Кризис 36 лет у женщин: симптомы в 25, 30-35, 40-45 лет, как преодолеть, советы психологов.

Содержание

симптомы в 25, 30-35, 40-45 лет, как преодолеть, советы психологов.

Почему-то принято считать, что самые тяжёлые психологические кризисы представительницы прекрасного пола испытывают в подростковом возрасте и во время климакса. В последнее время часто эксплуатируется тема ПМС. Но на самом деле всё немного сложнее.

Даже тот же предменструальный синдром следует считать не столько виной, сколько бедой для женщины. И помимо этих гормональных сбоев у прекрасной половины есть ещё много причин переживать не лучшие психологические состояния. Критический взгляд на собственную жизнь присущ ведь не только мужчинам среднего возраста, и не только представители сильного пола пытаются как-то себя реализовать. Это делают и женщины: кто-то успешнее, кто-то – менее удачно. А у кого-то вообще вся жизнь словно летит под откос. И приходит время осознать это…

Что такое кризис среднего возраста у женщин

Обычно в это понятие включается депрессия, чувство отчаяния и прочие негативные эмоциональные состояния, связанные с переоценкой жизненных ценностей и критическим взглядом на прожитые годы. Женщина может ощущать утрату смысла жизни.

Во сколько лет он может проявиться

Многие кризисы такого плана часто бывают связаны с перестройкой психики, вот почему часто упоминается именно подростковый возраст. На самом деле таких кризисов человек с рождения проходит несколько. Первый из них – это всего-то трёхлетний возраст, когда ребёнок начинает ощущать себя личностью. Второму специалисты отвели время шести или семи лет, кстати, в это же время девочки отправляются в школу. 14–15 лет – это ещё один кризисный момент, когда ребёнок начинает становиться взрослым. У девочек это становление личности обычно протекает острее, чем у мальчиков.

Но вот когда речь заходит о кризисе среднего возраста, никто не может дать чётких возрастных оценок, потому что тут всё индивидуально. Окончила вуз и вышла на работу – может случиться кризис. Вышла замуж и родила первого ребёнка – и тут можно столкнуться с депрессивным состоянием. Но даже эти периоды невозможно отнести именно к среднему возрасту, потому что он наступает позже. Например, окончание учёбы в высших учебных заведениях – это обычно 22–25 лет. Рождение детей сейчас стараются отсрочить лет до 30, но всё равно, до условного «экватора» жизни тут далеко. Человек психологически запрограммирован на то, чтобы жить 90–100 лет, какова бы судьба ни была ему уготована. Поэтому правильнее всего называть кризисом среднего возраста у женщины период после 40 лет.

Если же отталкиваться от статистики, по которой средняя продолжительность жизни женщин равна около 75 лет, то можно добавить сюда кризисы, происходящие в возрасте 30–35 лет. В то же врем нельзя оставить без внимания и ту категорию девушек и женщин, кому пришлось столкнуться с послеродовой депрессией, безработицей после получения образования, созданием не самого удачного семейного союза и прочими причинами, которые могут надолго расстроить психику, привести к полной апатии или отчаянию.

Как долго может длиться

Кризисное состояние трудно сравнить с простудой: там две недели максимум переболел, и снова как огурчик! Психологические кризисы – это процесс долгий, из которого выйти можно и через несколько лет. Вот почему постоянно есть страх навсегда задержаться в этом состоянии. В среднем женщина может испытывать разочарование в собственной жизни в течение 2,5 лет. И зачастую мало найдётся понимающих людей, способных вытащить тебя из этой ситуации. Скорее будут осуждать, говорить, что ты – взрослый человек, а ведёшь себя, как обиженный ребёнок.

И за этот немалый срок можно не только лишиться друзей, но и потерять любимого человека. Вы можете просто перестать понимать друг друга. А если партнёр именно в это время не поймёт, что тебе, как никогда, нужна моральная поддержка, то у него есть хороший шанс быть выставленным навсегда из твоей жизни. И это не всегда развод, нередко муж с женой продолжают сосуществовать на одной и той же жилплощади, но их взаимоотношения становятся бесцветными, а сами они – чужими друг другу. И это один из характерных признаков кризиса среднего возраста.

Основные признаки кризиса среднего возраста у женщин

Как понять, успел ли к тебе подкрасться возрастной кризис? Есть несколько характерных признаков такого состояния:

  • тебе стало казаться, что реальность в жизни уж слишком не соответствует твоим ожиданиям;
  • настроение становится явно переменчивым;
  • в отношениях с окружающими людьми возникает напряжение;
  • хочется резко уехать в деревню (другой город, страну) и уволиться с работы;
  • кажется, что всё, что делается вокруг, просто потеряло свой смысл.

Иначе говоря, женщина словно теряет точку опоры, она и рада бы была поменять свою жизнь, но уже не может точно сказать, чего она хочет, и уже отчаянно не верит ни во что хорошее. С ней остаётся только одно ощущение: жизнь зашла в тупик. Но если из обычного тупика – пространственного – можно выйти, вернувшись назад, то отмотать время назад и вернуться в свои прежние годы – уже не получится. Выбраться кажется нереальным, потому что понимаешь, что начинать всё заново – это уже поздно. Но что тогда делать? Трезво оценить ситуацию и соотнести её со своими возможностями и возрастом. Часто женщине приходится «вытягивать саму себя за волосы из болота», потому что надеяться на помощь со стороны невозможно: трудно найти человека, который бы возился с тобой изо дня в день, пока твоё состояние не улучшится.

Самые распространенные симптомы возрастного кризиса у женщин

Итак, начинаем бороться. Для начала узнаем врага в лицо. Кто он? Это не муж, который кажется недотёпой и олухом или, наоборот, тираном и деспотом. Это не бестолковые подчинённые, и не начальник-самодур. Это не вузовский преподаватель – напыщенный индюк с учёной степенью, у которого в мыслях одно – заглянуть студенткам под юбку. Враг – это неправильное эмоциональное состояние, из-за которого ты начинаешь воспринимать всё в штыки. И саму себя – прежде всего. Как это происходит в разном возрасте?

Проявления кризиса в 20–25 лет

Согласись, если ты всем довольна, то тебя не будет раздражать какой-то преподаватель-ловелас или скандальный начальник, который после того, как потопает ногами и даст волю своему голосу, всё же прибавит зарплату. И с учёбы, и с работы ты приходишь домой, и именно на это место у тебя в жизни сделана ставка. Да, учиться ты рано или поздно закончишь, а работу в молодости легко поменять. Семья же – это более серьёзный уровень, и если ты недавно вышла замуж, то именно тут тебя могут подстерегать опасности:

  • недовольство своим выбором: муж не оправдал ожиданий;
  • конфликты со старшим поколением, неприятие зятя тёщей, а тебя – свекровью;
  • невозможность забеременеть при желании иметь ребёнка;
  • нежеланная мужем беременность и, как следствие, требование сделать аборт;
  • тяжёлые роды и последующая депрессия.

Всё это приводит к психологическому кризису, который выражается в апатии и склонности к самокопанию. В религии такое состояние называется унынием и считается грехом. Пути выхода можно спросить у священника, но не каждому из служителей церкви найдётся, что посоветовать. Психиатры называют это депрессией и лечат таблетками. Но «грузить» себя препаратами и подсаживаться на них – тоже не выход. В этом возрасте нужно пересилить себя и начать самой действовать.

Симптомы кризиса 30–35 лет

В таком возрасте часто кризису подвергаются те женщины, которые не успели выполнить поставленных перед собой же задач. Например, так увлеклись карьерой, что не успели родить малыша. Но ведь ещё не поздно! Однако из-за этого можно потерять позиции на работе. Вот эта-то двойственность и приводит к эмоциональным срывам.

Другой вариант – удалось и замуж выйти, и детей родить. А если ребёнок не один, то вот с карьерой как-то не сложилось. Масла в огонь могут подлить не только более успешные подруги, но и собственный супруг, который скажет, что ему не о чем с тобой разговаривать. Он – топ-менеджер на хорошем счету, и горшки с пелёнками, слюнявчики и подгузники его не интересуют. И эти-то предательские речи от самого дорогого мужчины, который должен быть твоей опорой!

Кризис среднего возраста в 40–45 лет

К среднему возрасту можно отнести именно этот период. И кризис в эти годы усугубляется не самым лучшим состоянием здоровья женщины, потому что приходит климакс. Гормональная перестройка, увы, не может не затрагивать эмоциональную сферу человека. К тому же у многих появляются признаки старости. Кто-то не может остановить набор лишнего веса, кто-то у зеркала подолгу рассматривает заложившиеся морщины на лице или седые волосы. А кто-то уже полагает, что никакая косметика не поможет, а пластическая хирургия – не по карману. Так что кризис этого возраста можно характеризовать как страх утраты молодости, детородной способности и как осознание невозможности что-то поменять в своей жизни.

К этому может примешиваться страх одиночества, потому что у многих женщин вырастают дети и уходят в самостоятельную жизнь. Муж может к этому моменту просто покинуть семью или завести связь на стороне. Работу потерять сегодня тоже очень легко, и коллеги о тебе будут вспоминать реже и реже.

Возможно ли преодолеть кризис среднего возраста без посторонней помощи?

Конечно, заручиться поддержкой опытного психоаналитика было бы недурно, но не каждая женщина может позволить себе это. Зато всегда есть возможность обложить себя литературой соответствующего содержания и провести целое исследование советов в Интернете. И не важно, как у вас протекает кризис – бурно или тихо, главное – отыскать точку опоры и начать действовать. Именно действие сможет вывести тебя из ступора, а самые маленькие победы вдохновят на то, чтобы действовать дальше.

Психология: как быстро и легко пережить кризис среднего возраста

Пора действовать. Для начала – перестать себя сравнивать с другими. Ты – индивидуальность, к тому же – яркая. У тебя не может всё быть, как у людей. Пусть и не будет! Ты стремилась быть, как все, значит – постоянно загоняла себя в угол, запихивала своё «я» в темницу, для тебя главными были дети, муж или коллектив. Сейчас настала пора понять, кто ты сама в этом мире. Песчинка или всё же зёрнышко, готовое стать прекрасным цветком?

Появились морщинки у глаз? Надень солнечные очки. Если носишь очки постоянно, поставь тонированные линзы. Покрась волосы, если они седые. Сделай симпатичную стрижку или заплети французские косы. Пробуй, экспериментируй, пока не понравишься сама себе, и не обращай внимания на слова окружающих по поводу твоей внешности. А если не понравишься сама себе, то выползти из кризиса не получится.

Теперь ты себя уважаешь и можешь любить. Подбери себе красивую одежду, пришей на пальто цветные пуговки – раскрась свой серый мир и тащи себя «за волосы» дальше.

Приобрети привычку кушать овощи и фрукты: они заряжают энергией. А вот курить или заедать стресс чипсами нужно бросать. Если нет денег на фитнес, то просто делай по утрам лёгкую зарядку. Запомни: трудные упражнения – не для кризиса. Нужно начать с того, что гарантированно получится, чтобы ты могла сама себя похвалить. Встречайся с подругами, общайся с коллегами, даже с теми, кто тебя моложе. Искренне общение с такими людьми сделает молодой и тебя.

Как только почувствуешь, что энергия пошла, попробуй заняться тем же, что и во время кризиса: покопайся в себе – и ты увидишь реальный выход из положения. А вдруг тебе нужно, и правда, поменять работу, попросить повышение у начальства или просто уехать в отпуск и хорошо там оторваться? А ещё можно просто найти себе друга, который будет вместо любовника. Такого человека можно не подпускать к себе слишком близко, зато, если он – истинный джентльмен, то рядом с ним ты быстренько почувствуешь, что ты – леди. Самооценка поднимется сама собой. Однако в таких платонических отношениях таится опасность: они могут быть под угрозой разрыва, потому что мужчины нередко хотят от женщины именно плотского удовольствия, а не добиваясь его, разочаровываются и начинают искать другой предмет симпатий. Здесь нужно смотреть по обстоятельствам.

Самый критический возраст у женщин – статистика

Всё-таки большинство психологов считают, что наиболее тяжкий кризис у женщины совпадает с климактерическим периодом. У разных представительниц прекрасного пола этот процесс протекает по-разному, и у кого-то бывает ранний климакс, у кого-то – поздний. Это состояние тянет за собой множество проблем со здоровьем. Рушится не только гормональный фон, но и «выползают» на свет все болячки, которые ранее не проявляли себя так активно. Начинают, как у старушки, болеть суставы, давление скачет, грубеет кожа, появляются головные боли, мигрени… В общем, лечь бы на диван, и чтобы тебя опахалом обмахивали. А приходится работать, трудиться по дому, воспитывать детей. Если нет здоровья, то никакая деятельность не принесёт удовлетворения. Когда же вместе со всем этим происходит ещё и ревизия жизненных ценностей, то кризис получается жёстким.

Именно в этом возрасте часто приходится задумываться о старости, а иногда и отмечать признаки старения, притом более существенные, чем какая-нибудь морщинка на лбу или седой волос в шевелюре. Приходит понимание, что многие процессы уже не повернуть вспять. Увы, старость – один из самых длительных периодов жизни, и нужно уметь её морально принять, чтобы она действительно была долгой.

Топ советов, чтобы женщинам обойти кризис среднего возраста

Психологи заметили, что есть женщины, которые не сталкивались с кризисом среднего возраста вообще, притом, что жизнь их была далеко не идеальной. Просто она была настолько насыщена событиями, что на самокопание просто не оставалось времени. Вплоть до того, что у кого-то кризисный возраст совпал с военным временем. Стремление выжить самой и спасти детей, беспокойство за родных, ушедших на фронт, эвакуация или оккупация – всё это мощнейший стресс, но вместе с тем – значительная эмоциональная работа. А потом – радость от победы, восстановление страны из руин и связанный с этим энтузиазм. Жизненные условия – мягко говоря, не самые лучшие, зато есть вера и даже все основания полагать, что всё скоро изменится к лучшему.

В мирное время тоже можно что-то изменить к лучшему:

  • поменять работу;
  • отправиться путешествовать;
  • записаться на какие-нибудь занятия, и лучше на те, которые дают положительные эмоции;
  • приютить бездомную кошечку или собачку;
  • стать волонтёром;
  • тайком читать приключенческую литературу, где есть герои, которые преодолевают множество препятствий и выходят победителями;
  • смотреть кино такого же содержания.

И какими бы замечательными ни были произведения с грустным концом, в период психологического кризиса они запрещены к чтению и просмотру.

Если ты затеваешь новое дело, то оно не должно быть для тебя слишком трудным, иначе неудачи приведут к ещё большей депрессии. Лучше расписать себе всё поэтапно, и каждому новому свершению радоваться. И тогда то болото, из которого ты себя тянешь за волосы, скоро станет для тебя чистой водной гладью, по которой ты скользишь на водных лыжах.

Женский кризис среднего возраста, его причины, признаки, как с этим справиться

Готовы перестать думать о своей проблеме и наконец перейти к реальным действиям, которые помогут избавиться от проблем раз и навсегда? Тогда, возможно, вам будет интересна эта статья.

Большинство людей относят выражение «кризис среднего возраста» исключительно к мужчинам. Однако это внегендерное понятие, женщины подвержены ему так же, как и мужчины.

Разберемся, что такое кризис среднего возраста у женщин, сколько длится это состояние, что делать при наступлении кризиса, и как его преодолеть.

Общие сведения

Возрастной кризис у женщин, как и у мужчин, понятие, имеющее социальный контекст. Его течение зависит от многих факторов. Разберемся, как выглядит кризис у женщин.

Описание, главные проблемы

Что же это такое – кризис среднего возраста? Для начала, какой возраст следует считать средним? Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) называет средним возраст женщин в период с 30 до 45 лет. Однако психология в ответе на такой вопрос не дает четких границ. Большое влияние в данном случае оказывают внешняя культурная среда, уровень развития общества, социальный статус.

Средний возраст женщины в период наступления кризиса составляет около 40 лет. Период кризиса представляет собой переходную ступень, характеризующуюся внутренними проблемами, связанными с отсутствием смысла жизни, переосмыслением своего в ней места, либо подведением промежуточных итогов. Это чрезвычайно индивидуальная и сугубо субъективная проблема, которая основана на важных вопросах и неудовлетворенности в семейной или профессиональной сфере жизненных интересов.

Основными проблемами этого периода можно назвать следующие:

  • Изменения во внешности, которая начинает проявлять признаки увядания;
  • Упадок сил, физические проблемы. Организм уже не в состоянии справляться с болезнями так, как в молодости. Это ведет к образованию хронических заболеваний;
  • Проблемы, связанные с гормональной перестройкой и изменения в организме, сопутствующие начинающейся менопаузе;
  • Ощущения женщины, связанные с недостаточной реализацией в одной из двух областей: материнстве, или, напротив, профессиональной сфере;
  • Полная жизненная реализация. Человек начинает ощущать, что не осталось целей, к которым можно было бы двигаться. Жизнь при этом теряет смысл.

Как начинается кризис

Во многом это зависит от того, какой у женщины характер и темперамент. Склонные к ипохондрии будут искать у себя признаки кризиса задолго до того, как они начнут проявляться. Женщина средних лет, настроенная оптимистично или не имеющая лишнего времени для самоанализа,вполне возможно, совсем не заметит его наступления, или не будет отождествлять симптомы с этим состоянием.

Кроме того, исследования говорят о том, что в процентном соотношении лишь от 10 до 25% людей в возрасте сорока лет переживают именно кризисное состояние как диагноз. У остальных этот этап можно считать обычным переходным возрастом, который каждый человек преодолевает в своей жизни не раз.

Начало возрастного кризиса у женщины характеризуется двумя последовательными этапами.

  1. Первый из них – потеря иллюзий и беспочвенных надежд. На этом этапе женщина среднего возраста чаще всего смиряется с тем, что безумные мечты ее юности остались позади и уже вряд ли станут реальностью. Разумеется, такая потеря сопровождается упадком настроения, жизненных сил, разочарованием в себе и окружающих.
  2. Второй этап возрастная психология идентичности характеризует термином «лиминальность». Суть этого этапа в том, что женщина при наступлении переломного критического возраста ощущает растерянность и неопределенность, так как под действием начавшихся перемен она уже ушла от «себя» старой, но еще неокончательно сформировала «себя» новую. В процессе становления личности женщины среднего возраста часто начинают переоценку ценностей и целей: прошлые кажутся непонятными, а перспективы будущего еще не видны.

Особенности кризиса середины жизни у женщин

Особенности и признаки женского кризиса среднего возраста для наглядности можно сопоставить с особенностями течения мужского кризиса, так как они в корне отличаются. Это связано с фундаментальными отличиями физиологического и психологического характера.

Сравнение мужского и женского КСВ
Женщины Мужчины
Женщины по своей природе более склонны к самоанализу. Когда начинается кризис, эта склонность может приобретать гипертрофированные формы: женщина постоянно пытается выяснить, где ошиблась или сделала что-либо неправильно, то есть ищет причину проблем в себе. Сильный пол редко занимается самоанализом. Мужчины в наступившем кризисе, своих бедах и неудачах винят кого угодно, кроме себя (чаще всего, близкий круг людей).
Женщина в кризисе замкнута и не уверена в своих силах. Свою привлекательность она также ставит под сомнение, поскольку молодость осталась позади, а общественное мнение чаще всего не благоволит женщинам после 40 лет. Мужчина часто склонен переоценивать свои способности, а неудачи объяснять внешними факторами. К тому же общество отнюдь не считает мужчин после сорока непривлекательными. Скорее наоборот, в этом возрасте они становятся объектом внимания для категории девушек двадцати-тридцати лет.
Женский кризис чрезвычайно редко сопровождается уходом из семьи. Но иногда существует вероятность нахождения другого партнера в случае незарегистрированных отношений, или новая любовь у одиноких дам. Любые, даже самые незначительные, семейные конфликты для мужчины в кризисе могут послужить поводом «хлопнуть дверью». Довольно большой процент мужчин в кризисный период уходит к любовнице или создает новую семью.
Комплексы по поводу уходящей красоты и стареющего тела не дают женщине полноценно наслаждаться сексуальными отношениями. За этим следует отсутствие энтузиазма, либо полный отказ от секса. После преодоления кризиса интерес к сексуальным отношениям возобновляется. Ощущая в себе повышенную энергию, мужчины часто «пускаются во все тяжкие», стремясь удовлетворить свой сексуальный аппетит. А вот после кризиса, с учетом того, что наступает он позже женского, часто начинаются проблемы сексуального характера.
В связи с тем, что репродуктивный возраст у женщин короче, большое значение в процессе проживания кризиса может иметь наличие или отсутствие детей. Считается, что в последнем случае женщины переносят кризис тяжелее, так как их на подсознательном уровне беспокоит чувство пустоты и неисполнение своей главной жизненной роли. На мужской кризис наличие или отсутствие потомства влияет редко. Мужчина в отличие от женщины не считает детей смыслом своей жизни и не переживает, если их у него нет. Кроме того, представители сильного пола долгое время остаются способными к зачатию, поэтому на них не имеют такого влияния «биологические часы организма».

Кроме того, существуют ярко проявляющиеся особенности этого возрастного периода, схожие у обоих полов:

  • Страх одиночества, старости, смерти;
  • Сожаления о безвозвратно упущенных годах;
  • Поиск нового смысла жизни, или попытки серьезно изменить ее течение;
  • Замкнутость на себе и своем состоянии, ограничение контактов с близкими.

Интересный факт

Девушки, росшие без отца, склонны к сильным кризисным проявлениям в среднем возрасте. А вот девушки, бывшие приемными детьми, более устойчивы и реже тяжело переживают кризис 40 лет.

Можно ли избежать кризиса

Женщина, способная избежать кризиса полностью – скорее исключение из правил. Чаще случается так, что личностный кризис проходит незамеченным на фоне каких-либо внешних событий, полностью вытеснивших внутренние переживания. Течение кризиса, его выраженность и способность его избежать зависят от типа поведения.

Специалисты психологи выделяют четыре типа поведения зрелой личности:

  • Стихийный. Жизнь такого человека не организована, он подстраивается под события на ходу.
  • Функциональный. Плана жизни нет, человек лишь время от времени предпринимает ее организацию и выбирает направления деятельности.
  • Созерцательный. Человек полагается на внешние обстоятельства, реализуя лишь сиюминутные планы.
  • Созидательный. Идеальный (а оттого – редкий) вариант поведения. Человек контролирует обстоятельства, управляет ими, в состоянии использовать внешние события для реализации своих собственных планов.

Последний тип подвержен кризису менее всего. Выбор поведения всегда остается за человеком, так что возможность избежать неприятного периода находится в ваших руках.

Положительные стороны

Не все в кризисе влечет за собой проблемы. Есть и неоспоримые плюсы:

  1. Кризис у женщин в возрасте помогает взглянуть на себя по-новому и изменить свое положение и поведение;
  2. Переходный возраст у женщин, во сколько бы лет он ни начался, дает хороший толчок развития. Личностный рост в этот период часто стремителен и позволяет женщине выйти из кризиса не просто с наименьшими потерями, а с приобретениями.
  3. Кризисная ситуация дает возможность задуматься о том, все ли в вашей жизни идет так, как надо. Часто нервная встряска позволяет взглянуть на ситуацию под другим углом, понять, как действовать в дальнейшем.

Интересные факты

Психологические исследования в разные годы выявили некоторые интересные моменты женского кризиса.

  • При проблемах в семье кризис 40 лет женщины переносят тяжелее;
  • Симптомы женского кризиса среднего возрасте больше выражены у женщин, работающих в коллективе, и меньше у руководителей и организаторов;
  • Кризис средних лет у женщин всегда сопровождается недовольством карьерой и выбранной профессией;
  • При переживании кризиса середины жизни как у замужних, так и у незамужних женщин безусловную ценность имеет семья. Замужние ниже оценивают необходимость образования, саморазвития, общения и увлечений, а вот материальные блага ценят выше, по сравнению с незамужними;
  • Для разведенных женщин в кризисной ситуации наиболее важен собственный престиж.

Симптомы возрастных изменений психики

Когда наступает кризис среднего возраста у женщин, он может сопровождаться большим количеством разнообразных симптомов. Наиболее часто встречающиеся можно разделить на два вида: внешние, относящиеся к психологии среднего возраста, и поведенческие.

К внешним психологическим симптомам относятся:

  • Неуверенность в себе, сочетающаяся с подавленностью и безынициативностью;
  • Резкая смена образа жизни. Проявляется с положительной стороны повышенным вниманием к своему здоровью, оздоровлением рациона, желанием активно двигаться и заниматься спортом. Уход в отрицательную сторону сопровождается пищевой распущенностью, вредными привычками, злоупотреблением алкоголем;
  • Отсутствие жизненных планов в сочетании с недовольством уже прожитым временем. Сопровождается злостью, раздражительностью, скачками настроения, поиском недостатков у себя и окружающих;
  • Появляются новые увлечения, часто неожиданные. Сопровождаются желанием попробовать себя в совершенно новом качестве: научиться играть на музыкальном инструменте, рисовать, заняться экстремальными видами спорта. Иногда появляется интерес к философии и религии;
  • Могут начаться проблемы со сном, развивается подавленное, депрессивное состояние. Депрессия у женщин после 45 лет очень часто сопровождает кризис.

Поведенческие особенности женщины в 45 лет, переживающей кризис:

  • Размышляет об изменениях в карьере, бросает хорошую работу;
  • Постоянно сравнивает себя с другими, недовольна собственной жизнью;
  • Ощущает себя неудачницей и принижает собственные заслуги;
  • Врет о своем возрасте;
  • Чувствует себя не в своей тарелке рядом с молодежью, или наоборот, пытается чаще проводить время среди более молодых людей, так как чувствует себя моложе в их окружении;
  • Чаще вспоминает детство и думает о будущем.

Черты кризиса среднего возраста у женщин

Нужно знать, что возрастной кризис – нормальное явление в жизни женщины. Его характерная черта у женщин, как и у мужчин, – это страх надвигающейся старости и пенсионного возраста, который человек всегда полагал чем-то далеким.

У слабого пола более сложным считается период в 30-35 лет, когда до старости вроде бы еще далеко. Но именно кризис 35 лет у женщин в психологии часто называют кризисом середины жизни, тогда как у мужчин прерогатива отдается сорокалетнему кризису. Этому есть несколько причин:

  • Женский и мужской организм отличаются в части биологических часов;
  • Женский репродуктивный возраст короче мужского;
  • Период тридцатилетия – расцвет мужской привлекательности, тогда как женщина в этом возрасте часто считает, что начинает увядать.

Еще одной характерной кризисной чертой являются изменения в отношениях между мужчиной и женщиной. Кажущееся впечатление, что взаимоотношения изжили себя, непонимание и нежелание идти навстречу в период кризиса дают большое число разводов и расставаний.

Печальная статистика

В 2017 году в России на 1000 браков приходилось 829 разводов. Почти половина из них – из-за кризиса отношений, взаимного непонимания, незрелости личности. При этом по статистике около 80% мужчин впоследствии жалеют о разводе и хотят повторно сойтись со своей партнершей.

Причины кризиса 30 лет

В этом возрасте часто подвержены кризису те женщины, которые не смогли выполнить поставленные перед собой прежде задачи. Причинами могут быть:

  • Недовольство выбранным спутником жизни;
  • Конфликты с собственной семьей (например, из-за чрезмерного увлечения карьерой) или с семьей супруга;
  • Есть желание завести ребенка, но не получается забеременеть в силу каких-либо причин, либо беременность нежеланна одним из супругов;
  • Одновременное желание забеременеть и боязнь из-за этого потерять работу;
  • Ребенок уже есть, возможно и не один, а карьеры нет. Например, женщина с тремя детьми в условиях кризиса понимает, что на работу в ближайшее время она выйти не сможет, это совмещается со страхом стать неинтересной супругу.

Примечателен тот факт, что сколько бы лет ни было женщине, в кризисный период недовольны своим положением все – и те, кто чего-то добился, и те, у кого жизнь не складывается так, как ему хочется.

Какие проблемы могут подстерегать женщину на рубеже 40 лет

Женщина в этом возрасте оценивает свою жизнь, реализованные достижения и мечты, ставит цели на будущее. Когда несбывшиеся надежды сопровождаются чувствами стыда и вины, это может серьезно ухудшить состояние. Депрессия в 40 лет – довольно частый спутник кризиса.Поэтому важно не концентрировать внимание на неудачах, ведь у каждой женщины найдутся поводы для гордости.

В этом возрасте есть опасность слишком строгого самоосуждения. Делать так не стоит, это только усугубит течение кризиса. Лучше всего постараться внимательно проанализировать ошибки и удачи, правильно расставить приоритеты и идти к новым целям.

Переломный момент в 50 лет

Кризис 50 лет, или кризис пенсионного возраста, проявляется у женщин не так, как в 30 или 40 лет. В 50 лет женщина уже часто со смирением принимает свое тело и изменения, происходящие с ним. Однако на психику серьезно влияют другие критические изменения в жизни.

Более 9 000 человек избавились от своих психологических проблем с помощью этой техники.

К этому возрасту уже обычно выполнены все жизненные цели: дети выросли и уехали, работа и карьера практически закончены, быт налажен и обустроен. Женщине необходим поиск так называемой «новой идентичности», на который сильное влияние оказывает желание быть востребованной и любимой.

Именно в 50 лет представительницы прекрасного пола могут «взбрыкнуть», совершить какой-то поступок, который может серьезно повлиять на жизнь, даже разрушить ее. Важно не допустить такого развития событий, принять на себя ответственность за свою судьбу, самостоятельно заполнить свою жизнь новыми людьми, событиями, делами.

Также женщина впоследствии может пережить кризис 60 лет – период принятия старости, физического и умственного упадка.

Причины кризиса

Основной причиной кризиса являются серьезные противоречия в важных жизненных категориях, связанные с невозможностью реализации построенных в голове планов. Для женщин важным являются семья, здоровье, любовь, свобода, саморазвитие, уверенность в себе.

Так как все эти сферы связаны между собой, дискомфорт в одной из них провоцирует общий кризис, который усугубляют:

  • Одиночество;
  • Проблемы на работе;
  • Депрессивное состояние;
  • Наступающий климакс.

Существуют некоторые наиболее распространенные причины женского кризиса, на который стоит остановиться подробнее.

Семья, дети и материнство

Процесс эмансипации выдвинул карьерные успехи на первое место. И женщины часто настолько погружены в работу, что спохватываются завести семью и детей в том возрасте, когда это становится сложнее.

При этом сама идея материнства может так захватить женщину, что она становится одержима желанием забеременеть, и не замечает ничего вокруг себя. Такая зацикленность впоследствии приводит к глубоким депрессивным состояниям, требующим помощи специалистов.

Проблемы домохозяйки

Сложности, диаметрально противоположные предыдущим. Женщина, посвятившая все свое время детям и дому, к среднему возрасту приобретает кучу комплексов, связанных с отсутствием профессиональной реализации. Более того, в этом случае проблемы доставляет и полная материальная зависимость от супруга.

Внешние изменения

Любые проявления возраста, отражающиеся на внешности, дают болезненную реакцию. Ситуация осложняется тем, что возрастные изменения трудно замедлить и скорректировать. Особенно остро на это реагируют красивые женщины, привыкшие к мужскому вниманию.

Влияние гормонов

Гормональная перестройка организма, сопутствующая кризису, влечет за собой не только физические, но и психоэмоциональные изменения. Женщине важно разграничивать перепады настроения, имеющие под собой гормональную основу, и те, которые просто сопутствуют новой жизни.

Не стоит идти на поводу у эмоций и «накручивать» себя. А справиться с резкими гормональными переменами поможет визит к женскому доктору и назначение адекватной терапии.

Профессиональный застой

При большом промежутке в работе, например, декретном отпуске, женщина может терять мотивацию к работе. Либо у нее пропадает желание работать в связи с неудачно подобранной профессией, либо ее работа предполагает постоянное нахождение , что называется, «в тренде», когда даже небольшой пропуск становиться невосполнимым, и женщина не в состоянии «нагнать» ушедших вперед коллег.

Интересный факт

По статистике женщины реже, чем мужчины, считают, что выбрали не ту профессию. Кроме того, вполне доказан факт, что в женщине от природы заложен более широкий диапазон задатков, чем в мужчине. Поэтому женщина почти всегда может выбрать для себя какую-либо альтернативную деятельность.

Страх одиночества

Кризис, основанный на страхе одиночества, подразумевает отсутствие семьи и детей. Женщина в этот период может сознательно создавать ненужные и бесперспективные отношения, с целью «лишь бы были».А в более позднем возрасте, ближе к шестидесяти годам, к этому добавляется синдром «опустевшего гнезда».

Страх смерти

Страх старости и смерти – универсальная основа кризиса как для женщин, так и для мужчин. В кризисный период не дает покоя мысль, что больше половины жизни уже позади, и дальше она постепенно будет катиться по наклонной.

Как женщине справиться с кризисом среднего возраста

Как преодолеть кризис среднего возраста у женщин? Лучший способ – обратиться к специалисту. Но если для этого нет желания или возможности, можно попробовать предпринять самостоятельные шаги:

  • Не спешите действовать. Спокойно проанализируйте ситуацию, разберите ее на составляющие, решайте проблемы последовательно;
  • Опирайтесь на поддержку близких и друзей;
  • Найдите себе активные занятия. Общайтесь с новыми людьми, начните учить иностранный язык, читайте хорошие книги.Можно попробовать себя в каком-то совершенно новом интересном для вас деле;
  • Старайтесь положительно относится к складывающимся ситуациям.

Лечение женского КСВ

Как женщине успешно выйти из кризиса при затяжном его течении? В этом случае настоятельно рекомендуется пойти на консультацию к психиатру – хороший специалист определит степень эмоционального расстройства и подберет адекватное лечение. Так как кризисное состояние часто осложняется депрессией, нарушениями сна и аппетита, осложнением климактерических симптомов, то оно может требовать не только симптоматического лечения, но даже серьезной медикаментозной коррекции.

Назначение лекарств, оказывающих влияние на психику, всегда сопровождается проведением психотерапевтических сеансов. Людям за 30 часто дают совет обратиться к семейному психологу, так как помощь супруга при эмоциональных расстройствах очень важна.

Модели кризисного поведения

Женщины в кризисный период действуют по четырем моделям поведения:

  1. Те, кто отдал предпочтение построению карьеры, сравнивают результат с затраченными на него силами и средствами.
  2. Те, кто предпочел карьере семью, предаются сожалениям об упущенных возможностях и нереализованности.
  3. Те, кто рано начал жить самостоятельно или в юном возрасте создал семью, пытаются каким-либо образом задержать уходящую молодость.
  4. Также женщина может полностью перестраивать свою жизнь: найти новую работу, создать новую семью.

Общение с близкими людьми

Как близким пережить кризис среднего возраста у женщины? В этот период опасно оставлять ее в одиночестве, чрезвычайно важна поддержка родных. Мужу следует почаще напоминать, что его жена красива. Стоит также сблизиться и подружиться с детьми. Женщине следует постараться найти с супругом точки соприкосновения, например, совместное увлечение, интересное обоим.

Здоровые привычки

Если вы до кризиса вели не слишком здоровый образ жизни – самое время начать! Это поможет как справиться с кризисом, так и улучшить общее состояние и самочувствие. Пересмотрите свой рацион, добавьте в него овощи, зелень и фрукты. Откажитесь от алкоголя, курения. Крепкий кофе замените травяным чаем.

Займитесь не напрягающим спортом, в котором у вас все будет получаться – это способствует бодрости и оптимизму.

Тренинги и специалисты

Чтобы справиться с ситуацией, надо понимать ее причины. Существует достаточное количество тренингов и тематических семинаров, на которых объяснят природу кризиса, разберут, бывают ли у женщин особенные проблемы, требующие специфических методов решения, научат, как разрешать сложные ситуации, ставить перед собой новые цели и идти к их выполнению.

Интересная информация

Альтернативой психологическим тренингам является психотехника Турбо-Суслик, которая рассчитана на полностью самостоятельную работу. Но эта техника не для всех, так как серьезно меняет ваши представления о жизни.

Советы психологов

Рекомендации специалистов по тому, как выйти из кризиса, включают в себя следующее:

  • В первую очередь не надо доводить себя до истощения и серьезного переутомления. Уставший организм не в состоянии справляться с кризисными проявлениями. Необходимо регулярно отдыхать, но не на диване перед телевизором, а на воздухе. Чаще гуляйте пешком, выезжайте на природу;
  • Найдите себе занятие. Часто самокопание начинается просто от избытка свободного времени. Выберите приносящее вам удовольствие хобби, познакомьтесь с единомышленниками, измените застоявшееся течение жизни;
  • Разберитесь со своим отношением к работе, которой вы занимаетесь. Ответьте на вопросы об удовольствии от проделанной работы, ее отдаче, пользе для окружающих. Вполне возможно, вам стоит сменить направление деятельности;
  • Выстраивать хорошие отношения с семьей – это тоже работа. Уделите время мужу, детям, родителям;
  • Не смотрите на все «сквозь розовые очки», отдайте предпочтение реальности. Лучше адекватно относится к собственным достоинствам и недостаткам, чем пытаться закрыть на них глаза.

Стабилизация

Успешный выход из кризиса предполагает переформатирование сознания человека в сторону адекватного реального понимания жизни и ее ограниченности. Сохранение гармоничной семьи и отношений становится приоритетной задачей, в то время как собственный эгоизм отодвигается на второй план.

Женщина, вышедшая из кризиса с рывком в личностном росте, осознает, как важно радоваться тому, что имеешь, не уделяя большого внимания вещам, которые скорее всего останутся недостижимыми. Таким образом, прослеживается тенденция к удовлетворению собственным положением и местом в жизни.

Все это знаменует собой наступление периода стабильности, возраста мудрости и понимания жизненных приоритетов. Многих женщин процесс обновления, запущенный с началом кризиса, приводит в итоге к спокойной и счастливой жизни.

Если вы не хотите сдаваться и готовы реально, а не на словах, бороться за свою полноценную и счастливую жизнь, вам может быть интересна эта статья.

Кризис среднего возраста у женщин. Статья. Геронтопсихология. Самопознание.ру

«Середина жизни является периодом глубокой психологической трансформации» — М. Стайн.

Главная дилемма развития у взрослого человека средних лет в соответствии с точкой зрения Эрика Эриксона — это дилемма неуспокоенности. Неуспокоенность в теории Эриксона — это очень широкое понятие, охватывающее как родительские отношения — рождение детей и их воспитание, так и большую часть того, что имеют в виду, говоря о «продуктивности» или «творчестве», — компетентность в той или иной области, способность внести в неё свой вклад. Неуспокоенность, таким образом, понятие, близкое самоактуализации, которую Абрахам Маслоу определяет как стремление человека стать как можно лучше. В выбранной ими профессии люди стремятся сделать всё возможное и усовершенствоваться настолько, чтобы достичь высшего уровня компетенции, на который они способны. Люди стремятся быть преданными друзьями, заинтересованными гражданами, достойными партнёрами. Они работают над тем, чтобы развить свои достоинства и по возможности устранить свои недостатки, дабы стать настолько совершенными, насколько это возможно. Также понятие неуспокоенности тесно переплетается с архетипом «самости», который ввёл Карл Юнг. И именно неуспокоенность человека в следствие невозможность достичь «самости» и самоактуализации и является проявлением кризиса среднего возраста. По определению М. Стайна, наиболее настойчиво в этот период дают о себе знать такие фундаментальные проблемы индивидуального развития и личностной рефлексии, как чувство привязанности к другим людям, переживание их утраты, ощущение самоидентичности, надежды и отчаяния. Фундаментальная целостность человека часто проходит проверку почти на грани излома. Тот, кто пережил это трудное странствие и вышел в спокойное море, никогда не остаётся прежним. Одних кризис середины жизни ломает, других делает целостными. Из кризиса рождается более глубокая форма целостности, чем это можно было представить.

Теория Эриксона сфокусирована на детских стадиях развития; рассмотрение среднего возраста, которое содержится в ней, кратко и сформулировано в очень общих терминах. Теоретики, которые сосредоточивали своё внимание на среднем возрасте, пытались разработать некоторые из проблем этого возраста, описывая большее число важных вопросов и определяя большее число стадий. Важно заметить, что эти стадии были разработаны почти исключительно на основе изучения белых людей среднего класса. Классическим примером этого служит периодизация жизни Левинсона. Более того, хотелось бы отметить, что подавляющее число работ, посвящённых кризису среднего возраста, посвящено рассмотрению этой проблемы у мужчин. Видимо, это связано с тем, что именно мужчины в прошлом занимались карьерой, обеспечивали близких, больше времени проводили в обществе других людей и, соответственно, проявления кризиса среднего возраста были замечены и описаны именно на их примере. Тогда как женщины, будучи зачастую ограничены в общении достаточно узким кругом людей и, не проявляя свои душевные страдания на виду у посторонних, не привлекли к себе такого пристального внимания исследователей рассматриваемой нами проблемы. А ведь женский кризис середины жизни не менее, а иногда и более острая проблема, требующая долгой, тщательной и внимательной работы, как психолога, так и самой клиентки.

Однако прежде чем более детально обратиться к проблеме кризиса среднего возраста у женщин, рассмотрим проявления этой проблемы, которые практически одинаковы у людей обоего пола. Важнейший момент психического развития, касающийся кризиса середины жизни, связан с фундаментальным изменением установки — от идентичности Эго к идентичности Самости. Если эта трансформация окажется неудачной, вторая половина жизни будет пронизана чувствами неудовлетворённости и горечи, ощущением гибели внутреннего смысла (невроз). Положительный исход кризиса середины жизни сулит хорошие перспективы для роста творческого потенциала, обретения мудрости, правильного и целостного понимания себя в преклонном возрасте. Путь к выходу из кризиса среднего возраста психологи описывают по разному, но в целом многие согласны с периодизацией этого кризиса, предложенной Стайном. Он выделяет три стадии процесса трансформации в середине жизни:

  1. Первая стадия связана с безвозвратной утратой и требует расставания с прошлым — прошлыми мечтами, мифами, идеалами, иллюзиями. Их надо оплакать и похоронить.
  2. После этого наступает период «подвешенности», неуверенности: возникает множество вопросов, главным из которых является вопрос о своей прежней идентичности и понимании самого себя. Эту критическую стадию называют лиминальностью. Важно отметить, что период лиминальности заканчивается нескоро. Попытка преждевременно завершить этот период приводит к прекращению реализации творческого потенциала, ставит под угрозу его существование и переход к следующему жизненному этапу. В этот период происходит формирование нового мира, а для этого необходимо время.
  3. И, наконец, на третьем этапе рождается новая личность, и ей также требуется время для того, чтобы проявить свои особенности и обрести устойчивое положение в жизни. Хочется отметить, что точное выделение границ этих стадий не представляется возможным, одна плавно переходит в другую, а в некоторых случаях отмечается повторное их прохождение при неполном или неэффективном проживании кризиса середины жизни.

В период между тридцатью и сорока годами (сразу нужно отметить, что данная градация по возрасту достаточно условна и неточна, а по мнению отечественных психологов для жителей России цифры ещё более отличаются) многие приходят к переоценке своих прежних выборов супруга, карьеры, жизненных целей. Иногда дело доходит до развода и смены профессии. Также первые годы после тридцати, как правило, время сживания с новыми или вновь подтверждаемыми выборами и жизненными целями. Самым заметным и потенциально ценным симптомом в среднем возрасте является внутренний конфликт. «Совершенно невыносимый внутренний разлад, — пишет Юнг, — является доказательством вашей подлинной жизни. Жизнь без внутренних противоречий — это или только половина жизни, или жизнь в Запредельном, которой живут лишь ангелы». Трансформация в середине жизни является ключевым моментом в переходе от первой половины жизни ко второй. Она отражает не только кризис Эго, но и возможность появления самостной личности, рождения нового личностного центра в сознании — Самости. То, что укоренится в этот период в личностной истории, даст свои психологические плоды на протяжении всей последующей жизни индивида.

Можно выделить несколько достаточно типичных описаний проблем, собранных исследователями описываемой проблемы, которые приводят люди в период кризиса среднего возраста:

  1. Человек понимает, что уже достиг того, чего хотел, что это максимум, больше стремиться не куда;
  2. Вместо достигнутой вершины человек находит плато, где оказалось осуществлённым только часть задуманного. Например, карьера, смышлёный ребёнок, а с мужем/женой в разводе. Или, муж/жена, дети, интересная работа, где тебя ценят, но съёмная квартира и постоянно еле хватает денег до зарплаты. Или деньги, карьера, идеальный брак, но нет детей, и уже нет здоровья рожать;
  3. Бывает, что кризис среднего возраста начинается, когда что-то случается в жизни. Например, вместо высокой должности, к которой долго стремился — крах карьеры или непоправимая и безвременная потеря.
  4. Может быть так, что, всё откладывая на потом, человек замечает, что другие уже давно его обогнали, а он вряд ли успеет наверстать упущенное время своей жизни.

Этот период жизни также называют «десятилетием роковой черты» и «кризисом середины жизни». Его главной характеристикой является осознание расхождения между мечтами и жизненными целями человека и действительностью его существования. Поскольку же человеческие мечты почти всегда имеют некоторые нереалистические черты, подчас даже фантастические, оценка их расхождения с действительностью в этот период окрашена, как правило, в отрицательные и эмоционально-тягостные тона. Время уходит, дабы проявить разрыв между мечтами и действительностью достаточно ярко, резко и болезненно для человека. Достаточно часто в этот период человек ощущает чувство пустоты и отсутствие смысла жизни. Большинство учёных отмечают некоторые характерные особенности этого периода:

  • длительные настроения апатии и депрессии, чувства крушения иллюзий и разочарования либо в жизни вообще, либо в определённых людях, которые ранее идеализировались;
  • мечты молодости исчезают или грубо разрушаются;
  • тревога по поводу смерти вкрадывается в душу, и люди часто говорят, что жизнь их кончится раньше, чем удастся «по-настоящему пожить».

Освобождение от иллюзий, которое не является чем-то необычным для 35 или 40 лет, может оказаться угрожающим для личности. Данте так описывал своё собственное смятение в начале десятилетия роковой черты: «Земную жизнь пройдя до половины, я оказался в сумрачном лесу, путь правый потеряв во тьме долины».

Часто эти изменения касаются интенсивности работы: например, блестящая импульсивность и фонтанирующее новыми идеями творческое начало уступает место более зрелому и порой достаточно консервативному подходу к делу. Часто это связано с убыванием физических сил человека в этом возрасте, перестройкой гормональной системы и вытекающим из этого требованием организма к более бережному отношению к себе и правильной оценке своих физических и эмоциональных ресурсов. Действительно, одна из причин кризиса середины жизни в том, что «импульсивный блеск» молодости требует больших жизненных сил. Хотя бы отчасти это физические силы, но никто не может сохранять их беспредельно. В 35 или в 40 лет, ведущий напряжённую жизнь человек должен изменить темп своей жизни и не так «выкладываться». Таким образом, проблема убывающих физических сил неизбежно возникает в жизни человека любой профессии.

Главные проблемы

Убывание физических сил и привлекательности — одна из многих проблем, с которыми сталкивается человек в годы кризиса среднего возраста и после него. Для тех, кто полагался на свои физические качества, когда был моложе, средний возраст может стать периодом тяжёлой депрессии. Истории красивых мужчин и очаровательных женщин, борющихся с разрушительным действием времени, стали банальностью. Стихийное бедствие падающих физических сил поражает людей неожиданно широкого круга профессий. Очень многие с сожалением припоминают свою способность проводить в студенческие годы несколько дней без сна, если того требовало важное дело. Многие люди просто жалуются на то, что они начинают слишком часто уставать. Хотя хорошо продуманная программа ежедневных упражнений и соответствующая диета оказывают своё действие, большинство людей в среднем возрасте начинают всё больше и больше полагаться на «мозги», а не на «мышцы». Они находят новые преимущества в знании, аккумулирующем жизненный опыт; они приобретают мудрость.

Второй главный вопрос среднего возраста — это сексуальность. У среднего человека наблюдаются некоторые отклонения в интересах, способности и возможности, особенно по мере того, как подрастают дети. Многие люди поражаются тому, сколь большую роль играла сексуальность в их отношениях с людьми, когда они были моложе. С другой стороны, мы можем видеть немало примеров того, как мужчина или женщина средних лет продолжают рассматривать каждого человека противоположного пола как потенциального сексуального партнёра, взаимодействуя с ним только в одном измерении — «притяжения-отталкивания», а людей одного с ним пола рассматривают как «соперников». В более удачных случаях достижения зрелости другие люди принимаются как личности, как потенциальные друзья. «Социализация» замещает в отношениях с людьми «сексуализацию», и эти отношения нередко обретают «ту глубину взаимопонимания, которую прежняя, более эгоцентрическая сексуальная установка до известной степени блокировала» (Пёк).

Согласие в среднем возрасте требует значительной гибкости. Один важный вид гибкости включает «способность изменять эмоциональный вклад от человека к человеку и от деятельности к деятельности». Эмоциональная гибкость необходима, конечно, в любом возрасте, но в среднем возрасте она становится особенно важной по мере того как умирают родители, подрастают и покидают дом дети. Неспособность к эмоциональной отдаче по отношению к новым людям и новым занятиям ведёт к такого рода застою, который описал Эриксон. Под застоем Эриксон понимал состояние, когда личность перестаёт расти и обогащаться, принимает сложившуюся действительность как данность, которую изменить невозможно. В наиболее тяжёлых формах застой проявляется не только в смирении перед действительностью, но и в постоянном потакании самому себе во всём. Человек воспринимает себя как маленького ребёнка, которого нужно беспрерывно баловать и приходит к чувству полной внутренней опустошённости.

Другой вид гибкости, который также необходим для удачного достижения зрелости, — это «духовная гибкость». Среди людей зрелого возраста существует известная тенденция к растущей ригидности в их взглядах и действиях, к тому, чтобы делать свои умы закрытыми для новых идей. Эта умственная жёсткость должна быть преодолена или она перерастёт в нетерпимость или фанатизм. Кроме того, жёсткие установки ведут к ошибкам и к неспособности воспринимать творческие решения проблем.

Стабилизация

Успешное разрешение кризиса среднего возраста включает обычно переформулировку целей в рамках более реалистичной и сдержанной точки зрения, осознание ограниченности времени жизни всякого человека. Супруг, друзья и дети приобретают всё большее значение, тогда как собственное Я всё более лишается своего исключительного положения (Гоулд). Наблюдается всё более усиливающаяся тенденция довольствоваться тем, что есть, и меньше думать о вещах, которые, скорее всего никогда не удастся достичь. Отмечается отчётливая тенденция чувствовать своё собственное положение вполне удовлетворительным. Все эти изменения знаменуют собой следующую стадию развития личности, период «новой стабильности» (Гоулд). Позади остался период деструктурирования и расставания: общий распад Персоны и идентичности, сознательно поддерживаемых и утверждённых ценностных приоритетов, самостных образов, грёз о будущем, идеалов. Всё это откладывается в сторону, и освобождение обитавшей в них души открывает ворота в область психологического «плавания». Теперь перед человеком открывается неизведанный, неясный путь: он уже не может руководствоваться коллективными ценностями, идеалами юности, прежними привычками; им овладевает тревожное чувство неуверенности, в каком направлении ему следует идти. Человек в замешательстве и беспокойстве стоит на каком-то внутреннем распутье. Психологические функции и установки, которыми можно было руководствоваться в прошлом, теперь кажутся неубедительными.

Для многих процесс обновления, который начинается тогда, когда они оказываются перед лицом своих иллюзий и упадка физических сил, в конце концов, приводит их к более спокойной и даже более счастливой жизни. Очень интересно и в то же время точно и кратко определил необходимость такого обновления Д. Холлис: «Если развитию человека мешает прежняя система ценностей, которая лишает его сил, то эту ценностную систему следует выстрадать, включить её в свой сознательный выбор и прожить».

Теперь обратимся непосредственно к вопросу кризиса среднего возраста у женщин (определение ввёл в психологию Элиот Жак). Рассмотрим наиболее частые проявления этого периода жизни у представительниц прекрасного пола.

Кризис среднего возраста у женщин

Оказывается, для мужчин и для женщин понятие «среднего возраста» относительно всем знакомого нам кризиса могут быть разными. Для женщин наиболее критический возрастной момент наступает примерно в 30–35 лет, а для мужчин — в 40–45. Поэтому иногда учёные выделяют два кризиса среднего возраста — тридцатилетний и сорокалетний — первый может происходить и у мужчин, но чаще проявляется у женщин, а второй, наоборот, более свойственен мужчинам, но может обнаружиться и у женщин.

Причины такой возрастной разницы между полами кроются в биологических различиях мужского и женского организма, а соответственно, и сформированных на этой основе социальных нормах.

  1. Репродуктивный возраст женщины куда более короток, чем у мужчины. По этой причине в копилку психологических состояний свой вклад вносят как гормональные изменения в организме, так и социально-бытовое устройство. Выходить замуж и рожать первого ребёнка нужно до 30, а второго планировать — до 40 лет. Для мужчины же подобного рода рамки не являются физиологически обусловленными и не привязаны к социальным нормам.
  2. В 30–35 лет женщина может почувствовать увядание свой молодости, привлекательности, красоты. Мужчина же, наоборот, способен почувствовать расцвет своей мужской силы, мужественности и привлекательности.

Есть женщины ориентированные больше на семью, а есть такие, у которых, как и у мужчин, — главное карьера, а семья важна, но на втором месте после работы.

У женщин, которые заняты мужем и детьми, как правило, семья является смыслообразующим элементом, через детей они находят смысл своей жизни. Им, проще говоря, некогда и незачем ставить цели и задачи. Собрать в школу, выучить, женить, воспитывать внуков — задачи и цели находят их сами, и кризис среднего возраста они проходят незаметно. Но вот, если у такой женщины забрать детей и мужа (выросли и уехали дети, развод с мужем, безвременная смерть ребёнка или мужа), то кризис проходит, как тяжёлый процесс горевания, и часто без помощи специалиста через него не пройти. Например, женщина, которая изначально по своему характеру и жизненным устремлениям была ориентирована на карьеру, но не смогла реализовать себя из-за рождения и воспитания детей, начинает испытывать проблемы с самооценкой, сравнивая себя с подругами, которые смогли сделать карьеру и реализовать себя в профессиональном плане. Видя, что к своим 30 с небольшим годам её ровесницы занимают важные должности, ведут интенсивную жизнь, ездят отдыхать за границу, у них есть определённая репутация, в них видят кого-то большего, нежели просто женщину.

При данном варианте кризиса необходимо помочь женщине задуматься о том, чтобы поменять свою жизнь, решиться на перемены. Дети уже стали немного более самостоятельны (по крайней мере, они пошли в школу), а значит можно посвятить время своему личностному росту. Найти работу, записаться на курсы повышения квалификации, начать изучать иностранный язык. Постановка новых целей — лучший путь выхода из кризиса.

Если же для женщины важны и работа, и семья, то оценивает такая женщина в середине жизни себя по двум статьям, и конечно, более критична к себе, т.к. трудно быть одинаково хорошим специалистом и хорошей матерью и женой. У такой женщины более высокая планка, которую она себе ставит, поэтому и кризис среднего возраста она переживает бурно и болезненно.

Самый сложный вариант кризиса среднего возраста переживают обычно женщины, у которых нет детей. Дети, особенно для женщин, являются важным подтверждением того, что прожила не зря свою жизнь. Детьми также можно оправдать некоторые «недоработки», например, не закончила институт, т.к. появился ребёнок, поправилась после родов и т.д. Если же детей нет, то всегда встаёт вопрос: ради чего прожила полжизни, и ради чего жить дальше? Так, деловая женщина, которая всю молодость билась на корпоративных фронтах, строила свою карьеру, добивалась профессиональных побед, отодвинула на задний план вопрос рождения ребёнка. И для такой женщины кризис выражается в том, что она начинает сравнивать себя со своими сверстницами, которые уже реализовали себя в материнстве. К 33–35 годам, многие женщины уже родили одного, а то и двух, и трёх детей. И проснувшийся материнский инстинкт, желание родить у женщины, увлечённо занимавшейся только карьерой, становится причиной серьёзного душевного разлада. Она начинает понимать, что годы идут, а ребёнка нет. А для женщины это самое главное.

В этом случае, ей сама природа напоминает о естественном для неё процессе — рождении ребёнка. Переключив свою жизнь на решение этого вопроса, став матерью, женщина сможет победить свой личностный кризис.

Редко, но бывает ещё один вариант. Есть женщины, в которых так и не обозначился материнский инстинкт и при этом они всецело посвятили себя работе и карьере. В таком случае их кризис среднего возраста мало отличается от мужского. Разве что они не пускаются в головокружительные загулы, как это делают мужчины из-за того, что видят главной причиной своих неудач — близкого человека, жену.

Здесь психолог рекомендует попытаться разнообразить свою жизнь, приобрести новые увлечения — йога, танцы, кружок макраме — что угодно, главное, что они помогают отвлечься и легче перенести кризисное время. Так же не стоит охлаждать свой рабочий пыл, потому что именно в этом возрасте чаще всего происходит назначение на важные посты и должности. И не забывать о позитивном настрое.

Давайте подведём итоги. Какие женщины переживают особенно остро кризис среднего возраста?

  • Женщины, у которых нет детей.
  • Женщины, безвременно потерявшие детей или мужа.
  • Самокритичные, требовательные к себе женщины.
  • Одинокие женщины, т.к. смысл своей жизни мы находим через других людей. Не в других людях, нет, но через других людей. Одинокие люди оказываются без поддержки во время переживания кризиса.
  • Те из женщин, кто поздно отделился от родителей, поздно пережил подростковый кризис и не успел реализовать собственные цели и мечты.

Далее рассмотрим наиболее яркие проявления кризиса среднего возраста у женщин, которые помогают психологу правильно определить проблему:

  • Женщина вдруг становится чересчур раздражительной, начинает делать всё наоборот, перестаёт слушать близких и родных, пренебрегает отношениями с друзьями;
  • Женщина, которая вела активный образ жизни, вдруг становится депрессивной, у неё проявляется апатия, лень. Она перестаёт делать элементарные и привычные вещи;
  • Наблюдаются резкие перепады настроения. На смену энергии и бодрости вмиг приходит разочарование;
  • У женщины возникает ощущение, что у неё осталось мало времени, что она прожила больше, чем ей осталось жить. Женщина начинает оценивать свои цели и достижения, жизненные планы;
  • Женщина становится недовольной, ей перестаёт нравиться её работа, её раздражает семья и партнёр;
  • Женщина может уйти от партнёра к более состоятельному мужчине, чтобы ощутить социальную и моральную стабильность;
  • Женщины хочет чувствовать себя моложе, поэтому начинает носить молодёжную одежду, делает молодёжную стрижку, начинает развлекаться как молодёжь, у неё могут поменяться привычки и вкусы;
  • Женщина начинает ощущать, что её привлекательность исчезает, и у неё происходят изменения сексуальной активности;
  • В этот период могут возникнуть проблемы с алкоголем.

Теперь стоит рассмотреть те рекомендации, которые дают психологи женщинам для преодоления кризиса среднего возраста и возвращения к полноценной жизни:

  1. На первом месте, по мнению многих психологов, стоит совет не доводить себя до синдрома хронической усталости и переутомления, так как в таком состоянии наверняка не избежать кризиса среднего возраста. Ведь часто его спутниками являются раздражительность и утомляемость. Поэтому надо стараться чаще отдыхать и расслабляться. Лучше если это будет при помощи активного отдыха. Поездки на природу всей семьёй или же пешие прогулки и т.д.
  2. Вторая рекомендация — если до сих пор у вас нет какого-либо хобби, найдите его. Познакомьтесь с новыми людьми, с которыми у вас схожие интересы, проводите больше времени с друзьями, занимайтесь любимым делом. Попробуйте изменить привычный образ жизни.
  3. Третье — проанализируйте своё отношение к работе. Нравится ли вам то, чем вам приходится заниматься? Получаете ли вы отдачу от своей работы, как в материальном плане, так и в моральном удовлетворении. Приносит ли кому-то пользу ваша работа? Насколько вы справляетесь с поставленными задачами? Если ответы в основном отрицательные, задумайтесь, может пора уже найти для себя более подходящий вариант?
  4. Ещё одна рекомендация — стараться не портить отношения со своими близкими людьми, семьёй. Ведь только они всегда смогут поддержать в трудной ситуации. Выстраивать доверительные отношения с детьми, больше времени уделять супругу, заботиться о родителях.
  5. Ещё один совет — не стоит идеализировать себя, смотреть на вещи нужно реально. Это помогает человеку быстрее понять себя. По мнению психологов, лучше признаться себе в каких-то промахах и ошибках, которые были допущены в проце

Кризис среднего возраста у женщин после 30, 35, 40, 45 лет: симптомы, как преодолеть

Кризис среднего возраста – явление, присущее не только мужчинам, но и женщинам. В возрасте 30 лет женщина начинает замечать в себе первые возрастные изменения, которые свидетельствуют о том, что юность осталась позади. Многие женщины к этому времени уже выходят замуж и обзаводятся детьми, погружаясь с головой в заботу о своей семье, так что у них не так много времени на рефлексию об ушедшей беззаботной молодости.

Те женщины, которые еще не сочетались браком, чаще всего сталкиваются с давлением родных и близких, которые все чаще напоминают о том, что годы то идут, пора бы уже и мужа найти, да и деток родить. Постоянные наставления о том, что пора задуматься о собственной семье могут только усугубить и так далекое от стабильности эмоциональное состояние женщины.

Психологи не рекомендуют пускать ситуацию на самотек, но как понять, что тебя настиг кризис среднего возраста? В чем его причины и как с ним справиться?

Что такое кризис среднего возраста у женщин

Кризис среднего возраста проявляется у женщин по-разному. Одни женщины с головой уходят в решение хозяйственных хлопот и воспитание детей, практически не обращая внимания на признаки кризисного состояния. Другие же направляют все имеющиеся силы на реализацию личных целей.

Этот период характерен резкими перепадами настроения, связанными с неудовлетворенностью собственной жизнью. Если еще в возрасте 25-27 лет женщина особо не задумывалась о некоторых составляющих ее жизни, то в возрасте 30 лет она начинает испытывать тревогу практически по любому поводу.

В основном женщина, переживающая кризис среднего возраста, испытывает давление со стороны окружающих, родственников, друзей и близких. Она осознает, что к этому времени должна была добиться уже определенных успехов и потому пытается оценить, насколько удачно она добилась поставленных целей.

Анализируя свои достижения, женщина начинает понимать, что она уже не юная девушка, а дама среднего возраста. Осознание этого факта оказывает на нее сильное психологическое и моральное давление, что может привести не только к угнетенному состоянию, но и проблемам со здоровьем.

Нивелировать проблемы, к которым может привести кризис, возможно, но для начала стоит разобраться в причинах его появления.

Причины женского кризиса в 30 лет

Любое кризисное состояние имеет под собой подоплеку, к которой  чаще всего относятся определенные события в жизни человека.

К причинам появления кризиса среднего возраста у женщин психологи определяют:

  • Проблемы в личной жизни. Одинокая женщина в возрасте 30 лет чаще всего страдает от заниженной самооценки. Она начинает сомневаться в собственной привлекательности, поскольку до сих пор не может похвастать наличием супруга. Испытывая постоянные переживания по поводу реализации себя как жены и матери, женщина может впасть в затяжную депрессию. В такой ситуации психологи настоятельно рекомендуют уделить максимум внимания развитию чувства уверенности в себе.
  • Переоценка жизненных ценностей. Довольно-таки часто замужние женщины, перешагнув тридцатилетний возрастной рубеж, начинают анализировать свой опыт семейной жизни. К сожалению, чаще всего подобная оценка приводит их к неутешительным результатам. Разочарование вызывает хроническая усталость от домашних забот, проблемы, связанные с воспитанием детей, и недостаток времени на собственные увлечения. Понимая, что с годами количество забот будет только прибавляться, женщина может начать воспринимать свою семью как препятствие на пути к счастливой жизни.
  • Возрастные изменения. Женщина начинает замечать первые морщинки на лице, почти постоянную сухость кожи рук, проявление целлюлита и потерю упругости груди. Все изменения яснее всего прочего показывают женщине, что прожитые годы не стоят на месте. Практически каждая представительница прекрасного пола начинает испытывать иррациональный страх перед старостью. Она не хочет терять свою привлекательность и пытается замедлить процессы старения всеми доступными способами.
  • Профессиональная несостоятельность. Для большинства женщин большую роль в жизни играет построение карьеры. Если девушка начала работать в возрасте 20 лет, то спустя 10 лет, уже будучи женщиной среднего возраста, она пытается проанализировать все свои профессиональные достижения. Если за прошедшее время она не смогла достичь желаемых высот, то она начинает испытывать острое чувство беспомощности и профессиональной несостоятельности.
  • Чужие достижения. Разменяв четвертый десяток, каждый человек начинает размышлять о том, чего он смог добиться в жизни. Если ему особо нечем похвастаться, а среди окружающих людей есть немало довольно-таки успешных, то он может разочароваться в себе. Это относится и к женщинам, которые могут также начать испытывать злость по отношению к более успешной приятельнице.

Симптомы кризиса среднего возраста у женщин

Важно

Кризис среднего возраста — достаточно опасный период для каждой представительницы прекрасного пола. Статистика утверждает, что более 80% женщин страдают от угнетенного состояния, вызванного кризисом.

Всем женщинам в возрасте 30 лет психологи настоятельно советуют быть внимательнее к себе. Распознать надвигающийся кризис вполне возможно, для этого женщине стоит обратить внимание на следующие «симптомы»:

  • Неудовлетворенность успехами. Если в юности девушка мечтала построить сногсшибательную карьеру, а в итоге посвятила себя семье и детям, то она, конечно же, чувствует себя счастливой. Однако мысли о неисполненных мечтах все равно будут преисполнены грусти.
  • Ворох новых проблем. Женщина, переживающая кризис среднего возраста, становится слишком раздражительной, ей кажется, что жизнь состоит исключительно из одних проблем: на работе злой и несправедливый начальник, дома — непослушные дети и требующий повышенного внимания супруг. В результате женщина перестает радоваться жизни, она испытывает острую необходимость в отдыхе и мечтает побыть в тишине.
  • Разговоры о грядущей старости. Если женщина стала всё чаще говорить о том, что она стареет или вдруг начинает вести себя как молоденькая девчонка, то это можно отнести к явному признаку кризиса среднего возраста.
  • Жажда перемен. Женщина, переживающая кризис, нередко жаждет кардинальных перемен в своей жизни. Она может полностью поменять свой стиль, сделать незапланированный ремонт, избавиться от старых, хоть и памятных вещей.
  • Взрывной характер. Если женщина начинает скандалить без явных на то причин, срываться на близких и родных, придираться к недостаткам окружающих ее людей, то подобное состояние может быть вызвано проблемами кризиса среднего возраста. Она чувствует себя глубоко несчастной, все вокруг начинают восприниматься как враги, желающие ограничить ее свободу.

Важно

В редких случаях вышеперечисленные признаки могут проявиться единовременно. Чаще всего они имеют некую нарастающую форму. Если вы заметили у себя симптомы кризиса среднего возраста, начинайте принимать меры, не откладывая это в долгий ящик.

Как женщине преодолеть кризис среднего возраста

Прежде всего, стоит помнить, что средний возраст — это не глубокая старость. Если женщина будет прикладывать усилия, то она и в 50 лет будет выглядеть превосходно. А если принять во внимание уникальные возможности современной косметологии, то сохранить цветущий вид вполне возможно и до преклонного возраста. К тому же, помните о том, что женщине столько лет, насколько она себя чувствует.

Известно множество примеров, когда женщины в пенсионном возрасте продолжали вести себя как юные очаровательные прелестницы. Поэтому долой страх перед старостью и перестаньте думать о том, что половина жизни уже прожита. Начните получать удовольствие от сегодняшнего дня, а не предавайтесь терзаниям о том, что будет ждать вас через много лет.

Для того, чтобы как можно безболезненнее преодолеть кризис среднего возраста психологи рекомендуют женщинам воспользоваться следующими советами:

  • Внешний вид. Если вы начали замечать у себя первые признаки старения, то не паникуйте, а просто начните уделять больше внимания своей внешности. Начните посещать спортивный зал, это поможет поддерживать фигуру в тонусе. А с помощью правильно подобранной косметики вы сможете предотвратить преждевременное старение кожи.
  • Одиночество – не приговор. Принято считать, что к 30 годам каждая женщина должна создать семью и родить хотя бы одного ребенка. В противном случае, она может остаться одинокой на всю оставшуюся жизнь. Подобное мнение можно считать абсурдным, поскольку многие женщины создают прекрасные и гармоничные союзы, будучи старше указанного возраста. Однако общественное давление способно вывести даму из душевного равновесия и стать причиной возникновения комплекса неполноценности. Представительницам прекрасного пола стоит признать, что подобные стереотипы не должны влиять на их жизнь. Немало женщин задумываются о создании семьи как раз на четвертом десятке, в этом возрасте женщины уже осознанно принимают решение стать женой и матерью и готовы работать над отношениями с полной самоотдачей.
  • Саморазвитие. Для того чтобы преодолеть кризис среднего возраста, стоит больше времени посвятить своим увлечениям и реализации давно намеченных целей. Если работа доставляет удовольствие, то она может стать именно тем стимулом, который не даст женщине впасть в состояние апатии. Проанализируйте все свои достижения, и вы сможете прийти к выводу, что у вас есть еще достаточно времени на достижение своих планов. Жизнь не крутится вокруг неприятных обязанностей и хлопот, так что стремитесь заниматься и тем, что способно доставить вам множество приятных минут и принести немало пользы.
  • Борьба с усталостью. Если женщина погрязла в домашних заботах или погребена под грудой рабочих обязанностей, то она в итоге может впасть в депрессию. Примите как факт то, что своими силами справиться вы не можете, и причина не в том, что вы недостаточно хороши. Просто в жизни каждого человека рано или поздно наступает период хронической усталости, вызванной различными факторами. Не стесняйтесь обратиться за помощью к родным и близким, чтобы иметь возможность снизить градус ответственности и, как следствие этого, повышенной тревожности.

что делать и как его пройти

Содержание статьи:

Кризис среднего возраста у женщин. Что это такое?

Кризис среднего возраста у женщин – это понятие условное. Когда у женщины наступает этот самый кризис среднего возраста? Он может начаться в 30, 40 или 50 лет. Четких границ нет. Да и само это понятие относится к области психологии, а многие авторы по-разному трактуют это понятие и сам процесс кризиса. Медицинского диагноза не существует. И.В. Дубровина определяет понятие «критический возраст» как что-то нечеткое, что еще в первой трети XX века еще практически изучалось. А потом исследования прекратились, но тем не менее возрастной кризис рассматривался как что-то обязательное и непреложное. Как факт.

В концепции Эриксона же, например, кризис – это период становления какого психологического новообразования. К примеру, в период от 0 до 1 года у человека формируется базовое доверие человека к окружающему миру в целом. То есть, другими словами, как будут к человеку обращаться окружающие его люди (в первую очередь, мать, конечно же), с искренней теплотой или будут отвергать, то соответственно и он будет так же относиться к окружающему миру. Кризис – это еще и период переосмысления своей жизни. Поэтому, кризис среднего возраста как у мужчин, так и у женщин – явление обычное и распространенное.

Когда возникает кризис среднего возраста у женщин?

В возрастной психологии жизнь и развитие человека как личности делится на более-менее четкие периоды, каждому периоду присущи характерные черты. Мы по-разному ведем себя с людьми разного возраста. Например, нам же не придет в голову рассуждать о политике с пятилетним ребенком или рассказывать восьмидесятилетней бабушке о новинках телефонов. Получается, что каждому возрасту на самом деле присущи свои черты. Вернее, возрастному периоду. Градация условная, так как развитие каждого человека неповторимо.

Если следовать стадиям возрастного развития личности (возрастная психология Кулагина И.Ю. и Колюцкий В.Н.), то приблизительно в 30 лет, порой чуть раньше или позже, у человека наступает критический период, когда он начинает переосмысливать свою жизнь, оглядываясь назад, порой понимает, что до сих пор не достиг того, что может быть смыслом жизни. Причем, если оглядываясь назад, женщина осознает, что ее жизнь не устроена так, как она хочет, что несмотря на внешнее благополучие, ей чего-то сильно не хватает, значит, это явно проявления кризисного периода.

Естественно, что это ощущение не одномоментное, его длительность может растягиваться на месяцы, а то и годы. Приведем конкретные примеры, основанные на откровениях женщин, по которым можно судить о наличии кризиса среднего возраста:

«У меня трое детей. Есть муж. Он работает, я сижу в декрете с 3 ребенком. Последние года два я стала замечать, что стала более раздражительной и многим недовольна. Я пытаюсь развиваться как личность, хожу на разные выставки, читаю. Но все равно не получаю удовлетворения от жизни. Такое ощущение порой, что меня никто не понимает. Я хотела с детства большую семью. Я ее получила. Но почему меня уже ничего не радует? Что мне нужно сделать, чтобы опять радоваться жизни?» Анна, 32 года.

«Мне 37 лет. Я занимаю высокооплачиваемую должность. У меня шикарная квартира и машина, много друзей. Дочь учится за границей, ей 14 лет, в разводе я около 5 лет. У меня сейчас отношения с двумя мужчинами одновременно, причем один из них на 10 лет меня моложе. Я уже прыгнула с парашютом, хожу в спортзал и бассейн. Побывала почти во всех европейских странах. Но почему мне каждый день охота кого-нибудь убить и разнести всю квартиру по кусочкам?» Мария, 37 лет.

«Вы знаете, я замужем. Это второе замужество. Сама не понимаю зачем я первый раз вышла замуж, наверное, по глупости. Вернее, нет, я считала, что он меня любит, а мне его любить не обязательно. В итоге ребенок от первого брака, потом развод. Чтобы развестись с первым мужем я пустилась во все тяжкие. Изменила мужу, не один раз даже. И сообщила ему об этом в лоб. Не знаю, как он меня не прибил. Я хотела взрыва эмоций. Я его получила по полной. Тогда. А сейчас мне опять плохо. Второй муж, второй ребенок. Я думаю, что в юности не погуляла как следует. Теперь меня тянет на приключения. Я не хочу изменять мужу. Но и жить так дальше не хочу. Меня душит внутри какой-то огонь. Я чувствую, что если не получу желаемое, я просто взорвусь. Я люблю свою семью. Но почему-то мне плохо и я чувствую, что страдаю, хотя ведь вроде все хорошо. Но что мне надо черт возьми, я сама не пойму!» Елена, 36 лет.

Все три истории вроде бы разные, их объединяет одно – полное неудовлетворение своей жизнью. Кризис среднего возраста у женщин сопровождает постоянный вопрос – что делать? Хотя внешне – все благополучно. Их потребности были удовлетворены. У кого-то работа, у кого-то семья, а кого-то и то, и другое. Они материально устроены, социальное положение в рамках нормы. И тогда как пережить кризис среднего возраста у женщин без потерь? Почему они так несчастны по сути?

Причины кризиса среднего возраста

Женщина несчастна, если у нее удовлетворены только внешние потребности – замужество, карьера, секс, деньги и все удовольствия, связанные с удовлетворением этих потребностей. Собственно, говоря о женских потребностях, уместно вспомнить психоаналитика XX века, Карен Хорни, которая в своей статье о переоценке любви говорила о том, что в современном мире женщина постоянно прикладывает немалые усилия (до сих пор!), чтобы достичь независимости, расширить круг своих интересов и овладеть «мужскими» профессиями.

Обществом это воспринимается  более-менее нормально, если продиктовано только желанием грубо говоря выжить, чтобы прокормить себя и свою семью. Но по сути, все это противоречит ее природе и не имеет для нее жизненно важного значения. Ведь все ее помыслы должны сосредоточиться исключительно на мужском поле в общем (или на одном своем мужчине) и материнстве, то есть так или иначе, браке, со всеми вытекающими последствиями. Середины как-то нет.

И если вспомнить количество популярных книг по психологии или статей в интернете, именно популярных, ненаучных, то это очень похоже на правду. Сами названия говорят за себя «Как простить измену мужу», «Как выйти замуж за три месяца», «Как влюбить в себя мужчину» и тому подобные. Вряд ли можно найти книгу для мужчин «Как женить на себе женщину», скорее уж «Как уговорить на секс за 5 минут».

И женщины порой посвящают свою жизнь борьбе – за власть, независимость, деньги и карьеру, соревнуясь постоянно с мужчинами. Но глубинные инстинкты, которым предшествовали многовековые традиции о том, что такое поведение неженственно, что с таким поведением крайне сложно найти мужчину или вообще полюбить его, буквально восстают в женщине. Ей, несмотря на свою силу, хочется быть слабой…. Она сталкивается с внутренним конфликтом.

В погоне за внешними удовольствиями, которые мнимо принимаются за основные цели, женщина погружается в долговременный стресс. Постепенно, как раз уже в осознанном возрасте, к ней приходится понимание, что это все не то. Это не приносит счастья. Но и второй вариант также не для нее. Мужчина бывает не в состоянии дать ей внутреннее успокоение. Этому не помогут деньги и карьера. Ведь основной ее мотив поведения в целом неизменно ведет к получению внешнего удовольствия. И женщина будет жить в стрессе, пока не поменяет мотив на сущностный, внутренний. До тех пор, пока она не научится верно расставлять цели. И тогда она сможет достичь прежде всего, гармонии с самой собой. Это еще важно и для здоровья, так как у женщин кризис среднего возраста нередко сопровождают симптомы различных заболеваний. Ведь давно доказана связь соматических болезней (болезней тела) и психологического состояния.

Основная причина любого кризиса – это искажение жизненных ценностей. И это в полной мере относится к кризису среднего возраста у женщин. Суть не в том, что каждому возрасту присущи различные ценности. Они в любом возрасте одни – это состояние внутреннего комфорта и спокойствия, гармония личности с окружающим миром и с самим собой. А вот через что достигается эта гармония, это уже вопрос возраста и жизненного опыта женщины.

Особенности развития личности женщины при кризисе среднего возраста

Обычно у женщины к среднему возрасту 2 основные стороны жизни – это профессиональная деятельность и семья. К зрелости (около 35-40 лет) у женщины уже перестает проявляться максимализм, присущий молодости. Она становится разумной и более свободно мыслящей. По сути, это расцвет личностного развития женщины. Обычно к этому возрасту ее материальное и социальное положение устойчиво.

Но в это же время дети уже подросли, стали более самостоятельными. Женщина испытала много жизненных неприятностей, а порой и несчастий – смерть близких (родителей), отход от тотального контроля за жизнью детей. Когда начинается кризис среднего возраста, то это предполагает и изменения семейной жизни. Супруги переживают новый этап отношений. Если, например, кроме детей, супругов ничего не связывало, то семья может распасться.

И порой, на этом жизненном этапе происходят серьезные перемены в жизни, вплоть до смены профессии или даже вступления в новый брак.

Происходит выстроение нового смысла жизни. Нередко женский кризис среднего возраста сопровождают  измены. Женщины бросают все и кардинально меняют свою жизнь. Жизнь во время кризиса кажется начисто лишенной смысла, от этого на душе становится горько, недовольство собой растет. Меняется характер. Далеко не в лучшую сторону. Женщина становится глубоко несчастной. И может остаться таковой до конца жизни. Ее настроение постоянно пессимистическое. Одолевают приступы необъяснимой тоски и грусти.

Основные признаки кризиса среднего возраста у женщин:

  • Недовольство своей жизнью.
  • Частые перемены настроения – от непонятной грусти до необъяснимого веселья.
  • Желание кардинально поменять свою жизнь или что в своей жизни.
  • Сексуальная неудовлетворенность (то, что раньше приносило удовольствие, уже не приносит).
  • Желание «забыться».
  • То, что казалось важным еще год или два назад уже стало совсем неважным.
  • Душевный «разброд» — явно чего-то хочется и чего-то не хватает. Только непонятно чего.

Обычно эти признаки наблюдаются в комплексе. Но если есть хотя бы три, это уже повод, чтобы задуматься.

Как преодолеть кризис среднего возраста у женщин

Не стоит расценивать средний возраст женщины (зрелость) как период увядания. Зрелость – это едва ли не самый важный этап в жизни женщины. Ведь именно в этом возрасте происходит окончательное становление личности. В этот период женщина обычно раскрывает полностью себя, насколько только может, во всю силу используя свои способности и творческий потенциал. Это время для расширения жизненных перспектив.

Оно специально для того, чтобы исполнить свое предназначение и передать следующему поколению весь свой жизненный опыт и знания. Если брак создавался не по любви, а по необходимости, то именно в этот период становится понятно, что это только тяжелое бремя, с которым женщина порой не в силах расстаться.

А смысл жизни – не в материальных благах или внешних удовольствиях, что становится ясным со временем, он в чем-то более глубоком. Он в важности морально-нравственного становления, прежде всего. В осознании себя личностью, принимающей себя полностью и безоговорочно. Наступление кризиса среднего возраста явление не неизбежное. Кто-то благополучно минует его.

36 признаков кризиса среднего возраста и способы с ним справиться — Нож

Симптомы кризиса среднего возраста:

  1. Глядя в зеркало, вы не узнаете себя: взрослое лицо, серьезный взгляд, морщины… Неужели этот человек в возрасте — Я?!
  2. У вас появилось желание бросить хорошую работу.
  3. Появился интерес к религии, церкви, философии нового возраста.
  4. Деятельность, которая раньше приносила удовольствие, стала скучной.
  5. Стало трудно сконцентрироваться на том, что еще недавно давалось легко.
  6. Вы чувствуете себя хорошо, когда причиняете боль.
  7. Появилось желание убежать от всего.
  8. Появилась потребность улучшить свою физическую форму.
  9. Вы чувствуете раздражительность или испытываете неожиданный приступ гнева.
  10. В голове сплошные «НЕ» — НЕ достиг, НЕ успела, НЕ смогла.
  11. Вы сравниваете себя с другими людьми своего возраста, которые, по вашему мнению, достигли большего.
  12. У вас появилось желание активно двигаться или заниматься экстремальными видами спорта (бег, велосипед, танцы, гонки на красных спортивных автомобилях, прыжки с парашютом и т. д.).
  13. У вас появилось желание слушать другую музыку.
  14. Внезапно обнаружилось желание научиться играть на музыкальном инструменте.
  15. Вы испытываете неожиданный интерес к рисованию, живописи, написанию книг или стихов.
  16. Изменилась потребность во сне: уменьшилась или увеличилась.
  17. Вы стали думать о смерти, рассуждать о ее природе.
  18. Вы начали принимать витамины или пищевые добавки с целью продления жизни.
  19. Вы внесли кардинальные изменения в свой рацион.
  20. Вы стали чаще покупать новую одежду и тратить больше времени на то, чтобы хорошо выглядеть.
  21. У вас происходят естественные изменения в цвете, толщине и количестве волос. Вы меняете прическу, появилась необходимость окрашивать волосы.
  22. Вокруг вас появляется все больше людей, которые моложе вас. Внезапно вы обнаруживаете, что симпатичный молодой человек годится вам в сыновья.
  23. Изменилось отношение к молодежи: вы или стараетесь больше времени проводить в их обществе, или избегаете их компании, так как чувствуете себя неуютно, ощущая свой возраст.
  24. Вы стараетесь дать новую жизнь вещам, купленным 20 лет назад.
  25. Вы не удовлетворены обществом, в котором живете, хотите его изменить.
  26. У вас появилось желание учить или лечить других людей.
  27. Вы хотите простой жизни.
  28. Вы стали часто вспоминать свое детство.
  29. Вы все чаще думаете о будущем.
  30. Вы чрезмерно фиксированы на каких-либо проблемах.
  31. Вы стали утомляемы.
  32. Появились проблемы с памятью.
  33. Открываются новые заболевания.
  34. Накопились последствия вредных привычек — курения, употребления алкоголя.
  35. Вы стали более подвержены стрессу. Происходит внутренняя трансформация, характерная для этого возраста, после смерти близких людей, друзей‐ровесников, потери работы, развода.
  36. Кто‐то внезапно восклицает: «Да ты переживаешь кризис среднего возраста!»

Как протекает кризис среднего возраста

Кризис среднего возраста не протекает в вакууме. Он всегда происходит в контексте отношений. На широком социальном уровне его течение зависит от культурных норм жизни, ожидания счастья, меры достигнутого успеха, возможности для мобильности, успехов медицины для здоровья и красоты, войн и поворотов судьбы, а также от того опыта, который мы черпаем от наших предков и партнеров среднего возраста.

Независимо от того, где и когда вы начали свой путь, большинство пар в конечном счете вступают на неизведанную территорию среднего возраста. Даже если один из партнеров проходит кризис среднего возраста, его кризис становится вашим.

Что это такое — кризис середины жизни? Кризис среднего возраста определяется как период эмоционального потрясения в среднем возрасте (40–60 лет) и характеризуется сильным желанием перемен.

Хотя первоначально термин «кризис среднего возраста» относился только к мужчинам, а именно: был обусловлен страхом смерти, характерным для этого возрастного периода, — в настоящее время определение расширено за счет включения вопросов, с которыми сталкиваются и мужчины, и женщины в ответ на физические, социальные и психологические проблемы, связанные со старением. Средний возраст — это путь переоценки, подведения промежуточных итогов и повторного самоопределения.

Научные исследования показали, что только 10–26 % людей старше 40 лет переживают именно кризис, поэтому, возможно, было бы уместнее говорить о переходном периоде среднего возраста.

Как ни называй, а определенные перемены в мировоззрении и мироощущении этот возраст несет. Многие люди определяют его как время личных потрясений и изменений. В отличие от теоретических ожиданий, участники проведенного специального интервью не связывали кризис среднего возраста со старением или страхом смерти. Мужчины акцентировали внимание на проблемах с работой или в браке, женщины отмечали изменения со стороны здоровья, в семье и личных отношениях.

Кризис среднего возраста и женщины

Вы думаете: «я старею», «молодость прошла», «годы берут свое», «я в душе молодая, но надо помнить о паспортном возрасте», «надо пройти обследование».

Вы чувствуете: «ничего не хочется», «все раздражает», «страшно думать о будущем», «все позади», «я стала невидимой для мужчин».

Вы знаете: «лучшая половина жизни уже прожита», «я никогда не стану…», «я уже не сделаю…», «я никогда не смогу…», «я уязвима тем, что мне много лет».

Все дело в возрасте, но не только.

Возраст — это всего лишь число. Молодая энергия бросает вызов возрасту. <…>

«Если бы молодость знала, если бы старость могла!» Но юность позади, а старость еще не наступила. Мы в том прекрасном среднем возрасте, когда еще хотим и уже можем. Это новый виток спирали, где ценится каждый день.

В психологии есть феномен, который называется «фигура‐фон». Если внимательно сосредоточиться на какой‐то части поля, то есть сделать ее «фигурой», то все остальное уходит в «фон» и перестает восприниматься.

Оцените по достоинству сделанное — «фигуру». Долой сравнения себя с другими! Если в жизни были события, о которых вы сожалеете, то и к ним отнеситесь с позиции приобретения опыта, ведь известно, что лучше жалеть о том, что сделано, чем о том, что не сделано.

Чтобы сохранить красоту, необходимо причесывать не только волосы, но и свои мысли, ведь возраст выдают не столько морщинки, сколько потухшие глаза и усталость от жизни. Поэтому вопрос «Как почувствовать себя моложе?» все чаще адресуют психологу и психотерапевту. Однако ни одна косметическая процедура или пластическая операция не способна вернуть глазам блеск, телу — гибкость, душе — дерзновение. Унылый, потухший взгляд говорит красноречивее паспорта.

Что делать?

Во‐первых, не списывайте изменения своей внешности на возраст. Чтобы мысли об уходящей молодости не одолевали, объясняйте перемены на лице и в фигуре сложным ритмом жизни, неблагоприятной экологической ситуацией, напряженной работой. Во‐вторых, стремитесь поддерживать психологическую молодость — ощущать себя активной, интересующейся, увлеченной. Позитивный внутренний настрой всегда положительно сказывается на внешнем облике.

Каждая эмоция отражается на лице, тренируя одни мышцы и оставляя без должной нагрузки другие. Со временем формируется мимическая маска человека.

Чем больше мы нервничаем, раздражаемся и злимся, чем дольше ощущаем внутреннее недовольство, тем более явно негативные эмоции отпечатываются на лице, в том числе в виде морщин, опущенных уголков рта, нависших верхних век. <…>

Возраст зачастую проявляется повышенной утомляемостью, легкой забывчивостью, о которой вряд ли скажешь, что это «девичья память»; с губ все чаще слетает слово «склероз», когда вы не можете вспомнить какое‐либо простое и знакомое слово.

Ругая свой мозг за нерасторопность и приписывая все это возрасту, следует помнить о том, что неработающий орган снижает свою функцию — при гиподинамии не разгибаются колени и отвисает живот, так как неработающий мозг становится таким же ленивым, как вы сами. Когда каждый день жизни похож на предыдущий, мозг теряет способность адаптироваться к новым ситуациям. Выход есть: внесите разнообразие в свою жизнь — измените маршрут на работу, пересядьте на велосипед, после работы идите не домой, а хотя бы раз в неделю устраивайте интересные вылазки.

Забросьте в дальний ящик калькулятор. Зачем?

Предлагаю вам упражнение, с помощью которого психиатр обычно проверяет у стариков одну из функций мозга.

Из 100 вычтите 7 (получится 93), из 93 вычтите 7 и так далее вниз. Если получилось быстро и без запинки — мои комплименты, если нет — срочно выбрасывайте калькулятор. Арифметика и еще раз арифметика во имя тренировки мозга! Долой еженедельники и записи в мобильнике — старайтесь запоминать дни рождения друзей, дела и номера телефонов. Трудно? Попробуйте!

Путешествуйте. Одна неделя в путешествии может дать вам больше впечатлений и воспоминаний, чем весь год обычной жизни. Новые места, люди, традиции и языки заставляют ваш мозг хорошенько встряхнуться от будничной дремоты.

Часто мы себя утешаем тем, что с возрастом приходит мудрость, но хочу вас разуверить. Иногда возраст приходит один. Если в 20 лет не было ума, то в 40 лет не будет и мудрости. Мудрость заключается не в том, что вы знаете, что помидор — это ягода, а в том, что не кладете его во фруктовый салат. Если вы безуспешно карабкаетесь по лестнице и никак не можете преодолеть возникшее перед вами препятствие, значит, вы приставили лестницу не к той стене.

Не боритесь с возрастом, сделайте его своим союзником, получите удовольствие от зрелости. Если вам стало мало детское короткое платьице, надо купить себе достойный вечерний наряд.

Освоение новых психологических ролей — вот ваша главная задача на каждом жизненном этапе.

Ответ на COVID-19 одобрен большинством в 14 странах с развитой экономикой

Табличка возле отеля в Сиднее, Австралия, предупреждающая людей держаться на расстоянии. (Джеймс Д. Морган / Getty Images)

Этот анализ фокусируется на межнациональных взглядах на то, как правительства справились со вспышкой коронавируса в 14 странах с развитой экономикой, а также на влиянии пандемии на повседневную жизнь и гражданское единство. Хотя исследовательский центр Pew Research Center за последние месяцы много публиковал о вспышке коронавируса, это первое исследование, которое расширяет анализ не только на США.С. Опыт вспышки. Это исследование проводилось только в странах, где возможны репрезентативные телефонные опросы на национальном уровне. Из-за вспышки коронавируса личное собеседование в настоящее время невозможно во многих частях мира.

Для этого отчета мы используем данные национальных репрезентативных опросов 14 276 взрослых с 10 июня по 3 августа 2020 г. в 14 странах с развитой экономикой. Все опросы проводились по телефону со взрослыми в США, Канаде, Бельгии, Дании, Франции, Германии, Италии, Нидерландах, Испании, Швеции, Великобритании, Австралии, Японии и Южной Корее.

Вот вопросы, использованные в отчете, а также ответы и методология опроса.

Подходы стран к борьбе с распространением коронавируса различались по всей Европе, Северной Америке, Австралии, Японии и Южной Корее, но большинство жителей этих регионов считают, что их собственная страна хорошо справилась со вспышкой, согласно новое исследование Pew Research Center по 14 странам с развитой экономикой. В целом, в среднем 73% стран говорят, что их страна хорошо справилась с новым коронавирусом, который достиг почти всех уголков земного шара, заразил более 20 миллионов человек по всему миру и привел к гибели нескольких сотен тысяч человек.

Но пандемия оказала разъединяющее влияние на чувство национального единства во многих из обследованных стран: в среднем 46% чувствуют больше национального единства сейчас, чем до вспышки коронавируса, а 48% считают, что разногласия увеличились. Это включает 77% американцев, которые говорят, что они разделены сильнее, чем до пандемии, и только 18% считают, что страна более сплоченная.

Кроме того, в среднем 58% говорят, что их жизнь сильно или изрядно изменилась из-за COVID-19.Женщины особенно остро почувствовали воздействие вируса.

А в период карантина, отмеченный критикой субъектов от Китая до США и Всемирной организации здравоохранения, в среднем 59% полагают, что расширение международного сотрудничества могло бы снизить количество случаев коронавируса, с которыми сталкивается их страна. Этой точки зрения особенно склонны придерживаться молодые люди во многих странах.

Это результаты нового опроса Pew Research Center, проведенного с 10 июня по август.3 января 2020 года среди 14 276 взрослых в 14 странах: США, Канаде, Бельгии, Дании, Франции, Германии, Италии, Нидерландах, Испании, Швеции, Великобритании, Австралии, Японии и Южной Корее. Опрос также показывает, что отношение общества к борьбе с эпидемией коронавируса в своей стране и национальному единству связано с чувством доверия к другим и экономической уверенностью в своей стране.

Большинство людей думают, что их собственная страна хорошо справилась с ответными мерами на пандемию

Из 14 опрошенных стран в среднем 73% говорят, что их собственная страна хорошо справилась со вспышкой коронавируса.Только 27% считают, что их страна плохо справилась с этим. Однако в этой оценке есть некоторые различия в зависимости от страны.

Примерно семь из десяти или более положительно отзываются о реакции на коронавирус в своей стране в Дании, Австралии, Канаде, Германии, Нидерландах, Южной Корее, Италии и Швеции. И более половины жителей Бельгии, Франции, Японии и Испании разделяют это мнение.

В двух странах — Соединенном Королевстве и Соединенных Штатах — люди разделились в своих убеждениях, когда дело доходит до оценки действий их правительства в ответ на коронавирус.Эти две страны также имеют высокий уровень политической поляризации во взглядах на то, как правительство справляется с этим кризисом. В США 76% республиканцев и независимых сторонников Республиканской партии говорят, что правительство проделало хорошую работу, в то время как только четверть демократов и сторонников демократов согласны, разница в 51 процентный пункт. Большинство правых британцев (55%) положительно оценивают то, как их страна справляется с пандемией во главе с консервативным правительством премьер-министра Бориса Джонсона, но только 26% левых придерживаются того же мнения.

Жители Испании, которую в настоящее время возглавляет левая Испанская социалистическая рабочая партия, также идейно разделились по оценке реакции своего правительства на COVID-19, но в противоположном направлении: 73% левых довольны тем, как их страна справилась со вспышкой, тогда как 40% справа — нет, разница в 33 балла. Те, кто слева, также более положительно оценивают реакцию своей страны на вспышку, чем те, кто справа (выражаясь двузначными числами), в Италии (на 18 баллов больше положительных), Швеции (17 баллов) и Южной Корее (15 баллов).

Экономика во всем мире сократилась из-за беспрецедентного характера вспышки коронавируса, и Исследовательская служба Конгресса США сообщает, что в 2020 году мировая экономика может вырасти на 3-6% меньше по сравнению с предыдущими прогнозами. Эти экономические эффекты также связаны с тем, как люди оценивают то, как их собственная страна справляется с пандемией. Из всех 14 стран, включенных в опрос, те, кто считает, что их текущая национальная экономическая ситуация является хорошей, также с большей вероятностью, чем те, кто считает, что экономика плохая, скажут, что их страна хорошо справилась со вспышкой коронавируса.

Это расхождение особенно заметно в США. Среди тех, кто придерживается более оптимистичного взгляда на экономику, 78% сообщают, что одобряют то, как правительство США борется с вирусом. Но те, кто считает, что американская экономика в настоящее время находится в плохом состоянии, менее чем вдвое реже дадут положительный отзыв правительству.

Коронавирус изменил жизни многих людей в 14 странах

Каждая из опрошенных стран пострадала от коронавируса.Число смертей варьируется в 14 странах от примерно 100 до более 100000, когда проводился опрос, и некоторые страны полностью заблокированы, в то время как другие, такие как Швеция, Япония и США, использовали различные меры, чтобы попытаться предотвратить вирус. Из 14 опрошенных стран в среднем 58% говорят, что пандемия изменила их жизнь либо сильно, либо изрядно, в то время как 42% сообщают о не слишком значительных изменениях или вообще ничего.

Около двух третей или более в Южной Корее, Швеции, США.С., Великобритания, Япония и Канада говорят, что их жизнь изменилась, по крайней мере, изрядно из-за пандемии. (Во всех этих странах, кроме Великобритании, правительство никогда не вводило карантин на национальном уровне.) И по крайней мере три из десяти жителей Южной Кореи, США, Швеции и Великобритании говорят, что их жизнь сильно изменилась с начала вспышки. Большинство людей в Испании и Италии — двух первых горячих точках — также отметили изменения в своей жизни из-за вспышки.

В шести странах около половины или более заявили, что их жизнь практически не изменилась или совсем не изменилась с момента появления вируса, в том числе 54% голландцев, 53% австралийцев, 53% французов и 51% бельгийцев.В каждой из этих шести стран, за исключением Австралии, правительства ввели ограничения на национальном уровне для противодействия распространению COVID-19.

В 12 из 14 опрошенных стран женщины чаще, чем мужчины, говорят, что их жизнь изменилась из-за коронавируса. В девяти из этих стран гендерный разрыв достигает двузначных цифр, в том числе в Швеции, США и Франции, где женщины чаще говорили об этом на 15 пунктов каждая.

Изменения, которые испытали женщины во время пандемии, могут принимать разные формы, и данные подчеркивают, что бремя женщин увеличилось как на работе, так и дома.Женщины во всем мире обычно выполняют больше неоплачиваемой работы по дому, чем их коллеги-мужчины, например, по уходу за детьми и по дому, и это может быть усилено закрытием школ и детских садов для борьбы с распространением COVID-19. Кроме того, по данным Организации экономического сотрудничества и развития, в каждой из обследованных стран более высокая доля женщин, чем мужчин, заняты неполный рабочий день, что с большей вероятностью было прервано пандемией. В отчете Citi утверждается, что потеря работы из-за коронавируса непропорционально сильно повлияла на женщин во всем мире.

(Предыдущее исследование Центра, проведенное в марте, также показало, что американские женщины чаще, чем их коллеги-мужчины, заявляли, что их личная жизнь сильно изменилась из-за вируса.)

Слабый консенсус относительно того, объединила ли пандемия людей

Степень изменения гражданского разделения с момента появления коронавируса сама по себе является спорным вопросом. На вопрос, является ли их страна более сплоченной или более разделенной, чем до вспышки коронавируса, люди во многих странах разделились: в среднем по 14 странам 46% сказали, что их страна более сплоченная, а 48% заявили, что их страна более разделена.(С момента появления коронавируса страны, включенные в опрос, также испытали на себе последствия глобальной рецессии и протестов, связанных со смертью Джорджа Флойда, чернокожего американца, убитого белым полицейским в мае, среди других событий.)

В США, где лоскутное одеяло ограничений, связанных с коронавирусом, отражает широкие разногласия по поводу наилучшего пути к восстановлению экономики при одновременном сдерживании распространения вируса, примерно три четверти говорят, что США более разделены, чем до вспышки коронавируса.Лишь около двух из десяти американцев говорят, что страна стала более сплоченной. Хотя американцы всех идеологических взглядов говорят, что страна стала более разделенной, демократы и независимые сторонники демократов (81%) с большей вероятностью, чем республиканцы и сторонники республиканцев (74%), скажут, что разделение усилилось.

Напротив, почти три четверти в Дании говорят, что сейчас на единиц больше, чем на единиц, чем до вспышки коронавируса. Более половины жителей Канады, Швеции, Южной Кореи и Австралии также заявляют, что их страны стали более сплоченными после вспышки коронавируса.

В каждой опрошенной стране те, кто считает, что их страна плохо справилась со вспышкой коронавируса, с большей вероятностью скажут, что их страна теперь более разделена. Это особенно верно в отношении Южной Кореи, где 74% тех, кто считает, что Южная Корея плохо справилась с коронавирусом, говорят, что их страна теперь более разделена, по сравнению с 29% среди тех, кто считает, что их страна сделала хорошую работу. работа по борьбе с пандемией, разница в 45 баллов.

В Европе те, кто положительно относится к правым популистским партиям, с большей вероятностью, чем те, кто придерживается отрицательных взглядов, скажут, что разногласия усилились с момента начала вспышки коронавируса.Это особенно верно в Германии, где в последние недели тысячи людей собрались, чтобы протестовать против ограничений коронавируса, в том числе некоторые протестующие, связанные с крайне правыми. Полностью 75% немцев, положительно относящихся к правой партии Альтернатива для Германии (AfD), говорят, что Германия сейчас более разделена, чем до вспышки коронавируса, по сравнению с 51% тех, кто отрицательно относится к AfD.

Другие страны, в которых наблюдались аналогичные протесты против продолжительных блокировок, включая Нидерланды и Испанию, также демонстрируют разрыв между теми, кто придерживается благоприятных и неблагоприятных взглядов на правые популистские партии в своей стране.

Чувство национальной разобщенности также связано с чувством недоверия. Во многих странах те, кто говорит, что в целом большинству людей нельзя доверять, с большей вероятностью скажут, что их страна сейчас более разделена, чем те, кто говорит, что большинству людей можно доверять. В 11 из 14 опрошенных стран этот разрыв превышает 10 процентных пунктов.

Франция — особенно яркий тому пример. Большинство (63%) тех, кто считает, что большинству людей нельзя доверять, также говорят, что страна сейчас более разделена, чем до вспышки коронавируса; Менее четырех из десяти (37%) тех, кто считает, что большинству людей можно доверять, видят большее разделение.

Общественность в целом согласна с тем, что расширение международного сотрудничества могло бы потенциально снизить смертность от вирусов

Поскольку количество подтвержденных случаев коронавируса превышает 20 миллионов в мире, многие в опрошенных странах говорят, что их количество можно было бы минимизировать за счет более тесного международного сотрудничества. В среднем по 14 странам 59% говорят, что если бы их страна больше сотрудничала с другими странами, количество случаев коронавируса было бы ниже в их стране. Для сравнения, в среднем 36% считают, что такое сотрудничество было бы бесполезным для сокращения числа случаев.

Упущенные возможности для сотрудничества по сокращению случаев коронавируса особенно сильно ощущаются в Европе, где неспособность скоординировать первоначальные ответные меры привела к внезапным и серьезным вспышкам в Северной Италии и Испании. Более половины из семи из девяти опрошенных европейских стран заявили, что расширение сотрудничества привело бы к сокращению случаев заболевания коронавирусом.

Примечательно, что 78% датчан считают, что число случаев коронавируса могло бы быть уменьшено на , а не на благодаря международному сотрудничеству.Большинство в Германии также говорят, что сотрудничество не привело бы к сокращению числа случаев.

американца в целом говорят, что расширение сотрудничества могло бы ограничить количество случаев коронавируса. Большинство (58%) взрослого населения США говорят, что если бы США сотрудничали с большим количеством стран, количество случаев заболевания американским коронавирусом было бы ниже.

Хотя молодые люди во всем мире склонны иметь более благоприятное мнение о ООН, а молодые американцы дают более высокие оценки ВОЗ за ее действия по борьбе со вспышкой коронавируса, люди в возрасте от 18 до 29 лет с большей вероятностью, чем люди от 50 и старше, скажут, что больше сотрудничество снизило бы количество случаев коронавируса в их стране.

В Австралии, например, разница между респондентами более молодого и старшего возраста по вопросу о международном сотрудничестве в борьбе с пандемией превышает 30 процентных пунктов. 61% австралийцев в возрасте от 18 до 29 лет говорят, что более тесное сотрудничество помогло бы снизить количество случаев коронавируса, только около четверти австралийцев в возрасте 50 лет и старше говорят то же самое.

В большинстве стран те, кто говорит, что сотрудничество снизило бы количество случаев коронавируса, также с большей вероятностью скажут, что их собственная страна плохо справилась со вспышкой коронавируса.Например, 64% британцев, которые говорят, что сотрудничество уменьшило бы количество случаев коронавируса, также считают, что правительство Великобритании плохо справилось со вспышкой коронавируса.

Считают ли люди, что более тесное сотрудничество могло помочь остановить распространение коронавируса, зависит от того, соответствуют ли они идеологии правящей партии.

В США и Великобритании, где правые партии в настоящее время обладают национальной исполнительной властью, левые с большей вероятностью скажут, что расширение сотрудничества снизило бы количество случаев коронавируса.Правые более скептически относятся к эффективности международного сотрудничества.

С другой стороны, левая Социалистическая рабочая партия Испании в настоящее время находится у власти в Испании, и испанцы с правыми идеологическими взглядами с большей вероятностью, чем левые, скажут, что их правительство могло бы ограничить число случаев коронавируса, более активно сотрудничая с другими странами. Аналогичная картина наблюдается и в Южной Корее и Швеции, где правительства технически возглавляются левыми коалициями.

Сравнение миллениалов с предыдущими поколениями

За последние 50 лет — от юного возраста молчаливого поколения до нынешнего поколения миллениалов — Соединенные Штаты претерпели значительные культурные и социальные сдвиги. Теперь, когда самые молодые миллениалы стали взрослыми, как они сравниваются с теми, кто был их ровесником в поколениях, предшествовавших им?

В целом, они лучше образованы — фактор, связанный с занятостью и финансовым благополучием, — но существует резкий разрыв между экономическим состоянием тех, кто имеет высшее образование, и тех, кто его не имеет.

Миллениалы привнесли в американское общество больше расового и этнического разнообразия. А женщины-миллениалы, как и женщины поколения X, с большей вероятностью будут участвовать в рабочей силе страны, чем предыдущие поколения.

По сравнению с предыдущими поколениями миллениалы — которым в 2018 году было от 22 до 37 лет — откладывают вступление в брак или отказываются от него и несколько медленнее формируют собственное домашнее хозяйство. Кроме того, они с большей вероятностью будут жить дома со своими родителями и дольше.

Миллениалы сейчас являются вторым по численности поколением в электорате США (после бэби-бумеров), и этот факт продолжает формировать политику страны, учитывая их демократические взгляды по сравнению со старшими поколениями.

Таковы некоторые из общих черт, которые были сделаны в работе Pew Research Center, посвященной миллениалам, за последние несколько лет. Теперь, когда самым молодым миллениалам исполнилось 20 лет, мы полностью обновили наши предыдущие демографические исследования поколений.Вот подробности.

Образование

Сегодняшняя молодежь гораздо лучше образована, чем их бабушки и дедушки, поскольку доля молодых людей со степенью бакалавра или выше неуклонно растет с 1968 года. Среди миллениалов около четырех из десяти (39%) в возрасте от 25 до 37 лет имеют степень бакалавра или выше, по сравнению с 15% представителей молчаливого поколения, примерно четвертью бэби-бумеров и примерно тремя из десяти представителей поколения X (29%), когда они были одного возраста.

Образование особенно заметно среди молодых женщин.Среди женщин молчаливого поколения только 11% в молодом возрасте (от 25 до 37 лет в 1968 году) получили как минимум степень бакалавра. Женщины-миллениалы примерно в четыре раза (43%) чаще, чем их молчаливые предшественницы, получают такое же образование в том же возрасте. Мужчины-миллениалы также образованнее своих предшественников. Около одной трети мужчин миллениума (36%) имеют как минимум степень бакалавра, что почти вдвое больше, чем доля мужчин Silent Generation (19%) в возрасте от 25 до 37 лет.

В то время как уровень образования мужчин и женщин неуклонно рос на протяжении последних пяти десятилетий, доля женщин-миллениалов со степенью бакалавра в настоящее время выше, чем у мужчин, что является противоположностью молчаливого поколения и бумеров.Женщины поколения X были первыми, кто опередил мужчин с точки зрения образования, с преимуществом на 3 процентных пункта по сравнению с мужчинами поколения X в 2001 году. До этого мужчины позднего бумера в 1989 году имели преимущество на 2 пункта над женщинами из поколения «бумеров».

Работа

женщин-бумеров ворвались в рабочую силу в молодом возрасте, подготовив почву для большего числа женщин поколения X и миллениалов, которые последовали их примеру. В 1966 году, когда женщинам Silent Generation было от 22 до 37 лет, большинство (58%) составляли человек, не участвовавших в рабочей силе, а 40% были заняты.Сегодня среди женщин-миллениалов 72% работают, в то время как только четверть не работают. Женщины-бумеры стали поворотным моментом. Еще в 1985 г. было занято больше молодых женщин-бумеров (66%), чем их не было (28%).

И, несмотря на репутацию «меняющих работу», работники миллениума с такой же вероятностью будут придерживаться своих работодателей, как и работники поколения X, когда они были того же возраста. Примерно семь из десяти каждый из миллениалов в возрасте от 22 до 37 лет в 2018 году (70%) и представители поколения X того же возраста в 2002 году (69%) сообщили, что работали на своего нынешнего работодателя не менее 13 месяцев.Примерно три из десяти респондентов из обеих групп заявили, что работают со своим работодателем не менее пяти лет.

Конечно, экономия разная для каждого поколения. Хотя Великая рецессия затронула американцев в целом, она создала особенно сложный рынок труда для миллениалов, вступающих в рабочую силу. Уровень безработицы был особенно высоким среди самых молодых людей Америки в годы сразу после рецессии, и эта реальность повлияла на будущие доходы и благосостояние миллениалов.

Доходы и богатство

Финансовое благополучие миллениалов сложно.Индивидуальные заработки молодых работников в основном оставались неизменными на протяжении последних 50 лет. Но это опровергает заметную разницу в доходах между миллениалами, имеющими высшее образование, и теми, у кого его нет. Точно так же тенденции семейного дохода молодых людей заметно различаются в зависимости от уровня образования. Что касается благосостояния домохозяйств, миллениалы, похоже, накопили немного меньше, чем старшие поколения в том же возрасте.

Миллениалов со степенью бакалавра или выше и работающими полный рабочий день имели средний годовой заработок в размере 56000 долларов в 2018 году, что примерно равно доходу работников поколения X с высшим образованием в 2001 году.Но для миллениалов, имеющих колледж или меньше, годовой заработок был ниже, чем у их сверстников в предыдущих поколениях. Например, работники-миллениалы с некоторым высшим образованием сообщили, что зарабатывали 36 000 долларов, что меньше, чем 38 900 долларов, заработанные ранними работниками бэби-бумеров в том же возрасте в 1982 году. Аналогичная картина наблюдается и с теми молодыми людьми, которые никогда не посещали колледж.

Миллениалов в 2018 году имели средний доход домохозяйств в размере примерно 71400 долларов, аналогичный доходу молодых людей поколения X (70700 долларов) в 2001 году.(Этот анализ сделан в долларах 2017 года и скорректирован с учетом размера домохозяйства. Кроме того, доход домохозяйства включает заработок молодого взрослого, а также доход любого другого человека, проживающего в домохозяйстве.)

Растущий разрыв по уровню образования становится еще более очевидным, если посмотреть на годовой доход домохозяйств . Для домохозяйств, возглавляемых миллениалами в возрасте от 25 до 37 лет в 2018 году, средний скорректированный доход домохозяйства составлял около 105 300 долларов для лиц со степенью бакалавра или выше, что примерно на 56 000 долларов больше, чем

Кризис королей и дворян

Кризис королевской власти

В течение четырнадцатого века, ближе к концу средневековья, между королем и его знатью шла непрерывная борьба.Первый кризис произошел в 1327 году, когда Эдуард II был свергнут и жестоко убит. Его одиннадцатилетний сын Эдуард III стал королем и, как только смог, наказал виновных. Но принцип, согласно которому королей нельзя ни убивать, ни низлагать, был нарушен.

К концу четырнадцатого века Ричард II был вторым королем, убитым амбициозными лордами. Он сделал себя крайне непопулярным из-за своего выбора советников. Это всегда было трудным делом, потому что советники короля становились могущественными, а те, кого не выбрали, теряли влияние и богатство.Некоторые из самых сильных критиков Ричарда были самыми влиятельными людьми в королевстве.

Ричард был молод и горд. Он поссорился с этими дворянами в 1388 году и использовал свою власть, чтобы смирить их. Он заключил в тюрьму своего дядю, Джона Тонкого, третьего сына Эдуарда III, который был самым могущественным и богатым дворянином своего времени. Джон Тонкий умер в тюрьме. Другие дворяне, включая сына Джона Гаунца, Генри, герцога Ланкастера,

г.

не забыл и не простил.В 1399 году, когда Ричард II был занят, пытаясь снова установить королевскую власть в Ирландии, они восстали. Генрих Ланкастерский, покинувший Англию, вернулся и собрал армию. Ричард был свергнут.

Однако, в отличие от Эдуарда II, Ричард II не имел детей. Было два возможных преемника. Одним из них был граф Марч, семилетний внук второго сына Эдварда III. Другой был Генрих Ланкастерский, сын Джона Гонт. Трудно сказать, кто из них претендует на престол лучше.Но Генри был сильнее. Он заручился поддержкой других могущественных дворян и силой взял корону. Ричард умер загадочным образом вскоре после этого.

Генрих IV провел остаток своего правления, утверждая свою королевскую власть. Но хотя он мирно передал корону своему сыну, он посеял семена гражданской войны. Полвека спустя дворянство будет разделено между теми, кто поддерживал его семью, «ланкастерцами», и теми, кто поддерживал семью графа Марча, «йоркистами».

Восстание в Уэльсе

Эдуард I завоевал Уэльс в 1280-х годах и колонизировал его. Он привел англичан к увеличению небольших городов. Пембрукшир, расположенный на крайнем юго-западе, даже стал известен как «маленькая Англия за пределами Уэльса». Офицеры Эдуарда загнали многих валлийцев в холмы и отдали их земли английским фермерам. Многие валлийцы были вынуждены присоединиться к английской армии не потому, что они хотели служить англичанам, а потому, что они потеряли свою землю и им нужно было жить.Они сражались в Шотландии и во Франции и научили англичан владеть длинным луком.

Спустя столетие валлийцы нашли человека, который был готов восстать против английского короля и за которым они были готовы последовать. Оуайн Глиндур был первым и единственным валлийским принцем, получившим широкую и народную поддержку во всех частях Уэльса. Фактически именно он создал идею валлийской нации. Он происходил из двух королевских семей, которые правили в разных частях Уэльса до прихода норманнов.

Восстание Оуайна Глиндура началось не как национальное восстание. Сначала он присоединился к восстанию норманно-валлийских пограничных лордов, которые всегда пытались освободиться от королевского контроля. Но после десяти лет войны пограничное восстание Оуайна Глиндура переросло в национальную войну, и в 1400 году он был провозглашен принцем. Но после 1410 Glyndwr потерял почти всю свою поддержку, как валлийцы поняли, что однако трудно они боролись, они никогда не будут свободны от английского. Оуайн Глиндур так и не попал в плен.Он сделал для Уэльса то же, что Уильям Уоллес сделал для Шотландии столетием ранее. Он создавал ощущение национальной идентичности.

Борьба во Франции

К концу четырнадцатого века долгая война с Францией, известная как Столетняя война, длилась уже более пятидесяти лет. Но были длительные периоды без реальных боев.

Когда Генрих IV умер в 1413 году, он передал своему сыну Генриху V царство, которое было мирным и единым.Генрих V был храбрым и умным человеком и, как Ричард I, стал одним из любимых королей Англии.

Так как обстановка дома была мирной, Генрих V почувствовал себя способным снова начать борьбу с французами. Его французская война была так же популярна, как и война Эдварда III. У Генри был

большое преимущество, потому что король Франции был безумен, а его дворяне — сварливы. Война снова началась в 1415 году, когда Генрих возобновил притязания Эдуарда III на трон Франции.

Между 1417 и 1420 годами Генриху удалось захватить большую часть Нормандии и близлежащих территорий. По договору 1420 года Генрих был признан наследником безумного короля, и он женился на Катерине Валуа, дочери короля. Но Генрих V так и не стал королем Франции, потому что он умер за несколько месяцев до французского короля в 1422 году. Его девятимесячный сын Генрих VI унаследовал троны Англии и Франции.

Как и в случае с Шотландией и Уэльсом, Англия обнаружила, что легче вторгнуться и завоевать Францию, чем удерживать ее.Вскоре французы начали давать отпор. Иностранное вторжение впервые создало сильное французское национальное чувство. Английская армия дважды терпела поражение от французов, вдохновленных загадочной крестьянской девушкой по имени Жанна д’Арк, которая утверждала, что слышит небесные голоса. Жанна д’Арк была захвачена бургундами и отдана англичанам. Англичане отдали ее церкви в Руане, которая сожгла ее как ведьму в 1431 году.

Англия начинала проигрывать чрезвычайно дорогостоящую войну.С потерей Гаскони в 1453 году Столетняя война закончилась. Англия потеряла все, кроме порта Кале.

Войны роз

Генрих VI, ставший королем в младенчестве, вырос простодушным и любящим книги. Он ненавидел воинственную знать и был неподходящим королем для такого жестокого общества. Но он был цивилизованным и мягким человеком. Он основал два учебных заведения, которые существуют до сих пор: Итонский колледж недалеко от Лондона и Королевский колледж в Кембридже.Он с радостью мог бы провести свою жизнь в таких учебных заведениях. Но на смену простодушие Генри приходили периоды душевных болезней.

Англия проиграла войну и находилась под управлением психически больного короля, который плохо выбирал советников. Возможно, было естественно, что дворяне начали задавать вопросы о том, кто должен править страной. Они вспомнили, что дед Генриха Генрих Ланкастерский занял трон, когда Ричард II был свергнут.

В то время Англию контролировали не более шестидесяти дворянских семей.Большинство из них были связаны друг с другом браком. Некоторые из дворян были чрезвычайно могущественны. Многие из них продолжали содержать свои собственные частные армии после возвращения с войны во Франции и использовали их, чтобы запугать местных жителей и заставить их подчиняться им. Некоторые из этих армий были большими. Например, к 1450 году в частной армии герцога Бекингема было 2000 человек.

Недовольная знать делилась на тех, кто оставался верным Генриху VI, «ланкастерцев», и тех, кто поддерживал герцога Йоркского, «йоркисты».Герцог Йоркский был наследником графа Марча, проигравшего в борьбе за престол, когда Ричард II был свергнут в 1399 году. В 1460 году герцог Йоркский претендовал на трон. После его смерти в бою его сын Эдуард вступил в борьбу и занял трон в 1461 году.

Эдуард IV поместил Генриха в лондонский Тауэр, но девять лет спустя новая ланкастерская армия спасла Генриха и изгнала Эдварда из страны. Подобно ланкастерцам, Эдвард смог собрать еще одну армию.Эдвард имел преимущество своего

популярность у купцов Лондона и юго-востока Англии. Это произошло потому, что йоркисты всячески поощряли прибыльную торговлю, особенно с Бургундией. Эдуард вернулся в Англию в 1471 году и победил ланкастерцев. Наконец Эдуард IV был в безопасности на троне. Вскоре после этого Генрих VI умер в лондонском Тауэре, почти наверняка убитым.

Когда Эдуард IV умер в 1483 году, два его собственных сына, двенадцатилетний Эдуард V и его младший брат, были помещены в Башню братом Эдвардса Ричардом Глостерским.Ричард взял корону и стал королем Ричардом III. Через месяц оба князя были убиты. Пьеса Уильяма Шекспира «Ричард III», написанная столетием позже, обвиняет Ричарда в убийстве, и почти все этому верили. У Ричарда III была лучшая причина желать смерти двух своих племянников, но его вина так и не была доказана.

Ричард III не пользовался популярностью. И ланкастерцы, и йоркисты не любили его. В 1485 году претендент с очень далеким притязанием на королевскую кровь высадился в Англии с бретонскими солдатами, чтобы претендовать на трон.К нему присоединились многие недовольные лорды, как ланкастерцы, так и йоркисты. Его звали Генрих Тюдор, герцог Ричмондский, он был наполовину валлийцем. Он встретил Ричарда III в Босворте. Половина армии Ричарда перешла на другую сторону, и битва быстро закончилась его поражением и смертью. Генрих Тюдор был коронован сразу на поле боя.

Война наконец закончилась, хотя в то время это не могло быть ясно. Много позже, в девятнадцатом веке, писатель Вальтер Скотт назвал эти войны «Войнами роз», потому что символом Йорка была белая роза, а у Ланкастера — красная.

Шотландия

Шотландия испытала на себе многие бедствия, от которых тогда пострадала Англия. Шотландцы не избежали Черной смерти или других бедствий, и они также страдали от неоднократных войн.

Как и английские короли, шотландские короли были вовлечены в долгую борьбу со своей знатью. Поддержка Франции отвлекла внимание от создания сильного государства у себя дома. И, как и в Англии, несколько королей умерли рано.Яков I был убит в 1437 году, Яков II погиб в результате несчастного случая, не дожив до тридцати лет в 1460 году, а Яков III был убит в 1488 году. Ранняя смерть стольких шотландских королей оставила власть в руках могущественной знати, пока сын мертвого короля не был достаточно стар, чтобы править. Естественно, эта знать воспользовалась шансом укрепить свое положение.

Как и в Англии, дворяне держали частные армии вместо того, чтобы использовать крепостных для военной службы, как это было раньше.Эта новая система хорошо соответствовала лояльности кельтских племен Хайлендса. Слово для таких племен «клан» означает «дети», то есть члены одной семьи. Но с четырнадцатого века «клан» стал означать группы людей, занимающих определенную территорию и следующих за определенным вождем. Не все члены клана были родственниками друг друга. Некоторые группы вступали в клан для защиты или потому, что они были вынуждены выбирать между тем, чтобы сделать это или покинуть территорию. Вожди кланов были почти полностью независимы.

К концу средневековья, однако, Шотландия как нация развивалась разными путями. С 1399 г. шотландцы потребовали, чтобы парламент собирался один раз

.

в год, и короли часто собирались вместе, чтобы побудить граждан обсудить вопросы управления. Как и в Англии, значение городов росло в основном из-за торговли шерстью, которая росла благодаря помощи фламандских поселенцев. Была большая экспортная торговля шерстью, кожей и рыбой, в основном в Нидерланды.

Союз Шотландии с Францией принес некоторые выгоды. Связь с Францией способствовала развитию образования в Шотландии. По примеру Парижа, университеты были основаны в Шотландии в Сент-Эндрюсе в 1412 году, в Глазго в 1451 году и в Абердине в 1495 году.

Глава 9

Государство и общество

1485 год обычно считается концом средневековья в Англии.

Общество по-прежнему основывалось на звании. На вершине были герцоги, графы и другие лорды. Ниже этих великих лордов были рыцари. Они были «джентльменами-фермерами» или «помещиками», которые увеличили размер своих земельных владений и улучшили свои методы ведения сельского хозяйства. Этот класс увеличился в численности. Эдуард I приказал сделать рыцарей всех, кто имеет доход 20 фунтов стерлингов в год. Это означало, что даже некоторые из фермеров-йоменов стали частью «землевладельцев», тогда как многие «оруженосцы», которые раньше служили рыцарям, теперь сами стали рыцарями.

Рядом с джентльменами стояли обычные городские горожане. К концу средневековья крепостной из деревни мог проработать семь лет в городской ремесленной гильдии и стать «свободным гражданином» города, в котором он жил. Свободные люди контролировали жизнь города. Города давали беднякам шанс стать богатым и успешным благодаря торговле.

Вначале гильдии создавались для защиты производства или торговли целого города.Позже они пришли, чтобы защитить тех, кто уже получил членство или мог позволить себе его купить, от более бедных слоев того же города. Поскольку у них не было денег или семейных связей, чтобы стать членами гильдий, более бедные квалифицированные рабочие пытались объединиться, чтобы защитить свои интересы. Это были первые попытки создать профсоюз. Несколько раз в четырнадцатом веке квалифицированные рабочие безуспешно пытались защитить себя от власти гильдий. Жизнь квалифицированных рабочих была тяжелой, но они не страдали так сильно, как неквалифицированные, которые жили в плохих и грязных условиях.Однако даже положение беднейших рабочих в городе и деревне было лучше, чем столетие назад.

Фактически, гильдии теряли свое значение из-за новой силы в национальной экономике. В течение четырнадцатого века несколько английских купцов открыли торговые станции, «фабрики», в разных местах Европы.

Одной из самых важных из этих фабрик была «Компания Staple» в Кале.«Основные продукты» — это международный термин, используемый купцами и правительствами, означающий, что определенные товары могут продаваться только в определенных местах. Другая важная компания называлась «Торговые авантюристы». В четырнадцатом веке в ряде иностранных городов было несколько фабрик купцов-авантюристов.

Заработная плата сельскохозяйственных рабочих и квалифицированных горожан в пятнадцатом веке росла быстрее, чем цены на товары. Мясо было много, а цены на крупы были низкими.Но впереди были тревожные признаки проблем. Все больше и больше хорошей земли использовалось для выращивания овец вместо продовольственных культур. Богатые и влиятельные овцеводы начали ограждать земли, которые всегда использовались другими сельскими жителями. В шестнадцатом веке это привело к социальному и экономическому кризису.

Между тем в городах формировался новый средний класс. К пятнадцатому веку большинство купцов были хорошо образованы и считали себя равными земским оруженосцам и джентльменам.Адвокаты были еще одним классом горожан. В Лондоне их считали равными по значимости с крупными торговцами и производителями тканей.

К концу средневековья наиболее успешные из этих юристов, торговцев, производителей тканей, экспортеров, оруженосцев, джентльменов и земледельцев-йоменов все больше и больше формировали единый класс людей, интересовавшихся как городом, так и деревней.

Развитие парламента в это время показало начало новых отношений между средним классом и королем.Эдуард I пригласил рыцарей из деревни и торговцев из городов в свой парламент, потому что ему нужны были деньги, а они, больше, чем любая другая группа, могли их предоставить. Но когда Эдуард III попросил деньги у своего парламента, они попросили показать королевские счета. Это было важным событием, потому что впервые король позволил себе быть «подотчетным» парламенту.

Во время правления Эдварда III Парламент состоял из двух частей: лордов и палаты общин, которые представляли средний класс.Только простые люди с доходом от сорока шиллингов и более в год могли иметь право быть членами парламента. Это означало, что бедняки могли быть услышаны только через бунт. У бедных не было собственного голоса в парламенте до середины девятнадцатого века.

Союз между оруженосцами и торговцами сделал парламент более могущественным и все больше и больше отделял палату общин от лордов.

В стране произошло еще одно важное изменение.Короли отбирали судебные дела из судов местных лордов с двенадцатого века, а к середине четырнадцатого века суды местных лордов больше не существовали. Но королевские дворы не могли справиться со всей работой. В 1363 году Эдуард III назначил «мировых судей» для рассмотрения более мелких преступлений и правонарушений и заседаний суда четыре раза в год.

Эти JP, как они стали называться, обычно были менее важными лордами или членами помещичьего дворянства. Их выбирали и продолжают выбирать за справедливость и честность.Назначение помещиков в качестве японцев сделало средний класс, этот класс людей, которые не были ни дворянами, ни крестьянами, еще сильнее. Благодаря системе японцев помещики заняли место дворянства в качестве местной власти. Во время Войны роз дворяне использовали свои частные армии, чтобы заставить японских судей и судей делать то, что они хотели. Но это был последний раз, когда британская знать пыталась подорвать власть короля. Японцы оставались единственной формой местного самоуправления в деревне до 1888 года.Они все еще существуют, чтобы заниматься мелкими правонарушениями.

Состояние женщин

Мало что известно о жизни женщин в средние века, но, несомненно, это было тяжело. Церковь учила, что женщины должны подчиняться своим мужьям.

Брак обычно был самым важным событием в жизни мужчин и женщин. Но само решение принимала семья, а не сама пара.Это произошло потому, что благодаря браку семья могла улучшить свое благосостояние и социальное положение. Все, и богатые, и бедные, женились в основном по финансовым причинам. Выйдя замуж, женщина должна была принять мужа как своего хозяина. Непослушную жену обычно избивали. Маловероятно, что любовь играла большую роль в большинстве браков.

Первым долгом каждой жены было дать мужу детей, желательно сыновей. Поскольку так много детей умирало младенцами, и потому что мало что можно было сделать, если роды пошли не так, рожать детей было опасно и утомительно.Тем не менее, это было будущее для каждой жены от двадцати лет и младше до сорока.

У жены знатного человека были другие обязанности. Когда ее господин был в отъезде, она отвечала за поместье и сельские земли, за всех слуг и жителей деревни, за урожай и за животных. Также ей приходилось защищать поместье, если на него напали. Ей приходилось вести хозяйство, встречать посетителей и хранить достаточно еды, в том числе соленого мяса, на зиму. Ожидалось, что она должна обладать достаточными знаниями о травах и растениях, чтобы делать подходящие лекарства для больных в деревне.Вероятно, она навещала бедных и больных в деревне, показывая, что правители «заботились» о них. У нее было мало времени на собственных детей, которых в любом случае часто отправляли в восьмилетнем возрасте в другое поместье, чтобы мальчиков «превратили в мужчин».

Большинство женщин, конечно же, были крестьянами, занимавшимися изготовлением пищи, изготовлением ткани и изготовлением одежды из ткани. Они работали в поле, ухаживали за детьми, гусями, свиньями и овцами, делали сыр и выращивали овощи.Животные, вероятно, делили семейный приют ночью. В семейном доме было темно и пахло.

Положение женщины улучшилось, если ее муж умер. Она могла получить контроль над деньгами, которые ее семья давала мужу во время брака, обычно около одной трети его общей земли и богатства. Но, возможно, ей придется снова выйти замуж: мужчины хотели ее землю, и за ней трудно было ухаживать без помощи мужчины.

Язык и культура

С распространением грамотности, естественно, развивалась и культурная жизнь Британии.В городах спектакли ставились на важных религиозных праздниках. Их называли «мистериями» из-за таинственного характера событий в Библии, и они были популярной формой культуры.

Сам язык менялся. Французский язык все меньше и меньше использовался нормандскими правителями в тринадцатом веке. В четырнадцатом веке Эдуард III фактически запретил говорить по-французски в своей армии. Это был способ заставить всю армию осознать свою англичанку.

К концу четырнадцатого века, однако, английский снова стал письменным языком, потому что он использовался вместо французского правящим, грамотным классом. Но «среднеанглийский», язык четырнадцатого и пятнадцатого веков, сильно отличался от англосаксонского.

Два писателя, прежде всего, помогли возрождению английской литературы. Одним из них был Уильям Лэнгленд, священник середины четырнадцатого века.

Кентерберийские рассказы описывают группу паломников, путешествующих из Лондона к могиле Томаса Бекета в Кентербери, обычное религиозное действие в Англии в средние века. Во время путешествия каждый персонаж рассказывает свою историю. Сборники рассказов были популярны в то время, потому что почти вся литература, в отличие от сегодняшней, была написана для чтения вслух. Сами рассказы не принадлежат Чосеру. Он использовал старые сказки, но переписывал их интересно и забавно. Первая глава, в которой он описывает своих персонажей, является результатом глубокого понимания Чосером человеческой природы.Это уникальное описание нации: молодые и старые, рыцарь и крестьянин, священник и купец, хороший и плохой, горожанин и соотечественник.

К концу средневековья английский и латынь использовались в юридической письменной форме, а также в начальных школах. В течение пятнадцатого века образование чрезвычайно развилось, и многие школы были основаны влиятельными людьми. В то время было открыто много школ, потому что росла потребность в образованных людях, которые могли управлять государством, церковью, законом и торговлей.Клерки основали гимназии, где ученики могли учиться чтению и письму. Эти школы предлагали своим ученикам будущее в церкви, на государственной службе или в университетах Оксфорда и Кембриджа.

Средневековье закончилось крупным техническим достижением: в 1476 году был создан первый английский печатный станок Уильяма Кэкстона. Кэкстон научился печатать в Германии. Сначала он печатал популярные книги, такие как Chaucer’s Canterbury Taks и Malory’s Morte d’Arthur. Это произведение в прозе описывает приключения легендарного короля Артура, в том числе последнюю битву Артура, его смерть и смерть других рыцарей Круглого стола.

Печатный станок Кэкстона был столь же драматичен для его времени, как радио, телевидение и технологическая революция для нашего времени. Книги внезапно стали дешевле и их стало больше, так как более быстрый процесс печати заменил медленный и дорогой копирайтинг вручную. Печать начала стандартизировать орфографию и грамматику, хотя этот процесс был долгим.Что еще более важно, точно так же, как радио приносило информацию и идеи неграмотным людям двадцатого века, пресса Кэкстона давала книги только что образованным людям пятнадцатого века и поощряла грамотность. Кэкстон избегал печатать опасную литературу. Но дети и внуки этих грамотных людей должны были использовать печать как мощное оружие, чтобы изменить мир, в котором они жили.

Тюдоры

Глава 10


Последствия COVID-19 для психического здоровья и употребления психоактивных веществ

Пандемия COVID-19 и последовавший за ней экономический спад негативно повлияли на психическое здоровье многих людей и создали новые препятствия для людей, уже страдающих психическими заболеваниями и расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ.В ходе отслеживающего опроса KFF, проведенного в середине июля, 53% взрослых в Соединенных Штатах сообщили, что на их психическое здоровье негативно повлияло беспокойство и стресс из-за коронавируса. Это значительно выше, чем 32%, о которых сообщалось в марте, когда этот вопрос был впервые включен в опрос KFF. Многие взрослые также сообщают о конкретных негативных воздействиях на их психическое здоровье и благополучие, таких как трудности со сном (36%) или приемом пищи (32%), увеличение потребления алкоголя или психоактивных веществ (12%) и ухудшение хронических состояний (12%). из-за беспокойства и стресса из-за коронавируса.По мере того как пандемия продолжается, текущие и необходимые меры общественного здравоохранения подвергают многих людей воздействию ситуаций, связанных с плохими последствиями для психического здоровья, таких как изоляция и потеря работы.

В этом обзоре исследуется психическое здоровье и употребление психоактивных веществ в свете распространения коронавируса. В частности, мы обсуждаем последствия практики социального дистанцирования и экономического спада для психического здоровья, а также проблемы с доступом к службам психического здоровья или наркозависимости. Мы опираемся на данные о психическом здоровье до пандемии COVID-19 и, где это возможно, включаем недавние данные опроса KFF Tracking Survey и данные обследования пульса домашних хозяйств Бюро переписи населения, нового обследования, созданного для сбора данных о воздействии пандемии на здоровье и экономику. .Ключевые выносы включают:

  • Большое количество исследований связывает социальную изоляцию и одиночество с плохим психическим здоровьем, а данные конца марта показывают, что значительно более высокая доля людей, которые укрывались на месте (47%), сообщили о негативных последствиях для психического здоровья в результате беспокойства или стресса, связанного с коронавирус, чем среди тех, кто не укрывается на месте (37%). В частности, изоляция и одиночество во время пандемии могут представлять определенные риски для психического здоровья для семей с подростками и пожилых людей.С марта увеличилась доля пожилых людей (в возрасте 65 лет и старше), сообщающих о негативном воздействии на психическое здоровье. Данные опросов показывают, что женщины с детьми в возрасте до 18 лет чаще сообщают о серьезных негативных последствиях для психического здоровья, чем их коллеги-мужчины.
  • Исследования показывают, что потеря работы связана с повышенной депрессией, тревожностью, стрессом и низкой самооценкой и может привести к более высокому уровню расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ, и самоубийств. Последние данные опросов показывают, что более половины людей, потерявших доход или работу, сообщили о негативных последствиях для психического здоровья из-за беспокойства или стресса по поводу коронавируса; а люди с низкими доходами сообщают о более высоких показателях серьезных негативных последствий для психического здоровья по сравнению с людьми с более высокими доходами.

Плохое психическое здоровье из-за выгорания у рядовых рабочих и повышенная тревожность или психические заболевания у людей с плохим физическим здоровьем также вызывают озабоченность. Тем, кто страдает психическими заболеваниями и расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, до пандемии, а также тем, кто только что затронул, скорее всего, потребуются услуги по охране психического здоровья и наркозависимости. Пандемия высвечивает как существующие, так и новые препятствия на пути доступа к службам психического здоровья и лечения наркозависимости.

Фон

До пандемии COVID-19 почти каждый пятый U.S. Взрослые (47 миллионов) сообщили о наличии психического заболевания в прошлом году, и более 11 миллионов человек страдали серьезным психическим заболеванием, которое часто приводит к функциональным нарушениям и ограничивает жизнедеятельность. В 2017-2018 годах более 17 миллионов взрослых и еще три миллиона подростков в прошлом году перенесли серьезный депрессивный эпизод.

Смертность от передозировки наркотиков увеличилась более чем в три раза за последние 19 лет (с 6,1 смертей на 100 000 человек в 1999 году до 20,7 смертей на 100 000 человек в 2018 году).В 2018 году более 48000 американцев покончили жизнь самоубийством, а в 2017-2018 годах почти одиннадцать миллионов взрослых (4,3%) сообщили, что в прошлом году у них были серьезные мысли о самоубийстве.

В это беспрецедентное время неопределенности и страха вполне вероятно, что проблемы с психическим здоровьем и расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, среди людей с этими состояниями будут обостряться. Кроме того, было доказано, что эпидемии вызывают общий стресс у населения и могут привести к новым проблемам с психическим здоровьем и употреблением психоактивных веществ.Более чем каждый третий взрослый в США сообщил о симптомах тревожного или депрессивного расстройства во время пандемии (в среднем за неделю в мае: 34,5%; в среднем за неделю в июне: 36,5%; в среднем за неделю в июле: 40,1%) (Рисунок 1). Для сравнения, с января по июнь 2019 года более одного из десяти (11%) взрослых сообщили о симптомах тревожности или депрессивного расстройства. Кроме того, недавнее исследование показало, что 13,3% взрослых сообщили о новом или увеличении употребления психоактивных веществ в качестве способа справиться со стрессом из-за коронавируса; и 10.7% взрослых сообщили о самоубийстве за последние 30 дней.

Ожидаемая продолжительность жизни — наш мир в данных

Три карты показывают глобальную историю ожидаемой продолжительности жизни за последние два столетия. 1

Демографические исследования показывают, что в начале 19-го, -го, -го века, ни в одной стране мира продолжительность жизни не превышала 40 лет. 2 Все страны показаны красным. Почти все в мире жили в крайней нищете, у нас было очень мало медицинских знаний, и во всех странах нашим предкам приходилось готовиться к ранней смерти.

В течение следующих 150 лет около частей мира добились существенного улучшения здоровья. Открылся глобальный разрыв. В 1950 году ожидаемая продолжительность жизни новорожденных в Европе, Северной Америке, Океании, Японии и некоторых частях Южной Америки уже превышала 60 лет. Но в других странах новорожденный может прожить не более 30 лет. В 1950 году глобальное неравенство в отношении здоровья было огромным: ожидаемая продолжительность жизни жителей Норвегии составляла 72 года, а в Мали — 26 лет. Средняя продолжительность жизни в Африке в целом составляет всего 36 лет, в то время как люди в других регионах мира могут ожидать прожить более чем в два раза дольше.

Снижение детской смертности было важным для увеличения продолжительности жизни, но, как мы объясняем в нашей статье об ожидаемой продолжительности жизни, увеличение продолжительности жизни, безусловно, было связано не только с падением детской смертности — ожидаемая продолжительность жизни увеличивалась во всех возрастах.

Такое увеличение продолжительности жизни — несмотря на то, что они характерны исключительно для отдельных стран — было знаковым признаком прогресса. Это был первый случай в истории человечества, когда мы добились устойчивого улучшения здоровья целого населения. 3 После тысячелетий застоя в ужасных условиях здоровья печать была наконец сломана.

А теперь давайте посмотрим на изменения, произошедшие с 1950 года. Многие из нас не обновили свое мировоззрение. Мы по-прежнему склонны считать мир таким же разделенным, каким он был в 1950 году. Но в области здравоохранения — и во многих других аспектах — мир добился быстрого прогресса. Сегодня большинство людей в мире могут рассчитывать прожить столько же, сколько люди в самых богатых странах в 1950 году. По оценкам Организации Объединенных Наций, средняя продолжительность жизни в мире составляет 72 человека.6 лет на 2019 год — средний мировой показатель сегодня выше, чем в любой стране в 1950 году. По оценкам ООН, страной с лучшим здоровьем в 1950 году была Норвегия с ожидаемой продолжительностью жизни 72,3 года.

Три карты обобщают глобальную историю ожидаемой продолжительности жизни за последние два столетия: Еще в 1800 году новорожденный ребенок мог рассчитывать только на короткую жизнь, независимо от того, в какой части мира он родился. В 1950 году новорожденные имели шанс на более долгую жизнь, если им посчастливилось родиться в нужном месте.В последние десятилетия все регионы мира добились очень существенного прогресса, и именно те регионы, которые были в наихудшем положении в 1950 году, достигли наибольшего прогресса с тех пор. Разделенный мир 1950 года сужается.

Во всем мире продолжительность жизни увеличилась с менее 30 лет до более 72 лет; после двух столетий прогресса мы можем ожидать, что проживем вдвое дольше, чем наши предки. И в некоторых местах этот прогресс не был достигнут. Сегодня в каждом регионе мира люди могут рассчитывать прожить вдвое дольше.

Глобальное неравенство в отношении здоровья, которое мы наблюдаем сегодня, также показывает, что мы можем добиться большего. Почти невероятный прогресс, достигнутый всем миром за последние два столетия, должен быть достаточным воодушевлением, чтобы мы осознали, что возможно.

Средняя продолжительность жизни по странам

Ожидаемая продолжительность жизни мужчин и женщин

Ребенку мужского пола, рожденному сегодня в Соединенных Штатах, будет в среднем 76,1 года. Это ставит мужчин-граждан США на 43-е место в этом рейтинге.В среднем женщины в США старше на 5 лет и достигают 81,1 года. Вместо этого средний мировой показатель на несколько лет ниже — 70,4 года для мужчин и 74,9 года для женщин. В Европейском союзе это 78,3 и 83,9 года соответственно.

Коэффициент рождаемости и смертности дан в количестве рождений / смертей на 1000 жителей в течение 1 года. В таблице приведены официальные данные за 2018 год. В некоторых незначительных случаях данные за этот год не известны, поэтому использовались ранее опубликованные данные.

Изменение ожидаемой продолжительности жизни во всем мире

В период с 1960 по 2018 год ожидаемая продолжительность жизни во всем мире заметно увеличилась.Начиная с 50,7 года, у мужчин он увеличился на 19,7 года до 70,4 года. Для женщин средняя продолжительность жизни увеличилась с 1960 года на 20,3 года с 54,6 до 74,9 лет.

Дифференциация по регионам

Западная Европа36 лет

Ожидаемая продолжительность жизни в Африке Мужчины Женщины
Западная Африка 56,75 лет 58,78 лет

.70 лет ожидаемая продолжительность жизни в Америке Мужской Женский
Северная Америка 76,49 лет 81,41 года
Карибский 70.62 года 75,53 года
Южная Америка 72,54 года 79,20 года
Центральная Америка 72,10 года 77,95 лет
Средняя продолжительность жизни мужчин в Азии Женский
Восточная Азия 75,16 лет 79,89 лет
Юго-Восточная Азия 69,46 лет 75,47 лет
Южная Азия 68.49 лет 71,04 года
Центральная Азия 68,63 года 74,49 года
Западная Азия 72,08 года 76,86 лет
Средняя продолжительность жизни мужчин в Австралии
Женский
Австралия / Новая Зеландия 80,62 года 84,69 года
Ожидаемая продолжительность жизни в Европе Мужской Женский
79492 84,37 года
Британские острова 79,56 лет 83,17 года
Восточная Европа 69,35 лет 78,57 лет
Южная Европа 79,68 лет 84,71 года
Ожидаемая продолжительность жизни в Океании Мужчины Женщины
Полинезия 72.80 лет 76,98 лет
Меланезия 64,23 года 66,97 лет
Микронезия 68,88 лет 74,90 года

Какова продолжительность жизни?

Ожидаемая продолжительность жизни указывает ожидаемый возраст человека на момент рождения. Это количество лет определяется в основном исходя из текущих показателей смертности. Однако, поскольку эти данные учитывают только прошлое, включены дополнительные оценки для определения будущего возраста из-за внешних воздействий.Это могут быть факторы окружающей среды, а также изменения в сфере здравоохранения. Таким образом, средняя продолжительность жизни — это не измеренная величина, а прогноз на будущее.

Прежде всего, продолжительность жизни зависит от условий жизни человека или группы населения. Существенными факторами являются, например, медицинское обслуживание, постоянное и сбалансированное питание и питьевое водоснабжение. На эти факторы в значительной степени влияют политические факторы, поэтому продолжительность жизни часто зависит от уровня жизни страны.

Разница между мужчинами и женщинами

В подавляющем большинстве стран женщины на 4-8 лет старше мужчин. По мнению многих ученых, это не чисто биологическая разница. Вместо этого это также объясняется различным поведением. Согласно этой точке зрения, мужчины менее заботятся о своем теле, чем женщины. На самом деле курильщики и потребители алкоголя чаще встречаются среди мужчин. Причиной этому также является физический стресс с одновременным отвращением к лечению и соблюдением мер предосторожности.В самом деле, есть еще одна дополнительная генетическая причина более долгой жизни женщин.

Влияние детской смертности

Значительное влияние на продолжительность жизни оказывает детская смертность. Как в средние века, так и в сегодняшних развивающихся странах уровень смертности детей при рождении или в первые несколько лет жизни непропорционально высок. Эти факторы уже включены в среднюю продолжительность жизни. Если вычесть долю детей, уже умерших после первых лет жизни, «среднее» сохраняется, но ожидаемая продолжительность жизни остальных заметно увеличивается.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *