глянцевые журналы, фотографии известных людей и советы профессионалов помогут обрести свой имидж. Но прежде необходимо определиться, как женщина хочет выглядеть идеально. Картину необходимо продумать до мелочей.

Цвет волос

Яркости образу добавят волосы таких цветов как блонд, баклажан, оттенки рыжего или исцин-черный. Чтобы правильно подобрать цвет, можно «поиграть» с тоником, которые быстро смываются. Но самое верное решение — воспользоваться помощью профессионального стилиста.

Девушкам со светлой кожей не стоит выбирать агрессивные темные тона, лучше остановить свой выбор на мягких оттенках. А вот смуглым женщинам подойдет черный цвет или оттенки каштана.

Стрижка и укладка

Подчеркните привлекательные черты лица и скройте недостатки стрижкой. Большой лоб лучше спрятать под челкой, а прыгающие уши — под стрижку. Если лицо пухленькое, девушка стоит отрастить длинные волосы.

Размышляя над тем, как измениться внешне и выбрать стрижку, не забывайте о состоянии волос.Даже длинные локоны вряд ли будут привлекать восторженные взгляды, если они семенные и ослабленные. В этом случае лучше отдать предпочтение коротким стрижкам или носить волосы средней длины.

Сегодня в специализированных магазинах можно приобрести различные средства для ухода за волосами. Они быстро возвращают блеск и силу локонам, но экономить на них не стоит.

Если женщина — обладательница густых и густых волос, ей отлично подойдет асимметричная стрижка, слегка небрежная. Так общий образ будет проще и воздушнее.Вьющиеся волосы затрудняют выбор стрижки, но легко укладываются с помощью пенок и муссов. Поэтому лучше их оттолкнуть и сделать аккуратные локоны.

Вариантов, как изменить себя внешне, очень много. В первую очередь, женщина должна прислушиваться к себе и своим желаниям.

Очки и аксессуары

Если у женщины плохое зрение, пора раздвинуть комплексы и стереотипы и надеть очки. Сейчас их выбор огромен, и вы можете подобрать модель к любой внешности.Кроме того, с помощью очков можно скрыть такие недостатки, как мешки под глазами или морщины.

Женщины, которые носят очки, могут быть заменены на контактные линзы. Это не только обновит изображение, но и позволит изменить цвет глаз. Яркие глаза привлекают внимание мужчин и привлекают заинтересованных лиц.

Макияж

Один из самых простых способов изменить себя — это сменить макияж. Действовать нужно по методу «от соперника» — если раньше женщина красилась совсем немного, можно попробовать более яркий макияж.Но делать акцент надо либо на глаз, либо на губах. Чтобы правильно использовать палитру и изучить тонкости визы, стоит посетить стилиста. Он будет работать с человеком и давать ценные рекомендации.

Как вести себя в бутиках?

Женщинам, которые думают, как измениться внешне за неделю, нужно делать покупки. С помощью одежды можно не только скрыть недостатки формы, но и кардинально изменить образ. В гардеробе каждой женщины должна быть одежда разных стилей и для любого случая.

В магазине не нужно стесняться и чувствовать себя неуверенно. Все комплексы должны остаться в прошлом, ну или хотя бы за порогом бутика. За примерку денег не берут, поэтому стоит поэкспериментировать и даже с теми вариантами, которые ранее казались совершенно неприемлемыми. Часто в процессе женщина начинает по-другому оценивать себя и свое тело, у нее появляется чувство собственного достоинства и уверенность. И это главный секрет успеха. Любящая себя женщина восхищается мужчинами и заставляет их сердца биться быстрее.

Фигурка и корпус

На пути к изменениям не нужно забывать о фигуре. Женское тело всегда должно быть ухоженным и подтянутым, поэтому никаких предложений занятий спортом на спорт не бывает. Для девушек в теле ответ на вопрос, как изменить себя внешне до неузнаваемости, ответ очевиден: похудей! На тренировках можно не только привести себя в порядок, но и познакомиться с интересными людьми.

Любое изменение — шаг в лучшее будущее! Но занимайтесь внешним видом, не забывайте о внутреннем мире.

Изменить внешний вид. Как измениться внешне за короткое время? С чего начать сдачу

Для нас — девушек — внешность очень важна, поэтому чаще всего для поднятия настроения или даже улучшения качества жизни нам достаточно просто что-то изменить в себе. Многие этапы, о которых мы сейчас говорим, многие из нас уже прошли, и, скорее всего, после этого жизнь стала ярче и светлее.

2M Media / Shutterstock

Итак, без лишних слов к делу.Пора что-то менять, но пока не знаешь с чего начать? ИВЕТТА постарается помочь!

Волосы

Волосы, как говорится, не зубы — отрастут. Поэтому многие девушки проходят безопасный эксперимент. Девушкам, у которых локоны светлые, будет проще перекрасить в любой другой цвет, будь то рыжий или платиновый блонд. Однако будьте осторожны, не все волосы выдерживают резкие изменения.

Итак, для того, чтобы для ваших экспериментов по большей части это все равно хорошо, лучше воспользоваться услугами профессионалов, а не проводить эксперименты самостоятельно.

1. Стрижка

Стрижка

— один из самых простых и быстрых способов обновить себя. Все, что вам нужно, это заручиться помощью действительно опытного и компетентного профессионала, который остановит ваш путь, и даже сделает прическу настолько простой в укладке, что утром хватит всего нескольких минут, чтобы навести порядок в вашей. голова.

После удачной перемены вы станете увереннее в себе, начнете получать комплименты, по-новому взглянете на жизнь.Кстати, в этом сезоне очень моден удлиненный боб, так что если он готов рискнуть, вперед!

Ирина Стайкова / Shutterstock

2. Живопись

Цвет волос сильно влияет на весь внешний вид, а также существенно влияет на то, как будет выглядеть, например, кожа лица. Темно-коричневый оттенок волос подходит тем, у кого буквально идеальная кожа лица. То же самое и со светлым оттенком. Эти цвета подчеркивают все недостатки, которые порой даже могут испортить весь образ.Поэтому с экспериментами следует быть предельно осторожными и, лучше всего, конечно, доверить себя настоящим профессионалам.

Если вы уже много лет красились в блонд, может, пора выбрать оттенок на пару тонов потемнее? Мы понимаем, что выйти из зоны комфорта сложно, но иногда изменения идут на пользу.

То же касается и убежденных брюнеток. Можно начать с легкого перехвата некоторых прядей возле лица и вдоль зонда.Вы можете попробовать модный верх или балли.

Однако бывает, что в конце концов, обманывая все возможные варианты, понимаешь, что лучший цвет — это твой натуральный. Поэтому практически все со временем к ней переходит, однако к волосам относятся с большим уважением.

Тайлер Олсон / Shutterstock

3. Прическа

В данном случае речь идет о прическе, которую вы создадите не ножницами, а в компании с заклепками, резинками, заколками, ободками и невидимками.В этом сезоне косички-истребители стали чрезвычайно модными, конечно же, благодаря светской львице Ким Кардашьян. Однако девушкам с короткими волосами не стоит отчаиваться. Ведь в Интернете можно найти огромное количество замечательных причесок на любую длину.

Согласитесь, ничего сложного в этом нет, но насколько пара заедов, прядей меняют внешний вид в целом.
Если вы всегда носите прямые волосы, попробуйте сделать небрежные локоны, как у моделей Victoria’s SECRET. Времени потребуется совсем немного, однако вы будете выглядеть совсем иначе.Если постоянно носишь челку — тошнит сбоку или наверху.

Ander5 / Shutterstock.

Лицо

Лицо — наша визитная карточка, поэтому экспериментировать здесь нужно очень осторожно и грамотно. Начнем, пожалуй, с глаз.

1. Глаза

Если вы обратитесь в тот же Интернет, то будете крайне удивлены разнообразием видов и техник макияжа. Висящее веко? Без проблем! Специально для таких случаев придумываются махинации с регулировками, скрывающими такие недостатки.Многие девушки восхищаются идеальной красотой Натальи Водяновой и Милы Йовович, а также Рене Зеллвегер и Клаудии Шиффер. Вы обращали внимание на их веки? Навряд ли. И почему? Потому что эти женщины умеют правильно пользоваться косметическими средствами и достойно обращать свои недостатки.

Попробуйте разные техники макияжа. Но не забудьте раскрасить, как попугай, а днем ​​наклеить мерные ресницы — моветон.

Однако существует профессиональное наращивание ресниц, способное изменить выражение лица.Пучки в уголках глаз или просто очень красивые пушистые реснички только раскрашивают девушку, делая образ более сексуальным и интересным.

Субботина Анна / Shutterstock

2. Бровь

Сейчас эта тема актуальна как никогда, и что только девушки не идут «делать» себе модные брови. Правильная форма и оттенок бровей способны изменить выражение лица и сделать из нас настоящих голливудских красавиц. Однако некоторые девушки принимают это близко к сердцу и начинают закрашивать брови черным карандашом, чтобы придать тоже геометрическую форму, что, собственно, только подбадривает.Помните, что в моде все натуральное, брови правильного цвета и естественная форма бровей. Забудьте о слишком насыщенных цветах и ​​о четких границах, ваши брови никогда не будут выглядеть абсолютно одинаковыми.

Если вы боитесь делать все самостоятельно, обратитесь к специалисту. Такая процедура не очень дорогая, но делать коррекцию уже можно.

Елена Якобчук / Shutterstock

3. ПРОДОЛЖЕНИЕ

Начнем с того, что маленькая девочка до сих пор довольна своей внешностью.В частности, это касается лица, а точнее его формы. Теперь жалобы типа «У меня слишком широкое / круглое / острое / квадратное / треугольное лицо» больше не прокатывают, потому что, во-первых, все это дело легко корректируется прической, а, во-вторых, уже доступны все косметические магазины. Специальные корректирующие средства для лица, которые помогут избавиться от всех недостатков.

