Признаки любовной зависимости у мужчин: Любовная зависимость у мужчин — Любовная-зависимость.рф

Содержание

Любовная зависимость: 12 признаков

Не так давно встретила свою приятельницу, случайно, в торговом центре. Мы не виделись больше года и, конечно, решили выпить по чашечке чая. За разговором она поведала мне о своем очередном романе и о том, как на этот раз ей повезло, и наконец-то ей встретился настоящий МУЖЧИНА. К слову, девушка она очень красивая, модельной внешности, и дефицита в мужском внимании не было отроду.

Показательная история Иры

За время нашей дружбы она серьезно встречалась с несколькими мужчинами, и каждый раз, когда появлялась новая любовь, Ирка пропадала, переставала звонить, редко и односложно отвечала на сообщения, а уж про дружеские встречи вообще молчу. Как только роман заканчивался, Ирочка вспоминала о своих друзьях, о другой жизни, где нет отношений. Она изливала душу, плакалась, предлагала встретиться и даже помочь!

Мне всегда было интересно, в чем же дело? Что не так с моей подругой? Почему мужчины исчезают из её жизни, не успев в ней появиться? И вот, сидим, разговариваем. Внимательно слушая, как она взахлеб рассказывает о том, что ей повезло, я замечаю, что довольно часто она смотрит на экран телефона, нервно включает и выключает дисплей. Меньше чем за час она умудрилась отправить около 10 сообщений своему «новенькому».

Спрашиваю: «Ир! Ты можешь расслабиться и получить удовольствие от нашего общения, ведь мы так давно не виделись?».

На что получаю, ответ: «Анютка! Все хорошо, просто я волнуюсь, почему он мне не отвечает? Вдруг что-то случилось! Если с ним что-то случится, я не переживу. Ведь у меня такие чувства впервые. Что будет со мной, если ЕГО в моей жизни не станет?! Ты представляешь, мне никто-никто-никто не нужен! Мне хочется быть все время рядом, и в трудную минуту, и в минуту радости. Хочется знать, где он, вдруг мы недалеко друг от друга и можем встретиться на минутку и выпить чайку или поцеловаться. Мне так хочется прикасаться к нему, чувствовать его тепло, заботу и внимание!»

В какой-то момент я перебиваю её длинный монолог и говорю: «Иришка! Где-то я это уже слышала. И не раз». И тут звонит телефон, подруга берет трубку, и быстренько целуя меня и жестикулируя, выбегает из кафе… Я осталась допивать в одиночестве вкусный жасминовый чай и размышлять на тему любовной зависимости.

Любовная зависимость: в чем ее опасность?

Любовная зависимость — это состояние, для которого характерна сильная и навязчивая потребность в другом человеке. Когда человек зацикливается на важном для него субъекте с целью обрести себя, почувствовать себя за счёт другого любимым, желанным, уверенным, нужным. И в результате такой привязанности теряет самоуважение, собственное «я» и даже здоровье.

К сожалению, моя практика указывает на то, что в любовную зависимость попадает каждая четвертая женщина и каждый седьмой мужчина.

Почему люди идут в травмирующую зависимость?

Причинами зависимых отношений становятся:








Недолюбленность родителями в детском возрасте

Нежелание нести ответственность за свою жизнь и все, что в ней происходит

Инфантильность

Страх одиночества

Неспособность принимать решения

Страх быть отвергнутым

Заниженная самооценка

Жесткий контроль в детстве родителями

Недостаток родительского тепла

Приуменьшение личных достоинств

Неуверенность в себе

Отсутствие безопасности и чувства защищенности

Насилие

Душевная травма, полученная в детстве

Зависимость в паре можно сравнить с любой другой зависимостью, так как механизмы, выработанные на базе межличностных отношений, работают идентично. Они, так или иначе, приводят к саморазрушению. В зависимости всегда один из партнеров является доминирующим, другой — подчиненным.

Как распознать зависимые отношения?

Зависимые отношения: 12 признаков

  • Отношения становятся невозможными без полной самоотдачи и растворения друг в друге.
  • Почувствовать себя по-настоящему счастливым можно, когда другой проявляет заботу, ласку, любовь, теплоту и т. д.
  • В зависимых отношениях плохо, а без них еще хуже.
  • Близкие отношения предполагают определенную связанность с любимым человеком. В отношениях партнеры сонастроены с эмоциональным состоянием друг друга и привыкают к образу жизни. Но! Приспособление к привычкам другого естественно до тех пор, пока человек остается самим собой. И на самом деле, этому нужно учиться, чтобы избежать растворения личностных границ.
  • Зависимому в отношениях свойственна низкая самооценка и самоуничтожающее поведение. Он всегда винит только себя за все происходящее в паре.
  • Зависимый излишне заботиться о чувствах, мыслях, действиях, выборе другого, при этом не уделяет внимания собственным чувствам, желаниям, мечтам и судьбе.
  • Зависимые отношения всегда причиняют страдания, в них часто возникают конфликты, угрозы прекращения отношений, манипуляции, которые не доходят до реальных действий.
  • При отсутствии взаимности и реакции, а также физического отдаления партнера (командировка, отдых с друзьями) такие отношения вызывают депрессию, уныние, гнев, страх потери.
  • В таких отношениях другие люди, окружающие объект привязанности, воспринимаются как угроза, соперники.
  • Теряется интерес к иным отношениям (встречи с друзьями, задержка на работе с коллегами, корпоративы), но при этом происходит полное погружение в зависимые отношения.
  • В таких отношениях теряется объективная оценка недостатков другого, и в случае на их указание следует агрессивная реакция защиты.
  • В зависимых отношениях теряется способность самостоятельно завершить тяготеющую связь, так как разрыв может принести боль утраты, а в случае личной инициативы — к сильному чувству вины и деструктивному поведению.

Эти признаки говорят о зависимых отношениях, которые, к сожалению, приносят лишь боль и страдания. Настоящая любовь, в первую очередь, дарит ощущение радости и счастья, а не грусти и уныния. Причём эти ощущения не зависят от того, где находятся партнеры: близко друг к другу или на расстоянии. Временная разлука не влияет на настроение и переносится легко.

Есть повод задуматься…

Здоровые любовные отношения не требуют полного растворения друг в друге. Любые проявления ласки, внимания, заботы, нежности исходят от партнера в тот момент, когда ему хочется так проявляться. При этом каждый из партнеров имеет право не отвечать взаимностью, если нет определенного настроения и желания.

Отношения — это добровольное решение двух любящих людей быть вместе. При этом отсутствие необходимой «дозы» внимания не мешает каждому из партнеров чувствовать себя счастливым, наполненным жизненной энергией, свободным и независимым.

Если отношения складываются не так, как вы себе это представляли, есть повод задуматься:

  • Может, вы изначально идеализировали партнера?
  • Может, вы придумали себе то, чего не было?
  • Может, вы слишком погружены в партнера и забыли про то, что есть ваша жизнь?
  • Может, пришло время задуматься, что вам приносит радость, ощущение наполненности и удовольствия от жизни?
  • Может быть, вы выбрали не того человека, с кем хотели бы прожить?

Любовные отношения — это лишь одна из сфер жизни, где мы развиваемся, но есть и другие области, которые требуют внимания. Например, родители, коллеги, друзья, дети, увлечения, хобби, развлечения, внешность. Только уделяя внимание всем граням, человек чувствует себя целостным и самодостаточным. 

Как избавиться от любовной зависимости?

Чтобы не впадать в зависимость, чаще задавайте себе вопросы:

  • Чего я хочу именно сейчас для себя?
  • Что еще будет меня радовать и наполнять в ту минуту, когда рядом нет любимого человека?
  • В какой сфере я хочу развиваться?
  • Что делает меня уверенной?
  • Что еще делает меня радостной?
  • Как я могу провести свободное от всех дел и отношений время с удовольствием и наслаждением?

Чаще встречайтесь с близкими людьми, родителями, братьями и сестрами. Род —  это наша сила и поддержка! Встречайтесь с друзьями. Такое общение наполняет, расширяет кругозор и позволяет посмотреть на то, как принято у других. Иногда от друзей можно получить качественную обратную связь. Создавайте приятельские отношения с коллегами.

Занимайтесь своим развитием. Вкладывайте в свои знания, навыки и умения. Уделяйте внимание внутреннему состоянию. Возьмите ответственность на себя за все, что с вами происходит. И помните — нет предела совершенству!

Настоящая любовь — это место для «я», «ты» и «мы»

Основная мысль в истинной любви: «Я это Я, Ты это Ты. С Тобой хорошо, но и без Тебя хорошо». В таких отношениях нет растворения в другом, так же как и нет его обесценивания.

Настоящая любовь дает свободу обоим партнерам и этим самым делает союз прочным, где есть «Я», «Ты» и «Мы». Такие отношения строятся на взаимном уважении, доверии, принятии и способности находить компромиссы, что позволяет выстроить крепкие семейные узы.

С любовью, Анна Нуржан,
преподаватель «Академии частной жизни».

Блог Академии открыт для авторов-экспертов. Если вы хотите написать статью, прочитайте редакционную политику. Мы рады вашим материалам !

что это такое и почему она возникает, насколько опасна аддикция и можно ли от нее избавиться

Счастлив тот, кто никогда не зависел от сильной, пленяющей, сковывающей любви. Кто-то не согласится с данным мнением. Это говорит о том, что он не сталкивался с таким явлением, как любовная зависимость ( аддикция ) – болезненная привязанность к человеку и невозможность без него существовать. Состояние зависимости проявляется сильной страстью, дополненной мощной фиксацией на объекте страсти. Ни один из докторов открыто не признает аддикцию серьезной патологией. Но она у некоторых лиц имеет свойство переходить в навязчивое состояние, нарастает. И если аддикция длится больше 2-х лет, то это уже проблема, с которой без помощи психолога будет сложно.

Аддикция

Аддикция

У кого возникает любовная зависимость

Каждый из нас с детства мечтает встретить человека, искренне полюбить его, получить в ответ такие же чувства и прожить с ним до конца жизни счастливо. И ни у кого не возникает мысли о том, что настоящая любовь может доставить немало проблем, хлопот, переживаний. Да, такие неприятности возможны, если вы стали зависимым от отношений с человеком. И тот, кого вы полюбили, является единственным светом в окошке, воздухом, влагой, без которой немыслимо существование.

Болезненное проявление любви к человеку может полностью захватить власть над психикой, жизнью влюбленного. Как отмечают специалисты, данной проблемой обычно страдают лица с низким уровнем самооценки, не умеющим нормально воспринимать мир и себя в нем, критичным отношением к себе.

Многие воспринимают зависимость как истинную любовь и причиной тому слово «любовная». На самом деле это выражение в данной ситуации носит условный, формальный характер. Здесь нет речи об искренних чувствах, хотя бы похожих на любовь. Налицо маниакальная, навязчивая фиксация одного человека на том, кого он считает объектом своей страсти.

Мы уже произносили слово «аддикция» – это второе название изучаемой нами жизненной ситуации. Также доктора пишут в своих выписках «созависимость». Несмотря на то, что они не считают состояние серьезной патологией, все же обращают внимание на то, что есть необходимость внимательно отнестись к ситуации.

Если вовремя не остановиться, не поработать над своим поведением, не корректировать мысли, цели, то навязчивость перерастет в психическое расстройство.

В результате, будет разрушена жизнь, есть риск потери самоуважения, социального положения. Оказавшись в состоянии аддикции – любовной зависимости, человек становится её заложником и не в состоянии заниматься собой. Когда мы можем наблюдать данного рода случаи? Оглянитесь, таких немало!

Виды любовной аддикции

Возможна созависимость женщины от её женатого любовника, или мужчины от замужней подружки. Также аддикция нередко встречается в семейных парах, когда супруга не может дышать без своего мужа или наоборот, супруг без жены. Если присутствует обоюдная созависимость, то этот брак полон различных «красок», в ней есть и страсть и сильная ревность, вплоть до громких выяснений отношений, драк, разводов, схождений и т.д.

Довольно частым примером является возникновение любовной зависимости после расставания с человеком. «Казалось бы, пока были вместе – ничего особенного к нему не ощущала. Как только расстались, мне стало его не хватать». Или парня бросила девушка. На фоне задетого самолюбия и ревности к её очередному ухажеру возрастает созависимость, болезненное влечение, из-за которого он готов на все, лишь бы вернуть её обратно.

Парадоксальной любовной созависимостью является связь между двумя людьми, которые чувствуют друг к другу недоверие, ревность, ненависть и сильную привязанность. Но специалисты отмечают, что у женщин симптомы аддикции проявляются куда сильнее, чем у сильной половины. Последние в силу известных обстоятельств – мужской сдержанности, нежелания выдавать свои слабые стороны, переживают проблему скрытно.

Большую, к сожалению, роль для развития аддкиции в обществе играет медиакультура. Практически все кинокартины, видеоклипы, тексты песен говорят об одном – «я без тебя умираю», «ты ушла, и я не могу дышать» и т.д. Но давайте скажем честно – разве любовь такая? Она дарит счастье, добро, энергию, позволяет открывать перед собой лучшие перспективы, познать себя, найти истинный путь в будущее. А аддикция – это страдания, боль, не только душевные, но и физиологические мучения. Довольно часто страдающим аддикцией требуется медицинская помощь, так как на фоне любовной зависимости возникают психосоматические заболевания всех органов.

Но почему же все воспевают именно созависимость людей? Все очень просто, о любви такого не скажешь. При ней не страдают, не расстаются с жизнью, а для волнения человеческих душ необходимы крайние ситуации – крик о боли, жажда встречи, эйфория от сексуального контакта с тем, из-за кого потерял сон и покой. Людям куда интересней вникать в такие «итальянские» страсти, чем зевать, наблюдая на экране жизнь любящих людей, спокойно растящих детей, обустраивающих свой дом без приключений и экстрима.

Женская зависимость

Женская зависимость

Причина любовной зависимости

Аддикция как у мужчин, так и женщин, причем начиная с подросткового возраста, встречается довольно часто. И это не зависит ни от народности, нации, социального положения и других факторов. Почему у одних она все же есть, а у других людей никогда не возникает? Основные причины кроются, конечно же, в детстве. Именно тогда мы получаем разного рода психологические травмы, которые влияют на течение нашей жизни. Основные факторы:

  1. Дефицит внимания, любви и заботы со стороны родителей.
  2. Чрезмерный контроль за поведением ребенка со стороны взрослых.
  3. Отсутствие самостоятельности малыша, которое должно быть уже в 2-3 летнем возрасте.
  4. Боязнь быть отвергнутым.
  5. Ощущение угрозы со стороны окружающего мира, людей.
  6. Некрасивая, неполноценная внешность и возникший на этой почве комплекс неполноценности.
  7. Душевные раны, обретенные в детские годы.
  8. Боязнь остаться одиноким.
  9. Сниженный уровень самооценки.
  10. Боязнь разочаровать близких, друзей и родственников.
  11. Денежная, материальная зависимость от партнера.
  12. Чрезмерная самокритичность и неспособность оценить собственные достоинства.
  13. Другие виды зависимости – алкогольная, наркотическая, от азартных игр, Интернета, смартфона и т.д.
  14. Благоговение перед авторитетными людьми.
  15. Наличие случаев сексуальных домогательств в детские годы со стороны взрослых.
  16. Отсутствие уверенности, неспособность принимать самостоятельные решения.

Если ребенок в детские годы не получает от своих родителей должного внимания, заботы, любви, то уже во взрослом возрасте он стремится найти такого человека. Он ждет от него своего рода компенсации ласки, опеки, любви. И учитывая тот факт, что у человека занижена самооценка, он критично относится к своей внешности. Считает себя неудачником, неспособным что-либо создать, придумать, сделать, то он полностью сдается под волю человека, и возникает зависимость. Все это – ростки из детства.

Переживая боль, обиду, жестокость от взрослых, малыш привыкает к этим состояниям. Для его внутреннего мира – это обычная ситуация, без которой возникает дискомфорт. По этой причине, он ищет того, с кем будет ощущать те же состояния, что и в малые годы.

Дефицит любви от родителей в детстве перерастает в гипертрофированное желание быть болезненно, маниакально любимым уже в зрелые годы. Поэтому эти люди ищут самозабвенных, фанатичных и глубоко страстных отношений, с которыми будет больно, горько.

Главные признаки аддикции

Почему необходимо знать все основные признаки лица, который ищет сложных любовных отношений? Да все просто – с таким типажом будет очень нелегко. Ваша жизнь с человеком, для которого важна болезненная зависимость от ваших отношений, превратится в сущий ад. Поэтому изучите их внимательно и будьте осторожны.

Человек, который был избран страдающим аддикцией тут же превозносится в идеал, он словно Солнышко на небосклоне. Все вокруг серо, ничтожно и не имеет значения. Так зависимый человек выстраивает для себя эмоционально комфортную атмосферу. А её центр – смысл его жизни. Страдающий словно в тумане, его мысли и поведение не поддаются контролю, все предназначено для объекта его страсти.

Потом, когда ситуация сглаживается и он приходит в себя, понимает, что был в плену своей зависимости. Такое ощущение, что его опоили каким-то зельем, сделали наговор, сглазили и т.д. В период аддикции, человек прекращает расти над собой. Они посвящают свою жизнь только любимому. Да и последнему тоже грозит торможение духовных, эмоциональных процессов. Ведь чтобы он ни сделал(а), ни сказал(а) – все идеально, возводится в абсолют поклонником кумира.

Отличить от нормальных отношений ситуации легко. При них каждый человек, пусть даже при сильной любви, продолжает жить своей жизнью. Да, возлюбленному объекту хочется дарить больше позитивных эмоций, счастья, ласки. Но при этом не забывается и о том, что в жизни существуют другие интересы – работа, общение с друзьями, родственниками, личное хобби, пристрастия и т.д. То есть между влюбленными присутствует граница, позволяющая дышать полной грудью и не задохнуться от отношений, не потерять свое «лицо».

Если между людьми возникает созависимость, то тут же возникает ревность, причем патологическая, сравнимая с деспотизмом, тиранством. У обычных влюбленных людей она тоже присутствует, но разве что в качестве дополнения к разгоранию страсти, или в качестве доказательства истинной любви. Разборки и неприятности в данном случае возможны, только если кто-то подал весомый повод или изменил партнеру.

В аддикции все намного хуже – не нужно причин, чтобы устроить грандиозный скандал, вплоть до рукоприкладства. Партнеру не разрешено не то что флиртовать или общаться, а даже смотреть в сторону другого человека. Как правило, зависимый делает все, чтобы не выпускать на волю предмет своей страсти. Он готов сделать для нее все что угодно – баловать, радовать, но в пределах замкнутой территории. Изначально при этих отношениях хорошо чувствуют себя оба партнера. Но со временем, «золотая клетка» становится невыносимой для того, от кого зависят.

Он пытается сбежать от этих отношений, так как невыносимо, душно, нет своей жизни. А зависимый от него партнер чувствует боль, обиду, страдает, он переживает невыносимые муки, но для его психики – это, к сожалению, норма. Его любовь может часто переключаться на ненависть, недоверие, злость, агрессию, страх потери любимого, если можно так назвать. И в результате, связь приносит обеим только боль, ни о какой радости, конструктивности отношений, веселья и ожидания перспективного будущего нет.

Признаки аддикции

Признаки аддикции

Перечислим основные признаки аддикции – любовной зависимости:

  1. За объектом, в которого влюблен зависимый человек, сохраняется постоянный, чрезмерный контроль – частые телефонные звонки, требования о том, чтобы за пройденный день давался строгий отчет.
  2. Болезненная ревность по поводу и без, постоянные ссоры и упреки в изменах, предательстве.
  3. Привычка запивать, заедать стрессовые ситуации.
  4. Полное отсутствие интереса о прежних увлечениях, окружающему миру.
  5. Постоянные громкие ссоры, конфликты, бурные выяснения отношений.
  6. Желание ваять из своего партнера человека по своему усмотрению, желание перевоспитать.
  7. Постоянные замечания, укоры по поводу поведения и внешности любимого.
  8. Часто возникает подавленное, плохое настроение.
  9. Проблемы с материальным, финансовым положением из-за невозможности сконцентрироваться на бизнесе, выполнении своих обязательств.
  10. Чрезмерные траты на угождение вкусам любимого человека.
  11. Быстрый набор или чрезмерная потеря веса.
  12. Желание опекать, заботиться о любимом вопреки его воле.
  13. Проблемы со здоровьем в моменты ухудшения отношений: повышение температуры тела, частый пульс, сухость во рту, болезненные спазмы в области живота, головные боли, головокружение, потери сознания, шум в ушах и т.д.

Как она возникает – любовная зависимость

Схема развития аддиктивных отношений между людьми весьма схожа. Изначально, человек встречает того, кого считает идеалом еще с юношеских лет. И, конечно же, это любовь с первого взгляда. Отношения между парой развиваются со скоростью света. Они буквально дышат друг другом, забывают обо всем на свете – работе, семье, даже о нормальном сне. Но стоит понимать, что эти чувства, как мы уже писали, не имеют ничего общего с нормальной любовью. Это как наркотическая зависимость. Дозы со временем становятся все меньше и меньше.

Зависимый от этих отношений человек требует больше внимания, начинает контролировать партнера, и связи сопутствуют все факторы, перечисленные в признаках. Ссоры, крики, оры, бурные выяснения, конфликты, постоянные ругани из-за ревности – все это главные атрибуты аддикции. И что плохо, обе стороны не в состоянии разорвать связь и жить дальше, своей жизнью.

Зависимый при отсутствии объекта своей страсти тут же испытывает ужасную ломку. Он попросту не может без любимого человека жить. Партнер не в состоянии уйти, так его преследует вторая половина, способная в порыве своей страсти зависимости на какие угодно поступки, вплоть до насилия.

Находящийся в состоянии аддикции прекрасно понимает, что будущего у его связи нет – партнер хочет уйти, да и он сам давно разлюбил, не уважает вторую половину. Но не может отпустить ситуацию из-за страха одиночества, потери источника счастья и удовлетворения собственных желаний. Он смотрит на окружающий мир как на что-то серое, безжизненное, ведь в нем нет того, кому он хочет подчиняться, кем хочет восхищаться и кого хочет баловать, любить, радовать, на кого можно накинуться, ревновать и т.д.

Довольно часто такие связи восстанавливаются благодаря настойчивости зависимого. Но буквально через пару дней история повторяется – крики, ссоры, ревность и т.д.

Существует несколько видов аддикции, самые часто встречающиеся из них:

  1. Абсолютное растворение в другом человеке.
  2. Партнер представлен в качестве зеркала.
  3. Полное подчинение желаниям и воле избранного, затем причинение ему же тяжелых страданий.
  4. Исполнение роли Ангела-Хранителя для избранного.
  5. Обладание жизнью партнера, власть над ним.

Каждая из перечисленных ситуаций не имеет никакого отношения к свободной, счастливой любви с благополучным завершением. Если потребности зависимого человека не удовлетворены, он впадает в глубокую депрессию, спивается, употребляет наркотики, разрушает жизнь избранника, может уничтожить его физически, совершить суицид и т.д.

Чтобы наглядно понять, как себя чувствует человек, страдающий любовной зависимостью, представляем реальную историю из жизни.

«Владислав и его супруга Елена жили в загородном поселке. Их красивый дом из срубов расположился на краю густого лиственного леса. Их маленькая дочурка с удовольствием восприняла новость о переезде из душного города в красивый поселок. Так они прожили здесь примерно 2 года.

Однажды, малышка приболела – врачи констатировали аппендицит, необходима операция. Елене пришлось уехать с дочерью и находиться с ней после операции рядом. Влад остался один на хозяйстве. И однажды, возле их дома остановилась легковая машина. Из нее вышла симпатичная девушка и попросила помощи. Оказалось, у нее было проколото колесо, и Владислав без проблем помог ей сделать замену.

Жанна (так звали внезапную гостью) попросила воды, Влад предложил воспользоваться ванной. И вот слово за слово, чашечка горячего кофе. Он и сам не понял, как оказался с ней в постели. Страсть была такой, что он забыл о существовании всех и вся. Наутро Жанна и не думала уезжать, а Владу было не совсем удобно. Нет, Елена должна была находиться в клинике еще 5 дней, но все же он чувствовал себя предателем. Но его гостья не унималась. Она вновь соблазнила мужчину и так они кувыркались в постели 4 дня.

Буквально перед приездом супруги он проводил девушку. Прошло пару дней и, выйдя из дома, он приметил знакомый автомобиль. Подошел, а там Жанна. Она ждала его, хотела вновь окунуться в сексуальный контакт. Влад противился, но все же сдался. Так Жанна приезжала раза четыре. Но Владислав решил остановить эту связь, все же он любил свою жену.

Девушка в штыки восприняла его желания расстаться. Устроила истерику, умоляла, валялась в коленях. Но мужчина был непреклонен – он устал от нее и хотел покоя. Дальше хуже – жена увидела на пороге убитого котенка, любимого их дочери. Влад понял – это дело рук сумасшедшей любовницы. Он опять пошел к ней навстречу и та пригрозила, что убьет его дочь, если он не будет с ней встречаться. Ему пришлось признаться супруге и обратиться в полицию.

Как оказалось, Жанна уже не в первый раз попадает в поле зрения правоохранительных органов. Она ищет свой идеал, а потом мучает его своей навязчивой любовью. Елена долго не могла смириться с предательством мужа, уехала с ребенком к матери. Но через пару месяцев её сердце оттаяло, и она воссоединилась с супругом. Дом продали, слишком больно было вспоминать ужасный период. Семья купила квартиру в обычной пятиэтажке и старалась забыть о сумасшедшей Жанне».

Вот вам история, напрямую связанная с аддикцией. Она приносит только страдания и не имеет ни чего общего с чистой и открытой любовью. Нельзя сказать, что здесь страдала только семья Влада. Жанна страдает не меньше, а может и более. Она не будет испытывать комфорт в этой жизни, не обретет покоя, если вовремя не обратиться к специалистам и не изменить отношение к жизни. А виной всему – плохое детство, агрессивный первый любовник и т.д.

Зависимость от любви

Зависимость от любви

Как избавиться от любовной зависимости

Сразу хотим отметить, если вы находитесь в глубокой степени аддикции, без помощи специалиста по психологии, а то и психиатрии разобраться будет довольно сложно. Обратитесь к врачу и не бойтесь осуждения. Именно эти доктора предназначены для того, чтобы исцелять наши души. И главное – вы должны осознать свое состояние, а для этого самое важное – не обманываться! Не нужно искать поводы для оправдания своих поступков. Поверьте, если вовремя не займетесь регуляцией своего поведения, психологического состояния, любовная зависимость вгонит вас в «ярмо», из которого выбраться будет невозможно.

Исцелиться от аддикции – это не значит, что нужно заняться собой именно в этих отношениях. Жизнь продолжается, и никто не даст гарантию, что вы не будете слишком зависимы и от последующих отношений. Необходимо излечиться от этого раз и навсегда, по-другому никак!

Вместе с психотерапией, важно предпринимать дополнительные шаги.

  1. Вспомните о былых увлечениях и хобби. Вернитесь к ним и займите «голову» другими делами, дабы не оставлять места для глупых мыслей и страданий.
  2. Возвратитесь к своим друзьям, они по вам очень соскучились. Вернитесь в загородные поездки, пикники с приятелями, двигайтесь, танцуйте, общайтесь – необходимо разнообразить, как бы «развести» жизнь, чтобы в ней не было концентрации болезненной зависимости.
  3. Запишитесь на курсы аутотренинга. Данный способ вырасти в «своих глазах» до конца не оценен, а ведь он помогает массе людей вернуться к полноценной жизни, достигнуть новых высот, обрести свободу, счастье, смысл бытия.

Полюбите себя, вспомните, каким(ой) вы были прежде. Посмотрите на себя в зеркало и подумайте, стоит ли забывать о своем существовании ради другого. Приведите себя в порядок, посетите стилиста, визажиста – так у вас вырастет самооценка и возникнет желание перестать подчиняться чужой воле или отдавать всю жизнь без остатка в пользу партнера.

Существует еще масса способов, которые будут отличным дополнением к психотерапии у опытного специалиста. И не стоит стесняться признаться себе в том, что зависите от отношений с партнером. Как только исцелитесь у специалиста, тут же поймете – насколько может быть красивой, свободной, комфортной истинная любовь, которую вы обязательно встретите! Будьте счастливы!

В плену у партнера. Признаки любовной зависимости у мужчин и женщин | Психология | ЗДОРОВЬЕ

Типичные ситуации рассматривает директор владимирского агентства знакомств «Я и ты», психолог, консультант по межличностным взаимоотношениям Елена Кузнецова.

Ничего хорошего в любовной зависимости, как впрочем и в любой другой, нет, утверждает Кузнецова. По ее словам, зависимость от партнера характеризуется тем, что человек не в состоянии думать ни о чем и ни о ком другом, кроме, как о своем любимом. При этом «зашкаливает» мнительность: когда партнера нет рядом, «зависимый» рисует себе множество разных «страшилок», начиная от адюльтера, заканчивая несчастными случаями.

Без любимого зависимый человек не может нормальной существовать, потому что теряет смысл жизни.

Психолог отмечает, что любовной зависимости, при условии действительно глубоких чувств, подвержены даже самые сильные люди, вне зависимости от пола и возраста. Другое дело, что период влюбленности у всех длится разное время.

«Даже самый самодостаточный, брутальный мужчина, если он влюбляется, то теряет голову. У меня были такие клиенты. Они признавались, что как только чувствуют, что действительно «подвисли» на женщине, сбегают. В противном случае ситуация существенно сказывается на работе. Мужчины, например, теряют свой бизнес, потому что уже не могут полноценно вести дела», — рассказывает Елена Кузнецова.

Признаки любовной зависимости

Главная причина любовной зависимости – сильное чувство к партнеру. Признаки зависимости у мужчин и женщин приблизительно одинаковые, отмечает Кузнецова, однако есть существенные отличия в том, как протекает любовный процесс.

К самым частым признакам любовной зависимости у представителей обоих полов можно отнести следующие: отражение перемены настроения партнера на самочувствии; самый большой страх быть отвергнутым навсегда; приложение максимум усилий, чтобы доказать, что достоин (достойна) любви; болезненная ревность; уверенность, что нашел (нашла) свой идеал; потеря способности сосредотачиваться на работе; острое восприятие критики посторонних в адрес партнера; уверенность в том, что без любимого (любимой) невозможность жить.

Мужчины влюбляются быстрее, женщины — дольше

Любовная зависимость у представителей обоих полов протекает по-разному, отмечает психолог. По ее словам, мужчины влюбляются быстрее, но при этом и «остывают» быстрее. У женщин все наоборот. Они влюбляются не сразу, но впоследствии отпускают партнера тяжелее и болезненнее.

«У мужчины все глобальнее и быстрее, чем у женщин. Если мужчина (а все представители сильного пола жесткие визуалы) видит свою женщину, он сразу понимает что это «мое», и начинает завоевывать даму. Мужчина «обносит» любимую «забором», чтобы никто не украл. Процесс протекает довольно активно», — поясняет Кузнецова.

Она также отмечает, что женщины с нормальной психикой «раскачиваются» медленнее и влюбляются в мужчину не сразу, а постепенно, потому что, прежде всего, обращают внимание не на внешность (хотя она тоже важна), а на поступки. А чтобы увидеть и оценить эти поступки, нужно время.

Дальше, по словам консультанта по межличностным взаимоотношениям, все происходит по следующей схеме. Мужчина, добившись женщины, успокаивается. Проходит какое-то время, он «напитывается» дамой и начинает уже обращать внимание на ее недостатки, которых раньше даже не замечал. Мужчина, например, понимает, что у женщины дурной характер, или она плохая хозяйка и не умеет готовить, а это для него важно, и так далее. Постепенно негативные моменты «перевешивают», и идет охлаждение к партнерше.

У женщин все происходит иначе. Они влюбляются в уже готовый «продукт». То есть, влюбившись в мужчину, дама уже успела оценить и его внешность, и характер, и деловые качества, и т.д. Одновременно с этим барышня еще и несколько идеализировала любимого.

«Эмоциональный спад у женщины оказывается значительно длиннее, потому что она успевает влюбиться в мужчину полностью, поскольку он устраивает ее по всем фронтам. Женщины дольше переживают и дольше отходят, потому что любят уже даже не просто партнера, а и свои чувства к нему», — комментирует ситуацию Кузнецова. 

Психолог рекомендует дамам на начальном этапе отношений больше узнавать о бытовых предпочтениях своего возлюбленного: какую еду он любит, рубашки, какого цвета носит и т.д. Все эти знания в дальнейшем помогут удержать мужчину возле себя.

«Если женщина умна, она должна пользоваться моментом, пока мужчина в нее влюблен. Она должна выяснить, что мужчине нравится, что он ценит. В этот период партнер дает барышне весь расклад, все что можно и нельзя, он перед ней «голый». А когда мужчина начнет эмоционально остывать, мудрая женщина и должна предложить кавалеру его полный любимый набор: вот тебе пироги, а вот носки в полоску. А еще галушки – тоже из списка. Дама должна сделать все, чтобы не выбиться из идеала», — констатирует Елена Кузнецова. 

Преодоление любовной зависимости 

Чем сильнее зависимость от возлюбленного или возлюбленной, тем тяжелее будет разрыв. Нельзя сказать точно, сколько времени требуется людям на восстановление. Для всех – процесс индивидуальный, но общие советы для всех таковы.

Сразу после расставания с любимым человеком постарайтесь на время уехать. Смена обстановки благоприятна тем, что в новом месте ничто не будет вам напоминать о минутах, проведенных вместе. Кроме того, новые впечатление и эмоции помогут вытеснить грустные думы.

Другой вариант – полностью уйти в работу. В этом случае у вас также не останется времени на трагические размышления.

Не забывайте про спортзал. Занимайтесь до седьмого пота. Физнагрузка поможет сбросить негативную энергию и расслабиться.

Елена Кузнецова, директор владимирского агентства знакомств «Я и ты», семейный психолог. Телефон 8-920-909-62-35. Звонить по будням с 11:00 до 19:00.

Важно правильно организовать свой досуг. Старайтесь сделать так, чтобы мозг все время работал, поэтому в свободное время читайте книги (но чтение должно вас по-настоящему увлекать) и смотрите фильмы. Только не останавливайте свой выбор на мелодрамах и любовных романах, где «все про меня». Лучше отдавайте предпочтение триллерам, боевикам, фильмам, где есть «экшн».

О варианте «клин клином» лучше забыть. Этот способ забыть прежнего партнера с помощью нового увлечения не очень хорош, потому что психологически люди часто оказываются не готовы сразу к новым отношениям. Мы продолжаем любить и помнить одного человека и выискивать его черты в другом. А когда сравнение оказывается не в пользу нового партнера, мы лишь раздражаемся, и никакого «выздоровления» не происходит. Ситуация зачастую лишь усугубляется.

Если вы хотите предложить свои темы, касающиеся межличностных взаимоотношений, пишите на адрес редакции «АиФ-Владимир»: [email protected]

Зависимость мужчины от женщины — Центр психологии и гипноза МИТРА

Зависимость мужчины от женщины – признак не совсем здоровых отношений, а чаще совсем не здоровых. Сейчас мы не говорим о зависимости финансовой или социальной, как в отношениях престарелая любовница — альфонс,  начальница – подчиненный, мать – сын или бабушка – внук. Поговорим сегодня о зависимости любовной, когда мужчина физически, морально и эмоционально зависит от своей романтической партнерши – жены, любовницы или подруги.

К сожалению, в современной культуре под любовью часто понимается не то самое чувство, а настоящая зависимость. Если любовь приносит вам страдания и хронический стресс, большую часть времени вы чувствуете себя в страхе, что любимая вас бросит, а без объекта любви вы не можете нормально существовать, то речь идет о зависимости сродни алкогольной или наркотической.

Что делать, если именно мужчина стал зависимой стороной  в романтической паре?

У такого явления, как любовная зависимость, есть целый спектр причин и следствий.

Глубинные мотивы любовной зависимости

Жадность. Вы хотите обладать ею полностью, вам хочется больше общения, больше интимной близости, проводить вместе как можно больше времени. Ключевое слово – ненасытность. Такой мужчина может сказать партнерше «я тебя съем».

Страх. Вы боитесь быть одиноким, покинутым. Вам нужно быть с объектом любви, чтобы чувствовать себя нужным и защищенным. Ключевые фразы – «не бросай меня», «я боюсь остаться один».

Неуверенность в себе. Вы нуждаетесь в одобрении, чтобы чувствовать себя нормально. Для получения одобрения вы совершаете все больше подвигов, приносите все больше трофеев, но ей никогда не достаточно, и бег по цирковой арене продолжается. Ключевая фраза: «без тебя я никто».

Пустота. Эта женщина заменяет вам смысл вашего существования, без нее в жизни нет никакой цели. Нет стимула ходить на работу, заниматься спортом, готовить еду. Ключевая фраза: «ты для меня всё».

У этих симптомов есть корни в далеком и глубоком детстве. Посмотрите на этот список еще раз, и вы, скорее всего, узнаете мотивы отношений с матерью – вашим личным эталоном всех остальных женщин. Если вы в силу воспитания склонны к любовной зависимости, вам будет сложно построить нормальную семью.  Понимание причинно-следственных связей – первый шаг к освобождению, но зачастую только обращение к хорошему специалисту поможет вам эти связи проработать.

Когда мужчина зависит от женщины — манипулятора

Не спешите делать выводы и обвинять себя в жертвенном поведении, особенно если раньше любовная зависимость была вам не свойственна. В отношениях участвуют двое, и в случае с зависимостью это тоже необходимо учитывать. Бывает, что любовная зависимость является скорее результатом манипуляций вашего партнера, нежели вашими природными склонностями. Вполне возможно, что ваша возлюбленная – милый цветочек под названием нарцисс. Если с самого начала у вас были прекрасные отношения, а с течением времени вам все больше кажется, что вы находитесь в королевстве кривых зеркал и всё меньше понимаете, что происходит, возможно, вы имеете дело с не совсем здоровым человеком.

Этапы деструктивных отношений, ведущие к любовной зависимости

— Резкая влюбленность, как удар молнии. Этот воспетый в искусстве акт «я утонул в ее глазах», «меня пронзила стрела амура», «с первого взгляда я понял, что это моя судьба»  может описывать как великую любовь, так и начало патологических отношений. Последнее встречается гораздо чаще.

— В начале знакомства вы находите множество общих интересов, вам нравятся одни и те же фильмы, вы слушаете одну и ту же музыку, и – о, чудо – болеете за одну футбольную команду. Она восхищается вами каждую секунду, вы чувствуете родственную душу. Это судьба! Непонятно, как вы вообще жили раньше.

— Бурное развитие отношений. Вы не отходите друг от друга ни на шаг, через неделю начинаете жить вместе, сутками не выходите из дома, строите серьезные планы на будущее, планируете прописать избранницу в своей квартире и придумываете имена будущим детям.

— Ваша возлюбленная оказывается очень талантливой женщиной, которой нужна всего лишь небольшая моральная и финансовая поддержка. Вы вкладываете деньги в ее новую картинную галерею, покупаете ей машину, финансируете ее фильмы, потому что только вы разглядели в ней жемчужину таланта, но очень скоро с вашей помощью о ней узнает ни много ни мало весь мир!

Примерно на этой стадии можно считать, что капкан захлопнулся. Вы уже вложили в нее немало чувств, времени, денег и ждете отдачу в виде счастья и совместного успеха. Именно этот этап способен растянуться на долгие годы и развиться в настоящую маниакальную зависимость. Потому что счастье всё никак не наступает. Нимфа то пылает страстью, то охладевает. Со временем пылает все реже, охладевает все больше. Но вы, как упорный и целеустремленный мужчина, продолжаете ждать отдачу. Когда отдача не наступает, вы пытаетесь ее получить. Потом – заслужить. Потом – вымолить. Как только вы, разочаровавшись, уходите, богиня возвращается с небольшой порцией нектара, вы чувствуете наступающую отдачу и возвращаетесь за всем количеством, что вам причитается. Но вот что-то происходит (с ее слов, всегда по вашей вине!), и снова холод. При этом чувствуете вы себя всё хуже, жизнь без возлюбленной становится все труднее представить, чаще болеете, медленно погружаетесь в глубокую депрессию.

Что делать, если вы попали в любовную зависимость

На этом этапе лучше всего обратиться к специалисту. Это может быть психолог, психотерапевт или гипнолог. Посторонняя помощь значительно ускорит процесс возврата вам адекватности и лечения от самой настоящей зависимости.

Если вы решили выходить из этого состояния самостоятельно, то для начала перестаньте ждать отдачи. Оставьте обломки оружия на поле боя и поберегите то, что от вас осталось. Так вы снимете себя с крупного мужского крючка – ожидания дивидендов.

Помните, нет ничего стыдного в том, чтобы обратиться за помощью к специалисту, даже если вы мужчина, попавший в зависимость от женщины. Здоровая психика – залог счастливой жизни.

Желаю вам счастливых отношений, Ваша Митрават

Для записи на консультацию оставьте имя и адрес электронной почты в форме в правом нижнем углу, и нажмите кнопку «Записаться».

признаки у мужчин и женщин

Любовной зависимостью принято называть разновидность эмоциональной или психологической зависимости от мощных чувств, испытываемых по отношению к определенному человеку.

Сравнивается данное состояние часто с наркотической, алкогольной или интернет-зависимостью.

Объектом аддикции может стать не только партнер по отношениям, но также выдуманная личность или человек, с которым аддикт даже не общается. Однако стоит говорить об общем для каждого случая механизме, который провоцирует среди мужчин или женщин саморазрушение и формируется за счет межличностных отношений.

Любовь или зависимость

Любовная аддикция характеризуется ненасытной потребностью в любви, непомерными требованиями по отношению к партнеру, а также патологической ревностью, есть таже другие признаки.

  • здоровые любовные отношения предполагают наличие личного пространства, собственных интересов, собственного круга друзей для каждого из партнеров, которые относятся друг к другу с пониманием и уважением;
  • при любовной зависимости чувства мужчин или женщин действительно интенсивны, но природа их возникновения заключается не в стремлении познать друг дуга, а скорее в отчаянии.
    Человек, оставшись один, больше не воспринимает себя как целостную личность, чувствует зависимость от партнера, эмоциональный комфорт отсутствует. Аддикта мучает дезориентация, причина жить отсутствует.
    Это признаки деструктивного состояния.

Ключевая проблема построения отношений с зависимым человеком заключается в деградации, а также отсутствии личностного роста обоих партнеров. То, что, по мнению зависимых женщин или мужчин, является любовью, на самом деле деструктивные, застывшие отношения, где нет настоящей близости, иллюзия любви является не первостепенной, а партнер зависимого лишь обеспечивает его уверенностью, спокойствием.

Социальная суть любовной зависимости

С конца 20 века среди психиатров укоренилось убеждение о вреде романтических сериалов, любовных романов, а также прочих продуктов поп-культуры, которая несет в себе посыл о романтически-наркоманических отношениях.

В литературных источниках зачастую воспевается та любовь, которая как раз является примером аддикции. В качестве примера можно привести отношения Вронского и Анны Карениной, Кармен и Хозе, Лауры и Петрарки, Ромео и Джульетты, где авторы показывают нам всю сложность якобы настоящей любви с унижениями либо многочисленными препятствиями, тревогой, страданиями, а также отсутствием перспектив.

Аналогичный посыл несет большинство песен о любви или сериалов, где главные персонажи страдают от измен, предательств, преодолевают практически непреодолимые преграды, а в результате превозносят любовную аддикцию, как только получают желаемое. С детства люди видят только эти примеры, формируя стереотип о страдающей, несчастной настоящей любви.

Поскольку данное расстройство не известно среди женщин или мужчин в широких масштабах, зависимые люди очень редко обращаются за психологической помощью. Профилактика предполагает информирование населения о различиях между аддикцией и настоящей любовью

Формы любовной зависимости

Среди мужчин и женщин любовная аддикция может иметь следующие формы:

  1. Аддикт старается заменить свою эмоцональную территорию окружением партнера для сохранения привязанности, что приводит к отсутствию собственной индивидуальности. Нередко имеют место мазохистические наклонности.
  2. Аддикт захватывает психологическую территорию партнера вместе с его индивидуальностью. Наблюдается сверх-контроль, беспричинная ревность, зависимый человек формирует иллюзию идеальной заботы.
  3. Аддикт агрессивно разрушает эмоциональную территорию партнера. Могут встречаться наклонности к садизму, индивидуальность партнера тотально подавляется.
  4. Причины

    Первостепенно стоит сказать о психологической группе риска, в которую входят подверженные любовной аддикции люди. Для таких мужчин или женщин характерен страх быть брошенными, остаться в одиночестве, нежелание принимать решение самостоятельно, а также чрезмерная чувствительность к критике. Наблюдается неуверенность в себе, склонность концентрироваться на недостатках или преуменьшать собственные заслуги.

    Велика вероятность другой аддикции – никотиновой, пищевой, наркотической или алкогольной.

    Среди остальных причин стоит отметить следующие:

  • низкая самооценка среди женщин или мужчин заставляет погрузиться в зависимость и восстановить за счет этого душевную пустоту;
  • неудовлетворенность собственной жизнью может спровоцировать желание уйти от реальности, что становится причиной зависимости. По мнению аддикта, заполнить пустоты собственной жизни можно только за счет взаимодействия с партнером;
  • недолюбленный внутренний ребенок. Эта причина может быть обусловлена недостаточным количеством положительных эмоций в детстве, ребенку не давали достаточно нежности, заботы, любви, поэтому, будучи взрослым, он стремится получить все это посредством аддикции;
  • внутренний конфликт между чувствами и разумом обусловлен желанием получить положительные эмоции с одной стороны и стремлением их запретить с другой.

Поэтапное развитие любовной аддикции

Любовная аддикция может развиваться следующим образом.

  1. Чувство эйфории возникает после первых встреч с партнером. Первое время аддикт чувствует окрыленность при общении с объектом вожделения, но боль при его отсутствии рядом. Среди женщин чаще встречаются личности, которые придерживаются данной модели поведения.
  2. Далее наступает этап несовпадения действительности с желаемым. Партнер больше не соответствует параметрам идеала, общения с ним постоянно слишком мало. То, что еще вчера приносило радость, уже не вызывает положительных эмоций. Как результат – разрушение идеалов, поскольку без партнера плохо, а с ним не лучше. Непосредственно предвкушение встречи является наиболее радостным периодом данного этапа. После зависимый человек разочаровывается, далее стремится подогнать партнера под собственный идеал. Чаще всего проявляется разочарование, отчаяние, желание мести, злоба, ревность, страх потери, чувство вины.
  3. Зачастую отношения подобного рода становятся «тлеющими». Окончательные разрывы, после которых имеют место счастливые воссоединения, превращаются в замкнутый круг длительностью в долгие годы. На преобладающем фоне одиночества, непонимания, обиды, боли, а также истощения жизненных сил проявляются лишь кратковременные, редкие вспышки эйфории.

Последствия

Чаще любовная зависимость встречается среди женщин. Они тратят на протяжении жизни по несколько лет то на одну, то на другую зависимость от разных людей, тешась надеждами о поиске идеальной половинки и настоящей любви.

Среди мужчин последствия зависимости от романтических отношений в подавляющем большинстве случаев проявляются несколько иначе. Единожды испытав боль, они разочаровываются в любви, стремятся избегать подобных опытов, всеми силами стараются держать ситуацию под контролем. На подсознательном уровне они начинают мстить противоположному полу, добиваясь любви, приручая партнера, а затем бросая без оснований.

Со временем такое поведение среди мужчин становится осознанным, они стремятся избежать ошибок прошлого. В результате мужчина не в состоянии испытать искреннюю близость, узнать себя через отношения, получить энергию для самореализации или творчества. Причиной тому является лишение жизненной энергии, истощение потенциала за счет любовной аддикции.

Пережив любовь такого рода единожды, мужчина (реже женщина) больше не верит в любовь, которая действительно может дарить энергию, покой, гармонию, стремление к самореализации. Если с партнером аддикт чувствует спокойствие и радость, этих эмоций становится недостаточно, поскольку нет напряжения, острых ощущений. Зависимый начинает вести себя, как наркоман, ища все новые повторяющиеся бессмысленные связи.

Как избавиться от любовной зависимости?

Чтобы избавиться от любовной зависимости, необходимо, прежде всего, хотеть этого.

  1. Примите тот факт, что вы зависимы, у вас есть проблема. Только после осознания проблемы могут возникнуть шансы ее устранить.
  2. Поработайте над повышением собственной самооценки. Восстановите чувство собственной значимости, примите себя, начните строить хорошие отношения с собственным Я.
  3. Порадуйте внутреннего ребенка, осознайте его существование, потребности в любви и заботе, которые возможно не были реализованы в детстве. Верните себе ощущение счастья и радости, часто на этом этапе люди избавляются от любовной зависимости.

Стремитесь беспрерывно использовать свой разум для контроля собственных чувств.

Блокируйте свои эмоции, когда возникает желание вернуться к нездоровому отношению любви или когда вы начинаете относиться к ситуации иррационально.

При каждом так называемом приступе аддикции возвращайте себя к уже сформированному отношению к любви, построенном после практики предыдущих пунктов. Боритесь с любым проявлением навязчивого состояния, не исключено, что вам придется насильно заставлять себя думать о чем-то правильном и приятном (для каждого эти понятия будут индивидуальны).

Мысленное общение чувственной личности с разумной является эффективным средством, чтобы избавиться от зависимости и поддержать обретенное адекватное отношение к любви. По сути, это разговор с самим собой: руководствуясь лишь разумом, задавайте себе вопросы и отвечайте на них, уже руководствуясь чувствами. В идеале ваша чувственная часть не сможет ничего возразить разумной – это будет свидетельствовать о выздоровлении. Ваша эмоциональная часть признает поражение, суждения разума станут авторитетными с этого момента – именно к этому нужно стремиться, чтобы избавиться от деструктивного состояния.

Каждому из нас свойственно стремление быть ценимыми и любимыми, но именно эта необходимость может нас провоцировать на поиск счастья неправильным способом, поддаваясь созависимости или аддикции. Только осознав свою сущность и приняв себя, мы можем получить истинное наслаждение и радость, которую дарит настоящая любовь.

Видео на тему: «Любовная зависимость. Зависимость от другого человека»,семейный психолог Ирина Лебедь.

откуда берется зависимость от отношений и как избежать любовной ломки • Фаза Роста

Любовная зависимость, или зависимость от отношений, принимает разные маски. Кто-то зацикливается на одном партнере и никак не может выйти из отношений, которые по факту только приносят страдания и истощают.

Кто-то часто меняет партнеров, но хронически не может оставаться в состоянии одиночества, чтобы хоть немного отдохнуть от бурных романов и пожить для себя.

Чаще всего без отношений страдают женщины. Хотя и зависимые мужчины – тоже не редкость.

На игле: откуда берется зависимость от отношений и как избежать любовной ломки

В чем главный признак аддикции у влюбленных пар? Это те отношения, про которые говорят: «Уйти нельзя остаться». В этой фразе запятая постоянно занимает разные места, в зависимости от эмоционального состояния партнеров.

Признаки зависимых отношений известны каждому. Вы мучаетесь, страдаете, все ваши мысли поглощены им или ею, вы постоянно мониторите страницу партнера в соцсетях, проверяете его телефон, устраиваете истерики и сцены ревности.

Вы предъявляете претензии, обвиняете, скандалите, бурно ссоритесь и миритесь в постели, вы постоянно не удовлетворены, ваша красивая пара похожа на итальянскую семейку.

Вы кричите, оскорбляете, плачете, хлопаете дверью, но жить без него или нее не можете.

Знакомо? На постсоветском пространстве все это принято называть любовью, хотя такого рода отношения мужчины и женщины мало что общего имеют со светлым чувством и настоящей близостью. Здесь речь идет о самой настоящей зависимости.

Брать и давать

Здоровые отношения между мужчиной и женщиной – это баланс между принимать и отдавать. Если мы что-то даем – внимание, любовь, поддержку – то рассчитываем и получить что-то взамен.

В зависимых отношениях всегда наблюдается дисбаланс. Кто-то выступает донором (созависимый партнер), а кто-то – реципиентом (в психологии отношений для таких партнеров есть термин – контрзависимый).

На игле: откуда берется зависимость от отношений и как избежать любовной ломки

Созависимый вкладывает в контрзависимого словно в черную дыру: ресурсы, внимание, заботу. А контрзависимый с удовольствием принимает, но не спешит компенсировать затраченную энергию.

Почему возникает зависимость? Ее суть – в желании получить компенсацию усилий и энергии.

Механизм зависимости

К примеру, девушка познакомилась с парнем. Она много думала о нем, возможно, у них уже было несколько свиданий. Женщина долго готовилась к ним, размышляла, что сказать и что надеть.

Она перекраивала свое расписание, шла на уступки, отказывалась от других планов. Купила себе платье и новое белье. Все это – энергия, которую потратила женщина.

Мужчина почувствовал, что девушка «залипла». И он стал отстраняться – сухо говорить по телефону, игнорировать сообщения в соцсетях.


Но что происходит в душе женщины? Бессознательно она пытается получить компенсацию затраченной энергии, вернуть «свое». Она хочет такого же внимания в свой адрес.

И женщина начинает думать об этом мужчине все больше и больше. Мониторит его аккаунты, ведет с ним диалоги в собственной голове. Предъявляет претензии, ждет от него вложений, возвращения своей энергии.

И тем самым снова тратит еще больше ресурсов! Соответственно, потребность в компенсации возрастает.

В желании этой компенсации можно потерять многое – не только свое время, деньги и душевные силы, но даже собственную личность.

Девушке кажется, что она жить не может без этих или других отношений. И это похоже на бег по замкнутому кругу. Поэтому выбраться из ловушки любовной зависимости так сложно.

Детские травмы развития

Для психологии отношений тема зависимости – номер один. Почему одни могут держать границы с партнерами, а другие растворяются в каждом своем любовном романе и буквально теряют себя?

Специалисты по психологии отношений видят причины в детских травмах.

Если мать девочки не удовлетворяла ее потребности в близости и принятии, была непредсказуемой, то приближала, то отталкивала, ребенку пришлось контролировать ее.

На игле: откуда берется зависимость от отношений и как избежать любовной ломки

Этот контроль происходит бессознательно. А вдруг эмоционально нестабильная мама накричит, ударит? Ребенку приходится включать «внутренний радар» и пристально следить за матерью, чтобы предугадать ее настроение.

Мама может также быть очень холодной и отстраненной. У ребенка хронически остаются неудовлетворенными жизненно важные потребности в любви и внимании, и он будет стремиться заполучить это любой ценой.

Как? Пытаясь, опять-таки, контролировать мать, подстраиваться под нее. Но главное – ребенку без матери не выжить, в психике зависимость от матери «прописана» на эволюционном уровне.

И если объект привязанности в детстве не удовлетворял жизненно важные потребности девочки, она перенесет эту модель практически на все свои отношения с людьми, в том числе и с мужчинами.

Суть зависимости – постоянная надежда получить любовь, которая никогда не может оправдаться. В психологии такой стиль построения отношений называют небезопасной привязанностью.

В детстве не каждый из нас мог доверять своему самому первому партнеру – родителю. Соответственно, во взрослом возрасте в обмен на любовь мы готовы пожертвовать чем угодно.

18 признаков аддикции

Небезопасная привязанность может реализоваться по двум сценариям.

Первый – зависимый – предполагает постоянный страх быть брошенным. Женщине настолько страшно остаться одной, что она готова совершать в отношениях все мыслимые и немыслимые кульбиты, чтобы только этого не случилось.

Второй сценарий – контрзависимый. Так часто бывает, если родители не гнушались насилием в воспитании. Для такого человека близость всегда связана с риском физического или эмоционального насилия.

На игле: откуда берется зависимость от отношений и как избежать любовной ломки

Поэтому он будет стремглав бежать из отношений, в которых партнер, по его мнению, подошел на слишком опасное для него расстояние. Психология мужчины в отношениях с женщиной часто именно такова.

Созависимый и контрзависимый комплементарно дополняют друг друга. У таких влюбленных пар прочная связь, только замешана она не на искренней близости, а на бессознательных страхах.

Как определить, находитесь ли вы в зависимых отношениях?

Психологи советуют честно ответить себе на вопрос: составляют ли мысли об отношениях с партнером большую часть вашей жизни? Если да, скорее всего, вы зависимы.

Есть и другие признаки. Они сводятся к тому, что созависимая женщина делает из своего партнера практически бога, словно вручает ему ключи от своей жизни, эмоций и настроения.

1. Вы идеализируете своего партнера, возводите его буквально на пьедестал, не замечаете недостатков. Ну и что, что он много пьет, кричит, даже поднимает руку? Зато хороший отец. Все мы иногда слышали подобные тексты.

На игле: откуда берется зависимость от отношений и как избежать любовной ломки

2. Вы не уверены в любви партнера, постоянно спрашиваете: «А ты меня любишь?», «А ты никогда меня не бросишь?»

3. Ваш партнер демонстрирует откровенное неуважение, пренебрегает вашими потребностями, но вы его оправдываете. Ну и что, что он снова забыл купить хлеба в магазине? Значит, он был слишком занят.

4. Вы чувствуете себя истощенной и виноватой, как будто все проблемы в ваших отношениях зависят исключительно от вас.

Опоздал на два часа на свидание? Это я виновата, значит, не смогла ему донести точное время. Созависимая девушка может думать именно так. По ее мнению, любые отношения мужчины и женщины держатся только на ее усилиях.

5. Вы не видите иных способов удовлетворения своих потребностей в принятии, признании и внимании, кроме как быть с партнером.

6. Вы считаете, что несете ответственность за чувства партнера. Если он злится, вам кажется, что причина только в вас, а не, например, в его проблемах на работе.

7. Ваш партнер постоянно вас критикует, обвиняет, по его мнению, вы все делаете не так. И вместо того, чтобы уйти, вы пытаетесь «улучшить себя», переделать.

На игле: откуда берется зависимость от отношений и как избежать любовной ломки

8. Вы считаете партнера ответственным за удовлетворение своих потребностей. Проблема не в том, что вы не переносите одиночества, а в том, что он часто задерживается. Знакомо? Это и есть перекладывание ответственности.

9. В вашем лексиконе регулярно присутствует слово «должен». По-вашему, мужчина должен зарабатывать, женщина должна быть красивой, дети должны быть послушными.

Содержание этих «должен» может быть любым, важно, что вы мыслите именно в этой категории.

10. Вы или ваш партнер постоянно контролируете друг друга, читаете сообщения в телефоне, стремитесь знать буквально каждую мысль мужа или жены. Вы называете это серьезными отношениями.

11. Вы верите в легенду о второй половинке и о безусловной любви. Вы считаете, что если человек любит, он всегда будет стремиться вам угождать.

12. В ваших отношениях допустимы наказания друг друга молчанием, критика, пассивная агрессия, вербальное и физическое насилие.

13. В вашей семье не принято прямо заявлять о своих чувствах, желаниях и потребностях. Любимая присказка – «это должно быть и так понятно».

По вашему, партнер должен догадаться, что вам нужно, вы тоже стремитесь постоянно угадывать его мысли и эмоции.

На игле: откуда берется зависимость от отношений и как избежать любовной ломки

14. Вы чрезмерно стремитесь понравиться партнеру, угодить ему. Ваша забота о нем носит характер навязчивости. Вы не считаете, что любимый или любимая способны хоть что-то сделать самостоятельно.

15. Вы обижаетесь, если супруг или супруга не ценит вашу заботу, несмотря на то, что он о ней даже не просил.

16. Вы постоянно требуете благодарности за свой вклад отношения, но не получаете его.

17. Вас называют красивой и страстной парой, потому что вы постоянно ссоритесь и миритесь.

18. Семья и любовь для вас – самая главная ценность в жизни, любые карьерные и творческие амбиции отходят на второй план. Вы не представляете своей жизни без отношений.

Этот список можно продолжать бесконечно. Важно главное: самые частые эмоции, которые вы испытываете в аддикции – это стыд, вина и страх. Однако вы это называете большой любовью.

На игле: откуда берется зависимость от отношений и как избежать любовной ломки

Вы считаете, что отношения между мужчиной и женщиной только так и могут быть устроены.

Можно ли избавиться от зависимости в отношениях?

Можно условно разделить человеческую жизнь на три зоны. Первая зона – это любовь, семья, эмоциональные привязанности, как раз то, что мы привыкли называть отношениями.

Вторая зона – сфера безопасности и биологических, телесных потребностей. Сюда входят различные удовольствия: от уединения, красивого заката, вкусной еды, здорового сна, роскошной косметики, хорошего фильма. Это зона заботы о себе.

Третья сфера – достижения. Здесь находятся наши амбиции, потребность в признании, самореализации, творчестве, карьере. Удовольствие от социального статуса, в какой-то степени власти над другими людьми – тоже в этой зоне.

Проблема зависимых женщин в том, что все ресурсы, все внимание у них сосредоточено только в первой зоне, а вторая и третья оказываются незаслуженно забыты. Что делать? 

Эффективным будет не избавляться, а развивать другие зоны, перенаправлять свое внимание, «растить» другие части личности.

Вы считаете, что смысл жизни только в любви, в том, чтобы создать красивую и прочную пару? Поищите его в карьере, в работе, в новых творческих проектах.

Рано или поздно признание окружающих будет вызывать у вас прилив недостающих эндорфинов.

На игле: откуда берется зависимость от отношений и как избежать любовной ломки

Уверены, что только рядом с мужчиной в серьезных отношениях вы можете чувствовать себя состоявшейся и целостной? Начните уделять внимание другим жизненным удовольствиям.

Балуйте себя, начните ходить и лелеять свое тело, научитесь жить неторопливо, смакуя каждую минуту, вкус каждого кусочка еды и глотка напитка.

Поначалу все будет казаться пресным и «не тем». Но здесь как с привычкой пить или курить – стоит перетерпеть «ломку», чтобы потом ощутить все грани полноценного бытия.

 

К счастью, эмоциональную зависимость при правильном подходе преодолеть легче, чем химическую.

При этом вам важно научиться самостоятельно удовлетворять свои эмоциональные потребности, стать самой себе «любящей мамой», а не искать эту функцию в партнере.

Как слезть с любовной иглы?

Эти несколько советов помогут вам управлять эмоциями и не проваливаться в черную дыру отвержения и одиночества, если в отношениях с вашим мужчиной что-то пошло не так.

1. Снимите ответственность за свое эмоциональное состояние с вашего партнера.

К примеру, вы обижаетесь на него, что он проводит время  с друзьями, а не с вами. Вместо того, чтобы думать, какой он нехороший человек, переместите фокус внимания на себя.

На игле: откуда берется зависимость от отношений и как избежать любовной ломки

Спросите: а что я чувствую? Как я могу  самостоятельно сделать так, чтобы мне стало не так одиноко? Чем я могу порадовать и развлечь себя без него?   

2. Постарайтесь останавливать себя в апокалиптических фантазиях. Например, он ушел и долго не звонит, а может, вообще не берет трубку. 

Опять же, спросите себя: а что я чувствую? Что я могу сделать, чтобы унять тревогу?

3. Живите «здесь и сейчас». Тревога (сюда же можно отнести и страх потерять партнера) всегда относится либо к прошлому – к тому, что уже случилось, либо к будущему – к тому, чего еще не случилось.

Только в настоящем можно найти эмоциональное равновесие.

Присутствию «здесь и сейчас» помогают любые техники заземления.  Например, воображаемым взором просканируйте свое тело, обратите внимание, что вы чувствуете в руках, ногах, животе, районе шеи.

На игле: откуда берется зависимость от отношений и как избежать любовной ломки

Попробуйте определить, где именно а теле «живут» ваши эмоции. Если вас захлестнули боль, обида и другие не самые легко переносимые чувства, попробуйте ощутить пол двумя стопами.

Если есть возможность – снимите обувь и посидите, походите, почувствуйте  ногами «низ». Эта на первый взгляд простая техника эффективно помогает обрести душевное равновесие и быстро «заземлиться».

4. Развивайте наблюдающее эго. Что это означает? Почаще пробуйте смотреть на себя словно со стороны. Представьте, что в той или иной ситуации можно реагировать по-разному, а не только так, как вы привыкли.

На игле: откуда берется зависимость от отношений и как избежать любовной ломки

Например, он ушел и не звонит. Мысленно вообразите – как еще можно отнестись к такой ситуации, кроме как страдать? Переберите варианты. К примеру, можно удивиться: а почему это он пропал? Можно разозлиться: ушел – ну и не очень-то и хотелось.

Можно забыть его и сразу переключиться на другие дела. Пробуйте роли разных женщин, не только роль любовной аддиктки. Осознайте, что ваши чувства принадлежат только вам, но в ваших же силах изменить свое отношение.

5. Развивайте в себе способность откладывать сиюминутные удовольствия ради общего качества жизни. Включайте рефлексию и анализ ситуации, учитесь принимать во внимание последствия своих действий.

Вам, конечно, будет очень приятно, вы захотите тут же с ним снова встретиться. Но попробуйте немного  притормозить, включить «рацио». Вы действительно думаете, что мужчина в вас заинтересован, если пропал на две недели?

Парни не любят доступных и безотказных девушек, такова психология мужчины в отношениях с женщиной. И вы на глубинном уровне об этом прекрасно знаете, хотя ваша зависимость и пытается вас убедить, будто это вовсе не важно, и ваш случай – не такой.

Анализируйте с холодной головой как можно больше, подружите ваши чувства с разумом.

 

6. Восстанавливайте чувствительность к своим личностным границам. В созависимых семьях практически не соблюдают границ времени, пространства, денег, тела. Все общее, все принадлежит всем.

Это выражается как в открытых дверях в уборную, так и в общем аккаунте с соцсетях.

Попробуйте почаще отвечать себе на вопрос: а где здесь лично мое? Что принадлежит мне, а что – партнеру?

На игле: откуда берется зависимость от отношений и как избежать любовной ломки

Есть ли у вас собственная комната или лично ваш угол на кухне? Можете ли вы выделить время, хотя бы 15 минут в день, чтобы провести его в полном уединении?

7. Научитесь определять свои потребности, только без привязки к любимому. К примеру, вам хочется, что он был рядом. Спросите себя – а зачем? Чтобы почувствовать что? Если вам хочется внимания, его можно получить и с подругами.

Хочется быть нужной? Такую потребность можно удовлетворить и на работе, и с детьми.

 

Помните, что злость и обида – маркеры неудовлетворенных потребностей. Ищите способы получить желаемое.

8. Пройдите курс психотерапии. Можно много читать умных книг, слушать лекций и вебинаров, но ничто не заменит прямого общения с психологом.

Как работает психотерапия?

Наша психика устроена таким образом, что, находясь изнутри ситуации, мы не видим всей картинки целиком. Объемную схему может увидеть только человек со стороны.

Кроме того, одна из самых серьезных проблем зависимых людей – это такая психологическая защита как отрицание. То есть, женщина может не осознавать свои зависимые паттерны, хотя давно уже живет по факту в ситуации абьюза.

На игле: откуда берется зависимость от отношений и как избежать любовной ломки

Иногда только психолог, другой человек, поможет увидеть реальность без отрицания и идеализации.

Зависимость формируется в детстве, из-за травмы развития, полученной в отношениях с самым главным человеком жизни – матерью.

Такая травма может быть трансформирована тоже только в отношениях – но уже с другим человеком, который продемонстрирует модели устойчивой, безопасной и доверительной привязанности.

 

Учиться здоровым отношениям лучше всего на регулярной практике.

А вы зависимы от своих отношений?

Читайте также:

Муж высмеивает и критикует меня в кругу друзей. Чего еще не стоит терпеть в отношениях?

10 топовых психологов Инстаграм, которые знают об отношениях все. И даже больше

7 советов для счастливых отношений от Марка Ифраимова, в которых вы почувствуете себя Королевой

Не гадайте на ромашке! 10 признаков, что мужчина не подходит для отношений

Признаки и методы устранения любовной зависимости к мужчине или женщине

Психология любви

Многие психологи считают, что любовная зависимость свойственна исключительно женщинам, и ее причиной является ощущение покинутости и заброшенности в детские годы. На самом деле пострадать от сильной эмоциональной привязанности может каждый человек независимо от возраста, социального статуса и пола. Это состояние не имеет ничего общего с любовью и разрушает двух партнеров, делая их отношения невыносимыми.

1

Признаки

При любовной зависимости или аддикции человек не в состоянии думать ни о чем и ни о ком другом, кроме своего партнера. Когда его нет рядом, мнительность зашкаливает – человек начинает рисовать в своем воображении множество разных «страшилок» и каждую минуту ждет встречи. Без своего возлюбленного он не может существовать, а его жизнь теряет смысл. Наиболее выражена любовная зависимость в период влюбленности, который у всех людей длится разное время.

Даже самый брутальный и самодостаточный мужчина, если влюбляется, то теряет голову. Некоторые представители сильного пола, попадая в такую ситуацию и понимая, как могут привыкнуть к женщине, сбегают от нее и обрывают все связи. Нередко любовная зависимость сказывается на работе, а мужчины несут финансовые убытки, так как не могут вести дела.

Самым главным признаком зависимости является сильное чувство к партнеру. Человек еще недостаточно знает нового партнера, но понимает, что без него жизнь теряет все краски, ему хочется каждую минуту находиться с ним рядом. Он боится быть отвергнутым и приложит максимальные усилия, чтобы доказать, что достоин любви. К другим признакам эмоциональной зависимости относятся:

  • Перемены настроения партнера отражаются на самочувствии.
  • Сильная ревность.
  • Попытки контролировать партнера.
  • Уверенность, что нашел свой идеал.
  • Невозможность сосредоточиться на работе.
  • Острое восприятие критики окружающих.
  • Обесценивание собственных интересов.

Человек, страдающий от психологической зависимости, не может находиться наедине с собой в спокойном состоянии. Все его мысли и фантазии направлены в сторону любимого человека. Его не интересует работа и материальное положение, ведь смысл жизни заключается в партнере. Когда любимый человек рядом, его переполняет энергия, и он готов идти на любые подвиги, хоть в глубине души ненавидит партнера, который его разрушает.

Каждый день мужчина или женщина страдает и ничего не может сделать со своими чувствами. Им приходится сталкиваться со следующими неприятными симптомами:

  • Повышение тревожности.
  • Подавленность.
  • Постоянная слабость.
  • Эмоциональное возбуждение.
  • Плохой сон.
  • Обострение хронических заболеваний.

Отношения при психологической зависимости обычно не развиваются и проходят по нескольким сценариям, даже если люди живут вместе. В таких парах постоянно возникают ссоры, конфликты и шантаж, а партнеры не могут жить вместе, но расставание для них еще более болезненно, так как оно приведет к боли утраты, сильному чувству вины.

Инфантильность: понятие, признаки, причины, методы борьбы для мужчин и женщин

2

Типы отношений

В психологии отношений выделяют несколько типов любовной зависимости. К ним относятся:

  • Мазохический. Человек отказывается от собственных желаний и индивидуальности и жертвует собой, чтобы партнер был рядом. Он демонстрирует полное повиновение и подчинение и обеспечивает преданность и восхищение возлюбленным. В основном такой тип отношений свойственен людям, которые пережили чрезмерный родительский контроль. Уже став взрослыми, они ждут награды за свое послушание и повиновение.
  • Оральный. Человек старается стать идеальным заботливым партнером, который принимает все решения ради своего возлюбленного. На самом деле его любовь посвящена себе, и с помощью мужчины или женщины он старается реализовать свое «Я». Он пытается найти себя в партнере, так как сам является слабым и беспомощным. Такое поведение свойственно людям, которые не получали должного внимания, заботы и уважения со стороны матери. Человек, отдавая любовь и заботу, надеется получить ответные чувства.
  • Садистическая. Человек постоянно подавляет партнера и оказывает на него сильное влияние. Он старается заполнить внутреннюю пустоту своей возлюбленной и делает все, чтобы она не ушла от него. Он требует абсолютной любви и доверия и отличается сильной ревностью. Такое поведение свойственно мужчинам, которым приходилось бороться за внимание родителей и тех, кто чувствовал эмоциональную отчужденность от матери и отца.

Независимо от типа, эмоциональная зависимость к мужчине или женщине – это страдание, так как реализовать свои потребности через другого человека в полном объеме не получится. Мужчина или женщина будут терять свои эмоциональные силы и разрушаться, портя жизнь своему партнеру. Отношения с сильной эмоциональной зависимостью не могут быть плодотворными и гармоничными, так как не дают никакого шанса на саморазвитие.

Психологическая зависимость у мужчин и женщин немного отличается. Мужчины влюбляются быстрее, но так же быстро и «остывают». Женщины влюбляются не сразу, зато отпустить партнера им тяжелее. Мужчины являются визуалами, которые сразу переходят к активным действиям и завоевывают свою даму, а женщине нужно время, чтобы увидеть и оценить поступки партнера. Однако существуют исключения, и нередко проблема психологической зависимости не дает возможности обрести душевный покой самым сильным мужчинам.

Через определенное время, завоевав свой идеал, мужчина начинает замечать в нем недостатки, и идет охлаждение к партнерше. Женщина влюбляется в готовый «продукт», предварительно оценив его характер и внешность, и расстаться с ним сложно. Так, некоторые девушки после красивых ухаживаний и непродолжительных отношений получают сильную эмоциональную привязанность от женатого мужчины и справиться с этой зависимостью тяжело, в то время как их возлюбленные изначально не были настроены на отношения.

3

Методы устранения зависимости

В запущенных случаях при сильной любовной зависимости требуется лечение под наблюдением специалиста. Если человек не может контролировать свое поведение, погрузился в депрессию и готов пожертвовать жизнью ради партнера – в срочном порядке требуется обратиться к психотерапевту, в остальных случаях – к психологу.

Человек должен самостоятельно увидеть и признать свою зависимость, а после направить все усилия, чтобы преодолеть ее. В этом помогут простые действия, которые представлены в таблице:

Совет Исполнение
Вспомнить о прошлом Нужно взять ручку и написать на бумаге все то, что ранее доставляло удовольствие. Это могут быть совсем простые вещи – принятие пенной ванны, занятие спортом или рукоделие. Нужно отвлечься от мысли, что все это возможно только с ним или с ней, ведь ранее зависимый человек был самостоятельной личностью
Посвятить время себе После того как список будет составлен, необходимо распределить время так, чтобы каждый день человек смог хоть какое-то время переживать положительные эмоции от вещей, которые ранее доставляли удовольствие. Желательно, чтобы это были реальные действия – прогулки, общение с другом или занятие спортом. Важно найти время для того, чтобы сосредоточиться на своих ощущениях и исследовании своих чувств
Избегать ситуаций, напоминающих о зависимости Необходимо составить второй список – ситуаций, которых нужно избегать. В него может входить просмотр фильмов, прослушивание музыки и посещение определенных мест, которые будут погружать в зависимые отношения. На начальной стадии борьбы с зависимостью важно избегать любых ситуаций, способных вызвать прежние чувства и любовные страсти
Изменить распорядок дня Желательно изменить ритм жизни, в котором человек жил с партнером. Можно раньше или позже вставать по утрам, ходить иной дорогой на работу, сменить кафе для обеденных перекусов, а вечерами заниматься спортом или общаться с друзьями
Найти положительные эмоции Нужно составить 3-й список, в котором будет указано, что такого давал партнер, что без него так тяжело обходиться. Все это необходимо описать на языке чувств, например, радость, восторг, значимость и нужность. Задача зависимого человека – найти ситуации в реальной жизни, которые позволят ему получать те самые ощущения и чувства. Это могут быть путешествия, спорт, творчество или помощь нуждающимся людям

Каждый человек индивидуален и способен обеспечить себя чувством уверенности, защищенности и безопасности самостоятельно. Находясь в истощенном состоянии, нужно оказывать поддержку самому себе и принимать себя таким, какой есть. Важно исключить любую самокритику и самоуничтожение и научиться любить себя. Человек должен чаще задавать себе вопрос, чего он хочет — и достигать этого.

Если побороть любовную зависимость к мужчине самостоятельно не получается, желательно не терять времени зря и обратиться к психотерапевту. Это состояние имеет много общего с обсессивно-компульсивным расстройством, а при его лечении нередко используется тактика формирования альтернативных привычек, что наверняка поможет избавиться от болезненного прошлого и мыслей о «любимом».

Не стоит возлагать надежд на партнеров и тратить на них все свое время – они имеют свой путь и рано или поздно могут уйти из жизни зависимого человека. Для того чтобы построить долговременные отношения, мужчина и женщина должны иметь возможность свободно самовыражаться и доверять любимому человеку, а не бояться и тревожиться, когда партнера нет рядом.

Практически во всех отношениях могут присутствовать элементы зависимости, но в здоровых — партнерам вместе хорошо, но и по отдельности им может быть достаточно комфортно. При любовной зависимости мужчине и женщине некомфортно вместе, а по отдельности еще хуже. Чем раньше человек сможет выявить эмоциональную привязанность и избавиться от зависимости, тем меньше вреда он нанесет себе и своему партнеру.

Признаков романтической зависимости — Лечение любовной зависимости

Мужчины могут испытывать зависимость от любви и романтики

Когда Дейл явился на свою первую встречу SLAA (Анонимные наркоманы секса и любви), он был уверен, что пришел за помощью в его истории сексуального разыгрывания. Его подруга в прошлом году пригрозила уйти, и он устал от того, что его отношения постоянно разрушались из-за его сексуального поведения. В течение многих лет он считал себя «мужчиной» — тем, кто любил футбол, пиво и, конечно же, женщин.Но сейчас ему было 40, и он, наконец, подумал, что хочет того же, что и многие из его друзей годами, — жены, даже детей. Он устал связываться; он хотел чего-то, что могло длиться долго.

Но поведение Дейла не способствовало успокоению. Он был ужасным флиртом; он любил говорить, что просто ничего не может с собой поделать. За последние десять лет у него было почти столько же отношений и почти вдвое больше романов. Он всегда болтал с кем-то новым, и даже когда он намеревался быть вежливым, его разговоры с женщинами быстро становились кокетливыми.Он флиртовал с тремя поколениями женщин на недавнем семейном собрании, и это рассердило его девушку. Он обещал не быть «таким милым» с другими женщинами в будущем, но, конечно же, он не смог сдержать это обещание.

Теперь он был здесь, на встрече из 12 шагов для сексуальных наркоманов, подумал он, только для того, чтобы обнаружить, что у него также есть общий образец романтических проблем и проблем в отношениях. Он был уверен, что влюблен во всех девяти женщин, с которыми был связан романтическими отношениями за последние 10 лет, несмотря на то, что почти не знал их во время своих любовных заявлений.Его отношения были интенсивными и короткими, отмеченными хаосом и соблазнительными интригами, и на этом пути он флиртовал, обманывал и соблазнял других. Теперь он мог видеть, как он мог использовать эти отношения, чтобы лечить свои эмоции. Он мог видеть, как он редко находил время для себя или своего собственного улучшения, и как он всегда гнался за чем-то — чувством опьянения из-за интенсивного общения с новым романом или чувством опьянения из-за флирта или соблазнения. Он также мог видеть, что давал невыполненные обещания прекратить такое поведение и успокоиться в течение многих лет, только чтобы оказаться на встрече из 12 шагов для наркоманов.

Признаки зависимости от любви или романтики:

Ниже приведены некоторые признаки того, что вы, возможно, испытываете любовную или романтическую зависимость:

  • Вы всегда «в поисках» романтического партнера
  • Вы верите, что влюблены, несмотря на то, что только что встретили кого-то (феномен «любви с первого взгляда»)
  • Вы цените время, проведенное с предметом любви, над временем, необходимым для себя
  • Ваши отношения вызывают чувство оптимизма и счастья или чувство безопасности, которых нет в одиночестве
  • Вы принимаете сексуальную или романтическую напряженность за здоровую любовь
  • У вас короткие, хаотичные и конфликтные отношения
  • У вас есть образец неудачных отношений
  • Жертвовать временем с друзьями или семьей, чтобы разыграть
  • У вас есть история использования секса или соблазнения, чтобы сначала зацепить или удержать партнера
  • Вы используете романтическую напряженность, чтобы заглушить или облегчить эмоциональную боль или проблемы в своей жизни
  • У вас есть модель отношений с людьми, которые эмоционально недоступны, отстранены и / или вредны для вас
  • Вы склонны флиртовать и / или участвовать в физических или эмоциональных отношениях во время отношений
  • У вас есть образец невыполненных обещаний прекратить свое поведение / зависимость

Лечение романтической зависимости

Романтическая или любовная зависимость часто возникает по циклической схеме, в которой присутствует и сексуальная зависимость.В то время как некоторые мужчины и женщины, испытывающие сексуальную зависимость, обнаруживают, что их модель зависимости сосредоточена вокруг оргазмического высвобождения, другие считают, что их модель привыкания в такой же степени связана с подтверждением и приливом внимания со стороны интригующих партнеров, как и от самих половых актов. Эти люди подвержены риску возникновения проблемных историй взаимоотношений, в которых паттерны зависимости проявляются как в их негативных отношениях, так и в поведении наркомана в отношении секса. В отношениях бывают сильные взлеты и падения: бывают моменты подъемов, которые означают переживание вознаграждения в мозгу — или прилив дофамина и эндорфина, — и бывают сильные спады или «крах» наркомана, который снова вызывает отчаянный поиск кайфа.Это вечный цикл.

Чтобы излечиться от романтической зависимости, обычно рекомендуется, чтобы наркоман отстранился, по крайней мере на время, от объекта зависимости — в данном случае от отношений и секса. Мы, люди, нуждаемся в привязанности к другим и в сексуальных отношениях в течение определенного периода нашей жизни, чтобы быть максимально здоровыми, поэтому этот период воздержания не рассчитан на вечность и может быть индивидуальным для тех, кто приходит к выздоровлению как состоящие в браке или постоянные партнеры.Более важным является то, что наркоман находит модель выздоровления, которая лучше всего подходит для него или для нее, и это, вероятно, будет включать профессиональную терапию в индивидуальной или групповой обстановке, а также, возможно, программу из 12 шагов. Последнее особенно полезно, потому что оно знакомит наркомана с группой непредвзятых людей, которые были в том же месте, столкнулись с теми же проблемами и собрались с целью исцеления.

.

Зависимость от отношений: 40 знаков + шаги к исцелению

Зависимость от отношений: 40 ключевых признаков и черт

Ниже приведены 40 ключевых признаков и черт людей, которые могут жить с той или иной формой зависимости от отношений. Прежде чем идти намного дальше, я хочу заявить здесь, что поведение может быть вызвано рядом других факторов, включая психиатрические проблемы, проблемы со здоровьем и даже лекарства.

Вот почему всегда важно пройти обследование у врача, чтобы исключить медицинские причины чего-либо необычного.

Поделившись этим, я призываю вас читать эти знаки в целях саморефлексии, а не «ставить диагноз». Перечисленные черты характера не появляются в каком-либо определенном порядке.

В любом случае прочтите их все, чтобы лучше понять их коллективное послание. Если вы замечаете 10 или более таких вариантов поведения в контексте ваших отношений, может указывать на проблему .

1. Влечение к эмоционально далеким людям

2. Постоянно чувствовать себя отвергнутым миром

3.Сильное, постоянное чувство незащищенности

4. Детский анамнез эмоционального пренебрежения и / или жестокого обращения

5. Родители или опекуны, бывшие алкоголиками

6. Постоянная потребность «исправлять» других людей и их проблемы

7. Обращается к людям, находящимся в эмоциональном хаосе

8. Привлекает к крайне нуждающимся

9. Быстрое движение от аттракциона к приставке

10. Готовность поддерживать отношения любой ценой

11.Огромный разрыв в содержательных, удовлетворяющих личных отношениях

12. Постоянное самоконтроль; боится расстроить любовный интерес.

13. Отказаться от личных потребностей / заботы о себе в пользу любовного интереса

14. Невозможно распознать личные собственные потребности

15. Скопление гнева частыми вспышками гнева

16. Отказ обратиться за помощью из-за непреодолимой вины и стыда

17. Некомфортно позволять другим делать что-то за них

18.Экстремальная эйфория в начале новых отношений

19. Постоянная потребность в утверждении любовного интереса

20. Секс заключается в том, чтобы доставить удовольствие другому человеку, а не быть довольным

21. Необходимость постоянного контроля динамики отношений

22. Частые приступы депрессии и тревоги

23. Другое компульсивное поведение (алкоголь, наркотики, секс или все три)

24. Сильные люди, приятные личности

25. Вовлеченность в обучающую беспомощность; («Я не могу измениться»).

26. Мастера-манипуляторы, которые всегда должны держать под контролем

27. Часто играйте «Карту жертвы»

28. Постоянный поиск счастья, который остается неуловимым

29. Чувствует себя «нелюбимым» и «недостойным»

30. Может использовать секс как инструмент контроля

31. Скрывает от мира очевидные недостатки

32. Быстро ревнует к любовным интересам

33. Ставит под угрозу важные отношения в погоне за любовным интересом (работа, друзья семьи)

34.Продолжает навязчивое поведение, несмотря на все более пагубные последствия

35. Действует из незащищенности, вместо равноправия в отношениях

36 Хранит нереальные фантазии о любовном интересе; присвоение признаков, которыми они не обладают

37. Может содержать крайнее чувство ненависти к себе, особенно после разрыва отношений

38. Может пытаться лечить боль, вступая в новые отношения

39. Пристрастие к «новизне» отношений и обрывает их, когда они начинают «устаревать».

40. Искажает внешний вид, часто называя себя «некрасивым», «толстым» или «непривлекательным».

.

Любовная зависимость 101 | Симптомы любовной зависимости

Для здоровых людей, стремящихся к долгосрочному интимному партнерству, нейрохимический порыв, возникающий при встрече с кем-то новым, кто может быть «единственным», является катализатором природы. Думайте об этом как о кратковременном клее, который удерживает людей вместе достаточно долго, чтобы установить более глубокую связь. Почти каждый может идентифицировать себя с этой ранней стадией отношений, когда вы можете быть полностью зациклены на другом человеке, а его повседневная деятельность — даже само его / ее существование — может стать навязчивым источником эмоционального возбуждения и отвлечения.Однако большинство людей понимают, что здоровые романтические отношения со временем превращаются в несколько менее волнующую, но в конечном итоге более значимую близость. Короче говоря, начальный порыв романтики — всего лишь временный этап. Тем не менее, любовные наркоманы стремятся постоянно увеличивать этот выброс химических веществ в мозгу, используя их для получения кайфа таким же образом и по тем же причинам, по которым алкоголики и наркоманы злоупотребляют своим любимым веществом.

Любовная зависимость диагностируется специалистом по любовной / сексуальной зависимости или медицинским работником так же, как и другие зависимости.Тремя основными проблемами являются:

  • Постоянная (шесть месяцев или более) озабоченность до одержимости романтическими фантазиями и новыми отношениями
  • Неспособность контролировать романтические фантазии и новые отношения
  • Негативные последствия напрямую и / или косвенно связано с вышедшими из-под контроля романтическими фантазиями и серийными отношениями

Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-5) Американской психиатрической ассоциации (DSM-5) перечисляет 11 критериев зависимости от веществ (любовная зависимость — это то, что называется поведенческая зависимость или (процесс ), но для постановки диагноза должны присутствовать только два критерия.Предложенная выше трехчастная диагностика является сокращенной версией подхода DSM-5 ; Любовная зависимость официально не указана как расстройство в DSM-5 .

Как и любой другой вид наркоманов, любовные наркоманы в значительной степени отрицают то, что они делают, и проблемы, которые вызывает их поведение — эмоциональная изоляция, проблемы на работе или в школе, финансовые проблемы, ухудшение физического и / или эмоционального здоровья, потеря интереса к ранее приятным занятиям (например, общению с друзьями, хобби, физическим упражнениям) Вместо того, чтобы признавать, что они являются общим знаменателем в своих бесконечных неудачных отношениях, наркоманы возлагают вину на свои свидания, любовников, партнеров, супругов и всех, кого они запутывают.Таким образом, они могут не смотреть на свое отчаянное, проблемное поведение и не обращать на него внимания.

Любители часто выглядят и ведут себя как сексуальные наркоманы, особенно если они используют секс как способ удержать партнера или манипулировать им. И действительно, эти два расстройства часто во многом совпадают. Основное различие между любовной зависимостью и сексуальной зависимостью состоит в том, что любовники, как правило, сосредотачивают свою одержимость на одном конкретном человеке, в то время как сексуальные наркоманы обычно используют любую возможность для секса, которую только могут найти.

Причины

Большинство наркоманов, независимо от их вида, в молодости испытали ту или иную форму травмы, будь то пренебрежение, жестокое обращение (эмоциональное, физическое, сексуальное), отказ, непоследовательное воспитание, удушающее воспитание или какой-либо другой тип травмы . Сексуальное насилие в детстве особенно распространено среди наркоманов женского пола. Независимо от того, какую форму принимает эта травма в раннем детстве, результатом обычно является страх и / или неспособность стать уязвимым и установить здоровые связи с другими людьми.Если это отсутствие здоровой привязанности начнется в детстве, скорее всего, оно перейдет во взрослую жизнь, что может привести к любовной зависимости. Неразрешенная детская или подростковая травма также может лежать в основе сопутствующих психологических проблем, таких как депрессия, тревога и низкая самооценка, и они тоже могут способствовать любовной зависимости.

Обычно любовные наркоманы относительно рано в жизни узнают, что эффективный способ «оцепенеть» и не испытывать сложных эмоций, таких как стыд, страх, депрессия и тревога, — это уйти в интенсивный и отвлекающий нейрохимический порыв романтических фантазий.Короче говоря, если наркоман сосредоточен на том, насколько привлекателен новый человек и насколько прекрасной будет его жизнь, когда они вместе, наркоман сможет не сосредотачиваться на своих проблемах, какими бы они ни были. (Другие наркоманы преследуют ту же цель, но они делают это путем употребления вызывающих зависимость наркотиков, азартных игр, видеоигр, расходов, секса и / или других вызывающих зависимость веществ и поведения.) Со временем это самоиндуцированное нейрохимическое отвлечение становится зависимым от любви. механизм преодоления всех жизненных трудностей.Таким образом, любовная зависимость связана не столько с поиском любви, сколько с поиском способа контролировать сильные эмоции.

Симптомы любовной зависимости

Бытует мнение, что женщин-наркоманов любви больше, чем мужчин, которые борются с зависимостью от любви / отношений; это может быть правдой, а может и нет. Ясно одно: мужчины вполне способны стать зависимыми от любви, так же как и женщины могут стать зависимыми от секса. Вот некоторые общие признаки навязчивого и / или компульсивного поведения, когда речь идет о любви, отношениях и романтике:

  • Принимая сексуальную и / или романтическую интенсивность за любовь и подлинную, длительную близость
  • Чувство отчаяния и одиночества, когда не в отношениях
  • Отсутствие важных обязательств (с семьей, работой или где-то еще) для поиска новых отношений
  • Поиск новых отношений, пока еще в отношениях
  • Постоянная борьба за поддержание сексуальной / романтической интенсивности существующих отношений
  • Симулированный интерес в занятиях, которые не приносят удовольствия, как способ сохранить партнера или познакомиться с кем-то новым
  • Полагаться на романтическую напряженность как способ избежать стресса и других видов эмоционального дискомфорта

Одно из основных различий между мужчинами и женщинами, увлекающимися любовью, заключается в то, как они видят и говорят о своей проблеме.Женщины с большей вероятностью идентифицируют то, что они делают, как связанные с отношениями, тогда как мужчины часто классифицируют свое поведение как сексуальное, даже если их деятельность так же сосредоточена на установлении связи, как и действия их коллег-женщин.

Независимо от пола, любовные наркоманы проводят большую часть своего времени либо в поисках идеального любовного интереса, либо в прекращении текущих отношений, чтобы сосредоточиться на новых. Они постоянно проверяют свои профили на сайтах знакомств, например Match.com, eHarmony, Эшли Мэдисон (даже если они не женаты) и JDate (даже если они не евреи). Почти каждое решение — что надеть, где поесть, где пообщаться, где заняться спортом, какую работу выбрать — окрашено их желанием встретить «идеального» партнера, единственного человека, который может заставить их почувствовать себя целостными и целостными. постоянно в восторге от их отношений.

Факторы риска

Поскольку исследований причин любовной зависимости сравнительно мало, большинство медицинских работников, занимающихся лечением любовных наркоманов, полагаются на исследования о других типах зависимости.Исследования других зависимостей в сочетании с анекдотическими свидетельствами специалистов по лечению любовной зависимости и самих наркоманов указывают на следующие факторы риска:

  • Личный или семейный анамнез зависимости (любого типа)
  • Личный или семейный анамнез психологического расстройства , например, депрессия, тревога, биполярное расстройство или другое психическое заболевание
  • История неразрешенных травм, таких как пренебрежение, жестокое обращение, оставление, непоследовательное воспитание или домашнее насилие
  • История сексуального насилия в детстве, открытого (физическое насилие) или тайному (несоответствующее эмоциональное сотрудничество с одним из родителей)
  • истории неприемлемом воздействия детской порнографии, сексуальных ситуаций или других типов сексуальности взрослых

для большинства любовных наркоманов, есть не один единственный фактор, который приводит к зависимости.Скорее, это комбинация генетических факторов и влияний окружающей среды, которые вместе приводят к крайнему эмоциональному дискомфорту и желанию избавиться от этих очень тяжелых чувств или оцепенеть от них.

.

явных признаков любовной зависимости

МЕНЮ

  • Условия
        • Зависимости
          • Симптомы употребления психоактивных веществ
          • Симптомы употребления опиоидов
          • Лечение наркотических веществ
        • Обзор СДВГ
          • Симптомы СДВГ у взрослых
          • Лечение СДВГ у взрослых
          • Тест на СДВГ
          • СДВГ в детстве
          • Симптомы СДВГ в детстве
          • Лечение СДВГ в детстве
          • Тест на СДВГ в детстве
        • Тревога и паника
          • Общие симптомы тревоги
          • Лечение тревоги
          • Симптомы панического расстройства
          • Лечение панического расстройства
          • Тест на тревогу
        • Аутизм
          • Симптомы аутизма
          • Лечение аутизма
          • Симптомы Аспергера
          • Лечение Аспергера
          • Тест на аутизм
        • Биполярное расстройство
          • Симптомы биполярного расстройства
          • Лечение биполярного расстройства
          • Тест на биполярное расстройство
        • Депрессия
          • Симптомы депрессии
          • Сезонное аффективное расстройство
          • Послеродовая депрессия
          • Лечение депрессии
          • Депрессионный тест
        • Расстройства пищевого поведения
          • Симптомы анорексии
          • Лечение анорексии
          • Симптомы переедания
          • Лечение переедания
          • Симптомы булимии

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *