Как найти себя в жизни психология: Как найти себя и больше не терять: советы, приемы, упражнения

Найти себя настоящего

Основные идеи

• Личность многослойна: с детства мы обрастаем разными «слоями» себя, которые накладываются друг на друга.
• Каждый заблуждается на свой счет, поскольку наше истинное «Я» скрыто от нас завесой бессознательного.
• «Я» проявляется, когда мы ощущаем резонанс с самими собой, не стремясь контролировать свои слова и поступки.

Бессознательное, противоречивая природа нашей личности, сложный процесс построения нашего «Я» не позволяют составить объективное представление о себе. Отвечая на вопрос «Кто я?», мы неизбежно обманываемся. Почему так происходит?

Другие в нас

Наше «Я» с самого рождения развивается во взаимодействии с родителями: чтобы чувствовать заботу, любовь, поддержку, мы стремимся соответствовать их ожиданиям, а также впитываем черты характера, модели поведения взрослых. Реакции родителей на наши желания, чувства, поступки становятся зеркалом, смотрясь в которое мы учимся понимать, чего хотим, а чего не хотим, что можно, а чего нельзя, и в конечном итоге у нас возникает представление о самих себе.

Парадоксальным образом «Я» оказывается суммой «иного, нежели я». Обладать собственным «Я» означает впитать в себя все многоголосие окружающих. Мы говорим от себя, а на самом деле нашими устами высказываются наши отец, мать и еще множество повлиявших на нас людей.

Мы включаем в образ своего «Я» те качества, которые готовы или хотят видеть в нас наши родители, а позже и другие значимые для нас люди: воспитатели, учителя, друзья. И наше описание себя — например, «я интроверт, спокойный, застенчивый, способный, искренний» — это наше «Я», воспринятое через призму их реакций.

«Другой» внутри нас

От желаний, чувств, фантазий, которые не вписываются в этот созданный нами образ, мы стремимся избавиться. Бессознательное — это «другой» внутри нас самих, то место, куда мы вытесняем мысли и чувства, которые нас смущают, вызывают тревогу. И эта запретная зона определяет нашу истинную сущность не меньше, чем то, что мы декларируем о себе.

Так в результате слишком авторитарного воспитания — когда родители требуют от ребенка беспрекословного подчинения и запрещают ему быть, скажем, недовольным — мы привыкаем вытеснять любой агрессивный импульс или желание.

Неприемлемое для сознания не исчезает бесследно — в ином обличье оно возникает в снах или оплошностях

В результате восприятие самого себя будет искажено: человек может казаться себе мягким и мирным, чуждым агрессии или жестокости. Однако его естественная агрессивность не исчезает, а проявляется исподволь — в осуждении других или в избегании ситуаций, где нужно быть настойчивым или постоять за себя.

Неприемлемое для сознания не исчезает бесследно — в ином обличье оно возникает в снах, оплошностях или в неясном ощущении, что мы потеряли какую-то важную часть себя или так ее и не обрели.

Разноголосье души

«Я» кажется нам целостным и однородным, хотя это совершенно не так. Французский психоаналитик Жак Лакан сравнивал «Я» с многослойной луковицей, каждый слой которой представляет лишь одну грань нашего представления о себе и все они конфликтуют между собой.

Например, знакомая многим ситуация: мы ищем работу. Возможно, нам предлагают должность менее интересную и хуже оплачиваемую, чем прежняя. Какая-то часть нас хотела бы согласиться: «Тебе нужно зарабатывать на жизнь, не упусти эту возможность». Тогда как другая протестует: «С твоим образованием и опытом ты заслуживаешь гораздо большего».

Так дают о себе знать несколько живущих в каждом из нас индивидуумов, которые редко бывают согласны друг с другом. И если нам все же удается, несмотря ни на что, ощущать себя цельной личностью, то это лишь потому, что различные стороны нашего «Я» соглашаются не говорить все одновременно.

Три части личности 

Пытаясь понять человека, Зигмунд Фрейд создал теорию личности, в которой она понимается как взаимодействие трех структур: «Я» (Эго), «Сверх-Я» (Супер-эго) и «Оно» (Ид).

«Оно» содержит бессознательные влечения и импульсы и руководствуется «принципом удовольствия». Но безотчетная тяга к наслаждению привела бы человека к гибели. Поэтому, как считает Фрейд, у ребенка формируется Эго — сознательное начало, действующее на основе «принципа реальности». Эго выполняет роль посредника между стремлениями «Оно», реальностью и требованиями общества. Третья структура, Супер-эго, воплощает усвоенные каждым с детства моральные запреты и нравственные нормы, которые позволяют нам жить в обществе и взаимодействовать с другими людьми.

Встреча с «Я»

Для последователей Фрейда наше настоящее, незнакомое «Я» невольно проглядывает в тот момент, когда мы забываемся и перестаем себя контролировать. В такие моменты мы ошибаемся, проговариваемся, забываем чьи-то имена или видим сны — так проявляет себя наше бессознательное.

Но есть и другой взгляд на ту глубинную, покрывающую все противоречия целостность, которую можно назвать нашим истинным «Я». Каждому знакомо это переживание: родители, друзья, коллеги ждут от нас определенного поведения, но что-то сопротивляется в нас, внутренний голос тихо, но настойчиво говорит, как на самом деле нужно поступить.

«Так, будто в середине нашего «Я» раскрывается некая глубина, из которой нам навстречу поднимаются чувства, интуитивное чутье, образы, слова, — пишет экзистенциальный аналитик Альфрид Лэнгле. — Если мы хотим обратиться к этому самому подлинному в нас, к нашей сути, нам следует «дать себе быть» и, открывшись внутрь себя, спросить: «Чувствую ли я, что так для меня правильно?» И обратить внимание на свое интуитивное чувство, которое при этом начинает звучать как ответ на этот вопрос».

Это и есть голос нашего истинного «Я», который нужно расслышать и которому можно доверять.

«Мы — наследники нашего прошлого» 

Заблуждаются те, кто думает, что человек делает себя сам. По мнению французского философа Алена Финкелькраута, личность каждого берет начало в нашем коллективном прошлом. Отвергая господство всемогущего эго, Финкелькраут предостерегает нас от излишней гордыни.

Psychologies: Что закладывает основу нашей личности?

Ален Финкелькраут: Самая разрушительная иллюзия нашего времени — стремление к спонтанности: «Я такой, какой я есть, и моя личность, чтобы развиваться, нуждается в самовыражении». Достаточно открыть социальные сети, чтобы убедиться: все спонтанны, и все говорят одно и то же, потому что спонтанность граничит с банальностью.

А ведь человек в первую очередь наследник. Сегодня каждый мечтает освободиться от груза исторического наследия и жить своим умом. Но вся наша цивилизация основана на идее, что только при посредничестве культуры человек получает доступ к самому себе.

А как же школа — разве она не гарантирует передачи знаний от прошлых поколений будущим?

Прежде так оно и было. Но сегодня в школе детям дают слово раньше, чем они обретут язык. Так школа порождает неграмотность, ведь мы можем стать самими собой только тогда, когда научились — благодаря другим — свободному обращению с языком, который придумали не мы. Наша личность формируется на основе этой зависимости от предшественников, долга перед ними.

Каким образом культура помогает найти себя?

Возьмем, к примеру, чтение. Для чего мы читаем? Чтобы развлечься? Возможно. Чтобы отвлечься? Вероятно. Чтобы получить информацию? Нет. Чтение — это установление связи с той реальностью внутри или вне нас, которая иначе бы от нас ускользнула и которая помогает нам созидать себя и развиваться.

Могу сказать, что мое представление о любви сложилось в равной степени на основе личного опыта и под влиянием книг, которые помогли мне осмыслить то, что я переживал. Чтение предполагает своего рода смирение, и в личности должно быть это смирение, это внутреннее согласие с тем, что не может сформироваться вне отношений с другими людьми.

Разве демократия не дает доступ к культуре всем?

Нет, демократия сформировала профессионалов в разных областях, но их дело не питает их жизнь. Между тем мы должны все время спрашивать себя: кто я? что во мне особенного? что общего с другими? И размышлять об этом невозможно без обращения к умам прошлого, ведь только опираясь на уже сказанное, мы можем найти свои точные слова.

Как сказал немецкий философ и историк науки Эрнст Кассирер: «Всякий раз, когда я готов забыть себя, чтобы раствориться в другом и полностью ему отдаться, моя личность обретает новый, более глубокий смысл».

Читайте также

Родственников, злоупотребляющих алкоголем, принято стесняться. Не упоминать о них в разговорах со знакомыми, старательно обходя неудобную тему стороной, по возможности не появляться вместе на людях… Нести этот груз тяжело, и рано или поздно он может нас сломить. Наша читательница уверена: именно это и случилось бы с ней, не прими она однажды важное решение.

Весь мир перевернулся. Несколько ваших знакомых уже потеряли работу или разорились, кто-то из друзей тяжело болеет, у другого в самоизоляции начались панические атаки. И вам не дают покоя чувства стыда и неловкости из-за того, что у вас-то все хорошо — и с работой, и со здоровьем. По какому праву вам так везет? Разве вы это заслужили? Психолог Роберт Тайбби предлагает осознать уместность чувства вины и отпустить его, выбрав новые способы действовать.

как определиь чем хочешь заниматься и свое призвание

Каждый человек приходит в этот мир с какой-то целью. Эту цель можно распознать внутри себя, если прислушиваться к собственным желаниям, внутреннему голосу, эмоциям. Если делать именно то, что хочется, то человек начинает чувствовать себя счастливым. Если делать наоборот, отталкивать таланты и желания, то появляется чувства разочарования и вины, что занимаешься не тем. Как узнать свое предназначение в жизни, чтобы вовремя заняться своим делом? Ниже описаны способы, как разобраться в себе.

Призвание делает человека счастливым

Как найти свой путь

Редко кому удается узнать себя и свой путь в ранние годы, а затем следовать именно ему. Бывают такие случаи, когда человек предает свои идеалы в силу важных обстоятельств: меняет место работы из-за необходимости больше зарабатывать, меняет место жительства и так далее. Что значит найти себя – разобраться с причинами, которые мешают услышать внутренний голос и начать действовать в своих интересах.

Основные причины, мешающие заниматься поиском себя в жизни:

1. Отсутствие уверенности в себе. Когда человек сомневается в том, что ему хватит способностей для достижения желаемого, он быстро сдается и становится безынициативным. Устраивается на нежеланную работу и общается не с тем кругом людей, хотя внутри таится больший потенциал, для раскрытия которого требуется больше уверенности.
2. Превозносить ценность денег. Бывают случаи, когда строят шикарную карьеру, но при этом дело, которым занимаются, не приносит удовлетворения. Не всегда профессия, которая приносит деньги, является жизненным призванием.
3. Ложные установки. Воспитание накладывает большой отпечаток на сознание человека. Ту картину, которую наблюдает ребенок, он потом проецирует на свою жизнь. Так, если родители навязывали идею, что в первую очередь надо стараться для других, потом для себя, то будет сложно определиться со своими интересами.

Поиск места в жизни

Для того чтобы понять, как найти себя, можно использовать эффективные психологические техники.

Расстановка приоритетов

Искать жизненный смысл бывает не так легко, если мысли запутаны, но обычно ответ всегда лежит на поверхности. Необходимо только правильно поставить вопросы и вдумчиво и честно ответить на них самому.

Один из способов, как найти себя в жизни следующий: представляют себя в волшебном месте, где может сбыться все, что пожелаешь. Нужно определить: каково будет существование здесь, кем человек хочет быть в этом месте, чем будет заниматься, и что даст ему богатство. Зная ответы на все эти вопросы, можно начать разбираться с жизненной целью.

Другой способ подразумевает работу над со своими мыслями в течение трех дней. Есть три вопроса, и каждый день идет работа над одним из них. В течение дня мысленно возвращаются к нему и стараются находить ответ или мысли, которые наталкивают на решение. Все, что приходит в голову, записывают на лист бумаги.

Список вопросов:

1. Что нравится делать? От чего человек получает удовольствие? Чем хотелось бы ему заниматься в жизни?
2. В чем заключаются самые лучшие качества? Какие есть способности и таланты? Что выходит лучше, чем у других?
3. Чем может быть индивид полезен для других? Что может дать этому миру?

После того, как все ответы получены, их внимательно изучают на предмет совпадений. Именно те фрагменты, которые совпадают, имеют истинное значение.

Честные ответы – ключ к поиску жизненного пути

Воспоминание о детстве

Дети воспринимают мир таким, какой он есть, без прикрас. Их мысли и желания всегда на поверхности. Поэтому один из хороших способов, чтобы понимать себя, заключается в том, чтобы вспомнить себя в детстве: кем мечтал стать во взрослой жизни, чем заниматься, какие качества обрести.

После того, как вспомнили свои детские желания, проецируют их на настоящее время, взрослую жизнь. Если ощущения подсказывают, что в этой роли было бы комфортно и легко, это и есть жизненное предназначение. Если эти представления кажутся неуместными, значит, нужно лишь прислушиваться к своим желаниям.

Роль хобби

Для кого-то призванием в жизни может стать любимое дело: рукоделие, кулинария, рисование, поделки, коллекционирование и прочее. На сегодняшний день существует масса доказательств тому, что ручная работа ценится все больше в мире, где продукты общего производства стали общедоступны. При правильном подходе к разработке своего бизнеса можно научиться зарабатывать, занимаясь любимым делом. При этом не стоит ограничиваться одним навыком, хобби можно расширить. Например, если девушке нравится готовить, она может открыть собственную кулинарию.

Большим подспорьем в развитии собственного бизнеса становится интернет. Социальные сети предлагают использовать личные страницы в качестве торговых площадок для онлайн продаж.

Упорство и страсть

Как понять свое предназначение в жизни – проанализировав, что лучше всего получается делать. Есть несколько методов, которые основаны на мотивации себя. Человек задет себе вопрос и сам себе отвечает.

3 способа узнать свое призвание — Колесо жизни

У каждого из нас в жизни наступает момент, когда он задумывается о правильности того или иного выбора. «А правильно ли я сделал,что поступил на экономиста? А правильно ли, что на той вечеринке я познакомился именно с этой женщиной? А правильно ли, что работаю именно в этой компании?»  И от того, как вы ответите на свои вопросы, и будет зависеть дальнейшая жизнь.  

Вспомните период выпускного класса в школе. У меня никогда в жизни не было большей нервотрёпки,чем тогда. Ведь именно тогда каждый из нас делал выбор на всю жизнь; выбор, который определял успех или провал в будущем, богатство или нищенское существование. Тогда мне было всего 16, и вопросы о своём истинном предназначении интересовали меньше всего. Престиж профессии и перспективы —  вот что стояло на первом месте при выборе специальности. В принципе, как и у многих моих одноклассников. На этом этапе будущее процентов на 80 определяется родителями. Их финансами, положением в обществе, амбициями и «пожеланиями» по-поводу будущего своих наследников.

Но, закончив с родительской помощью универ, остаешься один на один с собственной жизнью. Период весёлых гуляний позади, последняя сессия успешно сдана, диплом лежит на столе. А дальше? «Неужели на это я должен потратить всю свою жизнь?» — в ужасе может подумать свежеиспеченный выпускник. За годы учёбы он понял, что ему не нравиться экономика, документация и все эти сухие числа. Его тянет в искуство, в дизайн. «Творить и ещё раз творить!»- так и кричит его душа. Но родительский голос упрямо советует пойти на собеседование в аудиторскую фирму и получить «заветное» место в офисе и статус белого воротничка.

Очень и очень печальная история, которая, к сожалению, знакома многим. И так происходит потому,что человек не знает, что он хочет делать со своей жизнью.

Как узнать и определить своё истинное призвание?

Главная ошибка всех, кто ищет — это привычка задавать неправильные вопросы и, как следствие, получать некорректные ответы. 

Первый способ: обратиться к своему внутреннему ребенку.

Наше сознание формируется ещё в глубоком детстве и в возрасте от 0 до  6 лет оно не подвержено внешнему влиянию родителей, воспитателей или учителей. Разве у ребенка может возникнуть вопрос: зачем я появился на свет и почему я здесь? Конечно же, нет. Он живет и радуется каждому дню.

Найдите в себе ребенка. Спросите его, что ему приносит радость? Когда он чувствует себя счастливым? Кем он себя видит в будущем?

Ведь очень часто именно детские мечты тормозят дальнейшее развитие человека как личности. Именно детские мечтания могут принести немалый успех.

Второй способ: оценить уже имеющийся опыт и знания.

Может вы прекрасный психолог для своих друзей или колличество написанного материала так велико, что не хватает памяти для хранения на жестком диске компьютера хранить. Или вы уже чем то занимаетесь и понимаете, что приносите людям огромную пользу, хоть и в убыток себе. Вы взрослый человек и за прожитое время всё-таки смогли чего-то научиться. Подумайте. Оцените свои возможности.

Тут будет размещена реклама

Третий способ: ответить на простой вопрос: «Если бы я мог научиться чему-то за полчаса, что бы это было?»

Как правило, это показывает чего именно сейчас вам не хватает для счастья. Ведь не обязательно при поиске себя изменять свою жизнь кардинально,можно лишь добавить недостающий елемент и именно это сможет изменить ситуацию в корне.

Как на нас влияет наш жизненный выбор?

О негативный последствиях пассивного существования уже описано в начале статьи. Хочу поговорить о том, что произойдёт, когда вы решите начать себя слушать и меняться.

Что же произойдёт, когда вы наконец то откроете себя?

• Вы станете просыпаться по утрам с улыбкой и заниматься делом, которое вас действительно радует, а не просиживать часы на ненавистной работе.

• Вы обретете уверенность в себе и своих силах. 

• Заметите, как сама Вселенная всеми силами старается вам помочь

• Реализуете свои таланты и внутренний потенциал.

• Счастье не станет для вас редкостью и не будет измеряться в барах и ночных клубах.

Но на любом пути есть определённые препятствия, которые тормозят ваше развитие. Это могут быть разные люди. Не всегда только враги и зависники. Зачастую самые близкие наносят непоправимый вред. Это могут быть Ваши родители, которые «знают как Вам лучше». Ваши друзья, которые боятся потерять Вас такого, к какому они уже привыкли. Даже любимый человек может не поддерживать, а противиться любым изменениям.

Читайте также: Как понять, что вы на своем пути

В таких ситуациях важно сохранять хладнокровие и понять что для Вас важнее — оставаться таким к какому все привыкли, или стать наконец самим собой?

Помните, что независимо от того к чему именно у вас лежит душа, предназначение каждого из нас жить счастливо и развиваться в труде на благо мира.

Спасибо, что помогли сделать качество статей лучше!

Как найти себя в жизни понять чем заниматься

Большинство людей не знают, как найти себя в жизни, для чего они находятся здесь, на планете Земля.

Это приводит к появлению целого спектра негативных ощущений, начиная от депрессии, разочарования и стресса, и заканчивая яростью, чувством вины и отчаяния.

Содержание статьи:

Как найти себя в жизни — три составляющих шага

Шаг №1 — Определите свою Ключевую компетенцию

Чтобы понять, как найти себя в жизни, следует определить вашу Ключевую компетенцию — это просто то, в чем вы действительно хороши. Определить свою Ключевую компетенцию означает совместить свои сильные стороны, навыки и мечты.

#1. ОПИШИТЕ СВОИ СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ

Изначально сильная сторона означает то, что вам дано от рождения, то, что вы любите делать, и что иногда приносит вам удовольствие после того, как вы это сделаете. Ниже приведены четыре пункта, которые помогут вам определить ваши врожденные сильные стороны:

• Я чувствую себя уверенно, когда…
• Люди, которым я доверяю, сказали, что к моим сильным сторонам относятся…
• Особенные ДЕЙСТВИЯ, которые предпринимают люди, которыми я восхищаюсь…
• ДЕЙСТВИЯ, которые я могу выполнить, чтобы выразить свои сильные стороны…

#2. ЗАПИШИТЕ СВОИ НАВЫКИ

Ваши сильные стороны и ваши навыки отличаются. Сильной стороной является то, что вам дано от рождения, а к навыкам относится выполняемая вами деятельность, которая раскрывает эту сильную сторону.

Например, вы очень коммуникабельны. Вы можете любого убедить сделать все, что угодно. Это врожденная сильная сторона. В таком случае к вашим навыкам может относиться следующее: торговля, вербовка, преподавание или теле- и радиовещание.

• Я знаю, что действительно хорошо делаю…
• Люди говорят мне, что они ценят или им нравится, когда я…
• Я люблю делать…
• ДЕЙСТВИЯ, которые я могу совершить, чтобы улучшить свои навыки…

#3. ОПРЕДЕЛИТЕ СВОИ ЖЕЛАНИЯ

Что вы можете сделать, чтобы осуществить свои мечты? Какие меры вы можете предпринять, чтобы добиться того, о чем мечтаете? Вы замечаете, как мы постоянно выполняем какое-либо действие для того, чтобы совершить очередной небольшой шаг?

Не дожидайтесь того момента, когда будете знать абсолютно все, а начинайте идти вперед. Большинство людей так и живут, дожидаясь, пока ситуация будет идеальной, только после этого они готовы действовать. Вам нужно понимать, что жизнь не идеальна, и что просто надо действовать.

• Если бы деньги не были преградой, то я бы…
• Я больше всего счастлив когда…
• Я приятно взволнован, когда…
• ДЕЙСТВИЯ, которые я могу совершить, чтобы осуществить свои мечты…

Шаг №2 — Определите свои способы выражения

Теперь, чтобы понять, как найти себя в жизни, надо ответить на вопрос, как вы будете проявлять, выражать свои сильные стороны, навыки и мечты.

Как вы бы хотели проявить себя в жизни? Это именно то, что я хочу делать? Это именно то, что я хочу выразить? То, кем я на самом деле являюсь?

#1. УЗНАЙТЕ, КТО ВЫ НА САМОМ ДЕЛЕ!

Вы можете попросить, чтобы ваши близкие, друзья или тренер, помогли вам ответить на этот вопрос. Вопрос «Кто я?» является, наверное, наиболее древним вопросом, который известен человечеству.

Подумайте, сможете ли вы ответить на этот вопрос одним словом или фразой? Обратитесь к себе и выразите, кто вы на самом деле есть.

УПРАЖНЕНИЕ:

Кто я на самом деле?  _______________________

#2. ИЗУЧИТЕ СВОИ РОЛИ

После того как вы выясните, кто вы есть, вам необходимо изучить свои роли. Это те роли, в которых вы выступаете в настоящий момент, а также те роли, в которых вы бы хотели выступить.

Ваши роли отличаются от вашей работы. К вашим ролям относится не только то, что касается работы, но и многое другое. Например, у вас может быть роль матери или отца, брата или сестры, супруга или друга — это все ваши личные роли.

Затем вы также можете выступать в роли продавца, мастера, тренера или воспитателя — все эти роли могут быть предусмотрены вашей работой.

Как же насчет тех ролей, в которых вы бы хотели выступить, чтобы осуществить свои мечты?

Когда брали интервью у сотен очень счастливых людей, каждый из них стал таким по-своему, было одно сходство. Они все делают одну и ту же вещь: в наивысшей степени выражают то, кем они являются, и получают от этого удовольствие. Если они могут, то и вы тоже сможете это сделать!

УПРАЖНЕНИЕ:

Ключевые роли, в которых я выступаю или хотел бы выступить: ______________________

#3. РЕШАЙТЕСЬ ПРОДОЛЖИТЬ НАЧАТОЕ

Это Важнейшие причины, по которым вы хотите что-то делать. Почему вы решили упорно продолжать начатое? По мере продвижения вперед на вас будет обрушиваться то, чего вы никогда не могли ожидать.

Это происходило со мной, происходило с другими, и это произойдет с вами. Но когда вы решитесь продолжать, вы в корне станете непреклонным.

Вот именно тогда вы и выйдете за рамки позитивного мышления, за рамки мотивации и просто будете делать то, что надо.

А чем вы хотите заниматься? Вы еще можете не осознавать этого, но вам надо понять это. Почему? Потому что если вы не сделаете этого при встрече с первыми трудностями, с которыми вы столкнетесь, а их будет много, то, не имея сильного желания делать то, что вы хотите делать, вы сдадитесь.

Если вы развернетесь и пойдете обратно, то, насколько я понимаю, вы не сильно этого хотели. Ответ заключается в том, чтобы знать, когда вы столкнетесь с большим количеством трудностей, двигаться в определенном направлении.

Возможно, вам действительно стоит выбрать другой путь. Чем больше вы взаимосвязаны со своей интуицией, с вашим Настоящим «Я», тем больше вы будете знать, когда вам стоит двигаться в таком направлении, а когда нужно выбрать другой путь. И вернуться к первому шагу, чтобы ответить на свой вопрос, как найти себя в жизни.

УПРАЖНЕНИЕ:

Почему я буду упорно продолжать, то дело, которым я хочу всегда заниматься? __________

К успеху ведет множество путей. Спросите себя, почему вы не остановитесь до тех пор, пока не дойдете туда, куда хотели. Вы сдадитесь или будете продолжать двигаться к своим мечтам?

Как найти себя в жизни, шаг №3 — духовное развитие

Читайте во второй части статьи здесь.

Как реализовать себя в жизни? Как найти свое место в жизни?

Человек хочет найти себя в этом мире, реализовать потенциал личности и обрести счастье. Далеко не всем удается реализовать себя, а многие остаются рабами обстоятельств. У каждого из нас множество потенциальных возможностей, но удается ли нам их использовать? Как реализовать себя в жизни?

«Одна из вещей, которым мои родители научили меня: никогда не слушать чужие ожидания. Вы должны жить своей жизнью и реализовывать только собственные ожидания, и это единственное, что меня действительно волнует.» Тайгер Вудс

• Почему я не могу реализовать себя в жизни?
• Мне уже 16-50 лет, но все еще не знаю, чего хочу.
• Кто я такой, чего хочу, куда иду и для чего живу?
• У меня есть нормальная работа, но это не мое.
• Все в жизни более-менее хорошо, но я несчастлив.
• Почему увлечения не приносят нужного дохода, а обычная работа отстой?
• Меня бросает из крайности в крайность.
• Я ни в чем не реализовал себя и не состоялся.
• Мои желания совсем не совпадают с моими возможностями.
• Меня ничего не интересует и все быстро надоедает.
• Как реализовать свою мечту?

Зачастую в жизни сложно найти гармонию с сами собой и найти свой путь. В природе каждого из нас лежит желание реализовать себя, но это сложно сделать в реальности. Американский психолог Абрахам Харольд составил «пирамиду потребностей по Маслоу», где указал основные потребности и желания человека.

Самореализация является самой высшей потребностью человека. Если тебя интересует этот вопрос, то ты неординарная личность. Как реализовать себя в жизни? Этому мешают некоторые факторы.

В большинстве случаев проблема самореализации кроется в следующих ситуациях:

• Человек сам не знает, чего хочет от жизни.
• Нереальная мечта, которая маловероятно реализуема.
• Неумение развиваться и преодолевать трудности.

Как найти свое место в жизни? Как реализовать себя в жизни?

1. Что делать, если не знаешь, чего хочешь от жизни?

Путь к самореализации непростой. Когда не знаешь, чего хочешь, нужно начать искать ответ. Переставай делать то, что тебе не нравится. Исключи по максимуму из жизни все, что мешает и к чему не лежит душа. Отсеки все лишнее. А потом дай себе время отдохнуть и набраться сил.

Когда появится больше энергии и времени, то появятся силы к чему-то новому. Тогда будет возможность и желание к поиску чего-то нового. Будет шанс попробовать что-то интересное, что давно хотел.

Погружайся в жизнь и наблюдай за своими ощущениями. Что вызывает интерес, к чему лежит душа, что хочется делать? Чаще выходи за привычные рамки. Возможно, что твои таланты лежат вне плоскости сегодняшней сферы деятельности и образа жизни.

2. Что делать, если мечта маловероятно реализуема и сложно достижима?

Часто нами движут наивные мечты из детства, которые нам навязали сказки или глупые фильмы об успехе других. Стать космонавтом, суперзвездой, миллиардером или легендарным спортсменом?

Пора снимать розовые очки. Начни с малого, а там видно будет. Не гоняйся за несбыточными мечтами, а ищи реальные. Мечта и цель должны быть достижимыми. Обозначь цель, составь план и начинай действовать. Шаг за шагом.

3. Что делать, если не получается ничего?

Не нужно собирать проблемы, а нужно их решать. Не устраивает работа – ищи другую. Нет друзей – больше общайся, а не жди, когда они сами появятся. Не складывается личная жизнь – начни чаще знакомиться и ищи тех, с кем действительно хорошо. Не нравится фигура – начни заниматься спортом. Нужно переставать лениться и просто начинать делать. Упорно, регулярно и настойчиво. 100% не предпринятых попыток не увенчаются успехом.

Жизнь представляет тебе множество потенциальных возможностей и шансов. Вопрос в том, что ты делаешь и как себя ведешь. Проснись!

Как найти себя, когда потеряешься в жизни (9 шагов) ⋆ LonerWolf

Ты заблудился. Вам стыдно признаться, что вы не знаете, кто вы на самом деле . Вы понятия не имеете, чего хотите в жизни. По правде говоря, вы чувствуете себя совершенно незнакомым человеком.

Можете рассказать?

Если да, не волнуйтесь. С тобой все в порядке. То, что вы переживаете, является продуктом жизни в обществе, которое постоянно пытается сказать вам, кем ОНИ вас считают. (И это чертовски дезориентирует, деморализует и подавляет.)

Проще говоря, незнание того, кто вы на самом деле, может сбивать с толку, сбивать с толку и пугать. Жизнь будет таскать вас туда и сюда, не оставаясь в центре своего существа. Вы будете переходить к одной работе, отношениям и жизненным обязательствам за другой, быстро понимая, что они не предназначены для вас.

… и вы будете повторять этот запутанный цикл снова и снова, пока не научитесь находить себя.

Хотели бы вы быть уверенными в себе? Хотели бы вы полностью охватить своими сильными сторонами, дарами и судьбой? Хотели бы вы найти смысл своей жизни? Хотели бы вы найти отношения, дружбу и связи, которые действительно питают вашу душу (и не истощают вас)?

Если да, то пора заняться поиском души. Пора найти себя.

Почему вы изо всех сил пытаетесь найти себя (это многоуровневый)

Есть ряд причин, по которым так сложно узнать, кто вы на самом деле.Некоторые из основных объяснений включают:

1. Вы выросли в неблагополучной семье , которая обесценила индивидуальность и имела строгие семейные роли
2. У вас низкая самооценка в результате негативного жизненного опыта — и мысли (или истории) в вашей голове мешают вам увидеть свою истинную красоту / силу
3. Вы находитесь под сильным влиянием СМИ , включая телешоу, фильмы, рекламу, каналы YouTube, знаменитостей Instagram и т. Д.которые заставляют вас думать, что вы должны быть кем-то, кем вы не являетесь (таким образом, деморализуя вас еще больше)
4. Вы окружены людьми, которые усиливают неаутентичность , низкую самооценку и неправильное принятие решений — эти люди подпитывают цикл вашей незащищенности и растерянности
5. Ваши повседневные привычки, обязательства и жизненный выбор мешают вам найти время на поиски души и найти, кто вы на самом деле

Давайте рассмотрим эти пункты более подробно ниже:

1 # Вы выросли в неблагополучной семье

Ваше детство оказывает огромное влияние на вашу взрослую жизнь и повседневное существование.Ваши детские годы были годами вашего становления: они заложили основу убеждений, поведения и ценностей, которые вы несете прямо сейчас.

Те, кто вырос в неблагополучных семьях, имеют тенденцию к развитию слабого самоощущения, потому что в детстве вся их энергия вкладывалась вовне. Когда ребенок должен быть сверхбдительным (и защищать себя от брошенных, жестокого обращения и т. Д.), У него не остается энергии, чтобы играть, исследовать и наслаждаться жизнью. Другими словами, не осталось внутренней энергии , и, таким образом, личность ребенка становится хрупкой и зависит от внешнего мира для проверки.

У неблагополучных семей часто есть строгие роли, в которых никому не разрешается быть индивидуумом (это называется вовлечением) или расти и меняться. Фактически, любое отклонение от того, что «я должен быть и делать», карается, и, следовательно, быть личностью приравнивается к страданию.

Неудивительно, что так много людей в глубине души боятся узнать, кто они на самом деле! Им не только мешали быть самими собой в детстве, у них не только не было истинных подлинных образцов для подражания, но они были фактически наказаны за то, что они были искренними!

2 # У вас низкая самооценка

Либо из-за того, что вы выросли в неблагополучной семье, либо из-за жизненных обстоятельств, низкая самооценка также может быть причиной того, что вы изо всех сил пытаетесь научиться найти себя.

На один шаг глубже самооценки — это самооценка — или насколько вы в основе своей достойны человека. Если вы усвоили основную рану, что с вами что-то «не так», «вы плохи», «вас нелюбви» и т. Д., Будет очень трудно найти свое истинное «я».

Короче говоря, на бессознательном уровне вы не верите, что достойны , чтобы найти себя!

Думайте о уме как о зеркале. Чем больше мусора и грязи размазано по зеркалу (в данном случае ложных убеждений и взглядов), тем труднее будет его четко видеть (в данном случае себя ).

Чтобы ясно увидеть себя и научиться находить себя, вам нужно вытереть зеркало. Мы узнаем, как это сделать, чуть позже в статье.

3 # СМИ сильно влияют на вас

СМИ вездесущи. Включи телевизор, вот оно. Сходи в магазины, это там. Почитайте интернет-газету, она есть. Прокрутите Google, он там. Используйте свой любимый шампунь, он есть.

Когда вы заметите, что общее сообщение, отправленное СМИ, вы увидите, что оно всегда сосредоточено вокруг , заставляя вас чувствовать, что вам нужно еще . Более блестящие волосы, более чистая кожа, более стройное тело, более красивая обувь, более белые зубы, более гладкие ноги, лучший секс… больше, больше, больше.

На один уровень глубже этого заключается идея, что «ты недостаточно хорош, как ты есть». В интересах компаний, продуктов, онлайн-личностей, издателей и т. Д. Заставлять вас недовольны собой, закидывать вам глаза дымовой завесой и заставлять вас забыть, кто вы есть. Это заставляет вас преследовать человека, которым, по вашему мнению, вы должны быть , что, в свою очередь, приносит им большую прибыль!

Я повторю это еще раз: СМИ заинтересованы в том, чтобы вы забыли, кто вы, потому что это приносит им деньги.Это делает их сильными. Это делает их важными. А без вашей незащищенности у них бы этого не было.

4 # Вас окружают люди, которые подтверждают недостоверность

Как говорится, несчастье любит компанию. Мы привлекаем тех, кто «вибрирует» с нами и кто отражает (или подтверждает) то, что мы чувствуем о себе в глубине души.

Если у вас низкая самооценка, если вы не знаете, кто вы, вы привлечете людей того же типа. Почему? Что ж, эго любит чувствовать себя подтвержденным — даже если это означает тип подтверждения, который токсичен и вреден для здоровья.

Когда мы находимся среди людей, которые не понимают, кто они на самом деле, это удобно; неконфронтационный. Но когда мы находимся рядом с человеком, который излучает спокойствие, уравновешенность, сосредоточенность, нас пугают. Мы чувствуем себя уязвимыми. Мы чувствуем себя неуверенно, потому что еще не нашли этого внутри себя.

Люди, с которыми мы проводим большую часть времени, чертовски затрудняют нам поиск себя. Более того, на определенном уровне мы знаем, что если мы с по отправимся в это поисковое приключение, мы, скорее всего, потеряем нашу дружбу.Структура нашей жизни рухнет. Мы будем чувствовать себя одинокими. (И это еще одна причина, по которой мы не можем найти себя!)

5 # Ваши повседневные привычки, обязательства и жизненный выбор

И, наконец, главное достоинство всех предыдущих пунктов — наши привычки.

Материал, основная часть нашей жизни, может очень легко загромождаться оскверняющими душу пустыми, бессмысленными и фальшивыми обязательствами.

Эти жизненные выборы могут быстро превратиться в тюремные стены, которые заставят нас чувствовать себя застрявшими и пойманными.Они усиливают наше самоотчуждение и недостоверность, и очень трудно освободить себя от них.

Но это возможно .

Мы скоро узнаем, как освободиться от этих блокировок. Но сначала давайте исследуем духовную причину, по которой вы не знаете, как найти себя.

Духовная причина, по которой вы потеряли контакт со своим истинным «я»

Три слова:

Эго + потеря души.

Рискуя разразиться глубокой речью на целых двадцати страницах, я сделаю это просто.

Ваше эго — это ваше Ложное Я: маска, которую вы представляете миру. Вы были приучены развивать эту маску эго в детстве (все мы). Его цель — помочь вам функционировать в обществе. Но в то же время он заслоняет ваше Истинное Я (вашу Душу).

Потеря души — это результат того, что мы отождествляем себя с нашим Ложным Я (эго) и забываем о нашем Истинном Я (душе). В результате потери души мы не знаем, кто мы на самом деле.Нас также мучают чувства депрессии, тревоги, пустоты, безнадежности и ощущение, что мы похожи на крошечные изолированные островки, плавающие в море жизни. По правде говоря, если бы мы могли соединиться со своей душой, мы бы осознали, насколько мы действительно взаимосвязаны, и больше не страдали бы так сильно.

Как поэт и философ, Марк Непо объясняет:

Это Истинное Я позволяет нам узнать, что является подлинным, а что стало искусственным, в то время как Ложное Я является дипломатом недоверия, навязывая образ жизни осторожности, секретности и жалоб.

Когда мы отождествляем себя с Ложным Я, мы теряем связь с нашей дикостью, с живостью и грубостью того, кем мы являемся на самом деле и чего мы искренне хотим.

Это отсутствие дикости, задорности и задушевности рождает чувство застоя и скуки. Мы чувствуем себя пустыми внутри. Нам легко становится скучно с самими собой, и мы продолжаем стремиться к отношениям, карьере или тому, что, как мы думаем, вернет нам эту искру жизни. Но это иллюзия. Ничто вне вас не может восстановить эту искру души внутри вас.

Автор и психоаналитик, Кларисса Пинкола Эстес , графически описывает это разъединение от нашей священной дикости (нашей души):

Каковы некоторые из эмоциональных симптомов нарушенных отношений с дикой силой в психике? Хронически чувствовать, думать или действовать одним из следующих способов — значит частично или полностью потерять отношения с глубинной инстинктивной психикой. Если использовать исключительно женский язык, это: Чувство необычайной сухости, усталости, слабости, депрессии, растерянности, с кляпом во рту, в наморднике, без возбуждения .Чувство испуга, остановки или слабости, без вдохновения, без одухотворения, без душевности, без смысла, стыдливого, хронически возбужденного, непостоянного, застрявшего, нетворческого, сжатого, безумного. Чувство бессилия, хронического сомнения, шаткости, блокировки, неспособности довести дело до конца, отдать свою творческую жизнь другим, жизнеутверждающий выбор в отношении друзей, работы или дружбы, страдание, чтобы жить вне собственных циклов, чрезмерная защита себя, инертность, неуверенность , неуверенность, неспособность идти в ногу или устанавливать пределы…

Я уверен, что на многих уровнях вы можете понять это яркое описание того, каково это потерять связь со своей дикостью, своей душой.

а как вернуть?

Как перестать отождествлять себя с Ложным Я и войти в свое Истинное Я?

Как мне снова стать собой? (Как найти себя за 9 шагов)

Как выразилась Мэри Оливер, «что ты собираешься делать со своей единственной дикой и драгоценной жизнью?»

Наши дни на этой земле сочтены, так какой смысл быть кем-то, кем мы не являемся?

Быть тем, кем вы являетесь на самом деле на базовом уровне, захватывает дух.Многое в вашей жизни начнет течь красиво, когда вы научитесь находить себя.

Ваши отношения улучшатся. Ваша рабочая жизнь улучшится. Ваша семейная жизнь улучшится. Ваше психическое и эмоциональное благополучие улучшится. И, прежде всего, улучшатся ваши отношения с самим собой.

Итак, как мы туда попали?

Вот 9 шагов, которые вы можете предпринять, чтобы найти себя:

1. Найдите время для уединения
2. Психическое и эмоциональное очищение
3. Определите свои пять основных потребностей
4. Подумайте о том, чего вы на самом деле хотите в жизни
5. Примите свое право на независимость
6. Исследуй, путешествуй, размышляй (и найди свою страсть)
7. Попрощайтесь с людьми и обязательствами, которые усиливают недостоверность
8. Свяжитесь со своим духовным центром
9. Восстановите связь со своей дикостью

Эти шаги можно выполнять по отдельности (необязательно выполнять их последовательно).И помните, некоторые из них подойдут вам, а некоторые — нет. Так что экспериментируйте и не бойтесь упасть и снова встать.

Раскрою ниже:

1. Найдите время для уединения

Одиночество мощно, и это самый первый шаг к тому, чтобы найти себя и снова стать собой.

В одиночестве мы можем дистанцироваться от шума вокруг нас, который загромождает наш разум и сбивает нас с толку. Под уединением я подразумеваю полное отсутствие контактов с друзьями, коллегами, социальными сетями и т.Уединение означает просто быть наедине с собой, не отвлекаясь. Отличный способ сделать это — медитация.

Нет, не нужно все бросать и становиться отшельником. Просто выделите уединению несколько часов в неделю. Если вам нужно проехать куда-нибудь, чтобы побыть одному, сделайте это. Если вам нужно забаррикадироваться в комнате, чтобы побыть одному, сделайте это.

Если другие сбиты с толку, объясните им, что вам нужно время, чтобы восстановить силы в одиночку. Если они разумны, они поймут картину.Если нет, возможно, вам придется принудительно установить границы и найти время побыть одному.

2. Очистите мысленно и эмоционально свое внутреннее дерьмо

Один из самых эффективных способов психологического и эмоционального очищения — это дневник. (Кроме того, рисование — еще один хороший метод.)

Начните с того, что вырвете все, что вы чувствуете, на страницу. Не подвергайте себя цензуре. Позвольте ему работать бесплатно и быть настолько явным, насколько хотите.

После того, как вы очистились, вы можете задуматься над тем, что вы написали: Какие темы возникают? Какие доминирующие эмоции проявляются?

Сосредоточьтесь на развитии понимания себя и не беспокойтесь, если вы не совсем уверены в себе.Просто дайте ему лучший шанс.

3. Определите пять основных потребностей, которые вам необходимы.

У всех нас есть желания и желания, но потребности разные. Потребности исходят из вашего ядра, и они не подлежат обсуждению, потому что они жизненно важны для вашего рассудка.

Один из прекрасных способов определить свои основные потребности — это сосредоточиться на тех сферах жизни, которые заставляют вас чувствовать себя несчастным. В каких сферах жизни вы наиболее несчастны? Вы можете быть абсолютно уверены в том, что основная потребность не удовлетворяется.

Как только у вас появится представление о пяти основных ваших потребностях, напишите / нарисуйте их.Затем, ниже, исследуйте все способы, которыми они / не встречаются.

Чтобы найти себя, нужно вернуться к основам. Вам необходимо отбросить все поверхностные желания и желания, которые омрачают ваш разум, и заново открыть для себя золото, которое похоронено внутри вас. Это внутреннее золото — ткань вашей души, и именно оно делает вас вами.

Понимая свои основные потребности, вы будете знать, как направлять свою жизнь и согласовываться со своим внутренним центром. Например, если ваша основная потребность — жить рядом с природой, вы сможете найти работу, дом и отношения, которые уважают это качество, которое питает вас.

4. Подумайте о том, чего вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите от жизни

Как пишет автор и изобретатель Стивен Ки,

Подумайте, насколько редко мы можем серьезно и постоянно наблюдать за своими симпатиями и антипатиями. Конечно, мы обычно жалуемся, цепляемся, идем, ссоримся — , но мы редко спрашиваем себя длительным и серьезным образом: что могло бы создать для меня цель или удовлетворение? Чем бы я действительно хотел заниматься прямо сейчас и в чьей компании? Мы редко спрашиваем со смертельной серьезностью, кого мы хотим видеть в качестве близких; где мы физически и морально хотим жить; и что мы хотим делать с собой.

Этот парень прав: как часто вы думаете о том, чего действительно хотите от жизни? Забудьте о том, чего хотят ваши родители. Забудьте о том, чего хотят ваши друзья, партнеры, коллеги или общество: чего хочет вы ?

Я знаю, это может показаться немного резким, но вам нужно игнорировать всех остальных и прислушиваться к своему внутреннему голосу. Почему? Что ж, твоя жизнь — ТВОЯ, чтобы жить. Никто не имеет права говорить вам, чего вы должны и чего не должны хотеть в жизни.

Так что найдите время, чтобы погрузиться глубоко и в самоанализ. Если бы вы могли делать все, что хотите, без последствий, как бы вы прожили свою жизнь? А затем, оттуда, пойти на соответствующий компромисс (т. Е. Отказываться от детей — не лучшая идея) и предпринять шаги к этому месту назначения.

5. Примите свое право быть суверенным

Быть суверенным означает играть роль высшего авторитета в своей жизни.

Когда мы практикуем самообладание, мы понимаем, что никто другой не несет ответственности за нашу жизнь, кроме нас.Мы понимаем, что никто другой не может диктовать, что мы должны делать, кроме нас. Мы понимаем, что наша жизнь — это наших творений, и то, что работает для других, не обязательно работает для нас.

Быть суверенным — значит стать королем или королевой своей жизни. Вместо того, чтобы искать подтверждения и одобрения со стороны других, как нищий, вы обращаетесь внутрь себя и находите это принятие внутри себя.

Часто те, кто изо всех сил пытается найти себя, не верят, что у них есть фундаментальное право быть суверенным.Вместо этого они считают, что им нужно играть по правилам общества, чтобы быть приемлемыми.

Это простой сдвиг мышления, но он создает огромную, непостижимо интенсивную рябь изменений в вашей жизни, когда вы соглашаетесь с тем, что вы имеете право быть суверенным. Один из лучших способов начать — это определить, кто вы есть, а кто нет.

Вот несколько подсказок к ведению дневника, которые помогут вам стать самостоятельным человеком:

• Что мне нравится и не нравится I ?
• Что такое мой стиль ?
• Что значит красота для меня ?
• Что означает успех для меня ?
• Что значит счастье для меня ?
• Кто я Я думаю, что я (vs.кто другие думают, что я)?

Вы будете знать, что успешно отвечаете на эти вопросы, если вам нужно сделать паузу и много подумать. Чтобы найти наши истинные мысли, чувства и убеждения И отделить их от представлений общества, может потребоваться немало усилий.

6. Исследуй, путешествуй, размышляй (и найди свою страсть)

Вам нужно будет сделать сознательное усилие, чтобы вырваться из привычного распорядка, чтобы найти себя.

Хотя вам не нужно бронировать шестимесячный отпуск на Бали, вам нужно расширяться и пробовать что-то новое.Если вы не любите путешествовать, это может быть кресло, путешествующее , в котором вы покупаете книгу, которая выглядит полезной, или смотрите вдохновляющий документальный фильм.

То, кем вы являетесь по своей сути, во многом связано с тем, чем вы увлечены. Ваша страсть — это ваше призвание в жизни, и , когда вы не прикасаетесь к своей страсти, жизнь кажется скучной и унылой. Изюминка и искра жизни возникают, когда вы знаете, в чем заключается ваша личная миссия, и чтобы ее найти, вам нужно провести некоторое внутреннее (а иногда и внешнее) исследование.

Почему бы не начать с этой статьи о смысле жизни и не посмотреть, куда она вас приведет?

7. Попрощайтесь с людьми и обязательствами, которые усиливают недостоверность

У вас есть право найти себя, быть собой и идти по пути, который верен себе. Не позволяйте другим утаскивать вас. Не позволяйте плохим привычкам и обязательствам саботировать ваши усилия по внесению позитивных изменений.

Учитель саморазвития Джим Рон однажды сказал, что «вы в среднем из пяти человек, с которыми проводите больше всего времени. Кем будут эти пять человек? И что они привнесут в вашу жизнь?

Сделайте инвентаризацию всех людей и обязательств в вашей жизни прямо сейчас. Рядом с каждым взвесьте все за и против. Обогащают ли они вашу жизнь больше, чем обедняют?

Может быть страшно переделывать свою жизнь с нуля, но это стоит сделать, если вы хотите добиться реальных изменений. Постарайтесь найти друзей и обязательства, которые уважают ваше право на самообладание.

8. Связь со своим духовным центром

Как пишет духовный учитель Дон Мигель Руис:

Конечно, каждый раз, когда мы пытаемся быть тем, кем мы не являемся, мы терпим поражение.Так сложно быть тем, кем мы не являемся, притворяться тем, кем мы не являемся. Раньше я делал вид, что я очень счастлив, очень силен и очень важен. Вау! Так жить — поистине ад. Это подстава, это безвыходная ситуация. Ты никогда не сможешь быть тем, кем не являешься, и это главное. Ты можешь быть только собой, и все. И ты есть ты прямо сейчас, и это без усилий. Нет необходимости оправдывать то, что мы есть. Нет необходимости много работать, чтобы стать тем, кем мы не являемся.

В основе квеста поиска себя — это самого себя.Чтобы быть собой, вам нужно перестать думать, что вам нужно быть кем-то другим. Теоретически это звучит просто. Но на практике это одна из самых сложных вещей в мире для воплощения.

Как упоминалось ранее в этой статье, мы живем в раздробленном обществе, которое создано, чтобы запрограммировать нас неуверенностью в себе, токсичным стыдом и незащищенностью. Вокруг и внутри нас столько шума, что мы легко теряем связь с голосом своей души, с нашей Истинной Природой и ошибочно принимаем свое эго за подлинное.

9. Восстановите связь со своей дикостью

Твоя дикость — это то, что тебе верно. Это то, что кажется наиболее естественным и реальным для — . (И да, даже идея дикости может быть удушающим ярлыком, в который мы пытаемся вписаться. Даже дикость может стать маркетинговым ходом. Так что вырежьте эту чушь и доберитесь до самой сути.)

Как пишет Марк Непо:

Непоколебимая правда заключается в том, что , когда мы соглашаемся на любое требование, просьбу или условие, которое противоречит природе нашей души, цена заключается в том, что драгоценная жизненная сила истощается из нашего ядра. Несмотря на кажущееся вознаграждение за послушание, наши души устают от занятий, которые по своей природе противоречат их природе.

Один из лучших способов воссоединиться со своей необузданностью — настроиться на свою энергию. Что заставляет вас чувствовать себя опустошенным, истощенным, унылым и сухим? Вы можете быть уверены, что что бы там ни было, «эта штука» пытается надеть намордник на вашу дикость.

С другой стороны, обратите внимание на то, что наполняет вас радостью, волнением, возбуждением и страстью. Вы можете быть уверены, что нашли то, что обогащает вашу душу: что-то действительно вы .

Чтобы восстановить связь со своей необузданностью, нужно научиться подключаться к своему телу. Ваше тело подобно антенне истины, и все ложное будет немедленно зарегистрировано и выражено вашим телом.

Медитация осознанности — прекрасный способ настроиться на свое тело, а также другие практики, такие как соматические переживания, йога и танцы в пяти ритмах. Используйте эти способы, чтобы воплотить свою дикость и найти себя.

Электронная книга The Spiritual Awakening Process:

Откройте для себя глубокие идеи и практики, которые помогут вам достичь глубоких уровней любви и свободы.Исследуйте возвращение души, работу с тенями и многое другое. Начните свое путешествие по духовному пробуждению прямо сейчас!

***

Когда Акиба лежал на смертном одре, он оплакивал своего раввина, что считает себя неудачником. Его раввин подошел ближе и спросил, почему, и Акиба признался, что он не жил такой жизнью, как Моисей. Бедный человек заплакал, признав, что боится Божьего суда. При этом его раввин наклонился к его уху и мягко прошептал: «Бог не осудит Акибу за то, что он не Моисей.Бог будет судить Акибу за то, что он не Акиба ». — Из Талмуда

Обучение тому, как найти себя, может оказаться долгим путешествием, но оно того стоит.

Не узнав, кто ты на самом деле, ты навсегда потеряешься в жизни, вечно повторяя одни и те же ошибки снова и снова, до тошноты.

Найти себя — значит быть собой, а быть собой — значит найти себя. В поиске себя есть как индивидуальный, так и трансперсональный элемент: это путь, необходимый для внешнего и внутреннего роста.

Я надеюсь, что теперь у вас есть новый путь, которым вы можете следовать, и несколько ценных советов, которые нужно усвоить.

Скажите, как прошел ваш путь в поисках себя? Не стесняйтесь высказывать свое мнение ниже или делиться любой собранной вами мудростью!

.

Как найти себя (7 шагов к обретению своей личности и своего истинного «я»)

Был период в моей жизни, когда я чувствовал себя совершенно потерянным. У меня было много обязанностей и бесконечные списки вещей, которые нужно было сделать. Но ничто из этого не доставляло мне ни целеустремленности, ни продолжительной радости.

Мне показалось, что я на беговой дорожке, делаю одно и то же каждый день и пытаюсь заполнить свое время отвлекающими факторами и занятой работой. Я начал чувствовать себя чужим для себя, неуверенным в том, что я должен был делать и кем я должен был быть.

Самым трудным в это время было чувство полной бессилия изменить мою ситуацию. Я понятия не имел, что хочу или что мне нужно, чтобы улучшить ситуацию, и я понятия не имел, как это выяснить.

Оглядываясь назад, я понимаю, что находился в переходном периоде жизни, избавляясь от человека, которым я когда-то был, пытаясь понять, кем я должен был стать. В эти периоды жизни может быть очень страшно и одиноко.

Вы когда-нибудь чувствовали себя потерянными и застряли в колее?

Вы когда-нибудь чувствовали себя потерянными для себя, как будто вы незнакомец, населяющий ваше тело?

Будь то в личной или профессиональной жизни, если вы чувствуете, что живете не той жизнью или что то, что вы делаете каждый день, не имеет смысла и подлинности, вы, вероятно, почувствуете себя потерянным.

Какой бы изолированной и одинокой ни казалась эта ситуация, вы определенно не одиноки. Каждый проходит периоды разобщенности, неуверенности и апатии.

Это не значит, что ваша жизнь окончена, если вы не знаете, как снова найти себя. Это просто означает, что вы находитесь в переходной фазе, из которой вам нужно найти выход.

Ключ к открытию себя снова — это выйти из рутины, действовать и работать, чтобы снова создать жизнь, которую вы полюбите. Однако, как и я, вы, возможно, не знаете, как это сделать.

Примечание. Обретение страсти и цели может сделать вашу работу и жизнь увлекательными. Чтобы узнать больше, пройдите этот курс, который поможет вам узнать, что заставляет вас оживать .

Семь шагов, как снова найти себя, когда вы чувствуете себя потерянным

1. Не борись со своими чувствами.

Вы не сможете создать себе лучшую жизнь, если попытаетесь игнорировать или подавлять свои чувства. Признайте, что ваши чувства верны, и примите, что пора что-то менять.

Чтобы снова открыть себя, вы должны вытерпеть тьму переходного периода, а не пытаться обойти его.

Может показаться безопаснее придерживаться своего обычного распорядка и зарыться головой в песок, но вы никогда не достигнете настоящего счастья, если живете во лжи.

Самосознание — всегда первый шаг к переменам, и чтобы двигаться вперед в жизни, вы должны быть открыты для изучения своих чувств.

Осознание своих эмоций может многое рассказать о вашей текущей жизненной ситуации и может стать катализатором позитивных изменений.

2. Помните, чем вы увлечены.

Можете ли вы вспомнить последний раз, когда вам действительно понравилось? Было ли когда-нибудь время, когда жизнь казалась легкой и полной цели?

Эти времена были приятными, потому что вы занимались тем, чем были увлечены.

Со временем мы забываем, насколько веселой может быть жизнь, потому что мы обременены обязанностями и рутиной. Важно восстановить связь со своими увлечениями в жизни и принять меры, чтобы сделать их частью своей повседневной жизни или даже своей профессии.

Перестаньте говорить себе, что у вас недостаточно времени, денег или ресурсов, чтобы следовать своим увлечениям. Сосредоточьтесь на том, чем вы увлечены, и наблюдайте, как ваша жизнь начинает меняться к лучшему.

3. Составьте график своей жизни до этого момента.

Хороший способ найти свое внутреннее «я», когда вы чувствуете себя потерянным, — это составить график событий, которые составили ваше путешествие до сих пор. Это полезный способ помочь распознать периоды вашей жизни, когда вы испытывали наибольшее счастье.

Кредит: open.edu

Перечислите все достижения, сожаления и важные события, включая положительные и отрицательные. Запишите все, что вы можете придумать.

Когда вы сталкиваетесь с негативным опытом, подумайте, что вы узнали из этого опыта и что вам, возможно, придется изменить в своей жизни, чтобы это не повторилось.

Когда вы размышляете о положительных моментах, разберитесь в том, что вам понравилось в те времена, что именно вы делали и как этот опыт изменил вас.Спросите себя, есть ли в этих прошлых позитивных моментах что-то, что вы хотели бы пересмотреть сейчас.

4. Остановитесь и послушайте.

Делайте паузу каждый день, чтобы замечать вдохновляющие знаки и сообщения, которые могут побудить вас к действию.

Живя с цифровыми отвлекающими факторами, коротким интервалом внимания и перегруженным графиком, нам трудно замедлить темп, чтобы распознавать знаки вокруг нас.

Будьте более внимательными к своему окружению и начните обращать внимание на детали жизни — знаки на дороге, то, что вы слушаете по радио, и каждого человека, с которым вы общаетесь в течение дня.

Помните о руководстве вокруг вас, которое поможет вам продвигаться по пути. Ключ к пониманию того, кто вы есть, может прийти к вам в виде мимолетной мысли, когда вы едете на работу, или в виде случайного наблюдения друга.

Прекратите слушать и продолжайте, когда почувствуете вдохновение.

5. Восстановите связь со старыми друзьями.

Люди часто теряют связь с друзьями, потому что перестают прилагать усилия, чтобы поддерживать с ними связь на регулярной основе.

Восстановите связь со старыми контактами, с которыми вы давно не общались, чтобы увидеть, куда их завела их жизнь и что они делают, чтобы оставаться довольными и счастливыми.

Это усилие может быть особенно полезным, если вы обратитесь к другу в тот момент в своей жизни, когда вам казалось, что вы хорошо знаете себя.

Воспитание ностальгического чувства уверенности в себе и своем будущем может помочь направить вас на лучший путь.

6. Обновите свое мышление.

У всех нас есть убеждения, которые мы принимали на протяжении многих лет, которые больше не приносят пользы для нашей жизни.

Например, вера в то, что у вас нет того, что нужно для создания счастливой, целеустремленной жизни, или вера в то, что вы недостоин хорошей жизни, являются примерами некоторых убеждений, которые вам необходимо изменить.

Ваше душевное состояние — это сила, когда дело касается вашего общего счастья и вашего восприятия реальности. Если вы какое-то время чувствовали себя потерянными, это может быть связано с тем, что вы все еще придерживаетесь определенных убеждений, которые блокируют вас и сдерживают.

Эти чувства определяют, как вы воспринимаете свою текущую реальность, и если эта воспринимаемая реальность меньше ваших ожиданий, пришло время обновить свое мышление.

Начинаете ли вы произносить мантры, использовать аффирмации или встречаться с терапевтом, обновление вашего мышления — важная часть создания постоянных изменений и избавления от чувства потери.

7. Доверяйте себе.

Вы должны научиться доверять себе и новому пути, по которому идете, даже если у вас есть моменты сомнения.

Верьте в себя и поймите, что у вас есть все необходимое для процветания. Верьте в свои суждения, мудрость и разум, и другие люди тоже поверят в вас.

Также важно верить, что все может измениться в одно мгновение. Самое удивительное в жизни то, что она никогда не перестает развиваться.

Хотя вы можете чувствовать себя застрявшим прямо сейчас, мир вокруг вас постоянно трансформируется, и все может стать лучше для вас в одно мгновение.

Часто люди застревают в пересказе истории о том, насколько трудна жизнь, не осознавая, что они увековечивают цикл негатива. Однако, если вы верите, что ваши обстоятельства могут измениться в одно мгновение, вы откроете для себя возможности, когда они представятся.

Помните, что самые ценные отношения, которые у вас будут в жизни, — это отношения с самим собой.Если вы научитесь доверять своей интуиции и внутреннему голосу, это поможет вам пройти долгий путь в процессе восстановления себя.

Каким бы потерянным вы сейчас ни казались, делайте что-нибудь каждый день, чтобы попытаться выяснить, кто вы и чего хотите от жизни. Держите свой разум открытым и обращайте внимание даже на самые незначительные возможности, которые появляются на вашем пути.

Постарайтесь наслаждаться процессом открытия своей новой жизни, а не сопротивляться этому месту перехода. Осознайте, что это жизненно важная и необходимая часть жизни, и примите ее как священное путешествие.

Другие статьи по теме:

11 вещей, которыми нужно увлекаться прямо сейчас

Мышление о росте: 6 ключей к раскрытию вашего потенциала

Находили ли вы какую-либо пользу от этих шагов при поиске себя?

Надеюсь, вы воспользуетесь этими ключами, чтобы узнать, как найти себя, начиная с сегодняшнего дня.

Хотели бы вы помогать другим?

Было бы здорово, если бы вы помогли мне распространить эти идеи о том, как найти себя с друзьями и семьей.Поделитесь ими в предпочитаемой вами социальной сети.

.

Как найти себя, когда вы чувствуете себя потерянным в жизни (7 способов)

Если вы искали ответ на вопрос , как найти себя , я здесь, чтобы поддержать вас в этом процессе.

У всех нас бывали моменты в жизни, когда казалось, что ничего не имеет смысла. Однако это не значит, что ваша жизнь окончена. Главное — не попасть в эмоциональную колею. Что бы произошло, если бы вы изменили свое мышление вокруг того, что означает потерянное?

Чувство потери на самом деле хорошо.Это знак того, что вы готовы что-то изменить. Возможно, вы еще не знаете, как это выглядит, но грядет трансформация в той или иной форме.

Вы готовы узнать 7 способов найти себя, когда вы чувствуете себя потерянным?

Посмотрите видео ниже, где я говорю об отношениях с вами:

(Нажмите здесь, чтобы посмотреть на YouTube)

Готовы ли вы узнать, как вы можете управлять своей жизнью? НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы присоединиться к моей программе Online Mastery Accelerator!

Эта страница содержит партнерские ссылки.Если вы купите товар через один из них, я получу комиссию (без дополнительных затрат для вас). Я рекомендую только те продукты, которые я лично использовал и которые извлекли лично для меня выгоду. Спасибо за вашу поддержку!

Если вы хотите научиться находить счастье, загляните внутрь себя.

Счастье — это внутренняя работа. Это результат присутствия наедине с собой. Если у нас нет твердого понимания того, кто мы есть, то в конечном итоге мы будем искать вне себя вещи или людей, которые могут заполнить эту пустоту.

В своей книге «Наткнувшись на счастье» Дэн Гилберт указывает, что у всех нас есть первичный мозговой механизм, который помогает нам синтезировать одинаковую величину счастья, независимо от нашего опыта.

Он говорит: : «Наши стремления и наши заботы в некоторой степени сильно преувеличены, потому что внутри нас есть способность производить очень товарный , за которым мы постоянно гоняемся, выбирая свой опыт». Исследование Гилберта показывает нам, что мы способны ценить большинство вещей, которые происходят в нашей жизни, если мы этого хотим.

Существуют сотни книг по саморазвитию, в которых написано «как найти себя». Однако большинство из нас даже не знает, как это выглядит.

Простая фраза кажется такой сложной задачей. В результате многие люди расстраиваются и расстраиваются, когда не могут найти ответ. Однако мы забываем, что найти себя для всех по-разному. Таким образом, не существует универсального подхода к этому вопросу.

Жизнь — это заново открыть для себя, кто ВЫ и чего хотите.От вас не ждут, что все это будет выяснено, и вы не должны. Путь к поиску себя требует, чтобы вы взяли на себя обязательство стать лучшей версией себя.

Личностный рост — не всегда развлечение.

Это не линейный процесс. Будут взлеты и падения. Так устроена жизнь. Как однажды сказал Освальд Чемберс, : «Если вы переживаете время разочарования, впереди вас ждет время большого личностного роста».

Люди настолько зацикливаются на конечном результате, что забывают наслаждаться путешествием становления.В результате, когда они не попадают туда, куда хотят, они теряют веру. Чтобы продолжать повышать уровень нашей жизни, нам необходимо проделать большую внутреннюю работу, чтобы выявить болезненные эмоции и ограничивающие убеждения, которые сдерживают нас в жизни.

Если вы готовы заняться какой-то глубокой душевной работой, вы можете ожидать, что столкнетесь с аспектами себя, которые может быть трудно принять. Однако именно в темные времена мы находим наш свет. Мы можем добиться небольшого прогресса в этой жизни без четкого понимания того, кто мы есть.

Давайте рассмотрим 7 способов найти себя, потерявшись в жизни.

1. Чувствовать все

Если вы чувствуете себя потерянным, садились ли вы когда-нибудь и наблюдали, как это ощущается в вашем теле? Все потерянное должно быть найдено, но наша задача — выяснить, как это выглядит. Как найти себя, когда потеряешь себя? Попробуйте пощупать.

Легче сказать, чем сделать, правда? Естественная реакция — подавлять отрицательные эмоции, потому что они нехорошие.Однако вы не сможете выбраться из ямы и найти свой свет, если сначала не столкнетесь с темнотой.

Ваше эмоциональное состояние — ваш компас; он отвечает на самые сложные вопросы жизни и ведет вас в направлении вашей мечты. Если вы чувствуете себя потерянным, идите внутрь и прислушайтесь к своим чувствам. Ваше интуитивное «я» никогда не лжет.

Когда вы настраиваетесь на то, что для вас важно, вы живете в соответствии с целью своей души. Приложите усилия, чтобы узнать себя больше и почувствовать себя достаточно комфортно, чтобы жить таким человеком.Этого достаточно. Тебе хватит.

2. Отключить

Technology предоставила нам много возможностей. Однако он также отключил нас от нас самих и от других. Если вы постоянно троллите в социальных сетях и сосредотачиваетесь на жизнях других людей, вы, так сказать, не останетесь на своем пути. Технологии могут истощить нашу энергию и направить нашего внутреннего критика по спирали.

Платформы

, такие как Facebook, YouTube и Instagram, предоставляют нам множество способов сравнить себя с другими.Мы забываем, что многие изображения так называемых «идеальных жизней», и «счастливых лиц» не всегда основаны на реальности.

Исследование, проведенное в 2016 году под названием «Pinterest или Thinterest», показало, что изображения фитнеса на Pinterest способствовали возникновению проблем социального сравнения и намерениям участвовать в экстремальных способах похудания. Подобные источники только уводят людей дальше от их собственного счастья.

Попробуйте взять выходной и отключитесь от социальных сетей и других технологий.Раскройте свой творческий потенциал, делайте то, что делает вас счастливым, и общайтесь с людьми на более глубоком уровне. Вы будете удивлены, какое сильное влияние это может оказать на ваше эмоциональное и психическое состояние.

3. Медитируйте

Это один из самых мощных инструментов для обучения тому, как найти себя. Один из способов влюбиться в свою сущность — присоединиться к ней в процессе медитации. Во время медитации вы очищаете свой ум и можете очиститься от беспокойства, сомнений и страхов.

Здесь мы можем соединиться с чистейшей формой любви к себе. По словам Юта, : «Медитация — это способ познать себя. Все, что вам нужно знать, находится внутри вас самих, а поиски этого во внешнем мире уведут вас только до определенного предела. Вам нужно заглянуть внутрь ».

Исследования показывают, что использование нашей способности направлять внимание внутрь может дать нам силы и исцелить. В частности, это может помочь успокоить беспокойство и улучшить наше общее самочувствие.

Часто, когда люди чувствуют себя потерянными, их разум говорит им, что они заблудились. Вот почему так важно войти внутрь и обрести покой. Это позволит вам отделить факты от вымысла.

Когда я говорю о силе медитации, многие люди говорят мне: «Стефан, я не могу выключить свой разум». Вот что я почувствовал, когда впервые попытался медитировать. Однако дело не в том, чтобы игнорировать свои мысли. Скорее, это присутствие наедине с собой. Когда приходят мысли, обратите на них внимание, а затем позвольте им пройти.

С тех пор, как я начал медитировать, я чувствую себя более сильным на эмоциональном, ментальном и духовном уровне. Что еще более важно, я чувствую больше контроля над своим разумом. Это гарантирует, что я никогда не почувствую себя потерянным, потому что я знаю, что связан с чем-то большим, чем я сам.

4. Выйти из зоны комфорта

Если вы чувствуете себя потерянным, есть шанс, что вы ищете перемены в жизни. Легко потерять себя, когда тебе скучно и скучно. Когда мы остаемся в зоне комфорта, мы отключаемся от того, что заставляет нас оживать внутри.

Я призываю вас выйти из своей зоны комфорта и заняться чем-нибудь другим. Как вы можете изменить свой распорядок дня? Есть ли новое занятие, которым вы хотели заниматься, или новый навык, который вы хотите изучить? Включите его и изобретайте себя заново! Вы можете узнать о себе что-то такое, чего раньше не знали.

Не бойтесь рисковать и делать то, что вас пугает. Если вы никогда не попробуете, вы никогда не узнаете, насколько сильным вы можете быть. Я считаю, что мы используем наш врожденный потенциал, когда идем на риск.Делая то, что, по вашему мнению, вы не можете сделать, вы выясняете, из чего вы сделаны.

Каждая возможность, которая была предоставлена ​​мне в жизни, появилась в результате выхода из зоны комфорта и вступления в свой страх. Что бы вы сделали, если бы не боялись?

5. Примите время наедине с собой

Каково это проводить время наедине с собой? Многие люди съеживаются при мысли об этом. Существует заблуждение, что люди, проводящие время в одиночестве, одиноки.Это далеко не так.

Проведение времени в одиночестве означает, что вам нравится быть наедине с собой. Я считаю, что находить себе время в тишине среди суеты жизни — не роскошь. Скорее, это приоритет. Все, что вам нужно, уже внутри вас. Если вы продолжаете искать других, чтобы заполнить пустоту, вы почувствуете себя потерянным.

Мой утренний ритуал — это мое время пойти внутрь и провести время в одиночестве, занимаясь деятельностью, которая питает мой разум, тело и душу. Это время уединения позволяет мне задуматься, восстановить силы и зарядиться энергией на предстоящий день.

Отношения, которые у вас есть с самим собой, являются одними из самых важных отношений, которые у вас когда-либо будут. По словам Пауло Коэльо, : «Если вы никогда не будете одиноки, вы не сможете познать себя, а если вы не познаете себя, вы начнете бояться пустоты».

6. Ищи страсть

У всех нас бывают моменты в жизни, когда мы плохо себя чувствуем или у нас нет мотивации что-то делать. Если эти чувства длятся достаточно долго, они могут подорвать нашу самооценку.Лучший способ противодействовать этим негативным эмоциям — заниматься любимым делом.

Что заставляет вас оживать внутри? Когда ты чувствуешь себя самым счастливым? Это может быть просто пробежка или чтение книги. Приобщиться к своей страсти — значит войти в контакт с самим собой. Доктор Фил Макгроу напоминает нам: « Ваше подлинное« я »- это то, кем вы являетесь, когда вы не боитесь осуждения или до того, как мир начнет толкать вас и говорить вам, кем вы должны быть.”

Как только вы начнете заниматься деятельностью, разжигающей огонь в вашей душе, вы не только почувствуете себя счастливее и увереннее, но также почувствуете, что контролируете свой мир в большей степени. В этом месте нет места страху.

7. Обратиться за помощью

Если ничего из вышеперечисленного не помогает, помните, что вы не одиноки. В мире так много людей, которые любят вас и готовы помочь. Не бойтесь обращаться за поддержкой, будь то личный тренер, наставник, друг или консультант.Это даст вам инструменты, необходимые для того, чтобы двигаться вперед по жизни в позитивном направлении.

Умение найти себя может изменить любую область вашей жизни.

Иногда нам нужно потерять себя, чтобы снова найти себя. Не обижайтесь на себя, если не знаете, куда идете. У жизни есть интересный способ развиваться, даже когда кажется, что мы идем неправильным путем.

Лучшее, что вы можете сделать, это течь по жизни, а не против нее.Мы не всегда можем предсказать, что произойдет в нашей жизни, но у нас всегда есть выбор, как мы будем реагировать. Если вы чувствуете себя потерянным; или в следующий раз, когда вы это сделаете; помните, что темные времена недолговечны, но сильные люди живут. Это то, что вы есть.

Никогда не забывай, «Иногда, когда что-то разваливается, они действительно могут встать на свои места».

Надеюсь, мои слова утешили вас, зная, что чувство потери — естественная часть этого дикого и прекрасного путешествия, которое мы называем жизнью.И я надеюсь, что я дал вам какое-то направление, как найти себя.

Готовы ли вы узнать, как вы можете управлять своей жизнью? НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы присоединиться к моей программе Online Mastery Accelerator!

Вы хотите изучить 3 ритуала любви к себе, которые вы можете практиковать, чтобы привлечь больше счастья в свою жизнь? НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы прочитать статью, которую я написал на Medium!

Загрузка ….

Как снова найти себя, потеряв себя в отношениях

Мы все виноваты в том, что немного теряем себя, когда вступаем в новые отношения.

Вы встречаетесь с новым человеком, и новизна еще не прошла. Вот бабочки! И все словно сделано из сахарной ваты и радуг! Вы хотите проводить с ними каждую свободную минуту. ЭТО ПОЛНОСТЬЮ НОРМАЛЬНО. Вы все еще узнаете их! Каждый раз, когда вы их видите, это приключение.

Но в какой момент это становится проблемой?

Лично у меня есть привычка посвящать все свое свободное время человеку, с которым я встречаюсь в начале новых отношений. Как я уже говорил, это нормально. Это новое. Вы в восторге. Но вот где это становится нездоровым для вашего образа жизни.

Шло время и новизна сошла на нет, я продолжал всецело посвящать время своей второй половинке. Я проводила с ним свободные вечера в течение недели, проводила с ним каникулы, бегала с ним по делам, гуляла с его друзьями в пятницу вечером, проводила выходные в его доме (каждые выходные), гуляла с ним в городе и даже начал осознавать свои повседневные привычки.В свою очередь, моя жизнь кардинально изменилась.

Я не знал, где он закончился, и начал. Мы срослись вместе, и это было нездорово. Мои отношения с мамой стали напряженными. Она жаловалась, что меня никогда не было дома, что я провожу с ним слишком много времени, и она начала замечать во мне изменения. Я почти не видел своих друзей. Школа, которая была моим приоритетом номер один до встречи с ним, быстро отошла на второй план. Я перестал ходить в спортзал, потому что в то время я просто больше времени мог проводить с ним, а не в одиночестве.Если я не был на уроках или на работе, я постоянно пытался быть рядом с ним. И если бы я не мог быть с ним … ну, это привело к темным временам. Если у него были планы, в которые я не входила, я чувствовала себя одинокой. У меня не было хобби. С кем я должен был тусоваться? Я не видел своих друзей, так как много раз предпочел бы видеть его вместо них. Я отказался от занятий фитнесом. Работа могла отвлекать меня только надолго. Я чувствовал себя затворником. Если бы у нас с ним не было планов, вы могли бы найти меня в постели, смотрящего Netflix, регулярно проверяя свой телефон на получение сообщения от него.Мое настроение постоянно менялось от высокого к низкому при малейшей цене.

Только когда наши отношения исчерпали себя, я осознал, насколько я потерян. Я обнаружил, что не знаю, что мне нравится, что мне нравится делать, я чувствовал себя совершенно чужим. Моя жизнь казалась пустой без его присутствия, чтобы вести меня в том, что МЫ любили делать. Я дал ему такую ​​власть надо мной, что полностью потерял самоощущение. Было мучительно осознавать, насколько сильно на меня повлияли эти отношения.

Восстановить связь со мной было нелегко. Не все, чем я раньше занимался, теперь меня так же интересует. Было много проб и ошибок. Но после клятвы, что никогда больше не позволю себе потерять себя в отношениях, у меня появилась решимость выяснить, чего именно я хочу от жизни и своих отношений. Моими глазами. Ниже приведены некоторые вещи, которые я понял, что «потерял». Возможно, зная о них, они тоже могут помочь вам оставаться верным своей истинной личности, находясь в серьезных отношениях.

Ваше время «Я» / Сохраняйте свой распорядок дня

Знайте, где он заканчивается, и вы начинаете. Найдите время вдали от отношений, чтобы насладиться мелочами, которые делали вас счастливыми до него. Постарайтесь не забывать о тех маленьких занятиях или ритуалах, которые вы совершали, чтобы почувствовать себя лучше. Эти вещи будут делать вас счастливыми, если он, не дай бог, больше этого не сделает.

Ваши цели на будущее

В 24 года я научился принимать то, что мальчики приходят и уходят. Но одно дело не в том, какие цели вы ставите перед собой.Будь то поступление в аспирантуру, личный тренер или волонтерство. Они должны оставаться приоритетом в ВАШЕЙ ЖИЗНИ. Он выступает в роли поддержки. Помните, что ваша вторая половинка должна быть вашим самым большим поклонником.

Твоя семья

Не только важно, чтобы ваша семья и ваша вторая половинка хорошо ладили, но также важно проводить время со своей семьей, не беря его с собой. Небольшое разделение имеет большое значение. Иногда ваша семья не хочет делить вас с парнем или девушкой.Помните, что они всю жизнь держали вас наедине с собой, возможно, они не привыкли делиться вами с кем-то другим. И даже если это так, всем нравится общаться один на один со своими близкими.

Ночь твоих девушек

Серьезно. Это огромно. У меня есть свой круг девушек, с которыми я дружу с детства. Они прошли через все это, даже в эти неудавшиеся отношения. Это то, чему я не придавал большого значения, когда у меня были варианты (мой бывший парень), и это ранит мое сердце.Эти девушки больше сестры, чем друзья, я должна была относиться к ним так же.

Твоя свобода

Самое главное, помните, что вы сами по себе. Вы не половина человека без парня или девушки. Вы целы как есть. Меньше всего вам хочется, чтобы один человек «носил штаны» в ваших отношениях. Здоровые отношения не работают. Сохраняйте свою свободу.

Помните, всегда знайте, где он / она кончает и начинается вы. Вы достойны прожить прекрасную индивидуальную жизнь.Вашему мужчине не нужно дополнять вас, потому что вы уже завершены.

Вы когда-нибудь чувствовали себя потерянными в отношениях? Что вы сделали, чтобы снова почувствовать себя собой? Давай поговорим в комментариях.

.