Главное вовремя остановиться: Умение вовремя остановиться — признак сильной личности

Содержание

Умение вовремя остановиться — признак сильной личности

Людей, которые не доводят дело до конца, преследует чувство вины. К тому же они часто стесняются признаваться в этом. На самом деле нежелание цепляться за бесперспективные цели отличает психологически гибких людей от слабых. Итак, когда же можно бросить начатое?

1. Когда ваши цели изменились

Когда мы растем над собой, мы стремимся стать лучше. Это значит, наши приоритеты и цели меняются. Новые задачи требуют новых действий, поэтому иногда приходится изменить сферу деятельности или свои привычки, чтобы освободить время, место и энергию для нового. По мере того как вы меняетесь, вы перерастаете прежние цели. Однако не стоит бросать начатое слишком часто. Лучше проанализировать текущие приоритеты и постараться адаптировать под них прежние цели.

2. Когда то, что вы делаете, идет вразрез с вашими ценностями

Иногда, чтобы добиться повышения или успеха, вам предоставляется возможность делать что-то, что вы считаете неправильным. Те, кто не уверен в себе, поддаются давлению и делают то, что от них требует начальство или обстоятельства. При этом они мучаются, переживают и жалуются на несправедливость мира. Цельные, зрелые личности знают, что по-настоящему успешная жизнь возможна, только если вы живете в ладу с собой и не поступаетесь собственными принципами ради выгоды.

Чем быстрее вы перестанете тратить время и деньги впустую, тем меньше вы в итоге потеряете

Фанатичное стремление к цели нередко заставляет пересмотреть жизненные приоритеты. Нужно что-то изменить, если работа отнимает у вас слишком много времени и сил, если вы не уделяете внимание семье и хобби, не замечаете новых возможностей и не заботитесь о своем здоровье. Не обесценивайте то, что действительно важно для вас, чтобы доказать себе или другим, что вы не остановитесь на полпути.

3. Когда результат не стоит усилий, потраченных ради его достижения

Один из признаков сильной личности — вопрос к самому себе: оправдывает ли моя цель средства? Сильные духом не стесняются признаться в том, что прекращают проект, потому что переоценили свои силы и для реализации задуманного требуется слишком много ресурсов.

Возможно, вы решили немного похудеть или зарабатывать на 100 долларов в месяц больше, чем прежде. Пока вы это планировали, все выглядело просто. Однако, когда вы начали двигаться к цели, выяснилось, что существуют многочисленные ограничения и трудности. Если вы падаете в обморок от голода из-за своей диеты или постоянно недосыпаете ради дополнительного заработка, возможно, стоит отказаться от плана.

4. Когда вы попали в затруднительное положение

Хуже того, что вы оказались на тонущем корабле, может быть только то, что вы все еще на борту и ждете, когда судно пойдет ко дну. Если дела идут не слишком хорошо, стоит прекратить их до того, как ситуация станет безвыходной.

Остановка – это не поражение, а лишь смена тактики и направления

Признать свою ошибку трудно, на это способны действительно сильные люди. Возможно, вы вложили все свои деньги в неприбыльный бизнес или потратили сотни часов на проект, который оказался бесперспективным. Однако бессмысленно повторять себе: «Я вложил слишком много, чтобы бросить». Чем быстрее вы перестанете тратить время и деньги впустую, тем меньше вы в итоге потеряете. Это касается и работы, и отношений.

5. Когда затраты превышают результаты

Сильные люди просчитывают риски, связанные с достижением цели. Они следят за расходами и уходят, как только расходы превышают доходы. Это работает не только в плане карьеры. Если вы вкладываете в отношения (дружеские или любовные) гораздо больше, чем получаете, задумайтесь, нужны ли они вам? А если ваша цель отнимает здоровье, деньги и отношения, ее нужно пересмотреть.

Как принять решение о том, что вы бросаете начатое?

Такое решение дается нелегко. Его не стоит принимать в спешке. Помните, что усталость и разочарование – еще не повод бросить начатое. Проанализируйте плюсы и минусы своего выбора. Что бы вы ни решили, помните, что остановка – это не поражение, а лишь смена тактики и направления.

Об эксперте

Эми Морин (Amy Morin), психотерапевт, автор книги «13 вещей, которые никогда не делают психически здоровые люди» («13 Things Mentally Strong People Don’t Do», William Morrow, 2014).

Читайте также

Главное — вовремя остановиться — это… Что такое Главное



Главное — вовремя остановиться

1) пора заканчивать, прекращать что-л. делать;

2) во всём следует знать меру.

Живая речь. Словарь разговорных выражений. — М.: ПАИМС.
В.П. Белянин, И.А. Бутенко.
1994.

  • Главный начальник (помощник) младшего уборщика (дворника)
  • Главное — вовремя подсуетиться

Смотреть что такое «Главное — вовремя остановиться» в других словарях:

  • Казначейство — (Treasury) Определение казначейства, структура, задачи и функции казначейства Информация об определении казначейства, структура, задачи и функции казначейства Содержание Содержание Обозначение казначейской системы исполнения по Необходимость… …   Энциклопедия инвестора

  • Ростопчин, граф Феодор Васильевич — — обер камергер, Главнокомандующий Москвы в 1812—1814 гг., член Государственного Совета. Род Ростопчиных родоначальником своим считает прямого потомка великого монгольского завоевателя Чингисхана — Бориса Давидовича Ростопчу,… …   Большая биографическая энциклопедия

  • Достоевский, Федор Михайлови — писатель, родился 30 октября 1821 г. в Москве, умер 29 января 1881 г., в Петербурге. Отец его, Михаил Андреевич, женатый на дочери купца, Марье Федоровне Нечаевой, занимал место штаб лекаря в Мариинской больнице для бедных. Занятый в больнице и… …   Большая биографическая энциклопедия

  • Жуковский, Василий Андреевич — — знаменитый поэт. ?. ДЕТСТВО (1783—1797) Год рождения Жуковского определяется его биографами различно. Однако, несмотря на свидетельства П. А. Плетнева и Я. К. Грота, указывающих на рождение Ж. в 1784 г., нужно считать, как и сам Ж.… …   Большая биографическая энциклопедия

  • Польский поход РККА — Не следует путать с Советско польской войной. Польский поход РККА (1939) Вторая мировая война Дата 17 29 сентября 1939 Место …   Википедия

  • Александр II (часть 1, I-VI) — — Император Всероссийский, старший сын Великого Князя — впоследствии Императора — Николая Павловича и Великой Княгини Александры Феодоровны; родился в Москве 17 го апреля 1818 г.; объявлен Наследником престола 12 го декабря 1825 …   Большая биографическая энциклопедия

  • Лобачевский, Николай Иванович — родился 22 октября 1793 г. в Нижегородской губернии (по одному источнику в Нижнем Новгороде, по другому в Макарьевском уезде). Отец его Иван Максимович, выходец из Западного края, по вероисповеданию католик, потом перешедший в православную веру,… …   Большая биографическая энциклопедия

  • Польский поход РККА (1939) — Фотомонтаж Танки РККА переходят Польскую границу Дата …   Википедия

  • Аполлон-15 (работа на Луне) — Приложение к статье Аполлон 15 Лунный модуль «Аполлона 15» «Фалкон» (англ. Falcon  сокол) совершил посадку на юго восточной окраине Моря Дождей, у отрогов лунных Апеннин, вблизи каньона Хэдли Рилл. Астронавты Дэвид Скотт (командир… …   Википедия

  • Ошибки в сложных предложениях —      1. Р а з н о т и п н о с т ь ч а с т е й с л о ж н о г о п р е д л о ж е н и я проявляется в различной форме:           а) в качестве однородных конструкций употребляются придаточное предложение и член простого предложения, например: «На… …   Справочник по правописанию и стилистике

  • Ошибки в сложных предложениях —      1. Р а з н о т и п н о с т ь ч а с т е й с л о ж н о г о п р е д л о ж е н и я проявляется в различной форме:           а) в качестве однородных конструкций употребляются придаточное предложение и член простого предложения, например: «На… …   Справочник по правописанию и стилистике

Книги

  • Не могу остановиться Откуда берутся навязчивые состояния и как от них избавиться, Бегли Ш.. О навязчивых состояниях современный человек знает не понаслышке. Как часто мы буквально не можем остановиться, лихорадочно проверяя сообщения в смартфоне, пытаясьпройти уровень в видеоигре… Подробнее  Купить за 458 руб
  • Не могу остановиться. Откуда берутся навязчивые состояния и как от них избавиться, Бегли Ш.. О навязчивых состояниях современный человек знает не понаслышке. Как часто мы буквально не можем остановиться, лихорадочно проверяя сообщения в смартфоне, пытаясьпройти уровень в видеоигре… Подробнее  Купить за 444 руб
  • Главное внимание — главным вещам. Жить, любить, учиться и оставить наследие, Стивен Кови, Роджер Меррилл, Ребекка Меррилл. Цитата `Вместо того чтобы поискать глубинные, хронические причины проблем, мы снимаем острую боль, порождаемую ими, используя своего рода аспирин и лейкопластырь и, получив временное… Подробнее  Купить за 380 грн (только Украина)

Другие книги по запросу «Главное — вовремя остановиться» >>

Надо вовремя остановиться

Шекли написал, что это главный порок и недостаток — неумение остановиться вовремя. В общении, в игре, в тратах, в еде… Но главное — в отношениях.

Всего-то и надо: вовремя остановиться.

Вовремя прекратить спор, пока он не превратился в ссору.

Вовремя перестать «пилить» мужа за пустячную ошибку.

Вовремя прекратить посылать сообщения, звонить, чтобы не опостылеть человеку.

Вовремя остановить поток слов и понять — ещё чуть-чуть, и все границы будут нарушены. И сказано будет такое, после чего человек отойдёт от нас навсегда. Хотя все так хорошо начиналось!

И торт не надо есть целиком, даже если он вкусный.

И заказывать ещё один коктейль не надо!

Шекли написал, что это главный порок и недостаток — неумение остановиться вовремя.

В общении, в игре, в тратах, в еде…

Но главное — в отношениях.

Неумение вовремя останавливаться отпугивает других людей. Как машина со сломанными тормозами.

И после пятого звонка или десятого сообщения с душевными излияниями и «смайликами» люди теряют интерес к общению. А дискуссия превращается в скандал.  Все хорошее забыто; и сказаны или написаны слова, после которых дальнейшее общение невозможно.

Умение останавливаться вовремя — главное условие гармоничных отношений с миром и с людьми.

И всего-то надо приложить усилие небольшое. Почувствовать черту, за которую не надо заходить! Но прилагать усилия не хочется; а потом горько на душе. И хочется все вернуть «как было»; но уже ничего не поделаешь иногда… опубликовано econet.ru

Автор: Анна Кирьянова

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

ГЛАВНОЕ — ВОВРЕМЯ ОСТАНОВИТЬСЯ

Почки не должны быть жесткими после приготовления. Немало вкусного из куриных потрошков

5.1. Вопрос: Как надо приготавливать почки, чтобы они не получались жесткими ?

Ответ: К сожалению, я не мог уточнить у автора вопроса, почки какого животного (бараньи, телячьи, говяжьи или свиные) получились у него жесткими.
Поэтому отвечу в самом обобщенном виде.

О предварительной обработке: чтобы приглушить специфический запах почек, в некоторых кулинарных книгах рекомендуется замачивать их в нейтральной или подкисленной уксусом воде на достаточно длительный срок, допустим, на ночь.
Я так никогда не делаю. Проще и быстрее промытые почки отварить в нескольких водах. Только закипит вода, без промедления слейте кипяток, залейте почки холодной водой и снова доведите до кипения.

Количество циклов варки зависит от размера почек и от возраста животного. Чем старше было животное, у которого изъяли почку, тем больше хлопот, но, пожалуй, двух-трех отварок будет достаточно. (Главное, ни в коем случае, не затягивать процесс!) При длительной варке почки от любого животного любого возраста становятся жесткими.

Чем моложе животное — «владелец» почки, тем меньше надо подвергать почки тепловой обработке. Гурманы обожают почки молодых животных, приготовленные без предварительных отварок или вымачиваний! Для них почки разрезают, промывают и сразу жарят. Жарят очень быстро, даже сохраняя некоторую сы-ринку внутри. Возраст почек, когда они лежат в лотке на прилавке магазина, на глаз не определить. На рынке это, конечно, сделать легче, поговорив с производителем товара.

После нескольких быстрых отварок почки практически уже съедобны, но они должны еще пройти вкусовую обработку по вашему усмотрению: обжаривание, тушение, использование в рассольнике.

Мы подошли к самому главному: если и на этой стадии приготовления почки излишне долго подвергать тепловой обработке, они становятся жесткими.
Теперь непосредственно ответ на заданный вопрос. Чтобы почки получились мягкими, надо своевременно прекращать процесс. Например, вы решили потушить или пожарить их, допустим, с луком и с овощами.

Потушите (пожарьте) 5-6 минут, возьмите вилкой кусочек и попробуйте. Если почки уже вобрали в себя вкус окружения (лука и овощей) и стали мягкими, снимите емкость с огня. Блюдо готово. Если почки на вкус сыроваты, продолжите тушение или жарку еще минут пять и снова попробуйте.
Соответственно, при приготовлении рассольника почки опускаете в кастрюлю в последнюю очередь, когда прочие ингредиенты уже сварены, за 5-6 минут до конца варки супа.

При приготовлении почек напрашивается аналогия с обработкой морепродуктов (кальмаров, рыбы и т. п.), которые тоже варятся очень недолго. В том и другом случае надо быть внимательным.

В заключение еще раз скажу: главное — вовремя остановиться.

5.2. Вопрос: Что посоветуете готовить из куриных сердечек и желудочков?

Ответ: Слава богу, хоть с огромными затруднениями, но начало подниматься с колен наше промышленное птицеводство. Несравним вкус свежих охлажденных тушек отечественных кур со вкусом синтетических ледышек — «ножек Буша». Нет худа без добра: конкуренция с импортным товаром привела к новым подходам к предпродажной подготовке продукции на птицефабриках. Наши производители научились правильно разделывать птицу. В симпатичных упаковках-лоточках на прилавках магазинов можно увидеть, выбрать, что душа пожелает: филе, окорочка или крылышки.

Нет нужды объяснять, что полуфабрикаты очень удобны для работающих людей: вечером за считанные минуты можно приготовить ужин для семьи. Очень и очень приятно, что оживает наше птицеводство, хотя о трудностях отрасли с обеспечением кормами наслышаны все… Простите мне публицистику, но все уже убедились, что основные отечественные продукты по вкусу лучше импортных и я, пользуясь поводом, рад напомнить об этом.

Так вот, кур выращивать стали больше, продавать их начали в разделанном виде и соответственно в продаже появились потрошки: и сердечки, и желудочки, и печень куриные. Хорошо, что продаются они в свежем виде.
Начну с самых простых, но концептуальных рецептов. Куриные сердечки, не мудрствуя лукаво, я тушу с луком. Но прежде — о некоторых тонкостях предварительной обработки. Обязательно ножом удалите остатки артерий, торчащие из сердечек, их есть не принято. Маленькие сердечки надрежьте, а большие просто разрежьте пополам и под струей воды промойте их, одновременно удаляя сгустки крови из внутренних полостей.

Затем обжарьте сердечки на сковороде вместе с нарезанным репчатым луком. Чем больше лука, тем лучше. Если точнее, то по весу лука должно быть не менее трех четвертей от исходного веса сердечек. Поджарив смесь до образования корочки на сердечках и золотистого цвета лука, переложите содержимое сковороды в кастрюлю, залейте небольшим количеством воды и тушите до готовности. Когда сердечки тушатся, соус загустевает от большого количества лука.

Ничего лучшего, чем отварные макароны (любого вида), для дополнения к тушеным сердечкам не придумать. Только обязательно при подаче этой еды используйте глубокие суповые тарелки. Полужидкая похлебка, в которой много сердечек, много лукового соуса, прекрасна на вкус. (Если есть несколько минут лишнего времени и миксер, можно получить совершенно явный соус: завершив тушение, выловите из кастрюли сердечки, а оставшийся в бульоне лук измельчите ручным миксером в однородное пюре).

Аналогично можно готовить и куриные желудочки. Только не забудьте удалить внутренние пленки из желудочков (они легко отделяются, правда, обычно желудочки продаются вычищенными от содержимого и рубчатых пленок). Промыв желудочки, разрежьте каждый из них на две или четыре части и готовьте так же, как сердечки с луком. Отличие в одном: желудочки более плотны по структуре и требуют более длительной тепловой обработки.

Приготовление сердечек и желудочков можно совместить для получения более сложного блюда. Обжаривание в луке начинайте с желудочков (они должны обжариваться дольше), потом туда же добавляете сердечки. Обжарив их, все перекладываете в кастрюлю, заливаете водой и тушите. Но! Воды должно быть не очень много, ровно столько, чтобы к моменту готовности потрошков бульона в кастрюле почти не оставалось. Попробуйте вначале налить воды вровень с субпродуктами и луком, если необходимо (вода испарилась, а субпродукты не готовы), немножко доливайте воды в процессе тушения.

Приготовленные желудочки и сердечки вместе с луком измельчите в мясорубке. Не повредит, если одновременно пропустите через нее и пару сваренных вкрутую яиц. Вкус фарша будет, можно сказать, нежнее, да и пищевых калорий прибавится. Чтобы фарш получился сочнее, перед перемешиванием добавьте в него немножко бульона из кастрюли, в которой производилось тушение субпродуктов. Все, фарш готов.

Дальнейшее зависит от вашей воли и фантазии. Можно приготовить тонкие блинчики, завернуть фарш в них и обжарить блинчики на смеси растительного и отстоявшегося (после растапливания) сливочного масел.

Можно сделать кулебяку или традиционный закрытый пирог.
Признаюсь, что люблю делать вареники с начинкой из такого фарша. Делаю их по размеру несколько крупнее, чем обычно принято. Дополнительно обжарив лук на смеси растительного и сливочного масла, накрываю им готовые вареники, уложенные в тарелку, а сверху щедро обсыпаю все это темным (бывает и белый!) маком. Маковые зернышки не только красиво смотрятся на фоне золотистого лука и белых вареников, но придают блюду своеобразный дополнительный вкусовой оттенок.

Что еще можно приготовить из желудочков и сердечек куриных? Ну, конечно же, по рецепту Жеглова из знаменитого фильма «Место встречи изменить нельзя»: «Супчик, да с потрошками». Все любят такие куриные супчики. Напомню, что почти всегда пот-рошки следует отваривать в отдельной посуде, иначе они придадут основному бульону горьковатый привкус. Пожалуй, только на рассольник с перловкой (кажется, он называется «рассольник по-ленинградски») этот совет не распространяется. Напротив, специфический привкус потрохов в сочетании с остротой огуречного варева даст прекрасный вкусовой эффект.

Еще не советовал бы добавлять потрошки (даже отварные!) в любые борщи. Вкус борщей Столь насыщен ароматами основных ингредиентов, что потрошки будут совершенно незаметны там. А вот в прозрачных куриных бульонах (с добавкой риса, картошки, морковки, лука) потрошки проявляют себя великолепно…
Рассуждая о куриных субпродуктах, нельзя не упомянуть о печени. Она очень хороший продукт и заслуживает самых добрых слов. Из нее можно делать все то же, что выше рекомендовано для изготовления из сердечек и желудочков. Но не забудьте, что печень — нежный продукт, если ее переготовить, она твердеет. Будьте осторожны при работе с печенью, как с морепродуктами: с кальмарами, с морскими гребешками, с рыбой. (Чуть раньше я говорил подобное про почки от крупных животных, но повторяю намеренно, чтобы предостеречь от возможных ошибок.)

Если в фарш из сердечек, желудочков добавлена печень, вкус его очень обогащается.

Напоследок расскажу о классическом способе приготовления и подачи куриной печенки.

Печень обжаривается на сковороде с луком. Так же, как рекомендовано выше (для сердечек и желудочков), но с одним отличием: лука кладете немножко!