Для начала, конечно, опять же, необходимо обратиться за помощью к профессионалам, однако одной консультации будет вполне достаточно, чтобы узнать, где нужно будет затемнить кожу до кожи, а в чем выделить, чтобы зрительно уменьшить нос, например, или сделать скулы более четкими.

Не забывайте, что все манипуляции с режиссерами, шимерами и брюзерами должны выглядеть как можно больше.

Alikeyou / Shutterstock.

4. Губа

Губы, наверное, одна из самых любимых частей лица многих девушек.
Если вам всегда нравились пастельные оттенки бриллиантов или помада, попробуйте что-нибудь яркое, только соблюдайте самое главное правило ярких элементов макияжа, о котором не раз повторяют визажисты — правило empower.Во всем должна быть гармония, слишком много ярких элементов портят всю картину, глаз не знает, что остановиться и, как правило, не останавливается и ничего не запоминает.

Яркие губы + глаза в стиле «нюд» и наоборот. Нет таких женщин, у которых не было бы яркой помады, подобрать нужный тон несложно. Красный также бывает разных оттенков, например, ближе к коричневому или, наоборот, малиновый.

Кстати, не забывайте, что чем ярче помада, тем белее будут казаться зубы.

Помимо прочего, акцент ярких губ обязывает выполнять еще два правила:

• Кожа лица должна быть идеальной. Если где-то на лице появится прыщик или еще какое-то пятно, помада только подчеркнет эти недостатки и создаст образ неопрятности и неаккуратности.
• Контур губ должен быть идеально ровным, поэтому необходимо приобретать карандаш для губ, который может быть на тон темнее помады, в этом сезоне — тренд.

Конечно, яркие губы подходят не на каждый день, но периодически позволять себе такое «побаловать себя», должна быть каждая девушка.

Субботина Анна / Shutterstock

Кузов

Если с точки зрения макияжа может случиться так, что ты вообще не красишься, то с точки зрения одежды оказывается, что какой-то стиль ты уже выбрал сам. Поэтому изменения здесь все же немного другие.
Итак, какие изменения в вашем теле лучше всего начать?

Субботина Анна / Shutterstock

1.Decallet
Как вы относитесь к порезу в области груди? Многие девушки отказываются от таких привилегий, аргументируя это тем, что у них маленькая грудь, а некоторые наоборот стесняются слишком больших. И обе эти стороны неправильные, ведь в декольте важна не только грудь.

Открывая эту область, вы не просто немного (или много) показываете свою грудь, на публике также предстает ваша кожа, шея и ключица. Многие мужчины привлекают именно эти элементы, так почему бы не привлечь еще немного внимания.

Вырез делает нас женственнее, поэтому в гардеробе каждой девушки обязательно найдется пара вещей с таким вырезом. А если все-таки от правильных аксессуаров, то конфетка она точно достанется!

Если вы не можете взять и вот так открыть грудь, наденьте красивый носовой платок или шарф, который одновременно будет прикрывать эту часть тела, но все же не помешает выделению, которое получается от вырез. На помощь придут и массивные украшения, например, в виде жемчуга.

2. Рисунок

Вне зависимости от типа фигуры, вы, как девушка, должны максимально постараться обозначить свою женственность.
Конечно, совершенству нет предела, всегда можно не просто прикрыть свои недостатки, но и начать борьбу со спортом, однако для начала нужно постараться раскрыться в тех местах, которые достойны внимания.

Хотите обновления? На здоровье! Вот задача — найти достоинства своей фигуры и обыграть их одеждой!

Дмитрий_цветков / Shutterstock

3.Осанка

С этого, наверное, и нужно начинать. Какая бы у вас ни была фигура, какой бы макияж или прическа у вас не было, все равно самое главное во внешности девушки — это прямая прядь. Красивая поза привлекает внимание, подтягивает живот, визуально делает грудь больше, вы уже совсем по-другому чувствуете, а соответственно и ведете.

nikitabuida / Shutterstock

Обувь

Кстати, обувь напрямую влияет на вашу осанку. Если вы никогда не носили туфли или сапоги на каблуке — обязательно попробуйте! И после этого вы обязательно влюбитесь в такую ​​обувь! Благодаря каблуку фигура преображается просто мгновенно! Спина снова выпрямляется, живот становится меньше, а ноги длиннее и стройнее.

Однако вот ваше «но!». Обувь на каблуке должна быть удобной. Если это не так, то вам не до длинных ног и не до прямой спины. Стоит начинать медленно, то есть сначала взять каблук высотой 5-7 см, а потом постепенно продвигаться на 9 см и выше.

Также в плане обуви может быть изменена и сама ее форма, а не только каблук. Например, если вы никогда не носили лодку или, наоборот, слипоны — обязательно попробуйте. Сейчас модно носить спортивную обувь с платьями, поэтому не переживайте, что в кроссовках вы перестанете выглядеть женственно.

Sidarta / Shutterstock

Принадлежности

Добавлю немного об аксессуарах. Обязательно наденьте какие-либо украшения, только не забывайте соблюдать баланс. Если вы надеваете длинные яркие серьги — не жертвуйте пространством на шее и мощными бусинами или подвеской. Если надеть огромный браслет, то постарайтесь, чтобы маникюр и кольца не очень броские и т. Д.

Иногда лень подбирать что-то особенное под определенный наряд, но от этой лени надо избавляться.Кроме того, один и тот же наряд можно оформить совершенно по-разному, и это так здорово! Надеваем поверх черного платья яркие носовые платки — вот один образ. Повесьте красивое колье — и уже совсем другой вид.

Необязательно покупать много обновок, чтобы что-то менять, иногда достаточно подобрать новые аксессуары под уже имеющийся гардероб.

Искусно фотограф / Shutterstock

Личная гигиена

Нет красивой женщины, кроме заботливой.Сколько бы косметики на себя не наносили — все пусто, без правильного ухода за кожей и телом. Нам кажется, что ничто так не привлекает внимание, как хороший маникюр, ухоженная кожа и приятный аромат.

К тому же ухаживать за мной не так уж и сложно. Достаточно просто принять душ с правильной частотой, а также регулярно использовать подходящие именно вам средства. При этом речь идет вовсе не о дорогостоящей косметике люксовых брендов по уходу. Среди масс-маркета можно смело выбрать более бюджетные альтернативы.

Начните с правильного увлажнения и питания кожи, и со временем это вернет вам здоровый цвет и отсутствие всевозможных раздражителей в виде прыщей и других недостатков. Такое обновление никогда не помешает.
То же самое и с волосами. Никакая прическа или пряди не скроют семена кончиков или загнутых прядей. Ухаживает за своими волосами, и от них невозможно будет оторваться.

Субботина Анна / Shutterstock

Интерьер

Говорят, что вся красота исходит изнутри, поэтому чрезвычайно важно, каково ваше внутреннее состояние сейчас.Стараемся как можно больше думать о хорошем, смотреть веселые и добрые фильмы, слушать красивую вдохновляющую музыку, как можно меньше отрицания. Чаще улыбайтесь, и ваша жизнь перевернется с ног на голову в пользу этой фразы.

Когда у тебя хорошее настроение, то начинаешь иначе выглядеть, не так ли? Конечно, это, наверное, один из самых сложных способов изменить что-то во внешнем виде, однако он и самый верный и долговечный.

Нередко встречаются красивые девушки, с совершенно вымершим или даже наоборот озлобленным взглядом.Встретив твои глаза, все их очарование тает, и это грустно. Однако, если вы светитесь изнутри, в ваших спорных недостатках никто даже не заподозрится.

Highkey / Shutterstock.

Помните, Иветта всегда рада прийти на помощь и сделать вашу жизнь ярче. Если после прочтения этой статьи вы решили кардинально изменить свою жизнь, то мы уверенно идем к своей цели. Желаем яркой и позитивной жизни!

Иногда в жизни наступает момент, когда сейчас, в этот момент, становится очень важно измениться так кардинально, чтобы вся дальнейшая жизнь, наконец, заиграла совершенно другими красками.Неважно, в чем причина этого желания, ведь оно всегда тесно связано с острой необходимостью изменений, которые не только нужны, но и к которым вы готовы. Не спешите спрашивать совета у окружающих, стоит ли это делать, лучше прислушайтесь к себе и подумайте, с чего начать.

Как поменять неузнаваемый символ

Нет предела совершенству, и рано или поздно многие чувствуют, что пора подумать об этом и о том, как они идут, если они будут стремиться к этому.Такие размышления чаще всего вызваны внутренней необходимостью проанализировать прошедшие годы, оценить свои достижения и себя.

С высоты накопленного опыта мы смотрим на себя иначе. Иногда этот взгляд заставляет гордиться собой еще больше, а иногда становится сигналом, что мы делаем что-то не так, как хотели. И тут сразу возникают вопросы, а что мешает, как жить так, как тебе нравится, какие препятствия возникают на пути, почему все может быть так сложно и тяжело.

И часто мысль об этом становится своего рода толчком к изменениям, чтобы начать все сначала, а не продолжать бороться с множеством проблем, которые мешают жить, и поэтому стали неотъемлемой частью, которую легче игнорировать, как решить .

Но только в том случае, когда у человека появляется мотивация, можно кардинально изменить текущее положение дел, превратившись в совершенно другую личность. В противном случае любые попытки добиться этого обречены на провал. Либо у вас не получится этого сделать, как бы они ни старались и сколько бы времени не потратили, либо желание останется просто желанием.

Поэтому, прежде чем приступить к попыткам стать другим, убедитесь, что это действительно то, что вам нужно. Не стоит тратить силы и энергию зря. Только то, что на душе, способно принести долгожданную радость и желаемый результат.

Трудно определиться, готовы ли вы к таким изменениям, подумайте, что вы хотите превратить в другого человека. Оцените необходимость изменений с позиции лет. Представьте, что вы достигли своего, какие ощущения, приносит ли это удовлетворение или наоборот вызывает странные чувства.

Если вы почувствовали неловкость и дискомфорт, вам стоит отказаться от этой затеи. Вы даже морально не готовы к резким изменениям. Поэтому не зря мучиться и ломаться. Ищите причины недовольства и исправляйте то, что мешает жить. Это только в ваших руках, и никто за вас этого не сделает. Не давайте все на самоне, принимайте решение и начинайте действовать.

Фото: Как измениться до неузнаваемости

Сама по себе перемена больше похожа на начало новой страницы жизни, на панацею от трудностей, а не на методическую борьбу с ними.И это относится к этому очень важному пути. В противном случае вместо новых встреч и свершений вы унесете с собой весь накопившийся груз разочарований. Это нужно оставить в прошлом, потому что желание измениться до неузнаваемости — это также желание стать другим, страх избавиться от того, что было.

В том же случае, когда при одной мысли об этом испытываешь радость и предвкушаешь то, что ждет тебя после мнимой трансформации, ты на правильном пути, и это то, что тебе действительно нужно, как свежий воздух.Поэтому бояться нечего, ведь это просит душа. Даже если немного страшновато, не бойтесь экспериментировать, это не создаст лишних проблем, потому что никогда не поздно вернуть все на свои места и стать тем, кто был раньше. И уж тем более никого слушать не нужно, иначе рискуете отказаться от ожидающих впереди разительных изменений.

И первым шагом к изменению до неузнаваемости станет глубокий самоанализ. Внимательно глядя на себя, не боясь, загляните внутрь, в большинстве случаев вы сами убедитесь, что многие проблемы возникают не по вине окружающих или внешних обстоятельств, их истоки скрыты глубоко внутри нас.

Некоторые черты характера не допускают рисков там, где это было необходимо, другие не растут и не развиваются, а третьи провоцируют возникновение чувства беспомощности и безнадежности. Именно они становятся главной причиной того, что вам не удалось получить желаемое или достигнутое не принесло счастья. Такое положение вещей не является чем-то новым, и все в той или иной степени страдают недостатками характера, у кого-то они есть, у кого-то меньше, идеальных людей нет.Но если вы не хотите оставаться такими же, как раньше, лучше их поменять.

Поэтому возьмите лист бумаги и напишите все те особенности, которые вам не нравятся и от которых вы хотели бы избавиться. А затем напротив каждого из них укажите, чем вы хотите их заменить. После этого решите, почему лучше начать. Если слабая сила воли, отсутствие целеустремленности, силы, уверенности в себе заставляют их развиваться, начиная с воспитания «железной» силы воли, без нее невозможно измениться.Не хотите тратить время на столь сложный путь, найдите что-то положительное в доступных характеристиках персонажа. С вами не всегда стоит бороться, достаточно изменить отношение к себе, и тогда недостатки превратятся в преимущество.

Топ 7 Как измениться до неузнаваемости

• Измени свое отношение к жизни. Перестаньте думать, что вы все должны. Откажитесь от критики, швейцарских слов, научитесь видеть вокруг себя исключительно позитивное. Через две недели вы с удивлением заметите, насколько увереннее в себе и научитесь воспринимать гораздо спокойнее то, что раньше вызывало только раздражение.Как гласит известная пословица: «Я изменился, и мир вокруг тебя изменится».

Фото: Как измениться до неузнаваемости

• Мечтайте о карьере или собственном бизнесе, сосредоточьтесь на том, чего я пока не узнал. Именно те знания, которые вы еще не приобрели, могут дать шанс проявить себя. Ведь за прошедшее время имеющиеся навыки не принесли желаемого, раз уж вы решили кардинально изменить свою жизнь, значит, пора добавить или сосредоточиться на чем-то новом.Только методом проб и ошибок можно надеяться, что удача наконец-то улыбнется вам.
• Кроме того, новые занятия, общение с единомышленниками расширят кругозор, научат широко мыслить. Тот, кто постоянно развивает интеллект, получает новый опыт, не боится мечтать, каждый день превращается в другого человека.
• Научитесь получать удовольствие от полученной информации, откуда бы она была получена. Относитесь к этому с долей скептицизма, всегда сопоставляя важную информацию с аналогичными новостями и анализируя, чтобы извлечь выгоду для себя.Это не всегда полезно именно в данный момент времени, но, рассматривая ее, «имеющую» для себя и своей жизни, вы видите это так, как будто я сразу вспомню в нужный момент. Он не только спасет от поспешных шагов, но и превратит в более продвинутого человека, у которого есть не просто большой объем знаний, но план действий в любой ситуации.

• Признайте, что у вас есть право на успех. Перестаньте критиковать себя и ищите недостатки. Отпустите прошлое, забудьте о нем.Ваше прошлое — это только ошибки, уроки, любые достижения, все, что привело вас в настоящее. Вы живете здесь и сейчас, и от того, что вы делаете, зависит, каким будет ваше завтра, ваше будущее и вся жизнь.
• Пусть вы не добились успеха, это не значит, что ваше время ушло. Исполнить мечты никогда не поздно. Вы всегда можете найти путь, который позволит вам пройти. Все зависит исключительно от того, любите ли вы себя так сильно, чтобы позволить быть счастливым и делать то, что вам нравится, или соглашаетесь на дори только ради выполнения бесконечного количества обязанностей по отношению к другим.Ведь гораздо правильнее найти урок, который одновременно принесет вам радость и пользу общества, например, благотворительность.
• И обязательно ознакомьтесь с гардеробом. Научитесь сочетать вещи, которые я даже не стала бы носить вместе. Носите одежду, вызывающую массу эмоций: от радости и удивления до скованности. Ощутить иначе возможно только тогда, когда вы решите поменять привычные вещи, вместо брюк надеть юбки и платья, из деловой женщины превратиться в даму, а из спортсмена — в даму.Покупайте красивыми и дорогими вещами. Хорошая одежда заставляет женщину чувствовать себя по-другому: выше, значительнее, увереннее и привлекательнее.

Фото: Как измениться до неузнаваемости

Стремление к неузнаваемым изменениям всегда осознано и заложено, оно не возникает как дань моде. От таких мыслей невозможно отказаться, потому что они не возникают просто так. В отношениях вы или нет, успешны по меркам общества или нет, все это не имеет значения, сейчас вы хотите измениться и для вашего же блага лучше всего сделать все возможное, чтобы прийти.Практически все можно исправить в жизни, но вернуть упущенное время никому не под силу.

Если у вас есть желание изменить свою внешность, знайте, что вы не одиноки. Это вполне нормально для очень большого количества людей, особенно молодых женщин. Скорее всего, вы уже красивы, только этого не понимаете. Если вы научитесь больше уверенности и измените внешность на ту, которая будет больше приближаться к вашему внутреннему мне, вы сможете почувствовать себя совершенно иначе и поверить в свою красоту!

Ступеньки

Часть 1

Личная гигиена

Пейте достаточно воды. Употребление достаточного количества воды помогает сохранить концентрацию и энергию, кроме того, это также позволит вам скинуть пару лишних килограммов. Для расчета суточного объема воды нужно помнить, что на каждый килограмм вашего веса требуется не менее 30 мл воды.


Установите правильно. Избегайте излишка сахара, соли и продуктов, подвергшихся сильной переработке. В ваш рацион должны входить следующие компоненты.

• Белки. Здоровые источники белков включают рыбу, белое мясо, бобовые, орехи и яйца.
• Жиры полезные. Орехи (особенно миндаль), растительные масла (отличный вариант — оливковое масло первого отжима) и жирные овощи, такие как авокадо, служат отличным источником полезных жиров.
• Однометровые нетранслированные углеводы. К ним относятся фрукты, овощи, цельнозерновые и бобовые.
• Витамины и минералы. Их можно употреблять в виде добавок, если вы знаете, что ваш рацион не обеспечивает вас всеми необходимыми витаминами и минералами.

Красота для девушки — это то же самое, что мужественность для парня.Чтобы улучшить качество жизни, отношения с окружающим многие девушки прибегают к внешней трансформации. Как изменить внешность и привлечь в свою жизнь приятные сюрпризы? Достаточно ли поменять один элемент или нужно учесть ряд особенностей? Правда ли, что походка полностью меняет человека? Какой макияж лучше всего? Если возникло настроение поскорее попрощаться с титулом «Повара» и стать «королевой стиля», то сразу к делу! Прочитав статью, вы узнаете, над чем стоит работать.

Как поменять наружу

Перед тем, как начать путешествие по миру женской внешности, важно повлиять на ее внутреннее состояние. Именно от него исходит желание взять и начать кардинальные перемены. Есть ли вдохновение сменить длинные роскошные волосы на короткую стрижку? Перекрасить из платинового блонда, чтобы сжечь брюнетку? Необходимо найти безошибочный способ, который будет максимально верным и прочным. Как изменить внешность, когда девушка психологически не готова? Чтобы понять свой внутренний мир, важно всегда соблюдать такие правила:

• Всегда мыслить позитивно .Не зацикливаться на негативе поможет просмотр веселых, добрых фильмов, прослушивание вдохновляющей музыки.
• Улыбаться — Лучшее лекарство от подавленного настроения, с которым бывают неудачные эксперименты.
• Развивайте себя всесторонне Через духовные практики, упражнения, встречи с интересными людьми. Все это вдохновит пойти на перемены, а не на «пыль» в один и тот же образ.

Изменить походку

Насколько комплексно, когда давление дамы исходит от одной? Обычный стиль ходьбы отражает психологию человека.Это зависит от его статуса в обществе и, в первую очередь, от самооценки. «Насколько мы открыты внутри, у нас нет комплексов, зависит наша уверенность».

Уверенная в себе женщина идет как изящная кошка, с уверенным взглядом и привлекательной улыбкой. Сутулос застрял, ходит, как дворовой мальчик, все время просил тело вперед. Изменив привычный способ передвижения, вы можете полностью стать другим человеком. Без преувеличения! Как завораживают некоторые модели на подиуме. Каждое движение имеет вид, который все еще публикуется.Домохозяйка 45 лет, бизнес-леди или студентка ничего хуже!

Как изменить походку и быть красивой:

• Никогда не теряйте осанку! Как можно не использовать то, что визуально округлая грудь, тонкая талия и элегантное тело? Расправьте плечи, слегка выпустите их в стороны и отпустите — три составляющих красивой осанки.
• Голова слегка приподнята. Взгляд должен падать не на уровень подвала, а на второй этаж. Немного приподнятый подбородок говорит о статусе человека и ее уверенности.
• Как в фильме «Служебный Роман». «Походка Пантеры, которая готовится к прыжку! Причем от бедра». Едва цепляющие распухшие бедра делают образ сногсшибательным.
• Широкие ступени. Эффектная дама никогда не делает шагов, как в фильме про гейшу.
• Плавное и целенаправленное изображение придают ступеньки, которые полностью перекатываются по всей площади стопы.
• Вытяните ноги вперед. Носок тянуть вперед, а не назад — этого правила придерживается балерина Большого театра.
• Перейти к гладкой полосе. Вы можете визуально представить нарисованную от руки линию. Помогает развить координацию движений и не казаться в состоянии алкогольного опьянения.
• Спи на лице! Как изменить внешность, когда Мимика говорит о полном дискомфорте? Девушка с едва освещенной улыбкой на публике засияет как звезда.
• Не торопитесь. Часто люди спешат в обычном темпе в толпе, привычках. Жизнь в мегаполисе научилась забывать о плавности. Дама, спокойно идущая по дороге, не останется без комплимента.

Изменить стиль

«Кто в свете всей мили, все красивее и белее?», — знаменитая фраза из сказки отвратительно переросла в нечто большее. Красивую девушку нельзя считать красивой без достойного ухода. Сколько бы тонн косметики ни было на лице, какая бы одежда ни скрывала тело, внешний вид полностью зависит от правильного ухода. Что сразу бросается в расчет? Ухоженные ногти, чистая кожа, приятный аромат, состояние волос.

Как измениться внешне, когда нет возможности потратить огромные суммы на дорогие средства ? Необязательно использовать косметические средства премиальных брендов.Бюджетные средства имеются в широкой продаже. Выбирать нужно те, которые больше подходят по характеристикам тела.

Качественный уход помогает добиться чистой, приятной на ощупь кожи. При достаточном увлажнении на коже отсутствуют раздражающие высыпания, другие дефекты, быстрее восстанавливается эпидермис. Как сменить прическу, если прическа планируется? Избавиться от семечек кончиков помогут лечебные средства, помогут излишняя сухость, жирность, выпадение волос.

Сделать новую стрижку

Как изменить прическу, если стрижка не приносит визуального удовольствия? Стрижка — это то, что способно полностью изменить внешность девушки.Создавать его должен профессионал, ведь от каждой детали зависит легкость укладки, закручивания волос. Удачная стрижка способна стереть с лица жильцов десятилетия.

Перекрасить

Как измениться внешне до неузнаваемости? Перекрасить волосы в другой цвет! Важно подобрать живопись в тон человека. Для обладательниц белой кожи подходят темные и холодные оттенки. Загорелее лучше, уходят светлые, теплые тона. С помощью одного цвета волос можно сделать образ ярким.Эксперименты лучше доверьте этому профессионалу. Пора выйти из зоны комфорта и взяться за изменения с головой.

Возьмите за привычку делать стильную прическу

Успехом называют форму прически, которую создают с помощью различных шпилек, резины, прядей. Важно следить за текущими тенденциями. Периодически просматривая фото с показов знаменитостей, стоит брать для себя подсказки. Достаточно небрежно подтянуть волосы, сдвинуть прядь или сделать косички-истребители, как перед вами другой человек.

Узнать макияж

Подправить посадку глаз, глубину зрения можно по общедоступным техникам. Доступны изящные способы скрыть видимые недостатки, подчеркнуть контур глаза. Сегодня мовьетон носит метровые накладные ресницы, демонстративно рисует. Как изменить внешний вид и не тратить много времени на подготовку? Спасением девушек станет профессиональное наращивание ресниц. Держится долго, не требует многочасового макияжа.

Сделайте новую форму бровей

Мода на брови всегда менялась.В 20-е годы было модно носить тонкие, как нитку, брови. Сегодня аномальная дуга должна иметь естественную ширину. Главное правило — брови должны быть полностью симметричными. Тогда впечатление человека в плаще не создается. С помощью карандаша нельзя сделать цвет бровей слишком выразительным. Он ярко выражен и правильной формы — лучший способ стать стильным.

Изучите основы контурного макияжа.

Как придать форме выразительный внешний вид? Сонные львицы выкладывают очаровательные фото своего идеального лица.Контурная обработка — техника, помогающая скрыть видимые недостатки. Важно знать особенности скульптуры лица. Большой нос? Кипятить! Широкие скулы? Уменьшать! Правильное затемнение, осветление кожи в нужных местах творит чудо.

Подчеркните губы.

Губы по праву занимают первое место в списке самых привлекательных частей тела. Всегда наносите помаду нюдовых тонов? Не пора ли сменить тон и стать немного ярче? Визажисты рекомендуют сделать один акцент в виде выразительных губ.Яркая помада желаемых тонов достанется каждому!

Узнайте секреты зоны декольте

Для многих вырез в области груди — идея неприемлемая! Многие сомневаются в маленькой груди, а некоторые стремятся скрыть объемность. Открытое декольте также демонстрирует шею, ключицу, что привлекает еще больше внимания. Образ становится более женственным, а значит, пора пополнить гардероб декольте. Трудно сразу начать? Стильно наложат на шею тонкий платок или шарф, который визуально создает световой барьер.

Чтобы добиться привлекательной фигуры

Всегда нужно найти минутку физического здоровья. Забрасываю лишние килограммы, работая как облегчение, и хочу подчеркнуть результат усердной работы с обновками.

Уметь выбирать обувь и аксессуары

Как измениться внешне всего с одной парой обуви? В личной коллекции должна быть обувь на каблуке, но устойчивая. Положив его, девушка моментально приобретает стройные, длинные ноги. Обувь должна быть устойчивой и удобной.Сегодня многие модели на плоской подошве смотрятся как с деловым, так и с повседневным нарядом.

Отдельного внимания заслуживают носки обуви. Удачно смотрятся слегка заостренные, но округлой формы сапоги, туфли, балетки. Как поменять с аксессуарами? Они соблюдают баланс во внешнем виде, делают образ продуманным до мелочей. Невысокое украшение, шарф, сумочка или пояс подойдут сдержанно. Для гармоничного сочетания аксессуаров одного цвета не должно быть больше двух.

Прочитав статью до конца, вы узнали эти секреты, которые помогут вам стать другим.Как изменить внешний вид гарантированно? Доверяйте внутренним ощущениям и пробуйте себя в разных ролях. Мы знаем, что не все советы вы примените, но хотя бы часть сделают вас счастливыми. Понравилась статья? Поделись с друзьями в Соц. Сети!

В жизни наступает момент, когда я хочу полностью изменить свою жизнь и начать этот процесс с моей внешности. Наша внешняя трансформация включает трансформацию и внутреннюю. Внешние изменения могут быть кардинальными, а могут затронуть только отдельные элементы общего образа.Все зависит только от вашего личного желания.

Как начать внешнюю трансформацию?

Прежде всего, здесь будет важно определить для себя, что вы хотите получить от жизни, изменив себя. Какие причины заставляют вас это делать: может быть, вам наскучила работа или отношения, которые не идут дальше и давно вас не устраивают, но вы боитесь признаться самому себе. Может быть, вы просто хотите почувствовать себя юной девушкой, перед которой только двери открываются во взрослую жизнь, а у вас еще впереди?

Подумайте, какие изменения помогут вам все это прочувствовать.Мысленно представьте, что ваш внешний вид может вызывать у вас такие эмоции. Короткая щечка, коса или мальчишеская стрижка. А может быть, хватит минимума косметики на лицо. После того, как мысленно вы представились, приступайте к самому процессу.

Чтобы внешне вы почувствовали себя полностью преображенным, нужно начинать со своего внутреннего мира. Смена перчаток позволит расправить плечи, улучшить и сделать более уверенную походку, держать высокую голову, изменить отношение к миру, заставляя взор, вызвать улыбку на лице.Для начала — составьте план своего личного развития на ближайшие 15 лет. Введите туда все радикальные изменения, которые вы хотите совершить в жизни за это время. Укажите самое главное и начните воплощать в жизнь свои мечты. Для более быстрого осуществления преобразований в своей жизни вы можете обозначить время, когда хотите осуществить задуманное. Вскоре вы заметите, что придерживаясь своего жизненного плана, вы почувствуете, как начинаете меняться, становясь увереннее в себе, отдавая предпочтение такому внешнему виду, а не другому.

Как измениться внешне, выбрав определенный стиль?

• Если вы хотите уподобиться девушкам, которые сами решают все свои проблемы и могут постоять за себя, вам подойдет короткая стрижка или прическа, высокий хвост или коса. Такой образ будет соответствовать минимальному макияжу на лице.
• А вот девушке, стремящейся к страстным и ярким отношениям, необходимо подбирать яркий макияж и прически, подчеркивающие женственность и скрытый внутри огонь.

• Ваш образ должен привлекать внимание окружающих. Если вы хотите стать похожей на деловых женщин, подберите к своему гардеробу для прогулок костюмы-тройки и брюки делового стиля. Макияж для делового стиля исключает использование ярких тонов и большого слоя туши. Из прически можно остановить свой выбор на собранных волосах или красивой стрижке средней длины.

