Если я ревную что делать: Что делать, если вы ревнуете

Содержание

Что делать если я ревную парня с которым даже нет никаких отношений пр…

Вы ревнуете парня, пока что не встречаетесь официально и уже не доверяете ему, это может повлиять на возможные дальнейшие отношения не в лучшую сторону. Вы рискуете тем, что у Вас сформируется стереотип — проверять своего любимого мужчину(любого, кто бы ни был Вашей парой), всё держать под контролем. Тогда Вы можете со временем начать это переносить на любые отношения, искать причину, несоответствие в поступках других людей Вашим представлениям и не важно с каким человеком — не допустите этого, берегите свои чувства, себя. Ни в коей мере не собираюсь Вас обвинять, это только взгляд со стороны, как всё происходит на самом деле. Вы можете не согласиться. Но всё вокруг нас, вся наша жизнь, её обстоятельства зависят от нашего восприятия их, от нас самих. Это мы своими мыслями, поступками, желаниями, решениями, словами, даже внешностью привлекаем определённое окружение, события и людей, формируем свой маленький мир, программируем своё будущее. Подумайте об этом, каким Вы хотите его видеть, таким оно будет: ждёте плохого — оно случится, верите и ждёте всей душой только хорошего — оно обязательно придёт в Вашу жизнь. Почему такое предвзятое отношение? Возможно Вы сами когда — то пережили обман, у Вас или Ваших близких есть негативный опыт взаимоотношений, измен — примите его именно как опыт, сделайте выводы и не позволяйте прошлым событиям перейти в Вашу новую, счастливую жизнь. Ваша реакция говорит как минимум о наличии у Вас самой некоторой неуверенности в себе, благополучии вашей пары, поскольку Вы чувствуете угрозу. Надеюсь, для Вас не будет открытием тот факт, что ревность-не только Ваша  проблема. Не ошибусь, если скажу, что ею страдают сотни тысяч людей по всему миру. Ревнуют люди по разным причинам. Первые признаки проявляются ещё в детстве, когда некоторые девочки ревнуют папу из — за мамы, а мальчики-наоборот. Это всё-наше бессознательное, ещё дедушка Фрейд об этом написал.он в этом-дока:) Далее идёт ревность к родителям своих родных братьев и сестёр, когда ребёнок думает, что им достаётся больше родительской любви, чем ему самому. Взрослые люди ревнуют свою вторую половину (хотя могут продолжать ревновать по-прежнему братьев и сестёр). Здесь причины почти что те же: им кажется, что чужая женщина/мужчина уделяет больше внимания кому-то. Тот кому она/он уделяет это внимание, конечно кажется красивее, умнее, лучше и способен на самые ужасные ужасы, чтобы её/его увести. Вцелом ревность, по отношению к кому бы она ни проявлялась и кто бы её ни испытывал — это страх человека быть брошенным, не оценённым, обиженным, не понятым, а самое главное — не любимым, одиноким. Ревнующий не уверен в себе, в своей ценности, важности необходимости, в своих силах, привлекательности. Но все проблемы на самом деле только у нас в голове, мы их обычно сами себе создадим, поверим, прочувствуем, а потом героически преодолеваем. Первое, что надо сделать, это в спокойной обстановке и хорошем настроении наедине с собой всё происходящее обдумать, проанализировать, особенно свой негативный настрой на поступки парня, причину его возникновения, что провоцирует такие мысли. Подумайте, разве тот человек, которого Вы выбрали, симпатизируете, реально заслуживает к себе подобного отношения? Представьте, что вы уже встречаетесь: попробуйте поставить себя на место своего любимого (помните фразу«относись к человеку так, как ты хочешь, чтобы он относился к тебе»?). Представьте, что и он начнёт подозревать Вас, например, вспоминать прошлые взаимоотношения, которые уже давно пережиты, забыты, обдуманы и к которым не собираетесь возвращаться, нынешнее поведение, мнения, которые Вы высказываете, Ваши встречи, взгляды, разговоры, общение, контролировать, запрещать. Вам бы понравилось постоянно оправдываться? Выражая недоверие человеку в любой форме, Вы можете подтолкнуть его к тем действиям, которые он и не собирался осуществлять, но если Вы так настаиваете… Думайте позитивно, только о хорошем, не программируйте будущее в плохом свете, ожидая плохих событий, так Вы их притягиваете к себе. Всегда живите настоящим, радуйтесь взаимоотношениям с любимым, налаживайте эмоциональную связь, если он действительно дорог Вам. Потому что в связях на стороне человек всегда добирает в первую очередь недостающие дома эмоции, уверенность в том, что он сам по себе ценен, как мужчина (так же это происходит и с женщиной), интересен, как человек. Вам лучше направить свою энергию в конструктивное русло, на создание своего положительного мироощущения, своей счастливой жизни, стройте её по своим представлениям о счастье. Советы на будущее: доверяйте любимому человеку, хвалите его за достижения, сделайте сюрприз, например, романтический ужин. Ищите что положительного в нём есть (может он умный, добрый, заботливый, весёлый, привлекательный, надёжный, спокойный…), за что любите его, вспомните те моменты, которые он привнёс в Вашу жизнь, сделав её лучше, ярче, насыщеннее — эти качества и цените, поддерживайте и развивайте в нём. Выражайте свои эмоции и чувства. Не забывайте говорить о том, как он Вам дорог, любим, ценен как человек, как мужчина (именно подтверждение этой уверенности человек ищет на стороне, если не получает от партнёра). Делайте каждый день что-то приятное, то, что доставит радость ему и Вам. Настройтесь на позитив и излучайте его-увидите, как хорошо жить в атмосфере радости, теплоты, добра. О себе тоже не забывайте, ведь Вы очень хорошая, парень ценит это, он с Вами, потому что для него Вы — лучшая. Вот и поддерживайте это в себе. Относитесь к себе бережно, цените, любите и уважайте — так же и другие будут к Вам относиться. В любой ситуации будьте уверены, что Вы умница и красавица, достойны быть счастливой и любимой, ничего для этого специально не делая, не заслуживая, а просто за то, что Вы именно такая, какая есть. Если Вам не хватает от него выражения любви, тогда для того, чтобы мужчина понял, насколько же Вы на самом деле ценны, прекрасны, достойны того, чтобы на Вас обращать внимание и тратить свою энергию, начал уважать, баловать, беречь и лелеять — начните всё это, лучшее, делать прежде всего сами для себя. Это не значит перестать любить его, а только сместить акцент взаимоотношений. Будьте хорошей прежде всего для себя (парень тоже переключится), станьте сами для себя главной ценностью, объектом приложения усилий, жизненным ориентиром, Вы этого стоите, сами себя никогда не бросите, не обидите, не предадите. Верьте в себя, всё у Вас будет хорошо, ничего не бойтесь — живите с этими мыслями. Каждый человек сам выбирает, быть ли ему счастливым или несчастным — позвольте себе быть какой хотите. Если нужна профессиональная консультация, возникли вопросы, хотите прояснить ситуацию, получить ответы, разобраться во всём, найти пути выхода, пишите в чат, с удовольствием помогу. Удачи, любви, взаимопонимания и гармонии с собой. За оценку ответа буду благодарна — старалась раскрыть смысл ревности и дать рекомендации по улучшению ситуации. Всего Вам доброго. С уважением,  Светлана.

Как пережить расставание и перестать ревновать бывших?

Разбираться с опустощающим состоянием после того, как тебя бросил любимый человек, в одиночку очень сложно. Хочется лежать на кровати, смотреть в потолок и больше ничего не делать. Но жизнь прекрасна, и мы не хотим, чтобы кто-то проводил её так. Поэтому Свойкировский поговорил с психологом Лилией Шабалиной о том, почему нам так плохо после расставания и как с этим справляться, нужно ли держать дистанцию после него, как быть, если хочешь всё вернуть, и как перестать сравнивать себя с новой парой своего бывшего партнёра.

Как бы банально это не звучало, но в любых ситуациях нужно находить положительные моменты, даже в расставании. Звучит странно, но они тут правда есть.

– Например, партнёр честно сказал, что он вас больше не любит. Могли ли вы быть с ним счастливы? Нет. Почему тут вы можете порадоваться за себя? Потому что у вас есть возможность быть счастливым без него. Всё. Страдания на этом прекращаются, – говорит Лилия Шабалина.

На этом этапе могут возникнуть сложности. Часто мы начинаем искать причину расставания в себе: думаем, что сделали не так и как это исправить. Как объясняет психолог, причина таких мыслей – отсутствие внутренней опоры и понимания кто я и чего хочу. Расставание – повод заглянуть внутрь себя, увидеть проблему и исправить её, став цельным и уверенным. Как с этим быть?

– В первую очередь нужно отделить факты от иллюзий. Факт – это то, что случилось, а иллюзия – это интерпретация этого факта. Например, факт в том, что вас разлюбили. А интерпретация – меня разлюбили, потому что я недостаточно умный, красивый, весёлый, сексуальный. В итоге плохо вам от чего? От интерпретации. Это важно понимать. То есть если вас бросили, это не значит, что с вами что-то не так. Просто этот человек не для вас. С вами всё в порядке. Очень просто жить, когда ты видишь факты, а не иллюзии, – отмечает психолог.

Во-вторых, постарайтесь честно ответить себе на вопрос, почему вам настолько плохо. Подумайте, что ещё, кроме отношений, есть в вашей жизни. Иногда на этом этапе люди осознают, что на самом деле больше ничего и нет. Но тогда где вы в вашей жизни? Признать, что вы настолько слились с партнёром, что потеряли себя, сложно, но без этого шансов на счастливые отношения с другими людьми и с самим собой у вас нет. Начать выбираться из этого стоит с поиска ответов на вопросы кто я есть, какой я, что я делаю и что хочу делать. Займитесь собой, изучайте свои интересы, желания, найдите хобби, новых друзей. Это нелёгкий процесс, потому что гораздо проще уйти в страдание или обесценивание, чем честно смотреть на вещи.

Что делать, если я ещё люблю

Очень распространено такое заблуждение: если отношения прекратились, то мне надо перестать любить, ведь он меня бросил. Но это так не работает. Мы не можем разлюбить человека из-за того, что он совершил какой-то поступок. Запрещая себе испытывать тёплые чувства к бывшему партнёру, вы оставляете своё внимание на нём: всё время думаете о ваших отношениях, рассказываете друзьям, какой он плохой, следите за его соцсетями.

Вместе с тем, чтобы пережить расставание, нужно отпустить ситуацию. Разрешите себе любить, советует Шабалина. Даже если он ушёл, вам не обязательно его ненавидеть, можно испытывать тёплые чувства. Эта любовь к нему – ваша, она у вас внутри. Если вы разрешаете ей быть, то вы разрешаете любить его, себя и кого-то ещё.

Почему важно прочувствовать боль

Полностью закрываться от негативных эмоций тоже не стоит: разрешите себе пострадать, покричать, поплакать. Переключать внимание на работу, вечеринки или новые отношения – плохая идея. Если вы не прочувствуете расставание и не вынесете из этих отношений опыт, велика вероятность, что с другим партнёром вы снова пойдёте по такому же сценарию.

Когда нас бросают, сложно ещё и от того, что все наши мысли крутятся вокруг конкретного события – расставания. То есть в настоящем мы постоянно испытываем эмоции по поводу того, что было в прошлом. А нужно обращать внимание на то, каково вам прямо сейчас.

– Бывает, на сеансах я спрашиваю клиента: «Вот вы сидите с друзьями в кафе, вам хорошо?» Он отвечает: «Плохо, потому что меня бросили». Я говорю: «А нравится обстановка, еда, вино?» Он в ответ: «Да, но мне всё равно плохо, потому что меня бросили». Эта история про убегание в эти эмоции: вы всё время там, в прошлом. Постарайтесь отпустить это и понять, что вы чувствуете в данный момент, – советует психолог.

Как отмечает Лилия Шабалина, помочь освободиться от мыслей о расставании могут даже простые практики. К примеру, можно взять листок бумаги и записать всё, что приходит на ум. В итоге вы думаете о бывшем партнёре уже гораздо реже, а ещё это помогает отделить факты от иллюзий. Перечитайте текст на листке через пару дней и спросите себя: правда ли всё то, что вы написали? а если убрать неправду, что останется? и стоит ли об этом думать? Мы страдаем от того, что верим в мысли, которые к нам приходят, но эти мысли не являются реальностью.

Нужно ли держать дистанцию

Лилия Шабалина считает, что тут важно ориентироваться на свои ощущения. После расставания вам нужно привести себя в ресурсное состояние. Чаще всего для этого нужна дистанция. Кому-то достаточно просто прекратить личные встречи, даже просто на какое-то время. А кому-то необходимо вообще остановить всякое общение.

Не обязательно делать это сразу. Вот вы приняли решение не следить за соцсетями и не писать. Но если очень хочется заглянуть, посмотреть сторис, спросить, как дела, то можно. Сегодня вы зайдёте на его страничку 10 раз, завтра – 7, и это уже хорошо. Не надо себя насиловать. Если надо поговорить – разговаривайте, если нужно отойти – отойдите. Самый главный критерий – делать так, чтобы вам было лучше.

Ещё перед тем, как написать бывшему партнёру, подумайте, зачем вам это. Чтобы наладить отношения, потому что появились какие-то свежие мысли? Тогда пишите. А если ответ про то, что вы ещё любите и вам плохо без него, то лучше не надо: это говорит о том, что вы держите своё внимание на прошлом и никак не можете отпустить его.

Почему мы ревнуем бывших и как перестать это делать

Когда наш бывший партнёр вступает в новые отношения, сложно этому радоваться. Обычно мы сравниваем себя и его новую пару, их отношения с нашими отношениями. И от этого становится ужасно неприятно. Психолог подчёркивает: тут снова дело в том, что вы не чувствуете свою ценность и не ориентируетесь на себя. Вам кажется, будто одного человека можно заменить другим. Но одинаковых людей нет, поэтому их отношения не будут повторением ваших. История, которая была у вас, снова не повторится, и его новый опыт не перечёркивает, не перекрывает и не обесценивает того, что было у вас.

– Повторимся: с вами всё в порядке, вы просто пошли разными дорогами. Вы не лучше и не хуже, чем его новая пара, вы – другой. И ваши отношения закончились не потому, что с вами что-то не так. Это просто его выбор, и к вашим качествам он не имеет никакого отношения. Если размышлять так, то ревность уже не будет грызть вас изнутри, – отмечает Лилия Шабалина.

Человек очень текуч, гибок, его психика очень подвижна. Но самое главное – это наша голова и наши мысли. Эмоциональное состояние человека определяется тем, что он думает по поводу испытываемых им чувств. И меняя мышление, установки, развивая эмоциональный интеллект, можно стать гораздо спокойнее, увереннее и сильнее. Учитесь распознавать свои эмоции, понимать, почему вы их испытываете и управлять ими. Тогда справляться с разными неприятными состояниями будет намного легче.

Фото: pixabay.com

 

1670

2

Ревную мужа к каждому столбу.

Как справиться с ревностью, даже если для нее есть все основания?

Есть такие женщины, к которым хочется подойти, приобнять за плечо и сказать: в каком весе борешься, брат? Бороться, справляться – значит воевать, наступать себе на горло.

А подавленное напряжение все равно вылезет, так как скрытые эмоции найдут выход. И радостью там и не пахнет.

Что же делать, когда ревность подкатила, а жить хочется в мире, а не в войне?

Для начала понять, откуда она взялась. Это важно также, как найти саму причину болезни, а не убрать симптом таблеткой

Самое трудное и неприятное в ревности то, что ответственность за нее лежит полностью на том, кто ее испытывает.

И если вы с этим утверждением не согласны, дальше читать не стоит.

Возможные причины ревности

Что может скрываться под ревностью и откуда, как говорится, растут ноги?

Убеждение, схваченное (много раз слышал и поверил) от родителей или социума:

  • «Ревнует, значит любит»
  • «Любви без ревности не бывает»
  • «Ну а что такого? Ревность – это нормальная составляющая отношений»
  • Убеждение, что ревность освежает отношения и секс

Здесь кроется неблагополучное детство, когда внимание и любовь приходилось выпрашивать или выцарапывать путем скандалов, болезней, выходок. Другими словами, нехватка адекватной «долюбленности».

Низкая самооценка. Ревность показывает низкую собственную значимость человека, неуверенность в том, что он достаточно классный, чтоб партнер не ушел налево. Или в целом недоверие к миру (себе, людям), проявляющееся в страхе потерять партнёра.

Генетически переданные программы в подсознании от предыдущих четырех поколений (именно они могут проявиться наиболее ярко)

От предков человек получает не только цвет глаз и талант к живописи, но и ограничения его бессознательного (в виде нейронных связей мозга) и даже целые сценарии жизни.

Замечали, как некоторые грабли повторяются? Или как жизнь детей напоминает судьбу их предыдущих поколений?

  • В случае с ревностью, это:
    «Все мужчины изменяют, надо проверять и контролировать»
    «Рано или поздно, он изменит мне с другой»
    «Никому доверять нельзя»

Причиной ревности могут стать созависимые отношения. Это когда партнёрам и вместе плохо, и расстаться не могут. Когда присутствуют бурные ссоры и классный примирительный секс после этого, дающий обоим чувство свежести отношений/«настоящести» жизни.

Или когда один из партнёров хищник (социопат, психопат или нарцисс – это, кстати, серьезные отклонения в психике, а не обзывательства).

Хищнику неведомы такие ценности как уважение, сопереживание, терпение, верность, свобода другого. Его интересует только он сам в свете лучей собственной славы.

Такие отношения подробно описаны в книге Тани Танк «Бойся, я с тобой». И они неизменно разрушают жертву изнутри, заставляя ее ревновать снова и снова.

Что делать, если ревность уже здесь?

Так как справиться, когда накатила ревность?

