Даосские практики упражнение олень: Инструкции по выполнению женского упражнения «олень»

Содержание

Инструкции по выполнению женского упражнения «олень»

Первая часть упражнения: массаж груди – рассеяние (профилактика)

1. Следует сесть таким образом, чтобы пятка правой ноги упиралась в отверстие влагалища, оказывая равномерное, сильное давление на клитор. Если вам трудно установить пятку в такое положение, поместите твердый круглый предмет (к примеру, теннисный мячик) на влагалищное отверстие. Подобная стимуляция гениталий вызывает приятные ощущения и высвобождает сексуальную энергию.

2. Энергично потрите ладони одна о другую, чтобы средние пальцы соприкасались. В руках появляется ощущение тепла из-за телесной энергии, притекающей к ладоням и пальцам (меридианы кровообращения/сексуальности и тройного обогревателя проходят через средний палец).

3. Поместите ладони на груди таким образом, чтобы вы могли ощущать, как тепло ладоней переходит в кожу под ними.

4. Теперь медленно совершайте круговые движения ладонями изнутри наружу всего 72 раза, причем ваша левая рука должна двигаться в направлении по часовой стрелке, а правая рука – против часовой стрелки. Во время массажа не прикасайтесь к соскам, поскольку они чрезвычайно чувствительны и могут получить избыточную стимуляцию.

5. Теперь следует переходить ко второй части массажа груди – к стимуляции.

Первая часть: массаж груди – рассеяние (профилактика)

Когда ладони совершают круговые движения изнутри наружу, это оказывает успокаивающий эффект и называется «рассеянием» (дисперсией). Это предотвращает образование уплотнений в груди, развитие раковых опухолей и оказывает целительный эффект. Менструации будут продолжаться, как и раньше. Во время фазы дисперсии массирующие круговые движения направляются изнутри наружу, оказывая успокаивающее воздействие. Повторяйте это движение 72 раза обеими ладонями, но избегайте прикосновений к соскам.

Вторая часть упражнения: массаж груди – стимуляция (реабилитация)

1. Продолжайте оставаться в позе, позволяющей пятке правой ноги упираться в отверстие влагалища, оказывая равномерное, сильное давление на клитор. Если вам трудно установить пятку в такое положение, поместите твердый круглый предмет (к примеру, теннисный мячик) на влагалищное отверстие. Подобная стимуляция гениталий не только вызывает приятные ощущения, но и высвобождает сексуальную энергию.


2. Энергично потрите ладони одна о другую, чтобы средние пальцы соприкасались. В руках появляется ощущение тепла из-за телесной энергии, притекающей к ладоням и пальцам (меридианы кровообращения/сексуальности и тройного обогревателя проходят через средний палец).

3. Поместите ладони на груди таким образом, чтобы вы могли ощущать, как тепло ладоней переходит в кожу под ними.

4. Теперь медленно совершайте круговые движения ладонями снаружи вовнутрь всего 72 раза, причем ваша левая рука должна двигаться в направлении против часовой стрелки, а правая рука – по часовой стрелке. Как и раньше, избегайте прикосновений к соскам.

Вторая часть: массаж груди – стимуляция (реабилитация)

Когда ладони совершают круговые движения снаружи вовнутрь, это оказывает стимулирующий эффект и называется «реабилитацией». Во время фазы стимуляции массирующие круговые движения направляются снаружи вовнутрь, оказывая тонизирующий эффект. Повторяйте это движение 72 раза обеими ладонями, но избегайте прикосновений к соскам.

Первую и вторую части женского упражнения «олень» следует выполнять регулярно рано утром и поздно вечером. Если вы желаете добиться прекращения менструаций, следует делать массаж груди 360 раз в день. После того как менструации прекратятся, достаточно выполнять массаж груди по 72 раза в день, чтобы менструации снова не возобновились. Каждая женщина сама знает, когда ей необходимо прервать или возобновить менструации. Менструации автоматически возобновятся после прекращения выполнения массажа груди.

Третья часть женского упражнения «олень»: массаж живота для стимуляции выработки женских половых гормонов

Круговые надавливания на точку St-29 – Гуилай

Используя большие пальцы рук, массируйте точку акупунктуры St-29, расположенную пониже пупка справа и слева средней линии живота. Прилагая умеренное давление, проделайте 49 небольших круговых движений. Это упражнение повышает естественную выработку гормонов в теле, поднимает уровень эстрогена, способствует здоровому функционированию женских половых органов и оказывает благоприятный эффект на деятельность мозга.

Пожалуйста, запомните! Не пытайтесь визуально представить себе, как ваша сексуальная энергия поднимается вдоль позвоночного столба, поскольку взаимодействие тела и духа очень важно для гармоничного и эффективного функционирования жизненной энергии ци. Самой важной частью этого упражнения является направление энергии ци в шишковидное тело.

• Это упражнение стимулирует выработку женского гормона эстрогена и способствует его распределению во влагалище, матке, груди и яичниках.

Четвертая часть упражнения: сжимание лобково-копчиковой мышцы и тазового дна

Как смыкать «дверцу энергии»

В четвертой части женского упражнения «олень» самая важная роль отводится лобково-копчиковой мышце, которую даосские мудрецы называли «любовной мышцей». Она соединяется с губами (губы вульвы или наружных половых органов) нефритовой дверцы и других компонентов женских гениталий.

Вдох через нос – энергия инь: воспринимающая сила при напряжении заднего прохода, активизация «семи желез» посредством лобково-копчиковой мышцы и сжатия тазового дна

Задержка дыхания – баланс энергий инь и ян: креативная сила с подтянутым кверху тазовым дном, повышенное поступление кислорода в клетки

Выдох через рот – энергия ян: креативная сила и сила расслабления при расслабленном тазовом дне, очищение лимфатической системы желез, релаксация нервной системы

Инструкции по выполнению упражнения

1. Средними пальцами на обеих руках надавите на углубление у основания черепа и «накачивайте» точку акупунктуры GV-16 (нервный канал у входа в головной мозг – продолговатый мозг) 36 раз. Это активизирует энергию правого и левого полушарий мозга.

2. Быстро и интенсивно напрягите лобково-копчиковую мышцу, подтянув ее вверх и в это время совершайте глубокие вдохи в течение 7 секунд. Задержите дыхание на 7 секунд, удерживая мышцу в напряженном состоянии, а затем выдыхайте в расслабленном состоянии еще в течение 7 секунд. Это способствует передаче энергии по позвоночному каналу и через продолговатый мозг прямо в головной мозг.

3. Во время выполнения упражнения ладони держите сжатыми вокруг больших пальцев. Ноги должны крепко упираться в пол, верхнюю часть тела и голову следует держать прямо. Расслабьте пальцы только после завершения упражнения по напряжению и после того, как расслабите лобково-копчиковую мышцу.

4. Сожмите лобково-копчиковую мышцу, сомкните наружный и внутренний сосуд, откройте и расширьте его. Повторяйте это 49 раз, пока для вас не раскроются врата блаженства. В этом состоит секрет упражнения «олень» для женщин.

Дополнительное упражнение по сжатию лобково-копчиковой мышцы

1. Напрягайте мышцы нефритовых врат, заднего прохода и промежности с подтянутым кверху тазовым дном в течение 10 секунд так, как если бы вы желали сомкнуть все три отверстия. Выполняя это движение, прижмите язык к своду рта и дышите носом. При правильном выполнении упражнения у вас возникнет ощущение, что вы всасываете воздух в кишечник и влагалище.

2. Продолжайте сжатия, удерживая дыхание в течение 10 секунд. Это обеспечит энергией «семь желез» эндокринной системы.

3. Расслабьте и освободите от напряжения все тазовое дно. В течение 10 секунд выдыхайте через рот. После этого сразу же начните новый цикл упражнения.

4. Повторите сжатие заднего прохода с подтянутым вверх тазовым дном не менее 21 раза. Постепенно увеличивайте число упражнений до 49. Число повторений 7 х 7 = 49 обеспечивает полное обновление истраченных энергий «семи желез» эндокринной системы.

• Чтобы проверить силу сжатия лобково-копчиковой мышцы, можно поместить палец во влагалище во время выполнения упражнения и ощутить силу сжатия во влагалище.

• Дополнительными точками стимуляции являются чувствительные губы (губы вульвы), которые следует массировать и стимулировать во время выполнения упражнения «олень». Постарайтесь определить, в каких точках массаж по часовой или против часовой стрелки повышает ваши сексуальные ощущения.

• Шарик цигун – лучше всего из нефрита – или теннисный мяч оказывают почти такой же стимулирующий эффект на влагалище, как и пятка. Во время любовной игры с партнером вы сумеете достичь повышенного уровня стимуляции, поскольку научитесь полнее выражать собственные желания.

• На начальном этапе достичь сжатия будет трудно. Однако упорная практика поможет вам достичь дополнительной стимуляции и постепенно увеличить число повторов с 21 до 49 раз.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читать книгу целиком

Поделитесь на страничке

Даосское упражнение «Олень»

Даосское упражнение «Олень» для сексуального здоровья и долголетия

 

В отличие от индийской Камасутры и всех западных книг о сексе, ставших чрезвычайно популярными и касающихся исключительно полового акта, традиционные даосские «Постельные книги» создавались с целью изучения сексуального здоровья и долголетия. В них обсуждается, как построить сексуальные отношения таким образом, чтобы:

  • они способствовали здоровью и долголетию тела и духа мужчины и женщины;
  • любовная игра являлась привлекательной и приносила наслаждение обоим партнерам.

Кроме того, в даосских «Постельных книгах» содержится информация:

  • о специальном сексуальном массаже, способах введения пениса и контроле над эякуляцией;
  • о том, как поворачивать сексуальную энергию и оргазм и возвращать их в мозг.

Этот богатейший опыт, связанный с искусством использования сексуальной энергии для укрепления здоровья и продления жизни, является наиболее уникальным и ценным вкладом даосской культуры в понимание сексуального равновесия между мужчиной и женщиной на благо всего человечества.

Когда представители западной цивилизации открыли Китай, примерно 800 лет назад, их невежество, пуританизм и предубеждения, к сожалению, явились препятствием к серьезному изучению» традиционных даосских постельных секретов». Иначе теперь они были бы так же популярны во всем мире, как китайская медицина или кухня.

В традиционных даосских жилищах в каждой спальне лежало по несколько экземпляров эротических  «Постельных книг», в которых можно было найти полезный совет до или во время сексуального акта. Эти книги назывались «постельными», потому что обычно они лежали на подушке возле постели, чтобы в случае необходимости всегда находиться под рукой.

 

Адепты Дао практически никогда не называют свой реальный возраст, так как считают, что это неважно. Вместо того чтобы подсчитывать дни рождения, даосы измеряют свою жизнь в дыханиях, ударах сердца и, если это мужчины, — в количестве эякуляций.

Они верят, что земная жизнь человека приходит к концу, когда исчерпывается отпущенное ему число дыханий и сердцебиений. Поэтому они стараются замедлить темп жизни, чтобы продлить свой земной срок. Люди, которые суетятся в попытке как можно больше успеть в каждый момент жизни, не сумеют даже достичь ожидаемого человеческого предела в сто лет.

Одним из наиболее поразительных примеров долголетия является китайский гербалист и приверженец даосизма Ли Цзин-юэнь, у которого в течение всей его длинной и активной жизни не иссякали юношеская сила, сексуальная потенция и прекрасное здоровье. Мастер Ли Цзин-юэнь скончался в 1933 году, вскоре после того, как взял в дом двадцать четвертую жену!

В Китае считается историческим фактом, что он родился в 1677 году. Если это правда, выходит, что на момент смерти ему было 256 лет. До самой смерти у него были свои зубы и волосы. Знавшие его люди утверждали, что и в 200 лет он выглядел не старше чем на пятьдесят.

Мастер Ли Цзин-юэнь оставил советы для тех, кто пожелает последовать его примеру. В своей жизни он руководствовался тремя основными правилами:

 

  • Никогда не спешите в жизни

Делайте все размеренно. Не нервничайте, относитесь ко всему спокойно и используйте время так, как вам нужно. Он наставлял учеников: следует всегда быть уверенным, что сердце бьется спокойно; сидеть неподвижно, как черепаха; двигаться живо, как птица; спать чутко, как собака.

  • Избегайте чрезмерных эмоций

Сильных эмоциональных взрывов следует избегать, особенно с возрастом. Ничто так быстро не лишает тело его энергии, и ничто так не нарушает функциональную гармонию внутренних органов, как бурные эмоциональные вспышки. В результате в трех основных «станциях» детоксикации — в почках, печени и легких образуется застой.

 

  • Выполнять упражнения цигун каждый день

Регулярно выполняйте упражнения цигун. Продолжительность и интенсивность таких терапевтических программ менее важны, чем их регулярность, пока мастер в цигун подбирает подходящие для вас упражнения. Самыми выдающимися упражнениями цигун он считал упражнения «Олень», «Журавль» и «Черепаха».

Много тысячелетий тому назад даосские мудрецы выбрали трех животных, прославившихся своим долголетием. Одним из этих животных являлся олень, который обладал необыкновенной сексуальной и репродуктивной силой. Мастера Дао внимательно наблюдали за повадками оленя и заметили, как он, постоянно помахивая хвостом, «тренирует» и укрепляет свой анус.

Этот принцип обеспечивает повышенную сексуальную стимуляцию, и даосы применили его к людям. Вот как появилось так называемое упражнение «олень», которое может представлять неизмеримую ценность для здоровья людей обоих полов. Указанием на наш возраст служит количество лет, прожитое нами до настоящего момента. Однако истинным возрастом человека является биологический возраст. Он не зависит от числа прожитых лет, поскольку отражает состояние здоровья тела человека, а также возможные морфологические изменения скелета и структуры костей.

Одним из наиболее важных показателей биологического возраста является состояние ануса, под которым подразумевается упругость мышцы, сжимающей задний проход. Эта мышца, называемая также лобково-копчиковой мышцей — мышцей омоложения или любви, относится к той же энергетической системе, что и половые железы. Если половые железы крепкие, крепкой будет и лобково-копчиковая мышца; и наоборот, нетренированная мышца-сжиматель заднего прохода будет ослаблять половые железы.

Маленькому ребенку трудно вставить что-либо в задний проход, даже если это узкий термометр. Анус ребенка остается туго сжатым до тех пор, пока не возникает потребность опорожнения полых органов. В остальных случаях он остается закрытым, что является признаком стабильного здоровья. С другой стороны, мышца-сжиматель заднего прохода у взрослого человека несколько ослаблена, поскольку анус и промежность постепенно утрачивают прежнюю упругость.

В результате лобково-копчиковая мышца тоже ослабляется. Анус может стать настолько вялым и ослабленным, что некоторым людям бывает трудно удержаться от самопроизвольного выделения мочи и фекалий в случаях метеоризма, сильного кашля или чихания.

Чем выше биологический возраст человека, тем слабее его анальная мышца, способность двигаться и концентрация внимания.

Вот почему древние даосские мудрецы создали упражнение «олень», чтобы дать людям шанс значительно уменьшить свой биологический возраст. Мы можем омолодить себя, начав снова регулярно тренировать лобково-копчиковую мышцу.

 

Даосское упражнение «Олень» для мужчин

Сжатие лобково-копчиковой мышцы и тазового дна для активизации сексуальной энергии

Инструкции по выполнению упражнения

  1. Средними пальцами обеих рук надавите на ложбинку у основания черепа и массируйте акупунктурную точку GV-16 всего 49 раз. Это способствует активизации левого и правого полушарий головного мозга у входа нервных окончаний в мозг.
  2. Вдыхая воздух через нос, поместите язык на десны и оставьте в таком положении до конца задержки дыхания. Во время выдоха через рот поместите язык за нижний ряд зубов.
  3. Напрягите тазовое дно, быстро и энергично подтянув его вверх. Одновременно совершите глубокий вдох в течение 15 секунд. Удерживайте дыхание и тазовое дно в напряженном состоянии в течение 10 секунд, затем в течение 5 секунд совершите выдох, расслабившись. В результате энергия будет непосредственно поступать в головной мозг через позвоночный канал и продолговатый мозг (medulla oblongata).
  4. Во время всего упражнения держите пальцы сложенными вокруг большого пальца. Ноги должны прочно стоять на полу, верхнюю часть тела и голову следует держать прямо. Пальцы можно расслабить только после завершения напряжения и расслабления лобково-копчиковой мышцы.
  5. Повторяйте это упражнение 21 раз, — встав утром с постели, и перед тем, как ложиться спать.

 Выполнение упражнения «Олень» для мужчин

 

 

Рефлексогенные зоны Хеда

Напряжение лобково-копчиковой мышцы и тазового дна используется для активизации определенных сегментов тела.

Физические недомогания и боль являются следствиями нарушения функций тела и потому служат важным источником информации об органических расстройствах. Английский невропатолог сэр Генри Хед (1861–1940) очень тщательно исследовал эти корреляции и составил некий тип «карты» рефлексогенных зон на поверхности кожи, которые были названы в его честь «зонами Хеда».

Это сегменты тела, соединяющиеся с внутренними органами и обслуживаемые нервами, исходящими из тех же сегментов спинного мозга. Посредством рефлексов каждый участок влияет на другой так, что образуется функциональное единство между отдельными органами и меридианами. Зоны Хеда стимулируются при напряжении лобково-копчиковой мышцы в упражнении «олень».

 

 Рефлексогенные зоны Хеда

 

Даосское упражнение «Олень» для женщин

Сжимание лобково-копчиковой мышцы и тазового дна

Инструкции по выполнению упражнения

  1. Средними пальцами на обеих руках надавите на углубление у основания черепа и «накачивайте» точку акупунктуры GV-16 (нервный канал у входа в головной мозг — продолговатый мозг) 36 раз. Это активизирует энергию правого и левого полушарий мозга.
  2. Быстро и интенсивно напрягите лобково-копчиковую мышцу, подтянув ее вверх, и в это время совершайте глубокие вдохи в течение 7 секунд. Задержите дыхание на 7 секунд, удерживая мышцу в напряженном состоянии, а затем выдыхайте в расслабленном состоянии еще в течение 7 секунд. Это способствует передаче энергии по позвоночному каналу и через продолговатый мозг прямо в головной мозг.
  3. Во время выполнения упражнения ладони держите сжатыми вокруг больших пальцев. Ноги должны крепко упираться в пол, верхнюю часть тела и голову следует держать прямо. Расслабьте пальцы только после завершения упражнения по напряжению и после того, как расслабите лобково-копчиковую мышцу.
  4. Сожмите лобково-копчиковую мышцу, сомкните наружный и внутренний сосуд, откройте и расширьте его. Повторяйте это 49 раз, пока для вас не раскроются врата блаженства. В этом состоит секрет упражнения «олень» для женщин.

 

 Выполнение упражнения «Олень» для женщин

Кроме того, можно считать упражнение «олень» самым экономным исцеляющим средством в мире: оно ничего не стоит человеку и требует лишь регулярных занятий. В процессе занятий омолаживается эндокринная система, укрепляется иммунитет, очищается система лимфатических желез и успокаивается нервная система.

Как у мужчин, так и у женщин сжатия лобково-копчиковой мышцы и таза активизируют «восемь чудесных меридианов», отвечающих за здоровье и долголетие.

Источник: http://yangshen.ru/

 

Поделитесь с материалом с друзьями с помощью кнопок социальных сетей!

Эффект, оказываемый упражнением «олень» на организм

Упражнение «олень» развивает ткань половых органов, выводит из организма вредные газы и помогает избежать запоров. Кроме того, оно тренирует мочеполовую диафрагму и массирует предстательную железу у мужчин. Предупреждается развитие геморроя, поскольку это упражнение отводит израсходованную кровь из сфинктера заднего прохода и соединенных с ним мышц, рассеивая застой энергии и крови в этих важных областях. Более того, упражнение «олень» помогает мужчинам обрести контроль над своим мочеполовым каналом, что может оказаться очень полезным для контроля эякуляции. Оно также помогает женщинам вырабатывать осознанный контроль над «любовной мышцей» нефритовых врат. Кроме того, это упражнение помогает предотвратить пролабирование ануса и выпадение матки (гистероптоз). Для беременных женщин это упражнение является хорошей возможностью подготовить свои мышцы и связки к будущим родам. Еще одним результатом выполнения упражнения «олень» является то, что жизненная энергия перемещается через шесть из семи желез вверх в шишковидное тело. Поскольку это гормональный путь, ведущий от предстательной железы через почки к прочим железам, он также интенсифицирует духовность. Одновременно повышается кровообращение в желудочной области. В свою очередь резкая гиперемия крови перемещает питательные вещества и энергию семени в остальную часть тела. Когда энергия поступает в шишковидное тело с помощью упражнения «олень», мы ощущаем легкую дрожь или щекотку. Это ощущение распространяется в направлении вверх от крестца по позвоночному столбу и достигает головы. Ощущение чем-то напоминает оргазм. Чем больше вы будете упражняться, тем выше станет ваша чувствительность. Упражнение «олень» способно заметно изменить ваше эмоциональное/ментальное отношение к собственному телу.

Следующее преимущество выполнения упражнения «олень» связано с эндокринной системой, которая самостоятельно освобождает заблокированные участки. Так что если одна из семи желез не функционирует как положено, энергетический поток останавливается в этой железе. Это указывает на слабость циркуляции энергии в эндокринной системе, которая поднимается снизу от половых желез к надпочечникам, поджелудочной, вилочковой, щитовидной железам, гипофизу и шишковидному телу. Поток энергии сможет достичь только заблокированной железы, а затем начнет застаиваться в этой точке до тех пор, пока заблокированная железа снова не начнет правильно функционировать. Подобные «блокады» можно снять с помощью упражнения «олень», которое поможет возобновить поступление кислорода и питательных веществ к ранее заблокированной железе. В результате будет восстановлено нормальное функционирование всех семи «желез». Каждый способен почувствовать новый прилив энергии внутри себя. Возможно, наиболее значимый и эффективный тип стимуляции, который способно дать мужчине упражнение «олень», заключается в развитии сексуальной потенции мужчины и достижении способности продлевать половой акт по своему желанию, как можно дольше отдаляя момент оргазма. Во время обычного полового акта, который можно сравнить с чайником, висящим прямо над огнем, вода в котором начинает закипать, предстательная железа набухает до максимального размера до самого момента семяизвержения. Во время эякуляции предстательная железа выбрасывает свое содержимое за счет нескольких сжатий, производя действие, чем-то напоминающее взрыв.


Этим половой акт завершается, поскольку больше нечего опустошать, ничто не может больше вызывать сжатие и продлевать эрекцию. Мужчина чувствует себя опустошенным и не может продолжать половой акт. Можно сказать, что мужчина пережил «маленькую смерть». Образно выражаясь, акт эякуляции обычно погружает мужчину в бездну изнурения, опустошенности, депрессии, ощущения вины, гнева или голода. Он становится нервным и слабым, утрачивая часть своей юношеской силы. В этом также заключается причина того, почему женщины живут в среднем на 10 лет дольше мужчин.

Однако, если мужчина выполняет упражнение «олень» и учится выпускать содержимое предстательной железы маленькими порциями, но в обратном направлении – то есть внутрь и вверх, к другим железам и кровеносным сосудам – он может продлить не только половой акт, но и конкретный биологический возраст. Без выполнения упражнения «олень» опасно прерывать мужской оргазм или стараться оттянуть его момент, пользуясь обычными западными методами. Такие методы позволяют сохранять предстательную железу в растянутом состоянии слишком долго, пока семя не будет унесено кровью. Это происходит оттого, что извержения семени и опустошения предстательной железы не происходит. В каком-то смысле предстательную железу можно сравнить с резиновым шлангом (рукавом). Ей необходимо вернуть исходную гибкость, поскольку в противном случае она сильно растянется и утратит свою эластичность. Чрезмерно растянутая, негибкая предстательная железа не сможет нормально функционировать. Она не сможет больше сжиматься и расслабляться. В конце концов она сделается слабой, не сможет функционировать; способность к эрекции будет утрачена, и мужчина сделается импотентом. Регулярное выполнение упражнения «олень» не только позволяет продлить оргазм и половой акт, но и обеспечивает защиту предстательной железы, укрепляет ее мускульную силу так, что она способна регенерировать, а мужчина восстанавливает свою половую потенцию даже в случае болезни. Сжатие мышцы заднего прохода вызывает небольшое давление – как при легком массаже – на предстательную железу, так как анус действует как небольшой двигатель, приводящий в действие предстательную железу. При подобной стимуляции предстательная железа начинает выделять гормоны, эндорфины и прочие стимуляторы, повышающие эмоциональный уровень. Когда предстательная железа начинает резко сжиматься, мужчина даже ощущает небольшой оргазм. Попеременные напряжения и расслабления анальной и тазовой мускулатуры во время выполнения упражнения «олень» приводят к повышению физической силы и выносливости, причем без всякого допинга! Используя этот естественный метод, спортсмены экстра-класса могут достичь гораздо более высоких и пролонгированных результатов, не нанося вреда телу и сохраняя равновесие нервной системы.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читать книгу целиком

Поделитесь на страничке

Даосское упражнение «Олень» для сексуального здоровья и долголетия

В отличие от индийской Камасутры и всех западных книг о сексе, ставших чрезвычайно популярными и касающихся исключительно полового акта, традиционные даосские «Постельные книги» создавались с целью изучения сексуального здоровья и долголетия. В них обсуждается, как построить сексуальные отношения таким образом, чтобы:

  • они способствовали здоровью и долголетию тела и духа мужчины и женщины;
  • любовная игра являлась привлекательной и приносила наслаждение обоим партнерам.

Кроме того, в даосских «Постельных книгах» содержится информация:

  • о специальном сексуальном массаже, способах введения пениса и контроле над эякуляцией;
  • об упражнениях для поддержания сексуальных органов в порядке для повышения сексуальной потенции и выносливости, а также для укрепления нервной системы и лимфатической системы;
  • о том, как поворачивать сексуальную энергию и оргазм и возвращать их в мозг.

Этот богатейший опыт, связанный с искусством использования сексуальной энергии для укрепления здоровья и продления жизни, является наиболее уникальным и ценным вкладом даосской культуры в понимание сексуального равновесия между мужчиной и женщиной на благо всего человечества.

Когда представители западной цивилизации открыли Китай, примерно 800 лет назад, их невежество, пуританизм и предубеждения, к сожалению, явились препятствием к серьезному изучению«традиционных даосских постельных секретов». Иначе теперь они были бы так же популярны во всем мире, как китайская медицина или кухня.

В традиционных даосских жилищах в каждой спальне лежало по несколько экземпляров эротических«Постельных книг», в которых можно было найти полезный совет до или во время сексуального акта. Эти книги назывались «постельными», потому что обычно они лежали на подушке возле постели, чтобы в случае необходимости всегда находиться под рукой.

Адепты дао практически никогда не называют свой реальный возраст, так как считают, что это неважно.Вместо того, чтобы подсчитывать дни рождения, даосы измеряют свою жизнь в дыханиях, ударах сердца и, если это мужчины, — в количестве эякуляций.

Они верят, что земная жизнь человека приходит к концу, когда исчерпывается отпущенное ему число дыханий и сердцебиений. Поэтому они стараются замедлить темп жизни, чтобы продлить свой земной срок. Люди, которые суетятся в попытке как можно больше успеть в каждый момент жизни, не сумеют даже достичь ожидаемого человеческого предела в сто лет.

Одним из наиболее поразительных примеров долголетия является китайский гербалист и приверженец даосизма Ли Цзин-юэнь, у которого в течение всей его длинной и активной жизни не иссякали юношеская сила, сексуальная потенция и прекрасное здоровье. Мастер Ли Цзин-юэнь скончался в 1933 году, вскоре после того, как взял в дом двадцать четвертую жену!

В Китае считается историческим фактом, что он родился в 1677 году. Если это правда, выходит, что на момент смерти ему было 256 лет. До самой смерти у него были свои зубы и волосы. Знавшие его люди утверждали, что и в 200 лет он выглядел не старше чем на пятьдесят.

Мастер Ли Цзин-юэнь оставил советы для тех, кто пожелает последовать его примеру. В своей жизни он руководствовался тремя основными правилами:

• Никогда не спешите в жизни

Делайте все размеренно. Не нервничайте, относитесь ко всему спокойно и используйте время так, как вам нужно. Он наставлял учеников: следует всегда быть уверенным, что сердце бьется спокойно; сидеть неподвижно, как черепаха; двигаться живо, как птица; спать чутко, как собака.

• Избегайте чрезмерных эмоций

Сильных эмоциональных взрывов следует избегать, особенно с возрастом. Ничто так быстро не лишает тело его энергии и ничто так не нарушает функциональную гармонию внутренних органов, как бурные эмоциональные вспышки. В результате в трех основных «станциях» детоксикации — в почках, печени и легких образуется застой.

• Выполнять упражнения цигун каждый день

Регулярно выполняйте упражнения цигун. Продолжительность и интенсивность таких терапевтических программ менее важны, чем их регулярность, пока мастер в цигун подбирает подходящие для вас упражнения. Самыми выдающимися упражнениями цигун он считал упражнения «Олень», «Журавль» и «Черепаха».

Много тысячелетий тому назад даосские мудрецы выбрали трех животных, прославившихся своим долголетием. Одним из этих животных являлся олень, который обладал необыкновенной сексуальной и репродуктивной силой. Мастера дао внимательно наблюдали за повадками оленя и заметили, как он, постоянно помахивая хвостом, «тренирует» и укрепляет свой анус.

Этот принцип обеспечивает повышенную сексуальную стимуляцию, и даосы применили его к людям. Вот как появилось так называемое упражнение «олень», которое может представлять неизмеримую ценность для здоровья людей обоих полов. Указанием на наш возраст служит количество лет, прожитое нами до настоящего момента. Однако истинным возрастом человека является биологический возраст. Он не зависит от числа прожитых лет, поскольку отражает состояние здоровья тела человека, а также возможные морфологические изменения скелета и структуры костей.

Одним из наболее важных показателей биологического возраста является состояние ануса, под которым подразумевается упругость мышцы, сжимающей задний проход. Эта мышца, называемая также лобково-копчиковой мышцей — мышцей омоложения или любви, относится к той же энергетической системе, что и половые железы. Если половые железы крепкие, крепкой будет и лобково-копчиковая мышца; и наоборот, нетренированная мышца-сжиматель заднего прохода будет ослаблять половые железы.

Маленькому ребенку трудно вставить что-либо в задний проход, даже если это узкий термометр. Анус ребенка остается туго сжатым до тех пор, пока не возникает потребность опорожнения полых органов. В остальных случаях он остается закрытым, что является признаком стабильного здоровья. С другой стороны, мышца-сжиматель заднего прохода у взрослого человека несколько ослаблена, поскольку анус и промежность постепенно утрачивают прежнюю упругость.

В результате лобково-копчиковая мышца тоже ослабляется. Анус может стать настолько вялым и ослабленным, что некоторым людям бывает трудно удержаться от самопроизвольного выделения мочи и фекалий в случаях метеоризма, сильного кашля или чихания.

Дальнейшими проблемами, связанными с этим, являются значительные проблемы, относящиеся к сексуальной стимуляции, или же продолжительные нарушения потенции у мужчин и фригидность у женщин. Чем выше биологический возраст человека, тем слабее его анальная мышца, способность двигаться и концентрация внимания.

Вот почему древние даосские мудрецы создали упражнение «олень», чтобы дать людям шанс значительно уменьшить свой биологический возраст. Мы можем омолодить себя, начав снова регулярно тренировать лобково-копчиковую мышцу.

Даосское упражнение “Олень” для мужчин

Сжатие лобково-копчиковой мышцы и тазового дна для активизации сексуальной энергии

Инструкции по выполнению упражнения

  1. Средними пальцами обеих рук надавите на ложбинку у основания черепа и массируйте акупунктурную точку GV-16 всего 49 раз. Это способствует активизации левого и правого полушарий головного мозга у входа нервных окончаний в мозг.
  2. Вдыхая воздух через нос, поместите язык на десны и оставьте в таком положении до конца задержки дыхания. Во время выдоха через рот поместите язык за нижний ряд зубов.
  3. Напрягите тазовое дно, быстро и энергично подтянув его вверх. Одновременно совершите глубокий вдох в течение 15 секунд. Удерживайте дыхание и тазовое дно в напряженном состоянии в течение 10 секунд, затем в течение 5 секунд совершите выдох, расслабившись. В результате энергия будет непосредственно поступать в головной мозг через позвоночный канал и продолговатый мозг (medulla oblongata).
  4. Во время всего упражнения держите пальцы сложенными вокруг большого пальца. Ноги должны прочно стоять на полу, верхнюю часть тела и голову следует держать прямо. Пальцы можно расслабить только после завершения напряжения и расслабления лобково-копчиковой мышцы.
  5. Повторяйте это упражнение 21 раз — встав утром с постели и перед тем, как ложиться спать.

 

 

 

Выполнение упражнения “Олень” для мужчин

Рефлексогенные зоны Хеда

Напряжение лобково-копчиковой мышцы и тазового дна используется для активизации определенных сегментов тела.

Физические недомогания и боль являются следствиями нарушения функций тела и потому служат важным источником информации об органических расстройствах. Английский невропатолог сэр Генри Хед (1861–1940) очень тщательно исследовал эти корреляции и составил некий тип «карты» рефлексогенных зон на поверхности кожи, которые были названы в его честь «зонами Хеда».

Это сегменты тела, соединяющиеся с внутренними органами и обслуживаемые нервами, исходящими из тех же сегментов спинного мозга. Посредством рефлексов каждый участок влияет на другой так, что образуется функциональное единство между отдельными органами и меридианами. Зоны Хедастимулируются при напряжении лобково-копчиковой мышцы в упражнении «олень».

 

 

 

Рефлексогенные зоны Хеда

Даосское упражнение “Олень” для женщин

Сжимание лобково-копчиковой мышцы и тазового дна

Инструкции по выполнению упражнения

  1. Средними пальцами на обеих руках надавите на углубление у основания черепа и «накачивайте» точку акупунктуры GV-16 (нервный канал у входа в головной мозг — продолговатый мозг) 36 раз. Это активизирует энергию правого и левого полушарий мозга.
  2. Быстро и интенсивно напрягите лобково-копчиковую мышцу, подтянув ее вверх и в это время совершайте глубокие вдохи в течение 7 секунд. Задержите дыхание на 7 секунд, удерживая мышцу в напряженном состоянии, а затем выдыхайте в расслабленном состоянии еще в течение 7 секунд. Это способствует передаче энергии по позвоночному каналу и через продолговатый мозг прямо в головной мозг.
  3. Во время выполнения упражнения ладони держите сжатыми вокруг больших пальцев. Ноги должны крепко упираться в пол, верхнюю часть тела и голову следует держать прямо. Расслабьте пальцы только после завершения упражнения по напряжению и после того, как расслабите лобково-копчиковую мышцу.
  4. Сожмите лобково-копчиковую мышцу, сомкните наружный и внутренний сосуд, откройте и расширьте его. Повторяйте это 49 раз, пока для вас не раскроются врата блаженства. В этом состоит секрет упражнения «олень» для женщин.

