Астеник в психологии это: Астеник. Что такое «Астеник»? Понятие и определение термина «Астеник» – Глоссарий

Содержание

кто такой астеник — T&P

Человеческие характеры очень разнообразны, но среди них, тем не менее, можно выделить типичные «рисунки». Для описания некоторых подобных паттернов в психологии существует понятие «акцентуация». Так называют сумму наиболее ярко очерченных свойств характера, которые находятся в пределах клинической нормы, но делают человека уязвимым к психологическим нагрузкам определенного типа. Астено-невротическая акцентуация — один из ее вариантов. T&P рассказывают о том, с какими трудностями сталкивается астеник и что делать, если у вас такой характер.

Акцентуация — это не психическое заболевание. Ее присутствие всего лишь означает, что у человека ярче очерчены некоторые черты характера, хотя любой специалист скажет, что он здоров. Создатель понятия акцентуации, немецкий психиатр Карл Леонгард, к примеру, писал, что «население Берлина — это на 50% акцентуированные личности и на 50% — стандартный тип людей». Тем не менее, в неблагоприятных обстоятельствах акцентуация все же может превратиться в патологию.

«Акцентуации характера отличаются от психопатий отсутствием одновременного проявления свойственной последним триады признаков: стабильность характера во времени, тотальности его проявлений во всех ситуациях, социальной дезадаптации», — пишут составители Энциклопедического словаря по психологии и педагогике (2013 г.). Иначе говоря, характерные черты акцентуированного характера проявляются не постоянно, а жить среди людей из-за них не становится сложнее.

В российской психологии акцентуация остается популярным понятием, но общепринятой классификации сегодня не существует. Современные версии типологии опираются на работы Карла Леонгарда, монографию советского психиатра Андрея Личко и другие исследования. Работы Личко позволили глубже понять этиологию неврозов, поскольку психиатр выдвинул концепцию так называемых «мест наименьшего сопротивления» в характере. Знание их «расположения» позволяет человеку избегать эмоциональных перегрузок, неприятностей в общении и ошибочных шагов в жизни.

Неуверенный спринтер

Человек с характером астено-невротического типа — астеник — быстро заводится и быстро иссякает. Как самолет со слишком маленьким топливным баком: далеко улететь не получается, маршрут и скорость надо тщательно рассчитывать, а по дороге приходится садиться на дозаправку. У астеника повышена возбудимость, нервно-психическая чувствительность, утомляемость. Там, где человек с другим рисунком личности только раскачается, он уже вовсю реагирует, а там, где пора как следует разогнаться, — замирает и отступает на второй план. При этом астеник может чувствовать себя «душевно уставшим» и ощущать сильное нервное напряжение под воздействием достаточно безобидных раздражителей. Единственным его желанием в таком случае может оказаться желание побыстрее заставить всех от себя отстать.

При этом человек с астено-невротической акцентуацией мнителен, нетерпелив, раздражителен и одновременно склонен к раскаянию. Его обиды на окружающий мир могут копиться долго, безмолвно наслаиваясь друг на друга, — чтобы потом начать прорываться сквозь толстый слой сомнения в себе в виде беспричинных (как кажется) вспышек гнева. После каждой такой вспышки астеник будет сожалеть и винить себя, отчего его самооценка, и без того невысокая, может потерять еще несколько пунктов.

Неуверенность в себе — еще одно свойства этого типа. Астеник болезненно воспринимает критику, оценку, его самолюбию легко нанести удар. При этом такому человеку может быть не чуждо тщеславие, — которое из-за склонности во всем быть спринтером, бывает непросто удовлетворить.

Неврастеник и психастеник: пугающие сомнения

Людей астено-невротического склада также иногда подразделяют на неврастеников (это слово известно многим, но редко употребляется правильно) и психастеников. Если астеник просто устает, тоскует и теряется, то неврастеник еще и страдает от психосоматических проблем: болей неизвестного происхождения, бессонницы, повышенного сердцебиения. Ипохондрия — навязчивый безосновательный страх за свое здоровье и мучительные подозрения, что с ним уже что-то не так, — его частая спутница. Беспрестанно прислушиваясь к себе, неврастеник лишь расшатывает свое физическое благополучие. Он — тот редкий случай, когда и впрямь можно сказать: «Все болезни от нервов». С другой стороны, присутствие подобного качества означает, что достаточно справиться с эмоциональными проблемами и привести свои отношения с окружающим миром в порядок, — и медикаментов не потребуется.

Психастеник, в отличие от своего «коллеги» по акцентуации, от ипохондрии не страдает. В его случае печальный пьедестал повседневной проблемы занимает сомнение: в себе и в обстоятельствах. Человек психастенического склада может сомневаться долго и безо всяких объективных оснований. Его тревожная мнительность, упорная склонность к рефлексии и постоянный хирургический самоанализ тормозят многие продуктивные намерения и выматывают психастеника раньше, чем он успевает добраться до финиша. Таким людям бывает трудно справиться с грузом ответственности и высокими требованиями окружающих. В то же время, они рассудительны, надежны, склонны к порядку и аккуратности, ведут себя ровно, без всплесков и вспышек. Если же психастенику все-таки удается преодолеть сомнения, он становится таким же нетерпеливым, как человек с обычного астенического склада. Это тоже происходит на счет неуверенности в себе: лучше действовать побыстрее, а то «как бы чего не вышло».

Если вы астеник: практика укрепления самооценки

Главная проблема астено-невротического типа заключается в том, что не получается выдерживать высокий жизненный темп. Откуда взять уверенность в себе? Где найти силы? Как ни странно, ответить на эти вопросы отчасти помогает образ жизни: регулярные физические нагрузки, контрастный душ, самомассаж. Укрепление мускулатуры позволяет ощутить уверенность в себе «буквально»: на телесном и психологическом уровне, — а массаж помогает расслабиться.

Кроме того, астеникам полезно регулярно делить досуг с другими людьми, в компании, — и стараться почувствовать себя в обществе комфортно, вырабатывая новые социальные привычки. Однако самое главное, пожалуй, — это почаще себя хвалить. Если есть раздражение, которое успешно удалось не выплеснуть на ближнего, — отметить: «Я злой, но такой симпатичный!». Если хорошо поработал, — разобрать все на кусочки и похвалить за каждую деталь. Кроме того, можно перечислить свои достоинства в списке или даже написать себе письмо, в котором будет говориться о том, почему вы, астеник, хороши и прекрасны.

Совесть и мнительность: кто такой астеник

Кто такой астеник и чем его психологический портрет отличается от всех остальных психотипов?

Человеческие характеры очень разнообразны: одним присуща повышенная совестливость и мнительность, а другим наоборот хамоватость и напористость. Давайте вместе с вами рассмотрим, как отличить астеника от остальных психотипов.

Акцентуация

Акцентуация не является психическим заболеванием. Ее присутствие свидетельствует о том, что у человека ярко проявляются некоторые черты характера. Первым, кто ввел в психологию понятие «акцентуация», был немецкий психиатр Карл Леонгард. Несмотря на то, что любой специалист скажет, что акцентуация – это не психическое расстройство, эта особенность характера все же в неблагоприятных условиях может перерасти в патологию.

В отечественной психологии акцентуация является достаточно популярным понятием, даже несмотря на то, что не существует ее общепринятой мировой классификации. Все современные версии типологии в психиатрии опираются исключительно на труды Карла Леонгарда и монографию Андрея Личко. Работы Личко внесли неоценимый вклад в психиатрию, так как позволили глубже понять причины возникновения неврозов. Он разработал концепцию «мест наименьшего сопротивления» в характере человека. Знание мест расположения слабых звеньев в своем характере дает возможность личности избегать чрезмерных эмоциональных нагрузок, а также неприятных ситуаций в обществе, что предупреждает совершение человеком опрометчивых шагов в жизни.

Астеник

Люди, которым присущ астено-невротический тип, отличаются тем, что они моментально вспыхивают и также быстро гаснут. Их можно сравнить разве что с самолетом с небольшим топливным баком. Такой самолет вряд ли сможет улететь далеко без тщательного расчета скорости движения, выбора оптимального маршрута и посадок на дозаправку. Астеник отличается тем, что там, где другой психотип только начнет раскачиваться, он уже будет проявлять бурную активность. При этом там, где необходимо как следует разогнаться, астеник наоборот отступит и уйдет на второй план. Астенику присуща повышенная нервно-психическая чувствительность и быстрая утомляемость. Очень часто астеник ощущает себя душевно уставшим и испытывает сильнейшее нервное перенапряжение под воздействием, казалось бы, абсолютно рядовых раздражителей. Астеник в этот момент мечтает только лишь о том, чтобы все как можно быстрее оставили его в покое.

Астенику присуща совесть и мнительность. Он обидчив, раздражителен и, как правило, страдает заниженной самооценкой. Помимо этого, он очень обидчив. Астеник, аккумулирует в себе обиду и злость, которые, наслаиваясь друг на друга, вызывают вспышки гнева, за которые ему потом очень стыдно.

Астеник очень не уверен в себе, но, несмотря на это, он может страдать чрезмерным тщеславием, которое не так-то просто и удовлетворить, что также очень часто сопровождается внутренним конфликтом у людей этого типа.

Как выдержать темп

Основной проблемой астеника является то, что он стремительно набирает темп жизни, но при этом не менее стремительно сбрасывает его. Он в силу своего характера не способен выдерживать современные темпы жизни, что оказывает значительное влияние на развитие личности. Главный вопрос для астеника: «Где взять силы и уверенность в себе?».

Повысить самооценку и способность держать заданный темп астенику помогут физические нагрузки, массаж и регулярный контрастный душ. Укрепление мускулатуры подарит астенику уверенность в себе, а массаж и контрастный душ снимут чрезмерное эмоциональное напряжение.

Послесловие

Нельзя сказать, что быть астеником – это плохо или хорошо. Свои негативные и позитивные стороны присущи каждому типу характера. Просто необходимо научиться мирно жить со своими собственными недостатками и по возможности превращать их в преимущества.

Теги:

психология,
совесть,
мнительность,
акцентуация,
астеник,

Читайте нас в социальных сетях

Подпишитесь на обновления

Астеник — Lifemotiv

Все люди разные, уникальные, одинаковых людей не существует, но психологические особенности наблюдаются типичные. В психологии существует понятие — психотип. Это своего рода описание психологических, социальных свойств, особенностей человека, разбираясь в характеристиках психотипа человека проще вести коммуникацию с ним да и вообще любые формы взаимодействия.

Психотип можно определить по внешнем характеристикам человека, от психотипа зависит темперамент человека и львиная доля особенностей характера. Астеник – один из психотипов, его ввел в психологический обиход Эрнст Кречмер.

Как по внешним признакам лишь взглянув на человека, понять, что перед вами астеник?

Телосложение характеризуется такими особенностями: средний рост сочетается с худощавостью, от чего люди кажутся выше нежели являются на самом деле; астеникам характерны узкие плечи, не широкая грудная клетка; тонкие, длинные руки, ноги и кисти; вытянутое лицо с длинным носом и несоответствующей данным пропорциям челюсти; присуща бледность. Что касается психологических особенностей, то астеники отличаются замкнутостью, граничащей с упрямством, они не податливы, с трудом способны менять взгляды, убеждения, им весьма непросто приспосабливаться к новому будь то люди, места, обстоятельства. Астеники чрезмерно чувствительны, но в тоже время ведут себя с людьми холодно, не склонны к общению, предпочитают укрывать в собственном внутреннем мире. Однако, из-за особого мировосприятия обладают уникальным даром понимать и чувствовать близких людей, они ценные друзья, но им от этого не становиться легче справляться с окружающей действительностью. В динамике их движения могут выглядеть несуразными. Присуща астеникам нервозность, способны длительное время накапливать обиду, быть пассивными в отношении жизненных вызовов, проблем, попросту стараются сбежать от них. Не способны астеники и трезво с расчетливым, холодным умом взглянуть на опасную ситуацию. Им свойственны приступы раздражительности в процессе, которых они могут кричать, сыпать необоснованные, порой абсурдные обвинения в сторону родных и близких людей. Когда приступ проходит астеники впадают в другую крайность – абсолютное раскаяние, могут рыдать, падать на колени моля о прощении. Эти моменты вспышек гнева не опасны, они не вызваны разрушительной агрессией, тут дело в другом, астеники глубоко неуверенные в себе люди от чего им кажется, что их окружение не любит, не уважает, не заботиться, не помогает им должным образом. В целом чувствуют себя неоценёнными со стороны других. Астенику свойственно сравнивать себя с окружающими людьми, от этого его самолюбие страдает еще сильнее, нежели обычно. Люди с психотипом астеника избегают внимания, не могут дать достойный отпор грубости. Если астенику удается в чем-то преуспеть, он начинает питать гипертрофированное чувство гордости, но длиться это до очередного провала. Астеники весьма впечатлительные люди, очень долго пребывают в плену удививших событий. Они с рождения тревожны, это может выражаться в широком спектре, астеники могут излишне тревожиться о здоровье, о том какое впечатление они производят на окружающих, список можно продолжать до бесконечности. Причина сверх тревоги кроется в быстрой посещаемости нервной системы, от чего астеники устают больше других в физическом, эмоциональном, умственном и психологическом плане. Все это делает астеников вялыми не способными к длительному труду над чем-то. Внутренние переживания берут верх над работой, мысли переносятся в иную плоскость.

Астеники не терпеливы, от ожидания становятся раздражительными.

Как ни крути тип характера человеку не дано выбирать. Но изменить, что-то всегда возможно. Любить себя необходимо в независимости от чего либо, смело выражать чувства, эмоции, мысли, не думая о мнении окружающих — это единственный путь к самобытной личностью.

Читайте также

Астеник это (тип личности, характера)

Прославившийся своими достижениями в области психотерапии и медицинской психологии немецкий ученый Эрнест Кречмер активно работал в направлении развития теории о связи типологии темпераментов с телосложением человека. И в результате своих исследований профессор все же смог доказать зависимость между структурой тела человека и его характером.

Продвигая свою теорию, Э. Кречмер выявил новый психотип, получивший название астеник. Кто это такой, каким может быть его описание и характерные черты, мы расскажем подробно далее.

Исследования немецкого профессора

Прежде чем Кречмер смог выявить зависимость между темпераментом и структурой тела, а также выделить три основных типа темперамента, ему пришлось изучить множество людей. И стоит отметить, что его труды по изучению соотношения телосложения и характера личности составляют большую часть всех публикаций ученого (а их у него более 150).

Примерно в 1918-1920 годах Кречмера посетило несколько гениальных идей, сделавших профессора всемирно известным. Одним из наиболее заметных результатов активных трудов и исследований ученого стала его основная работа, вышедшая в свет в 1921 году, – это публикация под названием «Korperbau und Charakter», что в переводе звучит как «Строение тела и характер». Благодаря ей о немецком психиатре узнал весь мир.

В данной публикации профессор подробно описал типы человеческого телосложения и то, каким образом взаимосвязаны телосложение и темперамент. Проведя обследование более двух сотен пациентов, Кречмер смог выделить четыре главных типа телосложения, три из которых являлись четко выраженными (лептосомный, пикнический и атлетический), а четвертый был менее ярким (диспластический).

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Рекомендуем: Петр Ганнушкин: биография и вклад в науку

Основой для этого деления соматотипов послужили результаты исследований абсолютно здоровых людей, а также схемы соотношения тканевых структур в организме, берущих свое начало из трех зародышевых пластов. Учитывая степень выраженности того или иного вида ткани (эндодерма, эктодерма или мезодерма) и используя 7-балльную шкалу, Кречмер вывел формулы для описания «чистых» типов характера:

  • 7-1-1 – пикнический тип.
  • 1-7-1 – астенический тип.
  • 1-1-7 – атлетический.

Взаимосвязь между структурой тела и темпераментом

Изучая конфигурации тел испытуемых, ученый разделил их на четыре основные группы, соотнеся каждую с психическими расстройствами, которые некогда описал Крепелин. Как показал анализ, люди с определенным телосложением страдают от одних и тех же заболеваний. Так, в ходе разработки своих теорий Кречмер установил, что личности с пикническим телосложением более склонны к психозам маниакально-депрессивного характера. В то же время люди, строение тела которых является лептосомным, более подвержены шизофрении.

