Методика зрительная память: Слуховая память у детей. Диагностика и развитие слуховой памяти » Битрейника

Содержание

Слуховая память у детей. Диагностика и развитие слуховой памяти » Битрейника

Слуховая память – один из видов образной памяти, благодаря которому мы запечатлеваем слуховые образы, сохраняем их и воспроизводим.

В дошкольном возрасте у малышей преобладает непроизвольная память, при которой запоминается «само по себе», без участия воли и сознания, всё яркое, эмоциональное, интересное, необычное. Произвольную же память придётся развивать, и без приложения определённых усилий этого не добиться. О произвольной и непроизвольной памяти больше можно прочитать в нашей статье Непроизвольная память и произвольная память

Развитый слуховой вид памяти станет залогом освоения ребёнком правильного произношения слов, интонирования предложений, выразительного чтения, правописания. Нарушения слуховой памяти  могут стать камнем преткновения при изучении школьной программы, ведь устные объяснения – важная часть усвоения материала.

Слуховой вид памяти, как и другие виды памяти, предполагает обработку информации головным мозгом: её преобразование и сохранение. В процессе слушания звуковые стимулы превращаются в нервные импульсы, передаются в мозг по слуховому нерву, воспринимаются и обрабатываются мозгом; в процесс также включено сознательное восприятие звуков.

Правильность восприятия информации зависит от умения определить источник, выделить главные звуки, распознать их, восполнить недостающие. Ошибка на любом из этапов даст сбой и приведёт к неправильной обработке услышанного.

С помощью различных несложных тестов можно составить представление о состоянии слуховой памяти детей, а благодаря играм и упражнениям — добиться улучшения её объёма.

Если у ребёнка не получается выполнить тестовое задание или упражнение — ничего страшного. Попробуйте объяснить по-другому или объясните ещё раз. Даже если Вы раздражены или огорчены — не показывайте этого малышу. Вы должны быть для него опорой и поддержкой. Многие проблемы и комплексы взрослых — родом из детства, и рождаются они в том числе из страха быть или выглядеть плохим, глупым, хуже всех, то есть — из неуверенности в себе из-за негативной реакции взрослых, мнением которых ребёнок дорожит. А вот хвалить ребёнка за достижения, даже если они маленькие — полезно. Не сравнивайте его с другими детьми, лучше отмечайте его собственные небольшие победы. В случае, если Вы заметили, что малыш испытывает трудности с правильным построением предложений — не огорчайтесь и не расстраивайте ребенка, но не откладывайте консультацию со специалистом (логопедом-дефектологом).

Нарушения слуховой памяти

Случается, что ребёнок испытывает сложности при восприятии речи, при её выделении из окружающего шума, не может сразу понять задания и команды, поступившие в устном виде, при овладении новыми словами или изучении языков. Эти проблемы могут быть связаны не с дефицитом внимания или недостаточной мотивацией, и могут не являться следствием плохого поведения. Возможно, причина кроется в слуховых нарушениях неврологического характера. Нарушения обработки слуховой информации могут быть связаны с черепно-мозговой травмой, длительным воспалением среднего уха, родовой травмой и другими причинами. В таких случаях необходима консультация специалиста. Лечение, как правило, включает в себя несколько направлений: улучшение когнитивных и речевых умений, улучшение восприятия слуховой информации, улучшение качества слухового сигнала.

Диагностика слуховой памяти

Существуют различные методики диагностики слуховой памяти, позволяющие на бытовом уровне достаточно точно определить её состояние.

1. Методика «10 слов» А.Р. Лурия

Эта методика часто используется в качестве экспресс-диагностики слуховой памяти. Полученные результаты позволяют оценить и уровень развития слуховой памяти, и слуховое внимание, и утомляемость, и уровень фонематического слуха. Используется этот тест на слуховую память как для детей среднего дошкольного возраста, так и для взрослых.

Заранее подготовьте слова, например: стол, заяц, зеркало, дерево, стена, муха, перо, звезда, птица, тетрадь. Попросите ребёнка прослушать и запомнить этот ряд, а затем прочитайте слова с интервалом в 1-2 секунды. Пусть он воспроизведет все слова, которые удалось запомнить.

Повторите зачитывание и воспроизведение трижды, зафиксируйте те слова, которые были запомнены. В четвёртый раз ребёнок должен вспомнить и повторить в произвольном порядке все слова через 20-30 минут.

Итоги: если ребёнок после первого прочтения запомнил 4-6 слов — это нормальный результат. Если запомнил меньше, но в ответ были включены другие слова — возможно, имеет место низкий уровень слухового внимания.

Если запомнил меньше, но заменял некоторые звуки — возможно, нарушено фонематическое восприятие.

Второе и третье воспроизведение после прочтения — показатель скорости запоминания и утомляемости ребенка.

Четвертое воспроизведение — показатель объема и уровня развития долговременной памяти. Норма — если ребёнок может воспроизвести на два слова больше или меньше, чем было в лучшем результате после первых трёх попыток.

2. Упрощенный вариант теста на слуховую память Лурия

Повторяйте ряд из 10 слов до 7 раз, пока либо испытуемый запомнит все слова, либо будет принято решение прервать диагностику слуховой памяти.

Нормой считается, если человек после первого же прочтения запомнил не менее 5 слов. К пятому повторению должны быть запомнены все 10 слов.

3. Диагностика оперативной памяти (субтест Векслера «Счет»)

1 этап: испытуемому называют 3 цифры и просят их повторить, затем — 4 цифры, затем — пять, и т.д., и так — до первой ошибки.

2 этап: то же задание (повторить названные цифры), но только «задом наперед», начиная с последней, то есть в обратном порядке.

Нормой считается запоминание 5-9 цифр при прямом счете и не менее 5 при обратном.

4. «Запомни двузначные числа»

Эта методика диагностики слуховой памяти подойдёт для детей среднего и старшего школьного возраста и для взрослых.

Приготовьте 12 двузначных чисел. Например, набор чисел может быть таким: 22, 17, 43, 21, 14, 49, 56, 71, 86, 15, 61, 76.

Предупредите ребёнка о том, что ему нужно будет послушать и запомнить числа, а затем, после сигнала, записать все числа, которые он сможет вспомнить, в произвольном порядке, в течение 30 секунд. Итоги: результат считается хорошим, если испытуемый запомнил 7 чисел.

5. Диагностика слуховой памяти с помощью литературных текстов

Для того, чтобы проверить слуховую память, нужно подобрать небольшой сюжетный текст, состоящий из 10 – 12 простых предложений. Это может быть, например, короткий рассказ, сказка, басня — для детей, и более сложный информативный рассказ — для взрослых. Текст зачитывается разборчиво, не слишком быстро, выразительно. Затем он в первый раз воспроизводится испытуемым сразу после прослушивания, и ещё раз — через час после него. Нормой считается правильная передача сюжета и 1-2 ошибки при первом воспроизведении, и до 3-4 ошибок — при втором.

Существуют и другие, более сложные тесты, исследующие слуховую и другие виды памяти, но для их использования необходимы навыки и знания специалистов-психологов, позволяющие более детально исследовать и интерпретировать результаты. Такие тесты, как правило, проводятся в специализированных учреждениях.

Упражнения для развития слуховой памяти

Ребёнку не обойтись без помощи взрослых для успешного развития слуховой памяти. Разборчивое, медленное и выразительное чтение вслух стихов, пословиц и поговорок или прослушивание аудиокниг, подобранных с учетом возраста — уже хороший шаг в этом направлении. А если ребенок перескажет прочитанный отрывок через после десятиминутного чтения — это уже будет настоящее упражнение для развития слуховой памяти ребенка. Даже просто одевая ребёнка, сопровождайте свои действия словами. Так малыш научится сопоставлять звуки и действия.

Упражнения для малышей нужно превращать в игры, ведь именно таким образом дети охотнее всего впитывают новые знания.

—    Игра «10 пар»

Эта игра способствует улучшению концентрации внимания и слуховой памяти. Заранее придумайте 10 пар слов, связанных по смыслу. Например: ботинки — шнурки, телефон — гудок, дождь — туча, слива — компот, ручка — тетрадь, апельсин — лимон, конфета — печенье, медведь — берлога, ёжик — иголки, дом — крыша. Прочитайте их ребёнку три раза, не торопитесь, говорите выразительно, эмоционально, с интонацией. А на четвёртый раз прочитайте только первые слова, а ребёнок пусть вспомнит и назовёт к каждому из них второе слово-пару.

—    Игра «Сделай, как я»

Понадобятся: бумага; два стакана, один из которых наполнен водой; 2 ложки; молоточек; колокольчик. Попросите ребёнка закрыть глаза . После этого совершите 3-4 звуковые действия с подготовленными предметами. Например, перелейте несколько раз воду из стакана в стакан; позвените ложками друг о друга; перемешайте одной из ложек воду в стакане; пошуршите бумагой, постучите ложкой о пустой или о полный стакан.

После этого попросите ребёнка открыть глаза, вспомнить звуки и повторить их по памяти.

—    Игра «Угадай, что это было?»

Подготовьте несколько записей (например, воспользуйтесь диктофоном или найдите подходящие записи в Интернете). Например, это может быть шум ветра, рокот прибоя, потрескивание дров в костре, пение птиц, звук дождя, раскаты грома, звук аплодисментов, шуршание обертки при разворачивании конфеты, хруст сухариков и так далее. Попросите ребёнка угадать, что это было. Попросите его попробовать повторить, играйте вместе с ним, делайте отступления от игры, рассказывая что-то интересное об этих звуках и явлениях.

—    Игра «Запомни и дополни»

Эта игра поможет увеличить объём слуховой памяти. Ведущий может начать, например, так: «Я положил в портфель книгу». Второй игрок должен повторить эту фразу и добавить своё слово. Например, так: «Я положил в портфель книгу и фонарик». Следующий  игрок всякий раз должен повторить всё, что было названо перед ним, и дополнить своим словом.  Если игроков много — тот, кто сбился, выходит из игры, а если мало — получает одно очко. Набрал три очка — становишься наблюдателем. Варианты начала могут быть разными. Например:

«Я сегодня видел за окном…»;

«У моего друга в комнате есть…»

«За высоким забором хранились…»

«У Маши в лукошке лежали…»

—    Вариант этой же игры:

Начните любое предложение. Например: «Маша вышла на полянку и увидела…». Ребёнок пусть повторит услышанное и продолжит. Например: «Маша вышла на полянку и увидела маленькую избушку…». Дальше по тому же принципу: следующий игрок повторяет и дополняет. Например: «Маша вышла на полянку и увидела маленькую избушку, вокруг которой росла земляника…». Продолжайте запоминать и сочинять, пока кто-нибудь не собьётся. Эта игра также способствует увеличению объёма слуховой памяти, но, кроме того, развивает воображение.

—    Игра «Почувствуй ритм»

Простучите кончиками пальцев или обратной стороной карандаша несложный ритм и попросите ребёнка его повторить. Можно, как вариант, отстукивать ритм хлопками ладоней.

—    Игра «Угадай окончание»

Это упражнение для развития слуховой памяти предназначено прежде всего для детей-дошкольников. Читайте ребёнку короткие детские стихи, но не произносите последнее слово. Пусть ребёнок догадается и назовёт его сам. Это очень полезно, ведь ребёнку придётся использовать словарный запас, опираться на логику, учитывать ритм и созвучность (рифму).

Больше советов и упражнений для развития слуховой памяти можно найти в нашей статье Слуховая память. Развитие слуховой памяти. А игра «Звукварь», ссылку на которую Вы найдёте здесь же, предназначена именно для тренировки слуховой памяти.

Память лучше всего развивается в том случае, если её часто задействуют, стимулируют, регулярно упражняют. Подробнее о кратковременной памяти и её развитии можно прочитать в нашей статье Кратковременная память – что это такое? Как развить кратковременную память?. Развивать память, внимание и другие познавательные функции мозга можно разными способами. Очень удобно использовать для этой цели развивающие игры онлайн.

Желаем Вам приятной заботы о ребёнке и, конечно, успехов в саморазвитии!

Диагностика кратковременной зрительной памяти

11. Инструкция: : «Вам будет предъявлена таблица с числами. Ваша задача заключается в том, чтобы за 20 сек., запомнить как можно больше чисел. Через 20 сек. таблицу уберут, и вы должны будете записать те числа, которые вы запомнили».

12. Бланк ответа

13. Отчёт испытуемого: Задание не заинтересовало.

14. Отчёт экспериментатора: Исследование проходило без особенностей, испытуемый быстро и четко выполнял задание.

15. Обработка результатов: Оценка результатов тестирования производится по количеству правильно воспроизведенных чисел. Норма — 7 правильных ответов и больше.

Наш испытуемый воспроизвел 3 числа.

16. Интерпретация: данные результаты говорят о том, что уровень развития кратковременной зрительной памяти испытуемого ниже нормы.

17. Вывод: Уровень развития кратковременной зрительной памяти испытуемого ниже нормы. Рекомендуется тренировать кратковременную зрительную память.

18. Литература: Немов Р.С. Психология:Учеб.для студ.высш.пед.учеб.заведений:В 3 кн. – 3-е изд. – М.:Гуманит.изд.центр ВЛАДОС,2007. – Кн.3.

по методике «Память на числа»

1. Дата: 17.10.2014

2. Время: 17.00

3. Испытуемый: Б.К.

4. Социальное положение: обучающийся

5. Возраст: 10 лет.

6. Самочувствие испытуемого: удовлетворительное

7. Дополнительные сведения: тест проводится в индивидуальной форме.

8. Цель: Данная методика предназначена для оценки кратковременной зрительной памяти, ее объема и точности.

9. Экспериментальный материал: таблица с цифрами, секундомер, лист бумаги

10. Процедура проведения : Сущность методики заключается в том, что испытуемому экспонируется таблица с 16 числам в течение 20 с. Числа необходимо запомнить и в течение 1 минут воспроизвести на бланке.

11. Инструкция: : «Вам будет предъявлена таблица с числами. Ваша задача заключается в том, чтобы за 20 сек., запомнить как можно больше чисел. Через 20 сек. таблицу уберут, и вы должны будете записать те числа, которые вы запомнили».

12. Бланк ответа

13. Отчёт испытуемого: Задание заинтересовало.

14. Отчёт экспериментатора: Исследование проходило без особенностей, испытуемый выполнял задание.

15. Обработка результатов: Оценка результатов тестирования производится по количеству правильно воспроизведенных чисел. Норма — 7 правильных ответов и больше.

Наш испытуемый воспроизвел 7 чисел.

16. Интерпретация: данные результаты говорят о том, что уровень развития кратковременной зрительной памяти испытуемого норма.

17. Вывод: Уровень развития кратковременной зрительной памяти испытуемого норма.

18. Литература: Немов Р.С. Психология:Учеб.для студ.высш.пед.учеб.заведений:В 3 кн. – 3-е изд. – М.:Гуманит.изд.центр ВЛАДОС,=2007. – Кн.3.

по методике «Память на числа»

1. Дата: 17.10.2014

2. Время: 17.00

3. Испытуемый : Г.Д.

4. Социальное положение: обучающаяся

5. Возраст: 10 лет.

6. Самочувствие испытуемого: удовлетворительное

7. Дополнительные сведения: тест проводится в индивидуальной форме.

8. Цель: Данная методика предназначена для оценки кратковременной зрительной памяти, ее объема и точности.

9. Экспериментальный материал: таблица с цифрами, секундомер, лист бумаги

10. Процедура проведения : Сущность методики заключается в том, что испытуемому экспонируется таблица с 16 числам в течение 20 с. Числа необходимо запомнить и в течение 1 минут воспроизвести на бланке.

11. Инструкция: : «Вам будет предъявлена таблица с числами. Ваша задача заключается в том, чтобы за 20 сек., запомнить как можно больше чисел. Через 20 сек. таблицу уберут, и вы должны будете записать те числа, которые вы запомнили».

12. Бланк ответа

13. Отчёт испытуемого: Задание заинтересовало.

14. Отчёт экспериментатора: Исследование проходило без особенностей, испытуемый выполнял задание.

15. Обработка результатов: Оценка результатов тестирования производится по количеству правильно воспроизведенных чисел. Норма — 7 правильных ответов и больше.

Наш испытуемый воспроизвел 3 числа.

16. Интерпретация: данные результаты говорят о том, что уровень развития кратковременной зрительной памяти испытуемого ниже нормы.

17. Вывод: Уровень развития кратковременной зрительной памяти испытуемого ниже нормы. Рекомендуется тренировка кратковременной зрительной памяти.

18. Литература: Немов Р.С. Психология:Учеб.для студ.высш.пед.учеб.заведений:В 3 кн. – 3-е изд. – М.:Гуманит.изд.центр ВЛАДОС,2007. – Кн.3.

по методике «Память на числа»

1. Дата: 17.10.2014

2. Время: 17.00

3. Испытуемый: Г.А.

4. Социальное положение: обучающийся

5. Возраст: 10 лет.

6. Самочувствие испытуемого: удовлетворительное

7. Дополнительные сведения: тест проводится в индивидуальной форме.

8. Цель: Данная методика предназначена для оценки кратковременной зрительной памяти, ее объема и точности.

9. Экспериментальный материал: таблица с цифрами, секундомер, лист бумаги

10. Процедура проведения : Сущность методики заключается в том, что испытуемому экспонируется таблица с 16 числам в течение 20 с. Числа необходимо запомнить и в течение 1 минут воспроизвести на бланке.

11. Инструкция: : «Вам будет предъявлена таблица с числами. Ваша задача заключается в том, чтобы за 20 сек., запомнить как можно больше чисел. Через 20 сек. таблицу уберут, и вы должны будете записать те числа, которые вы запомнили».

12. Бланк ответа

13. Отчёт испытуемого: Задание заинтересовало.

14. Отчёт экспериментатора: Исследование проходило без особенностей, испытуемый выполнял задание.

15. Обработка результатов: Оценка результатов тестирования производится по количеству правильно воспроизведенных чисел. Норма — 7 правильных ответов и больше.

Наш испытуемый воспроизвел 4 числа.

16. Интерпретация: данные результаты говорят о том, что уровень развития кратковременной зрительной памяти испытуемого ниже нормы.

17. Вывод: Уровень развития кратковременной зрительной памяти испытуемого ниже нормы. Рекомендуются занятия для развития зрительной кратковременной памяти.

18. Литература: Немов Р.С. Психология:Учеб.для студ.высш.пед.учеб.заведений:В 3 кн. – 3-е изд. – М.:Гуманит.изд.центр ВЛАДОС,2007. – Кн.3.

по методике «Память на числа»

1. Дата: 17.10.2014

2. Время: 17.00

3. Испытуемый: М.М..

4. Социальное положение: обучающийся

5. Возраст: 10 лет.

6. Самочувствие испытуемого: удовлетворительное

7. Дополнительные сведения: тест проводится в индивидуальной форме.

8. Цель: Данная методика предназначена для оценки кратковременной зрительной памяти, ее объема и точности.

9. Экспериментальный материал: таблица с цифрами, секундомер, лист бумаги

10. Процедура проведения : Сущность методики заключается в том, что испытуемому экспонируется таблица с 16 числам в течение 20 с. Числа необходимо запомнить и в течение 1 минут воспроизвести на бланке.

11. Инструкция: : «Вам будет предъявлена таблица с числами. Ваша задача заключается в том, чтобы за 20 сек., запомнить как можно больше чисел. Через 20 сек. таблицу уберут, и вы должны будете записать те числа, которые вы запомнили».

12. Бланк ответа

13. Отчёт испытуемого: Задание заинтересовало.

14. Отчёт экспериментатора: Исследование проходило без особенностей, испытуемый выполнял задание.

15. Обработка результатов: Оценка результатов тестирования производится по количеству правильно воспроизведенных чисел. Норма — 7 правильных ответов и больше.

Наш испытуемый воспроизвел 5 чисел.

16. Интерпретация: данные результаты говорят о том, что уровень развития кратковременной зрительной памяти испытуемого ниже нормы.

17. Вывод: Уровень развития кратковременной зрительной памяти испытуемого ниже нормы. Рекомендованы занятия для развития зрительной кратковременной памяти.

18. Литература: Немов Р.С. Психология:Учеб.для студ.высш.пед.учеб.заведений:В 3 кн. – 3-е изд. – М.:Гуманит.изд.центр ВЛАДОС,2007. – Кн.3.

по методике «Память на числа»

1. Дата: 17.10.2014

2. Время: 17.00

3. Испытуемый: М.Д.

4. Социальное положение: обучающийся

5. Возраст: 10 лет.

6. Самочувствие испытуемого: удовлетворительное

7. Дополнительные сведения: тест проводится в индивидуальной форме.

8. Цель: Данная методика предназначена для оценки кратковременной зрительной памяти, ее объема и точности.

9. Экспериментальный материал: таблица с цифрами, секундомер, лист бумаги

10. Процедура проведения : Сущность методики заключается в том, что испытуемому экспонируется таблица с 16 числам в течение 20 с. Числа необходимо запомнить и в течение 1 минут воспроизвести на бланке.

11. Инструкция: : «Вам будет предъявлена таблица с числами. Ваша задача заключается в том, чтобы за 20 сек., запомнить как можно больше чисел. Через 20 сек. таблицу уберут, и вы должны будете записать те числа, которые вы запомнили».

12. Бл

Диагностика памяти. МЕТОДИКА «УЗНАЙ ФИГУРЫ»

диагностика ПАМЯТИ

МЕТОДИКА «УЗНАЙ ФИГУРЫ»

Эта методика – на узнавание. Данный вид памяти появляется и развивается у детей в онтогенезе одним из первых. От развитости данного вида существенно зависит становление других видов памяти, в том числе запоминания, сохранения и воспроизведения.

В методике детям предлагаются картинки (см. рис. 21) в сопровождении следующей инструкции: «Перед вами 5 картинок, расположенных рядами. Картинка слева отделена от остальных вертикальной чертой и похожа на одну из четырех картинок, расположенных в ряд справа от нее. Необходимо как можно быстрее найти и указать похожую картинку».

Сначала для пробы ребенку предлагают решить эту задачу на картинках, изображенных в ряду под номером 0; затем, после того как экспериментатор убедился в том, что ребенок все понял правильно, предоставляют возможность решить эту задачу
на картинках с номерами от 1 до 10.

Эксперимент проводится до тех пор, пока ребенок не решит все 10 задач, но не больше 1,5 мин даже в том случае, если ребенок к этому времени не справился со всеми задачами.

Оценка результатов.

10 баллов – ребенок справился со всеми задачами меньше, чем за 45 секунд.

8–9 баллов – ребенок справился со всеми задачами за время от 45 до 50 секунд.

6–7 баллов – ребенок справился со всеми предложенными задачами в течение периода времени от 50 до 60 секунд.

4–5 баллов – ребенок справился со всеми задачами за время от 60 до 70 секунд.

2–3 балла – ребенок решил все задачи за время от 70 до 80 се-кунд.

0–1 балл – ребенок решил все задачи, затратив на это более 80 секунд.

Рис. 21. Материал к методике «Узнай фигуры»

Выводы об уровне развития:

10 баллов – очень высокий;

8–9 баллов – высокий;

4–7 баллов – средний;

2–3 балла – низкий;

0–1 балл – очень низкий.

МЕТОДИКА «ЗАПОМНИ РИСУНКИ»

Методика предназначена для определения объема кратковременной зрительной памяти (см. рис. 22). Дети в качестве стимулов получают картинки, представленные ниже (А). Им дается инструкция примерно следующего содержания:

«На этой картинке представлены девять разных фигур. Постарайся запомнить их и затем узнать на другой картинке (Б), которую я тебе сейчас покажу. На ней, кроме девяти ранее показанных изображений, имеется еще шесть таких, которые ты
до сих пор не видел. Постарайся узнать и показать на второй картинке только те изображения, которые ты видел на первой
из картинок».

Время экспозиции стимульной картинки (А) составляет 30 се-кунд. После этого данную картинку убирают из поля зрения
ребенка и вместо нее ему показывают вторую картинку. Эксперимент продолжается до тех пор, пока ребенок не узнает все изображения, но не дольше 1,5 мин.

Оценка результатов.

10 баллов ребенок узнал на картинке все девять изображений, показанных ему, затратив на это меньше 45 секунд.

8–9 баллов – ребенок узнал на картинке 7-8 изображений
за время от 45 до 55 секунд.

6–7 баллов ребенок узнал 5–6 изображений за время от 55 до 65 секунд.

4–5 баллов ребенок узнал 3–4 изображения за время от 65 до 75 секунд.

Рис. 22. Набор фигур к методике «Запомни рисунки»

2–3 балла – ребенок узнал 1–2 изображения за время от 75 до 85 секунд.

0–1 балл ребенок не узнал на картинке ни одного изображения в течение 90 секунд и более.

Выводы об уровне развития:

10 баллов очень высокий;

8–9 баллов высокий;

4–7 баллов средний;

2–3 балла низкий;

0–1 балл очень низкий.

МЕТОДИКА «ЗАПОМНИ ЦИФРЫ»

Эта методика предназначена для определения объема кратковременной слуховой памяти ребенка. В задании к ней ребенок получает инструкцию следующего содержания:

«Сейчас я буду называть тебе цифры, а ты повторяй их за мной сразу после того, как я скажу слово “повтори”».

Далее экспериментатор последовательно зачитывает ребенку сверху вниз ряд цифр, представленных на рис. 23 А с интервалом в 1 секунду между цифрами. После прослушивания каждого ряда ребенок должен его повторить вслед за экспериментатором. Это продолжается до тех пор, пока ребенок не допустит ошибки.

Рис. 23. Карточки к методике «Запомни цифры»

Если ошибка допущена, то экспериментатор повторяет соседний ряд цифр, находящийся справа (рис. 23 Б) и состоящий
из такого же количества цифр, как и тот, в котором была допущена ошибка, и просит ребенка его воспроизвести. Если ребенок дважды ошибается в воспроизведении ряда цифр одной и той же длины, то на этом данная часть психодиагностического эксперимента завершается, отмечается длина предыдущего ряда, хотя бы раз полностью и безошибочно воспроизведенного, и переходят к зачитыванию рядов цифр, следующих в противоположном порядке – убывающем (рис. 24 А, Б).

Рис. 24. Карточки к методике «Запомни цифры»

В заключение определяется объем кратковременной слуховой памяти ребенка, который численно равен полусумме максимального количества цифр в ряду, правильно воспроизведенных ребенком в первой и во второй попытках.

Оценка результатов.

10 баллов – ребенок правильно воспроизвел в среднем
9 цифр.

8–9 баллов – ребенок точно воспроизвел в среднем 7–
8 цифр.

6–7 баллов – ребенок безошибочно смог воспроизвести
в среднем 5–6 цифр.

4–5 баллов – ребенок в среднем воспроизвел 4 цифры.

2–3 балла – ребенок в среднем воспроизвел 3 цифры.

0–1 балл – ребенок в среднем воспроизвел от 0 до 2 цифр.

Выводы об уровне развития:

10 баллов – очень высокий;

8–9 баллов – высокий;

4–7 баллов – средний;

2–3 балла – низкий;

0–1 балл – очень низкий

МЕТОДИКА «ВЫУЧИ СЛОВА»

С помощью данной методики определяется динамика процесса заучивания. Ребенок получает задание: за несколько попыток выучить наизусть и безошибочно воспроизвести ряд, состоящий из 12 слов: дерево, кукла, вилка, цветок, телефон, стакан, птица, пальто, лампочка, картина, человек, книга.

Запоминание ряда производится так: после каждого очередного его прослушивания ребенок пытается воспроизвести весь ряд. Экспериментатор отмечает количество слов, которое ребенок во время данной попытки вспомнил и назвал правильно,
и вновь зачитывает тот же самый ряд. И так шесть раз подряд, пока не будут получены результаты воспроизведения ряда
за шесть попыток.

Результаты заучивания ряда слов представляются на графике, где по горизонтали указаны последовательные попытки воспроизведения ребенком ряда, а по вертикали – количество слов, правильно им воспроизведенных в каждой попытке.

Оценка результатов.

10 баллов – ребенок запомнил и безошибочно воспроизвел все 12 слов за 6 или меньше попыток.

8–9 баллов – ребенок запомнил и безошибочно воспроизвел за 6 попыток 10–11 слов.

6–7 баллов – ребенок запомнил и безошибочно воспроизвел за 6 попыток 8–9 слов.

4–5 баллов – ребенок запомнил и безошибочно воспроизвел за 6 попыток 6–7 слов.

2–3 баллов – ребенок запомнил и безошибочно воспроизвел за 6 попыток 4–5 слов.

0-1 баллов – ребенок запомнил и безошибочно воспроизвел за 6 попыток не более 3 слов.

Выводы об уровне развития:

10 баллов – очень высокий;

8–9 баллов – высокий;

4–7 баллов – средний;

2–3 балла – низкий;

0–1 балл – очень низкий.

МЕТОДИКА «ОПРЕДЕЛЕНИЕ ОБЪЕМА
КРАТКОВРЕМЕННОЙ ЗРИТЕЛЬНОЙ ПАМЯТИ»

Ребенку поочередно предлагают каждый из двух рисунков(см. рис. 25 А, Б) После предъявления каждой части рисунка, А и Б, ребенок получает трафаретную рамку с просьбой нарисовать на ней все линии, которые он видел и запомнил на каждой части рисунка. По результатам двух опытов устанавливается среднее количество линий, которое он воспроизвел по памяти правильно.

Правильно воспроизведенной считается линия, длина и ориентация которой ненамного отличаются от длины и ориентации соответствующей линии на исходном рисунке (отклонение начала и конца линии не более чем на одну клетку при сохранении угла ее наклона).

Полученный показатель, равный числу правильно воспроизведенных линий, рассматривается как объем зрительной памяти.

ТЕСТ ДЛЯ ОЦЕНКИ НЕПРОИЗВОЛЬНОЙ
ЗРИТЕЛЬНОЙ ПАМЯТИ

Цель: определение объема непроизвольного зрительного запоминания.

Оборудование: набор из 10 картинок:

1. Рыба.

2. Ведро.

3. Кукла.

4. Молоток.

5. Портфель.

6. Санки.

7. Елка.

8. Чашка.

9. Часы.

10. Телевизор.

Инструкция: «сейчас я буду тебе показывать картинки,
а ты говори, что на них нарисовано».

Процедура обследования: картинки предъявляются по одной и выкладываются перед обследуемым в ряд (приблизительно одна картинка в секунду). После того как выложена картинка, экспериментатор ждет еще одну секунду и выбирает стимульный материал. Обследуемый должен назвать, что было нарисовано на картинке. Порядок воспроизведения не имеет принципиального значения. В протоколе фиксируется факт правильного воспроизведения картинок.

Обработка: за каждое правильно воспроизведенное название выставляется по одному баллу.

Шкальные оценки:

I уровень – 10 правильных названий (10 баллов).

II уровень – 9–8.

III уровень – 7–6.

IV уровень – 5–4.

V уровень – 3 и менее названий (3 балла).

ТЕСТ ДЛЯ ОЦЕНКИ ПРОИЗВОЛЬНОЙ
ЗРИТЕЛЬНОЙ ПАМЯТИ

Цель: определение объема произвольного зрительного запоминания.

Оборудование: набор из 10 картинок:

1. Мяч.

2. Яблоко.

3. Гриб.

4. Морковь.

5. Бабочка.

6. Шапка.

7. Матрешка.

8. Цыпленок.

9. Мак.

10. Грузовик.

Инструкция: «Сейчас я тебе буду показывать картинки,
а ты говори, что на них нарисовано, и постарайся их запомнить».

Процедура обследования: картинки предъявляются по одной и выкладываются перед обследуемым в ряд (приблизительно одна картинка в секунду).

После того как выложена последняя картинка, экспериментатор ждет еще одну секунду и убирает стимульный материал. Обследуемый должен воспроизвести весь набор картинок
на вербальном уровне, то есть назвать изображенные предметы.

Порядок воспроизведения не имеет принципиального значения. В протоколе фиксируется каждая правильно воспроизведенная картинка.

Обработка: за каждое правильно воспроизведенное название выставляется по одному баллу.

Шкальные оценки:

I уровень – 10 правильных названий (10 баллов).

II уровень – 9, 8.

III уровень – 7, 6.

IV уровень – 5, 4.

V уровень – 3 и менее названий (3 балла).

ТЕСТ ДЛЯ ОЦЕНКИ ОПЕРАТИВНОЙ
ВЕРБАЛЬНОЙ ПАМЯТИ

Цель: определение объема непосредственного запоминания вербального материала.

Оборудование: набор из 10 слов:

1. Дом.

2. Солнце.

3. Ворона.

4. Часы.

5. Карандаш.

6. Молоко.

7. Стол.

8. Снег.

9. Окно.

10. Книжка.

Инструкция: «сейчас я прочитаю (назову) тебе несколько слов, а ты постарайся их запомнить и потом повторить».

Процедура обследования: слова называются в медленном темпе (приблизительно одно слово в секунду), набор слов предъявляется однократно и отчетливо.

Затем слова сразу воспроизводятся обследуемым. Порядок воспроизведения значения не имеет. В протоколе фиксируется правильно и точно воспроизведенные слова.

Обработка: за каждое правильно воспроизведенное слово выставляется по одному баллу. Изменение слова считается ошибкой (солнце – солнышко, окно – окошко).

Шкальные оценки:

I уровень – 10 баллов (10 правильно воспроизведенных слов).

II уровень – 9–8.

III уровень – 7–6.

IV уровень – 5–4.

V уровень – 3 и менее названий (3 балла).

ТЕСТ «ЗАПОМНИ ФРАЗЫ»

Цель: оценка смысловой памяти.

Оборудование: набор из 10 слов:

1. Осенью идут дожди.

2. Дети любят играть.

3. В саду растут яблони и груши.

4. В небе летит самолет.

5. Мальчик помогает своей бабушке.

Процедура обследования: ребенку читаются фразы, затем просят повторить те фразы, которые ему удалось запомнить.

Главное – попросить ребенка передать смысл каждой фразы, дословно повторять совсем не обязательно. Если с первого раза ребенок не смог повторить все фразы, нужно прочитать их еще раз. Ребенок 6–7 лет обычно справляется с этим заданием после 2 или 3-й попытки.

ТЕСТ ДЛЯ ОЦЕНКИ МЕХАНИЧЕСКОЙ ПАМЯТИ
И СПОСОБНОСТИ К ОСМЫСЛЕННОМУ
ЗАПОМИНАНИЮ

Цель: выявить уровень развития механической памяти
и способность к осмысленному запоминанию.

Оборудование: два набора из 10 пар слов.

Серия А:

тарелка – суп;

почта – письмо;

зима – снег;

булка – мука;

карандаш – бумага;

машина – дорога;

мультфильм – телевизор;

буквы – книга;

сапог – нога;

рыба – вода.

Серия Б:

книга – окно;

рука – туча;

вилка – дело;

сосна – ложка;

спина – лампа;

корова – стол;

ящик – палец;

число – крыша;

ножик – лето;

корзина – свеча.

Процедура обследования: ребенку зачитывают пары слов из серии А, которые он должен постараться запомнить.

Затем зачитываются только первые слова, а ребенок называет к ним парные слова.

Подсчитываются правильно воспроизведенные пары слов. Это показатель смысловой памяти.

Далее зачитываются пары слов из серии Б. Вновь ребенок повторяет те слова-пары, которые он запомнил (ему зачитывают только первые слова в паре).

Осуществляется подсчет правильно воспроизведенных слов. Это показатель механической памяти.

Затем сравнивается результат серии А с результатом серии Б.

Таким образом узнается соотношение механической и смысловой памяти ребенка.

Методики для исследования памяти

Существует
множество специальных методик для
исследования памяти, разработанных как
в общей психологии, так и в области
прикладной психологии. Исследование
памяти имеет важное значение и в
патопсихологии, так как разные по своей
структуре расстройства памяти наблюдаются
при многих психических заболеваниях,
особенно обусловленных органическим

поражением
головного мозга. Особенности нарушений
памяти могут помочь патопсихологу не
только
высказать предположение о характере
заболевания, его нозологической
принадлежности, но
и о стадии течения патологического
процесса.

Результаты,
получаемые с помощью этих методик,
свидетельствуют не только о состоянии
функции
памяти. В пробах на память отражаются
состояние активного внимания, явления
повышенной
истощаемости психических процессов.
Осуществление мнестической функции
зависит
и от течения мыслительных процессов.
Особенно велика роль мышления в методах
исследования опосредованного запоминания.
На функцию запоминания существенное
влияние оказывает состояние
аффективно-волевой сферы больного.

Однако,
несмотря на вышесказанное, преимущественное
назначение методик, о которых будет
идти речь в настоящем разделе,— это
исследование памяти. Из многочисленных
когда-либо
предлагавшихся способов исследования
памяти отобраны наиболее простые по
своему осуществлению, не требующие для
проведения опыта специальной аппаратуры
и в то же время позволяющие патопсихологу
достаточно полно судить о характере
имеющихся у больного мнестических
нарушений.

Тест
зрительной и слуховой памяти.
Методика
приводится нами в описании R.
МеШ (1961)
и состоит из двух этапов.

Первый
этап заключается в исследовании
зрительной памяти с помощью двух серий
картинок. Каждая серия — 30 картинок, на
которых изображены определенные
предметы. Картинки
предъявляются с интервалом в 2 с одна
за другой. Лучше всего соединить их
двумя скрепками
по образцу перекидного календаря.

Первая
серия: горшок, осел, ключ, тачка,
колокольчик, стол, вишня, сапог, вилка,
рыба, бочка,
голова, буфет, роза, паровоз, кресло,
флаг, петух, ножницы, зонтик, ваза, корова,
диван, голубь, часы, старик, очки, лампа,
нога, пианино.

Вторая
серия: ракушка, кровать, труба, груша,
метла, коза, букет, трамвай, пила, стул,
мальчик,
молоток, бутылка, подвода, ра.сческа,
пушка, дерево, яблоко, книжка, шляпа,
дом, собака,
скамейка, дверь, чашка, река, печь,
скрипка, портсигар, конь.

После
показа картинок первой серии делают
перерыв на 10 с, а затем проверяют, сколько
предметов запомнил обследуемый.
Инструкция сообщает обследуемому, что
предметы можно называть
в любом порядке. Называемые предметы
регистрируются, так как возможны
повторения
и привнесение не фигурировавших в
задании. Обе серии картинок по мере
возможности
следует предъявлять не в один и тот же
день. Кроме того, в тот день, когда
проводилось
исследование зрительной памяти,
обследуемому нельзя предъявлять для
запоминания
ряд слов.

При
обнаружении значительной разницы в
результатах и исключении возможной
роли в этом факторов внешней среды можно
думать о лабильности мнестической
функции, слабости концентрации
внимания.

Аналогичным образом
проводят исследование слуховой памяти
с помощью специально подготовленных
двух серий слов, также произносимых с
интервалом в 2 с.

Первая
серия: картон, неделя, вагон, пианино,
ворона, звонок, карта, пчела, крошка,
перо, охотник,
уголь, белка, парнишка, тополь, груша,
скатерть, суп, плащ, кот, нож, промокашка,
уксус,
цветок, труд, небо, спичка, чернила.

Вторая
серия: таблица, крестьянин, рубль,
ботинок, домна, пригорок, очки, вода,
баран, ружье,
туча, карандаш, самокат, козел, змея,
слива, кушетка, лягушка, пробка, телега,
нос, берег, салон,
отель, овод, мыло, сковорода, птица,
салат, замок.

Полученные
результаты могут быть подвергнуты
количественному измерению в процентах.
Так, успешность выполнения задания
взрослыми приравнивается к 100 % при
воспроизведении
18—20 зрительных образов и 20—22 слов, к
80%— 15—16 образов или слов, к 60%—14
образов и 13—14 слов, к 40%— 12—13 образов
и 13 слов, к 20%— 11—12 образов и 9—11
слов.

Описанная
методика относится к методам определения
удержанных членов ряда. Для патопсихолога
может оказаться более полезным метод
выучивания, позволяющий исследовать
мнестическую функцию в деятельности в
зависимости от объема заучиваемого
материала и его характера.
При этом можно получить более полную
характеристику динамики процесса
активного
запоминания, проверка запомнившегося
через определенные интервалы времени
характеризует
забывание. Можно проследить, какие слова
лучше запоминаются, зависит ли это от
их расположения в ряду, от частоты их
употребления в жизни обследуемого, от
его профессиональных
интересов, от участия в запоминании
ассоциативных процессов. С этой целью
обычно используются пробы на запоминание.

Пробы на
запоминание.

Пробы
на запоминание искусственных (несмысловых)
звукосочетаний.
Обследуемому
зачитывают
10 двухсложных звукосочетаний («ролам»,
«вакар», «сига» и т.п.) и просят повторить
те, которые он запомнил, безразлично в
каком порядке. Затем исследующий повторно
зачитывает эти звукосочетания. Здоровые
обследуемые полностью их воспроизводят
после 5—7 повторений.

Проба
на запоминание 10 слов.
При
этом обследуемому зачитывают 10 двухсложных
слов. Подбирать
заучиваемые слова следует так, чтобы
между ними трудно было установить
какие-нибудь
смысловые отношения. Если это не
предусмотреть, обследуемый может
облегчить для себя
задание, использовав мнемотехнические
приемы.

Обычно
здоровые обследуемые воспроизводят 10
слов уже после 3—4 повторений (иногда,
при тренированной памяти — после 2
повторений). Через 20—30 мин обследуемого
просят
повторить запомнившиеся ему слова. В
случаях, где ослабление памяти определяется
клинически,
это проделывают раньше, через 10—15 мин.
В этом промежутке желательно избегать
заданий, связанных с запоминанием
словесного материала, можно провести
исследование
таблицами Шульте, корректурную пробу
и т. д.

В протоколе опыта
отмечаются называемые больным (правильно
и ошибочно) слова.

Представляет
интерес сопоставление результатов
пробы на запоминание с «уровнем
притязаний»
обследуемого (А. Р. Лурия, 1962). «Уровень
притязаний» зависит от оценки больным
своих возможностей, от результатов,
достигнутых в предшествующем опыте. С
этой целью
обследуемого перед каждым очередным
повторением спрашивают, сколько слов
он берется
запомнить. Сопоставление «уровня
притязаний» с реальными результатами
позволяет судить
в некоторой степени об оценке больным
своего состояния. Так, при органических
поражениях
головного мозга, когда страдает
рассудительное отношение больного к
своему состоянию,
«уровень притязаний» значительно
превышает достигнутые результаты.

Результаты
пробы на запоминание могут быть отображены
графически. По кривой запоминания
удобно анализировать особенности
заучивания. При истощаемости мнестической
функции кривая запоминания носит
зигзагообразный характер.

Проба
на запоминание выявляет и наличие
сужения объема внимания. В этих случаях
обследуемый в следующем повторении,
называя новые слова, уже не воспроизводит
слов, фигурировавших
в предыдущем туре. При этом суммарные
результаты после каждого повторения
мало отличаются.

Проба
на ассоциативную память.
Обследуемому
зачитывают десять пар относительно
однородных слов, между которыми легко
устанавливаются смысловые связи.
Например: река— море,
яблоко — груша и т. д.

Исследующий
зачитывает эти слова, четко отделяя
пары паузами. Затем он зачитывает первое
слово каждой пары, а обследуемый называет
второе слово. Обычно здоровые обследуемые
выполняют задание после двух повторений,
а иногда сразу, после первого зачитывания
слов. Проба на ассоциативную память
является одним из вариантов исследования
опосредованного запоминания. Известно
много модификаций этой методики. В
частности, одна из них входит в состав
шкалы памяти Векслера. Учитывая возможное
различие характера ассоциативных
отношений и желая проследить, как это
различие сказывается на запоминании,
Ю.
А. Машек (1973) предложил следующую
модификацию. Обследуемому для запоминания
предлагается
10 групп парных ассоциаций, составленных
по определенному принципу смысловой
связи. Это различные отношения понятий;
противоположные понятия (юг — север,
любовь—ненависть), понятия различной
величины (холм—гора, страх—ужас),
вместилище и вмещаемое (графин—вода,
шкаф— одежда), причина и следствие
(укол—боль), часть и целое (слово—фраза,
зерно—колос), орудие и объект труда
(земля— лопата), абстрактные и конкретные
понятия (искусство — картина). Далее
предлагались пары слов, образующие
суждение
(орел— птица), привычные словосочетания
(точка—тире), трудносочетаемые слова
(курица—портсигар).
После проверки запоминания каждой
группы слов устраивается перерыв на
2 мин, а после предъявления пяти групп
— на 30 мин. Сопоставление получаемых
результатов
у одного и того же больного при исследовании
пробами на запоминание позволяет судить
о большей или меньшей сохранности
механической и логической (смысловой)
памяти, сравнить показатели непосредственного
и опосредованного запоминания.

Опосредованное
запоминание.
Методика
разработана А. Н. Леонтьевым (1928) для
исследования логического, или
опосредованного, запоминания. Результаты
исследования свидетельствуют не только
о состоянии памяти, но и об особенностях
мышления.

Исследование
должно быть подготовлено заранее.
Обследуемому зачитывается 10—15 слов
и предлагают для того, чтобы их запомнить,
подобрать к каждому подходящий по смыслу
рисунок.
На столе лежит 20—30 карточек с рисунками,
предусматривающими различные возможности
опосредования. Эти рисунки не должны
служить прямой иллюстрацией к запоминаемым
словам. Обследуемый должен установить
смысловую связь между словом и рисунком,
например, к слову «море» — пароход,
«дождь» — зонтик и т. д. Каждый раз,
подобрав
нужный рисунок, обследуемый должен
объяснить мотивы своего решения. Затем
проверяют, насколько подобранные рисунки
помогают обследуемому воспроизводить
заданные в
начале опыта слова и тем самым получают
впечатление о состоянии у него логической
памяти.

Эта методика в
определенной степени позволяет судить
и об интеллектуальном уровне обследуемого
— слабоумным больным опосредованное
запоминание недоступно.

В
некоторой степени по результатам можно
судить о характере ассоциаций у
обследуемого:
насколько они адекватны, насколько
изображенный рисунок соответствует
заданному
слову. Однако возможности исследования
ассоциативного процесса этой методикой
ограничены,
предопределены произведенным до
исследования подбором вспомогательных
рисунков.

Психометрическое
исследование памяти с помощью шкалы
Векслера.
Все
методики, направленные
на исследование памяти, характеризуются
обязательным количественным определением
получаемых с их помощью результатов.
Благодаря этому полученные в эксперименте
данные «измерения» мнестической функции
могут быть использованы для характеристики
степени психического дефекта, а также
для обнаружения динамики состояния то
ли
под влиянием текущего патологического
процесса, то ли в связи с проводимым
лечением. Однако
все перечисленные выше приемы преследуют
цель изучения какой-либо одной из сторон
функции
памяти. Получаемые с их помощью результаты
трудно сопоставимы. Поэтому для
патопсихолога
может представить интерес так называемая
шкала памяти Векслера (Wechsler
Memory
Test,
1946).

Шкала
памяти Векслера состоит из серии методик.
Получаемые с их помощью результаты
суммируются,
при этом учитывается специальная
поправка на возраст. Исследователь
получает возможность
оценить память по данным эксперимента
не только с помощью суммарных показателей,
но и по разбросу, по отклонению результатов
выполнения отдельных заданий от каких-то
средних величин. При всей дискуссионности
применения психометрических методов
в патопсихологии
следует отметить, что шкала памяти
лишена одного из серьезных недостатков,
присущих многим психометрическим тестам
для исследования интеллекта: в ней
исследователь имеет дело со сравнительно
однородным в информативном отношении
материалом. Учитывая относительное
значение суммарных показателей,
получаемых с помощью шкалы памяти, можно
думать,
что накопление результатов исследований
клинически четко очерченных групп
психически
больных с различной степенью мнестического
снижения снабдит патопсихолога средними
ориентировочными показателями.

Шкала памяти
Векслера состоит из 7 методик-субтестов.
Исследование по ним проводится в один
прием и регистрируется на специальном
бланке.

I субтест
заключается в проверке знания обследуемым
личных и общественных данных.
Каждый
правильный ответ оценивается в 1 балл.
Максимально в этом субтесте обследуемый
может
набрать 6 баллов.

II субтест—определение
ориентировки. Проверяется знание
обследуемым текущего года,
месяца,
дня, где он в настоящее время находится,
в каком городе. Оценка ответов та же,
что и в
предыдущем
субтесте. Максимальный результат — 5
баллов.

III субтест
— психический контроль состоит из трех
заданий. Первое — отсчитывание от
20
в обратном порядке. Второе — повторить
по памяти алфавит от А до Я.
Третье
задание —
называние
чисел от 1 до 40 через 3 единицы. В этом
субтесте исследующий не должен
оказывать
обследуемому помощи.

Если задание по
отсчитыванию от 20 выполнено без ошибок
и за время до 30 с, результат оценивается
в 2 балла, при наличии одной ошибки, но
за то же время —1 балл. При правильном
выполнении задания быстрее чем за 10 с
результат оценивается в 3 балла.

При
воспроизведении алфавита без ошибок
за время от 10 до 30 с—2 балла, если допущена
одна ошибка, но время на выполнение
задания не превышено,—1 балл. Безошибочное
выполнение
задания менее чем за 10 с—3 балла.

Счет
до 40 без ошибок за 20—45 с оценивается в
2 балла. При одной ошибке и при своевременном
выполнении задания за время до 20 с к
оценке прибавляется дополнительный
балл.
Максимальная оценка результатов в III
субтесте—9 баллов.

IV субтест
направлен на проверку логической памяти
и сводится к запоминанию двух
рассказов.
В каждом рассказе можно выделить 23
смысловые единицы. Пересказ
тщательно
записывается.
Отмечается количество репродуцированных
обследуемым смысловых единиц по
каждому
рассказу, затем подсчитывается среднее
арифметическое. Максимальная оценка в
**
субтесте—23
балла.

V субтест
— воспроизведение цифр в прямом и
обратном порядке — аналогичен одному
из
субтестов метода Векслера для исследования
интеллекта. Обследуемому зачитывают
ряд
цифр.
В каждом последующем ряду на одну цифру
больше, чем в предыдущем. В первом
ряду
содержится
4 цифры, расположенные в случайном
порядке, в последнем — 8
цифр.
Исследующий
отмечает последний ряд, который
обследуемому удалось воспроизвести.
Затем
дается
инструкция воспроизводить ряды цифр в
обратном порядке. Предполагая наличие
у
обследуемого
интеллектуального снижения, инструкцию
можно подкрепить примером. Во
второй
серии опыта количество цифр в ряду
нарастает от 3 к 7. И здесь
аналогично
регистрируются
результаты.

Оценка по субтесту
производится сложением результатов,
полученных в обеих сериях. Максимальная
оценка в этом субтесте 15 баллов.

Если
обследуемый не в состоянии воспроизвести
в обратном порядке ряд из 3 цифр, ему
предлагают
повторить таким способом 2 цифры и
результат оценивают в 2 балла.

VI
субтест — визуальная репродукция.
Обследуемому предлагают посмотреть на
четыре геометрических
рисунка (рис. 1). Экспозиция —10 с. Затем
он должен воспроизвести их на бланке
опыта.

Оценка производится
следующим образом.

В
фигуре А — наличие двух перекрещенных
линий с флажками, независимо от их
направленности
—1 балл; правильно поставленные по
отношению друг к другу флажки — 1 балл;
точность, равные линии, поставленные
под правильным углом,—1 балл. Максимум
— 3 балла.

В
фигуре Б—большой квадрат с двумя
диаметрами— 1 балл; четыре малых квадрата
в большом
квадрате— 1 балл; два диаметра со всеми
мелкими квадратами— 1 балл; 16 точек в
малых
квадратах—1 балл; точность в пропорциях—1
балл. Максимум—

Рис.
1. Образцы рисунков для исследования
визуальной репрод
укции
в шкале па.мяти Векслера

5 баллов. При наличии
лишних линий результат оценивается 3
баллами.

В
фигуре Bi
— маленький прямоугольник в большом —
1 балл; все вершины внутреннего
прямоугольника соединены с вершинами
наружного — 1 балл; маленький прямоугольник
точно размещен
в большом—1 балл. Максимум— 3 балла.

В
фигуре В2
— открытый прямоугольник с правильным
узлом на каждом краю — 1 балл; правильно
воспроизведенные центр и правая или
левая сторона — 1 балл; правильная фигура
за исключением
одного узла — 1 балл; правильно
воспроизведенная фигура в приблизительно
верных
пропорциях — 3 балла. Максимум 3 балла.

Общая
максимальная оценка результатов по VI
субтесту —14 баллов.

VII
субтест—парные ассоциации. Обследуемому
зачитывают 10 пар слов, близких или
отдаленных
в ассоциативном отношении. Первые 6 пар
— «легкие ассоциации», вторые 4 пары

— «трудные
ассоциации». При первом прочтении они
расположены вперемешку. Затем
трижды,
каждый
раз в другом порядке, зачитывают
первые слова каждой пары и
проверяют
запомнившиеся
ассоциации.

Приводим примеры
применяемых для исследования пар
ассоциаций: «легкие» — утро — вечер,
серебро — золото; «трудные» — капуста
— перо, стакан — петух.

Правильный ответ
подкрепляется репликой исследующего
«хорошо», при неправильном

— указывают
на ошибку. Пауза между сериями — 10 с.
Как правильный учитывается ответ
в
течение
5 с. Оценка производится сложением
суммы удавшихся обследуемому
«легких
ассоциаций», разделенной на
2, с суммой удавшихся «трудных ассоциаций».

Затем
суммируются результаты по всем субтестам,
их сумма составляет абсолютный показатель
(АП). По специальной таблице производится
поправка на возраст. С помощью другой
таблицы корригированный показатель
приводится в соответствие с показателями
интеллекта
по шкале для исследования интеллекта.

Анализ
шкалы памяти показывает, что она состоит
из обычно употребляемых для исследования
памяти методик; с их помощью определяется
состояние кратковременной и

долговременной
памяти, оценивается логически-смысловая
и ассоциативная память, характеризуется
способность к репродукции зрительных
образов. При этом учитывается состояние
активного внимания, возможности
воспроизведения привычного ряда и его
деавтоматизации.
Для возможности сравнения результатов
выполнения отдельных субтестов была
разработана специальная таблица
(мнемограмма), позволяющая переводить
пересчет показателей
по отдельным субтестам в систему
вторичных баллов. Приводим пример
вычисления
результатов исследования. Обследуемый,
42 лет, выполнив все задания по шкале
памяти,
набрал 64 балла. Это его абсолютный
показатель (АП). Найдя в таблице
соответствующую
возрастную прибавку, мы получаем
результат 104 (64 балла + 40 баллов возрастной
прибавки). Это корригированный показатель
(КП) обследуемого. С помощью специальной
таблицы он преобразовывается в
эквивалентный показатель памяти (ЭПП)
— ПО. Это значит, что память обследуемого
соответствует интеллекту с показателем
интеллекта (IQ),
равному ПО. Таким образом, исследующий
как бы получает возможность (при
параллельном исследовании интеллекта
и установлении его истинного уровня)
убедиться в соответствии или несоответствии
интеллектуального уровня и состояния
мнестической функции. На практике это
не всегда оказывается так. Особенные
затруднения исследующий испытывает
при определении эквивалентного
показателя памяти в начальной стадии
заболевания. Здесь возрастная прибавка
и пересчет
в ЭПП часто нивелируют снижение памяти.
Поэтому нами был введен показатель
продуктивности памяти. Аналогично тому
как D.
Bromley
при изучении интеллекта стареющих
соотносила абсолютные данные не с
истинным возрастом, а с возрастом «пика»
биологического и интеллектуального
развития индивидуума (16—25 лет), мы к
абсолютному показателю памяти прибавляли
возрастную прибавку для возраста 16—25
лет. Такой показатель более четко
выявляет
начальное снижение памяти. Кроме того,
ЭПП представляется нам недостаточно
приемлемым
для индивидуальных исследований и
потому, что мы не знаем исходного,
преморбидного,
состояния интеллекта и памяти у
обследуемого.

Конечно,
одни лишь количественные показатели
по шкале памяти Векслера не дают полной
характеристики мнестической функции
обследуемого. Для этого необходим
тщательный качественный
анализ выполнения заданий по отдельным
субтестам.

Тест
зрительной ретенции Бентона.
Тест
предложен A.
L.
Benton
(1952) для исследования
запоминания рисунков различных форм.
Рисунки, с помощью которых производится
проба Бентона, объединены в три формы
—С, D,
Е. Все эти три формы эквивалентны
и состоят каждая из 10 карточек-образцов.
На карточке изображено несколько простых
геометрических фигур. Время экспозиции
карточки — 10 с. Затем обследуемый должен
воспроизвести
нарисованные на карточке фигуры по
памяти. При этом оценка ответа производится
по количественному и качественному
показателям. Количественная оценка
ответа несложна,
правильное репродуцирование оценивается
в 1 балл, неправильное — в 0 баллов.
Сравнивая
соотношение правильно и неправильно
выполненных заданий, мы получаем
своеобразный
показатель умственного ущерба. Имеются
также две дополнительные формы F
и I,
каждая
из них содержит по 15 карточек. На каждой
карточке—4 набора фигур.

Более
интересен качественный анализ получаемых
с помощью , теста Бентона результатов.
A.
L.
Benton
составлена специальная , таблица
возможных ошибочных репродукций каждой
картинки-образца. При этом различаются
ошибки, наблюдающиеся у здоровых людей,
и ошибки,
типичные для органической церебральной
патологии.

По
данным J.
Poitrenand
и F.
Clement
(1965), тест Бентона весьма эффективен для
геронтопсихологических
исследований. На большой группе
обследованных обнаружено заметное
возрастание числа «органических» ошибок
с возрастом, особенно после 60 лет. Кроме
того,
было проведено сравнение результатов,
полученных с помощью теста Бентона при
обследовании
практически здоровых лиц и страдающих
органической церебральной патологией.
Получены
также статистически достоверные данные,
свидетельствующие ; о том, что тест

Бентона
отчетливо выявляет органическую
патологию. Исследование, проведенное
у этих двух групп в возрастном аспекте,
показало, что указанная разница данных
с возрастом значительно уменьшается.
Отмечено, что наличие одной «органической»
ошибки возможно и у психически здоровых
лиц, что может быть объяснено фактором
переутомления. Наличие двух «органических»
ошибок представляет большую редкость
даже у очень старых обследуемых,
психически
здоровых.

Например,
на картинке для исследования по Бентону
нарисованы две главные, крупные фигуры
и одна мелкая. Типичные для здоровых
людей ошибки: обследуемый забыл нарисовать
одну
из фигур, но он сознает это и оставил
для нее пустое место, либо он изменил
расположение фигур
на рисунке, поставив маленькую фигуру
в правый верхний угол. Могут быть и
другие ошибки
такого рода, при которых перемещаются
те или иные фигуры, но все они не считаются
патогномоничными для органического
поражения головного мозга.

Примеры
«органических» ошибок: больной разделил
(позиция Bi)
на фрагменты одну из основных фигур
(иногда такое расчленение оригинала
приводит к невозможности опознания
фигуры-образца) либо воспроизвел все
фигуры в одной величине (В2).
Выделено около десяти типов
ошибок такого рода.

Рис 2. Карта-образец
в тесте Бентона

Наиболее
типичные ошибки, встречающиеся у здоровых
обследуемых: перестановка главной
фигуры справа налево, неправильное
перемещение главной фигуры по вертикали,
поворот
вокруг оси малой или большой фигур,
сознательный пропуск малой фигуры,
сознательный
пропуск элементов фигуры, поворот вокруг
оси или перемещение элементов фигуры.

Примеры
«органических» ошибок: полный или
частичный пропуск малых фигур, повторение
(дубликация) малых фигур, дубликация
основной фигуры, расположение
периферической
фигуры между главными или внутри главной,
поворот фигур на рисунке на 90

о

Примеры
«тяжелых» ошибок, наиболее часто
наблюдающихся при явной органической
церебральной
патологии: тенденция к деформации фигур
по размерам, повторение главной фигуры
в одном и том же образце, повторение
элементов фигуры в образце, контаминация
(сплавление)
фигур, тенденция к персеверации фигур,
значительное искажение фигур, вставки
в фигуры, полный пропуск .образца.

МЕТОДИКИ
ДЛЯ
ИССЛЕДОВАНИЯ
УРОВНЯ И ТЕЧЕНИЯ МЫСЛИТЕЛЬНЫХ ПРОЦЕССОВ

Складывание
картинок из отрезков. Методика предложена
А. Н. Бернштейном (1911) для исследования
интеллектуального уровня.

Обследуемому
предлагают (в возрастающей сложности)
составить 6 рисунков, разрезанных
на части. Первые 3 рисунка разрезаны на
4 части, а остальные — на большее
количество
отрезков. Первый и четвертый рисунки
одинаковы, но разрезаны по-разному. Для
повторных
исследований желательно иметь несколько
наборов, аналогично подобранных. Отрезки
рисунка даются испытуемому без
определенного порядка, перевернутыми.
Составляться
они должны без образца.

При
выполнении задания обращается внимание
не только на время и конечный результат,
но обязательно должны регистрироваться
особенности работы обследуемого. Так,
правильное выполнение
задания требует вначале анализа
предъявленного обследуемому материала,
после чего
уже последовательно, планомерно
из отдельных отрезков составляется
рисунок.

Существенную роль
при этом играет выделение опорных
сигнальных деталей рисунка.

При
интеллектуальной недостаточности такой
анализ отсутствует и больные пытаются
составить
рисунок, прикладывая беспорядочно один
отрезок к другому (по методу проб и
ошибок).
Такое выполнение задания свидетельствует
об отсутствии у обследуемого плана.

Характер
работы обследуемого может свидетельствовать
и о нарушении критичности мышления,
когда неправильно положенные отрезки
оставляются им на месте, даже несмотря
на подсказку
исследующего.

Понимание
рассказов.
Это
одна из наиболее давно употребляющихся
методик психологического
исследования. Результаты исследования
свидетельствуют об осмыслении сюжета
рассказа и о состоянии памяти обследуемого.

Для
исследования применяются специально
подобранные рассказы, чаще всего
поучительного
характера, притчи. Направленность
задания в некоторой степени зависит от
способа
его проведения (С. Я.
Рубинштейн,
1962). Так, если читать текст рассказа
обследуемому,
то этим облегчается восприятие смысла
рассказа, но от обследуемого требуется
более значительное сосредоточение
внимания. Если же обследуемый сам читает
рассказ, он повторным чтением легко
компенсирует недостаточность внимания.

Затем
обследуемому предлагают воспроизвести
рассказ (устно или письменно). Обращается
внимание на характер изложения—словарный
запас, возможное наличие парафазии,
темп
речи, особенности построения фразы,
лаконичность или, наоборот, чрезмерная
обстоятельность.
Существенное значение имеет следующее:
насколько доступен обследуемому скрытый
смысл рассказа, связывает ли он его с
окружающей действительностью, доступна
ли ему
юмористическая сторона рассказа.

Понимание
скрытого, переносного смысла рассказа
часто бывает затруднено при интеллектуальной
недостаточности, хотя пересказ при этом
очень близок к заданному тексту.

Для
проведения исследования необходимо
приготовить серию текстов, отличающихся
различной
степенью сложности.

Могут быть применены
и тексты с пропущенными словами (методика
Эббингауза). Читая этот текст, испытуемый
должен вставить недостающие слова,
сообразуясь с содержанием рассказа и
нередко ознакомившись с последующими
фразами. При этом могут обнаруживаться
нарушения критичности мышления — слова
вставляются случайно, иногда лишь по
ассоциации с близко расположенными к
недостающему. Допускаемые при этом
нелепые ошибки больной иногда не
исправляет и после замечания исследующего.

Понимание
сюжетных картин.
Методика
направлена преимущественно на исследование
интеллектуального
уровня и имеет много общего с предыдущей.
Однако она отличается от понимания
сюжетных рассказов тем, что в процессе
исследования больше удается уловить
весь ход
рассуждений испытуемого и оценить
особенности механизма осмысления в
динамике (А. Н. Бернштейн, 1911).

Возможны
различные варианты, модификации опыта.
Основной заключается в показе больным
специально подготовленной серии картин
различной сложности, выполненных
преимущественно
в реалистической манере. Обычно с этой
целью используют открытки-репродукции.
Инструкция содержит просьбу к испытуемому
охарактеризовать содержание картины.
Описывая картину, обследуемый обнаруживает
не только возможность понять ее сюжет,
но и проявляет свой запас знаний,
особенности речи (лексикон, грамматическая
четкость,
темп и т. д.), свое отношение к изображаемым
событиям. Обычно здоровые обследуемые
вначале анализируют картину (про себя
или вслух), выделяют в ней второстепенные
и основные детали. Затем, отвлекаясь от
несущественного, они сопоставляют
основные
элементы, связывают их воедино, и таким
образом происходит проникновение в
сюжет
картины.

Затруднение
понимания сюжетных картин
обнаруживается при состояниях,

характеризующихся
интеллектуальной недостаточностью.
Особенности речи при этом могут показывать
обеднение словарного запаса, затруднения
в поисках нужного слова, афатические и
парафатические проявления, элементы
олигофазии.

Очень
полезным оказывается эта исследование
при очаговой органической патологии.
Так, при
симультанной агнозии (затылочная
локализация поражения) больные испытывают
затруднения,
заключающиеся в невозможности охватить
сразу всю ситуацию, произвести зрительный
синтез (А. Р. Лурия, 1962). В связи с этим
.больные очень активно предлагают
различные
догадки о сюжете рисунка, в которых,
однако, не отражаются истинные связи
между различными компонентами, деталями
рисунка.

При
поражении лобных отделов головного
мозга оценка картины производится без
стадии предварительного
анализа ее деталей на основе какого-либо
фрагмента. При этом обычно игнорируются
элементы, создающие эмоциональный фон
картины (Э. Я. Евла-хова, 1957), в особенности
нарушается восприятие мимики и жестов
персонажей.

Для
исследования может быть использован и
другой вариант этой методики, когда
обследуемому
предлагают юмористические рисунки. В
этих случаях задание нередко оказывается
более сложным и, кроме того, полученные
результаты позволяют судить о некоторых
личностных особенностях обследуемого,
о понимании им юмора, об умении откликнуться
на шутку, о тенденции соотнести ситуацию
юмористического рисунка со своим
жизненным
опытом.

Одним
из вариантов этой методики можно
рассматривать разработанный Н. К.
Киященко (1965)
вариант методики ТАТ. Если при исследовании
методикой ТАТ обследуемому говорят,
что
опыт направлен на изучение его воображения,
то при модификации Н. К. Киященко в
инструкции
сообщается, что исследуется восприятие
больного. Таким образом, меняется
установка
обследуемого, он не стремится
продемонстрировать возможности своего
воображения.
В оценке результатов обращается внимание
на активность обследуемого, его отношение
к содержанию рисунка, способность
выделить эмоциональный подтекст рисунка.

Особое
внимание умению обследуемого выделить
эмоциональный подтекст картины придается
в предложенной А. И. Лапицким (1970) методике
«Сопоставление картин с эмоционально
насыщенным сюжетом». Методика эта
напоминает методику исключения —
обследуемому предлагают 4 репродукции
художественных картин, из которых одну
он должен исключить
по отличию ее эмоционального и
тематического содержания. В то же время
все четыре
картины должны иметь некоторые общие
формальные признаки (общность плана,
перспективы
и т. п,).

Методика
апробирована А. И. Лапицким на здоровых
обследуемых и больных шизофренией.
При этом у больных шизофренией выявлена
неспособность вчувствоваться в
переживания
других лиц (в данном случае персонажей
картин), постичь их внутреннее состояние,
намерения и замыслы.

Установление
последовательности событий.
Методика
предложена А. Н. Бернштейном (1911) для
исследования сопоставления, т. е.
сравнительной оценки нескольких данных
в их отношениях друг к другу. Для
выполнения задания испытуемый должен
установить различия в отдельных
элементах рисунков и, руководствуясь
ими, определить последовательность
расположения
сюжетных рисунков, установить связь
событий, отраженных на этих рисунках.

Для
исследования необходимо подготовить
несколько серий сюжетных рисунков. Эти
серии
отличаются по степени сложности. С этой
же целью используются рассказы в рисунках
Бидструпа.
Последние более сложны. Кроме того, при
использовании карикатур характер
задания
несколько меняется—выявляется
доступность для больного заложенного
в сюжете компонента
юмора. Для исследования могут быть
использованы и картинки из соответствующих
субтестов методик исследования Векслера
и Мейли.

Обследуемому
объясняют, что на картинках изображено
какое-то событие, и, если он их

правильно, по
порядку, разместит, то получится связный
рассказ об этом событии.

Затем
исследующий регистрирует в протоколе
порядок расположения больным рисунков
и записывает
сопровождающую выполнение задания
мотивировку решения, ход рассуждений.
Если
задание сразу выполняется ошибочно, то
можно на это указать обследуемому и
предложить
начать все сначала. Важно отношение
больного к обнаруженным ошибкам. В ряде
случаев, особенно при ослабоумливающих
органических заболеваниях головного
мозга, оно свидетельствует о нарушении
критичности мышления. Если больной,
несмотря на подсказку исследующего, не
может правильно расположить рисунки,
то опыт можно упростить — серия сюжетных
рисунков предлагается ему в правильном
порядке и он должен лишь составить
рассказ,
который отражал бы последовательность
развития событий.

При
объяснении больным хода своих рассуждений
необходимо выяснить, что служило основным
критерием для сопоставления этих
рисунков во времени — выделил ли больной
общие
для всех рисунков серии элементы, как
улавливались им изменения, отличающие
один рисунок
от другого.

Затруднения
в установлении развития сюжета по серии
рисунков свидетельствуют о недостаточности
уровня процессов обобщения и отвлечения.
Особенно явственно они обнаруживаются
при органических поражениях головного
мозга с преимущественной локализацией
в лобных отделах (Б. В. Зейгарник, 1943; А.
Р. Лурия, 1947), когда больные описывают
отдельно каждый рисунок, но сопоставить
их не могут и приходят к совершенно
нелепым выводам о развивающемся на этих
рисунках событии. Причем для такого
рода
больных с лобным синдромом характерна
абсолютная некритичность мышления, их
ошибочные
рассуждения недоступны коррекции.

Методика
для выявления нарушений критичности
мышления, разработана (В. М, Блейхер,
В. А. Худик, 1982) на основе методики
установления последовательности
событий. Некритичность
мышления в экспериментальной ситуации,
моделируемой с помощью методики,
характеризуется
утратой контроля над интеллектуальными
процессами, рассогласованием акцептора
деятельности.

Методика
включает в себя несколько серий картинок,
обычно используемых для установления
последовательности развития по ним
определенного сюжета. Первая серия
(рис. 3, а)
содержит 4 картинки, вторая (рис. 3, б)—6
картинок. Две картинки второй серии,
однако, не соответствуют
сюжетной линии рассказа, они либо
содержат противоречащие ему детали,
либо в
них игнорируются некоторые основные
признаки, играющие важную роль в развитии
сюжета. Однако
и по стилю, и по основным персонажам они
существенно не отличаются от других
картинок
второй серии.

Разработаны
параллельные варианты, позволяющие
проводить повторные обследования
больного этой методикой через некоторое
время, например, в процессе лечения.

Больные
с нарушениями критичности мышления не
могут выделить картинки-артефакты. Они
пытаются включить их в составляемый по
картинкам рассказ, становящийся от
этого бессмысленным.
Некоторые больные, убедившись в том,
что рассказ не получается, откладывают
все картинки в сторону и заявляют
исследующему о том, что не могут выполнить
задание.

Классификация.
Методика классификации применяется
для исследования уровня процессов
обобщения и отвлечения, последовательности
суждений. В процессе исследования
выявляется
отношение больного к ситуации эксперимента
и к характеру задания, его уверенность
или неуверенность в правильности
решения, его отношение к ошибкам — сам
ли он их
замечает или после подсказки исследующего,
исправляет ли допущенные ошибки или
отстаивает
их. Методика впервые была предложена
К. Goldstein
(1920) для обследования больных
с афатическими расстройствами. У нас
она применяется в модификации Л. С.
Выготского
и Б. В. Зейгарник (1958).

Для
исследования необходим набор карточек
с изображением различных предметов,
растений,
животных. Изображения могут быть заменены
надписями. Таким образом, можно говорить
о предметной и словесной классификации
— методики эти, как и аналогичные,
словесный
и предметный варианты методики исключения,
неравнозначны, о чем свидетельствуют
исследования Т. И. Тепеницыной (1959) и В.
М. Блейхера (1965). Так, например,
особенности шизофренического мышления
легче выступают при предметной —

Серии картинок
для исследования критичности мышления

классификации.
Значительно более трудной оказывается
предметная классификация по сравнению
со словесной и для больных со сниженным
уровнем процессов обобщения и отвлечения,
т.к как она содержит больше элементов
(детали рисунка), провоцирующих
несущественные,
конкретные ассоциации.

Набор
карточек для классификации должен быть
специально подготовлен, предусматривать
возможность различных ступеней обобщения.
Непродуманно изготовленные наборы
карточек предопределяют выполнение
задания, например по конкретно-ситуационному
типу.
В связи с этим желательно пользоваться
набором карточек, подготовленным в
лаборатории
экспериментальной патопсихологии
Московского НИИ психиатрии.

В проведении опыта
можно выделить два основных этапа, на
первом обследуемый более

или
менее самостоятельно образуют группы:
одежда, мебель, школьные принадлежности,
орудия
труда, измерительные приборы, люди.
Последние две группы, как указывает С.
Я.
Рубинштейн
(1962), представляют наибольшие трудности
для выделения. Так, объединение вместе
часов, весов, термометра и штангенциркуля
требует выделения наиболее существенного,
абстрактного
признака, выявляющего их сродство. К
группе людей относятся различные
представители,
охарактеризованные на карточках
по-разному: представители различных
профессий,
лыжник и, наконец, ребенок. Выделение
испытуемым этих групп свидетельствует
об определенной
сохранности процессов обобщения и
отвлечения. На втором этапе происходит
образование
более крупных групп — растений, животных
и предметов. Этот этап характеризует
более высокую ступень обобщения.

Ведение
опыта тщательно протоколируется.
Отмечаются все группировки — правильные
и
ошибочные. При этом важно отметить в
протоколе отношение больного к
обнаруженной ошибке
— исправляет ли он ее, не повторяется
ли эта ошибка в последующем. Следует
регистрировать
рассуждения больного в процессе
выполнения задания, так как в них нередко
содержится
мотивировка ошибочного суждения. Наличие
нескольких идентичных, одноименных
групп (например, две группы одежды,
разделение на несколько групп посуды)
свидетельствует
о недостаточности внимания.

Исключение.
Данные,
получаемые при исследовании методикой
исключения, позволяют судить об уровне
процессов обобщения и отвлечения, о
способности испытуемого выделить
существенные
признаки предметов или явлений. Существуют
два варианта методики исключения
— словесный и предметный.

Словесный
вариант производится при помощи бланка,
содержащем серии из 5 слов. Обследуемому
говорят, что 4 из 5 слов в серии являются
в какой-то мере однородными понятиями
и могут быть объединены по общему для
них признаку, а 1 слово не соответствует
этим
требованиям и должно быть исключено.
Если обследуемый сразу не усвоил
инструкцию, то 1—2 примера исследующий
решает совместно с ним: «Василий, Федор,
Семен и Порфирий —имена,
а Иванов—фамилия»; «молоко, сливки,
сыр, сметана — молочные продукты, а сало
— животный жир». Убедившись в том, что
принцип выполнения задания обследуемый
усвоил, ему предлагается
самостоятельно выполнять последующие
примеры, вычеркивая карандашом на
специальном бланке подлежащее исключению
слово. При отсутствии бланков исследующий
зачитывает серии слов и отмечает в
протоколе характер решения.

Приводим
типичные примеры для исследования по
методике исключения в ее словесном
варианте:
дряхлый, старый, изношенный, маленький,
ветхий; смелый, храбрый, отважный, злой,
решительный.

Существенную
роль, играет отношение обследуемого к
допущенным ошибкам — сам ли он
их заметил или с помощью исследующего,
как он мотивирует ошибочные решения и
насколько
они доступны коррекции.

Для
проведения предметного варианта
необходимо подготовить набор карточек,
каждая из которых
содержит изображения 4 предметов. Дается
инструкция: «Из изображенных на рисунке
4 предметов 3 имеют между собой общее,
их можно объединить в одну группу,
называть одним словом,
а 1 существенно от них отличается и
должен быть исключен». Как и в предыдущем
варианте,
отдельные серии предъявляются обследуемому
в определенной последовательности, с
нарастающей
сложностью. Наряду с выполнимыми
заданиями в эту методику иногда специально
вводят серии рисунков, где нельзя такого
рода обобщение произвести. Здоровые в
таких случаях либо заявляют, что задание
невыполнимо, либо дают обусловленно
формальный ответ,
например: «Из изображенных на этом
рисунке предметов нельзя выделить
группу из 3, но если
вы настаиваете, то я предлагаю следующее
решение — в отличие от яблока, роза,
шуба и книга
несъедобны». Такого рода невыполнимые
задания применяют при обследовании
больных

шизофренией.

Выделение
существенных признаков.
Методика,
как это явствует из названия, выявляет
способность испытуемого дифференцировать
существенные признаки предметов или
явлений от несущественных,
второстепенных. Кроме того, наличие
ряда заданий, одинаковых по характеру
выполнения, позволяет судить о
последовательности рассуждений
испытуемого.

Для
исследования пользуются либо специальным
бланком, либо исследующий устно
предъявляет
испытуемому задачи, например:

Сад
(растения, садовник, собака, забор,
земля). Игра
(карты, игроки, штрафы, наказания,
правила).

Предварительно
дается инструкция: «В каждой строчке
здесь 1 слово находится перед скобками,
а 5—в скобках. Все слова, находящиеся в
скобках, имеют какое-то отношение к
стоящему перед скобками. Однако вы
должны из них выбрать 2 наиболее
существенных, являющихся
неотъемлемыми признаками слова, стоящего
перед скобками. Выберите только 2 и
подчеркните
их». Часто обследуемые приступают к
заданию, невнимательно прослушав
инструкцию,
и решения их в этих случаях поверхностны,
легкомысленны. Тогда следует обратить
внимание обследуемого на том, что он не
усвоил инструкцию и повторить ее.
Некоторые
больные, обычно при интеллектуальной
недостаточности, не сразу понимают, что
от них
требуется. В этих случаях желательно
вместе с ними решить 1—2 задачи.

Слова
в задачах подобраны таким образом, что
обследуемому приходится продемонстрировать
свою способность уловить абстрактное
значение тех или иных понятий и отказаться
от более легкого, бросающегося в глаза,
но неверного способа решения, при котором
вместо
существенных выделяются частные,
конкретно-ситуационные признаки. Так,
к слову «игра»
правильное решение предусматривает
такие существенные признаки, как «игроки»
и «правила», в то же время некоторые
обследуемые здесь выбирают слово
«карты». При таком решении задания
следует обязательно обсудить с больным
результаты. Иногда даже подсказка
исследующего
о том, что речь идет об абстрактном
значении этих понятий, не помогает
обследуемому
найти правильное решение. Это
свидетельствует о недостаточности у
него уровня процессов
обобщения и отвлечения. Ошибочные
решения могут носить и характер отдельных
непоследовательных
суждений (например, при астенических
состояниях). В этих случаях больные
при обращении их внимания на допущенную
ошибку сами ее исправляют.

Образование
аналогий.
Для
выполнения этого задания обследуемому
необходимо установить
логические связи и отношения между
понятиями. Кроме того, как и при
исследовании
предыдущей методикой, в опыте легко
обнаруживаются нарушения последовательности
суждений, когда обследуемый на время
перестает следовать избранному им
модусу
решения задания. Аналогии в различных
задачах строятся по разным принципам,
и наличие
инертности психических процессов
значительно затрудняет для ряда больных
выполнение
задания — в последующей задаче они
пытаются выделить аналогию по принципу
предыдущей
задачи.

Различают
образование простых и сложных аналогий.
Образование простых аналогий производится
с помощью специальных бланков, на которых
слева располагаются пары слов — образцы,
по аналогии с которыми следует выделить
пару слов в правой половине бланка.
Причем
справа вверху первое слово искомой пары
указано, а нижнее нужно выделить из 5.
Например:

электричество
пар

проволока лампочка,
ток, вода, трубы, кипение

Обследуемому
объясняют, что, так же как электричество
идет по проволоке, пар идет по

трубам.
Совместно с обследуемым можно решить
еще один, более трудный и отличающийся
другим
принципом построения пример.

Обязательно
для примера надо выбрать задачи, где
аналогия строится по-разному принципу.
Для некоторых обследуемых это служит
предупреждением о возможности ошибок.
Иногда,
принцип выполнения задания можно
объяснить арифметическим примером
образования пропорций.
Такое объяснение оказывается успешным
при определенной интеллектуальной
сохранности.

В
анализе результатов важно не только
обнаружение ошибок, но и мотивировка
их и возможность
коррекции. Этим методом выявляются
нарушения логического строя мышления,
однако
ошибки типа соскальзываний большей
частью не корригируются, тогда как
непоследовательные
суждения в связи с истощаемостью
исправляются больными, как только они
их замечают. Обнаружение возможности
исправления ошибок в ходе эксперимента,
недопущение
их в дальнейшем свидетельствуют об
определенной сохранности критичности
мышления.

Помимо
словесного варианта методики образования
простых аналогий, можно пользоваться
и предметным ее вариантом. В качестве
примеров для этого можно пользоваться
некоторыми таблицами Равена, а также
карточками из соответствующего субтеста
в методике аналитического
исследования интеллекта Мейли.

Образование
сложных аналогии предусматривает
выделение сложных, абстрактных логических
отношений. В связи с большей трудностью
этой методики мы, так же как и С. Я.
Рубинштейн
(1962), применяем ее лишь при обследовании
лиц со средним и высшим образованием.

Обследуемого
инструктируют о том, что в верхней части
бланка расположены 6 п

Методы диагностики памяти у детей дошкольного возраста


В нашем случае среди них находится узнавание, воспро­изведение и запоминание, в частности объем кратковременной зрительной и слуховой памяти (зрение и слух — основные орга­ны чувств человека), а также динамика процесса заучивания. Описываемые далее четыре частные методики предназначены для психодиагностики этих характеристик памяти человека.

 


Эта методика — на узнавание. Данный вид памяти появляет­ся и развивается у детей в онтогенезе одним из первых. От раз­витости данного вида существенно зависит становление других видов памяти, в том числе запоминания, сохранения и воспро­изведения.

В методике детям предлагаются картинки, изображенные на. рис. 12, в сопровождении следующей инструкции:

«Перед вами 5 картинок, расположенных рядами. Картинка слева отделена от остальных двойной вертикальной чертой и по­хожа на одну из четырех картинок, расположенных в ряд справа от нее. Необходимо как можно быстрее найти и указать на похо­жую картинку».

Сначала для пробы ребенку предлагают решить эту задачу на картинках, изображенных в ряду под номером 0, затем — по­сле того, как экспериментатор убедился в том, что ребенок все понял правильно, предоставляют возможность решить эту зада­чу на картинках с номерами от 1 до 10.

Эксперимент проводится до тех пор, пока ребенок не решит все 10 задач, но не больше чем 1,5 мин даже в том случае, если ребенок к этому времени не справился со всеми задачами.



Рис. 12а.

Рис.

Оценка результатов

10 баллов — ребенок справился со всеми задачами меньше чем за 45 сек.

8-9 баллов — ребенок справился со всеми задачами за время от 45 до 50 сек.

6-7 баллов — ребенок справился со всеми предложенными за­дачами в течение периода времени от 50 до 60 сек.

4-5 баллов — ребенок справился со всеми задачами за время от 60 до 70 сек.

2-3 балла — ребенок решил все задачи за время от 70 до 80 сек.

0-1 балл  — ребенок решил все задачи, затратив на это более чем 80 сек.

Выводы об уровне развития

10 баллов    — очень высокий.

8-9 баллов   — высокий.

4-7 баллов   — средний.

2-3 балла    — низкий.

0-1 балл    — очень низкий.

Немов Р.С. Психология: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений: В 3 кн. — 4-е изд. — М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2003. — Кн. 3: Психодиагностика. Введение в научное пси­хологическое исследование с элементами математической ста­тистики. — 640 с. C 88-90.

 


 


Данная методика предназначена для определения объема кратковременной зрительной памяти. Дети в качестве стимулов получают картинки, представленные на рис. 13 А. Им дается ин­струкция примерно следующего содержания:

«На этой картинке представлены девять разных фигур. Поста­райся запомнить их и затем узнать на другой картинке (рис. 13 Б), которую я тебе сейчас покажу. На ней, кроме девяти ранее пока­занных изображений, имеется еще шесть таких, которые ты до сих пор не видел. Постарайся узнать и показать на второй кар­тинке только те изображения, которые ты видел на первой из картинок».

Время экспозиции стимульной картинки (рис. 13 А) состав­ляет 30 сек. После этого данную картинку убирают из поля зре­ния ребенка и вместо нее ему показывают вторую картинку — рис. 13 Б. Эксперимент продолжается до тех пор, пока ребенок не узнает все изображения, но не дольше чем 1,5 мин.


Рис. 13.

Оценка результатов

10 баллов — ребенок узнал на картинке 13 Б все девять изобра­жений, показанных ему на картинке 13 А, затра­тив на это меньше 45 сек.

8-9 баллов — ребенок узнал -на картинке 13 Б 7-8 изображений за время от 45 до 55 сек.

6-7 баллов — ребенок узнал 5-6 изображений за время от 55 до 65 сек.

4-5 баллов — ребенок узнал 3-4 изображения за время от 65 до 75 сек.

2-3 балла — ребенок узнал 1-2 изображения за время от 75 до 85 сек.

0-1 балл  — ребенок не узнал на картинке 13 Б ни одного изоб­ражения в течение 90 сек и более.

Выводы об уровне развития

10 баллов — очень высокий.

8-9 баллов — высокий.

4-7 баллов — средний.

2-3 балла — низкий.

0-1 балл — очень низкий.

Немов Р.С. Психология: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений: В 3 кн. — 4-е изд. — М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2003. — Кн. 3: Психодиагностика. Введение в научное пси­хологическое исследование с элементами математической ста­тистики. — 640 с. C 90-92.



Эта методика предназначена для определения объема крат­ковременной слуховой памяти ребенка. В задании к ней ребе­нок получает инструкцию следующего содержания:

«Сейчас я буду называть тебе цифры, а ты повторяй их за мной сразу после того, как .я скажу слово «повтори»».

Далее экспериментатор последовательно зачитывает ребен­ку сверху вниз ряд цифр, представленных на рис. 14 А, с интер­валом в 1 сек между цифрами. После прослушивания каждого ряда ребенок должен его повторить вслед за экспериментатором. Это продолжается до тех пор, пока ребенок не допустит ошибки.


Рис. 14.

Если ошибка допущена, то экспериментатор повторяет сосед­ний ряд цифр, находящийся справа (рис. 14 Б) и состоящий из такого же количества цифр, как и тот, в котором была допущена ошибка, и просит ребенка его воспроизвести. Если ребенок дваж­ды ошибается в воспроизведении ряда цифр одной и той же дли­ны, то на этом данная часть психодиагностического эксперимента завершается, отмечается длина предыдущего ряда, хотя бы раз полностью и безошибочно воспроизведенного, и переходят к зачитыванию рядов цифр, следующих в противоположном поряд­ке — убывающем (рис. 15 А, Б).



Рис. 15.

В заключение определяется объем кратковременной слухо­вой памяти ребенка, который численно равен полусумме макси­мального количества цифр в ряду, правильно воспроизведенных ребенком в первой и во второй попытках.

Оценка результатов

10 баллов — ребенок правильно воспроизвел в среднем 9 цифр.

8-9 баллов — ребенок точно воспроизвел в среднем 7-8 цифр.

6-7 баллов — ребенок безошибочно смог воспроизвести в сред­нем 5—6 цифр.

4-5 баллов — ребенок в среднем воспроизвел 4 цифры.

2-3 балла — ребенок в среднем воспроизвел 3 цифры.

0-1 балл — ребенок в среднем воспроизвел от 0 до 2 цифр.

Выводы об уровне развития

10 баллов — очень высокий.

8-9 баллов — высокий.

4-7 баллов  — средний.

2-3 балла — низкий.

0-1 балл — очень низкий.

Немов Р.С. Психология: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений: В 3 кн. — 4-е изд. — М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2003. — Кн. 3: Психодиагностика. Введение в научное пси­хологическое исследование с элементами математической ста­тистики. — 640 с. C 92-95.

 


 


С помощью данной методики определяется динамика про­цесса заучивания. Ребенок получает задание за несколько попы­ток выучить наизусть и безошибочно воспроизвести ряд, состо­ящий из 12 слов: дерево, кукла, вилка, цветок, телефон, стакан, птица, пальто, лампочка, картина, человек, книга.

Запоминание ряда производится так. После каждого очеред­ного его прослушивания ребенок пытается воспроизвести весь ряд. Экспериментатор отмечает количество слов, которое ребе­нок во время данной попытки вспомнил и назвал правильно, и вновь зачитывает тот же самый ряд. И так шесть раз подряд, пока не будут получены результаты воспроизведения ряда за шесть попыток.

Результаты заучивания ряда слов представляются на графи­ке (рис. 16), где по горизонтали указаны последовательные по­пытки воспроизведения ребенком ряда, а по вертикали — количе­ство слов, правильно им воспроизведенных в каждой попытке.

Оценка результатов

10 баллов — ребенок запомнил и безошибочно воспроизвел все 12 слов за 6 или меньше попыток.

8-9 баллов — ребенок запомнил и безошибочно воспроизвел за 6 попыток 10-11 слов.

6-7 баллов — ребенок запомнил и безошибочно воспроизвел за 6 попыток 8-9 слов.

4-5 баллов — ребенок запомнил и безошибочно воспроизвел за 6 попыток 6-7 слов.

2-3 балла — ребенок запомнил и безошибочно воспроизвел за 6 попыток 4-5 слов.

0-1 балл — ребенок запомнил и безошибочно воспроизвел за 6 попыток не более 3 слов.


Рис. 16. .

Выводы об уровне развития

10 баллов — очень высокий.

8-9 баллов — высокий.

4-7 баллов — средний.

2-3 балла — низкий.

0-1 балл — очень низкий.

Немов Р.С. Психология: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений: В 3 кн. — 4-е изд. — М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2003. — Кн. 3: Психодиагностика. Введение в научное пси­хологическое исследование с элементами математической ста­тистики. — 640 с. C 95-96.

Изучение зрительной памяти дошкольников по методике Векслера

Использование методики Д. Векслера (1945) позволяет исследовать зрительную память у детей дошкольного возраста.

Ребенку предлагается 4 рисунка:

Рисунки А-Б

Рисугки В-Г

На каждую из картинок ребенку разрешается посмотреть в течение 10 секунд. Затем он их должен воспроизвести на чистом листе бумаги.

Результаты опыта:

1.

  • Две перекрещенные линии и два флажка — 1 балл;
  • правильно расположенные флажки — 1 балл;
  • правильный угол пересечения линий — 1 балл;
  • максимальная оценка этого задания — 3 балла.

2.

  • Большой квадрат, разделенный на 4 части двумя линиями — 1 балл;
  • четыре маленьких квадрата в большом .— 1 балл;
  • две пересекающиеся линии и 4 мелкие квадрата — 1 балл;
  • четыре точки в квадратах — 1 балл;
  • точность в пропорциях — 1 балл;
  • максимальная оценка этого задания — 5 баллов.

3.

  • Большой прямоугольник с маленьким в нем — 1 балл;
  • все вершины внутреннего прямоугольника соединены с вершинами внешнего прямоугольника — 1 балл;
  • маленький прямоугольник точно размещен в большом — 1 балл.) Максимальная оценка — 3 балла.

4.

  • Открытый прямоугольник с правильным углом на каждом краю —    1 балл;
  • центр и левая и правая стороны воспроизведены правильно — 1 балл;
  • фигура правильная за исключением одного неправильно воспроиз­веденного угла — 1 балл.

Максимальная оценка — 3 балла. Максимальный результат —  14 баллов.

О хорошей зрительной памяти свидетельствует результат 10-14 баллов, о средней – 6-9 баллов, о низкой – 0-5 баллов.

См. Особенности развития памяти дошкольников (Дипломная работа).

Лучшие методы тренировки зрительной и эхо-памяти

Что такое зрительно-эхо-память?

Визуальная память — это воспоминание о том, что вы физически видели. Благодаря нашей зрительной памяти мы можем концептуализировать вещи в нашем уме, не имея их поблизости.

Это известно как мысленный глаз . Когда мы видим конкретный объект, мы можем запомнить его, как есть, без необходимости заставлять наше воображение.Когда кто-то говорит «стул», вы быстро представляете себе стул, который вы видели ранее, скорее всего, на четырех ножках. Это пример использования нашей зрительной памяти без принуждения.

Однако что за визуальный образ приходит вам в голову, когда вы слышите слово «волнение»? Волнение — это абстрактное и личное понятие, поэтому наш разум создает визуальное представление, основанное на одном из наших предыдущих воспоминаний о волнении.

Каждое слово вызывает отклик в нашей голове.

Ответ на вопрос « Что такое зрительная память? » мог быть зарегистрирован как гигантский вопросительный знак, когда вы впервые прочитали этот пост.

Надеюсь, когда вы снова столкнетесь с этим вопросом, ваша зрительная память включится с воспоминаниями, включая стулья и волнение. Это пример техники зрительной памяти.

А теперь давайте подробнее рассмотрим еще несколько техник тренировки зрительной памяти.

Методы визуальной памяти

Люди, считающие, что их зрительная память слабая, часто жалуются, что не могут вспомнить имена или лица других людей. Им также трудно запоминать маршруты путешествия или слова, даже после того, как они их только что прочитали.

Зрительная память часто связана с пространственным восприятием и вниманием. Вот несколько техник тренировки зрительной памяти.

1. Методы помощи в запоминании лиц:

Вам сложно вспомнить кого-то, кого вы только что встретили, когда вы встречаетесь с ним в другой среде на следующий день?

Причина этого, скорее всего, кроется в недостаточном внимании и целеустремленности во время первой встречи.Ключ к запоминанию чьего-либо лица — это понимание того, почему он вам интересен. Если они для вас не важны, вы с большей вероятностью забудете, кто они.

Вы можете укрепить свою зрительную память, связав людей, которых вы видите, соответствующими мысленными ассоциациями.

Например, вы можете в частном порядке называть технического специалиста в вашем офисе «Супермен», когда смотрите на него.

Другой способ — внимательно смотреть на лица людей и сосредотачиваться на деталях.Если вы обратите внимание на определенные черты, такие как уши, нос, глаза и лоб, вам будет легче запомнить это лицо.

2. Методы, помогающие запомнить имена:

Для запоминания имен требуется сочетание слуховой и зрительной памяти. Даже если имя человека не создает образ в вашей голове, вы со временем вспомните его письменную форму на бумаге.

Итак, вы будете преобразовывать имя в визуальное оформление.Однако этот метод может занять много времени. Лучший способ запомнить имена — связать имя человека с мысленным образом.

Этот мысленный образ может быть либо значением их имени (, вы можете связать розы с женщиной по имени Роза ), либо просто первым образом, который приходит вам в голову, когда вы думаете об их имени ( ваш новый коллега Ричард — богатый мужчина ).

Чем интереснее и бессмысленнее ваша ссылка, тем больше вероятность, что вы ее запомните.

3. Методы помощи в запоминании мест:

Вы забыли, где припарковали машину в торговом центре?

Уловка, которую нужно запомнить, состоит в том, чтобы связать место для парковки с мысленными образами окружающей среды.

Например, вы припарковали машину по диагонали от входной двери торгового центра. Если парковка была шахматной доской, ваша машина — шахматная фигура коня. Это один L-образный шаг от двери.Теперь найти своего Рыцаря намного проще

Развитие зрительной памяти с помощью общих приемов

Вы можете укрепить свою зрительную память, выполняя упражнения, такие как MentalUP Memory Games, которые помогают вам практиковать использование памяти и поддерживать мозг в тонусе.

MentalUP включает в себя различные игры и упражнения на запоминание, включая запоминание карт, изображений, шаблонов, букв и цифр.

Вы можете повышать уровень с каждой завершенной игрой, переход на следующий уровень позволяет вам решать более сложные задачи и постоянно улучшать свою зрительную память: Попробуйте MentalUP Memory Games бесплатно

Что такое эхо-память?

Эхо-память — это способность вспоминать голоса и последовательные голосовые инструкции мгновенно или при необходимости. Вы можете сыграть в нашу игру MentalUP Bird Voices , чтобы проверить свою эхо-память.Игра Bird Voices выполняет эхо-тесты и тесты визуальной памяти с индивидуальными уровнями сложности.

Как улучшить отзыв памяти?

Если вы ищете способы, как лучше вспомнить память, эти советы по восстановлению памяти именно для вас!

1. Смотрите, что вы едите

Все мы знаем, что мы то, что мы едим. Когда дело доходит до проблем с памятью, это имеет еще большее значение. Вот списки того, что вы и ваш ребенок должны и не должны есть для лучшего запоминания.

Ты не должен есть…

  • Рафинированные углеводы
  • Продукты с добавлением сахара

Тебе надо съесть…

  • Пищевые добавки с рыбьим жиром
  • Продукты, богатые витамином D
  • Какао
  • Кофеин (для взрослых 🙂)
  • Ягоды
2.Умственные упражнения — пища для мозга

Не может оставить мозг голодным. Психические упражнения — это одновременно забавный и полезный способ помочь вашим детям улучшить их когнитивные навыки, что в конечном итоге улучшит память.

В

MentalUP есть более 100 развлекательных и обучающих игр, которые помогают улучшить все когнитивные навыки детей всего за 10 минут ежедневных упражнений: Щелкните здесь, чтобы сразу начать тестирование, тренировку и улучшение своего ума!

3.Практика осознанности

Медитация, несомненно, влияет на наш разум и душу, и практика медитации для восстановления памяти очень полезна. Мероприятия по осознанности — это интересный способ убедить всю семью присоединиться к нам!

4. Сделайте упражнения обычным делом

Говорят, здоровое тело, здоровый дух. Выше вы можете увидеть разницу в том, что 20-минутная прогулка может повлиять на наш мозг. Во время занятий с детьми подумайте о том, чтобы слушать успокаивающую музыку, поскольку музыка и воспоминания тесно связаны.

5. Спи спокойно

Наш мозг отвечает за все, что мы делаем в течение дня. Следовательно, он требует и заслуживает времени, чтобы перезагрузиться и восстановить силы. Тем не менее, свежий мозг — одна из самых необходимых вещей в миссии, чтобы найти ответ на вопрос, как улучшить память.

6. Рассказы

Вот довольно забавный совет! Рассказы на память очень полезны, но на этот раз вы являетесь автором!

Допустим, вам нужно сделать покупки в магазине, и вам нужно:

  • курица
  • молоко
  • яиц
  • помидоры
  • макаронные изделия

Вот забавная история для создания! Курица очень устала откладывать яйца, поэтому она решила сделать перерыв, во время которого съела пасту с помидорами и молоком.Это не должно быть полностью логичным; суть в том, чтобы помочь связать элементы в списке с увлекательной историей.

Помогите своим детям применять те же советы к своим домашним обязанностям и задачам. Это не только поможет им укрепить память, но и побудит их выполнить задание, так как оно будет более увлекательным!

Before You Go…

Как и нашему телу, наша память нуждается в упражнениях, чтобы оставаться в форме и быть здоровой. Чем больше вы практикуете использование своей памяти, тем сильнее она становится.В MentalUP у нас есть забавный выбор игр для упражнений на мозг, которые помогут улучшить вашу слуховую память. Больше не забывайте приносить молоко из супермаркета!

Пройдите наш тест на вспоминание памяти, чтобы оценить свои навыки памяти и навыки памяти вашего ребенка!

22 сентября 2017 г.

Дата последнего обновления: 06 November 2020

Лоран Коул

Как быстро запомнить и перестать забывать

Запоминание не должно быть рутиной.

Я скажу вам правду.

Вам не нужно повторять одно и то же 2 миллиона раз за
ряд, чтобы запомнить это.

Но только если использовать правильную технику.

Фактически, после изучения некоторых полезных приемов запоминания, запоминание
станет самым захватывающим делом, которое вы когда-либо делали в своей учебной карьере.

Прочитав этот пост, вы узнаете:

  1. НЕИСПОЛЬЗУЕМЫЕ техники запоминания, которых вы не знали, ЗНАЛИ
  2. Секрет «Городской легенды» — почему они ПРИКЛЮЧАЮТСЯ к сознанию людей
  3. Как использовать САМЫЙ МОЩНЫЙ инструмент запоминания — МЕСТО.
  4. Ради всего святого, просто прочтите

Техники запоминания
запоминать вещи БЫСТРЕЕ.

Вы видели, как люди запоминают колоду карт? Как насчет сотни колод?

«Ага, я искал в Google»

Эти люди, спортсмены памяти,
НАУЧИЛИ свои навыки запоминания до такой степени, что им достаточно
момент, чтобы вспомнить информацию, которую они хотели запомнить.

Но, как и все, они
время от времени все еще забываешь.

Они просто научились
запоминать вещи быстрее, чем другие, и в этом вся прелесть.

ЛЮБОЙ может улучшить свою память. «Хорошая память» не является фиксированной чертой.

Это просто ограничивающее убеждение , что хорошая память — это то, с чем вы «рождены».

Потому что спортсмены памяти знали это
Фактически, они смогли «реализовать» потенциал своей памяти.

Они знали, что запоминание чего-либо — это навык , которому можно полностью научиться.

Учебник по технике памяти

Есть одно заблуждение о методах запоминания: методы запоминания дадут вам ИДЕАЛЬНОЕ воспоминание.

Использование техники памяти не означает, что вы больше не забудете информацию.

Они все еще требуют вспоминания и практики, но в меньшей степени.

Когда-либо испытывал, вспоминая
мнемоника, но не помнишь, что это значит?

Без практики ваша способность расшифровать что-либо с помощью техники памяти постепенно снижается.

Что на самом деле делают техники памяти
это дает вам более надежный стимул для мозга.

Они делают информацию намного проще
и / или необычно для нашего мозга.

По сути, техники памяти
чтобы мозгу было легче что-то запомнить.

Кроме того, методы запоминания
служат только как «нечто, напоминающее нам об информации», которую мы должны
декодировать, чтобы получить исходный. Это похоже на криптографию, но в более личном
уровень

😊

Все еще не понимаете? Вот пример из моей личной коллекции.

Запоминание некоторых законов

Я запоминал некоторые части
закон о членах правления по моей профессии. Это были названия разделов:
Состав Правления, полномочия Правления, квалификация членов Правления.

Я представил клавиатуру с нотами , затем Сон Гоку (Dragon Ball) сыграл на ней и закричал : «Я могу это сделать» .

(но работает…)

Я связал «Композицию» с
клавишные с нотами, «Пауэрс» с Сон Гоку (потому что кого это наплевать)
и «Квалификация» с «Я могу это сделать».

Используя ту же технику, я
запомнил названия всех 43 разделов и 8 статей за короткий период
времени (менее часа).

Теперь методы запоминания позволяют
быть предельно личным — вот что делает их веселыми и интересными.

Это как дать волю своему воображению
разгуляться, одновременно вспоминая то, что вам нужно запомнить.

Давайте начнем с
основы.

Основы методов запоминания

Вы уже знаете ТОННУ памяти
техники — вы даже использовали их, когда были еще маленьким ребенком!

Просто вы, по иронии судьбы,
забыл об этих трюках с памятью.

Не верите? Давай
резюме.

Акронимы

РОЙГБИВ. (Рой-Джи-Бив)

Акронимы, пожалуй, самые
базовые техники запоминания из всех, но они удивительно эффективны.

Сокращения лучше всего запоминать
списки или последовательность вещей, особенно не связанных между собой.

Как вы это делаете? Просто — получите
первую букву (или буквы) и попробуйте составить слово или даже просто набор
слоги, используя как можно больше букв.

Вы даже можете использовать количество
слова для запоминания, например: 5S, японский метод организации рабочего места,
означает seiri (整理), seiton (整頓), seisō (清掃),
сэйкэцу (清潔) и сицукэ (躾).

Если аббревиатура звучит забавно / откровенно, это даже лучше для вашей памяти.

Вот еще один полезный пример.

Принцип УСПЕХА , согласно книге авторов Чипа и Дэна Хита «Сделано, чтобы прижиться», является основным принципом, по которому одни идеи остаются неизменными, а другие умирают.

Позже я расскажу об этом подробнее — вы узнаете, как принцип УСПЕХ может быть применен в качестве мощного метода запоминания .

Вы можете спросить: «Я формирую аббревиатуры,
но иногда первые буквы повторяются ».

Неважно. До тех пор, как вы
знаете, как расшифровать информацию, у вас все будет хорошо.

Иногда это могло даже стать
хорошо, как в примере выше.

Вы можете запомнить это как «Успех
без буквы S ».Довольно цепляет.

Мнемоника

Фото с сайта Digikey

Мнемоника похожа на аббревиатуры… на стероидах.

Наш мозг не запоминает
информацию по одному, а скорее частями.

Вместо E G B D F мы говорим
«У каждого хорошего мальчика все хорошо».

Вместо реальных цветов в цветовом коде резистора (изображение выше) мы вспоминаем «Плохие парни насилуют только молодых девушек, но Фиолетовый охотно дарит золото и серебро».

Чем более абсурдным, преувеличенным, смешным или явным будет ваше воображение, тем лучше.

Все в твоей голове
в конце концов.

В 100% случаев я использую мнемонику
чтобы запомнить формулы , которые у меня есть
трудно вспомнить.

Создание мысленных образов

Предположительно, наш мозг может обрабатывать изображение в 60 000 раз БЫСТРЕЕ, чем слова.

На самом деле, это еще предстоит доказать, согласно Алану Левину (который, кстати, провел обширное расследование по этой теме).

Но изображения слишком сильны, чтобы их не заметить.

Доктор Джон Медина очень хорошо говорит об этом в своей книге «Правила мозга:

».

«Мы прекрасно запоминаем картинки. Выслушайте часть информации, и через три дня вы запомните 10% ее. Добавьте картинку, и вы запомните 65% ».

Чтобы применить эту технику, лучше всего создавать мысленные образы по одному.

Кроме того, вы хотите записать, что это за изображения, рядом с записанной информацией, которую вы пытаетесь запомнить.

Это именно то, что я сделал в моем примере ранее. Щелкните здесь, чтобы вернуться к примеру.

Мощные методы запоминания: применение основ

Ладно, для разнообразия покажу вам
как прекрасна твоя память.

Вы увидите, что МОЖЕТЕ запомнить сразу много вещей, используя методы запоминания.

Метод рассказа

Вы не задумывались, почему некоторые замечательные,
правдивые факты и идеи НЕ распространяются, в то время как дерьмовые истории о знаменитостях
преуспевать, становиться популярной новостью, а иногда и формировать убеждения людей?

По словам Дэна и Чипа Хита,
автор Made to Stick, потому что они следуют принципу УСПЕХА.

Истории почти всегда есть
Эмоциональные и неожиданные элементы — вот почему это лучшая отдача.

Если упростить истории, они станут
даже легче запомнить.

Истории — вот почему городские легенды
продолжать размножаться. Они так крепко держатся в сознании людей, даже если не извергает миллион раз (что,
кстати, большинство студентов склонны делать).

Для наших целей мы используем только два
принципы воплощения идей: неожиданные и истории.

Давайте посмотрим на разницу. Пытаться
запоминание 11 первых президентов США.

Вашингтон. Адамс. Джефферсон. Мэдисон. Монро. Адамс. Джексон. Ван
Бурен. Харрисон. Тайлер. Полк.

Теперь, когда я говорю представьте что-нибудь,
вам действительно нужно вообразить это, чтобы ощутить пользу.

Я хочу, чтобы вы представили стиральную машину с адамовым яблоком .

Он внутри джипа , смотрит на Mad Sun .

Солнце сошло с ума, потому что Луна была низкой .

Увидев это, Адамово яблоко совершил лунную походку по доске из Bamboo .

Вскоре после этого он столкнулся с волосатым солнцем , ожидая, пока его портной сшьет ему трусы-боксеры в горошек .

Вспоминая эту историю, вы
только что вспомнил 11 первых президентов США.

  • Стиральная машина — Вашингтон
  • Адамово яблоко — Адамс
  • Джип — напоминает мне Джефферсона
  • Безумное солнце — звучит как Мэдисон
  • Луна, низкая — напоминает мне Монро
  • Снова Адамово яблоко — Адамс
  • Лунная походка — напоминает я Майкла Джексона.Ой,
    Джексон был президентом.
  • Бамбук — напоминает мне Ван Бюрен (Ван Бу —
    Bamboo)
  • Hairy Sun — звучит как Харрисон
  • Tailor — звучит как Tyler
  • Боксеры в горошек — что-то, что я сначала
    вспомнил, когда я слышал Полка, 11 -й президент .

Обратите внимание, что не все
вообще имеют смысл — они нереальны. В этом-то и дело.

Вы хотите сделать изображения и
истории настолько нереальные и преувеличенные, чтобы ваш мозг запомнил их
(Неожиданно), а затем соедините их через историю.

Если вы думаете, что это лучший
техника памяти, вы оставляете МНОГО на столе.

Я имею в виду, МНОГО. Войдите в память
Дворец. (Без каламбура)

Дворец памяти: самый эффективный и надежный метод запоминания

Техника дворца памяти
техника памяти.

Это похоже на МЕНТАЛЬНЫЙ ЖЕСТКИЙ ПРИВОД,
кроме лучшего — на самом деле на ТРУДЧЕ
забыть информацию
.

Вы когда-нибудь задумывались, откуда ваша мать знает
где находится каждый предмет в вашем доме?

Она даже не просматривает их снова
и снова — так как же это возможно?

Представьте себе: вы входите в свой дом
и положил ключи над холодильником.Вы ставите обувь рядом с
лестница. Вы кладете только что купленную книгу на стул в гостиной.

3 часа спустя вы все еще знаете
ТОЧНО где найти эти предметы.

Вам даже не приходилось повторять информацию снова и снова, не так ли?

В чем секрет? Пространственная память. Ваш мозг связывает ваш «объект» с «местом», и КАЖДЫЙ раз вы ассоциируете что-то с местом и на самом деле ВИДЕТЕ его — физически или мысленно, это Пространственная память .

Объект + Местоположение = Memory Gainzz

Дворцовая техника памяти
использует не только «нормальную» память, но и пространственную — она
полностью использует способность человека лучше запоминать и визуализировать места.

Как построить дворец памяти ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Вот инфографика Дворца памяти
которые я создал, чтобы облегчить вам задачу.

Когда я еще только начинал делать
Дворцы памяти для себя, я буквально изо всех сил пытался найти гида, который
поможет мне построить их проще.

Сначала я нашел это видео на
создание дворцов памяти от Чемпиона памяти Рона Уайта:

Даже с отличными инструкциями я действительно изо всех сил пытался визуализировать информацию, которую я хотел запомнить — это навык, который нужно развивать , в конце концов.

Итак, я придумал стратегию, которая в 10 раз упростила задачу, и это именно
чем я собираюсь поделиться с вами прямо сейчас.

Это займет всего 3 EASY шагов.

Шаг №1. В своем списке ЗАПИШИТЕ изображения, которые появляются первыми в вашем
разум. Используйте принцип SEE

Вот в чем дело — вы хотите
при визуализации следуйте принципу ВИДЕТЬ.

SEE означает:
— сенсорный (использует как можно больше органов чувств),
— преувеличивает и
— возбуждает (имеет действие).

Лично я не особо беспокоюсь о сенсорной части — я просто использую визуальных элементов .

В книге Brain Rules, Dr.Джон Медина утверждает, что «Видение превосходит все другие чувства» и « Мы лучше всего учимся и запоминаем через картинки, а не через слова ».

Если мы сможем использовать визуальные эффекты, чтобы превзойти все другие чувства, тогда, применив принцип 80/20, мы сможем исключить использование других чувств, не испытывая многих последствий.

Теперь на листе бумаги напишите
вниз / опишите образы того, что вы хотите запомнить.

Возьмите бумагу с собой и давайте
перейти к следующему шагу.

Шаг №2. Подойдите к ближайшей двери в вашем доме.

Вместо обычного «представьте
знакомое место », — подумал я, глядя на дверь своей спальни.

Да, долбаная дверь. Он простой, имеет 4 угла, 4 стороны, имеет
дверная ручка и центр — это ЛЕГКО 10 мест для хранения вашей информации.

Конечно, если вы хотите получить
лучше в этом, вы должны полагаться на эту технику все меньше и меньше и больше в
фактически визуализируя знакомое место.И даже эта техника предназначена для
новички.

Одна из многих вещей, которые я узнал, это
использовать углы — «магнитную» область для связывания вашей информации.

Углы расположены на достаточном расстоянии,
на них легче «визуализировать» изображения, и они чрезвычайно просты.

Энтони Метивье из компании Magnetic Memory Method утверждает, что угла — самые «магнитные» места во Дворце памяти.

В качестве примечания, если вы хотите использовать
комнаты, а не двери, выбирайте фиксированные
объекты, чтобы «привязать» вашу информацию, а не к мебели, чем можно
переехал в любое время.

Это дает вам то спокойствие, которое
информация, которую вы с ней связали, никуда не денется.

Шаг №3. «Разместите» изображения в знакомых местах.

Все так, как сказал шаг.

Представьте свои изображения на актуальном
углы двери.

Неважно, если не
имеют смысл — в любом случае ваш мозг не может отличить это от реальности.

Поступая так, ваш мозг будет связывать местоположение с информацией. Другими словами, ваши «образы» теперь помещены в пространственную память.

И это ТОЧНО то, что мы хотим
произойдет.

Вот некоторые сведения о Дворцах памяти, которые вы, вероятно, не прочитали

Дворец памяти — самый трудный для использования в качестве техники запоминания — и самый длинный для постройки (в начале).

Но даже КАК НАЧИНАЮ (не буду здесь врать), я запомнил названия 43 разделов и 8 статей Закона ЕЭК (RA 9292) менее чем за 30 МИНУТ.

Очевидно, если вы станете лучше
это, вы сможете создавать дворцы памяти намного быстрее и запоминать вещи в
мгновение.

Не верьте мне на слово
эффективность хотя. Поверьте на слово лучшим запоминаниям в мире.

Доминик О’Брайен, Рон Уайт и Алекс Маллен — одни из лучших. Кстати, все они чемпиона памяти, .

Лично я слежу за Энтони Метивье из Magnetic Memory Method — он действительно увлечен методами запоминания и имеет отличный канал на YouTube.

Энтони разработал оригинальные идеи по применению методов запоминания и уже помог сотням и сотням людей научиться лучше учиться.

Фактически, один из его учеников только что запомнил 1200 цифр числа Пи. Совершенно невероятно.

Он мой мастер запоминания! Зацените его на https://www.mintagememorymethod.com/

.

Общие проблемы с техникой дворца памяти

«Не работает.Я всегда забываю
куда я положил свои ключи, телефон, часы и т. д. »

Это не проблема памяти, а, скорее, проблема внимания , согласно гроссмейстеру памяти Кевину Хорсли.

Вы почувствуете эффективность
дворец памяти, когда вы его сделаете сами.

Heck, иногда вы сможете визуализировать образы в своем дворце памяти, но
больше не помню, что это значит.
(случается, когда вы их не просматриваете)

«Я не очень хорош в визуализации.Может, я не наглядный ученик ».

Дерьмо с «визуальным учеником» уже развенчано. Посмотрите здесь.

Визуализация, впрочем, как и
любой другой навык — его можно улучшить.

Вот статья, которая может вам помочь: 3 эффективных упражнения на визуализацию [пошаговое руководство]

Заключение: методы запоминания

Техники памяти, которые вы
выученные предназначены не только для экзаменов — они предназначены для всего!

Память — это то, что позволяет нам приобретать новые навыки и совершенствоваться в них.

Память — это то, что позволяет нам формировать свежие идеи из, казалось бы, несвязанной информации.

Если есть вопросы, оставьте
прокомментируйте ниже, и я буду рад ответить на них за вас!

Кроме того, следите за обновлениями.

9 способов запоминать больше и учиться быстрее — Clockify Блог

Возможно, вы здесь, потому что вам нужны советы о том, как быстро запомнить этот тест, который выйдет на следующей неделе. Или, может быть, вам предстоит репетиция в театре, и характерные черты просто не сохранятся.

Мы предложим эффективные и быстрые советы по каждому типу материала, который вам нужно изучить, пока вы не найдете идеальный. Однако мы также научим вас, как избежать расстройства запоминания, превратив его в забавное и полезное пространство для вашего мозга.

Запоминание — это навык?

Как бы сурово это ни звучало, мы все вместе стали слишком ленивы, чтобы что-то запоминать. И зачем нам улучшать память, если на ладони есть еще один крошечный мозг, который все запоминает за нас? Смартфоны становятся умнее, поэтому мы можем освободить пространство для других дел.

Существует универсальный фаворит в высказываниях, связанных с мозгом: « Используй, или потеряй ». Ум нужно тренировать, как и ваше тело.

Итак, запоминание — это навык .

Чем меньше мы стараемся активно запоминать информацию, тем более ленивым становится наш мозг. Становится труднее приобретать новые навыки и учиться. Не говоря уже о том, что он закладывает основу для более быстрого разрушения нейронов по мере взросления. Несмотря на то, что наш разум должен быть молодым и быстрым до старости, мы сталкиваемся с всеобщим разочарованием из-за того, что пытались запомнить единственный номер телефона или имя человека задолго до этого.

Как улучшить память?

Еще в 2017 году было проведено исследование, целью которого было доказать, как обычные люди могут использовать стратегии, разработанные чемпионами памяти, и достигать таких же долгосрочных результатов. Мартин Дреслер, один из авторов, упоминает, что даже эти сверхчеловеки запоминания на самом деле практикуются всего за несколько недель до соревнований, от получаса до часа в день. В остальное время они могут практиковаться время от времени.

Однако он также заявляет, что никакая техника не поможет, если вы не будете ее активно использовать.Итак, чтобы в полной мере воспользоваться списком стратегий, которыми мы собираемся поделиться, вам нужно сделать практику запоминания привычкой.

Например, когда наступает время для умственной тренировки, вы можете использовать секундомер, чтобы узнать, сколько времени вам нужно, чтобы что-то вспомнить. Чтобы видеть реальные результаты, также полезно следить за своим прогрессом. В настоящее время существует множество приложений для отслеживания времени, которые предлагают расписания и графики, которые отображают ваш прогресс за выбранный период времени.

Кроме того, вы можете выбрать один из многочисленных трекеров привычек, чтобы практиковаться каждый день или каждые несколько дней.

Лучшие техники запоминания

Если вам нужно заставить себя что-то запомнить, ясно, что вашему мозгу сложно понять, почему это имеет отношение к вашим знаниям. Вот почему каждая техника запоминания сводится к очень простому основному руководству: трансформируйте часть информации без контекста, чтобы она имела смысл лично для вас.

И учитывая то, что каждый мозг по-своему усваивает новую информацию, методов запоминания бесчисленное множество. В этом списке вы найдете некоторые из них, каждая из которых предназначена для разных способов обучения.

1. Повторение с интервалом

Часто рекомендуемый метод для лучшего запоминания, особенно при экзаменах и изучении языка, — это техника с увеличенным интервалом.

Герман Эббингауз ввел термин «кривая забывания». Это графическое изображение того, как наш мозг со временем забывает информацию, если она не повторяется через определенные промежутки времени.

Также важно, чтобы между этими проверками был перерыв в день, два или более. Как видно на картинке, чем больше промежуток, тем больше вероятность, что информация запомнится.

Итак, как это можно применить?

Возможно, у вас одновременно происходит несколько вещей, которые вы хотите запомнить: подготовка к нескольким тестам, изучение нескольких языков, заучивание более чем одного стихотворения и так далее.

Вы можете войти в систему отслеживания времени Clockify и создать план запоминания. Clockify также имеет функцию отслеживания проектов, которую вы можете использовать для составления расписания. Каждый проект может быть одним предметом или языком. Затем вы отслеживаете время, затраченное на запоминание этого конкретного предмета.

По прошествии полной недели у вас будет обзор того, сколько времени вы потратили на каждую из них, и расписание, которое поможет вам организовать свое обучение.

2. Если есть сомнения — действуйте!

Вы когда-нибудь задумывались, как актеры театра могут запоминать страницы и страницы текста двухчасовой пьесы и не заикаться? Что ж, секрет, как выяснилось в результате 20-летнего исследования, заключается в том, чтобы приписывать эмоции каждой сцене диалога. Актеры стараются понять, почему конкретный персонаж сказал то, что он сделал, и пытаются воплотить эту эмоцию.

В качестве метода запоминания вы можете попытаться подойти к учебному материалу как к рассказу. Это оказывается особенно полезным для уроков истории или запоминания событий. Рассматривайте материал как сюжетную линию фильма, а людей — как персонажей с определенными мотивами.

Кроме того, если вам нужно запомнить реплики (будь то пьеса или прослушивание), многие начинающие актеры упоминают приложение RehearsalPro как хорошего актерского партнера.

3. Связь по лекарствам

В статье о проблемах с запоминанием в медицинской школе Шив Гаглани поделился интересной техникой, которую он использовал.

Он упоминает, что одна из самых сложных вещей, которые нужно запомнить как студентам-медикам, так и врачам, — это побочные эффекты определенных лекарств. Однако однажды, когда он читал новости об обнаруженном тогда раке велосипедиста Ланса Армстронга, он узнал, что этот человек отказался от рака. Основная причина заключалась в активном действии препарата — блеомицине. Блеомицин может вызвать разрушение легких, чего, будучи страстным спортсменом, боялся Армстронг.

Эта ассоциация закрепила блеомицин в памяти Гаглани.Настолько, что это вдохновило его на создание Osmosis для студентов медицинских вузов, но он также советует методику ассоциации всем, кто к ним не относится. Если вы боретесь с определенной исторической фигурой, элементом таблицы Менделеева или названием города, свяжите его с любопытной мелочью.

4. Король вашего дворца памяти

Третья техника в нашем списке — Дворец памяти (метод путешествия или метод локусов), очень хорошо известный и используемый среди чемпионов памяти. Это наиболее полезно, когда вам нужно запомнить длинные списки слов или чисел, например десятичные числа в Пи, или список покупок.

Хитрость здесь в том, чтобы представить знакомое место, например, ваш дом или квартиру. Затем вы кладете каждый элемент из списка в дом. Вот простой пример:

  • Возьмите список слов: медведь, окно, мечта, слизистый, холодильник, метла ;
  • Разбейте список на две группы по трем пунктам;
  • Представим себе крыльцо дома и разместим на нем первые три предмета:
    • Медведь стоит на перилах, крепко спит
    • Внутри окна дома плавают аквариумные рыбки
    • Над головой медведя сон пузырь и ему снится мед
  • Для второй группы переезжаем внутрь дома
    • Взяв дверную ручку, вы замечаете, что она слизистая с зеленой слизью
    • В коридоре стоит холодильник , двери которого открыты и он засыпает комнату снегом
    • Возле лестницы метла бьет паука в углу

Попробуйте расслабиться и не смотрите на список выше.Можете ли вы снова представить дом, пройти по ступеням и вспомнить все предметы?

Создавая диковинные образы, вы идете вразрез с восприятием мозга того, как работает реальный мир. Изображения выделяются, что облегчает запоминание этих предметов.

5. Хорошее время для рифмования

Некоторые вещи, которые мы запоминаем легче всего, — это реклама. Особенно, если в них присутствует запоминающийся джингл. Методы мнемоники стихов работают примерно так же. Самым популярным должен быть старый добрый:

«Тридцать дней — это сентябрь, апрель, июнь и ноябрь.”

Благодаря ему большинство детей узнавали количество дней в месяце. То же самое касается алфавита или различения цветов ядовитых и неядовитых змей:

«Красно-черный, сейф для Джека. Красный и желтый убивают человека ».

Наш мозг любит шаблоны, что делает рифмы отличным инструментом для запоминания. Единственная сложная часть — это придумать рифму, которая подходит вашему материалу.

6. Ноутбуки выключены — вынимаются карандаши

Как правило, часто указывается, как письмо помогает лучше запоминать.Если вы предпочитаете ноутбуки, а не делать заметки, это может помешать вам лучше запоминать лекции или встречи.

Почему?

Когда мы записываем лекции или любую другую устную / продиктованную информацию, мы заставляем свой разум отфильтровывать, какие части информации важнее других. Вы перестаете быть простым слушателем и активно участвуете в усвоении новых знаний.

Напротив, исследования показывают, что те, кто набирает учебный материал, как правило, делают это дословно.Письмо, с другой стороны, заставляет формулировать изученное своими словами.

7. Полезные сокращения

Если порядок элементов в списке потенциально важен, вы можете использовать их первые буквы, чтобы составить предложение. Очень известный пример наименования планет по порядку:

M y V ery E asy M ethod J ust

4 peeds U p N aming P lanets ”

Первые буквы соответствуют первым буквам планет: Меркурий, Венера, Земля, Марс, Юпитер, Сатурн, Уран, Нептун, Плутон.

8. Сталактиты или сталагмиты?

Бывают случаи, когда нам особенно трудно запомнить слово, потому что оно звучит ужасно знакомо для чего-то другого. Такие слова ласково окрестили «путаницей». Например, люди часто путают сталактиты и сталагмиты: какие поднимаются из земли, а какие свисают с потолка пещеры.

В ходе интересной дискуссии в Твиттере многие пользователи поделились своими методами запоминания, а именно:

С помощью техник, подобных использованным выше, вы связываете часть слова с чем-то, что создает логическую слуховую или визуальную связь с его значением (форма одной из букв или звучание последней части слова).

9. Хорошие интеллектуальные игры

Если ваша цель — улучшить память на долгое время, то решающее значение имеет превращение игр и тренировок с памятью в полурегулярную привычку. Каждый раз, когда обсуждают вопрос развития наших умственных способностей, часто цитируют фразу «Используй или потеряй». Чтобы действительно быть в лучшем виде, не говоря уже о предотвращении ранней деградации и таких болезней, как болезнь Альцгеймера, мозгу нужно бросить вызов.

Итак, если вы хотите иметь постоянно хорошую память, вам нужно тренировать ее, как и свое тело.Многие советуют взять в руки музыкальный инструмент, записаться на курсы или выучить новый язык. Новый опыт создает новые пути в нейронной сети мозга, сохраняя его молодость и активность. Но есть также множество онлайн-ресурсов, которые могут занять всего пять минут в день.

Мы выделили несколько, популярных среди людей, которым нужна помощь в запоминании.

1. Игры на запоминание: тренировка мозга

Короче говоря, это приложение, в котором есть игры для тренировки памяти и мозга.Есть несколько типов игр, возрастающие уровни сложности и даже таблица лидеров, чтобы увидеть, как вы боретесь со своими друзьями и другими пользователями.

2. Светимость

Это, безусловно, самое известное приложение на рынке в настоящее время. Не доказано, что Lumosity действительно делает человека умнее, но его мини-игры и упражнения гарантированно сохранят ваш мозг быстрым и активным.

3. Neuro Нация

Используя несколько иной подход, Neuro Nation оценивает ваши умственные сильные и слабые стороны, чтобы найти области для улучшения, а затем отслеживает ваш прогресс с течением времени.Он также содержит множество красочно оформленных задач и для более конкурентоспособных типов: сравнивайте ваш результат с другими пользователями.

4. Ассистент памяти

Это приложение полностью ориентировано на улучшение памяти. Он предлагает различные методы, которые помогут вам найти тот, который вам больше всего подходит. Кроме того, он может похвастаться помощником AI, который может распознать, когда вы действительно допустили ошибку или просто имели орфографическую ошибку.

5. Анки

Anki — еще одна программа, ориентированная на запоминание.Он был создан, чтобы сопровождать вас, когда вы изучаете новый язык, запоминаете сложные формулы или разучиваете стихотворения. В нем есть карточки и стратегии для каждой дисциплины.

Какими бы разными они ни были, все эти техники запоминания одинаково хороши и действенны. Выбор в основном сводится к предпочтительному стилю обучения и материалу, который нужно запомнить.

Заключение

Какой бы метод вы ни выбрали, помните, что улучшение памяти не является одноразовым решением.В последние два десятилетия мы все больше полагаемся на телефоны и компьютеры в качестве костылей для запоминания. Но если мы понимаем это как вложение в наше будущее психическое здоровье, улучшение нашей памяти может стать еще одной формой заботы о себе. Какими бы ленивыми ни были технологии, они также предоставляют нам бесчисленные забавные и полезные инструменты, чтобы вернуть наш мозг в нужное русло.

Память. Развитие зрительной памяти

Наши игры

Курсы

Тесты

Навыки и умения

Блог

Авторизоваться

  • Как это работает

  • История науки
  • Навыки, которые мы развиваем

  • Теории

  • Наши исследования
  • Статьи
  • Внимание
  • объем памяти
  • Рассуждение
  • концентрация

МЕТОДЫ МНЕМОНИИ И КОНКРЕТНАЯ ПАМЯТЬ Уловки для улучшения памяти, запоминание запоминание метод запоминания запоминание творческой памяти техника виртуальной памяти потеря памяти человеческая память книга улучшение управления играми фотографическая долговременная память мега-тест краткосрочный менеджер расстройство подавленное долгосрочное ложный синдром стойкость творчества альбом ложно улучшить обучение болезнь паркинсона работающий творческий консультант кратковременная потеря стойкость кратковременная память карта спасибо за голографические воспоминания запоминание запоминание запоминание запоминание запоминание витаминов для биохимических теорий теории нейронных цепей подавленные воспоминания улучшение улучшение улучшение улучшение вспомогательных навыков теории и процессы навыки техники обучения долгосрочное распознавание воспоминание визуальный творческий виртуальная потеря человеческая книга улучшение управления игрой фотографический мега-тест кратковременное расстройство менеджера подавленное долгосрочное ложный синдром стойкий творческий альбом ложные улучшения тренировка болезнь Паркинсона работающий творческий консультант краткосрочная потеря стойкость краткосрочная карта голографическая долгосрочная

Мнемонические техники — это более специфические вспомогательные средства памяти.Многие из них основаны на
общие стратегии памяти, которые были представлены ранее. Хотя может быть
легче всего запомнить те вещи, которые вы хорошо понимаете, иногда вы должны
полагаться на механическую память. Следующие методы могут использоваться для облегчения таких
запоминание.

1. АКРОНИМЫ . Вы формируете акронимы, используя каждую первую букву из группы
слов, чтобы образовать новое слово. Это особенно полезно при запоминании слов
в указанном порядке.Акронимы очень распространены в обычном языке и во многих
поля. Некоторые примеры распространенных аббревиатур включают NBA (National Basketball
Ассоциации), SCUBA (автономный подводный дыхательный аппарат), BTU
(Британские тепловые единицы) и LASER (усиление света за счет вынужденного излучения).
излучения). Какие еще общие сокращения вы можете придумать? Память
методы в этом разделе, например, можно изменить, чтобы сформировать акроним
«SCRAM» (предложения / акростихи, фрагменты, рифмы и песни, акронимы,
и Метод локусов).

Предположим, вам нужно запомнить названия четырех видов окаменелостей.
для вашего класса геологии: 1) настоящие останки, 2) окаменелые, 3) отпечатки и 4)
Формы или слепки. Возьмите первую букву каждого элемента, который вы пытаетесь запомнить:
APIM. Затем расположите буквы так, чтобы аббревиатура напоминала слово, которым вы являетесь.
знаком с: PAIM или IMAP.

Хотя аббревиатуры могут быть очень полезными помощниками в запоминании, в них есть
недостатки. Во-первых, они полезны для механической памяти, но не помогают
понимание.Не забудьте различать понимание и память,
помня, что понимание часто является лучшим способом запомнить. Некоторые
люди полагают, что если они могут что-то вспомнить, то они должны
«знать» это; но запоминание не обязательно подразумевает понимание.
Вторая проблема с аббревиатурами состоит в том, что их сложно сформировать; не все
списки слов одинаково хорошо подходят для этой техники. В заключение,
аббревиатуры, как и все остальное, можно забыть, если не запомнить.

2. ПРЕДЛОЖЕНИЯ / АКРОСТИКИ . Как и в акронимах, вы используете первую букву
каждое слово, которое вы пытаетесь запомнить. Однако вместо того, чтобы произносить новое слово, вы
используйте буквы, чтобы составить предложение. Вот несколько примеров:

  • Моя дорогая тетя Салли (математический порядок операций: умножение и деление
    перед сложением и вычитанием)
  • Короли Фил пришли за особенными генами (Королевство, Тип, Класс, Порядок,
    Род, Вид)

Вы можете придумать другие примеры? Как и аббревиатуры, акростики могут быть очень простыми.
для запоминания и особенно полезны, когда вам нужно запомнить список в
конкретный заказ.Одним из преимуществ перед сокращениями является то, что они менее ограничивают. Если
ваши слова не образуют легко запоминающихся аббревиатур, использование акростиха может быть
желательно. С другой стороны, они могут подумать над созданием и потребовать
запоминать целое новое предложение, а не одно слово (как в случае с
акронимы). В противном случае они представляют ту же проблему, что и сокращения, в том, что они помогают
запоминание, но не понимание.

УПРАЖНЕНИЕ: ПРАКТИКА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ АКРОСТИКОВ

1.Попробуйте составить предложение (акростих), чтобы запомнить пять мнемонических
методы, обсуждаемые в этом разделе.

2. Теперь придумайте акростихи для нескольких основных частей
главу из одного или ваших учебников.

3. Рифмы и песни . Ритм, повторение, мелодия и рифма могут
помощь памяти. Вы знакомы с «Одиссеей Гомера»? Если вы знакомы с
книга, то вы знаете, что она довольно длинная.Вот почему так замечательно
осознают, что это, наряду со многими древнегреческими историями, было рассказано
рассказчики, которые полагались бы исключительно на свои воспоминания. Использование рифмы, ритма,
а повторение помогало рассказчикам их запомнить.

Вы можете использовать те же методы, чтобы лучше запоминать информацию из курсов.
Например, может помочь даже простое добавление знакомого ритма и мелодии. Делать
ты помнишь алфавит? Многие дети учат буквы
алфавит на мелодию «Мерцай, Мерцай, Звездочка».»Фактически,
студентка продемонстрировала, как она запоминает квадратичную формулу (известную среди
студентов алгебры за то, что они длинные и трудные для запоминания), спев ее перед
знакомая мелодия!

Использование этих техник может быть забавным, особенно для людей, которые любят
Создайте. Рифмы и песни задействуют вашу слуховую память и могут быть особенно
полезно для тех, кто легко разучивает мелодии, песни или стихи. Как и другие
техники в этом разделе, однако, они делают упор на механическую память, а не
понимание.Кроме того, придумывая рифмы и песни, не тратьте слишком много времени.
создавая их. Используйте эти техники разумно и не позволяйте им мешать
с вашим обучением.

4. МЕТОД LOCI . Этот прием использовался древними ораторами для
запоминать речи, и он сочетает в себе использование организации, зрительной памяти и
ассоциация. Прежде чем использовать технику, вы должны определить общий путь, который
ты гуляешь. Это может быть прогулка из общежития в класс, прогулка по
дом, все, что вам знакомо.Важно то, чтобы у вас был яркий визуальный
память о пути и объектах на нем. Как только вы определили свой путь,
представьте, что вы идете по нему, и обозначьте конкретные ориентиры, которые вы
проходят. Например, первым ориентиром на пути к университетскому городку может стать общежитие.
комната, следующая может быть перед общежитием, рядом знакомая статуя, которую вы
проход и т. д. Количество выбранных вами ориентиров будет зависеть от количества
вещи, которые вы хотите запомнить.

После того, как вы определили свой путь и визуализировали ориентиры, вы
готовы использовать путь, чтобы запомнить ваш материал.Это делается мысленно
связать каждую часть информации, которую вам нужно запомнить, с одним из
эти ориентиры. Например, если вы пытаетесь запомнить список мнемоник,
вы можете вспомнить первые аббревиатуры, изображая акваланг в своей спальне
комната (акроним SCUBA).

Вы не должны ограничивать это путем. Вы можете использовать тот же тип
технику практически с любым визуальным изображением, которое можно разделить на конкретные
разделы. Самое главное, чтобы вы использовали то, с чем вы
очень знакомо.

УПРАЖНЕНИЕ: МЕТОД LOCI

1. Если кто-то прочитает вам список не связанных с вами слов, хотя бы один раз, как
как вы думаете, вы могли бы вспомнить? Попробуйте. Попросите кого-нибудь прочитать
список из 10 слов в медленном, но постоянном темпе (примерно 1 слово на
второй). Вместо того, чтобы использовать любой из представленных здесь методов запоминания,
просто постарайтесь сосредоточиться на словах и запомнить их. Сколько слов
Не забыли ли вы?

2.Теперь найдите несколько минут, чтобы определить путь или объект, который вы можете
использовать в методе локусов. Ознакомьтесь с каждым из разделов
ваш путь или объект. Мысленно пройдитесь по каждому из локусов (локаций)
и визуализируйте их как можно лучше. Помните, важно уметь
чтобы легко визуализировать и вспомнить каждое место. Как только вы это сделаете,
пусть ваш друг прочитает вам другой список слов. На этот раз попробуйте
создавать визуальные образы слов, связанных с одним из локаций.Поначалу это может даться нелегко, но с практикой вы сможете
создавать эти визуальные образы легче. Если вы обнаружите, что у вас
трудности с быстрым составлением изображений, попрактикуйтесь еще
списки, пока вы не улучшите. Скорее всего, когда вы познакомитесь
с помощью этой техники вы сможете запомнить намного больше слов
(возможно все 10 предметов).

3. Практикуйте технику, чтобы отточить свои навыки.

5. РАЗДЕЛЕНИЕ . Этот прием обычно используется при запоминании
числа, хотя эту идею можно использовать и для запоминания других вещей. Это
основан на идее, что кратковременная память ограничена по количеству вещей
что можно сдержать. Распространенным правилом является то, что человек может запомнить 7 (плюс или
минус 2) «предметы» в кратковременной памяти. Другими словами, люди могут
запомните от 5 до 9 вещей одновременно.Вы можете заметить, что местный телефон
номера состоят из 7 цифр. Это удобно, потому что это среднее количество
числа, которые человек может держать в голове одновременно.

Когда вы используете «разбиение на части» для запоминания, вы уменьшаете количество
элементы, которые вы храните в памяти, увеличивая размер каждого элемента. В
запомнив числовую строку 64831996, вы можете попробовать запомнить каждое число
индивидуально, или вы можете подумать о строке как о 64 83 19 96
(создание «блоков» чисел).Это разбивает группу на меньшую
количество «кусков». Вместо того чтобы запоминать 8 отдельных чисел, вы
вспоминаем четыре больших числа. Это особенно полезно, когда вы формируете
«фрагменты», которые вам знакомы или значимы (в данном случае
последние четыре числа в серии — «1996», что легко может быть
запоминается как один кусок информации).

6. ПРАКТИКА ДЕЛАЕТ ИДЕАЛЬНОЕ (или все равно ближе к нему): Ладно, может и не быть.
быть мнемоникой, но повторение по-прежнему помогает запоминать.Помните
детская игра «Я иду на пикник и приношу ….» Как каждый
новый объект добавляется, старые объекты повторяются. Люди часто могут вспомнить
таким образом большое количество объектов. Вспоминая список вещей, вы можете
попробуйте аналогичную концепцию. Как только вы сможете вспомнить 5 пунктов в своем списке
не глядя, добавить 6-ю, повторить весь список с самого начала, добавить 7-ю и
скоро. Видеть длинные списки, отрывки или уравнения может быть довольно страшно.
которые вы должны сохранить в памяти.Разбейте информацию на мелкие
кусочки, которые вы можете изучить, шаг за шагом, и вы можете быть удивлены тем, как
это может быть легко. Вы можете даже использовать методы группировки, подобные рассмотренным
раньше, чтобы сформировать значимые группы, которые вы можете изучать по одной.

Эта страница была показана в сцене между мастером
бесконечный игрок и ученик в

Бесконечное воспроизведение фильма

Память человека Наука

Теории и процессы, лежащие в основе
память, улучшение запоминания — вот несколько основных понятий.Хотя мы не будем
вдаваясь в подробности теории памяти, мы представим некоторые из
основные идеи, которые помогут вам понять, почему работают определенные техники.

Кодирование, хранение, удержание памяти мозга.
и поиск

Поймите свой мозг естественным образом
ритмы памяти и воспользуйтесь ими для улучшения памяти, запоминания
навыки и улучшите свои способности к обучению.

Запоминание памяти и связанные
принципы обучения

Улучшение памяти — методы улучшения памяти
методы улучшенного запоминания

Эмпирическое исследование влияния
Бета-частотные бинауральные биологические аудиосигналы по четырем параметрам человеческой памяти

Память и связанное с ней обучение
принципы

Мнемонические приемы и особая память
Уловки для улучшения памяти и техники запоминания Уловки
для улучшения памяти и запоминания

Запоминание общей долговременной памяти

Герман Эббингауз — Обучение памяти
запоминание максимизирует запоминание

Методы памяти —

Методы памяти лежат в основе изучения памяти и улучшения памяти.Не тратя время на изучение инструментов для выполнения этой работы, вы просто обманываете себя и, по сути, просто опускаете ногу в воду, тогда как вам нужно нырнуть прямо и промокнуть. Как и в любом другом начинании, у вас должна быть цель и план, , и вы должны придерживаться этого плана.

Нельзя ожидать, что в одночасье разовьется по-настоящему выдающаяся память, но вы можете начать изучать некоторые действительно полезные техники запоминания и изучить их полностью. И чем больше вы узнаете, тем больше вам нужно практиковаться, и практиковаться регулярно.И это ключ — регулярных тренировок.

Не нужно позволять этому полностью управлять вашей жизнью. Даже если вы уделяете только десять минут в день практике техники запоминания, это принесет вам пользу. Очевидно, что чем больше времени вы проводите за тренировками, тем быстрее вы увидите результаты и тем более впечатляющими они будут, но не переусердствуйте. Вы принесете себе гораздо больше пользы, потратив всего десять или пятнадцать минут в день на то, чтобы повторять некоторые распорядки памяти, и делать это регулярно, день за днем, чем пытаться втиснуть шесть месяцев работы в две недели.

Иногда лучше меньше, да лучше…

Уловка состоит в том, чтобы найти золотую середину — не тратить слишком много времени и усилий на изучение улучшения памяти и не экономить на этом.

Набор инструментов памяти

Добавьте различные методы и техники в свой ментальный набор инструментов

Некоторые из методов запоминания…

Метод связи, один из простейших методов запоминания

Метод связывания настолько прост, насколько может показаться, и все же он лежит в основе почти всей работы с памятью.Вся память работает по ассоциации. Мы очень много запоминаем вещи, связывая их с другими вещами. Научиться эффективно использовать метод связи — это не просто самоцель, это поможет вам использовать все другие методы запоминания, которые вы изучите.

Мнемоника

Мнемоника — это просто умные маленькие приспособления, которые помогают вам запоминать вещи. Технически любое запоминающее устройство — это мнемоника, но это слово обычно обозначает рифму, фразу, строку букв или что-то еще, предназначенное для активации вашей памяти.Люди, действительно овладевшие навыками памяти, обычно очень широко используют мнемонику.

Поскольку мы склонны легко связывать вещи в уме, мы склонны их запоминать. Когда мы думаем об этом творчески, мы буквально укрепляем нейронные пути в нашем мозгу. И чем больше мы это делаем, тем более умелыми мы становимся заставлять работать память. И не просто используйте мнемонику, а придумывайте свою собственную мнемонику! Их создание — действительно творческая часть, тем более, что их использование, так что будьте заняты при каждой возможности.

Письмо и повторение — недооценка техники запоминания

Люди склонны ценить эти две вещи намного ниже, чем они того стоят, но на самом деле они невероятно сильны. Сам акт записи делает это «реальным» так же, как и произнесение этого вслух. Есть причина для старой скрипучей фразы «волшебное слово» — слово действительно может иметь почти волшебное качество. Спросите любого психолога, насколько важно, чтобы ребенку сказали, что его любят.Родитель, который не может сказать слова, проигрывает и лишает ребенка чувства безопасности, возникающего при его слышании.

С точки зрения памяти, произнесение вещей вслух и их повторение — важные способы укрепить память, которую вы хотите укрепить. Более того, записать это — еще один шаг вперед. Чтобы сделать его еще более эффективным, сделайте процесс письма особенным. Вы можете вести блокнот специально для вещей, которые хотите сохранить в памяти. Или вы можете написать их аккуратно и аккуратно, если вам это удобно.Или, может быть, используйте разные цвета или измените строчные буквы на прописные, где это кажется уместным.

Нет правил. Ну, кроме одного… делай то, что тебе подходит . Возможно, вам будет достаточно обвести слова пальцем на ладони другой руки. Или вы можете хранить тщательно написанные заметки или яркие заметки в стиле стикеров по всей стене. Единственное, что имеет значение, — это использовать письмо и повторение и делать это в том стиле, который вам больше всего подходит.

Метод путешествия

Метод путешествия — это развитие метода римской комнаты.Легенда гласит, что в Древнем Риме сенаторы, генералы и другие люди, которым требовалось отличное запоминание, использовали свои дома как «дворцы памяти». Само собой разумеется, что если вы собираетесь использовать связи с памятью, то лучше всего использовать что-то, что вы действительно хорошо знаете, в качестве отправной точки. Итак, эти люди разработали систему привязки вещей к местам и предметам в их собственных домах. Когда они мысленно ходили по дому, они «видели» людей и вещи, которые они запомнили, прямо здесь, в своих собственных домах.

The Journey Method делает еще один шаг вперед. Вместо собственного дома вы используете хорошо известное путешествие и размещаете вещи в определенных точках по пути. Путешествие может быть поездкой в ​​город или в соседний район, который вы достаточно хорошо знаете, чтобы использовать. Если вы хотите использовать этот метод, вы можете разработать несколько «путешествий» и подготовить их к использованию, когда они вам понадобятся.

Основная система

The Major System рассматривается многими как дедушка всех систем памяти (эээ, я думаю, в названии есть намек!).Система состоит в применении согласных звуков к цифрам 0-9. После того, как вы это сделаете и запомните их, вы можете преобразовать любое число в слово или фразу, при необходимости добавив гласные звуки.

На самом деле это блестяще умная система, но с ней у меня иногда возникали проблемы (но тогда у меня действительно проблемы с памятью!), Поэтому я не тратил на нее много времени. Я чаще использую список 100, который является альтернативным способом запоминания чисел. Конечно, основная система (и список 100 в этом отношении) может использоваться не только для запоминания чисел.

Например, предположим, что вы пытались запомнить список элементов, и вам также нужно было точно знать, где каждый из них находится в списке, тогда вы можете использовать любую систему для запоминания элементов и их номера в списке, , чтобы вы эффективно изучать и то, и другое одновременно.

Например, вам может потребоваться знать не только всю периодическую таблицу элементов, но и положение каждого элемента (т.е. 18-го или 29-го).

Список 100

Числа, как известно, «скользкие» и их трудно запомнить.Но как насчет того, чтобы у каждого был свой персонаж? Не так уж и скользко, а? Для использования этой техники запоминания требуется небольшая подготовка, но как только вы наберете сто символов и примените их ко всем двузначным числам от 00 до 99, все готово. И как только у вас будет готов 100 List, вы сможете многое с ним сделать. На самом простом уровне у каждого числа теперь есть «лицо», и вам будет легче его запомнить и связать с тем, что вам нужно запомнить.

Запомните календарь!

Но одна из самых удивительных вещей, которые вы можете сделать со списком 100, — это запоминать календарь! Да, с помощью списка 100 вы действительно можете указать правильный день для любой даты, и хотя это немного сложно, на самом деле это не так уж и сложно.Но, поверьте, — это впечатляюще!

Алфавитный список

Иногда вам нужна хорошая система памяти, но вы не освоили ни основную систему, ни список 100. В такие моменты Alphabet List превосходно отвечает всем требованиям. Его легче выучить, чем два других, и он дает вам очень быстрый доступ к более чем двадцати стержням памяти, на которые можно повесить все, что вам нужно запомнить.

Вы будете удивлены, насколько легко этому научиться, и поразитесь, насколько это может быть полезно.Если вы никогда не изучали другую технику запоминания, ваша память, несомненно, выиграет от простого изучения этого.

Запомните календарь!

На самом деле можно запомнить весь календарь!

Как я сказал ранее, вы действительно можете запомнить весь календарь (или сделать так, чтобы казалось, что вы можете)! Совершенствование навыка определения правильного дня для любого числа может показаться очень сложным и довольно бессмысленным упражнением, но независимо от того, цените вы это или нет, сам метод является прекрасным упражнением на память.Я считаю, что слышать дату и уметь указать на ней правильный день недели действительно впечатляет.

И у него есть свои применения. Но, ладно, я согласен, что это скорее трюк для вечеринки, чем действительно полезный навык. Сказав это, я считаю, что это чрезвычайно впечатляющий навык, и мне нравится тот факт, что работа над его оттачиванием действительно улучшает вашу память, причем в довольно удивительной степени.

Вам также не нужно быть математиком. Все дело в том, чтобы знать несколько ключевых чисел, а затем выполнять простую в уме арифметику.Вы действительно можете это сделать. Э… , и вы знаете, что хотите! 🙂

Вы можете более подробно ознакомиться с методом ссылки здесь.

Если вы хотите исследовать мнемонику, есть несколько страниц, посвященных этой теме.

Подробную информацию о методе путешествия можно найти здесь.

The Major System может значительно увеличить объем памяти и может использоваться для любых задач.

Мне больше всего нравится «Список 100», с его помощью можно запомнить десять тысяч чисел! Он также невероятно эффективен для запоминания списков и всяких фактов.

(более короткая и простая альтернатива — алфавитный список)

Если вам надоело пропускать заранее назначенные встречи, см. Раздел «Запоминание встреч»

.

После того, как вы изучите список 100, вы будете готовы к запоминанию календаря, который, помимо очевидной выгоды от возможности указывать правильный день недели для любой даты, серьезно подарит вашей памяти адреналин. .

Придайте своей памяти столь необходимый импульс! У вас уже есть лучшее оборудование в мире (возможно, во вселенной!).Убедитесь, что вы устанавливаете самое лучшее программное обеспечение. Увеличьте свою виртуальную память с помощью некоторых эффективных методов запоминания и мгновенно повысите мощность своего мозга!

Посмотрите и эти ссылки, вас ждет масса информации …

Верх

Дом

Хотите отправить страницу для RMI? Это просто, просто введите данные ниже.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.