На другой сковороде на растопленном сливочном масле обжариваете нарезанное кубиками очищенное яблоко, желательно твердых сортов, типа антоновки. Когда кубики яблока слегка обжарятся, добавьте в масло на сковородку немножко-немножко, совсем чуть-чуть сахарного песку. Перемешивая яблоки, убедитесь, что сахар на сковороде карамелизировался. Пусть он, как и яблоки, даже чуть-чуть подгорит. На этой стадии вылейте на эту сковороду добрую рюмку коньяку. Коньяк должен загореться на раскаленной сковороде, если не вспыхнет сам, подожгите его. В синем пламени исчезает грубая спиртовая составляющая коньяка, а его добротные ароматические вещества останутся в яблоках и масляно-сахарной смеси. На сковороде образуется что-то наподобие соуса, достаточно густого и с вкраплениями яблочных кубиков.

С первой сковороды выкладываете на тарелку горячую печень с луком и поливаете их со второй сковороды (тоже горячим) яблочно-коньячным соусом. Получается очень интересное вкусовое сочетание, попробуйте, не пожалеете.

10 советов, чтобы хорошо поесть и вовремя остановиться

Почему же так часто мы встаем из-за стола (особенно праздничного!) с переполненным желудком и чувством глубокого недовольства собой? «В жизни не буду больше так объедаться!» — искренне обещаем мы себе утром 1 января и… очень редко держим слово. А жаль. Потому что умеренность в еде — единственная разумная альтернатива вредным для здоровья «голодным» диетам и не менее опасному гастрономическому легкомыслию, а говоря проще — обжорству.

Быть умеренным в еде невозможно, не восстановив нормальный контакт с ощущениями собственного тела, не понимая их. «Это значит, что мы должны отличать физиологический голод от психологического», — объясняет Жерар Апфельдорфер. Первый отражает биологическую потребность организма в энергии и питательных веществах. Второй — желание с помощью пищи справиться с собственными эмоциями — неважно какими, отрицательными или положительными.

Ежедневное соблюдение разумных принципов требует от нас усилий и терпения

Удовлетворяя физиологический голод, мы ждем насыщения, психологический — успокоения. Пока мы не прочувствуем разницу между этими двумя типами ощущений, мы не сможем питаться правильно — без излишеств и непосильных ограничений. А поняв, что испытываемый нами голод действительно чисто физиологический, нужно лишь определить порог насыщения и найти то состояние равновесия, в котором и потребности организма будут удовлетворены, и сами мы получим положительные эмоции от трапезы.

На первый взгляд все это очень просто. Но будем честны: на практике ежедневное соблюдение этих разумных принципов потребует от нас некоторых усилий и терпения. Десятидневная программа, основанная на 10 ключевых правилах, позволит постепенно изменить отношения с пищей. Пока эти новые отношения не станут для нас привычными, правила придется соблюдать неукоснительно.

В чем оригинальность метода? В кои-то веки мы и только мы одни будем судить о том, насколько комфортны, а следовательно, и полезны наши отношения с пищей.

Оцените свой аппетит

Приступая, а затем и в процессе еды оцените свой аппетит по следующей шкале:

  • Я слона могу съесть! (1 балл)
  • Я просто хочу есть. (3 балла)
  • Я вполне могу остановиться сейчас. (5 баллов)
  • Голод прошел, но в животе еще есть местечко… (7 баллов)
  • Я сейчас лопну. (10 баллов)

Если ваша оценка 3 балла — вы почти сыты. От 4 до 5 — постарайтесь больше ничего не подкладывать в тарелку, пусть этот кусочек будет последним, насладитесь его вкусом. 6 баллов и выше — вы переели, но не нужно мучиться угрызениями совести. Просто потребуется время, чтобы вновь запустить естественный механизм голода.

Трудно понять, голодны мы или просто испытываем желание «съесть что-нибудь»: еда добавляет в нашу жизнь немного комфорта, и желание это вполне естественно. Цель не в том, чтобы идеально отладить некий внутренний механизм, но чтобы стать более сознательной, а оттого и более свободной в своем выборе личностью.

1 Почувствуйте голод

Не ешьте ничего в течение четырех часов. Это совсем не сложно, и ничего трагического за это время с вами не произойдет. Не исключено, что вы даже не успеете проголодаться. Почему? Может быть, вы просто поели впрок, то есть попросту переели, чтобы подавить страх воздержания от еды. А возможно, причина в том, что вы полностью утратили контакт с собственными пищевыми ощущениями.

Если желание поесть не оставляет вас ни на минуту, это может означать, что вы не отличаете психологический голод от физиологического. У разных людей физиологический голод проявляется по-разному. Но наиболее распространенные симптомы — это слабость (упадок сил, легкая головная боль) и плохое настроение (раздражительность).

Совет: постарайтесь разобраться в своих отношениях с едой. На время этого мини-поста отложите «горящие» дела, чтобы без помех сконцентрироваться на собственных ощущениях и не пропустить сигналы, подаваемые вашим телом.

2 Выработайте навык

Чтобы организм вспомнил забытые чувства физиологического голода и сытости, их нужно потренировать. Приемы пищи — строго по часам. Один и тот же завтрак каждое утро. Через 10 дней вы заметите, что голод дает о себе знать тоже по часам, просыпаясь перед самой едой. За столом вам будет легче улавливать момент насыщения.

Совет: избегайте новых вкусовых ощущений. С привычными блюдами проще установить свой порог насыщения.

3 Почувствуйте вкус

Еду мы оцениваем по первым глоткам и кусочкам. Какая она — соленая, сладкая, горьковатая, тающая во рту? Вкусная или так себе? «Первая проба» формирует представление о стоящем перед нами блюде.

Кому из нас не случалось съесть до последней крошки кусок совершенно заурядного торта только потому, что сами же мы заранее наделили его явно преувеличенными вкусовыми качествами? Нас подвело воображение, которое, в отличие от вкуса, работает не зная усталости. Если же чутко прислушиваться к внутренним ощущениям, то непременно наступит момент, когда вы заметите, что аппетит пошел на убыль, удовольствие от еды слабеет, и сможете вовремя остановиться.

Если вы едите слишком быстро, то рискуете переесть

Совет: откусывайте понемногу. Используйте все имеющиеся в вашем распоряжении «инструменты» (зубы, небо, язык), чтобы оценить вкус блюда. Пока жуете, кладите приборы на стол.

4 Не торопитесь

Чтобы «переварить» информацию о насыщении, организму обычно требуется от 15 до 30 минут. Задержка вызвана тем, что энзимы (белки, которые участвуют в передаче сигнала о наступлении сытости из желудка в мозг) вырабатываются лишь спустя некоторое время после начала еды. Поэтому если вы едите слишком быстро, то рискуете переесть.

Совет: растяните трапезу хотя бы на полчаса. Какими бы ни были блюда — вкусными или не очень, отнеситесь к ним как к произведениям гастрономического искусства, которые требуют неспешной и вдумчивой дегустации.

5 Сделайте паузу

Прислушайтесь к ощущениям. Осталось ли чувство голода таким же сильным или начало слабеть? Поняв, что сыты, остановитесь. Даже если в желудке осталось место для шоколадного пирожного. Скажите себе, что съедите его в другой раз (не в пустыне живем, всегда можно зайти в кондитерскую!). Если же чувство голода не утихает, продолжайте есть с чистой совестью.

Совет: прежде чем оценивать состояние своего аппетита, отложите вилку с ножом и проглотите остатки еды. Ориентируйтесь по интенсивности получаемого удовольствия. Когда это чувство начнет слабеть, пора закругляться.

6 Всему свое время

«Есть так уж есть!» — так можно перефразировать одно из правил дзен, учения, призывающего наслаждаться настоящим моментом. Для нас, в постоянном цейтноте стремящихся сделать все и сразу, это особенно актуально. Вы за столом, перед вами тарелка… Все остальное — лишнее! Не читайте, не смотрите телевизор, не выясняйте отношений. Занимайтесь делом — обстоятельно и со вкусом ешьте.

Совет: делайте паузы, чтобы пообщаться с сотрапезниками. Поговорив и послушав, возвращайтесь к еде.

7 Стремитесь к умеренности

Ешьте медленно, концентрируясь на вкусе еды, не стремясь доесть все, что лежит в тарелке. Уменьшите размер порций. Во время еды прислушивайтесь: не наступило ли насыщение? Сократите количество блюд, избегайте «шведских столов» (особенно если вам трудно остановиться) и откажитесь от добавки.

Совет: делайте перерывы между переменами блюд.

8 Анализируйте свои желания

Рука тянется к пакету с печеньем, еще мгновение — и вас уже ничто не удержит… Стоп. Спросите себя: что мною движет — чувство голода или что-то иное? Если это голод, ешьте на здоровье. А вот в мотивах пищевого каприза не мешает разобраться. Может, дело в плохом настроении? Вы нервничаете? Возбуждены? Нуждаетесь в утешении? Ведь часто мы едим, чтобы помешать эмоциям полностью завладеть нами.

Поняв, в чем дело, выпейте стакан воды, походите по дому, поговорите по телефону. Попытайтесь отвлечься. Если желание съесть печенье прошло проверку на прочность и не утихло, ешьте в свое удовольствие. Кстати, очень может быть, что анализ собственных эмоций позволит вам на этот раз не перейти границы разумного.

Прекращайте или продолжайте есть вне зависимости от того, что делают другие

Совет: всякий раз когда вам приходится бороться с подобным искушением, старайтесь фиксировать в специальном блокноте чувства, сопровождающие желание «что-нибудь пожевать». Скорее всего, со временем вы заметите, что речь идет об одних и тех же постоянно возвращающихся эмоциях.

Страх и неуверенность в завтрашнем дне заставляют некоторых людей есть впрок. Это свойственно натурам тревожным и часто бывает следствием жестких диет, травмирующих психику и организм.

Совет: живите настоящим, завтра будет другой день. Важно чувство голода, которое вы испытываете здесь и сейчас.

10 Разберитесь в своих истинных потребностях

Доедать, чтобы доставить удовольствие кому-то, просить добавки, чтобы не обидеть хозяйку — окружающие часто провоцируют нас на подобные поступки. Вот почему так важно не терять связь со своими реальными потребностями. Прислушивайтесь к собственным ощущениям, прекращая или продолжая есть вне зависимости от того, что делают другие. Что бы ни случилось, самыми важными должны оставаться ваши, а не чужие ощущения.

Совет: если вдруг вам безудержно захотелось нарушить все правила, отпустить тормоза и наесться до отвала за обильным праздничным столом… позвольте себе это! Это ваш выбор, и в следующие дни вы наверняка сможете взять рацион в свои руки.

Читайте также

Вовремя остановиться | Давай поговорим

17 Фев 2012


Вовремя остановиться

Давайте поговорим о способности вовремя остановиться. Это наверно одно из наиболее важных качеств человека. Ведь от того, насколько мы трезво оцениваем ситуацию, насколько своевременно мы остановимся, иногда от этого  зависит не только дальнейшее наше благосостояние и благополучие, но и жизнь.

Порой сама судьба дает нам сигнал вовремя остановиться, но мы входим в “раж”, и вопреки здравому смыслу продолжаем испытывать судьбу. Как правило, после этого, результат плачевный. Самым ярким примером этого, являются азартные игры, где после удачной ставки, вместо того, чтобы вовремя остановится, мы уходим “голыми”, проклиная при этом судьбу.

Мы шутим над кем то, и это проходит, мы продолжаем шутить дальше, уже не замечая того, что наша шутка становится раздражительной. Но, нам кажется, что мы здорово шутим, и продолжаем молоть ерунду. В результате, либо получаем физическое предупреждение, либо теряем друга, либо становимся нежелательным гостем.

Не имея силы воли вовремя остановится, мы можем превратиться в алкоголиков, наркоманов, преступников, нищих, брошенных, несчастных. Давайте воспитывать в себе качества вовремя останавливаться, быть внимательным к знакам судьбы, которые предупреждают нас: “Достаточно! Остановись!”    Любви и добра вам!

Притча “Вовремя остановиться”

В лаборатории в клетке жил очень красивый и любимый всеми попугай. После полуночи, когда все уходили отдыхать и все кругом затихало, ему позволялось свободно полетать по комнате.

В одну из таких ночей, когда попугая выпустили из клетки, он подлетел к спящему псу Рексу и прямо над его ухом прокричал: “Рекс!” Пес проснулся и вскочил, обошел всю комнату, заглянул в каждый угол, но ничего не найдя, снова улегся спать.

  Шутка удалась! Здорово! Удалось одурачить пса! Попугай подождал немного, а затем снова подлетел поближе и гаркнул: “Рекс!” И снова пес открыл глаза, встрепенулся, обошел весь дом и вернулся очень расстроенный.

Пес лег и притворился спящим, прищурив один глаз. Попугай тихонько подлетел и попробовал ту же шутку в третий раз. Пес прыгнул…

Позднее слышали, как попугай жаловался: “Вечно так со мной: никогда не умею вовремя остановиться”

Вовремя остановиться, значит спасти себя от падения.



Рекомендую еще к прочтению:

Рубрика: Познание

Ваш отзыв

Главное, вовремя остановиться )))

Доступно:
Для всех

21 июня 2019, 16:42

Знаю, тысячу раз тут читала!!
Да, не жалею о том, что сделала. — сразу говорю для тех, кто отговаривал..
У меня их трое.
У меня не много.
Ем на кухне стоя,
Чтоб никто не трогал.
Я белье не глажу,
И полы не мою,
И на ужин даже,
Подаю второе.
Я могу одеться
По горящей спичке,
Кошку как младенца
Няньчить по привычке.
Знаю как построить
Башню и машину.
Знаю как устроить куклам именины.
Делать я умею
Шлейф из покрывала.
На сто лет умнее
За три года стала.
Я читаю«Ма-ма»!
Утешаю…«Мамаааааа»!
Отвечаю«Мама?»
И качаю«Ма-а-ма».
Свое счастье строим
В маленькой квартире.
У меня их трое.
А хочу четыре…
…Будет и четыре,
Может даже пять
Лишь бы сил хватило,
Малышей поднять!
Лишь бы не сломаться
Только б не устать,
У меня четыре,
А хочу я пять)
Я хочу здоровья,
Мира и любви,
Я хочу терпенья,
Мудрости хочу!
…У меня их шестеро, может это много,
Коль скажу не складно-не судите строго.
Жить, конечно, сложно, времени в обрез,
Надо б по режиму, а выходит-без.
Вроде встанешь-рано, а уж кто-то встал,
И умыться в очередь, и умыть кто мал.
Мне велосипедов и не сосчитать,
Только в каридоре их примерно пять.
И на кухне тесно, всем не сесть за стол,
В спальне как в каюте-двухэтажный сон.
И хотя ругаю я детей порой
Если что, за каждого встану я горой
…Так опять на кухне кто-то чашку грохнул!
Может с ними трудно, но без них-то ПЛОХО!
У меня их шестеро, может кончен счет,
У меня их шестеро, а я хочу еще.
…Народилось летом Нам седьмое чудо.
-Вот теперь вам хватит?! Слышу ото всюду.
-Как же их прокормишь? -Кормим по немножку,
На обед сварили Пол ведра картошки.
В магазине дети Пять лопат купили.
Пачку пластилина В унитаз спустили.
Держим мы зеленку в двух литровой банке.
Если вместе крикнем слышно на гражданке!
Делаем уроки Строго по программе,
Школьные программы Все знакомы маме.
Деток не бывает мало или много
Детки все родные, Детки все от бога!
Вслед вздыхают люди
-Во дает мамаша! Мне пока не много, Хочется двойняшек!

15 вещей, которые мешают вам двигаться вперед

В культуре, стремящейся к быстрым результатам, мы должны познать красоту усилий, терпения и настойчивости.

Будь сильным, настойчивым и стойким.

Вы когда-нибудь говорили себе, что собираетесь что-то сделать, а потом ничего не происходило? Это потому, что вы не довели до конца. У вас не было правильных ритуалов — мелочей, которые вы делаете каждый день, которые создают и постепенно заставляют ваше тело и разум заставлять вещи происходить.

Ритуалы определяют вас. Все результаты в вашей жизни исходят от ваших ритуалов.

Если вы не в форме и у вас избыточный вес, у вас есть другие ритуалы, чем у тех, кто в хорошей физической форме. Если вы в хорошей форме, вы каждое утро рано встаете с постели и потеете перед приготовлением здорового завтрака. Если вы не в форме, вы спите и едите то, что проще и быстрее всего.

Это может быть немного обобщением, но для среднего трудоспособного человека это недалеко от истины.

Во всех сферах жизни успех не бывает внезапным. Вы добиваетесь успеха со временем благодаря всем мелочам, которые делаете каждый день.

Отказ происходит точно так же. Все ваши маленькие ежедневные неудачи (которым вы не научитесь и на которых не научитесь) объединяются и приводят к вашим неудачам …

  • Вы не можете проверить книги.
  • Вы не можете позвонить.
  • Вы не слушаете своих клиентов.
  • Вам не удается вводить новшества.
  • Вам не удается заставить себя сделать то, что должно быть сделано.
  • и т. Д.

И вот однажды вы просыпаетесь и ваш бизнес терпит крах. Это были все мелочи, которые вы делали или не делали на этом пути, а не просто одно катастрофическое событие.

Итак, помня об этом принципе, я хочу поделиться некоторыми слабыми местами, которые, как мы видели, преследовали тысячи наших клиентов коучинга и участников курсов за последнее десятилетие — мелочи, которые люди делают каждый день, что мешает им двигаться вперед в своей жизни:

