Как разлюбить если бросил: 21 признак «начала конца» ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Содержание

Как разлюбить парня: 4 проверенных способа

О том, как разлюбить парня — представляем 4 проверенных способа. Придерживаясь всех советов, вы сможете залечить разбитое сердце и открыться новым отношениям.

Влюбленность – это прекрасное чувство.

Ты ощущаешь себя окрыленным, строишь планы на будущее, радуешься каждому мгновению, проведенному вместе, не замечаешь мелких неприятностей или плохой погоды.

И вот, совершенно неожиданно любимый человек тебя бросает, по какой причине – не столь важно.

Главное, что вы больше не будете вместе.

Перед тобой стоит две сложные задачи: понять, как разлюбить парня, который больше не любит тебя, и залечить свое разбитое сердце, чтобы открыться для новых отношений.

Если справишься с первой, то автоматом будет выполнена и вторая.

Способы достичь этого есть, но соберитесь силами, ведь изгнать из своего сердца любовь – одно из наиболее сложных дел, которые существуют.

Как разлюбить парня — советы психолога

Я помню это отвратительное чувство, которое охватывает тебя сразу же после потери любимого человека.

С одной стороны ты чувствуешь себя опустошенным, невероятно уставшим и не способным больше ни на что, пропадает интерес ко всему, что раньше было так дорого.

С другой стороны ты чувствуешь злость за то, что с тобой обошлись так несправедливо, тебе хочется разделить свою боль с кем-то, заставить страдать других, особенно – того парня, который тебя бросил и которого ты никак не можешь разлюбить.

Самое главное в этой ситуации – не наломать дров под тяжестью боли.

Рано или поздно ты вернешь себе способность мыслить здраво и обязательно пожалеешь о совершенных поступках:

  • пьяных дебошах;
  • неразборчивых сексуальных связях;
  • выяснении отношений с парнем, который и стал источником твоей боли;
  • преследовании его;
  • попытках побить его новую подружку;
  • скандалах с близкими людьми, которые пытаются тебя поддержать;
  • увольнении с работы;
  • проваленной сессии и т.д.

Не делайте ничего из вышеперечисленного – это не поможет вам разлюбить парня!

Лучше вот что сделайте:

  1. Отдаться на день-два своей боли.

    Возьмите выходной, поплачьте вдоволь, съешьте что-то вкусное и вредное для фигуры, посмотрите несколько мелодрам, вызовите лучшую подружку, чтобы вдоволь пожаловаться ей на этого предателя.

    Этот период не должен длиться больше, чем 3 дня, и лучше не покидать пределы дома, чтобы не поддаться соблазну и не совершить глупостей.

  2. Привести себя в порядок.

    Вот все слезы выплаканы, любимые мелодрамы пересмотрены, пару лишних килограммов набрано, но все это стоило того: чувство страдания слегка притупилось.

    Теперь самое время заняться своей внешностью: отправиться на тренировку, посетить салон красоты, купить себе новое платье и/или туфельки.

    На работу/учебу вы должны явиться красоткой-победительницей, особенно, если вы вместе с парнем, которого пытаетесь разлюбить, работаете/учитесь.

Разлюбить парня можно, найдя себе занятие!



Этот способ очень помог мне, когда я пыталась разлюбить одного парня, еще будучи студенткой университета.

Вместо того чтобы предаваться своему горю и губить свою жизнь, я окунулась с головой в учебу.

Я корпела над учебниками, читала запоем книги из списков дополнительной литературы, выполняла домашние задания большими объемами, чем нужно.

Постепенно боль начала утихать, а мои старания, естественно, были отмечены преподавателями.

Как понять мужчин?

Вы можете последовать моему примеру или выбрать свой путь:

  1. Сосредоточиться на работе.

    Разлюбить бывшего парня и сделать при этом головокружительную карьеру – что может быть приятней?

  2. Записаться на какие-то курсы.

    А еще лучше – на несколько, да еще и добавить к ним регулярные занятия спортом, если раньше вы не посещали тренажерный зал или какие-то групповые тренировки.

  3. Завести себе хобби или отдаться со всей страстью уже имеющемуся увлечению.
  4. Отправиться в путешествие.

    Если вы не стеснены в финансах и можете взять отпуск, то отправляйтесь в теплые края или на какой-то спа-курорт.

    Из отдыха вы приедете обновленным человеком, которому уже под силу разлюбить парня.

  5. Займитесь волонтерской деятельностью.

    Помогая несчастным людям или зверушкам, вы поймете, что ваши страдания – пыль, по сравнению с тем, что довелось пережить многим из них.

Разлюбить любого парня можно, если сконцентрироваться на его недостатках

Когда мы в кого-то влюбляемся, то наделяем объект своей страсти всеми мыслимыми и немыслимыми достоинствами, даже если наш «прынц» таковых не имеет.

Естественно, обилия недостатков мы не замечаем.

Теперь вам нужно сделать все с точностью наоборот.

Снимите розовые очки и посмотрите на парня, которого вам предстоит разлюбить, не украшая его как новогоднюю елку вымышленными добродетелями.

Вы видите, сколько у него недостатков?

Видите, что он не слишком-то и хорошо с вами обходился, пока вы были вместе?

Да и вообще – разве мог настоящий принц бросить свою принцессу и позариться на служанку-замарашку?

Нет, никогда!

Так разве достоин столь недостойный человек ваших страданий?

Я так не думаю.

Если вы будете заниматься аутотренингом ежедневно, перечисляя недостатки парня и забывая о его достоинствах, вы точно сможете его разлюбить.

Как забыть бывшего мужа?

Как разлюбить парня? Вычеркнуть его из своей жизни


Чтобы забыть и разлюбить парня нужно вычеркнуть его из своей жизни.

Просто идеальный вариант, если вы не живете в одном районе и не работаете/учитесь вместе.

Если вам повезло меньше, то следует минимизировать количество случайных встреч и, если уж никак не получается разлюбить парня из-за того, что он постоянно маячит у вас перед глазами, то есть смысл подумать о смене места работы или учебы.

К тому же вы должны:

  1. Спрятать подальше все совместные фотографии и ни в коем случае не пересматривать их постоянно.
  2. Передать ему через друзей все его вещи.

    Не нужно это делать самостоятельно, иначе чувства нахлынут вновь.

  3. Убрать все его подарки с глаз долой.

    Можете совершить экстравагантный жест и устроить ритуальное сожжение, только помните о технике безопасности.

  4. Избегать всего, что напоминает вам об этом парне – фильмов, которые вы смотрели вместе, песен, под которые танцевали, кафешек, где любили зависать и т.д.
  5. Сотрите из мобильного номер его телефона, а из адресной книги – адрес электронной почты.

    Если уж совсем трудно разлюбить парня, то удалите его из друзей, чтобы не видеть в новостной ленте, как ему хорошо, пока вы страдаете.

    Что он подумает об этом, вас не должно касаться.

    Гораздо важнее ваше душевное состояние.

В видеоролике ниже представлены 3 эффективные методики, чтобы избавиться от чувств к парню:

Разлюбить одного парня можно, заменив его другим

Еще один верный способ разлюбить парня – найти другого.

Вспомните о том, что клин клином вышибают.

Не стоит бросаться с головой в омут случайных связей, но вам вполне по силам:

  1. Ходить на свидания с теми, кто вас на них приглашает, а не отказывать всем подряд.
  2. Попросить своих друзей знакомить вас со своими холостыми товарищами.
  3. Зарегистрироваться на сайте знакомств.
  4. Добавиться в группы в социальных сетях, где зависают привлекательные парни, и завязать с одним из них или несколькими переписку.

    Возможно, дальше переписки дело не пойдет, но это точно поможет вам отвлечься.

  5. Вести активную социальную жизнь: ходить на вечеринки, в ночные клубы с подружками, на городские праздники – бывать в тех местах, где больше всего шансов встретить симпатичного парня, который поможет вам разлюбить предыдущего.

Я понимаю, что не так-то просто отыскать способы, как разлюбить парня, особенно, если рана достаточно свежая.

Но от того, что вы будете жалеть себя и полностью сосредоточитесь на своем горе, отринув все прелести жизни – легче не будет.

Станет еще хуже, когда вы узнаете, что парень, который заставил вас страдать, наслаждается жизнью, пока вы тонете в океане боли.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Как разлюбить девушку и забыть ее навсегда

Не могу разлюбить бывшую


Настоящее сочувствие — это способность поставить себя на место другого человека. Я помогаю мужчинам в ситуациях расставания, потому что прошел через эти проблемы сам. Моя личная история началась с момента, когда было страшно оставаться в комнате одному. Ведь через минуту накатывают мысли о ней, через пять минут ты тонешь в воспоминаниях, а через десять уже готов валяться у бывшей в ногах и молить о прощении. Ты хватаешься за все, чтобы отвлечься, но еда безвкусная, в фильмах все целуются, а игры не интересны.

Мысли о расставании — это тюрьма прошлого


После расставания мужчина чувствует себя запертым в клетке: воспоминания по кругу, одинаковые серые дни и никакого просвета впереди. Днем на работе еще ничего, но ближе к вечеру накатывают то злость, то страх, от которого хочется бежать. Бежит мужчина либо строчить жалостливые сообщения любимой, либо жаловаться близким. Когда баланс значимости завален тотально, он сразу ломится с букетом и кольцом, предлагать даме сердца вечное повиновение. Злится он тоже на женщину: не оценила, предала, ушла к Ваську. Стой! О Василии лучше не задумываться, фантазии про их шалости с твоей ненаглядной доведут до греха.


Я знаю, что в состоянии раздавленной весенней какашки ты не сможешь заработать первый миллион и влюбить ее снова. Не буду предлагать тебе эти глупости.Только покажу куда бежать и как направить злость. Ты не можешь выйти из любовной зависимости в эту секунду, но прямо сейчас способен подобрать сопли и начать жить.

Разлюбить женщину через тело


Ты мог подумать, что посоветую трахать все, что движется. Не сработает. Секс — не движения вперед-назад, а эмоциональный угар. Сейчас твоя чувственная часть забита бывшей пассией. К новым дамам ты будешь холоден как труп. Тело не даст тебе нужных гормонов, а может главный калибр вообще не придет в боевое положение. Отсутствие реакции на женщин уронит самооценку ниже подвала и ты помчишься рыдать в юбку бывшей. Гони дурных советчиков — не бегай за новыми задницами, они не лечат.


Рыдать по бывшей не так уж плохо. Можешь размазывать по щекам слезы любовных страданий — значит твои руки еще способны двигаться. Используй движение как источник эмоций: начни тренироваться. Бегом беги в зал и занимайся, пока не устанешь. Усталость твой друг, она дает эндорфины — внутренние обезболивающие, которые помогают заснуть.

Ноющий бицепс лучше разбитого сердца


Когда меня бросила девушка, я перенес свои тренировки на время перед сном, потому что иначе заснуть не мог. Потом я начал кушать — нагруженное тело требовало питания. Чуть позже злость на жалкого себя дала первую радость — спортивные результаты. Еще помогали ноющие мускулы. Человек способен испытать ограниченное количество боли: тело устает и уже не дает мозгу страдать.

Разлюбить девушку с помощью новых эмоций


Зависимость тела — это не основа, иначе ты бы считал бывшими всех, с кем переспал. В такой ситуации мужчины только и делали бы, что ездили на такси по разным адресам с букетами в руках. Девочки-бабочки, порхающие по партнерам как по цветочкам на лугу, обрадовались бы такому объему внимания. К несчастью для них и к радости для нас, человек влюбляется в эмоции, а не в конкретные части тела или их сочетания. Чаще вспоминают не секс с возлюбленной, а моменты нежности, общие приключения и уютные вечера за сериальчиком.


Опять сопельки? Высморкайся, сгоняй в зал и возвращайся к статье. Если лень тренироваться, можешь сбегать повыть под ее окном. Девушка услышит любовные песни брошенного пса, вспомнит почему она тебя бросила и угостит ведром помоев на голову. Стекающие по щекам струи отборного говна отрезвят тебя и помогут воспринимать информацию внимательнее.

Злость как лекарство от любви


Тут самое время вспомнить Василия: эмоция злости к бывшей даст силы переключиться на собственную жизнь. Не увлекайся фантазиями про их горизонтальные игры, а то придется второй раз в зал бегать. Сконцентрируйся на понимании, что женщина радуется жизни, пока ты страдаешь. Когда поймешь, что мучения — это твой выбор, найди возможность получать эмоции из другого источника.

Хочешь разлюбить бывшую — меняй окружение


Необязательно переезжать в другой город, менять работу, бизнес и пол. Смена пола — сейчас плохая идея: да, ты можешь хныкать как девочка, но чтобы быть женщиной нужны и другие качества. Переезды и резкие перемены помогут, но многие не готовы к такому.


Начни с вещей попроще: сгоняй к другу в деревню, поруби дрова, помоги с починкой крыши. Говори с другом и другими близкими о рыбалке, играх, сортах баклажанов, но только не о бывшей. Обходи тему отношений стороной, иначе распустишь нюни и кроме девушки потеряешь еще и друга. Следующим шагом сгоняйте на речку, покатайся на лодке, квадроцикле или снегоходе — почувствуй драйв.


Если друга нет, но есть деньги — отправляйся в путешествие. Мозг помнит только яркие эмоции, а из ярких выбирает более свежие. Отнесись к процессу серьезно: забивай жизнь позитивными эмоциями каждый день и каждый час. Час и даже минута без мыслей о прошлом — победа. Накатит тоска — злись: она позволяет себе радоваться жизни с Василием или без него. Чем ты хуже?


Укатил в кругосветку, но продолжаешь ежедневно строчить девушке сообщения, которые она игнорирует? Результата не будет. Изнурять себя тренировками и находить новые эмоции — это две части пазла из трех. Третий момент — твои мысли. Пока твоя голова смотрит в прошлое, счастливого будущего ты не увидишь.

Разлюбить и забыть навсегда


Путешествие и переезд в другой дом или город сильнее других способов — они очищают жизнь от напоминаний о бывшей. И без этой зачистки обойтись не получится: сувенир из совместного путешествия вернет к ностальгии, отколотый краешек чашки напомнит ссору, цветочки на простыне вызовут тоску по жарким объятиям. Вижу, ты сжал зубы и уже не скулишь, а рука не тянется писать жалобное “Вернись, любимая, не могу без тебя”. Значит готов принять правду.

Она больше не твоя женщина


Девушка перестала быть твоей, в момент расставания. Когда она решила уйти, женщина похоронила ваши отношения. Даже если ты врубишь тотальный игнор, продержишь до конца и увидишь бывшую на пороге в позе нашкодившей школьницы, момент разрыва запомнится навсегда. Иллюзия, что можно вернуть счастливые деньки начала отношений — это якорь, который тяжелее твоей лодки в десять раз. Эта ложь утянет тебя на дно,где водятся подкаблучные рычки-аленяки.

Чувство вины


У тебя в голове и в груди сидит дрянь похуже простых иллюзий — вина. Помнишь как не купил ей мороженку, плюшевого мишку, тапочки от Чучи и не пустил в ночной клуб “7 Мапуп”? Конечно ты помнишь, ведь это говорила самая важная женщина на свете! А пока она собирала чемоданы, дама нарисовала тебе портрет изверга. На рисунке жирный и нищий жлоб, который пользовался своей женщиной как секс куклой, держал взаперти, а еще не развивался. Пока веришь словам бывшей и ищешь портретное сходство с этим монстром, ты теряешь время.


Вспомни начало отношений: там были другие слова. Слова о любви, восхищение твоей фигурой и интеллектом. Женщина живет эмоциями, а ее речь только отражает сиюминутное состояние чувств. Когда партнер в сильной позиции бросает влюбленного, он неминуемо чувствует вину. Женщина боится своих негативных эмоций. Чтобы легче было бросать постылого, она решила сплавить весь негатив тебе. Верить девичьим обвинениям так же наивно, как верить признаниям в вечной любви. Второе ты уже проверил на себе, пришло время и вину отправить на помойку.

Забыть любимую девушку — это решение


Холодок по телу и злая готовность действовать на лице — это хорошо. Но пора отойти от зеркала, в котором ты любуешься новым собой, и начать уборку. Решил забыть — выкидывай из головы иллюзии, а из дома все вещи бывшей женщины. Утилизируй воспоминания до последнего: чашки-поварежки, занавески, игрушки, одеяла и подушки. Запрети себе ходить в места воспоминаний и смотреть сопливые фильмы. Но не спеши удалять коллекцию домашних фото и видео вашей пары. Лучше аккуратно загрузи на отдельную флэшку или облачный диск — они еще пригодятся. Сделай как можно больше в первый день и продолжай до окончательной очистки. Действуй быстро, без анализа и ностальгии. Залипнешь на фотку трехлетней давности — очнешься у ног беглой багини в луже собственный унижений.

Слежка за бывшей опаснее ее вещей


Мониторинг ее аккаунта в социалке, слежка за ее онлайном и просмотр сториз — это воспоминания, доступные в любой точке Планеты 24 на 7. Продолжая циклопить бывшую ты оскорбляешь собственное решение: хотел забыть, а сам слюнявишь фото ее ягодиц в инсте. Ты еще лайк поставь и дай даме возможность считать тебя раком на безрыбье. Тогда, если ей станет скучно, она свиснет тебя переспать ночку, а на попытку остаться ответит “Это был просто секс, глупенький”. По дороге домой поймешь: ты не просто глупенький, тебя поимели дважды и выставили на мороз.


Думай о социалках и любой слежке, как о своей попытке вернуться с повинной. Ты принял решение забыть ее, с этой секунды ты не отдашь и капли своего внимания этой женщине. Она смогла разлюбить тебя и принять решение, что ты ей больше не нужен. Значит либо ты тоже сможешь, либо под твое место у двери на коврике.

Забыть навсегда — значит жить дальше


Человек по факту не может забыть важные события, но способен перестать считать их важными. Значимость замешана на эмоциях, которые будут обновляться каждый день. Лечит не само по себе время, а время, вложенное в новые впечатления. Нет способа перестать страдать, сидя на диване. Разлюбить — значит двигаться вперед телом, эмоциями и мыслями.

Разлюби девушку за 7 шагов

  • Первым делом нагрузи тело. Усталость мышц помогает спать.
  • Обязательно хорошо питайся — истощение усиливает негативные эмоции.
  • Злись на себя: она живет, а ты копаешься в старье.
  • Меняй окружение, путешествуй, получай новые впечатления.
  • Признай, что женщина больше тебе не принадлежит.
  • Прими решение — никаких унижений перед бывшей.
  • Прекрати слежку и утилизируй все напоминания.

Помощь приходит к тому, кто готов трудиться


Чем выше плотность событий,тем быстрее человек выходит из тюрьмы прошлого и идет дальше. Придется работать, но уже через неделю ты почувствуешь: лучше быть измученным попытками продвинуться вперед, чем попытками спрятаться от ситуации под одеялом. Позже ты поймешь — эмоции расставания дали пинка, помогли измениться к лучшему. Это не парадокс: мы растем только через испытания, только когда день за днем трудимся над своей жизнью.


Чаще покинутые парни делают другой выбор: забиваются в угол и обмазываются жалостью к себе, как средством от комаров. Но избежать болезненных укусов прошлого нельзя. Встань перед любимым зеркалом и посмотри в свои опухшие глаза: такого взрослого себя ты представлял, когда был мальчишкой? Нельзя запретить человеку жалеть себя, но позиция жертвы неминуемо делает мужчину жалким. От кислой морды и поникших плеч тошнит не только женщин: коллеги, начальник, клиенты, прохожие — все почувствуют эту слабость и будут относиться соответственно.

Быть сильнее боли, чтобы разлюбить


Мужчина, сгорающий от желания вернуть или забыть бывшую за пару дней, обречен на страдания. Я понимаю желание избежать боли при помощи магических манипуляций. Только через муки расставания придется пройти каждому. Разрыв с любимым человеком — не прогулка на лесной полянке. Так же игнор — не магия, а сильная позиция — не игра в крутышку. Консультация и весь проект Максим Вердикт создан для мужчин, готовых перешагивать через боль. Вместе нам будет проще, но без решимости оставить бывшую в прошлом у тебя ничего не выйдет.

Советы, как разлюбить мужчину и вычеркнуть его из своей жизни

К сожалению, не все девушки, которые любят, счастливы. Это глубокое чувство бывает невзаимным или разрушающим. Что делать, если нужно забыть дорогого сердцу человека? Как разлюбить мужчину, не страдать и отпустить?

5 лучших способов забыть мужчину

Слёзы по ночам в подушку и щемящая тоска на душе вполне нормальные явления в первое время после расставания. Но есть критическая точка, когда грусть перерастает в депрессию. Вот тогда и пора предпринимать какие-то действия, чтобы как можно быстрее разлюбить мужчину. Ваша сила воли и наши советы в совокупности помогут увидеть лучик света на горизонте. Предлагаем действенные способы, как забыть любимого.

Избавляемся от памятных вещей

Наверняка вы замечали, что память человека часто цепляется за различные предметы, вызывающие ассоциации с прошлым. Взяв свою старую любимую игрушку в руки, вы словно погрузитесь в детство. А, возможно, ощутите запах маминых оладушек и новогодней ёлки, под которой вы и нашли когда-то этого плюшевого медведя.

Проведя аналогию, вы понимаете, что все вещи и подарки, доставшиеся вам от бывшего, приносят только страдания. Ваша цель – вылечить сердечную рану, а не сыпать на неё соль на регулярной основе. Поэтому, как бы вам ни было жалко подаренного, избавьтесь от этих вещей.

Психологи рекомендуют после болезненного расставания совершать особый ритуал. Соберите все напоминания о бывшем в большую коробку, а потом сожгите её в каком-нибудь безлюдном месте. В этот момент думайте о всех обидах и горестях и, смотря на огонь, мысленно скажите себе: «Я свободна».

Если вам очень жалко выбрасывать дорогие украшения или духи, попробуйте продать их через интернет или подарить кому-нибудь. Главное, чтобы вы навсегда избавились от их непосредственной близости.

Помимо материальных ценностей есть ещё и такие напоминания о несчастной любви, как совместные фотографии и видеозаписи, любимые песни и переписка в социальных сетях. Предотвратите желание пересматривать и слушать всё это со слезами на глазах. Удалите всю информацию из гаджетов, чтобы у вас не было возможности терзать свою душу.

