Регрессия это в психологии: Регрессия в психологической практике – польза или вред?

Содержание

Регрессия в психологической практике – польза или вред?


Как происходит развитие? Что подразумевается под этим? В психологической и психотерапевтической практике, в психоаналитической работе с клиентом развитие мы можем понимать, как часть процесса излечения и решения проблем, без которого желаемое исцеление и решение проблем не могут состояться.

И в динамике сложного процесса исцеления мы сталкиваемся с таким явлением как защитные механизмы психики, цель которых состоит в том, чтобы избежать соприкосновения с нежелательными представлениями и переживаниями, болезненными для психики, которые могут актуализироваться в процессе нашей работы с клиентом.

В данной статье мы обсуждаем такой универсальный защитный механизм психики как регрессия, границы этого понятия, и сопоставляем его с описанной Мелани Кляйн концепцией движения между параноидно-шизоидной и депрессивной позиций, описывающей процесс развития.


Регрессия как защитный механизм психики


Регрессия – универсальный психический процесс движения от уже достигнутого к прежним, более ранним формам функционирования и организации. Человек, пытаясь защититься от тревоги и конфликтов, бессознательно прибегает к менее зрелым и адекватным формам поведения и реагирования, которые субъективно кажутся ему безопасными и дающими защиту.

Практически для всех людей в напряженные моменты жизни характерно стремление «утешить» себя получением каких-либо удовольствий. В определенной мере – это нормальная защитная реакция на стресс, способствующая уменьшению общего напряжения в психике и в организме в целом. Сам процесс сна, видения сновидений, ритуал ухода в сон – является проявлением адаптивных регрессивных состояний.

Психическая и физическая усталость способствуют процессу регрессии. Мы возвращаемся к привычкам, характерным для более ранних этапов развития. Чувствуем усталость, голод, раздражительность по мелочам, можем ощущать слабость и недомогание, даже заболеть. Все эти реакции и проявления могут быть проявлением регрессивных состояний.

«Регрессия – это понятие, которое часто используется в психоанализе и современной психологии; обычно оно означает возврат к предыдущим формам развития мысли, объектных отношений, структуры поведения» (Лапланш, Понталис).

Фрейд рассматривал регрессию как форму возврата психического функционирования человека к функционированию, характерному для более ранних этапов развития индивида. Следует отметить, что саму патологию, от которой страдал клиент, Фрейд рассматривал как своего рода регрессию к так называемым ранним точкам фиксации.

Фрейд наблюдал различные типы регрессии, которые не совпадают друг с другом:


Топическую, обусловленную функционированием психического аппарата, сменой психических систем, через которые движется возбуждение (как, например, в сновидении).

Формальную, заменяющую обычные способы выражения и образного представления более примитивными (переход к менее сложным и структурно упорядоченным способам выражения и поведения).

Временную, при которой вновь вступают в действие прежние способы психической организации, возврат к уже пройденным этапам или фазам развития. Временную регрессию Фрейд, в свою очередь, разделял на регрессию по отношению к объекту, регрессию по отношению к либидинальной стадии и регрессию по отношению к эволюции Я (самоотождествление).

Следует отметить, что в целом эти формы регрессии по своей сути едины, и все эти процессы могут происходить одновременно. Но в каждый отдельный момент фокус нашего внимания или главный акцент может оказаться на чем-то одном. Но при этом мы понимаем, что этапы развития, более ранние по времени являются одновременно и более простыми по форме и структуре, и располагаются в топически соответствующих для этих восприятий психических структурах.

Итак, согласно Фрейду, регрессия представляет собой возврат к более раннему паттерну объектных отношений, к более примитивному эмоциональному выражению, а также к более простому стилю умственной деятельности, которое ближе непосредственно к восприятию, чем к мышлению.

Для регрессивных состояний характерно более примитивное эмоциональное выражение, способы поведения и выражения становятся менее упорядоченными и организованными, формы мышления и объектных отношений также возвращаются к предшествующим более ранним моделям. Говоря о регрессии, Фрейд писал: «Первичные состояния всегда могут возникнуть вновь. Первичная психика в собственном смысле слова неуничтожима».

При этом мы понимаем процесс развития как некое движение, имеющее очень сложную траекторию, и этот процесс не может происходить линейно, поступательно и последовательно, периодически мы можем наблюдать колебания и скачки, откаты назад, то продвижение вперед.

Подобные регрессивные скачки и колебания мы наблюдаем также и в ходе психотерапии и психоанализа. О каких именно скачках и колебаниях может идти речь? В этом нам поможет разобраться рассмотрение того, как концепт регрессии развивался в теоретических разработках психоаналитиков.

Судьбы регрессии в психоанализе

Что же происходит с концептом регрессия в психоанализе. Мы можем в общих чертах проследить его дальнейшую теоретическую судьбу.

Ряд авторов, исходя из опыта клинической практики, видели регрессию как необходимую и полезную часть продвижения в работе с пациентом.

Эрнст Крис одним из первых поднял важную тему о полезности регрессии в психоаналитической ситуации, обосновывая взгляд, что регрессия находится на службе Эго.

Дональд Винникотт также придерживался взгляда на регрессию как на полезный феномен. Полезную регрессию Винникотт назвал организованной регрессией. «Организованную регрессию иногда путают с патологическим уходом и защитными расщеплениями различного типа. Эти состояния имеют отношение к регрессии в том смысле, что они являются защитными организациями» (Винникотт).

Организованный тип регрессии, согласно Винникотту, противоположен уходу в защитные организации, т.к. организованная регрессия дает шанс разблокировать некую застывшую ситуацию во внутреннем мире пациента.

Майкл Балинт в свою очередь говорил о важности регрессии ради признания. Согласно Балинту, в оптимальном варианте в психоаналитическом процессе регрессия должна произойти на стадию, предшествующую получению травмы. Если эта стадия достигается пациентом, вступает «новое начало», когда может быть заново начато и пройдено новое развитие личности. Для того, чтобы это произошло, Балинт считал важным создать такие условия для пациента в психоаналитическом пространстве, в которых пациент мог бы регрессировать все глубже, тем самым приоткрывая глубины своего Я, свои базовые потребности, не страшась осуждения или отвержения со стороны аналитика.

Герберт Розенфельд говорил о частичном отыгрывании как необходимой части всякого анализа, что также предполагает важность и полезность регрессии в психоаналитическом процессе.

Но, естественно, что мнения в психоаналитическом мире в отношении регрессии разделяются, есть и совсем иной взгляд на регрессивные феномены в психоаналитическом процессе, который рассматривает регрессию как негативное и гораздо более опасное явление, чем это представлено в работах вышеперечисленных авторов. В частности, тот же Балинт говорил о возможности злокачественного процесса в ходе масштабной регрессии.

Мелани Кляйн ввела концепцию депрессивной позиции, в дальнейшем параноидно-шизоидной позиции, а впоследствии описала внутренние связи и возможные переходы между ними, что позже выросло в теорию психологического развития и возможных патологий, связанных с этим процессом. 




Концепция депрессивной и параноидно-шизоидной позиции позволяет нам глубже понимать и исследовать как регрессивные процессы и защиты в ходе анализа, так и процессы, ведущие к позитивным сдвигам, изменениям и развитию.

Для параноидно-шизоидной позиции характерно переживание хаоса и дезинтеграции, а для депрессивной — достижение психического порядка с одновременным принятием неизбежных ограничений и потерь.

Кляйн описывала переходы к параноидно-шизоидной позиции как защиту от депрессивной позиции, как регрессию с депрессивной позиции, а также как часть процесса развития. Таким образом, в свете концепции Кляйн, регрессия представляет собой переход, обратное движение от депрессивной позиции к параноидно-шизоидной. Кляйн видела в регрессии нежелательный процесс, который не ведет к развитию.

Сьюзен Айзекс и Паула Хайманн, рассматривая концепт регрессии в свете работ Мелани Кляйн, писали о том, что параллельно регрессии либидо происходит регрессия деструктивного инстинкта, и это лежит в основе возникновения психопатологии у пациента. И, таким образом, регрессия может приводить к весьма негативным серьезным последствиям.

Джон Стайнер ввел концепцию психических убежищ — патологических личностных организаций, к которым может регрессировать пациент в ходе психоаналитического процесса. Патологические организации – установившиеся в личности нарциссические организации, являющиеся одновременно внутренней системой подавления и в то же время альтернативой реальности и объектным отношениям. Таким образом, патологическая организация представляет собой регрессию к более ранним формам организации и мышления.

Психическое убежище – своего рода аутистический анклав, укрытие, в котором пациент прячется от невыносимой боли и тревог, связанных с эмоциональным контактом с аналитиком. «Иногда можно наблюдать, как с большой осторожностью они появляются, подобно тому как улитка высовывается из своей раковины и как она снова прячется, если контакт приводит к боли и тревоге» (Стайнер).

Бетти Джозеф описывает регрессию как процесс перехода от депрессивной позиции к защитной системе, которая была сформирована в более ранний период. Для данной защитной системы, к которой регрессирует пациент, характерно функционирование, присущее параноидно-шизоидной позиции с ее примитивными видами защит — расщеплением и проективными идентификациями.

Модель Рональда Бриттона рассматривает регрессию как нежелательный феномен в ходе психоаналитического процесса. Он предлагает обозначать термином «регрессия» отступление в патологическую организацию, которое повторяет прошлое и избегает будущего, например, негативно-терапевтическая реакция.

Бриттон делает важный акцент на различении движения к позитивному психическому развитию, вызывающего смятение у пациента, и патологической регрессии. Когда в анализе есть поступательное движение, ведущее к прогрессу, даже если при этом пациент находится в смятенном состоянии, при котором активизируется вытесненный психический материал и утрачивается ранее достигнутая психическая организация и связное функционирование, тем не менее, мы не можем называть это состояние регрессией, по мнению Бриттона.

Бриттон подчеркивал нормальность движения от депрессивной на пост-депрессивную параноидно-шизоидную позицию. Термином регрессия он предлагает называть как процессы перехода от нормальной пост-депрессивной позиции на параноидно-шизоидную, но также и на квази-депрессивную – патологическую депрессивную позицию (так называемая патологическая организация).

Уилфред Бион не использовал термин регрессия в своем творчестве. Бион говорил о том, что защитная организация, «застывшая ситуация» (которую, как предполагали некоторые аналитики, призвана растопить регрессия), представляет собой патологическую организацию, актуальную в текущий момент для пациента. В этом смысле, как предполагает Бион, пациент уже регрессировал, поэтому регрессия не может представлять собой новые возможности для прогрессивного движения и развития.

И все-таки — полезна ли регрессия в анализе?

Итак, мы видим, что в психоаналитической мысли под феноменом регрессии зачастую понимаются совершенно различные процессы. И обсуждая этот феномен в анализе, его полезность или нежелательность, мы сталкиваемся с проблематикой существования разных аспектов функционирования этого понятия и необходимости определения границ его использования.

Концепция Мелани Кляйн о параноидно-шизоидной и депрессивной позиции с переходами между ними позволяет нам наблюдать, дифференцировать и описывать эти разные процессы, которые неоправданно зачастую объединяются единым термином «регрессия».

Обратные движения от депрессивной позиции, для которой характерно ощущение психического порядка, к параноидно-шизоидной позиции, где достигнутый ранее порядок утрачивается, – такие переходы могут быть как формой регрессии, возвратом прошлого, активизацией патологической организации, проявлением негативно-терапевтической реакции.

Но эти же движения от депрессивной к параноидно-шизоидному функционированию не всегда регрессивны, они могут быть и возвратом в так называемую нормальную параноидно-шизоидную позицию с характерной для нее утратой определенности и связной системы убеждений, необходимых для возможности дальнейшего развития в объектных отношениях, когнитивного и эмоционального развития, развития моральной сферы. Мы ведь понимаем, что нормальное развитие не является автоматическим, когда само собой что-то происходит, должно прийти творческое решение, которое и приходит на параноидно-шизоидной волне.


Т.е. есть процесс исцеления, который производит впечатление болезни, а есть крайне болезненные состояния, связанные с патологическими организациями личности, которые на внешнем уровне демонстрируют себя как «правильность и здоровье». С подобным парадоксом сталкивается каждый аналитик. 




Концепция депрессивной позиции Мелани Кляйн описывает дальнейший переход от нормальной параноидно-шизоидной позиции к достижению новой депрессивной позиции, и связанную с ним проработку депрессивной позиции, что дает возможность смягчения ненависти любовью, возможность репарации деструктивных побуждений, позволяет развиваться символическому мышлению (Ханна Сигал).

Как показывает Рональд Бриттон, регрессивное состояние присуще не только переходам к шизоидно-параноидному существованию, а также и квази-депрессивному – когда происходит регрессивный переход от депрессивного функционирования к параноидно-шизоидной позиции и обратно, но уже к превдо депрессивной позиции — защитная организация режима депрессивной позиции.

«Защитное состояние напоминает депрессивную позицию своей связностью, режимом самопонимания и нравственной добродетельности, но отличается отсутствием страдания и чувства утраты» (Рональд Бриттон).

Мы видим, что у разных авторов под термином «регрессия» описываются как процессы, ведущие к развитию, так и процессы, связанные с патологическим возвратом к защитным организациям. Поэтому, используя этот термин, для нас важно обращать внимание на то, что за ним стоит, с чем мы сталкиваемся – речь идет о злокачественном процессе или, напротив, нормальном и желательном ходе аналитического погружения и связанного с ним размывания устоявшихся, уже мешающих дальнейшему развитию структур и представлений пациента.

Эготизм, регрессия и еще 5 подсознательных механизмов защиты психики

© Piotr Chrobot/Unsplash

Автор

Ирина Рудевич

20 января 2020

Психологическая защита действует на подсознательном уровне помимо воли. Рассказываем, какие нестандартные механизмы использует психика в стрессовых ситуациях, зачем они нужны и как могут помешать.

Почему и от чего мы защищаемся

Понятие психологической защиты ввел австрийский психоаналитик Зигмунд Фрейд. Он считал ее результатом конфликта неосознанных потребностей, социальных запретов и истинных чувств. Современные ученые развили теорию и обнаружили, что большинство людей используют сложные комбинации механизмов защиты. Проблема в том, что все они призваны помогать в исключительных случаях, а их постоянная активация ведет к излишнему стрессу, психологическим и социальным проблемам.

Алгоритмы подключения защиты

Нейробиологи тоже активно изучают эту сферу. Исследования с помощью магнитно-резонансной томографии помогают понять, как работает мозг под воздействием стресса. Подсознательные механизмы формируются на фоне опыта человека, а он у всех разный. С самого рождения и на протяжении жизни мозг создает новые нейронные связи и учится защищать организм от стрессовых факторов. Иногда эти способы могут сыграть злую шутку, потому что их трудно контролировать. Так, базовые методы вроде отрицания, регрессии и проекции могут стать помощниками или врагами.

Если стрессовая ситуация выходит из-под контроля, человек может представить ее со стороны так, будто это происходит не с ним. Это помогает правильно реагировать на происходящее, экономить ресурсы и не принимать поспешных решений. Диссоциация может возникнуть как из-за негативных, так и из-за очень приятных, крайне позитивных эмоций. Иногда люди неосознанно прибегают к этому методу при малейших тревожных событиях, а их в течение дня могут быть десятки. Это неизбежно ведет к автоматизму действий, снижению эмпатии и вовлеченности, а в крайних случаях может повлечь потерю связи с реальностью.

Этот защитный механизм стоит на первой ступени пяти стадий осознания неизбежного: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Он распространен и свойственен большинству людей в самых обычных ситуациях. Если вы узнаете плохие новости, то первым желанием становится оградить себя от них. «Этого не может быть!» — примерно так описывают реакцию большинство тех, кому сообщили печальные известия. Отрицание — это отвержение существующей реальности и связанных с нею чувств, эмоций, событий и мыслей. Вопрос лишь в том, как быстро человек сможет принять произошедшее, не пытаясь от него спрятаться. Отрицание касается не только трагических новостей, но и течения жизни: человек будто не видит, что находится в токсичных отношениях, или не может избавиться от вредной привычки, которая, очевидно, ему мешает.

Не путайте со здоровым эгоизмом. Эготизм — это ретрофлексия, то есть человек вместо внешних изменений реальности концентрируется на самом себе. Чаще всего этот механизм формируется у людей, которым не хватало внимания, и они убеждены, что позаботиться о себе могут только они сами. В результате мир будто сужается до внутреннего Я. При этом человек находится в напряжении из-за невозможности спонтанных действий и активно избавляется от всего «чужого» в своей жизни: мыслей, идей и общения. Хронический эготизм может привести к подавлению всех внутренних импульсов, потере равновесия между самоконтролем и спонтанным, живым поведением. При частом обособлении от окружающего мира и его веяний человек рискует остаться в одиночестве.

Иногда поступить так, как хочется, мешают внутренние установки, общественные правила и страх. Тогда человек направляет агрессию внутрь себя. Например, начинает грызть ногти из-за стресса и злоупотребляет алкоголем как инструментом саморазрушения. В особо сложных случаях подобное поведение может привести к самоубийству. Механизм особенно опасен для детей, которым сложно признать, что родители поступают плохо; поэтому они начинают винить себя в неадекватном поведении старших. Дело в том, что психике проще направить отрицательную энергию внутрь, а не на реальный объект агрессии. Психолог Нэнси МакВильямс, автор книги «Психоаналитическая диагностика. Понимание структуры личности в клиническом процессе», считает, что этот механизм присущ людям, склонным к депрессии и мазохизму.

Впадаете в детство? Один из защитных механизмов психики позволяет человеку подсознательно вернуться в то состояние, когда было комфортно и безопасно. Чаще всего это ранний возраст, когда серьезные трудности еще не существовали. При регрессии можно на некоторое время почувствовать «почву под ногами», контроль, собраться с мыслями. К сожалению, переизбыток защиты ведет к перекладыванию ответственности на окружающих. Человек, склонный к регрессии, всегда найдет виноватых в сложившейся ситуации, начиная от родителей, которые не так воспитали, и заканчивая начальником-самодуром. Он будто мгновенно превращается из взрослого, способного отвечать за свои поступки, в ребенка, который не готов сталкиваться со сложностями.

© Joshua Reddekopp/Unsplash

Механизм проецирования выражается в том, что человек наделяет окружающих людей, а иногда и неживые предметы, качествами, которые не признает в себе. Так, ему может показаться, что сосед негативно настроен, хотя на самом деле сам проецирующий не желает с ним общаться без особых причин. Такая защита позволяет рассмотреть пугающие нас личные качества, если их сложно понять в себе. Но она же становится причиной паранойи и жизни в ощущении, что «кругом враги». Причем мозг ищет и находит подтверждения этим мыслям. Злоупотребление проекцией ведет к переложению вины на других и отсутствию необходимости разобраться в себе.

Обесценивание

Невозможно постоянно побеждать; у каждого случаются промахи и поражения, на которых надо учиться. Но если трудно пережить неудачу, включается обесценивание: поиск подтверждений тому, что результат был не так уж важен. Например, расставшись по инициативе партнера, человек ищет у него изъяны. Или после провального собеседования находит аргументы в пользу того, что вакансия на самом деле ужасна и можно найти работу получше. С одной стороны, это оптимизм, который позволяет двигаться дальше. С другой — при злоупотреблении механизмом можно обесценить истинные потребности, близких, свои сильные стороны и мир вокруг. Так психика сохраняет ощущение безопасности и надежности, но приводит к разочарованию.  

СОВЕТ ПСИХОЛОГА РОДИТЕЛЯМ: Регресс у ребенка

Одной из наиболее часто встречающихся и ярко проявляющихся реакций на переживание травматического события у ребенка является так называемая регрессия. Это защитный механизм, форма психологического приспособления в ситуации конфликта или тревоги, когда человек бессознательно прибегает к более ранним, менее зрелым и менее адекватным образцам поведения, которые кажутся ему  гарантирующими защиту и безопасность.

О том, как проявляется регресс и как родители могут помочь своим детям, рассказывает Марина Сорокина, координатор Психологической службы Штаба Рината Ахметова.

Как регрессия может проявляться у детей?  Появившееся в речи «сюсюканье», характерное младшему возрасту.  Утрата уже сформировавшихся навыков – разучился одеваться сам, завязывать шнурки  .т.д. Сосет пальцы, отказывается самостоятельно кушать, требует, чтобы его кормили из ложечки. Часто ложится в позу эмбриона. Появился энурез.

Наличие регрессии может свидетельствовать о том, что у ребенка ПТСР и однозначно требует консультации со специалистом-психологом, который поможет диагностировать наличие или отсутствие ПТСР и поможет ребенку справиться с проявившейся симптоматикой.

Родителей такое положение вещей часто огорчает, а порой и злит. Важно понимать, что такие проявления никак не связаны с капризами ребенка! Эта ситуация безусловно требует вашего внимания.

Как могут помочь родители ребенку?

  • Помните, что регрессия это реакция ребенка на травмирующее событие, это временно. Ребенок  сейчас нуждается не только в помощи специалиста, но и в поддержке, любви, принятии родителей.
  • Ни в коем случае не ругайте ребенка и не используйте уничижительные, стыдящие фразы. Не сравнивайте малыша с другими детьми. Это не поможет справиться с ситуацией, а лишь усугубит процесс.
  • Говорите ребенку, что любите его. Обеспечьте ему достаточный тактильный контакт (обнимайте, гладьте).
  • Почувствовать себя в безопасности помогут ребенку различные « халабуды». Помогайте ребенку в их строительстве. Также отлично, если  мама предложит ребенку удобно на ней разместиться и накроет себя с малышом одеялом (ребенок почувствует себя также защищено, как в материнской утробе)
  • Если это возможно, заведите питомца ребенку. Это поможет ему почувствовать себя взрослее. Если такой возможности нет, подойдет любимая игрушка ребенка. Игрушку можно кормить, купать, укладывать спать.
  • Любить, принимать, заботиться – не знать гиперопекать! Гиперопека может укрепить регрессию.
  • Запаситесь терпением, не торопите ребенка. Все обязательно станет на свои места, но для этого нужно время. Ребенок не будет есть из ложечки и просить помощи во время одевания до совершеннолетия!  Обратившись к психологу и следуя рекомендациям, вы обязательно преодолеете сложный этап!    

Поделиться новостью:

Регрессия как способ психологической защиты

Регрессия – это такой способ защиты, когда психика прибегает к возврату в детское состояние с целью понижения тревоги или разрешения конфликта.

Соответственно детская модель поведения оказывается незрелой, менее эффективной, затрудняет адаптацию. При этом у окружающих она часто вызывает состояние родителя, бессознательное желание опекать будь-то более слабую или ущербную личность. Однако механизм регрессии включается не лишь в межличностном взаимодействии, человек может активировать его также наедине с собой, во внутренней психологической реальности, ведь детская модель поведения кажется ему более безопасной и успокаивающей.

Что такое регрессия в психологии

Регрессия есть возвращение к своим более ранним формам поведения. Она происходит оттого, что нынешним, зрелым поведением человек не имеет возможности добиться желаемых целей. Например, девушка не может убедить своего мужчину в действительности какого-то факта. Что выбирает она? Часто это слезы, и плач, которые не являются рациональным способом в разрешении ситуации, это тот способ, которым она пользовалась в детстве, дабы привлечь внимание и добиться желаемого.

Спортсмены, занимающиеся боевыми искусствами и изучающие множество приемов в зале, выходя на ринг, используют лишь несколько приемов регрессии, что происходит из-за фрустрации, стресса, в котором человеку свойственно возвращаться к наиболее эффективным ранним формам поведения, которые его никогда не подводили. Хотя их эффективность – очень спорный вопрос, на деле было бы уместнее использовать другие формы поведения. Но есть навыки, какие содержатся в основе психики, как говорят, «на подкорке», вернуться к которым легко, и это происходит бессознательно. Проблему это не решает, но временно успокаивает человека, снижает уровень его тревоги.

Каждый сохраняет из детства воспоминания о приятных моментах, легком разрешении проблем и хоть раз задумывался, чтобы вернуться в детство. Личности же, что используют регрессию как доминирующий механизм защиты, когда она становится стратегией жизни, называются инфантильными, такая длительная регрессия в психологии это синоним инфантилизма.

Регрессия как явление была описана впервые Фрейдом. Регрессия по Фрейду есть отказ от прогрессивного движения желания в сторону действий, возврат к образам или галлюцинациям. Также регрессия по Фрейду находит себя в сновидениях и неврозах, в каких он рассматривал возврат к архаическим формам жизни как индивидуальным, так и филогенетическим.

Регрессия – защитный механизм

Регрессия в психологии это механизм защиты, развивающийся при слабости Я личности, именно к регрессии чаще всего прибегает личность незрелая, поскольку этот способ ей ближе остальных и не требует никаких дополнительных усилий.

В регрессии человек стремится к бессознательному воссоединению, полному комфорту и удовлетворению потребностей, какое он получал от матери. Отсутствие необходимости прилагать усилия, пробуя новые стратегии проведения, при недостатке энергии и инертности личности делает регрессию доступным и простым способом приспособления. Другой вопрос уже, что адаптация затрудняется и в итоге оказывается неполной. Построить зрелые отношения с окружающими при доминирующей регрессивной защите, инфантилизме, становится невозможным. Взаимодействие выстраивается только в случае наличия у партнера дополняющей стратегии, активного состояния родителя, отношения тогда скорее напоминают детско-родительский симбиоз.

Более сильная, стеническая личность прибегает к регрессии, только когда остальные механизмы защиты оказались неэффективными, наступило состояние фрустрации. Регрессия в таком случае чаще всего частичная и непродолжительная, возвратившись к детским формам удовлетворения потребностей и получив желаемую разрядку, снизив напряжение, личность возвращается к другим видам защит. Потому, определив, что регрессия длительное время доминирует в арсенале защит, следует направить внимание на развитие личности, признав ее незрелость. В характере при этом преобладают такие черты, как зависимость от окружающих и их мнения, несамостоятельность, легкая внушаемость и поддавание влиянию других, отсутствие глубоких стабильных интересов, быстрая смена настроений, плаксивость, обидчивость, неумение доводить начатое до конца, безответственность и страх будущего. В крайних случаях это может выразиться в тунеядстве, злоупотреблении алкоголем, зависимости от наркотических препаратов.

Частым примером регрессии как отката назад, в прошлое, к более ранним своим паттернам, является поведение старшего ребенка при рождении младшего. Старшему становится тяжело вынести то, что появился еще один объект для родительской любви, и он начинает плакать и капризничать, как несколько лет назад, может начать лезть в коляску, брать одежду, соску и погремушки младшего, есть его еду, гулить, ползать, изображая из себя малыша. Часто даже появляется возврат к непроизвольному мочеиспусканию. Это помогает ему справиться с напряжением, обидой и ревностью, появившимися в связи с конкуренцией, «предательством» родителей, привлечь к себе внимание, чтобы его полюбили так же, как малыша. Более старшему ребенку в данной ситуации кажется, что о нем забыли, хотя в том же возрасте ему уделяли обычно такое же количество внимания.

Регулярные детские болезни также могут говорить о потребности в родительском внимании, при нежелании идти в сад или школу быстро появляются симптомы простуды, а в запущенных ситуациях развиваются и серьезные хронические болезни, имеющие психосоматическую природу. Стоит чаще показывать ребенку свою любовь, а если причина и в плохих отношениях в детском коллективе – поговорить об этом или поменять садик или школу.

То же может происходить и с взрослым человеком, когда он заболевает. Невысокая температура переживается уже как серьезная, тяжелая болезнь, что может бессознательно демонстрироваться окружающим, чтобы получить ту полноту заботы и внимания, какую взрослый помнит из детства. Это то, что в психологии рассматривается как получение вторичной выгоды.

Здесь может иметь место и соматизация, когда и сама болезнь наступает по причине потребности снизить психическое напряжение, словно вернуться в детство и передохнуть. Если действительной причиной болезни была регрессия, то излечение становится очень сложным, усилия докторов часто не приносят нужных результатов, болезнь может менять свои формы или даже переходить в другую, проявляя высокую резистентность к различным врачебным вмешательствам, развивается ипохондрия. Своевременная успешная диагностика психологической причины болезни позволяет не только идти в верном направлении к излечению, но и сохраняет действительное физическое здоровье пациента.

В других случаях уставший взрослый человек может начать хныкать как ребенок, топнуть ногой или обидеться, невесть на кого, развернуться и уйти. Сюда относятся и несдержанность в эмоциях, какую часто прощают детям, бунт против авторитетов, хаотичное поведение, любовь к быстрой и неосторожной езде на машине, не задумываясь о последствиях. В ситуациях перегрузки практически каждый испытывал желание закутаться в одеяло, есть конфеты и смотреть мультики. Некоторые взрослые на всю жизнь сохраняют любовь к детской мультипликации, носят одежду в ребяческом стиле, играют в игры. Компьютерная зависимость также связана с регрессивным уходом от взрослой реальности в детский мир на экране, к которому человек привык еще будучи ребенком.

Примеры регрессии в психологии.

Психологи часто наблюдают регрессию у своих клиентов на консультации. Как только психолог с клиентом подходят к сверхважному для последнего вопроса, в котором нужно принять решение – клиент часто не выносит этой эмоциональной перегрузки и начинает дурачиться: накручивать волосы на нос, снимать и играть кольцом, крутиться на кресле, шутить. Регресс в детское поведение оттаскивает человека назад, чтобы снизить критический уровень напряжения, и психолог должен отследить это и проработать с клиентом.

Регрессивный откат в детство свойственен практически всем людям в ситуации, когда желаемое можно получить от кого-то из близких. Так ребенок начинает выпрашивать конфеты у матери более детским голосом, капризничая и давя на жалость. Также может поступать и жена, прося у мужа, например, купить ей платье, бессознательно активируя в себе поведение маленькой девочки. А муж может проситься на рыбалку с друзьями, обещая свое хорошее поведение, словно мальчишка.

Склонность к мистике часто также является регрессивной защитой, когда человек не желает разбираться в реальных причинах происходящего, что потребует от него усилий и ответственности в разрешении проблемы, а, к примеру, оправдывает сложности наложенной порчей или родовым проклятием.

Регрессивность часто находит выражение в откате к более ранним психосексуальным формам развития, что связано с возникновением неврозов. В случае регрессии либидо в полном объеме генитальность замещается прегенитальными способами проявления сексуальности, откуда развивается анально-садистичные или инцестуозные наклонности, бисексуальность, нарциссизм.

К механизмам регрессии часто прибегают маркетологи, создавая в рекламе предпосылки для эмоционального возвращения в детские ощущения полного комфорта, тотальной продуманности и контроля производителем своего продукта, приобретя который человек может, словно погрузиться в идеальную реальность.

О других защитных механизмах вы можете прочесть здесь: Механизмы психологических защит


Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А. Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Статистическая регрессия — Блог Викиум

    • Алина Панченко

      Автор Викиум

Регрессией в психологии называют состояние организма, когда он возвращается в прошлое, чтобы защититься от тревожного состояния или разрешить конфликт. Это приводит к ухудшению процессов адаптации, а окружающие лишь хотят постоянно опекать человека. Тем не менее такой механизм может активироваться не только во взаимоотношениях, но и при внутренней реальности.

Регрессия в психологии

Регрессия подразумевает возвращение к предыдущим формам поведения в связи с тем, что новое поведение не дает ожидаемого результата. Чтобы понимать суть термина, достаточно привести простой пример, когда девушка начинает закатывать истерики и плакать, если ей не удалось по-другому добиться от своего мужчины желаемого. О чем это может говорить? В детстве эта девушка привыкла обращать на себя внимание и добиваться желаемого за счет подобного поведения.

Безусловно, каждый человек помнит, как легко было в детстве заполучить то, что очень сильно хотелось, при этом проблемы решались по щелчку пальцев. Личности, которые выбирают такую регрессионную форму поведения доминирующей, становятся инфантильными. Одним из первых, кто рассмотрел регрессию в своих работах был Фрейд.

Регрессия как защитный механизм

Если личность является слабой, то она будет наиболее часто прибегать к регрессивному способу защиты себя. Данное явление подразумевает желание индивида получить полный комфорт, который он ощущал, будучи рядом с матерью. Этот способ является для многих наиболее простым и доступным, так как не требует усилий. Но в данном случае усложняется период адаптации.

Слабые и незрелые личности:

  • зависят от чужого мнения и не способны самостоятельно принимать решения;
  • достаточно легко поддаются влиянию;
  • обладают быстрой сменой настроения и чересчур плаксивы;
  • не способны довести дело до конца и могут остановиться за шаг до цели;
  • являются безответственными.

Примеры регрессии

Одним из самых ярких и простых примеров отката назад является поведение старшего ребенка, когда в семье появляется еще один малыш. Когда старший ребенок понимает, что родители начали любить еще кого-то, то он может начать без причины плакать, брать соски и бутылочки младшего брата или сестры, а также просить его покачать, забираться в кроватку или коляску. Старший ребенок начинает чувствовать себя преданным и хочет вернуть родительскую любовь, хотя он просто не помнит, что в таком возрасте, как младший ребенок он получал столько же внимания.

Еще одним примером является любовь к компьютерным играм у взрослых людей. Это тоже своего рода является регрессией, так как взрослый таким образом просто пытается спрятаться от своих проблем за картинкой игры.

Согласно статистике, при серьезных проблемах достаточно большое количество взрослых людей готовы спрятаться под одеяло со сладостями и смотреть мультфильмы. У некоторых любовь к яркой ребяческой одежде и мультсериалам не проходит очень долго.

Проявление регрессии на сеансе психотерапии

Многие психологи видят на сеансах с пациентами, как те демонстрируют регрессию. Когда во время сеанса подходит дело к решению важного вопроса, некоторые клиенты начинают вести себя по-детски, дурачиться. Один предпочитает кататься на стуле, другой — играть кольцом на пальце, третий — накручивать прядь волос. Явление регрессии помогает клиенту справиться с напряжением и таким образом будто возвращает его назад. Психологу очень важно отследить момент, когда это происходит и тщательно его проработать.

Нельзя говорить о том, что к регрессии склонны лишь инфантильные по жизни люди, ведь это явление присуще каждому. Так, например, взрослая женщина может детским невинным голосом выпрашивать деньги у супруга на новую сумочку. Также часто к регрессии прибегают специалисты в области маркетинга, целью которых является погрузить человека в мечты о прекрасном, чтобы он захотел приобрести продукцию. Помимо психологии регрессию можно наблюдать в медицине и экономике.

Регрессионный анализ

Регрессионный анализ — метод исследования, основной функцией которого является прогнозирование. Использовать такой анализ нужно с особой осторожностью, ведь он может привести к ложным отношениям. Существует несколько методов, с помощью которых можно провести регрессионный анализ и получить оценку данных:

  • линейный регрессионный анализ;
  • нелинейный регрессионный анализ;
  • процентная регрессия;
  • непараметрическая регрессия.

Чтобы психика была в норме, избавляйтесь от негативных мыслей и эмоций. В этом помогает курс Викиум «Детоксикация мозга».

Читайте нас в Telegram —
wikium

Магистерская программа «Психоанализ и психоаналитическое бизнес-консультирование» — Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики»

«Всякий невроз имеет в себе такую фиксацию, но не всякая фиксация приводит к неврозу, совпадает с ним или встает на его пути». З. Фрейд

Фиксация — сохраняющаяся привязанность человека к определенным объектам и целям, фазам и стадиям развития, образам и фантазиям, способам поведения и удовлетворения, отношениям и конфликтам. В психоанализе понятие фиксации относится к описанию бессознательных процессов, происходящих на различных стадиях психосексуального развития ребенка. Они связаны с закреплением либидо на определенном сексуальном объекте или сексуальной цели, а также с регрессией, сосредоточением внимания на травме, психическими задержками и нарушениями, вытеснением патогенного материала из сознания человека. Размышления о природе и специфике фиксации содержались во многих исследованиях Фрейда, начиная от первых его трудов и кончая работами более позднего периода жизни, в которых психоаналитические идеи и теории претерпели изменение. Так, в «Толковании сновидений» (1900) при рассмотрении психического аппарата основоположник психоанализа исходил из того, что в различных психических системах одно и то же раздражение может иметь то или иное фиксирование. Если одна система включает в себя фиксацию ассоциации по одновременности, то в другой системе тот же самый материал может быть расположен по иным видам совпадения. В контексте осмысления работы сновидения он провел различие между фикцией и регрессией. В работе «Три очерка по теории сексуальности» (1905) Фрейд рассмотрел вопросы о фиксации предварительных сексуальных целей, задержках на промежуточной сексуальной цели подчеркнутого сексуального разглядывания, фиксации либидо на лицах своего пола. Уделив особое внимание условиям возникновения сексуальных перверсий, он высказал ряд соображений о возможной привязанности человека к определенным стадиям психосексуального развития и отдельным чертам сексуального объекта. В частности, им было подчеркнуто, что перверсии объясняются не только фиксацией инфантильных наклонностей, но и регрессией к ним вследствие преграждения других путей сексуального влечения. Кроме того, Фрейд особо выделил такой психический феномен, как «повышенная цепкость», под которым он понимал способность к фиксации ранних впечатлений сексуальной жизни, характерную не только для перверсных лиц, но и для невротиков. И наконец, он развил ранее высказанную им в середине 90х годов ХIХ века идею, что случайные детские переживания, связанные с влиянием на сексуальность (например, соблазнение со стороны других детей и взрослых), дают такой материал, который может зафиксироваться и повлечь за собой стойкие психические нарушения. Представление Фрейда о фиксации на травме как источнике невроза возникло на начальной стадии становления психоанализа. В дальнейшем он расширил понятие фиксации, соотнеся его с сексуальными объектами и целями, стадиями психосексуального развития и человеческой деятельностью в целом. Вместе с тем во многих его работах, написанных в разные периоды жизни, фиксация на травме сохраняла свое патогенное значение. В работе «О психоанализе» (1910) Фрейд отметил, что фиксация душевной жизни — характерная черта невроза, и что благодаря аффективной привязанности к прежним болезненным переживаниям невротики не могут отделаться от прошлого и ради него оставляют без внимания настоящее. В «Лекциях по введению в психоанализ» (1916–1917) он дал наглядную иллюстрацию причин возникновения невротических заболеваний. В этой работе Фрейд продемонстрировал, как и каким образом пациенты оказываются фиксированы на каком-то определенном отрезке своего прошлого и не могут освободиться от него, в результате чего настоящее и будущее остаются им чуждыми. В работе «По ту сторону принципа удовольствия» (1920) он вновь подчеркнул, что больной «фиксирован психически» на травме и что такого рода фиксация на переживаниях, вызвавших болезнь, часто наблюдается при истерии.
В «Лекциях по введению в психоанализ» Фрейд высказал мысль, послужившую толчком для дальнейшего развития психоаналитических представлений как о фиксации, так и о неврозе. Эта мысль сводилась к тому, что явление фиксации на определенной стадии прошлого выходит за рамки невроза и может не совпадать с ним. В качестве примера аффективной фиксации на чем-то можно взять такое состояние человека, как печаль. Она приводит к полному отходу и от настоящего, и от будущего. Но печаль, как замечал Фрейд, отличается от невроза. Другое дело, что существуют неврозы, которые представляют собой патологическую форму печали.
С точки зрения Фрейда, ведущая к возникновению невроза фиксация есть не что иное, как остановка частного влечения на ранней ступени психосексуального развития человека. Чем прочнее какая-либо фиксация на пути развития, тем больше вероятность того, что человек может регрессировать до этой фиксации. В исследовательском плане это ведет к предположению, что фиксация и регрессия не совсем независимы друг от друга. В терапевтической деятельности важно не упускать из виду такое отношение между фиксацией и регрессией, при котором неспособность к сопротивлению внешним препятствиям и соответствующая регрессия зависят от степени прочности фиксации на пути психосексуального развития пациента. В целом, фиксация либидо является, по мнению Фрейда, мощным фактором психического заболевания. Однако в этиологии неврозов фиксация либидо представляет собой предполагающий, внутренний фактор. Но он становится патологическим только тогда, когда к нему добавляется вынужденный отказ от удовлетворения влечения, выступающий в виде случайного, внешнего фактора. Кроме того, важно учитывать, как Я относится к прочной фиксации своего либидо на какой-то ступени его развития. Если оно относится к нему отрицательно, то возникает внутрипсихический конфликт, и Я прибегает к вытеснению там, где у либидо наблюдается фиксация.
Таким образом, психоаналитическое понимание причин возникновения неврозов включает в себя представление о фиксации и сводится к следующему:

  • Вынужденный отказ от влечения
  • Затем происходит фиксация либидо, теснящая влечение в определенном направлении
  • Склонность к психическому конфликту в результате развития Я, которое отвергает такое проявление либидо.

Фиксация тесно связана с регрессией, которая представляет собой в общем плане возвращение от более высокой ступени развития к более низкой, в психоаналитическом смысле — возвращение к ранее пройденным этапам психосексуального развития, к первоначальным примитивным способам мышления и поведения.
Интерес к проблеме регрессии проявился у Фрейда в связи с рассмотрением природы и специфики сновидений. В работе «Толкование сновидений» образование сновидения соотносилось им с процессом регрессии внутри предполагаемого психического аппарата, когда все соотношения мыслей исчезают или находят смутное выражение, а представления превращаются обратно в чувственные образы, на основе которых они ранее сформировались. В понимании Фрейда в бодрственном состоянии возбуждения и раздражения они ориентированы на последовательное прохождение систем бессознательного, предсознательного и сознания. Во время же сна они протекают обратным путем, устремляются к актам восприятия. Тем самым регрессивным путем сохраняется образец примитивной и отвергнутой ввиду ее нецелесообразности работы психического аппарата.
В «Толковании сновидений» Фрейд обратил внимание также на то, что регрессия свойственна не только сновидению, но и нормальному мышлению. Например, когда намеренное воспоминание соответствует обратному ходу от какого-либо сложного акта представления к более простому материалу восприятия. Различные видения психически нормальных людей тоже соответствуют регрессиям, не говоря уже о галлюцинациях при истерии и паранойе, которые действительно являются регрессиями и представляют собой мысли, превратившиеся в образы. В этом смысле Фрейд различал регрессию нормальной душевной жизни и патологические случаи регрессии.
Впоследствии он неоднократно обращался к осмыслению феномена регрессии. В одном из дополнений к переизданию «Толкования сновидений» в 1914 году Фрейд выделил три вида регрессии:

  • Топическую, связанную с функционированием психического аппарата со свойственными ему системами бессознательного, предсознательного и сознания
  • Временную, включающую в себя регрессии по отношению к либидозным объектам и стадиям психосексуального развития
  • Формальную, соотнесенную с заменой обычных, развитых форм и способов образного представления и мышления более примитивными, древними.

По мере углубления психоаналитических представлений о психосексуальном развитии человека и этиологии невротических заболеваний Фрейд стал уделять все большее внимание процессам регрессии. В «Лекциях по введению в психоанализ» (1916–1917) он выделил два вида регрессии: возвращение к первым либидозным объектам нарциссического характера и возвращение общей сексуальной организации на более ранние ступени развития. Оба вида регрессии воспринимались им как типичные, характерные и играющие значительную роль в неврозах перенесения.
Рассматривая регрессию с точки зрения возвращения сексуальной организации на ранние ступени развития, Фрейд предостерегал аналитиков против того, чтобы они не путали регрессию и вытеснение. В общем плане, то есть в смысле возвращения на более раннюю, глубинную ступень развития психического акта, регрессия и вытеснение являются аналогичными друг другу процессами, которым он дал название топических. Но если понятия «регрессия» и «вытеснение» используются в специальном (психоаналитическом) значении, то следует иметь в виду, что между ними имеется принципиальная разница, суть которой можно свести к следующему: регрессия — чисто описательное понятие, вытеснение — топически-динамическое; регрессия не является всецело психическим процессом, значительную роль в нем играет органический фактор, в то время как вытеснение — сугубо психический процесс, не имеющий «никакого отношения к сексуальности».
В работе «Торможение, симптом и страх» (1926) З. Фрейд дал метапсихологическое объяснение регрессии. В соответствии с ним определяющую роль в ее образовании играют расщепленные, разъединенные влечения и выделенные эротические компоненты, с начальной фазы своего развития присоединяющиеся к деструктивным влечениям садистской фазы. В этой же работе он рассмотрел регрессию в качестве одного из защитных механизмов Я. Фрейдовское понимание регрессии вызвало необходимость в дальнейшем изучении этого явления. Наряду с концептуальными разработками, лежащими в русле классического психоанализа, отдельными исследователями высказывались и такие соображения, которые свидетельствовали о пересмотре традиционно психоаналитического взгляда на феномен регрессии. Так, К. Г. Юнг поставил вопрос о признании телеологического значения регрессии. Он считал, что возврат к инфантильному уровню — это не только регрессия, но и возможность нахождения нового жизненного плана. То есть регрессия, по существу, есть также основное условие для творческого акта.
В современной психоаналитической литературе проблема регрессии обсуждается с точки зрения причин ее возникновения, этапов развития, глубины проявления, объекта и субъекта цели, результатов работы, целесообразности сдерживания или активизации в процессе аналитической терапии. Наряду с негативным значением регрессии, ведущей к симптомообразованию, рассматриваются и ее позитивные значения в качестве побуждения к восстановлению нарушенного равновесия, промежуточного состояния к осуществлению адаптивной переориентации. В центре внимания аналитиков оказывается также регрессия как механизм защиты Я, «плохая» регрессия как состояние дезинтеграции и «хорошая» регрессия как прогрессивный процесс, необходимый для жизнедеятельности человека.

К списку статей по Коучингу и бизнес-консультированию
К списку статей по Клинической парадигме менеджмента
К списку статей по Истории и теории психоанализа
К списку статей А. В. Россохина в журнале «Psychologies»

 

МС в психологии: практические занятия

База данных и описательные статистики

Загрузим базу данных, описывающую 82 пациентов психиатрической клиники, госпитализированныхс диагнозом депрессия. Описание базы можно найти здесь.

df <- read.csv("https://vincentarelbundock.github.io/Rdatasets/csv/carData/Ginzberg.csv")

Мы рассмотрим, как упрощенное видение мира (склонность интерпретировать события в черно-белых тонах) влияет на депрессивность респондента. Мы будем работать с переменными adjsimp – упрощенное видение мира – и adjdep – депрессивность. Эти переменные “очищены” от влияния других факторов, которые потенциально влияют на депрессивность, что позволит посмотреть на чистую взаимосвзяь между переменными.

Посмотрим на описательные статистики для переменных, с которыми мы будем работать, с помощью функции describe из пакета psych:

library(psych)
describe(df$adjsimp)
##    vars  n mean  sd median trimmed  mad  min  max range skew kurtosis   se
## X1    1 82    1 0.5   0.97    0.94 0.39 0.24 2.95  2.71 1.22     1.98 0.06
describe(df$adjdep)
##    vars  n mean  sd median trimmed  mad  min  max range skew kurtosis   se
## X1    1 82    1 0.5   0.97    0.96 0.49 0.23 2.79  2.55 0.84     0.74 0.06

Описательные статистики позволяют посмотреть на разброс значений и дисперсии переменных. Например, мы видим, что наша независимая переменная adjsimp не принимает значения 0, а значит, константа в модели не будет иметь содержательной интерпретации.

Диаграмма рассеяния и корреляция

Прежде чем оценивать модель линейной регрессии, стоит визуализировать взаимосвязь между переменными, нарисовав диаграмму рассеяния.

Мы видим, что между переменными явно существует положительная взаимосвязь средней силы.

plot(df$adjsimp, df$adjdep, 
     xlab = "Simplicity", ylab = "Depression", 
     col = "red", pch = 16)
abline(lm(df$adjdep~df$adjsimp))

Рассчитаем коэффициент корреляции Пирсона и проверим его на значимость.

cor.test(df$adjdep, df$adjsimp)
## 
##  Pearson's product-moment correlation
## 
## data:  df$adjdep and df$adjsimp
## t = 6.2\sim0.33\).

Регрессия

Для оценки линейной регрессии используется команда lm (от linear model – линейная модель). В качестве аргумента прописывается база данных, с которой вы работаете, и вид взаимосвязи: сначала зависимая переменная, тильда (~), независимая переменная.

model <- lm(data = df, adjdep ~ adjsimp)
summary(model)
## 
## Call:
## lm(formula = adjdep ~ adjsimp, data = df)
## 
## Residuals:
##      Min       1Q   Median       3Q      Max 
## -0.63156 -0.27468 -0.08266  0.19606  1.53530 
## 
## Coefficients:
##             Estimate Std. Error t value Pr(>|t|)    
## (Intercept)  0.42731    0.10235   4.175 7.53e-05 ***
## adjsimp      0.57269    0.09165   6.248 1.89e-08 ***
## ---
## Signif. codes:  0 '***' 0.001 '**' 0.01 '*' 0.05 '.' 0.1 ' ' 1
## 
## Residual standard error: 0.4124 on 80 degrees of freedom
## Multiple R-squared:  0.328,  Adjusted R-squared:  0.3196 
## F-statistic: 39.04 on 1 and 80 DF,  p-value: 1.2\) и проверка всей модели на значимость с помощью F-критерия (Multiple R-squared и F-statistics).

Рассмотрим выдачу коэффициентов. Она состоит из четырех колонок: оценка коэффициента (Estimate), стандартная ошибка (Std. Error), статистика критерия (t value) и p-value (Pr(>|t|)). Справа от таблцицы звездочками отмечаются значимые коэффициенты. Мы видим, что оба коэффициенты значимы на высоком уровне значимости (\(p-value<0.001\)). Иными словами, гипотеза о равенстве коэффициента нулю отвергается.

Рассмотрим коэффициент при переменной упрощенного видения мира \(\beta = 0.57269\). Он показывает, что при увеличении склонности упрощенно видеть мир на 1, показатель депрессивности растет на \(0.57269\). Его стандартная ошибка равна \(0.09165\). Если мы разделим оценку коэффициента на его стандартную ошибку, мы получим значение статистики критерия \(t_{\beta} = \frac{0.57269}{0.09165}=6.248\).

Коэффициент детерминации \(R^2\) обозначается как (Multiple R-squared) и равен 0.328. Это значит, что примерно треть дисперсии депрессивности объясняется упрощенным видением мира. Значение не очень высоко, но модель имеет объяснительную силу. Об этом же говорит и маленький p-value для F-критерия: гипотеза о незначимости модели отвергается.

Проверка условий Гаусса-Маркова

Чтобы оценить, насколько модель подходит к нашим данным, нужно проверить условия Гаусса-Маркова.

Давайте сохраним в отдельные векторы значения остатков и значения зависимой переменной, предсказанные моделью.

res <- residuals(model)
fitted <- fitted(model)
Нормальность

Первое, что мы можем сделать: проверить остатки на нормальность.

Визуально с помощью графика нормальной вероятностной бумаги:

qqnorm(res)
qqline(res)

Построим гистограмму остатков:

hist(res, freq = F, xlab = "Residuals", col = "plum")
curve(dnorm(x, 
            mean = mean(res),
            sd = sd(res)), add = T)

Наконец, проверим с помощью статистических критериев:

ks.test(res, "pnorm")
## 
##  One-sample Kolmogorov-Smirnov test
## 
## data:  res
## D = 0.27512, p-value = 5.615e-06
## alternative hypothesis: two-sided
shapiro.test(res)
## 
##  Shapiro-Wilk normality test
## 
## data:  res
## W = 0.92714, p-value = 0.0001742

Как визуальная, так и статистическая проверка говорит о том, что условие о нормальности остатков не выполняется.

Дисперсия остатков

Остальные 3 условия Гаусса-Маркова можно проверить, построив диаграмму рассеяния между предсказанным значением зависимой переменной и остатками. По оси OX мы отложим предсказанные значения депрессивности, а по оси OY – значения остатков.

Что мы хотим увидеть на графике:

  • Отсутствие связи между двумя переменными;
  • Приблизительную симметричность остатков относительно нуля;
  • Хаотичное распределение остатков вдоль нуля;
  • Отстутствие далеко отстоящих наблюдений.

Иными словами, мы хотели бы, чтобы наши остатки выглядели случайными.

Если же на графике будет отчетливо видна некоторая зависимость между предсказанным значением зависимой переменной и остатками, а точки не будут распределены равномерно и хаотично, это значит, что модель плохо описывает данные.

Посмотрим на график:

plot(fitted, res, 
     xlab = "Predicted Depression", ylab = "Residuals", 
     col = "red", pch = 16)
abline(h=0)

Иногда бывает удобно подписать точки, чтобы их можно было однозначно идентифицировать внутри базы данных:

plot(fitted, res, 
     xlab = "Predicted Depression", ylab = "Residuals", 
     col = "red", pch = 16)
abline(h=0)
text(fitted, res, labels=df$X, cex= 0.7, pos=3)

График далек от того, что мы бы хотели увидеть. Кажется, что присутствует некоторая нелилейная обратная зависимость между предсказанным значением зависимой переменной и остатками, а значит, мы делаем вывод о невыполнении условий Гаусса-Маркова.2+s2

Посмотрим на диаграмму рассеивания так, чтобы s3 лежал по оси Y (он будет нашей зависимой переменной), а s1 по оси X (он будет независимой). Очевидно, что между ними существует нелинейная взаимосвязь, а регрессионная примая не ловит эту взаимосвязь.

plot(s1, s3, col = "red", pch = 16)
abline(lm(s3~s1))

Попробуем оценить линейную регрессию.

model2<-lm(s3~s1)
summary(model2)
## 
## Call:
## lm(formula = s3 ~ s1)
## 
## Residuals:
##     Min      1Q  Median      3Q     Max 
## -3.5417 -0.9441 -0.0906  0.8439  8.1610 
## 
## Coefficients:
##             Estimate Std. Error t value Pr(>|t|)    
## (Intercept)  0.89053    0.08694  10.243  < 2e-16 ***
## s1           0.32772    0.09201   3.562 0.000429 ***
## ---
## Signif. codes:  0 '***' 0.001 '**' 0.01 '*' 0.05 '.' 0.1 ' ' 1
## 
## Residual standard error: 1.505 on 298 degrees of freedom
## Multiple R-squared:  0.04083,    Adjusted R-squared:  0.03761 
## F-statistic: 12.69 on 1 and 298 DF,  p-value: 0.0004288

Оценка коэффициента при независимой переменной оказался высоко значим, но можно ли доверять этой оценке? Давайте посмотрим на диаграмму рассеивания остатков.

plot(fitted(model2), residuals(model2), col = "red", pch = 16)
abline(h=0, col = "blue")

В них остался тот же самый паттерн, который мы видели изначально. Мы можем с уверенностью сказать, что остатки не случайны, и условия Гаусса-Маркова не выполняются.

Психология регрессии | MyTherapist

Обновлено 15 февраля 2022 г.

В области психотерапии регрессия является увлекательной темой для многих. Хотя регрессия существует, по-видимому, столько же, сколько и люди, на самом деле она не привлекала внимания и не начала изучаться до 19-го и 20-го веков Зигмундом Фрейдом и его дочерью Анной Фрейд.

 

В этой статье мы углубимся в то, что такое регрессия, что ее вызывает, возможные симптомы, а также потенциальные методы лечения регрессии и стратегии преодоления регрессии и изучения более здоровых долгосрочных механизмов преодоления.

Регрессия — это психологический защитный механизм, который человек может использовать, чтобы помочь ему справиться со стрессом или тревогой в отношениях или трудной жизненной ситуации, временной или долгосрочной. Регрессия чаще всего происходит неосознанно. При регрессии человек может справляться со стрессом или тревогой, проигрывая поведение, связанное с более ранней стадией развития.

 

Причина существования этих регрессивных защитных механизмов в первую очередь заключается в том, что наш мозг использует их в целях выживания. Регрессия могла быть инструментом выживания, необходимым для сбора пищи или борьбы с угрозой. Однако в современном мире это может быть ненужным и вредным для здоровья, особенно в долгосрочной перспективе.

 

При регрессии человек может перенять черты и поведение, связанные с его прошлым. Например, ребенок, переживший стрессовый развод, может снова начать мочиться в постель, даже если он не мочился в постель годами.

Почему происходит регрессия

Вы можете удивиться, почему вообще происходит регрессия.Как и любое защитное поведение, регрессия может помочь человеку справиться со стрессом, страхом или травмой. Если происходит событие, вызывающее серьезное психическое расстройство, человек может бессознательно оглянуться на момент, когда стресса не существовало, часто не полностью осознавая, что он использует этот защитный механизм регрессии.

 

Регрессия может проявляться во многих формах в зависимости от человека. Иногда происходящие изменения являются вопиющими и могут отвлекать внимание. В других случаях регрессивное поведение более тонкое.Кто-то может снова грызть ногти, чтобы меньше испытывать стресс, или устроить истерику, застряв в пробке. Тонкое поведение может привести к тому, что человек не осознает, что он делает, и даже вопиющая регрессия может произойти, когда человек не полностью осознает, что он регрессирует, даже если посторонний человек может полностью осознавать, что поведение является регрессивным.

 

История регрессии

Наряду со многими все еще изучаемыми теориями психологии изучение регрессии восходит к Зигмунду Фрейду.Фрейд открыл защитные механизмы и разработал психосексуальные стадии, такие как оральная, анальная, фаллическая, латентная и генитальная, в своей книге «Теория развития». Хотя эти теоретические этапы до сих пор несколько оспариваются, Фрейд считал, что более ранние этапы жизни могут влиять на поведение, которое делает нас взрослыми; то, во что сегодня твердо верит большинство психологов.

Дочь Фрейда, Анна, значительно углубила исследования регрессивного поведения; она рассмотрела регрессивное поведение и указала, насколько оно важно как защитный механизм.Она считала, что любое поведение человека может определить стадию развития, на которой он, возможно, был зациклен.

Например, на оральной стадии у кого-то могут развиться привычки, связанные со ртом. Еда, курение, словесные оскорбления и любая другая фиксация, связанная со ртом, могут указывать на оральную фиксацию. Фрейд также считал, что те, у кого есть фиксация на анальной стадии, в зависимости от родительской реакции в детстве будут либо демонстрировать чрезмерно чистое поведение, либо иметь более беспорядочный или расточительный характер.

Фаллическая стадия, которая считается наиболее противоречивой, может создавать регрессивные фиксации, которые включают более беспорядочную половую жизнь во взрослом возрасте. Фрейд считал, что при латентной фиксации людям может быть трудно создавать полноценные отношения во взрослом возрасте.

В то время как многие из теорий Фрейда, возможно, сегодня не используются, регрессия остается актуальной в течение многих лет, поскольку ее можно наблюдать во многих случаях в современной психологии.

Примеры регрессии в поведении

Вот несколько примеров регрессивного поведения.

  • Мальчик снова начал грызть ногти из-за школьного стресса.
  • Чтобы справиться с разбитым сердцем, девушка принимает позу эмбриона и не встает с постели.
  • Видя, как ее родители уходят по делам, ребенок цепляется за их ноги.
  • Взрослый, который не добивается своего, может справиться с этим, будучи чрезмерно эмоциональным, как ребенок.
  • Ребенок возвращается к прежнему поведению, когда рождается его брат или сестра, чтобы привлечь внимание.
  • Кто-то может взять с собой в колледж плюшевого мишку, даже если он не использовал его годами. Это потому, что он напоминает им о доме.
  • Человек может начать хихикать, когда его представляют кому-то, чтобы справиться со своей нервозностью.

Причины регрессии

Регрессия может иметь множество причин помимо эмоционального стресса, таких как стресс, тревога или травма. Существуют психиатрические и медицинские случаи, которые потенциально могут привести к регрессии.Вот несколько примеров:

  • Кататония, психомоторный синдром, может быть причиной регрессии у некоторых людей. Многие поведенческие и двигательные симптомы могут вызывать кататонию. Многие из этих симптомов могут быть связаны с регрессивным поведением. Однако они не исключают друг друга.

  • Другие психические расстройства, такие как шизофрения или пограничное расстройство личности , могут вызывать регрессивное поведение.

  • Делирий — еще одна причина регрессивного поведения, поскольку делирий приводит к когнитивной дисфункции и сокращению концентрации внимания.Человек может полагать, что он действительно находится в том возрасте, в котором ведет себя

  • У человека с большим депрессивным расстройством могут проявляться признаки регрессии. Большое депрессивное расстройство может быть невероятно изматывающим, и у людей могут возникнуть трудности с едой или выполнением необходимых действий, например, с работой или походом в продуктовый магазин. Это может привести к тому, что они вернутся к регрессивному поведению как к средству преодоления трудностей. Это может быть кусание ногтей, чтение книг или игры, к которым они привыкли в детстве, и так далее.

  • Деменция может привести к регрессу. Деменция включает в себя снижение когнитивных функций, обычно связанное с пожилым населением. Лучшим примером деменции является болезнь Альцгеймера. При болезни Альцгеймера человек может не осознавать, где он и кто он, и в результате может вернуться к своему поведению, когда он был моложе. Человеку с деменцией может потребоваться уход, чтобы жить полной жизнью.

  • Существуют диссоциативные расстройства, которые могут привести к регрессии.Амнезия может привести к регрессии, как и диссоциативное расстройство личности.

  • Употребление психоактивных веществ потенциально может привести к регрессии. Например, у того, кто злоупотребляет алкоголем, может быть снижение когнитивного поведения и способностей. Кроме того, у многих людей, пристрастившихся к наркотикам или алкоголю, случаются рецидивы, что является еще одним примером регрессивного поведения. Тем, у кого есть зависимость от наркотиков или алкоголя, может быть полезно обратиться к специалисту, поскольку регрессивное поведение может усугубить зависимость и наоборот.

Лечение регрессии

Хотя регрессивное поведение может временно помочь человеку справиться со стрессом или травмой, существуют более здоровые способы справиться с ними. Первым шагом к управлению регрессией может быть исключение любых лежащих в основе медицинских или психологических проблем.

Вот несколько способов лечения.

  • Иногда регрессия проходит сама по себе, когда исчезает источник стресса. Человек может попытаться справиться со своими стрессовыми ситуациями с помощью терапии или лекарств, чтобы уменьшить свое регрессивное поведение.Конечно, мы понимаем, что не все могут это сделать.

  • Медицинский работник может предоставить инструменты и стратегии, которые могут помочь человеку найти более здоровые способы справиться с болезнью. Терапия, такая как когнитивно-поведенческая терапия, может быть полезной, заменяя бесполезное поведение, такое как регрессивное поведение, поведением, которое может быть более полезным в долгосрочной перспективе.

  • Внимательность может быть полезным инструментом, который человек может использовать в своей повседневной жизни, чтобы справиться со стрессом или беспокойством.Внимательность учит человека сосредотачиваться на настоящем и помогает изменить негативные модели мышления и, таким образом, может помочь смягчить регрессивное поведение.

    Внимательность также может помочь нам более полно распознать, когда мы участвуем в регрессивном поведении без негативного суждения о себе, и изменить его в данный момент на более позитивные модели. Это может включать в себя что-то такое простое, как сосредоточение внимания на нашем дыхании, определенный запах, который приносит нам утешение, например свеча, или ощущение теплой воды на нашей коже.

  • Когда регрессия, как правило, является симптомом психического расстройства или проблемы с психическим здоровьем, решение часто заключается в лечении основного психического расстройства или затруднений вместо того, чтобы использовать лекарства или методы лечения исключительно для самого регрессивного поведения. Это помогает исцелить корень проблемы, а не только ветви.

Заключение

Если вы считаете, что у вас может быть регрессивное поведение, которое создает вам трудности в жизни, вы не одиноки.Обращение за поддержкой к медицинскому работнику может помочь. BetterHelp — это терапевтическая онлайн-платформа, которая может подобрать вам лицензированного специалиста, который лучше всего соответствует вашим потребностям. Они могут предоставить инструменты и стратегии, которые помогут вам выработать здоровые механизмы выживания и улучшить общее психическое здоровье и благополучие. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы начать свой путь к лучшему.

Понимание психологии регрессии | BetterHelp

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Что вызывает психологическую регрессию?

Психологическая регрессия имеет тенденцию возникать, когда человек подвергается воздействию причин сильного стресса или повторяющихся стрессовых событий. Регрессивное поведение  является формой защитного механизма от стрессовых событий. К стрессовым событиям относятся несчастные случаи, болезни, смерть близкого человека и так далее. Регрессивное поведение часто наблюдается у детей так же часто, как регрессия у взрослых .

Что такое регрессионное поведение?

Регрессивное поведение  является бессознательным психологические стратегии  , которые человек, подвергающийся постоянному или сильному стрессу, использует, чтобы справиться с ним.Согласно лекциям по психоанализу, эго человека возвращается на более раннюю стадию развития. Примеры регрессивного поведения  включают истерику, сосание большого пальца, ночное недержание мочи, болтовню вместо связных слов, заползание в позу эмбриона и так далее. Регрессивное поведение  обычно встречается у детей, но регрессия также часто наблюдается у взрослых .

Каковы примеры регрессии?

Регрессия как один из различных видов защитных механизмов сопровождается разнообразным поведением .Регрессивное поведение  может проявляться в чем угодно: от ударов головой, истерик, просьбы о мягкой игрушке, сосания пальца, ночного недержания мочи, заползания в позу эмбриона, неконтролируемых слез и так далее. Проявление любого из регрессивного поведения  не обязательно означает, что человек регрессировал.

Что такое возраст регрессивная психология?

Возраст  Психология регрессии  иногда используется, чтобы направить человека в трудное время в прошлом.Это можно сделать с помощью гипноза. Однако возраст регрессионная психология  может быть очень опасным, если его пробуют люди, не являющиеся профессионалами, поскольку он может вызывать ложные воспоминания. Психология возрастной регрессии, которую практикует опытный психотерапевт, может помочь преодолеть проблемы, уходящие корнями в прошлое.

Как вы относитесь к регрессии?

Регрессивное поведение  можно лечить, устраняя основной стрессор, вызывающий его. Со стрессорами можно бороться непосредственно с помощью поведенческих, фармакологических или немедикаментозных вмешательств.Решение и метод, которые будут использоваться для лечения регрессивного поведения , в конечном итоге находятся в руках обученного и лицензированного врача или терапевта.

Является ли регрессия защитным механизмом?

В вводных лекциях по психоанализу можно узнать о Зигмунде Фрейде. Фрейд считал, что регрессия — это бессознательный защитный механизм, который может быть вредным для взрослых. Многие современные ученики Фрейда также верят в то же самое.Однако некоторые другие, например друг Фрейда Карл Юнг, считали, что регрессия — это положительный опыт и что человек пытается достичь чего-то важного: чувства невинности, безопасности, доверия и любви.

Почему мой ребенок регрессирует?

Регрессия, как один из защитных механизмов, распространена и часто нормальна у детей. Детям иногда бывает трудно сообщить о своих потребностях, и когда это происходит, они часто обращаются к регрессивному поведению .Если вас беспокоит изменение поведения вашего ребенка, педиатр вашего ребенка немедленно уведомляется об этом, так как это может указывать на что-то важное.

Всегда ли регрессия означает аутизм?

Регрессия не всегда означает аутизм. Определенное регрессивное поведение можно наблюдать у людей с аутизмом; однако эти же симптомы можно наблюдать и у других детей, не страдающих аутизмом.

В чем разница между подавлением и регрессом?

Подавление — это когда определенное чувство подавляется или направляется на удовлетворение инстинкта удовольствия, потому что оно считается социально неприемлемым.Проще говоря, это защитный механизм, используемый для подавления определенных мыслей из сознания. Репрессивное поведение может быть значительным фактором риска. С другой стороны, регрессия — это эмоциональная защита, которая действует бессознательно. Это просто подразумевает возвращение в состояние физического или умственного развития.

Что такое Агере?

Agere — еще один термин, используемый для описания возрастной регрессии. Этот термин обычно используется в онлайн-сообществах, которые поддерживают людей, переживших возрастную регрессию.

Для чего используется регрессия?

Регрессия обычно используется в качестве терапевтического метода. Техника терапии была разработана на основе многих теорий и техник психоанализа и гипнотерапии. Это одна из многих психологических стратегий, используемых специалистами в области психического здоровья, чтобы помочь пациентам оглянуться назад на болезненные периоды своей жизни.

Биполярное расстройство заставляет вас вести себя как ребенок?

У взрослых наблюдается тенденция к перепадам настроения из-за биполярного расстройства.Однако биполярное расстройство обычно не заставляет взрослых вести себя как дети. Биполярное расстройство отличается от синдрома Питера Пэна. Известно, что синдром поражает тех, кто не хочет взрослеть. Обычно люди с синдромом имеют тело взрослого, но ведут себя как дети.

Что такое регрессивный аутизм?

Регрессивный аутизм — это регрессивное поведение, которое возникает, когда ребенок выглядит так, как будто он или она развивается нормально. Однако ребенок начинает терять социальные навыки и речь.Регрессивный аутизм обычно возникает в возрасте от пятнадцати до тридцати месяцев. Распространенными причинами этого являются изменения в распорядке дня ребенка. Например, сменить няню ребенка или записать ребенка в дошкольное учреждение.

Что вызывает CDD?

CDD известен как детское дезинтегративное расстройство. Обычно это происходит у детей, которые, кажется, проходят нормальные процессы развития, но внезапно начинают регрессировать. На данный момент причина такого регрессивного поведения неизвестна.Состояние развивается со временем и обычно начинается, когда ребенку исполняется четыре года.

Что такое регресс психического здоровья?

Регрессия как один из механизмов психологической защиты — понятие, используемое в психиатрии, психологии и гипнотерапии. В качестве явления, связанного с психическим здоровьем, регресс психического здоровья клиницистами помогает нескольким людям справиться с тревогой или страхом, испытывая при этом сильную боль или дистресс. Регрессия психического здоровья может быть эффективной терапевтической техникой, используемой для того, чтобы помочь пациентам вернуться к своим болезненным периодам (более ранней стадии развития в их жизни).Регресс психического здоровья может помочь найти исцеление и преодолеть травму.
Каковы признаки регрессии?

Признаки регрессии как части первоначальных защитных механизмов проявляются в эмоциональных вспышках, сопровождающихся криком, плачем или истериками. Это также включает в себя детское поведение, подавленность при столкновении и чувство закрытости.

Можно ли контролировать возрастную регрессию?

Возрастная регрессия не имеет неотъемлемого риска. Это лучше всего практиковать как форму расслабления или самопомощи, когда вы находитесь рядом с людьми, которые понимают это как один из защитных механизмов, и когда вы находитесь в безопасном месте.

Однако, если вам трудно контролировать возрастную регрессию и постоянное возвращение к более молодому возрасту, вам следует обратиться к специалисту в области психического здоровья. Это связано с тем, что симптомы вашей проблемы могут потребовать особого внимания к психическому здоровью. Эти симптомы могут включать шизофрению, диссоциативное расстройство личности, шизоаффективное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), большое депрессивное расстройство, деменцию, пограничное расстройство личности. Возрастная регрессия возникает при расстройствах личности, когда несколько человек сталкиваются лицом к лицу с триггерами или неприятными воспоминаниями.

Какое психическое расстройство заставляет вас вести себя как ребенок?

Хотя поведение ребенка связано с синдромом Питера Пэна, клинически неуместно называть синдром Питера Пэна психическим расстройством. Возрастное отклонение наблюдается у людей с диагнозом диссоциативное расстройство личности (ДРИ), которое ранее называлось множественным расстройством личности. Если у вас есть это психическое расстройство, есть вероятность, что вы часто будете омолаживаться, когда окажетесь среди своих отличительных личностей.Диссоциативное расстройство личности заставит вас почувствовать, что вы другого возраста, что приводит к детским манерам, таким как разговор и поведение ребенка.
Рекомендуют ли терапевты возрастную регрессию?

Возрастная регрессия рассматривается как форма терапии, описанная в гипнотерапии как процесс, при котором пациентов заставляют вернуться к более раннему этапу жизни намеренно, чтобы получить доступ к воспоминаниям или некоторым личностям, которые им трудно исследовать.

Терапевты могут иногда рекомендовать возрастную регрессию, чтобы помочь пациентам с самооценкой, чтобы увидеть последствия их текущего негативного поведения или желаемый результат.

Кроме того, считается, что возрастная регрессия является эффективной формой терапии, которая может помочь ребенку повторить в более позднем возрасте более раннюю стадию развития, которую он или она пропустили.

Что такое концепция регрессии?

Концепция регрессии как одного из защитных механизмов просто относится к процессу возврата к более ранним стадиям развития. Посредством регрессии вы откажетесь от всех форм удовлетворения и вернетесь к своим более легким этапам из-за конфликтов, опасностей или стрессовых ситуаций, пережитых на более позднем этапе вашей жизни.

Можете ли вы ментально регрессировать?

Да, регрессия происходит умственно и эмоционально. Это происходит, когда вы оказываетесь в ситуации, когда чувствуете себя намного моложе своего биологического возраста — это чувство нехорошее, поскольку вы можете вести себя так, как вели себя в детстве.

Кроме того, когда вы регрессируете умственно или эмоционально, вы можете стать чрезмерно чувствительными, ваша реакция не будет соответствовать текущему событию, вы будете склонны чрезмерно реагировать на действия и заявления людей.Это происходит в основном потому, что ваши действия стимулируются в месте, где вы уязвимы, что затем приводит к мгновенному регрессу на более раннюю стадию развития вашей жизни.

Кроме того, вы можете мысленно вернуться назад во времени, когда кто-то делает движение, которое запускает что-то внутри вашей психики, что вызывает у вас своего рода дежа вю. Важно знать, что когда вы регрессируете умственно и эмоционально, в большинстве случаев вы также регрессируете и поведенчески.

В каком возрасте начинается регрессивный аутизм?

В более широкой перспективе ясно видно, что регрессивный аутизм начинается, когда ребенку около 24 месяцев; однако его можно выставлять уже в шесть месяцев или в семь лет.

Как вы регрессируете?

Вы можете регрессировать как ребенок или как взрослый. Когда вы регрессируете, это легко увидеть в вашем поведении, которое может проходить на разных стадиях, таких как оральная и анальная стадии. На оральной стадии вы можете начать чрезмерно есть или курить или стать вербально агрессивным. На анальной стадии регрессия может привести к чрезмерной усталости или беспорядку.

Вы можете регрессировать, вернувшись к этапу развития своей жизни — времени, когда вы чувствовали себя в большей безопасности.Зигмунд Фрейд считал, что регрессия, как один из защитных механизмов, может привести к возврату (временному или долгосрочному) вашего эго к более ранней стадии развития, потому что вы неспособны принять специфический импульс более адаптивным образом. Итак, когда вы возвращаетесь, ваша личность переключается на более раннюю стадию развития, что, следовательно, делает вас детскими манерами.

Заключение

Регрессия, как один из защитных механизмов, включает возврат к предыдущей стадии развития в ответ на стрессовые ситуации.Квалифицированный консультант может помочь вам справиться со стрессом и избавиться от регрессивного поведения. Консультанты BetterHelp могут оказать вам необходимую поддержку — сделайте первый шаг.

 

Регрессия

 

Объяснения > Поведение
> Преодоление > Регрессия

Описание |
Пример |
Обсуждение | И что?

  

Описание

Регрессия предполагает принятие позиции ребенка в некоторых проблемных ситуациях.
ситуации, а не вести себя по-взрослому.Обычно это в ответ
к стрессовым ситуациям, при этом повышенный уровень стресса может привести к
более явные регрессивные действия.

Регрессивное поведение может быть простым и безобидным, например, когда человек
сосать ручку (как регрессия по Фрейду к оральной фиксации) или, может быть, более
дисфункциональные, такие как плач или использование раздражительных аргументов..

Пример

Жена отказывается водить машину, хотя это причиняет семье много
дезорганизация.Результатом ее отказа является то, что ее муж должен взять ее
где угодно.

Человек, страдающий психическим расстройством, принимает позу эмбриона, покачиваясь
и плачет.

Ребенок внезапно начинает мочиться в постель после того, как много лет этого не делал (это
типичная реакция на появление нового брата или сестры).

Студент колледжа бережно берет с собой своего плюшевого мишку (и идет в
спать, обнимая его).

Обсуждение

Регрессия — это форма отступления, возвращающаяся к тому времени, когда человек чувствовал
безопаснее и где рассматриваемые напряжения не были известны, или где
всемогущий родитель забрал бы их.

С точки зрения Фрейда стресс фиксаций, вызванный фрустрацией
прошлое психосексуальное развитие человека
может использоваться для объяснения целого ряда
регрессивное поведение, в том числе:

  • Оральная фиксация может привести к учащению курения или приема пищи или речевых действий
    включая словесные оскорбления.
  • Анальная фиксация может привести к анальному удерживающему поведению, такому как уборка и уборка.
    брезгливость. Могут возникать обсессивно-компульсивные расстройства, в том числе
    вести к жестокости, крайней упорядоченности или скупости
  • Фаллическая фиксация может привести к конверсионной истерии (трансформация
    психической энергии в физические симптомы), что является замаскированными сексуальными импульсами.

Регрессия является одним из
оригинал Анны Фрейд
Защитные механизмы.

Если у человека, с которым вы работаете, наблюдаются регрессивные симптомы, вы
могут реагировать на свое дочернее состояние несколькими способами, включая
родительская позиция
авторитет (воспитание или
контроль) или присоединиться к ним в их дочернем месте (таким образом создавая
выравнивание).

См. также

Транзакционный анализ,
Драматический треугольник

Что такое регрессия? Психология, определение и применение в ваших отношениях

Испытывали ли вы движение назад в своей личности или личности того, кого вы любите? Возможно, ситуация подтолкнула вас вести себя так, как будто вы жили десять лет назад, или ваша вторая половинка начала вести себя невероятно по-детски.Если это так, вы можете испытывать или быть свидетелем регрессии.

Узнайте больше о навигации по регрессии

Этот веб-сайт принадлежит и управляется компанией BetterHelp, которая получает все сборы, связанные с платформой.

Источник: rawpixel.com

Что такое регрессия? Другими словами, регрессия в психологическом смысле означает возврат к прежним привычкам, действиям или личностным чертам, которые имели То. Когда человек начинает вести себя так же, как в возрасте 5 лет или даже в старшей школе, вероятной причиной является регрессия.Чтобы лучше понять регрессию и ее значение, важно проанализировать стоящую за ней психологию, ее истинное определение и то, как она может применяться к вашим отношениям.

Если вы или кто-то, кого вы любите, испытываете регрессию, может быть невероятно полезно обратиться за советом к профессионалу. Есть несколько способов, которыми терапия и другие формы помощи могут помочь в этой ситуации. Изучение психологии, связанной с регрессией, является хорошей отправной точкой для поиска помощи.

Психология регрессии

Зигмунд Фрейд — имя, известное благодаря многим теориям в психологии.Он утверждал, что регрессия была защитным механизмом, при котором мозг возвращался к более раннему поведению, которое заставляло человека чувствовать себя в безопасности. Такое поведение может материализоваться практически в любой форме. Для некоторых людей регрессия означает сон с любимой мягкой игрушкой, сосание пальца, ночное недержание мочи или закатывание истерик. В зависимости от ситуации регрессия может быть незначительной или разрушительной и часто связана с уровнем стресса.

На психологическом уровне стресс оказывает влияние, которое трудно игнорировать.Это может вызвать сильную тревогу, депрессию или депрессивное состояние или даже помутнение сознания и спутанность сознания. Поскольку стресс может вызвать эти проблемы, регрессия стоит следующей в списке. Сочетание психологических последствий стресса и самого стресса, безусловно, может нанести ущерб как разуму, так и телу.

Хотя стресс является наиболее распространенной причиной регрессии, это состояние чаще всего встречается у детей. Дети испытывают стресс, как и любой другой человек; когда этот стресс вызывает регрессию, есть несколько способов повлиять на ребенка.Большинство детей заканчивают ежедневные приступы гнева к тому времени, когда им исполняется четыре года. Когда эти приступы все еще являются регулярным явлением у детей старшего возраста, это может быть признаком регрессии.

Приступы гнева у взрослых могут быть явным индикатором регрессии. Как правило, взрослые, которые испытали это состояние, также испытали его в детстве. Хотя это не всегда так, это наиболее распространено. Кроме того, хотя жизненный стресс является основной причиной регрессии у взрослых, которые уже сталкивались с ним раньше, а не сталкивались с ним, этому могут способствовать некоторые психологические расстройства и состояния.

Исследования показали, что регрессию часто путают с другими психологическими проблемами, такими как кататония, неспособность справиться с ситуацией, деменция, злоупотребление психоактивными веществами и расстройства личности. Хотя эти вопросы представляют собой лишь небольшую часть психологических проблем, которые можно спутать с регрессией, их важно знать и понимать. Психологические проблемы нельзя игнорировать или лечить без осторожности.

Источник: pexels.com

В фильмах кататония может выглядеть так, будто пациент ничего не делает, кроме как смотрит в пространство; это не совсем так.Хотя это может быть признаком кататонии, у некоторых людей возникают и другие симптомы. Эти возможные симптомы включают гримасу, копирование чужого поведения или возбуждение. Какое отношение эти аспекты кататонии имеют к регрессии?

Каждое из этих действий можно отнести к предыдущему поведению. Гримас можно рассматривать как ребячество или действия младенца. Копирование кого-то — обычно игра, в которую играют дети. Возбуждение обычно является началом приступа гнева. Смешение кататонии с регрессом может легко привести к дальнейшим проблемам в лечении.То же самое для каждого из вышеупомянутых неправильных диагнозов. В случае ошибочного диагноза лечение проблемы будет гораздо более сложным и, вероятно, неэффективным.

Лечение регрессии может быть любым из вариантов, в зависимости от пациента и его конкретного случая. Существуют лекарственные и поведенческие методы лечения, которые могут помочь пациентам с регрессией. Во многих случаях лекарства не нужны для незначительной регрессии. Однако в более сложных ситуациях лекарственный подход может быть лучшим.Антидепрессанты и антипсихотики являются обычными рецептами, используемыми для предотвращения регрессии. Каждый тип назначается на основании анамнеза пациента и причины регресса.

Лечение поведения часто начинается с терапии. Дальнейшие потребности затем определяются на основе пациента и его или ее потребностей. Сопереживание ситуации, вызывающей регрессию или проблемы, часто является лучшим началом. Иногда терапевт чувствует необходимость привлечь всех людей, вовлеченных в уход за пациентом, чтобы обеспечить наилучшую возможную помощь.Терапия может очень помочь, но другие области жизни пациента также должны иметь руководство.

Узнайте больше о навигации по регрессии

Источник: rawpixel.com

Определение проблемных областей жизни пациента и того, что необходимо для лечения его регрессии, необходимо для того, чтобы помочь ему адаптироваться. Для этого лучше всего точно понимать, с чего вообще начинается регрессия. Только в этом случае можно применять надлежащее психологическое лечение.

Определение регрессии во всех формах

Google определяет регрессию как «возврат к прежнему или менее развитому состоянию». С другой стороны, Merriam Webster определяет его как «тенденцию или сдвиг в сторону более низкого или менее совершенного состояния». Хотя эти определения применимы к психологии и психическому здоровью, они присутствуют и в других предметах. Например, в мире бизнеса и статистики регрессия — это взаимосвязь между двумя переменными. Анализ всех определений позволяет глубже понять тему в целом.

Первое определение касается регрессии детского поведения. Использование термина менее развитый указывает на то, что взрослый (или подросток) возвращается к своим прежним действиям и удобствам. Это относится к тому, что мозг менее развит, чем в настоящее время. Определение оставляет условие открытым для нескольких вариантов поведения и действий.

Во втором определении Merriam Webster используется термин менее совершенный . Это может указывать на то, что пациент демонстрирует не обязательно детское поведение, а то, что он ранее улучшил.Возможно, вредная привычка была побеждена, но с тех пор она возобновилась. Это может быть кусание ногтей, курение или жевание ручки. Каким бы ни было поведение, оно не обязательно должно быть действием, совершенным только в детстве. Регрессия включает в себя несколько предыдущих моделей поведения.

Окончательное определение — это статистика и бизнес-версия. Вам может быть интересно, какое отношение это определение имеет к психологической регрессии. Представьте переменные, упомянутые в определении статистики. Представьте возможные переменные в виде психологических аспектов, таких как стресс на работе, семья и отношения, а также депрессия.Взаимосвязь между этими переменными и другими, такими как конкретные регрессивные реакции, когда они происходят, и серьезность, могут помочь определить точную причину и способы лечения состояния.

Определение, применимое к вам или к регрессии вашего близкого человека, может помочь в лечении и определении того, как это может быть применимо к вашим отношениям. Нужны ли изменения? Что можно сделать, чтобы помочь нашим близким пережить регрессию? Знание ответов на эти вопросы может сильно помочь в развитии здоровых отношений.

Как регрессия применима к вашим отношениям

Те, кто состоит в отношениях, могут сбить с толку, если испытают регрессию на собственном опыте или станут свидетелями ее у значимого другого. Представьте, что ваш любимый человек внезапно начинает вести себя так, как если бы он или она были ребенком. Это может привести к некоторым осложнениям в отношениях. Когда ваш партнер вдруг закатывает несвойственные ему истерики, перенял бывшую вредную привычку или мочится в постель, отношения могут столкнуться с большими проблемами, чем они были готовы.

Источник: rawpixel.com

Переживая такие радикальные изменения в отношениях, вы можете почувствовать, что ваш любимый человек больше не является самим собой. Часто трудно оставаться в отношениях, когда человек, которого ты знаешь, больше не ведет себя как человек, которого ты любишь и о котором заботишься. Если регрессия меняет ваши отношения, семейное консультирование может стать для вас способом поработать над своими отношениями, собой и регрессом вашего любимого человека. Человеку, переживающему регрессию, может быть необходимо также проводить сеансы индивидуальной терапии.

Терапия — это распространенный и полезный инструмент для лечения нескольких отношений и индивидуальных проблем и проблем. Обращение за помощью — лучший способ справиться с психологическими проблемами в лучшем состоянии. Хотя не существует волшебного лекарства от таких проблем, ключевое значение имеет приложить усилия и работать, чтобы оставаться вместе или становиться лучше.

Если регрессия затрагивает вас или ваши отношения, не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью. Чем раньше будет оказана помощь, тем больше у вас шансов на успех в отношениях.Однако наиболее важным аспектом лечения регрессии является сосредоточение внимания в первую очередь на состоянии. Сосредоточение внимания на отношениях и неспособность работать над собой могут стать проблемой сами по себе. Качественный терапевт может помочь вам или вашему близкому составить правильный график лечения.

Что такое регрессия в психологии Пример?

Говоря о психологии регрессии, регрессивное поведение является состоянием медицинских неврологических или психиатрических характеристик. Пациенты, демонстрирующие регрессивное поведение, обычно возвращаются в свое детство и подражают поведению маленького ребенка.По сути, это определение психологии. Они могут мочиться в постель, болтать, как бормочущий ребенок, ползать по земле или свернуться калачиком в углу и раскачиваться взад и вперед во время плача. Регрессия у взрослых является обычным явлением, когда ребенок подвергся насилию. Регрессивное поведение — это реакция на стимулы, которые становятся проявлениями регрессии. Пациентам с регрессивными паттернами нужны психологические стратегии, которые помогут им справиться со своим прошлым. Им также необходимо научиться управлять регрессивным поведением. Регрессия может означать серьезное состояние психического здоровья с точки зрения психологии и приложений.

Некоторые люди со значительными психиатрическими программами становятся госпитализированными пациентами с регрессивными тенденциями. Это чаще всего наблюдается, когда психологические стратегии не работают, и пациент проявляет возбуждение и регрессивный вред другим.

Что вызывает психологическую регрессию?

Пациенты с регрессивным поведением имеют психотические расстройства. Некоторые из этих ненормальных психологических проблем связаны с физическим, психическим или сексуальным насилием в детстве. Однако не все пациенты с обычным регрессивным поведением являются жертвами жестокого обращения.

Некоторые пациенты с регрессивным поведением делают это, чтобы привлечь внимание. Вот некоторые из этих причин:

  • Переодевание дома
  • Развод родителей
  • Недавняя смерть в семье или смерть близкого друга
  • Новый брат
  • Тяжелая болезнь ребенка или члена семьи
  • Изменение режима дня ребенка

Когда пациент прибегает к регрессии, это происходит потому, что он жаждет внимания и заботы.У маленьких детей находится на психологической стадии адаптации и обработки новых ситуаций. Взрослый может испытывать стресс из-за появления в семье нового ребенка, переезда в новый дом или развода; дети обычно не понимают, почему с ними происходят такие вещи. Они используют регрессию, чтобы удовлетворить потребность в том, чтобы другие замедлились и обратили внимание на их потребности; им нужно понять и знать, что они все еще любимы.

Что такое регрессионное поведение?

Согласно Зигмунду Фрейду, который считал регрессию реальным состоянием, регрессия в психологии определяется как временное или долгосрочное возвращение к более ранней стадии развития.Это изменение, как правило, направлено на то, чтобы избежать обработки неприемлемых импульсов и иметь дело с более адаптивными изменениями. В то время как адаптация может показаться бессмысленной для тех, кто не проходит процесс регрессии.

Психология регрессии предполагает, что пациент принимает более детские манеры. Они могут внезапно начать мочиться в штаны, даже будучи взрослыми, или они могут начать сосать большой палец. Прибегание к регрессивному сосанию пальца связано с регрессивной психологией самоуспокоения. Когда подростки или взрослые чувствуют, что теряют контроль над своей жизнью, они возвращаются в прошлое к точке, где они контролируют себя.Сосание пальца и самоуспокоение — распространенная тактика регрессии.

В чем разница между подавлением и регрессом?

Регрессия в психологии означает, что вы возвращаетесь к предыдущему моменту своей жизни. Напротив, психологическое определение вытеснения состоит в том, чтобы блокировать воспоминание или прошлый момент времени.

Подавление отличается от регрессии в психологии, потому что это две совершенно разные реакции на проблему.

Однако гипноз — это шаг в решении проблем регрессии и подавления.С обученным терапевтом пациенты могут вернуться к точке в своем банке памяти и изменить то, как они помнят произошедшие события. Это не значит забыть воспоминание; это означает, что терапия и пациент меняют то, как память заставляет их чувствовать, чтобы не подавлять проблему, и при этом они не используют тактику регрессии.

Что такое признаки регрессии?

Если есть признаки, свидетельствующие о регрессивном поведении, вы должны увидеть (или показать пациенту).

Регрессия в психологии может быть представлена ​​как:

  • Сосание пальца
  • Ночное недержание мочи
  • Детская болтовня или лепет
  • Настаивать на помощи, как ребенок
  • Истерики
  • Отказ говорить
  • Или любое другое поведение, имитирующее поведение младенца, малыша или ребенка.

В то время как регрессия чаще встречается у детей старшего возраста, которые возвращаются к раннему детскому поведению, у взрослых также можно наблюдать. Когда взрослые проявляют признаки регрессии в психологии, регрессия у госпитализированных пациентов не является чем-то необычным; это означает, что взрослых иногда необходимо госпитализировать, когда они демонстрируют драматическое регрессивное поведение.

Как лечить регрессию?

Поскольку определение регрессии в психологии означает действовать как более молодая версия самого себя, важно понять, что изменилось в жизни этого человека, что заставило его обратиться к регрессии.

Управление регрессией — не быстрый процесс. Лечение регрессии может варьироваться от консультирования по поведенческой терапии до гипноза. В зависимости от тяжести случая иногда требуется госпитализация; если пациент полностью теряет связь с реальностью, может потребоваться стационарное лечение.

Как предотвратить регрессию?

Разговор с консультантом или психологом — отличный способ предотвратить регрессию. Это особенно верно, если пациент знает, что у него сложная история, и ему хочется вернуться в прошлое.

Рекомендуют ли терапевты возрастную регрессию?

Хотя рекомендация возрастной регрессии является спорной, учитывая психологическое определение регрессии, это возврат к более молодому возрасту. Некоторые пациенты используют регрессию, чтобы расслабиться и избавиться от стресса. Поскольку регрессия является симптомом более серьезного состояния здоровья, терапевты должны использовать причинно-следственную связь, чтобы добровольно попросить пациента вернуться в прошлое.

Что такое регрессия в психологии? Почему это происходит и что вы можете с этим поделать

В жизни будут моменты, когда давление возрастет, когда мы не сможем найти немедленных решений и обратимся к механизмам преодоления, которые мы использовали в прошлом.Эти механизмы выживания могут помочь нам преодолеть бурные воды, давая нам основу для преодоления стресса.

Что такое регрессия в психологии?

В зависимости от конкретного механизма преодоления такое поведение обычно считается здоровым, если оно не происходит за счет другого человека или не связано с причинением себе вреда. Однако существуют также механизмы преодоления, которые включают полную зависимость от защитника или проявление опасного поведения во время жестокого обращения. Механизм выживания нездоров, если он действует за счет другого человека или причиняет вред вам.

Регрессия в психологии — это механизм выживания, который мы проявляем в стрессовые моменты нашей жизни. Эти механизмы преодоления проявляются в форме поведения в детстве или на более ранних этапах нашего развития. В крайнем случае это может быть сосание большого пальца, мочеиспускание в постель, цепляние за бывшие игрушки и т. д., как мы это делали в детстве. Почти каждый в какой-то момент в какой-то момент времени проявляет ту или иную форму регрессии, но в более легкой степени.

Будь то грызение ногтей, как в молодости, или закатывание истерик, поведение во взрослой жизни может быть незаметным.Когда кто-то проявляет признаки регрессии, он, как правило, не подозревает о его последствиях. В основном они будут рассматривать признаки как незрелые, но не в форме регрессии к «более безопасным» временам на раннем этапе развития.

Зигмунд Фрейд, также известный как «отец психологии», утверждает, что люди, которые возвращаются к более ранним периодам детства, делают это, чтобы чувствовать себя более воспитанными или защищенными.

Фрейд полагал, что эти обращенные моменты являются точками на стадии нашего развития, на которых мы застряли и зациклились.Фрейд считает, что при решении наших проблем во взрослом возрасте у нас есть два варианта: решить проблему во взрослом возрасте или справиться с ними путем регрессии.

Однако

Регрессия характерна не только для взрослых.

Узнайте больше о регрессии в психологии

Этот веб-сайт принадлежит и управляется компанией BetterHelp, которая получает все сборы, связанные с платформой.
Источник: rawpixel.com

Регрессия наиболее распространена в детстве и также вызвана стрессом и травмой.Дети могут вырасти, сосать большой палец, со временем перестать это делать, а затем снова вернуться к этой привычке на более позднем этапе детства, часто в стрессовые или бурные периоды их жизни, например, когда они привыкают к новому младшему брату или сестре или переезжают в новую семью. Новый дом. Этот тип регрессии встречается чаще, чем регрессия взрослых.

В детстве нам еще предстоит разработать эффективные способы решения проблем, с которыми мы сталкиваемся. Мы склонны справляться с этими стрессорами, используя предыдущий опыт, чтобы смягчить ситуацию.Регрессия в детстве не всегда свидетельствует о психическом заболевании и часто рассматривается как нормальная реакция на стресс. Во многих случаях дети не остаются в состоянии регрессии навсегда, но в конечном итоге продолжают развиваться после этой стадии.

Как и в случае с любым механизмом выживания, во время регрессии мы обычно проявляем поведение, которое облегчит стресс, с которым мы сталкиваемся, чтобы лучше понять его. После того, как первая волна беспокойства прошла, мы часто в состоянии решить проблему. Без такого цикла мы могли бы думать через эмоции и решать с воспаленным мышлением.Это может проложить путь к опрометчивому мышлению или деструктивному поведению.

Что вы можете сделать с регрессией в психологии

Регрессия может быть эффективным средством борьбы со стрессом до тех пор, пока не придет время использовать какую-либо форму решения проблем.

Регрессия в детстве обычно нормальна, так как редко бывают моменты, когда ребенок учится действовать намеренно.

Во взрослом возрасте у нас будет шанс использовать поведение, которому мы научились намеренно.Вместо того чтобы полагаться на детские качества, чтобы смягчить боль волнения, мы можем разработать объективные способы справляться со стрессом.

Медитация

Медитация была практикой, позволяющей лучше справляться со стрессом и беспокойством на протяжении тысячелетий. Благодаря времени медитации стали разнообразнее и конкретнее. Есть медитация, чтобы справиться с травмой. Существуют медитации для управления последствиями бессонницы. С какими бы стрессорами вы ни сталкивались, скорее всего, найдется определенная медитация, которая борется с ними.

Во время медитации вы будете контролировать свою позу и дыхание. Используя эти якоря внутри своего тела, вы постепенно построите более глубокое осознание сознания и самого себя.

Медитация особенно полезна как средство выделить время для себя.

Жизнь, работа, друзья и семья могут отнимать часть нашего времени. Может быть сложно вырезать простые моменты из наших дней, чтобы решить наши проблемы. Медитация устанавливает практику привлечения большего внимания к себе и факторам стресса, влияющим на нас.

Существует множество ресурсов, с которых можно начать практику медитации. Приложение Headspace — отличное введение в медитацию для новичков без существенных затрат на занятия или время.

Ведение журнала

Письмо — это то, как мы сохраняем остроту ума. Письмо также является практикой в ​​истории. Первая письменность была предназначена для документирования информации несколько тысяч лет назад. Теперь писательство стало профессией само по себе.

Письмо может стать способом решения практически любой задачи.Управление проектами, решение проблем, планирование и т. д., но писательство также является эффективным способом узнать больше о себе.

Человеческое внимание обычно длится от десяти до двадцати минут. Мысли о любой упомянутой проблеме быстро отвлекаются на другую с технологиями современного мира.

Писать так, как предполагалось в прежние времена, — отличный способ задокументировать мыслительный процесс для последующего размышления. Запись наших травм считается здоровым и эффективным средством преодоления.Простое описание таких событий может снизить напряжение тела и восстановить концентрацию на решении проблем.

Прекрасная природа письма заключается в том, что нет единственного способа написать какую-либо форму. Это включает в себя ведение журнала вашей собственной уникальной жизни. Какой бы путь вы ни выбрали, слова на бумаге дают вам ресурс для размышлений в дальнейшей жизни и средство для решения проблем сейчас.

Мы можем лучше понять наш стресс, чтобы, надеюсь, найти решения, но также и понять их незначительность.

Йога

Источник: rawpixel.com

Говорят, что если положительный эффект от упражнений объединить в одну таблетку, у вас в руках окажется чудодейственная таблетка. Сочетание коротких упражнений, медитативных практик и растяжки может стать одним из лучших способов справиться со стрессом или тревогой.

Йога — еще одна вековая практика, которая нашла свое место в более западной культуре. Эта практика соответствует тому же принципу, что и внимание к себе.Во время медитации особое внимание уделяется вашей позе и вашему уму. В йоге внимание уделяется каждому элементу внутри вашего тела.

К счастью, существуют практики йоги, которые подходят практически для любого образа жизни. Есть практики йоги для тех, кто ищет энергичные тренировки, и есть практики для тех, у кого мало времени. Что бы вы ни выбрали, йога может стать отличным способом создать более эффективное средство борьбы со стрессом, который может привести к регрессу.

Заключение

Узнайте больше о регрессии в психологии

Источник: rawpixel.com

Регрессия в психологии может быть сложной темой для обсуждения, поскольку поведение, которое мы все демонстрируем в детстве, не будет комичным сосание пальца или мочится в постель. Эффекты регрессии могут быть гораздо более тонкими. Жевание ногтей или выдергивание волос может быть простым методом выживания, который также является примером регрессии.

Механизмы преодоления обычно считаются здоровыми, если они не связаны с причинением себе вреда.Жевание волос может быть обратным поведением, но если это помогает вам справляться со стрессом и такое поведение, по крайней мере, самосознательно, то эта привычка не особенно вредна. Тем не менее, это не особенно конструктивно, и другие навыки преодоления трудностей могут вам пригодиться.

Регрессия в психологии имеет свои корни в стрессе. Всякий раз, когда мы чувствуем негативные последствия неспособности решить проблемы в нашей жизни, мы склонны использовать механизм преодоления, чтобы успокоить чувства, чтобы затем решить проблему.Хотя стресс — не единственная причина регрессии, обычно это наиболее распространенная причина.

К счастью, во взрослом возрасте существует много эффективных способов справиться со стрессом.

Например, медитация — отличная практика, для которой не требуется ничего, кроме самого тела. Осознать волнение, с которым вы сейчас имеете дело, и отпустить его может быть гораздо полезнее, чем грызть ногти. Контролировать свое дыхание, поддерживать хорошую осанку и осознавать текущий момент — это все, что вам нужно делать.Попробуйте представить свои мысли в виде облаков, которые приходят и уходят по небу, которое является вашим разумом. Есть также множество вариантов управляемой медитации, доступных онлайн и через приложения.

Ведение дневника — прекрасное средство для лучшего решения проблем или исцеления прошлых травм. Прикладывая карандаш к бумаге, мы актуализируем мысли, которые у нас могут быть. Записав эти мысли на бумаге, вы избавитесь от напряжения, которое возникает из-за того, что вы держите их в голове. Отпуская эти мысли, вы не только освобождаете драгоценное пространство в своем мозгу, но и формируете новый механизм преодоления трудностей.

И последнее, но не менее важное: йога — еще один отличный способ справиться со стрессом и принести больше спокойствия в вашу жизнь. Упражнения, как правило, могут быть средством от стресса. Простая практика в течение 20 минут или меньше может быть достаточным временем, чтобы ощутить все преимущества йоги. Эта практика сочетает в себе легкие упражнения, медитацию, растяжку и глубокое контролируемое дыхание, что дает вам больше пользы от каждого из компонентов по отдельности.

Использование упомянутых нами техник может стать отличным началом для того, чтобы лучше справляться со стрессом, на который мы реагируем регрессией.По мере того, как мы движемся во взрослую жизнь, несколько жизненных давлений накладываются друг на друга, из-за чего жизнь иногда может казаться немного сложной.

В такие моменты ненормально регрессировать. Но, как сказал Фрейд, мы можем решать свои проблемы во взрослом возрасте или справляться с ними с помощью регрессии. Давайте выработаем лучшие привычки и более здоровый механизм выживания, чтобы справиться с любой проблемой, которая может встретиться на нашем пути. Помните, помощь всегда доступна, и ReGain — прекрасное место для начала!

Отзывы консультантов

"Мой опыт общения с Присциллой очень помог мне лучше понять себя и дал мне инструменты, чтобы увидеть свою жизнь и отношения с большей ясностью и состраданием."

«Я не знаю, что бы я делал без Гарри. Я был на очень низком уровне, и я не знал, в чем заключались мои проблемы и как их решить, но он смог помочь мне добраться до сути. мои проблемы и работа над ними.Сегодня я счастлива и снова чувствую себя собой.С ним было так легко разговаривать, и он работал со мной, когда я нуждался в нем.Даже в отпуске он нашел время, чтобы позвонить мне и обсудить все, что я был Я очень рекомендую его».

Подробнее

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Что такое регрессия в психологии, например?

Регрессия в психологии означает возврат к предыдущей стадии развития, часто при столкновении со стрессом или проблемами, которые кажутся пугающими.Психология регрессии говорит нам, что регрессивная тенденция может быть простой и безвредной; например, человек сосет или жует ручки. Однако регрессивная тенденция может быть более дисфункциональной, как в случае плача или истерик.

Хотя регрессия может варьироваться в зависимости от человека, вот несколько примеров поведения, связанного с регрессией.

  1. Ваш супруг отказывается водить машину, даже несмотря на то, что это вызывает проблемы в семье, потому что другой супруг должен возить их повсюду.
  2. Человек принимает позу эмбриона, качается и плачет всякий раз, когда происходит стрессовое событие в жизни.
  3. Ребенок начинает мочиться в постель после нескольких лет отсутствия несчастных случаев.
  4. Студент колледжа каждый вечер гладит своего плюшевого мишку.

Как видно из этих примеров, регрессия может быть разной, как и поведение, связанное с регрессией. В некоторых случаях регрессия проявляется как негативная (например, супруг отказывается водить машину).Напротив, очевидна регрессия как положительное психологическое поведение (например, студент колледжа обнимает своего плюшевого мишку как форму утешения). Регрессия появляется, когда происходят стрессовые жизненные события, и хотя регрессия может быть негативной, бывают случаи, когда люди могут рассматривать регрессию как положительное психологическое поведение.

Что такое регресс психического здоровья?

Психоаналитическая теория Зигмунда Фрейда впервые ввела идею регрессии. Психоаналитическая теория утверждает, что регрессия — это защитный механизм, при котором мозг возвращается к более раннему поведению, которое позволяет человеку чувствовать себя в безопасности.Фрейд разработал пять стадий психосексуального развития, которые теперь преподаются во вводных лекциях по психоанализу. Фрейд считал, что когда человек регрессирует, он застревает или фиксируется на одной из пяти стадий психосексуального развития. На вводных лекциях по психоанализу преподаются пять стадий: оральная, анальная, фаллическая, латентная и генитальная.

У человека, зацикленного на оральной стадии, может быть повышенное желание курить, есть или увеличить количество голосовых действий, включая словесные оскорбления.

Анальная фиксация может привести к анально-удерживающему поведению, такому как постоянная уборка и организация.

Фаллическая фиксация может привести к сексуальным импульсам.

Скрытая фиксация может привести к незрелости и неспособности формировать полноценные отношения во взрослом возрасте.

Генитальная стадия является последней из пяти стадий психосексуального развития, и если человек достигает ее, он сможет сбалансировать свои самые основные побуждения с необходимостью соответствовать социальным нормам.Ценности и действия человека, прошедшего четыре предыдущих этапа, будут согласованы. Однако предположим, что другие стадии не были завершены до того, как индивидуум достигнет генитальной стадии. В этом случае человек, скорее всего, регрессирует или его ценности и действия не совпадают, что называется формированием психологической реакции.

Формирование психологической реакции — это когда самооценка человека не соответствует его поведению. Психология формирования реакции является еще одним защитным механизмом и выходит за рамки отрицания – человек ведет себя не так, как он думает или чувствует.Например, если у матери есть нежеланный ребенок, она может отреагировать на свое чувство вины, став чрезмерно защищающей и властной по отношению к ребенку.

Что такое регрессионное поведение?

Регрессивное поведение относится к ощущению отставания в своем развитии. Будь то ваши мысли или поведение, вы можете чувствовать, что ведете себя по-детски или моложе своего реального возраста, не зная почему. Иногда регрессия проявляется, когда мы переживаем стрессовое жизненное событие или отношения, которые заставляют нас вернуться к предыдущей стадии развития.

Регрессивное поведение наиболее распространено в детстве. Детская регрессия рассматривается как психологическая реакция, вызванная травмирующими событиями, стрессом или фрустрацией. Примеры включают ребенка старшего возраста, который закатывает истерику, когда что-то идет не так, вместо того, чтобы должным образом сообщить о своем разочаровании. Ребенок мочится в постель, несмотря на то, что в течение многих лет не было несчастных случаев после того, как в доме появился новый ребенок.

Хотя регрессия чаще всего встречается в детстве, она случается и у взрослых.Регрессия — это защитный механизм, который может проявиться в любом возрасте, и когда это происходит, взрослые возвращаются к более ранней стадии развития. Ситуации, которые вызывают страх, тревогу, гнев, неуверенность или другие негативные эмоции, могут вызвать регрессию. Когда взрослый регрессирует, он обычно возвращается к периоду своей жизни, когда он чувствовал себя в безопасности, и разыгрывает поведение того периода.

Каковы признаки регрессии?

Признаки регрессии могут различаться в зависимости от человека и стадии жизни, на которой он находится.Что касается детей, признаки регрессии включают несчастные случаи с горшком, нарушение сна, снижение самостоятельности, нарушение обучения, языковую регрессию и нарушение поведения. Регрессию у взрослых может быть труднее определить. Тем не менее, признаки регрессии часто включают возвращение к поведению, которое кажется детским или не соответствует возрасту или этапу взрослой жизни. Некоторые примеры взрослой регрессии включают истерики, отказ от выполнения определенных задач, когда задачи были легко выполнены в прошлом, сон с плюшевым мишкой или, в некоторых крайних случаях, возвращение к детскому поведению, такому как принятие позы эмбриона, плач и сосание. их большой палец, когда происходят стрессовые жизненные события.Регрессия — это защитный механизм, и люди часто регрессируют, потому что хотят вернуться в период, когда они чувствовали себя в безопасности.

Какое другое слово для регрессии?

Другие слова для обозначения регрессии включают возврат, отступление или отступление. Регрессия и отступление часто используются взаимозаменяемо, поскольку человек либо регрессирует, либо возвращается к поведению, когда чувствует себя в безопасности и комфортно. Как правило, человек отступает или отступает к тому времени, когда все было более стабильно, когда происходят стрессовые жизненные события.

Читать меньше

Регрессия — механизм психологической защиты

В этой статье мы сосредоточимся на

  • Понимание того, что означает регрессия как защитный механизм
  • Как это может помочь в краткосрочной перспективе
  • Как это может создать проблемы в долгосрочной перспективе и
  • Наконец, как терапевты могут помочь клиентам преодолеть эту защиту, чтобы выявить и решить более глубокие проблемы.

Регрессия: тематическое исследование

11-летнему Раджу пришлось переехать вместе с родителями, так как его отец получил перевод на другую работу.Расстроенный, но не в состоянии противостоять этому, он уныло оставил школу и друзей. Проснувшись с большой неохотой в первый день своей новой школы, он обнаруживает, что мокрый в своей постели. После нескольких повторений одного и того же инцидента родители сильно забеспокоились о благополучии своего ребенка, поскольку они совершенно не подозревали о потрясениях, которые он переживал, и, в некотором смысле, он тоже.

Любой терапевт скажет, что у маленького мальчика регресс.

Что такое регрессия?

Регрессия — это не что иное, как бессознательное возвращение (с точки зрения мыслей, чувств, поведения….) к более ранней стадии развития.

Это защитный механизм, который используется для борьбы с текущими стрессорами в нашей жизни.

Люди обычно регрессируют, когда им трудно решать свои проблемы в соответствии с их возрастом или когда они чувствуют, что вообще не в состоянии вмешаться — как в случае с Раджем! Радж, ребенок среднего школьного возраста, начал мочиться в постель, как младенец, которого не приучили к туалету, потому что он не мог вынести беспокойства, вызванного переездом и разлукой со сверстниками.Другой вид регрессивной тенденции, часто встречающийся у детей, — это сосание пальца. Обращение к лежащей в основе неудовлетворенной потребности ребенка обычно корректирует регрессивное поведение.

Однако не только дети подвержены такому поведению.

Регрессия у взрослых: тематическое исследование

Радж вырастает обычным 20-летним парнем, который хочет учиться за границей. Он добирается до желаемого колледжа и начинает новую жизнь в новой квартире с новыми людьми.Однако ему трудно спать по ночам, и вскоре он отправляет электронное письмо своим родителям с просьбой прислать Тедди его детства. Очень удивленные этой просьбой, его родители решили подчиниться. Радж начинает хорошо спать, обнимаясь со своим Тедди.

Регрессия часто помогает получить краткосрочные выгоды, например, сон, как в случае с нашим молодым человеком. Он справляется с очевидной незащищенностью своего нового образа жизни, извлекая чувство защиты из своего детского источника безопасности: своего Тедди.

Однако возникает проблема, когда мы становимся зависимыми от таких защитных механизмов и отказываемся учиться на своем новом опыте. Таким образом, вместо того, чтобы адаптироваться к своим новым друзьям и окружающей среде путем общения и знакомства, если Радж решит удовлетворить свои потребности в безопасности, вернувшись к ранней психологической стадии (спит со своим Тедди), которая обеспечивает немедленное успокоение, регрессия становится загадочным обстоятельством. Обычно за такими экспонатами стоит неосознанная установка на заботу и поддержку со стороны авторитетной взрослой фигуры, которая позаботилась обо всех невзгодах, с которыми вы столкнулись в детстве.

Сейчас Радж, 35 лет, устраивается на работу и живет со своей женой. Его босс, старый, но строгий человек с седыми волосами, обычно критикует его работу и никогда не выказывает чувства признательности. Не в силах больше выносить эту ежедневную дозу порицания и последующие сеансы жевания ручки, Радж возвращается домой, сворачивается клубком беспорядка и начинает плакать, покачиваясь взад-вперед, как ребенок, которого укачивает на руках его мать.

Его плач кажется необычным? Это действительно так! Это потому, что наша взрослая взрослая версия Раджа снова регрессирует.Регрессия имеет место среди взрослых, столкнувшихся с неразрешенной фрустрацией.

Прибегание к такому поведению, как жевание ручки, указывает на «фиксацию», которая происходит в определенный момент в детстве , когда наши желания не были удовлетворены или, возможно, в некоторых случаях - чрезмерно удовлетворены. Эти нарушения нормального хода развития, во фрейдистской психологии, становятся вашим убежищем, куда вы возвращаетесь каждый раз, когда оказываетесь в положении, когда чувствуете: «Я больше не могу.

Каждый раз, когда нам кажется, что мы в рассоле, мы чувствуем себя беспомощными. Беспомощность — это преобладающее чувство, переживаемое в первые годы жизни из-за нашей большой зависимости почти во всем от наших опекунов. Следовательно, под давлением мы обнаруживаем, что ищем утешения в детском поведении, которое тогда приносило нам облегчение.

Регрессия: цель и проблема

Помните, Регрессия происходит на уровне бессознательного , чтобы защитить клиента , помогая ему выразить чувства (по-детски), которые иначе они не смогли бы выразить по-взрослому.Хотя клиент способен выразить эти чувства, регрессивные детские способы на самом деле не помогают ему в разрешении конфликта.

Ниша терапевтов: работа с регрессией

  1. Важно помочь клиентам развить навыки и психические состояния, подходящие для клиентов, чтобы они могли выражать свои чувства более подходящим и эффективным образом, что поможет клиенту не только испытать временное облегчение, но и приведет к разрешение конфликта , которые приводят к этим чувствам.
  2. Чтобы понять поведение клиента и его причины, терапевт может использовать «модель стадий развития» Эрика Эриксона , которая пытается объяснить, почему человек регрессирует в определенную возрастную группу, испытывая определенные эмоции и ситуации.
  3. Помогите клиенту выйти за пределы защитного механизма регрессии, создавая осознанность, развивая навыки, высвобождая подавленные эмоции и получая доступ к укрепляющим психическим состояниям.
    • Вы можете использовать комбинацию сознательного вмешательства и планирования с помощью эффективных вопросов (ознакомьтесь с Мета-моделью), Т.O.T.E, Корректирующая терапия, SVIT™ для повышения осведомленности.
    • SOFT SEA™ можно использовать, чтобы помочь клиентам определить и развить необходимые навыки.
    • Методы гипнотерапии, такие как регрессионная терапия или терапия внутреннего ребенка, могут использоваться для высвобождения подавленных эмоций.
    • Якорение, гипнотические внушения и мысленные репетиции / темпы будущего могут быть использованы, чтобы помочь клиенту получить доступ к расширяющим психическим состояниям.
  4. С помощью этой комбинации методов клиенту предлагается признать свою проблему, определить ее причину, найти решение и применить это решение для достижения желаемого результата. По сути, это личностно-ориентированный подход, который также помогает развивать устойчивость и адаптивные способности клиента.

Меры предосторожности при работе с регрессией

Однако при использовании регрессии и психоанализа терапевт должен быть осторожен в выборе слов. Задавание закрытых вопросов может привести к созданию ложных воспоминаний, которые могут создать дополнительные сложности. Таким образом, важно задавать открытые вопросы во время этих процессов, чтобы клиент мог понять свои собственные субъективные переживания и не подвергался влиянию какого-либо выбора, предоставленного терапевтом.

Если вы психолог или изучаете психологию и хотели бы изучить мощные терапевтические техники, такие как регрессия, работа с Внутренним ребенком и другие, сделайте присоединяйтесь к нам для нашего практического курса Когнитивный гипнотический психотерапевт™  , чтобы освоить их методы, которые помогут вам стать более эффективным и успешным терапевтом .

Каталожные номера

Детская регрессия: что это такое и как вы можете поддержать своего малыша

Если вы заметили, что ваш ребенок сделал гигантский скачок вперед (например, наконец-то освоил туалет!) только для того, чтобы затем сделать шаг назад (отказ от использования туалет!), вы не одиноки.Регрессия распространена у растущих детей, особенно у малышей. Мы поговорили с Нэнси Клоуз, доктором философии, доцентом Детского исследовательского центра Йельской школы медицины и заместителем директора Йельской программы дошкольного образования, о том, что вызывает регрессию и как вы можете помочь своему ребенку преодолеть ее.

 

Что такое регрессия? Что вызывает это?

«Мне нравится сочетать регрессию с идеей прогресса, — говорит Клоуз. «У большинства детей есть очень сильное стремление двигаться вперед в своем развитии (прогресс).В детях есть естественная энергия исследовать, манипулировать и осваивать свой мир».

Однако вместе с радостью от возможности заниматься чем-то новым приходит и стресс. Например, ребенок, который учится ходить, может быть в восторге от нового навыка, которым он овладел, но может также осознавать, что мама и папа теперь далеко или что он может упасть.

«Поэтому, когда эти камни преткновения встречаются на прогрессивном пути развития, это может казаться действительно ошеломляющим и вызывать своего рода регрессию у детей», — объясняет Клоуз.

 

Как выглядит регрессивное поведение?

Регрессия может быть разной, но в целом она проявляется в более молодом или нуждающемся образе. Вы можете увидеть больше приступов гнева, трудности со сном или едой или возвращение к более незрелым способам разговора. Если ребенок научился одеваться самостоятельно, вы можете заметить потерю некоторых из этих навыков. «Внезапно ваш ребенок не может делать то, что он мог делать раньше», — объясняет Клоуз.

 

Когда происходит регрессия?

Регрессивное поведение обычно наблюдается у малышей и дошкольников, но на самом деле это может произойти в любом возрасте — даже у младенцев и детей старшего возраста.Если у младенца есть регрессия, она не обязательно может быть столь очевидной. Ребенок может быть немного более прилипчивым, его нужно больше кормить, он может быть немного более плаксивым или плакать чаще, чем обычно.

 

Распространена ли регрессия?

Будьте уверены, регрессия — обычное дело. На самом деле, этого следовало ожидать, и это очень полезно для дальнейшего развития — думайте об этом как о способе вашего ребенка подготовиться к тому, чтобы взять на себя большую ответственность. «Я вижу некоторых детей, которые могут регрессировать прямо перед тем, как они собираются совершить большой скачок вперед, или они регрессируют сразу после того, как совершили скачок вперед», — говорит Клоуз.«Я думаю, что дети различаются по тому, что заставляет их регрессировать, и по тем регрессивным паттернам, которые они проявляют. Обычно родители узнают, как ваш ребенок движется вперед, а затем ему нужно немного отступить». Регрессия также очень распространена, когда дети приспосабливаются к новым ситуациям, например, становятся старшими братьями и сестрами или впервые идут в дошкольное учреждение.

 

Как родители могут помочь своим детям во время регрессии?

Успокойте своего ребенка.Дайте им знать, что они в безопасности и поддерживаются. Постарайтесь показать им, что вы замечаете регрессивное поведение, не стыдя их. Клоуз предлагает попробовать следующее: «Ты учишься делать так много больших мальчишеских вещей. Это такая тяжелая работа. Иногда тебе кажется, что тебе нужна моя помощь».

Игра также может быть полезным инструментом для преодоления сложных чувств. «Игра воображения и символическая игра — это средства, которые дети используют для развития своего языка, мышления и представлений о мире. В социальном и эмоциональном плане это дает им возможность выразить некоторые вещи, с которыми они борются и для которых у них не всегда есть слова», — говорит Клоуз.Наблюдая за своим ребенком, когда он играет и играет с ним, вы можете многое узнать о том, что происходит с вашим ребенком.

Иногда вашему ребенку может потребоваться регрессия на некоторое время. Важно быть обнадеживающим, но также иметь ожидания и устанавливать ограничения. «Узнать, что они не властелины мира, очень важно для малышей! Это вызывает много истерик», — говорит Клоуз. «Не отталкивайте их. Помогите им найти адаптивные и соответствующие возрасту способы выражения некоторых из этих более сложных чувств.Посидите с ними, помогите успокоить и успокоить их и поразмышляйте над тем, что они чувствуют. Например: «Ты был так зол, что твоя подруга не дала тебе игрушку, а потом ты ее толкнул. В следующий раз, может быть, ты попросишь очередь и попросишь своего учителя помочь тебе.

 

Когда следует беспокоиться родителям?

Некоторые регрессии могут длиться несколько недель, но это зависит от ребенка к ребенку. Обычно, если вы можете точно определить, что может происходить, и оказать детям поддержку, они смогут справиться с этим.Если вам кажется, что это длится дольше, чем вы думаете, около двух-трех недель, Клоуз рекомендует обратиться к лечащему врачу вашего ребенка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.