Как стать лучшей девушкой: Как стать женственной девушкой — советы психологов на InHa|rmony

Содержание

Размышления юной девушки: Как стать лучше?

Неудовлетворенность собой — качество, которое сопровождает многих из нас в течение всей жизни, постоянно отравляя наше существование и мешая осуществлению многих целей, в том числе продвижению по службе и завоеванию сердца хорошего парня. Да и возможно ли найти хоть одного человека, полностью довольного своими качествами?

Вот и посещает любую из нас все чаще мыль о том, как стать лучше. Особенно, если нужно стать лучше для Него, для того единственного и неповторимого, который должен стать верным спутником на всю жизнь…

Ну хорошо, о том, как стать лучше, возможно, стоит задуматься. Но как? Каким образом и что это может означать для каждой конкретной девушки? И — это уже самый ответственный вопрос — для кого?

Для начала нужно точно определиться: а нужно ли это? Ведь отношение к самой себе очень редко бывает полностью адекватным. Попробуйте найти хотя бы одного человека, который мог бы сказать сам себе — честно и открыто: да, я люблю себя. Есть библейская истина о том, что нужно возлюбить ближнего своего, как себя самого. Это значит, что себя нужно любить, а это очень трудно. Но только нельзя скатываться до чванливости!

Взгляд на себя со стороны, справедливый и беспристрастный, позволяет увидеть свои достоинства и недостатки и оценить их совершенно адекватно, без излишних эмоций. Это уже шаг к тому, чтобы знать, как стать лучше, как совершенствоваться.

Строго говоря, можно стремиться стать лучшей в сравнении с кем-либо конкретно, и именно от этого могут зависеть и конкретные дальнейшие действия по достижению совершенства. Если у девушки есть желание стать лучше коллеги по работе, сидящей за соседним столом в офисе, то это одно дело, а если не терпится улучшить свои достижения в спорте — совсем другое. Но в любом случае нужно определить для себя какую-то цель и стремиться к ней всеми силами. Да и просто — как стать хорошей девушкой? Именно этот вопрос и волнует большинство из молодых девчонок, но мало кто догадывается о том, как стать лучше.

Одно из главных качеств, которым любая девушка должна обладать, особенно если стремится к совершенству — это полная уверенность в себе. Можно сказать даже, что это самое главное качество! Уверенность в себе и в своих силах и поможет любой девчонке стать лучшей для Него, своего возлюбленного, которого она может ждать всю жизнь.

Воспитать уверенность в себе непросто, но если такой уверенности нет, то будет трудно обрести свое место в сообществе, будь то группа в университете или дружный коллектив сотрудников организации. Вот и уходят многие из нас просто в виртуальный мир, где в виртуальных сообществах и находят свое общение, место, новых друзей и даже новое имя и новое лицо. Кстати, а чем плох виртуальный мир?

Уверенность в себе достигается не в последнюю очередь знаниями, которыми может обладать любая девушка. Ведь при общении в виртуальном мире обращают внимание в первую очередь на тех, кто может высказывать совершенно здравые и умные мысли, а не на простых пустоголовых болтушек, правда? Но в мире реальном обитают те же самые люди, и им гораздо интереснее будет общаться с умной и интересной девушкой, а не с ветреной и пустоголовой, хотя и с такими некоторым людям общаться бывает интересно.

Значит, нужно просто быть самой собой, полюбить себя именно такой, какая есть? О, это очень сильно помогает достичь полной уверенности в себе и своих силах, а значит, стать интересной для окружающих, следовательно, лучше! Здесь есть строгая зависимость: чем шире круг интересов, тем больше уважения окружающих и друзей. Чем интереснее девушка, тем больше круг поклонников, и совершенно ни к чему накладывать на лицо толстый слой декоративной косметики и казаться доступной…

Доброжелательность — это еще одно качество, позволяющее любой девушке стать хорошей. Если относиться с терпимостью и доброжелательностью к окружающим людям, то они тоже будут только рады называться друзьями. Ни в коем случае не нужно показывать окружающим свое плохое настроение, нельзя также и срывать на других свое зло. Доброе отношение к людям достается очень дешево, но весьма дорого ценится окружающими. Точно так же важно внимание, которым можно окружить многих нуждающихся в этом. Это лишь небольшие советы как стать хорошей девушкой.

А еще уверенности в себе можно достигнуть, если не слишком «зацикливаться» на своих недостатках, ликвидировать комплексы и думать о том, что в нас есть хорошего и развивать эти качества.

Но самое интересное — просто прийти к Богу и и посоветоваться обо всем с Ним. Он подскажет.

Как стать для нее лучшим?

Покорить любимую девушку гораздо легче, чем на протяжении всей совместной жизни оставаться для нее единственным и неповторимым. Ниже рассмотрим несколько советов, которые помогают мужчине стать для своей избранницы лучшим. Предложенные варианты поведения будут полезны как начинающему мачо, так и отцу семейства с 10-летним стажем.

Девушки любят ушами

А потому не забывай говорить ей приятные слова, делай комплименты. Это целое искусство. Если переборщить, то стоимость ваших слов упадет, как курс рубля по отношению к евро. Будьте искренни, но избегайте банальности и пошлости: зайки, киски, рыбки пускай живут в лесу или в аквариуме, а ваша избранница заслуживает более изысканных комплиментов. Впечатляют завуалированные комплименты, интеллектуальные девушки это непременно оценят. Хвалите свою прелестницу, у нее же сегодня такое красивое платье, которое превосходно облегает ее изумительную фигуру! Замечайте мелочи, новую прическу, сережки, цвет помады, тогда вы прослывете весьма внимательным кавалером.

Лепестками белых роз

Как стать для нее лучшим в романтический период ухаживаний? Дарите цветы! Засыпайте ее ромашками, розами, хризантемами. Вы можете очаровать ее одним большим шикарным букетом или при каждой встрече дарить один и тот же цветок (главное, чтобы он нравился вашей избраннице, лучше об этом поинтересоваться заранее). Итак, она с трепетом будет ждать ваших встреч, а подаренный цветок станет неизменным и трогательным напоминанием о ваших чувствах. Особо нежные натуры используют лепестки роз, осыпая ими места романтических встреч.

Свидание

Приятное романтическое свидание непременно впечатлит любую девушку, даже если вы в браке много лет. Пригласите свою супругу в летнюю ночь на крышу, устройте романтический пикник под звездами. Семейная пара может снять номер в гостинице, где можно устроить весьма интересное рандеву с шампанским, свечами и привлекательными последствиями. Любителям экстрима советуем покататься на роликах и даже организовать прыжки с парашютом.

Подвиг Геракла

Девушку можно покорить своим искренним отношением, доверьте ей самое дорогое, будь то любимая и дорогая машина или игровая приставка. Дамы любят, когда ради них совершают подвиги, но в данном случае вам не придется сражаться с огнедышащим драконом или воевать с бандитской группировкой, а сам факт подвига будет оценен высоким образом.

С добрым утром, любимая!

Такую надпись под окном будет приятно увидеть любой очаровательной особе. Крупные буквы с признанием взволнуют сердце вашей избранницы и вызовут завистливый шепот у ее подруг. Также современные возможности позволяют демонстрировать свои чувства на крупном формате с помощью рекламных баннеров. Признайтесь в любви так, чтобы об этом узнал весь район или даже весь город.

Приятный сюрприз

Девушки очень любят сюрпризы. Представьте себя фокусником, удивите ее. Спланируйте совместную поездку в романтическое путешествие, поход в кино или на выставку. Преподнесите это как сногсшибательный сюрприз. Более бюджетный вариант: подкиньте ей в сумочку записку с пылким признанием, и ваша возлюбленная непременно улыбнется, прочитав столь неожиданное признание.

Дети – цветы жизни

Нет, никто вас не гонит срочно заводить малыша с понравившейся красоткой, этим вы можете заняться, когда ваши отношения станут определенными и стабильными. Но чтобы прийти к таким отношениям, вам нужно продемонстрировать свою любовь к очаровательным созданиям, играющим в песочнице. Как стать для нее самым лучшим? Если во время прогулки вы нечаянно заглянете на детскую площадку и умилитесь карапузом в коротких штанишках, это явно прибавит вам шансов. Схема вполне проста: он любит детей, значит, он способен на искренние чувства и серьезные отношения.

Тайные знаки

Намеки на ваши чувства могут куда сильнее заинтересовать девушку, нежели откровенные и пылкие признания. В электронной переписке присылайте ей душещипательные музыкальные композиции или видео с самыми романтическими моментами из кинофильмов. При встрече постарайтесь ненадолго, как бы невзначай взять ее за руку, смотрите прямо в глаза или пошлите ей воздушный поцелуй. Таинственность и недосказанность непременно вызовет любопытство, а следовательно, и желание побольше с вами общаться.

Свадьба

Чтобы стать для нее самым лучшим, нужно постараться стать единственным. Для этого нужно набраться смелости и произнести священные и до боли известные три слова. Подкрепить свои слова можно маленькой коробочкой с содержимым из драгоценного металла. И последний шаг, чтобы окончательно завоевать ее сердце, – шедевральное событие с кучей гостей, белым платьем и лимузином, после которого в вашем паспорте появится дополнительная надпись о семейном положении.

Если вы уже долго вместе

Пары, которые долго живут вместе, рано или поздно начинают ссориться и конфликтовать. Чтобы стать для нее самым лучшим даже в такие моменты, необходимо уметь правильно ссориться. Да-да, это тоже своего рода искусство. Чаще всего любой разлад заканчивается пылким примирением, но слова, сказанные во время выяснения отношений, надолго засядут в голове второй половины, и она не раз вам их припомнит.

При выяснении отношений не стоит прибегать к обобщениям. Фраза: «Вечно ты все куда-то спрячешь, что невозможно потом найти!» в правильной интерпретации может звучать так: «Дорогая, я не могу найти свой бритвенный станок, ты не скажешь, куда ты его положила?». Будьте конкретнее, и конфликт можно будет не только сгладить, но и избежать полностью.

Чтобы сохранить хорошие отношения на долгие годы, нужно научиться не копить обиду, а сразу высказывать свои претензии, но в тактичной форме.

Конечно же, надо не забывать проявлять знаки внимания, помогать своей любимой, говорить ей приятные слова и комплименты. Любовь, понимание и терпение — и вы будете для нее лучшим всегда!

Какой должна быть идеальная девушка, женщина по мнению мужчин, как ею стать

Каждый мужчина мечтает видеть рядом идеальную женщину. В определенный момент жизни у каждого парня формируется свой образ девушки-мечты. Для кого-то романтичная и застенчивая девушка является предметом наибольшего интереса, другие мечтают покорить сердце своенравной стервы, некоторые мечтают о покладистых партнершах. Независимо от индивидуальных предпочтений конкретного мужчины есть ряд характеристик, которыми должна обладать идеальная девушка.

1

Внешность

Ни для кого не секрет, что именно внешность играет для парней огромную роль. Мужская психология сформирована таким образом, что уже после первой секунды знакомства парень начинает подсознательно оценивать внешние параметры его спутницы. Ведь глазами мужчины оценивают девушек гораздо чаще, чем они их. Мужчина представляет, как девушка будет смотреться с ним, и решает, хочет ли он видеть ее постоянно.

Многие парни утверждают, что для них намного важнее внутренний мир своей второй половинки, но это не так. Мужчины являются визуалами, поэтому они с большей готовностью влюбляются в тех женщин, которые нравятся им внешне.

Какой должна быть идеальная жена: советы психологов

1.1

Макияж

Большинство мужчин хотят видеть рядом аккуратно накрашенную девушку, а не ту, которая наносит тонну косметики на свое лицо. Хоть яркий макияж и заставляет окружающих проявлять повышенное внимание к девушке, ни одному парню не понравится такой раскрас. Мужчин больше привлекает естественность. Однако это не означает, что девушка с серым оттенком кожи и синяками под глазами производит на них большее впечатление.

Косметикой нужно пользоваться грамотно. Необходимо избегать темных оттенков в макияже и не слишком агрессивно подводить глаза. Именно на эту часть женского лица мужчины обращают внимание в первую очередь. Поэтому нужно только подчеркнуть естественную красоту разреза глаз, используя тонкую подводку и небольшое количество светлых теней.

Губы также являются для мужчины очень чувственной частью лица. Парни отдают предпочтение обладательницам пухлых губок. Но во всем должна быть мера. Никому не понравятся огромные губы, которыми женщина обзавелась с помощью врача. Поэтому стоит только слегка подчеркнуть и увлажнить свои губы.

Как правильно девушка должна вести себя с парнем

1.2

Волосы

Нужно уделить особое внимание своим волосам, чтобы они всегда выглядели здоровыми, шелковистыми и блестящими. Согласно многочисленным опросам мужчины больше симпатизируют девушкам с длинными распущенными волосами. Для них такая женщина становится сказочной русалкой. Нет никакого смысла делать замысловатые укладки или затягивать волосы в тугой пучок. Если говорить о цвете волос, то в этом случае мужчины также придерживаются правила естественности. Чем натуральнее будет оттенок, тем более привлекательной будет женщина. При желании можно немного осветлить некоторые

Как девушке стать красивой и ухоженной в домашних условиях: советы на каждый день

Чтобы стать красивой, можно ухаживать за собой в домашних условиях без особых затрат. Для этого достаточно регулярно проводить процедуры для волос, кожи и ногтей с применением подручных средств. Держать тело подтянутым, не посещая спортзал, поможет комплекс упражнений, которые выполняются дома. Принципы диетического питания просты в реализации. Подчеркнуть естественную красоту поможет макияж и правильно подобранный гардероб.

1

Красота тела

Какими бы ни были красивыми черты лица и волосы от природы, для общего привлекательного образа важно иметь подтянутое стройное тело. Это позволяет чувствовать себя раскованно, носить одежду любых фасонов, быть ловкой и грациозной.

Кроме здорового образа жизни и спорта нет других способов поддерживать красивую фигуру. Даже генетически заложенные стройные формы к 30 годам можно потерять под влиянием вредной пищи, пагубных привычек и пассивности.

Как стать женственной и привлекательной: советы стилистов и психологов

1.1

Правильное питание

Правильное питание — первое и основное, что должна наладить девушка, чтобы стать красивой. Оно позволяет:

  • держать под контролем вес;
  • чувствовать себя хорошо и поддерживать крепкое здоровье;
  • иметь здоровую кожу, волосы и крепкие ногти.

Чтобы придерживаться ПП, нужно соблюдать простые правила:

  1. 1. Не допускать обезвоживания и пить не менее 2-3 л обычной чистой воды в день.
  2. 2. Есть часто маленькими порциями. Нужно ввести за правило носить с собой контейнеры со здоровыми блюдами и перекусами, чтобы не соблазняться на вредную пищу.
  3. 3. В основе рациона должны быть белковые продукты, растительные (преимущественно в сыром виде), полезные жиры.
  4. 4. Вредную пищу: фастфуд, сладости, газированные напитки, магазинные соусы, закуски, колбасные изделия, копчености и изделия из белой муки высшего сорта необходимо исключить.
  5. 5. Следует убрать из рациона блюда, жаренные на любых маслах, применять для готовки только запекание, варку, использовать пароварку, антипригарные покрытия.

Как стать интересным собеседником: советы психологов

1. 1.1

Топ продуктов для красоты

Продуктами, которые благоприятно сказываются на красоте внешности, считаются:

Продукт Польза Употребление
Питьевая вода
  • ускоряет обмен веществ;
  • увлажняет организм изнутри, что благоприятно сказывается на эластичности и упругости кожи;
  • не дает лишней жидкости задерживаться;
  • уменьшает аппетит;
  • при употреблении в достаточном количестве предотвращает запоры и другие проблемы

Как стать лучше?

Добро пожаловать, дорогой читатель, на полезный сайт Мотивационные советы! 😉

Всегда помните знаменитую поговорку Сальвадора Дали: «Не бойтесь совершенства, вы никогда не достигнете его!»

И это правда: совершенству нет предела, как бы человек ни старался его достичь. Невозможно достичь совершенства во всех сферах жизни. У всех есть недостатки, которые для одних могут показаться очень серьезными, а для других — совершенно незаметными.

Однако, даже если вы понимаете, что только небо — предел, может быть, есть смысл задуматься над , как стать лучше?

Когда мы становимся лучше день ото дня, мы меняем не только наш внутренний мир, но и то, что нас окружает.

Нам очень утомительно общение с пессимистами, постоянно жалующимися и не желающими менять людей.

Вместо этого мы начинаем общаться с успешными людьми и сами очень быстро становимся успешными.

Если вы начали думать , как стать лучше , то вам понадобятся следующие рекомендации!

Как я могу стать лучше?

Если хочешь стать лучше, сначала проанализируй себя!

Прежде всего, вам необходимо проанализировать свое поведение и составить список черт своего характера, от которых вы хотели бы избавиться или изменить!

Не торопитесь!

Если вы потратите 2-3 дня на обнаружение своих вредных привычек и черт характера, это вполне нормально!

Самое главное — начать менять себя! Вы даже можете спросить своих родителей, супруга или друзей, какие черты характера они порекомендовали бы вам изменить.

Однако, прежде всего, вы должны подумать об улучшении некоторых ваших привычек или качеств.

Например, ваш муж хочет, чтобы вы увеличили грудь или накачали губы силиконом.

В этом случае я бы порекомендовал вам сменить мужа, а не тело.

Поверьте, счастье не в больших сиськах или пухлых губах.

Вы можете делать пластические операции каждый день, но уверены ли вы, что они сделают вас лучше?

Более того, если бы вы до операции вели себя грубо, после нее стало бы только хуже.

Работайте над своей внешностью и станьте лучше

«Все в человеке должно быть красиво: его лицо, его одежда, его разум и его мысли».
Антон Чехов

Вам стоит принять во внимание эти слова и начать выяснять отношения.

На самом деле западные люди не согласны с этим утверждением, но вы обязательно должны добавить его в свой арсенал и следовать рекомендациям Чехова.

Это правда, что американские и европейские женщины борются за равные права с мужчинами и любят эмансипацию.

Они не причесываются по утрам, игнорируют необходимость чистить зубы и одеваются хуже, чем бездомные.

Кроме того, они могут даже надеть белые брюки с огромным пятном на ягодицах и так пойти в ночной клуб.

А теперь попробуй ответить на мой вопрос: ты бы встречался с такой женщиной? Я бы точно не стал, хотя я не мужчина.

Кстати, некоторые мужчины тоже несовершенны и нуждаются в небольшом упреке.

Многим мужчинам нравится носить брюки ниже ягодиц.

Поверьте, это выглядит еще хуже, чем неопрятные женщины.

Вот почему вам стоит начать обращать внимание на свою внешность прямо сейчас.

Носите чистую одежду, расчесывайте волосы и берегите кожу.

Если хочешь стать лучше, читай книги

Чтобы стать лучше, в первую очередь нужно улучшить работу мозга.

Читайте книги, смотрите образовательные программы, посещайте музеи и выставки.

Поверьте, никому не будет интересно общаться с человеком, которому все равно ни на что вокруг. Если вы уделите внимание умственному развитию, вы сможете стать интересным собеседником.

Как стать лучше — дорожить другими


Если вы действительно хотите стать лучше, в первую очередь нужно дорожить личностью других людей.

Никогда никого не унижайте и не оскорбляйте! Не впадайте в истерику перед любимым человеком и даже не думайте о ревности!

Другой человек — это не ваша собственность, поэтому вы должны дорожить другими людьми! Также не следует сплетничать о чужом поведении или никому завидовать.

Узнайте, как радоваться успеху друзей!

Очевидно, легче сказать, чем сделать, но я не обещал вам, что это будет легко!

Человек — такое существо, которое скорее обливает кого-то грязью, чем хвалит его / ее.

Всегда помните об эффекте бумеранга — все ваши дела и мысли со временем вернутся к вам!

Если вы кого-то обидите, обязательно обидят и вас!

Напротив, если вы хорошо относитесь к другим людям, они также будут добры к вам.

Если хочешь стать лучше, будь хорошим слушателем


И этими словами я не имею в виду, что вы должны льстить другим людям без причины или выполнять какие-либо их прихоти. Просто будьте внимательны к собеседнику, спрашивайте подробности и выслушивайте его рассказ до конца.

Защити себя

Бывают ситуации, когда вам нужно защитить себя от оскорблений других людей.

В таких случаях забудьте о вежливости и хороших манерах.

Если над вами высмеивают, унижают или обманывают, не пытайтесь стесняться и игнорировать обиду.

У вас есть право защищаться, даже если для этого потребуется всплеск агрессии.

Начав что-то, не останавливайтесь на полпути!

Вы никогда не сможете стать лучше, если не будете выполнять свои задачи.

Вот почему вы всегда должны думать о том, можете ли вы завершить задачу, когда собираетесь ее выполнить.

Помните, что люди всегда уважают сильных личностей, которые не боятся трудностей и всегда сдерживают свои обещания.

Научитесь принимать критику, и вы обязательно станете лучше

Поверьте мне, как бы вы ни старались стать идеальным, всегда найдутся люди, недовольные вашими действиями.

Кто-то будет критиковать вас из-за зависти, кто-то рассердится, услышав о вашем успехе, а также найдутся люди, которым больше нечего делать, и поэтому они критикуют других.

Вот почему следует принимать критику должным образом и игнорировать гневные замечания.

Если вы столкнулись с ситуацией, когда чей-то упрек вас действительно задел, постарайтесь пересмотреть свои действия / поведение и не допускать повторения такой ситуации в будущем.

В конце концов, я хотел бы напомнить вам, что стать лучше непросто и, безусловно, потребует много усилий!

Имейте в виду, что путь к самосовершенствованию невозможен без неудач. Вы можете потратить всю свою жизнь, пытаясь достичь пика совершенства, а затем сразу же отказаться от этого.

Постарайтесь избегать таких ситуаций!

Делайте шаг за шагом к успеху, работайте над своими недостатками, улучшайте свои преимущества и становитесь лучше, не так ли?

Полезная статья? Не пропустите новинки!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Шесть способов помочь девушкам стать сильными женщинами в…

В последние годы поступают тревожные сообщения о повышенной тревожности среди молодежи. Такие тенденции, как растущее влияние социальных сетей, рост конкуренции за поступление в колледж и изменение сексуальных норм, оказывают огромное давление на наших детей.

Но многие из этих проблем усугубляются для девочек, особенно для цветных девочек, утверждает психолог Лиза Дамур, автор новой книги « Под давлением» . Девочки сталкиваются со встречным ветром, с которым не сталкиваются мальчики, включая узкие стандарты красоты, предубеждения относительно их способностей и принуждение к сексуальным отношениям до того, как они будут готовы.Ее книга — это призыв к родителям и наставникам понять эти силы и помочь девочкам справиться с ними ради их психического здоровья.

Книга

Дамура полна тематических исследований, которые помогают пролить свет на проблемы. Например, в одной главе она рассказывает историю Ники, девятиклассницы, страдающей от сильного беспокойства и бессонницы. Когда Дамур спрашивает Ники, почему она не может заснуть, она узнает, что Ники не ложится спать допоздна, беспокоясь обо всем — о незавершенной домашней работе, о «глупых постах», которые она пишет в социальных сетях, о напряженных отношениях с друзьями, о команде по гимнастике, которая ей не нравится. Но однажды Ники появляется в офисе Дамура, счастливая, что у нее сломана ступня: это дает Ники «настоящий» повод покинуть команду по гимнастике, никого не подводя, как будто ее ухудшение психического здоровья не является достаточной причиной.

Реклама
Икс

Meet the Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

В этом заключается один из ключевых моментов книги Дамура: на девочек часто влияют тонкие и не очень тонкие сообщения, чтобы они поверили, что их роль в жизни состоит в том, чтобы нравиться другим и быть «совершенными», а не заботиться о себе и следовать свои мечты.Это не только приводит к тревоге и другим проблемам с психическим здоровьем, пишет Дамур, но и лишает прав и возможностей девочек и женщин, делая их уязвимыми перед проблемами психического здоровья и хищническим поведением мальчиков и мужчин.

Что происходит, когда девушки заступаются за себя и говорят «нет»? Их называют в лучшем случае невнимательными, в худшем — дивой или стервой, пишет Дамур. Вместо того чтобы столкнуться с тяжелыми социальными последствиями, девушки часто просто соглашаются.

«Проще говоря, наши дочери получили мощное послание о том, что они должны удовлетворять запросы других», — пишет Дамур.«Из-за этого многие девушки чувствуют себя так же, как Ники: тонкие, растянутые и совершенно не идущие в ногу со своими собственными желаниями или интересами».

Конечно, в идеальном мире нам не нужно было бы учить наших девочек ориентироваться в культуре сексизма. И важно, чтобы мы вели долгосрочную битву за изменение идей, которые получают молодые девушки и женщины. Но в той среде, в которой мы живем сегодня, мы также можем служить следующему поколению девочек, вооружая их информацией и советами о проблемах, с которыми они сталкиваются.Вот несколько советов, которые предлагает Дамур в своей книге.

