Как избавиться от занудства в характере: Как не превратиться в зануду, или Как навсегда избавиться от занудства

Содержание

Как не превратиться в зануду, или Как навсегда избавиться от занудства

Никто не осознает собственного занудства, пока не накапливается критическая масса нелестных эпитетов от окружающих. Человек-зануда утомляет, общения с ним избегают, над ним подтрунивают и никто не воспринимает его всерьез. Искореняем зачатки занудства!

Как не быть занудой

Занудой может быть человек любого пола и возраста. Молодого зануду, который слишком увлекся учебой и забыл про земные радости, еще называют ботаником или ботаном, что, конечно же, не имеет никакого отношения к естественным наукам. Нередко занудство «просыпается» с возрастом: в прошлом веселый и жизнерадостный человек постепенно превращается в недовольного брюзгу, который беспрестанно ворчит, бубнит и поучает.

Зануды — это не только скучные люди. Они могут достать окружающих безапелляционностью и всегдашней уверенностью в своей правоте, бесконечными замечаниями и поправками, выраженными недовольным тоном, непрекращающимся ворчанием, тотальным контролем за чужими действиями и привычкой переругиваться.

Общение с занудами малоприятно и способно довести до стресса, особенно если от зануды некуда деться. Совместный отдых с человеком, который окажется занудой, может превратиться в ад. «Я лучше знаю, зачем», «Мне виднее», «Не ходи туда!», «Не делай этого!», «Зачем ты это взял?», «Сюда смотри. Да не туда, а сюда!» — зануды обожают поучать, укорять и командовать. Сбежать от зануды нелегко: он говорит без остановки и не собирается быстро отпускать свою жертву.

Что еще объединяет зануд? Чрезмерная привязанность к собственности, будь то квартира, родственник друг или собачка. Они дорожат своим укладом жизни, привычками и убеждениями и не собираются их менять.

Зануды преисполнены сознанием собственной важности и значительности, поэтому в разговоре перехватывают инициативу и грузят собеседника подробностями своих болезней, настроений и проблем. К другим они относятся излишне критически и осуждающе.

У зануд бедная фантазия, а чувство юмора оставляет желать лучшего. Они редко реагируют на шутки и анекдоты смехом. В ответ от них можно услышать что-то вроде: «Не смешно, это старая шутка, я ее уже сто раз слышал» или «Все было не так…».

Чужую точку зрения они всегда подвергают сомнению и высказывают свою, которая сомнению не подлежит, потому что их источники — самые достоверные. Поэтому разговор с занудами нередко превращается в спор, который для них — лишняя возможность показать свою компетентность, осведомленность и превосходство.

О занудах можно сказать, что они утратили радость жизни. Восполнить утраченное в какой-то мере им помогает самоутверждение за счет успешных детей или престижной собственности.

Сами зануды ни за что не согласятся, что они зануды. Их несет на собственной волне, и они не замечают, что собеседнику скучно и он выжидает паузу, чтобы вежливо проститься.

Занудами не рождаются, и опасность превратиться в зануду подстерегает каждого. Стать им можно незаметно для самого себя.

Как избежать этой напасти

1. Понаблюдать за собой

Отнесемся осознанно к своим мыслям, словам, поступкам, оценим себя со стороны, посмотрим на себя глазами своего собеседника: может быть, мы уже подхватили вирус занудства и он начал делать свое черное дело? Нет ли у нас перечисленных выше симптомов заболевания?

Осознанное отношение к своим действиям — это и профилактика занудства, и первый шаг на пути к излечению, если болезнь уже начала развиваться.

2. Юмор и самоирония — враги занудства

Зануды подозрительны и обидчивы. В каждой шутке в своем присутствии они видят желание их унизить, а не рассмешить. Того и гляди, в них проснется желание отомстить шутнику.

Чувство юмора и самоирония присущи прежде всего интеллектуально развитым людям. Чтобы не стать занудой, забудем о просмотре псевдонаучных телепередач, посиделках с соседями и обсуждением болезней, детей, цен и счетов.

Займемся саморазвитием: посмотрим жизнеутверждающую комедию — на иностранном языке с субтитрами или без, поиграем в шахматы, нарды, другие настольные игры, заставляющие думать — их в магазинах множество. И мы сами удивимся, как разговоры «ни о чем» перестанут нас привлекать.

Возможно, нам не суждено стать шутником, ведь им, похоже, нужно родиться. Но если мы слишком серьезно воспринимаем чужие шутки, — пересмотрим свое отношение к ним и попытаемся понять, над чем же смеются другие, чтобы затем смеяться вместе с ними.

Мы сможем сказать о себе, что стали настоящим ценителем юмора, когда начнем понимать специфический английский юмор, представляющий собой интеллектуальную модель разговора, а не вынуждающий собеседников «ржать» в ответ. Роль юмора — заставить людей чаще улыбаться и проще смотреть на мир.

Американский журналист Дж. Уилл как-то шутливо заметил: «За остроумие нужно присудить Нобелевскую премию, ведь если прижмет, то без физиков, химиков и экономистов мы как-нибудь обойдемся, … а вот без остроумия — пропадем».

3. Не напрягать других своими проблемами

Одной знакомой с пессимистическим складом характера и постоянными проблемами в личной жизни, на работе, со здоровьем, ремонтом и т.д. врач-психиатр посоветовал «проговаривать» их с друзьями. Говорить, говорить и говорить — и в итоге ей станет легче, пообещал он.

Подумал ли врач, выдержит ли психика ее собеседников такого напора негатива? Ведь ее проблемы не разрешались, они просто сменяли одна другую. Женщина оказалась обыкновенной занудой. Беседы с ней представляли собой ее монолог, который затягивался на неопределенное время. В итоге ее стали избегать даже сочувствующие.

Не водится ли за нами привычка выговариваться и освобождаться от негатива, перекладывая решение своих проблем на других?

4.

Помнить об эмпатии

Эмпатия — умение вчувствоваться в настроение собеседника. Зануды не обладают ею. За своим желанием выговориться они не замечают, готовы ли их слушать. Обычно им бывает вообще все равно, кто перед ними. Главное, чтобы этот человек слушал их как можно дольше, не перебивал и иногда кивал головой.

Не замечали ли мы за собой такой особенности? Присмотримся к реакции собеседника на наши слова. Может быть, они его не трогают, какой бы темы мы не коснулись? В таком случае не стоит навязываться. Оставим человека в покое. Возможно, мы не представляем для него интереса.

5. Не хвастаться

Многим занудам присуща и такая черта характера, как хвастовство. В разговоре на любую тему они обязательно найдут способ заметить, что у их жены или мужа выше должность, у дочки дороже шуба, у сына больше квартира, а они сами недавно купили самый лучший холодильник, какой только есть (или что-то в этом роде). Хвастовство оправдывается благими намерениями: «Мы же друзья (хорошие знакомые). Вы должны порадоваться за нас!».

Если такое бахвальство и занудство свойственны нам, постараемся приучить себя к мысли, что людей интересуют прежде всего они сами, а наше хвастовство они не прерывают из вежливости. Кроме того, совершенству нет предела, и у кого-то всегда будет что-то еще лучше и больше.

6. Иногда не помешает проявить легкомыслие

Невозможно всегда быть благоразумным. «Я понял, в чем ваша беда, — говорил герой Олега Янковского в фильме «Тот самый Мюнхгаузен». — Умное лицо — это еще не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица. Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!».

Герой рассказа О. Генри «Яблоко» — молодой человек, которому Дух подарил румяное сладкое яблоко Жизни. Но юноша отбросил его: «Я не хочу его. Я хочу успеха, знаний и славы». «Идем», — сказал Дух и повел его по крутым тропам в горы. Пока они карабкались вверх, юноша поседел и согнулся, его голос стал дребезжащим, а руки ослабли.

И вот наконец они достигли вершины. Дух молчал с мудрой улыбкой. Юноша, ставший за это время стариком, обратился к нему: «Дай мне яблоко Успеха, я взобрался на вершину, где оно растет, и оно мое. Но побыстрее, какая-то странная пелена застилает мои глаза». Дух протянул ему по-прежнему прекрасное на вид яблоко, но когда Старик откусил от него, яблоко превратилось в пыль. «Когда-то это было яблоко Жизни, а теперь это яблоко Успеха», — сказал ему Дух.

Так в погоне за успехом легко не заметить, как жизнь подойдет к концу.

© Тимошенко Елена, BBF.RU

Как избавиться от занудства мужа

К сожалению, часто случается так, что после свадьбы мужчина проявляет себя не так, как до нее. И не обязательно он ведет себя хуже или лучше, просто иначе. Конечно, этому есть объяснения. Ведь до свадьбы он еще парень, и обязанностей мужа у него нет.

Статус женатого мужчины меняет отношение к женщине, особенно, если она переезжает жить в его квартиру, пользуется его деньгами, уходит в декрет и в какой-то мере становится от него зависимой. Мужчина чувствует свое превосходство, и с этим начинают проявляться все особенности его характера.

Представляем вам 21 способ избавиться от занудства мужа.

Почему парни стараются до свадьбы, а после уже перестают?

Если мужчине понравилась женщина и он хочет ее заполучить (а особенно, если она не сразу кидается ему в объятия), то он сделает что угодно, чтобы своей цели добиться. До свадьбы мужчина зависим от идеи «она будет моей», а после свадьбы он чувствует, что результат есть, можно и расслабиться.

До свадьбы было весело…

Мужчины то ли под влиянием современных фильмов о женщинах и любви, то ли сами придумали, то ли наслышаны от друзей, но знают, что девчонки любят задорных и веселых. Ну кто любит зануд? Конечно, они стараются проявить себя и быть озорниками-затейниками. У них полно идей, как интересно и весело провести время с девушкой. Они приглашают на увлекательные мероприятия и рассказывают много потрясающих и смешных историй.

До свадьбы и совместной жизни и у мужчины, и у женщины есть своя личная жизнь, которая на свиданиях помалу начинает перетекать в общую. Этого времени ожидаешь, к встречам готовишься и получаешь от них максимум позитива. После того, как люди съезжаются, свидания начинаются с самого утра в халатах и тапочках. Уже не тот вид, не те эмоции, встречи так не ждешь и новым анекдотам не сильно и рад.

Неужели после свадьбы всем грустно?

Свадьба не меняет человека. Человека могут поменять обстоятельства, быт, особенности семейной жизни, но не сама свадьба. Да, у мужа может появиться синдром «короля» с симптомом «я в доме хозяин», но даже это не меняет характер и его проявления. Если людям до свадьбы было весело, а после стало как-то не так, причина не в самой свадьбе, а в том, что где-то потерялось звено в цепочке взаимоотношений.

Если спустя некоторое время после свадьбы муж перестал быть таким весельчаком и заводилой, причинами этого могут служить:

1. Проблемы вне семейной жизни. Не делайте поспешных выводов, может, так совпало. Вы поженились, а у него начались трудные дни на работе или проблемы с коллегами, начальством. А может, и вне работы – с родителями, друзьями.

2. Он ждал больших перемен. Мужчины, как и женщины, думают, что после свадьбы будет все по-другому, как-то не так, как было до свадьбы. Возможно, он ожидал чего-то от вас, но пока не заполучил желаемое, или ему казалось, что после свадьбы «все изменится», а переворот не случился, пишет Формула Любви.

3. Хочет большего. Лучшей жизни, дом на берегу моря, сразу троих детей.

4. Не устраивает быт. Еще не пристроились, не научились уживаться. Или же не нравится само жилье, соседи и т.д.

5. Ему кажется, что вы как-то изменились. Мужчинам свойственно накручиваться не меньше, чем женщинам.

6. Исчезла потребность проявлять себя. Раньше он делал невозможное для того, чтоб вы были рядом, а сейчас вы и так рядом.

7. Придумал себе, что надо быть серьёзным. Настроил себя, что после свадьбы он будет не таким, как до нее.

8. Не хватает секса или не получает от секса то, чего хочет. Это влияет на настроение и общее занудство мужчин.

Хочу своего весельчака!

Женщина надеется, что после свадьбы все будет гораздо лучше, интересней, чем до. И совсем не хочет видеть рядом с собой зануду, тем более если знает, что он не такой.

Как же повлиять на мужа и вернуть ему отличное настроение, позитив, энергию, желание вас удивлять и веселить?

1. Чаще вспоминайте ваши веселые дни, свидания, смотрите общие фото.

2. Вспоминайте его шутки, истории, покажите ему, как они важны для вас.

3. Внимательно слушайте.

4. Улыбайтесь и смейтесь, когда это можно и уместно сделать.

5. Говорите о том, что вышли за него потому, что с ним всегда интересно и забавно.

6. Больше интересуйтесь его делами, проблемами, подбадривайте.

7. Старайтесь вдохновлять вашего мужчину.

8. Поддерживайте его идеи.

9. Попросите еще раз рассказать какую-то из его историй, скажите, что она вам очень нравится.

10. Почаще благодарите!

11. Почаще хвалите!

12. Предложите куда-нибудь сходить вместе, развеяться.

13. Организуйте дома душевную, романтическую, веселую обстановку.

14. Старайтесь отлично выглядеть!

15. Будьте в бодром духе и хорошем настроении!

16. Не нойте и не занудничайте сами!

17. Побольше ласк, объятий, поцелуев!

18. Делайте мужу сюрпризы, даже самые маленькие.

19. Поднимите настроение спланированным вами вечером.

20. Подарите подарок без повода.

21. Интересуйтесь его секс-желаниями и удовлетворяйте их.

У бодрой и позитивной женщины муж без дела сидеть не будет! А всегда отличное настроение ему вы сделаете своей улыбкой!

 


Как перестать быть занудой? — Культура

Но свойство видеть мир в чёрно-серых тонах присуще не только пессимистически настроенным личностям. Подобная черта четко прослеживается в характере зануды, который своим поведением отпугивает друзей, знакомых, даже родных, и в итоге остается один-одинёшенек. Правда, подобного сценария можно избежать, если вовремя исправиться, искоренить в себе занудство. Этим и займёмся прямо сейчас.

Зануда – кто это?

Но для начала давайте выясним, по каким же, кроме уже упомянутой, особенностям можно легко узнать человека, склонного к нытью.

Во-первых, плохое настроение зануды носит постоянный характер. В этом, кстати, состоит его кардинальное отличие от пессимиста, который негативно воспринимает собственную жизнь и окружающий его мир только при столкновении с трудностями, проблемами, когда пришла беда или приключилось что-то из ряда вон выходящее.

Зануда же начинает ворчать, даже если нет отклонений от намеченного плана: просто так, по привычке или из вредности. Он не умеет видеть хорошее даже в хорошем.

Во-вторых, человек, склонный к нытью, просто обожает поучать всех вокруг. Чтение нотаций для него сродни глотку свежего воздуха. Происходит сие потому, что своё мнение зануда считает единственно верным и, разумеется, всячески пытается навязать его окружающим, не задумываясь над тем, хотят они этого или нет. Часто такой человек действительно хорошо, даже лучше других разбирается в той или иной области знаний. Но не стоит считать поправки, вносимые им в речь других людей, и чтение нескончаемых лекций проявлением чванства. Просто зануда хочет, чтобы все было правильно, идеально, люди не жили бы в заблуждениях относительно уровня собственного развития – отсюда и такое поведение.

Третья отличительная черта зануды – многословие. Он совершенно не умеет слушать и более того – не стремится к этому. Фразы произносит занудным голосом, могущим свести с ума кого угодно, досконально «пережевывает» всё до мелочей.

Четвертый признак проявления в человеке патологического занудства – его любовь к долгим и развернутым рассказам о себе, своих проблемах, болезнях или, напротив, своих достижениях. Редко кто из окружающих в силах выдержать общество такого субъекта и, как следствие…

…пятая черта зануды – отсутствие друзей. Однако, этот «симптом» вытекает из взаимосвязи предыдущих четырёх и не существует самостоятельно.

Причин, по которым друзья у субъекта отсутствуют в иных ситуациях, могут быть самыми разными, и не всегда «корень всех зол» находится в самом индивидууме.

Ну, вот, пожалуй, и всё – с основными особенностями занудного человека мы с вами закончили. Самое время приступать к борьбе с неприятным, мешающим полноценно жить, качеством.

«Нет!» занудству

Чтобы избавиться от зачатков и тем более прогрессирующего нытья в собственной личности, необходимо хорошенько поработать над собой.

Постарайтесь развить творческую жилку, но не в плане желания творить. Имеется в виду другое: быть готовым к совершению оригинальных, непредсказуемых поступков. Например, сорваться с места, отправиться в поход в горы. Или совершить шопинг сразу после разрыва с любимым вместо того, чтобы плакать в подушку дни напролёт.

Поменьше говорите о себе – лучше беседуйте с окружающими о них. Так вы разбудите интерес к собственной личности. Это работает не всегда, но довольно часто.

Не будьте многословны. Зарубите себе на носу: отныне ваши друзья – лаконичность и ёмкость, причём им нельзя расставаться. Сделайте мудрое выражение «краткость – сестра таланта» своим жизненным девизом.

Ищите даже в плохих вещах и событиях плюсы. Существует именно такая взаимосвязь: чтобы перестать быть занудой, нужно забыть о пессимизме.

Начните вести активный образ жизни, тогда и ныть будет некогда! Если спорт и путешествия вам не по душе – найдите творческое, спокойное хобби, которое доставит вам удовольствие, и стремитесь к достижению в нём определённых высот.

Будьте открытым, жизнерадостным человеком, перестаньте относиться к земному существованию слишком серьёзно, смотрите на мир с улыбкой. Представьте, что жизнь – это игра, и только.

Легко? Тогда приступайте! И не сомневайтесь: занудство покинет вас, если желание этого превысит тяготение к тому, чтобы продолжать плыть по течению.

Занудство. Вот почему люди любят читать мораль и давать советы. | Jen’s Blogging Club

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ!

(это самая занудная статья о занудстве во вселенной)

(очень очень многа букаф)

Часть 1я

Если, вдруг, обличают в занудстве, то люди обычно не понимают зёрен здравого смысла, считают нападки негативным явлением, несправедливой претензией, и сопротивляются защитной позой.

Зануд не любят, они обречены на отверженное одиночество.

Лучше сделать вид на улице, что тебя заинтересовали садовые тачки на витрине магазина инвентаря для огорода, с учётом, что дачи нет, чем встречаться лоб в лоб с занудой. Зануда это, типа, Маша из мультфильма «Маша и Медведь», при появлении которой, звери расшибаясь лбами, прячутся за сосны, в кустики, и прикидываются просто шлангами, лишь бы миновало-пронесло от такой встречи.

Некоторые теософы относят занудство к греху, порок очевиден.

Зануды изгоняются отовсюду без экзорцизма, от них уходят любимые, друзья, их выдавливают из коллективов.

Товарищи кидают зануд, потому что наелись привычно тошным выражением лица, выражающим вечное недовольство во всём. Куда бы ни шли, лучше не брать с собой человека, от которого исходит нытье, поход будет гарантировано испорчен.

Зануды считают себя жертвами, они обвиняют весь мир в собственных бедах, им все чего-то обязаны. Зануды — ходячие энциклопедические каталóги неудач, в любой момент готовые открыть навскидку страницу и зачитать про «Всё Плохо». Если спросить об их впечатлении о чём угодно, будьте уверены, рассказ будет «Как они облажались, как всё неудачно обернулось и закончилось около трагедии». Если вспомнить притчу про пчёл и мух, то зануды — определённо мухи, без мира прекрасного.

Зануды ищут смысл во всём, все поступки людей, с их точки зрения, должны просматриваться с логики. Упаси небо, сказать зануде, что он — зануда. Остатки дней от вас не отстанут выяснением «Почему???» ты так сказал, с попытками доказать обратное.

Любимое занятие зануд — ковыряние в новостях о происшествиях, катастрофах. С занудой сложно остаться весёлым, с ним можно открыть своё ничтожество, и что нам угрожает сегодня  «десять тысяч угроз». В приступах «словесного поноса» зануды могут довести человека до суицидального настроения, как в сцене «Банальная история» к/ф «Аэроплан».

Но! Здесь спрятана «закавыка». Нас всех заносит.  Рано или поздно, всем суждено на короткий момент обернуться занудами и взбесить близких, вынести мозг прохожим. Это, как грипп подхватить, главное — не получить осложнений от этой заразы.

Большинство сталкивалось с занудами, но немногие знают «как их готовить». Я собираюсь погрузиться во внутренний мир реального зануды, чтобы показать «глубокий субстрат нервов», из которого растёт их горе. Поняв их, проникновением, можно обернуть ситуацию на пользу. Знаете почему? Не ради благотворительности, а ради дружбы. Потому, что правило «Больше знакомств — больше возможностей» актуально не только в сетевом маркетинге, оно пригодиться в жизни из эгоистических соображений.

А вы?! Как сами думаете, кто такие зануды? Что вы вкладываете в это обозначение? Наградив кого-либо нелицеприятным эпитетом, сделайте и второй шаг, разберитесь в вопросе раз и навсегда. Тогда вы обретёте противоядие и сможете улучшить любую ситуацию в свою пользу.

Часть 2я

Пробежимся по понятиям, которые встречаются в жизни под «занудством»? Отделим зёрна от плевел, чтобы не уподобиться клеветникам. Нижеследующие абзацы будут являться заблуждениями.

Нравоучение. Эта претензия стабильно навешивается на людей и входит среди прочих в топ ярлыков. Могут ли нравоучения быть занудством? От ясель и в зрелости мы уясняем правила разных сфер жизнедеятельности для упорядочивания жизни и беспроблемного существования. Они нужны нам, иначе бы мы погрузились в хаос. Современный мир имеет наиболее развитые законы по отношению к возможностям. Не смотря на изъяны, законы продолжают совершенствоваться, и будут подстраиваться под чаяния людей мало по малу. Оступившегося человека на скамье подсудимых не нравоучениями занимают, а привязывают к закону. Указать на нарушение — это желать блага вокруг: не бросать кожурки, фантики, стекло — этим приносят боль окружающим. Отгорождение от неудобств в лучшем случае, отгорождение от трагедий в худшем случае — является целью монотонных наставлений. Если бы соблюдали законы, очевидно, было бы больше порядка и стало благостнее жить. Нравоучение не может являться негативным качеством, а тем более это не занудство. Этот пункт не подходит.

Неинтересный человек. Определяя зануду, часто говорят — это не интересный человек. Ерундовая трактовка. Мне не интересен, а соседу очень даже. Чем не интересен? Темами? Что ж, я не увлекаюсь футболом, зато другие обожают, я не интересный собеседник для сторонников любого футбольного клуба. Аккуратно предполагаем, могут ли сторонники этого мнения быть усидчивыми в навыке слушания сами по себе? Не подходит определение. Выкидываем.

Спорщики. Такое, вот, обвинение есть, что зануды — спорщики. Не вызывает у вас улыбку? Не видите корону на голове обвинителя? Ещё б облачко добавить над головой: «Аз Есмь Единственное Мнение». Желание доказать является занудством. Ой ли? Вся система судопроизводства — занудство? М-да, не удобно, конечно, обвинителям самим быть заподозренным в субъективности. Да, люди не любят, когда с ними спорят, это подрывает их авторитет в собственных глазах. Это означает — «Я чего-то не знаю, слаб в аргументах, придётся подучиваться, а это — влом, фу, короче». Вывод: спорщики — противные, отвратительные,…зануды и точка. Бред это, а не определение занудства.

Скучные. Пассивное поведение не способствует укреплению дружеских связей, качество — так себе, но при чём здесь занудство? «Занудство не причём» — я вам твёрдо заявляю, как сегодняшний адвокат зануд. Могу и прокурором стать, выдвинуть встречное обвинение, что желание «цирка» в жизни появляется от скудоумия, наложенное на манию величия, чтобы люди развлекали заскучавшего клоунами. Надо искать друзей по интересам, люди оставляют за собой право не разделять мнения других, чувства, интересы. Надо интересоваться разносторонним, т.к. это обогащает жизнь, делает интересными вас для окружающих. Не-не, не пойдёт версия.

Зависимые. Обвинение в несамостоятельности, в беспомощности, в неопытности, и зависимости от окружающих никак не может сопоставляться с занудством. Слабость от неуверенности в себе — жалкая позиция. Где-то стоит проявить альтруизм и помочь. Но в целом вы не нанимались няньками, если к вам пристают, зачастили с просьбами о помощи, не смотря даже на обиды. Не верное определение занудства, кстати об обидчивости..

Обидчивые. И это сюда приписали. Похоже, сегодня переберём абсолютно все качества. Зачем люди навешивают самостоятельные определения под занудство?!. Даже аргументировать не стоит, обидчивость — есть обидчивость, но не занудство.

Меланхолики и Флегматики. И такое обвинительное мнение есть, докатились, такая заноза в адрес доброй половины человечества. Однажды услышал сочетание: «тревожные меланхолики и серьезные флегматики дрейфуют к занудам чаще, нежели взрывные холерики и веселые сангвиники». Абзац полный! Фраза заполнит абзац, если надо сваять бестолковое сочинение из пустословия. Надо ли говорить, что эта «голимая ересь» не подкреплена никакими более-менее весомыми исследованиями, которых и в природе нет. Обвинение серьёзное, почти классовое, заметающее сразу половину темпераментов. Уважаемые флегматики и меланхолики! Видимо, вы тронули некую холерическую личность?) Помните Блица из Зверополиса? Несмотря на «тормознутость», «флегма-лонхолик ленивец» сделал историю, он любимец! Это обвинение чумное и несуразное.

Врождённость. Это мнение встретилось не визави, и не на улице подслушалось. Его родила ведущая «психологической» колонки одного популярного женского журнала в блоге. Картину представляете? Гуру-психо-тэрапэфт отвечает на вопросы домохозяек онлайн. Обрадованные домохозяйки встречей с «гуру» предвосхищают ответ, задавая вопрос: «Откуда занудство берётся?». Гуру отвечает: «Не волнуйтесь!» — и все выдохнули с уух-ом. Далее она добавляет: «Это врождённое!» — и все замирая аах-ают. Такой, вот, ответ. Зато «три высших образования» вывешены с дипломами на обозрение, плюс рекомендательными письма. Бестолковость зашкаливает от этого горе-профессионала. Этот аргумент никуда не годиться, кроме потехи для домохозяек.

Дотошный. «Есть у меня один товарищ — ужасный зануда. Когда он рассказывает о чем-либо, то вдаётся в мельчайшие детали. Рассказывает долго, монотонно, дотошно. Как правило, занимает весь эфир, остальные собеседники, или справедливее их назвать слушателями, затяжно зевают, устало хлопают глазами, не вникая уже в суть.» — такая жалоба-обвинение в занудстве. Честно, это не характеристика психических свойств. Учитель русского языка начальных классов подметит, что приведённый пример — из области «мастерства» красноречия. Занудством не пахнет, жаль, а то подустали в попытках изловить неуловимого «зверя» — зануду. Едем дальше.

Надоедливые. Занудами видят тех, кто зацикливается на одной теме. Повторяя и повторяя, одно и тоже, раз за разом, человек естественно надоедает. Приклеится, как банный лист с одним, и действует на нервы, докучая. Игра на силу духа: кто кого вымотает больше, кто сдастся вперёд. Поведение свойственно детскому возрасту с неокрепшей психикой. Ну, какие же дети зануды? Кому придёт в голову детей называть занудами? Это природное чаяние в воспитании галдящих желторотиков. Пока родитель не накормит отпрыска, последний не угомонится. Накормить можно либо через желудок, либо аргументировано, по-взрослому, со всем причитающимся терпением через разум. Жалуетесь на свой слабый материнский/отцовский инстинкт? Детям нельзя приписать занудство в силу не сложившихся личностных характеристик. А если взрослый себя так ведёт? Нытьё — компенсаторное качество потребности быть ἄλφα. Реализовывать её можно либо профессионально, либо…перевернуть монету, и, вот так, то есть, сублимируя созидательную жизненную силу через конючанье. Лишь бы результат был. Не мытьём так кáтаньем. Это проблема самоактуализации. Жаль таких взрослых, как носителей проблемы, жаль и тех, кто демпфирирует. Но это не занудство.

Умничание. Умники часто «награждаются» отличительным знаком «Зануда». О, как это задевает возгордившихся, и просто не умеющих трезво себя оценить оболтусов, когда рядом кто-то показывает, что знает больше и лучше. Ущербно, неправда ли, по этому поводу обзываться? Смесь зависти и гордости превращает в болванов. Всезнайки, тоже, хороши себе — провокаторы, со своим перфекционизмом. Исключение: якалки, которые слышали звон, не зная где он, спешат стать затычкой в каждой бочке, по делу и нет. Обсуждение пункта закончено, умники, пусть, не нравятся, но не являются занудами.

Радикализм. Здесь вы не встретите негативный контекст про «алахакбар», как в новостных лентах про трагедии. Но занудой могут назвать за крайне резкое проявление взглядов. Вспыльчивая позиция в межличностных отношениях всегда плоха. Как правило, таких «фанатиков» бросают. Муж-радикал затерроризирует супругу и семью бескомпромиссной позицией, криками, нападками, неуступчивостью. «Это всё нервы» — после оправдываются «геро́и». Иногда, правда, стучать по столу тапком дозволяется, иногда только гротеск, гипербола и радикализм могут подействовать добиться преследуемой цели. Не стоит с шока называть прущего, как таран человека занудой, но выводы сделайте.

Пессимисты. Существует устойчивое мнение тождества занудства и пессимизма. Называют синонимы занудства: скука, нудность, пессимизм, отсутствие чувства юмора, в противовес антонимичной увлекательности и забавности. Да, пессимистам, не до юмора. С их «единственно правильным» мнением можно подобраться близко к депрессии, а там, ну, никак не до юмора. Какой юмор может быть, когда на планете идёт война и десятки военных конфликтов, когда столь много обездоленных вокруг? Так как жаловаться является сутью пессимистов, то выслушивать пресс негативного становиться не выносимо. Человек не долго думает, лезет в карман и «присабачивает» эпитет «зануда», лишь бы отстал, лишь бы отвязаться от тягостного. Я не желаю расчехлять пессимизм на коренное из-за лени, но скажу, что называть хмурого человека за его умонастроение занудой не корректно.

Нытики. Нытьё, скулёж, гундёж, кажутся людям наиболее близкими, чтобы в целом за эти характеристики назвать человека занудой. Но нет. Основной расклад по этому пункту за надоедливые качества, читайте выше в одноимённом абзаце про нытиков. Можно добавить, что скулят от слабости. Ноют с того, что не могут получить сильные черты, которые вырабатываются не ленью, а усердием и волей.

Мужья. Целая социальная категория отнесена другой социальной категорией из статуса «Муж» в статус «Зануда». Больше похоже на тему гавёного ток-шоу, где некие дамы с накаченными губами «кря-кря» заявляют, что все мужья — зануды. Это дипломатичный вариант, иносказательный от «все мужики = кобели, козлы итд». Мужикам надо защищаться? Если начать оправдываться, то легко впасть в «тёрки», я рискую ввязаться в скандал. Оправдание и доказательство кроется в компрометирующем слове «скандал», за счёт которого можно решить преследуемую задачу, и для «кря-кря» все средства хороши. Нам не известно, как состоялись девушки и парни в качестве мужей и жён, но версия, что мужья — зануды, вообще не вяжется со здравомыслием.

Наглые. Люди без воспитания также входят в зону риска, потому что надоедают вероломством. За «жертвами» не задерживается навесить первый попавшийся ярлык «Зануда». Вы испытывали на себе влияние таких зануд? Когда выставляешь результат работы, а тебе, вдруг, дают «умные советы», как улучшить, как надо. Главное, что критика исходит от человека далеко не профессионала. Многих, конечно, закономерно заводит их настырная наглость, не знающих какого усердия стоят результаты, а тут, невпопад, советуют «дичь» с видом бывалого эксперта. Наглые советчики бросаются в глаза, неприятны, но не могут относится к занудам. Это бестактность. Переведите на смех их предложение и они разоружены.

Мелочный. Не относитесь к мелочным людям с большой враждебностью из-за собственной неусидчивости, из-за придирок с готовностью назвать их занудами. Не срывайтесь на них, а относитесь философски, как к «хранителям традиций». Благодаря их мелочности, в мире, пока, по-прежнему всё находится на своих местах. Можно даже быть благодарными за их скрупулёзность. Мелочные — гномики. Эти люди тащатся от возни, от того, чтобы всё было по полочкам разложено. Представьте два магазина. В одном — свалка вещей, в другом — всё скрупулёзно до мелочей продумано. Первый называется — секонд хенд, второй — бутик. Всем нравится престиж, все предпочтительно выбирают результат работы мелочных, скрупулёзных, дотошных людей. В общем, мелочность — не занудство, а… какая-то профессия мёчендайзера, и мы их любим за это, на самом деле, в тайне.

Напыщенность. «Как же он вывел меня из себя. Зануда! Со своей напыщенностью, понтами»- обвинение не в глаз, а где-то в надбровье, короче, мимо. Это качество мозолит глаза, надоедает. Где бы не были: в аэропорту, или в кафетерии, сидящий человек с осанкой бросается в глаза — «Важный, бесит, аж. Сидит, как будто штырь воткнули, у-аха-ха, даже тошно разговаривать с таким, зануда, наверное!». Может быть эти спешные нападки не от того, что у кого-то «штырь» воткнут, а от того, что критикующий сам бесхребетное существо? Не повод, совсем не повод видя людей с осанкой по жизни, таких, как Рината Литвинова, Майя Плисецкая, оголять свои недостатки. Напыщенность связана с амбициозностью, она прививается особым, элитным воспитанием. Более того, напыщенности не существует. Это, названное уничижительно, качество — плод восприятия извне менее конкурентным в жизни объектом по отношению к выигрышному. Но яловой пустозвон называет понты — напыщенностью.

Родители. Наверняка нет на свете родителя, который бы не получал в свой адрес «коричневую метку» от неблагодарного чада. Бестолковые подростки часто называют старших занудами. Молодой максимализм отвергает назидательный авторитет. Желая якнуть, ставит под сомнение наставления. Так как опыта жизни мало для аргументов, остаётся брякнуть «Зануда». Некоторых слабых родителей, в свою очередь, слово «Зануда»  шантажирует, и они сдаются в деле воспитания. Как видно, слово «Зануда» лишь инструмент, приём, которым «юннаты» добиваются заполучить своего. Здесь нет ни грамма раскрывающего и вложенного смысла о занудстве.

Профессионализм. Вот, наконец, подошли к обширному пункту, оставленного на десерт. Данный подраздел самый большой, потому что это любимая «кочка», о которую наиболее массово спотыкаются. Люди плешь проели хлеще моли, называя профессионализм занудством. Профессионализм коробит завистников и нигилистов, которые со злости называют других занудами.

Мнение: «Спорщика переубедить никак нельзя, ведь зануда считает себя правым во всем».
Отлично. Скажите это адвокатам, научным сотрудникам, медикам, пилотам, инженерам, архитекторам, физикам-ядерщикам… Уберите их «занудство» к «чёртовой матери». Весело станет?

Мнение: «Надо не быть букой, надо отрываться и хулиганить».
Супер. Скажите это на борту самолёта, всем пассажирам, громогласно. Скажите об этом ГИБДД-ешникам, пусть поиграют в светомузыку со светофорами. Скажите это шеф повару в ресторане, куда вы со своей «отрадой припрётесь» поесть деликатесов, пусть сегодня вечером, специально для Вас, особенных, похулиганят.

Надоел педантизм? Замучили, несчастных, педанты? Ох, бедолажки. Выскажитесь об этом, когда поведёте своего ребёнка к стоматологу.

Мнение: «Кто бесконечно уважает закон, с уважением соблюдает правила, тот  — трус и зануда».
Молодцы. Порядки и законы надоело соблюдать? В африкано-афганском гетто Парижа с беженцами-мусульманами давно были? Вперёд! Там весело, трусов нет, без трусов легко остаться.

Мнение: «Профессоры в ВУЗах и преподаватели — зануды».
Хорошо. Как лакмус, проявились те, кто не на своём месте. Беда тем, кто в будущем попадёт к этим «специалистам». Замученные студенты «страдают» от придирок по каждому определению, понятию, формуле. Весёлым студентам не хватает спонтанности и импульсивности, они скучают, что ещё раз доказывает — в институте они по ошибке, ведь увлечённость не равняется скуке. В свой довод весёлые студенты приводят пример из двух преподавателей, из которых один — любимчик, второй — зануда. По их логике вытекает заключение: «Значит могут быть преподаватели не зануды!». Плохая логика. Так как речь идёт о методике преподавания. Методика преподавания родилась в эпоху индустриализации с массовыми привлечениями в отрасли большей частью бездарных лентяев. Именно методика преподавания ставила целью перед собой наибольшим образом замотивировать бездельников. Чем «дебильноватее» ум, тем больше погремушек, ярких технических средств для вспомогательности нужно. Слабый ум, как у новорождённого и малыша, не умеет сосредотачиваться, тяжело маленьким. Клоунада в лекционном зале нужна для бездарей. Увлеченным же, шоу — побоку, они итак горят желанием. Плохо, что есть такие студенты, им или пенитенциарность нужна под зад, или погремушка для их новорождённого ума, тогда они оценят, сказав «Ах» или «Ой». Однако, это издержки макроэкономики.

Очень часто обвинения в занудстве сыпятся в адрес филологов. Видимо достало колхарей ляпать «звóнишь» вместо «звони́шь» и быть поправленным за это. Кстати, всё обилие языков европейского пространства возникло из-за «уродов», коверкающих слова одного источника(романская, германская, славянская итд ветви). А это, господа, разъединяющий фактор, что не есть гуд. Надо аплодировать филологам, пресекающим зародыши будущего сепаратизма. И потом, не уважать Родную Речь — просто не прилично.

Людям не нравится, когда их поправляют больше них знающие, тогда они апеллируют к толерантности и многообразию, мол, много людей — много разных мнений. Так «кукарекают» представители закрытых сообществ, ибо разнообразия нет и не может быть в области трактовки правил и закономерностей. Диверсифицированное мнение предлагает или преступник или душевно больной.

Кто как хочет, а я выбираю «зануд-профессионалов». Лучше идти к «зануде» врачу, чем к фокуснику-проктологу «Пальчик чувствуешь, а? А ручки то, вот они! Фокус-покус! Гы-гы». Я выбираю «специалистов-зануд», выдающих допуск к полётам самолётов и пилотов. Я голосую за «зануд-следователей», чтобы больше раскрывалось преступлений. Я предпочту обратиться к «зануде-архитектору», «сделавшему» башню Бурдж-Халифа, показав, что красота высшей пробы возможна только через фанатичный профессионализм, который называется бездарями «занудством».

Ну что? Собраны, все из встречающихся доводов. Вы нашли среди них «своего» зануду? Все обличённые варианты не тянут быть занудами, по определению они не являются таковыми. Как убедились, под занудством называют другие качества. Вот и приехали. Не подходит ни одно. Гора выданных негативных характеристик для зануд, является избыточной компенсацией за то, что кому-то насолили когда-то. То есть будет являться откровенным наговором и заблуждением. Что только не выдают обиженные за занудство. Наступило время подойти к следующему разделу, сделать чёткое определение, что такое занудство, кто такой зануда.

Часть 3я

БОЛЕЗНЬ
Часто, как норма, зануды испытывают телесные боли, физическое недомогание, головные боли. Наряду с физической болью они имеют душевные терзания, повышенную тревогу, страхи, переживания, удручённость. Они постоянно пребывают в переизбыточном стрессе. Мир зануды в тягостном, болезненном состоянии. Занудство — болезнь. Это первая ступень воздействия на окружающих. Не бывает зануд без «Болезненности», к которой они апеллируют, чтобы манипулировать. Страдая сами, своими действиями изливают это чувство и на других. Вызывая эмпатию, на первом этапе зануды рассчитывают на сопереживание. Зануда заставляет навязыванием склониться, сделать не общепризнано, а по-своему. Делает он это с целью или без цели, в угоду удовлетворения своего болезненного внутреннего состояния.

АСОЦИАЛЬНОСТЬ
Зануды не разграничивают чужие ценности и свои, этот механизм сломан. Есть только два! мнения у них: «Моё и Неверное». У зануд развит в высшей степени догматизм и категоричность по отношению к окружающим: «никогда» или «всегда», «обожаю» или «ненавижу». Если с занудами начать спорить, то услышите одно и тоже твердение, повто́ренное стократно по-разному. Так этот тип людей хочет переубедить: без аргументов, не взвешенно, а зациклено. Так зануда навязывает только свою жизненную позицию и хочет, чтобы так же думали и поступали все вокруг без исключения.

НАСИЛИЕ
Слово «Зануда» появилось от древнего словесного элемента «Нуда», которое вошло в европейские языки со схожими значениями. Вот часть из них: недовольство, нечистоплотность, грязь, потуга, заставлять, болезнь, гнёт, сковывать, спирать, не дышать, зуд, чесать, совратить. «В нудѣ живучи, помянешь Бога, нуженнаго Богъ прощаетъ» ≈ «Путь к Богу — через страдание». Сегодня понятие «Зануда» описывается словами: упрямый, нахальный, назойливый, навязчивый, докучливый, надоедливый. «Навязчивый, как муха, как комар — зудит» или «Как комариный укус зудит, чешется, разодрать охота». Нудить — прямо значит «проявлять насилие», «действовать насильно». После, спрашивается, кому понравиться такая форма проявления агрессии? Разве только мазохистам «повелевай и властвуй надо мной». Если люди отгораживаются, тогда зануда начинает на них напирать, привлекать внимание различными способами, продолжая гнуть свою вероломную линию, преследуя объект напасти.

ИТОГО
Нужно подвести итоговую черту, чтобы вывести на сколько возможно чёткое понимание, обрисовывающее зануд.
Занудство = насильственно-оральное проявление агрессии, через повторяющийся циклично догматизм с бескомпромиссностью(не уступчивостью) до момента, либо сдачи объекта, находящегося под давлением, либо до обострения конфликта, вплоть до физического.
Зануда проявляется не отстаиванием инструкций и призывами к утверждённому и доказанному порядку, а болезненным асоциальным навязыванием догматизма с возможно бесконечным повторением.
Занудство — насилие оральное, предшествующее форме физического насилия.
При наличии черт указывающих на другие(проф итд) определения характеров таковое занудством не является, а бывает проблемой не решения личностных противоречий обвинителя.

Часть 4я

Занудство развивается под влиянием определённых обстоятельств: в процессе воспитания, с данной средой, условиями жизнедеятельности. Обстоятельства порождают страхи, комплексы, предубеждения.

Занудство протекает с остервенелой настойчивостью. Настойчивостью со знаком минус, где-то около одержимости.

Настойчивость связана с самоуважением, с чувством собственного достоинства.

Уважать себя можно за то, что знаешь, так как знания указывают на уровень зрелости, достигли права занимать место в жизни или нет. Другие оценивают нас так же.

Эмоциональные чувства — своего рода светофоры с дорогами для человека. С кем-то — зелёный свет, можно идти вместе по пути. С кем-то надо остановиться — не идти, так как путь ведёт к опасности. Знак-эмоция указывает, что направления будут разные, или будет тупик, или цели нельзя достигнуть вовсе.

Нам важно друг в друге видеть чувства: радоваться за себя, что всё правильно сделали, уважать себя.

Самооценка, мнение о себе «я прав или не прав» и «меня ценят или не ценят», рождает эмоции радости или отчаяния, гордости или стыда. Самооценка с эмоциями управляет нами и направляет наши действия, отражаясь на поведении в виде настойчивости(для получения уважения, благ), или в виде нерешительности.

Наличие чувства собственного достоинства играет ключевую роль в личной самореализации, то есть мы «есть» или нас «нет».

Вся эта тяжёлая конструкция «памятника» базируется на зыбкости или крепости «пьедестала из мыслей» под названием субъективизм или объективизм.

Субъективизм исходит из ошибок воспитания с погрешностями, страхами, комплексами, догматами. Не знающие правил воспитания и не могли скорректировать ошибки, поэтому они выросли и закрепились в форме занудства.

Следует сделать помарку. Мы не можем оценить занудство плохим качеством или хорошим, жизнь покажет результат. То, что кому-то не нравится, не имеет значения. В общей картине эволюции жизни имеет значение только результативность жизнеспособности целого вида.

Зануды восседают на троне, показывая всем(и себе), что «не дураки», зануды намекают «уважай меня», продолжая настырно свои попытки повысить важность в глазах окружающих.

Человек без эмоций не может удовлетворить потребности своей природы. Мы не эволюционировали до уровня молчаливых телепатов с вырожденным оральным аппаратом. Нам необходимы знаки-указатели друг другу для достижения результатов. Получается, что реультат — это проявленные эмоционально чувства.

Результат, в свою очередь, получается двумя способами: положительным подкреплением(пряником), и отрицательным(кнутом). Занудство более долгий путь получения результата с интенсивным деспотизмом и тиранией в стремлении заявить себя и утвердить своё превосходство(своего трона, на котором восседают, что он не зыбкий, а крепкий). Зануды поменяли профессионализм на агрессивное насилие.

Часть 5я
Противоядие

Чтобы избавиться от занудства используйте сильный Кайро Метод, который придаст мужества отбиться и победить насилие над душой.

Но сперва нужно уяснить строго-настрого следующее.

Занудство приживается только на благодатной почве, то есть у «порочных». Оно отзывается у тех, кого мучают такие же пробелы в структуре зрелой личности, сродни детской игре «Уголки», когда одно перетекает в другое при условии свободной ниши. Нужно запечатать эти ниши. Жалуются на зануд(или замечают зануд) лишь категории людей с «изъянами». Те, у кого обострено, например, чувство справедливости(которой в помине в природе нет), которая их затрагивает(не зрелый так убеждённо считает). Жалуются на зануд слабые по характеру. Малахольным тяжело говорить «нет», заявляя о своей позиции, мнительно боясь обидеть: «А вдруг он/она отвернётся от меня», «А вдруг со мной перестанут общаться». Зыбкое к зыбкому. Поэтому противоядия не существует для категорий с душевной коростой, никакие сильные методы не помогут тем, у кого ржа покрыла ум, им суждено воплощать на себе поговорку «Кесарю — кесарево». На зануд жалуются люди уже сами «инфицированные» занудством.

Далее, правила, врезать ментальный нокаут занудам.

Не учить. Это раз. Для тех, кто уже познал ценность времени, своей жизни. Если не досталось наследство, чтобы прожигать жизнь, а всё, что имеется — благодаря результатам труда, то люди не тратят время на зануд. Даже не извиняясь(дурная привычка) «Извини, мне надо бежать», а прямо разрывая коммуникацию «Знаешь, я занят, не сейчас» переключаться на важность собственных дел, которые выше(по значимости) склок или благотворительной «терапии» с занудой. Даже если цепляют плечом, провоцируют в общественном месте, якобы задевая «честь и достоинство» — угрозы не существует, она в головах мнительных, ущербных «недоличностей». Мы не играем роль белого барана на бревне, объясняя чёрному барану «как устроена Вселенная». Мы идём вперёд, далеко. Оставляя гимнастическое бревно баранам, можно спокойно переходить брод рядом.

Юмор. Это два. Зануда говорит: «Мне надо! Дай!». А в ответ получает анекдот про «Нада». Запаситесь десятком саркастических историй, чтобы разрядить обойму в зануду. В ответ будет «угроза», какие мы «Бесчувственные». Но нам не привыкать ловить невпопад брошенные слова вроде «Хамло», которыми зануды жонглируют. Мы знаем, это слова-манипулянты, ими отлично шантажировать, вставляя бесхребетным существам штырь, ведь это — технология построения быдла, осталось узду накинуть и управляй — не хочу. Тяжело быть твёрдым даже с членами семьи? Ваша роль — «Мензурка» и «Терпела», пока не научитесь…

Пока не научитесь говорить «Нет». Это три. Научиться говорить «нет» — практика жизни. Не существует в мире ни одного полноценного гомосапиенса, который бы не владел могущественным искусством «отнекиваться», дающим волю и власть, или просто удовлетворение потребностей. Нет взрослого без «нет», это условие взросления. Чем больше слушаешь, поддакиваешь зануде, тем больше превращаешься в столб, на котором собаки метку ставят. Личное право, конечно, пожелтеть(от злости) и смердеть, а зануды в шоколаде будут. Такая участь сочувствующих. Взрослый, зрелый понимает грань, где помогать надо, взаправду, по-товарищески, а где используют.

Жаловаться в ответ. Это четыре. Помните в предыдущем аналогию про столб и собаку? Собаке не получится куст обоссать, простите, если куст шевелится. Сломайте кайф зануде, начните в ответ удвоенно канючить. Если не про себя, то можно привести сто примеров из жизни. Вы увидите по гримасе, как зануда превращается в брюзгу, когда не может сделать из вас донора, когда не получается утилизировать свой негатив. На востоке процветает мораль — издеваться над теми, кто этого заслужил. Они верят, что делают благо, следуют принципу, что страдание — единственный путь глупцу к просветлению, тем самым помогая ускориться. А выбор у всех есть до конца. Нужно запомнить, что это исключительно их решение — быть слабым, не учиться, не развиваться.

Перевод в другое русло. Это пять. Вот она — звезда победы в завершении. Так как зануды «имплантируют рулевую колонку» только в бесхребетных существ, чтобы управлять, эта операция происходит всегда с молчаливого позволения «донора», то легко «срулить» в противостоянии с ними. Заявите прямо, что «не помощники» в его деле и следом переведите внимание в контакте на другой объект. Теперь вы озадачиваете зануду: «А ты не знаешь, где есть контора с клоунами? А то у ребёнка день рождение. Нужны клоуны, позарез». Всё, для зануды — это «приехали!» Озадачивание переводом- своего рода шлагбаум для зануд. Надо учитывать, что мы сами должны ставить заграждения и пропускные пункты, оберегая личную жизнь и собственный мир от негатива.

Часть 6я
Итог

Тонкая грань между проявлениями черт людей порой осложняет диалог. Как и чистых характеров в природе почти не встречается, так и проявления смешаны, соскальзывая в разные области. Поэтому люди кончиками волос улавливают «сигналы вселенной» и по наитию строят свой мир, что приводит к ошибочным выводам.

Из-за необразованности и ограниченного кругозора, знать что сказать важно, чтобы беседа не превращалась в животноподобное лаянье-карканье. На фоне интенсивности жизни, выдающий на-гора информацию человек может быть для слушателя занудой. Ликвидация пробелов знаний принесёт только пользу.

Прочитали? ..што, прафда прачитали фсё-фсё-фсё….?! ..тогда просто обязаны высказаться.. 😉

на сегодня Вам — Спасибо!.. за прочтение, за усердие, ибо увлекаетесь улучшением себя, выискиваете, читаете полезное, а значит кому-то рядом с вами будет очень хорошо от Вас

таких мало

а мы хотим чтобы нас было много и больше

основной лендинг статьи здесь

__ __ __ __

Дженс Клуб

Одобрение статьи через лайк, означает — вы улучшились, а будет ещё, ещё и ещё! радости!!! больше

Очень приятно от ваших лайков, вашего живого мнения, и что вы приходите в Клуб — работаем, увлекаясь, чтобы вы вдохновлялись, а вне клуба получалась ваша мечта — вот это здорово

основные статьи:

jensblogging. club

выбор интереса:

jensblogging.club/rassilki.html

Jen’s Club (Дженс Клуб) расширяется!

больше людей могут удовлетворить именно свои потребности,

обсуждение насущных вопросов,

ПРОДВИГАЙТЕСЬ ТОЖЕ,

(попробуйте поставить маленькую цель ради.. прикола, это увлекает затягивает, становясь лучше, круче)

У НАС ТЕХНОЛОГИИ ИЗМЕНЕНИЯ ЛИЧНОСТИ

Увлекайтесь Улучшением Своей Жизни!

нам полезно быть друг с другом

в Клубе есть:

МАНИ на КАРМАНИ что для тебя деньги

ЧЕРТИ и ЧЕРТЫ характера

ЦЕЛЬ СЯ на достижение

и другое

__ __ __ __

для вас и ваш

Jen’s Blogging Club

Дженс Клуб

увидимся.

Как перестать быть занудой?

Они всегда чем-то недовольны. Все, что происходит вокруг – это неправильно, плохо… Зачастую этих людей называют пессимистами, однако такая черта свойственна не только тем, для кого мир окрашен в серо-черные тона. Зануды, общаться с которыми в разы тяжелее, чем с пессимистически настроенными личностями, тоже привыкли жаловаться на все и всех вокруг. Эта привычка приводит к тому, что зануду избегают не только знакомые, но и близкие люди, предпочитая ссылаться на неотложные дела. Но отменить этот сценарий можно, если сделать самый главный шаг – признаться себе, что ты – зануда. Это не означает, что все, кто имел неосторожность пожаловаться на жизнь, автоматически причисляются к нудным. Плохое настроение и недовольство время от времени настигают каждого, но только у зануд это носит постоянный характер. Вся жизнь для них – это череда нерешаемых проблем, сложностей, неприятностей и непосильных задач. Даже в откровенно позитивных вещах они найдут изъян, а уж смаковать его будут часами. И держать в себе этот негатив они не собираются! Им нужны «свободные уши» и «сухие жилетки».

Борьба с занудством

Итак, как избавиться от занудства? Во-первых, нельзя позволять себе ныть и жаловаться вслух. Пусть изнутри вас распирает от негатива, держите его в себе до тех пор, пока не окажетесь наедине с самим собой. В пустой комнате можно выговориться. Да, это неинтересно и даже глупо, но таково правило. Со временем до сознания дойдет, что отсутствие благодарных слушателей – это повод прекратить аккумулировать негатив.

Во-вторых, следует отказаться от неудержимого желания поучать окружающих. Конечно, зануда уверен, что только он знает все лучше всех, и просто обязан поделиться своими знаниями с окружающими. Даже если это действительно так, не стоит нагружать других информацией, которая им в данный момент не нужна. Если обратятся с просьбой – всегда пожалуйста, а до этого момента рот должен быть на замке. В конце концов, окружающие каким-то образом дожили до этого знаменательного момента истины.

В третьих, необходимо научится лаконично излагать свои мысли. Окружающие, осведомленные о занудстве отдельного индивида, еще до начала разговора уверены в том, что сейчас начнется скучная монотонная лекция. Если сообщить информацию кратко и по существу, интерес к вашей персоне возрастет. Такой себе разрыв шаблона) Не разжевывайте каждую мелочь. Пусть лучше собеседник задаст уточняющий вопрос, чем выуживает крупицы полезной информации, облаченной в словесную шелуху.

Не помешает и работа над манерой разговора. Монотонный голос, слова, сливающиеся в скучные невыразительные фразы, сводят с ума. Хочется побыстрее оборвать разговор, чтобы не раздражаться. Речь следует наполнить эмоциями, выразительной мимикой, соответствующими жестами, чтобы собеседникам было интересно не только слушать, но и наблюдать за происходящим.

Не помешает и существенное сокращение информации о себе. Такова уж человеческая природа, что слушать от других о себе в разы интереснее, чем о собеседнике. Разговоры о болячках, проблемах личного характера, а также хвастовство достижениями – это табу!

И самое главное в том, как перестать быть нудным, заключается в неожиданности и непредсказуемости. Совершайте поступки, которых от вас не ждут. Жизнь – это, по большому счету, игра, а в каждой игре есть несколько вариантов ходов.

‘А я говорила!’ Что плохого в этой фразе и чем ее заменить. Как не быть занудой

Ребенку выдали задание на лето, а он к нему не притронулся. В начале учебного года понял, что зря не сделал, расстроился. «А я же говорила!» — вот-вот сорвется у вас с языка, но лучше бы вовремя остановиться. Занудство — одна из самых неприятных вещей в мире, и не стоит пополнять и так немаленькую армию зануд. Почему эта фраза явно лишняя и что сказать или сделать вместо нее?

Когда есть ответ на любой вопрос, причем весьма подробный и определенный, — я называю это одним из самых противных мне понятий — занудство.

Помните: «Учились бы, на старших глядя! Я, например, или покойник дядя…» Старшему поколению весьма рекомендую держать эту фразу на задворках сознания. Лично мне очень помогает, когда в порыве воспитательного занудства я ее вспоминаю и произношу. Дети ничего не замечают, а я свой пыл охлаждаю.

О чем речь? Вот о таких фразах и им подобных:

«Я же говорила: оденься потеплее!»

«А я говорила, что не получится!»

«А я говорил(а), что так и будет!»

И просто: «А я говорил!»

Вроде бы сомнительное удовольствие оказаться правым в том, что что-то будет плохо, но как мало людей готовы себе в нем отказать. И как часто в ответ на наше сообщение о неприятностях мы слышим в ответ не сочувствие, а «я тебе говорил».

Лично у меня всего несколько человек есть по жизни из большого числа родственников и знакомых, которым я могу рассказать о своих трудностях и неудачах без опасения услышать в ответ это банальное торжество. Чем же это так притягательно: «А я говорил — будет дождь»?

Боимся неопределенности

Страх. Нами правят страхи. Плохо это, хорошо ли, но факт. Мы живем тем, чего боимся. Мы развиваемся, преодолевая одни страхи и приобретая другие. Одни страхи более понятные и простые — голода, бездомности, потери, одиночества. Другие похитрее: остановиться в развитии, чему-то соответствовать…

Страх неопределенности всегда был одним из базовых, ведущих. На ранних стадиях цивилизации это была, если можно так выразиться, более конкретная неопределенность. Страх ночной темноты, грозящей хищниками и другим врагами, страх природных явлений, страх не найти пищу или замерзнуть… По мере развития цивилизации человек задвигал эти страхи все дальше и дальше на периферию своего существования. Вот и я, много раз написав «страх», имею в виду скорее тревогу.

Так же тщательно, как человечество старалось оградиться от голода и хищников, оно расправлялось с неопределенностью. Религии, науки, предсказания, невероятный уровень специализации и доверия к специалистам — вот основные культурные защиты от неопределенности.

Хитрость в том, что неопределенность победить нельзя — это не хищник и не холод. Это «просто» Космос, который по большей части — Хаос.

Мы продвинулись очень далеко, предсказывая погоду и экономику, мы умеем планировать и ставить диагнозы. Но неопределенность не исчезает, и тревога, ею порождаемая, также.

Не хотим брать на себя ответственность

Ответственность. В разной степени это есть почти у всех нас. Нас приучали, дрессировали отвечать. И, раздавая советы направо и налево, мы страхуемся от бремени этой ответственности. Заметьте, чисто эмоциональной. Чувство ответственности также источник многих тревог.

Мы щедро раздаем реплики и советы обо всем, без каких бы то ни было запросов, прогнозируем кучу негатива, чтобы потом только иметь возможность сказать «я же тебе говорил», то есть «виноват ты, а не я». Однако эта расстилаемая всюду солома явно с гнильцой.

Думаем, что воспитываем, а на самом деле…

Родители. «А я тебе говорил» — одна из фраз классического родительского запаса. Почему? Видимо, потому, что именно родители максимально подвержены страхам неопределенности и ответственности.

— Двойка по физике…

— А я говорил: заниматься надо больше!

Здесь звучит попытка закрепиться в роли знающего, провидца и одновременно снять ответственность за результат. Это второй акт балета, первый был сыгран накануне: «Тебе надо уроками заняться, а не… а то завтра…»

Заметьте, как на каждом этапе много мы теряем.

«Тебе надо…» — мы пробуем отнять у человека возможность разобраться в своих потребностях и приоритетах.

«А то завтра…» — мы забираем себе право предвидеть, а заодно и программируем.

«Я же говорил…» — и вот можно ожидать раздражение и депрессию, злость и бессилие, а потом бестолковые протесты по жизни и капитуляции «отец был прав…», «мама была права…».

И ладно, когда это про уроки. А когда про любовь , семью, карьеру…

Если уж мы не можем быть совсем безучастны, надо стараться сосредоточиться на первой рекомендательной части и там же остановиться. Если уж никак не сдержаться, бурчите «а я говорил» себе под нос.

Уверяю вас, любой ребенок (да и взрослый) вспомнит, что вы его предостерегали, и родители приобретут весьма полезный кредит внимания и доверия, который аннулируется последующими репликами.

Человек делится с вами своей печалью, унижением, болью и, конечно, помнит о предупреждении. А вы ради сомнительных бонусов бьете его под дых своей бестактностью! Или вы можете среагировать как маленькие дети или истинно сопереживающие люди? Приобнять, погладить, просто сказать: «Жаль…»

Почему мы оказываемся правыми?

Собственно, над этой темой я начала задумываться, когда 7-летняя дочь на мое заявление «а я говорила…» ответила вопросом: «А зачем ты это говорила?».

Есть мистические аспекты притягивания. Мистические, но безусловно существующие. У богов много работы, и им не до того, чтобы разбираться в тонкостях языка и интонаций (хотим ли мы действительно того, о чем говорим).

Еще есть совсем научно доказанный феномен родительского программирования. Эффект двойной фразы. Его легко проверить на себе, вспомнив детство. Родители говорят: «Не ешь много, будешь толстым» или «Учись хорошо, а то будешь неудачником». Первая часть фразы осознается, и с ней человек работает (соглашается, спорит, принимает, сопротивляется). Вторая часть идет в подсознание и становится программой.

А дальше работает самооправдывающийся прогноз и иллюзия снятия ответственности за произошедшее.

А что если не знать?

Принятие неопределенности — один из показателей зрелости психики (и человека, и социума). А в детях его куда больше. Интересно, правда?

И по жизни куда приятнее и интереснее с людьми, реагирующими живыми непосредственными эмоциями (удивлением, сочувствием, радостью). Куда приятнее услышать «Неужели?», чем «А я знал!». И когда люди и события получают ваше принятие, оно постепенно становится приятием, то есть всем приятно!

Как перестать говорить «А я говорил!»

Лучшее средство — чувство юмора. Постарайтесь замечать, когда из вас выскакивает это «АЯГ», и задавать себе тот самый вопрос: «А зачем я говорил?». А если сможете сдержаться и промолчать — проследите позитивный эффект.

А как быть с занудами, достающими нас своим «а я говорил!»? Ну с кем-то можно и поговорить об этом. Но зачастую бороться бесполезно. Самые опасные зануды — те, что себя таковыми не считают.

Смело принимайте их правоту. Начинайте свой рассказ с «ты был прав» и заканчивайте «был дурак, тебя не слушал». И жалейте их, любите, им тяжелее. Вы всего лишь пережили что-то неприятное, а они живут этим долгое время — предчувствуют, ждут, реагируют… Быть правым зачастую не так уж приятно.

Смешно

В жизни смешного, конечно, полно!

Очень люблю я смешное кино.

В сказках смешные бывают места.

Котята смешны от ушей до хвоста.

Брат мой смешной, когда кем-то наряжен,

Мама, бывает, такое расскажет,

Что долго мы вместе хохочем с сестрой.

И клоуны в цирке смешные порой.

Часто от смеха сдержаться мне трудно…

Но нету смешней ничего, чем Зануда!

Он очень серьезен и часто сердит,

И об одном все твердит и твердит,

Бубнит он, ворчит, узнает все дотошно…

И пусть вам вначале покажется сложно,

Вы очень, ребята, цените его —

Смешней не найти на Земле ничего!

ЮЖе

Как избавиться от занудства

Я очень люблю приводить в пример детей, чтобы объяснить, что такое «без занудства». Скажите взрослому, что у вас что-то болит или дома холодно. Получите в ответ советы, рецепты, личные истории и «а я говорил». Скажите ребенку — он пожалеет, посочувствует или просто выслушает. К старости надо опять научиться: выслушать, пожалеть, помолиться.

Как святые выслушивают раздирающие нас вопросы, кивают, похлопывают по плечу — все будет хорошо. Это не остановка развития. Это мудрое невмешательство не в свой уровень.

А если это профессия — учить, если, как говорится, «по долгу службы» (и не только если вы — школьный учитель, но и если просто родитель)?

Мое убеждение: вы ничему не можете научить ребенка. Вы только можете стать кем-то, у кого ребенок (или взрослый) захочет научиться.

Профессия… как диагноз

Профессия… как диагноз


08.02.2013 14:53:00


Юристы. Представители данной профессии отличаются особым формализмом: они способны четко и последовательно отвечать на любые вопросы, совершенно не прочь ввернуть в свою речь пару-тройку профессиональных терминов. По мнению психологов именно это является одним из опасных симптомов — правоведы выходят за рамки допустимого и попросту превращаются в зануд.


 


Конечно же стоит отметить, что данную профессиональную стезю чаще всего выбирают дотошные и въедливые люди. Из года в год эти качества в них культивируются, и уже излишняя мнительность становится неотъемлемой чертой характера большинства правоведов. со временем это накладывает свой отпечаток и на личную жизнь: юрист начинает искать подвох во всем.


 


Не отстают от правоведов и бухгалтеры. Говорят, что представителям этой профессии труднее остальных сменить род деятельности. Протокольная дотошность становится неизменным спутником, перетекая из офиса в частную жизнь. Бухгалтеры педанты, как и в случаи с юристами, корни уходят в глубокое детство: сначала отличная учеба в школе, потом в институте, а потом работа. Большинство бухгалтеров нетерпимы к переменам и готовы работать на одном и том же месте до самой пенсии. Семейная жизнь с бухгалтером может превратиться в кромешный ад, ведь занудство с годами будет только усиливаться.


 


Деформацию личности, которую получают военные — результат профессии. Ведь не даром говорят, что офицер — это образ жизни, а не профессия. Если вы наблюдаете в семье домашнего тирана и диктора — с большей долей вероятности можно сказать, что это отставной военный. Строить домашних, подавлять силой несогласных — все это следствие того, что с юных лет человек привык к строжайшей дисциплине.


 


Под угрозой и психика врачей. огромная ответственность, работа в экстремальных условиях, ежедневные страдания пациентов — все это накладывает отпечаток и формирует всем известный медицинский цинизм. А ведь это ни что иное, как психологическая защита. Но со временем, черный юмор, который так радует коллег, переносится из стен больницы в семью и дружеские компании, при этом очень часто задевает чувства близких. 


 


Еще один подводный камень данной профессии — привычка скрывать свои эмоции. Со временем человек вообще перестает рассказывать о своей работе и о своих переживаниях, замыкаясь в собственную раковину. Все, что происходит в жизни, включая трагические события воспринимаются с очевидным равнодушием, но это не более чем собственноручно возведенная психологическая стена. 


 


Журналисты докучают окружающим излишней болтливостью, любопытством и желанием всегда быть в центре внимания. Их интересы скорее направлены не в глубь, а вширь.Тут речь, скорее всего, идет о репортерах в службе новостей, которые не привыкли изучать всю подноготную проблемы и отделываются лишь поверхностным освещением. При общении с близкими такие личностные качества могут стать серьезной преградой на пути развития отношений.


 


Страшно подумать, но под угрозой даже психика психологов. И это не случайно, ведь на факультет психологии чаще всего поступают из-за желания разобраться в своих собственных проблемах, однако далеко не всем это удается. А вот на стиле общения данная профессия может сказаться негативно. Это и отсутствие способности уловить контекст сказанного, и стремление анализировать и копаться в проблемах других людей. Но самое ужасное, что отталкивает от представителей данной профессии — это их бесконечные советы. 


 


Есть еще одно направление личностной деформации психолога — злоупотребление мастерством манипуляции. Они отлично ладят с людьми, прекрасно понимают их слабости. Но при этом они используют окружающих, добиваясь своей цели.


 


Хитрыми и изворотливыми делает профессия менеджеров по продажам. Ведь для того, что бы продать ни кому не нужный товар приходится прибегать именно к таким методам. Так же в привычку входит излишние болтливость и артистизм. 


 


У представителей данной профессии с годами развивается чрезмерная потребительская придирчивость. Даже совершая незначительную покупку, менеджер по продажам попытается выяснить: где же его обхитрили. 


 


Активно навязывают свою точку зрения окружающим учителя. При этом они совершенно не в состоянии кому-либо подчиниться. Они учат всегда и везде, даже если уже давно не находятся в стенах школы. А их завышенная самооценка ни как не связана с их статусом. Абсолютное большинство педагогов предпочитают работать по зазубренному плану, не отклоняясь от него ни шаг, при этом без конца бравируют своим многолетним опытом работы. Учителя подавляют своих близких стремлением лидировать и получить признание.


 


Можно ли как-то избежать такого неприятно профессионального отпечатка на своей личности? Конечно же все в ваших руках. Юристов спасет чувство юмора, ведь способность смеяться над собой позволяет оставаться в здравом уме, не превращаясь при этом в черствый сухарь.


 


Чтобы не стать занудой бухгалтерам необходимо по чаще отвлекаться от бумаг и общаться с людьми. Необычные развлечения и экстремальные виды спорта помогут вам преодолеть профессиональную деформацию личности.


 


А вот военных не спасет даже чувство юмора. Кстати у большинства из них оно либо полностью отсутствует, либо принимает весьма специфический характер. Лучший совет для них — это не зацикливаться на своих недостатках, а всячески культивировать свои положительные качества.


 


Врачам следует оставлять свои неприятности на работе, делиться своими проблемами с близкими людьми и не замыкаться в себе. Еще один совет — всячески избегать стрессов вне стен медучреждения. Почаще гулять пешком, смотреть фильмы, в которых отсутствую сцены насилия.


 


Что бы оценить свои ораторские способности журналистам стоит попробовать записать свой монолог на аудио носитель, а затем внимательно его послушать. Что и говорить, преодолеть болтливость практически не возможно, но тем не менее жить с этим можно, если правильно подобрать круг общения. Вашими лучшими друзьями должны стать интроверты, которые не любят много говорить, но всегда будут готовы выслушать вас.


 


Психологи советуют психологом разделять профессиональную и личную жизнь. Умение полностью абстрагироваться от профессии станет ценнейшим качеством в борьбе с профессиональной деформацией. Не стоит забывать о том, что использовать техники и приемы манипуляции при общении с близкими просто недопустимо.


 


Если вы менеджер по продажам и обратили внимание на то, что становитесь не в меру болтливы и часто используете актерское мастерство даже в общении с близкими людьми, постарайтесь остановить себя. А от чрезмерной подозрительности можно избавиться, изучив перед покупкой как можно больше информации о выбранном товаре.


 

Учителям в семье стоит быть мудрее, а на работе учится подчиняться, особенно если вдруг решили сменить сферу деятельности. Очень полезно педагогам вернуться в шкуру ученика и начать обучаться новым приемам общения. Постоянная работа по саморазвитию и терпимость помогут учителям избежать профессиональной деформации личности.

Источник: ohranatruda.ru


Все публикации

Как мне не надоесть мой основной? : CrazyHand

Самый важный вопрос, который нужно здесь задать, это «что вы хотите от игры?» Идея наличия главного заключается в том, чтобы максимизировать уровень вашего мастерства за вложенное время. Что, если вас устраивает скорость вашего прогресса, и вы не пытаетесь выйти и завоевать местных жителей? У вас все еще должен быть основной? Я думаю, что ответ «нет». У вас не должно быть главного. Если вам интереснее провести месяц за одним персонажем, а затем перейти к другому, или как вы хотите подойти к этому, сделайте это.Играйте в игру для получения максимального удовольствия, что бы это ни значило для вас.

Тем не менее, есть много разных способов приблизиться к этому. Сколько вашего игрового времени должно быть посвящено вашей основной игре? 50%? 75%? 90%? За первые 6 месяцев владения игрой я не могу сказать, сколько раз я переключал «сеть». Поднявшись от полного мусора в игре до теперь респектабельного, мой стиль игры сильно изменился, что привело к тому, что другой персонаж стал идеальным для меня. И в рамках своего подхода к изучению игры я пошел вопреки стандартным рекомендациям и имел 3 «сети» одновременно.Все с разными стилями игры. Я выбрал этот подход, потому что я не хотел изучать персонажа, я хотел изучить Ultimate. Каждый персонаж облегчает определенные аспекты игры в Smash — я хотел убедиться, что все еще развиваю эти навыки. Для меня у меня было прекрасное трио Young Link/Jigglypuff/Cloud. Все они научили меня разным основам, которые я лично нашел более важными для моего совершенствования, чем попытки понять одного персонажа на высоком уровне. После этого я какое-то время начал возиться с разными персонажами, которые казались очень уникальными, и я подумал, что было бы интересно их выучить.Снейк/Несс/ПТ/Герой/Мегамен. Как только карантин закончится и у нас снова появятся местные жители, я, наверное, пойду на свой первый и посмотрю, насколько мне действительно нужно улучшиться. Оттуда я решу, каковы мои цели Smash, и нужен ли мне настоящий мэйн для их достижения.

Моя текущая цель в Smash — включить случайный выбор персонажа и иметь возможность топать моих друзей в реальной жизни, независимо от того, с кем я в конечном итоге. Вероятно, из-за этого я достиг элитного удара намного медленнее, чем если бы я придерживался одного основного, но, черт возьми, я хорошо провожу время.

Как исправить скучных персонажей

«Этот персонаж плоский». Если вы вообще когда-нибудь получали обратную связь, возможно, вы слышали эту критику раньше. Я часто получал подобные отзывы в ранних черновиках моего дебютного романа, и он не продавался до тех пор, пока я не усердно работал над устранением следов этого надоедливого писательского тика.

Подпишитесь сегодня по телефону   на журнал The Writer, чтобы получать советы, отраслевые новости, обзоры и многое другое.

Давайте уделим некоторое время определению плоского персонажа: на литературном языке это персонаж, который не меняется от начала до конца или которому не хватает сложности.Иногда это стереотипы или образы: вспомните крутого детектива с проблемами с алкоголем или взбалмошную блондинку в неподходящей одежде за послеобеденным чаем.

Но подождите , скажете вы. Некоторые из этих образов успешны: взгляните на крутого детектива Филипа Марлоу или Эль Вудс из сериала «Блондинка в законе» . Но если копнуть немного глубже, мы все можем согласиться с тем, что у этих персонажей есть черты, которые спасают их от попадания в категорию скучных: Марлоу чувствителен к ошибкам, и после нескольких фальстартов Вудс в конечном итоге обнаруживает стремления и мозги сверх того, что другие ожидали от нее.

Есть причина, по которой эти персонажи выдерживают испытание временем и постоянно работающую мельницу поп-культуры: в конечном счете, их естественная симпатия исходит из элемента неожиданности, неожиданности. Если подумать, то это происходит из-за того, что они реальны. У кого из наших друзей и знакомых есть забавные маленькие причуды, которые позволяют нам наслаждаться их компанией? Наверное, каждый человек, которого мы знаем.

С другой стороны, возьмем, к примеру, историю, которую я читал в прошлом периоде отправки по адресу Tahoma Literary Review : Молодой человек идет домой, чтобы спорить со своими сестрами из-за имущества их недавно умершего отца.Одна сестра, младшая, относится к типу хиппи. У нее непослушные волосы, одежда из натуральных тканей, она сидит на полу. Другая сестра, самая старшая в семье, живет в большом городе и работает в сфере финансов или чем-то очень похожим. Она одевается во все черное, носит юбочные костюмы и разумные каблуки; прическа у нее «суровая». Нет смысла угадывать, как она говорит: очевидно, отрывистыми интонациями.

Проблема здесь двоякая: во-первых, персонажи явно стереотипны. Во-вторых, как и в случае с большинством стереотипов, старшая сестра продолжает вести себя таким образом, что наши коллективные знания об этом персонаже смягчаются.Как и ожидалось, все, что она говорит, попадает в эту категорию: она единственная в семье, кто очень резкая и сухая. Она хочет делать все по букве и абсолютно бесстрастна. У младшей сестры, очевидно, слезы и сопли на лице. Читателю скучно; мы уже знаем этих людей. Нет причин читать дальше.

А что будет, если, скажем, сестра в черном все время будет говорить детским голоском или, раз заговорив, уже не сможет остановиться? Что произойдет, если на полу будет сидеть сестра, которая ведет себя серьезно и хочет покончить со всеми делами, связанными с умершим отцом?

Ач.Теперь у нас есть кое-что интересное. Теперь у нас есть персонажи, которых мы действительно хотим изучить и узнать.

Так почему же, несмотря на то, что мы с радостью открываем для себя разных и интересных персонажей, писатели не выбирают их по умолчанию? В реальной жизни мы бы не заинтересовались такими людьми; зачем нам их писать?

В конечном счете, это потому, что люди ленивы . Леность лежит в основе предубеждений, поспешных суждений и плоских характеров. Для писателей, которым приходится иметь дело со сложными, интригующими сюжетами, богатой обстановкой, прозой, переворачивающей страницы, хорошо продуманными персонажами и , написание персонажей, которые кажутся нам знакомыми, похоже на погружение в теплую ванну с крем-карамелью и немного Яйца Кэдбери под рукой.Неудивительно, что мы это делаем.

Итак, как нам пройти этот этап? Как мы преодолеваем нашу врожденную лень или желание, чтобы люди помещались в аккуратные, предварительно пропорциональные рамки эмоций? С некоторой помощью из самых неожиданных мест я собрал несколько советов, которыми обязательно воспользуюсь, когда буду редактировать свой следующий роман.

1. Признать, что уникальные черты характера закрывают двери

В агентстве по оказанию помощи при стихийных бедствиях, в котором я работаю волонтером, мы проделываем ошеломляющий объем работы по лидерству и личному развитию.Частично это связано с небольшим размером нашей команды — когда мы развертываем, мы отправляем только двух-четырех человек за раз, поэтому каждый должен полностью осознавать свои типы личности и потенциальные слабые места.

Одним из моих слабых мест является сообразительность. Я люблю людей и стараюсь их изучать, как и подобает писателю, но это заставляет меня очень быстро оценивать вещи и личности. «Постарайтесь не идентифицировать людей по одной единственной черте характера», — сказал руководитель моей группы во время недавнего развертывания. Поступая так, продолжила она, можно без необходимости закрывать двери.

Как это выглядит для писателя? Думайте об этом так: если мы пишем персонажей, которые можно охарактеризовать единичными действиями (например, крылатыми фразами), то мы не позволяем им действовать в полной мере, а это означает, что им может быть запрещено выполнять действия. сюжетные точки, необходимые для сильного повествования.

2. Используйте реальных персонажей в качестве проверки, когда вы застряли

Сцена: Мы с подругой Роз гуляем по калифорнийскому району.Это рассадник ксерокопирования, так как мы часто подвергаемся опасности засухи, и я указываю на особенно хороший двор, объясняя Роз, что наш город вернул домовладельцам деньги за засухоустойчивые дворы. «Но этот парень голосовал за Трампа», — говорю я.

Роз на секунду замолкает. «А также?»

«Ну, вы не можете воспользоваться предложением возврата денег, основанным на охране окружающей среды и , проголосуйте за этого парня!»

Роз говорит: «Мне все равно, за кого он голосовал. По крайней мере, у него есть двор, который лучше для окружающей среды.”

«Уф, нет!»

Роз выжидает, прежде чем сказать: «Тебе действительно нравится, когда люди ведут себя в рамках правил, не так ли?»

Да, да. Я предпочитаю, чтобы люди не подвергали сомнению то, что, как мне кажется, я уже знаю об их поведении. Этот мой личный тик, как вы уже догадались, создает всевозможные проблемы, когда я приступаю к написанию персонажей. К счастью, как заметила Роз, в реальной жизни существует множество людей с, казалось бы, противоречивыми чертами характера, и все они проистекают из очень интересных мотивов, которые делают их реальными и полными правдоподобия.Вспоминая этих людей, когда я попадаю в рутину написания предсказуемых персонажей, я могу писать более интересных, правдоподобных людей.

3. Вопросы раскрывают глубины

Один из проверенных советов для писателей, пытающихся раскрыть мотивацию персонажа, — задавать вопросы об этом персонаже. Некоторые редакторы и коучи, в том числе и я, поощряют писателей задавать такие вопросы, как «Кого бы вы пригласили на ужин, если бы могли пригласить кого угодно?» и «Что у тебя в карманах?» и «Что тебе снилось прошлой ночью?»

Это прекрасные вопросы, но я прочитал кое-что в книге, ориентированной больше на выпускников МВА, чем на писателей, что заставило меня более внимательно взглянуть на вопросы, которые я задаю своим персонажам.

В книге «Трудные разговоры: как обсуждать самое важное» , написанной хорошими ребятами из программы Гарвардского университета по переговорам, авторы призывают любого, кто сталкивается с трудным разговором, отключить свой внутренний голос, который неизбежно диктует, как вы думаете о другом. человек в разговоре должен вести себя. Они предлагают вместо этого позволить любопытству управлять: выяснить, что, по мнению другого человека, происходит; обнаруживая, что может заставить их думать или чувствовать определенным образом.

Найди это любопытство, говорят они, не ставя целью разговора убедить или завоевать или заставить другого человека измениться или сделать что-то, что, по твоему мнению, он хочет. (Количество раз, когда я предлагал писателям облегчить свой авторский почерк в своих произведениях, подчеркивается этот совет: чем больше вы направляете своих персонажей или заставляете их действовать вне их естественной мотивации, тем более правдоподобным становится то, что вы будете заканчиваются плоскими символами.)

Авторы книги «Трудные разговоры » предполагают, что такие вопросы могут помочь вам глубже понять чью-то позицию: «Что еще мне нужно знать, чтобы это имело больше смысла?» или «Интересно, как я могу понимать мир так, чтобы это имело смысл?» Для писателей, пытающихся лучше узнать и раскрыть своих персонажей, могут возникнуть вопросы: «Что могло произойти в жизни этого персонажа, что заставило его вести себя таким образом?» или «Какие фрагменты информации об этом персонаже мне не хватает, что поможет мне лучше их создать?» или «Что еще происходит в этом повествовании, что может повлиять на этого персонажа или чему он может способствовать?»

Не должно быть легко написать разносторонних персонажей, которые кажутся реальными.Требуются постоянные вопросы, наблюдение и более чем капелька самосознания того, кем вы являетесь как писатель, чтобы осуществить это. Но помощь, похоже, заключается частично в вашей собственной мотивации раскрыть этих персонажей и частично в вашей готовности расширить границы того, что, как вам кажется, вы знаете.

И Шун Лай — редактор художественной литературы и совладелец Tahoma Literary Review. Прочтите о ее услугах по обучению написанию и редактированию; ее роман Не книга самопомощи: Злоключения Марти Ву ; и ее ежедневные приключения в thegooddirt.орг.

Добавить в избранное

Как избавиться от скуки

«Я так скучно!!!»

Помню, я говорил это — почти кричал — когда был подростком, особенно во время летних каникул. Весь год я с нетерпением ждал возможности делать все, что мне заблагорассудится. И все же через неделю или две поздние пробуждения, просмотр телевизора весь день и «ничегонеделание» трансформировались, и то, что когда-то было захватывающим, стало утомительным.

Что такое скука?

Крупнейшим авторитетом в этой увлекательной теме является психолог Эрин Вестгейт.Она объясняет, что скука — это эмоция, которую мы испытываем, когда либо не хотим, либо не можем направить свое внимание на значимые действия.

На первый взгляд это может показаться очевидным. Но глубокое понимание здесь заключается в том, что есть два совершенно разных пути к скуке. Иногда нам скучно, потому что то, что мы делаем, кажется бессмысленным. К сожалению, многие ученики так относятся к школьным занятиям: Почему я это учу? Какая разница?

Менее очевидный путь к скуке связан с трудностями.Даже когда это очевидно важно, нам становится скучно, когда мы чувствуем, что то, что мы делаем, либо слишком простое, либо слишком сложное. Это одна из причин, по которой я такой поклонник технологий, которые подстраивают уровень сложности упражнений под каждого ученика. Например, обратите внимание на Khan Academy, Zearn Math и Leap Innovations.

Что нам хочет сказать скука?

Скука — это сигнал о том, что мы теряем время и нам нужно изменить ситуацию. Слава богу, дети способны скучать. Как еще они могли знать, что они должны что-то изменить?

Ключ, советует Вестгейт, заключается в том, чтобы оптимально реагировать на эмоцию скуки.

Не позволяйте приступам скуки пропадать даром. Например, запойный просмотр Netflix привлекает ваше внимание, но дает ощущение смысла, которое, как и нездоровая пища, приносит лишь мимолетное удовлетворение. Видеоигры, продуманно разработанные так, чтобы держать вас в золотой середине между слишком простым и слишком сложным, не удовлетворяют потребность чувствовать себя полезным для других людей, кроме себя.

Думайте о скуке, как о способе вашего мозга подать сигнал о том, что что-то нуждается в корректировке.И если молодым людям в вашей жизни нужна помощь, чтобы проложить путь от скуки к вовлеченности, протяните им руку помощи. Предложите составить список «таких скучных» ежедневных занятий, а затем еще один список занятий, которые они считают «такими потрясающими!» Вместе посмотрите, сможете ли вы обнаружить закономерность, которая вдохновит вас на планирование лета. Я гарантирую, что размышления о том, что нас утомляет, а что нет, очень увлекательны.

С упорством и благодарностью,
Анжела

Как стать более продуктивным, ничего не делая

В мире, где люди скорее проведут себе шоковую терапию, чем останутся наедине со своими мыслями на 15 минут, мы обычно не думаем о скуке как о чем-то хорошем.

Но недавние исследования показывают, что наше постоянное мышление «давай-давай» может больше вредить, чем помогать. Как оказалось, когда вы испытываете правильный тип скуки, вы можете повысить продуктивность, креативность и самосознание. Здесь мы рассмотрим, как и почему скука может помочь нам сделать больше.

Пять видов скуки

Скука у всех проявляется по-разному. Некоторые люди могут бояться монотонности чтения книги, в то время как другие лелеют свои романы. Некоторым бесцельные прогулки могут показаться скучными, а для других они увлекательны и полны приключений.Но какие бы действия ни приводили к скуке, важно то, что скука возникает, когда вы ищете какую-то стимуляцию, а ее нет.

Это базовое определение является хорошей отправной точкой, но оно не учитывает различные уровни беспокойства и сопровождающие его эмоции. Например, можете ли вы скучать и быть счастливым? Скучно и разочарован? Скучно и сердитый? (Bangry?)

Группа немецких исследователей под руководством Томаса Гетца хотела глубже погрузиться в эти различные уровни скуки.Они изучили группу студентов университетов и старших классов, попросив их ответить на вопросы об их деятельности и опыте в течение двух недель. Благодаря своим исследованиям они смогли определить пять типов скуки, каждый из которых имеет уникальные характеристики.

  1. Равнодушные: Возможно, самые нейтральные из пятерки, равнодушные к скуке люди спокойные и замкнутые в себе. Гетц использует для его описания слова «расслабление» и «веселая усталость».

  2. Калибровка: Калибровка скуки относится к блуждающим мыслям и незнанию, что делать. Вы хотите изменить свое окружение или поведение, но активно не ищете альтернативы. Этот тип скуки распространен при выполнении повторяющихся задач.

  3. Поиск: Поиск скуки определяется чувством неприятного беспокойства и активным поиском способов минимизировать эту скуку, обычно обращаясь к «деятельности и мыслям о хобби, досуге, интересах и школе.

  4. Реактант: Реактивная скука, характеризующаяся чувством агрессии, побуждает людей оставить скучную ситуацию и избегать тех, кто за нее несет ответственность. Люди, испытывающие скуку этого типа, имеют «настойчивые мысли о конкретных, более высоко ценимых альтернативных ситуациях. »

  5. Апатичный: Этот тип скуки работает на другом уровне, чем предыдущие четыре. Это более глубокое, более негативное состояние ума, которое может быть связано с чувством беспомощности и депрессии, а также деструктивным поведением.

Почему полезно знать спектр скуки? Легко сказать мне скучно, но сложнее определить почему ты так себя чувствуешь и как ты это демонстрируешь. Вот почему так важно понять, что такое скука и как она может проявляться, чтобы знать, на что обращать внимание и что делать дальше.

Преимущества скуки

Когда вам скучно, может показаться, что ваш мир остановился. Но скука вызывает значительную активность на подсознательном уровне.Эти тихие, скучные времена позволяют вашему разуму блуждать, перестраивая мозг таким образом, чтобы помочь вам достичь большего.

Скука может сделать вас больше…

Продуктивно

Предоставление вашему мозгу времени и пространства, чтобы испытать скуку, может помочь вам сделать больше в долгосрочной перспективе. Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что люди, выполнившие скучную задачу (сортировка тарелки бобов по цвету, одну за другой), позже лучше справились с задачей, генерирующей идеи, чем их сверстники, которые сначала выполнили интересное ремесленное задание.«Скучающие» участники превзошли своих сверстников как по количеству, так и по качеству идей.

Креатив

Гениальность может прийти в голову в любой момент, но замечали ли вы когда-нибудь, что эти великие идеи обычно приходят в голову в свободное время, например, когда вы принимаете душ или едете на работу? (Что еще более расстраивает, потому что вы не можете их записать.)

Психологи Карен Гаспер и Брианна Миддлвуд хотели проверить эту теорию и выяснить, являются ли люди, испытывающие скуку, более творческими.Они попросили добровольцев просмотреть видеоклипы, вызывающие определенные чувства, такие как скука, расслабление или восторг, прежде чем проверять их способность думать о разных словарных словах. Они обнаружили, что, когда участников попросили подумать о транспортных средствах, участники, которые были расслаблены или в приподнятом настроении, чаще всего говорили «автомобиль». Но скучающие участники, как правило, придумывали более творческие слова (даже доходя до ответа «верблюд»).

Целеустремленность

Мечты — это способ вашего мозга развлечь вас, когда вокруг вас недостаточно событий.И, как оказалось, мечтание также может помочь вам быть более целеустремленным. Европейские и американские исследователи обнаружили, что блуждание ума преимущественно «ориентировано на будущее», позволяя вам подсознательно планировать и предвидеть будущие цели.

Самосознание

Скука может быть тревожным сигналом, предупреждающим вас, когда что-то не так. Исследователь и профессор философии Андреас Эльпидору пишет, что «скука — это одновременно предупреждающий знак о том, что мы делаем не то, что хотим, и «толчок», который побуждает нас менять цели и проекты.» Без этого чувства скуки вы можете продолжать делать то, что вам не нравится, например, заниматься работой, которая недостаточно интересна или трудна.

Хотя скука может принести реальную пользу, все дело в умеренности. Скука должна быть стратегически чередована в течение дня

Как включить скуку в свой день

Первый шаг к тому, чтобы заставить скуку работать на вас, — найти правильный вид скуки. чтобы расслабиться и набраться сил.С другой стороны, апатичная скука может служить предупреждающим признаком того, что в игре есть более глубокие проблемы. Цель состоит в том, чтобы использовать монотонность для улучшения других областей вашей жизни, а не для того, чтобы нагнетать негатив.

Вот три здоровых способа включить скуку в свой день:

Выберите правильные занятия

У всех есть эти скучные, повторяющиеся рабочие задачи, но они не созданы одинаковыми. Например, построение сводной таблицы и анализ данных может быть утомительным, но требует высокого уровня концентрации и умственной энергии.С другой стороны, заполнение конвертов для маркетингового мероприятия или организация файлов на вашем рабочем столе не требует особого внимания. Ищите последний тип деятельности: задачи, которые позволяют вашему разуму отвлечься.

Сэнди Манн, старший преподаватель психологии в Университете Центрального Ланкашира и автор книги «Преимущество простоя: почему скука полезна» , говорит, что важно найти занятие, которое практически не требует концентрации, чтобы испытать настоящую скуку. В статье в журнале Time она предлагает такие занятия, как прогулка по знакомому маршруту, плавание или даже сидение с закрытыми глазами, позволяя вашему разуму блуждать без музыки или стимуляции, чтобы направлять его.

Манн также предостерегает нас не путать скуку с отдыхом. Такие занятия, как йога или медитация, призванные способствовать спокойствию, не вызывают скуки, поскольку весь смысл этих занятий в том, чтобы избавить ваш разум от раздражителей. Помните: скука — это попытка и неспособность найти эту стимуляцию.

Избавьтесь от отвлекающих факторов

Манн считает, что наша привязанность к смартфонам мешает нам испытывать скуку и и не дает по-настоящему развлечься.Чтобы погрузиться в чистую скуку, вам нужно отключиться. Она говорит:

Мы пытаемся смахнуть и прокрутить прочь скуку, но при этом мы на самом деле делаем себя более склонными к скуке, потому что каждый раз, когда мы достаем телефон, мы не позволяем своему разуму блуждать и решать наши собственные проблемы скуки.

Постоянная прокрутка означает, что мы не пользуемся своей скукой, когда она есть, и мы ведем себя к еще большей неумеренной скуке.

Итак, если вы находитесь в лифте или ждете, пока кофеварка начнет варить кофе, не вынимайте телефон, чтобы начать бездумно пролистывать. Используйте эти предварительно созданные моменты тишины в своих интересах. Если вам нужна помощь, чтобы отучить себя от телефона, попробуйте такое приложение, как Flipd, которое блокирует ваш телефон на определенный период времени (и как только вы это сделаете, пути назад уже не будет).

Как только вы доберетесь до своего стола с чашкой кофе, отвлекающие факторы станут еще более интенсивными. Кто может устоять перед посещением YouTube, Buzzfeed или Reddit, когда наступает скука? Боритесь с искушением, добавляя сайты в черный список в определенное время дня с помощью таких приложений, как Freedom или WasteNoTime.Когда вы неизбежно вернетесь на YouTube, ваш доступ будет заблокирован. Вы либо найдете мотивацию вернуться к работе, либо вам напомнят насладиться несколькими моментами скуки.

Избегайте избыточного бронирования

Легко принимать все приглашения на встречи, планировать кофе-чаты с новыми людьми и обедать с коллегами. Но в конце дня вы можете понять, что у вас не было времени на себя. Конечно, трудно предсказать, как будет выглядеть ваш четверг в начале недели, поэтому важно стратегически выделить в своем календаре какое-то «время для скуки».

«[Скука похожа] на то, что кажется очень неудобным, если вы к этому не привыкли, например, ходить в спортзал. Это действительно больно [сначала]. Но потом вы начинаете ходить, может быть, три-четыре раза в неделю. и это становится немного легче, и, возможно, вы немного поднимаетесь, и пот начинает чувствовать себя хорошо, и это внезапно становится частью вашей жизни», — сказал Мануш Зомороди в статье GQ . Технический подкаст Нью-Йоркского общественного радио Zomorodi «Note to Self» превратился в проект под названием «Bored and Brilliant», призванный заставить слушателей тратить меньше времени на свои телефоны.

Скука подобна мышце, и если вы не уделите время ее тренировке, вы ее потеряете. Выделите время для скуки в своем календаре, чтобы люди не планировали перекрывающиеся встречи. Затем, когда придет время скуки, найдите пустой конференц-зал или выйдите из офиса, чтобы найти тишину.


Наука о скуке все еще находится в зачаточном состоянии, но очевидно, что есть по крайней мере некоторые преимущества в том, чтобы привнести скуку в ваш день.

Но не заставляйте себя — если вы боитесь по-настоящему скучной задачи или жаждете активности, ничего страшного.Прислушивайтесь к тому, что вам нужно в данный момент, и оценивайте соответственно. Возможно, в определенные дни легче пережить скуку, а в другие нет. Или, может быть, вам нужно сбалансировать время простоя с периодами бодрости. Экспериментируйте с разными вещами и найдите то, что лучше всего подходит для вас.

Помните: скука не всегда враг. Это может быть даже невоспетый герой, который может спасти вашу продуктивность и творческий потенциал.

Заглавное фото Скотт Уорман via Unsplash .Изображение смайлика разработано ibrandify / Freepik . Изображение значка технологии разработано rawpixel.com / Freepik .

Как избавиться от скуки навсегда (четыре простых решения)

«Чтобы жить свободно и счастливо, вы должны пожертвовать скукой. Это не всегда легкая жертва». ~ Ричард Бах

(Это вторая часть серии статей о скуке, состоящей из двух частей. Нажмите здесь, чтобы прочитать Часть I: Вам скучно или просто скучно?)     

Скука — злобный вор, который крадет радость от моментов, из которых состоит жизнь.Это признак того, что что-то не так, внутренняя тревога, указывающая на необходимость изменений. Это настройка вашего внутреннего термостата, которая показывает «слишком холодно».

По сути, скука — это признак того, что жизнь не используется в полной мере как драгоценный дар, которым она является, что чего-то не хватает, не в том, что вам надоедает внешне, а в характере, личности, приоритетах или мышлении человека, который чувствует скучающий.

Вы хотите покончить с медленной каплей скуки раз и навсегда?

Знаешь, можешь.И это даже не так уж и сложно… как только вы признали, что причина вашей скуки внутри вас, а не «там», в несвежей деятельности, неинтересном человеке или тусклом событии.

Четыре характеристики, которые топчут, сокрушают и превращают скуку в счастливую, страстную жизнь, больше не испорченную вонью скуки:

1. Будьте любопытны

Отпусти свой разум. Дайте волю своему воображению. Освободите свое природное любопытство от навязанных им самим ограничений. Задавать вопросы.Ищите ответы. Хотите узнать, понять, научиться. Жажда знаний. Жажда понимания.

Как выглядят любопытные люди? Это люди, которые покупают книги, имеют личные библиотеки, посещают семинары, записываются на семинары, читают авторитетные блоги, смотрят документальные фильмы и заполняют свой ум большим количеством вопросов, чем ответов, страстно преследуя свои интересы.

Они напрягают свой разум, бросая вызов тому, что, как они думают, знают, углубляя свой растущий интерес к миру, людям и принципам, управляющим жизнью.Они не музыканты, играющие одной клавишей, которые наполняют свою жизнь и интересы единственной страстью. Их интересы эклектичны, разнообразны и многочисленны.

2. Примите меры

В какой-то момент вам придется отложить книгу и проверить, что в ней написано. Примените содержимое. Тестируйте идеи. Превратите слова в действия.

Люди действия редко бывают скучными. У них просто нет времени на скуку, потому что они не сидят без дела достаточно долго, чтобы им вообще стало скучно.Их жизнь полна испытаний и значимых действий. Они делают интересные вещи и погружаются в то, что они делают.

Интересно, почему краска пахнет? Иди посмотри.

Интересно, где находится Тимбукту? Получите карту.

Интересуетесь настурциями, муравьями-древоточцами или оперой? Иди узнавай что-то новое.

• Улучшить навык.
• Развивайте талант.
• Дайте волю своему творчеству.
• Работа над чертой.
• Побороть привычку

Слишком много людей жертвуют своим любопытством на алтарь бездействия.Мир у нас на кончиках пальцев, и все же слишком много людей удивляются и никогда не учатся, любопытствуют и никогда не смотрят, не знают и никогда не спрашивают, хотят и никогда не пытаются.

Не позволяйте мгновениям любопытства утонуть в болотах лени, апатии или равнодушия. (Твит)

Встань и следуй своему желанию знать и делать. Подпитайте хрупкую искру любопытства и превратите ее в неистовую страсть к открытиям, испытаниям, попыткам, исследованиям, строительству, восхождению, бегу, творчеству и жизни с такой страстью, что просто не остается места для скука.

3. Адаптируйтесь

Если вам не нравится то, что показывают по телевизору, выключите его! Если ваши планы не сбываются, займитесь чем-нибудь другим. Если путь, по которому вы идете, вам не подходит, не продолжайте идти по этому тупиковому пути только потому, что вы его начали. Изменить курс! Найдите новый путь. Разбейте форму. Перестаньте, как голубь, загонять себя в тупик повторяющегося однообразия.

Когда вы можете сделать резкий рывок посреди четырехполосной супермагистрали жизни, вы всегда сможете избежать скуки, просто сменив направление и занимаясь чем-то другим.

Научитесь мыслить нестандартно. Если игра закончилась дождем, играйте в футбол… в помещении… на воздушном шаре! Если парк закрыт, перенесите место для пикника на задний двор… или на фуд-корт в торговом центре… или на пол в гостиной.

Больше не будь жертвой негибкости; учитесь приспосабливаться, двигайтесь дальше и будьте счастливы!

4. Будьте спонтанны

Когда моя дочь была маленькой, я забирал ее из школы и говорил: «Угадай! Мы идем на пляж!»

В других случаях это были бы горы, или детский музей, или природный парк для пешего похода на 2 мили.Никакого планирования, упаковки или одевания по случаю. Просто собираюсь. Эта готовность к спонтанности прогоняет скуку с черного хода и открывает вам гораздо больше возможностей, которые может предложить жизнь.

Слишком много планов спланировано до смерти, и то, что запланировано, никогда не делается, потому что никогда не выходит из стадии планирования. (Твит)

Если вы боитесь недостаточной подготовки больше, чем желаете того, к чему готовитесь, вы снижаете вероятность того, что это когда-либо будет сделано.Планы приведут к резервным планам, которым потребуются планы для подготовки к дополнительному планированию.

Время от времени будь спонтанным! Это не убьет вас, если время от времени просто действовать по нескольким непроверенным капризам! (лишь бы не было спонтанного прыжка с парашютом без подготовки парашюта или нарушения элементарных правил приличия в порыве!).

Делать одни и те же вещи одинаковым образом, без отклонений, мыслей и намерений — рецепт от скуки. (Твит)

Так что вперед, записывайтесь на уроки боевых искусств или уроки подводного плавания, игры на гитаре или бальных танцев.Совершите дорожное путешествие. Пойте громко. Делайте то, что вы обычно не делаете, просто ради того, чтобы сделать это.

Вскоре ваша вновь обретенная спонтанность заставит вас скуки съехать и найти чью-то чужую жизнь, чтобы побеспокоить ее.

Однажды я слышал рассказ о мальчике, который прослушал проповедь и нашел ее очень скучной. Проповедник бубнил, казалось, целую вечность. После церкви мальчик был сбит с толку, когда его отец продолжал говорить о том, насколько хорошей была проповедь.

«А теперь давай, папа!» — наконец воскликнул мальчик. — Как ты мог подумать, что эта проповедь хороша?

Ответ отца — это ответ, который я предлагаю вам в качестве отношения, которое изменит вашу жизнь, если оно будет принято как ваше собственное. Скука навсегда уйдет в историю. Каждое мгновение каждого дня будет переживаться как момент возможности, момент, который нужно лелеять, взращивать и превращать во что-то прекрасное.

Он сказал: «Сын, всякий раз, когда я слушаю выступление в церкви, где говорящий, кажется, борется, вместо того, чтобы жаловаться на то, что он говорит или не говорит, я просто произношу проповедь в своем уме, я думаю, что он должен был произнести.И знаешь, что? С тех пор я никогда не слышал плохой проповеди».

Величайший рецепт жизни, полной волнений и страстей, — полностью, полностью, бесстыдно, беззастенчиво наслаждаться жизнью.

Интересуйтесь своими мыслями. Используйте их, чтобы изменить свой опыт. Найдите что-то, чем вы можете быть увлечены, и займитесь этим. Измените то, как вы видите и интерпретируете мир. Если есть плохая проповедь, измените ее, перепишите в уме, превратите все, что вы делаете, в нечто лучшее.

Если вы находитесь в зале ожидания или в длинной очереди, почитайте книгу, напишите стихотворение, отредактируйте статью или начните создавать шедевр своей жизни.

Не позволяйте обстоятельствам влиять на ваше настроение. Пусть ваше отношение определяет то, как вы воспринимаете обстоятельства. (Твит)

Наполните свою жизнь смыслом и целью, служением и приключениями, самоанализом и творчеством, спонтанностью и приспособляемостью, признательностью, любопытством и действием, и жизнь вряд ли замедлится настолько, чтобы снова почувствовать скуку.

Твоя очередь…

Что ты делаешь, чтобы не скучать?
Что бы вы добавили, чтобы положить конец эпидемии скуки?

Изображение

Engin Akyurt с сайта Pixabay

Что делать, если вам наскучила рутина

Прошлой весной я начала новый класс упражнений. Как человек, который не любит делать прыжки, берпи и отжимания, я нашел тренировки удивительно приятными — по крайней мере, на какое-то время. Но через несколько месяцев мое новое хобби стало похоже на просмотр одного и того же эпизода телевизионного ситкома снова и снова.Слишком хорошо знакомый с распорядком в классе, мое волнение сменилось скукой, навязчивой эмоцией, которая затрагивает всех нас.

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что 63% из нас страдают от скуки хотя бы раз в 10 дней. Хотя это, конечно, не убьет нас, исследователи обнаружили, что хронически скучающие люди более склонны к депрессии, употреблению психоактивных веществ и беспокойству.

Несмотря на то, что все мы время от времени чувствуем себя апатичными, по словам Мэри Манн, исследователя и автора книги «Зевок: приключения в скуке», говорить об этом может быть неловко, потому что это часто рассматривается как самонадеянность.«Только скучные люди скучают», кажется, это распространенное мнение, сказала г-жа Манн.

Но скука не недостаток характера. Это состояние вызвано поведенческим явлением, называемым гедонической адаптацией: нашей склонностью со временем привыкать к вещам. Это объясняет, почему изначально приятные действия и отношения могут иногда терять свой блеск.

«Люди удивительно хорошо привыкают к положительным и отрицательным изменениям в своей жизни, — говорит Соня Любомирски, профессор психологии Калифорнийского университета в Риверсайде, изучающая гедонистическую адаптацию.

Иногда это хорошо, например, когда «речь идет о таких невзгодах, как потеря любимого человека, развод или сокращение штата», — сказала г-жа Любомирски. «Мы довольно хорошо приспосабливаемся, но такая же гибкость может пагубно сказаться на том, как мы реагируем на позитивные жизненные события».

Например: Вспомните, когда вы в последний раз получали повышение, покупали новую машину, переезжали в новый город или влюблялись. Сначала эти переживания вызывают огромное чувство радости, но со временем все они просто становятся частью рутины.Мы корректируем свои ожидания и идем дальше, готовые к следующей вещи, которая снова взбудоражит нас — это называется гедонистической беговой дорожкой. Вот почему ваши любимые песни, телепередачи и рестораны могут через некоторое время приесться.

Хотя скука омрачает удовольствие в нашей жизни, гедонистическая адаптация служит цели эволюции.

[Нравится то, что вы читаете? Подпишитесь здесь на информационный бюллетень Smarter Living, чтобы получать подобные истории (и многое другое!) прямо на ваш почтовый ящик каждое утро понедельника.]

«Если бы наши эмоциональные реакции не ослабевали со временем, мы бы не смогли распознать новые изменения, которые могут сигнализировать о наградах или угрозах», — сказала г-жа Любомирски.

Другими словами, мы упускаем из виду сигналы, необходимые для принятия важных ежедневных решений о нашей безопасности, отношениях и карьере. Это то, что происходит, когда мы впервые влюбляемся или переживаем потерю: попадание в сияние счастья или паутину печали может временно сделать нас более рассеянными или забывчивыми и снизить нашу мотивацию.

Хорошая новость заключается в том, что понимание связи между гедонистической адаптацией и скукой может помочь нам преодолеть это чувство «зависания». Психологи обнаружили, что адаптация чаще происходит, когда взаимодействия с ситуациями, людьми и событиями остаются неизменными.

«Повторение определенных действий приводит к ослаблению положительных и отрицательных эмоциональных реакций», — говорит Венди Вуд, профессор психологии и бизнеса в Университете Южной Калифорнии. Она добавила, что когда наша эмоциональная реакция ослабевает, начинает накапливаться скука.

Исследование, опубликованное в прошлом году в The Personality and Social Psychology Bulletin , предлагает дополнительную информацию. По словам исследователей, поиск причудливых способов взаимодействия со знакомым человеком, местом или предметом может прервать гедонистическую беговую дорожку, заставляя повседневные переживания снова ощущаться новыми.

Применение этой мудрости в нашей повседневной деятельности может быть полезным способом получить большее удовлетворение от постоянных в нашей жизни.

Ешьте обед палочками (метафорически говоря)

Исследование 2018 года показало, что употребление пищи нетрадиционными способами может сделать прием пищи и питье более необычным.Хотя это может показаться узким советом только для тех, кто устал приносить тунца в Tupperware в офис на обед, основная концепция применима ко многим ситуациям, когда скука с нормой высосала радость от деятельности. «Поиск новых способов взаимодействия со знакомыми вещами может нарушить адаптацию, потому что сигнализирует мозгу, что нужно уделять больше внимания опыту», — сказал Роберт В. Смит, соавтор исследования и профессор маркетинга в Университете штата Огайо. Вывод: творчески подходя к задачам, вы можете предотвратить скуку, которая саботирует ваш (метафорический) обеденный перерыв.

Работайте где-нибудь свежим

Проведение слишком большого количества времени в одной и той же среде, как и все мы, может вызвать скуку. Если вы работаете из дома, смешайте вещи, работая в новом месте, например, в кафе или библиотеке; если вы работаете в офисе, попробуйте изменить расположение своего стола или рабочего места. «Мы не адаптируемся, когда все динамично и развивается», — сказала г-жа Любомирски.

Изменения не обязательно должны быть большими, чтобы иметь эффект. По словам Рэйчел Лоок, тренера по вопросам карьеры и лидерства в Robert H.Смита в школе бизнеса Мэрилендского университета.

Добавила мисс Вуд: «Очень важно получать удовольствие от работы по-разному».

Например, если вы обычно с нетерпением ждете начала встречи в понедельник утром, поищите новые подходы к встрече, которые не сделают ее слишком рутинной, например, начните ее с медитации или нерабочих дискуссий.

По словам г-жи Вуд, поиск творческих способов сделать нашу работу интересной может способствовать тому, что специалисты по позитивной психологии называют «потоком», психическому состоянию, когда мы погружаемся в деятельность с полной энергией и удовольствием.

Развлекайтесь дома

Скука не только убивает шум, но и может быть ядом для наших партнерских отношений.

«Скука — это распространенная проблема в отношениях, которая может привести к неадекватным навыкам преодоления трудностей», — сказала Венера Николино, эксперт по отношениям и ведущая программы «Учебный лагерь для брака: звезды реальности».

«Когда пары перестают пользоваться возможностью расти вместе, — сказала г-жа Николино, — может возникнуть скука. Однако это не означает, что отношения обречены». Это может быть возможностью принять новый вызов, который может сделать отношения более захватывающими.

Хотя апатия может вызвать неудовлетворенность в браке, ее бывает сложно распознать, потому что отношения в порядке. По словам Артура Арона, профессора-исследователя Университета Стоуни-Брук, они не обязательно привлекательны.

Добавила г-жа Любомирски: «Смешивание наших социальных миров может укрепить дружбу и романтические отношения, потому что развитие отношений делает вещи интересными».

Попробуйте пойти на риск и сделать что-то творческое, например организовать групповую кулинарную вечеринку, тематический ужин или чаепитие в старинном стиле.

Задать вопрос

Вместо того, чтобы задавать избитые вопросы вроде «Как прошел твой день?» или «Вы хорошо провели выходные?» поинтересуйтесь коллегой, другом или партнером, спросив что-то личное.

Два варианта на пробу: «Чего вы ждете сегодня?» или «Могу ли я чем-нибудь помочь вам на этой неделе?» Если вы действительно хотите привлечь чье-то внимание, попробуйте что-нибудь более причудливое, например: «Какая песня описывает ваше сегодняшнее настроение?»

Межличностное любопытство напоминает нашим социальным кругам, что нам интересно, кто они .Не только это, но и обнаружение новой информации о друзьях и коллегах может оживить разговоры и укрепить близость. Исследования также показывают, что любопытство к другим может сделать нас более привлекательными.

Внесите разнообразие в поездку на работу

Монотонные задачи, такие как поездка на работу и с работы, могут закончить день на заезженной ноте.

Но, даже если это потребует дополнительных усилий, не бойтесь нагнетать обстановку.

Если вы едете, выберите другой маршрут домой или послушайте новый подкаст.Если вы идете пешком или пользуетесь общественным транспортом, поприветствуйте незнакомца или уберите свой смартфон и понаблюдайте за старомодными людьми.

«Простое наблюдение за своим окружением может показаться скучным (и это может быть так), но если заниматься осознанно, оно может стать интересным и глубоким», — сказал исследователь скуки Тим Ломас, преподаватель позитивной психологии в Университете Восточного Лондона.

Что бы вы ни делали, чтобы развеять скуку, делайте вещи интересными, часто меняя свое поведение. По словам г-жиЛюбомирский, разнообразие не только может прервать гедонистическую адаптацию; это может быть просто приправа счастья.

Скука не проблема, которую нужно решить. Это последняя привилегия свободного разума | Гаятри Деви

Признаться в скуке значит признаться в недостатке характера. Популярная культура завалена советами, как избавиться от нее: найти единомышленников, заняться хобби, найти дело и работать на него, взять инструмент, прочитать книгу, убраться в доме и, конечно же, не позволять вашим детям будет скучно: запишите их на занятия по плаванию, футболу, танцам, в церковные кружки — на все, что удержит их от скуки, тяготеющей к сексу и наркотикам.Поступить иначе — значит признать, что мы не взаимодействуем с окружающим миром. Или что ваш мобильный телефон умер.

Но скука не трагична. При правильном понимании скука помогает нам понять время и самих себя. В отличие от развлечения или работы, скука ни о чем не говорит; это наша встреча с чистым временем как формой и содержанием. С повсеместно распространенными рекламой, экранами и портативными устройствами у нас больше не будет такого опыта. Мы должны научить молодежь чувствовать себя комфортно со временем.

Я живу и преподаю в маленьком городке Пенсильвании, и некоторые из моих студентов из больших городов говорят мне, что они всегда идут домой по пятницам, потому что им здесь скучно.

Вы знаете лучшее средство от скуки, спросил я их? Они выжидательно смотрели на меня, смартфоны болтались у них в руках. Подумайте, сказал я им. Размышление — лучшее противоядие от скуки. Я не шучу, дети. Размышление — лучшее противоядие от скуки. Скажи себе, мне скучно. Подумай об этом. Разве это не интересно? Они недоверчиво посмотрели на меня.Они не были воспитаны думать, чтобы справляться со скукой.

Когда тебе скучно, время течет медленно. Немецкое слово, означающее «скука», выражает это: langeweile, соединение, состоящее из «lange», что означает «долго», и «weile», что означает «некоторое время». И медленное время может показаться мучительным для людей, которые не могут чувствовать себя спокойно наедине со своим разумом. Научиться этому — вот почему так важно научиться скучать. Это большая привилегия, если вы можете сделать это, не посещая психиатра.

Так склонись к скуке, к этому интенсивному переживанию времени, нетронутому красотой, удовольствием, комфортом и всеми прочими временными целебными ощущениями.Наблюдайте за тем, как ваш разум реагирует на скуку, что вы чувствуете и думаете, когда вам становится скучно. Эта форма метамышления может помочь вам преодолеть скуку и в процессе познать себя и мир. Если поначалу медитировать ни о чем не слишком сложно, вы можете, по крайней мере, подражать Уильяму Вордсворту и позволить множеству золотых нарциссов сверкнуть перед вашим внутренним взором: эмоции, собранные в спокойствии, то есть размышление, могут заполнить пустые часы, пока вы учитесь. , медленно, как сидеть и просто быть в настоящем.

Не заменяйте скуку работой, развлечениями или привычками. Не выдвигайте экран в каждый момент простоя. Скука — последняя привилегия свободного ума. Валюта, которой вы обмениваетесь с людьми, которые продают вам свои «привычки», «развлечения» или «работу», — это ваше явное право на суждения, проницательность и вкус. Другими словами, всегда доверяйте, когда с вами говорит скука. Вместо того, чтобы избегать его, прислушивайтесь к его сообщениям, потому что они будут держать вас верным себе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.