 

 

 

Выполнение упражнения “Олень” для женщин

Кроме того, можно считать упражнение «олень» самым экономным исцеляющим средством в мире: оно ничего не стоит человеку и требует лишь регулярных занятий. В процессе занятий омолаживается эндокринная система, укрепляется иммунитет, очищается система лимфатических желез и успокаивается нервная система.

Как у мужчин, так и у женщин сжатия лобково-копчиковой мышцы и таза активизируют «восемь чудесных меридианов», отвечающих за здоровье и долголетие.

 

источник : http://yangshen.ru/olen/

Ваша онлайн – реклама на сайте « Ясный свет»

Читать книгу Секреты любви. Даосская практика для женщин и мужчин Л. Бинга : онлайн чтение

«Направление крови обратно» как источник молодости

Выполняя упражнение «олень», женщина «запускает» механизм омоложения, который позволяет ей остановить процесс старения организма. В этом смысле несложная последовательность движений, из которых состоит упражнение «олень», выполняет роль пути древних к неиссякаемому источнику юности. Целительная процедура дао, останавливающая «красный снег» (менструацию), называется еще «направление крови в обратную сторону». В результате организм женщины укрепляется и приобретает упругость – особенно система половых органов.

В течение тысячелетий женское упражнение «олень» являлось одним из самых эффективных методов контроля рождаемости и планирования семьи (причем абсолютно без побочных эффектов), а также использовалось для сохранения молодости. Существуют письменные свидетельства о женщинах, которые поражали окружающих своим умом, красотой и внешним видом даже после нескольких родов. Они обрели славу в китайской истории благодаря тому, что использовали методику «направления крови обратно».

С помощью упражнения «олень» можно избавиться также от всех типов несварения и запоров. Каналы, по которым проходят кровь и энергия, освобождаются от всех шлаков, так что в теле начинается естественный процесс очищения. С помощью ряда упражнений возможно не только избавиться от будущих проблем, но и достичь омоложения всего организма.

Биологический процесс старения замедляется, если начать регулярно заниматься по системе упражнений «олень». Это означает, что чем раньше вы сумеете остановить менструации, тем моложе будете выглядеть и чувствовать себя. Эта же рекомендация относится к мужчинам, которые достигают этой цели выполнением мужского упражнения «олень» и предупреждением эякуляции в результате брюшного дыхания.

Чтобы получить желаемый эффект от выполнения упражнения «олень», следует целиком сконцентрироваться на поставленной цели. Недостаточно выполнять упражнение время от времени. Если вы желаете достичь долгосрочных результатов и омоложения тела и души, следует выполнять упражнение ежедневно – так же, как вы ежедневно едите и пьете.

Время, необходимое для достижения «направления крови обратно» и полной остановки менструаций, индивидуально для каждой женщины. Первая фаза процесса – это массаж груди, вторая фаза – сжимание заднего прохода, влагалища и промежности и подтягивание тазового дна вверх. Большинство женщин способны достичь этого через четыре недели, но иногда, несмотря на упорные тренировки, на это может потребоваться целый год.

Упражнение «олень» и женская грудь

Грудь играет важную роль в жизни женщины, прежде всего, в сексуальности и при вскармливании детей. Однако самооценка женщины тоже часто зависит от формы ее груди и отношения к ней.

В дао сексуальности грудь является компонентом репродуктивной системы и не менее важна, чем влагалище, яичник и матка. Через нервные пути и гормоны, от предваряющей игры и полового акта к беременности и кормлению младенца, грудь тесно связана с другими половыми органами женщины.

Женское упражнение «олень» основано на этой связи. Когда руки совершают круговые движения по груди снаружи вовнутрь во время массажа, это оказывает тонизирующий эффект и стимулирует грудь. Одним из результатов выполнения массажа является увеличение размеров очень маленьких грудей. Когда ладони совершают круговые движения в направлении изнутри наружу, это оказывает успокаивающий эффект и называется «рассеянием». В результате большие и обвисшие груди уменьшаются и становятся более упругими. Кроме того, упражнение «олень» предупреждает образование уплотнений в груди и оказывает целительный эффект.

Внутренняя структура груди очень сложна. Разнообразные мелкие кровеносные сосуды, нервные окончания, молочные железы и лимфатические сосуды тесно переплетаются. Неправильное обращение с грудью способно повредить их. Любое поражение ткани груди может привести к закрытой травме и к застою жидкостей, что в свою очередь приводит к образованию уплотнений и новообразований, а иногда и к развитию раковой опухоли. С помощью упражнения «олень» кровеносные и энергетические каналы освобождаются от шлаков, а также от уплотнений и кистозных образований, что предупреждает развитие рака груди. В дополнение к самостоятельному обследованию и регулярным врачебным осмотрам, превентивные меры, обеспечиваемые упражнением «олень», являются лучшим оружием против рака груди.

Инструкции по выполнению женского упражнения «олень»
Первая часть упражнения: массаж груди – рассеяние (профилактика)

1. Следует сесть таким образом, чтобы пятка правой ноги упиралась в отверстие влагалища, оказывая равномерное, сильное давление на клитор. Если вам трудно установить пятку в такое положение, поместите твердый круглый предмет (к примеру, теннисный мячик) на влагалищное отверстие. Подобная стимуляция гениталий вызывает приятные ощущения и высвобождает сексуальную энергию.

2. Энергично потрите ладони одна о другую, чтобы средние пальцы соприкасались. В руках появляется ощущение тепла из-за телесной энергии, притекающей к ладоням и пальцам (меридианы кровообращения/сексуальности и тройного обогревателя проходят через средний палец).

3. Поместите ладони на груди таким образом, чтобы вы могли ощущать, как тепло ладоней переходит в кожу под ними.

4. Теперь медленно совершайте круговые движения ладонями изнутри наружу всего 72 раза, причем ваша левая рука должна двигаться в направлении по часовой стрелке, а правая рука – против часовой стрелки. Во время массажа не прикасайтесь к соскам, поскольку они чрезвычайно чувствительны и могут получить избыточную стимуляцию.

5. Теперь следует переходить ко второй части массажа груди – к стимуляции.

Первая часть: массаж груди – рассеяние (профилактика)

Когда ладони совершают круговые движения изнутри наружу, это оказывает успокаивающий эффект и называется «рассеянием» (дисперсией). Это предотвращает образование уплотнений в груди, развитие раковых опухолей и оказывает целительный эффект. Менструации будут продолжаться, как и раньше. Во время фазы дисперсии массирующие круговые движения направляются изнутри наружу, оказывая успокаивающее воздействие. Повторяйте это движение 72 раза обеими ладонями, но избегайте прикосновений к соскам.

Вторая часть упражнения: массаж груди – стимуляция (реабилитация)

1. Продолжайте оставаться в позе, позволяющей пятке правой ноги упираться в отверстие влагалища, оказывая равномерное, сильное давление на клитор. Если вам трудно установить пятку в такое положение, поместите твердый круглый предмет (к примеру, теннисный мячик) на влагалищное отверстие. Подобная стимуляция гениталий не только вызывает приятные ощущения, но и высвобождает сексуальную энергию.

2. Энергично потрите ладони одна о другую, чтобы средние пальцы соприкасались. В руках появляется ощущение тепла из-за телесной энергии, притекающей к ладоням и пальцам (меридианы кровообращения/сексуальности и тройного обогревателя проходят через средний палец).

3. Поместите ладони на груди таким образом, чтобы вы могли ощущать, как тепло ладоней переходит в кожу под ними.

4. Теперь медленно совершайте круговые движения ладонями снаружи вовнутрь всего 72 раза, причем ваша левая рука должна двигаться в направлении против часовой стрелки, а правая рука – по часовой стрелке. Как и раньше, избегайте прикосновений к соскам.

Вторая часть: массаж груди – стимуляция (реабилитация)

Когда ладони совершают круговые движения снаружи вовнутрь, это оказывает стимулирующий эффект и называется «реабилитацией». Во время фазы стимуляции массирующие круговые движения направляются снаружи вовнутрь, оказывая тонизирующий эффект. Повторяйте это движение 72 раза обеими ладонями, но избегайте прикосновений к соскам.

Первую и вторую части женского упражнения «олень» следует выполнять регулярно рано утром и поздно вечером. Если вы желаете добиться прекращения менструаций, следует делать массаж груди 360 раз в день. После того как менструации прекратятся, достаточно выполнять массаж груди по 72 раза в день, чтобы менструации снова не возобновились. Каждая женщина сама знает, когда ей необходимо прервать или возобновить менструации. Менструации автоматически возобновятся после прекращения выполнения массажа груди.

Третья часть женского упражнения «олень»: массаж живота для стимуляции выработки женских половых гормонов

Круговые надавливания на точку St-29 – Гуилай

Используя большие пальцы рук, массируйте точку акупунктуры St-29, расположенную пониже пупка справа и слева средней линии живота. Прилагая умеренное давление, проделайте 49 небольших круговых движений. Это упражнение повышает естественную выработку гормонов в теле, поднимает уровень эстрогена, способствует здоровому функционированию женских половых органов и оказывает благоприятный эффект на деятельность мозга.

Пожалуйста, запомните! Не пытайтесь визуально представить себе, как ваша сексуальная энергия поднимается вдоль позвоночного столба, поскольку взаимодействие тела и духа очень важно для гармоничного и эффективного функционирования жизненной энергии ци. Самой важной частью этого упражнения является направление энергии ци в шишковидное тело.

• Это упражнение стимулирует выработку женского гормона эстрогена и способствует его распределению во влагалище, матке, груди и яичниках.

Четвертая часть упражнения: сжимание лобково-копчиковой мышцы и тазового дна

Как смыкать «дверцу энергии»

В четвертой части женского упражнения «олень» самая важная роль отводится лобково-копчиковой мышце, которую даосские мудрецы называли «любовной мышцей». Она соединяется с губами (губы вульвы или наружных половых органов) нефритовой дверцы и других компонентов женских гениталий.

Вдох через нос – энергия инь: воспринимающая сила при напряжении заднего прохода, активизация «семи желез» посредством лобково-копчиковой мышцы и сжатия тазового дна

Задержка дыхания – баланс энергий инь и ян: креативная сила с подтянутым кверху тазовым дном, повышенное поступление кислорода в клетки

Выдох через рот – энергия ян: креативная сила и сила расслабления при расслабленном тазовом дне, очищение лимфатической системы желез, релаксация нервной системы

Инструкции по выполнению упражнения

1. Средними пальцами на обеих руках надавите на углубление у основания черепа и «накачивайте» точку акупунктуры GV-16 (нервный канал у входа в головной мозг – продолговатый мозг) 36 раз. Это активизирует энергию правого и левого полушарий мозга.

2. Быстро и интенсивно напрягите лобково-копчиковую мышцу, подтянув ее вверх и в это время совершайте глубокие вдохи в течение 7 секунд. Задержите дыхание на 7 секунд, удерживая мышцу в напряженном состоянии, а затем выдыхайте в расслабленном состоянии еще в течение 7 секунд. Это способствует передаче энергии по позвоночному каналу и через продолговатый мозг прямо в головной мозг.

3. Во время выполнения упражнения ладони держите сжатыми вокруг больших пальцев. Ноги должны крепко упираться в пол, верхнюю часть тела и голову следует держать прямо. Расслабьте пальцы только после завершения упражнения по напряжению и после того, как расслабите лобково-копчиковую мышцу.

4. Сожмите лобково-копчиковую мышцу, сомкните наружный и внутренний сосуд, откройте и расширьте его. Повторяйте это 49 раз, пока для вас не раскроются врата блаженства. В этом состоит секрет упражнения «олень» для женщин.

Дополнительное упражнение по сжатию лобково-копчиковой мышцы

1. Напрягайте мышцы нефритовых врат, заднего прохода и промежности с подтянутым кверху тазовым дном в течение 10 секунд так, как если бы вы желали сомкнуть все три отверстия. Выполняя это движение, прижмите язык к своду рта и дышите носом. При правильном выполнении упражнения у вас возникнет ощущение, что вы всасываете воздух в кишечник и влагалище.

2. Продолжайте сжатия, удерживая дыхание в течение 10 секунд. Это обеспечит энергией «семь желез» эндокринной системы.

3. Расслабьте и освободите от напряжения все тазовое дно. В течение 10 секунд выдыхайте через рот. После этого сразу же начните новый цикл упражнения.

4. Повторите сжатие заднего прохода с подтянутым вверх тазовым дном не менее 21 раза. Постепенно увеличивайте число упражнений до 49. Число повторений 7 х 7 = 49 обеспечивает полное обновление истраченных энергий «семи желез» эндокринной системы.

• Чтобы проверить силу сжатия лобково-копчиковой мышцы, можно поместить палец во влагалище во время выполнения упражнения и ощутить силу сжатия во влагалище.

• Дополнительными точками стимуляции являются чувствительные губы (губы вульвы), которые следует массировать и стимулировать во время выполнения упражнения «олень». Постарайтесь определить, в каких точках массаж по часовой или против часовой стрелки повышает ваши сексуальные ощущения.

• Шарик цигун – лучше всего из нефрита – или теннисный мяч оказывают почти такой же стимулирующий эффект на влагалище, как и пятка. Во время любовной игры с партнером вы сумеете достичь повышенного уровня стимуляции, поскольку научитесь полнее выражать собственные желания.

• На начальном этапе достичь сжатия будет трудно. Однако упорная практика поможет вам достичь дополнительной стимуляции и постепенно увеличить число повторов с 21 до 49 раз.

Депрессия

У каждого из нас время от времени случается трудный день. Мы чувствуем упадок духа и терзаем себя негативными мыслями практически без всякой причины. Мы не доверяем людям, хотя они не давали нам повода к этому. У нас не хватает силы воли и руки, в буквальном смысле слова, опускаются. Возможно, вы сейчас думаете: «Да, такие дни бывают, и с этим ничего не поделаешь. Впрочем, в этом нет ничего трагичного, ведь завтра утром мир снова будет выглядеть дружелюбно». Однако врачи видят эту проблему в несколько ином свете. Они толкуют о психологических нарушениях и о начале депрессии. Статистика утверждает, что каждый третий человек время от времени страдает от депрессивных состояний, причем не только пожилые и одинокие люди, как это было раньше, но все больше и больше молодых людей, которые не могут или не хотят противостоять давлению повседневной жизни. К сожалению, врачи правы. Депрессия стала распространенным заболеванием современности. Этот факт отражается также в повышенном приеме антидепрессантов, которые со временем могут вызвать привыкание, подобное зависимости от алкоголя, никотина или запрещенных наркотиков. В Китае от депрессии, как правило, не прописывают медицинских препаратов, за исключением некоторых случаев, когда лекарства представляют единственную возможность помочь пациенту. Однако в большинстве случаев от депрессии можно избавиться с помощью акупрессуры. Как гласит китайская поговорка: «Правильное нажатие рук и пальцев позволяет освободить течение источника жизни».

Первый этап

На минутку прилягте, расслабьте все мышцы и закройте глаза. Можно проделать акупрессуру складки кожи между носом и верхней губой. На китайском языке эта точка называется шуй-гу.

Положите средний палец на складку кожи и твердо прижимайте ее к губам 36 раз. Обычно это вызывает неприятное ощущение, но массаж следует продолжать. Вскоре вы обнаружите, что неприятные ощущения исчезнут.

Самая важная точка, помогающая избавиться от депрессии, расположена над печенью

Второй этап

Самая важная точка против депрессии и для хорошего состояния духа находится над печенью, в области верхней части живота, справа. Массируйте эту точку утром, когда вы только проснулись и еще лежите в постели. Поместите ладонь с правой стороны на верхнюю часть живота и совершайте быстрые и крепкие нажимы 36 раз. Завершите массированием точки 36 раз круговыми движениями по часовой и против часовой стрелки. Во время акупрессуры этой точки некоторые люди ощущают боль – от глухой до острой. Почти всегда такое ощущение является признаком нарушения функции печени, которое до сих пор не давало о себе знать. В таком случае рекомендуется посетить врача и тщательно проверить печень. При этом вы можете продолжать делать акупрессуру для повышения настроения. В Китае даже были зарегистрированы случаи, когда дисфункция печени, обнаруженная таким образом, была вылечена с помощью акупрессуры.

Третий этап

В этом положении можно легко ощутить плечевые лопатки на спине. Особенно важны внутренние края плечевых лопаток. Поместите ладони на эти точки и нажимайте на них 36 раз подряд. Давление должно быть умеренным. Эту методику акупрессуры следует использовать дважды в день – проснувшись утром и перед сном.

Четвертый этап

Следующие точки, с помощью которых можно бороться с депрессией, располагаются по сторонам ногтей на двух средних пальцах рук. Можно автоматически отыскать эти точки, постукивая большим пальцем по среднему. Этот вид акупрессуры тоже можно выполнять сразу после пробуждения и повторять дважды в день. Возьмите две бельевые прищепки и поместите их по обе стороны среднего пальца. Через 5 минут медленно снимите прищепки. Если ощущаете боль от прищепок, сделайте медленный выдох.

С помощью акупрессуры двух средних пальцев можно влиять и на душу. Акупрессура также оказывает влияние на кровообращение/сексуальность, аллергические реакции и кровеносные сосуды.

Большинство людей не обладают достаточной гибкостью, чтобы дотянуться до этих точек на спине. В таком случае можно попросить кого-нибудь помассировать вам эти точки

Пятый этап

Теперь перейдем к акупрессуре запястий, как раз в той точке, где вы можете чувствовать биение пульса. Лучше всего использовать для этой цели большой палец противоположной руки. Просто обхватите одной рукой запястье другой руки. Не давите слишком сильно, поскольку акупрессура в этой точке оказывает очень сильный эффект. Она стимулирует кровообращение и может даже вызвать учащенное сердцебиение.

Точки на запястьях оказывают очень мощный эффект на кровообращение. Сначала 18 раз проделайте акупрессуру точки на левой руке, а затем – на правой

Людям со слабым сердцем следует соблюдать особую осторожность и не делать акупрессуру этих точек, если они испытывают учащенное сердцебиение.

Шестой этап

В заключение проделайте акупрессуру точек на наружных сторонах рук. Сначала следует совершать нажимы по всему изгибу локтя, который образуется, если слегка согнуть руки в локтях.

Лучше начинать с левой руки. Проделав акупрессуру 18 раз, переходите к правой руке.

Седьмой этап

Поскольку депрессии часто вызываются также недостаточной активизацией лобково-копчиковой мышцы, самый последний этап состоит в тренировке этой мышцы. Повторить 49 раз.

Внимание! Любая женщина, пытающаяся лечить себя акупрессурой (как и акупунктурой), должна помнить, что при этом могут возникнуть определенные неприятные ощущения. Может начаться сильное потоотделение, возникнуть головокружение, мельтешение в глазах или тошнота. Не пугайтесь, это не причинит вам вреда. Это всего лишь признак того, что тело реагирует на акупрессуру и начинается перестройка организма для достижения гармоничного состояния.

Шесть точек на сгибе локтя при акупрессуре оказывают поддерживающий эффект

Глава 5. Правила даосского полового акта

Так как традиционная медицина дао способствует здоровью и долголетию человека во всех сферах, сексуальные отношения между мужчинами и женщинами в дао окружены целым комплексом правил и запретов. Эти правила определяют, при каких условиях сексуальные контакты следует ограничить или они являются нежелательными. Рекомендации служат не только физическому и ментально-эмоциональному благополучию супружеской пары, но и помогают повысить энергетический потенциал, который родители смогут подарить зачатому ими ребенку.

1. Непрерывное курение

От непрерывного курения страдают не только нервы центральной и вегетативной нервной системы, но и вся эндокринная система с ее «семью железами». Эти «семь желез» регулируют общее самочувствие, а также здоровье и длительное бесперебойное функционирование ваших органов и меридианов. Дети курильщиков зачастую плохо растут и имеют сверхчувствительную вегетативную нервную систему, что может привести к дальнейшим проблемам с нервами.

2. Интоксикация или алкоголизм

В случае интоксикации нервная система пораженного индивида и так уже оказывается перевозбуждена, так что дополнительная стимуляция, какой является сексуальный акт, может оказаться опасной для всего организма (сосудистая недостаточность, сердечный приступ, стенокардия). Дети алкоголиков или дети, зачатые в состоянии опьянения, часто рождаются с дефектами или серьезными нарушениями нервной системы. Такие нервные нарушения обычно начинают проявляться после третьего или четвертого года жизни ребенка. Позже могут проявиться такие симптомы, как нарушения функции печени и сердца.

3. Воздействие лекарственных препаратов или наркотиков

Лекарственные препараты и наркотические средства не только создают физический и ментальный дисбаланс, но и приводят к изменению личности индивида. Когда подобные препараты поражают мужчин и женщин, их организм страдает от значительных нарушений, вызванных дефицитом энергии, который развивается под действием медикаментов. Если сексуальная активность приводит к зачатию, ребенок может страдать нервными нарушениями или иными дефектами.

4. Заболевания в целом

В случае серьезного заболевания, между мужчиной и женщиной не должно быть полового контакта по той же причине, что указана в пункте 2. Кроме того, в такой ситуации ослабляется энергия почек. Инфекции и сердечно-сосудистые нарушения прежде всего считаются противопоказаниями к половому контакту. В традиционной медицине дао, когда врач обнаруживал, что мужчина страдает сердечной недостаточностью, ему запрещалось в половом акте находиться в положении лицом вниз, поскольку подобная поза усиливает давление на сердце, желудок и легкие. В результате сердечная деятельность может еще больше ухудшиться. По этой же причине мужчине не следует в половом акте лежать на левом боку. Естественно, эти правила касаются и женщин.

5. Чрезмерная усталость

Когда мужчины или женщины ощущают сильную усталость или упадок сил, их энергия во время полового акта, прежде всего, бывает сфокусирована на гениталиях. Это нарушает общее впечатление. Однако при изначальном дефиците энергии, сексуальный акт влечет за собой снижение общего физического и ментального энергетического уровня. В результате жизненная энергия «отводится» от прочих частей тела, где она действительно необходима для поддержания функции органов и обновления клеток.

Слишком сильное сексуальное влечение снижает интенсивность обновления клеток и приводит к тому, что цвет кожи становится бледным или землистым, вокруг глаз появляются темные круги, выглядящие почти черными. Наблюдаются и другие сходные симптомы. Если в такой ситуации происходит зачатие ребенка, в течение всей своей жизни такой ребенок будет страдать от отсутствия сексуального влечения, внутреннего беспокойства и незавершенных начинаний.

6. Венерические болезни

Следует воздерживаться от соития в случае венерического заболевания или таких болезней печени, как гепатит, поскольку и те, и другие контагиозны и передаются половым путем. Даже презерватив не обеспечивает абсолютной защиты в такой ситуации. Тело, ослабленное венерической болезнью или печеночной инфекцией, нуждается для восполнения сил в целительной жизненной энергии «семи желез» эндокринной системы. Печень и желчный пузырь находятся в очень нестабильном состоянии во время болезни, поэтому сексуальный контакт не только переносит болезнетворные микроорганизмы, но и ослабляет целительную энергию тела.

7. После операции

После операции мужчина или женщина должны выждать 90 дней, прежде чем возобновить сексуальную активность, поскольку телу требуется время для регенерации самоисцеляющего потенциала. Известно, что половой акт забирает из тела целительные жизненные энергии, которые чрезвычайно важны для процесса выздоровления.

8. После сеанса акупунктуры

Следует воздерживаться от сексуального контакта после сеанса акупунктуры, поскольку акупунктура направлена на восстановление нарушенного баланса пораженных органов в теле.

9. В период беременности

В период беременности половой акт может растревожить младенца или даже повредить плод, покоящийся в матке. К сожалению, далеко не все беременные женщины знают, что коитус способен оказать на тело эффект, подобный последствиям землетрясения, и даже стать причиной будущих нервных нарушений. Он может привести даже к выкидышу (самопроизвольному аборту). В результате сильных толчков мужского нефритового стержня некоторые младенцы могут родиться с ссадинами и серьезными нервными нарушениями. Поэтому абсолютно необходимо хотя бы в последние три месяца беременности воздерживаться от половых контактов. Родители также должны сохранять воздержание в течение двух месяцев после родов, чтобы тело женщины успело исцелиться и восстановиться после беременности.

10. Во время менструации

Во время менструации матка напоминает «открытую рану», очень чувствительна и нуждается во времени для исцеления. В период менструации наиболее вероятна передача болезнетворных микроорганизмов. Следует избегать половых контактов и в случаях, когда у женщины случается необъяснимое кровотечение, кровяные пятнышки (spotting) в середине месячного цикла или кровотечение между менструальными циклами, вызываемые гормональными нарушениями, влагалищными выделениями или полипами в матке.

11. Гнев и раздражение

Сексуальная активность в состоянии гнева и раздражения повышает сердцебиение, а также вызывает затрудненное дыхание. Это также высвобождает токсины в организме, что представляет особую угрозу для эндокринной системы в области печени и желчного пузыря. Гиперактивные дети являются примером того, к каким последствиям может привести неустойчивое эмоциональное состояние родителей в момент зачатия.

12. После принятия душа, ванны или после посещения сауны

После принятия душа, купания или посещения сауны секс является дополнительным стимулятором. Это приводит к состоянию сверхстимуляции и к дисбалансу всей нервной системы. Кроме того, особенно после сауны в незнакомом окружении, бактерии приобретают повышенную возможность для роста по причине состояния дисбаланса внутри организма. Это может также привести к ослаблению организма партнера. В подобных случаях рекомендуется подождать не менее суток, прежде чем вступать в новый половой акт. По истечении указанного времени «захватчики» (которые предпочитают проникать в область гениталий через горячую воду или влажные испарения) утратят шансы на выживание благодаря собственной иммунной защите организма, если только у индивида здоровая эндокринная система «желез». Дети, зачатые непосредственно после принятия горячей ванны или посещения сауны, также имеют особо уязвимую центральную и вегетативную нервную систему.

13. Сразу после еды

Сексуальный контакт непосредственно после еды, особенно в период с 11 часов утра и до часу дня (сердечные проблемы) и с 9 до 11 вечера (проблемы кровообращения), может вызвать серьезный дисбаланс нервной и пищеварительной систем. Энергия, необходимая телу для переваривания пищи в желудке, «оттягивается» во время полового акта. Это препятствует правильному пищеварению и приводит к увеличению веса тела. Сексуальный контакт после еды влечет за собой не только боли в желудке, но может вызвать и диафрагмальную грыжу. Из-за давления на желудок, который в результате вдавливается в грудную область, могут произойти обструкции сердца и легких.

• Между 11 утра и часом дня, то есть в период около полудня, сердце подвергается особой опасности – тем более, если в это время вы съели обед. Напряжение, вызываемое полным желудком, может оказать эффект на зачатие ребенка, у которого позднее способны развиться проблемы с сердцем и тонким кишечником.

• Между 9 и 11 часами вечера стабильность кровеносной системы понижается. Система кровообращения в целом работает в замедленном темпе, так же, как «тройной обогреватель», обеспечивающая разделение системы кровообращения на три части (отдела), и лимфатическая система – система желез, являющаяся каналом детоксикации организма. В этот период у большинства людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, повышается риск сердечного приступа или инсульта и происходит много смертей. В эти часы мужские гены тоже являются особенно слабыми, а значит, уязвимыми, поэтому это время является неподходящим моментом для зачатия младенца.

14. Вскоре после того, как у мужчины было мочеиспускание

После мочеиспускания мужской нефритовый стебель может легко занести патогенные микроорганизмы из мочи в женские нефритовые врата. Кроме того, во время мочеиспускания нефритовый стебель испытывает повышенное раздражение в результате опорожнения мочевого пузыря, и мочеиспускательный канал будет очень чутко реагировать на эрекцию. Поэтому следует подождать не менее получаса, прежде чем заниматься любовью.

15. С открытыми глазами

Важная жизненная энергия постоянно выходит через глаза, «окна души». Это особенно относится к половому акту и прежде всего к мужчине: во время всего полового акта его глаза должны быть закрыты. Во время полового акта его взгляд должен быть устремлен внутрь на нижний Даньтянь (находится на расстоянии в ладонь шириной ниже пупка). Особенно во время оргазма мужчина с раскрытыми глазами рискует потерять дополнительную энергию, равную «трем дням тяжелого физического труда».

16. Во время поездки в автомобиле, на поезде, в самолете или на корабле

Древние даосские мудрецы уже в те времена знали, что сексуальность во время путешествий на большие расстояния с помощью любых средств передвижения может стать проблемой для эндокринной системы «семи желез». Сексуальная активность во время путешествий может иметь особенно тяжелые последствия в случае зачатия младенца, поскольку у него будет слабая нервная система.

17. В храмах и церквях, на кладбищах, на святых горах или в иных святых местах

Согласно верованиям традиционной даосской медицины, покровители или духи таких святых мест с ревностью и завистью относятся к любой паре, которая вступает в физическую близость в охраняемых ими местах. Даже если счесть это верование предрассудком, невозможно сбросить со счетов то, что многие пары, которые нарушили это правило, столкнулись затем с серьезными проблемами. Стоит ли искушать богов?

18. Во время войны

Не следует вступать в половую связь во время войны или иных боевых действий, поскольку хаотичная и враждебная атмосфера заражает влюбленную пару своей отрицательной энергией. Дети, зачатые в такое время, не только обладают сверхвозбудимой нервной системой, агрессивны и подвержены страхам, но также имеют дух противоречия, не понимая его истинной причины. Акт насилия приводит к тому, что и у матери, и у ребенка на всю жизнь остается страх перед противоположным полом.

Упражнение «олень» и преждевременная эякуляция

Упражнение «олень» и преждевременная эякуляция

Западная ортодоксальная медицина исходит из предположения, что преждевременная эякуляция и ночные семяизвержения имеют психологические причины. Поэтому медики считают ночные семяизвержения во время сна совершенно нормальным явлением. Однако многие широкомасштабные научные исследования на Востоке и Западе подтверждают даосскую точку зрения о том, что преждевременная эякуляция или ночные семяизвержения указывают на слабость предстательной железы. Здоровая предстательная железа легко выдерживает напряжение, длящееся в течение 20–30 минут во время полового акта. Но если предстательная железа ослаблена, она не в состоянии «справиться» с этим подспудным давлением. Она ослабевает и выталкивает свое содержимое без предупреждения, то есть без эрекции нефритового стебля. С помощью упражнения «олень» обеспечивается эффективная терапия общих нарушений потенции, особенно ночных семяизвержений. Молодые, неопытные мужчины, а также те, кто чрезвычайно усиленно занимаются спортом, проходят тяжелую военную подготовку или перегружены умственным трудом, наиболее подвержены преждевременным эякуляциям. Мужчины со слабой нервной системой или быстрым набуханием предстательной железы тоже подвержены риску преждевременных эякуляций. Одним из факторов, общим для всех описанных ситуаций, является обостренная чувствительность нервной системы и предстательной железы, так что даже слабая стимуляция вызывает набухание и сжатие предстательной железы. Упражнение «олень» снижает восприимчивость предстательной железы, укрепляя ее и делая более выносливой. Это обеспечивает длительность эрекции и продолжительность сексуального влечения. Это упражнение предупреждает все заболевания предстательной железы, так как каждое напряжение мышц ануса и таза массирует предстательную железу. Кроме того, можно считать упражнение «олень» самым экономным исцеляющим средством в мире: оно ничего не стоит человеку и требует лишь регулярных занятий. В процессе занятий омолаживается эндокринная система, укрепляется иммунитет, очищается система лимфатических желез и успокаивается нервная система. Как у мужчин, так и у женщин сжатия лобково-копчиковой мышцы и таза активизируют «восемь чудесных меридианов», отвечающих за здоровье и долголетие.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читать книгу целиком

Поделитесь на страничке

Читать книгу Секреты любви. Даосская практика для женщин и мужчин Л. Бинга : онлайн чтение

Глава 9. Предстательная железа: человеческая батарейка
Массаж предстательной железы
Мужское упражнение «олень»

Сильная предстательная железа обладает большей способностью к выдерживанию сексуальной стимуляции. В результате состояние эрекции и сексуальное желания длятся дольше. С помощью упражнения «олень» можно осуществлять профилактику нарушений функции предстательной железы.

Если мужчина обращается к врачу по поводу незначительных проблем с предстательной железой, обычно врач проделывает следующее. Он просовывает палец в задний проход мужчины и массирует предстательную железу, что действительно приносит облегчение, правда в очень редких случаях. При выполнении упражнения «олень» такой массаж осуществляется автоматически. Напряжение наружной мышцы оказывает немедленный эффект на внутреннюю железу. Хотя в отдельных случаях преждевременной эякуляции можно избежать посредством давления на точку ень-мо, но это не решает проблему; таким методом можно устранить только поверхностные симптомы преждевременного семяизвержения. Истинную причину, которая заключается в слабости предстательной железы, следует лечить по-другому.

Напряжение мышцы, сжимающей задний проход, оказывает слабое давление, подобное легкому массажу, на предстательную железу. Задний проход действует, как небольшой двигатель, активизирующий предстательную железу. Стимулируемая таким образом предстательная железа начинает выделять такие гормоны, как эндорфин, вызывающие эмоциональный подъем. Когда предстательная железа начинает подергиваться, мужчина может даже ощутить небольшой оргазм. Попеременное сжимание и расслабление анальных мышц во время выполнения упражнения «олень» приводит к естественному повышению сил – без накачивания мышц и прочих утомительных физических упражнений, без анаболиков и без побочных эффектов.

Известно, что нарушения предстательной железы не развиваются за одну ночь. Своевременная постановка диагноза и массаж на регулярной основе могут предотвратить возможное воспаление предстательной железы. Поэтому медики совершают ошибку, называя заболевания предстательной железы нормальным явлением для мужчин, которым за пятьдесят. Заболевания предстательной железы чаще проявляются в этом возрасте, потому что большинство мужчин ничего не знает о профилактических мерах.

Мужское упражнение «олень» предотвращает воспалительные процессы или нарушения предстательной железы и может даже обеспечить тело ценной исцеляющей энергией в случаях уже развившегося заболевания. Однако ничто не происходит само по себе, необходима ежедневная практика.

Проверка состояния предстательной железы

Согласно переводам манускриптов по даосской медицине, существует другой очень специфический способ проверки состояния предстательной железы, который мужчина может применить самостоятельно. Наблюдая за своей эякуляцией и рассматривая семя, мужчина может определить, в какой степени нарушена функция его предстательной железы. Предстательная железа отвечает за семяизвержение, и любое связанное с эякуляцией затруднение связано с предстательной железой.