На фоне полученных результатов немецкого профессора посетила гениальная идея, что связь с душевными заболеваниями может быть обнаружена не только при изучении телосложения. Так, Кречмер предположил, что ведущие особенности каждого из существующих типов темперамента также могут быть взаимосвязаны с симптомами психических расстройств. Это позволяет диагностировать возможные заболевания и у здоровых людей, если учитывать меньшую степень выраженности у них признаков, характерных для патологий.

По мнению Кречмера, отличительные особенности между состоянием здорового и больного человека носят только количественный характер. То есть для каждого из психотипов свойственны три варианта психической структуры:

  • Здоровый.
  • Психопатический.
  • Психотический.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Кроме того, для каждой психической патологии характерной является та или иная форма психопатического расстройства, а также ей соответствует конкретный психотип личности с отсутствующими патологиями: циклотимический либо шизотимический.

Рекомендуем: Психопатия — это

Так, оказалось, что люди, у которых пикнический и психосоматический тип, более подвержены душевным расстройствам. При чрезмерной степени выраженности у циклотимического темперамента может развиваться склонность к биполярному аффективному расстройству, если у человека наблюдаются патологии циклического характера. В свою очередь, если у человека с шизотимическим темпераментом будут проявляться аномальные отклонения, это чревато развитием шизоидии, постепенно перерастающей в шизофрению при стремительном форсировании признаков заболевания.

Классификация и описание психотипов

Возвращаясь к основной классификации психотипов, по Кречмеру, стоит отметить, что характерные черты определенного темперамента личности можно выявить уже при первом общении с человеком. Дело в том, что внутренний мир не только влияет на поведение человека, его внешний вид и настроение, но и отражается во многих других нюансах.

Именно поэтому при первой встрече с человеком совсем не сложно понять, какой у него склад ума и темперамент. Хотя, как и в любой другой науке, в психологии допускаются исключения из правил, обычно первое мнение о собеседнике практически всегда оказывается верным.

Точно так же можно составить свое представление о характере человека по сложению его тела. Специфика структуры тела конкретного типа выражается в определенных признаках. Интересуясь типами фигур, можно выделить следующие характеристики темперамента для каждой из них.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Нормостеник (атлетик, или более привычное – мезоморф). Это человек с отличной физической формой, дарованной ему от природы. В характере человека с подобным складом будут преобладать такие черты, как стремление к доминированию и лидерству.

Обычно нормостеники — счастливые по жизни, энергичные, уверенные в себе люди. Они хорошие ораторы и собеседники, а еще они любят физическую активность и получают удовольствие при выполнении заданий. Хотя нормостеник и общительный, ввиду его постоянного стремления к лидерству общение с представителями этого же соматотипа у него не складывается.

Характеристика для астеника

Но вернемся к нашей теме и узнаем, кто или что такое астеник. Говоря простым языком, это обычный человек, который имеет специфические особенности фигуры и определенные свойства темперамента.

Астениками называют индивидов с худощавым телосложением. Определить людей, которые относятся к этому типу, можно по их длинным рукам и ногам, узким плечам и небольшой грудной клетке, длинному и узкому лицу с тонким носом. В рамках своих исследований Кречмер утверждал, что такие люди склонны к сложным психологическим расстройствам.

Рекомендуем: Ипохондрия — это

В большинстве случаев у астеников шизоидный темперамент (либо шизотимический характер). Для него, в свою очередь, характерными будут:

  • Замкнутость.
  • Подозрительность.
  • Скромность.
  • Щепетильность.
  • Слабо выраженная (или отсутствующая) эмоциональность.
  • Внимательность.
  • Отсутствие силы воли.
  • Неуверенность.
  • Рассудительность.
  • Хладнокровность.

Люди, у которых астенический характер, считаются более слабыми, чем нормостеники и гиперстеники. И это подтверждает внешний вид представителей данного типа, ведь у них более бледные кожные покровы, практически всегда холодные конечности и низкие адаптационные способности.

Да, они физически невыносливы и часто эмоционально истощены. Однако у них непоколебимый дух и великое честолюбие, что в некотором роде превозносит их над другими типажами.

Впервые встретив астеника, можно заметить его тягу к сладкому, соленому, кислому и к горячительным напиткам. Довольно быстро воспринимая «входящую» информацию, он будет неторопливо готовить ответ. В стрессовых ситуациях такие люди проявляют спокойствие, а потому никогда не «рубят сплеча».

Обычно те, у кого астенический тип характера, предпочитают одиночество. Им очень даже комфортно быть наедине с самими собой. Однако в случае развития астенического расстройства человек перестает чувствовать себя безопасно, пребывая в одиночестве. Ощущая острую необходимость в одобрении окружающих людей, а также нуждаясь в заботе близких, астеники нередко становятся чрезмерно покорными. Они привязываются к людям, терзаемые страхом одиночества и разлуки. Автор: Елена Суворова

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам,
пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой,
освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

Астенический тип поведения. О чем говорит астеническое телосложение

В зависимости от того, в каком привычном состоянии пребывает человек, у него развиваются те или иные качества личности. Если человек испытывает радость, то, скорее всего, он будет считаться оптимистичным. Если человек пребывает в грусти, то, скорее всего, его взгляды будут носить пессимистичный характер. Астеническое расстройство личности – что это такое? У него есть характерные симптомы и причины возникновения, которые подвергаются лечению.


Астеническое расстройство

Прогрессирующий недуг с проявляющимся истощением, снижением или утратой физической способности, склонности к длительному умственному труду, постоянной усталостью называется астеническим расстройством. Оно может проявляться как у психически или физически больных людей, так и у здоровых личностей.

Характерными признаками являются:

  1. Болезненное состояние.
  2. Хроническая усталость.
  3. Нетерпеливость.
  4. Неустойчивое настроение.
  5. Бессилие.
  6. Неусидчивость.
  7. Нарушение сна.
  8. Частичная потеря самообладания.
  9. Боли в мышцах.
  10. Непереносимость резких запахов, яркого света и громких звуков.

Основными жалобами человека являются слабость, утомляемость и болезненность организма (постоянно что-то болит). Усталость возникает практически сразу после пробуждения, возникает раздражительность и возбудимость, из-за чего развивается истощение, которое приводит к плаксивости, понижению настроения, неудовольствия и капризности.

Частыми причинами возникновения заболевания являются физические расстройства, болезни, неправильное питание, отсутствие отдыха, перенапряжение (психическое, физическое или эмоциональное), нервно-психические недуги. Астеническое расстройство, которое возникло вследствие волнения, затяжных конфликтов, переживания, нервного перенапряжения, имеет название неврастения.

Все факторы и признаки расстройства формируют определенный тип личности, который в психологии имеет несколько названий:

  • Астеническое расстройство личности.
  • Астеническая психопатия.
  • Зависимое расстройство личности.
  • Расстройство личности астенического типа.
  • Расстройство зависимой личности.

Об его характерных особенностях поговорим далее.

Астеническое расстройство личности – что это такое?

Достаточно уникальными и распространенными качествами обладает человек астенического расстройства личности. Что это такое? Оно проявляется в слабости и пассивности, а также неадекватной реакции на окружающую действительность. Сниженная активность проявляется в отсутствии развития эмоциональной или интеллектуальной сферы, неспособности радоваться жизни.

Данное состояние следует отличать от обычной усталости или слабости, что вполне возможно наблюдать после тяжелого рабочего дня либо после перенесенной болезни. Отличить их может длительность состояния. Обычно здоровый человек возвращается в норму после отдыха, полноценного питания и качественного сна. Если состояние не нормализуется после проведенных мероприятий, тогда речь идет о расстройстве, которое устраняется медикаментозно.

Гиперстеническое астеническое расстройство характеризуется возбужденностью, агрессивностью, подвижностью, раздражительностью.

Гипостеническое астеническое расстройство характеризуется заторможенностью, угнетенностью мыслительной деятельности, утомляемостью, трудностями в активных движениях.

Причинами подобных расстройств являются:

  1. Нарушение обменных процессов.
  2. Частичное или полное отсутствие нужных витаминов и микроэлементов.
  3. Перенапряжение психической деятельности.
  4. Соматические заболевания.
  5. Травмы или нарушения в нервной системе.

Если разделить заболевания, приводящие к развитию астенического расстройства, то можно указать следующие группы:

  • Болезни сердца и сосудов: гипертония, инфаркты, аритмия.
  • Неврологические расстройства.
  • Инфекционные заболевания: пищевое отравление, вирусный гепатит, ОРВИ, туберкулез.
  • Болезни ЖКТ: энтероколит, язва, диспепсические расстройства, гастрит, панкреатит.
  • Болезни дыхательной системы: пневмония, хронический бронхит.
  • Почечные патологии: хронический пиелонефрит, гломерулонефрит.
  • Травмы организма.
  • Послеоперационные последствия.
  • Наследственность.

Психологическими причинами астенического расстройства являются:

  • Трудоголизм.
  • Отсутствие отдыха и сна.
  • Переезд, смена работы.
  • Затяжные переживания.
  • Перенесенное тяжелое потрясение.
  • Неблагоприятная обстановка в семье.

Лечение астенического расстройства

От того, насколько правильно врачи интерпретируют полученные результаты после диагностики состояния, будет определена тактика лечения астенического расстройства. Первоначально собирается анамнез и вся информация о переживаниях больного. Измеряются артериальное давление и пульс, проводятся лабораторные исследования. Другими методами диагностики являются:

  1. Фиброгастродуоденоскопия.
  2. Компьютерная томография.
  3. Эхокардиография.
  4. Ультразвуковое исследование сосудов мозга.

Лечение астенического расстройства происходит в трех основных направлениях:

  1. Медикаментозное.
  2. Психотерапевтическое.
  3. Поведенческое.

Медикаментозное лечение предполагает устранение болезни, которая привела к развитию расстройства. Также сюда включаются адаптогены, ноотропы, атипичные антипсихотики, антидепрессанты, нейролептики.

Психотерапевтическое лечение направлено на устранение причин эмоционального или психологического характера, которые спровоцировали заболевание. Если в жизни человека присутствуют постоянные стрессы или нежелательные раздражители, тогда следует сменить обстановку.

Поведенческое лечение направлено на создание комфортных и благоприятных условий своего существования:

  • Полноценное питание.
  • Отдых.
  • Смена работы или места жительства, окружения.
  • Умеренные спортивные нагрузки.
  • Прогулки на свежем воздухе и т. д.

Значительное влияние оказывают тренинги по развитию у себя качеств, которые подавляют астеническое поведение. Например, важно человеку научиться принимать ответственность на себя, решения, не всегда нуждаться в чужой помощи. Здесь необходимо повысить свою самооценку, которая занижается, скорее всего, теми обстоятельствами и окружением, в котором человек в настоящее время пребывает.

Итог

Астеническое расстройство является психическим заболеванием, которое не сказывается на продолжительности жизни, однако снижает ее качество. Итогом данного состояния может стать замкнутость, зависимость от окружающих, неуверенность в себе, неспособность выжить в одиночку. Здоровый человек может прибегать к помощи окружающих, однако его жизнь не ухудшается из-за того, что ему отказали в поддержке.

Люди не всегда помогают тогда, когда это нужно. Они часто заблуждаются по поводу того, когда необходимо помогать и когда это приносит пользу. Желая быть хорошими и казаться добрыми, они помогают всем, кому только могут. Не всегда нужно помогать, а помощь является полезной и уместной.

Ученик должен сам прийти к учителю, иначе он не изменится и ничего не будет делать, что станет пустой тратой времени. Где вы слышали, чтобы человек поменялся и стал лучше под давлением других людей и изрядным количеством критики и моральных лекций? Таким способом можно лишь взрастить агрессию и злобу в человеке, но ни о каких хороших качествах не может идти и речи.

Чтобы что-то изменилось, человек сам должен этого захотеть, попросить о помощи и получить ее. Вот тогда действия всех участников процесса будут полезными. Помощь «учителя» будет уместна тогда, когда сам «ученик» его о ней попросит. Но когда вы сами навязываете свою помощь, то она бесполезна, вызывает злость и желание ее не принимать.

Когда помощь уместна? Когда вы ее даете тому, кто в ней нуждается и сам о ней просит. В остальных же случаях вы просто принуждаете принимать то, что даете другим. Зачастую эти поступки не оцениваются по достоинству, а наоборот, отторгаются. И тогда кажется, что «вы все делаете для других, но они не ценят ваших стараний». Но ваша ошибка заключается лишь в том, что вы забыли спросить тех, кому помогаете, нуждаются ли они в вашей помощи и хотят ли получать именно то, что вы им даете. Если они в вашей помощи не нуждаются и не желают принимать «дары», которые вы им даете, тогда все ваши старания будут неоцененными, какими бы хорошими они ни были.

Глава 3. Астенический характер

1. Ядро характера

Астенический характер описывался Ганнушкиным (Ганнушкин, 1998: 21-23), С. И. Консторумом (Консторум, 1935). Отдельные черты этого характера даны К. Леонгардом в разделе о тревожно-боязливых и эмотивных личностях (Леонгард, 1997: 194-204). В западной характерологии астеникам частично соответствуют расстройства личности в виде избегания и в виде зависимости, приведенные Г. Капланом и Б. Сэдоком в их клиническом руководстве (Каплан, Сэдок, 1994: 657-662).

Asthenia — по-латински значит слабость. Астеник — это дефензивный человек, которому свойственны раздражительная слабость с вегетативной неустойчивостью, чрезмерная впечатлительность, тревожная мнительность, быстрая утомляемость.

Дефензивность
(defenso — оборонять, лат.) или оборонительность означает, что такие люди при встрече с жизненными трудностями не идут в агрессивную атаку, а стараются уйти, спрятаться или замыкаются в духе молчаливого протеста, также могут давать быстро истощающиеся раздражительные вспышки в кругу близких людей. Дефензивные люди, как правило, совестливы и противоположны агрессивным или лениво-безразличным людям. Дефензивному человеку присущ конфликт ранимого самолюбия и преувеличенного чувства собственной неполноценности. Такой человек в тяжкие периоды своей жизни кажется себе хуже и малозначимей большинства людей и остро страдает, так как его самолюбие не мирится с этим. Этот дефензивный конфликт является самым мучительным проявлением в жизни астенического человека, мучительнее раздражительности, нервозности, истощаемости.

Внешне астеническое чувство неполноценности выражается в нерешительности, неуверенности в себе, робкой застенчивости. Стесняясь, астеник прячет глаза, густо краснеет, не знает, куда деть руки. Такой человек часто думает о себе хуже, чем того заслуживает, легко пасует перед неожиданной наглостью, остро стыдится своих недостатков. Избегает публичных выступлений, центра внимания, так как боится, что его «никчемность» будет замечена и осмеяна. Временами, после какого-то успеха или просто размечтавшись, астеник способен самолюбиво переоценивать себя, но длится это до первой неудачи, после которой переживание своей неполноценности вспыхивает с прежней силой.

Астеническая раздражительная слабость
проявляется вспышками раздражения. Астеник кричит на близких, несправедливо оскорбляя их. Эта вспышка заканчивается своей противоположностью: раскаянием, слезами, извинениями. В ней нет истинной ярости, опасности перехода к грубо разрушительным агрессивным действиям. Причинами раздражительности астеника обычно являются обиды и подозрения в том, что к нему плохо относятся, не любят, мало помогают, недостаточно заботятся. Астеник особенно раздражителен тогда, когда в глубине души недоволен самим собой, из-за этого он может придираться ко всему на свете, кричать о том, что все его ненавидят, хотят от него избавиться. Эти вспышки порой называют «истериками», потому что они протекают бурно и громок. Однако в них нет истерического сужения сознания с неспособностью посмотреть на себя со стороны, поэтому у астеника сквозь крик или судорожные рыдания иногда можно вызвать улыбку, даже заставить серьезно задуматься. В астеническом раздражении нет позы, демонстрации себя, суть его — неспособность сдерживать дискомфорт, нахлынувшие эмоции. Астеническая женщина может прийти домой и в порыве раздражительности с размаху швырнуть в стену только что купленный торт, но даже в таком поступке проявляются не истерические механизмы, а патологическая несдержанность.

Астеник особенно раздражителен на фоне усталости, в периоды отчаяния. Когда ему приходится терпеть много обид и унижений, в душе скапливается масса неизжитых психических травм, усиливается внутренний дискомфорт, что также является благодатной почвой для вспышек раздражения. Грубость слов, свойственная таким вспышкам, не исключает нежности астенической души. Поясню примером. Как раз нежная кожа легко ранится, ссадины на ней долго не заживают, зудят, и так трудно бывает сдержаться, чтобы резко их не расчесать.

Вегетативная неустойчивость
— характерная черта астеников. Она проявляется колебаниями артериального давления, усиленным сердцебиением (вегетососудистая дистония), головной болью, потливостью, дрожанием рук, рвотами, поносами, запорами. Вегетативная нервная система, управляющая обменом веществ и функциями внутренних органов, не поддается обычному волевому контролю, поэтому астеник беспомощен перед этими ощущениями, которыми «наводнен» его организм. Его могут мучить бессонница, плохая переносимость духоты, транспорта, жары, перемен погоды. Он повышенно чувствителен к яркому свету, шуму, скрежетам, скрипам. Тесный воротник, галстук, колючий свитер действуют ему на нервы. Появляющийся с возрастом остеохондроз позвоночника, к которому астеники склонны, добавляет свои неприятные телесные ощущения. Все это пронизывает и усиливает астеническую раздражительность.

Астеники отличаются повышенной впечатлительностью
.Они долго не могут отойти от взволновавших их переживаний, по ночам вспоминаются неприятные события дня и лишают их сна. Вид крови, дорожных аварий, страшные сцены на экране телевизоров вызывают у них сильные реакции вплоть до обмороков. Астеники чувствительны к грубым, обидным словам и потому порой бывают малообщительны.

Суть астенической тревожной мнительности
состоит в преувеличении какой-то опасности, например болезни, экзамена. Слово «мнительность» происходит от старого русского слова «мниться», то есть казаться. Действительно, астеник чаще тревожно эмоционально преувеличивает опасность вместо того, чтобы кропотливо рассчитать ее вероятность холодным умом независимо от эмоций. Однако это преувеличение, хотя и без логических доказательств, долго сохраняется в силу инертности и глубокой тревожности астеника. Он часто тревожно застревает на какой-то своей мнимой неполноценности, тем самым усиливая и делая стойким дефензивный конфликт.

Астенику характерна относительно быстрая утомляемость
.Интеллектуальная, эмоциональная, нервная перегрузка выматывает таких людей. По причине измотанности они успевают сделать гораздо меньше, чем хотели бы, и потому еще больше страдают комплексом неполноценности.

Ядро астенического характера составляют следующие особенности:

1. Дефензивность с конфликтом между ранимым самолюбием и чувством собственной неполноценности.
Это пронизывает душевную жизнь всех астенических людей.

2. Раздражительная слабость с вегетативной неустойчивостью и дисфункциями.

3. Повышенная впечатлительность.

4.
Тревожная мнительность.

5.
Относительно быстрая утомляемость, истощаемость.

6.
Гиперкомпенсация и компенсация как реакции на чувство своей неполноценности
(будут подробно разъяснены дальше).

Особенности 2-6 свойственны разным астеникам в разной степени. В данном характере не предусмотрено отдельных названий для психопата и акцентуанта, оба обозначаются одним и тем же словом — астеник.

2. Особенности проявления в детстве

1. У некоторых астенических детей уже в грудном и ясельном возрасте отмечаются признаки врожденной нервности (невропатия в понимании Г. Е. Сухаревой), что проявляется в основном расстройствами сна и нарушениями со стороны желудочно-кишечного тракта, а также рядом других вегетативно-соматических расстройств. У детей постарше могут присоединяться повышенная впечатлительность, раздражительная слабость, быстрая истощаемость. Астенические характерологические трудности в поведении и в отношениях с окружающими, как отмечает В. В. Ковалев (Ковалев, 1995: 406), разворачиваются на протяжении школьного периода и особенно расцветают в период пубертата.

2. У части астеников в детстве отмечаются энурез, тики, заикание, что во многом объясняется неуравновешенно возбудимым реагированием нервной системы. Такие дети боятся животных, резких звуков, темноты и т. д.

3. Астенические дети с ранних лет тянутся к ласке, душевному теплу, доброму слову, хранят в сердце уют семейного очага. В душе взрослого астеника остаются многие красивые детские переживания, например увиденное в первый раз весеннее пробуждение природы, капельки росы на траве, мягкий отблеск солнца на крышах. В трудные периоды своей жизни он возвращается к этим воспоминаниям, и они его согревают.

4. Многие из таких детей начинают рано мечтать, любят книги и фильмы непременно со счастливым концом. Слезливое слабодушие у части астеников намечается уже с малых лет. По причине стеснительности, ранимости они иногда не справляются с элементарными практическими вещами: узнать домашнее задание у одноклассника, попросить сдачу в магазине и т. д. Даже в юности, в отличие от прагматичных сверстников, некоторые астеники в лирической рассеянности-мечтательности не знают, что они хотят для себя, не находят своего конкретного жизненного дела.

5. У многих отмечается депрессивная окраска настроения из-за недовольства собой, неспособности легко и раскованно чувствовать себя среди сверстников. Нередко астеники сторонятся шумных компаний, молчаливы на людях. Все это носит реактивный характер, истинные эндогенные депрессии и аутические тенденции не свойственны астеническим детям. Находясь с людьми, с которыми им хорошо и просто, они жизнерадостны, ищут общения, привязываются к людям, находят в них опору. Они вообще привязчивы и не любят перемен, им трудно расстаться с любимым учителем, школой, к которой привыкли, тяжело навсегда уехать в другой город. Если дома неожиданно появляются гости, астенические дети застенчиво прячутся в своей комнате, придумывают причину, чтобы не выходить к гостям. Уже с детства в них много сердечности, жалостливости, но хватает и обидчивости, чрезмерной капризной ранимости.

6. В подростковом возрасте астеники часто выглядят бледными, хилыми. Им свойственны резкие колебания сосудистого тонуса. Нередко у них обнаруживают повышенное кровяное давление. Как правило, это объясняется тревожной реакцией на врачей в белых халатах, саму процедуру исследования. Тревожных людей перед измерением давления нужно успокоить, измерить давление несколько раз — так можно избежать неоправданного диагноза ранней гипертонической болезни.

7. Астенические подростки (преимущественно мальчики) отчаянно борются с онанизмом, ипохондрически преувеличивают его последствия, считают себя моральными уродами. Они нуждаются в грамотном просвещении на эту тему. Некоторые из них предаются чувственно острым сексуальным фантазиям, которым в реальности вряд ли последовали бы. Астеники стыдятся своего сексуального влечения, краснеют и конфузятся при общении с противоположным полом. Отвергнутая любовь переживается ими крайне болезненно, так как усиливает конфликт комплекса неполноценности и ранимого самолюбия.

8. Астеническим детям трудно в школе. Их пугает неуемная возня, драки на переменах. В школьном мире, с приматом грубой физической силы, они нередко становятся мишенью детской агрессивности, особенно если внешне обнаружат свою чувствительность, пугливость, неумение постоять за себя. Им трудны ответы у доски, экзамены, соревнования. Они уклоняются от ответственных общественных постов, берегут себя от излишних нагрузок.

9. В подростково-юношеском возрасте у астеников обостряется сенситивность, то есть чувствительность к оценке со стороны окружающих, особенно сверстников. Это выражается опасением по поводу своей физической непривлекательности (дисморфофобия) и связанным с этим самоограничением в приеме пищи (нервная анорексия). Дисморфофобия и анорексия подробно исследовались М. В. Коркиной и соавторами (Коркина, Цивилько, Марилов, 1986). У астеников, как правило, речь идет не о переживании телесного недостатка как такового, а о том, кто и как отнесется к астенику в связи с этим. От мысли, что он некрасив, уродлив, астеник приходит в ужас, готов на многое, лишь бы исправить это. Девочки устраивают голодовки, чтобы стать стройными и красивыми. Все носит психологически понятный характер. Чаще всего дефект выискивается там, где его могут заметить: фигура, рост, лицо, кожа, размер и особенности половых органов (это могут заметить в бане или при половой близости). Астенику досадно, что из-за какой-то мелочи (горбинка на носу, полноватые бедра) он, как ему кажется, становится совсем непривлекательным и не может рассчитывать на возможность любить и быть любимым, что очень важно в этом возрасте. Ему не дает покоя надежда устранить дефект и стать привлекательным, он ищет все возможности, чтобы это осуществить. В отличие от шизофренических случаев эти явления протекают намного мягче.

10. Молодым астеникам весьма свойственна реакция гиперкомпенсации
, которая, по определению А. Е. Личко (Личко, 1985: 47), заключается в том, что подростки «ищут самоутверждения не там, где могут раскрыться их способности, а именно в той области, где чувствуют слабость. Робкие и стеснительные, они натягивают на себя личину веселости, даже заносчивости, но в неожиданной ситуации быстро пасуют. При доверительном контакте за спавшей маской «все нипочем» открывается жизнь, полная самобичеваний, тонкая чувствительность и непомерно высокие требования к самому себе. Нежданное ими сочувствие сменяет браваду на бурно хлынувшие слезы».

11. Астеникам не типичны подростковые нарушения поведения: делинквентность, злоупотребление алкоголем, побеги из дому, бродяжничество. Некоторые курят, чтобы с помощью курения скрывать в компаниях свою застенчивость.

3. Варианты астенического характера

Данный вопрос практически не разработан. Мне представляется возможным выделить следующие варианты:

1. Эмотивные астеники.
Под эмотивностью К. Леонгард (Леонгард, 1997: 198) понимал «чувствительность и глубокие реакции в области тонких эмоций». Эмотивные люди мягкосердечны, жалостливы, задушевны. Они легко впадают в растроганность, сентиментальность. Под влиянием трудных обстоятельств становятся угнетенными, теряя способность сопротивляться и бороться. Это застенчивые, боязливые, но чуткие и правдивые люди, глубоко чувствующие природу и искусство, радость и горе. Одухотворенные эмотивные астеники полны сострадания, за других переживают больше, чем за себя. Они способны разделять все трудности судьбы любимого человека. Им свойственна серьезность переживаний без экзальтированности. Слабое место — неспособность драться в широком смысле. Осторожным, кротким отношением к окружающим эмотивные астеники пытаются защититься от людской агрессии.

2. Астеники с романтическим полетом в душе.
Одухотворенность роднит их с эмотивными. Однако главное для них — жизнь мечты. Они затаенно ждут спокойного тихого вечера, когда можно будет предаться воображению разных ситуаций. В этих ситуациях представляют себя смелыми, лихо раскованными, искрометно остроумными — то есть такими, какими не получается быть в обычной жизни, но хотелось бы. Также мечтают о чем-то высоком, любовном, приключенческом. В мечте могут пережить полнее и больше, чем в действительности, которая им тяжела и от которой лечатся мечтаниями. Подобные астеники напоминают интровертов, но в отличие от шизоидов их мечты не оторваны от жизни, а наполнены земной романтикой. В повседневной реальности они отзывчивы, стремятся посильно помочь друзьям и близким. К людям, которых любят, относятся с большой преданностью, теплом, очень дорожат их отношением к себе. Но в отличие от циклоидов способны легко проявлять искреннее тепло и заботу лишь к узкому кругу духовно созвучных людей (в этот крут могут не попасть родственники). Некоторые свою зажатость, застенчивость элегантно прячут за мило-неряшливым стилем поведения. Одна из их проблем заключается в том, что они не умеют отказывать в просьбах друзьям и потом мучаются под грузом дел, который оказался на их плечах.

3. Астеники, «застрявшие» в гиперкомпенсации.
Есть астеники, которые до старости стараются во что бы то ни стало казаться уверенными в себе, решительными, сильными. В результате они не раскрывают заложенное в их душе богатство лирических переживаний. Но некоторым из них (далеко не всем) удается благодаря гиперкомпенсации сделать карьеру. Как правило, эти астеники отличаются особенно острым самолюбием-честолюбием, наличием так называемого стенического жала, меньшим духовным богатством, чем описанные выше два варианта. Однако даже став начальниками, они не воцаряются в кабинете, сохраняют человечность, стараются помогать людям.

4. Примитивно-занудливые астеники.
Живут простыми интересами, заботами о близких. В их душе нет полета романтической мечты. Многие по причине тревожности занудливы, стараются все сделать по правилам, боятся отойти от заведенного порядка — «как бы чего не вышло!». Часть из них производит ложное впечатление на людей с нелогичным мышлением. Дело же в том, что они не умеют точно выражать словами свои переживания. Чувствуя это, они занудливо кругообразно пытаются уточнить свою мысль, иногда используя простонародные выражения, отчего понять их становится еще труднее. Примитивные астенические люди у многих не вызывают симпатии. Они часто угрюмо-неразговорчивые, колючие или ранимо-капризные, завидующие своим удачливым знакомым. Также немало среди них скучных ипохондриков, мучающих родственников вечным требованием поддержки и жалости. Некоторые по причине трусливости подводят своих знакомых в отличие от одухотворенных астеников, чье нравственное чувство заставит преодолеть трусливость и не подвести человека.

4. Межличностные отношения (особенности коммуникации)

Дефензивный конфликт астеника многообразно проявляется в его поведении. Характерно сказал про себя один из них: «Я бегаю из норки во дворец». Астеник ищет в жизни маленький уютный уголок, чтобы спрятать там душевную ранимость, комплекс неполноценности. Занимает самые скромные места в жизни: библиотекарь, домашняя хозяйка и т. д. Однако острое самолюбие не желает с этим мириться — хочется жить интересной жизнью, быть не хуже других. В «норке» становится неуютно, и астеник пытается выйти в большую жизнь, сделать что-то значительное. Потом, не выдержав, снова спешит в «норку». Этот конфликт: «Где же лучше: в норке или во дворце?» — долго мучает астеника, пока он не найдет свое место в жизни.

Астеник, не разобравшийся в своем характере, требует от себя, как от других, а от других, особенно близких людей, как от себя. Таким образом, он злоупотребляет механизмами проекции и идентификации, размывая психологические границы между собой и окружающими, лишая себя и других права на индивидуальность. Он сам страдает от подобной дисгармоничности и иногда называет ее «дурацкой болезнью сравнения».

Астеническим людям трудно общаться из-за стеснительности, неуверенности в себе. Они зажимаются, тушуются, не могут проявить себя в полной мере. Боятся сделать что-нибудь не то, не так, опасаются насмешек, подозревают снисходительное отношение к себе, так как сами считают себя никчемными. Их легко сбить, поставить в неловкое положение, сконфузить. Они остерегаются вступать в контакт с людьми, если нет уверенности, что к ним хорошо отнесутся. Молчаливостью стараются обезопасить себя от вопросов и неудачных ответов на них. Некоторые астеники стараются держаться подчеркнуто сдержанно и спокойно, чтобы скрыть трепещущее внутри волнение. Редко кто из них способен на людях закричать, грубо браниться, но они могут изображать сверхуверенность, напускать на себя браваду. Иногда получается забавная картина из смеси жалкой застенчивости и бравадной гиперкомпенсации.

Астеникам трудны ответственные решения, они ищут советов, поддержки, в некоторых случаях согласны, чтобы решение было принято за них. Им трудно требовать и добиваться чего-то для себя — становится неловко. Легче делать то же самое для других людей. Часто, чтобы избежать столкновений с людьми, молчат или делают вид, что согласны, иногда поддакивают, стыдятся показать свою неосведомленность или высказать точку зрения, которая не совпадает с только что прозвучавшей.

По известной концепции Альфреда Адлера, человек с ощущением своей неполноценности компенсирует ее стремлением к власти (Adler, 1929). Это верно по отношению к психастеноподобным эпилептоидам, но вряд ли по отношению к астеникам. Астенику власть не сладка: ему страшно принять несправедливое решение, кого-то обидеть, кому-то отказать, с кем-то бороться. Лично ему нужна не власть, а признание своей полезности людям, уважение с их стороны. Астенику трудно быть в тягость кому-то. Если он подумает, что это так, то постарается не навязываться, уйти.

Астеника легко обидеть. Он злопамятен в том смысле, что рана даже от маленькой обиды (если она значима) долго болит и не заживает. Однако агрессивной мстительности в нем нет. Он может «мстить» пассивно, например, мог бы обидчику сделать что-то хорошее, но не сделает. Астеники часто недовольны своим робким характером, хотели бы, чтобы он был более решительным.

Астеник, совершая плохие поступки, потом мучается этим, особенно если ему убедительно показать, что он поступил дурно. Ему тяжелы не только собственные безнравственные поступки, он так устроен, что безнравственность других людей, как-то связанных с ним, остро им переживается, как своя собственная. Например, астенической девочке стыдно за непотребное поведение своей подруги на вечеринке, а астенической маме за некрасивые поступки своего ребенка, будто бы не ребенок, а она сама совершает эти поступки.

Астеники с детства невольно учатся трем вещам: 1) предвидеть и обходить опасности стороной; 2) так вести себя с другими людьми, чтобы они их меньше обижали; 3) определять отношение к себе других людей, если зависят от них. Часто астеники, чувствуя, что в людях разбираются «туманно», тянутся к изучению психологии. Однако порой свои коммуникативные трудности они решают проще — через спиртное. Астеники начинают пить, чтобы быть смелее, увереннее в общении. Также поднимают себе спиртным дух в депрессивных состояниях, связанных с переживанием своей малоценности.

Иногда они прибегают к компенсаторным фантазиям, представляя, как хлесткими точными словами положили на «лопатки» несправедливого начальника. Или воображают свои похороны, как собравшиеся люди горюют, что потеряли человека, который был достоин любви, иного отношения, что проглядели его, и все уже теперь безвозвратно потеряно. После этого на душе становится чуть легче.

5. Семейная и сексуальная жизнь

Ряд астеников с выраженной раздражительной слабостью попадают в разряд ноющих домашних тиранов. Сохранность семьи в таких случаях зависит от умения близких относиться к раздражительности, как к прозрачной занавеске, сквозь которую не теряется из вида ласковый и душевный астенический человек. И второй момент — сохранность семьи зависит от толерантности близких к тем «ужасным» словам, которые астеник выкрикивает в раздражении. К счастью для астеников, многие люди отличаются подобной толерантностью. Но если близкие решат, что эти слова порождаются не дискомфортным состоянием, а соответствуют бессознательному отношению астеника к ним, то разрыв семьи весьма вероятен. Некоторые люди, чаще это шизоиды, стихийно психоаналитически относящиеся к любым неотслеженным высказываниям, как к неслучайным оговоркам, долго астенической раздражительности не вынесут.

Астенические родители — обычно тревожно опекающие, создающие у ребенка впечатление, что мир полон опасностей. Они сами невольно являются образцами страха перед жизнью. Тяжелые астенические психопаты, будь их воля, держали бы свое любимое чадо при себе, не выпуская на улицу. Однако в астенических родителях есть много хорошего: они дают много любви и ласки своим детям, ответственно относятся к их развитию, дарят им свои светлые душевные особенности характера. Когда астеническая мама в раздражении нашлепает своего ребенка, то тут же нередко целует его, извиняется, плачет.

Важной гранью воспитания астенических детей является не прямая борьба с фантазированием, а дополнение его развитием живой наблюдательности интересного вокруг них (природа, животные, поведение людей). Познание мира вместе с умным собеседником приносит астенику удивительную радость и помогает выйти из мира мечтаний в жизнь. Астеническим детям не подходит как излишняя строгость, так и чрезмерная ласка. Излишняя строгость мешает развитию в ребенке жизнерадостности, уверенности в себе. Чрезмерная ласка не способствует появлению дисциплинированности, умению сдерживать себя. Лучше всего, по мнению Г. Е. Сухаревой, мягкая настойчивость. Для астенического ребенка деструктивно воспитание по типу «Золушки», описанное О. В. Кербиковым (Кербиков, 1971), когда ребенку дают почувствовать, что, что бы он ни делал, все — плохо, и сам он — всегда плохой.

В выборе супруга действуют следующие противоположные закономерности. Если брак — это партнерство, основанное на любви, то следует отметить, что любовь чаще зиждется на личностном созвучии людей, а удачное партнерство — на их взаимодополнительности. Вот и получается нередко, что когда два астеника вступают в брак, то между ними возникает симпатия, душевная связь, а слабости одного не компенсируются силой другого. Возможно, астенику целесообразно искать супруга, у которого, кроме астенических черт характера, имеются и другие, делающие их брак более жизнеспособным. Астеник нередко привязывается к своему супругу, и ради того, чтобы не рвать семейных уз, долго терпит обиды, пьянство, оскорбления и ощущает острую боль и опустошенность при разрыве отношений. Некоторые астеники так нуждаются в тепле и любви, что даже готовы вымаливать их и унижаться, производя жалкое впечатление.

Астеникам свойственна достаточно острая чувственность, в том числе и сексуальная. Порой стеснительность мешает ей полнокровно проявиться. У астенических мужчин при первом контакте с женщиной иногда случается психогенная импотенция, так как трудно одновременно делать два дела: тревожно сдавать «экзамен» на мужскую полноценность и предаваться любви. В таких случаях важно спокойное и мягкое отношение женщины.

6. Духовная жизнь

Астеникам свойственна ранимая романтическая одухотворенная реалистичность. Ранимая духовность заключается в щемящей жалости ко всему хрупкому, нежному, беззащитному, с желанием по возможности это беззащитное как-то защитить, уберечь. Астеническому человеку трудно без муки в душе пройти мимо котят, мокнущих под дождем. Если есть возможность, то он постарается их обогреть, накормить. Астенику по себе хорошо известно, что такое беззащитность и как велика благодарность тому, кто искренне помог. Из этого знания и возникает особенная астеническая жалостливость с талантом тонкого сочувствия и сопереживания.

Астеники трепетно чувствуют проявления живого в окружающем мире (феномен тонкой биофилии по Э. Фромму). Хрупкие льдинки в проруби, истое пение птиц, осенние листья на ветру, веселый солнечный дождик наполняют светлой радостью их душу, привязывают к земной жизни. Астеническая душа редко несет в себе такую духовную мощь и размах, какие мы обнаруживаем у шизофренических людей, шизоидов, циклоидов, некоторых психастеников. Вот почему среди гениальных людей, изменивших жизнь человечества, трудно найти людей астенического склада. Астеник и сам не стремится в заоблачные высоты духа, ему там холодно, страшновато и одиноко. Он и в реальной жизни часто боится высоты и одиночества.

По известному выражению П. Тиллиха: «Бытие не только дается, оно требуется». Если человек не проживает свою жизнь в соответствии со своим призванием, то ощущает себя пустым, его мучает экзистенциальная вина за не по-своему прожитую жизнь. Астеникам, как и всем людям, необходимо найти свой смысл жизни. Для этого большинству из них не нужно штудировать философию и теологию, интеллектуально решать «вечные» проблемы — все равно разобраться в этом почти невозможно. По интересному выражению С. Моэма на горных вершинах (как и на вершинах духа. — П. В.
) чаще увидишь сплошной туман, а не ошеломительное зрелище (Моэм, 1999: 33).

Место астеника там, где нужна душевная чистота и жалостливость, где можно приносить насущную, пусть малую пользу конкретным людям, где необходимы деликатность и добросовестность. Человеческая преданность тем, кого полюбил, — ценная черта астеника. Многие одухотворенные астеники бессознательно чувствуют, что самое дорогое для них в этом грубом мире — теплые души близких людей. Сохранить искорку родной человеческой жизни, сберечь ее — вот главный и вполне достаточный смысл жизни. Все остальное вторично по отношению к нему. Для сложного астеника характерней путь в духовность, чем в конкретную религию. В своем духовном развитии он интуитивно разделяет живое от мертвого, теплое от холодного, тонкое от грубого, ранимое от бесчувственного, доброе от агрессивного, саморазвитие от ограниченного самодовольства.

Бывают ситуации, когда робкие астеники оказываются смелее, чем о них думают. Чаще всего астеник совершает смелый поступок, когда его заедает совесть, и он не в состоянии пройти мимо творящегося зла. В этом одухотворенному астенику помогает его непритязательность: ради правды ему не страшно потерять богатство, карьеру, положение, так как он готов довольствоваться малыми жизненными благами. Важнее сохранить чистоту души и богатство ее переживаний (их нет при «грязной» совести).

Смерти астеник боится больше, чем крупных жизненных неприятностей, так как обычно не чувствует реальности загробной жизни, и тогда земная жизнь — это все, что у него есть. Многим астеникам удается вытеснить страх смерти, но не до конца, подспудно он живет в них и актуализируется при любом серьезном напоминании.

Астеники, богатые романтическим переживанием тонких проявлений жизни, обычно талантливы в лирико-поэтическом духе, реже — в научно-техническом и крайне редко в философском, аналитическом ключе.

7. Дифференциальный диагноз

Астенический характер имеет относительно простой душевный рисунок. Однако диагноз астенической психопатии и акцентуации не прост, так как их главное проявление — застенчивость — встречается и у других характеров. Диагноз ставится на основании характерных особенностей, проявляющихся уже в детстве и приобретающих типичную структуру к юности. Это особенно показательно, если не было серьезной длительной психотравмирующей ситуации, которая могла бы привести к астеноподобным особенностям характера.

При беседе с астеником мы чувствуем в нем переживание собственной неполноценности и ранимое самолюбие, делающее это переживание особенно острым (дефензивный конфликт). Астеники нередко прячут глаза, густо краснеют, не знают куда деть руки, робко зажаты, напряжены стеснительностью. Обычно отмечается гиперкомпенсация, сквозь которую при соответствующем построении беседы нетрудно разглядеть неуверенного в себе, чувствительного человека.

Типичные проблемы астеников: застенчивость, неуверенность в себе, ощущение своей неполноценности, впечатлительность, чувствительность к оценке со стороны окружающих (сенситивность), трудности общения, обидчивость, раздражительная слабость, утомляемость, масса «нервных» соматических ощущений, ипохондричность, тревожная мнительность.

Дифференциация застенчивости

1. В случае эпилептоидов мы имеем дело либо с псевдозастенчивостью (маска), нарочитая сделанность которой выдает себя. В случае истинной застенчивости у эпилептоида мы чувствуем, что за напряженностью, возникающей от самой застенчивости (что типично и астенику), просвечивает иная, дисфорическая, авторитарная, злобноватая напряженность.

2. В истерических случаях мы видим холодноватую позу застенчивости, от легкого, милого кокетства ею, до карикатуры на нее.

3. У неустойчивых и ювенилов серьезная стойкая застенчивость наблюдается редко.

4. Застенчивость психастеника очень похожа на астеническую, только в ней еще больше моментов двигательной неловкости.

5. Циклоид на спаде настроения застенчив, настроение поднялось, и от застенчивости не осталось следа. Даже в застенчивости переживания движения циклоида не теряют своей естественности, мы не обнаруживаем двигательной неловкости.

6. Шизоиды бывают остростеснительными, но часто без астенической внешней выразительности (краски на лице, конфузливости и т. д.). При этом от застенчивого волнения у них часто потеют ладони, бьется сердце, но внешне это незаметно. Чем сильнее шизоид стесняется, тем больше уходит в себя, становится отрешеннее, порой красиво закидывая ногу на ногу и глубоко откидываясь на спинку кресла.

7. При мягкой шизофрении (полифонический характер) застенчивость бывает гротескно-острой, чудаковатой: человек, разговаривая с вами, почти отворачивается в противоположную сторону. Нередко шизофреническая застенчивость отщеплена от робости, тревожности, каких-либо вегетативных проявлений, чего никогда не бывает у астеников. Гиперкомпенсация нужна астеникам, чтобы не казаться смешными, а выглядеть смелыми и раскованными. Шизофреническая же гиперкомпенсация часто смешна и нелепа, например, чтобы скрыть застенчивость, молодой человек входит в комнату к незнакомым людям на руках. При мягкой шизофрении застенчивость может резко возникать в определенном возрасте, а до того и намеков на нее не было. Застенчивость у таких людей в зависимости от состояния то появляется, то совершенно исчезает, чего не бывает у астеников.

8. Особенности контакта и психотерапевтической помощи

Астеник тревожно напряжен тем, как его оценивают, поэтому хорошо, если вербально и невербально вы дадите ему почувствовать ваше доброе расположение. На первых этапах знакомства избегайте двусмысленностей и помните, что некоторые разъяснения и интерпретации могут быть приняты астеником за критику. В контакте такие люди ценят ненавязчивую теплоту, ласковость: астеник с благодарностью отнесется к этому, находя в этом душевную защиту. Не следует комментировать проявления его застенчивости, оценивающе, в упор его разглядывать. Ваша естественность поможет быть естественным ему. От авторитарности астеник съеживается и уходит в себя, иногда пугается и начинает бестолково, по-солдатски подчиняться, а в гиперкомпенсации дерзит.

Беседу недопустимо вести в форме допроса. Избегайте прямых категоричных вопросов. Конструктивней проявлять интерес в разных формах, например: «Мне интересно, что вы чувствуете по поводу того-то»; «Вы знаете, у меня это происходит так, а как у вас?»; «У моего знакомого было то-то, а случалось ли такое с вами?». Можно высказывать мягкие предположения по поводу переживаний астеника, и это даст ему возможность подтвердить или опровергнуть ваши предположения — в любом случае, высказаться. Ранимые астеники не любят, когда им лезут в душу. Беседуя с астеником, можно предложить ему чашку чая, что раскрепостит его, поможет занять руки. Если возникает пауза напряженного молчания, то за чашкой чая легче разговаривать на посторонние темы. В разговоре с астеником давайте ему обратную связь, чтобы он не мучился в догадках о вашем восприятии ситуации. Когда он рассказывает вам о себе, то в ключевых местах рассказа мягко и одобрительно ему улыбайтесь, слегка кивая головой, в знак того, что вы его слушаете и понимаете. Беседуя, лучше находиться в открытой, доброжелательной позе, как это рекомендует Аллан Пиз (Пиз, 1992).

На первых порах астеник нуждается в щедрой психологической поддержке. Проще всего ее оказать, искренне сообщая ему о том, что вам действительно в нем нравится. Желательно, чтобы после первых встреч с вами астеник уходил душевно согретый, с благодарным чувством в душе. Он так часто психологически истязает себя, что воистину заслуживает теплого, поддерживающего контакта. Астеническому человеку хочется помочь еще и потому, что, ощущая благодарность от помощи, он старается, в свою очередь, помогать другим людям. Происходит своеобразная эстафета добра.

Серьезная, стратегическая помощь
астенику заключается в том, чтобы помочь ему с помощью характерологии основательно изучить себя и других людей. Благодаря этому он будет лучше ориентироваться в жизни, примерно зная, что в этой или иной ситуации ждать от себя и от других. Эта ориентировка помогает меньше беспокоиться, сохраняет душевные силы. Обидчивость снизится, когда астеник осознает, что обижающее поведение людей адресовано не именно ему: подобное поведение вытекает из их характера. Ему станет ясно, что чем меньше слепого требовательного ожидания от людей, тем меньше обид. К тому же повышенно конфликтные люди нередко либо больны, либо серьезно сами обижены. Обучать астеника характерологии стоит не столько в научно-аналитическом ключе, сколько наполняя его душу художественными характерологическими образами из литературы, искусства, кинофильмов — это больше подходит его мечтательно-романтической натуре.

Эффективней характерологическое обучение проводить в группе дефензивных интеллигентных людей с разными характерами. В такой группе астеник поймет, что его характер считают слабым только потому, что за силу принимают грубоватую практичность с напористостью и расторопностью, способностью с известным безразличием относиться ко многим вещам. Общаясь с товарищами по группе, он осознает бесценность
их интеллигентности, эмоциональной хрупкости, духовности и сам захочет быть ближе к ним, чем к так называемому «сильному» типу.

Целесообразно эти групповые занятия строить по принципам терапии творческого самовыражения (сокращенно ТТС) по методу М. Е. Бурно (Бурно, 1989, 1993). Суть метода заключается не столько в обогащении духовной культурой, сколько в таком психотерапевтически продуманном взаимоотношении с ней, при котором происходит оживление, высвечивание, укрепление неповторимой индивидуальности участника группы. Занимаясь в группе, астеник убеждается в творческом богатстве дефензивности вообще и своей астенической в частности и начинает прибегать к творчеству как целительному источнику. Методика проведения ТТС технически проста. Трудность в другом — ведущий должен без казенного схематизма разбираться в характерах и быть живой, творческой личностью, способной увлечь других людей творчеством.

Для астеника подобные группы являются еще и оазисом, где согревается душа и чувствуешь себя полноценным человеком. Участники занятий становятся референтной группой, созвучие с которой психологически защищает и помогает быть самим собой в жизни. Благодаря групповым занятиям астеник точнее находит свое место среди людей, убеждаясь, что и он по-своему ценный человек. Когда астеник находит свое дело в жизни, в широком смысле связанное с созидательностью, то в нем включается стеническое начало. Во имя такого дела он бывает достаточно решителен и уверен.

По мере занятий ТТС внутреннее состояние астеника серьезно меняется. В периоды тревожной растерянности его состояние можно озвучить так: «Мое „я» маленькое, беззащитное. Вот-вот исчезнет, все смыслы размыты, душа в несобранности и дискомфортном раздерге». В моменты же творческого вдохновения состояние совсем иное: «Мое «я» ощутимо, реально, на переднем плане душевной жизни; в душе — осмысленность, полнота, радость, надежда, ничего не страшно и в смерть не верится». Психотерапевтичность последнего состояния очевидна. Важно отдельные моменты вдохновения превратить в творческий стиль жизни.
Это можно пояснить «принципом велосипеда»: пока крутишь педали, едешь вперед, а стоит перестать это делать — тут же падаешь. Так и в лечении творчеством.

Когда астеник обретает свое счастье, а оно связано с духовностью и нужностью людям, то ему легче становится делать что-то несвойственное его натуре. Это глубоко понятно — трудно, «душно» делать чужое, своего не имея, а имея свое — гораздо легче, так как есть чем «дышать» и не переживаешь, если чуждое твоей личности получается хуже, чем у других. Например, легче служить в армии и не ругать себя за то, что как солдат плох, если понимаешь, что твоей натуре свойственны иные дела. Параллельно или в рамках ТТС можно проводить тренинг уверенности и навыков общения, не боясь, что они усилят тенденцию к примитивной гиперкомпенсации, потому что астеник не захочет уже потерять душевное богатство и свою интеллигентность, осознанные на занятиях ТТС. Астеникам помогают курсы по конфликтологии. После подобных курсов они становятся общительнее, так как уходит страх, что не найдутся что сказать и как ответить в конфликтной ситуации.

К психотерапии астеников подходит парадоксальная гештальт-терапевтическая теория изменения: «Изменения наступают тогда, когда мы осознаем, кто мы действительно есть, а не тогда, когда стараемся стать тем, кем мы не являемся» (Rainwater, 1989).

Тактическая и симптоматическая помощь
. Астеник часто рассеян по причине мечтательной несобранности, душевной измотанности. Ему стоит рекомендовать завести специальную книгу для записей. Туда он будет заносить важные дела, встречи. Без инструментов самодисциплины астеник успевает гораздо меньше, чем с ними, духовно страдая от того, как мало ему удается сделать в жизни. Благодаря записной книге он также меньше мучается от невыполненных обещаний, договоренностей. Самолюбивый астеник нередко намечает большие планы, поэтому не беда, если удается выполнить хотя бы половину намеченного. Астенику не следует выполнять десять дел сразу: впопыхах все валится из рук, и ни одно дело не доводится до конца. Необходимо приучать себя концентрироваться на том, что делаешь в данную минуту, и быстро и полностью переключаться на новое дело. Переключения освежают внимание, и их можно практиковать как сознательный прием. Астенику полезно сразу все класть на свои места, иначе теряется масса сил на поиск нужных вещей.

Астеник невольно ищет оранжерейных условий, где он смог бы совершить больше полезного, чем в обычной жизни, которая выматывает его. Взрослый астеник нередко сужает круг своего общения, чтобы было меньше дерганий и обязательств. Астенику необходимо помогать учиться выживать в реальном мире. В частности, полезно систематично разбирать его успехи и неудачи. Неудачу следует разбирать не в критическом, а в обсуждающем ключе, рассматривать ее как обучающий опыт. Успеху можно порадоваться, но затем непременно разобрать его механизм — какие способности и действия обеспечили его. Это нужно, чтобы астеник становился психологическим хозяином
своих успехов, меньше зависел от помощи извне, был самостоятельным.

Кстати, такой спокойный разбор успехов и неудач разумно включать в воспитание астенических детей. Для психастеников, при их склонности к психологической аналитичности, данный метод оказывается еще полезней. Астеники и психастеники пытаются делать это самостоятельно, что порой превращается в самоедство и умственную «жвачку»; с умным и опытным помощником они достигают лучших результатов.

В трудных ситуациях астенику нужен собеседник, помогающий ему разложить все «по полочкам», отделить главное от несущественного, ибо в тревоге все кажется существенным. Астенику свойственны три вида неконструктивных усилий.

1. Напрасные действия.
Перед ответственными событиями астеник представляет их себе и начинает тратить силы, как бы пытаясь улучшить ситуацию. Например, опаздывая на работу, он напрягается всем телом, словно старается подтолкнуть автобус, чтобы тот ехал быстрее.

2. По меткому выражению Кристана Шрайнера, «жизнь в кресле дантиста»
. Думая о будущем, астеник тревожно переживает события, которые еще не случились и, вероятно, вообще не случатся.

3. У астеника нередко возникает сумятица в голове
, когда он думает о чем-то потенциально страшном, значимом. Он не замечает, как уже по десятому разу возвращается к одной и той же мысли; а даже если и заметит, то с таким же «успехом» приходит к ней в одиннадцатый раз. В еще большей степени вышеописанное присуще психастеникам.

Как это возможно прокомментировать и что посоветовать? Второе и третье усилия не совсем бесполезны: они мобилизуют и, если не истощают, то накапливают энергетический заряд для предстоящего события. Полезно применять один из принципов Д. Карнеги: «Представить и пережить худший вариант». Если он оказывается выносимым, то можно успокоиться, так как все остальное будет легче. При сумятице в мыслях, чтобы не плутать в собственных рассуждениях, полезно их систематизировать и закреплять на бумаге.

По отношению к неопределенным событиям в будущем важно составлять подробный, но гибкий план-анализ действий. Тревожному астенику надо так составить этот план, чтобы в нем был предусмотрен выход из всех ситуаций, в которые он может попасть. Необходимо подготовить себя к тому, что все может оказаться совсем не так, как спланировал, и тогда нужно будет действовать по ситуации. С гибким планом астенику легче входить в незнакомую ситуацию, быть подвижным и даже способным к экспромтам.

Порой у астеника остаются тревожные «хвосты» не до конца ему ясных ситуаций общения. Он беспокоится о том, что о нем могли подумать. По рекомендации М. З. Дукаревич (Дукаревич, 1996), астенику предлагается ответить себе на следующие вопросы: Кто именно подумает плохо? Почему? Нужно ли вам считаться с этим? Что бы подумал умный человек? Теперь они ничего хорошего в вас не видят? Умеют ли прощать те, которые, как вам кажется, плохо о вас подумали? Ну и что, если подумают не так, как вам хочется? Мир и ваша жизнь перевернутся от этого? Обдумывание этих вопросов помогает обрести точку опоры.

Что делать, если молодой астеник отчаянно гиперкомпенсируется, превращаясь в нахала от застенчивости? Имеет смысл обсудить с ним защитные возможности реакции компенсации. В случае компенсации человек, психологически защищаясь от неудач, старается добиться успехов там, где у него имеются способности. Так, молодой человек спокойно говорит: «Да, я плохой каратист, но зато многое знаю о животных, которые мне интересней, чем восточные единоборства». Ценность реакции компенсации
состоит в том, что человек прилагает силы в области своей природной одаренности. Его усилия оказываются успешными и приносят настоящую радость, так как являются творческой реализацией его подлинной натуры.

Что заставляет некоторых астеников выбирать гиперкомпенсацию? Прежде всего, острое самолюбие, не желающее мириться с какой бы то ни было слабостью; насмешки сверстников и взрослых над астенической застенчивостью, скромностью, неуверенностью. Также астеники опасаются, что, будучи стеснительными и чувствительными, не смогут понравиться противоположному полу; меньше, чем сверстники, добьются в жизни, так как для успехов якобы нужны нахальство и самоуверенность.

При гиперкомпенсации
человек пытается добиться успехов там, где изначально слаб. Стимул к действию идет от желания соответствовать ценностям окружающих, от стыда, чувства ненависти к себе. Радость, получаемая при этом, — лишь радость самолюбия. К тому же при серьезных препятствиях гиперкомпенсация срывается: от астенического «нахальства» не остается и следа, а только слезы и отчаяние. Чувство неполноценности при этом обостряется. Плюс ко всему многие учителя и родители неточно воспринимают гиперкомпенсацию как недостаток внутренней культуры. С молодым астеником в период гиперкомпенсации иногда бывает неуютно и неприятно общаться, так как он самолюбиво-неестественно пытается «нечто из себя изображать».

Что касается проблем с внешностью, то подскажите астенику, что деление людей на красивых и некрасивых чересчур упрощенно. Человек формально может быть некрасив, но интересен, обаятелен, со своей «изюминкой» — и этим он нравится больше, чем стандартно красивые люди. Важно помочь астенику мягко и открыто проявлять свою индивидуальность. С возрастом астеники спокойней относятся к своей внешности.

Краткие советы по проблемам общения

1. До астеника следует донести, что его застенчивость приятна многим людям, особенно умным и интеллигентным.

2. В ряде ситуаций необходимо держаться, пусть со скромным, но достоинством, так как некоторые люди не будут уважать астеника, если подумают, что он сам себя не уважает. К сожалению, многим свойственно «судить по одежке» и по тому, как человек преподносит себя.

3. Желательно не начинать общение с высокой «планки», дабы не было потом тревожного ощущения несоответствия. Ряд астеников ощущают себя «шпионами», которых скоро разоблачат и поймут, что они ничего не стоят. Поэтому общение лучше начинать со скромной средней «планки», по возможности ее поднимая.

4. Астенику нужно учиться замечать и ценить свои успехи, неудачи бросаются в глаза сами. Можно завести так называемый дневник Пифагора, куда ежевечерне записывать все свои успехи и все хорошее, что случилось за день, чтобы повышалась самооценка и возникало приятное чувство благодарности жизни.

5. Астеника стоит побуждать смелее говорить о своих потребностях. Ему помогает овладение формой положительных «Я — высказываний», которая предполагает конструктивное сообщение своих потребностей без оскорбления собеседника и манипуляции им (Байярд, Байярд, 1991: 87-91).

Психотерапия раздражительной слабости индивидуальна в каждом случае. Приведу пример. Астеник сильно раздражается на своего астенического сына за то, что тот в драках не дает отпор ребятам, убегает. При помощи техники «Inner shouting» (внутренний крик) отцу удается осознать корни своей раздражительности и справиться с ней (Bricklin, 1976: 433). Суть раздражительности заключалась во внутренней боли и отчаянии отца: ему было страшно, что все увидят, что его парень — слабак, и станут этим пользоваться. Отца пугало, что мальчик малого достигнет в жизни, будет робок и несчастен, каким когда-то был сам отец. Во время психотерапии отец осознал, как сильно любит сына и как для него ужасна перспектива, что сын проживет всю жизнь в унижении. Также он понял, что сердится на мальчика еще и за то, что тот является «вещественным доказательством» его собственной слабости. Осознание всего этого помогло отцу и сыну. Отец нашел адекватный способ выражения своей любви и заботы.

Другим приемом работы с раздражительностью является прерывание паттерна по методу НЛП (Бэндлер, Гриндер, 1992, 1995). Астенику предлагается воспринимать раздражение как напоминание («якорь») о том, что он живет вместе с близким человеком ради любви и заботы, а не ради ссор. Затем с помощью техник НЛП соединяются («заякориваются») первые признаки раздражения и состояние любви и благодарности к близкому человеку. Таким образом, раздражение, выполнив функцию напоминания, гасится в своем зародыше и открывает дорогу подлинным отношениям.

Известны случаи, кода астеники, проживая с незнакомыми людьми в общежитии, месяцами не выявляли раздражительной слабости: срабатывали другие защитные механизмы. Значит, близкие могут не только понимающе прощать астенику его раздражительность, но и требовать, и помогать ему сдерживаться.

9. Учебный материал

1. Главный герой фильма Э. Рязанова «Ирония судьбы, или С легким паром» Женя Лукашин — милый, мягкий, стеснительный, робкий человек. Ему уже почти сорок, а он все не может решиться на женитьбу (хотя хотел бы этого). Лиризмом, душевной симпатичностью, тонкостью он напоминает астенического человека. Особое внимание обратите на эпизоды, в которых Лукашин ведет себя как бы нахально, уверенно. В этом видится гиперкомпенсация, быть может, усиленная опьянением.

2. В искусстве астеникам созвучна щемящая, ранимая теплота-доброта, ласковая тоскливость, лирическая нота, камерность, стремление к уюту, тонкая чувственная радость жизни. Многие из них находят это для себя на полотнах Поленова, Рябушкина, Саврасова, Левитана, Перова, импрессионистов. В отдельных полотнах Крамского (возможно, астенического художника) мы видим характерную мечтательность вплоть до сказочности, нежную красоту изящных линий, романтичность. Некоторых астеников волнует и поднимает над тревогами романтически возвышенное искусство, например теплая гармония Шопена, нежность Вивальди, Сен-Санса, пронзительная чувствительность Чайковского. В литературе астеникам часто нравятся лирические произведения со счастливым концом, проникнутые добротой, иногда сентиментальностью, как, например некоторые романы Ч. Диккенса.

Величайшими умами психологии давно доказано, что существует взаимосвязь между телосложением и В данной статье в основном будет рассмотрен астеник (это и соответствующее ему телосложение.

Астенический характер

Термин астеник происходит от латинского Asthenia — слабость. Еще таких людей называют дефензивными (от лат. defenso — оборонять, или в нашем случае, обороняться). которого относится к такому типу, в затруднительной ситуации не будет переходить в наступление, предпочитая занять оборонительную позицию. Он никогда не вступит в открытую конфронтацию, стараясь избежать конфликта. Часто такие люди недооценивают себя и боятся активно участвовать в каком-либо предприятии. Ну что сказать? Астеник! Это вызвано опасением, что окружающие не будут в восторге от результата его деятельности или, что еще хуже, высмеют его недостатки и никчемность. На этом этапе и возникает конфликт между самолюбием и чувством неполноценности, боязнью быть непонятым и желанием свои возможности.

Чаще всего астеник, характер которого проявляется в периоды усталости или неудач в истеричной форме, быстро «сдувается», раскаивается и просит прощения. Особенно часто такая манера поведения проявляется в кругу семьи. Громкие и бурные выплески эмоций никак не связаны с желанием высказать свою позицию или «встать в позу». Они связаны с невозможностью самостоятельно внутри переживать потрясения и невзгоды. Астенику невыносимо сдерживать дискомфорт и негативные эмоции, особенно давно накопившиеся.

Итак, астеник — это человек, которому в большей мере свойственны тихая раздражительность, излишне и нежелание сдерживать внутри себя дискомфорт и негативные эмоции.

Тип фигуры

Каждый обладает присущими только ему отличиями. Астеник — это человек с особой конституцией тела. Как правило, худощавость телосложения соседствует с высоким ростом и угловатыми формами. Про таких говорят: не в коня корм. Счастливые люди! Могут есть что угодно и при этом не полнеть. Обмен веществ у таких людей достаточно быстр, что помогает им не поправляться и совершенно не ограничивать себя в еде. Зато нарастить мышечную массу бывает нелегко. Для этого астенику придется загрузить себя силовыми видами спорта.

Астеник — это не единственный тип фигуры. Существуют также нормостеники и гиперстеники. Первые кажутся более плотными, однако не за счет жировых отложений, а мышечной массы. Чтобы поддерживать фигуру в норме, таким людям приходится несколько ограничивать себя в еде, не изнуряя, однако, строгими диетами, но все же обращая много внимания на питание. Гиперстеники, как правило, обладают и округлыми формами. Они быстро набирают вес, несмотря на размеренное питание и физические нагрузки.

Астеник, нормостеник, гиперстеник! Как определить, к какому типу относится человек? Самый распространенный способ — по охвату запястья. У женщин: до 15 см — астеник, 15-18 см — нормостеник, более 18 см — гиперстеник. У мужчин рубежи промежутков — 17 и 20 см.

Людей с астеническим типом телосложения зачастую называют астениками. В переводе это слово значит «слабый». Такие люди имеют худощавое телосложение, их рост часто либо слишком большой, либо напротив, слишком маленький. У таких людей, в противоположность от людей с атлетическим типом телосложения, все части тело узкие: плечи, грудная клетка, лицо продолговатой форма, а ноги и руки длины непропорционально длине тела. Еще одна характерная физиологическая черта астеников – бледность кожи. У астеников часто невысокое давление, от чего они почти всегда мерзнут.

Гастрономические пристрастия астеников – сладкое, кислое, соленое. Они любят алкоголь и горячие напитки и блюда. Так как обмен веществ у астеников повышен, то для того, чтобы набрать вес, им нужно есть много сладкого. Астеники отличаются хорошей памятью и у них часто тихий голос. Спят астеники немного, их сон поверхностный. Они часто заболевают и долго выздоравливают.

Психологические особенности астеников.
У астеников часто высокое самолюбие, которое сочетается с низкой самооценкой. Такие люди очень ранимы и впечатлительны – могут даже упасть в обморок от вида крови. Их впечатлительность отражается в том, что они переживают сказанные ими слова, по нескольку раз проговаривают про себя уже совершившиеся диалоги. Астеники, как правило, живут и не любят привлекать е себе внимание. Еще одна отличительная черта астеников – любовь к животным. Порой, они заводят большое количество собак и кошек в течение всей своей жизни.

В сложной житейской ситуации астеники часто теряются, каменеют и не могут что-либо сделать. Они долго переживают и прокручивают про себя даже незначительный конфликт, вплоть до потери сна и аппетита.

Астеники тяжело переносят изменения в своей жизни. Они могут растеряться, если что-то меняет их распорядок дня или если они оказываются в непривычной для них ситуации, например, в новой компании.

В связи с тем, что было сказано выше, астеники должны понимать, что им нужно больше отдыха, но после отдыха им очень сложно включиться в работу, они чуть ли не силой заставляют себя продолжить начатые дела.

Такие черты характера, как ранимость и застенчивость, доставляют большие неудобства в жизни астеников и их окружения. Астеники мгновенно краснеют и теряются в неловкой ситуации. Представители обоих полов часто курят для того, чтобы у них было ощущение, что они за что-то держаться, держа в руках сигарету.

Отрицательные черты характера людей с астеническим типом телосложения:
— проблемы с новыми знакомствами
— боязнь ответственность

— неумение отстаивать свою позицию
— частое плохое настроение, раздражительность, подозрительность.

Положительные черты характера людей с астеническим типом телосложения:
— ответственность, добросовестность
— аккуратность
— порядочность
— ответственность перед близкими людьми.

    все они наблюдаются у лиц меланхолического
    темперамента.

    все представители этих типов личности,
    в силу одних и тех же, по сути, причин,
    являются вынужденными интровертами.

    всегда наблюдается заниженная самооценка,
    иногда пониженная в силу объективных
    причин.

    реакция на болезнь у представителей
    всех этих типов сходная, а именно это
    и является основной задачей нашего
    изложения, а не скрупулезное перечисление
    разных типов и подтипов.

Тревожный тип характера, тревожно-боязливая акцентуация, тревожная (уклоняющееся) расстройство личности.

Главная черта такого рода «заострений»
или расстройств – постоянно тревожный
фон настроения. Даже если окружающая
обстановка благоприятна и безопасна,
беспокоящие моменты придумываются,
можно сказать, «высасываются из пальца».
Тревожные личности постоянно озабочены
возможной критикой в свой адрес, отказами
и неприятием. Они застенчивы, робки,
нерешительны, не умеют дать отпор
недоброжелателям, теряются в новом
окружении, не любят перемен их часто
мучают тяжкие предчувствия, особенно
касающиеся родных, они чересчур остро
переживают неприятные сообщения по TVили в газетах. Такого рода изменения
или расстройства чаще наблюдаются у
детей и женщин. Последних к тому же
мучает ощущение собственной
непривлекательности, даже если объективно
они миловидны или красивы. Детей с
постоянным ощущением тревоги часто
мучает страх темноты; они очень боятся
одиночества. Они чрезмерно привязаны
к родителям, часто просят спать с ними
вместе. В школе они избегают возни и
драк; боятся учителей и родителей, учатся
очень старательно.

Лица с тревожным характером опасаются
вступать в новые контакты и делают это
лишь когда уверены в одобрении. При
благоприятном окружении тревожные люди
общительны и охотно раскрывают свой
внутренний мир. Несмотря на представление
о своей социальной неспособности, они
вполне работоспособны. Однако их трудовая
деятельность страдает, если от них
требуется инициатива, лидерство, если
вокруг них часто меняются люди.
Конфликтность им совершенно не
свойственна. Они примеряются даже с
явными несправедливостями, «лишь бы
спокойно».

В тяжелых случаях они занимаются
постоянным самобичевание, ограничивают
свой жизненный уклад, боясь то того, то
другого (насмешек и т.п.). Действительные
частые неудачи могут иметь следствием
суициды.

В менее выраженных случаях тревожные
люди могут скрывать свои качества за
внешней развязностью, искусственной
веселостью, но это продолжается не
долго. Крайне предрасположены к
невротическим расстройствам, депрессиям,
психосоматическим заболеваниям.

Астено-невратический тип акцентуаций.

Описан А.Е. Личко. Личностные проявления
(с детства) сходны с таковыми у
тревожно-боязливого типа. Наблюдается
пугливость, плаксивость, капризность,
ночные страхи, заикание при волнении.
Весьма сходно и сочетание тяготения к
сверстникам и быстрый отход от них, и в
результате так же вынужденная
интровертированность и абсолютное или
относительное одиночество.

Отличительные черты:

    легкая утомляемость, особенно при
    умственной работе или при той или иной
    ситуации соревнования.

    выраженная ипохондричность, т.е.
    тревожность у них направляется во
    внутрь, на собственное тело, что
    обуславливает постоянное опасение за
    здоровье, частое пребывание в постели
    в детстве и на больничном листе в зрелом
    возрасте. Самооценка вследствие
    ипохондричности, заниженная; уровень
    притязания не высок.

Совесть и мнительность: кто такой астеник

Человеческие характеры очень разнообразны, но среди них, тем не менее, можно выделить типичные «рисунки». Для описания некоторых подобных паттернов в психологии существует понятие «акцентуация». Так называют сумму наиболее ярко очерченных свойств характера, которые находятся в пределах клинической нормы, но делают человека уязвимым к психологическим нагрузкам определенного типа. Астено-невротическая акцентуация — один из ее вариантов. T&P рассказывают о том, с какими трудностями сталкивается астеник и что делать, если у вас такой характер.

Акцентуация — это не психическое заболевание. Ее присутствие всего лишь означает, что у человека ярче очерчены некоторые черты характера, хотя любой специалист скажет, что он здоров. Создатель понятия акцентуации, немецкий психиатр Карл Леонгард, к примеру, писал, что «население Берлина — это на 50% акцентуированные личности и на 50% — стандартный тип людей». Тем не менее, в неблагоприятных обстоятельствах акцентуация все же может превратиться в патологию.
«Акцентуации характера отличаются от психопатий отсутствием одновременного проявления свойственной последним триады признаков: стабильность характера во времени, тотальности его проявлений во всех ситуациях, социальной дезадаптации», — пишут составители Энциклопедического словаря по психологии и педагогике (2013 г.). Иначе говоря, характерные черты акцентуированного характера проявляются не постоянно, а жить среди людей из-за них не становится сложнее.

В российской психологии акцентуация остается популярным понятием, но общепринятой классификации сегодня не существует. Современные версии типологии опираются на работы Карла Леонгарда, монографию советского психиатра Андрея Личко и другие исследования. Работы Личко позволили глубже понять этиологию неврозов, поскольку психиатр выдвинул концепцию так называемых «мест наименьшего сопротивления» в характере. Знание их «расположения» позволяет человеку избегать эмоциональных перегрузок, неприятностей в общении и ошибочных шагов в жизни.

Неуверенный спринтер

Человек с характером астено-невротического типа — астеник — быстро заводится и быстро иссякает. Как самолет со слишком маленьким топливным баком: далеко улететь не получается, маршрут и скорость надо тщательно рассчитывать, а по дороге приходится садиться на дозаправку. У астеника повышена возбудимость, нервно-психическая чувствительность, утомляемость. Там, где человек с другим рисунком личности только раскачается, он уже вовсю реагирует, а там, где пора как следует разогнаться, — замирает и отступает на второй план. При этом астеник может чувствовать себя «душевно уставшим» и ощущать сильное нервное напряжение под воздействием достаточно безобидных раздражителей. Единственным его желанием в таком случае может оказаться желание побыстрее заставить всех от себя отстать.

При этом человек с астено-невротической акцентуацией мнителен, нетерпелив, раздражителен и одновременно склонен к раскаянию. Его обиды на окружающий мир могут копиться долго, безмолвно наслаиваясь друг на друга, — чтобы потом начать прорываться сквозь толстый слой сомнения в себе в виде беспричинных (как кажется) вспышек гнева. После каждой такой вспышки астеник будет сожалеть и винить себя, отчего его самооценка, и без того невысокая, может потерять еще несколько пунктов.

Неуверенность в себе — еще одно свойства этого типа. Астеник болезненно воспринимает критику, оценку, его самолюбию легко нанести удар. При этом такому человеку может быть не чуждо тщеславие, — которое из-за склонности во всем быть спринтером, бывает непросто удовлетворить.

Исследования немецкого профессора

Прежде чем Кречмер смог выявить зависимость между темпераментом и структурой тела, а также выделить три основных типа темперамента, ему пришлось изучить множество людей. И стоит отметить, что его труды по изучению соотношения телосложения и характера личности составляют большую часть всех публикаций ученого (а их у него более 150).

Примерно в 1918-1920 годах Кречмера посетило несколько гениальных идей, сделавших профессора всемирно известным. Одним из наиболее заметных результатов активных трудов и исследований ученого стала его основная работа, вышедшая в свет в 1921 году, – это публикация под названием «Korperbau und Charakter», что в переводе звучит как «Строение тела и характер». Благодаря ей о немецком психиатре узнал весь мир.

В данной публикации профессор подробно описал типы человеческого телосложения и то, каким образом взаимосвязаны телосложение и темперамент. Проведя обследование более двух сотен пациентов, Кречмер смог выделить четыре главных типа телосложения, три из которых являлись четко выраженными (лептосомный, пикнический и атлетический), а четвертый был менее ярким (диспластический).

Рекомендуем: Петр Ганнушкин: биография и вклад в науку

Основой для этого деления соматотипов послужили результаты исследований абсолютно здоровых людей, а также схемы соотношения тканевых структур в организме, берущих свое начало из трех зародышевых пластов. Учитывая степень выраженности того или иного вида ткани (эндодерма, эктодерма или мезодерма) и используя 7-балльную шкалу, Кречмер вывел формулы для описания «чистых» типов характера:

  • 7-1-1 – пикнический тип.
  • 1-7-1 – астенический тип.
  • 1-1-7 – атлетический.

Неврастеник и психастеник: пугающие сомнения

Людей астено-невротического склада также иногда подразделяют на неврастеников (это слово известно многим, но редко употребляется правильно) и психастеников. Если астеник просто устает, тоскует и теряется, то неврастеник еще и страдает от психосоматических проблем: болей неизвестного происхождения, бессонницы, повышенного сердцебиения. Ипохондрия — навязчивый безосновательный страх за свое здоровье и мучительные подозрения, что с ним уже что-то не так, — его частая спутница. Беспрестанно прислушиваясь к себе, неврастеник лишь расшатывает свое физическое благополучие. Он — тот редкий случай, когда и впрямь можно сказать: «Все болезни от нервов». С другой стороны, присутствие подобного качества означает, что достаточно справиться с эмоциональными проблемами и привести свои отношения с окружающим миром в порядок, — и медикаментов не потребуется.

© Javier Jaen

Психастеник, в отличие от своего «коллеги» по акцентуации, от ипохондрии не страдает. В его случае печальный пьедестал повседневной проблемы занимает сомнение: в себе и в обстоятельствах. Человек психастенического склада может сомневаться долго и безо всяких объективных оснований. Его тревожная мнительность, упорная склонность к рефлексии и постоянный хирургический самоанализ тормозят многие продуктивные намерения и выматывают психастеника раньше, чем он успевает добраться до финиша. Таким людям бывает трудно справиться с грузом ответственности и высокими требованиями окружающих. В то же время, они рассудительны, надежны, склонны к порядку и аккуратности, ведут себя ровно, без всплесков и вспышек. Если же психастенику все-таки удается преодолеть сомнения, он становится таким же нетерпеливым, как человек с обычного астенического склада. Это тоже происходит на счет неуверенности в себе: лучше действовать побыстрее, а то «как бы чего не вышло».

Физические особенности

Астеники – это, прежде всего, худощавые индивиды. Их конституция характеризуется слаборазвитой мускулатурой. Такие люди имеют хрупкое здоровье, плохо переносят низкие температуры. Даже в летний период ноги и руки астеников остаются прохладными. Как в детском, так и во взрослом возрасте они подвержены различным патологиям.

Восстановление после перенесенных недугов происходит медленно. Нередко такие индивиды страдают расстройствами сна. Астеники – это люди, имеющие быстрый метаболизм. Даже употребление десертов не способствует увеличению веса таких лиц. Их отличают характерные внешние признаки: вытянутая форма головы, длинные конечности, узкие плечи и бедра. Кожа у этих людей, как правило, бледного оттенка, склонна к сухости. Обладают тихим голосом, но, несмотря на это, бывают словоохотливыми.

Что касается вкусовых пристрастий, астеники предпочитают десерты, соленья, кислые блюда, горячие напитки. Многие из них любят спиртное, что является предпосылкой к развитию алкогольной зависимости.

Если вы астеник: практика укрепления самооценки

Главная проблема астено-невротического типа заключается в том, что не получается выдерживать высокий жизненный темп. Откуда взять уверенность в себе? Где найти силы? Как ни странно, ответить на эти вопросы отчасти помогает образ жизни: регулярные физические нагрузки, контрастный душ, самомассаж. Укрепление мускулатуры позволяет ощутить уверенность в себе «буквально»: на телесном и психологическом уровне, — а массаж помогает расслабиться.

Кроме того, астеникам полезно регулярно делить досуг с другими людьми, в компании, — и стараться почувствовать себя в обществе комфортно, вырабатывая новые социальные привычки. Однако самое главное, пожалуй, — это почаще себя хвалить. Если есть раздражение, которое успешно удалось не выплеснуть на ближнего, — о. Если хорошо поработал, — разобрать все на кусочки и похвалить за каждую деталь. Кроме того, можно перечислить свои достоинства в списке или даже написать себе письмо, в котором будет говориться о том, почему вы, астеник, хороши и прекрасны.

Как узнать свой тип

Есть очень простой и удобный способ выяснить, какой у женщины тип. Измеряем обхват запястья с помощью сантиметровой ленты. Если результат меньше 15 см., ваш тип астенический, от 15 до 17 см. – нормостенический, а если обхват запястья превышает 17 см. – гиперстенический. Индекс Соловьева – так называется этот параметр.

Мы не всегда имеем при себе подобный измерительный инструмент. Часто просто взглянув на руки женщины, мы легко определим, к какому типу её можно отнести. Женщин астенического телосложения мы можем узнать по характерным тонким удлиненным рукам и ногам, узким плечам, изящной длинной шее. У них и лицо имеет вытянутую форму. Это, чаще всего, дамы выше среднего роста.

Для женщины астеника очень свойственны энергичность и легкость. Особенности строения тела влияют и на состояние здоровья. Астеническое — это обычно низкий гемоглобин, давление ниже нормы. И часто из-за хрупкости костной системы женщины имеют проблемы с позвоночником. Астеники часто страдают вегето-сосудистой дистонией, частыми простудами и сбоями в работе желудка. Они любят тепло, и очень не любят холод. Недостающие навыки, такие как сила и выносливость женщина-астеник может компенсировать и развить, занимаясь танцами и аэробикой, плаванием.

Характеристика людей с астеническим телосложением

Положительные черты характера:

  • аккуратность и добросовестность;
  • отсутствие бурных эмоциональных проявлений;
  • скрупулезность при выполнении любых процессов;
  • порядочность по отношению к окружающим;
  • неравнодушие к родным и близким;
  • добросовестность в выполнении своих обязанностей.

Негативные моменты в характере:

  1. застенчивость и стыдливость;
  2. угрюмость;
  3. некоммуникабельность;
  4. раздражительность часто по надуманному поводу;
  5. нежелание брать ответственность на себя;
  6. неуверенность и нежелание отстаивать свое мнение.

В каждом человеке какие-то черты проявляются больше, иные меньше. Однако астенический тип может комбинироваться с другими вариантами.

Как определить, к какому типу вы относитесь?

Наиболее простой способ

– измерить обхват запястья женщины ниже выступающей косточки.

  • До 16 см – астеническое сложение;
  • 16-18 см – нормостеническое;
  • Более 18 см – гиперстеническое.

Можно обойтись и без сантиметра.

Большим и средним пальцем одной руки обхватывают запястье другой руки ниже косточки.

  • Пальцы накрывают один другой – эктоморф.
  • Пальцы касаются друг друга – мезоморф.
  • Пальцы не соприкасаются – эндоморф.

Можно путём регулярных наблюдений за собственным организмом: например, за тем, как быстро набирается и сбрасывается вес.

В фитнес-центрах можно пройти специальное тестирование, включающее в себя измерение некоторых физических данных. Этот способ считается одним из самых достоверных.

Также любой тренер сумеет определить тип фигуры человека двумя несложными способами:

  • в первом – измерив ширину согнутого под прямым углом локтевого сустава и сравнив его с показателями;
  • во втором – по межрёберному углу: большой и указательный палец прикладывают к нижним рёбрам в области боков, получившийся между пальцами угол и говорит о том, какое телосложение у человека: менее 90 о – гипостеник;
  • 90 о – нормостеник;
  • более 90 о – гиперстеник.

Слыша выражение «астеническое телосложение» не все понимают, о чем идет речь. Какими знаками владеет человек, которого так характеризуют? Астеник, в переводе с греческого языка обозначает – слабый. Люди такого типа слаборазвиты, болезненны, имеют слабое здоровье. Им трудно переносить холодную погоду. Даже летом ноги и руки у астеников прохладные.

Рассмотрим больше детально отличительные особенности астенического телосложения и колляции данного типажа.

Стеники и астеники. — «И даль иную показал.» — ЖЖ

«Людей, у которых преобладают активные эмоции, такие, как радость, гнев, злость и пр., принято называть стениками. Их эмоции всегда вызывают подъем сил, возбуждение, напряжение. В противоположность им астеники – люди, испытывающие эмоции, которые подавляют активную деятельность, уменьшают энергию человека, например, тоска, печаль, уныние, подавленность. Стеники и астеники имеют характерне отличия. Первые под влиянием своих переживаний способны на активные действия. К примеру, удовольствие от звучащей музыки вызывает у стеников желание подпеть, пританцовывать в такт, тогда как астеники ограничиваются мимическим выражением своих эмоций (полуулыбка, улыбка, закрытые глаза). Страх, к примеру, заставляет стеника мобилизовать все свои реальные и потенциальные возможности. Астеник же, испытывая страх, входит в ступор

 Вспомнился фильм «Астенический синдром», Киры Муратовой. Сюжет вкратце такой:
  Cам фильм состоит из двух новелл.
  В первой новелле женщина, недавно похоронившая своего мужа, и находящаяся в состоянии постоянной депрессии (а иногда и прямой агрессии) сталкивается с такими же как она людьми находящимися на грани нервного истощения, срыва.
 Герой второй новеллы — школьный учитель. В результате пережитых личных и служебных неприятностей у него появляется астенический синдром — он засыпает в самых неподходящих ситуациях. Он попадает в больницу для душевнобольных и понимает, что вокруг него люди которые ничуть не безумнее тех, кто живёт на воле. Выйдя спустя какое-то время на свободу, учитель засыпает в метро и пустой вагон увозит спящего в тёмный тоннель…

 подробнее >>>    и   «Как научиться разбираться в людях?»

 И ещё, эта тема тоже звучала в фильме, тема декаденства. «Он эстет и декадент,» или ещё  «гармонично щемящее», «повседневность исчезнет».

 «Декаденство —  (от позднелатинского decadentia — упадок) — общее наименование кризисных явлений европейской культуры 2-й половины XIX — начала XX вв., отмеченных настроениями безнадёжности, неприятия жизни, тенденциями индивидуализма. Сложное и противоречивое явление, имеет источником кризис общественного сознания, растерянность многих художников перед резкими социальными антагонизмами действительности. Отказ искусства от политической и гражданских тем художники-декаденты считали проявлением и непременным условием свободы творчества. Постоянными темами являются мотивы небытия и смерти, тоска по духовным ценностям и идеалам.»    и далее.  В противовес этому соцреализм?

 Как это наверное странно увидеть давно знакомую вещь, ситуацию будто впервые. Почему это так происходит? Попробывать ввести это себе в духовную практику, но осторожно: 
« Жамевю (фр. Jamais vu — никогда не виденное) — внезапно наступающее ощущение того, что хорошо знакомое место или человек совершенно тебе не известны. Все знания о них мгновенно и полностью стираются из памяти. Исследования показывают, что ощущение дежавю хотя бы раз в жизни испытывает до 97 % человек. Жамевю встречается гораздо реже. Но повторяющиеся криптомнезии (так называют все искажения памяти) врачи считают одним из симптомов психического расстройства. »  Ну и ну.  А если делать это осознанно, в чем же всё-таки практическая ценость жамевю. Надо будет подумать.

Астенический симптомокомплекс у больных с синдромом эмоционального выгорания

  • В. В. Бойко, Синдром эмоционального выгорания в профессиональных контекстах , Санкт-Петербург (1999).

  • Н. Е. Водопьянова, Е. С. Старченко, Синдром выгорания: диагностика и профилактика , Питер, Санкт-Петербург (2005).

    Google ученый

  • Ласков Б.И., Лозин В.С., Липгарт Н.К., И.Д. Солодовников, Физиогенная и психогенная астения , Курск (1981).

  • Сидоров П.И., Сложеникин А.П., Новикова И.А. Синдром эмоционального выгорания у лиц коммуникативных профессий. Санит. , № 3, 29–33 (2008).

  • Л.С. Чутько, С.Ю. Сурушкина, Никишена И.С. и др., “Коррекция клинических проявлений синдрома эмоционального выгорания”, ж. Неврол. Психиат. , 109 , №2, 66–68 (2009).

    КАС

    Google ученый

  • Л. Н. Юрьева, Трудовое выгорание у медицинских работников: обучение, профилактика, коррекция , Сфера, Киев (2004).

    Google ученый

  • С. Дистель и К. Х. Шмидт, «Сдерживающая роль дефицита когнитивного контроля в связи между эмоциональным диссонансом, симптомами эмоционального выгорания и невыходами на работу», J.Занять. Психология здоровья. , 7 , № 16, ч. 3, 313–300 (2011).

  • H. J. Freudenberger, «Выгорание персонала», J. Soc. Исс. , 30 , 159–166 (1974).

    Артикул

    Google ученый

  • С. Кахилл, «Вмешательство при выгорании в помогающих профессиях: обзор эмпирических данных», Can. Дж. Адвокат. , 22 , № 3, 310–342 (1988).

    Google ученый

  • стр.Л. Ле Барс, М. М. Кац, Н. Берман и др., «Плацебо-контролируемое двойное слепое рандомизированное исследование экстракта Ginkgo biloba для лечения деменции. Североамериканская исследовательская группа EGb», J. Am. Мед. доц. , 278 , № 16, 1327–1332 (1997).

    Артикул

    Google ученый

  • Ю. Луо, «Современная нейробиология встречается с традиционной медициной — к пониманию нейропротекции Ginkgo biloba », Curr.Верхняя. Нутрак. Рез. , 1 , 49–58 (2003).

    КАС

    Google ученый

  • Э. Махер, «Синдром выгорания», J. Consult. клин. Псих. , 7 , 8012 (1983).

    Google ученый

  • C. Maslach and S.E. Jackson, The Maslach Burn-Out Inventory Manual , Consulting Psychologists Press, Пало-Альто, Калифорния, 2-е издание (1986).

    Google ученый

  • S. Norlund, C. Reuterwall, J. Höög и др., «Выгорание, условия труда и пол – результаты исследования MONICA на севере Швеции», BMC Public Health , 9 , № 10 , 326 (2010).

    Артикул

    Google ученый

  • C. Racanelli, «Усталость от привязанности и сострадания среди американских и израильских психиатров, работающих с травмированными жертвами терроризма», Int.Дж. Эмерг. Мент. Здоровье , 7 , № 2, 115–124 (2005).

    ПабМед

    Google ученый

  • W. B. Schaufeli and D. Enzmann, The Burnout Companion for Research and Practice: A Critical Analysis of Theory, Assessment, Research and Interventions , Washington DC (1999).

  • А. Широм, К. Л. Купер и И. Робертсон, «Выгорание в организации труда», в: International Review of Industrial and Organizational Psychology , John Wiley and Sons, Chichester (1989), стр.25–48.

    Google ученый

  • Б. Тейлор и Дж. Барлинг, «Выявление источников и последствий карьерной усталости и выгорания для медсестер психического здоровья: качественный подход», Int. Дж. Мент. Медсестры здоровья. , 13 , № 2, 117–125 (2004).

    Артикул
    пабмед

    Google ученый

  • Ф. Чанчу, П. Н. Лакор, З. Цао и др., «Стимулирование нейрогенеза и синаптогенеза билобалидом и кверцетином через общий конечный путь в нейронах гиппокампа», J.Дис. Альцгеймера. , 18 , № 4, 787–798 (2009).

    КАС

    Google ученый

  • W. van Rhenen, R. W. Blonk, J. J. van der Klink и др., «Влияние программы снижения когнитивного и физического стресса на психологические жалобы», Int. Арка Занять. Окружающая среда. Здоровье , 78 , № 2, 139–148 (2005).

    Артикул
    пабмед

    Google ученый

  • Т.Йошитаке, С. Йошитаке и Дж. Кер, « Экстракт гинкго двулопастного EGb 761 (R) и его основные составляющие флавоноиды и гинкголиды повышают внеклеточный уровень дофамина в префронтальной коре крыс», Br. Дж. Фармакол. , 159 , № 3, 659–668 (2010).

    Артикул
    ПабМед Центральный
    КАС
    пабмед

    Google ученый

  • Что такое пикник в психологии? – Restaurantnorman.com

    Что такое пикник в психологии?

    тип телосложения, характеризующийся невысоким, коренастым телосложением.Согласно типологии Кречмера, такие люди, как правило, веселы, экстравертны и подвержены перепадам настроения (в крайних случаях — маниакально-депрессивным).

    Что такое астенический тип телосложения?

    тип телосложения, характеризующийся хилым, длинноногим, узкогрудым телосложением. Согласно типологии Кречмера, люди, характеризуемые таким образом, склонны быть застенчивыми, чувствительными и замкнутыми по темпераменту (а в крайних случаях — шизофрениками). Также называется лептосомным типом. См. также конституциональный тип.

    Какие типы телосложения у Кречмера?

    Его классификационная система основывалась на трех основных типах телосложения: астеническом/лептосомном (худое, маленькое, слабое), спортивном (мускулистом, крупнокостном) и пикническом (коренастом, толстом).

    Сколько типов личности существует по Кречмеру?

    четыре типа
    Кречмер был немецким психиатром, который на основании своих наблюдений за пациентами разделил людей на четыре типа. Для этой цели он использовал физическое телосложение и темперамент. Четыре типа, о которых он говорил, включали: Пикнический тип. Астенический тип.

    Какое название Кречмер дал пикническому типу личности?

    , сформулированный Кречмером… атлетический тип и округлый пикнический тип.Он предположил, что долговязые астеники и в меньшей степени атлетические типы более склонны к шизофрении, а пикнические типы — к развитию маниакально-депрессивных расстройств.

    Кто придумал интровертов и экстравертов?

    Карл Юнг
    интроверт и экстраверт, основные типы личности согласно теории швейцарского психиатра 20-го века Карла Юнга.

    Как выглядит эктоморф?

    Эктоморфы. Как правило, худые и поджарые, эктоморфы, как правило, имеют тонкую талию, узкие бедра и плечи, маленькие суставы и длинные ноги и руки.Они, как правило, стройные, без большого количества жира или заметной мышечной массы.

    Каково истинное значение Рождества?

    Для многих Рождество — это время думать об Иисусе Христе как о младенце в яслях. Хотя рождение Христа является особым и чудесным событием, оно не является главным. Центральная истина рождественской истории такова: Дитя Рождества — это Бог.

    Что такое Рождество в Библии?

    Рождество – это время духовных размышлений о важных основах христианской веры.Это тоже праздник. Это когда христиане празднуют Божью любовь к миру через рождение младенца Христа: Иисуса. Библия рассказывает о его рождении за сотни лет до того, как исполнились пророчества. Рождественская история в Библии

    Является ли Иисус Христос дитя Рождества?

    Ответ может вас просто удивить. Для многих Рождество — это время думать об Иисусе Христе как о младенце в яслях. Хотя рождение Христа является особым и чудесным событием, оно не является главным.Центральная истина рождественской истории такова: Дитя Рождества — это Бог.

    Является ли рождение Христа главной темой Рождества?

    Хотя рождение Христа является особым и чудесным событием, оно не является главной целью. Центральная истина рождественской истории такова: Дитя Рождества — это Бог. Рождество не о младенчестве Спасителя; речь идет о Его божественности.

    Стенические и астенические эмоции

    Любая деятельность, психического или физического плана, бездействие, общение сопровождается физиологическими изменениями.Они возникают в результате того, что нейроны передают друг другу импульсы, что приводит к активации активности одних нейротрансмиттеров и угнетению других. Такой сложный физиологический процесс называется эмоциональным проявлением.

    Стенические и астенические эмоции

    Основное назначение эмоций — отражать наши чувства. Кроме того, они влияют на жизнедеятельность организма. По этому признаку эмоции делятся на стенические и астенические.

    Стенические эмоции еще называют активными, так как они повышают жизнедеятельность организма.Астенические эмоции называются пассивными, потому что они уменьшают и тормозят важные жизненные процессы, происходящие в организме.

    Стенические эмоции включают радость, восторг, наслаждение, наслаждение. Во время этой эмоции у человека расширяются мелкие кровеносные сосуды, что приводит к улучшению питания важных органов и головного мозга. Положительные эмоции позволяют человеку стать более энергичным, активным. Человек хочет двигаться, смеяться, жестикулировать, общаться. Улучшает умственную и физическую активность, на ум приходят нестандартные решения.

    Астенические эмоции — грусть, грусть. Все процессы противоположны тому, что происходит при стенических эмоциях. Кровеносные сосуды сужаются, лицо бледнеет, ухудшается общее самочувствие, появляется озноб, одышка, сильная вялость. Нет желания что-либо делать, появляется апатия, снижается продуктивность. При длительных астенических переживаниях угнетаются все жизненные процессы в организме, ухудшается питание внутренних органов и кожи.

    Как видно из этого, стенические и астенические переживания влияют не только на психику человека, но и на его здоровье.Именно поэтому говорят, что все болезни происходят от нервов. Для продления их здоровья и молодости необходимо увеличить количество стенических и уменьшить количество астенических чувств и эмоций.

    Анализ астенических явлений у больных сахарным диабетом 2 типа в клинико-психологическом аспекте

    Авторы

    • О. В. Ткаченко

      Запорожская медицинская академия последипломного образования
      Министерства здравоохранения Украины

    Ключевые слова

    сахарный диабет 2 типа, астенический синдром, психическая патология, психодиагностика

    Аннотация

    Цель – проанализировать особенности астенических проявлений у больных сахарным диабетом (СД) типа 2 и в клинико-психологическом аспекте. Материалы и методы . Обследовано 543 больных СД типа , , 2, и . Первую клиническую группу (КГ-1) составили 57 больных СД 2 типа и легкой степени тяжести; средний возраст в группе составил (51,80±1,28) года. Вторую клиническую группу (КГ-2) составили 312 больных СД 2 типа и , средней степени тяжести; средний возраст в группе составил (55,10±1,12) года. В третью клиническую группу (КГ-3) вошли 174 больных СД 2 типа и , тяжелой степени тяжести; средний возраст в группе был (61.80±0,85) лет. Методы исследования: клинико-анамнестический, клинико-психопатологический, статистический. Результаты . Отмечена распространенность астенического синдрома у больных СД 2 nd 52,30%, что составляет почти половину среди всех обследованных СД 2 nd . Обнаружена прямая связь астенических симптомов с выраженностью СД типа 2 nd (r s = 0,4033, p<0,01). Установлены факторы риска развития астенического синдрома у больных СД типа 2 nd , среди них преобладает среднетяжелая и тяжелая степень СД типа 2 nd , сочетающаяся с ожирением 2 степени, ДЭП II степень, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность, дегенеративно-дистрофические поражения позвоночника.Установлено, что существует прямая корреляционная связь астенического синдрома с тяжестью СД типа 2 nd , а также сопутствующей соматической патологией. Установлено преобладание в КГ-1 и КГ-2 компонента утомления «умственное утомление» и КГ-3 компонента «физическое утомление».

    Выводы . Исследованы особенности астенических проявлений у больных СД типа 2 и в клинико-психологическом аспекте. Установлена ​​частота выявления астенических проявлений среди больных СД типа 2 и и факторы их усиления.Доказана органическая этиология астенических проявлений; улучшено представление об этапах развития астенической симптоматики у больных СД типа 2 и .

    Как цитировать

    1.

    ТКАЧЕНКО О. В. Анализ астенических явлений у больных сахарным диабетом 2 типа в клинико-психологическом аспекте. Журнал образования, здоровья и спорта [онлайн].29 марта 2017 г., Т. 7, № 3, с. 736–744. [по состоянию на 27 марта 2022 г.].

    Проблема

    Раздел

    Исследовательские статьи

    Лицензия

    Издание предлагает доступ к контенту в системе открытого доступа по неисключительной лицензии Creative Commons (CC BY-ND 4.0).

    Статистика

    Количество просмотров и скачиваний: 27

    Количество цитирований: 0

    Теория типов в психологии: определение и теоретики — видео и расшифровка урока

    Теория типов Древняя история

    Теория типов распределяет людей по категориям. Благодаря ответам на вопросы по инструменту вам дается «тип»: коробка, в которую вы аккуратно вписываетесь.

    Древние греки были одними из первых, кто определил таким образом личность.Гиппократ, а позднее и Гален, разделили личности на типы, которые они назвали четырьмя гуморами .

    • Сангвиник: говоря современным языком, оптимистичная личность
    • Холерик: злой, капризный или раздражительный тип
    • Меланхолик: депрессивный тип
    • Флегматик: спокойная личность

    Каждая из этих категорий также была связана с телесной жидкостью (соответственно: кровь, желтая желчь, черная желчь и мокрота). Считалось, что этот тип представляет тип жидкости, наиболее преобладающий в организме человека.Фактический тип личности определялся процентным содержанием каждой жидкости, содержащейся в человеке. Например, человек может быть в основном сангвиником, но также несколько меланхоликом и флегматиком. Конечно, все это было основано на философии; ни Гиппократ, ни Гален в действительности никого не открыли для измерения количества этих предполагаемых жидкостей.

    В древней индийской культуре Чарака Самхита представляет собой текст, описывающий Аюрведу, то есть индуистские исследования и верования в отношении целостного исцеления.Считается, что тексту более трех тысяч лет. Чарака Самхита обсуждает типы личности в отношении природных энергий и перечисляет их как вата (пространство/воздух), питта (огонь/вода) и капха (вода/земля). Говорят, что каждый человек содержит некоторую меру всех этих элементов, и это распределение определяет общую уникальную личность человека.

    Теория типов Современные теории

    Давайте подробнее рассмотрим некоторые теории типов, которые существуют и изучаются сегодня.

    1. Теория телосложения

    Многие теоретики считали, что телосложение определяет личность. Два таких теоретика, Уильям Шелдон и Эрнст Кречмер, выделили по три типа:

    • Эндоморф (по Шелдону)/пикник (по Кречмеру) — тяжелые и вялые
    • Мезоморф/атлетик — подтянутый и агрессивный
    • Эктоморф/астеник — худощавый и креативный

    Они никогда не были приняты научным сообществом, но такого рода теории демонстрируют, как часто развивается типология.Теоретик связывает тип личности с чем-то более осязаемым, например, с телесной жидкостью или физическими характеристиками.

    2. Теория типа A/типа B

    Мейер Фридман и Рэй Розенман были двумя кардиологами, которые сократили типологию личности с древних четырех до двух. Они были создателями теории личности типа А/типа В. Люди типа А целеустремленные, организованные и нетерпеливые. Они также гораздо чаще умирают от сердечного приступа. Люди с типом личности В, напротив, живут гораздо более пассивной жизнью без стресса.

    3. Карл Юнг и перечень типов Майерс-Бриггс

    Карл Юнг, ученик Зигмунда Фрейда (психоаналитик, который, как и Юнг, был известен своими работами о сновидениях), предложил восемь типов личности:

    • Интроверт: тот, кто часто социально неуклюж и сосредоточен на себе
    • Экстраверт: человек, ориентированный на внешний мир и чувствующий себя комфортно в социальных ситуациях
    • Мышление: более склонен к осмыслению проблемы
    • Чувство: озабочен эмоциями больше, чем мыслью
    • Восприятие: связаны с окружающей средой осязаемым образом через ощущение
    • Интуитивный: взаимодействует с окружающей средой через внутреннее чувство, а не через внешнее чувство
    • Восприятие: видит мир таким, какой он есть
    • Судья: хочет, чтобы мир соответствовал личному коду

    Известно, что Опросник типов Майерс-Бриггс (MBTI) использует эти восемь типов, чтобы дополнить личность человека.Сначала типы группируются в соответствии с противоположностями — интроверт/экстраверт, мышление/чувство и т. д., что позволяет каждой паре образовывать континуум. Затем испытуемый отвечает на ряд, казалось бы, несвязанных вопросов, ответы на которые определяют, где находится человек по отношению к каждому из четырех континуумов. Например, один человек может быть типизирован как интровертно-мыслящий-чувствующий-оценивающий (пишется ITSJ), в то время как другой может отвечать на вопросы и быть типизированным как экстравертный-мыслящий-интуитивно-воспринимающий (ETNP).Таким образом, когда тест заканчивается, человеку показывают его тип личности на основе его ответов на вопросы.

    Проблемы с теорией типов

    Многие психологи считают, что теории типов ошибочны, потому что:

    • Они относят людей к конечному числу определенных категорий.
    • Обычно типы не определяются эмпирически.
    • Личность не исправлена. Когда люди проходят MBTI, они часто получают разные баллы в зависимости от дня, климата, настроения или ряда различных факторов.
    • Проверки типа легко манипулировать.

    Проблем больше, но главная проблема заключается в попытке поместить людей в маленькие ящики, тем самым ограничивая их возможности.

    Резюме урока

    Давайте уделим пару минут обзору. Сначала мы разобрали черты и типы личности. Черты личности — это широкие категории, которые устойчивы, стабильны и могут наблюдаться, в то время как типа личности — это группы черт, которые, как считается, всегда встречаются вместе.

    Теория типов в психологии относится к типам личности и противопоставляется теории черт. Типы личности угадывались на протяжении веков, начиная с древних греков (т. е. Гиппократа и Галена), которые считали, что люди обладают некоторой мерой четырех дош (т. е. сангвиник, холерик, меланхолик и флегматик). Эти типы возникали в зависимости от преобладающей жидкости организма, которая присутствовала у человека. Аюрведа — еще более древняя интерпретация типа личности.В двадцатом веке Уильям Шелдон и Эрнст Кречмер сосредоточились на трех типах телосложения, которые, как считалось, также влияют на тип личности человека. Мейер Фридман и Рэй Розенман были кардиологами, которые разработали шкалу типа А/типа В. Карл Юнг разработал восемь категорий типов личности, которые легли в основу Описи типов Майерс-Бриггс (MBTI). Аргументы против теории типов обычно оспаривают акцент на размещении людей в ящиках в соответствии с установленным типом.

    Грегорио Мараньон и его теория личности

    Грегорио Мараньон был одним из самых значительных испанских интеллектуалов 20 века.Прочтите эту статью, чтобы узнать больше!

    Последнее обновление: 02 июня 2019 г.

    Грегорио Мараньон был одним из самых значительных испанских интеллектуалов 20-го века. Несмотря на то, что он был врачом, он рискнул окунуться в различные области культуры и мысли.

    Как врач специализировался в эндокринологии. Он, несомненно, был специалистом в этой области. На самом деле, он был настолько хорош в этом, что люди признали его работу на международном уровне. Именно благодаря этому обучению Грегорио Мараньон постулировал теорию личности, которая, хотя и не очень хорошо известна, невероятно интересна.

    Согласно Грегорио Мараньону, железы внутренней секреции определяют как темперамент, так и личность человека. Хотя эта теория со временем устарела, она явно предоставила ценные элементы для развития невероятной науки, которую мы теперь знаем как психологию.

    Несколько фактов о Грегорио Мараньоне

    Грегорио Мараньон родился в Мадриде, Испания, в 1887 году. Он стал врачом в 1910 году и с большой страстью посвятил себя эндокринологии. Он был одним из пионеров этой специальности в Испании и во всем мире.

    Мараньон опубликовал несколько работ по эндокринологии, которые помогли ему прославиться. В различных статьях и выступлениях он говорил о своем этическом образе мышления и своем видении Испании. Из-за своего своеобразного хода мыслей он также стал ориентиром для гуманизма и всех исследований, связанных с ним. Кроме того, он сделал ценных вклада в области геронтологии.

    Он лично встречался с Зигмундом Фрейдом и, хотя он утвердил некоторые концепции психоанализа, не принимал в нем участия.Он также был решительным политическим деятелем. Особое сочетание строго научного и радикально гуманистического духа характеризовало его личность. Он умер в 1960 году.

    Типология мужчин

    Грегорио Мараньон разработал сложную теорию личности, основанную на влиянии эндокринной системы. По его словам, благодаря тому, что гормоны тесно связаны с нервной системой, они способны определять темперамент и личность. По его мнению, они оказывают большое влияние на психический ритм, аффективность и нервно-мышечную возбудимость.

    Исходя из этих соображений, Мараньон создал типологию мужчин и женщин. Они проявляются в их внешнем виде, и каждый из них характерен для определенного типа личности.

    По Мараньону, у мужчин есть несколько типов конституций, которые можно назвать «нормальными»:

    • Гипопластическая . Характеризуется маленьким и инфантильным телосложением.
    • Астеник . Плоская и узкая грудь, изящный костяк, узкие плечи и вялая мускулатура.
      Пикник . Противоположность астеническому.

    Аномальные конституции:

    • Гигантоид . Огромных размеров.
    • Энаноид . Особенно маленького размера.
    • Эунокоид . О плохом развитии половых органов и вторичных половых признаках.
    • Гипергенитальный . В отличие от эунокоидов.

    Женская типология

    Для Грегорио Мараньона мужчины имеют стабильную конституцию. Женщины, напротив, имеют изменчивую конституцию. Он выделил три типа женщин:

    • Тип I или Инфантильный. Детские черты лица, низкий эротизм, хрупкость и внушаемость.
    • Тип II или астенический. Среднего размера, поздний эротизм, сильный материнский инстинкт, правильный, чувствительный, эмоциональный и самовлюбленный.
    • Тип III или Пикник. Крупные и крепкие женщины с более или менее мужскими чертами лица, энергичным либидо, решительные и независимые.

    Как видите, Мараньон обусловливает сексуальную жизнь женщины ее биологической конституцией. Этот подход стал очень спорным. Люди особенно подвергали сомнению тот факт, что он предложил женскую аноргазмию как физиологическую особенность.

    Эволюция этих конституций

    Согласно Грегорио Мараньону, биологическая конституция эволюционировала во времени.Это привело к тому, что темперамент претерпел определенные изменения. Такое развитие шло от гипопластического к астеническому, а от астенического к пикничному. Он назвал это кривой счастья . Для него типичным мужчиной был Пикник. Обычно женщины не «развивались» до этого момента, поскольку он относится к промежуточной точке между мальчиком и мужчиной.

    Он также заявил, что, когда черты каждого типа были очень выражены, на протяжении всей жизни не происходило серьезных изменений.Однако каждый человек развивается.

    С другой стороны, Грегорио Мараньон утверждал, что и мужчины, и женщины проходят через критический возраст на протяжении всего своего развития. У мальчиков это период полового созревания, у женщин – климактерический период.

    Подходы Мараньона, без сомнения, интересны. Однако они были развенчаны, и на сегодняшний день их вряд ли можно считать академическим справочником.

    Это может вас заинтересовать…

    Астенические эмоции и их влияние на человека

    Активные и пассивные эмоции оказывают одинаковое влияние на организм человека и его функционирование.

    Активные, или положительные, называются «стеническими», а пассивные, они же отрицательные, называются «астеническими». Конечно, в зависимости от обстоятельств человек в разное время испытывает разные виды эмоций. Однако если брать в целом, то у каждого человека в жизни бывают положительные или отрицательные эмоции.

    Этот показатель влияет не только на характер людей и их отношение к окружающему миру и другим людям, но и на здоровье. Таким образом, статистика показывает, что позитивно настроенные люди живут дольше, а их жизнь более яркая и интересная, чем у пессимистичных оппонентов.И дело тут не только в психологических составляющих, а в большей степени в физиологии.

    Рассмотрим, к каким последствиям на физическом уровне приводят длительные астенические эмоции.

    Эмоции положительного характера — стенические

    Название «стенический» происходит от слова «стенос», что означает «сила». Уже из названия понятно, что это эмоции, которые придают силы человеку.

    Ярким примером стенической эмоции является чувство удовлетворения, а также радости и счастья.Эти переживания способствуют расширению мелких кровеносных сосудов в организме, тем самым усиливая кровообращение. Улучшается мозговая деятельность, повышается активность – человек много жестикулирует, говорит, не может усидеть на месте, кожа становится гладкой, а сам человек испытывает энергетический заряд.

    Эмоции отрицательного характера — астенический

    Название »астенический» происходит от слова ‘астенос’, получается противоположное силе, значит речь идет о слабости. Такие переживания ослабляют организм и отрицательно сказываются на его жизни.

    К астеническим эмоциям относятся грусть, печаль, неудовлетворенность. При этом из-за работы сосудодвигательного аппарата происходит сужение сосудов, что приводит к недостаточному питанию органов и систем организма.

    Последствия длительных астенических переживаний

    Печальный человек всегда выделяется своим внешним видом. У него бледная кожа из-за анемии, вытянутое лицо с заостренными чертами, этому человеку холодно даже в теплую погоду, поэтому он как-то скукоживается, пытаясь согреться.

    Если преобладают астенические эмоции, мозг человека страдает от недостатка питания. Неудивительно, что несчастные люди выглядят растерянными, им трудно сохранять концентрацию, они становятся вялыми и малоподвижными, в результате чего их продуктивность значительно падает.

    Есть проблемы с дыхательной системой. Возникает одышка, одышка. Падает общий тонус организма, появляется постоянное чувство усталости и нежелания что-либо делать, особенно это касается умственной деятельности.

    Длительная депрессия приводит к нарушению функционирования организма: начинают выпадать волосы, кожа становится морщинистой, голос становится слабым и еле слышным, человек выглядит намного старше своих лет.

    Роль эмоций в жизни человека

    Стенические и астенические эмоции играют важную роль в жизни каждого человека. Более подробно их влияние можно рассмотреть на примере спортсменов. Стенические эмоции наблюдаются у более успешных спортсменов, вызывают у них повышение жизненного тонуса, стремление к победе, преодолению препятствий, а также предрасположенность к естественной конкуренции.

    При этом у спортсменов появляются астенические эмоции из-за переутомления, человек становится вялым, нежеланием продолжать занятия спортом. Поэтому так важно правильно построить план тренировок для поддержания положительных эмоций.

    Склонность к эмоциям того или иного типа

    Стенические и астенические эмоции, преобладание одних над другими зависит от личностных особенностей человека, в частности, от типа нервной системы. Кстати, такое чувство, как и радость, тоже может иметь разный оттенок.Бурная радость – достаточно яркая эмоция, и она относится к первой группе, так как приводит к возбуждению и тонизированию всего организма, вызывая прилив сил и энергии.

    Но тихая радость, скорее, приносит покой.

    Отрицательные эмоции снижают жизнедеятельность человека, лишают его энергии, активности, в результате ухудшается качество жизни — это результат астенических эмоций. Примеры таких переживаний: длительное депрессивное состояние, депрессия, ухудшение физического самочувствия.

    Часто и подолгу в пессимистическом настроении вреден для человека. Именно поэтому при преобладании астенических эмоций человеку настоятельно рекомендуется обратиться к врачу за квалифицированной помощью. От своевременного лечения будет зависеть здоровье и внешний вид человека.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.