Обратите внимание на то, как вы заставляете девушек говорить «да»

Как продукт нашей культуры, мы все чувствуем давление, заставляющее девочек «вести себя хорошо». Мы опасаемся, что, если наши дочери будут вести себя грубо или невнимательно, это плохо отразится на них, а также на нас.

Хотя девушкам, возможно, приходится делать определенные вещи, которые они не хотят делать, например, навещать скучных родственников и быть вежливыми, мы часто оказываем на них давление, чтобы они делали то, что должно быть необязательным, например, присоединиться к команде или пригласить кого-то, кого они вряд ли знают. вечеринка или получение дополнительного класса AP.«Наши дочери не должны соглашаться на многие необязательные вещи, которые делают их несчастными, и мы не должны упускать возможности помочь им научиться говорить« нет »», — пишет Дамур.

Осветите проблемы, с которыми они сталкиваются, отстаивая свои потребности

«Наши дочери должны знать, как постоять за себя, — пишет Дамур, — будь то обучение тому, как уверенно говорить« нет », или поиск других способов постоять за себя. Но это может означать нечто большее, чем просто прямолинейность, откровенность и непримиримость.

Достаточно взглянуть на недавнюю президентскую гонку 2016 года, чтобы увидеть, насколько сильные и откровенные женщины придерживаются иных стандартов, чем мужчины. «Стиль, который считается напористым у мужчин, часто называют напористым у женщин», — пишет Дамур, и девушек и женщин, которые ведут себя более «мужественно», часто критикуют или наказывают за это. Фактически, одно исследование показало, что женщины, которые вели себя столь же напористо или «напористо», как мужчины, на рабочем месте, считались менее компетентными и ценились значительно меньше, чем их коллеги-мужчины.

Если мы поможем девочкам понять дискриминацию, с которой они сталкиваются, им станет легче решить, когда действовать более прямо, а когда имеет смысл применить косвенный подход к оспариванию власти или удовлетворению своих потребностей.

Вызовите языковую полицию

«Нередко можно встретить в популярной прессе статьи, в которых утверждается, что женщины слишком много извиняются… и подрывают свой авторитет, добавляя в предложения слов« справедливо »», — пишет Дамур. «Неудивительно, что благонамеренные защитники девочек и женщин призывают их отказаться от этих словесных привычек, чтобы выглядеть более напористо.”

Но просьба к женщинам и девочкам изменить то, как они разговаривают, усиливает культурное представление о том, что мужчины говорят «правильно», а женщины — «неправильно». Вместо этого, говорит Дамур, мы должны уважать то, как девочки используют язык, чтобы проявлять сочувствие и заботу о чувствах других, а также проявлять смирение и грацию, когда они ошибаются. «Вместо того, чтобы критиковать то, как девушки говорят, мы могли бы признать, что они интуитивно применяют сложный набор лингвистических стратегий, чтобы отвергать людей, не обижая их чувства и не разрушая ценных отношений», — пишет Дамур.

Вместо того, чтобы побуждать девочек подражать мальчикам в том, как они говорят, мы можем помочь им задуматься о том, как они выражают себя в различных ситуациях и каковы их цели в общении. Таким образом, они могут быть уполномочены при необходимости тщательно (или нет) подбирать слова.

Помогите девочкам осознать свои негативные чувства

Девочки злятся, грустят и расстраиваются, как и все остальные, но для них эти чувства часто могут вызывать беспокойство. Это потому, что многие считают, что им не следует чувствовать то, что они чувствуют, и беспокоиться о том, что их будут судить.

Под давлением: борьба с эпидемией стресса и тревоги у девочек (Ballantine Books, 2019, 288 страниц)

Родители могут непреднамеренно усугубить проблему, пытаясь отвлечь эти чувства, а не понять их. Даже Дамур иногда так поступает: «Часто мы сидим за ужином в будний вечер, когда одна из моих девочек жалуется на одноклассника или учителя. В такие моменты я могу быстро свести к минимуму или отклонить ее жалобу, сказав: «Что ж, у этого ребенка, вероятно, происходит что-то тяжелое.Твоя работа — быть добрым ». Или« Я уверен, что твой учитель очень занят »». Такой вид перенаправления не учитывает чувства девушки.

Хотя в поощрении доброты нет ничего плохого, если мы дадим девочкам понять, что у них не должно быть негативных чувств, это подорвет их способность правильно понимать свои эмоции. Вместо этого мы можем проявить любопытство к тому, что они чувствуют, позволив им выразить то, что их беспокоит, и выяснить, что означают их эмоции.

Не подчеркивайте внешний вид слишком сильно

Девочки и женщины сталкиваются с огромным давлением, заставляющим их выглядеть определенным образом, и наши средства массовой информации ясно дают понять, что общество в значительной степени ценит их за то, как они выглядят, а не за то, кем они являются.

Такая озабоченность внешностью может подорвать уверенность девочек. Например, одно исследование показало, что комментарии о внешности молодой женщины ухудшают ее когнитивные способности. Работа родителей состоит в том, чтобы продемонстрировать, что есть хорошего в интеллекте их дочери, чувстве юмора, творческих способностях, лидерстве или других внутренних качествах, пишет Дамур, — качествах, которые она может сознательно воспитать.

Также может быть полезно указать на проблемы с культурными посланиями, которые они слышат, особенно для девочек старшего возраста, например, как новости фокусируются на гардеробе женщины-политика или внешности поп-певицы, а не на ее таланте. Это может помочь девочкам увидеть дискриминацию, с которой они сталкиваются, и вооружить их, чтобы противостоять ей.

Родители также могут помочь девочкам чувствовать себя хорошо в своем теле, поощряя их участвовать в командных видах спорта, особенно тех, которые не требуют особой эстетики тела, и получать удовольствие от сенсорных удовольствий, например, обниматься ночью под одеялом с использованием ароматного лосьона для тела. , или наслаждаясь вкусным десертом.

Помните о дополнительном давлении на цветных девушек

Встречный ветер, с которым сталкиваются девушки, часто хуже для цветных девушек из-за расовой дискриминации.Например, один отчет показал, что у афроамериканских девочек почти в шесть раз больше шансов быть отстраненными от занятий за «неженское» поведение — например, за откровенность, напористость или выступление против несправедливости, — чем у белых девочек, говорит Дамур.

Даже тонкие формы дискриминации могут сказаться на самооценке девушки и раздражать ее в повседневном общении. Незнание того, когда учитель или подруга может отрицать ее опыт расизма, заставляет цветные девушки задаться вопросом, действительно ли они принадлежат.

Важно слушать девочек, когда они жалуются на предвзятость или не знают, как реагировать. «Поддерживающая семья может помочь защитить от вреда фанатизма и сексизма», — говорит Дамур. Тем не менее, мы все должны признать, что расизм и предвзятость оказывают огромное давление на цветных девушек, и делать все возможное, чтобы бороться с этими пагубными силами везде, где это возможно.

Книга

Дамур — это призыв к осознанию того, как мы непреднамеренно заставляем девочек нравиться людям, и помогать им бороться с этой склонностью к уступкам.По мере того как борьба с сексизмом продолжается, мы можем вооружить девочек мудро противостоять дискриминации и помочь им вырасти в счастливых, сильных и независимых женщин, которыми, как мы надеемся, они станут.

«Как родители, мы на высоте, когда помогаем нашим девочкам расти, а не отступать перед лицом проблем и возможностей, с которыми они неизбежно столкнутся», — пишет Дамур. «Потому что девочки, которые учатся преодолевать свои страхи, понимают, насколько они могут быть храбрыми».

Как стать успешной девушкой-геймером

Девочки-геймеры действительно на подъеме.

Прошли те времена, когда видеоигры и консольные игры доступны только для мужчин. Во всяком случае, девушки-геймеры и стримеры оказываются на одном уровне со своими коллегами-мужчинами во многих известных титульных играх, таких как PlayerUnknown’s Battlegrounds (PUBG), League of Legends (LoL), Fortnite, Counter-Strike: Global Offensive (CS: GO), и Call of Duty.

С годами игровой процесс стремительно развился. Из общенационального времяпрепровождения это теперь считается быстроразвивающейся многомиллиардной отраслью. Эта тенденция привела к тому, что многие геймеры сделали карьеру на стриминге, превратив свое хобби в основной хлеб с маслом.

Однако, даже если число девочек-геймеров будет продолжать расти, многие женщины по-прежнему сталкиваются с проблемами, вступая в мир игр, где доминируют мужчины. Иногда их встречают унизительными замечаниями, несправедливыми и негативными стереотипами и враждебностью. Впрочем, «девушку-геймера» это не останавливает. Чтобы по-настоящему остановить девушку, которая очень любит игры, потребуется нечто большее.

При продолжении настойчивости и трудолюбию, девушка игроки могут подняться над стереотипами и быть столь же успешным, как и их коллеги-мужчины — если не больше.

Если вы планируете увеличить число девочек-геймеров, эта статья станет отличной отправной точкой для новичков. Мы обсудим, что вам нужно, чтобы начать карьеру, от технических требований, таких как ПК или консоль, до некоторых советов о том, как улучшить свои навыки при прохождении уровней.

Продолжайте читать, девочки-геймеры!

The Rise of Girl Gamers

Демография игроков меняется. Newzoo, аналитическое агентство по играм и киберспорту, провело исследование, которое показывает, что сегодня более 46% энтузиастов игр составляют женщины.Это примерно миллиард женщин-энтузиастов игр по всему миру.

Последние статистические данные показывают рост «девочек-геймеров» за последнее десятилетие или около того благодаря растущему числу женщин, регулярно играющих в игры. Существует также постоянная диверсификация доступных игр: от жанров ролевых игр (RPG) до новых игр Battle Royale, плюс кроссплатформенные загрузки — в результате теперь играть в них стало более доступным.

Хотя изображение на плакате «геймера» в виде мальчика в наушниках, почти религиозно увлеченного компьютерами и консолями, все еще может сохраняться в массовой культуре, эта демографическая демография игроков полностью устарела.Сегодня все больше девушек скачивают и играют в игры больше, чем когда-либо прежде.

Будь то для отдыха и досуга, или для того, чтобы заняться стримингом игр в качестве основной профессии, сейчас число девушек-геймеров постоянно растет. Девочки, которые зарабатывают себе на хлеб с маслом, должны работать так же усердно, как и их коллеги-мужчины.

Если вы стремитесь стать одной из тех девушек-геймеров, которые делают историю каждой игрой, вы также должны понимать вкусы, интересы и привычки более 2 миллиардов людей во всем мире, разделяющих энтузиазм и любовь к играм.

Что вам нужно, чтобы стать девушкой-геймером

В начале своего пути девушки-геймера вам необходимо иметь высококачественное оборудование, чтобы ваши зрители могли получить самые лучшие впечатления.

Базовый стартовый пакет для девочек-геймеров включает в себя: приличный компьютер, настроенный для вашей игровой квалификации (предпочтительно от среднего до высокого уровня), потоковую платформу по вашему выбору, микрофон и высококачественную камеру, а также другие игровые устройства, которые должны вы хотите играть на консолях.

Инвестируйте в свое оборудование, если вы хотите транслировать свои игры на долгосрочной основе.Эти инструменты, особенно микрофон и камера, могут либо сделать, либо сломать вашу стриминговую карьеру. Вы же не хотите, чтобы ваши зрители приходили в ярость из-за назойливого эха или просмотра вашей игры в некачественной, почти пиксельной трансляции.

Для начала вы можете попробовать кардиоидный конденсаторный USB-микрофон Audio-Technica AT2020USBi для удобной записи с высоким разрешением. Веб-камера Razer Kiyo Streaming — еще один отличный выбор для новичков; ее называют самой универсальной веб-камерой со встроенной кольцевой подсветкой для видео при слабом освещении.

Помните, что быть геймером не обязательно означает, что вам нужно играть исключительно на ПК. В современной индустрии наблюдается тенденция к кроссплатформенным играм. Когда дело доходит до мобильных игр или консольных (PS4, Xbox) игр, оставайтесь открытыми.

Другой важный элемент потоковой передачи — это воспроизведение хороших мелодий в фоновом режиме во время грайминга. Чтобы избежать возможных жалоб на нарушение авторских прав, вы можете проверить игровые плейлисты Spotify, которые доступны для всех.В основном это музыка без лицензионных отчислений, поэтому вам не о чем беспокоиться.

Теперь, когда основы разобраны, давайте перейдем к тому, что будет дальше для вас!

Популярные платформы потокового вещания

С появлением Twitch, Youtube Gaming и Esports смотреть, как геймеры транслируют свои игры в прямом эфире, стало намного проще. Теперь зрители могут подписаться на стримеров или команды и даже погрузиться в игровые онлайн-сообщества (например, в Discord или Reddit).

Выбор правильной платформы для потоковой передачи означает, что вам необходимо принять во внимание свои цели в области потоковой передачи. Если вы планируете стать постоянным стримером или игроком, который время от времени загружает контент, вот несколько популярных платформ для стриминга, которые вы, возможно, захотите проверить:

Twitch

Twitch — одна из самых популярных платформ для прямых трансляций. потоковые платформы онлайн. Он обслуживает множество интересов миллионов своих пользователей. Платформа является домом для всех видов стримеров, которые вносят разнообразие в игровую индустрию.

В то время как в игровом пространстве платформы в настоящее время преобладают пароходы-мужчины, женщины составляют 35% стримеров Twitch.

Все больше и больше девушек проявляют свою страсть к играм и другим творческим способностям в Интернете. Twitch — только одно из сообществ, которое предоставляет этим девушкам-геймерам необходимую поддержку: сплоченная группа подписчиков, спонсоров, подписчиков и чаевых.

Mixer

Известная многим как развивающаяся платформа, недавно ставшая свидетелем трансляции суперзвезд Twitch Ninja и Shroud, Mixer быстро становится отличным выбором для стримеров игр.Эта платформа проигравшего имеет интересные особенности, которые выделяют ее среди остальной стриминговой толпы.

Он превосходит другие платформы в определенных сегментах, таких как: протокол потоковой передачи на сверхсветовой скорости (FTL) Mixer, чтобы почти не было никаких задержек, большие усилия по сохранению дружественности и нетоксичности сообщества, а также дружелюбие и доступный обслуживающий персонал, с которым можно связаться при необходимости.

Mixer также позволяет вам транслировать до трех других стримеров в режиме разделенного экрана, и он предлагает несколько вариантов монетизации, когда вы станете партнером.

Youtube Live

Выбор Youtube Live для трансляции ваших игр дает вам преимущество с точки зрения возможности поиска контента и SEO. Не стоит зацикливаться на этих технических терминах, это просто означает, что видео на Youtube, как правило, гораздо эффективнее отображаются в результатах поиска по сравнению с другими платформами.

Возможности поиска по сайту тоже очень мощные. Пользователи могут легко найти ваши видео и прямые трансляции на Youtube, открывая путь для большего количества просмотров и потенциальных подписчиков.

В их сервисе также есть Youtube Live API, который обеспечивает программный доступ к их сервису потокового вещания. Следовательно, легко транслировать прямую трансляцию на Youtube, одновременно транслируя на других сервисах. Пользователи также могут интегрировать другие приложения с прямыми трансляциями на Youtube. Поговорим о функциональности!

Facebook Live

Прошло 2 года с тех пор, как на платформе стал возможен обмен живым видео, что позволяет многим пользователям широко использовать эту функцию. Многие люди во всем мире ежедневно используют Facebook, поэтому совместное использование и просмотр разнообразного видеоконтента стали естественным продолжением этой услуги.

Некоторые прямые трансляции игр на Facebook, например, легко достигают десятков или даже сотен посетителей. Благодаря встроенной аудитории вы можете пользоваться преимуществами социальных сетей, которые вы создали с течением времени.

Их потоковый сервис тоже достаточно мощный. Вы можете выбрать потоковую передачу с высококачественной совместимой камеры для потоковой передачи в реальном времени с помощью FB Live API, а также это позволяет вам интегрироваться с существующими рабочими процессами.

Советы профессионалов

Конечно, ничто не сравнится с постоянными усилиями и тяжелой работой в достижении своей мечты как девушки-геймера, но вот несколько надежных советов от профессионалов, которые вы, возможно, захотите иметь в виду, чтобы помочь вам начать в этом путешествии:

Найдите свою игру

С таким количеством игр на выбор и десятками других девушек-геймеров, которые транслируют трансляции на разных платформах, очень важно найти свою нишу, которая сделает вас «уникальным» среди остальных.Какая игра выделит вас? Вы лучше играете в многопользовательские ролевые онлайн-игры (MMORPG), чем в стрелялки от первого лица?

Поэкспериментируйте с множеством игр, чтобы выбрать, какая из них вам больше подходит, и при этом вы отлично проведете время, играя в нее!

Публикуйте постоянно

Секрет создания лояльных и надежных подписчиков заключается в том, чтобы постоянно размещать свой контент. Последовательность важна. Точно так же, как когда люди каждый вечер в одно и то же время смотрят свои любимые телешоу, ваша аудитория должна точно знать, когда вы выйдете в эфир.

Независимо от того, решите ли вы вести трансляцию рано утром или днем, придерживайтесь своего расписания и заставляйте своих зрителей регулярно настраиваться, когда вы выходите в эфир. Убедитесь, что вы также на видном месте отображаете свой график потоковой передачи в социальных сетях.

Подружитесь

Хотя успех многих девушек-геймеров можно отнести к очаровательному чувству юмора и постоянному общению со зрителями, ваш большой перерыв может быть связан с работой с другими. Идея играть в игры с друзьями и тусоваться может сделать вашу трансляцию более естественной и простой в управлении.

Сделать себе имя означает, что вам нужно играть и с другими стримерами. Это помогает вам эффективно продемонстрировать свой контент гораздо более широкой аудитории. Как гласит старая пословица: нет человека — остров.

Будьте интерактивными и слушайте свою аудиторию.

Одно из отличий потокового вещания от других форм развлечения — это то, как он включает аудиторию в качестве ключевой части опыта.

Прямые трансляции обычно сопровождаются чатом, что позволяет стримерам напрямую взаимодействовать с людьми, которые настраиваются.С любовью поблагодарите людей, которые поддерживают вас в каждом потоке. Если вам удастся сделать так, чтобы ваши зрители чувствовали себя более комфортно и непринужденно во время игры, у вас больше шансов собрать лояльную аудиторию.

Выберите тему

Дизайн тем, например накладки и логотипы, безусловно, является частью всего процесса создания девушек-геймеров, поэтому мы будем рады, если вы придумали его. Если вы новичок, не волнуйтесь, так как в одном поиске Google есть десятки удобных для новичков руководств и учебных пособий.

Это может быть немного техническим, поэтому, если у вас возникли трудности, попробуйте найти друга, который поможет вам в этом процессе. Вы можете использовать краудсорсинг для всех, кто может вам помочь. Постарайтесь установить отличительную тему, которая, по вашему мнению, лучше всего определит вас и контент, который вы планируете предлагать.

Будьте активны в других каналах социальных сетей

Когда значок прямой трансляции не горит, вам не нужно полностью отключаться от своих поклонников. Одна вещь, чтобы сохранить их любопытство и желание узнать, что вы планируете дальше, — это быть активными в других социальных сетях.

Используйте Twitter, если вы хотите, чтобы ваши подписчики были в курсе новостей вашей повседневной жизни или просто делились с ними своими случайными мыслями. Вы также можете быть активными в Instagram, чтобы делиться моментами в реальном времени с помощью снимков со своими поддерживающими поклонниками.

Создайте уникальную модную фразу

Важно выделиться среди остальных девушек-геймеров. Поскольку число со временем продолжает расти, вы можете попытаться помочь своим зрителям отличить вас при первом приветствии или ключевой фразе как таковой.

Простое приветствие в начале прямой трансляции может иметь большое значение. Кто знает, когда они в следующий раз услышат фразу «Как дела, геймеры? Это ваша любимая девушка-геймер ». Возможно, они будут вынуждены помнить, что это от вас. Думайте об этом как о торговой марке вашего бренда.

Научитесь искусству игнорировать ненавистников

Известно, что девушки-стримеры то и дело сталкиваются с неудачами, особенно когда они играют в одиночной очереди и находятся в команде с совершенно незнакомыми людьми.Нередко некоторые грубые и злые люди высмеивают вас, особенно если они слышат, что вы девушка. Поскольку это закрытая зона, относительно легко скрыть свои предубеждения и враждебность за экранами компьютеров или консолей.

Решение? Научитесь искусству игнорировать ненавистников. Вы не захотите испортить свою прямую трансляцию, позволив им сработать и взять верх над вами. В случае, если это выходит из-под вашего контроля, попробуйте отключить микрофон на время матча и добавить его в свой черный список после завершения игры.

Будьте терпеливы и получайте удовольствие

Ни одной девушке-геймеру в истории не удавалось добиться успеха в мгновение ока. Во всяком случае, лучшие игроки-женщины достигли пика благодаря упорству и упорству. Даже если вы начнете с малого, есть большая вероятность, что ваши подписчики будут расти по мере того, как вы со временем публикуете больше контента. Будьте терпеливы вначале.

Не расстраивайтесь, если вы видите, что количество ваших подписчиков на какое-то время не меняется. Игры должны приносить удовольствие, поэтому вы, как девушка-геймер, обязаны получать удовольствие и получать удовольствие от игры.Имейте в виду, что ваше время придет, так что маршируйте, геймер!

Товар!

Если вы собрали большое количество подписчиков на своем потоковом видео, вы можете укрепить свой бренд и влияние, продавая эксклюзивные товары.

Например:

Келси «KelseyDangerous» Импиччише, известный стример игр Buzzfeed и Twitch, теперь продает персонализированные кружки, толстовки и чехлы для телефонов, что пользуется успехом среди ее поклонников.

Еще одна звезда Twitch, Соня «OMGitsfirefoxx» Рид, также продает свои собственные товары.

Какой лучший способ добиться успеха, верно? Эти дамы действительно воплощают в жизнь мечту всех начинающих девушек-геймеров.

Famous Streamers

Золотая эра девушек-геймеров наступает сейчас. Их число постоянно растет, что подтверждается данными и статистикой, поэтому, если вы девушка, которая увлекается играми — пристегнитесь и играйте!

Вот некоторые из самых любимых всеми женщин-геймеров прямо сейчас. Надеюсь, вы увидите новый вдохновляющий значок из этого списка:

Имане Анис (Покимане)

Анис ведет трансляции на Twitch в течение нескольких лет.В 2017 году на своем канале она набрала 450 000 подписчиков, что позволило ей войти в сотню самых популярных на платформе.

Она известна тем, что играет в такие игры, как Minecraft, League of Legends и Fortnite. Ее непринужденная и энергичная личность сделала ее любимой среди ее нынешних 3,4 миллиона подписчиков на Twitch.

Будучи одним из лучших стримеров на платформе, Twitch напрямую сотрудничал с Анис и сделал ее одним из 15 послов своего ежегодного мероприятия TwitchCon в 2018 году.Pokimane также транслирует различные моменты из реальной жизни и подкаст помимо своего обычного игрового контента.

Алодия Гозенгфиао

Алодия — звезда филиппинских игр и косплей-звезда, которая стремится произвести революцию в киберспорте в Юго-Восточной Азии. В 2014 году она начала транслировать различные игры, такие как Defense of the Ancients (DoTA) 2 и League of Legends, на Twitch и быстро стала партнером Twitch. Благодаря стримингу она смогла заключить сделки с различными спонсорами игр, такими как Acer Predator, Sony PlayStation Asia и многими другими.

Позже она объявила о своем эксклюзивном партнерстве с Facebook Gaming и перевела свои стримы и контент на официальные

10 важных качеств, которые имеют наибольшее значение

индивидуальное меню

  • Диван любви

    • Сладкая любовь
    • Лучшая любовь
    • Романтическая любовь
    • Ваш бывший
    • Разбитые сердца
  • Флирт флирт

    • Кокетничать
    • Игра знакомств
    • Wild Secrets
    • Непослушные дела
  • Чувственный подразнить

    • Соблазнение
    • Одержимость
    • Фантазии
    • Таблетка страсти
    • Sizzle
  • Читает для женщин

    • Понимание мужчин
    • Привлечение мужчин
    • Советы для женщин
    • Как…
    • Girl Talk
  • Читает для мужчин

    • Понимание женщин
    • Привлечение женщин
    • Советы для мужчин
    • Как…
    • Guy Talk
    • Основы
  • Моя жизнь

    • Отношения
    • Работа и отдых
    • Отражения
    • Лучшая жизнь
  • Развлечения

    • Тесты
    • Опросы
    • Фильмы
  • Сладкая любовь
  • Лучшая любовь
  • Романтическая любовь
  • Ваш пример
  • Разбитые сердца
  • Кокетничать
  • Игра знакомств
  • Дикие секреты
  • Непослушные дела
  • Соблазнение
  • Одержимость
  • Фантазии
  • Таблетка страсти
  • Sizzle
    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *