Как изменится в лучшую сторону для девушки: Как измениться в лучшую сторону для девушки

Как измениться в лучшую сторону для девушки

Возможностью измениться в лучшую сторону интересуется большинство людей. Ведь стремление к постоянному развитию заложено в нашей природе, и редко можно встретить человека, довольного собой во всех отношениях.

Кому-то не нравится собственная внешность, кто-то мечтает изменить поведение, научиться свободнее общаться с окружающими, приобрести новые знания и умения. А есть люди, которым хочется улучшить всё и сразу, однако такой подход чаще всего приводит к разочарованиям и депрессии. Задумав изменить свою реальность к лучшему, стоит решить, с чего именно начать: как правило, позитивные изменения в любой сфере влекут за собой улучшение жизни в целом и «рост по всем показателям».

Содержание статьи:

С чего начать?

Начинать любое дело всегда лучше с определения цели: зачем вам это нужно? Нередко бывает: настроится человек на позитивные перемены и начинает развивать «бурную деятельность», но через некоторое время возвращается к первоначальному состоянию, а в ответ на вопросы окружающих – «как успехи?» и т. п., отмахивается и старается «замять разговор».

Чтобы этого не случалось, цели следует выбирать именно свои, а не те, которые нам навязываются обществом и окружением. Нам часто кажется: вот «правильная» цель, и я в самом деле хочу её добиться – тогда я буду счастлив. Получив желаемое, многие люди действительно ощущают нечто похожее на счастье: яркий всплеск положительных эмоций; бурную, «зашкаливающую» радость, подъём и прилив сил. Мир становится ярче и светлее, но его краски быстро (или относительно быстро) выцветают, а когда-то желанная цель превращается в ещё один обычный атрибут «нормальной» жизни. Поэтому меняться в лучшую сторону всегда нужно для себя, а не для того, чтобы «нравиться всем», «стать похожим на свой идеал», «стать ещё лучше» и т.д.: формируйте свои желания и цели конкретно и чётко.

И вот здесь важным условием является любовь к себе – тема, для большинства современных людей непонятная и ставшая «больной». На самом деле всё просто: когда себя любишь, не приходится доказывать себе необходимость перемен к лучшему. Любовь к себе не имеет ничего общего с эгоизмом, и даже является полной ему противоположностью: только человек, искренне любящий и уважающий себя, сумеет так же относиться и к другим людям. Если не получается и кажется что любить себя не за что, для начала хотя бы прекратите «самоугрызаться» и ругать себя за недостатки.

Признайте своё несовершенство и примите себя на данный момент, как есть: именно самобичевание сильнее всего тормозит и даже делает невозможным любое развитие.

Теперь о некоторых конкретных действиях, как измениться в лучшую сторону – совсем простых, но, как отмечают психологи, весьма эффективных.

Найдите интересное увлечение

Наиболее эффективным способом измениться в лучшую сторону является заинтересоваться и научиться чему-то новому. Научиться новому делу или найти новое интересное занятие – это замечательно, если есть желание: вариантов сейчас более чем достаточно. Можно записаться на курсы иностранного языка или в клуб рукоделия, пойти учиться танцам или попробовать себя в восточных единоборствах, а ещё лучше – вспомнить свои прежние мечты и начать их реализовывать.

Но получается это не сразу и не у всех: люди часто находят оправдания и отговорки – например, нехватка денег. А вот для того, чтобы провести «ревизию» в шкафах и других закутках своего жилища, и деньги не требуются, и ехать никуда не надо. Стоит только начать, и мы будем шокированы тем, сколько ненужного хлама, блокирующего поступление нового и прекрасного (во всех смыслах) скопилось буквально рядом с нами. Выбрасывая старые, отжившие вещи, мы избавляемся от воспоминаний и негативной энергетики, да и физическое пространство освобождаем: когда становится просторнее, дома находится место для гимнастики и оздоровительных упражнений – изменения в лучшую сторону отмечаются сразу.

Чтение классической литературы, успокаивающие техники и ведение дневника тоже отлично помогают, хотя приучить себя регулярно читать, заниматься и писать тоже легко не всем.

Измените отношение к другим

Часто измениться в лучшую сторону помогает переосмысление отношения к другим людям — родным, близким, друзьям, да и просто знакомым.

Улучшить своё поведение в общении с другими людьми (а неплохо бы и с животными) может каждый: для этого не потребуется штудировать учебники. Научитесь слушать других и интересуйтесь их жизнью искренне, а не «для вида»; не вступайте в споры и никого не критикуйте, тем более «за глаза»; старайтесь говорить то, что думаете сами, а не повторять чью-то точку зрения, однако выражайте своё мнение так, чтобы никого не обидеть. И не забывайте: хорошая шутка – это не когда все смеются над кем-то, а когда всем смешно.

Откажитесь от вредных привычек

И вот, когда на место старых вещей начинают приходить новые и стильные, а круг хороших знакомых расширяется, вредные привычки начинают мешать сильнее, чем раньше: чтобы измениться в лучшую сторону нужно заменить вредные привычки пристрастиями полезными и развивающими. Так ли вам необходимы сигареты, алкоголь (хотя от бокала вина в самых торжественных случаях отказываться необязательно), «сладко-жирно-копчёные вкусняшки», мыльные оперы с валянием на диване, полночные «бдения» у компьютера, онлайн-игры и социальные сети? Откладывание дел «на ближайшее будущее» и цепляние за прошлое (особенно за старые обиды) тоже блокируют развитие: освободитесь от этих зависимостей, и почувствуете, что ваши «крылышки», о которых вы успели забыть, начинают потихоньку расправляться.

Путешествуйте

Путешествия остаются одним из самых эффективных действий, позволяющих нам измениться в лучшую сторону: только путешествовать надо туда, куда хочется. Лететь в далёкие страны и вообще ехать за рубеж необязательно (хотя, если есть возможность – «зелёный свет»): достаточно съездить в соседний город и принять активное участие в заинтересовавшем вас культурном (спортивном и т.д.) мероприятии. Для этого не понадобится много времени и денег, а радости прибавится не только у вас, но и у ваших друзей и близких. Кстати, делиться радостью стоит всегда, и тогда у вас её будет становиться всё больше. А вот откровенно хвастаться своими успехами не следует: так можно вместо изменений к лучшему привлечь в своё окружение завистников и недоброжелателей.

Помощь другим изменяет девушку к лучшему

Пожалуй, совершенствование себя через помощь другим – самый хороший способ измениться к лучшему, и радости он приносит больше всего. Надо лишь научиться различать, кто действительно нуждается в помощи, а кто стремится использовать других: в последнем случае, пытаясь помочь, вы не продвинетесь вперёд в развитии, а будете отброшены назад. Помощь другим необязательно должна быть материальной, но обязательно бескорыстной. И речь здесь не о «бесплатности», а о том, чтобы делать добрые дела без ожиданий благодарности и «награды свыше».

Если есть возможность поделиться с нуждающимися материальными благами – отлично, но вот делиться своими знаниями и умениями уж точно может любой человек: мы все знаем и умеем что-то, чего не знают многие люди в нашем окружении. Научив человека чему-то полезному и интересному (даже готовить вкусное блюдо), вы сделаете его жизнь лучше, и это вернейший путь к переменам в лучшую сторону.

И конечно, не забывайте о том, что путь к совершенству редко «устлан розами»: не позволяйте временным неудачам лишать вас полноценной, радостной и счастливой жизни!

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: как измениться в лучшую сторону

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!

Как измениться в лучшую сторону для девушки

Возможностью измениться в лучшую сторону интересуется большинство людей. Ведь стремление к постоянному развитию заложено в нашей природе, и редко можно встретить человека, довольного собой во всех отношениях.

Кому-то не нравится собственная внешность, кто-то мечтает изменить поведение, научиться свободнее общаться с окружающими, приобрести новые знания и умения. А есть люди, которым хочется улучшить всё и сразу, однако такой подход чаще всего приводит к разочарованиям и депрессии. Задумав изменить свою реальность к лучшему, стоит решить, с чего именно начать: как правило, позитивные изменения в любой сфере влекут за собой улучшение жизни в целом и «рост по всем показателям».

Содержание статьи:

С чего начать?

Начинать любое дело всегда лучше с определения цели: зачем вам это нужно? Нередко бывает: настроится человек на позитивные перемены и начинает развивать «бурную деятельность», но через некоторое время возвращается к первоначальному состоянию, а в ответ на вопросы окружающих – «как успехи?» и т. п., отмахивается и старается «замять разговор».

Чтобы этого не случалось, цели следует выбирать именно свои, а не те, которые нам навязываются обществом и окружением. Нам часто кажется: вот «правильная» цель, и я в самом деле хочу её добиться – тогда я буду счастлив. Получив желаемое, многие люди действительно ощущают нечто похожее на счастье: яркий всплеск положительных эмоций; бурную, «зашкаливающую» радость, подъём и прилив сил. Мир становится ярче и светлее, но его краски быстро (или относительно быстро) выцветают, а когда-то желанная цель превращается в ещё один обычный атрибут «нормальной» жизни. Поэтому меняться в лучшую сторону всегда нужно для себя, а не для того, чтобы «нравиться всем», «стать похожим на свой идеал», «стать ещё лучше» и т.д.: формируйте свои желания и цели конкретно и чётко.

И вот здесь важным условием является любовь к себе – тема, для большинства современных людей непонятная и ставшая «больной». На самом деле всё просто: когда себя любишь, не приходится доказывать себе необходимость перемен к лучшему. Любовь к себе не имеет ничего общего с эгоизмом, и даже является полной ему противоположностью: только человек, искренне любящий и уважающий себя, сумеет так же относиться и к другим людям. Если не получается и кажется что любить себя не за что, для начала хотя бы прекратите «самоугрызаться» и ругать себя за недостатки.

Признайте своё несовершенство и примите себя на данный момент, как есть: именно самобичевание сильнее всего тормозит и даже делает невозможным любое развитие.

Теперь о некоторых конкретных действиях, как измениться в лучшую сторону – совсем простых, но, как отмечают психологи, весьма эффективных.

Найдите интересное увлечение

Наиболее эффективным способом измениться в лучшую сторону является заинтересоваться и научиться чему-то новому. Научиться новому делу или найти новое интересное занятие – это замечательно, если есть желание: вариантов сейчас более чем достаточно. Можно записаться на курсы иностранного языка или в клуб рукоделия, пойти учиться танцам или попробовать себя в восточных единоборствах, а ещё лучше – вспомнить свои прежние мечты и начать их реализовывать.

Но получается это не сразу и не у всех: люди часто находят оправдания и отговорки – например, нехватка денег. А вот для того, чтобы провести «ревизию» в шкафах и других закутках своего жилища, и деньги не требуются, и ехать никуда не надо. Стоит только начать, и мы будем шокированы тем, сколько ненужного хлама, блокирующего поступление нового и прекрасного (во всех смыслах) скопилось буквально рядом с нами. Выбрасывая старые, отжившие вещи, мы избавляемся от воспоминаний и негативной энергетики, да и физическое пространство освобождаем: когда становится просторнее, дома находится место для гимнастики и оздоровительных упражнений – изменения в лучшую сторону отмечаются сразу.

Чтение классической литературы, успокаивающие техники и ведение дневника тоже отлично помогают, хотя приучить себя регулярно читать, заниматься и писать тоже легко не всем.

Измените отношение к другим

Часто измениться в лучшую сторону помогает переосмысление отношения к другим людям — родным, близким, друзьям, да и просто знакомым.

Улучшить своё поведение в общении с другими людьми (а неплохо бы и с животными) может каждый: для этого не потребуется штудировать учебники. Научитесь слушать других и интересуйтесь их жизнью искренне, а не «для вида»; не вступайте в споры и никого не критикуйте, тем более «за глаза»; старайтесь говорить то, что думаете сами, а не повторять чью-то точку зрения, однако выражайте своё мнение так, чтобы никого не обидеть. И не забывайте: хорошая шутка – это не когда все смеются над кем-то, а когда всем смешно.

Откажитесь от вредных привычек

И вот, когда на место старых вещей начинают приходить новые и стильные, а круг хороших знакомых расширяется, вредные привычки начинают мешать сильнее, чем раньше: чтобы измениться в лучшую сторону нужно заменить вредные привычки пристрастиями полезными и развивающими. Так ли вам необходимы сигареты, алкоголь (хотя от бокала вина в самых торжественных случаях отказываться необязательно), «сладко-жирно-копчёные вкусняшки», мыльные оперы с валянием на диване, полночные «бдения» у компьютера, онлайн-игры и социальные сети? Откладывание дел «на ближайшее будущее» и цепляние за прошлое (особенно за старые обиды) тоже блокируют развитие: освободитесь от этих зависимостей, и почувствуете, что ваши «крылышки», о которых вы успели забыть, начинают потихоньку расправляться.

Путешествуйте

Путешествия остаются одним из самых эффективных действий, позволяющих нам измениться в лучшую сторону: только путешествовать надо туда, куда хочется. Лететь в далёкие страны и вообще ехать за рубеж необязательно (хотя, если есть возможность – «зелёный свет»): достаточно съездить в соседний город и принять активное участие в заинтересовавшем вас культурном (спортивном и т.д.) мероприятии. Для этого не понадобится много времени и денег, а радости прибавится не только у вас, но и у ваших друзей и близких. Кстати, делиться радостью стоит всегда, и тогда у вас её будет становиться всё больше. А вот откровенно хвастаться своими успехами не следует: так можно вместо изменений к лучшему привлечь в своё окружение завистников и недоброжелателей.

Помощь другим изменяет девушку к лучшему

Пожалуй, совершенствование себя через помощь другим – самый хороший способ измениться к лучшему, и радости он приносит больше всего. Надо лишь научиться различать, кто действительно нуждается в помощи, а кто стремится использовать других: в последнем случае, пытаясь помочь, вы не продвинетесь вперёд в развитии, а будете отброшены назад. Помощь другим необязательно должна быть материальной, но обязательно бескорыстной. И речь здесь не о «бесплатности», а о том, чтобы делать добрые дела без ожиданий благодарности и «награды свыше».

Если есть возможность поделиться с нуждающимися материальными благами – отлично, но вот делиться своими знаниями и умениями уж точно может любой человек: мы все знаем и умеем что-то, чего не знают многие люди в нашем окружении. Научив человека чему-то полезному и интересному (даже готовить вкусное блюдо), вы сделаете его жизнь лучше, и это вернейший путь к переменам в лучшую сторону.

И конечно, не забывайте о том, что путь к совершенству редко «устлан розами»: не позволяйте временным неудачам лишать вас полноценной, радостной и счастливой жизни!

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: как измениться в лучшую сторону

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!

Как измениться в лучшую сторону для девушки

Возможностью измениться в лучшую сторону интересуется большинство людей. Ведь стремление к постоянному развитию заложено в нашей природе, и редко можно встретить человека, довольного собой во всех отношениях.

Кому-то не нравится собственная внешность, кто-то мечтает изменить поведение, научиться свободнее общаться с окружающими, приобрести новые знания и умения. А есть люди, которым хочется улучшить всё и сразу, однако такой подход чаще всего приводит к разочарованиям и депрессии. Задумав изменить свою реальность к лучшему, стоит решить, с чего именно начать: как правило, позитивные изменения в любой сфере влекут за собой улучшение жизни в целом и «рост по всем показателям».

Содержание статьи:

С чего начать?

Начинать любое дело всегда лучше с определения цели: зачем вам это нужно? Нередко бывает: настроится человек на позитивные перемены и начинает развивать «бурную деятельность», но через некоторое время возвращается к первоначальному состоянию, а в ответ на вопросы окружающих – «как успехи?» и т. п., отмахивается и старается «замять разговор».

Чтобы этого не случалось, цели следует выбирать именно свои, а не те, которые нам навязываются обществом и окружением. Нам часто кажется: вот «правильная» цель, и я в самом деле хочу её добиться – тогда я буду счастлив. Получив желаемое, многие люди действительно ощущают нечто похожее на счастье: яркий всплеск положительных эмоций; бурную, «зашкаливающую» радость, подъём и прилив сил. Мир становится ярче и светлее, но его краски быстро (или относительно быстро) выцветают, а когда-то желанная цель превращается в ещё один обычный атрибут «нормальной» жизни. Поэтому меняться в лучшую сторону всегда нужно для себя, а не для того, чтобы «нравиться всем», «стать похожим на свой идеал», «стать ещё лучше» и т.д.: формируйте свои желания и цели конкретно и чётко.

И вот здесь важным условием является любовь к себе – тема, для большинства современных людей непонятная и ставшая «больной». На самом деле всё просто: когда себя любишь, не приходится доказывать себе необходимость перемен к лучшему. Любовь к себе не имеет ничего общего с эгоизмом, и даже является полной ему противоположностью: только человек, искренне любящий и уважающий себя, сумеет так же относиться и к другим людям. Если не получается и кажется что любить себя не за что, для начала хотя бы прекратите «самоугрызаться» и ругать себя за недостатки.

Признайте своё несовершенство и примите себя на данный момент, как есть: именно самобичевание сильнее всего тормозит и даже делает невозможным любое развитие.

Теперь о некоторых конкретных действиях, как измениться в лучшую сторону – совсем простых, но, как отмечают психологи, весьма эффективных.

Найдите интересное увлечение

Наиболее эффективным способом измениться в лучшую сторону является заинтересоваться и научиться чему-то новому. Научиться новому делу или найти новое интересное занятие – это замечательно, если есть желание: вариантов сейчас более чем достаточно. Можно записаться на курсы иностранного языка или в клуб рукоделия, пойти учиться танцам или попробовать себя в восточных единоборствах, а ещё лучше – вспомнить свои прежние мечты и начать их реализовывать.

Но получается это не сразу и не у всех: люди часто находят оправдания и отговорки – например, нехватка денег. А вот для того, чтобы провести «ревизию» в шкафах и других закутках своего жилища, и деньги не требуются, и ехать никуда не надо. Стоит только начать, и мы будем шокированы тем, сколько ненужного хлама, блокирующего поступление нового и прекрасного (во всех смыслах) скопилось буквально рядом с нами. Выбрасывая старые, отжившие вещи, мы избавляемся от воспоминаний и негативной энергетики, да и физическое пространство освобождаем: когда становится просторнее, дома находится место для гимнастики и оздоровительных упражнений – изменения в лучшую сторону отмечаются сразу.

Чтение классической литературы, успокаивающие техники и ведение дневника тоже отлично помогают, хотя приучить себя регулярно читать, заниматься и писать тоже легко не всем.

Измените отношение к другим

Часто измениться в лучшую сторону помогает переосмысление отношения к другим людям — родным, близким, друзьям, да и просто знакомым.

Улучшить своё поведение в общении с другими людьми (а неплохо бы и с животными) может каждый: для этого не потребуется штудировать учебники. Научитесь слушать других и интересуйтесь их жизнью искренне, а не «для вида»; не вступайте в споры и никого не критикуйте, тем более «за глаза»; старайтесь говорить то, что думаете сами, а не повторять чью-то точку зрения, однако выражайте своё мнение так, чтобы никого не обидеть. И не забывайте: хорошая шутка – это не когда все смеются над кем-то, а когда всем смешно.

Откажитесь от вредных привычек

И вот, когда на место старых вещей начинают приходить новые и стильные, а круг хороших знакомых расширяется, вредные привычки начинают мешать сильнее, чем раньше: чтобы измениться в лучшую сторону нужно заменить вредные привычки пристрастиями полезными и развивающими. Так ли вам необходимы сигареты, алкоголь (хотя от бокала вина в самых торжественных случаях отказываться необязательно), «сладко-жирно-копчёные вкусняшки», мыльные оперы с валянием на диване, полночные «бдения» у компьютера, онлайн-игры и социальные сети? Откладывание дел «на ближайшее будущее» и цепляние за прошлое (особенно за старые обиды) тоже блокируют развитие: освободитесь от этих зависимостей, и почувствуете, что ваши «крылышки», о которых вы успели забыть, начинают потихоньку расправляться.

Путешествуйте

Путешествия остаются одним из самых эффективных действий, позволяющих нам измениться в лучшую сторону: только путешествовать надо туда, куда хочется. Лететь в далёкие страны и вообще ехать за рубеж необязательно (хотя, если есть возможность – «зелёный свет»): достаточно съездить в соседний город и принять активное участие в заинтересовавшем вас культурном (спортивном и т.д.) мероприятии. Для этого не понадобится много времени и денег, а радости прибавится не только у вас, но и у ваших друзей и близких. Кстати, делиться радостью стоит всегда, и тогда у вас её будет становиться всё больше. А вот откровенно хвастаться своими успехами не следует: так можно вместо изменений к лучшему привлечь в своё окружение завистников и недоброжелателей.

Помощь другим изменяет девушку к лучшему

Пожалуй, совершенствование себя через помощь другим – самый хороший способ измениться к лучшему, и радости он приносит больше всего. Надо лишь научиться различать, кто действительно нуждается в помощи, а кто стремится использовать других: в последнем случае, пытаясь помочь, вы не продвинетесь вперёд в развитии, а будете отброшены назад. Помощь другим необязательно должна быть материальной, но обязательно бескорыстной. И речь здесь не о «бесплатности», а о том, чтобы делать добрые дела без ожиданий благодарности и «награды свыше».

Если есть возможность поделиться с нуждающимися материальными благами – отлично, но вот делиться своими знаниями и умениями уж точно может любой человек: мы все знаем и умеем что-то, чего не знают многие люди в нашем окружении. Научив человека чему-то полезному и интересному (даже готовить вкусное блюдо), вы сделаете его жизнь лучше, и это вернейший путь к переменам в лучшую сторону.

И конечно, не забывайте о том, что путь к совершенству редко «устлан розами»: не позволяйте временным неудачам лишать вас полноценной, радостной и счастливой жизни!

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: как измениться в лучшую сторону

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!

Как измениться в лучшую сторону для девушки

Возможностью измениться в лучшую сторону интересуется большинство людей. Ведь стремление к постоянному развитию заложено в нашей природе, и редко можно встретить человека, довольного собой во всех отношениях.

Кому-то не нравится собственная внешность, кто-то мечтает изменить поведение, научиться свободнее общаться с окружающими, приобрести новые знания и умения. А есть люди, которым хочется улучшить всё и сразу, однако такой подход чаще всего приводит к разочарованиям и депрессии. Задумав изменить свою реальность к лучшему, стоит решить, с чего именно начать: как правило, позитивные изменения в любой сфере влекут за собой улучшение жизни в целом и «рост по всем показателям».

Содержание статьи:

С чего начать?

Начинать любое дело всегда лучше с определения цели: зачем вам это нужно? Нередко бывает: настроится человек на позитивные перемены и начинает развивать «бурную деятельность», но через некоторое время возвращается к первоначальному состоянию, а в ответ на вопросы окружающих – «как успехи?» и т. п., отмахивается и старается «замять разговор».

Чтобы этого не случалось, цели следует выбирать именно свои, а не те, которые нам навязываются обществом и окружением. Нам часто кажется: вот «правильная» цель, и я в самом деле хочу её добиться – тогда я буду счастлив. Получив желаемое, многие люди действительно ощущают нечто похожее на счастье: яркий всплеск положительных эмоций; бурную, «зашкаливающую» радость, подъём и прилив сил. Мир становится ярче и светлее, но его краски быстро (или относительно быстро) выцветают, а когда-то желанная цель превращается в ещё один обычный атрибут «нормальной» жизни. Поэтому меняться в лучшую сторону всегда нужно для себя, а не для того, чтобы «нравиться всем», «стать похожим на свой идеал», «стать ещё лучше» и т.д.: формируйте свои желания и цели конкретно и чётко.

И вот здесь важным условием является любовь к себе – тема, для большинства современных людей непонятная и ставшая «больной». На самом деле всё просто: когда себя любишь, не приходится доказывать себе необходимость перемен к лучшему. Любовь к себе не имеет ничего общего с эгоизмом, и даже является полной ему противоположностью: только человек, искренне любящий и уважающий себя, сумеет так же относиться и к другим людям. Если не получается и кажется что любить себя не за что, для начала хотя бы прекратите «самоугрызаться» и ругать себя за недостатки.

Признайте своё несовершенство и примите себя на данный момент, как есть: именно самобичевание сильнее всего тормозит и даже делает невозможным любое развитие.

Теперь о некоторых конкретных действиях, как измениться в лучшую сторону – совсем простых, но, как отмечают психологи, весьма эффективных.

Найдите интересное увлечение

Наиболее эффективным способом измениться в лучшую сторону является заинтересоваться и научиться чему-то новому. Научиться новому делу или найти новое интересное занятие – это замечательно, если есть желание: вариантов сейчас более чем достаточно. Можно записаться на курсы иностранного языка или в клуб рукоделия, пойти учиться танцам или попробовать себя в восточных единоборствах, а ещё лучше – вспомнить свои прежние мечты и начать их реализовывать.

Но получается это не сразу и не у всех: люди часто находят оправдания и отговорки – например, нехватка денег. А вот для того, чтобы провести «ревизию» в шкафах и других закутках своего жилища, и деньги не требуются, и ехать никуда не надо. Стоит только начать, и мы будем шокированы тем, сколько ненужного хлама, блокирующего поступление нового и прекрасного (во всех смыслах) скопилось буквально рядом с нами. Выбрасывая старые, отжившие вещи, мы избавляемся от воспоминаний и негативной энергетики, да и физическое пространство освобождаем: когда становится просторнее, дома находится место для гимнастики и оздоровительных упражнений – изменения в лучшую сторону отмечаются сразу.

Чтение классической литературы, успокаивающие техники и ведение дневника тоже отлично помогают, хотя приучить себя регулярно читать, заниматься и писать тоже легко не всем.

Измените отношение к другим

Часто измениться в лучшую сторону помогает переосмысление отношения к другим людям — родным, близким, друзьям, да и просто знакомым.

Улучшить своё поведение в общении с другими людьми (а неплохо бы и с животными) может каждый: для этого не потребуется штудировать учебники. Научитесь слушать других и интересуйтесь их жизнью искренне, а не «для вида»; не вступайте в споры и никого не критикуйте, тем более «за глаза»; старайтесь говорить то, что думаете сами, а не повторять чью-то точку зрения, однако выражайте своё мнение так, чтобы никого не обидеть. И не забывайте: хорошая шутка – это не когда все смеются над кем-то, а когда всем смешно.

Откажитесь от вредных привычек

И вот, когда на место старых вещей начинают приходить новые и стильные, а круг хороших знакомых расширяется, вредные привычки начинают мешать сильнее, чем раньше: чтобы измениться в лучшую сторону нужно заменить вредные привычки пристрастиями полезными и развивающими. Так ли вам необходимы сигареты, алкоголь (хотя от бокала вина в самых торжественных случаях отказываться необязательно), «сладко-жирно-копчёные вкусняшки», мыльные оперы с валянием на диване, полночные «бдения» у компьютера, онлайн-игры и социальные сети? Откладывание дел «на ближайшее будущее» и цепляние за прошлое (особенно за старые обиды) тоже блокируют развитие: освободитесь от этих зависимостей, и почувствуете, что ваши «крылышки», о которых вы успели забыть, начинают потихоньку расправляться.

Путешествуйте

Путешествия остаются одним из самых эффективных действий, позволяющих нам измениться в лучшую сторону: только путешествовать надо туда, куда хочется. Лететь в далёкие страны и вообще ехать за рубеж необязательно (хотя, если есть возможность – «зелёный свет»): достаточно съездить в соседний город и принять активное участие в заинтересовавшем вас культурном (спортивном и т.д.) мероприятии. Для этого не понадобится много времени и денег, а радости прибавится не только у вас, но и у ваших друзей и близких. Кстати, делиться радостью стоит всегда, и тогда у вас её будет становиться всё больше. А вот откровенно хвастаться своими успехами не следует: так можно вместо изменений к лучшему привлечь в своё окружение завистников и недоброжелателей.

Помощь другим изменяет девушку к лучшему

Пожалуй, совершенствование себя через помощь другим – самый хороший способ измениться к лучшему, и радости он приносит больше всего. Надо лишь научиться различать, кто действительно нуждается в помощи, а кто стремится использовать других: в последнем случае, пытаясь помочь, вы не продвинетесь вперёд в развитии, а будете отброшены назад. Помощь другим необязательно должна быть материальной, но обязательно бескорыстной. И речь здесь не о «бесплатности», а о том, чтобы делать добрые дела без ожиданий благодарности и «награды свыше».

Если есть возможность поделиться с нуждающимися материальными благами – отлично, но вот делиться своими знаниями и умениями уж точно может любой человек: мы все знаем и умеем что-то, чего не знают многие люди в нашем окружении. Научив человека чему-то полезному и интересному (даже готовить вкусное блюдо), вы сделаете его жизнь лучше, и это вернейший путь к переменам в лучшую сторону.

И конечно, не забывайте о том, что путь к совершенству редко «устлан розами»: не позволяйте временным неудачам лишать вас полноценной, радостной и счастливой жизни!

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: как измениться в лучшую сторону

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!

Как измениться в лучшую сторону и изменить жизнь?

Для этого нужно заставить себя что-то сделать, что будет изменять человека, начиная с характера и заканчивая отношением к жизни!

Как можно изменить себя в лучшую сторону?

Для девушки

Задай себе эти вопросы:

• Имеешь вредные привычки? — Бросай!
• Выражаешься нецензурно? — Забудь!
• Способна на гадости? — Не гадь!
• Способна на подлости? — Не смей!

Если ты состоишь из всего вышеперечисленного, тебе пора меняться! Видимо ты уже где-то нашалила «шельма». Получила отдачу и теперь каешься.

Советы, чтобы улучшить жизнь

Поменяй свой имидж: была блондинкой — стань брюнеткой или еще какой-то, смени одежду, прическу, телефон и все остальное, что связывает тебя с прошлым.

• Окунись в прекрасное

Поэзия, искусство, театры и все тому подобное. Думаешь будет скучно? — Это сначала, пока ты будешь «тупить» — потому, что не в курсе всех этих тем!

• Найти себе хороших друзей

Прошлых оставь в прошлом! Пусть идут туда, куда не ходят пароходы!

• Познакомься с хорошим русским парнем!

Хорошее умеет находить возможность передаваться, как вирус, который заражает и изменяет человека.

• Познакомься с иностранцем

Выйдешь замуж и быстро изменишь все! В какую сторону — неизвестно! Но все точно поменяется, поверь!

• Отыщи бизнес + возьми кредит на развитие!

Если хорошо подумать можно много всего совершить! Деньги кардинально меняют человека и способствуют улучшению его жизни!

Информация для ленивой девушки

Жди и надейся, что скоро получишь большой выигрыш и жизнь улучшится в разы!

• Найди себе «папика»

Он будет о тебе заботиться и жизнь поменяется!

Для парня

Задай себе эти вопросы:

• Имеешь вредные привычки? — Бросай!
• Выражаешься нецензурно? — Забудь!
• Способен на гадости? — Не гадь!
• Способен на подлости? — Не смей!

Если ты состоишь из всего вышеперечисленного, тебе пора меняться! Видимо ты уже где-то нашалил «шельмец». Получил отдачу и теперь каешься.

Советы, чтобы улучшить жизнь

Поменяй свой имидж: был блондином — стань брюнетом или еще кем-то, смени одежду, прическу, телефон и все остальное, что связывает тебя с прошлым.

• Окунись в прекрасное

Поэзия, искусство, театры и все такое… Думаешь будет скучно? — Это сначала, пока ты будешь «тупить» — потому, что не в курсе всех этих тем!

• Найти себе хороших друзей

Прошлых оставь в прошлом! Пусть идут туда, куда не ходят пароходы!

• Познакомься с хорошей девушкой!

Хорошее умеет находить возможность передаваться, как вирус, который заражает и изменяет человека.

• Познакомься с иностранкой

Женишься и быстро все поменяешь! Можешь даже поменяешь и свою страну!?

• Отыщи бизнес + возьми кредит на развитие!

Если хорошо подумать можно много всего совершить! Деньги кардинально меняют человека и способствуют улучшению его жизни! Ты — не исключение!

Информация для ленивого парня

• Купи лотерейный билет

Жди и надейся, что скоро получишь большой выигрыш и жизнь улучшится в разы!

• Найди себе обеспеченную «мамку»

Женщина будет о тебе заботиться и жизнь поменяется!

Из личного дела

Меня зовут Кропоткина Людмила! Фото. Здравствуйте. Мне нужна ваша помощь, девушки. Рассталась с парнем, но возвращать не хочу и не думаю про него. Но жизнь изменить (в лучшую сторону) очень бы хотелось. Да и самой хочется к лучшему измениться…. Исправляя все свои недостатки. Не подскажите мне, что делать нужно?

Как изменить жизнь исключительно в лучшую сторону?

Присланы девичьи и женские ответы (советы):

Звезда Без Крыльев:

Можно всегда найти другого. Другой паренек рядом – в награду другая жизнь! Поклонников хватает, да? Присмотритесь к каждому из них хорошенечко. Тогда и изменится жизнь к лучшему.

Рокерша Молоденькая:

«Придумай» себе жизненные задачи. Такие, к которым будет сильная мотивация. Увлекись ими! И жизнь изменится, как и ты сама. Ты сразу не заметишь перемен, но потом будешь счастлива, когда их заметишь. Желаю тебе счастья!

Земля Номер Один:

Дарю тебе эти мини – советы:

Прощать умей и то, что кажется непростительным. Нужно этому научиться!

• Слушай новую музыку!

Будь в курсе того, что происходит в музыкальном мире. Слушай, наслаждайся, оценивай, размышляй!

• Избавляйся от всех старых и очень старых вещичек!

Они не нужны тебе! Они хранят воспоминания и многие из них – не очень хорошие.

• Будь спортивнее!

Купи несколько тренажеров или в спортивный зал запишись. Сделай это скорее, чем возможно.

• Ищи удовольствия!

Больше времени уделяй тем делам и хобби, которые тебе доставляют сплошные удовольствия и не напрягают ни капли.

• Научись получать огромную радости от всего, что тебя окружает!

Радуйся пению птиц, свежести ветерка, посещению друзей…. Всему радуйся, чтобы это «всё» радовало тебя взаимностью.

• Смотри на окружающие предметы и на окружающих людей только позитивно!

Люби их, разучись ненавидеть!

• Контролируй эмоциональный негатив

Он тебе не нужен! Ищи исключительную позитивность, чтобы стать такой же.

Будет любовь взаимной – будешь меняться и ты, и жизнь.

• Не позволяй людям (кому бы то ни было) занижать твою самооценку!

Она должна быть, во всяком случае, адекватной.

• Цени все то, что есть у тебя в настоящем

Именно сейчас! Цени, не забывая об умении использовать все это «ценное».

Стоит ли меняться в ту или иную сторону?

Стоит! Меняется жизнь, меняемся и мы! Даже, если кажется, что ничего не меняется, это может значить только одно — Вы уже что-то пропустили!

Продолжение . . .

Желаешь измениться в лучшую сторону? Анализируй себя — Почему Я не Я? 

Как стать уверенной и успешной? — Покори свои трудности и проблемы

Проанализируй свои — Женские недостатки

Повышение самооценки: тренинг, упражнения, советы — Тебе это необходимо, чтобы изменить свою жизнь!

внешне и внутренне. Есть ли попытки расширить географию экспорта

Наступает время, когда устаешь мириться со своей ленью, слабостями, глупостью! Хочется взять и стать новым человеком, который не жалуется, выполняет обещанное и стремится к лучшему. Как изменить себя кардинально и быть готовым всегда расти к новому максимуму? Как зажить свободной и радостной жизни? Почему вопросы «что я могу сделать» и «как мне достичь успеха» так важны? В чем заключается успех? С этого момента начинается полная перезагрузка образа мышления. Достаточно прочитать статью, и вы начнете первые шаги на пути к успеху с наибольшей самоотдачей.

Как можно изменить себя?

Когда наступает новый этап жизни? С приходом кардинальных изменений, которые вытесняют старые привычки. Как это происходит? Желание изменить себя возникает, когда жизнь в корне перестает устраивать человека. Готовность дорасти до нового уровня, и испытать собственный приходит не ко многим. Каждому нужно время, чтобы полностью осознать ценность собственной жизни. Некоторым может потребоваться личный , который будет давать мотивационные «пинки». Некоторые же сами протаптывают дорогу на вершину личного «Эвереста».

Как изменить себя в лучшую сторону, когда не происходит эмоциональный прорыв
? Нужно ощутить острую необходимость в заветной цели, иначе решение так и не будет принято. Важно применять правило: «После прекращения внутренних переживаний, важно не успокаиваться и идти по выбранному сценарию к новой цели». Какой смысл? Принять окончательное решение и изменить себя всесторонне, не устраивая драматургию «о, как же быть?», «я не могу», «у меня не выйдет»!

Как изменить себя в лучшую сторону?

Перед тем, как рассмотреть шаги «Как изменить себя полностью» рассмотрим на примере жизненную ситуацию, в которой находятся миллионы людей. Она демонстрирует способность человека адаптироваться к любой ситуации и не останавливаться на пути к лучшей жизни.

Жизнь девушки катилась под откос — в то время она еще не работала, имела 2-летнюю дочь, а жизнь протекала на маленькую заплату мужа. Постепенно брак шел к полному развалу из-за постоянных скандалов, упреков, недоверия. В ситуации девушка растеряла многих приятелей, коллег, а ее статус домохозяйки усугублял картину мира. Последней каплей стали периодические походы мужа «на лево». На волне эмоционального взрыва она принимает трезвое решение — развод. Уже завтра муж стал бывшим, а его вещи развеялись с ним через входную дверь.

По ее словам, силы она черпала от мысли о светлом будущем. Важно, что девушка не тратила свободную минуту на пустые дела. Она успевала совмещать дом, работу, воспитание дочери и еще изучать литературу по мотивации. Скоро у нее не было даже следа долгов. На волне прилива внутренней энергии она восстановила былые связи с друзьями и познакомилась с многими открытыми людьми.

Как изменить себя, когда будто все стало на свои места?
Ощутить необходимость двигаться еще выше! После такого переломного момента девушка начала ощущать депрессию. Цепочка потрясений, поисков привел ее на новый этап жизни. Уже более 7 лет она не работает на начальника, занимается удаленной работой в Интернете, постоянно путешествует.

Она сказала: «Познав разочарование, стресс, полный крах, никогда не опускай руки. через сильный толчок в личностном росте. Жизнь никогда не останется прежней, а только восполнит все недостающие пазлы». У каждого в жизни случаются ситуации, от которых хочется закрыться и не выходить на свет. Никогда не стоит так делать! Какая бы не была трудная у человека биография, истиной остается его желание выбраться из колючей проволоки.

1. Поменять образ мышления.

«Поменяй направление мыслей — измени жизнь до неузнаваемости!», — с таким девизом нужно вступать в новый этап своей истории. Осознать, что в мыслях кроется привычки, ситуации, может не каждый. Некоторые люди видят окружающий мир в мрачных тонах, а другие — видят смысл своего существования и не ноют по мелочам. Мысли в голове строят отношение к ситуации, а ситуация — заставляет человека стоять или двигаться.

2. Начать читать много полезной литературы.

Да! Читать книги о личностном росте, автобиографии культовых личностей, а не смотреть глянцевые журналы и решать кроссворды. и себя, когда ум попросту деградирует? Раз в неделю уделять время по одной книге. Со временем личная коллекция наполнится, а объем знаний перерастет в новые достижения. Черпать информацию важно выборочно — не все подходит под конкретную ситуацию в жизни. Работать над литературой важно детально, находя секреты для решения спора, психологического барьера, другого волнующего момента.

3. Избавиться от пагубных привычек.

4. Инвестировать в свое будущее.

Как изменить себя в лучшую сторону в финансовом плане? Научиться правильно распоряжаться средствами. Схему эффективного перераспределения денег описал в своих книгах Роберт Кийосаки. Чтобы быстро накопить на покупку недвижимости, автомобиля, образование стоит откладывать всего по 10% из общих доходов. Это золотое правило решает извечную проблему с деньгами. Привычка тратить все и не заботиться о будущем живет во многих.

Инвестиции в самого себя — лучший вклад в уверенное будущее. Не стоит экономить средства на тренинги, самообразование, литературу. Личность — самый рабочий актив. Знания всегда высоко ценятся, а способность побеждать — бесценна!

5. Не откладывать все на потом.

Неотложная помощь не может ждать даже лишней минуты, когда на кону здоровье человека. Такой пример действует на практике, когда мы задумываемся бесповоротно улучшить образ жизни. Как изменить себя, если откладывать важные дела в дальний ящик? Ничего не выйдет! Привычка (снова о них) давать слабину и сделать завтра никогда не работает! Здесь важен и . Можно попробовать правило «кнута и пряника». Если выполнить важные дела в первую очередь, а еще лучше сделать их в сжатый срок — можно пойти в кино на любимый фильм. Если же ходить по магазинам, а потом в спешке делать задачу — неделя без прогулок с друзьями. Это действительно работает!

6. Расширять кругозор и общаться с успешными людьми.

От окружения зависит поведение человека, его мышление и характер. То, что находится в голове и находит отражение в реальности — заслуга окружающих людей. У того, кто постоянно общается с нытиками, злыми, мало шанса преуспеть. Как изменить себя в лучшую сторону с успешными людьми? Стоит ограничить влияние «пагубных» людей, как сразу приходит способность трезво размышлять. Знакомство с интересными личностями, которые успешнее на несколько уровней? Это секрет многих начинающих предпринимателей, лекторов.

7. Положительное мышление — основа развития.

Под прессом всеобщего пессимизма, страха к каким-либо изменениям рождается отсутствие вообще все начинать! Изменить себя в положительную сторону можно, если не воспринимать мир негативно. Правило «проще простого» и работает оно с невероятной силой!

Вы большие молодцы, что дочитали статью! Как изменить себя? Начать брать ситуацию в руки и действовать несмотря на препятствия. А вы довольны своей жизнью? Если статья была полезной, поделитесь ею со своими друзьями в соц. сетях! Спасибо за поддержку!

Что нужно, чтобы измениться в лучшую сторону?

Поймите, что идеальных людей не существует

Практически у каждого человека есть свои недостатки или вредные привычки. И когда человек хочет измениться в лучшую сторону, в первую очередь начиная новую жизнь, он начинает борьбу именно с вредными привычками.

Это будут первые и важные шаги в сторону больших перемен, потому что самое главное иметь желание измениться и стать лучше.

Составьте план действий, чтобы измениться в лучшую сторону

Но чтобы ваши шаги в сторону изменения были увереннее, предлагаем распланировать ваши цели. Только ставьте перед собой реально достижимые цели. За один день стать лучше невозможно, а вот постараться измениться за год можно попробовать.

Составьте и распишите свой план действий так, чтобы напротив каждого запланированного изменения была пометка о результатах.

Старайтесь изменить к лучшему свой внутренний мир

Совершайте добрые поступки по отношению к другим людям, дарите улыбку окружающим, не закрывайте глаза на несправедливость, и не будьте равнодушными. И вы почувствуете положительный прилив энергии, ведь совершать добрые поступки не только полезно, но и приятно.

Научитесь быть честными сами перед собой

Если вы хотите измениться к лучшему – станьте честным. Оказывается, быть честным перед самим собой гораздо труднее, чем перед окружающими. Вы станете лучше, если станете честным.

И когда вы перестанете обманывать себя, вы перестанете искать виноватого в своих неудачах. Вы будете знать, что успех только в ваших руках, и начнете действовать

Чтобы изменить себя в лучшую сторону стремитесь стать человеком дела

Следующим шагом к изменениям в лучшую сторону будет умение держать слово. Постарайтесь не обещать, но если пообещали, сделайте. Никогда не говорите того, что не сможете сделать.

Тогда окружающие будут вас уважать. Говорить о вас будут, как о человеке дела, а это, поверьте, немаловажно. И если вы уже решили меняться к лучшему, то учитесь выполнять свои обещания для начала перед своими детьми. А дальше – больше – умение держать слово войдёт в привычку и со всеми окружающими.

Как измениться в лучшую сторону? Найдите любовь в вашем сердце

При попытках дать совет, как измениться к лучшему, надо отметить любовь.Человек не может без любви. Даже если вы пытаетесь найти свою вторую половинку и живете один все — равно в вашем сердце есть любовь, просто ее надо принять в себе. В этом и есть изменения к лучшему.

Любите природу, погоду, музыку, близких людей. Не бойтесь любить, ведь только с любовью в сердце человек становиться лучше.

За внутренними изменениями следуют внешние изменения в лучшую сторону

Не бойтесь экспериментировать, пробуйте себя в различных образах. Измените стиль одежды, прическу и вы увидите, как измениться отношение к вам окружающих.

Многие говорят, что вот с нового года начну новую жизнь. Не стоит ждать определенного момента, сегодня же возьмите чистый лист бумаги и напишите на нём все свои недостатки. Потом сожгите его.

И пусть все ваши недостатки сгорят, а останутся в вас только хорошие черты. И жизнь ваша изменится в лучшую сторону. Поверьте, у вас все получится, если только захотеть.

У каждого человека хоть раз в жизни появлялась мысль о том, что он чего-то не смог сделать. Эти раздумья сопровождаются переживаниями. Кто-то способен найти причину в окружающем мире, а кто-то пытается заглянуть в самого себя. И именно во втором случае довольно часто и возникает вопрос о том, как изменить себя в лучшую сторону. Стоит сразу отметить, что добиться этого будет очень и очень сложно. И основные трудности вызывают перемены. Не все к ним готовы морально.

Иногда достаточно самой малости

Наверное, всем известна пословица, в которой говорится, что если есть желание изменить мир, то требуется начинать с себя. В данном обзоре вопрос о переменах в мире поднимать мы не будем. Сначала необходимо разобраться в том, как изменить себя в лучшую сторону. И в первую очередь потребуется определить, с чем связаны ваши проблемы. Поменять можно, к примеру, прическу. Благодаря этому вас заметит человек, находящийся рядом, скажем, в общественном транспорте. Он захочет познакомиться, у вас начнутся отношения, сформируется семья, родятся дети, и вы сможете стать счастливыми. В чем причина? А в том, что ранее вы просто не решались поменять прическу.

Даже такой скромный пример способен продемонстрировать, что человеку обычно мешает найти ответ на вопрос о том, как изменить себя в лучшую сторону. Если он перестанет бояться перемен, то в жизни его, скорее всего, будет ждать успех.

Сформируйте список проблем

Начать можно с самых простых шагов. Хотите понять, как изменить себя в лучшую сторону? Просто создайте список, в котором будут перечислены основные причины, мешающие вам развиваться. Можно отметить не только те проблемы, которые имеются в вас самих. На листочке писать следует все. Если сформулировать не получается, то можно посоветоваться с близкими людьми. Однако лучше всего выражать свои собственные мысли. И знайте, что далеко не все люди, с которыми у вас налажено общение, могут желать вам добра. И нельзя сказать, что они хотят вам зла. Им все равно.

В связи с этим можно отметить, что если вы не знаете, как изменить себя в лучшую сторону, стать добрее, то необходимо самостоятельно сформировать список основных причин, мешающих добиться желаемого, или проконсультироваться с самыми близкими людьми, которым вы доверяете. Не стоит бояться, что на формирование перечня может уйти несколько дней. Это в пределах нормы, так как нельзя вспомнить все и сразу. Однако со временем вы должны будете сформировать пары, состоящие из проблемы и ее причины.

Желательно составлять список таким образом, чтобы внутренние и внешние недостатки перечислялись отдельно. Для этого стоит взять два листа, чтобы четко видеть, с чем вам надо бороться. Однако следует помнить, что изменить себя намного проще, чем окружающих вас людей.

Бороться надо со своими проблемами

Итак, вы задались вопросом о том, как изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону, а также сформировали перечень проблем, которые вам в этом мешают. Теперь вы сможете увидеть своего «врага». Именно с ним и надо вести борьбу. И в первую очередь надо начинать воевать с теми недостатками, которые скрыты в вас самих. Необходимо определить, какими способами можно решить свои проблемы, и написать их на том же самом листке. Естественно, вас может посетить мысль, что такая бумажная волокита не способна помочь ответить на вопрос о том, как изменить себя в лучшую сторону внешне и внутренне. Однако это не так. В том случае, если вы будете только думать о своей проблеме, то можете забыть о некоторых способах ее решения. А в зафиксированном на бумаге виде они будут сохранены в целости и сохранности. К тому же список решений можно существенно сократить, анализируя и исключая то, что не играет существенной роли. В уме такое сделать сложно.

Простым путь не будет

И если вы сели за стол для того, чтобы составить список, несмотря на большое количество времени, которое может для этого потребоваться, то это значит, что внутренне вы подвели себя к переменам.

Стоит заранее подготовиться к тому, что просто не будет. Все цели достигаются постепенно. Поэтому и проблемы будут решаться не за один день, а как минимум за несколько месяцев. А в некоторых ситуациях срок может достигать и одного года. И стоит понимать, что все длительные решения проблем стоит подразделять на отдельные пункты.

Что поможет добиться желаемого?

Это только один вариант того, как изменить себя в лучшую сторону. Саморазвитие может происходить и с помощью других принципов. Следует рассмотреть их более подробно.

Проанализировав свои проблемы и сформировав определенный план действий, необходимо приступить к его реализации. И самое главное, что надо делать на данном этапе — систематически повторять решения поставленных задач. Не стоит делать перерывов. Вам и так придется ждать, когда мечта превратится в реальность.

Не забываем о своих ощущениях

В том случае, если вы захотели найти уже готовый список решений, но не смогли этого сделать, то надо самостоятельно сформировать план действий. На этом этапе необходимо прислушиваться к самому себе, учитывать свою интуицию и рассчитывать только на имеющиеся ресурсы. Кроме того, надо раскрыться перед внешними воздействиями и начать воспринимать поступающую информацию. Для того чтобы данный этап прошел более эффективно, нужно попытаться добиться состояния полного спокойствия.

Необходимо жить в настоящем времени

Следует вспомнить о таком выражении, как «живи здесь и сейчас». Оно способно помочь ответить на вопрос о том, как изменить себя в лучшую сторону. Подростку или взрослому человеку надо полностью сконцентрироваться на том, что происходит в настоящий момент времени. Отвлекаться на мечтания и мысли о будущем не стоит. Просто реализовывайте сформированный ранее план здесь и сейчас. Подобное мышление чем-то похоже на медитацию. С помощью него можно избавиться от всего лишнего, от того, что доставляет ощущение дискомфорта. При этом вы сможете добиться желаемого достаточно быстро, не отвлекаясь на лишние эмоции.

Постоянно двигайтесь вперед

В тот момент, когда на эмоциональном уровне уже не остается сил двигаться вперед на пути к изменениям, следует перейти к физическим нагрузкам. К примеру, можно сходить в бассейн или в тренажерный зал. Это не только расслабит вас, но и поможет обрести уверенность. Желаемое станет ближе.

Необходимо настойчиво двигаться к своей цели. Самосовершенствование не должно останавливаться ни на секунду. Прежний образ жизни должен быть забыт окончательно и бесповоротно. Даже самый небольшой шаг в сторону сможет сместить вас в самое начало, к тому, с чего вы начинали свое развитие.

Относитесь к проявлениям жизни спокойно

Воспринимайте свою жизнь во всех ее проявлениях. Не надо пытаться что-то менять извне. Относитесь ко всему спокойно. Измените свое отношение к тому, что ранее у вас вызывало только плохие эмоции. На данном этапе вы должны примириться с окружающей действительностью. Соответственно, все основное внимание вы сможете уделить только себе, своему внутреннему миру, саморазвитию.

Заключение

Если вы будете выполнять все те правила, которые были перечислены выше, то сможете добиться желаемого. Пусть это и требует длительного времени, однако первые результаты будут заметны уже в самом начале. Только терпение поможет вам дойти до конечной точки в своих изменениях. Будьте готовы к этому, и тогда вас найдет успех.

Миллионы людей задумываются, как начать новую жизнь и изменить себя, но при этом ничего не предпринимают
.

Давайте узнаем, каким образом любой человек может стать совершенно другим.

Как завершить гештальт в отношениях самостоятельно? Узнайте об этом из нашей .

Возможно ли это?

Может ли человек кардинально измениться?

Можно ли изменить свой темперамент? Можно ли изменить свой жизненный сценарий, судьбу?

Для начала важно ответить на вопрос: способен ли человек изменится так, чтобы практически стать другой личностью?

Когда мы живем в определенных условиях, вокруг нас не происходит ничего нового, то и стимул для развития отсутствует
. В этом случае измениться практически невозможно, тем более, если нет мотивации.

Человек живет в своей зоне комфорта. Да, у него маленькая зарплата, неудачная личная жизнь, но он продолжает вроде бы хотеть поменять все, но при этом ничего не делает. всегда страшно.

На наши действия, цели, мотивацию влияет — это сложившиеся в процессе социального развития особенности психики и личности.
Основой характера, то, что нам дано при рождении, является .

Тип нервной системы поменять практически невозможно, хотя вполне реально научиться действовать по-иному, развить в себе конкретные черты.

Например, если хочет быть более активным, общительным, то ему придется постараться и поработать над собой. вполне способен научиться контролировать себя, хотя дается это ему с трудом.

Над особенностями характера также можно работать
.

Если вас не устраивают конкретные черты личности, разработайте план, как от них избавиться.

Есть такая теория, что нам предначертано определенная судьба, и изменить ее мы не в силах
. Однако примеры многих людей опровергают эту теорию. Например, люди, рожденные с недостатками.

Они могли бы жить на пенсию по инвалидности и довольствоваться этим. Но есть те, кто, несмотря на трудности, работают, добиваются, становятся известными и уважаемыми людьми.

Часть сценария записывается в нас с детства. Родители, ближайшее окружение прививают нам установки, формируют характер. Особенно сильно влияют детские травмы.

Но это не значит, что придется с этим смириться
. В наших силах поменять сценарий, прописанный в нас родителями, надо лишь выявить то, что мешает становиться успешными и добиваться желаемого.

Что можно поменять в себе?

Что бы я хотел изменить в себе? Да практически все, что угодно
. Хотите быть более раскрепощенным, научиться ораторскому мастерству — идите на курсы, тренинги.

Вам не нравится ваша вспыльчивость — помогут занятия йогой. Понимаете, что мышцы слабые, вы уступаете другим людям в выносливости — почему бы не заняться спортом.

В современном мире огромное количество возможностей
.

И дело не в том, что мы не можем, а в том, что не хотим, боимся, ленимся, не желаем покинуть привычную зону комфорта.

Но только таким образом происходят изменения.

Как узнать, что хочется изменить
:

• напишите свои и черты личности, оцените, что вы хотели бы оставить, а от чего избавиться;
• перечислите свои достижения;
• напишите, что вы хотели бы достигнуть, но не достигли;
• подумайте, что вам мешало получить желаемое;
• кого вы вините в неудачах — внешний мир, родителей, себя;

Если не можете определиться самостоятельно, то сходите на консультацию к психологу
. Он проведет соответствующие тесты и поможет выбрать направление движения.

Выбирайте профессионального коуча, который занимается именно проблемой саморазвития.

С чего начать?

Как изменить жизнь к лучшему? Любые изменения с чего-то начинаются. Они не случаются сами по себе. Исключение — психотравмирующие ситуации, когда происходит резкая переоценка ценностей
.

С чего начать? Понять, что именно вы хотите изменить. Подходите реалистично к оценке своей личности, достижений и ошибок. Не бойтесь узнать себя
. Иногда мы знаем, что обладаем некоторыми недостатками, но сознание не дает их адекватно оценить.

Если не получается самому, спросите у людей, которым вы доверяете.

Будьте готовы к критике
и не обижайтесь, если услышите не то, что хотели бы.

Изменения связаны с мотивацией. Поставьте себе цели: ради чего изменяться, что вы хотите в итоге достичь, в какие сроки.

Как изменить?

Теперь переходим к самому сложному этапу: процессу изменения своей личности и жизни.

Свою личность до неузнаваемости

Проявление личности вовне — это наша особенность.
Если вы знаете свои недостатки, работайте над ними.

1. Кардинально поменяйте свой график. Напишите расписание дня, уберите все лишнее, что мешает идти к достижению цели.
2. Обратите внимание на жизнь успешных людей: почитайте их биографию, узнайте, как они шли к своей цели, какие препятствия преодолевали. Вдохновляйтесь их опытом.
3. Каждый день узнавайте что-то новое.
4. Меняйте круг общения. Социальное окружение имеет сильное влияние на нас, оно способно вдохновить или опустить на дно.

   Исключите из своего круга неудачников, нытиков, пессимистов.

5. Работайте над своими чертами характера — улучшайте положительные и старайтесь избавиться от отрицательных.

Внутренний мир

Как измениться внутренне? Кто вы — пессимист или оптимист, а может, считаете себя реалистом?

Мы видим мир в черных красках, обращаем внимание на негатив, в итоге жизнь становится все хуже и хуже, а позитивные события исчезают из нашей жизни
.

Попробуйте посмотреть на мир другими глазами. Это непросто, особенно вначале.

Просыпаясь, улыбайтесь. Просто улыбнитесь новому дню
, даже если ваш ждет сложная работа, генеральная уборка, поездка в госучреждение.

Помните — вы сами создаете свой мир.

Сделайте небольшой упражнение:
представьте, что вокруг вас свет, вы излучаете в мир сияние, и все люди замечают это. Белый, ласковый свет, испускающий доброту, энергию, тепло

Вы увидите, как по-другому пройдет ваш день, вас начнут замечать, делать комплименты, и ваше будет намного лучше.

Мышление на позитивное

Как изменить свои мысли на позитивные? Каждый день находите вокруг себя что-то позитивное
. Пусть это сначала будут мелочи. Пошел дождь — погода, располагающая к расслаблению и размышлению.

Нахамили в транспорте — возможно мир хочет, чтобы вы обратили на что-то внимание или это проверка вашей эмоциональной стойкости. Посмотрите на город другим глазами
— архитектуру, тысячи людей, спешащих на работу.

Общайтесь как можно меньше с негативными людьми. Даже если считаете их своими друзьями — негатив заразителен.

Поэтому ищите тех, с кем приятно общаться
, с кем чувствуете себя легко, кто повышает вашу энергию, а не забирает.

Позитивное мышление требует тренировки. Вначале будет сложно искать позитив, вам будет казаться, что все плохо. Но спустя уже три недели вы с удивлением заметите, как мир стал меняться, и вы вместе с ним.

Убеждения

Для начала решите — действительно ли вам надо их менять. Если этого требуют другие люди, помните, убеждения — особенности вашей личности.
Не стоит меняться только потому, что этого требуют окружающие.

Если же хотите реально изменить убеждения, то больше читайте, оценивайте мнения, факты, ищите верные.

Образ жизни

Все просто — начать что-то делать прямо сейчас.
Не завтра, в понедельник или с Нового года, а с этой минуты. Хотите избавиться от вредной привычки — делайте это немедленно, не ждите подходящего момента, потому что он не наступит.

Хотите вставать раньше — заведите будильник, мало одного — ставьте три. К новому режиму вы начнете привыкать уже через несколько дней.

Много тратите время на бесполезные занятия — просто перестаньте сейчас ими заниматься
— отключите социальные сети, уберите из дома телевизор, перестаньте встречаться с людьми, занимающими ваше время и не приносящие вам пользу.

Привычки

Как заставить себя изменить свои привычки? Мотивация — вот что имеет значение.

Ответьте себе на вопрос
— для чего вы хотите изменить свои привычки. Смотрите на перспективу.

Если вы курите, то вспомните про здоровье, морщины, обвисшую кожу, проблемы с легкими, которые непременно вас ожидают через несколько лет. Вредные привычки — это раннее старение.

Вы хотите как можно дольше иметь свежий и цветущий вид, быть активным, нравится противоположному полу — тогда избавьтесь от привычки прямо сейчас
. Человек привыкает к новым условиям примерно за 21 день, вам надо продержаться всего три недели.

Отношение к жизни

Вырабатывайте в себе оптимизм. Да, кажется, что все плохо. На самом деле, в мире много чего прекрасного. Жить сложно было в любые времена
, но сейчас мы имеем столько возможностей, что их надо использовать.

Что вам дает ваш пессимизм? Вы видите все в черно-серых тонах. Переживаете по поводу здоровья плохой зарплаты, злых людей. Так начните жить для себя. Радоваться жизни для себя. Работать и достигать для себя.

Перестаньте жаловаться.
Запомните: жалобщиков и нытиков не любят. Если хочется, чтобы вас пожалели, останавливайте себя. До наших проблем дела нет никому, а вот ваши жалобы оттолкнут от вас действительно стоящих и позитивных людей.

Как измениться в лучшую сторону?

Для девушки

Девушки любят сильных парней, способных на поступки
.

Они предпочитают тех, кто держит слово, кому можно доверять, с кем не страшно идти по жизни.

Как измениться:

• развивайтесь;
• забудьте про бесцельное времяпрепровождение;
• работайте;
• выделяйте время на совместный отдых;
• уважайте девушку;
• уделяйте ей время, но не будьте чересчур навязчивы — внимания не должно быть с переизбытком, иначе оно быстро надоедает.

Самое главное
— будьте целеустремленным, не останавливайтесь на достигнутом.

Для парня

Если планируете жить с парнем долго и счастливо, придется немного поработать над своей личностью.

Нет, вам ни в коем случае не надо подстраиваться под кого-то, оставайтесь собой, но развивайте свои лучшие качества.

Что делать
:

Худшее, что можно придумать, — фальшь и притворство
. Оставайтесь собой, развивайте в себе позитивное мышление и стремитесь быть активной по жизни.

Реальные истории людей

Есть множество примеров людей, которые решили кардинально поменять свою жизнь, и возраст этому не помеха.

Дафна Селфе 86 лет.
Слава пришла к ней после 70, когда она решила стать фотомоделью. Ее муж умер, дети стали взрослыми, и перед ней встал выбор — как и все проводить старость перед телевизором или жить ради себя.

Грант Ашац.
Победил рак и исполнил свою мечту — стал знаменитым шеф-поваром.

Сьюзан Стрит 59 лет.
Она сбросила лишний вес после 50 лет, и с тех пор в ее жизни начались кардинальные перемены. Она смогла пережить потерю работы, рак, стала вегетарианцем, завела свой блог и помогает другим людям изменяться.

Таких примеров тысячи.

Все, что вам нужно, — толчок, осознание того, что ваша жизнь бессмысленна и неправильна. Не ждите подходящего момента, начинайте меняться с этой минуты.

Как начать новую жизнь? 10 шагов, которые изменят тебя и твою жизнь:

Время на чтение: 3 мин

Как измениться в лучшую сторону? Желание развиваться заложено в человечестве природой, и тяга к позитивным изменениям заложена в каждом буквально эволюционно. Разница в том, на каком этапе человек начинает задаваться вопросом «как можно измениться в лучшую сторону?». Кого-то к подобным изменениям толкают неудачи и критика окружающих, и тогда стремление к улучшению является защитной реакцией, способом избежать наказания, травли или общественного игнора.

Кто-то меняется ради определенного человека (чтобы понравиться, заслужить уважение, построить отношения) или отношений (принимая критику важного человека и выбирая осуществить определенные изменения в себе для сохранения значимых отношений). Кого-то вдохновляют чужие примеры, а кому-то надоедает приевшаяся серая суета. Новые путешествия, знакомства, фильмы, болезни, катастрофы, расставания – это все сильные стимулы для начала изменений. Лидирует в списке причин заставляющих людей меняться страх, чаще всего страх потери или лишения возможности получить желаемое.

Концентрация и направленность изменений зависят от сферы, требующих таковых и глобальности решения. Если одному человеку предстоит изменить место жительства и род занятий, для того чтобы реализовать свою мечту (и это продуманный путь, приносящий видимые результаты улучшения), то как измениться человеку в лучшую сторону (в собственном характере, течении жизни и взаимодействии с людьми), просто обновив прическу или гардероб остается загадкой.

Для решения каждой задачи есть свои собственные методы. Поэтому прежде, чем бездумно следовать советам из десяти шагов по изменению себя, постарайтесь понять, какие именно качества вы хотите изменить, какие улучшить, до какой степени и в каком направлении вы хотите и готовы двигаться, что вам для этого необходимо и какими ресурсами вы уже располагаете. А поддаваться на модные тенденции улучшения себя, тогда как ваша жизнь вас устраивает, является, по меньшей мере, глупым поступком, поскольку в процессе изменения вы можете потерять свою старую полностью устраивавшую вас жизнь.

Как измениться в лучшую сторону характером?

Состоит из множества привычек, выработанных реакций и способов реагирования, поэтому изменить его полностью не представляется возможным. Попытки одновременно избавиться от всех качеств, которые вы считаете негативными и всех привычек, которые как-то мешают вашей жизни просто непосильная задача. Взвалив на себя такой груз можно продержаться неделю, а потом сорваться в прежнее состояние, если не в усугубленной форме. Разбивайте глобальную задачу на составляющие, и работайте одновременно над одним или несколькими качествами, постепенно подключая остальные, когда справитесь с первыми.

Как измениться человеку в лучшую сторону, если у него нет отправной точки действий, т.е. понимания кто он такой и своего внутреннего духовного мира. Разрешение любой задачи начинается с изучения, в случае изменения характера необходимость погружения в мир собственных переживаний становится безапелляционной. Первый вопрос на пути этого исследования будет о причинах меняться. Проанализируйте, какие события вас толкают к этому. Изменения, осуществляемые из чувства любви и заботы о себе, принесут благотворные последствия (уменьшение склонности к раздражению убережет от проблем с сердцем, развитие умения отказывать подарит вам больше времени для себя и общения с близкими людьми, тренировка усидчивости поможет доделать проект). В то же время, если вы затеяли перекроить свой характер для удобства окружающих, то вам не станет легче от такой ситуации, а ощущение насилия над собственной психикой останется и может вернуться к вам в виде психосоматики (становясь уступчивым по просьбе других вы будете завалены их просьбами, усиление жёсткости с целью кому-то что-то доказать может отвернуть от вас друзей, а внешне добродушное общение с теми, кто вас предал чревато развитием гипертонии и язвенной болезни).

Внимательно прислушивайтесь к тому, ради чего вы меняетесь и смотрите на результаты, кому будет легче и радостней.

Чтобы измениться в лучшую сторону характером, необходимо поддерживать постоянный достаточно высокий уровень счастья и заинтересованности собственной жизни. Проведите ревизию своих запрещающих убеждений и выкиньте половину из них (не ложиться спать, потому что вы должны приготовить еду, не забирать себе последнюю конфету, отказываться от похода в кино в угоду уборке дома – это все примеры вещей, которые могут принести вам кусочки счастья и хорошего самочувствия, а потеряете лишь ложные убеждения, что так нельзя). Каждый день ищите, что принесет вам радость, позаботьтесь, чтобы ваша жизнь была наполнена занятиями, хобби, развлечениями, которые нравятся вам, а не являются популярными или одобряемыми вашими друзьями. Хороший характер не предполагает полное подстраивание под окружающий мир, но он точно включает понимание своих потребностей, поскольку только так можно понять и принять разности других.

Как заставить себя измениться в лучшую сторону? Не откладывайте достижение того, что важно вам, оправдывая это приоритетом сейчас других или , работайте над своей настойчивостью. Работайте не над тем, чтобы изменить себя, а меняйте жизнь в своем направлении. Вы не сможете стать удобной копией, вписывающейся в приведенные стандарты. Всегда будут те, кто вас не любит и вы вольны с ними соперничать, воевать, не общаться или искать точки соприкосновения. Всегда будут места, где вы не в тему, и вы вольны ныть и оставаться там, уходить искать другие или создавать свои. Мир пластичен, и принятие себя помогает находить органичные пути реализации потребностей, кроме перекраивания собственной личности.

Как измениться в лучшую сторону для девушки?

Когда в отношениях грянул кризис или девушка, которую неделю ходит с молчаливым и недовольным лицом, а отношения становятся все прохладнее, парни начинают искать способы как можно измениться в лучшую сторону. Первое, что стоит понимать, это предпочитать действия, причем, чем раньше, тем лучше, а не проводить серьезные научные исследования данной проблемы.

Распространенной ошибкой парней в своих изменениях является то, что они полностью сосредотачивают свое внимание на интересах девушки, стараясь угодить или даже предугадать ее желания. Подобная тактика может существенно помочь. Если до этого вы абсолютно не уделяли ей внимания, но чаще всего она не приносит результатов. Чтобы девушке стало с вами комфортнее и интереснее необходимо прокачивать собственную жизнь и способности. Так что вместо постоянно надоедания спутнице, займитесь – прочтите книгу из новой для вас сферы, запишитесь на курсы, займитесь спортом, откройте новое хобби. Человек, который не стоит на месте, развивается, знает чего хочет, привлекает внимание. Расширяя круг собственных интересов, вам будет легче понять девушку, больше тем для разговоров и поводов для совместного времяпровождения. Саморазвитие – трудоемкий и не секундный способ улучшить себя в глазах девушки, но более надежный, чем подаренный букет.

Следите не только за развитием внутреннего мира, но и за своей внешностью. Позаботьтесь о чистоте и опрятном виде одежды, регулярности гигиенических процедур, уделяйте отдельно внимание своему здоровью (отрегулируйте режим, питание, времяпровождение), занимайтесь разными видами (красивые мышцы, конечно, восхищают, но вот ловкость, умение управляться с разными видами транспорта, меткость заставят девушку смотреть восхищенными глазами).

Как измениться в лучшую сторону для девушки? Ищите позитив во всем и настройтесь на эту волну. Хорошее настроение, умение подбодрить, выйти из неприятной ситуации с юмором – те качества, которые женщины очень ценят в мужчинах. И конечно, не забывайте учитывать пожелания своей спутницы, ведь если она озвучила просьбу реже опаздывать, значит, первое над чем вам стоит работать – это собственная . Девушки обычно дают понять чего хотят от парней, не пренебрегайте ее словами, ведь прежде чем высказать критику вслух, она уже несколько промолчала, оправдала, стерпела и сделала все возможное в своей , чтобы не предъявлять к вам претензий.

Как измениться в лучшую сторону для парня?

Девушки, стремясь к постоянному , ориентируются в своей деятельности на два фактора: собственные желания и желания парней. Обычно, для того чтобы стать лучше для парня на первом месте стоят внешние изменения. Стать более женственной, сменить затертые джинсы на воздушное платье, научиться волнующей походке в лодочках на шпильке – это все арсенал, который женщины активно применяют для увеличения собственной привлекательности в глазах мужчин. И действительно, внешность играет важную роль в формировании и зарождении интереса, но впоследствии к внешности привыкают, и любую красивую куклу мужчина променяет на женщину, с которой ему комфортно и уютно.

Изменение внутреннее – процесс более серьезный и трудоемкий, по сравнению с внешними преображениями. Надеть платье и женственно выглядеть – задача нескольких часов, а вот чтобы оставаться женственной в своих поступках, в не зависимости от гардероба – целое искусство, которому сейчас посвящено множество тренингов. Но обычно парням не нужно так много. Им интересны живые и настоящие девушки, которые знают себя, свои умения, сильные и слабые стороны, знают, чего хотят. Внутренняя наполненность, надежность, умение поддержать в трудной ситуации и способность понять привлекают парней и заставляют оставаться рядом.

Познавайте себя, занимайтесь собственным развитием, принимайте себя, этот мир и парня, который рядом такими, какими есть, и вы станете лучше не только для него, вы почувствуете, как вам стало комфортнее и радостнее жить с собой, как окружающий мир начал заботиться о вас. Становитесь более открытыми миру, развивайте спонтанность и постарайтесь заменить критику и предубежденность на исследовательский интерес мнения и жизней других людей – подобные изменения не оставят равнодушными окружающих и дадут пространство для реализации вашего внутреннего космоса.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Как девушке изменить себя в лучшую сторону

Мир меняется, и люди тоже склонны к переменам. Кому-то достаточно сменить шторы в гостиной, а кто-то решает изменить свой характер, привычки и поведение. Люди на протяжении всей своей жизни могут меняться, но каждый раз что-то будет их не устраивать. Постоянное стремление быть лучше влечет за собой глобальные перемены в жизни.

Что становится причиной перемен?

Мотивации для изменения себя и своей жизни могут быть различными. Наиболее частой и самой сильной является страх. Мы боимся потерять семью, работу, друзей, и это толкает нас на пересмотр жизненной позиции, ценностей, привычек.

Если человека все в жизни устраивает, или он просто смирился со сложившейся ситуацией, он не будет меняться. Но если есть надежда сохранить что-то или сделать жизнь лучше, нужно смело идти к цели.

Почему людям бывает трудно измениться?

Частой причиной отвержения перемен в себе является нежелание признавать реальную причину своих проблем. Людям свойственно обвинять в своих неудачах кого угодно, но только не самих себя. Поэтому они не смогут измениться, пока не научатся оценивать свои действия, взглянув со стороны.

Существует несколько основных факторов, мешающих девушке измениться в лучшую сторону:

Многим из нас очень трудно справляться с испытаниями, которые посылает нам жизнь, перебороть себя или пойти наперекор мнению близких. Нужно поверить в себя, и начать меняться. Только так вы докажете себе и миру, что вы способны на большее.

Как поменяться в лучшую сторону?

Понадобится много времени усердной работы над собой, прежде чем будет достигнут желаемый результат. В первую очередь следует понять, что конкретно не устраивает вас в себе. Все качества, которые мешают жить, нужно устранять первым делом. Но это , конечно, не мгновенно, а постепенно. Параллельно с этим свои положительные черты нужно развивать.

Внутренние изменения. Метод «Фиолетовый браслет»

Существует много методик, помогающих человеку изменить свою жизнь к лучшему.

Один из действенных способов, который предложил священник Уилл Боуэн, заключается в том, чтобы начать положительно мыслить и таким образом меняться в лучшую сторону. Он посоветовал участникам эксперимента взять простой фиолетовый браслет и носить его три недели на 1 руке, исключив из своей жизни жалобы, раздражение и сплетни. Если человек в этот промежуток времени позволил себе негативно мыслить и выражаться, то он переодевает браслет на другую руку и отсчет начинается заново. Это длится до тех пор, пока в течение 21 дня браслет не будет оставаться на одной руке. Эксперимент, проводимый по этому методу, показал, что его участники значительно изменились, стали мыслить положительно. Кроме того, данный способ помогает развить в себе самоконтроль. Вы можете смело его использовать, и сами заметите его эффективность.

Внешние изменения

Для каждой девушки очень важен ее внешний вид. Если вы уже начали работу над своим внутренним миром, нужно параллельно менять свой облик. Внутренние перемены в лучшую сторону всегда отражаются и на внешнем облике. Перестав тратить свою жизненную энергию на негативные эмоции, вы будете чувствовать себя лучше, а значит и выглядеть соответственно. Когда человек не испытывает стресс, у него пропадает тяга к вредным привычкам, а значит улучшается фигура, цвет лица, состояние волос и ногтей.

Положительный взгляд на мир влечет за собой появление уверенности в себе. Красивая осанка, уверенная походка, сияющие глаза. Вы будете нравиться окружающим и самим себе.

Можно изменить имидж, добавить в свой гардероб больше ярких и светлых оттенков. Смена прически также обязательно поднимет вам настроение. Посещайте салон красоты, ходите на культурные мероприятия. Можно найти себе новое увлечение, завести новые знакомства, искать источники хорошего настроения в повседневной рутине.

10 полезных советов

1. Научитесь видеть хорошее в своих близких. Не критикуйте их, а попытайтесь понять.
2. Устраните все вредные пристрастия из своей жизни (курение, алкоголь, переедание).
3. Учитесь мыслить позитивно, верьте в хороший исход любых ситуаций.
4. Влюбитесь. Это прекрасная мотивация к глобальным переменам.
5. Установите режим дня. Не спите до обеда, занимайтесь спортом, читайте книги, планируйте дела, питайтесь правильно.
6. Совершайте добрые поступки. Покормите бездомного котенка, помогите старушке перейти дорогу. Можно стать волонтером.
7. Исключите из своей жизни ложь, в любых проявлениях. Не обманывайте себя и окружающих.
8. Учитесь контролировать свои эмоции. Если чувствуете приступ агрессии или истерики, научитесь переключаться, отдыхать.
9. Учитесь признавать свои ошибки. Небольшая самокритичность всегда будет полезной.
10. Старайтесь всегда хорошо выглядеть, не для кого-то, а для самой себя.

Чтобы мир вокруг стал лучше, нужно полюбить его. Но это невозможно, если вы не научитесь любить себя. Сделайте себя такой, какой хотите быть вы, и все вокруг будут восхищаться вами.

Больше информации по теме:

Создание лучшего будущего для девочек и женщин во всем мире

ДОННА ШАЛАЛА — президент и главный исполнительный директор Фонда Клинтона и бывший секретарь Министерства здравоохранения и социальных служб США. 24 июня она выступила на конференции Spotlight Health на панели под названием «Girls, Unleashed». Мы связались с Шалалой, чтобы узнать больше о том, почему инвестиции в девочек и женщин во всем мире повлияют на всех.

Ранее в этом году, посещая Школу лидерства Общества молодых женщин в Восточном Гарлеме, штат Нью-Йорк, я спросила группу студентов, что Фонд Клинтона может для них сделать.Девушка подняла руку и ответила: «Просто сделай меня сильнее внутри». Я обещал ей, что мы это сделаем.

Мы находимся в критический момент для выполнения обещания о равенстве и возможностях для девочек и женщин во всем мире, в том числе здесь, в Соединенных Штатах. За последние два десятилетия мы стали свидетелями повышения осведомленности общественности о том, что права женщин и их полное участие в жизни общества имеют решающее значение для экономического процветания и глобальной безопасности, однако мы по-прежнему не достигаем равенства. Мы добились важных успехов за последние несколько десятилетий, но исследования показывают, что остаются большие пробелы.

Мы стали свидетелями повышения осведомленности общественности о том, что права женщин и их всестороннее участие в жизни общества имеют решающее значение для экономического процветания и глобальной безопасности, однако мы по-прежнему не достигаем равенства.

Без потолков: проект полного участия — это инициатива Фонда Клинтона, цель которой — продвигать и вдохновлять на всестороннее участие девочек и женщин всего мира во всех сферах жизни. Фонд Клинтона и Фонд Билла и Мелинды Гейтс объединили свои усилия, чтобы побудить к действиям; Вместе мы собрали глобальные данные о статусе девочек и женщин, чтобы понять, как далеко мы продвинулись после Четвертой Всемирной конференции Организации Объединенных Наций по положению женщин 1995 года и Пекинской платформы действий.В прошлом году мы выпустили «Отчет о полном участии » и сопутствующий ему веб-сайт NoCeilings.org, основанный на более чем 850 000 данных, собранных из 190 стран, и выявили как достижения, так и недостатки для девочек и женщин с 1995 года.

Во-первых, хорошие новости: мы знаем, что прогресс возможен. Во всем мире девочки и мальчики поступают в начальную школу почти одинаково, материнская смертность снизилась почти вдвое, а права женщин сейчас защищены многими конституциями. Женщины живут дольше и здоровее; средняя продолжительность жизни женщин в мире увеличилась с 69 до 73 лет.В США в университетах женщин сейчас больше, чем мужчин. В последние годы мы видели, как такие страны, как Малави и Гватемала, повышали минимальный возраст вступления в брак до 18 лет, а в Канаде был создан кабинет гендерного равенства. Это существенные изменения.

Тем не менее, мы знаем, что в других областях прогресс был застойным, а в некоторых случаях мы даже потеряли позиции. Например, женщины в США сегодня получают меньшую долю дипломов по информатике, чем в 1980-х годах, а уровень материнской смертности в США.S. фактически увеличился с 1995 года.

Наиболее тревожные данные из отчета показывают, что слишком много девочек и женщин не видят прогресса в своей повседневной жизни. Ежедневно более 800 женщин все еще умирают из-за осложнений, связанных с беременностью или родами, подавляющее большинство из которых можно предотвратить. Гендерное насилие остается глобальной эпидемией: каждая третья женщина в течение своей жизни подвергалась физическому или сексуальному насилию. Женщины по-прежнему составляют почти две трети из 781 миллиона взрослых людей во всем мире, которые не умеют читать и писать.Участие женщин в рабочей силе за последние 20 лет застопорилось, и, несмотря на недавний глобальный прогресс в доступе к банковским счетам, гендерный разрыв остается неизменным.

Более того, недавние достижения девочек и женщин не были общими для всех. География, доход, возраст, раса, этническая принадлежность, инвалидность, сексуальная ориентация и культурные нормы, среди других факторов, остаются мощными детерминантами шансов женщины на равные права и возможности.

Гендерное равенство не просто изменит жизнь девочек и женщин — оно изменит мир.

Но данные также показали и другое: гендерное равенство не только изменит жизнь девочек и женщин — оно изменит мир.

Хотите победить бедность? Инвестируйте в женщин.

Хотите бороться с изменением климата? Инвестируйте в женщин.

Хотите уменьшить насилие? Инвестируйте в женщин.

Чем больше женщин участвует в рабочей силе и получает для этого поддержку, ВВП растет. Чем больше женщин входит в состав исполнительных советов, тем выше производительность — и многие исследования показывают, что прибыльность тоже.Когда женщины получают образование, риск детской смертности снижается. Когда женщины принимают решения по борьбе с изменением климата — в качестве распорядителей воды, топлива для приготовления пищи и других ресурсов домашнего хозяйства — они находят новаторские способы сделать свои сообщества более устойчивыми. Растущие исследования показывают, что безопасность женщин и безопасность государств неразрывно связаны. Доказательства прямо перед нами. Инвестиции в гендерное равенство — одни из самых разумных, которые мы можем сделать.

Фонд Клинтона стремится инвестировать в девочек и женщин, следя за тем, чтобы все наши инициативы тем или иным образом способствовали расширению их возможностей и сокращению пробелов.Мы поставили цели по участию женщин в наших сельскохозяйственных проектах в Малави, Танзании и Руанде. Мы создали Сеть лидеров в области энергетики «Женщины на островах», чтобы способствовать лидерству и наставничеству женщин в энергетическом секторе во всех островных государствах. Мы запустили серию «Кодатон женского здоровья», чтобы привлечь больше женщин-разработчиков и дизайнеров в области цифрового здравоохранения.

Совместно с Альянсом за более здоровое поколение мы запустили кампанию #GirlsAre, чтобы подчеркнуть различия в уровне физической активности девочек и мальчиков по всей стране и вдохновить новое поколение сильных и активных женщин.С 2005 года члены Глобальной инициативы Клинтона также взяли на себя обязательства действовать в поддержку более 11 миллионов женщин и девочек. Наши программы охватывают множество вопросов, но — вместе с нашими партнерами из всех секторов — мы не остановимся, пока пробелы не будут устранены.

Все мы — девочки и женщины, мальчики и мужчины — несем ответственность за совместную работу по достижению гендерного равенства. Мы несем ответственность за обеспечение равенства женщин перед законом и на практике, а также за устранение социальных барьеров, ограничивающих потенциал девочек и женщин, и за предоставление ресурсов, возможностей и примеров для подражания.Все эти усилия помогут сделать девушек сильными внутри. Строить лучшее будущее для девочек и женщин — это не просто правильный поступок, это разумный поступок. Вместе мы можем не только вдохновить на полноценное участие, но и добиться этого.

Чтобы узнать больше о работе Фонда Клинтона, посетите www.clintonfoundation.org .

11 вещей, которые можно изменить в себе ради любимого человека (неважно, что кто-то говорит)

«Не меняй себя ради кого-то другого.«Сколько раз мы слышали это высказывание? Не меняйте на мальчика (или девочку, или кого-то еще). Не меняйте себя только для того, чтобы не остаться один. Не меняйся, чтобы тебя любили. Это важное послание, которое большинству из нас необходимо услышать в какой-то момент своей жизни. Наша естественная неуверенность в себе может заставить нас чувствовать, что мы недостойны любви, что, если мы только сможем изменить себя, сделав себя красивее, интереснее, более … что-то , мы наконец найдем отношения, которые хотим.И поэтому нам снова и снова говорят благонамеренные родители, сестры, друзья и гуру образа жизни, что нам никогда не следует менять себя ради другого человека. Если кто-то действительно любит вас, он будет любить вас точно так же, как вы. В некотором смысле измениться для кого-то — значит предать себя. Это то, что нам сказали.

Дело в том, что это не совсем так. Иногда изменение себя полезно для отношений — на самом деле, часто это абсолютно необходимо. Отношения основаны на компромиссе, потому что, несмотря на фантазии о ромкомах, между людьми не существует такой вещи, как «идеальная совместимость».Есть некоторые совпадения «почти готово» и «чертовски близко», но вы никогда не найдете человека, который точно соответствует той жизни, которую вы установили как одинокий. Между вами и вашим партнером будут неудобные углы и острые грани, которые необходимо сократить, придать форму и отформовать, чтобы вы могли и соединиться вместе как прочное, бесшовное соединение. Многие из этих изменений произойдут естественным образом на протяжении ваших отношений; другие будут более сложными, переходами, которые потребуют от вас обоих много работы.

Об этом сложно писать, потому что существует тонкая грань между хорошим изменением — изменением, которое делает вас и вашего партнера счастливее и сильнее в паре — и самоуничижением. Есть вещи, которые вы не должны менять в себе, и есть причины, по которым вы не должны меняться. Вы никогда не должны позволять себе верить в такие вещи, как: «Если бы я был другим, этот человек любил бы меня». Такой образ мышления деструктивен и неэффективен; ваш партнер должен любить вас за ваше «я», потому что это ядро ​​- ваша душа, ваша сущность, как бы вы это ни называли — не изменится.Но что может изменить — и что часто нужно изменить, — так это то, как вы взаимодействуете со своим партнером и как вы думаете о себе в мире. Вот одиннадцать вполне приемлемых способов, которыми вы не должны осуждать себя за изменение отношений:

1. Ваши интересы и увлечения

Очевидно, вы не должны чувствовать давление, чтобы отказаться от всех своих интересов и принять новые, когда вы попадаете в них. отношения. Но вполне естественно, что чем больше времени вы проводите с кем-то, тем больше вы можете вкладываться в то, что нравится этому человеку.Сохраняйте прежние увлечения, но будьте готовы исследовать то, что нравится вашему партнеру. Вы можете просто открыть для себя новые книги / шоу / фильмы / спорт / все, что вам действительно нравится.

2. Привычки, связанные со здоровьем

Когда вы состоите в отношениях, особенно длительных, вы можете обнаружить, что начинаете заботиться о своем теле по-другому. Может быть, вы бросите курить, или начнете больше заниматься спортом, или начнете лучше питаться. Все это по своей сути хорошие вещи. Когда вы подписываетесь, чтобы быть с кем-то, особенно в долгосрочной перспективе, ваше здоровье влияет на жизнь этого человека и наоборот.Так почему бы не попытаться лучше позаботиться о себе?

3. Где вы живете

Послушайте, я не говорю, что вы должны забирать и возить печенье через всю страну (или даже дальше) за каждое милое лицо, с которым вы прыгаете в постель. Я даже не говорю, что вы должны чувствовать себя обязанным переехать к тому, в кого вы глубоко влюблены и с которым можете видеть будущее, если переезд в конечном итоге не лучший выбор для всей вашей жизни, а не только для ваших отношений. Но если вы находитесь в отношениях на расстоянии и это кажется вам позитивным и проактивным выбором, заставить отношения работать, возможно, означает переехать в новое место.Крупный географический скачок действительно может изменить ваше чувство идентичности, но это честная сделка за то, чтобы оказаться с тем, кого вы любите.

4. Вредные привычки

Они есть у всех. Тот, кто любит вас, должен признать свои ошибки, но это не значит, что вы получаете право быть придурком. Если ваш партнер пунктуален, а вы всегда трагически опаздываете, постарайтесь лучше удовлетворить потребности вашего партнера. Иногда другой человек может предложить нам правильный импульс, чтобы помочь нам разрушить плохие модели поведения.

5. Ваша одежда

Если у вас есть четкое представление о том, как вам нравится выглядеть, то ни в коем случае не меняйте. Если вы довольны тем, как вы одеваетесь, и чувствуете, что это честное отражение вашей личности, и ваш гардероб заставляет вас чувствовать себя в Режиме Зверя каждый день, то определенно не позволяйте никому говорить вам, чтобы вы изменили свою внешность в соответствии с их предпочтениями. Но , если вы в конечном итоге измените то, как вы одеваетесь, положительно, не ненавидьте себя за это. Многие люди, мужчины и женщины, либо вообще не заботятся о моде, либо они просто озадачены ею.Если у вашего партнера отличный вкус, воспользуйтесь им! Что вам терять? * Кашель * Ким и Канье * Кашель *

6. Ваши волосы и привычки ухода за собой

Опять же, вам не нужно иметь , чтобы изменить свою внешность на человека, которого вы любите. Очевидно, он или она уже находит вас привлекательными, иначе вы бы вообще не втянулись во все эти отношения. Но это не значит, что на вас не может влиять мнение партнера. Допустим, вы чувак и хотите отрастить усы на руле, но ваш S.О. ненавидит ощущение поцелуя от гигантского хорька. Является ли «усы» платой, которую вы готовы заплатить, чтобы сохранить отношения? Вам решать.

7. Домашний распорядок

Если вы собираетесь получить свой S.O. в вашем доме — или, возможно, даже если вы живете с вами — придется изменить ваши домашние привычки. Если, например, вы полный урод, а ваш партнер на самом деле нет, то вам, возможно, придется научиться терпеть небольшой беспорядок (точно так же, как , им, , возможно, придется научиться снимать свою чертову грязную одежду. пол в ванной, то есть честно говоря, это даже не так уж и сложно).

8. Ваши социальные привычки

Если вы и ваш партнер немного не подходите друг другу в социальном плане — допустим, вы интроверт, а он / он — социальная бабочка, — тогда ничего страшного и, возможно, даже необходимо, чтобы вы оба изменили свой образ жизни. вы подходите к социальным ситуациям. Может быть, вам нужно заставить себя выйти и больше взаимодействовать, и ваш S.O. должен быть готов оставаться дома почаще.

9. Как вы спорите

В любых отношениях неизбежно возникают разногласия, и вы можете обнаружить, что способы, которыми вы разрешали конфликты в прошлом, просто не работают в ваших нынешних отношениях.Например, что, если вы вспыльчивы и прямолинейны, но ваш партнер отключается при первых признаках конфронтации? Вам обоим нужно научиться здоровому подходу к спорам. (Вы начинаете замечать, что многие из того, что ненавистники назвали бы «изменением того, кем вы являетесь для кого-то другого», на самом деле просто «способность идти на компромисс и приспосабливаться, чтобы отношения работали»? Да, это не совпадение. )

10. Ваше видение будущего

Возможно, вы представляли свое будущее таким же образом всю свою жизнь, а затем — БАМ! — вы нашли себя в отношениях с кем-то великим, и ваше представление о том, чего вы хотите, на долгое время Улов — с точки зрения вашей карьеры, семьи, всего — резко изменился.Это нормально! Вы не должны жертвовать своими мечтами ради любви, но это не значит, что ваши мечты не могут быть открыты для новых возможностей. Сердце хочет того, чего хочет сердце, люди! А иногда то, чего хочет сердце, совсем не то, чего оно хотело вчера.

11. Ваше идеальное видение любви

Большинство из нас несут в себе определенные представления о том, что для нас будет означать «идеальная любовь», но пока мы не сможем создавать реалистичных андроидов, которых мы можем программировать в соответствии с нашими требованиями, люди мы с IRL вряд ли доживем до тех идеалов.Так что не зацикливайтесь на том, что, , думали, вы хотите; Найдите время, чтобы оценить ту удивительную любовь, которую вы действительно испытываете. Ваше представление о любви изменится, но станет более реальным и, возможно, даже лучше, чем было раньше.

Изображения: Лаура Д’Алессандро / Flickr; Giphy (6)

28 советов для женщин, меняющих мир

За 20 лет работы в области устойчивого развития, достижения цели и позитивных изменений я узнал несколько вещей.Некоторые из них меня учили. Другим я учился у удивительных мужчин. Часто я получал один и тот же урок снова и снова, повторяя одну и ту же ошибку.

К Международному женскому дню, пожалуйста, найдите ниже мой случайный список советов для женщин, работающих над тем, чтобы сделать мир лучше:

1. Служите своей цели.

Всегда будьте в первую очередь разменяющим. Если вы поставите свою карьеру на службу устойчивости, этот путеводный свет всегда будет направлять вас в правильном направлении.

2. Обратитесь за помощью.

Изменение климата, бедность, равенство, замкнутость: все эти проблемы затрагивают каждого человека. Это ОГРОМНЫЙ вопрос, и для его решения потребуется огромная команда. Поддерживайте свое окружение и просите о помощи.

3. Критики — бесплатные консультанты.

Когда вы с трудом проталкиваете новую политику в отношении пластмасс или месяцами боретесь за соблюдение этических стандартов поиска поставщиков, критика со стороны может иметь разрушительные последствия.Но когда дело доходит до устойчивости, никто не идеален. Эти зазубрины на самом деле являются бесплатным советом, куда двигаться дальше.

4. Помните: «Нет» — законченное предложение.

Мир может рассчитывать на то, что женщины будут приятными, и мы также стараемся делать все, что угодно. Но у вас есть полное право просто сказать «нет» всему, что неправильно, несправедливо или слишком много.

5. Занять место.

Закончите предложение, если вас заговорили, начните встречу, поделитесь своими идеями и займите свое место за столом.Если вы не можете сделать это сами, сделайте это для устойчивости.

6. Отключить уведомления.

Узнайте, как отключить всплывающие окна электронной почты, звуки уведомлений, напоминания о встречах и т. Д. Не позволяйте технологиям запугивать вас.

7. Погулять.

Нет лучшего способа очистить голову, взять себя в руки и создать прорывную идею.

8. Работа с желающими.

Устойчивое развитие не должно быть трудной задачей.Если вы бьетесь головой о кирпичную стену отрицания или отрицания, то продолжайте. Сегодня достаточно умных и успешных компаний, которые «понимают». Найди их.

9. Давай.

Изменить мир — значит делать что-то по-другому, а другое — значит делать что-то впервые. Тестируйте, экспериментируйте и пробуйте — все мы находимся на пути к устойчивому и справедливому 21 ^st Century. С первого раза ты не поймешь правильно.

10. Отражение.

ЕСТЬ СТОЛЬКО ДЕЛАТЬ. Заманчиво бегать от проблемы к проблеме. Но остановитесь и подумайте: «Почему это сработало / не удалось и чему я могу научиться?». Это все изменит.

11. Остерегайтесь «потакания своим желаниям» подлинности.

Быть верным себе — не оправдание для того, чтобы быть ужасным по отношению к другим.

12. У вас может быть все, но не все одновременно.

Я услышал этот совет от фантастической женщины, меняющей перемены, которая сделала приоритетом свою семью, себя, свою карьеру и мир.Только не все в один день.

13. Скажи: «Что она сказала».

Коллеге пришла в голову блестящая идея или идея? Убедитесь, что она получила в этом заслугу.

14. Вина — убийца мозгов.

Менеджерам не обязательно быть безупречными. Чувство вины за свой след не сделает из вас лучшего исполнителя перемен. Вина ничего не меняет, только действие.

15. Принимайте и принимайте отзывы.

Мы все хотим обратной связи, но даем ее очень редко. И слишком часто мы игнорируем или игнорируем положительные отзывы, вместо того, чтобы воспринимать их как область развития. Если вам говорят, что у вас что-то хорошо получается, делайте больше.

16. Не всем вы понравитесь.

Стремление к позитивным изменениям взъерошивает перья. Иногда это просто бесит людей. Если вы собираетесь изменить мир, вы не всем понравитесь. В принципе это легко принять, но на самом деле сложнее!

17. Уверенность — это обман.

Никто не уверен. Шутки в сторону. Просто есть разные степени уверенности в себе. У всех нас есть синдром самозванца, и устойчивость усугубляет ситуацию — кто мы такие, чтобы пытаться изменить мир? Настоящая уверенность заключается в том, чтобы чувствовать себя невротиком и все равно делать это.

18. Плач — не недостаток характера.

Вы человек, эмоции стандартны. Каждая знакомая мне женщина, меняющая мир, плакала на работе.

19. Служители поддержки.

Особенно те, кто берут отпуск по уходу за ребенком, руководят учебным заведением, работают полный рабочий день и нуждаются в вашем руководстве.

20. Делегат.

Вы уже знаете это. И не делегируйте только веселые вещи, оставляя сложные / трудные / скучные вещи себе. Людям нужно научиться делать все, поэтому делегируйте полномочия справедливо.

21. Будь на 10% смелее.

Быть на 100% храбрым — это слишком сложно. Как можно сегодня стать на 10% смелее? Скажите «да» этому приглашению, отправьте электронное письмо своему генеральному директору, поделитесь этим отчетом об изменении климата.

22. Будьте добры.

Доброта не означает мягкость, иногда наоборот. Доброта — это напоминание о том, что каждый человек — это человек, который борется с проблемами, о которых вы, возможно, ничего не знаете.

23. Рискни.

За устойчивость стоит бороться, а это значит рисковать. Рисковать смущением, рисковать критикой и даже рисковать своей работой.

24. Напомните себе, зачем вы это делаете.

Почему вы вообще хотели изменить мир? Что вас действительно мотивирует? Ежедневно напоминайте себе о своей цели. Прекратите читать это, закройте глаза и сделайте это прямо сейчас.

25. Скажи спасибо.

Устойчивое развитие — это сложно. Даже маленькие шаги вперед заслуживают похвалы. Благодарность может побудить людей стараться еще больше.

26. Найдите кого-нибудь, кто заменит вас.

Работа не будет сделана раньше нас.Воспитывайте новое поколение тех, кто вносит изменения, делитесь с ними своими ошибками и уроками и помогайте им стать лидерами.

27. Будьте дерзким оптимистом.

Завтра может быть лучше, чем сегодня. Мы можем решить проблему изменения климата, вывести всех из нищеты, создать экономику замкнутого цикла и сделать жизнь всех наших детей лучше, чем у нас. Мы можем, должны и сделаем это возможным. Так что не останавливайтесь ни перед чем.

28. Продолжайте.

Вы изменили ситуацию вчера, сделаете сегодня и завтра. Миру нужны женщины-переменщики. Вы нужны миру.

Если мы хотим изменить мир к лучшему, образование девочек — хорошее место для старта

Пандемия COVID-19 изменила многие аспекты жизни общества в том виде, в каком мы ее знали, и, что особенно важно, то, как мы обучаем наших детей. И в Великобритании, и в США нам пришлось приспособиться к новой норме виртуального обучения.Но теперь, когда мы продолжаем открываться заново и ученики возвращаются к очному обучению, мы должны гарантировать, что проблемы, которые пандемия поставила перед очным обучением за последние полтора года, не переросли в неуправляемый глобальный кризис в сфере образования. и в наследство растраченного таланта.

На пике пандемии 1,6 миллиарда детей во всем мире не посещали школу. Все эти дети боролись, но для девочек и женщин многое поставлено на карту. На большей части земного шара они уже на каждом шагу сталкиваются с препятствиями на пути к получению качественного образования; бедность, гендерное насилие, детские браки и отсутствие доступа к услугам по охране сексуального и репродуктивного здоровья.Как мировое сообщество, мы обязаны действовать сообща, чтобы целое поколение девочек не упустило шанс получить образование.

Если мы хотим изменить мир к лучшему, образование девочек — хорошее начало.

Когда женщины получают качественное образование, выигрывают все их семьи, общины и страны. У ребенка, чья мать умеет читать, на 50% больше шансов дожить до пятилетнего возраста и на 50% больше шансов получить вакцинацию от детских болезней.Исследования показывают, что детская беременность могла бы быть сокращена почти на 60%, если бы все девочки имели среднее образование, а в сообществах с более высоким гендерным равенством вероятность конфликта снизилась почти на 40%. Поощряя и давая возможность большему количеству девочек учиться, мы помогаем вырастить следующее поколение ученых, новаторов и первопроходцев, которые будут решать самые большие проблемы мира. Вот почему Великобритания гордится тем, что возглавляет глобальную борьбу за образование девочек. На прошлой неделе в Лондоне Великобритания совместно с Кенией и Глобальным партнерством в области образования (GPE), единственным глобальным фондом образования, который объединяет правительства, частный сектор, международные организации и гражданское общество для развития систем образования в беднейших странах мира и увеличения числа детей в школе.

GPE помог более 160 миллионам детей учиться в школах. Великобритания является ведущим донором GPE, и на саммите на прошлой неделе мы помогли получить 4 миллиарда долларов дополнительных средств для продолжения преобразования образования в наиболее уязвимых странах мира, наряду с обязательствами 19 глав государств и правительств потратить 20 процентов их национальный бюджет на образование. Это огромный шаг вперед в достижении цели Соединенного Королевства — дать большему количеству детей возможность учиться и улучшать жизнь миллионов людей и их сообществ.

Образование девочек также лежит в основе председательства Великобритании в G7. На саммите G7 в Корнуолле, Англия, в прошлом месяце, Великобритания взяла на себя обязательство по амбициозной повестке дня — к 2026 году в странах с низким и средним уровнем дохода учиться в школе на 40 миллионов девочек и на 20 миллионов девочек больше читающих к 10 годам. Вместе лидеры G7 объявили, что обещают GPE не менее 2,75 миллиарда долларов.

Образование девочек является приоритетом для Великобритании, потому что у нас есть большой опыт позитивного и преобразующего воздействия, которое оно может оказать на мир.Это не только приведет к снижению уровня насилия и увеличению гендерного равенства, но и имеет экономический смысл. Всего за один дополнительный учебный год заработок женщины может увеличиться на пятую часть. Если бы женщины играли равную с мужчинами роль на рынке труда, то, по оценкам, к мировому ВВП можно было бы добавить 28 триллионов долларов. Это также спасает жизни и может вдвое снизить младенческую смертность. Таким образом, инвестиции в образование девочек — это вклад в глобальное будущее каждого и в благополучие каждого из миллиардов обычных граждан.Мы должны работать вместе как международное сообщество, чтобы больше инвестировать в возможности и преодолевать сложные препятствия на пути к школьному обучению, чтобы все девочки во всем мире могли иметь доступ к качественному образованию, которого они заслуживают.

Дама Карен Пирс — посол Ее Величества в Соединенных Штатах Америки. До того, как стать послом, Карен была постоянным представителем Соединенного Королевства при Организации Объединенных Наций в Нью-Йорке. До этой должности она с 2016 года занимала должность генерального директора по политическим вопросам и главного операционного директора Министерства иностранных дел и Содружества в Лондоне.Пирс присоединился к Министерству иностранных дел и по делам Содружества в 1981 году.

Двенадцать небольших акций, имеющих большое значение для Generation Equality

Дата: вторник, 25 февраля 2020 г.

От сексуальной забастовки либерийских женщин, прокладывающих путь к миру, до исландского «женского выходного дня», лишающего экономического равенства, до глобального воздействия движения #MeToo, история учит нас, что перемены могут произойти благодаря коллективной активности.Однако изменения — это не только громкие заголовки, юридические победы и международные соглашения: то, как мы говорим, думаем и действуем каждый день, может вызвать волновой эффект, который принесет пользу всем. Вступая в новое десятилетие и подводя итоги глобального прогресса в области прав женщин, присоединяйтесь к нам, как «Равенство поколений», в достижении гендерного равенства с помощью этих простых повседневных действий.

1. Поделитесь заботой

Вы когда-нибудь слышали поговорку «женская работа никогда не бывает сделана»? Что ж, это правда: женщины берут на себя в три раза больше неоплачиваемого ухода и домашней работы, чем мужчины.Это время и энергия, отнимаемые у женщин для продвижения по карьерной лестнице, зарабатывания денег и получения удовольствия от досуга.

Проявляйте заботу: стремитесь равномерно распределять домашние дела, родительские обязанности и другую неоплачиваемую работу. Вот несколько стратегий, которые помогут вам начать работу:

Начните с обсуждения в семье или домашнем хозяйстве. Определите потребности в уходе и домашние обязанности.

• Обсудите и обсудите свои сильные стороны при совместном выполнении обязанностей по уходу.
• Составьте список дел по дому.
• От сервировки стола до готовки — побуждайте детей всех полов в равной степени участвовать в домашних делах.
• Если один из партнеров работает дома полный рабочий день, признайте ценность его труда.

2. Вызов сексизма и домогательств

Женщины ежедневно сталкиваются со всеми видами сексистского и неуважительного поведения в общественных и частных местах, от уловок до неуместных сексуальных шуток.

Вы можете быть активным сторонним наблюдателем, нарушив статус-кво и бросив вызов своим коллегам.Начните с того, что кричите о любом неподобающем поведении безопасным и уважительным тоном. Бросьте вызов стереотипным представлениям о гендере, таким как «женщина должна знать свое место» и «перестань проявлять эмоции», посредством открытого диалога. Когда дело доходит до разговора, изучите факты, чтобы в следующий раз, когда кто-то сделает заявления вроде «разница в заработной плате — это миф!», Вы могли красноречиво подавить эту дезинформацию.

Если вы стали свидетелем домогательств, сообщите об этом и подойдите к вам. Обратитесь за помощью к другим, если вам это небезопасно.Найдите время, чтобы послушать выжившего и спросить, как вы можете поддержать.

Чтобы узнать больше о том, как положить конец насилию в отношении женщин, посетите unpacktheeveryday.org

3. Отклонить двоичный файл

Повторяйте за мной: это человечество. Не человечество.

Это может показаться неважным, но такие термины, как «мужчина или женщина» и «женщины или мужчины» исключают небинарных и интерсекс людей, которые не попадают ни в одну из этих категорий. Разнообразная гендерная идентичность всегда существовала в каждой культуре, и обеспечение прав трансгендеров, гендернокровников, небинарных людей и многих других, которые часто сталкиваются с ужасающим насилием и дискриминацией по всему миру, является неотъемлемой частью гендерного равенства.(Совет для профессионалов Generation Equality: посмотрите «Genderbread Person», чтобы узнать разницу между полом, полом, гендерной идентичностью и гендерным самовыражением).

Повседневный язык играет огромную роль в разрушении гендерных стереотипов и отказе от бинарности «мужчина и женщина». Вместо использования таких фраз, как «дамы и господа» или «мальчики и девочки», замените их гендерно-нейтральными терминами, такими как «люди», «дети» или «вы». Эти небольшие изменения могут иметь большое значение для изменения культурных представлений о гендере.

Не думайте, что вы знаете чье-то местоимение или пол. Один из способов начать разговор — это рассказать о себе: включите свои местоимения, когда вы представляетесь, или добавьте их в свою подпись в электронной почте или в свои профили в социальных сетях. Гендерные местоимения включают: она / она, он / он, они / они, ze / zir, ze / hir, xe / zem и zie / hir, xe / xem и ey / em.

Обращаясь к человеку с использованием местоимений, пола и имени, которые они используют для обозначения себя, не указывайте и не раскрывайте сексуальную ориентацию, гендерную идентичность или статус интерсекс человека без его согласия.

Для получения дополнительной информации по этой теме ознакомьтесь с кампанией ООН «За свободу и равенство».

4. Требовать равной культуры труда

От сексуальных домогательств до гендерного разрыва в оплате труда женщины сталкиваются с целым перечнем дискриминационных практик на рабочем месте. Требуйте прогрессивной рабочей среды за счет равного представительства женщин в руководстве и залах советов директоров, равной оплаты за труд равной ценности и учебных курсов по гендерному равенству.

Женщины часто приносят значительные профессиональные жертвы, чтобы иметь семью, что сказывается на их экономическом и личном благополучии.Один из способов уравнять правила игры — настаивать на единой политике отпусков по уходу за ребенком, которая предлагает достаточный оплачиваемый отпуск как биологическим, так и приемным родителям. Важно побуждать отцов брать отпуск по уходу за ребенком, чтобы они играли активную роль в уходе за ребенком. Программы реинтеграции на работу также могут помочь женщинам наверстать упущенное, когда они будут готовы вернуться на работу.

Другие простые способы облегчить профессиональную жизнь матерям: попросить помещения для кормления грудью, холодильники для грудного молока, гибкий график работы, а также качественные и доступные услуги по уходу за детьми на рабочем месте или рядом с ним.

Сделайте все возможное, активно поддерживая компании с солидной репутацией в области гендерного равенства. Совет для специалистов по вопросам равенства поколений: организация Equileap составляет ежегодный список 100 наиболее справедливых в отношении женщин компаний в мире на основе Принципов расширения прав и возможностей женщин, установленных Структурой «ООН-женщины» и Глобальным договором ООН. Пополните ряды, поощряя своего генерального директора подписаться сегодня под Принципами расширения прав и возможностей женщин.

5. Реализуйте свои политические права

Женщины по-прежнему крайне недопредставлены на высших политических должностях.По состоянию на 2020 год женщины занимают лишь около 25 процентов мест в национальных парламентах и ​​составляют менее 7 процентов мировых лидеров. Какой самый простой и самый прямой способ изменить ситуацию к лучшему? Голосование! И подумайте о голосовании за женщин!

Будьте в курсе предстоящих выборов и распространяйте информацию о сильных кандидатах-женщинах. Зарегистрируйтесь, чтобы проголосовать, если вы еще этого не сделали, и узнайте у друзей и членов семьи, чтобы они тоже зарегистрировались. Тогда попадите в опросы. (Это меньшее, что вы можете сделать, учитывая, насколько упорно женщины боролись за избирательное право.)

Вы также можете оказать влияние, пожертвовав свое время или деньги. Помогите рассказать о себе с минимальными усилиями, позвонив или отправив текстовые сообщения в поддержку предпочитаемого кандидата. Если вы готовы к большему делу, присоединяйтесь к политической кампании на постоянной основе, поощряйте женщин, которых вы знаете, баллотироваться на посты, или начните свою собственную кампанию!

6. Покупайте ответственно

Будь то следующая бутылка шампуня или новая пара джинсов, то, как вы делаете покупки, может реально повлиять на окружающую среду и, в свою очередь, на жизни женщин и девочек.Женщины во всем мире непропорционально сильно страдают от последствий изменения климата. Гуманитарные катастрофы, вызванные климатическими изменениями, часто усугубляют существующее гендерное неравенство, в результате чего женщины и девочки становятся более подверженными насилию, недоеданию и многому другому.

У вас есть возможность смягчить эти воздействия. Несколько простых способов начать работу:

• Подберите экологически чистые товары и купите подержанную одежду
• Избегайте покупки одноразового пластика
• Утилизируйте, перерабатывайте или жертвуйте свою одежду и другие товары
• Поощряйте других делать то же самое: расскажите своим друзьям, почему ваш новый экологически чистый продукт лучше, чем в магазине быстрой моды или в мегамагазине (это было так вчера!).

Дополнительные советы по борьбе с изменением климата можно найти в кампании ООН «Действуй сейчас».

7. Расширяйте феминистские книги, фильмы и многое другое

В следующий раз, когда вы будете бродить по книжному магазину или устраиваться на вечер кино, подумайте о том, что написано или снято женщинами (и для женщин).

Фильмы, книги, газеты, подкасты и другие популярные средства массовой информации оказывают длительное влияние на культурное восприятие гендера, предлагая женщинам мощную платформу для обмена своими историями и взглядами.Тем не менее, в кино и издательской индустрии по-прежнему доминируют мужчины, а популярные повествования обычно изображают женщин как одномерные персонажи или сексуальные объекты — или вообще исключают их. Например, анализ популярных фильмов в 11 странах показал, что только 23% снимались в главных героях-женщинах — число, которое точно отражает процент женщин-режиссеров (21%).

Вы можете усилить голоса женщин и феминисток, переписывающих этот рассказ, наблюдая, слушая, читая и вкладывая средства в средства массовой информации, которые они создают.

Не знаете, с чего начать? Вот 12 феминистских книг, которые должна прочитать каждая.

8. Учите девочек их достоинства

Маленькая принцесса. Уязвимый. Властная.

Еще до достижения половой зрелости девочки во всем мире уже несут внутренние убеждения о своем месте, значении и роли в обществе как зависимых, уязвимых или неспособных, и им предлагают действовать соответствующим образом, укрепляя гендерные стереотипы и не давая девочкам полностью реализовать свой потенциал.

Трудно отучиться от таких убеждений.Вот почему так важно решать их как можно раньше. Напомните девочкам в своей жизни, что они сильны, способны и заслуживают того же уважения, что и мальчики. Убедитесь, что они знают, что они больше, чем просто внешность: хвалите их за интеллект, силу, лидерство, атлетизм и многое другое.

Поощряйте девочек высказываться и самоутвердиться. Противодействуйте нарративам и выражениям, которые отговаривают их поступать так: говорите, что они «смелые», а не «властные». Покажите им, что их мысли имеют значение, спрашивая их мнение и слушая, когда они говорят.А если вы родитель или учитель, вкладывайте деньги в игрушки, книги и фильмы, которые нейтральны с гендерной точки зрения. Покажите девочкам возможности их потенциала и позвольте им играть так, как они хотят. Дайте им понять, что нет правильного или неправильного способа быть девушкой.

9. Бросьте вызов тому, что значит «быть мужчиной»

Человек вверх. Мальчики не плачут. Мальчики будут мальчиками.

Эти традиционные представления о мужественности часто отговаривают мальчиков и мужчин в более позднем возрасте открыто выражать свои чувства.

Будь то в дружбе или отношениях или в семье, поддерживайте проявления мужественности, которые включают уязвимость, чувствительность, заботу и другие традиционно немужские черты.Создавайте среду, в которой мальчики и мужчины чувствуют себя в безопасности, выражая свои эмоции: дайте им понять, что их чувства действительны, и дайте им возможность поделиться. Не высмеивайте и не отвергайте их, а называйте тех, кто это делает.

10. Стремитесь к делу

Есть так много причин, от которых можно отстать.

Для начала выберите интересующую вас тему гендерного равенства и найдите группу или кампанию, посвященную ей. Если вы еще этого не сделали, присоединяйтесь к кампании ООН-женщины за равенство поколений, объединяющей таких же активистов, как вы, чтобы требовать гендерного равенства в этом поколении.Вы можете начать с обмена нашими сообщениями здесь. Ваше пожертвование Структуре «ООН-женщины» также может разорвать порочный круг насилия, помочь выжившим и стимулировать экономическую интеграцию и равноправие женщин и девочек во всем мире.

Коллективные действия могут действовать в любом масштабе. Нет ничего слишком маленького! Появляется первый шаг. Вы можете присутствовать на собрании в ратуше или на акции протеста по поводу общественной проблемы, или поделиться статьей или новостью. И, если вы не можете найти группу, работающую над вашей проблемой, создайте ее!

11.Бросьте вызов стандартам красоты

Хотя стандарты красоты меняются от места к месту, они почти всегда продвигают узкое, нереалистичное видение женственности. От женщин часто ожидается, что они будут уделять своей внешности гораздо больше времени, энергии и денег, чем их коллеги-мужчины. Такой вид двойных стандартов усиливает ощущение, что женские тела на самом деле не являются их собственными — что они являются объектами, предназначенными для общественного потребления. Нереалистичные физические идеалы также могут проявляться в серьезном моральном и физическом вреде.

Рекламная индустрия стимулирует продажи, разыгрывая эти идеалы и используя порождаемую ими неуверенность. Помните об этом, проезжая мимо рекламного щита или листая журнал. Вы можете бросить вызов рекламному статус-кво, поддерживая компании, которые демонстрируют разнообразие в своей рекламе. Узнайте больше о том, как Структура «ООН-женщины» работает с рекламной индустрией, чтобы повлиять на позитивное влияние через Альянс нестереотипов.

Переосмыслите свои представления о том, что значит быть красивой.Начните с зеркала: обратите внимание на то, как вы думаете и говорите о своей внешности, и в следующий раз, когда вы поймаете себя на критике, попытайтесь сделать себе комплимент. Относитесь ко всем телам как ко всем одинаково ценным и заслуживающим празднования — независимо от размера, способностей или цвета — и вызывайте чувство стыда за тело, когда вы его видите.

12. Уважайте выбор других

Каждый человек имеет право принимать решения относительно своего тела, благополучия, семьи и будущего.

Когда чей-то выбор вызывает у вас дискомфорт, спросите себя, почему.Изучите предубеждения, которые могут влиять на вашу реакцию, и подумайте об обстоятельствах, которые отличают их жизнь от вашей. Слушайте их рассуждения.

Часто бывает трудно понять выбор, который вам никогда не приходилось делать. Возьмите на себя ответственность научиться критически относиться к ситуациям других людей.