Пять фаз изменений служат критериями исследования:

1. Семя извергается недостаточно далеко.

2. Количество семени.

3. Аномальное семя.

4. Выделение семени по каплям.

5. Импотенция.

Семя извергается недостаточно далеко

Семя извергается недостаточно далеко, чтобы оплодотворить женскую яйцеклетку. Хотя предстательная железа функционирует, она очень ослаблена. Следовательно, она не в состоянии обеспечить достаточную силу сжатия, вызывающую у мужчины сексуальное возбуждение. Она совершает максимум 2–3 сжатия вместо обычных 6–19.

Количество семени

Вместо ожидаемого количества семени, равного полной столовой ложке, выделяется необычно малое количество семени. Любое количество семени меньше полной столовой ложки указывает:

• На пищеварительные проблемы (вызывают истощение семени).

• На слабый желудок.

• На слабость селезенки и поджелудочной железы.

• На мышечное напряжение.

• На слабую эрекцию пениса.

• Слабое семя – прозрачное, а здоровое семя – вязкое.

Аномальное семя

Здоровое семя на вкус напоминает витамин А (пахнет, как дрожжи), а также имеет сладковатый привкус (поджелудочная железа).

Аномальное семя:

• Слишком сладкое (ежедневное потребление слишком большого количества молока).

• Соленое (указывает на возможное венерическое заболевание).

• Горькое (указывает на высокую концентрацию токсинов в организме).

Если семя и/или влагалище женщины издают запах «тухлой рыбы» на следующее утро после полового акта, поражены печень и нервная система мужчины, так как печень больше не в состоянии выводить токсины из организма.

Это может вызвать чрезмерную нагрузку на нервную систему, так как печень и нервы взаимосвязаны.

Такой запах особенно ощутим у необрезанных мужчин, поскольку большое количество семени собирается в крайней плоти пениса. Таким образом, проблема распознается на раннем этапе.

Выделение семени по каплям

В то время как нормальное количество семени, равное примерно одной столовой ложке, извергается из мочевого канала мужчины в форме высокой дуги на расстояние до 9 см (18 см у молодых мужчин), при больной предстательной железе семя выходит из мочевого канала по каплям. Однако даже в зрелом возрасте выделение семени по каплям не является нормальным. Это указывает на следующие нарушения:

• Нарушения функции надпочечников.

• Нарушения функции почек.

• Костные заболевания (артрит).

В возрасте 35–55 лет выделение семени по каплям указывает на артрит и заболевания предстательной железы.

Импотенция

Термин «импотенция» означает, что мужчина неспособен достичь и сохранять удовлетворительную эрекцию по причине стрессовых ситуаций и/или физического или эмоционального напряжения. Болезнь тоже может препятствовать нормальной эрекции. Однако в большинстве случаев ответственность за неадекватную эрекцию несет предстательная железа. Если проигнорировать воспаление предстательной железы, это может привести к сильному снижению сексуального интереса у мужчины. Это также влияет на мужчин в возрасте от 35 до 55 лет. Общие статистические данные подтверджают существующее в западной медицине предубеждение о том, что мужчинам в этом возрасте ничего не остается, как жить с таким нарушением. Даосская медицина придерживается совершенно противоположного взгляда на импотенцию. Даже в пожилом возрасте мужчине нет нужды страдать от поражений предстательной железы, так как они связаны с травмами или отсутствием массажа, методы которого предлагаются в даосских упражнениях «олень», «журавль» и упражнениях для мышцы, сжимающей задний проход.

Проверка состояния предстательной железы

Во время мочеиспускания постарайтесь полностью прервать поток мочи посредством сжатия мышцы, зажимающей задний проход. Если вы не в состоянии сделать это несколько раз подряд, попробуйте поупражняться, следуя инструкции по выполнению упражнения «олень» для мужчин.

Массаж предстательной железы предлагает способ исцеления изнутри. Это хороший способ профилактики анальной области. Его следует использовать дополнительно к упражнению «олень» после промывания анального отверстия. Уже во время выполнения упражнения «олень» мужчина может заметить, что осуществляется интенсивный массаж его предстательной железы. Можно осторожно ввести палец в анальное отверстие в направлении пупка, пока не коснетесь предстательной железы.

При этом следует смазывать анальное отверстие маслом из травы св. Иоанна и надевать резиновую перчатку.

Примечание. Ни в коем случае не используйте другие смазочные средства, поскольку они содержат множество веществ, способных вызвать достаточно серьезные нарушения предстательной железы. Не используйте смазочные средства, содержащие следующие добавки:

• Ацетон.

• Фенол.

• Свинец.

• Цикламат натрия.

• Дибутилфталат.

• Бисульфит натрия.

• Диэтаноламин.

• Каменноугольный деготь.

• Окись железа.

• Триэтаноламин.

• Толуол.

• Р-оксианизол.

Поскольку давно известно, что эти добавки являются канцерогенными веществами, внимательно изучайте состав мази. Эти ингредиенты очень легко поглощаются толстым и тонким кишечником, двенадцатиперстной кишкой и желудком, и могут вызвать воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте, которые обычно диагностируются как «общие заболевания». Если подобное случится, следует немедленно проинформировать своего лечащего врача, чтобы тот мог принять своевременные контрмеры при наличии проблем в области заднего прохода.

Убедитесь в том, что перечисленные выше ингредиенты не содержатся в следующих применяемых вами продуктах:

Очищающее молочко, мыло.

• Лосьоны для тела и рук.

• Кремы и лосьоны для лица.

• Шампуни и кремы для бриться.

• Косметические и красящие средства.

Следующие вещества способны нанести сильный вред предстательной железе:

• Все насыщенные жирные кислоты.

• Вазелин, петролатум; масло какао, кремы, содержащие какао.

• Кокосовое масло, свиное сало, гусиный жир.

• Все животные жиры в целом. Особенно маргарин, поскольку он проходит семикратный нагрев и в результате содержит чистейшие насыщенные жирные кислоты (по мнению профессора доктора Стивена Т. Чана). Кремы и лосьоны для лица.

• Шампуни и кремы для бритья.

• Косметические и красящие средства.

Скопление вышеупомянутых веществ в предстательной железе может привести к раку простаты.

Могут также наблюдаться изменения в весе тела с возможным увеличением на 9–36 кг в абдоминальной области, так как насыщенные жирные кислоты могут поглощаться в чрезмерных количествах любой частью тела.

Насыщенные жирные кислоты на коже блокируют клеточную жидкость, изменяют дыхательный объем и приводят к астматическим изменениям в области бронхов. Еще одним видимым сигналом является преждевременное старение организма и значительное ограничение активности во всех жизненных сферах. Можно также упомянуть риск сердечного приступа и инсульта, который подготавливает тело к взрыву, как взрывной механизм с часовым устройством.

Вернемся к массажу предстательной железы. Когда-то такой массаж делался семейными докторами неспециально, когда они проверяли функционирование предстательной железы и старались снизить ее чувствительность и восстановить нормальную функцию. Во избежание преждевременного срабатывания предстательной железы следует использовать как профилактическую меру мужское упражнение «олень», а также совершать специфический массаж железы, вставляя пальцы в задний проход. Идеальной является ситуация, когда партнерша или жена мужчины выполняет такой массаж для него. Возможного занесения инфекции во время массажа можно избежать, используя резиновые перчатки. Превентивный массаж предстательной железы может явиться спасительной процедурой для мужчины, поскольку отсутствие правильного ухода за предстательной железой способно повлечь за собой рак простаты.

Мужчинам необходимо часто, не реже раза в неделю, проверять состояние предстательной железы, обращая внимание на изменения в ее размерах и эластичности. Таким образом можно своевременно идентифицировать ее неестественное опухание или же увеличенную, твердую или болезненную предстательную железу. Твердая или очень болезненная простата может служить указанием на существование заболевания, даже раковой опухоли. Однако, если выполнять мужское упражнение «олень» каждый день, можно одновременно предупреждать возможные болезни и лечить уже существующие.»

Диагностика и терапия нарушений предстательной железы

Даосская медицина имеет ряд проверочных методов для выявления жалоб, связанных с предстательной железой.

Если один из признаков заболевания простаты относится к вам лично, в вашем распоряжении имеются эффективные альтернативы:

• Регулярный массаж анальной области с использованием лечебных мазей.

• Сжатия заднего прохода, чтобы остановить поток мочи (5–7 раз).

• Выполнение мужского упражнения «олень» для профилактики проблем с простатой или для их реабилитации.

• Массаж меридианов и выполнение упражнений дао цигун «избавление от сотни недугов» и «журавль, стоящий на одной ноге».

Симптомы нарушений предстательной железы

1. Боль или чувствительность вдоль почечного меридиана. Любой вид чувствительности или боли в этой области указывает на застой энергии и недостаточное кровоснабжение мужских половых органов. Это: почки, надпочечники, яички, предстательная железа и пенис.

2. Частые мочеиспускания зачастую вызываются слабостью почек или мочевого пузыря, но могут быть вызваны также увеличенной предстательной железой.

3. Затрудненное или болезненное мочеиспускание.

4. Боль в области промежности во время эрекции.

5. Боль во время семяизвержения.

6. Кровь в семени.

7. Предстательная железа очень твердая на ощупь, воспаленная или же слишком мягкая. Простата должна иметь форму яйца и быть гибкой.

8. Слабая эякуляция или неприятно пахнущее семя.

9. Семя не выбрасывается, а вытекает капля за каплей. Здоровый мужчина должен быть способен извергать семя на расстояние в 9 см.

10. Сниженное ощущение удовольствия во время семяизвержения.

11. Преждевременная или ночная эякуляция.

12. Импотенция.

13. Отсутствие семяизвержения из-за чрезмерной слабости простаты.

14. Капли мочи продолжают выделяться в течение нескольких минут после мочеиспускания.

Лекарства и их эффекты на половые железы и органы

Традиционные лекарства представляют собой химические средства, запускающие в теле соответствующие химические реакции. В отличие от лекарственных растений, не имеющих побочных эффектов, подобные лекарства не оказывают ни поддерживающего, ни укрепляющего влияния на органы и меридианы. Они являются лишь стимуляторами и имеют еще не полностью изученные побочные эффекты.

Такие лекарства могут дать немедленное облегчение при любом типе физической слабости. Их действие можно почувствовать в течение нескольких секунд или минут. Это отличает их от растений, чей целительный эффект можно определить только по прошествии недель или месяцев. Однако недостаток химических препаратов заключается в том, что человек быстро привыкает к ним. Поскольку такие препараты легко доступны и легко применимы, человек может по желанию увеличить дозировку. В результате лекарство перестает оказывать стимулирующий эффект. Повышенная доза приносит организму значительный вред и только снимает симптомы, в то время как гербальные средства борются с причиной проблемы.

Лекарственные препараты обладают ударным эффектом, необходимым для возвращения организма к здоровому состоянию. Избыточное давление на организм блокирует телесные функции к концу лечения и в конечном счете нарушает их. Это особенно касается половых органов и меридианов.

Если лекарственные препараты принимаются в течение более продолжительного времени, аура – электромагнитное энергетическое поле человека – нарушается и обычный образ действий человека изменяется на обратный. Тем не менее, химические препараты, прописанные врачом и принимаемые с осторожностью и умеренностью в течение небольшого периода времени, могут быть очень полезными – так же, как алкоголь в малых дозах оказывает расслабляющий эффект, но в больших способен привести к алкоголизму и ослаблению всего организма.

К примеру, регулярное курение или потребление кофе, прием гормональных средств или гормонов для регуляции менструаций, избавления от мигреней или проблем, связанных с менопаузой, способны разрушить печень на 10%. Если человек выкуривает два или более «косячка» марихуаны в день, он способен всего лишь за месяц разрушить свою печень на 15%. Что касается половых сношений, если они происходят 3–5 раз в неделю и мужчина каждый раз эякулирует, это вызывает нарушения функции печени у обоих партнеров.

Любой тип вдыхаемого дыма создает напряжение печени, как алкоголь или кофе. Поскольку печень выполняет очищающую функцию, выводя из крови токсические вещества, в таких случаях она сама подвергается отравлению. Печень, контаминированная таким образом, никогда не сможет полностью восстановиться, если не поддержать ее терапевтическими упражнениями дао цигун для печени и поджелудочной железы или приемом листьев володушки круглолистой под руководством мастера цигун или профессионального врача.

Методы лечения при нарушениях предстательной железы

Предстательная железа мужчины частично является железой, а частично – мышцей. Она окружает начало уретры у отверстия мочевого пузыря. Имеет размер, примерно соответствующий размеру каштана. В среднем возрасте может увеличиваться и затруднять мочеиспускание.

Примерно 60% мужчин в возрасте за 40 лет имеют увеличенную предстательную железу, а еще у половины этих мужчин не наблюдается никаких связанных с этим жалоб. Увеличение простаты иногда приписывают образованию опухолей. Но независимо от того, чем вызвано такое увеличение, оно может сопровождаться следующими жалобами: инфицирование мочевого пузыря, растяжение мочевого пузыря, задержка мочи, развитие кишечных инфекций и камни в мочевом пузыре. Эти нарушения могут приводить к повышению кровяного давления и даже к отравлению крови в результате уремии. Позыв к мочеиспусканию может возникать и в тех случаях, когда человек не в состоянии помочиться. Иногда это ощущение бывает ложным. Может также возникать жжение во время мочеиспускания. В результате мочевой пузырь часто опорожняется не полностью, и это также является причиной раздражения.

Схема лечения нарушений функции предстательной железы

Терапевтические акупунктурные точки, применяемые в лечении простаты

Глава 10. Теория ритма
Исцеляющее удерживание семенной энергии

Многие люди на Западе переживают из-за того, что слишком мало занимаются сексом. Китайцев же, наоборот, беспокоит слишком интенсивная сексуальная жизнь. Поскольку семяизвержение у мужчины и оргазм у женщины (хотя и в меньшей степени) ослабляет почечную энергию, в китайской медицине слишком интенсивные занятия сексом считаются потенциальным источником болезни. Восточные мужчины относятся к последствиям чрезмерного увлечения сексом очень серьезно. Многие мужчины с нарушенной ци почек жалуются на усталость, испытываемую ими после секса. Почечная ци женщины тоже может быть ослаблена частыми родами за короткий отрезок времени. Используя теорию ритма, мужчина может определить, как часто он может эякулировать. При этом нужно помнить, что в дао большую важность имеет сохранение как можно большего количества энергии и как можно меньшего количества потери энергии. Лучше всего вообще не эякулировать. Лишь те мужчины, которые убеждены, что это для них неприемлемо, должны использовать теорию ритма. Теория ритма подходит только мужчинам с «нормальной» сексуальной жизнью. Каждый человек, следующий философии даосизма и желающий сознательно повысить свой энергетический уровень, сделать здоровее и моложе собственное тело, должен найти для себя индивидуальный ритм. С этой целью мужчине, возможно, придется один раз испытать эякуляцию, а потом прожить ряд дней в полном воздержании, то есть даже не думая о сексе. Если мужчина решился провести подобный эксперимент, ему лучше как можно меньше видеться со своей сексуальной партнершей. Во избежание обид и непонимания не забыть объяснить ей для чего это делается. Через несколько дней сексуальное влечение у мужчины может несколько возрасти. Следует обращать на это, по возможности, меньше внимания и избегать любого вида сексуальной стимуляции, если желание повышается пропорционально времени. Достигнув точки, когда дальше уже невозможно игнорировать свое половое влечение, мужчина может считать, что нашел свой ритм. Число дней, истекшее с момента последней эякуляции, соответствуют индивидуальному ритму. Таким образом можно определить интервал времени, через который можно эякулировать, не причиняя вреда организму. Определив собственный ритм, вы можете определить свой биологический возраст. Для этой цели используйте формулу ритма. Если ваш цикл длится 4 дня, значит с биологической точки зрения вам 20 лет (4 : 0,2 = 20), независимо от того, сколько лет вы прожили. Если ваш ритм равен 16 дням, биологически вам 80 лет (16 : 0,2 = 80). Это так, даже если вы прожили всего 40 лет. Все во Вселенной имеет свой ритм и цикличность, в том числе и человеческие существа. У женщин есть менструальный цикл. У мужчин тоже есть свой цикл, хотя он не столь очевиден. Согласно древним даосским рукописям, существует специфическое время, когда эякуляция не таит в себе риска для мужчины. Промежуточный интервал между эякуляциями служит для восстановления утраченной энергии и питательных веществ. Соответствующий индивидуальный ритм для мужчины можно определить следующим образом:

Возраст х 0,2 = допустимая частота эякуляция (через сколько дней).

Если мужчине, к примеру, 30 лет, его цикл изменяется в ритме шести дней (30 х 0,2 = 6). Это означает, что мужчина, если он здоров, может эякулировать каждые 6 дней, не вредя своему здоровью. Следовательно, один цикл длится 4 дня для двадцатилетнего мужчины и 10 дней для пятидесятилетнего и т. д. Несмотря на следование этому циклу, жизненная энергия все равно будет теряться во время эякуляций; однако она будет иметь возможности для восстановления, если мужчина следует своему ритму. Таким образом мужчина сможет поддерживать энергетическое равновесие. Однако в случае неумеренного и бесконтрольного секса энергетические ресурсы мужчины очень быстро истощаются. Ведя подобный образ жизни, мужчина износит свой организм и приблизит момент своей смерти. С другой стороны, если мужчина придерживается своего естественного ритма, он способен контролировать свои эякуляции, компенсировать потери и таким образом сохранять состояние равновесия. В результате он, возможно, не станет энергетически богаче, но ресурсы его энергии и не оскудеют. Между эякуляциями мужчина может и должен заниматься сексом как можно чаще. Однако он должен уметь сдерживаться и испытывать «высшую форму оргазма», пока вновь не достигнет момента безопасной эякуляции. В книге советов династии Сун (581–618 гг. н. э.) мастер Тсу Хсе, один из основателей даосской медицины, дает следующие рекомендации по поводу частоты эякуляций у мужчин (так как существуют еще рекомендации по минимальному количеству эякуляций в зависимости от возраста):

• 20 лет – один раз в 4 дня;

• 40 лет – один раз в 16 дней;

• 60 лет – один раз в 30 дней.

Хотя эти классические рекомендации подчеркивают важность темы, она едва ли обсуждается в современном Китае. Этот факт вполне согласуется с отсутствием у современных мужчин интереса к эмоциям как возможной причине заболевания.

Информация о наиболее эффективной сексуальной терапии для мужчин и женщин, касающаяся целительных эффектов удерживания энергии во время полового акта

Даосские методы сдерживания сексуальной энергии позволяют мужчине и женщине не только достичь «безграничного высшего оргазма», но и подобно «последовательности в девять раз по десять», оказывают целительный эффект на эндокринную систему обоих партнеров и их рефлексогенные зоны, связанные с пенисом и влагалищем во время полового акта. Приведенные ниже эффекты сдерживания мужчинами энергии семени принадлежат перу одного из основателей древнекитайских диагностических и терапевтических процедур даосской медицины, мастера Тсу Хсе, доисторического мудреца, который, как говорят, открыл «пять фаз перемен жизненной энергии ци»: упражнения, дыхание, питание, сексуальность и медитация.

Дерево —ци тигра.

Огонь —кровь и телесные жидкости дракона или змеи.

Земля —человек между небесами и землей, символ медведя.

Металл —12 главных путей, меридианы энергетического цикла, символ журавля.

Вода —8 особых путей или волшебных меридианов, символ обезьяны.

Чем чаще мужчина удерживается от эякуляции в половом контакте с женщиной, тем более интенсивно сущность его семени, в свою очередь, дает ему выносливость, силу и уверенность, а также здоровье и долголетие.

Напоминание! Во время обычного мужского оргазма предстательная железа (в случае ее стимуляции на 100%) опустошается в результате ряда сжатий и выбрасывает примерно от 200 до 500 миллионов семенных клеток из «энергетического дворца мужчины» (находится на расстоянии в одну ладонь ниже пупка). Это эквивалент потери энергии почти за шесть недель. Такая энергетическая потеря значительно ограничивает состояние здоровья мужчины и его долголетие. Вот почему техника удерживания жизненной энергии семени должна применяться каждый день в сочетании с упражнением «олень» для мужчин. Мужчина должен сдерживать семяизвержение во время полового акта, потому что чем больше он удерживает, тем больше жизненной энергии и питательных веществ вырабатывается в его организме. Это обеспечивает резервы для здоровья и долголетия, и не только в сексуальной сфере. Предположение о том, что сдерживание семени может оказывать целительный эффект на тело, основано на научно подтвержденном факте, гласящем, что мужское семя обладает высокой питательной ценностью. Подобно крови, семя составляет часть «восприимчивой силы» (аспект инь) и является женской пассивной энергией тела и Вселенной. Семя и кровь составляют сущность энергии жизни. Мужское семя состоит из неизменной и непревзойденной субстанции, которую нельзя даже сжечь. Когда сила семени пронизывает организм, она восстанавливает жизненную силу внутренних органов и заменяет ослабленные клетки организма.

Полное руководство по сексуальному секрету даосов

Поднимите руку, если вы включите тренировку половых органов в свой фитнес-распорядок. Ваша рука опущена? Не волнуйся. Ты не одинок.

Большинство из них не тренируют свои половые органы, кроме мастурбации или партнерского секса.

Тем не менее, наша сексуальность играет очень важную роль в нашем чувстве благополучия и здоровья. Пришло время сделать нашу сексуальную энергию приоритетом с помощью упражнения с оленем.

Что такое упражнения с оленями?

deer exercise

deer exercise

Это отличный вопрос, потому что я знаю, что это имя звучит странно и, честно говоря, довольно некрасиво.

Упражнения с оленями — это фактически практическая техника, используемая для расширения нашего сексуального удовольствия.

Он способствует развитию сексуальной радости, раскрывает потенциал для полного оргазма тела и улучшает нашу жизненную силу. И что самое приятное, это занимает всего несколько минут в день.

Упражнение «Олень» активизирует ваши половые органы. Он поддерживает активный кровоток и питает эти органы вместе с вашим телом. Повышенный приток крови к половым органам означает большее возбуждение и более высокое либидо.

Он также дает возможность распространять сексуальное удовольствие по всему телу. Это не только возбуждает вас в сексуальном плане, но и помогает держать ум активным и чувствовать себя острым.

Откуда оно взялось?

Упражнения с оленями возникли в древней китайской медицине.

Практикующие заметили, что, в частности, трое животных, казалось, живут долгой жизнью в состоянии постоянного здоровья. Этими животными были черепаха, журавль и олень.В частности, олени обладают мощными половыми и репродуктивными способностями, которые намного превосходят возможности большинства других животных.

Доктора переняли поведение оленя, чтобы создать Упражнение Олень, и это стало ключевой практикой Дао во времена древнего секса.

Но я не практикующий Дао

Это совершенно нормально! Необязательно соблюдать все принципы упражнения Дао Олень, чтобы повлиять на вашу сексуальную жизнь. Использование одной или двух практик может сильно повлиять на вашу сексуальную жизнь.Вот несколько практик Дао и Тантры, которые можно применять к вашей еженедельной практике для улучшения вашего сексуального здоровья и сексуальной энергии.

Кто может это сделать?

Выполнить упражнение «Олень» может каждый, так как есть разные версии для мужчин и женщин. Все сводится к вашей анатомии. Итак, мужчины, не стесняйтесь переходить вперед, потому что здесь первый раунд для женщин.

Упражнение на самку оленя

female deer exercise

female deer exercise

Упражнение на самку оленя займет всего несколько минут и его действительно легко выполнить.Все, что вам нужно сделать, это найти уютное и теплое место, где вас никто не побеспокоит. Вы можете выполнять упражнение в любое время, пока у вас не менструация, извините, дамы. А теперь давайте взглянем на некоторые преимущества упражнений с оленями, их много!

Повышение сексуальной энергии

Упражнение «Олень» увеличивает нашу сексуальную энергию. Он увеличивает кровоток по телу, обеспечивая повышенную чувствительность и возбуждение.

Но он также может предложить потенциал для оргазма всего тела.Гм… Да, пожалуйста!

Это связано с усилением кровотока. Это помогает распространить удовольствие по всему телу. Не только половые органы.

Каковы другие преимущества?

Существуют также льготы, которые помогут вам вне спальни.

Упражнение приводит к повышению фертильности и помогает облегчить проблемы с менструацией.

Он также высвобождает гормоны хорошего самочувствия в ваше тело. Упражнение «Олень» высвобождает гормоны ДГЭА и окситоцин в кровоток.Эти гормоны помогают вам чувствовать себя расслабленным, счастливым и удовлетворенным.

deer exercise for women deer exercise for women

Упражнения с оленями для женщин: как?

Прежде чем мы начнем, вам нужно будет сделать несколько вещей, чтобы подготовить свое тело к упражнению.

Начните с того, что снимите одежду и украшения. Затем сядьте в положение со скрещенными ногами или подобное. Вам нужно чувствовать себя комфортно, но вы также должны быть уверены, что у вас прямая спина. Если нужно, возьмите стул.

Теперь потрите руки вместе, пока они не станут теплыми и вы не почувствуете энергию, генерируемую ими.Затем вы можете добавить масло для хорошего самочувствия в руки для массажа во время первой части упражнения.

Часть № 1 — Массаж груди

Эта часть упражнения посвящена соединению груди и сердца. Начните с того, что возьмитесь за грудь руками и сделайте вдох и выдох. Вы должны почувствовать движение в груди через руки. При этом убедитесь, что кончики ваших пальцев направлены к сердцу.

Теперь вы можете начать водить руками вокруг груди к сердечному центру.Используйте кончики пальцев, чтобы направлять вас. Ваши руки должны двигаться по кругу вниз по внешней стороне груди и вверх по центру. Держите руки и пальцы в контакте с грудью, но по возможности избегайте сосков.

Вам нужно выполнить это круговое движение всего 36 раз на этой стороне. Затем измените направление вращения вашей руки и сделайте еще 36. Движение с этой стороны проходит вниз через центр и вверх по внешней стороне груди. Вот полное руководство по массажу груди, если вам интересно.Если вам нравится смотреть описанное выше упражнение, посмотрите это замечательное видео Мэрайи Фрейи.

Часть № 2 Holding Firm

Вторая часть упражнения «Олень» для женщин — это сокращение таза.

Чтобы завершить эту часть, положите руки на колени, сжав кулаки, а большой палец внутри кулака. Затем напрягите мышцы влагалища и удерживайте это сокращение как можно дольше. Убедитесь, что вы дышите постоянно на протяжении всего этого процесса.Помните об этом, задерживая дыхание.

Мышца, которую вы хотите сократить здесь, — это та же мышца, которую вы сжимаете, когда хотите остановить мочеиспускание на полпути. Когда вы сокращаете его, вы должны чувствовать, как поднимается ваш таз. После этого закройте глаза, расслабьте другие мышцы тела, дышите и удерживайте это сокращение на месте.

Когда вы больше не можете держать его, расслабьте мышцы влагалища, держа глаза закрытыми, чтобы сосредоточиться на воздействии упражнения на ваше тело.

Теперь вы можете расслабиться и открыть глаза, потому что вы закончили. Упражнение буквально такое простое. 36 повторений массажа груди в каждом направлении, затем держитесь так долго, как сможете, и все готово.

Самец оленя Упражнение

male deer exercise

male deer exercise

Теперь для мужчин! Упражнение с оленем для мужчин немного отличается, но так же эффективно, как и женская версия. Вместо массажа груди мужчины, выполняющие это упражнение, выполняют массаж таза.

Упражнение на самца оленя: все о «цзин»

Упражнение на самца оленя — ключевая часть даосской практики. Он основан на концепции перенаправления мужской сексуальной энергии на максимально возможную фертильность.

Эта практика является частью цигун, что означает культивирование жизненной энергии.

Это целостная система укрепления здоровья с помощью дыхания, движений и медитации. Упражнение «Олень» — это даосская практика сохранения цзин у мужчин. Цзин относится к жизненной силе или репродуктивной сущности.Идея состоит в том, чтобы перенаправить энергию оргазма без эякуляции.

Каковы другие преимущества?

Как и женское упражнение, упражнение «Олень» дает много преимуществ для мужчин. Улучшение кровотока и выделение спермы в организме приносит пользу сексуальному здоровью.

Это также дает возможность мужчине достичь полного тела или множественных оргазмов. Вы также можете выполнять упражнение с оленями для улучшения состояния полового члена, поскольку оно связано с лечением импотенции и сексуальной дисфункции у мужчин.

Упражнения с оленями для мужчин: как делать?

deer exercise for men

deer exercise for men

Вам нужно будет подготовиться так же, как это делают самки. Снимите одежду и украшения, сядьте, скрестив ноги, или в вертикальном положении. Затем энергично потрите руки, чтобы они согрелись. Вы также должны убедиться, что ваш мочевой пузырь пуст.

Это упражнение лучше всего выполнять и при эрекции.

Лучше всего естественная утренняя эрекция, но при необходимости вы можете помочь добиться ее.

Деталь № 1 Массаж таза

Упражнение «Олень» для мужчин начинается с массажа таза. Обхватите правой рукой яички и осторожно возьмите их, чтобы согреть мошонку. Ваш большой палец должен мягко прилегать к основанию стержня полового члена. Положите левую руку на даньтянь плоской ладонью.

Это точка примерно на четыре пальца ниже пупка, чуть выше стержня полового члена. Обведите ладонь вокруг себя 81 раз в этом положении. Имейте в виду, что это может немного потянуть ваши лобковые волосы, если они у вас есть, поэтому будьте твердыми, но осторожными, чтобы не повредить.

Когда эта сторона будет завершена, поменяйте руки и повторите процесс еще 81 раз. Убедитесь, что на этот раз круги вашей ладони также идут в противоположном направлении. Вы хотите делать круги как по часовой, так и против часовой стрелки.

Часть № 2, Холдинговая фирма

Эта часть упражнения такая же для мужчин, как и для женщин.

Положите кулаки на колени и закройте глаза, чтобы соединиться со своим телом.

Когда будете готовы, сократите мышцы тазового дна и удерживайте их столько, сколько сможете.Мышца, на которую вы нацелены, та же самая, что вы используете, чтобы остановить мочеиспускание в середине потока. Мышцы заднего прохода и живота должны оставаться расслабленными. Вам будет казаться, что вы поднимаете промежность.

Удерживайте это как можно дольше, сохраняя при этом дыхание. Когда будете готовы, расслабьте мышцы и расслабьтесь. Держите глаза закрытыми и ощущайте это ощущение всем телом. Это оно! Легко, правда? Хорошо-хорошо. Поскольку я дал дамам видео, чтобы помочь вам, ребята, вы можете также иметь обучающее видео.

Как часто мне нужно это практиковать?

Когда вы только начинаете, выполняйте это упражнение один раз в день, пока не почувствуете результаты.

Однако не выполняйте упражнение во время менструации.

Когда вы будете счастливы, вы можете замедлиться до 2-3 раз в неделю, чтобы поддерживать тело в этом состоянии повышенной сексуальной жизненной силы.

Вот и все. Легко, правда? Простое упражнение может иметь огромное значение для вашей сексуальной жизни, и упражнение с оленем — одно из лучших.Не забывайте делать это каждый день, когда начинаете видеть и ощущать невероятные результаты упражнения.

Если вам понравилась эта даосская практика, я думаю, вас также заинтересует:

Как практиковать тантру
7 поз йоги для лучшего секса
Медитируйте во время оргазма

.

Укрепите свою сексуальную энергию с помощью упражнения с оленем — практика древнего Китая

Автор: Gillian B

Впервые я узнал об этом упражнении в книге Донны Гейтс «Диета для экологии тела». Эта техника очень похожа на то, что регулярно практикуется в йоге и пранаяме (практике дыхания) с использованием бандх (внутренних замков). Однако мне всегда интересно наблюдать, как похожие техники используются в разных культурах по всему миру!

Помимо использования натуральных трав и акупунктуры, древние китайцы использовали упражнения для предотвращения болезней и исцеления тела.Многие из них были взяты из наблюдений за дикими животными. Они обнаружили, что дикие животные, казалось, жили в состоянии постоянного здоровья.

Три животных: олень, журавль и черепаха были известны своим долголетием. Из этих трех оленей были отмечены самые сильные сексуальные и репродуктивные способности. deer-exercise

Упражнения с оленями

Как и многие великие учения даосизма, древней религии и образа жизни, Упражнение Олень воздействует на физический, ментальный и духовный уровни существа.Эта практика цигун, как известно, повышает сексуальную силу и общее состояние здоровья, это отличный способ развить более открытое и любящее отношение к своему телу и основной сексуальности.

Он получил свое название потому, что в природе олень непрерывно стимулирует свои половые железы, сокращая и расслабляя анальные мышцы и двигая хвостом из стороны в сторону.

Это внутреннее движение энергии распространяется на кончики его рогов, поэтому оленьи рога так высоко ценятся в китайской медицине.Однако считается, что у людей это упражнение способствует развитию сексуального влечения, которое обычно бывает слабым у людей, находящихся в состоянии стресса или хронических заболеваний.

Другие преимущества регулярного выполнения упражнения с оленем:

  • Усиливает пищеварение.
  • Поддерживает полное выведение и детоксикацию.
  • Тонизирует анальные мышцы и толстую кишку, помогая перистальтическому действию и сокращая время транзита.
  • Точно так же, как тренировка наших основных групп мышц, тонизирование ректальных и анальных мышц предотвращает ухудшение состояния, которое может привести к геморрою и раку.
  • У женщин это упражнение также стимулирует мышцы влагалища, обеспечивая кровообращение в этой области, что может предотвратить и излечить нарушения менструального цикла, инфекции и вагинит.
  • У женщин это упражнение укрепляет мышцы влагалища и связки, поддерживающие яичники, а фаллопиевы трубы повышают фертильность, усиливают кровоток в тазу и расслабляют чувствительность.
  • Омолаживает и освежает предстательную железу (у мужчин)
  • Укрепляет и укрепляет ткани половых органов
  • Может помочь уменьшить опухшую простату (у мужчин)
  • Повышает потенцию и фертильность
  • Уменьшает преждевременную эякуляцию (у мужчин)
  • Может предотвратить и вылечить недержание мочи

Как выполнять упражнение с оленем:

Это отрывок из книги «Книга внутренних упражнений » Стивена Т.Чанг с Ричардом Миллером:

  1. Это упражнение лучше всего делать утром и вечером.
  2. Сядьте в удобное положение, напрягите мышцы вокруг ануса так сильно, как можете, и удерживайте их так долго, как это удобно.
  3. Примечание. Женщинам также следует напрячь мышцы влагалища, например, в упражнениях Кегеля.
  4. Помните, не форсируйте процесс, а выполняйте его, пока не устанете. Остановитесь, прервите и повторите. Вы можете обнаружить, что вначале можете удерживать его только несколько секунд, но со временем вы разовьете выносливость, чтобы удерживать его дольше.

Если все сделано правильно, будет ощущение, что воздух втягивается в прямую кишку. Со временем вы можете заметить приятное, энергичное ощущение, идущее от основания ануса вверх через позвоночник к макушке головы. Какое прекрасное ощущение!

Для женщин

для мужчин

Ресурсы:

Хотите больше вдохновения и полезных рецептов? Присоединяйтесь ко мне в Instagram, Twitter и Facebook и загляните в мой блог. gillian-brown

.

Упражнения с оленями — Искусство HaPenis

Упражнение «Самец оленя» — это древнее даосское упражнение, предназначенное для улучшения сексуального здоровья мужчин. Считается, что он может изменить сексуальное здоровье мужчины и укрепить половые органы тела, а также помогает мужчинам испытывать оргазм всего тела. Это также может помочь укрепить вашу эрекцию, увеличить выработку спермы и улучшить здоровье простаты.

Для достижения наилучших результатов упражнение с оленями следует выполнять, когда вы обнажены и расслаблены, а когда у вас действительно сильная эрекция, кажется, лучше всего работает с вашей «утренней эрекцией».Чтобы он был эффективным, его следует выполнять ежедневно. Это придаст вам большой сексуальной энергии и улучшит ваше общее физическое и психическое самочувствие. В конце упражнения вы должны хорошо покачивать (трепетать) своей задницей и широко улыбаться, как если бы вы были оленем. Для начала сядьте поудобнее на краю стула, так, чтобы член и яйца слегка свисали с края. Важно находиться в теплой среде.

Важно сохранять улыбку на протяжении всего упражнения.Теперь положите руки себе на колени. Сожмите рук в кулаки , обхватив большие пальцы пальцами. Сильно сожмите палец, так как это активирует ряд важных точек акупрессуры. Продолжайте глубоко дышать, а затем сожмите и приподнимите промежность (мышцы между вашими яйцами и вашей задницей). Будет казаться, будто вы аккуратно поднимаете яйца. Продолжайте глубоко дышать, расслабляясь, удерживая сокращение в течение минуты или до тех пор, пока вам удобно. Вам нужно сделать этот шаг только один раз.Почувствуйте, как энергия, исходящая от ваших мышц промежности, путешествует по вашему телу, пощипывая вниз к нашим стопам и вверх по позвоночнику вверх в мозг.

Если вы не уверены, какую мышцу сокращать, подумайте о мышце, которую вы бы использовали, чтобы перестать мочиться посреди действительно сильной мочи, это мышца, которую нужно сокращать и поднимать.

.

Медитация, оздоровительные упражнения, практика разума и тела, даосские мантры

Шесть даосских целительных звуков (Лю Цзы Цзюэ): медитация, оздоровительные упражнения,
Практика разума и тела, даосские мантры

Hs или Xu
Он Ху
Си Чуй
Си


Блог Cloud Hands

«Весной дыши
xu для ясных глаз, а древесина помогает печени.
Летом протяни х , чтобы сердце и огонь были в мире.
Осенью дышите si , чтобы стабилизировать и собрать металл, удерживая легкие.
влажный.
Для почек, затем вдохни чуй и увидишь внутреннее водное спокойствие.
Triple Heater нужен ваш xi , чтобы избавиться от всего тепла и неприятностей.
В любое время года делайте глубокие вдохи, чтобы селезенка могла обрабатывать пищу.
И, конечно же, избегайте шумных выдохов, не позволяя даже ушам слышать его.
Самая прекрасная практика, которая поможет сохранить ваш божественный эликсир ».
— Мастер Сунь Симиао (581-682 г. н.э.)
Из Сючжэнь шишу (Десять книг по совершенствованию)
Совершенство), Династия Сун
Перевод Ливии Кон, «Китайские лечебные упражнения», стр. 135

Введение

Библиография, ссылки,
Ресурсы
Шесть даосских целительных звуков

Акупрессурные точки и меридианы в самом массаже

Цигун весельчаков животных: библиография, ссылки,
Уроки, ресурсы, цитаты, история

Дыхательные техники
в цигун и тайцзицюань

Китайский цигун .Отредактировал д-р Чжан Энцинь. Шанхай
Университет традиционной китайской медицины, 1990 г.

Блог Cloud Hands

Cloud Hands Веб-сайт:
Цигун и тайцзицюань

В
Полная книга китайского здоровья и исцеления. Дэниел Рид.
Случайный дом,
1994. Указатель, приложения, 484 страницы. ISBN: 0877739293.
Шестислоговый секрет подробно обсуждается с иллюстрациями на стр. 218-235. VSCL.

Соответствия и алхимические ассоциации животных пяти животных
Веселые цигун

«Влияние практики оздоровительного цигун-Лю Цзы Цзюэ на спектр электрической мощности мозга»
для людей пожилого и среднего возраста »; Ту Жэнь-Шун.Больница Сиюань г.
Китай, Академия T.C.M. (Пекин, 100091)

«Экспериментальное исследование влияния упражнения оздоровительного цигун-Лю Цзы Цзюэ на
функция легких человека »; Юй Пин, Чжу Ин-Ци, Шэнь Чжун-Юань; Шанхай.
Институт цигун (Шанхай 200032)

Пять животных делают шесть исцелений
Звуки. Майкл Винн. Видео для домашнего изучения «Исцеляющее Дао», 2004 г.
Основы цигун 1. 1 DVD. Наставление Внутренней Улыбки, Океан
Дыхание, 6 звуков исцеления и пять животных.Также основы цигун 1
включает лекции Майкла Винна на шести аудио компакт-дисках. VSCL.

Зеленые тропы в долине Блог

Green Way Research.
Ред-Блафф, Калифорния.

Исцеляющая сила звука

Целебные звуки — MP3
звуковые файлы

Целебные звуки: сила гармоник.
Джонатан Гольдман.

Внутренняя улыбка и шесть целительных звуков. Mantak Chia.


Лю Цзы Цзюэ : Шесть звуковых подходов к дыхательным упражнениям цигун (Китайское здоровье
Цигун).Соответствует Китайской ассоциации оздоровительного цигун. Пекин, Китай,
Издательство иностранных языков, 2007. 79 страниц, включая обучающий DVD.
VSCL.

Лю Цзы Цзюэ — Википедия

Меридианы и точки акупрессуры в самом массаже

Цигун
Обретение силы: руководство по медицине, даосской, буддийской энергии и энергии ушу
Выращивание. Авторы Лян, Шоу-Ю и Ву, Вэнь-Цзин. Под редакцией
Дениз Брейтер-Ву.
Род-Айленд, издательство Way of the Dragon Publishing, 1997.Указатель, глоссарий,
348 страниц. ISBN: 1889659029.

Цигун, чтобы оставаться молодым: простое
20-минутная тренировка для развития жизненной энергии. Автор: Шошанна Кацман.
Нью-Йорк, Эйвери, Пингвин, 2003. Указатель, ресурсы, 274 страницы. ISBN:
1583331735. VSCL. Целительные звуки обсуждаются на стр. 25-30,
93-105.

Релаксация ( поет,
Песня
),
Действия без усилий и
Ссылки цигун,
библиография, цитаты и примечания.
Майк Гарофало.

Созревающие персики:
Даосские исследования и практики.Даосские писания, библиография,
Цюаньчжэнь Даосизм, Нейдань, садоводство, чай, история, цигун / даоин, чтения и т. Д.

Священные круги

Шесть целительных движений цигун . Мастер Джин Фун Марк. YMAA,
2001.

Шесть целительных звуков.
Мастер Джесси Цао, Сан-Диего. Видео UTube, 5:59 мин. Очень ясно
Аудион Мастера Цао, издающего Шесть Звуков.

Шесть исцелений
Звуки веб-сайта Мантак Чиа.

Шесть целительных звуков: китайские мантры для очищения тела, разума и души.
Джон Войт. Ци: Журнал традиционного восточного здоровья и
Fitness
, том 20, № 4, зима 2010-2011 гг., Стр. 26-33.

Шесть исцелений
Звуки Примечания

Шесть целительных звуков цигун.
Майкл Винн. Включает инструкции по внутренней улыбке и пяти животным.
Шалости. Аудио CD, DVD, книги. VSCL.

Шесть целительных звуков: даосизм
Методы балансировки ци.Автор Mantak Chia. Рочестер, Вермонт. Книги Судьбы, 2009.
Индекс, 85 стр.
ISBN: 9781594771569. Включает 40-минутный аудио-компакт-диск. VSCL.

Утверждение фактов в традиционной китайской медицине . Автор Боб Флос.
Blue Poppy, Press, 2007.

.

Предметный указатель к
Сайт Cloud Hands

Даосский цигун для здоровья и жизненной силы: полная программа движения,
Звуки медитации и исцеления. Автор: Hon, Sat Chuen. Бостон, Шамбала, 2003.208
страниц. ISBN: 15688. VSCL.

Цигун духа долины

VSCL: Центр духа долины
Библиотека, Ред-Блафф, Калифорния.

Медитация при ходьбе:
Библиография, ссылки, цитаты, заметки, инструкции. Майк Гарофало.

Способ
цигун: искусство и наука китайского исцеления энергией. Кеннет
С. Коэн.
Предисловие Ларри Досси. New York Ballantine Books, 1997. Указатель,
заметки, приложения,
427 стр. ISBN: 0345421094.Одна из моих любимых книг:
всеобъемлющий,
информативный, практический и научный. VSCL.

Пути ходьбы: Стихи,
Цитаты, Поговорки, Библиография, Ссылки, Уроки, Ресурсы

Паутина
У которого нет ткача: понимание китайской медицины. Тед Дж.
Капчук,
O.M.D .. Чикаго, McGraw Hill Contemporary Books, 2-е издание, 2000.
Указатель, библиография,
приложения, примечания, 500 стр. Предисловие Маргарет Кодилл, доктора медицины, и
Андрей
Вейль, доктор медицины ISBN:
0809228408.Отличное введение в традиционные
Китайская медицина и современные исследования по теме. VSCL.

Шесть даосских исцелений
Звуки
Заметки, исследования, практики


HS Xu

Дерево Печеночный источник

звучит как:

«Шшшш» as
в « Шу ш»

Произносится как «Шу» с
губы поджаты, но смягчены умляутом над гласной.- Даниэль
Рейд

«Выдохните, произнеся звук« СУ »(Шу).
В произношении помогает подросток. Верхний и нижний подросток должен
быть параллельны друг другу, оставляя щель между зубами и языком.
Воздух выходит из промежутков между зубами и между зубами и
язык, уголки рта немного отведены назад «.

«Теория традиционной китайской медицины утверждает, что печень
ответьте, когда произносится «XU», и этот выдох и произношение
«Сюй» помогают очистить орган от мутной ци и регулировать его функцию.
Сияние глаз помогает углубить каналы внутри печени и улучшить ее состояние.
зрение. Попеременное движение руками вправо и влево помогает продвигать
функциональная деятельность живого и улучшения кровообращения и
внутренняя энергия. Поворот верхней части тела тренирует органы в пояснице.
и живот. Он также улучшает функции талии, коленей и
пищеварение людей среднего и пожилого возраста, а также углубляет и регулирует Daimain
меридиан (поясные сосуды) или канал вокруг талии, а также
циркуляция энергии внутри тела в целом.«

Лю Цзы Цзюэ : Шесть звуковых подходов к дыхательным упражнениям цигун
(стр. 28-32).

Я рекомендую изучить
предмет, используя хорошие книги и обучающие DVD
рекомендовано выше.

Помогает с:

Для улучшения работы печени и улучшения зрения. — Сунь Симиао (581-682 гг. Н. Э.)

Движения и методы упражнений для «Сюй»

Встаньте прямо, поставив ступни на плечо.
ширина.
Согните руки и доведите предплечья до пояса. Держите ладони
руки вверх.
Сделайте плавный поворот на четверть, повернув верх туловища вправо.
Оставайтесь в вертикальном положении, не наклоняйтесь и не наклоняйтесь при плавном повороте.
Держите ступни неподвижно, не поднимая подошву или пятку ступни.

Вытяните правую руку вперед, пока она не окажется выше плеч.
Когда ваша рука вытягивается вперед, издайте звук «Шу». Слегка выдохните
поджатые губы.
Широко откройте глаза и смотрите в сторону поднятой руки, пока вы
произнесите «Шу».
Вернитесь лицом вперед и посмотрите вниз. Вдохните через нос.
Повторите с левой стороны.
Трижды чередовать правую и левую сторону.
Координируйте выдох и вдох с описанными движениями.

Лю Цзы Цзюэ : Шесть звуковых подходов к дыхательным упражнениям цигун
(стр. 28-32).

Весенние месяцы:
Цитаты, Стихи, Поговорки, Знания

He
Ее

Сердце Огня
Лето

звучит как:

«Ууууууууу» —
Мантак Чиа

He произносится как «она», но без последнего «r», с
открытый рот, прижатие кончика языка к нижним зубам и всасывание слога
в верхней части горла на выдохе.) — Дэниел Рид

«Хуррр» — Шошанна
Кацман

«Ха»

Я рекомендую изучить
предмет, используя хорошие книги и обучающие DVD
рекомендовано выше.

Помогает с:

В помощь сердцу и миру
состояние души и тела. — Сунь Симиао (581-682 гг. Н.э.)

Помогает сердцу и малому
кишечник. — Дэниел Рид

«Звук сердца:
Звук сердца преобразует эмоциональную энергию сердца в любовь, радость.
и счастье.
Положение: Сядьте на край стула, расставив ноги на ширине плеч. Место
руки ладонями вверх на бедрах. Поднимите руки ладонями вверх над головой и
сцепите пальцы.
Слегка наклонитесь вправо. Погляди.
Звук сердца: С широко открытым ртом медленно сделайте глубокий вдох и
звук «HAWWWWWWWW.»
Визуализация: верните руки в положение ладонями вверх на коленях и улыбнитесь.
к твоему сердцу. Представьте себе красный свет, сияющий в вашем сердце,
окружающий его.Сконцентрируйтесь на ощущении достоинства (силы) любви, радости и / или
счастье. Знайте, что красный свет горит и трансмутирует любую ненависть
эмоции или жалость к себе в эмоции добродетели.
Повторить еще два раза (всего три), включая положение рук и
визуализация »
— Мантак Чиа,
Шесть исцелений
Звуки

«Начните с расслабленной позы лошади. Принесите руки
слегка вперед так, чтобы ладони смотрели друг на друга на уровне бедер.
Сосредоточьте внимание на точке между бровями [Верхний Даньтянь] и на
укажите на полпути между сосками [средний Даньтянь], чтобы открыть эти
центры жизненной энергии, затем переключите внимание на центры ладоней и
кончики мизинцев.Начните вдох и, когда вы начнете подниматься
руки вверх и в стороны, поверните ладони так, чтобы они смотрели в сторону
назад и вытяните мизинцы как можно дальше, чтобы активировать
меридиан сердца. Когда твое дыхание полно и руки достигают плеча
уровень, начать выдох через рот, всасывая слог ее
в верхней части горла ( He произносится как «она», но без последнего
‘r’ с открытым ртом, прижатым кончиком языка к нижним зубам и слогом
аспирация в верхней части глотки на выдохе.), медленно опуская
руки вниз по бокам, мизинцы расслаблены. Визуализируйте горячий огонь
энергия течет вверх и выходит из сердца с выдохом. Когда дыхание
пусто, и ваши руки снова опущены вперед, сделайте паузу, чтобы расслабиться, затем начните
следующий цикл на следующем вдохе ».
— Дэниел Рид,« Полная книга китайского здоровья и исцеления », 1995,
стр.223

Летние месяцы:
Цитаты, Стихи, Поговорки, Знания


Ху
Ху

Земля
Селезенка
Позднее лето

звучит как:

Произносится как слово «кто»,
с округленными губами и языком, подвешенным в середине рта, как будто дует
из канды.- Дэниел Рид

Держите губы мягкими и расслабленными, пусть
язык свободно плавает во рту, не касаясь внутренней части рта, позвольте
губы жужжать. «Исцеляющий звук FU состоит из трех компонентов:
согласная, гласная и звук ветра. Согласный звук — ф,
и это позволяет вам выпустить чрезмерное скопление тепла в
селезенка. Гласный звук FU — это звук u, и он служит для усиления
орган. Субвокальный звук ветра питает орган и является звуком
ваши вибрирующие губы издают, когда вы дуете через них, например, когда вы
пытаясь рассмешить ребенка или имитируя душу пропеллерного самолета в
рейс.»Sat Chuen Hon.

Я рекомендую изучить
предмет, используя хорошие книги и обучающие DVD
рекомендовано выше.

Помогает с:

Помогает работе селезенки и поджелудочной железы.
— Дэниел Рид

Помогает с селезенкой и поджелудочной железой.
— Стат Чуен Хон

Помогает регулировать температуру тела.

Летние месяцы:
Цитаты, Стихи, Поговорки, Знания

Осенние месяцы:
Цитаты, Стихи, Поговорки, Знания

Si Sss

Металл (золото) легкие
Осень

звучит как:

«Шшшш» as
в « Шу ш»

Произносится как «Шу» с
губы поджаты, но смягчены умляутом над гласной.- Даниэль
Рейд

«Ссссс»

«Цзз» Как первая часть «Царя».
— Джон Войт

Я рекомендую изучить
предмет, используя хорошие книги и обучающие DVD
рекомендовано выше.

