Как возобновить отношения с любимым человеком после разрыва: Как вернуть отношения с любимым человеком после разрыва

Содержание

Как вернуть отношения с любимым человеком после разрыва

Сохранение отношений

Нередки случаи, когда после расставания женщина или мужчина понимают, что совершили ошибку и всеми возможными способами пытаются восстановить отношения. В подобных ситуациях необходимо несколько раз взвесить все «за» и «против» и подумать о том, действительно ли стоит возобновлять встречи со своим избранником. Если человек не представляет себе жизнь без второй половинки, он может воспользоваться советами психологов и простыми рекомендациями, которые помогут вернуть партнера.

1

Причины расставания

Есть множество причин, из-за которых пары расстаются. Самыми распространенными из них являются:

  • Кризис отношений. Нередко партнеры перестают испытывать нежные чувства друг к другу, исчезает уважение и страх потерять свою любовь.
  • Частые ссоры. Бытовые неурядицы, воспитание детей и финансовые проблемы часто приводят к тому, что влюбленные начинают постоянно пребывать в плохом настроении. Накапливается недовольство, которое выливается в постоянные взаимные упреки.
  • Ревность. Если в отношениях нет доверия, то это приводит к постоянным проверкам и контролю со стороны одного из партнеров.
  • Измена. Когда совместная жизнь или интимные отношения наскучивают одному из партнеров, он решает получить недостающие эмоции на стороне.

Длительный союз приводит к тому, что люди начинают воспринимать друг друга как единое целое. Вычеркнуть из жизни человека, с которым прожил или встречался долгое время, очень сложно, поэтому многие приходят к выводу, что нужно вернуть партнера.

Прежде чем это сделать, необходимо подумать, что будет после примирения. Если в этот период мужчина и женщина постоянно будут вспоминать о разрыве и переходить на взаимные оскорбления и унижения, то нет никакого смысла снова начинать отношения. Нужно убедиться в том, смогут ли партнеры после воссоединения начать жизнь с чистого листа.

Как выйти из депрессии после тяжелого разрыва с любимым человеком

2

Стоит ли восстанавливать отношения

Часто после длительного нахождения вместе люди перестают замечать друг в друге положительные качества, уделяя все больше внимания негативным моментам. Из-за этого происходит полное изменение восприятия мужа или жены. Они больше не являются тем идеалам, с которым хочется прожить всю жизнь. В таком случае возобновить отношения можно лишь смирившись с недостатками партнера.

Есть смысл попробовать восстановить отношения, если речь идет о супругах, у которых есть общие дети. В этой ситуации два человека должны понимать свою ответственность перед ребенком. Малышу очень сложно понять то, что теперь его мама и папа живут не вместе. В его жизни наступит тяжелый период, когда родители начнут встречаться с другими партнерами.

Если разрыв произошел из-за какой-то нелепой ссоры или несерьезного происшествия, то в этом случае стоит задуматься о том, чтобы воссоединиться. Сделать это не всегда удается, так как после расставания один из партнеров может просто не желать восстанавливать отношения. В этой ситуации поможет несколько рекомендаций.

Как надолго сохранить отношения с любимым человеком: советы психологов

3

Можно ли вернуть партнера?

Чтобы понять, что в себе изменить и как действовать для возвращения своей второй половинки,необходимо проанализировать все события, которые происходили до разрыва.

Как вернуть девушку после расставания: рекомендации психологов

3.1

Каковы шансы?

Можно ли восстановить отношения после разрыва, зависит от поведения партнеров до него:

Поведение партнеров до разрыва Можно ли восстановить отношения после расставания
Мужчина или женщина до последнего пытались сохранить отношения, они ругались, спорили и убеждали друг друга в том, что ведут себя неправильно В этой ситуации есть большая вероятность того, что партнеры снова сойдутся. Когда в отношениях есть место эмоциям, пускай даже негативным, если люди кричат друг на друга и пытаются доказать свою точку зрения, то это говорит о том, что они все еще испытывают нежность по отношению друг к другу
В какой-то момент партнеры перестают выяснять отношения, так как не видят никакого смысла в том, чтобы тратить свои нервы. На момент расставания ни один из них не пытается удержать другого. После разрыва каждый испытывает облегчение. Обычно такое происходит, когда муж с женой на грани развода и они перепробовали все способы, чтобы сохранить брак В такой ситуации нет никаких шансов, что удастся восстановить отношения

Если события складываются по первой схеме, то нужно проанализировать ситуацию. Стоит понять, какие именно претензии один партнер предъявлял другому до расставания. После этого есть смысл провести работу над ошибками и обязательно показать объекту своей любви, что человек готов меняться.

3.2

Можно ли вернуть партнера, который не хочет общаться

Если партнер отказывается идти на контакт, это не означает, что в глубине души он уже поставил точку в отношениях. Если он наслаждается жизнью и осознал, что ему комфортнее одному, то любые манипуляции будут бесполезны.

Единственное, что может помочь в подобной ситуации, — это выждать некоторое время. Если парень или девушка были сильно обижены, то они не станут отвечать на сообщения и звонки. Если даже после нескольких недель избранник или избранница все равно не хотят идти на контакт, то в такой ситуации стоит попробовать подстроить встречу.

Необходимо четко смоделировать ситуацию и заранее продумать все возможные диалоги случайного свидания. Рекомендуется использовать для этого друзей, которые могут пригласить человека к себе в гости и забыть упомянуть о том, что там будет и его бывший партнер.

Еще один хороший вариант — передать через друзей информацию о том, что девушка столкнулась с серьезными проблемами. Даже если мужчина сильно обижен, он почувствует сострадание к ней и обязательно захочет помочь.

Девушке можно сообщить, что молодой человек заболел или испытывает стресс из-за их разрыва. Если женщина все еще неравнодушна к бывшему, из чувства сострадания и желания утешить его, она может выйти на контакт.

3.3

Если причиной разрыва был обман

Если расставание произошло из-за того, что один из партнеров постоянно обманывал свою вторую половинку, то в этом случае будет очень сложно восстановить отношения.

Необходимо объяснить своему партнеру, почему именно пришлось солгать. Многие полагают, что если врут во благо, то в этом нет ничего страшного. Но абсолютно любая ложь негативно сказывается на доверии между мужчиной и женщиной.

Поэтому стоит объяснить партнеру, что ложь была большой ошибкой, и не являлась целью навредить ему. После этого нужно откровенного поговорить о том, что наболело. Если излить душу своему любимому человеку и пообещать, что больше в отношениях не будет недосказанности, то есть шанс возобновить их.

Если же речь идет о регулярных изменах, то в этом случае восстановить доверие невозможно. Для большинства людей такой поступок считается предательством. Если он повторялся не один раз, то это свидетельствует о том, что партнер никогда не сможет стать верным и преданным спутником. Стоит хорошо подумать, прежде чем восстанавливать отношения с этим человеком.

3.4

Иллюзия свободы

Человек, который самостоятельно решил прекратить отношения, по умолчанию находится в более выгодном положении, так как он осознает, что может вернуться в любой момент. Такая ситуация приводит к тому, что на протяжении долгого времени он продолжает наслаждаться одиночеством, как будто он взял отпуск на работе.

Необходимо избавить его от этих иллюзий. Для этого нужно лишить свою вторую половинку возможности вернуться в семью. Нужно полностью игнорировать существование своего любимого человека и всем своим видом показывать, что расставание было окончательным и бесповоротным.

Если у партнера остались серьезные чувства, то такая ситуация очень сильно взволнует его. Мужчина или женщина начнут принимать активные действия, чтобы восстановить отношения. Если такой реакции не последует, то это означает, что отношения закончились бесповоротно и человек не просто охладел к своему партнеру, а уже вычеркнул его из своей жизни.

По мнению психологов, возобновление любовного союза возможно только на протяжении первых трех месяцев после расставания. Если прошло больше времени, то речь идет только о перспективе дружеских отношений.

4

Как восстановить отношения

Если разрыв отношений произошел по инициативе девушки, стоит учесть, что дамы зачастую принимают решения в порыве эмоций. Поэтому парень может приложить все усилия, чтобы успокоить свою избранницу и словами или действиями вновь завоевать ее доверие.

Вернуть мужчину, который расстался с девушкой, не так легко, так как представители сильного пола склонны тщательно обдумывать свои решения. Если парень оставил свою половинку, значит для этого были очень серьезные причины. В таком случае женщине нужно набраться терпения — вполне возможно, что со временем парень поймет что совершил ошибку.

 

Чтобы вернуть любимого человека, нужно следовать простым правилам и рекомендациям.

4.1

Выдержать паузу

Несколько дней или даже недель после разрыва людьми обуревают очень сильные негативные эмоции. В этот период разум бездействует, поэтому нет никакого смысла усугублять ситуацию и пытаться идти на примирение. Оно все равно закончится скандалом и взаимными обвинениями.

Нужно подождать, когда оба партнера смогут снова начать мыслить рационально. Подобная тактика поведения касается не только расставания между парнем и девушкой, но и развода между супругами. Первые недели не стоит идти на поводу у своих эмоций и искать встреч с партнером.

Если у мужчины или женщины появляется непреодолимое желание забрасывать свою вторую половинку сообщениями, выяснять отношения или постоянно звонить, то рекомендуется воздержаться от таких действий. Подобное поведение может только разозлить человека и лишний раз убедит его в том, что разрыв был единственным решением всех проблем.

4.2

Умеренное общение

Спустя какое-то время после расставания люди начинают скучать друг по другу. Но они еще не готовы полностью возобновить отношения. В этой ситуации рекомендуется постепенно начать постепенно.

Необходимо действовать ненавязчиво, в

Как вернуть любимого человека (мужчину, бывшего парня) после расставания: советы психологов

Сохранение отношений

Когда отношения распадаются, отпустить свою вторую половинку бывает не так просто. Не каждая женщина готова смириться с тем, что ее партнер предпочел ей другую даму или пожелал остаться холостяком. Вернуть любимого человека возможно, но для этого нужно разобраться в себе и понять, что испытывает мужчина. Способов привлечь его к себе снова несколько, при этом женщина должна учитывать, что есть поступки, которые только еще дальше оттолкнут возлюбленного.

1

Как мужчины переживают расставание

Американскими учеными были проведены исследования, согласно которым удалось выяснить, что мужчины больше подвержены стрессу, чем женщины. Парни не показывают своих эмоций, однако переживают расставание с любимой намного тяжелее. Это объясняется тем, что с самого раннего возраста мальчикам запрещают плакать. Считается, что слезы — это проявление женственности. Поэтому мужчины успешно «держат марку», благодаря чему женщины считают их менее чувствительными.

Молодой человек тоскует после расставания и с надеждой ждет, что его любимая проявит к нему интерес. Однако он не будет часами разглядывать фото бывшей пассии и караулить ее у подъезда. Все переживания спрятаны глубоко внутри. Внешне парень будет таким же, как всегда. Он продолжит видеться с друзьями, работать и ходить на футбол. Но в глубине души он мучается от боли и ждет, что девушка снова захочет быть вместе с ним.

Бывают и другие ситуации. Если инициатором расставания был парень, то он мог сделать это назло и теперь сильно жалеет о содеянном. Другие мужчины расстаются с дамами из-за того, что они встретили другую, более интересную женщину. В этом случае вернуть любимого человека будет сложнее всего.

Как пережить предательство любимого человека: советы экспертов

2

Если мужчина не хочет общаться

Иногда отношения завершаются не на самой положительной ноте. Если мужчина настроен агрессивно, не хочет общаться и не проявляет никакого желания выходить на контакт с бывшей девушкой, то придется постараться. Есть несколько рекомендаций, которые помогут в этом вопросе:

Выждать время

Если молодой человек обижен, то быстрого прощения не получить. Нужно подождать, пока он не успокоится и не взглянет на ситуацию под другим углом

Случайно встретиться

Нужно ненароком столкнуться с парнем (например, по дороге на работу). Он не должен догадаться о том, что это было подстроено, иначе он еще больше разозлится

Встретиться в компании друзей

Полезно встретить бывшего молодого человека на вечеринке друзей, когда он будет в приподнятом настроении. Если отношения с родителями парня остались теплыми, то не стоит отказываться от их приглашения в гости, там может оказаться возлюбленный

Попросить о помощи

Если парень не выходит на контакт, стоит попросить общих знакомых передать ему, что девушке нужна ее помощь. Мужчины редко отказывают в таких просьбах

Позволить встретиться с ребенком

Если у партнеров есть общий ребенок, то стоит подождать, пока отец не начнет приходить к нему. Постепенно мужчина начнет общаться с бывшей супругой

Вызвать сострадание

Если парень узнает, что у девушки случилась серьезная неприятность и она находится в безвыходном положении, то он начнет испытывать к ней жалость и захочет быть рядом в трудную минуту

Написать сообщение

Когда человек отказывается встречаться или разговаривать по телефону, стоит использовать социальные сети. Нужно подготовить сообщение и изложить в нем все свои мысли, попросить прощения и признаться в теплых чувствах. Нужно быть готовой к тому, что парень может заблокировать доступ к своему профилю, поэтому текст должен быть максимально информативным и нежным. Но более сильное впечатление на мужчину можно произвести при помощи письма, написанного от руки на красивой бумаге

Проверка на верность для любимого человека

3

Изменить поведение

Если показывать партнеру свою зависимость от него, то это только отдалит его еще больше. Попытки вызвать жалость работают только тогда, когда у девушки проблемы, не связанные с молодым человеком. Если она «давит» на то, как ей тяжело после расставания, то подобные мольбы и уговоры только убедят парня в том, что она больше никому не нужна.

Стоит держаться спокойно и уверенно. Если парень сам поинтересуется состоянием бывшей возлюбленной, рекомендуется сказать, что все хорошо. Если ранее девушка жаловалась, как ей сложно пережить расставание, то стоит изменить свою позицию. При следующем разговоре следует сказать, что вначале было сложно, но теперь положение изменилось и дама смогла найти положительные стороны в сложившейся ситуации.

Лучше потренироваться перед зеркалом. Если из глаз начинают литься слезы, то в этом нет ничего хорошего. Это будет только раздражать парня, особенно если он уже разлюбил или не готов прощать ошибки.

 

Как перестать ревновать любимого человека: рекомендации психологов

4

Заняться собой

Во время разлуки стоит вести себя уверенно. Для этого рекомендуется заняться приятными походами по магазинам и салонам красоты. Если в отражении девушка будет видеть прекрасную даму, то и окружающие начнут к ней притягиваться, включая и молодого человека, с которым была любовь.

Если муж ушел, то стоит переключить свое внимание на общение с подругами, отдых за границей, написание картин или стихов и прочее. Когда женщина сама переживет расставание, то, возможно, она поймет, что возвращать отношения нет смысла, так как она отлично проводит время и без благоверного.

Если мужчина увидит, как дама преобразилась без него, есть шанс, что его чувства возобновятся.

5

Учесть свои ошибки

Чтобы захотел вернуться муж, необходимо понять, почему именно он принял это решение. Обычно мужчины сильно устают от постоянных упреков, которые копятся за годы совместного проживания. Психология женщины и мужчины отличается. Женщины же не любят носить проблемы в себе, поэтому начинают слишком часто высказывать претензии.

Нужно спросить себя: «Что для меня важнее, чтобы супруг вернулся или всегда быть во всем правой? » Если важнее восстановить отношения, то стоит изменить свое отношение к мелким бытовым проблемам. Мужчины очень тонко чувствуют такие перемены.

На протяжении первых недель после расставания, мужчины испытывают огромное желание написать или позвонить. Но потом они вспоминают все негативные аспекты совместного проживания с женщиной. Поэтому нужно заставить себя сделать выбор и показать, что теперь все будет по-другому.

6

Психологическая уловка

Стоит учитывать, что большинство людей являются собственниками. Даже спустя годы после расставания молодые люди по-прежнему с ревностью относятся к новым отношениям бывшей пассии. Поэтому стоит сыграть на этой психологической особенности мужчины.

Человек всегда сильнее хочет иметь то, чего у него нет.

Рекомендуется поступить следующим образом:

  • Через некоторое время после расставания добавить новые красивые фото в социальной сети.
  • Написать молодому человеку сообщение. В нем необходимо сказать, что девушка приняла расставание, поняла свои ошибки и теперь готова двигаться дальше. Нужно поблагодарить парня за счастливое время и пожелать ему счастья. Также стоит сказать, что дама всегда рада будет пообщаться с ним, поэтому он всегда может ей писать.
  • Оборвать все контакты после отправки текста. Даже если парень начнет писать сам, не стоит отвечать на сообщения или на телефонные звонки.

6.1

Как это работает

Мужчина не желает возвращаться к женщине, потому что в глубине души он понимает, что дама хочет быть с ним больше, чем он. Как только он увидит, что девушка больше не грустит, ведет себя по-взрослому и полностью преобразилась, ему станет интересно, с чем связаны такие серьезные перемены.

Когда парень понимает, что девушка больше не тоскует по нему, активизируется его инстинкт собственника. Кроме этого, сработает стандартная уловка всех телевизионных сериалов, когда каждая серия обрывается на самом интересном месте. Это вызывает у зрителя непреодолимое желание как можно быстрее продолжить просмотр любимого шоу.

В жизни все работает точно так же. Если девушка написала сообщение, а потом не стала выходить на контакт, это вызовет у парня неподдельный интерес. Большинство парней уверены, что после расставания дамы могут только обливаться слезами и горевать. Некоторые полагают, что только мужчинам дана способность быстро приходить в себя в компании друзей, на рыбалке или в клубе. Увидев, насколько независимой стала дама, бывший посмотрит на нее другими глазами.

Очень важно не поддаваться эмоциям. Если в голове крутится только одна мысль — написать любимому и рассказать о своих чувствах, стоит пересилить себя. Нужно приложить все усилия, чтобы из грустной преследовательницы превратиться в роковую даму, за которой «бегает» мужчина.

7

Чего не стоит делать

Решая, как вернуть любимого человека, девушки часто поддаются своей импульсивности. Это приводит к серьезным ошибкам, которые только отдаляют мужчину и заставляют его лишний раз понять, что он принял правильное решение.

Поначалу стоит действовать на расстоянии, чтобы молодой человек перестал злиться и успокоился. Но вместо этого некоторые дамы прибегают к советам подруг и усугубляют ситуацию.

7.1

Унижаться или угрожать

Некоторые девушки, узнав, что супруг уже с другой женщиной и не пытается вернуть отношения, умоляют его вернуться или, того хуже, угрожают суицидом. Даже если в сердце нестерпимая боль, нужно пересилить себя и ни в коем случае не идти на этот унизительный шантаж.

Поэтому стоит забыть о фразах вроде «если ты не вернешься, я повешусь». Ни один нормальный мужчина не захочет быть рядом с такой неуравновешенной женщиной. Все хотят видеть рядом с собой королеву, а не рабыню, которая готова терпеть все что угодно, лишь бы он был рядом.

7.2

Предлагать интимную близость

Нужно понимать, что мужчины и женщины относятся к сексу по-разному. Если для мужчин интимная близость является способом разрядки и получения удовлетворения своих потребностей, то для дам это способ быть еще ближе к своему любимому.

Нередко женщины, полагая, что мужчине нужно показать свою открытос

8 решений в помощь после расставания

Здравствуйте! Когда люди расстаются, их ожидает очень тяжелый период. Страдают оба партнера. Разница лишь в том, в какой степени расставание отразится на каждом из них. Начинают плохо спать, погружаются в тоску и лишаются интереса к повседневным делам. Со временем, один из партнеров осознает, что совершил роковую ошибку. Начинает думать, как восстановить отношения после расставания, а так же стараться возобновить былые чувства у второй половинки. Вернуть прежний уют в жизнь.

Как вернуть отношения с любимым человеком после расставания, нужно ли? Здесь для каждого человека все индивидуально. Лучше всего, все тщательно обдумать, прежде чем принимать решение. Для начала разобраться, что послужило причиной расставания, что вы ощущали, находясь рядом с человеком. Можно ли вернуть и стоит ли после долгого расставания реанимировать былые отношения.

Причины расставания

Возможно ли восстановить утерянные отношения? Перед тем, как решите попытаться восстановить былые отношения, определите причину произошедшего разрыва с партнером. Расстаться люди могут по многим причинам, я приведу самые распространенные:

Кризис отношений

В момент, когда влюбленные перестают испытывать чувства, интерес, тягу друг к другу, у них наступает кризис в отношениях. В чувствах больше не прослеживается огонь страсти. Забота о партнере принимает второстепенную роль. Доходит до того, что появляется раздражение к партнеру.

Даже самые большие достоинства не перекрывают мельчайшие недостатки.

Кризис отношений, не обязательно является предвестником завершения любви. Но, все же, бывают пары, которые не могут стойко пережить возникшие разногласия в отношениях и  расстаются. Приходя к выводу, что им требуется отдохнуть друг от друга. Возобновить былые чувства очень сложно. Даже, если партнеры и сойдутся, прежних отношений уже не будет. Не исключается вероятность, когда пара решает начать все с белого листа. Но не всегда получается восстановить прежние чувства. Снова стать нежной и ласковой при таких обстоятельствах, довольно таки, трудно.

Ссоры

Семейные разногласия являются частой причиной для расставания. Это могут быть: вопросы правильного расходования общих финансов, распределение обязанностей между супругами в процессе воспитания детей, отсутствие общих интересов, негативное отношение к друзьям партнера и многое другое. Проблемы в этих сферах охлаждают чувства партнеров и приводят к раздражению. Но несмотря ни на что, восстановление отношений, после ссоры, возможны.

Возобновить отношения, которые прекратились из-за ссор, считается более простым. По сравнению с другими причинами из-за которых люди расстаются. Обычно, партнерам необходимо отдохнуть от повседневной рутины, достаточно побыть в обстановке без напряжения.

Ревность

Не менее редкой проблемой, в отношениях с мужчиной, является ревность. Основным моментом является то, что данное чувство невозможно контролировать. Для сохранения отношений необходимо обоим партнерам работать над собой.

Побороть ревность поможет информация с данной страницы.

В случае разрыва отношений из-за ревности, восстановить отношения возможно. Для этого необходимо приложить усилия обоим партнерам. Ревнивцу, желательно, контролировать свои эмоции, не спешить с необдуманными действиями в отношении партнера.  Попытаться подчинить разуму свою ревность. Партнеру же, рекомендуется не создавать ситуаций, из-за которых может вспыхнуть ревность у другого.

Измена

Тяжело сказать, что является наиболее частой причиной расставания: ревность или измена. Измена, более страшна, на мой взгляд. Это уже является крайней точкой, когда один из партнеров устает от вечных конфликтов, испытаний, кризиса и так далее. В результате, находит утешение в постеле с другим человеком.. Наладить после измены былое общение, довольно таки, трудно. В некоторых ситуациях, измена может являться глупым, спонтанным поступком. От желания досадить партнеру или под воздействием горячительных напитков и т.д.

В зависимости от причины измены, можно понять, возможно ли простить любимого человека или нет. Чаще, желая сохранить семью, человек исключает из своего общения лицо, с которым был замечен в измене.

Что делать, когда вы расстались, но чувства остались

Для начала подумайте, так ли нужно восстанавливать отношения? Вспомните, из-за чего вы разошлись. Может быть, вы на самом деле несовместимы. Восстановление отношений приведет к пустой трате времени. В таком случае, расставание будет хорошим вариантом, чтобы не разочаровываться в дальнейших отношениях. У вас появится шанс стать действительно счастливой, но с другим партнером.

При желании возобновить былые чувства, важно действовать мудро. Следуйте следующим хитростям, чтобы расположить к себе партнера:

  • Ужин. Проведите романтический ужин в располагающей для разговора обстановке, спокойной и приятной. Таким образом, разговор пройдет более легко, спокойно и открыто.
  • Уязвимость. Будьте мудрее, идите на уступки. Чувство уязвимости имеет важное значение для пар. Очень важно, когда уязвимость проявляется в ситуации примирения рассорившейся пары. Для каждого человека важно наблюдать, что виновник в расставании искренно раскаивается.
  • План разговора. Разговор, который будет идти по ранее запланированному плану, станет более продуктивным. Вы сможете избежать неловкого молчания, острых моментов и иных подобных ситуаций. Вы должны знать, что будете говорить и зачем. Тем самым, создадите условия, чтобы чувствовать себя более уверенно и комфортно.

Не нужно жестко настаивать на своей позиции и вступать в спор с бывшим парнем. Проявите терпение и выслушайте его. Благодаря полной объективной информации, вы сможете понять, из-за чего на самом деле вы расстались. Как теперь действовать, чтобы получилось восстановить ваши отношения.

Как вернуть прежние отношения

Допустим, вы выяснили причину разрыва отношений, обсудив все «плюсы» и «минусы». Теперь определяемся с планом действий по восстановлению отношений с партнером после разрыва. Это поможет для обретения своего счастья.

В случае, когда инициатором расставания является девушка, к восстановлению союза нужно подходить с точки зрения ее эмоционального состояния на тот момент времени. Зачастую, девушки могут прекратить отношения из-за переизбытка эмоций, узнав об измене.

В первую очередь, перед восстановлением отношений, нужно набраться терпения. Когда отношения разрывает мужчина, большей частью, его решение является взвешенным и обдуманным. При такой ситуации, нужно постараться убедить его в том, что расставание является ошибкой и вам обоим будет намного лучше, если вы вновь сойдетесь и будете вместе.

Разговор

Разговор является лучшим помощником для поддержания гармонии в отношениях, решения конфликтов и восстановлению союза. С беседы нужно начинать восстановление отношений. Главное при разговоре не упрекать любимого человека. Переходить к диалогу стоит, когда ваш партнер будет, так же, к нему готов.

Выдерживание паузы

Пауза после расставания необходима. Обоим партнерам нужно отдышаться. Сделать перерыв и отдохнуть от возникшего напряжения. Подумать спокойно, что делать дальше, из-за чего на самом деле случился разрыв. Имеет ли смысл быть вместе.

Когда люди расходятся, несколько дней уходит на обдумывание ситуации и избавления от негативных эмоций. После этого, уже с холодной головой, приходят к выводу,  было расставание ошибкой или нет.

Умеренное общение

В случае, если партнер, спустя некоторое время, не выходит с вами на связь, стоит ли ему напомнить о своем существовании, пока он вас не забыл? Как никак, но чувства могут сохраниться. В первый период оба партнера еще испытывают тоску друг по другу. При этом, общение не должно быть навязчивым. Иначе причина, по которой вы разошлись, может всплыть в неподходящий момент разговора.

Звонок

Не всегда получается, с легкой душой встретиться с партнером после расставания. Зачастую, это очень сложно сделать, именно психологически. При такой ситуации лучше позвонить ему или написать.

Перед тем, как позвонить, заранее продумайте о чем будете разговаривать. Только потом набирайте номер. Разговаривайте дружелюбно, не проявляя ни капли агрессии. При разговоре не вспоминайте прошлое, и не стоит выяснять, кто прав, кто виноват. Вам сейчас важно расположить к себе любимого человека, а не отдалить.

Прощение

Когда вы смогли возобновить дружеское общение, можно попытаться перейти к теме отношений. Тот, кто желает возобновить отношения, должен взять ответственность на себя за произошедший разрыв.

Надо принять вину и не стесняться попросить прощения. Только благодаря искреннему раскаиванию бывший партнер сможет убедиться, что вы все осознали и на самом деле хотите восстановить с ним союз.

Помощь друзей

Если у вас имеются общие друзья, и у вас не было серьезной причины, из-за которой расстались с партнером, эти люди могут помочь вашему воссоединению. Продолжайте ходить на общие встречи, если имеется возможность на них встретить любимого человека. Присутствуя на них, они дадут ему возможность вспомнить, как хорошо было с вами, до разрыва отношений.

Воспоминания

Одним из лучших способов вернуть былые отношения, это напомнить партнеру, как вам было хорошо вместе.

Общие видеозаписи, фотографии, места отдыха, шутки… Это то, что вас связывает вместе. Навеют воспоминания о прекрасном совместном времени. В этот момент он может решить, что вернуть былое будет отличной идеей.

Впечатление

Бывает, очень нелегко снова впечатлить любимого человека, который ранее уже был восхищен вами.

Но это будет отличным действием, раскрыть новые чувства, вернуть любовь… Для этого дарите подарки, создавайте приятные впечатления, подготавливайте неожиданные сюрпризы. Сделайте то, о чем ваш партнер мечтал, но не решался осуществить. Попробуйте его удивить, покатайтесь вместе на коньках, сходите вместе на рок-концерт или послушать джаз и т.д. Совершите вместе то, о чем  долгое время планировали, но не сделали.

Вот мы и разобрали основные моменты по вопросу: как вернуть отношения с любимым человеком. Если у вас есть собственные советы, поделитесь ими в комментариях.

Как вернуть мужчину после расставания советы психолога

Автор Ирина Кирьянова На чтение 9 мин. Просмотров 8 Опубликовано

Для того чтобы успешно восстановить отношения, следует детально проанализировать причины разрыва. Ситуация должна быть осознана и тщательно проработана, исключая лишние эмоции и чувства. Необходимо понять причину появления желания восстановления отношений. Далеко не всегда подобные порывы связаны с влиянием сильных чувств. По мнению психологов, возобновлению отношений способствует страх перед одиночеством или амбиции одного из партнеров. Только разобравшись в своих чувствах, можно понять насколько перспективными будут возобновленные отношения. В данной статье мы разберем, как вернуть любимого человека после расставания.

Кризис отношений может принимать разные формы — от незаметного охлаждения чувств до настоящей измены

Руководство к действию

На начальном этапе зарождения отношений, каждый из партнеров мечтает о счастливой совместной жизни. Но нередки ситуации, в которых мужчина становится инициатором разрыва. Большинство девушек легко примиряются с подобным предательством и делают шаг навстречу новой жизни. И лишь малое количество женщин предпринимают различные попытки возобновить союз. Перед тем как это сделать, следует определиться с причинами возникновения этого желания.

Нередко гордость и жажда отмщения, заставляют девушек совершать ужасные и аморальные поступки.

Также следует проанализировать поведение партнера, и выявить причины, по которым он пришел к решению закончить отношения. Если молодой человек целенаправленно бросил женщину ради другой, следует отпустить ситуацию и попытаться забыть этого мужчину. Чувство обиды несет разрушительное действие в отношении человеческой личности. Для того чтобы вернуть былые отношения, следует не только изменить свое поведение, но и научиться прощать ошибки. Перед тем как приступить к решительным действиям, следует задаться вопросом о наличии общих интересов. Если интересы обоих партнеров весьма различаются, то даже возобновление отношений не гарантируют обретения счастья. Следует вспомнить все негативные и положительные стороны ваших отношений и детально их проанализировать.

Во время анализа не стоит проявлять лишних эмоций. Постарайтесь вспомнить обо всех ошибках, что были совершены вами и вашим партнером. Отсутствие взаимопонимания и частые конфликты являются самыми распространенными причинами разрыва. Правильные выводы, основанные на негативном опыте, позволяют быстрее найти способ вернуть любимого человека.

Общение в социальных сетях

Избегая прямого общения, большинство девушек контактируют со своими бывшими при помощи социальных сетей. С помощью этого средства коммуникации, можно попытаться наладить связь с человеком. Мужчинам свойственно любопытство, поэтому получив письмо, он обязательно его прочитает. Реакция молодого человека напрямую зависит от причины расставания. В некоторых случаях, девушке достаточно признать свою вину в собственных ошибках и попросить парня вернуться. Следует деликатно намекнуть о том, что поведение мужчины тоже далеко от идеала. Признайте, что в ваших отношениях помимо негатива, было множество позитивных моментов, ради которых следует попытаться восстановить былые чувства.

Когда партнёр становится инициатором разрыва отношений, женщине приходится трудно

Во время продолжительной интернет-переписки, следует поднять тему, касаемо причины расставания. Поговорите с партнером о его чувствах и о том, что побудило его совершить подобный поступок. В том случае, когда причиной расставания стали малозначительные факторы, можно отважиться на «безумный» поступок и сделать интимное фото. Сексуальная сфера имеет важное значение в межличностных взаимоотношениях между мужчиной и женщиной. Таким образом, подобные фотографии могут стать своеобразным стимулом для изменения отношения к имеющимся проблемам. В некоторых случаях причиной расставания является потеря общих интересов.

Поиск новых точек соприкосновения позволяет партнерам разжечь былую страсть и скрепить свой союз.

Женский обман как причина разбитых отношений

Обман и ложь убивают не только доверие, но и губительно влияют на отношения. Для того чтобы попытаться восстановить свою репутацию и спасти отношения, следует воспользоваться следующими советами:

  1. Объяснить причину своей лжи. «Ложь во благо» нередко приносит разочарование. Обман является ключевым фактором, который разрушает доверие между мужчиной и женщиной и ведет к разрыву. Для того чтобы спасти свой союз, женщина должна объяснить причину своего поведения и пообещать мужчине впредь не совершать подобные поступки.
  2. Устранить недосказанность. Мужчины подвластны своим эмоциям, поэтому недосказанность в каких-либо вопросах часто интерпретируется, как ложь. В этом случае партнерам следует прояснить все недосказанные моменты. В случае необходимости девушка должна предоставить доказательства правдивости своих слов.

Специалисты рекомендуют представить себя на месте своего партнера и проанализировать ситуацию с его точки зрения. Важно дать мужчине время, для того, чтобы привести в порядок свои мысли и чувства. Для того чтобы вернуть парня после обмана, потребуется немало дней.

Следует понимать, что в подобной ситуации шансов исправить ошибку очень мало. Поэтому следует приложить все силы, чтобы избежать обмана и недомолвок в будущем. Девушкам важно научить прощать себя самих. Только тогда, она сможет понять ту боль, что испытывает мужчина, столкнувшийся с ложью и предательством.

Если женщина находит в себе силы бороться за любовь, на её пути встаёт немало проблем, прежде всего, морального характера

Можно ли вернуть мужчину, не желающего общаться

Подобная цель является практически недостижимой. Главной причиной разрыва многих отношений является отсутствие взаимопонимания, и попыток найти точки соприкосновения. Для того чтобы вернуть мужчину не желающего общаться, следует начать действовать как можно быстрее. Отсутствие желания общения свидетельствует о снижении интереса к продолжению отношений.

Для того чтобы возобновить контакт, следует дать партнеру «остыть». При сильной обиде мужчина долго будет находиться под властью своих эмоций. Только когда негативные эмоции стихнут, можно попробовать наладить общение. Далее можно попробовать подстроить случайную встречу. Смоделируйте ситуацию и заранее продумайте свои фразы и поведение. Очень важно, чтобы ваша встреча выглядела случайной. В противном случае подобное действие может быть расценено как навязчивость и преследование, что может разозлить мужчину.

Общие друзья и знакомые могут стать инициаторами вашей встречи. Попросите близких помочь вернуть вашего парня и совместно продумайте ваши действия. Оказавшись вдвоем, используйте весь свой шарм и обольщение. Соблазнение – отличный способ разжечь искру страсти и вернуть былые чувства. В некоторых случаях чувство сострадания также может принести необходимый результат. Большинство парней, узнав о том, что их бывшая столкнулась с серьезными жизненными сложностями, протянут руку помощи.

Важно научиться любить себя со всеми комплексами и недостатками. Многие парни не хотят продолжать отношения с девушками, которые часто проявляют недовольство своей внешностью или характером. Отсутствие «блеска в глазах» снижает уровень интереса и сексуального влечения. Вернуть мужчину в этой ситуации можно только после того, как только решаться внутренние конфликты.

Рекомендации психологов

Как вернуть мужчину после расставания, советы психолога могут помочь найти верный способ склеить разбитую чашку отношений. Психоанализ поможет рассмотреть сложившуюся ситуацию с другой точки зрения, и понять эмоции своей половины. По мнению психологов, в первую очередь следует тщательно проанализировать свои чувства и эмоции. Если ваши желания прямо противоположны желаниям мужчины, то подобный союз не выдержит проверку временем. Также не рекомендуется возобновлять отношения с целью избавиться от одиночества или тоски. Только при наличии теплых чувств и любви, следует пытаться вернуть отношения.

Самый мудрый из советов женщине, страдающей от разрыва отношений, заключается в том, чтобы разобраться в себе и своих мотивах

Вспомните, как начинался ваш роман, первые свидания или месяцы совместной жизни. Проведите аналогию между своими воспоминаниями и сегодняшним днем. Постарайтесь выяснить, какие качества раздражают вас в вашем партнере. Далее задумайтесь о себе и задайте себе вопрос, какой вклад был внесен вами в развитие отношений. Подумайте о том, достойны ли вы этого мужчины и достоин ли он вас.

Психологи рекомендуют представить модель ситуации, где вы существуете без своего партнера. Если в этой ситуации вы будете чувствовать себя уверенной и счастливой, то не стоит пытаться возвращать былые чувства. Если вы понимаете, что ваша жизнь без любимого превратиться в ад, то следует набраться терпения и приготовиться к решительным действиям. Даже в тех ситуациях, когда мужчина заводит новые отношения, не следует отчаиваться. Существует высокая вероятность того, что после того, как страсть немного остынет, молодой человек начнет задумываться о недостатках своей новой пассии. Невольно будут проводиться сравнения настоящих отношений с предыдущими. Если чаша весов отклонится в вашу сторону, то мужчина вернется.

Следует понять, что вы желаете не вернуть старые отношения, а построить абсолютно новый союз с бывшим партнером. Для того чтобы его укрепить, следует стараться избегать предыдущих ошибок. Для того чтобы избежать печального исхода, каждый из партнеров должен настроиться на внутренние перемены.

Психологи рекомендуют, ни в коем случае не зацикливаться на своих желаниях. Следует продолжать жить полной жизнью и получить наслаждение от каждого прожитого дня. Посещайте различные культурные мероприятия и заводите новые знакомства. В некоторых случаях данная тактика может сыграть вам на руку. Мужчины по своей натуре являются охотниками, и в них сильно развито чувство собственности. Именно эти инстинкты могут заставить молодого человека попытаться восстановить отношения.

Как бы тяжело вам ни было после расставания, никогда не унижайтесь и не молите своего парня о возвращении

Заключение

Вернуть парня, которого любишь неимоверно сложно. Процесс восстановления союза занимает длительный срок, поскольку партнерам необходимо найти новые точки соприкосновения. По мнению психологов, для достижения поставленной цели может потребоваться промежуток времени равный трем месяцам. Для того чтобы вернуть мужчину за короткий срок, следует попытаться сохранить дружеские отношения. Этот аспект имеет наивысшую важность, если у пары имеются дети.

Старайтесь сохранить контакт с близким окружением вашего избранника. Доверительные отношения с родственниками и друзьями любимого, сыграют вам на пользу, так как в случае необходимости эти люди будут на вашей стороне. Следует проявить инициативу и подготовить встречу. Позвоните своему молодому человеку и попросите помочь с домашними заботами. Нужно, чтобы молодой человек почувствовал необходимость своего участия.

Помните о том, что вы обязаны уделять много времени своему внешнему виду. Истерика, слезы и неухоженный внешний вид навряд ли вызовут желание вернуться. Только уход за собой и постоянная работа над своим образом, увеличат мужской интерес.

Как вернуть отношения после расставания

Важно понимать, что не все отношения подлежат восстановлению. Если имели место многочисленные измены, неоднократная ложь, то, скорее всего, вам не стоит даже и пытаться искать крупицу света в этом темном тоннеле. Не всем удается успешно пережить расставание. Это следует воспринимать как новый этап ваших отношений, либо как их полное завершение. Если негативные эмоции в отношениях преобладали, то искать пути восстановления любви не стоит.

В каких случаях стоит вернуть любовь

Если после расставания вам кажется, что вы поторопились, что вы жалеете о своем выборе, лучше дать отношениям второй шанс. Если вас тянет в объятия того, с кем вам пришлось расстаться, то не стоит долго раздумывать — делайте все возможное, чтобы воссоединиться.

Ощущение незавершенности отношений никогда не появляется просто так, из ниоткуда. Такие мысли объясняются вашей сильной привязанностью. Еще это показывает, что вы не до конца изучили друг друга. Именно поэтому стоит вернуть любовь, если в этом есть какая-то эмоциональная необходимость.

Как вернуть отношения

Совет первый: простите себя и своего любимого человека за то, что он сделал. После того, как вы избавитесь от обиды и злости, приступайте к следующим этапам. Перестаньте обижаться — для этого есть как минимум пять веских причин.

Совет второй: вспомните о том, кто был инициатором. Это важно, потому что если это были вы, вам будет гораздо проще эмоционально. Если бросили вас, придется смириться с тем, что вы идете на контакт, хотя именно вы оказались в невыгодном положении. Наберитесь сил и хорошенько обдумайте, как преодолеть страх получить отказ. Если инициатором были вы, попросите у бывшего партнера прощения.

Совет третий: будьте вежливы. Разговоры после разрыва могут вновь пойти по неверному пути. Если вы позволите себе повышение тона или упреки, ни к чему хорошему это не приведет. Необходимо пообещать партнеру и себе самим, что вы не будете больше делать то, что может привести к расставанию. Необходимо вежливо попросить любимого человека так же стремиться к тому, чтобы не совершать прежних ошибок. Ведь они уже стоили вам многого.

Совет четвертый: не давите на жалость. Воссоединение должно быть полностью обоюдным. Никакой манипуляции быть не должно. Скажите любимому человеку, что поймете, если он или она не захотят пробовать второй раз.

Совет пятый: приготовьтесь к отказу. Готовность к худшему сценарию — важный этап, потому что, возможно, вам придется признать свою вину, но не получить прощение в виде второго шанса. Не стройте иллюзий, особенно если прошло уже достаточно времени после разрыва.

Если расставание окончательное, то пережить его помогут полезные советы психологов. Помните о том, что на этом жизнь не заканчивается. Найдите себе увлекательное занятие и постарайтесь отвлечься от переживаний.


На нашем канале в Яндекс.Дзен
всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно
подпишитесь!

05.10.2018 07:05

Как восстановить отношения после серьезной ссоры: советы психолога — Бийские ведомости

Но, со временем романтические чувства утихают, и могут начаться взаимные упреки. И тогда кто-то из партнеров может необдуманно сказать: “Ты надоел мне! Не хочу тебя больше видеть. Это конец!”.

Проходит день, другой, третий… и тот из партнеров, который так неосторожно заявил о разрыве отношений, начинает жестоко жалеть о сказанных словах, понимая, как ему хочется вернуть все назад, но… не все так просто, ведь другой человек тоже гордый, а потому не потерпит такого неуважения к себе. Это совершенно не означает, что тот, кому сказали про разрыв отношений, не испытывает к инициатору этого разрыва теплых чувств. Скорее всего, ему тоже очень трудно и одиноко, но он испытывает душераздирающее чувство обиды и предательства, а потому первый шаг к сближению он не сделает.

Итак, сегодня поговорим с вами об очень важной теме, касающейся восстановления отношений в ситуации, когда одна несвоевременная, сказанная в пылу эмоций фраза, отдалила людей друг от друга, но они очень хотят быть вместе. Следует помнить, что первый шаг всегда должен делать инициатор “разрыва”, как сторона, спровоцировавшая этот разрыв. Безусловно, ваш партнер может своим поведением выводить вас из себя (не специально, просто вот такой он есть), но если о расставании упомянули именно вы, значит, вы заварили эту кашу – вам ее и расхлебывать.

Бытует миф о том, что в одну реку дважды войти невозможно. В принципе, да. Однако это справедливо, если партнеры расстаются по взаимному согласию из-за того, что каждый следующий совместно проведенный день напоминает каторгу. В этом случае все верно – зачем мучить себя и партнера? Лучше позволить друг другу строить свои отношения с тем человеком, жизнь с которым будет напоминать праздник. Но это не наш случай, ведь оба партнера хотят быть рядом, они продолжают быть духовно близкими людьми, а значит, они из этой “реки” и не выходили, просто банальное нежелание контролировать свои слова и эмоции одного из партнеров привело к сложившейся ситуации в отношениях.

Если инициировали разрыв вы, значит, вам и карты в руки. Вы говорите, что это непросто? Естественно, ведь разрушить отношения всегда легче, чем их построить или восстановить. Ну а если вы не знаете, как поступить, что сделать для того, чтобы вернуть утраченные отношения, чувства в которых еще не остыли – читайте статью далее, найдете много интересного.

Первое что нужно сделать – захотеть вернуть отношения. Да, именно захотеть, так как при отсутствии желания все дальнейшие действия будут не только бессмысленными, но и разрушительными. Вы должны быть абсолютно уверенны в своих чувствах к партнеру, должны быть уверены в том, что он испытывает к вам те же теплые чувства (если чувства партнера к вам охладели или “умерли”, вы никогда не сможете их вернуть). Ну и, конечно, нужно не ждать, а действовать. Помните, что каждый потерянный день существенно уменьшает ваши шансы восстановить отношения.

Кстати, очень важный момент – как бы вам ни было тяжело и грустно, не позволяйте апатии взять над вами верх. Никогда не показывайте внешне, как вам ужасно без партнера, радуйтесь жизни. Особенно, если вы случайно встретите партнера на улице. Конечно, это не слишком справедливо, зато очень разумно с точки зрения ваших дальнейших отношений. В отношениях контролируют всегда того, кто больше нуждается в них.

Второе – осознайте, в чем именно вы не правы, примите свою вину, но не обвиняйте себя всякий удобный момент. Если вы постоянно будете прокручивать в голове мысль: “Это я во всем виноват / виновата. Это все из-за меня”, вы, тем самым, не поможете восстановлению отношений, но свою самооценку изрядно подпортите. Однако, для того, чтобы изменить ситуацию, вы должны знать причину возникновения ссоры. Вспомните тот день, и проанализируйте, почему вы сказали злосчастные слова о разрыве отношений. Прежде, чем идти к партнеру, следует тщательно подготовиться, в противном случае, эта попытка примирения будет выглядеть нелепо, и эффекта не принесет.

Третье – помните, что решение о восстановлении отношений принимают оба партнера, потому не проявляйте чрезмерную настойчивость. Наверняка, ваш партнер, также как и вы, анализирует сложившуюся ситуацию и думает о том, как ему в дальнейшем поступить – а иначе и быть не может, если вы ему дороги. Поэтому, если после вашего расставания прошло немного времени, не нужно тут же звонить партнеру и пытаться примириться, ведь партнер еще не успел в уме “переварить” произошедшее, и находится в состоянии повышенного эмоционального напряжения. Чрезмерная назойливость настроит партнера против вас. К тому же, она покажет, что вы не можете без партнера, а потому, даже если вы помиритесь, ваш партнер будет вами манипулировать. Дайте и ему, и себе, немного времени, пусть эмоции поутихнут, и лишь тогда приступайте к конкретным действиям.

Четвертое – если ваша ссора, приведшая к расставанию, была систематической, и причиной ссор становились ваши привычки, которые очень сильно раздражали вашего партнера, то будьте готовы измениться. Если вы хотите восстановить отношения, вам следует отказаться от разрушительных привычек ради партнера, в противном случае, если вы все же помиритесь, ваши привычки вновь приведут к разрыву – и так будет продолжаться бесконечно. Хотя нет, почему же бесконечно? Рано или поздно партнер не выдержит и уйдет навсегда.

С чего начать избавление от вредных привычек? Подумайте о вашем партнере и о том, как он будет счастлив, если вы изменитесь в лучшую сторону. Пусть его счастье станет вашим стимулом на пути к изменениям.

Пятое – найдите повод встретиться. После этапов подготовки мы, наконец, переходит к действию. Как мы уже выяснили ранее, если виноваты в разрыве отношений вы, вам и следует делать первый шаг. Если вы – мужчина, это даже не обсуждается. Какой повод найти? Да любой! Главное, чтобы это не выглядело так, будто бы вы встречаетесь ради примирения – так, просто вспомнить года былые, поесть любимой картошки и т.п. Кстати, вспомните в деталях все предпочтения вашего партнера – что он любит, что ему нравится – и тогда повод для встречи найдется сам собой. Даже если ваш партнер “раскусит” ваше намерение примириться – так даже лучше, если он хочет того же самого. Вам не придется ничего выдумывать, и вы легко найдете повод для примирения. Более того, если вы с партнером хотите одного и того же – восстановления отношений, даже когда с вас от напряжения сойдет “семь потов”, ваш партнер разрядит ситуацию, и сам подтолкнет вас на правильный путь.

Шестое – вот вы, наконец, встретились. Что дальше? Для начала поговорите о чем-нибудь нейтральном, дабы начать разговор. Говорите всегда спокойным тоном, без лишних эмоций, ведите себя адекватно. Для чего? Как вы помните, запоминаются лучше всего последние слова. А какие последние слова слышал от вас партнер после вашей последней встречи? “Все кончено! Я не хочу видеть тебя и т.п.”. Вот для этого и следует начать разговор с нейтральных тем. Если вы сразу перейдете к серьезному разговору, в сознании вашего партнера восстановится ваша ссора, что не сулит вам ничего хорошего – весь разговор будет происходить во взаимном напряжении. Разговор на нейтральные темы несколько расслабит партнера, он уберет свою эмоциональную защиту, и будет готов к разговору на серьезные темы.

Седьмое – каждая из сторон должна высказать свою позицию. Если вы хотите восстановления отношений (а вы же этого хотите, не так ли?) вам, ни в коем случае, нельзя занимать сторону обвинителя. Вы виновны, вами высказано предложение расстаться, а значит, вы должны признать свою неправоту, извиниться за то, что обидели вашего партнера, и предложить начать все сначала.

Однако воздержитесь от чрезмерного выплеска эмоций, не следует падать на колени в слезах с криками: “Прости меня, я не могу жить без тебя!”. И вы, и ваш партнер – заинтересованные в восстановлении отношений стороны, потому, ведите себя как на важных стратегических переговорах – максимально тактично и вежливо, спокойно и уверенно.

После того, как вы выскажетесь, наступает очередь вашего партнера. Так как он является менее виновной в разрыве отношений стороной, он вправе дать больший выход своим эмоциям (особенно, если ваша вина очевидна для вас обоих). Ваша задача – все, чтобы вам ни говорил ваш партнер, воспринимать спокойно. Соглашайтесь с партнером, не перечьте ему.

В результате выполнения вышеупомянутых советов, вы возобновите отношения с партнером, конечно, если обе стороны заинтересованы в этом восстановлении. Но, что делать, если ваш партнер говорит, что восстановление отношений невозможно и он не заинтересован в этом? Просто поблагодарить его за все, что между вами было, и отпустить навстречу другому будущему. Конечно, это очень непросто, и порой воспоминания о прошлом “всплывают” даже спустя несколько лет. Но, увы, такова жизнь – вы не способны заставить человека сделать что-либо против его воли, как бы вы этого не хотели. Чтобы не случилось, помните – жизнь продолжается, и не следует оглядываться на прошлое – куда лучше смотреть в светлое будущее.

Автор: Антон Ясыр

для сайта therapy.by

Источник: ИА «Амител»

отношений восстановления — признаки, общие модели и что делать, если ваш бывший находится в одном

отношений восстановления усложняют процесс возвращения вашего бывшего. Обычно я говорю своим читателям и своим клиентам, что им не следует беспокоиться о том, что ваш бывший партнер восстановится, потому что отношения, скорее всего, скоро закончатся. Но правда в том, что очень трудно не поддаться панике, когда узнаешь, что у твоего бывшего новые отношения.

Как можно не паниковать, зная, что ваш бывший находится в чужой руке?

Когда вы знаете, что ваш бывший сближается с кем-то еще, пока вы здесь ждете, ничего не делаете, не контактируете?

Когда вы знаете, что ваш бывший может целовать своего нового партнера прямо сейчас?

Когда вы знаете, что они могут заняться сексом в этот самый момент?

Как вы с этим справляетесь?

Я пишу эту статью, чтобы помочь тем, кто сейчас через это проходит.Я отвечу практически на все вопросы, которые могут у вас возникнуть о вашем бывшем и его или ее откате. Я собираюсь научить вас, что делать, если вы обнаружите, что ваша бывшая девушка или бывший парень переживает поправку. Я собираюсь научить вас, как вернуть бывшего, если он переживает отскок. Я собираюсь научить вас, как интерпретировать признаки отношений восстановления и каковы некоторые из общих моделей отношений восстановления. И я научу вас, как перестать паниковать, когда ваш бывший находится в восстановительных отношениях.

Содержимое:

  1. Отношения отскока — определение и исследование
  2. Почему ваш бывший начал отношения восстановления?
  3. Признаки и общие модели отношений восстановления
  4. означает, что отношения восстановления прекратятся
  5. Чего НЕ ДЕЛАТЬ, если ваш бывший партнер находится в отношениях восстановления
  6. Что делать, если ваш бывший находится в отношениях восстановления

Что такое отношения отскока?

Отношения восстановления — это отношения, которые начинаются вскоре после разрыва.Термин «восстановление» в отношениях восстановления означает, что вы все еще восстанавливаетесь после романтического разрыва и начали новые отношения, прежде чем смогли полностью выздороветь.

Большинство экспертов по взаимоотношениям и психическому здоровью считают, что восстановительные отношения нездоровы и являются неэффективным способом исцеления от разрыва.

Тем не менее, многие исследования доказывают, что отношения восстановления могут иметь некоторые преимущества. Хотя у большинства этих исследований есть некоторые ограничения, которые мы обсудим ниже.

Вот что до сих пор было обнаружено этими исследованиями об отношениях отскока.

а) Восстановительные отношения могут помочь повысить самооценку человека. Если ваш бывший находится в восстановительных отношениях, он не будет одиноким, и он не будет чувствовать себя неуверенно, потому что знает, что может привлечь новых партнеров. [1]

б) Качество отношений отскока имеет значение. Если новые отношения вашего бывшего будут здоровыми и захватывающими, они с большей вероятностью забудут о прошлом и сосредоточатся на новом.[2]

c) Тоска по

Как определить, что вы слишком быстро вступаете в отношения после разрыва

Многим людям нужно время, чтобы скорбеть после отношений, но бывает действительно трудно сказать, когда этот период скорби закончился и когда начнется следующий этап. Временные рамки двух людей не совпадают, и встреча с новым человеком может произойти в любой момент. К сожалению, это означает, что выяснение того, как определить, восстанавливаетесь ли вы, может показаться почти невозможным. К счастью, узнать о своем процессе выздоровления не так сложно, как может показаться.

«После разрыва всегда лучше подумать о том, что случилось», — говорит Эми Макманус, лицензированный семейный и семейный терапевт. «У разных людей это может занять разное время, поэтому не спешите судить друга, который оправляется от разрыва намного быстрее, чем вы ожидали». Напоминание: готовность к свиданию снова не наступает по расписанию.

Тем не менее, расставания — это тяжело. Поиск нового человека может показаться быстрым средством от чувства одиночества или неполноценности.

Вам просто нужно следить за своими чувствами и за тем, как вы относитесь к другим людям. «Чтобы занять позицию здорового пути« начать все заново », а не пути« восстановления », подождите, пока вы не почувствуете себя сильным и заземленным, прежде чем прыгать во что-либо», — говорит Эйлин Парди, мастер социальной работы и терапевт по тревоге. Суета. «Если нужно время, чтобы почувствовать это, ищите какую-нибудь помощь в этой сфере. Поговорите с хорошим другом, членом семьи или консультантом.«Если вы не готовы, новые отношения могут принести больше вреда, чем пользы.

По мнению экспертов, вот семь способов узнать, не торопитесь ли вы вступать в отношения слишком рано после разрыва.

1

Вы Могут быть такие движения с кем угодно

Ashley Batz / Bustle

Если вы встречаетесь только на свидании, а не для самого человека, это, как правило, плохой знак для будущего ваших отношений. спросите людей, хотите ли вы этого человека или вы просто хотите отношений », — Лори Салкин, SawYouAtSinai.com, старший сваха и тренер по свиданиям, — рассказывает Bustle. «Если они не могут сразу сказать о достоинствах человека, с которым встречаются, часто ответ таков: они просто хотят отношений, а не о человеке, с которым встречаются».

Это означает, что это может быть тревожным сигналом, что твое первое свидание после разрыва довольно быстро превратилось в . «[Это плохой знак, если] вы встречаетесь с первым привлекательным человеком, который проявил к вам интерес», — сказал Bustle Дэвид Беннет, советник и эксперт по отношениям в Double Trust Dating.«Если вы хотите установить качественные отношения, вы должны точно оценить личность и ценности человека … Если вы обнаружите, что часто встречаетесь с первым человеком, который проявил интерес после вашего разрыва, я почти гарантирую, что вы торопитесь». Если вселенная принесла вам кого-то особенного так быстро после разрыва, без осуждения. Но если вы чувствуете, что можете поменять их на другого человека так же легко, как перетасовать колоду карт, возможно, вам придется пересмотреть ситуацию.

2

Вы не можете вспомнить, когда в последний раз были со своими лучшими друзьями

Эшли Батц / Суета

Пытаетесь найти простой ответ о том, подходят ли вам эти отношения? Спросите своих друзей (вроде).

«Одним из наиболее распространенных признаков того, что ваши отношения развиваются слишком быстро, часто является потеря друзей», — говорит Bustle Нафтали Робертс, лицензированный семейный психотерапевт. «Эта потеря ваших хороших друзей может происходить из-за того, что вы проводите все свое время со своими новыми отношениями, или из-за того, что ваши друзья выразили обеспокоенность по поводу скорости этих отношений, и вы их бросили. В любом случае, если вы потеря дружеских отношений, которые раньше были драгоценными, это признак того, что вы двигаетесь слишком быстро.«Одна из хороших вещей в проведении времени сразу после разрыва — это новые возможности проводить больше времени с друзьями. Если вы полностью упустили эти возможности, вероятно, пора проверить себя.

3

Вы» re по-прежнему следит за своим бывшим

Эндрю Заех для суеты

Встречи с кем-то новым не вернут вашего бывшего. Неважно, насколько привлекательными вы их находите или как вы думаете, они могут заставить вашего бывшего реагировать — это не самый здоровый путь.

«[Будьте осторожны, если] вы все еще надеетесь, что ваш бывший заметит вас или передумает», — говорит Робертс. «Если часть намерения в этих новых отношениях имеет какое-либо отношение к вашему бывшему, вы бросаетесь в новые отношения». Вы заслуживаете отношений, основанных на вас, и связи, которую вы разделяете с кем-то, а не с призраком из вашего прошлого. Дайте себе время, чтобы скорбеть о разрыве, и скоро вы будете готовы к свиданию снова по правильным причинам.

4

Вы ищете кого-то, кто поможет вам заново открыть себя

Эндрю Заех для Bustle

После разрыва у вас есть удивительная возможность изменить себя.Совет от профессионалов: пройдите это путешествие самостоятельно, а не по чьей-то прихоти. «[Будьте осторожны, если] вы ищете кого-то, кто определит вас», — говорит Робертс. «Прежде чем вступать в отношения, вам нужно знать , вы — ». И этот новый ты можешь выглядеть совершенно иначе, чем «ты», который встречался с твоим бывшим.

«Вы должны восстановить самоощущение», — говорит Робертс. «Часто люди, прекращающие длительные отношения, обнаруживают, что они больше не знают себя, кроме своей личности, вне своих отношений.Человек должен потратить необходимое количество времени, чтобы узнать, кем он является за пределами своих прошлых отношений, чтобы он мог ясно понять, кто он, прежде чем вступить в новые отношения. «Заведите друзей, попробуйте новые хобби и будьте внимательны. Тогда вы будете немного более подготовлены ко всему, что жизнь (и любовь) бросает в вас.

5

Вы не можете выдержать одиночества

Это может быть страшно, но научиться быть одиноким снова после разрыва также может освободить Если вы не даете себе времени испытать это, возможно, вам нужно выяснить у себя, почему вы так быстро двигаетесь.

«Если вы абсолютно ненавидите идею быть одиноким и у вас есть история, чтобы избежать одиночества, даже если это означает объединение с людьми, которые вам не подходят, я бы предположил, что многие из ваших отношений могут быть поспешными, включая один, о котором вы думаете, — говорит Беннетт. Если вы чувствуете, что это относится к вам, помните, что нет ничего плохого в том, чтобы быть одиноким.

«Я рекомендую своим клиентам быть намеренно одинокими (другими словами, вы одиноки по своему выбору, а не потому, что никто не хочет встречаться с вами) в течение как минимум 30 дней после отношений», — говорит Беннетт.«Это дает вам время собраться с мыслями и сосредоточиться на самосовершенствовании и развитии, которые сделают следующие отношения лучше». И за эти 30 дней, или сколько бы времени они ни потребовались, вы можете действительно узнать, как весело быть одному.

6

Вам не кажется, что вы контролируете отношения

Эндрю Зэх для Bustle

Это может показаться странным, но если задуматься, это имеет смысл. Вы можете сказать, подходят ли вам ваши отношения, если чувствуете, что контролируете всю ситуацию, включая ее способность закончиться.

«[Одно из указаний] в том, чтобы знать, когда вам пора начинать серьезные отношения … это ваша уверенность в своей способности прекратить отношения», — говорит Парди. «Не хочу быть пессимистом, но в случае, если эти … отношения не являются конечным результатом, очень важно, чтобы вы в глубине души доверяли себе, чтобы суметь положить конец этому и двигаться дальше». Если вы обнаружите, что боретесь с этой идеей, это может быть признаком того, что вы цепляетесь за идею отношений. Важно знать, что если эти новые отношения не сложатся, вы будете более чем в порядке сами по себе.

7

Вы знаете, в глубине души, что вы не готовы

Эшли Батц / Суета

Возможно, вы уже думали обо всем этом раньше. Называете ли вы себя «серийным моногамистом», шутите о том, как быстро вы двигались вперед, или просто иногда думаете об этом, когда вы со своим новым партнером — ваши сокровенные чувства, вероятно, уже выскакивают наружу. «Я также часто замечаю, что люди знают, когда они готовы к серьезным отношениям», — говорит Салкин.И, с другой стороны, вы, вероятно, знаете, что не готовы.

Может быть трудно быть одному, и даже тяжелее, если вы привыкли иметь кого-то в вашей жизни. Но прожить некоторое время в одиночестве после разрыва — это важная часть процесса исцеления, когда вы можете самостоятельно узнать, насколько вы сильны.

Как оплакивать разрыв, чтобы по-настоящему переехать на

До того, как я встретила своего мужа, я пережила изрядное количество разрывов. Иногда я задумываюсь об этих своих злополучных отношениях.Я выстраиваю их в своем воображении, как ракушки, старательно исследуя трещины и дыры даже в самой маленькой оболочке, и спрашиваю себя: «Что там пошло не так? Почему эти когда-то живые, дышащие отношения умерли? »

Это вопросы, которые я, вероятно, должен был задавать себе после каждого разрыва, но это было не совсем возможно, потому что, как только одни отношения заканчивались, я ждал примерно один менструальный цикл, прежде чем бросаться в следующую ультра серьезный роман. Я был серийным моногамистом из учебников, который просто отказывался долго оставаться холостым.Оглядываясь назад, я не сомневаюсь, что двигался слишком быстро и избавил бы себя (и даже некоторых из тех мужчин, с которыми я встречался) от некоторых страданий, если бы нашел достаточно времени, чтобы исцелиться после каждого неудачного романа.

Но сколько времени нужно, чтобы оправиться от разрыва и что вы должны делать в это время? Могут ли быть полезны случайные знакомства или стоит вообще на время воздержаться от любовной деятельности? Как узнать, что ты снова готов к свиданию?

Мы проконсультировались с рядом терапевтов, чтобы узнать, что они рекомендуют недавно одиноким людям, которые, возможно, не в восторге от того, что они одиноки.

Важно уделить время детоксикации и распаковке багажа.

Основная причина, по которой нам нужно время после разрыва, — это чтобы мы могли подумать, подзарядиться и, как говорит Киаундра Джексон, LMFT, провести детокс.

«Мое практическое правило после разрыва отношений — пройти период детокса», — говорит Джексон. «Здесь вы найдете время для себя. Вы не встречаетесь. У вас нет интриг. Вы не делаете ничего, что противоречило бы вашему процессу исцеления ».

Цель этого процесса исцеления — «распаковать и разобраться с любым багажом из ваших предыдущих отношений, прежде чем вступать в новые», — объясняет Джексон.«Если вы не решите эти вопросы, вы внесете тот же багаж, проблемы и драму в свои [следующие] отношения. Именно здесь людям трудно понять, почему возникают одни и те же проблемы ».

Горе играет по своим правилам и временным рамкам

Помимо того, что мы тратим время на детоксикацию и распаковку багажа, чтобы мы не привели их в следующие отношения, нам также нужно время, чтобы оплакивать.

«Процесс разрыва отношений сравним с горем», — говорит д-р.Триша Воланин, психиатр, клинический психолог. «Это смерть отношений, надежд и мечтаний на будущее. Человек, которого мы теряем, был [большой частью] нашего мира и поэтому занимал так много нашего умственного и сердечного пространства ».

Джеки Крол, LCSW, отмечает, что каждый человек скорбит и исцеляется в своем собственном темпе, в то время как Елена Джексон, LPC, считает, что то, как мы реагируем на «неудачу, отказ и отказ», также играет роль в процессе скорби.

Поскольку горе настолько субъективно, а проблемы, с которыми мы расстаемся в отношениях, столь разнообразны, невозможно составить окончательный график того, сколько времени пройдет, прежде чем мы закончим разрыв.

«Есть некоторые школы мысли, которые говорят, что вы должны быть одинокими вдвое дольше, чем были в отношениях. Или, по крайней мере, столько же времени, — говорит Киша Валвин-Дюкней, LPC-S. — Но на самом деле магического числа нет. Вы должны потратить столько времени, сколько вам нужно, чтобы исцелить, и это для всех разное «.

Другие факторы, например, как долго вы были вместе и на каком этапе своей жизни, также могут играть роль в вашем графике исцеления.

«Например, для одногодичных отношений на расстоянии для 21-летнего парня может не потребоваться столько времени на восстановление, как для 6-летних сожительских отношений для 34-летнего», — говорит Уолвин-Дюкней.

Сопутствующие

Случайные подключения могут быть больше проблем, чем они стоят.

Сколько времени вам понадобится, будет зависеть, но знайте, что вам понадобится время, и что даже якобы беззаботное подключение должно быть на некоторое время вне поля зрения.

«Я не рекомендую случайные связи, потому что они просто размывают эмоции», — говорит Ибинье Осибоду-Оняли, LMFT. «[Они] отвлекают от боли разрыва».

Доктор Дэни Мойе, доктор философии, добавляет, что случайные связи могут привести к собственному «эмоциональному срыву», заявив: «Все дело в сохранении себя, энергии и чувства благополучия, чтобы вы могли вступить в следующие отношения. с четкой направленностью и целенаправленностью.

Запрыгнуть на Бамбла ради легкого веселья звучит безобидно, но в конечном итоге вы можете получить укус, и тогда вам придется смириться с этой болью в дополнение к суматохе от разрыва.

Как справиться с расставанием в подростковом возрасте?

Возможно, вы сейчас являетесь родителем, но когда-то были подростком. Возможно, вы вспомните свою первую любовь и, возможно, даже ощутили горький конец отношений с разрывом. И вы знаете, что для подростка разрыв может показаться концом света. Кажется, что надежды на будущее больше не осталось, и подростки почти всегда уверены, что теперь, когда у них был разрыв, они никогда больше не смогут найти настоящую любовь или любовь.

Ну, вы знаете, что это не совсем так. Но как помочь своему сыну или дочери-подростку пережить боль? Мы расскажем, как именно. Вот коллекция советов от MomJunction, как справиться с подростковым разрывом.

Как помочь своему сыну-подростку справиться с разрывом отношений?

Справиться с разрывом сложно в любом возрасте, а особенно в подростковом возрасте. Если ваш сын-подросток переживает разрыв, обязательно поговорите с ним. Но имейте в виду следующее:

1.Дайте себе время на исцеление:

Скажите подростку, что после разрыва всегда требуется время, чтобы вылечиться. Ваш подросток вложил в отношения довольно много времени и эмоций, поэтому обязательно пройдет какое-то время, прежде чем все снова станет выглядеть нормально или ваш подросток начнет чувствовать, что жизнь возвращается к тому, что было раньше. Убедитесь, что он не делает поспешных выводов о том, что ничего не чувствует правильно, даже если это может быть слишком скоро после разрыва.

[Читать: Советы по повышению уверенности в себе у подростков]

2.Talking Helps:

Всегда полезно поделиться сдерживаемыми чувствами с другом или родителем. Поощряйте подростка говорить и общаться. Если вы разделяете узы доверия и дружбы со своим подростком, попросите его поговорить с вами и рассказать, через что он проходит. Разговор о боли и разочаровании поможет вашему подростку быстрее выздороветь. В некоторых случаях возможно, что ваш подросток начинает становиться все более и более тревожным, и если доходит до того, что повседневная жизнь вашего подростка нарушается, вы также можете назначить встречу с консультантом для подростков или психологом, если это необходимо.

3. Не поддавайтесь веществам, вызывающим привыкание, за помощью:

Ошеломление чувств — это всегда легкий выход, чтобы притупить боль и выйти из тяжелой фазы. Тем не менее, будьте очень осторожны, чтобы ваш подросток не склонялся к вызывающим привыкание веществам, таким как алкоголь и наркотики, во время разрыва отношений. Хотя на данный момент все это может показаться большой помощью, это может принести больше вреда, чем пользы. Алкоголь и наркотики наверняка на какое-то время притупят боль, но как только она пройдет, ваш подросток почувствует себя несчастным, особенно из-за похмелья и перепадов настроения, которые они могут вызвать.

4. Поддерживайте распорядок дня:

Понятно, что ваш подросток может быть не в состоянии следовать прежнему распорядку и ритму жизни сразу после разрыва. Тем не менее, очень важно следить за тем, чтобы в повседневных делах и делах существовала дисциплина и рутина. Ежедневный распорядок дня поможет подростку лучше пережить горе. Это также будет означать, что у вашего подростка будет меньше времени сидеть и думать о том, что произошло или что могло случиться. Когда ваш подросток занят обычными повседневными делами, у него будет меньше времени для депрессии.Попросите подростка вставать регулярно, готовиться к новому дню, стараться выполнять те же действия, которые раньше были частью повседневного распорядка, например посещать занятия, встречаться с друзьями, выполнять задания и так далее.

Как помочь своей дочери-подростку пережить разрыв?

Вот несколько способов, которыми вы можете помочь своей дочери-подростку преодолеть фазу разрыва:

1. Удалите и заблокируйте его в социальных сетях:

Одна из первых вещей, которые вы должны сказать девочкам после разрыва, — это заблокировать бывшего во всех социальных сетях.Ваш подросток может почувствовать, что это будет последнее прощание, и, возможно, пока не захочет этого делать. Тем не менее, это может стать настоящей катастрофой — постоянно видеть новости о бывшем в вашей ленте, особенно если бывший решит быстро уйти и получить новый любовный интерес. Ваш подросток должен немедленно удалить бывшего из списка друзей, а также внести его в свой список заблокированных. Это поможет избежать неприятных ситуаций в более позднее время, когда ваш подросток может внезапно почувствовать желание связаться с бывшим и может в конечном итоге сказать в социальных сетях что-то, что может иметь негативные последствия.

[Читать: Рискованное поведение подростков]

2. Не переходите пока в режим «Оставаться друзьями»:

По крайней мере, не сразу. Ваш подросток может чувствовать, что это лучший способ быть ближе к бывшему, даже когда он пытается и продолжает двигаться вперед. Но это может быть катастрофическая ситуация, так как ваш подросток может еще не полностью понять, что значит постоянно находиться рядом с кем-то, кого она когда-то любила, но при этом не иметь возможности больше разделять это чувство. Это не значит, что ваш подросток и бывший никогда не могут быть друзьями.Просто попросите подростка подождать некоторое время, прежде чем она примет решение о том, стоит ли по-прежнему оставаться друзьями с бывшим или просто вообще избавиться от него.

3. Никогда не звоните и не пишите бывшей в пьяном виде:

Одна из самых больших ошибок, которую ваш подросток может совершить во время разрыва, — это позвонить или написать бывшему, когда она не контролирует свои чувства. Дайте понять, что если ваш подросток попадает в такую ​​ситуацию, когда он пьян и хочет позвонить бывшему, он должен немедленно передать телефон другу или вам (если они добрались до дома).Это плохая идея, потому что, независимо от того, ответит бывший или нет, ваш подросток начнет читать между строк. Если бывший ответит нейтрально, ваш подросток подумает, что еще есть простор, и может снова обрести надежду на возвращение любви. Если бывший партнер не отвечает, ваш подросток может начать задаваться вопросом, почему он не ответил, и это может снова довести ее до депрессии.

4. Не стыдно плакать:

Ваш подросток может чувствовать, что она взрослая и не должна плакать, и вы тоже могли сказать ей, чтобы она перестала хандрить и взяла себя в руки.Однако это не означает, что ваш подросток не должен выражать свои чувства. Если вашему ребенку хочется плакать, позвольте ему выплакать все свое сердце и избавьтесь от всех негативных эмоций. Можно плакать, когда ей этого хочется. Просто убедитесь, что ваш подросток действительно избавился от этого чувства и может позже сосредоточиться и на других вещах.

5. Не пытайтесь получить информацию о бывшем:

Может показаться важным знать, что бывший делает сейчас, и есть ли кто-то новый на картинке, но в лучших интересах, это лучше всего для вашего подростка. воздерживаться от получения дополнительной информации о бывшем.Если вы думаете, что ваш подросток постоянно обсуждает бывшего даже сейчас, особенно то, что происходит с его жизнью в настоящее время, скажите ей, что это плохая идея и что ей следует перестать думать о прошлом. Пока ваш подросток не перестанет думать о бывшем, он никогда не сможет продолжить свою жизнь.

[Читать: Советы по решению проблем подростков]

Способы, которые могут помочь двигаться дальше после подросткового расставания?

Конечно, после разрыва требуется время, и в большинстве случаев это легче сказать, чем сделать.Помните, что не все подростки одинаковы, и, хотя некоторым может быть легче продолжать свою жизнь, для других это может изменить жизнь. Ваша постоянная любовь и поддержка также помогут вашему подростку продвинуться по жизни, поэтому убедитесь, что вы всегда поддерживаете открытые каналы общения с ним.

Вот несколько способов, которыми вы можете воодушевить своего подростка и помочь ему двигаться дальше по жизни после разрыва:

1. Направьте этот гнев и обидите его на что-то позитивное:

Ваш подросток будет испытывать множество эмоций во время разрыва, некоторые из которых будут причинены болью, гневом и разочарованием.Попросите подростка записаться на занятие, в котором он сможет извлечь пользу из этих чувств. Отличный способ направить всю накопившуюся энергию, которую чувствует ваш подросток, а также извлечь из этого что-то, — это присоединиться к занятию, которое будет особенно напряженным и требовательным, особенно в очень физическом плане. Ваш подросток может пойти на занятия по кикбоксингу или боевым искусствам. Это не только займёт сознание подростка, но и поможет ему или ей следовать распорядку дня и отвлечь внимание от боли.

2. Выйди на улицу и почувствуй себя свежим:

Выход на свежий воздух принесет вашему подростку много пользы. Это не только сразу поднимет ей настроение, но и поможет избавиться от всех негативных и грустных мыслей и поможет вашему подростку по-новому взглянуть на жизнь. Выход на солнце также поможет активизировать гормоны счастья и позитивного настроения у подростка, которые помогут ему или ей бороться с депрессией и перепадами настроения, а также побороть все признаки негатива, которые он может испытывать в результате разрыва.

3. Знакомьтесь с новыми друзьями, но не торопитесь:

Знакомство с новыми друзьями, когда ваш подросток переживает разрыв, может быть хорошим способом по-другому взглянуть на жизнь на данный момент. Ваш подросток может еще не подумать, что он или она готов встретиться с миром, но когда он или она начнет выходить и знакомиться с новыми людьми, он найдет много новых причин, чтобы снова почувствовать себя счастливым и взволнованным, и обычно хорошо о себе. Здесь следует помнить одну вещь: хотя знакомство с новыми друзьями — это хорошая идея, не так уж и хорошо начинать восстановительные отношения.Ваш подросток может чувствовать, что лучший способ избавиться от этой боли — это завязать отношения с кем-то другим, но это может привести к еще большему разбиванию горя и осложнениям, поэтому лучше всего избегать этого. Даже если ваш подросток действительно найдет кого-то, кто, по его мнению, идеально подходит, попросите его или ее не торопиться и для начала подружитесь.

[Читать: Как помочь проблемным подросткам]

4. Сделайте макияж:

Отличный способ почувствовать себя хорошо — это изменить что-то в своей внешности, поэтому посоветуйте своему подростку сделать только тем же.Если у вас есть девочка-подросток, вы можете познакомить ее с некоторыми советами и приемами макияжа, которые она может использовать, чтобы изменить свой внешний вид. Или вы можете сделать ей новую прическу или сделать веселые и яркие цветные блики в ее волосах, которые мгновенно поднимут ей настроение каждый раз, когда она увидит себя в зеркале. Если у вас есть сын-подросток, вы можете посоветовать ему поиграть со своей внешностью. Ваш сын может сделать новую стрижку и поиграть со стилем и длиной своих волос. Он также может поэкспериментировать с растительностью на лице и увидеть, как новые усы или борода могут сразу же придать ему совершенно новый вид.

Разрыв подростка может быть трудным, поэтому поддерживайте своего подростка в этот очень чувствительный период жизни. Помните, что это будет большой познавательный опыт в жизни вашего подростка, который определит то, как он или она будет заботиться о любви в будущем.

Мамы, у вашего подростка был разрыв? Если да, то как вы помогли ему или ей справиться с этим? Расскажи нам здесь.

Рекомендуемые статьи:

Советы по взаимоотношениям — Как справиться с разрывом

3.Я взял отпуск … один?

«Вы совершенно не можете изменить своего партнера, — говорит Барроу, — но, как и Фред Астер и Джинджер Роджерс, если Джинджер пойдет в другом направлении, танец будет выглядеть иначе». Она хочет попробовать что-нибудь неожиданное. Например, вы можете «немного развелись» (фраза, которую Рэйчел Цукер придумала в The New York Times ), сбежав на несколько дней от своей семьи / партнера. (Или отправляйтесь на длительную прогулку, если это невозможно.) Тайм-аут, даже короткий, даст вам возможность подумать о том, как вы можете внести изменения, которые улучшат жизнь в вашем мире.Восстановление связи с друзьями, ограничение ваших обязательств перед школой ваших детей или занятия скалолазанием в тренажерном зале могут помочь вам немного ослабить напряжение в ваших отношениях и .

4. Насколько велик будет волновой эффект?

Мы знаем некоторых замужних женщин, которые падают в мечту о Жизни без Него, «трава всегда зеленее и полна мохито». Возможно, вы представляли себе целые выходные, когда вы можете решать, что делать и когда это делать. Возможно, вы даже думали об обратной стороне того, как может измениться ваша повседневная жизнь: оплата счетов может стать более сложной задачей или посещение тренажерного зала в течение часа после потери встроенной няни. возможный.Но задумывались ли вы безжалостно о жизни после супруга? Во-первых, ваш муж может захотеть принимать более активное участие в решениях, которые он ранее оставлял на ваше усмотрение, например, в детских играх или внеклассных мероприятиях с участием ваших детей. С другой стороны, свидания не такие, как когда вам было 25. Если вам за 30 (и старше), вы представляете вечеринки, наполненные морем умных, забавных, очаровательных парней? Вы не ошиблись. За исключением того, что мужчины на этих вечеринках часто женаты, или связаны с подругами (или парнями), или сами борются с ужасными разводами.Бэрроу предлагает вам подумать обо всех аспектах мечты и сравнить ее с тем, что у вас есть: парень, который знает, среди прочего, как подключить мультиварку к приборной панели автомобиля. Хорошо — это немного бойко, но дело в том, что легко сказать себе, что мы действительно продумали эту другую фантастическую жизнь. И очень легко судить о недостатках человека, с которым мы были целую вечность. Но это несправедливо по отношению к вашему супругу (или к вам).

Вы можете обнаружить, что на то, чтобы ответить на эти вопросы, и решить, стоит ли сохранять отношения, требуются месяцы, не говоря уже о месяцах, чтобы действительно сохранить их.Но попытаться спасти отношения после того, как вы уже разорвали связи, говорит Барроу, практически невозможно.

Продолжайте читать

9 способов восстановить отношения в отношениях

После того, как моя первая любовь рассталась со мной, я попросила своего соседа по комнате посоветоваться, когда снова встречаться. «Когда ты не идешь домой со свидания и плачешь, потому что он не твой бывший», — сказала она. У другого друга была другая философия: «Если тебе нужно плакать после свидания, просто плачь». Все нормально.”

В итоге я последовал совету второго друга и встретил следующего партнера примерно через два месяца после моего разрыва, хотя я действительно все еще плакал из-за этого. И я рад, что сделал. Эти отношения — и свидания с другими людьми, на которые я ходил до них — наконец позволили мне забыть своего бывшего. Это принесло счастье в мою жизнь и позволило мне увидеть, что для меня действительно есть другие. К тому времени, когда мы стали серьезными, я больше не тосковала по бывшей, потому что мой новый парень привлек мое внимание.

Некоторые эксперты сходятся во мнении, что отношения восстановления — не обязательно плохо. «Вы можете предположить, что вам нужно определенное количество времени, чтобы пройти, прежде чем вы откажетесь от прошлых отношений, но исследование 2014 года показало, что сокращение времени между вашим последним разрывом и нынешними отношениями на минус положительно коррелирует с более высокой самооценкой. , [большего] благополучия и большего уважения к вашему новому партнеру », — говорит местный сексолог Astroglide Джесс О’Рейли, доктор философии. «Исследования также показывают, что начало новых отношений может помочь вам пережить разрыв и повысить вашу уверенность в себе как свидании.”

Отношения с отскоком могут быть непростой территорией, так что действуйте осторожно. Вот несколько советов, как сделать их долговечными.

Но сначала как узнать, что у вас восстанавливаются отношения.

По мнению эксперта по вопросам близости и отношений Кена Блэкмана, выяснение своих чувств по отношению к последним отношениям — лучший способ понять, на чем вы стоите. И если вы подозреваете, что ваш партнер может испытывать вялые чувства к бывшему, не бойтесь спросить его об этом.

«Отношения восстановления мотивированы желанием заполнить пробел, оставленный бывшим», — говорит Блэкман. «Если вы или ваш партнер все еще тайно одержимы бывшим, [это] более вероятно, что ваши отношения восстановятся».

Это отличается от одиночества и желания встречаться с кем-то новым — в восстановительных отношениях кто-то не получает должного результата.

1. Убедитесь, что вы не встречаетесь с кем-то, чтобы пережить разрыв. .

«Сразу после разрыва мы хотим избавиться от боли», — говорит Гэри Браун, доктор философии.Д., терапевт по свиданиям и парам из Лос-Анджелеса. «Наша потребность избежать или, по крайней мере, уменьшить боль может повлиять на нашу способность делать правильные суждения — и именно поэтому многие отношения восстановления не работают».

Прежде чем вы решите завязать восстановительные отношения, убедитесь, что это с кем-то, с кем вы действительно хотите встречаться — и хотели бы встречаться, даже если вы не восстанавливаетесь. Если вы снизите свои стандарты только для того, чтобы не думать о своем бывшем, у вас, возможно, скоро появится еще один бывший, о котором стоит подумать.

2. Рассматривайте своего нового партнера как человека, а не как замену.

Вы не хотите делать то же самое, что вы делали со своим бывшим со своим новым партнером, или сравнивать их друг с другом. «Создавайте новые ритуалы и исследуйте занятия, которые вам нравятся в новых отношениях, без необходимости сравнивать, противопоставлять или заменять ритуалы из прошлого», — предлагает О’Рейли. «Если вы непредвзято подойдете к новым отношениям — в отличие от замены того, что у вас когда-то было, — вы можете заложить основу для прочной и значимой связи.”

3. Отпустите ожидания.

Разные отношения выполняют разные роли в нашей жизни, поэтому не ждите, что ваш новый партнер отдаст вам все, что сделал ваш старый. Они могут делать что-то лучше, а что-то хуже, и это совершенно нормально.

«Если вы только что разорвали отношения, скорее всего, у вас есть определенные ожидания», — говорит Адина Махалли, MSW, сертифицированный эксперт по отношениям и консультант по психическому здоровью компании Maple Holistics.«Хорошие они или плохие, важно отложить их в сторону, если вы хотите, чтобы ваши отношения с отскоком были больше, чем просто отскок. Постарайтесь сохранять непредвзятость и ценить этого нового человека и романтику такими, какие они есть, и просто присутствовать в ваших нынешних отношениях ».

4. Будьте уязвимы.

Если вы только что расстались, открыться может быть страшно. Однако это единственный способ снова сблизиться с кем-то. Махалли рекомендует честно говорить о любых эмоциях, которые вы испытываете по поводу отношений, включая страхи, которые могут возникнуть из-за ваших прошлых отношений.

«Уязвимость — важный компонент любых отношений, но она может быть самой сложной частью, когда вы все еще переживаете за кого-то», — говорит она. «Это не значит, что вы должны раскрывать свои самые темные секреты, но если вам удобно открываться, не сдерживайтесь».

5. Рассмотрите свой разрыв.

Хотя вам не нужно быть на 100% выше своего бывшего, чтобы двигаться дальше, вам следует активно работать, чтобы пережить разрыв. Это означает, что вы позволяете себе ощущать все вызванные эмоции, а не пытаетесь их подавить.

«Будьте честны в своих мыслях и чувствах», — говорит Дэвид Беннет, сертифицированный консультант и владелец Double Trust Dating and Relationships. «Обычно люди просто говорят:« Я в порядке », а затем сдерживают все свои чувства». В этой ситуации может помочь обсуждение своих чувств с друзьями или даже с терапевтом.

6. Забудьте о своем ex .

Даже если у вас все еще есть чувства к бывшему, важно не действовать в соответствии с ним, оставаясь в контакте (помимо возможной дружбы, но это тоже непростая задача) или преследуя их в социальных сетях.«Постоянное наблюдение за тем, чем занимается ваш бывший, просто возвращает старые чувства и возобновляет процесс исцеления», — говорит Беннетт. «Я не большой поклонник блокирования людей в социальных сетях, но если это для вашего собственного психического здоровья (стихи против злобы), то блокировать их — хорошая идея».

7. Не думайте об этом как об отношениях восстановления.

Даже если вы вступили в отношения вскоре после последних, их цель не должна заключаться в том, чтобы преодолеть своего бывшего. Клинический психолог Карисса Коулстон, доктор философии.Д., предостерегает от того, чтобы называть отношения «отношениями восстановления» и не позволять другим вести вас к такому мнению.

«Если ваши друзья и члены семьи думают, что вы слишком поспешно связались со своим новым партнером, и не стесняются высказывать свои мысли, может быть трудно избежать того, чтобы ярлык повлиял на ваше мышление», — говорит она. «Разные ярлыки разрушительны, и тип« отскока »может быть одним из самых разрушительных. Это означает, что вы не относитесь к своему партнерству всерьез и рассматриваете его только как краткосрочное дело.Оставление этого ярлыка с окружающими и в своем собственном сознании — первый шаг на пути к поддержанию этих новых отношений в долгосрочной перспективе ».

8. Строить планы на будущее.

Вам не нужно сразу становиться серьезным, но наличие некоторых планов на будущее, даже если это всего лишь несколько месяцев, может помочь вам рассматривать свои отношения как нечто, что, если вы выберете, может быть долгосрочным , а не просто отвлечение от вашего последнего. «Один из наиболее конструктивных шагов на пути к принятию обязательства — это начать строить планы на будущее и вместе складывать воспоминания», — говорит Коулстон.

9. Учитесь на своих прошлых отношениях.

Если ты все еще думаешь о бывшем, тебе не нужно с ним бороться. Вместо этого используйте это как возможность извлечь уроки из своих последних отношений. Избегание ошибок, которые вы совершили с бывшим, поможет улучшить ваши новые отношения.

«Если вы всегда думаете о своем бывшем, это не здоровый образ жизни или стремление к новому партнерству», — говорит Коулстон. «Однако, если вы воспользуетесь этими воспоминаниями, чтобы понять, как вы можете улучшить ситуацию на этот раз, это может быть полезно.Если вы все еще вспоминаете прошлые отношения, не тратьте время на сожаления. Вместо того чтобы размышлять о том, что пошло не так, изучите причины, а затем решите, как вы можете избежать того же, что и у вашего нового партнера. Независимо от того, есть ли что-то, что вам нужно прекратить или что-то, что вам нужно начать делать, опирайтесь на эти знания и применяйте их на практике со своей вновь обретенной любовью ».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.