Образование для девочек ✎ Их мир

На этой странице рассказывается, почему девочки и молодые женщины пропускают школу, несмотря на то, что образование девочек имеет огромные преимущества для здоровья, благополучия и безопасности.Эта страница объясняет больше о влиянии безопасного качественного образования для девочек и исследует препятствия, мешающие им получить образование.

↑ Проблема девочек и образования

Девочки имеют такое же право на образование, что и мальчики. Образованные девушки могут делать осознанный выбор — и из гораздо большего количества вариантов. Образование девочек спасает жизни и укрепляет семьи, сообщества и экономику.

Образованное женское население увеличивает производительность страны и способствует экономическому росту.Некоторые страны теряют более 1 миллиарда долларов в год из-за того, что не могут обучать девочек на том же уровне, что и мальчиков.

Несмотря на это, девочки и молодые женщины во многих частях мира каждый день пропускают школу. По данным ЮНИСЕФ в 2016 году около 61 миллиона девочек посещают школу: 32 миллиона девочек младшего школьного возраста и 29 миллионов — младшего школьного возраста.

Часто девочки подвергаются маргинализации и не посещают школу просто потому, что они девочки, а это не является культурной нормой. Их шансы получить качественное образование еще меньше, если они происходят из бедной семьи, живут в сельской местности или имеют инвалидность.

Девочки в четыре раза чаще не посещают школу, чем мальчики того же происхождения. У беднейших девочек также меньше всего шансов закончить начальную школу.

Часто существуют правовые, религиозные и традиционные обычаи, дискриминирующие девочек, имеющих возможность получить образование.

↑ Какой прогресс был достигнут в образовании девочек?

Произошло улучшение гендерного равенства в образовании. В период с 2000 по 2015 год количество девочек на каждые 100 мальчиков в начальной школе выросло с 92 до 97 и с 91 до 97 в средней школе.

Число стран, достигших гендерного паритета как в начальном, так и в среднем образовании с 2000 по 2015 год, увеличилось с 36 до 62. Но общее улучшение не отражает всей картины. Некоторые части мира, включая страны Африки к югу от Сахары, Южную и Западную Азию, не достигают такого большого прогресса.

Только в двух из 35 стран Африки к югу от Сахары количество девочек и мальчиков в школах одинаковое — это самый низкий процент стран с гендерным паритетом, согласно отчету Комиссии по образованию об обучении за 2016 год.

В Южной и Западной Азии 80% девочек, не посещающих школу, вряд ли когда-нибудь пойдут в школу по сравнению с 16% мальчиков.

Во многих странах, включая Афганистан, Пакистан и Нигерию, были зафиксированы нападения на образование девочек и угрозы закрыть школы.

Мир взял на себя обязательство продолжать добиваться прогресса в достижении целей Организации Объединенных Наций в области устойчивого развития. Цель 4 направлена ​​на «обеспечение того, чтобы все девочки и мальчики получали бесплатное, справедливое и качественное начальное и среднее образование».Цель 5 направлена ​​на достижение гендерного равенства и расширение прав и возможностей всех женщин и девочек.

«Каждая девушка, независимо от того, где она живет, независимо от обстоятельств, имеет право учиться. Каждый лидер, независимо от того, кто он или она или какие ресурсы ему или ей доступны, обязан выполнять и защищать это Правильно.»

↑ Почему образование девочек так важно?

Каждый ребенок имеет право учиться и получать качественное образование, независимо от пола, места проживания и обстоятельств.

Поскольку образованные девушки могут делать осознанный выбор из гораздо более широкого диапазона возможностей, образование для девочек спасает жизни и укрепляет семьи, сообщества и экономику. Получив образование, девочки поймут свои права, будут лучше понимать, что необходимо для поддержания здоровья и благополучия, и у них будет больше возможностей для полноценной работы и полной реализации своего потенциала.

Вот лишь некоторые из преимуществ предоставления девочкам равных возможностей для получения образования:

Образование для девочек и мальчиков повышает производительность и способствует экономическому росту.В глобальном масштабе женщины не находятся на официальном рынке труда в такой степени, как мужчины, но многие исследования показывают, что есть экономические выгоды, если им разрешено присоединиться к рабочей силе.

Образование девочек и молодых женщин повышает производительность страны и способствует экономическому росту. Некоторые страны теряют более 1 миллиарда долларов в год из-за того, что не могут обучать девочек на том же уровне, что и мальчиков.

Женщина с образованием может получить лучшую работу с более высокой заработной платой, что позволит устранить гендерный дисбаланс в составе рабочей силы.Повышение уровня образования оказывает большее положительное влияние на заработную плату женщин.

Согласно отчету Международной организации труда, «образование девочек оказалось одним из наиболее важных способов разорвать порочный круг бедности и, вероятно, окажет значительное влияние на доступ к формальным рабочим местам в долгосрочной перспективе».

• Знания о здоровье спасают жизни детей

Вероятность дожить до пятилетнего возраста у ребенка, рожденного грамотной матерью, на 50% выше.За последние четыре десятилетия глобальный рост образования женщин предотвратил более четырех миллионов детских смертей.

Образованные матери лучше информированы о санитарии, питании и иммунизации своих детей, что приводит к меньшему количеству детских смертей от предотвратимых болезней, таких как диарея, пневмония и малярия, или от недоедания.

• Меньшие и более устойчивые семьи

Образование девочек способствует сокращению прироста населения. У образованных женщин реже беременностей, и у них меньше шансов забеременеть в подростковом возрасте.

Во многих странах Африки к югу от Сахары уровень рождаемости среди девочек со средним образованием в четыре раза ниже, чем среди девочек без образования.

• Снижение уровня инфицирования ВИЧ / СПИДом и малярией

Когда исследователи проанализировали снижение уровня инфицирования ВИЧ / СПИДом в Зимбабве с 29% населения до 16% в период с 1997 по 2007 год, они обнаружили, что высокий уровень девочек завершает среднее образование является важным фактором в повышении эффективности информационных кампаний и усилий по сокращению инфицирования партнеров.

Более образованные девочки и женщины также с большей вероятностью будут использовать методы профилактики малярии, такие как использование надкроватных сеток, и с меньшей вероятностью заразятся.

• Меньше девочек в детских браках

Более образованные девочки с меньшей вероятностью выйдут замуж в детском возрасте и с большей вероятностью будут иметь возможности для более здоровой и благополучной жизни для себя и своих семей.

В 18 из 20 стран с самой высокой распространенностью детских браков девочки без образования в шесть раз чаще выходят замуж в детстве, чем девочки со средним образованием.

• Лучшая подготовка к стихийным бедствиям и изменению климата

Более высокий уровень образования обычно помогает подготовить семьи к преодолению потрясений. Образование девочек, в частности, связано с уменьшением числа травм и смертей и повышением устойчивости семьи и общины к опасностям стихийных бедствий и экстремальных погодных условий, возникающих в результате изменения климата.

Исследование Всемирного банка, проведенное в 2010 г. в развивающихся странах с 1960 по 2003 гг., Показало, что страны с более высоким уровнем школьного образования среди женщин с меньшей вероятностью будут страдать от высоких показателей смертности, травм и перемещений из-за погодных катаклизмов.

• Больше контроля над своей жизнью

Когда девочки ходят в школу, они вырастают в женщин, которые имеют больше права голоса в своей жизни и обладают повышенным чувством собственной значимости и способностей. Они с меньшей вероятностью станут жертвами домашнего насилия и будут больше участвовать в процессе принятия решений в домашних условиях.

• Больше навыков, чтобы быть лидерами

Образование помогает женщинам приобрести навыки, необходимые для выполнения руководящих ролей на местном и национальном уровнях.Более образованные женщины с большей вероятностью присоединятся к организациям, будь то волонтеры или избранные, где они могут принимать участие в принятии решений, влияющих на их жизнь и жизнь их сообществ.

↑ Какие препятствия на пути к образованию девочек?

В их числе:

Девочки из беднейших и сельских домохозяйств сталкиваются с наибольшими трудностями, поскольку родители менее образованы и поэтому могут меньше ценить образование. В сельских общинах меньше систем поддержки, что часто вынуждает девочек работать или вести домашнее хозяйство.

Многие девочки начинают работать уже с пяти лет — в основном в сельском хозяйстве или в качестве домашней прислуги. Дети, работающие в качестве домашней прислуги, имеют ограниченный доступ к образованию или не имеют его вообще, поскольку работодатели часто не разрешают им посещать школу.

Женщины и девочки несоразмерно несут бремя и уход за больными членами семьи и родственниками. Это влияет не только на то, могут ли они посещать школу, но и на время и энергию, которые они могут посвятить учебе.

Из-за неадекватного водоснабжения, санитарии и гигиены бедные девочки могут тратить шесть часов в день на сбор воды, оставляя мало времени для школы.Те девочки, которые все же ходят в школу, часто бросают ее, когда у них начинается менструация, потому что в школе нет безопасного места для содержания в чистоте.

Девочки, живущие в странах, затронутых конфликтом, на 90% чаще не посещают среднюю школу, чем девочки, живущие в мирных районах. В конфликтных ситуациях школы могут быть разрушены, а целенаправленные нападения на школы для девочек могут заставить родителей бояться отправлять своих дочерей в школу. В условиях чрезвычайных гуманитарных ситуаций, включая стихийные бедствия, рост бедности среди семей и отсутствие возможностей трудоустройства означает, что девочки подвергаются более высокому риску раннего брака или занятия проституцией.

Ежегодно 15 миллионов девочек в возрасте до 18 лет становятся женами — в среднем 40 000 каждый день. Брак прерывает и прекращает учебу девочек, поэтому они не получают навыков, которые могли бы вывести их из бедности — более 60% девочек-невест в развивающихся странах не имеют формального образования. Многие не могут вернуться в школу после замужества, потому что не могут позволить себе платить за обучение. Детские браки также означают, что у девочек случаются ранние и частые беременности, что способствует более высокому проценту девочек, бросающих школу.

Ежегодно рожают около 16 миллионов девочек в возрасте от 15 до 19 лет. Стигма, отсутствие поддержки и дискриминационные законы, касающиеся беременности, исключают девочек из школы, вынуждая их оставаться дома и заботиться о своих детях. Уход за детьми и гибкие школьные программы или уроки для взрослых им недоступны.

Во всем мире от 93 до 150 миллионов детей живут с ограниченными возможностями. По оценкам Всемирной организации здравоохранения и Всемирного банка, в некоторых странах «инвалидность более чем вдвое увеличивает вероятность того, что никогда не пойдет в школу».

Девочки-инвалиды сталкиваются с дискриминацией как по признаку пола, так и по признаку инвалидности, что делает их одной из наиболее маргинализованных групп детей. Респонденты Всемирного обзора здравоохранения за 2002–2004 годы указали, что 41,7% девочек-инвалидов закончили начальную школу по сравнению с 52,9% девочек без инвалидности.

Что работает в образовании девочек: данные о лучших в мире инвестициях: прочтите отчет об исследовании на веб-сайте Brooking Institution.

Инициатива Организации Объединенных Наций по образованию девочек: дополнительная информация о проблеме и усилиях по ее решению.

Как из плохой девочки стать хорошей — 20 хитростей

Наличие плохой девушки в качестве партнера действительно может попасть вам в голову. Вы любите ее, но хотите, чтобы она изменилась к лучшему. Как бы сложно это ни звучало, это возможно.

Как изменить плохую девочку на хорошую

Оставаться плохой девочкой вечно не получится, поэтому необходимо внести изменения. Есть много отличных способов превратить плохую девочку в хорошую, которые перечислены ниже:

Единственное, что вам нужно знать о том, как превратиться из плохой девочки в хорошую, — это то, что это требует большого терпения.Как партнер, ваша девушка будет вести себя грубо и нежелательно. Со временем вы устанете от них, потому что она склонна к эгоизму. Она также не хочет, чтобы вы диктовали ей каждое движение. Здесь нужно дополнительное терпение, потому что вспыльчивость приведет только к спорам. Узнайте, как хорошо поговорить с девушкой, чтобы набраться терпения.

2. Подготовьтесь мысленно

Изменить поведение плохой девочки — непростая задача.Они, как правило, упрямы и их трудно контролировать. Если вы заставите ее измениться, ей это может не понравиться, и ей станет еще хуже, чем раньше. Вам нужно мысленно подготовить себя к тому, чтобы противостоять ее отношению и продолжать убеждать ее измениться так, чтобы это сработало для нее.

3. Скажи ей, что это знак любви

Если ваша девушка искренне любит вас, у нее может быть более сильная воля изменить свое поведение, как бы трудно это ни было. В конце концов, это вы просите ее измениться к лучшему.Вам нужно увидеть, как узнать, любит вас девушка или нет. Скажите ей, что если она любит вас, то она готова работать вместе с вами, чтобы стать хорошей девочкой. Это не обязательно должно быть мгновенное изменение. Она может делать это шаг за шагом.

4. Поговори с ней, если она сделала что-то не так

Если вы видите, что она повторяет свои ошибки, поговорите с ней наедине. Ей нужно знать, что это не поможет ей измениться, если она будет продолжать совершать эти ошибки. Скажите, что любите ее и просто хотите ей помочь.Вы не хотите, чтобы она стала худшей версией плохой девочки, потому что это может привести ее к неправильным решениям, о которых она пожалеет.

5. Будь нежным с ней

Другой способ превратиться из плохой девочки в хорошую — быть нежным. Грубость и резкость плохо скажутся на девушке. Найдите способы, которые сработают для нее. Это не должно вызывать у нее дискомфорт, поскольку это сделает ее несчастной. Вы оба должны поговорить об этом, чтобы никого не обидеть.Не упускайте из виду и способы сказать, как сильно вы любите свою девушку.

6. Не заставляйте ее менять

Как из плохой девочки стать хорошей? Эта часть очень важна. Чтобы изменить кого-то, нужно действовать медленно. Сила была бы ненужной и жестокой. Ваша девушка будет только ненавидеть вас и в конечном итоге останется далеко-далеко от вас. Вам нужно изменить ее искренне и с любовью. Она будет тронута вашей решимостью и начнет работать над тем, чтобы поправиться.

7.Дайте ей признательность за хорошее поведение

Какой бы плохой ни была ваша девочка, она, должно быть, тоже сделала хорошие дела. Она не бессердечный человек. Дайте ей признательность или награду, когда она покажет положительный прогресс. Это форма поддержки, которая сделает ее счастливой и любимой.

8. Поддержи ее

Вы всегда должны оказывать девушке постоянную поддержку. Если она увидит, насколько вы поддерживаете это, то увидит, что она на правильном пути. Что бы ни случилось, вам нужно продолжать поддерживать ее, чтобы у нее всегда была мотивация измениться.

9. Уделите ей много внимания

Помимо поддержки, не забывайте уделять ей особое внимание. Это отличный способ заставить ее почувствовать себя любимой и желанной. Плохая девочка часто ведет себя так, как ведет себя, потому что просит внимания. Она хочет, чтобы ее видели и чувствовали себя особенной для кого-то. Будьте тем человеком, который всегда будет поддерживать ее во время этой трансформации. Эти забавные способы подбодрить кого-то над текстом и снова заставить его улыбнуться заставят ее почувствовать себя особенной.

10.Не говори ей перед друзьями

Чтобы превратиться из плохой девочки в хорошую, нужно, чтобы она чувствовала себя уверенно. Ей нужно верить в себя, что она может добиться большего. Никогда не подавляйте ее дух, отругивая ее перед друзьями. Если она ошиблась, отведите ее в сторону и поговорите об этом. Столкнувшись с ней перед людьми, которых она знает, ей станет так стыдно за себя, и она потеряет мотивацию к изменениям. Вот несколько вещей, которые можно сказать своей девушке, когда она злится на вас, которые могут пригодиться.

Другие отличные способы сделать ее лучше

Вы также можете использовать эти другие способы, чтобы ваша девушка была хорошей.

1. Обращайтесь с ней как можно лучше.
2. Заставьте ее чувствовать себя в безопасности и комфортно рядом с вами, чтобы она могла вам доверять.
3. Будьте для нее понимающим партнером и большим другом.
4. Приведите ей несколько примеров хороших примеров для подражания, на которые она может равняться.
5. Объясните, чего она может достичь, будучи хорошей девочкой.
6. Часто разговаривайте с ней, чтобы понять, что у нее на сердце и на уме.
7. Проводите с ней больше времени, занимаясь положительными делами.
8. Позвольте ей время от времени нарушать правила, чтобы избавиться от всей этой плохой энергии.
9. Не будь агрессивным, это только рассердит ее.
10. Пригласите ее в развлекательные заведения, чтобы у нее всегда было хорошее настроение.

Превращая плохую девочку в хорошую, не увлекайтесь своим поведением. Избегайте чрезмерной защиты, потому что это вообще не сработает.Всегда внимательно относитесь к своим словам и действиям по отношению к человеку, которого вы любите, поскольку он готов измениться для вас.