Правила приема на работу

При изменении внешнего вида помните, что нужно быть внимательным, выбирая то или иное изображение.Он не будет сочетаться с вашей длинной косой и образом решительной энергичной девушки. Короткая стрижка для делового стиля не подойдет, ведь она сделает ваш образ более спортивным и озорным. Помните: выбранный вами образ должен соответствовать вашему психическому состоянию. Если вы в глубине души тихая и миролюбивая девушка, то образ роковой соблазнительницы только вызовет дискомфорт в вашей душе. Если вы хотите стать серьезнее, внешние изменения помогут вам стать спокойнее и уравновешеннее. Но в обоих случаях вы должны сначала разрешить свои внутренние сомнения, а внешнее преобразование только поможет вам стать другим.

Как поменять внешне полностью?

Тем, кто по тем или иным причинам недоволен своей внешностью, кому кажется, что внешность мешает добиться важных изменений в жизни, необходимо кардинально измениться. Для такого преображения стоит изменить прическу и при желании перекрасить волосы. Нет никаких ограничений, если чувствуете, что нужно перекрашивать в светлый цвет, если вы брюнетка или наоборот, в жгучую брюнетку.Покупая обновку, сосредоточьтесь на своих внутренних ощущениях. Ваша новая одежда должна вам понравиться с первого взгляда.

Для того, чтобы изменение внешне действительно могло органично слиться с вашим путем, нужно работать со своим внутренним миром. Если вы курите, немедленно начинайте бороться с этой деструктивной привычкой. Он не заботится ни о здоровье, ни о внешнем виде. Противовес лучше записаться на занятия фитнесом или другими видами спорта. Обязательно найдите для себя совершенно новый урок, сделайте что-нибудь необычное для себя.Начни читать другие книги, смотреть фильмы, слушать музыку. Вы должны закрепить свою внешнюю трансформацию, внутренние изменения, и тогда вы станете другим человеком.

Все мы рано или поздно хотим измениться. Это может быть вызвано совершенно разными причинами. Просто характер человека изменился, обозначив тем самым жизненный этап и начался новый в его жизни. Всегда лучше начинать со сменой внутреннего. Именно наши внутренние потребности заставляют нас меняться внешне, тем самым подчеркивая, что мы растем и совершенствуемся.Изображая, как вы хотите выглядеть, начните менять гардероб, прическу и макияж в соответствии с выбранным образом. И вы сами не успеете заметить, как изменив прическу, одежду и макияж, станете совсем другим человеком. Маленькая — сделай первый шаг. Удачи тебе!

Главная »Здоровье детей» Изменение внешности. Как измениться внешне за короткое время? С чего начать изменения

План внешних изменений

Решение вопросов справедливости, разнообразия, интеграции и принадлежности с учетом внешнего мировоззрения

Автор: Arbinger Institute | 01 июля 2020 г.

Есть ли в вашей организации дискриминация? В какой степени предвзятость — неявная или явная — может влиять на принятие решений как на уровне политики, так и в повседневном, повседневном взаимодействии между людьми? Как вы, руководитель своей организации, можете всесторонне разработать план, который будет способствовать реальным и устойчивым изменениям?

В последние недели многие организации обратились за помощью в выявлении своих слепых пятен и за советом в понимании того, какие действия они могут предпринять прямо сейчас, чтобы гарантировать, что расизм и дискриминация по отношению к любой группе будут активно искореняться и защищаться от них в будущем.

Приятно видеть, что осознание широко распространенной дискриминации побуждает к глубокому и тщательному самоанализу в самых разных организациях — от государственных и правоохранительных органов до корпораций и некоммерческих организаций. Всегда необходимо внимательно смотреть на самих себя и на предрассудки, которые могут влиять на наши решения, — не единожды, а постоянно. Возможно, самое главное, нам нужно развить культуру, в которой честно говорить о том, где мы можем потерпеть неудачу индивидуально или как организация, не просто разрешено, но принято — где одновременно безопасно и поощряется указывать на несправедливость, предвзятость или дискриминация любого рода.

В Arbinger мы глубоко привержены тому же самому. Наша способность помогать другим зависит от того, насколько мы готовы видеть собственные слепые пятна и улучшаться. Как организация, мы регулярно находим новые пути, которых не видели другие. Мы не застрахованы. Быть открытым и видеть других — это не момент, это путешествие с взлетами и падениями, моментами триумфа и неудач, но мы встаем и продолжаем двигаться вперед, потому что не можем позволить себе этого не делать. Это постоянная ответственность каждой организации, которая стремится рассматривать людей как людей.

По мере того, как мы вместе с вами участвовали в этой работе, мы обнаружили предсказуемую и проблематичную модель в реакции многих организаций, которые делают шаг вперед, чтобы исправить себя там, где это необходимо. Мы видим это в большинстве попыток исправить проблемное поведение людей и организаций. Независимо от того, насколько благими намерениями мы реагируем на недостатки в наших организациях, они могут привести к бесполезным действиям, если мы не будем осторожны. Стремясь быстро исправить политику и практику, мы можем совершить ошибку, увековечивая те самые проблемы, которые пытаемся решить.

Один корпоративный директор по вопросам справедливости, разнообразия, инклюзивности и принадлежности недавно поделилась, что ее организация продвинулась вперед, чтобы внедрить новую практику, которая, по их мнению, будет сигнализировать о приверженности к большей инклюзивности. Однако руководство организации сделало это без участия тех, кто больше всего пострадал от инициативы. «Несмотря на то, что наше руководство действовало из благих намерений, они не смогли понять, что эта инициатива будет значить для людей, которые пострадали больше всего», — сказала она.«Ошибочные предположения, которые повлияли на некоторые из наших ошибочных действий в прошлом, являются теми же предположениями, которыми мы руководствуемся сейчас, разрабатывая и внедряя наши« решения »этих самых проблем. Те, кто оказался в маргинальном положении, не чувствуют, что их слушают и принимают решения, которые на них влияют, больше, чем раньше ».

В данном случае действия, предпринятые руководством организации по повышению инклюзивности, по ее мнению, были менее полезными, чем бездействие вообще. Это укрепило веру в организации, что реальная инклюзивность — участие тех, на кого влияют решения, — вряд ли изменится, несмотря на вновь обретенное руководством убеждение сделать это.

Теперь мы должны измениться. Мы должны быть готовы открыть собственные слепые пятна. Необходима срочная коррекция нас самих и наших организаций. Но желания отличаться от того, чем мы были, и даже стремления к совершенствованию недостаточно. Чтобы гарантировать, что мы прилагаем эти усилия таким образом, чтобы действительно преодолевать проблемы, которые мы, возможно, сохраняли в прошлом, примите во внимание следующее.

С чего начать? Не там, где думает большинство

Думайте о корректировке политик и структур как о самой вершине пирамиды.Мы называем это пирамидой влияния Арбингера. Хотя наши «решения» на уровне «коррекции» могут быть именно тем, что необходимо, и наше общение с нашими сотрудниками относительно этих изменений может облегчить нашу ощущаемую потребность что-то сделать быстро, эти усилия должны быть подкреплены чем-то более фундаментальным, что должно быть первым : настоящее слушание и обучение.

Что мы знаем? Чего мы не знаем? Насколько нам стало любопытно узнать о людях, на которых влияет наша политика и структуры? Каковы их потребности, проблемы и цели? Конечно, потребности, проблемы и цели других никогда не следует обобщать.Они так же уникальны, как и отдельные люди в наших организациях.

Итак, мы должны пригласить руководителей всей организации проявить глубокое любопытство к потребностям людей, которых они возглавляют. Понимают ли лидеры вашей организации чаяния тех, кого они возглавляют? Как руководители, понимаем ли мы, как мы усложнили жизнь тем людям, которыми мы руководим? Если кто-то идентифицирует себя как меньшинство в нашей организации из-за цвета кожи, своих физических способностей, религиозных убеждений, сексуальной ориентации, пола или любых других причин, действительно ли мы знаем, каково им работать? наша команда и наша организация? Сколько мы слушали? Слушали ли мы и узнали о том, чего мы, возможно, не знали, но что нам нужно знать, что могло бы повлиять на то, какие решения мы должны принять, чтобы исправить себя как организацию? Если нет, то почему? Включили ли мы различные точки зрения в разговоры, которые должны способствовать изменениям, которые мы вносим?

А кто такие «мы», принимающие эти решения? Есть ли разнообразие за столом принятия решений? И осознали ли мы, что «представление» никогда не может заменить понимание потребностей, целей и проблем каждого представленного человека? В противном случае любые изменения, которые мы вносим, ​​будут иметь хорошие намерения, но в конечном итоге могут оказаться необоснованными.Вы можете понять, почему этот шаг — слушание и обучение — должен предшествовать любым действиям на верхних уровнях пирамиды.

Что-то более глубокое

Конечно, не все наши усилия слушать и учиться будут встречаться с готовностью со стороны других действительно делиться правдой об их опыте и взглядах. Степень, в которой другие чувствуют себя в безопасности, делясь этим с нами, будет зависеть от силы и глубины наших отношений. Без взаимоотношений мы не должны ожидать, что другие поделятся своим опытом или своим мнением о том, как нам, возможно, нужно улучшить и как организации могут потребоваться изменения.Еще более фундаментальными являются наши отношения с другими людьми, которые влияют на этого человека или группу людей.

Размышляя о том, что предлагает эта пирамида, важно помнить, что каждый из уровней пирамиды, которые мы обсуждали, является поведением, и, как поведения, их эффективность является функцией мышления тех, кто их разыгрывает. Это самый фундаментальный уровень пирамиды. Помимо того, что я делаю, то, как я вижу и отношусь к другим, определяет мое влияние и эффективность.Люди могут сказать, как их видят, и именно наше отношение к другим людям как к людям определяет степень, в которой мы можем строить с ними отношения. Это также определяет их готовность делиться собственными взглядами и опытом и, в конечном итоге, степень, в которой они могут слушать все, что мы можем поделиться и передать.

Итак, что делать?

Вот возможный подход. Начните с рассмотрения ваших взаимоотношений с людьми в вашей команде — людьми, находящимися в непосредственной близости от вас в организации.Спросите себя:

«Могут ли мои отношения с людьми, которые похожи на меня (по цвету кожи, полу, сексуальной ориентации, возрасту, религиозным взглядам или физическим способностям), кажутся иными по своему качеству, чем с людьми, которые не« выглядят »? как я? »

Это важный вопрос. Он дает важный критерий — способ помочь нам увидеть, в какой степени мы воспринимаем других как людей. Если у меня другой уровень отношений с ними кто «похож» на меня по сравнению с теми, кто не похож на меня, несмотря на то, что они в моей команде — что мы разделяем одинаковую близость друг к другу в рамках организации — я должен спросить себя «почему?» Размышляя о том, как пирамида дает больше ясности в отношении того, как я вижу членов моей команды, я могу спросить:

«Имею ли я более крепкие отношения с теми, кто имеет влияние на людей, которые выглядят как я илите, кто этого не делает? Например, знаю ли я имена членов семьи тех, кто имеет влияние на людей, которые похожи на меня, по сравнению с теми, кто не похож на меня? »

Если вы имеете широкое влияние в своей организации, вы можете предложить руководителям на всех уровнях организации рассмотреть эти вопросы по отношению к людям, которые непосредственно им подчиняются. Затем попросите их спросить себя, где им может понадобиться наладить отношения. После того, как мы оценили наши отношения с другими, спросите: «Видим ли мы людей, с которыми мы не потратили время на построение отношений, как людей… правда?»

Мы можем строить отношения только в той степени, в которой мы готовы делиться своими надеждами, целями, потребностями, проблемами, задачами и головными болями с другими.Это, пожалуй, самое важное различие между уровнем пирамиды «построения отношений» и уровнем «слушания и обучения». Мы можем слушать, узнавать и интересоваться надеждами, целями, потребностями, проблемами, задачами и головными болями других, но только в той степени, в которой мы разделяем с ними то же самое. Это основа любых отношений.

Отношения строятся на доверии, и мы приглашаем других доверять нам, когда мы доверяем другим достаточно, чтобы действительно делиться с ними собой — доверять другим свой опыт, взгляды, заботы и проблемы.Мы никогда не должны ожидать, что кто-то поделится с нами чем-то более глубоким или честным, чем мы с ними.

Итак, начнем. А потом станет действительно любопытным.

Частью этого усилия может быть признание динамики власти в вашей организации. Где вы находитесь в цепочке принятия решений? Если вы не в состоянии принимать решения, которые повлекут за собой более широкие изменения в вашей организации, но хотите иметь влияние, подумайте о прочности ваших отношений с теми, кто может инициировать эти изменения.Найдите тех, кому вы доверяете в организации и с кем вы чувствуете себя в безопасности, чтобы поделиться своими мыслями. Возможно, вы принимаете решения и задаетесь вопросом, почему до сих пор никто не высказывался? Что вам нужно изменить, чтобы создать пространство безопасности и интеграции для тех, кто вам подчиняется?

Достаточная дисциплина, чтобы исправить себя на этих нижних уровнях пирамиды, является ключом к реальному воздействию на верхних уровнях пирамиды. Инвестирование времени на нижние уровни пирамиды гарантирует, что мы будем более инклюзивными в этом важном проекте по определению того, как создать продуктивную рабочую среду, которую видит каждый человек в организации.Быстрые действия по изменению политики или структуры и немедленное информирование об этом по всей организации могут помочь нам почувствовать себя лучше, но это не будет полезно, если этому не будет предшествовать работа, которую мы должны выполнять на нижних уровнях пирамиды, и не информировать ее.

Иногда полезно думать об этом таким образом: диагностике и корректировке наших политик и структур как организации должна предшествовать более фундаментальная работа по диагностике и исправлению самих себя как людей, составляющих организацию — как мы видим других, наши отношения и степень, в которой мы слушаем и учимся.Вот с чего мы должны начать. Только тогда мы будем готовы исправить то, что нам нужно исправить как организации, чтобы вместе добиться большего разнообразия, справедливости и инклюзивности.

Возможно, самое важное: приучая себя по-настоящему вкладывать время на нижних уровнях пирамиды, мы не будем просто накладывать недискриминационную политику на организацию людей, которые не работали над искоренением дискриминации или предубеждений в своих сердцах. Внешняя организация — это организация, приверженная принятию структур, практик и политик, способствующих разнообразию, обеспечению равных возможностей и борьбе с предвзятостью.Он наполнен людьми на всех уровнях, которые действуют исходя из внешнего мышления, стремясь видеть в каждом человеке как личность и вносят свой вклад в чувство принадлежности и вовлеченности.

Внешний образ мышления: смотреть дальше себя

Внешний образ мышления: способность видеть дальше себя

A

N OUTWWARD MINDSET сильно повлияет на то, как мы договариваемся о нашем мире, и на то влияние, которое мы будем иметь.Открытый образ мышления помогает нам видеть мир таким, какой он есть, а не таким, каким мы его себе представляем. Наш возраст все больше требует от нас все большего сотрудничества с другими. Открытый образ мышления важен.

Открытый образ мышления не возникает естественным образом. Мы должны сознательно изменить то, как мы думаем о других.

В статье The Outward Mindset , Институт Арбингера сообщает, что « самый большой рычаг для перемен — это не изменение веры в себя, а фундаментальное изменение того, как человек видит и рассматривает свои связи и обязательства перед другими.”

Люди и организации застревают, когда у них есть внутреннее мышление, потому что, когда мы сосредоточены на себе и своих потребностях, наша реальность искажается. Внутреннее мышление ограничивает наши возможности и отрицательно влияет на наше поведение и, следовательно, на наши отношения.

Арбингер напоминает нам, что внутреннее мышление и самоанализ — это не одно и то же, . «Можно заниматься самоанализом эгоистично, что будет указывать на внутреннее мышление. Однако человек также может размышлять о своих связях с другими, что является самой сутью того, что мы называем внешностью.Иногда полезно заглянуть внутрь , чтобы увидеть, как человек связан с тем, что есть за пределами ».

Переход от внутреннего мышления к внешнему — это больше, чем просто поверхностная корректировка или изменение поведения. Это требует изменения того, как мы видим и думаем о других. То, как мы видим других и реагируем на них, не столько о них, сколько о том, что происходит внутри нас. Мы часто зацикливаемся на недостатках других, поэтому нам не приходится заниматься своими собственными.

Люди и организации с внутренним мышлением делают вещей.Люди и организации с открытым мышлением помогают другим делать что-то ». Можно быть человеком или организацией с внутренним складом ума, маскируясь под человека или организацию с открытым мышлением, если вы не обращаете внимания на потребности, цели и проблемы тех, для кого вы предположительно выполняете работу. На чьи потребности вы в первую очередь обращаете внимание?

Арбингер обнаружил, что те, кто постоянно работает с открытым мышлением, следуют образцу .Их:

1. Увидеть потребности, цели и проблемы других (Создать возможности для людей видеть друг друга, чтобы они могли начать говорить.)
2. Приспосабливайте свои усилия к тому, чтобы быть более полезными другим («Настоящую помощь нельзя превратить в формулу. Быть открытым не означает, что люди должны следовать тому или иному предписанному поведению. Скорее, это означает, что когда люди видят потребности, проблемы, желания и человечность других, наиболее эффективные способы приспособить свои усилия возникают у них в данный момент.Когда они видят в других людях, они реагируют по-человечески и помогают ».
3. Оцените и возложите на себя ответственность за влияние своей работы на других. («Для измерения своего воздействия не требуется ничего, кроме готовности поддерживать регулярные разговоры с другими о том, чувствуют ли они, что их усилия помогают им или нет».)

Открытое мышление начинается с вас. «Хотя цель изменения мировоззрения состоит в том, чтобы все повернулись друг к другу, достижение этой цели возможно только в том случае, если люди готовы повернуть свое мышление в сторону других, не ожидая, что другие в ответ изменят свое мышление.Эта способность — изменять то, как я вижу других и работаю с другими, независимо от того, меняются ли они, — преодолевает самое большое препятствие для изменения мышления : естественную внутреннюю склонность ждать, пока другие изменятся, прежде чем делать что-либо другое сам ». Это, конечно, истинное лидерство.

Для начала:

1. Начните с мышления. Применяйте модель открытого мышления: смотрите на других, корректируйте усилия и измеряйте влияние
2. Не ждите, пока другие изменят. Самый важный шаг — изменить свое мышление независимо от того, изменяют ли другие свое.
3. Мобилизуйте себя и свою команду или организацию для достижения коллективной цели. Каждый человек является частью большого целого.
4. Разрешить людям (начиная с себя) нести полную ответственность . Управляйте своей работой — своими планами, своими действиями и своим влиянием — и позволяйте другим владеть своей работой.
5. Устраните ненужные различия , которые создают дистанцию ​​между вами и другими.
6. Если у вас есть на это полномочия, переосмыслите системы и процессы, чтобы направить их вовне ; создать организационную экосистему, которая заряжает людей энергией, а не управляет объектами.

Проведите аудит мышления онлайн.

* * *
Поставьте нам лайк в Instagram и Facebook для получения дополнительных идей по лидерству и личному развитию.
* * *

Отправленный Майклом МакКинни в 15:21

Постоянная ссылка
| Комментарии (0)
| Этот пост о личном развитии

Поменяй лидера, измени самого себя | McKinsey

Лев Толстой, русский писатель, написал знаменитую фразу: «Все думают об изменении мира, но никто не думает о том, чтобы изменить себя.”

Изречение Толстого — полезная отправная точка для любого руководителя, занимающегося организационными изменениями. После многих лет совместной работы по продвижению практики лидерства и культурной трансформации мы убедились, что организационные изменения неотделимы от индивидуальных изменений. Проще говоря, усилия по внесению изменений часто терпят неудачу, потому что люди упускают из виду необходимость фундаментальных изменений в себе.

Сказать самопонимание и затем воплотить его в организационном контексте легче, чем сделать, а начало работы зачастую оказывается самым сложным.Мы надеемся, что эта статья поможет лидерам, которые готовы попробовать, и заинтригует тех, кто хочет узнать больше.

Организации не меняются — люди меняют

Многие компании быстро переходят от постановки целей производительности к реализации ряда инициатив по изменениям. Будь то новая стратегия роста или структура бизнес-единицы, интеграция недавнего приобретения или развертывание новых усилий по улучшению операционной деятельности, такие организации сосредоточены на изменении систем и структур и на создании новых политик и процессов.

Чтобы добиться коллективных изменений с течением времени, подобные действия необходимы, но редко бывают достаточными. Новая стратегия не сможет реализовать свой потенциал, если в ней не будут учтены основные мировоззрения и возможности людей, которые будут ее реализовывать.

Исследования McKinsey и опыт клиентов показывают, что половина всех усилий по трансформации организационной деятельности терпит неудачу либо потому, что старшие менеджеры не выступают в качестве образцов для подражания для изменений, либо потому, что люди в организации отстаивают статус-кво.Другими словами, несмотря на заявленные цели изменений, люди на местах, как правило, ведут себя так же, как и раньше. Точно так же то же исследование McKinsey показывает, что, если компании могут выявить и устранить распространенное мировоззрение с самого начала, они в четыре раза более вероятно добьются успеха в усилиях по организационным изменениям, чем компании, которые упускают из виду этот этап.

Посмотрите внутрь и наружу

Компании, которые смотрят только вовне в процессе организационных изменений, маргинализируя индивидуальное обучение и адаптацию, как правило, совершают две распространенные ошибки.

Первый — сосредоточиться исключительно на результатах бизнеса. Это означает, что эти компании обращают свое внимание на то, что Александр Грашоу, Рональд Хейфец и Марти Лински называют «техническими» аспектами нового решения, не понимая при этом того, что они называют «адаптивной работой», которую люди должны выполнять для его реализации.

Вторая распространенная ошибка, которую допускают даже компании, осознающие необходимость нового обучения, — это слишком много внимания уделять развитию навыков. Обучение, которое только подчеркивает новое поведение, редко приводит к совершенно другим результатам вне класса.

Работая вместе с организациями, осуществляющими лидерство и культурные преобразования, мы обнаружили, что лучший способ достичь целей организации — это объединить усилия, направленные вовне, с усилиями, направленными внутрь. Связывание стратегического и системного вмешательства с подлинным самопознанием и саморазвитием лидеров — это гораздо лучший путь к пониманию видения организации и реализации ее бизнес-целей.

Что смотрит внутрь?

Взгляд внутрь — это способ изучить свои собственные способы работы, чтобы узнать, что вас движет.У людей есть своя внутренняя жизнь, наполненная их убеждениями, приоритетами, стремлениями, ценностями и страхами. Эти элементы интерьера меняются от одного человека к другому, побуждая людей к различным действиям.

Интересно, что многие люди не осознают, что принимаемые ими решения являются продолжением реальности, которая действует в их сердцах и умах. Действительно, вы можете прожить всю свою жизнь, не понимая внутренней динамики, которая движет тем, что вы делаете и говорите. И все же крайне важно, чтобы те, кто стремится к сильному и эффективному руководству, смотрели на свой внутренний опыт именно потому, что они направляют ваши действия, знаете вы об этом или нет.Принятие ответственности в качестве лидера сегодня включает понимание вашей мотивации и других внутренних побуждений.

Для целей этой статьи мы сосредоточимся на двух измерениях взгляда внутрь, которые ведут к самопониманию: развитие осознания профиля и развитие осознания состояния.

Осведомленность о профиле

Профиль человека — это комбинация его или ее привычек мысли, эмоций, надежд и поведения в различных обстоятельствах. Таким образом, осведомленность о профиле — это признание этих общих тенденций и их влияния на других.

Мы часто наблюдаем элементарный уровень осведомленности о профиле руководителей, которых мы советуем. Они используют ярлыки как сокращение, чтобы описать свой профиль, говоря нам: «Я слишком успешен» или «Я помешан на контроле». Другие распознают эмоциональные паттерны, такие как «я всегда боюсь худшего» или ограничивающие убеждения, такие как «никому нельзя доверять». Другие руководители, которых мы советовали разделить пополам. В конечном итоге они просто симпатизируют своей «хорошей» стороне доктора Джекила и отвращаются к своему «плохому» мистеру Джекилу.Гайд.

Хорошим началом будет поиск способов описания общих внутренних тенденций, определяющих поведение. Однако теперь мы знаем, что успешные лидеры развивают профильную осведомленность на более широком и глубоком уровне.

Государственная осведомленность

Между тем осознание состояния — это признание того, что вами движет в момент, когда вы предпринимаете действия. В просторечии люди используют фразу «состояние ума», чтобы описать это, но мы используем «состояние» для обозначения большего, чем мысли в вашем уме.Осведомленность о состоянии включает в себя восприятие в реальном времени широкого спектра внутренних переживаний и их влияния на ваше поведение. К ним относятся ваш текущий образ мышления и убеждения, страхи и надежды, желания и защиты, а также побуждения к действию.

Осведомленность о состоянии сложнее освоить, чем осознание профиля. Хотя многие руководители высшего звена признают свою склонность к негативному поведению под давлением, они часто не осознают, что проявляют такое поведение, до тех пор, пока не начинают это делать.К этому моменту ущерб уже нанесен.

Мы уверены, что в будущем лучшие руководители продемонстрируют как профильную осведомленность, так и осведомленность о государстве. Эти способности могут развиться в способность изменять внутреннее состояние в реальном времени. Это приводит к изменению поведения, когда вы все еще можете повлиять на результат, вместо того, чтобы оглядываться позже с сожалением. Это также означает не слишком остро реагировать на события, потому что они напоминают что-то в прошлом или вызывают воспоминания о том, что может произойти в будущем.

Сократить разрыв в производительности

Когда люди учатся смотреть внутрь себя в процессе трансформации организации, люди резко ускоряют темпы и глубину изменений. По словам одного знакомого нам руководителя, который вложил значительные средства в развитие этих навыков, такое обучение «расширяет вашу способность руководить человеческими изменениями и оказывать реальное влияние, пробуждая в вас полноценного лидера». На практике люди учатся согласовывать свои намерения с тем, что они на самом деле говорят и делают, чтобы влиять на других.

Недавняя книга Эрики Ариэля Фокс « Победа изнутри » называет это явление сокращением разрыва в вашей производительности. Этот разрыв представляет собой несоответствие между тем, что люди знают, они должны говорить и делать, чтобы вести себя успешно, и тем, что они фактически делают в данный момент. Разрыв в производительности может повлиять на кого угодно в любое время, от генерального директора до летнего стажера.

Этот разрыв в производительности возникает у людей отчасти из-за профиля, который их определяет и который они используют для самоопределения.В частности, на Западе различные оценки говорят вам о вашем «типе», по сути, о психологической одежде, которую вы носите, чтобы представить себя миру.

Чтобы помочь менеджерам и сотрудникам понимать друг друга, многие инструменты корпоративного обучения используют упрощенные системы набора текста для описания состава каждой стороны. Эти тесты часто позволяют классифицировать людей относительно быстро и легко запоминающимися способами: например, члены команды могут быть красными или синими, зелеными или желтыми.

В этом подходе есть свои преимущества, но, по нашему опыту, он недостаточно эффективен, и те, кто его использует, должны понимать его ограничения.Мы, , все обладаем полным набором качеств, определяемых этими оценками. Мы не одно или другое: мы все одновременно, в разной степени. Как объясняет известный исследователь мозга доктор Дэниел Сигель, «мы должны принять нашу множественность, тот факт, что мы можем проявлять себя совершенно по-разному в наших спортивных, интеллектуальных, сексуальных, духовных или многих других состояниях. Разнородный набор состояний совершенно нормален для нас, людей ». Выражая то же самое более поэтично, Уолт Уитмен написал знаменитую фразу: «Я большой, я вмещаю множество.”

Чтобы ликвидировать пробелы в производительности и тем самым укрепить свои индивидуальные лидерские качества, вам нужен более тонкий подход, учитывающий вашу внутреннюю сложность. Примириться со своим полным богатством сложно. Но связанные с этим вопросы — которые носят сугубо личный характер и выходят далеко за рамки этой краткой управленческой статьи — включают:

• Каковы основные части моего профиля и как они соотносятся друг с другом?
• Какими ресурсами и возможностями обладает каждая часть моего профиля? Какие сильные стороны и недостатки в этом заключаются?
• Когда я обычно звоню каждому члену моей внутренней исполнительной команды? Каковы преимущества и затраты такого выбора?
• Обращаю ли я все внутренние источники силы, доступные мне, или большую часть времени предпочитаю один или два?
• Как мне развить зоны наилучшего восприятия, которые в настоящее время находятся за пределами моего активного диапазона?

Ответ на эти вопросы начинается с повышения осведомленности о профиле.

Ведущий себя — и организация

Люди могут улучшить себя разными способами и, следовательно, способствовать более эффективным организационным изменениям. Здесь мы сосредоточимся на немногих критически важных, которые, как мы обнаружили, повышают лидерские качества и оказывают длительное влияние на организацию.

1. Повышайте осведомленность о профиле: нанесите на карту большую четверку

Хотя у всех нас есть бесчисленное множество аспектов нашей внутренней жизни, по нашему опыту, лучше всего сосредоточить свои размышления на немногих управляемых, поскольку вы стремитесь понять, что движет вами в разное время.Отчет Fox Winning from Within предполагает, что вы можете выйти за рамки таких ярлыков, как «перфекционист», не утопая в громоздких сложностях, сосредоточившись на своей большой четверке, которая в значительной степени определяет то, как люди функционируют каждый день. Вы можете думать о своей большой четверке как о внутренней команде лидеров, занимающей внутреннюю исполнительную группу: главный исполнительный директор (CEO) или вдохновляющий Мечтатель; финансовый директор (CFO) или аналитический мыслитель; главный кадровый директор (CPO) или эмоциональный любовник; и главный операционный директор (COO) или практический воин (экспонат).

Экспонат

Руководители могут достичь самопонимания, не утопая в громоздких сложностях, сосредоточившись на Большой четверке своей «внутренней команды».

Мы стремимся предоставить людям с ограниченными возможностями равный доступ к нашему сайту. Если вам нужна информация об этом контенте, мы будем рады работать с вами. Напишите нам по адресу: [email protected]

Как это работает на практике? Рассмотрим опыт Джеффа МакДоноу, главного исполнительного директора Sobi, нового пионера в лечении редких заболеваний.Многие считают, что разностороннее лидерство Макдоноу успешно интегрировало две унаследованные компании и увеличило рыночную капитализацию с почти 600 миллионов долларов в 2011 году до 3,5 миллиардов долларов сегодня.

С нашей точки зрения, его лидерский успех во многом обязан его высокому уровню осведомленности о профиле. Он также демонстрирует высокую маневренность: его умение обращаться к нужному внутреннему руководителю в нужное время для правильной цели. Другими словами, он намеренно и эффективно использует каждую из своих «большой четверки», чтобы использовать ее сильные стороны и навыки для решения конкретной ситуации.

Макдонаф использовал свое внутреннее воображение Мечтателя, чтобы представить клиническое и деловое воздействие программы биологических разработок Соби в неонатологии. Он увидел возможность улучшить нервное развитие крошечных уязвимых новорожденных и, таким образом, дать им реальный шанс на здоровую жизнь.

В то время оценка его внутреннего Мыслителя выглядела необычно. Другие не поделились его оценкой жизнеспособности интеграции 35-летнего наследия разработки биопрепаратов одной компании (Kabi Vitrum — объединенная группа шведских фармацевтических компаний Kabi и Vitrum — которая объединилась с Pharmacia и позже была приобретена, образуя Biovitrum в 2001 году). с другой 25-летней историей коммерциализации средств лечения редких заболеваний (Swedish Orphan), чтобы возглавить рынок редких заболеваний с очень небольшим количеством независимых компаний среднего размера.

Поднявшись к отдельной, если связанной, проблеме, Макдонаф призвал своего внутреннего Любовника навести мосты между разрозненными унаследованными компаниями. Он сосредоточился на людях, которые больше всего важны для всех, — на пациентах, — и продвигал внутренние таланты с обеих сторон, демонстрируя свою веру в то, что каждый, независимо от его или ее прежней корпоративной принадлежности, может стать частью нового «единого Соби».

Наконец, для того, чтобы довести Sobi до нынешнего уровня успеха, Макдонаф потребовал от Макдонаф сказать горькую правду и предпринять несколько болезненных шагов.Он призвал своего внутреннего Воина действовать быстро, добавляя ключевых игроков извне в управленческую команду, реструктурируя организацию и решительно продвигая совершенно новую бизнес-модель.

2. Развивайте осознавание состояния: работа вашего внутреннего наблюдателя

Осведомленность о профиле, как мы уже говорили, — это только первая часть того, что нужно, чтобы заглянуть внутрь при проведении организационных изменений. Следующая часть — это осведомленность о состоянии.

Руководить собой — значит быть в гармонии с тем, что происходит внутри, не позже, а прямо сейчас.Подумай об этом. Люди, которые не замечают, что они становятся раздраженными, осуждающими или защищающимися в данный момент, не делают реального выбора в отношении того, как им себя вести. Все мы нуждаемся во внутреннем «наблюдателе» — той части нас, которая замечает наше внутреннее состояние — так же, как все родители готовы следить за угрозой причинения вреда своим маленьким детям.

Например, один из руководителей высшего звена, возглавляющий крупномасштабную трансформацию, заметил, что он хотел бы потратить 15 минут на начало важного обучающего мероприятия для агентов изменений, чтобы продемонстрировать его важность.Объективно говоря, он, вероятно, произвел бы эффект, противоположный предполагаемому, если бы сказал, насколько важен семинар, а затем оставил бы его на 15 минут.

Что ему было нужно в тот момент, так это восприятие его внутреннего наблюдателя. Эта перспектива увидит, что он разрывается между желанием поддержать программу, с одной стороны, и желанием заняться чем-то еще, что также важно, с другой. Обладая такой ясностью, он мог сделать разумный и согласованный выбор: он мог все еще говорить в течение 15 минут, а затем сообщить людям, что он хотел бы остаться подольше, но у него была важная встреча в другом месте.Точно так же он может осознавать негативные последствия своего досрочного отъезда при любых обстоятельствах, решить отложить более позднюю встречу и остаться еще на пару часов. В любом случае взгляд внутреннего наблюдателя приведет к более эффективному лидерскому поведению.

В период организационных изменений крайне важно, чтобы высшее руководство коллективно взяло на себя роль наблюдателя за организацией в целом. Тем не менее, они часто не могут этого сделать, потому что они носят розовые очки, которые стирают ограничения их стиля лидерства, маскируют деструктивное мышление на более низких уровнях организации и обычно искажают то, что происходит за пределами исполнительного аппарата.До тех пор, пока мы и другие сотрудники не предъявили одному известному нам известному руководителю информацию о доказательствах, он понятия не имел, что вмешивается в дела сотрудников и подрывает их работу с помощью чрезмерно большого количества электронных писем, которые он отправлял ежедневно.

Для выявления несогласованных представлений необходимо обратить внимание на наблюдаемое поведение и получить достаточно данных, чтобы выявить основные проблемы. Обратите внимание, что традиционные опросы об удовлетворенности или вовлеченности сотрудников — и даже 360-градусная обратная связь — часто не помогают понять суть проблемы.Диагностика McKinsey, которая охватила весь персонал — агрегируя ответы 52 240 человек из 44 компаний, — продемонстрировала пробелы в восприятии уровней должностей у 70 процентов участвующих организаций. Примерно у двух третей из них высшие команды более позитивно оценивали свои лидерские качества, чем остальная часть организации. Другими словами, есть вероятность, что строгий организационный самоанализ откроет глаза старшим руководителям.

3. Превратите осведомленность в организационные изменения

Эти открытые глаза смогут лучше замечать препятствия на пути организационных изменений.Рассмотрим опыт компании, которая осознала во время серьезной работы по повышению прибыли, что отсутствие наставничества тормозит прогресс. На первый взгляд люди говорили, что у них нет времени делать коучинг приоритетом. Но исследование первопричин показало, что одна из причин, по которой люди не занимались коучингом, заключалась в том, что они сами добились успеха, несмотря на то, что никогда не подвергались коучингу. Фактически, коучинг был связан с серьезными потребностями в развитии и рассматривался только как инструмент для документирования и увольнения людей.В глубине души менеджеры опасались, что если они будут тренировать кого-то, другие сочтут этого человека плохим исполнителем.

Подобное изменение широко распространенного элемента корпоративной культуры зависит от разнообразного набора вмешательств, которые понравятся разным частям отдельных лиц и организации. В данном случае последовала позитивная внутренняя коммуникационная кампания, реализованная с помощью плакатов, на которых звездные футболисты позиционировались вместе с их тренерами и сопровождались комментариями, разъясняющими влияние коучинга на операционные показатели в других организациях.В то же время руководители поставили «слона в комнату» и признали негативный оттенок коучинга, и эти признания помогли менеджерам понять и адаптировать такие критические нормы. В конце концов, действия, предпринятые руководителями, позволили повысить частоту и качество коучинга, в результате чего компания смогла более быстро продвигаться к достижению своих производственных целей.

4. Запуск с одной заменой катализатора

Хотя часто необходимо иметь дело с сопротивлением и страхом, этого редко бывает достаточно, чтобы вывести организацию на новый уровень.Чтобы пойти дальше и инициировать коллективные изменения, организации должны полностью раскрыть потенциал людей. Этим катализатором может стать один человек или небольшая группа первопроходцев.

В течение многих лет было широко распространено мнение, что люди не могут пробежать милю менее чем за четыре минуты. На протяжении 1940-х и в начале 1950-х многие бегуны приближались к четырехминутной отметке, но все не справлялись. 6 мая 1954 года в Оксфорде, Англия, Роджер Баннистер пробежал милю за три минуты 59 секунд.Всего через 46 дней после исторического забега Баннистера Джон Лэнди снова побил рекорд. К 1957 году еще 16 бегунов преодолели то, что когда-то считалось невозможным. Сегодня более тысячи человек, включая спортсменов средней школы, пробежали милю менее чем за четыре минуты.

Организации ведут себя аналогичным образом. Мы часто находим широко распространенные эквиваленты «мили за четыре минуты», такие как «недостижимые цели роста», «недостижимая экономия затрат» или «нежизнеспособные стратегические изменения». Прежде чем более широкая организация сможет начать верить, что невозможное возможно, один человек или небольшое количество людей должны принять новую точку зрения и начать опровергать старый образ мышления.Баннистер, который учился на врача, был вынужден преодолеть утверждения физиологов и популярные предположения о том, что любой, кто попытается бегать со скоростью более 15 миль в час, умрет.

Чтобы научиться руководить собой, вы также должны подвергнуть сомнению некоторые основные предположения о себе и о том, как все работает. Как и в знаменитом «путешествии героя» Джозефа Кэмпбелла, это часто означает покинуть повседневную среду или выйти за пределы зоны комфорта, чтобы испытать испытания и приключения. Одна глобальная компания отправила своих руководителей в такие далекие места, как сердце коммунистического Китая и пляжи Нормандии, с целью опровергнуть их внутренние представления об операционной модели компании.Свежие взгляды, полученные этими лидерами, помогли сформировать их внутренние ценности и лидерское поведение, что позволило им распространить уроки через организацию по возвращении.

Эта интеграция взглядов внутрь и наружу является наиболее действенной формулой, которую мы знаем для создания долгосрочных и высокоэффективных организационных изменений.