Разрушаем оковы привязанности

Если вы расстались с мужчиной, то должны понимать, что данный роман уже не имеет перспектив. Почему вы всё равно страдаете? Ваша боль складывается преимущественно из-за отсутствия взаимодействия с парнем, к которому вы успели привыкнуть за время отношений:

  • вам желали доброго утра и спокойной ночи,
  • обнимали перед сном,
  • вы вместе ходили на выходных в кино,
  • вам помогали с тяжёлыми сумками и т. п.

После расставания образовались прорехи в жизни: никто не обнимает перед сном и не пишет по утрам смс, в кино вы идёте с подругой, а сумки из магазина приходится тащить самостоятельно. Естественно, что давящая пустота и чувство одиночества заставляют вас испытывать грусть.

Поймите, что все эти ощущения всего лишь временный дискомфорт. Вы привязались к образу мужчины, который создался у вас в голове изначально. А теперь забыть его действительно непросто. Если бы вы ели долгое время любимую вкуснятину, но резко решили худеть и перешли на куриную грудку и листья салата, вам бы тоже было нелегко. Но рано или поздно вы бы привыкли и радовались каждому сброшенному килограмму. Так и с привязанностью к бывшему мужчине: рано или поздно вы научитесь жить без него вполне счастливо.

Хорошенько подумайте и вспомните, что милые моменты далеко не всё, что между вами было. Ссоры, недомолвки, игнор – суровая реальность, приведшая к разрыву. Просто плохое со временем забывается, и на первый план выходит положительный образ бывшего мужчины, не соответствующий действительности.

Ищем положительные моменты в разрыве

Как разлюбить быстрее мужчину, не страдать и отпустить его: правильный выход из тяжёлой ситуации

«Как заставить себя разлюбить бывшего мужчину?» – спрашивают многие девушки с разбитым сердцем. Нужно просто искать плюсы расставания, которые вы не видите ввиду затуманенного от горя сознания. С отсутствием в вашей жизни бывшего молодого человека возникли и положительные моменты:

  1. У вас появилось свободное время. Куда его потратить – решаете теперь только вы. Представьте, сколько разных увлекательных занятий у вас может быть:
    • просмотр любимых сериалов,
    • походы к косметологу,
    • долгий сон,
    • время на творчество и спорт.
      Раньше вы не успевали это делать или проводили всё свободное время с бывшим. Но теперь у вас есть возможность заниматься тем, чем хочется, и ни с кем не считаться.
  2. Не нужно ни перед кем отчитываться. Вы легко можете пойти куда угодно и с кем угодно, не предупреждая об этом факте и не выпрашивая разрешения. Вы свободны как вольная птица и открыты для новых интересных знакомств и встреч.
  3. Теперь вы живёте по своим законам. Перед приходом с работы молодого человека его должен был ждать изысканный ужин? Это в прошлом, а сейчас вы идёте в магазин, покупаете йогурт или заказываете пиццу и проводите вечер в своё удовольствие. В квартире никто не разбрасывает носки и не оставляет зубную пасту открытой. Ну, разве это не блаженство?
  4. Вы получили жизненный опыт и стали сильнее. Расставание с любимым человеком позволяет взглянуть на себя по-новому:
    • переосмыслить негативные черты вашей личности,
    • обратить внимание на ошибки в отношениях, которые совершили вы,
    • в дальнейшем искать более подходящего именно для вас мужчину.

Каждая убитая горем женщина, которая хочет забыть любимого мужчину, найдёт для себя хоть что-то положительное в расставании. Попробуйте взглянуть на ситуацию с другой стороны, хотя бы на минуточку, и вы обнаружите и другие конкретно для вас позитивные моменты в расставании, ведь не бывает худа без добра.

Есть особо сложные случаи. Например, девушка была влюблена в женатого парня. Несмотря на явную бесперспективность этих отношений, она всё равно теплила надежду на счастливое совместное будущее. Хотя на заре такого романа и так понятно, что там ей не светит ничего хорошего: парень обманывает жену, относясь к ней неуважительно, и терзает душу любовницы. Чтобы как можно быстрее разлюбить женатого мужчину, примените действенные советы психологов:

  • думайте о том, что на свете есть много других, причём свободных парней, не в пример вашему женатику,
  • если у мужчины есть дети, представьте, каково будет им узнать об измене отца,
  • вменяйте себе, что вы достойны получать ответные чувства от парня сполна, а не делить их напополам с его супругой.

Даже если у вас не получается разлюбить женатого мужчину так быстро, как хотелось бы, не волнуйтесь. Тоска сменится радостью, если вы проведёте над собой работу по смене негативного настроя на позитивный.

Забыть бывшего мужчину легко поможет новый. Многие говорят, что нужно как следует прожить горе, а уже потом заводить следующего кавалера. Но если вы чувствуете, что готовы ринуться навстречу своему счастью, да и поблизости нарисовались кандидаты в ухажёры, то почему бы и нет? Какого мужчину в идеале следует искать после расставания:

  • чуткого, деликатного, понимающего,
  • красивого и сексуального,
  • весёлого и разностороннего.

Почему именно такого? Вы ведь не хотите поменять шило на мыло? Вам действительно необходимо словно заново родиться в следующих отношениях и разлюбить окончательно бывшего парня. Поэтому кандидат должен быть на зависть всем, чтобы полностью затмить предыдущего молодого человека.

Как разлюбить мужчину, который тебя не любит? Не отказывайтесь ходить на свидания, даже если сначала не очень хочется. Сами сборы на встречу (подбор наряда, макияж и причёска) отлично поднимают настроение. К тому же вы почувствуете себя желанной и привлекательной. Не ставьте на себе крест и вдохните, наконец, полной грудью.

Бывает и так, что на горизонте пока не виднеются новые поклонники. Не возбраняется поискать их самой. Поспрашивайте у подруг, вдруг у них есть парочка ребят в окружении, которые не против познакомиться с интересной девушкой? Не сбрасывайте соцсети со счетов: сейчас это один из самых популярных способов найти вторую половинку.

Не сравниваем всех мужчин с бывшим

На свете нет ни одной одинаковой песчинки, что уж говорить о парнях. Не думайте, что, однажды встретив негодяя на своём пути, вы потом каждый раз будете знакомиться с такими же. Как обычно думают девушки: «Ой, у этого парня голос такой грубый, наверное, он вспыльчивый, как и мой бывший» или «Он взглянул на ту официантку и улыбнулся, значит, такой же изменщик, как и этот козёл Федя».

Наивно полагать, что с первой-второй встречи вам удастся разгадать все нюансы личности нового ухажёра. Грубый голос может оказаться следствием работы бригадиром на заводе, а косые взгляды на девушек и вовсе вам кажутся.

Поэтому не ищите сходства и различия с бывшим парнем, просто наслаждайтесь общением с новым потенциальным женихом и узнавайте его индивидуальные положительные и отрицательные стороны. Ваши сравнения являются зацепкой за прошлое. Постоянно проводя аналогию между прошлыми отношениями и настоящими, вы не сможете закрыть старую дверь и открыть новую.

Если всё-таки не получается непредвзято подойти к роману с новым молодым человеком, хотя бы старайтесь искать только положительные черты. Например: «Вот Саша подаёт мне руку при выходе из транспорта, а Коля так никогда не делал. Саша джентльмен, а Коля так и останется грубым мужланом».

Таким образом вы постепенно уверитесь в том, что расставание произошло к лучшему. И разлюбить бывшего мужчину получится гораздо быстрее, чем вы себе это представляете.

Удачные способы самовнушения, чтобы разлюбить мужчину

То, что вы испытываете муки и боль от разрыва, вполне нормально. Не корите себя за слабость, но и не опускайте руки. Даже в самой, казалось бы, безнадёжной ситуации есть выход.

Одним из эффективнейших способов разлюбить мужчину являются приёмы самовнушения. Работая со своим подсознанием, вы можете включить программу на позитив и запустить механизм выхода из депрессии, связанной с безответной любовью. Какие фразы вы должны говорить себе каждый день по нескольку раз, чтобы забыть бывшего:

  1. Я красивая, интересная, смелая и потрясающая женщина, я достойна лучшего, а слёзы мне совсем не к лицу.
  2. Я не хочу больше страдать и выбираю другой путь.
  3. Расставание произошло к лучшему, эти отношения тянули меня ко дну.
  4. Я счастлива независимо от обстоятельств.
  5. У многих людей в жизни случаются гораздо более трудные ситуации, а они не вешают нос, значит, и я смогу выкарабкаться.
  6. Я найду себе парня гораздо лучше, а прошлые отношения станут мне мудрым уроком.

Используйте одну из этих фраз или придумайте свою, более подходящую именно вашему случаю. Пользы от такого самовнушения будет больше, если вы поверите в его действенность. Как разлюбить мужчину, не страдать и спокойно отпустить? Поймите, что перед вами снова чистый лист вашей жизни, который только вы сможете заполнить яркими красками.

Тест: Не изменяет ли ваша вторая половина?

Вы подозреваете, что ваш партнёр вас обманывает? Пройдите тест и узнайте, может ли вас водить за нос ваша вторая половина.

Как разлюбить быстрее мужчину, не страдать и отпустить его: правильный выход из тяжёлой ситуации

Как разлюбить мужчину, если он ушел?

Как разлюбить мужчину, если он ушел?

Пары распадаются, любовь заканчивается. Причин может быть много. Например, нашел другую женщину. Ваши бесконечные ссоры и разногласия так его достали, и он нашел ту, с которой в их отношениях всегда будет тишь да гладь. Или же мужчина просто решил закончить отношения по другим причинам. Например, захотел уехать из города или страны на заработки. Вы не согласились, он разорвал с вами отношения и уехал. Вы расстались, мужчина ушел. С этим ничего не поделаешь, и нужно просто смириться.

В этом случае не нужно сразу же идти на самоубийство. Ведь первое, что нужно сделать – попытаться забыть мужчину, то есть не думать о нем и в итоге разлюбить.

Многие барышни начинают звонить мужчине, уговаривать встретиться и поговорить. Обещать, что все изменится, и вы изменитесь ради него. Но это только покажет вас с худшей стороны. Он будет думать, что вы его любите до потери пульса. Это поднимет его авторитет в своих глазах и глазах его друзей.

Так что, опять же, нужно забыть его. И у многих женщин возникают следующие вопросы:

  • Но как можно разлюбить мужчину, который был с вами долгое время?
  • Как заставить себя не думать о нем?
  • Как жить дальше?

Мы подскажем, что все это не так страшно. Главное последовательно соблюдать всего четыре шага. И рано или поздно вы, наконец, забудете о его существовании.

Как разлюбить мужчину?

  • Первое, что нужно делать – дайте себе время. Позвольте себе слезы, страдания и поведение человека, у которого разрушился мир. Пусть вы для кого – то и сильная женщина, но это не запрещает вам иногда проявлять свои слабости. Подумайте, вы же любили его, а он ушел. Поплачьте. Поспите.  Но не переигрывайте. Не нужно напиваться и горланить песни о любви целыми днями напролет. Можете сходить к подруге и высказаться. Избавьтесь от всего негатива, который у вас накопился за все это время. Будь то разрыв или проблемы на работе. Это поможет вам избавиться от плохого и идти дальше. Вы поймете, что все в прошлом и будете жить дальше уже без этого человека. Вы поймете, что можете жить без него не хуже, чем было с ним. Вы осознаете, что люди приходят и уходят из жизни, оставляя за собой опыт и воспоминания.
  • Второе, что нужно сделать – избавиться от мысли о нем. То есть попытаться не встречаться с ним. Если вы живете в разных частях города, то это не будет очень трудно. Однако, если вы живете рядом или работаете вместе, то здесь все сложнее. Но не сдавайтесь. Не считайте, что сможете избегать человека, который работает с вами. Не миритесь с этим. Попытайтесь поговорить с шефом о переводе в другое место или просто найдите другую работу. Вас никто за это не осудит, а вы быстрее избавитесь от мыслей о бывшем возлюбленном.
  • Третье, что нужно сделать – поймите, что вы и сами справитесь. Вы погоревали, у вас новая работа или увлечение, и вы, наконец, понимаете, что вам лучше. Вам уже не трудно проводить дни одной дома, не ходить гулять. Вы принимаете это, это становится привычным образом жизни. Вы находите новое увлечение и понимаете, что теперь у вас больше свободы и свободного времени. Потратьте это время с пользой. Совершенствуйтесь и открывайте в себе новые таланты. Со временем вы поймете, что этот человек дал вам бесценный опыт и мысленно поблагодарите его.
  • Четвертое – выбросьте подарки, избавьтесь от воспоминаний. Вы сделали счастливое фото – в мусор. Он подарил вам подарок – в мусор. И не думайте доставать его обратно. Теперь его подаркам там самое место. Если вы оставите их, то долго еще не сможете забыть того, кто «принес счастье в вашу жизнь». Умейте избавляться от того, что причиняет вам боль. Если мужчина ушел, значит, он хотел этого. А зачем вам хранить подарки того, кто хотел расстаться с вами? Задумайтесь.

Нужно всегда быть на высоте. Продолжайте следить за своей внешностью, одеждой. Красьтесь. Делайте привычный макияж. Помните, что важно еще показать свое внутреннее состояние. Поверьте, мужчины чувствуют сильную женщину. Если по улице будет идти красивая и уверенная в себе женщина, они не смогут пройти мимо нее. А вот если по улице будет идти вялая, грустная и несчастная женщина, они будут стараться обходить ее стороной. Не будьте такой.

Всегда помните, что на одном мужчине жизнь не заканчивается. Будьте готовы к тому, что жизнь может неожиданно преподнести вам подарок – нового  прекрасного мужчину. Не убивайтесь, не забывайте о своей внешности. Ведь, мало ли, может, вы завтра встретите любовь всей своей жизни.

Как быстро разлюбить парня? — варианты

Если тебе скажут, что время лечит, не верь. Потому что лечат не месяцы и года, а события, которыми они сопровождаются. Следовательно, чтобы разлюбить, надо действовать, наполняя свою жизнь интересными делами, красивыми вещами, взрывными впечатлениями – то есть всем тем, что содержит яркие эмоции, способные заглушить несостоявшуюся любовь. Но помни: на первых порах будет трудно. Очень трудно – даже невыносимо. Однако при правильных действиях все поправимо.

Содержание:

Зачем мы пытаемся разлюбить?

Причин для этого несколько и все они в некоторой степени эгоистичны:

  • чтобы почувствовать свою свободу и не зависеть от того, кто тебя не любит или недостоин;
  • чтобы получить твердость характера в преодолении нежелательной связи, которая может навредить тебе в жизни или в карьере;
  • чтобы самой создавать свою судьбу, действовать по собственному усмотрению, а не быть «прикованной» к воле другого человека;
  • чтобы снова научиться радоваться этому миру, жизни и всему, что в ней происходит, но уже без участия недостойного возлюбленного;
  • чтобы отпустить того, кто помыкал тобой и крутил как хотел, подавляя, подчиняя, а может быть даже унижая;
  • чтобы перестать ощущать обиду, горечь, разочарование, бессилие, отчаяние, в которые погрузилась в связи с его предательством или уходом.

Как девушке разлюбить мужчину, который ее не любит?

В данном случае существует формула действий, рекомендованных каждой женщине, стремящейся уйти от гнетущего чувства «игры в одни ворота», то есть от сердечной безответности.

Избавиться от любых вещей, которые прямо или опосредованно напоминают о предмете страсти. Первое: выбросить (сжечь, оставить на мусорке) фото и мимишные сувенирчики. Стереть всю переписку с ним в аккаунтах соцсетей, удалить СМСки. Оставив их, ты будешь постоянно возвращаться в памяти назад, доставляя сердцу неимоверные страдания. Фактически застрянешь на «счастливых» минутах, проведенных вместе, лишив себя шанса на избавление.

Максимально сократить или исключить совсем даже малейшие пересечения с бывшим на улице, в кафе, на работе или в любом другом месте. По возможности не встречаться. Чем больше таких шагов ты сделаешь от него, тем свободнее будешь себя чувствовать и тем легче уйдешь от ненужной любви.

Научиться уважать себя, достойно оценив перед этим. Начать принимать комплименты от посторонних людей – просто потому что ты привлекательна, стильна, уникальна. Так пускай тобой восхищаются – не отталкивай остальных ради одного постылого.

Как разлюбить парня, который бросил?

Уязвленное самолюбие – вещь сильная. Она запросто может отомстить, унизить, разрушить жизнь – причем не только того, кто предал, но и твою собственную. Поэтому осторожничай: не доводи все до крайностей, не поддавайся порыву покончить с собой, не ходи к бабкам-гадалкам.

Вообще запрети себе напоминать о нем, ведь единого решения не существует. На самом деле горько не от того, что тебя не любят, а что любят, но не тебя. Это две огромные разницы, с которыми сердце не хочет мириться. А ты попробуй – запрети ему! Прояви настоящий характер, покажи силу воли. Научись заново радоваться миру.

Перестань идеализировать его в своем воображении. Для этого вспоминай не только позитивные качества того, кто тебя бросил, но и негативные. Постепенно мелкие обиды сплетутся в один большой ком и перехлестнут страдания по нему. Научись ненавидеть своего бывшего, реально понимая, что не так уж он и хорош, как казалось. Ненависть менее разрушительная эмоция, чем страдания от разрыва. И помни: встреча с твоим прекрасным принцем еще впереди.

Избегай всего, что с ним связано. Не используй вещи, которые остались от него, как повод для встречи. Это не принесет ничего хорошего – только усугубит душевную боль от нечаянно затронутой раны. Если нужно, передай все важное через общих друзей, но не встречайся с парнем лично.

Сосредоточься на позитивных сторонах, которые несет тебе новый статус. Например, тебе уже не надо терпеть компанию его крэйзи приятелей, можешь делать все, что заблагорассудится, никто не одергивает тебя, если сказала не то или пошла не туда. То есть начни вести себя и выглядеть как хочешь ты, а не твой бывший. Да мало ли еще положительных сторон!

Как разлюбить парня, с которым не встречаешься?

Бывает и такое. Любишь его, вздыхаешь по нему, сохнешь от любви, а любимый даже не догадывается, потому что у него совершенно другая жизнь и окружение. Вы можете быть довольно тесно и долго знакомы, но он тебя не воспринимает как свою подругу и не пытается приблизить к себе. Но тебе просто дружба не нужна… Как быть?

Первое: честно признайся, обретешь ли ты счастье после того, как откроешься ему? Как он отреагирует на это, чем ответит? Ты гарантированно сделаешь только одно: унизишься. А оно тебе надо? Не порть репутацию, не бросайся на шею. Привязанность уйдет, а вот негативное мнение приклеится на всю жизнь.

Второе: дистанцируйся от человека. Просто попытайся не пересекаться с ним несколько недель. Это отдалит и охладит – у тебя будет иное окружение, общение, интересы. За это время ты поостынешь, успокоишь нервы, перестанешь себя накручивать и поймешь: а чувства-то мнимые. То есть просто отойди временно в сторону, живи параллельной с ним жизнью, а не в его тени.

Третье: создай фон для позитивных эмоций. Внеси в свое окружение всего по максимуму – развлечений, хобби, учебы, работы. Больше экспериментируй, ходи в кино, проводи время с подругами. Такое обилие положительных впечатлений быстро вытеснит чувство тоски и боли.

Как разлюбить женатого мужчину?

Подобная ситуация приносит неимоверные страдания: первое – ты сильно привязана к нему, второе – он никогда не бросит семью, третье – любимый манипулирует тобой в угоду себе. Что делать, чтобы навсегда избавиться от гнетущего чувства?

Используй списки. Каждый день вспоминай и пиши в одной колонке о тех эмоциях, от которых хочешь избавиться (депрессия, апатия, горечь, обида, подавленность и т. д.), а в другой перечисляй свои достоинства (красивая, милая, длинноногая, страстная, с прекрасной фигурой, замечательными глазами и т. п.). Таким способом возвращай себе уверенность.

Чаще вспоминай конфликты, которые ты пережила на фоне любви к женатому человеку. Старайся отталкивать его от себя, избегать общества любимого человека, не оставаясь наедине. Ищи в нем и в ваших отношениях исключительно негативные стороны.

Дискредитируй мужчину в своих собственных глазах. Следи за тем, какие подарки он делает, осуждая за скупость. Рассмотри в нем жадность, нервозность, торчащие из носа волоски и любое другое нелицеприятное. Придирайся мысленно к манерам, сбросив пелену иллюзий, рожденных из-за чувства слепой влюбленности. И верь – твой принц уже вовсю прыть скачет на белом коне!

Как понять, что уже разлюбила?

Подобных признаков бывает несколько:

  • у тебя есть интересное увлечение, в которое ты погружаешься с головой;
  • ловишь себя на мысли, что с удовольствием пошла бы с кем-нибудь на свидание;
  • просыпаясь, каждое утро сначала думаешь не о нем;
  • бывший перестал быть ключевым моментом в твоих мечтаниях и вообще не фигурирует в твоем будущем;
  • очень часто слышишь комплименты в свой адрес относительно замечательного внешнего вида;
  • тебе льстят заинтересованные или игривые взгляды прохожих на улице.

Как разлюбить человека, который тебя не любит

Как разлюбить человека – это частый вопрос, с которым обращаются к психологам. Взаимоотношения процесс динамический и на определённом этапе бывает, что лучшим для данных отношений будет их прекращение. Речь не только о реальных отношениях, но таков же принцип безответной любви. Когда человек не получает ответных эмоций в реальности, он склонен фантазировать о том, как будет хорошо или как было бы. Малейшие сигналы, которые хотелось бы трактовать, как положительные в свою сторону так же подпитывают иллюзии. И человек влюбляется в созданный в своей фантазии образ человека и отношений с ним.

Если общение или отношения были, то к моменту возникновения вопроса «как разлюбить любимого человека», они сошли на нет и партнер ощущает пустоту и разочарование. Часто есть ощущение собственного бессилия перед чувством, которое должно питать личность.

В первый, острый период разрыва хочется закрыться и отвлечься, что есть здоровым желанием психики пережить чрезмерную боль. Побыть самому, отвлечься и забыться, когда любые соприкосновения с темой любви болезненные и травмирующие личность. Но острый период проходит, первая боль утихает, и дальнейшие действия будут основой для возможности личности в будущем формировать отношения и пережить чувства взаимной любви. Хотя после расставания создаётся впечатление, что сил на отношения уже нет, сердце отдало последний кусочек, и подобное не повторится, надо помнить, что это иллюзия. Пройдя путь восстановления можно восстановить способность любить, важно не ограничивать себя в этой возможности, игнорируя эту потребность, лишая её источников развития и отрицая способность к душевной регенерации.

Как разлюбить человека, которого очень любишь?

После расставания, когда приходит понимание, что отношения зашли в тупик или взаимности совершенно нет, человек ищет помощи и совета. Обсуждая с близкими, друзьями и психологом, человек хочет найти спокойствие и получить ответ на вопрос — как быстро разлюбить человека?

Зачастую человеку не хочется отрекаться от любви, поскольку она относится к тем чувствам, которые имеют в жизни огромную ценность. И иногда единственной мотивацией для отказа от неё может быть именно наличие её искреннего основания. Именно любовь к другому может сподвигнуть на избавление от чувств к нему, поскольку есть понимание, что своё чувство может приносить любимому лишь негативные эмоции.

Любовь процесс взаимный и подразумевает обмен эмоциями между людьми. В одностороннем порядке чувства подобной силы разрушительно влияют на всех участников, заливая одного чрезмерным напором, лишая другого сил и приводя его к эмоциональному, психологическому истощению. Это хорошо отображено в творческом наследии, поэтому просмотр хороших романтических фильмов, прослушивание музыки может улучшить восприятие и дать понимание общего вложения в любовь и необходимости уйти, чтобы не применять к любимому эмоциональную пытку, когда требуешь чувств от того, кто не хочет их взаимно.

Не следует избегать коммуникации с людьми, особенно с находящимися в отношениях, влюблённых, с теми, с кем могут быть отношения или хорошо к вам относящихся. Зачастую это воспринимается болезненно и вызывает желание отказаться от подобного формата. Тут изначально возможно потребуется перевести восприятие на практическую необходимость, как важным элементом реабилитации является посильная нагрузка. Для излечения необходимо обеспечить строительные элементы, кислород, активность. Как избегание нагрузки на травмированную ногу приведёт к атрофии мышц и созданию проблем с дальнейшим функционированием, так и избегание коммуникации связанной с переживанием травмы потери любви может привести дальнейшей неспособности формировать здоровые романтические отношения.

Воспринимать разлюбившего, как единственную пару, половинку – стратегия не продуктивная. Каждый, кто формировал отношения после завершения предыдущих знает, что новый партнёр так же становится ценным. Даже субъективная сила чувства не является показательной, поскольку многие переживали высоэмоциональные чувства в период первой любви, но остались вполне способными создать постоянную и долговременную пару с другим человеком. Это не должно обесценивать отношения любви вообще, что будет противоположной крайностью, поскольку просто наличие потенциальной возможности не делает процесс построения любовных отношений лёгким и не обременительным. Но восприятие непреодолимых сложностей в отношениях, которые подводят человека к заключению, что отношения не нужны, контроль над эмоциями приравнивается к подавлению любых проявлений переживаний, что блокирует важный аспект психической жизни человека, поскольку эмоции – своеобразное топливо для личности, особенно для творческой части. При этом речь не только о буквальном творческом проявлении, но и о творческом преображении и изменении личности в процессе получения нового уникального опыта.

Каждый человек целостен сам по себе и имеет потенциал формировать здоровые и взаимные отношения с широким кругом людей. У каждого человека есть потенциал формировать широкий круг родственных (в том числе у нас нет ограничения по тому, сколько детей мы можем полюбить), дружеских отношений, потому ограничивать своё виденье романтических отношений довольно нелогично. Партнёр кажется субъективно единственным, поскольку мы награждаем его этой ценность, а в случае здоровых отношений он взаимно награждает нас подобной значимостью и это взаимное чувство создаёт уникальность пары.

Как разлюбить человека, который тебя не любит?

Когда к человеку приходит понимание не взаимности чувств, возникает желание разлюбить в ответ. И человек задаётся вопросом – как быстро разлюбить человека, который тебя не любит? Идёт ли речь об существующих отношениях или о влюблённости изначально не взаимной, что если человек не любящий, значит, он определённый период демонстрировал эту нелюбовь, вёл себя как человек не любящий. Если у личности хороший уровень самоуважения, то чувство будет снижаться.

Как разлюбить любимого человека? Если человек сильно любит того, кто не взаимен, значит основная проблема – в самооценке первого и способом разлюбить есть повышение самооценки. По аналогии можно представить, что человек, к которому вы равнодушны, подойдёт и ударит или оскорбит. Несомненно, терпеть этого никто не будет и даже без взаимного ответа, вряд ли появится желание его обнять. Тем более, это подкрепит плохое отношение. Вот и с любовью – вы любовь, вам нелюбовь, любовь уменьшается (как в примере, с нейтрального отношения в негативное, тут с позитивного в нейтральное). Но для этого надо ощущать свою ценность в своих глазах, а не давать возможность чувству, которое должно привносить радость в жизнь разрушать.

Как быстро разлюбить любимого человека, если есть понимание, что чувства не взаимны? По той же аналогии можно себя останавливать, для дальнейшего проявления любви без взаимности. Любовь чувство сильное, не зря его противопоставляют ненависти, агрессии. Они равнозначны, но с разными знаками. Как сладкое и солёное. И кажется, что если любовь чувство положительное, то плохо им сделать нельзя. Можно, как можно переесть сладкого. Так и человеку нелюбящему, демонстрировать свою любовь, как насильно кормить. Как поливать кипятком, потому что плюсовая температура воды. Несмотря на названия положительный, позитивный и отрицательный, негативный, в психологии эти слова не означают, что первого надо побольше, а второго поменьше. Всё стремится к гомеостазу, равновесию. Значение в силе и контексте применения, а не в частном восприятии знака. Так из равнодушного можно сделать ненавидящего.

Не стоит поддаваться стремлению сравнивать всех с объектом любви, создавая мысленные диалоги, сцены, реального или представляемого общения. Это создаёт в психологическом плане иллюзорную реальность, недостижимую для создания. Человек не воспринимает другого объективно, а больше как проекцию собственного мира, а также в динамике отношений, которые меняются по мере изменения личностей, участвующих в коммуникации. Образ потерянного всегда, особенно изначально, принимает масштабные, подчас, гротескные формы в фантазиях, потому происходящее воспринимается фатально и бескомпромиссно. Ценность потерянного обесценивает остальные сферы и окружающих людей, затягивая всё внимание на себя, говоря терминами гештальт-психологии – растёт фигура в поле, что не даёт закрыть гештальт отношений.

Другой никогда не сможет дать возможность пережить опыт аналогичный тому, что был утерян, потому что он иной, человек, ищущий подобие старого партнёра, иной уже, так как получил новый опыт, отношения между ними так же должны формироваться, не привлекая старые паттерны общения. Это так же одна из причин, почему подчас любовные отношения заканчиваются – не видя изменений в партнёре и, держась за образ в иллюзиях, игнорируются моменты охлаждения и недовольства, которые постепенно приводят к разрушению отношений.

Как разлюбить человека — советы психологов

Встретившись с разочарованием в отношениях, человек хочет понять, как быстро разлюбить любимого человека. Переключиться. Сказать — не сделать, но так с любым начинанием. В психоневрологии есть понятие «доминанты» — центра мозговой активности, нервные дорожки к которому протоптаны и она поглощает мысли. Любовь (вернее, проекция человека в психике) может стать подобной доминантой и кажется, ни о чём другом думать не получается. Для того чтобы привлекательность доминанты для нервной системы снизить надо создать другую. Как с помощью шлюзов перевести напор реки в другое место, распределить энергию. Но в случае с рекой – поставил механическое препятствие и дело сделано, то нервной системе требуется время для переключения, а импульс по привычке стремится к старому месту. Потому на первых этапах надо себе напоминать и волевым усилием выполнять действия для переключения на другое. Работа, спорт, творчество – список банален, но самые действенные способы обычно и самые предсказуемые.

Именно поэтому реже всего подобным вопросом: «как разлюбить человека?», задаются люди, у которых «центров активности» несколько, потому что у них распределение изначально на разные сферы. Потому принцип «уйти в работу с головой» играет человеку на руку. Или готовиться к марафону. Или изучить работу графической программы, чтобы красивые фото в социальную сеть выкладывать. По этой же причине – алкоголь в долгосрочной перспективе не выход, сформировать по такому же принципу зависимость можно.

Речь, разумеется не о разовой акции. Разово (или несколькоразово) страдать, плакать и прочее вполне допустимо, искать помощи и поддержки у близких и друзей. Но это так же не следует превращать в привычку. Постоянно обсуждая ситуацию и эмоционально подкрепляя её, доминанта лишь увеличивается. Хочется плакать – надо плакать, но целенаправленно ставить себя в ситуацию, когда слёзы появятся, например, в очередном обсуждении это некоторое издевательство над собой. По этой же причине хорошо и полезно какое-то время побыть в одиночестве, особенно если есть общая склонность переживать какие-то процессы самостоятельно. Но делать постоянный выбор в его пользу есть плохой стратегией для своего дальнейшего развития и лишь отберёт источник ярких эмоций и парализует важную часть человеческой жизни.

Как разлюбить человека? Психологи советуют ходить на свидания. Изначально для переключения, смещения мыслей с одного доминирующего в фантазиях партнёра на других потенциальных. Когда человек сталкивается с разочарованием в любви, его самоценность для партнёрских отношений в его субъективном восприятии снижается, появляется сомнение в способности к эффективной любовной коммуникации. И если во время такой травматической ситуации выбрать изоляцию, то подобное восприятие укрепится (поскольку лишается возможность положительного опыта) и в дальнейшем может сформироваться страх перед общением или обесценивание отношений, когда говорят о «привычке к одиночеству». Здесь так же могут быть определённые ловушки, но с точки зрения переключения общения приоритетнее изоляции.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Как разлюбить того, кто не может быть твоим: 10 советов ⋆


Автор TatkaВремя чтения 4 мин.Просмотры 2.5k.Опубликовано

Может он уже занят или просто не видит в тебе больше,  чем друга.  И  скорее всего твоя симпатия к нему чисто физическая и поверхностная, потому что у тебя вряд ли была возможность узнать его ближе. Но тебе все равно сложно забыть его, хотя понимаешь, что шансов у вас никаких. Что же делать?

Как разлюбить того, кто не может быть твоим: 10 советов

1. Будь реалистична.

Прими ситуацию такой, какая она есть, как бы больно ни было. Знаю, тяжело принять, что кто-то не хочет даже дать тебе шанс. Но ты не сможешь его забыть, если одновременно все еще будешь пытаться ему понравиться. Убей все надежды, что у вас что-то может быть. Не ищи в его поведении скрытые сигналы и подсказки. Если нужно, повторяй себе, что ты ему не нравишься. Но не воспринимай это на личный счет.

2. Не нужно никого винить.

Не ищи причину. Просто ты ему не нравишься. Не делай его виноватым в этом. Ведь сердцу не прикажешь. Он не может заставить себя полюбить тебя. Стоит даже быть благодарной ему за то, что он не воспользовался твоей симпатией,  а что честно все сказал. Он не давал тебе ложной надежды и не играл с твоими чувствами .

Не вини и себя. Нет, ты не должна быть более привлекательной, более умной или интересной, ты ничего не могла сделать,  чтобы покорить его сердце. Не принимай этот отказ слишком на свой счет. Просто потому что ты не нравишься одному человеку, не значит, что ты не достаточно хороша, что ты не достойна любви.

Тебе нужно понять, что ты просто влюбилась в неподходящего человека, и может это и к лучшему, что он тебе отказал, может ваши отношения все равно были бы обречены. Ты же не хочешь, чтобы кто-то встречался с тобой из жалости или просто потому что у него пока нет никого лучше?

3. Поставь себе дедлайн.

Ты не можешь разлюбить за один день. Но ты и не должна слишком долго страдать по этому человеку. Поэтому установи себе дедлайн. Поставь себе цель  — забыть его, следуй этим советам и вложись в установленные для себя сроки. Будь  реалистичной и не слишком резкой, но и не жалей себя сильно. Иногда ты можешь срываться, но маленькими шагами иди к цели.

4. Отдались от него.

Оборви с ним все контакты. Тебе будет сложно  забыть его, если вы каждый день гуляете вместе, если вы продолжаете видеться как друзья. По крайней мере на ближайшее время тебе нужно дистанцироваться от него. С глаз долой — из сердца вон. Не ходи туда, где может быть он. Удали его из соцсетей, как бы по-детски это не выглядело.

Сосредоточься на его отрицательных сторонах, помни, что ты идеализируешь его, что ты никогда не знала его близко и возможно он не такой уж хороший. Сними розовые очки.

5. Не беги от своих чувств.

Не подавляй свои эмоции — так они станут лишь сильнее. Признай свои чувства и пойми,  почему тебе больно на самом деле? Потому что он тебя  не любит или потому, что твое эго не может принять отказ? Чтобы справиться с ситуацией, нужно трезво ее оценить и признать серьезность проблемы.

6. Будь занятой.

Не закрывайся от всего мира — от этого будет только хуже. Возможно тебе нужно несколько дней, чтобы пострадать и поплакать, но потом сосредоточься на том, чтобы не позволять себе скучать. Займи себя, чтобы у тебя не было времени думать о нем. Будь активной телом и душой.

7. Социализируйся.

Проводи время с друзьями и близкими людьми. Находи себе новые занятия, где ты можешь познакомиться с кем-то новым.

8. Поговори с кем-то.

Не бойся рассказать близкому другу или подруге о своих чувствах к тому, кому ты не нравишься. Это нормально. Все мы сталкиваемся с таким в жизни. Друг поможет тебе снять розовые очки и справиться с чувствами.

9. Сосредоточься на себе.

Перенаправь энергию на себя. Начни любить себя так, как ты любишь его. Поставь себя на первое место. Начни жить так, чтобы быть счастливой. Хватит жалеть себя, пойми, чего ты стоишь, что ты не должна вымаливать у кого-то крошки внимания и любви. Не гонись за тем, кто тебя не хочет. Не унижайся и не умоляй о любви. Это не конец света — это начало чего-то нового для тебя.

10. Снова начни с кем-то встречаться.

Не обязательно прям встречаться, просто обрати внимание на чьи-то ухаживания, позволь себе влюбиться, увлечься, прихорашиваться уже для другого.

Как перестать мастурбировать (даже если вы не можете помочь себе)

Может ли мастурбация разрушить вашу сексуальную жизнь?

Дрочить, фаппинг, бить тебя по мясу, шлепать обезьяну… как бы ты это ни называл, каждый парень это делает. Нам говорят, что мастурбировать — это совершенно нормально и полезно, даже если вы делаете это каждый день.

Что, если это не так?

Что, если привычки мастурбации вредят вашей сексуальной жизни?

Еще хуже — что, если дрочка повлияет на ваши отношения или даже на ваш банковский счет? Это очень возможно, так что продолжайте читать…

Несколько лет назад я был в самой гуще битвы с эректильной дисфункцией.После нескольких лет в порноиндустрии без проблем, мой член решил, что пришло время, чтобы бросить курить.

Я был полностью разочарован, будучи не в состоянии доставить удовольствие своей жене. На данный момент я бы сделал все, чтобы вернуть свое моджо.

Я попробовал таблетки, упражнения, медитацию, и ничего не помогло.

Как такое могло случиться со мной?

Однажды я просматривал Интернет и сообщал за отчетом о мужчинах, которые бросили мастурбировать, и видел огромные результаты от этого. Это полностью изменило их жизнь.Я подумал про себя:

«Пш… ну никак. Это глупо. Все мастурбируют! »

Перенесемся на несколько дней вперед, а я все еще борюсь с эректильной дисфункцией. Я сел и подумал, не слишком ли много мастурбирую? На меня это влияет? Неужели это правда?

Я решил провести эксперимент над собой и посмотреть, каково это — бросить мастурбировать. Я решил бросить курить всего на неделю и посмотреть, что будет.

Эксперимент имел огромный успех, и моя сексуальная жизнь заняла полные 180.Я наконец-то смог снова довести жену до оргазма, так что теперь можно сказать, что вся моя семья счастлива.

У меня был такой успех, что теперь я вообще не занимаюсь мастурбацией, если мне это не нужно. Раньше я мастурбировал минимум 3 раза в неделю, но сегодня мне удается мастурбировать один раз в месяц.

Это была долгая и тяжелая борьба, но я рад сказать, что она того стоила. Сегодня я хочу поделиться своим опытом отказа от мастурбации.

Слишком плохо мастурбировать?

Когда я увидел, как парни говорят об отказе от мастурбации, это первый вопрос, который я себе задала.

Я думал, что мастурбация — это здорово.

Это то, что мне все годами говорили, верно?

Ответ заключается в том, что мастурбация как акт не является проблемой. Мастурбация как привычка — вот где это проблема, особенно когда она становится зависимостью.

Задайте себе вопрос: «Я слишком много мастурбирую?»

Это сложный вопрос. Все тела разные, и все реагируют по-разному. Трудно точно определить, сколько мастурбации «слишком много».

Вместо этого поэкспериментируйте на себе. Никто не может узнать, что работает для вас, кроме вас самих.

Как узнать, влияет ли мастурбация на вас? Если вы скажете «да» любому из нижеперечисленных вопросов, вы, вероятно, зависимы.

Я остановлюсь на последнем пункте. Если у вас есть жена или девушка, и вы хотите мастурбации больше, чем секса, у вас могут быть проблемы.

Лучший способ определить, влияет ли мастурбация на вашу жизнь — это сделать перерыв. Проведите эксперимент над собой и посмотрите, каковы были результаты.

Это как все, что вызывает привыкание — мастурбация, шоколад, даже алкоголь. Если вы думаете, что у вас проблемы, сделайте перерыв, холодную индейку, и посмотрите, как вы себя чувствуете.

Вот что меня сбило с пути мастурбации. Я решила на неделю отказаться от мастурбации, чтобы посмотреть, что будет.

Через два дня у меня накопилась безумная энергия, я был разочарован, и у меня были постоянные позывы. К 6 дню… .Я наконец увидел результаты… и занялся безумным сексом с женой.

После нескольких месяцев невозможности поднять его, это было потрясающе!

Та неделя без мастурбации заставила меня на 100% решить, что мастурбация должна быть ограничена.С тех пор я решил свести к минимуму свою привычку мастурбировать, чтобы лучше доставить удовольствие своей жене.

Быстрый отказ от ответственности — даже несмотря на то, что я сократил мастурбацию, я все еще регулярно практикую обрезку кромок .

Для меня ТОЛЬКО окантовка и секс — это идеальный баланс, позволяющий добиться сильной эрекции и доставить удовольствие жене. Главное — поэкспериментировать с собой и посмотреть, как работает ваше тело.

Если у вас проблемы с ED, не используйте кромку и добавляйте ее медленно.Окантовка полезна, но может вызвать оргазм, который устранит последствия отсутствия мастурбации. twi

Что плохого в мастурбации?

Как обсуждалось ранее, мастурбация как действие не вредно, а привычка становится опасной.

Почему?

Ответ — дофамин.

Обещаю, что не назову на вас всех ученых, но полезно немного понять, что происходит в вашем мозгу.

Дофамин известен как «химическое вещество награды».«Когда вы делаете что-то хорошее, ваше тело вознаграждает вас, высвобождая дофамин в мозг.

«Что-то хорошее» варьируется от уборки в комнате, чтения книги до еды и… секса.

Занятие сексом — одно из самых разумных поступков, которые вы можете сделать, согласно вашему мозгу, поскольку он дает потомство.

Когда вы занимаетесь сексом, ваш мозг сбрасывает ОГРОМНОЕ количество дофамина, так как он хочет вас вознаградить. Он хочет сказать вам: «Эй, продолжайте делать это, это хорошо для эволюции!»

Ваш мозг делает то же самое, когда вы мастурбируете.Ваш мозг думает, что вы занимаетесь сексом, когда вы мастурбируете, поэтому он выделяет все эти счастливые химические вещества в вашем мозгу.

К сожалению, эта схема вознаграждения в конечном итоге укусит вас под зад.

Когда вы так много мастурбируете, ваш мозг настраивается на мастурбацию, а не на секс. Вот почему некоторые мужчины испытывают трудности во время секса, но не во время мастурбации.

Вот почему я предлагаю как можно больше заниматься сексом, но не мастурбировать. Вы хотите, чтобы ваш мозг был настроен на СЕКС, а не на дрочку.

Преимущества отказа от мастурбации

Когда я перестал мастурбировать, я обнаружил, что я не только мужчина в спальне, я стал мужчиной в офисе. Что-то в сексуальной энергии сделало меня более агрессивным и доминирующим.

Если вы просмотрите Интернет, есть сотни (если не тысячи) тематических исследований парней, которые согласны со мной. Мужчины во всем мире перестали мастурбировать и изменили свою жизнь.

Вот список всех возможных преимуществ. Я заметил несколько из них, и позже расскажу о своем опыте.

  • Улучшение социальных навыков
  • Меньше беспокойства
  • Способность легко начинать разговор, особенно с девушками
  • Больше контакта с эмоциями
  • Лучшие оргазмы
  • Лучший секс
  • Чистый туман
  • Лучшая осанка
  • Улучшение концентрации
  • Большие нагрузки
  • Женщины выглядят более привлекательно
  • Больше влечения к партнеру
  • Уверенность
  • Рисковать
  • Лучше с девушками
  • Улучшенная дисциплина во всех сферах
  • Улучшенное качество эрекции
  • дольше
  • Способность продержаться несколько раундов
  • Повышенное счастье (регулирование дофамина)
  • Наслаждайтесь простыми вещами
  • Более устойчивые эмоции, больше никаких американских горок
  • Лучшее отношение

Это все эффекты, которые люди ощущали повсюду Мир.

Мой опыт был очень похож. Вот как все прошло.

Первое, что случилось, я сильно возбудился. Первый день был прекрасным, но когда пришло время моей ночной дрочки, мое тело было готово мастурбировать, как часы. Я сопротивлялся и выжил, но это было чрезвычайно сложно.

Через три дня я начал ощущать психологические эффекты, указанные выше. Я вошел в офис и почувствовал себя владельцем этого места. Когда я вошел в обсуждения на рабочем месте, я был гораздо более твердым и доминирующим в своей речи и завоевал больше людей.

Мне казалось, что у меня яйца побольше, в прямом и переносном смысле. Отсутствие мастурбации привело к накоплению спермы в моих яичках, которая отягощала их. Но настоящая выгода была в моей голове.

Я знал, что, поскольку я могу контролировать свою мастурбацию, я могу контролировать все! Уверенность в себе настолько велика, что ее трудно объяснить.

Примерно через неделю качество моей эрекции стало более стабильным. Мы с женой снова начали регулярно заниматься классным сексом, а остальное уже история.

Вызывает ли мастурбация эректильную дисфункцию?

erectile dysfunction

erectile dysfunction

Вот вопрос, на который каждый хочет ответить … вызывает ли мастурбация эректильную дисфункцию?

Да и нет.

Сначала поговорим подробнее о причинах эректильной дисфункции. Научное сообщество до сих пор не решило, что именно вызывает эректильную дисфункцию, но все сводится к двум вещам:

  1. Физическое здоровье — кровообращение, фитнес, кровоток, диета, тестостерон и т. Д.
  2. Психическое здоровье — позитивный образ мышления, счастливое отношение, низкий уровень стресса, отсутствие беспокойства и т. Д.

Есть несколько диагностируемых заболеваний, которые вызывают ЭД, но они также влияют на психическое и физическое здоровье, поэтому все еще остаются без ответа.

Вернемся к мастурбации … вызывает ли она эректильную дисфункцию? Нет. Есть миллионы мужчин, которые мастурбируют и у которых нет проблем с эрекцией.

Однако чрезмерная мастурбация снизит качество вашей эрекции.Если у вас уже слабое здоровье и слабая эрекция, мастурбация только усугубит ситуацию.

С другой стороны, есть парни, у которых отличное здоровье, они регулярно мастурбируют, но у них нет ЭД. Причина в том, что эти парни настолько здоровы и имеют такое хорошее кровообращение, что не имеет значения, мастурбируют ли они. Обычно это молодые ребята, которые ходят в спортзал.

В целом у них хорошее здоровье, поэтому даже если они мастурбируют, они все равно работают на таком высоком уровне, что могут позволить себе мастурбировать.

Поэтому — если у вас проблемы с эректильной дисфункцией, прекратите мастурбировать. Это обязательно тебе поможет.

Остерегайтесь «Death Grip»

Одна из главных причин, по которой мужчины должны прекратить мастурбировать, — это Death Grip.

Death Grip — распространенная проблема, когда мужские пенисы становятся настолько обесцененными, что они не могут должным образом получать удовольствие и достигать оргазма при нормальном сексе. Эти мужчины мастурбируют с такой сильной хваткой, что нервы в половом члене начинают отмирать и теряют способность чувствовать.

Пенис в конце концов сделан из кожи. Если вы подвергнете свою кожу тяжелой работе, тело отреагирует, сделав эту область более жесткой. Если вы когда-нибудь поднимали тяжести и получали мозоли, вы знаете, что это правда.

Ваш пенис делает то же самое. Чем крепче вы его держите, тем жестче становится кожа и тем труднее ощущать удовольствие.

Многие мужчины сталкиваются с этой проблемой, но никогда не слышали, чтобы она решалась таким образом.

Понимаю, как идет, скользкая дорожка.Когда вы впервые начинаете мастурбировать, вы просто используете знак «ОК», но затем хотите использовать всю руку. У вас нет смазки, поэтому вы используете очень плотный захват, чтобы доставить себе удовольствие.

Сила, которую вы прикладываете рукой, намного сильнее, чем может дать любое влагалище. После десятилетий подобной мастурбации легко понять, почему некоторые мужчины становятся настолько обесцвеченными!

Если вы виновны в использовании «Мертвой хватки», вам обязательно нужно попытаться бросить мастурбацию. Даже если вы не остаетесь холодным, постарайтесь сделать мастурбацию более похожей на настоящий секс, чтобы снова начать заправлять нервные окончания.

Нанесите лосьон, смазку или кокосовое масло и используйте более свободный захват.

Постарайтесь сделать свою руку более похожей на вагину, и через некоторое время чувство удовольствия вернется.

Даже если вы все еще можете испытывать оргазм во время секса, большинство мужчин, которые регулярно мастурбируют, имеют какой-то синдром мертвой хватки. Прекратите мастурбировать, и чувствительность повысится.

Каков секс после того, как я перестал дрочить?

Парни всегда спрашивают меня, на что похожа моя сексуальная жизнь сейчас, когда я перестал мастурбировать.

Самым большим преимуществом является то, что я могу лучше сохранять эрекцию. Это самое важное во всей статье. Прекращение мастурбации, даже ее ограничение, помогло мне оставаться жестким для моей жены, без всяких сомнений.

Другое преимущество состоит в том, что секс доставляет больше удовольствия. Вы помните, как в первый раз у вас был секс, насколько это было тепло и восхитительно?

Раньше секс был таким, но через некоторое время он приелся.

Это совершенно неверно.

Секс — УДИВИТЕЛЬНЫЙ.После того, как вы так долго чего-то жаждете, вы сходите с ума, как только получите это.

Отсутствие мастурбации возбуждает меня 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, особенно если моей жены нет дома, и когда я уложу ее в постель? Ой, берегись, я еду в город!

Секс чувствует себя намного лучше, потому что мой пенис намного более чувствителен. Больше не бывает случаев, когда я отталкиваю жену, думая о другом. Ощущение на моем члене настолько возбуждающее, что это трудно описать.

Одна «проблема» с отказом от мастурбации заключается в том, что вы не продержитесь в постели так долго.Это простой факт.

Регулярно мастурбируя, вы настраиваете свой пенис на секс. Как мы уже говорили, во время мастурбации нервы бьют, поэтому они становятся менее чувствительными.

Это означает меньшую производительность в постели. Когда вы, наконец, приступаете к сексу, к вашему пенису не прикасались уже… дней!

Нервы очень чувствительны и реагируют как таковые.

Ты не протянешь так долго. К счастью, есть простой способ исправить это … больше заниматься сексом!

Замедление мастурбации даст вам больше энергии, желания и семени, необходимых для занятий сексом несколько раз в день.

Вот здесь некоторые парни могут спросить: «Могу я просто подрочить перед сексом, чтобы продлиться дольше?» Я не согласен с этим, особенно если вы боретесь с ЭД.

Собираем все вместе… отказ от мастурбации помогает во всех аспектах вашей сексуальной жизни.

Меньше мастурбации улучшает ЭД, что дает больше секса.

Чем больше секса, тем лучше отношения и счастливая жена.

Как перестать мастурбировать: пошаговый план

1. Сначала измерьте

Я хочу, чтобы вы здесь измерили, сколько вы дрочите.Выделите неделю и будьте честны с собой и делайте то, что вы обычно делаете, даже если вы не читали этот блог.

Это ориентир, по которому мы будем оценивать ваши будущие результаты, поэтому не беспокойтесь, если он окажется слишком высоким.

Точное знание того, сколько вы мастурбируете, важно для следующих шагов.

Если вы мастурбируете 3 раза в день, у вас будет совсем другой опыт, чем у человека, который дрочит только раз в неделю.

2. Теперь, сокращайте

Теперь, когда вы знаете, сколько вы мастурбируете за неделю, я хочу, чтобы вы сократили его.

Я разбил все на разные уровни в зависимости от того, как много вы мастурбируете.

Возьмите, сколько вы мастурбируете за неделю, и посмотрите, какому уровню вы соответствуете ниже.

Ваша цель не должна заключаться в том, чтобы полностью исключить мастурбацию из своей жизни. Это трудная задача, и я бы не сказал вам, что это легко. Я хочу, чтобы вы не торопились и медленно шли вперед.

Каждый месяц сосредотачивайтесь на повышении на один уровень. Этот план поможет вам сосредоточиться на поставленной цели.Это долгий процесс, и я хочу, чтобы вы набрались терпения.

Уровень 10 Менее одного раза в месяц
Уровень 9 Один раз в месяц
Уровень 8 Дважды в месяц
Уровень 7 Время в месяц
Уровень 6 Дважды в неделю
Уровень 5 3-4 раза в неделю
Уровень 4 5-6 раз в неделю
Уровень 3 7 раз неделя (ежедневно)
Уровень 2 8-10 раз в неделю
Уровень 1 10+ раз в неделю

Сосредоточьтесь на подъеме по лестнице по одной ступеньке за раз.

Это похоже на зарабатывание денег или любую другую цель. Если сегодня вы можете сделать становую тягу только 200 фунтов, я не буду говорить вам, что завтра нужно поднимать 400 фунтов. Вы начнете с 205 фунтов … затем 210 … затем 220 … через некоторое время вы без проблем поднимете 400 фунтов.

То же самое и с мастурбацией. Для меня необоснованное ожидание, что я скажу вам немедленно прекратить мастурбацию. Делайте это шаг за шагом, и вы окажетесь там в кратчайшие сроки.

Устранение неисправностей

Этот раздел будет очень полезным для всех.Как только вы начнете пытаться бросить мастурбацию, вы столкнетесь со многими препятствиями. К счастью, у вас есть Большой Майк, и я здесь, чтобы провести вас через весь процесс.

Определите триггеры

Для некоторых мастурбация — это привычка. Для других это скорее наркотик, то, что они используют, чтобы почувствовать себя лучше.

Ключом к прекращению мастурбации является определение ваших триггеров.

Триггеры — это события, настроения, времена, места, цвета, запахи … все, что поднимает настроение и помогает опустить руку в штаны.

Вот несколько примеров, которые я обычно вижу с парнями:

  • Первое дело утром — у вас есть утренний лес, и вы хотите, чтобы бодрость вашего шага начинала день
  • Реагирование на неудачу — вы напутали вверх, вы в чем-то проигрываете, и вам нужно немного расслабиться
  • Последнее, что случилось ночью — (это то, что я всегда делал) у вас был напряженный день, вы возбуждены и хотите расслабиться перед сном
  • Такие места, как душ — По какой-то причине парни любят подрочить в душе, поэтому всякий раз, когда они принимают душ, у них появляются побуждения

Люди — существа привычки, и если вы делаете что-то так много раз , ваше тело будет инстинктивно повторять одно и то же снова и снова.Мастурбация не является исключением, поэтому вы должны определить, КОГДА, ГДЕ и ПОЧЕМУ вы мастурбируете.

После того, как вы определили свои триггеры, пора осознать их. Например, я мастурбировал по ночам.

Чтобы бороться с этим, я ввел структурированный ночной распорядок, который включает в себя ведение дневника, чтение, употребление чая без кофеина и расслабление перед сном. Теперь, когда я ложусь спать, я обычно теряю сознание, вместо того чтобы мастурбировать.

Flatline

Flatline — это странное явление, которое случается, когда вы прекращаете мастурбировать.

Он характеризуется внезапной и абсолютной потерей либидо и может быть очень неприятным.

У меня такое случалось, и это определенно грубо. Сегодня ты самый возбужденный человек во вселенной, готовый врезаться в стену… в следующий? Вы чувствуете себя священником, полностью лишенным всяких эмоций.

Никто точно не знает, почему возникает плоская линия, но это широко известное событие.

Когда вы пересекаете ровную линию, держитесь курса. Не волнуйтесь. Ваше либидо вернется, ваш мозг просто разбирается в себе.

Само собой разумеется — НЕ мастурбировать! Когда парни проходят через ровную линию, они думают про себя: «Хм… может, мне стоит проверить воду легкими поглаживаниями, знаете ли… чтобы убедиться, что она все еще работает».

Неправильно! Не делай этого! Если вы хотите проверить, работает ли ваш член, займитесь сексом, это намного лучше, чем соблазнять себя мастурбацией.

Что происходит, когда вы перестаете мастурбировать?

Когда вы перестанете мастурбировать, весь ваш мир откроется.

Если вы имеете дело с эректильной дисфункцией, мастурбация определенно является одной из причин, по которой вы не можете ее решить.

Кроме того, если у вас плохие отношения со своим партнером, и секс потерял свое пламя, мастурбация может лишить вас страсти и огня в отношениях.

Если у вас хороший секс, но вы просто чувствуете, что жизнь не так приятна, как раньше, мастурбация может испортить химические вещества вашего мозга.

Прекращение или ограничение мастурбации может иметь только положительные последствия для вашей жизни. Ваш секс станет более приятным, ваши отношения станут более глубокими и, конечно же … у вас будет больше времени для других дел!

стр.С. — Мастурбация — это только одно, что может вызвать эректильную дисфункцию. Даже если вы полностью бросите курить, этого может быть недостаточно, чтобы вылечить вас.

Дело в том, что вы не одиноки. Есть тысячи таких же мужчин, как ты, которые проводят ночи в извинениях перед женой, вместо того чтобы заниматься сладкой страстной любовью.

Если вы устали иметь дело с вялым членом и хотите избавиться от ED раз и навсегда, не пропустите ED Reverser.

Это полная система для устранения ЭД, независимо от вашей ситуации.

Вы можете посмотреть здесь.

.

Бросить курить: 10 способов противостоять пристрастию к табаку

Бросить курить: 10 способов противостоять тяги к табаку

Тяга к табаку может утомить вас, когда вы пытаетесь бросить курить. Воспользуйтесь этими советами, чтобы уменьшить тягу к еде и противостоять ей.

Персонал клиники Мэйо

Для большинства потребителей табака тяга к табаку или побуждение к курению могут быть сильными. Но вы не во власти этих желаний.

Когда возникает желание употребить табак, помните, что, хотя оно может быть сильным, оно, вероятно, пройдет в течение пяти-десяти минут независимо от того, курите ли вы сигарету или принимаете жевательный табак.Каждый раз, когда вы сопротивляетесь пристрастию к табаку, вы на один шаг ближе к прекращению употребления табака навсегда.

Вот 10 способов помочь вам противостоять влечению к курению или употреблению табака, когда появляется тяга к табаку.

1. Попробуйте никотиновую заместительную терапию

Спросите своего врача о никотиновой заместительной терапии. Возможные варианты:

  • Никотин по рецепту в аэрозоле для носа или ингаляторе
  • Никотиновые пластыри, жевательная резинка и пастилки, отпускаемые без рецепта
  • Неникотиновые лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как бупропион (Зибан) и варениклин (Чантикс)

Никотинзамещающие препараты короткого действия, такие как никотиновая жевательная резинка, леденцы, назальные спреи или ингаляторы, могут помочь вам преодолеть сильную тягу.Эти методы лечения короткого действия обычно безопасны для использования в сочетании с никотиновыми пластырями длительного действия или одним из препаратов, не содержащих никотин.

В последнее время большое внимание уделяется электронным сигаретам как альтернативе курению традиционных сигарет. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить эффективность электронных сигарет для отказа от курения и долгосрочную безопасность этих устройств.

2. Избегайте триггеров

Поощрение к табаку, вероятно, будет наиболее сильным в ситуациях, когда вы курите или жевали табак чаще всего, например, на вечеринках или в барах, или когда вы чувствуете стресс или потягиваете кофе.Определите ваши триггерные ситуации и разработайте план, чтобы полностью их избежать или справиться с ними без курения.

Не настраивайте себя на рецидив курения. Например, если вы обычно курили во время разговора по телефону, держите под рукой ручку и бумагу, чтобы заниматься рисованием, а не курить.

3. Задержка

Если вы чувствуете, что откажетесь от своей тяги к табаку, скажите себе, что сначала вы должны подождать еще 10 минут, а затем сделать что-нибудь, чтобы отвлечься на это время.Попробуйте пойти в общественную зону, свободную от табачного дыма. Этих простых приемов может быть достаточно, чтобы ослабить тягу к табаку.

4. Жуй

Дайте своему рту что-нибудь сделать, чтобы побороть тягу к табаку. Жуйте жевательную резинку или леденцы без сахара или перекусите сырой морковью, сельдереем, орехами или семенами подсолнечника — что-нибудь хрустящее и сытное.

5. Не покупайте «всего один»

У вас может возникнуть соблазн выкурить всего одну сигарету, чтобы утолить тягу к табаку. Но не обманывайте себя, полагая, что вы можете остановиться на этом.Чаще всего одно ведет к другому — и в конечном итоге вы можете снова начать употреблять табак.

6. Получите физическое состояние

Физическая активность помогает отвлечься от тяги к табаку и снизить ее интенсивность. Даже кратковременная физическая активность — например, несколько раз беготня вверх и вниз по лестнице — может избавить от тяги к табаку. Выйдите на прогулку или пробежку.

Если вы застряли дома или в офисе, попробуйте приседать, сгибаться в коленях, отжиматься, бегать на месте или ходить вверх и вниз по лестнице.Если физическая активность вас не интересует, попробуйте молитву, рукоделие, работу по дереву или ведение дневника. Или займитесь делами, чтобы отвлечься, например уборкой пылесосом или заполнением документов.

7. Практикуйте техники релаксации

Курение могло быть вашим способом справиться со стрессом. Сопротивление пристрастию к табаку само по себе может вызвать стресс. Избавьтесь от стресса, практикуя методы релаксации, такие как упражнения на глубокое дыхание, расслабление мышц, йога, визуализация, массаж или прослушивание успокаивающей музыки.

8. Вызов подкрепления

Обратитесь к члену семьи, другу или члену группы поддержки за помощью в ваших усилиях противодействовать пристрастию к табаку. Пообщайтесь по телефону, прогуляйтесь вместе, поделитесь смехом или соберитесь вместе, чтобы посочувствовать своим желаниям. Бесплатная телефонная линия для отказа от курения — 800-QUIT-NOW (800-784-8669) — обеспечивает поддержку и консультации

9. Обратитесь в службу поддержки

Присоединяйтесь к онлайн-программе по отказу от курения. Или прочитайте блог бросающего курить и опубликуйте обнадеживающие мысли для кого-нибудь, кто, возможно, борется с тягой к табаку.Узнайте, как другие справились со своей тягой к табаку.

10. Напомните себе о преимуществах

Запишите или произнесите вслух причины, по которым вы хотите бросить курить и отказаться от тяги к табаку. Сюда могут входить:

  • Чувствую себя лучше
  • Улучшение здоровья
  • Спасение близких от пассивного курения
  • Накопление денег

Помните, что попытка победить побуждение всегда лучше, чем ничего не делать.И каждый раз, когда вы сопротивляетесь пристрастию к табаку, вы на один шаг приближаетесь к тому, чтобы полностью отказаться от табака.

05 мая 2020

Показать ссылки

  1. Rigotti NA. Обзор управления отказом от курения у взрослых. http://www.uptodate.com. Доступ 3 октября 2016 г.
  2. Weinberger AH, et al. Гендерные различия в самооценке симптомов абстиненции и снижении или отказе от курения через три года: проспективное продольное обследование взрослых в США. Наркотическая и алкогольная зависимость.2016; 165: 253.
  3. Как справиться с тягой. SmokeFree.gov. https://www.smokefree.gov/node/343. Доступ 3 октября 2016 г.
  4. Stead LF и др. Комбинированная фармакотерапия и поведенческие вмешательства для отказа от курения. Кокрановская база данных системных обзоров. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD008286.pub3/full. Доступ 10 октября 2016 г.
  5. Mason RJ, et al. Опасности курения и отказ от курения. В: Учебник респираторной медицины Мюррея и Наделя.6-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс Эльзевьер; 2016. http://www.clinicalkey.com. Доступ 3 октября 2016 г.
  6. AskMayoExpert. Употребление табака. Рочестер, Миннесота: Фонд медицинского образования и исследований Мэйо, 2016 г.
  7. Rigotti NA. Фармакотерапия для отказа от курения у взрослых. http://www.uptodate.com. Доступ 3 октября 2016 г.
  8. Beard E, et al. Новые фармакологические агенты для помощи в отказе от курения и снижении вреда от табака: что было исследовано, и что готовится? Наркотики ЦНС.2016; 30: 951.
  9. Park ER. Поведенческие подходы к отказу от курения. http://www.uptodate.com. Доступ 3 октября 2016 г.
  10. Обратитесь за помощью. Smokefree.gov. https://www.smokefree.gov/node/341. Доступ 3 октября 2016 г.
  11. Решение бросить курить и составить план. Американское онкологическое общество. http://www.cancer.org/healthy/stayawayfromtobacco/guidetoquittingsmoking/deciding-to-quit-smoking-and-making-a-plan. Доступ 3 октября 2016 г.
  12. Знайте свои факторы, вызывающие курение.SmokeFree.gov. https://www.smokefree.gov/challenges-when-quitting/cravings-triggers/know-your-smoking-triggers. Доступ 3 октября 2016 г.

Узнать больше Подробно

.

.

Как перестать трахаться (и перестать искать одобрения)

Вполне естественно наплевать на то, что другие думают о вас…

Естественно искать одобрения других людей…

Но есть серьезные последствия затраты на это.

  • Когда вы слишком много трахаетесь, что о вас думают незнакомцы, вы в конечном итоге чувствуете себя неуверенно в общественных местах.
  • Когда вы ищете одобрения через свидания (и привлекаете внимание женщин), вы попадаете на эмоциональные американские горки, из-за которых вы можете почувствовать себя «недостойным» и одиноким.
  • Когда вы слишком много ебете то, что думает ваша семья о вашей карьере, вы в конечном итоге получаете работу, которая вам не нужна.

В этой статье я расскажу о 3 шагах, которым вы можете следовать, чтобы перестать искать одобрения, чтобы вы могли освободиться от всех негативных эмоций, которые сопровождают слишком много секса.

Бонус: Получите БЕСПЛАТНЫЙ доступ к моему видео-тренингу по Approach Blueprint и выучите 5 простых шагов, чтобы приблизиться к ЛЮБОЙ девушке как БОСС.

# 1: Понять, почему это не имеет значения

Первый шаг — понять, почему бесполезно беспокоиться о мнении других людей.

Большинство людей слишком самоуверенны, чтобы судить о вас

Вы не единственный, кто беспокоится о том, что думают другие люди.

На самом деле, для вас абсолютно необходимо осознать, насколько застенчивым является средний человек. Серьезно, даже самые уверенные в себе мужчины беспокоятся о том, как другие люди их воспринимают.

Вот почему мы так долго выбираем, что надеть. Вот почему мы ходим в спортзал. Вот почему мы делаем классные стрижки. Вот почему мы хотим заработать много денег и прославиться.

Вся концепция славы и то, что делает ее такой привлекательной, состоит в том, что она подразумевает, что вы будете нравиться многим другим людям …

Итак, в следующий раз, когда вы поймаете себя на том, что беспокоитесь о том, что все смотрят на вас и осуждают вас, осознайте, что они вероятно, слишком заняты беспокойством о том, что о них думают другие люди, чтобы даже заметить вас.

«Максимум одобрения не длится долго»

Вот еще один важный момент,

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.