Бежать от кого то сон: Сонник — к чему снится убегать от кого-то

Содержание

к чему снится бежать во сне, толкование для мужчин и женщин

В реальной жизни нередко приходится бежать куда-то, чтобы успеть сделать все, что задумано. Если же довелось бежать во сне, то сразу появляется желание узнать, к чему это приснилось. В соннике можно узнать истинное значение сновидения, но только при условии, что в памяти будут воспроизведены все детали увиденного.

Если довелось бежать во сне, то сразу появляется желание узнать, к чему это приснилось

Для того, чтобы узнать значение этого сновидения, необходимо учитывать все, даже самые незначительные детали. Именно от них зависит результат толкования:

  • бегать очень быстро – получение приятных новостей, в жизни наступит гармония, финансовое положение станет стабильным;
  • преследовать врага – посчастливится устроиться на хорошую, высокооплачиваемую работу;
  • приснилось беременной – роды будут легкими, а малыш появится на свет абсолютно здоровым;
  • бежать вместе с другими людьми – в соннике Миллера такой сон считается предвестником успеха как в личной жизни, так и в профессиональной деятельности;
  • простая пробежка – возможна длительная поездка;
  • чувствовать усталость – необходимо на время отойти от дел;
  • обгонять кого-то – сновидец является корыстным человеком;
  • споткнуться и упасть – разорение, репутация окажется подпорченной.

Бег во сне (видео)

Бежать во сне по дороге или в гору: к чему это снится

Немаловажно для правильной трактовки сна учитывать то, какой была дорога, были ли какие-либо препятствия. Значение при этом может быть разным:

  • не видно конца дороги – новые романтические отношения, которые будут длительными, а не мимолетными;
  • на дороге есть препятствия – придется преодолеть множество препятствий на пути к своему счастью;
  • ровная дорога, но мокрая – недавно начатое дело принесет существенную прибыль;
  • вдоль дороги растут цветы – грядущий отпуск принесет массу положительных эмоций;
  • бежать в гору – все старания сновидца будут оценены по достоинству;
  • подъем скользкий – чтобы достичь цели, придется изрядно потрудиться;
  • мчаться на большой скорости вниз – стоит избегать чрезмерных, необдуманных денежных трат.

Немаловажно для правильной трактовки сна учитывать то, какой была дорога, были ли какие-либо препятствия

Быстро бежать во сне

Быстрый, стремительный бег в сновидении может иметь несколько кардинально отличающихся друг от друга значений.
Учитывая детали, истолковать такой сон можно следующим образом:

  • спешить – вскоре ожидается поездка, связанная с трудовой деятельностью;
  • спешить и упасть – придется пережить неудачи в трудовой деятельности и в семейной жизни;
  • удается перемещаться с огромной скоростью – появятся силы для новых начинаний, удастся хорошо отдохнуть;
  • остановиться в нужный момент не удалось – появится серьезная работа, для выполнения которой придется приложить максимум усилий;
  • обогнать других людей – существенная материальная прибыль и обретение счастья;
  • практически взлетать – удастся устроиться на перспективную работу и опередить всех конкурентов, удача в данный период ни на мгновенье не покинет сновидца;
  • получать удовольствие от быстрого перемещения – наступает благоприятный период для духовного роста и самореализации.

Быстрый, стремительный бег в сновидении может иметь несколько кардинально отличающихся друг от друга значений

Не испытывать страха на пути к неизвестному – сновидец готов справиться со всеми трудностями, которые встречаются на его жизненном пути.

Бежать во сне за человеком, мужчиной, машиной или от кого-то

Сновидения, в которых приходится гнаться за человеком противоположного пола указывают на то, что в реальной жизни спящий испытывает к нему явную симпатию.
Если же догонять человек пытается во сне свою вторую половинку, то сновидение указывает на то, что сновидец сомневается в искренности своего избранника. Погоня за мужчиной или женщиной указывает на то, что чувства будут взаимными.

Догонять во сне машину или другой вид транспорта доводится тем, кто в реальной жизни боится упустить шанс, который подарит судьба. Сновидец испытывает сильную тревогу, пытается просчитать каждый свой шаг, но все равно не успевает. Возможность улучшить свою жизнь у него вскоре появится, главное, не упустить ее.

Догонять во сне машину или другой вид транспорта доводится тем, кто в реальной жизни боится упустить шанс, который подарит судьба

Если же в сновидении довелось от кого-то убегать, то обязательно необходимо вспомнить, от кого именно:

  • от мужчины – существует риск оказаться обманутым. Во всех делах необходимо быть максимально внимательным;
  • от медведя – скорая свадьба;
  • от собаки – кто-то из самых близких людей пытается навредить спящему, не исключено предательство со стороны друзей;
  • от змеи – возникнут проблемы со здоровьем, следует отправиться к врачу и своевременно начать необходимое лечение;
  • от мужа – женщина испытывает страх по отношению к спутнику своей жизни, ей следует пересмотреть отношение к собственной жизни, правильно расставить приоритеты;
  • от человека – для того, чтобы решить проблемы, придется прибегнуть к помощи других людей. Самостоятельно с ними справиться практически невозможно;
  • от лошади – новые романтические отношения, сновидец боится оказаться обманутым;
  • от убийцы – возможно, материальное положение вскоре ухудшиться. Чтобы этого избежать, необходимо быть очень внимательным;
  • от быка – спящий начал серьезную вражду и недооценивает возможности своего противника. Ему нужно заручиться поддержкой близких людей;
  • от маньяка – кардинальные перемены в жизни;
  • от волков – стоит уделить время себе и немного отдохнуть;
  • от парня – девушка на данный момент попросту не готова к серьезным отношениям;
  • от коровы – человек переживает за своих близких, хоть и не показывает этого;
  • от бандитов – сложная ситуация вскоре удачно разрешится;
  • от полиции – на сновидца оказывает давление достаточно влиятельный человек. Спящий испытывает страх по отношению к нему. В данный период не исключено возникновение конфликтных ситуаций на работе;
  • от крокодила – человек сильно боится того, что близкие люди могут его предать;
  • от льва – человек пытается быть лидером, но это дается ему с большим трудом.

Если во сне трудно бежать

Ночные грезы, в которых приходится бежать через силу, указывают на то, что в реальной жизни у человека есть проблема и он не может ее решить. Ему нужно отвлечься, отдохнуть и тогда он сможет найти правильное решение.

Ночные грезы, в которых приходится бежать через силу, указывают на то, что в реальной жизни у человека есть проблема и он не может ее решить

Если же пришлось бежать босиком под сильным ливнем, то стоит уделить внимание собственному здоровью, чтобы избежать развития серьезного заболевания. В том же случае, если во сне удается лишь совершать попытки к бегу, но так и остаться на месте, то в реальной жизни человека ожидает застой в делах, он до сих пор находится в поиске самого себя.

Бежать марафон во сне

Забег, в результате которого удается получить приз в сновидении, указывает на то, что вскоре предстоит проверить собственные возможности.
Вполне возможно, что перед сновидцем стоит сложная дилемма, решить которую он пытается уже долгое время. Не исключено, что спящий воспринимает соперника своим близким другом.

Марафон, который преодолеть не удалось, указывает на то, что недавно начатое дело потребует гораздо большего времени, чем предполагалось. Приятную встречу сулит сновидение, в котором марафон был преодолён с огромным удовольствием. В ближайшее время не исключены новые знакомства.

Сон, в котором вы бежите (видео)

Бежать во сне чаще всего доводится целеустремленным людям, их вскоре ожидает успех. Лишь изредка такой сон может трактоваться негативно, но и в этом случае не стоит паниковать, лучше попытаться исправить ситуацию собственными силами, ведь сон – это всего лишь предупреждение о грядущих переменах.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Бег сопровождает человека на протяжении всей его жизни, начиная с того момента, когда малыш крепко становится на свои ножки. К чему снится бежать во сне? Как говорит сонник, бежать во сне может толковаться неоднозначно. Различные ситуации и занятия вынуждают нас куда-то торопиться, чего-то испугаться, добиваться лучшего результата с помощью бега. Бежать можно в при различных погодных условиях, месте, времени, эмоциональном состоянии. Все эти детали и подробности влияют на толкование вашего сновидения.

Бежать во сне — к чему это снится? Сонник предлагает множество вариантов толкования в зависимости от подробностей сна, который вы увидели.

Бежать во сне — к чему это может снится? Чтобы наиболее точно истолковать сновидение, нужно определиться с некоторыми подробностями: где вы бежали, при каких обстоятельствах, почему вам пришлось прибегнуть к этой форме движения. Воспользуйтесь нашими подсказками, чтобы растолковать все подробности увиденного сюжета и не пропустить ни одной важной детали.

Спасаться во сне от какой-либо угрозы

Если во сне вы бежали от какой-либо опасности, то это совсем не значит, что в реальной жизни вам что-то угрожает. Наоборот, к чему снится бежать от кого-то символизирует вашу внутреннюю неисчерпанную энергию, которая, несмотря ни на что, поможет справиться с вашими запланированными делами. Как говорит сонник, бежать от кого-то означает, что в реальности у вас много сил, стоит только поверить в себя.

  • Если опасность выражается в каком-либо существе (животное, человек, монстр), то бежать от кого-то во сне говорит или о личном внутреннем конфликте, или о скрытой угрозе, также проблеме в реальности, на которую не получится просто закрыть глаза.
  • символизирует потребность укрыться в реальности. Только не от человека, а от своих обещаний и невыполненных действий. Это поведение можно объяснить тем, что вы переоценили свои возможности, но отказаться уже поздно. Поэтому обдумайте всё в спокойной обстановке, определите важность и ценность каждого поступка и слова.
  • Если вы бежите от чудовища, то это значит, что вас преследует неуверенность в себе, скрытые комплексы не дают вам покоя, но открыться кому-то не получается из-за недоверия. Всё, чего вы так боитесь, может воплотиться в реальность.
  • – отказываться от своих желаний, бояться перемен в своей жизни, консервативно смотреть на окружающее, избегать взаимоотношений с противоположным полом;
  • – вы стремитесь к спокойной, уравновешенной жизни. Вы устали от нависших проблем и ищете пути их решения. Желаете добиться улучшения отношений не только с родственниками, но и с вышестоящими персонами.
  • – попытайтесь перестать сомневаться в себе, вам предстоит глубокий самоанализ и решение семейных проблем. Попытайтесь завоевать доверие со стороны общества.
  • Бежать от полиции означает то, что вы можете справиться с любым давлением, не смотря на природу его происхождения. Не стоит сомневаться в своих силах.

Если во сне вы догоняете кого-то

Во сне бежать за кем-то или чем-то предвещает бесполезную трату сил и времени. Не стоит полагаться только на себя, уверенность может вам помешать для достижения цели. Прислушайтесь к советам близких и родных людей, забудьте о своём упрямстве, иначе пожалеете об упущенной возможности.

  • Бежать за близким человеком – следует немного отдохнуть от каждодневной рутины, прийти в себя, подумать о прекрасном будущем. Вы слишком утомлены, чтобы продолжать гонку в том же ритме.
  • Сон, бежать за собакой в котором вам довелось, означает безуспешное стремление к общению и навязывание себя в качестве собеседника;
  • Догонять убегающего ребенка во сне символизирует вашу собственную потребность в защите;
  • Автомобиль определяет ваше положение, как финансовое, так и социальное. Таким образом, гнаться за автомашиной – упущение некоторых моментов вашей удачи, большая вероятность быть непонятым.

Если во сне вы занимаетесь бегом, сонник говорит, что наяву вы успешно достигните своих целей.

Бег во сне как разновидность спорта

Бег во сне носит вполне положительное смысловое наполнение. говорит о незапланированной, но удачной поездке, смене обстановки, даже социального статуса. Все недоброжелатели останутся позади, а вам предстоит спешить вперёд к светлым началам.

К чему снится бег во сне в качестве спортсмена на соревнованиях — в реальной жизни следите за тем, чтобы послужить кому-то хорошим примером, показывайте себя только с лучшей стороны.

Где именно вы занимались бегом?

  • Любое отношение к местности свидетельствует о вашем окружении и эмоциональном плане. Чем ярче обстановка, разноцветнее сюжет, тем спокойнее следует относиться к сновидению.
  • Бег в городе можно объяснить потребностью к самоанализу, так как сам город, в переносном плане, означает внутренний мир, здоровье, состояние тела и мыслей. Как говорит сонник, бежать по дороге означает, что вам предстоит бороться с внутренними конфликтами.
  • К чему снится бежать по лесу – сон символизирует ваше умение преодолеть препятствия или недоброжелателей благодаря внутренней энергии, позитивным эмоциям и целеустремлённости. Так как лес, в своих многозначных смыслах, трактуется как приближение проблем.
  • Бегать по стадиону – иметь дело с большим количеством людей. Бумажная волокита. Цикличность выполнения однообразной работы.

Какая была погода вокруг вас во сне?

  • Увидеть во сне, как вы бежите по сухой и ровной дороге, означает удачное преодоление неоднозначных ситуаций. К чему снится бежать по дороге означает, что всё неизвестное скоро прояснится и встанет на своё место. Препятствия в скором времени исчезнут сами по себе. От вас необходимо только желание – главное начать.
  • К чему снится бежать под дождем – это не очень хороший знак. Дождь символизирует значительные перемены в жизни, которые зависят только от ваших действий. Но, как говорит сонник, бежать под дождем и оставаться сухим означает, что вы в реальной жизни выйдете «сухим из воды», конфликты с руководством, носящие серьезный характер, пройдут стороной.
  • Если вы видите не просто дождь, а густой ливень, под которым вы промокли с ног до головы, готовьтесь к неприятностям. Если, всё же, вам повезло, и вы успели забежать под навес, то судьба приготовила вам подарок – человека, который поможет справиться с проблемами.
  • – несправедливость по отношению к вам. Готовьтесь к тому, что придется стать жертвой чужих сплетен и наговоров. Предвестником ссор с родными людьми, бессмысленных обвинений в ваш адрес служит момент, когда вы, кроме того, что бежите по грязи, ещё и падаете лицом в мутную лужу.

Но не стоит отчаиваться, ведь сон – это предвестник будущего, данный нам для того, чтобы задуматься и что-то изменить в своей жизни: быть более осторожным, внимательным к мелочам, и, не сомневайтесь, всё можно исправить.

Вы достигли цели или устали и остановились?

Благоприятным сном считается, если ваш бег приводит к цели. Толкованием такого сновидения является удача, которая будет сопутствовать вам в реальности. Ваша самоуверенность приведёт к победе. Немного другая сторона толкования будет в противоположном случае, когда вы не достигаете намеченного. Это говорит лишь о том, что не стоит останавливаться и опускать руки, нужно собраться с мыслями и силами, пробовать и не отступать.

Более серьёзное предзнаменование носит сон, в котором вы споткнулись и упали. Почему во сне не можешь бежать говорит о том, что вами завладело предчувствие опасности, растерянности от неизвестного препятствия, которого вы даже не предполагаете. Попытайтесь стать наиболее осторожным в своих делах и поступках, так как подвох кроется в самых неприметных местах.

Кроме того, не стоит расслабляться не на секунду. Вам предстоят большие дела и тяжелый труд, но в результате вы только испортите свою репутацию. Неприятности поджидают вас и во всех начинаниях, подбрасывая неудачи в самом начале, проверяя вас на выносливость трудностями в финансовом плане.

Трактовка значения сна в популярных сонниках: Миллера, Ванги, Фрейда и другие

Парадокс сновидений заключается не только в проявлениях фантазий, загадочных фигурах существ, потусторонних миров и ощущения себя в неописуемых формах, как мы привыкли понимать слово «сны» из различной литературы, но и, довольно часто, сны отражают реальную действительность, в том числе нашу жизнь, эмоции и повседневность. Если вам приснилось бежать, сонник скажет, что этот образ отражает вашу повседневную реальность. Так чего же стоит ждать в будущем?

Сонник Миллера — успех в делах

  • Бег в группе людей трактуется как успех в делах. В скором времени вас ожидает массовое мероприятие, в котором вы примете активную роль. Дела наберут новую силу и пойдут вверх.
  • Если же при беге вы упали, то ждите разрушений планов неприятными событиями, в результате которых вы реальности упадёте в чьих-то глазах;
  • Если вы бегаете в одиночестве, то вас ждёт превосходство в укреплении благосостояния, почёт и уважение среди друзей и знакомых;
  • Если вы убегаете от опасности, то остерегайтесь утрат и лишений.

Сонник Ванги – улучшение вашего здоровья

Если вам приснился бег, сонник говорит об улучшении здоровья, физической и эмоциональной форме. Также бег ещё символически означает сексуальные отношения. Если от бега идёт получение удовольствия, то можно не переживать. Это означает абсолютное здоровье силы и духа, в том числе и сексуальной жизни. Если снится, что бежать надо за мужем или женой, то следует как-то поменять устоявшиеся рамки семейной жизни, внести в нее разнообразие.

Бег босиком толкуется как потери, ухудшение финансового положения. Особое внимание нужно уделить цели, за которой бежит человек во сне. Так, по словам провидицы, если бежать за простым человеком, без особых примет, то это означает денежные потери; за животным – радость.

Сонник Фрейда – совместимость с партнером

Сновидение, в котором присутствует бег — символическое представление секса. Таким образом, если вы бегаете, и это вам нравится, вы испытываете радость и другие положительные эмоции, то это говорит о вашем полноценном здоровье.

Если же наоборот, вы устали, но вам приходится это делать через силу, либо нужно бежать в плохую погоду, то в реальности вас не устраивает сексуальный партнёр, хотя вы можете об этом и не подозревать, и, на подсознании, производить поиск подходящей кандидатуры.

Существует множество сонников, каждый из которых к чему снится бег толкует по-своему.

Современный сонник – вы довольны собой

  • Видеть себя на соревновании по бегу – быть довольным собой во всех отношениях;
  • Сон бежать по дороге, заросшей травой – ожидайте новых свершений;
  • Наблюдать со стороны чей-то бег – осуществление намеченных целей;
  • Собственное соревнование – разочарование, переоценка своих возможностей;
  • Бегать в собственном сне означает, что рядом с вами ходят бедность и потери;
  • Если вы бежите от опасности, чувствуя страх и ужас, значит, вам нужно подумать о том, чтобы попросить помощи близких и друзей, иначе уладить дела должным образом у вас не получится.
  • Если от опасности убегают посторонние люди, то это может говорить о надвигающемся горе.

Сонник мадам Хассе – финансовая прибыль

Видеть незнакомых бегущих людей – к финансовой прибыли; стоять на месте – бездействие в отношении движения к цели, затянутое ожидание свершения событий. Достигнуть намеченной цели – обдуманное и удачное начало дел. Догнать кого-то или что-то – поймать счастье и удачу.

Семейный сонник – неудачи и неприятности

  • Бесцельный бег в неизвестность трактуется как преследование череды неудач и неприятностей;
  • Богатому человеку увидеть сон, в котором он добежал до определенного места и остановился, значит ждать горя, разорения или скорой кончины;
  • Если чувствуется усталость после бега, то это упадок финансового положения, обида и разочарование;
  • Если вы участвуете в соревнованиях и добегаете до финиша, то вам будет сопутствовать удача и успех в делах, радостные новости и улучшение финансового положения;
  • Убегать от кого-то или чего-то сулит вам избежать неприятностей;
  • Видеть бегущих людей со стороны означает ожидание важных для вас писем или телефонных звонков;
  • В том случае, когда вы видите сон, в котором хотите бежать, но никак не можете сойти с места, вам предстоит пройти жизненный период, состоящий из суровых испытаний, долгого терпения и, в результате, неосуществимых планов.
  • Если вы торопитесь и благополучно добегаете до цели, вам будет сопутствовать удача и успех;
  • предвещает удачу в довольно опасном деле;
  • Бежать босиком – к сложному финансовому положению и неудачам;
  • Увидеть бегущего к вам близкого человека или друга – ожидайте неприятностей и несчастного случая;
  • Увидеть столкновение двух бегущих, означает множество раздоров, проблем и неприятностей, с которыми вам придется столкнуться. Противоположное значение приобретает сновидение, в котором роли столкнувшихся людей выполняют дети.
  • Бежать за врагом и поймать – дела и задумки будут гораздо успешнее ваших ожиданий. Если же вы не ловите того, кого догоняли, то этот сон является неблагоприятным, он предупреждает вас о чрезмерной самоуверенности в себе. Обдумайте своё поведение и позвольте себе прислушаться к советам, чтобы не пожалеть о безвозвратных действиях.
  • Сон, в котором вы убегаете от преследователей, подсказывает вам, чтобы вы предпринимали какие-либо действия, были активны и целеустремленны. Бездействие ничего хорошего вам не сулит. Думайте, решайтесь, пытайтесь найти адекватное решение проблемы, в которой оказались. Готовьтесь к тому, что будет нелегко отказываться от того, к чему вы так привыкли.

Сонник XXI века – возможна новая работа

  • Бегать во сне является предупреждением о неприятности, которую можно легко обойти стороной. Так же есть другой вариант толкования этого сна – ожидание интересной и перспективной работы.
  • Быстро бегать – отдых, приносящий массу удовольствий и радости, полнота энергии и сил;
  • Бежать и упасть – новое дело начнётся полным провалом;
  • Видеть со стороны, как бежит незнакомый человек — быть готовым к неурядицам и тревогам. Если Вы помогаете ему скрыться из вида, то в реальности можете пострадать от нехватки денег.
  • Увидеть себя в качестве , совершившего побег, означает наяву избежать неприятностей.

Эротический сонник – успех в любви

Бежать в толпе людей означает успех в любви. Если вы споткнулись и упали, то ждите одиночества, разочарование и падение в глазах любимого человека. Сон, в котором вы убегаете от кого-то, предвещает утрату или расставание.

Сонник Юрия Лонго – интересное открытие

Сон, в котором Вы убегаете от преследователя, говорит, что нависшие проблемы, которые сопровождают вас уже долгое время, сами не исчезнут, но вы бессознательно пытаетесь скрыться от них всеми способами. Сновидение даёт вам понять, что необходимо предпринять некоторые действия для решения неприятностей. Обдумайте, проанализируйте и найдите оптимальное решение.

Заниматься бегом – предвестник интересного открытия. Оно даст вам душевное равновесие и радость. Вы поразитесь тому, как же это было на самом деле просто и доступно, но вы даже не догадывались об этом. В результате вы поймёте, что иногда нужно просто остановиться и посмотреть вокруг, чтобы понять, что же вам на самом деле нужно.

Если вы бегаете с кем-то, то это предвещает радостный досуг в приятной компании друзей. Отдохните и наберитесь сил для очередного жизненного рывка.

Сонник Федоровской – напрасные хлопоты

  • Бег во сне предвещает напрасные хлопоты. Если вы сторонним наблюдателем, то хлопоты и денежные затруднения ожидают ваших близких друзей или родных.
  • Бегать босиком – предостережение о неприятностях на работе, конфликты, вплоть до потери рабочего места;
  • Если во сне вы убегаете от кого-то, скрываетесь, то это является предвестником неразделённой любви и одиночества.

Древнеперсидский сонник Тафлиси

Бег – предвестник долгой дороги, при чем, стоит отметить то, что чем быстрее бег, тем длиннее окажется дорога. Если ещё и обогнать кого-то на бегу, то в реальности можно показаться для других людей корыстным. Долго и упорно бежать, а затем устать, означает предстоящий долгожданный отдых.

Часто людям видится во сне, как они падают или летят куда-то или как убегают от кого-то. Ниже мы расскажем к чему снится бежать во сне, что об этом говорят известные толкователи и разные справочники.

Бег вверх, вниз и в других направлениях

Почти все сонники пишут, что это хороший знак
, он обещает успех в делах. Но не всегда, важны и сопутствующие события — направление, какое было настроение, чем все закончилось:

  • Быстро подниматься по лестнице
    — вы слишком много времени уделяете работе и мало близким людям, остановитесь, позвоните родителям, погуляйте с детьми иначе потеряете семью. Так считает универсальный сонник;
  • Сбегать вниз
    — возникнут проблемы со второй половинкой, вы предъявляете высокие требования к партнеру, он не выдерживает их и может уйти;
  • Мчаться с горы
    — скоро погрязнете в долгах, будьте экономнее, держитесь за работу;
  • Пытаться забежать на гору
    — вы близки к профессиональному подъему, не наделайте промахов, тогда карьера пойдет вверх;
  • Мчаться по любой ровной местности
    — все идет своим чередом, но это вас подсознательно не устраивает, надо менять ход событий, иначе произойдет срыв;
  • Видеть, как другие бегут
    — к прибыли;
  • Пытаться сдвинуться с места
    , но безуспешно — удача придет не скоро.

Если вам удается достигнуть цели, к которой так стремитесь — неприятностям близок конец, а задуманные планы сбудутся в ближайшие дни.

Бежать во сне от кого-то

Иногда видится, что мы пытаемся спастись от преследования или другой опасности:

  • Устроить побег из тюрьмы — попадете в неприятности, но удачно избежите их;
  • Спасаться от неизвестной опасности — справитесь с проблемами в реальности;
  • Бегаете от себя — накопился тяжелый стресс, надо отдохнуть;
  • Вы незамужняя девушка и убегаете от неизвестного — ждите обмана от любимого;
  • Другие хотят избежать опасности — близким или друзьям требуется помощь;
  • Возлюбленный скрывается от вас — возможно он изменяет;
  • Вы скрывались и это удалось — для семейного человека означает, что дома ждут и любят, для одинокого — обретение семьи;
  • За вами погоня и удается спрятаться в помещении — друзья всегда рядом и готовы помочь;
  • Падаете при побеге — не уверены в силах и в начатом деле, что доведёте его до конца;
  • Бежите от ребенка — боитесь ответственности.

Любой побег характеризует ваши подсознательные страхи либо усталость
. Наяву вы не можете в них признаться вот во сне и мчитесь прочь от проблем. Наверное, пришло время отдохнуть, расслабиться, махнуть на неприятности рукой.

Что говорят авторские сонники?

Ниже мы расскажем, что думают по этому поводу наиболее известные толкователи и как трактуют бег самые популярные сборники:

  1. Психолог и снотолкователь Миллер
    объясняет так: если вы бежите в группе — дело идет к успеху, если один — придётся преодолеть немало трудностей, прежде чем добиться чего-то;
  2. Сонник Т. Смирнова
    говорит, что любой бег — застой в деятельности, особенно, если вам тяжело сдвинуться с места;
  3. Колдунья Медея
    : спасаться от пожара — к скорым переменам в здоровье; опаздывать на поезд или самолет и успеть — к осуществлению мечты; гнаться за человеком — вы устали и находитесь на грани срыва, остановитесь иначе все пойдет крахом;
  4. Женский
    толкователь дает объяснение только для прекрасной половины человечества. Если вам видится забег в толпе — к скорому празднику, успеху в делах, в одиночестве — вы опережаете своих друзей, но при этом теряете их. Спасаться от опасности — утрата надежды, что проблемы разрешатся благополучно. Когда от неприятностей мчатся другие люди — у друзей случилась беда.
  5. Эротический
    сонник: бег с другими людьми — к налаживанию семейных отношений, упали в процессе — к одиночеству, спасаться от кого-то — к несчастью, потере близкого человека.

У каждого желающего есть свои объяснения снам, существует великое множество справочников по их толкованию и зачастую они противоречат друг другу. Чтобы понять, какое объяснение подойдет вам, просто выберите самое позитивное
и верьте в него.

К чему снится бежать за поездом?

Перед дальней дорогой мы обычно волнуемся и можем видеть во сне, как наш поезд или самолет уходит, а мы опаздываем и догоняем его. Значит ли это что-нибудь кроме того, что мы переживаем перед путешествием?

  • Миллер
    — вы напрасно опасаетесь, что ваши дела завершаться неудачно. Если удалось догнать состав — придется немало постараться, но все окончится хорошо;
  • Ванга
    — вы слишком полагаетесь на других, пришло время самостоятельно добиваться всего, не ждите помощи;
  • Фрейд
    — неудовлетворенность в сексуальной жизни из-за неоткровенных отношений с партнером, придется раскрепоститься, если хотите большего;
  • Семейный
    сонник
    — догонять поезд, значит быть неудовлетворенным собственными достижениями наяву, неуверенность в себе мешает добиться больших результатов;
  • Сонник 21 века
    — возможно вы плохо чувствуете себя, приболели, но еще не знаете об этом;
  • Справочник Цветкова
    — вы сомневаетесь в себе, не уверены, что поступаете правильно сейчас, если сели в поезд, значит выбранное решение верное, каким странным оно не казалось бы.

Под поездом подразумевается и метро, и электрички. Догонять поезд — к сомнениям, мучающих вас и нерешительности в жизни, от которой необходимо избавляться.

Бегущие животные

Бежать могут не только люди, но и животные от вас, или вы от них. Здесь все зависит от того, какое это животное
, что оно символизирует:

  • Скачущий табун или одинокая лошадь — к успеху и признанию;
  • За вами гонятся быки, коровы — к неожиданному наследству;
  • Бегущие крысы — ждите предательства;
  • Слоны — знакомство с богатым человеком, которое принесет выгоду;
  • Собаки — к новым знакомствам с хорошими людьми;
  • Кошки — к неприятностям.

Итак, мы постарались подробно рассказать, к чему снится бежать во сне. Привели примеры толкования известных авторов и другие, которые встречаются в менее известных источниках. Иногда они совершенно не совпадают, какое больше подходит вам ‒ надо выбирать по схожести мелких деталей и своему настроению.

Видео о снах про бег

В данном ролике эзотерик Денис Шолохов расскажет, что может означать сон, в котором кто-то бежит:

Часто люди интересуются, к чему снится бежать по воде. Ответ заключается в деталях: была вода мелкой лужей или крупным водоёмом, какого качества — пресной, болотной, морской, чистой или мутной. Почему вода во сне едва покрывала стопы или лилась бурным потоком на голову? Попробовав проанализировать нюансы сновидения и ощущения после пробуждения, можно определить, к чему снится бегать по воде по соннику. Бежать во сне может означать разное для парней и девушек.

Значение сна для парня

Парни любят водные виды спорта, как правило, свои спортивные достижения они переносят и в сновидения. В сонник бежать по воде обозначает честолюбивое стремление
, карьерный рост. Чистый источник снится к прогрессу в делах, грязный — к регрессу. К чему снится пробегать по воде, сверкая пятками, понятно, если провести ассоциацию: к недальновидным приключениям, которые окончатся потерями, сновидец будет на мели.

Болото для представителей мужского пола означает застой в отношениях. Будни, проведённые с нынешней избранницей, явно вас тяготят. Стоит задуматься над тем, как внести разнообразие, взяв инициативу в свои руки или подготовив романтический сюрприз.

Если парень добежал до пристани и увидел много спущенных на воду лодок — вереница ветреных дам повстречается на его жизненном пути.

Пробежка по льду на коньках — мужчина сохранит достоинство после тяжёлого удара судьбы. Убегать от кого-то по снегу — рискует попасть в неловкую ситуацию, над хозяином сна посмеётся человек, которому он доверял.

Трактовка для девушки

Девушка во сне передвигается вдоль реки и достаёт из неё рака — к получению ювелирного подарка. Бегать по воде во сне и ощущать, как рыбки касаются ног, — предвестник благоприятного времени для зачатия.

Пробегать, оставляя за собой следы на песке, означает, что девушка оставила шрам на сердце отвергнутого поклонника. Заполненные водой следы на морском побережье — о сновидице беспрестанно думает щедрый мужчина преклонного возраста.

Оглядываясь, видеть оставленные круги на воде, — минуло время сожалений по утраченной молодости. Смиритесь, ведь вы стали опытнее и мудрее, двигайтесь вперёд к новым целям.

Когда из-под ног летят брызги во время бега, стоит ожидать шумную вечеринку, на которой рекой будет литься игристое шампанское.

Водная стихия для прекрасной половины человечества сулит завершение запланированных дел. Если подытожить, получается, значение в соннике бегать по воде для женщин благоприятнее
, чем для представителей сильного пола.

Бегать по местности

Параллели между миром грёз и реальностью достаточно легко провести. Преобладают ли во сне светлые образы, звуки природы, атмосфера покоя или, напротив, вода шумит, крушит все, смывает с берегов. Расшифровать местность, по которой сновидец динамически перемещался, является важной задачей для него самого и толкователя снов. Примеры подобных сновидений:

О чем говорит темп движения

От того, в каком темпе перемещался во сне хозяин сна, можно трактовать сновидение. Всегда ли хорошо, если бегать медленно или быстрый темп предпочтительнее во сне, эти тайные подробности раскроет сонник. Обратившись к его страницам, можно увидеть такие предсказания призрачного будущего:

  • Медленно убегать — не следует форсировать события и рубить сплеча.
  • Бежать быстро сонник толкует как благоприятный знак, сновидцу улыбнётся фортуна.
  • Если во сне человек стремится к финишу, но трудно преодолевает марафонскую дистанцию — он неэффективно использует рабочее время, выбрал не ту бизнес-стратегию. Спешка — не лучший советчик, лучше придерживаться взвешенных решений.

А вот если приснилось соревноваться с соперником в беге, то сновидец столкнётся с конкурентом в реальности, но обойдёт его, обогнав на финишной прямой, как в сновидении.

Передвигаться босиком — к бедности, пустым тратам, вероятному хищению имущества.

Видеть себя в кроссовках, бегущим по шоссе — в бизнесе всё сложится хорошо.

Споткнуться во время пробежки — к потере репутации, утрате ценностей.

Пробегать кросс по стадиону — благополучие во всех сферах жизни.

Приснилось пробежать по углям — страсти так и кипят, ревность закроется в сердце любимого.

Бежать среди машин сонник трактует таким образом: сновидец упорный и трудолюбивый человек, в чём-то его можно назвать консерватором, но толкователи рекомендуют приглядеться к своему окружению, к достижениям технического прогресса, изменения улучшат жизнь в трудовом коллективе.

Бегущая старая женщина

Порой люди почтенного возраста врываются в мир сновидений. Почему-то чаще снятся не дедушки, а бабушки, причём представителям обоих полов. Несут ли такие сны символизм, неизвестно, но толкования гласят:

Кто бы ни приснился — бегущая женщина, девушка или парень, любой вестник из чарующей страны сновидений предрекает перемены. Лучше избегать конфликтных ситуаций в семье и на работе, настраиваться на позитив, стремиться к достижению своих целей, тогда можно гарантировано стать любимчиком Фортуны.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Что значит во сне – бежать быстро? Это символ опасности, которой еще можно избежать. А также предвестник праздника, большой удачи и благоприятных событий. Чтобы понять, к чему снится этот сюжет, сонник советует рассмотреть все его особенности и нюансы.

Остановитесь!

Если приснилось, что вам пришлось спешить, то впереди наметилась серьезная деловая поездка. Торопиться и падать – к тотальным неудачам на службе и дома.

Спешить в ночи также означает, что вам необходимо немного подождать, хорошо поразмыслить и только потом принимать важное решение.

По сути, в действие включается закон инверсии, из которого следует дальнейшее толкование сна.

Ждите…

Приснилось, что вы очень торопились? Сонник предупреждает: наступил этап, который требует предельной сосредоточенности и ожидания.

Более того, если пришлось видеть, что вы пытаетесь бежать быстро, но во сне это не получается, то в реале счастье придет еще не скоро.

Пытаться изо всех сил бежать, но понимать, что ничего не получается – буквально значит, что некоторое время дела будут стоять на месте. Это также красноречивый признак внутренних разногласий и поисков.

Отдохните!

К чему снится, если во сне вам все–таки удалось двигаться очень быстро? Сонник полагает, что наяву вы ощутите прилив сил и отлично отдохнете.

Если вы бежали очень стремительно и не смогли в нужный момент остановиться, то в реальном мире готовьтесь к объемной работе, которая потребует приложения максимальных усилий.

Чего вы хотите?

Довелось видеть, что в беге вы обогнали остальных персонажей? Вам уготовано нежданное счастье. Одновременно во сне это указание на то, что вами руководят исключительно корыстные мотивы, и вы сумеете обеспечить себе достаток.

Если приснилось, что вы обошли знакомых людей или родных, то сонник думает, что переживете их наяву. Бежать быстро, что практически лететь – к невероятному везению.

Готовы?

К чему снится, что во сне получалось бежать быстро и легко? Вы получите весьма заманчивую работу и конкуренты не смогут вас опередить.

Приснилось, что вы двигались легко и с удовольствием? Сонник полагает, что вам следует заняться духовными практиками и саморазвитием. Сейчас для этого наиболее благоприятный момент.

Двигаться легко и бесстрашно навстречу неизвестности – означает, что вы готовы встретиться лицом со всеми жизненными трудностями.

Расшифровка причины

К чему снится, что случилось бежать быстро в полном одиночестве? Скоро вы займете достойное положение и буквально обойдете всех знакомых.

Сонник полагает, что верную трактовку даст причина, которая привела к столь быстрому перемещению во сне.

  • Бежать от зверя – необдуманный поступок.
  • От пожара – перемены, проблемы со здоровьем.
  • От наводнения – слушайте интуицию.
  • На транспорт – планы осуществятся уже сегодня.
  • За человеком – бессмысленная гонка, нужен отдых.

К чему снится, что случилось бежать быстро, но неизвестно куда? Сонник уверен, что без пользы потратите большие деньги. Если же во сне вы сумеете достигнуть цели, то задуманное воплотится, и вы обретете душевное равновесие.

По Миллеру

Приснилось, что пришлось бежать быстро по дороге? Сонник Миллера уверен, что некоторое время вы защищены от любых ошибок и промахов.

Запомните!

Видеть, что некто бежит по дороге навстречу вам означает, что в жизни вам поможет именно этот человек.

Двигаться по дороге заросшей травой – к интересному делу, в котором вы осознаете себя новичком, но при доле упорства достигните значимых результатов.

Довольны?

Еще лучше соревноваться во сне наперегонки. Сонник считает это признаком скорейшего исполнения планов.

Если же довелось бежать быстро на спортивном тренажере, то вы вполне удовлетворены текущим положением и не намерены что–либо менять, несмотря на замечания и уговоры окружающих.

Держитесь!

Приснилось, что вы опрометью спустились вниз по лестнице? Сонник советует заняться простыми делами, а решение сложных вопросов пока отложить.

Во сне вы сбежали вниз по лестнице? В самый ответственный момент вы не выдержите и сорветесь, что приведет к печальным итогам.

Рекомендуем также

к чему снится бежать от кого-то

Все мы торопимся многое успеть. Бывает, что человек продолжает бежать во сне. Что же означают сновидения, в которых нам видится бег?

По большей части бежать во сне означает достижение своих целей. Каким оно будет — легким или трудоемким, — зависит от того, где и как вам довелось бежать. Чтобы проанализировать свой сон, нужно припомнить его детали:

  • Где именно вы бежали в своем сновидении?
  • Насколько легким было движение?
  • Вам приснилось, что вы опаздываете на поезд?
  • Может быть, вы от кого-то убегали?
  • Или занимались бегом?
  • Видели бегущих спортсменов?

У каждого из этих сюжетов есть свои нюансы. Кроме того, очень важно вспомнить свои ощущения, чтобы правильно истолковать, к чему снится бежать во сне.

К чему снится бежать по дороге, если ей не видно конца? Такой сон сулит начало длительных любовных отношений. Но если на дороге вам видятся препятствия, то по пути к счастью придется преодолевать трудности.

Если дорога, по которой вам пришлось бежать во сне, была хорошей, но мокрой — начатое вами дело будет прибыльным. Цветы, растущие вдоль дороги в сновидении, обещают незабываемые впечатления от предстоящего отпуска.

Большое значение имеет и направление движения: пришлось бежать в гору — сонники обещают, что ваши старания будут вознаграждены и в профессиональной сфере, и в домашнем кругу. Приснилось, что подъем в гору был непростым — было скользко или не хватало дыхания, — для достижения целей придется приложить серьезные усилия. Быстро мчаться во сне вниз под гору — это видение предостерегает от необдуманных трат. Чтобы избежать материальных затруднений, нужно прислушаться к этому предупреждению.

Лестницы, мосты, рощи

Быстро бежать по лестнице — такой сон чаще всего является предупреждением о проблемах в личной или семейной жизни. Подъем по ступеням означает, что в погоне за карьерными достижениями или материальными ценностями вы почти не оставили времени для общения с семьей. Такой сон призывает уделить больше внимания близким людям.

Скакать по ступенькам вниз — это видение значит, что вашего внимания не хватает вашей «второй половинке». Причем это противоречие уладить достаточно просто: нужно лишь поговорить по душам о чем-то важном для вас обоих.

Рекомендуем: К чему приснилась грязь?

Бежать по мосту во сне, по трактовке Дворянского сонника, предвещает недолгое расставание с любимым человеком. Однако в других сонниках можно найти и другое объяснение такому сновидению. Например, Восточный женский сонник считает: если приснилось бежать по крепкому и надежному мосту, вы без труда достигнете поставленной цели. Но если во сне вы бежали по шаткому и хлипкому мосту, это знак, что новый проект начинать пока рано, стоит отложить его запуск на некоторое время во избежание провала.

Если привиделось, что бежите вы через силу, Психологический сонник считает: в реальности над вами нависла какая-то проблема, которую вы никак не можете разрешить. Нужно просто дать себе немного отдохнуть, и тогда, скорее всего, решение найдется «само собой».

Бежать по лесу в ночных грезах — встретить на пути к осуществлению своей мечты определенные трудности, которые вы все же сможете преодолеть. Бежать по лесу по натоптанной тропинке и не испытывать при этом чувства опасности — небольшие недоразумения не смогут выбить вас из колеи. Ну а если вам приснилось мчаться по лесу по хорошей дороге — препятствия на вашем пути будут лишь иллюзией, на самом деле вашим планам ничего не угрожает.

Если привиделось, что вы бежали босиком под дождем, такой сон предупреждает: движение по пути наименьшего сопротивления — не ваш метод. Такой сон призывает повнимательнее присмотреться к окружающей обстановке, обратить внимание на те факторы, которые могут стать препятствиями на вашем пути.

Рекомендуем: Видеть обувь во сне

Бежать босиком под дождем и полностью промокнуть — это уже повод обратиться к врачу, чтобы проверить состояние собственного здоровья. Аналогичное значение имеет и сон, в котором вам пришлось бежать босиком по снегу и замерзнуть. А если привиделось, что вы бегали босиком по снегу и не мерзли, вас ожидают какие-то перемены в личной жизни.

Если вы помните, что во сне бегали босиком, но не можете припомнить, какая дорога была у вас под ногами, — скорее всего, сон предупреждает быть аккуратнее в финансовых вопросах. Не стоит доверяться в финансовом плане тем, на кого вы не можете положиться, как на самого себя.

Догонялки или пробежка?

Людям нередко снится, что они бегут, потому что опаздывают. Например, к чему снится бежать за поездом? Бежать за поездом во сне, говорят толкования, значит, что вы много и зря переживаете из-за утраченных возможностей. Лучше переключиться на то, что происходит здесь и сейчас, чтобы не упустить очередной шанс, который вам преподносит судьба.

Убегать в своем сновидении — значит, подсознательно ощущать угрожающую вам опасность. Если во сне от кого-то убегает женщина, это значит, что она не уверена в своей «второй половинке» и, возможно, небезосновательно.

Если убегать от кого-то приснилось мужчине — значит, он ощущает опасность, которая угрожает ему в профессиональной сфере: или со стороны конкурентов, или со стороны не совсем честных коллег. Сонники говорят: убегать от кого-то во сне — это призыв взять ситуацию под контроль, пока вы сами не оказались во власти обстоятельств.

Рекомендуем: Приснился автобус

Как утверждает Магический сонник, бежать в своих грезах в одиночестве — значит, опередить всех своих друзей, коллег и знакомых в движении на пути к поставленной цели. Приснилось заниматься бегом — вам откроется простая истина, которая сделает вашу жизнь намного проще и приятнее.

Если увидели еще кого-то, кто вместе с вами занимается бегом, — вероятно, что наяву проведете приятный вечер в общении с интересным человеком. Участие в массовом забеге сулит приглашение на веселое мероприятие. А если во сне смотреть на бегунов со стороны, это предвещает скорые денежные поступления. Автор: Ольга Иноземцева

Первый марафон: правильная подготовка

Несмотря на отмену ряда значимых беговых мероприятий, мы надеемся на то, что ситуация с эпидемией COVID-19 в России изменится в лучшую сторону ближе к осени и запланированные беговые марафоны состоятся. Очень надеемся!

Статья предназначена как для тех, кто планирует пробежать свой первый марафон, так и для тех, у кого первый опыт был не совсем удачным, для тех, у кого есть желание разобраться в причинах и все-таки достичь заветной цели — преодолеть «королевскую» дистанцию легко и с радостью.

«Марафон может пробежать любой!» — довольно часто такая фраза слышится от тренеров беговых школ, от знакомых, которые уже преодолели марафонскую дистанцию и теперь собирают сотни «лайков» своими фото с медалями в Инстаграм, от продавцов в магазинах бегового снаряжения, со страниц «беговой» прессы.

Да, можно сказать, что доля правды есть в этом утверждении, но, также есть точно такая же доля правды и в утверждениях, типа: «На Эверест может подняться каждый», «Переплыть Атлантический океан на яхте способен любой», «Проехать вокруг земного шара на велосипеде доступно всем».

Конечно, есть люди, которые и на Эверест поднимались и на яхте через Атлантику ходили и вокруг земного шара на велосипеде проезжали, но они все тщательно ГОТОВИЛИСЬ и ТРЕНИРОВАЛИСЬ — это ключевые слова, которые им помогли это сделать успешно и с радостью.

Согласитесь, что без разработки плана реализации мечты, организации тренировок, подбора снаряжения, тщательной подготовки ваш путь, скажем, к Эвересту, закончится довольно быстро? Правда ведь, что для похода на яхте вам нужно разобраться с навигацией, научиться ходить под парусами? Истина есть точно в том, что для длительного велопутешествия вам необходимо хотя бы научиться менять покрышки или ремонтировать разорвавшуюся цепь?

Тоже самое можно сказать и про марафон. Да, людей, которые успешно преодолели дистанцию 42 195 метров достаточно много, но это не делает это предприятие доступным для спонтанного действия «сегодня – решил, завтра — бегу».

К марафону нужно готовиться, хоть к первому, хоть к пятидесятому. Мелочей в этом процессе не бывает. Для тщательной подготовки советуем вам весь процесс разбить на «блоки» и тщательно прорабатывать их по мере приближения ко дню старта.

Время подготовки – один год минимум активных тренировок для тех, у кого уже есть беговой опыт, кто уже пробегал длинные дистанции, порядка полумарафона и два года – для тех, у кого опыт бега минимальный или его нет совсем.

Кстати!

Если вы – спортсмен, активно и постоянно занимающийся спортом, если вы – любитель, регулярно участвующий в соревнованиях, то для вас у нас есть специальные дисконтные карты, которые позволяют получать существенные скидки на необходимый вам инвентарь, обувь или одежду.

1. Место, где вы побежите свой первый марафон

Если вы решились пробежать марафон, то очень рекомендуем это сделать либо в вашем родном городе, либо в городе, который находится максимально близко к вашему постоянному месту проживания. Почему?

У вас будут максимально комфортные условия по логистике «на марафон – с марафона», вы будете бежать в знакомом месте, ночь перед стартом выспитесь в привычных условиях, уставшие после финиша, вернетесь максимально быстро в комфортные условия своего дома. Единственная сложность в этом варианте — не проспать на старт в день самого марафона.

Первый старт в другой стране или в далеком от вашего дома городе хорош только в том случае, если вы решитесь сочетать участие в марафоне с отпуском. Сразу после марафона вам нужно будет отдыхать как минимум 2-3 дня и лучше всего – в горизонтальном положении. Тело, особенно ноги, не будут особенно вас слушаться, нервная система будет в расстроенном состоянии. На реализацию идеи «марафон в другой стране» забейте в календаре неделю, как минимум: несколько дней до старта – на расслабленное времяпрепровождение и акклиматизацию, сам день марафона и несколько дней – на восстановление, до возвращения домой.

2. Уровень марафона

Всего существует три уровня марафонов, какой из них вам подходит – решайте сами, исходя из ваших возможностей по свободному времени и финансам:

А) Самые простые – с достаточным уровнем сервиса, чтобы не разочароваться в потраченном времени и деньгах на регистрацию. «Набор» того, что марафонцы получают на соревнованиях такого уровня, включает в себя: удобную систему регистрации с электронной оплатой и подтверждением брони, автоматическую систему хронометража, чипованные стартовые номера или простые чипы, которые крепятся на лодыжку бегуна, стартовый пакет с мелкими подарками от спонсоров, сувениры в виде памятной футболки, медали на финише, официальные фотографии с забега.

Б) Отдельные российские, а также большое количество европейских и мировых марафонов, которые имеют продолжительную историю, хорошую организацию, обладающие «серебряным», «бронзовым» или «золотым» статусом IAAF (международная федерация легкой атлетики), который присуждается марафонам, неоднократно доказавшим высокое качество своего проведения.

В) «Мэйджеры» – супер-марафоны, некоторые (например – Бостонский) проводятся уже более 100 лет. Попасть на такие марафоны крайне сложно по причине большого количества желающих со всего мира. Например, на 40 000 мест на Лондонском марафоне 2018 года претендовало 1,2 миллиона поклонников бега. Место в стартовом коридоре можно получить через лотерею или поучаствовав в программе сбора пожертвований от многочисленных благотворительных фондов. Пробежать свой первый марафон на «мейджере» — невероятная удача и фантастическое воспоминание на всю жизнь.

3. Мотивация

В основе любого человеческого действия лежит мотивация – внутренний двигатель, который заставляет нас преодолевать трудности подготовки и самого старта. Марафон – длинная и тяжелая физически дистанция, готовиться к которой необходимо минимум 1 год. Чтобы не забросить тренировочный процесс, чтобы пробежать свой первый старт легко и радостно, необходимо осознать – что вами двигает, что вас мотивирует?

Ответьте самому себе максимально честно на вопрос «Зачем?», используя методику «внутреннего интервью». Спрашивая: «Зачем?» и отвечая, нужно всегда говорить только о себе: своих чувствах, своих целях, своих личных желаниях, оставив в стороне навязанные общественные нормы и правила.

Истинная мотивация всегда лежит в плоскости реальной личной выгоды. Осознайте свои личные выгоды от того, что вы пробежите свой первый марафон с помощью этой методики и у вас будут всегда «железные» основания, которые перевесят любые сомнения. «Личные выгоды» могут меняться с течением времени, но факт в том, и это правда, что они обязательно есть и у начинающих бегунов, и у кенийцев, пробегающих марафон быстрее 2:20.

Лайфхаки по мотивации:

  • Примите для себя факт, что марафон — ГЛАВНАЯ цель вашей жизни на ближайший год.
  • Сделайте отметку дня марафона в календаре. Календарь повесьте перед носом или расположите его на вашем компьютерном рабочем столе.
  • Сформируйте команду болельщиков, собрав родственников, друзей, товарищей по работе, по соц.сетям. Команда будет вас поддерживать как во время тренировочного периода, так и во время самого забега.
  • Во время марафона стройте свой внутренний монолог из позитивных фраз: «Уже пробежал… километров. Молодец! Отлично! Я тобой горжусь!»

4. Причины НЕ участия в марафоне

То, из-за чего вам точно не стоит бежать марафон.

А) Отсутствие принципиального допуска со стороны врачей

При подготовке к марафону, перед началом тренировочного периода ОБЯЗАТЕЛЬНО необходимо пройти медосмотр, сдать анализы, пройти ЭКГ, Эхо, МРТ сердца, сосудов головы и шеи, получить «честное» разрешение от врача, желательно специализирующегося на спорте. Если врачи по итогам исследования скажут: «Нет», значит «Нет». Увы, марафон – не для вас, и если вам хочется активности придется выбрать что-то другое.

Б) Отсутствие плана регулярных тренировок непосредственно «к марафону» и выполнение этого плана

Тренировочный процесс подготовки к марафону занимает от одного года и включает в себя спланированные, разносторонние, прогрессирующие тренировки минимум четыре раза в неделю, на протяжении всего этого времени. Марафон – слишком ответственная дистанция, чтобы пробегать ее «с дивана», без составленного плана подготовки. Нет плана, нет регулярных тренировок = нет марафона.

В) Неадекватная оценка уровня подготовки. Перетренированность

Очень часто, особенно начинающие бегуны, определяют свой уровень готовности «на глазок» или по «прошлым» заслугам. Им кажется, что если они пробегали длинные дистанции «в школе», «в армии», «занимались легкой атлетикой 10 лет назад», то их уровень тренированности сохранится неизменным. Это не так. Уровень тренированности очень быстро падает в отсутствии регулярных занятий. Хорошим тестом по готовности к марафону служит контрольный забег на 30-32 км, который нужно пробежать в условиях, максимально близких к тем, как вы будете бежать запланированный марафон: рельеф и темп. Если вам удалось сохранить планируемый темп на такой длинной дистанции, если вы ни разу не остановились от усталости и после контрольного забега быстро (в течение 2-х дней) полностью восстановились, то да – вы готовы пробежать марафон. Если вы в течение 2-3 дней не восстановились после такого теста, если ваш пульс не может прийти в норму, вы по-прежнему чувствуете сильную усталость и плохо спите по ночам, то это говорит о том, что ваш организм такие нагрузки пока переварить не может и необходимо тренироваться дальше, а марафон лучше отложить на дальнюю перспективу.

Перетренированность – одна из самых частых ошибок начинающих бегунов. Она возникает по причине не следования плану тренировок – когда перед самим марафоном бегун «загоняет» себя объемами и скоростью. Признаки перетренированности: расстройство сна, физические травмы, сильная общая усталость, полная потеря мотивации. Марафон может стать на фоне перетренированности сильным дестабилизирующим фактором, способным серьезно расстроить ваше здоровье.

Г) Излишний вес

Если у вас большой излишний вес, то мы советуем вам не напрягать организм таким серьезным испытанием, как марафон. Лишний вес – очень сильная нагрузка на суставы и опорно-двигательный аппарат. Наш совет – пройдите курс сброса веса ДО НАЧАЛА тренировочного периода к старту и потом уже приступайте к подготовке к марафону.

Д) Излишние стрессы и психологическое перенапряжение

Казалось бы – кого в наше время удивишь тем фактом, что все мы живем в состоянии стресса, однако, учитывая, что марафон еще бОльший стресс, мы не рекомендуем в периоды особых нервных напряжений бежать марафон. «Клин клином» не вышибается, наша нервная система устроена таким образом, что стрессы суммируются и все это может привезти к тяжелым последствиям для вашего здоровья.

5. План тренировок

А) Подготовка спортсмена-любителя с минимальным спортивным бэкграундом, к марафону занимает 1 ГОД. МИНИМУМ. За это время ваш опорно-двигательный и сердечно-сосудистый аппараты адаптируются к нагрузкам и спокойно перенесут длительную работу с повышенной нагрузкой.

Б) Для подготовки к марафону вам ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно иметь личные тренировочные планы, которые делаются на основе следующих ваших физиологических параметров, возможностей для тренировок и планов пробежать марафон: рост, вес, пол, уровень базовой тренированности, тестов на ПАНО, МПК, желаемого времени на марафоне, тренировочных возможностей – как часто вы можете тренироваться в неделю?

Мы не рекомендуем пользоваться тренировочными планами, составленными мобильными приложениями или автоматическими сервисами – они не учитывают ваших индивидуальностей и строятся на алгоритмах работы с big data.

Тренировочные планы должны составляться и корректироваться только в индивидуальном порядке. Идеально, если вас будет вести опытный тренер, с профессиональным физкультурным образованием, имеющий опыт составления и коррекции тренировочных планов.

Если вы хотите качественно подготовиться к марафону, то мы рекомендуем обратиться к нашим партнерам – компаниям, отлично зарекомендовавшим себя в организации тренинговых процессов:

Для тех, кто тренируется самостоятельно, рекомендуем полезную статью – «Как правильно составить план беговых тренировок».

Непосредственно перед марафоном, неважно – выполнили вы тренировочный план или осталось какое-то количество недобеганных километров, необходимо снизить нагрузку и восстанавливаться перед стартом. У вас должно быть запланировано две недели, как минимум, во время которых необходимо сделать следующее:

  • Снизить объем тренировок — до минимума – максимум две тренировки в неделю.
  • Спать как можно больше. Ежедневный сон минимум – 8 часов. Идеал – 10.
  • Исключить стрессы и «переработки».
  • Полностью исключить алкоголь. Любой и в любых количествах.

6. Питание во время подготовки к марафону

«Марафонское» питание в тренировочный период перед марафоном – тема отдельной и довольно объемной статьи, поэтому здесь мы на этом вопросе подробно останавливаться не будем. Скажем только, что ограничивать себя в еде не нужно.

Вам необходимы силы для тренировок, поэтому ешьте вволю. Задача лишь в том, чтобы выбирать правильные продукты, которые помогут надолго забыть о голоде и сполна зарядят энергией.

В предмарафонский период точно нужно обратить внимание на дополнительный прием витаминов – это необходимая составляющая подготовки к марафону. Во время тренировок и во время самого марафона вместе с пОтом организм покидают такие крайне важные для нормальной жизнедеятельности организма минералы, как: медь, калий, кальций, магний, железо и другие. Для восполнения этих запасов обычного питания не достаточно. Начинающим марафонцам вполне хватит приема сбалансированного мультивитаминного комплекса, типа «Компливит». Следуйте указаниям по количеству и частоте приема витаминов от производителя и все будет хорошо!

7. Питание и питье непосредственно перед, во время и сразу после марафона

Для того, чтобы вашему организму было «на чем» бежать, мы советуем обязательно завтракать непосредственно перед марафоном. Идеальное сочетание – овсяная каша с сухофруктами и медом + пара бананов. С детства знакомая овсяная каша пополнит ваш организм витаминами A, B1, B2, B6, E и PP, а также необходимым запасом железа, магния и марганца. Крупу надо выбирать с минимумом обработки. Быстрорастворимые каши, которые нужно лишь залить кипятком, не особо годятся.

Варим с утра кашу, добавляем немного мёда, ягод или орехов и получаем отличный, быстроусваиваемый, не тяжелый, завтрак. Кроме каши с медом и сухофруктами рекомендуем съесть пару бананов, т.к. это не только необходимые углеводы, но и калий, который бегуны теряют в процессе потоотделения. Калий важен для укрепления сердечной мышцы, нормального функционирования почек и мозга, он снижает вероятность возникновения судорог на дистанции и помогает бороться с ощущением слабости и усталости. Кроме того, бананы, считаются довольно безопасной едой в плане возможных проблем с пищеварением.

Для того, чтобы ваш завтрак успел перевариться и вам не пришлось бы выходить на старт с полным желудком, последняя еда должна быть за 3 часа до старта. Т.е., если старт в 9:00, то ваш завтрак должен закончиться в 6:00.

На дистанции мы рекомендуем питаться исключительно специальными гелями, из расчета «1 гель на 40 минут бега». В таких гелях содержится полный набор полезных веществ, в первую очередь – углеводов, основного «топлива» на марафоне.

Рекомендуем вам прочитать специальную статью про спортивное питание на нашем сайте

Бренды спортивного питания в «Канте:

Все спортивное питание

Гели во время марафона необходимо есть регулярно, не допуская состояния даже легкого голода. Дело в том, что любое питание впитывается через ЖКТ в течение определенного времени и если вы пропустите очередной прием геля, то бежать вам придется какое-то время с «пустым топливным баком», что крайне негативно скажется на вашем самочувствии, не говоря уже о скорости преодоления дистанции.

С питьем такая же история, как с питанием – пить нужно постоянно, особенно если марафон проводится в жаркую погоду.

Идеальное питье во время марафона – самостоятельно приготовленный с помощью минеральной воды без газа и специальных таблеток изотонический напиток. Он заливается во фляжку, которую необходимо брать с собой.

На марафонах, особенно на последней части дистанции, организаторы на пунктах питания часто предлагают колу. Это очень правильно, и мы советуем ее пить, т.к. кола – это стопроцентно углеводный напиток, да еще и в жидкой форме — он быстро усваивается организмом, попадает в кровь и дает энергию.

Вторая причина, по которой кола помогает марафонцам на последних километрах гонки, – это содержащийся в ней кофеин, который стимулирует нервную систему и придает сил на последние, тяжелые километры дистанции. Противопоказания для питья колы – проблемы с ЖКТ. Кола содержит ортофосфорную кислоту, кофеин, углекислый газ и если вы знаете, что эти элементы плохо переносятся вашим желудком, то лучше пить простую воду, которая также есть на пунктах питания.

Все питание и питье в обязательном порядке нужно проверить до марафона, протестировать их во время длительных тренировок, максимально приближенных к условиям старта, чтобы во время забега не возникло сюрпризов.

Сразу же после забега основная диета – быстро усваиваемые продукты с большим содержанием углеводов и восстановительное питье. Возьмите с собой 5-6 бананов + большую бутылку изотоника с разведенным в ней специальным порошком, содержащим полный спектр ингредиентов для восстановления, термос с горячим и сладким чаем, с лимоном.

Отдыхая после марафона в раздевалке, пейте и ешьте вволю, чтобы организм начал быстро приходить в себя после тяжелой нагрузки.

8. Использование гаджетов

Гаджеты обязательно нужны, если вы хотите качественно тренироваться.

Гаджеты не годятся для полноценного планирования тренировочного процесса — их функционала просто недостаточно для учета всех особенностей. Они отличные помощники в фиксации результатов, в календарном планировании, но в качестве определений: что и когда тренировать, как перераспределять нагрузку в случае пропуска тренировок или плохого самочувствия — они не подходят.

Гаджеты можно использовать для отслеживания графика выполнения запланированных тренировок.

Функционал гаджетов (точнее – системы статистики, в которые копируются данные тренировок) позволяет подключать «физического» тренера, чтобы он отслеживал ваш тренировочный план даже удаленно и давал рекомендации по изменению, сохранению, увеличению или уменьшению нагрузки.

Гаджеты без системы статистики не нужны и реально работает только связка «гаджет (как механизм записи информации) + система статистики, где обрабатывается и визуализируются данные, полученные с гаджетов.

Среднее сочетание «смартфон с установленной программой + нагрудный датчик ЧСС (частоты сердечных сокращений)», хорошее сочетание — «часы с напульсным датчиком ЧСС», идеальное сочетание — «часы с нагрудным датчиком ЧСС».

У нас есть несколько подробных статей, описывающих как вопрос использования разных видов гаджетов во время марафона, так и вопросы конкретного выбора конкретных моделей.

Ключевые модели:




Стоит только добавить, что все гаджеты, какие бы вы не собирались использовать, нужно обязательно протестировать до самого марафона, особенно на контрольной, длинной тренировке в 30 км. Гаджеты должны быть полностью заряжены накануне, в сердечных мониторах надо поменять батарейки на свежие.

9. Экипировка: одежда, обувь, аксессуары для марафона

Вопрос экипировки – один из ключевых вопросов при подготовке к первому марафону. Идеально, если вы начнете подбирать себе одежду и обувь прямо с начала тренировочного процесса, так, чтобы ко дню старта вы были бы абсолютно уверены, что у вас есть все, что необходимо, что вам ничто не натирает, нигде не жмет и точно подходит под ваш уровень физической готовности.

Таблица поможет вам в подборе необходимого комплекта одежды, в зависимости от погоды в день марафона.

Полезные ссылки, которые вас приведут прямо специальные разделы на нашем сайте, где вы можете выбрать для себя все необходимое для бега, что поможет вам качественно выполнить любой тренировочный план и успешно пробежать марафон:

В «Канте» огромный ассортимент товаров для бега

Чтобы выбрать то, что вам необходимо и точно подходит, лучше всего обратиться к нашим профессиональным продавцам в магазинах.

Если вы живете в городе, где нет магазина «Кант», то наши подробные статьи точно сориентируют вас в нужном направлении поиска того, что вам необходимо.

Кстати! Когда ваш знакомый или близкий человек только начинает заниматься бегом, то поддержать его морально очень важно. Но важно также это сделать и материально – подарив ему какой-то нужный для него аксессуар, например – удобную бандану BUFF.

Если вы не уверены в правильности своего выбора по цвету, размеру, функциональности, то в этом случае лучше всего купить и подарить специальные сертификаты.

Начинающий бегун будет вам крайне благодарен!

Основное правило для марафона – на вас не должно быть «новых» вещей, купленных накануне и не прошедших тестирования в боевых условиях ваших тренировок. Кроссовки должны иметь «набег», как минимум 50-70 тренировочных км.

Носки должны очень плотно, облегающе сидеть на ноге, пятка должна быть на своем законном месте и никуда не двигаться после надевания кроссовка, широкая резинка должна плотно фиксироваться на голеностопе, не пережимая ток крови.

Есть разные мнения по поводу использования компрессионных гольфов и носков, наше мнение, основанное на практическом опыте – если вы использовали в тренировочном процессе «компрессию» и почувствовали явный положительный эффект как во время забегов, так и во время восстановления – обязательно используйте такие носки и гольфы и дальше.

Компрессионные гольфы и носки для бега в «Канте»

Кстати, рекомендуем вам полезную статью-обзор про носки Thorlo’s, которые отлично защищают ноги марафонцев от микротравм и натертостей.

10. Check-лист перед марафоном

  • Очень удобная вещь, позволяющая в предстартовой суете не пропустить ни одного пункта: что нужно сделать непосредственно в день накануне или утром перед марафоном?
  • Получить медицинскую справку.
  • Съездить, забрать стартовый пакет.
  • Купить дополнительных гелей, бутылки изотоника, восстанавливающий крем и порошок для напитка, изотонические таблетки, бананы.
  • Сменить батарейку в кардиомониторе.
  • Разослать родственникам и друзьям точки на карте, где они могут вас встретить и поддержать.
  • Заправить машину или вызвать такси на нужное время.
  • Поставить телефон и часы на зарядку.
  • Собрать рюкзак с паспортом, стартовым номером, вещами для переодевания на после марафона, питьем, едой.
  • Поставить будильник.
  • Замочить овсянку с сухофруктами на ночь, чтобы утром быстро сварить
  • …..

11. Как бежим марафон?

  • Включаем «мотивацию» сразу же, как оказались в стартовом коридоре и не прекращаем до финишной черты. Хвалим, хвалим, хвалим себя изо всех сил!
  • Бег – исключительно «по пульсу». Даже если вы чувствуете переизбыток сил, а гаждеты вам показывают, что вы находитесь в опасной близости от максимального значения вашего пульса или уже перешли его – срочно сбавляйте темп! Высокий пульс – показатель того, что вы бежите слишком быстро, скоро перейдете порог анаэробного обмена и ваши мышцы будут забиты молочной кислотой, что приведет к резкому падению темпа. Бегите ровно, с темпом на 10-20 секунд быстрее темпа на «длинных» тренировках, с пульсом, не приближающимся к максимальному значению больше, чем на 75 — 80%.
  • Проявляйте уважение к товарищам на трассе:
    • Не плюйтесь и не выкидывайте стаканчики с водой, не посмотрев по сторонам.
    • Держитесь правой стороны, чтобы более быстрые бегуны смогли спокойно вас обогнать.
    • Если вы бежите в плотной толпе бегунов предупреждайте о вашем обгоне голосом.
  • Если почувствовали себя плохо – сразу же сходите на обочину, садитесь, ложитесь, не стесняйтесь обратиться к волонтерам или зрителям вдоль трассы за помощью.
  • Увидели, что кому-то стало плохо на трассе – обязательно остановитесь, помогите вашему брату/сестре по марафону. Напоите изотоником, дайте гель, если дело совсем плохо, то с помощью волонтеров или зрителей вызовите «скорую» и дождитесь ее приезда. Помните о том, что жизнь человека всегда дороже медальки на финише.
  • Не задерживаясь проходите пункты питания. Стаканчик с водой или колой берите в руку и либо продолжайте движение по трассе, выпивая жидкость на ходу, либо отбегите 50 метров и пейте, никому не мешая, в стороне.

Как восстанавливаемся сразу после марафона?

  • Пить – как можно больше.
  • Сделать растяжку, чтобы молочная кислота побыстрее покинула мышцы.
  • После финиша — не спешить никуда. Спокойно пройдите от финиша до камеры хранения, заберите вещи, дойдите до раздевалки, переоденьтесь, поешьте бананов, попейте изотоника, сладкого чая. Насладитесь моментом тишины и спокойствия, ведь вы достигли той цели, к которой стремились целый год.
  • Запланируйте свою жизнь таким образом, чтобы следующий день провести полностью в постели. Выспитесь «до упора», пересмотрите любимый сериал, почитайте интересную книгу – все это – в горизонтальном положении, чтобы опорно-двигательный аппарат быстрее восстанавливался без нагрузки на него.
  • Идеально, если следующие 3 дня вы будете полностью отдыхать: гулять (если уставшие мышцы вам это позволят), делать домашние дела, не требующие большого физического напряжения, общаться с друзьями и родственниками. За это время организм обычно восстанавливается, ваша походка уже не будет походить на движения заржавевшего «железного» человека и можно будет строить планы на второй марафон – где и когда?

Удачи на марафоне!

Новинки в «Канте»:

Также рекомендуем вам полезные статьи:


Мы очень рекомендуем покупать обувь, одежду, аксессуары в «Канте» после личного визита и консультаций с нашими профессиональными продавцами. Однако, если вы уверены, что модель на 100% подойдет вам, то тогда наш Интернет-магазин – к вашим услугам.


При покупке через Интернет у нас возможны различные системы оплаты:

  • наличными курьеру
  • банковским переводом
  • по карте
  • с помощью рассрочки
  • с помощью подарочного сертификата

Все подробности по разным формам оплаты.


Если у вас совсем нет времени на визиты в offline-магазины, то мы можем доставить вам купленную одежду прямо в руки: курьером или транспортной компанией. Мы также организуем доставку юридическим лицам.


Все подробности о доставке купленных товаров.

У нас также есть самовывоз из ближайшего к вам магазина, если вам так удобнее.

При покупке можно применить накопленные или приветственные бонусы на первую покупку. Для этого необходимо зарегистрироваться в новой бонусной программе «Канта» и получить приветственные бонусные рубли на свой счет только за регистрацию.

Когда бежать к гастроэнтерологу?! — Евромед клиника


— Елена Евгеньевна, с какими жалобами, чаще всего, обращаются пациенты?


— Самые распространенные: боли в животе и изжога. 


Причин болей в животе существует множество: от функциональных нарушений на фоне стресса до серьезных заболеваний. 


Часто беспокоят боли в правом подреберье в связи с дисфункцией желчевыводящих путей, ощущение дискомфорта в подложечной области вследствие гастрита. Весной и осенью нередко обостряется язвенная болезнь. 


Обостряться ситуация может на фоне стресса и погрешностей в питании. Причем, как правило, эти два фактора взаимосвязаны: стрессовое состояние у многих является пусковым механизмом для пищевых нарушений: у кого-то повышается аппетит или, наоборот, пропадает, и человек питается нерегулярно или переедает, снижает контроль за качеством пищи и т.д. Все это неизбежно ведет к проблемам с ЖКТ.


Изжога — это не отдельное заболевание, а симптом: ощущение жжения за грудиной. Фактически -это химический ожог кислым содержимым желудка при его забросе в пищевод, где среда чаще щелочная. Это приводит к повреждению слизистой пищевода соляной кислотой и, расщепляющим белки, ферментом пепсином. Иногда при рефлюксной болезни изжоги нет, но появляется ощущение кома в горле, затруднения при глотании, боли за грудиной, которые путают со стенокардией. Все это значительно снижает качество жизни пациента. Лечить это заболевание можно и нужно. Частые забросы кислоты из желудка в пищевод, особенно с примесью желчи из двенадцатиперстной кишки, может приводить даже к онкологическим заболеваниям пищевода. 


Лечение обычно длительное, так как ситуация складывалась годами, и изменить ее мгновенно не выйдет. Помимо медикаментозного воздействия требуется изменение образа жизни и пищевых привычек. При помощи лекарственных препаратов мы можем снизить количество вырабатываемой кислотной продукции, что приведет к тому, что ее меньше будет забрасываться в пищевод, соответственно, меньше проявляется изжога. Также существует ряд препаратов, которые сорбируют кислоту и выводят ее. Это средства быстрого действия. Они помогают избавиться от изжоги минут на 30–40. Обычно именно эти препараты активно продвигают в рекламе и их же предложит фармацевт в аптеке. Пациент же, должен, безусловно, ориентироваться на рекомендации врача


Питание при рефлюксной болезни должно быть небольшими порциями, чтобы объем съеденного не превышал объем желудка, а для лучшего контроля за аппетитом — частым: 4-5 раз в день. Пищу надо тщательно пережевывать для ее максимального измельчения и выделения большего количества слюны, которая, имея щелочную реакцию, нейтрализует кислоту. 


При рефлюксной болезни рекомендованы отварные, запеченные, тушеные овощи, жидкие каши, макароны, постные сорта мяса, птица, морепродукты, яйца, творог, несвежий хлеб и сухари, желе, муссы, кисели, супы-пюре, молочные продукты. 


Повышают кислотообразование в желудке и поэтому не рекомендуются: копчености, жирное, острое, соленое, грибы, сырые овощи, кислые фрукты и соки, газированные напитки, черный хлеб, сдоба, фаст-фуд, крепкий чай и кофе


 — К изжоге приводит погрешность питания или все же ее появление обусловлено генетически?


— И то, и другое. 


Генетически обусловлена особенность сфинктеров между пищеводом и желудком. Довольно распространенная проблема — дисплазия соединительной ткани, то есть ее повышенная эластичность, в результате чего появляются плоскостопие, варикозное расширение вен, «нестабильные позвонки», слабость многих сфинктеров, в том числе пищеводно-желудочного и пищеводного отверстия диафрагмы. То есть они недостаточно плотно смыкаются, и пища легко попадает из пищевода в желудок.


Также генетически обусловлено количество обкладочных клеток в желудке, от чего зависит количество и качество вырабатываемой ими соляной кислоты.


Изжога у беременных


Нередко на изжогу жалуются беременные. Это связано с двумя основными моментами. Во-первых, в процессе роста малыша и увеличения матки, растет внутрибрюшное давление, повышается нагрузка на желудок и кишечник, что может провоцировать заброс кислоты и желчи в пищевод. Кстати, это же нередко приводит к запорам у беременных. Во-вторых, у беременных особый гормональный фон, направленный на то, чтобы снизить тонус матки и, одновременно, расслабляются и сфинктеры пищевода, в результате чего может происходить кислотный рефлюкс. 


Если у вас возникли подобные проблемы – не надо терпеть и ждать, что «после родов само пройдет»… Сразу обращайтесь к гастроэнтерологу. Врач подберет лечение: существуют препараты, разрешенные к применению во время беременности. Также вместе с гастроэнтерологом вы обсудите, как надо изменить питание и образ жизни для того, чтобы избавиться от этой проблемы.


В идеале же – обратиться к гастроэнтерологу еще на этапе планирования беременности – так можно избежать множества проблем с ЖКТ, которые возникают во время этого периода в жизни женщины.


— Одним из весьма распространенных диагнозов является «гастрит». С чем это связано и как его лечат?


— Гастрит – это воспаление слизистой оболочки желудка. Этот диагноз, действительно, очень часто ставят, и нередко – без должных на то оснований. Этот диагноз ставится морфологически, то есть после того, как врач-морфолог опишет в результате биопсии слизистой желудка имеющиеся воспалительные изменения. Тогда – это гастрит. Только на основании жалоб грамотный врач может написать в диагнозе только «синдром функциональной диспепсии».


Жалобы при гастрите достаточно разнообразные: это могут быть боли, ощущение переполненного желудка даже при небольшом количестве съеденного, отрыжка, рвота и пр. Это зависит от особенностей выработки желудочного сока, от вегетативного статуса пациента, от особенностей его образа жизни, стереотипа питания – все очень индивидуально. 


Миф


Наверное, каждый слышал мнение: «будешь есть всухомятку – получишь гастрит». На самом деле, это не так! Еда как раз должна быть без дополнительной жидкости, ее не надо запивать водой, чаем, кофе и пр. Жидкость разбавляет кислое содержимое в желудке и ухудшает качество переваривания пищи. А вот есть «на бегу», действительно, не стоит – самое важное для хорошего процесса пищеварения –тщательное пережевывание пищи! Большое количество слюны, выделяющееся при пережевывании, необходимо для усвоения еды.


Что провоцирует гастрит? Стрессы, систематическое нарушение режима питания, нарушение кратности питания, злоупотребление полуфабрикатами, концентратами, пряностями, кислой, острой, перченой, соленой, копченой, жареной, слишком горячей, слишком холодной или иным образом термически, химически или механически раздражающей пищей, газированными напитками, кофе, алкоголем, курение; отсутствие тщательного пережевывания пищи. 


Кроме того, нередко гастрит вызывается бактерией Helicobacter pylori. Этой бактерии для существования нужны бескислотные условия, для этого она «окутывает» себя облачком уреазы – ферментом, создающим щелочную среду. Все это повреждает слизистую вплоть до ее атрофии, а также может привести к развитию язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, значительно повышает риск развития рака желудка. 95% язв желудка и 85% язв двенадцатиперстной кишки во всем мире связаны с инфекцией Helicobacter pylori. Другими причинами повреждения слизистой желудка и двенадцатиперстной кишки является частый прием нестероидных противовоспалительных препаратов. 


При лечении гастрита и язвенной болезни используются препараты, снижающие кислотную продукцию слизистой желудка, улучшающие ее заживление, а при выявлении Helicobacter pylori – курс антибактериальной терапии. Пациенту обязательно назначается щадящая диета. 


Все эти мероприятия назначает только врач. Самолечение может быть не только неэффективным, но и вредным для больного.


— Стресс также является одной из причин для развития синдрома раздраженной кишки (СРК)?


— Да, классическая триада для постановки этого диагноза: стресс, боль, нарушение стула (понос, запор или их чередование). Само название заболевания содержит в себе его суть: кишка раздражена, чувствительность повышена.


Необычность этого заболевания в том, что у пациента отсутствует видимое поражение слизистой оболочки кишечника. Никакие обследования не могут установить, что же на самом деле происходит с организмом человека, а болезнь ярко проявляется.


Механизм возникновения симптомов связан с особенностями работы кишечника. Кишечник имеет собственную нервную систему, которая является частью вегетативной нервной системы. При стрессовых ситуациях начинаются сбои в работе всей нервной системы организма, мозг дает неправильные сигналы кишечнику, а тот неверно информирует мозг о происходящих в нем процессах. В результате нарушается моторика кишечника, снижается порог болевой чувствительности и даже незначительный дискомфорт вызывает сильные приступы боли. 


Помимо стресса и низкого болевого порога риск развития СРК повышают нарушения режима питания, малоподвижный образ жизни, гормональные сбои (например, у беременных), генетическая предрасположенность. Также СРК может развиться после некоторых инфекционных заболеваний кишечника. 


Главная сложность в СРК в том, что симптомы очень неприятные, а коррекцию проводить надо, в первую очередь, психоэмоционального состояния, что довольно трудно без помощи грамотного психолога. При этом еще существует проблема в том, что нередко пациенты даже сами себе не признаются в том, что им нужна психологическая помощь. 


При постановке этого диагноза очень важно проявить онконастороженность. Впрочем, в наше время это важно всегда, даже у молодых пациентов, но особенно – у лиц старшего возраста. СРК чаще появляется у людей молодого возраста, поэтому если подобные симптомы наблюдаются у зрелых пациентов, в первую очередь, врач должен исключить онкологическое заболевание.


— При антибиотикотерапии врачи зачастую советуют принимать пробиотики или пребиотики. Это действительно необходимо?


 — Антибиотики влияют на флору кишечника, это бесспорно. Нередко на фоне антибактериальной терапии у пациента развивается дисбиоз («дисбактериоз»), то есть качественное и/или количественное изменение соотношения микроорганизмов, которые живут в кишечнике. Проявляется дисбиоз нарушением стула, метеоризмом (избыточным газообразованием), наличием воспалений на слизистой. В качестве профилактики развития этого неприятного состояния и рекомендуют прием про- и пребиотиков. 


Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбиозов и связанных с ними заболеваний. Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями.


Пребиотики — это пищевые ингредиенты, которые не перевариваются ферментами человека и не усваиваются в верхних разделах желудочно-кишечного тракта. Они стимулируют рост и жизнедеятельность полезной микрофлоры: расщепляясь до жирных кислот, повышают кислотность в толстой кишке, угнетая рост условно-патогенной микрофлоры, чем также создают благоприятные условия для развития нормальной микрофлоры.


Пребиотики находятся в молочных продуктах, кукурузных хлопьях, крупах, хлебе, луке репчатом, цикории полевом, чесноке, фасоли, горохе, артишоке, аспарагусе, бананах и многих других продуктах. Также они существуют в виде БАДов. 


Есть мнение, что пробиотики в таблетированной и жидкой формах менее эффективны, так как не всегда могут пройти через высоко кислотную среду желудка, агрессивную к бактериям желчь. И только капсулы рассчитаны на то, чтобы раствориться в толстой кишке – там, где и должны жить бактерии. 


Не так давно на рынке появились еще синбиотики – комбинированные препараты, сочетающие в себе пре- и пробиотики. На сегодняшний день считается, что у них самый продвинутый механизм действия. 


Подбирать препараты, нормализующие микрофлору, я рекомендую вместе с врачом – потому что разобраться во всем многообразии существующих средств неспециалисту достаточно сложно, и понять, что подойдет в каждом конкретном случае, самостоятельно вряд ли получится.


— Чем опасны запоры?


— Запоры — это состояние, характеризующееся не только снижением кратности опорожнения кишечника: реже, чем 3 раза в неделю, но и появлением плотного, сухого кала или отсутствием чувства полного опорожнения кишечника или опорожнением кишки с напряжением или применением пациентами дополнительных приемов для опорожнения кишки.


Длительные запоры вызывают:


  • хроническую интоксикацию (отравление), которая приводит к нарушению сна, немотивированной усталости, повышенной утомляемости и, наконец, к депрессии, ухудшению состояния кожи, волос;


  • образование дивертикулов кишки (выпячиваний стенки), которые могут вызвать боли в животе, а при присоединении инфекции – воспаление слизистой кишки (дивертикулит) и необходимость интенсивной антибактериальной терапии или оперативному лечению при возникновении кишечной непроходимости;


  • варикозное расширение геморроидальных вен, хронические анальные трещины;


  • рак толстой кишки.


Начинать решение проблемы запоров надо не с самолечения, а с посещения врача- гастроэнтеролога. Причин запоров множество. Это могут быть очень серьезные заболевания. Разобраться в этом может только грамотный специалист. Решая проблему запора самостоятельно, вы можете значительно ухудшить свое состояние.


— Лечится ли такая деликатная проблема, как метеоризм?


— Метеоризм (повышенное газообразование) связан с брожением. Причин может быть множество: недостаточное выделение желчи, недостаточно концентрированная желчь, нарушения выделения панкреатического сока – как правило, проблемы со сфинктером Одди. Все это приводит к изменению бактериальной флоры кишечника. В результате и развивается метеоризм. Это проблема частая, но решаемая. Хотя и не скажу, что это всегда просто и быстро. Главное – найти первопричину, так как метеоризм может быть симптомом различных заболеваний. 


— Иногда человек страдает от запаха изо рта или от неприятного привкуса во рту. Это является симптомом каких-то заболеваний?


— Галитоз — неприятный запах изо рта — может возникать по разным причинам. В первую очередь, я бы рекомендовала обратиться к стоматологу и проверить состояние зубов и полости рта. На втором месте стоят лор-заболевания. Если же в этих сферах все в порядке, тогда, действительно, галитоз может следствием проблем с пищеварением.


Что касается привкуса во рту – то это может быть симптомом определенных заболеваний. Но здесь все очень индивидуально: вкус может быть сладким, горьким, кислым, металлическим и пр. Может быть постоянным или появляться только после еды или, наоборот, на голодный желудок и т. д. Поэтому надо смотреть и искать причину. 


— Нередко пациенты, выполнившие УЗИ органов брюшной полости, узнают, что у них перегиб желчного пузыря – насколько это серьезно?


— Деформации желчного пузыря – перегиб, перепонки и пр. повышают риск застоя желчи. Желчный пузырь в норме должен опорожняться почти полностью после каждого приема пищи. Поскольку такому желчному пузырю приходится прилагать больше усилий для сокращения, у некоторых пациентов возможно появление болевых ощущений. После его сокращения часть желчи может остаться за перегибом и «застаиваться», что может привести к формированию камней. Пациентам с деформацией желчного пузыря я рекомендую контролировать свое состояние: наблюдаться у врача, делать раз в год УЗИ органов брюшной полости, чтобы посмотреть состояние желчи и желчного пузыря. Если врач УЗИ диагностики отмечает, что желчь «вязкая», «неоднородная», «негомогенная» и пр., важно сразу же обратиться к гастроэнтерологу и пройти курс терапии, чтобы предотвратить образование камней. Особенно важно серьезно относиться к профилактике образования камней в желчном пузыре, если кто-то из ваших близких родственников имеет эти проблемы.


 — Какие способы профилактики заболеваний ЖКТ можно использовать? Может быть, надо принимать лекарственные препараты или делать тюбажи?


— Без назначения врача не надо использовать никаких профилактических препаратов. Все лекарства имеют побочные эффекты и без показаний принимать их не рекомендуется.


Для проведения тюбажа (процедура, представляющая собой прием желчегонных средств для одномоментного опорожнения желчного пузыря) тоже необходимы определенные показания и противопоказания. Чаще врач назначает эту процедуру в комплексе с другими лечебными мероприятиями, подбирает препараты и пр. 


Лучшей профилактикой заболеваний ЖКТ является правильной питание: небольшими порциями, с тщательным пережевыванием еды до кашицы. Принимать пищу нужно не менее 4-5 раз в день, обязательно завтракать в течение часа после ночного сна. Объем выпитой в сутки воды должен быть не менее 1,5 литров. 


Постарайтесь свести к минимуму количество еды, провоцирующей развитие заболеваний. Выше мы уже перечисляли их: фаст-фуд, соленья, копчености, жареное, острое и т.д. Добавьте двигательной активности: доказано, что малоподвижный образ жизни способствует неприятностям с ЖКТ, в то время как упражнения на брюшной пресс, ходьба быстрым шагом, йога благотворно влияют на работу кишечника. 


Организуйте свой образ жизни так, чтобы сохранить здоровье надолго – и вы защитите ваш организм от множества неприятных проблем.

«Дали людей, пулеметы и миномет». Кто заставил немцев бежать в 1941 году

Если бы немцы окружили и уничтожили силы, которые принимали участие в этой операции Красной Армии, вывели из строя командование, то… даже думать страшно, но то, что сейчас похоже на кошмарный сон или сюжет фантастического фильма, тогда было более вероятным сценарием, чем победа русских: Германия всерьез рассчитывала на скорый разгром большевистской России. Этого же ожидали союзники СССР.

Освободившиеся с Восточного фронта, получившие массу ценного боевого опыта и пополнение части Вермахта могли быть направлены против Великобритании, а затем в США.

К началу контрнаступления под Москвой немецкие войска значительно превосходили советские по численности солдат (1,7 млн против 1,1 млн человек), танков (1170 против 774) и орудий (13500 против 7652). Печально слышать рассуждения про то, что победа была одержана за счет «забрасывания трупами», исключительного гения Сталина, специфики русской зимы, чудесного заступничества святых и тому подобного.

Реальность же такова, что эти 1,1 млн воинов и многие другие советские люди сумели вместе сработать лучше, чем сработали немцы. Полководцы умудрились не угробить свежие боевые части и технику в котлах и не утратить инициативу. Войска получали провиант, боеприпасы, медпомощь. Все это, в первую очередь, колоссальный совместный труд.

Но, кроме масс, конечно, были и конкретные люди — миллион уникальных человеческих судеб, каждая из которых достойна быть рассказанной потомкам.

Мне повезло побывать в гостях и побеседовать с человеком, который в декабре 1941 года одним из первых поднялся в полный рост из окопа и повел людей в атаку. Яков Дмитриевич Кузнецов был командиром стрелковой роты 142-го полка 45-й дивизии. Его подразделение закрепилось в районе подмосковного города Кимры.

К этому декабрьскому дню 25-летний Кузнецов уже прошел невероятный по трудности и удаче боевой путь, достойный экранизации, но только — качественной.

Ночью 22 июня 1941 года рота, в которой он был политруком, ночевала в палатках, всего в нескольких километрах от границы с фашистской Германией в Литве. Они дали немцам бой вместе с пограничниками. В тот же день Кузнецову пришлось возглавить роту после гибели командира. Его полк удержал позиции под бешеным натиском немецких штурмовых подразделений, но был отрезан от тылов и потерял связь с дивизией.

close

100%

Командир стрелковой роты 142-го полка 45-й дивизии Яков Кузнецов

Из личного архива

Отступление осложнялось, мягко говоря, недружелюбным отношением к красноармейцам жителей Литвы. «Запирали колодцы, чтобы мы не могли набрать себе воды. Про хлеб и разговора не было», — вспоминал ветеран. Сразу же образовались литовские фашистские формирования, участники которых вылавливали, мучили и бросали полумертвыми советских солдат. «Некоторые, кого мы находили по пути, просили их добить», — говорил Кузнецов.

До Полоцка из этого первого окружения он сумел вывести 50 человек. До начала же войны в его роте было 135 солдат. Настоящий ад ждал Кузнецова впереди, когда его продолжавший отступать полк попал в овраг, который простреливался немцами с двух сторон. Там была бойня, из которой удалось выбраться живыми только Якову Дмитриевичу и еще 12 красноармейцам.

Кузнецов остался командиром роты. Его 142-й полк занял позицию на Калининском фронте под Осташковым. Здесь Якова Дмитриевича едва не расстреляли, после того, как его роту выбили с высоты, которую они держали.

«Солдаты за меня заступились и вместе мы вернули высоту, ударив с флангов. В роте всего 44 человека осталось, но нас усилили людьми, пулеметами и даже одним минометом», — рассказывал боевой офицер. Этот случай Кузнецов запомнил на всю жизнь, хотя ни он и никто другой наград за это не получил, да и саму высоту потом все равно оставили, так отступать еще пришлось далеко: сначала к Калинину (нынешней Твери), а потом и к Кимрам.

Просто невероятно, как Якову Дмитриевичу удалось пережить все то, что ему выпало. Контрнаступление под Москвой хоть и было успешным, но и стоило немало жизней, тем более ротных командиров. Немцев отбросили на сотни километров от столицы и теснили до 30 марта 1942 года. Однако для их полного разгрома советским воинам предстояло еще совершить невозможное в Сталинграде и на Курской дуге.

Кузнецов же дошел до Берлина и, уже будучи комбатом, написал свои фамилию, имя и отчество на Рейхстаге.

Вторая, но уже совсем другого рода битва за Москву, Якову Дмитриевичу предстояла после возвращения с фронта. Кузнецов, как киношный Шарапов, пришел работать в милицию, начальником одного из отделений в самом центре города.

Обстановка, по его словам, была весьма напряженная. Приходилось не только карманников ловить, но и грабителей, которые открыто обирали граждан у метро. Время было такое, что ценность для воров представляли даже обычные предметы одежды. Вспоминать о тяжелых боях, рефлексировать и горевать о потерях ни у него, ни у других служивших с ним фронтовиков, времени особо не было.

Мне очень запомнилась обстановка в квартире Кузнецова рядом с Кутузовским проспектом, вернее, какая-то простота ее убранства. Я беседовал с Яковом Дмитриевичем за три года до того, как его не стало. Кузнецов скончался 23 февраля 2016 года в возрасте 101 года. Весьма символично. Вспоминая о нем, я всегда представляю молодого, но уже порядком испытанного войной командира, стоящего с поднятым к небу пистолетом над окопом с солдатами. Такие люди победили.

КОНЕЦ СВЕТА СОН — Спасское-Лутовиново

Чудилось мне, что я нахожусь где-то в России, в глуши, в простом деревенском доме. Комната большая, низкая, в три окна; стены вымазаны белой краской; мебели нет. Перед домом голая равнина; постепенно понижаясь, уходит она вдаль; серое, одноцветное небо висит над нею как полог. Я не один; человек десять со мною в комнате. Люди всё простые, просто одетые; они ходят вдоль и поперек, молча, словно крадучись. Они избегают друг друга — и, однако, беспрестанно меняются тревожными взорами. Ни один не знает: зачем он попал в этот дом и что за люди с ним? На всех лицах беспокойство и унылость… все поочередно подходят к окнам и внимательно оглядываются, как бы ожидая чего-то извне. Потом опять принимаются бродить вдоль и поперек. Между нами вертится небольшого росту мальчик; от времени до времени он пищит тонким, однозвучным голоском: «Тятенька, боюсь!» — Мне тошно на? сердце от этого писку — и я тоже начинаю бояться… чего? не знаю сам. Только я чувствую: идет и близится большая, большая беда. А мальчик нет, нет — да запищит. Ах, как бы уйти отсюда! Как душно! Как томно! Как тяжело!.. Но уйти невозможно. Это небо — точно саван. И ветра нет… Умер воздух, что ли? Вдруг мальчик подскочил к окну и закричал тем же жалобным голосом: — Гляньте! гляньте! земля провалилась! — Как? провалилась?! Точно: прежде перед домом была равнина, а теперь он стоит на вершине страшной горы! Небосклон упал, ушёл вниз, а от самого дома спускается почти отвесная, точно разрытая, черная круча. Мы все столпились у окон… Ужас леденит наши сердца. — Вот оно… вот оно! — шепчет мой сосед. И вот вдоль всей далекой земной грани зашевелилось что-то, стали подниматься и падать какие-то небольшие кругловатые бугорки. «Это — море! — подумалось всем нам в одно и то же мгновение. — Оно сейчас нас всех затопит… Только как же оно может расти и подниматься вверх? На эту кручу?» И, однако, оно растет, растет громадно… Это уже не отдельные бугорки мечутся вдали… Одна сплошная чудовищная волна обхватывает весь круг небосклона. Она летит, летит на нас! Морозным вихрем несется она, крутится тьмой кромешной. Всё задрожало вокруг — а там, в этой налетающей громаде, и треск, и гром, и тысячегортанный, железный лай… Га! Какой рев и вой! Это земля завыла от страха… Конец ей! Конец всему! Мальчик пискнул ещё раз… Я хотел было ухватиться за товарищей, но мы уже все раздавлены, погребены, потоплены, унесены той, как чернила черной, льдистой, грохочущей волной! Темнота… темнота вечная! Едва переводя дыхание, я проснулся. Март, 1878

Порождение крови» – Российский блог PlayStation

Каждый владелец PS4 должен попробовать гениальный в своей жестокости хоррор-боевик от From Software, но новичкам придется ох как непросто. Игра «Bloodborne: Порождение крови» не собирается мягко вводить вас в курс дела — она сразу набросится на вас, обнажив клыки и когти. Но не волнуйтесь — мы вам поможем! Вот что вам нужно знать, чтобы выжить в первые, самые суровые, часы путешествия по смертельно опасным улицам Ярнама.

1. Не бойтесь умирать — это неизбежно

Ваши первые шаги в Ярнаме будут полны боли, и тому есть своя причина.

Почти с первых секунд игры вы окажетесь в небольшом помещении один на один с огромным оборотнем. Вы безоружны, и у вас крохотная полоска здоровья. Прямо скажем, не самый удачный расклад. Однако не бойтесь смерти. Через нее игра познакомит вас со Сном охотника — единственным безопасным местом, куда вы будете часто заглядывать, чтобы улучшить оружие и купить предметы.

2. Ищите короткие пути и фонари

Ярнам — огромный город, но, изучив его как следует, вы сможете перемещаться по нему в мгновение ока.

    • Короткие пути
      Узкие проходы, лестницы и двери позволят быстро перемещаться между районами города.
    • Фонари

Свет фонаря – ваш лучший друг; так вы сможете сохраниться и стать сильнее.

Фонари встречаются в каждом районе города. С их помощью вы можете добровольно погрузиться в Сон охотника, чтобы пополнить запасы полезных предметов, усовершенствовать оружие и восстановить здоровье (а затем вернуться в город к любому из открытых фонарей).

3. Выберите первое оружие с умом

В самом начале вам предстоит выбрать один из трех видов оружия для ближнего боя и один из двух видов — для дальнего. Каждое оружие для ближнего боя может менять форму для удобства сражений с одним или несколькими противниками.

Первое время вам придется ходить с тем, что вы выберете в начале, так что принимайте решение обдуманно. Впрочем, впоследствии вы сможете купить другие виды оружия во Сне охотника. Вот что вам будет доступно в начале игры.

У каждого оружия есть две формы. Трость-хлыст в режиме хлыста – отличный вариант, когда противников много.

Секира Охотника — медленное, но мощное оружие (и быстро расходующее ваш запас выносливости). При трансформации превращается в чудовищный двуручный топор.

Трость-хлыст — быстрое оружие, наносящее сравнительно небольшой урон. В состоянии трости это колющее оружие, которым также можно фехтовать. Превратившись в хлыст, оно позволяет атаковать сразу нескольких врагов, находящихся рядом.

Пила-топор — нечто среднее и по скорости, и по урону. При трансформации она раскладывается, словно гигантский пружинный нож, и позволяет уничтожать целые толпы врагов.

Оружием дальнего боя можно привлекать или сбивать с толку врагов (если подгадать момент).

Мушкетон Охотника наносит огромный урон на коротких дистанциях.

Пистолет Охотника уступает мушкетону по мощности, зато бьет дальше (позволяя приманивать врагов).

4. Научитесь уворачиваться, контратаковать и парировать удары

В отличие от игр серии Dark Souls, где вы можете уйти в глухую оборону, закрывшись щитом, «Bloodborne: Порождение крови» заставит вас постоянно атаковать. Вот что вы должны знать о сражениях.

  • Следите за запасом выносливости
    Атакуя, уворачиваясь и бегая, вы расходуете выносливость (зеленая полоска на экране). Израсходовав весь запас, вы не сможете отбить атаку. Не расходуйте силы на лишние удары, отступайте, чтобы перевести дух, и берите только самое необходимое.
  • Используйте парирование и смертельные выпады
    Вы также можете парировать вражеские атаки с помощью стрелкового оружия, но для этого нужно очень точно выбрать момент. Дождитесь, когда противник начнет атаку (например, занесет руку или поднимет оружие над головой), и выстрелите в него из пистолета за мгновение до удара. Угадав момент, вы прервете атаку, враг откроется — и вы сможете выполнить смертельный выпад. Это непросто, но позволяет нанести огромный урон. Парировать удары можно в сражениях с большинством боссов.
  • Восстанавливайте утраченное здоровье с помощью контрударов.
    В «Bloodborne: Порождение крови» есть уникальная система восстановления здоровья: каждый раз, когда противник наносит удар, вы можете провести контратаку. Быстро отреагировав, вы восстановите немного (или даже большую часть) утраченного здоровья. Этот прием здорово экономит лекарства, так что не стесняйтесь давать сдачи обидчикам.

5. Бросайте камешки, чтобы приманивать врагов и уничтожать их поодиночке

Враги запросто могут подавить вас числом. Уничтожайте их по одному, и повернете ситуацию в свою пользу.

По улицам Ярнама бродят огромные толпы врагов. Ввяжетесь в бой сразу с несколькими монстрами — и вас ждет быстрая смерть.

Вы можете подбирать камешки с тел убитых врагов или покупать их у посланников Купальни во Сне охотника. Бросайте камешки в отдельно стоящих врагов, чтобы отвести их подальше от группы и расправиться с ними по одному.

«Разделяй и властвуй» — главный принцип в этой игре. Вы также можете стрелять из пистолета, бросать коктейли Молотова и даже коварно бить отдельно стоящих врагов в спину, чтобы заставить их отойти подальше от остальных.

6. Покупайте, собирайте и используйте новые виды оружия и экипировки

В начале игры вы безоружны и носите лишь рваные лохмотья. Вы практически беззащитны. Ваша первоочередная задача — раздобыть хоть какое-то снаряжение.

При первом посещении Сна охотника вы получите стартовый набор оружия, но хорошую броню придется искать самостоятельно (посетите канализацию Ярнама или поговорите с посланниками Купальни во Сне охотника). Не забудьте также добыть полезные предметы вроде огненной бумаги и коктейлей Молотова — они помогут уравнять шансы в стычках с особо опасными противниками.

Без всего этого вам придется несладко. Если чувствуете, что прохождение дается с трудом, попробуйте улучшить одежду и снаряжение.

7. Собирайте отголоски крови (и не стесняйтесь убегать!)

За убийство каждого противника вы получаете отголоски крови — уникальную валюту, запас которой накапливается по ходу игры. Ее можно тратить на покупку нового снаряжения, улучшение оружия или развитие персонажа. Но есть один важный момент: если вы погибнете, все набранные отголоски крови останутся лежать на месте смерти. Единственный способ вернуть их — вернуться в это место, не умерев повторно (иначе они исчезнут навсегда).

Если вы с трудом прорвались через толпы врагов и накопили много отголосков крови, такая потеря может стать настоящим ударом. Иногда лучший способ вернуть их — бежать без оглядки. Следите за запасом выносливости и мчитесь мимо врагов к месту смерти. Заполучив отголоски крови, пробейтесь к короткому пути или фонарю. Теперь можете потратить их на что-нибудь полезное.

8. Не спешите сражаться с отцом Гаскойном

Отец Гаскойн любого собьет с толку. Не подходите к нему пока окончательно не освоитесь с боевой системой.

Улицы Ярнама — настоящий лабиринт, а значит, вас ждет нелинейное путешествие. Есть вероятность, что первым боссом, с которым вы столкнетесь, станет невероятно быстрый отец Гаскойн, бродящий по кладбищу среди надгробий. Не подходите к нему. Лучше расправьтесь сначала с гигантским Церковным чудовищем. Эта битва тоже будет нелегкой, но гигант не настолько проворен, его движения проще предсказать, и, кроме того, он стоит на пустом мосту, а значит, рельеф местности не доставит вам лишних хлопот.

Церковное чудовище тоже не слабак, но все же с ним проще справиться.

9. Развивайте персонажа: получайте уровни и совершенствуйте оружие

Если чувствуете, что ваше оружие наносит мало урона, а враги бьют слишком сильно, значит, пора улучшить своего персонажа. Используйте осколки кровавика, разбросанные по всему Ярнаму, и отголоски крови, чтобы увеличить силу оружия или усовершенствовать его.

Отголоски крови также можно тратить на усиление персонажа. Наткнувшись на первого босса (неважно, одолеете вы его или нет), вы получите первое очко Озарения. Этой валюте можно найти множество применений. Первым делом с ее помощью вы пробудите куклу во Сне охотника. Она в свою очередь сможет распределять ваши отголоски крови, позволяя улучшать характеристики персонажа: здоровье, ловкость, силу и другие.

10. Используйте колокол для игры по сети

Здоровье врагов увеличивается, если к игре присоединяются другие охотники, однако сражаться вместе всегда интереснее.

Охотник никогда не путешествует в одиночку… Если вы никак не можете пройти уровень или одолеть босса, либо просто считаете, что в компании веселее, прозвоните в Зовущий Колокол, который вы получите вскоре после начала игры. Потратив одно очко Озарения, вы призовете на помощь других охотников.

Ваш мир откроется для игроков, которые готовы помочь и находятся в этом же районе. Поначалу вам будет непросто добыть Озарение, но со временем, находя новых боссов и поглощая «Знание Безумца», вы накопите достаточное количество и сможете призывать других игроков. Если хотите играть с друзьями, а не случайными людьми, придумайте общий пароль и укажите его в параметрах сетевой игры.

Разумеется, в этом режиме здоровье боссов слегка увеличится, но удовольствие от совместной игры в «Bloodborne: Порождение крови» этого стоит. Только учтите: открыв свой мир для помощников, вы рискуете привлечь внимание и кровожадных охотников… Увидев сообщение о том, что в ваш мир вторгся враг, готовьтесь к бою (или прячьтесь).

11. Читайте заметки, оставленные другими игроками

Не проходите мимо этих малышей.

В сетевом режиме вы будете иногда находить сообщения на земле или в руках крохотных скелетов. Их называют посланниками, а сообщения, которые они держат, оставлены для вас другими игроками. Обычно это предупреждения об опасности или полезные советы по борьбе с определенными врагами. Но будьте начеку: некоторые любят развлекаться, заманивая доверчивых игроков в ловушки!

С помощью сенсорной панели DualShock 4 можно оценить сообщение как полезное или вредное. Чтобы оставить собственное послание другим игрокам, воспользуйтесь блокнотом. Если кто-нибудь, увидев ваше сообщение в своем мире, оценит его как полезное, у вас тотчас восстановится некоторое количество здоровья, где бы вы ни находились.

Помимо посыльных, вам также будут попадаться призраки игроков. Они покажут последние секунды жизни охотника, погибшего неподалеку от места, где вы стоите. С их помощью можно обнаружить ловушку или затаившегося врага, поэтому обращайте на них внимание.

12. Не отчаивайтесь!

«Bloodborne: Порождение крови» нарушает привычные правила игр, превращая ваши первые часы странствий по Ярнаму в череду кошмарных смертей. Иногда вы сможете продвинуться лишь на пару шагов дальше, чем в предыдущей попытке. Но в этом и заключается суть «Bloodborne: Порождение крови». Игра не дает вам расслабляться, заставляет ответственно подходить к каждому сражению и внимательно смотреть по сторонам. Она не станет легче по мере прохождения, но вы постепенно научитесь лучше играть. Совсем скоро вы будете с улыбкой вспоминать свои первые трудности!

Мой друг говорит о побеге: что мне делать? (для подростков)

Многие люди, решившие сбежать, думают, что найдут жизнь, свободную от домашних проблем, но обнаруживают, что столкнулись с другими, более серьезными проблемами. Жизнь сбежавших подростков тяжела. Они часто становятся бездомными, воруют или даже продают наркотики или занимаются сексом, пытаясь заработать деньги. Каждый год в Соединенных Штатах умирает много сбежавших подростков, часто из-за нападения, болезни или самоубийства.

Люди склонны убегать по многим причинам: насилие (будь то физическое, эмоциональное или сексуальное), семейные проблемы или проблемы в школе, травля или друзья. Некоторые подростки сбегают из дома из-за проблем с алкоголем или наркотиками — у себя или у члена семьи. Другие убегают, чтобы быть с кем-то.

Если друг думает о побеге, расскажи, почему. Попробуйте работать вместе, чтобы помочь вашему другу найти решение его или ее проблем. В то же время как можно скорее поговорите со взрослым, которому вы доверяете . Скажите этому взрослому, что ваш друг серьезно говорит о побеге. Если вам неудобно рассказывать об этом родителям, попросите помощи у другого родственника, учителя, тренера, школьного психолога, семейного врача или религиозного лидера.

Доверенный взрослый может помочь вашему другу понять, что есть лучшие альтернативы побегу. Однако, если ваш друг все еще настроен серьезно, убедитесь, что у него или нее есть номер Национальной службы спасения беглецов: (800) RUNAWAY или (800) 786-2929.Эта служба для нуждающихся подростков открыта 24 часа в сутки, каждый день в году. Линия безопасности может помочь подросткам найти еду, кров и медицинскую помощь, а также предоставить консультации бездомным подросткам, находящимся в кризисной ситуации. Служба даже поможет сбежавшим подросткам связаться с людьми на родине, предоставив услугу обмена сообщениями и настроив телефонные конференции. Вашему другу не обязательно быть сбежавшим, чтобы позвонить и спросить совета: многие подростки, которые связываются с безопасной линией, звонят из дома или дома друга по номеру , прежде чем убегают.

Если ваш друг сбежал или вы не видели его или ее несколько дней и считаете, что это произошло, немедленно примите меры. Поговорите со взрослым, которому доверяете, и объясните, что, по вашему мнению, ваш друг сбежал. Не стесняйтесь делиться какой-либо информацией о том, куда ваш друг может отправиться, и не ждите в надежде, что он или она может вернуться через несколько дней. От этого может зависеть жизнь вашего друга — чем раньше об этом сообщат, тем больше шансов, что ваш друг будет найден в целости и сохранности.

5 важных причин, почему люди бегут от любви и как их преодолеть

Вы когда-нибудь задумывались, почему люди бегут от любви? Очевидным ответом было бы: «Это не совсем просто, чтобы не пораниться». Что ж, любить действительно тяжело или это только кажется трудным? Это были мысли, охватившие меня, когда мой сосед по комнате вышел из двери с меланхоличным видом и сказал: «Любовь тяжела, я просто не могу любить». Она действительно не может или она просто убегает от этого?

Она буквально избегает парня, который ей начинает нравиться, потому что считает, что любовь тяжела, и поэтому не хочет влюбляться.Следовательно, уклоняйтесь от этого.

Многие из нас, вероятно, могут понять это, потому что у нас одинаковое мышление. Я называю это филофобным мышлением. Не все считают любовь самой прекрасной вещью в мире, как мы обычно слышим. Любовь — это не просто сердечки, радуга, нежно-розовые и красные оттенки, это больше похоже на фейерверк — захватывающий, агрессивный, удивительный и пугающий. Так что я здесь не для того, чтобы сказать вам, что это легко, но все же я бы не стал исключать тот факт, что это действительно одна из самых красивых вещей в мире.Исследователи предполагают, что любовь действительно является ключом к счастливой и полноценной жизни.

Любовь можно просто определить как сложный набор эмоций, поведения и убеждений, связанных с сильными чувствами привязанности, защиты, тепла и уважения к другому человеку. Merriam Webster определяет его как сильное чувство привязанности и заботы к другому человеку, возникающее в результате родства или близкой дружбы. С романтической точки зрения, это сильное чувство, сопровождающееся сильным желанием другого человека.

Люди убегают от него, потому что иногда он кажется сложным в зависимости от точки зрения, с которой на него смотрят. Ну, конечно, это потрясающее чувство, но кто сказал, что это ложе из роз. Но опять же, я спрашиваю себя: действительно ли любовь тяжела, или любовь не к тому человеку и отношения с неправильными отношениями — это реальная проблема, потому что самое печальное в жизни — это когда ты встречаешь кого-то, кто много значит для тебя, только чтобы выяснить это в конце концов. конец, это никогда не должно было быть, и вы просто должны отпустить.Уже одно это делает любовь жесткой и страшной.

почему люди бегут от любви

Существуют различные факторы или причины, из-за которых любовь может казаться тяжелой и, в свою очередь, заставлять людей убегать от нее. Некоторые из них включают:

Безответная любовь

После долгих размышлений, если бы мне пришлось отвечать на свой вопрос, я бы сказал, что любить не сложно, но любовь к тому, кто не любит тебя в ответ, может сделать любовь трудной, и когда это становится трудным, люди автоматически в конечном итоге избегают этого, чтобы избежать получить травму.Термин для этого известен как безответный, который определяется как что-то, что не передается и не возвращается кем-то другим. Делая это одной из понятных причин, почему люди убегают от любви

Безответная любовь — одна из самых болезненных вещей. Любить того, кто не любит тебя, это как обнимать кактус: чем крепче ты его держишь, тем больнее. К сожалению для нас, безответная любовь — это не совсем то, что мы можем обуздать, обычно это обязательно случается с кем-то, потому что, как мы знаем, большое количество людей может любить одного человека, но очевидно, что один человек не может любить их всех, поэтому кто-то обязательно пострадает так или иначе.

Загадочная часть всего этого заключается в том, что мы понимаем, что даже те, кто пострадал от кого-то, вероятно, также причиняют вред кому-то другому. Смешно да? Что ж, это любовь и это жизнь. Было бы намного лучше, если бы каждый мог отвечать взаимностью и просто любить того, кто ответит взаимностью. Думаю, если бы это всегда было так любяще, это не казалось бы таким трудным. Эта безответная любовь часто вызывает в нас определенный страх, когда дело доходит до любви. Этот страх может прийти любым из этих способов;

  • Страх быть отвергнутым

    «Эмека, она тебе так нравится, почему ты не сделал шаг», — спросил я
    «Какой смысл, наверное, я ей не понравлюсь» он ответил
    Но тогда что, если она сделает это?….
    Технически это невозможно, отказ причиняет боль. Некоторые люди умирают молча, сохраняя свою любовь при себе из-за страха Отвержения. Не все знают, как правильно справляться с отказом, и поэтому они в конечном итоге избегают любви и, таким образом, считают ее тяжелой, даже не пытаясь. Больно любить кого-то и не быть любимым в ответ, правда, но что еще больнее, так это любить кого-то и никогда не находить в себе смелости признаться этому человеку в своих чувствах

  • Страх перед разбитым сердцем

    Боязнь разбитого сердца часто называют филофобией, которая характеризуется боязнью любви или влюбиться.Слово происходит от греческого «filos», что означает «любящий или возлюбленный». Люди, страдающие этой фобией, боятся романтической любви или формирования эмоциональных привязанностей любого рода.

    Страх перед разбитым сердцем обычно возникает в результате прошлого опыта. Страх обязательств из-за нескольких неудачных отношений, постоянные негативные мысли, тревога и паническое расстройство. Некоторым людям, вероятно, раньше разбивал сердце кто-то другой, и поэтому им трудно открыться другому, потому что они боятся, что все это закончится на куски, и даже когда они открываются и находятся в отношениях, им трудно чтобы поддерживать его, поэтому они уклоняются от любви.Люди с глубоким страхом быть отвергнутыми часто считают, что должны сдаться, чтобы не быть отвергнутыми.

Уязвимость

Быть уязвимым означает быть чувствительным и уязвимым, легко ранимым, открытым для нападения или повреждения. По сути, Уязвимость означает потерять себя, и некоторые люди боятся оказаться в ситуации, когда они не смогут помочь себе или контролировать себя. Часто это проблема людей, которые всегда пытаются контролировать свои чувства, забывая любить вас, и должны быть готовы принять уязвимость, потому что любовь дает им силу уничтожить вас, но доверяет им не делать этого.

Обычно те, у кого есть этот страх, иногда изображают из себя экстремальных любовников, которые боятся потерять себя в процессе любви к кому-то слишком сильно, чтобы забыть о том, что они особенные. И поэтому у них есть страх потерять себя в отношениях. И по опыту, чем больше вам нравится человек, тем больше становится ваш страх перед поглощением и обязательствами. Следовательно, вы обнаружите, что уклоняетесь от любви не потому, что не любите, а потому, что боитесь любить слишком сильно. Таким людям часто трудно поддерживать отношения.

Проблемы доверия

В этом контексте я хотел бы соединить вопросы доверия и незащищенности. Некоторые люди, как правило, имеют проблемы с доверием и чувствуют себя неуверенно из-за неправильного курса. Подозревая без каких-либо достаточных оснований и даже тогда, когда у них нет для этого оснований. Недоверчивость и ненужная подозрительность характерны для людей с параноидальным расстройством личности.

Люди с параноидальным расстройством личности, характеризующимся недоверием, часто сомневаются во всем, что касается другого человека, и это может очень разрушить отношения.Люди этой категории часто уклоняются от любви, потому что они всегда ищут причину, заплатки и скрытые мотивы, потому что они очень бдительны. И даже когда они находятся в отношениях, они часто разрушают их или убегают из-за паранойи

Фон

Некоторые люди, вероятно, не боятся ничего из этого и, вероятно, не являются жертвами ужасного прошлого, но все же уклоняются от любви и удивления. Мы часто не осознаем, что наше происхождение, дом и воспитание также играют роль в формировании нас как взрослых.Любовь родителей и семейная жизнь по-своему влияют на ребенка как положительно, так и отрицательно.

Семья прямо или косвенно влияет на ценности и ожидания. Родители могут учить прямо или косвенно, когда дети наблюдают за их действиями, а также за их личной жизнью. Развитие в детстве имеет решающее значение для нашего эмоционального развития. Когда человек вырастает из обстановки, в которой не хватает любви и единения, он может испугаться этого и убежать от него.

Низкая самооценка

это одна из самых самонадеянных причин, по которой люди убегают от любви. Каждый человек рано или поздно страдает от низкой самооценки. Ничто так не мешает иметь подлинные, взаимные отношения, как низкая самооценка. Если вы не можете поверить, что вы достаточно хороши, как вы можете поверить, что любящий партнер может выбрать вас? Низкая самооценка может заставить вас испытывать или саботировать отношения, у которых есть потенциал, или соглашаться на отношения, в которых к вам относятся так, как это соответствует вашим представлениям о себе.На самом деле, в большинстве случаев низкая самооценка не позволяет вам даже попробовать себя в любви. Люди с низкой самооценкой автоматически верят, что кто-то другой не полюбит их, потому что они недостаточно хороши, и поэтому они закрывают двери для любви

После рассмотрения причин, по которым люди убегают от любви, давайте посмотрим, как преодолеть причины, по которым люди убегают от любви

Как преодолеть бегство от любви

Будь собой

Быть собой означает не только быть верным кому.вы действительно есть, но это идет дальше, чтобы принять себя таким, какой вы есть. Если вы не можете и не приняли себя, как вы ожидаете, что кто-то другой примет вас? Быть собой, равно как и принимать себя, означает принимать свои несовершенства, потому что стремление к совершенству — прямой путь к несчастью.

читать обязательно: как стать лучшей версией себя

Люби себя

Недостаточно быть собой и принять себя, нужно, что еще важнее, любить себя.Любовь к себе — один из самых важных видов любви. Любовь к себе приносит уверенность, а уверенность уменьшает страх быть отвергнутым, потому что вы пришли к соглашению с самим собой, что отказ не испортит вашу привлекательность. Любовь к себе — вот что приводит вас к такому уровню уверенности.

Отклонение переопределения

Отказ, говорят они, означает «оттолкнуть кого-то или что-то», но что, если мы добавим к этому определению «что-то гораздо лучшее». Что, если мы увидим в этом возможность для самопознания и роста, а также поймем, что это универсальный опыт, который обязательно произойдет в тот или иной момент в жизни каждого из нас.Человек, которого вы, вероятно, боитесь отвергнуть, вероятно, боится быть отвергнутым кем-то другим. Так расслабься

Взгляните в лицо своим страхам

Как долго, по-твоему, ты сможешь убегать от своих страхов? Вы думаете, что можете убежать от любви навсегда? Ржу не могу. Что ж, любовь — это бесконечный круг, который просто возвращает вас туда, откуда вы начали. Так зачем тратить свое время, если вы сталкиваетесь со своими страхами лицом к лицу и открываете другие способы, с помощью которых вы можете лучше справляться с любовью и отношениями. Почему бы тебе не научиться и не стать сильнее, потому что ты явно не можешь бегать вечно

Создать комнату для исцеления

Исцеление связано с тем, чтобы взять себя в руки и исцелиться от прошлых ран, а также от плохого детского опыта, потому что, когда мы действительно исцелились от прошлых ран и прошлого негативного опыта, мы не позволяем ему диктовать, контролировать и определять нас.Всегда помните, что люди разные, поэтому не страдайте за чужие проступки, а также не причиняйте боль невинному человеку. Всегда помните, что, возможно, Бог хочет, чтобы вы встретили несколько не тех людей, прежде чем встретите нужного, чтобы, когда вы, наконец, встретите нужного человека, вы знали, как быть благодарным за этот дар.

Измените свое мышление

Вспомните моего друга, который все время жаловался на то, как трудно любить. Она уже создала образ мышления, из-за которого она уже уклонялась от любви и не хотела даже пытаться.То, как вы относитесь к любви, влияет на вас и на вашу личную жизнь. Когда вы измените свое мышление и станете относиться к любви с позитивным настроем, вы сможете Преодолеть любой страх, который у вас может быть по отношению к ней.

Не ждите слишком многого

Ожидание рождает разочарование. Часто мы слишком ожидаем и уделяем так много внимания любви, которую мы хотим получить, а не тому, что мы можем предложить. Когда вы приучаете себя не ожидать слишком многого, вы снижаете свои шансы на настоящую боль.Конечно, это все еще может быть больно, но уже не так сильно. Вы должны понимать, что дарить кому-то всю свою любовь не является гарантией того, что они будут любить вас в ответ, не ждите ответной любви, просто подождите, пока она вырастет в их сердцах, но если она не будет удовлетворена, она вырастет в ваших. и с этим вы начинаете любить более здорово, постепенно преодолевая свой страх.

«Ожидание — мать разочарования» — DollyMchottney

Наконец, на этом перекрестке, я уверен, вы знаете, куда упасть, и знаете, что делать.От любви действительно не нужно убегать, ведь это не так тяжело, как кажется.

не стесняйтесь высказывать свои предложения, если считаете, что я не коснулся основных причин, по которым люди убегают от любви

Поделитесь с семьей и друзьями и оставьте свои комментарии ниже

11 проверенных способов возродить искру и романтику в отношениях

12 НАВЫКИ ЭФФЕКТИВНОГО ОБЩЕНИЯ, НЕОБХОДИМЫЕ ПАРАМ ДЛЯ ЗДОРОВЫХ ОТНОШЕНИЙ

30 идеальных идей для свиданий в помещении для двоих

25 Привычки счастливых пар в крепких и здоровых отношениях

От чего ты бежишь? (Работа с эскапизмом)

(Изображение: ESB Professional)

Поскольку это статья об эскапизме, она может вызвать некоторый дискомфорт и сопротивление, когда вы ее читаете.Если да, то не сопротивляйтесь ему — осознайте это, поймите источник этого сопротивления и боритесь с ним.

Взгляните сейчас на свою жизнь. Есть ли что-то, чего вы пытаетесь избежать? Твоя работа? Ваши обязанности? Ваши отношения? Ваше одиночество, если вы одиноки? Ваше ухудшающееся здоровье? Ваши плохие диетические привычки? Ваш плохой режим упражнений? Ваше отрицательное финансовое положение? Ваши цели? Ваши стремления? Ваши личные проблемы? Ваше прошлое?

Эскапизм в жизни

Эскапизм возникает, когда вы пытаетесь чего-то избежать.Он может прийти в разных формах. Некоторые люди убегают, ища альтернативные занятия, такие как сон и игра. Некоторые тонут в работе. Некоторые погружаются в зависимость, например эмоциональное переедание (переедание), курение, алкоголь или даже наркотики. Некоторые физически убегают из своих домов. Некоторые могут даже зайти так далеко, что мигрировать на новое место, где они смогут начать «с чистого листа».

В жизни многие люди пытаются убежать от разных вещей. Независимо от того, чего они пытаются избежать, эти вещи в конечном итоге сводятся к их страхам, их глубочайшим печали, их боли, их прошлому и их разочарованиям.

В отношениях вы видите эскапизм, когда люди восстанавливаются после болезненных расставаний. Вместо того, чтобы справиться с ситуацией, они ищут утешения в ком-то другом. Чувство того, что кто-то хочет и желает кого-то — кого угодно — скрывает боль от их разрыва. Хотя может показаться, что человек избежал столкновения с болью, на самом деле эта рана не была должным образом обработана и не зажила. Оно просто здесь, дремлет, безмолвно пульсирует до того дня, когда оно всплывет на поверхность другим образом.

В других сферах жизни вы видите, как люди убегают от других вещей. Например, социально застенчивые люди, которые держатся подальше от общественных мест. Люди, которые остаются на бесстрастной работе, потому что боятся неудачи в любимом деле или потому, что боятся узнать, что есть что-то гораздо лучшее для них в другом месте. Люди, которые избегают проблем, потому что боятся предполагаемой «боли» и «страданий». Люди, которые избегают своего прошлого, потому что им напоминают об их глубочайших печалях.Люди, которые избегают своих проблем, потому что думают, что у них нет сил справиться с ними. Есть даже такие, которые проводят всю свою жизнь, пытаясь убежать от своих проблем.

Бегство от других

Как коуч я работаю со многими людьми для достижения их жизненных целей. У некоторых есть прогрессивные, прогрессивные цели. Некоторые хотят преодолеть свои личные проблемы. Независимо от того, каковы их цели, в конечном итоге все сводится к тому, чтобы противостоять их личным ограничениям.

В процессе некоторые нередко становятся сопротивляющимися и начинают демонстрировать эскапистское поведение.Уровень сопротивления зависит от серьезности проблем и уровня сознания человека. Чем глубже эти проблемы, тем сильнее сопротивление; Чем ниже их сознание, тем больше они стремятся к поведению избегания. Затем моя работа заключается в том, чтобы вывести их на повышенный уровень самосознания, воссоединить их с тем внутренним я, которое побудило их в начале нанять лайф-коуча, и дать им возможность преодолеть эти ограничения.

Однако бывают моменты, когда их сопротивление и страхи настолько сильны, что их эскапистские стороны проявляют себя по-крупному, до такой степени, что они теряются в своих ментальных битвах и недоступны для коучинга.Некоторые могут начать находить разные причины избегать сеансов; некоторые начинают избегать контакта или даже просят преждевременно прекратить коучинг. Это редко, но бывает.

Когда такое случается, это выходит за рамки моих возможностей как тренера. Моя философия коучинга и личной жизни заключается в том, что свободная воля и личный выбор заменяют все в конце дня. Когда мои клиенты хотят избежать коучинга, они пытаются избежать коучинга. Это тоже не тренер. Это они сами.Как коуч, я не могу заставить их решать свои личные проблемы, если они, как хозяева своей жизни, решили сдаться и избегать их. Подотчетность – ключевой компонент успешных коучинговых отношений, и это означает, что подопечный несет прямую ответственность за свою жизнь. В таких случаях я могу только отпустить их, послать им свои добрые пожелания и позитивную энергию, а тем временем держать канал связи для них открытым.

Даже во время встреч с друзьями мои попытки вести осознанные разговоры не всегда вызывают энтузиазм.Некоторые чувствуют себя некомфортно в обсуждениях и начинают избегать тем. Многие предпочитают придерживаться «легких», «легких» разговоров, таких как последние сплетни о знаменитостях, телешоу, последние тенденции в еде и просто случайные шутки. Когда я говорю о таких вещах, как страсть или сознательная жизнь, разговор обычно замирает. Некоторые могут даже счесть меня пугающим из-за того, что я хочу поговорить о чем-то подобном. Для некоторых сознательные разговоры могут быть довольно пугающими и конфронтационными, поскольку разговоры прямо или косвенно поднимают проблемы, которых они пытаются избежать.

Мое эскапистское поведение в прошлом

Когда я учился в старшей школе, я много раз не был готов к тестам или экзаменам. Вместо учебы я был занят играми, работой над своими веб-сайтами (тогда я запускал веб-сайты для развлечения), болтал в чате или погружался в развлекательные мероприятия. В общем, что угодно, только не книги. Не помогало и то, что я был беспокойным учеником. Я почти не обращал внимания во время урока. Учеба была мне скучна.

Когда такое случалось, иногда я вообще избегал школы, притворяясь больным или придумывая какой-нибудь предлог.Сидя за бумагами, моя неподготовленность подтверждалась бы тем, что я не знал, как отвечать на вопросы, и, в конечном итоге, результатами экзамена. Я не хотел, чтобы это произошло. Я хотел преуспеть; Я хотел сделать все, что мог. Это был образ мышления перфекциониста по принципу «все или ничего».

Потому что получение результатов, отличных от того, что я себе представлял, представляло для меня многое. Это олицетворяло мою безответственность по отношению к учебе и жизни. Это показало, как мне не хватало лидерства и дисциплины, чтобы правильно расставить приоритеты.Это представляло, как я портил свою жизнь, свое будущее и свои мечты, и как я настраивал себя на неудачу. Это отражало то, как я подводил себя, свою семью и людей, которые верили в меня.

В конце концов я пытался избежать не бумаг.

Это был я. Я пытался избежать себя. Я пытался не запятнать свою самооценку. Я пытался избежать признания того, что я напортачил в учебе. Совершенство было (до сих пор остается) моей ключевой ценностью, и я не хотел признавать, что я был чем-то меньшим, чем мой идеализированный образ самого себя.

Действия по выполнению контрольных, пометка их учителем и, наконец, получение оценки были ощутимыми последствиями, которые дали бы мне пощечину холодной, суровой правде о моих (без)действиях. Избегая сдавать бумаги (и были времена, когда мне это удавалось), я пытался получить передышку для себя перед экзаменами. Я пытался избежать этого единственного момента истины.

Впрочем, я просто обманывал себя. Неважно, оформлял я документы или нет. Правда была такова: я безответственно относился к учебе; мне не хватало дисциплины; Я плохо управлял собой и своей жизнью.Полностью избегая этой проблемы, я позволял ей увековечиваться. Одно и то же возникало снова и снова в разных формах, как я заметил позже. Именно тогда, когда я столкнулся с этим лицом к лицу, я, наконец, осознал свою ценность Совершенства. Только приняв, признавшись и приняв на себя ответственность за свои действия, я, наконец, продвинулся вперед и добился прогресса.

Борьба с эскапизмом

Спросите себя: есть ли что-то в вашей жизни, с чем вы больше всего сталкиваетесь; что-нибудь, от чего вы пытаетесь убежать?

Важно понимать, что эскапизм — это своего рода защитный механизм.Это происходит в результате того, что вы пытаетесь защитить себя от чего-то. В частности, ваше эго пытается защитить себя.

За исключением того, что на самом деле это не так (защищает вас от чего угодно).

Не нужно быть ученым-ракетчиком, чтобы понять, что уклонение ничего не решает. Пословица «Блаженство в неведении», вероятно, одна из самых бредовых пословиц всех времен. Если есть проблема, с которой вы столкнулись, эта проблема не исчезнет, ​​если вы избежите ее. Он все еще там; оно всегда будет рядом, пока вы не столкнетесь с ним лицом к лицу.Это как страус зарывает голову в песок — то, что ты отворачиваешься от всего и делаешь вид, что все в порядке, еще не значит, что все в порядке.

Конечно, может показаться, что просто избежать проблем. Может показаться легким просто проспать все и проснуться ясным и солнечным утром следующего дня, когда все исчезло в полудалёкой памяти.

Но это ничего не решает. Вы можете получить временное чувство облегчения от того, что вам не придется сталкиваться с тем, чего вы пытаетесь избежать.Но кому ты на самом деле лжешь? Серьезно, кто? Вы ничего не решаете, прячась, избегая или убегая. Вы просто в конечном итоге отступаете от них до тех пор, пока в один прекрасный день вас не загоняют в угол, и у вас нет другого выбора, кроме как встретиться с ними лицом к лицу.

Пока вы не осознаете и не наберетесь смелости справиться с тем, от чего пытаетесь убежать, ваши проблемы чудесным образом не исчезнут. Они будут продолжать существовать, создавая закольцованные паттерны в вашей жизни. Вы будете застревать в похожих ситуациях и контекстах, думать об одном и том же, испытывать одни и те же эмоции и делать одно и то же — снова, и снова, и снова — до того дня, когда вы, наконец, не решите что-то с этим сделать.Петли требуют сознательного вмешательства, чтобы вырваться из них.

Пока вы пытаетесь чего-то избежать, часть вас вибрирует на уровне сознания стыда или вины. Пока какая-то часть вас, какой бы маленькой она ни была, находится в ловушке на этом уровне, это лишает вас возможности полностью развиваться и развиваться как личность. Чтобы расти, вам нужно противостоять тому, чего вы пытаетесь избежать.

Я не говорю, что решать ваши проблемы легко. Это не. Когда вы пытаетесь избежать чего-то, это обычно является отражением более глубоких внутренних проблем, которые вы не разрешили.Эти вопросы деликатны. Эти проблемы очень реальны. Требуется настоящая сила и мужество, чтобы противостоять им лицом к лицу.

И в процессе проработки своих вопросов не всегда выигрываешь. Иногда вы можете добиться некоторого прогресса, но потом будете подавлены. Иногда тебя почти сразу бьют. Это особенно верно, если речь идет о чем-то, с чем вы боролись какое-то время назад.

Но это нормально. Важно то, что вы никогда не перестаете пытаться.Например, в ходе программы «Личное совершенство» я наблюдаю, как участники моего курса и клиенты каждую неделю сталкиваются с новыми препятствиями, преследуя свои цели. Это совершенно нормально. Иногда они могут не достигать поставленных целей. Они могут быть обескуражены и встревожены. Но в тренировочном процессе они, в конце концов, восстанавливаются и продолжают напирать и бороться. Они остаются восприимчивыми к внешней помощи по мере продвижения вперед. И поскольку они продолжают это делать, в конце концов они добиваются успеха.

Пока вы продолжаете; пока вы продолжаете решать свои проблемы; пока вы продолжаете сражаться, вы *будете* становиться все сильнее и сильнее.Вы станете больше, чем ваши проблемы, и они перестанут быть проблемами. Вы повысите уровень. Если вам нужны дополнительные боеприпасы, присоединитесь к группам поддержки или найдите хорошего тренера с проверенным опытом , чтобы вместе решать эти проблемы. Я обещаю вам, что ваша победа будет просто вопросом времени.

Когда это произойдет, вы будете жить жизнью, где вы действительно освобождены; жизнь, в которой вы больше не бежите и не прячетесь от чего-то. Жизнь мужества и отваги. Жизнь правды, подлинности и честности для всех.Целостная и честная жизнь перед собой.

Выписка:

Как перестать чувствовать, будто я просто хочу сбежать | Узнайте, как терапия может помочь

Часто задаваемые вопросы (FAQ) о побеге

Нормально ли хотеть убежать?

В большинстве случаев, когда вы находитесь в депрессии, вы можете запереть себя от всех и всего вокруг вас. Это означает, что чувство депрессии может быть непреодолимым до такой степени, что у некоторых людей оно может привести к клаустрофобии.Тем не менее, убегать или держаться подальше от всех может быть не лучшим доступным вариантом, даже если иногда это может быть нормальным для некоторых людей. Вы должны стремиться искать пути его преодоления.

Итак, вот 5 вопросов, которые вы можете задать себе, если чувствуете, что хотите сбежать:

  1. От чего или от кого ты убегаешь?
  2. Что делает эта ситуация или человек, что причиняет вам страдания?
  3. Что бы вы хотели сказать им, чего нельзя сказать прямо сейчас?
  4. Что бы вы хотели изменить из того, что сейчас застряло?
  5. Если бы вы могли проснуться завтра и произошло чудо, какие изменения вы бы увидели в своей жизни?

Было бы полезно найти лицензированного психотерапевта, который поможет вам разобраться в своих чувствах.

Что делать, если хочется убежать?

Хотите сбежать?

Сначала задайте эти вопросы:


  1. В чем причина вашего состояния?

    Общеизвестно, что с выявленной проблемой легче справиться, чем с той, которую еще предстоит решить. Поэтому важно знать, что за вашу мысль о побеге определенно есть что-то ответственное. Это будет выглядеть как умственная проблема, если вы бежите без каких-либо стимулов.Итак, вы должны спросить себя: «От чего вы бежите?». Есть разные вещи, которые могут быть ответственными. Это может быть ваша работа или разные жизненные дела. Так что, когда вы приложите усилия, чтобы определить конкретную вещь, ответственную за это, разобраться с ней не составит большого труда.

  2. Когда стоит задуматься об одиночестве?

    Есть разные вещи, которые могут быть ответственны за ваше состояние. На самом деле, это может быть от вас к другим или от других к вам.Как бы то ни было, это может привести к мысли о побеге. Длительное пребывание со многими людьми может привести к подавленности некоторых людей, что может нарушить их образ мышления и в конечном итоге привести к желанию убежать. Тем не менее, есть разные вещи, которые можно сделать в этой ситуации. Настоятельно рекомендуется проводить время в одиночестве просто для того, чтобы реорганизовать свои мысли и освежиться. Вы можете быть одни в своей комнате и заниматься разными делами, такими как просмотр телевизора, чтение и тому подобное.

  3. Следует ли рассмотреть вопрос о ликвидации?

    Да, разборка очень важна. Это особенно полезно, когда ваше состояние непреодолимо сильно. Как это может быть сделано? Все, что вам нужно сделать, чтобы избавиться от давно накопленного материала, который подавляющим образом занимает ваши умы. Избавление от них принесет ожидаемое облегчение и положительные изменения в вашем настроении. Ваше положение могло ухудшиться из-за постоянных придирок, упреков или ругани.Освободите свой разум от болезненных и неприятных событий прошлого и приложите усилия, чтобы очистить его от них.

  4. Насколько полезна однодневная поездка?

    Однодневная поездка может быть тем, что вам действительно нужно. Вы не хотите отказывать себе в этом. Это может помочь вам получить удовлетворение от того, что вы достигли того, чего так отчаянно ожидали. Когда вы отправляетесь в однодневную поездку, это косвенно заменяет ваше намерение сбежать. Так что, по сути, вы успешно убегаете на день.Вы можете посетить пляж, исследовать доступный парк, побродить по лесу и еще много чего.

  5. Может ли возвращение домой быть полезным?

    Формально дом — это место, где вы впервые узнали, что такое любовь и забота. Это место, где вы наслаждаетесь в детстве безопасностью и чистой радостью. Иногда это может быть лучшим местом для посещения. Встреча с близкими может улучшить ваше настроение, повысить уровень комфорта и психической стабильности.

  6. Каковы другие средства бегства от действительности?

    Побег не всегда обязательно относится к физическому действию.Бегство от вашей нынешней реальности может принимать различные формы, которые могут включать в себя учебу (конечно, вы можете ходить куда угодно, даже не покидая четырех углов своей комнаты, читая). Иногда депрессия может помешать хорошему и эффективному чтению. При этом вы можете выбрать аудиокниги. Другими доступными способами побега могут быть игры и погружение в мир фантазий 

  7. .

  8. Насколько важно общение?

Если вы чувствуете себя более отчаянно из-за нехватки средств, с профессиональной точки зрения рекомендуется обратиться за помощью.Эта помощь может быть медицинской или немедицинской. Вы можете обратиться к своей семье и надежным друзьям. Вы можете избавить себя от того, что вас беспокоит, если просто расскажете об этом кому-нибудь.


Могу я просто сбежать и начать все сначала?

Может быть, вы чувствуете себя застрявшим, или, может быть, вы чувствуете беспокойство в своей кочевой жизни. Прошло много времени с тех пор, как вы видели сны, и уж точно давно вы не были счастливы, и вы чувствуете желание сбежать. В любом случае вы хотите убежать от своей нынешней жизни и начать все сначала.Да, вы можете просто убежать и всегда можете начать сначала, но это не значит, что так и должно быть. Безопасный разговор или иногда человек, с которым можно поговорить, — это все, что вам нужно, чтобы найти новый подход к существующей проблеме и разобраться в ней. Если вам не угрожает какая-либо надвигающаяся опасность, и вы верите, что можете улучшить текущую ситуацию с помощью терапии, самопомощи и других позитивных способов, то, вероятно, лучше попытаться заставить это работать, прежде чем решить убежать и начать все сначала. Однако во многих случаях консультирование и другие терапевтические меры выявляют глубоко укоренившиеся проблемы, над которыми затем можно работать.Потому что, если эти проблемы не будут решены, вы просто возьмете проблемы, которые заставляют вас хотеть убежать, и начнете все сначала вместе с вами в вашей новой жизни, где вы, возможно, захотите убежать и начать все сначала. поможет найти терапевта, который поможет вам разобраться с тем, что вы чувствуете.

Как ненадолго сбежать от жизни?

Вот несколько отличных способов ненадолго сбежать от жизни:

  • Очистите свой разум: рассматривая этот тип побега, вы, вероятно, просто хотите очистить свой разум от повседневного беспорядка
  • Слушать музыку
  • Занимайтесь йогой
  • Напев
  • Мечты: позвольте себе помечтать в тишине и покое.Мечтания — идеальный выход из ситуации.
  • Посетите новое место
  • Виртуальный побег

Как мне начать новую жизнь?

Вот несколько полезных способов начать новую жизнь:

  • Узнайте что-то новое
  • Примите меры, чтобы противостоять своему страху
  • Поддерживайте значимый круг общения
  • Вступить во владение
  • Обратите внимание на свои мечты
  • Раскройте свой творческий потенциал


Что такое эскапистское поведение?

Если вы склонны избегать реальности, фантазируя о сценарии своей мечты, то, скорее всего, вы эскапист.Но не так уж плохо быть эскапистом; как и все остальное в жизни, у него есть свои хорошие и плохие черты. Но хотите верьте, хотите нет, но в каждом из нас есть эскапист. Но некоторые из нас склонны поднимать эскапизм на новый уровень, и это может быть очень плохо. Есть хорошие и плохие признаки, когда дело доходит до эскаписта. Хорошие признаки, как правило, ведут к творчеству и исследованиям, а плохие — к прокрастинации и неспособности принять реальность. Если вам действительно трудно принять реальность и следовать своей страсти, вам может быть полезно обратиться за профессиональной помощью и пройти некоторые психологические тесты, чтобы определить, есть ли какие-либо основные проблемы.Найдите терапевта или другого специалиста в области психического здоровья, который поможет вам.

  1. Вы мечтаете (много). Если вы склонны мечтать (много), то вы можете быть эскапистом. Эскаписты — это люди, которые хотят создавать свою собственную реальность, занимаясь своими повседневными делами. И эти мечты, как правило, не осуществляются целенаправленно; на самом деле они происходят вполне естественно, когда вы этого не ожидаете.
  2. Вы очень креативны. Если вы способны создавать в уме свою собственную альтернативную реальность, то вы должны быть творческим и творческим человеком.И поскольку вы выработали эту привычку воображать, вы регулярно тренируете свои творческие мускулы, поэтому постоянно придумываете новые идеи. Если подумать, некоторые из самых творческих произведений литературы или искусства (например, «Звездные войны», «Бэтмен» и т. д.) происходят в антиутопической вселенной.
  3. Вы хотите жить на своих условиях. Если вы эскапист, скорее всего, вы работаете на работе, которая вам не очень нравится. И у вас, вероятно, есть это жгучее желание бросить свою работу.Но быть эскапистом — это не просто желание бросить работу; в вашей жизни может быть много вещей, которых вы бы не хотели. Они могут быть связаны с финансами или семьей, а также с вещами, которые вы не можете контролировать. Такие беглецы, как вы, жаждут освободиться от своих оков и жить на своих условиях.
  4. Вы любите путешествовать по миру. Вы быстро поддаетесь страсти к путешествиям, а путешествия — это не ваш обычный отдых на пляже и вечеринках.Ваша идея путешествия состоит в том, чтобы исследовать и принимать яркие культуры, которые может предложить мир. А поскольку вы эскапист, вас легко привлекут фотографии, размещенные в социальных сетях, где ваши друзья хвастаются своими последними приключениями в путешествиях, и вы не можете не чувствовать легкую зависть.
  5. Вам нравится читать фантастику, фэнтези и научную фантастику. Как упоминалось в одном из предыдущих знаков, эскаписты невероятно креативны, и они несут ответственность за создание величайших произведений художественной литературы, особенно в жанрах фэнтези и научной фантастики.И как такой же эскапист, вы восхищаетесь их работой, потому что она позволяет вам стать частью их воображаемой вселенной. Это дает вам шанс сбежать.
  6. Ваше желание уйти с работы может привести к тому, что вы будете плохо выполнять свою работу. Это классический знак для любого эскаписта. Скорее всего, если вы эскапист, то вы можете ненавидеть свою работу. Есть часть вас, которая хочет добиться большего, возможно, лучшей карьеры, или вы хотите делать что-то, что вы любите.Итак, вы продолжаете мечтать на работе и теряете фокус на том, что должны делать. И из-за этого вы рискуете неэффективно выполнять свою работу.
  7. Возможно, вы зависимы от видеоигр. В последнее время видеоигры настолько изменились, что вы действительно чувствуете себя частью их пиксельного мира. Как и многие эскаписты, вы, вероятно, пристрастились к видеоиграм, потому что эти игры позволяют вам сбежать в воображаемую реальность. Такие игры, как SIM-карты, становятся все более популярными, потому что они позволяют вам создать собственную альтернативную версию себя, в которой вы живете в мире своей мечты.И поскольку вы настолько погружены в созданную вами вселенную, вы не хотите ее отпускать. Если вы чувствуете, что зависимы от видеоигр или чего-то еще, было бы полезно найти терапевта, с которым можно поговорить.
  8. Вы понимаете, что мир жесток. Это очень распространенная характеристика всех беглецов, и ее следует рассматривать как знак. Как эскапист, вы, вероятно, представляли это удивительное будущее, в котором вы будете жить жизнью своей мечты. Но когда вы идете и преследуете эту мечту, шок от того, каков мир на самом деле, разочаровывает вас.Вы быстро это поймете, поэтому вернитесь к простому воображению мира своей мечты, в котором вы чувствуете себя счастливым.
  9. Вы склонны откладывать дела на потом. Хотя у вас могут быть все эти стремления жить жизнью своей мечты, правда в том, что что-то сдерживает вас и мешает вам следовать за страстью. Единственное, что сдерживает вас, — это ваш страх неудачи. На самом деле, вы боитесь неудачи. Вы продолжаете задавать все эти «а что, если», и все они вращаются вокруг неудачи. И из-за этого вы в конечном итоге остаетесь на месте и начинаете откладывать дела на потом.
  10. Вы не можете столкнуться с неопределенностью. Как и в предыдущем пункте, еще одним признаком, который совпадает с прокрастинацией, является ваша неспособность столкнуться с неопределенностью. Ваш альтернативный мир снов — это место, куда вы отправляетесь, чтобы сбежать от реальной реальности, которую вам трудно принять. Когда вы сталкиваетесь с неопределенными ситуациями, вы начинаете откладывать дела на потом и начинаете фантазировать. И это потому, что во сне вы обретаете уверенность и безопасность.

Как убежать от реальности?

Бегство от реальности не обязательно означает, что вы не можете оставаться дома.Вот несколько идей:

  • Регулярно возвращайтесь к чтению книг
  • Смотрите фильмы
  • Исследуйте жанры телевидения и кино, которые вы обычно не смотрите
  • Выбраться из города и отправиться в поход или в поход в широкий открытый лес
  • Упражнение
  • Научитесь готовить
  • Научитесь писать
  • Возьмите НАСТОЯЩИЙ отпуск и отключите свой мобильный телефон и все социальные сети


В каком возрасте лучше всего убегать из дома?

Суть в том, что не существует «лучшего» возраста для побега из дома, будь то начальная, средняя или старшая школа.Бегство – очень серьезная проблема. По данным National Runaway Switchboard, организации, которая принимает звонки и помогает детям, которые сбежали или думают сбежать, каждый седьмой ребенок в возрасте от 10 до 18 лет в какой-то момент сбежит. И от 1 до 3 миллионов сбежавших и бездомных детей живут на улицах в Соединенных Штатах. Лучше всего обратиться за профессиональной помощью, чтобы выяснить, откуда берется желание убежать. Найдите терапевта или другого специалиста в области психического здоровья, чтобы помочь.

Многие сбежавшие дети представляют себе, что у них больше не будет правил, структурированной семейной жизни с границами, родителей, которые будут говорить им, что им делать, и никаких аргументов — американская мечта, хотя и ложная. Что будет весело. Но есть большая разница между тем, что дети думают о мире, и тем, каков он на самом деле. Однако на самом деле убегать совсем не весело. Убегающие дети и подростки сталкиваются с новыми проблемами, такими как отсутствие денег, еды, бесчисленные часы в день без безопасного места для сна или без кого-либо, кто мог бы присмотреть за ними.Они редко, если вообще когда-либо, чувствуют себя в безопасности. Люди, у которых нет дома и денег, впадают в отчаяние, делая все, что угодно, лишь бы удовлетворить свои основные потребности. Из-за этого они часто попадают в рискованные ситуации, которые были бы пугающими даже для взрослых. Сбежавшие дети гораздо чаще вовлекаются в опасные преступления, чем дети, живущие дома.

Детям, которые живут на улице, часто приходится воровать, чтобы удовлетворить свои основные потребности. Многие принимают наркотики или алкоголь, чтобы пережить день, потому что они впадают в такую ​​депрессию и чувствуют, что никто не заботится о них и не думает о том, что они вернутся домой.Некоторых заставляют делать то, что они обычно не делают, чтобы заработать деньги. На улицах также больше детей с ВИЧ, СПИДом и другими заболеваниями, потому что эти дети могут принимать внутривенные наркотики или заниматься незащищенным сексом, часто за деньги.

Однако важно отметить, что если ваша жизнь находится в опасности, если вы подвергаетесь эмоциональному, физическому или иному насилию, пренебрежению или сталкиваетесь с какими-либо опасными для жизни обстоятельствами, вы должны немедленно покинуть это место, а затем уведомить об этом. надлежащие органы.

Национальная телефонная служба по борьбе с побегами по телефону (800) 621-4000 работает круглосуточно, звонок бесплатный.

В какую страну лучше сбежать?

В сегодняшней суете городской жизни, стрессе на работе и ненужном шуме все, что нам нужно, это тишина и покой. В то время как страны по всему миру загнаны в угол терроризмом, загрязнением окружающей среды и ненужными внутренними спорами, нельзя не искать развлекательного визита в мирную страну, чтобы сбежать.Вот список лучших стран для побега:

  • Исландия считается самым мирным регионом в мире, несмотря на то, что она маленькая и холодная. Исландия. Исландия считается самым мирным регионом в мире, несмотря на то, что она маленькая и холодная.
  • Второй самой мирной страной в мире была Дания. Дания имеет стабильное правительство, что приводит к умиротворению населения. На самом деле в Дании практически нет насильственных демонстраций и очень мало людей в тюрьмах.
  • Еще одна маленькая европейская страна, Австрия, пробилась в тройку лучших благодаря совокупности факторов безопасности в обществе и наименьшему количеству бытовых конфликтов! С момента окончания Второй мировой войны Австрия присягнула на нейтралитет!
  • Новая Зеландия. В 2011 году Новая Зеландия заняла второе место среди самых миролюбивых стран мира. Это может быть причиной того, что за последний год он стал одним из самых популярных туристических направлений в мире. «Отсутствие насилия» рассматривалось как причина, по которой он такой мирный!
  • В топ-5 самых миролюбивых стран мира попадает Швейцария.Будь то низкий уровень преступности в стране или, что более важно, открытое употребление каннабиса, это лучшее место, куда можно отправиться после продажи всех ваших вещей!
  • Несмотря на свою бурную историю, Финляндия сумела стать посредником в ряде кризисов, а также иметь минимальную военную активность. Знаете ли вы, что военная деятельность Финляндии осуществляется только на добровольной основе и только с миротворческими миссиями ООН?
  • Канада быстро попала в этот список из неевропейских стран.Разнообразие, доброжелательное общество и незначительные враги делают эту страну обязательной для посещения.
  • Часто говорят, что японцы наименее враждебны! Японцы участвуют в коллективной самообороне, что меняет их военную структуру.
  • Соседка Новой Зеландии, Австралия, тоже считается очень миролюбивой страной. Приятный климат, дружелюбные люди и большая продолжительность жизни делают это здесь.
  • Чехия.

 

Куда лучше сбежать?

  • Работа на яхте .Звучит не так уж плохо, правда? Если вы когда-либо хотели путешествовать в открытом море Карибского моря и Средиземного моря, работа на роскошной частной яхте может стать для вас идеальным вариантом. В зависимости от вашего опыта вы можете устроиться инженером, поваром или горничной. Все они платят значительно и предоставляют вам бесплатное проживание и питание. Вы можете путешествовать по миру во время работы! Лучшими местами для поиска работы в этом направлении являются гавани Испании, Южной Франции и Ft. Лодердейл. Да, работа на яхте. Звучит как действительно хорошая работа.
  • Волонтер . Корпус мира — отличный вариант. Обычно он состоит из недавних выпускников колледжей, но также имеет много профессионалов старшего возраста. Есть временные обязательства. Вы можете выбрать, в какой регион мира вы хотели бы отправиться, но не можете выбрать конкретную страну.
  • Отправиться в поход . Независимо от того, 18 вам лет, вы только что закончили школу или 65 лет, среди путешественников нет никаких предубеждений. Вы сможете познакомиться с новыми людьми из всех слоев общества, культур, национальностей и возрастов, которые разделяют одну страсть — походы и путешествия — часами в день и в любой точке мира.
  • Отправьтесь в путешествие по Америке. Да, американская мечта отправиться в путь по открытой дороге в открытом космосе, отбросив осторожность на ветер, оседлав этот двухколесный транспорт и не имея цели. Отправление в путь может быть именно тем, что вам нужно!

Как мне просто собраться и уйти?

  • Спросите себя, куда вы хотите пойти и почему. Сделайте грубый набросок маршрута. Это поможет вам определить, что взять с собой.На данный момент это не обязательно должно быть логически обоснованным, на самом деле, набросайте свои идеи на салфетке в любимой кофейне, пока вы ждете, пока ваш мобильный телефон зарядится.
  • Потратьте некоторое время на изучение туристических кредитных карт и туристической страховки.
  • Продайте свою мебель на вторичном рынке. Узнайте, сколько он стоит в зависимости от его возраста, состояния и спроса. Продавайте их по более высокой цене, чем вы ожидаете, чтобы было место для торга. Люди будут торговаться.
  • Сократите количество физических вещей, если вы любите хранить много вещей. Прекратите покупать новые вещи, если только они не являются расходными материалами или необходимостью в путешествии.
  • Увольтесь с хорошей работы за несколько недель до даты поездки.
  • Отдайте дань уважения друзьям и сообществам, которые способствовали вашему личностному росту, потому что кто знает, сколько времени пройдет, прежде чем вы снова их увидите. Пожелайте им удачи и всего наилучшего.
  • Еще раз спросите себя, куда вы хотите пойти и почему.Приостановит ли ваша поездка вашу жизнь или подтолкнет ли вас к чему-то большему? Серьезно задумайтесь над этим вопросом. Мне просто собраться и уйти?

Почему убегать запрещено?

Побег из дома является незаконным, если вовлеченное лицо является несовершеннолетним. Это связано с тем, что они все еще несовершеннолетние, а также по закону находятся под надзором и защитой своих родителей или опекунов. В некоторых штатах беглые подростки могут не считаться совершившими преступление, но есть штаты, где беглецы, их родители и взрослые, которые принимают их после того, как они сбежали из дома, преследуются по закону.Согласно Национальной службе безопасности беглецов, «укрывательство беглеца незаконно».

 Кроме того, побег несовершеннолетнего из дома может быть квалифицирован как правонарушение. Речь идет о нарушении закона несовершеннолетним. Эти нарушения могут включать употребление алкоголя, нарушение комендантского часа, прогулы и выход из-под контроля. Эти нарушения могут потребовать специального обучения и консультирования, приостановки действия водительских прав (в случае обнаружения вождения), возмещения ущерба и штрафов, а также принуждения их к проживанию с кем-то, кто не является их родителем или опекуном.

Стоит ли убегать в детстве или в любом возрасте?

Ответ на этот вопрос — «нет». Хотя побег из дома может звучать великолепно, у бега есть и недостатки, которые могут включать голод, беспомощность, отчаяние, незащищенность, неудобное убежище и неправильный уход за подростками.

Как убежать в детстве или в любом возрасте так, чтобы вас не поймали?

Убежать из дома так, чтобы вас не поймали, может быть очень сложно.

Это потому, что для того, чтобы это было реализовано, вам нужно будет составить некоторые основные планы, которые не дадут вас найти. Прежде чем принять решение о побеге из дома, вам, возможно, придется подготовиться к тому, где остановиться, что есть, как обезопасить себя и т. д. рассмотреть, прежде чем вы решите сбежать и после того, как вы:

  • Вы должны быть в порядке в финансовом отношении.
  • Спланируйте способ передвижения.
  • Живите там, где можно достать еду
  • Не имитируй свой акцент. Это делает вас заметным
  • Будьте здоровы (соблюдайте правила гигиены и придерживайтесь сбалансированной диеты)
  • Не позволяйте отчаянию привести вас к враждебному поведению и неправильному отношению
  • Избегайте злоупотребления наркотиками или психоактивными веществами
  • Не попасть под арест

Почему дети убегают?

Никто не решится сбежать из дома, если все идет как надо.Существует множество причин, по которым некоторым детям хочется убежать из дома или из школы. Это может быть связано с тем, что они испытывают серьезные домашние проблемы, которые могут включать пренебрежение, зависимость от алкоголя и наркотиков (их или родителей), проблемы с психическим здоровьем, сексуальное насилие или эксплуатацию, а также насилие. Также было обнаружено, что некоторые дети убегали из дома или школы, потому что над ними издевались, испытывали трудности в отношениях, боролись с изоляцией и одиночеством и распадом семьи.

Куда я могу пойти, если я сбежал из дома и буду в безопасности?

Первое, о чем вы должны подумать, это куда вы можете пойти, если решите сбежать из дома (даже до того, как вы подумаете о , как сбежать ). Вы должны знать, что ваша безопасность превыше всего. Убедитесь, что у вас есть безопасное место. Вы можете решить бежать к надежному другу или надежному родственнику, но обязательно позвоните им, чтобы узнать, свободны ли они.

Иногда несколько человек оказываются в ситуации, когда деваться некуда.Поэтому таким людям может понадобиться помощь социальных служб. Социальные службы обеспечивают аварийное жилье. Здесь вы можете оставаться в безопасности. Вы можете связаться с ними по телефону доверия для беглецов, который работает круглосуточно, без выходных, бесплатно и конфиденциально.

Кроме того, если вы не знаете, как убежать или не знаете, куда убежать, Национальная служба безопасности беглецов может оказаться полезной, если вы свяжетесь с ними. Через национальную линию безопасности беглецов вы можете найти убежище.

Разумно ли убегать в детстве или в любом возрасте?

С вашей стороны будет неразумно, если вы решите сбежать из дома, не имея уважительной причины и безопасного места для проживания.Если вы испытываете сильное желание сбежать из дома, рекомендуем вам обратиться в Национальную службу спасения беглецов. Национальная служба безопасности беглецов поможет вам узнать, что делать и где остановиться, если вам необходимо сбежать.

Почему подростки убегают?

Из различных историй болезни было обнаружено, что подростки убегают из дома, в большинстве случаев из-за семейных проблем. Эти семейные проблемы могут мешать их комфорту. Иногда эти проблемы возникают из-за ссор из-за таких вещей, как строгие правила, оценки или деньги.Другие вещи, которые также могут быть ответственными, могут включать то, как они подвергаются воздействию наркотиков и алкогольных веществ — подростки обычно ищут, как сбежать из дома из-за физического, эмоционального или сексуального насилия или эксплуатации.

Индивидуальная терапия

Терапия — это личный опыт, и не каждый пойдет на нее в поисках одного и того же. Но если помнить об этих девяти вещах, вы получите максимальную отдачу от онлайн-терапии, независимо от ваших конкретных целей.Если вы все еще сомневаетесь, подходит ли вам терапия и сколько она стоит, свяжитесь с нами по адресу [email protected] BetterHelp специализируется на онлайн-терапии, чтобы помочь решить все виды проблем с психическим здоровьем. Если вас интересует индивидуальная терапия, свяжитесь с нами по адресу [email protected] Для получения дополнительной информации о BetterHelp как компании, пожалуйста, найдите нас на

Если вам нужна горячая линия в кризисных ситуациях или вы хотите узнать больше о терапии или психическом здоровье, см. ниже:

Дополнительную информацию о психическом здоровье можно получить по телефону:

.

  • SAMHSA (Управление по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими услугами) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter
  • Mental Health America, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
  • WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
  • NIMH (Национальный институт психического здоровья), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
  • APA (Американская психиатрическая ассоциация), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram

Дополнительная литература

Почему дети убегают | Беглые дети

Самый страшный кошмар любого родителя: вы идете проведать своего ребенка посреди ночи, а его там нет.Твоё сердце начинает колотиться, и ты впадаешь в панику, звонишь её друзьям, родным и в полицию.

Независимо от того, сбежал ли ваш ребенок или угрожал ли вам это, или вы опасаетесь, что он может это сделать, очень важно, чтобы вы прочитали эту статью. Джеймс Леман много лет работал с беглыми подростками, и в этой новой серии EP он объясняет, почему дети убегают, как их остановить и как справиться с их поведением, когда они приходят домой.

[Примечание редактора: Целью этой статьи является поддержка родителей в ситуациях, когда их ребенок использует убегание как ошибочный навык решения проблем в ответ на правила или ограничения, установленные в доме.Иногда существуют основные проблемы, которые могут заставить ребенка или подростка сбежать. Эта статья не предназначена для рассмотрения ситуаций, которые могут быть связаны с жестоким обращением, пренебрежением или другими проблемами. ]

«Дети, которые угрожают сбежать, используют его для власти».

Любой ребенок может сбежать в любой момент, если обстоятельства благоприятны. Поверьте мне, если они находятся в состоянии достаточного стресса, любой ребенок может оправдать побег.

Не забывай, побег похож на любое действие.Для этого вам нужны три вещи: способность, желание и возможность. И давайте смотреть правде в глаза, у детей есть возможность и способность бегать каждый день, так что все, что действительно нужно, — это желание делать это. Эта готовность может развиваться по разным причинам. Это может быть стрессовая ситуация, в которой находится ваш ребенок, страх получить последствия за то, что он сделал, форма борьбы за власть, нежелание ходить в школу или проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами.

Еще один фактор заключается в том, что дети часто идеализируют бегство и вырабатывают романтизированный взгляд на уличную жизнь.На самом деле это ужасно: тебе холодно, ты голоден и это опасно, но подростки часто видят в этом приключение или ключ к свободе, где «Никто не собирается указывать мне, что делать».

Почему дети убегают

Многие дети убегают из дома из-за злоупотребления наркотиками и алкоголем. Когда подростки и подростки начинают злоупотреблять психоактивными веществами, они могут уйти из дома, чтобы скрыть это от родителей. Эти дети часто используют гораздо больше, чем знают их родители; они хотят использовать более свободно и открыто, поэтому они убегают.

Помимо страха или гнева, чувство неудачи также может заставить детей уйти из дома. Некоторые дети убегают, потому что легче жить одному, чем жить в критически важном доме. Помню, мне было 15 лет, и я зимой жил в коридоре в Бронксе. Я совсем не скучала по дому, потому что чувствовала себя там такой неудачницей. К сожалению, дети с проблемами управления поведением или нарушениями обучаемости часто устают от ощущения, что они просто не могут понять это правильно; им проще бежать, чем исправлять проблему.Часто они не знают, что с тем, с чем они сталкиваются, можно справиться, используя другие стратегии.

На мой взгляд, основная причина, по которой дети убегают, заключается в том, что у них нет хороших навыков решения проблем. Бегство — это решение типа «или/или»; это продукт черно-белого мышления. Дети убегают, потому что не хотят сталкиваться с чем-то, включая эмоции, с которыми они не хотят иметь дело. Подросток, который убегает, исчерпал навыки решения проблем. И уход из дома — вместе со всем, что их подавляет — кажется, решает их насущные проблемы.

Эпизодическое против хронического побега

Я думаю, что очень важно различать детей, которые убегают эпизодически, и тех, кто бегает хронически. Причины действий совершенно разные, и очень важно знать, каковы они.

Эпизодический побег

Когда ваш ребенок убегает после того, как что-то произошло, это можно рассматривать как эпизодический побег. Это непостоянный шаблон, и ваш ребенок не использует его в качестве стратегии решения проблем все время.Это также не то, что они используют для получения власти. Скорее, они могут пытаться избежать каких-то последствий, унижения или смущения. Я знаю детей, которые уходили из дома, потому что их ловили на списывании в школе или потому что они забеременели и боялись неодобрения родителей.

Хронический побег

У детей, которые постоянно убегают, чтобы получить власть в семье, есть хроническая проблема. Поймите, что хроническое бегство — это просто еще одна форма борьбы за власть, манипуляции или отыгрывания; это просто очень высокий риск отыгрыша.Они могут угрожать своим родителям, говоря: «Если вы заставите меня сделать это, я убегу». Они знают, что родители волнуются; для многих это один из самых больших страхов. Некоторые родители могут вести переговоры со своими детьми по этому поводу, когда им не следует этого делать, потому что они боятся. Но вы должны понимать, что дети, которые угрожают сбежать, используют это для власти. Это дает им власть не только над собой, но и над своими родителями и своими семьями. Когда родитель уступает этой угрозе, их ребенок начинает использовать ее для обучения.Например, родитель в этой ситуации научится переставать отправлять ребенка в свою комнату, если он или она каждый раз угрожает сбежать. Я хочу внести ясность: дети, которые постоянно угрожают сбежать, убегают не для того, чтобы решить одну проблему. Они убегают, потому что это их основной навык решения проблем. Они пытаются избежать любой ответственности.

Есть ли предупреждающие знаки?

К сожалению, нет никаких явных признаков того, что ваш ребенок вот-вот убежит.Конечно, вы можете искать скрытное поведение, накопление денег и исчезновение ценных вещей по дому. Если вы когда-нибудь заметите, что это происходит, не закрывайте глаза: доверяйте своей интуиции. Вы, наверное, уже знаете, что что-то не так, будь то злоупотребление психоактивными веществами или желание вашего ребенка уйти из дома.

Пошаговый способ научить детей тому, что побег не решит их проблем

Обучение навыкам решения проблем

Самое важное, что вы можете сделать, это научить своих детей навыкам решения проблем.Спросите их: «Что вы можете сделать по-другому с этой проблемой? Как мы можем решить эту проблему?» Всегда относитесь к чему-то как к проблеме, которую необходимо решить, и вознаграждайте ребенка, когда он сможет это сделать успешно. Обязательно скажите что-то вроде: «Мне понравилось, как ты решил эту проблему, Джош. Учитель был расстроен, но вы подошли и извинились. Это потребовало мужества. И теперь она лучшего мнения о тебе. Я действительно горжусь тобой». Как можно чаще хвалите ребенка, когда он делает что-то хорошее.

Создайте атмосферу принятия

Идея безусловной любви часто используется в воспитании детей, но разные люди подразумевают под ней разные вещи. Некоторые люди говорят «безусловная любовь», но они имеют в виду «созависимость». Когда я говорю о безусловной любви, я имею в виду: «Я не могу любить тебя меньше, если ты поступаешь плохо, и я больше не буду любить тебя, если ты поступишь хорошо». Если ты получишь пятёрку, я больше не буду тебя любить. Если ты получишь двойку, я не стану любить тебя меньше. Я тебя люблю.» Я думаю, что для родителей важно иметь такую ​​атмосферу в своем доме и укреплять ее с детьми.Родителям также полезно сказать: «Здесь можно совершать ошибки». Дайте понять вашему ребенку, что «то, как мы справляемся с ошибками в нашем доме, заключается в том, чтобы смотреть им в лицо и справляться с ними».

Регистрация с ребенком

У всех родителей должна быть система, позволяющая им часто проверять своих детей. Просто остановитесь и спросите: «Как дела? Вам нужна помощь? Вы можете сказать это два или три раза за один день; пройти мимо их комнаты и постучать в дверь. Таким образом, вы постоянно проявляете к ребенку подкожный интерес и привязанность.Вы говорите: «Ты мне интересен, мне не все равно». Это навык, который могут развить родители; это не всегда происходит естественным образом. Я понимаю, что родители, проработавшие целый день, приходят домой уставшими. Мы с женой оба были социальными работниками, и когда мы пришли домой, последнее, что мы хотели сделать, это поговорить еще немного. Но мы приучили себя делать это, чтобы наш сын знал, что мы заинтересованы и что мы заботимся. Вы никогда не проиграете, если покажете это ребенку.

Поговорите со своим ребенком, если считаете, что он рискует сбежать

Если вы думаете, что ваш ребенок рискует сбежать, или вы знаете, что это сделали его друзья, вы хотите сесть и поговорить с ним.Всегда смягчайте свои комментарии о поведении других детей тем, что может думать ваш ребенок. Они слышат, когда вы говорите: «Ох уж этот хулиган, если бы мой ребенок сбежал, он бы никогда не вернулся домой». Как родитель, вы должны быть осторожны с тем, кто вас слушает. На самом деле вы хотите сказать своему ребенку: «Если ты облажаешься и убежишь, не стесняйся вернуться, и мы поговорим об этом». А если ваш ребенок скажет: «Поговорим о чем?» Я бы сказал: «Поговорите о том, как решить проблему по-другому».

Ответ на угрозы

Когда ваш ребенок угрожает сбежать, я думаю, вам следует ответить: «Побег не решит ваших проблем.Вам придется взять на себя ответственность за это. И, кстати, если вы сбежите, вам все равно придется столкнуться с этой проблемой, когда вы вернетесь домой». А затем скажите им, что решит их проблемы: «Это семейные правила, и если вы научитесь соблюдать семейные правила, вы решите свои проблемы. Не убегать от них». Думаю, вы тоже можете предупреждать. Вы можете сказать: «Слушай, если ты убежишь, я не смогу тебя остановить, но там опасно. Я не смогу защитить тебя.Таким образом, вы не только не решите свои проблемы, но и подвергнете себя риску. Плохие вещи случаются с детьми, и это риск, на который вы идете. Я не думаю, что это того стоит, Дженна. Как я упоминал ранее, вы также можете попытаться заставить их взять тайм-аут, сказав: «Почему бы вам просто не успокоиться на пять минут, а затем давайте поговорим об этом». справляться с постоянными угрозами, говоря: «Послушайте, если вы бежите, вы бежите. Но это по-прежнему наши семейные правила». В какой-то момент они перестали уступать, потому что поняли, что это неэффективно и нездорово для их семей или их ребенка.

«Я ухожу отсюда!» Когда ваш ребенок вот-вот уйдет: 3 вещи, которые родители могут сделать прямо сейчас

Многие дети уходят из дома в пылу ссоры с родителями или после какого-то важного события. Это действие, вероятно, не является спонтанным — возможно, ваш ребенок уже давно обдумывал, как он убежит. Если вы чувствуете, что ваш ребенок собирается уйти, вот несколько вещей, которые вы можете сделать или сказать, чтобы остановить его:

1. Постарайтесь их успокоить

Попробуйте успокоить ребенка на пять минут.Вы можете сказать: «Почему бы тебе не сесть прямо здесь, в гостиной, и не взять тайм-аут. Я вернусь через пять минут». Я бы не сказал вашему ребенку идти в свою комнату; пусть он останется прямо здесь, в гостиной или на кухне. Нехорошо отправлять его в спальню. Это потому, что если он пойдет туда и получит импульс, он вылезет в окно.

2. Спросите «Что происходит?» Не «Как ты себя чувствуешь?»

Когда вы разговариваете со своим ребенком, не спрашивайте его, как он себя чувствует; спросите его, что происходит.Все дети хотят спорить о том, что они чувствуют, или хотят отрицать, что вообще что-то чувствуют. Часто родители застревают там. Поэтому вместо «Почему ты так расстроен?» попробуйте спросить: «Что происходит? Что вы увидели, что заставило вас уйти?»

3. Используйте убедительный язык

Очень хороший вопрос, который можно задать ребенку: «Так что же в этом такого плохого, что ты не можешь с этим справиться?» После того, как он или она расскажет вам, вы можете сказать: «Вы сталкивались с подобными вещами раньше. Дети вашего возраста постоянно сталкиваются с этим, и я знаю, что вы можете это сделать.Так что ты облажался, это не конец света. Смирись с тем, с чем придется столкнуться, а затем давай жить дальше». Такого рода рассуждения называются «убеждающими разговорами». Как родитель, вы не сдаетесь, но пытаетесь убедить своего ребенка, что с ним все в порядке. Я постоянно успешно использовал этот подход в своей практике с детьми; Я обнаружил, что многие подростки поддаются такому убеждению.

Помните, дети убегают от проблем, с которыми не могут справиться. Это в нашей культуре. Подростки часто рассматривают побег как способ обрести чувство силы и независимости.Однако они не понимают, что это ложная власть и независимость, потому что не могут законным образом позаботиться о себе на улице. Тем не менее, эти чувства могут быть очень укоренившимися в некоторых детях. Лично я считаю, что самое важное, чему должен научиться ребенок, — это тому, как по-другому решать свои проблемы. Вашему ребенку рано или поздно придется столкнуться с тем, чего он избегает, и чрезвычайно важно, чтобы он усвоил этот важный жизненный урок: «В конце концов, тебе придется столкнуться с этим.

Когда ваш ребенок находится на улице, вы чувствуете себя бессильным, испуганным и изолированным. И если они решат вернуться домой, ваша радость может быстро превратиться в страх, когда вы увидите, как они возвращаются к старым моделям поведения, которые в первую очередь заставляли их бежать. Во второй части «Убегая» Джеймс объясняет, что вы можете сделать, когда ваш несовершеннолетний ребенок убегает, и как справиться с его поведением и воздействовать на него, когда он вернется домой.

Похожие материалы: Подростки и неприкосновенность частной жизни: стоит ли шпионить за ребенком?

Вопросы и ответы: «Почему я убегаю, когда испытываю к кому-то чувства?»

Попытка избежать травм — это *самый быстрый способ получить травму*

Вопрос, отправленный через Formspring:
«Привет, Дэйв. Я молод и счастлив одинок; только друзья и развлечения время от времени. Но иногда, когда я встречаю кого-то, с кем я могу быть другом и веселиться, у меня появляются к нему чувства. Это меня пугает, и я прекращаю контакт; стоит ли дать им шанс?»

Во-первых, давайте разобьем это на части:
Вы «молодые» и «счастливо одиноки».
У вас есть только друзья и «развлечение время от времени»; АКА случайный «друг с преимуществами».
Когда вы находите парня, с которым можете переспать, и вам действительно нравится его общество, вы испытываете к нему чувства; что достаточно нормально.
Однако это вас пугает, и вы прекращаете контакт.
Теперь вы хотите знать, стоит ли дать им шанс.

Вот вопрос лучше: каковы ваши отношения с отцом и каковы его отношения с вашей матерью? А почему такой вопрос, давайте разберемся подробнее.
Вы молоды; как молод? Судя по общему тону вопроса, по ощущениям мне где-то 22-24 года. Вы также говорите, что вы «счастливо одиноки»; но если вас пугает перспектива не быть одиноким, это больше похоже на то, чтобы спрятаться. А прятаться не счастье.

Вы упомянули, что когда находите парня, с которым можно дружить и «развлекаться», у вас появляются к нему чувства; но на самом деле это немного красный флаг. Поскольку это означает, что вы разделяете парней, с которыми вы можете дружить, и парней, с которыми вы можете быть близки, на две разные категории, это означает, что вас, вероятно, привлекают придурки.Запомните это, мы вернемся к этому позже.

Когда вы развиваете эти чувства, это пугает вас, и вы прекращаете контакт; это означает, что бессмысленный секс дается вам легче, чем эмоциональная близость, что является еще одним тревожным сигналом.
Итак, я еще раз спрашиваю: каковы ваши отношения с отцом, и каковы его отношения с вашей матерью?

Есть несколько причин, почему это вопрос; Прежде всего, существует очень короткий список вещей, которые вызывают такую ​​эмоциональную реакцию, и проблемы с отцом находятся в самом верху списка.
Чрезвычайно высока вероятность того, что вы не родом из стабильного, любящего дома с родителями, которые находятся в стабильных, любящих отношениях… даже если это кто-то другой. Мы учимся у наших родителей тому, как должны выглядеть отношения, и когда это не лучший пример, мы снова и снова застреваем в этой схеме.

Другой фактор, который может вызвать такую ​​реакцию, — это то, что человек пережил жестокое обращение. В обычной ситуации я бы не предложил такую ​​возможность; но тот факт, что секс приходит так легко, а эмоции нет, это красный флаг.

Неважно, в чем причина, ответ один: прежде всего выясните, кто причинил вам боль, и простите их за все, что они сделали или чего они не сделали. Неважно, дадите ли вы кому-то из этих парней шанс или нет; если вы не устранили первоначальную проблему, вы все равно саботируете отношения.

После того, как вы простите их, вы сможете работать над прощением и истинной любовью к себе.
Причина, по которой вы боитесь, когда испытываете к кому-то чувства, заключается в том, что вы боитесь, что они уйдут.Глубоко внутри вы чувствуете, что недостаточно хороши для них, и когда они понимают, что убегут; вот почему секс прост, а эмоции сложны, а также почему тебе могут нравиться придурки. Настоящая и искренняя любовь к себе — единственное противодействие этому, поскольку как только вы поймете, насколько вы замечательны и как много можете предложить, вы поймете, что любой парень будет дураком, если бросит вас. И если он это сделает, это будет его потеря в любом случае!

Для ясности: да, вы должны дать хотя бы некоторым из этих парней шанс; но это не будет иметь значения, пока вы сначала не проделаете внутреннюю работу.Поскольку прямо сейчас вы как будто спрашиваете, стоит ли вам покупать новую машину, в то время как ваш гараж завален хламом; Вы должны освободить место для него в первую очередь.
Прежде всего будьте нежны с собой; совершенно нормально немного бояться перспективы новых отношений, просто нехорошо быть парализованным этим страхом. Даже когда вы идете вперед, вы все еще можете чувствовать желание бежать, но вам придется научиться стоять на своем и понять, что страх ненастоящий.
Теперь вам нужно перестать бежать; быть уязвимым непросто, но оно того стоит!

Ты великолепен, и я люблю тебя!
И если вы любите меня в ответ, нажмите «поделиться» вверху!

Б.Дэйв Уолтерс
Писатель, тренер по жизни и радиоведущий

Узнайте обо мне больше:
http://about.me/BDaveWalters

Спросите меня о чем угодно:
http://formspring.me/BDaveWalters

Страницы, которые я поддерживаю:
Иисус и Будда – межконфессиональный диалог

Гностический теизм — религия и духовность 21 века (присоединяйтесь к движению!)

Любите друг друга — Группа для самых крутых Духовных людей интернета!

  

Как перестать убегать от трудных жизненных проблем

До своего успеха некоторые из самых успешных людей в мире пережили грандиозные неудачи.Мы празднуем их успех, но часто упускаем из виду путь, который привел их к этому. Путь, который часто отмечен неудачей.

Как сказал американский писатель Элберт Хаббард:

«Нет неудачи, если больше не пытаться».

Многие люди боятся слова «неудача», и кажется, что все хотят добиться успеха в одно мгновение. Однако неудачи случаются с каждым, и это не всегда плохо. Это лишь доказывает, что путь к успеху нелегок.На самом деле, это жизненно важный опыт, который заставит вас переосмыслить свои приоритеты.

Каждый, кто пытается сделать свою жизнь достойной жизни, терпит неудачу. Именно поэтому вам нужно изменить свое отношение к этому.

Когда вы, наконец, поймете, что неудача — это источник успеха, вы сможете приступить к раскрытию своего потенциала.

Так что будьте мотивированы и принимайте неудачу просто как возможность научиться.

15 успешных людей, потерпевших неудачу

Путь к успеху не всегда прост, но вы можете это сделать!

Если у вас не получилось с первой попытки, не переживайте по этому поводу.Вот 15 успешных людей, которые потерпели неудачу (пару раз), прежде чем были признаны своим выдающимся успехом.

1. Сэр Джеймс Дайсон

Вам знакомо это неприятное чувство, когда у вас ничего не получается с первой попытки?

Умножьте это на 5126, потому что это количество неудачных прототипов, через которые сэр Джеймс Дайсон прошел в течение 15 лет, прежде чем создать одноименный самый продаваемый пылесос без мешка для пыли, который принес ему состояние в 4,5 миллиарда долларов.

Если бы он сдавался каждый раз, когда терпел неудачу, он не стал бы успешным предпринимателем, успешно производящим одни из лучших бытовых приборов.

2. Стивен Спилберг

Его кинематографические работы собрали более 9 миллиардов долларов и принесли ему три премии «Оскар», но мастер блокбастера был дважды отклонен Школой кинематографических искусств Университета Южной Калифорнии. Кроме того, этот директор также боролся с дислексией, что мешало ему справляться со школой.

На сегодняшний день он получил 11 премий «Эмми», 3 «Оскара» и 7 «Золотых глобусов» и является одним из самых успешных режиссеров современности.

Чтобы сказать: «Ой, кажется, мы ошиблись насчет тебя», школа построила здание в честь Спилберга.

3. Томас Эдисон

Это может быть одновременно и самым обескураживающим заявлением, и худшей педагогической практикой всех времен. Томас Эдисон был назван своими учителями «слишком глупым, чтобы чему-то научиться».

Эдисон получил более 1000 патентов, включая фонограф и практическую электрическую лампу. Смерть, скорее всего, избавила его учителей от позора за их неправильную оценку.Сейчас Эдисон известен как один из самых успешных изобретателей, которые когда-либо жили, а его творения изменили жизни миллиардов людей.

4. Уолт Дисней

Можете ли вы представить свое детство без Диснея? Что ж, вполне могло бы быть, если бы Уолт послушался своего бывшего редактора газеты. Редактор сказал Уолту, что ему «не хватает воображения и нет хороших идей». Не испугавшись, Старый Уолт создал культурную икону, которая носит его имя.

Взгляд Диснея на неудачу:

«Я думаю, что в молодости важно иметь хорошую серьезную неудачу… Потому что это дает вам представление о том, что может с вами случиться.Из-за этого у меня никогда не было страха за всю мою жизнь, когда мы были на грани краха и все такое. Я никогда не боялся».

Если вам хочется сдаться, напомните себе слова Диснея.

5. Альберт Эйнштейн

Хотите добиться успеха? Пусть Альберт Эйнштейн вдохновит вас.

Его имя является синонимом интеллекта, но для Альберта Эйнштейна так было не всегда. В детстве он не начинал говорить, пока ему не исполнилось четыре года, читал, пока ему не исполнилось семь, и считался умственно отсталым.Если бы он сдался и никогда не проявлял упорства, его самые важные теории не могли быть известны.

Он получил Нобелевскую премию и изменил подход мира к физике. Думаю, он просто думал о том, что сказать правильно в первые четыре года…

6. Дж.К. Роулинг

Прежде чем появился волшебник, было благосостояние. Роулинг была разоренной, подавленной, разведенной матерью-одиночкой, одновременно пишущей роман во время учебы. Трудно в это поверить, но многие издатели отвергли «Гарри Поттера».

Теперь одна из самых богатых женщин в мире, Роулинг размышляет о своих ранних неудачах:

«Невозможно жить, не ошибаясь в чем-то, если только вы не живете так осторожно, как если бы вы вообще не жили — в в этом случае вы потерпите неудачу по умолчанию».

7. Авраам Линкольн

Неудачи Линкольна были обширны и многочисленны. Он совершил уникальный подвиг, уйдя на войну капитаном и вернувшись рядовым (самое низкое воинское звание).

Затем он потерпел неудачу во время нескольких неудачных попыток бизнеса.Не испугавшись, Линкольн двинулся в политическую сферу, где предпринял несколько неудачных попыток занять политический пост до своего восхождения на пост президента.

Он поделился следующей цитатой о своей неудаче:

«Меня очень беспокоит не то, потерпели ли вы неудачу, а то, довольны ли вы своей неудачей».

8. Джерри Сайнфелд

До шоу ни о чем Сайнфелд был молодым комиком в эстафете. Его первый выход на сцену прошел не так хорошо. Увидев публику, он застыл, и его освистали и высмеяли за кулисами.

Его выбор: собраться и признать, что комедия не его конек, или вернуться на ту же сцену на следующий вечер и довести публику до истерики. Он выбрал последнее и стал одним из самых успешных комиков всех времен.

9. Теодор Сьюз Гайзель

Известный из поколения в поколение как доктор Сьюз, всеми любимый детский писатель, его первая книга была отклонена 27 различными издательствами.

По его словам, он возвращался домой, чтобы сжечь свою рукопись, когда столкнулся с одним из своих одноклассников по Дартмуту, который в конце концов помог ему найти издателя для его книги.Теперь он известен как один из лучших детских авторов.

Его книги, которые не были достаточно хороши для этих издателей, были проданы тиражом более 600 миллионов экземпляров по всему миру.

10. Опра Уинфри

Она миллиардерша, у нее есть собственный телеканал и она любит раздавать автомобили, но Опра Уинфри была уволена со своей первой работы на телевидении в качестве ведущей в Балтиморе.

В 2013 году Опра размышляла о своем опыте во время выступления на церемонии вручения дипломов в Гарварде:

«Нет такой вещи, как неудача.Неудача — это просто жизнь, пытающаяся направить нас в другом направлении».

Создание собственного телеканала — верный способ никогда больше не быть уволенным!

11. Стивен Кинг

В другом случае из бесконечной серии «Книгоиздатели принимают глупые решения» мегароманист Стивен Кинг получил свою первую книгу Кэрри , которая была отклонена 30 раз.

Издатели даже заявили этому легендарному рассказчику, что им не интересна научная фантастика, затрагивающая негативные утопии, потому что они не продаются.

Удрученный Кинг выбросил книгу в мусорное ведро. Его жена забрала его и умоляла его повторно представить его, что привело к его первой книжной сделке и положило начало его блестящей карьере.

12. Винсент Ван Гог

Картина Ван Гога сегодня стоит более 100 миллионов долларов. Но при жизни Винсент Ван Гог так и не смог избавиться от вещей.

При жизни он продал всего одну картину «Красный виноградник», причем продажа состоялась незадолго до его смерти. К несчастью для Винсента, другим досталась финансовая добыча, полученная в результате его тяжелого труда на протяжении всей жизни.

По словам этого художника:

«Успех иногда является результатом целой череды неудач».

13. Элвис Пресли

«Ты никуда не пойдешь, сынок. Тебе следует вернуться к вождению грузовика.

Эти слова приветствовали Элвиса Пресли после его первого выступления в Grand Ole Opry, после которого его тут же уволили. Избавившись от ключей от грузовика, Пресли стал самой большой мировой звездой с непреходящим наследием.

14. Майкл Джордан

Либо он был частью величайшего школьного списка всех времен, либо его тренер совершил огромную ошибку, исключив Майкла Джордана из школьной баскетбольной команды. Спустя шесть чемпионатов и пять MVP Джордан стал, пожалуй, величайшим баскетболистом всех времен.

Джордан однажды сказал:

«За свою карьеру я промазал более 9000 бросков. Я проиграл почти 300 игр. 26 раз мне доверили сделать победный бросок, и я промазал.Я терпел неудачу снова и снова в своей жизни. И именно поэтому я преуспеваю».

15. Чарльз Дарвин

Человеку, которому приписывают многое из того, как мы пришли к пониманию мира сегодня, Дарвин считался средним студентом и в результате отказался от медицинской карьеры.

Дарвин всю жизнь занимался изучением природы, что привело к основополагающей книге «Происхождение видов» и навсегда изменило взгляд человечества на наше существование.

Заключительные мысли

Главные достижения знаменитых и очень успешных людей проистекают не только из способностей, но и из стремления и решимости.

Настойчивость и уверенность — вот что отличает успех от неудачи. Поэтому, если вы хотите добиться успеха, не бойтесь потерпеть неудачу.

Ошибайтесь часто, ошибайтесь быстро и учитесь на своих ошибках. Чем больше раз вы потерпите неудачу, тем ближе вы к успеху.

Мы надеемся, что этот список успешных людей, потерпевших неудачу на пути к успеху, вдохновил вас на дальнейшие усилия.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.