Помогает с:

Для защиты легких от
быть сухим. — Сунь Симиао (581-682 гг. Н.э.)

Осенние месяцы:
Цитаты, Стихи, Поговорки, Знания

Лягте спиной на удобную ровную поверхность.
Другие рекомендуют выполнять упражнение сидя или стоя,
но попробуйте в этой версии лежа на земле.
Закройте глаза.
Расслабьте все тело. Будьте удобны и тепло.
В комнате должно быть тихо и вас не должны беспокоить.
Помещение должно быть чистым, без пыли, ладана и загрязнений.
Здоровые растения в комнате способствуют улучшению качества воздуха.
Прижмите язык ко дну рта.
Слегка вытяните нижнюю челюсть.
Либо позвольте рукам расслабиться на полу по бокам, либо положите руки на
верхняя часть груди.
Медленно и глубоко вдохните через нос. Расслабьте живот и позвольте ему
поднимайтесь на вдохе.
На выдохе издайте звук «шшш», «цзз» или «шшш».
Вы должны слышать и чувствовать этот исцеляющий звук, когда вы его произносите.
Вибрируйте звук в горле.
Представьте себе жужжащий звук, опускающийся, вибрирующий и жужжащий в вашей груди и
легкие.
Представьте, что ваши легкие наполняются энергией, очищаются, укрепляются, омолаживаются,
более здоровым и исцеленным.
На выдохе живот опускается вниз.
1. Повторите на слух последовательность вдоха и выдоха восемь раз.

Не торопитесь, действуйте медленно, сосредоточьтесь и сосредоточьтесь на
заряжает легкие энергией.
2. Тихо, неслышно, воображением повторите вдох и
схема выдоха восемь раз.
Не торопитесь, действуйте медленно, сосредоточьтесь и сосредоточьтесь на
заряжает легкие энергией.
3. Повторите на слух последовательность вдоха и выдоха восемь раз.
На этот раз на выдохе представьте и мысленно сконцентрируйтесь на
и попытайтесь почувствовать, как ци (энергия тела) движется от обоих больших пальцев ног
(Печень 1 балл Дадунь ) вверх, вверх через внутреннюю часть
ноги (канал печени), вверх в брюшную полость, вверх в грудь и легкие, затем вниз по внутренним рукам (каналы легких)
переход к кончикам средних пальцев (11 точка легкого Shaoshang ).

4. Тихо, неслышно, воображением повторите вдох и
схема выдоха восемь раз.
Не торопитесь, идите медленно, сосредоточьтесь, сосредоточьтесь на зарядке
легкие.
Представьте, что ваши легкие наполняются энергией, очищаются, укрепляются, омолаживаются,
более здоровым и исцеленным.
Спокойно расслабьтесь несколько минут.
Вернуться к нормальному, расслабленному и естественному дыханию. Отдохни немного.
Осторожно положите руки на живот (правая рука поверх левой для мужчин, женщин).
наоборот) и проведите руками по кругу
вокруг живота на 36 кругов по часовой стрелке,
затем 36 кругов против часовой стрелки.Нежно массируйте
ваш живот.
Сохраняйте тишину, расслабленность и спокойствие. Медитируйте.


Чуй

Chway

Водные почки
Зима

звучит как:

Чуй означает дуть как в палец, если у тебя
сгорел. Вы сжимаете губы по кругу и тихо выдыхаете.

Я рекомендую изучить
предмет, используя хорошие книги и обучающие DVD
рекомендовано выше.

Помогает с:

Зимние месяцы:
Цитаты, Стихи, Поговорки, Знания

Си

Все фазы с тройным нагревателем Все
Сезоны

звучит как:

«Ши»

Помогает с:

Помогает всему телу, Triple Warmer ( San Jiao ),
система кровообращения, нервная система, иммунная система.

Месяцы года:
Цитаты, Стихи, Поговорки, Знания

Общие рекомендации по шести целительным звукам
Цигун

Шесть целительных звуков
Цигун использует соответствующие звуковые волны, чтобы слегка вибрировать наши пять внутренних органов (
печень, сердце, селезенка, легкие и почки) и зоны тройного обогрева.В
таким образом наши внутренние органы могут быть мягко стимулированы и омоложены, и, таким образом,
укрепление нашего здоровья. Помимо звуковых колебаний, движения тела
также используется в этом цигун. Эти движения помогают нам открыть передышку.
И если нас научат узнавать о конкретных кончиках пальцев или ног,
тогда мы можем легко открыть соответствующие линии меридианов. Таким образом мы можем почувствовать
еще более сильное смещение передышки. Шесть целительных звуков
Цигун — отличный учебник для тренировки координации между нашим телом.
и наше дыхание.Когда мы произносим исцеляющий звук, мы всегда
выдох. Последующее движение тела, независимо от того, в каком направлении, будет выполнено
на вдохе. Это естественная координация дыхания и движений тела,
делает затруднительное перемещение передышки из наших пальцев
через все тело и ноги, вплоть до пальцев ног (или наоборот), так же просто, как
ветерок ».
— Доктор Бингкун Ху,
2010

«Весной дыши
xu для ясных глаз, а древесина помогает печени.
Летом протяни х , чтобы сердце и огонь были в мире.
Осенью дышите si , чтобы стабилизировать и собрать металл, удерживая легкие.
влажный.
Для почек, затем вдохни чуй и увидишь внутреннее водное спокойствие.
Triple Heater нужен ваш xi , чтобы избавиться от всего тепла и неприятностей.
В любое время года делайте глубокие вдохи, чтобы селезенка могла обрабатывать пищу.
И, конечно же, избегайте шумных выдохов, не позволяя даже ушам слышать его.
Самая прекрасная практика, которая поможет сохранить ваш божественный эликсир ».
— Мастер Сунь Симиао (581-682 г. н.э.)
Из Сючжэнь шишу (Десять книг по совершенствованию)
Совершенство), Династия Сун
Перевод Ливии Кон, «Китайские лечебные упражнения», стр. 135

«Термин Лю Цзы Цзюэ впервые появляется в книге под названием О заботе о
Здоровье разума и продление жизни
, написанный Тао Хунцзином из
в

Южные и Северные династии (420 — 589).Ведущая фигура

Школа даосизма Маошань, Дао был известен своим глубоким знанием

Традиционная китайская медицина. «Есть только один способ вдоха, но
шесть для выдоха »
, он пишет в книге. Цзоу Пуань
Песня
Династия (960 — 1279) внесла большой вклад в теорию и практику.
к передаче упражнения через его книгу The Supreme Knack for
Сохранение здоровья — шестизначный подход к дыхательным упражнениям
.
Никакие движения тела не сопровождались упражнениями Лю Цзы Цзюэ до тех пор, пока
Мин
Династия (1386 — 1644), когда Ху Вэньхуань и Гао Лянь писали книги о
предмет.Например, они оба включили в свои книги краткое изложение Лю Цзы.
Jue для борьбы с болезнями и увеличения продолжительности жизни, который сочетает в себе
контролируемое дыхание с помощью физических упражнений. Есть ряд
школы упражнений, включающие элементы Лю Цзы Цзюэ, в том числе

И Цзинь Цзин,
Ба Гуа
Чжан и Да Ян Гун, но звуки используются как вспомогательные средства для физического
упражнения в этом динамичном цигун, который отличается от Лю Цзы Цзюэ. An
авторитетной работой по этому вопросу является Ma Litang’s Liu Zi Jue Health and
Fitness Exercises
для клинического применения.Теоретическая основа
упражнения Лю Цзы Цзюэ соответствуют древним теориям, присущим

Традиционная китайская медицина пяти элементов и пяти твердых тел
Внутренности. Они, как правило, имеют общий язык по таким вопросам, как форма рта и
методы произношения, а направление движений тела и ума следуют
закон внутренней циркуляции меридианов ».
— Лю Цзы Цзюэ — Википедия

«Надо вдохнуть воздух носом и дать
медленно через рот… Есть один способ вдохнуть и
шесть способов выдохнуть. Сексуальные способы изгнания дыхания:
представлены слогами hs, her, hoo, sss, chway, shee . В
шесть способов выдоха могут излечить болезнь: для изгнания тепла один использует дыхания ;
для изгнания холода используется ху; для снятия напряжения используйте шину ; выпустить
гнев, используйте ее; чтобы развеять недомогание, используйте hs , и чтобы восстановить равновесие,
используйте sss . «
— Тао Хун-цзин, (456-536 гг. н. э.), врач
Из книги» Поддержание и продление жизни «
Цитируется Дэниелом Рейдом,» Полная книга китайского здоровья и
Исцеление, стр.219.

«Звуковая терапия — очень древний метод исцеления. Тибетские монахи, для
например, использовали метод обертонового пения на протяжении тысяч лет для
лечение болезни. Теория состоит в том, что поскольку все во Вселенной находится в
постоянное состояние вибрации, в том числе человеческого тела, даже малейшие изменения
по частоте может влиять на внутренние органы. Современные звукооператоры
учтите, что существует естественный резонанс или нота, подходящая для каждой части
человеческое тело, и для каждого человека, поэтому, направляя определенные звуковые волны на
в определенных областях они могут влиять на частоту, с которой эта часть вибрирует, и
тем самым восстановить баланс и, следовательно, здоровье.
В звуковой терапии могут использоваться специальные аппараты, передающие исцеление.
вибрации (британский пионер Питер Гай Маннерс разработал систему, известную
как Киматика, которая утверждает это). Но чаще всего это прямое
применение голоса, музыки или различных тональных звуков, а иногда и
сочетание всех трех. Работа учителей голоса, таких как Крис Джеймс
в Австралии и Джилл Пёрс в Британии сыграла важную роль в демонстрации многих
люди, как узнать и использовать свой естественный голос с помощью звука
тонов.В США музыкант Джонатан Голдман разработал
терапевтическое использование музыки с помощью таких инструментов, как барабан, диджериду и
флейта. Специально направленные звуки могут использоваться при лечении
различные расстройства и были особенно эффективны при психических и психических заболеваниях.
дети и взрослые с физическими недостатками ».

Путешествие к здоровью: звуковая терапия

«Почти все древние культуры понимали, как звук и вибрация
влияет на нас умственно, физически, эмоционально и духовно.Отлично
ученые древности были также мастерами-музыкантами. По словам Стивена Яна
Макинтош в своей книге The Harmonic Lyre Sacred Sound of Universal Unity,
Основным направлением пифагорейских школ было использование музыки и
вибрации в искусстве исцеленияони использовали музыкальную гармонию как способ обойти
интеллекта и напрямую влияет на эмоциональное благополучие. Большинство
Мощным и доступным инструментом звукового исцеления является человеческий голос. В
В мифологии майя, например, говорится, что первые настоящие мужчины получили жизнь
силой души их голоса.Тонировка, которая идет в процессе
повторное озвучивание одного открытого гласного звука помогает восстановить баланс,
освободить эмоциональные блоки и открыть поток энергии. Полностью обходя язык,
тонирование позволяет прямо выразить душу и сердце, успокаивая
сверхактивное левое полушарие, говорит Джой Гарднер-Гордон в своей книге The Healing
Голос.
Наши энергетические центры, известные как чакры, резонируют с различными
тонов. Например, на основе метода тонирования Гарднера-Гордонса, описанного в The
Целебный голос
, повторение тона Ааа помогает сбалансировать сердечную чакру и
помогает высвободить заблокированные эмоции.При работе со звуком возможно намерение
даже важнее, чем реальный проецируемый звук. Проектируя звук
и сознательное намерение, звуковые целители могут помочь восстановить резонанс в теле и
энергетическое поле. Маэстро Sound Healing Джонатан Голдман объясняет в своей книге
Целебные звуки: сила гармоник
, этот звук является носителем
сознание. В зависимости от того, где находится осведомленность человека, когда он
создает определенный звук, звук будет передавать информацию об этом состоянии в
человек, получающий это.

Купание в море священных звуков

«Не слушайте ничего, пока произносите
звуки. Закройте рот, опустите голову после окончания, вдохните
свежий воздух из Вселенной медленно через нос. Не слушай
ничего при вдохе. При подготовке осторожно постучите зубами вместе,
лизать переднюю часть зубов с сомкнутыми губами и глотать слюну ».
Zou Pu’an, около 1100 г. н.э., г. Высшее умение сохранять здоровье: Шесть
Характерный подход к дыхательным упражнениям
.

«Сердце связано с
отрицательные эмоции высокомерия и ненависти, а также положительные достоинства доброты и
любовь. Недавние научные исследования показывают, что чувства любви и признательности
сильно влияют на ритм сердца и его отношение к телу
физиологические системы. Легкие связаны с отрицательными эмоциями
печали и депрессии, а также положительные достоинства мужества и
праведность. Эмоциональная депрессия часто определяется физической депрессией.
и коллапс грудной клетки и легких.Почки связаны с
отрицательная эмоция страха и положительные эмоции мягкости и доброты.
Страх тесно связан с деятельностью надпочечников, лежащих наверху.
почки. Надпочечники секретируют адреналин и норадреналин при
стимулируется реакцией организма «бей или беги». Печень связана
с отрицательной эмоцией гнева и положительными эмоциями щедрости и
прощение. Физиологически печень важна для хранения и быстрого
выпуск глюкозы в кровь.Энергия гнева требует быстрого
наличие в организме запасов метаболической энергии. Желудок / селезенка
связаны с отрицательными эмоциями беспокойства и беспокойства, а положительные
эмоции справедливости и открытости. Большинство людей знакомы с
«бабочки» и «узлы» в животе, связанные с беспокойством, по-видимому, связанные с
сеть нейронов и нейротрансмиттеров в тканевых оболочках
выстилает пищеварительную систему, известную как кишечная нервная система «.

Внутренняя улыбка и шесть целительных звуков

«Научные исследования показывают, что эти изначальные ритмические звуки
вибрации действительно имеют прямое влияние на деятельность мозга.Устойчивые удары при 4-7 циклах
в секунду генерируют состояния тета-волн мозга, связанные с экстатическим трансом. В
тета-состояние, бета (или бодрствование) активность ума снижается, вызывая повышенную
осведомленность. Мы становимся чувствительными к духу; восприимчивый, интуитивный, настоящий и
сосредоточены на разуме нашего сердца. Состояние транса можно сравнить с
сон наяву. Внутренние видения могут открыться. Самореализации и глубокие
понимание может всплыть. Или мы можем просто почувствовать новую легкость духа,
ясность и радость.»
— Жидкое цветение, Глаз шамана, CD

«Янсин Яньмин лю 養 性 延命 錄. Приписывается Дао Хинцзину 陶弘景 (456-536).
Это сборник инструкций по здоровому образу жизни, питанию и дыханию.
упражнения для медитативного исцеления, гимнастики и сексуальной терапии. Респираторный
техники, включая liuqi jue , 六 氣 訣, или устную передачу шести
в данной работе был представлен тип (лечебного) дыхания, который следует
звучание слов xu 噓, he 呵, xi 呬, chui 吹, hu
呼, xi 嘻, каждый звук имеет терапевтический эффект, связанный с одним из
пять внутренних органов.«

Источники текстов цигун, традиция литераторов

«Есть только один способ вдоха, но
шесть для выдоха — CHUI, HU, XI, HE, XU и SI. ЧУЙ избавляется от жара; HU
сметает ветер; XI избавляет от забот; ОН способствует циркуляции энергии;
Сюй отгоняет холод; а SI снижает стресс. Те, у кого болезнь сердца
следует практиковать ЧУЙ и ХУ, чтобы отогнать холод и тепло. Те, у кого легкое
болезнь следует практиковать XU, чтобы снять отек. Те, у кого есть селезенка
неприятности следует практиковать XI, чтобы снять стресс.Что касается страдающих
от болезни печени, ОН поможет ее вылечить ».
— Тао Хунцзин, около 500 г. н.э., Забота о здоровье разума и
Продление жизни




Размахивая
Домашняя страница Hands Like Clouds


Майкл
Электронная почта П. Гарофало


Ред Блафф, Округ Техама,
Северная долина Сакраменто, Северная Калифорния, США.S.A.
Города в окрестностях: Оровилль, Парадайз, Дарем, Чико, Гамильтон-Сити, Орланд,
Corning,
Rancho Tehama, Los Molinos, Tehama, Gerber, Manton, Cottonwood,
Anderson, Shasta Lake, Palo Cedro и Redding, CA


Заявление об ограничении ответственности

Майкл П. Гарофало,
2011-2015, Все права защищены

Эта веб-страница последний раз была изменена или обновлена ​​12 августа.
2015.


Цигун Духа долины


Облако Руки Тайцзицюань


Блог Cloud Hands


Пять шуток с животными
Цигун (У Цинь Си)


Олень резвится


Кран Frolic


Обезьяна резвится


Тигр Веселый


Медведь резвится


Дракон резвится


Дух садоводства


Алфавитный указатель веб-сайта Cloud Hands

ТЕГИ, тематические термины, индексные термины:

Звуковая терапия, Музыкальная терапия, Исцеление, Велнес
Целебные звуки, Здоровье и Звуковая терапия
Шесть целительных звуков, восемь целительных звуков
Китайские лечебные звуки, Лю Цзы Цзюэ
Звуки и исцеление
Вибрация, вибрации и исцеление, Медицина, терапия
Священное Звуки, песнопения, мантры, исцеление, здоровье,
китайская йога, индийская йога, пение, мантры, киртан
звуковая терапия, музыкальная терапия, исцеление, оздоровление
лечебные звуки, здоровье и звуковая терапия
здоровье и звуки,

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.