  1. Вы ничего не меняете и ожидаете других результатов. — Есть поговорка, согласно которой безумие повторяет одно и то же снова и снова и ожидает разных результатов. Если вы хотите улучшить себя, вам нужно попробовать что-то новое, чтобы увидеть, что работает, а что нет. Если вы продолжите делать то, что делаете, вы продолжите получать то, что получаете. Часто разница между успешным человеком и человеком, который изо всех сил пытается реализовать позитивные изменения, заключается не в чьих-то превосходных способностях, а в смелости, которую нужно делать ставку на свои идеи, идти на расчетный риск и делать устойчивые шаги вперед.Другими словами, некоторые люди сидят и ждут, пока прибудут волшебные бобы, в то время как остальные из нас просто встают и приступают к работе.
  2. Вы все ждете, ждете и ждете подходящего времени. — Невозможно дождаться идеального времени; это никогда не произойдет. Если вы думаете, что этот момент кажется неподходящим, подумайте еще раз. Это просто неуверенность в твоей голове. В большинстве случаев вы должны отважиться прыгать. Сегодня первый день нового начала — зачатия новой жизни. Следующие девять месяцев все ваши.Вы можете поступать с ними как хотите. Заставьте их посчитать. Потому что через девять месяцев рождается новый человек. Единственный вопрос: кем вы хотите видеть этого человека? Прямо сейчас самое время принять решение.
  3. Ваше планирование и фокус в беспорядке. — Планируете ли вы свои дни? Вы проснулись сегодня, зная, чего хотите добиться? Если нет, может, тебе пора. Поверьте мне, через год вы пожалеете, что сегодня правильно распорядились своим временем. О чем бы вы сожалели, что не сделали в этом году? О чем бы вы пожалели, выполнив ужасную работу, просто потому, что дождались последней минуты, а затем бросились делать 50 дел одновременно? Составьте план, чтобы разумно выполнять эти задачи по очереди.Планирование не должно быть долгим и утомительным; это может быть 60-секундный процесс. Каждую ночь думайте о трех маленьких делах, которые вы хотите выполнить завтра, и записывайте их. Проснувшись утром, просмотрите этот список, прежде чем делать что-либо еще, а затем сделайте первый шаг. Если вас соблазняет сделать что-то, чего нет в этом кратком списке из трех вещей, вернитесь и сосредоточьтесь.
  4. Вы отказываетесь принимать необходимые риски. — Жизнь — это обучение на ходу.Жить — дело рискованное. Каждое решение, каждое взаимодействие, каждый шаг, каждый раз, вставая с постели по утрам, вы подвергаете себя небольшому риску. По-настоящему жить — значит знать, что вы встаете и идете на этот риск, и доверять себе. Не вставать с постели, цепляясь за иллюзии безопасности, значит медленно умереть, так и не прожив по-настоящему. Подумайте об этом: если вы игнорируете свои инстинкты и позволяете поверхностному чувству неуверенности остановить вас, вы никогда ничего не узнаете наверняка, и во многих отношениях это незнание будет хуже, чем обнаружение, что ваши инстинкты ошибались.Потому что, если вы ошибались, вы могли бы внести коррективы и продолжить свою жизнь, не оглядываясь назад и не задаваясь вопросом, что могло бы быть.
  5. Вы делаете отклонения вчерашнего дня фокусом сегодняшнего дня. — НЕ верить в то, что вы МОЖЕТЕ, — самая большая ловушка из всех. Если вы не знаете, что собственное величие возможно, вы не будете пытаться делать что-то великое. Слишком часто мы позволяем отрицаниям нашего прошлого диктовать каждое последующее движение. Мы буквально не знаем, что можем быть лучше, чем то, что однажды сказал нам какой-то самоуверенный человек или ограниченные обстоятельства.Конечно, это старое неприятие не означает, что мы недостаточно хороши; это означает, что другое лицо или обстоятельства не соответствовали тому, что мы предлагаем. Это означает, что у нас есть больше времени, чтобы улучшить свое дело — развивать наши идеи, совершенствовать свое мастерство и глубже погрузиться в работу, которая нами движет. И это именно то, что вам нужно делать прямо сейчас. (Прочтите смелее)
  6. Вы отказываетесь нести ответственность. — Не все события в вашей жизни происходят по вашей вине, но все они — ваша ответственность.Сочетание ваших решений и внешних факторов, которые вы не могли контролировать, привело вас туда, где вы находитесь сегодня. Негативное обвинение кого-либо или какое-то другое прошлое обстоятельство ничего не изменит. Позитивное принятие на себя полной ответственности за свою ситуацию и свой путь вперед может все изменить. Оставьте неизменное прошлое позади, усердно отдаваясь настоящему моменту. В этот момент есть все возможности, которые вы ищете. Возьмите на себя ответственность и воплотите эти возможности в жизнь.
  7. Вы хотите, чтобы все было идеально. — Каждый из нас в чем-то перфекционист. Научитесь понимать, когда ваше желание сделать что-то идеальное мешает вам это сделать. Поймите, что идея совершенства не только недостижима, но и может разрушить ваше продуктивное мышление. Это заставит вас бежать на месте и чувствовать себя безумным на всю жизнь. Если вы чувствуете, что сейчас бежите на месте, сделайте перерыв и подумайте. Подумайте о разнице между прилежными усилиями и перфекционизмом.Знайте, когда достаточно. Скажите это вслух, если необходимо: «Забудьте о перфекционизме! Без тебя я молодец! »
  8. Вы избегаете правды. — Личное преобразование и рост могут быть очень полезными, но только тогда, когда процесс изменения основан на честности и правде. Когда вы не проявляете подлинности где-то в своей жизни или с кем-то в своей жизни, любая попытка трансформации в конечном итоге приводит к гневу и разочарованию. Правда всегда подкрадывается к вам; он не перестает существовать, когда вы игнорируете его.Фальшь о любом аспекте своего существования медленно выкапывает темную пустоту в вашей душе. Жизнь просто не будет работать для вас, если вы не проявите себя как ВЫ. С правдой может быть нелегко разобраться, но в конце концов она всегда освободит вас.
  9. Вы закрываете свой разум для новых идей и перспектив. — Даже по мере того, как вы становитесь мудрее и мудрее с возрастом, вы должны напоминать себе, что понимание никогда не бывает абсолютно окончательным. То, что правильно в настоящее время, может легко ошибиться позже. Таким образом, самая разрушительная иллюзия — это устоявшаяся точка зрения.Так что помните, что успех в жизни не зависит от того, чтобы всегда быть правым. Чтобы добиться реального прогресса, вы должны отказаться от предположения, что у вас уже есть все ответы. Вы можете слушать других, учиться у них и успешно работать с ними, даже если вы можете не соглашаться со всеми их мнениями. Когда люди уважительно соглашаются не соглашаться, все выигрывают от разнообразия точек зрения. (Прочтите «Новую Землю».)
  10. Вы позволяете нескольким негативным людям забивать ваш разум мусором. — Конечно, в вашей жизни неизбежно найдутся люди, которые будут критиковать вас, независимо от того, что вы делаете или насколько хорошо вы это делаете. Если вы скажете, что хотите стать танцором, они дискредитируют ваш ритм. Если вы скажете, что хотите создать новый бизнес, они назовут вам дюжину причин, по которым это может не сработать. Они почему-то предполагают, что у вас нет того, что нужно, но они абсолютно неправы. Намного легче быть отрицательным, чем положительным — гораздо легче быть критичным, чем правильным. Когда вы отправляетесь в новое предприятие, вместо того, чтобы слушать несколько критиков, которые попытаются дискредитировать вас, потратьте время на разговоры с одним из миллионов людей в этом мире, которые готовы поддержать ваши усилия и уважительно признать ваш потенциал .
  11. Вы продолжаете рассказывать себе неправильную историю. — Забудьте, что все думают о вас; скорее всего, они все равно не так часто думают о вас. Если вы чувствуете, что они всегда такие, поймите, что это восприятие того, как они наблюдают за вами и критикуют каждое ваше движение, является полным плодом вашего воображения. Эту иллюзию создают ваши собственные внутренние страхи и неуверенность. Проблема в том, что вы судите себя. Вы судите себя, рассказывая себе историю в своей голове.Каждое мгновение каждого дня вы рассказываете себе эту историю. Вы строите свое будущее вокруг этой истории, так что расскажите ее правильно. Создайте позитивный рассказ о своих мечтах и ​​целях, включающий только те обстоятельства, которые имеют значение. То, что, по вашему мнению, думают о вас другие, не является частью этого повествования, как и ваша негативная самооценка.
  12. Вы держитесь за что-то ненастоящее. — Отпустите то, чего на самом деле никогда не было. Ваша интуиция знает, что я имею в виду — образы в вашей голове, которые идут вразрез с настоящей реальностью.Напомните себе, что не все должно быть, и вы должны принять это. Вы должны серьезно сесть с собой и осознать тот факт, что вы все время ошибались в этом. Это была просто иллюзия, которая никогда не была такой, какой вы думали. Это одно из самых трудных осознаний для принятия — осознать, что вы чувствуете потерю, даже если у вас никогда не было того, что, как вы думали, у вас изначально было. Ключ в том, чтобы знать это, извлекать уроки из этого, отпустить и сделать следующий шаг. (Мы с Ангелом обсуждаем это более подробно в главе «Бедствия» книги «1000 счастливых мелочей, успешные люди поступают по-разному».)
  13. Вы хотите и ожидаете, что все будет легко. — Простых целей не существует. Цель — это точка достижения, требующая усилий и жертв. Нет достойных предприятий, в которых не требовалось бы усилий и усилий. Спустя десятилетия, когда вы будете отдыхать на смертном одре, вы не будете вспоминать те дни, которые были легкими, вы будете дорожить моментами, когда вы поднялись над своими трудностями и достигли грандиозных целей.Вы будете мечтать о той силе, которую вы нашли в себе, которая позволила вам достичь того, что когда-то казалось невозможным. Так что не делай того, что легко, делай то, на что ты способен. Поразите себя своим величием.
  14. Вы тоже забыли о важности помощи другим. — Это один из величайших парадоксов жизни; когда вы служите другим, вы в конечном итоге получаете столько же, если не больше, чем те, которым вы служите. Поэтому, если вы чувствуете себя застрявшим прямо сейчас, переключите внимание с обстоятельств на обстоятельства тех, кто вас окружает.Как однажды сказал Ганди: «Лучший способ найти себя — это потерять себя в служении другим». Вместо того, чтобы спрашивать: «Что со мной не так?» спросите: «Чем я могу вам помочь?» Найдите кого-нибудь, кто мог бы использовать дополнительную руку, и сделайте предложение, от которого он не сможет отказаться. Когда ваш фокус смещается с вашего собственного замешательства и трудностей на замешательство и трудности других, и вы видите, что вносите позитивные изменения, это наполняет вас чувством смысла и освещает четкий путь к более светлому будущему.
  15. Вы не делаете маленьких шагов каждый день. — Каждое мгновение вашей жизни основывается на следующем. Этот момент — мост между реальностью того, где вы находитесь, и видением того, где вы хотите быть. Реальность приближается к вам каждую секунду. И самое замечательное в том, что вы можете изменять его по мере поступления. Вам просто нужно решить, что вы хотите с ним делать. Самая большая из всех ошибок — ничего не делать просто потому, что вы можете делать только немного. На самом деле, гораздо продуктивнее сделать много маленьких шагов в правильном направлении, чем совершить гигантский прыжок только для того, чтобы споткнуться и упасть и никогда больше не встать.Путь к каждой цели требует сотни маленьких шагов — одного за другим. Определите, куда вы хотите пойти, сделайте шаг и продолжайте шагать. Усердие и настойчивость помогут вам в этом.

Заключительное упражнение

Выберите любую область своей жизни, которую вы хотите улучшить, а затем:

  1. Запишите конкретные подробности о ваших текущих обстоятельствах. (Что вас беспокоит? Что не так? Что вы хотите изменить?)
  2. Запишите свой ответ на этот вопрос: Какие ежедневные ритуалы повлияли на ваши нынешние обстоятельства? (Будь честен с собой.Что вы делаете, что способствует вашей ситуации?)
  3. Запишите конкретные подробности о ваших идеальных обстоятельствах. (Что сделало бы вас счастливым? Как выглядит ваша идеальная ситуация?)
  4. Запишите свой ответ на этот вопрос: Какие ежедневные ритуалы приведут вас от того места, где вы находитесь, к тому месту, где вы хотите быть? (Подумайте об этом. Какие маленькие ежедневные шаги помогут вам двигаться вперед?)

Ваша очередь…

Что мешает вам двигаться вперед? Какие ритуалы (или привычки) вы хотите изменить в своей жизни? Оставьте комментарий ниже и поделитесь своими мыслями.

Автор фотографии: Марк Бенслахдин

.

Урок аудирования на английском языке по времени

УРОК ПО ВРЕМЕНИ

Попробуйте онлайн-викторину, чтение, аудирование и упражнения по грамматике, правописанию и лексике для этого урока на Time . Нажмите на ссылки выше или просмотрите действия под этой статьей:

Ваш браузер не поддерживает этот аудиоплеер.

ПРОЧИТАТЬ

Кажется, времени на что-то не хватает. Кажется, у меня всегда не хватает времени.Я действительно хочу, чтобы в дне было больше часов. Тогда я мог бы замедлиться, расслабиться и все сделать. Время — это весело. Иногда летает — обычно, когда вы развлекаетесь. Иногда это затягивается и идет мучительно медленно. Иногда я смотрю на часы и думаю, что они идут назад. Я считаю, что очень важно проводить время с умом. Слишком важно тратить зря. Для меня очень дорого время на выходных. Я могу провести время с семьей и друзьями. Я всегда хорошо провожу выходные.Мне нравится выражение «время — деньги». Это как бы показывает, насколько ценно время. Ну что ж. Ничего не поделаешь. Пора мне идти.


МОЯ КНИГА

ПОСМОТРЕТЬ ОБРАЗЕЦ


Отправьте этот урок друзьям и учителям. Щелкните значок @ ниже.

ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

ЗАПОЛНИТЬ ПРОБЕЛ

Никогда не _____________________ времени что-то делать. Я всегда _____________________ время.Я действительно хочу, чтобы в дне было больше часов. Тогда я мог бы замедлиться и расслабиться, и _____________________. Время — это весело. Иногда летает — обычно, когда вы развлекаетесь. Иногда _____________________ мучительно медленно. Иногда я смотрю на часы и думаю, что они идут назад. Я считаю, что _____________________ очень важно. Слишком важно тратить зря. Для меня время _____________________ выходные. Я могу _____________________ проводить время с семьей и друзьями. Я всегда хорошо провожу выходные.Мне нравится _____________________ это деньги. Это как бы показывает, насколько ценно время. Ну что ж. Ничего не поделаешь. Пора мне идти.

ИСПРАВИТЬ ВПИСАНИЕ

Кажется, что никогда не бывает enugoh времени что-то делать. Кажется, у меня всегда не хватает времени. Я действительно хочу, чтобы в дне было больше часов. Затем я мог сбавить скорость и расслабиться и получить igenetyhvr . Время — это весело. Иногда соответствует — обычно, когда вам весело. В других случаях он тянется и идет паутинно медленно.Иногда я смотрю на часы и думаю, что они идут aracwkbds . Я считаю, что очень важно потратить свое время ливей . Слишком важно тратить зря. По мне время очень eucporsi по выходным. Я могу провести около илиакут раз с семьей и друзьями. Я всегда хорошо провожу выходные. Мне нравится pesixesonr время — деньги. Это вроде как показывает время vballeau . Ну что ж. Ничего не поделаешь. Пора мне идти.

РАЗБИРАЙТЕ СЛОВА

Достаточно Кажется, у никогда не будет времени что-то делать.Кажется, у меня всегда не хватает времени. Я действительно хочу, чтобы в дне было больше часов. расслабьтесь, я замедляюсь, а затем могу сбросить и все сделать. Время — это весело. Иногда летает — обычно, когда вы развлекаетесь. В остальном это мучительно и медленно идет тащит . Иногда я смотрю на задом наперед и думаю, что часы идут. Я считаю, что это очень разумного времени, которое я трачу на важный . Слишком важно тратить зря. Для меня раз в выходные дни дороже .Я могу провести время с семьей и друзьями. уик-энд хорошее время всегда у . Мне нравится выражение «время — деньги». как показывает вид Это ценно время. Ну что ж. Ничего не поделаешь. Пора мне идти.

ОБСУЖДЕНИЕ (Напишите свои вопросы)

ВОПРОСЫ СТУДЕНТА A (Не показывайте их студенту B)

1.

________________________________________________________

2.

________________________________________________________

3.

________________________________________________________

4.

________________________________________________________

5.

________________________________________________________

6.

________________________________________________________

ВОПРОСЫ СТУДЕНТА B (Не показывайте их студенту A)

1.

________________________________________________________

2.

________________________________________________________

3.

________________________________________________________

4.

________________________________________________________

5.

________________________________________________________

6.

________________________________________________________

ОБСЛЕДОВАНИЕ ВРЕМЕНИ СТУДЕНТОВ

Напишите в таблице пять ХОРОШИХ вопросов о времени.Делайте это парами. Каждый студент должен написать вопросы на собственном листе бумаги.

Когда вы закончите, опросите других студентов. Запишите их ответы.

СТУДЕНТ 1

_____________

СТУДЕНТ 2

_____________

СТУДЕНТ 3

_____________

В.1.

Q.2.

Q.3.

В.4.

Q.5.

  • Теперь вернитесь к своему первоначальному партнеру, поделитесь и расскажите о том, что вы узнали.Часто меняйте партнеров.
  • Сделайте мини-презентации для других групп о своих выводах.

ПИСЬМО

Напишите время за 10 минут. Покажите партнеру свою бумагу. Подправляйте работу друг друга.

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

ДОМАШНИЕ РАБОТЫ

1.РАСШИРЕНИЕ СЛОВА: Выберите несколько слов из текста. Используйте словарь или поле поиска Google (или другую поисковую систему), чтобы создать больше ассоциаций / сочетаний каждого слова.

2. ИНФОРМАЦИЯ В ИНТЕРНЕТЕ: Поищите в Интернете информацию о времени. Обсудите то, что вы обнаружите со своим партнером (-ами) на следующем уроке.

3. СТАТЬЯ ЖУРНАЛА: Напишите статью в журнале о времени. Прочтите то, что вы написали своим одноклассникам на следующем уроке.Дайте друг другу отзывы о ваших статьях.

4. ПОСТЕР ВРЕМЕНИ Сделайте плакат о времени. Покажите его своим одноклассникам на следующем уроке. Дайте друг другу отзывы о своих плакатах.

5. МОЕ ВРЕМЯ: Сделайте свой собственный урок английского языка вовремя. Убедитесь, что есть чем заняться. Найдите хорошие занятия в Интернете. Когда закончите, научите класс / другую группу.

6. ОБМЕН В ИНТЕРНЕТЕ: Используйте свой блог, вики, страницу Facebook, страницу MySpace, поток Twitter, учетную запись Del-icio-us / StumbleUpon или любой другой инструмент социальных сетей, чтобы вовремя узнавать мнение.Поделитесь своими выводами с классом.

ОТВЕТОВ

Проверьте свои ответы в статье вверху этой страницы.

.

— Английский клуб Анапа —

………………………………………….. ………………………………………….. ………………………………………….. ………………………………………….. ………………………………………….. ……………………….

Студенты

Время
статьи

Упражнение
1
Заключите глаголы в квадратные скобки.
в правильное время.

1 Нагрейте масло
пока он не закурит.

2
Я останусь здесь, пока Том не вернется.

3
Пойдем, как только магазины (откроются).

4
Ты первый за рулем, а когда ты устанешь, я возьму на себя управление.

5
Чем раньше мы (начнем), тем скорее доберемся до цели.

6
Мы отправим вам товар, как только (получим) ваш чек.

7
Я буду ждать столько, сколько ты (хочешь).

8
Взбейте белки яиц, пока они не станут достаточно жесткими.

9
Выпрыгнуть, когда автобус (замедлится) на следующем повороте?

10
Нет, тебе лучше подождать пока он (остановится) на светофоре.

11
Вы слишком молоды, чтобы понять. Я (объясняю) это тебе, когда ты (будешь)
старший.

12
Том: Браун — лучший поэт в университете.

Энн: А теперь читайте
Стихи Смита. Когда вы (читаете) их, вы говорите, что ему лучше.

13
Том: Не могу привыкнуть к левосторонней езде.

Джек: Когда ты
(будь) здесь еще на неделю, тебе будет довольно легко.

14
Сейчас комната не выглядит особенно привлекательной, но когда я
(очистите) и (раскрасьте), он будет выглядеть совсем иначе.

15
Залейте кофейную гущу кипятком, дождитесь, пока она
(осесть), затем процедите кофе в кувшин.

16
Как только они (увидят) реку, дети захотят искупаться.

17
Когда мы (увидим) собор, пойдем в музей.

18
Что вы будете делать, когда (закончите) красить мост?

19
О, этот мост такой длинный, что к тому времени, когда мы (достигнем) другого конца
пора начать с этого конца.

20
Подавайте еду и вымойте посуду. Когда вы моете посуду, вы можете идти
Главная.

21 год
Самолет не взлетит до тумана (подъем).

22
Том начнет, как только его виза (прибытие).

23
Я рада, что ты учишь французский. Когда вы (знаете) французский, я (даю)
ты работаешь.

24
Сварить детское молоко?


Да, но не давайте ему, пока он не станет (круто).

25
Не начинайте курить, пока остальные не закончат свою трапезу.

26
Я не хочу, чтобы нас подслушивали, но я (рассказываю) вам, что случилось
когда мы (будем) одни.

27
Как тебе твоя новая работа?


Я только начал, поэтому не могу сказать. когда
Я (буду) в нем две недели, и я (даю) вам знать.

28
Мой инструктор говорит, что когда я (летаю) еще десять часов, он позволит
я летаю в одиночку.

29
Говорят, что при 100 км.ч. ограничение скорости (быть) в действии для
год, они смогут судить, эффективен он или нет.

30
Друг скульптора: Полагаю, когда я (вернусь) в следующем году, вы
все еще буду работать над этой лошадкой.

31 год
Скульптор: О нет, я (закончу) это задолго до того, как (увижу) тебя снова, но как
как только я (закончу) одно, я (начну) другое, так что будет
что-то еще, на что вы можете посмотреть.

32
Все квартиры одинаковы, поэтому, когда вы (видите) одну, вы видели
торговый центр.

33
Реклама: когда вы (водите) Jaguar однажды, вам не захочется
водить другую машину.

34
Он сейчас спит, но я (даю) ему письмо, как только он (просыпается)
вверх.

35 год
Она купила пиво и сделала бутерброды, потому что знала, что когда они
(приходят) они будут голодны и хотят пить.

Упражнение
2
Положить
глаголы в скобках в правильное время.

1
Когда стемнеет, нам придется остановиться. Мы не можем работать в темноте.

2
Продолжайте, пока не дойдете до площади со статуей посередине; тогда
поверните налево, и вы увидите театр справа от вас.

3
Сразу из поезда (остановки) выскочим.

4
Я помогу тебе с
твоя домашняя работа, как только я сделаю свою.

5
Он был полон решимости держать двух собак отдельно, потому что знал, что
как только они (видят) друг друга, они начинают лаять.

6
Я знаю, что пальто немодное, но бросать его не собираюсь
далеко. Я сохраню его, пока этот стиль снова не войдет в моду.

7
Турист: Можем ли мы добраться до вершины башни?

Гид: Да, но
будьте осторожны, когда поднимаетесь, потому что ступеньки очень неровные.

8
Турист (поднимаясь по ступенькам): Я буду рад, когда (доберусь) до
Топ! Гид: Когда вы (увидите) вид, вы будете рады, что сделали
усилие.

9
Мать (ребенку, отправляющемуся в школу): Когда вы (приходите) на главную
дорога не забудьте остановиться и посмотреть в обе стороны перед собой (перейти).

10
«Отдайте это письмо своему учителю, как только (приедете) в
школа, — сказала его мать.

‘Все
— сказал мальчик, выбегая.

‘Я
держу пари, что он все еще будет в его кармане, когда он (вернется) домой сегодня вечером »,
сказал его отец.

11 Том: Я
собирается в Нью-Йорк морем. Я уезжаю завтра.

Джек: я иду
самолетом. Когда я (сижу) в своем комфортабельном самолете, я буду думать о тебе
мечется по бурному морю.

Том: Когда я
(гулять) по палубе наслаждаясь свежим воздухом и синим морем, я
Представьте, что вы закрылись в летающем ящике и ничего не видите.

12
Но в телефонной будке кто-то есть! Вы не можете броситься и схватить
получатель. Вам придется подождать, пока он (закончит).

13
Лестница выглядит немного шаткой.


Да, но перед тем, как (начать) работать, он привяжет верхний конец к
дерево.

14
Дом не будет полностью моим, пока я не выплачу ипотеку.

15
Вы обнаружите, что персонал будет приходить очень вовремя, но это
они / не будут работать до прихода начальника.

16 Когда я (работаю)
вот пятнадцать лет я буду иметь право на пенсию.

17
Когда вы (делаете) спальни, не забудьте подмести под кровати.

18
Когда вы (сделаете) все комнаты наверху, спуститесь и дайте мне руку
с обедом.

19
От матери к ребенку: я не позволю тебе смотреть телевизор, пока ты (не закончишь) свой
ужин.

20
Мы поговорим
бизнес, когда мы (обедаем), но не во время ужина. Я никогда не говорю
бизнес во время еды.

21 год
Молодой человек: Вы не удивились, когда она это сказала?

Старик: Когда ты
(быть) женатым, пока я, тебе не будет так легко
удивлен.

22 Когда ты
(прочитайте) книгу, оставьте ее в больнице, чтобы кто-нибудь еще прочитал.

23
Он сказал, что подарит мне кольцо, как только доберется до Парижа.

24
Некоторые говорят, что мужчине не следует думать о женитьбе, пока он
(сэкономьте) достаточно денег, чтобы купить дом.

25
Ты идиот, что учишься. Я собираюсь заняться бизнесом.В
через десять лет, когда ты будешь стоять в очереди на автобусной остановке, я буду за рулем
в моем Bentley.

26
Когда вы собираете фрукты по праздникам, чтобы получить зарплату, я
(круиз) вокруг греческих островов на моей частной яхте.

27
Я каждый год приезжаю в новую страну. К тому времени, когда мне будет шестьдесят, я буду
посетили все самые интересные страны мира.

28
Когда я (увижу) все, что можно увидеть, я куплю небольшой остров и поселюсь
там внизу.

29
Он экономит 500 фунтов стерлингов
год. К тому времени, когда он (выйдет на пенсию), он накопит 20 000 фунтов стерлингов.

30
К тому времени, когда он (сэкономит) 20 000 фунтов стерлингов, стоимость денег упадет.
так сильно, что ему придется продолжать работать.

31 год
Энн надеялась, что дождь будет продолжаться. Она знала, что в тот момент
(стоп) Том хотел бы выйти.

32
Я ожидал, что Джек будет там, когда поезд
(прибыть), но его не было видно.

33
Мальчики работали медленно, потому что знали, что, как только они
(закончить) одно упражнение, которое учитель сказал бы им выполнить следующее.

34
Я возьму газету с собой. Я прочитаю это, пока (подождите)
для автобуса.

35
Мойщик окон на самом деле был одним из бандитов взломщиков сейфов. Он надеялся
что пока он (чистит) или (притворяется) чистит окна, он будет
возможность взглянуть на сейф.

36
Он сказал, что одолжит мне деньги, когда они мне понадобятся.

Упражнение
3
Использовать, когда, когда или как
заполнить пробелы в следующем.

1
. . ( Потому что )
автобусов не было, пришлось брать такси.

2
. . он стал старше, его настроение улучшилось. ( Его
настроение становилось лучше с каждым годом.)

3
. . он
стал старше (достиг возраста
из, скажем, 40)
его
характер улучшился.

4
.. Двери открылись, толпа хлынула. ( Они
не дождались, пока двери полностью откроются.)

5
. . Это
стало темно (после наступления темноты) ,
он оставил свое убежище
место.

6
. . зашло солнце, большие красные полосы покрыли западную
небо.

7
. . он вышел из дома (пока он
был еще в дверях)
он
внезапно вспомнил, где видел ее раньше.

8
. . он вышел из дома (после
оставив это)
он
повернул направо.

9
.у нас прокол (каждый раз
у нас есть одна)
она
просто сижу в машине пока меняю колесо.

10
Не утомляйте себя. Садиться . . . ты устал, (как
как только устанешь)

11
. . . (Потому что)
мы устали мы сели
рядом с ручьем.

12
. . подошли к городу (приехали
постепенно приближается к если)
мы
Интересно, будет ли номер в отеле.

13
… доехали до города (после
прибытие)
ср
послал Тома узнать об отелях.

14
Мне нужно купить карту. . . ( потому что)
я не знаю
площадь.

15
. . вы не знаете район, это всегда хорошо
есть карта.

16
.. . менеджера нет (каждые
раз его нет)
его
помощник подписывает письма.

17
Из-за края двери появился револьвер … она распахнулась.
(Револьвер появился до
дверь была полностью открыта.)

18

к вечеру народу становилось все меньше и меньше.

19
… он
полон решимости получить то, что обычно ему удается. ( Каждый
время он определяется итд)

20
Случайно заглянул в окно … он прошел мимо,
акт прохождения)

21 год
. . она закончила обучение и устроилась на работу. (после
она кончила)

22
Я напишу по-испански. . . (потому что)
он не
понимать английский.

23
Атмосфера стала более душной. . . все больше и больше людей переполняются
в вагон. (Более
заходили люди, атмосфера становилась все душнее.)

24
Пел … работал, (пока)

25
. . солнце взошло туман рассеялся, (
больше солнца, тем меньше тумана)

26
.. чайник кипит, пар выходит из носика, (каждые
время)

27
. . ты готов, я принесу чай. (как
как только)

28
.. он шел по людям начал пялиться и указывать, (пока)

29
.. Я не видел его, я не могу его описать. (потому что)

30
.. Я выучил английский, я поеду во Францию ​​и выучу французский. (как
как только)

31 год
. . мясо было приготовлено достал из духовки, (как
как только)

32
. . мясо приготовилось достал из духовки, (потому что)

33
.. Я дошел до кассы, все билеты были проданы.

Студент

Ответы

Упражнение
1
1
начинается 2 получает 3 открываются 4 являются 5 старт 6 получил / получил 7 лайков
8 — 9 замедлений 10 остановок 11 объясню, 12 — прочитано / прочитано 13
было проведено 14 чисток… и окрашены или
чистый … и
краска 15 осела / осела 16 см. 17 видели 18 имеют
закончил / финишировал 19 достигли / вылет 20 сделали 21 подъем / имел
снял 22 прилетает 23 знаю, даст 24 остынет / остынет 25 у
готово / финиш 27 расскажу, 27 сдано, 28 сдаст
пролетел 29 был 30 пришел 31 должен / будет завершен, см,
финиш / финиш, старт 32 видели 33 проехали 34 будут
дай, будит 35 прибыл

Упражнение 2
1 получает 2 пришел 3 остановки 4 сделали 5 увидел 6 подходит 7
идут / собираются 8 гв; см. 9 приходит, крест 10 приходит; получает 11 утра
сидя; я иду 12 закончил / финишировал 13 начал 14
платят / платят 15 приезжают 16 работали 17 делаю / занимаются
18 закончили 19 закончили 20 имели 21 были 22 были
прочитано 23 достигнуто 24 сохранено 25 стоят в очереди 26 должны / будут
круиз 27 утра 28 видел 29 пенсионеров / ушел на пенсию 30 сэкономил 31
остановился 32 прибыл 33 закончил / закончил 34 утра ожидал 35 было
уборка, или притворство, необходимое 36

Упражнение 3
1 As 2 As 3 Когда 4 As 5 Когда 6 As 7 As 8
Когда 9 Когда / Каждый раз 10 Когда 11 Как 12 Как 13 Когда 14 как 15 Когда 16
Когда / когда-либо 17 как 18 как 19
Когда / Когда 20 как 21
Когда 22 как 23
как 24 как 25 As
26 Когда 27
Когда 28 As 29
Как 30 Когда 31
Когда 32 As 33
когда

.

Самая важная работа на планете


Воспитание: самая важная работа на
Планета

Человека
воспитание и образование начинается в его семье. Даже когда
дети растут и становятся независимыми, их семьи никогда
перестаньте влиять на их жизнь. Семья несет ответственность за
физическое и моральное развитие человека, и это в
семья, в которой передаются ценности, нормы и идеи
от поколения к поколению.Быть родителем — одно из самых
сложные задачи в мире. Родители должны любить, защищать
и вести своего ребенка. Им следует проявлять ласку и сочувствие,
понять чувства своих детей и помочь им решить их
проблемы.

Детский
воспитание — это не хаотичный и неконтролируемый процесс. Это
большая ответственность, требующая определенных знаний, навыков и
опыт. Конечно, у разных родителей разные взгляды на
то, что они хотят «внедрить» в сознание своих детей.Но
все родители хотят, чтобы их дети стали хорошими, ответственными и
зрелые личности с широким кругозором и добрым сердцем. Первый
и, прежде всего, родители должны выбрать правильный стиль воспитания.
Существует четыре типа стилей воспитания, которые отличаются
степень родительских требований и отзывчивости: снисходительная,
авторитарный, авторитарный и пренебрежительный. Но как правило
родители обычно комбинируют эти стили в зависимости от ситуации.

Много родителей
предпочитают придерживаться разрешительного стиля воспитания, который также
называется снисходительным или недирективным. Не требует большого
доля дисциплины со стороны родителя и
ребенок. Нет четких моделей поведения или строгих требований, как
иногда родители боятся потерять любовь своих детей, если они
пределы. Детям обычно предоставляется неограниченная свобода, и они
им разрешено вести себя так, как они хотят, и делать то, что они хотят.Снисходительные родители обычно не наказывают своих детей, и они
очень внимательны к желаниям и потребностям своих детей.
Специалисты по воспитанию детей не одобряют такой способ воспитания и
говорят, что это не полезно для детей, которые могут принимать
пользуется снисходительностью родителей и становятся непослушными,
агрессивный, безответственный и эгоистичный.

Те родители, которые
предпочитают придерживаться авторитарного стиля воспитания строго
и требовательный.Некоторые специалисты характеризуют этот стиль как
ограничительные и карательные. Авторитарные родители заставляют своих сыновей
и дочерей подчиняться правилам и наказать их за
легкое неповиновение. Такие мамы и папы не отдают
дети много свободы и не позволяют им делать свои собственные
решения и выбор. Они больше всего ценят подчинение и послушание
всех и препятствуют независимости и индивидуальности.
Авторитарные родители устанавливают очень высокие стандарты и не любят
их авторитет подвергается сомнению или сомнению.Они не показывают
тепло и привязанность к своим детям. Как результат
дети могут бояться своих родителей, чувствовать себя отвергнутыми и испытывать недостаток
уверенность в себе, любознательность и независимость.

Авторитетный
родители строгие, но справедливые. Они используют наказание и хвалу
соответственно. Когда авторитетные родители наказывают детей, они
всегда объясняйте мотивы наказания. Такие родители
предпочитают дискуссии и объяснения и ценят компромисс.Oни
составлять правила, соответствующие возрасту и возможностям ребенка, и
служить для него образцом для подражания, оказывая поддержку
и руководство. Детям предоставляется достаточно свободы, но в то же время
время они находятся под постоянным контролем родителей. Главный
цель — построение крепких доверительных отношений между родителями
и дети. В таких семьях дети обычно веселые,
уверенный в себе, ответственный и социально успешный.Эта
По мнению экспертов, стиль воспитания является наиболее рекомендуемым.

Небрежный
родители часто нетребовательны и равнодушны к своим
дети. Они не устанавливают ограничений и не контролируют свои
поведение детей. Такие родители озабочены своим
собственные нужды и мало времени проводят со своим потомством. Как
пренебрежительные родители слишком заняты своими обязанностями, они
не вовлечены в жизнь своих детей и не проявляют интереса
в этом.Небрежные родители не проявляют тепла и
привязанность, поэтому дети в таких семьях чувствуют себя проигнорированными,
нелюбимый и подавленный.

Если родители хотят
чтобы их дети были счастливы и успешно развивались, это
необходимо для поддержания гармонии и атмосферы любви, взаимной
уважение, принятие, понимание и открытое общение в
их семья. Уроки специального образования для родителей организованы в
чтобы помочь родителям усовершенствовать свои родительские знания и
навыки.Важно помнить, что родителям следует совмещать
любовь, дисциплина и ограничения, чтобы вырастить здоровыми и счастливыми
дети. Родители, которые полностью осознают свою ответственность и делают
делают все возможное, чтобы помочь своему ребенку стать ответственным, воспитанным,
независимые и толерантные взрослые вознаграждаются, когда их сыновья и
дочери становятся успешными членами общества.

1.Прочтите следующие предложения и обведите ВЕРНО или НЕВЕРНО:
1) Воспитание и образование человека начинается в школе. T | F |
2) Когда дети вырастают и становятся независимыми, их семьи
перестаньте влиять на их жизнь. T | F |
3) Воспитание ребенка — процесс хаотичный и неконтролируемый.
T | F |
4) Разрешительный стиль воспитания требует большой доли
дисциплина со стороны родителя и ребенка. T | F |
5) Те родители, которые предпочитают придерживаться авторитарного
стиль воспитания строгий и требовательный.T | F |
6) Авторитарные родители без ограничений дают своим детям
свобода. T | F |
7) Авторитетные родители наказывают и хвалят
соответственно. T | F |
8) Небрежные родители часто бывают строгими, но справедливыми. T | F |

2. Завершите каждое предложение (AH) одним из окончаний.
(18):
A. Именно в семье
Б. У разных родителей разные взгляды на то, чего они хотят
C. Есть четыре типа стилей воспитания, которые различаются в
Д.Вседозволенные родители боятся
Д. Авторитарные родители принуждают своих сыновей и дочерей к
F. Авторитетные родители устанавливают правила, соответствующие возрасту ребенка
и возможности и служить как
Ж. Как пренебрежительные родители слишком заняты своими обязанностями
их
H. Если родители хотят, чтобы их дети были счастливы и развивались
успешно, важно

1. поддерживать гармонию и атмосферу любви, взаимного уважения,
принятие, понимание и открытое общение в их
семья.
2. ценности, нормы и идеи передаются из поколения в поколение.
поколение.
3. теряют любовь своих детей, если они устанавливают ограничения.
4. образец для подражания, которому он или она должен следовать, оказывая поддержку и
руководство.
5. не вовлечены в жизнь своих детей.
6. «имплантировать» в сознание своих потомков.
7. степень родительских требований и отзывчивости.
8. соблюдать свод правил и наказывать их за незначительное
непослушание.

3. Представьте, что вы родитель. Что бы вы сделали в
следующие ситуации?
Ваш 9-летний сын отказывается выполнять самые простые обязанности
о доме: заправить постель, убрать игрушки, помыть
его тарелка после обеда и т. д.
Ваша 12-летняя дочь стала агрессивной и трудной
контролировать. Она слишком много времени проводит с друзьями, увиливает
школа и курит. Ваши попытки дисциплинировать ее заставляют
дела обстоят хуже.
Ваш 6-летний сын просит вас купить ему очень дорогую игрушку.
Он не перестает об этом говорить. Кроме того, его лучший друг
родители уже купили ему «этого чудесного робота». Вы
не хочу расстраивать сына, но вы не можете себе это позволить
игрушка.

4. Ответьте на вопросы
1) Какую роль играет семья в развитии ребенка?
2) Почему быть родителем — одна из самых сложных задач в
мир?
3) Каковы обязанности родителей? Кого из них вы считаете
самое важное?
4) Как можно охарактеризовать отношения между разрешительными
родители и их дети?
5) Почему специалисты по воспитанию детей говорят, что снисходительное воспитание
стиль не идет на пользу детям?
6) В чем недостатки авторитарного воспитания?
стиль?

7)
Почему авторитетный стиль воспитания наиболее рекомендуется
по мнению экспертов?
8) Почему дети чувствуют себя нелюбимыми и подавленными, если их родители
придерживаться небрежного стиля воспитания?
9) О чем следует помнить родителям, если они хотят вырастить здоровыми
а счастливые дети?
10) Какого стиля воспитания вы хотели бы придерживаться, когда вы
есть дети? Объяснить свой выбор.

5. Представьте, что вы специалист по воспитанию детей. Вы были
попросили составить список правил для родителей. Продолжить список
A. Дарите ребенку много любви и тепла, но не бойтесь
быть строгим и устанавливать ограничения.
Б. Не будьте слишком резкими и требовательными, поскольку слишком сильное давление может
заставьте вашего ребенка восстать против вашей власти и власти.
C. Старайтесь избегать двусмысленности в указаниях. Не меняй
ваш разум, если вы уже сказали ДА или НЕТ.

Д.
……..

6. Прочтите цитаты ниже. Выберите любое предложение и
прокомментируйте это
‘Я считаю, что роль родителя заключается в предоставлении пути или
возможность для своих детей ». (Душа Давида)
Сознательно или бессознательно дети копируют себя
их родители.’ (А. Линклеттер)
Мудрый родитель удовлетворяет стремление к самостоятельным действиям, чтобы
стать другом и советником, когда его абсолютное правление
прекратить.'(Элизабет Гаскелл)
Все время, когда человек является ребенком, он одновременно и ребенок, и
учиться быть родителем. Став родителем, он становится
преимущественно родитель, переживающий детство ». (Бенджамин Спок)
‘Если вы воспитываете своих детей, чтобы они чувствовали, что они могут
любая цель или задача, которые они решат, вы добьетесь успеха как
родитель, и вы дадите своим детям самое лучшее
благословения ». (Брайан Трейси)
Ребенок, которому позволено проявлять неуважение к своим родителям, будет
ни к кому не испытываю настоящего уважения.'(Билли Грэм)
‘Если ваш ребенок никогда не ненавидел вас, значит, вы никогда не были
родитель.’ (Бетт Дэвис)
«Нет ни дружбы, ни любви, как у родителей.
ребенок.’ (Генри Уорд Бичер)

Посмотрите на фотографии Бидструппа и скажите, какие ошибки
родители сделали. Как вы можете охарактеризовать их стиль воспитания?
Дайте им несколько советов.


А.Посмотрите на список ценностей, норм и качеств, которые родители
обычно хотят, чтобы их дети развивались. Кого из них ты
считаете более важным? Организуйте обсуждение с другим
члены вашей группы.
Ответственность, хорошие манеры, послушание, терпимость,
любопытство, бескорыстие, отзывчивость, уверенность в себе,
трудолюбие, креативность, оптимизм, независимость, бережливость,
самоконтроль, решительность, настойчивость, щедрость,
общительность

Б.Прочтите текст «Воспитание: самая важная работа на
Planet »и скажите, согласны вы или не согласны с названием.

»
. .
« .. 2012.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.