Задать вопрос: не «Господи, за что?!», а «Что во мне не так? Может, я не с тем человеком? Может, я не уверена в себе и боюсь?»

Ревность – лакмусовая бумажка, показывающая, что есть негативные триггеры (спусковые крючки–ситуации), запускающие эту неэкологичную реакцию

Как только самооценка будет повышена или проработан глубинный страх, ревность исчезнет.

Если не получается найти ответ самостоятельно, можно сходить к специалисту. Ведь и внутренняя, и внешняя сторона жизни нуждаются в гигиене одинаково.

Женщина моет волосы, делает маникюр, обновляет гардероб, но продолжает жить с негативными программами ее шестилетнего бессознательного, например.

И тогда, какой бы красавицей она не была, притянется тот, кто легко заставит ее ревновать и потерять веру в себя и свою красоту на многие годы.

Ревность – не шутки и не забава. «Бьет – значит любит» – тоже многие слышали…

Внутреннее равновесие, здоровая самооценка, позитивные убеждения (программы подсознания), отношения с равноценным энергообменом с позиции двух взрослых людей, осознанно понимающих, для чего они вместе – вот залог отсутствия ревности.

А как этого достичь, человек решает сам, исходя из своих ресурсов: времени, денег, уровня сознания и энергии.

Автор статьи: психолог Наталия Демьянова

Ревную парня и боюсь, что он из-за этого уйдет.

Что делать?

Психолог и сексолог объясняют, откуда берется ревность, бывает ли у нее положительные стороны и стоит ли с этим чувством бороться.

— Я очень сильно ревную своего парня и часто устраиваю ему скандалы. Он говорит, что скорее уйдет от меня из-за истерик, чем из-за другой. Но я не хочу его терять. Как справиться со своей ревностью?

Элла Зубова, психолог

Ревность — это сложное, неоднозначное чувство, которое имеет различные причины появления. Часто можно услышать, что оно является признаком неуверенности в себе или в партнере, а также говорит о низкой самооценке. Но это не всегда так. С одной стороны, ревность действительно может разрушать отношения, а с другой — сигнализировать о том, что границы в паре нарушены.

Как правило, ревность состоит из “коктейля” чувств: обида, злость, страх, зависть, жалость к себе, досада, чувство собственничества или конкуренции, в которой ревнующий проигрывает. Но также оно является и частью привязанности и здоровой любви. С одной ремаркой — если ревность адекватная и не нарушает границ партнера.

Ревновать можно по внешним причинам и по внутренним. К первым относятся кризисные периоды в паре или ситуации, когда партнер позволяет себе в отношении с другими то, что вы считаете неприемлемым. А ко вторым — глубинный страх остаться в одиночестве, негативный опыт, травмирующие истории из детства и подобные причины.

Бороться и справляться с ревностью не стоит. Как и игнорировать ее. Оптимальный вариант — разобраться в причинах и механизмах ее появления и проработать именно их. Сделать это лучше с психологом, потому что зачастую под ревностью скрывается клубок неосознаваемых событий, чувств и состояний, который достаточно сложно распутать самостоятельно.

Также хорошо бы поговорить с партнером и обозначить, что для вас допустимо в отношениях, а что — нет. Когда все разложено по полочкам, не остается места для фантазий о возможной неверности, а в паре возникает гармония и доверие друг к другу.

Александра Мельник, сексолог

Ревность — это поведенческая реакция, которая через синаптические связи в головном мозге “включает” несколько нейронов и формирует бурные эмоциональные проявления. Например, истерику или скандал.

Как правило, ревность является выученной реакцией. То есть человек с ней не рождается, а обучается в процессе взросления через поведение других: мамы, подруги, героини фильма или романа и так далее.

Здесь важно также понимать, что ревность тесно связана с самооценкой. Как правило, ревнуют те женщины, которые недостаточно уверены в себе. Более того, именно ревность, и зачастую необоснованная, формирует поведенческие реакции таким образом, что мужчина действительно может начать изменять. Даже если раньше у него и мысли об этом не было. Таким образом, женщина сама формирует предпосылки к изменам и расставанию.

Чтобы сохранить отношения с молодым человеком и избавиться от этой невыгодной программы, девушке стоит понять, как, когда и для чего она научилась ревновать, поработать над самооценкой и “записать” в головной мозг новые реакции на стресс-факторы, запускающие ревность. Сделать это получится только со специалистом — сексологом или психологом.

 

Читайте также: Жена отказывает в интиме в период беременности. Что делать и как убедить, что это не опасно?

Договорилась с парнем на секс без обязательств, а теперь хочется отношений, но боюсь, что парень бросит. Что делать?

С любовницей потенция есть, а с женой нет. Что делать?

Кажется, что супруг несчастлив рядом со мной. Как ему помочь?

«Встречаюсь с двумя девушками, но это сложно». Как выбрать одну и не прогадать?

Присоединяйтесь к нам в Viber, Instagram, ВКонтакте или Telegram, чтобы быть в курсе важнейших событий дня или иметь возможность обсудить тему, которая вас взволновала.

Ревность – признак любви? Или симптом сложностей в отношениях?


О ревности сказано уже много, и, казалось бы, тема уже совершенно избитая. Но все равно находится кто-то, кто считает ревность признаком любви. Конечно, если понимать любовь, как чувство собственности и болезненную привязанность, тогда все сходится. Но я все-таки хочу предложить вам иной, реальный, а не иллюзорный взгляд на ревность.


Многим женщинам приятно, когда их ревнуют, некоторые из них даже специально пытаются вызвать ревность мужчины. Так они ощущают себя значимыми, получают подтверждение своей привлекательности. Кроме того, если женщине не хватает эмоциональной отдачи от мужа, его ревность в таком случае – хоть какое-то свидетельство чувств. Другое дело, какие это чувства.


Какова подоплека ревности?


Не всегда понятно, что именно стоит за ревностью. Возможная неверность партнера или его внимание к другим людям – лишь внешний повод. А внутренние причины могут быть разными. Самая распространенная – страх упустить то, что мы считаем своей собственностью. Также это могут быть:

  • Нестабильная самооценка

  • Страх одиночества и зависимость

  • Желание контролировать партнера

  • Отсутствие собственных интересов в жизни

  • Собственная неверность (человек судит по себе)


С любовью, как вы понимаете, все это имеет совсем мало общего.


Причины, которые я перечислил, часто взаимосвязаны друг с другом и работают в комплексе. Например, отсутствие собственных увлечений и занятий порождает зависимость от партнера и ощущение, будто он – единственный гарант счастья. Чувство собственности возникает оттуда же – когда мы не можем сами обеспечить свое счастье, то пытаемся удержать его источник.


Что делать, если я ревную?


Что делать с собственной ревностью? Допустим, вы все понимаете – теоретически. Но подозрения и паника то и дело посещают вас. Для начала желательно осознать их источник. Хороший способ сделать это – задать самому себе наводящие вопросы, желательно в спокойной обстановке и в одиночестве. Можно выписывать свои мысли на листок бумаги.


Итак, подумайте, чего вы боитесь на самом деле, когда ревнуете. Что будет, если ваши подозрения подтвердятся? Действительно ли это будет так ужасно? Что вы можете сделать, чтобы успокоиться сейчас; что вы можете сделать, чтобы предупредить ситуацию; как поступите, если это действительно произойдет?


Пример разбора


Если я на самом деле узнаю, что муж интересуется другими женщинами. Я почувствую себя нежеланной, менее привлекательной, мое самолюбие будет задето. Я решу, что он меня разлюбил. Может быть, я боюсь, что не найду больше никого, если он уйдет, и я останусь одна.


Получается, я изначально не уверена в своей красоте и боюсь одиночества. И мне нужны подтверждения моей привлекательности от мужа.


Действительно ли интерес мужа к другим женщинам или даже измена будут означать конец света? Если посмотреть на ситуацию прямо, разумеется, приятного тут мало. Но если понимать, что все упирается в неуверенность в собственной ценности, с этим уже можно работать – стабилизировать самооценку и работать со своими внутренними страхами.


Что я могу сделать, чтобы успокоиться? Как избавиться от чувства ревности? Я могу поговорить с мужем и честно рассказать ему о своих эмоциях, о том, как сложно справиться с ними, но я стараюсь работать над собой. Я могу проработать свои страхи со специалистом. Я могу занять себя делами, и тогда у меня не останется времени переживать. Я могу проанализировать доверяю ли я мужу, если сомневаюсь в его верности, и если не доверяю, то почему.


Что можно сделать, чтобы предупредить проблемы? Почему муж может начать думать о других женщинах? Может быть, ему не хватает чего-то во мне, вдохновения, женской мягкости, чего-то еще? Я могу спросить его или попробовать догадаться самостоятельно и постараться давать мужу то, в чем он нуждается.


Как я поступлю, если что-то все же произойдет? Я поговорю с мужем о причинах его поступков. Если речь идет об измене, я уйду (прощу/возьму паузу).


Как бы ни пугала ситуация, очень важно иметь конкретный план действий на разные случаи жизни. Это успокаивает и снимает часть страха – ведь больше всего мы боимся неопределенности.


Заставить себя не ревновать?


Я говорил о том, что не стоит давать волю чувству ревности, так как оно только усилится от этого и приведет пару к проблемам. Но важно также не подавлять его. Оно – признак определенных проблем, с которыми можно и нужно работать. А подавление или скрывание приведет только к тому, что вы взорветесь и устроите сцену. Или недовольство будет копиться в вас, отравляя отношения. Поэтому работайте со своими чувствами, говорите о них с партнером и ищите решение.


Что делать, если ревнуют вас?


Главное – очертить личные границы. Ваш партнер может забыть о них в пылу ревности, начиная проверять вас и требовать отчета обо всех действиях и перемещениях. Дать ему максимум информации в надежде успокоить, к сожалению, не решит проблему – дальше от вас потребуют еще больше. Поэтому, как только вы чувствуете, что на вас начинают давить, важно тут же проговорить ваше отношение к этому, поднять вопрос доверия друг к другу. Постоянное требование информации может быть желанием контролировать вас, вызванным какими-то психологическими проблемами, в том числе неуверенностью в себе.


При этом если позволить человеку контролировать вас, вторгаться в ваше личное пространство (например, проверять сообщения на телефоне) и проявлять недоверие, это только усугубит проблему и в конце концов может стать причиной серьезного разлада. Ревность не требует какого-то специального «питания», она может вырасти и создавать проблемы буквально на пустом месте. Поэтому доказательства вашей «невиновности» могут не влиять на степень ревности партнера.


Если вы хотите подробнее узнать о глубоких причинах ревности и ее связи с самооценкой, тревожностью и зависимостью – смотрите видео по теме и читайте материал здесь.


Вадим Куркин

Я ревную так сильно, что готова убивать, что делать?

Здравствуйте Наоми!

Есть положительный момент в Вашем неприятном состоянии — то, что Вы осознаете своё негативное чувство крайне неблагоприятным для Вас и обратились за помощью! Значит победите! Но здесь не махнёшь «волшебной палочкой» и все станет на свои места. Придётся постараться понять себя, свои психологические особенности, чувства и эмоции принадлежащие Вам. Ну и без труда и усилия воли, здесь не обойтись.

Своим вопросом Вы уже правильно обозначили доминанту — что в первую очередь нужно воспитывать переизбыточное существование своих негативных чувств. Потому как, если перейдет в действие — тогда действительно страшно.

Осознание своего эмоционального состояния — первый шаг на пути работы со своими чувствами. Будучи поглощенным обидой, гневом, злостью, человек не может трезво анализировать и осознавать, какое чувство скрывается за этой внешней оболочкой.

Ну начнём с того, что все чувства, которые есть у нас — нам же и необходимы.

Человеческие чувства являются положительной ценностью.

Но негативные переживания «говорят» человеку: «Что-то не так..!»

Если смотреть на злость шире, она становится волшебной силой, позволяющей превращать мысли в действия, а идеи в продукты. Злость помогает не мечтать, а воплощать. Рискнуть начать новое, продолжить и довести начатое до конца. Преодолеть препятствия. Все это делает наша энергия, иногда начавшаяся именно с чувства злости. Взятая из конкуренции, чувства зависти или протеста.

Злость дана человеку с целью защитной функции, чтобы дать отпор обидчику. И, когда она знает свои границы, она нужна и полезна. Если не знает — реакция очевидна. Просто нужно уметь (учиться) быть её рачительным хозяином.

Ревность может зародиться в раннем детстве.

Либо , на внешние проявления ревности сильное влияние оказывает уровень личной культуры человека, уровень стремления к лидерству в семье, а также темперамент. Я так предполагаю Наоми, что этот случай не первый, Вашей ревности. Возможно ревность проявлялась в других ситуациях ( к родителям, сестре, брату, подруге, учителю и т. д). Поэтому важно понять устройство своего внутреннего мира. Например, холерики как люди вспыльчивые и более агрессивные и реагируют соответственно при предполагаемой измене партнера: могут оскорбить, шантажировать и т. д. Но бывает так, что в порыве ревности вообще могут ударить или убить.

При ревности самый простой способ — это открыто поговорить об этом, поделиться своими чувствами («Мне больно и обидно за себя, я испытываю чувство злости к той девушке, с которой ты переписываешься и я бы не хотела узнать её мнение или реакцию на контент ). Если же у Вас Наоми не хватит сил сказать так, сделайте анализ — почему он это сделал? При Ваших действующих отношениях( не взаимных) , возможно парень не до конца уверен, что Вы влюблены в него, и хочет таким образом понять Ваши чувства к нему. А значит и услышать Вашу реакцию на его скриншот. Он тогда будет более значим для Вас Наоми. А для чего он хочет быть значимым для Вас? Есть ли у Вас версия того, что он испытывают те же чувства влюбленности к Вам, но не может проявить их, по каким — либо причинам. А если же он не догадывается про Ваше чувство к нему — тогда это дружеское признание, которым он хочет снова показать Вам , что он значим для другой девушки. Иначе зачем ему Вам это пересылать. Но если он Вам дорог — порадуйтесь за него! В этом и проявится Ваше чувство любви к нему. Но в любом случае, это Ваш негативный опыт, который имеет место быть и нужно научиться справляться с такой эмоциональной реакцией — как желание убить.

Ревнующий человек сосредотачивается исключительно на объекте контроля, делает его ответственным за свое настроение, хорошее самочувствие и счастье. Поэтому ревность – это сигнал к тому, чтобы заняться собой и своим саморазвитием: пойти на любые обучающие курсы, которые будут вас вдохновлять (музыка, танцы, рисование, иностранные языки). Для уменьшения стресса, вызванного ревностью, следует поднять собственную значимость как в собственных глазах, так и в глазах любимого человека.

Когда причина ревности — заниженная самоценность, тогда главной целью работы над собой является ее повышение. Причем (и это очень важно) меняться в лучшую сторону, «расти» над собой следует не для него, а для себя!

Самостоятельно это сделать не всегда получается. В этом случае обратитесь к психологу. Он поможет объективно определить эти причины, и Вы узнаете, как улучшить отношения с любимым человеком.

В конце концов, не зря гласит египетская пословица: «Самым мудрым считается тот, кто умеет подчинить свои чувства велению рассудка. Разгневаться может и глупец, и мудрец, но глупец, ослеплённый гневом, становится его рабом. По сути, гнев – это следствие неустойчивости эмоциональной сферы и импульсивности. С этим можно справиться, научиться приемам саморегуляции, развить у себя умение иным способом реагировать на то, что раздражает.

Помните, что мир изменчив — то, что сегодня вызывает ваш гнев, завтра, возможно, вызовет лишь улыбку. В этой Вселенной не существует вечного. Каждую секунду, каждый миг мир изменяется, и мы изменяемся вместе с ним. Только наша косность и окаменелость мешают нам воспринять эти перемены. Говорите себе: «Я существо гибкое, текучее, изменчивое. Для меня нет ни привычного, ни обычного; все новое, яркое, свежее. Нет никаких поводов для гневливости в этом новом, ярком, свежем, счастливом мире!»

Можно успокоиться так: нарисовать свою злость, а затем нарисовать что-нибудь хорошее, порвать ненужные бумажки, потом их выбросить, слепить свою злость, потом из нее сделать лепешку, побить в подушку. Но потом, после, нужно посидеть или полежать в тишине, успокоиться, представить что-то хорошее.

Использовать различные техники разотождествления. Применяя их, Вы сможете отработать эмоции и не застрять в злости.

К возможным техникам относится «заземление»: поставьте стопы на пол, поднимите руки вверх и сильно-сильно улыбнитесь. В таком состоянии невозможно злиться или грустить. Мы обманываем мозг, искусственно создавая и вызывая другие ощущение, стимулируя тем самым выброс гормонов радости.

При работе с эмоциями также используют аффирмации: неоднократное повторение таких фраз, как «не хочу злиться» или «стерто-стерто-стерто», или придумайте сами, что хотели говорит себе «жевать» , что помогает мозгу переключиться с прокручивания одной и той же эмоциональной «жвачки» и успокаивает нас.

Если Вы хорошо владеете техниками визуализации(видимое представление), то придавайте эмоциями образ и замещайте его новым, носящим противоположное значение. Например, замените возникший образ злости на картинку, ассоциирующуюся у Вас со радостью, добротой.

Всех благ Наоми!

Оцените ответ психолога:

Симы начали ревновать?

2015-10-29
SimGuruDaniel

Ревновать не стоит

Вы не замечали, что симы ведут себя немного… по-другому? Может, вы заметили, что они начали ревновать? Вы не сходите с ума: после обновления в прошлом месяце симы начали лучше разбираться в романтических отношениях. Мы постоянно работаем над улучшением The Sims 4, исправляем ошибки и добавляем новые возможности. Недавно мы добавили новую черту характера «Ревнивый/Ревнивая» и параллельно сделали несколько изменений, чтобы улучшить восприятие симов мира вокруг.

Эмоциональность

Эмоции в The Sims 4 делают симов более правдоподобными. Когда вы наблюдаете за симом, которого бросили, как он начинает грустит и подавленно уходит в комнату, чтобы поплакать на кровати, вы начинаете ему сочувствовать. Но в то же самое время, если сим не замечает то, что по идее должно стать важным жизненным уроком, ощущения уже не те. 

Имея это в виду, мы решили сделать симов более чуткими и лучше реагирующими на ситуации. Система реагирования — вот что мы используем, чтобы симы обращали внимание и реагировали на окружающие их вещи. Поэтому мы нашли лекционную доску, взяли в руки маркеры и начали думать над решением.

Внимательность

Первая реакция, на которой мы хотели сосредоточиться, была ревность. Ведь как сим может быть правдоподобен, если его вторая половинка изменяет у него на глазах, и он на это никак не реагирует? Цель реакции — сосредоточить внимание сима, которому изменяют, на его второй половинке, когда та ему изменяет прямо у него на глазах. 

Раньше некоторые реакции начинали работать, когда сим видел происходящее своими глазами. Что приводило к таким неловким ситуациям, когда сим не осознавал, что его вторая половинка занималась вуху с кем-то другим в буквальном смысле за его спиной. Мы добавили улучшение, и симы теперь могут видеть (и слышать), что происходит вокруг них и не только в поле видимости. Просим прощения, неверные своим партнерам симы, но теперь вам придется прятаться и действовать изощреннее.

Это также привело к созданию различных степеней ревности. Ведь если партнер всего лишь флиртует, сим может слегка расстроиться, но если вторая половинка целуется с другим, реакция должна быть сильнее, может, не миновать и пощечины! 

Такие волнительные моменты заставляют наших симов обращать больше внимания на окружающие их вещи и позволяет нам им сочувствовать.

 

Ревность от природы

Улучшив реакцию и чувство ревности, мы поняли, что можем дать игрокам новую возможность — создавать симов, которые обращают больше внимания в таких ситуациях. Добавление новой черты характера стало идеальным решением — волнительных моментов стало больше и реакции стали еще ярче и интенсивнее! 

Такие симы постоянно переживают, когда их партнеры находятся не поблизости. Иногда они могут вспылить даже из-за невинного разговора, а когда им кажется, что ими пренебрегают, они все принимают близко к сердцу. 

Проверьте сами! Надеемся, что вам понравится играть с чертой характера «Ревнивый/Ревнивая». Покажите нам, в какие романтические передряги попадают ваши симы. 

 

Хотите узнать больше про игру The Sims 4? Узнайте подробнее про дополнение «The Sims 4 Веселимся вместе!» и прочитайте, как члены клубов в «The Sims 4 Веселимся вместе!» нарушают правила.

Оставайтесь на связи! Следите за новостями в Twitter и Instagram, нажмите «Нравится» на нашей странице в Facebook и подпишитесь на наш канал в YouTube.

Я завидую успеху моего друга. Поможет ли ей рассказать?

Мой самый старый друг и я выросли вместе в маленьком городке. После школы мы переехали в разные города для нашей карьеры. Сейчас нам 30. Она убивает на работе. Я нет, и я очень завидую ей. Мы постоянно переписываемся и комментируем истории друг друга в Instagram. Но я изо всех сил стараюсь чувствовать себя счастливым за нее. Я знаю, что я так же талантлив, как и она, и мы оба усердно работаем, но мне нечего показать. В основном я злюсь, когда слышу об одном из ее достижений, хотя она и не хвастлива.Думаю поделиться с ней своими чувствами. Думаешь, это поможет избавиться от жгучих пузырей, которые я чувствую в груди, когда думаю о ней? Или я просто отвратительный друг?

ХАННА

Давай воздержимся от признаний в безобразии, пока мы не осмотрим эти горящие пузыри у тебя в груди — что, кстати, неплохо описывает физическое ощущение зависти. Я должна знать. Я часто это чувствую. Большинство из нас. Алчность настолько человечна, насколько это вообще возможно.

Теперь, рассказывая друзьям о своих уязвимостях, мы можем углубить наши отношения с ними.Итак, я не против вашей идеи; Я просто думаю, что вы пропустили несколько шагов. По моему опыту, зависть часто вызывается ощущением, что я «недостаточно хорош», чтобы добиться того, что есть у кого-то другого. Это больше касается моей самооценки, чем их достижений.

Вот мой совет: начните с сострадания к себе. Ваша карьера развивается не так быстро, как хотелось бы. Это может повредить! Итак, почувствуйте эти чувства. Однако, по вашему собственному признанию, вы талантливы и трудолюбивы. Возможно, вам следует внести некоторые изменения в то, где и как вы работаете.(Кто-то, более опытный в вашей области, может быть хорошим резонером.)

Помните: карьера длинная, 30 лет — это довольно молодо, и сравнение себя с другими, хотя и неизбежно, редко бывает полезным. Лучше сосредоточиться на собственной работе и уверенности в себе, чем сделать друга звездой своего шоу. Если после этих усилий вы все еще хотите поделиться с ней своим чувством зависти, дерзайте!

Свадьбы и вакцины, еще раз…

Моя племянница и ее муж устраивают вечеринку в честь своей недавней свадьбы в своем доме в Техасе.Они были вынуждены отменить свадьбу из-за пандемии и вместо этого устроили небольшую церемонию. Проблема: Моя племянница не привита. Я пытался убедить ее сделать прививку, но она категорически против. В приглашении говорится, что вся вечеринка будет проходить на открытом воздухе и что она и ее муж будут предварительно протестированы, но они не будут навязывать гостям какие-либо меры предосторожности. Мы с мужем привиты, но мучаемся из-за того, что летим из Калифорнии на это мероприятие. Совет?

КАРЕН

Просто чтобы вы знали, читатели: спустя 18 месяцев после начала пандемии варианты этого вопроса по-прежнему составляют около трети моего почтового ящика.Я не понимаю нежелания создавать для себя основные правила. Мы купаемся в данных! И мы, кажется, не стесняемся выносить суждения в других областях.

Мои мысли: сама по себе вечеринка не кажется слишком страшной, если предположить, что вы остаетесь в маске и на улице и не подвергаетесь повышенному риску серьезного заболевания от инфекции Covid. Кроме того, есть авиаперелеты, которые, по словам экспертов, относительно безопасны. (Аэропорты, с другой стороны, кажутся меньшими. Я был свидетелем низкого уровня соблюдения правил ношения масок и социального дистанцирования.)

Теперь добавим отели, рестораны, местный уровень заражения — и, возможно, вероятные когорты непреклонных противников вакцинации. Я не могу сделать этот звонок для вас. Но я призываю вас уважать свои собственные расчеты. Если вы не хотите совершать поездку в это время прорывных инфекций, вежливо отклоните приглашение. Это просто вечеринка!

Честь прошлого?

У нас с женой второй брак. Мы женаты 23 года. Недавно она показала мне свое обручальное кольцо от первого брака.Я попросил ее избавиться от него. Она отказалась. Она сказала, что это часть ее истории. Меня это беспокоит: кольцо ей подарил другой мужчина, с которым она обменялась клятвами и за которым была замужем шесть лет. Твои мысли?

НАСТОЯЩИЙ МУЖ

Я согласен с вашей женой. Кольцо символизирует главу в ее жизни, которая давно закончилась (и, вероятно, закончилась несчастливо). Однако тот факт, что отношения закончились, не является причиной притворяться, что их никогда не было, или стирать все следы.Попробуй отпустить это.

Но это пропадет!

Почти каждую неделю мать моего соседа по комнате в колледже присылает ему коробку выпечки из модной пекарни. Он едва прикасается к ним, пока они не устареют, а затем выбрасывает их. Иногда он предлагает мне один, но обычно нет. Мне странно просить об этом. Могу ли я просто время от времени брать круассаны, так как знаю, что они пропадут зря?

Пи Джей

Вы не можете. Это называется воровством, даже если оно сделано из бабла.Преодолейте странность просьб (что я рекомендую) или обойдитесь без них.


Чтобы получить помощь в неловкой ситуации, отправьте вопрос по адресу [email protected], Филиппу Галанесу в Facebook или @SocialQPhilip в Twitter.

Что делать, если вы завидуете отношениям друга

  • Ревновать — это нормально.
  • Эксперты говорят, что ревность может быть полезной, если она помогает вам определить, чего вы хотите.
  • Если вы чувствуете себя плохо из-за своей романтической жизни, эксперты советуют обратиться к психотерапевту.

LoadingЧто-то загружается.

Когда ваш друг рассказывает вам о своих новых отношениях, вы можете волноваться за него, но вы также можете испытывать ревность.

Ревность — универсальная эмоция, особенно в эпоху социальных сетей, когда все завалены изображениями новых отношений, помолвок, свадеб и объявлений о рождении ребенка.

«Я думаю, что это довольно обычная человеческая эмоция», — сказал Insider Мэтт Лундквист, психотерапевт из Нью-Йорка.

Учитывая, что ревность — неотъемлемая часть жизни, важнее всего то, как вы справляетесь с возникающими вместе с ней чувствами.

Ревность может вдохновить на момент размышлений, когда вы определите, чего хотите в жизни, или она может стать ядовитой, если вы будете одержимы и сплетничаете об отношениях друга.

Почему вы завидуете отношениям друга

Рэйчел Сассман, психотерапевт из Нью-Йорка, говорит, что может быть несколько причин, по которым вы завидуете отношениям вашего друга.

Одна из причин в том, что вы одиноки и хотите иметь отношения, или вы не удовлетворены своими отношениями.

Возможно, вы тоже завидуете достижениям других пар. Ваша подруга беременеет, а ваш партнер не собирается создавать семью. Или вы видите, как ваш друг обручился, а ваши отношения зашли в тупик.

«Это причины, по которым люди завидуют, обычно когда они думают, что у кого-то есть что-то, что они хотят иметь», — сказал Сассман.

Лундквист сказал, что вы также можете ревновать, потому что беспокоитесь о потере друга или о том, что ваша дружба изменится.

Вот что вы можете сделать, если вы завидуете отношениям друга

Поговорите с самим собой

«Безусловно, самое главное — не лгать себе», — сказал Лундквист. Лундквист предлагает вам определить, почему отношения вашего друга беспокоят вас.

Суссман советует работать с ревностью, задавая себе такие вопросы, как: Меня привлекают не те люди? Почему у меня не складываются отношения? Если я хочу то, что есть у моего друга, что мешает мне получить это?

Поговорите со своим другом, если вы беспокоитесь о своей дружбе

Лундквист сказал, что если вы беспокоитесь, что ваша дружба изменится из-за их нового партнера, выразите свое беспокойство.

«Вы должны найти способ поделиться своими страхами со своим другом и сообщить об этом своему другу», — сказал Лундквист.

Примите меры, если вы хотите быть в отношениях

Суссман сказал, что если ваша ревность научила вас тому, что вы хотите отношений, как у вашего друга, примите меры. Она предлагает попробовать онлайн-знакомства или нанять тренера по знакомствам.

Если это возможно, обратитесь к терапевту

Лундквист сказал, что если вы ревнуете друга к отношениям, потому что плохо себя чувствуете в своей личной жизни, обратитесь к психотерапевту, чтобы решить эту проблему.Или, если вас тянет к нездоровым отношениям, терапевт может помочь вам сделать выбор в пользу более здоровых отношений.

Суссман согласился, что терапевт может помочь, но прежде всего: «Выясните, в чем проблема, и найдите решение».

Ревнивый против Завистливого | Мерриам-Вебстер

В то время как многие люди считают, что ревнивый означает бояться, что кто-то заберет то, что у вас есть, а завистливый означает желать того, что есть у кого-то другого, историческое использование показывает, что оба означают «жадный» и взаимозаменяемы при описании желания чужого имущества.Однако, когда речь идет о романтических чувствах, только «ревнивый» может означать «собственнически подозрительный», например, «ревнивый муж».

Есть ли разница между завистливым и завистливым ? Это зависит от того, кого вы спросите. У некоторых людей на этот счет есть мнение, сходное с мнением известного лексикографа Гомера Симпсона: «Я не завидую! Я завидую. Ревность — это когда ты беспокоишься, что кто-то заберет то, что у тебя есть… зависть — это хотеть того, что есть у кого-то другого». Другие, однако, не делают этого различия или различают эти два слова по-другому. Давайте посмотрим, как пересекаются завистливых и завистливых .

Хотя и «ревнивый», и «завистливый» могут означать «жадный», только «ревнивый» может означать «собственнически подозрительный».

Происхождение слов

Оба слова довольно старые, они регулярно используются в английском языке с 13 века, и с годами оба слова приобрели ряд оттенков значения.Тот факт, что каждое из этих слов имеет множество значений, делает несколько непрактичным высказывание « ревнивый означает X , а завистливый означает Y ». Но эта непрактичность оказалась мало сдерживающей многих людей, которые настаивали на том, что каждое из этих слов действительно имеет единственный истинный смысл.

Вот некоторые комментарии к этим двум словам, взятые из руководств по употреблению, опубликованных с середины 20-го века:

Можно даже сказать, что эти два слова используются как взаимозаменяемые… Однако слова едва ли являются синонимами. Зависть означает недовольную тоску по чужим преимуществам. Ревность означает неприятное подозрение или боязнь соперничества.
— Теодор М. Бернштейн, Внимательный писатель , 1965

Существует три различных способа использования ревнивого . Наиболее распространенным является …, где значение «боится потерять внимание». Другое широкое значение — «собственнический» или «защитный»… третье употребление — в смысле «зависть», как к другому человеку из-за его или ее имущества, способностей или достижений.
— Уильям и Мэри Моррис, Harper Dictionary of Contemporary Usage (2-е изд.), 1985

Ревность должным образом ограничен контекстами, связанными с эмоциональным соперничеством; зависть используется в более широком смысле для обозначения обиженного созерцания более удачливого человека.
— Брайан А. Гарнер, Garner’s Modern American Usage (3-е изд.), 2009 г.

Начинаешь видеть, какой путаницей могут быть вопросы об употреблении, когда созерцаешь тот факт, что во всех трех вышеупомянутых книгах высказываются слова ревность ревность ) и зависть , все из которых находятся в некоторым образом истинны, и все они также в некотором существенном отношении отличаются друг от друга.Действительно, между этими словами можно провести некоторые семантические различия, но следует также отметить, что многие образованные люди используют их взаимозаменяемо.

Зависть чаще всего используется для обозначения алчного чувства по отношению к качествам, имуществу или статусу другого человека. Многие люди используют завистливый , чтобы означать то же самое. «Я завидую его удаче» можно заменить на «Я завидую его удаче» без существенного изменения смысла предложения для большинства людей.Итак, завистливых можно использовать для этого смысла завистливых .

Ревность и романтика

Ревнивый также часто встречается в качестве прилагательного для обозначения некоторых нежелательных чувств в романтическом ключе, обычно связанных с подозрением в неверности или возможностью того, что любовь будет украдена. Важным отличием здесь является то, что завистливый не заменит такого использования завистливого . «Он всегда был ревнивым мужем» нельзя заменить на «Он всегда был завистливым мужем» без существенного изменения смысла предложения.

Таким образом, в то время как ревнивый может означать как «жадный», так и «собственнически подозрительный», завистливый удобен только в первом из этих двух смыслов. Что, конечно, поднимает следующий вопрос: учитывая, что завистливый имеет больше значений, чем завистливый , чувствует ли слово завистливый завидующее или завидующее (или и то, и другое) большей семантической широте своего синонима?

Если зависть и ревность мешают вашей дружбе — прочтите это

Есть большая вероятность, что это случилось с вами: кто-то, кого вы любите, получает отличные новости — может быть, у него будет ребенок или он нашел работу своей мечты.Ты искренне рад за них, но на твоем волнении есть легкая кислинка. Тихий голос говорит: «Чувак, я бы хотел, чтобы это был я» или «Фу, почему у них все всегда получается?»

Честно говоря, немного больно мечтать о чем-то, что есть у вашего любимого человека, когда вы действительно хотите его подбодрить. И когда эти эмоции возникают в нашей дружбе, трудно точно знать, что делать. Что ж, для начала давайте проясним заблуждение: возможно, вы вообще не испытываете ревности.

«В ревности почти всегда участвуют три человека», — объясняет Американская психологическая ассоциация в своем определении эмоции. Как правило, ревность возникает, когда вы обижаетесь на кого-то другого за то, что он, казалось бы, отнимает у вашего любимого внимание или привязанность. С другой стороны, зависть возникает, когда вы жаждете чужих достижений, похвал или имущества, объясняет APA. Ни одна из этих эмоций не делает вас плохим человеком.

Назовете ли вы это ревностью, завистью или как-то еще (например, «зеленоглазым монстром»), «это может быть нормальным чувством», Vernessa Roberts, Psy.D., L.M.F.T., говорит SELF. Но она задает следующий вопрос: что мы будем делать с этим [чувством]? Ваш ответ может превратить зависть и ревность из совершенно естественных эмоций во что-то, что может осложнить вашу дружбу.

Итак, если вы имеете дело с ревностью или завистью и не знаете, что делать, прочитайте следующие советы по управлению своими эмоциями.

1. Признаться себе в своих чувствах в третьем лице.

Если мысль о том, чтобы сказать своему другу, что вас беспокоит его удача, вызывает у вас панику, не волнуйтесь — вам не нужно этого делать.Что вам следует сделать, так это сказать себе правду. Отрицание того, что вы ревнуете или завидуете, только усилит чувства, а это нехорошо ни для вас, ни для вашей дружбы. Вместо этого проверьте себя и держите это в покое. Тогда скажите себе, что все в порядке.

Когда вы хотите поговорить с самим собой, Мариса Г. Франко, доктор философии, психолог-консультант и эксперт по дружбе, говорит SELF, что использование третьего лица может помочь вам «почувствовать себя немного более сильным или иметь больше возможностей». расстояние от мыслей.«Если вы испытываете сильную тревогу из-за своей зависти, использование вашего имени может помочь сделать его немного менее личным. Вместо того, чтобы говорить: «В самый счастливый день в жизни моего лучшего друга, я сижу здесь, завидуя и озлобившись», вы можете говорить о себе, как будто вы кто-то другой: «[Ваше имя] прямо сейчас завидует, потому что, когда ее лучшая подруга достигает этой важной вехи, [ваше имя] понимает, что чувствует застой и боится, что для нее ничего не изменится». Видите, как третье лицо делает его немного более сострадательным? Как только вы признаетесь в своих чувствах, вы можете научиться успокаивать себя так же, как успокаивали бы друга.

2. Спросите себя, почему вы так себя чувствуете.

В SELF мы регулярно сообщаем о многих эмоциях, которые вы можете испытывать, сталкиваясь с определенными обстоятельствами. Почему? Потому что даже негативные эмоции не запрещены. «Ваши чувства — это форма информации», — сказала SELF Сисели Хоршам-Брэтуэйт, доктор философии, психолог-консультант и коуч, обсуждая гнев и ярость . В этом случае ваша ревность или зависть говорят вам о чем-то: «В большинстве случаев это отражение нас самих, и оно не обязательно должно быть плохим отражением», — объясняет Робертс.«Это может быть просто отражение того, что мы чувствуем о себе в данный момент, где, по нашему мнению, мы находимся в жизни и, возможно, где, по нашему мнению, мы должны быть».

Помогите! Я чрезвычайно ревнив и неуверен в своих отношениях — как мне остановиться?

Вы когда-нибудь чувствовали себя неуверенно в своих романтических отношениях? Возможно, вы думали, что видели, как ваш муж смотрит на другую женщину. Возможно, ваша новая интрижка не ответила на ваше последнее текстовое сообщение, а прошло уже более двух часов.

Возможно, ваша вторая половинка вообще не давала вам повода чувствовать себя неуверенно, но вы просто не можете избавиться от мысли, что не соответствуете их стандартам.

Неуверенность связана со страхом, и чем больше вы вкладываете себя в романтические отношения, тем страшнее они становятся.

Что, если я расскажу о себе что-то, что ей не понравится?
Что, если он мне изменяет?
Что, если отношения развалятся, и мне придется начинать все сначала?

Когда подобные мысли начинают крутиться в вашей голове, вы можете подумать, что сходите с ума, но, поверьте мне, это не так. В конечном счете, любые мысли о неуверенности в романтических отношениях сводятся к этому общему страху: Что, если я не заслуживаю той любви, которую хочу, и останусь совсем один?

Если вы когда-либо чувствовали себя так, вы не одиноки! И я готов поспорить, что другой человек чувствовал то же самое в тот или иной момент времени.Это потому, что страх является фундаментальной частью человеческой природы. Черт возьми, даже самые уверенные в себе люди испытывают неуверенность в своих отношениях.

Суть? Мы все хотим, чтобы нас любили, и когда мы думаем, что нашли ту самую, вполне нормально позволить страху закрасться, чтобы подготовить нас к худшему сценарию.

И хотя страх сам по себе не обязательно плохая вещь, проблемы, безусловно, могут возникнуть, если вы позволите неуверенности взять верх за руль чаще, чем нет. Вот почему важно расшифровать, оправдан ли ваш страх — например, красный флаг, такой как помада на рубашке вашего парня, — или вы позволяете выдуманным историям в вашей голове взять верх ( «Он опаздывает на пять минут, чтобы ужин, так что он, должно быть, меня подставил» ).

Вот как узнать, угрожает ли ваша неуверенность вашим отношениям.

Неуверенность мешает вашим отношениям?

Если вы в настоящее время состоите в серьезных отношениях, найдите минутку, чтобы оглянуться на прошедшие две недели с вашим S.O. Какими были ваши взаимодействия? Были ли у вас большие ссоры? Были ли у вас подозрительные мысли? Вы чувствовали себя забытым?

Если вы сейчас одиноки, вспомните свои последние отношения. Какие истории вы рассказывали себе о другом человеке? Какие истории вы сами рассказывали себе о ? Вы чувствовали себя недостойным встречаться с этим человеком? Вы постоянно ревновали к другим женщинам, с которыми он общался? От мысли об их бывшем у вас побежали мурашки по коже?

Когда неуверенность выходит из-под контроля, вы обнаружите, что постоянно сканируете своего партнера в поисках признаков того, что он не уделяет вам достаточно внимания.Независимо от того, сколько раз они говорят вам, что любят вас, независимо от того, как часто они находятся рядом с вами, это никогда не будет достаточным доказательством, чтобы противодействовать вашему чувству незащищенности. Вы начнете искать причины, по которым ваш партнер не любит вас так сильно, как говорит.

Чаще всего эти мысли и чувства не соответствуют действительности. И, к сожалению, когда вы позволяете себе питаться этими представлениями о страхе и неуверенности, вы на самом деле создаете ситуацию, которой боитесь.

Ваша неуверенность — самоисполняющееся пророчество

Когда вы решите поддаться своей неуверенности, вы решите оттолкнуть любовь.Вместо этого, когда вы беспокоитесь о том, что ваш партнер оставит вас, вы создаете напряжение, и можете поспорить, что ваш партнер это заметил. Они начнут чувствовать, что за ними наблюдают, как будто вы им не доверяете и не любите. К сожалению, когда это происходит, шансы на то, что ваша вторая половинка уйдет от вас, возрастают.

Итак, как же разорвать порочный круг неуверенности?

В первую очередь вы работаете над любовью к себе.

Неуверенность заставляет вас поверить, что ваш партнер несет ответственность за то, как вы себя чувствуете, но на самом деле все совсем наоборот.

Когда вы выбираете любить себя таким, какой вы есть, вы всем сердцем признаете, что заслуживаете той любви, которой жаждете. Поэтому, когда закрадываются мысли о неуверенности в себе, вам будет легче отмахнуться от них, чертовски хорошо зная, что вы подвох, и любому парню посчастливится заполучить вас.

Пока вы не научитесь любить себя безоговорочно, вы никогда не почувствуете себя по-настоящему счастливыми в своих романтических отношениях.

Пришло время переключить внимание с партнера на себя.Пришло время взять на себя обязательство любить того, кто вы есть. И хотя это может показаться пугающим или совершенно невозможным, это вполне выполнимо (и оно того стоит).

Ваши отношения с самим собой — самые важные отношения в вашей жизни. Пока вы не узнаете, кто вы (в основе) и не начнете брать на себя личную ответственность (свои чувства, убеждения, триггеры, поведение и т. д.), вы никогда не сможете установить глубокие, душевные связи с кем-либо еще.

А вот и я!

Когда вы будете работать со мной, я помогу вам понять, почему ваши отношения не процветают, и что вам нужно сделать, чтобы получить от них большее удовлетворение (также известное как любовь к себе).И я снабжу вас инструментами, необходимыми для управления вашими отношениями до конца вашей жизни. Свяжитесь со мной сегодня, чтобы запланировать сдержанный телефонный звонок без давления и обязательств, чтобы узнать, подхожу ли я вам, и ответить на любые ваши вопросы.

Означает ли ревность, что вы не доверяете своему партнеру? Вот в чем разница, по мнению экспертов

Независимо от того, вызывает ли у вас чувств чувство, чувство, , или вы на самом деле не любите , когда ваш парень ретвитит своего бывшего, это обычное дело задаться вопросом: означает ли ревность, что вы не доверяете своему партнеру? На любом этапе знакомства нередко возникает зависть к тому, что делает ваш партнер, или к людям, с которыми он может разговаривать.Даже если вы закатываете глаза, когда ваш букашка хвастается своим замечательным коллегой (который подрабатывает инструктором SoulCycle), эксперты говорят, что ревность не означает, что вы не доверяете своему букашке. Это просто означает, что вы человек с чувствами.

«Во-первых, ревность — это обычная человеческая эмоция», — говорит Сара Мирк, автор книги «Секс с нуля: создание собственных правил отношений », в интервью Elite Daily. «Мы демонизируем ревность, потому что она так неприятна, но это все равно, что игнорировать любую другую эмоцию.Вместо того, чтобы игнорировать зависть и отрицать ее существование, я думаю, что полезнее прислушиваться к моей зависти и пытаться извлечь из нее уроки». бесплатный кофе, потому что реестр опустился — когда люди испытывают счастливые эмоции, они, как правило, не стесняются их выражать. , или вы, кажется, не можете смотреть в Instagram, не представляя себе себя , путешествующего по Европе (и, казалось бы, никогда не работающего?), как девочка из вашего класса Anthro 101 — знайте, что ревность — это нормальная человеческая эмоция, такая же, как радость, страх , гнев или остальные персонажей из персонажей Inside Out.

Создание доверия в отношениях может быть динамичным процессом, для установления которого требуется время. Если вы или ваш помощник имели дело с неверностью, ложью или любыми другими нарушениями доверия в прошлом, иногда для укрепления доверия может потребоваться серьезная работа. «Наличие прочной основы общения, уважения и взаимопонимания очень важно для построения здоровых и доверительных отношений». Об этом Elite Daily рассказала специалист по предотвращению насилия Лия Диркс. «Установление этой открытой линии связи может помочь определить соглашения и границы отношений и решить проблемы, когда они возникают.Тем не менее, если вы и ваш партнер находитесь на одной волне в плане доверия, ревность может немного дезориентировать. По словам Дирксе, ревность не означает, что вы не доверяете своему партнеру, это просто означает, ну, что вы чувствуете ревность. «Испытывать ревность и иметь доверительные отношения не обязательно должны быть взаимоисключающими переживаниями, — говорит Дирксе. это.»

Вместо того, чтобы рассматривать существование ревности как отсутствие доверия, Мирк говорит, что мы можем использовать ревность как контроль над собой.«Я думаю, что ревность обычно указывает во мне на то, в чем я чувствую себя неуверенно — когда я завидую своим партнерам, я пытаюсь понять, что на самом деле заставляет меня так себя чувствовать», — говорит Мирк. «Боюсь ли я, что я недостаточно красива? Беспокоюсь ли я, что мой партнер на самом деле не уважает меня? Беспокоюсь ли я, что я ему не нравлюсь? ?» Хотя может быть болезненно связывать вашу ревность с другими чувствами, это может привести к открытому диалогу с вашим бу.

Если вы начинаете замечать, что начинаете ревновать, понимание почему вы так себя чувствуете может стать ключом к решению проблемы с вашим партнером, не ставя никого в тупик. «Для меня здоровый способ справиться с ревностью — это подумать о том, что она вызывает во мне, а затем поговорить об этом с моим партнером», — говорит Мирк. «Я могу сказать что-то вроде: «Когда ты переписывался во время ужина, я ревновала, потому что чувствовала, что ты хочешь поговорить с кем-то еще больше, чем со мной».Если я завидую бывшей девушке, потому что она очень хорошо знает семью моего партнера, а я их совсем не знаю, это полезный признак того, что я хочу быть частью семьи моего партнера. Это то, над чем мы действительно можем работать».

Дирксе тоже разделяет важность понимания корня вашей ревности как чего-то, из чего вы можете извлечь урок. «Контакт со своими ревнивыми чувствами может быть полезным инструментом для оценки уровня доверия. и приверженность в отношениях», — говорит Дирксе.«Понимание корня этих ревнивых чувств, а затем оценка поведения партнера — хорошая стратегия для изучения уровня доверия в отношениях. Если они постоянно демонстрируют приверженность и честность в своих словах и действиях, их уважение к границам и соглашениям об отношениях должно быть очевидным. .» Взгляд на свои чувства в контексте действий вашего партнера может помочь справиться с ревностью, не предполагая недоверия.

Тем не менее, когда дело доходит до отношений, иногда кажется правильным просто быть в своих чувствах, не пытаясь их решить или объяснить.«Подумайте, когда прислушиваться к ревности, а когда просто признать ее существование», — говорит Мирк. «Например, может быть, я завидую бывшей девушке, потому что она зарабатывает больше меня и, кажется, всегда берет великолепные отпуска. больше денег, чем тратить все на буррито. Я стараюсь отпустить такую ​​ревность и не позволить ей проникнуть в мои чувства к этому человеку». Если вы чувствуете, что начинаете ревновать, может быть полезно разобраться в своих чувствах, прежде чем обсуждать их с партнером.Ревновать — это нормально, так же как нормально радоваться, грустить или злиться. Вам разрешено чувствовать свои чувства, занимать место и выражать себя — независимо от того, с кем вы встречаетесь и чем они занимаются.

Ревность не означает отсутствие доверия к вашему партнеру, но это может быть способом взглянуть на других вещей, которые вы чувствуете. Если вы чувствуете зависть, попытайтесь понять корень проблемы. Вам нужно еще несколько словесных утверждений от вашего партнера? Ужины без телефона? Вы хотите предпринять шаги, чтобы стать ближе с их семьей? Когда дело доходит до доверия в отношениях, быть открытым и честным с партнером, прежде всего, означает быть открытым и честным с самим собой.

Что делать, если взрослый завидует дружбе

Бедный Трэвис Михальцик. Матрос Under Deck Mediterranean на самом деле ревновал, когда его роман с Джеком Стеррупом оказался под угрозой, когда Джек связался с Аишей Скотт.

«Вы дружите с кем-то, а затем у него появляется девушка, и он мертв для вас», — сказал Трэвис о романе пары, добавив, что он «обижался» и на самом деле «не принимал это близко к сердцу».»

Но, похоже, ему действительно было немного больно — или, по крайней мере, угрожали отношения пары.

«У твоих друзей появляется девушка, и они перестают быть твоими друзьями… больше не твоими друзьями», — добавил Трэвис. «Если это отнимется у меня, то, конечно, я буду опустошен этим».

Аиша даже сказала, что ей казалось, что она «уводит Джека от Трава».

Что делать, если вы действительно завидуете чьим-то близким отношениям с тем, кого вы так любите?

Личное пространство разговаривал с терапевтом Таней Койфман, LCSW, которая говорит, что на самом деле довольно часто чувствовать некоторую ревность по поводу других отношений вашего близкого друга.

«Это чувство не проходит во взрослом возрасте», — объяснила она. «Это эмоция, которую люди испытывают на регулярной основе, и она, как правило, не так общепринята (или распространена) в обществе, чтобы обсуждать ее открыто. Ревность — довольно сложная эмоция, особенно когда речь идет о дружбе».

Она говорит, что людям иногда стыдно из-за того, что они завидуют другим друзьям или отношениям своего близкого друга.

«Ревность к другим друзьям друга не означает, что вы плохой друг или что вы не хотите, чтобы ваш друг наслаждался своей жизнью и другими связями», — говорит Койфман.«Возможно испытывать сложный набор противоречивых или конкурирующих эмоций одновременно (например, чувство радости за своего друга и желание для него чего-то большего, но в то же время чувство печали за себя; расстроенность или ревность из-за того, что кто-то другой проводит время с кем-то другим). их, и этот человек также особенный для вашего очень близкого друга)».

Иногда проблема заключается в том, что люди борются с ощущением, что их не замечают в определенные моменты или переживания, связанные с их другом.

«Это очень хорошая идея — обдумать и изучить, что лежит в основе этих чувств», — говорит Койфман.«Например, человек, который испытывает ревность, борется со своей самооценкой? Задается ли он вопросом, что он привносит в дружбу? Имеет ли смысл напоминание о том, что его друзья ценят в нем, и наоборот? чувство ревности (к другим друзьям вашего друга) также может побудить вас изучить другие социальные связи (или их отсутствие) в вашей жизни.Вы можете спросить себя, развиваете ли вы достаточно дружбы и связей помимо этой.

«Эти чувства также могут быть возможностью для саморазвития и более глубокой связи с другом. Решение о том, делиться ли своими чувствами с другом – это очень личный выбор, и существует множество факторов, влияющих на то, сделаете ли вы выбор. чтобы поделиться в вашей конкретной ситуации.Слышать, как друг говорит, что он завидует вашим другим друзьям, может быть неудобно или неловко, но есть способы потенциально задать более позитивный/открытый тон разговору.

«Например, если вы начнете с чего-то вроде: «Вы могли заметить, что я был немного тише или несколько отключился от разговора, когда вы говорите о X.Мне действительно трудно говорить об этом, но я решил поделиться своими чувствами из-за того, насколько я забочусь о тебе и доверяю тебе, и я действительно ценю нашу дружбу. Я также хочу предварить это, сказав, что я ничего не имею против того-то и того-то и я действительно счастлив, что у вас есть полноценная социальная жизнь. Просто мне иногда тяжело, потому что я плохо себя чувствую». Открытие такого рода диалога с близким другом потенциально может укрепить и углубить вашу связь с ним, и вы можете узнать что-то о мыслях, чувствах, переживаниях друг друга и т. д.что вы не знали раньше.»

И тогда ты вернешь своего друга! А на самом деле:

«Очень важно проявлять как можно больше сострадания к себе, когда речь идет о таких сложных эмоциях, как ревность», — добавляет Койфман. «Также очень важно нормализовать свои чувства и понять, что эти вещи, хотя и трудно переживаемые, очень распространены. Пожалуйста, не судите себя строго, когда дело касается этого вопроса. Это просто часть человеческого бытия. Представьте себе доброту, которая вы бы обратились к близкому другу или любимому человеку, если бы они рассказали, что переживают это, а затем проявили бы ту же доброту, терпение и сострадание к себе.»

The Daily Dish — ваш источник информации о Браво: от закулисных новостей до экстренных новостей, эксклюзивных интервью, фотографий, оригинальных видео и многого другого. Подпишитесь на подкаст The Daily Dish , присоединитесь к нашей группе в Facebook и следите за нами в Instagram , чтобы быть в курсе последних новостей, которые только что вышли из печати. Зарегистрируйтесь, чтобы стать инсайдером Bravo и первыми получать эксклюзивные дополнения.

 

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.