Как безболезненно расстаться с мужем: Совет психолога: как правильно расстаться

Содержание

Как безболезненно расстаться с мужем

Если отношения зашли в тупик, а все попытки вернуть былую страсть потерпели фиаско или стали неуместными, то, возможно, стоит подумать, как безболезненно расстаться с мужем.

Жизненные ситуации бывают разные. Поэтому тщательно взвесьте все аргументы в пользу и против расставания с мужем. Если человек постоянно злоупотребляет алкоголем и допускает рукоприкладство, то это уже весомые поводы основательно подумать о разводе. Не ищите оправдания такому человеку, а возьмите себя в руки и примите это непростое, но необходимое решение.

В случае, когда отношения просто угасли за годы совместной жизни и никакие попытки возродить прежние чувства не имеют успеха, то можно подумать о разводе как шансе для каждого из партнеров начать все заново уже с другим человеком. Дети скрепляют брак, но они вырастут, а вы можете остаться рядом с совершенно чужим вам человеком и быть глубоко несчастной. Стоит ли спокойствие вашего личного счастья — решать вам.

Расставайтесь мирно

Если вы, тщательно все обдумав, приняли решение расстаться с мужем, постарайтесь сделать процесс расставания минимально болезненным для всех. Даже если причиной вашего ухода от мужа стало выявление наличия у него любовницы, не стоит провоцировать, устраивать ссор и скандалов, обливая друг друга грязью.

Если уж вы решили поставить четкую точку в отношениях, то не нужно оставлять напоследок самые неприятные воспоминания и осадок бесконечных обид и взаимных оскорблений.

Развод — шаг в новую жизнь

Не занимайтесь самоедством, терзая себя мыслями о том, что вы разрушили семью. Семейные отношения — не карточный домик, который рухнул от дуновения ветра, спровоцированного вашим желанием «хочу развестись с мужем». В том, что любовь исчезла, всегда есть доля вины каждого партнера.

Если вы решили не жить больше иллюзиями счастливого брака, то это ваше право и шанс начать новую жизнь, а не ошибка, за которую вы должны расплачиваться угрызениями совести. Решив уйти от мужа, не оглядывайтесь в прошлое. Развод — не конец, а начало новой жизни, в которой непременно найдется место счастливой любви.

Чтобы избежать депрессии, займитесь собой. Пройдите курс spa-процедур, займитесь йогой или танцами, найдите абсолютно новое для себя интересное хобби или же просто отправьтесь в путешествие.

Свежие впечатления позволят забыть о грусти расставания с мужем и безболезненно сделать первый шаг к новой жизни.

Развод – дело тонкое. Как расстаться с мужем безболезненно

Не всегда семейная жизнь оказывается такой, какой мы ее себе представляли. Романтика со временем уходит, а потом и чувства начинают чахнуть, приходит однообразие, быт заедает. В конечном итоге супруги либо в срочном порядке реанимируют отношения, либо расходятся. Как расстаться с мужем безболезненно?

Взвесьте все аргументы

Спешить в этом деле нельзя. Поскандалили вы раз – это еще не значит, что надо разбегаться, отношения еще наладятся. Сначала основательно взвесьте все за и против, а уже потом решайте. Если вы с любимым не так уж часто ссоритесь и относительно легко примиряетесь, нужно потрудиться над тем, чтобы разнообразить отношения – и жить сразу станет легче и лучше.

Не мучайте друг друга

Если же вы твердо решили, что с отношениями пора завязывать, потому что уже начинаете друг друга ненавидеть и не видите перспектив, тогда расходитесь.

Поговорите

Чтобы расстаться с мужчиной безболезненно, нужно вызвать его на откровенный разговор и дать ему понять, что жить так больше вы не можете, что хотите развестись, и решение, так сказать, обжалованию не подлежит. Отношения не выясняйте, просто объясните, почему вы не можете больше быть вместе.

Дождитесь реакции супруга. Если он согласится с вами, это значительно облегчит путь к расставанию. В противном случае, если муж против развода, помните, что ваш союз могут расторгнуть и в одностороннем порядке, но на это потребуется гораздо больше времени. Так что в ваших интересах убедить мужчину в необходимости разрыва.

Ссор избегайте

Вы, наверное, уже достаточно ссорились, поэтому на провокации со стороны супруга не реагируйте, колкости пропускайте мимо ушей. Если он начнет вас провоцировать, это должно вас только убедить в своей правоте, потому что люби он вас по настоящему, он бы вас отпустил, а он думает в первую очередь о себе, потому и упрямится. Но если вы покажете, что не остановитесь даже перед судебными проволочками, чтобы достигнуть цели, возможно, он все-таки уступит. Вы ведь уже решили и все равно уйдете.

Постарайтесь жить для себя

Если есть возможность пожить у родителей, пока длится долгая процедура развода (в случае если супруг против категорически расставания), поживите у них, чтобы не конфликтовать лишний раз и не портить себе нервы. Ну, а если вы расстаетесь по обоюдному согласию, вряд ли у вас будут еще конфликты, так что можно ни к кому не уезжать.

Поживите для себя – делайте то, что вы считаете нужным, развлекайтесь так, как хочется, ведь вы уже почти свободны от отношений. Это поможет вам не страдать из-за расставания с мужчиной, пусть и уже нелюбимым.

Как расстаться с любимым мужчиной и забыть его?

Как забыть любимого мужчину? Того, кто был дорог и по-прежнему дорог сейчас, но вдруг — холодные ночи, молчаливые вечера и решение, Ваше или его, о том, что надо всё закончить. Надо все забыть. Но как? Как расстаться с любимым мужчиной? Как уйти от того, кого любишь?

Но решение принято, Вами или за Вас, и придётся пройти трудный путь к себе. Путь через своё одиночество к своей новой жизни. Новой во всех отношениях, потому что так, как было раньше, уже не будет. А как будет в будущем, зависит только от Вас… И в этом плюс непростой ситуации расставания с любимым: Ваша жизнь в Ваших руках!

Хотите, чтобы стало ярче, наполненнее и самое главное не больно? Тогда в путь.

Итак, как же уйти от любимого мужчины, как расстаться и забыть того, кого до сих пор любишь?

В этих вопросах, которые задают мои клиенты, как правило, много разных других вопросов. Потому что причины расставания могут быть разные. Любимый полюбил другую; мужчина любит бывшую жену и никак не хочет закончить те отношения. Или любимый мужчина женат, а Вам уже невозможно переживать эту нерешаемую ситуацию. И вы решили расстаться. Может быть много разных причин. В общем-то причина сейчас не так важна, а важно то, как пережить разрыв отношений и забыть любимого мужчину, мужа, парня.

В статье как пережить безответную любовь я уже писала некоторые конкретные советы. Сейчас же остановимся подробнее на том, что чувствует женщина во время расставания и как помочь себе выйти из этого состояния.

  • Выбирайте положительные эмоции

Поскольку женщинами управляют большей частью эмоции, и в этом их красота, необходимо стараться выбирать положительные эмоции и только те ситуации, которые будут Вас поддерживать. Выбор положительных эмоций сейчас особенно важен для Вас, для того, чтобы пережить эти временные трудности. И оставить себе на потом бесценный опыт, которым можно воспользоваться.

  • Не вините себя, так бывает!

Очень часто в таких ситуациях женщина рассматривает себя как жертву и, если не нападает на бывшего, на его окружение и на его выбор, то уходит во внутрь, в себя. И начинается бесконечный поиск ответа, самоанализ : «Что со мной не так?» Чувство вины и ощущение себя в жертвенной позиции, со всеми вытекающими, очень разрушительно и может отталкивать от себя окружающих. Жалеть себя надо не для него и не из-за него, а для себя. В такой ситуации нужно что-то делать для себя. Очень часто ответ на вопрос: «что да почему?», — бывает прост: «так бывает». К сожалению, мы не можем влиять на все ситуации в нашей жизни, всё контролировать. А тем более влиять на чувства и желания других, пускай даже очень близких нам людей. Не ищите причину в себе. Так бывает и Вы не при чём!

  • Станьте взрослой, заботливой к себе, желающей изменений женщиной.

После внезапного или же запланированного разрыва с любимым человеком женщина на эмоциональном уровне попадает в состояние беспомощности. Такое состояние очень похоже на состояние маленького ребенка. Такой маленький ребенок ни на что не влияет и ничего с ситуацией, в которую попал, сделать не может.

Вот поэтому я говорю, что спасти себя из этой ситуации, помочь самой себе может только желающая изменений взрослая, заботливая к себе и своим эмоциям, женщина.

Но откуда же её взять, когда эмоции зашкаливают и голова перестает соображать вообще? Может быть, попробовать вспомнить, как в тяжелых ситуациях был рядом кто-то близкий. Только не тот любимый мужчина, с которым вы расстаетесь. Если уделить себе время и найти место, где никто не будет отвлекать, повспоминать, то скорее всего можно припомнить, как поддерживали Вас, когда Вы были маленькой. И это могут быть совсем не родители, хотя и они тоже. Любой человек, который к Вам когда-то был добр подойдет. Вспомните, как он помогал, как был рядом. И всегда, когда приходят эти трудные переживания, переключайте свое внимание на другое воспоминание.

Вспоминаю одну мою клиентку. У неё воспоминания о бывшем любимом мужчине были поддерживающим ресурсом в её не очень удачной сегодняшней семейной жизни. Она не сравнивала те отношения с тем, что сейчас имеет с нынешним мужем. Они поддерживали её, когда ей было трудно. Она вспоминала, как была ценна какое-то время назад. И уже не рассматривала себя, как когда-то покинутую. Она понимала, чего ей не хватает в отношениях с мужем и уже сейчас хотела изменить. Во время нашей совместной работы те давние прошлые отношения дали ей возможность опереться на себя, сверяться с собой, как ей быть сейчас, в непростой нынешней ситуации. В тех «бывших, давно законченных отношениях» моя клиентка училась чувствовать и различать для себя, что такое влюбленность, любовь, дружба, ревность к мужчине. Как это может быть, и что не хватает сейчас. А чего слишком много.

Возможно если бы она «переболела», ту ситуацию расставания с любимым мужчиной – «правильно», то и не было бы трудностей и сложностей сейчас с любимым мужем.

Прожитый и обдуманный опыт — бесценное знание

  • Заведите дневник

Можно и важно писать о своих переживаниях. Заведите «дневник расставания» или «дневник новой жизни», назовите его как хотите. Кто знает, может когда-нибудь издадите его. Главное, писать всё, что приходит в голову. Для чего? Для того, чтобы остановить мысленную жвачку, бесконечное радио. Чтобы она была не в голове, а на бумаге.

Там же наметьте для себя план — план новой жизни. Тщательно распишите каждый новый день в ежедневнике. И там, где было время совместно приводимое с Вашим бывшим любимым, займите его собой. Любое действие для себя. Позаботьтесь о себе. Нет смысла ходить по местам «боевой славы», лишний раз себя расстроите.

Распишите неделю, месяц, год. Намечтайте себе свою новую жизнь без него – и в путь!

Подумайте когда пойдете в отпуск. Запишите точную дату и место куда хочется поехать. Изучите и проложите свой собственный маршрут. Вы же теперь свободны думать и выбирать как действовать, как хочется Вам. Где будете проводить время? Как? Скорее, это может быть отпуск – путешествие, чтобы не оставалось времени на размышления. Не раньте себя воспоминаниями о мужчине, который не хочет любить, любить Вас. О Вашем бывшем, который по известным только ему причинам, создал эту ситуацию. Или она была создана Вами обоими, это уже не важно. Не отдавайте ему ещё время. Не заполняйте себя воспоминаниями о нём. Они так Ваши. И останутся с Вами. А дальше уже Ваш выбор, как Вы с ними обойдетесь.

  • И конечно же, окружите себя близкими людьми.

Людьми, которые искренне могут дать Вам сколько тепла, сколько Вам будет нужно. Надо иметь эту возможность и использовать, когда всё произошло. Ведь сначала совсем трудно. Определите для себя сколько для Вас трудно? Неделя, месяц… жизнь ?

А потом необходимо учиться быть с этим трудно и жить вдыхая полной грудью. Это же Ваша жизнь!

А если вдруг нет таких людей рядом, – улыбнитесь прохожему на улице. Не сидите дома, не уходите в себя. Очень часто бывает так, что совершенно незнакомые люди могут дать Вам больше, чем Вам кажется. Если не умеете брать, надо поучиться. Увлекательное занятие, я Вам скажу. Каждый день, в разных ситуациях открывать для себя новых и совершенно не известных Вам людей

Конечно, когда мужчина говорит, что не любит, что всё закончено или и не может начаться, его слова становятся как колючки, заставляя болеть всё тело, «поражая» ум и искажая реальность и, как часто кажется, замораживают сердце.

Всё так и не так одновременно, потому что если Ваше решение принято, и Вы уже задаёте себе вопрос: «как расстаться с любимым мужчиной, мужем, парнем?», это значит вся эта боль скоро уляжется и пройдёт. Главное во всём этом, верить в свои собственные силы и очень хотеть, раз уж так сложилось, начать всё сначала.

Собственные силы, свои ресурсы, — это то, когда в тебя уже не верят, а ты веришь в себя сам!

Ну, а если не будет получаться забыть любимого, приходите на приём.

С уважением, Ваш личный психолог, Лидия Горькова

Как расстаться с мужчиной без боли, когда отношения зашли в тупик

Мысли о том, что отношения были ошибкой, и если бы ты могла начать жизнь сначала, эту ошибку ты бы точно не повторила. Но как теперь расстаться с мужчиной, не причиняя боль себе и ему?

1
4807
30 Июня 2018 в 01:03

Автор публикации:
Ксения Войтковская, врач
Редактор: Тамара Ткаченко

Ты больше не хочешь быть с ним. И даже если бы это был последний мужчина на Земле, ты не согласилась бы быть с ним ни минуты. Внутри сожаления о прожитых вместе годах и чувство вины перед ним за то, что не сложилось. Смутное ощущение, что ты как будто заранее знала, что ничего не получится, но зачем-то ввязалась в эти отношения. Мысли о том, что отношения были ошибкой, и если бы ты могла начать жизнь сначала, эту ошибку ты бы точно не повторила. Но как теперь расстаться с мужчиной, не причиняя боль себе и ему?

Системно-векторная психология Юрия Бурлана поможет пройти через разрыв безболезненно и начать новую жизнь без сожаления и бесконечных воспоминаний о прошлом.

Когда сложно расстаться

Системно-векторная психология объясняет, что не все люди тяжело переживают разрыв. Кто-то после разрыва быстро приходит в себя и уже готов к новым отношениям. Так, люди с кожным вектором любят перемены и обычно сами инициируют разрыв. А люди с уретральным вектором живут будущим и уходят из отношений без сожаления, и никогда не оглядываются назад.

Тяжелее всего переносят разрыв люди с анально-зрительной связкой векторов. Даже если они страдают из-за того, что отношения себя исчерпали, все равно уйти просто нет сил. И тогда они ищут совет, как выйти из отношений.

Такие люди очень сильно привязываются к партнеру, готовы жалеть его, опекать, выслушивать и всячески радовать. Иногда даже в ущерб собственным желаниям, не рассказывая партнеру, а чего же они сами хотят, как именно представляют отношения. Такие люди очень мягкие, тактичные и деликатные. Им сложно сказать «нет» окружающим, особенно партнеру, они боятся случайно нанести обиду человеку.

В то же время, если сам человек не получает такого же отклика от партнера, если в паре нет взаимопонимания и доверия, то рано или поздно начинают накапливаться взаимные претензии. Анально-зрительный человек склонен обижаться, и в какой-то момент чаша его терпения переполняется, начинают появляться мысли о том, чтобы расстаться.

Однако таким людям тяжело и болезненно дается решение пойти на разрыв, они долго сомневаются, ожидают, что что-то наладится, готовы дать партнеру еще один шанс. А потом еще и еще. Люди с анальным вектором самые верные, самые преданные партнеру, поэтому они стремятся сохранить отношения, как бы им ни было больно внутри. Часто они годами не могут выйти из отношений, которые их не удовлетворяют. Либо уходят, а через какое-то время снова возвращаются. Но от этого отношения лучше не становятся. Причины могут быть разные, одна из них — устойчивый жизненный сценарий — комплекс «хорошего мальчика» или «хорошей девочки».

Как расстаться без боли, когда одолевают воспоминания

Семья и постоянные отношения представляют для человека с анальным вектором огромную ценность, поэтому разрыв они переживают так болезненно и тяжело. Часто после разрыва мучают воспоминания о прошлых отношениях, в горле стоят невысказанные обиды или чувство вины, нежелание принимать то, что партнер ушел, и ощущение, что можно было бы все изменить.

Воспоминания о том, как было хорошо, порой мешают уйти от партнера тогда, когда вместе плохо. При этом человек буквально перестает жить в настоящем и все время думает о прошлом, прокручивая какие-то яркие моменты в отношениях или какие-то поступки, о которых он сожалеет и в которых раскаивается, либо поступки партнера, которые он не может простить.

И даже если разрыв произошел, привязанность к партнеру у анально-зрительного человека никуда не уходит; несмотря на то, что его нет рядом, эмоциональная, а иногда и сексуальная зависимость от прошлых отношений не дает его отпустить. И это та причина, по которой мужчина или женщина не может начать новых отношений или делает попытки вернуться к бывшему партнеру.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана помогает избавиться от болезненной зависимости от прошлого. Вы будете понимать партнера, понимать, почему он повел себя тем или иным образом, что им двигало, и тогда пройдут обиды и сожаления о прошлом. Вы будете вспоминать о прошлом с благодарностью, а не с щемящей грустью и безвыходной тоской, и тогда вы сможете жить в настоящем.

Сложно сказать: «Я от тебя ухожу!»

Разлучаться с близким человеком неприятно, а впереди ожидает неизвестность и одиночество. Это становится причиной, по которой принятие решения расстаться затягивается. Очень часто даже сам разговор об этом сложно начать. Человек постоянно откладывает его, каждый раз находя для этого какую-то вескую причину: «У него скоро день рождения, я не могу его бросить именно сейчас», «У него сложности на работе, я должна помочь ему пережить этот момент» и т. д.

Причиной избегания такого разговора может быть как внутреннее сомнение: «А стоит ли расставаться? А вдруг все изменится?», так и жалость к партнеру: «Ему будет больно», «Он не сможет один», «А как он будет без меня?».

Кроме того, зрительной женщине может быть сложно говорить о своих чувствах вообще. Например, из-за того, что в семье не были приняты такие разговоры, из-за сложного разрыва предыдущих отношений и возникшей потом эмоциональной холодности, из-за детских травм, осмеянной любви и т. д.

Когда женщина не может говорить о своих чувствах, она не может создать с любимым мужчиной полноценную эмоциональную связь, которая является основой отношений в паре. Она может жалеть его и сочувствовать ему, выслушивать его и кивать, но без искренности с ее стороны, без того, что она раскроет свои чувства перед ним и сможет говорить о своих переживаниях в ответ, это не будет эмоциональной связью.

На самом деле, именно отсутствие эмоциональной связи между партнерами становится причиной большинства разрывов.

Эмоциональная связь — это взаимный интерес к жизни партнера, эмоциональное вовлечение в отношения, которое достигается в процессе совместной жизни, и ее можно научиться строить. Когда вы что-то делаете сообща, разговариваете по душам и переживаете моменты эмоционального объединения во время каких-то событий, при совместном чтении книг или просмотре сложных художественных фильмов о любви, дружбе, о добре и зле.

Когда есть эмоциональная связь в паре, мужчина и женщина могут говорить друг с другом на любые темы и обсуждать любые проблемы, в том числе и проблемы в отношениях. А если эмоциональная связь не выстроена, любая попытка начать сложный разговор может закончиться истерикой у партнера, обидой, упреками и обвинениями.

Мы боимся непредсказуемой реакции партнера и не хотим выслушивать в свой адрес нелицеприятные вещи, поэтому под любым предлогом откладываем разговор, стараемся сгладить острые углы. Все меньше получаем удовольствия от отношений и все больше испытываем напряжения, которое рано или поздно достигнет предела и все-таки выльется в неприятный разговор.

Как деликатно расстаться

Чтобы расстаться красиво с человеком, важно учитывать особенности партнера.

  1. Например, у партнера тоже может быть анальный вектор или анально-зрительная связка векторов, и ему может быть так же сложно расстаться, как и вам. Мужчина с анально-зрительной или кожно-зрительной связкой векторов может «давить на жалость» и рассказывать, как ему плохо будет без вас и даже эмоционально шантажировать вас. Мужчина с анальным вектором воспримет ваш уход так, будто вы его предали. Для него разрыв отношений практически всегда сопровождается обидой на женщину, которая его бросила. И как бы вы ни старались его не обидеть, скорее всего, он все равно обидится. Так реагирует его психика на то, что он считает несправедливым по отношению к себе.

Как тактично расстаться в этом случае? Понимая его психику, вы сможете подобрать нужные слова, которые не причинят излишней боли партнеру и помогут расстаться с минимальным ущербом.

Разрыв отношений всегда несет болезненность и сильные переживания. Это естественно в такой ситуации, когда близкие друг другу парень и девушка, мужчина и женщина становятся чужими. Когда то, что их связывало, уходит в прошлое, а им предстоит начать новую жизнь.

Когда мучают сомнения, когда страшно остаться одной, когда нет уверенности, что расстаться будет правильно, тренинг Системно-векторная психология поможет разобраться в себе и партнере, понять себя и его и увидеть, есть ли будущее у ваших отношений или вам действительно нужно уйти от него. И если вы решите уйти, вы будете уверены в том, что делаете, и легко перенесете этот стресс. Об этом говорят участники тренинга:

«И вдруг меня отпустило… Я поняла, что мне нечего делать в этих отношениях. Что я достойна чего-то лучшего. Что все, чего мне хотелось — крепкую семью, любовь, возможность заботиться о ком-то и принимать заботу, возможность установить глубокую, искреннюю душевную связь — я могу получить и с другим человеком…. Что незачем держаться за эти отношения …

Поднялась самооценка… Появилось желание отдать свои внутренние силы какому-то другому делу, другим людям, которые в этом нуждаются. Исчез страх, что я больше никому не буду нужна и мне надо замуж за него, потому что вдруг я больше никого не встречу. Стало очень легко… Потому что — даже если не встречу и он был моим последним мужчиной — это не повод оставаться с ним, в этом аду.»

Ирина П., копирайтер, Макеевка

Приходите на бесплатный онлайн-тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, это поможет вам начать новую жизнь!

Корректор: Наталья Коновалова

Автор публикации:
Ксения Войтковская, врач
Редактор: Тамара Ткаченко

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Как нужно расставаться с женатым любовником или мужем правильно

Когда наступает момент невозврата в отношениях, то вопрос о том, как расстаться безболезненно стоит особенно остро. Расстаться цивилизованно, к сожалению, могут не все, это и понятно. Ведь обиды и злость на партнера кипят. Для того чтобы этого не случилось, или, хотя бы, чтобы свести риски уйти со скандалом к минимуму, стоит изначально все хорошо обдумать и учесть все особенности своего бывшего партнера.

Наверняка ты уже знаешь, как он может отреагировать на твое заявление, и чем это чревато для вас обоих. Не секрет, что именно в семейных ссорах происходят досадные, а иногда не поправимые ошибки. Все потому, что люди не умеют вовремя остановиться и во время конфликта ярость и агрессия берут верх. Ты знаешь, что главная задача – это избежать порывов агрессивности и не провоцировать друг друга на открытый скандал.

Ответь себе на вопросы

Фото автора RODNAE Productions: Pexels

Перед тем, как ты решишься на разговор, стоит подумать вот о чем:

  • Твое решение о расставании является осознанным и окончательным?

Оно не должно приниматься в порыве гнева или обид на своего партнера. Большое количество разводов происходит под давлением сильных эмоций, которые сложно контролировать. Именно поэтому себе нужно дать время, так сказать, убедиться, что через пару недель не пожалеешь о своем поступке.

  • Есть ли шанс спасти отношения, есть ли то, ради чего это стоит делать?

По статистике из 100% разводов, 70% – которые можно было спасти, и только 30% – которые лучше бы и не начинались. Люди, когда сходятся, находят или видят друг в друге что-то общее, и если это то, что способствует обретению счастья и радости в жизни, то возможно стоит побороться с бытовыми и другими проблемами ради этого.

Развод в отношениях может повториться и в других, если причина в тебе и в твоем восприятии семьи и вообще мужчины. У каждой девочки есть свой жизненный сценарий, который умело прописан «отношениями в семье и всем родом» в её голове.

5 правил, как закончить отношения с мужчиной и не стать врагами

Слушая и наблюдая, как складываются жизни женщин в её семье, она не вольно будет повторять этот путь, и он будет один и тот же, пока она не сменит свое направление. Возможно, не стоит рубить сгоряча, а есть смысл проработать проблемы с психологом.

После того, как ты разберешься в себе, и твое решение будет точным, можно поразмыслить и о том, как теперь сказать партнеру, что ты уходишь. Стоит сразу понять, что единой и «работающей» схемы, как безболезненно расстаться, не существует.

У каждого в мире свои особенные отношения, которые строились на определенных чувствах, держались и росли так же на отношениях и причины для расставания так же у всех разные. Примерять на себя схему, которая помогла одним расстаться без агрессии, не стоит, возможно, у тебя она не работает. Психологи дают несколько рекомендаций, которые помогут грамотно сказать своему партнеру о расставания и правильно подготовиться к этому разговору.

Какие виды расставания существуют

На самом деле существует только три вида расставания:

  • Цивилизованный разрыв.

Это когда муж и жена оба осознают всю безысходность их семейной жизни. Чувства угасли, цели у партнеров в жизни разные, все это приводит к одиночеству в паре. Когда оба готовы обсудить все и принять наиболее понимающее друг друга решение о расставании, то никто в семье не будет страдать, так как добрые и бесконфликтные отношения останутся между этими людьми.

  • Разрыв с вынужденным общением.

Это болезненный и неприятный вид расставания, когда, скорее всего, люди не совсем понимают, как быть дальше, вместе нельзя и порознь тоже.

Они создают видимость семьи, придумывая причины для удержания общих точек соприкосновения. Это не полный и не завершенный конфликт, который приведет к недопониманию со стороны детей и к ссорам в семье. Так или иначе, это травмирующие отношения.

  • Трагическое расставание.

Giphy

Это самый тяжелый и болезненный вид расставания, при котором один партнер уходит, а второй не желает его отпускать. Именно такие виды расставаний приводят к серьезным проблемам в здоровье и психике партнеров, но чаще того, кто остается один. Такой поворот событий возникает в парах с зависимыми отношениями, когда для одного жизнь заканчивается без партнера, он не видит просто своего будущего без него.

Так вот, избежать второго варианта разрыва можно, только если честно и открыто вести диалог со своим партнером, и не действовать ради интересов друг друга. Иллюзия, это иллюзия, и если отношения изжили себя, желания и сил на их восстановления нет, то лучше всего разойтись цивилизованно.

Третий вариант расставания самый тяжелый во всех аспектах. Из-за чувства вины тот, кто желает свободы может годами тянуть с разрывом и обманывать второго партнера.

Манипуляции одного, приводят к обману другим, и так это может длиться бесконечно, но в итоге никто не будет счастлив. В любом случае всегда стоит обсуждать свои проблемы, их не должен решать один человек, вы оба несете ответственность и это ваши обоюдные проблемы, из которых нужно выходить цивилизованно.

Фото автора Alex Green: Pexels

Чего не стоит делать во время расставания

Можно бесконечно долго говорить, как лучше всего себя вести, но лучше понять, чего не стоит делать во время расставания. Согласно мнению тех, кто был в этой ситуации, и психологов, стоит придерживаться следующих рекомендаций:

  • Разговор нужно вести в спокойной обстановке.

При этом свою позицию необходимо держать уверенно, но не агрессивно. Так же нельзя с досадой, жалостью и печалью сообщать о своем намерении, о разводе, это еще больше может разозлить партнера и привести к деструктивному разговору.

  • Нельзя повышать голос при беседе.

Даже если партнер начинает срываться, лучше всего сообщить, что в таком тоне беседа не может вестись, но услышать друг друга все же необходимо.

  • Не стоит начинать разговор с претензий и обвинений.

Партнер должен почувствовать, что такое решение будет выгодным для обоих, что никто не виноват, отношения пришли к завершению и это неизбежно.

Фото автора Alena Darmel: Pexels

  • Нельзя сразу предлагать оставаться друзьями, тем более, если человек не является инициатором развода.

Это по меньшей мере не честно по отношению к нему, ведь он еще в отличие от тебя не перестроил своего отношения.

  • Не привлекайте в свои отношения друзей и родственников, это всегда заканчивается враждой и ненужными обвинениями.

Расставание и всё, что с ним связанно, должно оставаться только между вами. Постарайтесь сообщать друзьям эту новость без личной оценки и обсуждений.

  • Для разговора о расставании стоит выбрать время, когда вас никто не побеспокоит.

Важно, чтобы дети не являлись свидетелями такого разговора, это может травмировать их психику и привести к ненужным установкам в жизни.

В общем, лучше всего интуитивно подбирать время для беседы. Главное не говорить о расставании в момент, когда у супруга и так имеются тяжелые переживания и проблемы. Если есть возможность, то лучше всего подождать удобного момента, когда он сможет спокойно и адекватно воспринять новость.

Фото автора RODNAE Productions: Pexels

Как лучше расстаться для обоих

Разойтись безболезненно для обоих партнеров вряд ли получиться. Лишь небольшой процент людей уходят из отношений обоюдно, в остальном подавляющем количество разводов решение принимает лишь один из супругов.

Если уж быть честной, то для того, чтобы развод был минимально травмирующим для всех членов семьи, стоит найти хорошего психолога, который поможет вести друг с другом диалог цивилизованно и продуктивно, а значит, неопасно для психики друг друга.

А там, кто знает, возможно, в процессе психологических консультаций и примется решение о попытке сохранить отношения. Часто партнеры не до конца откровенны друг с другом, вследствие чего и возникают недопонимания и негатив, который копится годами.

Как правильно расстаться с мужем: 6 советов

Годы, проведенные вместе, огонь, вода и медные трубы стали слишком сильным испытанием… Где-то брак дал трещину.
Если ты твердо решила, что хочешь расстаться с супругом, остынь и не предпринимай ничего по велению импульса. Легко напортачить так, что потом всю жизнь со стыдом будешь вспоминать это расставание.

  1. Обеспечь себе «новую жизнь».

Прежде всего сядь и подумай, куда ты пойдешь, разорвав отношения с мужем. Будут ли у тебя деньги, чтобы обеспечить себя? Себя и ребенка, если он у тебя есть? В какую школу или садик он будет ходить? Где вы будете жить, в конце концов?

Погугли стоимость аренды квартир. Прикинь, хватит ли твоей зарплаты на обеспечение себя. Если нет – потерпи еще немного, поживи с мужем, но укрепи свои собственные финансовые тылы.

  1. Подготовься к контратаке

Все-таки вы не чужие люди, и вряд ли твой муж с радостью согласится просто так взять и разойтись. Тщательно обдумай аргументы за и против. Подготовься, как ты сможешь отразить его попытки вернуть все на круги своя.

Он может начать кричать на тебя, злиться, или, наоборот, умолять подумать, «попробовать сначала», завалить подарками, окружить лаской. От такого трудно отказаться. Будет больно: ведь ты когда-то любила этого человека всей душой, и то, что происходит, было твоей заветной мечтой на протяжении долгих лет, пока не стало слишком поздно. К такому повороту событий тоже надо быть готовой.

  1. Не поддавайся соблазнам

Твоя память еще хранит любовь и трепет, искру, пробежавшую между вами в самом начале. Так что внезапной лаской или романтикой он может поколебать твою уверенность. А значит, ты и дальше будешь сомневаться, жить тебе с ним – или уходить. Проблемы-то, которые привели к решению расстаться, так и остались.

Поэтому выбирай нейтральное место для того, чтобы завести разговор о разводе. Не идите в любимый ресторан, не поднимайте важный разговор в родной квартире.

  1. Не переходи на личности и не обвиняй

В отношениях всегда участвует двое людей. Поэтому твоя вина в полном развале вашего брака – не меньше его. Ты делила с этим человеком свои мысли, чувства, мечты, дом, постель…

Так зачем же теперь унижать человека, обвинять его во всех смертных грехах?

  1. Никаких «остаться друзьями»

Если ты хочешь, чтобы твоя жизнь стала лучше после развода, тебе нужно сделать так, чтобы этот человек больше не влиял на твою жизнь, твои эмоции, твое душевное состояние. А «остаться друзьями» — значит оказаться в положении собаки на сене сразу по нескольким пунктам.

Вы оба будете чувствовать присутствие друг друга в жизни. Постоянно будут возникать терзания «А не сойтись ли нам?». Вы оба будете страшно ревновать друг друга, хотя не имеете уже на это права.

  1. Нет скандалу!

Заруби себе на носу: ты запомнишься ему такой, какой будешь в момент, когда он будет испытывать самые сильные эмоции. Например, когда ты сказала, что вам пора расстаться.

Шок, неверие, отрицание, — целая буря негативных переживаний обрушится на него. Мозг будет стараться зафиксировать каждую деталь происходящего (таков уж механизм памяти – эмоции способствуют запоминанию). Хочешь навеки запечатлеться в памяти человека, который столько для тебя значил, с красным, перекошенным лицом и голосом, дающим петуха?

Статьи по теме

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Как растаться с мужчиной. Как закончить отношения, у которых нет будущего

Мысли о том, что отношения были ошибкой, и если бы ты могла начать жизнь сначала, эту ошибку ты бы точно не повторила. Но как теперь расстаться с мужчиной, не причиняя боль себе и ему?

Ты больше не хочешь быть с ним. И даже если бы это был последний мужчина на Земле, ты не согласилась бы быть с ним ни минуты. Внутри сожаления о прожитых вместе годах и чувство вины перед ним за то, что не сложилось. Смутное ощущение, что ты как будто заранее знала, что ничего не получится, но зачем-то ввязалась в эти отношения. Мысли о том, что отношения были ошибкой, и если бы ты могла начать жизнь сначала, эту ошибку ты бы точно не повторила. Но как теперь расстаться с мужчиной, не причиняя боль себе и ему?

Системно-векторная психология Юрия Бурлана поможет пройти через разрыв безболезненно и начать новую жизнь без сожаления и бесконечных воспоминаний о прошлом.

Когда сложно расстаться

Системно-векторная психология объясняет, что не все люди тяжело переживают разрыв. Кто-то после разрыва быстро приходит в себя и уже готов к новым отношениям. Так, люди с кожным вектором любят перемены и обычно сами инициируют разрыв. А люди с уретральным вектором живут будущим и уходят из отношений без сожаления, и никогда не оглядываются назад.

Тяжелее всего переносят разрыв люди с анально-зрительной связкой векторов. Даже если они страдают из-за того, что отношения себя исчерпали, все равно уйти просто нет сил. И тогда они ищут совет, как выйти из отношений.

Такие люди очень сильно привязываются к партнеру, готовы жалеть его, опекать, выслушивать и всячески радовать. Иногда даже в ущерб собственным желаниям, не рассказывая партнеру, а чего же они сами хотят, как именно представляют отношения. Такие люди очень мягкие, тактичные и деликатные. Им сложно сказать «нет» окружающим, особенно партнеру, они боятся случайно нанести обиду человеку.

В то же время, если сам человек не получает такого же отклика от партнера, если в паре нет взаимопонимания и доверия, то рано или поздно начинают накапливаться взаимные претензии. Анально-зрительный человек склонен обижаться, и в какой-то момент чаша его терпения переполняется, начинают появляться мысли о том, чтобы расстаться.

Однако таким людям тяжело и болезненно дается решение пойти на разрыв, они долго сомневаются, ожидают, что что-то наладится, готовы дать партнеру еще один шанс. А потом еще и еще. Люди с анальным вектором самые верные, самые преданные партнеру, поэтому они стремятся сохранить отношения, как бы им ни было больно внутри. Часто они годами не могут выйти из отношений, которые их не удовлетворяют. Либо уходят, а через какое-то время снова возвращаются. Но от этого отношения лучше не становятся. Причины могут быть разные, одна из них — устойчивый жизненный сценарий — или «хорошей девочки».

Как расстаться без боли, когда одолевают воспоминания

Семья и постоянные отношения представляют для человека с анальным вектором огромную ценность, поэтому разрыв они переживают так болезненно и тяжело. Часто после разрыва мучают воспоминания о прошлых отношениях, в горле стоят невысказанные обиды или чувство вины, нежелание принимать то, что партнер ушел, и ощущение, что можно было бы все изменить.

Воспоминания о том, как было хорошо, порой мешают уйти от партнера тогда, когда вместе плохо. При этом человек буквально перестает жить в настоящем и все время думает о прошлом, прокручивая какие-то яркие моменты в отношениях или какие-то поступки, о которых он сожалеет и в которых раскаивается, либо поступки партнера, которые он не может простить.

И даже если разрыв произошел, привязанность к партнеру у анально-зрительного человека никуда не уходит; несмотря на то, что его нет рядом, от прошлых отношений не дает его отпустить. И это та причина, по которой мужчина или женщина не может начать новых отношений или делает попытки вернуться к бывшему партнеру.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана помогает избавиться от болезненной зависимости от прошлого. Вы будете понимать партнера, понимать, почему он повел себя тем или иным образом, что им двигало, и тогда пройдут обиды и сожаления о прошлом. Вы будете вспоминать о прошлом с благодарностью, а не с щемящей грустью и безвыходной тоской, и тогда вы сможете жить в настоящем.

Сложно сказать: «Я от тебя ухожу!»

Разлучаться с близким человеком неприятно, а впереди ожидает неизвестность и одиночество. Это становится причиной, по которой принятие решения расстаться затягивается. Очень часто даже сам разговор об этом сложно начать. Человек постоянно откладывает его, каждый раз находя для этого какую-то вескую причину: «У него скоро день рождения, я не могу его бросить именно сейчас», «У него сложности на работе, я должна помочь ему пережить этот момент»
и т. д.

Причиной избегания такого разговора может быть как внутреннее сомнение: «А стоит ли расставаться? А вдруг все изменится?»,
так и к партнеру: «Ему будет больно», «Он не сможет один», «А как он будет без меня?».

Кроме того, зрительной женщине может быть сложно говорить о своих чувствах вообще. Например, из-за того, что в семье не были приняты такие разговоры, из-за сложного разрыва предыдущих отношений и возникшей потом эмоциональной холодности, из-за детских травм, осмеянной любви и т. д.

Когда женщина не может говорить о своих чувствах, она не может создать с любимым мужчиной полноценную , которая является основой отношений в паре. Она может жалеть его и сочувствовать ему, выслушивать его и кивать, но без искренности с ее стороны, без того, что она раскроет свои чувства перед ним и сможет говорить о своих переживаниях в ответ, это не будет эмоциональной связью.

На самом деле, именно отсутствие эмоциональной связи между партнерами становится причиной большинства разрывов.

Эмоциональная связь — это взаимный интерес к жизни партнера, эмоциональное вовлечение в отношения, которое достигается в процессе совместной жизни, и ее можно научиться строить. Когда вы что-то делаете сообща, разговариваете по душам и переживаете моменты эмоционального объединения во время каких-то событий, при совместном чтении книг или просмотре сложных художественных фильмов о любви, дружбе, о добре и зле.

Когда есть эмоциональная связь в паре, мужчина и женщина могут говорить друг с другом на любые темы и обсуждать любые проблемы, в том числе и проблемы в отношениях. А если эмоциональная связь не выстроена, любая попытка начать сложный разговор может закончиться истерикой у партнера, обидой, упреками и обвинениями.

Мы боимся непредсказуемой реакции партнера и не хотим выслушивать в свой адрес нелицеприятные вещи, поэтому под любым предлогом откладываем разговор, стараемся сгладить острые углы. Все меньше получаем удовольствия от отношений и все больше испытываем напряжения, которое рано или поздно достигнет предела и все-таки выльется в неприятный разговор.

Как деликатно расстаться

Чтобы расстаться красиво с человеком, важно учитывать особенности партнера.

  1. Например, у партнера тоже может быть анальный вектор или анально-зрительная связка векторов, и ему может быть так же сложно расстаться, как и вам. Мужчина с анально-зрительной или кожно-зрительной связкой векторов может «давить на жалость» и рассказывать, как ему плохо будет без вас и даже эмоционально шантажировать вас. Мужчина с анальным вектором воспримет ваш уход так, будто вы его предали. Для него разрыв отношений практически всегда сопровождается обидой на женщину, которая его бросила. И как бы вы ни старались его не обидеть, скорее всего, он все равно обидится. Так реагирует его психика на то, что он считает несправедливым по отношению к себе.

Как тактично расстаться в этом случае? Понимая его психику, вы сможете подобрать нужные слова, которые не причинят излишней боли партнеру и помогут расстаться с минимальным ущербом.

Разрыв отношений всегда несет болезненность и сильные переживания. Это естественно в такой ситуации, когда близкие друг другу парень и девушка, мужчина и женщина становятся чужими. Когда то, что их связывало, уходит в прошлое, а им предстоит начать новую жизнь.

Когда мучают сомнения, когда страшно остаться одной, когда нет уверенности, что расстаться будет правильно, тренинг Системно-векторная психология поможет разобраться в себе и партнере, понять себя и его и увидеть, есть ли будущее у ваших отношений или вам действительно нужно уйти от него. И если вы решите уйти, вы будете уверены в том, что делаете, и легко перенесете этот стресс. Об этом говорят :

«И вдруг меня отпустило… Я поняла, что мне нечего делать в этих отношениях. Что я достойна чего-то лучшего. Что все, чего мне хотелось — крепкую семью, любовь, возможность заботиться о ком-то и принимать заботу, возможность установить глубокую, искреннюю душевную связь — я могу получить и с другим человеком…. Что незачем держаться за эти отношения …

Поднялась самооценка… Появилось желание отдать свои внутренние силы какому-то другому делу, другим людям, которые в этом нуждаются. Исчез страх, что я больше никому не буду нужна и мне надо замуж за него, потому что вдруг я больше никого не встречу. Стало очень легко… Потому что — даже если не встречу и он был моим последним мужчиной — это не повод оставаться с ним, в этом аду.»

Приходите на , это поможет вам начать новую жизнь!

Корректор: Наталья Коновалова

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология
»

В жизни бывают разные ситуации. И не всегда все складывается так, как мы рисуем в своих грезах.

Жизненного опыта для разрешения вопроса может не хватить.

В таком случае нужно прислушаться к советам психологов
, которые подскажут как расстаться с парнем, которого ты любишь.

Как забыть первую любовь спустя много лет? помогут вам!

Люблю, но хочу расстаться: психология и причины

5 cтадий переживания утраты после расставания в этом видео:

Как безболезненно разорвать отношения с мужчиной, которого любишь?

Вы наконец-то поняли, что отношения нужно завершать, но все еще любите своего партнера? Тогда прислушайтесь к советам психологов и расставание пройдет более или менее безболезненно:

Как расстаться с любовником, если есть чувства?

Возможно, в какой-то момент в вашей семейной жизни наступил семейный разлад, и вы завели себе любовника. Но вот вы осознали, что так продолжаться не может и нужно с ним разорвать связь. Что делать, если у вас есть к нему искренние чувства?

  1. Понять, что для вас важнее.
    Семья или какой-то мужчина на стороне? Если у вас такая любовь к нему, то почему не уйдете к нему? Проведите подробный самоанализ и решите для себя, чего хотите.
  2. Встретьтесь с любовником и спокойно объясните ему, что вам дальше не по пути
    .

    Будьте готовы к тому, что он может вспылить и даже начать угрожать и шантажировать.

  3. После разговора ни в коем случае не возвращайтесь к этому человеку.
    Он может писать, звонить — оборвите любую связь. Так будет лучше для обоих и проще пережить расставание. Вам же сейчас стоит переключиться на взаимоотношения в семье и сконцентрироваться на них.

Как расстаться с женатым мужчиной, которого любишь?

Может быть он сказал вам не сразу о своем семейном положении.

Возможно вы сами решили закрыть на это глаза в порыве влюбленности.

Но сейчас все зашло слишком далеко. Как прекратить отношения с мужчиной, у которого есть жена?

  1. Поставьте себя на место его жены.
    Вам бы было очень больно и неприятно, если бы с вашим мужем развлекалась какая-то женщина.
  2. Подумайте о том, что у этих отношений нет развития.
    Вы так и останетесь для него девушкой, с которой он спит. И все. Даже если мужчина рассказывает вам о том, что вот-вот уйдет от жены — верить не стоит. Можете даже поставить вопрос ребром: скажите, что вернетесь, как только увидите свидетельство о разводе.
  3. Все эти размышления должны облегчить вам мысли о расставании.
    После того, как вы окончательно решитесь, встретьтесь с мужчиной и сообщите ему о принятом решении.

    Не бросайтесь в слезы, не устраивайте истерику, не умаляйте его бросить семью. Сохраните свое достоинство.

  4. Развейтесь
    . Начните ходить на свидания, встречайтесь с друзьями, заведите хобби. Заполните все свое свободное время.
  5. Прекратите любые контакты с ним.
    Даже, казалось бы, невинная переписка в социальных сетях значительно усложняет процесс расставания.

Как бросить парня, которого любишь?

Вы любите своего парня, но объективно понимаете, что отношения пора заканчивать? Тогда стоит обратиться к советам психологов:

Как безболезненно расстаться с парнем? Узнайте из этого видео:

Прощальные слова любимому

Расставание — довольно сложная и неприятная процедура для обоих сторон. Иногда очень сложно правильно выразить слова. Вот общие советы:

  • не ищите шаблонные фразы.
    Скажите лучше не очень красиво, но зато искренне. Кому будет приятно услышать при прощании заезженную фразу из интернета?
  • скажите, как хорошо вам было вместе.
    Но не предавайтесь воспоминаниям. Просто подчеркните, что он хороший человек и подарил вам много приятных моментов;
  • сообщите причину расставания,
    какие его отрицательные качества вам не нравились. Он имеет право знать. Не оставляйте его с недосказанностью и постоянными мыслями «что же пошло не так»;
  • искренне пожелайте счастья.
    Вы ведь его все еще любите, а значит, желаете только хорошего. Пусть и не с вами.

Любимому мужчине при расставании.

Как себя вести при расставании? Главные ошибки женщин:

Как правильно бросить девушку, которая тебя любит?

Если вы расстаетесь по обоюдному желанию — это одно. Но если вам предстоит бросить девушку, которая все еще любит вас, то это непростая задача. Вот несколько советов, как сделать это грамотно:

Как расстаться с женой, которая тебя любит?

Особенно сложная ситуация, когда вы хотите расстаться с женой. Скорее всего, у вас много общего, начиная с прожитых вместе лет и заканчивая детьми.

  1. Подготовьтесь к серьезному разговору.
    Вы должны быть непоколебимы, иначе ваша жена не поймет серьезности ваших намерений. Говорите по существу, как есть.

    Не оскорбляйте и не обвиняйте ее во всех грехах. Сейчас ей тяжелее, чем вам, отнеситесь с пониманием.

  2. Подробно обсудите дальнейшие действия.
    Кто останется жить в квартире? Что делать с общими друзьями? С кем останутся дети? Эти темы вполне могут снизить накал эмоций и перевести разговор в другое русло.
  3. Обязательно объясните причину своего ухода.
    Не оставляйте жену в неведении. Будет лучше, если вы честно скажете, чем если она будет додумывать и прокручивать в голове вероятные варианты расставания.

Как красиво расстаться с девушкой, которую очень любишь?

Бывает и так, что вы очень любите девушку, но по каким-то причинам продолжать отношения не можете. Как себя вести в такой ситуации?

Не могу расстаться с любовницей. Как расстаться с любимой женщиной?

Если у вас есть женщина на стороне, то, скорее всего, рано или поздно встанет выбор: жена или любовница. Как расстаться с любовницей, если есть к ней чувства?

  1. Разберитесь, что для вас важнее
    . Раз вы выбираете жену, то семейные ценности для вас являются не пустым звуком. Тогда на семью и ориентируйтесь!

    Погрузитесь в эти взаимоотношения, постарайтесь наладить связь и больше времени проводить вместе.

  2. С любовницей вам придется встретиться еще раз.
    Но не для любовных утех, а для разговора. Сообщите ей о своем решении и предупредите, что встреч больше не будет.
  3. Обрубите все концы.
    Удалите номер, сотрите все сообщения от нее. Лучше всего, если о ней вам ничего не будет напоминать.

Расставание — это всегда тяжело.
Но если подойти к этому процессу осознанно и довериться советам психологов, то разрыв и эмоции от него можно упростить.

Что сказать девушке при расставании? Полезные советы:

Сотни раз ты прокручиваешь в голове ситуацию о расставании, представляешь его реакцию, предугадываешь возможный исход. Разрыв отношений для мужчины только кажется простым. Он переживает разлуку больнее тебя, даже если визуально выглядит сдержанным. Поводы для расставания бывают разными, но нельзя исчезнуть из его жизни, написав сообщение или вовсе не сказав ни слова.

Умалчивая о решении, ты делаешь хуже только себе. Он будет звонить, писать, выяснять причины резкой смены настроения, внезапного отсутствия. Если решение о расставании принято, медлить с его озвучиванием не стоит. Но вот как расстаться с мужчиной — тебе помогут на практике советы психолога, так как нет единого шаблона для всех отношений. Под каждый случай надо подстраиваться в отдельности, чтобы точно выработать тактику влияния на человека.

Есть несколько подтипов мужчин, к которым нужно находить подход. Ревнивого или спокойного парня нельзя бросать одним и тем же способом. Вот некоторые типы мужчин, которые выделяют психологи:

  • Эксцентричные, ревнивые, способные на месть;
  • Самолюбивые, самовлюбленные, не прощающие ошибки;
  • Самодостаточные, самостоятельные, уважающие мнения других;
  • Любимчики, избалованные родителями мужчины;
  • Замкнутые, обиженные на весь мир;
  • Безынициативные, взбалмошные мужчины;
  • Влюбленные мачо, самонадеянные, максималисты.

Все типы мужчин по-разному будут реагировать на твои слова о расставании. Поэтому для каждого из них надо выбрать тактику, по которой ты будешь действовать.

Психологи по семейным делам рекомендуют изначально подготовить почву для разговора. Для этого нужно время — заранее спустить на «нет» все общение, затем подготовить речь, а потом думать о последствиях. Но размышлять следует заранее, даже выстраивать план взаимоотношений после разлуки.

Каждый мужчина ранимо воспринимает расставание с любимой девушкой. И не важно, он виноват в охладевших чувствах, или ты сама решила, что вам не по пути. Подготовка должна включать в себя несколько этапов:

    Если ты учишься или работаешь, старайся задерживаться на занятиях или на совещаниях. Ревнивый человек будет этим недоволен, а замкнутый тип мужчины будет непреклонно ждать твоего звонка. В обоих случаях эта ситуация при повторении сюжета вызовет негативные эмоции. Мужчина будет пытаться дозвониться до тебя, будет искать встреч, просить провести время вдвоем. Не соглашайся, уйди с головой в работу или учебу, не давая никаких объяснений.

    Если у тебя кто-то появился, не говори в открытую. Неизвестно, как отреагирует ревнивец или мужчина, самолюбие которого может быть задето. Начни с малого — скажи, что мечтаешь открыть бизнес по продаже цветов, ведь их так тебе не хватает. Скажи, что тебе нужно время для построения планов на будущее, и тебе хотелось бы побыть одной. А дальше купи себе цветы сама. Пусть он видит, что ты можешь себя порадовать.

    Теперь, когда положено начало, смени полностью свой распорядок дня. Пусть сегодня ты встречаешься с подругой, а завтра идешь в салон красоты. Не забывай, что еще работают бассейны и спортзалы.

Когда почва для разговора создана, самое время готовить пламенную речь. Найди подходящее место для разговора — подойдет кафе или другое общественное место, где есть люди. Нельзя исключать бурной реакции мужчины, ведь ты собираешься его оставить наедине с печальной новостью.

Ни в коем случае не говори, что у тебя есть на примете другой мужчина, даже если это и так. Расстаньтесь по возможности на дружественной ноте.

Как только ты будешь готова к разговору, пригласи молодого человека на свидание.

Вот вы оказались вдвоем в людном кафе, а, может, встретились на улице. Пора говорить о своем решении. Если он сделал тебе больно, поговори об этом. Объясни, что душевные переживания слишком сильные, и нет сил, чтобы пережить их. Если у вас все хорошо, но тебя не устраивает развитие ваших отношений, скажи, как есть, но не давай ему повода и возможности все исправить.

  • Я хорошая — ты плохой.
  • Я хорошая — ты хороший.
  • Я плохая — ты хороший.
  • Я плохая — ты плохой.

Установка «я хорошая» означает, что в отношениях ты вкладываешь больше, создаешь уют для двоих, отдаешь ты. В случае, когда оба «хорошие», ситуация предполагает разговор двух эгоистов. Каждому хочется чего-то большего, но никто не замечает старания партнера. Такую установку лучше выбирать для разговора с мужчиной, который признает себя эгоистом, способен на месть.

Если вместо этого использовать установку «ты плохой», то мужчина будет чувствовать себя униженным. Дозволено использовать вариант «я хороший, ты плохой», когда мужчина безынициативен. Таким образом, ты покажешь, что он в отношениях чего-то не додает.

Согласно статистике об исследованиях взаимоотношений между женщинами и мужчинами, 98 % представителей мужского пола не подают признаков грусти после разлуки с любимой. Осознать все последствия расставания удается лишь через несколько недель, месяцев. За этот период женщина ощущает себя подавленной, но потом становится счастливой и свободной. Мужчины к тому времени жалеют о расставании, особенно если это было сделано по их инициативе.

«Я плохая, ты хороший» означает, что в отношениях ты его жалеешь. Он идеальный мужчина, но ты не можешь ему дать того, чего он заслуживает. Если выбрать установку, где вы оба «плохие», разговор предполагает выяснение отношений на ноте скандального характера. Ты ему не подходишь, но он тоже не сахар. И вы не можете прийти к чему-то единому, а в отношениях должен быть лидер. Такой вариант идеален для разговора с замкнутым мужчиной, который и так понимает, что отношения с девушками у него не складываются.

Если ты ушла от мужчины, не ищи повода для звонка или общения. Старайся скрывать свои новые отношения хотя бы первые 2−3 месяца. Не исключено, что прошлые отношения еще не раз дадут о себе знать, а переплетать их с новыми — нельзя.

Хорошо, если найдется мужчина, с которым тебе будет тепло и спокойно. Пусть он и узнает о твоих несбывшихся мечтах, будет защищать, и принимать все удары жизни на себя. Нет ничего лучше свежих и здоровых отношений, которые приведут к помолвке. Но помни, что говорят психологи:

Если в отношениях тебе приходится выбирать, отдавай предпочтение второму. Ведь если женщина счастлива, судьба перед выбором ее не ставит.

Каждая женщина рано или поздно начинает мечтать о создании крепких отношений. Так, чтоб серьёзно и навсегда. Но чаще всего получается так, что тот единственный и желанный суженый появляется на горизонте не сразу. Прежде чем это произойдёт, приходится не раз расставаться.

Любые отношения способствуют личностному развитию партнёров и получению ценного опыта взаимодействия. Но расставание – это всегда процесс болезненный и приносящий негативные переживания, даже если отношения полностью изжили себя.

Поэтому многие женщины в этот период пытаются изучить, как правильно расстаться с мужчиной, чтобы «не было мучительно больно».

Имеет значение то, по чьей инициативе произошёл разрыв: это было обоюдное согласие, парень решил расстаться с вами или вы первой предложили завершить отношения.

Если вы проявили инициативу расстаться с любимым мужчиной

Проанализируйте возникшую ситуацию, свои чувства, готовность к расставанию и примите окончательное решение.

Не давайте волю жалости (или хотя бы внешне её не проявляйте). Это чувство затягивает. Такие отношения не принесут счастья. К тому, кого любят, не испытывают жалость.

Выберите место для беседы. Оно должно быть нейтральным, не связанным с совместно проведёнными минутами и приятными воспоминаниями. Лучше общаться в тихой спокойной обстановке, где немного людей (например, в парке, на набережной, в кафе). Это поможет красиво расстаться с мужчиной.

Подготовьтесь к встрече, подберите нужные слова. Свои мысли нужно уложить в несколько ёмких фраз, которые дадут мужчине понять раз и навсегда, что решение окончательно и бесповоротно.
Что сказать при расставании?

Стоит обозначить причину разрыва отношений, пояснить, почему вы приняли такое решение. Следует честно сказать парню о том, что любовь прошла и уже не вернётся. Главное, чтобы тон голоса не был надменным и пренебрежительным. Не обижайте его чувства.

Держите себя в руках. Важно не только то, что говорить, но и как говорить. В общении старайтесь проявлять как можно меньше эмоций, пусть оно будет нейтральным. Не кричите и не пускайтесь в слёзы, это только усугубит и без того напряжённую обстановку. Притом всем своим видом нужно продемонстрировать, что отношения уже завершены и в них нет места бурным чувствам.

Не давайте молодому человеку повода надеяться на воссоединение, не обещайте увидеться снова, не предлагайте остаться друзьями.

Если в будущем у вас получится установить дружеские отношения, то пусть будет так. Но заранее не договаривайтесь об этом, дайте боли утихнуть. И лучше, если к тому времени каждый из вас найдёт новую любовь.

«Уходя – уходи». После расставания не втягивайтесь в пучину общения с бывшим возлюбленным с помощью СМС-сообщений, чатов. Не привыкайте регулярно просматривать его странички в социальных сетях. Любящий вас молодой человек расценит это как интерес к себе с вашей стороны и может снова начать надеяться на возврат отношений.

Как достойно расстаться с мужчиной, если инициатор этого он

В таком случае разлука с молодым человеком, которого любишь, будет переживаться сильнее. Особенно, если он заявляет о разрыве отношений неожиданно. Но как бы ни хотелось отрицать эту ситуацию и не соглашаться с таким решением, принять расставание с мужчиной всё же придётся. Вот несколько способов того, как безболезненно расстаться с парнем и жить дальше;

Если вам объявили о прекращении отношений, постарайтесь не паниковать и не впадать в отчаяние. Если вы сможете сохранить спокойствие, то будете выглядеть достойно в глазах мужчины.

Выясните, почему молодой человек принял решение расстаться с вами. Не обвиняйте его, попытайтесь выслушать и понять.

Действуйте не только на эмоциях. Проанализируйте ситуацию, попробуйте поставить себя на место своего мужчины, посмотреть на проблему его глазами.

Ведь чаще всего в ухудшении отношений виноваты оба, просто не всегда получается вовремя это понять и что-то изменить.

Не ищите возможности лишний раз позвонить ему или написать СМС с целью напомнить, как красиво вы смотрелись вместе, и сообщить, как вы скучаете и хотите, чтобы он вернулся. Привлечь внимание парня таким способом вряд ли получится, поскольку мужчинам не нравятся навязчивые женщины.

Не угрожайте, не мстите и не пытайтесь манипулировать любимым. Если он сильный человек, то ни за что не поддастся на подобные уловки. Наоборот, в таком случае только что расставшийся с вами мужчина будет всячески вас избегать.

Не пытайтесь мысленно возвращаться в приятные воспоминания, связанные с бывшим мужчиной. Не думайте о том, что вам не под силу решить, как расстаться с любимым.

Отпустите эти отношения. Со временем вы справитесь со своими эмоциями. Процесс расставания предполагает несколько стадий.

Переключитесь с неприятных переживаний на любое дело, которое может принести вам позитивные эмоции. Это могут быть физические упражнения, трудовая деятельность, занятие творчеством или уборка в доме. Не забывайте о своих увлечениях, они могут вас спасти от навязчивых мыслей и депрессии.

Постарайтесь как можно меньше находиться в одиночестве. Делитесь своими переживаниями с близкими, с лучшей подругой. Они могут дать вам ценные советы, исходя из своего опыта и знаний о том, как расстаться с мужчиной.

Сосредоточьтесь на жизненных целях, на том, к чему вы ещё стремитесь помимо создания серьёзных отношений. Быть может, это то самое время, когда вы сможете многого достичь?

Конечно, неприятных эмоций, слёз и переживаний при расставании не избежать. Так уж мы устроены, что терять кого-либо или что-либо нам тяжело. Но всё постепенно проходит. И боль утраты тоже. Главное, что останется, — это опыт, который поможет стать мудрее и создать новые отношения.

Вконтакте

Если вы хотя бы иногда делаете онлайн-покупки (AliExpress, СпортМастер, Буквоед, Юлмарт и др.), то вам стоит знать об отличном способе, как на этом сэкономить и даже заработать.

Вы не знаете, как расстаться с парнем? Любовь прошла или отношения стали невыносимыми? Тогда эта статья Вам поможет. Разберитесь, наконец, в себе и расставьте все точки над «i» в отношениях.

Часто девушки даже если и решили, что хотят расстаться со своим ухажером, все равно испытывают сомнения по этому поводу. Ниже будут описаны железобетонные причины, чтобы пойти на разрыв отношений:

  • Рукоприкладство

По статистике в каждой 4-ой паре есть случаи психологического и физического насилия. Но менее 50 % из этих женщин решаются на расставание. Самое неприятное в этой ситуации, что в 95% пар, вспышки физических нападок повторяются вновь и вновь. И со временем они становятся только чаще.

Это происходит, когда девушка ничего не предпринимает в свою защиту, а только продолжает верить и надеяться, что партнер измениться. И только 5% ситуаций рукоприкладства со стороны мужчины являются разовыми. В этом случае вызваны они Вашим неправильным поведением.

Какой вывод можно сделать на основе этих данных? Ждать исправления молодого человека, распускающего руки в большинстве случаев не имеет смысла.

  • Он Вас не уважает

Бойфренд позволяет высмеивать Вас в компании друзей? Или считает Ваши мысли пустой болтовней? Серьезное основание для разрыва такой связи. Возможно, Вы думаете, что это небольшой его минус, который покрывает множество хороших качеств. Подумайте о том, как прожить с таким человеком всю жизнь. Вы постоянно будете чувствовать себя глупой.

  • Вы часто ссоритесь

Ваши отношения сложно назвать уравновешенными и гармоничными? Вы часто ссоритесь со своим любимым и никак не можете найти общий язык? Это станет для Вас тяжелым испытанием. Даже если в моменты примирений Вы чувствуете себя очень хорошо с этим человеком, через пару лет Вы получите только боль разочарования и расстроенные нервы.

  • Ваши чувства угасли

Раньше Вы испытывали теплые чувства, а сейчас любовь прошла. И Вы с удивлением смотрите на этого человека. Не можете понять, что Вам в нем раньше так нравилось. Это тревожный звоночек. Конечно, у некоторых пар получается вернуть былую любовь на круги своя. Но для этого нужно иметь как минимум желание.

  • Он Вас оскорбляет

Парень все чаще обращается к Вам в грубой форме? Услышали от него ласковое слово, и думаете, не галлюцинация ли это? Большой повод сказать любимому гуд-бай. Взаимное уважение – это основа здоровых отношений.

Случай из практики:

Недавно к нам на консультацию обратилась Светлана 25 лет, молодой человек которой не очень уважительно относился к ней. Часто ей грубил, мог оскорбить прилюдно в компании друзей. Но она не могла разорвать с ним отношения, так как была сильно к нему привязана. Также важным для нее был тот факт, что, несмотря на оскорбления, юноша полностью ее устраивал и был буквально ее мечтой.

В течение нескольких консультаций мы все-таки выяснили, что выходить замуж за такого человека будет ошибкой. Вместе мы решили дать молодому человеку время на исправление 4 месяца. Конечно, сначала Светлана с ним откровенно поговорила. В беседе она четко дала понять, что если он не предпримет попытки улучшить свое отношение к ней, то им придется расстаться.

Молодой человек со своей стороны тоже испытывал сильные чувства и не хотел расставаться. Поэтому он держался целых 3 месяца, но, в конце концов, все-таки сорвался и сильно накричал на нее в общественном транспорте. Эта ситуация дала Светлане наглядно понять, что этот недостаток ее возлюбленного трудно исправим. И скорее всего ей придется терпеть это всю совместную жизнь. Поэтому девушка решила все же разорвать отношения.

  • Недостаток внимания

Бойфренд, несмотря на Ваши просьбы, дарит Вам мало внимания. Если Вы и решите узаконить отношения то, как показывает статистика, будет еще только хуже. Холодность и безразличие вот, что ждет Вас с таким мужем.

  • Он Вас использует

Девушки по натуре своей очень добры. А когда на них обрушивается пламя страсти, они готовы сделать для своего возлюбленного буквально все. Коня на скаку остановят и в горящую избу войдут, если принц попросит. Иногда это переходит все границы, и парень начинает пользоваться избыточной добротой своей воздыхательницы. Зачастую не испытывая при этом взаимной любви. Такие отношения нельзя назвать нормальными.

Ваша пассия любит приукрасить все сказанное красным словцом? Или вообще выдумывает то, чего на самом деле не было. Рассказывать небылицы для него обычное дело, вместо того чтобы честно признаться. С таким горе – женихом построить счастливое будущее будет такой же несбыточной сказкой, какие он рассказывает.

  • Он Вам изменяет

Он Вам изменил, и Вы в этом стопроцентно уверены. Это не сплетни и домыслы Ваших подружек, а достоверная информация. Многие девушки сомневаются и на этом этапе. Тут лучший совет – слушать свой внутренний голос. Если есть силы и главное смысл прощать, то возможен и такой вариант.

Совет психолога:
Если есть сомнения разорвать отношения или нет. Вот несколько вопросов, которые помогут Вам определиться. Хорошенько подумайте и взвесьте все ЗА и ПРОТИВ:

  • Что изменится, если мы расстанемся?
  • Может лучше будет попытаться что-то изменить в отношениях? Не пожалею ли я об этом решении
    ?
  • Смогу ли я быть счастливой без него?
  • Остались ли у меня к нему чувства? Какие именно? Позитивные или негативные? Любовь и нежность или привычка, раздражение, страх одиночества?
  • Это как раз то, что мне нужно?
  • Не буду ли я потом жалеть о разрыве?
  • Что в этом парне не так?

Как лучше совершить расставание?

Большинство психологов наперебой советуют для такого важного разговора встретиться исключительно лично. Звонки и смс-ки рассматриваются как неуважение к партнеру и трусость. Мы же считаем иначе. Расставание по смс имеет место быть. Но здесь тоже нужно знать определенные правила:

– Идеально подходит такой вид расставания для девушек, которые встречались недолгое время.

– Если Вы боитесь расставания тет-а-тет, не знаете, как будете смотреть при этом парню в глаза, то смс – это лучший вариант.

– Если Ваш ухажер имеет вспыльчивый характер. Тем более если он имеет привычку оскорблять и нападать.

Совет психолога:

В любых отношениях важным является помнить избитую истину, что все имеет свойство возвращаться.

Поэтому если Вы подумываете:

– просто незаметно испариться, избегать встреч с воздыхателем и уйти без объяснений

– или же специально изводить его придирками и в итоге устроить скандал, облить его упреками,

то это не самый лучший вариант. Это разобьет молодому человеку сердце и заставит его провести не один день в страданиях. Если не хотите, чтобы так же бросили Вас в будущем, постарайтесь объясниться с парнем нормально.

Расстаемся по смс. Примеры сообщений от практикующего психолога

Для разрыва посредством смс тоже стоит подготовиться, чтобы не ранить излишне чувства партнера.

  • Четко изложите все в одном сообщении. Это позволит избежать ненужных вопросов и объяснений.
  • Используйте уважительный тон и вежливое обращение. Для упреков и оскорблений сейчас не время и не место. Обвинять во всех грехах парня сейчас не имеет смысла. Лучше постараться остаться в хороших отношениях.
  • Старайтесь заранее продумать возможные вопросы и ответьте на них вперед.

Пример сообщения:

Саш, я хочу с тобой серьезно и откровенно поговорить. Я беспокоюсь за будущее нас обоих. У нас слишком разные взгляды на жизнь. По-моему это очень мешает нам быть счастливыми. Я ненавижу притворяться. Не имеет смысла больше делать вид, что все хорошо. Поэтому лучшим решением для нас будет расстаться.

Я много об этом думала и не могу сказать, что это решение далось мне легко. Но так будет лучше для нас обоих. Я надеюсь, что ты поймешь меня, и не будешь держать зла. Много было у нас и хорошего, поэтому я буду помнить о тебе только это. Надеюсь, и ты будешь вспоминать меня только с улыбкой. Искренне желаю тебе: будь счастлив!

Расставание без обид

Если Вы хотите разорвать с парнем связь, но остаться с ним в хороших отношениях, то не торопитесь предлагать ему это. Эта избитая фраза: «Давай останемся друзьями» принесет ему только боль обиды и унижения. Всё нужно делать своевременно.

Сами подумайте. Ваш бойфренд ни о чем не подозревал. Как вдруг Вы сообщаете ему, что хотите расстаться и уже не передумаете ни при каких обстоятельствах. Но цените все, что между вами было и т.д. И бац, предлагаете дружбу вместо любви. Конечно, молодой человек расстроится и откажется от такого предложения.

Но если Вы не будете на этом настаивать, то боль его со временем утихнет и, возможно, он сам Вам потом это предложит. Таким образом, можно расстаться с парнем не причинив ему много страданий и не обидев его.

Он Вас любит, а Вы его нет

12 важных советов:

  • Хорошим тоном считается сообщить о разрыве лично с глазу на глаз. Если Вы чувствуете в себе силы пережить этот неприятный момент достойно, и уверены, что Ваш парень не страдает психическими отклонениями (не начнет на Вас кричать и угрожать, применять физическую силу), то заранее организуйте эту встречу.

Лучшим выбором места будет парк или тихое кафе. Но не те из них, где Вы провели множество приятных моментов. Выберите то место, где вы ни разу не бывали вместе. Пусть приятные воспоминания о Вас не будут омрачены трагическим концом.

  • Также тщательно выберите момент. Не рассказывайте новость при общих знакомых, в перерыве между парами или обеденном перерыве на работе.
  • Спланируйте и подготовьте свою речь. Подбирайте честные откровенные слова. Но не упоминайте о его недостатках или, что это он сам во всем виноват. Тем более не нужно нападать, унижать и оскорблять молодого человека.
  • Лучше всего даже немного прорепетировать перед зеркалом. Ваши слова должны звучать убедительно и спокойно. Не стоит использовать флирт. Иначе парень подумает, что это все не всерьез.
  • Не поддавайтесь жалости, не нужно плакать или обнимать в знак утешения своего бывшего уже возлюбленного. Это так же наведет его на мысль, что Вы сомневаетесь в своем решении и все еще можно повернуть вспять.
  • Старайтесь сохранять спокойствие во время самого разговора. Не скатывайтесь до криков и выяснения отношений, даже если парень провоцирует Вас. Не поддавайтесь на его уговоры и обещания все изменить. Если Вы все решили, не стоит идти на поводу манипуляций.
  • Не скандальте сами. Подумайте, как следует, откуда такое желание закатить сцену? Скорее всего от чувства вины. Ведь это Вы являетесь инициатором разрыва. Легче Вам от этого не будет, а вот нервы испортить можно. Расставание – и так само по себе неприятно, не нужно все усугублять.
  • Если Вы уходите к другому парню, то не нужно об этом сообщать. Это только еще больше расстроит бывшего бойфренда. Старайтесь не афишировать это какое-то время. Не появляйтесь в общей компании друзей с новой пассией, не ставьте на аву совместные фото в социальных сетях.
  • Если уж решили порвать с ним – идите до конца. И не тяните с этим делом. Ваша холодность и переносы свиданий ни к чему хорошему не приведут. Но также учитывайте состояние бывшей второй половинки. Если на него сейчас навалилась куча других серьезных проблем, то такое известие может добить беднягу.
  • Не давайте надежду парню на возможный поворот событий. Посоветуйте ему двигаться дальше и пожелайте удачи с другой девушкой. Сделайте упор на то, что чувства охладели и ничего уже не вернуть.
  • В будущем сохраняйте уважение к бывшему любимому. Не делись интимными секретами с подругами, не распространяйте дурные слухи про него.
  • Старайтесь не поддерживать связь с молодым человеком. После разговора удалите его номер, избегайте мест встречи и общих знакомых. Таким образом, ваше расставание принесет ему меньше душевных страданий.

Если любовь еще не прошла, но разрыв неизбежен

Этап 1. Определиться

Самое болезненное расставание для девушки – это расстаться с парнем, которого по-прежнему любишь. Понимаешь, что отношения ведут в никуда. Но любишь всем сердцем. Нелегко принять решение, что все кончено и самой сделать первый шаг к разрыву связи. Но сделать это необходимо. Если уж Вы задумались, что ничего уже не исправить, значит, Ваши отношения – уже перевернутый лист.

Проанализируйте все от Вашего знакомства и до настоящего момента. Подумайте, сможет ли что-то возобновить теплые чувства и взаимопонимание? Или терпеть его холодность и безразличие, постоянные ссоры уже не имеет смысла? Это поможет Вам принять окончательное решение.

Этап 2. Сделать это

Вы приняли нелегкое для Вас решение. Начинайте действовать! Если уверены в своих силах, что сможете, глядя в глаза сообщить ему об этом, то поступите так. Но учтите, что нужно еще и ответить на его вопросы и выслушать его возражения. Очень вероятно, что он попытается Вас остановить. Вы должны все это достойно выдержать

Если все-таки чувства так сильны, что сделать это лично не представляется возможным, смело отправляйте электронное письмо. Ваша цель – уйти от пагубной связи, которая разрушает Вас и его в том числе. Не дает наслаждаться жизнью и создать нормальные отношения. Поэтому здесь все средства хороши.

Этап 3. Реабилитация

На этом этапе Вам придется начать новую жизнь, несмотря на ноющую боль в груди. Главное помнить – все лучшее впереди! Эта мысль должна мотивировать Вас двигаться вперед.

  • Ни в коем случае не впадать в уныние и депрессию. Очень важен Ваш настрой: если Вы будешь уверены в себе, что не смотря ни на что переживете это время, то так и будет.

Совет психолога:
Помните, миллионы людей пережили то, что сейчас чувствуете Вы! И многим также удалось найти вновь свои любовь и счастье. Вы – не исключение.

  • Возьмите себе за правило: как можно реже ворошить прошлое. Старайтесь вообще не думать о бывшем. Это послужит Вам хорошим толчком в новую жизнь
  • .Продумайте свою жизнь таким образом, чтобы нигде больше с ним не встречаться. Общайтесь теперь в другой компании. Этого человека больше не существует в Вашей жизни. Нужно буквально вычеркнуть его. Удалить все фото и контакты, убрать вещи, напоминающие о нем.
  • Если душевная боль никак не отступает, выскажите все хорошей подруге, маме, сестре. Самый лучший способ избавиться от переживаний – выплеснуть их наружу.
  • Освободившееся время тратьте с умом. Не на проигрывание в голове возможных причин расставания и самоуничижения. А на позитивные занятия: встречу с подругами, поход в театр или кино. Возможно, Вы давно хотели возобновить занятия спортом или чем-то еще.
  • Еще одно полезное правило: не забывайте радовать себя маленькими приятностями. Хотите новое платье или сменить прическу? Или устройте себе большой сюрприз. Отпуск на море в кругу хорошей компании. Позволите ли Вы себе быть счастливой, зависит только от Вас.

Случай из практики:

Как-то к нам на консультацию обратилась Ольга 23 года. Девушка не могла разорвать мучившее ее отношения и не могла понять стоит ли это делать. В последние полгода отношения с Андреем стали очень холодными. Молодой человек выказывал явное равнодушие. Но не спешил расставаться сам и отрицал свою холодность.

Вместе с Ольгой мы проанализировали, после каких событий отношение ее молодого человека стало меняться. Оказалось, что ее любимый случайно встретил на улице бывшую девушку, к которой испытывал сильные чувства. С этого времени они стали иногда встречаться, как хорошие друзья. Девушка была замужем и утверждала, что отношения с мужем развиваются замечательно.

Судя по всему, Андрей стал сомневаться в отношениях с Ольгой и стал питать надежду на возобновление отношений с бывшей девушкой. Но не хотел расставаться, так как боялся признаться бывшей пассии в своих сохранившихся чувствах и не хотел оставаться один. В итоге Ольга приняла верное решение разорвать связь с человеком, который грезил о другой женщине.

Развенчание мифов:

  • Есть особы женского пола, которые по жизни счастливы, их всегда любят, и они никогда ни в чем не нуждаются. И только мне на долю выпала такая несчастная судьба.

    Это не так. Находиться в состоянии абсолютного счастья и постоянного удовольствия от жизни нельзя.
  • Где-то есть на свете молодой человек, находясь с которым можно быть счастливой вечность.

На самом деле проблемы периодически возникают у всех. Главное уметь их вовремя решать, чтобы они не разрушали любовь.

  • Настоящая любовь только становится крепче с годами.

В любых отношениях есть различные периоды и этапы, которые сменяют друг друга. Сначала может быть идиллия, потом разногласия и наоборот. Важно проявлять гибкость и идти навстречу друг к другу.

Расстаньтесь со своим бойфрендом красиво

Ваши отношения принесли Вам много счастливых моментов? Но в итоге Вы все равно решили расстаться. Наверняка Вы хотите, чтобы и разрыв был прекрасным завершением. Читайте ниже советы, как уйти от молодого человека красиво:

  • Особенно тщательно подготовьте и продумайте речь, используйте деликатные слова, которые могут меньше всего ранить парня.
  • Используйте похвалу, признайте, что он молодец и имеет много хороших качеств. Скажите, что его будущей девушке очень повезет с ним. Но не переборщите! Иначе парень подумает, что Вы пытаетесь им манипулировать.
  • Вспомните вместе самые радостные моменты с ним, и искренне поблагодарите его за это. Ваша задача – мягко объяснить, что так уж произошло, что несмотря на все это, чувства угасли и их не вернуть.
  • Не поддавайтесь угрызениям совести и чувству вины. Помните – жизнь это круговорот, ничто не стоит на месте. Сохранять отношения, которые не приносят счастья и удовлетворения – это не выход.
  • Вина расставания лежит на обоих партнерах. Поэтому Вы должны выслушать точку зрения молодого человека. Взять и вывалить все на него, собрать чемоданы и уйти – это будет слишком эгоистично.
  • Не приходит в голову, какие слова подобрать? Тогда используйте старую мудрость – поставьте себя на место партнера. Что бы Вы хотели услышать? Именно так и выстраивайте беседу.

Совет психолога:
Прекрасным решением для тех, кто боится таких серьезных разговоров с глазу на глаз – это написать письмо на бумаге. Опишите ему все свои чувства, почему Вы приняли решение о разрыве. Напишите и отдайте лично в руки это письмо. Такой поступок будет выглядеть честным и красивым. Сгладите свою нерешительность таким образом)

Как понять, что все прошло удачно?

Вы только что сообщили любимому, что все кончено. Как понять, что он понял Ваши слова? Посмотрите внимательно в его лицо. Что оно выражает? Грусть, тоску, растерянность? Значит, Вы все сделали отлично. Это нормальная реакция человека, которого только что бросила девушка.

Если же на его лице лукавая улыбка, значит в чем-то Вы были недостаточно убедительны. Возможно, Вы были слишком кокетливы? Или он увидел сожаление в Ваших глазах? В любом случае Вас не восприняли серьезно. Поэтому просто разворачивайтесь и уходите. Больше не выходите с ним на связь, это заставит его осмыслить Ваши слова.

Теперь у Вас есть полное руководство для того, чтобы расстаться с парнем правильно и красиво и таким образом, как Вы хотите. Начинайте действовать прямо сейчас, не откладывая в долгий ящик.

В жизни бывают простые ситуации, а бывают не очень. Очень часто возникают запутанные и сложные отношения. И сколько бы советов девушки не перечитали, трудно принять решение самостоятельно и сделать все правильно.

Только психолог с большим опытом за плечами сможет объективно оценить ситуацию и поможет найти оптимальный выход. А также быстро и безболезненно закончить нежелательные отношения. Мы будем рады помочь Вам в Вашем вопросе. Проработаем вместе Вашу конкретную ситуацию и найдем наилучшее решение. Вместе у нас все получится!

6 вопросов, которые нужно задать перед расторжением брака

О чем вам нужно подумать, прежде чем расстаться? Мнение экспертов.

1. У меня сложная или незначительная проблема?
Если у вас есть то, что семейные терапевты называют «тяжелой» проблемой, например, ваш супруг жестоко обращается с вами или имеет нелеченные зависимости, говорит Уильям Доэрти, доктор философии, ведущий исследователь Миннесотского проекта «Пары на грани» в Университете Миннесоты. тогда вам нужно немедленно выйти из ситуации.Но предположим, что вы похожи на большинство людей, находящихся в трудных отношениях, и, думая о прекращении отношений, обнаруживаете, что говорите такие вещи, как «Мы ​​разошлись» или «Мы просто больше не любим друг друга». Это код, говорит Доэрти, для другой неизвестной проблемы. Вы одиноки или чувствуете себя изолированным? Вы чувствуете, что вас не любят, критикуют или игнорируют? Если вы не знаете особенностей того, что делает вас несчастным, довольно сложно понять, что именно сделает вас счастливыми — связаны ли эти вещи с вашим нынешним партнером или с кем-то еще.

2. Я уже разведен?
Возможно, вы живете по такому сценарию: вы задерживаетесь допоздна в офисе (настоящем офисе, где столы, а не кровати), затем встречаетесь с друзьями в книжном клубе или на новой пьесе в центре города. Тем временем он ходит в спортзал после работы; затем он смотрит CSI и ложится спать задолго до того, как вы возвращаетесь домой. Это продолжается несколько лет — или 10, или 15. В этот момент развод кажется простой формальностью, — говорит Бонни Икер Вейл, доктор философии, автор книги «Примирись, не расставайся». Естественное предположение таково: ну, если мы уже разошлись эмоционально, почему бы просто не сделать решительный шаг и не сделать это на законных основаниях? Но Вейл считает, что пришло время остановиться и спросить: «К чему сейчас спешка?» Официальный призыв к расставанию, по ее мнению, на самом деле является призывом исправить брак, потому что разведенные отношения (читай: отдаленные отношения) стали вашей нормой, и никто не приходит на консультационную сессию с целью сделать что-то большее. уже делаю.Крайне важно — и часто поучительно — выяснить, почему вы двое еще не разорвали свои отношения. Да, могли быть обязательства, такие как дети или финансовая безопасность, но было ли что-то еще? И все еще там?

3. Кто меняет зимние шины?
Если вы состоите в проблемном, несчастливом браке, вы часто сосредотачиваетесь на несчастливой части. После еще одной долгой и уродливой ссоры будущее за пределами этого горя кажется довольно привлекательным. Но Доэрти говорит, что пары совершают ошибку, когда сосредотачиваются на этом снежном шаре блаженства после семейного конфликта.«Муж или жена не могут себе представить всего, что произойдет: развал семьи; движущийся; встречаться.» Пары с детьми забывают, что их коллеги-родители будут на футбольном матче, бар-мицве, вечеринке по случаю первого дня рождения внука. Он предлагает парам записать, кто будет заниматься делами в каждый конкретный день и событие ровно через год после расторжения брака, а также рассказать о приземленных, но почему-то важных вещах, например, кто получит Le Creuset или сменит зимние шины. .Эти суровые реалии, которые должны включать в себя еще более суровую реальность, заключающуюся в том, что 60 процентов всех вторых браков также терпят неудачу, являются лакмусовой бумажкой. Если, по размышлении, переворот все еще кажется стоящим, вы, возможно, захотите уйти. Если нет, то пора подумать.

4. Как часто я использую глагол Deserve?
К тому моменту, когда пары произносят слово на букву «д», большинство из них вполне убеждены, что сделали все возможное, чтобы сохранить свои отношения. Часто это не так, говорит Доэрти. Например, попробуйте спросить себя, как часто вы говорите себе: «Я заслуживаю того, чтобы иметь партнера, который зарабатывает 50 процентов дохода семьи» или «Я заслуживаю того, чтобы иметь партнера, который думает обо мне, когда идет за продуктами». или «Я заслуживаю иметь партнера, который приходит вовремя», или «Я заслуживаю» чего-то еще из того длинного списка характеристик и поведения, которых вы ждете от партнера.Вы достойны того, кто делает большинство из этих вещей. Но никто не получает партнера, который делает все эти вещи. Чем чаще вы говорите себе, чего вы заслуживаете, тем больше вы создаете своего рода супруга мечты, который затмевает настоящего — того, кого вам нужно по-настоящему оценить. Могли бы вы найти способ жить с некоторыми из его самых сложных качеств, не нанося, как говорит Доэрти, «ущерб вашему человеческому достоинству»? Предполагая, что он в целом хороший человек, который делает некоторые вещи, которые сводят вас с ума — и он не большой, подлый придурок, потому что большие подлые придурки существуют — найти способ сосуществовать с этими очень немечтательными проблемами на самом деле то, что участвовать в том, чтобы сделать все возможное, чтобы сохранить брак.

5. Насколько я боюсь не знать?
Одна из самых мучительных частей разваливающегося брака — это вопрос: станет ли все лучше? Хуже? Они останутся прежними? Изменится ли он (или она)? Ты? Доктор Вейл говорит, что многие пары сразу разводятся, потому что не выносят неопределенности. Им легче выбрать расставание и терпеть всю эту боль, чем оставаться в ситуации без гарантии, что все получится. (Это похоже на увольнение с работы, потому что вы больше не можете беспокоиться о том, что вас уволят.) Да, решение уйти заканчивает беспокойство. И да, этот шаг приносит облегчение. Но это решение, основанное на отвлечении внимания, которое связано не с разводом, а с беспокойством по поводу развода. Столкновение с возможностью того, что страх является главной движущей силой вашего решения, может уберечь вас от возможного сожаления.

6. Могу ли я почувствовать хоть малейший кусочек любви?
Независимо от того, решите ли вы уйти или остаться в браке, вы должны снова полюбить своего супруга, говорит доктор Вейл.Подумайте об этом так: уйти, когда вы все еще так злы и расстроены, что не можете вспомнить, как ваш муж глупо щекотал вас, чтобы вы расслабились перед ужином с его родителями, или как он целовал вас в машину на каждый красный свет, означает, что все, что вы берете с собой в свою новую жизнь, это именно это — ярость и боль. Вы все еще будете мысленно кричать на него в течение многих лет, даже после того, как он ушел. Если вы уйдете с нежной привязанностью к нему — в дополнение ко всем другим, более бурным чувствам — это может помочь обеспечить некоторое душевное спокойствие для вас — и для любых других членов семьи или детей.Точно так же, если вы решите остаться, вы также должны помнить те же самые вещи, чтобы отношения снова заработали. Он смешной, а также безответственный? Добрый, а также немного высокомерный? Весело плохо готовит? Невероятно талантлив в утешении? Любовь к этому человеку — особенно в тот момент, когда вы меньше всего испытываете к нему любовь — является признаком того, что ваше решение остаться является одним из тех желанных, желанных и не поддающихся подделке моментов в жизни. когда ты знаешь, что поступаешь правильно.

10 шагов к правильному расставанию с партнером

Итак, вы, возможно, читали мою предыдущую статью «7 признаков того, что пора расстаться с вашим партнером» и теперь решили, что вам действительно придется расстаться с вашим партнером.

Во-первых, поздравляю с принятием невероятно трудного и важного решения. Вы, вероятно, испытаете целый ряд эмоций, обозначенных пятью стадиями кривой изменений Кюблера-Росса; Шок, Беспокойство, Перегруженность, Борьба (чтобы найти смысл), вплоть до Двигаться дальше.

Вы создадите лучшее будущее для себя, своего партнера и своих детей, если они есть, если правильно переживете расставание.

Вот важные шаги, которые необходимо выполнить:

1. Сообщите своему партнеру

    Будет ли это шоком для него; если да то почему? Они были в отрицании или вы скрывали свои чувства?

    Подумайте, могут ли они что-нибудь сказать или сделать, чтобы изменить ваше мнение. Если есть, вернитесь к предыдущей статье; семь знаков, и проработайте это снова.

    Отбросьте страхи, которые вы не можете развеять, потому что не хотите причинить им боль. Да, вы причините им боль, но вы причините им и себе гораздо больше вреда, если останетесь в ловушке неправильных отношений.

    Найдите безопасное место, где вас никто не побеспокоит, и где вы сможете поговорить конфиденциально, желательно вдали от дома. Объясните им, что вы думали об отношениях и решили, что они должны закончиться. Старайтесь не обвинять их; выражайте свои чувства и берите на себя ответственность за то, какими стали отношения.Будьте нежны, но также и очень ясны; все кончено. Могут быть слезы и гнев, но твердо придерживайтесь своего решения.

    Если вы связаны с кем-то другим, будьте честны в этом. Если нет никого другого, сделайте это тоже очень ясным.

    Позвольте им ответить на любые вопросы, которые у них могут возникнуть. Возможно, было бы полезно установить то, что я называю «Чаша с золотыми рыбками». Найдите подходящую стеклянную емкость и скажите партнеру, что он может написать любой вопрос на листе бумаги, сложить его и положить в миску.Дело в том, что вы ответите на все вопросы, когда будете готовы. Это предотвращает ежедневное загрязнение потоком вопросов со случайным временем.

    2. Скажите своим детям (если они у вас есть)

      Два действительно важных сообщения, которые дети должны постоянно слышать, это то, что вы оба любите их и что они ни в чем не виноваты.

      Лучше, если вы оба скажете им одновременно, чтобы они получили последовательное сообщение и с меньшей вероятностью приняли чью-либо сторону.Они захотят узнать, почему; им не следует сообщать подробности, просто то, что их родители решили расстаться, и что это иногда случается в отношениях. Если отношения какое-то время были несчастливыми, они, вероятно, набрали больше, чем вы себе представляете.

      Они также захотят узнать, что и когда, где они будут жить. Если у вас есть ответ, скажите им, если не сказать, что вы оба работаете над ним.

      Не натравливайте их на своего партнера; это повредит всем вам.Важно, чтобы ваши дети узнали, что отношения могут закончиться, и это очень печально, но это можно сделать так, чтобы минимизировать ущерб и создать лучшую жизнь для всех.

      Избегайте обвинений в том, что скоро станете бывшей, и заручитесь поддержкой своей семьи, чтобы помочь вам сориентироваться

      3. Скажите своей семье

      Это может стать для них неожиданностью или облегчением. Не обвиняйте своего будущего бывшего и заручитесь поддержкой своей семьи, чтобы помочь вам пройти этот трудный путь.Им не нужно знать подробности, им нужна только поддержка, которую вы от них хотите. Если у вас есть дети, для вашей семьи особенно важно стараться поддерживать теплые отношения с вашим бывшим и не бросать его в пустыню.

      4. Расскажите своим друзьям

      Друзья могут реагировать неожиданным образом, и это проверка того, кто ваши настоящие друзья. Будет три типа друзей; ваши, их и друзья вас как пары.

      Держите свои при себе, они вам понадобятся.Сообщите им о решении и попросите их о необходимой вам поддержке. Они могут захотеть поддержать вас, обвиняя вашего бывшего; это никому из вас не поможет.

      Вы можете потерять «своих» друзей, и если так, то это естественно. Также важно, чтобы у них были друзья, чтобы помочь им, так что не крадите их!

      Что касается общих друзей, вы можете обнаружить, что многие из них исчезают, потому что им тяжело пережить расставание. Просто примите это и отпустите их. Если они хотят остаться друзьями, вам нужно уточнить, согласны ли вы ходить на мероприятия вместе со своим бывшим или нет.

      Франческо Карта ФотоGetty Images

      5. Разберитесь с жильем

      Где вы собираетесь жить, краткосрочно и долгосрочно?

      Если вы сможете быстро переехать жить в разные места, это будет идеально. Если вам нужно какое-то время оставаться на одном месте, очень важно установить основные правила. Например, собираетесь ли вы спать в одной постели, и если да, то можно ли заниматься сексом?

      Один из вас уедет, а другой останется, или вам обоим придется переехать в другое место?

      Также очень важно прояснить долгосрочные жизненные планы; один из вас уедет, а другой останется, или вам обоим придется переехать в другое место.Вы можете в конечном итоге жить где-то меньше или не так хорошо, как текущий дом. Возможно, это инвестиции, которые вы должны сделать, чтобы стать счастливее и улучшить отношения.

      6. Разберитесь с финансами

      Здесь расставание может стать неприятным и чрезвычайно истощающим в финансовом и эмоциональном плане.

      Постарайтесь заранее договориться о принципах разделения имущества (в основном дома, наличных денег, инвестиций и пенсий)

      Уточните, нужно ли какое-либо содержание вам или им и детям.

      Решите, что, по вашему мнению, должно быть справедливым разделением, и каков минимум, на который вы согласны.

      Спросите своего партнера, что он считает справедливым. Если вы оба близки; отличный. Если вы далеко друг от друга, предложите финансовое посредничество и избегайте серьезных споров. Стоит проявить великодушие и уйти с гордо поднятой головой, чем тратить свою жизнь на дорогостоящие споры.

      Мальте МюллерGetty Images

      Если много денег и сложные финансы, вам понадобится юрист, чтобы разобраться в деталях.Если все просто и между вами есть договоренность, то развод можно оформить просто и онлайн.

      7. Разберитесь с детьми

      Согласуйте принципы, если у вас есть маленькие дети до 18 лет. С кем они будут жить и как часто они будут видеться с каждым из вас? Попробуйте получить гибкое соглашение, которое в первую очередь отвечает их потребностям. Также примите тот факт, что, став подростками, они захотят сами принимать решения о том, с кем из родителей быть и когда.

      Крайне важно избегать использования их в качестве оружия; что вам всем будет больно.

      Держитесь за хорошее от отношений

      8. Празднуйте хорошее из прошлого

      Держитесь за хорошее из отношений; это воспоминания, которые помогут вам в путешествии в будущее. Поделитесь этим и со своим бывшим, исходя из любви и благодарности, а не показывая надежду на то, что их можно воссоздать. Не забудьте также поблагодарить своего бывшего за тот позитив, который он привнес в отношения.

      9. Извлеките уроки, которые вы должны извлечь из отношений

      Отбросьте чувство вины или неудачи и задайте себе вопрос: «Что я узнал из этих отношений, что сделает любые будущие отношения лучше». Так много людей заканчивают отношения, обвиняя своих бывших, и продолжают повторять ошибки прошлого.

      10. Создайте свои мечты о будущем

      Четко определите, чего вы хотите от отношений в будущем. Не спешите заводить новые отношения, если они не соответствуют установленным вами стандартам.Просто позвольте себе быть открытым для того, чтобы снова влюбиться в нужного человека. Это также время, когда есть возможность создать жизнь, которую вы хотите, живя там, где вы хотите, выполняя работу, которая вам приносит удовлетворение. Отбросьте линии и установите новый курс.


      Нил Уилки — психотерапевт, эксперт по отношениям и автор книги «Перезагрузка — парадигма отношений». Дополнительную информацию можно найти на сайте www.relationshipparadigm.com.

      Перезагрузка — Парадигма отношений — Поиск нового курса после разлуки


      Подпишитесь на Red сейчас, чтобы журнал доставили к вашей двери.Последняя проблема Красного выпуска вышла сейчас и доступна для купить онлайн и через чтения чтения или Apple News + .
      Понравилась статья? Подпишитесь на нашу рассылку новостей , чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.

      Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

      Как узнать, когда расстаться

      Когда пора с кем-то расстаться?

      Трудно дать однозначный ответ на этот вопрос. Если вы переосмысливаете свои отношения, задаваясь вопросом, стоит ли, говоря словами «Столкновения», остаться или уйти ?, вот некоторые моменты, о которых следует подумать.

      Изучение следующих вопросов поможет вам найти ответ на этот важный вопрос: Когда пора расставаться? Тщательное обдумывание последствий вашего пребывания или ухода может помочь вам почувствовать себя уверенным в том, что вы приняли лучшее решение, какой бы выбор вы ни сделали.

         Связанное Чтение:    Советы, как выйти из тупиковых отношений  

      Есть ли «правильное» время ожидания перед расставанием?

      Вы можете задуматься о здоровье ваших отношений! У всех отношений есть свои взлеты и падения, и важно знать, действительно ли стоит работать в один из периодов спада.

      Вы не захотите расставаться с любимым человеком, если чувствуете, что ваши проблемы можно решить, приложив некоторые усилия.Так что найдите время, которое вам нужно.

      Решение расстаться (или остаться) явится вам ясно, как только вы все обдумаете.

         Попробуйте также:    Тест «Стоим ли мы расстаться»  

      Когда пора расставаться?

      Как понять, что пора расстаться? Краткий ответ на этот вопрос таков: когда боль, печаль и разочарование от продолжения отношений перевешивают радость, общую близость и счастье, которые приносят вам отношения.Это признаки того, что пора заканчивать отношения.

      Это краткий ответ на вопрос, когда расставаться, но его нелегко переварить. У вас может быть история с этим человеком, вы можете все еще чувствовать, что любите или любите его.

      Но вы можете чувствовать все большую и большую дистанцию, отсутствие искры, потребность быть наедине с собой.

      Вы болтаетесь взад-вперед, представляя, каково это — покончить с чем-то. Когда пора расстаться с любимым человеком? Давайте рассмотрим некоторые признаки, которые помогут вам ответить на вопрос «когда пора расставаться?»

         Похожие чтения:    Признаки того, что ваши отношения разваливаются  

      20 признаков того, что пора расстаться

      Нет руководства, как понять, что пора расстаться.Тем не менее, может быть несколько очевидных признаков того, что вам пора расстаться.

      Если вы видите эти признаки как повторяющуюся часть ваших отношений, вы должны знать, что пришло время расстаться с кем-то.

      1. Имеет место физическое, психическое или эмоциональное насилие

      Нет смысла оставаться в отношениях, если ваш партнер применяет к вам физическое насилие. Если ваш партнер психически или эмоционально оскорбляет вас, газлайтинг, унижает вас, изолирует вас от друзей и семьи, это 100% веские причины для прекращения отношений.

      Если вам нужна помощь, обратитесь в местный ресурс, специализирующийся на помощи жертвам домашнего насилия.

         Связанное Чтение:    Как исправить оскорбительные отношения  

      2. Они вас больше не привлекают

      Если вы больше не испытываете романтических чувств к своему партнеру, это может ответить на вопрос, когда пора расставаться?

      Вас отталкивает мысль о том, что они прикасаются к вам? Вы живете скорее как соседи по комнате, чем как романтические партнеры? Если вы занимаетесь сексом со своим партнером, фантазируете ли вы о ком-то еще?

      Если ответ на эти вопросы положительный, к сожалению, пора прекращать отношения.

      3. Ты их больше не любишь

      Иногда любовь может быть как выключатель света, либо включенный, либо выключенный.

      Если вы больше не чувствуете глубокой, романтической любви к своему партнеру, это несправедливо по отношению к вам обоим оставаться в отношениях. Отсутствие любовных чувств к партнеру — веская причина для разрыва отношений.

         Похожие чтения:    Признаки разлюбления  

      4. Вы не видите признаков заботы с их стороны

      Вы устали и скажите им, что вам не хочется выходить на улицу.

      Они отвечают: «Ты всегда устал! Больше ничего не делаем!» а не заботливое замечание, такое как «Эй, иди сюда и позволь мне помассировать тебе спину» или «Давайте закажем и ляжем спать пораньше»?

      Если ваш партнер не понимает, что вы, возможно, устали физически или морально, ответ на вопрос «Когда пора расставаться?», скорее всего, «прямо сейчас!»

      5. Драки никогда не заканчиваются

      Если ваш способ общения в основном наполнен трениями или вы продолжаете возвращаться к одним и тем же конфликтам, которые никогда не разрешаются, это повод расстаться с любимым человеком.

      Можете ли вы действительно принять будущее, в котором так много сражений?

      Знаешь, никто не может, а значит, это ответ на вопрос, когда пора расставаться.

         Связанное Чтение:    Как прекратить постоянные ссоры в отношениях  

      6. Вы тот, кто постоянно идет на компромисс

      Ваш партнер думает, что ваши проблемы решены, но на самом деле они только уходят в спячку, потому что вы идете на компромисс — каждый раз.

      Хотя эти компромиссы могут показаться чем-то, что вы делаете для большего блага отношений, не очень поздно вы поймете, что это может привести к накопившейся обиде и ощущению неадекватности в вас.

      Неуравновешенные отношения означают, что пора расстаться.

      7. Вы отдалились

      Если у вас были длительные отношения, возможно, вы чувствуете, что вы или ваш партнер теперь другой человек, чем они были, когда вы впервые встретились.Это случилось. Не все способны расти и меняться вместе.

      Если вы чувствуете расстояние размером с Гранд-Каньон между вами обоими, это может быть ответом на вопрос, когда пора расставаться.

      8. Вы должны изменить свои основные ценности, чтобы оставаться в отношениях

      Возможно, ваш партнер совершает неэтичные по отношению к вам вещи: мошенничает с налогами или требует сверхурочной работы, чего на самом деле не делал.

      Если вам приходится закрывать глаза на поведение, которое идет вразрез с вашим моральным и этическим кодексом, это повод для прекращения отношений.

      Спросите себя, как вы относитесь к отношениям с таким человеком? Если ответ отрицательный, вы знаете, когда пора расстаться.

         Связанное Чтение:    Основные ценности отношений, которые должны быть у каждой пары  

      9. Вы больше не заботитесь о благополучии своего партнера

      Вы настолько над ними, что когда что-то плохое случается на работе или в личной жизни, вы просто закатываете глаза и занимаетесь своими делами.

      Возможно, вы не хотите для них ничего плохого, но вы просто не заботитесь о том, чтобы заранее найти способы заставить их чувствовать себя лучше или помочь им найти решения. Это может произойти из-за того, что они редко прислушиваются к вашим предложениям, которые причинили вам боль в прошлом. Однозначно знак и ответ на вопрос, когда пора расставаться!

      10. Вы тот, кто поддерживает здоровье отношений

      Если ваш партнер мало что делает для отношений с точки зрения планирования деятельности или помощи по дому, это может означать, что пришло время прекратить отношения.

      Отношения — это партнерство, и хотя в определенные дни одному человеку может потребоваться внести больший вклад, один партнер не может продвигать отношения в одиночку.

      Спросите себя какую ценность они добавляют вашей паре ?

      11. Вашими потребностями пренебрегают

      Ваш партнер не хочет заниматься с вами сексом, разговорами, общественной деятельностью?

      Это может просто означать, что они не заинтересованы ни в вас, ни в ваших отношениях.Когда мы кого-то любим, удовлетворение его потребностей становится для нас одной из самых важных вещей. Если ваш партнер постоянно игнорирует ваши потребности, пришло время указать ему на дверь.

      12. Ваше общее душевное состояние «несчастливое»

      Если вы просто не чувствуете себя счастливым в отношениях, какой вообще в них смысл?

       Если вы осознаете общее состояние своего ума как «несчастливое», возможно, пришло время отменить его. Вы можете понять это по тому, как вы себя чувствуете, когда просыпаетесь, особенно со своим партнером, или когда вы проводите с ним день.

      Влияет ли их присутствие на ваше счастье? Если нет, то отношения могут быть уже закончены.

         Также попробуйте:    Тест на несчастливые отношения  

      13. Вы не хотите проводить время со своим партнером

      Если вы не хотите проводить время со своим партнером и не скучаете по нему, когда его нет рядом, возможно, пришло время расстаться.

      На самом деле, вы можете перепланировать свои выходные, так что вы будете заниматься своими делами в одиночестве.

      14. То, что вы раньше находили милым в своем партнере, теперь вас раздражает

      Очень часто, когда мы разлюбили кого-то, мы начинаем видеть вещи, которые раньше казались нам милыми, раздражающими.

      Поскольку любовь ушла, вам может быть трудно мириться с некоторыми привычками или вещами, которые говорит ваш партнер.

      15. Друзья и родственники сомневаются в ваших отношениях

      Ваши друзья и семья начали задаваться вопросом, что вы видите в своем партнере, и открыто заявляли, что вы можете добиться большего.

      Если люди в вашей жизни, которые заботятся о вас, видят, что вы не подходите друг другу, возможно, пришло время расстаться.

      16. То, что вы хотите от жизни, существенно отличается

      Вы не можете видеть своего партнера в будущем.

      Цели и планы, которые вы наметили для себя на ближайшие годы, не совпадают с их целями. Кроме того, если у вас нет проблем с представлением будущего без них, возможно, пришло время отпустить их.

      17.Неудовлетворенные потребности

      Вы тратите больше времени на то, чтобы попросить своего партнера о том, что вам нужно, чем получить это.  

      Вы четко сказали о неудовлетворенных потребностях, но ваш партнер не хочет или не может их удовлетворить. Вы не чувствуете себя ценным. В то время как нереалистичные ожидания от вашего партнера могут быть вашим недостатком, неспособность удовлетворить ваши потребности или даже не пытаться — это их недостаток.

      18. Вам скучно с вашим партнером, даже когда вы занимаетесь с ним делами

      Вы фантазируете о том, какой была бы ваша жизнь, если бы вы были одни или с кем-то еще.

      Это может означать, что ваш партнер не привносит никакой ценности в вашу жизнь, и на самом деле может заставить вас чувствовать себя несчастной и неадекватной.

      19. Отдельные отпуска – обычное дело

      Вы больше не можете проводить сосредоточенное время со своим партнером. Вы оба предпочитаете отдыхать в одиночестве или даже с друзьями, а не вдвоем.

      Это может означать, что вам обоим не нравится общество друг друга, и долгосрочные отношения в таком случае просто не имеют никакого смысла.

      20. Вам не нравится, кто вы есть в отношениях

      Вам не нравится то, во что ваш партнер превращает вас. Может быть, вы несчастливы и поэтому реагируете так, как, как вы знаете, не соответствует вашим истинным чертам. Скорее всего, ваш партнер заставляет вас чувствовать себя неадекватным или неуверенным. Вы можете обнаружить, что жалуетесь или ворчите о проблемах, которые, как вы знаете, даже не хотите.

         Похожие чтения:    Как расстаться с кем-то, с кем вы живете  

      Некоторые последние усилия, которые вы можете предпринять, прежде чем закончить день

      Если вышеперечисленные знаки не говорят с вами полностью, и вы не знаете, как решить расстаться, вы можете сделать последний шанс, приложив последние усилия.

      • Определение лежащей в основе неудовлетворенности

      Иногда мы недовольны собой, но проецируем это недовольство на партнеров, перекладывая вину на них.

      Потратьте некоторое время на работу над своим личным внутренним счастьем и посмотрите, изменит ли это ваше отношение к отношениям.

      Всегда требуйте ясности. Выкладывай все туда.

      Перед расставанием стоит по-настоящему поговорить друг с другом о том, что вас разлучает.Дайте им возможность поговорить тоже.

      Предложите сброс с крайним сроком, к которому должны быть видны улучшения.

         Похожие чтения:    Способы расстаться с любимым человеком  

      Когда пора расставаться: 10 шагов, чтобы сделать это правильно

      Нет простого способа расстаться с партнером, о котором вы когда-то очень заботились. Но еще хуже оставаться в плохих отношениях.

      Некоторые люди предпочитают обдирать пластырь, когда они быстро говорят: «Все кончено; Я выхожу.Другие медленно продвигаются к распутыванию.

      Что бы ни соответствовало вашей зоне комфорта, вот шаги, чтобы изящно выйти из отношений.

      1. Сделать это лично

      Так много сегодняшних расставаний происходит из-за текстовых сообщений или электронной почты. Это просто неуважительно.

      Поговорите лично, чтобы ваш будущий бывший почувствовал себя частью решения.

      2. Делайте это наедине

      Лучшее место для расставания?

      Место вашего партнера, чтобы он мог поплакать наедине, как только вы объявите о разрыве и уйдете.Нет ничего хуже, чем ходить по улицам города, рыдая и ища такси, чтобы отвезти вас домой.

      3. Подумайте о времени расставания  

      Старайтесь не расставаться со своим партнером в день его рождения или в какой-либо большой праздник, например, Рождество.

      Не расставайтесь с ними в тот день, когда они сдают экзамен на адвоката или защищают диплом.

      4. Будьте ясны

      Ты принял решение, и тебе нужно это понять.

      Лучше указать причины разрыва, чтобы ваш партнер знал, что дело сделано.

      5. Старайтесь вести разговор как можно меньше драмы  

      Подумайте о том, что вы хотите сказать, начиная со всех хороших воспоминаний, которые вы сохраните за время, проведенное вместе. Не драматизируйте, когда пытаетесь подойти к разговору, так как он, скорее всего, перерастет в нечто большее позже.

      6. Секс без разрыва

      Хотя в то время это может показаться хорошей идеей (вы хотите утешить друг друга этим ужасным разговором), это не поможет ни одному из ваших выздоровлений.

         Связанное Чтение:    Наука, стоящая за снисходительным характером секса при расставании  

      7. Разорвать все контакты  

      Удалите их из социальных сетей.

      Конечно, мы все знаем людей, которые «остались друзьями», но на самом деле выздоравливать намного проще, если у вас нет контакта с человеком и вы не можете видеть его в социальных сетях.

      8. Принятие причин

      Расставание происходит из-за того, что вы не созданы друг для друга.Когда вы интегрируете эту истину, выздоровление пойдет быстрее. Очень важно принять то, что произошло, а также принять причины, по которым это было правильно.

      9. Подарите себе немного времени наедине с собой

      Отношения отскока никогда не бывают здоровыми и могут быть несправедливыми по отношению к другому человеку.

      Как только вы расстанетесь, встречайтесь с собой. Вот так. Позаботьтесь о себе, поработайте над собой, снова соприкоснитесь с собственной личностью. Делайте то, что вам нравится, когда вам нравится.Примите свою сольную жизнь.

      10. Хотите поговорить с бывшим?

      Спросите себя, что стоит за желанием.

      Если вы просто хотите сохранить их в своей жизни, отступите и займитесь чем-нибудь другим. Если вы действительно не испытываете к ним никаких чувств, спросите себя, что вы получите от разговора?

         Связанное Чтение:    Исцеление от эмоциональной боли разрыва      

      Исцеление после разрыва: что дальше?

      Даже если вы инициировали разрыв, некоторые болезненные эмоции могут проявиться в дни и месяцы после окончания отношений.Возможно, вы хотели летать в одиночку, но реальность ощущения того, что никто не думает о вас, может быть трудной.

      В это время после расставания относитесь к себе бережно. Обратитесь к друзьям, чтобы составить планы на время, которое вы раньше проводили со своим бывшим партнером.

      Это не означает, что вы должны стараться избегать этих грустных моментов.

      Вам нужно будет пройти через эту веху, которая изменит вашу жизнь. Но окружите себя людьми, которые вас любят и которые будут рядом в темные времена, которые последуют за окончанием отношений.

      Точно так же, как вы пытались решить проблемы в отношениях, попытайтесь установить аналогичную связь с самим собой.

      Посмотрите это видео Джея Диаса, чтобы понять, через какие этапы вы проходите, расставшись с любимым человеком:

      Как только вы почувствуете, что вылечились, только тогда вы можете снова отправиться в пул свиданий.

      Убедитесь, что когда вы начинаете встречаться, вы делаете это с чувством волнения, а не только потому, что не можете быть в одиночестве.

         Похожие чтения:    Что делать после расставания?      

      Суть

      Убедитесь, что вы нашли время, чтобы поработать над своим внутренним светом, чтобы, когда вы снова начнете взаимодействовать с романтическими партнерами, они тянулись к этому, подлинному вам, сильному и привлекательному.

      Извлеките уроки из своих прошлых отношений, чтобы не оказаться в подобных ситуациях через месяцы.

      Вы хотите, чтобы ваши следующие отношения были теми, которые выдерживают дистанцию, со сбалансированной и здоровой любовной связью между вами и следующим партнером.

      Когда расстаться и закончить длительные отношения

      Разорвать длительные отношения и принять решение о разрыве с партнером может быть тяжело , этого нельзя отрицать. Может быть, здесь замешан обман, и это приводит к решительному, но болезненному концу. С другой стороны, возможно, никто не «виноват», но вы просто не думаете, что отношения дают вам то, что вам нужно для счастья. Или, может быть, ваш партнер не разделяет ваших жизненных целей, и вам нужно покончить с этим, пока не стало слишком поздно.

      Существует множество причин, по которым вы можете захотеть расстаться с давним партнером, но как вы видите признаки? Что ж, к счастью, женщины Reddit готовы помочь. Ниже реальные женщины описывают момент, когда они поняли, что пора прекращать отношения.

      Когда расстаться и прекратить длительные отношения

      1. «Мне нужен был партнер, а не ребенок»

      «Когда я однажды посмотрел на него и понял, что мне больше нравится, когда его нет там, потому что я не беспокоился о его психическом и физическом здоровье, за что он никогда не брал на себя личную ответственность.Мне нужен был партнер, а не ребенок старше меня. Мне нужен был кто-то, к кому я был бы привязан духовно, сексуально и эмоционально, и я просто больше не чувствовал этого к нему. Он неплохой парень, он просто не хотел и не мог собраться. И после 4,5 лет совместной жизни я просто не собирался смиряться с тем, чтобы быть смотрителем в 24 года». [через]

      Карл ТапалесGetty Images

      2. «Мои нужды были последними»

      «Когда мы были в процессе покупки дома, все мои нужды и желания в доме постоянно замещались [их].Я вел переговоры о компромиссе снова и снова, но каждый раз меня увольняли. Я понял, что мои потребности, как в доме, так и в отношениях в целом, были на последнем месте. Оттуда все пошло прахом». [через]

      3. «Моя интуиция подсказывала, что он не это »

      «Я встречалась с действительно замечательным парнем в течение многих лет, и в течение нескольких месяцев понял, что он не тот, с кем я представлял себе старость, и на этом все. Мы прекрасно ладили, но были еще довольно молоды, и я не чувствовал нутром, что он был или — чего-то не хватало, чего я не мог выразить словами, хотя у нас, по общему мнению, был здоровый и счастливая динамика по большей части.Это сделало разрыв намного хуже, потому что он не понимал, почему я так себя чувствую. Я хотел бы указать на что-то, что он сделал, или что-то в нем, что показало бы мне, что что-то не так, но я не мог. Это отстой, потому что никто никогда не говорил мне, что иногда не обязательно есть катализатор или какая-то конкретная вещь, которая заставляет вас понять, что что-то не так, поэтому я чувствовал — и до сих пор чувствую — по-настоящему виноват, что не смог дать ему понять. лучшее объяснение или некоторый смысл закрытия. Иногда это просто неправильно.» [через]

      Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

      4.»Я не скучал по нему, когда был в отъезде»

      «Я думаю, что на каком-то уровне я всегда знал. Но я был еще молод и беспокоился о том, чтобы быть одиноким, поэтому я придерживался этого. Кранч пришло время, когда я уехала на лето и в основном совсем по нему не скучала.Провел много времени, размышляя о вещах вдали от всего, знакомого с группой людей, с которыми я очень близко подружился. Расстались с ним по моему возвращению. Я не жалею об этом как таковом, и я твердо верю, что если бы я выбрала другой путь (то есть не быть с ним или расстаться раньше), некоторые замечательные события в моей жизни не произошли бы так, как они произошли. Но я как бы оглядываюсь назад и думаю… о чем я думал, понимаешь?» [через]

      5. первый настоящий парень, потому что он прокомментировал покупку мне ожерелья на мое 18-летие.Это было полудорогое (но очень дорогое для 16 и 19-летнего) ожерелье, которое мы видели в витрине. Он сказал, что подкопит и купит на мое 18-е. Помню, я что-то заикался о том, что он собирается поступать в университет в следующем учебном году. Он ответил, что собирается поступать в местный университет, потому что я буду сдавать экзамены на A-level, и он «очевидно» собирался остаться со мной. Осознание того, что он, очевидно, основывал такие важные жизненные решения вокруг меня и был таким серьезным, заставило меня почувствовать, что меня вот-вот вырвет.» [через]

      Йенс Кристиан БаллеGetty Images

      6.»Я не хотела быть только с ним всю оставшуюся жизнь»

      «Когда он сказал мне, что хочет быть только со мной до конца своей жизни, и мне, честно говоря, стало плохо и впадал в панику при мысли об этом. Мы были слишком несовместимы, чтобы продолжать работать над нашими отношениями и двигаться вперед». [через]

      7.«Он видел во мне своего противника»

      «У меня был спор с моим бывшим (сейчас даже не помню, о чем он был) и я сказал: «Дело не в победе, а в том, чтобы мы понимали друг друга и работаю над этим ». И он просто посмотрел на меня с полным недоверием и сказал: «Конечно, речь идет о победе!» Меня действительно поразило, почему мы так часто боролись; я видел нас как команду, а он видел во мне своего противника». [через]

      8. «Я не хотел его детей»

      «Когда я подумал, что не хочу, чтобы он был отцом моих «будущих детей».» [через]

      Жасмин МерданGetty Images

      9.»Мы не были так близки»

      «Когда я согласилась, я больше не получала достаточного удовольствия от проведенного вместе времени. Он мне по-прежнему нравился как человек и друг, но мы не были близкими друзьями, и мы не были совместимы, чтобы быть близкими друзьями. Это должно существовать в отношениях ИМО. Я помню, как однажды я понял, что контактировал со своей лучшей подругой гораздо больше, и хотел видеть ее больше, чем я хотел видеть свою бывшую.Я уверен, что он чувствовал то же самое». [через]

      10. «Он стал собственником»

      «Когда мы поступили в колледж, и я присоединился к студенческому обществу, он стал очень собственником, потому что он не Мне нравится, что у меня есть социальная жизнь за пределами моей школы и семьи. После этого мы продержались немногим меньше месяца, потому что именно столько времени мне понадобилось, чтобы понять, что он действительно не собирается передумать». [через]

      11.

      «Я знал некоторое время, но отрицал это, чтобы все остальные были счастливы.Я не совсем верил, что смогу добиться большего, но встретил кого-то, кто, как мне казалось, был «не в моей лиге». [Это] заставило меня осознать, что никто не находится вне чьей-либо «лиги», что это даже не реальная вещь, и что я мог бы улучшить свою жизнь во многих отношениях. Я не изменяла ему с этим лучшим человеком, но этот другой человек каким-то образом помог мне осознать свою самооценку». »

      «Мой бывший хотел жениться на мне, и я искренне не видел совместного будущего.Каждый раз, когда это поднималось, мне казалось, что я проглотил камень. Мы спорили, как кошка с енотом, о многом, даже по пустякам, и между нами было слишком много несовместимостей и несоответствий, чтобы представить себе долголетие. Я знала, что если я выйду за него замуж, это будет похоже на то, как если бы мы добровольно приковывали себя к якорям. Звучит резко, но я не видел, чтобы кто-то из нас был счастлив или даже близок к этому в будущем».

      Гетти Изображений

      13.«Отношения истощили меня»

      «Лично я больше не был счастлив. Отношения истощили меня (финансово и эмоционально), и я всегда чувствовал, что это не весь мой «потенциал чувства любви». [через]

      14. «Когда плохих моментов больше, чем хороших»

      Когда плохих моментов больше, чем хороших, и вы сомневаетесь в своем совместном будущем. Я разорвал отношения, которые, как я знал, должен был разорвать гораздо раньше, и это было облегчением и грузом, сброшенным с моих плеч, когда я наконец разорвал их.» [через]

      15. «Когда ты идешь по яичной скорлупе»

      «Когда ты с нетерпением ждешь возможности уйти от них, а ты идешь вокруг них по яичной скорлупе. Если вы живете вместе и дом не является убежищем, пришло время что-то изменить. Если они не заставляют вас чувствовать себя хорошо, это нехорошо». [via]

      «Мой совет — прислушивайтесь к своей интуиции»

      16. «Когда основная причина, по которой я не заканчиваю, это неудобство»

      «Когда косвенные неудобства (такие как необходимость переехать, разделить предметы, решить, кто получит домашних животных и т. д.) кажутся основной причиной, по которой я не заканчивая его, вот когда пришло время.» [через]

      17. «Я знал рано, но продолжал в отношениях»

      «Я всегда знал очень рано. Моя проблема в том, что я считаю, что все отношения нуждаются в некоторой работе, поэтому я продолжаю отношения. Мой совет: прислушивайтесь к своим внутренним ощущениям. Если в течение первых одного-двух месяцев вы нутром почувствуете, что это вам не подходит — оставьте их. Кроме того, мелочи, которые будут беспокоить вас в начале отношений, убьют вас в конце. Лучше сразу поговорить и все исправить.» [через]

      18. «У меня было очень плохое предчувствие»

      «Он мне изменял. Пережил три инцидента, но в последний раз, когда он умолял меня вернуться в четвертый раз, я сказал ему, что вернусь к нему, если он позволит мне просмотреть свои сообщения в Facebook. (Я никогда не был из тех, кто вторгается в частную жизнь, но, эй, у меня было очень плохое предчувствие.) Множество сообщений от случайных девушек в нашем районе, некоторых я лично знал из его школы. Тогда я сказал себе, что мне нужно перестать тратить время на этого парня.HOORAY для доверительных вопросов в моих 20-х годах ». [VIA]

      Подписаться здесь , чтобы иметь космополитик доставляется до вашей двери.

      Как эта статья? Зарегистрироваться на нашей рассылку , чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.

      Пейсли Гилмор
      Редактор секса и отношений
      Пейсли — редактор журнала Cosmopolitan UK, посвященный сексу и отношениям, и освещает все: от секс-игрушек, мастурбации и сексуальных поз до всего, что связано с ЛГБТК.

      Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

      Как расстаться с мужем, не причинив ему боли?

      Находитесь ли вы на том стыке своей супружеской жизни, когда вы находитесь на грани разрыва и медленно отдаляетесь от своего мужа? Нужна ли вам моральная поддержка в таком сценарии и вам нужно руководство, чтобы преодолеть эту сложную ситуацию?

      Жена и муж подобны колесам автомобиля, гармония и идеальный баланс этих колес ведут к мирной и счастливой супружеской жизни.Когда вы чувствуете, что связь и доверие рушатся, и вам нужно сделать перерыв в этих отношениях, вы часто зацикливаетесь на том, что делать, чтобы расстаться с мужем, не причинив ему боль?

      Можете ли вы расстаться, не причинив вреда своему партнеру?

      Вы можете встретить множество блогов, в которых говорится, как исцелить свою душу после расставания или начать новую жизнь после перерыва в предыдущих отношениях. Но на самом деле вам нужно знать, как плавно пройти этот процесс. Я не скажу, что расставание — это весело или легко.

      Если бы разрыв отношений был таким простым, я бы не писал эту статью для моих дорогих читателей. Наша команда по доверительным отношениям собрала несколько советов экспертов, которые помогут вам в этом душераздирающем опыте. Если вы хотите узнать, как плавно разорвать отношения с мужем, дочитайте эту статью до конца.

      Дайте перерыв вашим отношениям

      Люди думают, что это больно, если ваш супруг бросил вас, но не менее болезненно инициировать разрыв.Прежде чем сделать поспешный вывод, что вы действительно хотите уйти от мужа, дайте ему немного свободы и сделайте перерыв в ваших отношениях. Старайтесь изо всех сил, чтобы исправить ваши отношения, которые разваливаются.

      Вы действительно хотите расстаться с мужем?

      Нет ничего лучше, чем найти для себя настоящую родственную душу, и если ваш муж любит и заботится о вас, вы чувствуете себя такой счастливой, что у вас есть фантастический партнер.

      Но в ваших отношениях часто наступают такие моменты, когда вы всегда чувствуете себя обремененными своими отношениями.Вы с мужем часто ссоритесь или причиняете друг другу боль. Когда вы видите такие красные флажки, вам следует сделать перерыв в отношениях.

      Подумайте хорошенько, прежде чем сделать вывод, что вы хотите расстаться

      Сложно разрушить отношения, которые вы построили с таким количеством мечтаний и доверия. Очень тяжело отпустить человека, который тебе очень дорог. Прежде чем сделать вывод, что вы действительно хотите покончить с вашими отношениями, дважды подумайте, хотите ли вы этого?

      Бриттани Буффар, клинический социальный работник и психотерапевт, посоветовала, прежде чем прекращать отношения, спросить себя, почему вы хотите расторгнуть брак? Не хватает эмпатии/любви, неужели у вас не осталось точек соприкосновения?

      Обсудите этот вопрос со своими искренними друзьями или обратитесь за помощью к психотерапевту, прежде чем сразу переходить к расставанию.

      По словам Мэрилин Монро

      «Я верю, что все происходит не просто так. Люди меняются, чтобы вы научились их отпускать, что-то идет не так, чтобы вы ценили их, когда они правы, вы верите лжи, чтобы в конце концов научиться доверять никому, кроме себя, падают вместе».

      Признаки того, что вам нужно расстаться

      Это может показаться обескураживающим, но некоторые верные признаки указывают на то, что вам нужно расстаться с мужем.После того, как вы перепробовали все, чтобы исправить свой разрушающийся брак, если вы все еще не счастливы, пришло время вам выйти из этих отношений и начать процесс исцеления.

      Трудности являются частью жизни, и в ваших отношениях часто возникают конфликты, которые можно решить путем обсуждения. Но есть определенные вещи в браке, которые вызывают тревогу, и в этом случае вам следует поскорее расстаться с таким ядовитым браком. Крайне важно разорвать такие неработоспособные отношения, и об их исправлении не может быть и речи.

      Жестокий партнер

      Тина Б. Тессина, доктор медицинских наук, психотерапевт и автор книги, описывает такого человека как жестокого партнера. «Если вы находитесь в оскорбительных отношениях, и вы и ваши дети подвергаетесь насилию, вам необходимо выйти из таких отношений ради безопасности своих детей и себя».

      Доктор Тессина далее заявила, что «…если ваш муж страдает компульсивным поведением и не может избавиться от таких вещей, как азартные игры, употребление наркотиков и внебрачные связи.Это зависимость, от которой не уйти, и это нехороший знак».

      Вам следует дистанцироваться от такого партнера ради собственного благополучия.

      Отсутствие физической близости

      Коннел Баррет, тренер по свиданиям, считает, что «если отсутствует физическая и эмоциональная близость и ваш партнер не может удовлетворить ваши плотские удовольствия, это означает отсутствие романтики в отношениях». ваши отношения, и вы просто друзья». Это также знак того, что вам следует двигаться дальше.

      Недостаток уважения и признательности

      Доверие, сотрудничество и уважение являются столпами брака. Если ваш муж всегда смотрит на вас свысока, ему не хватает сочувствия и он не уважает вас, вам нужно расстаться и расторгнуть этот брак.

      Какой смысл держаться за того мужчину, который тебя не ценит и всегда обескураживает?

      Зачем быть в отношениях с таким мужчиной, который постоянно истощает вашу энергию и не повышает ваши моральные качества?

      Планирование будущего

      «Хотите ли вы остаться в браке или нет, сделайте прогнозирование будущего», — заявляет Коннел Баррет.«Представьте себя на пять лет вперед и представьте, что вы счастливы и наслаждаетесь жизнью. Если вы не можете представить своего нынешнего партнера в этом сценарии, вам не нужно тянуть эти отношения. Вам разумнее разойтись и найти себе подходящего человека».

      Что сделать, чтобы расстаться с мужем, не причинив ему боли?

      Когда узы отношений рвутся, страдают все. Это будет душераздирающий опыт для вашего мужа, который испытает внезапный шок от потери связи.Но правда в том, что инициатор расставания тоже не очень счастлив.

      Человек, с которым вы расстаетесь, был очень близок вам в начале ваших отношений. Это неоспоримый факт, что вы не можете расстаться со своим мужем, не причинив ему боль. Тем не менее, есть несколько вещей, которые вы должны сделать, чтобы свести к минимуму боль вашего партнера и причинить ему как можно меньше вреда.

      Вы будете огорчены, поэтому дайте себе время, чтобы предвидеть ваш разговор

      Независимо от того, что вы инициатор разрыва, он все равно будет действовать на ваши нервы.Вы испытываете изрядную тревогу и беспокойство, поэтому дайте себе некоторое время, чтобы предвосхитить разговор между вами и вашим мужем.

      Вы можете не получить поддержку своей семьи или друзей, поскольку вы инициируете расставание. С другой стороны, ваш муж может получить все симпатии. Это может быть очень напряженная фаза, которая может привести вас к чувству вины. Возможно, вы захотите покончить с этим с минимальной болью, но это неизбежно.

      «Говорите нейтрально, сострадательно, честно, без обвинений, прямо и без обвинений.Неизбежно, что другой человек не может чувствовать себя мрачным. Вы просто говорите то, что вам нужно сказать, потому что вы не можете этого избежать», — говорит Ребекка Хендрикс, интегративный холистический психотерапевт LMFT.

      Будьте деликатны в выборе слов, проявите сочувствие

      Не будьте резкими в своих словах, выберите слова получше, чтобы передать свое сообщение. «Проявите сочувствие к своему партнеру, это поможет немного облегчить невыносимую боль утраты. В прошлом, если вы сталкивались с такой ситуацией, вы, вероятно, знали о важности выбора мягких слов», — говорит Франклин А.Портер, клинический психолог из Нью-Йорка.

      Будьте готовы к результату

      Вы не можете контролировать реакцию других на то, что вы говорите. Франклин А. Портер говорит: «Вы можете контролировать только то, что говорите, но не можете контролировать то, как другие воспринимают или реагируют на ваше сообщение. Поэтому очень важно заранее подумать, о чем вы хотите поговорить и чем все закончится?»

      Напомните себе, что вы можете сделать перерыв в ваших отношениях

      Расставаться с мужем — неприятное чувство, поскольку когда-то он был для вас особенным.Нет ничего плохого в том, чтобы разорвать ваши отношения ради собственного благополучия, поэтому не думайте, что вы сделали что-то не так.

      Как говорит Ребекка Хендрикс: «Мужчина, который не идеален для вас, не достоин вашей любви, всегда помните, что разрывать отношения с таким мужем — это прекрасно. Это решение, которое вы приняли для себя, так что не чувствуйте себя виноватым».

      Сообщите новость о вашем разрыве с глазу на глаз

      Цлиль Герцберг, консультант по психическому здоровью, утверждает, что «общение один на один является ключевым фактором для величественного разрыва отношений».

      Не разрывайте отношения с партнером из-за текстового сообщения, телефонного звонка или электронной почты. Расставание с мужем лицом к лицу может вызвать у вас нервозность и стресс. Тем не менее, это правильный способ закончить ваши отношения». Вы должны сделать это один на один перед своим мужем».

      Выберите подходящее место, чтобы расстаться с мужем

      Расставание — это не событие, и нет подходящей обстановки для такого рода разговоров. Постарайтесь выбрать подходящее место, где вы можете выразить свои чувства.Не выходите на открытые пространства или в общественные места с громким шумом. Вместо этого попробуйте выбрать какое-нибудь мирное место. Хендрикс заявил: «Примите это решение, помня о той же ситуации, что и с вами».

      Франклин А. Портер посоветовал вам вообще избегать общественных мест: «Человеку на принимающей стороне трудно сдерживать свои эмоции, находясь в общественном месте. Идеальной обстановкой было бы место вашего мужа, это помогло бы ему сдержать себя и дало бы ему свободу указать вам выход в любое время.

      Будьте предельно ясны в своих чувствах и причинах расставания с мужем

      «Будьте честны и вежливо объясните все мужу по-настоящему. Ничего не скрывайте, чтобы избежать двусмысленности. Если вы не решите настоящие проблемы, вашему супругу будет больнее», — сказала Лорен Соейро, доктор философии, ABPP.

      При расставании с мужем четко скажите ему все. Не скрывайте своих чувств, чтобы меньше ранить его. Расставание причинит боль вам обоим, но ваш муж заслуживает того, чтобы узнать настоящую причину этого разрыва.Но будьте вежливы, излагая свою точку зрения.

      Возьмите на себя ответственность за свой выбор, слушайте мужа, не защищаясь.

      Принимая какое-то решение, примите его. Возьмите на себя ответственность за свой выбор и не вините мужа или ситуацию. Внимательно выслушайте мужа и честно ответьте на все его вопросы.

      Примите тот факт, что расставание будет болезненным

      Расстаться с мужем не так просто, поскольку вы оба провели друг с другом довольно много времени.

      «Если у вас была глубокая связь с вашим партнером и было понимание, совершенно очевидно, что этот разрыв причинит ему боль», — говорит Ребекка Хендрикс. Далее она посоветовала «дать вашему партнеру немного пространства и достоинства, чтобы он мог идти своим путем».

      Сейчас вы разрываете отношения с мужем, утешать его не ваша обязанность.

      Хендрикс далее заявил, что «никакое ваше объяснение не залечит их раны, поэтому бесполезно вступать в такой разговор.”

      Настройте свой разум на разную реакцию

      Когда вы расстаетесь со своим мужем, заранее подготовьте свой разум к встрече с различными реакциями. Он может очень разозлиться на вас, огорчиться или захотеть, чтобы вы простили его и начали все сначала.

      Портер и Хендрикс оба предложили: «Вы должны подтвердить свои чувства, если они злятся, например, вы можете сказать что-то вроде «Все в порядке», «Я знаю, что вы злитесь, и вы имеете право злиться». Хендрикс также добавил, что «вы должны сохранять спокойствие и не должны проявлять такой же гнев.

      «Если им становится грустно, постарайтесь проявить к ним сочувствие жестами вроде объятий, но будьте готовы к отказу», — говорит Портер.

      Аккуратно отрежьте галстуки и не подавайте ложных надежд

      Если вы действительно хотите закрыть дверь… в какой-то момент вам придется закрыть дверь.
      Джеки Уэллс Вундерлин

      Когда вы решили расстаться со своим мужем, ему не остается места в вашей жизни. Вы расстаетесь со своим супругом, потому что он не предназначен быть вашим спутником жизни.Когда вы расстаетесь с мужем, прервите с ним общение на какое-то время, чтобы проявить уважение к чувствам партнера. Это также будет признаком того, что отношения между вами навсегда изменились.

      Заключение

      «Не бойтесь начинать сначала. Это совершенно новая возможность восстановить то, что вы действительно хотите».
      Записная книжка

      Расставание может истощить вашу энергию и истощить вас морально. Вы должны помнить одну вещь: расставание — это не конец жизни.Никогда не принижайте себя и не чувствуйте себя виноватым, вы расстались, потому что заслуживаете счастья. Вы заслуживаете того, чтобы быть с человеком, который ценит вас и любит вас безоговорочно. Быть в токсичных отношениях не подходит для вас и вашего психического здоровья.

      Если вы предвидите предстоящий разрыв с мужем, эти советы помогут вам уберечь вас от горя и потери, которые вы испытываете в противном случае. Следуя этим советам надежного человека, есть большая вероятность, что вы закончите отношения с мужем уважительно, причинив ему наименьшую боль.

      Расскажите нам о своем опыте в комментариях ниже!

      Стоит ли расставаться? — The New York Times

      Во время пандемии трудно сказать, когда расставаться и стоит ли расставаться. Вы разочарованы в нем, потому что это апокалипсис, или вы разочарованы в нем, потому что вы несовместимы?

      Это сложно разобрать. Вы начали встречаться с этим человеком по какой-то причине, но все изменилось. Может быть, это ты, может быть, это они. А может быть, этот опыт карантина и затянувшейся тревоги — всего лишь вода, замерзающая в волосяных щелях.

      «Вероятно, два худших момента для принятия серьезного, далеко идущего решения — это когда вы чувствуете себя очень плохо и чувствуете себя очень хорошо», — сказал Питер Пирсон, основатель Института пар в Менло-Парке, Калифорния. время, когда самые важные решения требуют совместной работы разума и сердца».

      Чтобы помочь вам, сомневающимся, взглянуть объективно, мы спросили экспертов, какие вопросы они задают пациентам. Эта амальгама не является своего рода уравнением, когда сбрасывать. Но обратите внимание на свои ответы.И, если вы все-таки решили расстаться, сделайте это любезно, но твердо. Несправедливо болтать о «дальнейших» планах.

      Если бы мир был проще, вы бы по-прежнему хотели быть с этим человеком?

      Если вы видите своего партнера как спасательный плот прямо сейчас, вы не одиноки. Это не значит, что ваши отношения обречены.

      Но если вы ищете ориентир для того, чтобы уйти — вакцина, годовщина — вы, вероятно, не в этом надолго, сказала Мелисса Тон, клинический директор Аккермановского института семьи в Нью-Йорке. Йорк.

      Это не означает, что вы должны немедленно бежать с корабля: договоры аренды реальны, а пандемия продолжается. «Нет ничего страшного в том, чтобы не расставаться, если вы оба понимаете, что это отношения по расчету со сроком годности», — сказала Сара Александер, семейный терапевт из Сан-Франциско.

      Но это нормально, только если вы оба на одной волне. В противном случае, если они просто буй, чтобы помочь вам пережить отлив, уходите. Это самый добрый поступок.

      Изменились ли ваши бои с началом пандемии?

      Если вы боретесь больше, чем до изоляции, это не обязательно тревожный сигнал.Только вы знаете, как вы себя чувствуете, когда вы не согласны.

      «Отношения без конфликта — это отношения, которые не являются подлинными», — сказала Кейт Балестриери, лицензированный психолог и основатель Modern Intimacy, работающая в Беверли-Хиллз, Калифорния, Чикаго и Майами. «Что создает или разрушает отношения, так это то, как пара борется».

      Воочию это сложно увидеть. Но чувствуете ли вы, что после спора достигли более глубокого понимания? Или ваши ссоры просто прекращаются, потому что вы измотались?

      Кроме того, вы узнаете свою версию, которая сражается? Если нет, и если вы злитесь, ревнуете или ведете себя не в своем характере, это настоящий предупреждающий знак.Никто не должен забивать вам голову настолько, чтобы вы стали тем, кто вам не нравится.

      Наконец, если вы продолжаете ссориться по одним и тем же темам, вы не продвигаетесь вперед. Ссоры из-за новых вещей означают, что вы вместе разрешили старые проблемы. Как долго ты собираешься врезаться головой в дерево?

      Переговоры и компромиссы кажутся вам потерей позиций?

      Иногда вы не можете заниматься своими делами, когда вам этого хочется. Это супер нормально. Сосать его.

      Но ощущение того, что вы рискуете потерять свою позицию, когда вы не согласны, «является тревожным сигналом», — сказала Дженни ТеГротенхьюс, сертифицированный специалист по клинической травме из Кенневика, штат Вашингтон.

      Один из способов оценить это: начать записывать того, как вы себя чувствуете в своем общем пространстве, даже если у вас есть собственная квартира. «Даже если ваш партнер — «замечательный человек», вы всегда можете чувствовать себя маленьким рядом с ним», — сказала Анна Николаидес, владелица Philadelphia Couples Therapy.

      Это может быть сложно заметить.Если вы долгое время находились в экстрактивных отношениях, ваши собственные чувства могут быть для вас непрозрачны. А вот повторяющиеся досады по поводу домашних хлопот солью на старые раны.

      Если вам кажется, что ваши желания всегда на втором месте, возможно, так оно и есть.

      Считаете ли вы, что ваш друг должен продолжать встречаться с этим человеком?

      Это хорошее упражнение — услышать, как это звучит для людей, которые знают вас лучше всего. Поэтому попросите близкого друга описать ваши отношения с вами, как если бы они были их собственными.Звучит ли он для вас как здоровый и поддерживающий? Скажете ли вы им подождать, пока не уляжется пыль, или посоветуете прекратить?

      Если вашим друзьям не нравится ваш партнер, это, вероятно, означает, что ваш партнер не подходит вам. Если вы не нравитесь друзьям вашего партнера, вы, вероятно, тоже не являетесь лучшей версией себя.

      Если бы вы могли прыгнуть вперед после разрыва, вы бы сделали это?

      Расставание — это один из способов изменить свою жизнь, взяв что-то из нее.Эта потеря, независимо от того, насколько мягок ваш партнер, какое-то время будет иметь неровные края. В условиях пандемии, когда одиночества предостаточно, это может быть сложнее.

      Но если вас удерживает страх перед мимолетной болью, может быть, просто покончите с этим. Сейчас так много перемен, что у вас может быть свобода покинуть город, который вы не любите, не поднимая бровей.

      «Я действительно думаю, что однажды мы «знаем» в глубине души, что мы закончили», — сказала г-жа Александер.«Это как« мероприятие ».«

      Продолжайте по нашему охвату моды и образа жизни на Facebook ( стилей и современная любовь ), Twitter ( стилей , мода Свадьбы ) и Instagram .

      Расстаться, но жить вместе: как режим самоизоляции приводит к «гнездованию» | Развод

      После 12 лет совместной жизни с мужем Лиза* покинула супружеское ложе.Ей некуда было идти. Запертая в Мельбурне, она переехала в спальню дочери. «Это не огромный наш дом, но достаточно большой, чтобы, если один человек был в одной спальне, а другой в другой, между нами было достаточное расстояние», — говорит она.

      До того, как разразилась пандемия Covid-19, Лиза и ее муж посещали консультации по вопросам брака с целью расстаться, но когда мир закрылся, им стало «очень сложно сделать это онлайн».

      В конце концов, совпав с первыми блокировками в марте 2020 года, пара окончательно приняла решение, но в условиях неопределенности пандемии они хотели сохранить стабильную домашнюю среду для своих троих детей дошкольного и младшего школьного возраста. .Это привело их к «гнездованию» — когда пара расстается, но остается жить вместе.

      Адвокат по бракоразводным процессам из Сиднея Кассандра Калпаксис говорит, что с начала карантина ее завалили вопросами о гнездовании. «Определенно существует много путаницы в отношении переезда, если было разделение», — говорит она.

      Арабелла Фелтам, которая работает консультантом по разделению в онлайн-ресурсе Separation Guide, имеет аналогичный опыт. «Я заметил определенное увеличение числа людей, обсуждающих со мной гнездование.Они провели много собственных исследований, спрашивая меня: «Является ли это приемлемым вариантом, чтобы помочь снизить напряженность и сохранить дружеские отношения?» Люди пытаются сделать так, чтобы детей не беспокоили, насколько это возможно, держать их в семейный дом.»

      Когда это по-дружески, я могу порекомендовать гнездование, но это не всегда подходит

      Арабелла Фелтем

      С помощью психолога Лиза и ее бывший партнер вместе разработали план воспитания в Интернете. «Мы реализовали это, хотя жили в одном доме», — говорит она.Она нашла этот процесс полезным. — У вас уже была договоренность с детьми. Так, например, если бы это была не моя ночь с детьми, я бы просто ушла после 7 вечера, когда дети были в постели, пока они были у него. Я бы просто вышел из дома. Это то, что мы оба сделали… просто выбрались, где могли».

      Она говорит, что это превратило ее отношения во что-то вроде «соседской договоренности».

      «Днем мы как бы живем отдельными жизнями. Между нами было много избегания… просто молчание, кроме вещей, связанных с детьми.Когда нужно было поговорить, был разговор. В противном случае это было похоже на прохождение кораблей в ночи».

      Когда ее клиенты поднимают вопрос о размещении, Фелтем говорит: «Первое, что я делаю, это прислушиваюсь к любым потенциальным красным флажкам, что это нежизнеспособный вариант … Когда это дружелюбно, я могу порекомендовать размещение, но это не всегда подходящее.»

      Ник Тебби, национальный исполнительный директор Relationships Australia, говорит, что, хотя выезд в условиях изоляции «возможен», «в некоторых местах сейчас намного сложнее из-за ограничений на работу агентов по недвижимости и тому подобного». вещей.Я думаю, возможно, это заставило некоторых людей подумать: «Ну, может быть, мы можем договориться о том, чтобы разойтись, но остаться под одной крышей».

      «Одна из проблем, с которой людям приходится сталкиваться сейчас, как никогда прежде, заключается в том, что вы делаете, если хотите расстаться со своим партнером в то время, когда мы находимся в изоляции, как вы собираетесь сделать этот шаг? ?»

      Рост цен на недвижимость может способствовать решению людей жить вместе после развода, предполагает посредник Джек Уилан. Фотография: Дэн Химбрехтс/AAP

      Джек Уилан, который также работает в Separation Guide, добавляет, что стремительный рост цен на недвижимость также оказывает давление на раздельное проживание пар, в то время как ограничения делают доступнее более доступные варианты, такие как переезд с семьей.Тем не менее, он говорит, что выбор вложения «лучше, если это более короткий срок».

      Примерно через шесть месяцев Лиза и ее бывший муж нашли отдельные дома, в течение короткого периода, когда ограничения были ослаблены. «Я думаю, что было бы легче разойтись быстрее, если бы не Covid, потому что вы не так ограничены», — говорит она. «Я думаю, что Covid подавил большую часть той естественной поддержки, которую вы могли бы получить от друзей и семьи».

      Для других пар самоизоляция может вообще затруднить обсуждение вопроса о разлуке.Маргерит Пикард, семейный юрист из Мелки, говорит: «Сложность даже в том, чтобы решиться на разговор о разводе с супругом. Поэтому некоторые люди хотят разойтись, но не хотят вести этот разговор, пока они заперты в одном доме».

      Опыт Пикарда с клиентами отражен в данных из Руководства по разделению. За первые месяцы 2021 года запросы в сервис выросли на 368%. Генеральный директор Анджела Харбинсон говорит: «То, что мы наблюдали во время пандемии как в прошлом, так и в этом году, — это то, что многие люди планируют и проводят исследования в Интернете, но затем ждут окончания карантина, чтобы действовать.В прошлом году мы увидели всплеск бронирований после снятия ограничений».

      В то время было тяжело, но сейчас все хорошо. Это трудное время, но это всего лишь короткий период вашей жизни

      Лиза

      Но Тебби говорит, что, хотя самоизоляция может усложнить разлуку, «поддержка все еще существует, и на самом деле она даже более доступна сейчас, из-за всех различные способы доступа к поддержке — по телефону или через Интернет».

      Калпаксис соглашается.«Знание того, как они могут получить доступ к этой поддержке, и самообучение о своих возможностях — самый важный инструмент. У федерального окружного суда и суда по семейным делам Австралии есть новый веб-сайт о процессе развода, который является полезным и бесплатным … И если вы не позвоните и не зададите этот вопрос, многие люди не знают, что они могут [выехать из дома]. ]».

      Тем, кто все-таки есть, предлагает обратиться «к специалистам, юристу, консультанту, психологу. Также может быть полезно иметь посредника для помощи в сложных ситуациях.По возможности держите отдельные комнаты, чтобы у вас было собственное пространство для отдыха. Установите четкие основные правила и убедитесь, что вы оба их придерживаетесь. Имейте четкие стратегии общения, не позволяйте вещам пузыриться. Не ставьте детей посередине, выступайте единым фронтом».

      Пикард также отмечает, что, как только пара переезжает в отдельные дома, для некоторых может быть благом удаленное проведение процедуры развода.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.